Как свернуть гв в 9 месяцев: Свернуть гв в 9 месяцев — 4 ответов на Babyblog

Грудное вскармливание. Часть 2. | Доктор Королева

И в продолжении темы.
До какого возраста кормить ребёнка грудью? Еще одна очень неоднозначная тема. Моё мнение — в 9-10 месяцев вполне можно свернуть грудное вскармливание. С 5-6 месяцев ребёнку можно уже вводить прикорм и к 9-10 месяцам три, а то и четыре кормления, будут полностью заменены прикормом. В 9-10 месяцев ребёнок максимально теряет интерес к груди, и отлучение происходит легко. После года у детей часто открывается как будто второе дыхание. Они начинают висеть на груди, больше требовать. Некоторые ночью требуют грудь неоднократно, висят на ней. А днём, ребёнок, который ел всю ночь, естественно, не ест.
Психологи советуют отучать от груди с 10 до 18 мес. А вот Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) рекомендует кормить до 2-х лет, с введением прикорма в 6 мес. Но сами вдумайтесь: организация Всемирная! Африка, Азия — это большая часть мира. Численность населения большая, много бедных, голодающих, у которых только один способ дать ребёнку еду — кормить грудью. Зачастую нет чистой воды, которой можно напоить, в которой можно растворить смесь, да и смесь дорогое удовольствие в этих странах.
Об этом необходимо помнить!
1. Сосательный рефлекс физиологичен до года. Далее он переходит в разряд патологических. Жевание и речь могут страдать.
2. У детей на ГВ после года часто падает гемоглобин. Грудное молоко не является настолько питательным после года, да и ребёнок вырос. Также страдает всасывание микроэлементов в кишечнике.
3. Пролактин — гормон, который отвечает за лактацию, вызывает у матери чувство вины перед ребёнком: как же я брошу кормить, он же такой маленький. Поверьте, так у всех. Это я слышу ото всех кормящих мам! Длительное ГВ и пролактин способствуют развитию депрессии у матери, как следствие, нарушение либидо, взаимоотношений с мужем. Нам ещё в студенчестве приводили пример, как мать кормила ребёнка в 2,5 года грудью. Муж забил тревогу. Жена уединялась с сыном, сексуальных отношений с мужем не было. На приёме у психиатра женщина призналась, что испытывала оргазм при кормлении ребёнка грудью.

4. Гинекологи считают, что для груди оптимально кормить от 6 до 12 месяцев. Фиброзная мастопатия развивается чаще, если мало кормили (до 6 месяцев) или наоборот длительно (свыше 12 мес). 5. Английские медики обследовали женщин, кормящих более 6 месяцев, и обнаружили в головном мозге кисты пролактинового генеза.
6. Есть риск кариеса, если кормить 2 года и больше, молоко разъедает зубы.
7. Если вы хотите примеры из животного мира, извольте! Бараны, коровы кормят своё потомство 2,5-3 месяца в природе. На наш возраст это где-то год-полтора. Да и во взрослом возрасте в природе никто из млекопитающих молоко не пьёт.
8. Читайте Фрейда. Особенно мамы мальчиков.
9. И самое последнее. Зубы детям даны, чтобы жевать. Дети после года способны есть обычную еду. Они должны жевать.
Конечно, выводы вы будете делать сами. Но я призываю вас, прежде всего, подумать!!! Не слушать бездумно борцов за грудное вскармливание. Почитать научную литературу по вскармливанию, а не псевдоисследования.

что нужно знать перед тем, как его начинать

Начнем с того, что напомним вам: Всемирная организация здравоохранения рекомендует кормить только и исключительно грудью до тех пор, пока ребенку не исполнится шесть месяцев, а затем – продолжать ГВ до двух и более лет, если это устраивает всех участников процесса. Однако иногда лактация, по разным причинам, завершается раньше или позже установленных медиками рамок.

Давайте отталкиваться от той мысли, что время завершать ГВ пришло. Как это сделать? Например, педиатр Евгений Комаровский говорит, что кормящая женщина должна тупо уехать из дома на выходные, оставить ребенка с папой или бабушкой, выпить таблетки для подавления лактации и вернуться как ни в чем не бывало. Нам кажется, что это очень негуманный способ – как по отношению к ребенку, так и к женщине. В конце концов, она такой же участник кормления, как и ребенок, но считаться с ее чувствами многие почему-то забывают. Хорошо, что сейчас много сертифицированных консультантов по лактации, а также просветителей, которые говорят о важности комфорта всех, кто принимает непосредственное участие в лактации и ее завершении.

Мы выступаем всецело за то, что это – персональное решение, которое принимается на основе самых разных факторов – от необходимости выхода на работу до эмоциональной усталости от ГВ. Например, в США, по данным Американской академии педиатров, в среднем женщины завершают кормление грудью в период с четвертого до седьмого месяца жизни ребенка. Там такое непродолжительное ГВ объясняется отсутствием длительного оплачиваемого отпуска по уходу за ребенком. Сейчас в Штатах принимаются самые разные меры по поддержке работающих кормящих женщин: в офисах устраивают помещения для сцеживания, в распорядок рабочего дня включают перерывы на эти самые сцеживания и так далее. В некоторых крупных фирмах даже есть услуга доставки замороженного сцеженного молока для ребенка мамы, которая находится в командировке. Впрочем, мы отвлеклись от темы.

Многие считают удобным сроком отлучения от груди момент, когда ребенку исполняется 12 месяцев – большинство малышей к этому времени уже едят разнообразный прикорм, скорее всего, несколько кормлений полностью заменены твердой пищей, а кроме того, дети в этом возрасте активны и не лежат целыми днями в ожидании груди.

Если вы приняли решение отлучать ребенка от груди, помните, что опираться можно и нужно только на свои желания и ощущения, состояние ребенка и личные обстоятельства. Также вы вполне можете пересмотреть сроки отлучения от груди, которые наметили себе еще во время беременности или вскоре после родов – например, одни женщины оказываются не готовы продолжать кормить все то время, что планировали ранее, а другие хотели бы продлить процесс. Никто не вправе осуждать вас за ваш выбор!

Вообще-то, дети не большие фанаты изменений в жизни, так что, скорее всего, ваш ребенок будет против отлучения, инициированного вами. Понаблюдайте за ним: как много продуктов он ест, что ему нравится, интересуется ли он едой на вашей тарелке, может ли лечь спать без груди (хотя бы на дневной сон), прикладывается ли во время или после игры. Не торопите события, начинайте присматриваться к поведению ребенка за пару месяцев до предполагаемого отлучения, так вам будет легче составить последовательный план. Начните постепенно сокращать количество дневных прикладываний (для этого придумайте отвлекающие маневры – книги, игрушки, новые места для посещений – нужно разнообразить среду ребенка так, чтобы вы реже занимали положения, характерные для кормления, то есть сформировать новую рутину).

Никогда не начинайте отлучение от груди во время больших событий в вашей семейной жизни: переезда, выхода на новую работу, прорезывания зубов, болезни, короче, всего того, что неизбежно повлечет за собой стресс. Отлучение — само по себе крупное мероприятие, неизбежно связанное с дискомфортом.

Медленно и последовательно. Составьте план и наметьте срок, к которому хотели бы завершить ГВ. Помните, что убирать все кормления разом нельзя – во-первых, ребенка это травмирует, во-вторых, вполне может вызвать лактостаз или даже мастит – молоку попросту некуда будет деваться.

Запаситесь временем – держите в уме примерную дату окончания ГВ плюс месяц на то, чтобы добиться результата окончательно.

Сначала убирайте те прикладывания, которые выпадают на время бодрствования малыша, и только после этого – те, что выстроились вокруг снов. Последним убирайте ночное кормление.

Придерживайтесь стратегии «не отказывать, но и не предлагать»: давайте ребенку грудь, если он очень просит, но не инициируйте прикладывания сами. Чем реже прикладывания, тем меньше молока будет вырабатывать ваш организм.

Не вините себя и не вешайте на себя ярлык говноматери. Помимо кормления, у вас с подросшим ребенком есть и другие способы обмена чувствами и теплом – объятия, чтение сказок, прогулки за ручку, новые впечатления.

Если вы умеете вести дневник и планировать, самое время вернуться к этой привычке. Считать количество прикладываний, записывать важные для вас сведения на пути к отлучению, наблюдать за динамикой процесса – все это помогает быть в курсе того, насколько успешно идет процесс.

Дать себе и ребенку шанс на регресс. Не у всех и не всегда отлучение проходит гладко, поэтому да, не стоит исключать вероятность того, что в какой-то день все пойдет не так, и ребенок будет прикладываться чаще, чем вам хотелось бы.

Не мажьте грудь зеленкой, горчицей или чем там еще вам могут посоветовать. Это нечестно по отношению к маленькому человеку. Ну серьезно, вам бы понравилось, если бы ваш любимый и самый надежный источник радости предательски позеленел?

Если есть возможность, воспользуйтесь помощью партнера, бабушек-дедушек, подруги, няни, бэбиситтера. Переключайте внимание ребенка на них, только не делайте этого в момент истерики – на фоне отлучения пережить ее без мамы гораздо труднее.

Как уже было сказано, сейчас самое время перестроить режим: начните давать малышу завтрак, расширьте его меню, представьте ему рыбные, мясные и кисломолочные продукты. Начинать отлучение можно тогда, когда ребенку уже хорошо знакомы все группы продуктов, и у него сформировались первые пищевые привычки.

Не используйте сладости в качестве поощрения. Не предлагайте малышу ничего сладкого взамен грудного молока. Если ребенок не готов к отлучению, не следует его подкупать и посылать ему неправильные сигналы относительно того, как и чем нужно питаться и как можно манипулировать родителями.

Это зависит от того, с какими исходными данными вы подошли к решению о завершении лактации. Если, например, в момент, когда вы поняли, что ГВ пора прекращать, ребенок прикладывался всего несколько раз за сутки – на ночь и еще разок перед пробуждением, то вероятнее всего, процесс не займет много времени. А если прикладывания все еще регулярные, частые и длительные, то берите на отлучение не меньше двух месяцев.

Если отлучение будет проходить поэтапно, то выработка молока прекратится сама по себе. Через несколько часов после последнего прикладывания вы можете почувствовать прилив. Скорее всего, через некоторое время грудь обмякнет без дополнительных усилий, но если вы ощущаете дискомфорт, молоко можно сцедить – важно! – до облегчения, не до последней капли.

Да, как вы понимаете, отлучение – двусторонний и очень эмоциональный процесс. Вам вполне может быть грустно в ходе отлучения, вы можете чувствовать себя ненужной, отвергнутой, опустошенной. Основная причина перепадов настроения в это время – гормональные изменения, сопровождающие завершение лактации. Обычно нестабильное эмоциональное состояние, которое еще называют депрессией отлучения, выравнивается в течение нескольких недель после завершения ГВ.

Что еще можно почитать на тему отлучения?

Вот что еще мы рекомендуем прочесть:

Как уложить ребенка спать без грудного кормления

2. Проведите подготовку

Если вы решили научить ребенка засыпать без груди:

• Проводите как можно больше времени с малышом. Физический контакт и близость очень важны. Много внимания днем – спокойнее сон ночью. 
• Днем предлагайте для успокоения не только грудь, но и другие способы – обнимайте, носите на руках, погладьте, поваляйтесь на кровати. 
• Поверьте, что успокоение и комфорт исходят от ВАС, а не только от вашей груди. Ребенку передастся ваша уверенность.

4. Можно применить быструю методику обучения самостоятельному засыпанию

Методики обучения есть разные. BabySleep не использует методики, основанные на разделении ребенка и мамы («оставить проплакаться») и не рекомендует их. Наши методики сочетают мягкость и быструю эффективность. Методика подбирается консультантом индивидуально – выбор зависит от возраста ребенка, его индивидуальных особенностей и темперамента, привычек, пожеланий мамы и множества других факторов.

5. Методика «фейдинг»

Фейдинг – это постепенное разделение еды и сна. Совсем без слез, очень мягко. Но, к сожалению, этот путь довольно долгий. Действуем по правилу «два шага вперед – один назад».

Суть: Не отказываем в сосании перед сном! Мама кормит, а потом предлагает послушать сказку или песню, поговорить, погладить – нужно поэкспериментировать и подобрать способ отвлечения.

Малыш может попросить грудь снова. Важно, чтобы развлечение и сосание груди не происходили одновременно. Мама дает грудь, но через некоторое время снова забирает грудь и отвлекает ребенка книжкой или разговором. Если малыш хочет послушать или поговорить, он сосать перестает. На этом этапе цель мамы – чтобы ребенок привык, что перед сном можно послушать что-то интересное или мама может его погладить, и что уснуть можно и без груди во рту.

Через некоторое время малыш сможет иногда засыпать без груди во рту. Когда будет стабильно получаться покормить, потом спеть или почитать для засыпания, можно начинать «забывать» давать грудь на сон – то есть сразу переходить к другим способам успокоения. Если ребенок забывать не хочет, позвольте ему пососать.

Я желаю вам хорошего сна и счастливого грудного вскармливания!

Грудное (естественное) вскармливание — «Как свернуть грудное вскармливание гв быстро и безболезненно? Расскажу»

Начну историю с того, что кормление грудью оказалось для меня сюрпризом к которому я была не готова. Ведь в фильмах и книгах пишут, что это все так естественно, так классно, так мило, так полезно. И никто особо не распространяется, что при этом бывает и застой, от которого хочется лезть на стенку, и соски в кровище настолько, что это просто кровавое месиво какое то и ты уже не понимаешь, что ест твой ребёнок молоко или твою первую положительную, как маленький вампиренок. Это все конечно в книгах не опишут, что иногда казаться начинает, что ты просто ходячая корова для молока и все. Молоко везде. На ночнушке, подушке, малыше, даже мужу в лицо брызжет при близости, это просто неописуемое чувство. Когда после родов фигачат гормоны и ты и смеёшься и плачешь и всех ненавидешь и утр пути что это за милый котик по телику🤣 короче мамы поймут.

Спустя месяц шока, когда я уже вжилась в роль мамы, а ребёнок уже наловчился к сисе. Происходит ужас. Он отказывается есть грудь. Соснет раз-два бросает и в крик, сосет раз- два и в крик. Я думала колики, съела что то не то, но ситуация повторилась и день и второй и третий и даже при смене рациона ничего не поменялось.

Теперь о том как сделать так, чтобы молоко ушло. Я была полный ноль в этом. Сразу скажу, что никакие таблетки для снижения лактации я не пила и вам не советую. Чтобы молоко ушло не нужно его сцеживать полностью, чтобы грудь была пустая, не нужно тем более ее перетягивать плотной тканью, на этом вообще мастит можно заработать. Этого ни в коем случае делать нельзя. Мне тоже все это советовали, но я никого не послушала и сделала по своему. Я не сцеживала грудь, если только до чувства облегчения и все. Чтобы не было застоев, я по 2 часа сидела в душе вечером и разминала грудь под тёплой водой. Понадобилось мне это три дня и на 4 день молока уже практически не было. А через неделю я о нем уже и не вспоминала. Так что чтобы молоко ушло не нужно насиловать организм, он умнее чем вы думаете, если молоко никому не нужно оно и не будет вырабатываться, а чем больше его ест ребёнок или вы сами сцеживаете, тем больше оно приходит. Вот и весь секрет.

Врач «СМ-Доктор» рассказала, как правильно отлучать ребенка от груди

Отлучение от груди может стать настоящим испытанием на прочность для всей семьи: бывают случаи, когда дети напрочь отказываются бросать грудь и просто тиранят маму, чуть ли не сдирая с нее одежду. Можно ли избежать проблем на это пути? Как сделать процесс максимально комфортным для мамы и ребенка? Parents.ru узнал у эксперта, какие ошибки делают мамы, отлучая малыша от груди.

Татьяна Кузнецова
врач-педиатр, врач-нефролог, консультант по грудному вскармливанию клиники «СМ-Доктор» в Марьиной Роще.

Слишком рано

• редкими кормлениями,
• допаиванием водой,
• ранним прикормом,
• трещинами сосков,
• лактостазами,
• маститами и, как следствие, недостатком молока и недобором веса ребенка,
• либо проблемами со здоровьем мамы.

Слишком быстро

Что касается малыша, то считается, что ребенок готов, если у него в день осталось лишь 1-3 прикладывания и при этом он не сосет соски (пустышки, бутылки), ручки, игрушки, тряпочки, одежду, нижнюю губку и прочее. Во всех остальных случаях надо постепенно сократить количество прикладываний до 1-3 в сутки и только потом делать последний шаг.

Если малышу уже исполнилось 1,5 года, можно попробовать подготовить его к отлучению постепенно. На это у деткам старше полутора лет требуется хотя бы месяца два. Плавное отлучение состоит из нескольких этапов, каждый из которых может занимать около 1-2 недель.

• Сократите прикладывания во время бодрствования малыша, уберите «прикладывания от скуки». Не провоцируйте малыша: не переодевайтесь при нем, не ходите в нижнем белье, не сидите в присутствии ребенка без дела.
• Укладывайте ребенка на дневной сон без прикладывания к груди.
• Далее убирайте вечерние засыпания под грудью. Вначале забирайте грудь у малыша, если он насосавшись заснул, но еще держит ее во ротике.

В постепенном процессе отлучения от груди самое важное — не торопить события и действовать по правилу «шаг вперед, два назад». Тогда ваше отлучение пройдет плавно и безболезненно.

Слишком радикально

Важно также учесть, что время отлучения от груди не должно совпасть с отпуском, переездом, выходом мамы на работу или малыша в детский сад, появлением в доме няни, прорезыванием зубов у ребенка, заболеванием малыша. В этом случае лучше отлучить ребенка за 2-3 месяца до планируемого события, либо через 2-3 месяца после.
Прекращение грудного вскармливания не должно проходить одновременно с отселением малыша в отдельную кроватку, тем более комнату. С этим лучше подождать 3-4 месяца. И еще один фактор, на который стоит обратить внимание — это психоэмоциональное состояние малыша. Если у него сейчас трудный период, он бунтует или часто капризничает, с отлучением также лучше немного подождать.

Слишком опасно

Что делать, если…

При сокращении количества дневных прикладываний, ночные прикладывания на какое-то время могут стать более продолжительными и частыми. Если через пару недель ситуация не изменится, это, скорее всего, значит, что ребенку пока трудно смириться с такими ограничениями. В такой ситуации с отлучением бывает лучше подождать.

Когда малыш начинает посасывать свой пальчик, нижнюю губку или что-нибудь еще, эти симптомы нельзя игнорировать. Ваш ребенок пока еще не готов к прекращению грудного вскармливания. Более того, такое поведение малыша говорит о том, что ему очень тяжело смириться с происходящими переменами, он очень страдает внутренне. И если не отнестись с пониманием к такому тихому протесту маленького человечка, это может серьезно отразиться на нервной системе малыша в будущем.

…малыш сам отказался от молока до года

Опубликовано на портале parents.ru

Мифы и правда про сон ребёнка до года

Проблемы начинаются тогда, когда у мамы есть «претензии» ко сну. Например: частые ночные пробуждения, дневной сон, длящийся меньше часа, необходимость продлевать дневной сон, когда ребёнок поспал 40 минут и проснулся, он не выспался и маме опять надо произвести какие-то действия, чтобы уложить малыша снова спать. Долгие укладывания — это тоже частая проблема. Хотят переложить в кроватку. С этим всем работают консультанты по детскому сну.

Если маму беспокоит сон ребёнка, то она сразу обращается к вам?

Если маму что-то не устраивает в процессе сна ребёнка, то в первую очередь она идёт к педиатру, неврологу и жалуется на сон ребёнка! Врачи диагностируют и выявляют физиологическую патологию, мешающая сну. Если патологии нет, значит это поведенческая проблема. У ребёнка есть какие-то привычки, мешающие хорошо спать. С этим мы, консультанты по детскому сну, и работаем.
Часто ответственность за ночные подъёмы и кормления — это обязанность женщины, считается как «миссия» хорошей матери. Но ведь папа малыша тоже может помогать?
Чем может помочь папа. Найти специалиста, дать на него денег, взять часть ночных пробуждений на себя. Мама сцеживается в бутылочку. Папа кормит из этой бутылочки какой-то сон или рано утром, а мама идёт отсыпаться. Это особенно актуально в первый период до 4-х месяцев, пока мама восстанавливается после родов, или у неё тяжёлое психологическое состояние, вероятность депрессии. В этот момент очень важно выспаться. Но, к сожалению, в российском обществе мамы чаще не готовы просить и принимать помощь. Их вполне устраивает позиция жертвы «я не высыпаюсь», «моя мама страдала, значит так надо». Хотя эти жертвы ни к чему.

Правда ли, что ребёнок до года может не высыпаться?

Да, это так. Важно не только количество сна, но и его качество. На качество сна влияет его фрагментированность. Прерывистый сон — менее качественный, чем цельный сон без пробуждений. Мама не высыпается утром, потому что 12 раз вставала к ребёнку, ребёнок тоже страдает от недосыпа. Недостаток сна, неправильное распределение сна в течение дня, «перегуливание» приводит к перевозбуждению, отсюда капризы, долгие укладывания и т.п.

Если маме свернуть грудное вскармливание (далее — ГВ), она избавится от ночных пробуждений?

Я точно могу сказать, что сон и ГВ не связаны друг с другом. Это миф из мифов о том, что ты завершишь ГВ и ребёнок будет больше спать, меньше пробуждаться для требования груди. У меня масса клиентов кормит деток смесью, а проблемы всё те же. Проблема в том, что а) неправильно выстроен режим и б) наличие ассоциации на сон. Когда грудь является ассоциацией на сон — малыш засыпает во время кормления, маме кажется, если она уберёт грудь, то тогда он не будет просыпаться, чтобы снова уснуть с грудью во рту. Когда мама убирает грудь, он должна подумать, а что даёт взамен. Если пустышку, то ребёнок станет просить пустышку. Проснётся, соска где-то в одеяле, начнёт плакать и звать маму, чтобы она нашла. Если вместо пустышки мама будет укачивать — малыш будет просыпаться и ждать укачиваний. Ситуация изменится только в том случае, если ребёнок научится засыпать сам, без посторонней помощи. Приняв удобную позу, найдя какие-то ресурсы, чтобы расслабиться и успокоиться. Он сам способен продлить свой сон. Если мама хочет сохранить ГВ и улучшить сон ребёнка — пожалуйста, никаких или-или. Важно разделить процессы. Грудь — еда, сон — отдельно. И не привить новых ассоциаций.

Плавное отлучение от груди. Часть 1: общие принципы

Авторы Мария Сорокина, Анна Поспелова. Редактор Ольга Нодвикова

Обычно дети постепенно перерастают потребность в кормлении грудью. Этот процесс для каждого ребёнка идёт по-своему. Если мама практически не отказывает в груди, кормление может завершиться после 3-4 лет, бывает и позже. Если вы выбрали этот сценарий, вам будут интересны материалы по самоотлучению.

Если же вы хотели бы ускорить процесс завершения грудного вскармливания, устали и хотите плавно и без стресса уменьшить число кормлений или полностью отлучить ребёнка, то эта статья для вас.

Более подробно об отлучении в других ситуациях, в т.ч. срочное завершение, отлучение до года, что делать в случае болезни, беременности или выхода на работу и т. п. вы можете прочитать в статье «Как закончить кормить? Практическое руководство».

Раз вы читаете эту статью, вы ещё кормите грудью. Возможно, вы сожалеете об этом, ругаете себя. Давайте посмотрим на ситуацию с другой стороны.  Для начала похвалите себя за то, что ваш ребёнок поучает ваше молоко! Оно является источником питательных веществ, витаминов и защитных иммунных клеток. Это действие молока сохраняется и на втором году жизни, и далее во всё время кормления (концентрация антител со временем даже повышается). Кроме того, многим детям нравится сосание — оно их успокаивает, помогает засыпать и переносить неприятные ситуации. Кормление грудью приносит пользу и вам, снижая вероятность рака груди, и улучшая ваше здоровье. Нет ни одного серьёзного исследования, что кормление после какого-то возраста вредно, поэтому мировые организации здравоохранения поощряют матерей кормить до 2 лет и более, столько, сколько захочет мать и ребёнок [2]. Таким образом, сейчас вы делаете что-то хорошее, и как и когда завершать этот процесс — будет вашим решением. Процесс завершения можно организовать по-разному, растянуть или ускорить. Прислушайтесь к своему сердцу, прочитайте материалы по отлучению, истории других мам, и выберите ту скорость, которая будет комфортна для всех.

Каким образом вы сможете «убирать» кормления? 

При отлучении бывает полезно рассмотреть все нужды малыша, а также ваши нужды. Плавно замещая грудное молоко другими продуктами,  и создавая новые ритуалы и привычки, вы постепенно сможете безболезненно прекратить кормление грудью. Это будет удобно и вам — на больших сроках таблетки, подавляющие лактацию, уже малоэффективны, и при плавном завершении ваша грудь перенесёт всё максимально мягко и без ненужных застоев и других проблем. Желанное, но резкое отлучение даже может стать причиной депрессии у мамы (по всей видимости, из-за сильных гормональных изменений).

Когда кормление грудью завершается до года, многие дети ещё нуждаются в сосании чего-либо для успокоения и расслабления [1]. В этом случае, завершая кормление грудью, многие мамы вводят в обиход бутылку с соской или пустышку, чтобы ребёнок мог удовлетворять потребность в сосании. Если этого не сделать, он может начать сосать пальцы или предметы. Подробнее о завершении в такой ситуации. В нашей статье мы расскажем об отлучении, когда ребёнок уже готов отказаться от успокаивающего сосания. Для каждого ребёнка такой возраст разный. Чаще всего после года-полутора уже можно начать процесс плавного завершения, не добавляя предметов для сосания, заменяющих грудь (и повышающих риск ухудшения прикуса, а если в бутылке не вода — то и развития кариеса). Эта статья — именно о таком завершении: плавном, постепенном и не требующем впоследствии второго «отлучения», уже от бутылки или пустышки.

Чего ожидать?

• После определённого возраста, чем старше ребёнок, тем легче завершается кормление. Нередко приходится слышать: «отлучай как можно раньше, иначе потом не оторвёшь!» Правда ли это? Конечно же, всё как раз наоборот. Дети постепенно развивают умение есть «взрослую еду», самостоятельность, самоконтроль, умение играть, слушать сказки, общаться и так далее — и кормление отходит на второй план и постепенно завершается. С возрастом детей всё легче отвлечь и увлечь другими делами.

Однако есть и ещё один нюанс. Многие ожидают, что уже к к году кормление угаснет само собой. Но на самом деле естественное вскармливание развивается по другому сценарию. Начиная с 9-10 месяцев многие мамы замечают, что кормление доставляет детям бОльшую радость, и радость эта уже осознанная. Для малышей это становится не просто удовлетворением своих нужд, но и способом взаимодействия, общения во время прикладывания. Малыш может поднимать на маму свой взгляд, радоваться, что она собирается его кормить, чувствовать благодарность. Таким образом, чаще всего после года интерес к кормлению сохраняется, а сильный интерес к другим занятиям еще не появился. Поэтому, если вы планируете свернуть кормление в районе года-полутора, желательно начать выставлять границы и рамки ГВ уже в 9-10 месяцев. Чем старше ребёнок, тем лучше он способен обойтись без груди, поэтому с возрастом завершать легче, но не забывайте, что, когда бы вы ни начали, на завершение потребуется некоторое время.

• Завершение кормления займёт какое-то время. Продолжительность этого процесса зависит и от вас с малышом, и от количества оставшихся кормлений. Активное кормление редко удаётся легко и безболезненно свернуть за 3-4 недели. Чаще всего завершение получается действительно мягким для мамы и малыша, если этот процесс растянут на несколько месяцев. Некоторые мамы очень чувствительных или тревожных детей рассказывали, что их нежное завершение кормления длилось даже дольше — например, год. В некотором смысле, завершение кормления — это просто элемент воспитания: мы учим ребёнка есть за столом, самоконтролю, умению успокаиваться и делиться нежностью через объятия, умению рассказывать о своих чувствах и так далее — то есть, фактически, обходиться без груди в каждом из аспектов его жизни. И параллельно, благодаря этим умениям, потребность малыша в груди снижается. Этот процесс занимает время, и это нормально.
• Возможно, вы решили завершать кормление из-за некоторых проблем у ребёнка, которые вы заметили, или о которых вам кто-то рассказал (например, со сном, питанием, поведением, привязанностью к маме). Но завершение грудного вскармливания — это всего лишь прекращение прикладываний к груди, а вовсе не универсальная «отмычка», решающая все проблемы. Иногда после общения с матерями детей схожего возраста или со специалистами, дружественными ГВ, мамы обнаруживают, что то, что им описали как проблему, на деле является нормальным поведением ребёнка этого возраста.

А иногда проблема действительно есть, но после завершения кормления она не уходит. Например, отлучённый от груди ребёнок может просыпаться так же часто, как и раньше, или так же не есть прикорм. Это случается нередко, поэтому не стоит рассчитывать, что все проблемы решатся с отлучением.

Бывает и так, что после прекращения кормления добавляются новые проблемы: например, может уйти дневной сон, может ещё сильнее снизиться аппетит, может вначале исчезнуть, а затем вновь, но уже сильнее, обостриться аллергия. Возможно, если вас что-то беспокоит, стоит уделить внимание этой проблеме, немного отложив отлучение и сохраняя его спокойный и постепенный характер.

Например, если вас беспокоит, что ребёнок плохо ест, попробуйте вообще не принуждать его к еде, и есть вместе одно и то же за одним столом. Иногда помогают также активные прогулки, «откладывание» (обед, потом грудь), и сокращение частых дневных кормлений («не сидим») — см. вторую часть статьи.

Если вас беспокоят проблемы со сном, возможно, пробуждения станут реже, если вы разберётесь с ночными нуждами (есть, пить, жарко, холодно, в туалет). Также большинство детей часто просят грудь ночью из-за прорезывания зубов или болезни. Может быть, вы подберёте для себя что-то из третьей части статьи, посвящённой ночным кормлениям.

Грудное молоко с его иммуноглобулинами, олигосахаридами, ферментами и всем прочим остаётся ценным питанием для ребёнка на любом сроке кормления, и для детей с особыми потребностями это может быть мощной поддержкой, пока системы и органы малыша не дозрели до того, чтобы работать как положено.

• При завершении кормления и после него потребность ребёнка во внимании и контакте чаще всего временно возрастает. Вам может понадобиться больше объятий, поцелуев, активных игр с прикосновениями, тисканьем, катанием по полу и так далее. При некоторых развивающих школах или детских клубах есть специальные занятия для детей с родителями, где вы можете научиться таким играм, дополнительно развивающим ребёнка и ваши отношения. А возможно, вашей новой традицией станет массаж, чтение книг или разговоры перед сном, и другие подобные ритуалы.
• Очень важен настрой мамы. Дети чувствуют нашу неуверенность и тревогу, наше беспокойство, и реагируют увеличением прикладываний. Если вы не уверены, что вы и ребёнок готовы к отлучению, если вы испытываете чувство вины, это может отразиться на вашем поведении, и ребенок может начать сосать больше. Если вы планировали отлучить к определённому сроку, и срок пришёл, а ГВ всё ещё не свернулось — вы можете ощутить недовольство ситуацией и напряжение, а ребёнок в ответ может начать сосать больше. Малыш как бы цепляется за маму, когда видит, что она «ускользает» и при этом напряжена, неспокойна. Это похоже на ситуацию, когда люди начинают хватать с полок магазинов товары «про запас», видя общий ажиотаж: «может быть, сейчас нам это и не нужно, но пусть лучше будет, вдруг потом совсем будет не купить!». Вам может помочь сознательно настроиться быть спокойной и уверенной. Если ребёнок вдруг начал прикладываться намного чаще, часто помогает снять ажиотаж, просто не отказывая в груди несколько дней или неделю, а затем, когда малыш успокоится и расслабится, пробовать снова.

Что делать?

• Сохраняйте уверенность и положительный настрой. Ваша уверенность в том, что всё идёт так, как нужно, ваша вера в ребёнка передадутся малышу и позволят гораздо легче пережить отказ от того или иного кормления.
• Будьте готовы к тому, что процесс завершения кормления может занять больше времени, чем вы ожидали. Возможно, вам придётся подкорректировать планы по ходу дела. В отлучении, как и в развитии ребёнка, работает правило «шаг назад, два вперёд». Обычно «откаты» происходят, если малыш заболел или вы куда-то переехали в новое место, но они могут быть связаны и просто с новым периодом в развитии ребёнка. Положительный настрой и понимание происходящего помогут вам пройти через период отката и продолжить путь.

В первую очередь меня ужасно злили откаты. <…> Например, у нас случились супер-сосательные выходные, в которые я была ужасно раздражена и думала только о том, что пора уже покупать что-то, чтобы мазать соски и прекращать, что мягко отлучить уже не получится. А после выходных всё вернулось на круги своя, и снова очень редкие и очень быстрые сосания. Так что держитесь в такие моменты! — из истории Марианны

После того, как то или иное кормление исчезло, хорошо бы подождать некоторое время, прежде чем предпринимать новые шаги. Большинству детей хватает примерно пары недель, чтобы привыкнуть к новому положению дел.

• Слушайте свою интуицию. Наши дети постоянно меняются; прислушиваясь к себе, вы сможете поймать те моменты, когда ребёнок «дозрел» отказаться от того или иного кормления. Иногда мамы отмечают, что от какого-то кормления им с ребёнком не удавалось отказаться два месяца, и они оставили все попытки, а потом, прислушавшись к своему внутреннему голосу, предприняли ещё одну через какое-то время — и кормление ушло. Не ставьте себе жестких ограничений и правил, следование которым только расстроит вас; будьте гибкой и слушайте себя.

Признаюсь, я и злилась, и выходила из себя. Но спустя несколько недель пробовала тот же самый элемент, и только тогда он наконец срабатывал. Ребёнок до него «дозревал». — из истории Марианны

С чего начать?

Есть два основных подхода.

Первый: начать с кормлений, которые не очень важны для ребёнка. Прислушайтесь к своей интуиции и начинайте с тех, от которых он, как вам кажется, откажется легче всего. Для многих детей это дневные кормления вне снов. Потом, может быть, наименее важными из оставшихся окажутся кормления после пробуждения. А для кого-то, наоборот, получается отказаться от ночных кормлений, а утреннее никак не получается заменить чем-то другим, и приходится просто кормить и ждать, пока малыш перестанет просыпаться с плачем. Если мама работает, для многих детей очень важно кормление в момент, когда мама возвращается с работы. Так что для вас последним может оказаться именно оно.

Подход второй: если есть кормления, которые вас особенно выматывают или раздражают, можно начать именно с них. Тогда вы, убрав их, почувствуете себя гораздо лучше и сможете завершать кормление более спокойно и без стресса и напряжения. А может оказаться и так, что после этого ГВ окажется настолько комфортным, что вам и вовсе не захочется ничего менять, и вы просто станете ждать самоотлучения (ссылка). Если кто-то вам говорит, что «эти кормления всегда уходят последними, и с них не начинают», — не верьте! Нет никаких законов: все малыши и мамы разные, и порядок завершения ГВ тоже у всех разный. Достаточно прислушиваться к себе и пробовать, и всё получится. Хотя, возможно, и не сразу.

Продолжение статьи:

Часть 2. Конкретные шаги по завершению ГВ

Часть 3. Ночные кормления; жизнь после завершения ГВ

[1] Один из опросов матерей показал, что лишь 8% детей перестали сосать грудь и/или её заменители, пальцы или предметы до года, а остальные 92% детей продолжали после года успокаиваться с помощью сосания.

[2] Всемирная организация здравоохранения:

Рекомендуется проводить исключительное грудное вскармливание в течение первых шести месяцев, а затем вместе с надлежащим прикормом продолжать грудное вскармливание до двух лет или старше. https://www.who.int/topics/breastfeeding/ru/

Безопасность вашего ребенка: от 6 до 12 месяцев

Знаете ли вы, что сотни детей младше 1 года умирают каждый год в Соединенных Штатах из-за травм, большинство из которых можно предотвратить?

Часто травмы случаются из-за того, что родители не знают, на что способны их дети. Ваш ребенок быстро учится и внезапно сможет переворачиваться, ползать, сидеть и стоять. Ваш ребенок может лазить перед прогулкой или ходить с опорой на несколько месяцев раньше, чем вы ожидаете.Ваш ребенок схватится практически за все и достигнет того, чего раньше не мог достать.

Падения

Из-за новых способностей вашего ребенка он или она будет часто падать. Защитите своего ребенка от травм. Используйте ворота на лестницах и дверях. Установить исправные оконные решетки на все окна выше первого этажа. Уберите мебель с острыми краями или твердую мебель из комнаты, где играет ваш ребенок.

Не используйте детские ходунки. Ваш ребенок может опрокинуть его, упасть с него или упасть с лестницы в нем.Детские ходунки позволяют детям добраться до мест, где они могут тянуть на себя горячую пищу или тяжелые предметы.

Если ваш ребенок серьезно упал или после падения не ведет себя нормально, обратитесь к врачу.

Burns

В возрасте от 6 до 12 месяцев дети хватаются за все. НИКОГДА не оставляйте чашки горячего кофе на столах или краях столешниц. И НИКОГДА не носите горячие жидкости или еду рядом с ребенком или держа его на руках. Он или она могут обжечься. Кроме того, если вашему ребенку придется ползать или ходить вокруг печей, настенных или напольных обогревателей или других горячих приборов, он или она, скорее всего, получит ожог.Более безопасным местом для вашего ребенка, пока вы готовите, едите или не можете полностью сосредоточиться, является манеж, детская кроватка, стационарный центр активности или пристегнутый стульчик для кормления.

Если ваш ребенок все-таки получил ожог, немедленно промойте обожженное место холодной водой. Подержите обожженное место в холодной воде несколько минут, чтобы оно остыло. Затем слегка накройте ожог сухой повязкой или чистой тканью. При всех ожогах обратитесь к врачу. Чтобы защитить ребенка от ожогов водопроводной водой, самая высокая температура в кране должна быть не выше 120 ° F.Во многих случаях вы можете настроить свой водонагреватель.

Убедитесь, что у вас есть работающая пожарная сигнализация на каждом уровне вашего дома, особенно в топке и спальнях. Проверяйте будильники каждый месяц. Лучше всего использовать дымовые извещатели, в которых используются батарейки с длительным сроком службы, но если вы этого не сделаете, меняйте батарейки не реже одного раза в год.

Утопление

В этом возрасте ваш ребенок любит играть в воде. Слейте всю воду из ванны, ведра или любого другого контейнера с водой сразу после использования. Держите дверь в ванную закрытой.НИКОГДА не оставляйте ребенка одного в ванне, ведре с водой, бассейне или любой другой воде или рядом с ними, даже на мгновение. Утопление может произойти на глубине менее 2 дюймов. Умение плавать НЕ означает, что ваш ребенок в безопасности в воде или рядом с ней. Держитесь возле воды на расстоянии вытянутой руки от ребенка.

Если у вас есть бассейн, сейчас самое время установить забор, отделяющий дом от бассейна. Бассейн должен быть огорожен со всех 4 сторон. Большинство детей тонут, когда выходят из дома и падают в бассейн, не отгороженный от дома.Будьте готовы — установите ограждение вокруг бассейна прямо сейчас, до того, как ваш ребенок начнет ходить!

Отравление и удушение

Ваш ребенок будет исследовать мир, кладя что-нибудь в свой рот. НИКОГДА не оставляйте маленькие предметы или воздушные шары в пределах досягаемости вашего ребенка, даже на мгновение. Не кормите ребенка твердой пищей, такой как хот-доги, сырая морковь, виноград, арахис или попкорн. Нарежьте всю еду тонкими ломтиками, чтобы не подавиться.

Будьте готовы, если ваш ребенок начнет задыхаться.Узнайте, как спасти жизнь задыхающегося ребенка. Попросите вашего врача порекомендовать вам шаги, которые вам необходимо предпринять.

Дети кладут в рот все, даже если это невкусное. Многие обычные вещи в вашем доме могут быть ядовитыми для вашего ребенка. Обязательно держите предметы домашнего обихода, такие как чистящие средства, химикаты и лекарства, наверху и подальше, полностью вне поля зрения и досягаемости. Ни в коем случае не храните дома очистители щелока для сточных вод. Используйте предохранительные защелки или замки на ящиках и шкафах. Помните, что ваш ребенок не понимает и не запоминает «нет» во время исследования.

Если ваш ребенок все же ест что-то ядовитое, немедленно позвоните в справочную службу Poison по телефону 1-800-222-1222 . Не вызывайте рвоту у ребенка.

Удушение и удушение

Поставьте кроватку ребенка подальше от окон. Шнуры от жалюзи и драпировки могут задушить вашего ребенка. Используйте беспроводные оконные покрытия или, если это невозможно, завяжите шнуры высоко и вне досягаемости. Не связывайте шнуры вместе.

Пластиковые обертки и пакеты плотно закрывают рот и нос и могут задушить ребенка.Держите их подальше от вашего ребенка.

И помните о безопасности автомобиля

Автомобильные аварии представляют большую опасность для жизни и здоровья вашего ребенка. Большинство травм и смертей, вызванных автомобильными авариями, можно предотвратить, если использовать автокресла КАЖДЫЙ раз, когда ваш ребенок находится в машине. Все младенцы и дети ясельного возраста должны находиться в автокресле, повернутом против движения, как можно дольше, пока они не достигнут максимального веса или роста, разрешенного производителем их автокресла. Большинство трансформируемых сидений имеют ограничения, которые позволяют ребенку ездить лицом назад в течение 2 лет и более.Обращенное назад автомобильное сиденье НИКОГДА не должно располагаться перед подушкой безопасности пассажира. Ваш ребенок не только будет сидеть в автомобильном кресле в большей безопасности, но и будет вести себя лучше, поэтому вы сможете уделять больше внимания своему вождению. Самое безопасное место для всех младенцев и детей — это заднее сиденье.

Не оставляйте ребенка одного в машине. Держите автомобили и их багажники запертыми. Дети, оставленные в машине, могут умереть от теплового удара, потому что температура может достигать смертельного уровня за считанные минуты.

Помните, самая большая угроза жизни и здоровью вашего ребенка — это травма.

Беспорядки в тюрьме Аттики — ИСТОРИЯ

Заключенные бунтуют и захватывают контроль над исправительным учреждением строгого режима Аттики около Буффало, штат Нью-Йорк. Позже в тот же день полиция штата вернула большую часть тюрьмы, но 1281 осужденный занял тренировочную площадку под названием D Yard, где они держали в заложниках 39 тюремных охранников и сотрудников в течение четырех дней. После того, как переговоры зашли в тупик, полиция штата и тюремные чиновники 13 сентября начали катастрофический рейд, в котором 10 заложников и 29 заключенных были убиты в результате беспорядочной стрельбы.Восемьдесят девять человек получили серьезные ранения.

К лету 1971 года государственная тюрьма в Аттике, штат Нью-Йорк, была готова взорваться. Заключенные были разочарованы хронической переполненностью, цензурой писем и условиями жизни, которые ограничивали их одним душем в неделю и одним рулоном туалетной бумаги в месяц. Некоторые узники Аттики стали воспринимать себя скорее политическими заключенными, чем осужденными преступниками.

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: Что показывают записи Никсона о тюремном восстании в Аттике

Утром 9 сентября произошло извержение, когда сокамерники по пути к завтраку одолели своих охранников и ворвались в тюремную галерею в результате стихийного восстания.Они прорвались через неисправные ворота и оказались на центральной площади, известной как Таймс-сквер, которая дала им доступ ко всем тюремным блокам. Многие из 2200 заключенных тюрьмы затем присоединились к беспорядкам, и заключенные бесчинствовали через тюрьму, избивая охранников, приобретая самодельное оружие и сжигая тюремную часовню. Один охранник, Уильям Куинн, был жестоко избит и выброшен из окна второго этажа. Через два дня он скончался в больнице от полученных травм.

Используя слезоточивый газ и пистолеты-пулеметы, полиция штата восстановила контроль над тремя из четырех тюремных блоков, удерживаемых мятежниками, без человеческих жертв.К 10:30 сокамерники контролировали только D Yard, большое открытое тренировочное поле, окруженное 35-футовыми стенами и просматриваемое пушечными башнями. Тридцать девять заложников, в основном охранники и несколько других сотрудников тюрьмы, были с завязанными глазами и содержались в тесном кругу. Заключенные, вооруженные дубинками и ножами, тщательно охраняли заложников.

Лидеры беспорядков составили список требований, включая улучшение условий жизни, большую свободу вероисповедания, прекращение цензуры почты и расширение телефонных привилегий.Они также призвали конкретных лиц, таких как представитель США Герман Бадилло и обозреватель New York Times Том Уикер, выступить в качестве переговорщиков и гражданских наблюдателей. Тем временем в Аттику прибыли сотни солдат штата, а губернатор Нью-Йорка Нельсон А. Рокфеллер вызвал Национальную гвардию.

В ходе напряженных переговоров комиссар исправительных учреждений Нью-Йорка Рассел Освальд согласился удовлетворить требования заключенных об улучшении жилищных условий. Однако переговоры зашли в тупик, когда заключенные потребовали амнистии для всех в Дворце, а также безопасного перехода в «неимпериалистическую страну» для всех, кто этого хотел.Наблюдатели умоляли губернатора Рокфеллера приехать в Аттику в знак доброй воли, но он отказался и вместо этого приказал вернуть тюрьму силой.

Дождливым утром понедельника 13 сентября заключенным был зачитан ультиматум, призывающий их сдаться. В ответ они приставили ножи к горлу заложников. В 9:46 над двором пролетели вертолеты, сбрасывая слезоточивый газ, когда полиция штата и сотрудники исправительных учреждений ворвались в помещение, стреляя из огнестрельного оружия. Полиция произвела 3000 выстрелов в дымку слезоточивого газа, убив 29 заключенных и 10 заложников и ранив 89.Большинство из них были застрелены в результате беспорядочной стрельбы, но другие заключенные были застрелены или убиты после того, как сдались. Техник скорой медицинской помощи вспомнил, как видел раненого заключенного, лежащего на земле, которого военнослужащий несколько раз выстрелил в голову. В другого заключенного выстрелили семь раз, а затем приказали ползти по земле. Когда он не двигался достаточно быстро, офицер ударил его ногой. Многие другие были жестоко избиты.

После кровавого рейда власти заявили, что заключенные убили убитых заложников, перерезав им глотки.Сообщается, что один заложник был кастрирован. Однако вскрытие показало, что эти обвинения были ложными и что все 10 заложников были застрелены полицией. Попытка сокрытия усилила общественное осуждение рейда и побудила Конгресс провести расследование.

Восстание в Аттике было худшим тюремным бунтом в истории США. Всего было убито 43 человека, в том числе 39 убитых в ходе рейда, охранник Уильям Куинн и трое сокамерников, убитых другими заключенными в начале беспорядков. Через неделю после его заключения полиция начала жестокие расправы над заключенными, заставив их, среди прочего, пройти через дубинки и ползать голыми по битому стеклу.Многие раненые заключенные получили некачественную медицинскую помощь, если таковая была.

В 1974 году адвокаты, представлявшие 1281 заключенного, подали коллективный иск на 2,8 миллиарда долларов против тюремных властей и должностных лиц штата. Потребовалось 18 лет, прежде чем дело дошло до судебного разбирательства, и еще пять лет, чтобы достичь фазы возмещения ущерба, задержки, которые произошли по вине судьи низшей инстанции, выступившего против дела. В январе 2000 года штат Нью-Йорк, а также бывшие и нынешние заключенные договорились о выплате 8 миллионов долларов, которые были неравномерно разделены между примерно 500 заключенными, в зависимости от тяжести их страданий во время рейда и в последующие недели.

Семьи убитых сотрудников исправительных учреждений потеряли право подавать иски, приняв скромные чеки с выплатой пособия в случае смерти, присланные им государством. Выжившие заложники также лишились права подавать в суд, обналичив свою зарплату. Обе группы подтверждают, что официальные лица штата не информировали их об их законных правах, и им было отказано в компенсации, которую Нью-Йорк должен был выплатить им.

Наручники и сломанные кости

Инструктор ICP1 (пожелавший остаться неизвестным) недавно написал мне с этим вопросом.

Q: К сожалению, я пишу, чтобы сообщить вам, что две 5-летние девочки, которых я знаю, сломали руки (локтевая и лучевая) на верхнем конце защиты запястья (по отдельности с разницей в 9 месяцев). Одна девушка упала «назад», стоя на месте, потеряв равновесие из-за того, что ее подруга быстро прошла мимо и удивила ее. Другая девочка упала «вперед», когда каталась на коньках, и вышла на какую-то неровную поверхность. Зная это, вы все еще предлагаете детям носить защиту?

A: Мне жаль это слышать.Плохие падения никогда не бывают хорошими. Бедные девушки. Я надеюсь, что они быстро выздоровели.

Да, я предлагаю, рекомендую и настаиваю на том, чтобы на занятиях и дети, и взрослые носили защитное снаряжение (наручники, наколенники и шлем).

Защитное снаряжение (если фигуриста научили его правильно использовать) фактически поощряет падение вперед, когда фигурист вынимает руки вперед в момент нестабильности. Но защитное снаряжение не приводит к автоматическому падению вперед. Это можно сделать только с вытягиванием вперед и сгибанием коленей.

В 90-х этот вопрос был передан в суд в США, когда фигуристы подали в суд на производителей средств защиты запястий, потому что те сломали себе запястье или руку. Ни один фигурист никогда не выигрывал, и приговор всегда был одинаковым;

Наручники предназначены для предотвращения попадания гравия в руки при падении вперед на четвереньки. Никакой кусок пластика, прикрепленный к стыку, не может предотвратить перелом, если контакт тяжелый и находится под неправильным углом. Если происходит падение назад или вбок, и рука отводится назад с полной силой и весом человека, лежащего на ней, происходит то, что сила может быть передана на верхний край защиты запястья.Но падение назад или в сторону — это «неправильное» падение и, следовательно, вина фигуриста, а не защитного снаряжения (по мнению судов того времени).

Во время катания каждый должен переносить свой вес на переднюю половину конька, чтобы падение назад происходило только тогда, когда вес смещается назад (при выпрямлении коленей вверх или перемещении бедер / ягодиц назад). Это неправильная техника катания и приводит к «неправильному падению». Мы призываем фигуристов научиться правильно кататься, чтобы свести падение к абсолютному минимуму.Если падения случаются, то лучшая техника с большей вероятностью приведет к падению вперед / скольжению с подушки, а не плохому падению назад.

ICP (www.inlinecertificationprogram.org) была создана в 1991 году в ответ на эти ситуации и необходимость обучения фигуристов использованию защитного снаряжения и правильной техники для продвижения безопасного и увлекательного катания.

Чтобы сравнить катание на лыжах и коньках, около 100% начинающих лыжников берут урок, когда начинают. Около 5-10% начинающих фигуристов берут уроки, и это основная причина падений, несчастных случаев и травм.Виной тому также незнание того, как пользоваться защитным снаряжением, и как овладеть азами катания и остановки.

Я рассказываю своим ученикам-новичкам, когда мы на траве и тренируемся в падении перед их первым перекатыванием;

«Защита запястий не предназначена для предотвращения поломки запястья при падении назад. Они должны предотвратить появление гравийной сыпи на руке при правильном падении вперед ».

Я говорю это каждому новичку.Я показываю и объясняю им, как правильно сгибать колени при езде на колесах, а затем говорю им «Не вставайте в колени во время этого урока» . Если они это делают и падают, они обычно первыми говорят
«Я сделал именно то, что вы мне сказали не делать» .

Я хочу, чтобы мои ученики понимали, что они несут ответственность за то, выпрямляют ли они колени или двигают задницей назад…. или нет. Это не удача или судьба. Это они делают это случайно или, скорее, бессознательно.Но каждый может научиться осознавать это сверх меры. Вот учусь кататься на коньках!

Помимо чисто технических проблем, вызывающих падения, есть и другие опасности, которых следует остерегаться. Фигуристы могут удариться о шероховатую поверхность, и их коньки могут буквально остановиться, поэтому бросьте их вперед с большой силой (это стало причиной падения первой девушки). Новичкам следует избегать любых шероховатых поверхностей и очень осторожно выбирать места для катания. Шероховатая поверхность менее проблемна для более продвинутых фигуристов, у которых есть дополнительная скорость, необходимая для катания по неровной поверхности.Незнание, как справиться с неровной поверхностью (увеличивать скорость, частоту вращения педалей, больше сгибать колени, более короткие шаги), означает, что риск падения увеличивается.

Фигуристы также могут быть вовлечены в ДТП вместе с другими людьми (пешеходы, велосипедисты, другие фигуристы) или могут быть удивлены проносящимся поблизости кем-то (как в случае с другой упомянутой девушкой).

Даже стоя на месте сопряжен с опасностями, если колени прямые, и вы внезапно поворачиваетесь или делаете рывки. Фактически, статические падения часто хуже всего сказываются на запястьях, поскольку нет скольжения для рассеивания энергии, а падения с места почти всегда сопровождаются обратным положением руки / запястья.

После неудачного падения или травмы людям нужно очень медленно возвращаться к катанию, поскольку их уверенность в себе пошатнулась. Я всегда рекомендую несколько уроков в это время, чтобы ваше тело чувствовало себя в безопасности при возвращении к колесам. Но если в этом процессе проявлять осторожность, многие фигуристы часто бывают более осторожными и более сознательными после серьезного падения. В этом случае это дало положительный долгосрочный эффект.

Но некоторые фигуристы могут никогда не вернуться после неудачного падения, и это всегда очень печально. Вот почему я хочу уменьшить количество подобных случаев с помощью лучшего обучения и инструкций, которые я могу предоставить.

Интересно, что я обучаю многих фигуристов старшего возраста в возрасте 50, 60 и 70 лет, и поскольку они действительно не хотят падать, они очень сознательны в том, что они делают, и являются самыми прилежными учениками. Они не торопятся со скоростью или множеством навыков и готовы действовать медленно и постепенно.

В отличие от детей, молодые люди и многие другие более нетерпеливы к собственному обучению и менее осознают свое тело и тонкости, которые требуются при катании на коньках.Оценка рисков и ваших собственных способностей (кататься и останавливаться) важна для каждого фигуриста независимо от его возраста, если он хочет сознательно снизить риски.

Но я считаю, что ДА защитному снаряжению. Я видел, как тысячи падений НЕ произошли, потому что фигурист протянул вперед свои запястья, а затем колебание прекратилось, и потенциального падения не произошло. Но этой реакции учили, учили и практиковали, чтобы в момент колебания ее можно было воспроизвести.

Пожалуйста, защищайте себя столько, сколько вам нужно, но улучшайте свою технику, и вы, естественно, будете падать все реже и реже.

Получите БЕСПЛАТНЫЕ уроки для начинающих X2, нажав «Получить бесплатную пробную версию» под

Заголовок Боксерский блог — Когда заменять боксерское снаряжение — НАЗВАНИЕ Боксерский блог — Как долго прослужат боксерские перчатки?

КОГДА СЛЕДУЕТ ЗАМЕНИТЬ БОКСЕРСКОЕ ОБОРУДОВАНИЕ?

Вонючий, сломанный или просто старый … все шестерни со временем изнашиваются. Как узнать, что ваше снаряжение вышло из строя?

БОКСЕРСКАЯ ОБУВЬ

Боксерскую обувь следует заменять каждые 6 месяцев в зависимости от частоты использования (при условии, что они используются в тренажерном зале и на спарринге 6 раз в неделю.) Шесть раз в неделю, 4 недели в месяц, 6 месяцев = примерно 144 раунда

Отслеживайте количество раундов, которые вы регистрируете в каждом спарринг-сеансе, чтобы получить наиболее точную запись использованных минут.

Как только вы заметите, что подошва ломается, отсоединяется от верхней части обуви или ослабляется опора для голеностопного сустава, вы можете заменить их, чтобы предотвратить возможное перекатывание лодыжек или травмы стопы.

СОВЕТЫ ПО ТЕХНИЧЕСКОМУ ОБСЛУЖИВАНИЮ: Не используйте кроссовки для бокса и кроссовки как взаимозаменяемые.Легкая подошва и материалы боксерских туфель не предназначены для работы на твердых поверхностях или на открытом воздухе. Использование их вне кольца или на поверхностях без мягкой подкладки приведет к более быстрому износу обуви и уменьшению поддержки, которую они обеспечивают.

Магазин боксерской обуви

СУМКА ИЛИ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПЕРЧАТКИ

Сумку или тренировочные перчатки следует заменять каждые 8-9 месяцев в зависимости от частоты использования (при условии, что они используются 5-6 раз в неделю). Пять раз в неделю, 4 недели в месяц, 6 месяцев = примерно 120 раундов

Отслеживайте количество раундов, которые вы регистрируете на каждой тренировке, чтобы получить наиболее точный отчет об использованных минутах.

Как только вы заметите, что прокладка разбита или вы почувствуете большее воздействие на суставы пальцев через перчатку, вы можете заменить их, чтобы предотвратить возможные травмы рук.

СОВЕТЫ ПО ТЕХНИЧЕСКОМУ ОБСЛУЖИВАНИЮ: Не используйте защитные перчатки и перчатки для спарринга одновременно. Чем тверже поверхность мешков, по которым вы ударяете, пена в перчатках для спарринга разрушается быстрее. Это также создает более шероховатую поверхность и потенциально встраивает мелкие частицы материала в ударную поверхность перчаток, которыми вы затем бьете спарринг-партнера.

Перчатки для магазинных сумок

СПОРТИВНЫЕ ПЕРЧАТКИ

Спарринговые перчатки следует заменять каждые 6 месяцев в зависимости от частоты использования (при условии, что они используются 2-3 раза в неделю). Три раза в неделю, 4 недели. в месяц, 6 месяцев = примерно 72 раунда.

Отслеживайте количество раундов, которые вы регистрируете в каждом спарринг-сеансе, чтобы получить наиболее точную запись использованных минут.

Если вы заметили, что кожа или материал вокруг сустава пальца трескается или демонстрирует чрезмерный износ, замените их как можно скорее для более безопасного контакта.

Вы всегда должны чувствовать подушечку не менее 1,5-2 дюймов поперек сустава. При дополнительном износе и контакте пена разрушается быстрее, и ее следует заменить.

СОВЕТЫ ПО ТЕХНИЧЕСКОМУ ОБСЛУЖИВАНИЮ: Чтобы продлить срок службы ваших перчаток для спарринга, очищайте их после каждого использования. Удалив излишки масел, пота и солей, разрушающих кожу и пенопласт, вы улучшите качество использования ваших перчаток. Также дайте им полностью высохнуть между тренировками, чтобы предотвратить накопление потенциальной плесени, грибка и бактерий.

Рабочие перчатки для спарринга

Бинты для рук

Бинты следует заменять каждые 4-5 месяцев в зависимости от частоты использования и того, насколько хорошо вы их обслуживаете.

Если вы позволяете им полностью высыхать после каждой тренировки, регулярно мыть их (после каждой третьей тренировки) и не допускать заеданий и слез, вы сможете получить немного жизни от своей одежды.

СОВЕТЫ ПО ТЕХНИЧЕСКОМУ ОБСЛУЖИВАНИЮ: Не скручивайте влажные бинты для рук и не бросайте их в спортивную сумку.Дайте им полностью высохнуть, прежде чем свернуть их для следующей тренировки. Поддержание их в чистоте и более частая замена также, в свою очередь, продлит срок службы ваших перчаток. Свежая и новая упаковка защитит ваши перчатки от бактерий, плесени и грибка. Чаще поворачивайте бинты для рук, чтобы ваши перчатки прослужили дольше и не пострадали от запаха.

Магазинные ручные бинты

ГОЛОВНОЙ УБОР

Защитный кожух необходимо заменять каждые 9 месяцев в зависимости от частоты использования (при условии, что он используется 2–3 раза в неделю.) Три раза в неделю, 4 недели в месяц, 9 месяцев = примерно 108 раундов.

Ваш главный защитник обычно не выдерживает столько избиений и наказаний, как перчатки. Прямой контакт происходит не так часто, он не поглощает столько силы и не воспринимает постоянное насилие (если у вас нет ужасных навыков защиты).

СОВЕТЫ ПО ТЕХНИЧЕСКОМУ ОБСЛУЖИВАНИЮ: Чтобы продлить срок службы вашего головного убора, очистите его после каждого использования. Удалив излишки жира с тела, пот, средства для волос, разрушающие кожу, внутреннюю ткань и пенопласт, вы получите более качественную одежду для защиты головы.Кроме того, дайте ему полностью высохнуть между тренировками, чтобы предотвратить появление плесени, бактерий и плесени.

Магазинный головной убор

Защита от брызг Frywall — как на Shark Tank

• Лучший экран с брызгами

• Компания America’s Test Kitchen назвала Frywall победителем!

• Защита от брызг Frywall

• Пузыри? Никаких проблем.

• Готовим бекон?

• Держите брызги в кастрюле.

Лучший экран с брызгами

Защита от брызг Frywall

Готовим бекон?

• Frywall 8 «- для маленьких сковородок.

  Frywall 8 «- для маленьких кастрюль

  Обычная цена

  17,95 долл. США

  Цена продажи

  17,95 долл. США

  Обычная цена

  Цена за единицу

  / за

  Распродажа Распроданный

Жареные продукты оставили на моей плите такой беспорядок.Больше никаких брызг. Любите Frywall.

Линда Б.

Отлично! У нас был 10-дюймовый ноутбук на несколько месяцев, и он нам очень понравился, поэтому мы только что купили 8-дюймовый. У нас есть газовая плита с черным верхом, которую трудно чистить. Frywall поддерживает чистоту поверхности плиты, поэтому нам не нужно чистить ее так часто.Обслуживание клиентов тоже отличное.

Дональд Л.

Love my Frywalls, есть все 3 размера. Благодаря печи из нержавеющей стали они сохраняют меня в здравом уме.

Кристи Л.

Моя варочная панель стала намного чище, когда я использую Frywall.И мне нравится, что их можно мыть в посудомоечной машине. У меня есть 8 дюймов и 10 дюймов, которые подходят моим нынешним сковородкам. Счастливый турист.

Яна Р.

Жарить стейки на сковороде каждый день, и это действительно уменьшает брызги на плите. Намного удобнее, чем экраны, получать вторую мою кастрюлю.

Остин Б.

Интеллектуальная защита от брызг

Frywall никогда не теряет своей защиты, защищая плиту, даже когда вы перемешиваете ее ложкой или переворачиваете лопаткой.Тем не менее, он пропускает пар, поэтому белки сгорают, не становясь мокрыми. Вы получаете свободу открытой кастрюли с гораздо меньшим беспорядком. Frywall работает лучше, чем экран с брызгами.

Прочный, но компактный

Frywall изготовлен из силикона, не содержащего бисфенола А и соответствующего требованиям FDA, который может выдерживать нагрев до 450 ° F. Его также можно мыть в посудомоечной машине, его легко свернуть и хранить в чехле размером с пинту.

FAQ

Часто задаваемые вопросы о Frywall

Используйте стрелки влево / вправо для навигации по слайд-шоу или проведите пальцем влево / вправо при использовании мобильного устройства

Пенсильвания: больше людей имеют право на вакцину против COVID-19 — NBC10 Philadelphia

Пенсильвания в пятницу выпустила обновленный план вакцинации против коронавируса, согласно которому больше людей имеют право на прививки на начальных этапах внедрения.

Медицинские работники и жители домов престарелых остаются в первых рядах, за ними следуют люди 75 лет и старше и «основные работники», такие как полицейские, клерки продуктовых магазинов и учителя.

Ввиду того, что COVID-19 продолжает свирепствовать по всей Пенсильвании, представители здравоохранения предупредили, что до получения достаточных доз двух одобренных вакцин для вакцинации широкой публики еще несколько месяцев.

«Я знаю, что об этом трудно спросить, но мы должны запастись терпением», — сказал д-р.Об этом заявила в пятницу министр здравоохранения штата Рэйчел Левин. «Пройдет несколько месяцев, прежде чем эта вакцина станет доступной для всех».

На сегодняшний день федеральное правительство выделило Пенсильвании более 827 000 доз вакцин Pfizer и Moderna. Было сделано более 235 000 уколов, хотя Левин сказал, что фактическое число наверняка будет выше, потому что отчеты больниц и аптек задерживаются на один-три дня.

Врачи, медсестры и другие медицинские работники, а также жители и персонал домов престарелых и учреждений долгосрочного ухода — группа, насчитывающая около 1 миллиона человек — засучивают рукава первыми.Государственные чиновники не назвали сроки завершения начального этапа кампании вакцинации, начавшейся в прошлом месяце.

Следующим по пересмотренному плану вакцинации штата являются люди 75 лет и старше и основные работники, огромная и разнообразная группа, в которую входят священнослужители; первые респонденты; тюремная охрана; Школьные вещи; и работники продуктов питания, производства, почты, общественного транспорта и продуктовых магазинов.

После этого право на участие будет распространяться на людей в возрасте от 65 до 74 лет, лиц с серьезными заболеваниями и еще одну огромную группу работников в различных отраслях, от банковского дела до энергетики.

Член палаты представителей Аарон Кауфер R-Люцерн сказал, что жители Пенсильвании с высоким уровнем риска должны быть перемещены в список приоритетов штата.

«Я абсолютно потрясен тем, что губернатор и доктор Левин проявили такую ​​незначительную заботу и низкий приоритет по отношению к жителям, у которых есть заболевания высокого риска, при разработке своего плана вакцинации COVID-19», — сказал Кауфер в пресс-релизе.

Левин сказал, что план вакцинации штата соответствует рекомендациям Центров США по контролю и профилактике заболеваний.

На брифинге для СМИ в пятницу она предсказала, что это может быть конец весны или лето, прежде чем штат будет готов предложить вакцину всем, кто ее захочет.

«Это займет время, но грядет будущее без COVID-19», — сказал ее босс, губернатор Том Вульф.

Штат сообщил о более чем 10 000 новых подтвержденных случаев заражения вирусом в пятницу — максимум за несколько недель, что, по словам Левина, вероятно, указывает на начало всплеска после праздников. В штате в среднем регистрируется около 7500 новых случаев в день.

Geisinger, одна из крупнейших систем здравоохранения штата, заявила, что в ней по-прежнему наблюдается высокий уровень инфекций и госпитализаций. Цифры «соответствуют тому, что вы ожидаете при полномасштабном расширении сообщества», — сказал д-р Джэвон Рю, генеральный директор Geisinger, на отдельном брифинге в пятницу.

Geisinger заявила, что делает более 1000 прививок в день, вакцинирует около половины своих сотрудников и рассчитывает ввести первые дозы вакцины примерно 19000 человек к концу следующей недели.

Педиатрия Rainbow

Информационное

Раздаточный материал для родителей по безопасности вакцины AAP (46 КБ)

Ресурсы по грудному вскармливанию округа Аддисон (123 КБ)

Педиатрический справочник округа Аддисон (235 КБ)

Шкала СДВГ у взрослых (104 КБ)

Шкала оценки тревожности (104 КБ)

Контрольный тест на астму в возрасте 12 лет и старше (221 КБ)

Контрольный тест на астму: возраст 4-11 (128 КБ)

Лекарства от астмы для школы (69 КБ)

Форма для проверки биполярного настроения для родителей (184 КБ)

Уход за кожей малыша (97 КБ)

CDC График иммунизации 0-18 лет (410 KB)

Диаграмма положительного поведения (39 КБ)

Общие признаки депрессии у детей (42 КБ)

Сотрясение мозга Вернуться к обучению, протокол воспроизведения (631 КБ)

Управление видео и ТВ (48 КБ)

Опись депрессии (37 КБ)

Размеры темперамента (78 КБ)

Правильно питайтесь, когда денег мало (777 КБ)

Все по-другому (105 Кб)

Помогаем вашему ребенку спать спокойно (88 КБ)

Как справиться с гневом (44 КБ)

Детское питание (100 КБ)

Мрамор в банке — метод позитивного усиления поведения (122 КБ)

PHQ-9 (40 КБ)

Принципы установки пределов (43 КБ)

Rainbow Pediatrics Информация о дозировке (47 КБ)

График иммунизации детей Rainbow (69 КБ)

Варианты чтения вслух (113 КБ)

Тренировка сна для младенцев (118 КБ)

Вакцины и не связанные с аутизмом (91 КБ)

Вандербильт для родителей (64 КБ)

Всемирный риск заболеваний по сравнению с вакциной (65 КБ)

Первые вакцины для вашего ребенка (249 КБ)