Как наладить ночной сон грудничка в 5 месяцев: Когда мой ребенок начнет спать ночью без пробуждений?

Содержание

Как наладить сон ребенка

Спящий ребёнок – образ, как никакой другой, согревающий и наполняющий сердце родителей счастьем. Наверное, именно в эти минуты остро чувствуешь любовь и желание защитить своего малыша. Однако во многих семьях проблемы с детским сном являются источником переживаний и нервотрёпки. Иногда, чтобы уложить ребёнка спать, нужно потратить уйму времени и сил.

Значение сна

Сон — особое состояние центральной нервной системы, необходимое для нормальной жизнедеятельности. Во время сна происходит разгрузка нервной системы, выгрузка и обработка накопленной за день информации, восполняются запасы питательных и биологически активных вещества в тканях головного мозга.

Значение сна труднее недооценить. Недостаток сна приводит к серьёзным последствиям – снижение когнитивных функций и работоспособности, замедление реакции, стрессу. В экспериментах на животных было выявлено, что собаки умирают через 10-14 дней полного отсутствия сна.

Для ребёнка сон является важнейшей составляющей нормального развития нервной системы. Кроме того, во время сна синтезируется соматотропин или гормон роста. Качество сна также имеет значение. Нетрудно заметить, что после здорового сна ребёнок более активен, имеет хорошее настроение. Проблемы со сном имеются не только у взрослых и начинаются уже с полутора лет.

Кроме того, если ребёнок трудно засыпает, часто просыпается во время сна, жалуется на кошмары – неизбежно возникают помехи для нормального сна у мамы и папы. Учитывая напряжённый ритм современной жизни, недостаток 2-3 часов сна приводит к стрессу и плохому настроению у взрослых. В результате возникают скандалы, разногласия, не приносящие пользы для ребёнка.

 

Оптимальные условия для детского сна

  • Температура воздуха – 21-22 градуса по Цельсию.

Сложно дать универсальный совет, как правильно одевать ребенка во время сна. Главное условие – малышу должно быть комфортно. Специалисты не советуют накрывать детей до года одеялом или пледом – считается, что это повышает риск развития синдрома внезапной смерти младенца. Но если родителям кажется, что малышу прохладно, можно воспользоваться удобными и просторными спальными мешками.

Прекрасные мешки производит Red Castle. Их особый крой без рукавов обеспечивает отличный теплообмен и циркуляцию воздуха во время сна. А специальная застежка не позволяет даже самым активным малышам стянуть с себя спальный мешок или натянуть его на голову. 

  • Доступ для свежего воздуха.

Как можно чаще и дольше проветривайте комнату ребенка и жилье в целом. Это необходимо делать в любое время года. Конечно, при проветривании необходимо избегать образования сквозняков и попадания на ребенка потока холодного воздуха.

  • Отсутствие посторонних шумов.

Очень часто родители пытаются создать во время сна ребенка абсолютную тишину, все домашние в это время в буквальном смысле ходят на цыпочках, выключается телевизор, отключаются телефоны и т. д. Возможно, о таком понятии как «белый шум» им ничего неизвестно. Так что же это такое? Белый шум – это ровный звук без перепадов, который помогает ребенку не замечать другие резкие шумы.

Звук работающего пылесоса, фена, шум водопада или гудение вентилятора, все это напоминает глухие монотонные звуки, которые малыш слышал в утробе – стук маминого сердца, журчание крови и др.

Искусственно создавая в комнате белый шум, родители помогают ребенку успокоиться и настраивают его на хороший, крепкий сон. В этом случае на помощь приходят специально записанные на CD звуки или «полезные» электроприборы с уже запрограммированной функцией издавания «белого шума».

К примеру, работающий увлажнитель Miniland не только наполнит детскую комнату свежестью и поможет малышу легко дышать, но и создаст едва заметный звуковой фон, так необходимый для комфортного сна ребенка.

Такой увлажнитель не доставит дополнительных хлопот родителям, ведь он управляется дистанционно при помощи пульта, способен работать довольно долгое время и сам автоматически отключается, когда в баке заканчивается вода.

Преимущество увлажнителей с функцией «белого шума» заключается не только в том, что они поддерживают необходимый уровень влажности, но и постоянно издают негромкий и ровный звук, создавая благоприятный фон для периода бодрствования и сна малыша.

  • Свободная одежда, выделенная специально для сна (ВАЖНО!), из натуральных материалов.

У ребенка обязательно должна быть одежда, предназначенная для сна: это пижамы для любого времени года. Наилучшим материалом для пижам является хлопок. Он не только позволяет сохранять оптимальную температуру тела малыша, не давая ему перегреться или замерзнуть, но и «дышит», то есть не препятствует нормальному воздухообмену. Помимо того, хлопок хорошо впитывает влагу и отводит ее, исключая развитие «парникового» эффекта.

  • Удобные постельные принадлежности.

Постельное белье, на котором спит малыш, выполняет немаловажную роль. В этом случае каждый стежок имеет значение. Детское постельное белье должно быть качественным, добротным и по-настоящему красивым.

Многие родители отдают предпочтение постельным комплектам, которые отличаются современным дизайном, красочными принтами и оригинальными элементами декора. Это верное решение. Пусть детское постельное белье станет главным украшением детской спальни и настроит малыша на хороший интересный сон!


Большинство родителей переживают за здоровье ребёнка, стараются поддерживать высокую температуру в комнате, опасаются сквозняков. Однако это принципиально не правильно. Доказано, что повышенная температура окружающей среды увеличивает риск возникновения синдрома внезапной младенческой смерти. То же касается тяжёлых, излишне тёплых одеял из не дышащего материала.

Из-за незрелости системы регуляции температуры тела и вегетативной нервной системы потение – практически постоянный спутник детского сна. Избыточная потливость редко является признаком какого-либо заболевания.

Но, учитывая опасения родителей, потный ребёнок может легко заболеть. Кроме того, “плавая” в луже собственного пота, выспаться практически невозможно. Избавиться от этой проблемы можно легко, понизив температуру в комнате до оптимальных 21 градуса.

Каждый человек, хоть раз ночевавший под открытым небом, знает – свежий воздух значительно улучшает качество сна. То же касается и детей. Спёртый, застоявшийся воздух с низким содержанием кислорода – виновник головной боли и кошмаров.

Одежда для сна – важный момент. Неудобная пижама сводит все ваши попытки уложить ребёнка к неудаче. Всего один раздражающий кожу шов и можно забыть о быстром засыпании. Кроме того, ребёнок уже знает, что если мама одела ему пижаму, сейчас он будет спать. Стереотипы и повторяющиеся ежедневно действия являются как бы условным рефлексом, облегчающим отход ко сну.

Как быстро уложить ребёнка спать

У грудных детей есть одно качество, которое обычно начинают ценить уже после взросления ребёнка – они практически всё время спят. Однако уже 2-3 года кроха имеет свои собственные интересы, которые часто не совпадают с мнением родителей. Начиная с этого возраста ребёнок-сова может свести с ума маму или папу. На часах 3 часа ночи, через 4 пора вставать на работу, а у малыша сна нет ни в одном глазу. Знакомая ситуация?

От распорядка дня в первые 3 года жизни ребёнка зависит, кем он будет, жаворонком или совой. Циркадные ритмы легко изменить в раннем детстве, но очень сложно уже в позднем дошкольном возрасте.

Руководство по шагам для родителей

  • Режим дня – хотя бы в отношении времени пробуждения и засыпания. Точно решите, в какое время ребёнок будет просыпаться и ложиться спать. Выбрав время, следуйте этому правилу без исключений. Спустя некоторое время малыш привыкнет к распорядку.
  • За полчаса до назначенного времени для сна начинайте своего рода “подготовку”. В неё может входить теплая ванная, чистка зубов, туалет, спокойная игра, смена одежды. Приучите ребёнка говорить всем членам семьи спокойной ночи, означая свою готовность ко сну.
  • Перед сном можно рассказать сказку, почитать книжку. Время на это должно быть также лимитировано.
  • Нет ничего лучше обнимашек-целовашек перед сном. В отличие от взрослых, детям необходимо постоянно чувствовать контакт с родителями, даже во сне. Вот почему многие дети во сне прижимаются к маме, закидывают ногу на папу, если они спят вместе. Это действует успокаивающе на ребёнка, ему легче заснуть. Когда ребёнок спит отдельно, лучшим способом дать ему это чувство будет любимая игрушка, которую можно обнять.
  • Боязнь темноты – если ребёнок боится, обязательно оставьте источник приглушённого света в детской. Интересный факт – дети, спящие отдельно, чаще боятся темноты, чем дети, спящие с родителями. Оставляя ребёнка в темноте и одиночестве можно усугубить страхи. Поэтому приобретение ночника в детскую комнату – обязательное условие хорошего сна, особенно для тех малышей, которые только начинают спать самостоятельно. 
  • Многие родители останавливают свой выбор на компактных и современных ночниках способных украсить интерьер детской комнаты. Это может быть модель со встроенным музыкальным блоком и проектором, наполняющим комнату нежным сиянием звезд, или же ночник-увлажнитель в виде забавного гриба. Лежа в кроватке и наблюдая в приглушенном свете за тем, что происходит в комнате, малышу будет проще настроиться на сладкий сон.
  • Чистота и комфорт – лучшие спутники сна. Приятный запах, мягкие подушки, одеяло, чистое тело и сон не замедлит прийти.
  • Сон не идёт, если ребёнку хочется есть или пить. Заранее приготовьте чашку с тёплой водой на ночь, особенно в летнее время. За час до сна можно сделать легкий перекус.
  • Никаких страшных сказок, фильмов или рассказов перед сном. Иначе у ребёнка могут начаться кошмары. Детская психика очень лабильна. Для вас какие-то моменты могут не иметь значение, однако ребёнок может навоображать себе что угодно.
  • Если кошмар всё же приснился, обязательно спросите, про что был сон. Делясь с мамой или папой своими переживаниями, малыш разделяет и страх. Кроме того, узнавая содержания кошмаров, можно провести его анализ и выяснить, что беспокоит вашего ребёнка. Обязательно успокойте и приласкайте его после приснившегося кошмара.
  • Частые пробуждения также снижают качество сна. По этой причине обязательно избегайте употребления большого количества жидкости перед сном, приучите ребёнка посещать туалет перед тем, как лечь в кровать.
  • Частые пробуждения и кошмары могут быть симптомом серьёзного заболевания, например, сахарного диабета. Обязательно покажите ребёнка квалифицированному врачу-педиатру, если ситуация не меняется или ухудшается со временем.
  • Активный образ жизни у ребёнка в течение дня является важным условием для хорошего здорового сна.

Важно понимать, что вовремя просыпаться и ложиться спать – качество, которое определит успешность ребёнка. У детей-сов часто бывают проблемы в учёбе, они чаще  опаздывают в школу, менее активны в утреннее время.

 

Смотрите также:

Шпаргалка молодого родителя. Что нужно для ухода за новорожденным

Искусственное вскармливание. Основные правила и некоторые секреты

Кормление грудью. Делаем это правильно

Как наладить ночной сон грудничка и еще 4 вопроса детскому неврологу

Возможно, из-за того, что не соблюдается режим дня и отдыха, ребенок к вечеру перевозбуждается. Поэтому он не может уснуть и просыпается по ночам. К трем месяцам рекомендуется, в том числе, наладить режим кормления, так как на сытый желудок усиливаются процессы активного внимания, что также может влиять на сон малыша.

Как правильно подготовиться к посещению невролога?

Ева, г. Нижнекамск

Особой подготовки к визиту не требуется. Единственное условие — ребенок должен быть сыт.

Дочке 2 недели. У нее иногда дрожит подбородок и так же непроизвольно дергаются ручки и ножки. С чем это может быть связано?

Екатерина, г. Новосибирск

В первые дни и даже первый месяц жизни — это нормальная реакция, как правило, возникающая в ответ на перевозбуждение при плаче. Нервная система новорожденных еще несовершенна, и мышцы обладают повышенной возбудимостью. Например, если кончиком пальца постукивать по щечке новорожденного, то ребенок вытягивает губки хоботком — это тоже рефлекторная реакция на раздражение, которая также является нормой.

Сколько раз на первом году жизни и в каком возрасте невролог должен осмотреть ребенка? Почему посетить этого специалиста надо именно в эти сроки? Не получится ли так, что врач пропустит серьезные нарушения у малыша? Ведь невролог видит ребенка не каждый месяц.

Александра, г. Москва

Осмотр врача невролога проводится 1 раз в три месяца — это значимые для развития ребенка сроки. Внеплановые визиты можно делать чаще, если маму что-то настораживает в развитии или поведении ребенка.

Когда ребенку нужна срочная консультация невролога?

Серафима, г. Зарайск

В данном случае все индивидуально. Если мама замечает какие-то явные отклонения в поведении ребенка или он отстает в развитии, то консультация обязательна. У него могут быть, например, нарушения в двигательной активности, тики, моргания, навязчивые движения, подергивания, чрезмерная возбудимость или гиперактивность. Опасным состоянием являются судороги: если они возникли хотя бы единожды, стоит немедленно обратиться к доктору.

Больше полезных и интересных материалов о здоровье детей — в нашем канале на Яндекс.Дзен.

Как наладить сон ребенка | Материнство

Elizabeth Pantley “The No-Cry Sleep Solution“

Эту книгу написала мама 4 детей и книга на самом деле полезна, если отнестись к ней внимательно. Благодаря книге, я за неделю смогла наладить дневной сон Ричарда, а до этого мучалась больше года.

Теперь у нас есть четкий режим перед дневным и перед ночным сном, который мы всегда соблюдаем и Ричард засыпает сам, без груди в своей кроватке в течение считаных минут, с улыбкой на лице и обняв любимую собачку. Днем я больше не кормлю грудью. Ночью Ричард просыпается максимум 1 раз под утро и снова быстро засыпает. В принципе я могу и это изменить, но меня это 1 пробуждение меня устраивает. Спит Ричард по 10-11 часов ночью.

У кого есть возможность, купите книгу и внимательно прочтите ее. Ниже некотрые тезисы, которые я отмечала для себя в процессе прочтения книги. Заранее прошу прощение за обрывочность, неточность и возможные ошибки.

Если какой-то из пунктов вас заинтересует особенно, я смогу раскрыть его более детально. В книге также есть специальные формы, которые помогут вам вести что-то типа дневника наблюдений за сном ребенка.

  • Стоит для начала задуматься, насколько сильно вам действительно мешают ночные пробуждения ребенка, т.к. если ребенку меньше 3-х лет, то 1-2 пробуждений за ночь вполне нормально. Конечно, в вашем окружении есть люди, чьи дети спят по 10-12 часов ночью чуть ли не с 3-х месяцев, но это скорее исключение, чем правило и не надо на них ориентироваться. Исходите только из собственной ситуации.
  • Если все-таки эти пробуждения вам беспокоят, то стоит позитивно настроиться и последовательно взяться за дело. Иногда мама бывает слишком устала, чтобы реально что-то менять.
  • Ребенок должен хорошо есть в течение дня полезную пищу и потреблять все необходимое количество каллорий именно днем.
  • Вечером стоит кормить ребенка углеводами и протеином, например, крупы, коричневый рис, овес, йогурт, сыр, немного мяса, немного фруктов.

Сладкое на ночь давать плохо, в том числе и печенье, содержащее сахар.

  • Если кормите грудью, не стоит самой пить на ночь чай, кофе, есть орехи, молочное, брокколи, бобовые, цветную капусту.
  • Постель и одежда для сна должны быть теплыми и удобными.
  • За час до сна нужно обязательно соблюдать режим и следовать ему изо дня в день, например, прогулка – ужин — ванна – чтение книг – спокойная музыка – кормление грудью/бутылкой – приглушенный свет – постель. Все дело в создании ассоциаций.
  • Придерживаться режима ежедневно перед сном очень важно. Даже если режим сдвигается и у вас нет времени на все этапы полноценно, то время на каждый этап надо сократить, но все равно сохранить последовательность и, например, прочесть 1 книгу вместо трех.
  • Иногде приходится делать исключения и отходить от режима, но в целом нужно построить и свой вечер вокруг режима ребенка.
  • Дневной сон тоже должен быть примерно в одно и тоже время. Это поможет настроить внутренние часы организма.
  • Если ребенок уже зевает, то забудьте о ванной и книгах и быстро в постель.
  • Детей надо класть спать раньше, чтобы они не переутомились и не страдали от хронического недосыпа.

В идеале нужно укладывать ребенка спать в 7 вечера.

  • Мнение, что чем раньше уложить ребенка спать, тем раньше он проснется утром, ошибочно, даже если у вас иногда и получается именно так. Когда у вас будет система, все изменится.
  • Когда ребенок поздно вечером активно бегает по дому – это уже признак переутомления.
  • Мнение. Что чем больше ребенок набегается и чем позднее ляжет, тем лучше проспит ночь, ошибочно.
  • Если ребенок будет засыпать в 7-8 часов, то весь вечер у вас будет свободен. Вы сможете провести его наедине с мужем и заняться своими делами.
  • Чтобы сдвинуть режим вперед, нужно каждые 2-3 вечера постепенно приближать ночной сон на 15-30 минут.
  • Наблюдайте за ребенком с 18:30. Как только заметите первые признаки усталости – тут в кровать + тишина, спокойная музыка, полумрак.
  • Если в этом случае ребенок подумает, что это очередной дневной сон и быстро проснется, нужно бежать к нему со всех ног, пока он еще сонный и окончательно не проснулся и снова усыпить: покачать, поносить на руках + темнота, тишина или спокойная тихая музыка. Никаких разговоров. Все дело в ассоциациях!

Дневной сон

От того, как ребенок спит днем, зависит и ночной сон. Дневной сон меньше 45-60 минут не считается.

  • Днем нужно класть ребенка спать НЕМЕДЛЕННО, как только заметили первые признаки усталости, т.е. когда ребенок теряет интерес к играм, затихает, снижает активность, трет глаза, суетится, зевает, ложится на пол, просится на руки, легко раздражается.
  • Если ребенок проявляет признаки усталости, но вы сначала решили помыть ему руки, сменить памперс, переодеть, ответили на телефоный звонок, то поезд ушел и время упущено. Следующий удобный момент легко уложить на дневной сон может наступить только часа через два.
  • Отдохнувший ребенок лучше спит ночью.
  • Если ребенок быстро просыпается, то это потому, что сон делится на циклы. Моменты, близкие к пробуждению повторяются регулярно и свойственны всем людям и взрослым, и детям, но взрослые чуть покрутятся в кровати, поправят подушку, перевернутся на другой бок и снова заснут, а ребенок сам это сделать еще не умеет. Ребенок просыпается не потому, что он окончательно проснулся, а потому, что закончился очередной цикл сна, ему неуютно, он хочет внимания, привычного успокоения. Главная задача – научить ребенка снова самому засыпать.
  • Надо помочь ребенку полюбить свою кровать, дать возможность поиграть там днем.

Как уложить спать без слез

Если ребенок привык к определенному способу засыпания (у груди, с соской, в процессе укачивания и т.д.), то надо попробовать изменить ассоциации. Для начала нужно в течение недели сделать так, чтобы ребенок каждый день засыпал по-разному, например, в машине, на качелях, в коляске, иногда у груди т.д. После этого попробуйте перенести сонного ребенка в кровать. Когда пройдет эта неделя, попробуйте создать новые ассоциации для сна и сразу класть уставшего сонного ребенка в кровать. Для начала можно поэкспериментировать создать эти ассоциации с дневным сном.

  • Стоит приучить ребенка к какой-то мягкой игрушке или мягкому предмету, который бы ребенок полюбил и привык засыпать с ним. Это может быть мягкая игрушка, одеялко. Хорошо, когда ребенок сам сделает свой выбор, но вы можете и сами выбрать. Сначала кладите этот предмет между собой и ребенком каждый раз, когла будете кормить грудью/бутылкой. Может уже такой любимый предмет у ребенка есть.
  • Ребенок должен научиться отличать дневной сон от ночного, чтобы ночью суметь снова спокойно заснуть.
  • Если ребенок проснулся ночью, то сначала он еще сонный и надо поймать этот момент. Не надо много разговаривать, а лишь повторять одни и те же слова, например «Тшшш», «Спокойной ночи» и т.п. Не включайте свет. Ведите себя тихо и спокойно. Не стоит менять памперс без крайней необходимости. Затемните окна. Не держите игрушки рядом с постелью, кроме одной любимой.

Пусть ребенок асоциирует ночной сон с определенными словами. Не используйте эту фразу в других ситуациях.

  • Включайте спокойную музыку с повторяющейся мелодией. Выберете то, что нравится вам самим и что помогло вам самим расслабиться.
  • Если ребенок проснулся ночью, повторяйте свою коронную успокаивающую фразу для ночи и снова включите музыку.
  • Некоторые дети засыпают с грудью, с бутылкой, с соской. В засыпании с грудью нет в принципе ничего плохого, если вас это устраивает. Бутылка может вызвать кариес и привести к перееданию. Нет ничего плохого в соске между 3 месяцами и 2 годами. Соска до 3-х месяцев может помешать наладить лактацию, а после 2 лет может повредить прикусу и развитию речи. К тому же часты случаи, когда от соски потом трудно отучить ребенка. Если вы все-таки выбираете вариант с соской, то попробуйте положить несколько сосок в кровать с ребеком, чтобы он сам смог найти потерянную соску.

Как отучить от ночных кормлений

Если вы принимаете решение отучить ребенка от ночных кормлений/бутылки, то надо быть готовым пожертвовать своим сном неделю или даже месяц, пока будет переходный период. Это будет инвестиция в будущее.

  • Если ребенок проснулся ночью и плачет, то начните успокаивать его обычным способом: грудью, бутылкой, соской, но не остнавливайтесь на этом. Ждите, когда пройдет несколько минут, ребенок пососет и попробуйте отнять грудь/соску/бутылку в момент засыпания. Ребенок может снова начать их искать ртом, попробуйте аккуратно придержать подбородок, чтобы рот остался закрытым, повторяйте свою успокаивающую фразу «Тшш», «Спи спокойно»… Легче отнять изо рта грудь/соску, если внимательно наблюдать за сосанием и вытащить грудь, когда сосательные движения прекратятся. Вам может понадобиться несколько попыток и возможно снова придется дать грудь/соску на короткое время. Если все получилось, переложите ребенка в кровать. Если снова немного проснулся, снова приговаривайте свою успокаивающую фразу + спокойная музыка, темнота, покой. Будьте терпеливы и настойчивы. Со временем вы сможете снова усыплять проснувшегося после окончания очередной фазы сна ребенка уже на растоянии, просто повторяя «Тшш, спиии».
  • Важен сам процесс засыпания на ночь. Именно от этого во многом зависит, как пройдет ночь и сможет ли ребенок снова сам заснуть после очередной фазы. Все из-за ассоциаций. В идеале ребенок должен засыпать сам в своей постели в хорошем расположении духа с любимой игрушкой. В этом случае, проснувшись ночью, ребенку будет легче снова самому заснуть в знакомой обстановке. Если же ребенок всегда засыпает только у груди, потом его переносят в постель, то проснувшись, ребенок ожидает увидеть маму и грудь, т.к. то, что он видел перед сном, а не просыпаться одному в своей кроватке. Это похоже на то, как елси бы вы сами легли в обычной кровати, а проснулись бы вдруг ночью на кухонном полу. Наверняка вам бы тоже было обидно и непонятно.
  • Если вы сторонник грудного кормления и совместного сна, то можно попробовать сделать так, что ребенок будет лучше спать с вами всю ночь. Перестаньте автоматически давать ребенку грудь по каждому писку и шороху. Порой ребенок просто орочается и произносит звуки во сне, это не значит, что он проснулся. Лучше прислушайтесь к этим звукам, не шевелитесь, притворитесь спящей. Сократите время ночных комлений, отнимая грудь, как описано выше. Иногда при этом можно приложить руку ребенка к своей груди, это успокаивает. Можно попробовать отодвинуться от ребенка, когда он уже заснул, чтобы молоко было не так близко.
  • Если вы хотите отчить ребенка от совместного сна, то можно попробовать положить ребенка для начала на матрас рядом со своей кроватью, кормить ребенка на этом матрасе и потом уходить. Со временем можно переложить этот матрас в комнату ребенка. Можно наоборот оставлять ребенка в большой кровати, а самой уходить потом. Можно сразу ложиться спать вместе с ребеном в детской, потом уходить, оставляя вметсо себя игрушку. Если ребенок будет просыпаться, быстро приходить к нему, снова кормить и снова уходить. Скоро ребенок привыкнет, что родители рядом. Можно сначала поставить детскую кровать рядом со своей, сняв перегородку. Потом установить снова перегородку и отодвинуть кровать дальше. Если ребенок постарше, то мжно объяснить, что ребенок сам потихоньку может приходить к родителям, не будя их. Если есть дети постарше, можно попробовать класть их вместе.

Можно привлечь кого-то из близких, чтобы отучить от ночных кормлений. Тогда папа или бабушка будут ложиться вечером с ребенком.

Ритуалы и ассоциации со сном

Постепенно нужно сокращать и упрощать ночные усыпления. С детьми около 2 лет можно вместе склеить книжку с фотографиями самого ребенка, где запечатлены все моменты, как он ложится спать, т.е. фотография как вы читатете, фотография в ванне, в пижаме, фото спящего ребенка + небольшие комментарии. Вместо фотогарфий можно вырезать аналогичные картинки из журналов/старых книг. Эту книжку можно читать перед сном. Такая книжка может помочь и отлучению от груди, если в конце будет написано что-то типа: «Ричард теперь большой мальчик, он делает то…, то…, то… Теперь ему достаточно просто поцеловать маму перед сном и сказать Спокойной Ночи.» Такая книжка может содержать следующие страницы:

  • Надеть пижаму
  • Перекусить
  • Прочесть вместе с папой/мамой 3 книжки
  • Попить воды
  • Сходить на горшок
  • Выключить свет
  • Поцелуи, объятия
  • Ребенок засыпает
  • Мама и папа тоже засыпают

С детьми постарше уже можно придумать целую игру, выдавая ребенку специальные карточки, равные по числу допустимым пробуждениям ночью, и ребенок будет каждый раз отдавать такую карточку маме. Нужно всячески поощрать, если ребенок проспал всю ночь.

Сложно сразу изменить все и начать следовать всем изложенным выше советам, но если использовать хотя бы их часть, то вскоре вы увидите небольшие улучшения в сне ребенка. Эти улучшения могут показаться вам незначительными: 2 шага вперед, 1 шаг назад, но со временем все придет в норму.

5 часов беспробудного сна для ребенка – уже огромное достижение!

Если после нескольких недель следования всем советам вы не видите ни малейших улучшений ни в дневном, ни в ночном сне, перечитайте ВСЕ снова. Дети все разные, но не настолько. Не ждите сиюминутных чудес. Возможно вы просто сами не заметили улучшений и, допустим, ребенок уже ложится спать на 1 час раньше или вам уже требуется меньше времени, чтобы снова уложить спать.

Есть медицинские или возрастные особенности, мешающие наладить сон:

  • Растут зубы
  • Ребенок взрослеет и начинает понимать, что мама не всегда рядом, что иногда она уходит. В этом случае надо больше времени проводить с ребенком днем, не исчезать незаметно, поставить фото мамы и папы у кровати, уходить от ребенка всегда в хорошем настроении и излучать уверенность. Если ребенок проснулся ночью, надо тут же отозваться и сказать «Тшш», «Мама рядом», «Спи спокойно», «Все хорошо». Научить ребенка на время оставаться одному в комнате, уходя на несколько минут в другую комнату, напевая, насвистывая, чтобы ребенок знал, что ничего страшного не случилось, вы рядом.
  • Иногда в период активного роста или когда ребенок только научился делать что-то новое, сон временно может ухудшиться.
  • Простуды, прививки. В этом случае больше жидкости, больше жидкости, меньше активности.
  • Газы, колики (в возрасте от 3 недель до 4 месяцев)
  • Инфекция ушей
  • Изжога
  • Аллергия, астма
  • Ночные кошмары, страшные сны
  • Храп, затрудненное дыхание, увеличенные гланды, аденоиды

(На каждом из этих пунктов в книге останавливаются подробно)

Если никакие советы не помогают, ребенок постоянно просыпается, вы на грани срыва, то:

  • Отдохните 2 недели, перестаньте бороться с налаживанием сна и делайте то, что делали всегда и что действует быстрее всего. Уберите часы, ложитесь спасть сами как можно раньше, отдыхайте как можно больше, спите днем.
  • Потом начните следовать плану серьезно, а не примерно, заполняя все формы (В книге есть специальные формы для заполнения и наблюдений за ребенком)
  • Попробуйте дать ребенку поплакать, НО при этом:
  1. Больше времени проводите вместе с ребенком днем
  2. Делайте это после 1 года
  3. Научите ребенка отличать день-ночь, темно-светло
  4. Объясните, что когда темно – спят и повторяйте это ребенку ночью
  5. Будьте готовы к плачу и не волнуйтесь сами
  6. Шепчите успокаивающие слова
  7. Если не можете выдержать больше плача, успокойте ребенка обычными способами
  8. Ограничьте время плача, заранее решив, что дадаите плакать до такого-то времени
  9. Пусть плачет у вас на руках

Как наладить сон ребенка? С чего начать?

Как наладить сон ребенка? С чего начать?

Когда будущие мамы и папы только находятся в ожидании малыша, они не всегда могут представить полную картину того, что их ждет. В основном, будущих родителей занимают вопросы выбора роддома, покупки приданого, кроватки, коляски. Некоторые будущие мамы, желающие получить максимум сведений о том, как проходит процесс родов, а также получить первые навыки по уходу за малышом, посещают специализированные курсы и центры по подготовке к родам. Особо продвинутые ходят на педиатрические лекции, проясняют для себя все аспекты, связанные с прививками, заранее выбирают педиатра, у которого будут наблюдаться, программы страховых компаний.

Однако многие будущие родители и не подозревают, что упускают один очень важный момент. И это – вопрос организации детского сна. Родители не осознают, что организация сна ребенка это система навыков, а не хаотический набор действий, и что их обязанностью является введение этой системы в жизнь новорожденного. Кажется, что спать – это как дышать: ничего сложного, и готовиться никак не надо. Но на практике оказывается, что почти все семьи с новорожденными детьми сталкиваются с проблемами, связанными со сном малыша: у кого-то ребенок путает день с ночью, у кого-то днем спит не более 30 минут, у кого-то вечерние укладывания растягиваются на несколько часов и т.д. Трудно решить такие проблемы без посторонней помощи, находясь в эпицентре изматывающих процессов. Зачастую описанные сложности могут затмить или сильно омрачить счастье отцовства и материнства.

Как родители формируют у детей неправильные привычки, связанные со сном? В первые месяцы жизни малыша рано или поздно папы и мамы сталкиваются с ситуацией, когда ребенок плачет и не может уснуть. И тут, не представляя последствий, родители начинают помогать ребенку заснуть, и, таким образом, сами следуют за ребенком, а не ведут его за собой. Такие несистематические действия родителей только усугубляют проблему и формируют неправильные привычки у ребёнка. Рассмотрим пример. Ребенок часто просыпается по ночам. На это у него может быть масса причин. Например, ребенок может слишком много спать днем, набирая свою суточную норму сна в дневное время, что естественно приводит к «ночным гуляниям». Также на ночной сон может влиять режим питания – если малыш мало ест днем и не съедает положенную норму, тогда ему ничего не остается, кроме как требовать питание ночью. Еще одной причиной может стать чересчур активное и насыщенное впечатлениями бодрствование ребенка во второй половине дня, что приводит к перевозбуждению нервной системы малыша. Например, спровоцировать подобное перевозбуждение может поздний приход папы с работы, который соскучился по ребенку и начинает активно общаться с малышом перед самым сном. Что чаще всего начинают делать родители в ситуации частых ночных пробуждений? Скорее всего, они не анализируют причины и не смотрят на картину дня в целом. Родители, находящиеся в состоянии недосыпа, пытаются «решить проблему» здесь и сейчас, и как можно быстрее. Так, кормящие мамы могут на каждое пробуждение малыша предлагать ему грудь. А папы, если успокаивать малыша выпадает им, носят ребеночка на руках или укачивают на фитболе. В этих случаях малышу не требуется много времени, чтобы привыкнуть к этим действиям. Уже через 3-4 таких ночи процесс засыпания станет ассоциироваться у ребенка с обязательным пребыванием на груди у мамы или на руках у папы. Ребенок примет предложение родителей, вынужденное и систематически неудобное для них самих, как вариант нормы, и уже не сможет засыпать по-другому.

Вот, с какими вопросами обращаются родители новорожденных детей к консультантам по детскому сну:

Мама 6-ти месячного малыша: «Мой сынок хорошо спит днем только в коляске. Но я не могу столько гулять! Мне тоже нужен отдых! Дома днем его можно уложить, только качая на руках, а при перекладывании в кроватку, он моментально просыпается, и тогда заново приходится укачивать».

Мама 3-х месячной дочки: «Укладывание на ночные сны это просто кошмар! Порой это занимает от 45 мин до 2-х часов. Дочка никак не может уснуть, плачет. Помогает только укачивание на фитболе и одновременное кормление грудью. Да и потом ночью ребенок просыпается каждый час-полтора и ищет грудь, поэтому я вынуждена практически постоянно просыпаться и кормить ее. Спать в такой позе всю ночь неудобно, я уже 3 месяца не высыпаюсь!»

Как избежать подобных ситуаций или как их исправить, если на данный момент неправильные ассоциации на засыпание у ребенка уже выработались? Сразу сделать правильно проще, чем потом исправлять, однако нет ничего невозможного. Шаг за шагом с помощью специальных методик можно отучить малыша от неправильных привычек и научить засыпать самостоятельно. С внедрением в свою практику рекомендуемых методик, родители уже с первых дней и ночей смогут заметить обнадёживающие успехи. Более подробно о методиках самостоятельного засыпания я буду рассказывать в следующих статьях. А сейчас я расскажу о первом шаге, который является базовым на пути налаживания сна ребенка.

Первый шаг – выстраивание режима сна и бодрствования. Что это значит? Существуют нормы сна и бодрствования ребенка для его возраста, которых стоит придерживаться. Конечно, всё индивидуально, и некоторым деткам может требоваться чуть меньше сна или чуть больше, чем предлагается в соответствии с нормами. Однако обычно эти отклонения не такие значительные и не так часто встречаются.

Нормы времени бодрствования, дневного и ночного сна ребенка

Возраст

Время
бодрствования 

Количество
дневных снов

Общее время
дневных снов

Время
ночного сна

Общее количество
сна в сутки

0-1 мес 40-50 мин        16-18 ч
1 мес 50-60 мин  4-5  7 ч  8-10 ч  15-17 ч
2 мес 1 ч-1 ч 20 мин  4  6 ч  9-11 ч  15-17 ч
3 мес 1 ч 20 мин-1 ч 30 мин  3-4  5-6 ч  10-11 ч  15-16 ч
4 мес 1 ч 30 мин-1 ч 45 мин  3  4-5 ч  10-11 ч  14-16 ч
5 мес 1 ч 45 мин-2 ч  3  4 ч  10-11 ч  14-15 ч
6 мес 2 ч-2 ч 30 мин  2-3  3-4 ч  10-11 ч  13-15 ч
7 мес 2 ч 30 мин-3 ч  2-3  3-4 ч  10-11 ч  13-15 ч
8-10 мес 3 ч-3 ч 30 мин  2  3 ч  10-11 ч  13-14 ч
11-12 мес 3 ч 30 мин-4 ч 30 мин  2  2-3 ч  11-12 ч  13-14 ч
12-18 мес 4 ч 30 мин-6 ч  1-2  1,5-2,5 ч  11-12 ч  12,5-13,5 ч
2 года  6 ч-8ч  1  1-2 ч  11-12 ч  12-13 ч
3 года  8 ч-12 ч  1  1-2 ч  10-11 ч  12 ч
4-5 лет  9 ч-13 ч  0-1  1-2 ч  9-10 ч  11 ч
5-7 лет  13 ч  0  0  11 ч  11 ч

* Время бодрствования — время с момента пробуждения до момента засыпания.

** У новорожденных малышей сон не делится на дневной и ночной.
*** В возрасте около 3-х лет ребенок может отказаться от дневного сна. В этом случае необходимо «добирать» суточную норму сна во время ночных снов, укладывая ребенка спать раньше.

Соответственно, задача родителей – выстроить режим или ритм дня, ориентируясь на приведенные в таблице нормы.

Чем отличаются режим и ритм дня? Понятие режима дня, скорее, относится к более старшим детям, например, о режиме можно говорить после возраста год-полтора. Режим подразумевает утреннее пробуждение и отход на ночной сон, а также приемы пищи и дневные сны в одно и то же время каждый день. Например, ребенок в возрасте полутора лет каждый день утром просыпается в 7:00, днем спит с 12:00 до 14:00, а на ночь ложится в 20:00. И так изо дня в день. В этом случае мы можем говорить о режиме. Это удобно, т.к. можно четко запланировать часы прогулки, занятий, время приема пищи и т.д. Ритм дня лишь отчасти напоминает режим. В основе ритма дня лежит неизменная последовательность событий с учетом возрастных норм сна и бодрствования, однако изо дня в день эти события могут начинаться и заканчиваться в разное время. Например, если 3-х месячный ребенок проснулся в 7:30 утра, то начинаем отсчитывать его первое время бодрствования от этого времени и, соответственно, планируем первый дневной сон на 9:00. И таким образом строим весь день малыша.

Когда нужно начинать налаживать сон ребенка? Чем раньше родители займутся налаживанием сна ребенка, тем лучше. Максимально эффективным будет подготовиться заранее – прочитать книги по детскому сну и настройке системного режима дня еще до рождения малыша или на самых первых порах его жизни в семье. И хотя книг по детскому сну не так много, если задаться целью, информацию найти можно. Кроме того последние годы появляется все больше профессиональных консультантов по детскому сну (берем пример с запада, где данная профессия существует уже более 20 лет).

Почему же так важно настроить сон ребенка, как можно раньше? Во-первых, здоровый и полноценный сон очень важен для развития малыша. Спать — значит расти. Во сне мозг усваивает и переваривает всю накопленную за время бодрствования информацию. И только после этого мозг готов воспринимать новые данные. Кроме того, сон готовит мозг к следующему бодрствованию. Если ребенок не спит достаточное количество часов, полученная информация не усвоится и следующее бодрствование пройдет менее эффективно, ребенок не сможет нормально ни есть, ни играть. Кроме того, физическая усталость имеет свойство накапливаться и подтачивать защитные силы организма. В лучшем случае малыш будет капризничать и не находить себе места, а в худшем – у него могут возникнуть проблемы с пищеварением или вылезти другие заболевания.

Во-вторых, если ребенок засыпает быстро и самостоятельно, у мамы появляется время на себя, на домашние дела, на общение с другими членами семьи, на полноценный сон. Если мама не отдыхает и не имеет личного времени, она становится раздраженной и тревожной, а это передается ребенку. Из-за этого нарушается его сон, и начинается «хождение по кругу»: невыспавшаяся и раздраженная мама  перевозбужденный уставший ребенок  укладывание ребенка требует много времени и сил, а это значит  уставшая и раздраженная мама… Ну, и так далее. Но тут еще, помимо системы «мама-ребенок», начинают страдать и другие члены семьи, например, папа и старшие дети, которым не достается внимания спокойной и любящей мамы. Ну, а самой маме жизнь кажется одним сплошным «днем сурка» с бесконечными укачиваниями, ночными пробуждениями и сном в неудобной позе с грудью во рту ребенка.

Поэтому, если у вас существуют проблемы со сном ребенка, знайте, это не «невезение», это отсутствие определенных навыков и выстроенной системы действий. Но это поправимо! И многие семьи, где проблема со сном малыша казалась катастрофической, уже добились значительных результатов и наладили сон малыша. Тут главное — желание и осознанный подход. Начать менять ситуацию к лучшему вы можете уже сегодня, сделав первый шаг, о котором я писала выше.

В следующих статьях я расскажу о том, как правильно выстроить время бодрствования малыша, чтобы малыш не перевозбуждался, а также о том, как распознать «признаки усталости» малыша и поймать «окно в сон».

У ребёнка сбился режим сна? 9 важных советов!

1.Массаж перед сном!

Легкие поглаживания расслабят кроху и погрузят в сказочный сон. 

2. Лечебные травы

Подходящий фитокомпонент всегда сможет нормализовать сон и детей, и взрослых. Подчеркнем, что необходимо консультироваться с педиатром и с аллергологом. Детям до одного года фитотерапия строго воспрещается. Травы нужно применять с умом, только тогда они дадут отличный результат. Компоненты должны быть прежде всего качественными и экологически чистыми.

3. Одним из важных методов для улучшения сна вашего чада является элементарное соблюдение режима и подготовки ко сну!

Ежедневное время засыпания должно быть одинаковым. 

Ребеночку необходима одна и та же постель, здесь же он должен и просыпаться.

Обязательно за час до сна прекратить все игры, эмоциональные нагрузки свести к минимуму, не заводить с ребенком споров, 
постараться избегать ссор, которые влекут за сбой истерики и волнения. Это касается всех родственников семьи. Лучше выйти на прогулку, или рассказать спокойным тоном интересные истории, или занять читанием, рисованием и т.д.

Для некоторых успокоительно влияет теплая ванна, а для других наоборот способствует бодрому состоянию. Таким образом, понаблюдайте за своим малышом и решите, подходит ли этот метод вам.

Вместо яркого света на всю комнату приобретите тусклый ночник.

Когда ребенка готовите ко сну, пусть папа убавит телевизор. Устраните всевозможные громкие звуки.

Перед сном обязательно накормите малыша.

Пойте колыбельную и читайте детские стихотворения, пусть папа полутональным баритоном проговорит сказку.

Приласкайте ребенка во время колыбельной, погладьте тихонько по голове и спинке.

Чередуйте двойные дневные сны с одинарными, ведь малыш может дважды спать днем, а ночью бодрствовать. Также в день с одинарным сном, вечером укладывайте его немного раньше (это рекомендация деткам до года).

4. О том, в какое время и как правильно кормить детей

Заведите себе и своему ребенку первое правило – прием пищи в любое время исключительно на кухне! Ни в коем случае ни на кроватке, ни перед телевизором в спальне.

Если ваш ребеночек совсем маленький или грудничок, то обязательно плотно кормите малыша на ночь. Вечером больше гуляйте, чтобы перед сном ему сильно захотелось кушать.

Нельзя допускать, чтобы ребенок уснул, не доевши.

Если вы кормите грудничка ночью, тогда ни в коем случае не общаетесь с ним, тихо покормили и дальше кладете спать.

Важно знать и можно пробовать по рекомендациям врачей постепенно уменьшать ночное кормление после 4-5 месяцев, а после 6-7 – медленно переходить на 5-8 часов сна.

Когда вы кормите ребенка в дневное время, то во время еды можно и даже нужно с позитивными эмоциями что-то интересно рассказывать, шутить и петь.

Оставьте привычку кормить малыша по часам, как захочет, так и кормите.

Для ребенка делайте все с хорошим настроением, и отдача будет, поверьте!

5. Необходимые условия для здорового сна

Детскую кроватку установите, прежде всего, дальше от шума, сквозняков, компьютеров и телевизоров. В этом месте не должно быть споров, истерик и ссор!

Чистота и порядок в комнате, где ваш малыш и его место для сна.

Следите за удобством для ребенка! Одеяло должно обеспечивать температурный комфорт, матрасик должен быть жестким, подушка – низкой.

Не приучайте ребенка гулять на месте для сна!

Помещение, в котором отдыхает ребенок, должно быть всегда проветренным, воздух только свежим, а температура не больше 20°С.

Следите за влажностью в комнате, если она опускается ниже 45%, устанавливайте увлажнители!

Помните, что потревожить сон вашего малыша может неправильно подобранная для него одежда. 

Духота, теснота, холод и другие факторы дискомфорта не дадут ребенку крепко спать.

Мобильные телефоны, ноутбуки, телевизоры, радио унесите из детской комнаты. Ребенку противопоказаны волны работающей электротехники.

6. Полезен ли дневной сон?

Возможно, ваш малыш беспокойно спит ночью, потому что пересыпает в дневное время. Попробуйте будить его пораньше, чем обычно.

Выработайте правильный подход к дневному отдыху. Нет необходимости убирать все лишние звуки, пусть будет слышно, как говорят родители между собой полутоном, пусть играет тихо радио, льется вода. Ребенок заснет и под легкий шум, особенно набегавшись и уставши. Не приучайте к полной тишине, иначе и шага не ступите, он услышит и заплачет.

Если у вас нет рекомендаций от врача, не будите малыша, чтобы он кушал. Проснется и сам даст понять, что пора начать прием пищи.

7. Ребенок должен спать самостоятельно или с мамой?

Компетентные врачи, обсуждая этот вопрос, пришли к общему мнению: грудной ребенок хочет спать с мамой, и это абсолютно нормально.

Однако существует группа взглядов, что у малыша должна быть своя отдельная постель. Специалисты пытаются определить – больше плюсов или минусов в данной проблеме.

Обязательно необходимо вовремя прекратить совместный сон. Малыш должен почувствовать себя самостоятельным.

8. Родительская работа над желаниями ребенка

Если ваш грудничок при благоприятных условиях (комната проветрена, в ней соблюдены все правила гигиены, любимая игрушка) внезапно проснулся, вы сдерживаете себя и выжидаете минуту, чуть меньше, немного больше, тихо заходите в комнату. Даже лучше будет, если вы просто заглянете. Главное, чтобы малыш понял, что мама рядом, но не слишком близко.

Не смотрите, что это маленький человечек, он уже все чувствует и впитывает малейшие запахи, движения, цвета, он вырабатывает свои привычки. Именно поэтому не заставляйте его сразу спать, убедительно объясните как взрослому, что кроха не один, что его не бросили и никуда не ушли. После двух-трех решительных фраз мама выходит из детской.

Когда вы слышите плач ребенка, не бегите сломя голову, а тихо и уверенно входите к малышу. И время перед каждым последующим входом увеличивайте на 2-3 минуты.

Ежедневно увеличиваете время ожидания, однако оно не должно превышать 15 минут. В итоге получаете то, что пока вы зайдете, малыш самостоятельно успокоится и уснет.

Когда входите в детскую, практикуйте петь тихонько колыбельную или спокойно говорите, не подходя близко.

Главное, не включайте ярких осветительных приборов. Малыш точно проснется.
Покачайте манеж ребенка.

Если ничего не помогает, только тогда убаюкивайте на руках, дайте попить или соску, кормите (после 6 месяцев нежелательно в ночное время).

9. Ненужные привычки, от которых следует избавиться

Засыпать на руках у родителей.

Играть (особенно в подвижные игры) перед сном.

Если ребенок засыпает только с пальцем во рту, когда принимает пищу, при укачивании, срочно отучайте себя и его от этих привычек. Иначе никогда и никуда не сможете отлучиться, а привычка сосания пальца может остаться до 12-13 лет!

Частые пробуждения в ночное время, чтобы проверить рядом ли мама.

Растите здоровыми!

Источник

Новое видео:

Новое видео:

Хроническая бессонница: почему мы не можем уснуть

Автор фото, Getty Images

Длительная депривация сна — или так называемая хроническая бессонница — влияет на все аспекты нашей жизни — от настроения и поведения до физического и психического здоровья.

Как выявить проблему

Бессонница ассоциируется с неудачными попытками уснуть, частые пробуждения среди ночи или пробуждения на рассвете с последующей невозможностью вернуться ко сну.

В 2015 году звезда культового сериала «Секс и город» Ким Кэтролл отказалась от роли в постановке лондонского театра Royal Court из-за хронической бессонницы, которую она сравнила с гориллой весом в три тонны.

«Я теряю возможность четко мыслить… Я не могу ухватиться, удержаться за идеи, мысли, даже за задачи», — писала она в дневнике.

Підпис до фото,

Ким Кэтролл задокументировала в дневнике свою борьбу с хронической бессонницей

По опросу, проведенному среди двух тысяч британцев и опубликованному британским Королевским обществом общественного здоровья, в среднем жители Великобритании спят по 6,8 часа в сутки. И в среднем им нужно около 30 минут, чтобы уснуть.

Национальная служба здравоохранения Великобритании советует взрослым спать от 7 до 8 часов каждую ночь — хотя, как бы смешно это не звучало, такие мировые лидеры, как Уинстон Черчилль, Маргарет Тэтчер и Дональд Трамп — среди тех, кто утверждает, что им хватает и четырех часов ночного сна.

Стресс, болезни, джет лаг или жизненные перемены — как смена места работы или рождение ребенка — могут вызвать краткосрочную бессонницу. Обычно она проходит за один-два месяца.

Нам всем, безусловно, знакомы эти советы для улучшения ночного сна:

  • Соблюдайте режим сна;
  • Отмените приемы пищи, алкоголя или кофеина поздно вечером;
  • Не пользуйтесь гаджетами перед сном;
  • Постарайтесь расслабиться и успокоиться перед сном и спите в прохладной, темной комнате.

Когда обращаться за помощью

Так в чем же разница между просто плохим, беспокойным сном и болезнью — бессонницей?

«Для каждого человека нормально — время от времени иметь нарушение сна, — говорит доктор Анна Уайхолл, преподаватель психологии в Университете Лидса. — Хроническим оно становится, когда повторяется на протяжении большинства ночей, большинства недель, когда влияет на общение с семьей и друзьями и приводит к невозможности выполнения работы».

По данным Национальной службы здравоохранения, признаки хронической бессонницы таковы:

  • Если обычные изменения в режиме сна не помогают;
  • Проблемы со сном затянулись на несколько месяцев;
  • Отсутствие нормального сна влияет на ваш быт и усложняет его.

По словам независимого эксперта по сну доктора Нила Стэнли, люди редко пытаются преодолеть проблемы со сном. Хотя они могут указывать на стресс или другие — более серьезные — проблемы со здоровьем.

На том этапе, говорит доктор Стэнли, когда природные средства или советы, как наладить сон, уже не помогают, следует обратиться к врачу.

«Бессонница, которая влияет на вашу жизнь в течение дня — это уже проблема», — заключает он.

Таблетки или образ жизни?

Хотя снотворные средства довольно распространены во многих странах, британские врачи редко выписывают их для лечения бессонницы из-за опасений относительно побочных эффектов и возможной зависимости.

Обычно пациентов с бессонницей перенаправляют к специалистам по когнитивной поведенческой терапии — на восьминедельный курс, цель которого — помочь пациенту «изменить мысли и поведение, не дающие им спать».

В конце концов, дело может быть в изменении образа жизни — например, отказе от посменной работы или работы допоздна.

«Многие взрослые британцы имеют проблемы со сном из-за загруженности на работе или в быту — потому что если ты не находишься в постели в течение 7-8 часов, ты не будешь получать 7-8 часов сна», — говорит доктор Уайхолл.

Однако те, кто «хронически недосыпает», — то есть регулярно спят менее 5 часов, — «имеют больше шансов страдать от проблем со здоровьем, в частности от избыточного веса, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета», отмечает ученый.

«Это факт, что в нашем современном ритме жизни — более продолжительный рабочий день, медиа, интернет, просмотр телевизора в постели, — людям труднее расслабиться и отключиться. Нам не хватает времени, и мы начинаем сокращать время на сон, не заботясь о том, чтобы расслабляться», — добавляет доктор Стэнли.

Он отмечает, что длительная бессонница может очень сильно истощать, но «для большинства из нас это то, что мы сами делаем с собой».

«Сон — это таинство. И нет никакого магического способа помочь людям спать. Все зависит от самого человека», — заключает доктор Стэнли.

Baby Sleep — от 4 до 6 месяцев

Последнее обновление

Достаточный сон очень важен для ребенка, так как все его жизненно важные органы и функции организма требуют хорошего отдыха для развития. Как родитель, важно, чтобы вы обеспечивали своему ребенку хорошее количество сна, наблюдая за его режимом сна и следя за тем, чтобы он не отклонялся от обычного распорядка.

Есть способы, с помощью которых родители могут выработать у ребенка хорошие привычки сна, и с вашей стороны потребуется определенное усилие, чтобы выявить эти закономерности у вашего ребенка.

Видео: Схема сна ребенка в возрасте от 4 до 6 месяцев

Какой режим сна у моего ребенка?

Каждый ребенок индивидуален, и вам нужно чутко относиться к потребностям и привычкам вашего ребенка, чтобы вы оба получали отдых, которого заслуживаете. Хорошо то, что вы можете попытаться научить своего ребенка, как добиться правильного режима сна, который обеспечит полноценный сон вашего ребенка в течение дня, а также даст вам столь необходимый отдых.

4-месячный ребенок Режим сна ребенка может отличаться от сна ребенка, который немного старше, скажем, 10-11-месячного ребенка, так что будьте осторожны.

Примерно к 4-6 месяцам ваш ребенок начнет привыкать к регулярному режиму сна. Бывают случаи, когда некоторым младенцам может потребоваться кормление грудью в ночное время, но частота этого имеет тенденцию к снижению.

Сколько сна нужно моему ребенку? (4-6 месяцев)

Младенцы этого возраста обычно спят от двенадцати до шестнадцати часов в день. Это включает более продолжительный ночной сон с двумя дневными снами.

Днем

:

В среднем дневной сон длится от трех до четырех часов в течение дня.Потребность во сне в течение дня может уменьшиться по мере взросления ребенка и нормализации его сна.

Ночью:

Ночью младенцы обычно спят около 10 часов. К 6 месяцам большинство из них спят всю ночь по 9 часов, а может и дольше.

Как выработать у ребенка хорошие привычки сна

Вы можете начать любой распорядок дня перед сном, который поможет вашему ребенку заснуть. Несколько успокаивающих действий и действий, которые приводят к сонливости, всегда работают.Вы также можете дать своему ребенку приятную теплую ванну, после чего пение или рассказы станут сигналом к ​​концу дня. Эти занятия можно использовать как ритуал перед сном на долгие годы, даже когда ваш ребенок вырастет.

Со временем вы предпочтете, чтобы ваш ребенок засыпал самостоятельно. Это потребует от вас выполнения любого ночного распорядка, прежде чем класть ребенка в кроватку, когда он спит. Если они все же плачут, лучше отойти на несколько минут и дать им успокоиться и заснуть самостоятельно.Не поддавайтесь желанию обнять их, особенно если вы хотите, чтобы они научились засыпать самостоятельно. Если плач продолжается, вы можете подержать ребенка подольше.

Есть ли проблемы со сном в этом возрасте?

Есть несколько проблем со сном у детей в возрасте от 4 до 6 месяцев, которые необходимо решить, если они повторяются, но со временем и практикой ваш ребенок начнет привыкать спать самостоятельно. Младенцы также могут страдать от беспокойства о разлуке, поэтому следите за признаками.

Детский сон и развитие

Достаточный сон необходим для предотвращения постоянного раздражения ребенка, а также для сохранения его здоровья и отсутствия болезней. Поскольку их тела все еще развиваются, достаточное количество сна дает младенцам возможность полноценного отдыха, гарантируя, что все функции организма выполняются на оптимальном уровне. Развитие иммунной системы — это особенно энергоемкая веха в развитии, наряду с развитием мозга. Оба требуют, чтобы ребенок был сытым и хорошо отдохнувшим.

Советы по сну для ребенка от 4 до 6 месяцев

Действительно, сон — важный аспект развития ребенка. Кроме того, с ним относительно легко справиться по сравнению с необходимостью иметь дело с болезнью, проблемами питания и т. Д.

Ниже приведены несколько простых советов, которым можно следовать, чтобы ваш ребенок хорошо высыпался.

  • Если ваш четырехмесячный ребенок дремлет на спине, измените эту привычку. Убедитесь, что они спят на боку или на животе.
  • Обеспечьте им твердую поверхность и накройте матрас плотно прилегающей простыней.
  • Не кладите внутрь люльки или кроватки другие предметы, например подушки, мягкие игрушки и т. Д. При необходимости установите радионяню. Его можно использовать в качестве эффективного средства для сна для младенцев, так как вы можете попытаться выслушать сигналы вашего ребенка, просыпающегося посреди ночи, когда вы находитесь не в одной комнате.
  • Избегайте перегрева комнаты и вашего ребенка. Убедитесь, что ребенку всегда прохладно (но не холодно) и он спит в окружающей среде. Старайтесь избегать чрезмерного связывания.
  • Попробуйте дать им соску, чтобы они пососали во время сна.Однако, если кажется, что ребенок не желает принимать это, не пытайтесь заставить его это сделать.

Остерегайтесь любых опасностей, таких как шнуры, провода или стяжки, которые могут повлиять на ребенка. Убедитесь, что их спальная среда в целости и сохранности.

Что делать, если ребенок просыпается ночью? Не волнуйся. Это может быть связано с тем, что они отвлекаются или нуждаются в некотором успокоении перед сном. Когда вы кладете их обратно в кроватку, убедитесь, что они полностью спят.

Признаки спящего ребенка

Через несколько месяцев после рождения ребенка вы заметите, как он спит и появляются признаки.Пятимесячный ребенок много спит — хороший знак, так как ему нужно много отдыхать. Как родитель, вам просто нужно следить за тем, чтобы они не спали больше обычного количества часов.

Часто роженицы не могут определить признаки сонливости. Вот несколько признаков спящего ребенка:

  • Их выражение лица может меняться от расслабленного до гримасничего.
  • Они могут начать отводить взгляд от вас и смотреть в космос
  • Тереть глаза и уши
  • Сильная зевая
  • Сжимая кулаки

У некоторых младенцев есть свои особенности сна, поэтому чем быстрее вы их распознаете, тем лучше.

Всегда следите за тем, чтобы ваши дети хорошо выспались и у них было мирное раннее детство. Это связано с тем, что количество питания и отдыха, которые они получают в первые несколько лет жизни, играет важную роль в их развитии в дальнейшем.

Также читают:

Сон ребенка от 7 до 9 месяцев
Советы, как заставить ребенка спать

Как помочь ребенку в возрасте от 3 до 4 месяцев лучше спать

По мере того, как ваш ребенок растет, его потребности во сне немного уменьшаются, и время сна и бодрствования становится более систематическим.У ребенка в возрасте от 3 до 4 месяцев ночной сон увеличивается, а дневной сон начинает переходить в дремоту, которую вы можете регулировать. Надеюсь, необходимость вставать каждые два-три часа больше не будет. Большинство младенцев будут спать примерно 15 часов в день и до 10 часов ночью. Остальные 5 часов делятся на 3-4 дневных сна.

Перед сном для вашего 4-месячного ребенка

В этом возрасте время отхода ко сну следует переносить раньше, а ночное кормление можно сократить до одного или двух.К 4 месяцам ночное кормление может быть основано на потребности в пище, а не на комфорте, если и мама, и ребенок готовы и здоровы. Теперь вы можете начать устанавливать конкретное время отхода ко сну, так как ваш ребенок спит больше ночью. К тому времени, когда ребенку исполняется 4,5–6 месяцев, он физиологически способен спать всю ночь. Делают они это или нет, часто зависит от того, получили ли они возможность развить положительные привычки и паттерны сна, которые способствуют самостоятельному сну и способности засыпать, если они просыпаются ночью.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Чего ожидать от дневного сна в возрасте от 3 до 4 месяцев

Время между дневным сном увеличится. Вы будете замечать, что ваш ребенок начинает спать каждые 60–90 минут после пробуждения. Продолжайте использовать успокаивающие техники (советы можно найти в нашей предыдущей публикации о детском сне в течение 2–3 месяцев). В 4 месяца у малыша развивается дневной ритм. В целом, сон вашего ребенка начинает переходить на более взрослые стадии и циклы. Теперь вы можете начать устанавливать постоянное время сна, которое поможет регулировать режим сна ребенка.

Движение вперед

Теперь, когда вашему ребенку исполнилось 4 месяца и он больше не считается новорожденным, вы можете многое сделать, чтобы сформировать положительный сон. Как упоминалось выше, установите время отхода ко сну и будьте последовательны. Продолжайте спать — делайте это в том же порядке, в то же время, чтобы подготовить ребенка ко сну. Уложите ребенка спать сонным и просыпайтесь, давая ему возможность заснуть самостоятельно. Не спешите забирать их после сна, если они не спали 60 минут или больше.Это дает им возможность самостоятельно заснуть.

В 12–16 недель мозг вашего ребенка быстро развивается, и появляются циклы сна, подобные взрослым, которые сигнализируют о способности влиять как на дневной, так и на ночной сон с помощью привычек и моделей сна, которые могут установить родители и опекуны. Все эти гормональные и мозговые изменения могут привести к нарушению сна на короткое время. Этот период ошибочно называют регрессом. На самом деле сон вашего ребенка развивается и переходит в более зрелое состояние.Вскоре они смогут еще больше продлить ночной сон, спать всю ночь постоянно, а дневной сон будет состоять из трех дремот в установленное время.

Здоровый сон = Счастливый малыш!

Очень важно знать, что ваш ребенок указывает на сонливость. Научитесь распознавать их и действовать, укладывая ребенка спать. Переутомленному и / или расстроенному ребенку труднее заснуть. Сон порождает больше сна, а переутомление порождает меньше сна! Хорошие привычки и режим сна будут иметь ключевое значение для того, будет ли ваш ребенок хорошо спать в первые годы жизни и старше.Придерживайтесь этого и не забудьте поздравить себя с упорным трудом, чтобы научить своего ребенка спать, чтобы вы оба могли получать больше удовольствия от занятий, улучшать настроение и улучшать здоровье.


Написано консультантом сайта «Спокойной ночи».

Сайт «Спокойной ночи» предоставляет бесплатную помощь детям и семье в вопросах сна через Facebook, Twitter и Instagram. Мы приглашаем вас присоединиться к нашему сообществу сна, поскольку мы работаем над достижением миссии Good Night Sleep Site — более здоровой отдохнувшей семьи.Чтобы получить больше советов по сну, подпишитесь на нашу рассылку и посетите Сайт спокойного сна .

Пробуждения «Ночные» с 5 до 6 утра — Babywise Mom

Вы хотите, чтобы ваш ребенок спал дольше ночью? В этом посте рассказывается, как уложить вашего ребенка спать всю ночь. Как помочь ребенку спать всю ночь и перестать просыпаться в 5-6 часов утра.

Действительно сложное время для навигации — это время, когда ваш ребенок начинает просыпаться ночью около 5-6 часов утра.Большинство младенцев приземляются здесь на некоторое время, поскольку они продлевают ночной сон. То, что когда-то было ясным ночным бодрствованием около 2-3 часов ночи, теперь продолжается до 5-6 часов утра, заставляя многих родителей думать, что им делать. Вы считаете это ночным кормлением? Первое утреннее кормление? Что мне делать? Как долго это продлится?

Как долго продлится это ночное бодрствование?

Конечно нельзя сказать! Все четверо моих детей занимались этим какое-то время. Время варьировалось от нескольких дней до недель.Я не могу предсказать это за вас. Независимо от того, сколько времени это будет, вам понадобится стратегия того, что делать, когда это произойдет.

Важное примечание

Обратите внимание: очень важно, чтобы вы начинали свой день в определенное время. Бэбивайз сильно подчеркивает, что вы должны последовательно начинать свой день — в нем говорится, что нельзя недооценивать важность этого для достижения ваших целей, связанных со сном.

Вы всегда можете изменить желаемое время бодрствования (если у вас есть такая возможность — люди, которые работают или имеют детей в школе, более ограничены в определенном диапазоне).Итак, вашей первой целью могло быть 7 утра, но вы возвращаете ее на 8 утра (я сделал это). Это нормально.

В любое время будьте последовательны. Чего вы не хотите делать, так это кормить в 6 утра, а затем позволять ребенку спать до тех пор, пока не будет. Давайте обсудим стратегии, чтобы остановить эти ночные бодрствования.

Стратегии остановки ночного бодрствования

Ниже приведены пять различных стратегий, чтобы остановить ночные пробуждения и заставить ребенка спать всю ночь.

Стратегия 1. Относитесь как к ночному кормлению.

Первое, что я делаю, когда это начинается, — отношусь к этому как к ночному кормлению. Я кормлю в это время с 5 до 6 утра, а затем кладу ребенка прямо обратно. Когда я кормлю ребенка в это время, я веду себя так же, как и ночью (минимальное общение — я не хочу превращать ночное кормление в социальный вызов). Я держу ребенка в пеленах и кладу обратно, когда она закончит.

Тогда что? Затем я поднимаю ребенка как можно ближе к желаемому времени бодрствования. Так что, если наша цель — 7:30 утра, я буду придерживаться правила «30-минутного окна» и буду вставать в 8 утра и делать официальное первое кормление с утренним бодрствованием и всем тем общением, которое мы хотим.

Затем мы корректируем наш график в течение дня, чтобы вернуться к желаемому времени кормления. Мне нравится корректировать его в течение дня, чтобы время отхода ко сну оставалось постоянным. Иногда я откладываю дела на 30 минут до раннего вечера, потому что в это время дня ребенок часто ест раньше с большим желанием, чем во время обеда.

Вы будете знать, что это лучшая стратегия для вашего ребенка, если ваш ребенок все еще ест первое кормление в день. Брайден был таким. Он ел в это 5-6 часов утра, а затем все еще ел перед первым кормлением, как если бы он не ел всю ночь.Из-за этого я был уверен, что его телу нужно было есть оба раза. Мы просто придерживались этого метода, пока он внезапно не начал спать после этого кормления и не дожил до 7 часов утра.

Если ребенок отказывается от еды во время первого кормления или плохо ест, пора применить другую стратегию. См. Идеи ниже. Из представленных ниже идей не существует единственно верного пути. У всех есть достоинства, плюсы и минусы. Выберите то, что, по вашему мнению, лучше всего подходит для вас и вашей семьи, или придумайте свой собственный метод
!

Информацию о начале дня см .:

Информацию о времени отхода ко сну см .:

Стратегия 2: Медленное отлучение от кормления с 5 до 6 утра

Я большой сторонник отлучения от вещей.Я считаю, что это хорошо подходит для моей личности и является мягким и легким методом для ребенка. Это метод, который я использовал с Кейтлин. Это хорошо работает, если вы не хотите, чтобы плачущий ребенок разбудил брата, сестру или вашего супруга (или соседа).

С тех пор, как я кормлю грудью, именно так я и поступил, когда она перестала хорошо есть во время своего первого кормления в день. Когда она проснулась в 5-6 часов утра, я покормила ее грудью, как обычно. В то время ее среднее время еды составляло 10 минут на каждую сторону. Со временем я сократил время до 7 минут с одной стороны, затем до пяти, затем я проделал то же самое с другой.Затем я полностью вырезал одну сторону. Затем она начала спать. Большой бонус для кормящей мамы состоит в том, что ваше тело медленно регулирует выработку молока, поэтому вы не просыпаетесь полностью налитым. Я считаю, что весь процесс занял около двух недель.

Если вы кормите из бутылочки, вы можете со временем уменьшить общее количество унций.

Стратегия 3: медленно откладывать время кормления с 5 до 6 часов утра

Еще одна идея, которую вы можете попробовать, — это медленно откладывать время кормления.Если вы сделаете это, вы будете относиться к кормлению с 5 до 6 утра как к первому кормлению в день. Допустим, ваш ребенок просыпается около 6 утра, а желаемое время пробуждения — 7 утра. В этом случае вам действительно не нужно кормить, а потом кормить через 1,5 часа. 1,5 часа недостаточно, чтобы ребенок проголодался. Вы можете решить, что лучше бодрствовать в 8 утра, и пойти на это, но по какой-то причине вы также можете действительно предпочесть 7 утра.

В этом случае может быть эффективна отсрочка кормления. Вы можете сделать это разными способами:

  • Можно ненадолго отвлечь малыша перед кормлением.Вы можете дать ребенку соску, подержать ребенка, сменить подгузник и т. Д. Идея состоит в том, чтобы подождать около 10 минут, а затем покормить ребенка. Ваша надежда — научить ребенка есть немного позже и, следовательно, спать немного позже, через несколько дней. Это не всегда работает, поэтому я бы дал 3-7 дней, прежде чем попробовать что-то новое, если вы так предпочитаете.
  • Вы можете попытаться заставить ребенка снова заснуть. Вы можете сделать это с помощью соски, покачивая, похлопывая ребенка, покачивая его и т. Д.Если ребенок не засыпает, покормите его. Если ребенок все-таки заснет, он, скорее всего, проспит всего 30-60 минут, прежде чем снова проснется. Иногда это все, что вам нужно, чтобы приблизить ребенка к желаемому времени бодрствования. Как и в случае с методом отсрочки, перечисленным выше, эта надежда заключается в том, что ребенок привыкнет к еде позже, а метаболизм отрегулируется, так что ребенок будет спать позже сам.

Стратегия 4. Относитесь к этому как к первому кормлению дня

Когда время приближается к вашему началу, вы можете относиться к этому как к первому кормлению.Допустим, вы хотите начать в 7:30, но ваш ребенок просыпается в 6:30. Вы просто кормите ее, затем играете, а затем уложите ее вздремнуть.

Отсюда вы можете позволить ей дольше переходить от одной ленты к другой, чтобы она вернулась в нужное русло. Скажем, она обычно снова кормит в 10:30, а затем в 1:30. Вы можете поднять ее в 10:00, а затем в 1:30. Тогда вы снова на правильном пути. Я даже перешла с 6:30 на 10:30, если ребенок еще спит.

Если вы выполните эту стратегию, вы, скорее всего, откажетесь от кормления в течение 24 часов, поэтому убедитесь, что ваш ребенок достаточно взрослый, чтобы отказаться от кормления.Если вы не уверены в том, сколько кормлений следует давать вашему ребенку, см .:

.

Если ваш ребенок еще недостаточно взрослый, чтобы отказаться от кормления, но вам больше всего нравится эта стратегия, продолжайте кормить чаще в течение дня, чтобы вы получали дополнительное кормление в течение дня. Например, вы можете использовать 2,5-часовой график вместо 3-часового.

Проблема с этой стратегией заключается в том, что ребенок привыкнет просыпаться в 6:30, а не в 7:30, как вы предпочитаете. Я думаю, что это серьезная проблема, и поэтому она стоит ниже в моем списке стратегий.Однако иногда это единственное, что имеет смысл. Я использовал его время от времени на разных детях, и он никогда не приводил нас к хроническим ранним пробуждениям. Если вы все же окажетесь в таком положении, реализуйте мою стратегию смены времени
:

Стратегия 5: крикнуть или другой способ разбудить с 5 до 6 утра

Я перечисляю этот последний, потому что это последний метод, который я бы попробовал, и я на самом деле никогда не доходил до этого. Другие мои стратегии исправили это достаточно быстро для меня.Я хочу быть уверенным, что ребенку не нужно есть в это время ночью, прежде чем пытаться заставить его бросить.

Если вы уверены, что ребенок не голоден во время пробуждения, вы можете попробовать выкрикнуть его (ИТ-директор). Делайте это только в том случае, если вы прошли через это и уверены, что это правильный шаг. Для ИТ-директора нет никакой пользы, если вы собираетесь сделать это, затем остановиться, затем сделать и прекратить. Нет никакой пользы, если вы не будете последовательны в этом. Нет никакой пользы, если ребенок просыпается от голода.

Если ребенок не просыпается от голода, есть много людей, которые успешно использовали это. Обычно это более быстрое решение — в большинстве случаев оно занимает всего несколько дней.

Если вы все же решите заняться ИТ-директором, начнете и подозреваете, что это на самом деле неправильная стратегия, совершенно нормально остановиться и попробовать другую стратегию. Будьте максимально уверены, прежде чем начинать, но вы человек и, как таковой, способны ошибаться. У вас нет возможности предсказать будущее. Иногда, как родители, мы делаем неправильный звонок — это нормально.

Для получения дополнительной информации по этой теме см. Мой пост «Как уложить ребенка спать позже утром».

СВЯЗАННЫЕ С НОЧНОЙ СНА СООБЩЕНИЯ:

«Цени каждую секунду:» до н.э. семья высказывается после того, как ребенок умирает во сне

Супруги из Лэнгли, Британская Колумбия, напоминают людям, чтобы они держали своих близких, пока они могут, после трагической смерти их 11-месячного сына

«Он был всем нашим миром из В первый день, особенно с COVID, нас троих невероятно связали, и он был нашим миром », — сказал Global News Эндрю Эллерман, отец мальчика.

«Это совершенно разрушило нашу семью, вся наша жизнь вращалась вокруг Уэсли».

Подробнее: ДО Н.Э. умирает ребенок, борющийся с редким раком; сбор средств для помощи другим нуждающимся младенцам

Эллерман описал сына своей и своей жены Бетани счастливым мальчиком, который всегда заставлял соседей улыбаться, когда гулял.

«Он будет смеяться и хихикать; он так радовался мелочам и всегда был счастлив, прыгал и улыбался », — сказал он.

История продолжается под рекламой

К сожалению, звук его смеха теперь существует только на видео. Рано утром 10 апреля 11-месячный мальчик умер во сне.

Уэсли не отвечал через несколько часов после того, как семье сказали не привозить его в больницу.

«Пока он спал, цифра пошла с нуля до 100», — сказал Эллерман, добавив: «Я бы никому не пожелал этого.

«Это так страшно, что вы кладете своего ребенка, вы думаете, что температура под контролем, проверяйте его каждый час, а затем одну из проверок, он не дышит и у него нет пульса», — сказал Эллерман. .

до н. Э. семья требует перемен в ЦРБ после смерти ребенка ДО Н.Э. Семья требует перемен в ЦРБ после смерти ребенка — 16 ноября 2020 г.

Это началось после того, как Уэсли впервые в жизни заболел лихорадкой. Бетани, сотрудник департамента полиции Ванкувера, и Эндрю, диспетчер полиции, говорят, что они позвонили по номеру 811.

Популярные истории

  • Б.C. может поражать 3000 новых случаев COVID-19 в день, если тенденции в контактах не уменьшатся: представители здравоохранения

  • Третья доза вакцины COVID-19 «вероятно» понадобится в течение 12 месяцев: генеральный директор Pfizer

История продолжается под рекламой

«Мы спросили о том, чтобы отвезти его в больницу, и они сказали, что если у него температура снижается, просто следите за ней и проверяйте каждый час», — сказал Эндрю, добавив, что температура Уэсли действительно снизилась, и ежечасные проверки в течение ночи проходили хорошо, до 4 а.м.

«Бетани просто закричала изо всех сил и сказала:« Боже мой, Эндрю »- это то, что я переживаю в своей голове — и я побежал по коридору», — сказал он.

Этот крик теперь преследует его по ночам, поскольку пара проводит дни в ожидании результатов вскрытия. У них до сих пор нет ответов о том, что убило их в остальном здорового мальчика.

«Особенно трудно смотреть на недавние фотографии, на которых он старше, — сказал он.

Эмили Джекнаворян, крестная мать Уэсли, сказала, что трагедия заставила ее более осторожно относиться к собственному сыну.

История продолжается под рекламой

«Это такое странное явление, которое сделало меня параноиком, изменило мое воспитание, и я нервничаю, как и любая мама», — сказала Джекнаворян, добавив, что делает все, что в ее силах, чтобы помочь своим друзьям с тех пор, как получил телефонный звонок, который изменил все. их жизней.

Подробнее: «Как медленная пытка»: смерть новорожденного в Royal Columbian Sparks требует изменения кадрового состава врачей

«Мне позвонили в 5 а.м. от мобильного Эндрю, и он обычно мне не звонит. Я мог только слышать крик Бетани: «Уэсли умер, Уэсли умер». Это был самый ужасный телефонный звонок, который когда-либо получался ».

«Для меня было большой честью провести 11 месяцев с Уэсли».

Джекнаворян сказал, что трагедия служит напоминанием о том, чтобы ценить каждое мгновение с близкими.

«Я все время спрашиваю, как такое могло случиться с этими удивительными людьми, которые буквально посвятили свою карьеру помощи другим, а теперь они пережили самую страшную трагедию в своей жизни. Я думала, как они выживут», — сказала она.

Бетани и Эмили были друзьями детства и пережили важные моменты в жизни, включая рождение сыновей с разницей в восемь месяцев.

Кошмар, по ее словам, стал немного легче благодаря излияниям поддержки и пожертвований от сообщества, поскольку скорбящая пара остается без работы.

История продолжается под рекламой

«Причина, по которой я занимаюсь своей профессией, а Бетани — ее, заключается в том, что мы хотим помогать людям и отдавать столько, сколько можем, поэтому я думаю, что если мы будем помнить об этом и придерживаться этого образа мышления, это поможет нам», — сказал Эндрю.

© 2021 Global News, подразделение Corus Entertainment Inc.

Mom на TikTok весело снимает страх разбудить спящего ребенка

Одна мама прекрасно уловила страх разбудить спящего ребенка, и это весело.

Мама двоих детей и создательница TikTok Линдси Гурк сняли смехотворное видео, и многие родители могут понять это.

На видео вы видите, как ребенок Гурка мирно дремлет.Затем вы видите улыбающееся лицо Гурка, смотрящего через кроватку и проверяющего ребенка. Видео возвращается к ребенку, чьи глаза теперь открыты и радостно улыбается. Камера возвращается к Гурку, которая видит, что она разбудила своего ребенка и фыркает: «Детка, меня здесь даже нет. Я галлюцинация », и исчезает из поля зрения.

По теме: Мама публикует веселое видео, на котором плачут ее тройняшки

Страх разбудить спящего ребенка реален для большинства, если не всех родителей, и проистекает из того, что оба понимают, насколько важно для младенцев выспаться, но также от осознания того, как тяжело заставить младенцев упасть.По данным Американской академии педиатрии, младенцам в возрасте от 4 до 12 месяцев необходимо от 12 до 16 часов сна (включая дневной сон) в течение 24 часов.

Восхитительно веселое и интересное видео Гурка набрало более 2 миллионов просмотров и тысячи комментариев от родителей, которые испытали знакомый страх разбудить дремлющего младенца.

«Почему я задерживаю дыхание, как будто ребенок мой ???» написал один пользователь, чей комментарий собрал более 1000 лайков.

Другой переживал то же самое в реальном времени.«Пока я смотрю это, я пытаюсь уложить сына, и он продолжает открывать глаза, как только я отхожу на шаг, я застрял в детской на всю ночь».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.