Грудничок постоянно просыпается: Почему грудной ребенок часто просыпается во время сна ночью или днем

Содержание

Почему грудной ребенок часто просыпается во время сна ночью или днем

В настоящее время важность достаточной продолжительности сна ребенка ни у кого не вызывает сомнений. Недостаточный или беспокойный сон не только делает детей раздражительными или плаксивыми, но и негативно сказывается на общем развитии ребенка, а также может привести к различным, в том числе, тяжелым заболеваниям. Это и падение остроты зрения, тремор конечностей, головная боль, расстройство кишечника и т.п. Конечно, они не возникнут, если ребенок плохо поспал один раз, но если это происходит в течение продолжительного времени, это чревато самыми серьезными последствиями.

Какова же оптимальная продолжительность сна? Она зависит от возраста: чем младше ребенок, тем больше часов сна ему требуется. В вопросе конкретных значений продолжительности сна для грудного ребенка можно опираться, например, на данные американского Национального фонда сна, который дает следующие рекомендации:

  • от 0 до 3 месяцев — 14–17 часов;
  • от 4 до 12 месяцев — 12–15 часов.

Это что касается общей продолжительности сна. Но, как мы знаем, во время сна у человека чередуются различные фазы сна, каждая со своей продолжительностью. Сон здорового человека начинается с первой стадии медленного сна, продолжительностью 5-10 минут. После чего начинается вторая стадия медленного сна продолжительностью около 20 минут, за которой последовательно в течение 30-45 минут сменяют друг друга 3 и 4 стадии опять же фазы медленного сна. После завершения 4 стадии медленного сна спящий вновь проходит 2 стадию медленного сна, за которой уже начинается фаза быстрого сна, длящаяся около 5 минут. Описанная выше последовательность составляет один цикл и в течение всего периода сна данные циклы повторяются с постепенным уменьшением времени медленного сна и увеличением продолжительности быстрого сна.

Выделение стадий или фаз сна не является чем-то формальным, каждая стадия характеризуется своими особенностями работы всех органов и систем человека. Для того чтобы сон был действительно на пользу, ребенок не должен пробуждаться на какой-то стадии сна, прерывая цикл, т.

е. цикл сна должен проходить полностью и таких циклов для грудного ребенка должно быть не менее 10-12 в сутки. Только в этом случае его физиологическое развитие будет протекать правильно.

Но все мы прекрасно знаем, что ребенок может спать спокойно, посапывая несколько часов подряд, а может и очень беспокойно. От чего это зависит? В первую очередь, ребенок просыпается в случае переохлаждения или перегрева. 

Механизм терморегуляции у грудного ребенка еще недостаточно хорошо развит. Для того чтобы ребенку было комфортно, его организм должен находиться в тепловом балансе, т.е. образование тепла должно соответствовать его расходу. Образование тепла у новорожденного ребенка производится за счет расщепления бурого жира (имеется только у детей), это тепло образуется всегда, в том числе, когда ребенку комфортно. В случае если грудничок начинает замерзать, его сосуды сужаются и… И вот тут возникает отличие ребенка от взрослого человека. У ребенка отсутствует слой подкожного жира, вследствие чего потери тепла не прекращаются даже после того как сосуды сузились.

Поэтому начав замерзать, ребенок не сможет затормозить этот процесс иначе как, включив для этого еще один механизм образования тепла — за счет движения конечностей, ребенок начинает активно двигать руками и ногами и просыпается.

Но ребенок не должен и перегреваться. Однако процесс потоотделения у него еще недостаточно ярко выражен и как следствие ребенок очень быстро перегревается. А перегрев малыша еще более коварен, чем его переохлаждение. При переохлаждении ребенок плачет, активно машет руками и ногами, а вот при перегреве до критических температур он практически ничем не выдает своего состояния.   Совершенно ошибочно считать грудного ребенка лишь уменьшенной копией взрослого человека, его механизмы терморегуляции еще не развиты, и поэтому главная задача родителей создать ему максимально комфортный микроклимат по температуре и влажности.

Сложнее всего контролировать переохлаждение и перегрев малыша на прогулке в холодное время года. Как сейчас рекомендуют контролировать комфорт малыша? Визуально, по цвету носогубного треугольника и его общему состоянию. Но когда вы сможете что-то понять по этим признакам, ребенок уже замерзнет или перегреется. Можно также раскрывать ребенка и трогать тыльную поверхность его шеи. А если ребенок спит, вы разбудите его, раскутаете, что из-за несовершенства его теплорегуляционных процессов скорее всего приведет к его переохлаждению. К тому же, если делать это часто, то ни о каком здоровом сне, правильном чередовании его фаз не может идти и речи.

Но сегодня развитие микроэлектроники позволяет решить проблему контроля температуры под одеждой ребенка очень легко – при помощи беспроводной передачи данных. Для этого миниатюрный термометр с функций передачи данных кладется под одежду малыша, а показания температуры поступают в специальное приложение на мобильном телефоне мамы. Это очень удобно и позволяет точно контролировать комфорт малыша в любое время, не тревожа его сон.

Таким термометром с передачей данных по Bluetooth является последняя разработка нашей компании RELSIB WT52, с которым вы сможете не только контролировать температуру под одеждой малыша, но и температуру воздуха в комнате и воды в ванне при купании.


См. все приборы для ухода за грудными ребенком:

Bluetooth — Термометр RELSIB WT52

(Контроль температуры воды, воздуха и под одеждой малыша во время прогулок)

Bluetooth — Термогигрометр RELSIB WH52

(Контроль температуры и отн. влажности воздуха в комнате и под одеждой малыша во время прогулок)

Bluetooth — Термометр RELSIB WT51

(Контроль температуры приготовления детского питания, температуры на улице перед прогулкой)

Измеритель EClerk-Eco

(Контроль качества воздуха, в т.ч. температуры, влажности, содержания углекислого газа)


См. статьи:

Термометр RELSIB WT52 незаменим для прогулок

Как правильно купать
грудного ребенка

Как предотвратить развитие бронхиальной астмы у детей

Самый простой путь к здоровью или О важности контроля состава воздуха

Александр Глухов


Николаевский противотуберкулезный диспансер

КРАТКО ИЗ ИСТОРИИ ПРОТИВОТУБЕРКУЛЁЗНОЙ СЛУЖБЫ НИКОЛАЕВСКОГО РАЙОНА

 

С момента основания г. Николаевска-на-Амуре Невельским Г.И. и появления госпиталя, две госпитальные койки в нём были выделены для лечения больных туберкулёзом. В дальнейшем объём помощи больным туберкулёзом расширялся, но осуществлялся на койках городской больницы. Лишь в 1951 году, когда 4 апреля по городскому отделу здравоохранения был издан приказ о создании противотуберкулёзной службы, были выделены здания и помещения для обследования и лечения больных туберкулёзом.

Это небольшие деревянные здания, которые находились на улицах Пионерская, Школьная, М. Горького. Там располагались кабинеты амбулаторной помощи, лаборатории, рентгеновский кабинет. В одноэтажном деревянном здании на восточной окраине города по улице Советской 210 открыли туберкулёзную больницу для взрослых, а дети получали лечение в туберкулёзном отделении городской детской больницы.

В конце 60-х годов в зелёной зоне восточной части города было начато возведение противотуберкулёзного диспансера. Окончание строительства нового трёхэтажного кирпичного здания позволило объединить под одной крышей все подразделения по оказанию специализированной медицинской помощи больным туберкулёзом Николаевского района.

Это произошло в августе 1973 года и первым руководителем противотуберкулёзного диспансера была назначена Цой Роза Ивановна. Начав работать заведующей туберкулёзным отделением городской детской больницы в 1952 году, она непосредственно участвовала в становлении и развитии фтизиатрической службы в Нижнеамурье, посвятив ей 33 года.

В 60-х годах начали работу в отделениях диспансера фтизиатры Гальмуева А.С.,

Загузова В.Н., Дьячковская А.П., рентгенолог Балбинский Н.В.

Загузова В.Н., посвятив работе в диспансере 36 лет, была фтизиатром высокой квалификации, возглавляла и туберкулёзную больницу, и отделение вновь построенного диспансера.

В 70-х годах в диспансер прибыли и приняли врачебную эстафету фтизиатры Московец В.Д., возглавивший стационар, Камская Т.Г., Минайкина М.И. и Минайкин Ю.Г, который возглавил диспансер в 1985 году и был главным врачом до 1989 года. Передав эстафету Шестопалову Ю.А., Юрий Герасимович вернулся к заведованию.отделением.

С 1996 года диспансер возглавляет Исаков Николай Геннадьевич.

Внесли свой вклад в развитие фтизиатрической помощи населению района детские фтизиатры Кирьянова К.В., Мардяшев Ю.М., Григорьева Р.В.

Непосредственное участие по лечению и уходу за больными принимают медицинские сёстры и санитарки.

От 30 до 50 лет трудовой стаж у медицинских сестёр Наконечной А.Н., Ярош В.М., Басмановой Е.В., Пахомовой Л.Н., Королёвой Л.Г., Бощенко Л.В., Черненко Н.К.

В уходе за больными им помогали представители младшего медицинского персонала сестра-хозяйка Плешакова В.П., санитарки Гусенок Р.И., Ли-Сун-Дек. Все они сейчас на заслуженном отдыхе.

В настоящее время фтизиатрическую помощь населению оказывают врачи фтизиатры Юшкина С.Г., Завей-борода Г.В., заведующая рентгеновским кабинетом Бурмакина Г.Н., стаж их работы от 20 до 30 лет.

Практически с момента открытия диспансера работают и продолжают работать ветераны здравоохранения, медицинские сёстры: Булатова Л.Г., Комисарова Г.И., Цой Е.И.,

Русинова Н.Ф., Медведева Т. А., Сизова Н.Н., Федореева Т.А.

Почему ребенок просыпается КАЖДЫЕ 2 ЧАСА. Всю ночь.

Два часа кажутся волшебным (и страшным!) числом часов, которое многие младенцы будут спать, прежде чем снова проснуться. Все. Ночь. Длинная.

Вы могли заметить (мы, конечно же, заметили), что это обычно происходит после 4-месячной отметки, но это, безусловно, может произойти и с детьми младшего возраста, особенно после полуночи.

Обратите внимание, что мы не имеем в виду новорожденных, которые просыпаются для кормления каждые пару часов, что вполне нормально и ожидаемо! Вместо этого мы имеем в виду тех детей, которые, возможно, начали спать дольше по ночам, а затем внезапно вернулись к пробуждению каждые 2 часа. Или дети, которые хорошо спали между сном и полуночью, а затем просыпались каждые 2 часа после этого, или дети, которые продолжали просыпаться каждые 2 часа после стадии новорожденности.

Мы также должны сказать, что цель этой статьи не в том, чтобы отбить у вас охоту реагировать на вашего ребенка ночью или каким-либо образом «заставить» вашего ребенка спать всю ночь, если он не готов. Мы просто хотим поделиться своими знаниями о том, что может вызвать это ночное изменение в циклах сна вашего ребенка, и о некоторых возможных способах его преодоления.

В этой статье:

  • Почему ваш новорожденный просыпается каждые 2 часа
  • Четырехмесячная регрессия сна
  • Почему ваш 4-6-месячный ребенок просыпается каждые 2 часа
  • Как стимулировать более продолжительный ночной сон

Наше приложение Little Ones поможет вам не гадать, почему ваш ребенок часто просыпается ночью, и дает вам доступ к сертифицированным консультантам по сну в Little Ones Village, если вам нужна дополнительная информация поддерживать.

Представьте, что вам не нужно беспокоиться о том, что ваш ребенок просыпается каждые 2 часа.

Наше приложение для сна поможет вам в этом. Позвольте нам помочь вам и вашему малышу лучше спать.

Присоединяйтесь

Давайте начнем с вашего новорожденного…

Сон и циклы сна вашего новорожденного еще относительно незрелы в этом возрасте. Они легче переключаются между циклами сна в течение дня, а это означает, что вы часто можете добиться хорошего продолжительного сна.

Примерно к 6 неделям ваш ребенок, как мы надеемся, начнет разделять свой сон на более заметные периоды бодрствования и дневного сна и, возможно, начнет спать более продолжительными отрезками в ночное время. Их циклы ночного сна в этом возрасте составляют около 4-6 часов, и именно поэтому ваш ребенок может начать делать эти более длительные промежутки ночью, просыпаясь всего один или два раза для кормления. Когда это произойдет, вы снова почувствуете себя новым человеком, пройдя сложную и утомительную фазу новорожденности!

Предположим, что этого не произошло, и ваш ребенок по-прежнему просыпается ночью каждые 2 часа. В этом случае есть много возможных причин для этого, в том числе:

  • голод
  • переутомление
  • их пробуждающий рефлекс
  • застой ветра
  • рефлюкс
  • проблема в среде сна.

Мы рассмотрим некоторые из этих факторов более подробно в конце этой статьи.

Примерно к 12 неделям некоторые дети спят как чемпионы, иногда даже всю ночь! Пока…

Где-то около 3-4 месяцев…

Между 3-4 месяцами неврология сна вашего ребенка созревает. Это обычно называют 4-месячной регрессией сна, поскольку она может вызвать довольно большую регрессию дневного и ночного сна вашего ребенка. Это может быть особенно разрушительно, если вы привыкли к более длительному сну ночью!

В этот момент сон вашего ребенка резко изменился, и он стал более организованным в определенные циклы сна. Сначала меняются дневные циклы, и уровень возбуждения вашего ребенка между дневными циклами увеличивается, а это означает, что он может начать полностью просыпаться в конце каждого цикла сна, который длится около 45 минут.

Знакомо? Сон в течение одного цикла сна в течение всего дня известен как «кошачий сон», и вы можете прочитать больше о том, как справиться с этим ЗДЕСЬ.

На данный момент, несмотря на то, что ваш ребенок может дремать днем, он все еще может хорошо спать по ночам. Многие люди счастливы терпеть более короткий дневной сон, потому что ночи все еще управляемы. Пока это тоже не изменится…

Примерно в 4 месяца ваш ребенок, вероятно, начнет просыпаться каждые 2 часа ночью, потому что его циклы сна также созрели. Ночной сон вашего ребенка становится более похожим на сон взрослого человека, его циклы сна длятся примерно 2 часа.

К концу каждого цикла сна они вступают в фазу очень легкого сна и легко просыпаются, часто нуждаясь в помощи, чтобы снова заснуть. Решение этой проблемы состоит в том, чтобы поощрять «самоуспокоение», чтобы ваш ребенок мог счастливо снова заснуть самостоятельно.

Ночной сон вашего ребенка в возрасте от 4 до 6 месяцев…

В возрасте от 4 до 6 месяцев, если ваш ребенок уже приспосабливается самостоятельно, вы можете столкнуться с тем, что каждые 2 часа он начинает шумно передвигаться. Здесь они просыпаются и ненадолго плачут, а затем снова засыпают. Если ваш ребенок снова засыпает без вашей помощи, вполне нормально оставить его наедине.

Однако, если ваш ребенок еще не освоился самостоятельно или его что-то беспокоит, он часто полностью просыпается и нуждается в вашей помощи, чтобы снова заснуть. Каждые 2 часа.

Что такое самоустанавливающийся?

Как только ваш ребенок достигает этой вехи сна, его дневного и ночного циклов созревания, его привычки сна и ассоциации со сном действительно вступают в игру.

Это означает, что если ваш ребенок научился засыпать с помощью активного укладывания, т. е. когда вы кормите или укачиваете его для сна или используете соску (которую он еще не может заменить самостоятельно), ему понадобится воспроизвести этот метод. каждый раз, когда они просыпаются между циклами сна днем ​​(45 минут) и ночью (2 часа). Это потому, что это единственный способ, которым они знают, как заснуть и снова заснуть!

Многие дети этого возраста могут выучить сигналы сна и ассоциации, которые помогут им заснуть без необходимости активного укладывания. Такие вещи, как белый шум, наличие темной комнаты, постоянное время отхода ко сну/дневной сон и соответствующее возрасту время пробуждения — все это отличные способы побудить вашего ребенка самостоятельно настроиться на сон.

Самостоятельное засыпание означает, что ваш ребенок может спокойно засыпать самостоятельно, когда созданы все условия для сна. Они также смогут снова заснуть, когда естественным образом просыпаются между циклами сна днем ​​и ночью, а это означает, что им больше не нужно, чтобы вы активно укладывали их спать каждый раз.

Но мой ребенок просыпается только каждые 2 часа после полуночи?

Многие младенцы погружаются в глубокий сон с момента отхода ко сну до полуночи, а затем начинают просыпаться через 2 часа после этого. Родители часто предполагают, что это не проблема урегулирования, поскольку их ребенок может «самоуспокоиться» в начале ночи. Но, к сожалению, этот более длительный период сна больше связан с огромным физиологическим стремлением ко сну, которое возникает в первой половине ночи, а не с самоуспокоением.

Между отходом ко сну и полуночью ваш ребенок накачан гормоном сна мелатонином, и его тело сильно подталкивает его ко сну. Они хорошо начинают свою ночь, глубоко спят примерно до полуночи, когда мелатонин начинает выпадать из их организма. Он продолжает уменьшаться между полуночью и 7 утра, а его полное исчезновение утром (а также повышение уровня кортизола) — это то, что побуждает нас проснуться.

Начиная с середины ночи, ваш ребенок гораздо более склонен полностью просыпаться после каждого цикла сна просто потому, что он находится в более легкой стадии сна. Поэтому, если они не могут снова заснуть или их что-то беспокоит, например, голод, слишком жарко или холодно, болезнь, слишком много света в их комнате, они переутомлены или недостаточно устали, они будут очень беспокойными каждый раз, когда они будут спать. естественным образом просыпаются, и вам нужно будет помочь им снова уснуть. Каждые 2 часа. Всю ночь.

Итак, что вы можете сделать, чтобы побудить вас спать дольше ночью?

Недостаточная или чрезмерная усталость

Первое (и самое простое), что вы можете сделать, чтобы улучшить двухчасовые ночные бодрствования вашего ребенка, это убедиться, что он не просыпается из-за слишком продолжительного или слишком малого дневного сна. Эти факторы приведут к беспокойству ребенка между циклами сна. В нашем приложении Little Ones есть развивающиеся, соответствующие возрасту, ежедневные графики сна, которые направят вас в правильном направлении, чтобы определить наилучшее время/продолжительность сна вашего ребенка, что приведет к значительному улучшению ночного сна.

Голод

Голод является очевидной причиной ночных пробуждений ребенка; однако после 4 месяцев вашему ребенку не нужно кормить каждые 2 часа в течение ночи, особенно если он может продержаться дольше, чем это, между кормлениями в течение дня. Если вы обнаружите, что ваш ребенок просыпается и делает несколько глотков, прежде чем снова заснуть, более вероятно, что он хочет сосать себя, чтобы снова заснуть, а не нуждается в молоке для питания.

В нашем приложении Little Ones есть несколько постепенных, чувствительных методов, которые помогут вашему ребенку научиться снова засыпать без необходимости кормить его каждые 2 часа.

Среда сна

Другим быстрым и простым решением может быть настройка среды сна вашего малыша. Мы рекомендуем иметь очень темную комнату без ночного освещения (пока вашему малышу не исполнится 2 года), использовать непрерывный белый шум всю ночь и поддерживать в детской идеальную температуру для сна — около 18 градусов по Цельсию / 65 градусов по Фаренгейту.

Мы также рекомендуем следить за тем, чтобы младенцев в возрасте до 5 месяцев (которые еще не переворачиваются) все еще пеленали, так как это подавляет их рефлекс испуга и, как доказано, помогает им лучше спать. Для детей старшего возраста (или детей, которые уже переворачиваются) используйте детский спальный мешок, чтобы они не могли сбросить одеяло и не замерзнуть. На нашей странице с рекомендациями по продуктам есть отличные пеленки, спальные мешки и затемняющие шторы.

Самостоятельная установка

Прежде всего, ваша лучшая линия защиты от 2-часового бодрствования состоит в том, чтобы поощрять вашего ребенка к самостоятельной установке в начале дневного сна и перед сном. После того, как они будут делать это постоянно в начале сна, переселение ночью должно, естественно, последовать их примеру.

Мой ребенок хорошо спал ночью, но плохо спал днем. Потом, когда ей было 4 месяца, все изменилось. Она внезапно просыпалась 5 раз за ночь, и я быстро терял свои шарики! Лишение сна действительно достало меня. Я купил эту Программу и не могу рекомендовать ее более высоко! Я внезапно превратился из ужасного спящего ребенка в ребенка, который устает по сигналу и спит по 11 часов в сутки. Я не могу выразить, какое это облегчение знать, что это работает. Я был настроен скептически и надеялся, что это не люди, которые просто охотятся на отчаявшихся матерей/родителей, но я настоящий клиент из Брисбена, Австралия , который счастлив сказать, что это были лучшие деньги, которые я потратил! — Салли из Австралии

Наши программы сна помогли более чем 200 000 родителей и детей, оказавшихся в такой же ситуации, мягко и эффективно избавиться от двухчасовых ночных пробуждений. Помочь вашему ребенку добиться хорошего ночного сна ВОЗМОЖНО — вся необходимая информация прямо у вас под рукой в ​​нашем приложении Little Ones.

————— 

Библиография:

Сент-Джеймс-Робертс И., Робертс М., Ховиш К., Оуэн С. Видеодоказательства того, что младенцы могут переселиться обратно в Сон после пробуждения ночью, а также продолжительный сон к 3-месячному возрасту. Джей Дев Бехав Педиатр. 2015 июнь; 36 (5): 324-9. doi: 10.1097/DBP.0000000000000166. PubMed PMID: 26035139; Центральный PMCID в PubMed: PMC4459553.

Coons S, Guilleminault C. Развитие консолидированных периодов сна и бодрствования в связи с циклом дня и ночи в младенчестве. Dev Med Child Neurol. 1984 апр; 26 (2): 169-76. PubMed PMID: 6724155. 

Coons S, Guilleminault C. Развитие моделей сна и бодрствования и фаз сна с небыстрыми движениями глаз в течение первых шести месяцев жизни у нормальных младенцев. Педиатрия. 1982 июнь; 69 (6): 793-8. PubMed PMID: 7079046. 

Дьюар, Г. (2008–2014 гг.). Модели детского сна: руководство для тех, кто любит науку. Получено из Parenting Science: http://www.parentingscience.com/baby-sleep-patterns.html

de Weerth, C., R.H. Zijl, and J.K. Buitelaar. Развитие циркадного ритма кортизола в младенчестве. Ранний Хам Дев. 73(1-2): с. 39-52. 2003.

Мой ребенок постоянно просыпается всю ночь!

Мама написала нам вопрос, который мы часто слышим. Этот малыш постоянно просыпается , и ее мама готова решить проблемы со сном своего ребенка.

«Моей дочери исполнилось всего семь месяцев, и она не спала всю ночь. Ее проблема в том, что она не собирается спать в своей кроватке. Ее проблема в том, что она постоянно просыпается ночью от 7 до 10 раз. Иногда она просыпается каждые 30 минут или час, а после 10 вечера она просыпается каждые два часа.

«Если я уложу ее в кроватку, будет еще хуже. Как только я выхожу из комнаты, в течение 5 минут она просыпается. Когда ей было 5 месяцев, после прочтения книги я попытался дать ей выплакаться. В конце концов она заснула через два часа, но через 5 минут проснулась и снова начала плакать. Мне очень хочется и нужно поспать, но я не знаю, что делать. Все книги и все остальные родители говорят только о том, как их усыпить, но не о том, что делать, когда они постоянно просыпаются. Прошло семь месяцев, и мне нужно спать».

Если ребенок постоянно просыпается ночью, вам необходимо:

    • Убедитесь, что ваш ребенок ложится спать бодрым
    • Узнайте о «Сонливом, но бодрствующем»
    • Начать тренировку сна ночью

Когда ребенок постоянно просыпается ночью…

Есть несколько моментов, на которые я хочу обратить внимание в связи с проблемой пробуждения вашего ребенка. Во-первых, засыпание и пробуждение несколько раз в течение ночи связаны с одной и той же основной проблемой. Вы не остались, ложится ли она в постель бодрствующей, или вы держите, укачиваете или кормите ее, чтобы она заснула, а потом она просыпается миллион раз.

Обычно, когда я вижу ребенка, у которого родитель говорит, что ложиться спать проще простого, но ребенок просыпается миллион раз за ночь, у меня в голове звенит колокольчик. Обычно это означает, что ребенок недостаточно бодрствует перед сном. То же самое касается ребенка, который нормально ложится спать, но просыпается через 30 минут, как вы здесь сказали. Это снова заставляет меня звенеть будильником, и я говорю: вернитесь, переделайте время сна и убедитесь, что она больше не спит перед сном.

Является ли ночь отлучением от груди?
Прочтите: Ночное отлучение от груди после шести месяцев: как аккуратно прекратить ночные кормления

Как остановить ночные пробуждения ребенка

Убедитесь, что ваш ребенок «сонный, но бодрствует» перед сном — это очень важно.

Это самое легкое время для засыпания. Вы же не хотите ее обманывать, иначе ваш ребенок проснется после первого маленького цикла сна и скажет: «Боже мой. Что я здесь делаю? Где мама? Я не знаю, как заставить себя уснуть. Вы должны попасть сюда. Делай то, что делаешь. Я не знаю, как сделать это самостоятельно».

Убедитесь, что вы уложили ее сонливой, но бодрствующей. Конечно, я бы исключил какие-либо основные медицинские проблемы, просто чтобы быть уверенным, такие как рефлюкс или аллергия, астма или что-то еще, что может быть причиной частых пробуждений вашего ребенка. Опять же, эта проблема со сном ребенка может быть строго поведенческой, но вы всегда должны исключить медицинские проблемы.

Хотите знать о сонливости, но бодрствовании?
Прочтите: Сонный, но бодрствующий — краеугольный камень успешного обучения сну

Начните тренировать ее сон ночью. Убедитесь, что вы начинаете новый распорядок перед сном после отличного дня сна.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *