Как помочь при запоре грудничку: почему возникает и как помочь грудничку?

Содержание

Как помочь ребенку при запорах | ИзучаюМир

Приветствуем на канале НетГастриту.

Ставим лайки и подписываемся на канал. Новые материалы публикуются ежедневно!

Если хотите поддержать проект, в конце страницы Вы найдете необходимую форму. Спасибо за внимание.

Когда ребенок мучается, страдает, а сесть на горшок не хочет – родители должны немедленно справиться с этой проблемой и облегчить его самочувствие.

Можно срочно дать от запора выпить вазелинового масла. Одной или двух чайных ложек вполне достаточно.

Вот что еще можно быстро предпринять:

  • очень эффективны и безопасны глицериновые свечи – их рекомендуют ставить даже грудным деткам;
  • если свечи отсутствуют, сделайте очистительную клизму.

В качестве безотлагательной помощи клизма имеет свои преимущества, но делать ее нужно с соблюдением следующих правил:

  • груша должна быть продезинфицирована;
  • наконечник необходимо хорошо смазать детским кремом или вазелином;
  • вода для процедуры берется комнатной температуры, теплая всасывается в желудок вместе с накопившимися токсичными веществами, которые выделяются вместе с калом;
  • чтобы избежать растяжения прямой кишки и не травмировать ее нельзя использовать большое количество воды.

Эти меры должны помочь нормализовать стул. Если этого не происходит, отведите малыша к педиатру. Тем более все перечисленные выше «домашние» способы всего лишь временное, одноразовое устранение причины. Когда проблема приобретает хронический характер, ребенок нуждается в квалифицированной медицинской помощи.

Нельзя делать клизму, если присутствуют сильные боли в области живота, а также при подозрении на интоксикацию. Если у ребенка замечены кровавые выделения из анального отверстия – срочно ведите его в клинику.

Как лечить малыша

Если трехлетняя кроха страдает не проходящими запорами, помощь специалиста просто необходима.

Врач должен назначить ряд анализов, проверить кал на присутствие гельминтов. После этого он должен дать направление на обследование у «узких» специалистов, таких как – хирург, эндокринолог, гастроэнтеролог, невролог и других. Результатом комплексного лечения должна стать безболезненная и нормальная дефекация ребенка.

Лечение трехлетнего малыша обязано быть всесторонним. Родители должны неукоснительно выполнять рекомендации врача. После решения проблемы нужно будет долгое время придерживаться специальной диеты.
Прекрасно скажется на работе пищеварительной системы употребление продуктов содержащих клетчатку, отказ от острой и жирной пищи. Необходимо полностью исключить из рациона ребенка полуфабрикаты, еду из фаст-фудов, концентрированные соки, лимонады, газированные напитки.

Какие лекарства можно принимать при запорах ребенку 3 лет

Детям давать при запорах слабительные препараты самостоятельно нельзя. Изучив все анализы и рекомендации других специалистов, педиатр может выписать некоторые лекарства, способствующие восстановлению нормальной перистальтики у ребенка.

Вот некоторые из них:

  • Сироп «Дюфалак» – могут принимать даже «груднички» до года, первичная суточная доза до 5 мл.
  • Прокинетик «Домпиредон» – могут принимать детки старше трех лет. Лекарство назначают пить перед едой.
  • При резкой боли в животе у ребенка Если у ребенка помогают спазмолитики «Но-шпа» и «Папаверин».
  • Для устранения дисбактериоза врач может прописать «Динекс» или «Хилак-форте».

Есть некоторые препараты, которые обладают быстрым действием и приятным для малыша вкусом.

Сироп «Помогуша»

Его разработали специально для лечения детских запоров.

В его состав входят:

  • земляничные листья;
  • плоды вишни;
  • фенхель;
  • анис;
  • тмин;
  • витамин С;
  • витамины группы В.

Такой сироп можно принимать детям от трех лет, в течение 14 дней. Он имеет замечательный вкус и приятный аромат. Так как сироп можно смешать с чаем или водой его легко дают даже капризному ребенку. Противопоказаний у этого препарата почти нет, так как в его основе лежат натуральные ингредиенты.

Некоторые родители предпочитают использовать микроклизмы.

Капсулы «Микролакс»

Эти замечательные микрокапсулы применяются ректально. Каждая капсула содержит жидкость, в которой находится сорбидол. Он разжижает каловые массы и помогает организму вывести их быстро и максимально мягко.

Эту микроклизму можно использовать для устранения запоров у новорожденных детей, у нее практически нет противопоказаний.

Действие слабительного проявляется через пятнадцать минут, после введения капсулы в прямую кишку и выдавливания ее содержимого. Для определения необходимой дозы на наконечнике сделана специальная отметка, по которую стоить вводить миниатюрную клизму.

Народные средства для лечения запоров у малышей

Иногда удается решить проблему запоров у ребенка при помощи народных средств. Это избавляет малыша от приема медикаментов.

Как слабительные хорошо действуют некоторые виды продуктов, которые добавляют в пищу. К ним относятся – чернослив, пшеничные отруби, свекла, морская капуста, баклажаны, абрикосы и сливы.

Для лучшей работы кишечника ребенку полезно есть салат из капусты, пить перед сном стакан нежирного кефира.

Можно приготовить настои из трав или растений:

  • Взять одну столовую ложку листьев сены и заварить ее с вечера в стакане воды, а утром хорошо процедить. Давать ребенку принимать по 1 столовой ложки утром, в обед и вечером. Такое слабительное действует мягко, не вызывает боли и спазмы в желудке.
  • Растертые листья шиповника хорошо перемешать с сахаром. Ребенок может принимать полученное в домашних условиях слабительное до трех раз в день.
Существует огромное количество народных рецептов, способных оказывать мягкое и щадящее действие на организм ребенка и избавить его от запоров. Однако необходимо аккуратно относиться к приему такого «снадобья» и учитывать возможность возникновения у малыша аллергических реакций.

Видео — как лечить запор у ребенка?

Начиная лечение ребенка 3 лет от запоров, родители должны учесть все факторы: причины заболевания, степень его тяжести, психическое состояние ребенка. Нужно быть готовым к тому, что лечение может занять длительное время, а полное восстановление отлаженной работы кишечника до 2 лет.

_____________________________________________________________________________________

Проект НетГастриту создавался с целью предоставления людям точной и актуальной информации медицинской тематики. Статьи пишутся профессионалами и, к сожалению, затраты на развитие тормозят развитие проекта. Если Вы хотите нас поддержать воспользуйтесь формой ниже.

Сделаем мир лучше вместе. Спасибо за внимание.

_____________________________________________________________________________________

Как помочь ребенку при запоре

Что делать, если у ребенка запор, как помочь, при грудном и искусственном вскармливании, питание, диета у маленьких детей

  • 1. Виды запора
  • 2. Причины запоров
  • 3. Симптомы
  • 4. Как помочь ребенку при запоре
    • 4.1. Питание
    • 4.2. Режим дня
  • 5. Как лечить запор у ребенка: полезное видео
  • 6. Вам будет интересно

Запор в детском возрасте весьма распространенное явление. Независимо от того, cколько малышу лет, родители должны наблюдать за тем, как часто он ходит «по-большому», сопровождается ли это болезненными ощущениями и при необходимости помочь избавиться от проблем опорожнения кишечника.

Виды запора Запором считается затруднённое, недостаточное или редкое опорожнение кишечника. По мнению врачей, вмешиваться необходимо, если стула нет два дня или больше, при этом самочувствие и поведение ребенка значительно хуже. Кал обычно сухой, твердый или скудный.Запоры бывают:
  • органическими
  • функциональными.
Органические сопряжены с аномалиями развития прямой кишки, например отсутствие иннервации в каком-либо из участков, либо увеличением размеров прямой и сигмовидной кишки. Такой вид вызывает полипы, опухоли либо спаечные болезни вследствие операции. Встречается редко и обычно проявляет себя на первых месяцах жизни. Функциональный вид запора возникает из-за нарушений регуляций желудочно-кишечного тракта. Такой вид чаще всего встречается у малышей до 3 лет. Также выделяют психологический запор у ребенка, который может быть спровоцирован стрессом, боязнью опорожнения из за болезненных ощущений. Запоры могут острыми и хроническими. Острыйвариант сопровождается:
  • болью,
  • метеоризмом;
  • кровью в кале.
Все эти проявления свидетельствуют о необходимости обращения за консультацией к хирургу.Хронический запоротображается на состоянии ребенка. Обычно малыш вялый, либо напротив, беспокойный. Аппетит снижается, нередко сопровождается тошнотой и рвотой. Дети старшего возраста жалуются на головную боль, присутствует вздутие, трудности дефекации и чувство неполного опорожнения.

Причины запоров Частота дефекаций может
зависеть от
множества факторов, в том числе:
  • возраст ребенка;
  • рацион;
  • поведение и образ жизни;
  • индивидуальное развитие.
Важно учесть, что у детей до полугода, которые питаются исключительно материнским молоком, не получая при этом воду, одинаково нормальным явлением считается наличие стула каждый раз после еды, либо дефекация раз в неделю. Однако при этом малыш должен себя хорошо чувствовать, набирать вес и выглядеть здоровым. По мнению специалистов,длительное отсутствие стула объясняется полным усвоением молока. Дети, которые получает смешанное питание, должны опорожнять кишечник не реже одного раза в сутки, но желательно два раза. Для детей до года нормальной консистенцией стула считается кашицеобразный, оформленный же свидетельствует о возможности появления запоров. В идеале после года
стул должен происходить
не реже двух раз в день. В возрасте двух лет оформленный кал считается нормой, но при этом не должен вызывать дискомфорт. Функциональные запоры появляются в силу разных причин:
  • питание;
  • дисбактериоз;
  • воспаления кишечника;
  • глисты;
  • злоупотребление слабительными препаратами.
В первые месяцы жизни запоры часто появляются из-за смешанного или искусственного питания. Недополучение жидкости и неправильное введение прикорма вызывают нарушения деятельности желудочно-кишечного тракта. Для детей более взрослого возраста запор появляется из-за избыточного употребления калорийной пищи и хлебобулочных изделий. Также в этом возрасте следует свести к минимуму употребление протертой пищи, поскольку она не способствует моторике кишечника. Также замедляют работу чрезмерное употребление шоколада, гранатов, рисовой и манной каши, пюре, некоторые сорта груш. Всегда неблагоприятно сказывается на организме недостаточное потребление жидкости, в особенности простой питьевой воды.

Симптомы Основным симптомом запора является полное отсутствие стула либо редкая дефекация. О недуге может свидетельствовать изменение консистенции и чувство неполного опорожнения. К симптомам можно отнести болезненные ощущения и вздутие, а также присутствие крови в кале. Норма частоты стула меняется по мере взросления. Для новорождённых количество опорожнения может равняться с количеством кормлений. К полугоду, когда малыш начинает получать прикорм, дефекация происходит до 2 раз в сутки. Дети на искусственном питании испражняются один раз. После года нормой считается, если ребенок ходит до двух раз. Если  стул случается реже, то это запор.
До полугода
нормальной консистенцией кала считается кашицеобразный стул, до двух лет масса может иметь кашицеобразную форму, либо оформленную. Твердый кал в виде шариков либо плотно оформленный считаются признаками запора. Следствием запора могут стать колики, метеоризм и давление в области ануса. каловые массы травмируют слизистую, чем объясняется присутствие крови в кале. Как следствие нередко развивается энкопрез, то есть недержание после задержки. Запор
может вызывать
и некишечные проявления. Так называемая каловая интоксикация имеет следующие симптомы:
  • общая слабость,
  • высокая утомляемость;
  • раздражительность;
  • тошнота;
  • бледность;
  • высыпания на коже.
Накопление каловых масспрепятствует питанию слизистой кишечника, изменения в микрофлоре вызывают колит. Как следствие запор развивается сильнее и нередко приводит к выпадению прямой кишки.

Как помочь ребенку при запореЧто делать, если у ребенка запор? Для эффективного лечения необходимо установление его происхождения. Органический можно устранять только хирургическим путем. Чаще всего запор имеет функциональное происхождение и может лечиться консервативными методами. Проводить исследования и подбирать схемы лечения может только врач.

Питание Необходимоскорректировать питание ребенка при запорах и питьевой режим. Ребенка в любом возрасте важно обеспечивать разнообразным и полноценным рационом. Непременно употребляются продукты, стимулирующие кишечник. Если запор при грудном вскармливании у ребенка, мамам необходимо стараться как можно дольше сохранять лактацию. Однако с полугода начинается употребление твердой пищи. Если к тому моменту наметилась склонность к запорам, следует начать прикорм с овощного пюре. Если ребенок на
искусственном вскармливании
, запоры возможны из за смеси. Рекомендуется поменять производителя. Вместе с употреблением твёрдой пищи начинается введение воды. Даже при наличии лактации, вода становится необходимой. Это может быть детская водичка, но также и компот без сахара. Из фруктовых пюре можно употреблять яблочное, персиковое и абрикосовое. Весьма полезно пюре из чернослива. Этот фрукт известен своими слабительными свойствами. Диета при запораху детей должна включать в себя кисломолочные продукты:  кефир, йогурт или простоквашу. Важно учесть, что хорошо влияют на моторику кишечника овсяная, гречневая или пшеничная каша. Манная и рисовая имеют обратный эффект. Хлеб желательно употреблять из муки грубого помола. Необходимо включать в рацион растительное масло.

Режим дня Если запоры у маленьких детей, что делать родителям кроме корректировки рациона? Желательно приучать малыша к режиму дефекации. Для этого рекомендуется ходить на горшок в одно и то же время. Своеобразный ритуал должен происходить в полном физическом и психологическом комфорте. Горшок должен быть удобным, а ребенок должен иметь возможность сделать свое дело не торопясь. Для грудных детей дефекацию может предварять массаж, подгибание ножек или выкладывание на живот. Нередко помогает и теплая пеленка на живот. Под воздействием тепла мускулатура расслабляется, и испражнение происходит легко и безболезненно. Перистальтику кишечника может улучшить легкая гимнастика. Специальные упражнения показывают мамам в роддоме, а для детей после года можно использовать простую зарядку. Физическая активность малыша также благоприятно сказывается на моторике кишечника. При лечении немаловажным фактором остается
эмоциональный фо
н. Общая атмосфера в семье, садике или школе может негативно сказываться на работе внутренних органов малыша. Если свести к минимуму либо устранить причину психологического дискомфорта можно добиться хороших результатов. Важно учесть, что лечение определяет врач, родители же стараются сделать его незаметным для ребенка. Так, чтобы блюда были вкусными и разнообразными, зарядка увлекательной, а настроение веселым.

Как лечить запор у ребенка: полезное видеоСледует помнить, что лечение функционального запора зависит от организованности взрослого. Чем ответственней подходят к лечению родители, тем быстрей и эффективней будет результат.

Вам будет интересно Советуем прочитать:Икота причины Конъюнктивит у малыша: чем лечить Как сбить температуру с лекарствами и без лекарств 

Что еще почитать:

Показать еще

Как лечить запор у ребенка?

У моей дочки довольно часто проблемы со стулом. Она тужится, морщится при этом, видно, что ей больно, он твердый и сухой. Вроде бы и кефирчик ей даю, но все равно потом вот такая беда. Как помочь? Не хочу, чтобы она мучилась.

Светлана, Пермь

Олеся Бутузова, педиатр, ведущая курса «Успешные родители», Москва:

– Уважаемая Светлана, если у вашей дочки проблемы со стулом случаются постоянно, значит, речь может идти о хроническом запоре. И кефир тут, к сожалению, не главный помощник. Чтобы полечить вашу девочку, необходимо для начала установить причину проблемы, а для этого потребуются консультация и обследование у грамотного гастроэнтеролога.

Лечение хронических запоров должно быть комплексным, включающим в себя диетотерапию, ЛФК, массаж, медикаментозную и физиотерапию. В тяжелых случаях, когда при обследовании выявляется серьезное поражение кишечника либо консервативная терапия не дает ожидаемой нормализации стула, назначается оперативное лечение.

Как правильно питаться ребенку, который частенько испытывает проблемы со стулом? Я имею в виду запоры, они мучают моего сыночка регулярно!

Галина, Королев

– Чтобы наладить стул, у ребенка должно быть полноценное регулярное питание. Причем регулярность имеет огромное значение: основные приемы пищи, то есть завтрак, обед и ужин, должны осуществляться ежедневно примерно в одно и то же время. Это «настраивает» желудочно-кишечный тракт, тренирует его, и через некоторое время вы увидите улучшение пищеварения и, следовательно, уменьшение проблем со стулом.

Что касается самого пищевого рациона, то в питании ребенка обязательно должна присутствовать клетчатка, стимулирующая перистальтику кишечника. Овощи, ягоды и фрукты, особенно в свежем виде, обязательно должны присутствовать на детском столе ежедневно. Однако помните, что детям с колитом, гастритом и язвами в период обострения такая терапия запоров противопоказана.

Также необходимо расширить питьевой режим, ведь иногда запоры бывают результатом недостатка жидкости в организме. Упор следует делать на чистую воду без газа, неконцентрированные соки и компоты, а вот на газировку, напротив, следует наложить табу.

У грудничков причиной запора может быть неправильное мамино питание, его следует подкорректировать, введя в рацион нежирные кисломолочные продукты, овощи и фрукты. Исключение составляют только продукты, вызывающие повышенное газообразование, например бобовые, капуста или огурцы.

«Искусственникам» можно поменять смесь, разумеется, после консультации педиатра. В настоящее время без проблем можно найти специализированные смеси для борьбы с запором.

Чтобы повлиять на запор, но не затронуть организм в целом, рекомендуется использовать средства на основе лактулозы. Она транзитом проходит через весь кишечник, задерживаясь только в толстой кишке. Там, притягивая к себе воду, она размягчает кал и мягко стимулирует перистальтику кишечника.

Я понимаю, что лечить запоры нужно длительно, меняя образ жизни и питания. Но вот что делать в экстренных ситуациях, когда запор прижал? Чем помочь ребенку?

Ирина, Москва

– Для экстренной помощи при запорах, как правило, используются очистительные клизмы, ректальные свечки или микроклизмочки. Объем очистительной клизмы с водой комнатной температуры рассчитывается следующим образом. Новорожденным необходимо 25 мл, малышам 1–2 месяца 30–40 мл, в 3–4 месяца – по 60 мл, а в 6–9 месяцев –  до 200 мл.

Детишкам с 1–2 лет назначается 200–250 мл, до 5 лет – 300 мл, а деткам старшего возраста до 500 мл.

Для выполнения клизмы потребуется чистая резиновая груша или кружка Эсмарха. Наполните ее водой комнатной температуры (холодная вызовет спазм и усиление запора, а теплая приведет к обратному всасыванию токсинов в кровь и отравлению организма). Смажьте наконечник вазелином или маслом и введите его в анус (задний проход) ребенка, лежащего на левом боку с поджатыми ножками. Аккуратно отпустите воду и следите за тем, чтобы она поступала медленно.

Также можно использовать ректальные свечи и специальные микроклизмочки с препаратом, которые можно приобрести в аптеке. Их вводят в том же положении, что и клизму (то есть ребенок лежит на левом боку с поджатыми ногами).

Остеопатия при запоре у ребенка – клиника Остеосфера

ПОЧЕМУ У РЕБЕНКА ЗАПОР?

Основная причина подобного заболевания состоит в спазмировании определенного участка кишечника. Кроме того, иногда к запорам приводит также снижение тонуса некоторых мышечных групп. Как правило, все это случается в силу:
  • нарушений в работе пищеварительной системы;
  • гормональных дисбалансов;
  • снятия излишнего напряжения связочного аппарата с целью обеспечения естественной мобильности органов;
  • психологических стрессов;
  • возрастных изменений.

Независимо от характера недуга, помощь остеопата при запорах у ребенка будет весьма действенной, поскольку специалист не просто устраняет симптомы, но действует на первопричину заболевания.


ДЕТСКИЕ ЗАПОРЫ – ВЗРОСЛЫЕ ПРОБЛЕМЫ

Проблемы с обменными процессами у ребенка – далеко не редкость. Плохая экология, малоподвижный образ жизни, неправильное питание – все это может привести к запорам. При этом подобный недуг является весьма серьезным, так что нужно срочно что-либо решать (особенно, если речь идет о самых маленьких детях). В последнее время широкой популярностью пользуется помощь остеопатов при запорах. Подобное лечение является не только весьма эффективным, но и максимально безопасным.

КОМПЛЕКСНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ ОСТЕОПАТИИ ПРИ ЗАПОРАХ

Обращение к остеопатическому лечению станет наиболее эффективным решением. Особенно, если вы исключили возможность серьезных патологий. При этом остеопаты комплексно воздействуют на организм. В том числе, они:
  • восстанавливают правильное положение позвоночника;
  • нормализуют подвижность кишечника;
  • устраняют чрезмерное напряжение тазовой и поясничной зоны.

Все это может приводить к запорам. Отзывы об остеопатах при запорах у ребенка свидетельствуют, что подобная процедура является весьма эффективной. Уже после первого сеанса можно почувствовать облегчение. При этом отпадает необходимость в принятии вредных препаратов или хирургическом вмешательстве. Все происходит максимально безболезненно, так что ребенок не почувствует никакого дискомфорта во время сеанса.


Как избавиться от запоров

В последнее время вы чувствуете себя немного, мягко говоря, подавленным. Вы не «ходите» так часто, как должны, и чувствуете себя раздутым и неудобным.

Многие американцы — по некоторым оценкам, более 4 миллионов — регулярно страдают от запоров. У женщин запоры возникают чаще, чем у мужчин. Это может быть связано с более медленным продвижением пищи по кишечнику женщины, а также с влиянием женских гормонов на желудочно-кишечный тракт.

Существует несколько эффективных средств от запоров.

Что такое запор?

Если вы не можете пойти, это часто происходит из-за того, что в вашем стуле недостаточно воды, что возникает, когда вы пьете недостаточно жидкости.

По данным Национального центра информации о заболеваниях пищеварительного тракта, входящего в состав Национального института здоровья, запор — это состояние, при котором у вас бывает менее трех дефекаций в неделю, а ваш стул твердый, сухой и мелкий, что делает его болезненным. и трудно пройти.Некоторые люди естественным образом опорожняют кишечник несколько раз в день, а другие — всего несколько раз в неделю. Вам не нужны средства от запоров, если только вы не ходите в туалет намного реже, чем обычно.

Средства от запоров

У вас есть множество вариантов лечения запоров. Ваш выбор будет зависеть от того, почему вы заблокированы, и является ли это новой или давней проблемой для вас.

Домашние средства от запоров

Вы можете решить проблему запора самостоятельно, без помощи врача.Это может показаться очевидным, но ваша диета оказывает большое влияние на то, как вы какаете.

  • Ешьте больше клетчатки. Клетчатка делает стул объемнее и мягче, что облегчает его выделение. Постепенно увеличивайте количество клетчатки в своем рационе, пока не получите по крайней мере 20–35 граммов клетчатки в день. Хорошими источниками являются цельные зерна, содержащиеся в крупах, хлебе и коричневом рисе, фасоли, овощах и свежих или сушеных фруктах. Чернослив и хлопья с отрубями — проверенные и настоящие средства от запоров.

  • Избегайте обезвоживания. Вода также важна для предотвращения запоров. Старайтесь выпивать не менее 8 стаканов воды в день.

  • Попробуйте кофе. В то время как напитки с кофеином и алкоголь могут вызвать обезвоживание, есть доказательства того, что чашка кофе или чая утром может помочь вам какать.

  • Ограничьте потребление продуктов с высоким содержанием жиров/с низким содержанием клетчатки. Сыр и другие молочные продукты, полуфабрикаты и мясо могут усугубить запор.

  • Следите за своими FODMAP. Некоторые углеводы вызывают у некоторых людей проблемы с пищеварением, в том числе запоры. Названия углеводов сокращены «FODMAP». Продукты, содержащие их, включают молочные продукты, яблоки, брокколи, пшеницу и чечевицу. Вы можете попробовать исключить отдельные продукты из своего рациона, но делайте это осторожно. Многие из них являются хорошими источниками клетчатки и других необходимых вам питательных веществ.

Другие меры, которые вы можете предпринять для облегчения запоров, включают:

  • Регулярные физические упражнения. Движение тела заставит ваш кишечник двигаться.

  • Отрегулируйте положение туалета. Возможно, вам будет легче покакать, если вы присядете на корточки, поднимете ноги или откинетесь назад.

  • Проверьте свои лекарства. Многие лекарства, отпускаемые по рецепту, могут вызывать запор. Спросите своего врача, может ли это быть проблемой и есть ли альтернатива.

  • Биологическая обратная связь. У некоторых людей возникают запоры, потому что они бессознательно сжимают мышцы, когда пытаются какать.Терапевт может помочь вам научить мышцы тазового дна расслабляться.

  • Массаж.  Массаж собственного живота по определенной схеме может помочь стимулировать дефекацию.

  • Клизмы. Вы можете промывать толстую кишку водопроводной водой или безрецептурным препаратом, чтобы смягчить и вымыть содержимое.

  • Суппозитории. Некоторые лекарства от запоров, отпускаемые без рецепта, предназначены для введения непосредственно в прямую кишку.Обычно они действуют быстрее, чем слабительные, которые вы принимаете внутрь.

  • Пребиотики и пробиотики. У вас могут быть проблемы с пищеварением, в том числе запоры, из-за дисбаланса бактерий, которые естественным образом живут в вашем кишечнике. Могут помочь добавки или продукты, содержащие пребиотики, такие как бананы и овсянка, а также пробиотики, такие как йогурт и ферментированные продукты.

Слабительные средства для лечения запоров

Коробка слабительных не должна быть первым местом, куда вы обращаетесь, чтобы облегчить запор.Приберегите слабительные при запорах, которые не проходят после того, как вы добавили в свой рацион клетчатку и воду.

Если ваш врач рекомендует слабительные средства, спросите, какой тип лучше всего подходит для вас и как долго вы должны их принимать. Слабительные лучше всего принимать только кратковременно, потому что вы не хотите полагаться на них, чтобы пойти в туалет. Также спросите, как облегчить прием слабительных, когда они вам больше не нужны. Слишком резкое прекращение их может повлиять на способность толстой кишки сокращаться.

Слабительные средства выпускаются в нескольких формах:

  • Объемообразующие добавки с клетчаткой включают поликарбофил кальция (Equilactin, Fibercon), метилцеллюлозное волокно (Citrucel) и подорожник (Fiber-Lax, Konsyl, Metamucil) и декстрин пшеницы ( Бенефибер).В отличие от других слабительных, вы можете принимать их каждый день. Они делают стул объемнее и мягче. Несмотря на то, что они безопасны для регулярного использования, добавки с клетчаткой могут препятствовать способности вашего организма усваивать определенные лекарства и вызывать вздутие живота, судороги и газообразование. Пейте с ними много воды.

  • Слабительные смазывающие вещества, включая зименол, помогают стулу легче проходить через толстую кишку. Как правило, врачи не рекомендуют использовать минеральное или касторовое масло. Минеральное масло может вызвать такие проблемы, как дефицит витаминов, а касторовое масло может привести к длительным запорам.

  • Осмотические слабительные , такие как лактит (Pizensy), лактулоза (Kristalose), гидроксид магния (Milk of Magnesia), полиэтиленгликоль (Miralax) и сорбитол, помогают жидкости продвигаться по кишечнику. Если у вас диабет, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать осмотики, потому что они могут вызвать дисбаланс электролитов.

  • Стимулирующие слабительные средства , такие как бисакодил (Correctol, Dulcolax, Feen-a-Mint) и сеннозиды (Ex-Lax, Senokot), заставляют мышцы кишечника сокращаться, помогая вытолкнуть стул.Эти слабительные действуют быстро, но могут вызывать побочные эффекты, в том числе судороги и диарею, поэтому используйте их в течение как можно более короткого периода времени.

  • Размягчители стула , такие как докузат кальция (Surfak) и докузат натрия (Colace), облегчают прохождение стула, добавляя в него жидкость. Наличие более мягкого стула может избавить вас от необходимости напрягаться во время дефекации. Ваш врач может порекомендовать один из этих продуктов, если ваш запор вызван родами или операцией.

Медикаментозное лечение запоров

Лекарства

Если лекарства, отпускаемые без рецепта, не помогают, врач может назначить другой вид лекарств.

  • Слабительные средства, отпускаемые по рецепту , такие как линаклотид, (Linzess), lubiprostone, (Amitiza) и plecanatide (Trulance), увеличивают количество воды в кишечнике и ускоряют движение стула. Обратите внимание, что Амитиза одобрена для использования только женщинами.

  • Серотониновые 5-гидрокситриптаминовые 4 рецепторы.  Прукалоприд (Мотегрити) — мощный стимулятор, который используется при хронических запорах без известной причины.

  • ПАМОРАС. Это более короткий способ сказать «антагонисты мю-опиоидных рецепторов периферического действия». Они работают при запорах, вызванных опиоидными обезболивающими. Эти препараты включают метилналтрексон (релистор) и налоксегол (мовантик).Ваша толстая кишка может быть заблокирована или необычно узка, или у вас может быть частичный коллапс или выпуклость в стенке прямой кишки. В этом случае хирургическое вмешательство может решить проблему.

    Хирургия также может быть последним средством, если толстая кишка работает слишком медленно и лечение не помогло. Возможно, вам придется удалить часть толстой кишки.

    Когда запоры — регулярная проблема

    Независимо от того, какое средство от запоров вы используете, уделяйте себе достаточно времени, чтобы посидеть в туалете, когда вам нужно в туалет.Сдерживание позывов может усугубить запор. Выделите обычное время дня, когда вы знаете, что вас не побеспокоят в течение нескольких минут.

    Не игнорируйте проблему. Невылеченный запор может привести к серьезным проблемам, таким как геморрой и разрывы кожи вокруг ануса (так называемые трещины), вызывающие кровотечение. Если вы напрягаетесь слишком сильно, вы можете даже заставить часть кишечника выйти через задний проход — состояние, называемое выпадением прямой кишки, которое иногда может потребовать хирургического вмешательства.

    Немедленно позвоните своему врачу, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов запора:

    Также позвоните, если у вас проблемы со стулом в течение более трех недель и лечение запоров не работает. У вас может быть состояние, называемое хроническим идиопатическим запором (ХИК), что означает, что ваш запор может быть вызван чем-то другим, кроме физических или физиологических.

    Запор — NHS

    Запоры распространены и поражают людей всех возрастов.Обычно вы можете лечить его дома, просто изменив свой рацион и образ жизни.

    Эта страница посвящена запорам у взрослых. Существует отдельная информация о запорах у младенцев и детей.

    Проверьте, не запор ли это

    Скорее всего, это запор, если:

    • у вас не было стула по крайней мере 3 раза за последнюю неделю
    • стул часто большой и сухой, твердый или комковатый
    • вы натуживаетесь или испытываете боль, когда у вас poo

    У вас также может быть боль в животе, вздутие живота или тошнота.

    Если вы ухаживаете за человеком, страдающим деменцией, запор можно легко не заметить. Важно быть в курсе любых изменений в их поведении, которые могут означать, что они испытывают боль или дискомфорт, хотя это не всегда легко.

    Подробнее об изменениях поведения при деменции

    Что вызывает запор

    Запор у взрослых может иметь множество причин.Иногда нет очевидной причины.

    Наиболее распространенные причины включают:

    • недостаточное потребление клетчатки, такой как фрукты, овощи и злаки
    • недостаточное употребление жидкости
    • недостаточное движение и длительное сидение или лежание в постели
    • снижение активности и отсутствие физические упражнения
    • частое игнорирование позывов в туалет
    • изменение диеты или режима дня
    • побочный эффект лекарств
    • стресс, тревога или депрессия

    Запоры также распространены во время беременности и в течение 6 недель после родов .

    В редких случаях запор может быть вызван заболеванием.

    Как самостоятельно лечить и предотвращать запор

    Внесение простых изменений в свой рацион и образ жизни может помочь в лечении запоров.

    Безопасно применять эти простые меры во время беременности.

    Вы можете заметить разницу в течение нескольких дней. Иногда требуется несколько недель, прежде чем ваши симптомы улучшатся.

    Внесите изменения в свой рацион

    Чтобы сделать ваш стул более мягким и легким:

    Улучшите ваш режим туалета

    Придерживайтесь регулярного времени и места и выделяйте себе достаточно времени для посещения туалета.

    Не откладывайте, если почувствуете желание какать.

    Чтобы облегчить мочеиспускание, попробуйте поставить ноги на низкую табуретку, когда идете в туалет. Если возможно, поднимите колени выше бедер.

    Рассмотрите возможность увеличения активности

    Ежедневная прогулка или бег помогут вам более регулярно какать.

    Видео: как лечить запор

    В этом видео показано, как лечить запор.

    Последнее рассмотрение СМИ: 1 июля 2020 г.
    Срок рассмотрения СМИ: 1 июля 2023 г.

    Аптекарь может помочь при запорах

    Обратитесь к фармацевту, если диета и изменение образа жизни не помогают.

    Они могут предложить подходящее слабительное.Это лекарства, которые помогают вам более регулярно какать.

    Большинство слабительных действуют в течение 3 дней. Их следует использовать только в течение короткого времени.

    Несрочный совет: обратитесь к врачу общей практики, если вы:

    • лечение не улучшает
    • регулярные запоры, которые длятся долго
    • вздутие живота, и это продолжается долго
    • кровь в стуле
    • неожиданно похудели
    • постоянно чувствуют сильную усталость
    • принимаете лекарства, вызывающие запоры, например, опиоидные обезболивающие

    Поговорите с врачом общей практики, прежде чем прекращать прием прописанных лекарств.

    Информация:

    Новости о коронавирусе (COVID-19): как связаться с врачом общей практики

    По-прежнему важно получать помощь от врача общей практики, если она вам нужна. Чтобы связаться с вашим врачом общей практики:

    • посетите их веб-сайт
    • используйте приложение NHS
    • позвоните им

    Узнайте об использовании NHS во время COVID-19

    Осложнения длительного запора

    Длительный запор может привести к фекальной закупорке.Именно здесь в последней части толстой кишки (прямой кишке) скопились какашки.

    Основной симптом – диарея после длительного запора.

    Фекальную закупорку можно лечить с помощью:

    • более сильных слабительных – по назначению врача общей практики
    • суппозиторий – лекарство, которое вы помещаете в низ
    • мини-клизма – при которой жидкость проходит через задницу в кишечник
    • a медицинский работник, удаляющий часть экскрементов – это не то, чем вы должны заниматься самостоятельно
    Контент сообщества от HealthUnlocked

    Последняя проверка страницы: 03 сентября 2020 г.
    Следующая проверка должна быть завершена: 03 сентября 2023 г.

    8 средств от запоров

    Если вам трудно ходить в туалет, существует ряд немедицинских методов, которые помогут спящему кишечнику избавиться от запоров.В этой статье мы рассмотрим некоторые идеи, которые вы можете попробовать дома, чтобы вылечить запор.

    Во-первых, если вы заметили изменения в своем обычном образе жизни, не стоит волноваться. Если вы сделаете несколько простых изменений, вы, вероятно, вернетесь к обычным привычкам.

    Как опорожнять кишечник каждое утро


    Если вы нуждаетесь в немедленном облегчении запора, вы можете рассмотреть одно или несколько из следующих действий, чтобы помочь вашему кишечнику вернуться к нормальному состоянию (хотя мы понимаем, что сок чернослива может не помочь на любой вкус).

      1. Лимонный сок – принимайте стакан воды, смешанной с соком половинки лимона, перед сном и после пробуждения. Вы можете пить через соломинку, так как ваши зубы могут стать чувствительными после регулярного приема воды с лимоном.
      2. Оливковое масло – употребление чайной ложки оливкового масла утром натощак может способствовать прохождению стула через кишечник. Масло действует как смазка в пищеварительной системе, что облегчает прохождение твердых частиц.Он также смягчает стул, облегчая его прохождение.
      3. Сок чернослива/сушеный чернослив – одно из наиболее традиционных средств от запоров. В соке чернослива нет клетчатки, как в сухофруктах, но в обоих продуктах высокое содержание сорбита, который действует как слабительное.
      4. Компот из абрикосов – корзинку абрикосов очистить от косточек и разрезать пополам. Положите в кастрюлю 2-3 столовые ложки коричневого сахара, добавьте две столовые ложки воды и включите средний огонь. Тушите, пока они не станут мягкими, затем снимите с огня и оставьте под крышкой остывать.Они восхитительны на завтрак и прекрасно сочетаются с йогуртом и мюсли.
      5. Жидкости – Есть миллион и одна причина, по которым полезно пить воду. Стремление к 2,5 литрам/12 стаканам в день гарантирует, что вы освежите свой организм и поможете расщепить любую пищу в кишечнике. Кружка горячей воды отлично успокаивает желудок и стимулирует перистальтику.
      6. Горячие напитки – хотя мы все склонны наслаждаться чаем или кофе, чтобы освежиться или взбодриться, они обладают мочегонным эффектом.Диуретики увеличивают выработку мочи, а это означает, что мы должны посещать туалет чаще, чем обычно. Имейте это в виду, когда пьете кофе, чтобы стимулировать движение. Чай и кофе действуют так же, как горячая вода, поскольку тепло помогает расщеплять твердые вещества.
      7. Избегайте продуктов с высоким содержанием жира – Организму трудно перерабатывать жир. Особенно при западной диете желчный пузырь (материал, который помогает расщеплять жир) вырабатывает желчь до предела. Это принесет пользу всему телу, если вы сократите количество гамбургеров и чипсов.
      8. Позиционирование — Если вы почувствовали острую необходимость справить нужду, но подошли к туалету и обнаружили, что не можете пойти, вам может помочь изменение положения туалета. Крайне важно, чтобы вы оставались терпеливыми, не применяйте силу, так как это может привести к повреждению. Держите колени выше бедер и держите прямую спину. Возможно, вам будет удобно держать туалетный стул в туалете. Когда придет время, напрягите желудок, чтобы стимулировать движения, а не прямую кишку.Имейте в виду, однако, что если запор является результатом колита или болезни Крона, увеличение потребления клетчатки может иметь пагубные последствия — если вы сомневаетесь, поговорите со своим врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион.

        Существует два разных типа волокна; растворимые и нерастворимые. Растворимая клетчатка растворяется в кишечнике, образуя гелеобразное вещество, которое помогает пище продвигаться по пищеварительному тракту. Нерастворимая клетчатка не растворяется и проходит через кишечник, не всасываясь, увеличивает объем дефекации и помогает облегчить запоры .


        Дополнительная информация об избавлении от запоров

        Если вы заметили изменение, и оно сохраняется в течение длительного периода времени, несмотря на изменения в питании, вам следует обратиться к своему лечащему врачу или медицинскому работнику, чтобы узнать, может ли он что-нибудь предложить, чтобы помочь облегчить запор.

        Возможно, вам также будет полезно ознакомиться с приведенными ниже ресурсами, которые помогут вам справиться с дефекацией.

        6 советов, которые помогут избавиться от запоров – клиника Кливленда

        Вы раздуты и заблокированы.Ты напрягаешься в туалете, но… ничего такого. У вас запор.

        Cleveland Clinic — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

        Часто запор. Для некоторых людей это хроническое заболевание. Для других это кратковременное явление, вызванное стрессом, приемом лекарств, неправильным питанием, образом жизни, состоянием здоровья или операцией, говорит колоректальный хирург Массарат Зутши, доктор медицинских наук.

        Но независимо от причины, вы можете найти облегчение — это просто вопрос как.

        Иногда решение простое

        Большинство случаев острого запора возникает из-за того, что вы не есть достаточно правильных продуктов (или в правильных количествах), пить достаточно воды или получения достаточного количества упражнений. Итак, решения просты: больше двигайтесь, пейте. больше воды и добавьте клетчатку в свой рацион (или принимайте ее в качестве добавки), чтобы увеличить объем на свой табурет.

        Некоторые люди также успешно принимают пробиотики, которые могут изменить состав бактерий в кишечнике.

        Найдите время, чтобы опорожнить кишечник

        Попробуйте встать пораньше, позавтракать, а затем переместиться кишки. Еда может стимулировать желание идти, и вы, вероятно, чувствуете себя максимально расслабленным. в домашней ванной.

        Но не бери тоже расслабьтесь там — чем больше времени вы проводите в туалете, тем больше вероятность того, что вы напрягаться для дефекации. «Не бери свой мобильный телефон в ванную с вами, работать на компьютере или читать книгу», — советует доктор Зутши.

        И если вы чувствуете желание пойти, когда вы находитесь вне дома, не избегайте посещения общественного туалета. Задержка опорожнения кишечника может фактически усугубить запор.

        Что у тебя на тарелке?

        Вы недавно изменили свой рацион? Иногда резко изменения в том, что вы едите, могут вызвать запор.

        Например, если вы вдруг исключите из своего рациона все жиры, легко заблокироваться. Вы не хотите переусердствовать с жиром, но вам нужно мало, чтобы перемещать вещи через кишечник.

        Волокно не всегда является решением

        Если вы добавляете клетчатку в свой рацион в виде пищи или добавки делают вас более раздутым и заблокированным, чем раньше, есть ряд потенциальных причин. Например, при «медленном транзитном запоре» состояние там, где кишечник не проходит быстро, клетчатка остается в кишечнике и может заставить вас чувствовать себя хуже.

        Короче говоря: если клетчатка делает вас хуже, не просто добавляйте более. Обратитесь к врачу.

        Знайте, когда обратиться к врачу

        Иногда простых изменений недостаточно.Если ваш запор не поддается лечению или изменениям в вашем рационе, и если он длится в течение недель или месяцев, доктор Зутши рекомендует проверить себя чтобы исключить более серьезные медицинские причины.

        Особенно важно обратиться к специалисту, если у вас другие симптомы, такие как головокружение, усталость, судороги или спазмы.

        Хронический запор может быть признаком таких заболеваний, как:

        • Гипертиреоз
        • Гиперкальциемия
        • Целиакия
        • Синдром раздраженного кишечника (СРК)

        также лечиться у врача, д.— говорит Зутши.

        При тяжелых запорах есть варианты

        Если у вас сильный запор, который не проходит после изменения в вашем рационе и образе жизни, могут быть другие варианты, которые вы можете обсудите с врачом. Хирургия — самый крайний вариант.

        Доступен широкий ассортимент слабительных, а также препараты, стимулирующие моторику, которые может назначить врач. Иногда домашние средства могут также приносят облегчение, как диетическое растительное или минеральное масло для смазывания кишки.

        Суть в следующем: сначала попробуйте простые исправления, но если они потерпите неудачу, не страдайте напрасно. Если вы считаете, что ваш стул — это не то, что вы считаете нормальным, обсудите это сначала со своим лечащим врачом, который может поговорить с вами о лечении или направить вас к специалисту, который может помочь заставь свой кишечник снова двигаться.

        Лечение запоров | НИДДК

        Как лечить запор?

        Чаще всего вы можете вылечить запор дома, выполнив следующие действия:

        Измените то, что вы едите и пьете

        Изменение того, что вы едите и пьете, может сделать ваш стул более мягким и легким.Чтобы облегчить ваши симптомы

        • ешьте больше продуктов с высоким содержанием клетчатки
        • пейте много воды и других жидкостей, если вы едите больше клетчатки или принимаете добавки с клетчаткой

        Прочтите о том, что нужно есть и пить, чтобы избавиться от запоров. В зависимости от возраста и пола взрослый человек должен получать от 25 до 31 грамма клетчатки в день. 3

        Вы можете лечить и предотвращать запоры, изменяя то, что вы едите и пьете.

        Регулярная физическая активность

        Регулярная физическая активность может облегчить ваши симптомы.

        Попробуйте тренировку кишечника

        Ваш врач может предложить вам приучить себя к опорожнению кишечника в одно и то же время каждый день, чтобы помочь вам стать более регулярным. Например, попытка опорожнить кишечник через 15–45 минут после завтрака может помочь, потому что прием пищи помогает толстой кишке перемещать стул.

        Убедитесь, что у вас достаточно времени для дефекации, и пользуйтесь ванной, как только почувствуете необходимость. Постарайтесь расслабить мышцы или поставьте ноги на скамеечку для ног, чтобы чувствовать себя более комфортно.

        Прекратите принимать определенные лекарства или пищевые добавки

        Если вы считаете, что запор вызывают определенные лекарства или пищевые добавки, поговорите со своим врачом. Он или она может изменить дозу или предложить другое лекарство, которое не вызывает запор. Не меняйте и не прекращайте прием каких-либо лекарств или пищевых добавок, не посоветовавшись с врачом.

        Принимать безрецептурные лекарства

        Ваш лечащий врач может порекомендовать использовать слабительное в течение короткого времени.Он или она скажет вам, какое слабительное лучше всего подходит для вас

        • добавки с клетчаткой (Citrucel, FiberCon, Metamucil)
        • осмотические агенты (Магнезиальное молоко, Миралакс)
        • размягчители стула (Colace, Docusate)
        • смазочные материалы, такие как минеральное масло (Fleet)
        • стимуляторы (Корректол, Дульколакс)

        Стимуляторы следует использовать только в случае сильного запора или неэффективности других методов лечения.

        Если вы принимаете слабительные в течение длительного времени и не можете опорожнить кишечник без приема слабительного, поговорите со своим врачом о том, как постепенно прекратить их прием.Если вы перестанете принимать слабительные, со временем стул в толстой кишке должен начать нормально перемещаться.

        Ваш врач может предложить использовать слабительное в течение короткого времени. Он или она скажет вам, какой тип слабительного лучше всего подходит для вас.

        Как врачи лечат запор?

        Если самолечение не помогает, врач может выписать лекарство от запора. Если вы принимаете безрецептурное или рецептурное лекарство или пищевую добавку, которые могут вызвать запор, ваш врач может предложить вам прекратить их прием, изменить дозу или перейти на другой препарат.Поговорите со своим врачом, прежде чем менять или прекращать прием каких-либо лекарств.

        Рецептурные лекарства

        Ваш врач может назначить одно из следующих лекарств от запора

        • любипростон — лекарство, назначаемое для увеличения количества жидкости в пищеварительном тракте, которое может помочь уменьшить боль в животе, сделать стул более мягким и увеличить частоту дефекаций
        • линаклотид или плеканатид — лекарства, которые помогают сделать вашу дефекацию регулярной, если у вас синдром раздраженного кишечника с запором или длительный запор без известной причины
        • прукалоприд — лекарство, которое помогает толстой кишке продвигать стул, если у вас продолжительный запор без известной причины

        Биоуправление

        Если у вас есть проблемы с мышцами, контролирующими дефекацию, ваш врач может порекомендовать терапию биологической обратной связью, чтобы перетренировать ваши мышцы.Используя терапию биологической обратной связи, вы можете изменить то, как вы заставляете свои мышцы работать.

        Хирургия

        Ваш врач может порекомендовать хирургическое вмешательство для лечения аноректальной блокады, вызванной выпадением прямой кишки, если другие методы лечения не работают. Ваш врач может провести операцию по удалению толстой кишки, если мышцы толстой кишки не работают должным образом. Если ваш врач рекомендует операцию, спросите о преимуществах и рисках.

        Как предотвратить запор?

        Вы можете помочь предотвратить запор, выполняя те же действия, что и при запоре

        .
        • включите в свой рацион достаточно клетчатки
        • пить много воды и других жидкостей
        • получать регулярную физическую активность
        • старайтесь опорожняться в одно и то же время каждый день

        Узнайте больше о том, как предотвратить запор с помощью еды, диеты и питания.

        Ссылки

        [3] Министерство сельского хозяйства США и Министерство здравоохранения и социальных служб США. Диетические рекомендации для американцев, 2015–2020 гг. (PDF, 10,3 МБ) . 8-е изд. Опубликовано в декабре 2015 г. По состоянию на 1 мая 2018 г.

        Запор (для подростков) — Nemours KidsHealth

        Что такое запор?

        У кого-то может быть запор, если он:

        • имеют менее трех дефекаций в неделю
        • проблемы с опорожнением кишечника
        • стул твердый, сухой и необычно большой

        Запор (произносится: con-stuh-PAY-shun) — очень распространенная проблема.Обычно это не вызывает беспокойства. Здоровое питание и регулярные физические упражнения могут помочь предотвратить это.

        Что вызывает запор?

        Причины, по которым у людей возникают запоры, включают:

        • Нездоровое питание. Запор распространен, если в рационе человека недостаточно воды и клетчатки, которые помогают кишечнику двигаться должным образом. Люди, которые едят много полуфабрикатов, сыра, белого хлеба и рогаликов, а также мяса, могут чаще страдать от запоров.Более здоровая диета, включающая продукты с высоким содержанием клетчатки (например, фрукты, овощи и цельнозерновые продукты), может поддерживать подвижность стула.
        • Недостаточно упражнений. Упражнения помогают пище продвигаться по пищеварительной системе. Таким образом, недостаточная физическая активность может способствовать запорам.
        • Стресс. У людей может быть запор, когда они чем-то обеспокоены, например, учебой или домашними проблемами. Стресс может повлиять на работу пищеварительной системы и вызвать запор или диарею.
        • Игнорирование естественного желания уйти. Нежелание ходить в туалет, даже если очень хочется, может привести к запорам. Когда вы игнорируете желание уйти, вам может быть труднее идти позже.
        • Некоторые лекарства. Лекарства, такие как препараты железа и антидепрессанты, могут вызывать запор.

        В редких случаях запор является признаком медицинской проблемы. Позвоните своему врачу, если вас беспокоит ваш стул.

        Каковы признаки и симптомы запора?

        У разных людей разные привычки в туалете.Таким образом, тот, у кого нет стула каждый день, не обязательно страдает запором. Один человек может ходить три раза в день, а другой может ходить раз в 2–3 дня.

        Но если вы ходите меньше, чем обычно, или если ходить часто тяжело или больно, у вас может быть запор. Человек с запором может:

        • ощущение сытости или вздутия живота
        • чувствовать боль при дефекации
        • приходится сильно напрягаться, чтобы опорожнить кишечник
        • заметить немного крови на туалетной бумаге или в унитазе

        Как справиться с запором и предотвратить его?

        Для профилактики и лечения запоров:

        • Пейте больше жидкости. Употребление достаточного количества воды в течение дня помогает сохранить мягкость стула, чтобы он мог легче продвигаться по кишечнику. Когда вы пьете недостаточно, фекалии становятся твердыми и сухими, что затрудняет поход в туалет.
        • Ешьте больше клетчатки. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как фрукты, овощи и цельнозерновой хлеб, может помочь предотвратить запор. Клетчатка не переваривается, поэтому помогает продвигать фекалии. Диета, полная жирных продуктов и обработанных углеводов, может замедлить работу кишечника.Чтобы получить больше клетчатки в своем рационе, попробуйте свежие фрукты, такие как груши, яблоки (с кожурой), сухофрукты, такие как инжир и чернослив, и овощи, такие как брокколи и шпинат. Другие продукты с высоким содержанием клетчатки включают бобы и чечевицу, цельнозерновой хлеб и крупы, овсянку и попкорн.
        • Убедитесь, что вы достаточно тренируетесь. Физическая активность помогает продвигать пищу через пищеварительную систему и стимулирует работу кишечника, поэтому обязательно выполняйте физические упражнения. Это может быть простая ходьба, езда на велосипеде или несколько бросков в обруч.
        • Установите регулярное расписание приема пищи.  Прием пищи является естественным стимулятором работы кишечника, поэтому регулярное питание может помочь вам выработать рутинные привычки опорожнения кишечника. Вы можете запланировать завтрак немного раньше, чтобы дать себе возможность спокойно сходить в туалет перед школой.
        • Заведите привычку ходить. Может быть, ты не хочешь пользоваться туалетом в школе, или, может быть, ты просто не хочешь прекращать то, что ты делаешь прямо сейчас. Но игнорирование сигналов вашего тела о том, что пора идти, может затруднить это позже.

        Некоторые заболевания, такие как проблемы со щитовидной железой, диабет и синдром раздраженного кишечника (СРК), также могут вызывать запор. Если вы беспокоитесь, что ваш запор является признаком чего-то другого, поговорите с родителями и врачом.

        6 эффективных средств от запоров (плюс 3 неэффективных)

        Чувствуете заложенность, спазмы или вздутие живота? Мы все были там раньше. Запор — это когда ваши испражнения становятся трудными или происходят реже, чем обычно.

        Бороться с запорами сложно, но есть способы борьбы с ним.

        «Избегайте любых быстрых средств от запоров», — говорит гастроэнтеролог Деррик Эйхеле, доктор медицинских наук. «Лучше всего использовать проверенные средства, такие как физические упражнения, вода или слабительные, если это необходимо для нормального, здорового стула».

        Если вы пробовали эти средства, но запоры по-прежнему возникают, обратитесь к лечащему врачу. При необходимости они могут направить вас к гастроэнтерологу. Иногда виновником является медицинская причина, например, синдром раздраженного кишечника (СРК) или прием некоторых лекарств.

        Постоянный запор?
        Позвоните по номеру 800.922.0000 , чтобы записаться на прием к лечащему врачу.

        1. Вода благотворно влияет на тело

        Употребление достаточного количества воды помогает желудочно-кишечному тракту (ЖКТ) создать правильную консистенцию стула.

        «Вода необходима для всех ваших органов», — говорит доктор Эйхеле. «Таким образом, ваша толстая кишка будет вытягивать воду из вашей пищи, чтобы доставить ее в ваше сердце, мозг и легкие». Если вы не пьете достаточно жидкой воды, ваш кишечник будет удерживать ограниченный ресурс.А потом – запор.

        При мягком стуле (который легче всего) выпейте. «Для достижения наилучших результатов выпивайте от 48 до 64 унций воды каждый день, но не всю сразу», — говорит доктор Эйхеле. Выпивайте стакан воды по восемь унций несколько раз в течение дня для достижения наилучших результатов.

        2. Упражнения приводят вещи в движение

        «Упражнения определенно помогут при запорах», — говорит доктор Эйхеле. «В некоторых культурах после еды люди идут на прогулку. Это стимулирует процесс пищеварения.»

        10- или 15-минутная прогулка после еды означает, что ваша толстая кишка тоже начнет двигаться, что является здоровой, нормальной реакцией.

        Если вы слышали о «кишке бегуна», применяется тот же принцип. «Бегуны на длинные дистанции иногда испытывают трудности из-за гиперактивности толстой кишки», — говорит доктор Эйхеле.

        3. Клетчатка борется с запорами и диареей

        «Овощи — это здорово, потому что они содержат много клетчатки, которая помогает регулировать пищеварение», — говорит доктор.Эйхеле. «Преимущество клетчатки в том, что она улучшает как диарею, так и запоры. Она помогает удерживать воду при запорах, а людям с диареей она увеличивает объем стула, помогая сформировать его».

        • Нерастворимая клетчатка удерживает воду, делая стул более мягким и легким. Источники нерастворимой клетчатки включают коричневый рис, цельные зерна, зеленую фасоль, брокколи и капусту
        • .
        • Растворимая клетчатка увеличивает объем экскрементов, предотвращая диарею. Источники растворимой клетчатки включают яблоки, ягоды, бобы, орехи, семена и овес
        • .

        Если вы не привыкли есть клетчатку, постепенное ее увеличение поможет вашему организму приспособиться.Вы можете испытывать спазмы, метеоризм и вздутие живота из-за того, что съели слишком много клетчатки за один раз. «Понемногу добавляйте клетчатку в свой рацион в течение нескольких дней. В долгосрочной перспективе вы почувствуете себя намного лучше», — советует доктор Эйхеле. Упражнения, питье и клетчатка — проверенные способы облегчить запор, — говорит гастроэнтеролог Деррик Эйкеле. доктор медицинских наук

        4. Кофеин пробуждает толстую кишку

        Кофе, газированные напитки и чай с кофеином также могут разбудить медленный кишечник.

        «Кофеин может немного стимулировать движение толстой кишки», — объясняет доктор.Эйхеле. «Вот почему некоторые люди чувствуют, что их утренний кофе бодрит».

        5. Мягкие слабительные также могут помочь

        Если физические упражнения и питье не улучшают состояние, вы также можете поискать мягкое слабительное. «Принимать безрецептурные слабительные, как правило, нормально», — говорит доктор Эйхеле. «Осмотическое слабительное, такое как MiraLAX, может быть хорошим первым шагом. Осмотические слабительные помогают вашей толстой кишке удерживать воду».

        «Некоторые люди предпочитают добавки с клетчаткой, такие как метамуцил или псиллиум», — говорит доктор.Эйхеле. «Обычно это довольно мягкие слабительные средства. Но если слабительные не помогают, стоит обратиться к врачу».

        6. Жевательная резинка без сахара может вызвать диарею

        Может ли определенная жевательная резинка без сахара облегчить запор? Ну, да, но у вас также может быть диарея.

        Жевательные резинки, содержащие сорбит, разновидность подсластителя, могут вызывать диарею. Некоторые люди более чувствительны к сорбиту, чем другие.

        «Полиолы включают подсластители, такие как сорбит, ксилит и маннит.Некоторые из этих продуктов могут вызвать диарею, газы или метеоризм, — говорит доктор Эйхеле. — Если вы используете сорбит для борьбы с запорами, это может изменить ситуацию в противоположном направлении. Раньше у тебя был запор, теперь у тебя понос».

        «Вы можете избавиться от запора с помощью жевательной резинки без сахара, но вы не решите проблему, которая его вызвала», — советует доктор Эйхеле. «Перебор с любым типом слабительного вызовет диарею».

        Упражнения, питье и потребление клетчатки — более мягкие способы облегчить запор.

        Бонус: 3 недоказанных средства от TikTok

        Некоторые TikTok продвигают определенные приемы, помогающие избавиться от запоров. К сожалению, это всего лишь трюки. Хотя нет ничего плохого в том, чтобы попробовать их, не удивляйтесь, если эти три тактики не сработают.

        1. Потирание кулаков

        Специалист по акупунктуре утверждает, что растирание кулаков в течение нескольких минут поможет вам опорожнить кишечник. Нет никаких строгих научных доказательств в поддержку этого утверждения. Лучше всего подойдет проверенная техника, такая как легкие упражнения.

        2. Присев на стул

        Сидение в определенном положении в течение семи секунд не помогает при запорах. Тем не менее, изменение положения тела во время посещения туалета может облегчить задачу. Поставьте ноги на табурет так, чтобы колени были выше бедер.

        Добавить комментарий

        Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *