Как успокоить детей в детском саду: «Методы и приемы поддержания дисциплины в группе детского сада»

Содержание

Как поступать воспитателю, если ребенок плачет в детском саду

 

Детский сад - новая и непривычная атмосфера для детей. Каждый ребенок по-своему на нее реагирует. Некоторые дети адаптируются в первые дни, а кто-то даже спустя две-три недели чувствует дискомфорт и часто плачет. И это не значит, что воспитатель что-то неправильно делает. Просто ребенку нужно время, чтобы привыкнуть. Общая задача родителей и воспитателей - помочь ему безболезненно вступить в жизнь детского сада. В статье обсудим как предотвратить детские слёзы и как правильно на них реагировать, если ребёнок не успокаивается.

 

Почему дети плачут в детском саду

 

Дети в индивидуальном порядке привыкают к садику. В основном скорость адаптации зависит от возраста и здоровья ребенка, от степени привязанности к маме и от опыта общения с детьми и взрослыми. На основе этих особенностей выделим основные причины, почему дети плачут в садике.

 

Рядом нет мамы

 

Маленькие дети еще сильно привязаны к маме. С самого рождения мама для ребенка - это безопасность, тепло и еда. В ходе эволюции выживали только те дети, которые не отпускали своих мам далеко. Поэтому теперь состояние детей сильно зависит от присутствия и любви матери. Да, ребенок уже может отдаляться от мамы в знакомой безопасной обстановке и чувствовать себя комфортно. Но когда его отдают в руки чужих людей, а мама скрывается за незнакомой дверью, ребенок может чувствовать себя одиноко и испытывать стресс. Он начинает плакать и отстраняться от воспитателя.

 

При разлуке с мамой должен появиться взрослый, который на время заменит ее и даст малышу внимание и поддержку. Этим человеком должен стать воспитатель. Речь не о том, чтобы завоевать любовь на уровне матери, а о том, чтобы установить с ребенком доверительную связь. Детям нужен веселый и в то же время сочувствующий взрослый, который умеет эмоционально и физически поддержать. Малыш должен чувствовать, что воспитатель о нем позаботится, придет на помощь и разделит с ним его чувства.

 

Как помочь ребенку?

 

1. В первый же день знакомства постарайтесь установить контакт с ребенком. Ласково разговаривайте с ним, предлагайте игрушки, поглаживайте, проявляйте заботу и помогайте в случае необходимости. Но если ребенок не принимает воспитателя и реагирует негативно, значит ему нужно больше времени, чтобы привыкнуть к новому человеку.
 

2. Оставьте на некоторое время маму в группе. Когда она рядом, ребенок успокаивается. Но задача мамы не только успокоить свое дитя, но и расположить его к воспитателю. Для этого ей следует говорить, например: “Смотри, какая добрая и хорошая тетя, она очень любит детей, играет с ними”.
 

3. Некоторые особенности воспитателя могут замедлить привыкание ребенка к нему. Например, высокий рост, громкий голос, резкие движения или напряженность. Постарайтесь минимизировать свое влияние на детей. Чаще присаживайтесь, чтобы оказаться на уровне ребенка, следите за громкостью голоса.

 

4. Дети чувствуют, что вы напряжены и это отталкивает. Поэтому приходите к ним в расслабленном состоянии, которое располагает к себе детей. То же самое касается и родителей. Когда они боятся оставлять ребенка, малыш улавливает это состояние и начинает еще больше плакать. Родитель должен прощаться с ребенком спокойно, уверенно и доброжелательно.

 

Если спустя две-три недели никакие методы не помогают и ребенок продолжает плакать, возможно он еще просто не готов отдалиться от мамы. Ранний отрыв только усилит его страхи и психологические трудности.

 

Вокруг много незнакомых людей

 

Некоторые дети легко вступают в контакт с новыми людьми. Им нравится общаться и играть с посторонними. Но есть дети, которые боятся чужих людей. Они начинают плакать и стараются уединиться, чтобы уменьшить взаимодействие с окружающими. Возможно это особенность их характера, а возможно они просто не успели получить достаточно опыта общения с людьми. Не играли во дворе с ребятами, у них нет братьев и сестер и их круг общения ограничивался только близкими. Таким детям сложнее привыкнуть к садику.

 

Воспитателю следует уделить особое внимание встревоженному ребенку. Не настаивайте на его участии в групповых играх, если он боится. Но и не теряйте ребенка из виду. Если вы наладили контакт с малышом, но он боится других детей, привлекайте его в игры, где вы выступаете в роли мамы. Например, мама-кошка или мама-коза. Утром встречайте встревоженных детей особенно радостно: “Привет, Даня! Я так рада тебя видеть. Ребята, смотрите, кто к нам пришел! Мы давно тебя ждем.”

 

Режим дня, не комфортный для ребенка

 

Ребенок хочет бегать, а ему говорят сидеть. Или он устал и хочет спать. Малыш хочет внимания, а воспитатель занят другими детьми. Он проголодался, а его никто не кормит. Конечно, ребенок начинает плакать. И эта реакция вполне обоснована. Чтобы у детей было уравновешенное настроение, воспитатели должны правильно проводить все режимные процессы - сна, кормления, туалета и активности. И учитывать привычки и навыки каждого ребенка. Например, кто-то не спит без укачивания или не умеет кушать самостоятельно.

 

Бывают ситуации, когда ребенок не может перенести свои навыки в непривычную обстановку. Дома он умеет кушать самостоятельно, а в садике ждет, пока его покормят. Или не может помыть руки в новой обстановке и сразу плачет. Воспитателю важно знать навыки и привычки ребенка. Для этого при первой встрече следует спросить у родителей, что умеет их ребенок. А затем наблюдать, выполняет ли он эти действия в детском саду.

 

Слабый тип нервной системы

 

С особым вниманием следует относиться  к детям  со слабым типом нервной системы. Они ведут себя неуверенно, медлительно, часто болеют. Их пугает все новое и непривычное. И при малейших неприятностях они начинают плакать. Не всегда такие дети выражают эмоции в слезах. Они могут просто ходить грустными и подавленными. 

 

Воспитателю следует подбадривать таких детей и помогать им. Не заставляйте ребенка насильно делать то, что делают другие - есть, спать и играть с другими детьми. Чтобы стабилизировать его состояние, предлагайте ему яркие игрушки. Они помогут отвлечься от грустных переживаний и привлечь к нему внимание других детей. Не игнорируйте особенности нервной системы ребенка. Так ему будет еще сложнее адаптироваться.

 

Как вести себя воспитателю, когда ребенок плачет

 

Если не получилось заранее предотвратить плач ребенка, успокойте его, используя эти правила.

 

Не игнорируйте эмоции и плач малыша.

Но и не пытайтесь его утешать или отвлекать. У ребенка есть четкая задача - самостоятельно справиться со своим эмоциональным состоянием. Утешать - означает проделать работу за него. Отвлекать - значит мешать проделать эту работу. Нужна просто поддержка.

 

Покажите, что вы понимаете как расстроен ребенок.

Можно сказать: “Я вижу, что тебе грустно. Но ты можешь грустить и одновременно делать что-то еще. Чем бы ты хотел заняться, пока грустишь?”. И дайте ему несколько игрушек на выбор. Если он не берет их, тогда скажите: “Ты хочешь посидеть здесь, пока грустишь?”. Подобными фразами  вы излучаете уверенность, что ребенку по силам преодолеть эту грусть, что это такое же дело, как нарисовать солнышко. И ребенок может заниматься этим столько, сколько захочет.

 

Если малыш часто плачет, поговорите с родителями.

Объясните, что ему сложно адаптироваться в детском  саду. Попросите родителей поработать над положительным отношением ребенка к садику. Например, каждое утро они рассказывают, как там будет весело и интересно. Плюс важно, чтобы родители демонстрировали свою уверенность и решительность. И на самом деле были уверены, что ребенку безопасно оставаться в садике. Если родитель сам сомневается и боится, малыш это чувствует и паникует.

 

Если плач ребенка мешает другим детям, уведите его в уединенное место. Скажите, что вы можете побыть с ним и обнять его, если он хочет.

 

Конечно, бывают случаи, когда плакать по цепочке начинает половина группы и тогда воспитателя на всех не хватит. "Титаник" начинает тонуть. Были ли у вас такие сложные случаи в практике? Как вы справлялись в таких ситуациях? Поделитесь своим опытом в комментариях, возможно, завтра это спасет кого-то из ваших коллег:)

 

Если статья была вам полезна, пожалуйста, оцените ее по "звездной" шкале ниже, где 5 звезд - очень полезна.

Мы хотим, чтобы вы читали только интересные материалы, и будем благодарны за обратную связь!

8 правил взаимоотношений между родителями и воспитателями в детском саду - 21 Ноября 2020

Вопрос взаимоотношений между родителями малыша и воспитателями в детском саду – это всегда вопрос актуальный и животрепещущий. Как правильно выстроить эти отношения? Для построения успешных отношений существуют несколько простых правил.

Правило первое – положительный настрой

Родители принимают решение отдать свое чадо в детский сад. Ребенку необходимо развиваться, общаться со сверстниками, играть и заниматься. Все это понимают, но как отдать самое дорогое в чужие руки сотрудников детского сада?

Здесь все зависит от правильного настроя родителей. Отношение родителей к воспитателю можно рассматривать на примере взгляда оптимиста и пессимиста на стакан с водой, полупустой или полный наполовину. "Эта женщина мало внимания уделяет моему ребенку, она обязательно недоглядит и что-нибудь случится". Подобные мысли отнюдь не способствуют установлению доверительных отношений. Соответственно ребенок чувствует дискомфорт в детском саду, затягивается его процесс привыкания к садику, малыш находится в состоянии внутреннего противоречия. "Мне нравится эта веселая тетенька, а мама с папой говорили про нее плохо". Поэтому правило первое – что бы ни случилось в детском саду, никогда не обсуждать отрицательные моменты при ребенке.

Правило второе – доверие.

Теперь рассмотрим отношение к детскому саду с точки зрения оптимиста. В детском саду работают профессионалы. Они учились на специальных курсах, знают, как занимать детей, как правильно планировать день ребенка в детском саду, как правильно развивать малышей.
С опытом к педагогам приходит умение видеть всю группу детей целиком и каждого ребенка в отдельности. Про педагогов говорят: сколько детей в группе, столько же глаз у воспитателя. Нет, глаза одни, как у всех. Но все остальные органы чувств обострены до предела. На прогулке воспитательница не бегает за каждым ребенком, а слышит его - о чем он говорит, с кем играет, где находится. Хороший воспитатель и без градусника может определить повышенную температуру у ребенка, достаточно приложиться губами к детскому лобику. Ну и конечно, руки воспитателя - обнимающие, гладящие, подбадривающие, оказывающие помощь, никогда не устающие.

Как же сделать так, чтоб у родителей появилось доверие к воспитателю? Как мы знаем, первое впечатление очень сильное. Некоторые родители знакомятся с воспитателями еще до записи в детский сад. Другим везет меньше, и они впервые видят воспитателя на родительском собрании. Важно, чтобы с первых же минут общения родители могли найти в этой женщине что-нибудь положительное, например, аккуратно одета, говорит неторопливо, смотрит в глаза. Эти чисто внешние признаки помогут родителям в дальнейшем увидеть в ней положительные черты характера и выстроить правильную систему отношений. Правило второе – доверие.

Наш малыш дома был центром Вселенной. Вся семья, все взрослые были вокруг него. И вдруг он попадает в детский сад, где много детей и все равны. Ребенку трудно с этим смириться. Важно помнить, что в детском саду воспитательница в первую очередь стоит на страже интересов всех детей, для нее важен здоровый климат в группе. У нее нет любимчиков. Правильно созданная атмосфера в группе – это залог успеха.

Правило третье – единство требований детского сада и семьи.

Для ребенка его группа - это первый опыт жизни в обществе. Законы и правила жизни этого общества устанавливает именно воспитатель. Помощь слабым, уважение индивидуальности, умение считаться с другими, один за всех и все за одного, забота обо всех – вот что формирует личность ребенка и его отношение к миру в дальнейшей жизни.
Нужно научить ребенка делиться игрушками, уступать место на качелях другому ребенку, выработать умение терпеливо стоять в очереди к умывальнику, помогать друг другу, позаботиться о справедливом разделении именинного пирога, не забыв повара, охранника и нянечку, не заглядывать в индивидуальные ящички и рюкзаки других детей. Здесь крайне необходимо единство требований семьи и детского сада. И это третье правило.

Правило четвертое – располагать информацией.

Отношения воспитатель - родители - ребенок можно представить как равнобедренный треугольник. Боковые стороны - это воспитатель и родители. У них есть общее основание. И чем оно шире, чем лучше отношения между сторонами, тем больше у ребенка шансов взобраться на вершину, быть самым успешным, самым любимым, самым лучшим.

Четвертое правило гласит - родители должны быть осведомлены о том, что происходит в детском саду. Воспитательница обязана предоставлять полную информацию о темах, изучаемых в данное время, о режиме дня, расписании занятий. Вся информация размещается в родительском уголке в детском саду или располагается на сайте детского сада. Желательно, чтобы родители читали размещенные там материалы ежедневно. Тогда и разговор с ребенком дома будет носить более конкретный характер, родители будут знать, что происходит в его жизни.   

Правило пятое – правильно выбирать время для общения с воспитателем

Обычно, родители стараются пообщаться с воспитательницей в то время, когда забирают ребенка домой. Это не лучший для этого момент. Воспитательница по-прежнему несет ответственность за остальных детей и должна быть предельно внимательна и следить за ними. Гораздо лучше периодически назначать персональные встречи и беседовать об успехах ребенка не на бегу. Лучшее время для этих бесед - это время дневного сна детей в детском саду, либо вечернее время по договоренности.

Правило шестое – прислушиваться к советам воспитателей

Важно помнить, что воспитатели – профессионалы, изучавшие детскую психологию. Поэтому им легко заметить возникшую у ребенка проблему и начинать работать над ней в самом зачатке. Советую прислушиваться к рекомендациям педагога, а не отмахиваться от них, прикрываясь аргументами типа: "я тоже была в детстве такая", "ничего, перерастет". Если воспитательница рекомендует обратиться за помощью к логопеду, физиотерапевту или другому специалисту, не пренебрегайте ее советом. Она делает это исключительно ради ребенка. Своевременное решение возникшей проблемы поможет избавить ребенка от ненужных комплексов, поможет родителям сэкономить нервы и деньги на последующее лечение.

Иногда воспитатели очень уж жестки и непреклонны в вопросах здоровья детей. "Ну, подумаешь, небольшая температура у ребенка, а воспитательница нас в садик не пустила". Это происходит потому, что воспитательница заботится обо всех детях, обо всей группе. Если один нездоровый ребенок приходит в детский коллектив, это может привести к заражению других детей, и вирус будет ходить в группе по кругу от ребенка к ребенку. Очень важно предотвратить такое распространение заболевания внутри группы. Тем более что в детском саду обязательно соблюдаются все санитарные нормы: ежедневная влажная уборка, проветривание, личная гигиена. Значит, в вопросах здоровья малышей вся ответственность лежит на родителях.

Правило седьмое – соблюдение режима дня детского сада.

Хотелось бы обратить внимание на немаловажный аспект - знание правил, установленных в детском саду. Учитывая их, желательно стараться сохранять единство требований. Одно из таких правил это соблюдение режима дня детского сада. Часы утреннего приема детей четко оговорены и это время для индивидуального уделения внимания каждому ребенку. В большинстве садов прием детей до  8 утра. Потом воспитательница начинает работать со всей группой детей, и опоздания не дают возможности воспитательнице принять опоздавших должным образом, мешают другим детям.
Правило восьмое – не портить воспитателям настроение.

И еще одно немаловажное правило. Хотелось бы, чтобы родители помнили о том, что воспитатели - это живые люди, а не роботы. Иногда родители, спеша и опаздывая на работу, "закидывают" в сад плачущих детишек. Воспитатель делает все возможное, чтобы успокоить и занять ребенка, но натыкается на стену раздражения, а иногда и грубости родителей, которым уже не до того. Потом родители уходят по своим делам, переключаясь на другие заботы. А воспитательница остается работать с детьми с уже испорченным настроением. Ей приходится прилагать массу усилий для того, чтоб не показать детям свою обиду, оставаться такой же спокойной и веселой.

Конечно же, для спокойствия родителей нужно знать телефоны детского сада и воспитателей, но желательно заранее выяснить время, когда удобнее звонить. Не рекомендуется звонить воспитательницам на личные телефоны в неоговоренное время, нарушая тем самым их покой, у них тоже есть семьи, свои дела и интересы.

Ну и последнее - не надо забывать о благодарности. Сотрудники детского сада отдают детям всю душу. Простое теплое слово только привнесет в ваши взаимоотношения больше тепла, доброты и доверия. А ведь именно это так нужно нашим детям!
 

                                                                 

 

Дети не слушаются воспитателя, что делать, советы

На чтение 8 мин.

Кадр из фильма “Усатый нянь” ?1977г. режиссера В.Грамматикова.

Наверное, многим знаком фильм «Усатый нянь» 1977г. режиссера В.Грамматикова. Вся ситуация выглядит довольно смешно пока она по ту сторону экрана, а не касается каждого из нас. Когда подобный хаос незаметно подкрадывается и стучится в наши двери, то становится уже не до смеха, ладно, если участниками беспредела являются 3–4 ребенка, с ними еще хоть как-то можно справиться, но подчас в группе 20–25 детей и воспитателю бывает сложно заинтересовать всех ребят и управиться с детворой в таком количестве.

Давайте постараемся разобраться в причинах непослушания малышей в дошкольных учреждениях и найти пути их решения.

После трудового дня родители, соскучившись по своему любимому чаду, спешат в детский сад за своим ребенком. Еще не успели пройти эмоции от долгожданной встречи, как воспитатель начинает сетовать на непослушание и плохое поведение. Не следует сразу огорчаться и набрасываться на ребенка с обвинениями, следует разобраться в мотивации такого поведения, а их может быть множество не только со стороны педагога, но и со стороны ребенка.

Причины непослушания детей, спровоцированные поведением самого

воспитателя:

Недостаток опыта работы у молодого специалиста

Всем известно, что дети, несмотря на свой несмышленый возраст, являются хорошими психологами. Как только они остаются наедине с новым воспитателем, то всеми своими «щупальцами» стараются распознать, найти все сильные и слабые стороны педагога. Происходит своего рода тестирование: у воспитателя на профпригодность, а у детей на возможность неподчинения. Здесь, главное, кто останется сильнее. Так как детей большинство, а молодой воспитатель в единственном лице, да еще и без опыта работы то, как правило, дети остаются в более выигрышной ситуации.

Недостаток внимания со стороны воспитателя

Бывает такая ситуация, когда педагог переключает свое внимание на человека, зашедшего в группу, или отвлекается на подготовку необходимого материала для организации следующего вида деятельности. Дети очень восприимчивы к такой обстановке и незамедлительно пытаются воспользоваться подходящей возможностью подурачиться.

Фотография с сайта orelsreda.ru

Неумение организовать досуг

В детском саду ребята проводят от 9 до 12 часов, поэтому чтобы дети слушались и с интересом посещали дошкольное учреждение воспитателю при планировании самостоятельной и совместной деятельности с детьми необходимо учитывать не только возрастные и индивидуальные особенности, но и интересы своих воспитанников. Любая деятельность в детском саду должна носить развивающий характер, только при таких условиях у детей будет сохраняться устойчивый интерес к разнообразным занятиям и играм. Если ребенку предлагается досуг несоответствующий его возрасту, то он быстро потеряет к нему интерес и начнет выражать своеобразный протест, который выльется в виде непослушания.

Неправильное распределение эмоциональной нагрузки

Нервная система у дошкольника устроена таким образом, что процесс возбуждения преобладает над торможением. Особое внимание необходимо обращать на подвижных детей. Если своевременно не переключить их внимание на более спокойную деятельность, то дети могут потерять контроль над своим поведением, а это является очередной причиной того, что дети не слушаются взрослого.

Что необходимо сделать воспитателю, чтобы в группе господствовала полная гармония

Каковы пути решения этой проблемы:
Своим ежедневным трудом и вниманием к детям воспитатель, невидимым оком для окружающих, постепенно выстраивает пирамиду своего авторитета.

Зачастую дети просто не слышат воспитателя. Причиной является не шум в группе, а, возможно, тихий голос педагога либо малыши еще не научились воспринимать его тембр. Чтобы найти выход из этой ситуации, необязательно кричать на детей. При обращении к воспитанникам в голосе у взрослого должна чувствоваться определенная требовательность и установка на определенную деятельность, а в душе всегда присутствовать уверенность в своих действиях. Обратиться к детям можно и в игровой форме, если приучить их реагировать на определенный звук, например, позвонить в колокольчик, или постучать в барабан или бубен. Когда воспитатель начнет делать это регулярно, то у детей сформируется своеобразная реакция на шумовой раздражитель.

Несмотря на свой возраст и жизненную мудрость, для детей педагог является своеобразным проводником в мир взрослых. Чтобы воспитателю сблизиться с детьми и стать их частью, необходимо играть с ними в их детские игры, петь песенки, читать сказки и потешки, делать разнообразные поделки, разговаривать на доступном и понятном языке, только на таких условиях дети увидят в нем сверстника и друга и примут в свой круг. Если этого не сделать, то он так и останется для них просто взрослым человеком, непосвященным во все детские секреты и тайны!

Причины непослушания детей, спровоцированные внешними факторами и пути их решения

Непослушание детей не всегда может быть вызвано низким уровнем профессиональной подготовки воспитателя, чтобы в этом убедиться рассмотрим другие факторы, влияющие на негативное поведение.

Возрастные кризисы:

Фотография с сайта epsychology.ru

Дети так устроены, что за период дошкольного детства происходит не только их взросление, но и становление личности и характеризуется он кризисом 3 и 7 лет. Воспитателям этот факт известен, но для многих родителей поведение их чада приводит в недоумение. Послушный и покладистый ребенок вдруг превращается в протестующее и капризное дитя. Родители держатся за голову и не знают что делать! Если эта ситуация знакома, то знайте, у ребенка настал кризисный период.

В 3 года малыш осознает себя как личность, и чтобы самоутвердиться и доказать это окружающим, начинает всем своим поведением выражать всевозможные протесты. «Я сам» и «Сделай с точностью да, наоборот» – вот лозунги, которыми дети руководствуются в этот период. Родители поступят мудро, если научатся договариваться и считаться с мнением ребенка. Можно поставить его перед выбором, например: «Ты сейчас поешь и продолжишь смотреть мультфильмы либо я выключу телевизор», после такого предложения ребенку ничего не остается делать, как пойти на кухню и принять пищу, потому что это решение будет принято им лично!

В 7 лет у ребенка меняется мировосприятие, поэтому кризис проявляется в манерности поведения, дети начинают огрызаться, кривляться. Ребенок испытывает много эмоций, которые ранее были ему неведомы, он начинает под их влиянием изучать себя и сопоставлять с поведением взрослого человека. Педагогам и родителям придется набраться терпения и вместо агрессии и упреков в адрес ребенка постараться окружить его любовью и лаской. В период кризиса 7 лет ребенок, к сожалению, теряет свою детскую непосредственность, вскоре на ее место придет скрытая грусть, или наигранная радость, повзрослев, ребенок научится управлять и играть своими эмоциями.

Любой кризис у детей дошкольников является нормальным явлением, взрослым необходимо помочь ребенку пройти его, а главное, оказать эмоциональную поддержку не в виде нареканий, а путем поднятия самооценки.

Недомогание организма, дискомфорт:

Бывает так, что у спокойных и уравновешенных детей, изредка наблюдаются негативные проявления в поведении, чтобы выяснить причину, необходимо проанализировать предшествующие события. Возможно, произошел сбой в режиме дня: ребенок рано лег спать и соответственно проснулся ни свет, ни заря или нарушился режим приема пищи – все эти обстоятельства приводят к истощению нервной системы и негативным образом сказываются на поведении детей.

Дискомфорт может быть вызван у ребенка его физическим недомоганием, например, вздутием живота из-за скопившихся газов или крапивницей, спровоцированной аллергической реакцией.

Немаловажным фактором является и одежда, в которой ребенок находится, она должна соответствовать размеру, а материалы и ткани быть приятными на ощупь.

Фазы луны:

Дети очень чувствительны на циклы луны. Практика показывает, что накануне полнолуния или какого-либо затмения и 1–2 дня после него, эмоциональное состояние у ребят дестабилизируется, и они становятся раздражительными.

Стрессовые ситуации:

Детям свойственна ранимость. Все происходящее вокруг они принимают близко к сердцу. К сожалению, невозможно жизнь прожить без стрессов. Если взрослые умеют их воспринимать правильно, то детская психика еще чрезмерно к ним чувствительна. К стрессовым ситуациям можно отнести развод родителей, отъезд одного из членов семьи в командировку, потеря домашнего животного. Появление братика или сестрички в семье тоже может стать причиной стресса у ребенка, ведь раньше весь мир крутился вокруг него, а сейчас появилась конкуренция.

С целью привлечения внимания:

Непослушание может быть вызвано возможностью самоутвердиться, это происходит в том случае, когда над ребенком со стороны родителей наблюдается чрезмерная опека. Если взрослые предоставят ребенку свободу, а за его безопасностью будут наблюдать, как бы невзначай, то со временем поведение нормализуется.

Бывают дети, которые начинает проявлять непослушание для того, чтобы, наоборот, привлечь внимание взрослого. Такое поведение характерно в том случае, когда ребенку требуется больше заботы и ласки. Исправить такую ситуацию можно совместными играми, прогулками. Как только малыш компенсирует недостаток внимания, его поведение стабилизируется.

В статье мы рассмотрели причины непослушания у детей и методы их устранения. От того, как быстро и правильно взрослый выяснит мотивацию негативного поведения у ребенка, тем быстрее он приложит все усилия для ее искоренения.

Возможно, имея такой жизненный опыт, как у нас, взрослых, дети, не были бы детьми. Задача воспитателя и родителя заключается в том, чтобы научить ребенка самостоятельно справляться с капризами и привить ему нормы правильного поведения.

Наглые дети и родители-жалобщики.

Кто бесит воспитателя детского сада

Многие воспитатели (и многие другие сотрудники) детских садов возмущены оплатой труда – несоразмерной, по их мнению, с тратой эмоциональных ресурсов. Однако это далеко не все, что их бесит: воспитателям приходится общаться с истеричными родителями, жалобщиками, грубиянами, успокаивать избалованных и капризных детей и не только.

Как вести себя в детском саду? Белорусские воспитатели рассказали Sputnik о том, что выводит их из себя в поведении детей, их родителей и не только.

Родители: придирчивые и предвзятые

Современные родители (особенно те, что помоложе) рьяно защищают свои права и свободы, так что стараются всюду усмотреть какую-нибудь гадость и придираются к любой мелочи – уверенные, что им "недодали". И детей учат тому же: кричать в случае чего "вы не имеете права". С такими невозможно выстроить человеческие отношения, приходится работать строго по правилам.

Среди них часто встречаются те, что относятся к воспитателю как к личной прислуге. Примечательно, что нередко громче всех возмущаются матери, у которых дети вечно неопрятные, немытые, непричесанные и с поведенческими признаками детдомовских – нехваткой родительского внимания, проблемами психического развития и явными трудностями в адаптации.

Жалобщики

Подкатегория тех, что упоминались выше: такие с большой охотой бегут ябедничать – просто ради удовольствия. Самая раздражающая их привычка – обходить при этом воспитателя, а порой даже заведующую детским садом, направляясь прямиком в администрацию. При этом повод может быть до смешного недостойный внимания.

Наглые родители "особенных" детей

По правде говоря, дети зачастую не особенные вовсе, а вот родители их убеждены в обратном: они требуют, чтобы ребенок читал как можно больше стихов на утреннике (даже если он не в состоянии запомнить больше одного четверостишия), участвовал в каждом танце, всюду был в первом ряду. Им совершенно все равно, что есть другие дети.

Те, кому нет дела до собственных детей

Такие отцы и матери даже не бесят – расстраивают. Порой без внимания остается совершенно исключительный ребенок. Они отдают чадо в сад на весь день, не интересуются, чем оно было занято, не взаимодействуют с ним дома вечерами – просто "спихивают".

По-настоящему бесят среди них те родители, которые считают, что в детском саду ребенку должны прививать базовые умения (которые вообще-то стыдно обходить дома). Они не учат их брать ложку в руки и вести себя в уборной – и могут запросто начать скандалить из-за того, что этим не занимаются воспитатели.

Родители, которые приводят больных детей

Воспитатели не устают поражаться мамашам, которые приводят в детский сад детей с температурой, соплями и кашлем, которые потом непременно перезаражают добрую половину группы. Разве так можно?

Невовлеченные лентяи и зануды

Воспитатели (и "музруки") терпеть не могут родителей, которые отмахиваются от любой просьбы. Такие не готовы задержаться на полчаса и починить кран в ванной или заклеить окна; а на праздниках их не поднять со стула ради участия в конкурсе с собственным "дитем", которому, конечно, было бы очень приятно.

Эти же родители на утренники одевают детей непонятно во что – у них всегда есть дела поважнее, чем поиск красивого платья для дочери. В итоге в танце восточных красавиц участвует пять довольных девочек в красивых костюмах с блестками на щеках и одна – будто "случайная" в обычном сарафане, которая едва не плачет.

Дети: капризные и избалованные

Каждый ребенок совершенно уникален, со временем к ним неизбежно приходится привыкнуть и найти подход – это работа воспитателя. Но в каждой группе есть хотя бы один невыносимо вредный ребенок, который явно дома строит всех вдоль стен и в детском саду пытается наводить порядки.

Такие не понимают слова "нет", закатывают истерику, если воспитатель по первому требованию не кидается отбирать для них игрушки у других детей. Они врут, причем вполне по-взрослому: требуют, мол, делай, что говорю, иначе я скажу маме, что ты меня ударила.

Такой ребенок терроризирует других детей, берется только за то, за что пожелает, словом, требует особого отношения, к которому привык в обычной жизни. Так вот, бесят родители, которые воспитывают детей без отказов и дисциплины, тем самым обрекая их как минимум на одиночество – с ними крайне редко кто-то дружит.

Внутри коллектива: сплетни

Тут нечего и пускаться в долгие описания: детские сады и школы лидируют по количеству сплетен на одного сотрудника. Вероятно, из-за того, что работают здесь люди преимущественно предпенсионного и пенсионного возраста; от скуки они готовы на многое (и больше всего достается, конечно, работницам помоложе).

Рабочее: низкая зарплата, летучки, бумажная волокита...

Бесит нечестная оценка труда воспитателя. И огромное количество совещаний (ненужных чаще всего). И проверки, многие из которых для галочки, и кипа бумаг: откровенно жаль тратить время на документацию группы, планы, конспекты, родительские анкеты, которые потом просто пылятся на полке, и все прочее – формальное. А еще бесят добровольно-принудительные посещения разного рода мероприятий и подписка на "полезную" прессу. И субботники.

Идеальные…

...дети правильно воспитаны: они уважают старших и слушаются их. Они, конечно, бывают в разном настроении, но не устраивают истерик и умеют дружить. Они не делают назло, не качают права и не шантажируют.

...родители интересуются своими детьми, развивают и участвуют в их жизни. Они уважают труд людей, которые проводят дни с их чадом, считаются с их мнением и всегда готовы помочь.

Читайте также:

«Общаться надо по-взрослому». Воспитатель - о том, как вести себя с детьми | ОБЩЕСТВО: Образование | ОБЩЕСТВО

Диана Бондарева из Армавира - победитель краевого конкурса «Воспитатель года Кубани-2018» - рассказала «АиФ-Юг» о выборе профессии, о том, как завоёвывается доверие детей и родителей, зачем педагогу смотреть мультфильмы, как привить ребятам любовь к шахматам и многом другом.

Диана Бондарева окончила факультет дошкольного образования Армавирского государственного педагогического университета. Начинала работать в детском саду № 1 г. Армавира, сейчас трудится в муниципальном автономном дошкольном образовательном учреждении детском саду № 18 г. Армавира. Победитель краевого конкурса «Воспитатель года Кубани-2018».

Быть в центре внимания

Федор Пономарев, «АиФ-Юг»: Диана, как вы пришли в детский сад?

Диана Бондарева: Я с детства мечтала стать учителем в школе. Когда поступала в институт, случай привёл на кафедру дошкольного образования. За всё время учебы и работы в детском саду я ни разу об этом не пожалела. Поступила учиться на заочную форму, поэтому работать начала ещё во время обучения - с 19 лет.

- Не переживали - ведь 19-летнего воспитателя родители, пожалуй, самого воспринимали как ребёнка?

- В первый день, конечно, было очень страшно. Я начинала работать с двухлетними малышами. Было непонятно, что с ними делать, чтобы они не плакали, чтобы им было интересно, чтобы доверяли мамы, которые оставляют крошек на целый день. Приходилось тщательно обдумывать, много учиться. Для меня самое главное, чтобы дети не плакали, я их развлекала, занимала, предлагала что-то новое, и мамы по вечерам забирали довольных, счастливых, весёлых малышей.

Страх продолжался недолго - ровно до того момента, пока я не почувствовала отдачу от детей. Стоило им отреагировать на предложенную игру или спетую песенку - они улыбались, и я понимала, что иду в правильном направлении. И страх забывался, оставался только интерес.

- Чьё же доверие вам труднее было завоевать - детей или их родителей?

- Сложнее было с мамами, они видели во мне только молодого педагога без багажа знаний и опыта. Но когда мама видит, что ребенок идёт в детский сад с удовольствием и улыбкой, бежит к воспитателю, это вселяет в неё уверенность.

Темы для обсуждения можно найти и в новых мультиках.

- Родители часто жалуются, что не успевают за одним-двумя малышами, а у вас десятки. Как вы с ними справляетесь?

- Родители часто об этом спрашивают. Во-первых, это детский коллектив и педагог для них - образ, за которым, если интересно, можно следовать дальше. Воспитатель должен всё время находиться в центре детского внимания, завлекать, делать день для малышей насыщенным, интересным, тогда они тянутся к педагогу, подражают, слышат и слушают.

Разговоры с почемучками

- Как завоевать доверие ребёнка, завлечь его - есть у вас профессиональные секреты?

- Всё зависит от возраста: с малышами я люблю петь, рассказывать стихотворения, потешки - сначала громче, потом всё тише. И на самом интересном месте замолкаешь - это привлекает внимание детей, и они подтягиваются к воспитателю узнать, что же будет дальше? Ребят постарше таким приёмом не удивишь - тут нужно постоянно придумывать что-то новое. Во-первых, разговаривать с ними как со взрослыми - они это очень любят. Во-вторых, давать новую информацию. Ребята сами задают интересные вопросы, на которые мы стараемся отвечать вместе. Дети организуются в сообщество, унимают расшалившееся внимание и выдвигают новые идеи. Так они общаются, ищут ответы, привлекают и родителей.

- А что это за информация - не будут же детсадовцы политику обсуждать или новости спорта?

- У нас есть разные проекты, которые мы изучаем с детьми: про животных, космос, правила дорожного движения. Дети смотрят познавательные передачи - отсюда и черпаем факты. Помогают познавательные мультфильмы - «Смешарики», «Фиксики», например.

- Вам приходится смотреть то, что смотрят дети?

- Да. И я замечала, что мальчики особенно удивляются, когда принесут игрушку в сад, положат куда-то и спрашивают: «Диана Александровна, а вы не видели, вот у меня такая игрушка, вертолётик?». Я говорю: «Хели?». И дети с удивлением: «Вы знаете Хели?!». И потом мальчишки шепчутся: «Она знает этот мультик» (смеётся). Мне и самой интересно общаться с детьми на равных, жить с ними одной идеей.

- Вы воспитываете сына - со своим ребёнком используете те же педагогические методы, что и с чужими?

- Со своим сыном я становлюсь более требовательной, смотрю через педагогическую призму. Ему, наверное, труднее, чем детям в детском саду.

- С кем легче работать - совсем с малышами или с теми, кому скоро в школу?

- В каждом периоде свои интересы - главное, знать, чего хотят дети, чем они живут. Мне интересно с любым возрастом. Если говорить о малышах, то именно от воспитателя зависит, какими будут первые слова ребёнка, как он будет смотреть на мир. С детьми постарше, «возраста почемучек», и требования к себе увеличиваются. Сам начинаешь копаться, больше узнавать, чтобы можно было ответить на вопросы. Сложно выделить какие-то предпочтения в возрасте.

- Что для вас главный критерий оценки работы - вы его видите в словах благодарности от родителей или в глазах детей?

- В детях, в их отзывчивости, в их горящих глазах - для меня самое главное быть интересной ребятам. Если я проживаю этот день с ними, то и отклик получаю - детские объятия и признания в любви. Ребята возвращаются домой и рассказывают, что узнали нового от Дианы Александровны. И только потом уже одобрение со стороны родителей.

Шахматы из… муки и шерсти

- Что изменилось по сравнению с тем временем, когда вы ходили в детский сад?

- Мне сложно ответить, потому что я в садик не ходила. Мама сидела с нами троими дома. Все друзья, подружки ходили, обсуждали, как что-то делают, готовятся к утреннику, и я им завидовала. Сейчас, получается, компенсирую (улыбается).

- Почти каждый взрослый помнит, как его последним забирали из детсада - что вы делаете, когда остался один ребёнок?

- Главное, успокоить малыша, сказать, что мама задержалась на работе, мы сейчас пойдём и сделаем ей сюрприз - нарисуем открытку, например. Был у меня случай - девочка ходила в детский сад только до обеда, но всегда слёзно умоляла бабушку оставить до вечера. И однажды у бабушки не получилось забрать вовремя - девочка осталась последней, бабушка бежит: «Простите, извините, как там моя бедная внучка?». А для ребёнка это, наверное, был лучший день в саду - она потом ещё долго рассказывала: «Может, ещё когда-нибудь получится уйти самой последней!».

- Вы сами играете в шахматы, ещё и детей ими увлекли - как удалось малышей заинтересовать?

- Детский сад у нас развивается и старается идти в ногу со временем, у нас много творческих мастерских, где ребёнок может примерить на себя разные профессии и роли. Когда шахматам стали уделять много внимания ещё в детском саду, перед коллективом педагогов стал вопрос: «Как вызвать у детей интерес к игре?». И мы придумали делать их своими руками. Подключились и дети, и родители, и воспитатели. Вырезали шахматы из картона, в творческой мастерской «Шерстяное облачко» валяли фигуры из шерсти, на гончарных кругах - из глины, пекли наборы… и потом съедали. Один папа предложил скрутить фигуры из болтов и гаек. Шахматная ниточка таким морским узлом связала наш детский сад.

- На ваш взгляд, от современных гаджетов детям больше вреда, чем пользы?

- Нельзя отрицать современную технику. В нашем детском саду есть хорошо оборудованный компьютерный класс с мультимедийной доской, интерактивными столами, планшетами и ноутбуками - с их помощью мы учим детей, что гаджеты приносят пользу людям. В первую очередь нужно организовывать себя, ведь дети смотрят на взрослых - если в семье есть традиции совместных просмотров, игр, то ребёнок будет это ценить. Лишать детей гаджетов полностью - неправильно, всё должно быть в меру.

Как помочь ребенку адаптироваться в детском саду?

01.06.2016

Количество просмотров: 701

С чего начинается садик? Как это ни странно, садик начинается с расставания, с прощания мамы с малышом, с того момента, когда он остается один на один с чужой тётей и незнакомыми ребятами. Поэтому нам, родителям, надо подготовить и себя, и ребёнка к этому нелегкому испытанию.

Начнем с себя. В том, что малыш плачет и никак не хочет отпускать мамину руку, часто виноваты мы сами. Нам очень его жалко, мысленно мы рисуем грустные картины: вот он плачет, вот ни с кем не играет и прочее. Мы в нерешительности, никак не уходим и чего-то ждем. Стоп! Настройте себя положительно, даже если ваш собственный опыт посещения детского сада был далеко не радостным. В конце концов, детский сад – это необходимая «школа» жизни, и в ней, как и в жизни, будут и радостные, и грустные минуты.

Бесспорные плюсы

Главное преимущество детского сада в том, что ребенок получает возможность общаться со сверстниками. Он не просто играет, он получает неоценимый опыт взаимодействия, сочувствия, сопереживания, коллективного творчества и сотрудничества. Всё это готовит ребенка к дальнейшей жизни. Именно в это время происходит формирование характера, закладываются основные жизненные принципы.

Неизбежные минусы

Кроме положительного опыта общения ребенок получает и негативные модели поведения: одни дети учатся ябедничать, подлизываться, другие – командовать и указывать, третьи – подчиняться. 8 часов предельного напряжения всех сил маленький человек просто не выдерживает. Он становится агрессивным, раздражительным, плаксивым. В результате такого перенапряжения ребенок заболевает. Частые простуды – неизбежный спутник детсадовского ребенка.

Безусловно, было бы идеально приводить в детский сад ребенка в возрасте 4- 5 лет на полдня. Но, к сожалению, мало какая работающая мама сегодня может себе этого позволить.

Готовимся к первому дню

Начните издалека. К мысли о детском саде, необходимости его посещать ребёнка надо подготовить заранее. Но это не значит, что надо говорить об этом каждый день, не превращайте это событие в проблему.

Расскажите малышу о детском саде, о том, что там много ребят, новых игрушек, качелей и др. Если есть такая возможность, сходите туда, поиграйте на площадке, познакомьтесь с воспитателем. Создайте у малыша настроение радостного ожидания. В то же время подготовьте его к предстоящей разлуке: практикуйте недолгие расставания (в магазин, на работу). Придумайте свой ритуал прощания. Ребенок должен быть уверен в том, что вы всегда возвращаетесь! В первые дни побудьте с ним некоторое время в детском саду, не уходите сразу. А расставаясь, обязательно скажите, что вернётесь за ним. Как правило, многие дети через несколько дней привыкают к новым условиям.

До поступления в детский сад важно формировать у ребенка чувство уверенности в себе, а это невозможно без развития самостоятельности. Понаблюдайте за малышом, умеет ли он сам одеваться, садиться на горшок, кушать, играть. Помогите ему научиться всем этим вещам. Поиграйте с ребенком в игру «Давай познакомимся, поиграем», ролевые игры учат малыша общаться, выражать свои мысли, строить предложения. Конечно, все дети разные. Общительный и улыбчивый малыш в садике может оказаться молчуном. Нельзя однозначно предсказать, какой будет детская реакция и как сложится этот непростой период в его жизни.

Как скоро ребенок привыкнет к садику?

Средний срок адаптации к детскому саду, по мнению специалистов, составляет в ясельном возрасте 7-10 дней, в 3 года – 2-3 недели, в старшем дошкольном возрасте – 1 месяц. Словом, чем старше ребёнок, тем дольше он привыкает к новым условиям. Психологи полагают, что особенности привыкания ребёнка к новой обстановке зависят от многих факторов: от типа нервной системы и состояния здоровья, личностных черт, семейной атмосферы, условий пребывания в детском саду. Наибольшие трудности в адаптации испытывают дети с ослабленным здоровьем, быстро устающие от шума, с трудом засыпающие днём, имеющие плохой аппетит. Тяжело привыкают к детскому саду чрезмерно опекаемые дети, не имеющие навыков самообслуживания, тревожные. Легче приспосабливаются к новым условиям сангвиники и холерики, тяжелее – флегматики и меланхолики.

Родителям важно знать, что некоторые дети так не могут привыкнуть к детскому саду. Тревожными сигналами, говорящими об эмоциональном неблагополучии ребёнка, о том, что он сильно страдает в условиях детского сада, тяжело переносит расставание с матерью, служат устойчивое нежелание посещать детский сад, плач, капризы по утрам, частые болезни, плохой аппетит, беспокойный сон. В старшем дошкольном возрасте у плохо адаптированных детей могут даже появиться нервные симптомы в виде грызения ногтей, тиков, заикания.

Почему дети так часто болеют в детском саду?

Кроме психологической подготовки ваш малыш должен быть готов к этому нелегкому испытанию и физически. Каждый ребенок перед посещением детского сада должен пройти медицинскую комиссию и сдать анализы. Итак. Педиатр выдал вам заключение, что ваш ребенок готов к посещению детского сада. Отлично! Но это вовсе не означает, что малыш не будет болеть. Всех мам интересует ответ на один и тот же вопрос: «Почему дети так часто болеют?» Почему они болеют, это понятно. Детский организм встречается с незнакомыми бактериями, вирусами. Иммунная система формируется, и процесс этот сопровождается ОРВИ, насморками. Таким образом, происходит «тренировка» иммунитета. Но почему это происходит так часто? На этот вопрос ответят психологи. Адаптация обычно протекает сложно с массой негативных сдвигов в детском организме. Эти сдвиги происходят на всех уровнях, во всех системах. Малыш находится в особом состоянии, которое психологи называют «третьим состоянием» между здоровьем и болезнью. Это значит, что не сегодня, завтра ваш ребенок или просто в самом деле заболеет, или снова станет сам собой. Всё зависит от степени выраженности стресса. Если она минимальна, в скором времени вы позабудете о негативных сдвигах адаптационного процесса и о том, что беспокоит вас сегодня. Это будет говорить о легкой или же благоприятной адаптации. Если выраженность стресса велика, у ребенка, очевидно, будет срыв, и он, по-видимому, заболеет.

Как укрепить защитные силы ребенка?

Лучший способ избежать многочисленных простуд в период адаптации к детскому саду– закаливание. Приступать к закаливающим процедурам лучше всего летом. Сделать это проще всего: пусть малыш больше времени проводит на свежем воздухе, купается в природных водоемах, бегает босиком. Важно, не забросить это «полезное дело», когда лето закончится. Пусть ребенок ходит дома босиком, моет посуду, играет с водой. Собираясь на прогулку, одевайте его по погоде. Замечательно, если вы организуете регулярные посещения бассейна.

Психологи советуют родителям в период адаптации ребенка к детскому саду:  

1.Настраивать ребенка на мажорный лад. Внушать ему, что это очень здорово, что он дорос до сада и стал таким большим.
2. Не оставлять его в дошкольном коллективе на целый день, как можно раньше забирать домой.
3. Создавать спокойный, бесконфликтный климат для него в семье.
4. Щадить его ослабленную нервную систему.
5. Не увеличивать, а уменьшать нагрузку на нервную систему. Сократить просмотр телевизионных передач.
6. Как можно раньше сообщать врачу и воспитателям о личностных особенностях малыша.
7. Не кутать своего ребенка, а одевать его так, как необходимо в соответствии с температурой в группе.
8. Создавать в воскресные дни дома для него режим такой же, как и в детском учреждении.
9. Не реагировать на выходки ребенка и не наказывать его за детские капризы.

10. При выявленном изменении в обычном поведении ребенка как можно раньше обращаться к детскому врачу или психологу.

В заключение хочется сказать всем родителям: ваша любовь поможет ребенку пережить это непростое время. Дайте почувствовать малышу, что он для вас самое дорогое существо на свете, и ни на минуту не позвольте ему усомниться в этом .

Источник:  http://www.baby.ru/

Как говорить с детьми о коронавирусе? Стратегии для младших и старших

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Дети могут быть напуганы разговорами о коронавирусе

Каждый день появляются сообщения о росте числа заразившихся коронавирусом. Вирус быстро распространяется по всему миру.

Неудивительно, что очень многие переживают за здоровье себя и своих близких. В ситуации, когда о коронавирусе говорят везде - в СМИ, на улице, в магазинах, дома - дети не могут не знать об эпидемии.

Как лучше всего объяснить ребенку, что происходит и как защититься от инфекции?

Успокойте ребенка

"Прежде всего, необходимо успокоить ребенка и сказать ему, что этот вирус ничем особенно не отличается от обычной простуды, поноса или рвоты", - сказала в интервью BBC Radio Scotland семейный врач Пунам Кришан.

Пунам Кришан воспитывает сына, которому сейчас шесть лет. Она призывает быть с детьми максимально честными и открыто говорить с ними о коронавирусе. Детский психолог Ричард Вулфсон отмечает, что при разговоре с ребенком надо учитывать его возраст.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Самое главное - успокоить ребенка

"Маленькие дети - шести-семи лет и младше - очень сильно подвержены влиянию взрослых и схватывают все, что говорится в их присутствии, особенно то, что обсуждают родители. Ребенок в таком возрасте может быть очень напуган услышанным", - сказал он.

"В первую очередь необходимо успокоить ребенка. Вы не знаете, что произойдет в будущем, но вы можете сказать ему: с тобой все будет в порядке, с нами тоже все будет хорошо. Кто-то может заболеть, конечно, но с нами все будет в порядке", - так советует говорить с маленькими детьми о коронавирусе Ричард Вулфсон.

Конкретные шаги

По словам Вулфсона, хотя вы и не можете быть уверенными в том, что ваши дети не заболеют, однако лучше смотреть на вещи с оптимизмом, чем беспокоиться и тем самым тревожить - возможно, совершенно напрасно - ребенка.

"Дело не только в том, чтобы успокоить детей, нужно также, чтобы они понимали, что от них тоже многое зависит", - говорит психолог.

По словам Вулфсона, детей следует научить предпринимать конкретные шаги для того, чтобы снизить риск заражения. Это позволит им почувствовать, что они могут в определенной степени контролировать ситуацию и сделать что-то, чтобы защитить себя и своих родителей от инфекции.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Соблюдение правил гигиены поможет уменьшить риск заражения

Вулфсон предлагает говорить с маленьким ребенком так: "Есть вещи, которые могут помочь тебе и нам не заразиться и оставаться здоровыми. И вот что ты можешь сделать. Ты можешь, например, не забывать мыть руки", и так далее.

Пунам Кришан согласна с таким подходом.

"Такая стратегия, когда вы одновременно и успокаиваете ребенка, и рассказываете, как он может защитить себя и свою семью, самая подходящая", - говорит Вулфсон.

Научите ребенка, как себя обезопасить

Маленькие дети проявляют большую любознательность, тянутся ко всему, что попадается на глаза, стараются все потрогать руками и попробовать на зуб. Кроме того, они любят делиться едой и напитками и принимать такие угощения от других. А когда дело доходит до мытья рук, мало кто из детей делает это правильно и тщательно.

Это значит, что они, как правило, являются основными распространителями инфекций, и задача взрослых - с самого раннего возраста приучить их к соблюдению основных правил личной гигиены и научить это делать правильно.

Многие дети забывают вытирать руки после мытья либо вовсе не пользуются мылом - сейчас самое время объяснить им, что, делая это добросовестно, они снизят риск заражения - как для себя, так и для окружающих.

Слухи и разговоры

Одним из источников беспокойства для ребенка могут быть сами родители, говорит Вулфсон.

"Маленькие дети находятся под сильным влиянием родителей. Когда они видят, что мама и папа чем-то встревожены, что они о чем-то говорят со своими друзьями, скорее всего, детям передастся это беспокойство", - отмечает доктор Вулфсон.

Родители могут контролировать свое поведение и эмоции в присутствии детей. Но что делать, когда ребенок отправляется в школу или детский сад и слышит там разговоры о коронавирусе?

По словам Вулфсона, очень важно вовремя успокоить ребенка, которому в школе могут рассказать какую-нибудь страшную историю.

"У меня три внука - им 12, 10 и 8 лет. И каждый из них рассказал мне за последнее время такую историю: я слышал, что кто-то вернулся в мою школу, что этот кто-то был там-то, и его отправили домой", - рассказывает Ричард Вулфсон.

Как говорить с подростками?

С подростками, для которых авторитет родителей менее значим, говорить надо по-другому. Известно, что тинейджеры больше информации о происходящем в мире получают от своих друзей и меньше прислушиваются к родителям.

"У них собственные каналы информации, и они доверяют своим сверстникам гораздо больше, чем родителям. Одна из проблем в том, что подростки гораздо более реалистично смотрят на происходящее. Сложно сказать 14-летнему ребенку: не беспокойся, все будет в порядке, потому что он точно спросит - а ты-то откуда знаешь? Почему ты так уверен?" - говорит Ричард Вулфсон.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Для разговора с подростками придется подобрать более весомые аргументы. Фраза о том, что все будет хорошо, которой достаточно, чтобы успокоить младшего ребенка, в беседе с подростком окажется неубедительной

"Поэтому для подростков нужны более весомые и убедительные аргументы. Они вряд ли примут на веру ваши слова", - говорит Вулфсон.

Возможно, стоит запастись данными исследований, статистикой по опасным инфекциям, информацией о том, как идет разработка вакцины.

Психолог отмечает, что каким бы ни был возраст ребенка, родители должны позаботиться о его психологическом комфорте.

"Независимо от возраста ребенка необходимо создать атмосферу, в которой дети смогут открыто говорить о своих переживаниях", - подчеркивает Ричард Вулфсон.

10 способов научить детей успокаиваться

Умение разрешать конфликты - один из важнейших социальных навыков, который нужен нашим детям для успешных взаимоотношений и жизни. Я написал серию сообщений о различных навыках разрешения конфликтов, в том числе о том, как хорошо извиняться.

Когда дети (или взрослые) действительно злятся, слова и реакции могут быть уродливыми. Неспособность успокоиться, саморегулироваться и справиться с гневом может иметь длительные негативные последствия, самым важным из которых может быть взрослая жизнь, в которой отсутствуют значимые, устойчивые отношения.А поскольку люди и отношения в нашей жизни являются наиболее важным показателем счастья и благополучия, это высокая цена за то, что мы не научимся контролировать гнев.

У детей это может проявляться по-разному, но основным следствием гневных реакций является социальное неприятие. Другими словами, гнев у детей является сдерживающим фактором для дружбы, а отсутствие поддержки со стороны сверстников в молодом возрасте часто приводит к отсутствию полноценных отношений в дальнейшей жизни. Вот почему обучение наших детей регулированию своих эмоций и умению успокаиваться в гневе - чрезвычайно важные жизненные навыки.

Взгляните на взрослых, которым трудно справиться с гневом, и на ущерб, который он может нанести их жизни и жизни близких им людей. Сердитые люди заставляют других чувствовать себя расстроенными, запуганными и нелюбимыми, что, в свою очередь, оставляет сердитому человеку чувство изоляции и часто несчастья. Таким образом, это напоминает нам о том, как важно помочь нашим детям научиться успокаиваться в трудных ситуациях. Потому что, как бы мы ни старались прокладывать путь нашему ребенку (что тоже не очень хорошая идея), он наверняка столкнется с людьми и ситуациями, которые вызывают негативные эмоции, такие как гнев, разочарование и грусть.И нашим детям нужно научиться эффективно справляться с этими эмоциями.

Для детей с низким уровнем саморегуляции продуктивная обработка эмоций может стать настоящей проблемой. Большинство из них быстро злятся, слишком остро реагируют на мелочи, например, проигрыш в карточной игре или потерянную игрушку. Такие дети часто воспринимают себя как мишени для других детей (даже если это не так). И даже самые добрые дети могут рассердиться на тех, у кого есть вспышки гнева.

Моделирование для наших детей

Осознавать наши собственные реакции на ситуации и то, что мы моделируем для наших детей, важно, поскольку мы пытаемся научить их успокаиваться. К сожалению (или, к счастью, если вы умеете успокаиваться), наши дети научатся реагировать на ситуации так же, как и мы. Худший механизм выживания, который я использовал, когда разочарован, - это сарказм. Я не орущий, но я часто замечал, что саркастически комментирую своих детей в ответ на то, что они сделали (или не сделали), что меня беспокоит. Как только слова кончаются, я понимаю, что ошибался, говоря их. Так что мне тоже нужно успокаиваться, прежде чем я буду реагировать на ситуацию.Обучение детей способам успокоения и самостоятельная практика этих методов - важный способ помочь улучшить отношения и улучшить общее самочувствие наших детей (и нас самих).

Никогда не решайте проблемы, когда эмоции накалены

Особенно в конфликтных ситуациях вовлеченные люди должны успокоиться, прежде чем начнется разговор или решение проблемы. Ничего полезного не получается из попытки вести дискуссию с расстроенными, эмоционально уязвимыми детьми. Поэтому всегда мягко помогайте им найти лучший способ успокоиться, прежде чем пытаться решить проблему. Это касается и родителей. Если наш ребенок сделал что-то, что действительно сводит нас с ума и требует какого-то разговора или последствий, нам нужно сделать шаг назад и успокоиться, прежде чем мы ответим, чтобы мы могли сделать это логически, чтобы наш ребенок знал, что мы его любим. и что они будут нести ответственность за исправление ситуации или столкновение с последствиями своего поведения.

10 способов успокоиться

Люди нашли множество способов успокоиться. Поиск того, что работает для вас, и помощь вашему ребенку в изучении того, что работает для него, может потребовать некоторых проб и ошибок.Думайте об этом как об эксперименте по успокоению и скажите своему ребенку, что это тоже эксперимент. Для начала скажите что-нибудь вроде этого: «Я пытаюсь научиться успокаиваться, когда злюсь, поэтому я не говорю того, о чем потом сожалею. Мне бы очень хотелось, чтобы вы попрактиковались со мной, потому что я думаю, что это поможет вам с друзьями в школе ». Затем попробуйте одну или несколько из этих 10 идей:

1.

Перейти в «прохладное место»

Вместо того, чтобы заставлять успокаиваться что-то негативное (например, «тайм-аут»), мы можем превратить это в положительное, обозначив место (или несколько мест), куда мы идем, чтобы успокоиться.Мы можем назвать это «холодным пятном» или как бы то ни было, это может быть наша спальня, или кресло на улице, или удобный диван в гостиной. Поговорите об этом, когда все будут спокойны, и объясните, для чего это «холодное пятно». Вы и ваш ребенок можете поделиться своими «холодными местами». Не забудьте сделать это место приятным (а не стул, стоящий перед углом в гараже). Может быть, даже поставьте «холодные» принадлежности в указанном месте (книга, раскраска или любые другие успокаивающие действия). В следующий раз, когда у вас будет стрессовый «момент» (если вы похожи на меня, это, вероятно, произойдет в течение следующего дня), смоделируйте поход в холодное пятно самостоятельно, прежде чем попросить ребенка использовать его.Прежде чем кричать или реагировать сарказмом или гневом, просто скажите: «Я пойду на несколько минут на свое прохладное место. Мне нужно успокоиться ». Они извлекут уроки из вашего моделирования и, вероятно, с нетерпением ждут своих «прохладных мест».

2. Выйти на прогулку или пробежать

Выйти на улицу и заняться спортом - отличные способы успокоиться. Дети с СДВГ, которые тренируются в течение 10 минут, получают больше преимуществ, чем лекарства. Это отличное занятие, чтобы заниматься вместе. Я советую не разговаривать по крайней мере 5-10 минут во время ходьбы или бега, чтобы могло произойти успокоение, а мозг очистился от кортизола и наводнился эндорфинами.

3. Сделайте несколько глубоких вдохов

В этом году я учился дышать. Когда мы расстроены, мы, как правило, делаем поверхностное дыхание, которое держит нас в возбуждении и тревоге. Замедление дыхания может помочь нашему телу физиологически успокоиться, что приведет к более спокойному психическому состоянию. Куда идет тело, то и ум следует. Итак, во время стрессовой реакции, вызванной негативной ситуацией или взаимодействием, нам действительно нужно немного глубоко подышать. Это может быть положение стоя, сидя или лежа.Опять же, когда мы говорим с детьми о том, как дыхание может помочь нам успокоиться, мы можем практиковаться вместе и найти «лучшую позу» для себя.

4. Сосчитайте до 10 (или 100)

Иногда я делаю это мысленно (не вслух). Просто сделайте паузу перед тем, как ответить, чтобы не вылететь изо рта вещи, о которых мы потом сожалеем. Обучение наших детей этому навыку может изменить жизнь.

5. Послушайте успокаивающую музыку - (не злую музыку!)

Имейте под рукой в ​​телефоне плейлист с веселой / успокаивающей музыкой.Приобретите один для своего ребенка, если он маленький, или предложите ему составить собственный успокаивающий плейлист

6. Подумайте о том, за что вы благодарны

Любая практика благодарности может помочь вам успокоиться, потому что вы не можете одновременно удерживать два физиологических / ментальных состояния гнева и благодарности. Если вы запишите несколько вещей, за которые вы благодарны, или напишите благодарственное письмо, то после этого почувствуете себя намного спокойнее.

7. Посмотрите смешной мем или видео

Я веду на Pinterest доску забавных вещей (может быть, только для меня!).Опять же, если вы умеете смеяться, вы компенсируете негативные эмоции и сможете успокоиться. К тому же от души посмеяться в общем - это хорошо.

8. Обнять

Это простая вещь, которая может понравиться вашему ребенку как способ успокоиться. Удерживая их неподвижно, дыша вместе с ними и нежно обнимая, это поможет им успокоиться.

9. Ослабить

Потянитесь или примите позу йоги, например, «позу ребенка» или, что мне больше всего нравится, «позу трупа». Это поможет вам дышать и принесет спокойствие вашему телу, которое отразится в вашем уме.

10. Сядьте тихо и выпейте воды, чашку чая или фрукт

Это может быть часть ухода в холодное место или отдельный успокаивающий прием. Просто тихо посидите и потягивайте воду - это способ выпутаться из любой напряженной встречи или ситуации.

Дайте возможность вашему ребенку понять, что ему больше всего подходит для успокоения. И продолжаем тренироваться вместе. Ценный жизненный навык - способность успокаиваться - приведет к лучшим отношениям и успеху дома и на работе на протяжении всей жизни вашего ребенка.

Вы можете прочитать больше в моих сообщениях «Пять шагов, чтобы помочь детям разрешать конфликты» и «Больше, чем« Прошу прощения »- научить детей хорошо извиняться.

Ресурсы

https://www.theatlantic.com/health/archive/2014/09/exercise-seems-to-be-beneficial-to-children/380844/

50 идей для успокоения, которые стоит попробовать с детьми любого возраста

Решение детских проблем может вызывать стресс, и иногда глубокое дыхание - не то решение, которое подходит вашему ребенку.Когда вашему ребенку нужно снять напряжение, попробуйте один из следующих методов:

  1. Попробуйте перевернуть. На протяжении веков йоги понимали успокаивающую силу опускания головы ниже уровня сердца, иначе известного как инверсия. Будь то расслабление в позе ребенка, наклоны, чтобы коснуться пальцев ног, или тренировка стойки на голове, переворачивание тела оказывает восстанавливающее действие на вегетативную нервную систему, которая контролирует реакцию организма на стресс.
  2. Представьте себе тихое место .Исследования показали, что визуализация полезна для целого ряда групп населения для снижения уровня стресса. Попросите ребенка закрыть глаза и представить себе спокойное, умиротворенное место. Затем осторожно помогите им начать медленно создавать картину того, как это выглядит, пахнет и ощущается там.
  3. Питьевая вода . Обезвоживание связывают со снижением умственной работоспособности. Налейте ребенку большую порцию холодной воды и попросите его медленно отпить ее. Вы можете попробовать это с ними и понаблюдать за успокаивающим эффектом, который это оказывает на вашу нервную систему.
  4. Пойте вслух . Всем известно сладкое облегчение, связанное с раскачиванием под любимую мелодию. Но было доказано, что физический акт громкого пения, даже если он не по тональности, высвобождает эндорфины, химическое вещество, позволяющее «чувствовать себя хорошо» в мозгу.
  5. Примите позу «Собака лицом вниз» . Точно так же, как инверсии помогают перезагрузить вегетативную нервную систему, поза йоги, известная как собака лицом вниз, в частности, имеет дополнительное преимущество, активируя несколько мышц рук, ног и корпуса.Это растяжение помогает мышцам начать сжигать дополнительную глюкозу в крови, которая становится доступной в результате реакции организма на борьбу или бегство.
  6. Раскрасьте . Живопись не только дает мозгу что-то, на чем можно сосредоточиться, помимо стрессора, но и участие в изобразительном искусстве связано с устойчивостью к стрессу в целом. Если мысль о том, чтобы растянуть темпера, вызывает у вас стресса, пусть ваш ребенок попробует «нарисовать» кремом для бритья пластиковую занавеску для душа во дворе. Не только убрать легкий ветерок, но и ваш ребенок будет приятно пахнуть, когда они закончат.
  7. Скакалка. Установите таймер на 2 минуты, включите музыку и предложите ребенку прыгать в такт песне. Если ваш ребенок не умеет прыгать через скакалку, отличной альтернативой будет поиграть в скотч.
  8. Прыгай высоко. Предложите ребенку принять участие в соревнованиях по прыжкам, чтобы узнать, кто из них прыгнет выше, длиннее, быстрее или медленнее. Это еще один отличный способ выполнить некоторые упражнения, чтобы помочь ребенку выпустить пар.
  9. Мыльные пузыри. Надувание пузырей, как и дуновение на вертушку, может помочь вашему ребенку научиться контролировать свое дыхание и, следовательно, свое психическое состояние. Бонус: бегать по лопанию пузырей так же весело, как и надувать их.
  10. Примите горячую ванну. После долгого рабочего дня нет ничего более расслабляющего, чем лежать в горячей ванне с выключенным светом и без перерывов. То же самое и с детьми. Используйте время для купания, чтобы помочь вашему малышу отвлечься от повседневных дел.Приобретите несколько простых игрушек для ванны и позвольте ребенку расслабляться столько, сколько ему нужно.
  11. Примите холодный душ. Холодный душ, полная противоположность горячей ванне, на самом деле оказывает на тело восстанавливающее действие. Холодный или даже прохладный душ не только уменьшает воспаление в мышцах, но и улучшает обратный кровоток к сердцу, а также улучшает настроение. Одно исследование с участием зимних пловцов показало, что напряжение, усталость, депрессия и плохое настроение уменьшаются при регулярных погружениях в холодную воду.
  12. Выпейте уютно. Не зря многие люди объявляют сентябрь началом сезона тыквенного латте со специями (PSL). Теплый напиток в прохладный день согревает ваше тело, почти как объятие изнутри. Если дать ребенку теплый горячий шоколад или теплое молоко с добавлением ванили, вы вызовете ту же реакцию, которую вы испытываете на первый глоток PSL.
  13. Задуть свечу . Зажгите свечу, чтобы ваш ребенок задул. Затем снова зажгите его и отодвигайте все дальше и дальше от них, чтобы им приходилось дышать все глубже и глубже, чтобы выдохнуть.Это отличный способ практиковать глубокое дыхание, превращая его в игру.
  14. Наблюдать за рыбой. Вы когда-нибудь задумывались, почему в больницах и медицинских центрах всегда есть аквариумы? Эксетерский университет в Великобритании обнаружил, что наблюдение за рыбками, плавающими в аквариуме, снижает кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Еще лучше, чем больше аквариум, тем сильнее эффект. В следующий раз, когда вашему ребенку понадобится успокоиться, отведите его к местному озеру, в инкубаторий или в аквариум, чтобы пройти небольшую терапию по наблюдению за рыбками.
  15. Счет в обратном порядке от 100. Счет не только дает вашему ребенку возможность сосредоточиться на чем-то, кроме того, что его беспокоит, но и в обратном порядке дает дополнительную проблему для концентрации, не перегружая его мозг.
  16. Повторяйте мантру. Придумайте мантру, которую вы и ваш ребенок можете использовать, чтобы помочь им успокоиться. «Я спокоен» или «Я расслаблен» работают хорошо, но не стесняйтесь проявить творческий подход и сделать это чем-то личным для вас и вашего ребенка.
  17. Сделайте вдох животом .Большинство из нас неправильно дышит, особенно когда мы находимся в стрессовой ситуации. Пусть ваш ребенок думает о своем животе, как о воздушном шаре. Скажите им, чтобы они сделали глубокий вдох, чтобы наполнить воздушный шар, и выдохните, чтобы сдуть его. Повторите этот простой процесс 5 раз и обратите внимание на эффект.
  18. Встряхните банку с блестками . «Calm Down Jars» уже давно ходят по Pinterest, но концепция, лежащая в основе них, верна. Если дать ребенку фокус на 3-5 минут, который не является источником стресса, это позволит его мозгу и телу восстановиться.Эти банки можно сделать просто из закрытых консервных банок, наполненных цветной водой и блестками, или из банок для детского питания, наполненных теплой водой и блестящим клеем.
  19. Сделайте пробежку. Было доказано, что бег снижает стресс и иногда может быть более эффективным, чем поход к терапевту. 10-минутная пробежка может не только сразу повлиять на настроение вашего ребенка, но и сказаться на его способности справляться со стрессом может продолжаться несколько часов после этого.
  20. Сосчитайте до 5. Попросите ребенка закрыть глаза и сосчитать до пяти, когда ему кажется, что он «больше не может этого выносить». Эта форма 5-секундной медитации дает мозгу возможность перезагрузиться и взглянуть на ситуацию с другой точки зрения. Это также дает вашему ребенку возможность подумать, прежде чем действовать в нестабильной ситуации.
  21. Обсуди это. Для детей, которые могут выразить свои чувства словами, разговор о том, что их беспокоит, дает им возможность сообщить вам, что происходит, при этом обрабатывая это для себя.Уловка состоит в том, чтобы противостоять желанию «исправить» проблему. Вашему ребенку нужно, чтобы вы слушали и задавали соответствующие вопросы, а не предлагали нежелательные советы.
  22. Напишите письмо голосом своего лучшего друга . Мы никогда бы не стали разговаривать с нашим лучшим другом так же критически, как говорим сами с собой. То же самое и с нашими детьми. Скажите им, чтобы они были добры к себе, и спросите их, что они посоветовали бы сделать в их ситуации лучшему другу.
  23. Украшаем стену . Мы не говорим о красках и декоре, но плакаты и картинки из журналов или распечатанные из Интернета могут дать вашему ребенку возможность создавать масштабные временные произведения искусства в любом пространстве.Важен творческий процесс, а не конечный результат.
  24. Создайте доску визуализации. Попросите ребенка вырезать из журналов слова и картинки, которые отражают его интересы, желания и мечты. Затем попросите их наклеить эти картинки и слова на плакат и разместить их в своей комнате. Процесс творчества не только позволяет им думать о том, чего они хотят от жизни, демонстрация того, что они любят, дает им возможность сосредоточиться на том, что действительно важно, когда они расстроены.
  25. Обнимите или примите медвежьи объятия . Объятия позволяют вашему телу вырабатывать окситоцин, естественный гормон, необходимый для работы иммунной системы. 20-секундные объятия не только снижают кровяное давление, улучшают самочувствие и уменьшают вредное физическое воздействие стресса, но и вы, и ваш ребенок пожинаете плоды!
  26. Прогулка на природе . По мнению ученых из Стэнфорда, прогулки на природе улучшают познавательные способности и снижают стресс.Даже если у вас нет времени на то, чтобы потратить 50 минут, которые потратили исследователи, 15-минутная прогулка на природе может быть именно тем, что нужно вашему ребенку.
  27. Вообрази себя как можно лучше . Это отличный способ мотивировать вашего ребенка работать над достижением цели. Попросите их записать, какими они хотели бы видеть себя через неделю, месяц или год, имея в виду эту конкретную цель.
  28. Удар по вертушке. Подобно упражнению со свечой, дуть на вертушку больше фокусируется на контролируемом выдохе, чем на глубоком вдохе.Скажите ребенку, чтобы вертушка вращалась медленно, затем быстро, а затем медленно, чтобы показать ему, как они могут изменять скорость, с которой они выдыхают воздух из легких.
  29. Смочите шпатлевкой . Когда ребенок играет со шпатлевкой, электрические импульсы мозга начинают выходить из областей, связанных со стрессом. Попробуйте шпатлевку, купленную в магазине, или сделайте ее самостоятельно.
  30. Возьмите керамику . Подобно тому, как игра с замазкой разжигает электрические импульсы в мозгу вашего ребенка, лепка из глины или метание горшков могут иметь аналогичный эффект.Он также имеет дополнительное преимущество, так как считается «активным обучением», мощным условием, которое позволяет вашему ребенку учиться через исследование.
  31. Запишите . Для детей старшего возраста ведение дневника или запись своих чувств могут оказать сильное влияние на их настроение, особенно если они могут делать это, не опасаясь, что это прочитают. Дайте вашему ребенку записную книжку, чтобы он оставил его в надежном месте, и позвольте ему написать о том, что он чувствует, заверив его, что вы не будете читать его, если он вас об этом не попросит.
  32. Благодарность, благодарность, признательность. Двоюродный брат, чтобы «записать это», ведение дневника признательности было связано с улучшением успеваемости в классе, а также с уменьшением стресса за пределами учебной среды. Наличие отдельной записной книжки только для вещей, за которые ваш ребенок благодарен, даст ему свободу вести дневник отдельно.
  33. Назовите свою эмоцию . Часто дети бывают ошеломленными, потому что им трудно распознать негативные мысли, которые у них возникают.Если ваш ребенок быстро разозлится, паникует или одержим идеей, попросите его дать этому чувству имя и помочь ему ответить на него. Например, спросив ребенка: «Мистер Перфект снова вас беспокоит?» вы можете работать вместе, чтобы помочь им бросить вызов их перфекционизму, а не бороться с ними.
  34. Рок в кресле-качалке. Качание в кресле-качалке не только обеспечивает укрепление коленей и корпуса без нагрузки, но и его повторяющийся характер также способствует снятию напряжения.Покачивайтесь вместе с ребенком в кресле-качалке или позвольте ему покачиваться самостоятельно, чтобы успокоить свои бешеные эмоции.
  35. Прижаться к стене. Этот трюк идеально подходит для того, чтобы позволить организму избавиться от гормонов стресса, не выходя на улицу или даже не выходя из комнаты. Попросите ребенка 3 раза попытаться толкнуть стену в течение 10 секунд. Этот процесс позволяет мышцам сокращаться в тщетной попытке обрушить стену, а затем расслабляется, высвобождая гормоны хорошего самочувствия в организм.
  36. Салфетка с складками. Младенцы от природы знают об этой уловке, поскольку одно из их любимых занятий - жать бумагу. Мятая папиросная бумага не только издает приятный звук, но и текстурные изменения в руке вашего ребенка посылают в мозг сенсорную обратную связь, не связанную со стрессом.
  37. Пузырьковая пленка Pop. Любой, кто получил посылку по почте, знает, как приятно выскакивать ряд за рядом пузырчатой ​​пленки. Тот же материал можно найти в большинстве розничных торговцев и долларовых магазинов, и его можно разрезать на удобные части для снятия стресса в любом месте и в любое время.
  38. Катите теннисный мяч на спине. Старый трюк физиотерапии: катание теннисного мяча по спине ребенка сделает ему легкий массаж, когда он больше всего нуждается в успокаивающем прикосновении. Сосредоточьтесь на плечах, шее и пояснице, так как это типичные места, где тело испытывает напряжение.
  39. Катите мяч для гольфа под ногами. Катание мяча для гольфа под ступнями вашего ребенка может не только улучшить кровообращение, но и создать точки давления на подошве ступней, которые снимают напряжение и расслабляют мышцы ступней и ног. Переверните всю подошву стопы вашего ребенка, используя различные давления для максимальной пользы.
  40. Иди в свое спокойное место. Наличие в вашем доме специально отведенного «места для успокоения» дает детям возможность уединиться, когда они чувствуют себя неконтролируемыми, и снова присоединиться к группе, когда им нужно. Важно сделать это пространство комфортным, чтобы ваш ребенок захотел посетить его, когда ему понадобится «тайм-аут», который он сам себе ввел.
  41. Воспроизведение музыки. Музыка оказывает сильное влияние на настроение, сон, стресс и беспокойство.Используйте различные музыкальные стили, чтобы задать тон в вашем доме, машине или комнате вашего ребенка.
  42. Устройте танцевальную вечеринку. Добавление физических составляющих к вашему музыкальному удовольствию заставляет ваших детей двигаться и является интересным способом вести активный образ жизни. Включите мелодию и устройте танцевальную вечеринку в гостиной, когда ваш ребенок в плохом настроении, и наблюдайте, как меняется его настроение.
  43. Первобытно крикни. Иногда все эмоции вашего ребенка слишком сильны, чтобы их можно было сдержать в своем теле. Попросите их встать, расставив ноги на ширине плеч, и представить, как их чувства поднимаются с пальцев ног, через ноги и тело и выходят изо рта.Им не нужно выкрикивать слова или даже поддерживать определенный тон, просто то, что выходит, что им нравится.
  44. Измените декорации. Сколько раз мы думали про себя: «Просто уходи», когда сталкиваемся с сильной эмоцией? Вашему ребенку может просто потребоваться смена обстановки, чтобы успокоиться. Если вы внутри, выходите. Если вы находитесь на улице, найдите тихое место в помещении. В любом случае измените обстановку, и вы, скорее всего, измените настроение.
  45. Погулять. Есть настоящая причина, по которой люди ходят на прогулки, чтобы очистить голову. Свежий воздух и упражнения не только восстанавливают силы, но и естественный ритм ходьбы обладает успокаивающим действием. Возьмите ребенка на прогулку, и он может даже рассказать вам о том, что у него на уме.
  46. Спланируйте веселое занятие. Когда вы находитесь в тревожном моменте, может казаться, что стены смыкаются, и миру наступит конец. Некоторым детям нужно сосредоточиться на том, что их ждет впереди, чтобы восстановить внутренний диалог.Спланируйте что-нибудь интересное для всей семьи, и пусть ваш ребенок скажет об этом. Любая тема, которая заставит их сосредоточиться на будущем, может быть полезна.
  47. Замесите хлеб. Бабушки по всему миру скажут вам, что процесс выпечки хлеба - это сильнейшее снятие стресса. В Интернете есть множество простых рецептов, которые позволят вашему ребенку испачкать руки, крутя и раскатывая тесто. Самое приятное то, что в конце у вас есть домашний хлеб, чтобы показать это!
  48. Сделайте браслет. Ремесло в целом может способствовать состоянию «потока» или состоянию, характеризующемуся полным погружением в деятельность. Ту же концепцию можно распространить на вязание, вязание крючком, складывание белья или любое другое занятие, когда ваш ребенок забывает свое внешнее окружение.
  49. Сядьте на велосипед. Велосипед для детей во многом ушел в прошлое. С появлением велосипедных дорожек и мощеных дорожек в городских районах езда на велосипеде стала более безопасной, чем когда-либо, и может стать мощным средством самоуспокоения.Это не только облегчает работу суставов, но и способствует поддержанию равновесия, упражнениям и может выполняться всей семьей.
  50. Сделайте перерыв в окраске. Недаром в ресторанах детям раскрашивают; это дает им возможность сосредоточиться и может быть отличным упражнением для осознанности, уменьшающим беспокойство. Совершите поездку с ребенком, чтобы взять несколько цветных карандашей и фломастеров и заинтересовать их заполнением страниц книжки-раскраски.
Навигация по сообщениям

Понравилась эта статья?

Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку и никогда не пропустите ни одной публикации - плюс получайте БЕСПЛАТНЫЕ ценные ресурсы каждую неделю!

Пришлите мне ресурсы!

Назад

Социальная тревога: 5 проверенных методов повышения уверенности

7 вещей, которые должен попробовать каждый родитель тревожного подростка

Далее

75 Удивительных стратегий успокоения для детей (которые они захотят попробовать!)

Inside: Эти научно обоснованные стратегии успокоения для детей просты, увлекательны и помогут вашему ребенку развить сильные навыки эмоциональной регуляции.

Когда дело доходит до эмоционального развития детей, вам будет сложно найти другой навык, столь же важный (и предсказывающий будущий успех), как эмоциональная регуляция.

Из-за незрелой нервной системы вашего ребенка и все еще в стадии серьезного строительства , развивающейся лобной коры, имеет смысл, что им часто не хватает навыков, которые помогли бы им успешно управлять своими эмоциями и чувствами (и, если честно, я уверен Вы бы сказали, что все еще работаете над этой конкретной способностью, даже будучи взрослым!).

Одна из самых полезных вещей, которые вы можете сделать как родитель (и когда дело доходит до , как вырастить эмоционально умного ребенка). - это поддержать вашего ребенка в изучении различных стратегий успокоения для детей, которые помогают укрепить эмоциональную регуляцию вашего ребенка.

Вы могли ошибочно предположить, что эти навыки проявятся естественным образом сами по себе, но только через много проб и ошибок, повторений и обучения ваш ребенок разовьет сильные навыки эмоциональной регуляции и способность постоянно искать здоровые стратегии преодоления и успокоения при сильных эмоциях.

(** Этот пост содержит партнерские ссылки, которые позволяют мне сделать небольшую комиссию с вашей покупки, чтобы поддержать нашу миссию по воспитанию эмоционально здоровых детей - спасибо!)

Чем отличается этот список стратегий успокоения детей?

Вам может быть интересно, что отличает эти стратегии успокоения детей от других, которые вы пробовали. Эти стратегии доказали свою эффективность и подтверждаются исследованиями, поскольку они:

1) основаны на нейробиологии эмоциональной регуляции или на том, как мозг вашего ребенка работает при обработке стресса и сильных эмоций

2) включают действия, в которых используется совместная регуляция, или потребность ребенка в тесной связанной поддержке со стороны опекуна, чтобы вернуться в физиологически регулируемое состояние.

3) сосредотачиваются на физических движениях, которые обеспечивают успокаивающее и организующее сенсорное воздействие на мозг и нервную систему

Выписка или ПИН-код на потом: Управление гневом для детей: секреты успокоения детского терапевта без ошибок

75 стратегий успокоения для детей, которые им понравятся!

1.Дышать.

Мы должны начать с этого, потому что - это мощный . Дыхательные упражнения для детей - это самый быстрый и эффективный способ отключить систему конечностей вашего ребенка и уменьшить реакцию стрессовых тел на стресс.

Хотите более спокойного ребенка? Вам нужны правильные инструменты. Обратите внимание на «Calm Kids Set» (уже в продаже)

2. Обниматься с теплым компрессом (мои дети любят этих милых зверюшек)
3. Играйте / обнимайтесь с домашним животным.
4. Напишите письмо.

Напишите письмо тому, с кем хотите поделиться своими чувствами, или о сложной теме или ситуации.

5. Вдохните любимый аромат.

Эфирные масла прекрасно подходят для этого! Обонятельный центр мозга пересекается с областями, контролирующими эмоции, поэтому запах оказывает большое влияние на наши эмоции. Вот несколько безопасных, вариантов для детей, которые мы любим!

6. Считайте свое сердцебиение.
7. Плотно завернитесь в одеяло, как буррито.
8. Скажите взрослым, что вам нужно.
9. Нарисуйте / раскрасьте то, как могли бы выглядеть ваши чувства.
10. Сожмите что-нибудь (это
лучшие сквиши , которые не ломаются!)

Причина, по которой «сжимать шарики», замазывать, сжимать работают, заключается в том, что они посылают в мозг успокаивающие проприоцептивные сенсорные сигналы (от сжатия суставов). Попробуйте сами, и вы поймете, о чем я!

11. Прогулки с животными (медведь, краб, лягушка и т. Д.)
12. «Кричи свой гнев» в подушку / одеяло / рукав.
13. Наблюдайте за животным.

Наблюдение за животными - отличный способ научить детей осознанности

14.
Постройте форт, в котором можно спрятаться.
15. Прижимайтесь к уютному пледу.
16. Сделайте стойку на руках.

Инверсия (или перевернутая рука) - это проверенный метод, который быстро влияет на вегетативную нервную систему, замедляя реакцию организма на стресс.

17. Попробуйте короткую управляемую медитацию для детей (узнайте больше о других занятиях осознанности
для детей )
18.Поиграйте с водой.
19. Слушайте музыку.
20. Перейти.
21. Визуализируйте «счастливое место».
22. Растяжка.
23. Примите позу йоги собаки лицом вниз (вы можете найти больше в этой программе йоги для детей
)
24. 5-4-3-2-1 Вызов.

Назовите 5 вещей, которые вы можете видеть, 4 вещи, которые вы можете услышать, 3 вещи, которые вы можете потрогать, 2 вещи, которые вы можете почувствовать, и одну вещь, которую вы можете попробовать. Это помогает втянуть нас в чувства нашего тела (что имеет заземляющий эффект) и из нашего чрезмерно активированного «эмоционального центра» мозга.

25. Выйти на улицу.
26. Сделайте себе массаж рук.
27. Замедлите дыхание с помощью расширяемого мяча
.
28. Выдавить чучело.
29. Определите свои эмоции (возьмите карточки из моего набора "Calm Kids Set")

30. Прикоснитесь к природе.

Было обнаружено, что просто подержать что-нибудь на природе или посмотреть на природу по телевизору успокаивает мозг!

31. Отжимайтесь от стены.
32. Выполните сенсорную игру
.
33. Попроси обнять.
34. Выпить стакан воды

35. Сожмите ладони вместе, удерживайте, затем отпустите и повторите.

Это один из самых быстрых, простых и удобных способов дать мозгу успокаивающие сенсорные сигналы.

36. Для тишины наденьте наушники с шумоподавлением.
37. Выключите свет.

Прочтите по теме >>> 50 самых эпичных инструментов управления гневом для детей

38.
Бегите / обходите дом несколько раз.
39. Получите царапину на спине.
40. Примите теплую ванну.
41. Прочтите книгу об эмоциях.
42.
Сделайте свой непоседу.
43. Качайте туда-сюда.
44. Сделайте «помойку мозгов» в журнале.

Читать по теме >>> 10 тревожных симптомов у детей, которые пропускают большинство родителей
45. Разорвите или скомкайте лист бумаги.
46. Назовите 5 любимых вещей.

Сосредоточение внимания на благодарности поможет успокоить и деактивировать эмоциональный центр мозга.

47. Жуйте жевательную резинку или жевательную резинку.
48. Качай себя как младенец.
49. Накройте утяжеленным одеялом.
50. Раскрашивайте или читайте на животе.

Это называется «положение лежа», и оно помогает регулировать нервную систему.

51. Иди в парк.

Это потрясающий способ улучшить поведение и настроение ребенка !

52.
Посмотрите на таймер пузырьков или палочку для мыльных пузырей.
53. Найдите уютное место, в которое можно залезть.
54. Сделайте 15 приседаний.
55. Сожмите кулаки как можно сильнее.
56. Обратный отсчет от 50.
57. Напомните себе, что сердиться / расстраиваться / обижаться и т. Д. - это нормально.
58. Нет, серьезно. Выходи на улицу!

(Вот 40 преимуществ игры на природе для детей )

59. Прокатитесь на велосипеде.
60.Попробуйте видео
по йоге на Youtube.
61. Сделайте подушку след и ползите по ней.
62.
Узнайте о , почему иногда трудно контролировать свои эмоции.
63. Закройте глаза и отключитесь от мира.
64. Сожмите себя крепче.
65. Посидите несколько минут и позвольте себе испытать их.

Это возможно. воспитанный ребенок без криков и наказаний . Ознакомьтесь с «Набором позитивной дисциплины»

66. Позвони другу.
67. Молиться
68. Съешьте хрустящую закуску.
69. Вяжите / вяжите крючком или создайте что-нибудь своими руками.
70. Повторите
положительных утверждений.

71. Посмотрите журнал.
72. Используйте эти
карточки йоги для сильных девушек.
73. Повторяйте алфавит в обратном порядке.

Сосредоточение внимания на конкретной когнитивной задаче помогает деактивировать эмоциональный центр вашего мозга (миндалину) и активировать «центр мышления» (лобные доли).

74. Набор высоты.
75. Напомните себе, что эмоции подобны волнам: они приходят и уходят.

Прочтите или ПИН-код: Лучшее, что вы можете сделать, чтобы помочь сердитому ребенку

Важные моменты, которые следует помнить об этих стратегиях успокоения детей

Когда дело доходит до эмоционального развития детей, не существует универсального варианта.

Каждый ребенок будет отличаться тем, что нужно его нервной системе для подавления или замедления, чтобы восстановить контроль над эмоциями.Их предпочтения также будут меняться в зависимости от стадии развития, сезона или возраста.

Большая часть воспитывает эмоционально умного ребенка. помогает им понять, как заботиться о своем мозге и теле при эмоциональном напряжении, и этот список детских методов успокоения поможет вам с разбега!

Получите бесплатный распечатанный список успокаивающих стратегий!

Этот пост содержит бесплатных распечатываемых успокаивающих стратегий! (75 вещей сложно запомнить (даже до рождения детей!), Так что давайте упростим задачу)

Взглянем на это…

  1. Скачать список успокаивающих стратегий .Вы получите распечатку и присоединитесь к более чем 10 000 родителей, которые каждую неделю будут получать мои идеи, советы и стратегии о том, как вырастить эмоционально здоровых детей, которые изменят мир!
  2. Печать .
  3. Поместите его на холодильник или в централизованное помещение (и поэкспериментируйте с тем, на что ваш ребенок реагирует лучше всего).

Щелкните ЗДЕСЬ, чтобы получить список для печати и присоединиться!

Похожие статьи, которые вам понравятся:

успокаивающих стратегий для детей

Научиться регулировать свои эмоциональные реакции, особенно во время стресса, может быть сложно.У большинства детей есть некоторые естественные способы саморегуляции, но, возможно, также необходимо научиться подходящим способам реагирования на тревогу. Успокаивающие стратегии могут помочь ребенку справиться с сильными эмоциями. Когда успокаивающие стратегии практикуются регулярно в течение дня, возможность их использования в периоды тревоги увеличивается.

Советы по настройке успокаивающего режима

При настройке успокаивающего режима у себя дома или в программе, вот первое, что вам нужно учесть:

  • Проведите инвентаризацию успокаивающих стратегий, которые ваш ребенок уже использует, и выберите те, которые вы хотите закрепить. Начните со стратегий, которые знакомы вашему ребенку и соответствуют его уровню развития. Это может помочь в использовании имеющихся ресурсов и повысить вероятность успеха. Позже, когда ваш ребенок научится применять эти стратегии, вы сможете вводить новые.
  • Выберите лучшее время для ваших детей, чтобы практиковать эти упражнения. Успокаивающие стратегии лучше всего применять в наименее стрессовые моменты.
  • Постарайтесь сделать занятия увлекательными, добавив реквизит и визуальные эффекты, такие как подушки, сжимаемые мячи и картинки.Например, Робин ждет очереди со своим любимым игрушечным грузовиком. Он начинает ходить взад и вперед. Его опекун приносит «мяч стресса», который хранится в книжном / тихом месте. Робин возвращает мяч в тихое место и смотрит в книгу релаксации, в которой показано, как использовать мяч для снятия стресса. Когда его друг закончит, опекун зовет его поиграть с грузовиком и хвалит его за усилия.

Успокаивающие действия

Выбирая успокаивающее занятие, учитывайте уровень развития вашего ребенка. Например, ребенку необходимо иметь хорошие языковые навыки и уметь самовыражаться, чтобы использовать «решение проблем и мозговой штурм». Вот несколько примеров:

Дыхательные упражнения:

Дыхательные упражнения могут помочь напомнить ребенку о том, что нужно остановиться и отсчитать глубокие вдохи во время расстройства. Вы также можете использовать визуальные эффекты в качестве невербального напоминания, разместив их в тихом месте в комнате или там, где, скорее всего, будут выполняться упражнения.

  • Задувание свечей на день рождения - Пусть ваш ребенок поднимет одну руку; их пальцы - «свечи».Отсчитайте вместе пять «свечей». Затем долгим вдохом задуйте каждую «свечу». Медленно согните палец, пока дует.
  • Надувание воздушных шаров - Представьте, что вы вытаскиваете воздушный шарик из кармана, и побудите вашего ребенка сделать то же самое. Сложите руки вместе и держите их перед ртом. Сделайте глубокий вдох и на выдохе медленно разведите руки, как будто надуваете воздушный шар. Когда вы закончите, сделайте глубокий вдох и медленно сожмите руки вместе на выдохе, чтобы «спустить воздушный шар».Повторите это пять раз.

Физическая активность:

Следующие ниже физические нагрузки используют тело, чтобы вызвать чувство спокойствия, которое можно сразу почувствовать. Напряжение и расслабление мышц - отличный способ снять напряжение и стресс.

  • Липкие руки - Представьте, что у вас «липкие» руки, а затем сожмите их вместе. Теперь сильно надавите на 20 секунд. Вы можете посчитать это вместе с ребенком. Теперь попросите ребенка медленно развести руки и посмотреть, почувствуют ли они липкость.Повторите эту последовательность два или три раза.
  • Растяжка - Попросите ребенка сделать простые растяжки, например, коснуться пальцами ног и дотянуться до неба на кончиках пальцев ног. Пусть ваш ребенок ляжет на спину и начертит буквы своим телом. Попробуйте «X» (раздвиньте ноги и руки) и «T» (соедините ноги вместе, держа руки вытянутыми). Будьте изобретательны и добавляйте свои собственные! Не забывайте медленно переходить от растяжки к растяжке.
  • Напряжение и расслабление - Попросите ребенка сжать руки в кулаки и поднести плечи к ушам.Сосчитайте с ними до пяти и расслабьтесь. Повторить пять раз. Попробуйте использовать реквизит, например «сжимайте шары», чтобы усилить движение.
  • Йога
    Есть много книг и веб-сайтов с позами йоги для детей. Использование наглядных пособий и демонстрация на примерах помогут вашему ребенку занять различные позы. Вот несколько примеров:
    • The Leaf - Сядьте, позвоночник прямой, подошвы стоп вместе, руки на лодыжках. Осторожно округлите позвоночник и вернитесь в прямое положение.Повторить несколько раз.
    • Цветок - Сядьте, спина прямая, ступни вместе, руки на лодыжках. Слегка подтолкните колени к полу 10-20 раз.
    • Морская звезда - лягте на спину, удобно вытянув руки и ноги. Поднимайте по одной руке к потолку и опускайте. Затем поднимайте одну ногу к потолку. Позже попробуйте поднять одновременно одну руку и противоположную ногу.

Сенсорная игра:

Сенсорная игра оказывает успокаивающее действие, позволяя ребенку сосредоточиться на одном чувстве (часто прикосновении) и «блокировать» другие.Убедитесь, что сенсорные материалы, такие как пластилин, песок или вода, всегда доступны. Другие идеи включают:

  • Feeling Box - Соберите вместе различные материалы, которые можно осязать, например войлок, кожу, гладкий камень, перо, мех и т. Д.
  • Центр прослушивания - Есть в наличии успокаивающая музыка в наушниках или тихих инструментах, таких как палка от дождя.
  • Визуальный центр - Обеспечьте тускло освещенное место или коробку, а также наклейте светящиеся в темноте наклейки и игрушки, которые светятся.

Образное или творческое мышление:

Образное или творческое мышление может помочь вашему ребенку лучше понимать стрессовые ситуации и находить решения.

  • Личные истории - Личные истории описывают социальную ситуацию и показывают, как успешно с ней справиться. Они являются эффективными инструментами обучения, поскольку могут быть адаптированы для конкретного ребенка или группы. Чтобы получить советы по созданию личных историй, перейдите по ссылке «Создание личных историй» в поле «Дополнительная информация» ниже.
  • Книги рассказов - Книги рассказов, освещающие социальные ситуации, можно использовать для развития разговора, понимания эмоций и сочувствия. Это отличный способ для вашего ребенка идентифицировать себя с персонажами в стрессовых ситуациях и понять, как герой рассказа справляется. Рассказы можно выбирать или адаптировать в соответствии с потребностями или уровнем развития вашего ребенка или группы.
  • Ролевая игра - Ролевая игра дает детям возможность изучить ситуацию, концепцию или социальные навыки через игру и найти различные способы справиться со стрессовыми ситуациями. Опыт можно улучшить, используя куклы, наряды и игрушки.
  • Решение проблем / мозговой штурм - Обсуждение проблем или опасений в группе сверстников может дать вашему ребенку возможность выразить идеи, задать вопросы и прийти к возможным решениям в безопасной обстановке. Обычно процесс начинается с постановки вопроса, проблемы или темы. Затем детям предлагается внести свой вклад в свободный поток идей. Затем идеи можно записать или нарисовать на картинке.Для вашего ребенка это отличный способ учиться и строить позитивные отношения со своими сверстниками. Роль опекуна состоит в том, чтобы создать теплую и благоприятную среду для этого процесса и подчеркнуть важность слушания.

Положительный разговор с самим собой:

Позитивный разговор с самим собой может помочь повысить самооценку вашего ребенка и, следовательно, его способность справляться с тревогой. Ниже приведены примеры занятий, разработанных для занятий в классе, чтобы способствовать развитию позитивного разговора с самим собой. Эти занятия также можно адаптировать для дома. Вы также можете перейти по ссылке ниже на «Дети тоже страдают от стресса!» в поле Дополнительная информация, чтобы получить больше идей.

  • Цветок «Я могу» - Начните с раздачи бумажных лепестков цветов каждому ребенку. В центре круга поместите сердцевину цветка с надписью «Я могу». Попросите каждого ребенка сказать что-нибудь, что он умеет, написать это на своем лепестке, а затем добавить к цветку. Игра легко адаптируется для самых разных детей, предлагая им выбирать из нескольких фотографий или предлагая несколько примеров или вариантов выбора.Чтобы расширить эту игру, попробуйте использовать разные темы, такие как «Я могу», чтобы помочь дома, «Я могу» с друзьями.
  • Проект «Я могу» - Раздайте каждому ребенку личную банку или коробку и помогите определить цель, которую они хотели бы достичь. Более сложные навыки можно разбить на более мелкие, более легко достижимые этапы. Когда ребенок демонстрирует шаги, помогите признать его достижение, записав его на небольшом листе бумаги. Затем ребенок кладет бумагу в банку. Начните с навыка, подходящего для развития и достижимого.Например, ребенок работает ножницами над ножницей. На каждом этапе изучения задания записывайте успех, например: «Я могу разрезать линию», и помогайте им уложить его в корзину. Когда ребенок говорит: «Я не могу», вы можете использовать этот метод, чтобы помочь ему решить проблему.

Советы для младенцев и детей младшего возраста

Для младенцев и детей младшего возраста наличие успокаивающего и отзывчивого лица, осуществляющего уход, а также успокаивающей среды повышает способность ребенка справляться со стрессом и начинает саморегулировать эмоции.Следующее может помочь успокоить маленького ребенка:

  • Движение - Покачивание, ходьба, танцы или качели могут помочь ребенку дышать более регулярно.
  • Музыка - Спокойная, тихая музыка, исполняемая либо на кассете, либо на компакт-диске, может помочь успокоить ребенка.
  • Изменение положения - То, как вы держите или несете, может помочь успокоить очень маленького ребенка. Попробуйте поменять позу и посмотреть, как ребенок отреагирует.
  • Уменьшить стимуляцию - Попробуйте приглушить свет и уменьшить уровень шума в комнате.

Успокаивание детей: стратегии самоуспокоения

Как бы вы ни ненавидели видеть это в собственном ребенке, каждый ребенок устраивает истерики и срывается, иногда посреди продуктового магазина. Это может быть еще более распространенным, если у вашего ребенка задержка речевого развития, и он не понимает или не может передать то, что он хочет. Ваша задача как родителя или учителя - не мешать ребенку когда-либо расстраиваться. Мы видели этих детей, мы называем их «избалованными», и им предстоит долгий путь, потому что они не всегда добиваются своего.Вместо этого ваша задача - научить ребенка, как справляться с расстройством. В частности, может быть очень полезно научить вашего ребенка успокаивающим стратегиям, чтобы успокоиться. Существует множество успокаивающих стратегий, с помощью которых вы можете научить своего ребенка быстрее проходить через эти ужасные срывы и не требуя от вас подкупать ребенка мороженым и игрушками, чтобы он остановился. Этот процесс может занять некоторое время, особенно если у вас есть ребенок, который действительно может позволить себе порвать, но наберитесь терпения и продолжайте работать над этим.Будет лучше. Успокоение детей с помощью стратегий самоуспокоения сработало для детей во всем мире, и это может сработать и для вашего ребенка!

Если этот метод вообще сработает, вы ДОЛЖНЫ перестать поддаваться нервным расстройствам вашего ребенка. Серьезно, это ОЧЕНЬ важно, так что слушайте внимательно. Если вы попытаетесь научить своего ребенка этим успокаивающим стратегиям, но в конце концов сдадитесь после того, как он кричал в течение 5 минут (даже если вы уступаете только иногда), успокаивающие стратегии НИКОГДА не будут так эффективны, как истерика, поэтому истерики никогда не прекратятся. и успокаивающие стратегии никогда не сработают.Вы должны перестать сдаваться !! Я знаю, что это может быть так сложно сделать, потому что вы не хотите видеть, как ваш ребенок болит, и вы не хотите устраивать сцену в каком бы общественном месте вы ни оказались, но это очень важно. Если ваш ребенок начинает нервничать из-за чего-то, вы НЕ МОЖЕТЕ уступить, даже если вы все равно собирались передумать. Ваш ребенок будет чувствовать, что истерика сработала, чтобы получить то, что он хотел, и следующая истерика будет еще масштабнее. Вот что вам следует делать, если у вашего ребенка истерика:

  • Сохраняйте спокойствие, не показывайте ребенку никаких эмоций.Если вам нужно уйти, чтобы успокоиться, сделайте это. Если вам нужно пометить своего супруга, чтобы он справился с проблемой, потому что вы слишком эмоциональны, сделайте это.
  • Попробуй немного переждать истерику. Посмотрите, пройдет ли это само по себе, если вы не уделяете этому много внимания. Просто следите за своим ребенком на предмет безопасности и убедитесь, что ваш ребенок не попадает в какие-либо опасные ситуации (например, устраивает истерику в проходе с ножами у кровати, ванны и за ее пределами). Если он это сделает, спокойно отведите его от опасности, не придавая ей особого значения.
  • Уберите вашего ребенка из положения. Вынесите его из магазина (если вы можете сделать это безопасно) или обратно в его комнату. Постарайтесь изолировать его от любого внимания, которое он может привлечь к истерике.
  • Подождите, пока он пройдет. Потому что будет. В конце концов, ваш ребенок устанет, и тогда его нужно будет обнять. Обнимите его, когда он будет к этому готов, и верьте, что остальные шаги сделают эти истерики лучше. (Но опять же, не поддавайся тому, чего он хотел, даже после того, как истерика утихнет).

Первое, что вам нужно сделать, это научить ребенка различать между спокойным и расстроенным. Вы захотите сделать это со своим ребенком, когда он будет спокоен. Я люблю использовать для этого термометр настроения. Термометр настроения имеет счастливое лицо внизу, сердитое лицо вверху, а иногда несколько лиц между ними указывают на кого-то, кто находится на пути вверх или вниз по континууму.

Покажите вашему ребенку градусник и скажите: «Когда мы счастливы и спокойны, мы здесь, внизу».Объясните ребенку, что он сейчас спокоен, и покажите ему, где он находится. Вы даже можете показать ей фотографии других спокойных и счастливых детей. Затем скажите ей, что когда мы недовольны, мы находимся на вершине термометра. Мы расстроены. Покажите ей фотографии расстроенных детей. Вы можете набрать «детская истерика» в поиске картинок Google и вызвать у детей довольно сильное расстройство. Попросите ее помочь вам выяснить, какие дети выглядят спокойными, а какие расстроенными. Вы также можете поговорить о некоторых промежуточных эмоциях, например о грусти или страхе.Они часто приводят к расстройству, если с ними не бороться заранее. Это будет лучшее время, чтобы попробовать успокаивающие стратегии с вашим ребенком. Продолжайте навешивать ярлыки на эти эмоции, пока ваш ребенок не начнет их понимать. Вы даже можете обозначить ее собственные эмоции, когда их видите. Например, если ваш ребенок начинает расстраиваться, покажите ему градусник и скажите: «Ты выглядишь грустным», указывая на грустное лицо. Просто помогите ей понять, как выглядят эти эмоции и как они себя чувствуют. Я даже попросил некоторых родителей сфотографировать своих детей, демонстрирующих разные эмоции, и использовать их, чтобы показать своим детям.Будьте изобретательны и много говорите об эмоциях. Как только ваш ребенок начнет понимать, переходите к третьему шагу.

Подумайте о своем ребенке, когда он в истерике. Как вы думаете, сейчас самое подходящее время, чтобы научить его новому навыку? Скорее всего, нет, я предполагаю, что в этот момент он не очень хорошо бы слушал. Так что лучше всего обучать успокаивающим стратегиям, когда ваш ребенок уже спокоен. Это звучит контрпродуктивно, но мы вернемся к самой успокаивающей части позже. Попробуйте вместе с ребенком целый ряд успокаивающих стратегий и посмотрите, какие из них ему кажутся лучше или нравятся ему больше всего.Продолжайте пробовать их, пока не получите около 4 баллов, которые ваш ребенок может делать достаточно хорошо. Будет полезно, если у каждой стратегии будет своя картинка, чтобы ваш ребенок мог узнать, что они из себя представляют. Вы можете создать свои собственные картинки (например, сфотографировать ребенка, выполняющего стратегию) или использовать созданные мной:

Вот несколько стратегий, которые можно попробовать со своим ребенком. Покажите ему, как делать каждое из них, а затем попросите его сделать это вместе с вами. После того, как вы несколько раз их отработали, попросите ребенка выполнить их самостоятельно, чтобы вы могли увидеть, какие из них он усваивает лучше всего.Это поможет вам выбрать свою четверку.

  • Воздушный шар: пусть ваш ребенок держит руки перед ртом, как маленький воздушный шарик. Скажите ребенку, чтобы он надул воздушный шар. Когда он дует, он разводит руки в стороны, притворяясь, что воздушный шар становится больше. Как только воздушный шар станет настолько большим, насколько это возможно, ваш ребенок хлопает в ладоши, чтобы «лопнуть» воздушный шарик.
  • Крендель: попросите ребенка сложить крендель и сжать его. Попросите ее обхватить ноги вместе и скрестить руки на груди, как будто она обнимает себя.Когда она будет настолько скручена, насколько это возможно, сожмите ее сильно.
  • Прогуляйтесь: пусть ваш ребенок прогуляется, чтобы охладиться. Иногда может помочь простая прогулка.
  • The Bunny: Пусть ваш ребенок изобразит кролика. Он может опуститься на землю, как кролик, или просто сесть себе на попку. Пусть он дышит, как кролик, короткими и быстрыми вдохами. Не позволяйте ребенку делать это слишком долго, иначе у него может закружиться голова, но небольшое поверхностное дыхание может вернуть его дыхание под контроль.Затем сделайте несколько длинных глубоких вдохов, например, шипящих, как змея, или задувая свечи.
  • Напишите письмо. Попросите ребенка «написать письмо» о том, почему он злится. Возьмите лист бумаги и большой жирный карандаш. Пусть ваш ребенок будет яростно нацарапать всю бумагу. Это должно снять некоторое напряжение. Если ваш ребенок старше, вы можете заставить его записать, почему он злится. Когда она закончит, попросите ребенка прочитать ее вам или просто скомните бумагу и выбросьте ее.Если эта стратегия работает для вашего ребенка, вы можете иметь ведро или тайник для успокоения с бумагой и мелком специально для такого случая.
  • Подсчитайте или пойте азбуку: Пусть ваш ребенок считает так высоко, как он может, или спой / произнесите алфавит. Часто этого бывает достаточно, чтобы вернуть дыхание под контроль и подавить истерику.
  • Обнимите подушку / мягкую игрушку: попросите ребенка выбрать подушку или мягкую игрушку, чтобы обнять ее. Скажите ей, чтобы она сильно сжала его, чтобы она могла все это расстроить. Она также могла сказать своей мягкой игрушке, почему она расстроена.

Выберите четыре стратегии, которые лучше всего подходят для вашего ребенка (и не стесняйтесь использовать свою собственную, если вы знаете что-то, что работает для вашего ребенка) и соедините их на доске. Лучше всего достать для этого прочную доску для плакатов, так как поначалу ее могут швырнуть через комнату в гневе. Вырежьте картинки из моей распечатки или сделайте свои собственные и положите четыре картинки (с описаниями) на доску. Вы также должны положить термометр настроения на доску, чтобы вы могли использовать его, чтобы показать своему ребенку.Пока ваш ребенок еще спокоен, покажите ему доску и скажите: «Вот чем мы воспользуемся, когда расстроимся». Когда ваше тело красное (укажите на красный цвет на градуснике) и вы расстроены, мы воспользуемся этими успокаивающими методами, чтобы сделать ваше тело зеленым и помочь вам успокоиться ». Попросите ребенка практиковать каждую успокаивающую стратегию, пока он спокоен, чтобы вы знали, что он может их выполнять. Вы также можете притвориться, что в какой-то момент расстроены, и подойти к доске, чтобы показать ей, как ею пользоваться. Ролевые игры отлично подходят для маленьких детей и людей с задержкой языка.Вы также можете создать уменьшенную версию этой доски, чтобы положить ее в сумочку на случай, если она понадобится вам на ходу.

Теперь, когда ваш ребенок знает стратегии, пора применить их на практике. В следующий раз, когда ваш ребенок начнет расстраиваться, постарайтесь поймать это, прежде чем он полностью выйдет из-под контроля. Скажите: «Ваше тело не выглядит зеленым, давайте принесем успокаивающую доску». Принесите ему успокаивающую доску и покажите, где он находится на градуснике. Назовите его эмоции, сказав: «Ты расстроен» или «Ты злишься».Затем попросите его выбрать успокаивающую стратегию, чтобы попробовать. Если вам повезет, он вспомнит свои тренировки и выберет стратегию, чтобы вы могли помочь ему в этом. Однако более вероятно, что он будет так зол на это, что откажется выбирать и, возможно, даже попытается причинить вред вашей доске. Сохраняйте спокойствие, это тоже пройдет. Если он не хочет выбирать стратегию, вы выбираете для него одну и демонстрируете ее. Не заставляйте его делать это вместе с вами. Затем подождите минуту или две и попробуйте снова весь процесс. В конце концов, он должен достаточно успокоиться, чтобы выработать стратегию.Однако первые несколько раз, когда вы попробуете это, это может занять некоторое время, особенно если он только сейчас привыкает к тому, что вы не поддаваетесь его истерикам. Просто продолжайте пробовать это каждые несколько минут, пока он не будет готов сделать это с вами. Если вы сохраните спокойствие, это убьет его еще быстрее. В конце концов, ваш ребенок должен быть более склонен к этому. Если вы будете делать это последовательно с ним, он дойдет до того момента, когда вы сможете сказать: «Похоже, вам нужно успокоиться, почему бы вам не выбрать стратегию. Когда твое тело снова станет зеленым, мы сможем поговорить (или я могу тебя обнять) ».Затем он сможет успокоиться, используя стратегии, которые вы практиковали много раз. Имейте в виду, что ему может пройти долгий путь, прежде чем он сможет сделать это самостоятельно, но это общая цель. Когда ваш ребенок успокоится после истерики, спокойно поговорите с ним о том, что произошло, и о том, что вы можете сделать для решения проблемы. Теперь, когда он спокоен, настало время поработать над проблемой.

Сохраняйте спокойствие и настойчивость, и вы также можете научить своего ребенка этим успокаивающим стратегиям.Обязательно используйте кнопки социальных сетей ниже, чтобы поделиться этим постом со своими друзьями и семьей, чтобы другие могли извлечь пользу из этой информации и успокоить детей!

Это руководство, наряду с 38 другими, включено в Электронную книгу г-жи Кэрри: Руководство по речевой и языковой терапии: Пошаговые логопедические упражнения для обучения речевым и языковым навыкам дома или во время терапии. Это руководство включает подробную информацию о преподавании различных речевых и языковых навыков, включая этот, а также рабочие листы, раздаточные материалы, образцы целей IEP, сбор данных и видеодемонстрации.

Дополнительные ресурсы для патологов речи:

Ищете другие терапевтические идеи и ресурсы, которые помогут вам предоставлять ЛУЧШИЕ услуги вашим клиентам? Присоединяйтесь к нам в SLP Solution, нашей программе членства для профессионалов в области речи! Внутри списка вы найдете:

  • Пошаговые инструкции для обучения разнообразным речевым / языковым / коммуникативным навыкам
  • Готовые рабочие листы и терапевтические задания для сотен различных тем
  • Обучающие видео для работы с тяжелыми расстройствами или проблемами
  • Ответы на ваши вопросы в нашем эксклюзивном сообществе SLP
  • Инструменты и ресурсы , которые помогут вам с документами и административными задачами
  • Непрерывное образование через наши ежемесячные вебинары и записи вебинаров

Чтобы присоединиться к нам в полном решении SLP или получить бесплатное членство, нажмите кнопку ниже!

Успокаивающие занятия для детей

Регулирование эмоциональных реакций, особенно во время стресса или беспокойства, может быть трудным.Это навык, которым многим взрослым еще предстоит овладеть. Это приобретенный навык и то, что требует практики. Один из способов научить детей этому умению - обучать методам успокоения.

Важно, чтобы эти действия и стратегии выполнялись регулярно, а не только во время сильного беспокойства. Это гарантирует, что они станут второй натурой, и к ним можно будет получить доступ во времена, когда в игру вступают сильные эмоции.

Успокоение:

Безусловно, самым эффективным инструментом в нашем наборе средств успокоения был наш набор против тревожности.Это очень помогло нашей дочери справиться со своими сильными эмоциями и научить ее стратегиям успокоения. Техники, описанные в подсказках для релаксации, неоценимы.

Стресс-шары легко сделать. Одно из их преимуществ - то, что их можно носить в рюкзаке, сумочке или транспортном средстве, и они всегда будут доступны.

Успокаивающие бутылочки хорошо подойдут. Ваш ребенок может смотреть на них, даже не осознавая, что их дыхание замедляется, и они становятся более расслабленными.Когда я вижу, что один из моих детей начинает нервничать, я встряхиваю бутылку успокоения, ставлю ее перед ними и продолжаю с ними разговаривать. Тогда мой ребенок начнет смотреть на падающие блестки, блестки или бусы, когда они слушают меня. Уровень их тревожности снижается почти мгновенно.

Батутное время. Эта идея может показаться нелогичной, поскольку прыжки могут не казаться успокаивающим действием, но успокоение и успокоение - разные вещи. Некоторым детям необходимо получать эти проприоцепционные сенсорные сигналы, чтобы помочь себе в регулировании.Прыжки могут быть хорошим способом добиться этого.

Использование стратегий расслабляющего дыхания может показаться простым, но это невероятно эффективно. Здесь вы найдете три успокаивающих дыхательных метода для детей.

Эта мини-книга «Успокойся» предлагает несколько конкретных стратегий, которые действительно работают. Мне нравится, что он достаточно мал, чтобы его можно было положить в карман или рюкзак и использовать где угодно. Если ваш ребенок часто пользуется им, вы можете покрыть его ламинатом, чтобы увеличить прочность.

Надувание пузырей - отличная успокаивающая стратегия.Это естественным образом вызывает замедление дыхания ребенка. Этот рецепт пузырей с запахом лаванды также обладает успокаивающим действием успокаивающей лаванды.

Эти успокаивающие позы йоги специально разработаны, чтобы помочь детям справиться с сильными эмоциями. Движение и сосредоточение внимания на дыхании объединяются, чтобы помочь вашему ребенку регулировать свои эмоции и вернуть его в состояние покоя.

Слушайте успокаивающую музыку или успокаивающие звуки. Мы используем аппарат звуковой терапии, который имеет множество вариантов успокаивающих звуков, таких как тропический лес, белый шум, сердцебиение, океанские волны и водопад.

Замесите, надавите и потяните пластилин лавандового цвета. Замес, надавливание и вытягивание обеспечивают хорошую сенсорную обратную связь, а запах лаванды добавляет дополнительный элемент для расслабления.

Проведите некоторое время в тишине в сенсорной комнате или сенсорном пространстве. Если у вас нет доступа к выделенному сенсорному пространству, вы можете легко создать временное, положив лист на стол и бросив туда несколько предметов. В эту временную зону успокоения вы можете включить мягкое одеяло или утяжеленное одеяло в зависимости от предпочтений вашего ребенка, мерцающие огни или лавовую лампу, кресло-мешок, непоседы и мяч для снятия стресса.

Примите теплую ванну с эпсомской солью. Конечно, все дети должны находиться под присмотром в бане. Вы можете сделать это ощущение более успокаивающим, поставив в ванной беспламенные свечи или приглушив свет.

Инверсия. Инверсия - это причудливый способ сказать, чтобы ваша голова была ниже уровня вашего сердца. Обладает практически мгновенным успокаивающим действием. Инверсия может быть достигнута путем сгибания и касания пальцев ног, выполнения стойки на голове или на руках, подвешивания вверх ногами на перекладине для обезьян или подвешивания головы с дивана.

Найдите другие успокаивающие стратегии, а также все, что вам нужно для понимания и объяснения сенсорного восприятия, в «Разъяснение обработки сенсорной информации: руководство для родителей и учителей».

Присоединяйтесь ко мне, чтобы получить бесплатную серию электронных писем из 5 частей, Little Hearts, Big Worries, предлагающую ресурсы и надежду для родителей.

Эти успокаивающие техники могут хорошо работать, чтобы сдерживать беспокойство, но , если ваш ребенок уже находится в эпицентре кризиса , тогда вам нужно отложить эти стратегии на другой раз и вытащить из них те, что описаны здесь:

5 важных шагов, которые нужно предпринять, когда у вашего ребенка истерика

Успокаивающее беспокойство - Навыки совладания с детьми

Используйте следующие фразы, чтобы поддержать своего ребенка, дать ему понять, что вы собираетесь поддержать его и помочь им, чем сможете.

«Я здесь для тебя»

«Поговори со мной и расскажи, что происходит»

«Чем я могу помочь?»

«Вместе мы сможем над этим поработать. Мы отличная команда »

« Я люблю тебя »

« Хочешь обнять? »

Вот еще несколько идей, что можно сказать, чтобы успокоить тревожного ребенка.

From Go Zen - 49 фраз, чтобы успокоить тревожного ребенка

From Lemon Lime Adventures - Что сказать, чтобы успокоить тревожного ребенка

Знаете ли вы, что существуют подкасты с рассказами для детей? Обычно ведущие имеют успокаивающий голос, а рассказы бывают довольно короткими.Ваш ребенок может послушать эти подкасты, чтобы немного отдохнуть.

Есть сценарии, которые вы можете прочитать своему ребенку, чтобы помочь ему расслабиться и успокоиться. Медленно и внимательно читайте слова, пока ребенок слушает и следует инструкциям. Ознакомьтесь со списком сценариев Inner Health Studios, которые вы можете использовать со своим ребенком. Если вы предпочитаете не читать сценарий, есть те, которые записаны заранее.

Есть также сценарии для практики внимательности с детьми. Элин Снел написала отличную книгу о внимательности к детям, сидящим неподвижно, как лягушка.Вот несколько сценариев, которые можно использовать из этой книги!

Аннака Харрис также имеет несколько заранее записанных сценариев, чтобы помочь детям практиковать осознанность.

Не знаете, как научить детей осознанности? Ознакомьтесь с этими ресурсами:

Простые способы привить детям внимательность и медитацию

11 простых, но эффективных способов научить детей внимательности

Что вам понадобится:

Пустая банка

Я использовал пустую газировку бутылки, пустые бутылки из-под воды, стеклянные банки и пластиковые контейнеры.Используйте то, что имеет смысл для вас и вашей семьи. Например, для успокаивающих банок, которые дети ставят в своей комнате, я использовал прочную пластиковую бутылку. Я не хотел, чтобы они случайно в темноте опрокинули стеклянную банку - это был бы огромный беспорядок!

Вода

У меня были лучшие результаты, когда я использовал теплую воду - она ​​облегчает смешивание воды и краски.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *