Как правильно уложить спать грудничка: 404 Not Found 1 — дополнительная информация Mothercare

Содержание

Как быстро и правильно уложить грудничка спать? 5 советов молодым родителям

Наверное, нет на свете ни одного родителя, который бы не задавался вопросом, как правильно уложить грудничка спать, особенно, если ребёнок в семье первый.

Маленькие дети ещё не умеют засыпать самостоятельно. Для того чтобы уснуть, им нужно ощущение полной безопасности и удовлетворённости. Любой внешний отвлекающий фактор может помешать малышу уснуть. Именно поэтому детские врачи и психологи советуют создавать специальную «атмосферу для сна», которая поможет грудничку успокоиться и настроиться на сонный лад.

Как правильно укладывать грудничка спать?

Мы предлагаем вам 5 простых и действенных советов о том, как правильно помочь малышам уснуть. Воспользуйтесь ими уже сегодня, чтобы почувствовать, насколько спокойнее проходит ваш вечер.

1. Создайте свой ритуал засыпания. Это должна быть простая последовательность из 3-4 действий, которая бы позволила малышу настроиться на сон. Ритуал засыпания – это промежуточное звено между днём и ночью, когда ребёнок учится понимать, что день закончен и скоро нужно будет уснуть.

Для детей разного возраста в ритуал могут входить различные действия: от купания до чтения сказок, от колыбельной песни до просмотра мультфильма. Вы сами можете выбрать наиболее подходящие для вас действия. Перед началом ритуала засыпания ребёнка нужно хорошо, но не в избытке, накормить и постараться отвлечь от шумных занятий.

2. Спойте малышу колыбельную песню. Учёные доказали, что в голосе мамы зашифровано послание для малыша, которое интуитивно воспринимается им как самое важное в жизни. Если мама поёт колыбельные песни своему ребёнку, то вместе с ними она говорит ему: «Я люблю тебя. Я с тобой. Ты в безопасности». Кроме того, ритм колыбельных помогает мозгу настроиться на нужный ритм работы для перехода в сон.

Если вы боитесь, что не умеете петь, или не знаете колыбельных, материалы нашего проекта помогут вам избавиться от страха и научиться петь колыбельные. А для начала предлагаем изучить топ 10 детских колыбельных.

3. Устройте купание в тёплой воде – оно успокаивает ребёнка. Если вы хотите помыть малыша или устроить спортивный заплыв, то лучше перенести такие занятия на более раннее время. Перед сном для грудничка принесёт большую пользу именно купание в тёплой воде – оно расслабит мышцы и снимет напряжение.

4. Очень важен тактильный контакт с ребёнком. Положив малыша в кроватку, сделайте ему небольшой массаж или просто погладьте. Это создаст у малыша ощущение безопасности и уюта, поможет мышцам расслабиться. Тактильный контакт особенно важен для совсем крохотных грудничков, у которых часто наблюдается гипертонус мышц. Если ребёнок всё ещё беспокоится, но при этом никаких физиологических причин для этого нет (не болит животик, малыш сытый и чистый), просто продолжайте поглаживать.

Возможно, в первый вечер малышу потребуется целый час, чтобы наконец-то уснуть. Но постепенно время необходимого тактильного контакта будет сокращаться. А вскоре вопрос о том, как уложить спать грудничка,  и вовсе станет для вас неактуальным, так как малыш научится засыпать гораздо быстрее.

5. Обустройте спальное место. В комнате, где спит грудничок, должно быть прохладно, лучше всего – не более 20-21 градуса. По возможности, поддерживайте достаточную влажность воздуха, так как слишком сухой воздух вызывает раздражение слизистой носа и горла, что приведёт к кашлю. Пижама должна быть удобной и в меру тёплой.

Многие дети также любят, когда их слегка заворачивают в одеялко, – это напоминает им материнскую утробу. В кроватке не должно быть лишних игрушек или предметов, которые бы отвлекали внимание ребёнка. Однако можно положить одну игрушку или кусочек ткани, которую мама предварительно некоторое время носила на себе. Такая игрушка или ткань будет хранить запах мамы и также поможет скорее заснуть.

Рекомендации о том, как правильно уложить грудничка спать, подходят также и для детей постарше, особенно если они легко возбудимы и только «расходятся» к вечеру. Воспользуйтесь нашими советами, чтобы быстро уложить их спать и научить засыпать самостоятельно, и вы вскоре заметите, насколько спокойнее стали ваши дети.

Как уложить ребенка спать - причины, диагностика и лечение

Гарантия того, что у ребенка не будет проблем со сном - установленный родителями ритуал отхода ребенка ко сну. Он может включать принятие ребенком ванны, тихую игру, чтение одной-двух сказок на ночь, колыбельную песенку. Помните, что все эти шаги должны выполняться в одном и том же порядке и в одно и то же время каждый вечер. Четкость и размеренность успокаивает ребенка и настраивает его на сон.

Тамара (дочь Наташа 2 года):

Конечно, за пару часов до сна нужно прекратить все шумные и подвижные игры, настроиться на спокойный, размеренный ритм. Когда моя старшая дочка была маленькой, я говорила ей: «Не шуми, а то Сон испугается шума и не сможет к тебе прийти». В каждой семье постепенно сформировываются свои традиции отхода ко сну. Вот реальный опыт, который, возможно, вы возьмете на вооружение.

Ольга (сын Алеша, 2 года):

Перед сном мы смотрим передачу «Спокойной ночи, малыши», потом кормим рыбок в аквариуме, ждем, пока они доедят свой специальный корм (я заметила, что наблюдение за рыбками действует на сына очень умиротворяюще), желаем им спокойной ночи и отправляемся в кровать.

Лиза (дочка Ксюша, 2,5 года):

У Ксюши море мягких игрушек. И перед сном она должна, почистив всем зубки, уложить их спать. А для того, чтобы плюшевые звери не капризничали, совершенно необходим личный пример их хозяйки. Так что гордая Ксюша сначала шествует в ванну со зверьем под мышкой, а потом в кроватку, где всех укладывает по периметру. После этого с чувством выполненного долга засыпает сама.

Ирина (сын Федя, 2 года):

Мы недавно почувствовали, что такое кризис двух лет. Это не ребенок, а просто Армия сопротивления какая-то. Что бы я ни предложила, ответ один: «Неть!!!» Поэтому слово «спать» я даже и не произношу. Просто придумываю каждый день какую-нибудь простенькую игру, которая заканчивается в кроватке. Потом присаживаюсь рядом, пою песенку, и Федя засыпает.

Катя (сын Артем, 3 года):

Тема очень любит музыку и музыкальные сказки. Я подобрала специальные записи для детей, в том числе и для засыпания. Музыка там очень спокойная, расслабляющая. Теперь перед сном я ставлю кассету и оставляю ночник, потому что мой сын не любит темноты. Обычно под такую музыку он легко засыпает сам. Иногда помогает аромалампа с маслом розы или бергамота (только дозировка должна быть минимальной – 1-2 капли).

Спать пора, уснул бычок...

А когда, собственно, пора спать? Дело в том, что у каждого ребенка существует своя индивидуальная норма сна и распределяется она между дневным и ночным сном. Вот простой пример. Мама двухлетней дочки посетовала как-то, что она не может уложить спать свою непоседу раньше двенадцати часов ночи. А утром малышка встает ни свет, ни заря – в шесть часов. Однако выяснилось, что днем девочка спит не меньше четырех-пяти часов. Время дневного сна сократили – и малышка стала больше спать ночью.

Обратите внимание, вечером наступает момент, когда ребенок явно чувствует себя уставшим. Именно тогда и стоит отправляться в кровать. Важно не упустить этот момент, потому что иначе малыш перевозбудится и потом уложить его будет гораздо сложнее. Обычно пик усталости приходится на одно и то же время. Пусть оно и будет «точкой отсчета» ночного сна.

Если вам не удается угомонить малыша раньше одиннадцати-двенадцати часов ночи, вот несколько советов.

  • Обратите внимание на то, сколько спит ребенок днем, когда засыпает и просыпается. Замечено, что если малыш засыпает днем после 15 часов, его трудно уложить на ночной сон раньше полуночи.
  • Попробуйте вместе с ребенком пораньше вставать утром. Поначалу это будет нелегко, но скоро вы войдете в новый ритм и будете воспринимать его спокойно.
  • Возможно, малышу не хватает физической нагрузки, он просто не успевает как следует устать за день. Гиподинамия, увы, бич не только взрослого населения. Однако, увеличивая нагрузку, постарайтесь, чтобы она пришлась на дневное время.
  • Крепкому сну очень способствует хорошая, продолжительная вечерняя прогулка.
  • Многим детям помогает уснуть теплая ванна перед сном. Можно добавить туда буквально капельку ароматического масла от бессонницы. Подойдет масло пачули, иланг-иланга, бергамота, розы, сандала.
  • Пусть кроватка будет предназначена только для сна. Если в период бодрствования малыш будет играть в кровати, у него закрепится ассоциация «кровать = игра». И потом, во время укладывания, он не будет понимать, почему сейчас ему не позволяют играть в привычном месте. Кроватка должна ассоциироваться только со сном.
  • Наконец, проследите, чтобы малыш засыпал в хорошо проветренной комнате. Прохладный свежий воздух и теплое одеяло весьма располагают к здоровому сну.

Как нельзя укладывать спать

  • «Отделение» не должно быть слишком резким. Если до последнего момента вы спали с малышом в одной кровати, попробуйте сначала переселить его в отдельную кровать, придвинутую к родительской, а уже потом – в отдельную комнату.
  • В начале двадцатого века в педагогической литературе появилась идея о том, что ребенку, не желающему засыпать самостоятельно, надо «дать накричаться» и после этого он, в конце концов, заснет. Заснуть-то он, может и заснет, но не потому, что успокоился, а потому, что у него от горечи и безысходного отчаянья уже просто не останется сил плакать. Прислушайтесь к голосу материнского сердца! Чаще всего оно оказывается правым. Если маленький человечек просит взять его на руки или уложить с собой в вашу кровать, делает он это лишь для того, чтобы почувствовать, что мама не исчезла навсегда, она рядом и любит его.
  • Сон – это не то состояние, в которое можно ввести ребенка строгим окриком: «А, ну-ка спать сейчас же! Кому сказано!». Даже если малыш испуганно замолчит после таких слов, успокоению они явно не способствуют.
  • Никогда не пугайте ребенка такими, казалось бы, безобидными «страшилками»: «Засыпай скорее, а то придет Бабай (милиционер, дядя с мешком, ведьма и пр.) и заберет тебя» или «Мне не нужна такая плакса, которая никак не засыпает». Представьте себе на минутку, что в тот момент, когда вам страшно и одиноко и вы ищете поддержку у мужа, он ответит вам: «Мне не нужна такая жена, которая все время хнычет». А ведь детская психика намного ранимее и нежнее, чем взрослая. Подобные фразы способны лишь усугубить проблему ночных страхов.
  • В последнее время на Западе стали очень популярны «механические няньки». Появляются они и в наших магазинах. Это может быть, например, плюшевый медведь со встроенным магнитофоном. Мишка исполняет колыбельную песенку и при этом способен даже имитировать человеческое дыхание. Рекламные инструкции уверяют: «Благодаря этой игрушке перед вами больше не будет стоять проблема укладывания ребенка». Конечно, перспектива заманчивая, но психологи предупреждают: родительское тепло не стоит заменять искусственной имитацией!

Инесса СМЫК

По материалам журнала «Лиза. Мой ребенок»

Как правильно новорожденного уложить спать

Материнский инстинкт закладывается в женщине природой. Еще будучи сама ребенком, она уже качает кукол, поет им колыбельные песни и кормит «кашкой». Казалось бы, к моменту рождения у нее собственных детей, женщина уже имеет и представление, и минимальную практику общения с новорожденными малышами. Но чаще всего одной из проблем становится неумение правильно укладывать новорожденного спать. Кроха может плакать, требовать чего-то, капризничать и не слушаться, но уснуть у него не получается.

Продолжительность сна не бывает длительной, ни малыш, ни новоиспеченная мама не успевают как следует отдохнуть, у них обоих нарушается психическое равновесие, появляется раздражительность, возбужденность и агрессивность. Чтобы подобного не возникало в семьях, где недавно появились маленькие дети, попробует разобраться вместе, как же правильно уложить спать новорожденного, как долго он должен спать, в какой позе и в каком месте.

Сколько должен спать новорожденный

С появлением ребенка кардинально меняется стиль жизнь всех членов семьи, особенно если этот ребенок первый. Младенец нуждается в постоянном внимании, трепетном уходе, безграничной любви. Все молодые мамы часто задаются вопросом о том, сколько должен спать малыш.

Каждый ребенок развивается индивидуально. Некоторые дети в первый месяц жизни спят около 15 часов сутки, а другие все 22 часа с короткими перерывами на кормление. Однако продолжительность сна не всегда является показателем того, как развивается ребенок. Если ребенок хорошо ест, не капризничает, у него нормальная температура тела, регулярный стул, то и сон в среднем может длиться около 15–17 часов. Все остальное время ребенок будет просто бодрствовать. Совсем другое дело, если ребенка мучают колики, он постоянно плачет и даже теряет в весе. В таком случае в обязательном порядке необходимо обратиться к врачу, и выяснить причину детского беспокойства.

 

То есть, если малыш с первого дня очень мало спит, это не означает, что он себя плохо чувствует. На самом деле ребенок на физиологическом уровне ощущает и самостоятельно решает, сколько ему нужно спать.

Совместный сон с ребенком: за и против

В современном мире идея совместного сна родителей с ребенком приобретает все большей популярности. Однако такие рекомендации дают основном специалисты по грудному вскармливанию или педиатры, а отнюдь не медицинские работники. Обе стороны предоставляют свои аргументы по этому поводу.

Преимущества совместного сна

В совместном сне мамы и ребенка существует ряд преимуществ. Рассмотрим их:

  • ребенок привык к маминому дыханию еще в утробе, поэтому при совместном пребывании с мамой он чувствует себя комфортно и защищено;
  • для ребенка мама – это физиологическое удовлетворение своих потребностей. Поэтому находясь возле мамы, ребенок может сосать молоко при первом желании;
  • совместный сон матери и ребенка способствует продлению процесса грудного вскармливания. Доказано, что именно ночное кормление улучшает лактацию;
  • мама лучше высыпается, если чувствует присутствие своего ребенка. Даже если ребенок спит спокойно всю ночь и не просит есть, у матери возникает чувство страха, тревоги и беспокойства о том, как чувствует себя кроха;
  • у детей, спящих в младенчестве с родителями, отпадает после трех лет необходимость и желание проводить с ними совместный сон. Такие дети без проблем переходят спать не только в свою кроватку, а и даже в детскую комнату;
  • ни в коем случае совместный сон с ребенком не должен повлиять на интимные отношения родителей. При желании можно переложить его на время в детскую кроватку или самим уйти в другое место.

Недостатки от совместного сна

Совместный сон мамы и малыша может доставлять не только физические неудобства, но и иметь другие недостатки.

  • сон болеющего малыша возле мамы, может вызвать у ребенка желание создавать видимость болеющего постоянно, для того, чтобы не переходить в свою кроватку;
  • некоторые родители прикрываются совместным сном с ребенком, чтобы не обсуждать неприятные вопросы и не решать возникшие проблемы в своих отношениях;
  • часто совместный сон выступает ключевой преградой в продолжительности и частоте интимных отношений родителей;
  • иногда родители обнимают малышей и ложатся с ними спать тогда, когда чувствуют свою вину в том, что не уделяли на протяжении дня им необходимого внимания;
  • Вместе с тем даже поклонники совместного сна категорически против того, чтобы родители ложились спать с детьми в состоянии наркотического или алкогольного опьянения, при психических расстройствах или под воздействием снотворных препаратов.

Говоря о допустимости совместного сна ребенка и родителей, необходимо учитывать и жилищно-коммунальные условия семьи. Если в квартире достаточно комнат, или они достаточно велики по размерам, то можно не только поставить для крохи отдельную кроватку, но и даже «переселить» его в отдельную комнату. Насколько удобным будет такое отселение для малыша и мамы сказать сложно. Мама будет постоянно прислушиваться, не плачет ли ее малыш, не замерз ли, удобно ли он лежит и прочее. Да и ребенку вряд ли будет комфортно ощущать одиночество, дополняемое самостоятельностью.
Если же семье приходится ютиться на квадратных метрах, то совместный сон будет лучшим ее решением, способным удовлетворить потребности и возможности всех ее членов. Иногда родители оставляют малыша спать в коляске. Пока ребенок мал и не умеет переворачиваться на животик, такая практика допустима. Но, начиная с трех месяцев жизни малыша, сон в коляске может стать достаточно опасным для жизни и здоровья ребенка.

Укачивание ребенка перед сном

Укачивание – это ритуал, который, по мнению родителей, является самым быстрым способом успокоить малыша и уложить его спать. Часто родители укачивают ребенка, когда того беспокоят колики или какие-то заболевания.

Груднички чувствуют мамины руки, запах молока, а легкое покачивание только способствует быстрому успокаиванию. Кроме того, для ребенка привычно засыпать во время укачивания, ведь находясь в утробе матери он всегда спал, когда мама двигалась.

Отличный вариант для матери и ребенка – это использование слинга. Так ребенок находится рядышком с мамой, которая может заниматься домашними делами и одновременно укачивать ребенка.

Существует предположение, что у детей с плохо развитым вестибулярным аппаратом укачивание вызывает головокружение или даже обморок. Кроме того, укачивание малыша приводит к привыканию ощущать покачивающие движения перед сном. Но ребенок растет, набирает вес и скоро укачивания становятся настоящей пыткой для мамы. Пока еще ребенок маленький, держать его длительное время на руках не составляет особых трудностей. Но после четырех месяцев вес значительно увеличивается, и мама испытывает трудности при укачивании своего малыша.

Чтобы отучить ребенка от укачивания на руках необходимо:

  • укачивать ребенка в коляске или люльке под расслабляющую музыку;
  • уложить малыша рядом и напевать ему колыбельную;
  • делать малышу легкие успокоительные поглаживания на спинке.

Эти советы понадобятся родителям и тогда, когда ребенка уже сложно длительное время держать на руках, и пора приучать его засыпать в кроватке.

Как правильно уложить новорожденного спать

Дневной сон очень важен для правильного физического развития малыша. Однако иногда родители просто выводятся с сил, чтобы уложиться ребенка спать. Многие мамы согласятся, что быстрее всего ребенок засыпает возле груди или с бутылкой смеси. Однако бывают случаи, когда это не помогает и ребенок вертится полдня, так и не уложившись спать.

Опытные специалисты и мамы рекомендуют пробовать оставить ребенка наедине с самим собой. То есть уложить ребенка в кроватку и выйти в другую комнату. Без сомнения, первые три минуты кроха будет плакать, а потом успокоится и уснет.

Некоторые дети неплохо засыпают под звуки пылесоса, фена, вытяжки и других шумящих предметов.

Новорожденные детки практически сразу засыпают на руках своей мамы. Ощущение приятного запаха молока, теплых маминых рук успокаивает хрупкую детскую нервную систему, и малыш засыпает.

Укачивание – тоже действенный способ быстро и спокойно уложить малыша спать как днем, так и ночью.

Перед ночным сном очень расслабляет малыша теплая ванна. После купания малыш чувствует легкую сонливость и практически сразу засыпает в кроватке или возле родителей. Для очень возбужденных деток в некоторых случаях можно добавить в ванную малыша несколько капель валерианы.

 

Как должен спать новорожденный

Безопасная поза во время сна крохи, который спить практически все сутки, очень беспокоит молодых мам. Наиболее подходящая поза для сна новорожденного – лежа на спине. При этом необходимо головку малыша поворачивать набок, чтобы он не захлебнулся при срыгивании. Обязательно нужно чередовать стороны, в которые будет повернута голова, чтобы избежать кривошеи.

Поза для сна на боку также безопасна для малыша, если нет вероятности того, что младенец самостоятельно перевернется на живот. Необходимо под спинку ребенка положить валик. Такая поза очень подходит для часто срыгивающих детей и тех, кого мучат колики. Ребенок прижимает ножки к животу, и газы отходят быстрее.

Многие родители практикуют сон крохи на животе. Мнения об этой позе расходятся. Есть утверждения, что такая поза может спровоцировать синдром внезапной детской смертности. Но в то же время многие детки чувствуют себя комфортно и безопасно на животе. В такой позе укрепляются мышцы шеи и спины, малыши теряют меньше тепла и не мерзнут. Сон на животе – это отличная профилактика дисплазии тазобедренных суставов.

Для того чтобы ребенок чувствовал себя спокойно во время сна, его не нужно туго пеленать, подгладывать под голову пеленку или подушку и улаживать спасу сразу после кормления.

Ночные кормления и сон

Ночной сон у детей до трех лет в целом составляет не более пяти часов, независимо от того на каком вскармливании ребенок. Родители утверждают, что младенцы на искусственном вскармливании спят немного дольше. Это из-за того, что смесь переваривается детским организмом тяжелее, чем грудное молоко. Все силы уходят на переваривание, а никак на развитие головного мозга, как при грудном вскармливании.

Некоторые мамы отказываются от ночных кормлений и утверждают, что желудок ребенка должен ночью отдыхать. А если ребенок плачет, то ему нужно просто «переорать». Такие высказывания и утверждения абсолютно не обоснованные.

Ночные кормления не только необходимы для нормального развития младенца, а и для длительной лактации у мамы. До трех месяцев малыш нуждается в двухразовом ночном питании, от трех месяцев до шести – в одноразовом, а после шести – ночное кормление необязательно. Ночной сон мамы облегчит совместное пребывание ребенком. С каждым месяцем количество ночных кормлений будет сокращаться, а сон ребенка увеличиваться.

Специалисты рекомендуют немного сокращать длительность дневного сна для того, чтобы малыш дольше спал ночью, а не бодрствовал.

Вместо заключения

Подводя итоги, следует сказать, что в первые недели после появления малыша у мам начинают развиваться депрессивные состояния, связанные с отсутствием времени на отдых, изменением режима дня, образом жизни и прочим. Правильное приучение ребенка ко сну не только облегчит маме жизнь и добавит немного свободного времени, но и положительно скажется на развитии новорожденного.

А вот в какой позе ребенку лучше спать и допустим ли совместный сон с крохой, решает каждая семья индивидуально. Главное, чтобы от этого все члены семьи получали удовольствие.

Как правильно укладывать спать новорожденного?

Спокойный сон новорожденного – важнейшее состояние для него. Это и способ защиты, и время укрепления, роста, период покоя и отдыха. Родители ошибаются, если не придают значения тому, как правильно укладывать малыша, в какой позе лучше класть ребенка. Многие интересуются, обязательно ли новорожденный должен спать в кроватке.

Здоровый сон новорожденного

Сразу хотим успокоить всех родителей: груднички, если здоровы, спят очень крепко. Их не могут потревожить обычные голоса и громкие нерезкие звуки. Поэтому нет смысла создавать идеальную тишину на время сна младенца. К тому же, привычка к идеальной тишине, которую крайне сложно обеспечивать постоянно, в будущем не даст ребенку возможности спокойно спать на улице или днем в квартире.

Продолжительность сна у младенцев меняется в течение первого года жизни от 18-20 часов у новорожденного до 13-14 часов у 11-12-месячного малыша.

Укладываем младенца

Абсолютно всем родителям и ближайшим родственникам всегда хочется как можно чаще и дольше держать на руках дорогой новорожденный комочек. Безусловно, заботливые руки дают малышу чувство защищенности и комфорта, ваше спокойное сердцебиение задает успокаивающий ритм. Но все это хорошо в моменты болезненного или перевозбужденного состояния грудничка. В остальное время лучше придерживаться постоянных правил.

  • Укладывать новорожденного правильно в одном и том же месте в одних и тех же условиях: только в кроватку, или только в коляску, или только на диван, или только на руках (но потом не возмущайтесь, что ребенок не может заснуть в кроватке, изменение условий для него будет стрессом) и т.д.
  • Пойте колыбельную или говорите тихим, спокойным, почти монотонным голосом, избегая резких смен тембра и силы звука.
  • Грудное кормление всегда идеально перед сном: оно насыщает, сосательный рефлекс успокаивает, а новорожденных иногда и утомляет, в колыбели из маминых рук уютно и спокойно.
  • Если малыш не голоден и привык к соске, дайте ему пустышку, укладывая спать. Удовлетворяя сосательную потребность, ребенок успокаивается.
  • Купание перед ночным сном это очень правильно. Оно прекрасно расслабляет и готовит ко сну. Вы можете посоветоваться с педиатром, какие травы можно добавить в воду, если малыш перевозбужден или его беспокоят болезненные ощущения.
  • В комнате должно быть чисто, проветрено. Воздух должен быть насыщен кислородом. Температура не должна превышать +22С, оптимальная +18С. Такие условия полезны для укрепления иммунитета крохи и спокойного сна.

Познакомьтесь с видео «Как уложить новорожденного спать», «8 способов уложить грудничков спать».

Пеленание

В последнее время пеленание стало считаться пережитком прошлого, и мало кто прислушивается к бабушкиным советам. Однако для новорожденных детей это бывает полезным. После тесной маминой утробы большое пространство и простор не комфортны для малыша. Ручки и ножки в гипертонусе. Поэтому нетугое пеленание для вашей крохи будет даже полезно. В таком положении грудничку спокойно и тепло. Однако не затягивайте пеленку слишком туго, чтобы не затруднять дыхание младенца и не травмировать нежные косточки. Подрастая, ребенок научится спокойно засыпать без пеленания.

Режим сна

Часто можно слышать, что дети путают день и ночь: днем спят, а ночью проявляют активность. Чтобы этого избежать, постарайтесь с первых дней не общаться с малышом ночью: кормление, пеленание, смена подгузника – все при минимальном освещении, без эмоционального обращения и комментариев. Днем же периоды бодрствования максимально заполняйте впечатлениями и удовольствиями: разговоры, массажи, пение, рассматривание, игрушки и т.п. Таким образом, постепенно складывается режим дня, режим сна, удобный для вас и комфортный для ребенка.

Спим в кроватке

Единого правила, как правильно укладывать новорожденного в кроватку, нет. Однако по нескольким позициям педиатры едины.

  • Кроватка должна стоять подальше от нагревательных приборов и батарей центрального отопления.
  • Постель должна быть теплой и уютной для грудничка. Поэтому в плохо отапливаемом помещении лучше прогреть кроватку грелкой.
  • В положении на боку меньше всего рисков. В позе на животе для новорожденного высокий риск синдрома детской смертности, а в позе на спине есть риск младенцу срыгнуть и захлебнуться. Поэтому лучше класть грудничка на бок, облокотив его спинкой на свернутое одеяльце, чтобы малыш не перекатился на животик или спинку. Не забываете периодически переворачивать ребенка на другой бок, чтобы правильно формировалась форма головы в таком положении.
  • Если малыш проявляет беспокойство, не спешите брать на руки. Тихо и спокойно поговорите, погладьте, спойте колыбельную, убедитесь, что его ничто не раздражает физически.

Дневной сон

Очень многие родители обеспокоены тем, как уложить ребёнка спать днем. Отдельных правил для дневного сна не существует. 9-месячного малыша так же как и новорожденного лучше укладывать в одно и то же время, соблюдая режим. Ребенок должен быть сыт, комфортно одет. Помещение проверено, постель не холодная. За 40-30 минут до сна общение становится спокойным и умиротворенным.

Если что-то беспокоит ребенка, поносите его на руках несколько минут, ласково напевая и говоря с ним. Положите в кроватку, поглаживайте, продолжая монотонно говорить.

Почему малыш не спит

По мнению доктора Евгения Комаровского, если ребенок здоров, то задумайтесь об объективных причинах.

  • Возможно, младенец еще не хочет спать. Он растет, и время бодрствования увеличивается, а количество и продолжительность дневных снов сокращается.
  • Ребенок не сможет уснуть голодным. Малыш должен поесть перед сном. Правильно будет дать ему грудь или молочную кашу.
  • Грудничок может капризничать из-за слишком низкой или слишком высокой температуры воздуха.
  • Могут раздражать резкие посторонние звуки и яркий свет. Позаботьтесь о том, чтобы в комнате был полумрак, световые блики не попадали на ребенка, окружающие звуки были бы приглушенными и монотонными.

Желаем вашему малышу крепкого и здорового сна!

Как правильно уложить ребенка спать

Опубликовано: 17. 03.2017

Время на чтение: 7 мин.

Количество прочтений: 1752

Многие молодые родители сталкиваются с одной и той же проблемой: за окном уже глубокая ночь, а кроха никак не собирается засыпать. Устают все: и мама с папой, и малыш. Но вопрос, как уложить ребенка вовремя, остается нерешенным.

Содержание: Скрыть

  1. Как укладывать спать грудничка?
  2. Популярные методы укладывания
    1. Сонный ритуал
    2. Пустышка
    3. Укачивание
    4. Музыкальные произведения
    5. Пеленание
    6. Постель — только для сна!
    7. Выход — вход
    8. Ласка и объятия
    9. Самоуспокоение
  3. Авторские методики
    1. Метод Харви Карпа
    2. Метод Эстивиля
    3. Метод Натана Дайло
  4. 10 правил от доктора Комаровского
  5. Как обустроить место для сна?
  6. Советы и рекомендации

Как укладывать спать грудничка?

Здоровый сон – важная составляющая жизни ребенка с первых дней жизни. Дети до года спят очень много,именно поэтому так важно, чтобы укладывание не отнимало уйму времени и не приносило огорчений маме и малышу. Не существует единственно верного способа уложить ребенка спать. Каждый малыш индивидуален, и вам придется считаться с его особенностями. Его биологические часы пока несовершенны и не могут работать безотказно. К тому же характер и настроение крохи напрямую влияют на продолжительность и качество сна.

Если месячный ребенок плохо спит, долго укладывается, часто просыпается, возможно, стоит проконсультироваться с педиатром или неврологом. Причин может быть несколько, например дискомфорт в животе или сухой воздух в комнате. Возможны и более серьезные проблемы, к примеру повышенное внутричерепное давление. Если же никаких явных проблем со здоровьем нет, а ребенок по-прежнему плохо засыпает, попробуйте воспользоваться нашими советами. В этой статье мы собрали рекомендации от ведущих специалистов и оригинальные способы скорее уложить кроху без слез. Надеемся, они помогут вам наладить сон малыша.

Популярные методы  укладывания

«Сонный» ритуал.

Ребенку нужно психологически подготовиться ко сну. Попробуйте каждый день проводить особый ритуал, который поможет крохе настроиться на нужную волну. Одно и то же действо должно обязательно повторяться перед сном. Грудному ребенку достаточно просто находиться в привычной спокойной обстановке. Нарушить сонное настроение в таком возрасте может любая перемена: смена кроватки, переезд в другую комнату, отсутствие мамы рядом, незнакомые звуки. Ребенок может запомнить особый ритуал, который вы для него придумаете. Эти действия должны дарить положительные эмоции, успокаивать и расслаблять. В каждой семье сами собой создаются собственные традиции приготовления ко сну, например чтение сказок. Вот еще несколько идей для вашего вечернего ритуала.

  • «Пока, солнышко». Возьмите малыша на руки, поднесите к окну и покажите, что солнышко уже село, на улице темно, и все собираются спать. Затем закройте шторы, выключите свет и уложите кроху в постель.
  • Купание. Расслабляющая ванна поможет успокоить нервную систему. Купать малыша нужно в одно и то же время,прямо перед сном, чтобы он понимал, что после ванны пора отправляться в кроватку. В воду можно добавить специальные детские средства с лавандой. Ее тонкий аромат поможет угомонить непоседу. Но важно проконсультироваться с педиатром,чтобы у малыша не появилась аллергия.
  • Наблюдение за рыбками. Если у вас дома есть аквариум, перед сном предложите малышу полюбоваться им. Пусть кроха посмотрит, как рыбки плавают, как вы их кормите. Потом пожелайте им спокойной ночи и сами отправляйтесь спать. Подобный метод действенен только тогда, когда ребенок становится постарше.

Пустышка.

У крохи до полугода очень сильно развит сосательный рефлекс. Инстинктивно малыш тянется к маминой груди, чтобы поесть,успокоиться и уснуть. И если ребенок никак не хочет укладываться в кроватку,можно предложить ему соску. Она может подарить чувство умиротворения и комфорта, поэтому отвергать этот способ не стоит. Малыш, которому вовсе не дают пустышку, старается всячески удовлетворить сосательный рефлекс и тянет в рот все подряд. Каждая мама решает самостоятельно, давать или не давать соску. С одной стороны, малышу с ней легче успокоиться, с другой – может сформироваться постоянная привычка,от которой потом будет тяжело избавиться. Часто давать соску не стоит, она может привести к серьезным проблемам с прикусом и дикцией, особенно если отказаться от пустышки ребенок не сможет вплоть до полутора-двух лет.

Укачивание.

Многие мамы боятся часто укачивать малышей, опасаясь, что потом ребенок не сможет самостоятельно заснуть. Но сильно ограничивать малыша в физическом контакте с вами не нужно.Психологи утверждают, что спокойное, размеренное покачивание способно оказать на ребенка положительно влияние. Особенно хорош этот способ для самых маленьких деток. Они чувствуют мамино тепло, запах, сердцебиение и успокаиваются быстрее. Чтобы ребенок успокоился и уснул, укачивать его нужно очень медленно и ритмично. Будьте терпеливы, если малыш поплакал и разволновался, ему потребуется время, чтобы настроиться на спокойный лад. С другой стороны, психологи не рекомендуют очень часто использовать этот метод, особенно для подросших малышей, так как можно выработать устойчивую психологическую зависимость. И ребенок вовсе откажется спать без укачивания. Прибегайте к нему, если другие способы не помогают.

Музыкальные произведения.

Для спокойного сна нам, взрослым,нужна тишина, но, если малыш никак не желает угомониться, попробуйте включить ему спокойную музыку. Существуют специальные подборки, где тихие мелодии переплетаются с расслабляющими звуками природы: шумом дождя, пением птиц,шелестом волн. Некоторые психологи настаивают на том, что полная тишина вовремя сна может быть вредна. Малыш привыкнет к ней и начнет просыпаться от каждого шороха, тихого разговора и скрипа двери.

Пеленание. 

Все чаще мамы отказываются от«бабушкиного» способа успокоить малютку. Сейчас принято не ограничивать свободу ребенка и с первых дней надевать ему распашонки со штанишками. Но иногда именно пеленание может подарить новорожденным деткам ощущение безопасности и помочь уснуть. Малыши часто ворочаются во сне, резко поднимают ручки и ножки и будят сами себя. Попробуйте не тугое пеленание и посмотрите, как на него отреагирует кроха. Если боитесь, что не освоите эту «науку», используйте современные трикотажные пеленки на липучках. С ними справятся даже неопытные родители.

Постель – только для сна!

Приучите ребенка к тому, что его кроватка –это место для отдыха, а не для игр. Оказавшись в постельке, кроха должен настраиваться на сон, а не на общение с мамой. Если кроватку используют как манеж, и малыш проводит в ней большую часть своего дня, он не понимает, чего от него хотят родители, и расстраивается еще больше.

Ласка и объятия.

Это естественный и приятный способ показать малышу, что он в безопасности. Нежно погладьте его по спинке,ладошкам, животику. Дети до полугода, чувствуя мамины прикосновения,расслабляются и незаметно засыпают.

«Выход – вход».

Это метод подойдет терпеливым родителям малышей в возрасте от двух лет. Попробуйте успокоить ребенка, но не начинайте укачивать на руках. Уложите его в кроватку и отойдите на пять минут.Если кроха не засыпает и проявляет признаки беспокойства, не дайте ему расплакаться. Вернитесь к кроватке, покачайте ее тихонько и успокойте малыша,затем снова отойдите на 5 минут. Если малыш хнычет, но не кричит, не спешите брать его на руки, дайте ему возможность успокоиться и уснуть самостоятельно.

Самоуспокоение

Маме важно помнить, что малыш безошибочно угадывает ее настроение. В первую очередь успокойтесь сами, а потом укладывайте спать ребенка. Иногда молодые родители слишком стараются уложить малыша строго по распорядку, начинают нервничать и раздражаться. Успокойтесь и отпустите ситуацию, за фазой бодрствования обязательно придет потребность в отдыхе, когда малыш и сам будет рад крепко уснуть. А пока отвлеките кроху: покажите ему игрушку, картинку в книге, спойте песенку.

Авторские методики

Метод Харви Карпа

Его суть заключается в выполнении определенных действий, так называемых пяти «П».

  • Пеленание. Перед каждым укладыванием следует завернуть малыша в тонкую пеленку или одеяло. Запеленать нужно не туго, но проследить, чтобы ребенок не мог высвободить ручки. У него должна быть возможность сгибать и разгибать ножки. Харви Карп не рекомендует использовать пеленание в течение всего дня, а после 4–5 месяцев от пеленок следует отказаться вовсе.
  • Положение на боку. Если кроха капризничает, его нужно положить на бочок и держать на руках. Это положение покажется ему естественным, поэтому малыш быстрее успокоится и уснет.
  • Привычные звуки. Харви Карп утверждает, что для того, чтобы чувствовать себя защищенным, малышу нужно слышать те же звуки, какие он улавливал, находясь в животе у мамы. Он предлагает произносить ребенку на ушко звук «шшш» и тихонько покачиваться. Также можно использовать запись так называемого «белого шума», который можно найти в интернете. Включать ее нужно каждый раз, когда вы укладываете ребенка спать.
  • Покачивание. Автор методики советует покачивать ребенка в кроватке или кресле-качалке на руках у мамы. Если малыш расплакался, покачивания должны быть ритмичными, напоминающими трепетание. Обычное укачивание вперед-назад не дает такого эффекта. Легкая тряска, напротив, имитирует те ощущения, которые ребенок испытывает, находясь в животе у мамы.
  • Пустышка. Если ребенок нервничает, можно дать ему пустышку и удовлетворить тем самым сосательный рефлекс. Многие малыши успокаиваются после прикладывания к груди, даже если они не голодны. Автор методики считает, что совокупность всех предыдущих пунктов и сосание пустышки должны успокоить младенца и помочь ему уснуть.

Метод Эстивиля.

Он подойдет для деток старше полутора-двух лет. Важно,чтобы малыш понимал смысл сказанных слов. В течение дня мама несколько раз объясняет ребенку, что с этого дня он должен научиться засыпать самостоятельно. Вечером, после чтения сказки, родители еще раз повторяют, что он сегодня засыпает сам, и выходят ровно на одну минуту. Даже если малыш будет плакать и звать вас, Эдуард Эстивиль не рекомендует входить в комнату. По истечении минуты снова зайдите к ребенку и повторно объясните, что он должен заснуть сам,и выйдите еще на одну минуту. Постепенно временные интервалы следует увеличивать. Это методика достаточно спорная, и у нее существуют как сторонники, так и ярые противники.

Метод Натана Дайло.

Этот забавный и немного странный метод нашел немало откликов у пользователей интернета. Австралиец Натан Дайло и его жена Сет показали всему миру, что ребенка можно уложить спать всего за 40 секунд с помощью обычной салфетки. Мама сначала легонько поглаживает малыша по лицу краем мягкой ткани. Поначалу кроха остается бодрым, но уже через несколько секунд расслабляется и засыпает. Психологи утверждают, что все дело в ритмичном повторении однообразных движений. Малыш невольно фокусирует взгляд на предмете и постепенно успокаивается.

10 правил от доктора Комаровского

Знаменитый педиатр дает подробные рекомендации, которые помогут наладить сон младенца.

  1.  Высыпайтесь сами. Каждому ребенку нужна счастливая, отдохнувшая мама, поэтому найдите возможность передохнуть.
  2.  Придерживайтесь режима. Ваш распорядок дня должен быть удобен и родителям, и малышу. Раз и навсегда установите идеальное время отхода ко сну и придерживайтесь его.
  3.  Вместе или порознь? Комаровский рекомендует с первых дней укладывать малыша в собственную кроватку.
  4.  Разбудите соню. Если ребенок слишком долго спит днем, вы не сможете вовремя уложить его вечером.
  5.  Кормите с умом. Обратите внимание на то, как малыш ведет себя после кормления. Одни дети сразу засыпают, другие наоборот хотят играть. В зависимости от этого скорректируйте время последнего кормления перед сном.
  6.  Дайте малышу устать. Ребенок заснет без усилий со стороны мамы, если он много гуляет, дышит свежим воздухом и активно играет в течение дня.
  7.  Проветрите комнату. Комаровский рекомендует внимательно следить за показателями воздуха в квартире: температура должна быть не выше +18…+22 °C, а влажность в пределах 50–70 %.
  8.  Водные процедуры. Знаменитый теледоктор советует купать малыша в чуть прохладной воде, чтобы он затратил больше энергии, снял нервное напряжение и быстрее уснул. Не забывайте о гимнастике и массаже перед посещением ванной.
  9.  Подготовьте правильную постель. Выберите плотный и ровный матрас, белье из натуральных тканей и до двух лет забудьте о любых подушках.
  10.  Используйте подгузники. Сухая кожа позволит ребенку и родителям спать спокойнее. При нормальной температуре воздуха одноразовые подгузники для сна не повредят вашему крохе.

Как обустроить место для сна?

Кроватка. В идеале она должна быть изготовлена из натурального дерева. Этот материал безопасен и экологичен. Проследите, чтобы все детали были тщательно отшлифованы и не могли повредить нежную кожу малыша. Выберите модель с двумя и более уровнями дна. Пока ребенок совсем маленький, маме не придется лишний раз напрягать спину, чтобы уложить его спать. Когда кроха начнет садиться и вставать, опустите уровень дна в целях безопасности.

Матрас. Стандартный матрас имеет размер 120 х 60 см. Он должен быть выполнен из натурального материала, чтобы позволять коже дышать. Выберите модель со съемным чехлом, который можно постирать в машинке. Не так важно, какой матрас вы купите: пружинный или латексный, главное, чтобы он был достаточно упругим, ровным и в меру жестким. Двусторонние модели можно использовать на протяжении долгого времени. Жесткая сторона предназначена для новорожденных, а более мягкая – для деток постарше. Не рекомендуем матрасы, полностью выполненные из поролона или ватина, они не могут обеспечить оптимальную поддержку позвоночника, который только развивается.

Постельное белье. В стандартный комплект обычно входит наволочка, пододеяльник и простынь. Они должны быть сшиты из натурального мягкого материала. Очень удобны простыни на резинке: они не сбиваются, когда малыш переворачивается во сне. Комплект перед первым использованием нужно обязательно постирать и прогладить.

Одеяло. Оно должно быть легким и достаточно теплым. Ватные и пуховые могут оказаться слишком тяжелыми для малыша. Лучше выбрать два одеяльца: байковое для теплого времени года и шерстяное или бамбуковое для зимы. Хорошее одеяло должно быть выполнено из натуральных или современных материалов, чтобы свободно пропускать воздух и не допускать перегрева.

Аксессуары. Музыкальные мобили помогут на время отвлечь малыша, пока мама занята домашними делами. В кровати новорожденного не должно быть слишком много игрушек, а когда малыш начнет вставать и садиться, их лучше вовсе убрать.

Мягкие бортики – необязательный аксессуар, без которого с легкостью можно обойтись. Они препятствуют свободному движению воздуха и накапливают пыль. Если все же используете их, выбирайте низкие бортики, выполненные из достаточно плотной ткани.

Когда ребенок немного подрастет, и у него начнут резаться зубки, полезным аксессуаром станет силиконовая накладка на бортик кроватки. Она стоит совсем недорого и продается в большинстве аптек и детских магазинов. Такие накладки дадут малышу попробовать кроватку «на зубок» без вреда для здоровья.

Советы и рекомендации

Существует несколько общих правил, которые помогут успокоить ребенка и уложить в кроватку.

  • Хорошенько накормите малыша. Сытый ребенок будет гораздо спокойнее и быстрее заснет. Если кроха останется голодным, он вскоре проснется и опять начнет плакать. Обратите внимание: если ребенок наоборот активен после еды, хочет играть и общаться, значит, между ужином и укладыванием должно пройти не менее получаса.
  • Заметьте, как долго он спит днем. Возможно, малыш хорошо высыпается днем, поэтому не так остро нуждается в длительном ночном сне. Нередко крохи и вовсе путают день с ночью. Попробуйте разбудить его днем пораньше, чтобы вечером ему было проще успокоиться и лечь в кроватку. Промежуток между дневным и ночным отдыхом должен составлять не менее 4 часов.
  • Совместный сон при грудном вскармливании. Многие малыши не могут уснуть без грудного кормления, и маме приходится вставать несколько раз за ночь. Попробуйте положить кроху вместе с собой. Это простое решение поможет вам обоим выспаться. Заметьте, данный способ подходит только, если у вас чуткий сон и вы можете долгое время спать на одном боку. Безопасность малыша остается превыше всего.
  • Налаживаем режим. Выстраивая распорядок дня, учитывайте предпочтения ребенка. Старайтесь, чтобы время нахождения в кроватке совпадало с потребностью ребенка в отдыхе. Если ребенок перепутал день и ночь, нужно смириться и постепенно переводить кроху на нормальный режим.

Помните, что универсальных советов не существует. Чтобы ребенок заснул без слез, прислушайтесь к его самочувствию. Если малыш напуган или испытывает дискомфорт, помочь ему смогут только ласковые объятья любящей мамы.

Желаем вам и вашему крохе сладких снов и полноценного отдыха!

Как подготовить младенца ко сну

Новорожденный ребенок, это такое маленькое капризное сокровище, что зачастую уложить его спать очень сложно. Причин для этого может быть несколько: когда он недостаточно покушал, или наоборот - переел маминого молока, посторонние шумы, мокрая попка и сопутствующие натертости от памперса, да и просто беспокоит животик. Могут быть и неудобства в колыбели, может ребенку недостаточно мягок или упруг матрас. А также, если ребенок постоянно плачет и не может уснуть, верным решением будет вызвать доктора. Но чаще всего малыш попросту сопротивляется этому скучному делу, как - сну, так как с мамой ему гораздо приятнее, и еще более интригующе смотреть на окружающий его удивительный мир.

Избавьтесь от шума

Как мы помним, в старину ребенка матери укачивали на подвесной колыбели, и напевали песенку. В нашем же современном мире можно просто поставить успокоительную музыку, но все же лучшим вариантом будет - создать такие условия, чтобы ребенок засыпал в тишине, без посторонних шумов. Так как слух у него недостаточно развит, чтобы и во сне чувствовать звуки. Звуков ему будет достаточно и в нашем неспокойном прогрессивном мире. Поэтому, создайте ребенку такие условия в детской, чтобы он чувствовал заботу, покой, умиротворение. Не закрывайте плотно двери и иногда заглядывайте к нему. Убедившись, что сон маленького достаточно крепкий, можно заняться на кухне приготовлением пищи и конечно же - займитесь собой.

Свет и чистый воздух

Сделайте помещение светлым, но не ярким, шторы - матовыми (голубой, нежно-желтый, розовый, белый цвета), и обязательно наполните его игрушками от проверенных производителей. Так как некачественный продукт так же может влиять на спокойный сон. Используйте минимум электроники. Достаточно ночника, неяркой люстры. Если кормите смесями - доверяйте только лучшим мировым производителям. И главное - стерильность. Тогда ребенок будет чувствовать себя прекрасно и без труда засыпать. Также заинтригуйте его, развесив над колыбелью вертящиеся игрушки, украсьте стены детскими картинками. Новорожденному всегда нужно что-то наблюдать. Но не захламляйте, имейте меру. Всегда проветривайте детскую когда уходите на прогулку. В то же время в комнате не должно быть холодно. Должна быть мягкая, умеренная температура.

Сон, как приключение

Теперь же сам процесс укладывания ребенка спать. Аккуратно положите его на постель, чтобы ему ничего не мешало, не раздражало. Заранее проверьте памперс и если нужно замените. Ласково смотрите на малыша, нежно улыбайтесь, погладьте его по головке, посюсюкайте с ним, напойте что нибудь или расскажите как он прекрасен, как счастлив, что мама его любит, и что ему приснится добрый сон. Пусть ребенок смотрит на вас своими невинными глазками, с восторгом удивляясь, принимая эту затею как - сон, за новое приключение. Когда же малыш сомкнет глазки, посидите рядом с ним, слегка покачайте кроватку и видя наступление крепкого сна, отпустите. Теперь же можно спокойно покинуть детскую и заняться своими делами. Если никого нет дома, можете в дверях оставить тонкую щель, чтобы заблаговременно вернуться если он вдруг проснется.

Сказка

Теперь же - сказка, как действенный метод заставить малыша уснуть. Как известно, дети учатся с младенчества. Бывают истории из жизни, когда взрослые рассказывали что помнят себя совсем маленькими. Поэтому, читая ребенку сказку, не думайте что он не понимает. На подсознательном уровне его детский мозг осознает, что в этих словах кроется что-то хорошее, неизвестное, но очень доброе. Почитайте ему простую сказку, "Курочка Ряба", например, или балладу в стихах "про царя Салтана", уже на второй странице малыш начнет смыкать глазки и забавно засопит. Читайте ему нежным, тихим голосом, вкладывая всю ласку в слова. Будьте словно добрая фея. Удивите малыша, а не принуждайте. Тем более не стоит нервничать, какие бы неотложные дела были, сейчас вы присутствуете при самых важных, первых днях, месяцах жизни нового человека на нашей планете.

Нарастающий каприз

Для особо капризных случаев: придется применить силу, а именно - да, да, носить свое непослушное чадо на руках, качать и приговаривать. Главное - терпение. Ничего не изменишь, только лаской и добром можно постепенно заставить ребенка засыпать самостоятельно в кроватке. Если вы его пытаетесь уложить, но он рыдает, не стоит делать этого. Засеките примерно время, за сколько минут малыш успокаивается, чтобы его можно было без труда поместить в колыбель. И постепенно уменьшайте эти минуты, давая ребенку то, что он действительно хочет. Но не желательно его приучать спать в своей кровати. Так как это небезопасно, а для вас - станет мучительно. Мама должна быть всегда бодрой и спокойной. Поэтому имейте терпение, заинтригуйте его своей колыбелью методами выше. Может ему в итоге там больше понравится засыпать?

После прогулки: укладываем новорожденного спать

Итак, еще один полезный метод - крепкий сон после прогулки. Если у вас городская квартира, часто не погуляешь, но это делать нужно как можно чаще, особенно летом. Если частный дом - ребенок всегда будет дышать чистым воздухом и хорошо засыпать. Но вы спросите, а как же в поздний вечер, когда дело к ночи, неужели ребенка тащить в лифте на улицу? Нет, не стоит этого делать. Если ребенок был на прогулке днем, этого вполне достаточно. Играйтесь с ним, кормите, ласкайте, улыбайтесь стоя с папой над ним меняя памперсы, подшучивайте, пусть он будет среди взрослых, пусть он сам устанет от такой ласки. Но не переусердствуйте. Другими словами, чтобы малыш хорошо уснул - он должен хорошо устать, даже от ничегонеделания. Поэтому, показывая ему этот новый мир, знакомя с ним, с каждым днем удивляя, давая чувствовать что здесь хорошо, что ему ничего не грозит, что вверху синее небо а внизу зеленая трава, на которой растет множество красочных цветов, где бродят стаи удивительных животных, где летает много птиц, где даже ваш домашний питомец с добродушием смотрит на малыша, что все это хорошо и где можно спокойно - уснуть. Сладкого сна вашему новорожденному!


 


 

Как уложить спать гиперактивного ребенка

Для детей с признаками СДВГ  выстраивается ритуальность в каждом процессе: сон, еда, занятия, прогулка. Ритуальность означает каждодневное повторение одних и тех же действий. При этом ритуальность предполагает повторение действий в строгой последовательности. При смене последовательности нарушается ритуал.

Нервная система выстраивает жизнь в соответствии с двумя процессами: возбуждения и торможения. Нервной системе детей свойственно быстро возбуждаться и долго тормозиться. Нервная система детей с СДВГ в этих процессах «застревает» дольше: умножьте время для того, чтобы успокоиться ребенку с признаками гиперактивности на 3.

Пошаговые рекомендации родителям о построении режима сна для детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивностью.

  1. За 2-3 часа до сна выключаем телевизоры, планшеты и телефоны.
  2. Последний прием пищи происходит за 3-4 часа до сна.
  3. Во вторую половину дня не употребляются сладости и быстрые углеводы.
  4. Активные игры сменяются спокойными — рисование, лепка, аппликация.
  5. За час до сна включаем ритуалы.

Ритуалы сна для гиперактивного ребенка.

Спать дети отправляются в 21:00. В период с 20:00 до 21:00 включаем ритуальный час. Разбиваем час на 2 части по 30 минут. Первые 30 минут посвящаем гигиеническим процедурам: купание, чистка зубов, расстилание постели.

Вторые 30 минут делим на 2 части по 15 минут. Первые 15 минут читаем книжки. Вторые 15 минут выделяем на разговоры с детьми о том, что сегодня с ними было интересного. Приглушаем свет в комнате. Во время беседы поглаживаем ребенка сверху-вниз: тормозим нервную систему.

Колыбельные и релаксационная музыка не тормозят нервную систему: в них нет ритма. В комнате также не ставим источников мигающего света: проекторы, лампочки, мигающие свечи.

На пороге нового года будет актуально упомянуть, что гирлянды на окнах и на елке в доме с детьми лет до 8-ми выключаем за 3 часа до сна.

За 2 -3 недели, при сильной выраженности СДВГ — 4-6 недель режим дня установиться оптимальный.

Как уложить ребенка спать

Как уложить ребенка спать - Новорожденные дети, как правило, много спят, в то время как их тела находятся в процессе развития, роста и привыкания к внешнему миру. По мере роста вашего ребенка его привычки сна изменятся. Поначалу у большинства младенцев сон носит спорадический характер. Они будут спать несколько раз в течение дня и часто просыпаться ночью. Этого следует ожидать в течение первых нескольких месяцев.

Изначально вы можете обнаружить, что ваш малыш любит бодрствовать по ночам.Когда ваш ребенок рождается, он не чувствует ни дня, ни ночи. Этому способствуют ночные кормления, мокрые подгузники и чрезмерная стимуляция мозга. Если помочь вашему ребенку легко заснуть, это поможет вам обоим не переутомиться. Вот несколько советов, которые помогут вашему ребенку научиться хорошо выспаться.

Как уложить ребенка спать - Совет эксперта 1, свести к минимуму зрительный контакт

Младенцы должны начать устанавливать режим сна, чтобы спать всю ночь. Если вы обнаружите, что ваш ребенок просыпается ночью, избегайте зрительного контакта.Длительное наблюдение может быть стимулирующим для младенцев. Ваш ребенок любит смотреть на вас. Они слышали ваш голос еще до своего рождения. Зрительный контакт может очень взволновать вашего ребенка.

Как уложить ребенка спать - Совет эксперта 2, совместный сон

Некоторые врачи не рекомендуют спать вместе с малышом, но понятно, что вы можете захотеть держать свой маленький узелок радости под рукой ночью, вечером. Согласно клинике Майо, безопасно спать вместе с ребенком сложно.Младенец может застрять между планками изголовья, в пространстве между матрасом и каркасом кровати или между изголовьем и стеной. Если позволить новорожденному спать в вашей постели, он рискует перевернуться. Также существует повышенный риск развития синдрома внезапной детской смерти (СВДС) [1] . Специалисты рекомендуют размещать ребенка в кроватке или люльке рядом с кроватью в пределах досягаемости [2] . Также не храните в кроватке или люльке одеяла, мягкие игрушки или бортики для кроватки.

Как уложить ребенка спать - Совет эксперта 3, Составьте график сна

Вы хотите знать, как уложить ребенка спать? Научите своего ребенка, как засыпать, не беспокоясь, введя распорядок сна. В определенное время уменьшите раздражение младенца, выключив свет и уменьшив шум. Вы также можете включить в него занятие, которое нравится младенцам, например, укладывание спать по ночам. Со временем ваш ребенок будет ассоциировать этот распорядок с отдыхом и будет засыпать каждую ночь в одно и то же время.

Как уложить ребенка спать - Совет эксперта 4, поощряйте самоуспокоение

Новорожденные дети проводят много времени в слезах. Плач - это то, как ваш ребенок общается. После того, как вашему малышу исполнится пару месяцев, поощряйте успокаивающие методы. Некоторые эксперты предлагают родителям воздерживаться от бега к кровати ребенка, когда он начинает плакать по ночам. Если они не голодны или не нуждаются в смене подгузников, попробуйте позволить им найти большой палец, чтобы сосать. [3] .

Как уложить ребенка спать - Совет эксперта 5: кладите ребенка в кроватку, когда он спит

Вместо того, чтобы класть спящего ребенка в кроватку, положите его в кровать, пока он еще не спит, но зевает. Многие дети учатся ассоциировать свою кроватку со сном. Положите ребенка в люльку или колыбель перед сном и когда пора спать.

Как уложить ребенка спать - Совет 7: научитесь правильно использовать свет

Еще один совет о том, как уложить ребенка спать, - это научиться использовать свет в своих интересах.Поскольку циркадный ритм вашего ребенка еще не сформировался, выставьте его на утренний свет, а затем приглушайте свет по мере того, как наступает ночь. Будьте более активными с малышом днем ​​и уменьшите активность ночью. Это поможет вашему ребенку учиться утром и ночью, чтобы он знал, пора ли спать [4] .

Как уложить ребенка спать - Совет эксперта 8, Пеленание вашего ребенка

Пеленать ребенка в течение первых двух месяцев - это хорошая идея, чтобы помочь ему лучше спать.Убедитесь, что нет игрушек, бутылочек, одеял или подушек, которые могут задушить вашего малыша, чтобы избежать СВДС. Вы можете дать ребенку пустышку, если хотите, но убедитесь, что в ней нет зажимов или аккордов, которые могут мешать его движениям. Смерть в детской кроватке стала обычным явлением из-за незакрепленных предметов, оставленных в кроватках. Иногда родители оставляют эти предметы в кроватке, чтобы их ребенок мог играть, когда просыпается. Однако этого никогда не следует делать, поскольку это может привести к удушью.

Как уложить ребенка спать - Совет эксперта № 9: обеспечьте своему ребенку правильную поддержку

Еще один совет по предотвращению депривации сна как для вас, так и для вашего малыша - убедиться, что ваш ребенок получает адекватную поддержку.Это просто означает, что матрас вашего ребенка должен быть твердым, с плотно прилегающей простыней, чтобы он не соскочил.

Как уложить ребенка спать - Совет эксперта 10, Белый шум

Некоторые родители используют белый шум как средство, помогающее успокоить своего ребенка. Существуют машины с белым шумом и доступные приложения.

Несколько слов о СВДС

Синдром внезапной детской смерти или детская кроватка - это внезапная неожиданная смерть здоровых детей в возрасте до одного года.Причина смерти не может быть определена даже после медицинского исследования и вскрытия согласно Национальному фонду сна, ассоциации сна, которая занимается всем, что касается сна [5] .

Национальный фонд сна перечисляет следующие факторы, которые, как считается, способствуют повышенному риску СВДС.

  • Укладывать младенца на живот
  • Воздействие пассивного курения
  • Преждевременные роды
  • Вес ребенка низкий
  • Свободное постельное белье: подушки, одеяла, мягкие игрушки
  • Перегрев
  • Мать моложе 20 лет, курила во время беременности не получал дородовой помощи
  • Совместный сон [7]

Обеспечение безопасного сна для здоровых детей не устраняет риск СВДС, но может существенно снизить вероятность этого.

Младенческий сон в лучшем случае носит спорадический характер. Но с возрастом вашего ребенка вы научитесь его подсказкам и начнете предугадывать его потребности. Хотя будут некоторые ночи, когда заснуть будет невозможно, а время для сна считается обычным делом, вы быстро выспитесь и хорошо выспитесь!

Как уложить ребенка спать Ресурсы:
[1] Mayo Clinic; Синдром внезапной детской смерти (СВДС).
[2] [6] NHS; Риск смерти от детской кроватки и использование вентилятора, 7 октября 2008 г.
[3] Подходящая беременность; 9 простых способов заставить ребенка заснуть, Эрин Заммет Радди.
[4] Детский центр; Экспертные стратегии сна для младенцев, март 2016 г.
[5] Национальный фонд сна; Синдром внезапной детской смерти (СВДС) и сон,

Сводка

Название статьи

Как уложить ребенка - 10 лучших советов экспертов на 2019 год

Описание

[ВОПРОС] Как уложить ребенка спать? [ОТВЕТ] Младенцы должны начать устанавливать режим сна, чтобы спать всю ночь.Если вы обнаружите, что ваш ребенок просыпается ночью, избегайте зрительного контакта. Длительное наблюдение может быть стимулирующим для младенцев.

Автор

Sleep Team

Имя издателя

Tomorrow Sleep

Логотип издателя

Спать спокойно | Готово, устойчивый малыш!

В течение первых 6 месяцев жизни вашего ребенка самое безопасное место для сна - это детская кроватка и в той же комнате, что и человек, ухаживающий за ним на протяжении всего сна.

К сожалению, каждый год небольшое количество младенцев внезапно и неожиданно умирают во сне. Иногда причина обнаруживается, например, основное заболевание, но часто очевидной причины нет.

Вы можете услышать термины «внезапная неожиданная смерть в младенчестве» (SUDI) и синдром внезапной детской смерти (SIDS), которые раньше назывались детской детской смертью.

Внезапная неожиданная смерть в младенчестве

SUDI чаще всего возникает во время сна в любое время дня и ночи. Врачи еще не знают, чем это вызвано, но, скорее всего, это произойдет в первые 6 месяцев.Более высокому риску подвержены дети, рожденные рано и с недостаточным весом, а также близнецы или многодетные дети.

Что увеличивает риск SUDI?

SUDI подвержен повышенному риску возникновения, если вы:

  • спать с младенцем в кресле или на диване
  • делите кровать с ребенком, и вы или ваш партнер курите
  • спите с ребенком в постели, а вы или ваш партнер употребляли алкоголь или принимали наркотики
  • курили или курили, когда были беременны или жили с кем-то, кто заразился

SUDI находится в группе повышенного риска, если ваш ребенок:

  • кладут на живот или бок
  • становится слишком тепло
  • спит на мягком матрасе
  • спит в другой комнате днем ​​или ночью, где вы их не видите
  • спит сидя или не совсем ровно, например в автокресле, так как их голова может катиться вперед и влиять на дыхание
  • родился до 37 недель и / или родился с массой тела менее 2.5 кг

Кормление ребенка грудью снижает риск SUDI

Помогаем вашему ребенку спать спокойно

Всегда укладывайте ребенка одеялом на грудь и под мышки. NHS Health Scotland

В течение первых 6 месяцев самое безопасное место для сна вашего ребенка - это детская кроватка, детская кроватка или корзина для моисея в вашей комнате рядом с кроватью и в той же комнате, что и вы, на все время сна.Вы также будете рядом, если им понадобится покормить или пообниматься.

Вы можете помочь своему ребенку выспаться и оставаться в безопасности по телефону:

  • Всегда укладывать их спать на спине на твердом плоском матрасе и снова класть на спину, если они перекатываются
  • заправляя их одеялами на груди и под мышками
  • всегда кладет их ногами вперед на дно кроватки, чтобы они не могли свернуться и не попасть под одеяла.
  • удалить с кроватки бортики, подушки или мягкие игрушки, так как они могут вызвать перегрев ребенка или повлиять на его дыхание, если они будут слишком близко к его лицу.
  • убедитесь, что им не слишком жарко или холодно - проверьте их температуру, пощупав живот или заднюю часть шеи, и не ходите за руки и ноги, так как им часто бывает холодно
  • держать голову открытой во время сна и снимать пеленки или спальный мешок, если они лежат с вами в постели
  • вынимает ребенка из автокресла, когда он не путешествует, и с надувного сиденья, качелей или гнезда, если он спит, так как его голова может откатиться вперед, если он не спит горизонтально, что может повлиять на его дыхание
  • Избавить свой дом от табачного дыма и уберечь ребенка от сигаретного дыма

Если ваш ребенок использует пустышку, используйте ее каждый раз во время сна.Если вы кормите грудью, подождите не менее 4 недель, прежде чем давать ребенку пустышку.

Убедитесь, что другие члены семьи или друзья, которые могут заботиться о вашем ребенке, знают, как безопасно уложить ребенка спать.

Никогда не принимайте положение, в котором вы можете заснуть с ребенком в кресле или на диване, так как это увеличивает риск SUDI.

Разделить кровать с ребенком

Кровати для взрослых не предназначены для младенцев.Перед тем, как лечь спать вместе, подумайте, считаете ли вы, что это безопасное место для сна вашего ребенка.

Иногда матери при грудном вскармливании делят постель, однако без некоторого планирования и мысли, что это может быть очень опасно.

Если вы думаете о том, чтобы разделить постель, поговорите со своей акушеркой, патронажной сестрой или семейной медсестрой о том, как снизить риски для вашего ребенка.

Информация о детском сне содержит дополнительную информацию о совместном использовании постели

Когда ребенок всегда должен спать отдельно

Никогда не безопасно спать с младенцем, если:

  • вы или ваш партнер употребляли алкоголь или наркотики (законные или незаконные)
  • Вы курили во время беременности
  • вы или ваш партнер курите
  • Ваш ребенок маленький или родился рано
  • Вы или ваш партнер слишком устали - вы спите менее 4 часов за предыдущие 24 часа

В таких ситуациях ваш ребенок должен спать отдельно в детской кроватке.

Сколько сна в норме?

Нет нормального количества сна, и некоторые дети спят больше, чем другие. Новорожденные спят много - иногда до 18 часов в день в течение первого месяца или около того. Но ваш ребенок, вероятно, сначала не спит больше нескольких часов.

Если ваш ребенок кажется необычно сонным, возможно, он нездоров. Всегда доверяйте своим инстинктам и обратитесь за медицинской помощью, если вы беспокоитесь.

Не ждите, что ваш ребенок будет спать несколько раз в день и просыпаться только для того, чтобы покормить и улыбнуться, он будет плакать и ворчать.

Плач

Когда ваш ребенок плачет, и вы подходите к нему и утешаете его, вы учите его безопасному месту в мире. Это помогает им развить навыки сна всю ночь.

Как успокоить плачущего ребенка

Плагиоцефалия

Иногда у младенцев появляется более плоская область либо на затылке, либо на одной стороне головы.Это называется плагиоцефалией.

Плагиоцефалия обычно проходит сама по себе, если ребенок меньше времени проводит в лежачем положении.

Подробнее о плагиоцефалии


Переводы и альтернативные форматы этой информации доступны в Службе общественного здравоохранения Шотландии.

9 колыбельных, чтобы усыпить вашего ребенка

Пение колыбельных вашему ребенку - отличный способ успокоить его, сблизить с ней и успокоить, когда приближается время отхода ко сну. Фактически, ритуал пения или напевания песни может быть ключевой частью распорядка сна вашего малыша, давая ей понять, что скоро время для сна.И, по мере того, как она подрастает, вы тоже можете вместе петь эти колыбельные песни.

Если вы беспокоитесь о своем певческом голосе, напомните себе, что ребенок не осуждает вас и его успокаивает звук вашего голоса. Вы также можете иногда включать музыку или видеоклипы, чтобы помочь ребенку уснуть в те дни, когда вы хотите дать своему голосу отдохнуть.

Чтобы дать вам вдохновение, что петь, мы собрали несколько классических колыбельных, а также песни из фильмов и популярную музыку, которые можно использовать в качестве колыбельных.

Почему мы любим эту колыбельную: С текстами, основанными на стихотворении Джейн Тейлор начала девятнадцатого века, и музыкой, основанной на «Ах! vous dirai-je, maman », французская мелодия 1761 года,« Мерцай, мерцай, звездочка »- неизменный фаворит. Эти слова побуждают мечтать, удивляться и воображать - все, что может испытать маленький ребенок, глядя в ночное небо.

Когда ваш малыш станет больше, вы также можете начать учить его движениям рук под эту популярную песню.Возможно, вы помните их из детства или захотите поискать в Интернете несколько примеров.

Почему мы любим эту колыбельную: Еще одна классическая колыбельная, «Колыбельная песня» (также известная по первой строчке «Колыбельная и спокойной ночи»), на самом деле была сочинена Иоганнесом Брамсом и опубликована в 1868 году под названием «Wiegenlied» (нем. колыбельная песня) для одного из его бывших огней при рождении второго ребенка. Оригинальные немецкие тексты основаны на народном стихотворении. В переводе на английский, это так же красиво, побуждая вашего малыша лечь, отдохнуть и заснуть.

Посмотрите версию, которую Дженнифер Хадсон записала для Pampers, выше.

Почему мы любим эту колыбельную: Скорее всего, афроамериканец по происхождению, «Все симпатичные маленькие лошадки» обещает, что если ребенок заснет, у нее будут «все симпатичные лошадки», когда она проснется. Колыбельная песня была записана многими популярными артистами и даже вдохновила на создание одноименного романа.

Версия музыки в видео выше трогательна и навязчива. Вы также можете расслабиться, спев эту песню своему ребенку, чтобы помочь ему уснуть.

Почему мы любим эту колыбельную: Эта валлийская песня - хорошо известный гимн, но она также может использоваться как колыбельная. Иногда это также считается рождественским гимном. Впервые он был опубликован в 1784 году, а позже был переведен на несколько языков, включая английский.

Тексты песен побуждают вашего малыша заснуть, обещая защиту от ангелов-хранителей и близких.

Почему мы любим эту колыбельную: Эта нежная песня появляется в классическом диснеевском мультфильме «Пиноккио», который первоначально был выпущен в 1940 году.Это одна из самых популярных песен в фильмах Диснея, получившая в 1940 году премию Оскар за лучшую оригинальную песню.

Тексты песен легко запомнить. Он побуждает стремиться к звездам, следовать своему сердцу и мечтать о большом.

Почему мы любим эту колыбельную: Из фильма Диснея 1941 года «Дамбо», «Мой ребенок» поет мать Дамбо, цирковая слониха в клетке, которая прижимает своего малыша своим хоботом.

Мелодия и текст идеально подходят для колыбельной песни и укрепляют связь между родителем и ребенком, ощущение комфорта, когда о них заботятся и о них заботятся.

Почему мы любим эту колыбельную: «You Are My Sunshine» изначально не была колыбельной, но стала такой благодаря трогательной лирике. Первоначально это была кантри-песня, но в последние годы она появилась во многих рекламных роликах с младенцами. Она считается одной из самых популярных песен в американской популярной музыке.

Почему мы любим эту колыбельную: Эта мелодия из сериала Волшебник из страны Оз стала одной из самых известных песен из фильмов по одной причине: она искренняя и посвящена воплощению мечты в реальность.Композиция Гарольда Арлена на слова Ипа Харбурга «Over the Rainbow» получила премию Оскар в 1939 году.

Почему мы любим эту колыбельную: Из милого фильма Мэри Поппинс , эта колыбельная, написанная братьями Шерман. поет несравненная няня Мэри Поппинс. Мэри не может заставить детей Бэнксов заснуть после дня, наполненного активностью, поэтому в этой песне она использует немного обратной психологии, которая творит чудеса с Джейн и Майклом, поскольку их веки становятся тяжелыми, и они в конце концов мирно засыпают.

Для поклонников фильма это был бы милый способ спеть малыша перед сном.

Мы надеемся, что эти идеи для колыбельных вдохновят вас на разогрев голосовых связок. Пение колыбельной песни или музыка для малыша перед сном может стать прекрасным моментом для сближения, а также помочь уложить ребенка спать. При желании вы даже можете создать свою собственную колыбельную, как это сделали некоторые Pampers Parents.

Как только ваш ребенок заснет, найдите время, чтобы заработать вознаграждение за покупки Pampers.Просто отсканируйте коды продуктов с помощью приложения Pampers Club и наблюдайте, как накапливаются награды.

Перемещение ребенка в его комнату

Перемещение малыша спать в его комнату - огромная веха. Вот мои главные советы, как сделать этот переход максимально плавным и без стресса - для вас и вашего ребенка!

Когда переместить ребенка в отдельную комнату


Исторически родителям рекомендовали держать ребенка в одной спальне с ними в течение первых 6 месяцев.Причина этого в том, что совместное проживание в комнате защищает от синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Причина такого эффекта пока точно неизвестна, но Американская педиатрическая академия недавно начала рекомендовать, чтобы для максимального защитного эффекта малышам нужно было жить в одной комнате, по крайней мере, в течение первых 6 месяцев, а в идеале - в течение всего первого года жизни. . Родители должны делать то, что правильно для их семьи, но тот, кто не чувствует себя готовым перевезти ребенка в шестимесячный срок, не должен чувствовать никакого давления, чтобы сделать это - совместное проживание в комнате после первых шести месяцев - это не плохо, скорее продолжающийся защитный эффект.Стоит отметить, что около 90% смертей от СВДС происходит в возрасте до 6 месяцев.

Перемещение вашего ребенка в отдельную комнату не означает, что он автоматически будет спать лучше


Многие родители решают переместить своего малыша, поскольку считают, что частые ночные пробуждения вызваны тем, что они нарушают сон своего ребенка. Все дети старше 4 месяцев, фактически все люди, просыпаются ночью - это нормальная биологическая функция, призванная обеспечивать нашу безопасность. Возбуждение от трех до пяти раз за ночь совершенно нормально.Многим малышам, когда они сталкиваются с этим рутинным и нормальным бодрствованием, им требуется помощь родителей, чтобы снова заснуть. Перемещение ребенка в свою комнату не помешает ему нуждаться в этой помощи. Конечно, если один из родителей громко храпит, что на законных основаниях может нарушать сон маленького ребенка, особенно во второй половине ночи, когда дети проводят все больше и больше времени в легком сне, но, по моему опыту, родители редко мешают спать своему ребенку. - напротив, младенцев достаточно повсеместно успокаивает физическая близость к своим основным опекунам.

Среда сна вашего ребенка


Обычно лучшая среда для сна для малыша - это спокойное, тихое и как можно более темное место. Хотя детские кроватки могут выглядеть красиво, они могут стимулировать / отвлекать, особенно для тех малышей с бдительным темпераментом, которые «во всем». Детские кроватки являются лучшими (и наиболее безопасными), когда они представляют собой чистое пространство, без мягких игрушек и свободных покрытий. Из соображений безопасности следует избегать использования бамперов для детской кроватки.

Лично я не поклонник световых проекторов и т. Д., Которые являются частью режима сна, так как многим детям они, кажется, затрудняют засыпание.Младенцы, как правило, не боятся темноты - матка в конце концов черная как смоль, и обычно в первые месяцы младенцы лучше всего спят в условиях, подобных матке. Даже к тому времени, когда ребенок переезжает в свою комнату, маловероятно, что он приобретет страх перед темнотой, поэтому я всегда начинал с того, чтобы комната была как можно более темной.

Если родители хотят в любой момент включить свет, например во время кормления / чтения рассказов и т. д. стоит знать, что красные лампочки с меньшей вероятностью будут мешать сну, чем лампочки любого другого цвета (янтарные лампочки идут на втором месте).Искусственное освещение и даже дневной свет излучают «синий» свет, который подавляет выработку организмом мелатонина, гормона, вызывающего сонливость. По этой причине я всегда советую родителям избегать того, чтобы их малыши находились возле экранов (телевизора, планшета, смартфона и т. Д.) Хотя бы за час до сна (в идеале - два). Это включает в себя телевизоры, включенные на заднем плане в той же комнате, что и ребенок.

Когда ребенок ложится спать, если 10/10 настолько темно, что вы не можете видеть свою руку перед лицом, тогда в идеале мы хотим, чтобы он был темнее не менее 8/10.Скорее всего, для этого потребуются плотные шторы и / или жалюзи, особенно в это время года. Даже если по вечерам свет не проникает, скорее всего, это произойдет рано утром, что может способствовать раннему пробуждению (когда ребенок просыпается днем ​​до 6 утра). Иногда родителям необходимо проявить изобретательность, чтобы полностью заблокировать дневной свет - переносные затемняющие жалюзи, прикрепляемые к окнам с помощью присосок, могут спасти жизнь.

В то время как тихая комната способствует лучшему сну, многих маленьких детей смущает абсолютная тишина.Он снова возвращается в среду матки, которая не является тихой - есть постоянный уровень белого шума. Кроме того, если ребенок выходит из вашей комнаты, он привык к уровню фонового шума, поэтому переход к полной тишине может его расстроить.

Аппараты для устранения белого шума - относительно дешевое решение для создания постоянного тихого гула, который утешает многих младенцев. Кроме того, белый шум смягчит любые более громкие или более внезапные звуки (подумайте о том, чтобы уронить что-нибудь на пол в ванной рядом с комнатой вашего ребенка!) быть на ногах в течение дня.

Стоит отметить, что я не предлагаю родителям вкладывать средства в одно из постоянно увеличивающегося числа устройств с белым шумом в детской кроватке - хотя они могут быть отличными, простой аппарат с белым шумом или даже приложение, играющее на iPad, которое постоянно работает. ночь сделает свою работу. Имейте в виду, что если вы используете iPad, его нужно класть лицевой стороной вниз, чтобы он не излучал синий свет в комнату вашего ребенка!

Это может быть хорошим моментом для введения ночного стеганого одеяла, соответствующего возрасту.Маленький ребенок может не сразу взять одеяло и может некоторое время игнорировать его, но стоит проявить настойчивость, поскольку обычно наступает момент, когда ребенок примет, а затем обретет безопасность от наличия «приятеля на ночь».

Не думай о худшем


Большинство родителей боятся переезда в спальню! Но малышей это часто устраивает. Когда ребенок маленький, его родители - его самые большие постоянные факторы, и часто, пока мы рядом, изменения окружающей среды не так сильно влияют на них, как мы ожидаем.Я всегда советую родителям быть готовыми предложить ребенку дополнительные утешения и поддержку, но не автоматически предполагать, что это будет необходимо. Например, если вы обычно укладываете своего малыша спать, и он счастливо засыпает без вас в комнате, то отправной точкой является то же самое в новой комнате.

Если ваш малыш дает вам понять, что он не уверен в своем новом окружении, сядьте рядом с его койкой, предлагая успокаивающие слова, прикосновения и присутствие, чтобы дать ему понять, что он в безопасности.На следующую ночь попытайтесь уменьшить прикосновение и, возможно, подойдите немного ближе к двери. Через несколько ночей вы выйдете из комнаты, и ваш малыш снова начнет с радостью уснуть.

С другой стороны, если вы кормили или укачивали своего малыша, чтобы он заснул, прежде чем уложить его в кровать, уже спящего, логично, что это изменение будет для него более заметным, поскольку в какой-то момент он проснется в странном состоянии. кровать! Всегда стоит подумать, можно ли перенести существующее место для сна ребенка в его собственную комнату - это сводит к минимуму количество изменений, происходящих за один раз.

Другой вариант (который даст лучшие результаты в долгосрочной перспективе) - поработать над тем, как ваш ребенок засыпает, прежде чем вы его переедете. Если ребенок счастлив, доволен и уверен в том, что его уложили бодрствовать в начале ночи, он не будет удивлен, когда окажется в новой постели!

Начать перед сном


Я часто слышу о родителях, которые на неделю или две укладывают своего малыша спать в своей новой комнате и делают ночной переезд.Этот период «привыкания» к новой комнате имеет большой логический смысл, но для маленьких детей обычно труднее, чем ночной сон. Всякий раз, когда я начинаю с семьей составлять план сна, мы всегда начинаем с того, что ложится спать, потому что, хотя это не всегда так, на самом деле ребенку легче всего заснуть. Дремать труднее, поскольку маленький ребенок работает против своих биологических часов и факторов окружающей среды, например, когда он намного легче. По этой причине я бы перебрался в новую комнату и перед сном, а затем вздремнул на следующий день, а не начал дремать.

Купите видеомонитор


Вам не обязательно покупать самую модную версию (и на самом деле обычно бывает выгодно купить подержанную), но видеомониторы могут быть невероятно полезными. Младенцы много передвигаются, но не всегда нуждаются в нашем вмешательстве. Некоторые издают шум при переходе в режим сна. Если у вас есть только звук на вашем мониторе, очень заманчиво зайти и проверить своего ребенка визуально - это нормальный родительский инстинкт! Но часто это может беспокоить маленького человека, которого просто переставляли.С видеомонитором вы "смотрите" и можете видеть, нужно ли вашему ребенку, чтобы вы пошли и помогли каким-либо образом, или он просто устраивается и снова ложится спать.

Спальное место


Меня часто спрашивают, нужно ли класть малыша в кроватку во время бодрствования, чтобы поиграть и таким образом научиться ассоциировать пространство с весельем. Это не то, что я лично рекомендую. Хотя, конечно, мы хотим, чтобы малыш чувствовал себя счастливым и безопасным в своем пространстве для сна, мы также хотим, чтобы он ассоциировал это со сном!

Безопасность прежде всего (и последнее!)


Несмотря на то, что частота СВДС резко снижается через 6 месяцев, родители должны продолжать соблюдать правила безопасного сна.Я не буду репетировать их здесь, так как большинство родителей знают, что они из себя представляют, но для обновления веб-сайт Lullaby Trust - отличный ресурс.

Решения для сна по запросу

Когда ваш ребенок плохо спит, это может быть всепоглощающим. Я знаю, потому что был там! Чтобы вы не тратили часы на копание в Интернете и запутались еще больше, чем когда вы начали, я создал решения для сна по требованию, позволяющие вам получить доступ к самой качественной информации и мягко улучшить сон вашего малыша без слез и тренировок. .

Основы сна по требованию - это серия из десяти кратких, легко усваиваемых видео, которые помогут вам вздремнуть, избавиться от раннего пробуждения и всего, что между ними, и поделятся моими знаниями и опытом в ваших руках 24 часа в сутки.

Только 10.00

купить сейчас


Поделиться:
Twitter Facebook Pinterest

Рассказ:
Предыдущая / Следующая

Что следует носить ребенку перед сном

Простые советы от эксперта по сну для младенцев и малышей Лорен Олсон, которые помогут вашему ребенку (и вам) хорошо выспаться.

Ваш ребенок наконец-то родился, и это первая ночь после родов из больницы. Внезапно вас озаряет вопрос - во что должен надевать ваш ребенок, чтобы спать по ночам?

Ознакомьтесь с нашим простым руководством о том, как удобно одевать вашего ребенка ночью в любое время года (и в любом возрасте!), Обеспечивая при этом оптимальные условия для качественного сна.

В этом руководстве мы рассмотрим:

  • В какую одежду одеть малыша в
  • Наши рекомендации по снаряжению для младенцев
  • Идеальная температура сна для вашего ребенка
  • Рекомендации по ткани для кроватки
  • Безопасные насадки для сна

В какой одежде должен спать ребенок?

Одевая новорожденного перед сном, следуйте этому практическому правилу: одевайте ребенка одним дополнительным слоем, помимо того, что вам было бы удобно носить ночью в этой комнате.В теплое время года возьмите комбинезон, спальный мешок или легкий пеленок. В холодные месяцы выбирайте комбинезон с длинными рукавами, более плотный спальный мешок или пеленку.

TOG (общая термическая оценка) указывает приблизительно, сколько одеял соответствует спальному мешку или сумке. Пакеты с рейтингом 1-2 или ниже предназначены для использования весной / летом. Сумки с рейтингом 2-2,5 предназначены для осени / зимы.

Для мам, которые лучше разбираются в диаграммах, вот замечательный пример Руководства по температуре сна:

Temp guide через режим сна.com

Одежда для сна для младенцев: рекомендации Tot

Мы рекомендуем надеть удобную одежду для сна, не содержащую пестицидов и антипиренов, для вашего младенца. Вот лучшие детские пижамы:

Если ваш ребенок скидывает одеяло, вам подойдет спальный мешок или спальный мешок. Одеяло Halo Sleepsack Wearable Blanket изготовлено из 100% органического хлопка, мягкое на ощупь, гипоаллергенное и является уютной и удобной альтернативой для сна в детской кроватке.Спальный мешок имеет перевернутую молнию, которая обеспечивает быстрый и легкий доступ для смены подгузников, что значительно снижает суету со стороны младенцев. Halo также производит Sleepsack Swaddle, который используется в яслях больниц по всей стране. Регулируемая в трех направлениях пеленка подстраивается под стиль сна вашего ребенка и обеспечивает его безопасность и комфорт.

Носимое одеяло Halo Sleepsack

Переносное одеяло Halo® SleepSack® - это теплое приятное одеяло, которое они не могут снять; чтобы ребенок спал всю ночь крепко.Изготовленная из 100% сертифицированного органического хлопка, ткань не содержит химических красителей, смягчителей и отделочных материалов.

Носимое одеяло Halo Sleepsack

$ 32.95

КУПИТЬ

Пеленание для сна Halo

Пеленальный мешок HALO SleepSack заменяет свободные одеяла в кроватке, которые могут закрывать лицо вашего ребенка и мешать дыханию.Это не только помогает вашему ребенку спать безопаснее, но и помогает ему лучше спать. Прекратите пеленать, если у ребенка появляются признаки того, что он переворачивается или вырывается из пеленания.

Пеленание для сна Halo

$ 34.95

КУПИТЬ

Сумка для сна Kyte Baby

Твердый мешок для сна Kyte BABY изготовлен из прочной бамбуковой вискозной ткани, приятной на ощупь и представляет собой уютную и удобную альтернативу для сна в детской кроватке.Спальный мешок имеет двойную молнию, которая обеспечивает быстрый и легкий доступ для смены подгузников, что значительно снижает суету со стороны младенцев.

Весенняя сумка для сна Kyte BABY Bamboo Rayon Весна / Лето

49,99

Доступны в других цветах

КУПИТЬ

Детское стеганое одеяло Malabar - 2.2 Tog

Изготовлено из индийского хлопка, не содержащего пестицидов, с застежкой на правом плече и бесшумной молнией для легкой смены подгузников. Это стеганое одеяло от Malabar Baby идеально подходит для прохладных ночей.

Мешок для сна Malabar Baby Quilted из индийского хлопка

От 50 до 66 долларов

Доступны еще копии

КУПИТЬ

Пижамы Hart + Land Bodysuit

Для мам, у которых младенец все еще находится в пеленах, отличной комбинацией будет хлопковое боди Hart + Land Pima PJ в сочетании с пеленкой из органического хлопка для зимы и боди с короткими рукавами Hart + Land в паре с пеленами из органического хлопка для лета.

Исключительно для The Tot сверхмягкое боди HART + LAND SLEEP на ножках обеспечит уют малышам всю ночь. С длинными рукавами и удобными кнопками спереди они идеально подходят для утренних объятий с семьей.

HART + LAND Боди из хлопка пима для малышей PJ - BUGS

$ 40

ЭКСКЛЮЗИВ

Доступны другие принты и размеры

КУПИТЬ

HART + LAND Боди из хлопка Pima для малышей и малышей PJ - Watermelons

$ 40

ЭКСКЛЮЗИВ

Доступны другие принты и размеры

КУПИТЬ

HART + LAND Боди из хлопка пима для малышей и малышей PJ - Airplanes

$ 40

ЭКСКЛЮЗИВ

Доступны другие принты и размеры

КУПИТЬ

HART + LAND Боди из органического хлопка с короткими рукавами для малышей

$ 20

ЭКСКЛЮЗИВ

Доступны в других цветах

КУПИТЬ

Боди с короткими рукавами из органического хлопка HART + LAND для младенцев / малышей - Galaxy Stars

$ 20

ЭКСКЛЮЗИВ

Доступны в других цветах

КУПИТЬ

Пеленки из органического хлопка

Пеленки из органического хлопка - обязательная вещь для любого родителя.Невероятно универсальные, их можно использовать для пеленания, кормления грудью, отдыха на животе, затенения и прижимания. Изготовленные из 100% органического хлопка, они становятся еще мягче с каждой стиркой. Прокрутите вниз, чтобы увидеть некоторые из наших любимых игр.

Набор из 2 детских пеленок из органического хлопка Malabar - Sakura

$ 34

Доступны еще копии

КУПИТЬ

Пеленка из органического хлопка Hart + Land

$ 28

КУПИТЬ

Пеленка из органического хлопка Mushie

17 долларов.99

Доступны в других цветах

КУПИТЬ

Пижамы для малышей: как одевать малыша в постель (12+ месяцев)

Когда вашему ребенку исполнится 12 месяцев, спальный мешок по-прежнему будет отличным решением, чтобы согреть ноги на ночь. Также в этом возрасте можно положить одеяло в кроватку.

В настоящее время я использую стеганое одеяло из органического бамбука Kyte Baby для моего старшего ребенка.Он также достаточно большой, чтобы родитель мог прижаться к нему, читая книги перед сном! Мне также нравится одеяло для малышей из органического хлопка от Pehr, потому что оно может использоваться как игровой коврик.

Детское одеяло Kyte BABY Bamboo Rayon

44,99

Доступны в других цветах

КУПИТЬ

Одеяло из органического хлопка для малышей Pehr Checkmate

$ 70

Доступны в других цветах

КУПИТЬ

Пижамный комплект Kyte BABY Bamboo Rayon

Доступный в различных цветах этот классический пижамный комплект из вискозы из бамбука будет держать вашего малыша в тепле и уюте всю ночь.Они сочетаются с топом с круглым вырезом и брюками с манжетами и плотно прилегают к телу, поэтому им не нужны вредные химические вещества, например антипирены.

Пижамный комплект Kyte BABY Baby / Toddler Bamboo Rayon

39,99 долларов США

Доступны в других цветах

КУПИТЬ

HART + LAND Пижамный комплект из хлопка пима для малышей / больших детей - балетки

$ 50

ЭКСКЛЮЗИВ

Доступны другие принты и размеры

КУПИТЬ

HART + LAND Пижамный комплект из хлопка пима для малышей / больших детей - Banana Leaves

$ 50

ЭКСКЛЮЗИВ

Доступны другие принты и размеры

КУПИТЬ

Идеальная температура сна для младенцев

Идеальная температура для детской комнаты составляет 68–72 градусов по Фаренгейту.Что касается температуры тела вашего малыша, AAP утверждает, что нормальная температура тела для здорового ребенка составляет от 97 до 100,3 градусов по Фаренгейту, с чем согласятся большинство врачей.

Детская кроватка Постельное белье

Для того, чтобы ваш ребенок спал всю ночь, вам нужно, чтобы он чувствовал себя максимально комфортно в любое время года. Вот наши рекомендации по выбору лучших детских кроваток и постельных принадлежностей.

Классическая детская кроватка от Oeuf экологически рационально производится в Европе из деревянных панелей на твердой деревянной основе, что делает ее одной из самых прочных и безопасных детских кроваток на рынке.Сделанный из массива березы и эко-МДФ, он легко собирается одним человеком, имеет три регулируемых положения матраса и небольшую площадь, позволяющую эффективно использовать пространство. Все покрытия нетоксичны, на водной основе и не содержат летучих органических соединений, опасных для здоровья

Oeuf Classic Детская кроватка - Береза ​​

$ 970

КУПИТЬ

Для кроватки используются дышащие бамбуковые простыни от Kyte BABY разных цветов, которые подходят к любому дизайну детской комнаты и помогают сохранять прохладу в ночное время.Также важно помнить о здоровье ребенка, поэтому я рекомендую органические матрасы, такие как матрас Nook’s Pebble Pure.

Этот матрас не только поддерживает комфорт и гипоаллергенен, но и безопасен. Двусторонняя конструкция матраса Pebble Pure Mattress Nook Sleep Systems с сертифицированной органической кокосовой сердцевиной, покрытой слоем натурального латекса толщиной 1 дюйм, обеспечивает плотное, дышащее пространство для сна для младенцев и малышей, а превосходная мягкость эвкалиптового покрытия обеспечивает комфорт и комфорт. удобство.

Матрас для детской кроватки Nook Sleep Systems Pebble Pure

В диапазоне от 419 до 429 долларов

Доступны в других цветах

КУПИТЬ

Бамбуковая простыня для кроватки Kyte BABY

В диапазоне от 34,99 до 37,99 долларов США

Доступны в других цветах

КУПИТЬ

Освещение и звук

Создание идеального сна для вашего малыша включает в себя свет и звук.Лампа Little Lights Cloud Lamp - отличный выбор, чтобы успокоить вашего ребенка, когда он учится спать в своей комнате.

Little Lights Cloud Lamp

$ 205

Доступно в других темах

КУПИТЬ

Для звука мы рекомендуем держать белый цвет постоянно включенным, особенно с низким урчанием. Baby Shusher может помочь успокоить вашего суетливого ребенка, издав протестированный врачом шипящий звук, который имитирует шумы матки и успокаивает вашего малыша.

Маленький и компактный Baby Shusher идеально подходит для использования в детской, в машине или в гостях у друзей и семьи.

Детский Шушер

$ 34,99

КУПИТЬ

Дополнительные насадки для сна ребенка

В дополнение к одежде, температуре и подстилке для кроватки, здесь представлены способы обеспечения безопасного и комфортного сна вашего ребенка.

  • AAP категорически не рекомендует ничего в детской кроватке или люльке младше 12 месяцев для снижения риска синдрома внезапной детской смерти или СВДС. Сюда входят тяжелые одеяла, шляпы, шапки или толстые бортики для кроватки. Если вам кажется, что ребенок замерз, добавьте дополнительный слой к его одежде.
  • Предоставьте вашему ребенку безопасную спальную зону в той же комнате, что и взрослый, на срок не менее 6-12 месяцев.
  • Обеспечьте безопасную среду для сна во время сна и в ночное время.
  • Всегда кладите ребенка в спальное место на спину, а не на бок или живот.
  • Пусть ребенок спит с открытыми лицом и головой.
  • Не допускайте курения с младенцем.
  • Постоянный белый шум; лучше всего подходит один с низким урчанием, например Baby Shusher

Узнайте больше о безопасном сне вашего ребенка и прочтите наши вопросы и ответы о сне новорожденных.

Для получения более профессиональных идей и помощи в отношении сна для младенцев и малышей посетите веб-сайт sleepandthecity.com

Ребенок ненавидит кроватку? - 6 причин, почему это происходит (+ 7 способов исправить это)

Если ваш малыш спал в вашей спальне, а вы переводите его в свою комнату, возможно, ваш малыш устроил драму.Он просто не привык к этой комнате, и она, вероятно, не так уютна, как его прежняя обстановка.

Возможно, вам придется приложить усилия, чтобы его новая спальня была похожа на домашнюю, и вы тоже можете провести в ней некоторое время в течение дня. Используйте комнату вашего ребенка для игр, рассказов, пения и объятий. Если в комнате приятно находиться, вашему ребенку будет приятнее проводить там время. Только не забудьте зарезервировать кроватку для сна.

Часто младенцы привыкли засыпать на руках матери во время кормления грудью или с бутылкой во рту.Или они привыкли, что их укладывают спать, а кладут в кровать только тогда, когда они уже спят.

Хотя такое поведение нормально в течение первых нескольких месяцев жизни новорожденного, эти привычки перед сном необходимо изменить, если ребенку не нужно кормить каждые пару часов. Однако это не всегда просто. Оденьте себя в модные мокасины вашего малыша: если вы привыкли дремать в теплых объятиях, лежа на твердом матрасе без того, чтобы вас никто не обнимал, - настоящий переходный момент!

Некоторые дети склонны к кислотному рефлюксу и коликам.Когда вы кладете их на спину, они могут чувствовать себя невероятно неудобно. Если у вас когда-нибудь была изжога, вы можете понять.

Младенцы обладают сверхъестественной способностью ощущать стресс и эмоции у тех, кто за ними ухаживает. Если вы испытываете трепет или беспокойство из-за того, что кладете ребенка в кроватку, ваш малыш тоже обязательно испытает некоторую тревогу.

Попасть в эту ловушку легко, но еще не поздно внести коррективы. Негативные ассоциации возникают, когда вы используете кроватку как тайм-аут или место, чтобы шлепнуть ребенка на несколько минут, когда вам нужно пять минут «маминого времени», чтобы сходить в ванную без крошечного человечка, привязанного к вашему бедру.

Однако, если единственное, что ваш ребенок испытывает в кроватке, - это слезы, то ему, скорее всего, не понравится идея, что его поместят туда для сна.

Подробнее: Почему ваш ребенок плачет, когда его уложили спать?

Взрослому взрослому это может показаться не таким, но для крошечного человека детские кроватки - это гигантские сооружения. Помните, что ваш ребенок, скорее всего, привык засыпать на руках мамы или папы, в автокресле или на качелях. Помещение в то, что кажется бесконечным и открытым пространством, может дезориентировать, пугать и бесплодно.

Вы единственный, кто может уложить ребенка спать? Советы по разделению режима сна

Ач перед сном. У вас могут быть с ним отношения любви-ненависти. Это может быть ошеломляющим, если вы чувствуете, что единственный, кто может уложить ребенка спать. Часто задача перед сном превращается в работу одного из родителей, либо по необходимости, поскольку один из родителей может быть постоянно недоступен из-за работы, либо, возможно, ваши дети просят одного родителя важнее другого. Однако наступает время, когда необходимо разделять ответственность за сон, и если вы чувствуете, что единственный, кто может уложить своих детей спать, вам может казаться, что этого не может произойти.Сделать этот переход может быть сложно, когда дети привыкли, что перед сном все время находятся под присмотром одного и того же родителя, и это изменение может привести к дополнительному огорчению. Элиза и Пэм помогли многим семьям в этом переходе, и мы хотели поделиться некоторыми из наших лучших советов, как разделить режим сна с вашим партнером.

Первый шаг в разделении распорядка сна: планируйте заранее

Если вы знаете, что ваш ребенок не легко приспосабливается к изменениям, лучше спланировать все заранее и начать вовлекать партнера прямо сейчас, а не ждать того момента, когда вы действительно не сможете уснуть.Для заблаговременного планирования необходимо вовлечь вашего партнера в рутину, наблюдать и изучать ее до тех пор, пока все не почувствуют себя комфортно, когда другой партнер берет на себя ответственность. Поскольку последовательность является ключевым моментом в распорядке сна, важно, чтобы ваш партнер делал то же самое.

  • Если ваш малыш приспосабливается к быстрым изменениям, ваш первый шаг будет заключаться в том, чтобы ваш партнер понаблюдал, а затем несколько раз участвовал в повседневной жизни.
  • Как только все почувствуют себя комфортно, следующим шагом будет позволить вашему партнеру выполнять рутину в одиночку, а вы все равно укладываете ребенка в кровать.
  • Последний шаг - дать им возможность сделать это полностью самостоятельно. (иначе: у вас будет выходной!)
Шаг второй в разделении режима сна: попросите вашего партнера соблюдать режим сна

Начните с того, что попросите вашего партнера более активно дремать и / или ложиться спать, заставляя его сидеть и быть частью рутины. Это даст вашему партнеру возможность увидеть распорядок, позволит вашему ребенку познакомиться с кем-то другим, выполняющим распорядок, и даст вам душевное спокойствие, что будет некоторая последовательность.В зависимости от темперамента вашего ребенка присутствие кого-то еще в комнате может быть стимулирующим, поэтому ограничение времени вашего партнера может потребоваться с самого начала, но продолжайте его использовать по мере роста уверенности вашего ребенка.

Шаг третий в разделении распорядка сна: партнер постепенно участвует в частях распорядка сна

Этот процесс может быть настолько гибким, насколько вам нужно, чтобы помочь вашему малышу приспособиться. Ключ будет заключаться в том, чтобы продолжать двигаться через каждый шаг, пока ваш партнер не сможет полностью взять на себя распорядок сна.

Время или время, необходимое для прохождения шагов, зависит от вас. В идеале вы вносите изменения каждые три дня , но если вам нужно взять дополнительный день или два, это нормально. Просто помните: если вы не видите никакого прогресса, это может означать, что вашему малышу нужно пройти через эти шаги немного быстрее.

Если ваш малыш более чувствителен к изменениям, вам следует делать меньшие шаги - начните с того, чтобы ваш партнер сидел в ванной во время купания, и, возможно, до начала рассказа.Продолжайте, когда вы уложите своего малыша спать или в постель, и пусть ваш партнер поработает над этим. Выполняйте свой распорядок дня, позволяя партнеру выполнять шаги так медленно или так быстро, как вы чувствуете, что ваш ребенок может с ними справиться.

Ваш прогресс может выглядеть так:

  • Ваш партнер начинает с принятия ванны и пижамы
  • Партнер соблюдает распорядок отхода ко сну
  • Партнер участвует в рутине, помогая или выполняя некоторые части самостоятельно
  • Партнер выполняет все процедуры с вами в комнате
  • Партнер выполняет все процедуры с вами вне комнаты
  • Партнер выполняет полный распорядок дня и укладывает ребенка спать самостоятельно
Важное примечание: не спасайте своего партнера!

Для нас слишком легко увидеть, как наш партнер или ребенок борется с изменением распорядка, и поддаться искушению просто пойти и спасти их.Это нормально - прийти и помочь - просто помните, что вы не хотите их «спасать». Вбежав и забрав ребенка из рук вашего партнера, вы научитесь тому, что, если они продержатся достаточно долго, в конце концов придет помощь. Это не означает, что вы никогда не сможете помочь или если он идет под откос, вы не можете прыгнуть. Вы абсолютно можете сохранить его и использовать только здесь или там.

Если вашему партнеру нужно «постучать», отличный способ предложить помощь, не превращая ее в «спасительную» ситуацию, - это попросить вашего партнера посадить малыша в кроватку и выйти из комнаты, пока вы входите.Это гарантирует, что ваш ребенок не узнает, что плач означает его спасение. Это умные файлы cookie, которые быстро запоминают и используют снова и снова.

Дополнительные советы, которые помогут облегчить переход к обычному распорядку дня перед сном:
  • Если вы кормите своего малыша, это прекрасная возможность для партнера предложить бутылочку, но если вы еще не совсем пришли, целью будет более раннее кормление. Сделайте эти шаги, чтобы научиться кормить ребенка в гостиной, а партнер берет малыша оттуда для рутины и сна.
  • Быть на одной волне с рутиной и реагировать - это ключ к тому, чтобы помочь вашему малышу приспособиться и как можно меньше расстраиваться. Убедитесь, что ваш партнер знает, какой ответ будет ожидать ваш малыш, и поощряйте его быть действительно последовательными.
  • Приспосабливаться к тому, что кто-то другой уложит их спать, может вызвать дополнительное расстройство. Будет действительно важно дать им необходимое пространство, чтобы разобраться в этом самостоятельно, когда они будут готовы. В некоторых семьях главному человеку может потребоваться выйти из дома, пока партнер пытается дремать или ложиться спать первые пару раз, так как это действительно может помочь.Воспользуйтесь свободным временем! Сходите на прогулку с собакой или выпейте кофе с другом. Вы можете быть уверены, что они в безопасности с вашим партнером.

Помните, что им может потребоваться время, чтобы приспособиться, и могут появиться лишние слезы, но если им представится такая возможность, они справятся с этим 🙂 Если ваш малыш борется, и вам нужны небольшие советы, Элиза и Пэм с радостью поможет, свяжитесь с нами для получения бесплатной консультации или посетите страницу наших услуг.

https: // restfulparenting.ru / wp-content / uploads / 2018/05 / Are-you-only-one-who-can-put-your-baby-to-bed_.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *