Как вернуть грудь после кормления: Как восстановить грудь после кормления, подтянуть ее, если она обвисла и уменьшилась, как сохранить или вернуть форму груди после лактации: упражнения, подтяжка, кремы

Как восстановить грудь после кормления и вернуть её красоту

часть тела достаточно чувствительнаячасть тела достаточно чувствительнаяВскармливание младенца грудь считается естественным, уникальным явлением. А материнское молоко — лучшее здоровое питание для малыша. Почти каждая представительница женского пола наделена способностью вскармливать кроху грудью, что и считается её главным предназначением.

Однако, невзирая, на красоту и полезность лактации для младенца, по её окончанию грудь нередко теряет былую привлекательность и упругость, что расстраивает мамочек, ухаживающих за собой. Часто они наблюдают уменьшение размеров бюста, его обвисание. Поэтому большинство женщин волнует вопрос, связанный с тем, как вернуть молочным железам утерянную привлекательность после кормления?

Содержание

Первый совет. Целебные травы, специальный крем, а также гантели

Восстановление

помогут вернуть упругость груди

помогут вернуть упругость грудиНа кожном покрове бюста отсутствую сальные железы, из-за чего эта часть тела достаточно чувствительная. Специальные крема помогут вернуть упругость груди после кормления. Пользуйтесь средствами, ингредиентами которых выступают экстракты растительного происхождения, эластин, а также коллаген. Они способствуют регенерации клеток, помогая образованию волокон. Нужно наносить подобный крем в утренние и вечерние часы круговыми движениями, начиная от сосков, заканчивая краем желез.

Укрепление

Контрастный душ тонизирует кожный покров, стимулирует соединительные ткани, способствует укреплению сосудов. Принимая утренние водные процедуры, обливайте грудь сначала прохладной струёй воды, затем горячей. После принятия душа растирайте молочные железы льдом для улучшения кровяного обращения.

Регенерация железистой ткани

Пользуйтесь средствамиПользуйтесь средствами

При необходимости вернуть привлекательность бюста после кормления, надежными помощниками станут содержащиеся в целебных растениях фитоэстрогены. К таким травам относятся шишки хмеля, шалфей, укроп, душица. Нужно смешать травяной сбор в равном количестве, измельчить, затем залить крутым кипятком, чтобы впоследствии принимать на протяжении нескольких месяцев по одной чайной ложки после сна и в вечернее время суток.

Физическая активность

Упражнения помогут восстановить грудь после кормления, вернув ей утерянную красоту:

  1. Встаньте ровно, сжав перед грудью ладони. Надавливайте ладонями на протяжении 10 секунд, затем расслабьтесь. Упражнение повторите не менее чем 10 раз.
  2. Возьмите в обе руки небольшие гантели, весом по 1 кг. Исходное положение — стоя с согнутыми локтями. Приподнимите локти, чтобы перед грудной клеткой предплечья образовали ровную линию. Не спеша поднимайте верхние конечности, не торопясь, вернувшись в первоначальное положение. Проведите упражнение 10 раз.
  3. Исходное положение — лёжа на полу. Руки должны быть разведены в разные стороны. Максимально напрягая мышцы верхних конечностей, поднимите на вдохе грудную клетку, а на выдохе опустите. 10 раз.

Второй совет. Выбираем бюстгальтер правильно

выступают экстракты растительного происхождениявыступают экстракты растительного происхожденияПри грамотном подходе при выборе подходящей модели бюстгальтера, вы очень быстро вернёте форму бюста.

Сегодня рынок нательного белья предлагает разнообразие бюстгальтеров, мы поговорим о самых распространённых моделях:

  1. Классический. Подобная модель имеет тонкие лямки и обычный пошив. Её функция заключается не в коррекции бюста, а его приподнимании. Поэтому такое бельё не совсем подходит после кормления.
  2. Push-up поддержит, приподнимет грудь, слегка увеличив её форму, благодаря использованию в чашечках поролоновых, либо гелевых вставок, сближающих железы и обеспечивающих поддержку сбоку. Подобный бюстгальтер станет отличным решением для обладательниц роскошного и маленького бюста, так как позволяет скрывать его несовершенство.
  3. Бюстгальтер спортивного типа позволяет зафиксировать грудь благодаря материалу, из которого сшит и который прижимает бюст к телу максимально плотно. Однако данное бельё не поднимет молочные железы, слишком обвисшие после кормления.
  4. Бюстгальтер закрытый предпочтительно надевать в период вынашивания беременности и во время лактации, поскольку за счёт наличия достаточно широких лямок он отлично поддерживает грудь, активно увеличивающуюся из-за влияния гормонов.

Третий совет. Питание

Они способствуют регенерации клетокОни способствуют регенерации клетокЧтобы свести к минимуму проблемы с молочными железами после кормления, начните правильно питаться ещё при беременности. Соблюдайте рекомендованную врачом диету, чтобы исключить избыточную массу. Чем она больше будет в бюсте, тем в итоге грудь обвиснет больше.

Не стоит прибегать к крайним мерам и садиться на низкокалорийную диету во время вынашивания беременности и в период лактации. Достаточно исключить из рациона сладкое, жирное, а также мучное, то есть продукты, которые способствуют набору массы тела.

Включите в меню белок, клетчатку, кальций. Обратите внимание на фрукты, овощи, рыбные продукты, нежирное мясо, кефир. Употребляя цитрусовые, вы обогатите организм витаминами, выступающими природными антиоксидантами.

Четвёртый совет. Косметический уход

Нужно наносить подобный кремНужно наносить подобный кремЧтобы привести грудь после кормления в надлежащий вид, хорошо воспользоваться косметическими процедурами, к одной из которых относится массаж, моделирующий бюст. Он проводится с применением сывороток и кремов. Нередко массаж проводят совместно с физпроцедурами.

Также укрепить грудь помогут обёртывания, морские ванны. Обёртывания проводят с применением глины, водорослей, натурального мёда, целебных растений.

Сколько нужно времени, чтобы повысить упругость бюста?

Для восстановления молочных желез после родов и лактации без терпения не обойтись. Данный процесс займёт немало времени, однако оно зависит от срока прекращения лактации. Если мамочка кормила кроху, к примеру, до года, то к этому периоду времени железы проходят основную часть физиологической инволюции. Проще говоря, ткань груди, которая ответственная за выработку материнского молока, преобразовывается вновь в жировую ткань.

в утренние и вечерние часы круговыми движениямив утренние и вечерние часы круговыми движениямиТак, ткань жировая предотвращает обвисание бюста, а железистая нет. Именно по этой причине во время лактации женский бюст смотрится роскошный, ведь в железистой ткани имеется молоко. Если женщина прекращает лактацию преждевременно, то в молочных железах, как и раньше, преобладает железистая ткань, поэтому бюст выглядит значительно меньших размеров, становится менее упругим.

В подобном состоянии железы могут оставаться до следующего грудного вскармливания. Однако если в следующий раз кормление ребенка займет более продолжительный период времени, то грудь, в основном, восстанавливается.

Как устранить растяжки?

Помимо обвисания и потери упругости после родов нередко женская грудь теряет былую привлекательность из-за растяжек. Избавиться от подобной проблемы достаточно проблематично. И причин тому множество, начиная от особенностей кожного покрова и заканчивая нерегулярностью ухода за молочными железами. В подобных случаях в помощь инновационные методы, предложенные салонами красоты.

К самым распространенным относятся:

  • тонизирует кожный покровтонизирует кожный покровобертывания, которые представляют собой процедуры с применением водорослей, масел эфирных, целебных растений для эффективной борьбы со свежими растяжками;
  • мезотерапия — инъекции с биологически активными ингредиентами, которые помогают быстро насытить кожный покров полезными веществами;
  • терапия лазерная — это методика избавления от растяжек посредством влияния лазера;
  • терапия микротоковая представляет собой методику, формирующую новые ткани в местах растяжек.

Все процедуры, о которых мы сегодня говорили, доступны всем. Поэтому если отнестись к процессу восстановления бюста серьёзно, проявив терпение и максимум упорства, то успех будет гарантирован непременно.

Похожие записи:
Расскажите друзьям!
Как восстановить форму и упругость груди после кормления? Как восстановить грудь после кормления народными способами? :: SYL.ru

У каждой женщины на протяжении всей беременности под влиянием гормонов грудь смотрится довольно пышной и упругой. Кому не понравится такое зрелище? Но вот наступило волшебное мгновение, когда свет увидел ее крохотуля, а женщина в этот же самый миг стала МАМОЙ! С этого самого мгновения в ее жизнь приходят сотни проблем, которые, как правило, имеют отношение не только к разнообразным вопросам о правильном воспитании малыша, но и к вопросам о том, как восстановить организм мамы.

Как восстановить грудь после кормления? Такой вроде бы простой (а может, не такой уж и простой) вопрос заставляет сильнее биться сердца многих мамочек, уверенных в том, что их святая обязанность выкормить своего малютку материнским молочком.

«Плюсы» грудного вскармливания

Все специалисты единогласно придерживаются мнения о том, что лучшей едой для карапуза является мамино молоко. К тому же у него есть масса бесспорных достоинств: всегда находится «под рукой»; стерильное; его температура постоянно именно та, что требуется крохе; оно очень вкусное и, конечно же, полезное. И это еще не все.

Благодаря грудному вскармливанию происходит отличная профилактика заболеваний молочной железы (сюда же относятся и онкологические). Уменьшается вероятность появления злокачественных процессов и в остальных органах женщины. Итог: положительное влияние на состояние женской репродуктивной системы.

как восстановить грудь после кормления

Другая сторона этого обсуждения — сами детки. Те, которых кормили грудью, впоследствии вырастают более спокойными и уверенными в себе. Такие малыши лучше могут приспособиться к различным изменениям во внешней среде, им легче адаптироваться. Существуют определенные исследования, проведя которые, можно утверждать, что уровень интеллекта у бывших грудничков выше, чем у искусственников.

Еще один немаловажный факт. Чем дольше мама кормит грудью свое чадушко, тем крепче становится эмоциональная связь матери и малыша, что наилучшим образом оказывает влияние на формирование основных личностных качеств ребенка.

Кушаем с удовольствием

Мамино молоко — самая питательная еда для малыша. Оно способно изменять свой состав, исходя из сезонов года или времени суток. Ночью молоко самое жирное и питательное, к утру оно более легкое. В летнюю жару молоко становится более водянистым, чтобы карапуз смог напиться. Так что кормить своего малыша грудью не только приятно, но и очень полезно и маме, и крохе.

как восстановить грудь после кормления ребенка

Но приходит момент, когда надо заканчивать кормить кроху грудью. И вот здесь-то молодые мамочки сталкиваются с основной сложностью: как восстановить грудь после кормления ребенка. Ведь раньше, во время беременности и позже, налитая молоком, она выглядела великолепно: упругая, привлекательная, пышная. Молоко ушло, грудь стала мягенькой и обвисшей. А ведь каждой женщине хочется оставаться для мужа, любимого человека самой красивой и желанной. Как не допустить ни малейшего волнения, и что же предпринять в такой ситуации?

Самое выдающееся в дамах

Одной из самых примечательных частей тела любой женщины является ее грудь. Ведь не зря многие мужчины рассказывают, что именно на эти два очаровательных полушария в первую очередь они бросают свои взоры во время общения с представительницей слабого пола. Наверное, именно из-за этого каждая в недавнем прошлом кормящая мама так стремится улучшить состояние своей груди.

как восстановить обвисшую грудь после кормления

Что же, попытаемся решить, казалось бы, непосильную проблему молодых мамочек - как восстановить грудь после кормления. Здесь не следует расстраиваться и впадать в печаль. Достаточно просто не лениться и попытаться следовать ряду очень легких и практичных советов!

Что последует за окончанием кормления?

В течение всего времени, когда женщина прикладывает к груди малыша, эта часть тела остается довольно упругой (правда, некоторых смущает ее солидный размер). Практически все пребывают в мечтах о том, что после того как кормление грудью оканчивается, все вернется на круги своя, то есть грудь станет такой же, как была до счастливых месяцев беременности и родов. Но приходит момент, когда лактация заканчивается, а женщина остается в глубоком разочаровании: ее красивая ранее грудь становится меньше в размерах, несколько более дряблой.

как можно восстановить грудь после кормления

Как восстановить обвисшую грудь после кормления? Именно от того, как и когда оканчивается кормление карапуза, зависит хорошее восстановление прежней формы груди. Железистые протоки будут постепенно уменьшаться в размерах, понемногу замещаясь жировой тканью. Если мамочка завершает кормление слишком уж рано или слишком резко, то весь необходимый процесс не успевает пройти естественным и результативным для женщины путем. Красивая часть тела женщины превращается в воздушный шарик, который, увы, сдулся. Поэтому самое легкое и простое, что может сделать женщина для того, чтобы не решать впоследствии проблему под названием «как восстановить грудь после родов и кормления» - это как можно дольше прикладывать карапузика к груди, а потом (со временем, когда малыш подрастет) очень плавно прекращать грудное вскармливание.

Заботимся о груди всерьез

Да, каждая мама благодаря неимоверным и титаническим усилиям получает самый лучший и драгоценный подарок в своей жизни: маленькое чудо. Оно будет радовать ее на протяжении всей жизни. Правда, ценой, которую надо будет заплатить за рождение любимого чадушки, будет растянутая грудь, растяжки, изменится ее форма. Как восстановить грудь после кормления? Абсолютно не следует привыкать к себе такой обновленной, ведь вполне реально попытаться вернуться к истокам. Советов и рецептов существует масса, но, чтобы не потеряться в этом многообразии, лучше сразу обратить свое внимание на самые эффективные.

Специалисты уверяют, что хорошо подходит для женской молочной железы рыбий жир, который следует вкушать аж по 5 десертных ложек ежедневно. Вкус, конечно, на любителя, но результат есть.

Те, кто не приемлет пластику, какие-то еще радикальные решения, лекарственные методы воздействия на эту проблему, могут задаваться вопросом «как восстановить грудь после кормления народными способами». Это представляется им наиболее щадящим для здоровья всего организма и наиболее действенным. Согласно рецептам народной медицины, необходимо пить молоко и ввести в свой ежедневный рацион нежирное мясо – к примеру, птицу.

как восстановить грудь после кормления народными способами

Еще одни советы из народа глаголят, чтобы кожа груди стала более упругой, надо делать своеобразные аппликации: две столовых ложки крахмала, белок одного яйца, две столовые ложечки меда, чуточку воды. Все это перемешать и тонким слоем уложить на грудь. Спокойно полежать 15 минут и смыть теплой водичкой.

Хорошо подтягивает кожу груди средство из рисовой муки, сметаны и яйца: составляющие перемешать в равных пропорциях, чтобы в итоге получилась однородная кашица. Если в хозяйстве нет рисовой муки, ее можно получить благодаря перемалыванию риса в обычной кофемолке. Этой кашицей обмазать грудь и оставить на четверть часа. Смывать надо тепленькой водичкой, а после нанести питательный крем.

Простые советы на каждый день

Ознакомившись со следующими строчками, можно не забивать голову переживаниями на тему «как восстановить грудь после кормления». Если мамочка не будет лениться и станет по утрам принимать контрастный душ, это отлично укрепит грудь (особенно положительный эффект от воды похолоднее). Эта процедура окажет стимулирующее воздействие: поры кожи подвергнутся холодному шоку, а это приведет к отличному кровообращению и стимуляции клеток. Всего лишь две минутки займет такое занятие — по очереди каждую грудь надо поливать горячей, потом холодной водичкой.

И все-таки женщины волнуются, как восстановить форму груди после кормления. Так вот, такой гидромассаж прекрасно подтянет грудные мышцы, усилит обмен веществ в клетках и тканях. Регенерация будет проходить гораздо быстрее. Если мамочка будет выполнять этот совет хотя бы дважды или трижды в неделю, форма груди после прекращения кормления у нее сможет восстановиться достаточно быстро и без применения всяческих специальных средств! Если мамочка не любит водные плескания, она может выбрать лед, который окажет не менее сильный эффект.

А проблема, как восстановить упругость груди после кормления, используя специальные крема, тоже не представляет особого труда. Только перед тем как оплатить понравившийся мамочке крем, надо внимательно прочитать, что входит в его состав. Полезное воздействие окажут коллаген, экстракт тигровой травки, сои, кремний. Благодаря их присутствию происходит образование коллагеновых волокон и обновление клеточек.

Не забыть бы об увлажнении

После того как сеанс гидромассажа подошел к концу, мамочка должна растереться полотенцем и применить гель или крем, который питает и увлажняет кожу. Втирать средство нужно по, а потом против часовой стрелки круговыми движениями, по пять раз в каждую из сторон. Благодаря крему кожа груди будет увлажнена, а это вернет ей упругость.

Правильно подобранный крем или гель будет являться стимулятором для кожи груди к более быстрому сокращению и будет подталкивать ее к наибольшей гибкости. Но если в применении этих средств не будет регулярности, результата может и не быть.

Делаем гимнастику каждый день

Во время и после кормления грудью своего чадушки очень полезно выполнять простые упражнения. На них будет тратиться всего лишь несколько минут, но это же мелочь в сравнении с полученным результатом.

как восстановить грудь после родов и кормления

1. Ладошки прижать друг к другу в районе груди, так повторять несколько раз.

2. Руки вытянуть в стороны и отводить их назад в состоянии напряжения.

3. Выполнять руками сильные вращательные движения.

4. Наклоняться всем туловищем влево и вправо.

5. Очень медленно поднимать и опускать плечи.

6. Голову неспешно поворачивать из стороны в сторону.

7. Заложить руки за голову и туловищем наклоняться влево, вправо, вперед и назад.

Весьма кстати будут легенькие, как бы ободряющие похлопывания подушечками пальцев от основания груди к её соскам и в обратную сторону.

Советы доктора Лори

Как можно восстановить грудь после кормления, подскажет своими советами доктор Лори. Их немного, каждый из них весьма прост и легок в исполнении, но постоянное их применение приводит к очень эффективному результату.

как восстановить форму груди после кормления

Мамочке следует нанести на руку крем и очень осторожно проводить по груди, не прикасаясь к соску.

Полезна для груди разминка, напоминающая выжимание из обычной губки воды.

Пальцами можно пробежаться по поверхности груди, как по клавишам фортепиано, можно применять и ребра ладошек, совершая ими легонькие похлопывания.

Выполняя такие простые упражнения и используя маски раза два на протяжении недели, можно вернуться к формам, которые наблюдались до родов.

Как быстро вернуть форму груди после кормления

что позволяет ей выглядеть красивочто позволяет ей выглядеть красивоЖенщина в любом возрасте внимательно относиться к своему внешнему виду, что позволяет ей выглядеть красиво и привлекать восторженные взгляды, как представителей сильной половины человечества, так и женщин. Особенно важно, чтобы бюст имел красивую форму и большой размер, ведь именно эта часть тела является одной из самых неповторимых и важных в общем образе. Формирование груди происходит ещё в юном возрасте, начиная примерно с 14 лет, и продолжается до 20-22 лет, но во время беременности и грудного кормления ребёнка груди набухают и увеличиваются.

Но после окончания этого периода – размер бюста возвращается к тому, который был до беременности, при этом молочные железы могут обвиснуть, что значительно ухудшить внешний образ. Следует отметить, что не привлекательная форма груди, негативно повлияет не только на образ, но и на настроение дамы, а также на уровень её самооценки, что отрицательно отразится на возможности достигать личные и профессиональные цели. Но после окончания периода кормления ваши молочные железы потеряли былую красоту, то не следует отчаиваться, ведь сегодня существует огромное количество возможностей вернуть форму груди до той, которая была до беременности.

и привлекать восторженные взглядыи привлекать восторженные взглядыКонечно же, первое что приходит на ум для решения поставленной задачи является обращение к пластическому хирургу, причём оперативным вмешательством можно улучшить форму бюста и вернуть былой размер груди. Важно отметить, что такой выход из ситуации можно использовать, даже если после операции, вы решите родить ещё одного ребёнка и даже решите кормить малыша грудным молоком. Но прежде чем обратиться к специалисту, который занимается пластической хирургией, необходимо серьёзно и ответственно подойти к вопросу принятия правильного решения, ведь такой способ имеет, как определённые плюсы, так и определённые минусы.

Среди положительных характеристик следует отметить, то, что результат остаётся на продолжительный срок, причём, если размер и форму груди после операции, женщину устраивает, то имплантаты остаются в молочных железах дамы на всю жизнь. Среди отрицательных параметров, пластической операции можно выделить тяжёлый и серьёзный реабилитационный процесс, причём любое оперативное вмешательство может нанести опасный вред здоровью, и даже привести к детальному исходу. Кроме этого операция требует больших финансовых трат, что в наше время является актуальным параметром, не дающим возможности многим дамам улучшить красоту своего бюста с помощью пластического хирурга.

чтобы бюст имел красивую формучтобы бюст имел красивую формуНельзя не сказать, что имплантаты «вшитые» в молочные железы могут «не прижиться» и их потребуется удалить, что ещё больше нанесёт вреда здоровью женщины. Если такой способ улучшения форму бюста вас не устраивает, то обратите внимание на более щадящие, но при этом не менее эффективные методы, которыми женщина может воспользоваться без больших финансовых трат и без применения радикальных мер. После кормления ребёнка, мышцы молочных желез потеряют былую упругость, именно поэтому их потребуется укрепить путём регулярного выполнения физических упражнений.

В данном случае речь идёт о специальном комплексе упражнений, которые напрямую воздействуют на мышцы и тем самым укрепляют бюст женщины. Одним их самых известных и одним из самых эффективных способов улучшения формы груди, в том числе после окончания кормления ребёнка, является нажатие ладоней рук друг на друга в положении напротив груди. Таким образом, осуществляется максимальное воздействие на мышцы молочных желез, поэтому ежедневно делая его с повтором 10 – 20 раз с подходом 4 – 5 раз, можно добиться замечательного результата.

ведь именно эта часть тела является одной из самых неповторимыхведь именно эта часть тела является одной из самых неповторимыхТак же следует сказать об ещё одном упражнении, а именно об отжиманиях от пола, причём при его выполнении рекомендуется, как можно шири разводить руки, что даст более положительный результат. Количество повторов может быть таким же, как и при выполнении вышеуказанного упражнения, причём лучше ежедневно устраивать разминку, выполняя весь рекомендованный комплекс упражнений. Кроме этого можно выполняя упражнения использовать гантели, приобретение которых не потребует больших финансовых трат, что важно для многих женщин, тем более для тех, кто не та давно родил малыша.

Если регулярные физические упражнения, которые воздействуют на мышцы груди, совмещать с ежедневным массажем молочных желез, то результат вас обязательно приятно удивит и порадует. Массаж вам может делать специалист, который работает в этом направлении уже на протяжении продолжительного периода времени, но также вы сможете выполнять массажные действия самостоятельно, но, только получив, грамотные и правильные рекомендации, чтобы не нанести вреда здоровью молочным железам. Ведь следует помнить, что важно не только вернуть форму молочных желез после беременности и после окончания кормления малыша грудным молоком, но и сохранить своё здоровье, что позволит прожить долгую и счастливую жизнь.

Как женщина может вернуть форму груди

Формирование груди происходит ещё в юном возрастеФормирование груди происходит ещё в юном возрастеРечь идёт о том, что после окончания периода кормления, молочные железы не только потеряют форму, но и станут обвисшими, поэтому массажировать их необходимо очень аккуратно и осторожно, при этом настойчиво и со средней степенью нажатия. Конечно же, без практического опыта в этом вопросе обойтись достаточно сложно, причём после нескольких тренировок, вы сможете овладеть этим навыком на все сто процентов. Массаж выполняется ежедневно, при этом продолжительность процедуры должна быть не менее, и не более 3 – 5 минут, что позволит вернуть форму груди после окончания кормления малыша, в минимально короткие сроки.

Следует отметить, что после окончания кормления, кожа груди будет не упругой и привлекательной, поэтому можно порекомендовать регулярно, проводить специальные косметические процедуры, которые позволят решить существующую проблему. Кстати, если вас волнует только наружная привлекательность молочных желез после окончания грудного кормления, то достаточно будет внимательно подходить к вопросу выбора нижнего белья, а именно бюстгальтера, ведь сегодня подобные изделия предлагаются в разных формах и видах. Вы можете носить такой бюстгальтер, который приподнимет ваш бюст и зрительно увеличит её размер, что в данном случае и хочет представительница прекрасной половины человечества.

груди набухают и увеличиваютсягруди набухают и увеличиваютсяПосле окончания периода кормления, женщина может наконец-то значительно разнообразить свой рацион, причём, если у вас появилась проблема, связанная с красотой бюста, то следует особенно внимательно выбирать продукты для употребления. Речь идёт в данном случае о том, что для улучшения формы груди можно путём правильно выбранной диеты, то есть в состав вашего рациона должны входить продукты, в которых присутствует гормон эстроген, или же те продукты, которые способствуют выработки гормона эстрогена после употребления. Больше всего этого вещества в таких продуктах, как капуста, соя, фрукты, зелень, овощи, молочные продукты, бобовые и так далее.

Рекомендуется кушать такие продукты ежедневно, причём неважно, в каком виде вы их будите употреблять, то есть, например капуста может быть как в виде салата, так и в тушёном виде. Кстати, «сидеть» на такой диете можно, даже если ваша грудь выглядит красиво, что позволит профилактировать обвисание бюста и сохранения прекрасной формы и размера груди. Такой способ решения проблемы не только максимально эффективный, но и весьма вкусный, причём вы сможете значительно разнообразить свой рацион, что не вызовет отвращения к определённым продуктам и благоприятно повлияет на общее состояние здоровья женщины.

размер бюста возвращается к томуразмер бюста возвращается к томуОбязательно, если форма вашей груди стала не привлекательной, необходимо регулярно делать различные маски, которые наносятся на молочные железы, причём такие средства можно готовить самостоятельно и наносить на молочные железы самостоятельно. В состав наиболее популярных и эффективных масок входят такие вещества и продукты, как редька, косметическая глина, мякоть дыни, оливковое масло, и многое другое. Дело в том, что данные вещества и продукты способствуют подтяжки кожи груди, причём такие маски рекомендуется на регулярной основе, а лучше всего ежедневно, причём можно менять рецепты масок, что позволит дать желаемый результат.

Кстати, обратившись в салон красоты, вам смогут предложить множество косметических процедур, которые благоприятно повлияют на процесс подтяжки молочных желез, а также позволят вернуть форму бюста до тех размеров и форм, которые были до родов и грудного вскармливания. В данном случае речь идёт о пилингах, мезотерапии, обёртывании микротоковой и лазерной терапии, и так далее. Важно обращаться только в те салоны, которые имеют официально выданную лицензию на данный вид деятельности, что позволит не только, не сомневаться в эффективности процедур, но и не переживать по поводу своего здоровья.

при этом молочные железы могут обвиснутьпри этом молочные железы могут обвиснутьКонечно же, нельзя не сказать о таких способах подтяжки формы груди после грудного вскармливания, как таблетки и мази, которые выполнены на основе гормона эстрогена. Следует сразу отметить, что такие средства имеют плюсы и минусы, причём, прежде чем начать их использование обязательно следует обратиться к врачу и пройти полное медицинское обследование. Только опытный специалист может порекомендовать таблетки или мази, которые идеально для вас подойдут по всем параметрам, в том числе устоят по стоимости. Применяя мази или употребляя таблетки, желаемый результат вы сможете наблюдать уже после 2 – 3 дней, но при этом результат будет иметь временный характер, то есть до тех пор, пока вы проходите данный медицинский курс.

К тому же важно понимать, что приём гормонов будет безопасным для здоровья, только если этого гормона в вашем организме не хватает, в противном случае можно нанести серьёзный вред, который может даже спровоцировать наступление летального исхода. Какой бы способ увеличения груди и улучшения её формы, можно посетовать для начал пройти полное медицинское обследование и с результатами анализов обратиться к врачу, который даст правильные и грамотные рекомендации и поможет подобрать идеальный способ для устранения такой негативной ситуации.

Похожие записи:
Расскажите друзьям!
Как восстановить форму груди после родов и грудного вскармливания

Как восстановить форму груди после родов и грудного вскармливания в домашних условиях, что нужно делать, какие народные способы существуют, читайте в нашем материале.

Вы недавно отлучили ребенка от груди и теперь с удивлением заметили, что на вашей груди появились растяжки, а форма бюста изменилась. Большинство женщин, окончив грудное вскармливание, сталкиваются с двумя проблемами: грудь "обвисла", то есть потеряла форму, и на груди появились растяжки. Мы расскажем вам, какие есть эффективные методы для борьбы с этими неприятностями.

Правда, процесс восстановления груди после родов и кормления достаточно длительный и трудоемкий, но чего не сделаешь ради красоты. Чтобы вернуть груди прежнюю форму рекомендуют делать специальную физкультуру и массаж. Эти процедуры помогут укрепить мышцы и восстановить грудь.

Давайте подробнее поговорим о методах восстановления груди после грудного вскармливания.

Массаж для восстановления груди

Массаж для груди нужно проводить ежедневно в течение одного-двух месяцев. Кроме того, чтобы эффект был заметен, нужно совмещать его с другими методами восстановления груди после кормления.

Массаж для восстановления груди - изображение №1

Самомассаж для восстановления формы груди: техника 

Чтобы сделать массаж для восстановления формы груди понадобится немного миндального, кокосового или оливкового масла и свободное время.

Видео: как делать массаж груди для восстановления формы 

Желательно делать массаж для восстановления груди каждый день. Нанесите на руки немного масла, расположите руки так, чтобы одна ладошка оказалась сверху груди, а вторая снизу. Теперь легкими круговыми движениями помассируйте грудь в течение 3-5 минут.
 

Массаж для восстановления груди - изображение №2

Водный массаж для восстановения груди

Еще один способ массажа груди, который можно самостоятельно дома, это водный массаж при помощи душа. Как его делать: 

  • выберите температуру воды, она должна быть немного прохладной,
     
  • настройте струю душа, чтобы она была достаточно сильной,
     
  • круговыми движениями при помощи струи душа массируйте каждую грудь, но так, чтобы не задевать сосок,
     
  • делайте массаж в течение 3 минут для каждой груди,
     
  • в конце процедуры устройте контрастный душ, меняя температуру воды с теплой на холодную и наоборот каждые 10 секунд.
Массаж для восстановления груди - изображение №3

Массаж груди кубиками льда 

Такой массаж стимулирует кровообращение кожи груди и помогает восстановить ее упругость. Вам понадобятся два кусочка льда. Можно, замораживая воду, добавить в нее несколько капель масла. Как же делать такой массаж груди: 

  • возьмите кубик льда и круговыми движениями водите его по груди 2 минуты,
     
  • повторите то же самое со второй грудью,
     
  • вытрите грудь насухо мягким полотенцем, промакивая, но не растирая,
     
  • нанесите на грудь крем или масло.

Если вы не хотите делать массаж самостоятельно или сомневаетесь в том, что сделаете все правильно, можете обратиться к сертиффицированному массажисту. Он предложит вам несколько разных техник массажа для груди и порекомендует, какой именно массаж будет наиболее эффективным в вашей ситуации.

 

Массаж для восстановления груди - изображение №4

Упражнения для восстановления формы груди 

Самый лучший вид спорта для восстановления груди после родов и грудного вскармливания – это плавание. Так что, постарайтесь записаться в бассейн и посещать его минимум 1 раз в неделю, а лучше 2-3. Бассейн также поможет укрепить мышцы, вернуть осанку и избавиться от боли в спине.

Также современные фитнес клубы предлагают специальные курсы по восстановлению фигуры после родов и кормления грудью. Пройти такой курс будет совсем не лишним.

Если по каким-то причинам вы не готовы заниматься спортом вне дома, то помочь себе вернуть прежние формы при помощи упражнений можно и в домашних условиях.

Как восстановить грудь после кормления: видео "Все буде добре"

Упражнения, чтобы вернуть форму груди после кормления: 

  • отжимание от стены – подойдите лицом к стене, обопритесь об нее руками и сделайте 10 отталкиваний;
  • машем крыльями – станьте ровно, руки крепко прижмите к телу вдоль туловища и постарайтесь в таком положении соединить лопатки, повторите движение 10 раз;
  • индийские танцы – сомкните ладони перед собой, сильно сдавите их, подержите несколько секунд, расслабьте руки, повторите 10 раз;
  • плаваем брасом – станьте к стене спиной и сделайте десять движений, которые бы имитировали плавание брасом.

Упражнения для красивой формы груди: видео "Все буде добре"

Этот комплекс лучше всего делать утром после традиционной зарядки (надеемся, что вы ее обязательно делаете).

Читай также: Как восстановить грудь с помощью косметологических процедур

 

Упражнения для восстановления формы груди  - изображение №1

Как убрать растяжки на груди после кормления

А вот эффективно справиться с растяжками в домашних условиях помогут скрабирование и целебные втирания.

Как убрать растяжки на груди после кормления - изображение №1

Скраб для восстановления груди после кормления

Скраб – это универсальное средство для обновления кожи. Скраб отшелушивает верхний слой кожных покровов, что делает кожу ровной и гладкой. Он стимулирует выработку эластина и коллагена, что нам и нужно для эффективно устранения растяжек на груди.

Важно! Скрабирование не рекомендуют проводить чаще одного раза в неделю, чтобы не травмировать кожу. 

Скраб для восстановления груди не обязательно покупать в магазине, его можно приготовить и в домашних условиях. 

Скраб нужно использовать во время приема ванны или душа: нанесите смесь тонким слоем на влажную чистую кожу и в течение нескольких минут легкими движениями руки втирайте его в проблемные участки на груди. Потом оставьте скраб на теле на несколько минут, и смойте теплой водой.

Как убрать растяжки на груди после кормления - изображение №2

Целебные втирания для восстановления груди

Целебные втирания помогают коже быстрее восстанавливаться, увлажняют, питают ее, благодаря втираниям растяжки становятся менее заметными.

Итак, что же поможет в борьбе с растяжками груди, возникшими после кормления: 

  • миндальное масло 
  • оливковое масло 
  • масло жожоба
  • питательные кремы
  • молочко для тела 

Читай также: Как уберечь грудь при беременности: 6 советов красоты

Ксения Соловей, консультант по грудному вскармливанию, сертифицированный специалист Учебно-методического центра поддержки грудного вскармливания КМАПО им. П. Шупика, перинатальный психолог, организатор и руководитель Центра "Молочные реки":

«На форму груди влияют те процессы, которые происходят во время беременности, грудь увеличивается, там образуются дополнительные дольки, альвеолы, протоки, поэтому кожа растягивается. Все зависит от свойств кожи, у кого-то видны растяжки, у кого-то нет.

Поэтому если женщина боится испортить форму груди, ей просто нельзя беременеть. Также форма груди может измениться сразу после родов в момент прилива молока. Дальше глобально кормление на форму груди не влияет.

Понятно, что во время кормления грудь работала так: наливалась и опустошалась. Поэтому сразу после окончания кормления грудь выглядит не так, как до родов, но уже через год после кормления, все станет на место.

Если у вас первые роды, то вероятность того, что грудь вернется в свое нормальное состояние, очень велика».

Как убрать растяжки на груди после кормления - изображение №2

Косметологические процедуры для восстановления груди 

Есть множество специальных косметических методик по устранению растяжек, которые предлагают салоны красоты.

Наиболее популярные методики восстановления груди после родов и кормления:

  • мезотерапия - пациенту под кожу вводят особые биологически активные вещества, которые помогают коже справиться с растяжками;
  • химический пилинг – это пилинг, который проводят с использованием фруктовых кислот;
  • обертывание – эта процедура эффективна для «свежих» растяжек, обертывания в салоне проводят с применением морских водорослей, эфирных масел и лекарственных трав;
  • микротоковая терапия помогает сформировать новую соединительную ткань и удалить растяжки;
  • лазерная терапия – это метод так называемой «шлифовки» растяжек с использованием лазерного луча;
  • пластическая хирургия – этот метод лучше использовать только в крайнем случае, когда речь идет о больших и застаревших растяжках, так как пластическая хирургия – это миниоперация.

Прежде чем записываться в салон на ту или иную процедуру, необходимо проконсультироваться с врачом-косметологом о целесообразности этих методов, возможно, вы торопитесь, а ваши растяжки можно сделать почти незаметными и в домашних условиях.

Начиная борьбу с растяжками, необходимо понимать, что у всех женщин разная кожа, поэтому одной женщине восстановить форму груди, а также убрать растяжки поможет кофейный скраб, физкультура и питательное молочко для тела, а другой женщине придется делать  косметическую процедуру в салоне, чтобы вернуть прежниюю форму груди.

Как убрать растяжки на груди после кормления - изображение №2

Контурная маммопластика

Конечно, самый заметный и быстрый результат дает пластическая хирургия. Например, вернуть былую форму и красоту Вашей груди поможет операция по контурной подтяжке груди (Контурная маммопластика). Такая операция проводиться всего за 1-2 часа. Через неделю после проведения операции можно возвращаться к обычной жизни. Физические нагрузки – под запретом. Также после подтяжки груди следует носить специальное белье. Это отличное решение, позволяющее снова влюбиться в Вашу грудь.

Как убрать растяжки на груди после кормления - изображение №2

Правда, стоимость такой операции, весьма дорогая. Например, стоимость подтяжки груди в Украинской академии пластической хирургии, в которую уже включены абсолютно все возможные затраты (консультации, 3D моделирование желаемого результата до и после, работа хирурга, наркоз, компресионной белье, перевязки, проживание в индивидуальном стационаре, специальное питание, анализы и т.д.) составляет около 99 000 грн.

В любом случае, если вы хотите убрать растяжки и восстановить форму груди после родов и кормления, наберитесь терпения, пробуйте все методы, и отличный результат не заставит себя долго ждать!

Читай также: Красивая грудь: как избавиться от трещин на сосках?

Читай также: Приходим в форму после родов: упражнения с ребенком на руках

Читай также: 5 упражнений, чтобы убрать живот после родов

как восстановить и подтянуть, фото

Многие молодые мамы отказывают малышу в грудном вскармливании ради сохранения красоты и упругости молочных желёз. Они считают, что на обвисание груди, появление растяжек, капиллярных сеточек и на изменение формы сосков влияет исключительно процесс кормления. На самом деле существует несколько причин потери красивых форм. Некоторые из них реально предотвратить, от последствий других можно избавиться.

Грудь после родов

Несмотря на внешнюю простоту формы, молочная железа женщины имеет сложное внутреннее строение, которое может меняться в зависимости от возраста и физиологического состояния. В подростковом периоде формируется каркас груди, в детородном (18–40 лет) — развиваются железистые структуры, отвечающие за выработку молока. Они представляют собой разветвлённую сеть мешочков, производящих молоко, и канальцев, доставляющих его к соску.

Обвисание груди после кормления

Нежная ткань желёз чувствительна к гормональным изменениям, поэтому во время беременности её объём увеличивается в 2–3 раза. После завершения лактации железистые дольки возвращаются к первоначальному размеру. При этом кожа, долгое время поддерживавшая достаточно большой вес, вытягивается.Строение женской груди до и после лактацииСтроение женской груди до и после лактацииПосле прекращения лактации грудь обвисает

Большое значение имеет правильно подобранное бельё. Отдавайте предпочтение бюстгальтеру из натуральных материалов с удобными широкими лямками. Ношение некачественного белья или полный отказ от него может привести к нежелательным последствиям.

Важно! Неправильное сцеживание и резкое прекращение вскармливания ведёт к потере привлекательности груди.

Во время беременности физическая активность женщины снижается, мышцы расслабляются и всё реже находятся в тонусе. В период лактации грудь увеличивается из-за прибывающего молока, но ослабшие мышцы неспособны её поддерживать, поэтому и происходит растяжение.

Растяжки на коже

Растяжки не опасны для здоровья и не вызывают дискомфорта. Это дефект, появлению которого предшествует микротравма: сильное поверхностное натяжение кожи. Чаще всего оно вызвано избыточным весом или резким его снижением.Растяжки на грудиРастяжки на грудиРастяжки появляются в результате резкого увеличения объёма груди в период беременности и лактации

В результате микротравмы происходит надрыв эпидермиса. Сначала цвет надрыва бывает от ярко-красного до синюшного из-за кровеносных сосудов, просвечивающих сквозь тонкую кожу. В этот период повлиять на растяжки можно. С дефектом бороться станет практически невозможно со временем, когда разрыв заполнится соединительной тканью белого или перламутрового цвета.

Капиллярные сетки и сосудистые звёздочки

Сосудистые звёздочки на груди возникают из-за:

  • гормональной перестройки на фоне беременности;
  • приёма противозачаточных препаратов;
  • климактерического периода.

Венозные сеточки бывают разнообразных оттенков, от бордового до фиолетового, форм и размеров. Причина их появления — потеря мышечного тонуса на фоне ослабленных стенок сосудов и расширения ткани: движение крови по венам и капиллярам нарушается, и они начинают просвечивать сквозь кожу.

Женщина испытывает эстетический дискомфорт от скопления сосудов, поэтому старается как можно быстрее убрать или замаскировать их. Но делать это нельзя ни в коем случае! В первую очередь нужно проконсультироваться со специалистом, поскольку появление сосудистых звёздочек может сигнализировать о развитии серьёзного заболевания или наличии злокачественной опухоли.

Уменьшение и изменение размера груди

Распространённой проблемой после периода лактации становится уменьшение размера груди вследствие резкого изменения гормонального фона, сокращения молочных канальцев и кожи.Внутреннее строение молочной железы до и во время беременности и при лактацииВнутреннее строение молочной железы до и во время беременности и при лактацииВо время беременности и грудного вскармливания за счёт растянутых молоком долек увеличивается грудь

Правила ухода для сохранения формы

Не стоит думать, что рождение ребёнка и грудное вскармливание — трагический приговор для красоты и упругости груди. Восстановить форму помогут физические упражнения, косметологические процедуры и аппаратное лечение.

Чтобы избежать обвисания и растяжек надо:

  1. Заранее приобрести специальное бельё или подобрать подходящие модели среди обычного.
  2. После душа наносить на влажную кожу кремы и гели от растяжек дважды в день. Перед процедурой следует помассировать круговыми движениями по часовой стрелке правую грудь и против часовой — левую, но без усердия, ведь цель — подготовить кожу к нанесению крема, а не вызвать прилив крови.
  3. Прекратить спать на животе.
  4. Подобрать доступные упражнения для тренировки грудных мышц и выполнять их ежедневно в качестве утренней зарядки.
  5. Проводить аквамассаж для поддержания эластичности кожи: направьте струю тёплой воды круговыми движениями по часовой стрелке на правую грудь и против — на левую.
  6. Купить молокоотсос, который поможет расцедиться сразу после родов. На всякий случай следует приобрести силиконовые накладки на соски и специальные кремы, мгновенно избавляющие от боли при трещинах.
  7. Кормить ребёнка по требованию, равномерно высвобождая от молока каждую грудь.
  8. Расцеживаться при появлении уплотнений с помощью молокоотсоса массажными движениями по направлению к соску.
  9. Как можно дольше кормить ребёнка грудью, не допуская застоев молока.
  10. После родов продолжать ухаживать за кожей, делать гимнастику и массаж.
  11. Поддерживать витаминно-минеральный баланс в организме и дополнить рацион свежей зеленью, овощами и фруктами.

Поможет ли искусственное вскармливание

Среди молодых рожениц существует мнение, что если отказаться от грудного вскармливания в пользу смесей, то грудь сохранит идеальную форму. На самом деле искусственное прекращение лактации с помощью гормональных препаратов при отсутствии показаний не только бессмысленно, но и опасно для организма. Во время беременности гормональный фон женщины перестраивается, тело готовится к родам и вскармливанию младенца. Роды запускают лактацию. Приём гормональных препаратов неспособен повернуть эти процессы вспять, а при резком прекращении выработки молока, наоборот, может привести к обвисанию груди и растяжкам.

Бюстгальтер на страже красивых форм

В течение дня носите мягкий, плотно прилегающий, но не сдавливающий молочные железы, бюстгальтер. А ночью лучше всего использовать бюстгальтер без косточек и дополнительных вставок или удобный топ, поддерживающий грудь.Бюстгальтер для кормленияБюстгальтер для кормленияИспользование правильного белья поможет сохранить форму груди

Днём и ночью пользуйтесь специальными прокладками для груди, чтобы молоко не пачкало бельё. В противном случае ежедневно застирывайте и меняйте ночной бюстгальтер.

Как восстановить груди и её размер

Если всё-таки не удалось подготовиться к физиологическим изменениям, то приложите усилия для восстановления молочных желёз.

Народные рецепты

К основным народным рецептам можно отнести рациональное питание. Из меню исключаются сложные углеводы и животные жиры, употребление которых замедляет активный обмен веществ, что приводит к увеличению жировой массы.

Совет! Добавьте в свой рацион больше овощей, фруктов и белковой пищи — рыбы, отварного мяса и бобов.

Несмотря на повышенную утомляемость и недосып, откажитесь от малоподвижного образа жизни. Используйте любую возможность, чтобы разнообразить свою физическую активность: гуляйте с коляской, а не сидите на лавочке; если поднимаетесь домой налегке, то не пользуйтесь лифтом.

Для приготовления лифтинг-маски в домашних условиях возьмите:

  1. Нежирный творог — 2 ст. л.
  2. Мёд — 7 ч. л.
  3. Оливковое масло холодного отжима — 2 ст. л.
  4. Сок алоэ — 1 ст. л.

Первые три компонента взбейте до состояния однородности и в полученную массу добавьте сок алоэ. Готовую смесь накладывайте на область верхней части груди и держите 20 мин до полного высыхания.Натуральная домашняя маскаНатуральная домашняя маскаНаносить маску, изготовленную в домашних условиях, можно с первых дней после родов

Для проведения водорослевого обёртывания надо:

  1. Морские водоросли настоять в горячей воде.
  2. Разогреть кожу груди (можно принять ванну или сделать горячие примочки).
  3. Равномерно распределить водоросли по коже.
  4. Обмотать место компресса полиэтиленовой плёнкой и укутать шерстяной тканью.
  5. Укрыться одеялом на 30 мин.
Водорослевое обёртывание грудиВодорослевое обёртывание грудиКальций и йод, входящие в состав водорослей, восстанавливают эластичность и упругость кожи груди, а также уменьшают растяжки

Основное достоинство народных рецептов и советов в том, что применять их можно сразу после родов без вреда для здоровья матери и ребёнка.

Косметические средства

При покупке крема для восстановления груди обратите внимание на следующие моменты:

  1. Если на креме для лица указано, что его можно применять и в зоне декольте, то средство не подойдёт.
  2. На упаковке должна быть надпись: «Для области шеи и декольте». Подобная пометка говорит о многофункциональности косметического средства. Такие кремы обладают суперлёгкой текстурой, питают, увлажняют, подтягивают и восстанавливают кожу, преграждают путь свободных радикалов к клеткам, ускоряющим увядание, тем самым препятствуя появлению морщин и пигментных пятен. Часто в их состав входят: коллаген, эластин, богатые витамином-антиоксидантом E масла и задерживающая жидкость гиалуроновая кислота.
  3. Средства по уходу за грудью должны продаваться в специализированных магазинах или аптеках и быть сертифицированными.

Сегодня парфюмерно-косметическая промышленность предлагает кремы, использовать которые разрешено во время грудного вскармливания.массажное масло Бюбхенмассажное масло БюбхенМассажное масло можно применять для ухода не только за кожей живота, но и за кожей груди, до и после родов

Физические упражнения в домашних условиях

Через 2–3 месяца после родов и обязательного осмотра у гинеколога приступайте к физическим упражнениям. Начинайте с небольшой нагрузки, постепенно увеличивая её. Не расстраивайтесь, если у вас нет возможности посещать тренажёрный зал. Эффективный комплекс упражнений можно выполнять в домашних условиях.

Видео: упражнения для упругости груди

Массаж и контрастный душ

Массаж груди можно пробовать делать сразу после родов. В первые дни он будет способствовать лактации, а в дальнейшем поможет восстановить упругость кожи. Выполняется массаж круговыми движениями по часовой стрелке для правой груди и против — для левой. Контрастный душ проводится с помощью направленной струи по такому же принципу.

Подтяжка и пластика

В арсенале пластических хирургов есть несколько методов подтяжки груди после родов:

  • филлинг при помощи собственной жировой ткани;
  • нитевой лифтинг;
  • увеличение при помощи вакуума;
  • мастопексия;
  • сочетание операций, при которых одновременно проводится лифтинг груди и увеличение её объёма имплантами.

Важно! В настоящее время ни один из способов вмешательств не является противопоказанием для возможности кормить ребёнка грудью, так как касается только кожи и подкожно-жировой клетчатки и не затрагивает железистую ткань груди или её протоки.

Видео: врач о хирургической коррекции

Отзывы мам

Что делать, если одна грудь больше другой

Асимметрия груди после лактации может возникнуть, если:

  1. Молочные железы изначально отличались по размеру, а в период лактации разница стала более очевидной.
  2. В процессе кормления женщина прикладывала малыша к одной груди чаще, чем к другой.
  3. Соски различны по форме, и малыш рассасывает одну грудь лучше другой.

Проблема решается только хирургическим путём. При этом вы либо уменьшите, либо увеличите исходный размер. Но если у вас нет желания ложиться под нож хирурга, то можно носить бюстгальтеры пуш-ап со специальными гелевыми вкладышами внутри чашки лифа.Разметка груди перед операциейРазметка груди перед операциейОперация по подтяжке груди поможет восстановить пропорции и улучшить форму груди

Во время беременности женщина расцветает душой и телом. Послеродовой период, лактация и бессонные ночи сказываются на фигуре и форме груди. Растяжки, обвисание, капиллярные сетки и другие изменения омрачают жизнь женщины. Однако проблемы можно избежать, если уделять себе немного времени. Главное не забывать, что малышу нужна здоровая и счастливая мама, а красивой она для него будет всегда!

Мама двоих детей, владелица двух кошек, садовод-агроном, повар-экспериментатор, автор текстов, просто хороший и ответственный человек. Оцените статью: Поделитесь с друзьями!
Как восстановить грудь после беременности, родов и вскармливания

Сегодня все больше молодых мам стараются кормить новорожденных детей грудью, однако, все из них волнуются, что после окончания лактации она потеряет упругость и привлекательные формы. Во время беременности, особенно в ее вторую половину, молочные железы становится упругими, но по окончании вскармливания, они выглядят обвисшими и опустошенными.

Почему после родов грудь теряет форму

В период беременности под воздействием гормонов организм претерпевает изменения, которые готовят будущую маму к родам и грудному вскармливанию. Особенностью молочных желез является отсутствие в них мышечной ткани, поэтому их упругость зависит от тонуса кожных покровов и мышц грудной клетки.

Грудь женщины, готовясь к лактации, набухает, а соединительная ткань, при помощи которой железы соединяются с грудной клеткой, теряет упругость и растягивается. Особенно сильно меняется форма груди, когда у кормящей мамы наблюдается избыток молока.

Уход за грудью на этапе беременности

Уход за грудью во время беременности

Чтобы грудь полностью восстановилась после прекращения лактации и обрела прежнюю форму, заботиться о молочных железах нужно еще на стадии беременности. Для этого нужно соблюдать ряд несложных рекомендаций:

  1. Носить соответствующий размеру груди бюстгальтер. Предпочтение нужно отдавать моделям на широких лямках. В последнем триместре беременности и в период лактации желательно носить бюстгальтер круглосуточно, надевая на ночь более просторную модель.
  2. Принимать душ ежедневно на этапе беременности и после родов. Массаж молочных желез теплыми струями воды сохраняет эластичность кожи. Еще большую пользу принесет контрастный душ, способствующий циркуляции крови, наполнению кожных покровов желез кислородом и снижению растяжений кожи.
  3. Укреплять железы на этапе беременности специальными косметическими препаратами. В них содержатся витамины, питающие кожу масла, силикон, эластин и необходимые микроэлементы.
  4. Делать массаж и упражнения для поддержания и укрепления грудных мышц.

Ухаживаем за грудью в период лактации

Уход за грудью во время периода кормления

Помочь сохранить форму желез после окончания кормления поможет правильный уход за ними во время лактации. Если соблюдать элементарные правила, проблема того, как восстановить грудь после кормления потеряет остроту. На восстановление формы после окончания вскармливания грудным молоком уйдет меньше времени и сил, если:

  • правильно прикладывать ребенка к груди
  • не сцеживать излишки молока вручную, а пользоваться молокоотсосом
  • не допускать застоя молока
  • перед ночным перерывом в кормлении равномерно опустошать обе груди
  • не нарушать порядок чередования груди во время кормлений
  • соблюдать элементарные правила личной гигиены.

Восстановление груди после прекращения кормления

Существует много способов, как восстановить грудь после родов. Вернуть форму и упругость груди можно путем несложных, но продолжительных мероприятий. Обычно, при правильном уходе, полное восстановление наступает спустя 9 месяцев после прекращения лактации.

Если кормление грудью продолжалось недолго или же у женщины от природы был небольшой размер груди, восстановление проходит намного быстрее. В любом случае для решения проблемы, используется комплексный подход, который состоит:

  • из использования косметических средств и питательных масок
  • массажа
  • гимнастических упражнений
  • компрессов.

Косметические процедуры

Кремы для груди

Для профилактики растяжек и уменьшения эластичности кожи еще на ранней стадии беременности начинают использовать увлажняющие кремы. Выпуском косметики для восстановления упругости груди занимаются многие компании. Лидерами среди них признаны производители из Франции и Швейцарии.

В большинстве случаев в состав средств, улучшающих форму груди, входят масла и вытяжки из морских водорослей. Косметические средства выпускают в виде гелей, кремов, лосьонов и скрабов. Приобрести нужные препараты можно в аптеках или в торговых сетях.

Питательные маски

После прекращения лактации полезно делать для груди питательные маски.

  1. Маска из сливок, белой глины и меда. Стакан 20% сливок, 3 столовых ложки глины и чайную лодку меда (лучше из гречихи) тщательно перемешивают. Смесь наносят после ванной или душа. Маску смывают прохладной водой после того, как почувствуется, что кожа на груди стянута.
  2. Маска с яичным белком и творогом. 1 сырой белок смешивают с 300 граммами домашнего творога. В состав добавляют 4-5 капель масла герани или грейпфрута. Готовую смесь накладывают толстым слоем, не затрагивая ореолу и сосок. Маску держат 20 минут, затем смывают теплой водой.

Массаж для восстановления грудных желез

Рассмотрим, как восстановить форму после родов с помощью массажа. Для этого после прекращения лактации необходимо укрепить соединительные ткани. Массажные процедуры, которые любая женщина может провести самостоятельно, улучшают кровообращение, повышают тонус мышц и питают кожу.

  1. На руки наносят масло или крем для массажа. Легкими поглаживающими движениями массируют область груди, не касаясь сосков. Длительность процедуры около 5 минут.
  2. Разминают железы, взяв их в руку и выполняя движения, похожие на отжимание губки. Процедуру выполняют не более 2 минут.
  3. Частыми движениями хлопают по груди вначале подушечками пальцев, затем ребром ладони, массируя не более 3 минут.
  4. 1,5 – 2 минуты массируют грудь специальным валиком.

По окончании процедуры на молочные железы наносят тонизирующий крем. Заметных результатов можно достичь, если проводить такие процедуры регулярно не менее 6 месяцев.

Физические нагрузки для восстановления формы груди

Физические упражнения укрепляют мышцы и помогают вернуть молочным железам ту форму, которая была до беременности и лактации.

  1. Укрепляем грудной пресс. Встаем прямо, вытягиваем руки вперед ладонями внутрь. Разводим в сторону локти, создавая при этом напряжение в ладонях, плотно прижав их друг к другу. Выдержать позу 15 секунд, сохраняя при этом ровное и глубокое дыхание. Повторяем не менее 10 раз.
  2. Делаем растяжку. Встаем прямо, кисти рук располагаем на уровне груди, а локти разводим в стороны. Соединив кисти рук в замок, растягиваем их, чтобы достичь максимального напряжения. Стоим не менее 15 секунд, контролируя дыхание. Повторяем 10 раз. Теперь заводим руки за спину, соединив пальцы в замок. Выпрямляем руки и поднимаем их как можно выше. Повторяем 10 раз.
  3. Восстанавливаем объем. Для упражнения потребуются килограммовые гантели. Встаем прямо, держа их в руках. Сгибаем локти под углом 90о, затем поднимаем локти до уровня плеч. При этом предплечья расположены перед грудью на прямой линии. Поднимаем руки на 10 см, затем медленно опускаем вниз. Повторить упражнения 3 раза, делая между ними небольшие интервалы.
  4. Делаем отжимания. Принимаем горизонтальное положение, расставив ноги на уровне таза, упираемся ладонями в пол. Отжимаемся 3-4 раза, затем, с небольшими перерывами. Повторяем 6-8 раз.
  5. Имитируем движения мельницы. Выполняем вращательные движения вытянутыми руками. 8-10 оборотов в одну сторону чередуем с вращением в противоположную сторону.

Контрастный компресс, восстанавливающий упругость

Помочь вернуть груди форму, которая была до беременности, помогают примочками с различными компонентами. Проще всего сделать контрастный компресс.

Наливаем в 2 емкости горячую и холодную воду. В первую добавляем немного морской соли, в холодную воду капаем несколько капель сока лимона или винного уксуса. Смачиваем мягкую ткань в горячей воде и прикладываем к груди на 30 сек. Затем второй кусок ткани мочим в холодной воде и держим на теле 1 мин. Чередуем воду несколько раз. Последнее прикладывание делают холодной водой.

Чтобы полностью восстановить грудь и сделать ее такой же, как до беременности, потребуется длительный срок и немного терпения.

Как вернуть форму груди после грудного вскармливания


Почти каждая женщина, вынашивая ребеночка, задумывается о том, можно ли будет вернуть былую форму груди после вскармливания. Специалисты по грудному вскармливанию (ГВ) однозначно отвечают, что, если выполнять несложные манипуляции и следовать определенным правилам, то сохранить красивую грудь совсем не сложно.

Чтобы не обвисла грудь после кормления, необходимо грамотно подобрать положения, в которых мама будет кормить малыша. Удобные позиции не только насытят ребенка, но и помогут сохранить подтянутую грудь. Помимо этого стоит соблюдать следующие рекомендации при кормлениях:

  1. Очень многие мамы пытаются выработать определенный режим кормлений, но полезнее насыщать малыша по его требованиям. Чтобы не обвисла грудь после грудного вскармливания не нужно длительное время держать ее в набухшем от молока состоянии. Когда женщина строго пытается следовать режиму и в кормлениях допускается большой промежуток, то молоко так или иначе начнет распирать грудь, провоцируя дополнительное растяжение кожи, с последующим отвисанием груди.
  2. Следует исключить частые сцеживания. Если маме кажется, что грудь чрезвычайно набухла, то лучшим вариантом будет предложить ее малышу. Конечно, полностью без сцеживания грудного молока обойтись сложно и порой невозможно, но следует довести его до минимума и производить только в крайних случаях. При самостоятельном сцеживании происходит травмирование и растяжение тканей, что в будущем ведет к отвисанию груди.
  3. Необходимо поддерживать равномерную наполненность в обеих грудях. К примеру, малыш наедается одной грудью, то в этом случае прикладывать его к обеим грудям за раз не нужно. Но в следующее кормление (через 1,5-2 часа) необходимо предложить ребенку другую грудь. Для того чтобы не перепутать из какой груди необходимо кормить малыша некоторые мамы идут на хитрость и используют браслет, который одевают то на одну руку, то на другую, в той очередности из какой груди пришла очередь кормить ребенка.
  4. Удобная поза при кормлении ведет к качественному насыщению младенца и является профилактикой отвисания груди. Несомненно, кормящая женщина может поэкспериментировать с позициями во время кормления и применять разные из них. Это хорошо скажется на задействовании всех групп мышц, ведь при каждой позе кормления задействована только определенная мышечная группа. Но постоянными позами необходимо избрать те, при которых грудь не нависает над младенцем в свободном положении (мама лежит на животе, опираясь на локти). К примеру, положение на боку или с подложенной под локоть подушкой, поможет поддерживать грудь не на весу, за счет чего кожа меньше растянется. Чтобы легче было вернуть былую форму груди после вскармливания желательно так же отказаться и ото сна на животе.
  5. Еще одной особенностью кормления, которое не допустит ухудшения вида груди после грудного вскармливания, является запрет на игру с грудью. Зачастую подросшие дети начинают хватать грудь ручками, щипать ее или выкручивать соски. Такие действия весьма травматичны, поэтому, если мама подмечает за своим ребенком такие действия, то на помощь необходимо призвать погремушки, бусы и прочие аксессуары, которые отвлекут ручки малыша от маминой груди.
  6. Если женщина не хочет впоследствии столкнуться с проблемой подтягивания груди после вскармливания, ей необходимо отлучать ребенка от груди медленно и постепенно. Такие действия помогут тканям груди пройти изменения без лишнего стресса и ущерба. При постепенном отлучении малыша от ГВ, железистые ткани так же постепенно будут уступать место жировым тканям, что поспособствует подтянутости кожи на груди и не приведут к отвисанию. Ведь грудное молоко образуется не за один день, а молочные протоки готовятся к процессу вскармливания с момента зачатия. Поэтому, если не кормить ребенка вовсе или резко прекратить вскармливание, то в большинстве случаев грудь обвиснет или потеряет былую форму.
  7. Не следует пренебрегать своими ощущениями при кормлении. Если кормящая женщина чувствует дискомфорт во время кормления младенца или после, а возможно, что кормление уже прекращено полностью, но в груди ощущается болезненность, то не стоит медлить с консультацией врача маммолога.

Эксперты, занимающиеся подготовкой женщин к ГВ, убеждают их, что вскармливание своего ребенка заложено самой природой, что это естественный процесс, который не может навредить форме груди. Даже длительное кормление не способно нанести урона красивой груди. Если женщина замечает, что грудь после кормления уменьшилась, то это показатель того, что кормление прекратилось резко в короткий срок.

Основная задача кормящей женщины заключается в соблюдении не только правил при кормлении, но и некоторых правил гигиены. К примеру:

  1. Особое внимание стоит уделить бюстгальтеру. Если он будет достаточно свободен, то это спровоцирует отвисание груди за счет плохой поддержки. Некоторые женщины в погоне за подтянутой грудью полагают, что чем теснее белье, тем лучше. Но это ошибочное мнение, ведь тесные чашки бюстгальтера сдавят грудь, стеснив молочные протоки, вызывая тем самым застой молока. На сегодняшний момент в магазинах представлен огромный ассортимент женского белья. Если кормящей маме пришлись не по нраву модели для кормления, то можно выбрать спортивную модель или бюстгальтер для беременных. Белье должно быть изготовлено из очень эластичной ткани, чтобы каждый раз при приливах молока, ткань позволяла увеличиваться чашечке бюстгальтера соответственно груди. Он не должен содержать жестких косточек, и иметь при этом широкие бретели. В лучшем случае женщине необходимо приобрести 2 бюстгальтера. Желательно мерить их перед покупкой и покупать строго в моменты прилива молока, чтобы чашечка была на это рассчитана. Ночной бюстгальтер может быть выполнен из более мягкой ткани и быть немного свободнее.
  2. Очень часто во время беременности женщина набирает несколько лишних килограммов, это нормальная и естественная ситуация. Стоит помнить, что лишний вес рано или поздно уйдет, но не нужно рьяно прилагать к этому усилий. Зачастую новоиспеченные мамы считают, что красивая грудь напрямую зависит от их веса и стараются в сжатые сроки сбросить все лишнее. Это неправильная позиция, ведь при быстром сбросе веса, так же, как и при его быстром наборе, кожа не сможет сохранить эластичность и в любом случае растянется. В этом вопросе нужна постепенность.
  3. Чтобы не обвисла грудь после грудного вскармливания, необходимо уделить особое внимание питанию. Если женщина хочет, чтобы ее кожа была эластична, то тщательнее стоит следить за тем, чтобы организм вдоволь получал продукты, в которых наблюдается большое содержание витаминов группы В (кладезем выступают разнообразные крупы), витамина С (свежие ягоды, овощи и фрукты), витамина А (яйца, творог, щавель, морковь, печень и облепиха), витамина Е, а так же жирных кислот. Неоспоримым преимуществом является дополнительный прием витаминных комплексов, которые приобретаются в аптеке. Подбирать витамины нужно для кормящих мам.

Подтянуть грудь после вскармливания помогут косметические процедуры

  1. Плавание в бассейне. Такое времяпровождение позитивно скажется и на настроении женщины, и поможет привести в тонус все группы мышц, в том числе и поспособствовать в профилактике подтянутости груди.
  2. Грудь после грудного вскармливания не отвиснет и не изменит размер, если женщина найдет время для занятий спортом. Хорошо, если женщина отжималась или занималась с гантелями до беременности и ее мышцы находились в постоянном тонусе. Но, и после родов не будет лишним заняться спортом. Конечно, сильно подтянуть грудь после вскармливания, если она в запущенном виде, одним лишь спортом, не получится, но это значительно поможет ее улучшить. Только стоит помнить, что любые упражнения на грудные мышцы нежелательны для тех женщин, у которых процесс лактации еще не установлен окончательно, а проходит стадии формирования. А уже после 6-8 месяцев можно активно заняться любыми упражнениями.
  3. Для дополнительного тонуса рекомендуется выполнять контрастный душ (попеременное включение горячей и холодной воды). Он поспособствует улучшенному кровоснабжению, что благотворно скажется на мышцах и на коже. А эластичная кожа, находящаяся в тонусе поможет сохранить красивую грудь. Во время контрастного душа можно применять разнообразные насадки, проводя совместно массаж. Но стоит обратить внимание, что увлекаться длительностью применения холодной водой кормящей маме не нужно. Ведь существуют риски по переохлаждению груди.
  4. Не лишним будет дополнительное питание и увлажнение зоны декольте. Но при нанесении на кожу груди крема, необходимо избегать попадания его на область соска. Можно использовать, как специализированные крема, так и средства для ухода за кожей вокруг глаз (они хорошо справляются с увлажнением и питанием). Чтобы в будущем не возникало вопроса, как восстановить грудь после кормления, рекомендовано использовать крема-пилинги. Среди большого разнообразия данного товара внимание стоит уделить пилингу, лишенного чрезмерной агрессии, который не оставляет микротрещин после применения. Прибегать к помощи пилинга разрешается не чаще, чем раз в 7-10 дней.
  5. Для того чтобы не обвисла грудь после кормления необходимо выполнять массаж груди. Массаж следует проводить ровными легкими движениями. Основной массаж груди проводится от нижней ее части в сторону подмышечной впадины и от соска по спирали к периферии. Процесс сопровождается круговыми или поглаживающими движениями. В процессе массажа достигается положительный эффект сразу в двух направлениях. Во-первых, массаж поможет справиться с участками, в которых произошел застой молока. Он поспособствует рассасыванию молочных пробок. Во-вторых, массаж, безусловно, поможет укрепить кожу груди, увеличивая скорость кровотока. В некоторых источниках рекомендуется при массаже использовать жесткую рукавицу или полотенце. Объясняется это тем, что при их применении, эффект усилится. Но такое мнение многие врачи не поддерживают, считая, что лишнее травмирование нежной кожи груди в данном случае неприемлемо и такие действия могут привести лишь к лишнему растяжению кожи и образованию растяжек. Поэтому эффективнее подтянуть грудь после вскармливания, массируя ее жесткой варежкой или полотенцем, не получится.
  6. Для этого можно подобрать специальное масло или крем. Желательно, если средство будет насыщено витамином Е, который отвечает за упругость кожи. Крем так же стоит подбирать из той категории, который не требует смывания перед кормлениями.

Во многих случаях женщины интересуются не только вопросом, как подтянуть грудь после родов, но и можно ли избавиться от рубцов и стрий (растяжки). Такие изменения кожи относятся к трудно устраняемым, и самым верным способом является их недопущение, нежели лечение. Растяжки могут появляться при значительном увеличении груди еще во время беременности. Кожа натягивается и в некоторых местах происходит сильное натяжение, которое ведет к рубцеванию. Вначале такие кожные видоизменения проявляются в виде розового или сине-бордового рубца. Со временем стрии бледнеют и становятся белыми. Данная область не загорает на солнце и имеет неровный рельеф.

Чтобы таких негативных последствий с кожей груди, живота и бедер не произошло, необходимо использовать специальные крема, предотвращающие появление растяжек. Но для хорошего результата, чтобы полностью избежать появлений стрий, крема следует начать применять еще на начальных стадиях беременности. Крема от растяжек имеют уникальный состав масел и экстрактов, способных поддерживать тонус кожи. Чтобы не обвисла грудь после кормления, изготовители кремов советуют применять их от 3 месяцев, а лучше на протяжении всего периода кормления. Дополнительное положительное действие достигается за счет массажа, который производится во время втирания крема. Поэтому положительный результат можно получить не только благодаря дорогостоящим товарам, но и используя прокипяченное оливковое масло.

Некоторые кормящие женщины в желании сохранить подтянутую грудь обращаются за помощью к косметологам и салонным обертываниям. К примеру, часто практикуются грязевые обертывания, талассотерапия, обертывание шоколадом или морскими водорослями. Для сохранения красивой груди можно прикладывать к груди разнообразные отвары (грецкого ореха, шишек хмеля, рисовой муки, лепестков розы и прочее). Но такие процедуры одобряют не все врачи, считая, что многие процедуры, совершаемые женщинами в повседневной жизни не приемлемы для кормящих мам.

Как подтянуть грудь после кормления в домашних условиях

Самыми востребованными и доступными способами, способными поддерживать тонус груди являются физические упражнения. Единственным предостережением для кормящих женщин является тот факт, что при упражнениях использовать груз (гантели) не желательно. Лучшим вариантом для поддержания подтянутой груди является эспандер. Если эспандер регулируемый, то необходимо снять все дополнительные отягощения в виде дополнительных резиновых жгутов, оставив самую минимальную нагрузку. В первую очередь упражнения рассчитаны на укрепление мышц спины и груди, которые впоследствии отразятся и на груди, делая ее заметно подтянутее. Во-первых, натренированные спинные мышцы отразятся на осанке, а во-вторых, мышечная масса груди благодаря тренировкам, увеличится. Упражнения хороши тем, что не требуют дополнительной подготовки или траты денежных средств. Есть упражнения, которые не задействуют даже эспандер или любые другие тренажеры. Главное правило при выполнении физических упражнений, направленных на укрепление груди для кормящих женщин, является умеренность. В неделю будет достаточно 3-4 раз по 5-10 подходов. Лучшим временем для занятий считается время до обеда, так как женщина к этому времени еще не успевает устать от домашних дел. Поэтому, если женщина переживает, что грудь после кормления уменьшится, ей необходимо заняться физическими упражнениями, направленными на тренировку именно грудных мышц.

Комплекс упражнений:

  1. Необходимо занять положение «стоя», ноги развести по ширине плеч. Руки поднять и расположить их на уровне груди, уперев одну ладонь в другую. В данном положении нужно напрягать грудные мышцы, оказывая усилия то на одну ладонь, то на другую. Необходимо выполнить до 5-10 подходов, перед каждым стоит устраивать небольшое расслабление. Для удобства выполнения можно между ладонями расположить мяч.
  2. Исходное положение такое же, как и в №1, но ладони необходимо сцепить в замок. Цель упражнения – стараться разрушить «замок», то напрягая руки, то ослабляя их.
  3. Упражнения рассчитываются и на тренировку плечей. Необходимо встать прямо, ноги поставить по ширине плеч, и поочередно выдвигать каждое плечо вперед и назад. Каждым плечом необходимо совершить 8-10 подходов.
  4. Необходимо встать прямо, ноги расставить по ширине плеч. Далее повернуться лицом к стене и упереться об нее руками (на уровне груди). Стоит напрячь мышцы и давить на стену, как бы пытаясь ее сдвинуть. После нескольких секунд перенапряжения необходимо производить расслабление мышц. Достаточно 6-8 подходов.
  5. Необходимо встать прямо, ноги поставить по ширине плеч. Руки поднять, разведя их в стороны и выполнять ими круговые движения (5 раз по часовой стрелке и 5 раз против).


Упражнения для спинных мышц:

  1. Исходное положение «стоя прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены вниз». Необходимо поочередно поднимать каждое плечо вверх/вниз. Достаточно 8-10 подходов.
  2. Исходное положение «стоя прямо, ноги на ширине плеч, руки на талии». Необходимо производить небольшие прогибания корпусом назад при этом совершая повороты головы то к левому плечу, то к правому. Достаточно 5 подходов к каждому плечу.
  3. Необходимо встать прямо, ноги расположить по ширине плеч. Для выполнения упражнения, руки разводятся в стороны параллельно полу. Далее следует поочередно производить скрещивания руками перед грудью, чередуя, чтобы то правая рука находилась выше левой, то наоборот. Достаточно выполнить 8-10 подходов.

Стоит запомнить, что добиться подтянутой и красивой груди при неправильной осанке невозможно. Для этого стоит запомнить, как должна выглядеть правильная осанка. Необходимо опереться спиной к стене, так, чтобы пятки, ягодицы, лопатки и затылок были с ней в соприкосновении. Запомнив такое положение тела необходимо отойти от стены и пройтись в этом положении.

Как подтянуть грудь после родов и кормления

После кормления, сколько бы оно ни длилось, грудь, как правило, возвращается к своим исходным параметрам. Но если этого не произошло, то на помощь придут вакуум и вибро массажеры, а так же различные ванны с морской солью и водорослями. Можно прибегнуть к лифтинговым процедурам (маскам) на основе даров моря. Такие маски насытят кожу минеральными солями, укрепят ее и подарят дополнительную эластичность. Но для хорошей эффективности, маски необходимо применять раз в неделю, а не реже.

Как вернуть ребенка на грудь

Иногда грудное вскармливание не дает хорошего начала, и, прежде чем вы это узнаете, ваш ребенок принимает все больше и больше бутылочек и вообще не будет кормить грудью. Возвращение ребенка к грудному вскармливанию после периода искусственного вскармливания может потребовать некоторого терпения и настойчивости, но это определенно возможно. Если ваш запас грудного молока снизился, то, в дополнение к тому, что вы перебираете ребенка из бутылочки в грудь, вам, возможно, придется наращивать запас молока или связываться с ним. В этой статье рассказывается, как вернуть ребенка к груди после периода кормления из бутылочки.

Поиск статей

Нужно что-то искать?

Советы, чтобы начать

  1. Создайте свой запас грудного молока путем регулярного выкачивания или экспрессии рук по мере необходимости или ознакомьтесь с нашими советами по восстановлению
  2. Держите своего ребенка сытым , пока он практикует грудное вскармливание, чтобы он не учился ассоциировать голод и разочарование с грудью. Голодание не заставит ребенка хорошо кормить грудью.
  3. Сохраняйте спокойствие - практикуйте грудное вскармливание без давления, расслабьте плечи и старайтесь не выглядеть напряженным, улыбайтесь! Следите за подсказками вашего ребенка, если он кажется напряженным, и попробуйте снова на другой корм.
  4. Наберитесь терпения - ребенку может потребоваться какое-то время, чтобы осваивать что-то новое, но многие дети перешли от бутылочки к груди. Никогда не пытайтесь прижать ребенка к груди, так как это будет контрпродуктивно.

Как вернуть ребенка к груди

кожа к коже

У детей сильный инстинкт грудного вскармливания, и их инстинкты, как правило, наиболее сильны, когда их держат близко к груди при контакте кожа-к-коже. Старайтесь держать ребенка рядом с обнаженной грудью, не нажимая на него, чтобы зафиксировать (прикрепить к груди).Чем меньше одежды между вами, тем лучше.

  • Не забывайте снимать любые варежки , чтобы ваш ребенок мог использовать свои руки и настроить все свои естественные рефлексы кормления.
  • Расслабление в ванной вместе при слабом освещении с ребенком между грудями может стимулировать рефлексы питания.
  • Использование слинга по дому может обеспечить вашему ребенку легкий доступ к груди.
  • Не волнуйтесь, если ваш ребенок не пытается защелкнуть во время своего первого контакта кожа-кожа - важно помочь ребенку связать грудь с теплым, расслабляющим и безопасным местом, где есть возможность кормить грудью, когда он будет готов.

Попробуйте разные позиции кормления грудью

То, как ребенок удерживается на груди, может помочь или затруднить фиксацию. В правильном положении многие младенцы могут зацепиться за себя. Откидывающиеся или откидывающиеся позиции могут быть особенно полезны при самостоятельной фиксации. Наши статьи Позиции о грудном вскармливании для новорожденных и видеоролики о грудном вскармливании описывают основные положения о грудном вскармливании. Если вы не уверены в том, как лучше держать ребенка, обратитесь к своему помощнику по грудному вскармливанию или консультанту по грудному вскармливанию IBCLC, это действительно поможет иметь опытного лидера по поддержанию здоровья на вашей стороне.

Избегайте использования пустышки или соски

Пустышка или соска поощряют сосание, отличное от того, которое требуется для хорошей защелки на груди, а также заменяют грудь основным утешителем. Постарайтесь уменьшить зависимость от манекена, предложив вместо этого контакт с грудью и кожей в качестве комфорта для вашего ребенка. Позволить ребенку сосать чистый палец также может помочь ребенку почувствовать кожу во рту, как утешитель, а не силиконовую соску.

Избегайте использования бутылочки для некоторых или всех кормов

Один из способов побудить ребенка к грудному вскармливанию - это уменьшить его зависимость от соски-бутылочки, чтобы проложить путь к другому способу кормления.Такие альтернативы, как кормление из чашки или кормление пальцами, могут способствовать грудному вскармливанию, помогая разорвать связь ребенка с искусственными сосками.

  • Кубок кормления. Даже очень маленькие дети могут кормиться из открытой чашки, когда это делается тщательно, см. «Кормление ребенка с грудью», чтобы посмотреть видеоролики и получить дополнительную информацию.
  • Кормление пальцем. Кормление пальцем подразумевает, что ребенок сосет родительский палец с помощью дополнительной трубки для кормления узкой колеи, которая держится или приклеивается к кассете, через которую течет молоко, когда ребенок сосет.Говорят, что техника сосания, необходимая для кормления пальцами, ближе к грудному вскармливанию, чем к кормлению из бутылочки, а кормление пальцами может привести к ощущению кожи во рту вместо силиконовой соски. Смотрите Что такое кормление пальцами? Чтобы получить больше информации. После мизинца, чтобы успокоить ребенка и избавиться от аппетита, вы можете попытаться прижать его к груди. Убедитесь, что ваша грудь мягкая и не переполнена, чтобы помочь ему схватить ткань груди, чтобы сформировать форму соска.

Сделать бутылочку для кормления больше похожей на грудное вскармливание

Если вы еще не можете избежать бутылочек, попробуйте сделать кормление из бутылочки более похожим на грудное вскармливание, следуя этим советам, чтобы кормить ребенка из бутылочки грудью.Когда кормление из бутылочки больше похоже на грудное вскармливание, это может помочь ребенку легче переходить между двумя способами кормления. Форма соска, скорость потока и способ подачи молока в бутылочке могут помочь или помешать грудному вскармливанию. Некоторые матери прячут бутылочку в ткань и держат ребенка рядом с обнаженной грудью во время кормления, чтобы помочь им связать грудь с молоком.

Ниппельные щиты - сделай грудь больше похожей на бутылочку

Щитки для сосков - это небольшие силиконовые крышки с отверстиями в наконечнике, которые подходят к соскам.Поскольку щит соска будет ощущаться и ощущаться ближе к соске из бутылочки, это может быть полезным инструментом для перехода из бутылочки в грудь для детей, которые уже привыкли к бутылочкам. Это может быть полезно, когда ребенок спит или находится в спящем сне, а грудь полна молока. Вылив немного молока в конец щита, ребенок получит мгновенную награду, если он защелкнется. Некоторые сдавления груди могут помочь сохранить интерес вашего ребенка, если он действительно защелкивается. Сжатие груди включает в себя мягкое давление на грудь, чтобы стимулировать отток молока. Не забудьте держать пальцы достаточно далеко от соска, чтобы не повредить защелку вашего ребенка.Видите ниппельные щиты, хорошие или плохие? и что такое компрессия груди? для дополнительной информации.

Некоторым матерям удалось запереться, поместив бутылочную соску на сосок для тренировки. Удостоверьтесь, что это не натирает и заставляет вас чувствовать себя больным.

Сонный ребенок может запереть

Когда ваш ребенок в легком сне или не голоден, подносите его к коже рядом с полной грудью; он может уснуть во сне. Или держите своего ребенка на полный цикл сна на руках и предлагайте грудь, когда вы видите самые ранние подсказки по кормлению.Может помочь, если вы начнете опускание (выделение молока) до того, как ваш ребенок попадет на грудь, чтобы получить мгновенное вознаграждение за молоко. Если ваш ребенок защелкивается, некоторые легкие сдавливания груди могут увеличить приток молока. Темная и тихая комната может помочь избежать отвлечения внимания вашего ребенка. См. Раздел «Размещение с детьми» для получения информации о безопасности, если вы планируете разделить кровать.

Попробуйте переключиться между бутылочкой и грудью

Переключение с бутылочки на грудь на полпути через кормление помогло некоторым матерям вытащить соску из бутылочки изо рта ребенка и быстро перенести ее на грудь, прежде чем они заметят.Если ребенок колеблется при ощущении кожи во рту, легкое покачивание или движение могут побудить его продолжить работу с защелкой.

Используйте игру и юмор

Для ребенка чуть постарше, использование новых позиций в игровой форме может помочь превратить грудное вскармливание в более забавное занятие, а не в занятие, которое вызывает напряжение и беспокойство. Перебирая разные позиции и места для фиксации - в ванной, в саду, на кухне, при ходьбе, в темной комнате, даже свисая грудью над ним, когда он находится на полу (пока вы оба хихикаете) - все могут помочь это более забавная вещь, чтобы сделать.Иногда изобретательность и глупая игра с грудным вскармливанием могут сработать.

Смотреть другие матери и дети кормят грудью

Может быть полезно провести время с другими кормящими матерями за поддержкой и идеями. Старшему ребенку может быть интересно скопировать грудное вскармливание других детей.

Skin to skin cradle hold mEmily Walker

Как только ваш ребенок защелкнется ...

Полная грудь или пустая грудь?

Попробуйте найти баланс между предложением мягкой груди, которая будет легче для защелки, и груди, которая достаточно полна, чтобы дать мгновенное вознаграждение за обильное молоко.Формирование вашей груди, то есть сжатие / сглаживание ее немного, чтобы соответствовать рту вашего ребенка, может помочь вашему ребенку защелкнуться (то есть, так же, как вы можете сгладить большой бутерброд с салатом перед тем, как откусить кусочек). См. Latching Tips для получения дополнительной помощи.

Отдыхайте

Первый раз, когда ваш ребенок встанет на грудь, будет очень захватывающе, вы можете почувствовать, что напряглись или задержали дыхание. Попробуйте расслабиться и вести себя так, как будто это естественно и ничего особенного! В этот момент вы можете слегка покачиваться или покачивать ребенка.Некоторые матери пытались петь или болтать со своим ребенком, пока их маленькая защелка. Следующим шагом является предоставление мгновенного вознаграждения за любой кормление грудью, либо через полную грудь и уже начавшееся опускание, либо за счет сдавливания груди, либо с помощью дополнительной системы ухода за больными (см. Ниже). Как только ваш ребенок получит хорошие объемы в груди, постарайтесь постепенно отказаться от использования бутылочки, чтобы ваш ребенок мог научиться кормить грудью без путаницы в сосках.

Дополнительная система ухода за больными

Если у вас очень мало молока, добавление в грудь домашней или коммерческой дополнительной системы кормления может помочь вернуть ребенка обратно к груди, как только он начнет фиксироваться.Если ваш ребенок зафиксирован правильно, тонкая трубка для кормления добавок проходит вдоль соска или щитка для сосков, доставляя много грудного молока или смеси. Это помогает вашему ребенку иметь позитивную связь с грудью как источником пищи, а также будет стимулировать ваш собственный запас пищи, если ребенок будет привязан к нему. Это может быть неудобно и требует некоторой практики, и имейте в виду, что ребенок старшего возраста может сначала осознать трубку. См. Грудное вскармливание с помощью дополнительной системы ухода за больными для получения дополнительной информации.

Готово на груди

Если у вашего ребенка все еще есть добавки в бутылочке, но он начал защелкиваться, иногда может быть полезно сначала предложить большую (но не всю) дополнительную пищу, а затем кормить грудью. Таким образом, ребенок учится полностью уснуть и довольный в груди. По мере того, как ваш запас увеличивается, а техника ребенка улучшается, перед кормлением можно предлагать меньше добавок, чтобы постепенно вывести бутылочку из строя.

Если грудное вскармливание причиняет боль…

Работа с консультантом по грудному вскармливанию IBCLC, когда вы пытаетесь вернуть ребенка обратно к груди, может быть отличной поддержкой.Могут быть веские причины, по которым грудное вскармливание не сработало с первого раза, и это может помочь отличной идее обсудить это. Возможно, это было из-за того, что грудное вскармливание было болезненным, потому что у вашего ребенка была неглубокая защелка, или вы не думали, что у вас было достаточно молока, или у вас были плоские или перевернутые соски. Знание ответов на распространенные проблемы может помочь вам подготовиться к любым проблескам в пути от бутылки к груди. Ваш консультант по грудному вскармливанию сможет внести предложения по улучшению фиксации, позиционирования и функции языка.

Rugby hold with a supplementary nursing system Регби провести с добавкой

Устранение неисправностей

Ребенок плачет, выгибается и отстраняется?

Иногда ребенку может показаться очень расстроенным грудное вскармливание или даже мысль о грудном вскармливании. Он может выгнуть спину и оторваться от груди каждый раз, когда его мать пытается схватить его, он может очень расстроиться и плакать. Это может произойти, когда ребенок ассоциирует отрицательный опыт с грудным вскармливанием, например, когда его толкают на грудь, когда он расстроен / плачет, или когда его голова удерживается на месте, когда он пытается убежать от груди.Иногда здравомыслящие медицинские работники могут вызвать это, пытаясь заставить ребенка кормить грудью. Или мать может непреднамеренно увековечить это, повторяя технику. Когда ребенок расстроен, мать тоже расстраивается, и напряжение при кормлении грудью может усиливаться с каждым кормлением. Небольшой перерыв в попытках кормить грудью может помочь преодолеть этот негативный характер.

сделать перерыв

Перерыв от попыток кормить грудью в течение нескольких дней может показаться непродуктивным, но сделать грудь счастливым местом (mamaandbabylove.com) может сбросить плохие воспоминания вашего ребенка. Замените усилия по грудному вскармливанию большим количеством контакта кожа-к-коже без какого-либо давления с вашей стороны, чтобы ваш ребенок защелкнулся. Попытайтесь снова кормить грудью через несколько дней, используя положения для кормления, которые дают вашему ребенку больше контроля над тем, как и когда его нужно замкнуть. Кристина Смилли описывает поэтапный подход в своей раздаточной книге «Выходной день» для «перезагрузки» ребенка и преодоления проблем с грудью.

Сохраняйте спокойствие

Дети кормят грудью лучше всего, когда они спокойны и бдительны.Выберите момент, чтобы попробовать грудное вскармливание, когда ваш ребенок спокоен, и помогите ребенку оставаться спокойным, поговорив с ним, успокоив его, поддерживая зрительный контакт и сохраняя спокойствие. 1 .

Резюме

Точно так же, как многих детей на грудном вскармливании можно уговорить взять бутылочку, можно заставить ребенка взять грудь после периода кормления из бутылочки. Это может потребовать некоторого терпения и настойчивости, но есть несколько советов и приемов, которые стоит попробовать, даже если вашему ребенку несколько недель или месяцев.

Сноски и ссылки

  1. Грудное расстройство, отказ от груди, оральное отвращение и полный фрикцион, Кристина Смилли, LCGB Conference 2017

,
Кормление грудью: почему дети отказываются кормить грудью?

Зачем ребенку делать забастовку для кормления грудью?

Ответ от Мелиссы А. Курке, Р.Н., И.Б.К.Л.С.

Многие факторы могут вызвать забастовку при кормлении грудью - внезапный отказ ребенка от грудного вскармливания в течение периода времени после грудного вскармливания в течение нескольких месяцев. Как правило, ребенок пытается сказать вам, что что-то не так.

Но забастовка при кормлении грудью не обязательно означает, что ваш ребенок готов к отлучению от груди.Забастовки грудного вскармливания часто недолговечны.

Причины кормления грудью

Общие причины забастовки грудного вскармливания включают:

  • Боль или дискомфорт. Прорезывание зубов, молочница или герпес могут вызвать боль во рту во время кормления грудью, а ушная инфекция может вызвать боль во время сосания или лежа на боку. Травма или болезненность от прививки могут вызвать дискомфорт в определенном положении кормления грудью.
  • Болезнь. Холодный или заложенный нос может затруднить дыхание ребенка во время кормления грудью.
  • Стресс или отвлечение. Чрезмерная стимуляция, задержка кормления или длительное расставание с вами может вызвать суетливость и трудности при кормлении. Сильная реакция вашего укуса во время кормления грудью может иметь тот же эффект. Иногда ребенок просто слишком отвлекается, чтобы кормить грудью.
  • Необычные ароматы или вкусы. Изменения вашего запаха из-за нового мыла, духов, лосьона или дезодоранта могут привести к тому, что ваш ребенок потеряет интерес к кормлению грудью.Изменения во вкусе грудного молока - вызванные едой, лекарствами, периодом беременности или повторной беременностью - также могут вызвать забастовку при кормлении грудью.
  • Снижение молока. Добавление с формулой или использование слишком много пустышки может снизить запас молока.

Управление забастовкой грудного вскармливания

Забастовка при кормлении грудью может быть неудобна для вас и вашего ребенка. Вы можете чувствовать себя отвергнутым и разочарованным. Не чувствуй себя виноватым - это не твоя вина.

Чтобы предотвратить скопление молока и поддерживать запас молока, сцеживайте молоко так часто, как ваш ребенок кормит грудью. Вы можете кормить сцеженное молоко для ребенка с помощью ложки, капельницы или бутылочки. Вы также можете:

  • Продолжай пытаться. Если ваш ребенок расстроен, остановитесь и попробуйте позже. Вы можете попробовать кормить своего ребенка, когда он или она очень сонный.
  • Сменить позиции. Попробуйте разные позы для кормления. Если ваш ребенок перегружен, это может помочь отсосать нос перед кормлением.
  • Разобраться с отвлечениями. Попробуйте кормить ребенка в тихой комнате без отвлекающих факторов.
  • Обнимите своего ребенка. Контакт кожа к коже между вами и вашим ребенком может возобновить интерес вашего ребенка к грудному вскармливанию. Посмотрите, будет ли ваш ребенок держаться вместе, принимая теплую ванну.
  • Решение проблем с клевами. Если ваш ребенок кусает вас во время кормления грудью, сохраняйте спокойствие и вставьте палец в рот ребенка, чтобы быстро сломать всасывание.
  • Оценить изменения в вашей рутине. Подумайте о любых изменениях в вашей повседневной жизни, которые могут расстроить вашего ребенка. Вы подчеркнуты? Вы принимаете какие-нибудь новые лекарства? Изменилась ли ваша диета? Вы используете новые духи или ароматизированное мыло? Не могли бы вы быть беременной? Сосредоточиться на заботе о себе.

Если забастовка грудного вскармливания длится более нескольких дней, у вашего ребенка меньше влажных подгузников, чем обычно, или вы беспокоитесь о трудностях грудного вскармливания, обратитесь к врачу ребенка.

С

Мелисса А. Курке, Р.Н., I.B.C.L.C.

  • Грудное вскармливание и снижение веса
  • Автомобильная болезнь у детей
07 февраля 2020 г. Показать ссылки
  1. Ваш гид по грудному вскармливанию. Управление по охране здоровья женщин. http://www.womenshealth.gov/publications/our-publications/breastfeeding-guide. Доступ 12 декабря 2019 года.
  2. Lawrence RA, et al. Отлучение. В: Грудное вскармливание: руководство для медицинской профессии.8-е изд. Elsevier; 2016. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 21 января 2020 г.
  3. Meek JY, изд. Общие проблемы: решения и методы лечения. В кн .: Американская академия педиатрии «Новое руководство матери» по грудному вскармливанию 3-е изд. Bantam Books; 2017.
Посмотреть больше ответов экспертов

,

15 проблем с грудным вскармливанием и пути их решения

Грудное вскармливание не всегда легко. Поскольку многие матери сталкиваются с трудностями на этом пути, мы обнаружили 15 проблем с грудным вскармливанием, с которыми вы можете столкнуться, а также решения, которые помогут вам исправить ваши отношения с грудным вскармливанием с вашей малышкой. Если эти идеи вам не подходят, обязательно обратитесь за помощью к консультанту по грудному вскармливанию, руководителю лиги La Leche, медсестре общественного здравоохранения, вашей акушерке или врачу.


Вам также может понравиться: 15 простых и питательных идей для кормления грудью


1. «Мой ребенок не защелкнется!»

« От кожи к коже - это путь», - говорит Милбрук, консультант по лактации в Мелисанде Нил из Онтарио. Это как волшебное лекарство для не защелкивающегося ребенка (и помогает и в других вопросах). Разденьтесь до пояса, разденьте ребенка до подгузника и почувствуйте себя комфортно в полулежащем положении с ребенком на груди. Когда ваш ребенок будет готов, он сядет на грудь и зафиксируется.(Многим нужно давать ребенку сцеженное молоко в чашке или шприце до тех пор, пока он не выяснит это, а перекачивание или сцеживание в течение этого времени также помогут увеличить запас молока).

2. «Он засыпает у груди через несколько минут. Он даже ест?

Лучшим сигналом пробуждения и поедания для вашего ребенка является глоток молока, и вы можете стимулировать течение молока, выполняя компрессы груди. Просто сожмите грудь (осторожно, не так, чтобы у вас были синяки) между большим пальцем и пальцами, и ваш ребенок отреагирует сосанием и глотанием.Отпустите, когда сосание прекратится, затем снова сожмите. Поглаживание ребенка под подбородком также может иногда способствовать всасыванию сонного ребенка.

3. «Зацепиться за больно».

Новые мамы могут испытывать некоторую чувствительность или нежность, но вы не должны испытывать явную боль », - говорит Нил. Боль, когда ребенок зацепляется, обычно означает, что ребенок не получает достаточно большой глоток груди в начале. Вы хотите, чтобы рот ребенка был широко раскрыт, когда она защелкивается, прижимая подбородок к груди и откидывая голову назад, чтобы ее нос был далеко от груди.Убедитесь, что ваша рука не находится позади ее головы, так как это может помешать хорошей фиксации. Если эти изменения не помогают, обратитесь к специалисту по кормлению грудью.

4. «Мои соски розовые, они болят между кормлениями, и я чувствую стреляющие боли в груди».

Пришло время проконсультироваться с врачом, акушеркой или консультантом по грудному вскармливанию, потому что эти проблемы с грудным вскармливанием являются симптомами молочницы, инфекции, вызванной дрожжевым организмом Candida Albicans . У ребенка также может быть эта инфекция во рту или на заднице, поэтому обычно вы оба нуждаетесь в лечении.Безрецептурное лекарство, которое часто полезно, - это горечавка фиолетовая, которая наносится на соски матери прямо перед кормлением ребенка (так, чтобы ребенок тоже получал немного) один или два раза в день в течение трех или четырех дней. (В аптеках можно купить горечавку фиолетового цвета; попросите однопроцентное решение и помните, что любая одежда или ткань, к которой она прикоснется, станет пурпурной. Не пугайтесь - губы и рот ребенка тоже станут фиолетовыми). Рекомендовать рецептурные лекарства, если горечавка не помогает.

5. «Этот ребенок постоянно кормит грудью».

«Это может быть просто нормальный ребенок», - говорит Нил. «У детей маленькие желудки, и они действительно нуждаются в частом наполнении. Представьте, что вас попросят удвоить вес в течение следующих шести месяцев, как это сделает средний ребенок. Что бы вы сделали? Ты бы много ел. У некоторых матерей также меньше места для хранения в их груди, поэтому, когда они производят много молока в течение 24 часов, ребенку нужно часто есть (это называется кластер , кормление ), чтобы получить достаточно.Если ребенок в целом поправляется, имея по крайней мере два или три пеленки в виде пупка каждый день, и ваши соски не болят, частые кормления могут быть просто нормой для вашего ребенка. Если ребенок плохо себя чувствует, поговорите со своим педиатром или семейным врачом.

6. «Ребенок глотает, задыхается и всегда кажется суетливым в груди».

Некоторые матери производят больше молока, чем действительно нужно их детям, и часто молоко течет так быстро и сильно, что кажется, что ребенок пытается пить из пожарного шланга.Эти дети также часто имеют пенистые зеленые какашки. Пара стратегий, которые могут сработать: попробуйте переключать стороны каждые две или три минуты, чтобы выровнять поток. Если это не помогает, попробуйте то, что называется «блок-кормлением»: выберите блок времени - скажем, четыре часа - и каждый раз, когда ребенок хочет кормить грудью в это время, отведите ему левую грудь. Правая грудь станет достаточно полной, но в этом-то и заключается идея - полнота сигнализирует о том, что грудь производит меньше молока. Затем переключитесь и используйте другую грудь в течение следующих четырех часов.

7. «Мои сиськи набухли и опухли».

Обычно это происходит, когда выработка молока увеличивается примерно через три дня после рождения ребенка. Болезненность и припухлость могут быть хуже, чем обычно, если во время родов у вас было внутривенное введение жидкости - у вас будут отеки (отеки, вызванные жидкостью в вашем теле) в ткани вашей груди, а также дополнительное молоко. Очищенные листья капусты, заправленные в бюстгальтер между кормлениями, могут помочь уменьшить отечность, и вы можете использовать свои пальцы, чтобы надавливать заполненную жидкостью ткань вокруг соска, а затем сразу же зацепить ребенка.Частое кормление грудью или выражение рук поможет снять дискомфорт. (Избегайте использования насоса, который будет тянуть больше жидкости в грудь.)

8. «Мои соски треснуты».

«Это ненормально», - говорит Нил. Она призывает мам сначала попытаться улучшить защелку ребенка. Все еще не работает? Проблема может быть связана с анатомией рта ребенка - например, у него может быть узкая уздечка, которая ограничивает движение его языка, что препятствует хорошей фиксации. Или у вас может быть инфекция на соске , которую нужно лечить.Позвоните своему воспитателю и проверьте его.

9. «У меня очень нежная область в груди. Что это?"

Это может быть забитый воздуховод, говорит Нил. Есть несколько возможных причин этого, но лекарство остается тем же: заставить молоко снова течь в этой области. Постарайтесь расположить ребенка так, чтобы его подбородок указывал на нежную область, и массируйте грудь в этом месте, пока ребенок кормит грудью. Подайте тепло между кормлениями. Если это не помогло, обратитесь к акушерке или врачу по поводу ультразвукового лечения.

10. «У меня болезненное красное пятно на груди».

Засоренный проток, который не рассосался, или треснувший или поврежденный сосок может иногда превращаться в мастит или инфекцию молочной железы. Относитесь к нему как к закупоренному воздуховоду, с частым уходом, нежным массажем и жарой - вот несколько простых домашних средств от мастита, которые можно попробовать . И получить как можно больше отдыха. Если в течение 24 часов улучшение не наступит или у вас поднимется температура, вам, возможно, потребуется обратиться к врачу или акушерке за антибиотиками.

11. «Я заметил белую точку на конце моего соска. Это действительно болит.

«Это известно как молочный пузырь или молочный пузырь », - говорит Нил. «Это вызвано слоями кожи, образующимися над отверстием протока и задерживающим молоко позади него. Такое ощущение, что в соске застряла крупная песчинка или кусок стекла, и это действительно может повредить ». Продолжайте кормить грудью и попробуйте помассировать пузырь. Может возникнуть необходимость стерилизовать иглу и проткнуть кожу над пузырьком, чтобы освободиться от закупорки и заставить молоко течь.

12. «Мои соски побелели после того, как я кормила своего ребенка. Теперь они пульсируют.

Этот спазм сосудов вызван внезапным изменением температуры, когда сосок перемещается из теплого рта ребенка в холодный воздух (это состояние также известно как феномен Рейно). Кровь внезапно вытекает из соска (вызывая белизну и боль). Попробуйте нанести теплую влажную тряпку на сосок или втирать оливковое масло в сосок, чтобы кровь возвращалась обратно. В тяжелых случаях можно использовать рецептурные лекарства.

13. «Ребенок срыгивает после каждого кормления. Она ест достаточно?

Большинство детей иногда срыгивают , а некоторые много. Если у вас гиперактивное расстройство, возможно, ваш ребенок просто получает слишком много молока, и именно так он от него избавляется. Если ваш ребенок «счастливый плевок» - то есть он плюет, но, кажется, не огорчен и хорошо набирает вес, не беспокойтесь. Просто держите полотенце под рукой. Если ваш ребенок срыгивает и чувствует себя несчастным, не набирает вес или не вызывает такой сильной рвоты, что молоко падает на стену в шести футах от него, проконсультируйтесь с врачом или акушеркой, чтобы исключить проблемы со здоровьем.

14. «Моя грудь больше не чувствует себя сытой».

Это обычно происходит где-то от шести до десяти недель, и матери часто беспокоятся о том, что их производство молока почему-то нарушается. В большинстве случаев это действительно хорошие новости, говорит Нил. «Это означает, что ваша грудь приспособилась к фактическому аппетиту вашего ребенка». Вместо наполнения между кормлениями молоко не начинает течь, пока ребенок не кормит грудью. Просто следите за увеличением веса вашего ребенка и содержанием подгузников, чтобы убедиться, что все идет хорошо.

15. «Ой! Мой ребенок кусает мою грудь!

«Большинство детей когда-нибудь попробуют свои десны или зубы», - говорит Нил. Попробуйте притянуть ребенка ближе, чтобы ваша грудь заблокировала его нос, и он должен был отпустить дыхание, вместо того, чтобы пытаться отодвинуться назад, что может сделать его более жестким. Если вы бдительны, когда ребенок кормит грудью, вы можете уловить момент, когда он отводит язык назад, чтобы прикусить. Будьте готовы засунуть палец в уголки его рта и не дать ему надавить на вас.Будьте нежны - он не хочет причинить вам боль!

Итак, у вас есть несколько быстрых решений проблем с грудным вскармливанием, которые могут помочь вам преодолеть некоторые из распространенных проблем с грудным вскармливанием. Все еще есть проблемы? Не стесняйтесь обращаться за дополнительной помощью к некоторым экспертам по лактации в вашем сообществе, которые могут адаптировать свои советы к вашей ситуации.

Подробнее:
Ой! Как бороться с болезненным грудным вскармливанием
21 знаменитость, которая помогает нормализовать грудное вскармливание
Почему грудное вскармливание хуже, чем роды

,
Грудное вскармливание после младенчества: что нужно знать

Грудное вскармливание после младенчества: что вам нужно знать

Хотите узнать о грудном вскармливании после младенчества? Знать преимущества, роль грудного молока играет в рационе ребенка старшего возраста и как обращаться с мнением других людей по этой теме.

сотрудниками клиники Майо

Вы кормили ребенка грудью в течение года. Поздравляем!

Если вы планируете продолжать кормить грудью своего ребенка, у вас могут возникнуть вопросы об этом процессе.Получить факты о грудном вскармливании после младенчества.

Рекомендуется ли кормить грудью после младенчества?

Американская академия педиатрии рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев после рождения и грудное вскармливание в сочетании с твердой пищей по крайней мере до 1 года. После этого грудное вскармливание рекомендуется так долго, как вы и ваш ребенок хотите продолжать.

Каковы преимущества грудного вскармливания после младенчества?

Преимущества грудного вскармливания для младенцев включают в себя:

  • Сбалансированное питание. Грудное молоко считается золотым стандартом для детского питания. Нет известного возраста, в котором считается, что грудное молоко становится незначительным по питательности для ребенка.
  • Повышенный иммунитет. Пока вы кормите грудью, клетки, гормоны и антитела в вашем грудном молоке будут продолжать укреплять иммунную систему вашего ребенка.

Преимущества грудного вскармливания для младенцев включают в себя:

  • Снижение риска некоторых заболеваний.Доказано, что грудного вскармливания в течение 12 и более месяцев жизни снижают риск возникновения рака молочной железы, рака яичников, ревматоидного артрита, высокого кровяного давления, болезней сердца и диабета.

Какую роль играет грудное молоко в рационе ребенка старшего возраста?

Это зависит от того, сколько грудного молока пьет ваш ребенок.

После 1 года ребенок может продолжать регулярно пить умеренное количество грудного молока. В результате, грудное молоко будет оставаться источником питательных веществ для него или нее.Однако другие дети могут использовать твердую пищу для удовлетворения своих потребностей в питании и хотеть лишь небольшое количество грудного молока.

Если у вас есть вопросы о диете вашего ребенка или о роли, которую грудное молоко может играть в нем по мере его роста, поговорите с врачом вашего ребенка.

Будет ли грудное вскармливание после младенчества усложнить процесс отлучения от груди?

Не обязательно.

Часто легче начинать отлучение от груди, когда ваш ребенок начинает процесс, что может быть раньше или позже, чем вы ожидаете.

Отлучение от груди обычно начинается в возрасте примерно 6 месяцев, когда обычно вводят твердую пищу. Некоторые дети начинают постепенно переходить от грудного молока и стремятся к другим формам питания и комфорта ближе к 1 году. Другие могут не начинать отлучение от груди до достижения ими малыша лет, когда они становятся менее склонными сидеть спокойно во время кормления грудью.

Как я могу справиться с негативными реакциями на грудное вскармливание после младенчества?

Как долго вы кормите грудью, зависит от вас и вашего ребенка.Если близкие - и даже незнакомцы - поделятся своим мнением о том, когда отлучать, напомните им, что решение за вами. Постарайтесь не беспокоиться о том, что думают другие люди. Вместо этого доверяйте своим инстинктам.

Грудное вскармливание после младенчества может быть интимным способом продолжать заботиться о вашем ребенке. Если вы думаете о грудном вскармливании после младенчества, подумайте о том, что лучше для вас и вашего ребенка - и наслаждайтесь этим особым временем вместе.

15 апреля 2020 г. Показать ссылки
  1. Ваш гид по грудному вскармливанию.Управление по охране здоровья женщин. http://www.womenshealth.gov/publications/our-publications/breastfeeding-guide/. По состоянию на 3 января 2020 года.
  2. Johnston M et al. Грудное вскармливание и использование грудного молока. Педиатрия. 2012; DOI: 10.1542 / peds.2011-3552.
  3. Gabbe SG, et al., Eds. Лактация и кормление грудью. В кн .: Акушерство: нормальная и проблемная беременность. 7-е изд. Elsevier; 2017. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 7 января 2020 года.
  4. Meek JY, изд. Грудное вскармливание после младенчества.В кн .: Американская академия педиатрии «Новое руководство матери» по грудному вскармливанию 3-е изд. Bantam Books; 2017.
Смотреть подробнее

Продукция и услуги

  1. Информационный бюллетень: Письмо о здоровье клиники Майо - цифровое издание
  2. Книга: Книга здоровья семьи Клиники Майо, 5-е издание

,

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о