Кофе при лактации: Почему нельзя кофе при кормлении грудью и что говорит Комаровский

Содержание

Кофеин и грудное вскармливание | Ла Лече Лига Россия

Перевод Ольги Лукашковой

В книге «Искусство грудного вскармливания» (с.225) написано, что употребление нескольких чашек кофе, общим объемом не более 750 мл, не причинит вреда большинству мам и детей. Обратите внимание на объём одной чашки кофе или чая, поскольку ёмкость чашек может существенно варьироваться.  Имеется в виду не крепкий кофе, содержание кофеина в котором примерно 100 мг на чашку объемом 250 мл (это примерно одна чашка капучино, латте  или американо). Если кофе крепкий, то рекомендуемый объем будет меньше в зависимости от крепости кофе.  Поэтому предлагается ориентироваться на дозу 300 мг кофеина в сутки. Это доза, которая обычно не влияет на малыша. Можно также уточнить количество кофеина на упаковке с кофе или у официанта в кафе.

Авторы книги Breastfeeding Answer Book («Грудное вскармливание.  Вопросы и ответы.») (с. 98) напоминают мамам, что при подсчете количества потребляемого кофеина следует учитывать все его источники: газированые напитки как Кока-Кола, некоторые виды обезболивающих, лекарства от простуды и другие лекарственные препараты. Шоколад содержит вещество теобромин, которое оказывает кофеиноподобное влияние на организм и матери, и ребенка. Если ребенка «перекормить» кофеином, он может быть чреземерно возбужден, с трудом засыпать и беспокойно себя вести.

В книге Breastfeeding: A Guide For the Medical Profession («Грудное вскармливание.  Справочник для медработников»), пятое издание, авторы-врачи Рут Лоресн и Роберт Лоренс так описывают проблему:

«Обсуждение вопроса о  кофеине занимает отдельное место по двум причинам: употребление кофеина вызывает много вопросов, но информация в большинстве источников не дает ясного ответа на них.  При употреблении кофеина, содержащегося в одной чашке кофе, уровень кофеина в молоке составляет всего 1% от  концентрации кофеина в организме матери. Уровень кофеина в плазме ребенка так же незначителен. Однако кофеин накапливается в организме ребенка».

В заключение, авторы добавляют, что «курение усиливает действие кофеина» на организм. В книге также приводятся данные о том, что способность метаболизировать кофеин появляется у ребенка в возрасте 3-4 месяцев.

Если мать заметила, что ребенок реагирует на кофеин, она может попробовать исключить на две-три недели все источники кофеина из своего питания – кофе, чай, шоколад, газированные напитки и медикаменты. Однако, следует помнить, что резкий отказ от кофеина может вызвать у матери головные боли или другие симптомы синдрома отмены кофеина. Если ребенок плохо спал из-за воздействия кофеина, мать заметит улучшение в характере сна ребенка в течение периода от нескольких дней до нескольких недель после отказа от кофеина.

Хотя кофеин не является аллергеном, влияние кофеина на организм описано в разделе «Вопросы и ответы» об аллергии.

Источники

1. Breastfeeding: A Guide For the Medical Profession / Lawrence, 2008

2. Core Curriculum For Lactation Consultant Practice 3rd Edition by International Lactation Consultant Association (ILCA), 2013

3. Breastfeeding Answer book by La Leche League International, 2003

Что такое «правило 10» и можно ли кормящей маме кофе и пиво? Отвечают итальянские акушерки

Беременным в Италии живется хорошо. Врачи над ними не трясутся и почти ничего не запрещают. Ну разве что просят воздержаться от колбасы, сыров с плесенью, сырой рыбы и контактов с котами – рассадниками токсоплазмоза, что в общем и целом соответствует общемировым рекомендациям. Других строгих ограничений нет. Зато есть ряд советов, от которых у многих типичных российских мам зашевелились бы волосы.

Ничего не покупать до рождения ребенка, кроме самого необходимого (минимум одежды, автокресло, коляска, кроватка)

Все младенцы разные, и не факт, что именно вашему пригодится молокоотсос или какая-то дорогущая штука для стерилизации бутылочек. Бутылочки, кстати, тоже могут не понадобиться. А если и понадобятся, достаточно просто съездить в аптеку или в магазин и в тот же день приобрести нужную вещь.

Забыть о порядке в доме

По крайней мере, в первый месяц после рождения ребенка. Даже если к полу на кухне начнут прилипать ноги, сохраняйте дзен. «Мужа это не устраивает? — наша акушерка многозначительно посмотрела на будущих пап. — Тогда он может на время взять на себя все домашние обязанности или пригласить домработницу». Главное дело мамы в этот первый месяц – кормить малыша и обеспечить ему как можно больше телесного контакта, так называемого кожа-к-коже.

Умеренная физическая активность улучшает лактацию

Не надо тягать штангу, но если через пару недель после родов у вас появились силы и желание выйти на пробежку, в этом нет ничего криминального.

Диеты кормящей мамы не существует

Пейте, когда чувствуете жажду, и сохраняйте свои пищевые привычки. Запрещенных продуктов нет. Чем разнообразнее ваш рацион, тем лучше. Так ребенок расширяет свой вкусовой диапазон.

Кофе – 2-3 чашки в день

Перед выпиской в родильном отделении мне вручили индульгенцию для матерей-кофеманов. «Лучше не пить больше 7-8 чашек в день, — гласила брошюра. — Это может сделать вашего ребенка раздражительным».

Алкоголь

В той же брошюре говорилось, что кормящая мать может позволить себе бокал вина за обедом или пол-литра пива в день. Правда, ниже следовала приписка, что даже небольшое количество алкоголя может изменить вкус молока и негативно сказаться на нервной системе ребенка.

Одевайте младенца так, как одеваетесь сами

Вам холодно? Оденьте теплее. Жарко – разденьте. Младенцам чаще бывает жарко, чем холодно.

Правило 10

Грудничок может какать 10 раз в день или один раз в 10 дней, и это нормально. Если ребенок исключительно на грудном вскармливании и не проявляет явных признаков дискомфорта, не надо делать ему клизму и ничего никуда пихать.

Младенцы – существа нежные, но гуттаперчевые

Нет, вы не свернете ему шею, если не так возьмете на руки, и не сломаете позвоночник, если один раз провезете в неправильно установленном автокресле.

Кому верить, перестраховщикам или пофигистам, – вопрос риторический. Но тот факт, что итальянцы еще не вымерли как мамонты и в среднем доживают до 83 лет, говорит о том, что истина, как всегда, где-то посередине. И чашка кофе, выпитая кормящей матерью, еще не убила ни одного младенца.

Можно ли при грудном вскармливании какао

После родов молодая мамочка придерживается строгой диетой, а большинство бабушек начинает давать советы и рекомендации, чтобы уберечь от ошибок. Согласно мнению врачей, по причине неправильного питания мамы, у грудничка могут появиться колики в животе, нарушится здоровый сон, тело покроется аллергической сыпью. Однако, несмотря на многочисленные запреты, безумно хочется покушать фрукты, орешки, попить любимое кофе или какао, являющееся мощным аллергеном.

Польза или вред

Многих кормящих женщин волнует вопрос, можно ли при грудном вскармливании какао? Прежде чем ответить на это вопрос, важно разобраться в его пользе и вреде. Бобы содержат в себе кофеин, который попадает в грудное молоко. Это приводит к тому, что у мамы и грудничка повышается возбудимость.

Выпив чашку любимого напитка, малыш станет раздражительным, плаксивым. Важно заметить, что уровень содержания данного вещества составляет 0,1%, что гораздо меньше, чем в кофе, чае. В нем имеется теобромин – алкалоид, который возбуждает ЦНС, вымывает кальций из организма.

Кроме этого, какао при грудном вскармливании очень опасно по той простой причине, что продукт входит в группу высокоаллергенных.

Именно поэтому, кормление грудью и какао – несовместимые вещи. В результате, можно вызвать аллергическую реакцию у ребенка. Что касается кофе, то у него менее развиты аллергенные свойства, чем у какао при гв.

В первые месяцы жизни грудничка, молодой маме не стоит вводить в рацион высокоаллергенную продукцию, напитки: какао, кофе. Это обусловлено тем, что кишечник новорожденного малыша созрел недостаточно, поэтому он не способен сдерживать поступление аллергенов из грудного молока матери. Затем женщина должна постепенно вводить в меню данные продукты, наблюдая за реакцией малыша.

Полезные свойства:

  • стимуляция эндорфинов – гормонов счастья;
  • тонизирующий эффект;
  • в составе имеются важные минеральные вещества – фосфор, калий, а также масла растительные, антиоксиданты.

Именно поэтому, задавая вопрос, можно ли какао либо Несквик, ответ будет очевиден – нет. Категорически запрещено пить напиток маме, если малышу нет и месяца. Впервые ввести какао в рацион можно через три месяца, но не раньше.

Согласно утверждению большинства неонатологов, педиатров, в первые месяцы гв нужно полностью отказать от высокоаллергенной продукции. Не стоит смотреть на его польз и удивительные свойства, так как вреда будет больше.

Рекомендации при лактации

Многие врачи запрещают пить напиток первые три месяца после родов. Если же вы решили попробовать его, то нужно учесть некоторые важные нюансы. Для приготовления берите нежирное молоко, можете разбавить его водой, следуя пропорции 2:1 либо 3:1. Желательно не добавлять сахар.

После родов пить какао стоит только до обеда, сразу же после кормления. Это необходимо для того, чтобы понаблюдать за реакцией грудничка на новый продукт, который является аллергеном. Если же возникают минимальные подозрения на аллергию – зуд, покраснение, сыпь, срочно прекратите подобный эксперимент. Повторить попытку можно спустя несколько недель. Если грудничок реагирует нормально, можете пить 100 миллилитров напитка один раз в неделю.

Мнение известного врача Комаровского

Многие родители прислушиваются к мнению популярного украинского педиатра, автора многих книг и телевизионных передач, кандидата наук – Е. О. Комаровского. Его популярность вызвана тем, что он способен доступно и внятно пояснить, как осуществлять лечение детей, какие и пользовать лекарства и методы.

Его слова считаются авторитетными, поэтому важно прислушаться к нему на счет того, что он говорит об употреблении продукта во время кормления грудью:

Лучше не экспериментировать. Когда мама не кушает шоколад, клубнику, цитрусовые и какао, так как это опасные аллергены, малыш чувствует себя великолепно. Если выпить шоколадный напиток, мамочка пожалеет об этом немного позже, так как высока вероятность того, что малыш будет чесаться, покроется сыпью.

Какао – это одновременно полезный ингредиент в период беременности и лактации, но и очень опасный. Прежде чем вводить его в свой рацион, нужно проконсультироваться с врачом, рассмотреть все существующие «За» и «Против». После этого можно принимать хорошо обдуманное решение.

Рецепт напитка

Лучше всего приготовить шоколадное питье самостоятельно. Для одной порции понадобятся следующие ингредиенты:

  • порошок какао – 1 ст. ложка;
  • немного сахара;
  • вода – 150 миллилитров;
  • молоко – 200 миллилитров.

Технология приготовления:

  1. Смешать воду с молоком, подогреть.
  2. Какао и сахар соединить, всыпать в молочную жидкость, закипятить. Варить на протяжении трех минут.
  3. Перелить в подготовленную чашечку, затем можно пить.

Как маслом какао убрать растяжки

Во время беременности можно смело применить масло данного продукта в борьбе с растяжками. Простыми словами, растяжки – это не болезнь, а рубцовая трансформация кожи, которая не вызывает дискомфорта или боли, но портит внешний вид.

Растяжки могут появиться на бедрах, груди и животе. Что касается масла, то оно эффективно проникает вглубь кожного слоя, где дает лечебный эффект.

Свойства продукта:

  • тонизирует;
  • регенерирует;
  • увлажняет.

Масло предоставить удивительный эффект в борьбе со старыми растяжками. Его не нужно смешивать с дополнительными компонентами. Чтобы выровнять кожный покров, возьмите кусочек продукта в руки, согрейте, затем разотрите на проблемном участке кожного покрова. Повторяйте процедуру каждый день, заметить целебное воздействие можно через несколько сеансов.

Полезно знать! Масло прекрасно впитывается, после него не остается пятен и следов жира. Заметно улучшается синтез коллагена, который помогает сделать кожу гладкой, упругой, эластичной.

Таким образом, пить напиток при лактации не рекомендуется в первые три месяца. Затем можно осторожно пробовать и наблюдать за реакцией своего чада. Помимо этого, данный продукт является хорошим средством в борьбе с растяжками, которые являются проблемой любой женщины.

Влияние кофеина на грудное молоко


 

Пить или не пить кофе во время грудного вскармливания? На этот счет существуют диаметральные мнения. Американская академия педиатрии, например, не запрещает употребление кофе, но всё же предупреждает, что некоторый объем кофеина может попасть в грудное молоко. Поэтому рекомендованная доза – не больше 3-4 чашек кофе в сутки.

Не хотелось бы разочаровывать любителей шоколада, но так как суточная доза кофеина не должна превышать 300 мг, с сожалением вынуждены предупредить о необходимости снизить потребление шоколада до полутора фунтов в день (около 680 граммов).

Перевод: Татьяна Романченко для "Молочной мамы"

Источник: eatsonfeets.org

 

Ответ консультанта по лактации:

Вопрос: попадает ли кофеин в грудное молоко? Как много времени потребуется,чтобы кофеин попал в молоко? Ребенку 9 недель, сосет грудь часто и с удовольствием, хорошо набирает вес.

Ответ: Вы можете выпить чашку кофе или порцию колы без зазрения совести. Исследования показали, что в организм кормящей матери попадает очень мало кофеина, чтобы проникать в грудное молоко и влиять на частоту сердечных сокращений ребенка и приводить к нарушениям его сна.

Кофеин во время грудного вскармливания одобрен Американской Академией Педиатрии. В среднем чашка кофе содержит 100-150 мг кофеина, так что, если Вы выпиваете менее 5 чашек кофе в день, Ваш ребенок получит с грудным молоком менее 3мг кофеина сутки на килограм веса. Пик содержания кофеина в грудном молоке приходится через час после употребления напитка, но его уровень настолько низкий, что не приводит к каким-либо последствиям.

Кофеин из организма недоношенных и новорожденных детей выводится несколько дольше, поэтому матерям следует ограничить потребление кофеиносодержащих продуктов первое время после родов. Так как Вашем уребенку уже 9 недель и он здоров и хорошо себя чувствует, употребление кофе не навредит малышу.

Энн Смит, консультант по грудному вскармливанию, IBCLC.

Перевод Захарова Алёна, слингоконсультант центра обучения и поддержки семьи "Мама-Сити".

 

Можно ли растворимый кофе 3в1 при грудном вскармливании (при ГВ)?

После рождения ребенка жизнь женщины кардинально меняется. Не только фигура и организм подвержены переменам, но и почти всем мамам приходиться менять свой привычный режим и некоторые особенные ритуалы. Некоторые женщины и девушки привыкли начинать день с чашечки ароматного и бодрящего напитка — растворимого кофе с молоком или без. Это отличный способ проснуться, взбодриться и получить дополнительную порцию энергии. Такой метод особенно популярен среди молодых мамочек, которые страдают первое время от усталости и бессонных ночей.

Вокруг кофе при гв существует много утверждений, которые основаны на том, что он несет вред малышу, делает его раздраженным и неспокойным. Медицинские работники рекомендуют совсем исключить данное питье из послеродового меню. Если очень хочется попробовать, некоторые девушки могут остановить выбор на растворимом кофе при грудном вскармливании, думая о том, что такой вид менее опасен и не содержит кофеина. Но так ли это на самом деле? Лучше ли растворимый, чем натуральный?

Как выбрать

После запрета врача женщины задумываются, можно ли кофе кормящим мамам, если очень хочется. Важно понимать, что натуральные зерна содержат много полезных веществ и положительно влияют на организм, если употреблять в разумных количествах. В составе напитка содержаться витамины, аминокислоты, полезные масла, а также он обладает регуляторным и антисептическим действием. Поклонники утреннего ритуала могут заметить прилив бодрости, повышенную концентрацию внимания и отсутствие депрессивных проявлений.

Не стоит отказываться от чашечки ароматного напитка по утрам даже в период грудного вскармливания. Но нужно обязательно отдавать предпочтение натуральному и молотому, а не растворимому варианту.

Растворимый вид напитка не безобиден, ведь в его составе больше кофеина, а также вредных добавок — ароматизаторов, сахара, усилителей вкуса, сухого молока.

От такого вида нужно отказаться навсегда. Растворимый кофе 3в1 при ГВ является самым вредным способом взбодриться. В составе этого растворимого порошка из пакетика большое количество сахара и искусственных ароматизаторов, которые вредят здоровью младенца и фигуре матери. Вопрос, можно ли кормящим мамам кофе 3в1 при гв, не должен возникать у девушек, если они обеспокоены самочувствием своего ребенка.

Как правильно употреблять

Чтобы не навредить собственному организму, а также крохе, следует проявить осторожность и крайнюю умеренность в употреблении. Молодая мама должна понимать то, что с её привычками и желаниями стоит пока повременить, если лечащий врач будет категорически против.

Но когда противопоказания отсутствуют, необходимо руководствоваться такими принципами при употреблении натурального кофе при грудном вскармливании:

  • Лучше ограничиться одной чашкой в день (или даже в несколько дней).
  • Можно заливать измельченные зерна горячей водой и оставлять настаиваться (способ позволяет уменьшить крепость).
  • Уместно добавлять немного теплого молока, это значительно снизит концентрацию и убавит крепость.
  • Не нужно добавлять много сахара, сгущенку, сиропы, сливки, мороженое, мед, орехи, корицу, ваниль, сливочное масло, шоколад и другие добавки — это может вызвать аллергию у новорожденного.
  • Лучше не употреблять в этот день шоколад, зеленый чай, какао и конфеты — эти продукты также содержат скрытый кофеин в составе.
  • Чтобы не доводить тело до дефицита жидкости (обезвоживания), необходимо выпивать дополнительное количество чистой воды.
  • Обязательно стоит кушать больше продуктов, которые содержат кальций (творог, молоко, сметана, йогурт, твердый сыр).
  • Пить только после кормления, это позволит грудному молоку частично очиститься.

Если девушка окажется в кафе, свой выбор рекомендовано остановить только на лучших и самых натуральных сортах зерен. Из меню можно выбрать Капучино или Американо с молоком, стоит избегать крепкого Эспрессо. От ярких добавок, сиропов, посыпок, сахара, алкоголя, взбитых сливок и тертого шоколада также лучше отказаться.

Вред для малыша

Если переборщить с дозой или ослушаться рекомендаций доктора, есть риск получить ряд неприятных осложнений:

  1. Лучше отказать себе в удовольствии, если одновременно нужно принимать определенные препараты. Есть риск спровоцировать передозировку или несовместимость.
  2. Если переборщить с допустимой дозой, можно вызвать этим нервозность, раздраженность и беспокойство у младенца. Ребенок может плохо спать, мучиться от бессонницы, быть тревожным и капризным.
  3. Существует вероятность спровоцировать у крохи проблемы с кишечником, колики и запор.
  4. Возможное обезвоживание и потеря кальция не самым лучшим образом влияют на работу органов и качество будущих зубов у крохи.
  5. В отдельных случаях может возникнуть аллергия, которая проявляется задержкой дыхания, кожными высыпаниями и другими неприятными симптомами.

Перед употреблением обязательно проконсультируйтесь с опытным доктором, это поможет молодой маме избежать проблем и уберечь младенца от вероятной опасности. Если врач не разрешает вводить подобное в каждодневное меню, женщине не стоит рисковать и нарушать рекомендации.

Альтернативные варианты

Если маме пока не разрешается побаловать себя или возникли побочные эффекты, не нужно расстраиваться. Получить заряд бодрости и дополнительной энергии во время грудного вскармливания можно и другими доступными методами.

Чтобы почувствовать неповторимый аромат и вкус, можно выпить следующее:

  • Чай на травах. Легко сделать целый сбор самостоятельно, рекомендовано выбрать любимые травы и цветы: мяту, ромашку, мелиссу, чабрец, лаванду и душицу. Такой отвар стоит пить по несколько чашек в день, можно добавлять немного меда.
  • Какао с молоком. Напиток имеет меньшую концентрацию вещества, напоминает шоколад или десерт. Лучше употреблять в теплом виде.
  • Укропная водичка. Она положительно влияет на малыша, имеет нейтральный вкус и приятный запах.
  • Цикорий. Напиток имеет шоколадный цвет и легкий кофейный аромат, также содержит большое количество витаминов и минералов.

Такие ароматные отвары не нанесут вред грудничку, но дадут кормящей маме отдохнуть и побаловать себя в свободную минуту.

Но посоветоваться всё же с врачом необходимо, чтобы исключить все риски непереносимости и не вызвать тяжелой аллергической реакции у малыша.

Когда очень хочется выпить горячего и ароматного Капучино, не стоит себе отказывать в подобном удовольствии при грудном вскармливании. Необходимо только немного ограничиться в привычной порции и обязательно добавить молока. После употребления важно следить за самочувствием младенца и обращать пристальное внимание на возможные реакции. Сыпь, покраснение кожи, тревожность, раздражительность и частые капризы — должны насторожить и стать поводом немедленного визита к доктору и отказа от продукта.

Цикорий при грудном вскармливании

При беременности многие женщины стараются придерживаться особого рациона питания, состоящего из полезных продуктов. В этот период и во время грудного вскармливания одним из продуктов, которые необходимо убрать из своего рациона, является кофе. Настоящей любительнице этого напитка совсем непросто отказаться от его употребления. Прекрасной и вкусной заменой кофе служит цикорий.

Полезные свойства цикория

Так как он не содержит кофеина, цикорий при грудном кормлении разрешается применять как заменитель кофе. Это растение широко используется в медицине и характеризуется своим богатым составом из разнообразных компонентов: витаминов группы В, железа, калия, минеральных солей, пектина, каротина, органических кислот, дубильных и белковых веществ, а также смол. Поэтому цикорий для кормящих мам является незаменимым продуктом.

Поскольку это лекарственное растение обладает благотворным влиянием на кишечник, поджелудочную железу нервную систему и ускоряет обмен веществ, цикорий вполне можно пить кормящим вместо кофе.

Прием цикория приводит к нормализации кишечника и особенно помогает беременным женщинам при появлении частых или регулярных запоров. Целебный отвар стимулирует деятельность желудка, устраняет изжогу и повышает аппетит.

Напиток цикория не воздействует на малыша лишь в том случае, если у него отсутствует аллергия на продукты. Если через некоторое время у малыша не проявится аллергия, следовательно, цикорий кормящей маме можно продолжать употреблять и дальше. Главное – пить его умеренно в небольших количествах. Ведь цикорий является лекарственной травой, оказывающей на организм достаточно сильное действие.

Противопоказания к применению

При возникновении вопроса можно ли кормящим пить цикорий, прежде всего, нужно изучить все его свойства и воздействие на организм женщины. В настоящее время научные исследования, как цикорий при грудном вскармливании влияет на организм женщины и ребенка, не проводились. Многие кормящие женщины употребляют «кофейный» напиток и не отмечают того, что цикорий при лактации действует негативно. Хотя при всех полезных свойствах существует мнение, что цикорий во время лактации пить не рекомендуется. Поэтому для обеспечения качественного грудного вскармливания малыша и избежания вреда для своего здоровья, необходимо проконсультироваться с врачом, можно пить цикорий кормящей маме или нет. Специалист после осмотра пациентки и проведения исследования на предмет присутствия у нее заболеваний, которые могут прогрессировать под воздействием цикория, примет решение. Медики однозначно утверждают, что цикорий вреден для малыша, а вот можно ли цикорий кормящим, мнения специалистов расходятся.

Влияние цикория на лактацию

В большинстве случаев цикорий в период лактации можно употреблять как отвар. Цикорий для кормящих мам является очень важным и необходимым напитком. Он благотворно влияет на печень и улучшает работу сердца, а также ускоряет выведение токсинов из организма. Медицинский специалист рассматривает можно ли цикорий кормящей матери и при необходимости назначает его прием.

Цикорий кормящей маме можно употреблять в виде разнообразных настоев и отваров из него. Помимо своих лечебных свойств цикорий отличается своими лактогонными свойствами. После положительного решения можно ли кормящим пить цикорий и регулярного приема напитка из травы, у многих мам наблюдается прилив молока. Однако при этом следует учесть, что нужно применять напиток из растворимого цикория, а не обычный кофейный напиток с цикорием, который содержит настоящий кофе. Если у малыша все же появится негативная реакция, напиток на основе корня и листьев травы следует исключить.

 

Топ 10 вопросов «Можно ли при грудном вскармливании…?»

Будущие и кормящие матери нередко сталкиваются с мнением, что при кормлении грудью необходимы невероятные ограничения во всем: от еды до лечения. Отвечая каждый раз на вопросы мам, консультант по грудному вскармливанию помогает матерям сделать информированный выбор и сохранить свое здоровье и красоту.

Итак, 10 самых популярных вопросов «Можно ли при грудном вскармливании …»

  1. УЗИ, рентген и флюорография

УЗИ, так же как рентген и флюорография разрешены при грудном вскармливании.  Ультразвуковые и рентгеновские лучи сами по себе не влияют на грудное молоко. Поэтому, если необходимо сделать исследование молочных желез, легких или других органов, которые расположены близко к груди, нет опасности для грудного вскармливания и малыша.

Важно: после УЗИ, рентгена и флюорографии можно сразу продолжить кормление грудью не сцеживаясь.

 

  1. Посещение бани

Если женщина привыкла посещать баню до рождения ребёнка и у неё нет традиционных  противопоказаний для этого, то грудное вскармливание также не является препятствием. У некоторых женщин с повышением температуры окружающего  воздуха в бане молоко может начать  самопроизвольно капать из груди, в этом нет опасности. Просто подготовьте пеленочку.

В парной стоит прикрывать ареолы рукой, чтобы избежать ожога.

 

  1. Занятия спортом

Заниматься спортом не запрещено. В некоторых источниках указывается, что интенсивные/профессиональные нагрузки могут снизить выработку молока. Исследования, подтверждающие данный факт не проводились и часть женщин вполне успешно совмещают занятия спортом с грудным вскармливанием.  Профессиональные тренировки стоит отложить до возраста шести-девяти месяцев малыша, а вот занятия для бодрости духа можно начать уже через 6-8 недель после родов, постепенно наращивая интенсивность.

 

  1. Окрашивание волос, татуировки

Противопоказаний для окрашивания волос при грудном вскармливании нет. Химические соединения из состава краски для волос не попадают в кровь кормящей мамы, а, следовательно, не проникают и в молоко.

Татуировки разрешено делать при грудном вскармливании. Краска при правильном нанесении не попадает в кровоток (следовательно, и в молоко), а остается в дермальном слое. Не рекомендуется лишь нанесение татуировки непосредственно на лактирующую железу. Стоит внимательно подойти к выбору мастера и посещать проверенные салоны для нанесения татуировки, а также подбирать наиболее бережную краску для волос.

 

  1. Прием лекарств

При грудном вскармливании вместе с лечащим врачом женщина может подобрать совместимый с ГВ препарат.

Узнать о совместимости можно также в специализированных справочниках:  справочник доктора Т.Хейла, справочник ВОЗ, онлайн-справочник Е-lactancia.org

Если речь идет о малыше до 6 месяцев, то нужно быть более осторожным, т.к. он находится на исключительном ГВ.

 

  1. Кормление грудью, если мама болеет ОРВИ, гриппом

Продолжать грудное вскармливание при болезни матери не только можно, но и нужно. Организм матери вырабатывает антитела для борьбы с этими заболеваниями: антитела попадая в грудное молоко, защищают ребенка.

 

  1. Привычная еда или диета?

Кормящая женщина может питаться привычной едой почти сразу после родов. Но не стоит вводить новые, тем более потенциально аллергенные продукты сразу в большом количестве. Новый продукт лучше съесть с утра и проследить реакцию ребёнка на него. Если всё прошло спокойно, то количество продукта можно увеличить. Если ребёнок отреагировал аллергической реакцией, а она может проявиться не только высыпаниями на коже, но и беспокойством в животе, то этот продукт лучше исключить на пару недель, а потом попробовать вновь.

Немного более осторожными с питанием следует быть в первые недели после рождения малыша, так как желудочно-кишечный тракт ребёнка в это время совсем незрелый.

При грудном вскармливании можно соблюдать разумную диету. Важно, чтобы при соблюдении диеты женщина чувствовала себя хорошо,  рацион оставался сбалансированным: важно присутствие злаков, овощей, мяса, фруктов. Снижение суточного  количества калорий ниже 1600 может снизить выработку грудного молока.

 

  1. Употребление алкоголя

Систематическое употребление алкоголя в больших дозах безусловно причинит ребёнку вред, но единоразовое употребление бокала вина или шампанского не опасно для малыша.

Томас Хейл, доктор медицинских наук в области фармакологии и токсикологии, профессор кафедры педиатрии при Техасском техническом университете, член Профессионального консультационного совета Ла Лече Лиги, пишет в своей книге Medications and Mothers’ Milk, 12-е издание, 2006 г. («Лекарственные препараты и материнское молоко»):

Метаболизм алкоголя у взрослого человека составляет примерно 30 миллилитров за три часа.  Исходя из этого, матери, которые употребляют алкоголь в умеренных количествах, могут кормить грудью как только почувствуют себя неврологически нормально.

 

 

  1. Лечение зубов, процедуры с использованием анестезии

Лечение зубов при грудном вскармливании возможно, так как местное обезболивание и рентген зубов не имеют отрицательного влияния на процесс грудного вскармливания. Можно продолжать кормить грудью сразу же после лечения зубов, не сцеживаясь.

 

  1. Кофе, какао, чай

При отсутствии аллергии у матери или ребёнка умеренное употребления кофе, чая и какао вполне возможно.

С напитками содержащими кофеин следует быть осторожными, так как он проникает в грудное молоко и может вызывать повышенную раздражимость и плохой сон у ребенка.

Чай содержит элементы препятствующие усвоению железа. Если есть железонедостаточная анемия или предрасположенность к ней, то нужно сократить употребление чая.

Какао также может оказывать возбуждающее воздействие, но не такое выраженное как у кофе и чая.

 

Кормление грудью — не причина отказывать себе в разнообразном питании,  уходе за телом или посещении приятных процедур, также это не показание для оттягивания лечения матери. Порой стоит разобраться и кормление грудью превращается в стимул и дополнительный бонус для кормящей матери. Приятного и безопасного кормления!

Автор:

Анастасия Казанцева, консультант по грудному вскармливанию..

Впервые опубликовано: Журнал «40 недель. Календарь беременности»

Поделиться
Комментарии

Пажитник Milkflow + добавка для кормления блаженным чертополохом в стручках - UpSpring

Часто задаваемые вопросы

Могу ли я использовать со сливками и сахаром?

Добавление сливок или сахара не повлияет на формулу Milkflow. Вы можете ароматизировать кофе как обычно.

Когда мне следует начать использовать кофейные капсулы Milkflow Lactation?

Используйте их каждый раз, когда вам нужна помощь для увеличения выработки грудного молока после рождения ребенка.(Не принимать во время беременности).

Содержат ли стручки кофе Milkflow Lactation молоко, глютен и сою?

Нет, но стручки производятся на предприятии по переработке молока и сои.

Сколько времени нужно, чтобы Milkflow работал?

Метаболизм различается, но вы можете увидеть разницу в течение первой недели.

Сколько кофеина в каждой порции Milkflow?

Каждая порция (1 стручок) содержит 55 мг натурального кофеина.

Из чего сделаны кофейные чалды?

Не содержит пластика. Кофейные капсулы Milkflow Lactation на 100% пригодны для компостирования и сделаны из кукурузного крахмала и сахаров.

Как мне утилизировать 100% компостируемую капсулу?

Для получения дополнительной информации о том, как правильно утилизировать ваши капсулы для кофе Milkflow Lactation, обратитесь к местным инструкциям по компостированию в вашем городе.

Сколько пажитника на порцию?

Каждая порция (1 стручок) содержит 450 мг пажитника.

Что такое пажитник?

Пажитник или trigonella foenum-graecum - растение из Индии и Средиземноморья. Поколения женщин использовали его для стимулирования выработки грудного молока.Я слышал, что пажитник источает запах кленового сиропа, это правда? Трава пажитника имеет естественный запах клена. При приеме добавки из пажитника запах кленового сиропа может появиться в потоотделении или моче. Но не волнуйтесь - для работы Milkflow необязательно наличие запаха!

Что такое блаженный чертополох?

Блаженный чертополох - растение, произрастающее в средиземноморском регионе мира, родственное астрам и маргариткам.Блаженный чертополох - известное галактагогическое средство, известное своей способностью увеличивать выработку грудного молока.

Breastfeeding Support Lactation Vegan, Кофе без кофеина - Milksta Mommy Brew

ДОБАВКИ ДЛЯ ЛАКТА

Даже мамам здесь и там нужна помощь. Milksta Boobie Latte хочет оказать кормящим мамам необходимую помощь, приготовив полностью органический и веганский кофе для кормящих мам.Эта добавка для кормления грудью не только помогает избавиться от, казалось бы, нескончаемого истощения, вызываемого грудным вскармливанием, но также помогает увеличить выработку и выработку грудного молока.

НАПИТОК НАПИТКА

Благодаря сочетанию суперпродуктов и ингредиентов, богатых витаминами, Milksta Mommy Brew - это здоровый и безопасный способ помочь мамам увеличить количество молока. Mommy Brew содержит шпинат, морковь, пивные дрожжи, финики, листья моринги и другие натуральные ингредиенты, которые помогают бороться с детской хандрой и бороться с усталостью, увеличивая и регулируя выработку молока.

ЛЕГКО ПРОИЗВОДИТЬ

Не тратьте энергию на сложные рецепты напитков. Mommy Brew - это кофе без суеты, который легко приготовить, и им легче наслаждаться. Растворите 1 пакетик кофе для кормления в одной чашке горячей воды. После растворения все, что вам нужно сделать, это перемешать и наслаждаться! В каждой коробке 16 пакетиков кофе для кормления. 1 пакетик - 18 грамм.

ОРГАНИЧЕСКАЯ ТРАВЯНАЯ СМЕСЬ

Milksta знает, что нужно быть осторожным в том, что вы потребляете. Вы хотите оставаться здоровым и постоянно производить достаточное количество молока.Кофе для кормящих мам Mommy Brew состоит из 100% чистых и натуральных растительных экстрактов, которые помогают увеличить количество и производство грудного молока. Кофе органический, веганский и халяльный, что позволяет каждому насладиться его богатыми полезными свойствами. Кофе для кормящих также не содержит глютена, молочных продуктов, яиц и орехов.

ДЕКАФ КОФЕ ЛАТТЕ

Наслаждайтесь насыщенным, полным вкусом горячего кофе без всех негативных последствий обычного кофе. Кофе без кофеина содержит много антиоксидантов и не влияет на способность матери вырабатывать молоко.Milksta Mommy Brew также использует подсластитель, не содержащий калорий, который не повышает уровень сахара в крови.

Способ применения: растворите 1 пакетик в стакане горячей воды, перемешайте и наслаждайтесь!

Для достижения наилучших результатов мы рекомендуем пить кофе 2-3 раза в день.


Используйте стрелки влево / вправо для навигации по слайд-шоу или смахивайте влево / вправо при использовании мобильного устройства

Boobie Latte in Bulk Bag (только для США) - Milksta Mommy Brew

ДОБАВКИ ДЛЯ ЛАКТА

Даже мамам здесь и там нужна помощь.Milksta Mommy Brew хочет предоставить кормящим мамам помощь, в которой они нуждаются, приготовив полностью органический и веганский кофе для кормящих мам. Эта добавка для кормления грудью не только помогает избавиться от, казалось бы, нескончаемого истощения, вызываемого грудным вскармливанием, но также помогает увеличить выработку и выработку грудного молока.

НАПИТОК НАПИТКА

Благодаря сочетанию суперпродуктов и ингредиентов, богатых витаминами, Milksta Mommy Brew - это здоровый и безопасный способ помочь мамам увеличить количество молока. Mommy Brew содержит шпинат, морковь, пивные дрожжи, финики, листья моринги и другие натуральные ингредиенты, которые помогают бороться с детской хандрой и бороться с усталостью, увеличивая и регулируя выработку молока.

ЛЕГКО ПРОИЗВОДИТЬ

Не тратьте энергию на сложные рецепты напитков. Mommy Brew - это кофе без суеты, который легко приготовить, и им легче наслаждаться. Растворите 1 мерную ложку / мерную ложку кофе для кормления в одной чашке горячей воды. После растворения все, что вам нужно сделать, это перемешать и наслаждаться! В каждой ванне 50 порций лактационного кофе. 1 банка - 900 грамм.

ОРГАНИЧЕСКАЯ ТРАВЯНАЯ СМЕСЬ

Milksta знает, что нужно быть осторожным в том, что вы потребляете. Вы хотите оставаться здоровым и постоянно производить достаточное количество молока.Кофе для кормящих мам Mommy Brew состоит из 100% чистых и натуральных растительных экстрактов, которые помогают увеличить количество и производство грудного молока. Кофе органический, веганский и халяльный, что позволяет каждому насладиться его богатыми полезными свойствами. Кофе для кормящих также не содержит глютена, молочных продуктов, яиц и орехов.

ДЕКАФ КОФЕ ЛАТТЕ

Наслаждайтесь насыщенным, полным вкусом горячего кофе без всех негативных последствий обычного кофе. Кофе без кофеина содержит много антиоксидантов и не влияет на способность матери вырабатывать молоко.Milksta Mommy Brew также использует подсластитель, не содержащий калорий, который не повышает уровень сахара в крови.

Способ применения: растворите 1 мерную ложку в стакане горячей воды, перемешайте и наслаждайтесь!


Используйте стрелки влево / вправо для навигации по слайд-шоу или смахивайте влево / вправо при использовании мобильного устройства

Продукты - Milksta Mommy Brew

  • Boobie Latte in Bulk Bag (только для США)

    Boobie Latte в большом пакете (только для США)

    Обычная цена
    Распроданный

    Цена продажи
    41 доллар.90 Распродажа

    Цена за единицу
    / за

  • Milksta Pink-a-boob Розовый напиток для кормления грудью (только для США)

    Milksta Pink-a-boob Розовый напиток для кормления грудью (только для США)

    Обычная цена
    Распроданный

    Цена продажи
    19 долларов.90 Распродажа

    Цена за единицу
    / за

  • Milksta Vegan & Decaf Lactation Coffee - Веганский кофе без кофеина

    Milksta Веганский кофе без кофеина для кормления грудью

    Обычная цена
    19,90 долл. США

    Цена продажи
    19 долларов.90 Распродажа

    Цена за единицу
    / за

  • Веганский чай с молоком Moo-ringa

    Веганский чай с молоком Moo-ringa

    Обычная цена
    19,90 долл. США

    Цена продажи
    19 долларов.90 Распродажа

    Цена за единицу
    / за

  • Веганский латте с суперпродуктом Rainbow

    Веганский латте Rainbow Superfood

    Обычная цена
    24,90 долл. США

    Цена продажи
    24 доллара.90 Распродажа

    Цена за единицу
    / за

Используйте стрелки влево / вправо для навигации по слайд-шоу или смахивайте влево / вправо при использовании мобильного устройства

Чалды

Upspring Lactation звучат идеально, но работают ли они? Эксперты объясняют

Когда-либо пил чашку кофе и тихо думал про себя: мужчина Я бы хотел, чтобы эта чашка Джо помогала мне производить больше грудного молока... Если да, то вы будете в восторге, узнав о новых кофейных чалдах Milkflow Fenugreek и Blessed Thistle Lactation от Upspring. Вы правильно прочитали. Теперь существуют чашки Кёрига, которые, как утверждают, увеличивают выработку грудного молока.

Каждый стручок заваривается как обычная чашка кофе, но содержит пажитник и чертополох - два растения, которые, как известно, являются галактагогами. (Да, я знаю, что «галактагог» звучит как религиозный лидер из сериала Star Trek . Но это просто причудливое слово для чего-то, что способствует увеличению лактации.) Они также сделаны из всех натуральных ингредиентов и не содержат ГМО и глютена. Они действительно содержат кофеин, но только 55 мг на порцию, что безопасно для кормящих мам. (La Leche League утверждает, что до 300 мг кофеина в день - это нормально.)

И если вас беспокоят отходы, производимые K-чашками, и то, что планета будущего вашего новорожденного ребенка будет заполнена мусором, это хорошие новости: стручки на 100% компостируются.

Что касается их вкуса ... ну, отзывы кажутся довольно хорошими, многие рецензенты в восторге от вкуса.Что касается того, работают они или нет, то, скорее всего, это будет зависеть от человека. (Я знаю, что заметил нулевую разницу, когда ел пажитник, когда кормил грудью. Но другая мама сказала мне, что травы превратили ее в настоящий молочный кран ...)

Хотя стручки, по-видимому, даже имеют одобрение консультанта по грудному вскармливанию. (Так написано прямо на коробке), когда я обратился к Таисе Лемос в IBCLC, чтобы узнать о капсулах, она призвала к осторожности. «Многие травы, хотя и являются натуральными, могут иметь побочные эффекты при употреблении в любой форме.Вообще говоря, галактагоги (пища / добавки, которые могут увеличить выработку молока) не следует употреблять без руководства квалифицированного практикующего врача - доктора медицины, доктора медицинских наук или IBCLC ».

Список возможных побочных эффектов Лемоса приведен ниже. Без шуток: «В целом пажитник не рекомендуется людям с семейным анамнезом аллергии на арахис / нут (он также происходит из семейства бобовых), диабетом / гипогликемией (он обладает понижающими глюкозу свойствами и может вызывать снижение уровня сахара в крови) , условия свертывания или кровотечения (обладает антикоагулянтными свойствами), чувствительность кишечника (может вызывать желудочные расстройства как у кормящих родителей, так и у младенцев, такие как диарея, судороги, рвота, тошнота и т. д.)) и дисфункции щитовидной железы (это может повлиять на уровень гормонов щитовидной железы), например. "

ОК. Так что, да, может быть, посоветуйтесь с вашим доктором или вашим собственным IBCLC, прежде чем вставлять капсулу в вашу машину.

Я буду честен - моя первая реакция на это была немного "фу". Потому что это по какой-то причине заставило меня представить грудное молоко внутри K-чашек. Название "Milk Flow" звучит так, будто вы собираетесь схватить кружку. и сварить себе чашку грудного молока, не так ли? Но очевидно, что здесь происходит совсем не это.Вы просто делаете себе чашку вкусного кофе. Это может или не может набухать ваши сиськи. Это больше, чем я могу сказать о моем Starbucks Blonde Roast.

Эксперт:

Таиса Лемос, IBCLC, доктор наук в области питания.

кофейных капсул, которые увеличивают количество молока - Babypalooza

Кофе - это жизнь. Мы все можем согласиться с этим, правда? А для занятой, измученной, перегруженной работой мамы малыша кофе - больше, чем жизнь.

Но что, если ваш кофе действительно выполняет двойную функцию? Мы наткнулись на чрезвычайно крутой тип кофейных капсул, предназначенный для увеличения выработки молока у кормящих мам: кофейные капсулы с добавкой для кормления грудью Milkflow с пажитником и блаженным чертополохом от UpSpring.
Обсуждение. О. Удивительный!

Этот кофе содержит два уникальных усилителя выработки молока: блаженный чертополох и пажитник. Фактически, каждая порция кофе содержит 450 мг пажитника.

Trending10 Виртуальных подарков для детского душа, которые легко отправить по почте

Чашка кофе, произведенная с помощью этой капсулы, также содержит 55 мг кофеина: меньше, чем в среднем (95 мг), но достаточно, чтобы ваш день продолжался.

Мы лично не пробовали этот кофе, но производитель рекламирует его «восхитительно мягкий вкус» - плюс, он не содержит глютена, не содержит ГМО и содержит только натуральные ингредиенты.

Эти удобные капсулы работают практически с любой кофемашиной на одну порцию (например, Keurig). Вы можете купить 12 из них за 19,99 доллара на Amazon. Конечно, немного дорого, но все же дешевле, чем в повседневной кофейне.

Итак, вот наш отказ от ответственности в отношении всех продуктов и напитков, повышающих уровень молока, будь то Starbucks Pink Drink или BodyArmor Super Drink: волшебного решения проблемы недостаточного количества молока не существует.

Если вы изо всех сил пытаетесь вырабатывать молоко, употребление определенных продуктов или напитков не удвоит производительность сцеживания.Лучшие шаги, которые вы можете предпринять для поддержки лактации, - это хорошо заботиться о своем здоровье, избегать обезвоживания и как можно больше отдыхать.

Если вы беспокоитесь, обратитесь за помощью к консультанту по грудному вскармливанию или поговорите со своим врачом.

Однако, если вы наслаждаетесь напитком (а кто не любит кофе !?), то мы говорим: дерзайте! Вы будете тем, кто определяет, действительно ли он увеличивает количество молока.

Вы пробовали эти кофейные чалды? Дайте нам знать!

Пуленепробиваемый кофе для кормления грудью с усилителем молока

Мамы, поднимите руки, если тянетесь за второй чашкой кофе.Ладно, может быть, ты на третьем или четвертом, но мы не скажем ...

Мы понимаем, что недосыпание реально, и вам нужна энергия, чтобы работать в течение всего дня. Итак, пуленепробиваемый кофе Majka Booster может быть именно тем, что вам нужно. Это версия пуленепробиваемого кофе от Майки.

Он наполнен полезными жирами и усилен порошком Majka’s Vanilla Chai Booster Powder. С помощью этого рецепта вы получите все преимущества Bulletproof Coffee, а также множество антиоксидантов и галактагогиков для поддержки лактации, которые помогут вам стать молодой мамой.

Что такое пуленепробиваемый кофе?

Bulletproof Coffee - модный напиток, созданный Дэвидом Эспри. Это смесь кофе, травяного масла или топленого масла и чистого масла MCT. Эта комбинация предназначена для замены завтрака и имеет множество преимуществ, в том числе:

  • Устойчивая энергия без аварии
  • Ясность ума
  • Сытость
  • Хороший источник антиоксидантов

Пуленепробиваемый кофе совсем недавно вошел в мир здравоохранения, поэтому исследований настоящего Пуленепробиваемого кофе (пока) не так много.Но есть хорошо изученные исследования его отдельных ингредиентов, включая преимущества добавления хороших жиров в ваш рацион.

Масло MCT в Bulletproof Coffee - это уникальный жир, и это основная причина его полезных свойств, повышающих энергию. Триглицериды со средней длиной цепи (МСТ) метаболизируются иначе, чем триглицериды с длинной цепью, обнаруженные в большинстве других источников жира.

MCT быстро расщепляются и легко усваиваются организмом для использования в качестве мгновенной энергии, а не откладываются в виде жира.

Масло травяного откорма или гхи в этом рецепте обеспечивает организм жирными кислотами омега-3, конъюгированной линолевой кислотой (CLA), бета-каротином, антиоксидантами и жирорастворимыми витаминами A, D, E и K.

Топленое масло, также известное как топленое масло, более концентрировано, чем сливочное масло, поскольку из него удалены вода и твердые частицы молока. Это также делает топленое масло более приемлемым вариантом для людей с чувствительностью к лактозе или казеину.

Полезен ли пуленепробиваемый кофе для молодых мам?

Как молодая мама, мы понимаем, что такое ежедневное чувство усталости и недостатка энергии.Может быть, вы жаждете утренней чашки кофе, но сомневаетесь, можно ли ее вообще пить?

Будьте уверены, кормящим мамам безопасно потреблять до 300 мг кофеина в день. Средняя чашка кофе на 8 унций содержит от 95 до 165 мг кофеина. Таким образом, мама обычно может безопасно выпить 2–3 чашки кофе, в зависимости от крепости напитка.

Но вместо того, чтобы тянуться к своему типичному черному кофе или латте с сахаром, который сопровождается нежелательными побочными эффектами, такими как чувство нервозности или падение уровня сахара в крови, выберите Bulletproof Coffee.Этот вкусный сливочный напиток поможет вам зарядиться энергией на долгое время.

Здоровые жиры так важны для молодых мам, особенно при грудном вскармливании. Грудное молоко состоит в основном из жиров, которые являются основным источником энергии для вашего ребенка. Точное количество жира в грудном молоке зависит от диеты каждой мамы.

Однако триглицериды со средней длиной цепи, содержащиеся в масле MCT, являются важным типом жира, обычно обнаруживаемым в грудном молоке.

Масло MCT и грудное вскармливание

Потребление масла MCT может увеличить количество MCT в грудном молоке.Определенные типы МСТ, такие как лауриновая кислота и каприновая кислота, могут защищать от инфекций и поддерживать иммунную систему вашего ребенка.

Иммунная система новорожденного не развивается полностью, пока ему не исполнится шесть месяцев. Это означает, что их единственная защита от обычных вирусов обеспечивается лауриновой кислотой, содержащейся в грудном молоке их матери.

Преимущества топленого масла

В топленом масле

немного больше конъюгированной линолевой кислоты (CLA), полиненасыщенного жира, который, как было показано, обладает некоторыми преимуществами, такими как потеря веса, снижение риска диабета 2 типа и минимизация возникновения некоторых видов рака.

Преимущества использования порошка Majka Lactation Booster Powder

Приготовление пуленепробиваемого кофе с помощью Majka’s Lactation Booster выводит этот уже полезный напиток на новый уровень. Booster добавляет вашему Bulletproof Coffee восхитительный аромат, антиоксиданты и поддерживает лактацию.

Ингредиенты Majka’s Lactation Booster обладают хорошо изученными антиоксидантными свойствами, которые уменьшают воспаление. Стресс, недостаток сна и факторы окружающей среды могут истощить организм и вызвать воспалительную реакцию.

Для кормящих мам Majka Lactation Booster может помочь поддержать лактацию и послеродовой период, помогая увеличить количество молока, обеспечивая при этом полезные жиры и антиоксиданты.

Как насладиться пуленепробиваемым кофе Majka Booster

Традиционный пуленепробиваемый кофе предназначен для замены завтрака, в нем содержится от 250 до 500 калорий. Тем не менее, мы рекомендуем приготовить наш модифицированный Bulletproof Coffee и насладиться им перед сбалансированной едой или в качестве перекуса.

Если вы хотите насладиться утренним пуленепробиваемым кофе, мы рекомендуем выпить этот сытный напиток в течение часа после пробуждения. Затем через несколько часов попробуйте сбалансированный завтрак, состоящий из белков, сложных углеводов и различных витаминов и минералов из фруктов и овощей.

Рецепт пуленепробиваемого кофе Majka Booster

Состав:
  • 8-12 унций свежесваренного кофе или кофе без кофеина
  • 1-2 чайные ложки сливочного масла травяного откорма или топленого масла
  • 2 чайные ложки масла MCT
  • 1 порция Majka Booster Vanilla Chai

Инструкции:
  • Добавьте все ингредиенты в блендер
  • Взбивайте 20-30 секунд, пока напиток не станет пенистым, как латте
  • Обслуживает 1
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *