Как приучить спать младенца в кроватке: 404 Not Found 1 — дополнительная информация Mothercare

Содержание

Как приучить ребенка спать в кроватке

Многие родители покупают для младенца детскую кроватку, с самого рождения приучая его спать отдельно. В таком случае никаких трудностей с раздельным сном не возникает. Но если кроха привык отдыхать рядом с мамой, будь то постель прямо на родительской кровати или приставная люлька, бывает тяжело приучить его к самостоятельности. Все попытки переложить его в кроватку, стоящую поодаль, оборачиваются капризами, слезами и бессонными ночами, что приводит маму и папу в замешательство: как приучить новорожденного ребенка спать в кроватке? Волноваться не стоит. Есть множество методик, которые помогут справиться с трудностями и научить ребенка засыпать самостоятельно.

Плюсы и минусы совместного сна

За совместный сон выступают многие психологи и специалисты по грудному вскармливанию. Среди плюсов они называют следующие факты:

  • Ребенок постоянно под боком, поэтому не нужно вставать и идти на другой конец комнаты, чтобы его покормить.
  • Близкий контакт малыша с родителями обеспечивает ему спокойный сон.
  • Новорожденные на искусственном вскармливании чувствуют себя увереннее рядом с мамой, благодаря ее запаху и теплу.

Но чем дольше ребенок спит рядом с родителями, тем больше трудностей возникнет в будущем, так что такой сон актуален прежде всего для грудничков. К тому же стоит помнить о довольно весомых минусах совместного сна:

  • Для малыша может не хватать места на кровати родителей, так что папе придется перебраться спать в другое место.
  • Родители будут в постоянном напряжении из-за страха случайно нанести вред малышу во время сна, например, ударить рукой или перевернуться прямо на него. Обе эти проблемы можно решить приобретением приставной кроватки, такой как Chicco Next 2 Me Детская кроватка Chicco Next 2 Me Magic (79584.43) 6 090 грн Купить .
  • Если малыш спит прямо в родительской постели, его организм может оказаться неготовым даже к самым безобидным «взрослым» бактериям и вирусам.

Так что злоупотреблять таким видом сна не стоит.

В каком возрасте нужно приучать ребенка спать одному?

Более крепкий сон у малыша наступает примерно с полугода, тогда же уменьшается количество кормлений и ночных переодеваний, так что это идеальный период, чтобы изменить режим сна на более самостоятельный. Но также можно приучить 4 месячного ребенка спать в кроватке, если он психологически готов к изменениям. Все постигается опытным путем, но одно можно сказать точно – затягивать с этим вопросом нельзя, иначе потом понадобится несколько лет, чтобы исправить привычку.

Методики приучения к самостоятельному засыпанию

Условно все способы организовать раздельный сон с ребенком можно поделить на «слезные» и «бесслезные». Конечно, многие родители выбирают второй вариант, ведь мало кому хочется слушать ночные истерики их чада, но иногда методы, которые приводят к слезам, оказываются эффективнее и срабатывают быстрее. Все зависит от психики каждого ребенка и терпения мамы и папы.

Методика Трейси Хогг

«Бесслезная» методика, при которой вам нужно успокоить малыша, напевая колыбельную, укачивая или рассказывая сказку (подойдет любой способ, если он убаюкает именно вашего ребенка), а затем положить его в кроватку. Главное – это успокоить кроху до того состояния, в котором он моментально заснет, едва коснувшись подушки. Метод медленный, но абсолютно безвредный.

Методика Элизабет Пейнтли

Похожа на методику Трейси Хогг, но помощь ребенку постепенно сходит на нет: сначала родители убаюкивают его до засыпания, затем – до сонного состояния, а после укладывают его в кроватку сразу и уже там убаюкивают, сводя контакт до прикосновений и ласковых слов. Со временем вы сможете успокаивать малыша на расстоянии, но это потребуется много времени, так что метод подходит лишь для терпеливых.

Методика Ким Вест

По этой методике родители сразу переходят к этапу, когда малыш укладывается в его кроватку. Главная задача – словами, напеванием песен и поглаживанием успокоить ребенка, а затем потихоньку отойти к своей постели, не потревожив его сна. Методика рассчитана на длительное время, но зато она делает связь между крохой и его родными крепче, развивает доверие.

Методика Вайлсбута

Метод состоит в том, чтобы уложить малыша в кроватку, выйти в другое помещение и позволить ему выплакаться. Устав, он самостоятельно уснет, а через несколько дней собственная кроватка перестанет казаться ему чужой и пугающей. Способ позволяет приучить к раздельному сну очень быстро, но его противники указывают на то, что из-за него может пострадать доверие крохи к родителям, а также он вызывает стресс у мамы и папы.

Методика Фербера

Похожа на предыдущую, но родителям предлагается не просто оставить малыша наедине с собой, но и периодически заходить и успокаивать его. Эффекта тоже следует ожидать через неделю, но метод подходит лишь родителям, которые смогут противостоять детским капризам и не сдадутся на полпути.

Таким образом, чем быстрее вы хотите получить результат, тем более стрессовым будет процесс.

Все перечисленные методы подходят и для приучения к самостоятельному дневному сну.

Чего не стоит делать?

Решив приучить ребенка к отдельному сну, наберитесь терпения. Взрослые должны вести себя уверенно, иначе малыш никогда не привыкнет к изменениям в жизни. Старайтесь придерживаться режима, следите за питанием, не избегайте дневного сна, играйте с ребенком, чтобы он мог выплеснуть лишнюю энергию.

А вот чего делать точно нельзя, так это:

  • Оставлять малыша в темноте, без ночника.
  • Запугивать его темнотой или «бабайкой».
  • Укладывать новорожденного одного в отдельной комнате.
  • Наказывать ребенка за отказ спать отдельно.

Как выбрать кроватку для самостоятельного сна?

Важное условие для приучения ребенка к отдельному сну – наличие у него своего уютного уголка с кроваткой, ночником, красивым постельным бельем и любимыми игрушками. Только так малыш сможет чувствовать себя комфортно и не бояться оставаться в одиночестве.

Для сна новорожденных лучше всего подходят небольшие колыбели, в идеале приставные, ведь их можно превратить в отдельную кроватку и переставить в другую часть комнаты. Так малышу не придется привыкать к новому спальному месту, и он быстрее адаптируется. Важно выбирать модель кроватки с хорошей вентиляцией и удобной конструкцией, которую легко перенести. Этим критериям соответствует колыбель Shnuggle Dreami Колыбель Shnuggle Dreami (Grey) 3 840 грн4 800 грн Купить  из текстиля с особым плетением.

Но если ваш главный приоритет – это возможность длительной эксплуатации, то покупать стоит классическую кроватку с регулируемым бортиком и возможностью снять спицы, как, в примеру, в модели Сиэтл Кровать детская Верес ЛД 9 Сиэтл (бело-буковый) 3 990 грн Купить  от украинского бренда Верес. Также внимания заслуживают кроватки от итальянского бренда Italbaby: они соответствуют всем требованиям безопасности и экологичности и, к тому же, обладают неповторимым дизайном, который придется по вкусу детям.

А максимальную практичность предлагают модели-трансформеры, которые из круглой колыбели для младенцев легко и просто превращаются в кровать для школьника или в стул со стульчиками для детского творчества. Такая мебель прослужит не один год, так что ее немаленькая стоимость за годы окупится с лихвой.

Подобрать лучшую мебель для сна малыша, а также качественные аксессуары к ней, вы можете на сайте Avtokrisla.com. Для вас так же работает доставка в любой город Украины, консультация наших специалистов и офлайн-магазины. Все товары в нашем ассортименте сертифицированы и гарантируют полную безопасность для малышей.

Как научить ребенка засыпать самостоятельно

Детский сон играет важнейшую роль в здоровом развитии. Родителям важно знать, как улучшить сон ребенка: как обеспечить безопасность во время сна, как лучше организовать режим сна и ритуал отхода ко сну и как в целом сформировать у малыша хорошие привычки, связанные со сном.

Из этой статьи вы узнаете, как научить ребенка засыпать самостоятельно и какие методы могут подойти лучше всего вам и вашему ребенку.

Что такое sleep training?

В английском есть термин sleep training («тренировка сна»), это процесс, в течение которого малыш обучается сам успокаиваться и засыпать по своему графику. Также в это же время родители помогают ребенку научиться самому засыпать, когда он просыпается среди ночи (при условии, что он здоров, не голоден и ему не нужно поменять подгузник).

Если вы решили научить ребенка засыпать самостоятельно, первый шаг – понаблюдать за естественным режимом малыша (когда он хочет спать, как долго спит), а также создать ритуал перед отходом ко сну.

Как научить ребенка засыпать самостоятельно: с чего начать

Маленьким детям комфортно, когда есть режим и ритуалы, связанные с дневным и ночным сном. Если вы решили, что пора наладить сон ребенка, вот несколько приемов, с которых стоит начать:

  • Перед сном важно соблюдать успокаивающий ритуал. Такой ритуал представляет собой повторяющуюся цепочку действий, которые помогают ребенку понять, что пришло время спать. Старайтесь начинать ритуал каждый день в одно и то же время. Что же может входить в вечерний ритуал? Например, купание (если оно действует на малыша успокаивающе), чтение книжки при приглушенном свете, тихое пение, объятия. Начинайте вечерний ритуал заранее – до момента, когда малыш уже совсем уставший.

  • Когда малыш сонный, но еще не заснул, положите его в кроватку. Это поможет создать ассоциацию между кроваткой и расслабленным засыпанием. Обязательно следуйте правилам безопасного детского сна : укладывайте малыша спать на спинку, используйте простынь на резинке, не держите в кроватке игрушки, одеяльца, подушки, а также бамперы. В кроватке должен быть только твердый матрас с туго натянутой простыней.

  • Ребенку потребуется какое-то время, чтобы утихнуть и заснуть.

    Когда вы выйдете из комнаты, ребенок может забеспокоиться и заплакать. Подождите несколько минут – малыш может успокоиться сам. Если плач продолжается, подойдите к кроватке, поговорите ласково с ребенком и снова выйдите из комнаты. Иногда, чтобы заснуть, ребенку просто надо знать, что вы рядом.

  • Попробуйте предложить малышу соску. Соска может помочь ему успокоиться и в результате заснуть. На соске не должно быть цепочки.

  • Позаботьтесь о спокойной обстановке вечером. Ближе к моменту отхода ко сну приглушите свет и не включайте яркий свет ночью, когда кормите ребенка или меняете подгузник. Постарайтесь все делать плавно и говорите тихим нежным голосом. Перед отходом ко сну ребенку не стоит проводить время у экрана, выключите и телевизор, даже если он работает «фоном».

  • В первые месяцы жизни ребенка спите с ним в одной комнате. In the first few months, it’s safest to keep your baby in the same room as you, but in his own bassinet or crib. This helps reduce the risk of SIDS (Sudden Infant Death Syndrome). The sleep clothing he wears should keep him warm but not too hot. В первые несколько месяцев жизни малыша самый безопасный вариант – это чтобы он спал в отдельной кроватке или люльке в одной комнате с родителями. Это помогает снизить риск СВДС (синдром внезапной детской смерти). Одежда для сна должна держать малыша в тепле, но не перегревать его.

  • Время отхода ко сну сдвигайте постепенно. Например, ваш ребенок обычно засыпает около 22, а вы хотите, чтобы он ложился спать на 2 часа раньше. Заложите несколько дней на смену режима. Каждый вечер укладывайте ребенка на 20-30 минут раньше, пока не дойдете до желаемых 20 часов. После того, как вы изменили режим сна ребенка, в течение нескольких дней понаблюдайте, удачное ли это решение. Если вы видите, что такой вариант не сработал, попробуйте поменять время еще раз. Если вы правильно подобрали время, ребенок будет, скорее всего, хорошо спать по новому графику и бодро себя чувствовать в промежутках.

Icon/[email protected] with Sketch.

Когда начинать приучать ребенка засыпать самостоятельно

Обычно между 4 и 6 месяцами родители начинают замечать закономерности в режиме сна ребенка. Постепенно он учится сам себя убаюкивать после того, как вы кладете его в кроватку, или проснувшись ночью (если он не голоден и не надо поменять подгузник). Этот период может быть хорошим моментом, чтобы начать приучать его к режиму.

В первые недели и месяцы жизни малыша важно отталкиваться от естественных потребностей ребенка в сне и не ожидать, что он подстроится под ваш режим.

Если вы следуете ритмам новорожденного, в будущем, когда малыш станет постарше и будет спать в течение более продолжительных отрезков времени, отладить режим может быть проще.

Как проще всего научить ребенка засыпать самостоятельно

Есть несколько методов тренировки режима сна. Решая, какой метод подходит вам и вашему ребенку, в первую очередь определитесь, готовы ли вы к сценарию, когда малыш плачет, пока не уснет, и как долго вы сможете ждать, пока он проплачется.

Педиатр сможет дать вам индивидуальную рекомендацию, а мы расскажем о популярных методах, как научить ребенка засыпать самостоятельно в определенное время:

Ассоциации на засыпание

Ассоциации на засыпание – это обстановка (его кроватка), в которой малыш привык засыпать. Цель этого способа – чтобы нахождение в кроватке настраивало на сон.

Положите ребенка в кроватку, пока он сонный, но еще не уснул. Затем каждые 5-10 минут проверяйте, не плачет ли он. Если ребенок плачет, нежно погладьте его, но не берите на руки.

  • Плюсы: Это простой метод, который способствует организации сна с младенчества. Комфортный для родителей, так как вы находитесь рядом и сможете успокоить ребенка до того, как он начнет громко плакать.

  • Минусы: Ребенку может быть сложно уснуть где-либо, кроме своей кроватки, так как ассоциация на засыпание будет именно с ней. Ребенок может также привыкнуть, что вы регулярно к нему подходите, и, если вы будете делать это не так часто, начнет плакать.

Дать проплакаться

Идея этого метода в том, что вы не подходите к ребенку, пока он плачет (кроме случаев, когда ваше вмешательство действительно необходимо).

  • Плюсы: Скорее всего, в итоге малыш все равно уснет. Если малышу уже около годика, и вы меньше реагируете на его плач в кроватке, он привыкнет и уже не будет продолжать плакать, ожидая, что вы подойдете. И, скорее всего, научится засыпать самостоятельно.

  • Минусы: Если ребенок плачет очень долго, в итоге сильный стресс может помешать ему заснуть. Для родителей тоже может быть очень непросто не приходить на крик малыша.

Сон в одной комнате

Один из вариантов – это когда ребенок спит с вами в одной комнате, но в отдельной кроватке.

  • Плюсы: Близость к ребенку упрощает ночные кормления.

  • Минусы: Вы можете побеспокоить или разбудить ребенка, если вы ложитесь спать позже него. И ваш сон тоже может часто прерываться.

Сон в одной кровати

Этот метод можно попробовать, когда ребенку исполнится год. Спать в одной кровати с малышом до года не рекомендуется, так как возрастает риск СВДС (синдром внезапной детской смерти), удушения и других инцидентов.

Организация сна и дневной сон

Дневной сон влияет на качество ночного сна, поэтому его тоже нужно включать в процесс организации сна. Ритуал стоит создать и перед дневным сном.

Полезно знать про дневной детский сон:

  • В первые несколько месяцев жизни ребенка вам станет понятно, в какое время днем ваш ребенок спит. Малыш становится сонным, беспокоится, капризничает – значит, ему пора поспать.

  • Пускай днем ребенок спит столько, сколько хочет, если у него нет проблем с засыпанием вечером. Если ребенок плохо спит ночью и подолгу спит днем, обсудите с педиатром, стоит ли его будить, сокращая дневной сон, чтобы он был более уставший к ночи.

  • Днем дома должно быть светло. Так ребенок учится различать день и ночь.

  • Днем укладывайте малыша спать в более оживленной зоне вашего дома, где может присутствовать фоновый шум.

  • Последний дневной сон не должен быть близко по времени к ночному сну. Чтобы легко уснуть вечером, ребенок должен быть уставшим.Чем старше становится ребенок, тем меньше сна ему нужно. В 9 месяцев вы можете попробовать убрать вечерний сон и тогда сдвинуть пораньше время отхода ко сну.

Icon/[email protected] with Sketch.

Сколько нужно спать ребенку?

Сколько часов в сутки необходимо спать – зависит от возраста ребенка и его индивидуальных потребностей. Но обычно все дети по мере взросления постепенно начинают спать меньше.

Позволить малышу спать в соответствии с его биоритмами важнее, чем гнаться за соблюдением рекомендаций по нормам сна. Вы заметите, что на протяжении дня будут моменты, когда ребенок становится сонным. Укладывайте малыша спать в такие моменты, и качество его сна в целом будет лучше.

Вот нормы сна для детей до года, на которые можно ориентироваться:

  • Новорожденный. Как минимум 16 часов в сутки. Младенец не различает день и ночь и в первые недели жизни, скорее всего, будет спать короткими интервалами по 2-3 часа и просыпаться от голода или грязного подгузника.

  • 4 месяца. Начиная с 4 месяцев большинству детей хватает 2-3 дневных снов, а также удлиняются интервалы ночного сна. Общее количество часов сна в сутки – меньше 16. Первые два дневных сна обычно в первой половине дня (вскоре после пробуждения и в районе полудня), и многим детям нужен еще один сон вечером. В первые 6 месяцев большинство детей не спят дольше, чем 5-6 часов ночью. Время ночного сна постепенно увеличивается с возрастом ребенка.

  • 6 месяцев. Около 14 часов в сутки. Когда ребенку исполнится 9 месяцев, попробуйте убрать вечерний сон. Так ребенок будет готов отправиться в кровать на ночной сон пораньше. К возрасту 8 месяцев дети могут спать ночью от 10 до 12 часов, не просыпаясь на кормление.

  • 12 месяцев. 12-14 часов. В этом возрасте ребенок может начать пропускать первый дневной сон. Если так случится, вы можете попробовать сдвинуть время отхода ко сну вечером на 20-30 минут раньше. В 50% случаев детям в возрасте 15 месяцев достаточно одного дневного сна.

Позволять ли ребенку плакать, пока он не уснет?

Плач – это способ ребенка сообщать о своих потребностях и желаниях. За первые недели жизни малыша вы научитесь отличать разные виды плача.

К примеру, вы будете понимать, когда плач означает «я голоден», а когда «мне некомфортно», или когда малыш плачет из-за коликов.

В первые недели жизни малыша старайтесь не допускать, чтобы он подолгу плакал, например проснувшись ночью или после дневного сна. Чтобы успокоить младенца, можно ему негромко попеть, покачать или включить спокойную музыку. Вечером перед сном свет в комнате оставляйте приглушенным. Если нужно, возьмите ребенка на руки на 5-10 минут, а потом уложите обратно в кроватку.

В первые месяцы, заботясь о комфорте и спокойствии малыша, вы помогаете ему получать необходимый здоровый сон. Кроме того, у ребенка формируются положительные ассоциации со сном.

То, что ребенок начинает плакать, когда вы выходите из комнаты, – это естественно. Дети иногда плачут, разряжая напряжение от усталости от накопившихся за день новых впечатлений.

Иногда достаточно подождать пару минут, и малыш затихнет сам. Просто ему нужно время, чтобы «обработать» новый опыт и уснуть.

Начиная со второго месяца иногда можно давать ребенку поплакать чуть дольше перед тем, как он уснет. Это позволяет ребенку научиться успокаиваться без вашего вмешательства. Также ребенок постепенно понимает, что, уходя, вы не покидаете его навсегда.

Что может привести к проблемам со сном

Отладить режим и детский сон не всегда так просто. Придерживайтесь этих советов для лучших результатов:

  • Кладите ребенка в кроватку до того, как он заснет. Если ребенок будет засыпать исключительно на руках, например от укачивания, то ему будет необходим этот ритуал каждый раз, чтобы уснуть.

  • Не спите с ребенком в одной кровати. Это повышает риск удушения и СВДС. Кроме того, это мешает малышу научиться успокаиваться и засыпать в своей кроватке.

  • Не давайте ребенку засыпать во время кормлений. Привычка засыпать с бутылочкой грудного молока или смеси во рту может привести к развитию кариеса молочных зубов и коренных. Это также увеличивает риск ушных инфекций. Если ребенок привыкнет засыпать во время кормлений, ему будет сложно заснуть иначе.

Что может иногда мешать сну

Ребенок не сможет уснуть или будет просыпаться, если у него грязный подгузник, он голоден, ему слишком жарко, слишком холодно или дискомфортно по каким-то другим причинам.

Кроме того, бывают периоды, когда режим сна малыша меняется на фоне развития.

Причины, почему иногда ребенок не может уснуть или просыпается:

  • Болезнь или боль. Если у малыша ушная инфекция, колики или режутся зубки, то нарушения сна естественны. За советом, как облегчить боль и дискомфорт, обратитесь к педиатру. И помните, что это временные состояния, они пройдут, и малыш со временем снова будет засыпать сам.

  • Индивидуальные особенности. Некоторые дети более чувствительны к шуму, движению, а некоторым сложнее успокоиться. Иногда родителям помогает просто проявить терпение или немного изменить подход. За помощью можно обратиться к педиатру, психологу или к группе поддержки родителей в схожей ситуации.

  • Сепарационная тревога. В возрасте от 6 до 8 месяцев ребенок может начать хуже спать из-за тревоги сепарации, естественного этапа в эмоциональном развитии. Малыш знает, что вы ушли, но еще не понимает, что вы вернетесь. Это будет вызывать тревогу, но со временем он будет помнить, что вы возвращаетесь, и начнет полагаться на прошлый опыт. Лучшие средства в этой ситуации – любовь и последовательность. Сепарационная тревога обычно начинает проходить после того, как ребенку исполняется 2 года. Вот как вы можете помочь малышу, переживающему сепарационную тревогу:

  • Предупреждайте ребенка, когда вам нужно уйти. Даже малышу говорите: «Я сейчас вернусь», если вам нужно на минутку выйти из комнаты.

  • Оставлять малыша лучше с няней, к которой он привык. Если няня новая – лучше, чтобы она пришла к вам заранее, пока малыш не спит, а вы дома, чтобы ребенок привык. Когда вы уходите, отвлеките ребенка: дайте игрушку или попросите няню занять его игрой. Затем попрощайтесь (так, чтобы малыш заметил) и быстро уходите.

ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ

  • В течение какого времени можно давать ребенку «проплакаться»?

    Старайтесь исключать ситуации, когда новорожденный ребенок долго плачет.
    Когда ребенок становится постарше, подождать 5 или чуть больше минут – нормально. Конечно, кроме случаев, когда ваше вмешательство требуется, например если ребенок болен.

  • В каком возрасте лучше всего начать приучать ребенка засыпать самостоятельно?

    Начинать организацию детского сна никогда не рано. К 4-6 месяцам у ребенка уже выработается свой режим и появится способность засыпать самостоятельно. Тогда и стоит начинать приучать ребенка к самостоятельному засыпанию.

Не будьте слишком строги к себе, пытаясь отладить детский сон. Не всегда будет все удаваться. Будут моменты, когда малышу сложнее уснуть и не просыпаться. Будьте последовательны и не забывайте о важности ритуалов. Изменение режима сна – это поступательный процесс, поэтому наберитесь терпения.

Перед тем, как укладывать ребенка, обязательно меняйте ему подгузник. Сэкономить, запасаясь подгузниками, можно, покупая их по специальной цене.

Как научить ребенка спать отдельно

Многие родители сталкиваются с тем, что их дети, привыкшие спать в родительской постели, не хотят уходить оттуда даже тогда, когда достигают вполне сознательного возраста.

Это творческая задача, у которой нет рецепта, подходящего всем без исключения. Иногда проще постепенно приучить ребёнка спать отдельно в кроватке. Можно начать с дневного сна и укладывать на ночь в отдельную кровать только после того, как малыш радостно и привычно будет делать это днём. Чего делать не стоит, так это перекладывать заснувшего ребёнка в другое место, чтобы пробуждение в собственной кроватке не превращалось в неприятную неожиданность.

Можно поэкспериментировать с ритуалами отхода ко сну, посоветоваться с малышом и продумать новый ритуал. Важно, чтобы эти новые традиции были интересны ребёнку, чтобы у малыша был его личный смысл спать отдельно. Даже для совсем крохи, которого родители хотят приучить спать отдельно, должны быть какие-то преимущества или радости.

Можно попробовать применить так называемый "метод замещения": укладывая ребенка спать в его собственной кроватке, мама на некоторое время уходит (сначала всего на несколько минут), мотивируя свой уход каким-нибудь неотложным делом, а вместо себя оставляет любимую игрушку ребенка, "поручая" ей позаботиться о малыше. Возвращаясь, мама должна "поблагодарить" игрушку за ее заботу. Постепенно ребенок привыкает спать с игрушкой, которая отождествляется у него с чем-то надежным, что охраняет его сон.

Считается, что оптимальным для перемещения ребенка в собственную кровать является возраст около трех лет: ребенок уже пережил первые свои ночные страхи, ощутив поддержку мамы и папы, и в то же время он уже чувствует себя личностью, человеком, имеющим собственную индивидуальность и владеющим определенной собственностью.
Такой собственностью и может стать отдельная кровать – личный уголок.

Хотя и в этом возрасте могут возникнуть проблемы. Чаще это происходит с теми детьми, которых родители пытались отложить от себя до достижения ими трех лет. Такие дети запоминают свои неприятные ощущения и свои страхи, и очень трудно бывает убедить их, что в этот раз все будет хорошо.

Вообще, самым лучшим вариантом было бы не подгонять ребенка, не пытаться переселять его в собственную кровать, а дождаться такого момента, когда это захочется сделать ему самому. Ведь в большинстве случаев этот момент наступает сам собой.

Для этого можно купить ребенку необычную кровать или выбрать совместно с ним, обговорив, что это будет его новое спальное место, где он с удовольствием будет засыпать один.
Например, отличным вариантом для мальчика будет кровать-машинка. Каждый мальчишка любого возраста хочет себе красивую машину. А кровать-машина станет любимым местом не только для сна, но и для игр.

Кровать-машина станет любимым местом не только для сна, но и для игр.

Для девочки можно выбрать кровать в виде диванчика или в классическом стиле с мягкой спинкой в дворцовом стиле. Пусть девочка почувствует себя настоящей принцессой!

Пусть девочка почувствует себя настоящей принцессой

У нас есть именно такие кроватки!

-------‐------------
Есть вопросы? Пишите или звоните, с удовольствием дадим развернутую консультацию!
----‐---------------

Адрес: ТЦ Континент, ул. Шахтеров, 65. В конце 2 этажа магазин "Детская мечта" (отдельное помещение с дверью)⠀
Телефон: 285-00-21
viber/WhatsApp 89535850021
Группа ВК https://vk.com/detskayamechta24
Инстаграм https://www.instagram.com/detskayamechta24
---------------------⠀
Работаем будни 11-20 ч, выходные 10-20 ч.⠀
Не нужно ждать, доставим до подъезда!

Как приучить ребенка спать в своей кроватке?

Несколько практических советов по переселению ребенка в детскую кроватку.

В первые месяцы жизни малыша родители обычно по ночам берут его в свою постель. Ребенок очень быстро привыкает к маминому и папиному прикосновению, он ощущает комфорт и наслаждается сном. Мамочке тоже удобнее давать крохе грудь, не бегая от своей постели к детской кроватке. Приходит время «отселять» малыша на свою территорию, а он начинает капризничать. Как же приучить крошку к детской кроватке?

Старайтесь с этим не затягивать. Дети готовы спать с родителями и до школы. Но отучать от взрослой постели ребенка можно и нужно уже в несколько месяцев (в 7-8). Процесс этот может затянуться, ребенок не сможет в один миг перестроиться и привыкнуть к собственной кроватке после первой же ночи. Готовить кроху ко сну нужно заранее. В каждой семье этому предшествует свой собственный ритуал. Кто-то читает перед сном любимые книжки, другие мамы поют колыбельную, некоторые малыши просят родителей сделать легкий массаж. Желательно укладывать чадо спать в одно время, а не тогда, когда ему вздумается. Постепенно малютка привыкнет к подготовке ко сну. Процесс станет необходимым и совершенно естественным, как и то, что спать придется в собственной удобной кроватке, в которой можно принять любую позу.

Не забывайте укладывать малыша спать в эту же кроватку и днем. Так малютка быстрее к ней привыкнет и станет засыпать спокойнее. Никогда не отходите от детской постели сразу. Поглаживайте своего сыночка или доченьку, разговаривайте с ребенком ласковым голосом, пойте песенку. Если ночью ваша крошка проснется и заплачет, то не спешите на его зов. Возможно, ему хватит всего несколько минут для того, чтобы заснуть снова. Даже если возле детской кровати придется просидеть продолжительное время, не сдавайтесь и не берите малыша к себе. Дети даже в очень нежном возрасте умеют манипулировать своими родителями.

Многие ребятишки банально боятся одиночества и темноты. Первое время оставьте детскую кроватку в своей спальне, а чуть позже можно будет ее перенести в отдельную комнату. А чтобы малыш не скучал по маме, оставляйте в его кроватке любимую игрушку. Пусть она на время заменит дорогую мамочку.

время и методики засыпания малыша отдельно от родителей. Запреты при организации сна без мамы

Всем родителям известно, что младенцы плохо засыпают без рук или укачивания. В первые месяцы жизни это нормально, так как нервная система еще не сформирована, малышу требуется телесный контакт. Но после полугода многие мамы задаются вопросом: как научить ребенка засыпать самостоятельно в своей кроватке.

Зачем нужно приучать самостоятельно засыпать

Для малыша сон – это часто стресс, он вызывает беспокойство, тревожность. Ведь это разлука с мамой. Укачивание на руках помогает справиться со страхом. Но если такое повторяется постоянно, возникает ассоциация на сон, и ребенок не может уснуть один.

Родители, стараясь уложить малыша, часто совершают ошибки. Они делают все, лишь бы он уснул: возят в коляске, качают на руках. При грудном вскармливании мамы думают, что это хорошо, когда младенец засыпает с грудью, но потом не могут его от этого отучить.

Есть еще несколько причин, почему груднички не хотят спать в своей кроватке:

  • неудобный матрас, одежда, жарко или душно, слишком шумно или мешает яркий свет;
  • младенца беспокоят колики, режутся зубы или он болен;
  • при повышенной возбудимости или после эмоционального напряжения сложно успокоиться;
  • ребенка могут беспокоить страхи.

Сон у грудничков состоит из коротких периодов. Ночью он часто просыпается. Проснувшись и не найдя рядом маму или другие условия, к которым привык, малыш может испугаться. Он не сможет заснуть снова. Поэтому нужно обеспечить ему постоянство и безопасность.

Внимание! Врачи предупреждают о том, что самостоятельное засыпание – это навык, которому нужно учить. Если у младенца нет проблем со здоровьем, после 6 месяцев он должен спать в своей кроватке, не просыпаясь, до 5-6 часов.

Когда можно начинать приучать

Желательно разобраться, как приучить ребенка самостоятельно засыпать, в первые месяцы жизни. Новорожденному легче привыкнуть к своей кроватке. Действовать нужно последовательно и настойчиво. Но этот процесс может растянуться до 2-3 лет.

Лучший возраст для приучения к самостоятельному засыпанию – период с полутора до 4 месяцев. Хотя некоторые врачи считают, что начинать лучше после полугода. Делать это нужно, пока у малыша не сформировались привычки и ассоциации, связанные со сном. От них потом избавиться будет сложно.

Врачи не рекомендуют оставлять младенца в кроватке, когда он плачет, так можно добиться противоположного результата. Нужно разобраться, что беспокоит малыша. Младенцам до года требуется тесный контакт с матерью, поэтому многие психологи признают совместный сон в это время, как способ избежать стресса

Важно! Чем младше ребенок, тем легче сформировать навык самостоятельного засыпания. Врачи отмечают, что если до 5 лет он не научился этому, в будущем у него будет бессонница и другие проблемы со сном.

Тест на определение готовности к самостоятельному засыпанию

Дети все разные, кто-то с рождения спокойно усыпает сам. Но большинство нуждается в присутствии мамы. Родители могут проверить, готов ли малыш к самостоятельному засыпанию. Для этого нужно пройти небольшой тест, ответив на вопросы «да» или «нет».

  • Ребенку уже 6 месяцев?
  • Были периоды, когда малыш оставался без мамы?
  • Спокоен младенец, когда мамы нет рядом?
  • Спокойно реагирует на других членов семьи?
  • Свободно отпускает маму, когда она уходит?
  • Способен какое-то время пробыть в одиночестве?
  • Может успокоиться сам?
  • Кто-то, кроме мамы, может его успокоить?
  • Темперамент младенца спокойный?
  • Характер родителей уравновешенный?

Можно приступать к обучению самостоятельному засыпанию, если положительных ответов на вопросы теста больше 7. Если их меньше, лучше повременить с этим и работать над развитием социальных навыков, приучать самостоятельно играть, обходиться без мамы.

Методики засыпания малыша отдельно

Есть много методов, как приучить ребенка спать в кроватке, созданных детскими врачами и психологами. Некоторые из них стрессовые, приводят к плачу ребенка. Другие более мягкие, без слез. Выбирать способ нужно в зависимости от возраста и темперамента ребенка.

Режим

Детям необходим режим, он обеспечивает постоянство и создает чувство защищенности. Проблемы возникают у родителей, которые дают малышу долго спать утром или днем. Тогда он не сможет уснуть вечером, приходится укачивать.

Доктор Комаровский считает, что режим обязателен для грудничка. Лучше приучать его с рождения, но можно начинать в любом возрасте. Родителям придется запастись терпением.

Укладывать спать малыша нужно в одно и то же время. Чтобы он устал и быстро заснул, Комаровский советует будить ребенка. Утром – в 6-7 часов, днем – после полуторачасового сна. В период бодрствования активно играть с ребенком, гулять. Вечером после ванны и сытного ужина младенец хорошо заснет сам в кроватке.

Метод Элизабет Пэнтли или «Фейдинг»

Методика покажет, как научить ребенка спать в своей кроватке самостоятельно и без слез. Относится к самым мягким, поэтапным методам, «фейдингу».

Она подразумевает постепенное уменьшение присутствие родителей. Поэтому приучение проходит без стресса, но требует много времени. Состоит из нескольких этапов, на каждый из которых можно тратить 1-7 дней.

  1. Укачивать и успокаивать до того, как малыш заснет.
  2. Укачивать на руках до сонного состояния, потом класть в кроватку, оставаясь рядом.
  3. Усыплять, не беря на руки.
  4. Укладывать в кроватку, успокаивая прикосновениями.
  5. Усыплять с помощью колыбельной или ласковых слов.

Метод «Долгое прощание»

Этот метод подходит для родителей, которые не могут переносить плача ребенка. Нужно уложить малыша в кроватку, когда он сонный, задремал. Находиться рядом, пока он совсем не заснет, успокаивая ласковыми словами и прикосновениями.

Постепенно садиться все дальше от кроватки. Через 4-7 дней стул должен стоять около двери. Ребенок знает, что мама рядом, поэтому спокойно засыпает.

Метод Фербера

Этот метод подойдет для малышей без тревожности и склонности к стрессу. Лучше использовать после года. Называется еще «Метод периодического контроля».

Нужно уложить ребенка в кровать и уйти, оставив его одного. Но нужно возвращаться: сначала через минуту, потом – через 5 минут и через 10 минут.

Метод Вайсблута

Это еще более стрессовый метод, называется «Проплакаться до засыпания». Применять можно не ранее 4 месяцев. Нужно положить ребенка и уйти, дождаться, пока он заснет сам, игнорируя плач.

Раньше его рекомендовали многие врачи. Но сейчас доказано, что продолжительный плач негативно сказывается на нервной системе малыша. Теряется доверие к родителям, развивается тревожность. Кроме того, это стресс для всей семьи.

Метод Трейси Хогг

Называется «Обняли – положили». Метод не вызывает стресса и слез, приучение происходит мягко, подходит возбудимым детям. Но занимает много времени и сил.

Суть в том, чтобы уложить грудничка в кроватку и усыплять его лаской. Если плачет или ведет себя беспокойно, взять на руки, успокоить, потом снова положить.

Метод Кима Веста

Тоже «бесслезный» метод, не вызывающий стресса. Подходит для малышей после 4 месяцев. Отличие от предыдущих методик в том, что грудничка на руки не берут. Успокаивать нужно поглаживаниями и ласковыми словами. Постепенно, через несколько дней отдаляться от кроватки, не теряя контакта.

Ребенок видит, что мама рядом, поэтому чувствует себя в безопасности. Так он приучается засыпать не на руках, а в кроватке.

Как подготовить ребенка к самостоятельному засыпанию

Нужно запастись терпением и проявлять спокойствие. Ребенок должен чувствовать себя в безопасности. В комнате и детской кроватке должны быть созданы условия для здорового сна. Рекомендуется также использовать ритуалы.

Есть несколько советов, как подготовить ребенка к самостоятельному засыпанию:

  • выбрать время, когда у него не режутся зубки, нет колик или недомогания;
  • подобрать режим дня в соответствии с образом жизни семьи и потребностями малыша, начать заранее приучать к нему;
  • подготовить комнату для ребенка или отдельный уголок;
  • кроватка должна быть удобной: умеренно жесткий матрас, без подушки, красивое постельное белье неярких расцветок;
  • перед сном в течение часа перейти на спокойные игры, убрать шум, телевизор;
  • искупать в теплой воде, сделать массаж;
  • придумать ритуалы: чтение сказки, колыбельная;
  • класть рядом в кроватку любимую игрушку, давать соску.

Ребенок не виноват, что не может сам заснуть, поэтому нельзя его ругать или наказывать. Нужно проявить терпение и настойчивость, но не доводить до истерики. Приучение к кроватке может быть длительным, но при правильном подходе малыш скоро научится засыпать самостоятельно.

Как приучить малыша спать в отдельной комнате? — КИАН

<p>
     Трудно дать универсальный совет относительно возраста, когда ребенка следует приучать спать в своей комнате. Это очень индивидуально и зависит как от темперамента ребенка, так и от желаний и привычек родителей. Как правило, это происходит в 1-2 года. 
</p>
<p>
     Желание малыша спать рядом с мамой вполне естественно, ведь за девять месяцев он привык к ее теплу, запаху, сердцебиению. Поэтому объясним тот факт, что многие карапузы не желают спать в своих кроватках и несколько раз за ночь зовут своих мам, чтобы они взяли их на руки.
</p>
<p>
     Давайте рассмотрим плюсы и минусы совместного и раздельного сна малышей и родителей.
</p>
<p>
<strong>Малыш спит вместе с родителями</strong>
</p>
<p>
<em>Плюсы</em>:
</p>
<p>
     ◈ Маме не приходится далеко бежать, если малыш проснулся.
</p>
<p>
     ◈ Ребенок чувствует себя спокойно, если мама и папа находятся рядом.
</p>
<p>
     ◈ Малыш получает телесный контакт с родителями, и у него наступает состояние физического и эмоционального комфорта.
</p>
<p>
     ◈ Малышу не приходится долго кричать в ожидании, пока к нему подойдут.
</p>
<p>
     ◈ Мама спит спокойнее, если она слышит дыхание своего малыша.
</p>
<p>
     ◈ Если малышу не хватило общения с родителями в течение дня, то этот возникший дефицит он сможет восполнить ночью, когда будет чувствовать тепло маминого тела, ее дыхание и поглаживания.
</p>
<p>
     ◈ Ночью многие малыши раскрываются, сбрасывая с себя одеяльце. Но те карапузы, которые спят рядом с мамой, не замерзнут, так как мама всегда вовремя укроет и согреет теплом своего тела.
</p>
<p>
     ◈ Рядом с мамой малышу гораздо проще справиться со своими детскими страхами.
</p>
<p>
<em>Минусы:</em>
</p>
<p>
     ◈ Возможны проблемы в личной жизни родителей, если в квартире больше нет места для уединения.
</p>
<p>
     ◈ Если кроха спит с родителями в одной постели, то некоторые взрослые жалуются на слишком чуткий сон и тесноту.
</p>
<p>
     ◈ Есть риск задавить ребенка ночью.
</p>
<p>
     ◈ Многие мамы постоянно прислушиваются к детскому дыханию, отчего их сон становится поверхностным. А значит, мамы плохо отдыхают ночью.
</p>
<p>
<strong>Малыш спит в своей кроватке</strong>
</p>
<p>
<em>Минусы:</em>
</p>
<p>
     ◈ Малышу будет трудно заснуть без взрослых, так как он часто испытывает потребность в тепле, поглаживаниях.
</p>
<p>
     ◈ Кроха может испытывать беспокойство и чувство одиночества, чаще плакать и требовать родительского внимания.
</p>
<p>
     ◈ Маме придется просыпаться, чтобы подойти к малышу.
</p>
<p>
<em>Плюсы</em>:
</p>
<p>
     ◈ В кроватке малыш может чувствовать себя свободно.
</p>
<p>
     ◈ Ему не мешает шум телевизора или разговоры родителей.
</p>
<p>
     ◈ Организм ребенка быстрее приучается к тому, чтобы всю ночь спокойно и крепко спать. 
</p>
<p>
     ◈ У детей, которые изначально спят отдельно от родителей, в будущем намного реже возникает так называемый синдром детских ночных кошмаров. 
</p>
<p>
     ◈ Ребенок привыкает к тому, что он самостоятелен и автономен.
</p>
<p>
     Способов приучения малышей к отдельной кровать много, каждый родитель выбирает свою тактику, в зависимости от привычек и характера детей. <strong>Есть несколько маленьких, но очень эффективных секретов, которые помогут облегчить для малыша процесс отселения:</strong>
</p>
<p>
</p>
<ol>
    <li>Малышу нужно привыкнуть к мысли о том, что скором времени ему придется спать в собственной кроватке. Поэтому лучше заблаговременно предупредить ребёнка о своих планах. Также вместе с малышом следует определить дату переезда, например день рождения или первый день зимы. Чтобы ещё больше вовлечь малыша в процесс, можно предложить ему самому выбрать эту дату на календаре – обвести её цветным карандашом или фломастером. Если ребёнок постарше (3–4 года), можно устроить настоящий праздник по поводу переселения с участием всей семьи. И обязательно нужно вручить крохе маленький подарок в честь первой самостоятельно проведённой ночи.</li>
    <li>Для ребёнка важны ежедневные ритуалы, которых достаточно долго нужно придерживаться перед укладыванием в кроватку. Родителям нужно следить, чтобы изо дня в день последовательность процедур не изменялась: почистил зубы, надел пижамку, пожелал спокойной ночи всем близким, лёг в свою кроватку, послушал любимые сказки. Предсказуемость поступков успокаивает кроху и вселяет уверенность в завтрашнем дне.</li>
    <li>Чтобы ребёнок почувствовал себя хозяином положения, разрешите ему самому выбрать в магазине кроватку и все необходимые аксессуары: подушку, одеяльце, постельное белье с принтами сказочных героев, симпатичный детский светильник. При желании можно превратить обустройство спального места в увлекательное занятие, итогом которого станет достижение желаемого результата.</li>
    <li>Можно воспользоваться следующим приемом – «заменить» маму на ночь любимой игрушкой: забавным мишкой, куклой, милым зайкой. При этом мама укладывает кроху спать как обычно, поёт колыбельные, рассказывает сказки, а малыш и его игрушечный друг внимательно слушают и готовятся засыпать. Потом мама спрашивает ребёнка, оставить ли включённым его ночник или погасить свет. Некоторые дети боятся темноты, поэтому не стоит усугублять положение. Также нужно спросить у крохи, закрывать дверь в комнату или пока оставить открытой. Затем мама целует малыша и уходит на кухню завершать свои домашние дела со словами: «С тобой побудет мишка вместо меня. Спокойной ночи».</li>
    <li>Маленькому ребёнку, который учится засыпать отдельно от взрослых, первое время крайне важно чувствовать, как и раньше, запах мамы. Поэтому можно пойти на небольшую хитрость – повесить на спинке кроватки какую-нибудь вещь, хранящую мамин запах: халат, кофту, футболку.</li>
    <li>Очень важно выбрать благоприятное время для переселения малыша в отдельную кровать. Когда малыш начинает ходить в детский сад или в семье происходят какие-то волнительные перемены, например, переезд дети становятся особо чувствительными и раздражительными. Не чувствуя мамы рядом, ребёнок тревожно спит, часто просыпается ночью с плачем. В этом случае не стоит торопиться отселять малыша. Наоборот, маме следует как можно чаще находиться рядом, пока ситуация не стабилизируется.</li>
</ol>
<p>
</p>
<p>
</p>
<p>
     У каждого человека, в том числе и маленького, должно быть своё, личное пространство. Особенно это касается сна. Если бытовые условия позволяют Вам оборудовать детскую комнату - обязательно сделайте это.
</p>
<p>
     Далеко не каждая семья имеет возможность выделить отдельную комнату под детскую. Если у Вас возникли подобные проблемы и Вы желаете их разрешить, то специалисты АН «КИАН» помогут подобрать идеальный вариант в соответствии с Вашими возможностями и желаниями.
</p>
<br>

Как научить ребенка спать отдельно от родителей

Пару слов о совместном сне

Младенцы просыпаются довольно часто, маме тоже приходится вставать — кормить, менять памперс, укачивать и укладывать вновь. Отдохнуть и выспаться в таком ритме очень сложно, поэтому совместный сон (мама на большой кровати, а ребенок рядом – на приставной, на своем отдельном спальном месте) может стать отличным решением. Малыш чувствует тепло и запах мамы, поэтому его сон глубже и спокойнее. Просыпаясь покормить ребенка, женщине не приходится вставать, а затем долго укачивать младенца перед тем, как переложить в кроватку — так женщина отдыхает гораздо больше. Поэтому, если родителей устраивает такой расклад, совместный сон может стать комфортным решением и для мамы, и для малыша.

Если совместный сон для родителей неудобен или же ребенок спокойно спит в своей кроватке и просыпается всего пару раз за ночь, то приучать его к родительской постели не стоит. Но всем будет удобнее ночевать в одной комнате, когда малыш находится под присмотром взрослых.

Как научить ребенка спать отдельно

Но привычка постоянно находиться в родительской кровати, увы, может обернуться против интересов семьи, если речь идет о ребенке старше года.

Тогда-то мамы и папы начинают задумываться, как научить ребенка спать отдельно от родителей. Этот возраст считается подходящим не только для начала раздельного сна, но и перехода в свою комнату. Если этого не сделать, затянуть с переводом, это может плохо отразиться на сне малыша.

Чем это опасно для ребенка?

Подрастающий ребенок, которого переводят в другую комнату, воспринимает это болезненно, начинает капризничать и нервничать, становится раздражительным. Нередко это может спровоцировать психологические проблемы и излишнюю, болезненную привязанность к маме.

 

Отсутствие личного пространства и границ может в дальнейшем поспособствовать развитию излишней несамостоятельности и ведомости.

Чем это опасно для родителей?

Если подрастающий ребенок все время находится в кровати родителей, о полноценной сексуальной жизни придется забыть, что зачастую нередко негативно отражается на самочувствии и семейных отношениях.

Как научить ребенка спать отдельно – 3 шага к успеху

Начните с дневного сна — ребенок должен отдыхать отдельно, в своей кроватке или коляске – это поможет ему потихоньку привыкать к «своей территории»

Положите в кроватку малыша специальную игрушку — комфортер, подержав ее предварительно у своей груди во время кормления. Комфортер впитывает запах мамы, поэтому, ощущая аромат рядом с собой в кроватке, младенец спит спокойнее.

Приготовьтесь к тому, что в середине ночи или ближе к утру ребенок будет прибегать в родительскую кровать — это милая и теплая семейная традиция, которая не продлится долго, просто наслаждайтесь!

Как научить ребенка спать в отдельной комнате — 3 эффективных совета

Не уходите из комнаты сразу, как только ребенок заснул. Сон еще поверхностный и малыш может проснуться и заплакать. Посидите немного рядом, почитайте книжку, сделайте себе легкий массаж лица. Вы потратите на 15-20 минут больше, но при этом результат будет значительно лучше.

Если малыш плачет безостановочно и ничто не может его успокоить, поставьте его кроватку рядом со своей и раз в 4-5 дней отодвигайте ее на метр от родительской. Так, постепенно вы перенесете ее на край спальни, а затем и вовсе в свою комнату. Наберитесь терпения и делайте все с любовью и нежностью — если ребенок прибегает в течение ночи постоянно, проявите настойчивость — относите его в кроватку. Не ругайтесь и не упрекайте, будьте ласковыми – прилягте рядом, погладьте крошку, напойте песенку или расскажите сказку

Ну и, наконец, подумайте о том, что этот малышковый период такой стремительный, он пролетит незаметно. Наслаждайтесь, пока есть такая возможность. Ведь совсем скоро ребенок будет спать отдельно, и вы уже знаете, как ему в этом помочь!

Как уложить ребенка спать в кроватке или люльке

Спали ли вы вместе или спали в одной постели, или ваш ребенок находился в люльке или в спальне типа Arms Reach Co-Sleeper, теперь вы можете задаться вопросом, как уложить ребенка спать в кроватку. Давайте разберемся:
  1. Спите на простынях для кроватки, чтобы передался ваш запах.
  2. Проведите время бодрствования и игры в детской кроватке.
  3. Создайте постоянный распорядок дня перед сном, которому вы можете следовать.
  4. Начните с одного периода сна.
  5. Положите ребенка в кроватку, чтобы он не спал.
  6. Успокойте ребенка у кроватки, пока он или она не заснет.
  7. Увеличьте количество периодов сна в течение нескольких дней / недель.

Некоторые из этих шагов относительно просты и не требуют пояснений, но давайте углубимся в некоторые из них.

1. Сон на простынях для детской кроватки

Это не будет волшебством или чем-то в этом роде, но некоторые младенцы находят утешение в запахе своих родителей, и сон на простынях для кроватки может передать им ваш запах.Как вариант, вы можете накинуть простыню на рубашку, пока гуляете в течение дня. Вы должны делать это в течение 1-2 дней или ночей, прежде чем начнете работать над сном в кроватке.

2. Время бодрствования в кроватке

Представьте, что вы собираетесь спать в отеле, но это выглядит «странно» или иначе. Вы можете быть немного обеспокоены. Если вы не проводите какое-то время в детской комнате или в детской кроватке, детская кроватка - чужое место, и некоторые дети не очень хотят спать в новом месте. Итак, проводите время бодрствования и играйте в комнате и в кроватке.То, что может начаться всего за 1-2 минуты, может постепенно увеличиваться по продолжительности. Попробуйте поиграть в прятки, почитать книгу, включить веселую музыку и т. Д., Пока ваш ребенок находится в кроватке. Вы также можете включить мобильный телефон, чтобы посмотреть на что-нибудь интересное. Вы должны делать это не во время сна, а, скорее, когда ваш ребенок бодрствует.

Некоторые говорят, что кроватку нужно использовать только для сна, и, конечно, мы не хотим, чтобы детская кроватка была детской площадкой, но кто хочет спать в неудобном месте? Нам нужно связать хорошие воспоминания в кроватке, прежде чем мы ожидаем, что ребенок боялся спать в ней!

3.Последовательный распорядок дня перед сном

Вы, наверное, читали это раньше, потому что все говорят о распорядке дня перед сном. Но что важно в режиме сна, когда дело доходит до укладывания ребенка спать в кроватку, так это то, что его можно выполнять независимо от места для сна. Это означает, что если вы кормите грудью лежа на боку, это не сработает в этот конкретный переходный период. Если вы кладете ребенка в коляску во время сна в гостиной, это тоже не лучший распорядок. Постарайтесь составить распорядок дня, который можно выполнять в детской комнате, чтобы в конце концов он ушел в кроватку.Всегда заканчивайте свой распорядок одной и той же песней или ключевой фразой.

4. Начать с одного периода сна

Да, конечно, быть постоянным 24 часа в сутки 7 дней в неделю - это идеальный вариант, но идеал - не всегда лучший и самый простой способ уложить ребенка спать. Иногда на самом деле быстрее и проще постепенно перейти к 24 × 7. Итак, выберите один период сна (я предпочитаю либо первый дневной сон, либо время отхода ко сну) и работайте над этим периодом сна хотя бы пару дней.

5. Уложите ребенка проснуться

В идеале, ваш ребенок ЗНАЕТ, что его кладут в кроватку. Здесь мы не пытаемся обмануть младенцев, а, скорее, помогаем им научиться новым привычкам сна и ожиданиям. Некоторые родители начинают с того, что укладывают своего ребенка уже спящим, чтобы он привык к кроватке, и это, безусловно, прекрасный «шаг ребенка». Но, в конце концов, лучше всего уложить ребенка спать. Это потому, что оооочень многие люди говорят, что когда они идут положить ребенка в кроватку, она сразу же просыпается.Мы действительно хотим научить малышей принимать кроватку, а не обманывать ее.

Хотите узнать больше о том, как усыпить ребенка? Прочтите здесь нашу статью о том, что означает сонливость, но бодрствование.

6. Утешайте детскую кроватку

Вашему ребенку сначала может не понравиться детская кроватка, и этого следовало ожидать. Вы вносите изменения, и ваш ребенок может не видеть необходимости в них. Имейте в виду, что это не обязательно должно проходить гладко в первый или даже в пятый раз, но постепенно (или не так постепенно) будет легче, чем больше вы это сделаете.Итак, будьте практичны вначале, и со временем вы сможете выполнять все меньше и меньше «работы».

Нужна дополнительная помощь с коучингом по сну? Прочтите наши 5 шагов к бережному сну (только для участников)

7. Добавьте больше периодов сна

Когда почувствуете себя готовым, добавьте еще один период сна, даже если он не идеален. Продолжайте увеличивать периоды сна, пока вы не будете постоянно использовать кроватку для всех периодов сна. Некоторые дни могут пройти более гладко, чем другие, но дайте ребенку 1-2 недели, чтобы привыкнуть к кроватке.И вы сделали!

Как вы усыпили ребенка в кроватке?

Сайт «Детский сон» является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ по продуктам. Если вы нажмете на ссылку продукта и сделаете покупку, сайт Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но это не повлияет на вашу покупную цену. Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.

Как уложить ребенка спать в детской кроватке

Научиться уложить ребенка спать в кроватке - непростой переходный период для большинства родителей. Вы и ваш малыш, возможно, привыкли спать вместе. Или ваш новорожденный может предпочитать спать на качелях или в автокресле.

Находясь в знакомой обстановке, они засыпают быстро и без суеты. Но это не долгосрочные решения для безопасного и успешного режима сна новорожденного. В конце концов, для всех будет лучше, если ваш ребенок будет спать в своей кроватке.

В этой статье мы даем вам шесть советов о том, как уложить ребенка спать в кроватке, чтобы вы и ваша семья снова могли спокойно отдыхать.

Почему ваш ребенок не хочет спать в детской кроватке

На момент рождения ваш малыш уже девять месяцев провел в теплой, уютной обстановке. Они привыкли к давлению, теплу и движению тела мамы.

Вот почему большинство новорожденных предпочитают спать на ваших руках, в рок-н-ролле, в автокресле или коляске - эти «места» имитируют состояние матки.

Детская кроватка во многих отношениях полная противоположность тому, к чему они привыкли.

Они проводят большую часть своего времени в руках, наслаждаясь теплом вашего тела, вдыхая ваш запах, ощущая ваше дыхание, слыша ваше сердцебиение и их нежно раскачивают взад и вперед. Уложив их спать в кроватке, вы уберете все сенсорные стимулы, на которые они полагаются, чтобы чувствовать себя в безопасности.

Кроме того, большинство матрасов для детских кроваток обернуто воздухопроницаемым пластиком, что делает их горячими и неудобными для сна.

Матрасы Newton Baby разные. Они созданы для того, чтобы быть удобными и поддерживающими, сохраняя при этом прохладу вашего ребенка всю ночь. Это означает, что они будут крепко спать и проснуться отдохнувшими!

Как важно спать в детской кроватке

Если вы подумаете об этом с точки зрения вашего новорожденного - тепла, движения, комфорта, близости - вы можете начать задумываться, почему для него так важно в конечном итоге спать самостоятельно в кроватке.

Безопасность

Причина перехода вашего малыша в кроватку очень проста: совместный сон, подвижный сон и полусонный сон - тип, обеспечиваемый качелями, колясками и автокреслами - небезопасен!

При использовании этих других вариантов сна всегда существует риск несчастных случаев, из-за которых ваш ребенок может перестать дышать.

Но в детской кроватке с подходящим матрасом нет риска, что ваш новорожденный перевернется и случайно ограничит поток воздуха. (Вы можете отдыхать спокойно, зная, что вам не о чем беспокоиться, когда вы укладываете ребенка спать на матрас Newton Baby!)

Качество сна

Сон в детской кроватке также обеспечит вашему малышу максимально глубокий и качественный сон.

На очень глубоком уровне мозг вашего ребенка может зарегистрировать, что он не совсем устойчив и «безопасен» (с точки зрения падения) в других условиях сна, поэтому они не будут испытывать глубокий сон третьей стадии своего тела. должен функционировать должным образом.

Эту автоматическую бессознательную функцию безопасности человеческого тела лучше всего проиллюстрировать, если подумать о том, насколько хорошо вы, как взрослый, спите, когда вы полулежите (например, в кресле самолета).

Вы можете заснуть или даже погрузиться в прерывистый сон в течение двадцати минут, но вы не достигнете более поздних стадий сна, чтобы почувствовать себя отдохнувшим после пробуждения. Ваш ребенок испытывает то же самое.

Лучший сон - это лежа в горизонтальном положении на устойчивом поддерживающем матрасе.Именно эта основная потребность человека спать в горизонтальном положении на устойчивой поверхности делает переход в кроватку таким важным для вашего ребенка.

Когда начинать переходить на кроватку

Лучше всего начать думать о том, как уложить ребенка спать в кроватке, а затем предпринимать шаги, чтобы туда добраться, в течение первых шести месяцев его жизни. Через шесть месяцев ваш малыш будет настроен на свои привычки, и, возможно, будет сложно заставить его измениться.

После того, как вы решили переключиться с нынешней среды сна вашего ребенка на кроватку, тогда возникает вопрос , как облегчить переход .

Как уложить ребенка спать в детской кроватке

1) Обставьте свою детскую комнату правильным набором кроватки

Набор детской кроватки - это набор предметов, который предоставляет вашему малышу все необходимое для полноценного сна с первого дня. Большинство наборов детских кроваток поставляются с дополнительными принадлежностями, такими как одеяла, простыни, подушки, бамперы и пылезащитные оборки.

В целях безопасности вашего малыша, не кладет дополнительные постельные принадлежности в его кроватку, пока он не станет намного старше (обычно около 18 месяцев).

Лучшая мебель для детских кроваток - например, от Newton Baby - включает гипоаллергенный воздухопроницаемый матрас правильного размера и простыню для кроватки из органического муслина.

Матрасы Newton Baby изготовлены с использованием технологий Wovenaire® и Breathe-Thru, обеспечивающих 100-процентную воздухопроницаемость, комфорт, возможность стирки и безопасность. Такого спокойствия вы больше нигде не получите.

2) Создайте постоянный распорядок сна

Когда вы начинаете пересаживать ребенка в кроватку, настройте режим отхода ко сну, который подходит вам и вашему ребенку.

Ваш распорядок может включать:

  • Кормление
  • Время купания
  • Прочитать историю
  • обнимаются

Важной частью этого распорядка является не то, что вы включаете, а, скорее, то, что вы последовательны. Последовательность означает, что, например, вы купаете своего малыша, читаете ему сказку и обнимаетесь в течение нескольких минут в таком порядке каждую ночь .

После того, как вы установили распорядок и пробежались по нему в течение нескольких дней, ваш ребенок будет ожидать, что вы положите его в кроватку на последнем этапе.

3) Сделайте так, чтобы ваш ребенок чувствовал себя в безопасности в кроватке

Детям нравится, когда их держат на руках и согревают всю ночь. Но, как мы уже упоминали выше, никогда не кладите лишние предметы в кроватку новорожденного. Просто дышащий матрас правильного размера и простыня на резинке.

Итак, как вы можете имитировать чувство безопасности, которое испытывает ваш ребенок, когда вы его держите? Заверните их в пеленку или спальный мешок!

Newton Baby предлагает органическое пеленальное одеяло, которое будет держать вашего новорожденного в тепле, уюте и комфорте на всю ночь и поможет ему спать в пустой кроватке.

Дополнительную информацию о пеленании ребенка можно найти в этой статье: Как пеленать ребенка: полное руководство для родителей.

4) Разбудите ребенка, когда кладете его в кроватку

Это может показаться нелогичным, поскольку вы только что так много работали, чтобы уложить вашего малыша спать! Но если слегка разбудить ребенка , когда вы его положите, ему будет легче переключиться на сон в кроватке.

Для этого может быть достаточно естественного толчка и укладывания ребенка в кроватку.В течение нескольких ночей это преподнесет вашему новорожденному важный урок: когда он оказывается в полусне в своей кроватке, можно безопасно снова заснуть!

Сначала они могут хныкать или плакать. Если они это сделают, похлопайте их или поднимите и, как правило, убедите их, что они в безопасности.

Со временем ваш ребенок научится закрывать глаза и снова засыпать, когда вы кладете его в кроватку. Это победа для тебя и твоего малыша!

5) Разрыв связи между кормлением и сном

На втором этапе этого списка - Настройка последовательного режима сна - мы ставим кормление на первое место. Это не было случайностью. Когда вы переводите ребенка спать в кроватку, вы хотите разорвать связь между кормлением и сном.

Сначала покормите их, затем проведите остаток своего сонного распорядка, а затем уложите их в кроватку, чтобы они выспались.

Уложить ребенка таким образом в конечном итоге будет означать, что никому не нужно находиться в комнате, чтобы ваш малыш заснул - и оставайтесь спать!

6) Помогите своему малышу обрести покой

К тому времени, когда вы будете готовы к тому, что ваш ребенок будет спать в кроватке, он, вероятно, уже привыкнет засыпать во время качания.Все нормально! Вам просто нужно помочь вашему малышу принять тишину как прелюдию ко сну.

Самый простой способ сделать это:

  • Начать качать их спать
  • Прежде чем они заснут, перестаньте раскачиваться
  • Если они проснутся и протестуют, снова начни раскачивать
  • При необходимости повторите

С практикой и повторением ваш новорожденный в конце концов заснет, даже если вы - или они - не двигаетесь. Это подготовит их к устойчивости и неподвижности матраса для детской кроватки.

7) Переход к прикосновению вместо удержания

Когда вы впервые начнете класть ребенка в кроватку, они будут протестовать. Они могут проснуться. Они могут плакать.

Ваш инстинкт будет заключаться в том, чтобы поднять их и погрузить обратно в сон. Совершенно нормально! Но продолжайте добавлять период покоя перед сном.

Затем, когда вы опускаете их, и они начинают протестовать, положите руку им на грудь или живот, чтобы убедиться, что вы все еще здесь.

В конце концов, ваш ребенок примет это прикосновение как новую рутину - вместо того, чтобы его раскачивать, - и научится спать без других привычных чувств.

Как только вы приучите своего малыша засыпать таким образом, вы можете уменьшить давление руки и быстрее убрать ее с его тела. Это еще больше научит их засыпать - и оставаться таким - без вас или вашего партнера.

Хорошего сна для всех

Когда вы успешно переведете своего ребенка на сон в детской кроватке - в комплекте с дышащим матрасом Newton Baby, натянутой простыней из органического муслина и органическим пеленанием - вы и ваша семья получите крепкий, спокойный ночной сон и будете готовы наслаждаться новым день!

Для получения дополнительной информации о том, как помочь вашему ребенку спать всю ночь, а также для ознакомления с нашими матрасами, простынями, подушечками и пеленами, посетите NewtonBaby.ком сегодня!

Gentle Sleep Training - приучаем ребенка спать без слез

Тренировка во сне без плача - ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ли это возможно?

Это гостевой пост от Джилли Бланкеншип, дипломированной медсестры отделения интенсивной терапии новорожденных и детей со степенью психолога. Она начала предоставлять консультационные услуги по сну на дому для младенцев и малышей в 2009 году - сегодня она делится примерно тренировками по сну без слез !

Записка от Карли:

Я лично решила не тренировать своих детей спать - потому что идея выкрикивать это меня НЕ привлекает.Меня это не интересует, и, честно говоря, я бы предпочел устать. Даже во время всех регрессий детского сна я не чувствую себя обязанным тренироваться во сне - даже используя метод нежной тренировки сна . НО я на 100% понимаю, почему родители могут этого хотеть, и я знаю, что есть способы уснуть, тренироваться без слез!

Когда я впервые поговорил с Джилли, я сказал ей, что никогда не читал ничего, что могло бы создать впечатление, что тренировка сна поможет нам. Я объяснил, что наш малыш все еще спит с нами , и я чувствовал себя немного отчаявшимся из-за того, как я буду обращаться с малышом и новорожденным в одной постели, но я не собирался кричать об этом. пытаться.

Джилли - первый специалист по обучению сна, который когда-либо дал мне надежду, что мы сможем тренироваться во сне, не крича об этом, а также первый, кто, как я чувствовал, действительно уважал мои чувства к ИТ-директору. Она дала мне советы, о которых никто никогда не упоминал, и я знаю, что ее программа детского сна НАКОНЕЦ станет ответом для стольких родителей, которые хотят избежать CIO . Я очень рада поделиться этим постом от нее сегодня о том, как научить ребенка спать без слез!

Если вам нужен БЕСПЛАТНЫЙ совет, чтобы ваш ребенок заснул как можно скорее, ознакомьтесь с этим БЕСПЛАТНЫМ набором для выживания для измученных мамочек!

Спросите любую новую маму о ее трех самых больших страхах, и я уверен, что большинство из них упомянет тренировку безумного сна (CIO).

Определение CIO немного отличается, в зависимости от того, кого вы спрашиваете. Но большинство мам согласны с тем, что оставлять ребенка одного плакать перед сном (и никогда не проверять его) считается «плачем». И для многих мам это ужасно.

По общему признанию, многие родители быстро добиваются результатов с помощью этого метода. Но позвольте мне вас заверить, вам не нужно заниматься ИТ-директором, чтобы научить ребенка хорошо спать.

Существует бесконечное множество способов научить детей засыпать самостоятельно и долго спать по ночам.В моей работе консультантом по детскому сну лучший подход - это тот, который учитывает возраст вашего ребенка, темперамент и ваш стиль воспитания.

Пока у вас есть время и терпение, тренировка сна, даже не крича, возможна! Вы можете помочь своему ребенку научиться хорошо спать мягким способом, который сводит к минимуму слезы.

Позвольте мне объяснить…

2 основных элемента для тренировки нежного сна, чтобы научить ребенка спать без плача

Давайте поговорим о тренировке сна.В общем, тренировка сна - это процесс приучения ребенка спать спокойно. Для большинства родителей это обычно означает легкое засыпание и длительный сон.

В моей программе, которая учит измученных родителей, как аккуратно тренироваться для сна, мы сосредоточены на двух вещах:

Установите постоянный режим сна и покажите ребенку, как самостоятельно заснуть.

Младенцы преуспевают в постоянстве. Выполнение одного и того же распорядка перед сном каждую ночь перед тем, как ребенок заснет, поможет ему связать этот распорядок со сном.Каждую ночь вашему ребенку становится легче успокоиться и засыпать из-за повторения этого распорядка.

Способ, которым ребенок засыпает перед сном, - это то, как он предпочитает снова засыпать ночью, когда просыпается. Если ваш ребенок привык, что его кормят грудью, он может заснуть только так. Поэтому каждый раз, когда он просыпается ночью, его нужно кормить, чтобы он снова заснул. А если ваш ребенок просыпается каждые 2 часа, это быстро утомляет.

Важный аспект тренировки сна - показать младенцам, как засыпать самостоятельно перед сном. Таким образом, когда они просыпаются ночью без каких-либо насущных потребностей, таких как голод, они будут в знакомой обстановке и точно знают, как снова уснуть.

Связано: Лучшие советы по детскому сну
Связано: ЕДИНАЯ ВЕЩЬ, которая изменит все в том, как вы думаете о детском сне

Должен ли тренироваться сон включать плач?

№Чем медленнее вы будете тренировать сон, тем меньше вероятность того, что ваш ребенок будет плакать.

Помните, тренировка сна включает в себя установление последовательного распорядка и обучение вашего ребенка засыпать самостоятельно.

Методы тренировки бережного сна подразумевают сосредоточение внимания только на одном изменении за раз. В моей программе детского сна сначала мы создаем спокойный распорядок дня перед сном. Затем при необходимости корректируем время отхода ко сну ребенка. Как только эти шаги пройдут успешно, мы работаем над тем, чтобы ребенок принял засыпание самостоятельно.Очевидно, что этот подход требует больше времени, потому что мы разделяем каждый шаг. С осторожностью родители торгуют временем на меньшее количество слез. Время - это «цена» метода тренировки без сна.

Цель мягкой тренировки сна - двигаться так медленно, чтобы у ребенка было время адаптироваться к каждому изменению режима сна. Таким образом, чем медленнее вы идете, тем меньше ребенок сопротивляется и плачет. Конечно, более медленные методы требуют от вас много терпения и целеустремленности. Обычно я говорю родителям ждать 3-4 недели, прежде чем увидят большие результаты.

Методы ускоренной тренировки сна предполагают одновременное внесение всех необходимых изменений в режим сна вашего ребенка. Цель - быстрые результаты. Для некоторых младенцев это может означать начало нового распорядка отхода ко сну, изменение времени засыпания ребенка И обучение его спать в новом месте. Это много изменений! А поскольку это так резко, то часто до слез. Но многих родителей привлекают более быстрые программы, потому что они опасаются, что у них не хватит терпения или выносливости для более длительного метода, и это нормально.

Как уменьшить плач во время тренировки сна?

Двигайся медленно . Сосредоточьтесь на внесении только одного изменения за раз, чтобы свести к минимуму сопротивление ребенка и слезы. Методы тренировки no cry sleep не являются методами МГНОВЕННОГО РЕЗУЛЬТАТА.

Вот как мы тренируем нежный сон в моей программе:

Шаг 1:

Первый шаг - начать спокойный распорядок дня перед сном, чтобы помочь вашему ребенку расслабиться перед сном. Исследования показывают, что регулярный распорядок сна помогает детям быстрее засыпать и реже просыпаться ночью.( источник )

Недавно я работал с Чарн, мамой шестимесячной Оливии. После недели регулярного отхода ко сну Оливия просыпалась не 8-9 раз за ночь, а только дважды! Это большой прогресс с одного легкого шага.

Шаг 2:

Затем вы хотите дать своему ребенку время отхода ко сну, соответствующее его возрасту. Наши биологические часы запрограммированы на то, чтобы спать в определенное время. Если время сна вашего ребенка не синхронизируется с его биологическими часами, ему будет трудно заснуть.

Если ложиться спать слишком рано, он будет бороться со сном, потому что он недостаточно устал. Если ложиться спать слишком поздно, а он слишком долго бодрствовал, его система будет чрезмерно возбуждена. Из-за этого ему трудно расслабиться настолько, чтобы заснуть. Поверьте, этот шаг работает волшебным образом.

Если ваш ребенок засыпает в его «золотую середину», он будет реже просыпаться ночью И просыпаться позже утром!

Вот руководство по времени отхода ко сну в соответствии с возрастом:

Новорожденный: 22–11 часов

2–3 месяца: 20–10 часов

4-6 месяцев: 19-20: 30

7-8 месяцев: 18: 30-8: 30

От 9 мес. До 2 лет: 18: 30-20: 00

2-4 года: 19-20: 30

Если ваш ребенок рано встает, ложитесь спать раньше.Те, кто поздно встает, могут ложиться спать позже (но все же в пределах рекомендованного диапазона, приведенного выше).

Шаг 3:

А теперь пора постепенно перестать быть опорой для сна. Помните, что для того, чтобы ваш ребенок мог долго спать по ночам (а в конечном итоге и всю ночь), он должен засыпать самостоятельно. То, как вы справитесь с этой частью, зависит от конкретных принадлежностей для сна вашего ребенка.

Вот пример мягкого подхода

Допустим, ваш ребенок привык спать в кресле-качалке, и вы хотите, чтобы он научился засыпать в своей кроватке.

Если вы остынете индейку и не накормите ребенка, чтобы спать ночью, вы, вероятно, заплачете. Вместо этого ваш подход - постепенное отлучение от кормления до сна.

Во-первых, вы должны уменьшать время кормления на 2–3 минуты (или 30 мл) каждую ночь и вместо этого укачивать ребенка, чтобы он заснул.

Через несколько дней ему больше не нужно было есть, чтобы спать. Это победа!

Затем вы сосредоточитесь на том, чтобы каждую ночь меньше его раскачивать и укладывать в постель сонным. Это может занять несколько дней, поскольку ваш ребенок привыкнет засыпать в своей кроватке, а не у вас на руках.Вы можете похлопать его по ягодицам или потереть голову, чтобы помочь ему успокоиться.

Как только он привыкнет засыпать в своей постели (еще одна победа), вы медленно набираете реальную помощь. Так, например, вы будете меньше гладить его по заднице и больше петь. Постепенно в течение следующих нескольких дней вы стали меньше гладить и больше петь.

Теперь ваш ребенок засыпает в своей постели без вашей поддержки (третья победа!)

Наконец, вы будете петь все меньше и меньше каждую ночь, позволяя вашему ребенку научиться засыпать самостоятельно.

По теме: НЕОБХОДИМА тренировка сна?

Последнее слово о тренировке сна без слез

Помните, тренировка сна не должна включать выкрикивания. Вы можете научить малыша спать без лишних слез. Просто нужно идти медленно. Сосредоточьтесь на одном шаге за раз и дайте ребенку время адаптироваться к каждому новому изменению. Что я обнаружил, лучше всего работает, так это сначала создать спокойный распорядок дня перед сном. Затем убедитесь, что ваш ребенок ложится спать в соответствии с возрастом.И, наконец, постепенно откажитесь от того, чтобы быть опорой для сна.

По моему опыту работы педиатрической медсестрой, мы всегда измеряем прогресс по неделям. Никогда не днём. Ваш ребенок может хорошо отреагировать на это в течение нескольких дней, а затем переспит и отступит на шаг. Все нормально. Вы можете добиться больших успехов за несколько коротких недель, проявив терпение и последовательность. И вы можете делать все это, сводя к минимуму плач вашего ребенка.

Узнайте больше о программе нежного детского сна Джилли здесь. Или посмотрите ее БЕСПЛАТНЫЙ комплект для выживания измученной мамы .Он проведет вас через первые шаги к тому, чтобы ребенок хорошо уснул, с короткими полезными видео и наглядными руководствами.

Как обеспечить безопасность вашего ребенка в детской кроватке

Безопасность младенцев - моя страсть, особенно после того, как я стал сертифицированным специалистом по безопасности детей и пассажиров (CPST). Эта моя страсть - то, что вдохновило меня на этот пост и опыт, который у меня был с родителем пациентки, в котором я смог научить ее безопасному сну младенца.

Небезопасный сон связан с синдромом внезапной детской смерти (СВДС) и случайными смертельными случаями, такими как удушье, падения и удушье.Небезопасный детский сон определяется как положивший:

Что считается небезопасным младенческим сном?

  • Мягкие игрушки внутри или вокруг спального места вашего ребенка.
  • Овчина, подушки, одеяла и одеяла в зоне сна вашего ребенка или вокруг нее.
  • Пушистая и рыхлая подстилка в зоне сна вашего ребенка или вокруг нее.
  • Ваш младенец спит на водяной кровати, мягком матрасе, стуле, кушетке или другой мягкой поверхности.
  • Ваш младенец будет спать на матрасе, предназначенном для взрослых.
  • Ваш младенец будет спать с вами в постели (спать вместе).
  • Ваш младенец будет спать в детской кроватке, которая не соответствует новым федеральным стандартам безопасности.

Как расположить ребенка для безопасного сна

Младенцы должны спать на спине и на твердом матрасе, предназначенном для младенцев. Если ваш младенец не может спать на спине, лучше перейти в это положение, постепенно откладывая его на спину на все большее время. Совет для беременных мам ... если после родов медсестра не укладывает новорожденного ребенка на спину, попросите их сделать это.Это поможет вашему младенцу привыкнуть спать на спине, прежде чем вы вернетесь домой.

Шесть способов побудить вашего ребенка спать в детской кроватке (а не в вашей постели)

Когда я был ребенком, у моей матери был детский сад, и я помогал ей, когда она в этом нуждалась. Благодаря опыту воспитания моих детей и помощи ей, я обнаружил, что есть несколько стратегий, чтобы побудить детей спать в своей кроватке. Приведенные ниже стратегии помогли моим мальчикам, Алексу и Кристоферу, спать в своей кроватке. Вы можете использовать следующие способы, чтобы приучить ребенка спать в колыбели.

1. Положите ребенка в кроватку, когда он сонный, но все еще бодрствует . Они научатся засыпать в своей кроватке и привыкнут к кроватке как к обычному и обычному месту для сна.

2. Ночные кормления должны быть короткими и скучными. Если вы будете играть со своим ребенком во время кормления посреди ночи, он будет слишком возбужден, чтобы легко заснуть.

3. Создайте обычный вечерний распорядок дня. Это хорошая идея, поскольку вашему ребенку приближается к одному году. Некоторые вещи, которые вы можете учитывать в вечернем распорядке:

  • Массаж
  • Качайте ребенка взад и вперед
  • Прочитать сказку на ночь
  • Спой песню
  • Слушайте тихую музыку

Уложите ребенка в кроватку как часть этого распорядка, когда он сонный, но не спит. Ваш младенец научится засыпать самостоятельно.Попрощайтесь и выйдите из комнаты.

4. Если ваш младенец плачет, не спешите обратно. Ваш младенец может некоторое время плакать, но вскоре успокаивается и засыпает, особенно после того, как установлен режим отхода ко сну. Не торопитесь возвращаться. Дайте им время успокоиться, и через несколько минут они должны заснуть. Если ваш ребенок все еще плачет через пять-десять минут, войдите в его спальню, но не задерживайтесь дольше одной-двух минут. Медленные поглаживания по телу или ножкам вашего ребенка могут помочь ему успокоиться.

5. Каждый вечер придерживайтесь одного и того же вечернего распорядка. При необходимости процедуру, возможно, придется повторить несколько раз. Важно соблюдать тот же распорядок дня, но если ваш ребенок плохо себя чувствует или проявляет признаки голода, это должно иметь приоритет.

6. Если ваш младенец плачет посреди ночи, подождите несколько минут. Подождав несколько минут, ваш младенец может снова заснуть. Если ваш ребенок продолжает плакать, поговорите с ним и успокойте его, но не уносите его к себе в постель.

Развенчание мифа о детских кроватках и младенцах со СВДС

Миф: Детские кроватки вызывают СВДС, потому что многие младенцы находятся в детских кроватках.

Факт: Детские кроватки не вызывают СВДС. Небезопасный детский сон, о котором я говорил выше, может привести к СВДС и опасностям для жизни, таким как удушье, падения и удушье. Я надеюсь, что вы используете этот пост в блоге как руководство, которое поможет вам создать безопасную среду для сна для своего младенца.

6 способов научить вашего ребенка засыпать в одиночестве

Поделиться - это забота!

  • Pinterest
  • Facebook
  • Твиттер

Первые несколько недель с новорожденным приносят много эмоций и много усталости.Большинство мам говорят, что им нравится укладывать новорожденного спать и смотреть, как эти сладкие детские ресницы трепещут во сне. Но младенцы растут быстро, и раньше, чем позже, вы готовы сократить время отхода ко сну, чтобы самому пойти немного поспать. Часовые сеансы качания больше не кажутся такими веселыми! Вы готовы к тому, что ваш малыш начнет учиться успокаиваться перед сном, что также сделает его более длительным отдыхом в ночное время. Это важный развивающий навык для вашего ребенка, который поможет ему привыкнуть ко сну в первые годы его жизни.Существует множество методов, но мы просто придерживаемся некоторых основных способов помочь вашему ребенку научиться засыпать самостоятельно. Продолжайте читать, чтобы узнать, как это сделать! (Если вам совершенно комфортно помогать ребенку уснуть каждую ночь, эта статья может не для вас.)

1. Создание и соблюдение процедуры

Многие взрослые находят рутину скучной, но младенцы находят ее успокаивающей. Когда ребенок участвует в постоянном распорядке дня, он оставляет мало места для путаницы, которая может привести к нежеланию ложиться спать. Найдите распорядок, который вам подходит, например время приема пищи, время купания, детский массаж, чтение книги и, наконец, отход ко сну. Ваш ребенок будет знать, чего ожидать, и будет чувствовать себя в безопасности, засыпая.

2. Раздельное время приема пищи после сна

Новорожденные матери чувствуют себя комфортно, кормя новорожденных грудью или из бутылочки, чтобы они уснули. Часто это становится так называемым «костылем для сна», и в результате ребенок только засыпает во время еды. Чем старше ваш ребенок, тем сложнее будет избавиться от этой привычки.Изо всех сил постарайтесь создать разумный перерыв между последним кормлением и отходом ко сну. Даже если это означает просто остановиться, когда их глаза закрываются, но они еще не спят, вы различаете время между приемом пищи и временем сна. Если вы любите кормить ребенка грудью, это нормально! Я читала много комментариев, в которых женщины рассказывают о радостях такого прекрасного момента. Однако, если вы также являетесь мамой, которая хочет побудить вашего ребенка засыпать самостоятельно, разделение времени приема пищи и времени отхода ко сну может быть отличным способом для этого.

3. Дайте им уснуть в ваших руках, держа неподвижно

Еще одним костылем для сна может быть потребность в постоянном раскачивании или покачивании, и если у вас есть ребенок, который любит, когда его держат на руках, вы знаете, на что это похоже. Вместо того, чтобы делать движения (в буквальном смысле), просто держите ребенка неподвижно, пока он не заснет. Это будет имитировать ту же среду, что и лежа в одиночестве в своей кроватке. Это также означает, что если они просыпаются посреди ночи, они могут самостоятельно успокоить себя и снова заснуть без необходимости в сеансе качания.

4. Положите их в постель, просыпайтесь

Большинство экспертов сходятся во мнении, что научить ребенка засыпать самостоятельно лучше всего, если положить его в кроватку еще бодрствующим. Бодрствование не обязательно означает бодрствование - это может означать очень сонливость и даже с закрытыми глазами. Важно то, что они осознают, что они одни в своей кроватке (а не у вас на руках), и ассоциируют это с тем, что они засыпают. Если они проснутся через несколько минут или даже посреди ночи, они в конечном итоге поймут, что им не нужны мама или папа, чтобы помочь им снова заснуть.

5. Придерживайтесь одного метода

Существует так много методов тренировки сна, и родители обычно тяготеют к тому, который им наиболее удобен. Но когда у вас есть несколько дней, и кажется, что это не работает, легко захотеть переключиться. Будь то официальный метод тренировки сна (мы не предлагаем какой-то конкретный) или просто привычный распорядок дня, постарайтесь выбрать один метод и придерживаться его. Переход с метода «без слез» на метод «крикнуть» будет очень запутать вашего ребенка и может выбросить всю вашу тяжелую работу в окно.

6. Не сдавайся

Мы часто думаем, что усыпить ребенка самостоятельно - все зависит от ребенка, но это так же сложно, если не сложнее, для мамы и папы. Легко чувствовать себя виноватым за то, что позволил ребенку плакать (мы не говорим о «методе крика» или позволять ребенку плакать часами) или бояться, что он напуган или одинок. Но не сдавайся! Обычно этот процесс не происходит в одночасье, но он возможен только в том случае, если вы продолжите попытки. И вы, и ваш ребенок будете так счастливы, что вы попробовали.

Мы также рекомендуем наши Простые советы по улучшению сна вашего ребенка для дополнительного чтения!

Вам понравилась эта статья? Тогда приколите его!

Поделиться - это забота!

  • Pinterest
  • Facebook
  • Твиттер

Заставляет малыша спать одному в своей комнате

Недостаток сна может привести к множеству других проблем у малышей, таких как истерики, истерики, капризность и неприятное поведение.Сон важен для облегчения жизни всей семьи. Когда дело доходит до выработки у малыша хороших привычек сна, чем раньше вы начнете спать, тем лучше.

Некоторые родители не понимают, что привычки, которые они разрешают или даже поощряют, могут привести к проблемам со сном. После того, как эти привычки сформировались, может быть сложно что-то изменить. Но это не невозможно и, безусловно, того стоит. Ребенку и родителям будет легче, если основные правила и распорядок сна будут установлены раньше, чтобы впоследствии избежать проблем.

Ассоциации сна для малышей

Ассоциация сна - это все, что малыш или ребенок связывает с засыпанием. Это может быть какой-либо предмет, например, соска, одеяло или мягкая игрушка. Или это может быть какое-то действие, например, качание, кормление грудью или сон рядом с родителем. Дети очень рано начинают создавать ассоциации, связанные со сном. Если малыш привык засыпать с бутылкой или качаться, чтобы спать, он будет создавать эту ассоциацию каждый раз, когда наступает время отхода ко сну.

Некоторые ассоциации со сном полезны и имеют решающее значение для настройки распорядка сна, чтобы разум и тело вашего ребенка были готовы ко сну.Родители могут принять теплую ванну, почистить зубы, вместе прочитать рассказ, выключить свет, петь песни или делать что-нибудь, что указывает на приближение сна.

Другие ассоциации со сном могут создавать проблемы. Если малышу, чтобы заснуть, нужна бутылка молока, поначалу это может показаться нормальным. Но позже он становится нездоровым из-за появления кариеса или источника дополнительных калорий, которые на самом деле не нужны вашему малышу.

Или, возможно, сон в детской комнате казался вам единственным способом уложить ребенка спать, но это, вероятно, означает, что вы плохо выспались ночью.Подумайте, не влияет ли сонная ассоциация негативно на сон вашего ребенка, ваш собственный сон или сон другого члена семьи или опекуна.

Проблемы с совместным сном

Совместный сон (также известный как семейная кровать) - это горячо обсуждаемая проблема, которая может балансировать между здоровыми и нездоровыми привычками и ассоциациями во сне. Многие эксперты по воспитанию детей говорят, что совместный сон совершенно безопасен и здоров, если все сделано правильно.

Однако, даже если вы спите вместе в безопасной обстановке, это может быть не лучшим выбором для всех участников.Вы или ваш партнер можете обнаружить, что ваш ребенок нарушает привычки сна, поэтому вы не высыпаетесь. Ребенок тоже может пострадать.

Совместное времяпрепровождение эффективно помещает ребенка в режим сна / бодрствования взрослого. Если вы ложитесь спать позже и просыпаетесь одновременно с вами, ваш ребенок неизбежно будет лишен 13 часов сна в сутки, которые необходимы многим малышам.

Малыши, которые не высыпаются ночью, могут компенсировать потерю, засыпая в машине, во время еды или там, где есть возможность вздремнуть.Хотя может показаться удобным, чтобы ваш малыш много спал в течение дня, такой график дневного сна может мешать другим семейным занятиям.

Исправление отрицательных ассоциаций сна

Устранить проблемы со сном у малышей непросто, но возможно. После решения все в семье будут лучше отдыхать. Прежде чем начать, убедитесь, что все лица, осуществляющие уход в доме, знают, как спится ваш ребенок.

Затем вам нужно будет изменить свое представление о том, кто главный.Родители малышей часто попадают в эту ловушку, особенно если родитель внезапно «поддается» истерикам или постоянным проступкам ребенка.

Хотя иногда может казаться невозможным контролировать малышей, задача родителей заключается в том, чтобы устанавливать и поддерживать границы режима сна и расписания. Родители подводят детей, когда позволяют им делать то, что они хотят, только потому, что они громче, плачут или упрямы. Чтобы исправить негативные ассоциации со сном:

  • Составьте план и последовательно выполняйте его.
  • Установите распорядок дня перед сном, который со временем станет привычкой.
  • Приближаясь ко сну, держите свет приглушенным и голоса тихими.
  • Позвольте вашему малышу выбрать книгу, пижаму и мягкую игрушку как часть распорядка.

Предоставление детям возможности выбирать перед сном, в том числе, что надеть и каким ритуалам следовать, помогает им чувствовать, что они больше контролируют ситуацию.

Заставлять ребенка спать одному

Если малыш не может заснуть самостоятельно, скажите ему, что ему нужно оставаться в постели и спать.Будьте твердыми. Как только вы установили ожидание, пора пожелать спокойной ночи и выйти из комнаты. Есть несколько советов, которые могут помочь.

Эффективное общение

Если малыш кажется неуверенным в себе или плачет, когда вы уходите, устно заверьте его, что вы просто в коридоре, но ему нужно оставаться в постели. Если ваш малыш встает с постели, вы должны взять его и физически уложить обратно в постель. Делайте это, не разговаривая, не споря и не делая из этого большой спектакль.

Ваш малыш будет слышать ваш тон, а не слова, поэтому не повышайте тон голоса и не говорите быстрее.Поддерживайте обнадеживающий тон и старайтесь избегать напряжения в лице или позе.

Вы можете уложить их обратно в кровать и выйти из комнаты, и они поймут, что пора спать, а вы имеете в виду дело. Однако малыш, скорее всего, испытает вас. Возвращайте их снова и снова, пока они не останутся.

Оставайся спокойным, но настойчивым

Если ваш малыш сразу же следует за вами из комнаты, вместо того чтобы ждать, пока вы уйдете, чтобы встать с постели, попробуйте сесть на пол или сесть на стул в комнате.Подойдите к кровати, чтобы физически убедить их в своем присутствии и легко вернуть их обратно, не утомляя себя.

Но не ложитесь в кровать, не позволяйте ребенку сидеть у вас на коленях или вставать с кровати. Только один раз скажите им, что вы собираетесь сесть прямо здесь, а они должны оставаться в постели.

Больше не разговаривайте - просто подождите. Не ложитесь спать на полу рядом с кроватью и не ложитесь в кровать, как бы это ни было заманчиво.Когда ваш малыш заснет, выйдите из комнаты.

Когда детей учат спать самостоятельно, первая неделя самая трудная. Но если делать это регулярно, то это займет не более двух-трех недель, чтобы сформировалась новая привычка ко сну.

Работа с плачем

Сцена для малышей полна эмоций. Некоторые дни превращаются в американские горки со всеми крайностями эмоциональной реакции, которую может испытать малыш. Многие из этих ответов неразумны или оправданы, но они вполне реальны для малыша.Как родитель, очень важно научить своего ребенка справляться с тяжелыми эмоциональными ситуациями и лучше выходить на другую сторону.

Когда вы пытаетесь разрушить нездоровую ассоциацию сна, ваш ребенок может плакать, но это не причиняет вреда, пока вы присутствуете, активны и отзывчивы. Возможно, это нехорошо, но для малыша ваши действия говорят громче, чем слова. Ваше присутствие рядом, пока они спят, реагирует на них.

Подкрепляйте это, говоря своему малышу каждую ночь, что вы просто идете дальше по коридору.Это будет усилено, даже если вам придется посидеть с ними несколько недель, пока они не поймут, что вы имеете в виду то, что говорите. Ваш ребенок находится в безопасности в своей комнате, и в глубине души вы это знаете. Если они плачут, этот факт не меняется. Ваш малыш все еще в безопасности, а вы все еще рядом.

Слово Verywell

Вы помогаете своему ребенку справиться с нелегкой задачей стать более независимым и научиться спать самостоятельно. Обязательно выделите несколько минут в течение дня, чтобы поговорить с ними об этом.

Предлагайте ребенку много объятий и любви днем. Говорите им, как вы ими гордитесь каждый раз, когда они делают шаг к тому, чтобы спать самостоятельно. Отметьте их успехи и не забудьте выслушать, когда они выражают гордость за себя. Некоторые малыши удивляются, когда делают то, что вначале им казалось слишком трудным.

Мой 8-месячный ребенок стоит в кроватке --- это нарушает ее сон

Мама по имени Кристи написала о своем 8-месячном ребенке , который стоит в кроватке .Вот несколько советов для Кристи и всех остальных, кто справляется с этой очень распространенной вехой в развитии.

«Мы применили ваши методы к моей дочери, когда ей было около 6 месяцев. Это действительно хорошо сработало. Сейчас ей 8 месяцев, она недавно научилась подтягиваться, стоит в кроватке . Если она просыпалась посреди ночи, когда была моложе, она просто ползла по кровати, суетилась несколько минут и снова засыпала. Сейчас она нестабильна, поэтому мы опасаемся, что она упадет и поранится на кроватке.Мы пытались войти и уложить ее обратно, а затем выйти из комнаты, но она сразу же встала. Мой муж, должно быть, заходил 50 раз за 30 минут, пока она, наконец, не заснула. Это то, что мы должны делать? Как только она станет достаточно стабильной, мы не будем беспокоиться о ее падении. Разве мы не должны войти и уложить ее? "

Я обращусь к этой вехе и:

  • Почему это нормально
  • Как тренироваться в дневное время
  • Чем заняться ночью

Стоять в кроватке - нормально!

Кристи, я не могу сказать вам, как часто мне задают этот вопрос.Я даже добавил раздел о том, как стоять в кроватке в моей книге Good Night Sleep Tight , когда я переделал ее. Это большая веха для вашего ребенка. Можете ли вы представить себе, провели ли вы большую часть своей жизни на четвереньках или на спине и вдруг теперь стоите прямо? Весь мир выглядит совершенно иначе! Для них это довольно здорово, и они хотят заниматься этим постоянно, а не только в течение дня.

Они действительно проходят фазу, когда они могут подтянуться к перилам своей кроватки и заблокировать колени, но не знают, как вернуться обратно.Я полагаю, это должно быть немного страшно для них, и когда им помогают снова лечь, они думают: «Эй, я хочу повторить это снова. Это было довольно весело ».

Стоять может немного ухудшить сон!
Прочтите: Регрессия сна за 7 месяцев - чего ожидать

Практика в течение дня

Поскольку она не научилась ложиться сама, и мы не хотим, чтобы она бросалась назад и, возможно, ударилась головой, я бы порекомендовал вам много практиковаться в течение дня.Например, когда она подтягивается на кушетке, я хочу, чтобы вы взяли игрушку, поставили ее рядом с ней и вне досягаемости, чтобы ей пришлось спуститься и подползти к вам, чтобы подойти за ней. Возможно, вам даже придется взять ее за руку и помочь ей ползти вниз. Вы можете осторожно надавить на колени и спину, чтобы она спустилась, чтобы ползти и взять игрушку, и убедитесь, что вы хлопаете в ладоши или награждаете ее, когда она это делает.

Еще один способ попрактиковаться - это сыграть в «Кольцо вокруг Рози», когда вы становитесь на колени, держитесь за ее руки и поете «Кольцо вокруг Рози… и мы все падаем» и шлепаете их на зад.Это может быть забавным способом побудить ее делать одно и то же снова и снова. Возможно, вам придется взять ее за руку, немного подталкивая ее колени, пока она действительно не овладеет этим - примерно через неделю или две.

Хотите знать дневное расписание?
Прочтите: Основы детского сна для всех возрастов: ответы на вопросы о вашем дневном сне

Ваш малыш сопротивляется сну?

Мы можем рассказать вам, почему и как это исправить, в Gentle Sleep Solutions - электронном онлайн-курсе по обучению сна!

Поспи

Как справиться с положением в кроватке ночью

Как только вы увидите, что она может снова лечь, я подхожу к ее кроватке, похлопываю по матрасу и говорю: «Ложись, милая.Как только она ляжет, быстро погладьте ее и выйдите из комнаты. Вам придется прекратить привычку возвращаться, чтобы так часто ложить ее.

Тем временем, пока она учится снова ложиться, я входил, садился у ее кроватки и ждал, пока она немного расслабится, прежде чем осторожно укладывать ее обратно. Попробуйте разблокировать ее руку и побудить ее лечь. Когда она ляжет, потрите ей спину немного больше, чем вы думаете, чтобы побудить ее не ложиться. Я бы порекомендовал вам сесть у кроватки и, когда она начнет подниматься, скажите: «Шшшшшш.Ночь-ночь », и предложите ей снова лечь.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *