Книги для беременных позитивные: ТОП-12 художественных книг о беременности для будущих мам

Содержание

ТОП-12 художественных книг о беременности для будущих мам

О девяти месяцах ожидания чуда, счастье материнства и первой встречи мамы и малыша написано много. Наверняка, каждая из нас хотя бы раз сталкивалась с подобными произведениями: «Как подготовиться к родам?», «36 недель счастливой жизни» и тому подобными громкими названиями. Но что, если вся нужная литература уже изучена, а душа требует читать? Специально для вас мы подготовили 12 замечательных художественных произведений о будущих мамах, их горестях и радостях, и самом запоминающемся времени жизни. Давайте посмотрим на беременность и материнство со стороны, каково оно?

1.  Татьяна Соломатина «Акушер-ХА»

Одесситка по происхождению, и врач по призванию, Татьяна Соломатина перевернула литературный мир в 2009 году с ног на голову. Ее ироничная «Акушер-ха» - не книга, а целая театральная постановка, где главные роли достались врачам, акушерам, медсестрам и, конечно, неунывающим роженицам. Все истории писательница взяла из жизни. Все образы навеяны многолетней практикой и внушительным опытом. Главное, не пересмеяться, дорогие будущие мамочки!

2. Арчибальд Кронин «Замок Броуди»

От современности к классике. От юморных историй к тревожной правде жизни. Главная героиня кронинского «Замка Броуди» Мери – молодая девушка, которая оказывается в нелегкой жизненной ситуации, без крыши над головой и на сносях. Драматичная история борьбы правды и лжи, жизни и смерти.

3. Дженни Даунхэм «Пока я жива»

Кажется задумка книги стара, как мир. Девушка умирает от леакимии и пытается взять успеть от оставшейся ей жизни все. И история не была бы настолько душещипательной, если бы не огромное желание умирающей Тессы увидеть малыша беременной лучшей подруги. Книга, после которой вы будете аплодировать Дженни Даунхэм стоя.

4. Кейт Лонг «Дневник плохой мамаши»

Произведение-хроника о жизни одной семьи. Дочь, мать и бабушка – три разные эпохи, три мировоззрения, три пристани тихой семейной гавани. Но все идет кувырком, когда однажды 17-летняя Шарлотта увидела на тесте две полоски. Поучающая история о том, что на самом деле важно в этой жизни. Для тех, кому книга придется по душе, советуем посмотреть и экранизацию, где блестяще сыграл любимчик всех девушек Роберт Паттинсон.

5. Софи Кинселла «Шопоголик и бэби»

Софи Кинселла – создатель самого известного шопоголика в мире. Бекки - молодая девушка, страдающая неизлечимой формой расточительства. На этот раз Бекки беременна, но остановит ли это ее от беганья по магазинам? Ведь сколько всего нужно приобрести: пеленки, подгузники, одежки…

6. Галина Артемьева «Как бы беременная, как бы женщина! Самая смешная книга о родах»

Как утверждает автор в России все без исключения знают, как руководить миром, правильно забивать голы и … рожать! Только трогательные, ироничные, смешные и печальные реальные истории стали основой для замечательного творения Галины Артемьевой. Рекомендуется тем, кто боится этого естественного процесса. Мы обещаем позитивный настрой после прочтения!

7. Юлия Лешко «Мамочки мои… или Больничный Декамерон»

Юлия Лешко – белорусская писательница и сценарист. «Мамочки мои» - книга, родившаяся из киносценария сериала. За главную цель своего творения Лешко ставила не только рассказать сцены, не вошедшие в экранизации, но и заставить каждую мамочку с улыбкой вспомнить тот самый интересный период в своей жизни, когда ешь за двоих и не можешь завязать себе шнурки.

8. Риза Грин «Девять месяцев из жизни»

Лара счастливая обитательница Лос-Анджелеса. Ей 30, у нее любящий муж, дом, собака, замечательные подруги. Но муж счастливицы уверен, что для полноценной семьи им не хватает карапуза. О детях Лара знает, что они вечно кричат, стоят денег и совершенно меняют жизнь. Но чтобы не потерять супруга, она решается завести ребенка. Все-таки беременность и не так страшна, или все же нет?

9. Сара Болл «Девять месяцев»

Холли Пайпер – ультрамодная и современная незамужняя владелица вегетарианского кафе. Жизнь ее меняет все тот же тест на беременность. Оправившись от шока, девушка подбирает сопли и с энтузиазмом отправляется в 9-и месячное плаванье. Книга Сары Болл отличается особой искренностью, реалистичностью и комичностью образа беременной девушки.

10. Теодор Драйзер «Дженни Герхардт»

И снова образы женщины в интересном положении в классической литературе. Одна, без помощи и поддержки драйзеровская Дженни остается у разбитого корыта и с новой жизнью под сердцем. Справится ли героиня со всеми навалившимися на нее реалиями жизни того времени? Как всегда, замечательный слог и только честные мысли великого Теодора Драйзера.

11. Юлия Вознесенская «Женский декамерон»

Десять беременных женщин оказываются узниками обстоятельств. В больнице объявлен карантин и десять дней они должны терпеть компанию друг друга. И все бы скучно и пресно, если бы одна из них не предложила последовать примеру Боккаччо и его «Декамерону». Какие страшные и пикантные истории могут таиться в жизнях десяти казалось бы обычных беременных женщин в больнице небольшого городка?

12. Джейн Грин «Хочу ребенка»

Кто-то считает, что это сборник стереотипов про опыт материнства, кто-то отмечает книгу особенным английским юмором, но произведение от заслуженной журналистки и матери шестерых детей Джейн Грин просто не может не заинтересовать. Три подруги, три разные жизненные истории, но все они переплетены желанием иметь ребенка. Книга замечательно подойдет именно тем, кто уже определился и громко заявляет мужу: «Хочу ребенка!»

Надеемся, нам удалось скрасить несколько ваших  вечеров ожидания чада!

Книги для будущих мам: как подготовиться к главному событию в жизни

Во время беременности женщины, как правило, начинают пить витамины и правильно питаться, покупают красивые ползунки и распашонки, выбирают коляску и кроватку, слушают классическую музыку и стараются сохранять спокойствие в любой ситуации. Но для того, чтобы действительно подготовиться к рождению ребенка и понять, чего ждать в первый год его жизни, стоит прочитать несколько интересных книг.

Беременность в фактах

В голове будущей мамы крутятся сотни вопросов. Как правило, в этот момент все они касаются ближайших месяцев. Как правильно питаться, чтобы малыш получал больше витаминов? Можно ли летать в период ожидания ребенка в самолете? Как справиться с проявлениями раннего токсикоза? Как сообщить близким о своем положении? Ответы на эти, и многие другие вопросы в своей книге «#БЕРЕМЕННОСТЬ: короткометражка длиной в 9 месяцев» приводит Татьяна Буцкая, врач-педиатр, организатор народной премии детских товаров и главный редактор журнала «Роdы.ru». Благодаря этой позитивной книге, написанной простым и понятным языком, будущей маме не придется тратить время на поиск решений самых насущных проблем в интернете. Эта книга – способ сохранять спокойствие на протяжении всех девяти месяцев беременности.

Несмотря на то, что беременность принято считать самым ярким периодом жизни женщины, это довольно непростое время. Организм стремительным образом перестраивается, физические изменения приводят к некоторым недомоганиям, а ни сама беременная, ни ее близкое окружение к таким событиям оказывается не готово. Чтобы исправить это, врач-педиатр, клинический психолог, основатель и преподаватель нескольких школ для будущих родителей, Лариса Свиридова написала книгу «Мама Лара. Беременность и роды. Все, что нужно знать будущей маме» – это не стандартный набор сведений о беременности и родах. Это реальный взгляд специалиста на все, что будет и может происходить с женщиной и ее близкими, и помощь в принятии грядущих перемен. Мама Лара – это советник, психолог и просто поддержка в непростой момент.

Чего ждать маме после родов?

Давно доказано, что первый год жизни человека – самый важный. От того, как он появится на свет, как его примут, как с ним будут общаться и ухаживать за ним зависит его будущее. Уже во время беременности будущая мама может сделать все возможное для того, чтобы ее ребенок пришел в этот мир счастливым. Лариса Суркова, мама пятерых детей, практикующий психолог поможет любой женщине понять, как подготовиться к родам, как ухаживать за ребенком первых дней жизни, как организовать пространство вокруг себя и малыша. Книга «Беременность и первый год жизни» помогает не только понять, что же вас ждет после выписки из роддома, но и подготовиться к этому с практической и психологической стороны.

Понять другого человека непросто. Особенно ребенка. Особенно ребенка, которому всего месяц. На помощь молодым мамам приходят специалисты в области нейрофизиологии – Людмила Соколова и Надежда Андреева. Они собрали все самые насущные вопросы молодых и будущих родителей и написали книгу «Первый год жизни решает все! 365 секретов правильного развития. Этот удивительный младенец». В книге простым языком, но с научной точки зрения представляется вся информация о новорожденном: как он видит, что означает его плач, почему он пугается посторонних людей, когда он перевернется и начнет ходить, как устроен его мозг и что нужно для его развития с первых дней жизни. Все, о чем вы хотели узнать, но не знали, у кого спросить, теперь в одной книге.

Базовой потребностью младенца первого года жизни является сон. Сон помогает ребенку преодолеть стресс, связанный с родами и получением новой информации, помогает восстанавливать силы, набирать вес, расти и развиваться. В отличие от взрослых, дети первого года жизни не умеют засыпать самостоятельно – им нужны ритуалы и соблюдение некоторых условий. Как правильно организовать здоровый сон ребенка объясняет врач-сомнолог Ольга Александрова в книге «Позитивное воспитание ребенка: здоровый сон и правильный уход». Здесь не только собрана информация о том, как научить ребенка засыпать самостоятельно и как создать подходящую атмосферу с первых дней жизни, но и даются рекомендации относительно уже возникших проблем со сном.

Как выстраивать отношения с ребенком?

Будущие мамы, так или иначе, планируют, как они будут воспитывать своего ребенка, каких ошибок никогда не допустят, что будет главным в их взаимоотношениях. По мнению Людмилы Петрановской, психолога, чье имя известно каждому родителю в нашей стране, этим самым главным должно стать чувство привязанности. В «Большой книге про вас и вашего ребенка» автор доступным языком описывает научную теорию привязанности и объясняет, как любовь и забота формируют в ребенке ту самую «тайную опору», которая становится основой сильной личности. Петрановская не приводит банальных рекомендаций о том, что делать в случае истерики или капризов ребенка, она объясняет природу этих явлений и помогает родителям грамотно выстраивать отношения со своими детьми.

Еще один автор, книги которого должны быть в домашней библиотеке всех родителей – Юлия Гиппенрейтер. Являясь автором популярнейших книг по детской психологии, в «Самой важной книге для родителей» она просто и понятно рассказывает о достижениях в области современной науки и о том, почему не стоит обращаться к опыту предков, если вы хотите выстроить здоровые отношения со своим ребенком. Работы Гиппенрейтер можно начинать читать еще на этапе планирования беременности – автор дает практические советы по тому, как себя должен вести родитель в той или иной ситуации, чтобы впредь эти ситуации не повторялись.

Мама и работа

Будущей маме важно понять, что с появлением ребенка ее жизнь изменится кардинальным образом, но это не должно стать поводом для того, чтобы потерять себя. Мама, прежде всего, женщина, и свои интересы она, хотя бы иногда, должна ставить выше детских. Особенно актуально это для работающих мам, перед которыми с наступлением беременности неизбежно встает выбор: работа или ребенок?

Людмила Петрановская доказывает в своей книге «#Selfmama. Лайфхаки для работающей мамы», что у успешных мам вырастают счастливые и успешные дети. Автор собрала множество практических рекомендаций для женщин, которые хотят уделять достаточное количество времени и сил каждой из сторон своей личности. Хитрости, описанные психологом и опробованные на своем опыте, позволят молодой маме (да и папе) успевать все без волшебной палочки, больших денег и семи нянек.

Даже у самых сильных женщин, успевающих выполнить за день множество задач, иногда опускаются руки и возникает чувство вины. Кажется, что где-то можно было избежать ссоры с мужем, когда-то стоило отказаться от дополнительной работы и провести больше времени с ребенком, в какой-то момент перенести встречу из-за режущихся у малыша зубов. Книга-диалог «#Я – мама, и я хочу на ручки! Ответы на вопросы, которые сводят родителей с ума» от автора популярного в Сети ресурса о современном родительстве Kidsters.ru станет лучшим «лекарством» для будущей или молодой мамы. Советы психолога, приведенные в этой книге, помогут справиться с эмоциональным выгоранием и избавиться от чувства вины – неизменных спутников современных мам и пап.

Книги для будущих мам от издательства АСТ – это лучший способ подготовиться к самому волнительному и радостному событию в жизни.

Рекомендуем прочитать:

Папины детки. Книга для мам про счастливых детей, воспитание и отцовский инстинкт
Шангареев Мансур Тагирович

Книга самого известного многодетного отца в Интернете о том, как правильно женщине мотивировать своего мужчину, что делать, чтобы он бежал домой с цветами и был без ума от своих детей. Автор поделится своим опытом и расскажет, как «включить» «отцовский инстинкт» у любого мужчины. Полезные, простые и эффективные рекомендации для молодых мам и тех, кто только ожидает пополнения в семье.

Фитнес-мама. Прекрасные фигура и самочувствие после родов

Скоромная Арина Андреевна

Фитнес-тренер и нутрициолог совместно со специалистами в сфере гинекологии, психологии, мануальной терапии и диетологии простым языком рассказывают, как молодой маме восстановиться после родов. В книге – рекомендации, как составить меню кормящей маме, если она хочет похудеть, как правильно подобрать и выполнять упражнения, как найти силы и мотивацию для того, чтобы снова обрести былую стройность и гибкость.

