Как подмываться при беременности: как правильно подмываться во время ожидания малыша и какой гель для интимного очищения лучше всего выбрать? Рекомендации, обзор продукции, советы

Содержание

как правильно подмываться во время ожидания малыша и какой гель для интимного очищения лучше всего выбрать? Рекомендации, обзор продукции, советы

Будущая мама понимает, что от чистоты деликатной зоны зависит ее комфорт на протяжении всей беременности. Ей предоставлен огромный спектр специальных средств, которые помогут решить этот вопрос. Что нужно учесть, при их выборе? Есть ли особенности в применении?

Об этом участке тела не говорят вслух, но о нем заботятся больше всего

Влагалище здоровой женщины, в повседневной жизни, имеет кислую флору (pH 3,5-4,5). В такой среде не способны размножаться вредные бактерии.

При наступлении беременности, уровень гормонов колеблется, изменяя состояние слизистой, флоры влагалища. Появляются выделения.

Если до беременности у женщины были воспалительные процессы, вызванные дрожжеподобными грибками, кокковыми бактериями, они приведут к вагинозу, дисбактериозу, кандиде.

Для устранения этих неприятных моментов, необходим индивидуальный подход.

Особенности интимной гигиены при беременности

Принцип гигиены в этот период — бережное отношение к слизистой детородных органов.

Она уязвима перед механическим, химическим, температурным воздействием. В результате: раздражение, сухость, воспаление.

Если раздражение сопровождается: зудом, жжением, неприятным запахом, дрожжеподобными выделениями, общим недомоганием, то одними средствами личной гигиены не обойтись. Важна консультация врача гинеколога.

Женские бели со сгустками, незамутненные, не вызывающие боли, без зловония — считаются нормальным явлением. Это связано с повышенными показателями прогестерона (| триместр).

Во || и ||| триместре прогестерон падает, а эстрогены повышаются. Бели становятся прозрачнее, но не прекращаются. Они то усиливаются, то ослабевают, доставляя женщине дискомфорт.

Чтобы устранить эти неудобства, врачи рекомендуют соблюдать некоторые правила и применять специальные средства гигиены.

Правила:

  1. Носить не облегающее нижнее белье из материала без синтетических добавок, чтобы аэробные бактерии не размножались, не вызывали воспаление.
  2. Исключить трусы-стринги, раздражающие, травмирующие близлежащие участки кожи, потому что болезнетворные бактерии с этих участков проникают на слизистую половых органов.
  3. Свести к минимуму использование каждодневных ароматизированных прокладок, вызывающих раздражение и аллергию.
  4. Не спринцеваться, если не было рекомендаций врача.

К специальным средствам относят: мыло, гель, прокладки.

Средства по уходу за деликатной зоной для беременных соответствуют определенным требованиям. Если требования не соблюдены — это приведет к разрушению кислой среды и размножению болезнетворных организмов во влагалище.

Какой гель для интимной гигиены выбрать: требования

Прежде всего он должен быть гипоаллергенным, в отличие от обычного гелеобразного продукта для душа. Важно, чтобы имел следующие составляющие:

  • молочную кислоту (рН 4-5,5) — аналог нормальной микрофлоры;
  • вытяжку из трав (ромашка, календула, шалфей) — природный антисептик;
  • д-пантенол — увлажняющее вещество.

Содержал минимум отдушек и ароматизаторов, не содержал мыло.

Как правильно подмываться во время беременности

Сам процесс подмывания не отличается от обычных процедур в повседневной жизни:

  1. Подмываться, предварительно вымытыми, руками. Не использовать мочалки, губки с жёсткой поверхностью, чтобы не травмировать слизистую.
  2. Водные процедуры осуществлять под проточной водой (бидэ, душ). Длительное нахождение в ванной, чревато инфицированием.
  3. Подмывание производить от лобкового отдела к заднему проходу, чтобы не занести вредные бактерии из прямой кишки во влагалище.
  4. Температура воды должна быть 36-37°С. Холодная вода усиливает размножение вредных бактерий, а горячая — провоцирует головокружение, выкидыш.
  5. Полотенце использовать индивидуальное, мягкой текстуры.

Иногда можно не вытираться, дав репродуктивным органам просохнуть и “подышать” кислородом.

Как часто подмываться, можно ли по нескольку раз в день

Подмываться нужно, как минимум, два раза на день: утром и вечером. Если женщина чувствует дискомфорт, то может дополнительно принять водные процедуры. Чистота и свежесть, в области половых органов, придаст сил и уверенности в себе.

Можно ли заменить интимный гель

Некоторые считают, что да, и отдают предпочтение мылу хозяйственному или для детей.

Показатель рН детского мыла составляет 7 единиц. В простом мыле рН находится на уровне 9. Поэтому нет гарантии, что данный твердый продукт не изменит нормальный баланс флоры влагалища.

Салфетками лучше пользоваться при острой необходимости, когда невозможно принять душ.

Если увеличились выделения, как подмываться

Чем ближе роды, тем обильнее выделения. Если бели не сопровождаются болями, кровяными примесями, переживать не стоит. Следует подмываться в том же режиме или даже чаще.

Топ рейтинг популярных и безопасных средств для интимной гигиены в период беременности

Гелеобразные продукты, данной категории, имеют в составе молочную кислоту, положительно влияющую на лактобактерии флоры влагалища. Дополнительные вещества выполняют сразу несколько задач.

Laktacyd Femina. Комбинация сыворотки с молочной кислотой делает гель мягким, приятным на ощупь. Легко воспринимается естественной флорой. Экономичный в применении.

Nivea. Состав дополняет вытяжка из цветков ромашки. Устраняет очаги раздражения. Имеет выраженное антисептическое действие.

Cleanic. Дополнительные вещества: календула, алантоин. Успешно справляется с вредными бактериями. Умеренно устраняет очаги раздражения.

Эпиген Интим. Вспомогательное вещество — глицирризиновая кислота. Подавляет разные бактерии. Эффективен при грибковой инфекции.

Биона Норма. Комбинация пантенола с алоэ и шалфеем, в сочетании с молочной кислотой, — является мощным антисептиком.

Если будущая мама хочет иметь защиту от вредных организмов, чувствовать себя комфортно, то интимный гель — это то, что ей нужно.

Полезное видео

Интимная гигиена беременных

Интимной гигиеной называют уход за наружными половыми органами у женщин — это преддверие влагали­ща, клитор и половые губы; гигиенические процедуры распространяются также на вы­ход из прямой кишки и так или иначе захва­тывают влагалище; эти обстоятельства и определяют факт появления на рынке специ­альных косметических средств для интимной гигиены.

Немного анатомии

Влагалище взрослой женщины предс­тавляет собой мышечно-фиброзную труб­ку, выстланную слизистой оболочкой. Верхней своей частью оно охватывает шей­ку матки, нижняя часть влагалища закан­чивается в области преддверия. В обычном состоянии слизистые оболочки стенок вла­галища соприкасаются друг с другом, и влагалище не зияет, а на поперечном срезе имеет вид щели.

В норме во влагалище здоровой женщи­ны имеется незначительное количество со­держимого беловатого цвета с кислой реак­цией. Кислая реакция (рН 4,0—4,5) обус­ловлена присутствием во влагалищном отде­ляемом молочной кислоты. Дело в том, что поверхностные клетки эпителия слизистой оболочки влагалища содержат значительное количество особого вещества — гликогена. Гликоген выполняет две функции. С одной стороны, он служит питательным субстра­том для сперматозоидов, попавших во влага­лище; с другой стороны, гликоген необходим для жизнедеятельности лактобактерий, яв­ляющихся непременным атрибутом влага­лищного содержимого здоровой женщины. Гликоген подвергается ферментативным превращениям в молочную кислоту, тем са­мым создавая кислую среду и препятствуя размножению других, в том числе и болез­нетворных, микроорганизмов.

Во время беременности происходит мно­жество изменений во всем организме, в том числе, конечно, и в области половых орга­нов. В тазовой области усиливается крово­обращение. Из-за утолщения слизистой оболочки, разрыхления соединительной тка­ни и роста гладких мышц усиливается склад­чатость стенок влагалища. Количество отде­ляемого желез влагалища увеличивается, выделения становятся густыми и приобрета­ют белый цвет. Значение рН влагалищного содержимого сдвигается в кислую сторону до 3,3 в результате повышенного образования молочной кислоты, что обусловлено увели­чением содержания гликогена в эпителии влагалища. Изменение рН защищает влага­лище от некоторых инфекций, однако повышенное содер­жание гликогена обусловливает по­вышенный риск роста дрожжевых грибов Candida albicans. Наряду с этим во время беремен­ности наблюдаются и изменения в работе им­мунной — защитной — системы организма. Все это служит предраспо­лагающими факторами для проникновения и активизации болезнетворных организмов во время беременности. Помимо этого, ес­ли вне беременности из-за недостатков ги­гиены может пострадать только женщина, то во время вынашивания малыша — еще и плод. Все это делает вопросы интимной гигиены особенно актуальными для буду­щих мам.

Правила и запреты

Прежде всего необходимо соблюдать следующие правила:

  • Подмываться нужно вымытыми пред­варительно руками, но не губкой и не мо­чалкой: кожа в области промежности неж­ная, ее легко травмировать.
  • Вода должна быть проточной. То есть, если нет возможности пользоваться водой из-под крана или из душа, не следу­ет подмываться, сидя в тазике, — нужно поливать на область наружных половых органов.
  • Подмываться нужно теплой водой. Холодная вода может спровоцировать обострение воспалительных заболеваний; кроме того, слишком холодная или слиш­ком горячая вода может спровоцировать угрозу прерывания беременности.
  • Подмываться следует спереди назад, для того чтобы исключить попадание микро­организмов из области прямой кишки во влагалище.
  • Следует пользоваться только индиви­дуальными полотенцами, воду нужно мягко промокать.
  • Обтягивающее синтетическое белье провоцирует развитие воспалительных забо­леваний.

Как в любых правилах, в правилах ин­тимной гигиены есть категорические зап­реты:

  • Не следует спринцеваться — вводить во влагалище моющие вещества — без наз­начения врача.
  • Не следует без назначения врача поль­зоваться теми или иными лекарственными препаратами, вводя их во влагалище. Неко­торые женщины практикуют это перед посе­щением гинеколога накануне сдачи мазка на анализ. Нерегулярное, неправильное приме­нение лекарств не решит проблемы, но мо­жет навредить малышу. Результаты анализа будут сомнительными, и вам придется повто­рять исследование.

Средства для интимной гигиены

Для начала разберемся, за счет чего мыло моет. Моющие свойства мыла обус­ловлены его эмульгирующим действием. Мыло растворяет кожное сало (жир) на поверхности кожи и освобождает прилип­шую грязь. Происходит это так. Образо­вавшиеся в водном растворе мыла анионы (отрицательно заряженные частицы) соби­раются в агрегаты и образуют пену. Пена обволакивает жировые загрязнения. Жи­ровые загрязнения в воде не растворяются, но растворяются в «сердцевине» таких анионных агрегатов с образованием эмуль­сии. Частицы эмульсии уносятся с водой. Так жировые загрязнения удаляются с по­верхности кожи. Так же действуют и косме­тические средства для ухода за кожей, и синтетические моющие средства, предназ­наченные для стирки тканей. Чем более щелочную реакцию имеет раствор мыла, тем лучше он удаляет кожное сало, но при этом сушит кожу.

Антиоксиданты, пластификаторы, стаби­лизаторы, красители и отдушки являются ат­рибутами современных составов мыл. Плас­тификаторы и частично антиоксиданты, а также стабилизаторы компенсируют дефек­ты технологии, не изменившейся с 1945 года. Вариации остальных добавок совместно с технологией обеспечивают мылу цвет, запах, форму, консистенцию и пр.

Антимикробные, дезинфицирующие, бактерицидные и другие аналогичные добав­ки придают мылу лечебные свойства.

Наибольший интерес вызывает массовое использование так называемых косметичес­ких добавок. Разделение на технологические и косметические добавки достаточно услов­но. Отдушки не только придают мылу прият­ный запах, но и частично повышают пласти­ческие свойства, облегчая технологию его получения. Косметические добавки, являясь в большинстве экстрактами лекарственных растений, в ряде случаев выполняют функ­ции технологические, аналогично отдушкам.

Следует отметить, что сам факт ввода в состав мыла косметических добавок скорее играет большую роль для продвижения това­ра на рынок, нежели улучшает действие, оказываемое мылом на кожу.

Чаще введение новых косметических до­бавок используется производителем для дек­ларации тех или иных лечебных свойств, присущих этой добавке, хотя на деле содер­жание добавки в мыле может быть ничтожно малым, то есть происходит перенос свойств добавок на само мыло.

Введение примесей типа измельченных листьев также имеет сомнительную цен­ность. Конечно, такое мыло выглядит экстравагантно, однако все посторонние включения (т.е. вещества немыльного ха­рактера, неравномерно распределенные в объеме куска) являются балластом для мыла и ухудшают его потребительские свойства. Расход куска при мытье увеличится, так как часть мыла будет использована для «капсулирования» и удаления листьев из зоны мой­ки. На долю целебных свойств измельчен­ных листьев или зерен не остается практи­чески ничего.

Смягчающий же эффект может быть достигнут введением в формулу твердого мыла глицерина. Эффект глицерина известен большинству женщин, о наличии этой добавки вы всегда можете прочесть на упа­ковке. Использование глицеринового мыла для интимной гигиены не противопоказано и во время беременности.

Однако следует отметить, что мыло с растительными и некоторыми животными добавками всегда меньше сушит кожу. Ос­новной механизм действия косметических добавок заключается в том, что свободные жирные кислоты, содержащиеся в любой природной добавке, легко реагируют со щелочью, находящейся в мыле, и ослабля­ют ее раздражающее и «сушащее» действие на кожу. Таким образом, жирные кислоты ослабляют основной недостаток жировых мыл. Действие же самой добавки (календула, чистотел и т.д.) не играет боль­шой роли для создания целебных свойств мыла, в то время как добавленные в мыло отдушки и красители могут вызвать аллер­гическую реакцию у будущей мамы, что вы­зовет и аллергическую предрасположен­ность у малыша.

Поэтому если в период вынашивания ма­лыша вы решили поменять мыло, которым пользовались до беременности, то выберите мыло с минимальным количеством добавок или оставайтесь верной старому гигиеничес­кому средству.

Для интимной гигиены могут использовать­ся обычное твердое мыло, жидкое мыло или специальные средства для интимной гигиены.

Оптимальная жировая рецептура мыла включает 75—85% говяжьего жира и 25— 15% кокосового масла. Отклонения в лю­бую сторону приводят к ухудшению свойств: мыло изменяет не только внешний вид — снижается механическая прочность куска, повышается его растрескивание при упот­реблении, снижается и моющее действие, увеличивается расход мыла. Если читать то, что написано на упаков­ке, то легко заметить, что в состав мыла вхо­дят натриевые и калиевые соли высших карбоновых кислот. Причем в состав твердого мыла входят натриевые соли высших карбоновых кислот, а главный компонент жидкого мыла — калиевые соли органических кислот. Поддействием воды из мыла образуется ще­лочь и слабая кислота, на коже формируется слабощелочная среда, щелочность при этом может быть от 7 до 9.

Специальные средства для интимной гигиены отличаются от других гигиенических средств тем, что поддерживают кислую среду кожи, их рН составляет 5,5. Это позволяет сохранять коже нормальную влажность. Это свойство средств для интимной гигиены по­могает поддерживать и кислую реакцию во влагалище, тем самым препятствуя возник­новению дисбиоза. Однако еще раз хочется подчеркнуть, что в норме моющее средство не должно в больших количествах попадать во влагалище. Анонсируемые добавки (экстракты ромашки, череды) также носят вспомогательный характер.

Средства для интимной гигиены, как пра­вило, содержат меньше ароматических доба­вок, отдушек и т.д. Это важно: во время бе­ременности следует избегать сильно пахну­щих и ярких гигиенических средств, так как они потенциально аллергенны.

Еще одна немаловажная часть интимной гигиены — это ежедневные прокладки. В отношении этих средств хочется сказать сле­дующее: если они не вызывают у вас диском­форта или аллергических высыпаний, то смело можно пользоваться этими относи­тельно новыми средствами гигиены. Это ка­сается как обычных, так и ароматизирован­ных прокладок.

От интимного дезодоранта во время бе­ременности лучше отказаться, особенно ес­ли раньше вы им не пользовались, а салфет­ки для интимной гигиены, пропитанные специальным лосьоном, следует использо­вать только в тех случаях, когда нет возмож­ности принять душ.

Еще раз напомним: если во время бере­менности у вас появились какие-либо подоз­рительные выделения, высыпания на коже половых органов, не пытайтесь решить проблему с помощью новых гигиенических средств, а обратитесь к доктору.

Интимная гигиена для беременных чем подмываться при беременности

Во время беременности увеличивается количество вагинальных выделений и поэтому беременной женщине необходимо чаще прибегать к интимной гигиене. Но тут главное не переусердствовать. Вагинальные выделения являются защитным барьером, не дающим размножаться вредным микроорганизмам.Во время беременности из-за гормонального воздействия консистенция изменяется, а из-за частого подмывания неправильными средствами интимной гигиены видоизменение выделений происходит еще больше и не способна осуществить своих главных функций защиты, в следствие чего в выделениях начинают появляться и размножаться вредные микроорганизмы, которые могут вызвать воспаление.

Как часто в день нужно подмываться беременной женщине?

Если вагинальные выделение обильные или горячие и женщина много потеет, то необходимо подмываться несколько раз в день. Не надо каждый раз использовать для подмывания мыло, им достаточно пользоваться один раз в день. Используя часто мыло может быть повреждена вагинальная микрофлора.По этой же причине, подмываясь необходимо использовать небольшое количество мыла (капельку жидкого мыла, которая растворяется с водой), после процедур тщательно его смыть.

Как подмываться?

Подмывается следует от влагалища к заднем проходу, но не иначе, чтобы бактерии из заднего прохода не попали во влагалище или мочеиспускательные каналы, в следствии чего может произойти воспаление. По такому же принципу смывает мыло и вытирается насухо вымытый интимный орган. Полотенце должно быть мягким и хорошо собирающим влагу. Не забывайте как можно чаще менять полотенце.

Как выбрать мыло для интимной гигиены?

Нельзя использовать для интимной гигиены мыло, которым мы моем руки, ведь в его состав входят активные тензиды, которые агрессивно воздействуют на гидролипидный слой кожи. Данные вещества — тензиды, высушивают и вредят коже. Помимо этого, после мытья рук, на мыле остаются остатки грязи, поэтому обычное мыло не используется для интимной гигиены. Для интимной гигиены стоит выбирать специальные средства, обычно это — мыло жидкой консистенции, со специальным дозатором, нежнее чем обычно мыло. pH мыла для интимной гигиены должен колебаться в таких параметрах: 3,5-5,5. Лучше всего выбирать мыло с растительным экстрактами: ромашкой, алоэ вера, календулой, липы и т.д. Избегайте средств которые сильно пенятся и пахнут, в состав которых входит алкоголь.

Влажные салфетки в помощь беременным женщинам!

Если вы хотите чтобы ваша гигиена была под присмотром всегда и везде — приобретите специальные влажные салфетки для интимной гигиены. С помощью их вы сможете не используя мыла протереть все участки кожи и чувствовать себя гораздо лучше.Не используйте салфетки для лица и рук, так как в их состав входит алкоголь, который не должен соприкасаться с интимными частями тела.
Так же нельзя использовать средства для очистки влагалища, если вам не порекомендовал этого делать гинеколог, ведь изменения во влагалищной среде могут привести к ужасным последствиям: нарушение естественной флоры, а на поздних сроках — преждевременное сокращение матки.

Гигиенические прокладки

Во время беременности использовать гигиенические прокладки не советуют. Они не позволяют коже свободно дышать и способствуют потоотделению.Влажность в интимной зоне в свою очередь обеспечивает отличную среду для размножения бактерий. Если беременная женщина постоянно находится вне дома, лучше всего заменить прокладки запасными трусиками из натуральных материалов, которые обеспечат вам свежесть.

Гигиена беременной женщины: основные правила и рекомендации

Гигиена беременной женщины включает комплекс мероприятий, направленных на укрепление иммунитета, предотвращение простудных и инфекционных заболеваний. Соблюдение данных простых правил позволяет выносить и родить ребенка без осложнений.

Регулярно проверяйте состояние полости рта, посещайте стоматолога

Правила личной гигиены

Из-за изменения гормонального фона у будущей матери повышается потоотделение. Выделяемый секрет скапливается в больших объемах и формирует патогенную микрофлору. Для предотвращения неприятных последствий личная гигиена во время беременности должна базироваться на:

  1. Повышении частоты водных процедур. Принимайте душ дважды в день и не забывайте про умывания. Такие процедуры очищают кожу и препятствуют размножению болезнетворных бактерий.
  2. Ежедневном принятии солнечных и воздушных ванн. В холодное время солнечные лучи можно заменить ультрафиолетовой терапией, но только после согласования с врачом. Рекомендуемая температура для воздушных ванн должна составлять от 20 до 22°С, а их продолжительность постепенно увеличиваться с 5 до 30 минут.
  3. Купании в ванне. Высокие температуры чреваты кровотечениями и выкидышами, поэтому на ранних и поздних сроках находятся под строгим запретом.
  4. Ежедневных обтираниях влажным полотенцем. При плохом самочувствии можно временно заменить душ обтиранием махровой тканью.
  5. Тщательном контроле за здоровьем полости рта. Запущенный кариес становится причиной воспаления брюшины и аппендикса, предполагающего хирургическое вмешательство. Зубы следует чистить после каждого приема пищи, но вместо пасты рекомендуется использовать натуральный зубной порошок.

Отдельное внимание следует уделить гигиене половых органов и молочных желез.

Интимная гигиена

Во время беременности повышается не только количество выделяемого пота, но и влагалищного секрета. Активное выделение слизи из кислой среды влагалища создает патогенную микрофлору, что требует дополнительной защиты.

Для удаления излишков выделений достаточно не забывать про ежедневные подмывания. Во время процедур важно не использовать средства для гигиены половых органов слишком часто. Они провоцируют сухость слизистой и снижают местный иммунитет, приводя к развитию молочницы.

Обратите внимание, что спринцевания допустимы только по назначению гинеколога. При самолечении они могут усугубить состояние и спровоцировать развитие других осложнений.

На консультации врач объяснит правила массажа груди

Гигиена молочных желез

Трещины на сосках вызывают боль при кормлении грудью и могут стать причиной мастита. Для поддержания здорового состояния после родов необходимо заранее позаботиться о состоянии молочных желез:

  1. Ежедневно мойте грудь теплой водой с мылом и насухо вытирайте ее мягким полотенцем. Это поможет избавиться от опрелостей и раздражения вокруг сосков и под молочными железами.
  2. Подберите комфортное нижнее белье. Выбирайте модели из натуральных тканей с глубокими чашечками и широкими лямками. Не пытайтесь уместиться в слишком маленький размер или купить бюстгальтер на вырост.
  3. Выполняйте массаж для изменения формы сосков. При плоской или втянутой форме соска ребенок не способен ухватиться за него во время кормления. В этом случае рекомендуется смазывать соски борным вазелином и аккуратно вытягивать их в течение 3 минут дважды в день. Обратите внимание, что самостоятельное выполнения процедуры допустимо только после консультации с врачом.

Соблюдение перечисленных рекомендаций позволит сохранить здоровье на протяжения всей беременности и в послеродовой период. Не пренебрегайте правилами гигиены и обязательно выполняйте все инструкции гинеколога.

Читайте в следующей статье: эвкалипт при беременности

Чем лучше подмываться при беременности

Интимная гигиена будущих мам: важные нюансы

Интимной гигиеной называют уход за наружными половыми органами у женщин — это преддверие влагали­ща, клитор и половые губы; гигиенические процедуры распространяются также на вы­ход из прямой кишки и так или иначе захва­тывают влагалище; эти обстоятельства и определяют факт появления на рынке специ­альных косметических средств для интимной гигиены.

Немного анатомии

Влагалище взрослой женщины предс­тавляет собой мышечно-фиброзную труб­ку, выстланную слизистой оболочкой. Верхней своей частью оно охватывает шей­ку матки, нижняя часть влагалища закан­чивается в области преддверия. В обычном состоянии слизистые оболочки стенок вла­галища соприкасаются друг с другом, и влагалище не зияет, а на поперечном срезе имеет вид щели.

В норме во влагалище здоровой женщи­ны имеется незначительное количество со­держимого беловатого цвета с кислой реак­цией. Кислая реакция (рН 4,0—4,5) обус­ловлена присутствием во влагалищном отде­ляемом молочной кислоты.

Дело в том, что поверхностные клетки эпителия слизистой оболочки влагалища содержат значительное количество особого вещества — гликогена. Гликоген выполняет две функции.

[attention type=yellow]

С одной стороны, он служит питательным субстра­том для сперматозоидов, попавших во влага­лище; с другой стороны, гликоген необходим для жизнедеятельности лактобактерий, яв­ляющихся непременным атрибутом влага­лищного содержимого здоровой женщины.

[/attention]

Гликоген подвергается ферментативным превращениям в молочную кислоту, тем са­мым создавая кислую среду и препятствуя размножению других, в том числе и болез­нетворных, микроорганизмов.

Во время беременности происходит мно­жество изменений во всем организме, в том числе, конечно, и в области половых орга­нов. В тазовой области усиливается крово­обращение. Из-за утолщения слизистой оболочки, разрыхления соединительной тка­ни и роста гладких мышц усиливается склад­чатость стенок влагалища.

Количество отде­ляемого желез влагалища увеличивается, выделения становятся густыми и приобрета­ют белый цвет. Значение рН влагалищного содержимого сдвигается в кислую сторону до 3,3 в результате повышенного образования молочной кислоты, что обусловлено увели­чением содержания гликогена в эпителии влагалища.

Изменение рН защищает влага­лище от некоторых инфекций, однако повышенное содер­жание гликогена обусловливает по­вышенный риск роста дрожжевых грибов Candida albicans. Наряду с этим во время беремен­ности наблюдаются и изменения в работе им­мунной — защитной — системы организма.

Все это служит предраспо­лагающими факторами для проникновения и активизации болезнетворных организмов во время беременности. Помимо этого, ес­ли вне беременности из-за недостатков ги­гиены может пострадать только женщина, то во время вынашивания малыша — еще и плод.

Все это делает вопросы интимной гигиены особенно актуальными для буду­щих мам.

Правила и запреты

Прежде всего необходимо соблюдать следующие правила:

  • Подмываться нужно вымытыми пред­варительно руками, но не губкой и не мо­чалкой: кожа в области промежности неж­ная, ее легко травмировать.
  • Вода должна быть проточной. То есть, если нет возможности пользоваться водой из-под крана или из душа, не следу­ет подмываться, сидя в тазике, — нужно поливать на область наружных половых органов.
  • Подмываться нужно теплой водой. Холодная вода может спровоцировать обострение воспалительных заболеваний; кроме того, слишком холодная или слиш­ком горячая вода может спровоцировать угрозу прерывания беременности.
  • Подмываться следует спереди назад, для того чтобы исключить попадание микро­организмов из области прямой кишки во влагалище.
  • Следует пользоваться только индиви­дуальными полотенцами, воду нужно мягко промокать.
  • Обтягивающее синтетическое белье провоцирует развитие воспалительных забо­леваний.

Как в любых правилах, в правилах ин­тимной гигиены есть категорические зап­реты:

  • Не следует спринцеваться — вводить во влагалище моющие вещества — без наз­начения врача.
  • Не следует без назначения врача поль­зоваться теми или иными лекарственными препаратами, вводя их во влагалище. Неко­торые женщины практикуют это перед посе­щением гинеколога накануне сдачи мазка на анализ. Нерегулярное, неправильное приме­нение лекарств не решит проблемы, но мо­жет навредить малышу. Результаты анализа будут сомнительными, и вам придется повто­рять исследование.

Средства для интимной гигиены

Для начала разберемся, за счет чего мыло моет. Моющие свойства мыла обус­ловлены его эмульгирующим действием. Мыло растворяет кожное сало (жир) на поверхности кожи и освобождает прилип­шую грязь. Происходит это так.

Образо­вавшиеся в водном растворе мыла анионы (отрицательно заряженные частицы) соби­раются в агрегаты и образуют пену. Пена обволакивает жировые загрязнения.

Жи­ровые загрязнения в воде не растворяются, но растворяются в «сердцевине» таких анионных агрегатов с образованием эмуль­сии. Частицы эмульсии уносятся с водой. Так жировые загрязнения удаляются с по­верхности кожи.

[attention type=red]

Так же действуют и косме­тические средства для ухода за кожей, и синтетические моющие средства, предназ­наченные для стирки тканей. Чем более щелочную реакцию имеет раствор мыла, тем лучше он удаляет кожное сало, но при этом сушит кожу.

[/attention]

Антиоксиданты, пластификаторы, стаби­лизаторы, красители и отдушки являются ат­рибутами современных составов мыл. Плас­тификаторы и частично антиоксиданты, а также стабилизаторы компенсируют дефек­ты технологии, не изменившейся с 1945 года. Вариации остальных добавок совместно с технологией обеспечивают мылу цвет, запах, форму, консистенцию и пр.

Антимикробные, дезинфицирующие, бактерицидные и другие аналогичные добав­ки придают мылу лечебные свойства.

Наибольший интерес вызывает массовое использование так называемых косметичес­ких добавок. Разделение на технологические и косметические добавки достаточно услов­но.

Отдушки не только придают мылу прият­ный запах, но и частично повышают пласти­ческие свойства, облегчая технологию его получения.

Косметические добавки, являясь в большинстве экстрактами лекарственных растений, в ряде случаев выполняют функ­ции технологические, аналогично отдушкам.

Следует отметить, что сам факт ввода в состав мыла косметических добавок скорее играет большую роль для продвижения това­ра на рынок, нежели улучшает действие, оказываемое мылом на кожу.

Чаще введение новых косметических до­бавок используется производителем для дек­ларации тех или иных лечебных свойств, присущих этой добавке, хотя на деле содер­жание добавки в мыле может быть ничтожно малым, то есть происходит перенос свойств добавок на само мыло.

Введение примесей типа измельченных листьев также имеет сомнительную цен­ность. Конечно, такое мыло выглядит экстравагантно, однако все посторонние включения (т.е.

вещества немыльного ха­рактера, неравномерно распределенные в объеме куска) являются балластом для мыла и ухудшают его потребительские свойства.

[attention type=green]

Расход куска при мытье увеличится, так как часть мыла будет использована для «капсулирования» и удаления листьев из зоны мой­ки. На долю целебных свойств измельчен­ных листьев или зерен не остается практи­чески ничего.

[/attention]

Смягчающий же эффект может быть достигнут введением в формулу твердого мыла глицерина. Эффект глицерина известен большинству женщин, о наличии этой добавки вы всегда можете прочесть на упа­ковке. Использование глицеринового мыла для интимной гигиены не противопоказано и во время беременности.

Однако следует отметить, что мыло с растительными и некоторыми животными добавками всегда меньше сушит кожу. Ос­новной механизм действия косметических добавок заключается в том, что свободные жирные кислоты, содержащиеся в любой природной добавке, легко реагируют со щелочью, находящейся в мыле, и ослабля­ют ее раздражающее и «сушащее» действие на кожу.

Таким образом, жирные кислоты ослабляют основной недостаток жировых мыл. Действие же самой добавки (календула, чистотел и т.д.) не играет боль­шой роли для создания целебных свойств мыла, в то время как добавленные в мыло отдушки и красители могут вызвать аллер­гическую реакцию у будущей мамы, что вы­зовет и аллергическую предрасположен­ность у малыша.

Поэтому если в период вынашивания ма­лыша вы решили поменять мыло, которым пользовались до беременности, то выберите мыло с минимальным количеством добавок или оставайтесь верной старому гигиеничес­кому средству.

Для интимной гигиены могут использовать­ся обычное твердое мыло, жидкое мыло или специальные средства для интимной гигиены.

Оптимальная жировая рецептура мыла включает 75—85% говяжьего жира и 25— 15% кокосового масла. Отклонения в лю­бую сторону приводят к ухудшению свойств: мыло изменяет не только внешний вид — снижается механическая прочность куска, повышается его растрескивание при упот­реблении, снижается и моющее действие, увеличивается расход мыла.

Если читать то, что написано на упаков­ке, то легко заметить, что в

ᐉ Чем мыться при молочнице во время беременности

Обзор лучших качественных средств при уходе интимных мест и индивидуальной гигиены беременной женщины: обзор лучших гелей, выбор качественного состава

Будущая мама понимает, что от чистоты деликатной зоны зависит ее комфорт на протяжении всей беременности. Ей предоставлен огромный спектр специальных средств, которые помогут решить этот вопрос. Что нужно учесть, при их выборе? Есть ли особенности в применении?

Об этом участке тела не говорят вслух, но о нем заботятся больше всего

Влагалище здоровой женщины, в повседневной жизни, имеет кислую флору (pH 3,5-4,5). В такой среде не способны размножаться вредные бактерии.

При наступлении беременности, уровень гормонов колеблется, изменяя состояние слизистой, флоры влагалища. Появляются выделения.

Если до беременности у женщины были воспалительные процессы, вызванные дрожжеподобными грибками, кокковыми бактериями, они приведут к вагинозу, дисбактериозу, кандиде.

Для устранения этих неприятных моментов, необходим индивидуальный подход.

Особенности интимной гигиены при беременности

Принцип гигиены в этот период — бережное отношение к слизистой детородных органов.

Она уязвима перед механическим, химическим, температурным воздействием. В результате: раздражение, сухость, воспаление.

Женские бели со сгустками, незамутненные, не вызывающие боли, без зловония — считаются нормальным явлением. Это связано с повышенными показателями прогестерона (| триместр).

Во || и ||| триместре прогестерон падает, а эстрогены повышаются. Бели становятся прозрачнее, но не прекращаются. Они то усиливаются, то ослабевают, доставляя женщине дискомфорт.

Чтобы устранить эти неудобства, врачи рекомендуют соблюдать некоторые правила и применять специальные средства гигиены.

  1. Носить не облегающее нижнее белье из материала без синтетических добавок, чтобы аэробные бактерии не размножались, не вызывали воспаление.
  2. Исключить трусы-стринги, раздражающие, травмирующие близлежащие участки кожи, потому что болезнетворные бактерии с этих участков проникают на слизистую половых органов.
  3. Свести к минимуму использование каждодневных ароматизированных прокладок, вызывающих раздражение и аллергию.
  4. Не спринцеваться, если не было рекомендаций врача.

К специальным средствам относят: мыло, гель, прокладки.

Какой гель для интимной гигиены выбрать: требования

Прежде всего он должен быть гипоаллергенным, в отличие от обычного гелеобразного продукта для душа. Важно, чтобы имел следующие составляющие:

  • молочную кислоту (рН 4-5,5) — аналог нормальной микрофлоры;
  • вытяжку из трав (ромашка, календула, шалфей) — природный антисептик;
  • д-пантенол — увлажняющее вещество.

Содержал минимум отдушек и ароматизаторов, не содержал мыло.

Как правильно подмываться во время беременности

Сам процесс подмывания не отличается от обычных процедур в повседневной жизни:

  1. Подмываться, предварительно вымытыми, руками. Не использовать мочалки, губки с жёсткой поверхностью, чтобы не травмировать слизистую.
  2. Водные процедуры осуществлять под проточной водой (бидэ, душ). Длительное нахождение в ванной, чревато инфицированием.
  3. Подмывание производить от лобкового отдела к заднему проходу, чтобы не занести вредные бактерии из прямой кишки во влагалище.
  4. Температура воды должна быть 36-37°С. Холодная вода усиливает размножение вредных бактерий, а горячая — провоцирует головокружение, выкидыш.
  5. Полотенце использовать индивидуальное, мягкой текстуры.

Иногда можно не вытираться, дав репродуктивным органам просохнуть и “подышать” кислородом.

Как часто подмываться, можно ли по нескольку раз в день

Подмываться нужно, как минимум, два раза на день: утром и вечером. Если женщина чувствует дискомфорт, то может дополнительно принять водные процедуры. Чистота и свежесть, в области половых органов, придаст сил и уверенности в себе.

Можно ли заменить интимный гель

Некоторые считают, что да, и отдают предпочтение мылу хозяйственному или для детей.

Салфетками лучше пользоваться при острой необходимости, когда невозможно принять душ.

Если увеличились выделения, как подмываться

Чем ближе роды, тем обильнее выделения. Если бели не сопровождаются болями, кровяными примесями, переживать не стоит. Следует подмываться в том же режиме или даже чаще.

Топ рейтинг популярных и безопасных средств для интимной гигиены в период беременности

Гелеобразные продукты, данной категории, имеют в составе молочную кислоту, положительно влияющую на лактобактерии флоры влагалища. Дополнительные вещества выполняют сразу несколько задач.

Laktacyd Femina. Комбинация сыворотки с молочной кислотой делает гель мягким, приятным на ощупь. Легко воспринимается естественной флорой. Экономичный в применении.

Nivea. Состав дополняет вытяжка из цветков ромашки. Устраняет очаги раздражения. Имеет выраженное антисептическое действие.

Cleanic. Дополнительные вещества: календула, алантоин. Успешно справляется с вредными бактериями. Умеренно устраняет очаги раздражения.

Эпиген Интим. Вспомогательное вещество — глицирризиновая кислота. Подавляет разные бактерии. Эффективен при грибковой инфекции.

Биона Норма. Комбинация пантенола с алоэ и шалфеем, в сочетании с молочной кислотой, — является мощным антисептиком.

Если будущая мама хочет иметь защиту от вредных организмов, чувствовать себя комфортно, то интимный гель — это то, что ей нужно.

Полезное видео

Как подмываться при молочнице?

Молочница — один из самых распространенных женских недугов. Залог успешного лечения — регулярные и правильно организованные гигиенические процедуры. Они способствуют не только снятию неприятных ощущений и ускоряют время выздоровления, но и оказывают профилактический эффект. В нашей статье вы найдете подробные рекомендации о том, как нужно правильно подмываться при молочнице, чтобы быстрее преодолеть это неприятное явление.

Тщательная интимная гигиена действительно является важнейшим условием преодоления молочницы. Но без медикаментозной те

4 общих совета по соблюдению гигиены во время беременности

Невозможно переоценить важность личной гигиены. Ведь никому не нравится находиться рядом с вонючим человеком! Но почему во время беременности так важна правильная гигиена?

Личная чистота и гигиена - это правила, которым вы должны следовать в любое время, особенно во время беременности. Любая инфекция, которую вы можете заразиться во время беременности, может напрямую повлиять на вашего ребенка в утробе матери. Кроме того, чтобы улучшить свое состояние, вам может потребоваться прием определенных лекарств, которые могут не подходить во время беременности.

Гигиена во время беременности - почему это важно?

Будучи будущей мамой, вы должны внимательно относиться ко всем аспектам своей жизни, включая питание, образ жизни и сон.

Неправильная гигиена может подвергнуть вашего ребенка повышенному риску развития инфекций. В настоящий момент ваш развивающийся ребенок более уязвим и слаб. В некоторых тяжелых случаях это также может привести к серьезным проблемам со здоровьем у ребенка. Хроническое воздействие токсинов и других вредных веществ во время беременности также может привести к определенным порокам развития ребенка.

Советы по соблюдению гигиены во время беременности:

Здесь мы перечислили некоторые важные аспекты гигиены во время беременности, на которых вы должны сосредоточиться.

1. Уход за кожей и волосами:

Ваша кожа более активна в период беременности. Кроме того, гиперактивные сальные железы делают волосы более жирными. Вот что вы можете сделать со своей кожей и волосами во время беременности:

  • Не принимайте ванну.Вместо этого используйте ведро и кружку или примите душ во время беременности.
  • По возможности используйте натуральные продукты для ванн, такие как мыло и шампуни.
  • Регулярно мойте волосы шампунем.

[Читать: Уход за кожей во время беременности ]

2. Уход за зубами:

Вы не поверите, но уход за зубами также является важной частью вашей гигиены во время беременности. На самом деле, во время беременности нужно уделять больше внимания уходу за зубами.

  • Обязательно чистите зубы два раза в день.
  • Чистите зубной нитью каждые пару дней, чтобы предотвратить образование зубного налета. Это также поможет удалить застрявшую между зубами пищу, которая может вызвать кариес.
  • Помассируйте десны с противовоспалительным средством (после консультации с врачом), если вы страдаете отечностью и чувствительностью десен. Обычно это отмечается из-за повышенного уровня эстрогена во время беременности.

[Читать: Средства от кровоточивости десен во время беременности ]

3.Одежда:

Перед тем, как отправиться за покупками для беременных, вот несколько советов, на которые стоит обратить внимание:

  • Всегда носите хлопковое нижнее белье, которое плотно прилегает к вам, и меняйте его, когда вернетесь домой.
  • Избегайте длительного ношения потной одежды.
  • Выбирайте ткани, которые легко носить, мягкие и удобные на протяжении всего периода беременности.
  • Избегайте слишком тесной одежды, особенно нижнего белья.
  • Выберите хорошо сидящий бюстгальтер для беременных с подушечками, которые будут поглощать любое возможное вытекание молозива из сосков.
  • Тщательно стирайте всю одежду с помощью качественного антибактериального моющего средства или мыла.

[Читать: Как одеваться во время беременности ]

4. Личная гигиена:

Личная гигиена, несомненно, самый важный фактор, на который вы должны обращать внимание во время беременности:

  • Убедитесь, что вы чисты себя хорошо после посещения туалета.
  • Обязательно принимайте ванну каждый день.
  • Мойте руки каждый раз, когда возвращаетесь домой, особенно перед едой.
  • Носите с собой дезинфицирующее средство, если вы на работе или едите вне дома.
  • Следите за чистотой лобковой области и без волос, чтобы предотвратить любые половые инфекции, которые также могут нанести вред вашему ребенку.
  • Используйте обычное мыло и мыло без запаха для очистки интимных мест - это помогает поддерживать уровень pH.

Мы надеемся, что эта статья оказалась для вас полезной, и надеемся, что она дала вам хорошее представление о том, как поддерживать надлежащую гигиену во время беременности. Есть какие-нибудь мнения, которыми можно поделиться? Дайте нам знать в поле для комментариев ниже.

Рекомендуемые статьи:

Как справиться с тревогой во время беременности, естественно

Тревога во время беременности может проявляться по-разному - головные боли, усталость, плохой аппетит / диета, недостаток сна, раздражительность и т. Д. Во время беременности мы должны стремиться мир в нашем разуме, теле и душе, чтобы мы и наши дети могли чувствовать себя здоровыми и благополучными.

Как справиться с тревогой во время беременности, естественно

Я не привыкать к тревоге и время от времени борюсь с ней. Ниже приведен список удивительных естественных средств от беспокойства во время беременности (и в последующий период), которые помогли мне и участникам сообщества Mother Rising.

СОВЕТ. Не пытайтесь сделать все это сразу. Выберите 2-3, которые вам подходят, и продолжайте дальше. Шаги малыша! Ты можешь это сделать!

Вера> Беспокойство во время беременности

Для меня самое полезное и естественное средство от беспокойства во время беременности - это укрепить мою веру. Я бы солгал, если бы сказал что-нибудь иначе.

Единственный способ обрести истинный мир и полное исцеление - это сделать свои отношения с Богом приоритетом номер один. Восстановление, благодать и мир пришли к ногам Иисуса.

Вера, молитва и медитация

Для меня то, как это выглядит изо дня в день, - это…

Мне очень нравится молитвенное служение «Призыв Иисуса». Он отлично подходит для успокоения страхов, независимо от того, откуда они.

Другие средства от беспокойства во время беременности

Помимо моей веры, было много других вещей, которые я добавила или убрала из своей жизни, которые помогли избавиться от беспокойства во время беременности.Вот мой список!

Обратите внимание на дыхание

Обратите внимание на дыхание, которое является отправной точкой для внимательности, имеет много преимуществ и чрезвычайно помогает при тревоге. Заметив дыхание, мы вынуждены замедлиться и начать осознавать свое тело. Это позволяет нам сидеть в настоящем моменте, а не в прошлом или будущем.

Побочным продуктом осознания дыхания является то, что наш мозг получает больше кислорода, что также помогает при тревоге!

«Чтобы начать обучение осознанию дыхания, просто обратите внимание на то, что дыхание делает в данный момент.Вам не нужно его менять, просто обратите внимание на то, что он делает. Вы можете обнаружить, что осознание дыхания меняет его - и это тоже нормально. Следите за дыханием - вдохами и выдохами. Обратите внимание, насколько длинным или коротким является каждый вдох. Продолжайте идти. И если вы обнаружите, что ваш разум блуждает или даже говорит себе, что вы делаете это неправильно, без осуждения вернитесь к своему дыханию. Да, вот так.

Не знаю, как вы, но чтение и следование инструкциям по осознанию дыхания, приведенным выше, меня сразу успокоило.Попытайся!

Избегайте триггеров

Знаете ли вы, что вызывает ваше беспокойство? Может быть, это определенные ситуации, еда, запахи или даже люди. Если это имеет смысл, посмотрите, можете ли вы ограничить или избежать этих определенных триггеров на оставшуюся часть беременности. Если это не сработает, подумайте об эффективных механизмах преодоления трудностей, чтобы при взаимодействии с триггером существовал план игры.

ПРИМЕР: Может быть, ваша свекровь является спусковым крючком для вашего беспокойства. Однако избегать ее на оставшуюся часть беременности - не лучшее решение.Возможное решение - объяснить, что получение текстовых сообщений и телефонных звонков в течение дня вам не подходит и что вы будете звонить ей раз в неделю, чтобы поговорить. В настройках телефона измените ее текстовые сообщения на «не беспокоить», чтобы уведомления не отображались на телефоне. Также привлекайте своего партнера как своего рода «привратника».

ДРУГОЙ ПРИМЕР: Возможно, вы заметили, что каждый раз, когда вы смотрите новости или заходите в социальные сети, ваше беспокойство увеличивается. Возможное решение - перестать смотреть новости и уйти из социальных сетей. Однако, поскольку для большинства из нас это нереально, попробуйте выделить один час в день для доступа к определенным платформам, для получения определенной информации в определенное время суток. Вы всегда можете попросить друга написать вам сообщение, если произойдет что-то потрясающее, чтобы вы не были слишком в курсе.

Помните, ваше психическое здоровье важно и не должно быть второстепенным после второстепенных проблем! Будьте добрыми, но твердыми. Границы заботы о себе.

Исследуйте природу

Составьте короткий список из 3-5 мест на свежем воздухе, которые вызывают радость.Может быть, это озеро, пляж, конкретный парк, холм, тропа, гора, что угодно. Сделайте своим приоритетом выходить на улицу и наслаждаться этими местами несколько раз в месяц.

Выход на улицу разожжет ваш огонь, улучшит кровообращение, даст вам здоровую дозу витамина d и оставит забавные воспоминания о беременности. Наслаждайтесь!

Exercise

Говоря о наведении кровотока, упражнения бесплатны, забавны, доступны и являются прекрасным средством от беспокойства во время беременности. Конечно, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем приступить к делу, но для большинства беременных женщин есть то, что вы можете сделать для упражнений.

Ходьба, плавание и йога - это легкие, малоинтенсивные упражнения, которые идеально подходят беременным женщинам. Если возможно, занимайтесь на свежем воздухе для синергетического эффекта. Тебе будет хорошо, мама!

Класс йоги

Если йога звучит привлекательно, вам понравятся классы дородовой йоги. Растяжка тела, обучение распознаванию дыхания во время беременности - это рецепт мирного успеха. Посмотрите проверенный и верный DVD-диск Шивы Рэй о пренатальной йоге. Вы можете транслировать это онлайн, но есть и много других отличных вариантов!

Пение и танцы

Пение ИЛИ танцы помогают избавиться от беспокойства во время беременности, но почему бы не совместить их вместе? Не волнуйтесь, никто не должен вас видеть и слышать! Просто позволь уйти!

Если вам нужно что-то для начала, попробуйте саундтрек Frozen II, «Голова, плечи, колени и пальцы ног» или «Hokey Pokey». Не твое варенье? LOL Как насчет «Single Ladies» Бейонсе?

Потеряли ритм? Наденьте свои AirPods, наденьте маску для сна и слушайте любимую расслабляющую музыку или управляемую медитацию.

Лаванда (и другие эфирные масла)

Лаванда, безопасное эфирное масло для беременных, снижает тревожность. Мой любимый способ использовать лаванду - использовать диффузор, однако, если вы не знакомы с эфирными маслами, вот простой способ начать.

Это простой рецепт успокаивающего ароматного спрея:

Calming Spray
1 унция воды
Водка 1 унция (действует как консервант)
18 капель сладкого апельсина EO
12 капель лаванды EO
20 капель бергамота EO

Инструкции: Смешайте ингредиенты в небольшой стеклянной бутылке с распылителем.При стрессе распыляйте в комнате как освежитель воздуха. Тебе это понравится!

Rescue Remedy

Rescue Remedy - прекрасное естественное средство от беспокойства во время беременности. В маленьком флаконе содержатся эссенции определенных цветов, которые помогают снизить беспокойство.

  • Рок-Роза для уверенности и самообладания
  • Нетерпение для терпения и толерантности
  • Клематисы для сосредоточенности и мотивации
  • Вифлеемская звезда для комфорта и уверенности
  • Вишневая слива для самоконтроля и стабильности
  • Все натуральные консервированные в виноградном спирте .

Исключите кофеин

Исключение кофеина было КЛЮЧОМ к контролю над моим беспокойством. Дело не в том, что кофеин вызывает беспокойство, а просто в том, что кофеин стимулирует нервную систему, так что при тревоге ощущение будет преувеличенным. Тьфу.

Если вы любите свой кофе, переходите на кофе без кофеина или, если это вообще возможно, просто перестаньте его пить. Обещаю, оно того стоит.

Если вы планируете проигнорировать приведенный выше совет (смеется), не забудьте прекратить пить кофеин к 14:00, чтобы он не повлиял на ваш сон. Поверьте мне в этом.

Основы хорошего сна во время беременности

Знаете ли вы основы хорошего сна во время беременности? Чувство отдохнувшего оказывает значительное влияние на психическое здоровье! Если вы плохо спите, зайдите сюда и прочтите мои советы! Ваше беспокойство обязательно уменьшится.

Соблюдайте сбалансированную диету

Хорошее питание может естественным образом уменьшить симптомы беспокойства, и ключом к сбалансированному питанию является составление плана питания.

Мне понадобилось до 30 лет, чтобы понять это. Избавьте себя от неприятностей и просто выберите день и план питания в этот день раз в неделю. Имея план, вы не будете застигнуты врасплох отсутствием еды во время еды. Это звучит так глупо, но планирование еды имеет огромное значение!

Если вы хотите провести мозговой штурм по этому поводу, вам понравится мой пост о создании плана питания для беременных.

Пейте горячий чай

Вы когда-нибудь пробовали быстро пить горячий чай? Это не очень хорошо работает. Регулярное употребление горячего чая не только питательно, но и требует, чтобы жизнь немного замедлилась.

Всегда есть время для чая. А чай во время беременности - прекрасный способ удовлетворить ежедневное потребление воды.

Если вам нравится варить чай дома, обязательно попробуйте мой чай для беременных! Хотите верьте, хотите - нет, самый простой способ заварить рассыпной чай - с помощью френч-пресса!

Добавки с магнием

Магний может снизить тревожность, а также избавить от надоедливых ночных судорог в ногах! Поговорим об убийстве двух зайцев одним выстрелом.

Магний можно применять местно или смешивать с небольшим количеством воды для приема внутрь. Обязательно следуйте инструкциям и начинайте с очень небольших сумм! (Некоторые люди сначала принимают слишком много, а затем испытывают диарею.)

Иглоукалывание

По общему признанию, у меня ограниченный опыт в области иглоукалывания. Однако, насколько я знаю, это прекрасное средство от беспокойства - даже во время беременности!

«Иглотерапевты вводят каждую иглу на расстоянии полмиллиметра от нерва. В зависимости от того, куда идут иглы, иглоукалывание может вызвать выработку нервной системой обезболивающих, активировать естественную способность организма к самовосстановлению или стимулировать часть мозга, которая контролирует эмоции, включая тревогу. Все эти результаты, добавляет Сюй, могут помочь людям почувствовать себя более уравновешенными и вылечить множество болезней ». (источник)

Гидротерапия

Теплая ванна или душ могут быть потрясающими после долгого дня. Не знаю, как вы, но после гидротерапии я чувствую себя новой женщиной.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ : не позволяйте воде в ванне превышать температуру вашего тела 98,6 градусов. У вашего тела есть методы охлаждения, а у вашего ребенка - нет.

Art Therapy

Рисование и лепка - два забавных способа облегчить беспокойство. Чтобы узнать о подсказках, связанных с беременностью, ознакомьтесь с началом книги «Роды изнутри».

Birthing From Within - одна из десяти лучших книг о беременности, так что вы не только попробуете что-то новое (искусство беременности), но и получите доступ к чрезвычайно популярной книге!

Назовите это

Иногда беспокойство во время беременности связано с чем-то конкретным, например, с чем-то, чего вы бы хотели избежать или чего боитесь в предстоящих родах. (Папа тоже боится!)

В этой ситуации лучший способ действий - активно назвать то, чего вы надеетесь избежать, и быть как можно более конкретным. «Потеря контроля» и «перевод в больницу» могут быть расплывчатыми, поэтому постарайтесь сузить круг вопросов.

Что именно в переводе в больницу для вас проблема? Что конкретно насчет эпидуральной анестезии для вас является проблемой?

Теперь, когда вы назвали это, визуализируйте, как вы справляетесь с этим специфическим нежелательным опытом.Не пытайтесь сделать так, чтобы этого не произошло, но посмотрите, как вы справляетесь с этим. Вам не обязательно нравиться происходящее - вы все равно можете грустить или злиться на это, - но посмотрите, как вы справитесь с этим опытом.

Возьмите дневник и запишите свои мысли.

Обсуди это

Последняя идея в этом длинном списке натуральных средств от беспокойства во время беременности - найти хорошего слушателя и обсудить это.

Дамы, это может быть или не быть вашим партнером, другом или обученным консультантом.Я не знаю, кто этот человек для вас, но то, что вас слышат, успокаивает душу. Найдите лучшего слушателя, которого вы знаете, по FaceTime, потягивая горячий чай, и хорошо поговорите. Обсуждение - хорошее лекарство!

СОВЕТ: Многие терапевты сейчас предлагают телетерапию, особенно прямо сейчас. Современные технологии ужасно удобны, поэтому извиняться сложно!

Как справиться с тревогой во время беременности, естественно

  1. Вера, молитва и медитация
  2. Обратите внимание на дыхание
  3. Избегайте триггеров
  4. Изучите природу
  5. Упражнение
  6. Пренатальный урок йоги
  7. Пение и танцы
  8. Масло
  9. Спасательное средство
  10. Исключите кофеин
  11. Соблюдайте сбалансированную диету
  12. Пейте горячий чай
  13. Добавки магния
  14. Иглоукалывание
  15. Гидротерапия
  16. Арт-терапия
  17. Назовите это
  18. Talk It Out

Что помогло Я скучаю? Оставьте мне комментарий и дайте мне знать ваше лучшее средство от беспокойства во время беременности. Спасибо!

Ознакомьтесь с моей НОВЕЙШЕЙ электронной книгой: Простое руководство по сложным частям труда! Что внутри? ---- >> ВСЯ моя лучшая информация о том, как пройти через тяжелый труд. Хотите копию? Просто щелкните изображение выше, следуйте инструкциям, и оно будет доставлено вам сегодня же!

Заболевания сердца и беременность: знайте о рисках

Заболевания сердца и беременность: знайте о рисках

Беременность нагружает ваше сердце и систему кровообращения, но многие женщины с сердечными заболеваниями рожают здоровых детей.Знайте о рисках и о том, как предотвратить осложнения.

Персонал клиники Мэйо

Если у вас заболевание сердца, во время беременности вам потребуется особый уход. Вот что вам нужно знать о сердечных заболеваниях и беременности.

Как беременность влияет на сердце?

Беременность нагружает ваше сердце и систему кровообращения. Во время беременности объем крови увеличивается на 30–50 процентов, чтобы обеспечить питание растущего ребенка, сердце перекачивает больше крови каждую минуту, а частота сердечных сокращений увеличивается.

Работа и доставка увеличивают нагрузку на сердце. Во время родов - особенно когда вы толкаетесь - у вас будут резкие изменения кровотока и давления. Через несколько недель после родов нагрузка на сердце вернется к уровню, который был до беременности.

Какие риски?

Риски зависят от характера и тяжести вашего сердечного заболевания. Например:

  • Проблемы с сердечным ритмом. Незначительные нарушения сердечного ритма часто встречаются во время беременности.Обычно они не вызывают беспокойства. Если вам нужно лечение от аритмии, вам, скорее всего, дадут лекарства, так же, как если бы вы не были беременны.
  • Проблемы с сердечным клапаном. Наличие искусственного сердечного клапана, рубцевания или деформации сердца или клапанов может увеличить риск осложнений во время беременности. Если ваши клапаны не работают должным образом, у вас могут возникнуть проблемы с переносимостью усиленного кровотока, возникающего во время беременности.

    Кроме того, искусственные или ненормальные клапаны несут повышенный риск потенциально опасной для жизни инфекции внутренней оболочки сердца (эндокардит) и сердечных клапанов.Механические искусственные клапаны сердца также представляют серьезный риск во время беременности из-за необходимости корректировки использования антикоагулянтов, а также возможности опасного для жизни свертывания крови (тромбоза) сердечных клапанов. Прием антикоагулянтов также может подвергнуть риску вашего развивающегося ребенка.

  • Застойная сердечная недостаточность. По мере увеличения объема крови может ухудшаться застойная сердечная недостаточность.
  • Врожденный порок сердца Если вы родились с сердечным заболеванием, у вашего ребенка также больше риск развития сердечного порока.Вы также можете подвергаться риску сердечных заболеваний во время беременности и преждевременных родов.

Некоторые сердечные заболевания вызывают больше осложнений, чем другие?

Определенные сердечные заболевания, особенно сужение митрального или аортального клапана, могут представлять опасность для жизни матери или ребенка. В зависимости от обстоятельств, некоторые сердечные заболевания требуют серьезного лечения, например операции на сердце, прежде чем вы попытаетесь зачать ребенка.

Беременность не рекомендуется женщинам с диагнозом

Как избежать пищевого отравления во время беременности

  • Главная
  • Беременность +
    • Детские имена
    • Беременность по неделям
    • Осложнения
    • Советы по беременности
    • Работа и доставка
    • Наблюдение за беременной женщиной
    • Послеродовой
    • Тематические центры
    • Наблюдение за беременной женщиной
    • Сахарный диабет при беременности
    • Что такое преждевременные роды
    • Питание при беременности
    • Физические упражнения и беременность
    • Дородовое здоровье
    • Опиоиды и беременность
    • Подготовка к доставке
    • Обезболивание во время родов и родов
    • Кесарево сечение (кесарево сечение)
    • Возвращение к работе
    • Послеродовая депрессия и тревога
  • Ребенок +
    • Недоношенные
    • Новорожденных
    • Младенцы
    • Вехи
    • Спать
    • Грудное вскармливание
    • Формула кормления
    • Твердая пища
    • Тематические центры
    • Начало грудного вскармливания
    • Техники Сна
    • Экзема и уход за кожей
    • Детский газ
    • Детские подгузники и уход за кожей
  • Малыш +
    • Вехи
    • Язык
    • Незначительное обучение
    • Здоровое питание
    • Дошкольное
    • Чтение
    • Тематические центры
    • Высокая температура
    • Музыкальные классы
  • Воспитание +
    • Поведение
    • Семья
    • Мамы и папы
    • Время игры
    • Тематические центры
    • Опиоидная безопасность
    • Отравление свинцом
  • Здоровье +
    • А ребенок
    • Простуда
    • Астма и аллергия
    • Пищевые аллергии
    • Болезни
    • Состояние кожи
    • Особые потребности
    • Симптомы
    • Тематические центры
    • Ресурсы по коронавирусу
    • Уход за лихорадкой
  • Сообщество +
    • Все группы
    • Все сообщения
    • Ваши группы
  • Блог
Авторизоваться Присоединяйся сейчас О Bundoo
  • Помогите
  • Связаться с нами
  • О Bundoo
  • Наша команда
  • СМИ
  • Карьера
  • Рекламировать
  • Принципы сообщества
  • политика конфиденциальности
  • Условия и положения
  • Работодателям
  • Редакционная политика
Присоединяйся сейчас Авторизоваться Провайдерам

Поиск Отправить поиск

  • Беременность

    Беременность

    • Детские имена
    • Беременность по неделям
    • Осложнения
    • Советы по беременности
    • Работа и доставка
    • Наблюдение за беременной женщиной
    • Послеродовой

    Тематические центры

    • Наблюдение за беременной женщиной
    • Сахарный диабет при беременности
    • Что такое преждевременные роды
    • Питание при беременности
    • Физические упражнения и беременность
    • Дородовое здоровье
    • Опиоиды и беременность
    • Подготовка к доставке
    • Обезболивание во время родов и родов
    • Кесарево сечение (кесарево сечение)
    • Возвращение к работе
    • Послеродовая депрессия и тревога

    Рекомендуемые

    Беспокоитесь о коронавирусе?

  • ребенок

    Детские

    • Недоношенные
    • Новорожденных
    • Младенцы
    • Вехи
    • Спать
    • Грудное вскармливание
    • Формула кормления
    • Твердая пища

    Тематические центры

    • Начало грудного вскармливания
    • Техники Сна
    • Экзема и уход за кожей
    • Детский газ
    • Детские подгузники и уход за кожей

    Рекомендуемые

Астма во время беременности | AAFA. org

Астма во время беременности

Астма - одна из самых распространенных медицинских проблем, возникающих во время беременности. Это может быть серьезно. Некоторые исследования показали, что астма осложняет до 7% всех беременностей. Около 30% всех женщин, страдающих астмой, сообщают, что их астма обострилась во время беременности. Но при правильном лечении и уходе вы и ваш ребенок можете добиться хорошего результата.

Вызывает ли астма осложнения во время беременности?

Возможные осложнения

Беременные женщины, страдающие астмой, могут иметь несколько больший риск преждевременных родов.Или у младенца может быть низкий вес при рождении. Высокое кровяное давление и связанное с ним состояние, известное как преэклампсия, также чаще встречаются у беременных женщин с более тяжелой астмой.

Неизвестно, вызывает ли неконтролируемая астма эти проблемы напрямую или виноваты другие причины.

Однако оптимальный контроль астмы во время беременности - лучший способ снизить риск этих осложнений.

Изменения степени тяжести астмы

Примерно у одной трети беременных женщин, страдающих астмой, симптомы астмы ухудшаются.Еще треть останется прежней. У последней трети из них улучшатся симптомы астмы.

Большинство женщин, страдающих астмой, симптомы которых каким-либо образом изменились во время беременности, вернутся к состоянию до беременности в течение трех месяцев после родов.

У женщин, у которых симптомы астмы усилились или уменьшились во время одной беременности, есть тенденция испытывать то же самое при последующих беременностях. Трудно предсказать, как изменится астма во время беременности.

Из-за этой неопределенности следует внимательно следить за астмой. Таким образом, любое изменение может быть быстро согласовано с соответствующим изменением лечения. Это требует хорошей командной работы между акушером, терапевтом и специалистом по астме.

Как неконтролируемая астма влияет на плод?

Неконтролируемая астма снижает содержание кислорода в крови матери. Поскольку плод получает кислород из крови матери, это может привести к снижению содержания кислорода в крови плода.В результате может нарушиться рост и выживание плода. Для нормального роста и развития плоду требуется постоянный приток кислорода. Существуют доказательства того, что адекватный контроль астмы во время беременности снижает вероятность гибели плода или новорожденного и улучшает рост плода внутри матки. Нет никаких указаний на то, что астма матери способствует самопроизвольному аборту или врожденному пороку развития плода.

Что мне делать, чтобы избежать приступов астмы во время беременности?

Избегайте триггеров астмы

Всегда важно избегать триггеров астмы, но особенно это важно во время беременности.Беременным женщинам, страдающим астмой, следует усилить меры предосторожности, чтобы получить максимальный комфорт при минимальном количестве лекарств.

  • Держитесь подальше от людей, больных респираторными инфекциями.
  • Избегайте аллергенов, таких как пылевые клещи, шерсть животных, пыльца, плесень и тараканы.

Бросьте курить сигареты / табак

Отказ от курения важен для любой беременной женщины. Курение может усугубить астму, а также вредит здоровью растущего плода.

Упражнение

Регулярные упражнения важны для здоровья. Поговорите со своим акушером, чтобы получить лучший совет о занятиях спортом во время беременности. Плавание - особенно хорошее упражнение для людей, страдающих астмой. Использование быстродействующих лекарств за 10 минут до тренировки может помочь вам перенести рекомендуемые упражнения.

Безопасны ли лекарства от астмы во время беременности?

Безопасно ли использовать ингаляторы от астмы или кортикостероиды во время беременности

Ключевым моментом является контроль над астмой.Матерям рекомендуется проходить регулярные осмотры, чтобы контролировать их астму. Очень важно работать с врачом по астме. Лучше всего подходит режим лечения астмы, который лучше всего подходит для матери.

Некоторые лекарства от астмы считаются «более безопасными» во время беременности, потому что их риски ниже, чем риски неконтролируемой астмы. К ним относятся:

  • Ингаляционные бронходилататоры короткого действия
  • Антилейкотриеновые агенты, такие как монтелукаст (SINGULAIR®)
  • Некоторые ингаляционные кортикостероиды, например будесонид

В зависимости от тяжести астмы у матери врач может рассмотреть возможность перехода ее лечения на только ингаляционные кортикостероиды.

Бета-агонисты длительного действия (такие как SEREVENT®, Symbicort® и ADVAIR®) и теофиллин не считаются препаратами первой линии для беременных, страдающих астмой. Но врачи могут рассмотреть их, если астма матери не контролируется надлежащим образом с помощью вышеуказанных лекарств.

Если астма очень тяжелая, для здоровья матери и ребенка могут потребоваться пероральные стероиды, такие как преднизон.

Помните: для матери и ребенка лучше, если мать будет контролировать астму (используя любые одобренные лекарства от астмы).

Безопасны ли прививки от аллергии во время беременности?

Беременная женщина, страдающая астмой, уже получающая укол от аллергии, обычно может продолжить лечение, если у нее нет реакций.

Однако в качестве дополнительной меры предосторожности аллерголог может сократить дозировку экстракта от аллергии, чтобы уменьшить вероятность возникновения тяжелой аллергической реакции, или, как минимум, сохранить дозу такой же, но во время беременности дозу не следует увеличивать, поскольку это увеличивает шанс реакции.

Безопасны ли прививки от гриппа во время беременности?

Больным астмой следует делать прививки от гриппа.Беременность не меняет эту рекомендацию. Фактически, грипп может быть особенно тяжелым у беременных женщин.

Приступы астмы во время родов

Когда астма находится под контролем, приступы астмы почти никогда не возникают во время схваток и родов. Кроме того, большинство женщин с хорошо контролируемой астмой могут без труда выполнять дыхательные техники во время родов.

Можно ли кормить грудью?

Врачи не считают, что лекарства от астмы вредны для грудного ребенка при использовании в обычных количествах.Перенос лекарств от астмы в грудное молоко полностью не изучен.

Во время грудного вскармливания также важно пить больше жидкости, чтобы избежать обезвоживания (как и для всех людей, страдающих астмой). Обсудите это с педиатром вашего ребенка.

Передам ли я астму своему ребенку?

Генетика играет роль в том, разовьется ли у ребенка астма. Другими словами, астма чаще встречается у ребенка, если она есть у его родственников. Окружающая среда также играет важную роль.

Могу ли я что-нибудь сделать, чтобы предотвратить астму у моего ребенка?

Одним из основных факторов пренатального риска развития астмы является курение матери. Бросить курить очень важно. Другие пренатальные факторы, которые могут повлиять на развитие астмы:

  • Материнский стресс
  • Диета
  • Уровни витамина D
  • Использование антибиотиков
  • Способ поставки

Поговорите со своими врачами об определении факторов риска и внесении безопасных изменений в подготовку к рождению ребенка.


Медицинское обозрение, ноябрь 2016 г. .

Ссылки

Суббарао, П., Мандхейн, П.Дж., Сирс, М. Р. (2009). «Астма: эпидемиология, этиология и факторы риска». CMAJ . http://www.cmaj.ca/content/181/9/E181.full.pdf+html

Willemsen, G., van Beijsterveldt, T.C .; van Baal, C.G .; и другие. (2008). «Наследственность самооценки астмы и аллергии: исследование взрослых голландских близнецов, братьев и сестер и родителей. Исследования близнецов и генетика человека . https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18361713

Holberg, C.J., Elston, R.C., Halonen, M., et al. (1996). «Анализ сегрегации диагностированной врачом астмы в испаноязычных и неиспаноязычных белых семьях. Рецессивный компонент? » Американский журнал респираторной медицины и реанимации . 1996. 154: 144–50. [PubMed]

Лоуренс С., Бисли Р., Дулл И.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *