Грудничок плохо засыпает днем: Консультации по вопросам детского сна

Блог Farla :: Грудничок плохо спит днем

Дневной сон так же важен для маленького ребенка, как ночной. Если кроха плохо выспался в тихий час, вечером он вряд ли заснет пораньше, восполняя недосып. Скорее всего, карапуз будет плакать и капризничать, хотя по его поведению будет заметно, что малыш очень хочет спать. Чтобы не было таких трудных ситуаций, нужно наладить полноценный дневной отдых для грудничка. Важно все: от строгого следования распорядку дня до плотности занавесок на окнах в детской. Но для начала необходимо разобраться с причинами плохого сна.

Достаточно ли спит малыш?

Нормы сна индивидуальны для каждого человека. Для деток – тоже. Наполеон, говорят, вообще спал пару часов в сутки и ничего, высыпался. Некоторые малыши тоже, видимо, готовятся к карьере покорителей мира и наотрез отказываются укладываться в кроватку. Взрослые, конечно, могут экспериментировать с продолжительностью своего сна. Но для ребенка, особенно на первом году жизни, в этом вопросе важна последовательность.

Если малыш днем спит слишком мало, засыпает с трудом, просыпается от малейшего шума, это значит, что нужно срочно решать проблему. Недостаток сна может привести к нарушениям по части неврологии.

Что делать? Для начала составим график сна малыша. На бумаге или в компьютере делаем табличку. В нее записываем время сна малыша: все, без исключения эпизоды, включая сон на прогулке, в машине по дороге в поликлинику и т.д. Суммируем. Собираем данные в течение 4-5 дней. Этого вполне достаточно для анализа. Теперь сравниваем с возрастными нормами детского сна.

Ребенок, не достигший 12 месяцев, должен спать 15-16 часов в сутки; от года до 3-х – 13-14 часов. После 3-х лет – не менее 12-ти часов.

Возможно, в сумме нужное количество часов набирается, но слишком сильная дробность выбивает всю семью из колеи. Особенно тяжело мамочке, которая из-за отсутствия определенности не может спланировать свои дела и попросту оказывается «привязана» к карапузу.

Особенности дневного сна грудничка: проблемы и решения

Сразу хочется предупредить: наладить ночной сон несколько проще, чем дневной. Чтобы установить график дневного сна, придется постараться. Потребуются твердость, самодисциплина и терпение.

• Главная сложность – свет и посторонние шумы. В ночной тишине засыпать гораздо проще. Днем выручают плотные шторы или жалюзи. Бороться с шумом сложнее, но тоже можно. Есть такой прибор – генератор белого шума. Устройство еще называют звуковым кондиционером. Генерируемый аппаратом шум отвлекает внимание от звуков с улицы или из соседней комнаты. Использовать такую технику нужно строго согласно инструкции, иначе можно навредить ребенку и усугубить проблему засыпания. Кстати, в качестве белого шума категорически не годится музыка, даже самая спокойная.
• Вторая трудность – «прыгающий» распорядок дня. Ребенку нужна определенность. Скажу по секрету, детки только притворяются маленькими анархистами. На самое деле они большие консерваторы. Они чувствуют себя гораздо спокойнее, когда есть режим.
• Третье – малыши не умеют следить за временем. Но они довольно быстро приспосабливаются к установленному порядку действий и ориентируются на него. Эту особенность детского восприятия времени можно нужно использовать в правильном русле. Важно придерживаться примерного расписания дел, предшествующих укладыванию ребенка в кроватку: тихая игра, кормление, смена подгузника, песенка или детские стишки.
• Четвертое – привычки, связанные с процессом отхода ко сну. Многие младенцы с первых месяцев жизни привыкают засыпать только после укачивания на руках или катания в коляске. Частое явление – погружение в сон у груди матери в процессе кормления. Таким деткам сложно отучиться от «помощников» в засыпании. Но исправить ситуацию можно. «Лекарство» от привычки к укачиванию – постепенное сокращение времени, проведенного на руках. Если малыш привык засыпать при кормлении, нужно постараться после еды включать в череду «ритуалов» какое-то еще действие, например, смену памперса.

Детский дневной сон: мнения ученых

Удивительно, но сон одной и той же продолжительности может подарить силы и бодрость, а может, наоборот, не дать ничего, кроме плохого настроения и ощущения разбитости. Дело в особых биологических ритмах человека. Они зависят от возраста. Для деток первого года жизни оптимальным временем для отправки на тихий час считается 8.30 до 9.00 и около 13 часов. Чтобы прийти к такому графику, нужно достаточно рано укладывать малыша в кроватку вечером и поднимать его утром тоже не поздно – часов в 7 или раньше.

Переход от двух интервалов дневного сна к одному

Приблизительно к полутора годам ребенок переходит на один дневной сон. Такой график сохраняется на протяжении всего детсадовского возраста. Некоторые дети перестают спать днем в возрасте 6-ти лет, другие – в 3 или даже 2.5.

Случается, что ребенок начинает плохо укладываться на сончас, если у него уже возникла потребность отдыхать один раз в день, а не два. Возможно, ребенок немного раньше положенного возраста готов к такому переходу – в год или 11 месяцев. Нужно внимательно понаблюдать за крохой. Вероятно, будет лучше пойти ему навстречу и устраивать один дневной сон. Чтобы общая суточная продолжительность отдыха не сокращалась слишком сильно, необходимо будет укладывать кроху вечером пораньше.

***

Если несмотря на все старания мамочки, дневной сон малыша так и не налаживается, при этом ребенок раздражительный, возбудимый, нужно обратиться за помощью к врачу. Случается, что нарушение сна является признаком неврологических заболеваний.

P.S. Спите сладко и растите здоровенькими:)

Почему ребёнок плохо спит и часто просыпается ночью и днём

Вот уже год есть у меня одна «мечта-идея». Заснуть когда хочу, и спать, не просыпаясь, столько, сколько мне хочется. Такая вот незамысловатая заветная мечта. Те, у кого дети плохо спят, меня поймут. Недосып – страшное дело. Ничего не соображается, нервы на пределе. Кажется, что из этой пучины нет возврата. На самом деле, нужно взять себя в руки и разобраться, что происходит с вашим ребенком и его сном.

Что считать плохим сном

Считается, что ребенок спит плохо, если в наличии следующие признаки:

1. Плохо засыпает (капризничает при укладывании, крутится, требуется укачивание и присутствие взрослого, сосет палец или бутылочку).

2. Часто просыпается среди ночного сна.

3. Спутал день с ночью.

4. После пробуждений ночью плохо засыпает.

Кроме плохого сна, нужно сказать о плохом засыпании. Это целая проблема для многих детей и их родителей. В 6 месяцев ребенок уже может засыпать самостоятельно. Но чаще всего родителям приходится укачивать малыша и присутствовать при засыпании.

Причины плохого сна

Физиологические причины

Проверьте последовательно все пункты, и, возможно, вы наладите прерванный сон.

1. Голод. Ребенок может быть голоден. Новорожденному требуется ночное кормление, иногда 2-3 раза.

2. Полный подгузник. Иногда подгузник наполняется быстрее, иногда он уже мал, достаточно его сменить, и малыш снова засыпает.

3. Жарко или холодно. Обязательно проветривайте комнату перед сном. Проследите, чтобы одежда малыша была комфортной и соответствовала температуре в помещении. Есть детки-мерзляки, их нужно одевать потеплее – шапочку, носочки, иногда даже варежки.

4. Дискомфорт. Смятая пеленка, шов на одежде врезался в нежную кожу, не натуральная ткань пижамки, игрушка-засыпалка неудобно лежит и т.д.

5. Шум. Многие сталкивались с утверждением, что ребенок должен спать при любом шуме. Это заблуждение. Детский сон очень чуток, и нарушить его может любой шорох. Работающий телевизор или компьютер, звонок телефона, бытовые шумы – все это может привести к прерыванию сна.

6. Свет. Не только яркий свет, но даже ночник может вызвать дискомфорт и частые пробуждения.

7. Болезнь. Любое недомогание может стать причиной плохого сна. Перенесенная днем прививка вызывает неприятные ощущения в организме малыша и тоже может стать причиной плохого сна.

8. Зубы. Боль, возможно, может быть и не сильная, но дискомфорт ребенок все равно чувствует.

9. Проблемы с животиком. Колики, газы, переедание, неподходящий прикорм – все это может беспокоить ночью.

10. Аллергия. Зуд и дискомфорт от пищевой аллергии также не дает спать спокойно. Часто начинается при введении прикорма.

Источник фото:  shutterstock.com

Причины, связанные с неправильной организацией сна

1. Ассоциации на засыпание. У малыша сформированы неправильные ассоциации на засыпание – засыпает во время кормления, только при укачивании, не засыпает сам, проснувшись ночью, требует укачивания или кормления, спит с родителями, засыпает с пальцем во рту или бутылочкой.

2. Непоследовательность. Родители не соблюдают четкой последовательности при укладывании спать. Отступают от первоначальных правил (вчера нельзя было спать с родителями, сегодня можно). Все это нарушает ритм, создает нервозную обстановку и приводит к проблемам со сном.

3. Долгий дневной сон. Проверьте, сколько малыш спит днем. Если кроха много спит днем, то ночью ему труднее заснуть, он часто просыпается и капризничает.

4. Позднее укладывание. Переутомившийся ребенок плохо засыпает и мало спит. Важно не пропускать время, когда малыша пора укладывать спать, и придерживаться одного и того же времени ежедневно.

5. Перевозбуждение перед сном. Активность должна приходиться на первые часы после сна. В противном случае малыш переутомится и будет плохо спать.

6. Сон в движении. Дети, как правило, легко и охотно засыпают в коляске или в автомобиле, во время движения. Такой сон не дает полноценного отдыха. Кроме того, он может выработать устойчивую ассоциацию сон = движение. Это чревато проблемами в более позднем возрасте.

7. Регресс сна. До полутора лет есть несколько скачков развития, которые плохо сказываются на качестве сна. Освоение нового навыка тоже может стать причиной плохого сна.

8. Большая кровать. До трех лет рано перекладывать малыша в кровать большего размера из привычной маленькой детской кроватки. Это может стать причиной ночных страхов.

9. Ночные страхи. После года ребенка могут преследовать ночные кошмары.

Что делать

В первую очередь нужно правильно организовать засыпание. Специалисты называют это правильной ассоциацией на сон. И выработать ее можно и нужно как сразу после приезда из роддома, так и тогда, когда проблемы со сном уже появились. Главное – внимательно пронаблюдайте за ребенком, присмотритесь к его особенностям и запаситесь терпением. Ваша задача – заменить неправильные ассоциации на правильные:

• малыш спит в своей кроватке;

• родители не принимают участия в засыпании или принимают, но минимальное;

• во время подходов к ребенку (кормление, смена подгузника и т.д.) общение сводится к минимуму.

1. Укладывание новорожденного. Класть в кроватку нужно сонного, но еще не спящего малыша. Обязательно укладывайте ребенка на спину. Проследите, чтобы в кроватке не было посторонних предметов – игрушек, одежды, пеленок.

2. Сон новорожденного. Младенцы спят беспокойно – шевелятся, издают звуки, крутят головой, корчат рожицы. Это нормально и не является отклонением от нормы. Ориентируйтесь на малыша – он сыт и ему сухо и комфортно, значит, поводов для беспокойства нет.

3. Ритуал укладывания. Ритуал состоит из совершения одних и тех же последовательных действий перед сном. Купание, тихая игра, чтение и рассматривание книжек перед сном, «обнимашки» с мамой, укладывание спать любимой игрушки и т.д. Важно последовательно и регулярно соблюдать все пункты вашего ритуала, и в скором времени ребенок начнет ассоциировать их со сном.

4. Посредник. «Предметный посредник» помогает малышу уснуть. Для детей старшего возраста это обычно игрушка, для младенцев это пеленка или футболка с запахом мамы и грудного молока. Сейчас в моде покупать для этой цели специальные комфортеры. По сути, это те же футболки и пеленки, только за дополнительную плату. Главное – он должен быть безопасным и с ним можно комфортно спать. Такой посредник помогает успокоиться во время ночного пробуждения.

5. Дневная активность. Пик активности должен приходиться на первое время после пробуждения. В это время приветствуется любая активность – подвижные и шумные игры, песни и танцы, разговоры и открытия, но избегайте всего этого перед сном. Если ваш малыш получил достаточно движений и эмоций активности до сна, он будет лучше и спокойней спать.

6. Естественный ритм. Прежде чем выстраивать режим дня, присмотритесь к поведению малыша. Естественные ритмы подскажут, когда лучше укладывать и будить ребенка. Есть дети-жаворонки, есть совята. Приспособьте распорядок дня к его индивидуальным особенностям.

7. Самостоятельность. Дайте ребенку возможность заснуть самостоятельно. Для развития такого навыка потребуется время. Будьте рядом, при признаках беспокойства погладьте ручки-ножки-спинку. Звук «чшшш» хорошо успокаивает засыпающих малышей. Говорите тихим голосом.

8. Ночные пробуждения. Если ребенок проснулся ночью, меняете ли вы ему подгузник или кормите – говорите тихим, успокаивающим голосом, не включайте яркий свет, делайте все мягко и плавно. Малыш должен понимать, что это ночь, и сейчас он опять уснет, игр и бодрствования не будет.

9. Пустышка. Это спорный момент. Для одних мам пустышка является спасением, она успокаивает ребенка, помогает заснуть. Для других превращается в еженощный кошмар поиска выпавшей изо рта соски. В любом случае, принимая решение об использовании пустышки, взвесьте все за и против.

10. Совместный сон. Если вы приняли решение о совместном сне, то самостоятельное засыпание будет сложнее наладить. В качестве компромисса можно поставить кроватку вплотную к вашему спальному месту.

Источник фото:  shutterstock.com

Особенности сна в разном возрасте

Для того чтобы наладить ночной сон, нужно понимать, что происходит с вашим ребенком. Для этого нужно знать особенности сна в разные возрастные периоды. Ведь новорожденный спит совсем не так, как малыш в 6 месяцев или в год. И каждому возрасту свойственны свои проблемы со сном.

Новорожденный

В первый месяц после рождения воссоздайте младенцу условия, к которым он привык в период внутриутробного развития: плотно спеленайте, слегка покачивайте, создайте «белый шум». «Белый шум» – это привычный для младенца ровный негромкий смешанный звук. Например – шум льющейся воды, дождя, работающей бытовой техники (не пылесоса!). Главное, шум не должен быть резким, громким, разнородным.

1 месяц

Укладывать малыша нужно при появлении первых признаков усталости. Можно попытаться позволить малышу уснуть самому: подвесьте игрушку или мобиль над кроваткой, чтобы он смог сфокусировать взгляд, положите его в кроватку сонного, но не спящего и побудьте рядом.

2 месяца

Первый скачок умственного развития приводит к ухудшению сна. Много впечатлений не дают малышу легко уснуть. В это время нужно следить за дневными снами, если они длятся меньше 45 минут, продлевайте сон: укачивайте, создавайте комфортные условия (закройте шторы, уберите звук).

3 месяца

В этом возрасте начинает вырабатываться гормон сна – мелатонин. Благодаря ему появляется сонливость, расслабление. Он работает только в темноте. Лучше избегать постоянно включенного ночника.

4 месяца

Первый регресс. Нарушается и дневной, и ночной сон. Возможно, придется отойти от уже выработанного режима. Важно соблюдать суммарное количество сна в сутки. В этот период очень важно как можно больше быть рядом с малышом. Присутствие мамы оказывает успокаивающее воздействие.

5 месяцев

К этому времени у многих детей уже выработан предсказуемый график дневных снов. От него можно оттолкнуться и начать выстраивать новый режим сна. Можно начинать вводить ритуал укладывания.

6 месяцев

Ребенок все больше интересуется окружающим миром. Создайте благоприятную атмосферу в месте, где малыш спит – уберите все отвлекающее и возбуждающее любопытство из поля зрения. В этом возрасте уже можно научить малыша засыпать самостоятельно. Самостоятельное засыпание улучшает качество сна, ребенок и родители более спокойны.

7 месяцев

Малыш переходит на два дневных сна. Опять происходит смена режима. Важно не потерять уже приобретенные навыки. Возможно, что какое-то время ребенок будет спать то 2, то 3 раза в день.

8 месяцев

Второй регресс. Новые двигательные навыки будоражат ребенка, ему хочется садиться и вставать снова и снова, даже проснувшись ночью. Важно обеспечить свое постоянное присутствие рядом с ним. Ребенку будет спокойнее, если мама будет все время рядом.

9 месяцев

В этот период чаще всего отказываются от укачиваний – выросшему малышу уже не комфортно засыпать на руках.

10 месяцев

К этому возрасту уже можно говорить о сформировавшихся жизненных ритмах ребенка. Опираясь на них, можно выстроить комфортный график дневного и ночного сна. Последовательность и предсказуемость ежедневных действий помогут ребенку освоить самостоятельное засыпание.

11 месяцев

Период отказа от второго дневного сна опять может негативно сказаться на ночном сне. Важно ловить признаки усталости и ориентироваться на суммарное количество часов сна в сутки. Если ребенок не отдохнул во время дневного сна, то и ночью он будет плохо спать, капризничать и просыпаться. Можно чередовать один и два дневных сна какое-то время.

12 месяцев

Малыш живет по определенному режиму. Соблюдаются ритуалы укладывания спать. К этому возрасту уже можно наладить самостоятельное засыпание и продолжительный ночной сон.

Главное в вопросах детского сна – четко понимать, что здесь все зависит от того, насколько родители готовы посвятить силы этому процессу. Последовательность, регулярность и постоянство ваших действий станут залогом здорового сна вашего ребенка.

Почему маленький ребенок плохо спит

Из этой статьи Вы узнаете самые распространенные причины того, почему ребенок плохо спит, и как эти причины устранить.

Содержание:

В большинстве случаев новорожденный младенец спит хорошо и крепко.

Но иногда родители сталкиваются с тем, что ребенок плохо засыпает.

Ученые-сомнологи (специалисты по исследованиям сна) считают, что инсомния – проблема с засыпанием встречается почти у 15 % детей. Принято разделять инсомнии на первичные (связанные с нарушением распорядка дня младенца) и вторичные (нарушение в работе ЦНС).

Помните!

 Для постановки правильного диагноза в каждом случае, необходимо обратиться к педиатру и неврологу.

Не будем касаться вторичных исомний, так как их выявление и лечение – дело, требующее вмешательства профильных специалистов. Поговорим о наиболее частых, первичных инсомниях, и расскажем, что делать, если ребенок плохо засыпает.

Чаще всего у новорожденных младенцев и детишек до года встречаются:

• Инсомния поведенческая

Это означает, что Вы допустили ошибку, неправильно организовав собственное поведение и поведение крошки в период приготовления ко сну. Выражается это в следующем: малютка не может уснуть самостоятельно – ему обязательно требуется Ваше присутствие. Или же, даже уснув, немедленно просыпается и горько плачет, пока вы не укачаете его на ручках снова.

Если Вы столкнулись с такой проблемой, значит, изначально Вы вели себя неверно, при засыпании крошки. Младенец привык дремать на Ваших руках, привык, что его укачивают и мама рядом. Поэтому он будет громко протестовать против изменения ситуации и требовать возвращения привычного положения дел.

Помните!

Ученые считают, что неправильно, когда крошка засыпает с укачиванием, с пальчиком или бутылочкой в ротике, в Вашем присутствии.

Почему?

Да потому, что проснувшись в любой момент и не обнаружив рядом Вас или привычного ему предмета (бутылочку, соску), крошка начнет громко плакать и требовать «вернуть все, как было». Положите рядом с малышом игрушку, с которой он и будет засыпать.

Если же навык «неправильного» засыпания уже закрепился, постарайтесь мягко свести свое присутствие около кроватки к необходимому минимуму, как правило, в течение недели крошка привыкает к новым правилам.

Совет!

Выработайте и четко соблюдайте определенный распорядок.

Например, Вы искупали младенца, покормили его, спели колыбельную или рассказали сказочку и тихо ушли

Старайтесь, чтобы малютка привык засыпать самостоятельно.

• Инсомния пищевого поведения

Означает, что при каждом пробуждении крошки и при засыпании Вы непременно предлагаете ему поесть или попить. Это вредно, ведь таким образом крошка за одну ночь может съесть или выпить около литра пищи.

Помните!

 «Вредной» ночная еда считается с полугодовалого возраста

Медики убеждены, что после полугода дневных запасов пищи малютке хватает, особенно если он питается по распорядку. Ночные кормления могут привести к воспалению внутреннего ушка (пища, принимаемая лежа, может попасть в евстахиеву трубу), кариесу, гормональным сбоям.

Столкнувшись с тем, что крошка плохо засыпает, не спешите требовать от врачей лекарственные средства. Постарайтесь наладить четкий распорядок дня. Если же режим не помог, нарушения сна стали стойкими и не поддаются обыкновенному лечению, постарайтесь обратиться к детскому доктору-сомнологу или неврологу. Он обязательно найдет причину нарушений и поможет ее устранить.

Любящая мама знает, насколько важен и обязателен дневной сон для младенца, но случается, что ребенок плохо спит днем.

Совет!

 Чтобы четко знать, сколько же именно времени Ваш младенец проводит во сне, в течение 4 дней запишите все промежутки его сна, включая дремоту. Обязательно отмечайте время суток: например, утро, спал с 9.10 до 9.40, день с 12.25 до 14.15 и т.д.

Собрав данные за несколько дней, суммируйте время и сравните с общими нормами. Если вы убедитесь, что сна мало и правда, новорожденный ребенок плохо спит, срочно исправляйте ситуацию следующим образом:

• Возможно, Вы укладываете малютку в не правильное время.

Помните!

Учеными доказано, что лучшими периодами для засыпания считаются: 8.30-9.00 часов утра и около 12.30-13.00 дня

В это время организм малютки наиболее готов ко сну.  Поэтому для того, чтобы малютка с удовольствием уснул в утреннее время, проснуться он должен раньше семи утра.

• Карапуз не успел переключиться с игры на сон.

Часто малыш плохо засыпает днем, когда мама укладывает его сразу после веселой и активной игры.

Помните!

Придерживайтесь распорядка, перед засыпанием не планируйте активных действий, а после 3 месяцев укладывайте крошку спать только в определенном месте (его кроватке)

• В детской слишком светло и шумно.

Максимально затемните комнату, попросите домашних двигаться тихо и не шуметь.

• Вы слишком рано отказались от второго сна.

Не стоит убирать утренний сон у карапузов, которым нет еще и годика. Также очень желательно сохранить его хотя бы до полутора лет.

Помните!

Детям физиологически очень нужен второй сон

• Малютка не может уснуть один.

Постарайтесь мягко и ненавязчиво свести свое присутствие при засыпании крошки к минимуму. Постепенно прекращайте укачивать малютку, а, для начала, просто подержите на ручках и уложите.

Помните!

Если крошка спит на прогулке, то, после засыпания не качайте коляску, постепенно он привыкнет спать без движения.

Случается, что ребенок плохо засыпает вечером. Почему такое происходит? Что делать, чтобы все-таки уложить крошку? Чаще всего причины следующие:

• Карапуз еще не устал.
• Он голоден, хочет пить или у него что-то болит.
• Каждый вечер, особенно если ребенок плохо спит, Вы начинаете переживать, и Ваша нервозность передается крошке.
• Вокруг младенца слишком шумно, выключен яркий свет.
• Ему неудобно в одежде или нужно сменить памперс.
• Перевозбуждение.

Также возможно, что Вы нарушили или еще не выработали индивидуальный ритуал для засыпания, сменили обстановку в детской.

Помните!

Доктора советуют вечером обязательно проветривать детскую, поддерживать в ней температуру около 20 градусов, не укутывать крошку, активные игры перенести на улицу.

Совет!

Если грудной ребенок 4 месяца плохо спит без вас, постарайтесь между своим телом и тельцем крошки в последнее кормление уложить мягкую игрушку.

Младенец уснет, вы потихоньку уложите его в кроватку и уйдете, а игрушка останется. Постепенно малютка к ней привыкнет.

По словам американских докторов, ситуация, при которой ребенок плохо спит ночью, вполне может считаться вариантом нормы. Речь идет о детишках до годика. По последним исследованиям, с такой неприятностью сталкивается каждая вторая семья.

Основные причины:

• Особенности возраста.

 Новорожденные детишки до полугода обязательно нуждаются в ночных кормлениях, поэтому просыпаются. В большинстве случаев у деток в этот момент более продолжителен поверхностный сон, а не глубокий. Проснувшись, младенец может уснуть снова или позвать Вас.

Совет!

 Наладьте распорядок дня, поставьте кроватку крошки рядом со своей постелью, будьте терпеливы и все наладится

Не секрет, что крепче спят и быстрее засыпают более спокойные детишки. Если же у Вас подрастает «егоза», постарайтесь сделать вечерние часы очень спокойными, устройте так, чтобы ничто не волновало и не пугало крошку.

Совет!

Помогите малышу полностью расслабиться

• Мало подвижных игр в течение дня.

Случается, что плохо спит ребенок 7 месяцев потому, что попросту не устал. Он не ползал, не играл с мамой, не открывал для себя что-то новое. То есть, запас энергии не использован.

Совет!

Постарайтесь найти способы выплеснуть энергию малышу во время прогулок или в играх

• Малютке не удобно спать.

Не подходит пижамка, жарко, холодно, жесткий или мягкий матрац.

Совет!

Срочно примите меры по устранению неудобства

• Крошка приболел.

Сон нарушается, если вот-вот прорежутся зубки, болит животик, поднялась температура. Совет!

Облегчите малютке боль, насколько это возможно.

• Смена общей обстановки в семье.

 Возможно, Вы переехали или просто убрали кроватку карапуза в отдельную комнату. Здесь нужно просто перетерпеть период привыкания.

Совет!

 Объясните карапузу, что все осталось по-прежнему, Вы рядом, просто он уже вырос

Как видите, причин для нарушения сна очень много, но их, в большинстве случаев, можно преодолеть без лекарственных средств. Поэтому для начала испробуйте все предложенные Вам способы, если они не помогли – стоит обратиться к специалистам.

Возможно, Вам поможет более точно организовать сон малыша эта таблица

Малыш не спит? 7 причин почему! (#7 Удивительно!)

Привет, у меня 7-месячный ребенок (родился на 3 недели раньше срока). Она всегда отлично спала по ночам. С 3,5 месяцев она спала всю ночь (9 часов) без всякой тренировки – я кормила ее грудью, чтобы она спала. Во время сна мы укачивали ее, чтобы она заснула, или давали ей сосать мой мизинец (вместо соски), но спали только 30 минут, иногда плача, иногда просто глядя в пространство! Я настроил часы на это!

В 6 месяцев она обнаружила свой большой палец после того, как мы ее распеленали, и хорошо использовала его в течение некоторого времени CIO, и с тех пор она может успокаивать себя (пока она спокойна.Иногда мне приходится успокаивать ее, заставляя ее замолчать в кроватке или, если это не удается, взять ее на руки и прижать к себе на несколько минут, после чего она снова укладывается и засыпает, посасывая палец.)

Вскоре после тренировки по сну она начала продлевать утренний сон до 1 часа. Тем не менее, ее следующие 2 дневных сна длились 20 минут точно! (До свидания, 30!) Она просыпается ОЧЕНЬ энергичной и катается, но не плачет. Я чувствую, что она все еще устала. И она отказывается вздремнуть в свой четвертый/последний сон.Так что к тому времени, когда приходит время спать, она вымотана. Из-за этого я начал укладывать ее спать в 18:00 (ванна, пеленание, кормление грудью + 2,0 унции смеси (занимает 30 минут), объятия/укачивания, в кроватке в 18:50 — сон в 19:00/19:10). ). Она просыпается около 5:30 утра примерно на час, снова ОЧЕНЬ энергичная, катается, но не плачет. Затем она, наконец, начнет сосать палец примерно через 30 минут и заснет еще через 10-30 минут, а затем будет спать последний час, пока я не разбужу ее в 7 утра.

Итак, (извините за длинное повествование, предшествовавшее моему вопросу), хотя она и умеет успокаивать себя, почему она спит коротким сном? Как я могу продлить ее сон, не создавая ассоциации со сном, покачиваясь и т. д.? (Иногда она вздремнет дольше (1-го или 2-го числа), если проснулась в 5 утра и не заснула снова.) Я чувствую, что это влияет на ее ночное время и заставляет ее рано просыпаться. Мысли?

Между прочим, мой график больше похож на рутину – пробуждение, кормление грудью, активность, твердая пища, короткая активность, отвести ее в ее комнату для сна примерно за 10-15 минут до того, как я хочу, чтобы она заснула (или если она дает мне основные усталые реплики, я возьму ее раньше), e.грамм. 8:45 рутина, 9:00 она спит.

Заранее спасибо за понимание! Кроме того, я люблю ваш веб-сайт и часто использую его для получения советов, рекомендаций и советов. А также направить вас к моим друзьям с новыми детьми.

Еще раз спасибо!

Назовите ее шептушкой: этот нейробиолог знает, как заставить любого младенца спать всю ночь. Директор по исследованиям сна Калифорнийских клинических испытаний в Сан-Диего и автор книги «Решение для естественного детского сна». Она определила ритмы сна и бодрствования новорожденных и понимает, как родители могут использовать их, чтобы помочь любому ребенку поддерживать здоровый цикл сна.Другими словами, она может помочь вам уложить плачущего ребенка спать.

Так было не всегда. Мур, которая, помимо своих глубоких знаний об отдыхе, имеет докторскую степень в области неврологии, боролась с неустойчивым циклом сна своей маленькой дочери. Она обращалась к книгам и врачам, но ничего не помогало. Однажды Мур поняла, что ее дочь засыпает примерно через 90 минут после пробуждения, что, как она знала, коррелирует с исследованиями биологических часов. Она разработала стратегию, которая помогла дочери сделать сон не рутиной, а целенаправленным действием.Это сработало, и с тех пор она показывает родителям свет.

Мы поговорили с Мур о ее новой книге и проверенных методах детского сна. Обращая внимание на своего ребенка в нужное время, вы тоже можете контролировать, казалось бы, спорадические циклы вашего ребенка.

Что вы можете посоветовать о том, как лучше всего укладывать детей спать?

Младенцы имеют 90-минутный ритм бдительности. Для детей младше трех месяцев обратите внимание на время, когда ваш ребенок просыпается, и добавьте к этому 90 минут — это время может быть хорошей возможностью вздремнуть.

Какие признаки того, что ребенок готов ко сну?

Признаки того, что ребенок хочет спать, очень незаметны, поэтому обратите внимание, когда придет время. Признаки своеобразны, потому что младенцы не обязательно способны зевать и тереть глаза. Они могут не плакать в полную силу, но они издают определенные звуки. К тому времени, когда ребенок начнет ходить, он может стать более неуклюжим. Это может быть невнимательность. Они начинают смотреть вдаль.

Для детей младше трех месяцев обратите внимание на время, когда ваш ребенок просыпается, и добавьте к этому 90 минут – это время может быть хорошей возможностью вздремнуть.

Что родители не понимают в этих знаках?

Люди думают, что младенцы голодны, они думают, что младенцы плачут из-за этого. Они дают ребенку бутылочку или грудь — и, конечно, ребенок это возьмет. На самом деле это может запутать ребенка на каком-то уровне. Вы хотите, чтобы ребенок узнал, что такое чувство голода, что я должен делать, когда я голоден? Как выглядит сонливость, что мне делать, когда я хочу спать? Эта ошибка также может быть причиной избыточного веса младенцев и детей ясельного возраста.

Всегда ли родители должны укладывать ребенка спать через 90 минут?

Знаки указывают на то, что если у вас есть возможность дать ребенку возможность вздремнуть, он быстрее заснет и будет спать дольше. Если вы не можете предоставить возможность поспать, они снова настороже, их ритм тела не синхронизирован, поэтому они будут спать только 10 минут. Когда вы работаете в их ритме, они спят быстрее и дольше. Вы можете быть уверены, что усыпите их самостоятельно, без грудного вскармливания или укачивания.

Если вы не можете обеспечить возможность сна, то они снова настороже, их ритм тела не синхронизирован, поэтому они будут спать только 10 минут.

Так что, если вы упустите возможность вздремнуть?

Как только вы поймете этот ритм, что ребенок будет готов ко сну через 90 минут после пробуждения, вам не нужно укладывать ребенка спать, но вы, по крайней мере, сможете понять его поведение. Скажем, вы берете ребенка на свадьбу.В этой ситуации вы не всегда можете сделать возможность сна. Таким образом, ребенку потребуется некоторое внимание, чтобы удержать его от цикла сонливости до цикла бодрствования. Просто помните, чтобы вы могли регулировать деятельность ребенка.

Если ребенок не заснет, это не повредит ему, но поможет вам понять, что он не может продолжать играть со своей игрушкой. Младенцы наслаждаются жизнью намного лучше, когда они хорошо отдохнули.

В своей книге вы предполагаете, что многие родители лишают своих детей сна, но возможно ли это?

Не намеренно, а ненамеренно.Когда недосыпаешь, становишься раздражительным, можешь довести себя до такого состояния, что трудно заснуть. Не выспавшись днем, дети плохо засыпают ночью. Если они не могут сосредоточить свое внимание, они не будут получать удовольствие от того, что они делают — возможно, их нужно больше удерживать. Родители предполагают, что младенцы очень нервные, а дети ошибочно считаются очень раздражительными, что потенциально разрушительно психологически. Но мы все так поступаем, когда не выспались.

Глядя на отчеты родителей о том, сколько спят младенцы, становится ясно, что это совсем не то, что было в 1950-х годах. Современные младенцы не высыпаются, и у них нет достаточного количества сна. Современные дети подвержены большему риску СДВГ и ожирения. Здесь нет причины и следствия, но есть ассоциация.

Если родители хотят, чтобы их ребенок спал всю ночь, разве они не должны бодрствовать весь день?

Когда дети не спят весь день, им становится очень трудно заснуть.Не давать им спать в течение дня имеет неприятные последствия. Ребенку становится все труднее и труднее успокоиться, потому что он лишен сна. Вот почему вы услышите рассказы родителей о девятимесячном ребенке, который до сих пор просыпается два-три раза за ночь.

Это парадокс. Если они больше спят днем, то глубже спят ночью. Большая часть нашего пробуждения происходит после цикла БДГ. Мозг уже находится в состоянии бодрствования. Мы стремимся облегчить эти переходы. Дети, лишенные сна, часто просыпаются ночью, потому что не высыпаются днем.Дайте ребенку больше спать днем, лучше он спит ночью.

Что делать, если ребенок слишком много спит?

Младенцы могут спать от 16 до 18 часов в сутки. Это меняется постепенно. Новорожденный может спать пять раз в течение дня. В пять месяцев это два-три дневных сна. Это может быть один дневной сон в возрасте от 12 до 18 месяцев.

Если они больше спят днем, то глубже спят ночью.

Разве дети не узнают больше, когда бодрствуют?

Многие данные подтверждают, что сон укрепляет долговременную память.Вы можете чему-то научиться, когда бодрствуете, но исследователи считают, что именно сон помогает вам сохранить это. Кроме того, сон подобен уборке вещей, которые вам на самом деле не нужно помнить.

Мы единственные животные, которые пытаются обмануть сон. Другие виды спят, когда им положено. Могу ли я сохранить то, что слышу, когда не высыпаюсь? Нет. Простое знакомство с информацией, похоже, не способствует долгосрочному обучению.

Какие еще советы для родителей?

Некоторые родители говорят, что не хотят находиться в доме со спящим ребенком.Это их выбор, но есть причина, по которой детям нужно так много спать в раннем возрасте. Они кажутся более счастливыми, когда спят.

Мой ребенок болен. Что мне делать со сном?

Как я уже упоминал выше, сон жизненно важен для выздоровления во время болезни. И вполне вероятно, что ваш ребенок будет спать больше, чем обычно, когда он болен. Можно позволить им поспать немного дольше, чем обычно.

Обычно я предлагаю прерывать дневной сон на двухчасовой отметке из соображений гигиены сна, но в случае болезни я говорю, что это нормально, если вы пропустите эту отметку. Я бы подумал о том, чтобы разбудить их, если они будут спать ближе к 3 часам.

Помните, что жидкости и питание тоже важны, и мы не хотим, чтобы они упускали их из виду в течение дня. Также важно помнить, что в то время как дневной сон необходим для младенцев и маленьких детей, ночной сон важнее всего .Это самый восстанавливающий сон, который они могут получить.

Таким образом, если они спали весь день, а затем не спали допоздна, мы заменили их восстанавливающий ночной сон менее восстанавливающим дневным сном, а это не идеальный компромисс.

Может быть, у вас появились какие-то вредные привычки, пока они болели. Во-первых, я хочу, чтобы вы повторяли за мной: «Это нормально — утешать и помогать моему ребенку, когда он болен.Я не сделал ничего плохого. »

Хорошо, теперь, когда мы пришли к единому мнению, вам, вероятно, потребуется выполнить некоторые переобучения , чтобы вернуться в нужное русло сна. Хорошая новость заключается в том, что это пройдет намного быстрее, чем в первый раз, когда вы тренировались спать. Вот некоторые из моих рекомендаций по переподготовке:

1. Убедитесь, что ваш ребенок вернулся к своему обычному состоянию. Они больше не больны. Они перестали быть неудобными.

2. Используйте метод тренировки сна. Это может быть тот, который вы использовали ранее, или вы можете вместо этого попробовать другой метод.

3. Помните, что ваш ребенок стал старше и более способным, чем в прошлый раз, когда вы обучали его сну. Это означает, что они могут добиться большего успеха при меньшем вмешательстве или большем невмешательстве. Помните, что вы не учите их заново спать, а переустанавливаете ожидания, связанные со сном.

4. Вы, вероятно, смотрите на 2-4 ночи стабильности на своем конце, прежде чем они вернутся к своему обычному состоянию!

Надеюсь, это было полезно, и не забывайте, что для детей, которые уже спят самостоятельно, я предлагаю звонки для устранения неполадок , чтобы вам не пришлось проходить через это в одиночку!

Ребенок не спит более 40 минут

Когда ребенок не спит чаще, чем небольшими урывками по 30-45 минут, это называется вздремнуть.Они немного спят, потом просыпаются, устают и хотят повторить все это еще через 45 минут. Это может быть невероятно стрессовым. Вам просто нужно несколько минут, чтобы вдохнуть и выдохнуть, принять душ или постирать белье, но, к сожалению, ваш прекрасный малыш хочет снова поздороваться вскоре после того, как вы уложили его спать. Это может быть еще более напряженным, если для их урегулирования требуется много времени. Одна из наших мам сказала:

Когда ты устраиваешься на 50 минут, а она спит всего 25 минут, это начинает казаться довольно мрачным.

Давайте посмотрим, что происходит в циклах детского сна и почему ребенок вздремнет.

У младенцев (как и у взрослых) различают два общих типа сна: быстрые движения глаз (быстрый сон) и небыстрые движения глаз (медленный или не-быстрый сон). NREM включает в себя самую глубокую часть сна ребенка, и даже в NREM есть ряд различных фаз, которые различаются по своей глубине.

Каждый раз, когда ребенок ложится спать, он, как правило, циклически проходит через разные уровни медленной фазы сна, а затем переходит в фазу быстрого сна, когда ему снятся сны (по мере развития их мозга).После БДГ-сна взрослый становится более бодрствующим, и если его потревожить, он может проснуться, а если его не беспокоить, он сразу же возвращается и начинает новый цикл медленного сна, и так продолжается всю ночь.

Итак, какое это имеет отношение к кошачьим снам?

Циклы детского сна, включая все фазы медленного и быстрого сна, длятся от 30 до 45 минут. В первые дни дети после рождения очень устают, и их мозг недостаточно развит, чтобы вызывать много шума, когда они доходят до конца одного из этих циклов.Они так устают, что обычно просто продолжают спать.

Когда им исполняется около восьми недель (или чуть позже), их мозг начинает развиваться до такой степени, когда они замечают вещи, когда просыпаются, и у них возникает чувство «бодрствования». Примерно в этом возрасте они также могут начать проголодаться, и они могут чувствовать себя голодными, когда просыпаются через 35 минут, даже если им действительно нужен еще один цикл. Такое поведение обычно происходит днем ​​— ночью они, как правило, понимают, что сейчас ночь, и давят на сон — но если вам действительно не повезло, это может произойти и ночью.

Идеальным для младенцев является то, что они спят 90-минутными перерывами в дневное время (и несколько часов ночью).

Так что же сделать, чтобы они так долго спали?

Сегодня я расскажу вам о трех вещах, которые могут изменить ситуацию. Я знаю, что это непросто, и чтобы уговорить кошачьего детеныша ко второму циклу сна потребуется немного усилий. Вы готовы к этому, однако!

Для начала стоит осмотреть обстановку их сна, чтобы убедиться, что она максимально скучная.Если до сих пор вы спали с ними в гостиной, возможно, пришло время поместить их в спальню (или в вашу, если там находится их люлька или раскладушка). На этом этапе они уже знают разницу между днем ​​и ночью, поэтому не имеет значения, что они находятся в своей обычной постели для дневного сна. Проверьте, чтобы рядом с кроваткой не болтались интересные вещи, стены были пустыми, а в комнате было красиво и темно. Их мозг только начинает раскрываться, как прекрасный цветок, и они начинают замечать вещи.Все потенциально увлекательно.

Во-вторых, убедитесь, что они действительно сыты, прежде чем уложить их спать, даже если это означает, что вы будете кормить их во второй раз непосредственно перед тем, как они лягут спать. Это означает, что их голод не будет их отвлекать.

В-третьих, когда они проснутся через 40 минут, не поднимайте их. Попробуйте переселить их в свою постель. Погладьте их и замолчите, пока они снова не заснут. Первые несколько раз это может потребовать больших усилий (например, еще 45 минут), но через некоторое время они освоятся и начнут меньше нуждаться в успокоении и, в конце концов, снова заснут сами по себе.

Это всего три вещи, которые будут иметь значение. Если вы избавились от привычки вздремнуть, я хотел бы услышать о том, что сработало для вас. Пожалуйста, дайте мне комментарий ниже или комментарий на Facebook.

Я знаю, что вы можете уложить ребенка спать дольше, если хотите. Давайте положим конец кошачьему нэппингу вместе!

(Я знаю, что переселение может быть самой сложной частью, и, хотя вы можете продолжать самостоятельно, вы можете взглянуть на мой лист с советами по кошачьему сну, который содержит более подробные инструкции и множество полезных советов.)

Всего наилучшего

Джо

PS: Если у вас есть что-то из этого поста, я был бы признателен, если бы вы подумали о том, чтобы поделиться им с кем-то, кому это поможет, через социальные сети.

6 Устранение неполадок переменных сна для ребенка

Вам интересно, почему ваш ребенок плохо спит? Проверьте этот список из 6 распространенных причин плохого сна ребенка для устранения неполадок.

Если ваш ребенок никогда не спал хорошо или спал хорошо и больше не спит, вы, вероятно, очень беспокоитесь о том, чтобы помочь вашему ребенку уснуть.

Если ваш ребенок плохо спит, рассмотрите эти 6 причин. Найдите описание плохого сна вашего ребенка и узнайте причину плохого сна!

В книге Baby Whisperer решает все ваши проблемы Трейси Хогг перечисляет шесть переменных, которые следует учитывать при устранении проблем со сном.

Относится ли что-нибудь из перечисленного к вашему ребенку:

• Ребенок с трудом засыпает
• Ребенок просыпается ночью каждый час
• Ребенок хорошо спит днем, но не спит всю ночь

Если это так, возможно, вы страдаете от отсутствия устоявшегося режима. .Вы хотите кормить, играть, а затем спать. Вы хотите, чтобы это было примерно каждые три часа (хотя не забудьте сделать поправку на всплески роста, возраст и характер голода ребенка).

Вы не хотите, чтобы ребенок слишком долго спал для дневного сна — если ребенок спит весь день, то, конечно, он будет часто вставать ночью. Вы также не хотите, чтобы ребенок не спал достаточно долго в течение дня. Сон порождает сон.

Вы хотите быть уверены, что ребенок бодрствует во время кормления.

Вы также должны уважать потребности ребенка и не таскать (или таскать, как выражается Хогг) ребенка с собой повсюду каждый день.«Постоянство жизненно важно» (стр. 179). Кроме того, следите за тем, как ребенок ест и спит, чтобы хорошо знать свой распорядок дня. См. стр. 176-180 для получения дополнительной информации по этим темам.

Прочтите: хитрости для получения ребенка по постоянному графику

Верно ли одно из следующих утверждений о вашем ребенке:

• Малыш с трудом засыпает
• Малыш засыпает, но через 10-30 минут просыпается

Хогг говорит, что засыпание — это не событие, а путешествие.

Вы должны сделать так, чтобы ей было как можно легче заснуть. У вашего ребенка есть окно сна (как и у взрослых), когда он легче всего заснет. Когда вы распознаете сигналы сна вашего ребенка, вам нужно немедленно действовать в соответствии с ними.

Особенно это касается новорожденных. Для вашего новорожденного окно в одну минуту может быть всем, что у вас есть. Вы должны быть крайне наблюдательны за своим новорожденным, пока пытаетесь понять его.

Знаю, не удобно, но только посмотрите на позитив.Наслаждайтесь наблюдением за ней 🙂 Она все равно не проснулась очень долго. Делайте заметки о том, какие сигналы сна вы видели и что произошло. Малыш хорошо заснул? Она хорошо спала? Если это так, придерживайтесь этой продолжительности времени пробуждения и этих сигналов. Если нет, продолжайте пробовать!

Получите здесь копию моего Журнала регистрации, чтобы все отслеживать.

Помогите малышу перейти в спящий режим. Вы не можете перевести ее из игры в сон за 30 секунд и ожидать, что она тут же уснет. Устройте себе распорядок дня перед сном. Качайте, пойте, обнимайтесь… делайте, что хотите, но делайте это последовательно.Держите его коротким (Хогг говорит, что менее 15 минут для детей младше 3 месяцев. Я сократил до 5 минут).

Используйте 4 S Хогга, если вы заинтересованы в мягком обучении сну (мне очень повезло с этим с Маккенной и Бринли).

Подробнее об этом см. стр. 181-186.

Прочтите: Тренировка мягкого сна: Четыре S’s

Верно ли что-либо из следующего для вашего ребенка:

• Ребенок не будет спать, пока я… (качать, кормить, качать…)
• Ребенок выглядит усталым, но как только я его укладываю, он плачет
• Ребенок обычно просыпается ночью
• Ребенок ест в ночь, но немного
• Ребенок не спит дольше 30-45 минут
• Ребенок просыпается в 5 утра, чтобы начать день
• Ребенок не будет спать в собственной кроватке
• Ребенок просыпается, когда выпадает пустышка

Случайное воспитание — это противоположность PC-воспитанию (Baby Whisperer: P.С. Родитель). Со случайным воспитанием вы ищете быстрое решение. Вы делаете то, что проще всего в данный момент, не задумываясь о долгосрочных последствиях.

Прочтите: Распространенные ошибки родителей, вызывающие проблемы со сном

Вы хотите избежать реквизита для сна. Опора — это все, что ваш ребенок не контролирует, что ему нужно, чтобы заснуть. Имейте в виду, что реквизит и предмет комфорта — не одно и то же. Одеяло или мягкая игрушка, к которым привязывается ребенок, — это предметы комфорта, а не реквизит.

Прочтите: Когда реквизиты для сна действуют нормально (и когда их следует избегать)

Пустышка может стать реквизитом. Если ваш ребенок просыпается, как только он выпадает, это опора для него. Если она может спать без него во рту, то это не проблема.

Вы также хотите избежать спешки с вашим ребенком. Это не значит, что вы игнорируете потребности. Это означает, что вы даете ей шанс переселиться.

Новорожденные очень шумно спят. Они часто кричат во время перехода во сон.Прежде чем отреагировать, убедитесь, что вы знаете, что ребенок нуждается в помощи, а не переходите. Ночью это может быть сложно, потому что вы часто можете среагировать еще до того, как полностью проснетесь 🙂 Я считаю, что ожидание в течение десяти минут перед тем, как лечь спать, очень эффективно, и ребенок часто снова засыпает в этом десятиминутном окне.

Читайте: проблема с воспитанием детей с помощью кредитной карты

Вы также не хотите укладывать ребенка спать или играть с ним посреди ночи. Одна из моих лучших подруг как-то рассказала мне, что когда ее старшей было 13 месяцев, она (младенец) была больна, а мама была беременна.

Ее мужа не было в городе. Однажды ночью была сильная гроза. Моя подруга так устала, что взяла с собой в постель своего ребенка.

Она сказала мне, что это огромная ошибка. Она сказала, что не только плохо спала в ту ночь (потому что дочь продолжала пинать ее), но и две недели ей приходилось работать, чтобы дочь снова счастливо спала в своей постели.

Она предупредила меня, что оно того не стоит. Одна ночь плохого сна была бы лучше, чем 14.

Будьте преднамеренными в своем воспитании.

Подробнее о случайном родительстве см. стр. 187–195.

Верно ли что-либо из следующего для вашего ребенка:

• Ребенок просыпается с плачем и полностью наедается
• Ребенок не может спать более 3-4 часов подряд ночью
• Ребенок спал дольше, но внезапно начал просыпаться

Если ваш ребенок просыпается ночью из-за голодать, вам не обязательно переждать его. Это не означает, что вы оставляете ребенка голодным.Это означает, что вы можете делать что-то в течение дня, чтобы попытаться получить больше еды в надежде, что она продлит это в течение ночи.

Один из методов — это групповое кормление, то есть кормление каждые два часа вечером перед сном.

Другим методом является подача снов, то есть кормление между 22–23 часами. Важно быть уверенным в том, что вы получаете достаточно кормлений в день. Вы хотите кормить новорожденного каждые 2,5-3 часа. Если ваш ребенок не получает необходимые калории днем, он будет просить их ночью.

Если ваш ребенок переживает скачок роста, он может искать больше еды ночью, а не днем. Если это так, увеличьте количество кормлений в день, кормя чаще.

Подробнее о голоде читайте на страницах 195-200.

Верно ли что-либо из следующего для вашего ребенка:

• Ребенок плохо засыпает
• Ребенок часто просыпается и/или спит беспокойно
• Ребенок борется с дневным сном
• Ребенок засыпает, но просыпается через несколько минут
• Ребенок сопротивляется сну, а когда все-таки засыпает , она просыпается через 40 минут
• У ребенка что-то новое в жизни, и он внезапно просыпается ночью

Если ваш ребенок не высыпается днем, он не будет хорошо спать ночью.Не держите ребенка слишком долго в течение дня, чтобы лучше спать ночью. В то время как слишком много сна днем ​​может мешать ночному сну, слишком мало сна может привести к тому, что ваш ребенок не сможет спать по ночам.

Прочтите: Как успокоить перевозбужденного ребенка

Кроме того, по мере того, как ваш ребенок развивает новые навыки, они часто будут мешать сну. Малыш хочет играть с ее пальчиками, тренироваться переворачиваться или слушать ее красивый голос больше, чем спать.

Прочтите: Как не дать новым навыкам нарушить дневной сон и сон

Дополнительную информацию о чрезмерной стимуляции см. на стр. 200–204.

Верно ли что-либо из следующего для вашего ребенка:

• Ребенок плохо засыпает
• Ребенок часто просыпается ночью
• Ребенок засыпает, но просыпается через несколько минут
• Ребенок спит только сидя
• Ребенок выглядит усталым, но плачет, как только его укладывают

По мере того, как вы будете лучше узнавать младенцев (не только своего ребенка, но и младенцев), вы быстро научитесь распознавать крики боли.Они довольно универсальны. Младенцы также имеют общий язык тела. Если вашему ребенку больно, он будет гримасничать, его тело станет неподвижным, и он может размахивать конечностями. Его крик будет пронзительным и высоким. Убедитесь, что у вашего ребенка нет газов или рефлюкса.

Читайте: Что делать, если у вашего ребенка газы

Кроме того, ваш ребенок может плакать, потому что ему слишком холодно или слишком жарко. Она может быть из тех, кому не нравится мокрый подгузник, или она может какать (есть вещи, которые вы можете сделать с ребенком, который какает ночью).

См. стр. 204-207 для получения дополнительной информации о дискомфорте у ребенка.

Всегда нужно учитывать множество факторов, когда ребенок рано просыпается после дневного сна или просыпается ночью. В обязательном порядке, каждый раз, когда мой ребенок внезапно просыпается, я могу придумать как минимум пять возможных причин пробуждения.