Кофе и кормление грудничка: Почему нельзя кофе при кормлении грудью и что говорит Комаровский

Содержание

Кофе и зубная эмаль | Стоматология «Про-Дент» г. Екатеринбург

Влияние кофе на зубы и на организм в целом

«Никто не может понять истины, пока не вкусит кофейного пенного блаженства»
Йеменский шейх Абд-аль-Кадир в 1587 году.

Немного истории

Название кофе произошло от имени Эфиопского региона Каффы. В самом Каффе кофе называют «bunna» или «buno». В 19 веке никогда не говорили, что кофе пьют, — всегда говорили кофе «откушивали».

История кофе берет начало из древнейших времен. Эфиопские предки народов Оромо первыми заметили возбуждающий эффект кофейного зерна. Первооткрывателем уникальных сортов кофейного дерева по легенде стал Эфиопский пастух Калдим приблизительно в 850 году. Пастух заметил необычное возбужденное поведение коз, когда он перегонял их по склону гор через заросли дикорастущего кофейного дерева. Калдим рассказал настоятелю местного монастыря, который сам попробовал отвар листьев и плодов, испытав на себе тонизирующее и возбуждающее действие напитка.

Во время проведения исследовательских работ плодов кофейного дерева йеменский шейх Абд-аль-Кадир выявил лечебное действие кофе. Это лекарственное средство, помогающее от головной боли и несварения желудка. 

Первоначально кофе готовили как отвар из высушенной оболочки кофейных зерен. Затем стали обжаривать оболочку зерен на углях с небольшим количеством серебристой шкурки засыпали на полчаса в кипящую воду. 

В России кофе появился в 19 веке. Большой вклад по распространению кофе в России внес Петр I. Первый кофейный дом в России был открыт в 1740 году императрицей Анной Иоанновной Романовой. В 1990 году Россия вошла в десятку самых потребляемых стран мира.

Натуральный кофе — это прекрасный божественный бодрящий напиток с приятным запахом и вкусом. Он уверенно занял первое место в повседневном рационе большинства людей. Настоящие кофеманы способны пить кофе в любое время дня и ночи и в больших количествах.

Этот, безусловно бодрящий напиток способен оказывать на организм, как пользу, так и губительный вред.

Кофе обладает рядом положительных свойств (если его употреблять не более 2 чашечек (1 чашка — 30 мл) в день):

  • Его преимущество в том, что кофе обладает бактерицидными свойствами против , антимикробным действием против Streptococcus mutans. Активность кофейных зерен способна мешать накоплению микроорганизмов на зубах. Уменьшая число бактерий прикрепляющихся на зубах и препятствуя их росту.
  • Он является антиоксидантом, что способствует препятствию воспалительных процессов на слизистой оболочки полости рта.
  • Препятствует образованию раковых клеток. Способствует профилактике образования рака горла и рака ротовой полости.
  • Он способствует выделению гормона радости.
  • Употребление 2 чашечек этого напитка способствует профилактики болезни Паркинсона, Альцгеймера (слабоумия).
  • Тормозит развитие желчекаменной болезни.
  • Используется в косметологии, в виде скрабов, масок, ванны из кофе придают упругость коже.
  • В состав кофе входят такие кислоты как никотиновая и хлорофилловая, а так же тигонеллин который придает вкус кофе, а также какао — масла.

Кофе обладает и рядом недостатков:

  • Чрезмерное употребление этого напитка способно вызвать зависимость у человека и ему все время приходится увеличивать количество выпитых чашек. Может появиться бессонница и раздражение.
  • Одним из недостатков кофе является, то, что он мешает усвоению целого ряда микроэлементов и витаминов, в том числе кальция, магния, натрия.
  • При употреблении кофе в организме происходит смещение баланса щелочей и кислот, в сторону кислот. В кофе содержание кофеина составляет 1500мг/л. Для нейтрализации кофеина организм высвобождает кальций. При выпитой 1 чашки кофе из организма теряется 40 миллиграмм кальция. Три чашки кофе выпитой за день, организм теряет 120 мг кальция.

Чем можно восстановить потерянный кальций из организма?

Содержание кальция на в 100 г продукта:

  • Семена мака 1450 мг.
  • Морские водоросли 800-1000мг.
  • Твердый сыр содержит 700-800мг кальция.
  • Сыр Пармезан 1300мг.
  • Брынза 600 мг.
  • Сливки 700 мг.
  • Цельное молоко 120-130 мг.
  • Творог 80-125 мг.
  • В кунжуте содержится от 600-900 мг
  • Лимон 110 мг.
  • Курага 170 мг.
  • Сардина в масле 420 мг.
  • Молодая крапива 720 мг.
  • Шпинат 110 мг.
  • Петрушка 250мг.
  • Миндаль 270мг.
  • Базилик 370 мг.

Суточная норма употребления кальция составляет:

  • Для детей до 10 лет – 700 мг.
  • Для подростков 1100-1200мг. (в фазу усиленного роста)
  • Для мужчин 900-1000мг.
  • Для женщин 1000-1400мг.
  • Для беременных женщин и во время кормления грудью 1400-1500мг.

Предельная граница нормы употребление кальция составляет 2000 мг в сутки.

  • Поскольку кофе влияет на метаболизм кальция, и кальций вымывается из костей, происходит  уменьшение  плотности костей и это приводит к переломам, особенно у пожилых людей и детей. При этом  зубы также становятся очень хрупкими,  и теряют свой  блеск. 
  • Из-за наличия в кофе кислот,  оно  может вызывать изжогу. 
  • Кофе обладает мочегонным действием, не давая удерживаться жидкости в организме, приводя к обезвоживанию,  и вымывании из организма микро и макро элементов, при употреблении большого количества напитка.
  • При употреблении кофе беременной, кофеин проникает через плаценту и вызывает сердцебиение у плода, увеличивает приток крови к плаценте, что приводит к развитию анемии. Большое количество выпитых чашек кофе беременной может спровоцировать преждевременные роды, рождение ребенка с низкой массой тела.

Белые зубы это не только эстетическая сторона. Открытая улыбка располагает к себе собеседника и придает уверенность своему обладателю.

При употреблении очень горячего кофе  или  кофе с мороженным, контрастные температуры приводят к образованию микротрещин и повышают чувствительности зубов. Изменение цвета зубов в результате частого употребления кофе связанно с пористой структурой зубной эмали.

Микроскопические частицы содержат пигментные молекулы хромогены,  которые,   попадая на эмаль,  оседая на пористой поверхности, забиваются в поры и трещинки и приводит к окрашиванию зубов. Зубная эмаль теряет белоснежный цвет, блеск и становится тусклой, приобретая  желтоватый или даже коричневатый  оттенок.

Кофе содержит кофеин и тяжелые углеводы, какао-масло, которые  при употреблении в большом количестве не только оседают на зубах, но и по краю десны образуя темный ореол. На поверхности десны на месте ореола скапливаются огромное количество болезнетворных микроорганизмов.

А чрезмерное употребление кофе и крепкого чая, ведет к изменению цвета зубов. И как следствие в большинстве случаев справиться самостоятельно с этой проблемой не представляется возможным.

Чтобы эмаль не потеряла свою эстетическую привлекательность, любителям неумеренного употребления кофе можно предложить ряд рекомендаций.

Соблюдайте несколько простых правил, чтобы не потерять свою белоснежную улыбку.

  • Употреблять  натуральный кофе без сахара и молока.
  • Не пить  слишком горячий кофе.
  • Пить натуральный  кофе через соломинку, я порекомендовать воздержусь, потому, что тогда невозможно будет оценить весь вкусовой букет этого божественного напитка.
  • Исключить употребление контрастных по температуре продуктов. Не употреблять горячий кофе с холодным мороженным или холодной водой.
  • Ограничить употребление цветных напитков и продуктов.
  • Проводить профессиональную чистку зубов как минимум 1 раз в полгода.
  • Пить кофе в разумных пределах.
  • После кофе почистить зубы.
  • Сократить количество выкуренных сигарет и свести их к нулю.

Не рекомендуется заниматься самолечением. В случае появления проблемы нужно обратиться к специалистам, только он сможет подобрать способ подходящий именно вам.

Помните, «Все хорошо в меру», и тогда кофе не причинит вам вреда.

Если вы пристрастились к кофе я советую изучить интересные факты о нем.

  • В Японии отмечают праздник 1 октября День кофе.
  • В настоящее время насчитывают более ста сортов кофе. По месту произрастания выделяют американский, африканский и азиатский кофе. Самыми лучшими сортами считается Арабика и Робуста.  

  • Кофе производящейся в Индонезии  на Филиппинах и Индии сорт «Копи Лювак» или  «Капе Аламид» пройдя через желудочно-кишечный тракт животного Мусанга  или  небольшого зверька  пальмовой циветты (маленькая пальмовая кошка), считается самым дорогим,  вид кофе через ЖКТ слонов называется Black ivory.
  • Существует животное «Мусанга» которая питается только кофейными зернами.
  • На рынке растворимый кофе появился в 1909 году в результате изобретения англичанина  Джорджа Константа  Вашингтона жившего в Гватемале.
  • В арабских странах приготовление кофе, это обязанность мужчин.
  • Мусульманам запрещено употребление спиртных напитков, вместо этого они употребляют кофе.
  • Известные кофеманы композитор Людвиг Ван Бетховен всегда варил кофе из 60 зерен.
  • Философ Вольтер выпивал до 50 чашек кофе в день и дожил до 83 лет.
  • Кофейную гущу  используют для гадания.
  • Кожаной одежде можно придать блеск, протирая её тампоном, смоченным в кофе.
  • Кофе снижает риск развития рака молочной железы.
  • Чашка кофе эффективна при головных болях мигренозного  характера.
  • Кофе усиливает влияние некоторых болеутоляющих средств, таких как аспирин, парацетамол.
  • Нефильтрованный кофе может вызвать повышение общего холестерина в плазме крови.

Статью и фотографии подготовила врач первой квалификационной категории, стоматолог Кольчурина Елена Валерьевна

Кофе при грудном вскармливании новорожденных, можно ли его пить кормящим мамам

Кофе любит и ценит большая половина человечества. Поэтому так сложно каждому любителю отказаться от этого бодрящего и ароматного напитка. Но врачи часто рекомендуют ограничить или исключить его из списка продуктов для беременных и кормящих матерей.

