Кажется что мало молока: Кажется что мало молока- рецепт пошаговый с фото

Содержание

Если грудь кажется пустой, у меня пропало молоко?. Наш ребенок.

Содержание:

Многие кормящие матери беспокоятся, что у них недостаточно молока, потому что их грудь кажется пустой. Вот 6 шагов, которые можно предпринять, когда вы чувствуете беспокойство из-за ощущения «пустой» груди. Они призваны вернуть вам уверенность и избавить от беспокойства, связанного с кормлением грудью.

Расслабьтесь, это нормально!

Ощущение мягкости и отсутствие дискомфорта в груди, как правило, приходят по прошествии первых недель после родов. Это происходит потому, что к этому времени количество молока, вырабатываемого вашим организмом, синхронизируется с потребностями ребенка. Некоторые матери отмечают ощущение легкости уже в первые недели, если малыш ест часто и в достаточном количестве.

Кормите малыша по требованию

Объем грудного молока, в котором может нуждаться ребенок в течение 24 часов, колеблется достаточно ощутимо. Средний объем молока, потребляемого малышом на ГВ от 1 до 6 месяцев, составляет 750-800 мл. Тем не менее, некоторым деткам достаточно лишь 500 мл в течение суток, в то время как другие нуждаются более чем в 1 л. Таким образом, единственный способ убедиться, что ваш ребенок получает достаточное для него количество молока — кормить его в соответствии с его индивидуальными потребностями (когда малыш дает понять, что хочет есть).

Кормление по требованию — гарантия того, что количество вырабатываемого молока соответствует индивидуальным потребностям вашего ребенка. В то время как большинство матерей в состоянии произвести молока в достаточном количестве для своего ребенка, объем емкости для его хранения у разных женщин может значительно отличаться. Речь идет о количестве молока, которое может храниться в груди между кормлениями. Детей, чьи мамы имеют меньшие емкости хранения, как правило, нужно кормить чаще. В то время как детей, чьи мамы имеют бОльшие возможности хранения, можно кормить не так часто, чтобы быть уверенной, что они получают столько молока, сколько им нужно.

В любом случае, кормление по требованию позволяет быть уверенной, что ребенок получает столько молока, сколько ему нужно.

Обеспечьте контакт «кожа к коже»!

Проводите максимально возможное количество времени с малышом у груди, обеспечивая контакт «кожа к коже» — это помогает увеличить количество молока. Также этот способ поможет вам распознать сигналы проголодавшегося малыша. Это происходит потому, что при контакте с мамой «кожа к коже» у ребенка скорее срабатывает инстинкт поиска груди.

Мягкая грудь: как правило, это хороший знак

Большую часть времени, когда вы чувствуете свою грудь мягкой и не напряженной, это указывает на то, что ваш ребенок получает молоко часто и в достаточном количестве. А значит, поддерживается достаточный объем вырабатываемого молока, и малыш получает столько питания, сколько ему требуется.

Молоко вырабатывается в достаточном количестве

Полностью опустошенная грудь указывает на то, что скорость, с которой производится молоко, поддерживается на высоком уровне. Чем «пустее» грудь, тем выше скорость, с которой прибывает молоко. Соответственно, чем полнее грудь, тем медленнее скорость выработки молока.

Итак, когда вы кормите ребенка по требованию, скорее всего, грудь будет оказываться пустой большую часть времени, что помогает обеспечивать выработку достаточного количества молока.

Грудь кормящей матери никогда не бывает полностью пустой

На всем протяжении кормления грудь матери никогда не бывает полностью пуста. До тех пор, пока молоко «удаляется» из груди, оно будет вновь и вновь прибывать. Чем больше молока высасывает ребенок, тем больше молока будет производиться вашим организмом, и наоборот.

Мало молока: ответы на вопросы от консультанта по грудному вскармливанию - Здоровье - Наши дети

На сегодняшний день основной причиной перевода детей на искусственное вскармливание считается гипогалактия — недостаток молока у мамы. Но на деле только небольшая часть из тех, кто обеспокоен недостатком молока, действительно его испытывают — это подтверждает обширная статистика консультирования женщин по вопросам лактации. А истинная гипогалактия (невозможность вырабатывать молоко в количестве нужном ребенку) встречается, по данным ВОЗ, всего в 2–3% случаев. Так что большинству мам, кормящих своих детей смесью, всего лишь не хватает знаний, поддержки и уверенности в своих силах.

Что приводит к действительному недостатку молока у кормящих мам:

Кормление по режиму

Попытки установить кормление в строго отведенные часы приводят к недостаточной стимуляции груди и, соответственно, недостаточной выработке молока. В первые месяцы жизни прикладываний к груди должно быть не менее 12 в сутки, причем желательно, чтобы дневные перерывы на сон не превышали двух часов, а самый длинный ночной перерыв — 4 часов.

Непродолжительное прикладывание, ограничение времени пребывания ребенка у груди

Ребенок в этом случае не высасывает все необходимое ему количеству молока.

Допаивания

У младенцев центры сытости и жажды в головном мозге расположены очень близко, поэтому, попив водички, ребенок ощущает сытость, из груди молоко не сосет, а необходимый коктейль из витаминов и микроэлементов не получает.

Использование пустышек, бутылочек.

Удовлетворяя потребность в сосании за счет заменителей груди, ребенок меньше стимулирует саму грудь, что сказывается на выработке молока.

Частая смена груди

Если мама предлагает ребенку вторую грудь до того, как он опустошил первую (обычно для этого нужно, чтобы он приложился к ней несколько раз в течение 1,5–2 часов), то к следующему кормлению молока будет недостаточно для насыщения ребенка.

Попытки «накопить» молоко к следующему кормлению

Молочная железа работает по принципу «спрос-предложение», то есть чем больше молока высосал ребенок или сцедила мама руками, тем больше в ней будет молока в следующий раз. Если молоко в груди «копится», то организм получает сигнал, что производить молоко больше не нужно, и постепенно выработка молока снижается.

Неправильное прикладывание.

Если ребенок сосет грудь неправильно, грудь стимулируется недостаточно для полноценного производства молока.

Обменные гормональные нарушения

Недостаточная или избыточная выработка в организме матери различных гормонов влияет на образование и отделение молока из груди.

Разлучение мамы и ребенка, раздельное пребывание после родов.

Отсутствие стимуляции груди, стресс, вызванный разлукой с малышом, блокируют выработку и выделение молока.

Прием комбинированных контрацептивов или диуретиков.

Нарушается гормональная стимуляция лактации.

Многие из перечисленных причин недостатка молока могут породить и другие сложности в организации грудного вскармливания. Например, использование пустышек часто портит прикладывание и приводит к отказу от груди.

Не влияют на количество молока кормящей матери:

  • возраст мамы
  • возраст ребенка
  • наличие или отсутствие менструаций
  • выход мамы на работу или учебу
  • роды посредством кесарева сечения
  • преждевременные роды
  • многодетность

Большинство женщин вырабатывает молока больше, чем может высосать ребенок, но часто маме кажется, что молока у нее недостаточно.

Как можно проверить, хватает ли молока малышу?

Есть два достоверных способа:

Подсчет количества мочеиспусканий в течение суток. Если ребенок мочит пеленки 10 и более раз в сутки, при этом моча бесцветная или бледно-желтая, то грудного молока ему хватает. Пеленки считают в течение 24 часов, например, с 9 утра одного дня до 9 утра следующего. Если используются одноразовые подгузники, то для проведения теста на сутки от них нужно отказаться. Важно: способ показателен только в том случае, если ребенка не допаивают и он не получает лекарств более 10 мл в сутки.

Взвешивание. Здоровый ребенок при достаточном питании прибавляет в весе от 500 граммов до 2 килограммов ежемесячно. Взвешивать ребенка имеет смысл не чаще раза в месяц, и только в случае сильного беспокойства — еженедельно. Более частые взвешивания, называемые «контрольными» — раз в день или перед кормлением и после него — не дают объективной информации о полноценности питания малыша: в одно кормление он может высосать 10 граммов, а в другое — 100 граммов. Такие взвешивания только лишний раз нервируют маму и малыша, в результате чего часто нарушается лактация. Если же у ребенка частые мочеиспускания (более 6 раз в сутки) и при этом он мало прибавляет и даже теряет в весе, это означает, что он получает достаточно молока, а причину плохой прибавки в весе нужно искать в чем-то другом.

Не являются показателями нехватки молока:

  • частый плач ребенка
  • неудовлетворенность ребенка после сосания груди
  • очень частые кормления
  • очень продолжительные кормления
  • отказ от груди
  • малое количество или отсутствие молока при сцеживании.

Если проведенные тесты — подсчет мочеиспусканий и/или взвешивание — показали, что ребенок действительно получает недостаточное количество молока, то в большинстве случаев ситуацию можно исправить.

Что делать, для того, чтобы ребенок получал необходимое ему количество молока из груди?

  • научиться прикладывать ребенка к груди правильно
  • прикладывать ребенка к груди часто (не реже, чем раз в 1.5–2 часа днем и не менее 4 раз ночью)
  • не отнимать ребенка от груди, пока он сам не выпустил ее, даже если он продолжает сосать грудь во сне
  • не давать дополнительное питье
  • если необходим докорм, давать его не из бутылочки, а любым другим удобным способом — из чашечки, ложечки, шприца без иголки, системы докорма у груди. Система докорма представляет собой емкость (бутылочку) с докормом (сцеженным молоком или смесью), в которую вставлена тонкая трубочка. Трубочка вкладывается в рот ребенка таким образом, чтобы одновременно с сосанием груди он высасывал и жидкость из бутылочки. В этом случае ребенок получает необходимое количество докорма, одновременно стимулируя грудь на выработку молока.
  • количество докорма постепенно снижать, контролируя достаточность питания по количеству мочеиспусканий
  • увеличить физический контакт с ребенком кожа-к-коже — много носить на руках или в слинге, спать вместе.

Если при уменьшении количества докорма количество мочеиспусканий снижается, можно принять дополнительные меры — употреблять лактогонные средства. К ним относятся: грецкие орехи, жирные сорта рыбы, брынза, брусника, перга, маточное молочко, имбирь, настой крапивы, настои зерновых пряностей — укропа, тмина, кориандра, фенхеля, зиры, пажитника.

Помните, что никакие лактогонные средства не принесут результата, если не будут выполняться основные правила, о которых сказано выше.

Текст — Елена Ликина, фото — семейный архив Ольги Михайловой

Что кушать чтоб молоко. Если у кормящей мамы мало молока, что делать? Вкусные и питательные блюда, полезные при лактации

Мамы иногда отказываются от кормления грудью по той причине, что им кажется, что молока в груди практически нет. Итак, мало молока: что делать? Отказаться или же все-таки попытаться?

Помните: не стоит паниковать. Чем больше попыток вы делаете для того, чтобы покормить малыша грудью, тем больше шанс, что молочные реки вновь быстро потекут в нужное русло. Не забывайте: даже капля молозива для новорожденного – это большая ценность. А чтобы было больше молока, маме необходимо быть здоровой и обязательно полноценно и сытно есть. Плюс - стараться хорошо отдыхать. Конечно, употреблять больше жидкости. Особенно простой воды.

Еще, чтобы было больше грудного молока, надо достаточно хорошо раскрепоститься. Кажется, откуда у женщин в бедных странах, взять тех же туземок, которые трудятся на нелегких работах, так много молока? Они очень хорошо выкармливают своих деток в отличие от белых женщин, которые не перетруждаются, лучше питаются и много отдыхают. Всему виной может быть такое понятие, как фактор скованности. Словом, стеснение перед собственными детьми. А ведь оно тоже влияет на лактацию, которая из-за скованности может остановиться так же, как из-за голодания и недоедания.

Как увеличить количество молока в груди

Наши дети очень нуждаются в любви. И кормление новорожденного малыша грудью и есть одно из проявлений этого нежного чувства к ребенку. По сути, вскармливание грудью это сексуальное действие. А ведь оно помогает увеличивать количество молока у матери. Поэтому не стоит тормозить себя и без всяких посторонних мыслей целиком отдавать себя своим детям во время кормления. Осознание того, что проявление любви к ребенку во время кормления это еще и сексуальное возбуждение поможет мамочке быть не скованной.

Кормление новорожденных деток грудью мамам не всегда легко дается. Бывает, что женщинам и не нужно готовиться к вскармливанию своего малыша. Но вдруг у мамочки плоские соски, они вывернуты или на них слишком нежная кожа? Чтобы не было проблем, то еще во время беременности будущей маме надо обратить внимание на свои соски и, если вдруг она видит проблемы, о которых мы говорили, нужно подготавливать соски к вскармливанию грудью. А в первые недели кормления беречь соски и содержать надлежащим образом.

Если еще до родов соски плоские, вывернуты или еле-еле выступают, то их ежедневно надо вытягивать и теребить. А тонкую и нежную кожу на сосках по несколько минут в день массажировать сырым махровым полотенцем. Если придерживаться этих элементарных правил, то уже спустя месяц вы увидите, как соски станут грубее.

А, например, уже после родов, после кормления ребенка соски с нежной кожей желательно мыть и обтирать. Еще можно выставлять грудь на солнце и воздух. Если же сосок кровоточит, то стоит на время воздержаться от кормления малыша грудью. Ведь это может навредить желудку крохи.

Грудное молоко - самая полезная пища для малыша. Значение грудного вскармливания для здоровья нельзя недооценивать. Кроме того, такой способ кормления еще и очень удобен. У молодой мамы вырабатывается молоко, которое не нужно кипятить. Также не нужно беспокоиться о степени его свежести.

Часто женщины жалуются на то, что молока у них очень мало и ребенок не наедается. На самом деле существует большое количество способов стимулирования лактации. Самый простой и эффективный - частое прикладывание малыша к груди. Стимуляция сосков приводит к выработке определенных гормонов, отвечающих за прибывание молока.

Именно по этой причине современные врачи рекомендуют кормить малышей не по часам, как это было раньше, а по требованию. Чем чаще ребенок будет просить грудь, тем лучше.

К усилению лактации приводи контакт «кожа к коже». Молодым мамам нужно чаще держать малышей на руках, обнимать, поглаживать. Некоторые педиатры советуют попробовать совместный сон.

Не стоит переживать, что молоко кончится, если малыш будет часто сосать грудь. Оно прибывает в таком количестве, какое на данный момент необходимо. Если женщина по каким-то причинам не может покормить ребенка, а грудь набухла, ей необходимо сцедить молоко. Это поможет снять неприятные ощущения и спровоцирует новый прилив.

Молоко усиленно прибывает ночью, поэтому врачи не советуют отказываться от ночных кормлений. Это может привести к проблемам с лактацией.

Питание и кормление грудью

Молоко вырабатывается из компонентов крови, но питание может влиять на его состав. Известно, что некоторые продукты и напитки стимулируют выработку молока. Для того чтобы оно прибывало усиленными темпами, необходимо пить больше жидкости. При этом она должна быть подогретой. Лучше употреблять ее за 10 минут до кормления. Можно купить в аптеке готовый сбор для усиления лактации либо приобрести засушенные травы и заварить их.

Прибыванию молока способствует употребление отваров тмина, аниса, крапивы. Для приготовления молокогонного чая можно залить гость засушенных листьев крапивы литром кипятка, настоять в течении нескольких часов, процедить и употреблять по 2-3 столовые ложки перед каждым кормлением.

Усилению лактации способствует употребление чая с молоком. Коровье молоко можно просто добавить в готовый чай, но еще лучше заварить напиток на его основе. Для этого нужно насыпать ложку сухого чайного листа в молоко и прокипятить.

Сложно переоценить пользу грудного молока для младенца. Такая еда является наиболее органичной для крохи, обеспечивает его всеми необходимыми для роста и развития элементами, полностью заменяет не только пищу, но и питье и при этом усваивается легко и естественно. По статистике, груднички менее других склонны к простудным заболеваниям, а их иммунитет в первые годы жизни существенно крепче, чем у их ровесников-искусственников. Тем не менее, наладить грудное вскармливание удается далеко не каждой мамочке - не зная его азов, можно приложить множество усилий и так и не добиться ощутимых результатов, обеспечивая ребенка молочком. Наши советы расскажут, как увеличить грудное молоко и сделать ГВ легким и приятным.

Бутылочка или грудь? Дилемма первого года жизни

Полки современных супермаркетов просто ломятся от изобилия всевозможных детских смесей, дорогих и подешевле. Сбалансированный состав, выверенное количество витаминов, макро- и микроэлементов обещают обеспечить младенцу идеально гармоничное питание с первых дней жизни, однако ни один из них не способен сравниться с материнским молоком. Грудное вскармливание обладает множеством неоспоримых преимуществ для малыша:

  • Полноценное меню. Грудное молоко - и пища, и питье одновременно. Его природный состав включает достаточное количество белков, жиров и воды, которые легко усваиваются и позволяют ребенку быстро набирать вес и, соответственно, развиваться физически. Витамины, соли, железо, фосфор, кальций и другие компоненты, столь необходимые в этот непростой период, малыш также получает из ГВ, а значит, ему не потребуются дополнительные фармакологические добавки.
  • Крепкий иммунитет. Первые полгода жизни младенца его иммунная система недостаточно развита, поэтому сопротивление болезням обеспечивает грудное молоко матери. Да и в дальнейшем частота осложненных простудных заболеваний у грудничков существенно ниже, чем у искусственников.
  • Отсутствие аллергических реакций. Даже самая современная смесь вызывает гиперчувствительность у новорожденных гораздо чаще, чем грудное молоко.

Впрочем, для кормящей мамы такой способ кормления тоже является наиболее предпочтительным, поскольку сочетает в себе множество плюсов:

  • Быстрое восстановление. ГВ способствует скорейшему сокращению матки после родов, служит профилактикой кровотечений и помогает маме быстрее восстановить «добеременные» формы, поскольку положительно влияет на метаболизм.
  • Удобство. Вам не придется долго подбирать наиболее подходящую смесь, вставать ночью, чтобы приготовить бутылочку, беспокоиться о еде для ребенка во время поездок - все необходимое всегда будет под рукой.
  • Психологический фактор. При грудном вскармливании вырабатываются особые гормоны, которые оказывают успокаивающее и расслабляющее действие. Такой эффект особенно ценен в непростой период первых месяцев жизни малыша, когда новоиспеченная мама может чувствовать себя измотанной и излишне взвинченной.

Именно поэтому многие женщины беспокоятся о том, как увеличить грудное молоко и как можно дольше обеспечивать малютку столь ценным питанием, полноценной замены которому пока, увы, не существует.

Как наладить лактацию? Первые ошибки

Позаботиться о том, как увеличить выработку грудного молока, следует еще в роддоме - именно там закладываются основы ГВ, и если все сделать правильно, этот процесс принесет максимум приятного и маме, и малышу. Позаботьтесь об этом заранее, обговорив с персоналом все важные нюансы:

1. Первое прикладывание ребенка к груди должно состояться сразу после рождения - это поможет ему правильно воспринять грудь.

2. Докармливание смесью допустимо только в случаях крайней необходимости - однажды попробовав бутылочку, новорожденному будет неинтересно «добывать» еду из груди.

3. Старайтесь прикладывать младенца к груди как можно чаще - именно это в большей степени позволяет увеличить лактацию.

4. Не берите с собой соску, чтобы не было соблазна дать ее ребенку, если он начнет капризничать.

5. Не пугайтесь, если первые 3-4 дня количество выделяемого молозива будет минимальным - оно очень питательно, поэтому даже пары капель малютке будет достаточно, чтобы наесться. Приток молока обычно наступает на 3-5 день после родов.

6. Не используйте молокоотсос - он может слишком сильно увеличить лактацию, и грудничку будет крайне неудобно кушать. Все должно быть в меру!

Все эти советы актуальны при совместном нахождении малыша и мамы. Если же обстоятельства сложились таким образом, что временно ребенка необходимо изолировать, придется действовать по ситуации. Принесите из дома бутылочки с самыми маленькими отверстиями в сосках, поскольку больничные имеют слишком сильный поток, и младенец быстро привыкнет к свободному поступлению еды. Регулярно сцеживайтесь, чтобы грудное молоко не ушло. А как только врачи позволят вам кормить самостоятельно, старайтесь отучить малютку от бутылки - проголодавшись, он сам потянется к источнику пищи.

Как понять, хватает ли малышу грудного молока?

Многим мамочкам может показаться, что ребенок не наедается и даже после длительного кормления остается голодным. На самом деле, длительность приема пищи не влияет на количество съеденного - многие детки могут посасывать грудь просто так. Если вас терзают сомнения, обратите внимания на признаки, которые точно подскажут, хватает ли новорожденному питания:

  • если за сутки грудничок наполнил хотя бы 4-5 подгузников и испражнился 2-3 раза, можете не волноваться - его организм получает необходимое количество еды;
  • прислушайтесь к тому, как новорожденный глотает - если он не просто посасывает грудь, а активно при этом сглатывает, значит, объем молока достаточен;
  • если набор веса идет активными темпами, ребенок выглядит бодрым и веселым, отбросьте прочь сомнения - увеличить лактацию вам не требуется.

Если вы обнаружили у себя хотя бы один из приведенных признаков, значит, стоит всерьез задуматься над тем, чтобы увеличить выработку грудного молока. Не пытайтесь докармливать кроху смесью - в итоге он может полностью отказаться от ГВ, а вам придется либо сцеживаться, либо полностью переходить на искусственное кормление.

Как увеличить объем грудного молока? Практические советы

Как только вы обнаружили, что младенец не наедается, не стоит в панике искать консультанта по ГВ и уж тем более бежать в магазин за смесью - существует немало способов увеличить лактацию в домашних условиях. Правильный режим и секреты народной медицины позволят вам сохранить ГВ и обеспечить кроху столь ценным молочком.

Правильно составляем режим кормлений

Молочные железы устроены довольно продуманно: чем больше будет потребность в молоке, тем больше его будет вырабатываться. Поэтому единственно важное правило - держите ребенка у груди столько, сколько ему необходимо! И пускай это время покажется вам бесконечным, просто примите расслабляющую позу, включите любимый сериал, устройтесь поудобнее на кровати - и кормите. Даже если вам кажется, что новорожденный просто балуется и лишь слегка посасывает, не отлучайте его от груди - когда он полностью наестся или заснет, он сам выпустит сосок.

Чередуйте кормление из разных грудей. Когда вам покажется, что малыш перестал активно глотать, предложите ему вторую грудь - возможно, он захочет перекусить еще. А следующее кормление уже начинайте со второй груди - так ребенок сможет получать не только легкое переднее, но и питательное заднее молоко.

Чтобы увеличить объем молока, следует также отказаться от кормлений «по часам». Прикладывайте малыша так часто, как он этого хочет, причем чем чаще, тем лучше - так молоко будет прибывать постоянно. Даже на ночь не оставляйте его без еды - на это время лучше организовать совместный сон либо вставать для кормлений каждые полтора-два часа. Обычно за 2-3 дня такого режима количество молока удается увеличить до необходимого уровня, и постоянные кормления отпадают сами собой. Поэтому не пугайтесь, что этот «день сурка» продлится бесконечно - просто используйте такую возможность, чтобы лишний раз отдохнуть от бытовых проблем.

Ну и конечно, самое главное правило для мамочек, которые мечтают увеличить лактацию - не нервничайте. Переживания о том, что у вас не получится сохранить ГВ, а ребенка придется переводить на смесь, никоим образом не улучшат ситуацию. Поэтому спокойно выдохните, посмотрите на свою кроху и начинайте наслаждаться каждым совместно проведенным моментом!

Секреты народной медицины: копилка травника

Если у вас мало грудного молока, можно очень быстро исправить эту проблему, воспользовавшись проверенными рецептами нетрадиционной медицины. Отвары, настойки и продукты питания с добавлением специальных трав помогут увеличить лактацию всего за пару дней.

ТОП-3 проверенных рецептов

1. Чай с ромашкой. Заваривайте цветки ромашки 2-3 раза в день подслащенным кипятком, и молоко постепенно начнет прибывать. Этот метод хорош не только для тех, кто мечтает сохранить ГВ, но и для тех, кто хочет укрепить нервную систему, снять стресс и немного улучшить пищеварение.

2. Молочный коктейль с морковью. Этот рецепт подойдет тем мамочкам, чьи новорожденные не страдают аллергией на морковку. Натрите 1 корнеплод на мелкой терке, залейте стаканом теплого молока и дайте постоять примерно 5 минут. Пейте такой микс 2-3 раза в день, и вы сможете увеличить лактацию вдвое, а то и втрое.

3. Тминный чай. Залейте столовую ложку тмина ½ литра кипятка, дайте немного настояться и используйте вместо заварки, разбавляя ее водой и долькой лимона. Такой напиток значительно увеличит объем молочка, а также снимет возможные колики и проблемы с пищеварением у грудничка.

Чтобы наладить ГВ и увеличить количество грудного молока, не потребуется каких-либо значительных усилий - в женщине природой заложено выкармливать ребенка грудью, поэтому при желании все обязательно получится. И даже если на первых порах этот процесс покажется вам слишком сложным или даже неприятным, не волнуйтесь - при должном терпении все придет в норму очень быстро, а вам останется лишь наслаждаться тесным контактом с крохой.

Чтобы новорожденный нормально развивался, ему нужно хорошо кушать. Иногда новоиспеченные мамы замечают, что ребенок сильно капризничает, постоянно плачет и очень раздраженный. В основном такое поведение является признаком того, что малыш голодный. Приходится задумываться об усилении лактации и о том, как повысить жирность грудного молока.

Грудное молоко является самым полезным питательным продуктом для чада, именно от него зависит развитие иммунной системы и организма. Именно по этой причине важно, чтобы оно было достаточно жирным.

Признаки, указывающие на нежирное молоко:

  1. Ребенок после кормления продолжает плакать, не наедается.
  2. При сцеживании молоко матери прозрачное или имеет голубой оттенок.

При обнаружении одного из перечисленных признаков необходимо провести своеобразный анализ молока, который поможет определить его процент жирности. Тест можно делать в домашних условиях. Возьмите пробирку и сцедите в нее немного молоко. Дайте содержимому постоять 5-6 часов, пока сверху не образуются сливки. После этого измерьте линейкой, сколько мм они занимают. 1 мм равняется 1% жирности. Нормальный показатель – это 4%.

В том случае, если анализ показал меньше 4%, необходимо узнать, как повысить жирность грудного молока.

Правильное питание

Женские врачи утверждают, что правильное питание способствует лучшей лактации и постоянно поддерживает нужный уровень жирности молока. Кормящей маме нужно каждый день получать на 500 Ккал больше, чем обычно. Причем есть требуется не шоколад и другие сладости, а полезные продукты. Попробуем разобраться подробнее, что нужно кушать кормящей маме, чтобы молока было много.

Продукты, которые должны быть в рационе матери, кормящей грудью:

  1. Бульоны, приготовленные из таких сортов мяса, как курица, крольчатина или говядина. Если каждый день есть горячие супы, то проблем с лактацией не будет, к тому же организм начнет лучше усваивать другую пищу.
  2. Кормящей матери необходимы крупы. Это может быть гречка, рис, манка, пшено, арнаутка. Они отличаются высокой калорийностью и способствуют лучшему поступлению молока в молочные железы.
  3. Если чадо находится на грудном вскармливании, женщина обязательно должна пить настои трав. Например, ромашка успокаивает и не способствует развитию аллергической реакции у малышей.
  4. Чтобы было всегда много молока, ногти и зубы оставались крепкими и белыми, кормящей матери надо кушать творог и йогурты. Но коровьим молоком злоупотреблять им нельзя, пить его следует не более 2-х стаканов в сутки.
  5. Сезонные овощи и фрукты. Это очень важные продукты, которые поставляют в организм матери витамины, потом уже при вскармливании они передаются малышу.

Какие продукты повышают жирность молока

От чего зависит лактация, и что надо есть, чтобы было молоко – уже стало понятнее. Теперь осталось разобраться, как увеличить жирность грудного молока, если его не хватает. Рекомендуется многоразовое дробное питание, обогащенное растительными жирами, сложными углеводами и белками.

Если малыш на грудном вскармливании, то именно через материнское молоко он должен получать все, что нужно для нормально развития.

Продукты, повышающие жирность молока:

  1. Орехи и семечки подсолнечника.
  2. Творог домашнего приготовления и сыры твердых сортов.
  3. Говяжье мясо и печень.

Важно понимать, что есть каждый из перечисленных выше продуктов нужно очень аккуратно по той причине, что, например, орехи могут спровоцировать у малыша аллергию. Рекомендуется не более 30-40 грамм в сутки семечек и орехов; говяжье мясо и творог можно есть в немного большем количестве.

Напитки, поддерживающие жирность молока

Как сделать грудное молоко жирным при помощи питья, и возможно ли это? Бытует мнение, что жидкость разбавляет молоко, делает его более водянистым. Однако была доказана излишняя преувеличенность представленных доводов. Чтобы было допустимое процентильное соотношение, нужно просто правильно подбирать напитки.

  1. При грудном вскармливании новоиспеченным мамам нужно не только хорошо кушать, но и пить жидкость в количестве 2-2,5 литра в сутки. Сюда входят вода, супы и бульоны.
  2. Чтобы жирности молока было достаточно для кормления чада, врачи рекомендуют употреблять отвар шиповника.
  3. Если женщина любит кофе, то на время кормления малыша грудью его можно заменить ячменным напитком.
  4. Зеленый чай со сливками за полчаса до кормления не только стимулирует лактацию, но еще и положительно сказывается на поддержании баланса жирности грудного молока .
  5. Если женщина хочет кушать и пить так, чтобы ее малыш получал витамины, можно готовить себе компоты из сезонных фруктов. Главное – это подбирать продукты, которые не способствуют проявлению аллергии. Если хочется клубники, то можно попробовать ее поесть, но для первого раза – лишь одну ягодку, и только если чаду 5-6 месяцев.
  6. Полезными для организма матери и дитя будут натуральные соки из моркови и яблок. В них содержится большое количество витаминов.

Мало просто правильно пить и есть в период грудного вскармливания . Есть и другие факторы, которые могут снизить процент жирности молока и способствовать прекращению лактации. Стресс, недосыпание и хроническая усталость истощают материнский организм, а от этого страдает и малыш. Чтобы избежать неприятных последствий, следуйте полезным советам, представленным ниже.

  1. Есть нужно только полезные продукты в отведенное время. Соблюдение правильного режима питания играет основополагающую роль в жирности грудного молока и его количестве.
  2. Старайтесь как можно меньше нервничать – маленькие дети сильно чувствует стресс матерей, в результате они могут отказаться есть и спать.
  3. Если хотите дать малышу максимум заботы и защиты, всегда хорошо высыпайтесь. Хроническая усталость вызывает раздражительность и упадок сил.
  4. Существует много способов, как сделать молоко более жирным, выберите для себя наиболее безопасный, исходя из индивидуальных особенностей организма.
  5. Переедать нельзя. Питаться необходимо часто, но маленькими порциями. Это поможет избежать резких «приливов» молока и повышения его жирности.
  6. Старайтесь лишний раз не сцеживаться. Первая порция молока, которую съедает ребенок, отличается меньшей жирностью, чем вторая. Поэтому следите, чтобы малыш доедал все до конца. Только после этого можно приложить его к другой груди.

Если хотите увеличить жирность грудного молока, убедитесь, действительно ли вам это необходимо. Возможно, что причина голодания малыша и его беспокойства – в другом. В том случае, когда самой разобраться не получается, можно обратиться за помощью к детскому врачу.

После рождения ребенка важно подумать о получении им всех необходимых веществ, что может дать только полноценное грудное вскармливание. Стимулировать лактацию можно при помощи включения в рацион специальных продуктов: это позволит сохранить «натуральное кормление» без докорма смесями и дать малышу полной спектр витаминов и минералов.

Ограничения в меню при лактации

Существуют продукты, которые могут и навредить выработке молока в организме женщины. Они задерживают воду в тканях, поэтому выделение молока может замедлиться. В рационе матери такая пища должна отсутствовать и по причине ее вредности для малыша, ведь речь идет о:

  • Копченостях (мясо, рыба), особенно продуктах горячего копчения;
  • Пересоленной еде;
  • Острых приправах, специях;
  • Консервированные продукты;
  • Пищевых добавках (глутамате натрия, консервантах и т.д.).

Среди, казалось бы, безвредных чайных трав и огородной зелени тоже есть «нарушители» выработки молока. К ним относятся шалфей, мята, петрушка, и их в меню не должно быть хотя бы в первые 2-4 месяца лактации.

Лучшие продукты для отличной лактации

Есть продукты, которые можно периодически кушать для оптимальной выработки грудного молока, и ниже описаны основные из них.

1.Теплый чай

Самый простой вариант – пить зеленый чай с медом (не крепкий) или слабо заваренный черный чай с молоком. При склонности малыша или мамы к аллергии, медом лучше не злоупотреблять, а добавить в чай молоко . Если выпить напиток за 30 минут до кормления ребенка, выработка молока точно увеличится.

2. Тмин и хлеб с тмином

Можно тмин жевать, или кушать черный хлеб с его семенами. Также можно приготовить себе тминный напиток: 1 ч. ложку тмина заварить стаканом кипящего молока и настоять 2 часа. Принимать нужно этот напиток по полстакана за 15 минут до кормления.

3. Узвар

Узвар- это компот из сухофруктов (сливы, груши, яблоки, абрикосы), немного сахара, вода. Принимать узвар рекомендуется по стакану дважды в сутки. И лактацию усилит и витаминами богат.

4. Чистая вода

Подойдет для повышения выработки молока и простая вода, негазированная и чистая. Ее следует пить до 2 литров в сутки, тогда с кормлением не будет проблем. Но непосредственно перед кормлением лучше употребить напиток с более выраженным лактогенным действием (например, стакан молока или чашка зеленого чая).

5. Орехи

Масса полезных компонентов в орешках не только позволит малышу лучше расти и укреплять здоровье, но и питаться грудным молоком в достаточном количестве. Ежедневно надо кушать по 2-5 штук миндальных орехов (без соли и обжарки), но не злоупотреблять из-за риска появления болей в животе у малыша (вызывает газообразование у ребенка и может стать причиной сильнейшего запора.). Другие орехи (грецкие, кедровые, бразильские) работают аналогично, но они довольно жирные. Еще можно приготовить кедровый коктейль: 1 стол. ложку кедровых орехов залить стаканом воды на ночь, утром закипятить, добавить меду и выпить.

6. Укропный чай

Наши бабушки в качестве лактогенного средства употребляли чай с укропом. Ложку семени укропа заваривают 200 мл кипятка, настаивают ночь в термосе. Пьют дважды в день по пол стакана. Заменить семена укропа можно семенами тмина, аниса. На основе этих растений можно приготовить и другой травяной чай: по 20 г семян аниса и укропа, по 30 г семян пажитника сенного и плодов фенхеля измельчить и размешать. 1 ч. ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять и принимать 2 раза в день по стакану настоя за 15 минут до кормления.

Можно приготовить себе укропный молочный коктейль. Для этого измельченные семена укропа смешай с кефиром, заправь мускатным орехом, присоли, процеди и пей перед завтраком.

Однако стоит помнить, что и анис, и укроп могут вызвать аллергию.

7. Травяной чай

Растения, которые повышают лактацию, можно приобрести в любой аптеке. Среди них популярны душица, крапива, мелисса, укроп, анис, боярышник (ягоды). Следует делать из них сборы (соединять в равных пропорциях), заваривать ложку сырья стаканом кипятка и принимать трижды в сутки по 100 мл. Консультация врача перед потреблением любых трав обязательна ! Они могут вызвать у ребенка колики или аллергию!

8. Ореховое молоко

Ореховое молочко готовится просто. 50 г грецких орешков нужно размолоть, залить 250 мл горячего молока, варить до небольшого загустения. В напиток добавить сахар по вкусу, принимать его по 70 мл. перед очередным кормлением (за 30 мин).

9. Лактогенные продукты

Есть продукты, способные усилить производство пролактина – гормона, отвечающего за лактацию и поддерживающего ее. Многие из них животного происхождения, высокобелковые, поэтому в меню они должны присутствовать согласно дневным нормам для кормящих женщин. Вот список продуктов:

  • Нежирные мясные супы, бульоны;
  • Рыба и мясо нежирного сорта;
  • Твердый сыр, адыгейский сыр, брынза;
  • Кисломолочная еда.

Из неживотной пищи ускоряют продукцию нужного гормона семечки, морковь, мед, а также овощи и фрукты, в которых много клетчатки.

10. Соки

Свежеотжатые соки. Приготовленные дома соки намного полезнее магазинных, принимать их надо сразу, без выстаивания в холодильнике. Прекрасно справятся с увеличением молока сок моркови, смородины, ягод терновника. Важно, чтоб соки были свежие, без консервантов, разбавленные водой.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

11. Ячменный отвар или ячменное кофе

Ячменный кофе – отличный заменитель чая. Лучше пить такие напитки с медом, сахаром и молоком. Эти ячменные напитки можно купить в магазине в отделе диетического питания.

12. Редька с медом

Есть напиток, не отличающийся прекрасным вкусом, зато работающий не хуже соков. Это — сок редьки. Отжимают сок, разбавляют поровну водой, добавляют на стакан жидкости ложку меда. При болезнях ЖКТ такой напиток принимать нельзя.

13. Одуванчики

Самым хорошим эффектом для повышения лактации из трав обладает одуванчик. Его можно применять следующими способами:

  1. Свежие молодые листья одуванчиков измельчаем в мясорубке, отжимаем сок, солим, даем настояться 30 минут, и пьем по 100 мл 2 раза в день мелкими глотками. Чтоб улучшить вкус, можно добавить сок лимона, мед, сахар.
  2. Отвар из одуванчиков: на 1 ч. ложку измельченных корней и листьев одуванчика добавить стакан кипятка и настоять в течение часа. Затем процедить и пить по 50 мл 4 раза в день за 30 мин. до еды.
  3. Молочный коктейль из одуванчиков. Смешай стакан молока с 4 стаканами кефира, добавь 1 ст. ложку измельченных листьев укропа, лепестков одуванчика, 10 г перетертых грецких орехов и взбей миксером. Употреблять по полстакана на завтрак.

14. Имбирный чай

Корень имбиря очистить, нарезать, поварить в литре воды 3-5 минут. Остудить, пить по 50 мл 4 раза в деньь. При желании можно сдобрить чай медом, лимоном.

15. Витаминная масса

Из сухофруктов можно варить не только компот, но и готовить витаминную массу. Для этого по 100 г кураги, инжира, изюма, чернослива хорошо промыть, добавить столько же грецких или кедровых орешков, все измельчить в однородную массу. Допускается положить в нее мед по вкусу. Кушать витаминное «блюдо» нужно за полчаса перед кормлением малыша, запивая теплым чаем.

16. Геркулес

Если кушать на завтрак каши, богатые клетчаткой, это будет не только полезно для кишечника молодой мамы, но и повысит выработку молока. Особенно хороша для этой цели овсянка. Можно варить кашки на воде или молоке, кушать мюсли, либо заливать овсянку водой, оставлять на ночь и потреблять с кефиром. Каши отлично сочетаются с сухофруктами и медом.

17. Гречка

Специалисты советуют промывать крупу гречки, потом обжаривать ее на сковороде и кушать как семечки. Это тоже благоприятно скажется для лактации.

18. Арбуз

Арбузы – прекрасный продукт для лактации – приобретать их следует только в сезон их созревания (с августа). Не стоит покупать арбузы до августа, они могут быть опасны из-за большого содержания нитратов и пестицидов.

19. Морковь и лук

Лук, морковь раздобыть просто, а их способность влиять на выработку молока тоже высока. Свежие и отварные, приваренные, морковь и лук позитивное влияют на лактацию, поэтому постарайся добавлять их во все блюда.

20. Салат

Для повышения лактации полезно есть любой вид листового салата, который приправлен оливковым маслом или сметаной.

Дополнительные советы молодым мамам в период лактации:

  • Не нервничать;
  • Соблюдать режим дня, сна;
  • Больше отдыхать;
  • Не допускать стрессов, перегрузок;
  • Обязательно кормить ребенка ночью.

В магазине товаров для детей или в любой аптеке представлены и сборы для женщин во время лактации. Они целенаправленно действуют, повышая количество молока. Но стоит помнить, что перебор в воздействии на лактацию может обернуться застоем молока в груди и развитием , поэтому все хорошо в меру!

Читаем также:

Когда у мамы мало молока: гипогалактия

Недостаточное выделение молока молочной железой называется гипогалактией.

Если она возникает в первые 10 дней после родов, ее называют ранней, если спустя 10 дней —поздней.

Гипогалактия бывает истинной (когда молока действительно мало) и ложной (когда маме только кажется, что молока недостаточно).

Истинная гипогалактия встречается достаточно редко (примерно у 3 % женщин). Ее разделяют на первичную и вторичную.

Первичная гипогалактия обусловлена гормональными факторами и может возникать у женщин с такими заболеваниями, как сахарный диабет, диффузный токсический зоб, инфантилизм и др. В такой ситуации не происходит нормальной гормональной стимуляции лактации, и молочные железы не образуют достаточного количества молока.

Вторичная гипогалактия чаще бывает связана с неправильно организованным грудным вскармливанием, недоношенностью младенца, инфекционными заболеваниями мамы, осложнениями беременности, родов, послеродового периода, неправильным питанием мамы, сильным стрессом и т.д.

Вторичную гипогалактию могут вызвать и некоторые лекарственные препараты, такие как камфора, мочегонные средства, гормональные препараты, подавляющие выработку пролактина и др.

Вторичная гипогалактия в большинстве случаев хорошо поддается коррекции и, если правильно определить и ликвидировать причину, которая ее вызывает, то в течение 1-10 дней выработка молока нормализуется.

По оценкам специалистов (цифры взяты из статистического отчета Московской группы поддержки грудного вскармливания), только у 3 % женщин, подозревающих у себя недостаток молока, действительно существует проблема, с которой необходимо идти к специалисту. В 55 % случаев — это временная нехватка молока, возникающая из-за неправильно организованного грудного вскармливания, и помочь с ней справиться может консультант по грудному вскармливанию. А в 42% случаев это оказывается ложная гипогалактия, то есть молока на самом деле хватает, но у мамы недостаточно опыта и информационной поддержки.

При подозрении на уменьшение количества молока удостоверьтесь в том, что:

— ваш малыш правильно приложен к груди и хорошо захватывает сосок;
— ребёнок не получает ничего, кроме грудного молока;
— вы кормите “по требованию”;
— малыш не делает перерывов в кормлении больше 4 часов;
— у него не меньше 6-8-ми мочеиспусканий в сутки;
— ребёнок не сосёт пустышку;
— вы не даете ему бутылочку;
— вы кормите по ночам;
— малыш прибавляет в весе не меньше 120 г в неделю;
— вы не употребляете лекарственных препаратов, которые могут угнетать лактацию;
— у вас нет эндокринных заболеваний;
— вы хорошо питаетесь, высыпаетесь, часто бываете на свежем воздухе, не слишком нервничаете.

Если вы считаете, что проблема — в неправильном кормлении грудью,- пригласите консультанта по грудному вскармливанию. Если же вы подозреваете у себя какое-то заболевание,- обратитесь к врачу. Важно вовремя найти причину нехватки молока и не допустить преждевременного прекращения грудного вскармливания.

Поделиться

Твитнуть

Класс

Поделиться

Мало молока | Молочное Кафе

Полина Лыкова — врач-специалист по лактации, консультант по грудному вскармливанию IBCLC. Москва

Обычно проблемы с нехваткой молока мама и малыш решают в первый месяц совместной жизни. Что делать, если через 3-6 месяцев или даже позже, маме кажется, что молока стало меньше?

Во-первых, не надо паниковать. Мама должна быть уверенной в своей способности кормить малыша и дальше. Ведь она кормила его уже какое-то время до того, как молока стало меньше?

Во-вторых, разобраться, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ли молока мало или это только кажется? Напомню, что такие распространенные, часто рекомендуемые способы, как взвешивание ребенка до/после кормления и сцеживание не объективны. Для объективной оценки количества молока лучшим методом, на мой взгляд, является измерение объема мочеиспусканий. Этот метод применим, если ребенок не получает из еды и питья ничего, кроме молока, поэтому обычно подходит для малышей младше шести месяцев. Методика измерения объема мочеиспусканий изложена после статьи (*). Если вашему малышу больше шести месяцев и/или он получает докорм/прикорм, тем более нет места для переживаний. Конечно, молоко играет важную роль в питании ребенка до года, но голодным он уже не останется. В этом случае спокойно оцениваем прибавку веса (**нормы) и работаем по увеличению количества молока при необходимости. Очевидно, что прибавка первые месяцы интенсивна, а потом замедляется. Это связано с тем, что ребенок становится более активным, осваивает новые навыки. Нельзя забывать, что массаж, болезни, стрессы уменьшают прибавку веса. Вообще, темпы набора веса индивидуальны. Лучше не сравнивать своего малыша и соседского ни по одному параметру, особенно по весу, это непременно приведет к ненужным переживаниям. Также нельзя поддаваться испугу после заключения педиатра о недостаточном наборе веса ребенком – вы можете сами свериться с таблицей ВОЗ (***) и сделать вывод, действительно ли имеет место дефицит массы тела. Не забываем, что нижняя граница нормы – это тоже норма.

В-третьих, стоит подумать об изменениях, которые произошли недавно в вашей жизни и жизни ребенка. На выработку и отделение молока могут повлиять самые разные причины, начиная от внезапного визита гостей и заканчивая восстановлением менструального цикла или беременностью. Существует распространенное мнение, что на количество молока влияет эмоциональный стресс. Это не совсем так. Стресс влияет не на количество молока, а на его отделение из груди. Если произошло что-то нежелательное, то рекомендуется чаще прикладывать малыша для того, чтобы он все-таки добыл молоко (не забываем, что ребенок – лучший молокоотсос) и в последующем на объем лактации эта ситуация не скажется. Главное, не оставлять молоко в груди, чтобы новые порции образовывались вновь и вновь. Попробуйте использовать любимые способы успокоения и расслабления – аромамасла, ванна, музыка, дыхательные упражнения.

В период лактации могут быть так называемые лактационные кризы или критические периоды. Они бывают не у всех кормящих мам, но тем не менее встречаются и о них надо знать, чтобы не пугаться. Лактационный криз – это уменьшение выработки молока в течение 3-7 дней, связанное с физиологической или внешней причиной в жизни матери. Критический период – это возросшая потребность растущего ребенка в питании. Часто критические периоды проявляются в 3-5-7 месяцев и продолжаются от 5 до 14 дней. Обычно ребенок, требуя грудь более часто и на более продолжительное время, сам корректирует проблему, добиваясь увеличения количества молока.

Меньшее количество молока выделяется в вечернее время, это тоже может восприниматься, как нехватка молока. В действительности же, суммарный суточный объем молока относительно постоянен. Не рекомендуется «копить» молоко в надежде, что его станет больше. Чем больше ребенок высосет, тем больше молока образуется вновь. Обычно советуют также не забывать про кормление в подутреннее время, в интервале с 3 до 8 утра.

Чаще всего мама обращает внимание на проблему с количеством молока в следующие периоды жизни малыша:
3 месяца — грудь становится мягкой, приливы (если они были) уже ощущаются реже или проходят совсем. Это связано с тем, что молоко вырабатывается не заранее, а в ответ на сосание ребенка, в том числе и во время кормления. Такая ситуация является кажущимся недостатком молока.
6-7 месяцев – уменьшение количества молока может быть связано с введением прикорма и, как следствие, урежением прикладываний. Малыш наедается твердой пищей, а не молоком. Это временный недостаток молока, который исчезает при изменении режима кормлений.
9-10 месяцев – сильно снижаются темпы прибавки веса. Это связано с увеличением двигательной активности ребенка, а маме может казаться, что темпы роста замедлились из-за недостатка молока.

Каковы причины истинного уменьшения выработки молока у мам подрощенных малышей? Часто это следующее:

  • необоснованное, избыточное введение докорма, прикорма, допаивания
  • использование пустышек, бутылок
  • недостаток прикладываний, увеличение интервала между кормлениями грудью, длительный ночной сон
  • желание мамы отделиться от ребенка раньше, чем ему это по силам (сон в отдельных кроватях, ограничение времени кормления, разлука в течение дня).

Важно помнить, что вырабатывается молока столько, сколько его потребляется. То есть, если режим кормлений изменился и молока выделяется меньше, то и вырабатываться молока в последующем будет меньше. Поэтому в план мероприятий по увеличению количества молока мы обязательно включаем частые прикладывания ребенка, хотя обычно он и сам «висит» на груди, пытаясь обеспечить нужный объем питания. Очень желательно не допускать длительных перерывов между кормлениями ни днем, ни ночью. Если по какой-либо причине невозможно приложить ребенка, необходимо сцеживать молоко. Хорошая стимуляция выработки молока происходит при поочередном сцеживании то одной, то другой груди в течение получаса. Чтобы излишне не стимулировать грудь, сначала удостоверимся, что имеем дело с реальной нехваткой молока. Для уточнения подходящего вам режима сцеживаний, есть смысл обсудить свою проблему с консультантом по грудному вскармливанию.

Немаловажную роль в объеме выработки молока играет диета кормящей мамы. Не рекомендуется без надобности придерживаться необычных для себя диет, изменять режим питья. Доказано, что избыток жидкости тормозит выработку молока, но и недостаток питья негативно сказывается на лактации. Логична рекомендация пить по потребности, не больше и не меньше. Также можно выпить что-то горячее за 10-15 мин до кормления – это активизирует прилив молока.

В продаже есть средства, якобы повышающие выработку молока — лактогоны. Это могут быть средства растительного, животного происхождения или медикаментозные препараты. К сожалению, часто меры по увеличению лактации сводятся к применению этих лактогонов, чего недостаточно. Только в сочетании с частым эффективным удалением молока из груди лактогоны могут помочь.

Важно помнить, что практически все проблемы с временным недостатком молока решаемы при желании мамы. Конечно, лучше воспользоваться помощью консультантов по грудному вскармливанию. Консультант поддержит маму в ее желании кормить, подскажет, на что нужно обратить внимание, поможет устранить ошибки в режиме мамы и малыша. В идеале, подобрать подходящего вам специалиста надо еще во время беременности. Лучше, если у вас будет контакт не одного, а двух или даже трех человек, к которым вы сможете обратиться в случае возникновения тех или иных проблем.

Кому-то требуется меньше времени и усилий для того, чтобы справиться с ситуацией, кому-то больше, но, как бы то ни было, обычно мама старается сделать все возможное для того, чтобы ее малыш получил молоко в нужном ему объеме.

Итак, каков план действий при нехватке молока?

  1. Определим, кажущаяся это нехватка или реальная
  2. Продумаем, какие организационные мероприятия могут помочь
  3. Обратим внимание на режим еды и питья
  4. Подключим препараты, увеличивающие лактацию
  5. Оценим эффект от действий через 3-5 дней

*Обычно рекомендуют подсчитывать количество мочеиспусканий, но это весьма затруднительно. Я предлагаю измерить именно объем. Для этого требуется собрать все грязные подгузники за 12 или 24 часа и взвесить их. Потом берем такое же количество чистых подгузников и их тоже взвешиваем. Вычитаем вес сухих подгузгников из веса мокрых и получаем объем мочеиспусканий Вашего малыша за 12 ч или за сутки. Желательно счистить кал с подгузников одноразовой ложечкой. Считаем, что достаточный набор веса будет при суточном диурезе 400-450 мл в сутки. Если ребенок получает какую-то жидкость помимо грудного молока, вычитаем объем этой жидкости из объема мочи. Конечно, это ориентировочные данные, всегда лучше пообщаться с консультантом по грудному вскармливанию, который прокомментирует вашу конкретную ситуацию. Но если вы насчитали 400 мл мочи, все не так плохо, как кажется. Через пару-тройку дней измерение повторяем.

** Известно, что для детей от 7 до 9 мес достаточна прибавка 12 г/сутки (350 г/месяц), а для детей 10-12 мес – 9 г/сутки (270 г/месяц).
*** ссылка на таблицы ВОЗ по набору веса
Мальчики
Девочки

Полина Лыкова
Врач-специалист по лактации, IBCLC, член АКЕВ, преподаватель курса ВОЗ по грудному вскармливанию

www.polina-gv.ru

Katerina Apel Art Photography
kapel-photo.com

Мало молока вечером, что делать

Если у вас возникает ощущение, что молока недостаточно по вечерам, эта статья - для вас. Если малыш часто беспокоится на груди, хотя молоко вроде бы есть, то вы также найдете в ней полезные советы. Если же вам кажется, что его недостаточно постоянно, то читайте подборку "Мало молока. Что делать?". Вы узнаете, как понять, действительно ли молока мало, как добиться чтобы ребенок его полностью высасывал, и как увеличить его количество в груди.


 

На самом деле, жалоба "Вечером у меня мало молока!" встречается довольно часто. Возможно, у очень многих мам вечером молока и правда меньше, и это обусловлено и усталостью, и просто особенностями гормональной регуляции.

Что же делать? Ребенок берет грудь, делает пару сосаний, бросает, плачет! Неужели необходим докорм? 

Важно помнить, что условием выписки врачом докорма смесью являются плохие прибавки (менее 125 г в неделю).

История из жизни. Малыш каждый вечер беспокоился, мама заподозрила нехватку молока вечером. Она стала утром сцеживаться после кормлений и докармливать вечером сцеженным молоком. В результате оказалось, что за месяц ребенок прибавил 2.5 килограмма! Естественно, докорм сцеженным молоком сразу прекратили.

То есть даже женщины с очень большим количеством молока и замечательными прибавками ребенка тоже, бывает, вечером чувствуют, что молока меньше.

Получается,  что вечернее беспокойство ребенка не обязательно свидетельствует о недостаточном количестве молока у мамы?

 

Действительно, так и есть. Более того, в большинстве случаев это так.

Что же может помочь снять беспокойство в такой ситуации?

Прежде всего, это знание устройства груди и потребностей ребенка. Нередко ребенок не столько голоден, сколько устал от обилия впечатлений. В этом случае может помочь поносить ребенка на руках или в слинге, при этом делая какую-нибудь монотонную домашнюю работу (например, уборку, развешивание белья, и т.п.). Одновременно и квартира становится чище, и ребенок утомляется от движения и смены впечатлений, и вскоре спокойно прикладывается к груди, без истерики сосет и засыпает.

Что касается устройства груди, она, как оказывается, вовсе не обязана выдавать молоко по первому сосанию ребенка! Да, в первые дни и недели, когда молока очень много (вначале молоко присутствует с большим запасом), оно появляется по первому сосанию ребенка. Но позже эта схема изменяется - молоко начинает выделяться только через несколько минут трудолюбивого сосания. На то, чтобы выделился в кровь гормон окситоцин, и дал сигнал клеткам-хранилищам сжиматься, выдавливая молоко в протоки, нужно время. Если ребенок только взял грудь, молоко сразу же не появится. Необходимо, чтобы он ее пососал некоторое время.

Значит, для того чтобы молоко пошло из груди, нужно сосать несколько минут? А как же этого добиться, если малыш безудержно плачет, недовольный что молока нет??? 

 

Совершенно верно, нужно просто
дождаться молока. Для этого есть два пути
  • если молоко не идет, убедите ребенка продолжать сосать, успокоив его, и оно появится. Например, можно покачать малыша - в слинге, на руках, на фитболе; прижать плотнее к себе или завернуть в пеленку-одеялко, спеть, включить "белый шум". Многим помогает кормить в затемненном помещении, где мало раздражителей. Также для малышей, особенно до полугода может сработать контакт кожа-к-коже (например, ребенок держится вертикально между грудей мамы, при этом часть тела ребенка обнажена и прикасается к обнаженной часи тела мамы), или просто прикосновение обнаженной грудью к щеке ребенка (ребенок автоматически поворачивает голову). Эти действия могут успокоить малыша и побудить его вновь взять грудь. Еще иногда помогают такие простые приемы, как сменить позу при кормлении - например, вместо колыбельки предложить грудь в позе из-под мышки. Еще одна замечательная позиция для кормления - полулежа, так называемое "Расслабленное кормление". В таком положении настолько приятно и маме и малышу, что мама расслабляется и молоко "льется рекой". 
  •  
  • сперва отвлечь, успокоить, а затем уже приложить к груди. Возможно, перед этим у вас получится выпить стакан горячего напитка, это обычно помогает приходу молока. Или передохнуть, многие мамы замечали что краткий отдых (даже 10-минутный сон) значительно улучшает положение с вечерней нехваткой молока. Небольшая прогулка, в том числе вместе с малышом, также может послужить отвлечением и стимулировать приход молока. Также благотворное воздействие может оказать помощь другого лица - папы, бабушки. Недолгое нахождение с другим членом семьи может убедить малыша, что он соскучился по маме, и он возьмет грудь без капризов, и пососет ее достаточно долго, чтобы начался прилив. Правда, в определенном возрасте некоторые дети наоборот плохо реагируют на передачу в чужие руки, так что тут надо быть осторожнее.

 

Видеоматериалы

Обсуждения проблемы

http://www.kkm-online.lv/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=18337

http://forum.materinstvo.ru/index.php?showtopic=417270

http://community.livejournal.com/lyalechka/3997363.html

 

Статьи по теме

 Назад к подборке "Много/мало молока".


Возникли вопросы? Можно обсудить на форуме в теме "Проблема в процессе грудного вскармливания"

"Молочный" кризис. Почему ребёнку перестало хватать молока? -

Грудное вскармливание – естественный процесс, регулируемый организмом мамы и самим малышом. Но иногда кажется, что система даёт сбой – молока вдруг становится мало, ребёнок недоедает и капризничает. Возможно, причиной стал лактационный криз, нормальный процесс, из-за которого не нужно переживать.

 

Что известно о лактационных кризах

 

Словосочетанию «лактационный криз» в разных источниках дают разные толкования. Это или временное уменьшение количества вырабатываемого молока, или временный недостаток грудного молока, связанный с резко возросшими требованиями крохи.

Вероятно, специалистам не удаётся договориться об определении этого понятия потому, что первопричиной они видят разные процессы. По мнению одних, молоко в груди прибывает и убывает в соответствии с фазами луны. Другие же уверены в том, что молока вовсе не становится меньше, просто достаточное ещё вчера его количество сегодня уже не удовлетворяет ожиданиям ребёнка, переживающего в данный момент скачок роста.

Происходят лактационные кризы, как правило, между 3-ей и 6-ой неделями жизни малыша, а также в 3, 7, 11 и 12 месяцев. Продолжительность криза в среднем составляет 3-4 дня, но обычно не превышает семи дней.

В эти дни маме кажется, что малыш постоянно голоден. Он выпивает молоко из обеих грудей, чаще прикладывается, становится капризным и нервным.

Совершенно не обязательно во все эти периоды у каждой женщины не будет хватать молока. Многие мамы даже не подозревают о существовании таких сложных дней и благополучно кормят своих малышей год, два и больше.

 

Мамины ошибки

 

Пока не известно, почему возникают лактационные кризы, но было замечено, что некоторые действия мамы могут спровоцировать или усугубить их.

Нервозность мамы, которая почти обязательно присутствует, если малыш долго капризничает, может снизить уровень отвечающего за выработку молока гормона окситоцина. Поэтому не создавайте замкнутый круг, постарайтесь расслабиться. Для этого подойдёт горячий душ (малыша можно принести с собой в ванную, чтобы и его успокоило журчание воды), отвар валерианы или пустырника. Оставьте все свои неотложные дела и поспите вместе с ребёнком. В конце концов отдайте малыша папе или другим родственникам хотя бы на полчасика – этого хватит, чтобы отдохнуть психологически.

Успокоить себя поможет также убеждённость в том, что с лактацией у вас всё в порядке. Для этого есть простой метод Молля. Он заключается в измерении температуры под мышкой и под молочной железой. При выработке достаточного количества молока температура под грудью выше на 0,1-0,5 градуса.

Дополнительно можете проверить, достаточно ли питания получает ваш ребёнок. В течение дня не используйте подгузники. Считайте мокрые пелёнки. Если за сутки малыш пописал 12 раз и больше – еды ему хватает.

Зачастую в заботах о малыше женщины забывают поесть. Кроме того, что у голодной мамы плохое настроение, у неё ещё и молока вырабатывается меньше. Кушайте, как минимум, 5 раз в день, небольшими порциями. Так же важно достаточное питьё. Кормящей женщине необходимо от 2,5 до 3 литров жидкости в сутки.

Традиционно считается, что ребёнку нужно давать соску-пустышку. Но специалисты, в том числе Всемирная организация здравоохранения, категорически не советуют давать её детям, находящимся на грудном вскармливании. Молоко вырабатывается в ответ на стимуляцию соска. То есть чем больше ребёнок сосёт, тем больше у вас будет молока. Дав пустышку, вы уменьшаете стимуляцию груди – молока становится меньше. И в итоге ребёнку может потребоваться докорм, при котором бывает очень сложно сохранить грудное вскармливание. Поэтому ни в обычные дни, ни тем более в кризисные у ребёнка во рту не должно появляться ничего кроме маминой груди.

 

Чтобы было больше молока

 

Чтобы кризис быстрее прошёл, нужно стимулировать лактацию. С этой целью прикладывайте малыша каждый час и держите его у груди подольше. Лучше всего, если у мамы будет возможность пару дней провести в постели с ребёнком, чтобы он имел свободный доступ к груди и сосал столько, сколько ему нужно. Можете даже давать за одно кормление обе груди, если из одной ребёнок не наедается.

Особенно важно кормить ночью, когда уровень окситоцина в организме имеет самые высокие значения. И если в это время кормить ребёнка, то молока в течение дня будет больше.

Сцеживание тоже стимулирует лактацию. Легче всего пользоваться молокоотсосами, которые на несколько дней можно взять в прокате или у знакомых. Сцеженное молоко не выливайте. Покормите им кроху, но не из бутылочки (высока вероятность последующего отказа от груди), а с ложечки, из пипетки или шприца без иголки. Если же ребёнок не голоден, сохраните молоко в морозилке. Вдруг оно вам ещё пригодится.
Повысить лактацию можно также горячими ванночками для груди (5-10 минут) или тёплыми компрессами из нагретого полотенца (1-2 мин.). Легкий массаж непосредственно перед кормлением способен улучшить отделение молока и облегчить вашему крохе процесс сосания.

Кроме того, существует масса рецептов напитков и сборов трав с лактогонными свойствами. Выбирайте то, что больше подходит вам и вашему малышу.

Успешного вам грудного вскармливания!

 

Что ещё почитать:

Группа поддержки грудного вскармливания в Ярославле

Грудное вскармливание. Рекомендации ВОЗ

Начало кормления грудью. Решаем проблемы

У вас мало молока?

Заблуждения о питании кормящих мам

Восприятие недостаточного количества молока • KellyMom.com

, Диана Кассар-Уль, магистр медицины в час, IBCLC

Изображение предоставлено: jcgoforth на flickr

Грудное вскармливание - это проблема общественного здравоохранения, которая привлекла внимание таких организаций, как Американская академия педиатрии и Всемирная организация здравоохранения, которые поощряют исключительно грудное вскармливание (без пищи или жидкостей, кроме материнского молока) в течение первых 6 месяцев беременности. жизнь младенца. В Соединенных Штатах обучение, продвижение и поддержка грудного вскармливания доступны для все большего числа рожениц.Из-за этого, согласно последнему анализу, 76,9% молодых матерей начинают грудное вскармливание - кормят своих детей по крайней мере один раз - в больнице, но к 6-месячной отметке 43,5% вообще кормят грудью и только 16,4% кормят исключительно грудью ( Центры по контролю и профилактике заболеваний [CDC], 2012 г.). В исследовании с участием более 1000 матерей примерно 60% из них прекратили грудное вскармливание раньше, чем планировали продолжить, до рождения своих детей, и они выразили обеспокоенность по поводу трудностей с лактацией, питания или набора веса их детей, их собственной болезни или потребности. принимать лекарство и усилия, необходимые для сцеживания грудного молока (Odom, Li, Scanlon, Perrine, & Grummer-Strawn, 2013).

Обеспокоенность матерей, которая заставляет их прекращать грудное вскармливание раньше рекомендованного времени, может быть связана с их ожиданиями относительно того, как должны вести себя младенцы. После нескольких поколений кормления из бутылочки многие семьи потеряли способность передавать мудрость и знания о том, как ведет себя нормальный младенец, находящийся на грудном вскармливании. Без объяснения того, как долго нормальный здоровый ребенок может находиться между кормлениями, на что на самом деле похож типичный режим сна и бодрствования новорожденного и что делают младенцы, когда они впервые голодны (прежде чем они начнут плакать, что является поздним сценический голод) матери могут с трудом обрести уверенность в способности своего тела производить достаточно молока.Младенцы, которых кормили заменителем грудного молока, обычно откладывают кормления или спят дольше между кормлениями, чем дети, которых кормили грудным молоком, потому что младенцы с трудом переваривают молоко, не являющееся человеческим. Матери могут воспринимать эти нормальные потребности в более частом кормлении грудью, особенно в ночное время, как признак того, что их молока недостаточно ни по качеству, ни по количеству. Это может привести к раннему, ненужному добавлению добавок, за которым может последовать реальное снижение надоев молока; ребенок дольше спит, расщепляя менее усвояемые белки в заменителе грудного молока, а организм матери не получает сигнала о том, что нужно вырабатывать больше молока (Walker, 2007).Эти недоразумения, возможно, результат неполного или отсутствующего образования о нормальном поведении младенца или отсутствия местной поддержки грудного вскармливания, часто заставляют мать воспринимать проблему грудного вскармливания или лактации, которой на самом деле может не быть.

Восприятие недостаточного количества молока

Воспринимаемая низкая выработка молока, также называемая воспринимаемой недостаточностью молока (Neifert & Bunik, 2013), присутствует, когда мать вырабатывает достаточно молока для своего ребенка, но она считает, что это не так, часто потому, что она неправильно определяет определенные нормальные поведения своего ребенка. как голод или неудовлетворенность в груди.Есть несколько факторов, которые могут способствовать восприятию недостаточности лактации. Социально-культурные факторы, например, обеспокоенность, настойчивость бабушки, которая думает, что ребенок «только что поел» и, следовательно, больше не нуждается в кормлении, могут подорвать уверенность матери в том, сможет ли она удовлетворить аппетит своего ребенка. Неправильное кормление грудью посредством режима расписания, что поощряется популярными программами «обучения ребенка», такими как On Becoming Babywise (Ezzo & Bucknam, 1995) и Growing Kids God Way (Ezzo & Ezzo, 1993), также может нанести вред. хаос в том, как мать может расшифровывать сигналы своего ребенка, поскольку ее учат смотреть на часы, чтобы определять, когда кормить ребенка, а не его сигналы о том, что он голоден.Нормальная физиология лактации, например, считает ли женщина достаточно большой грудь, утекает ли молоко, чувствует ли она набухание или испытывает ощущение «опущения», когда молоко начинает течь, также может повлиять на восприятие матерью ее способности кормить грудью. производят молоко, даже если эти ощущения не позволяют прогнозировать надои. Психологическое состояние женщины, особенно если она подавлена ​​или обеспокоена своей способностью заботиться о ребенке, которого она родила, может способствовать предполагаемой недостаточности лактации (Dykes & Williams, 1999).Без квалифицированной, компетентной и последовательной поддержки грудного вскармливания в каждом сообществе трудно по-настоящему оценить, сколько матерей борются с ощущением недостаточного количества молока или реальной неспособностью кормить своих детей исключительно грудью. Исследования действительно указывают на взаимосвязь между воспринимаемым «трудным» темпераментом младенца и меньшим пониманием младенческих сигналов (McMeekin, Jansen, Mallan, Nicholson, Magarey, & Daniels, 2013) - ребенок, который «суетливый» или громко говорит о своих потребностях, может быть воспринимается как голодный, даже если он не голоден, и его мать может сделать вывод, что она не может производить для него достаточно молока.Несмотря на то, что мы не всегда знаем, вырабатывала ли мать достаточно молока при компетентном вмешательстве и поддержке, воспринимаемое недостаточное количество молока, в том числе опасения по поводу количества молока и того, достаточно ли ребенок растет, неизменно фигурировало среди наиболее распространенных причин, по которым матери вводят дополнительные бутылочки с детской смесью или вообще прекратить грудное вскармливание (Li, Fein, Chen, & Grummer-Strawn, 2008; Gatti, 2008; Ahluwalia, Morrow, & Hsia, 2005).

Поскольку мы продолжаем выявлять факторы риска недостаточности лактации (различия в анатомии ротовой полости младенца, гипопластический вид груди или недостаточное развитие желез, высокий индекс массы тела до беременности, инсулинорезистентность, другие гормональные нарушения), чрезвычайно важно, чтобы матери, независимо от того, они считают, что находятся в «группе риска» или нет, определяют соответствующую поддержку грудного вскармливания еще до рождения ребенка.Класс по дородовому грудному вскармливанию должен научить все семьи, как распознавать, когда грудное вскармливание идет хорошо, и что делать, если это не так. Получение квалифицированной и компетентной помощи на раннем этапе может существенно повлиять на количество молока, независимо от того, является ли проблема результатом неточной информации о нормальном поведении новорожденного или реальной проблемой с лактацией.

Ресурсов:

Действительно ли у вас мало молока? @

Подкаст Дайаны Кассар-Уль : Низкий запас молока

Ахлувалия, И.Б., Морроу Б. и Ся Дж. (2005). Почему женщины перестают кормить грудью? Результаты Системы оценки и мониторинга рисков беременности. Педиатрия, 116 (6), 1408–1412.

Центры по контролю и профилактике заболеваний. (2012). Табель успеваемости по грудному вскармливанию 2012, США: Показатели результатов. Получено с http://www.cdc.gov/breastfeeding/data/reportcard2.htm

Дайкс, Ф. и Уильямс, К. (1999). На обочине: феноменологическое исследование воспринимаемой недостаточности грудного молока у кормящих женщин. Акушерство, 15 (4), 232-246.

Эццо Г. и Бакнэм Р. (1995). На становление младенцем. Parent Wise Solutions, Inc.

Эццо Дж. И Эццо А. М. (1993). Растут дети по Божьей воле. Международная пресса растущих семей.

Гатти, Л. (2008). Восприятие матерью недостаточного количества молока при грудном вскармливании. Журнал стипендий медсестер, 40 (4), 355-363.

Ли Р., Фейн С. Б., Чен Дж. И Груммер-Строун Л.М. (2008). Почему матери прекращают грудное вскармливание: причины прекращения кормления матерями в течение первого года. Педиатрия, 122 (Дополнение 2), S69-S76.

МакМикин, С., Янсен, Э., Маллан, К., Николсон, Дж., Магарей, А., и Дэниелс, Л. (2013). Связь между темпераментом младенца и практикой раннего кормления: перекрестное исследование австралийских диад мать-младенец из рандомизированного контролируемого исследования NOURISH. Аппетит, 60 (1), 239-245. DOI: 10.1016 / j.appet.2012.10.005

Нейферт, М. Р. и Буник, М. (2013). Преодоление клинических препятствий исключительно грудному вскармливанию. Педиатрические клиники Северной Америки, 60 (1), 115-145. DOI: 10.1016 / j.pcl.2012.10.001

Одом, Э. К., Ли, Р., Скэнлон, К. С., Перрин, К. Г., и Груммер-Строун, Л. (2013). Причины преждевременного прекращения грудного вскармливания. Педиатрия, 131 , e726-e732. DOI: 10.1542 / peds.2012-1295

Уокер, М. (2007). Кормление грудью: хорошее начало, хорошие результаты. Журнал перинатального и неонатального ухода, 21 (3), 191-197.

Об авторе:

Диана Кассар-Уль, магистр здравоохранения, IBCLC, поддерживает семьи, кормящие грудью, и медицинских работников с 2005 года в качестве лидера Лиги La Leche, IBCLC, преподавателя грудного вскармливания и исследователя. Она является автором книги «В поисках достаточности: грудное вскармливание с недостаточностью железистой ткани», которая была опубликована издательством Praeclarus Press в июле 2014 года. Несмотря на то, что ее академическая и карьерная деятельность не позволяет ей жить в Вашингтоне, округ Колумбия, дом Дианы находится в северной части штата Нью-Йорк. с мужем и тремя детьми.

не может накачать достаточно молока | Спросите доктора Сирса

«Когда я сцеживаю молоко дома, я могу сцеживать только немного. Что делать, если я не могу сцеживать достаточно молока, когда вернусь на работу? »

Не паникуйте, если в первые несколько раз вы сцеживаете небольшое количество молока. Многие матери достали помпу, чтобы накапливать молоко для возвращения на работу, и им удавалось откачать только пол-унции (или даже меньше). Если другие попытки окажутся такими же, и вы начнете беспокоиться о своих планах относительно работы и грудного вскармливания, вот несколько веских причин не беспокоиться.

• Не беспокойтесь о том, что ваш ребенок недоедает.

Ваше тело не реагирует на насос так, как оно реагирует на вашего милого, милого ребенка, которого вы любите больше всего на свете. Кроме того, ваш ребенок намного лучше получает молоко из вашей груди, чем механический насос. (Проверьте признаки, перечисленные в разделе Получение достаточного количества молока , если вы обеспокоены потреблением грудью вашего ребенка.)

• Не беспокойтесь, что вы не сможете сцеживать достаточно молока, когда будете разлучены с ребенком. .

Когда вы сжимаете сцеживание в перерывах между кормлениями, в груди может быть не так много молока для сцеживания. Когда вы на работе и прошло два с половиной или три часа с тех пор, как вы покормили своего ребенка, молоко будет там, и оно будет выходить.

• Ваш рефлекс выброса молока в конечном итоге адаптируется к помпе.

Прямо сейчас ваше молоко выходит после того, как ребенок немного сосет, или, может быть, в ожидании сосания. Ваше тело скоро научится аналогичным образом реагировать на помпу и распорядок, связанный с помпой.

Как я могу сцеживать больше молока?

Постоянно подсчитывать, достаточно ли вы оставили молока для вашего ребенка, - это стресс, особенно если в вашем холодильнике или морозильной камере мало молока. Если у вас возникают проблемы с опережением аппетита вашего ребенка, попробуйте эти стратегии, чтобы сцеживать больше молока.

• Чаще качайте в течение рабочего дня.

Если вы найдете время для еще одного сеанса сцеживания, это поможет вашей груди вырабатывать больше молока. Более частое сцеживание более эффективно для поддержания количества молока, чем более длительное сцеживание.Три 20-минутных сеанса сцеживания дают больше молока, чем два 30-минутных сеанса.

• Вставайте раньше и сцеживайтесь один раз ранним утром, прежде чем уйти на работу. Уровень пролактина повышается ночью, и у большинства матерей, когда они просыпаются, появляется много молока.

• Во время сцеживания думайте о своем ребенке.

Представьте, что ваш ребенок сидит у вашей груди, наполняя его животик вашим теплым сладким молоком. Перед сцеживанием позвоните опекуну, чтобы узнать, что делает ребенок, чтобы вы чувствовали себя лучше.

• Визуализируйте фонтаны молока во время сцеживания или представьте себя рядом с текущим ручьем или на теплом пляже.

• Часто кормите ребенка грудью, когда вы вместе.

Сделайте грудное вскармливание приоритетом в вечернее время и в выходные дни. Не давайте бутылочку, если вы можете кормить ребенка непосредственно грудью.

• Делайте сцеживание один или два раза в день, даже если вы постоянно с ребенком.

Это поможет вам пополнить запас в те дни, когда вы полагаетесь только на помпу для стимуляции груди.

• Если кажется, что вашему ребенку требуется больше молока от опекуна, чем вы можете сцеживать, подумайте, действительно ли ему нужно больше питания или ему просто нужно больше сосать.

Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, могут быстро съесть бутылочку, но им все равно придется сосать для комфорта. Ребенок будет пить больше молока, если ему предложат, но может также принять соску или другое успокаивающее средство. Обдумайте эту возможность со своим опекуном.

Dr.Билл Сирс

Потеря молока: то, что кажется истощенным молоком, на самом деле может быть нормальным изменением для ребенка и вас

Помните, когда вам казалось, что у вас на груди были два валуна, полных молока? А если бы ребенок отпустил во время кормления, вы бы рассмеялись, когда молоко разбрызгивается повсюду? Но теперь все изменилось. Больше нет утечек, ваша грудь больше не кажется «наполненной», и поведение вашего ребенка тоже меняется. Вы потеряли молоко?

Это обычное беспокойство. «Я бы сказала, что большинство кормящих женщин в какой-то момент будут беспокоиться о своей молочной продуктивности», - говорит консультант по грудному вскармливанию Карин-Грейс Кларк, президент Ассоциации консультантов по грудному вскармливанию Британской Колумбии.Есть определенные моменты, когда это более вероятно: в первые пару дней после рождения, до появления зрелого молока; когда ребенку около трех-четырех недель и он начинает часто кормить грудью; и от трех до шести месяцев.

По словам Кларк, за этими проблемами часто стоят изменения в поведении ребенка. «Матери склонны думать, что они потеряли молоко, если внезапно ребенок становится более беспокойным, чаще ест или плачет больше, чем обычно. Иногда ребенок начинает чаще просыпаться ночью или меньше спать днем, и мать может подумать, что это означает, что ребенок голоден, потому что у него меньше молока.”

Что происходит?

Что могло случиться? Кларк перечисляет некоторые общие - и нормальные - изменения, которые иногда можно интерпретировать как уменьшение количества молока:

  • Матери часто чувствуют, что, когда их грудь не набухает или когда у них перестает течь молоко между кормлениями, количество молока у них снижается. «По правде говоря, это означает, что их количество молока регулируется», - говорит Кларк. «Мать часто производит чрезмерное количество молока вначале, прежде чем ее организм, наконец, понимает, сколько ему действительно нужно вырабатывать ежедневно.”
  • Когда младенцы растут, это нормально, что им требуется меньше времени на кормление. Вашему новорожденному могло потребоваться 30-40 минут, чтобы набить живот; к трем месяцам он может быть удовлетворен уже через пять или десять минут.
  • Между четырьмя и шестью месяцами большинство младенцев легко отвлекаются даже во время кормления. Они захватывают, кормят грудью в течение нескольких секунд, отрываются, чтобы посмотреть телевизор, затем снова включаются на несколько секунд, снова отпускают, потому что мимо только что проехала пожарная машина, и так далее. «Многие матери думают, что это означает, что у них недостаточно молока, чтобы ребенок был заинтересован в кормлении», - говорит Кларк.
  • Ребенок, который довольно долго спал по ночам, может снова начать просыпаться, и матери часто думают, что это означает, что ребенок голоден из-за падения выработки молока. Однако может быть много причин для более частого ночного бодрствования, в том числе прорезывание зубов, реже кормление грудью в течение дня, простуда или вирус.

Признаки снижения надоев молока

Как узнать, действительно ли снизилась выработка молока или наблюдается одно из этих нормальных изменений? «Если у ребенка по-прежнему регулярно появляются мокрые и мокрые подгузники, очень вероятно, что все в порядке», - говорит Кларк.«Следует отметить, что примерно к шестинедельной отметке у многих детей, находящихся на грудном вскармливании, становится меньше подгузников».

Если у вашего ребенка изменился режим выхода тела, было бы неплохо проверить его прибавку в весе; если это значительно замедлилось, надои молока могут стать проблемой, требующей внимания.

Следует ли принимать добавки, если вы видите признаки фактического уменьшения количества молока? Кларк рекомендует сначала проконсультироваться со специалистом по грудному вскармливанию, который поможет выяснить причину.«Мне нужно было бы рассмотреть много разных вещей, которые могут быть задействованы: история здоровья матери или текущее состояние здоровья, любые изменения в режимах грудного вскармливания или сна, любые лекарства, которые принимает мать, возможные стрессы, разделение между матерью и ребенком, добавление другие продукты или жидкости для питания ребенка и так далее ».

В зависимости от причины вы можете увеличить выработку молока, изменив технику грудного вскармливания или частоту кормлений, изменив лекарства или приняв травяные добавки или лекарства для увеличения количества вырабатываемого вами молока.

Иногда необходимы добавки, но они с меньшей вероятностью приведут к непреднамеренному отлучению от груди, если они выполнены с планом увеличения выработки молока и постепенного уменьшения количества добавок - такой план может помочь вам в работе консультант по грудному вскармливанию или другой эксперт по грудному вскармливанию. Если требуется продолжение приема добавок, это также не должно означать прекращение грудного вскармливания: существуют подходы (такие как «ритмичное» кормление из бутылочки и сначала введение добавки, а затем прекращение грудного вскармливания), которые помогают сохранить интерес ребенка к уход

Гормональный сдвиг

Консультант по грудному вскармливанию Карин-Грейс Кларк отмечает, что, когда ребенку исполняется около трех месяцев, производство молока перестает контролироваться послеродовыми гормонами матери и начинает контролироваться информацией, которую организм собрал в течение предыдущих недель грудного вскармливания.Если в те первые недели ребенок кормил грудью нечасто, выработка молока может снизиться в этот момент, потому что не было создано достаточно «фабрик по производству молока», чтобы удовлетворить потребности ребенка.

Я думаю, у меня истощается запас молока. В чем может быть проблема?

Нет жестких правил. В целом количество молока соответствует потребностям вашего ребенка. Это означает, что, если она больше кормит грудью, у вас увеличится количество молока, чтобы удовлетворить ее потребности. Если она меньше кормит грудью, вы производите меньше молока.

Женщины часто теряют уверенность в том, что у них есть молоко, когда все в порядке. Когда набухание, обычное в первые недели кормления грудью, спадает, некоторые мамы интерпретируют это как признак сокращения количества молока, потому что они связывают наполнение груди с наличием молока. Но меньшая и мягкая грудь так же способна давать молоко, как и набитая грудь. Ваша грудь не предназначена для хранения молока, и большая часть молока, которое пьет ваш ребенок, вырабатывается во время кормления.

Другие мамы думают, что у них мало молока, потому что их ребенку внезапно нужно кормить чаще, чем обычно, и они интерпретируют это как неспособность ребенка получать достаточно молока.Но что на самом деле происходит, так это то, что ваш ребенок переживает скачок роста - он быстро растет, и его нужно чаще кормить. Скачки роста обычны в возрасте 3 недель, 6 недель и 3 месяцев.

Мамы, которые работают вне дома и сцеживают молоко, иногда через несколько недель или месяцев обнаруживают, что сцеживание дает все меньше и меньше молока. Их запасы молока действительно сокращаются, и, скорее всего, виноват их молокоотсос. Насосы, которые работают с более низкой скоростью, чем кормление грудного ребенка (менее 60 циклов в минуту) и используются более двух раз в день, могут привести к тому, что количество молока постепенно не будет соответствовать потребностям вашего ребенка и вырабатывать меньше молока, чем он хочет.Больничная электрическая помпа решит проблему, ее можно арендовать у консультанта по грудному вскармливанию или в больничной аптеке.

Когда вы вводите твердую пищу (около 6 месяцев), вы можете ожидать, что количество молока уменьшится, но сначала этого не произойдет. Это потому, что когда ребенок начинает есть твердую пищу, больше у него на подбородке, чем в животе! Но по мере того, как ваш ребенок ест более твердую пищу, ему требуется меньше молока, поэтому, естественно, вы будете производить меньше.

Иногда у матери вырабатывается так мало молока, что у нее начинает пересыхать грудь.Один из способов избежать этого - кормить грудью перед тем, как предлагать твердую пищу. Другой способ - предложить грудь в качестве быстрого перекуса и источника комфорта в течение дня.

Наиболее частой причиной недостатка молока является недостаточное грудное вскармливание. Это может произойти, если ваш ребенок получает слишком много смеси. Другие возможные причины - это ваша техника кормления грудью или причины, связанные со здоровьем вашего ребенка или вашего ребенка. Поговорите с консультантом по грудному вскармливанию, если вам нужна дополнительная помощь с выработкой молока.

Консультации по грудному вскармливанию: Помогите, я беспокоюсь, потому что моя грудь никогда не чувствовала себя полной!

Если задуматься, грудное вскармливание - удивительный процесс! Во-первых, грудное вскармливание - единственный способ дать вашему ребенку уникальную богатую смесь питательных веществ и элементов, повышающих иммунитет, которые обеспечивают жизненно важные преимущества.Даже процесс грудного вскармливания завораживает ...

Например, знаете ли вы, что ваша грудь может реагировать на то, сколько молока нужно вашему ребенку? Это означает, что по большей части ваша грудь всегда будет производить «достаточно молока», вопреки нелепым мифам о грудном вскармливании, которые все еще существуют.

При этом, учитывая сложность человеческого тела, не у всех одинаковый опыт грудного вскармливания, и некоторые женщины действительно сталкиваются с проблемами. Одна из самых распространенных - это ощущение, что ваша грудь не вырабатывает достаточно молока.

Хотя есть несколько факторов, которые могут законно повлиять на вашу молочную продуктивность, например, стресс или заболевание, чаще всего матери ни о чем не беспокоятся. Другими словами, мамы часто беспокоятся о том, что у них мало молока, даже если это не так.

Полезно иметь в виду, что производство грудного молока - это вопрос «спроса и предложения». Даже если ваша грудь не кажется вам достаточно насыщенной, пока ваш ребенок набирает достаточно веса только за счет грудного молока, количество молока не является проблемой.Кроме того, имейте в виду, что грудь молодой матери становится менее наполненной или даже «пустой» после первых 6–12 недель грудного вскармливания - это совершенно нормально. Это часть естественной адаптации вашего тела с первых дней кормления грудью.

Если вас по-прежнему беспокоит, достаточно ли вы производите грудного молока, вот несколько дополнительных шагов, которые вы можете предпринять.

Понимание собственного цикла спроса и предложения

Прежде чем вы начнете беспокоиться о недостатке грудного молока, основываясь исключительно на ощущениях вашей груди, найдите время, чтобы прочитать о цикле спроса и предложения, который влияет на производство грудного молока.

На количество молока влияют несколько факторов, в том числе частота кормления ребенка, уровень стресса и прием определенных лекарств. Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем начинать принимать новое лекарство, отпускаемое по рецепту, просто чтобы убедиться, что оно безопасно.

Австралийская ассоциация грудного вскармливания имеет исчерпывающий список, где в вашем штате можно получить лучшую поддержку по вопросам приема лекарств и грудного вскармливания.

Как узнать, достаточно ли вашему ребенку молока

Даже если ваша грудь не кажется наполненной, велика вероятность, что ваш ребенок все еще получает то, что ему нужно.Пока ваш ребенок вырабатывает влажные подгузники (с бесцветной мочой) и имеет нормальную регулярную дефекацию, почти наверняка ваш запас грудного молока в норме, независимо от того, как вы себя чувствуете.

Также посмотрите, как ваш ребенок реагирует во время кормления: ваш ребенок глотает и глотает? Ваш ребенок после этого счастлив и умиротворен? Это хорошие признаки того, что ваш ребенок получает много грудного молока. Если вы все еще обеспокоены, проверьте, набирает ли ваш ребенок вес.На самом деле это лучший способ убедиться, что у вас достаточный уровень грудного молока.

Важно знать, что младенцы часто теряют до 10% своей массы тела после рождения, и им потребуется около 2 недель, чтобы восстановить ее. Так что не удивляйтесь и не переживайте, когда это произойдет.

Как увеличить количество молока

Если кажется, что ваш ребенок не мочится или мочится нормально, или вы видите другие признаки недостаточного количества молока, есть несколько способов увеличить выработку грудного молока.

Вот несколько способов грудного вскармливания, которые можно попробовать, чтобы увеличить количество грудного молока:

  • Еще раз проверьте захват ребенка: если у вашего ребенка нет хорошего прикладывания к груди, возможно, он не получает достаточно молока. Кроме того, она может не стимулировать вашу грудь производить достаточно молока.
  • Кормите ребенка грудью по требованию: не пытайтесь поставить ребенка на жесткий график грудного вскармливания. Помните, что нельзя «испортить» ребенка, слишком много кормя его грудью.Часто кормление ребенка, когда он заинтересован, может помочь увеличить количество грудного молока. Также некоторые мамы имеют меньшую емкость для хранения, поэтому им, возможно, придется опорожнять грудь чаще, чем другим, чтобы вызвать большую продуктивность.
  • Не используйте формулы или пустышки. Некоторые мамы дополняют свое грудное вскармливание смесью или используют пустышки, чтобы успокоить ребенка, но и то, и другое может стать проблемой, если у вас мало молока. Сосредоточьтесь на том, чтобы ребенок получал все питание из груди. Это скажет вашей груди, что пора производить больше грудного молока.
  • Попробуйте двойное сцеживание между кормлениями. Согласно исследованиям, одновременное сцеживание обеих грудей может увеличить объем откачиваемого молока на 18 процентов.
  • Позаботьтесь о себе: ваше благополучие - важная часть вашего грудного молока. Итак, убедитесь, что вы уменьшаете стресс, много спите, хорошо ешьте и пейте много воды.

Если ваша грудь не кажется «наполненной», это обычно не является признаком недостаточного количества грудного молока. Для большинства проблем грудного вскармливания, связанных с поставкой грудного молока, ответ таков: «больше грудного вскармливания.«Продолжайте кормить грудью, продолжайте сцеживать молоко, и это будет стимулировать ваше тело производить больше молока.

Вы ​​кормите грудью и думаете, что у них мало молока? Какой совет вы дали бы другим членам нашего сообщества? Присоединяйтесь к разговору здесь или на нашем сайте Medela Australia в Facebook

.

Проблемы с грудным вскармливанием и их решения: что делать, если ваша грудь никогда не насыщается

Если задуматься, грудное вскармливание - удивительный процесс! Во-первых, грудное вскармливание - это единственный способ дать вашему ребенку уникальную богатую смесь питательных веществ и элементов, повышающих иммунитет, которые улучшают жизнь.Даже процесс грудного вскармливания завораживает. Например, знаете ли вы, что ваша грудь может реагировать на то, сколько молока нужно вашему ребенку? Это означает, что по большей части ваша грудь всегда будет производить «достаточно молока», вопреки нелепым мифам о грудном вскармливании, которые все еще существуют.

При этом, учитывая сложность человеческого тела, не у всех одинаковый опыт грудного вскармливания, и некоторые женщины действительно сталкиваются с проблемами. Одна из самых распространенных - это ощущение, что ваша грудь не вырабатывает достаточно молока.Хотя есть несколько факторов, которые могут законно повлиять на вашу молочную продуктивность, например, стресс или заболевание, чаще всего матери ни о чем не беспокоятся. Другими словами, мамы часто беспокоятся о том, что у них мало молока, даже если это не так.

Полезно иметь в виду, что производство грудного молока - это вопрос «спроса и предложения». Даже если ваша грудь не «кажется достаточно наполненной» для вас, пока ваш ребенок набирает достаточно веса только за счет грудного молока, ваше молоко не является проблемой.Кроме того, имейте в виду, что грудь молодой матери становится менее наполненной или даже «пустой» после первых 6–12 недель грудного вскармливания - это совершенно нормально. Это часть естественной адаптации вашего тела с первых дней кормления грудью.

Если вас по-прежнему беспокоит, достаточно ли вы производите грудного молока, вот несколько дополнительных шагов, которые вы можете предпринять.

Понимание собственного цикла спроса и предложения

Прежде чем вы начнете беспокоиться о недостатке грудного молока, основываясь исключительно на ощущениях вашей груди, найдите время, чтобы прочитать о цикле спроса и предложения, который влияет на производство грудного молока.

На количество молока влияют несколько факторов, в том числе частота кормления ребенка, уровень стресса и прием определенных лекарств. Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем начинать принимать новое лекарство, отпускаемое по рецепту, просто чтобы убедиться, что оно безопасно. На сайте About Kids есть исчерпывающий список лекарств для вашей справки.

Как узнать, достаточно ли вашему ребенку молока

Даже если ваша грудь не кажется наполненной, велика вероятность, что ваш ребенок все еще получает то, что ему нужно.Пока ваш ребенок вырабатывает влажные подгузники (с бесцветной мочой) и имеет нормальную регулярную дефекацию, почти наверняка ваш запас грудного молока в норме, независимо от того, как вы себя чувствуете.

Также посмотрите, как ваш ребенок реагирует во время кормления грудью: ваш ребенок глотает и глотает? Ваш ребенок счастлив и умиротворен после кормления? Это хорошие признаки того, что ваш ребенок получает много грудного молока. Если вы все еще обеспокоены, проверьте, набирает ли ваш ребенок вес.На самом деле это лучший способ убедиться, что у вас достаточный уровень грудного молока. Важно знать, что младенцы часто теряют около 10% своей массы тела после рождения, и им потребуется 2–3 недели, чтобы восстановить ее. Так что не удивляйтесь и не беспокойтесь, когда это произойдет.

Как увеличить количество молока

Если кажется, что ваш ребенок не мочится или не какает нормально, или вы видите другие признаки недостаточного количества молока, есть несколько способов увеличить выработку грудного молока.

Вот несколько способов грудного вскармливания, которые можно попробовать, чтобы увеличить количество грудного молока:

  • Еще раз проверьте захват ребенка: если у вашего ребенка нет хорошего захвата соска, возможно, он не получает достаточно молока. Кроме того, она может не стимулировать вашу грудь производить достаточно молока.
  • Кормите ребенка грудью по требованию: не пытайтесь поставить ребенка на строгий график грудного вскармливания. Помните, что нельзя «испортить» ребенка, слишком много кормя его грудью.Часто кормление ребенка, когда ребенок заинтересован в кормлении, может помочь увеличить количество грудного молока. Кроме того, у некоторых мам меньше места для хранения, поэтому вам, возможно, придется опорожнять грудь чаще, чем другим, чтобы увеличить продуктивность.
  • Не используйте смеси или пустышки. Некоторые мамы дополняют грудное вскармливание смесью или используют пустышки, чтобы успокоить суетливого ребенка, но и то, и другое может стать проблемой, если у вас мало молока. Сосредоточьтесь на том, чтобы ребенок получал все свое питание из грудного молока.Это скажет вашей груди, что пора производить больше грудного молока.
  • Попробуйте двойное сцеживание между кормлениями. Согласно исследованию Medela, одновременное сцеживание обеих грудей может увеличить количество молока почти на 20 процентов.
  • Позаботьтесь о себе: ваше благополучие - важная часть вашего грудного молока. Итак, убедитесь, что вы уменьшаете стресс, много спите, хорошо ешьте и пейте много воды.

Если ваша грудь не кажется «наполненной», это обычно не является признаком недостаточного количества грудного молока.Для большинства проблем грудного вскармливания, связанных с поставкой грудного молока, ответ таков: «больше грудного вскармливания». Продолжайте кормить грудью, продолжайте сцеживать молоко, и это будет стимулировать ваше тело производить больше молока.

Вы ​​кормите грудью и думаете, что у них мало молока? Какой совет вы дали бы другим членам нашего сообщества? Пожалуйста, поделитесь своими мыслями в комментариях или присоединитесь к беседе на странице Medela Canada в Facebook .

Присоединяйтесь к разговору

Почему вы делаете так много молока посреди ночи - Сердцебиение Медведя моего ребенка

Поднимите руку, если вы когда-нибудь просыпались в луже грудного молока.

Поднимите руку, если вам знакомо чувство пробуждения от твердой, как камень, наполненной молоком груди.

Почему вы производите больше всего молока среди ночи?

Вы можете подумать, что есть простой ответ ... что вы проводите больше всего времени между сеансами медсестер, поэтому есть еще молоко, ожидающее высылки. Но это неправильно, по крайней мере, вначале.

Ночное молоко

Этот час с 2 до 3 часов утра - самый важный час грудного вскармливания для молодых мам.Консультанты и исследователи по грудному вскармливанию согласны с тем, что выработка пролактина (гормона, вырабатывающего молоко) подчиняется циркадному ритму, а это означает, что уровень пролактина значительно выше ночью, особенно в этот час. Вот почему новорожденные просыпаются, чтобы кормить грудью, когда-то в это время; они не хотят пропустить больше молока в день! Источник

Не только новорожденные любят эту порцию молока; младенцы, которых кормят по требованию, будут изо всех сил бороться, чтобы не отпустить это кормление. И у мам есть прекрасная причина не отказываться от этого. Если вы одна из тех удачливых кормящих мам, у которых месячные не возвращаются сразу, вы можете поблагодарить вас за это сеанс кормления в 2–3 часа ночи.Кажется, это связано с вашей фертильностью! Мамы, которые продолжают кормить грудью по требованию в течение ночи и кормят исключительно грудью, не добавляя в смесь хлопьев или дополнительных смесей, как правило, кормят ребенка дольше, прежде чем их цикл возобновится.

Еще одна прекрасная особенность грудного молока заключается в том, что оно меняется в течение дня, а это означает, что ваше ночное молоко действительно содержит мелатонин. Младенцы не вырабатывают этот «гормон сна» в младенчестве, поэтому они не могут установить разницу между днем ​​и ночью.Правильно, ученые считают, что ночное грудное молоко, богатое мелатонином, помогает младенцам развивать свои собственные циркадные циклы и в конечном итоге помогает им научиться спать дольше по ночам.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *