Как малыши реагируют на погоду: Метеочувствительные дети. Как помочь

Содержание

как малыш реагирует на погоду. Профилактика для метеозависимых детей

Издавна известно, что самочувствие человека зависит от погоды. И хотя у «природы нет плохой погоды», большинство малышей чувствительны к ее изменениям. В последнее время врачи занялись изучением того, как наш организм реагирует на перемены погоды, ведь эти реакции осложняют течение многих болезней у детей (впрочем, как и у взрослых). Так появилось новое направление в педиатрии — детская метеопатология, или керосопатология. Теперь, назначая лечение, специалисты имеют возможность учитывать чувствительность малыша к погодным изменениям.

А за окном то дождь, то снег: метеочувствительность у детей

Реакцией на изменение погоды специалисты называют перестройку биологических систем человеческого организма в ответ на перемены атмосферных факторов: давления, температуры, влажности. Эта перестройка может сопровождаться нарушением поведения, самочувствия, снижением механизмов приспособления (адаптации). В норме организм здорового малыша должен адаптироваться к изменениям в окружающем мире быстро и легко, не доставляя особенных неудобств. Исключение составляют новорожденные: у них нет готовой защиты от внешней среды, а есть лишь врожденная способность постепенно приспосабливаться к естественному свету, низким и высоким температурам, влажности воздуха. В то же время навыки «укрощения» воздействий электромагнитных и инфразвуковых колебаний, изменений атмосферного давления малыш приобретает постепенно, по мере взросления и закаливания организма (хотя знакомство с этими явлениями происходит еще до рождения, то есть внутриутробно).

Метеочувствительными считаются дети, организм которых в ответ на атмосферные изменения выдает болезненные реакции: малыши быстро устают, капризничают, с трудом засыпают, плохо спят, у них обостряются хронические болезни. Чувствительность к перемене погоды — это не постоянная черта нашего организма. Она усиливается в зависимости от того, насколько малыш болен. Кроме того, в определенном возрасте дети реагируют на погоду острее. Они особенно уязвимы в критические периоды становления иммунитета:

  • до 6 месяцев;
  • в течение второго года жизни;
  • в 6-7 лет;
  • в 12-15 лет.

Возможность организма правильно реагировать на изменение погоды ослабляется при переутомлении, эмоциональном стрессе, а также из-за перенесенной болезни, когда нарушается работа центральных органов регуляции (прежде всего — вегетативной нервной системы, которая отвечает за постоянство внутренней среды организма малыша вне зависимости от внешних условий). Результаты исследований, которые провели педиатры, показывают, что малыши, страдающие хроническими или затянувшимися по времени болезнями, очень чувствительны к изменениям погоды (см. таблицу).

Детские болезни и изменения

Системы органов Заболевания Частота реакций больных детей на изменение погоды
Сердечно-сосудистая Вегетодистония
80%
Дыхательная Пневмония
Бронхиальная астма
34%
53%
Пищеварительная Хронический гастрит
Пиелонефрит
42%
32%
Кроветворения Гемофилия 58%
Кожа Детская экзема
Нейродермит
42%
39%

Врачи выделяют 4 типа погоды. Именно на них они опираются, изучая влияние погодных условий на детей. I и II типы — это благоприятные для человеческого организма условия, когда процессы в атмосфере идут ровно. III, IV типы — неблагоприятные условия, они сопровождаются скачками температуры, атмосферного давления, скорости движения воздуха и аномальными погодными явлениями (гроза, метель, геомагнитная буря). Обладатели повышенной метеочувствительности реагируют на погоду III и IV типов, что проявляется так называемым вегетативным кризом, который сопровождается многочисленными жалобами на плохое самочувствие и обострением текущих и хронических болезней. Классический пример неблагоприятной погоды — развитие циклона над европейской частью России 5 февраля 1999 года, когда атмосферное давление в Москве опустилось до критической точки — 711 мм рт. столба. Практически все, от мала до велика, ощущали на себе внешний гнет, а специалисты отметили обострение хронических болезней и подъем эпидемии гриппа. Другой пример: солнечная погода связана с вытеснением циклона антициклоном и ростом атмосферного давления. На фоне этих событий активизируются вертикальные воздушные потоки, что приводит к увеличению концентрации вредных веществ, прежде всего аллергенов у поверхности земли. Такова истинная причина увеличения аллергических реакций у маленьких москвичей в начале октября этого года.

И спать пора, но никак не уснуть…

Чтобы понять, как погода влияет на организм малыша, врач должен собрать множество данных: хорошо ли ребенок переносит изменения климата и погоды, не меняется ли его поведение из-за перемен в атмосфере, как развивается болезнь, если малыш болен. Проанализировав эти данные, доктор определяет индекс погодной чувствительности и делает заключение, соответствуют ли норме реакции организма малыша. В некоторых случаях болезненные реакции на изменение .погоды могут появиться раньше или позже, чем эта перемена наступит на самом деле. В первом случае ее называют сигнальной, когда организм улавливает электромагнитные и инфразвуковые колебания в атмосфере до видимого изменения погоды. А во втором — последовой, она означает, что для развития ответной реакции ему требуется определенное время.

Существует два типа метеотропных реакций у детей:

  • Первый тип. Влияние погоды приводит к тому, что малыш заболевает или у него обостряются хронические болезни.
  • Второй тип.
    В ответ на изменения погоды малыш становится плаксивым, плохо спит, быстро устает, жалуется на головные боли. В первом случае можно говорить о выраженной форме метеореакций, а во втором — о скрытой.

Представление о том, как организм малышей реагирует на изменения погоды, помогает врачам предвидеть возможные обострения болезней. Основываясь на прогнозе погоды и peaкциях ребенка, можно назначать лечение или предотвращать возможные болезненные обострения. Например, мы знаем, что большинство грудничков, особенно если они находятся на искусственном вскармливании, реагируют на резкие изменения погоды появлением колик и вздутием живота. Поэтому незадолго до перемены погоды врач-педиатр может назначить лекарство, которое предотвратит неприятные ощущения. Детям с хроническими болезнями, например с бронхиальной астмой, в дни неблагоприятной погоды нужно назначить или усилить лечение.


И лишь тебя не хватает чуть-чуть…

Если ухудшение состояния здоровья малыша не связано с какими-нибудь внешними причинами (вирусными инфекциями, нарушением диеты) — это значит, что оно может быть вызвано переменой погоды. Защитить его от неблагоприятного влияния погоды поможет забота родителей, а точнее, их внимательное отношение к его состоянию. Теплая одежда, обогреватели защитят ребенка от холода и влаги, панама и светозащитные очки — от солнечных лучей, разумное закаливание — от перепадов атмосферного давления, электромагнитных и инфразвуковых колебаний. Постоянные прогулки, одежда по сезону, воздушные и водные процедуры (желательно контрастные) тренируют организм, позволяя ему легче адаптироваться к погодным условиям III и IV типов. Для укрепления его защитных сил ученые предлагают воспользоваться специальными бароустановками с регулируемым уровнем давления. Кроме того, малышам будут полезны витаминно-минеральные комплексы, которые содержат необходимый минимум питательных веществ (до 2 лет дети получают их с продуктами детского питания).

Для чувствительных к перемене погоды детей врачи выбирают один из трех видов метеопрофилактики в зависимости от продолжительности ее проведения: разовую, текущую и сезонную. Такое лечение должно быть подобрано индивидуально с учетом особенностей организма каждого малыша. Помимо необходимых лекарств, детям назначают массаж, лечебные физические упражнения, физиотерапевтические процедуры, рефлексотерапию, гомеопатические средства.

С осени до весны: ростовский кардиолог рассказала, как пережить резкие изменения погоды

Ростовская область, 9 февраля 2021. DON24.RU. Как отражаются на здоровье резкие перемены погоды и что предпринять для облегчения недомогания, информационному агентству «ДОН 24» рассказала кандидат медицинских наук, доцент кафедры терапии РостГМУ, врач-кардиолог высшей категории Анна Пироженко.

По ее словам, практически все резкие перемены погоды влияют на состояние пациентов с сердечно-сосудистой патологией – это и ветер, особенно шквальный со скоростью более 10–15 м/с, и резкое изменение температуры воздуха.

«Когда по прогнозу сегодня мороз, а завтра тепло, или наоборот, мы ждем наплыва пациентов с гипертоническими кризами, стенокардией, болями в сердце и другими проявлениями», – рассказала доктор.

От резких перепадов температуры, сильного ветра или изменения атмосферного давления страдать могут все от мала до велика. Но чаще всего нестабильный климат Ростовской области сказывается на самочувствии людей в возрасте старше 50 лет, особенно страдающих гипертонической болезнью, ишемической болезнью сердца или патологией периферических сосудов.

«В этом возрасте повышается резистентность сосудов, они становятся менее эластичными. Поэтому наши пациенты более чувствительны к перемене погоды. Наиболее часто это проявляется гипертоническими кризами. При изменении атмосферного давления меняется и артериальное, вплоть до высоких цифр – 220 на 120. И купируется это состояние достаточно тяжело», – пояснила доктор.

Обычно недомогания появляются не раньше, чем за сутки до температурного перепада.

Головная боль и другие неприятные ощущения при перемене погоды могут грозить и более молодым людям, если у них есть проблемы с сосудами. Чаще метеочувствительности подвержены женщины.

Также чувствовать перемену погоды могут и маленькие дети. Но если взрослых людей сильнее тревожат температурные скачки, то малыши остро реагируют на сильный ветер. Родителям в такие периоды стоит просто набраться терпения, чтобы не усугублять состояние малыша своим эмоциональным напряжением, по возможности успокоить ребенка и просто переждать непогоду.

Взрослым людям, чтобы справиться с недомоганием, эксперт посоветовала соблюдать несколько несложных правил.

«Как бы банально это ни звучало, необходима регулярная физическая нагрузка. Она повышает выносливость организма, тренирует все мышцы, в том числе мышцу сердца – миокард – и сосуды, в которых также содержатся гладкомышечные клетки. Физическая нагрузка также способствует цикличной выработки всех гормонов и их метаболизму», – уверена Анна Пироженко.

При выборе физической активности человеку стоит ориентироваться на свои ощущения и предпочтения. Минимальная необходимая нагрузка – 6000 шагов в день. Ее выполняет любой активный человек даже при перемещении в течение дня. Но лучше доводить количество шагов до 10 тысяч, это примерно 6 км. Еще можно плавать, бегать на лыжах, заниматься йогой, растяжкой или пилатесом.

«Кто умеет и хорошо знает свой организм, может ходить в тренажерный зал. Силовые нагрузки очень полезны, в том числе и пациентам с сахарным диабетом. Они эффективно нормализуют глюкозу в крови. Любые нагрузки полезны, кроме чрезмерных, таких как кроссфит, бег на большие расстояния. Последний скорее вреден, потому что это постоянная компрессионная нагрузка на суставы, особенно коленные», – подчеркнула доктор.

Заниматься каждый день не обязательно, достаточно трех-четырех раз в неделю. Но тренировки должны быть регулярными, потому что спортивные «подвиги», к которым организм не привык, могут усилить метеочувствительность.

Также доктор напомнила о важности сна (он не обязательно должен быть восьмичасовым – у каждого своя норма) и минимизации стрессов.

Кроме того, важно обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.

«Особенно это касается витамина D. Женщин с его нормальным уровнем у нас в регионе я еще не видела. Мужчин видела, но практически всем в осенне-зимний и ранний весенний период нужно добавлять витамин D», – посоветовала врач.

Также стоит обратить внимание на цинк, который играет важную роль во многих метаболических процессах. Его содержание нужно проверить и, если есть недостаток, добавлять его в рацион.

«Магний очень важен для работы сердца и тонуса сосудов. Его можно пить не постоянно, а курсами по два-три  месяца, затем делать перерыв и пить снова», – пояснила кардиолог и добавила, что лабораторно выявить дефицит магния удается не всегда.

Также стоит обратить внимание на такие сопутствующие патологии, как анемия, причиной которой часто бывает недостаток железа. При этом обязательно нужно принимать назначенные врачом препараты.

Пациентам старше 50 лет врач посоветовала вести дневник артериального давления – измерять и записывать свои показатели утром и вечером. Тогда человек сразу увидит, если что-то изменится.

«Главное, не пропустить этот момент. Потому что, если уловить повышенные цифры и добавить препараты – либо повысить дозу своих, либо принять скоропомощные, в том числе длительного действия, – можно избежать гипертонического криза», – напомнила доктор.

Во время сильного ветра или в периоды резкого изменения температуры воздуха она посоветовала метеочувствительным людям не выходить на улицу – это также может спровоцировать ухудшение самочувствия. Сидеть дома целыми днями не стоит, однако непогоду лучше переждать в помещении.

Людям старшего возраста физические нагрузки нужны и важны только при условии стабилизации их состояния.

«Заниматься спортом можно, если у пациента отрегулирована терапия. А если у него сегодня нормальные цифры артериального давления и он принимает решение не выпить препарат, а завтра у него уже регистрируются повышенные цифры артериального давления, то никаких занятий ему проводить нельзя. Это относится ко всем заболеваниям, не только к гипертонии. Если же подобрана терапия, то пациенты могут устраивать себе физическую нагрузку в зависимости от своего состояния. Очень многим моим пациентам нравится плавать», – поделилась Анна Пироженко.

По ее словам, меньше всего от погодных катаклизмов люди страдают летом, несмотря на сильную жару. И причина этого не только в отсутствии сильных ветров или перемены температуры с минуса на плюс.

«У многих моих пациентов есть дачи или приусадебные участки. Весной они начинают там трудиться, отмечают улучшение состояния, и некоторые вообще перестают обращаться к врачам до осени», – рассказала специалист.

А всем людям, страдающим от капризов погоды, доктор посоветовала:

«Не доводить ситуацию до предела. Не ждать, когда артериальное давление повысится до высоких цифр и прибор покажет 220/120 мм рт. ст. Стоит вовремя обращаться за медицинской помощью в скорую помощь и к своему лечащему врачу. Своевременная коррекция терапии снизит риск осложнений. При гипертоническом кризе часто бывают инсульты, инфаркты, транзиторные ишемические атаки, после которых может быть очень долгий реабилитационный период. Поэтому я бы посоветовала чутко отслеживать изменения своего артериального давления, вовремя обращаться за медицинской помощью и самостоятельно не корректировать назначенную врачом терапию».

Почему младенцы реагируют на перемены погоды: причины влияния погодных факторов

Многие мамы не могут понять, что случилось с грудничком: почему произошли резкие перемены с малышом, он плачет, капризничает без причины, отказывается от груди. Чтобы младенец легче перенес смену температуры за окном, давления и период магнитных бурь, следует знать, как груднички реагируют на погоду, чтобы действовать в такие моменты правильно.

Чрезмерная капризность – один из симптомов метеозависимости

Погодные факторы, влияющие на грудничков

Влияет ли погода на грудничков? Многие специалисты ответят, что закономерность есть. Наиболее метеочувствительными считаются дети с рождения и до 4-5 лет.

Важно! Согласно статистике, больше реагируют на непогоду мальчики, чем девочки, а также те малыши, которые проживают в городе.

Какие погодные факторы могут влиять на настроение крохи:

  • перепады атмосферного давления;
  • изменения в температуре и влажности воздуха;
  • ветреная погода;
  • нестабильная геомагнитная обстановка.

Температура воздуха

Влияние оказывают не столько слишком морозная или, наоборот, жаркая погода, а именно резкие смены температуры. Даже взрослые зачастую реагируют на такие перепады и погодные явления, а грудничкам первого года жизни необходимо еще и подстроиться к таким переменам.

Атмосферное давление

760 мм ртутного столба считается самым идеальным атмосферным давлением. Правда, такой показатель люди наблюдают не так часто. Повышение этого значения сильно влияет на сердечно-сосудистую систему малыша, сосуды у которого намного слабее и более проницаемы, чем у взрослых.

К сведению. Даже совсем незначительные колебания атмосферного давления могут повлиять на самочувствие малютки. Ребенок также может страдать от сильных головных болей, головокружения и быстрой утомляемости.

Влажность воздуха

При снижении влажности воздуха кроха начинает сильно потеть, что, в свою очередь, приводит к обезвоживанию. Происходит сгущение крови, меняется сердечный ритм, нарушается кровообращение. Если малышу не помочь вовремя, это чревато серьезными последствиями, вплоть до летального исхода.

Обратите внимание! Повышение влажности также негативно сказывается на ребенке. Летом есть вероятность получить тепловой удар, а зимой – переохлаждение.

Ветер

Ветреная и холодная погода – период, когда груднички чувствуют себя нехорошо. В такие дни проявляют себя симптомы повышенной возбудимости, тревоги и плаксивости. Врачи называют такое поведение метеоневрозом.

Магнитные бури

Реагируют ли новорожденные на погоду, когда случаются периоды нестабильной геомагнитной обстановки? Признанный учеными и медиками факт, что влияние сильное.

Важно! Магнитный всплеск вызывает у грудничков возбуждение, которое может длиться до восьми часов. В это время малыш становится слишком капризным и раздражительным. Если малютка очень метеозависимый, то последствия магнитных бурь он будет переживать в течение нескольких дней.

Кто более чувствителен из малышей

Как на грудничков влияет погода, если они родились недоношенными, это не раз отмечали известные педиатры, в том числе Евгений Комаровский. Дети, рожденные раньше срока, путем кесарева сечения или при многоплодной беременности, ощущают перемены погоды особенно сильно. Таким грудничкам вдвойне труднее привыкать к жизни вне материнской утробы, а климат, который постоянно меняется, лишь усугубляет ситуацию.

Недоношенный ребенок

Ребенок, который родился естественно, также может быть метеозависимым. Отмечают, что малыши со светлым цветом волос сильнее реагируют на смену погоды.

В зону риска также попадают те дети, которые перенесли какие-либо оперативные вмешательства, находятся на медикаментозном лечении сильными лекарственными препаратами либо те, кто пережил серьезный стресс (переезд, неспокойная обстановка в семье).

Малыш, который перенес хирургическое вмешательство

Нередки случаи, когда после прививки малыши некоторое время сильно реагируют на перепады атмосферного давления.

Заболевания, усиливающие чувствительность к погоде

Реагируют ли все груднички на погоду, или чувствительными малыши становятся ввиду осложнений после родов, наследственных факторов или каких-то заболеваний? Сегодня ответить стопроцентно на этот вопрос не может ни один врач.

Однако есть такие заболевания, которые могут усилить метеозависимость крохи:

  • Ревматизм. Если ребенок в моменты непогоды жалуется на боль в ногах, стоит обязательно показать его специалисту.
  • Сердечно-сосудистые заболевания – вегетососудистая дистония, порок сердца, внутричерепное давление. Если у малыша диагностированы данные недуги, то вполне оправданно капризничать, плакать в плохую погоду, ребенок страдает от дискомфорта и боли.
  • Проблемы пищеварительной системы. Чаще всего в непогоду происходят обострения гастрита, колитов, проявляет себя дискинезия желчевыводящих путей.
  • Болезни кожи – экзема, атопический дерматит и другие. При низких температурах и невысокой влажности воздуха данные недуги обостряются и хуже поддаются лечению.

Атопический дерматит грудничка

  • Болезни почек. Высокая влажность воздуха и низкая температура отрицательно влияют на почечное здоровье – ухудшается мочеиспускание, сильно болят живот и область поясницы, может начаться интоксикация почек.
  • Астма. Дети-астматики в непогоду ощущают одышку, выделяется холодный пот, кружится голова, и случаются потери сознания.
  • Неврология – гиперактивность, синдром дефицита внимания. При смене погоды дети с такими недугами становятся либо слишком возбужденными и капризными, либо вялыми и подавленными.

Гиперактивный ребенок

Реакции на изменение погоды

Влияние погоды на самочувствие грудничков отмечают особенно часто при перепадах атмосферного давления. Такие симптомы, как вялость, плаксивость, желание все время быть на руках, капризы – частые спутники в такие периоды.

Дополнительная информация. Некоторые груднички начинают стучать ножками, надрывно плакать и пытаться постоянно взять грудь, а после тут же бросить. Маме следует запастись терпением и попытаться успокоить малыша.

Отказ от груди и плач малыша

Реакция новорожденного на переменчивую погоду при тяжелом протекании метеозависимости может выражаться даже в некотором регрессе развития. Некоторые дети в такие дни как будто забывают свои «первые» сказанные слова, что такое «сидеть у опоры» и как играть в любимые «ладушки». Такой регресс можно обратить, но стоит заметить, что он говорит о присутствии некоторых патологий.

Что можно предпринять

Что делать если ребенок реагирует на погоду:

  1. Заручиться спокойствием и внимательно следить за малышом. Обычно дети еще за несколько дней до смены погоды начинают тревожиться, их поведение меняется. Чтобы не допустить неприятных последствий, стоит посоветоваться с педиатром о препаратах, которые можно дать крохе в такие дни.
  2. Сделать закаливающие процедуры постоянной практикой. Постепенно понижая градус воды при купании, довести температуру до 33-34 и регулярно принимать такие ванны.
  3. Добавлять в ванну травки: мяты, пустырника, лаванды и ромашки. Они не только успокоят нервную систему малыша, но и послужат отличной профилактикой для кожных болезней.
  4. Массаж. Его может выполнять как мама самостоятельно, так и специалист, если у малыша обнаружены какие-либо патологии.
  5. Регулярно проветривать и проводить влажную уборку квартиры.
  6. Ежедневно гулять на свежем воздухе, лучше не менее двух часов, так кроха быстрее адаптируется к переменам климата. В сильные морозы, ветер и дождь лучше остаться дома, но хорошо проветрить все комнаты.
  7. Проводить воздушные ванны в летний период. Полезно также устраивать сон на воздухе.
  8. Заниматься с ребенком гимнастикой, особенно полезны упражнения на фитболе.
  9. Выстроить грамотный режим дня, чтобы малютка успевал высыпаться и отдыхать.

Реакция на изменение погодных условий встречается среди большинства грудных детей и может проявляться по-разному. Если кроха сильно тревожится, никакие меры не помогают, следует сообщить об этом врачу. Он сможет прописать курс процедур – метеопрофилактику, предложит лечить малыша в специальной бароустановке, в которой регулируется уровень давления. Своевременное лечение существенно облегчит или полностью снимет негативную симптоматику.

Видео

Диагноза «метеозависимость» нет. Невролог о влиянии погоды на здоровье | ЗДОРОВЬЕ: Медицина | ЗДОРОВЬЕ

Резкие перемены погоды стали в Центральной России едва ли не нормой. То зимой вдруг потеплеет с минус двадцати до нуля, то в мае снег выпадет. Нынешнее лето недолго баловало нас теплом и кончилось слишком бытро, а в середине сентября снова стало тепло. Сильнее всего такие погодные «пируэты» сказываются на метеозависимых людях.

О том, какой реакции организма на изменения погоды можно ожидать и как себя к этому подготовить, корреспонденту «АиФ в Твери» рассказала кандидат медицинских наук, врач-невролог поликлиники Тверского государственного медицинского университета Светлана Рубина.

Боязнь перемен

Сергей Диваков, «АиФ в Твери»: Светлана Сергеевна, отразились ли последние природные аномалии на количестве пациентов, жалующихся на погоду?

Врач-невролог поликлиники Тверского государственного медицинского университета Светлана Рубина. Фото: Из личного архива/ Светлана Рубина

Светлана Рубина: Количество людей, жалующихся на метеочувствительность, в последнее время увеличилось. В основном приходят c жалобами на головную боль. Пациенты стали больше обращаться с такими симптомами, как общая слабость, беспричинный страх, тревога, затруднённость дыхания. Причём люди всё чаще идут с этими жалобами не к терапевту, а сразу к неврологу. Изменение погоды некоторые чувствуют заранее — например, за несколько дней до резкого похолодания. Чаще всего это проявляется в виде перепадов настроения, сонливости. Другие, наоборот, испытывают дискомфорт день в день с погодными катаклизмами. Главное, на что реагирует организм человека, — повышение атмосферного давления. Среди частых причин метеочувствительности также сильные температурные колебания и дожди. Официально такого диагноза, как метеозависимость, нет, но раз пациенты приходят и жалуются, то на это нельзя просто взять и закрыть глаза.

Мамино «наследство»

— Кто чаще всего жалуется на погоду?

— В первую очередь реагируют люди с хроническими заболеваниями. Особенно это касается «сердечников». Все, у кого проблемы с сосудами, гипертония, кто перенёс ишемический инсульт, подвержены влиянию погоды. Обращаются пациенты, наблюдающиеся у пульмонолога, те, у кого бронхиальная астма, хронический бронхит. Они реагируют на повышенную влажность. Многие пожилые люди плохо чувствуют себя в сильную жару.

Человек, у которого нет хронических заболеваний, по идее, реагировать на погоду не должен. Но у многих малоподвижная работа — в офисе, за компьютером. У них тоже может развиться метеочувствительность. Если по радио или телевизору передают неблагоприятный прогноз, то человек просто начинает нервничать, ожидая ухудшения самочувствия. И сам же вводит себя в такое состояние.

Если по радио или телевизору передают неблагоприятный прогноз, то человек просто начинает нервничать, ожидая ухудшения самочувствия. И сам же вводит себя в такое состояние.

Сейчас даже дети стали жаловаться, что реагируют на погоду. Кстати, в различных медицинских источниках уже появилась статистика, в которой говорится, что предрасположенность к метеочувствительности может передаваться по материнской линии. Но чаще всего дети подсознательно копируют поведение родителей.

— А вегетососудистая дистония, на которую многие жалуются, относится сюда же?

— Правильно этот синдром называется вегетативной дисфункцией организма и не является самостоятельным диагнозом. В основе этого синдрома лежат нарушения механизмов регуляции сосудистого тонуса. Вегетативная нервная система влияет на работу всех внутренних органов. Дисфункция вегетативной системы отрицательно сказывается на нормальной работоспособности организма. Вызывает общее ощущение усталости. Появляются симптомы, похожие на те, что встречаются при метеочувствительности. Например, сдавливающие боли в голове или дискомфорт в области груди, тревожность. К сожалению, «вегетатика» ещё не до конца изучена. На Западе, например, диагноза вегетососудистая дистония нет вообще. У нас этот диагноз используется часто. Больничный лист даётся только при сосудистом кризе. Это достаточно серьёзное состояние. Может быть и сильная головная боль, головокружение, повышение или падение давления, предобморочное состояние, тошнота и рвота. Тогда необходимо вызывать скорую медицинскую помощь. В молодом возрасте такие состояния встречаются достаточно редко. Вегетативная дисфункция считается предвестником таких заболеваний, как инфаркты и инсульты. Больничные листы вне криза не даются, потому что лечение должно быть направлено на нормализацию режима дня, полноценный сон, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек.

— А какими методами лечат метеозависимость?

— Методы лечения зависят от конкретной ситуации. При таких симптомах, как головная боль, обычно врач подбирает обезболивающие препараты. И принимать их лучше сразу. Если сначала терпеть минут сорок, то эффекта от лекарства, скорее всего, не будет. Для лечения тревожности применяются анксиолитики. От повышенного давления тоже существуют свои препараты, которые подбираются лечащим врачом. Благотворно влияют на общее самочувствие различные виды массажа, бассейн, регулярное занятие спортом. Но в большинстве случаев главное — устранить первопричину. Иначе курс лечения пойдёт насмарку. Такой причиной может быть, например, стресс на работе или неустроенность в семейной жизни. Из-за этого развивается невроз. Он-то и обостряется при изменении погоды. Или тот же малоподвижный образ жизни, который негативно влияет на самочувствие. Если человек не начнёт заниматься спортом, не будет гулять на свежем воздухе, то, сколько таблеток ни прими, лучше не станет.

Запас бодрости

— А как-то подготовиться к изменению погоды можно? Так, чтобы свести к минимуму воздействие на организм…

— Полностью устранить реакцию на погоду нельзя. Но, зная свою предрасположенность к этому, можно с определённой частотой принимать профилактические медицинские препараты, вести здоровый образ жизни. Тем, кто курит, надо бросать. Ведь от этого сильно страдает сердечно-сосудистая система. Естественно, свести к минимуму употребление алкоголя. Хронические болезни ни в коем случае не запускать. А чтобы повысить устойчивость организма к неблагоприятным факторам внешней среды, есть различные адаптогены — элеутерококк, женьшень. Их можно начинать принимать за несколько дней и даже недель до изменения погоды, чтобы подготовиться и чувствовать себя лучше. Ну и во время плохого самочувствия постараться исключить серьёзные физические и интеллектуальные нагрузки, регулярно измерять давление.

Смотрите также:

Реагируют ли грудные дети на погоду, влияет ли погода на грудничков

Многие мамочки замечают, что самочувствие грудничков очень зависит от метеоусловий. Реагируют ли грудные дети на погоду или это миф? Надо ли беспокоиться по этому поводу? Как помочь крохе, если он метеочувствителен?

Действительно ли погода влияет на новорожденного младенца?

Специалисты утверждают, что погодные условия действительно влияют на самочувствие маленьких деток. Это начинается с рождения и продолжается до 4-5 лет. Но не все дети подвержены метеочувствительности, только 60% грудничков испытывают дискомфорт во время непогоды. При этом больше страдают младенцы, проживающие в городе.

Какие погодные факторы влияют на грудного ребенка

Температура на улице

Влияние оказывает не конкретно жаркая или морозная погода, а резкая смена температур. Даже взрослый организм зачастую негативно реагирует на это погодное явление, что уж говорить о малышах первого года жизни.

Атмосферное давление

Нормальное давление атмосферы – 760 мм ртутного столба. Но как показывает практика, такое давление бывает нечасто. Повышенное атмосферное давление очень сильно влияет на сердечно-сосудистую систему грудничка. Сосуды малышей намного слабее и менее проницаемы, чем у взрослых людей., поэтому даже небольшие колебания атмосферного давления могут существенно сказаться на самочувствии ребенка. Малыш может страдать от головной боли, головокружения и общей слабостью.

Ветер

Такие показатели, как сила и скорость ветра, очень важны. Известно, что в ветреную и холодную погоду дети чувствуют себя намного хуже. Симптомы: повышенная возбудимость, тревога, плаксивость. Врачи характеризуют такое поведение как метеоневроз.

Влажность воздуха

Снижение влажности воздуха приводит к обильному потоотделению у малыша. Это, в свою очередь, ведет к обезвоживанию. Обезвоживание вызывает сгущение крови, изменение сердечного ритма, нарушение кровообращения. Такое состояние очень опасно для грудничков: если вовремя не помочь ребенку, то возможны печальные последствия, вплоть до летального исхода.

Если влажность резко повысилась, то это тоже плохо. Летом такое явления может вызвать тепловой удар, а зимой быстрое переохлаждение.

Геомагнитная обстановка

Магнитные бури сильно влияют даже на взрослых, хотя многие их считают выдумкой бабушек. На самом деле это явление признано и учеными, и медиками. Магнитный всплеск может вызвать у грудничка стресс, который длится до 8 часов. Ребенок в такие дни очень раздражительный и капризный. Причем, если малыш очень метеозависим, то последствия магнитного стресса он может переживать несколько дней.

Какие детки больше зависят от погоды

Наиболее сильное влияние погоды ощущают на себе малыши, которые были рождены раньше срока, при многоплодной беременности или посредством кесарева сечения. Все дело в том, что такие младенцы и так с трудом привыкают к жизни вне материнской утробы, а переменчивый климат лишь усугубляет ситуацию.

Даже если малыш появился в срок естественным путем, то он также может испытывать на себе влияние погоды. Обычно это случается с детьми, у которых есть какие-то проблемы со здоровьем. А также замечено, что более метеочувствительны дети со светлым цветом волос.

В группе риска оказываются груднички, которые недавно перенесли хирургическое вмешательство, лечение сильными лекарственными препаратами или серьезный стресс (например, переезд и смена обстановки или конфликт в семье). Стоит обратить внимание на деток после прививки, это фактор также может влиять на метеозависимость.


Если мамочка заметила, что кроха слишком сильно реагирует на погодные условия, то это может стать стимулом для тщательного медицинского обследования. Особое внимание нужно уделить сердечно-сосудистой и нервной системам малыша

Заболевания, связанные с метеозависимостью грудного ребенка

Если кроха метеочувствителен, то это может привести к обострению хронических заболеваний, а также сигнализировать о следующих болезнях:

  • Ревматизм. Жалобы ребенка на боль в ногах при непогоде не стоит оставлять без внимания: это повод обследовать малыша.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы (вегетососудистая дистония, порок сердца, давление внутри черепа). Капризы в плохую погоду у малышей с этими болезнями – это не просто плохое поведение, а страдание от болей и дискомфорта.
  • Недуги ЖКТ. Именно в плохую погоду у детей чаще всего случаются обострения гастритов, колитов и дискенезии желчевыводящих путей.
  • Кожные болезни (атопический дерматит, экзема и т.д). Любой дерматолог знает, что в холодную погоду и низкую влажность все кожные болезни у малышей резко обостряются и хуже поддаются лечению.
  • Почечные заболевания. Повышенная влажность воздуха и низкие температуры способны резко негативно сказаться на здоровье почек. У деток в такую погоду может затрудниться мочеиспускание, появиться боли в животе и области поясницы, различные осложнения болезней почек, например, интоксикация.
  • Астма. Резкие перепады атмосферного давления, высокая влажность, низкий уровень кислорода сразу оказывают влияние на детей-астматиков. У них в этот период появляются одышка, слабость, выделение холодного пота, головокружения, возможна потеря сознания.
  • Неврология. Малыши с такими диагнозами, как гиперактивность, СДВ (синдром дефицита внимания) очень страдают от перемены погоды. Они становятся более возбудимы и капризны или, наоборот, подавлены и вялы.

Если кроха проявляет беспокойство и доставляет много хлопот в плохую погоду, то нужно понимать, что это не его вина. Надо с пониманием отнестись к метеозависимому ребенку и набраться терпения

Как можно помочь метеозависимому малышу

Первое правило – это внимание к малышу. Если мамочка заметила, что грудной ребенок реагирует на погодные условия, то это нельзя оставлять просто так.

Часто на перемену погоды грудничок дает реакцию еще за несколько дней. Это повод подготовиться к плохому самочувствию ребенка: посоветоваться с врачом о мерах и препаратах, которые можно применять в эти дни.

Помочь крохе можно не только лекарственными средствами, но и мерами профилактики. К ним относятся:

  • Закаливающие процедуры. Для малышей это может быть регулярное купание в ванной с температурой воды 33-34 градуса. Но понижать температуру нужно постепенно, давая крохе возможность привыкнуть к более прохладной воде.
  • Ванны с травами. Во время купания хорошо применять травки, которые обладают успокаивающим действием и снизят проявления кожных высыпаний, – мята, пустырник, лаванда, ромашка, валериана, череда.
  • Массаж. Если у малыша серьезные проблемы со здоровьем, то массаж должен выполнять профессионал. В остальных случаях мамочка может сама делать эту процедуру. В интернете есть много видеоуроков по безопасному массажу для грудничков.
  • Регулярная влажная уборка и проветривания квартиры. Эти процедуры помогут обезопасить кроху от таких аллергенов, как пыль и пылевой клещик, а также поддержат оптимальный уровень температуры и влажности в помещении.
  • Частые прогулки, длительностью не менее 2-х часов. Если грудничок бывает на воздухе часто, то он более быстро начинает адаптироваться к переменам погоды. Гулять с крохой необходимо как можно чаще, желательно каждый день. Разумеется, в снег, дождь и сильный мороз лучше остаться дома и несколько раз проветрить комнату, обеспечивая приток свежего воздуха.
  • Сон на воздухе. Эта мера очень полезна для детского организма. В условиях города сон на улице можно обеспечить регулярными прогулками с коляской, а в своем доме можно выносить люльку со спящим младенцем на крыльцо.
  • Воздушные ванны. В летний период не стоит одевать ребенка на прогулку слишком основательно. У крохи должна быть возможность наслаждаться солнцем и воздухом. Длительность солнечных и воздушных ванн необходимо обсудить с врачом!
  • Спорт. С детками до года необходимо заниматься гимнастикой, например, делать упражнения на фитболе. А малышей постарше можно отдать в спортивную секцию или каждый день уделять внимание подвижным активным играм дома и на улице.
  • Витамины. Мамочка должна обязательно следить за тем, чтобы питание малыша было полноценным. Хорошо, если в приоритете грудное вскармливание: такая еда содержит все, что нужно ребенку, и не нуждается в дополнениях. Если нет возможности кормить грудью, то необходимо правильно подобрать адаптированную смесь. Деткам после года можно давать витаминки, посоветовавшись с педиатром.
  • Нормальный режим бодрствования и отдыха. Режим очень важен для малышей! Мамочка должна следить, чтобы ребенок достаточно отдыхал и высыпался.

Все эти процедуры несложны и знакомы каждой мамочке. Главное, не лениться и делать все регулярно, тогда иммунитет крохи быстро окрепнет, и перемены погоды уже не будут оказывать на него большого влияния.

Какую еще профилактику можно проводить с детьми, чувствительными к погоде:

  • Гомеопатические препараты, которые назначает врач.
  • Иглоукалывание.
  • Физиотерапия.
  • ЛФК.

В случае, когда никакие меры не помогают и малыш по-прежнему сильно реагирует на погодные условия, необходимо информировать об этом врача. Возможно, ребенку будет прописан курс процедур, который называется метеопрофилактикой. Такое лечение проводят в специальных бароустановках, где можно регулировать уровень давления.

Здоровье ребенка – это забота мамы. Если малыш резко реагирует на погоду, то это не повод для нервов и расстройства, а стимул обследовать малыша и уделить повышенное внимание мерам профилактики.

Капризы погоды и наше самочувствие

Глобальное потепление климата привело к резким изменениям погоды во всех странах. Беларусь не стала исключением – у нас теперь теплая и непредсказуемая зима, холодноватое лето с порой резкими перепадами давления и температуры. Все сильней и переменчивей становится ветер. Резко прыгает атмосферное давление, быстро меняется влажность Каждое изменение погоды отражается на нашем здоровье, потому что при смене естественных условий меняется и работа функциональных систем организма.

Влияние погоды на самочувствие известно всем. У людей пожилого возраста есть даже свой «биобарометр»: ноги болят – к похолоданию, голова – к потеплению, а если мучает бессонница – будет метель. Наукой доказано, что изменения погоды могут создавать новые опасности для здоровья людей. По заказу Евросоюза ученые провели мониторинг несчастных случаев на дорогах за последних пять лет. Результаты были несколько неожиданными: число аварий подскакивает не в дождь и туман, а когда очень жарко или холодно. При термической перегрузке для человеческого организма число дорожных происшествий увеличивается. Такое заключение сделали ученые, изучив обстоятельства почти 2,5 миллионов происшествий на дорогах.

Чем грозит метеочувствительность?

Люди крепкого здоровья крайне скептически относятся к влиянию на самочувствие изменения температуры, влажности, атмосферного давления, скорости и направления ветра. Здоровый человек прогнозы синоптиков воспринимает предельно просто – брать или не брать зонтик, в какой обуви выйти из дома, но не более того. И напрасно.

Метеочувствительность – естественная реакция человека на смену погодных условий. Всякий живой организм, в том числе и человеческий, остро реагирует на погодные изменения перестройкой своих биологических систем. В результате быстрого изменения уровня выработки гормонов, содержания тромбоцитов в крови, свертываемости крови, активности ферментов – соответственно меняется тонус сосудов, которые пытаются сохранить кровяное давление на прежнем уровне.

Для здоровых людей процессы, происходящие в организме при смене погоды, не представляют особой опасности. Но у людей, страдающих хроническими заболеваниями, подобная перестройка запаздывает или не происходит вовсе. Отсюда и резкое ухудшение самочувствия. В группу «метеориска» входят люди с различными хроническими:

  • сердечно-сосудистыми заболеваниями,

  • бронхолегочными заболеваниями,

  • заболеваниями опорно-двигательного аппарата,

  • психоэмоциональными нарушениями,

  • а также заболеваниями мочеполовой или иммунной систем.

Люди с нарушениями сердечно-сосудистой системы – врожденными пороками сердца и вегетососудистой дистонией – тяжело переносят резкие перепады температуры, атмосферного давления и сильные порывы ветра. Таким людям одинаково вредно продолжительное пребывание и на холоде, и под жарким солнцем. Повышенное внутричерепное давление доставляет им особое беспокойство при резкой суточной смене погоды, перед грозой или неожиданными морозами.

Для страдающих заболеваниями дыхательного аппарата особенно опасны дни вторжения атмосферных фронтов, резкие перепады давления, высокая влажность и падение содержания кислорода в воздухе. Они становятся слабыми и вялыми, у них может появиться одышка и кашель.

У страдающих бронхиальной астмой, нередко возникает чувство стеснения в груди, появляется свистящее дыхание, бледнеет кожа, проступает холодный пот. Все это может привести к бронхоспазматическому приступу удушья. Появление первых же симптомов является поводом для незамедлительного обращения к врачу.

Для «почечников» самыми трудными являются зимние и весенние месяцы. Повышенная влажность в сочетании с низкой температурой осложняет течение пиелонефрита и гламерулонефрита. Реакция на капризы погоды может быть различной: от расстройства мочеиспускания, болей в животе и спине, до повышения температуры и интоксикации всего организма.

Массовые обострения кожных заболеваний (экзем и дерматитов) наблюдаются в холодные дни с высокой влажностью и погодными контрастами. Больше всего обращений к врачам бывает поздней осенью и зимой. Зато в теплое время наступает значительное улучшение.

На резкое похолодание хуже всех реагируют люди с заболеваниями кишечника. Также при понижении атмосферного давления у этих больных газы, находящиеся в желудочно-кишечном тракте, расширяются, вызывая растяжение органов. Кроме того, связанное с пониженным давлением высокое стояние диафрагмы может привести к затруднению дыхания и нарушению функций сердечно-сосудистой системы.

Наиболее остро реагируют на погоду дети. Под влиянием погоды малыши становятся беспричинно капризными, плохо спят, теряют аппетит, чаще болеют. Очень чувствительны к неблагоприятным факторам дети, рожденные до срока или появившиеся на свет в результате кесарева сечения. Известно также, что мальчики восприимчивее к погодным изменениям, чем девочки.

Опасные капризы погоды

Температура воздуха, по мнению специалистов, оказывает самое сильное влияние на организм. Наиболее важное значение имеет ее перепад в течение суток – резкое потепление либо похолодание. Очень тяжело воспринимается организмом «переход через ноль градусов», а также неожиданно резкое похолодание после жары. При такой погоде летом можно простудиться и даже заболеть воспалением легких.

Атмосферное давление является вторым по важности фактором. Средняя величина, приемлемая для организма, составляет 760 мм ртутного столба, но колебания его могут достигать 20–25 мм в сутки, что плохо сказывается на самочувствии – может возникнуть головная боль, головокружение, слабость.

От колебаний влажности воздуха зависят многие физиологические процессы в организме. Резкое понижение влажности может привести к сгущению крови из-за избыточного потоотделения – тогда ухудшается кровообращение, меняется сердечный ритм. Резкое повышение влажности, особенно в сочетании с высокой температурой (например, перед летней грозой), увеличивает возможность перегрева и теплового удара. При низкой температуре высокая влажность грозит переохлаждением. Поэтому вероятность простудиться больше во время прогулок под мокрым снегом при нуле градусов, чем в сухую и ясную погоду и мороз.

Скорость ветра сама по себе фактор более безобидный, но в холодные и влажные дни сильные ветра отрицательно воздействуют на нервную систему – повышается возбудимость, развивается чувство тревоги, нарушается сон (в медицине есть специальный термин для подобных расстройств – метеоневроз).

Как себя вести в неблагоприятный день

Если надвигающийся атмосферный фронт заставляет вас хвататься за сердце, это свидетельствует о предрасположенности к инфаркту, раскалывается голова – в будущем остерегайтесь инсульта, в ноющих суставах рано или поздно может развиться артроз или артрит. Повлиять на погоду мы не в состоянии, но вот помочь своему организму пережить этот тяжелый период совсем несложно.

При неблагоприятном метеопрогнозе резкий подъем с постели может привести к тому, что головному мозгу короткое время будет не хватать крови. Это может стать причиной головокружения или обморока. Проснувшись, не спешите сразу вставать, немного полежите неподвижно. Затем можно сесть на кровати, спустить ноги и посидеть так еще какое-то время. Если встать не спеша, кровеносные сосуды успеют подготовиться.

При резкой смене погоды следует до предела снизить физическую активность. Занятия спортом лучше отложить. Просто прогуляйтесь, подышите свежим воздухом. Избегайте и напряженной умственной работы, способной вызвать переутомление.

Постарайтесь так распределить деловую активность, чтобы максимум ее приходился на середину дня. Ближе к вечеру займитесь чем-нибудь легким. В этот период в организме человека происходят наиболее сильные колебания артериального давления. Вечером желательна прогулка, даже в тяжелые дни от нее отказываться не стоит. Гулять надо в спокойном темпе, и заканчиваться прогулка должна за час-полтора до сна.

Закалка и здоровый образ жизни – против капризов погоды

Для закаливания научитесь принимать контрастный душ или после привычных водных процедур обливаться водой с температурой на несколько градусов ниже. После этого разотритесь жестким полотенцем.

При неблагоприятной погоде не следует злоупотреблять мясной, жирной и жареной пищей, желательно исключить острые приправы и алкогольные напитки. Перегруженный желудок оттягивает на себя кровь, и мозг может оказаться в условиях кислородного голодания. Отдавайте предпочтение кашам, приготовленным на воде или нежирном молоке. Кофе лучше заменить на зеленый или травяной чай.

При бессоннице и повышенном возбуждении можно принять успокаивающие средства, например настой валерианы. У кого нет аллергии, тому полезен мед. Организму всегда необходимы витамины С, А, группы В, минеральные вещества, органические соединения растительного происхождения.

Также стоит принимать общеукрепляющие сборы, стимулирующие иммунитет и защитные силы организма: элеутерококк, женьшень, лимонник настойку которых нужно принимать по 20 капель три раза в день за 45 минут до еды.

При ярко выраженном метеоневрозе состояние ваше облегчат теплая ванна с успокаивающими травами, расслабляющий массаж и исключите дополнительные раздражители – громкие звуки, яркий свет, телевизор, а также на время сведите к минимуму общение с незнакомыми людьми.

Одним из постоянных симптомов метеочувствительности является болевой синдром: головная боль, боль в области сердца, суставах, в области желудка, глазные боли и др.

Состояние здоровья при смене погоды у каждого человека индивидуально. Некоторые люди чувствуют дискомфорт накануне перемены погоды, другие – непосредственно в неблагоприятные дни, третьи – после природных катаклизмов. Все зависит от чувствительности центральной нервной и вегетативной систем. Для профилактики метеопатий:

  • Всегда выкраивайте время для отдыха и не доводите себя до переутомления.

  • Обязательно высыпайтесь и устраняйте бессонницу всеми доступными способами.

  • Постарайтесь все-таки один час быть на свежем воздухе в парке или на природе.

  • Как можно больше ходите пешком. подберите для себя приемлемый вид спорта, лучше всего плавание, или хотя бы приучите себя к утренней гимнастике. Это отличная тренировка сердечно-сосудистой системы.

Рекомендаций много, но объединяет их общее решение – здоровый образ жизни и закалка. Закаленные и люди, придерживающиеся здорового образа жизни, реже болеют, быстрее развиваются и отличаются психологической устойчивостью: для них плохой погоды не существует.

Валеолог Ж.В.Александрова

Мои года… — ЗдоровьеИнфо

Развитие метеозависимости и возраст взаимосвязаны. Чувствительность к погоде сопровождает нас буквально с пеленок.

Алексей Фошкин / «Здоровье-Инфо»

Про самых маленьких

Российские специалисты пришли к выводу, что плач младенца при трехмесячных коликах спровоцирован вовсе не болью в животике, а грудничковой мигренью, вызванной метеочувствительностью. Наблюдения за малютками показали, что они начинают плакать при изменении погоды, особенно остро малыши реагируют на перепады атмосферного давления в ветреную, пасмурную и дождливую погоду.

Зависимость настроения и самочувствия грудников от погоды объясняется тем, что их организм еще во многом несовершенен. У младенцев еще не до конца сформировались адаптационные механизмы, отвечающие за приспособление к изменениям атмосферного давления и перемещению воздушных масс. Не последнюю роль в развитии метеозависимости у детишек играет незрелость нервной системы и сложности психологической адаптации к новым условиям жизни вне матки. Из-за них малютки могут негативно реагировать на яркий свет, громкие звуки и перепады температуры.

Со временем все эти неприятности убывают. Ведь малыш растет, его организм развивается и становится сильнее. Однако, если к 7-8 годам ребенок по прежнему остро реагирует на погоду, необходимо серьезное комплексное обследование. Специалисты считают, что если в этом возрасте чадо восприимчиво к климату, возможно, имеются какие-то проблемы с сердечно-сосудистой системой или хронические заболевания. Также не исключен вариант, что метеозависимость передалась ему по наследству: по статистике примерно в 10% случаев она наследуется (чаще по материнской линии), в 40% это результат заболеваний сердечно-сосудистой системы, оставшиеся 50% составляют люди, у которых проблемы со здоровьем с возрастом спровоцировали чувствительность к погоде.

Факторы влияния

К 14-20 годам, когда наш организм достигает расцвета, метеозависимость минимальна. Но с возрастом она возрастает и в среднем к полувековому юбилею около 50% населения Земли уже отчетливо ощущают приближение грозы или снегопада. Иногда это случается раньше, иногда позже. На развитие метеочувствительности с возрастом влияет множество факторов (и чем больше их присутствует у человека, тем раньше он станет метеопатом). Среди самых главных:

  • Наследственность: чем она хуже, тем сильнее метеочувствительность.
  • Изношенность организма: зависимость от погоды могут вызвать различные травмы, а также тяжелые формы гриппа, ангины и пневмонии, все виды хронических заболеваний (в том числе хронический стресс, который многие за болезнь не считают).
  • Пол: метеозависимость чаще наблюдается у женщин, чем у мужчин. Причина в том, что слабый и сильный пол по-разному реагируют на внешние факторы. Кроме того, эндокринные сдвиги и гормональные «всплески», возникающие во время беременности и климакса, делают женщин более чувствительными к погоде.
  • Место жительства: городские жители чаще подвержены метеозависимости, чем сельские. Парадокс: доказано, что чем больше человек удаляется от природы, тем больше природа влияет на его самочувствие. В городе, где минимальное количество растений и максимальное содержание промышленных выхлопов в окружающую среду, воздух перенасыщен тяжелыми ионами, не пропускающими ультрафиолет в необходимом для человека количестве. В мегаполисе нарушен естественный круговорот воды: после дождя вода не уходит под землю, а испаряется, от этого повышается влажность. Сама жизнь в городах – сплошной стресс, а он является одной из основных причин ослабления адаптационных возможностей организма с возрастом. Кроме того для метеозависимости имеет значение где находится сам населенный пункт. Как правило, жители южных городов менее восприимчивы к переменам климата, чем северяне. Статистика по европейской территории России показывает, что большее количество метеочувствительных людей проживает в северных и северовосточных областях.
  • Вес: избыточная масса тела обостряет симптомы метеочувствительности.
  • Появление на свет: нередко метеозависимость является следствием тяжелой беременности, недоношенности, переношенности или тяжелых родов.
  • Психо-эмоциональное состояние: часто метеозависимость свойственна людям со слабым (меланхолики) и сильным (холерики) неуравновешенным типом нервной системы. Сангвиники (люди сильного уравновешенного типа) становятся чувствительными к погоде лишь при ухудшении самочувствия.

5 способов сохранить здоровье вашего ребенка при переменах погоды

Муссон может превратиться в катание на американских горках с падением и повышением температуры, когда в один момент жара и влажность зашкаливают, а в следующий момент воздух кажется холодным и влажным. Младенцы могут быть особенно чувствительны к этим изменениям погоды, и их дискомфорт может в лучшем случае вызвать у них раздражение, а в более серьезных случаях — кожные заболевания или болезни.

Чтобы уменьшить вероятность того, что вашему малышу будет некомфортно в этот сезон дождей, вот несколько полезных советов, которым нужно следовать, чтобы он был здоров и счастлив во время перемен погоды.

Купание

Новорожденные не имеют возможности испачкаться, так как весь день находятся в помещении и не двигаются. Губка или ванночка несколько раз в неделю — это все, что нужно, чтобы держать их в чистоте и комфорте. В теплую и влажную погоду ванна поможет малышу остыть и расслабиться. Выберите правильное время дня для купания вашего ребенка — предпочтительнее купать его в жаркую погоду, так как это может помочь ему не простудиться, а также помочь ему охладиться при резком повышении температуры.Однако не купайте ребенка в ванне с холодной водой — выберите теплую и комфортную температуру.

Уход за кожей

Старайтесь, чтобы ваш малыш постоянно оставался прохладным и сухим, регулярно меняя ему подгузники и следя за тем, чтобы он не слишком сильно потел. Накопление пота и влаги может привести к кожным заболеваниям, таким как пеленочный дерматит и потница, которые, хотя и не слишком серьезны, могут быть неприятными для вашего ребенка. Если кожа вашего ребенка кажется сухой, не купайте его ежедневно, если в этом нет крайней необходимости.

Еда и напитки

В то время как дети, находящиеся на исключительно грудном вскармливании, не подвергаются значительному риску заражения болезнями, передающимися через воду, дети, находящиеся на искусственном вскармливании или питающиеся твердой пищей и пьющие обычную воду, нуждаются в особом внимании, чтобы обеспечить безопасность того, что они потребляют. Всегда используйте фильтрованную и кипяченую воду для детского питания, еды и питья и не давайте им воду и еду извне. Отправляясь на прогулку, убедитесь, что у вас есть достаточный запас еды и воды, которые были гигиенически сохранены для их еды.

Одежда

Одевание вашего ребенка в соответствии с погодными изменениями является ключом к тому, чтобы ему было комфортно в такие сезоны, как сезон дождей, когда климат может меняться от холодного и влажного до жаркого и влажного за считанные минуты. Одевайте ребенка в легкие, дышащие ткани и используйте такие слои, как куртки и одеяла, чтобы согреть его, когда температура падает. Отправляясь на улицу, возьмите с собой сменную одежду на случай, если она промокнет. Шляпа и носки/обувь также являются хорошими способами защиты от холода.Топы с длинными рукавами и брюки в полный рост — эффективные способы уменьшить количество кожи, подверженной воздействию элементов и насекомых, распространяющих болезни, таких как комары.

Иммунизация

Надлежащая иммунизация — один из лучших способов защитить вашего ребенка от опасных заболеваний, которые могут причинить серьезный вред и иметь долгосрочные последствия для здоровья. Вирусными и бактериальными инфекциями легко заразиться, если ваш ребенок контактирует с ними и не вакцинирован против них.Многие болезни более распространены в сезон дождей. Убедитесь, что у вашего ребенка есть все прививки, необходимые для его возраста, и поговорите со своим врачом о защите от предотвратимых болезней.

Обеспечить безопасность вашего ребенка во время сезонных дождей можно с помощью нескольких простых мер предосторожности. Следуйте этим простым шагам, чтобы ваш малыш чувствовал себя комфортно и был здоров независимо от погодных колебаний.

Как сохранить здоровье моего ребенка в условиях перемены погоды?

Изменяющаяся погода может создать несколько проблем и вызвать инфекции и аллергию.Хотя невозможно предотвратить заболевание вашего ребенка, есть вещи, которые вы можете предпринять, чтобы обеспечить его безопасность и здоровье.

Грудное вскармливание
Преимущества грудного вскармливания выходят далеко за рамки основного питания. Грудное молоко не только содержит все витамины и питательные вещества, в которых нуждается ваш ребенок, но и помогает ему бороться с инфекцией.

Грудное молоко содержит антитела, которые помогают защитить вашего ребенка от кишечных инфекций (гастроэнтерита), простуды, инфекций грудной клетки и ушных инфекций.Если вы больны, антитела в вашем грудном молоке помогут сохранить здоровье вашего ребенка.

Это не надежный способ защитить здоровье вашего ребенка, но дети, находящиеся на грудном вскармливании, лучше справляются с простудой и другими инфекциями.

Ваш ребенок, скорее всего, быстрее выздоровеет от болезней в течение первого года жизни, если вы будете кормить исключительно грудью в течение первых шести месяцев, а затем под прикрытием грудного вскармливания вводить прикорм.

Узнайте больше о преимуществах грудного вскармливания.

Поддерживайте актуальность прививок
Вакцины помогают укрепить иммунитет и дают вашему ребенку наилучшие шансы на защиту от инфекционных заболеваний. Они являются одной из наиболее важных частей профилактических осмотров ребенка.

См. наш планировщик прививок, чтобы узнать, когда вашему ребенку должна быть сделана прививка.

Если ваш ребенок отстает от прививок или пропустил какие-либо прививки, поговорите со своим врачом для получения дополнительной консультации.

Облегчите ребенку перепады температур
Насколько это возможно, не подвергайте ребенка резким перепадам температур.

Младенцы, особенно новорожденные, не могут хорошо регулировать собственную температуру и могут очень быстро чувствовать холод или жар.

Имейте в виду, что в любое время года важно, чтобы ребенок не перегревался во время сна. Перегрев вашего ребенка связан с повышенным риском синдрома внезапной детской смерти (СВДС), также известного как детская смерть. Всегда следуйте этим советам по безопасности сна!

Кроме того, убедитесь, что ваш ребенок получает массаж и ванну в теплом и удобном месте.Во время массажа или купания не должно быть сквозняков.

Если в вашем районе часто отключают электричество, вам нужно планировать заранее. Отключение электроэнергии может вызвать различные проблемы, в зависимости от сезона, и вы можете остаться без отопления или охлаждения. Узнайте больше о том, как обеспечить ребенку комфорт во время отключения электроэнергии.

Платье по погоде
Поскольку времена года меняются, температура может сильно меняться в течение дня. Это может начаться жарко или холодно, а затем остыть или стать теплее в зависимости от времени суток.

Лучше всего одевать ребенка слоями, чтобы можно было снимать или добавлять слои, чтобы малышу было удобно в течение дня.

Ознакомьтесь с нашим полезным руководством по покупке подходящей детской одежды для каждого сезона.

Поощряйте здоровое питание
Если ваш ребенок находится на твердой пище, убедитесь, что он хорошо сбалансирован. Хорошая диета может дать ей витамины и минералы, необходимые для борьбы с инфекциями. Еще более важно убедиться, что ваш ребенок получает достаточное количество витаминов и минералов, если он привередлив в еде или находится на строгой диете.

Еще один способ обеспечить хорошее сочетание питательных веществ — кормить ее едой всех цветов радуги. Для вдохновения посмотрите эти слайд-шоу о красных, оранжевых, желтых, зеленых, фиолетовых и белых продуктах. Вам не нужно давать все цвета при каждом приеме пищи, но убедитесь, что вы едите их все несколько раз в неделю.

Соблюдайте правила гигиены, чтобы не допустить распространения микробов
Независимо от времени года, лучший способ предотвратить заражение — соблюдать надлежащую гигиену рук.

Также стоит завести привычку регулярно мыть руки ребенка теплой водой с мылом.Рекомендуется начать регулярно мыть руки вашего ребенка, как только он начнет ползать, потому что он, скорее всего, начнет вступать в контакт с большим количеством грязи и микробов. Кроме того, мойте руки перед едой (когда она ест твердую пищу) и когда она приходит домой из детского сада или с прогулки.

Дезинфицирующее средство для рук пригодится, если под рукой нет мыла и воды.

Очищайте поверхности, к которым часто прикасаются, такие как столы, стулья с жесткой спинкой, дверные ручки, ручки, выключатели света, унитазы и раковины.

Всегда прикрывайте рот при кашле и чихании салфеткой, а затем сразу же выбрасывайте салфетку в мусорное ведро.Старайтесь не прикасаться руками к глазам, носу и рту.

Распознавание и лечение сезонной аллергии
У некоторых детей повышена вероятность развития аллергии, поскольку они передаются в семье.

Сезонные аллергии, такие как аллергический ринит или сенная лихорадка, являются реакцией организма на переносимые по воздуху частицы, такие как пыльца или плесень. Этот тип аллергии возникает в то время года, когда цветут определенные деревья, травы или сорняки, или когда плесень выпускает свои споры в воздух.

Если у вашего ребенка в анамнезе были проблемы с дыханием, синусит и кожные аллергические заболевания, он может быть более уязвим в сезон смога. Узнайте, что вы можете сделать, чтобы помочь своему ребенку в дни плохого качества воздуха.

Как только вы обнаружите, на что у вашего ребенка аллергия, постарайтесь уберечь его от аллергена, насколько это возможно. Это не всегда легко, но есть некоторые шаги, которые вы можете предпринять. Вот как уменьшить воздействие наиболее распространенных аллергенов на вашего ребенка.

Примите дополнительные меры предосторожности
Поскольку вирусные инфекции, включая простуду и грипп, достигают пика в смену сезона, проявляйте особую осторожность, чтобы отразить микробы.

  • Сведите к минимуму поездки в многолюдные или закрытые места. Следует избегать закрытых игровых площадок, торговых центров, кинотеатров, музеев и других мест, где люди собираются в тесноте. Микробы легче распространяются в помещении.
  • Держитесь подальше от больных людей. По возможности держите ребенка подальше от больных детей и взрослых.
  • Проверьте политику «больной ребенок». Если ваш ребенок посещает детский сад, ясли или детский сад, узнайте, как держать больных детей подальше от здоровых. Многие учреждения требуют, чтобы ребенок с лихорадкой, гриппом, рвотой, диареей или глазной инфекцией оставался дома.
Заболевание — это часть взросления, и иммунная система вашего ребенка учится бороться с инфекциями в будущем.

Поскольку ваш ребенок не может сказать вам, что у него болит, вам нужно внимательно следить за тем, как он себя ведет. Она кажется более суетливой, более неудобной и более болезненной? В общем, если вы когда-либо беспокоились о здоровье своего ребенка, всегда полезно поговорить с врачом.

Отзыв доктора Сароджи Балан, эксперта-педиатра BabyCenter India.

यह लेख हिंदी में पढ़ें: बदलते मौसम में शिशु के स्वास्थ्य का ध्यान कैसेा खना धाहिए?

Подробнее:

Каталожные номера

Баллард О., Морроу А.Л. 2013. Состав грудного молока: питательные вещества и биологически активные факторы. Pediatr Clin North Am 60(1):49-74. www.ncbi.nlm.nih.gov

Bar S, Milanaik R, Adesman A. 2016. Долгосрочные преимущества грудного вскармливания для развития нервной системы. Curr Opin Pediatr 28(4):559-66

CDC.2015. Покажите мне науку – мытье рук . Центры по контролю и профилактике заболеваний. www.cdc.gov

CDC. 2020. Покажите мне науку — когда и как использовать дезинфицирующее средство для рук в общественных местах. Центры по контролю и профилактике заболеваний. www.cdc.gov

Hibberd PL. 2018. Обучение пациентов: профилактика гриппа (помимо основ) UpToDate www.uptodate.com

Кришна Р. 2020. Эксперты говорят, что мыло и вода предпочтительнее, но дезинфицирующее средство с высоким содержанием спирта работает. Полный факт. fullfact.org

Индийская академия педиатрии (IAP), 2018 г. Консультативный комитет по вакцинам и практике иммунизации (ACVIP) Рекомендуемый график иммунизации (2018-19 гг.)

NHS. 2017а. Преимущества грудного вскармливания. NHS Choices, Health AZ. www.nhs.uk

NHS. 2018. Снижение риска синдрома внезапной детской смерти (СВДС) NHS Choices, Health AZ. www.nhs.uk

NHS. 2018а. Аллергии. NHS, Health AZ.www.nhs.uk

Victora CG, Bahl R, Barrros AJD, et al. 2016. Грудное вскармливание в 21 веке: эпидемиология, механизмы и пожизненный эффект. Ланцет 387 (10017): 475-90. www.thelancet.com

ВОЗ. 2017. Кормление детей грудного и раннего возраста. Всемирная организация здравоохранения, информационный бюллетень. www.who.int

ВОЗ. й. Чистые руки защищают от инфекции. Всемирная организация здравоохранения, Чистый уход — это более безопасный уход. www.who.int

Тепловое воздействие и реакции

Это симптом вашего ребенка?

  • Симптомы после пребывания в условиях высоких температур (таких как аномальная жара)
  • Симптомы после тяжелой работы или занятий спортом в жаркую погоду
  • Тепловые судороги, тепловое истощение и тепловой удар охвачены
  • Профилактика симптомов теплового воздействия также охвачена

Типы тепловых реакций

  • Существуют 3 основные реакции на высокие температуры и тепловые волны.
  • Тепловой или солнечный удар (тяжелый). Симптомы включают горячую покрасневшую кожу с высокой температурой выше 105°F (40,5°C). Более 50% детей с тепловым ударом не потеют. Тепловой удар может вызвать спутанность сознания, кому или шок. Тепловой удар – опасное для жизни состояние. При отсутствии своевременного лечения высока смертность.
  • Тепловое истощение. Симптомы включают бледность кожи, обильное потоотделение и тошноту. Головокружение, обмороки или слабость также могут быть признаками. Может быть умеренная лихорадка 100-102°F (37.8 — 39°С) на короткое время. В большинстве случаев лихорадки нет. Большинство этих симптомов вызвано обезвоживанием от потоотделения. У человека может развиться тепловое истощение до теплового удара. Таким образом, все пациенты с тяжелыми симптомами (такими как обмороки) должны быть осмотрены сейчас. Легкие симптомы (например, головокружение) можно лечить дома с помощью жидкости и отдыха. Но, если они не проходят при лечении, таких детей также необходимо наблюдать.
  • Тепловые судороги. Присутствуют сильные мышечные спазмы ног (икроножные мышцы или мышцы бедра) и живота.Нет лихорадки. Может возникнуть стеснение или судороги рук. После того, как ваш ребенок выпьет жидкости и остынет, он почувствует себя лучше. Все симптомы должны пройти через несколько часов.

Причины тепловых реакций

  • Все 3 реакции вызываются воздействием высоких температур, часто при высокой влажности.
  • Напряжение. В жаркую погоду тяжелая работа или занятия спортом могут привести к тому, что выработка тепла превысит потери тепла.
  • Обезвоживание. Потоотделение в жаркую погоду может привести к тому, что потеря пота превысит потребление жидкости.Плохая гидратация препятствует потоотделению и увеличивает риск тепловых реакций.
  • Тепловые волны. Первая волна летней жары может вызвать проблемы с жарой. Вам потребуется от 8 до 10 дней, чтобы привыкнуть к высоким летним температурам. Это внезапное изменение температуры может произойти и в отпуске.
  • Воздействие очень высокой температуры. Например, в горячей машине или в паровой палатке. Пребывание в помещении без кондиционера во время аномальной жары является основной причиной теплового удара у пожилых людей.
  • Здоровье и факторы риска. Младенцы менее способны потеть, когда им жарко. Тучные дети также имеют пониженную способность выделять тепло.

Когда обращаться за тепловым воздействием и реакциями

Позвоните 911 сейчас

  • Трудно проснуться или не может проснуться
  • Запутанные действия или разговоры
  • Возник припадок
  • Признаки шока (очень слабая или серая, холодная кожа)
  • Лихорадка выше 105°F (40,5 ° C)
  • Вы считаете, что у вашего ребенка угрожающая жизни экстренная ситуация

Вызовите врача или обратитесь за медицинской помощью сейчас

  • Возраст младше 12 недель и плохое поведение после теплового воздействия
  • Лихорадка у ребенка младше 12 недель .Предостережение: НЕ давайте ребенку лекарства от лихорадки до того, как его осмотрят.
  • Рвота не прекращается при употреблении жидкости
  • Подозрение на обезвоживание. Мочи нет более 8 часов, темная моча, очень сухо во рту и без слез.
  • Лихорадка или головокружение сохраняются после питья в течение более 2 часов
  • Ваш ребенок выглядит или ведет себя очень больным
  • Вы считаете, что ваш ребенок нуждается в осмотре, и проблема неотложная

Связаться с врачом В течение 24 часов

  • Вы думаете, что ваш ребенок нуждается в осмотре, но проблема не является срочной

Самопомощь на дому

  • Обычные мышечные спазмы или боль в мышцах от теплового воздействия
  • Обычное головокружение от теплового воздействия
  • Нормальная лихорадка Ф или 40.0°С) от теплового воздействия
  • Предотвращение тепловых реакций

Пункты неотложной помощи детям в Сиэтле

Если болезнь или травма вашего ребенка опасны для жизни, позвоните по номеру 911.

Рекомендации по уходу при воздействии тепла

  1. Пейте много жидкости:
    • Все симптомы тепловых реакций реагируют на восполнение жидкости.
    • Тип жидкости. Дайте ребенку столько холодной воды, сколько он может выпить. Делайте это, пока он не почувствует себя лучше.
    • Если у вас есть спортивный напиток (например, Gatorade), дайте его вместо него. Спортивные напитки содержат воду, соль и сахар.
    • Сколько стоит (подростки). Начните с 3 чашек (24 унции или 720 мл). Затем давайте по 1 чашке (240 мл) каждые 15 минут в течение следующих 1-2 часов.
    • Подростки (6-12 лет). Начните с 2 чашек (16 унций или 480 мл). Затем давайте по 6 унций (180 мл) каждые 15 минут в течение следующих 1-2 часов.
    • Цвет мочи. Цвет мочи может сказать вам, достаточно ли вы пьете жидкости. Темно-желтая моча означает легкое обезвоживание. Прозрачная или светло-желтая моча означает, что ребенок пьет достаточно жидкости.
  2. Тепловые судороги – что нужно знать:
    • Тепловые судороги являются наиболее распространенной реакцией на тепловое воздействие. Они никогда не бывают серьезными. Иногда они могут быть ранним признаком теплового истощения.
    • Судороги возникают в мышцах, которые работали больше всего.
    • Тепловые судороги могут быть весьма болезненными.
    • Тепловые судороги означают, что организм нуждается в отдыхе и большем количестве жидкости и соли.
    • Тепловые спазмы должны исчезнуть через 1–2 часа после восполнения потерянной жидкости.
  3. Отвод тепла:
    • Поместите ребенка в прохладное место. Пусть он ляжет с приподнятыми ногами.
    • Разденьте его (кроме нижнего белья), чтобы поверхность тела могла отдавать тепло.
    • Постоянно обтирайте всю поверхность тела прохладной водой.Сделайте воду настолько холодной, насколько это возможно, не вызывая дрожи.
    • Слабость должна исчезнуть через 2–3 часа после восполнения потерянной жидкости.
  4. Головокружение. Что следует знать:
    • Головокружение и слабость могут быть вызваны умеренным обезвоживанием. Это происходит из-за всего потоотделения, которое происходит, когда жарко.
    • Головокружение должно пройти через 1–2 часа после восполнения потерянной жидкости.
    • Легкое обезвоживание также может вызвать тошноту. Оно должно пройти после употребления достаточного количества жидкости.
  5. Лихорадка. Что следует знать:
    • Тело может перегреваться от активности, когда на улице жарко. Температура должна снизиться до нормы после питья жидкости и отдыха. Это может занять 1 или 2 часа.
    • Жидкости: Во-первых, дайте ребенку выпить немного жидкости.
    • Прохладная ванна: Во-вторых, примите прохладную ванну или душ в течение 5 минут. Прохладный означает меньше, чем температура тела. Причина: быстрее сбивает температуру.
    • No Meds: Лекарства от лихорадки бесполезны при этом типе лихорадки.
  6. Соленая пища:
    • После того, как ваш ребенок выпил 2 или 3 стакана воды, предложите немного соленой пищи. Полезны картофельные чипсы или крендельки.
    • Не давайте соляные таблетки. Причина: они замедляют всасывание воды и могут вызвать рвоту.
  7. Отдых — Лечь:
    • Отдых в прохладном месте с вентилятором до улучшения самочувствия.
  8. Предотвращение тепловых реакций:
    • Пейте больше воды. Во время работы или занятий спортом в жаркую погоду давайте ребенку пить большое количество прохладной воды. Это помогает предотвратить обезвоживание. Для подростков это означает не менее 8 унций (240 мл) каждые 15–30 минут. Вода — идеальная жидкость для замены потерянного пота. Очень мало соли теряется.
    • Спортивные напитки. Чаще всего специальные спортивные напитки не имеют преимуществ перед водой. Но они полезны, если вы работаете дольше часа.Если это так, замените 1 глоток воды в час спортивным напитком.
    • Делайте перерывы на воду. Делайте это каждые 15 минут в тени. Выпейте немного воды, даже если вы не испытываете жажды. Жажда может откладываться до тех пор, пока человек почти не обезвоживается.
    • Избегайте соляных таблеток. Они замедляют опорожнение желудка и задерживают всасывание жидкости.
    • Оденься круто. Носите один слой легкой одежды. Смените его, если он станет мокрым от пота. Защитите младенцев с лихорадкой от теплового удара, не заворачивая их в одеяла.Кроме того, не одевайте их в слишком много одежды. Детям обычно требуется такое же количество слоев одежды, как и взрослым.
    • Умные упражнения. Физическую активность в жаркую погоду следует увеличивать медленно.
    • Спортивные тренеры советуют сокращать тренировки и делать их легче в жару. Обычно это происходит, когда температура превышает 82°F (28°C). Также это очень важно при повышенной влажности.
    • Сохраняйте спокойствие. Во время жары проводите как можно больше времени в помещении с кондиционером.Электрические вентиляторы также помогают. Замедлять. Требуется не менее недели, чтобы привыкнуть к жарким летним температурам.
    • Ограничение времени приема джакузи. При использовании джакузи ограничьте время до 15 минут. Используйте систему «напарника» на случай, если вдруг произойдет тепловая реакция.
    • Не используйте джакузи, если у вашего ребенка жар. Также не стоит использовать их сразу после тяжелой работы или занятий спортом. Тело должно избавляться от тепла. Возрастное ограничение: детям до 3 лет нельзя пользоваться джакузи. Причина: плохая переносимость жары и повышенный риск быстрого повышения температуры тела.
  9. Позвоните своему врачу, если:
    • Рвота мешает вашему ребенку пить
    • Возникают признаки обезвоживания
    • Мышечные спазмы длятся более 4 часов длится более 2 часов
    • Вы считаете, что ваш ребенок нуждается в осмотре
    • Состояние вашего ребенка ухудшается

И помните, обращайтесь к врачу, если у вашего ребенка разовьется любой из симптомов, требующих обращения к врачу.

Отказ от ответственности: эта медицинская информация предназначена только для образовательных целей. Вы, читатель, берете на себя полную ответственность за то, как вы решите его использовать.

Последняя проверка: 18.03.2022

Последняя редакция: 13.01.2022

Copyright 2000-2022. ООО «Педиатрические рекомендации Шмитта».

Может ли погода повлиять на беременность? | Ваша беременность имеет значение

Кажется, мы живем в мире экстремальных погодных условий. Буквально на прошлой неделе у нас были тропические штормы на восточном побережье и рекордно высокие температуры на западном побережье.Люди обеспокоены глобальным изменением климата, как общим повышением температуры, так и погодными явлениями, которые оно может вызвать.

На протяжении всей истории многие люди задавались вопросом, существует ли связь между экстремальными погодными условиями и беременностью и исходами беременности. Это может звучать как «бабушкины сказки», но некоторые идеи настолько широко распространены, что научные исследования подвергли их проверке.

Давайте рассмотрим некоторые из этих идей и действительно ли погода может повлиять на вашу беременность.

Барометрическое давление и самопроизвольные роды

Одним из первых предположений было то, что изменение барометрического давления влияет на беременность.

Барометрическое давление — это, проще говоря, вес воздуха над нами. Он изменяется в зависимости от таких факторов, как температура окружающей среды, влажность и высота над уровнем моря. Вообще говоря, падение атмосферного давления связано со штормовой дождливой погодой, в то время как повышение атмосферного давления обычно означает хорошую погоду и солнечное небо впереди.

Широко распространено мнение, что перепады давления снаружи и внутри тела могут вызвать симптомы внутри.Самый распространенный пример — изменения в ушах, когда вы садитесь в самолет. Люди также говорят о предсказании дождя по боли в коленях и локтях. Давление в суставах отличается от давления вне тела, что может привести к этим симптомам. Низкое атмосферное давление также может вызывать головные боли из-за перепада давления в носовых пазухах.

Среди медицинских работников и медицинских сестер, занимающихся родами и родовспоможением, существует твердое убеждение, что падение барометрического давления приводит к учащению спонтанного разрыва плодных оболочек и увеличению частоты спонтанных родов.В одном опросе три четверти медсестер L&D считали, что на это влияет погода. Большинство специалистов приходят к такому выводу, потратив несколько часов на работу в отделении родовспоможения. Просто кажется, что L&D становится немного более загруженной, когда портится погода. И это кажется правдоподобным, особенно учитывая другие эффекты барометрического давления на наши тела.

Тем не менее исследования не смогли установить прочную научную связь между барометрическим давлением и самопроизвольными родами или разрывом плодных оболочек.

Трудно получить хорошие научные измерения того, что произошло в отношении барометрического давления и последовательности событий во время родов для данного человека. Вы должны смотреть на район, в котором живет человек, отслеживать изменения давления и понимать, как быстро эти изменения произошли.

Хотя некоторые исследования предполагают, что это явление действительно существует, в целом результаты неубедительны. Даже если это правда, величина важности, вероятно, невелика, учитывая все остальное, что происходит в организме во время беременности.Мы также ничего не можем сделать, чтобы повлиять на изменения атмосферного давления, поэтому, вероятно, не стоит слишком беспокоиться.

Высокое кровяное давление и температура

Исследователи также изучили другие медицинские состояния и их связь с погодой.

Очевидно, что в некоторых частях мира сезонность более выражена, чем в других. В Индии, например, изменения, связанные с сезоном дождей, изучались на предмет риска осложнений беременности, таких как преэклампсия и эклампсия.Одно исследование показало, что, хотя частота развития преэклампсии или высокого кровяного давления во время беременности не изменилась между сезоном дождей и засушливым сезоном, риск эклампсии (развития судорог) был значительно выше в сезон дождей.

Это исследование обнаружило связь между сезоном дождей и риском эклампсии, но не обнаружило, что сезон дождей вызывает повышенный риск этого состояния. Есть большая разница. В это время года может происходить много других вещей, которые влияют на разницу в частоте эклампсии.

Исследования на эту тему иногда противоречат друг другу, из-за чего сделать однозначные выводы еще сложнее. Например, в другом исследовании, проведенном в Бразилии, изучались гипертонические расстройства, и было обнаружено, что в более прохладные месяцы у людей выше вероятность высокого кровяного давления. Это прямо противоречит исследованию, посвященному сезону муссонов в Индии, который был более прохладным и влажным, чем в остальное время года, но при этом наблюдалось меньше случаев высокого кровяного давления во время беременности.

Насколько жарко слишком жарко?

Существует также проблема термостойкости.Если вы жили в сообществе, где в течение многих лет были высокие температуры, и вы привыкли к ним, будут ли эпизоды экстремальной жары влиять на вас так же, как на кого-то, кто, скажем, только что переехал из Аляски в Даллас в Июнь?

Чтобы ответить на этот вопрос, в других исследованиях высокие температуры рассматривались не с точки зрения определенного предела температуры в градусах, а с точки зрения того, что является экстремальным для данного сообщества. Никто в сообществе не привык к температурам выше 90-го процентиля от того, что является нормальным для этого района.Использование этого подхода для конкретных сообществ может быть более эффективным и давать более точные результаты.

Экстремальные температуры на ранних сроках беременности

Этот подход был использован в недавнем исследовании Национального института детского здоровья и развития человека имени Юнис Кеннеди Шрайвер (NICHD).

В исследовании рассматривались температуры на обоих концах спектра — выше 90-го процентиля и ниже 10-го процентиля. Интересно отметить, что исследователи обнаружили, что как низкие, так и высокие температуры влияли на исходы беременности, даже несмотря на то, что воздействие происходило в первые семь недель беременности.

Трудно сказать, почему может быть связь между погодой и ранним развитием. Это может быть связано с вариациями раннего развития плаценты, растущей в матке, или с изменением притока крови к матке, вызванным экстремальными температурами.

Понятно, что это никак не влияет на наши рекомендации для вас — мы не можем контролировать погоду! — но интересно знать, что там может быть эффект.

Рекомендации по работе с суровой погодой

Как мы видели, исследования погоды очень неубедительны и, вероятно, не имеют клинического значения для любого отдельного пациента.Тем не менее эти идеи сохраняются. Существуют даже веб-сайты, которые отслеживают влияние погоды на роды и связанные с ними проблемы со здоровьем, такие как настроение и боли.

Хотя мы не можем прийти к каким-либо твердым выводам, есть некоторые рекомендации по работе с ненастной погодой, о которых мы хотели бы, чтобы пациенты подумали.

1. Сохраняйте прохладу летом

В жаркие дни бездельничать в бассейне не вредно для вас или ребенка, а плавание в воде может сделать вас более комфортным, так как это уменьшает тяжесть ребенка.Но избегайте жары и обезвоживания и обильно наносите солнцезащитный крем. Перегрев и обезвоживание могут быть опасны как для вас, так и для ребенка, поэтому обязательно сделайте перерыв внутри, если вам станет слишком жарко.

2. Будьте осторожны в ненастную погоду

Если в день, когда вы должны посетить офис, будут гололед или плохие дорожные условия, пожалуйста, перенесите встречу. Как правило, посещение встречи в определенный день не имеет решающего значения, и мы бы предпочли, чтобы вы были в безопасности дома.

3. Ходите осторожно по снегу и льду

Будьте очень осторожны при ходьбе по улице, когда на земле лежит снег или лед. Ваш центр тяжести отличается, и вы можете легче потерять равновесие. Мы видим много беременных, поступивших на наблюдение после падений в периоды ненастной погоды.

4. Правильно пристегните ремень безопасности

Если вы оказались за рулем в ненастную погоду, убедитесь, что ремень безопасности пристегнут и находится в правильном положении. Поясной ремень должен быть ниже вашего живота, а плечевой ремень должен располагаться между грудью и через плечо.

Для получения дополнительной информации о беременности, родах и родоразрешении подпишитесь на получение уведомлений по электронной почте Your Pregnancy Matters, когда мы публикуем новые статьи. Вы также можете записаться на прием к одному из наших специалистов, позвонив по телефону 214-645-8300.

Болен ли мой ребенок от погоды? Отделение фактов от вымысла.

«Убедитесь, что ваши волосы сухие.

«Выходите на улицу в обуви».

«Наденьте шляпу».

Что-нибудь из этого действительно имеет значение? Правда ли это?

Благодаря доброжелательным друзьям и членам семьи и множеству веб-сайтов, посвященных здоровью, родители засыпаны советами и рекомендациями, как сохранить здоровье своих детей круглый год, но особенно зимой.Это может затруднить отделение фактов от вымысла.

Не все бабушкины сказки выдуманы — некоторые из них основаны на правде. Однако, если у вас есть вопросы или вы слышите советы по вопросам здоровья, которые не имеют для вас смысла, всегда обращайтесь к педиатру ваших детей, прежде чем действовать на основе информации или просто верить в то, что утверждение верно.

Давайте взглянем на факты об этих мифах о погоде и здоровье.

Миф 1: Внезапные изменения погоды вызывают недомогание

Сегодня ты в шортах, а на следующий день вытаскиваешь всю свою зимнюю экипировку.Добро пожаловать в Техас. Так переменчивая погода делает вас больным? В общих чертах ответ — нет. Я знаю, сколько бы науки я ни использовал в своем ответе, многие из вас мне не поверят. Правда в том, что нет никаких научных доказательств того, что изменения погоды могут вызвать у вас заболевание или помешать вам поправиться.

Но как всегда есть исключения. Изменения погоды могут сильно сказаться на коже вашего ребенка. Зимой очень важно увлажнять кожу детей, в том числе использовать защитный бальзам для губ.Кроме того, убедитесь, что ваш ребенок использует солнцезащитный крем, когда играет на улице, независимо от того, холодно ли на улице или жарко.

Другой проблемой могут быть дети с астмой. У людей разные триггеры астмы. Наиболее распространенными из них, как правило, являются изменения погоды, вирусные инфекции и воздействие определенных аллергенов. Холодный и сухой воздух может вызвать серьезные обострения, а вирусные инфекции являются наиболее распространенными триггерами в это время года. Родители должны подчеркивать своим детям важность мытья рук, особенно в это время года.

Миф 2: Если дети выходят на улицу с мокрыми волосами или без обуви, они заболеют.

Многие люди считают, что низкие температуры являются причиной всплеска заболеваемости, который обычно происходит поздней осенью и в зимние месяцы. Люди заболевают зимой, потому что проводят больше времени в непосредственной близости друг от друга, а не потому, что перенесли холод.

Правда в том, что на самом деле это не имеет большого значения, если ваши дети выходят на улицу без носков и обуви — за исключением, может быть, если вы не хотите грязных ног или если очень холодно, ваш ребенок рискует обморозиться.

Это правда, что зимой мы чаще наблюдаем простуду, грипп и гриппоподобные вирусы. Этому увеличению способствует как жизненный цикл обычных вирусов, так и тот факт, что люди с большей вероятностью собираются в своих домах и школах, когда на улице холодно, что вызывает циркуляцию вирусов.

Миф 3: люди теряют большую часть тепла тела через голову, поэтому дети должны носить шапки, играя на улице в холодную погоду.

Эта история возникла в результате нескольких исследований, проведенных армией Соединенных Штатов в 1950-х годах.Дальнейшие исследования опровергли это утверждение, но верно то, что ваше лицо, грудь и голова быстрее остывают, когда вы подвергаетесь воздействию зимней погоды.

Ваше лицо особенно чувствительно к холоду. Если лица ваших детей холодные во время игры на улице, они должны носить более теплую одежду. Но простуду вызывают микробы, а не низкие температуры, поэтому дети не заболеют, если не будут носить шапку».

Миф 4: Накорми простуду и мори голодом лихорадку.

Мы все это слышали, и, вероятно, большинство из нас даже не может правильно произнести это высказывание.Но нет никаких научных доказательств, подтверждающих идею о том, что дети должны голодать при лихорадке. Дети, которые больны, должны есть, когда они чувствуют, что могут, и пить много жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание.

Даже если дети не чувствуют голода, мы просим родителей побуждать своих детей пить как можно больше жидкости. Я также слышала бабушкины байки, в которых говорится, что нельзя пить молоко, если у вас жар, но молоко работает так же хорошо, как и другие жидкости, когда дело касается обезвоживания детей.Другие хорошие варианты включают воду, Pedialyte и Gatorade.

Миф 5: Все лихорадки нужно лечить лекарствами, потому что высокая температура опасна.

Для родителей вполне естественно бежать к аптечке при первых признаках высокой температуры, но лихорадка не всегда является поводом для беспокойства. Фактически, они помогают организму вашего ребенка бороться с инфекцией. По данным Американской академии педиатрии, поведение детей часто является лучшим индикатором тяжести болезни, чем цифры на термометре.Если дети не беспокоятся и не жалуются на плохое самочувствие, нет необходимости лечить лихорадку, если их врач не говорит иначе.

Миф 6: Вы не можете уберечь своего ребенка от простуды.

Хотя лекарства от простуды не существует, вы можете предпринять шаги, которые снизят риск для вашего ребенка. В данном случае бабушка права. Это те же самые шаги, которые она сказала вам. Мойте руки после чихания. Мойте руки после того, как высморкаетесь. Мойте руки после еды.Видишь тему? Дети должны чихать в сгиб локтя, а не в руки. Им следует высморкаться, чтобы избавиться от слизи. Для детей, слишком маленьких, чтобы высморкаться, родители должны использовать шприц с синей грушей и дренировать нос ребенка физиологическими растворами. Если простуда длится дольше недели, отведите ребенка к педиатру. Это может быть признаком острого синусита, и лечить его нужно иначе, чем простуду.

Не верьте мифам о погоде.Вот несколько советов по предотвращению проблем со здоровьем:

  • Помогите ребенку правильно питаться и хорошо спать.
  • Ежедневно будите ребенка активным.
  • Научите ребенка мыть руки и прикрывать рот при кашле.
  • Сделайте ребенку прививку от гриппа (еще не поздно).

Познакомьтесь с Джастином Смитом, доктором медицины

Джастин Смит, доктор медицины, педиатр в Trophy Club и медицинский консультант по цифровому здравоохранению в Cook Children’s в Форт-Уэрте, штат Техас.Доктор Смит является опытным основным докладчиком по различным темам, включая темы педиатрии и воспитания детей, социальные сети здравоохранения и лидерство врачей. Если вы заинтересованы в том, чтобы доктор Смит выступил на вашей конференции или собрании, свяжитесь с ним по адресу [email protected]

Он имеет активное сообщество в Facebook и Twitter под именем @TheDocSmitty и еженедельно пишет для Cook Children’s checkupnewsroom.com. Он считает, что стратегическое использование социальных сетей и технологий педиатрами для связи с семьями может углубить их отношения и обеспечить новый уровень удобства для их занятого образа жизни.Инновационная педиатрическая клиника доктора Смита, педиатрическая клиника, «спроектированная вами», уже открыта. Нажмите здесь, чтобы записаться на прием, позвоните по телефону 817-347-8100.

 

7 признаков того, что ваш ребенок перегрелся, что может произойти в любое время года

Как родитель, одна из самых страшных мыслей, которые могут возникнуть у вас, это если вашему ребенку слишком жарко или слишком холодно, потому что это не всегда очевидно сразу. Вы не одиноки, если вам известно, что вы проникаете в комнату вашего ребенка ночью, просто чтобы убедиться, что его температура в порядке, прежде чем заснуть самостоятельно.Хотя проверка температуры в комнате — отличное место для начала, есть и другие признаки того, что ваш ребенок перегревается или становится слишком жарко, на которые вам также следует обратить внимание.

Независимо от времени года, всегда есть шанс, что вашему малышу станет слишком жарко. Летом это, конечно, чаще случается, но перегрев не исключен ни осенью, ни зимой. Такие вещи, как одевание ребенка в слишком много слоев или слишком высокая температура в комнате, являются распространенными причинами перегрева детей, даже когда на улице холодно.

А в теплую погоду, даже если вы находитесь внутри кондиционера, важно следить за своим ребенком. От колясок со слишком большим количеством слоев до их упаковки, потому что вы беспокоитесь, что ночью кондиционер работает слишком высоко, есть много вещей, которые нужно учитывать с вашим малышом и перегревом.

Помните, что младенцы и дети менее развиты в способности регулировать свою внутреннюю температуру, что делает их более восприимчивыми к перегреву, чем взрослые. Чтобы убедиться, что температура тела вашего ребенка находится на правильном уровне, обязательно оденьте его в соответствии с погодой и поддерживайте температуру в помещении достаточно прохладной.

Но даже если вы соблюдаете все правила, есть вероятность, что ваш малыш перегреется. Вот некоторые признаки того, что вашему ребенку может быть слишком жарко, и ему нужна помощь, чтобы охладиться.

1

Они теплые на ощупь

Первым признаком того, что вашему ребенку становится слишком жарко, является то, что он становится теплым на ощупь. Есть простой способ определить, слишком ли жарко или перегревается ваш ребенок, говорит семейный врач Джузеппе Арагон, доктор медицинских наук. «Вам нужно будет потрогать его уши и шею.Если они красные и горячие, вашему ребенку слишком жарко», — говорит он. Доктор Арагон говорит, что температура у младенцев меняется в течение дня, поэтому убедитесь, что они находятся в комфортной температуре как во время сна, так и в течение дня.

Когда ваш ребенок спит, важно следить за тем, чтобы на нем не было слишком много одежды. Одевайте новорожденного тонкими слоями — хлопок хорошо пропускает воздух, — который можно снять при необходимости.

2

У них красная кожа

Некоторые дети краснеют больше, чем другие, когда им жарко, но д-р.Арагон говорит, что лучше перестраховаться, чем сожалеть, когда дело доходит до перегрева. Опасность заключается в том, что свекольно-красная кожа сочетается с другими симптомами, включая учащенный пульс и тошноту, которые могут быть признаками теплового удара. Попробуйте удалить слой или уменьшить температуру, если вы заметили, что кожа вашего ребенка становится ненормально красной.

3

У них учащенное сердцебиение

Причина, по которой человеческое сердцебиение учащается, когда мы перегреваемся, заключается в том, что стресс, воздействующий на тело, заставляет его работать в ускоренном режиме, чтобы охладиться . Если у вашего ребенка учащенное сердцебиение или учащенное дыхание, постарайтесь охладить его, насколько это возможно (раздеть его, отвести в комнату с кондиционером и т. д.) и не допускать обезвоживания, согласно данным Baby Center.

4

У них жар, но они не потеют

Нормальная температура для ребенка составляет около 97,5 градусов, объясняет доктор Арагон. «Все, что выше 100,4 градусов, — это когда у вашего ребенка перегревается или у него жар», — говорит он. Если у вашего ребенка температура 103 градуса или выше, но он не потеет, возможно, он находится на территории теплового удара, и вам следует позвонить в службу 911.

5

Они вялые или не реагируют на ваши прикосновения или щекочут или кажутся менее оживленными, чем обычно, обязательно проверьте их температуру и немедленно охладите их. «Дайте ребенку много жидкости, принимайте теплую ванну и вызовите педиатра», — советует доктор Ганджян.

6

У них рвота

Американская академия педиатрии также определяет тошноту и рвоту как признаки теплового удара. Хотя может быть трудно сказать, тошнит ли ваш ребенок, если у него рвота и в остальном он не болен, причиной может быть перегрев. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют немедленно обратиться за медицинской помощью при рвоте, связанной с жарой.

7

У них кружится голова или они сбиты с толку

Подобно сонливости, человек, который перегревается, кажется дезориентированным и, вероятно, теряет сознание.Находясь на улице, доктор Ганджян рекомендует перенести ребенка в затененное место или прохладную комнату, снять слои и дать ему прохладную воду (или грудное молоко, если он еще не пьет воду), чтобы помочь ему быстро остыть. Младенцы не могут точно сказать, что для них на улице слишком жарко, поэтому доктор Ганджян говорит: «Практическое правило: если вам неудобно на улице, то и вашему ребенку тоже».

Специалисты:

Джузеппе Арагон, доктор медицины, семейный врач по телефону PrescriptionDoctor.com

Daniel Ganjian, M.D. , педиатр в медицинском центре Providence Saint John’s Health Center в Санта-Монике, Калифорния

Меры предосторожности для младенцев и детей младшего возраста во время жары

Любой человек может заболеть от жары.

Наиболее подвержены риску: 

  • младенцы и дети младшего возраста     
  • беременных и кормящих матерей
  • человек, которые физически нездоровы, особенно с сердечными заболеваниями, высоким кровяным давлением или заболеваниями легких
  • человек принимают лекарства от психических заболеваний
  • человек старше 65 лет.

Что искать

В жаркую погоду за младенцами и маленькими детьми следует внимательно следить. Они могут быстро терять жидкость из организма через потоотделение, что может привести к обезвоживанию. Им нужно регулярно пить, носить легкую одежду и сохранять прохладу.

Младенцы и маленькие дети могут не проявлять ранних признаков и симптомов воздействия тепла. Они могут просто выглядеть нездоровыми или быть более раздражительными, чем обычно. Младенцы могут казаться вялыми, иметь более сухую кожу и отказываться пить или иметь меньше мокрых подгузников, чем обычно.Мягкое место на голове ребенка (родничок) также может быть ниже, чем обычно.

Меры по обеспечению безопасности детей во время сильной жары

  • В жаркую погоду детям, находящимся на грудном вскармливании, может потребоваться дополнительное кормление грудью. Кормящим матерям не нужно давать очень маленьким детям дополнительную воду во время сильной жары, поскольку грудное молоко обеспечивает их детей всем необходимым, хотя мамам следует убедиться, что они пьют много жидкости.
  • Не оставляйте младенцев спать в коляске в жаркую погоду – в колясках может быть жарко и душно; убедитесь, что воздух может циркулировать вокруг вашего ребенка, например:
    • удалите любые набивки вокруг детской кроватки
    • покрывайте матрацы и водонепроницаемые простыни толстым слоем хлопчатобумажной ткани для впитывания пота и предотвращения потницы
    • избегайте использования подушки или матраса, в которые ваш ребенок утопает
    • укладывайте ребенка спать в подгузнике.
  • Не выносите младенца или маленького ребенка на улицу при экстремальных температурах. Если вы должны путешествовать, будьте осторожны в машине в жаркую погоду.
    • Никогда не накрывайте детскую капсулу в машине ковриком или полотенцем, чтобы защитить ее от солнца, так как это будет препятствовать движению воздуха вокруг ребенка, что сделает его более горячим.
    • Используйте солнцезащитные шторы на окнах.
    • Никогда не оставляйте младенцев или маленьких детей одних в машине, независимо от погоды (даже в мягкую погоду в машине быстро становится слишком жарко для маленьких детей).
    • Старайтесь совершать поездки в самое прохладное время дня.
  • Если вы используете вентилятор, не направляйте его на ребенка, а используйте для циркуляции воздуха. Если у вас есть кондиционер, убедитесь, что в комнате не слишком холодно (около 24-26 градусов по Цельсию достаточно).
  • Если у вас нет вентилятора или кондиционера, вы можете накрыть тело ребенка прохладной влажной тканью. Вы также можете положить влажные полотенца или простыни вокруг люльки или кроватки, чтобы охладить воздух рядом с ними.Регулярно проверяйте своего ребенка, чтобы убедиться, что он не переохладился.

Больные младенцы и дети нуждаются в особом уходе в жаркую погоду

Даже при легких заболеваниях, таких как простуда или гастроэнтерит, младенцы и маленькие дети нуждаются в особом уходе в жаркую погоду. Эти заболевания часто сами по себе приводят к небольшому повышению температуры, но в жаркую погоду это может привести к обезвоживанию организма.

Частое грудное вскармливание и дополнительное питье важны, если ваш ребенок болен.Чтобы охладить горячее тело младенца или ребенка, попробуйте часто принимать теплую ванну — НИКОГДА не холодную — или обтирайте ребенка или ребенка прохладным средством для умывания лица. Обратитесь за помощью, если нет улучшения или если вы беспокоитесь.

Где получить помощь

  • В экстренных случаях звоните три нуля (000).
  • Ваш врач — если вы или кто-то из ваших знакомых страдаете от жары.
  • ДЕЖУРНАЯ МЕДСЕСТРА Тел. 1300 60 60 24 – для получения экспертной медицинской информации и консультаций (круглосуточно, 7 дней).
  • Служба охраны здоровья матери и ребенка, Виктория Тел. 132 229 (круглосуточно).
  • St John Ambulance Australia – для получения дополнительной информации об оказании первой помощи.

Советы жителям Виктории, как оставаться в безопасности во время экстремальной жары

  • Пейте много воды, даже если вы не чувствуете жажды (если ваш врач обычно ограничивает потребление жидкости, проверьте, сколько пить в жаркую погоду). Ешьте чаще небольшими порциями и ешьте холодные блюда, такие как салаты. Убедитесь, что продукты, которые нуждаются в охлаждении, правильно хранятся.
  • Держите себя в прохладе, накрывая руки или шею влажными полотенцами, опуская ноги в прохладную воду и принимая прохладный (не холодный) душ. Днем закрывайте помещение от солнца, закрывая шторы и жалюзи. Открывайте окна, когда дует прохладный ветерок. Избегайте напряженной деятельности, такой как спорт, ремонт дома и садоводство.
  • Держитесь подальше от солнца в самое жаркое время дня. Если вам нужно выйти, оставайтесь в тени и возьмите с собой много воды. Носите головной убор и светлую свободную одежду.Проводите как можно больше времени в прохладных или кондиционируемых помещениях (например, в торговых центрах, библиотеках, кинотеатрах или общественных центрах).

Отказ от ответственности

The Women’s не несет никакой ответственности перед любым лицом за информацию или совет (или использование такой информации или совета), которые представлены на Веб-сайте или включены в него посредством ссылки.Женщины предоставляют эту информацию при том понимании, что все лица, имеющие к ней доступ, несут ответственность за оценку ее актуальности и точности.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.