Первые 12 месяцев в роли мамы: о самом важном

Александрова Ольга Владимировна

Существует множество книг и пособий, посвященных нормам роста и развития ребенка, способам его успокоить и уложить спать, важности режима и т.д. Эта книга – исключение. Она о том, как правильно общаться с ребенком, как выстраивать с ним доверительные отношения, когда ему всего несколько месяцев и как дать ему столь важное чувство привязанности и уверенности в своих близких.

Мой список книг для беременных. — 12 ответов на Babyblog

Буду рада если кому-то окажется полезным.)

1.Яна Терентьева "Беременна впервые"

http://beremenna.perm.ru/book/ 

Эту книгу прочитала от корки до корки в самом начале беременности за пару дней. Позитивно и очень легко читается.

 


2. Масару Ибука "После трёх уже поздно"

http://royallib.ru/book/ibuka_masaru/posle_tryoh_uge_pozdno.html

Книга о раннем развитии, написана основателем компании "Сони".


3. Ирина Чеснова "Малыш: Мамино счастье"

http://detectivebooks.ru/book/download/29274963/

Читается легко, есть полезная информация, но некоторые моменты не понравились. Например рассуждения автора о платной медицине.


4. Евгений Комаровский "Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников"

http://www.fb2book.com/?kniga=13073

Самая адекватная книга про уход за ребенком, без ненужных "страшилок".


5. Софи Кинселла "Шопоголик и бэби"

http://royallib.ru/book/kinsella_sofi/shopogolik_i_bebi.html

Во время беременности рекомендуют читать позитивные книги. Эта как раз такая, в общем как и все из серии про "Шопоголика".


6. Ким Эдвардс "Дочь хранителя тайны"

http://www.litmir.net/bd/?b=168173

Эта книга полная противоположность предыдущей. Особенно впечатлительным читать наверно не стоит.


7. Марина Климова "Разговоры в песочнице, или истории из жизни мам"

http://bookap.info/okolopsy/klimova_razgovory_v_pesochnitse_ili_istorii_iz_zhizni_mam/load/fb2.shtm

А эта книга совсем не понравилась. Как мне показалось "ни о чем".

 

Дальше будут классические книги о беременности, родах и уходу за малышом.

8. Андрей Соколов "Ребенок и уход за ним. От рождения до 3 лет".

http://gigakniga.com/php/book_fb2_load.php?book=456208


9. Жанна Цареградская "Ребенок от зачатия до года"

http://royallib.ru/book/tsaregeradskaya_ganna/tsaregradskaya_g_rebenok_ot_zachatiya_do_goda.html


10. Ольга Панкова "Мама и малыш. От рождения до трех лет"

http://iknigi.net/avtor-olga-pankova/56310-mama-i-malysh-ot-rozhdeniya-do-treh-let-olga-pankova.html

   

 11. Елена Зуева, Михаил Либинтов "Школа молодых родителей"

http://iknigi.net/avtor-elena-zueva/42224-shkola-molodyh-roditeley-elena-zueva.html


12.О.В. Еремеева, А.В, Митрошенков "Мать и дитя. Карманная энциклопедия молодой мамы"

http://iknigi.net/avtor-a-mitroshenkov/1150-mat-i-ditya-karmannaya-enciklopediya-molodoy-mamy-a-mitroshenkov.html

Некоторые моменты  в  этой книге показались устаревшими.


Книга: Позитивная беременность. Книга для будущих мам - Наталья Панькова

  • Просмотров: 1485

    Кто не выжил, я не виноват

    Владимир Колычев

    После ухода в запас пограничник Родион едет в Москву, чтобы увидеться с Тамарой, писавшей…

  • Просмотров: 1243

    Испанская прелюдия

    Александр Тамоников

    Испания, 1937 год. Конфликт между Республикой и военной диктатурой генерала Франко…

  • Просмотров: 944

    Порочные удовольствия

    Меган Марч

    Книги с «перчинкой» любят все, просто некоторые это скрывают. Симпатию к романам Меган…

  • Просмотров: 913

    «Линия Сталина». «Колыбель» Победы

    Герман Романов

    Страшное лето 1941 года. Немецкие войска взяли Смоленск, подошли к Днепру – «молниеносная…

  • Просмотров: 781

    Озерные страсти

    Татьяна Алюшина

    Элитный поселок взбудоражен: в лесу найден труп молодого человека с огнестрельными…

  • Просмотров: 652

    Метод «Ключ» от комнаты страха твоего…

    Хасай Алиев

    Суть метода «Ключ» заключается в управлении своим состоянием в условиях стресса и…

  • Просмотров: 621

    Рубеж 4: В игре

    Серж Винтеркей

    Приключения героев серии бестселлеров «Рубеж» продолжаются! В новой книге им предстоит…

  • Просмотров: 597

    Явление Пророка

    Эдуард Тополь

    Новый роман Эдуарда Тополя – это международный политический триллер, действие которого…

  • Просмотров: 570

    Путь на Амальтею. Далекая Радуга

    Аркадий и Борис Стругацкие

    В этот сборник вошли одни из самых напряженных и увлекательных произведений братьев…

  • Просмотров: 530

    Путь одарённого. Ученик мага. Книга…

    Юрий Москаленко

    – Ну и как тебе результат??? Ты в таком же состоянии находишься, что и я?? Керим устало,…

  • Просмотров: 510

    Путь к осознанности. Авторская методика…

    Сергей Белан

    Сергей Белан – основатель и генеральный директор онлайн-платформы для улучшения…

  • Просмотров: 484

    Серые ублюдки

    Джонатан Френч

    Живи в седле, умри на свине! Таково кредо полуорков, населяющих пустынные земли Уделья.…

  • Просмотров: 474

    Гардар. Книга первая

    Михаил Игнатов

    Михаил Игнатов – популярный писатель-фантаст, работающий в жанре фэнтези. Наиболее…

  • Просмотров: 428

    Русская мафия 1991-2021. Тридцать лет…

    Валерий Карышев

    Пусть мафиозным структурам России и воровской иерархии еще не наступил окончательный…

  • Просмотров: 417

    Вещие сны Храпунцель

    Дарья Донцова

    Сколько вилок и ножей нужно человеку? Набора из двенадцати штук вполне хватит. Именно так…

  • Просмотров: 385

    Вдоль белой полосы

    Яна Перепечина

    Если любишь, не скрывай. В справедливости этих слов убеждается Агата, много лет молчаливо…

  • Просмотров: 374

    Серебряный век. Жизнь и любовь русских…

    Екатерина Докашева

    Перед Вами сборник литературных портретов известных пар Серебряного века: Марина Цветаева…

  • Просмотров: 367

    Что имеем – не храним, потерявши – пох…

    Златослава Бодровская

    Обещай, что ты это сделаешь. Всегда вставай с той ноги, купи ту самую шмотку, разбей…

  • Просмотров: 346

    Клинком и сердцем. Том 3

    Дана Арнаутова

    Разлом закрыт и теперь ничто не мешает героям жить счастливо. Вот только разоренной…

  • Просмотров: 324

    Хроники Мизантропа. Лесник

    Михаил Тихонов

    Занесенный над головой нож, черный алтарь… Секунда до смерти. Но у Харона на Игги другие…

  • Просмотров: 323

    Ностальжи. О времени, о жизни, о…

    Виктор Холенко

    В третьем томе «Писем из XX века» воспоминания и размышления автора органично чередуются…

  • Просмотров: 315

    Сердце на двоих

    Диана Соул

    «Сердце на двоих» – фантастический роман Дианы Соул, жанр романтическое фэнтези,…

  • Просмотров: 313

    Трон из костей дракона. Том 2

    Тэд Уильямс

    Первый роман прославленной трилогии «Память, Скорбь и Шип», названной в честь трех…

  • Просмотров: 305

    Зеленые холмы Африки. Проблеск истины

    Эрнест Хемингуэй

    Автобиографическая повесть «Зеленые холмы Африки» – одно из произведений, заложивших…

  • Майндфулнесс и беременность - СНЕЖАНА ЗАМАЛИЕВА

    Женщины в ожидании ребенка далеко не все сорок недель светятся счастьем. Им не понаслышке знакомы бесконечные тревоги о ходе течения беременности, о здоровье ребенка, полуночная бессонница, отекшие ноги, длинные списки покупок. Около 18 % женщин «в интересном положении» пребывают в состоянии депрессии.

    Новые исследования дают основания полагать, что практика майндфулнесс способна укрепить здоровье будущих матерей и их малышей. В данной статье мы с вами рассмотрим четыре довода в пользу применения техник осознанности во время беременности.



    Mindfulness положительно влияет на эмоциональное самочувствие беременных женщин

    № 1. Майндфулнесс снижает уровень стресса

    В 2008 году в ходе пилотного проекта «Осознанное материнство» велось наблюдение за 31 представительницей прекрасного пола со сроком беременности более 18 недель. Все они в прошлом обращались за консультацией к специалистам по причине частых смен настроения. Участницы эксперимента на протяжении двух месяцев практиковали медитации, направленные на дыхание и сканирование тела, а также хатха-йогу. Два часа в неделю они посвящали теории развития внимания, особенно в областях, связанных с беременностью: беспокойством, тревожностью, недомоганием, болью, ощущением живота.

    По сравнению с контрольной группой, участницы эксперимента отмечали более низкий уровень тревоги, реже наблюдали возникновение таких негативных чувств, как враждебность, стыд, усталость. Есть основание полагать, что именно программа по снижению стресса помогла женщинам предотвратить обострение проблем с настроением, так беспокоивших их ранее.

    Аналогичные выводы получены в 2012 году в результате наблюдения за 19 участницами другого восьминедельного курса. Как впоследствии признались женщины, особенно ценным они считают приобретенное умение прекращать борьбу там, где она бессмысленна, воспринимать вещи такими, какие они есть.

    В 2014 году пристальное внимание исследователей было приковано к беспокойствам, тревожащим ум будущих мам. Переживания в период беременности («все ли так делаю?», «стоит ли с данным симптомом обратиться к врачу?», «как пройдут роды?», «будет ли малыш здоров?», «справлюсь ли с заботой о новом члене семьи?») нередко перевешивают физические недомогания. В группах женщин учили справляться с болью, негативными эмоциями и сложностями социального взаимодействия. Тревожность женщин, участвовавших в живом общении, отмечена как существенно более низкая по сравнению с контрольной группой, читавшей книгу о беременности.



    Практики майндфулнесс снижают уровень стресса во время беременности

    № 2. Майндфулнесс усиливает позитивные чувства

    Практика осознанности помогает побороть склонность людей предполагать, что события разовьются по придуманному сценарию или так, как все уже происходило в прошлом. Например, женщина может быть уверена в том, что беременность проходит изнурительно и болезненно. Она убеждена до такой степени, что не замечает счастливых драгоценных моментов.

    В 2016 году в ходе наблюдения за небольшой группой израильских женщин на втором и третьем триместре беременности, практиковавших осознанность, выявлен существенный эмоциональный подъем участниц. Отмечено повышение энтузиазма и уверенности, причем чем лучше были освоены навыки осознанности, тем ярче проявлялись положительные эмоции.

    Другие более ранние и поздние наблюдения лишь подтверждают позитивное влияние программ по снижению стресса на эмоциональное самочувствие женщин в непростой, но такой важный период жизни.



    Практика осознанности помогает отвлечься от проблем и не заострять внимание на отрицательных моментах

    № 3. Майндфулнесс помогает предотвратить преждевременные роды

    Среди большого перечня тревог вероятность преждевременных родов одна из первых в списке. Младенцы, рожденные ранее тридцать седьмой недели подвержены риску возникновения проблем со зрением, слухом, дыханием, задержкам в развитии. У матерей недоношенных детей чаще других обнаруживаются депрессивные состояния и высокий уровень тревожности, которые часто остаются незамеченными на фоне страданий и потребностей новорожденных.

    В 2005 году в Индии во время эксперимента длительностью, проходившего со второго триместра беременности до родов, приняли участие 335 женщин. Их разделили на две группы: первая – самостоятельно практиковала дома медитации и йогу, предварительно получив знания недельного курса; вторая – посвящала прогулкам один час. У «йога-группы» зафиксировано меньшее количество случаев преждевременных родов, а вес новорожденного реже не дотягивал до нормы.



    Занятия йогой и медитация снижают вероятность преждевременных родов

    № 4. Майндфулнесс способствует здоровому развитию детей

    Новая волна исследований посвящена воздействию материнской осознанности на младенцев. Ученые пристально наблюдают за развитием малышей после их рождения.

    В 2015 году в Нидерландах зафиксировано, что новорожденные, чьи мамы во втором триместре беременности достигли высоких результатов в практиках осознанности, на порядок реже страдали от задержек в развитии. Отмечено, что эти малыши меньше других испытывали трудности при адаптации к новым условиям, контроле своего внимания и поведения, быстрее успокаивались. Особенно эффект от меньшей тревожности матери сказывался на мальчиках.

    Безусловно, существует множество способов измерить уровень развития. Уже проведенные эксперименты затрагивают только их часть. Однако результаты всех исследований сводятся к тому, что действие майндфулнесс распространяется не только на самочувствие беременных женщин, но и на новорожденных. Есть предположение, что практики повлияют и на их дальнейшую жизнь.

    С другой стороны, после обзора семнадцати работ исследователей не найдено доказательств влияния программ майндфулнесс на беременных женщин. Осознанность не повышалась. Почему? Возможно, будущие мамы на самом деле не уделяли время домашним заданиям и не практиковали медитацию так часто, как рекомендовалось. С другой стороны, существует вероятность того, что выборка не репрезентативна.

    Кроме этого, эффект от программы не всегда длителен. Спустя три месяца после окончания занятий показатели тревожности анализируемой группы, по сравнению с контрольной, не имели значимых отличий.

    Исследования показали, что майндфулнесс (mindfulness) оказывает влияние на развитие ребенка после рождения

    Уделите время спокойствию

    Все это лишь подтверждает, что майндфулнесс – это, прежде всего, практика. Ей необходимо уделять время снова и снова день за днем. В каком-то смысле это напоминает воспитание детей: вы работаете ежедневно даже в сложные дни, даже когда кажется, что все валится из рук, нет и лишней минуты. В этом труде есть место усталости и скуке (смена подгузников, ночные кормления), но все тревоги, сомнения, недомогания забываются под влиянием счастливых моментов чистой любви, маленьких и больших радостей мамы.



    Практика майндфулнесс (mindfulness) снижает уровень усталости

    Перинатальный психолог в Москве

    Зачем нужен психолог при беременности

    Высокое качество жизни и круглосуточный комфорт, научные открытия и достижения в медицине, доступные всем. Несмотря на столь явный прогресс, рождение ребенка все чаще оказывается недосягаемой целью, так и остается несбыточной мечтой. Последние 30-40 лет количество осложнений в родах неизменно растет, способность к самостоятельному зачатию - снижается, а трудности с грудным вскармливанием возникают практически у каждой молодой мамы. Что же произошло? Почему женщины стали хуже исполнять свою биологическую роль? Причин можно было бы назвать множество – ухудшение экологии, ускорившийся ритм жизни, нездоровый образ жизни, стремление к стройности любой ценой, «модные» социальные установки child-free. И когда женщина, наконец, решает стать матерью, у нее это почему-то не получается. Основной причиной скорее всего окажется психологическая. Женщины стали больше "работать" головой: много учатся, делают карьеру, занимают ответственные посты, принимают решения. Все это вызывает сильные эмоциональные и психологические перегрузки, нарушает равновесие между социальным и биологическим, и в конечном итоге приводит к торможению физиологии. Бывают случаи, когда без помощи специалиста уже невозможно выровнять эти психологические "весы", чтобы разрешить самой себе забеременеть, выносить, и нормально родить ребенка. Психолог при беременности в нашем Центре поможет сбалансировать эти самые «весы» и поддержат вас на пути к счастливому материнству, здоровому детству и семейной гармонии! Перинатальный психолог оказывает поддержку на разных этапах семейной жизни. В сферу его деятельности входит:

    • помощь на этапе планирования беременности,
    • психологическое сопровождение беременности,
    • подготовка к легким родам,
    • семейные отношения во время беременности, партнерские роды,
    • поддержка и настрой на первые месяцы совместной жизни с малышом,
    • работа с проблемами репродуктивной функции.

    Планирование беременности

    Важным звеном в работе репродуктивной системы является центральная нервная система, а именно - головной мозг! Именно он «обрабатывает» все происходящее с нами: как внешние раздражители (это и события в жизни, и отношения с другими людьми), так и внутренние (фантазии, мысли, оценки, установки). Далее в работу включаются гипоталамус и гипофиз – структуры мозга, отвечающие за выработку гормонов, что в свою очередь оказывает огромное влияние на репродуктивные функции организма. Третье звено - яичники и эндокринные железы - продолжают эту связь. И только затем на «тот самый» сигнал из головного мозга реагируют матка и молочные железы. Зачастую то, что происходит или не происходит в матке, является следствием того, что творится в голове. Поэтому очень важно настроиться на благополучную беременность, уметь во время избавиться от всех страхов, табу и отрицательных клише, которые могут накопиться у нас за жизнь. Психолог поможет разобраться в собственных установках и «расшифровать» негативные сигналы головного мозга, мешающие радостной и спокойной беременности.

    Психолог для беременных

    Беременность – это, безусловно, очень трепетный и нежный период. Но в тоже время, это - психосоматическое состояние: изменения в организме находят отражение в психике. Именно сейчас есть возможность заложить крепкий фундамент для развития личности ребенка - здоровой и гармоничной. Благоприятный психологический настрой является одним из основных факторов гармоничного течения беременности, правильного развития малыша и начала формирования у него базового доверия к миру. Перинатальный психолог в Москве помогает женщине гармонично для себя и своего ребенка войти и прожить беременность, окунуться в материнство, понять психическую природу женщины в этот период и влияние ее особенностей на развивающийся плод. 

    По результатам бесед и занятий с будущими мамами специалисты дают свои рекомендации врачам и акушерам с учетом индивидуальных особенностей, психоэмоционального состояния, психологических ресурсов каждой конкретной женщины. Заключение психолога перед родами подскажет специалистам в родах, какие проблемы могут возникнуть у женщины, какая стратегия взаимодействия будет наиболее продуктивной. А педиатры, зная, что волновало маму в период беременности, заранее могут предположить, какие заболевания у ребенка наиболее вероятны, как их лучше лечить.

    Подготовка к легким родам. Формируем благоприятный сценарий.

    Консультация психолога при беременности поможет настроиться на позитивные роды. Некоторые женщины чувствуют себя растерянными и испуганными, ожидая момент родов с тревогой. Зачастую мы с детства слышим от мам страшные истории о том, как мы рождались, как это было больно и ужасно. И тогда в психике стойко закрепляется представление о родах как о мучении и боли. Тогда как в этом ложном ожидании неприятностей может скрываться причина многих осложнений - как во время беременности (токсикозы, угрозы прерывания) и родов (нарушения родовой деятельности, гипоксия плода, кесарево сечение), так и в послеродовом периоде (преждевременное прекращение грудного вскармливания, послеродовые депрессии). Но изначально вынашивание и рождение ребенка для женщины является естественным физиологическим процессом, который она способна проживать. Организм женщины к этому подготовлен и наделен всем необходимым.

    Психолог для беременных поможет выявить механизмы появления тревоги, связанной с предстоящими родами, и проработать страхи. Женщине в родах следует быть согласной с процессом, научиться - не сопротивляться (это лишь увеличивает болезненные ощущения). Надо просто пропустить через себя ребенка, отпустить его в мир легко. Работая с врачом, вы настроитесь на правильную волну, научитесь чувствовать, понимать себя, доверять себе, своему телу, своей природе и самому процессу родов. С помощью специальных методик, можно узнать, в чем кроется индивидуальный психологический ресурс, откуда можно брать силы.

    Послеродовой период, первые месяцы совместной жизни с малышом

    Специалист проконсультирует о главных психологических моментах послеродового периода, грудного вскармливания, первого года жизни вашего ребенка. Расскажет, что происходит нового с организмом, с психикой мамы и малыша, какие задачи актуальны на этом этапе. Что нужно делать для профилактики послеродовой депрессии, где, в чем или «в ком» искать ресурсы для восстановления. А если депрессия все-таки наступила, поможет справиться со своим состоянием и вернуться к полноценной жизни.

    Психолог объяснит психологические особенности младенческого возраста. Как проходит адаптация малыша, что является самым важным на этом раннем этапе для психики ребенка, о развитии ребенка в первые месяцы жизни, поможет сориентироваться и понять, что наиболее важно в общении после рождения и как учиться понимать своего малыша. Если у вас в семье уже есть старший ребенок,- порекомендует, как правильно выстроить отношения, не травмируя первенца, как помочь им установить контакт друг с другом и как распределить свои силы, заботу, внимание на нескольких детей.

    Семейные отношения

    В работе с психологом вы можете разрешить для себя вопросы, связанные с изменениями отношений внутри семьи в этот период. Особенности восприятия мужчинами беременности, сексуальные отношения в этот период, как создавать эмоциональный контакт - папа и ребенок. Что происходит с мужчиной, как помочь ему прочувствовать и проявить свое участие, погрузиться в отцовство. Влияние отношений в паре на протекание беременности и родов, а также, что происходит с семейной системой при появлении малыша, и что нужно делать для того, чтобы постоянная забота и внимание малышу не стали причиной ослабления супружеских отношений.

    Как оценить готов ли папа к партнерским родам, как понять поможет его участие самой роженице или будет отвлекать? Здесь нет однозначных ответов. Поэтому на консультации перинатального психолога будет найден ответ именно для вашей пары, с учетом психологических особенностей каждого из вас и отношений внутри пары. Приходите на консультацию вместе с мужем! Мужчине тоже нужна поддержка и возможность разобраться в себе и своей новой роли.

    Работа с проблемами в репродуктивной функции

    Медики не могут объяснить физиологическую причину вашей невозможности забеременеть? Этой причины действительно нет. Если у вас есть яичники, матка, молочные железы - вы физиологически можете забеременеть и выносить ребенка. Начните с первого звена репродуктивной системы: «сформируйте» беременность на уровне мыслей, разрешите себе стать мамой. И только после вызревания этой доминанты, вашего сознательного и бессознательного согласия, происходит реализация «плана» в органах-мишенях, т.е. долгожданное зачатие в матке.

    Перинатальный психолог также работает с проблемами невынашивания, бесплодия, подготовкой к ЭКО. Психологическая помощь направлена на формирование доминанты беременности, ослабление различного происхождения контрдоминант, т.е. того, что на самом деле не дает вам забеременеть, отвлекает от этого процесса (речь идет о неосознаваемых процессах, протекающих в вашей психике). Работа на родовом уровне с запретами, установками, трансгенерационными передачами (передачами травмы из поколения в поколение) в семейной родовой системе женщины, с тем, что на бессознательном уровне запрещает вам забеременеть. Путь в материнство начинается с принятия возможной беременности не только на сознательном, но что наиболее важно на бессознательном уровне.

    За помощь в подготовке статьи Территория Здоровья благодарит перинатального психолога, специалиста по семейному консультированию, детского психолога Юлию Щербакову.

    лучших книг для чтения во время беременности и в первый год

    Что читать, когда ждешь.

    Гетти

    Когда я впервые узнала, что беременна, я быстро проглотила любую книгу, которая могла помочь мне подготовиться к предстоящим месяцам. Я провела так много времени, читая обо всех вещах, связанных с беременностью, и когда родился ребенок, я поняла, что мало читала о том, что должно было произойти после этих первых нескольких месяцев. Еще одна вещь заключалась в том, что все, что я читал до рождения ребенка, казалось, имело смысл, например, график дневного сна или время кормления, но когда мой ребенок был здесь, все это ощущалось совершенно иначе.Я помню, как я очень недосыпал и спрашивал педиатра: «Какие книги мне следует читать?» и она сказала: «Читаю! Я имею в виду, если у вас есть время, но не нервничайте ». Когда у вас будет ребенок, а затем вырастет ребенок, всегда будет чему поучиться, но вот мои любимые книги для чтения во время беременности и которые нужно иметь под рукой в ​​течение первого года.

    То, что вам никто не говорит: Путеводитель по вашим эмоциям от беременности до материнства

    То, что вам никто не говорит: Путеводитель по вашим эмоциям от беременности до материнства

    То, о чем вам никто не говорит: Путеводитель по вашим эмоциям от беременности до материнства

    от Dr.Александра Сакс и доктор Кэтрин Бирндорф

    Написанная двумя ведущими репродуктивными психиатрами, эта книга просто необходима для молодых мам. Когда вы беременны, в центре внимания всегда находится ваш развивающийся ребенок, и ваше тело достигает каждой вехи на своем пути. Но происходят глубокие психические изменения, которые происходят, когда вы становитесь матерью и больше не отвечаете только за себя. В книге объясняется, как нормально испытывать чувства, которые могут вызывать нервозность, например, панику, когда узнают, что вы беременны после нескольких месяцев попыток, или отсутствие любви к ребенку с первого взгляда.Мне понравилось, как эта книга познакомила меня с концепцией «Матресценность», рождение матери, и как это может быть таким же стрессовым, как юность.



    КУПИТЬ СЕЙЧАС



    Ожидать лучшего: почему общепринятое мнение о беременности неверно - и что вам действительно нужно знать

    Ожидать лучшего: почему общепринятое мнение о беременности неверно - и что вам действительно нужно знать

    Ожидать лучшего: почему общепринятое мнение о беременности неверно и что вам действительно нужно знать

    Эмили Остер

    Одна беременная мама прислала мне эту книгу после того, как мы поговорили о том, действительно ли случайный бокал вина во время беременности действительно плохой.Экономист Эмили Остер исследует данные, лежащие в основе многих аспектов здоровья беременных, от того, почему выпивка не обязательно вредна для вас, но почему садоводство может быть опасным. Было так интересно увидеть данные о том, сколько времени в пути на самолете и сколько времени на самом деле уходит на средний труд. Главный посыл книги Остер заключается в том, что для принятия правильных решений необходимы две вещи: правильные данные и то, как они влияют на вас лично. Прочитав его, я все же решила избегать употребления алкоголя во время беременности, но мне очень понравилось, что у меня есть данные, чтобы принять собственное решение.

    КУПИТЬ СЕЙЧАС

    Чего ожидать, когда вы ждете

    Чего ожидать, когда вы ожидаете

    Чего ожидать, когда вы ожидаете

    Хайди Муркофф

    Эта книга настолько классическая, что по ней даже был снят фильм. Во время моей беременности было так захватывающе обращаться к каждому новому месяцу и читать, что происходит с моим телом и моим растущим ребенком. В итоге он оказался у меня на журнальном столике как энциклопедия вариабельной беременности, изжога? Судороги? Бессонница? Было приятно иметь под рукой книгу, в которой можно было прочитать то, что я испытывал.

    КУПИТЬ СЕЙЧАС

    Двенадцать часов сна к двенадцати неделям: пошаговый план для успешного сна ребенка

    Двенадцать часов сна до двенадцати недель от роду: пошаговый план для успешного сна ребенка

    Двенадцать часов сна к двенадцати неделям: пошаговый план для успешного сна ребенка

    Сьюзи Джордано и Лиза Абидин

    Во время моей беременности и в первые несколько месяцев моей новой жизни как мамы эта книга была одной из самых упоминаемых.Мои знающие брат и невестка, которые являются моими постоянными родительскими советниками, подарили мне эту книгу, когда я ожидал, и сказал: «Если вы читаете какую-нибудь книгу, просто прочтите эту». Когда я читала это во время беременности, это казалось таким простым: вы просто кормите ребенка и уложите его спать, и вуаля, они спят по двенадцать часов ночью. Ранними бессонными ночами всякий раз, когда кто-нибудь спрашивал, как спит ребенок, а я был явно измучен, это было похоже на хор: «Ты должен прочитать Двенадцать на Двенадцать!» Безусловно, это книга, к которой я возвращался снова и снова и вносил свои собственные небольшие изменения.Я рад сообщить, что около четырех месяцев он просто волшебным образом начал спать всю ночь, и эта книга стала отличным руководством.

    КУПИТЬ СЕЙЧАС

    Чего ожидать в первый год

    Чего ожидать в первый год

    Чего ожидать в первый год

    Хайди Муркофф

    Эту книгу мне подарила моя медицинская страховая компания, но в первый год жизни моего сына она стала моей основной тумбочкой.Как здорово найти десять минут, чтобы сесть и прочитать о предстоящем месяце. В первый год рождения ребенка все меняется так быстро, и каждый месяц нужно искать новые вехи. Он стал моим путеводителем по еде пальцами, расписанию кормления, подсказкам для развития и всему, что вы могли придумать в течение первого года.

    КУПИТЬ СЕЙЧАС

    Журнал "Еда, сон и какашки младенца", Журнал учета

    Журнал "Еда, сон и какашки младенца", Журнал учета

    Дневник еды, сна и какашек для младенцев, Журнал

    , Сандра Косак

    Эта книга может посылать как TMI, но я почти уверен, что почти каждый родитель записывает все эти, казалось бы, важные данные, по крайней мере, для своего первого ребенка.Кто-то пользуется приложениями, кто-то - обычными старыми блокнотами, но я вел обычный дневник. Это было очень полезно в первые дни, когда время сливается с самим собой, и вы не можете вспомнить, когда в последний раз ребенок пил бутылочку или испражнялся. Мне также нравилось использовать книгу вместо приложения, потому что, если у вас есть помощники, они могут легко записывать детали прямо в журнале, и вам не нужно входить в приложение. Иногда в аналоге дела обстоят лучше, и мне это очень помогло.

    КУПИТЬ СЕЙЧАС

    Шпаргалка: основанное на данных руководство для более спокойного воспитания детей от рождения до дошкольного образования

    Шпаргалка: основанное на данных руководство для более спокойного воспитания детей от рождения до дошкольного образования

    Шпаргалка: основанное на данных руководство для более спокойного воспитания детей от рождения до дошкольного образования

    Эмили Остер

    Эта книга - вторая книга экономиста Эмили Остер, и она действительно успокоила меня.Родители так быстро пытаются найти прямую линию от одного предмета к другому, чтобы понять своих детей. Хорошо это или плохо, но каждый родитель следит за каждой вехой и с нетерпением ожидает ее, надеясь понять, каким может быть их ребенок. Ранний краулер? Гений! Ни разу не ползал? Ой!

    Мой самый главный вывод из этой книги заключается в том, что на самом деле ничего не значит. То, что ваш ребенок сказал «дада» в 4 месяца, не означает, что он гений, и то, что ваш ребенок не говорил «дада» до 14 месяцев, не означает, что он не умный.Конечно, есть вещи, которые отклоняются от нормы, но их лучше всего уловит педиатр вашего ребенка.

    КУПИТЬ СЕЙЧАС

    Четвертый триместр: послеродовое руководство по исцелению вашего тела, уравновешиванию эмоций и ... [+] Восстановление вашей жизненной силы

    Четвертый триместр: послеродовое руководство по исцелению вашего тела, уравновешиванию эмоций и восстановлению жизненных сил

    Четвертый триместр: послеродовое руководство по исцелению вашего тела, уравновешиванию эмоций и восстановлению жизненных сил

    Кимберли Энн Джонсон

    Эта книга научила меня новому термину: четвертый триместр.Хотя я думал, что третий триместр был последним и закончился родами, это отличный способ подумать о времени после рождения ребенка. Хотя в первые месяцы так сложно заботиться о себе, так важно делать все возможное, чтобы отдыхать и питаться здоровой пищей. В этой книге подробно рассказывается о том, что вы можете сделать заранее, чтобы подготовиться, и о том, как позаботиться о своем ребенке, чтобы снизить нагрузку на свое тело.

    КУПИТЬ СЕЙЧАС

    As You Grow: Современная книга памяти для малышей

    As You Grow: Современная книга памяти для ребенка

    As You Grow: Современная книга памяти для ребенка

    , автор - Кори Херольд

    Хорошо, может быть, еще одна вещь, которая лучше аналогового vs.цифровая, классическая детская книга. Мой друг подарил мне очень милую детскую книжку, и мне было весело время от времени заполнять небольшие вехи и воспоминания, например, что мы ели в первую очередь в больнице после рождения ребенка, или есть место, куда можно поместить все эти ультразвуковые исследования. фотографии и первая прядь волос. Свекровь очень быстро делится со мной детской книжкой мужа, и я надеюсь, что однажды я сделаю то же самое.

    КУПИТЬ СЕЙЧАС Промокоды Amazon | 10% скидка в ноябре 2020 года | Forbes

    лучших книг по беременности на 2020 год (которые действительно стоит прочитать)

    Меня часто просят порекомендовать книги от недавно беременных женщин - я могу только предположить, что это потому, что они уже прочитали каждый уголок Беременной курицы (кашель).

    На самом деле я прочитал довольно много книг в первый раз, и многие из них мне не понравились (мне посчастливилось прочитать коробку хлопьев во второй раз). Я обнаружил, что они либо пугающие, либо покровительственные, либо и то, и другое, и ни один из них не заставил меня чувствовать себя более подготовленным к приезду моего сына. Вместо этого они заставили меня почувствовать себя совершенно некомпетентной и ошеломленной моей неизбежной неудачей как матери.

    Итак, я решил спросить у вас, что вы думаете, и вы придумали несколько отличных! Я разбила их на группы, начиная с книг о беременности и заканчивая хронологией.Взгляните и дайте нам знать, что мы должны добавить!

    Вот лучшие книги для чтения, когда вы ждете ребенка:

    «Я женщина!» Книги

    Одно из моих самых больших сожалений заключается в том, что я не прочитала больше книг о рождении. У меня были роды в больнице, и мне сделали эпидуральную анестезию как можно скорее, поэтому я решил, что мне не нужно читать об этом хиппи. Что ж, если вы какое-то время запустите веб-сайт для беременных, вы действительно увидите, насколько эта индустрия основана на страхе, и многие заголовки журналов и тизеры на веб-сайтах созданы, чтобы привлечь ваше внимание и часто напугать вас.

    Такие книги дают вам общую картину. Это книги, которые напоминают вам, что женщины рожают уже долгое и чертовски долгое время, и наши тела настроены на то, чтобы рожать. Независимо от того, каков ваш план родов, они хорошо читаются.

    Справочник Ины Мэй по родам

    Если вы никогда не слышали об Ине Мэй Гаскин, она Оби Ван в акушерстве (мне нравится это слово). Эта женщина знает свое дело и уже более 30 лет рождает детей.Это одна из типичных книг о беременности.

    «Прочитав эту книгу, вы почувствуете уверенность в способности вашего тела рожать, а также положительно отнесетесь к родам».

    Рождение изнутри

    Как дизайнер, обложка этой книги вызывает у меня понос. Как женщина, эта книга дает мне чувство настоящего контроля и расширения возможностей.

    «Я рекомендую эту книгу любой будущей маме, независимо от того, какие роды она намеревается иметь.«Рождение изнутри» помогает вам войти в контакт с самим собой и со своими ожиданиями, страхами и надеждами, что позволит вам сделать рождение ребенка очень личным и душевным опытом ».

    Рождение без страха

    Январь Харш, мать шестерых детей, знает, насколько разными могут быть роды и послеродовой опыт каждой мамы. Эта книга посвящена тому, чтобы дать женщинам право голоса в истории их рождения и послеродового периода, и подчеркивает важность уважения к пути каждого, независимо от того, как он выглядит.

    «Фантастическая позиция Января Харша« ты, ты, бу? »Присутствует в каждом предложении. Все дело в том, чтобы решить для себя, чего ВЫ хотите, и как убедиться, что у вас есть возможности, поддержка и уважение, которых вы заслуживаете ».

    Книг «Nitty Gritty»

    Большинство книг, которые я читала, когда была беременна, были именно этого типа. Я хотел знать все мелкие детали, потому что думал, что буду чувствовать себя более подготовленным, когда узнаю все факты.

    Они отлично подходят для ускоренного курса родов без необходимости становиться акушером, но предупреждаю, что эти книги быстро устаревают (что, вероятно, тоже о чем-то говорит), поэтому, если кто-то дает книгу, которой больше пяти лет, есть шанс часть его больше не применима.

    Руководство клиники Майо по здоровой беременности

    Клиника Мэйо всегда была надежным источником информации, и это звучит так, как будто ее хорошо читают, и многие женщины предпочли эту книгу серии «Чего ожидать».

    «Написано заслуживающими доверия профессионалами ясным, но профессиональным языком, в нем содержится информация о« беременности, родах и вашем новорожденном »…»

    Детская книга, переработанное издание: все, что вам нужно знать о своем ребенке от рождения до двухлетнего возраста

    Я всегда был большим поклонником Dr.Sears. Не только из-за его склонностей к хиппи, но и из-за его философии «доверяй своей интуиции».

    «Это отличный справочник, но лучший совет во всей книге - то, что работает для вас и вашей семьи, подходит вашему ребенку».

    Книги по грудному вскармливанию

    Это еще одна область, в которой я хотел бы по-настоящему знать свое дерьмо до родов. Я просто предполагала, что кормить грудью будет несложно, и мне просто нужно было научиться этому.Ну вроде как. Грудное вскармливание может быть непростым делом, и, чтобы добавить к этому давлению, у вас есть ребенок, который должен есть СЕЙЧАС все время.

    Проблемы с грудным вскармливанием - один из самых популярных вопросов, которые я задаю, поэтому вооружиться некоторыми знаниями никогда не бывает плохо и действительно может помочь в кризисный момент в 2 часа ночи.

    Женское искусство грудного вскармливания

    Эта книга написана Лигой Ла Лече, так что она будет, мягко говоря, довольно про-болванной, но это сообщество, которое годами поддерживает кормящих мам и детей, поэтому они знают, где могут быть камни преткновения.

    «Я еще не рождаюсь, но, как будущая мама, я хотела получить некоторую информацию, прежде чем пытаться разобраться с этим, когда здесь появится ребенок. Книга придала мне уверенности. В нем есть вся необходимая информация ».

    В бутылках: как способ кормления детей стал определять материнство и почему не должно

    Как скажут вам многие молодые мамочки, желающие кормить грудью, это дерьмо не всегда идет по плану. К сожалению, многие женщины чувствуют себя подавленными, виноватыми и стыдятся, когда попытки кормления грудью на каждом шагу прерываются.Эта книга отчасти мемуаров, отчасти фактов и научных данных призвана напомнить нам, что не существует универсальной стратегии кормления наших младенцев.

    ЛАКТИВАЦИЯ! Руководство пользователя по грудному вскармливанию

    Есть вопросы о грудном вскармливании? Конечно, у вас. В этой книге есть немного (на самом деле, , много ) всего, от инструкций до часто задаваемых вопросов, чтобы помочь вам на пути к грудному вскармливанию. Получите ответы на свои вопросы в свободной от суждений зоне (с удобными иллюстрациями!), Не дожидаясь следующего визита к врачу или специалисту по лактации.

    « Я прочитала много книг по грудному вскармливанию; это первое, быстрое, краткое, емкое И информационное с научной поддержкой. Мне нравятся коды диагностики - они сообщают вам о проблеме, причинах ее возникновения и способах исправить ситуацию, основанных на научных данных. Это то, чего вы хотите, когда вы боретесь, разочарованы, истощены ».

    Книги фактов о беременности

    Беременных женщин засыпают списками запретов и «Топ-10 вещей, которые беременная женщина НИКОГДА не должна делать!» потому что клик-приманка продает, но если вы действительно хотите вооружиться фактами и рисками, эти книги великолепны.

    Беременность без паники

    Мне нравится, что этот доктор на самом деле выступил, вместо того, чтобы прятаться за всей этой ерундой «на всякий случай». Некоторые люди критикуют его за то, что он слишком небрежно относится к определенным темам, но вы большая девочка и знаете, что вам удобно, а что нет. Эта книга о беременности предлагает свежий взгляд на вещи.

    «Я собираюсь стать мамой во второй раз, и я очень много узнала из этой книги и обнаружила, что во время последней беременности я избегала суши без всякой причины! на этот раз этого не произойдет! »

    В ожидании лучшего

    Еще одна книга о беременности, которая подкреплена фактами, а не мифами на всякий случай.Я люблю эту книгу и всем рекомендую.

    «Обязательно к прочтению всем беременным (или пытающимся забеременеть), кому нужна книга с советами, лишенная проповеднических правил, но полная информации, которая позволит вам принимать собственные решения».

    Разоблачение шишки:

    Эта присоска наполнена практическими, действенными рекомендациями и четкими объяснениями рисков и компромиссов. Мне нравится, что автор помешан на числах.Эта книга поистине увлекательна.

    «Эта книга необходима. Она разбирает реальные опасности и дает реалистичную оценку риска. Я бы хотел, чтобы это было до того, как я забеременела. Даже сейчас это помогает мне вести более здоровую и менее параноидальную жизнь ».

    Веселые книги

    Если вы читаете этот сайт, очевидно, что вы фанат веселья и обладаете тонко настроенным чувством остроумия и обаяния - я имею в виду, давай. Так что я уверен, что вы оцените немного юмора в этих книгах о беременности, потому что, как говорит мой бухгалтер: «Если вы не понимаете шутки, не заводите детей.”

    Книга действий для беременных «Большой толстый»

    На каждой беременности наступает момент, когда ты больше не можешь двигаться либо потому, что тебе физически больно, либо потому, что тебя больше нельзя беспокоить. В любом случае, если вам станет скучно, пока вы там внизу, эта книга полна забавных и веселых занятий, чтобы скоротать время. Есть поиск слов на такие темы, как имена плохих детей, списки (например, то, что каждая беременная женщина когда-либо задавала своему акушерству), раскраски и викторины (например, какая коляска за 1500 долларов отличается?).Если вы пытаетесь вызвать роды, эта книга, вероятно, заставит вас так сильно смеяться, что ребенок выстреливает прямо через комнату.

    «Эта книга дала моей беременной жене что-то веселое и веселое, пока она застряла дома. Я ловлю ее хихиканье, когда она решала головоломки и анкеты ".

    Добро пожаловать в клуб

    Все видели традиционные памятные книги, которые помогают отследить первую улыбку ребенка и первые шаги ребенка.Эта книга помогает увековечить те, которые переживает каждый, но никто не думает записывать (или не любит признаваться), как когда ребенок впервые скатывается с кровати. Это не только весело, но и отличный инструмент, чтобы убедить вас в том, что есть куча нас, кто случайно научил наших детей говорить ебать .

    Как молодые родители, мы испытали некоторые из них и, несомненно, испытаем все остальное. Очень забавно и трогательно.Хорошее, расслабляющее и освежающее чтение на пару часов. Воодушевление от сна лишило сердца и умы ».

    Как не ненавидеть мужа после детей

    Рождение ребенка может серьезно сказаться на вашем браке. Джейси Данн делится своим личным опытом с разочарованием и негодованием, которые могут возникнуть из-за того, что взяли на себя устаревшие семейные привычки (то есть ожидают, что мать возьмет на себя многие традиционные домашние дела и обязанности по уходу за детьми, пока папа слезает с крючка.В ее книгу вошли последние исследования взаимоотношений, мнения супружеских пар и сексопатологов, коллег-родителей и даже переговорщика ФБР о заложниках, которые помогут вам понять, как восстановить мир (и любовь) в вашем браке после рождения ребенка. Спойлер: это возможно!

    «Эта книга полна маленьких советов и идей. От разделения труда в доме, воспитания детей, организации, денег до секса. Я нашел многие рассказы автора интересными и юмористическими. Думаю, книга в лучшем случае дала мне полезные стратегии, которые я могу реализовать в своей жизни, и, по крайней мере, дала мне подтверждение того, что я не одинок в этой борьбе.”

    Детские книги

    Я все это время читала книги по беременности, когда была беременна, но не было времени читать детские книги, когда у меня был ребенок (подумайте). Проблема с чтением детских книг в том, что, хотя у вас есть время, у вас нет ребенка. Это усложняет задачу, потому что законы природы гарантируют, что любые теории, которые у вас есть о младенцах, часто улетучиваются, как только она у вас появится. На самом деле я читала книгу о сне, когда была беременна, и была вооружена моими приемами «молчания», но все пошло на убыль, когда он родился, потому что он не был «молчаливым ребенком».Я бы относился к этим книгам как к маленьким «семенникам» - когда возникнет проблема, вы вспомните, что читали что-то об этом, вернетесь и посмотрите это. Как и в случае с грудным вскармливанием, вопросы о сне преобладают над вопросами, которые я получаю, так что вы можете вмешаться сейчас, если у вас есть время.

    Самый счастливый ребенок в квартале

    Если вы читали мой пост «Что вам нужно знать о новорожденных», значит, вы хорошо представляете, о чем эта книга. Это своего рода расшифровка причин, по которым ребенок плачет, что на вес золота в первые несколько месяцев.Некоторые говорят, что это слишком многословно - увеличенная 10-страничная брошюра, чтобы оправдать стоимость книги, - но что ты собираешься делать?

    «Я был настроен скептически, но эти методы действительно работают! Будет фантастическим подарком для детского душа, и каждый новый родитель должен это прочитать ».

    The Baby Руководство пользователя

    На первый взгляд это кажется чем-то вроде подарка для шутки, но это действительно потрясающая книга. У меня было это с моим первым сыном, и мне понравилось.

    Его легко и быстро заполнить, и это спасет ваш бекон, если у вас более одного ребенка, потому что вы можете оглянуться назад, чтобы увидеть, когда ребенок номер один перевернулся, когда вы тусуетесь с ребенком номер два - вы думаете, что вы помните, но вы этого не сделаете.

    «Хотя эта книга дает вам ту же информацию, что и многие другие, эта книга короче и удобна для чтения. Плюс диаграммы и другие заполненные страницы на обратной стороне хороши, если вы хотите отслеживать вещи ".

    Шпаргалка: Основанное на данных руководство для лучшего и расслабленного воспитания детей от рождения до дошкольного образования

    Одна из лучших особенностей отцовства заключается в том, что на каждый совет, который вы получите, у кого-то будет как минимум три причины, чтобы сказать вам, почему это неправильно.Ой, погоди. Это худшая часть воспитания. К счастью, Эмили Остер взялась за работу, чтобы найти данные и статистику, чтобы развенчать многие мифы, которые вы слышите о таких важных вещах, как грудное вскармливание, приучение ко сну, приучение к горшку, овладение языком и многое другое.

    «Шпаргалка обсуждает одну тему за раз, резюмируя имеющиеся исследования и предлагая некоторые факторы, которые следует учитывать при принятии личного решения. Речь идет не о том, что вам следует делать, а скорее о том, как принимать решения.”

    Воспитание Бебе

    Судя по всему, дети во Франции невероятно воспитаны. Мы говорим о сне по ночам через пару месяцев, о еде, которую мой ребенок мгновенно выплюнул бы, если бы она хоть раз добралась до его губ, и о том, чтобы тихо развлекаться, в то время как их родители ведут себя, как взрослые, прилично. Когда автор заметила такое величественное поведение французских детей, она начала записывать , почему они были такими ангельскими , чтобы она могла дать несколько советов нам, отчаявшимся душам на другой стороне океана.

    «Это отличный ресурс для тех, кто хочет воспитывать своего ребенка более сознательно. Он включает в себя конкретные примеры, истории и шаги, которые вы можете предпринять, чтобы помочь своему ребенку спать всю ночь, есть различные овощи, самостоятельно играть на детской площадке, показать хорошие манеры и многое другое. Книга написана жизнерадостно и остроумно, поэтому читать ее очень интересно ».

    Книги для партнеров

    Путь к беременности и родам может быть загадочным, если не вы растите ребенка.Дайте партнеру чем-нибудь заняться, пока вы заняты рождением ребенка, и дайте ему книгу, чтобы привлечь его внимание и принять более активное участие в эти 9 месяцев и позже.

    Партнер по рождению

    Это удобное руководство охватывает практически все, что нужно знать вашему партнеру, чтобы помочь вам во время схваток и родов, в том числе о том, как определить, когда начались схватки, как облегчить схватки и как действительно помочь во время родов.Также есть информация о грудном вскармливании, уходе за родами, кесаревом сечении и многом другом.

    «Мне понравился информативный стиль - никаких личных размышлений и хрустящих историй, только реальная информация о нормальных вагинальных родах, возможных осложнениях, лекарствах и вмешательствах. Я оценил предложения о том, как вести себя на каждом этапе родов для партнера по рождению, и возможные экстренные меры. Я сама прочитала большую часть книги и заставила моего мужа прочитать часть об активных родах до родов, и он почувствовал, что знает, чего ожидать после этого.”

    Мы беременны! Справочник отца по первой беременности

    В этой книге по беременности, ориентированной на папы, вы можете отслеживать еженедельные вехи и жизненно важные показатели беременности, узнавать важные вопросы, которые нужно задать, помогать ставить семейные цели и получать инструкции для новорожденных, которые заставят вас чувствовать себя уверенно, когда ребенок выйдет на свет в мир.

    «Больше всего мне и моему мужу нравится в этой книге то, что в ней нет сексистского подтекста.В ней нет отвратительных стереотипов, как в других книгах о «будущем папе», поскольку в ней не предполагается, что каждый мужчина - идиот с отвисшей челюстью и волочащимся пальцами руки. Это умно и остроумно. Обычно тон звучит так: «Послушайте, вот что происходит и почему. Будет страшно и весело, и у тебя все получится. Просто подойди, чувак ».

    Книги о кесаревом сечении

    Если у вас беременность с высоким риском или вы планируете сделать кесарево сечение, прочтение этой темы может помочь вам успокоиться, когда наступит важный день.

    Основное руководство кесарево сечение


    Планируете ли вы кесарево сечение или нет, идея может показаться немного пугающей, если вы не знаете, в чем дело. В этой книге содержится основная часть того, что вам нужно знать об операции, восстановлении, а также рекомендации в отношении будущих беременностей и родов.

    Twin Books

    Удвойте удовольствие, удвойте удовольствие! Это утверждение о двойных беременностях Doublemint Gum и (я думаю).Если родители-близнецы не входят в ваш круг, может быть сложно найти ценные советы по беременности и воспитанию двух маленьких детей одновременно. Поиск отличного близнеца может оказаться неоценимым в те первые дни (и давайте будем честными - вероятно, в те первые года ) отцовства.

    Что делать, если у вас двое: Руководство по выживанию близнецов от беременности до первого года жизни

    Натали Диаз - директор Манхэттенского клуба близнецов и создательница Twinversity - глобального ресурса №1 и сети поддержки для близнецов.Другими словами, девушка знает свое дело. У Диаса есть ответы на все ваши вопросы, а также на те, о которых вы даже не думали задать

    « Это мое практическое руководство, поскольку я прошла эту беременность и подготовилась к рождению близнецов. Что еще замечательно, это вступление в очень активную веб-группу, где я ищу ответы на новые вопросы, которые возникают ежедневно. Я очень рекомендую книгу и присоединиться к Twiniversity ».

    You Can Two: The Essential Twins Preparation Guide

    Если после недавних результатов УЗИ у вас возникло вдвое больше вопросов, в этой книге есть масса полезных ресурсов, советов и поддержки от родителей, которые там были.В нем есть практические инструменты, такие как контрольные списки, трекеры и вопросы, которые можно задать, пошаговая подготовка и истории от родителей-близнецов, которые напомнят вам, насколько это будет здорово.

    «Эта книга исчерпывающая и полезная. Он не пытается дублировать информацию, которую вы найдете в любой другой детской книжке, а фокусируется на потребностях множества книг. Это обнадеживает и практично! »

    Книги о психическом здоровье матери

    Психическое здоровье матери очень важно, и к признакам того, что дела идут плохо, нельзя относиться легкомысленно.Существует множество книг, которые оттачивают различные проблемы материнского психического здоровья и стремятся снизить стигму, связанную с открытым разговором о них. Конечно, подобные книги - отличная отправная точка, но если вы испытываете симптомы послеродовой депрессии, беспокойства, ОКР или чего-то еще, с чем вы не можете справиться, обязательно обратитесь за профессиональной помощью к своему врачу.

    У хороших мам страшные мысли

    Если вы похожи на более 90% мам, у вас, вероятно, были случайные, нежелательные мысли о себе или своем ребенке хотя бы раз.Эта книга наполнена инструкциями, упражнениями и даже несколькими мультфильмами, чтобы помочь молодым мамам, которые борются со своими страхами и чувствами. Это действительно хорошо.

    «
    Как женщина, пережившая психическое расстройство матери, и защитник психического здоровья матери, эта книга нужна каждой маме. В то время как новые мамы особенно выиграют от бесценной информации, содержащейся в этой книге, ВСЕ мамы будут испытывать моменты «ага» при чтении этой книги. Он дает мамам понять, что они не одиноки в своей борьбе.”

    Книги, когда беременность не идет по плану

    К сожалению, от 15 до 20% беременностей в США заканчиваются выкидышем. Мы не хотим об этом думать, но нам также нужно об этом говорить. Переживание выкидыша может быть разрушительным и одиноким. Если вы найдете отличную книгу, в которой рассказывается, как это пережить, выкидыш станет менее изолированным и со временем станет немного более управляемым.

    Выкидыш Карта

    Разобраться в жизни после выкидыша - непростая задача.Душевная боль, которую он может оставить женщинам, их партнерам и их семьям, реальна, и о ней часто не говорят. Автор раскрывает как свой личный, так и клинический опыт выкидыша, предлагая поддержку, расширение возможностей и советы тем, кто переживает потерю беременности.

    «Эта книга отражает РЕАЛЬНОСТЬ выкидыша и невынашивания беременности, а также дает отличные советы и идеи по таким темам, как чувства к беременным женщинам и детский душ, возвращение на работу, близость после выкидыша и« что сказать против.что не говорить »(среди других тем). Это одна из самых честных книг о выкидышах, которые я читал до сих пор ».

    Книги для работающих мам

    От выяснения того, как подготовить всех утром до равновесия на сиденье унитаза для сцеживания во время обеденного перерыва, рабочее место для молодой мамы выглядит чертовски иначе, чем когда-либо прежде. Хотя на первый взгляд может показаться невозможным сориентироваться, будьте уверены, что бесчисленное количество мам сделали это и потрясли это дерьмо, и вы тоже можете.Чтение некоторых распространенных вопросов и проблем, которые возникают у женщин перед возвращением на работу, может быть очень полезным в преодолении любых тревожных чувств, которые могут у вас возникнуть. О, и давай, избавься от вины работающей мамы, пока ты занимаешься этим - ни у кого нет на это времени.

    Работа. Насос. Повторение: «Руководство по выживанию для новой мамы по грудному вскармливанию и возвращению к работе»

    Если вы уже пытаетесь наметить свое рабочее место, чтобы понять, как, черт возьми, вы собираетесь найти время и пространство для прокачки, у Джессики Шортолл есть несколько советов, приемов и советов, которыми можно поделиться в обнадеживающем тоне, часто юмористический и абсолютно непредвзятый.

    Мой вывод из этой книги заключался в том, как начать сцеживать молоко, чтобы накормить моего ребенка, когда я вернусь на работу, а затем получить много информации об эмоциональных и социальных аспектах сцеживания и работы. Есть отличные советы, и я уверен, что вернусь и перечитаю их, когда станет трудно. Я определенно смеялся вслух несколько раз ».

    Пятый триместр: Руководство работающей мамы по стилю, здравомыслию и успеху после рождения ребенка

    Если идея вернуться на работу после ребенка кажется в лучшем случае непреодолимой, возьмите себе копию этой книги.У Броуди есть масса практических, хорошо проработанных и легко читаемых советов, как вернуться к работе в качестве мамы.

    «Подробное и реалистичное руководство по возвращению к работе после того, как ваш мир перевернулся с появлением вашего маленького пучка радости. Решает умственные, эмоциональные и физические проблемы, связанные с возвращением к работе. Хотя опыт автора более корпоративен, чем мой, я думаю, что ее советы полезны практически для всех профессий ".

    Вот план: ваше практическое и тактическое руководство по продвижению по карьерной лестнице во время беременности и родительства

    Для мам, которые увлечены своей карьерой и своих семей, эта книга представляет собой отличную карту иногда ухабистой дороги, которая лежит впереди.При манипуляциях с младенцами, бутылочками и бизнес-планами нужно учитывать много практического дерьма, но его можно сделать (и, черт возьми, ты это сделаешь, ты, хулиганская мама).

    « Я обнаружил, что опыт Дауни как предпринимателя был действительно интересным. Хотя в книге есть МНОГО советов для мам из крупных компаний с более крупными программами льгот и ресурсами для навигации, она хорошо сбалансирована с советами для тех, кто прокладывает собственный путь ».

    Детские журналы

    Даже если кажется, что вы запомните хоть одну секунду своей беременности, вы этого не сделаете.Вот несколько отличных журналов о беременности, которые не отнимают много времени и не слишком объемны.

    Жду тебя

    Этот небольшой дневник беременности наполнен красивой графикой и цитатами, а также множеством подсказок и страниц для записи ваших мыслей, чувств и переживаний во время беременности. Это также отличный журнал для тех, кто ожидает маму в самых разных ситуациях во взаимоотношениях, потому что в нем нет «папин» подсказок, которые вы обычно найдете в детских дневниках.

    « В этом журнале собраны самые важные вопросы, факты и восхитительные цитаты, которые вдохновляют вас на протяжении всей беременности. Это идеальный размер, который помещается в мою сумочку, и крышка снимается, если вы хотите сохранить свое маленькое благословение в секрете на некоторое время, но при этом вести дневник публично ».

    40-е недели

    Этот еженедельный журнал о беременности содержит милые иллюстрации, забавные подсказки, забавные комментарии и много места для записи всех подробностей обо всем, от маленьких моментов беременности до важных вех, а также места для прикрепления фотографий.Многие женщины называют этот журнал «необычным», поэтому, если вы ищете журнал, который немного нестандартен, это отличный вариант.

    «Причудливые иллюстрации и забавные комментарии в журнале - мои любимые части. Есть много места для записи и отслеживания еженедельного прогресса. Это будет хорошим памятником этой беременности, которая, вероятно, будет самой легкой частью материнства ».

    Слишком беременна, чтобы двигаться: журнал беременности

    Описание этой книги не может быть более совершенным: «Запишите странные и удивительные детали, чтобы вы могли с любовью оглянуться назад на беременность ― или просто почувствовать вину вашего ребенка позже».Помимо места для записи всех ваших воспоминаний о беременности, есть также советы о том, как надрать задницу в каждом триместре, а также мудрые и забавные размышления и слова поддержки от таких знаменитых мам, как Кристен Белл и Бейонсе.

    «Благодаря продуманным подсказкам и пространству, предоставленному для документирования их собственного опыта, этот журнал станет прочным воспоминанием об опыте каждого читателя и памятным подарком, которым мамы однажды смогут поделиться со своими детьми, чтобы показать им, насколько они прошел, чтобы привести их в этот мир.”

    Книга памяти первого ребенка мамы

    Оставайтесь в здравом уме, когда вы откроете для себя массу идей, как написать о своем ребенке и о себе. Эта открытая книга детской памяти позволяет вам писать о том, что вам нравится ― или о том, чем занимается ваш малыш ―, когда захотите. Не беспокойтесь, что вы пропустили день из-за того, что слишком устали!

    Потрясающие книги по беременности, о которых я не могу придумать категорию для

    Большинство книг попадают в аккуратную категорию, но некоторые книги как бы отходят от толпы, что делает их особенно интересными.Это лишь некоторые из них.

    Есть ли у любителей шоколада более сладкие дети?

    В этой книге пропущено все, что ваш ребенок имеет размер авокадо, и даны ответы на некоторые любопытные вопросы, связанные с беременностью, например: почему ваши сны более яркие? Почему у худых цыпочек больше дочерей? Становятся ли суетливые зародыши энергичными младенцами? Откуда исходит материнский инстинкт?

    Это идеальная комбинация увлекательной, но легкой для чтения, чего нелегко сделать в мире книг для беременных.

    «Мне понравилось читать эту книгу. много интересных научных материалов и ответов на вопросы, которых не знал даже мой врач. легко читается »

    Дорогая, я разбил детей

    Я смотрела Элисон Шафер по телевизору до того, как у меня появились дети, и я пользовалась ее советами, когда сидела с детьми, потому что они всегда работали. Итак, когда я увидел эту книгу, я решил взять ее в руки, и это потрясающе. Я хотел бы прочитать его, когда мои дети были младенцами (или когда я была беременна), чтобы я знала, как справляться с определенными проблемами с самого начала.Некоторым это может показаться слишком детским, но я нашел книгу действительно позитивной и простой для понимания.

    «Позитивный подход к воспитанию детей и поощрение моих детей (в отличие от сосредоточения внимания на наказании за плохое поведение) действительно помогает нашей семье».

    Мои последние мысли о книгах о беременности

    Есть масса хороших книг о беременности, но столько же дерьмовых, так что, если вы обнаружите, что что-то вам не нравится, бросьте это и двигайтесь дальше.Чтение этого материала может заставить вас почувствовать себя немного более подготовленным, но вам не нужно вдаваться в подробности, как если бы вы готовились к экзамену по физике - этот ребенок придет, независимо от того, прочтете ли вы его или нет. Просто прочтите серию «Беременная курица и Сьюки Стакхаус» - это тоже должно быть о ней.

    Наши следующие новинки: Уникальные настольные книги для младенцев - создание более разнообразной книжной полки
    Другие работы Эми Моррисон

    Неужели мягкое мороженое ?! Я думал, что это обязательный продукт...

    Прочитайте больше

    7 лучших книг по беременности, которые стоит прочитать, когда вы ждете

    Никто не станет спорить с тем фактом, что беременность может быть всепоглощающим, пугающим, но в то же время бодрым, счастливым и волшебным временем. (Вы можете добавить туда любое прилагательное, и это сработает.) Особенно, если это ваша первая беременность, у вас обязательно возникнут (бесконечные) вопросы, которые вы можете забыть задать врачу, или столкнетесь с ситуациями, которые, кажется, есть почти у всех. мнение о.

    Лучший способ справиться с беременностью - это баланс знаний и спокойствия.Чтобы помочь с первой частью, вот некоторые из наших любимых книг, которые стоит прочитать, пока вы ждете.

    Чего ожидать, когда вы ожидаете Хайди Муркофф и Шарон Мазель

    Он был впервые выпущен в 1984 году и распечатан тиражом более 18,5 миллионов экземпляров. Он считается одним из основных инструментов чтения для беременных. В пятом издании этого удобного руководства содержится актуальная информация и рекомендации, а также рассматриваются новые проблемы, связанные с беременностью, включая вирус Зика, диетические тенденции и безопасность лекарств.

    Ожидать лучшего: почему общепринятое мнение о беременности неверно - и что вам действительно нужно знать Эмили Остер

    С момента беременности вы попадаете на новую неизведанную территорию, наполненную статистикой, рекомендациями, личными анекдотами и многим другим (на самом деле, к вам отовсюду). В этой книге экономист Эмили Остер исследует реальные цифры подтвержденных исследований, которые часто бросают вызов общепринятым рекомендациям по беременности. Уравновешенная рассказами о собственном опыте, Остер дает некоторое спокойствие будущим мамам, которые находят утешение в фактах, процентах и ​​науке.

    Ш! Это никто не скажет вам о беременности от Dawn Dais

    Если вы ищете практичное руководство по беременности, наполненное юмором, честностью и множеством историй, рассказанных МОЖЛ (мамами на передовой), то эта книга для вас. Если вы не можете сказать по названию, это честная книга, которая проведет вас через каждый триместр и расскажет из первых рук о хороших и плохих (но в основном хороших), победах и ловушках и обо всем, что между ними.

    Внимательная будущая мама: современное руководство Доулы по созданию здорового фундамента от беременности до родов Лори Брегман

    Вы уже слышали, что счастливая и здоровая мама - это лучшее для ребенка, и эта книга поможет вам в этом. Автор объясняет: «Вы не просто рожаете ребенка; ты тоже рождаешься мамой. Брегман предоставляет возможности, техники и духовные / эмоциональные упражнения, которые помогут успокоить и подготовить вас к предстоящему путешествию.

    Воспитание: современное руководство по беременности, родам и раннему материнству и доверие себе и своему телу Эрика Чиди Коэн

    Эта книга, написанная доулой при родах и в послеродовом периоде, предлагает целостный подход к беременности и предоставляет лечебные средства, советы по питанию и рецепты для определенных месяцев беременности, начиная с ранней беременности и заканчивая первыми несколькими неделями беременности. Не требующая осуждения, это утешительная книга, в которой основное внимание уделяется благополучию всех сторон, участвующих в беременности, с иллюстрациями, честностью и поддержкой.

    Ешьте это, а не то, что вы ожидаете: рекомендованный врачом план для вас и малыша! Ваше полное руководство по самым лучшим продуктам для каждой стадии беременности от доктора Дженнифер Эштон, доктора медицины, и Дэвида Цинченко

    Внезапно еда и питание могут показаться минным полем во время беременности, даже для тех, кто до этого очень заботился о своем здоровье. Благодаря этой книге вам помогут сделать более разумный и здоровый выбор, который обеспечит вашего ребенка витаминами и минералами, которые необходимы для роста и которые необходимы вам для здоровой беременности.Написанный как сертифицированным акушером-гинекологом, так и ведущим специалистом в области велнес-игр, вам будут предоставлены отличные варианты, которые могут вооружить ваши навыки принятия решений знаниями, даже если вы уступите своим желаниям.

    Новорожденный 101: секреты опытных медсестер по подготовке и уходу за ребенком в домашних условиях Кэрол Крамер Арсено, RN IBCLC

    Вам понадобятся советы о том, как ухаживать за своим новорожденным, которого вы носили девять месяцев, и благодаря этой книге вы получите советы и секреты от опытных медсестер о том, как ухаживать за своим новорожденным малышом. .Наполненный исследованиями и советами профессионалов, это похоже на то, что у вас есть личная няня, просто в форме книги, к которой вы можете обращаться снова и снова.

    Бестселлеры о беременности | Мать и дитя

    Вы чувствуете себя перегруженными объемом информации, окружающей вас, когда вы приближаетесь к дню рождения вашего ребенка? Не волнуйтесь! У нас есть множество статей о беременности и родах, которые помогут вам, и мы также выбрали некоторые из самых продаваемых книг о беременности на Amazon.

    Вам не нужно покупать все эти книги, просто выберите те, которые вас заинтересуют и соответствуют стилю воспитания, который вы хотите попробовать. В наши дни, когда на наших телефонах все отвлекают цифровые устройства, от покупок в Интернете до социальных сетей, может быть трудно подумать о том, чтобы сесть и прочитать целую книгу, но свернитесь калачиком с теплым напитком и расслабьтесь на полчаса или около того. .

    Популярные темы на данный момент включают гипнорождение и книги для пап.Ознакомьтесь с нашим списком ниже:

    Это одна из лучших книг о рождении. Во время беременности все ваше внимание уделяется родам, поэтому получение всей возможной информации о них поможет вам относиться к ним более позитивно. Милли Хилл, писательница и мама троих детей, начала позитивное движение по рождению детей, которое помогает женщинам по всей Великобритании.

    Написанное для пап, Руководство по выживанию для будущего папы расскажет вам все, что вам нужно знать во время беременности вашего партнера и первых нескольких недель вашей новой отцовской жизни. Это обязательно к прочтению всем будущим отцам.

    Само собой разумеется, что беременность мало влияет на отца физически, но для него это тоже тяжелое время - эта книга объяснит, как он может принять участие и помочь вам в течение ваших 9 месяцев.

    Быть беременным - это здорово (многие мамы говорят, что им очень не хватает шишки после рождения ребенка), но пора поприветствовать своего новорожденного; Ина Мэй Гаскин, ведущая акушерка Америки, поможет вам подготовиться к родам. Она объясняет, что на самом деле происходит во время родов, как создать безопасную и комфортную среду для родов, дает советы по максимальному увеличению ваших шансов на немедикаментозные роды и роды, а также риски анестезии и кесарева сечения.

    Шивон Миллер - мама трех мальчиков и основательница компании Positive Birth Company, которая стремится сделать гипнорождение доступным для всех. Это идеальная книга, если вы хотите узнать о гипнорождениях, поскольку Шивон является лидером в этой области в Великобритании.

    Эта книга дает вам ежедневные советы во время беременности.Отличный способ получать отрывки информации каждый день - вы можете читать ее, пока завтракаете или когда ложитесь спать ночью.

    Эта книга идеально подходит, когда ваш ребенок наконец-то родится. В разделе «Неделя за неделей вашего ребенка» описывается одна неделя развития ребенка в каждой главе, а главы разделены на разделы, чтобы вы могли быстро и легко просмотреть информацию, которую ищете.

    Еще одна книга о гипнорождениях, но на этот раз написанная востребованным тренером по гипнородам Холли де Круз. который дает вам навыки и инструменты, которые сделают любые роды безопасными, спокойными, связанными и вдохновляющими. Двум нашим любимым мамам-знаменитостям ей помогли: Ферн Коттон и Джованна Флетчер.

    Эта книга основана на личном опыте Джины Форд по уходу за более чем 300 младенцами.Это также одна из самых продаваемых книг для родителей в Великобритании. Это полностью переработанное издание «Новой довольной детской книги» содержит самые свежие советы, доступные родителям. Вы можете найти информацию о подготовке к родам, кормлении в первый год жизни, понимании сна вашего ребенка, установлении распорядка дня и многих других темах.

    Это не новая книга, но она является постоянным бестселлером благодаря серьезному подходу ко всему, что вам нужно знать - о беременности и о том, что происходит, когда рождается ребенок.Он очень подробный и может напоминать руководство по эксплуатации, которое вы можете любить или ненавидеть.

    На самом деле это не связано с одноименным фильмом, но мы все равно рекомендуем посмотреть его, потому что он действительно забавный.

    Не обычная книга о беременности и немного отличается от остальных в нашем списке, но это отличное развлечение и забавный подарок для любой беременной подруги.В описании точно сказано: «Отчасти дневник, отчасти книжка-раскраска, а отчасти жестоко честный (и до истерики смешной) сборник советов, это для молодой матери, которая хочет расслабиться, посмеяться и понять на каждой странице, что она не одинок ".

    • Автор: Софи Найт Софи Найт
    • Название работы: Соучастник редактора

    Софи - журналистка, мама одного ребенка, ранее она редактировала мать и ребенка.co.uk, прежде чем писать о семейных автомобилях для Parkers.co.uk - теперь Софи является редактором коммерческого контента для M&B, Closer, Heat, Empire, Yours, Garden News и WhatsTheBest.co.uk

    Она увлечена повышением осведомленности о послеродовой депрессии и работает в области психического здоровья.

    Софи изучала историю в Университете Шеффилда и занимается журналистикой 16 лет.

    10 лучших чтений для будущих мам

    Чтение во время беременности - отличный способ расслабиться и подготовиться к появлению малыша.Кроме того, это последний раз, когда вы, вероятно, какое-то время будете уделять много времени себе, поэтому мы рекомендуем вам максимально использовать его.

    Вот несколько книг, которые нельзя пропустить для будущих мам, как рекомендует команда Tommy's.

    1. Счастливая мама, счастливый ребенок, Джованна Флетчер

    Почему нам это нравится:

    Если, как и мы, вы упали с ног на голову Джованне, смотря ее еженедельные видеоблоги, то вам понравится ее первая научно-популярная книга. Это трогательный рассказ о ее пути к материнству, от борьбы с СПКЯ до наших дней, написанный с ее фирменной теплотой и позитивом.

    2. Как вырастить ребенка и вытолкнуть его, Клемми Хупер

    Почему нам это нравится:

    Продолжая свой блестящий блог Gas & Air, акушерка Клемми делится своими знаниями о беременности и родах с юмором и честностью. Это удобное еженедельное руководство по беременности включает рассказы о трех ее беременностях, а также анекдоты от друзей и читателей.

    3. Ура джину: книга для совершенно несовершенных родителей, Кэти Кирби

    Почему нам это нравится:

    Сарказм, нецензурная брань и фигурки - Ура Джину - злобно-смешное чтиво, которое не уклоняется от правды.В нем вы познакомитесь с опытом Кэти, полученным на переднем крае родительского воспитания, и получите здоровую дозу ее насмешливых иллюстраций.

    4. Безумная мама, Сара Тернер

    Почему нам это нравится:

    Веселая книга Сары о материнстве следует за огромным успехом ее блога «Безумная мама». Освежающе честный, он заставит вас плакать от смеха и подготовит вас к менее гламурным истинам отцовства.

    5. Минус девять к одному: Дневник честной мамы, Джулс Оливер

    Почему нам это нравится:

    В то время как Джулс сейчас мама пятерых детей, ее книга о ее первой беременности - это практический рассказ, к которому будут относиться многие мамы впервые.Она открыто пишет о незнакомых эмоциях и физических изменениях, которые влечет за собой беременность.

    6. «Мать-книга» Молли Ганн («Эгоистичная мать»)

    Почему нам это нравится:

    Удивительная поддержка Томми с ее хорошими футболками «Эгоистичная мать» может сделать нас немного предвзятыми, но, несмотря на то, что она одна из наших личных фаворитов, «Материнская книга» - обнадеживающее чтение для будущих мам. Это напомнит вам, что вы не одиноки и что взлеты и падения беременности и отцовства ощущаются женщинами повсюду.

    7. Что нужно знать каждому родителю, доктор Марго Сандерленд

    Почему нам это нравится:

    Эта отмеченная наградами книга рассматривает науку, лежащую в основе ухода за детьми, и делает ее доступной для всех. Автор и детский психотерапевт доктор Марго Сандерленд взяла данные 700 научных исследований развития детей и выпустила полезную книгу о приемах, связанных с воспитанием детей.

    8. Книга позитивных рождений, Милли Хилл

    Почему нам это нравится:

    Как следует из названия, эта книга написана с большой буквы.Милли - это выбор и помощь мамам, которые выходят за рамки того, как рождение ребенка показывают по телевидению, и думают о том, чего они хотят ... чего они действительно, действительно хотят. У нее есть отличный способ взять то, чего мы все боимся (труд), и превратить это в то, что вызывает восторг. Вдохновляющие вещи.

    9. Не бойтесь мечтать: Моя борьба за то, чтобы стать мамой, Иззи Джадд

    Почему нам это нравится:

    В своей книге Иззи красиво резюмирует идею о том, что общая проблема - это проблема, уменьшенная вдвое.Рассказывая о своем ухабистом пути к беременности, она помогла многим женщинам понять, что они не одиноки. Книга и Иззи - прекрасные компаньоны для всех, кто проходит лечение от бесплодия. Хотите поднять настроение? Тогда поднимите эту книгу.

    10. План беременности без вины: революционное руководство по беременности, родам и последующим неделям, Ребекка Шиллер.

    Почему нам это нравится:

    Книга Ребекки - это вдохновляющее и непредвзятое руководство по беременности, родам и нескольким неделям после нее.В нем четко и легко доступны все возможные варианты. У нее теплый, успокаивающий тон голоса, который прерывает бесконечные советы и шум. Поверьте шумихе.

    Не много книжного червя?

    Посмотрите наши 5 лучших способов расслабиться во время беременности.

    См. Наши советы, как избежать стресса.

    Отличные книги для чтения во время беременности

    Чтение - все, что вам нужно, это немного света и закладка! Чтение - отличный способ скоротать время и узнать больше о беременности и о ней, особенно если вам пришлось отказаться от некоторых других хобби.Независимо от того, являетесь ли вы книжным червем или заядлым противником ариала, для вас обязательно найдется идеальный текст!

    Какие книги мне следует читать?

    Если вы хотите найти простую книгу, которая поможет при беременности, вы можете быть удивлены, обнаружив, что существуют сотни книг обо всем, от беременности до родов и воспитания новорожденного. Необязательно читать все эти книги, но неплохо было бы прочитать пару для справки, а пару просто для удовольствия.Многие мамы высоко оценивают общие книги по беременности и считают их очень полезными. Если вы хотите получить более подробную информацию по интересующей вас теме. Будь то роды, кормление грудью, защита новорожденного или что-то еще, для вас есть много книг.

    Книг столько, как выбрать, какие читать?

    Выбор книг по беременности может быть огромным. На некоторых веб-сайтах перечислено от 10 до 20 книг, которые необходимо прочитать, но правда в том, что вам не нужно читать все это, чтобы иметь счастливую и здоровую беременность.Прочтите онлайн-обзоры или пролистайте онлайн-превью (или саму книгу, если вы идете в книжный магазин). Выберите книги, которые кажутся вам интересными или забавными, потому что, скорее всего, они также будут полезны. Если вы ищете хороший общий справочник, убедитесь, что он написан кем-нибудь с хорошей репутацией.

    Нужно ли мне читать книги?

    Чтение - отличный способ скоротать время и многому научиться во время беременности, но это ни в коем случае не обязательно. Вы можете узнать почти всю необходимую медицинскую информацию у своего поставщика медицинских услуг, а также получить полезный совет от друзей и родственников, которым вы доверяете.Как правило, неплохо иметь понравившийся справочник, пару хороших романов и любые специализированные книги по тому, что вас волнует. Не существует правила, сколько или сколько вам нужно читать, но многие женщины считают, что выбор хотя бы нескольких книг очень полезен.

    Вот несколько замечательных статей о беременности, которые мы рекомендуем:

    • Expecting Better, Emily Oster: Книга доктора Остера - лучший способ дать читателям возможность принимать собственные решения, когда дело доходит до определенных, казалось бы, произвольных правил и требований во время беременности, таких как кофе, алкоголь и пренатальное тестирование.Книга Остер - одна из первых, кто действительно бросил вызов общепринятым представлениям о беременности и подкрепил их убедительными доказательствами.
    • Давайте паникуем по поводу младенцев !, Алиса Брэдли и Иден М. Кеннеди: Эта книга поможет вам на всех этапах беременности и поможет с юмором. Чтобы посмеяться над этой книгой, даже не нужно быть беременным.
    • Чего ожидать, когда вы ждете, Хайди Муркофф и Шэрон Мазель: Книга о беременности номер 1 по продажам не зря.Это отличный справочный инструмент, который поможет вам понять вашу беременность и направит вас на протяжении всего пути
    • Руководство Mayo Clinic по здоровой беременности: Эта книга, созданная проверенной клиникой Mayo Health Clinic, дает надежные ответы на все ваши медицинские вопросы, которые помогут вам провести максимально здоровую беременность.
    • Будьте готовы, Гэри Гринберг и Джинни Хайден: Возможно, лучше для нового папы, это руководство по всему, что он должен ожидать от своего новорожденного ребенка.Это не столько связано с беременностью, сколько с воспитанием новорожденного, но это забавно, и ему определенно понравится. Попытаться вовлечь его в чтение с этой книгой будет легко.
    • Шопоголик и ребенок, Софи Кинселла: Из серии шопоголиков в этой книге есть беременная главная героиня, за которую вы можете поболеть в увлекательном романе, который будет развлекать вас.
    • Уход за младенцем и маленьким ребенком, Американская академия педиатрии: В этой книге есть все необходимые инструменты для подготовки к новорожденному, чтобы вы могли вырастить здорового ребенка.
    • Йоркширский клуб пудинга, Милли Джонсон: Это еще один забавный роман, в котором рассказывается история трех подруг и их уникальный опыт совместной беременности.

    Это лишь некоторые из наших любимых книг, но их гораздо больше! Изучите доступные книги и выберите свои любимые.


    Отзыв доктора Джейми Ло

    Лучшие книги для чтения во время беременности | Книги для будущих мам и пап

    Беременность может быть волнующим и нервным периодом в вашей жизни, особенно если вы впервые рожаете.Когда вы готовитесь к рождению ребенка и преодолевает неопределенность беременности, книги - отличный источник совета, руководства и утешения.

    Практические руководства по беременности могут предложить столь необходимую информацию о том, чего ожидать во время беременности и родов, а рассказы других женщин и родителей дают представление об эмоциональных и физических изменениях, которые вы можете испытать. Чтение общего опыта беременности и отцовства может дать вам уверенность в том, что то, что вы переживаете, является нормальным, что является огромным утешением в трудные времена.

    К счастью, есть масса хороших книг, которые можно прочитать во время беременности. Вы также можете почитать интересные художественные произведения и мемуары. Информация о беременности и родах может помочь вам принять правильные решения для вас и вашей семьи, а чтение романов может предложить вам столь необходимое время для отдыха.

    Не знаете, с чего начать? Мы вас прикрыли! Вот 20 лучших книг о беременности, в том числе полезные руководства с ценными советами, юмористические истории с душевными открытиями и информативные книги, охватывающие все, что вам нужно знать о беременности, родах и отцовстве.

    Общие руководства по беременности

    Эти подробные руководства по беременности содержат практическую информацию для будущих родителей на всех этапах беременности и в первые месяцы отцовства.

    Беременность, роды и новорожденный: полное руководство Пенни Симкин и Джанет Уолли

    В этом полноцветном справочнике используются последние медицинские исследования, чтобы помочь будущим родителям принимать информированные решения во время беременности, родов и в послеродовой период.Вместо того чтобы прописать универсальное решение, Беременность, роды и новорожденный поможет вам сделать правильный выбор. Он предлагает советы всем семьям, включая родителей-одиночек, смешанные семьи, приемные семьи, а также родителей-геев и лесбиянок. Он также охватывает широкий круг тем, включая советы по питанию, планы родов, советы по управлению стрессом и уходу за собой во время беременности и многое другое. Было продано более 1,5 миллионов копий книги Pregnancy, Childbirth, and the Newborn - это руководство для молодых родителей, которое необходимо прочитать в современном мире.

    Неделя беременности за неделей Глэйд Б. Кертис и Джудит Шулер

    Этот бестселлер информирует будущих мам на каждом этапе их беременности, еженедельно предоставляя информацию о развитии ребенка и изменениях в вашем организме. Ваша неделя беременности за неделей также предлагает важные советы, рекомендации по питанию и соответствующие упражнения, чтобы вы могли иметь более здоровую и безопасную беременность.

    Если вам нравится Ваша неделя беременности за неделей , подумайте о том, чтобы прочитать Your Baby First Year Week by Week , чтобы получить более важные советы на первый год отцовства, включая основы развития ребенка, кормление ребенка и решение общих медицинских проблем.Эти руководства по беременности и родам, написанные доктором Глэйд Б. Кертис и экспертом по семейному здоровью Джудит Шулер, наполнены важной и практической информацией.

    Здоровая беременность: месяц за месяцем, все, что вам нужно знать от американских экспертов по младенцам Марта Сирс и Уильям Сирс

    Этот многолетний бестселлер предлагает руководство по здоровой беременности от момента зачатия до рождения, включая информацию о питании и физических упражнениях, изменениях в развитии ребенка, а также эмоциональных и физических изменениях, которые может испытать мать. Здоровая беременность В разделе рассказывается о том, как иметь более здорового ребенка, как выбрать подходящего поставщика медицинских услуг, как продолжать работать в качестве родителя и многое другое. Обладая десятилетиями опыта и десятками книг по педиатрии, Сирсы предоставляют заслуживающие доверия, обнадеживающие советы и информацию по всем аспектам беременности.

    Книги о труде и доставке

    В этих информативных книгах рассматриваются различные варианты родов, которые есть у женщины, и они могут помочь вам сделать правильный выбор в отношении рождения ребенка.

    Ваша беременность, ваш путь: все, что вам нужно знать о естественной беременности и родах доктор Эллисон Хилл

    Опираясь на свой опыт работы акушером-гинекологом и матерью двоих детей, доктор Эллисон Хилл предлагает уникальный взгляд на роды на различных этапах. Хилл представляет преимущества и проблемы естественных родов, а также другие варианты родов, доступные в больницах и родильных домах. Your Pregnancy, Your Way предлагает четкое представление о предубеждениях врачей, медицинских вмешательствах и мифах, связанных с беременностью и родами, чтобы вы могли принимать обоснованные решения о родах.

    Приключения при естественных родах: рассказы женщин о радостях, страхах, удовольствиях и боли естественных родов под редакцией Джанет Швегель

    Тридцать девять женщин, которые решили родить естественным путем, делятся историями и мыслями о своем опыте, а практикующие врачи, которые поддерживали женщин во время естественных родов и родов, предлагают профессиональные советы. Истории из книги Приключения естественных родов проливают свет на боль, страх, радость и другие физические ощущения естественных родов, чтобы будущие матери лучше понимали связанные с этим награды и проблемы.Книга разделена на разделы в зависимости от типа оказываемой помощи, включая акушерку, доулу, врача и без присмотра, и представляет собой полезное чтение для любой женщины, рассматривающей естественные роды.

    Краткое руководство по беременности: роды и родоразрешение доктора Глэйд Б. Кертис и Джудит Шулер

    Кертис и Шулер дают множество быстрых и практических советов на день родов, в том числе о том, как подготовиться, как узнать, что у вас начнутся схватки, и когда отправиться в больницу.Они дают советы по выбору правильного варианта родов и важную информацию о кесаревом сечении и вариантах обезболивания.

    Помимо родов и родоразрешения, в серии Краткое руководство по вашей беременности есть еще несколько руководств, которые включают информацию по другим аспектам беременности, например, тестам и процедурам, помогающим объяснить все тесты, которые вам предстоит пройти; чего ожидать, когда вы рожаете двойню, тройню и других детей; беспристрастные стратегии для грудных детей и детей, находящихся на искусственном вскармливании; питание и диета при беременности; и советы для цветных женщин об уникальном опыте их беременности.

    Питание во время беременности: Основное руководство по питанию и поваренная книга для будущих мам Кэтрин Джонс и Роуз Энн Хадсон

    Правильное питание - важная часть здоровой беременности, поскольку все, что вы едите, влияет на вашего развивающегося ребенка. Питание во время беременности позволяет легко обеспечить соответствие диеты вашим потребностям и потребностям ребенка, объясняя все, что вам нужно знать о питании до, во время и после беременности.Это удобное руководство включает 150 вкусных и полезных рецептов для вас и вашей семьи, а также руководства по планированию питания, информацию о пищевых добавках, вегетарианские рецепты, советы для диабетиков и советы по ужину вне дома.

    Полный живот: хорошее питание для здоровой беременности Тара Матараза Десмонд и Ширли Фан

    Шеф-повар Тара Матараза Десмонд и диетолог Ширли Фан делятся рецептами, разработанными, чтобы удовлетворить иногда особые пристрастия и привередливый аппетит, которые вы испытываете во время беременности, предлагая отличное питание для вашего ребенка и вас самих.От быстрых послеобеденных закусок до ужинов для всей семьи, Full Belly: Good Eats for a Healthy Pregnancy предлагает вкусные блюда для каждой будущей матери и при каждом приеме пищи. Здоровые рецепты наполнят вас, не полагаясь на нездоровые жиры или пустые калории, что облегчит избавление от лишних послеродовых килограммов. Хотя эти рецепты предназначены для обеспечения здоровой беременности, вы наверняка будете продолжать пользоваться ими еще долгое время после рождения ребенка.

    Соленья и мороженое: Поваренная книга причудливой беременности Вики Якоб-Эббингаус и Хуарес Родригес

    Хотя на самом деле это не руководство по питанию во время беременности, Соленья и мороженое должны быть включены в любой список книг будущей матери.Веселое и необычное чтение, оно предлагает рецепты, которые воспевают странную тягу к еде во время беременности, которую вы можете испытать. С красивыми изображениями и невозмутимым юмором « Pickles and Ice Cream » обязательно заставит вас смеяться и, возможно, соблазнить ваши вкусовые рецепторы рецептами, которыми поделились настоящие женщины.

    Тетради для беременных

    Сохранение формы во время и после беременности - частая проблема для будущих мам. Эти книги о тренировках во время беременности помогут вам сохранить здоровье и сбросить вес после рождения ребенка, если вы решите, что хотите этим заниматься.

    Беременная спортсменка: как всегда оставаться в лучшей форме - до, во время и после беременности Брэнди Дион, Стивен Дион и Джоэл Хеллер

    Тем, кто занимается фитнесом и легкой атлетикой, беременность может стать проблемой для поддержания формы. В Беременная спортсменка , триатлонистка и тренер Брэнди Дион, фитнес-профессионал Стивен Дион и акушер-гинеколог Джоэл Хеллер предлагают полезные советы по поддержанию физической формы и здоровья.Развенчивая распространенные мифы о физических упражнениях во время беременности, The Pregnant Athlete показывает, как можно поддерживать высокий уровень физической подготовки, вынашивая ребенка. В эту удобную книгу также входят планы тренировок, советы по правильному питанию и вдохновляющие истории беременных спортсменок.

    Беременность пилатес: сохранение силы, гибкости и фигуры Мари Винзор

    Еще одно отличное чтение для женщин, которые хотят оставаться в форме во время беременности, «Беременность пилатеса» предлагает программу пилатеса специально для беременных женщин, которую они могут выполнять дома.Пилатес может принести пользу беременным женщинам, укрепляя мышцы живота и расслабляя тело. Тренировки пилатеса на ковриках Winsor отличаются мягкостью и малой нагрузкой, что делает их подходящими для женщин любой формы и роста и на любом сроке беременности.

    Книги о жизни во время и после беременности

    Для начинающих родителей все новые впечатления от беременности иногда могут показаться ошеломляющими. Эти книги о том, чего ожидать во время и после беременности, могут успокоить общие опасения, которые разделяют будущие родители, и обеспечить столь необходимый комфорт во время беременности и нового родительства.

    Смеется живот: Голая правда о беременности и родах Дженни Маккарти

    Бестселлер New York Times, Belly Laughs предлагает веселый и практичный взгляд на то, чего ожидать во время беременности и родов. Актриса и телеведущая Дженни Маккарти описывает пережитые ею радости и боли беременности, включая утреннее недомогание, секс во время беременности и геморрой, освежающе прямолинейно и с юмором. Belly Laughs дает искреннее понимание, а также комическое облегчение о взлетах и ​​падениях, связанных с рождением ребенка.

    Вот план. Ваше практическое и тактическое руководство по продвижению по карьерной лестнице во время беременности и родительства Эллисон Дауни

    Рождение ребенка может создать серьезные профессиональные проблемы для работающих женщин. И хотя все больше и больше рабочих мест ориентируются на политику, ориентированную на семью, матери по-прежнему сталкиваются с дискриминацией на работе. План предлагает помощь женщинам, которые хотят быть прекрасными родителями, а также продвигаться по карьерной лестнице. Полный советов по поводу отпуска, гибкого графика работы и продвижения по службе, План может послужить дорожной картой для амбициозных матерей в их карьере и воспитании детей.

    Продолжение: стиль, красота, декор (и многое другое) для нервной молодой мамы by Jordan Reid

    Блогер по образу жизни Джордан Рид делится правдой о том, что на самом деле представляет собой беременность и новое родительство, честно, с юмором, а иногда и душераздирающе рассматривая сложные темы, такие как проблемы с близостью и суждения сверстников во время беременности. Продолжение жизни предлагает откровенный рассказ о жизни во время беременности, а также советы по моде, красоте, развлечениям и домашнему декору. Это отличное чтение для любой женщины, стремящейся научиться ориентироваться в судьбоносном появлении нового ребенка. детка.

    Эй, детка! Руководство для молодых мам, которые чувствуют себя ошеломленными и испуганными (и задаются вопросом, что за # * $ и только что произошло) Келли Роуленд

    Мировая поп-звезда Келли Роуленд объединяется со своим давним акушером-гинекологом доктором.Тристан Эмили Бикман, чтобы ответить на вопросы, которые возникают у каждой новой матери после родов и неожиданных физических и эмоциональных изменений. От болей в теле до послеродового кровотечения Роуленд перечисляет самые безумные послеродовые вопросы и обнадеживающие ответы доктора Бикмана. Роуленд борется с новыми мыслями и эмоциями, размышляя о своих надеждах на материнство и всю оставшуюся жизнь. Юмористический и приземленный, Whoa, Baby! поможет вам столкнуться с каждым неожиданным событием в вашей жизни после рождения ребенка.

    Книги для пап для беременных

    Хотя многие книги о беременности написаны в первую очередь для будущих матерей, будущие отцы также могут извлечь пользу из чтения книг о беременности. Эти книги для будущих пап предлагают советы и информацию о беременности, родах и о том, как быть надежным партнером.

    Ваша беременность для будущего отца: все, что папы должны знать о беременности, родах и подготовке к рождению ребенка by Dr.Глэйд Б. Кертис и Джудит Шулер

    Это подробное руководство охватывает все, что нужно знать будущим отцам, чтобы подготовиться к беременности и родам. Сюда входит медицинская информация, ресурсы, глоссарий терминов и объяснения анализов и процедур, которые может пройти ваш партнер. С целью помочь вам стать лучшим отцом (или партнером), которым вы можете быть, Ваша беременность для будущего отца предлагает советы, как стать отличным тренером по родам и приспособиться к влиянию, которое рождение ребенка может оказать на Ваши отношения.

    Отцовство-качалка: Руководство по сохранению хладнокровия будущего отца Крис Корнелис

    Развлекательный и воодушевляющий, Качающееся отцовство побуждает вас находить радость во время беременности и нового родительства, вместо того, чтобы беспокоиться о плохих сценариях, которые могут произойти. Музыкальный журналист Корнелис фокусируется на том, как родители могут принимать наилучшие решения для своей семьи во всех сферах, включая грудное вскармливание, секс во время беременности, уроки родовспоможения и многое другое.Благодаря мудрости врачей и ученых и реальным историям отцов и мам, он призван снять часть стресса во время беременности.

    Романы и воспоминания для удовольствия во время беременности

    Чтение романов и мемуаров во время беременности может стать долгожданным развлечением по мере приближения последних месяцев, а также может дать представление о радостях и проблемах воспитания детей. Эти книги посвящены сложным отношениям между детьми и их родителями, что делает их полезными для чтения и дает хороший способ расслабиться, когда вы этого ожидаете.

    Where’d You Go, Bernadette by Maria Semple

    Умный и веселый роман, Куда вы идете, Бернадетт следует за 15-летней девочкой, которая пытается найти свою мать Бернадетт после ее исчезновения. Би собирает электронные письма, документы и секретную переписку от своей блестящей и агорафобной матери в поисках зацепок, и в процессе она открывает секреты своей матери. Куда бы вы ни пошли, Бернадетт иллюстрирует уникальную и причудливую связь между эксцентричной матерью и ее дочерью-подростком, и теперь это главный фильм с Кейт Бланшетт в главной роли.

    И теперь у нас есть все: о материнстве до того, как я был готов Миган О'Коннелл

    Одна из самых популярных книг 2018 года, And Now We Have Everything , решительно рассматривает эмоциональные и экзистенциальные последствия молодого материнства. С черным юмором и жестокой честностью О’Коннелл рассказывает о случайной беременности в возрасте двадцати лет и о том, как преодолеть стигму незапланированной беременности. Она обращается к ожиданиям, возлагаемым на женщин во время беременности, а также к послеродовым проблемам с телом и сексом, а также к странностям принятия новой идентичности в качестве матери. And Now We Have Everything смело занимается табуированными темами и отвечает на невысказанные вопросы многих молодых и молодых мам.

    Последний неандерталец Клэр Кэмерон

    Международный бестселлер, этот мощный роман повествует о двух женщинах, живущих на расстоянии тысячелетий друг от друга, но связанных опытом молодого материнства. Современный археолог мчится раскапывать новые артефакты неандертальцев до прибытия своего ребенка, а 40 000 лет назад одна из последних оставшихся женщин-неандертальцев отправилась в путешествие, чтобы спасти свой народ от вымирания.Задумчивый и трогательный, Последний неандерталец глубоко погружается в материнство и то, что значит быть человеком.

    Вы можете рассчитывать найти лучшие книги для будущих мам и пап от Hachette Book Group. Независимо от того, являетесь ли вы родителями впервые или ожидаете появления третьего ребенка, чтение может дать вам руководство, утешение и утешение во время беременности.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *