Как грудничка уложить спать комаровский: как отучить от укачивания перед сном

Содержание

Как уложить ребенка спать по Комаровскому?

У большинства родителей возникают сложности при организации детского сна. Ребенок плохо засыпает днем, мало спит, часто просыпается ночью или вовсе отказывается спать. Это приводит к усталости родителей, они стремятся уложить младенца спать при его нежелании и достаточной активности. Ребенку необходим отдых, вся семья вынуждена подстраивается к режиму малыша, возникают неудобства. Доктор Комаровский дает несколько общих рекомендаций, как уложить ребенка спать.

Как легко уложить грудничка спать без укачивания на руках и капризов: советы доктора Комаровского

Расстановка приоритетов

Малыши быстро устают, нуждаются в полноценном отдыхе для восстановления сил. Он помогает развитию головного мозга и нервной системы. Недостаток сна ведет к хронической усталости, снижению защитных свойств организма. Большинству малышей важен дневной отдых.

Сон малыша не должен приводить к бессоннице родителей. Связь матери с новорожденным особенно сильная, он чувствует ее эмоции и реагирует схожим поведением. Хронический недосып у мамы, измотанность, напряженная обстановка в семье приводят к беспокойству ребенка. В результате он хуже спит, режим сна у остальных членов семьи нарушается. Попытки уложить малыша выматывают сильнее. Сложно говорить о правильном развитии ребенка и здоровых взаимоотношениях у родителей.

Главный приоритет – положенный отдых всех членов семьи.

Режим сна

малыш спит на стопке полотенец

Отдых нужно организовать в соответствии с общими требованиями семьи. Определяя режим сна ребенка, нужно решить, во сколько укладывать малыша удобнее родителям. Это может зависеть от графика работы, необходимых дел по дому, учебы старших детей. Нельзя пренебрегать дневным сном.

Для установления комфортного режима, нужно понаблюдать за особенностями малыша: заметить дневное и вечернее время снижения его активности. Грудничок начинает показывать, что хочет спать, трет глазки, зевает, капризничает. Лучше начать его укладывать, он быстрее заснет.

Установленный режим необходимо обязательно соблюдать. Если решили укладывать ребенка в 23.00, нужно придерживаться выбранного времени. Правило касается и дневного сна. Расписание сформирует у малыша привычку и способствует быстрому засыпанию в установленное время. Правильно организованный режим сна младенца позволяет полноценно отдохнуть всей семье.

Где лучше укладывать?

детская

Родные вправе самостоятельно определять место отдыха для ребенка. Можно брать младенца в свою кровать, если родителям так удобнее. Новорожденные легче и быстрее успокаиваются, если находятся рядом с мамой, чувствуют родной запах. Стоит помнить, что высыпаются родители в кровати с новорожденным плохо, приходится постоянно контролировать малыша. Если ребенок старше 3 месяцев продолжает спать с родителями, в последствии сложно приучить его ночевать отдельно.

Доктор Комаровский рекомендует укладывать малыша спать в отдельную кроватку. Оптимальным ее расположение в спальне родителей считается до года, потом рекомендуется отдельная комната, детская. Многие современные педиатры выступают против того, чтобы ребенок спал совместно с родителями, это не способствует формированию здорового детского сна.

Укладывание ребенка в кроватку для дневного и ночного сна способствует быстрому засыпанию и крепкому сну. Формируется устойчивый рефлекс «кроватка – сон». Постоянная смена места отдыха приводит к беспокойству, новизна вызывает интерес, изучение окружающего пространства. В тревожном состоянии ребенку сложно уснуть.

Зачем будить?

Родители стараются не беспокоить спящего ребенка. Продолжительный дневной сон приводит к активному бодрствованию и трудностях при укладывании вечером. С возрастом ребенок меньше спит в дневное время. Потребности у разных детей индивидуальны. Существуют средние показатели необходимого количества сна:

  1. Детям младше 3 месяцев требуется 15- 20 часов в сутки;
  2. Полугодовалый малыш спит 15 ч;
  3. Годовалому ребенку необходимо 14 ч.

Если 6-ти месячный малыш будет спать днем больше восьми часов, вечером он долго не уснет, ночной отдых значительно сократится. Лучше ограничить дневной сон. В первый месяц новорожденному требуется намного больше времени для восстановления сил, стоит будить его для кормления, купания, необходимых процедур.

За детьми старше 3 месяцев нужно понаблюдать. Если дневной сон достаточно долгий, а ночью его трудно уложить, нужно пораньше разбудить его в дневное время пораньше и посмотреть, как он заснет вечером. Прием поможет отрегулировать режим сна.

С возрастом у многих детей резко снижается потребность дневного сна, это связано с индивидуальными особенностями. Если ребенок плохо, мало спит, не стоит насильно его заставлять. Достаточная активность, хорошее самочувствие в течение дня и быстрое засыпание вечером указывают на то, что он спокойно обходится без дневного сна.

Режим кормления

кормление грудью малыша

Нужно посмотреть на поведение сытого грудничка. Если он становится активен, необходимо кормить его за час до сна. Он успеет успокоиться и не нарушит режим. Многие дети легко засыпают после еды, нужно кормить их перед тем, как укладывать спать и в дневное, и в ночное время.

Месячного ребенка кормят 1-2 раза ночью, обычно по требованию. Постепенно ребенка приучают к кормлению в определенное время, детям старше 3 месяцев ночью бывает достаточно разового приема пищи. У детей старше полугода нет биологической потребности ночного кормления.

Стоит помнить, что ночью грудной ребенок просыпается не только от голода. При организации режима кормления не стоит торопиться прикладывать его к груди или поить из бутылочки со смесью при пробуждении раньше установленного времени. Часто младенец самостоятельно успокаивается и засыпает. Но необходимо накормить его при усилении плача.

Активность в дневное время

грудничок ползает на четвереньках

Малыш весь день с интересом познает мир, получает много новой информации. Насыщенная жизнь грудничка помогает быстрее засыпать, способствует крепкому сну. Есть разные способы:

  • Ежедневные прогулки по улице, дневной сон на свежем воздухе;
  • Игры с малышом, прослушивание музыки, чтение вслух сказок;
  • Различные формы изучения окружающего мира, знакомство с новыми людьми, общение с детьми и родственниками;
  • Массаж, гимнастика для малыша.

Мероприятия способствуют и здоровому сну, и общему гармоничному развитию ребенка. Важно ограничить активное времяпровождение непосредственно перед тем, как уложить спать новорожденного. Малыш успокоится, ему легче настроиться на сон. Рекомендуется отключать посторонние источники звука и приглушать свет, чтобы ребенок не отвлекался и в будущем не боялся темноты. Если при отключении света он начинает капризничать, нужно попытаться успокоить его, не включая освещение.

Многие малыши засыпают быстрее при покачивании на руках, в кроватке. Комаровский считает метод вполне допустимым. Но злоупотребление подобным способом может привести к бессонным ночам, когда родители по очереди качают младенца. По возможности нужно приучать его к засыпанию в кроватке, и готовиться к капризам и плачу в первое время привыкания.

Воздух в комнате малыша

проветривание в комнате

Комфортная температура воздуха в помещении для сна 18°С, оптимальная влажность от 50 до 70%. В душной комнате малышу тяжело уснуть из-за нехватки воздуха. Необходимо регулярно проветривать для поступления кислорода. В слишком теплой спальне спящий малыш сильно потеет, просыпается от дискомфорта, возрастает вероятность простуды. Жаркий воздух может вызвать обезвоживание, плохое самочувствие.

Сухой воздух приводит к пересыханию и отеку слизистых носоглотки. Возникает снижение местного иммунитета, благоприятные условия для развития вредной микрофлоры, ослабление организм.

Необходимо регулярно проводить влажную уборку, использовать увлажнители для воздуха и контролировать показатели с помощью термометра и гигрометра. Терморегуляция детского организма отличается от взрослой, родителям сложно определить комфортную для малыша температуру по своим ощущениям.

Купание для крепкого сна

купание грудничка с травами

Водные процедуры играют важную роль для гигиены ребенка. Купание позволяет развивать его, укрепляет мышцы, способствует снятию усталости. До заживления пупочной ранки нужно использовать отдельную ванночку для купания, чтобы свести риск инфицирования к минимуму. Потом лучше использовать общую большую ванную, чтобы малыш мог плавать, двигать ручками и ножками, плескаться.

Купание выступает в качестве полезной физической нагрузки и доставляет радость малышу. Положительные эмоции, расслабление после физической нагрузки способствуют хорошему сну. Для ухода за кожей в воду добавляют отвары различных лекарственных трав, заранее проверив аллергическую реакцию у малыша.

Подходящая температура теплая, 36°. Горячая вода действует раздражающе на нервную систему малыша, вызывает обратный желаемому эффект. Проводить водные процедуры рекомендуется незадолго до сна, большинство малышей практически сразу засыпают.

Кроватка для малыша

Как правильно организовать место для сна? Нужно подобрать ровный и достаточно плотный матрас, чтобы он не сильно прогибался под весом ребенка и быстро восстанавливал форму. Для правильного формирования позвоночных изгибов следует отказаться от подушки: она показана детям старше двух лет. Одеяло нужно легкое, не вызывающее перегрева и замерзания.

Постельные принадлежности должны быть выполнены из качественных натуральных материалов. Синтетика плохо пропускает воздух и влагу, приводит к опрелостям у ребенка, может вызывать аллергию. Нужно внимательно подбирать средства для стирки детских вещей, лучше не использовать различные кондиционеры.

Подгузник для сна

грудничок в памперсе

Доктор Комаровский считает, что правильно подобранный подгузник способствует крепкому ночному сну. Комфорт важен для крепкого сна ребенка. Его спокойствие позволяет выспаться родителям. Следует выбирать качественные модели, безопасные для здоровья ребенка при достаточно продолжительном воздействии.

Соблюдение правил поможет организовать режим сна, питания и отдыха ребенка. Если укладываем спать по Комаровскому, важно соблюдать установленную последовательность, чтобы сформировать у малыша привычку, и он засыпает значительно быстрее. Родители должны действовать мягко, но уверенно. Важно оставаться доброжелательными, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно.

Приучение к расписанию может вызывать недовольство, капризы, плач. Необходимо отнестись к малышу с пониманием, не злиться и не ругать его. Плач – основной способ выразить эмоции, ребенок может без особого вреда немного поплакать. Сформированный график облегчит жизнь родителей и малыша, поможет ребенку быстрее засыпать, позволит семье полноценно отдыхать и высыпаться.

Читайте также:

12 эффективных методов, 10 правил от Комаровского

Иногда, для того чтобы уложить ребенка спать, нужно чуть ли не подвиг совершить. Многие родители задаются вопросом, как сделать укладывание ребенка спокойным и быстрым. Можно выделить огромное количество причин, почему ребенок отказывается спать: он может испытывать дискомфорт, у него вот-вот появятся зубки, он не может находиться один в своей комнате, перевозбужден. Также причиной плохого сна ребенка может быть болезнь.

Как быстро уложить ребенка спать

Вы с трудом укладываете ребенка возрастом 1 или 5 месяцев спать, тогда вам точно нужно обратиться к специалисту. Если же серьезных причин для бессонницы у ребенка не нашлось, тогда родители могут воспользоваться одним из проверенных методов, разработанных специалистами.

Нельзя точно ответить на вопрос, как действительно необходимо укладывать на сон кроху или ребенка постарше. Причиной беспокойного сна могут стать колики, появляющиеся зубы у малыша и проблем со здоровьем.

Необходимо обратить внимание на особенности возраста ребенка и учитывать при укладывании некоторые правила, чтобы лучшим образом воспринять состояние ребенка и сделать его сон долгим и крепким.

  • малыши до года должны ложиться спать сытыми, иначе они будут ворочаться и кричать. Данное правило не распространяется на тех, чьи малыши после кормления долго играют.
  • если ночью малыш часто просыпается и подолгу играет, значит он выспался днем. Попробуйте уменьшить количество дневного сна, тогда ночью кроха будет меньше просыпаться.
  • до полугода малыша нужно часто кормить ночью, из-за этого многие родители практикуют совместный сон, для того, чтоб не вставать к малышу слишком часто. Уменьшите количество ночных кормлений, и тогда сон нормализуется.
  • увеличьте промежуток с последнего дневного сна до укладывания на ночь до 4 часов, тогда перед сном малыш не будет кричать и плакать.
  • врачи убежденно говорят, чтобы ребенок хорошо спал ночью, нужно не давать ему долго спать днем. Но многие детишки отлично спят и днем, и ночью.
  • если ваш малыш спутал время суток, стоит переждать это время, старательно исправляя режим малыша.

Огромное количество медицинских работников считают, что совсем маленьким детям не нужен установленный режим, ведь их биологический ритм жизни еще не сформирован. Кроме этого они отмечают влияние характера ребенка и его особенности на сон.

Самые распространенные способы уложить ребенка спать

Как можно уложить ребенка спать так, чтобы он не капризничал и засыпал достаточно быстро? Способов на самом деле очень много. Множество из них известны еще с древних времен от наших бабушек.

Как укладывать спать грудничка?Как укладывать спать грудничка?

Большое количество мам перед сном поют своим деткам колыбельные песни. Тонкие мамины песенки способны успокаивать ребенка и ее голос не сможет заменить ни один магнитофон. При убаюкивании песнями ребенку важен спокойный тон матери и ее настрой, а не сам голос и слова песни. Какими же еще способами можно уложить малыша на сон?

Обязательный ритуал перед сном

В данном способе укладывания необходимо обратить внимание на возраст ребенка и особенности его психического развития. Под ритуалом, как правило, нужно понимать определенное действие, которое вы будете совершать каждый день в назначенное время. Он не должен зависеть от дня недели или сезона года.

12 способов, как быстро уложить ребёнка спать без слёз и нервов12 способов, как быстро уложить ребёнка спать без слёз и нервов

Маленькие дети в возрасте до полугода хорошо успокаиваются перед сном в спокойной и тихой обстановке, которая знакома малышу. Помешать сну ребенка может новая кроватка, неудобная одежда или незнакомые голоса и люди в комнате.

После прохождения полугодового рубежа придумайте свои собственный ритуал для укладывания на сон. Он должен говорить малышу о том, что скоро нужно укладываться на сон. Действия должны приносить ребенку только хорошие впечатления.

Примером таких ритуалов может стать:

  • рассказывание историй или прочтение книг перед сном, просмотр картинок в книгах, чтение стихотворений;
  • засыпание ребенка вместе с самой любимой игрушкой;
  • пение ласковых колыбельных песен;
  • рассматривание рыбок в аквариуме и т.п.

Если вы будете с регулярностью проводить такие действия, не забывая про них, то ребенок через некоторое время запомнит их и засыпание не будет представлять проблему. Но если у ребенка плохое самочувствие, то он не всегда реагирует на такие действия.

Укачивание

Многие мамы, родив ребенка, считают, что ни к коем случае нельзя его укачивать. Но на самом деле это никак не влияет на ребенка и противопоказаний для этого нет никаких. Многие врачи наоборот советуют иногда укачивать ребенка и утверждают, что это полезно.

Укачиваем малыша перед сномУкачиваем малыша перед сном

Спокойное укачивание может восстановить работу сердца малыша. Нужно только задасться вопросом о том, как же правильно это делать. Известно точно, что все действия должны быть аккуратными, со спокойным передвижением назад-вперед, держа ребеночка на руках.

Одинаковые и ритмичные действия успокаивают человека, вызывая сонливость.

Но стоит помнить и о том, что от постоянных укачиваний может возникнуть привычка, а из нее психологическая зависимость.

Старайтесь не укачивать ребенка, если на это нет серьезных оснований. От этой привычки потом придется отвыкать, а это дополнительный стресс.

Использование пустышки

Малыши в определенном возрасте имеют развитый сосательный рефлекс, который они используют абсолютно по-разному. Если ребенок долго не засыпает, дайте ему пустышку. С ней он успокоится и скоро уснет.

Важно! Доставайте соску после того, как ребенок уснул. С ней рискуете выработать не самую лучшую привычку – сосание во сне, избавиться от нее достаточно трудно.

К полугодам данный рефлекс должен почти исчезнуть. Примерно к году лучше вообще избавиться от такого предмета, как соска. Выберите метод, который подойдет именно вам и поможет быстро и без проблем укладывать малыша.

Прослушивание музыки

Приучать засыпать кроху можно с использованием тихой и спокойной музыки. Включите на проигрывателе морской шум, различные природные звуки, пение птиц.

Укладывание ребенка под музыкуУкладывание ребенка под музыку

Многие детские специалисты отрицательно относятся к укладыванию ребенка в полной тишине. При этом у него вырабатывается реакция даже на самый незначительный шум. Но и укладывать под слишком громкие шумы тоже нежелательно.

Тугое пеленание

Многие применяют пеленание для скорейшего успокоения ребенка. Дети в первые месяцы часто шевелятся во сне, мешая себе спать.

Пеленаем ребенка и укладываем спатьПеленаем ребенка и укладываем спать

Не можете убаюкать малыша, тогда попробуйте его крепко укутать. Пеленки создают что-то на подобии кокона, в котором дети быстро успокаиваются и крепко спят.

Любимая кроватка

Для того, чтобы ребенок крепко спал, он не должен играть в своей кроватке. Создайте атмосферу сладких снов. Выработайте соответствующие ассоциации: кроватка-сон.

Множество случаев, когда сон застает малыша в любом другом месте, например, машинном кресле или на диване родителей. Однако на стоит забывать, что спальное место должно быть его собственным и к нему у него должен появляться интерес именно для сна.

Вход-вход

К данному способу укладывания на сон имеются неоднозначные подходы. Суть его закладывается в том, что необходимо положить ребенка в кроватку и тут же покинуть комнату на несколько минут.

Если ребенок не уснул за это время. Вы можете вернуться, погладить малыша, и снова покинуть комнату. Так вы даете ребенку возможность засыпать самостоятельно.

Пройдет время и ребенок привыкнет засыпать в одиночестве. Наиболее хорошо подходит для ребяток примерно после двух лет.

Обнимания и ласка

После того, как ребенок ляжет в кроватку, погладьте его или помассажируйте легкими движениями. Многие малыши любят спокойные прикосновения к животу или поглаживания спины.

Данный вариант более подходит для первых месяцев жизни малыша. Тактильный контакт очень важен для детей. Если не знаете, как уложить ребенка, полежите с ним и погладьте.

Самоуспокоение

Перепробовали все что только могли, но малыш продолжает играться? Необходимо успокоиться самой маме. Попробуйте не зацикливаться на засыпании малыша. Он полностью переносит на себя состояние вашей тревожности. Вы слишком сильно стараетесь. Отвлеките малыша любым способом. Напряжение спадет, и ребенок уснет.

Причин бессонницы много. Попробуйте разобраться почему ребенок беспокойно спит или часто просыпается. Посетите детского специалиста, проверьте состояние ребенка, покормите и проветрите комнату малыша.

Методики от специалистов

Огромное количество врачей и детских специалистов ищут способы укладывания малышей. Они не только разрабатывают новые методики, они изучают их действенность. Их методики разрабатываются только ими и являются авторскими. В основном они направлены на ежедневное выполнение мамой определенных действий.

Способ Харви Карпа

Многие родители на протяжении многих десятков лет применяют способ этого детского специалиста. Она включает в себя укачивание, применение пустышки, плотное обертывание малыша, положение на боку во время засыпания, прослушивание белого шума.

Метод Харви Карпа: как успокоить малышаМетод Харви Карпа: как успокоить малыша

Данные ступени применяются как по одиночке, так и в комплексе. Кто-то обойдется только одним методом из пяти, а кому-то придется сильно постараться.

Способ Эстивиля

Данный способ укладывания на сон разрабатывался для детей от 1, 5 лет. В данном возрасте малыши хорошо принимают на слух все сказанное родителями.

Это можно назвать способом самостоятельного засыпания. Суть его в том, что на протяжении всего дня, мама должна повторять ребенку то, что он сам сегодня будет усыпать в своей кровати без мам и без убаюкивания.

Перед сном поцелуйте малыша, положите в кроватку и уйдите, напомнив о том, что придете посмотреть, заснул он или нет. Уходите из спальни ребенка и запираете дверь. Первое время ребенок будет плакать и кричать. Переждите это нелегкое время.Спите спокойно. Как научить ребенка засыпать самостоятельно, Эдуард ЭствильСпите спокойно. Как научить ребенка засыпать самостоятельно, Эдуард Эствиль

Постепенно увеличивайте время разлуки перед сном. Не старайтесь жалеть малыша. Постоянно напоминайте, что заспать нужно самостоятельно в своей кровати. Врач подобрал даже необходимые промежутки времени, на которые мама должна входить из комнаты.

Как и на любой метод, здесь все смотрят по-разному. Смотрите на состояние своего ребенка и не слушайте советов.

Способ Натана Дайло

Вопрос, реально ли уложить кроху спать за 60 секунд? Действительно, можно. Стоит только немного пошевелить извилинами. Примером является способ молодого папочки из Австралии, который уложил малыша на сон с помощью обычного бумажного полотенца.

Как уложить ребенка спать, метод Натана ДайлоКак уложить ребенка спать, метод Натана Дайло

Ничего такого сверхестественного в этом способе нет. Многие младенцы реагируют сном на любое ласковое прикосновение к своей коже.

Постарайтесь, и вы тоже найдете свой эксклюзивный способ, от которого ваш малыш будет заспать за считанные минуты.

Правила Комаровского

Известный педиатр Комаровский называет 10 главных советов, выполняя которые, вы обеспечите своему ребенку здоровый и крепкий сон.

  1. Выделите главное. Высыпаться должны все члены семьи, и мама тоже. Ребенку важо иметь рядом спокойную и счастливую маму.
  2. Определитесь с режимом сна. Выделите для себя важные моменты жизни ребенка за день. Учтите все его особенности и ритм. Старайтесь заспать и просыпаться в одно и тоже время.
  3. Определите место для сна ребенка. Данный специалист настаивает на том, что ребенка необходимо укладывать спать только в собственной кроватке. Таким образом здоровый сон будет у всех, в том числе и у родителей. После первого года жизни вообще можно переместить кровать ребенка в отдельную комнату.
  4. Не бойтесь разбудить ребенка. Четко определите количество времени, которое ребенок может спать днем. Иначе могут возникнуть проблем с укладыванием на ночь.
  5. Больше играйте днем. Много гуляйте с ребенком, проводите совместные игры, смотрите за животными и окружающими людьми. Таким образом вы сделаете сон ребенка крепче.
  6. Отработайте режим питания. Стоит внимательно посмотреть, как ребенок реагирует на плотный прием пищи. Кто-то сразу может заснуть, а кто-то будет еще долго играть. Определите необходимое количество пищи именно для вашего ребенка.
  7. Проветривайте комнату. Никто не сможет спокойно спать, когда нет притока свежего воздуха. А также проследите за влажностью воздуха и его температурой.
  8. Купания перед сном. Вода, как правило, снимает усталость, поднимает настроение и расслабляет все мышцы в теле.
  9. Приготовьте постель. Проверяйте, качественно ли заправлена кроватка ребенка. Используйте качественный матрас и подушки для сна крохи.
  10. Наденьте памперс. Если применяете подгузники, обязательно используйте сухой перед сном. Только качественные подгузники помогут ребенку хорошо выспаться.

Небольшие итоги

Данный вопрос, относительно сна ребенка, всегда будет пользоваться популярностью у мам. Для того, чтобы найти свой идеальный метод укладывания ребенка, вам придется много потрудиться.

Читайте различные рекомендации, применяйте их. Сделайте упор на общем состоянии малыша. Не стоит исключать из общих правил и свое собственное психологическое состояние. Дерганы е родители не смогут быстро и спокойно уложить ребенка.

Как уложить ребёнка спать: Комаровский рекомендует

Последнее обновление статьи: 25.05.2019

Многие родители сталкиваются с проблемой детского сна. Ребенок плохо или мало спит днем, просыпается ночью или же вообще не хочет спать. Это сбивает всякий режим и изматывает родителей, которые становятся готовы на все, чтобы любой ценой укладывать малыша. Однако испытывать любые методы и принуждать детей ко сну – не выход. К тому же, любая мама хочет, чтобы все естественные процессы протекали обычным образом.

doktor-komarovskij-o-tom-kak-ulozhit-rebenka-spatdoktor-komarovskij-o-tom-kak-ulozhit-rebenka-spat

Евгений Комаровский, известный и компетентный детский врач, дает такие советы, следовать которым не составляет труда для любых родителей. Его методика воспитания, вернее, общения с детьми во многом пересекается с методикой Бенджамина Спока. Главный ее принцип – не навязывать малышу придуманные правила, если он категорически чего-то не хочет, а внимательно присмотреться к биологическим ритмам, потребностям и наклонностям маленького человечка. Ведь уже с рождения каждый ребенок – это личность.

spit malyutkaspit malyutka

Доктор Комаровский говорит о правилах золотого детского сна. Всего их десять. И если не игнорировать его простые рекомендации, можно легко уложить ребенка, обеспечив и всем остальным членам семьи здоровый сон, а значит, спокойствие и благополучие.

Ни в коем случае не навязываете детям строго определенные каноны, которые кажутся вам единственно верными. Понимание биологических ритмов новорожденного поможет вам правильно подобрать распорядок дня. К тому же, это значительно облегчит задачу и сведет ваши усилия к минимуму.

Расставить приоритеты

Ни в коем случае ребенок не должен спать ценой бессонницы родителей – это главный из приоритетов. Только спокойный крепкий сон всех членов семьи может обеспечить спокойную атмосферу внутри семьи, а значит, и хороший детский сон. Для новорожденного особенно важно, чтобы мама хорошо отдыхала. В первые месяцы связь его с матерью настолько сильная, что малыш очень тонко чувствует ее состояние – как физическое, так и психоэмоциональное. Любые перепады настроения, а также усталость и недосыпания сразу же сказываются на детском состоянии. Поэтому если мама сама не спит и непомерно устает, ее ребенок тоже плохо спит и днем, и ночью. И уложить его спать становится целой проблемой, которая изматывает еще больше.


zasyipay bayu-bayzasyipay bayu-bay

Определить режим сна

Он должен быть удобен прежде всего родителям. Продумайте, какой режим подойдет именно вам. На это влияют многие факторы, в том числе от вашей работы и других важных дел. Кроме того, понаблюдайте за своим чадом и постарайтесь составить режим так, чтобы он максимально соответствовал его биологическим ритмам. Второе, что необходимо – это непременно соблюдать тот режим, который вы установили. Если вы решили укладывать малыша в 22.00, делайте это каждый вечер именно в 22.00. Днем ребенок также должен спать в одно и то же время. Одно только установление четкого режима часто решает проблему, и тогда он прекрасно спит достаточное количество часов в сутки.

Решить, кто и где будет спать

Родителям нужно определиться, будут ли они класть ребенка на ночь в свою кровать или же отдельно. Они вполне могут забирать его к себе, если их это устраивает. Сам Комаровский высказывает мнение, что лучше, когда даже грудничок спит отдельно в своей кроватке или даже в отдельной комнате. Отдельное размещение позволит родителям спать вместе, став залогом счастья и длительного благополучия всех членов семьи. Если же родители предпочитают хотя бы на первое время класть малыша рядом с собой, это их право, и никто не может диктовать какие-то нормы по этому поводу.spit v svoey krovatkespit v svoey krovatke

Не бояться разбудить соню

Многие дети любят хорошо поспать после обеда, а вечером и ночью спать отказываются и начинают гулять. Это сбивает всякий режим и плохо сказывается и на детях, и на родителях. Поэтому если малыш долго спит днем, стоит отрегулировать время. Не бойтесь разбудить засоню. Может быть, сделать это не очень удобно, и мамы часто жалеют детей. Но зато ограниченный дневной сон поможет придерживаться режима и позволит продлить ночной. Конечно, новорожденного не будят и дают ему для сна столько времени, сколько ему хочется, а вот полугодовалому уже вполне хватает 2-3 часов, чтобы восстанавливать потраченные силы. Ведь ночной сон все-таки является основным, а в дневное время он просто дает дополнительные силы.

Если ваш малыш мало или плохо спит днем, или вообще не хочет спать, не спешите тревожиться. И тем более не старайтесь насильно уложить его. Есть дети, которым дневной сон не нужен. Это просто индивидуальные особенности организма.

Оптимизировать кормление

На кормление дети реагируют по-разному. Одни после еды не прочь хорошо поспать, у других открывается второе дыхание, и они становятся еще бодрее, чем до кормления. Здесь нужно проявить наблюдательность и определить, к чему склонен именно ваш ребенок, ведь даже у новорожденного заметны свои наклонности. Выяснив это, вам будет проще распределять время сна и кормления. Если малыш после еды засыпает, последнее кормление вечером сделайте плотным

Как уложить ребенка спать ночью или днем: секрет от Комаровского

Способы уложить ребенка спатьРитуал укладывания спать своего малыша для многих родителей превращается в настоящее испытание. Мамы и папы идут на различные уловки, а дети наотрез отказываются засыпать, плачут и не идут на компромисс. Наша статья подробно расскажет о том, как уложить ребенка спать без слез и истерик. Все, что вам нужно сделать, это внимательно прочитать предоставленную информацию.

Общие советы родителям

Психика детей до года имеет свои особенности. В этом возрасте карапузы еще не могут осознанно расслабляться и настраиваться на сон. В связи с этим почувствовав усталость, кроха может капризничать, плакать, не понимая, что просто хочет спать. Мама и папа должны внимательно наблюдать за состоянием своего чада и научиться своевременно распознавать, что пришло время отхода ко сну.

Советы родителям

Первое важное правило – укладывать ребенка нужно сразу, как только он начинает зевать и тереть глазки. Именно в этот момент процесс засыпания будет самым легким. Даже если вы запланировали на это время другие мероприятия, например, прогулку, купание, кормление, не стоит откладывать сон. Если карапуз «перегуляет», проблемы с засыпанием обеспечены. Если малыш находится на грудном вскармливании, он легко успокоится под грудью и быстро уснет. Искусственнику можно дать бутылочку со смесью. Важно следить, чтобы нервная система грудничка не была перевозбуждена. В такой ситуации уложить его спать будет довольно тяжело.

Второе правило – благоприятная обстановка для сна. Не нужно включать громко телевизор или музыку, или класть спать карапуза в слишком ярко освещенной комнате. Лучше создать спокойную атмосферу, включить классическую музыку или мобиль, зашторить шторы. Перед сном можно искупать младенца и сделать ему легкий расслабляющий массаж. Температура в комнате не должна превышать 25°C. Комната должна хорошо проветриваться.

Третье важное правило – не создавайте нагрузки на психику младенца перед сном. Не стоит играть в слишком активные игры или включать мультики. Лучше почитать сказку, послушать спокойную музыку или мультфильм-колыбельную. Это поможет карапузу быстрее настроиться на засыпание. Не забывайте, младенец должен быть сыт. Если он уснет на голодный желудок, скорее всего, он проснется ночью.

Рекомендации

Если сын или дочка просыпается во сне, боятся темноты, можно поставить в комнату светильник в виде проектора звездного неба. Он успокаивающе действует на психику, помогает скорее уснуть.

Как понять, что ребенок хочет спать

Дети до года еще не умеют выражать свои желания, так как сами не понимают, чего действительно требует их организм. Они не могут сказать этого маме и папе словами.

Признаки усталости

Распознать, что кроху пора укладывать в кроватку можно по таким признакам:

  • Меняется внешний вид карапуза. Движения становятся более замедленными, глаза тускнеют, появляются темные круги под ними, изменяется мимика, малыш выглядит сонным, он сам укладывается на подушку или на пол.
  • Ребенок трет глазки, зевает.
  • Малыш дергает себя за ушко, волосы, трет нос.
  • Взгляд становится застывшим, ощущение, что младенец смотрит в никуда, так часто случается при сильной усталости.
  • У маленького человечка портится настроение, он капризничает, не хочет играть, отказывается от еды. Кроха более эмоционально реагирует на многие вещи, плачет из-за пустяков.
  • Карапуз становится закрытым от окружающих людей и сверстников, не вступает в контакт, отказывается играть.
  • Снижается активность, ребенок кладет голову на подушку или другие предметы.
  • Нередко младенец, наоборот, становится слишком возбужденным, иногда даже агрессивным.

Мама и папа должны знать, какие признаки указывают на усталость их чада. Заметив первые симптомы, они должны поспешить уложить малютку в кровать.

Читайте подробную информацию о развитии детей от рождения и до года в этой статье.

Ритуал укладывания грудничка

На вопрос о том, как правильно убаюкать новорожденного или малыша постарше, нельзя дать однозначный ответ. Одни карапузы отлично засыпают под укачивание, другие под маминой грудью, третьи в кроватке. Каждый младенец индивидуален, поэтому мама и папа должны постараться найти подход к своему чаду.

Как уложить грудничка

Мы лишь дадим вам некоторые общие советы:

  • Большинство деток не может уснуть на голодный желудок. Кроху следует хорошо покормить перед сном. Исключением являются случаи, когда после трапезы маленький человечек любит поиграть. В такой ситуации кормить его лучше за 1-1.5 часа до сна.
  • Иногда проблема с укладыванием в вечернее время связана с тем, что ребенок хорошо высыпается в обед. Нужно попробовать сократить дневной сон. Часто это помогает решить вопрос.
  • Ложиться спать нужно вовремя. Если укладывать перегулявшего малыша, тут непременно возникнут определенные трудности. Если младенец перегулял, его будет довольно тяжело заставит лечь в кроватку. Ведь он сам не понимает, что так будет лучше для него.
  • Шестимесячный или семимесячный ребенок часто просыпается ночью для кормления. В связи с этим многие мамочки кладут малышей спать возле себя. Как только вы сможете отучить карапуза от ночных кормлений, сон его станет более длительным и спокойным.
  • Для одномесячного, двухмесячного, трехмесячного, четырехмесячного и пятимесячного младенца нужно держать паузу между дневным и ночным сном не менее 3 часов. Для карапузов от полугода – 4 часа.

Не стоит забывать, что на качество сна и его продолжительность сильно влияет темперамент ребенка. Одни спят дольше и спокойнее, другие чутко и мало. Связано это также с тем, что биологические ритмы детей младшего возраста еще полностью не установлены.

Топ лучших методик по укладыванию ребенка

Неважно, месячный у вас малыш или дело касается годовалого карапуза, существуют некоторые, проверенные годами и опытом, способы, которые помогают детям быстро уснуть. Многие мамочки используют пеленание, колыбельные или укачивание.

Лучшие методики

Давайте рассмотрим самые действенные методики.

Ритуал засыпания

Этот способ подразумевает какое-либо действие, которое ребенок повторяет ежедневно перед сном. Это может быть массаж, ванная, чтение сказки, просмотр любимого мультфильма, любая игра. Нельзя забывать, что при этом нужно учитывать возраст карапуза и особенности развития его психики. Грудничка можно приучить спать, дав ему грудь или используя укачивание. А вот для дошкольника подойдет чтение сказок. Мы подобрали для вас несколько примеров ритуалов засыпания:

  • Укладывание спать любимой куклы или любой другой игрушки. Мама и кроха кладут игрушку спать, желают спокойной ночи, после чего и сам карапуз ложится в кроватку. Делать это можно как перед дневным, так и перед ночным засыпанием. Это отлично подойдет для двухлетнего и трехлетнего малыша, который уже умеет вступать в игру с родителями.
  • Деткам до месяца можно сделать массаж, искупать в ванной с добавлением трав. При ежедневном повторении такого ритуала у грудничка выработается рефлекс. Получив расслабляющий массаж и искупавшись в теплой водичке, кроха будет засыпать очень быстро.
  • Ритуал прощания с солнышком. Каждый вечер перед заходом солнца можно поднести карапуза к окну и показать, как заходит солнышко, объяснить, что засыпают животные и птички, поэтому и деткам пора ложится в кроватку.
  • Если карапуз, которому 2, 3, 4 недели не спит при коликах, его нужно носить после кормления в течение 10-15 минут на руках в горизонтальном положении. Это поможет выйти лишнему воздуху из желудка, следовательно, колики будут не так мучить младенца.
  • Для быстрого засыпания можно дать своему чаду обнять любимую игрушку, медведя, зайца, тигра или другую.
  • Еще один действенный ритуал – чтение сказок. Уже в процессе чтения книги ребенок успокоится, настроится на сон.

Неважно, какой ритуал используют родители. Для каждого крохи можно подобрать свои традиции. Единственное, что нужно помнить, нельзя использовать слишком активные игры и другие методики, которые возбуждают психику маленького человечка.

Укачивание

Многие женщины считают, что, если постоянно укачивать младенца, потом он не сможет засыпать самостоятельно. Конечно, доля правды в этом есть, но, когда другие методы не помогают, этот также хорош. Иногда карапузы спят только тогда, когда их качаешь. Такой метод можно применять для здоровых детей, если у них нет каких-либо медицинских противопоказаний.

Метод укачивания

Плюс такого способа в том, что он помогает восстановить биологический ритм грудничка, нормализовать его сердцебиение. Давайте разберемся, как правильно укачивать младенца:

  • Покачивания не должны быть слишком ритмичными. Можно делать это, сидя на фитболе.
  • Движения мамы должны быть аккуратными, плавными. Это поможет крохе быстрее расслабиться и сладко спать.
  • Карапузу должно быть комфортно в маминых объятиях. Нужно поддерживать его головку и спинку в правильном положении.

Нельзя забывать, что такой метод укладывания нужно использовать только при необходимости, так как эта привычка может перерасти в психическую зависимость у грудничка.

Хотите знать, почему некоторые дети скрипят зубами во сне? Тогда прочитайте нашу статью.

Предоставление возможности уснуть самостоятельно

Мама должна помнить, что в некоторых случаях ребенку следует предоставить возможность уснуть самостоятельно. Для этого нужно просто положить кроху в кроватку и выйти из комнаты.

Возможность уснуть самостоятельно

Возможно, карапуз будет некоторое время недоволен таким ходом событий, но, как показывает практика, многие дети засыпают сами. Если ваше чадо плачет, можно снова войти в комнату, успокоить его и снова выйти. После нескольких попыток вас будет ждать успех.

Использование пустышки

Соску дают своим детям многие родители. Она помогает удовлетворить сосательный рефлекс ребенка, который особенно развит в возрасте от двух до четырех месяцев. Если приспать карапуза не удается, можно предложить ему пустышку. После того как он уснет, соску лучше убрать.

Сосательный рефлекс постепенно угасает к 7-8 месяцам. К 12 месяцам от пустышки лучше вовсе отказаться и подобрать другие способы.

Метод пеленания

Этот способ особенно актуален для крох раннего возраста. Рефлексы у новорожденного еще плохо контролируются головным мозгом. Карапуз может ворочаться во сне, дергать ручками и ножками, поэтому он спит неспокойно. Чтобы предотвратить это поможет пеленание. Закутывать ребенка нужно довольно плотно, но не туго. При этом у него возникает ощущение того, что он находится в маминой утробе, поэтому младенец быстро засыпает. Если есть какие-либо противопоказания к этой процедуре, от пеленания лучше отказаться.

Спокойная музыка

Педиатры не рекомендуют укладывать спать новорожденных и детей постарше в полной тишине. Убаюкать и успокоить малыша поможет спокойная музыка. Можно включить классические музыкальные произведения или колыбельную. Как правило, дети, привыкшие спать при посторонних звуках, спят крепче и реже просыпаются.

Сон в своей кровати

У каждого ребенка должна быть своя кроватка. Это место должно ассоциироваться только со сном, но ни в коем случае не с местом для игр. Это поможет вызвать тесную связь у крохи с кроваткой.

Сон в своей кроватке

То есть, если он лег, ему нужно спать. Если же мама садит карапуза в кроватку на целый день, вряд ли он быстро поймет, для чего предназначено это место.

Мамина ласка

Усыпит карапуза за пять минут помогут положительные эмоции, мамины объятия и ласка. В эти минуты нужно посвятить все свое внимание именно ребенку. Это поможет ему успокоиться, расслабиться, почувствовать себя в безопасности. У малышей до года потребность в тактильных ощущениях очень высокая. Именно поэтому мамина ласка – это лучший способ приспать карапуза за минуту.

Методики самостоятельного засыпания

Специалисты настаивают, что родителям необходимо научить ребенка засыпать самостоятельно. Ведь мама и папа учат карапуза самостоятельно ходить, одеваться, кушать, чистить зубы. Нижеописанные методики можно использовать среди детей от 9 до 18 месяцев. Они помогут мальчикам и девочкам засыпать не только дома, но и в саду. Итак, давайте рассмотрим эти способы.

Методика Эстивиля

Этот способ подразумевает самостоятельное засыпание (испанский метод), без укачивания и прикладывания к груди. Мама может находиться рядом, разговаривать с младенцем, погладить его, укрыть одеялом, но брать на руки нельзя. Не исключено, что маленький человечек будет капризничать, подниматься в кроватке, тянуться к маме, но нельзя сдаваться. Родители должны предпринимать все новые попытки. Уже скоро младенец поймет, что его манипуляции не действуют и он сможет заснуть самостоятельно. Подходит для крох до полгода и старше.

Метод по Трейси Хогг «Таймер»

Перед сном нужно дать крохе грудь или бутылочку со смесью. После этого малышу нужно показать таймер или часики и сказать, что через 10 минут молочко закончится. После звонка младенца нужно приласкать и уложить в кроватку. Не исключено, что он будет плакать, но родителям следует набраться терпения.

Таймер

Таймер устанавливается на 10 минут ежедневно. Через 3-5 суток его время уменьшают до 4 минут. Это поможет маленькому человечку привыкнуть к такому режиму и спать без истерик. После того как вы дали грудь на 4 минуты, можно почитать сказку или спеть песенку. Постепенно привычка сосать грудь или смесь сменится чтением сказки, и карапуз будет спать не просыпаясь.

«Объяснение»

Эта методика лучше подойдет для деток от полутора до трех лет. Все, что требуется от родителей, это придумать историю, почему ночью мама не дает грудь или бутылочку со смесью. Например, что коровка спит или другое. Перед сном кроху нужно хорошо покормить и еще раз напомнить, что ночью молочка не будет. Это помогает младенцу не просыпаться для ночных кормлений.

«Фейдинг»

Привычку сосать грудь или бутылочку со смесью нужно постараться заменить любой другой, например, чтением книги, пением колыбельной, поглаживанием. На следующем этапе самостоятельного засыпания можно применять методику «Объяснения». Если кроха долго засыпает, наберитесь терпения. Уже скоро вас ждет вознаграждение за свои старания.

Метод Фербера

Методика заключается в следующем:

  • В первую ночь малыша кладут спать раньше на полчаса, но пробуждение осуществляется в тот же период.
  • Кроху кладут в кроватку и выходят из комнаты. Не стоит сразу бежать к нему, если он плачет.
  • Если кроха капризничает в течение 5 минут, нужно подойти, успокоить его и снова выйти.
  • В следующий раз родители выходят из комнаты на 10 минут.

На следующую ночь интервал между проверками можно увеличить до 12-15 минут. На третьи сутки до 20 минут.

Методика Фербера

Рассматриваемая методика может применяться к психически здоровым младенцам от четырех месяцев.

Сколько должны спать дети различного возраста: таблица

Несмотря на то, что все дети разные, существуют определенные рамки продолжительности сна для карапузов различных возрастов. Данные можно найти в таблице.

Возраст в месяцах Продолжительность ночного сна/часов Дневной сон
Количество Продолжительность
1 15-18 3 8
3 14-16 2 5
6 12-14 2 3
12 1 2
2 года 13 1 2
3 года 11-13 1,5 1,5
5 лет 10-11 1 1
От 7 лет 10 Необязательно

Конечно, бывают исключения и в 5-6 лет дети категорически отказываются спать. В такой ситуации нужно обратить внимание на самочувствие маленького человечка. Если он крепко спит ночью и днем ведет себя активно, не нужно его заставлять спать. Вечером тоже не стоит укладывать деток спать пораньше. Оптимальное время для этого – 21-22 часа.

Правила Комаровского для быстрого засыпания

Евгений Олегович Комаровский — это известный педиатр, который дает родителям ценные советы не только по лечению малышей, но и в других областях. Давайте рассмотрим несколько простых правил для крепкого и здорового сна.

Родительский сон важен

Мама должна четко понимать, что моральное состояние младенца тесно связано с ее личным самочувствием. То есть, если она недосыпает, это сказывается и на малыше. Во время дневного сна женщина должна оставить все дела и посвятить время отдыху.

Важность родительского сна

Заботы и хлопоты подождут, к тому же можно попросить о помощи папу или других родственников.

Четкий режим

Каким бы ни был капризным ребенок, у него должен быть четкий распорядок сна и бодрствования. Это облегчит не только его жизнь, но и жизнь его родителей. При этом крайне важно, чтобы этот распорядок совпал с биологическими ритмами младенца. Если, например, дневной сон запланирован на 14 00, а ночной на 21 00, старайтесь всеми силами не отходить от графика.

Место для сна

Сразу следует обозначить, где будет спать ребенок. Родители вправе класть карапуза в его собственной кроватке или вместе с собой. Оба варианта приемлемы, но доктор Комаровский все же считает, что лучше приучать его спать в своей комнате в коляске или кроватке, что благоприятно влияет на взаимоотношения супругов. Если младенец проснулся и плачет, можно подойти к нему, после чего снова оставить. Постепенно дети перестают требовать такого тщательного внимания.

Контроль продолжительности сна

Многие ребятишки очень долго засыпают, но потом могут спать до четырех часов подряд. Это крайне нежелательно, так как влияет на качество ночного отдыха. Задача родителей – не допустить слишком длительного дневного сна. Даже если вам очень жалко будить маленького соню, нужно поднять его. Возможно, он будет капризничать, но уже через какое-то время его психологическое состояние улучшится.

Контроль сна

Конечно, это не касается новорожденных младенцев или грудничков до года. В раннем возрасте установить какой-либо режим довольно тяжело. Если же дело касается 1,5-летнего ребенка или карапузов постарше, надо разбудить маленького забияку.

Достаточная активность днем

Здоровый ночной сон обеспечит маленькому человечку достаточная двигательная активность днем. Если он находится в садике или школе, проблем быть не должно. Что же делать, если малыш дома:

  • Гулять на улице не менее двух часов.
  • Использовать подвижные игры, которые соответствуют карапузу по возрасту (бег, догонялки, прыжки, танцы и прочее).
  • Кроху можно просить помочь по дому, например, подмести пол, вытереть пыль.
  • С ранних лет можно отдать ребенка в спортивную секцию, на танцы, гимнастику, бассейн.

Двигательная активность обеспечит не только здоровый сон, но и гармоничное физическое и психическое развитие маленького забияки.

Правильное питание и режим дня

Если карапуз находится на ГВ, прикладывать его к груди следует по требованию или через каждые три часа. Тут решение должно приниматься родителями в зависимости от индивидуальных особенностей их чада. При этом важно учитывать, насколько хорошо младенец засыпает после кормления. Если проблем нет, ужин должен быть максимально сытным.

Питание

Хотите узнать все подробности о питании женщины во время лактации? Тогда наша статья для вас.

Правильная подготовка ко сну

Евгений Олегович делает акцент на важности подготовки младенца ко сну и микроклимата в помещении. Для этого необходимо искупать кроху, хорошо проветрить помещение, позаботиться о правильном температурном режиме и влажности. Все это поможет не только быстро уснуть, но и качественно отдохнуть.

Для грудничков можно использовать ванны с добавлением таких лекарственных трав, как ромашка, мята, чабрец. Такие купания помогут успокоить нервную систему маленького человечка и улучшить состояние дермы. Кроме этого, важно позаботиться о качественных подгузниках и удобной кроватке. Если подгузники будут некачественными, кроха непременно будет просыпаться ночью.

Как уложить спать двоих детей разного возраста одновременно

Неважно, сколько разница в возрасте у ваших карапузов, годик или пять, уложить их спать одновременно вполне возможно, хоть иногда и очень трудно. Они могут засыпать на одной кровати или врозь.

Укладывание двоих детей

Важно учитывать следующие советы:

  • В обед стоит попробовать укладывать детей одновременно. Если даже один из них проснется раньше, это не будет проблемой.
  • Можно приобщить старшего карапуза укладывать младшего. Это можно превратить в своеобразную игру. Он может укрыть братика или сестричку одеялом, принести игрушку, подать пример, как нужно засыпать.
  • Погодок лучше усыплять в отдельных кроватках.
  • Не стоит расстраиваться, если один из малышей засыпает быстро, а второй все время ворочается. Все младенцы имеют свои индивидуальные особенности. Запаситесь терпением. Объясните старшему ребенку, что он не должен мешать младшему. Воспитывайте уважение с раннего возраста.

Не стоит верить уверениям родителей, что их карапузы засыпают за секунду. Так бывает крайне редко, ведь дети не роботы. Часто приходится запастись терпением и пройти через многие трудности.

Как уложить гиперактивного ребенка

Многих карапузов практически невозможно уложить спать после садика, гостей или просто прогулки. Что делать в такой ситуации? Если кроху беспокоит бессонница или он боится спать в темноте, следует поговорить с ним об этом. Важно выяснить, что волнует малютку, какие у него страхи. В таких ситуациях часто требуется помощь специалиста.

Гиперактивный ребенок

Если же проблема вызвана обычным перевозбуждением, можно попробовать прислушаться к таким рекомендациям:

  • За час до сна отказаться от активных игр.
  • Исключить просмотр телевизора.
  • Старшим детям запретить гаджеты, компьютерные игры.
  • Сделать крохе расслабляющий массаж.
  • Использовать ритуал засыпания.
  • Организовать для маленького забияки ванную с добавлением трав.
  • Многие дети хорошо засыпают с любимой игрушкой.
  • Если ваш маленький разбойник перевозбудился, поиграйте с ним в спокойную игру, спойте песенку, почитайте сказку. Очень скоро его нервная система придет в норму и это поможет наладить сон.

Помните, ни в коем случае нельзя кричать на ребенка. Это только усугубит ситуацию. Все вопросы нужно решать уговорами, взаимным пониманием, без скандалов.

Как быстро приспать новорожденного

Существует более 100 способов, с помощью которых можно уложить младенца спать за несколько минут. Давайте рассмотрим самые действенные из них:

  • Укачивание. Этот простой способ подойдет для детей до года. Все, что нужно сделать, просто плавно покачивать маленького человечка из стороны в сторону.
  • Многие карапузы отлично засыпают под сторонние звуки, напоминающие шум в утробе. Можно включить фен, пылесос или другие бытовые приборы. Создать такой звук можно с помощью шума воды.
  • Отлично помогает соска. Пустышку нужно дать крохе во время засыпания, а позже забрать.
  • Новорожденные отлично засыпают у маминой груди. В этот период допускается общий сон.
  • Чтобы младенец успокоился можно спеть ему колыбельную или включить спокойную музыку.
  • Успокоить ребенка помогает мобиль. Такие музыкальные игрушки можно купить в любом магазине.

Кроме этого, нужно обязательно погулять с вашим чадом перед сном. Свежий воздух будет способствовать быстрому засыпанию и долгому сну.

Как убаюкать новорожденного

Каждый ребенок индивидуален, поэтому родители должны подобрать к нему индивидуальный подход.

Видео

Вот еще несколько советов от психолога, как уложить карапуза спать без слез и истерик.

Как уложить ребенка спать за 5 минут

Здоровый сон очень важен для развития крохи. Оцените интересные советы, научные методики - как уложить ребенка спать за 5 минут. Мнение доктора Комаровского.

Сон необходим малышу, который только знакомится с миром, получает массу информации, новые впечатления и ощущения. Чтобы психоэмоциональное напряжение не переросло в стресс, а знания, полученные ребенком, систематизировались и улеглись в его сознании, крошечному организму обязательно нужен отдых. Кроме того, именно во сне вырабатывается соматотропный гормон, ответственный за рост. Его недостаток может привести к нарушениям физического и психического развития.

Статистика говорит, что в возрасте до трёх лет проблемы со сном имеет каждый четвёртый ребёнок. Один спящий малыш очень чуток и просыпается от каждого шороха, другой — путает день с ночью, третий — отказывается от дневного сна. Но чаще всего, малютка просто не может заснуть. Родители используют любые средства, чтобы наладить сон крохи, поэтому советы, как уложить ребенка спать за 5 минут, будут особенно ценными и интересными.

Тематические статьи:

Почему малыш не может заснуть

Если у крохи возникли трудности с засыпанием, родители, первым делом, должны определить причину проблемы. Чаще всего это может быть.

  1. Недомогание малыша – колики, прорезывание зубов, заложенность носа аллергического или инфекционного происхождения, повышенная температура, кожные проблемы (потницы, дерматиты, высыпания), головная боль при высоком внутричерепном давлении. 
  2. Нервное перевозбуждение – переизбыток эмоций, информации, слишком активные игры перед сном, усталость.
  3. Плохое настроение или самочувствие мамы, которые ребёнок, сильно привязанный к ней, очень тонко чувствует.
  4. Воздействие раздражителей извне: некомфортная температура в помещении, духота, мокрые подгузники, назойливые насекомые, громкий шум, неудобная одежда или кроватка.
  5. Голод или жажда.
  6. Банальное нежелание спать.

Поэтому, прежде чем убеждать кроху в необходимости сна, в первую очередь, устраните причину проблемы. И, скорее всего, процесс засыпания быстро наладится.

Как быстро уложить спать грудничка – советы доктора Комаровского

Новорожденный проводит во сне большую часть времени. Он просыпается на короткое время, чтобы перекусить и снова засыпает. Это совершенная норма для малыша первого месяца жизни. И, как правило, если ребёнок здоров, особых трудностей с засыпанием в этот период не возникает.

Малютка растёт, становится более активным и времени на сон тратит всё меньше и меньше. Именно сейчас могут начаться проблемы с отходом ко сну, которые вполне преодолимы. Ценные советы на тему «как можно уложить ребёнка спать за 5 минут» даёт известный детский доктор Комаровский.

  • Лучшее средство расслабить младенца перед сном – купание в тёплой воде с добавлением отвара успокаивающих трав – ромашки, пустырника или лаванды. 
  • Лёгкий массаж в форме поглаживаний расслабит мышцы и чувствительную нервную систему малютки.
  • Кормление ребёнка перед сном — метод срабатывает в 95% случаев, особенно если мама кормит ребёнка грудью. Это – лучшее снотворное для малыша, ведь он насыщается, а тепло материнского тела согревает, расслабляет и успокаивает кроху.
  • Деток до 3 месяцев рекомендуют пеленать перед сном. Этот старомодный метод совсем не бессмысленный – новорожденный, привыкший находится в утробе матери в стесненных условиях, очень неуютно чувствует себя в просторной кроватке. Пеленка, окутывая его, словно кокон, создает ощущение замкнутого пространства и защищенности. Кроме того, пелёнка не даст крохе возможности вскидывать ручки и, тем самым, будить себя. 
  • Укачивание – метод, известный с древнейших времён. Не зря наши предки изготавливали подвесные колыбельки. Покачиваясь на руках у мамы, малыш чувствует её уверенные движения и тепло тела, а также испытывает знакомые ощущения, которые возникали, когда он ещё находился в утробе. Крошке становится уютно и спокойно, он расслабляется и засыпает. Важно помнить, что длительное и чрезмерное укачивание вредит несовершенному вестибулярному аппарату ребенка и может привести даже к потере сознания.
  • Соска-пустышка поможет удовлетворить сосательный рефлекс младенца, и он быстро уснёт.

Комаровский настаивает на том, что детский сон поддаётся расписанию, поэтому малыша стоит приучать к режиму с первого года жизни. Чтобы этот процесс прошёл естественно, нужно учитывать биоритмы крошечного организма. Понаблюдайте за поведением малютки: как только он начнёт тереть глазки, зевать и капризничать – это верный признак того, что пора отходить ко сну.

Укладываем спать малышей постарше

С 2 лет процедура укладывания малышей ещё более усложняется. Маленький хитрец придумывает тысячи причин, чтобы не лечь в постель: у него сразу находятся важные дела, хочется кушать, пить или подольше посидеть на горшке. Приёмы, которые мама с успехом использовала раньше, не срабатывают: ребенку уже не нужно грудное вскармливание, пеленать его давно перестали, да и укачивать 2 — летнего крепыша маме уже сложно. А в три года малыш хочет доказать взрослым свою самостоятельность и независимость (это проявления, так называемого, возрастного кризиса) и делает всё наперекор взрослым. Чтобы непоседа быстро уснул, воспользуйтесь следующими рекомендациями.

  1. Обязательно приучите его к режиму. Выработавшиеся биоритмы помогут малютке отходить ко сну в одно и то же время, несмотря на его капризы и сопротивление. 
  2. Отрегулируйте длительность дневного сна. Мама должна знать, что в сутки ребенку шести месяцев требуется 14 часов сна, в год – 13 часов, в два года -12,5 часов, в три года – 11 часов, а в 6 лет – всего 9. При этом ночной сон должен длиться 8 часов в любом возрасте. Зная эти цифры, легко вычислить норму дневного сна. Если малыш спит днем дольше, скорее всего, второй отход ко сну будет отсрочен.
  3. Наполните день малыша достаточными физическими и эмоциональными нагрузками. Ребёнок, который был весь день активен, гулял на свежем воздухе, играл, занимался с мамой и папой к концу дня обязательно устанет и заснёт без проблем. 
  4. В 2 года ребенка уже можно заинтересовать сном. Скажите ему, что во сне к нему придут герои его любимой сказки. Или запланируйте на следующий день увлекательное занятие: «Нужно лечь спать, чтобы поскорее наступило завтра, и мы пойдем в парк кататься на качелях».
  5. Монотонные звуки успокаивают и убаюкивают малыша. Напойте мелодию колыбельной без слов или включите мелодию для релаксации – пусть малыш засыпает под щебет птиц, шум прибоя или дождя.
  6. Придумайте особый ритуал отхода ко сну. Сонный ритуал – это определённое действие, которое повторяется каждый раз в одно и то же время перед засыпанием. Это может быть купание, чтение интересной книжки, мамина колыбельная или укладывание в постельку с любимой игрушкой. Малыша можно поднести к окну и показать, что на улице темно: «Солнышко легло спать, уснули птички и звери. Это значит, что всем деткам пора спать, и Машенька тоже идёт «баиньки». 
  7. Приглушите свет в детской примерно за 2 часа до сна. Освещение постепенно настроит организм малютки на предстоящий сон. Когда он уляжется в кроватку – оставьте только ночник.
  8. Проветривайте помещение, где будет спать ребенок, в независимости от того, лето на дворе или зима.

Родители должны быть очень терпеливы, настойчивы и постоянны в своих требованиях. Только в этом случае удастся приучить ребёнка к распорядку дня и избежать детских слёз и истерик во время засыпания.

Советы специалистов

Проблема засыпания настолько актуальна, что её исследованием занимаются родители, врачи-сомнологи и педиатры. Они разрабатывают собственные методики, помогающие уложить малютку спать буквально за несколько минут.

  • Молодой папа из Австралии Натан Дайло стал известен на весь мир, благодаря видео, размещенному в интернете. Мягкой салфеткой он несколько раз проводит по лицу малыша. Тот, естественно, закрывает глазки. Мозг при этом даёт команду на сон, и кроха засыпает в течение минуты.
  • Специалист по уходу за новорожденными Трэйси Хогг предложила методику «обнял-положил»: как только малыш, не желающий укладываться, в очередной раз поднимется в своей кроватке, мама должна нежно обнять его, сказать кодовую фразу на засыпание, например: «Мишеньке пора отдыхать» (повторять нужно одну и ту же фразу). 
  • Американский педиатр Харви Карп разработал методику «белого шума». Малыш, находившийся в утробе матери, постоянно слышал звуки: биение маминого сердца, шум околоплодных вод, ток крови в сосудах. Доктор предположил, что новорожденный спокойнее чувствует себя не в полной тишине, а если слышит монотонный тихий шум, который он назвал «белым». Под звук работающего фена 2-месячный ребенок уснёт за несколько минут. Главное, чтобы дул он в сторону, противоположную от крохи.

Конечно, универсальных способов убаюкивания детей не существует. То, что хорошо одному ребенку – совершенно неприемлемо для другого. Родителям придется набраться терпения, прежде чем найдется тот единственный действенный метод для вашего неповторимого карапуза.

быстро и без слез (советы Комаровского)

Крепкий и спокойный сон в подобающем количестве – важная составляющая здоровой жизни и залог быстрого роста и развития малыша. Именно во сне происходит окончательное усвоение и закрепление того обилия навыков и впечатлений, которое ребенок получает в течение дня. Потребность во сне является показателем здоровья ребенка, но показателем индивидуальным – сколько, когда и как спать, его организм решает самостоятельно.

Перманентно беспокойный сон может быть свойством психической конституции. Тем не менее, если беспокойство было свойственно ребенку не всегда, это может свидетельствовать о наличии заболеваний или внешнем дискомфорте, который требуется устранить.

Способы уложить ребенка спать

Как уложить ребенка спать – вопрос, над которым ломает голову каждая семья. Все родители придумывают и пробуют на практике свои способы решения этой задачи. Кто-то кладет на спинку или животик малыша руку и убаюкивает своим присутствием, другие укладывают рядом с ребенком одежду, передавая свое присутствие через запах. Некоторые предпочитают поручать эту работу папам – что отчасти оправданно, поскольку папы не пахнут молоком и точно не будут возбуждать аппетит малыша в то время, когда пора спать.

Укачивание

Укачивание на рукахУкачивание на руках Равномерное укачивание малыша создает у него чувство безопасности, успокаивает, быстро погружает в сон. Этот способ известен с давних пор и до сих пор сохраняет популярность среди родителей

Укачать грудного малыша – один из древнейших способов усыпить его. Вспомните эффект, который оказывает на взрослого человека нахождение в движущемся поезде или монотонный шум дождя за окном. Современному человеку часто не хватает для здоровой жизнедеятельности естественных ритмов, но вы можете обеспечить их своему ребенку.

Ритмичное покачивание на руках дает ему войти в естественный биоритм, успокоиться и уснуть, однако ребенок вполне может обойтись и без этого, если родители по каким-то причинам не хотят укачивать его и превращать это в привычку. Тем не менее, подобные действия, стимулирующие вестибулярный аппарат с определенной периодичностью, действуют, как механическое снотворное.

Колыбельная

Напеть малышу любую песенку, хоть собственного сиюминутного сочинения – одно из естественных желаний, которое возникает практически у каждого человека, взявшего на руки маленького ребенка. Если же друг семьи или родственник в жизни не соединил двух нот, то даже простая речь, обращенная к малышу, поневоле становится более мелодичной и ритмизованной. Вероятно, действует некое инстинктивное знание о том, что ребенку приятно протяжное и мелодичное произнесение слов знакомым голосом.

Мама поет колыбельнуюМама поет колыбельную

Колыбельная – также очень древний способ помочь себе уложить ребенка спать, содержащий эмоциональную и энергетическую составляющую, помогающий избавиться от тревоги и страхов.

Пустышка

Этот метод желательно использовать не позже первого года жизни ребенка, поскольку естественный сосательный рефлекс к этому времени постепенно ослабевает, а его эксплуатация может вызвать задержку адаптации годовалого ребенка к другим способам питания и успокоения. У младенца в первые месяцы жизни потребность в сосании весьма сильна, поэтому можно использовать ее для успокоения перед сном. Главное – вынимать пустышку, когда малыш уснет, чтобы не приучать его к сосанию во сне.

сс

Создание ритуала

Отличие ритуала от процедуры или наказания состоит в иной энергетической составляющей. Нужно обеспечить ассоциацию сна с положительными эмоциями. Их источником может быть какое-нибудь действие – например, общение с игрушками или домашними животными перед сном. Мама может петь песенки, рассказывать истории или сказки, читать малышу книжки, разговаривать с ним. Главное – выбранный вами и ребенком ритуал должен повторяться каждый день примерно в одно время, что поможет стабилизировать сон. До года малыш необычайно привязан к постоянству в облике его комнаты и окружающих его людей, поэтому даже резких перемен имиджа молодой маме желательно избегать.

Пеленание

Не слишком тугое пеленание перед сном хорошо подходит в первые несколько месяцев жизни. Оно помогает малышу не только почувствовать себя так же уютно и безопасно, как в недавно покинутой утробе, но и предотвращает самопроизвольное пробуждение. Младенец, не обладающий развитой координацией, часто будит себя, раскидывая ручки и ножки. Если же их спеленать, то движения во сне будут не такими резкими и не прервут сон.

Грудничок в пеленкахГрудничок в пеленках

Кроватка

Чтобы облегчить задачу укладывания, необходимо создать у ребенка прочную и однозначную ассоциативную связь между кроваткой и сном. Для этого желательно обеспечить его нахождение в кроватке исключительно в то время, когда пора спать – перекладывание туда вскоре станет сигналом к запуску механизмов отхода ко сну. Если малыш подолгу находится в кроватке помимо времени сна, играет там – эта ассоциация не закрепляется. Часто случается, что малыш засыпает в других местах или на руках у мамы, но в таком случае желательно обеспечить его пробуждение в кроватке для закрепления привычки.

fullfull

Тактильный контакт

Прикосновения, поглаживания, объятия – все это необычайно важно для малыша и благотворно воздействует на его эмоциональное состояние. Найдите те области на его теле и те виды воздействия, которые могут заставить его расслабиться. Это может быть спинка, животик, ладошки или стопы, ушки и брови. Можно нежно и аккуратно гладить малыша по лицу и головке – это расслабляюще действует на большинство младенцев. Если вы усыпляете ребенка на руках, можно положить его головку к себе на плечо так, чтобы она соприкасалась с вашей шеей. Ребенок чувствителен к биению сонной артерии мамы, поэтому ее ритм поблизости может помочь ему успокоиться.

Формулировка «как заставить ребенка спать» неверна сама по себе, поскольку принуждать младенца ко сну нельзя. Сон воспринимается родителями как возможность отдохнуть от постоянных хлопот, однако попытки вынудить ребенка спать, когда он этого не хочет, могут свести на нет все старания по его воспитанию. Можно только обеспечить такие условия и обстоятельства, в которых сон будет самым естественным и комфортным, что он может делать. Главное – быть внимательными к эмоциям своего ребенка и своевременно устранять причины его плача и беспокойства. Они могут быть как чисто физиологическими, вроде голода, болезни, неподходящей температуры в комнате или мокрого подгузника, так и эмоциональными. Маленький человек необычайно чувствителен к атмосфере в семье, поэтому главный ответ на вопрос, как уложить ребенка спать без слез – построить бесконфликтную, спокойную и благожелательную атмосферу в семье.

Тактильный контактТактильный контакт

Профессиональные методы

Метод доктора Харви Карпа

Данный вариант ответа на вопрос, как уложить ребенка, известен во всем мире на протяжении двадцати лет и представляет собой сочетание трех из перечисленных выше способов укладывания ребенка с некоторыми дополнительными факторами: пеленание (рекомендуем прочитать: способы пеленания новорожденного), укачивание, использование пустышки, укладывание ребенка на бок и «белый шум», то есть монотонный шипящий фон. Такое звуковое сопровождение напоминает малышу те звуки, которые были ему доступны в материнской утробе – дыхание, звуки работы внутренних органов мамы. Соответственно, он быстрее успокаивается и засыпает.

Метод доктора Эстивиля

Этот способ больше подходит для подросших детей, восприимчивых к вербальному воздействию – особенно для тех, кого долго не удается психологически отделить от мамы. Метод основан на четком следовании родителей своему слову и помогает дисциплинировать не только ребенка, но и самих родителей. Нужно сообщить малышу и в течение дня несколько раз напомнить, что сегодня он будет спать отдельно. После укладывания и исполнения всех ритуалов мама говорит ребенку, что зайдет через 1 или 2 минуты – посмотреть, как он спит (рекомендуем прочитать: сколько ребёнок спит в 2 месяца?). Реакция может быть бурной – но важно понимать, что увеличение психологической дистанции редко обходится без слез. Для того чтобы не потерять доверие малыша, важно не только выдержать названное время, но сдержать и само обещание прийти вовремя.

Тактильный контактТактильный контакт

На протяжении недели или двух нужно постепенно увеличивать время интервалов между уходом и приходом мамы: сначала это 1 минута, затем 2, 3, далее до 5, 6, 7 и 9 минут. Самое главное – отличать сигналы о состоянии ребенка от его капризов. Если с ним все в порядке, а он плачет и кричит, оказавшись в одиночестве – нужно последовательно объяснять ему, почему он должен спать отдельно, причем одними и теми же формулировками.

7 условий сна от доктора Комаровского

  1. Правильная температура и влажность комнаты. Лучше всего засыпать в прохладной и достаточно увлажненной атмосфере. Идеальной будет температура от 18 до 22°C и показатель влажности от 50 до 70%.
  2. Для крепкого сна ребенку необходимы соответствующие его возрасту и развитию активные физические нагрузки. Не стоит перегружать малыша, но необходимо давать ему возможность потратить большую часть двигательной энергии.
  3. Очень хорошо отражаются на психологическом здоровье прогулки или сон на свежем воздухе – в коляске или люльке на балконе.
  4. Многое в жизни ребенка зависит от питания. Укладывать спать малыша нужно сытым, но не перекормленным.
  5. Более-менее постоянный распорядок дня помогает нормализовать сон, аппетит и настроение (см также: составляем здоровый распорядок дня для ребенка в возрасте 1 год и 2 месяца).
  6. Комаровский рекомендует купание в большой ванной при температуре примерно 32°C. Малыш получает достаточную нагрузку для облегчения засыпания.
  7. Для комфортного сна необходимо выбрать качественные подгузники, которые не натирают, не вызывают аллергии и раздражений, не протекают.

Помните, что если невозможно усыпить ребенка при соблюдении всех условий – нужно проверить, нет ли излишнего напряжения между взрослыми членами семьи, поскольку поведение малыша нередко является индикатором семейного разлада. При последовательном и сбалансированном использовании перечисленных методов вы почти наверняка найдете наиболее подходящее решение, как уложить ребенка спать.

Тактильный контактТактильный контактКлинический и перинатальный психолог, окончила Московский Институт перинатальной психологии и психологии репродуктивной сферы и Волгоградский Государственный Медицинский Университет по специальности клинический психолог Подробнее »

Поделитесь с друьями!

необходимые условия для отдыха грудничка, правила Комаровского

Автор Alef На чтение 8 мин.

Многие молодые родители интересуются, как правильно укладывать малыша спать. Ведь уложить спать новорождённого младенца — задача не из лёгких. Поэтому специалисты уделяют много внимания теме сна, так как важно, чтобы малыш хорошо выспался. Это одна из его базовых потребностей. Давайте вместе попробуем создать крохе благоприятные условия для отдыха и снизить любые риски для жизни.

Как правильно укладывать малыша спать, как обеспечить полноценный сон

Важнейшая часть в жизни карапуза — это сон. Его качество непосредственно влияет на эмоциональное состояние, физическое развитие, настроение и поведение малютки. Поэтому важно знать, как правильно укладывать малыша спать, чтобы обеспечить здоровый и полноценный отдых для крохи и днём, и ночью.

Важность отдыха

Полноценный сон для малышаВ жизни ребёнка сон занимает основное место в первый месяц жизни, так как длится не меньше 20 часов в день. Он имеет огромное значение для нормального функционирования всех жизненно важных систем организма:

  • Малыш растёт во сне.
  • Во время отдыха его нервная система укрепляется.
  • Идёт восстановление сил.
  • Накапливается энергия для дальнейшего исследования окружающего мира.

Необходимые условия

Комната новорождённого малыша должна ежедневно убираться и вымываться. Важно протирать пыль утром и вечером. Во время дневного сна шторы необходимо закрывать. Для крепкого и глубокого сна следует соблюдать следующие условия:

  • Необходимые условия для сначистый, свежий воздух;
  • приемлемая влажность 60−70%;
  • температура в пределах 21−23 градуса;
  • отсутствие яркого света;
  • соблюдение тишины.

При температуре выше 22 градусов не надо кутать малыша в плед или одеяло. Любой перегрев может сказаться на здоровье младенца.

Причины нарушения режима

Если малыш капризничает и никак не может заснуть, следует выяснить, что ему мешает. Важно, приучать малыша к режиму. Причин нарушения сна может быть несколько:

  • Причины нарушения режимаБоль или какое-либо заболевание, которое сразу определить трудно. Например, внутричерепное давление или повышенная моторика кишечника.
  • Своеобразный переходный период в жизни малыша. Когда у него начинается новый этап развития, он начинает менять свой распорядок сна.
  • Физиологическая причина может заключаться в прорезывании зубов или коликах в животе.

Родителям необходимо приучать ребёнка спать примерно в одно и то же время. Этот важный аспект нельзя пускать на самотёк. Существует много способов, как правильно укладывать ребёнка спать.

Позы для малыша

Так как грудничок большую часть дня проводит во сне, важно уделить внимание его позе. Удобных положений несколько:

  • Положение на боку во время снаПоложение на боку является самой безопасной позицией для сна. Такую позу рекомендуют педиатры из-за анатомических особенностей строения пищевода и желудка младенца. На этом этапе жизни у них отсутствует выраженный кардиальный сфинктер. Ребёнок может обильно срыгивать после кормления, поэтому положение на боку помогает избежать риска захлебнуться.
  • Положение полубоком самое полезное для грудничка. Если малыш часто страдает от коликов, то такая поза будет самой подходящей для него, потому что способствует лучшему отхождению газиков. Во сне малыш часто переворачивается. Чтобы закрепить его в удобной позиции, необходимо под спинку положить одеяльце или пелёнку, свёрнутую калачиком. Но при этом младенца надо переворачивать время от времени, чтобы не появилась кривошея.
  • Отдых на спинке полезен, но надо помнить о некоторых предосторожностях. Физиологически такая поза считается естественной, но есть опасность, что грудничок может захлебнуться при отрыгивании молочка. Укладывая малыша на спинку, голову надо повернуть в сторону и зафиксировать свёрнутой пелёнкой, чтобы он не вертел ею. Во время сна положение головки надо менять, чтобы не развивалась кривошея. Чтобы малыш не будил себя, рекомендуется его запеленать. Но такая поза противопоказана при коликах, мышечном гипертонусе и дисплазии тазобедренных суставов.
  • Малыш спит на животикеНа животике малышу будет удобно, если ему не нравится лежать закутанным в пелёнку, он нервничает и будит себя, размахивая ручками. Эта поза считается профилактической. В таком положении пищеварительная система грудничка хорошо работает и лучше отходят газы. Положение во время сна на животе поможет предотвратить последствия срыгивания. Кости и мышцы спины укрепляются в такой позиции и малышу будет легче научиться держать головку. Необходимо приобрести ортопедический матрас, если новорождённый предпочитает спать на животе. Подушку в таком случае не кладут. Клеёнку стелить тоже не следует. Рекомендуется присматривать за ребёнком, когда он отдыхает, лёжа на животике.
  • Иногда младенец может спать с ручками, прижатыми к грудной клетке, и ножками, подтянутыми к пузику. Такое положение называется позой эмбриона. Это сигнал о том, что у малыша гипертонус мышц. Обязательно следует проконсультироваться у педиатра. Если через 3−4 недели такое состояние проходит и ребёнок уже спит в нормальной позе, то повода для беспокойства нет.

Какое бы положение грудничок ни выбирал во время сна, время от времени его следует переворачивать, чтобы избежать передавливания сосудов, отлёживания мышечных тканей и деформации костного скелета.

Как правильно уложить

Как правильно укладывать ребёнка спать — это целое искусство. Ещё в грудном возрасте малыш запоминает последовательность действий и при любых сбоях начинает капризничать. В таком случае ребёнка не уложить спать на ночь. Чтобы вечерний ритуал проходил безболезненно и быстро, рекомендуется перед сном повторять одни и те же действия в определённой очерёдности. Как правильно укладывать малыша спать

Укладываться спать лучше всего после ванны. Для успокоения грудничка в воду необходимо добавить лекарственные травы. Прекрасно подойдут ромашка и мелисса. Рекомендуется обязательно сделать лёгкий массаж в виде поглаживания. Покормив ребёнка, не стоит спешить с укладыванием. Его надо приподнять в вертикальное положение на пару минут, чтобы у него была возможность отрыгнуть воздух.

Как правильно укладывать ребёнка спать

Когда младенец уже лежит в кроватке, готовый ко сну, маме надо напеть ему колыбельную мелодию, чтобы он успокоился. Зная, как правильно укладывать малютку спать, и соблюдая эти нехитрые премудрости, можно быть уверенным, что ночь пройдёт спокойно.

Спальные принадлежности и одежда

Вопрос обустройства спального места очень важный, так как большую часть суток малыш спит. Специалисты считают, что нельзя приучать ребёнка спать в родительской кровати, у него должно быть своё место. Главные требования к нему — это безопасность и гигиеничность.

 Уплотнённый ортопедический матрасик Для профилактики искривления позвоночника матрас рекомендуется жёсткий, только слегка прогибающийся под тяжестью малыша. До года ребёнка нельзя класть на мягенькую поверхность. Уплотнённый ортопедический матрасик является профилактикой синдрома детской смертности. Малыш не задохнётся, уткнувшись в него носиком.

Желательно, чтобы деревянные детали кроватки не лакировались, так как детки предпочитают всё грызть. Подушечку рекомендуется выбрать с наполнителем из гречишной шелухи. Она повторяет контур головы и шеи, способствуя правильному формированию позвоночника и шейного изгиба. На такой подушке малыш будет спать спокойно, благодаря массирующему эффекту.

Чтобы правильно укладывать малыша спать, надо позаботиться о его одежде для сна. Идеальным вариантом станет комбинезончик с варежками-царапками. Он не будет сползать, стеснять движений или мешать отдыху малютки, а царапки не дадут возможности повредить кожу.

Правила доктора Комаровского

Очень часто процесс укладывания доставляет массу хлопот. Поэтому многих родителей волнует вопрос, как правильно уложить ребёнка спать. Доктор Комаровский даёт 10 советов, которые обеспечат здоровый сон младенцу и покой его папе и маме:

  • Важно расставить приоритеты. Отдыхать должны все, включаю маму.
  • Отдыхать должны всеСледует установить режим сна. Должны быть постоянные часы для отдыха и бодрствования. И тогда не будет проблемы, как уложить грудничка спать днём.
  • Надо определить место для сна малыша. У него должна быть своя кроватка. Укладывать ребёнка спать в 1 год можно уже в другой комнате, чтобы у родителей была возможность выспаться.
  • Не стоит бояться будить малютку, если в этом есть необходимость.
  • Необходимо оптимизировать кормление. Если грудничка клонит в сон после еды, то перед сном лучше кормить его плотно.
  • Следует увеличить активность днём. Больше гулять и играть с малышом, дать ему возможность общаться с животными. Это увеличит длительность сна ночью.
  • Надо обеспечить свежий воздух и оптимальную влажность в детской комнате. Это повлияет на качество сна.
  • Обязательно купать малыша перед сном. Водная процедура снимет усталость и улучшит настроение.
  • Необходимо подготовить спальное место. Оно должно быть удобным, а спальные принадлежности хорошего качества.
  • Стоит позаботиться о подгузнике. Качественная гигиеническая принадлежность позволит выспаться и малышу, и маме.

Купание малыша перед сном

 

Соблюдение этих рекомендаций даст покой ночью всей семье. Наверняка у каждой мамочки найдётся свои хитрости как правильно укладывать малыша. К каждому малышу нужен свой индивидуальный подход. Главное, найти подходящий вариант.

Как уложить малыша в постель

Почему малыши сопротивляются сну

Вы кладете своего малыша спать в 8:30 ночи. Ты обнимаешь его, целуешь его и желаешь ему сладких снов. Это был долгий день.

Тарелки ждут вас, ваш партнер должен оплатить счета, собаку нужно выгуливать, кошку нужно кормить, и у вас не было ни минуты, чтобы сесть и поднять ноги. Но вместо того, чтобы заниматься своими делами и проводить драгоценное время с партнером, вы входите и выходите из комнаты вашего ребенка, умоляя его пойти спать.В конце концов он делает - три часа спустя.

Звучит знакомо? Вы можете быть удивлены тем, сколько ваших коллег-родителей сталкиваются с этим сценарием ночь за ночью.

Иногда вы можете сказать, что ваш малыш борется со сном - он протирает глаза, неоднократно зевает и разваливается при малейшем разочаровании. В других случаях он может казаться бодрым, даже гипер, но это может быть еще одним признаком истощения.

То, что здесь происходит, - это малышская версия "так много дел, так мало времени".«Вокруг него так много всего происходит - папа в гостиной поливает почту, домашние животные бегают, а вы перемещаетесь из комнаты в комнату - что он тоже хочет участвовать в бою».

И, как и другие малыши, ваш ребенок начинает понимать, что он - это его личность, поэтому он хочет отстаивать свою независимость. Отказ ложиться спать по ночам - это один из способов контроля.

Что делать

Научите ребенка спать в одиночестве. Если ваш ребенок ложится спать только тогда, когда вы рядом, у него формируются вредные привычки, которые потом будет трудно сломать.Лучший урок, который вы можете преподать ей, это как успокоиться.

Выполняйте ночной ритуал перед сном (например, ванна, книги, затем постель), чтобы она знала, чего ожидать ночью. Скажите ей, что если она останется в постели, вы вернетесь через пять минут, чтобы проверить ее. Дай ей знать, что она в безопасности и ты будешь рядом.

Не позволяй ему бездельничать. Малыши - отличные переговорщики, когда дело доходит до сна. И поскольку им так нравится проводить время с вами, они сделают все возможное, чтобы продлить его.Ваш ребенок может не торопиться, выполняя свои ночные занятия, неоднократно просить стакан воды или думать о какой-то неотложной задаче, которую он должен выполнить.

Если вы подозреваете, что он останавливается, не позволяйте ему. Скажите ему, что пора спать, и он может закончить работу над своим художественным проектом на следующий день или утром найти своего чучела.

Постарайтесь предвидеть все обычные (и разумные) просьбы вашего ребенка и включите их в рутину сна. Поставьте стакан воды на его ночной столик, напомните ему, чтобы он еще раз использовал горшок, и дайте ему много дополнительных объятий, чтобы продержаться всю ночь.

Позвольте вашему ребенку сделать один дополнительный запрос, но проясните, что это предел. Он будет чувствовать, что он добивается своего, но вы будете знать, что вы действительно добиваетесь своего.

Предложите ему приемлемый выбор перед сном. Малыши любят видеть, как далеко они могут продвинуть свою независимость. Чтобы помочь вашему ребенку почувствовать себя наделенным силой, пусть он делает выбор перед сном, когда это возможно. Спросите ее, какую историю она хочет услышать или какую пижаму она хочет надеть.

Хитрость заключается в том, чтобы предложить только две альтернативы и убедиться, что вы удовлетворены любым выбором.Например, не спрашивайте: «Вы хотите пойти спать сейчас?» Она вполне могла сказать «нет», что неприемлемо. Вместо этого попробуйте: «Вы хотите лечь спать сейчас или через пять минут?» Она все еще может сделать выбор, но вы выиграете независимо от того, какой вариант она выберет.

Будь спокоен, но тверд. Оставайтесь на месте, даже если ваш ребенок скулит или умоляет, и старайтесь не участвовать в борьбе за власть. Говорите спокойно и тихо, но настаивайте на том, что, когда время истекло, время истекло. Если вы уступите его просьбе на «пять минут больше, пожалуйста» один раз, вы услышите его снова и снова.

Если он припадет, выясни, есть ли причина, по которой он боится ложиться спать. Ночные огни и проверки монстров могут убедить его, что он в безопасности.

Если он просто устраивает истерику, спокойно напомните ему, что пора спать и что, если он будет молчать, вы вернетесь, чтобы проверить его через несколько минут. Тогда обязательно следуйте тому, что вы обещали. Если он продолжает плакать, подождите немного дольше каждый раз, прежде чем возвращаться, чтобы проверить его.

Переместите ее в кровать большого ребенка. К 3 годам ваш ребенок, вероятно, перерос свою кроватку и готов отказаться от нее. Переход от кроватки к кровати сигнализирует ей, что она становится большим ребенком.

Вы можете сказать ей, что часть старения заключается в том, чтобы научиться самостоятельно спать, когда наступает время сна. Как только она использует свою новую кровать, обязательно похвалите ее, когда она остается на ночь и на ночь.

После родов в кроватке ваш ребенок может снова и снова вставать с кровати своего большого ребенка только потому, что может.Если она встает, просто отведите ее обратно в кровать, твердо скажите ей, что пора идти спать и уйти. Если она все еще не останется в постели, вы можете попробовать одну из нескольких стратегий, рекомендованных лучшими экспертами по сну.

Когда я должен переместить моего малыша с кровати на кровать и как?
Большинство малышей переходят из кроватки в кровать где-то между 18 месяцами и 3 годами. Тем не менее, нет жесткого и быстрого правила, когда это должно быть - это разное для каждой семьи.

Многие родители переключаются, когда их малыш может вылезти из своей кроватки или становится слишком большим, чтобы удобно спать в своей кроватке. Вероятно, вы сможете определить, когда ваш малыш достигнет этой стадии, но вы также можете попросить совета у своего лечащего врача.

Еще одна распространенная причина для замены кровати, если детская кроватка необходима для нового прибытия. Если у вас есть еще один ребенок, лучше постараться представить вашего малыша на новой кровати по крайней мере за шесть недель до назначенного срока. Это даст вашему малышу возможность привыкнуть к кровати задолго до прибытия ребенка. Малыши со старшими братьями и сестрами обычно легче переключаются, поскольку они часто хотят быть такими же, как их старший брат или сестра.

Если это проще, вы можете переключиться, когда вашему новому ребенку исполнится три или четыре месяца.Пусть ваш малыш привыкнет к новому приезду на месяц или около того, если вы захотите переключиться после рождения. Новый ребенок в доме - это время огромных перемен для вашего малыша, поэтому немного стабильности поможет им справиться с переходом.

Каждый малыш реагирует на новую кровать по-своему. Некоторые легко приспособятся к изменениям, в то время как другим понадобится немного больше помощи. Решите, когда вы собираетесь внести изменения, и поговорите с ним об этом за неделю или две, чтобы это не было большим шоком.

Чтобы облегчить изменение, поставьте кровать на то же место, что и детская кроватка, если можете. Положите в кровать знакомые мягкие игрушки и все, что утешает вашего ребенка. Вашему малышу также может быть приятно спать со своим старым детским одеялом, как приятным.

Если ваш малыш достаточно взрослый, вы можете позволить ему выбрать новую кровать или постельное белье. Вы даже можете устроить им вечеринку "Большая кровать" и пригласить друзей, бабушек и дедушек. Они могут быть так рады получить большую кровать, что не могут дождаться, чтобы погрузиться в нее!

Некоторые малыши идут прямо в односпальную кровать, в то время как другие переходят в детскую кровать, которая меньше и обычно ближе к полу.Кровати для малышей часто имеют поручни. Если ваш малыш перемещается в односпальную кровать, вы можете прикрепить отдельное ограждение, чтобы они не выпали. Вы также можете убрать мебель от кровати и поставить подушки на пол, чтобы убедиться, что ваш малыш не получит шишку, если он раскатается ночью.

Однажды лежа в постели, ваш малыш сможет встать ночью, поэтому убедитесь, что малыш проверяет свою комнату, чтобы они были в безопасности:

  • Убедитесь, что они не могут добраться до каких-либо электрических кабелей или Розетки.
  • Поставьте кровать у стены, чтобы у вашего малыша было меньше шансов выпасть.
  • Ночью убирайте с пола маленькие игрушки или предметы.
  • Убедитесь, что все шнуры жалюзи защищены и находятся вне досягаемости вашего ребенка.
  • Подумайте над тем, чтобы поставить ворота на дверь вашего малыша или на вершину лестницы.

Некоторые малыши в своих шагах переходят на кровать, но для других это большой шаг, и они могут нуждаться в большом заверении от вас. Возможно, вам просто нужно дать малышу немного времени и терпения.Они возьмут свои реплики от вас, поэтому постарайтесь не расстраиваться, если сначала это вызов. Сохраняйте спокойствие и придерживайтесь своей обычной рутины как можно дальше. Это поможет заверить вашего ребенка в том, что есть много всего того же самого.

Попробуйте ночник, если ваш малыш, кажется, боится быть в темноте. Если они встают ночью, осторожно верните их в постель, успокойте их и пожелайте спокойной ночи. Возможно, вам придется сделать это несколько раз, пока они не освоятся.

Чтобы узнать больше о прощании с детской кроваткой, посмотрите наше видео о том, как поставить большую кровать.

Последний отзыв: февраль 2020

Список литературы

БХК 2019. Уход за ребенком - переезд с кроватки на кровать. Лучший канал здоровья. www.betterhealth.vic.gov.au [По состоянию на ноябрь 2019 года]

NHS 2017. Как мне ввести сон в кровати? NHS Выбор Здоровье A-Z. www.nhs.uk [Видео доступно ноябрь 2019]

,

Как научить ребенка успокаивать себя?

Самоуспокоение, как правило, относится к способности ребенка самостоятельно заснуть без необходимости взрослеть, обнимать, гладить, носить или усыплять ребенка. Самоуспокоение - это естественный механизм контроля и регулирования эмоций, который практикуют даже взрослые в повседневной жизни (1). Большинству детей нужно учить самоуспокоению, в то время как некоторые из них являются естественными самоуспокоенными (2). Вы можете ожидать, что ваш ребенок начнет успокаиваться в возрасте от четырех месяцев до одного года.В некоторых случаях нескольким детям может понадобиться немного больше времени для обучения.

Исследования показывают, что одним из факторов, определяющих сон младенца в течение ночи, может быть его способность научиться успокаиваться в течение первых четырех месяцев жизни (3). Таким образом, большинство педиатров рекомендуют родителям разрешать ребенку самостоятельно спать.

В этом посте MomJunction расскажет вам о нескольких приемах научения вашего ребенка самоуспокоению.

Что включает в себя самоуспокоение?

Самоуспокоение включает в себя поведенческие методы, которые помогают ребенку управлять своим сном (4).Выбор техники зависит от различных факторов, таких как темперамент и личность ребенка (5). Это просто означает, что то, что может работать на чужого ребенка, может не сработать на ваше.

1. Использование рук, рта и лица ребенка

Вот некоторые из них:

  • Сосание большого пальца
  • Сосание пустышки
  • Удерживание рук вместе
  • Поглаживание и ласкание ушей или носа
  • Осторожно потирая глаза
  • сосать бутылку
  • сосать мягкое одеяло, манекен или игрушку

2.Движение, прикосновение и вибрация

Включает в себя:

  • Качание из стороны в сторону, чтобы усыпить ребенка
  • Поглаживание волос или игра со прядями волос
  • Гудение мягкой мелодии
  • Поглаживание игрушечного или одеяла

3. Пеленание

Пеленание, которое предполагает плотное наматывание одеяла на тело ребенка. Такое расположение обеспечивает тепло и комфорт, сходные с утробой матери, и является наиболее подходящим способом успокоить вашего новорожденного ребенка.Американская академия педиатрии предполагает, что пеленание может быть эффективной техникой, которая помогает успокоить младенцев и облегчить сон при условии, что все сделано правильно (6).

Примечание: Не используйте пеленание, если вашему ребенку два месяца или более, и особенно, может переворачиваться самостоятельно, так как пеленание на этом этапе может увеличить риск для СВДС (7).

4. Самостоятельное исследование

Самостоятельное исследование - еще один простой способ помочь ребенку успокоиться. Пусть они получают удовольствие от простых самостоятельных действий или движений.Большинство матерей, как правило, убирают пальцы ребенка изо рта в ту минуту, когда они начинают сосать. Избегай это.

Когда научить ребенка успокаивать себя?

Американская академия педиатрии рекомендует начинать усилия по обучению вашего ребенка самоуспокоению в возрасте трех месяцев (8). Для более индивидуального решения вы можете проконсультироваться с педиатром и соответствующим образом спланировать ребенка. Вы можете попробовать простые техники успокоения, когда вашему ребенку исполнится около четырех месяцев.Если вы начнете слишком рано, ваш ребенок может стать суетливым. Хотя, если вы все сделаете правильно, ваш ребенок научится успокаиваться менее чем через месяц.

Как научить ребенка успокаивать себя?

Вы можете научить своего малыша самоуспокоению различными способами. Не спешите. Делайте один шаг за раз и позвольте телу и уму вашего ребенка учиться и адаптироваться к новым навыкам. Медленно переходите от того, чтобы держаться, качаться, качаться и спать вместе с ребенком, и усыплять его, успокаивая себя.Сила техники заключается в том, чтобы делать шаг за шагом.

Самоуспокоение нежного ребенка

Включает в себя следующие этапы:

Шаг 1: Подготовьтесь к тому, чтобы быть готовым отпустить. Это, пожалуй, самый сложный шаг для вас как родителя.

Шаг 2: Когда вы будете готовы учить самоуспокоению, уложите ребенка немного раньше обычного; за минуту или две до того, как ребенок погрузится в глубокий сон на руках.

Шаг 3: Постепенно переходите к этапу, на котором вы кладете ребенка: от сна к полусне и, наконец, когда ребенок еще не спит.Вы должны быть терпеливы и продолжать пробовать это несколько ночей, пока ваш ребенок не будет готов. В конце концов, ваш ребенок почувствует ваше намерение и погрузится в сон самостоятельно!

Восьмидневная пробная версия

Дни 1-4:

Выберите игрушку или одеяло, которое вызывает улыбку на лице ребенка. Приучите ребенка использовать его в качестве пустышки.

Дни 5-7:

Пусть малыш привыкнет к новому шаблону. Когда у ребенка появляется ассоциация с одеялом или игрушкой, вы можете начать использовать эти предметы, с которыми ваш ребенок может возиться и использовать, чтобы заснуть.Всякий раз, когда ваш ребенок начинает плакать по ночам, давайте одни и те же предметы вместо того, чтобы ласкать или кормить их грудью. Этот шаг может быть сложным и требует терпения.

День 8 - Большой день:

На восьмой день опустите успокаивающий инструмент в детскую кроватку, а не держите его. Если ребенок просыпается ночью и начинает суетиться, не прыгайте внутрь. Оставьте его примерно на пять минут, и он, скорее всего, найдет опору и использует ее, а также уснет, успокаиваясь.

Преимущества самоуспокоения

Сторонники и сторонники метода самоуспокоения утверждают, что он приносит пользу ребенку, например:

1.Ребенок становится менее суетливым

Самоуспокоение не только помогает ребенку лучше спать, но и учит его самоконтролю. Ребенок, который может самоуспокоиться, может быть менее суетливым и расслабленным в течение дня (9). Если вы, как мать, можете продвигать независимые ассоциации сна в течение ночи, вы обнаружите, что ваш ребенок станет более активным и менее раздражительным на следующий день.

2. Они лучше спят

Если ваш ребенок может самоуспокоиться, находясь в состоянии легкого сна, есть вероятность, что он сможет спать без вашего вмешательства.Это говорит о том, что ребенок может вернуться ко сну без какого-либо вмешательства, когда он проснется посреди ночи. Постепенно ваш ребенок научится дольше спать, не разбудив вас.

3. Они растут уверенно

Способность вашего ребенка к самоуспокоению также влияет на то, как он контролирует свои эмоции. Это поможет им регулировать свое настроение, положительно влияя на их сосредоточенность на обучении новым навыкам с уверенностью (10).

4. Мать получает возможность расслабиться

Если вы научите своего ребенка самоуспокоению, ваши дни и ночи будут намного более спокойными, и вы сможете выполнять свои повседневные обязанности без особых перерывов.Заботиться о ребенке, который может самоуспокоиться, намного легче, чем о суетливом ребенке, который требует постоянных вмешательств, чтобы просто поспать несколько часов ночью.

советов, как сделать вашего ребенка успокаивающим

Если вы уверены в этом методе и хотите попробовать его на своем ребенке, эти советы могут вам чем-то помочь (11) (12).

1. Используйте музыкальную игрушку для детской кроватки

Музыка может быть отличной соской. Исследования показывают, что белый шум может помочь усыпить младенцев (13).Итак, вы можете попробовать прикрепить мобильную музыкальную игрушку к детской кроватке. Эти сенсорные игрушки играют мелодии, которые помогут вашему ребенку уснуть. Многие из этих игрушек также имеют проектор и колокольчики, которые добавят успокаивающий эффект.

2. Имейте постоянный режим сна

Установление регулярного времени сна жизненно важно, так как это устанавливает внутренние часы, которые помогают вашему ребенку чувствовать сонливость в предсказуемое время. Убедитесь, что не слишком поздно ночью, так как это может нарушить рутину вашего ребенка и сделать его суетливым.Если ваш малыш слишком разбит, чтобы успокоиться самостоятельно, попробуйте перенести время сна дальше.

3. Поддерживайте спокойную ночную рутину

Успокаивающую ночную рутину помогает малышу понять, что пора идти спать. Рутина может включать в себя такие действия, как ванна, чтение книг, пение колыбельной или объятия. Ночью свет должен быть тусклым, а взаимодействие - низким, чтобы вы не мешали ребенку спать. Даже незначительные нарушения могут вывести ребенка из сна, особенно до 12 недель.

4. Дайте достаточно времени

Чтобы научить вашего малыша уснуть без вашего вмешательства, положите его на кровать, пока они не спят, но сонливы. Тренировка сна не простая задача, поэтому дайте ребенку достаточно времени, чтобы привыкнуть ко сну, успокаивая себя. Будьте терпеливы и помните, что некоторые дети занимают больше времени, чем другие. Возможно, ваш ребенок все еще развивает способность к самоуспокоению, поэтому не стоит сравнивать и подчеркивать.

5. Будьте внимательны

Некоторые дети довольно чувствительны, и малейшее изменение температуры, параметров освещения или даже шума может их беспокоить.Если ваш ребенок просыпается слишком часто ночью, проверьте, не мешает ли что-нибудь конкретное сну.

6. Присутствовать около

Ваше присутствие может просто помочь. Вместо того, чтобы носить ребенка и укладывать его спать, вы можете оставаться рядом с детской кроваткой или ходить по комнате. Ваше присутствие может быть всем, что нужно вашему ребенку, чтобы успокоиться и поспать.

Что делать и чего не нужно делать самому?

Даже если вы будете следовать приведенным выше советам, вам нужно проверить некоторые важные вещи и не делать самоуспокоения.

1. Будьте терпеливы

Контролируйте себя от вмешательства. Проверьте, не мешаете ли вы, покачивая ребенка спать или успокаивая его при первом крике, или заставляя ребенка спать вне рутины. Важно, чтобы вы дали своему ребенку достаточно времени, чтобы попытаться устроиться в постели.

Часто дети стонут и немного стонут, а затем успокаиваются. Если ваш ребенок не плачет, дайте ему немного времени, чтобы разобраться во всем самостоятельно. В случае непрекращающихся рыданий ответьте и постарайтесь найти причину стресса для вашего ребенка.

2. Прекратить кормление для сна

Вы определенно не помогаете своему ребенку научиться успокаивать себя, если вы кормите его грудью или кормите из бутылочки, чтобы вызвать сон. Постепенно прекратите эту привычку, начав с сокращения времени, которое вы тратите на кормление, и, в конечном итоге, отодвинув время кормления от сна.

3. Избегайте постоянного успокоения

Избегайте постоянного успокоения, покачивая, похлопывая или ухаживая за малышом. Вместо этого, попробуйте другие способы, например, поцеловать их спокойной ночи и выйти.Встаньте снаружи детской комнаты, чтобы вы могли наблюдать за ними на расстоянии. Вскоре малыш может научиться спать самостоятельно без особой суеты.

4. Прекратить эти привычки

Вот некоторые привычки, которых вы должны избегать, обучая своего ребенка самоуспокоению.

  • Положите ребенка в коляску или коляску, чтобы облегчить сон.
  • Использование соски, чтобы перестать плакать и облегчить сон.
  • Позволяет ребенку погладить свои локоны и заснуть.

Реальная проблема заключается в преодолении этих привычек.Как только вы сможете сломать их, вашему ребенку будет легко научиться быстро успокаиваться. Но помните, что это необходимо только для детей старше шести месяцев. Пока вашему ребенку не исполнится шесть лет, не беспокойтесь о привычках.

очков для запоминания

  • Ребенок, который научился самоустанавливаться, может остаться без сна, и он будет спать самостоятельно.
  • Не расстраивайтесь и не расстраивайтесь, если ваш ребенок не научится успокаиваться в конце восьми дней.
  • Не навязывайте вещи неправильным образом, так как это может быть непосильным для вас обоих и может помешать будущему успеху.
  • Установите сцену правильно. Отработайте новый навык с вашим ребенком несколько раз, прежде чем позволять им применять эти навыки самостоятельно.
  • Простое опускание ребенка на кроватку может не всегда сработать. Используйте четко определенные прогрессивные методы и упражнения. Помните, что многого можно достичь мягкими способами.

Принятие этих простых мер поможет вашему ребенку легко освоить технику успокоения.Это навык, который поможет им не только уснуть, но и избежать таких ситуаций, как разлука или разочарование. Будьте терпеливы, помогая ребенку практиковать их, и понимайте, что ребенок слишком мал, чтобы быстро что-то понимать.

Часто задаваемые вопросы

1. Что делать, если ребенок не успокаивается?

Большинство детей быстро учатся и начинают спать без особой суеты или протеста. Но некоторые могут быть упрямыми. Детям старшего возраста, которые привыкли к тому, чтобы их кормили грудью или погладили, потребуется некоторое время, чтобы вырасти из своих привычекВ таких случаях сделайте это постепенным процессом.

Лучше следовать своим инстинктам, чем делать то, что, по вашему мнению, не сработает или может нанести вред вашему ребенку. Наблюдайте за своим ребенком и следуйте простым методам, которые могут работать для вас обоих. Ни один метод не работает для каждого новорожденного.

2. Что если мой ребенок не может спать без кормления?

Если ваш ребенок привык кормить ребенка спать, вам придется отказаться от этой привычки. Просто кормите своего ребенка задолго до запланированного сна или уменьшите минуты кормления во время сна.Это постепенный процесс, особенно если ваш ребенок старше восьми месяцев. Таким образом, терпение и настойчивые усилия должны быть в пути.

Самоуспокоение - это практика, которой вы должны научить своего ребенка на раннем этапе. Но даже когда они учатся спать самостоятельно, проверяйте их во время сна, чтобы убедиться, что они в порядке, но избегайте нарушения режима сна.

Когда ваш ребенок начал успокаиваться? Какие трюки ты использовал? Поделитесь своим опытом в разделе комментариев ниже.

Ссылки:
Рекомендуемые статьи:
Была ли эта информация полезной? ,

Детский рубеж: переворачивание | BabyCenter

Как только ваш ребенок получит контроль над головой, и примерно в то же время, когда он научится самостоятельно сидеть с поддержкой, он научится переворачиваться. В конце концов он научится переворачиваться со спины на животик и наоборот, и он использует свое новое умение, чтобы немного обойти. Стимулом для этих ранних бросков часто является неуловимая игрушка - или вы.

Когда дети переворачиваются?

Ваш ребенок может быть в состоянии опрокинуться от живота к спине уже в возрасте 4 месяцев.Однако ему может потребоваться, пока ему не исполнится 5 или 6 месяцев, чтобы перевернуться сзади вперед, потому что для этого маневра ему нужны более сильные мышцы шеи и рук.

Как дети учатся переворачиваться

Примерно через 3 месяца, когда его кладут на живот, ваш ребенок будет высоко поднимать голову и плечи, используя руки для поддержки. Этот мини-отжим помогает ему укрепить мышцы, которые он будет использовать, чтобы перевернуться. Он поразит вас (и себя!) В первый раз, когда он перевернется. (Хотя дети часто сначала переворачиваются спереди назад, делать это другим способом тоже вполне нормально.)

Через 5 месяцев ваш ребенок, вероятно, сможет поднять голову, поднять руки и выгнуть спину, чтобы поднять грудь с земли. Он может даже раскачиваться на животе, пинать ноги и плавать руками.

Все эти упражнения помогают ему развить мышцы, которые ему нужны, чтобы перевернуться в обоих направлениях - вероятно, к тому времени, когда ему исполнится 6 месяцев.

В то время как некоторые дети какое-то время используют катание в качестве основного способа наземного транспорта, другие вообще пропускают его и переходят к сидению, выпаду и ползанию.Пока ваш ребенок продолжает приобретать новые навыки и проявляет интерес к передвижению и изучению своего окружения, не беспокойтесь.

Как помочь ребенку перевернуться

Вы можете развить новый навык своего ребенка с помощью игры. Если вы заметите, что он самопроизвольно переворачивается, посмотрите, не попробует ли он снова, шевеля игрушкой рядом с той стороной, к которой он обычно катится. Или лягте рядом с ним с одной стороны - просто вне досягаемости - и посмотрите, не перевернется ли он, чтобы приблизиться к вам. Приветствуйте его усилия и улыбнитесь.Переворачивание - это весело, но может также вызывать тревогу первые несколько раз.

Хотя вашему ребенку не удастся перевернуться примерно до 5 месяцев, лучше всего держать его за руку во время смены подгузников с самого начала. Никогда не оставляйте своего ребенка, даже если он новорожденный, без присмотра на кровати или на любой другой приподнятой поверхности. Вы не хотели бы, чтобы его первый опыт переворачивания привел к серьезной травме.

Что делать, если ваш ребенок не переворачивается

Если ваш ребенок не понял, как перевернуться в ту или иную сторону к тому времени, когда ему исполнилось 6 месяцев, и не перешел к тому, чтобы сидеть и пытаться вместо того, чтобы бегать и ползти, поднимите это в следующий раз, когда поговорите с его доктором.

Младенцы развивают навыки по-разному, некоторые быстрее, чем другие - и некоторые дети никогда не переворачиваются. Имейте в виду, что недоношенные дети могут достичь этого и других этапов позже, чем их сверстники.

После того, как ваш ребенок садится - что дальше?

Ваш ребенок развил мышцы ног, шеи, спины и рук, когда учился переворачиваться. Теперь он заставит работать те же мышцы, когда научится сидеть самостоятельно и ползать. Большинство детей освоили сидячее положение между 6 и 8 месяцами; ползание наступает чуть позже.

Куда пойти дальше

.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о