Кофе и лактация

Рацион кормящей мамы составляется с учетом полезности продуктов и безопасности их для организма младенца. Кофе при грудном вскармливании не вносится ни в один из таких списков, но он не имеет и четких доказательств по запретам на употребление.

Долгое время считалось, что напиток может провоцировать у ребенка повышенную нервную возбудимость и даже быть причиной отставания в развитии. Его категорически запрещали всем женщинам, ожидающим ребенка или уже находящимся на ГВ.

Так можно ли пить кофе при грудном вскармливании или нет. Американские ученые изучали состав молока и состояние ребенка в тех семьях, в которых мамы не переставали пить кофе вообще.

Было выяснено, что содержащийся в молоке кофеин снижает уровень железа в молоке, в это сигнал для развития анемии у малыша. У некоторых деток наблюдались расстройства сна. Иных существенных изменений в самочувствии выявлено не было.

Однако отечественные неонатологи, педиатры и гинекологи рекомендуют хотя бы временно отказаться от напитка по нескольким причинам.

  • Кофе при ГВ опасен содержащимся в нем кофеином. Этот алкалоид не умеет перерабатывать незрелая пищеварительная система малыша, а это значит, что он будет накапливаться в организме. Как следствие – развитие нервозности, бессонницы и других изменений в организме.
  • Кофе при кормлении грудью оказывает мочегонный эффект и способствует выведению кальция из организма. Недостаток кальция для малыша – это хрупкие кости, плохие зубы в будущем и слабый иммунитет.
  • У некоторых новорожденных возможно развитие вздутие живота и колик от порции кофеина.

Итак, можно ли пить кофе кормящей маме? Если привязанность к напитку так велика, что отказаться от него не представляется возможным, можно иногда позволять себе небольшую порцию напитка 1 раз в день. Это должна быть самая маленькая чашка, которая только есть дома.


Нельзя добавлять в напиток любые специи и пряности, которые действуют возбуждающе

Но есть период и особые случаи, когда кофе все-таки под запретом. Это первый месяц жизни малыша, его недоношенность, аллергия с рождения, патологии нервной и опорно-двигательной систем и другие серьезные заболевания. Когда ребенок только адаптируется к новой жизни вне маминого животика, ему может помешать любая мелочь, вплоть до кофейного молочка. Вот почему кормящим нельзя кофе в данных ситуациях.

Доктор Комаровский тоже имеет свою позицию в этом вопросе. Категорического запрета на его употребление он не ставит. Но рекомендует тщательно наблюдать за ребенком после того, как он попробовал молочка с кофе. Если с ребенком все в порядке на протяжении нескольких дней, он хорошо спит, нет запора, кожной сыпи, кашля и насморка, то кофе можно употреблять изредка, но без фанатизма.

Разные виды кофе при ГВ

Предпочтением пользуется натуральный зерновой кофе, смолотый дома перед приготовлением. Так можно избавить себя от дополнительных примесей, которые в целях экономии добавляют в кофе нехорошие производители.

При выборе зернового или молотого кофе обращают внимание на следующие факты:

  • целостность упаковки;
  • срок годности;
  • наличие полной информации о производителе;
  • указание вида и сорта кофе (робуста не подходит).

Адекватная и полная информации поможет обезопасить семью от неприятностей.

Можно ли при кормлении грудью употреблять растворимый кофе? Данный продукт не считается полезным, так как при его приготовлении могли использоваться химические препараты. Кроме этого, он обычно изготавливается из низкосортной робусты, в которой содержание кофеина выше почти в 2,5 раза. Это значит, что вместе с маминым молоком новорожденный получит ударную дозу тонизирующего алкалоида, что плохо для его здоровья. Это худший вариант из всех при кормлении грудью, хотя времени и сил он требует меньше, так как готовится быстро.


Растворимый или сублимированный кофе считается самым вредным и опасным при ГВ

Аналогично нужно относиться к сублимированному и порошковому продукту. В нем также много химии, и он по-прежнему готовится из низкосортного зерна. Употреблять кофе такого вида при кормлении ребенка не следует.

Что говорят специалисты о кофе без кофеина при грудном вскармливании? Как такового его не существует, потому что полностью выводить алкалоид из зерна производители не научились. Алкалоид убирается из кофе посредствам химической реакции, в котором участвует не совсем полезное для человека вещество. Оно частично остается в готовом продукте. Поэтому декофеинизированный продукт при кормлении не желателен.

Можно ли кормящей маме кофе с молоком? Этот напиток будет самым безвредным для новоиспеченного дуэта – мамы и малыша. Молоко уменьшает количество кофеина в напитке и является источником кальция. Кроме этого такой напиток является более мягким для пищеварительного тракта и не раздражает желудок.

Правила употребления бодрящего напитка

Для кормящих мам есть несколько рекомендаций, которые позволяют уменьшить вред от напитка для ребенка.

  • Безопасной дозой напитка считается 150 мл, приготовленных из 1 ч. л. молотых зерен с добавлением молока.
  • Из рациона в день употребления нужно исключить другие кофеиносодержащие продукты: чай черный и зеленый, шоколад и другие.
  • Можно пить кофе, но не каждый день. Лучше делать двух дневные перерывы, чтобы кофеин полностью выводился из организма матери.
  • Во время лактации на каждую выпитую чашку бодрящего напитка должен приходиться 1 стакан чистой питьевой воды.
  • Если кофе способствует активному мочегонному эффекту, количество выпиваемой жидкости в день должно быть увеличено.
  • Чтобы предотвратить потерю кальция из организма, включают в рацион молочные продукты, богатые этим элементом: молоко, творог, сыр.

Кроме этого, специалисты рекомендуют пить кофе при лактации сразу же после кормления малыша, чтобы к последующему прикладыванию к груди часть кофеина была выведена из организма матери.


Такая крохотная чашечка даже может быть полезной для восстановления сил и работоспособности молодой мамы

Заваривают молотые зерна в чашке, а не варят в турке. Такой способ позволяет сократить дозу кофеина, которая высвобождается при контакте с горячей водой. При длительном томлении в турке он полностью экстрагируется. Кофе кормящим мамам лучше пить свежеприготовленным, устроив себе 5-минутный перерыв или релакс, которых так не хватает с маленьким ребенком.

Кофе во время грудного вскармливания все-таки остается спорным продуктом. Он не столько опасен для ребенка, сколько вызывает много сомнений у матерей, которые подпитываются мифами и чужими мнениями. Гораздо больше химии содержится в банальных продуктах питания, которые употребляются ежедневно, но задумывается об этом не каждая женщина. О том, можно ли кофе кормящим или нет, решает только сама будущая мама еще на стадии планирования беременности.

Отзывы

Ольга: Я пью кофе с 15 лет и никогда не задумывалась о его возможном вреде. Все витающие слухи о нем меня не интересовали. Считаю, что это рекламные ходы, заставляющие покупателей попеременно подсаживаться то на чай, то на травы, то снова возвращаться к кофе. Во время беременности я не изменяла своей привычки, только пила по чашке в день по утрам. Со мной и с ребенком все хорошо. Нам уже 2 года.

Ирина: Можно ли кормящим пить кофе или нет – решать только самой мамочке. Если для нее мучительно отказываться от любимого напитка, нет смысла себя мучать, так не далеко и до послеродовой депрессии, особенно если есть тому предпосылки.

Инга: Я перестала выпивать мой любимый тонизирующий напиток сразу, как только узнала, что стану мамой. Исключила все возможные аллергены, чтобы только малыш хорошо развивался. Скоро ожидаю его рождения и надеюсь, что делала все правильно.

Татьяна: Принять чашечку кофе – это наслаждение, от которого мне пришлось отказаться. Мой гинеколог категоричен в этом вопросе и мне пришлось ее послушать, настолько убедительны были ее доводы. Теперь довольствуюсь только кофейным ароматом из чашки мужа, и уже даже не пускаю слюнки – привыкла!

как правильно подготовиться женщина, мужчине, ребенку

Ультразвуковое исследование — один из самых достоверных методов диагностики. Технология позволяет врачу УЗД оценить состояние органов и тканей, выявить отклонения от нормы, уточнить локализацию воспалительного или другого патологического процесса, местоположение и размеры новообразования, диагностировать различные заболевания.

На точность результатов УЗИ влияет несколько факторов, в том числе правильная подготовка к исследованию. При несоблюдении рекомендаций изображение, полученное при помощи УЗ-аппарата, может быть искажено.

Важно знать, как правильно подготовиться к УЗИ мочевого пузыря и почек.

Что показывает УЗИ почек и мочевого пузыря

В ходе процедуры врач может диагностировать:

  • травмы и пороки развития органов;
  • острые и хронические болезни почек и мочевого пузыря;
  • камни, различные новообразования в мочевыделительной системе.

На УЗИ специалист оценивает размеры, форму, местоположение, подвижность органов, выявляет аномалии структуры тканей, наличие объемных образований. Следующая памятка для подготовки к УЗИ почек и мочевого пузыря поможет получить достоверные результаты диагностики.

Как проходит УЗИ

Пациент ложится на кушетку. Специалист обрабатывает область исследования специальным гелем. Перемещая датчик по участку тела, врач УЗД получает на экране изображение обследуемого органа.

Процедура полностью безболезненна, возможен лишь легкий дискомфорт при давлении датчика на наполненный мочевой пузырь. Время проведения диагностики составляет в среднем 15–30 минут.

Подготовка к УЗИ почек и мочевого пузыря взрослого

Если планируется УЗИ почек, подготовку к исследованию взрослого начинают примерно за 2 дня до проведения процедуры. В этот период стоит употреблять легкие блюда и полностью исключить пищу, провоцирующую образование газов. Дополнительно можно принимать препараты, для улучшения пищеварения, такие как Мезим, Креон, Панкреатин и аналоги.

О том, как подготовиться к УЗИ почек взрослому непосредственно в день проведения исследования расскажем далее.

Можно ли есть перед УЗИ почек и мочевого пузыря

Перечень продуктов, которые можно есть перед УЗИ почек в течение 2 суток, ограничен простой, легкой пищей, не образующей газов в кишечнике. Непосредственно в день исследования есть нельзя, поэтому его обычно назначают на утро. Если вы записаны на обследование на дневное или вечернее время, последний прием пищи должен быть не позднее 6–8 часов до УЗИ.

Перед отдельным исследованием мочевого пузыря можно завтракать, перед УЗИ почек или комплексным обследованием мочевыделительной системы — нет.

Что нельзя есть перед УЗИ почек и мочевого пузыря

Диета перед УЗИ почек требует исключить из рациона:

  • ржаной хлеб;
  • свежие фрукты, капусту и другие зеленые листовые овощи;
  • алкоголь и газированные напитки;
  • продукты с искусственными подсластителями;
  • и прочее, что может вызвать выделение в кишечнике большого количества газов.
Людям с чувствительным пищеварением рекомендуется воздержаться от пищи с высоким содержанием углеводов, жареной и жирной еды: она также может спровоцировать повышенное газообразование.

При наличии объемного скопления газов ультразвуковая волна от датчика не сможет достичь нужной глубины, что исказит результаты обследования. Сколько выпить воды перед УЗИ почек и мочевого пузыря

УЗД мочевого пузыря выполняют только при условии его наполнения. За час до обследования органа необходимо выпить 1–1,5 литра воды или любой другой жидкости. Это же правило касается и комплексных исследований мочевой системы. Мочиться можно только после окончания процедуры.

А можно ли пить воду перед узи почек? Если на обследовании врач УЗД будет смотреть только почки, наполнять мочевой пузырь не требуется. Непосредственно перед обследованием желательно ограничиться 100 мл чистой воды.

Можно пить чай и кофе перед УЗИ почек

Чай и кофе относятся к пище, а исследование проводится натощак. Употреблять эти и любые напитки в день УЗИ не разрешается.

УЗИ мочевого пузыря у женщин: как подготовиться

Общие рекомендации о том, как правильно подготовиться к УЗИ почек женщине, представлены выше. Желательно также учитывать менструальный цикл при выборе даты исследования. На вопрос, можно ли делать узи почек при месячных, большинство врачей отвечают отрицательно. Лучше дождаться окончания критических дней, поскольку кровяные сгустки могут исказить результат УЗД.

Можно ли делать УЗИ почек при беременности

Ультразвуковая диагностика абсолютно безопасна для плода и организма будущей мамы. УЗИ разрешено на всех сроках беременности.

Как подготовиться к УЗИ мочевого пузыря и почек мужчине

Подготовка к УЗИ почек и мочевого пузыря у мужчин не включает дополнительных специфических рекомендаций — всё те же основные правила:

  • соблюдать диету в течение 2 дней до процедуры УЗД;
  • выпить литр–полтора воды за час до исследования;
  • не мочиться до УЗИ.

Подготовка ребенка к УЗИ почек и мочевого пузыря

Многие мамы не понимают, как подготовить ребенка к УЗИ почек и мочевого пузыря, если он не сможет выпить литр воды. Такой объем обычно и не нужен.

Количество жидкости, необходимой для наполнения детского мочевого пузыря рассчитывается по формуле 5–10 мл на 1 кг веса. То есть среднестатистическому 6-летнему ребенку, который весит 20 кг, достаточно всего 200 мл воды. Непосредственно перед процедурой ребенок должен чувствовать позывы к мочеиспусканию.

Грудного ребенка можно покормить за 2 часа до обследования, после — давать только воду. Важно, чтобы малыш был спокоен во время процедуры, поэтому в кабинет УЗД стоит взять пустышку или соску.

Milkflow Fenugreek + Blessed Thistle Добавка для лактации Кофейный напиток — UpSpring

Часто задаваемые вопросы

Можно ли использовать со сливками и сахаром?

Абсолютно! Добавление сливок или сахара не повлияет на формулу Milkflow. Вы можете ароматизировать кофе так, как обычно.

Нужно ли пить Milkflow горячим?

Нет! Любители кофе со льдом, добавьте порошок Milkflow прямо в холодную воду, добавьте лед и наслаждайтесь..

Когда мне следует начать использовать Milkflow?

Используйте в любое время, когда захотите повысить выработку грудного молока* после рождения ребенка. (Не принимать во время беременности).

Сколько порций Milkflow можно употреблять в день? (Маме нужен кофе!)

Принимайте до двух порций в день.

Содержит ли Milkflow молоко, глютен или сою?

Нет, но продукт производится на предприятии по переработке молока и сои.

Как долго действует Milkflow?

Метаболизм различается, но вы можете увидеть разницу в течение первых 48 часов до одной недели.

Сколько кофеина содержится в каждой порции кофе для лактации Milkflow?

Каждая порция (1 упаковка) содержит 55 мг натурального кофеина.

Сколько пажитника в одной порции?

Каждая порция (1 пакетик) является концентрированной и содержит эквивалент 450 мг пажитника.

Что такое пажитник?

Пажитник, или Trigonella foenum-graecum , это растение из Индии и Средиземноморья. Поколение женщин использовало его для стимулирования выработки грудного молока.*

Что такое Благословенный чертополох?

Чертополох благословенный — это растение, произрастающее в средиземноморском регионе мира и родственное астрам и маргариткам.Блаженный чертополох — известное средство от лактации, известное своей способностью увеличивать выработку грудного молока.*

Кофеин при беременности

Кофеин — это наркотик, содержащийся в кофе, чае, газированных напитках, шоколаде, некоторых энергетических напитках и лекарствах. Это стимулятор, что означает, что он может не дать вам уснуть.

Как кофеин влияет на вас и вашего ребенка во время беременности?

Кофеин слегка увеличивает кровяное давление и частоту сердечных сокращений, а также количество мочи, выделяемой организмом.Кофеин может вызвать у вас нервозность, расстройство желудка или проблемы со сном. Во время беременности вы можете быть особенно чувствительны к кофеину, потому что вам может потребоваться больше времени, чтобы вывести его из организма, чем если бы вы не были беременны. Это также может вызвать у вас тошноту или головокружение.

Когда вы принимаете кофеин во время беременности, он проходит через плаценту к вашему ребенку. Плацента растет в вашей матке (матке) и снабжает ребенка пищей и кислородом через пуповину.

Возможно, вы слышали, что слишком много кофеина может вызвать выкидыш (когда ребенок умирает в утробе матери до 20 недель беременности), преждевременные роды (роды, которые происходят до завершения 37 недель беременности) или низкий вес при рождении (когда ваш ребенок родился с весом менее 5 фунтов 8 унций).Некоторые исследования говорят, что это правда, а другие нет.

Пока мы не узнаем больше о том, как кофеин может повлиять на беременность, лучше ограничить количество, которое вы получаете, до 200 миллиграммов каждый день. Это примерно столько же, сколько в 1½ чашках кофе весом 8 унций или в одной чашке кофе весом 12 унций. Обязательно проверьте размер своей чашки, чтобы узнать, сколько кофеина вы получаете.

Какие продукты и напитки содержат кофеин?

Кофеин содержится в:

  • Кофе и продукты со вкусом кофе, такие как йогурт и мороженое
  • Чай
  • Некоторые безалкогольные напитки
  • Энергетические напитки
  • Шоколад и шоколадные изделия, такие как шоколадный сироп и горячее какао 
  • Некоторые лекарства

Количество кофеина в продуктах питания и напитках сильно различается.Для кофе и чая количество кофеина зависит от:

  • Марка
  • Как готовится
  • Тип используемых бобов или листьев
  • Способ подачи (например, в виде эспрессо или латте)
  • Размер чашки. Не все кофейные чашки одинакового размера, даже если вы думаете о них как о чашке. Проверьте, сколько унций в вашей чашке, особенно если вы покупаете чашку кофе или чая. Если вы готовите кофе или чай дома, измерьте размер чашки.

Некоторые энергетические напитки содержат большое количество кофеина. Например, энергетический напиток на 24 унции может содержать до 500 миллиграммов кофеина. Энергетические напитки также могут содержать много сахара и ингредиенты, которые могут нанести вред вашему ребенку во время беременности. Поскольку мы мало знаем обо всех ингредиентах энергетических напитков, лучше не употреблять их во время беременности.

Количество кофеина, которое вы получаете с едой и напитками в течение дня, увеличивается. Поэтому, если вы выпиваете чашку кофе по утрам, вы можете ограничить или отказаться от других продуктов и напитков, содержащих кофеин, в течение дня.

В приведенном ниже списке показано количество кофеина в обычных продуктах питания и напитках. Количество кофеина является средним, поэтому оно может меняться в зависимости от бренда или способа приготовления еды или напитка. Проверьте этикетку на упаковке еды и напитков, чтобы узнать, сколько в них кофеина.

Какие лекарства содержат кофеин?

Некоторые лекарства, используемые для облегчения боли, мигрени, простуды и для бодрствования, содержат кофеин. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (также называемое FDA) требует, чтобы на этикетках лекарств указывалось количество кофеина в лекарстве.

Если вы беременны, поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем принимать какое-либо лекарство, содержащее кофеин. Сюда входят лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта. Рецепт — это заказ на лекарство, выдаваемый поставщиком медицинских услуг. Вы можете купить безрецептурные лекарства, такие как обезболивающие и лекарства от простуды, без рецепта.

Некоторые растительные продукты содержат кофеин. К ним относятся гуарана, мате, орех кола и экстракт зеленого чая. Травяные продукты изготавливаются из трав, которые используются в кулинарии и медицине.FDA не требует, чтобы на этикетке растительных продуктов было указано, сколько в них кофеина. Если вы беременны, не используйте растительные продукты, потому что мы не знаем, сколько кофеина они содержат.

Безопасен ли кофеин при грудном вскармливании?

Американская академия педиатрии (AAP) утверждает, что кормящим матерям безопасно употреблять кофеин. Небольшое количество кофеина попадает в грудное молоко, поэтому ограничьте потребление кофеина, если вы кормите грудью. Дети на грудном вскармливании женщин, выпивающих более 2–3 чашек кофе в день, могут стать беспокойными или иметь проблемы со сном.Вы можете пить меньше кофеина, если ваш ребенок родился недоношенным или новорожденным, потому что он может переваривать кофеин медленнее.

Последнее рассмотрение: апрель 2020 г.

Кофе и грудное вскармливание: все, что вам нужно знать

Со всеми бессонными ночами и новыми проблемами, связанными с родительством, вы можете быть одной из многих матерей, которым нужна чашка кофе, чтобы поддержать свою энергию. Однако, зная, что кофе содержит кофеин, вы можете задаться вопросом: можно ли пить кофе при грудном вскармливании? Вот что говорят эксперты об употреблении кофе или кофеина и грудном вскармливании.

Хорошая новость для наших кофеманок! Кофе, как правило, безопасно употреблять в умеренных количествах во время грудного вскармливания. Это означает, что вы можете время от времени делать глоток столь желанного латте, чтобы зарядиться энергией на весь день.

Однако употребление слишком большого количества напитков с кофеином, таких как кофе, может иметь определенные последствия для вашего ребенка. Таким образом, стоит узнать немного больше о том, сколько кофеина можно употреблять во время грудного вскармливания, а также некоторые важные советы, чтобы свести к минимуму его воздействие на вашего ребенка.

Безопасно ли пить кофе при грудном вскармливании?

Согласно книге доктора Томаса Хейла «Лекарства и материнское молоко», кофеин отнесен к категории риска для лактации L2, что означает, что его безопаснее принимать во время грудного вскармливания. Американская академия педиатрии также классифицировала кофеин как лекарство, совместимое с грудным вскармливанием.

Хотя кофеин может попадать в грудное молоко, его доля составляет всего 0,6–1,5% от общего количества кофеина, потребляемого матерью.Организм матери усвоит и выведет остальную часть.

Кофеин даже используется для лечения проблем с дыханием у недоношенных новорожденных в гораздо более высоких дозах, чем то, что содержится в молоке кормящей матери. Так что, учитывая, что вы принимаете его в умеренных количествах, кофеин при грудном вскармливании, как правило, безопасен.

Сколько кофе можно пить при грудном вскармливании?

Теперь, когда мы знаем, что кофе и грудное вскармливание безопасны вместе, возникает следующий важный вопрос: сколько кофе можно пить во время грудного вскармливания?

Как правило, эксперты советуют потреблять менее 750 мг кофеина каждый день, что примерно эквивалентно 5 чашкам кофе.

Однако, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, более безопасным ограничением для кормящих мам будет 300 мг кофеина в день. Это примерно 2-3 чашки кофе в день.

Хотя это типичный диапазон, некоторые младенцы могут быть более чувствительными, чем другие. Младенцы сильно различаются по своей толерантности к кофеину и тому, как быстро они могут метаболизировать кофеин в своем организме. Недоношенные дети и дети младше 6 месяцев могут дольше перерабатывать и выделять кофеин в своем организме.Дети в возрасте 6 месяцев и старше обычно быстрее усваивают кофеин и становятся менее чувствительными к его воздействию.

Также важно помнить, что кофе не является единственным источником кофеина. Его также можно найти в других источниках, таких как газированные напитки, спортивные и энергетические напитки и даже в горячем шоколаде, который вы принимаете ежедневно.

Чтобы дать вам руководство, вот другие распространенные источники кофеина и их предполагаемое содержание кофеина:

  • Горячий чай – до 48 мг кофеина на 8 унций
  • Чай со льдом – до 42 мг на 16 унций
  • Шоколад или какао-напиток – от 2 до 5 мг на 8 унций
  • Сода – до 55 мг на 12 унций
  • Плитка молочного шоколада – 10 мг на 1 шт.55 унций
  • Плитка темного шоколада – 31 мг на 1,35 унции

Как долго кофеин остается в грудном молоке?

Уровень кофеина в грудном молоке достигает максимума примерно через 1–2 часа после того, как вы выпьете кофе или другие источники, богатые кофеином. Обычно требуется около 4,9 часов, прежде чем кофеин достигает своего периода полураспада в организме матери. Период полувыведения означает время, необходимое для того, чтобы половина принятой вами суммы была выведена из организма.

Как кофе может повлиять на моего ребенка, находящегося на грудном вскармливании?

Чрезмерное употребление кофе приводит к повышению уровня кофеина в организме.Уровни, превышающие 750 мг кофеина, могут вызвать стимуляцию кофеина у некоторых детей. Стимулирование кофеином сделает вашего ребенка более бодрствующим, раздражительным и вызовет нарушения сна.

Так что же делать, если у вашего ребенка наблюдаются признаки стимуляции кофеином? Если вы регулярно пьете кофе, вы можете подумать о том, чтобы сократить потребление кофеина, как только у вашего ребенка начнут проявляться эти симптомы.

Может ли кофе повлиять на грудное молоко?

В настоящее время нет доказательств того, что кофе или кофеин могут изменить грудное молоко матери или повлиять на выработку грудного молока.Однако, если ваш ребенок, стимулированный кофеином, сосет грудь меньше, чем обычно, или сосет грудь неэффективно из-за раздражения, то эти условия могут привести к уменьшению количества грудного молока.

Как свести к минимуму воздействие кофеина при грудном вскармливании

Помните, что вам не следует резко исключать кофеин из организма, так как это вызовет симптомы отмены, такие как сильная головная боль. Если вы хотите уменьшить потребление кофеина, нужно делать это постепенно. Вот несколько советов о том, как кормящим матерям снизить потребление кофеина:

Советы по снижению потребления кофеина

Обрежьте чашку

Сокращение чашки кофе в день может быть терпимо для большинства людей.Например, вы можете пить только 2 чашки вместо 3 в день.

Техника получашек

Если вы регулярно пьете кофе 3 раза в день, вы можете каждый раз принимать по полчашки. Таким образом, вы по-прежнему можете наслаждаться кофе в наиболее благоприятное для вас время дня, постепенно минимизируя потребление кофеина.

Полубез кофеина

Вы также можете попробовать смешать половину чашки обычного кофе с половиной чашки кофе без кофеина. Многие сорта кофе без кофеина также содержат некоторое количество кофеина, но в значительно меньших количествах.

Исключите или сведите к минимуму потребление других продуктов и напитков, богатых кофеином

Если вы выпиваете всего 1–2 чашки кофе в день, а ваш ребенок все еще испытывает перевозбуждение, также лучше помнить о другой еде и напитках, которые вы принимаете. Шоколад, энергетические напитки, чай и безалкогольные напитки также содержат значительное количество кофеина, поэтому лучше также регулировать потребление этих продуктов, если вы хотите свести к минимуму содержание кофеина в организме.

Как только вы постепенно уменьшите потребление кофеина, симптомы вашего ребенка также постепенно улучшатся.Обычно проходит от пары дней до недели, прежде чем ваш ребенок станет менее раздражительным и у него улучшится сон.

Кроме того, вы можете подумать о том, когда лучше пить кофе или есть долгожданный шоколадный батончик. Конечно, это не будет правильно до или во время кормления ребенка грудью, иначе вы в конечном итоге будете иметь дело с гиперактивным малышом.

Вместо этого вы можете подумать о том, чтобы сделать это сразу после кормления грудью или сцеживания, или когда ваш ребенок, скорее всего, будет спать дольше.Таким образом, у вас будет достаточно времени, чтобы вывести большую часть кофеина из организма, прежде чем ваш ребенок проголодается и снова сосет грудь.

Заключение

Кофе и грудное вскармливание обычно совместимы друг с другом при условии, что вы пьете кофе умеренно. Однако, если кажется, что ваш ребенок проявляет признаки чрезмерной стимуляции кофеином, вы можете постепенно уменьшать потребление кофе и регулировать потребление других продуктов и напитков, богатых кофеином. Таким образом, вы по-прежнему сможете наслаждаться любимым латте, не нарушая настроения и сна вашего ребенка.

 

Кофе со льдом для кормления грудью — пеленки и бутылочки

Поделись этим со своими друзьями!

Рецепт кофе со льдом для лактации (с протеиновым порошком молочной пыли)

Одной из самых больших проблем, с которыми сталкиваются кормящие женщины, является сохранение количества молока. Это было то, с чем я боролся с обеими моими дочерьми. Со временем я нашел довольно много способов поддерживать свои запасы.

Во-первых, питьевая вода НАСТОЛЬКО важна для здоровой выработки молока.Я стараюсь выпивать не менее 80 унций в день.

Во-вторых, я стараюсь есть продукты, содержащие ингредиенты, повышающие выработку молока. К ним относятся пажитник, пивные дрожжи и фенхель.

Эти ингредиенты обычно не встречаются в повседневных продуктах, однако их легко добавлять в различные рецепты. Я приготовила кексы на месте, овсянку для лактации и даже коктейль из зеленой богини лактации.

И сегодня я делюсь своим рецептом кофе со льдом для лактации!

Чтобы приготовить этот рецепт, я добавляю около 12 унций кофе со льдом (только кофе и молоко по выбору, без льда!) в шейкер.

Помните, около 300 мг кофеина безопасно при грудном вскармливании. Убедитесь, что вы не потребляете больше, чем при приготовлении этого рецепта. Как человек, который просто любит пить кофе в течение дня, я варю полукофе, чтобы содержание кофеина не превышало 300 мг.

Затем добавьте 1 мерную ложку протеинового порошка Milk Dust в чашку шейкера и хорошо перемешайте. Я использовала аромат Milk Dust Vanilla, однако у них также есть аромат брауни с помадкой. Вы можете купить их ароматы здесь.

Milk Dust Protein Powder насыщен питательными веществами для поддержания здоровой лактации. Всего в 1 мерной ложке порошка есть лист красной малины, пивные дрожжи, пажитник и семена фенхеля.

После того, как все хорошо смешано, вылейте на лед и наслаждайтесь!

Обязательно ознакомьтесь с другими нашими рецептами лактации ниже:

Swaddles n’ Bottles является участником партнерской программы Amazon Services LLC, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления сайтам средств для получения платы за рекламу за счет рекламы и ссылок на Amazon.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.