Когда дети начинают спать всю ночь не просыпаясь на грудном вскармливании: с какого возраста и методы, помогающие привести к норме ночной отдых. Причины беспокойного сна и рекомендации в отношении еды и дневного режима, значимость и особенности

Содержание

с какого возраста и методы, помогающие привести к норме ночной отдых. Причины беспокойного сна и рекомендации в отношении еды и дневного режима, значимость и особенности

Многих родителей интересует вопрос: когда ребенок начинает спать всю ночь. Ведь ночные пробуждения мешают выспаться маме, что отражается на ее физическом и психологическом состоянии.

С какого возраста ребенок начинает спать всю ночь

Возраст, с которого малыш может проспать, не просыпаясь, всю ночь, индивидуален. Обычно новорожденные не могут спать дольше 5 часов подряд, чем старше ребенок, тем больше этот период. Некоторые младенцы уже в 3-4 месяца спят 8-10 часов, другие просыпаются до 1,5-2 лет.

Важно! Врачи считают нормальным, что ребенок периодически просыпается ночью до семилетнего возраста.

Но приучение к длительному сну нужно начинать с полугода. Это зависит от родителей, которым важно устранить причины, которые могут будить малыша. Нужно наладить режим, питание. Днем избегать эмоционального и физического переутомления.

Влияет также способ питания. Искусственники уже к году спят всю ночь, а груднички будут просыпаться, пока их не отучить от груди.

Почему ребенок просыпается

До полутора лет все дети просыпаются ночью, иногда несколько раз. Связано это с тем, что у малышей сон поверхностный, а его цикл короткий. Обычно после полугода дети способны после пробуждения заснуть самостоятельно. Но не все могут это сделать.

Влиять на пробуждение могут характер ребенка, образ жизни, окружающая обстановка. До полугода младенцы просыпаются в основном из-за голода. Но есть еще несколько причин ночных пробуждений:

  • боится темноты, одиночества;
  • у него что-то болит;
  • режутся зубки;
  • подгузник мокрый;
  • в комнате жарко или холодно, сухой воздух или душно;
  • мешают громкие звуки, шум с улицы или свет;
  • день был насыщенным, малыш перевозбужден;
  • недосыпает, поэтому переутомляется;
  • неправильные ассоциации на сон, без которых он не может спать, например, укачивание.

Внимание! Дети на грудном вскармливании чаще просыпаются ночью, чтобы покушать. Грудное молоко быстро усваивается, поэтому малыш чувствует себя голодным. Когда будет введен прикорм, ночные пробуждения постепенно прекратятся.

Изменение структуры сна с возрастом

Сон человека состоит из двух интервалов: медленный и быстрый. Их особенности и продолжительность зависят от возраста.

Быстрый сон – это фаза, во время которой человек видит сны. Можно заметить, что дрожат веки, движутся руки и ноги, появляется улыбка. В это время легче проснуться, так как сон поверхностный.

Медленный сон более глубокий и спокойный. Он необходим для полноценного отдыха, правильного роста и развития. У взрослых он составляет более 80% времени.

Но у детей сон в основном быстрый. Новорожденные более половины времени проводят в этой фазе. А у ослабленных и недоношенных младенцев он занимает 90%. Поэтому они так легко и часто просыпаются.

Увеличение доли медленного сна происходит с возрастом. Уже к 2 годам фаза быстрого сна из 13 часов занимает всего 4-5 часов.

Что поможет привести к норме ночной сон

Всем родителям нужно выяснить, как сделать, чтобы грудничок спал всю ночь, это обеспечит полноценный отдых всей семье. Нужно научить малыша засыпать самостоятельно. Если он привык к укачиванию и маминым рукам, отсутствие этих условий приведет к пробуждению.

Поэтому постепенно нужно начать отучать его от этих ассоциаций. Укладывать в кроватку и оставаться рядом, успокаивая лаской и голосом. Но чтобы младенец смог уснуть, важно создать правильные условия. Как уложить ребенка на ночь без проблем:

  • класть младенца в удобную кроватку, должен быть в меру жесткий матрасик, простынка без складок;
  • в комнате нежарко, она проветрена, воздух увлажнен;
  • полутьма или полная темнота, отсутствие посторонних звуков;
  • расслабляющая ванна перед сном, можно добавить ароматические травы;
  • легкий массаж и сытный ужин;
  • ритуал за 15 минут до укладывания: складывание игрушек, чтение сказки, надевание пижамы.

Ошибки родителей

Не всегда родителям удается создать все условия для здорового сна. Чтобы понять, как приучить ребенка всю ночь спать, не просыпаясь, нужно избегать нескольких ошибок. Они часто мешают уложить младенца без проблем.

  • Шумные игры по вечерам, веселье. Так родители пытаются компенсировать свое отсутствие днем рядом с ребенком, но малышам сложно расслабиться после такого.
  • Отсутствие дневного сна или он слишком длительный. В обоих случаях ребенок переутомляется, что приводит к выбросу кортизола. Это мешает нормально поспать ночью.
  • Неправильно организованный детский сон: слишком мягкий матрас, подушка, теплое одеяло. В комнате жарко, душно или сухой воздух.
  • Некоторые родители продолжают кормить малыша ночью после года. К этому времени необходимо уже отказаться от ночного кормления, заменив его на воду. Кроме того, сон не должен ассоциироваться с едой.
  • Берут малыша в свою кровать. От этой привычки будет сложно потом отучить, он будет просыпаться и звать маму.
  • Развлекают малыша ночью после пробуждения. Из-за этого он начнет просыпаться, чтобы пообщаться с мамой, получить ласку и утешение.

Рекомендации в отношении еды и дневного режима

Ребенок должен наедаться, многие груднички просыпаются из-за голода. Если при грудном вскармливании маме приходиться прикладывать малыша к груди несколько раз за ночь, возможно, стоит начинать вводить прикорм. А маме отказаться от кофе, крепкого чая, орехов, газировки. А вечером рекомендуется покормить младенца более плотно.

Дети, которые питаются взрослой пищей, перед сном должны кушать каши, молочные продукты, овощи, можно немного мяса. Нужно исключить фаст-фуд, консервы, сладости. Наедаться на ночь не рекомендуется, самая калорийная пища должна съедаться днем.

Новорожденные спят короткими интервалами по 2-3 часа. Но к 1-2 месяцам нужно устанавливать режим, учитывая образ жизни семьи. Днем обязательны периоды бодрствования по 1-2 часа, а самый продолжительный сон должен приходиться на ночь.

Важно укладывать вечером малыша в 8-9 часов, всегда в одно и то же время. Следить, чтобы пробуждение было в 7-8 часов, а питание – тоже по режиму. За час до укладывания исключить шумные и активные игры, эмоциональные перегрузки.

Доктор Комаровский рекомендует давать малышу спать днем не дольше 1-3 часов. Нужно будить его не только для кормления, но и для занятий, игр. Последний дневной сон должен быть коротким, чтобы к вечеру захотелось спать. Но необходимо, чтобы в сутки малыш спал столько часов, сколько требуется в его возрасте.

Внимание! Если с раннего возраста приучить к режиму, малыш быстрее научится спать долго, не просыпаясь.

Значимость детского сна

Ребенку необходим здоровый сон для правильного формирования нервной системы и для роста. От этого зависит настроение, активность и самочувствие. Поэтому важно, чтобы малыш спал достаточно.

Есть определенные нормы, которые зависят от возраста:

  • 1-2 месяца – от 11 до 18 ч;
  • 2-12 месяцев 14-15 ч;
  • 1-3 год – 12-14 ч;
  • 3-5 лет – 11-13 ч;
  • С 5 лет – 10-11 ч.

Во сне вырабатывается гормон роста, укрепляется иммунная система. Из-за недосыпания снижается концентрация внимания, возрастает риск травм, инфекционных заболеваний, ожирения. Дети становятся беспокойными, тревожными, капризными, отстают в росте и развитии от сверстников.

Важно наладить здоровый сон малыша. Для этого родителям нужно понять, почему он может просыпаться, что мешает крепко заснуть и что нужно сделать, чтобы избежать проблем.

Важно! Если у вас нет времени на то, чтобы отвозить своего ребенка на секции, кружки или банально в садик или школу, есть решение — няня с автомобилем, сервис, предоставленный проектом HelperAgent. Посмотрите видео ниже!

Грудное вскармливание после 1 месяца: чего ожидать

Знаете ли Вы, когда стабилизируется выработка грудного молока? А как изменяется частота и продолжительность кормлений по мере взросления малыша? Ответы на эти вопросы Вы найдете в наших рекомендациях по грудному вскармливанию после первого месяца.

Поделиться этой информацией

Поздравляем: Вы выдержали первый непростой месяц кормления грудью. Ваше грудное молоко достигло полной зрелости1, его выработка стабилизируется, и оно почти или совсем не подтекает из груди. Не волнуйтесь, молока не становится меньше — просто грудь теперь лучше справляется с его выработкой и хранением.2 В возрасте шести недель малыш начнет радовать Вас своими очаровательными беззубыми улыбками, а к двум месяцам у Вас за плечами окажется уже 500–600 кормлений. При благоприятном развитии событий проблемы с захватом груди к этому моменту уже будут решены, и можно будет просто наслаждаться удобством и пользой грудного вскармливания.

Когда сокращается частота кормлений грудью?

«Нормальная» частота кормлений для малышей в возрасте от одного до шести месяцев значительно колеблется: одним хватает четырех кормлений в сутки, другие просят грудь по 13 раз в день.

3

«Начиная с месячного возраста объем молока, которое малыш потребляет за одно кормление, возрастает, так что он может дольше обходиться без еды, — объясняет Кэти Гарбин, признанный международный эксперт по грудному вскармливанию, — Желудок ребенка растет, поэтому он больше съедает за один раз. К тому же зрелое молоко позволяет ему дольше оставаться сытым».

Кормление может продолжаться от 12 минут до одного часа —
настолько разнятся привычки малышей!3 Но если ребенок прибавляет в весе и вписывается в этот диапазон, оснований для беспокойства нет.

Что самое удивительное, как часто бы малыш ни ел, он потребляет примерно одинаковое количество молока в сутки — и в один месяц, и в шесть, когда пора начинать прикорм твердой пищей.4

«Тем не менее иногда малыш ест больше, а иногда меньше, особенно когда нездоров. Лучше просто прислушиваться к его потребностям», — объясняет Кэти.

Действительно ли в первые шесть месяцев малышу достаточно только грудного молока?

Да. Грудное молоко содержит все, в чем малыш нуждается в первые
шесть месяцев жизни, — детей на исключительно грудном вскармливании даже не нужно допаивать водой!5 Примерно до шестимесячного возраста пищеварительная система ребенка просто не приспособлена к перевариванию твердой пищи, а коровье молоко он сможет пить только после года.

К тому же грудное вскармливание в этот период готовит ребенка к дальнейшему развитию. Оно укрепляет мышцы рта, разрабатывает челюсть и способствует выравниванию зубов6,7. Все это пригодится, когда малыш начнет есть и разговаривать. А поскольку то, что Вы едите и пьете, влияет на вкус грудного молока, ребенок открывает для себя новые вкусы еще даже до того, как начнет есть твердую пищу.8

Кроме того, когда малыш болеет, Ваш организм вырабатывает грудное
молоко, насыщенное антителами, которые помогают бороться с инфекцией.

9 Другими словами, молоко продолжает защищать ребенка на протяжении многих месяцев, пока он растет и становится все активнее.

К тому же кормить грудью очень удобно, когда к этому приспособишься. Клаудия, мама двоих детей из Великобритании, отмечает: «Не нужно стерилизовать гору бутылочек, готовить смесь, носить это все с собой, разогревать — в общем, кормить грудью оказалось очень удобно, особенно когда мои малыши подросли, и мы стали чаще выходить из дома».

В каком возрасте ребенок на грудном вскармливании начинает спать всю ночь?

Просыпаться по ночам — нормально для малышей. Большинство детей в возрасте от одного до шести месяцев потребляют пятую часть суточной нормы молока ночью, поэтому не стоит пренебрегать ночными кормлениями, если Вы хотите, чтобы ребенок получал необходимое количество калорий.3

«На самом деле, все зависит от того, что понимать под выражением «спать всю ночь», — говорит Кэти, — Если малыш засыпает в полночь и просыпается в 5 утра, для кого-то это уже «вся ночь» — и это в любом случае лучше, чем просыпаться каждые два часа! Мне встречались грудные малыши, которые уже начиная с шести недель засыпали в 19:00 и просыпались в 7:00, но большинство и после этого возраста продолжает часто просыпаться по ночам. Все дети разные».

В Уэльсе было проведено исследование с участием более чем 700 младенцев, которое показало, что почти 80 % детей в возрасте от 6 до 12 месяцев просыпаются хотя бы один раз за ночь, а 25 % из них — три раза и даже больше. И это не зависело от того, на каком типе вскармливания находится ребенок — грудном или искусственном.10

А если уж ночных пробуждений все равно не избежать, кормить грудью хотя бы удобно! С этим согласна Майна, мама двоих детей из Австралии: «Можно даже подремать во время кормления среди ночи — и тело, и ребенок делают свое дело на автопилоте. Не надо ничего планировать, отмерять, стерилизовать — готовое питание нужной температуры у тебя прямо в груди. По-моему, идеальный вариант».

Мой ребенок стал чаще просыпаться. Возможно, он голоден?

Примерно в четыре месяца режим сна ребенка меняется, поскольку у него, как у взрослого, появляются фазы глубокого и поверхностного сна. Из-за этого он может чаще просыпаться по ночам. «В четыре месяца проблема скорее во сне, а не в кормлении, — признает Кэти, — Это может быть утомительно, но постарайтесь приспособиться и перетерпеть».

Некоторые называют это «регрессом сна в четыре месяца», но слово «прогресс» подходит здесь больше. Со стороны это может выглядеть как шаг назад, но на самом деле ребенок приближается к важной стадии развития. Он быстро учится, начинает осознавать мир вокруг, у него обостряется восприятие и, возможно, возникает беспокойство по поводу разлучения с матерью. Плач при пробуждении и возможность поесть молока, прижавшись к маминой груди, — для малыша это способ успокоиться.11–13

Не поддавайтесь желанию «докормить» ребенка смесью или пораньше
начать прикорм в попытке улучшить его сон. Грудное молоко содержит
гормоны, которые вызывают сонливость и помогают расслабиться вам
обоим. Исследования показывают, что на деле мамы, кормящие грудью,
спят по ночам дольше, чем мамы малышей на искусственном или смешанном
вскармливании.14

Как на грудное вскармливание влияет прорезывание зубов?

Прорезывание зубов обычно начинается в возрасте около четырех месяцев. Когда у малыша болят десны, он становится беспокойным, бросает грудь и плачет. Все это, конечно, неприятно.

Однако грудное вскармливание может стать прекрасным успокоительным.
Согласно исследованиям, младенцы, которые находятся на грудном
вскармливании в период вакцинации, меньше плачут и быстрее забывают о боли.15 Кормление грудью при прорезывании зубов может оказывать такое же успокаивающее действие.

Неприятным побочным эффектом могут стать попытки ребенка опробовать свои новые зубки на материнской груди. «Иногда дети заигрываются и кусают мамины соски. Это можно почувствовать заранее по тому, как изменяется поведение ребенка при кормлении: перед тем как укусить, он убирает язык, — объясняет Кэти, — Как правило, это не проблема и случается всего пару раз. Достаточно прекратить кормление, ласково сказать, что кусаться нехорошо, и малыш скоро оставит эту забаву».

Как продолжать кормление, если приходится разлучаться с ребенком?

Бывает, что в течение первых шести месяцев, когда ребенок еще полностью находится на грудном вскармливании, маме необходимо отлучиться на несколько часов — или даже дольше, если приходится выйти на работу или уехать по делам на пару дней.

Но это не значит, что нужно отказываться от кормления грудью. Можно по-прежнему кормить ребенка полезным грудным молоком  — просто сцеживайте его, чтобы кто-нибудь давал его малышу в Ваше отсутствие. Вот что советует Кэти:

«Начните сцеживать молоко за пару дней — небольшими порциями, по 40–60 мл за раз. Так у Вас будет необходимый запас на время Вашего отсутствия, но при этом количество вырабатываемого молока останется прежним.

Если Вам приходится вернуться к работе, согласуйте со своим работодателем распорядок дня. Многие мамы кормят детей утром, вечером и ночью, а в обеденное время сцеживают молоко, чтобы снять дискомфорт и создать запас на следующий день.

Обычно это оказывается намного проще, чем можно было бы предположить, и сегодня во многих компаниях для этого созданы все условия, — отмечает Кэти, — Молокоотсосы помогают с легкостью решить эту проблему».

Своим опытом делится Натали, мама из США: «Я кормлю Дилана, как только он просыпается, а иногда еще раз перед уходом на работу, чтобы поддерживать выработку молока и не терять связи с ребенком. На работе я дважды сцеживаю молоко на следующий день (в мое отсутствие он съедает две бутылочки грудного молока), а после работы спешу домой к вечернему кормлению. На выходных я не сцеживаю молоко — мы возобновляем обычное грудное вскармливание».

Можно ли продолжать грудное вскармливание после введения твердой пищи?

Когда малыш начинает проявлять интерес к еде и уже может самостоятельно сидеть — обычно в возрасте около шести месяцев — пора начинать прикорм твердой пищей. Однако прекращать грудное вскармливание при этом вовсе не обязательно, объясняет Кэти: «Запас железа, накопленный ребенком за время беременности, к шести месяцам истощается, поэтому он нуждается в дополнительных источниках этого элемента.

Начинайте прикорм твердой пищей, но помните, что грудное молоко остается более важным источником калорий и питательных веществ, пока ребенку не исполнится восемь–девять месяцев. К этому времени он будет съедать уже гораздо больше прикорма, но при этом все равно будет нуждаться в кормлении грудью четыре–пять раз в день. К 12 месяцам частота кормлений может составлять от двух до шести раз в день. Все дети разные, и многие из них в этом возрасте все еще получают половину суточной нормы калорий из грудного молока».

Не стоит забывать, что грудное молоко можно добавлять в твердую пищу, например в каши и пюре, чтобы малыш мог чувствовать знакомый вкус. По возможности используйте молоко, сцеженное непосредственно перед кормлением (не размороженное), и добавляйте его перед самой подачей, чтобы сохранить живые бактерии и питательные вещества.16

Возможно, окружающие будут давить на Вас, утверждая, что необходимо прекратить кормление грудью, когда ребенку исполнится шесть месяцев, но чем дольше Вы кормите грудью или сцеживаете молоко, тем лучше для Вас и для малыша.

Как долго можно продолжать грудное вскармливание?

«Всемирная организация здравоохранения рекомендует кормить детей грудным молоком наряду с твердой пищей как минимум до двухлетнего возраста, поскольку оно играет важную роль в поддержании иммунитета, — рассказывает Кэти, — Кроме того, кормление грудью — важный способ эмоциональной поддержки, когда малыш расстроен или плохо себя чувствует».

В восемь месяцев ребенок порой прикладывается к груди по четыре раза в день, но когда ему исполнится год, частота кормлений может сократиться до двух раз в сутки. Вы сами поймете, какой режим кормления больше подходит Вам и Вашему малышу. Например, Джейн, мама двоих детей их США, кормила грудью до двухлетнего возраста: «Я кормила, когда была дома — по вечерам и на выходных, когда детям хотелось быть ближе ко мне, — рассказывает Джейн, — Это отлично помогало, когда они болели. Кормление грудью стало моим излюбленным способом утешения».

«Когда мой сын немного подрос и стал смелее, он все равно часто просил, чтобы я покормила его грудью — как будто чтобы успокоиться и набраться сил, — вспоминает Эми, мама двоих детей из Канады, — Когда ему случалось удариться или ободрать коленку, кормление грудью было прекрасным способом его утешить».

Если Вашему ребенку уже больше года, а Вы по-прежнему кормите его грудью, окружающие наверняка будут говорить Вам о том, что так он никогда не отучится от груди. Но если на детей не давить, они обычно сами отказываются от груди в возрасте от двух до четырех лет.17

«Я не собиралась кормить грудью так долго, но в результате до сих пор кормлю четырехлетнюю дочь и 22-месячного сына, — рассказывает Сюзанна, мама двоих детей из Великобритании, — Младшего я кормлю до работы и после, а в командировках сцеживаю молоко. Старшая дочка любит немножко пососать грудь перед сном или когда расстроена — это прекрасный способ наладить контакт. Когда я устаю от этого, то напоминаю себе, какую огромную пользу и утешение это им приносит. Теперь я планирую придерживаться стратегии завершения грудного вскармливания по инициативе ребенка — пусть они сами решат, когда прекратить».

Более подробную информацию о том, чего можно ожидать, а также множество советов и подсказок Вы найдете в нашем руководстве Проблемы грудного вскармливания после первого месяца.

Литература

Литература

1 Ballard O, Morrow AL. Human milk composition: nutrients and bioactive factors. Pediatr Clin North Am. 2013;60(1):49-74. — Баллард О., Морроу А.Л., «Состав грудного молока: нутриенты и биологически активные факторы». Педиатр Клин Норт Ам. 2013;60(1):49-74.

2 Kent JC et al. Principles for maintaining or increasing breast milk production. J Obstet, Gynecol, & Neonatal Nurs. 2012;41(1):114-21. — Кент Дж. С. и соавторы, «Принципы поддержания и увеличения количества вырабатываемого молока». Ж Обстет Джинекол энд Неонейтал Нерс. 2012;41(1):114-121.

3 Kent JC et al. Volume and frequency of breastfeedings and fat content of breast milk throughout the day. Pediatrics. 2006;117(3):e387-395. — Кент Дж. С. и соавторы, «Объем и частота кормления грудью и содержание жира в грудном молоке в течение дня». Педиатрикс (Педиатрия). 2006;117(3):e387-95.

4 Kent JC et al. Longitudinal changes in breastfeeding patterns from 1 to 6 months of lactation. Breast Med. 2013;8(4):401-407. — Кент Дж.С. и соавторы, «Лонгитюдные изменения в характере грудного вскармливания в период с 1 по 6 месяц лактации». Брест Мед. 2013;8(4):401-407.

5 Almroth S, Bidinger PD. No need for water supplementation for exclusively breast-fed infants under hot and arid conditions. Trans R Soc Trop Med Hyg. 1990;84(4):602-604. — Элмрот С., Бидингер П.Д., «Отсутствие необходимости в допаивании младенцев, находящихся на исключительно грудном вскармливании в условиях высокой температуры и сухости воздуха». Транс Р Соц Троп Мед Хиг. 1990;84(4):602-604.

6 Victora CG et al. Breastfeeding in the 21st century: epidemiology, mechanisms, and lifelong effect. Lancet. 2016;387(10017):475-490. — Виктора С.Дж. и соавторы, «Грудное вскармливание в 21 веке: эпидемиология, механизмы и долгосрочный эффект». Lancet (Ланцет). 2016;387(10017):475-490.

7 Peres KG et al. Effect of breastfeeding on malocclusions: a systematic review and metaanalysis. Acta Paediatr. 2015;104(S467):54-61. — Перес К.Г. и соавторы, «Влияние грудного вскармливания на аномалии прикуса: систематический обзор и метаанализ». Акта Педиатр. 2015;104(S467):54-61.

8 Mennella JA, Beauchamp GK. Maternal diet alters the sensory qualities of human milk and the nursling’s behavior. Pediatrics. 1991;88(4):737-744. — Меннелла Дж.А., Бошамп, Г.К., «Питание матери влияет на органолептические свойства грудного молока и поведение младенца». Педиатрикс (Педиатрия). 1991;88(4):737-744.

9 Hassiotou F et al. Maternal and infant infections stimulate a rapid leukocyte response in breastmilk. Clin Transl immunology. 2013;2(4). — Хассиоту Ф. и соавторы, «Инфекционные заболевания матери и ребенка стимулируют быструю лейкоцитарную реакцию в грудном молоке». Клин Трансл Иммунолоджи. 2013;2(4).

10 Brown A, Harries V. Infant sleep and night feeding patterns during later infancy: Association with breastfeeding frequency, daytime complementary food intake, and infant weight. Breast Med. 2015;10(5):246-252. — Браун А., Харрис В., «Ночные кормления и сон младенца в первый год жизни и их связь с частотой кормлений, докормом в дневное время и весом ребенка». Брест Мед (Медицина грудного вскармливания). 2015;10(5):246-252.

11 Infant sleep information source. [Internet]. Normal Infant Sleep Development; December 2017 [cited 2018 Feb] — Все о детском сне. [Интернет] «Развитие нормального сна у ребенка», декабрь 2017 [процитировано в феврале 2018].

12 Baby sleep science. [Internet]. The-Four-Month-Sleep-Regression-What-is-it-and-What-can-be-Done-About-it. March 2014 [cited 2018 Feb] — Наука детского сна. [Интернет], «Регрессия сна в четыре месяца: что это такое и что с этим делать». Март 2014 [процитировано в феврале 2018]. 

13 The Myth Of Baby Sleep Regressions – What’s Really Happening To Your Baby’s Sleep? [Internet]. Pinky Mckay; December 2017 [cited 2018 Feb] — «Миф о регрессе детского сна — что на самом деле происходит с вашим малышом?» [Интернет]. Пинки МакКей, декабрь 2017 [процитировано в феврале 2018].

14 KendallTackett K et al. The effect of feeding method on sleep duration, maternal well-being, and postpartum depression. Clinical Lactation. 2011;2(2):22-26.- Кендалл-Такетт К. и соавторы, «Влияние способа вскармливания на продолжительность сна, материнское самочувствие и развитие послеродовой депрессии». Клиникал Лактейшн. 2011;2(2):22-26.

15) Harrison D et al. Breastfeeding for procedural pain in infants beyond the neonatal period. Cochrane Database Syst Rev. 2014;10. — Харрисон Д. и соавторы, «Грудное вскармливание для облегчения боли при медицинском вмешательстве в период новорожденности». Кохрейн Датабейз оф Систем Рев. 2014;10:CD11248

16 Czank C et al. Retention of the immunological proteins of pasteurized human milk in relation to pasteurizer design and practice.Pediatr Res. 2009;66(4):374. — Жанк С. и соавторы, «Сохранение иммунологических протеинов в пастеризованном молоке в зависимости от методики и практики пастеризации». Педиатр Рес. 2009;66(4):374.

17 Weaning from the breast. (2004). Paediatr Child Health, 9(4):249–253. — «Отлучение т груди» (2004). Педиатр Чайлд Хелс, 9(4):249–253.

Как выспаться с грудным ребенком

наладить общий режим

Что делает большинство женщин, когда их ребенок заснет? Кто-то бросается готовить, кто-то начинает спешно убирать квартиру, гладить, стирать – дел в семье всегда полно. А зря. Сделать домашние дела можно и когда малыш бодрствует, а вот поспать он вам точно не даст. Поэтому если сын или дочка заснули – бросайте все и ложитесь спать вместе с ребенком. Нет идеального порядка или не приготовлен обед? Вы сможете все это сделать позже, когда отдохнете, и, кстати, времени и сил потратите, скорее всего, гораздо меньше. Поэтому первое правило режима мамы: спите тогда, когда спит ребенок. Чтобы нормально себя чувствовать, женщина (особенно кормящая мама) должна спать и ночью, и днем. Так что налаживайте общий режим дня: можно подстраиваться под сон ребенка, а можно, наоборот, подогнать сон ребенка под свой распорядок (правда, сделать это будет сложнее).

принимать помощь

Как можно чаще привлекайте добровольных помощников к тому, чтобы посидеть с ребенком, погулять с ним или просто покормить. И здесь неоценима будет помощь мужа, бабушек и дедушек. Не доверяете младенца свекрови? Считаете, что папа не сможет развлечь малыша пару часов? Беспокоитесь, что дедушка заблудится с ребенком, гуляя с коляской вокруг дома? Напрасно. Ваши близкие – взрослые люди, они желают и вам, и малышу только добра и вряд ли как-то навредят ему. Максимум – криво застегнут памперс, наденут на кроху лишнюю кофточку или дадут ему не ту соску.

Если есть возможность, договоритесь с родными, чтобы они хотя бы два-три раза в неделю сидели с ребенком, давая вам пару часов на сон и отдых. Кстати, для этого можно пригласить и няню. И опять-таки – никаких домашних дел в это время, только – спать!

спать вместе с ребенком

У совместного сна много плюсов: маме не нужно вставать, просыпаться, подходить к кроватке, доставать из нее ребенка. Она может кормить малыша и при этом почти не просыпаться: ведь кроха сам найдет грудь. Да и многие дети спят только вместе со своими родителями – некоторым младенцам для того, чтобы заснуть, нужно чувствовать знакомый запах и тепло родного человека. У этого способа есть как свои сторонники, так и противники, но в любом случае, если вы выбрали совместный сон, надо обеспечить безопасность ребенка. Нельзя класть ребенка скраю кровати – он может повернуться и упасть на пол; нельзя укладывать его рядом с родительской подушкой – малыш может неудачно повернуться и его дыхание нарушится.

А лучше всего не укладывать кроху в одну кровать со взрослыми, а просто придвинуть детскую кроватку к родительской, предварительно сняв с нее боковой бортик (сегодня есть даже специальные придвижные кроватки для совместного сна). Так и ребенок будет чувствовать близость мамы и папы, и родители будут спать спокойно, не волнуясь за его безопасность.

«запастись» сном

Ученые установили, что недосып или бессонница полностью компенсируются предшествующим ему (или последующим после него) полноценным высыпанием. И если это так, то сном можно «запастись». Пару раз в неделю (ну или один уж точно) нужно устраивать себе день, когда сон будет длиться 8–9 часов в сутки. Здесь опять на помощь придут близкие или няня. Можно выделить один раз в неделю, когда вы спите всю ночь, а к малышу встает ночью папа. Правда, это удобно, когда ребенок находится на искусственном вскармливании или хотя бы согласен пить ночью из бутылки сцеженное мамино молоко. Если это невозможно, то надо договориться с мужем, что, например, в выходной он берет ребенка и занимается с ним пару-тройку утренних часов, а вы – досыпаете недостающее время. Или пусть утром придет бабушка (няня), которая тоже даст вам наверстать ночной сон.

на ночь ложиться вместе

Обычно, уложив своего малыша на ночной сон, мама или кидается завершать дневные дела, или пытается выкроить время для себя (посидеть в Интернете, почитать книгу, посмотреть телевизор, сделать маникюр). А ведь именно первые три-четыре часа ночного сна дети спят лучше всего. Возьмите это на заметку и ложитесь спать ночью в одно время с ребенком. Иначе вы еще не успели заснуть (или заснули только что), как малыш проснулся для ночного кормления или просто так. В результате у вас получится мало того что укороченный ночной сон, так наверняка ночью младенец проснется еще пару раз и прервет его.

укладывать ребенка пораньше

Как правило, взрослый человек, если ляжет спать пораньше, раньше и проснется. А вот у детей такой закономерности нет. Поэтому не бойтесь, что сегодня, заснув до 9 вечера, завтра малыш разбудит вас ни свет ни заря. Наоборот, чем позже ребенок засыпает, тем хуже и беспокойнее он спит. И как раз раннее укладывание дает более полноценный и продолжительный ночной сон. А это и нужно уставшей за день маме! Но для того чтобы установить такой режим дня, всем членам семьи надо будет постараться. Зато потом им станет гораздо легче.

Постарайтесь наладить свой режим и больше спать, и всей семье станет гораздо лучше. Даже с маленьким ребенком возможно не чувствовать недосыпания. Попробуйте и убедитесь сами.

Если такой расклад устраивает всех членов вашей семьи, практикуйте совместный сон. Это настоящее спасение для мам, дети которых часто просыпаются по ночам Дефицит сна нарушает образование в организме серотонина – биологически активного вещества, которое еще называют гормоном счастья, спокойствия и хорошего настроения. В результате человек, лишенный нормального отдыха, постоянно испытывает раздражительность и чувство угнетенности

Постарайтесь привить ребенку постоянное расписание сна и бодрствования. Это сделает день более упорядоченным и позволит вам меньше уставать.

Когда ребенок начинает спать всю ночь не просыпаясь на ночные кормления

С рождением ребенка многие мамы забывают о спокойных ночах, так как сон у новорожденных тревожный и чуткий. Некоторые детки просыпаются всего пару раз за ночь для кормления, другие вздрагивают от любого шороха и скрипа. Есть и третья группа малышей, которая высыпается днем, а ночью ведут активную деятельность. Многие родители интересуются, когда ребенок начинает спать всю ночь не просыпаясь. Проблема эта решается у всех индивидуально, так как причины, что мешают крепкому сну новорожденных детей, у всех разные.

Особенности детского сна в зависимости от их возраста

Период крепкого сна у ребенка длится около часа. После него наступает другая фаза, во время которой малыш может пробудится от чувства голода, или просто соскучившись.

Английские ученые проводили эксперимент: одна группа грудных детей спала в тишине, для другой – включали аудиозаписи с биением сердца. Вторая группа малышей спала крепче, так как девять месяцев они ощущали в животе этот ритм.

В большей части сон у грудничков поверхностный, поэтому разбудить может и резкий звук, и громкие разговоры. Однако не надо ходить на цыпочках и сохранять гробовую тишину, пока малыш спит. Следует постепенно адаптировать ребенка спать при легком шуме, посторонних звуков: можно включать на низкой громкости классическую музыку. В интернете можно скачать подходящие аудиозаписи (выбирайте с хорошим качеством звучания), и включать их, когда укладываете ребенка. Ближе к полугоду ребенок начинает спать более крепко, не отвлекаясь на звуки.

Здоровый сон необходим ребенку в любом возрасте, поскольку именно в детстве формируется нервная система. От того, как и сколько спит малыш, зависит его настроение, самочувствие и развитие. Выспавшийся ребенок охотнее познает окружающий мир, лучше ест и выполняет необходимые упражнения.

Исходя из того, как спит ребенок ночью, их можно разделить на группы:

  1. Малыш практически не спит ночью. В народе говорят про таких новорожденных, что «перепутал день с ночью». С возрастом могут появиться другие проблемы, мешающие продолжительному и крепкому детскому сну. В первые три месяца ребенка могут беспокоить колики, затем – прорезывание зубов.
  2. Детский сон в ночное время прерывается несколько раз. Часто у новорожденных встречается гипертонус ручек и ног, поэтому они не отвечают за свои телодвижения. Ночью неверных взмах может разбудить ребенка, и он может испугаться.
  3. Ребенок просыпается пару раз для приема пищи. Частые кормления новорожденных связано с быстрым усвоением молока. Малыш же не сможет уснуть с «урчащим животиком».
  4. Малыш спит всю ночь, не просыпаясь. Такое у новорожденных встречается крайне редко, является спорным вопросом. Некоторые педиатры рекомендуют обязательные ночные кормления.

Исходя из того, к какой из групп принадлежит малыш, даются рекомендации, как помочь ему спать ночью спокойно и крепко.

Видео: если ребенок плохо спит

Как спит Ваш ребенок?

  • Ребенок-сова бодрствует ночью, спит днем 

Во многом в таком поведении малыша виноваты молодые родители. С такими детьми днем надо чаще разговаривать и играть, но не следует перевозбуждать состояние ребенка. В светлое время суток не закрывайте шторы, жалюзи: пусть в комнату проникает солнечный свет.

Вечером, перед сном, принимайте ванны с возможным добавлением ромашки, череды. При употреблении трав обязательно следите за состоянием кожи ребенка, у некоторых людей они вызывают аллергию, и вместо крепкого сна ваш ребенок может испытывать дискомфорт и зуд. Температура воды должна быть 37-38 градусов, малыш начнет замерзать и, как следствие, согревать себя различными телодвижениями, что приведет к возбужденному состоянию.

Также старайтесь не давать новых игрушек ребенку перед сном, пусть его окружает уже изученная обстановка. Так ему будет легче уснуть, не возбуждая свое сознание. Перед сном вы также можете либо петь какую-то определенную колыбельную, либо включать специально заготовленную музыку. Такой ритуал поможет ребенку осознать, что его укладывают в сон.

Если у ребенка гиперактивность, которая мешает ему крепко спать, может быть применено пеленание. Сейчас ведутся споры на эту тему. Некоторые педиатры уже в родильном доме советуют не пеленать детей. Поведение каждого ребенка индивидуально и не подчиняется строгим правилам: одни детки спокойно спят в распашонках, другие просыпаются от своих движений. До трех-четырех месяцев можно пеленать ребенка, хотя бы перед ночным сном, это поможет ему спать, не отвлекаясь на свои руки и ноги. (Пеленание: “ЗА” и “ПРОТИВ”)

  • Малыш спит крепко, но иногда просыпается

Это объясняют как причинами временного характера (коликами, прорезываниями зубов), так и какими-то физическими неудобствами. В таких случаях необходимо проанализировать эти пробуждения. Возможно, наполнен памперс, или ребенок лежит неудобно.

Устанавливайте в комнате температурный режим, способствующий крепкому сну: проветрите комнату, повысите или понизите влажность воздуха. Если новорожденный находится на естественном вскармливании, может быть, ему просто не хватает маминой груди для успокоения. Замечено, что при отказе от грудного вскармливания малыш начинает спать всю ночь без ночных кормлений. Но не торопитесь отлучать ребенка от груди, это может привести к обратному эффекту: малыш начнет нервничать и плакать. Оптимальным педиатры считают время после года от рождения. (когда отучать ребенка от груди?)

  • Ребенок просыпается ночью от чувства голода

Наиболее распространенный случай, когда малыш просыпается для приема еды. В первые месяцы после рождения рекомендуются частые кормления небольшими порциями. С возрастом необходимый суточный объем потребляемой пищи растет: ребенок ест реже, но больше. Дневной рацион по мере взросления становится более разнообразным: вводятся фруктовые, овощные пюре, каши, супы (первый прикорм: чем начинать). При этом ребенок может также проспаться ночью от чувства голода. Хотя иногда такие пробуждения могут быть связаны просто с привычкой. Попробуйте заменять кормления молоком или смесью обычной водой. Если ребенок не засыпает и капризничает, значит, он голоден.

Нормальным возрастом для отучения кормления ночью является девять месяцев. Но не торопитесь думать, что в это время малыш сам перестанет кушать в темное время суток. Как говорилось, развитие ребенка индивидуально, и если ребенка будет беспокоить прорезание зубов, вряд ли он будет спокойно спать. Другие педиатры не советуют избегать ночных кормлений до достижения годовалого возраста. Если вы кормите грудью, их необходимо продолжать на протяжении всего грудного вскармливания или сцеживаться ночью. Пролактин, необходимый для лактации, вырабатывается только в ночное время.

Малыши не могут терпеть голод в отличие от взрослых. Нужно помнить, ребенок начинает спать всю ночь без еды, когда становятся умственно и физически на это способны. Если же вы решили отказаться от ночных кормлений, делать это нужно постепенно. Существует ряд советов, которые помогут в этом процессе.

  1. Большую часть суточного объема потребляемой пищи нужно давать ребенку днем.
  2. Соблюдение четкого распорядка дня.
  3. Перед сном следует хорошо накормить малыша, чтобы он дольше проспал.
  4. Замена молока/смеси водой или детским чаем ночью. Сокращение объема ночной порции.
  5. Ребенок должен засыпать сам. Таким образом, укачав его немного на руках, в люльке или в кроватке, нужно оставить малыша в полусонном состоянии.
  • Малыш не спит ночью после достижения годовалого возраста

Когда ребенок становится старше, появляется возможность устного договора с ним. В таком возрасте для малыша важна внутренняя атмосфера в семье, необходимая ласка и забота. Чем спокойнее отношения между родителями, тем крепче нервная система и сон у ребенка.

По теме сна ребенка

Уделяйте внимание своему ребенку: его желаниям и проблемам. Это поможет ребенку спать спокойно и крепко ночное время, а днем развиваться и обучаться. Когда дети начинают спать всю ночь, у мамы и папы образуется больше свободного времени, и для дальнейшего пополнения семейства в том числе.

Видео: Правила детского сна

Нужно ли будить грудничка для кормления

Некоторые мамы беспокоятся, что их ребенок не просит есть ночью. Разбираемся, нужно ли будить младенца для кормления по ночам или для его роста и развития достаточно дневного питания, а также как правильно нарушить сон и покормить малыша, если это необходимо. Что давать ребенку, как часто и до какого возраста и каким образом решить проблему ночных пробуждений? Обо всем этом поговорим с нашим постоянным экспертом — врачом-педиатром, консультантом проекта SMART MAMA Полиной Александровной Кизино.

— Полина Александровна, почему малыши едят по ночам?

— Активный рост и набор веса в первые месяцы жизни, растущие потребности организма в строительном материале и энергетические расходы требуют большого количества питательных веществ. Но малыш не может съедать много пищи зараз, чтобы накопить ее и пользоваться запасами всю ночь. Поэтому чем младше ребенок, тем чаще он будет есть по ночам. Новорожденный ребенок сосет грудь или бутылочку днем и ночью практически с одинаковыми интервалами, но чем старше он становится, тем реже кормится ночью.

— Как организовать питание грудничка на грудном и искусственном вскармливании?

— В этом вопросе родителям крайне важно разделить понятия еды и сна. Маленькому ребенку необязательно есть в период засыпания, он способен питаться между кормлениями во время бодрствования и ночью во время сна. Эти два процесса идут рука об руку, но они не должны строго завязываться друг на друга. Поэтому важно понимать, сколько ребенку нужно спать и каковы должны быть интервалы между кормлениями.

Нормы сна и кормления ребенка до года

Кормить ребенка по требованию или по режимуБудить ли младенца для кормления ночью
Грудное молоко
  • Кормление по требованию с соблюдением определенного баланса времени между прикладываниями, поскольку ребенок может беспокоиться не из-за голода, а по другой причине.
  • В дни лактационного криза, когда молока становится меньше, чем нужно ребенку, его прикладывают к груди как можно чаще исходя из детских нужд.

Молочная смесь

  • Кормление по режиму с интервалом не менее 3 часов.
Ночные кормления в период новорожденности и до трех месяцев
  • Грудничку нужно есть по ночам, поэтому если он спит всю ночь без кормления, его будят и кормят.

Ночные кормления детей постарше

  • Если ребенок хорошо прибавляет в весе и ночью еду просит редко — это норма, будить его необязательно.
  • Если весовые прибавки ниже нормы и при этом ребенок плохо ест ночью — это повод для более активного дневного и ночного кормления.

Сколько ребенок должен спать ночью? Возрастные нормы с каждым месяцем изменяются, но режим сна и питания крайне важен. Например, трехмесячный ребенок спит за ночь в норме 10-12 часов. Но это не значит, что на протяжении этого времени ему не надо есть. Как только проголодавшийся ребенок начинает возиться и беспокоиться, маме нужно предложить ему грудь или смесь. Ребенок ест и продолжает спать, и процесс сна не прерывается.

— Сколько месяцев нужно кормить малыша по ночам и как часто?

— Ситуации бывают разные. С рождения интервалы между кормлениями ночью такие же, как днем, потом ребенок постепенно начинает пропускать ночные кормления, интервалы возрастают, и в среднем к году малыш прекращает есть по ночам.

Нужно будить грудничка для кормлений в первый месяц, но изначально стоит посмотреть, через какое время ребенок проснется сам. Например, если интервал 2,5—3 часа, а ребенок просыпается самостоятельно через 3,5 часа, это допустимо. Но совершенно некорректна ситуация, когда новорожденный спит 9—10 часов и не получает питание все это время.

— Посоветуйте, что делать родителям, которые хотят скорректировать режим кормления.

— Увеличивать интервалы между кормлениями можно со временем и постепенно, а в первые месяцы нужно посмотреть, сколько ребенок прибавляет в весе. Если прибавки адекватны, значит, столько питания ребенку и нужно, возможно послабление. Если прибавки не соответствуют желаемым, то, наоборот, потребуется более активно докармливать малыша. С детьми постарше ориентируются на поведение ребенка в течение дня, его весовые и ростовые прибавки.

— Когда ребенок уже может спать всю ночь без кормления?

— Дети все разные. Редкие малыши начинают спать ночью с третьего месяца. Если ребенок в течение дня съедает свою суточную норму и при этом нормально прибавляет в весе, нет необходимости докармливать его насильно. Но есть дети, которые просыпаются на кормление и в год. Нормой в этом возрасте считается одно ночное кормление. Примерно к четырнадцати-пятнадцати месяцам дети прекращают есть по ночам, если говорить про потребность в питании. После педиатры не рекомендуют кормить ночью.

Нужно не просто так отказывать ребенку в ночной еде — стоит обратить внимание на его питание в течение дня и оценить его достаточность. В то же время рекомендуется разобраться с режимом сна: когда режим нарушен, происходит переутомление. Возможно, ребенок не умеет самостоятельно продлевать сон, и для засыпания ему нужна грудь или бутылочка. Тогда появляются ночные кормления, без которых он спать не может.

— Чем лучше кормить ночью: грудным молоком, детской смесью или прикормом?

Грудное вскармливание: дают грудь или сцеженное грудное молоко из бутылочки.Смешанное вскармливание: грудное молоко, если мама пытается сохранить лактацию, или смесь из бутылочки, если мама отлучает от груди.Искусственное вскармливание: разводят порцию смеси по возрасту и рекомендациям врача.

Прикорм не подходит для ночного кормления, потому что требует питания с ложки. Из бутылочки ребенка нельзя кормить ничем, кроме грудного молока, адаптированной молочной смеси или воды.

— Сколько раз нужно кормить грудничка ночью?

— Когда ребенок проснулся и попросил есть, тогда его и кормят, — либо по рекомендации врача. Если ребенку нужно дополнительное питание, а он не просит, маме все равно следует докармливать его в том объеме, в котором это назначил врач.

Правила ночного кормления

  • Ночные кормления обычно сопутствуют сну и не требуют пробуждения.
  • Чем более спокойные условия (приглушенный свет, тишина) созданы во время кормления, тем лучше.
  • Частые пробуждения с интервалами в 40—60 минут или 1 час 30 минут, особенно у ребенка старше четырех месяцев, как правило, говорят не о голоде, а об ассоциации на засыпание или продление сна только с сосанием груди / бутылочки.
  • За исключением периодов лактационного криза, когда ребенок часто просит грудь, ночные интервалы между кормлениями должны быть такими же, как днем, или больше. Постепенно интервалы между кормлениями следует увеличивать.

— Качество питания за ужином сказывается на ночном сне?

— На ночные пробуждения оказывает влияние не столько последнее кормление, сколько питание за день в целом. Ошибочно полагать, что если дать ребенку на ночь огромную порцию, он будет спать лучше. Наоборот, на переполненный желудок заснуть сложнее. И, за исключением совсем маленьких детей, рационально будет по мере роста ребенка увеличивать интервал между последним кормлением и уходом в сон.

  • Месячный малыш будет засыпать на груди или у бутылочки: в этом возрасте время бодрствования короткое, и обычно кормление приводит к тому, что ребенок засыпает. Процесс питания для него — большая нагрузка, но в то же время сосание расслабляет, успокаивает.
  • После трех-четырех месяцев можно постепенно отделять кормление от засыпания и делать интервалы больше — начав с 10 минут, к году дойти до 1,5-2 часов.

Сытость перед сном не способствует уменьшению пробуждений, поэтому ребенка нужно кормить, как обычно. В старшем возрасте на ночь можно дать одно из блюд прикорма: кашу на молоке или мясное пюре с овощами, но не нужно думать, что они будут как-то влиять на ночные пробуждения, если при этом в течение дня ребенок ел мало.

— Как разбудить новорожденного для кормления ночью?

— Чтобы покормить ребенка, достаточно предложить грудь или бутылочку и не будить его — с максимальной вероятностью он начнет сосать. Бывают ситуации, когда ребенок очень вялый и нужно восполнить его потребности в питании. В таком случае можно «подбуживать» и использовать тактильные либо звуковые раздражители — взять малыша на руки и сменить положение его тела, распеленать, погладить, начать негромко разговаривать с ним, чтобы не травмировать и не напугать. Любые воздействия должны быть плавными и идти по нарастающей, пока малыш не проснется. Но сосать он может и во сне.

Если ребенок адекватно прибавляет в весе, достаточно ест в течение дня, чувствует себя хорошо, то отсутствие пробуждений пугать не должно. Приоритетно то, как ребенок развивается: при адекватном развитии на ночных кормлениях не настаивают.

— Обсудим проблемы, с которыми сталкиваются родители во время ночных кормлений.

  • Ребенок часто просыпается ночью и плачет

— Зачастую ребенок просыпается ночью не от голода, а чтобы самоуспокоиться и продлить свой сон, но не умеет этого делать иначе, как с грудью или бутылочкой.

Родители часто недооценивают режим, но он крайне важен, потому что нарушение режима заметно сказывается на функционировании нервной системы. Если сон не организован, то любые раздражители быстро выбивают из колеи, малыш может бурно реагировать на все. Стоит обратить внимание на ритуалы, которые предшествуют уходу в сон, ассоциации, которые сопутствуют засыпанию, бытовые условия — раздельный и/или совместный сон. Некоторые малыши спят очень беспокойно после прикорма. Здесь также могут быть свои причины нарушения сна.

  • Отказ от ночных кормлений

— С проблемой родители сталкиваются, когда решают раньше времени прекратить ночные кормления. В пределах разумного нужно следовать за ребенком, дать возможность ему самому регулировать свои желания. В идеале не нужно кормить специально или, напротив, прекращать кормить малыша насильно, хотя бывают исключения при нарушениях его здоровья.

  • Грудничок не хочет есть или мало ест и засыпает

— Ребенок вяло сосет, если ему не нравится форма соски, бутылочки или неудобно у груди и сложно добывать молоко. Если малыш засыпает после недолгого сосания, но ему необходимо дать определенную порцию молока или смеси, тогда его нужно разбудить и докормить. Во время сна иногда накормить проще, чем в течение дня.

Если ребенок просыпается и не хочет есть, но при этом прибавляет нормально, то нужно разбираться с иными причинами пробуждения. У здорового ребенка смотрят на организацию сна, бодрствования и питания в течение дня. Неврологическая симптоматика на фоне нарушения сна требует осмотра малыша врачом.

— Как нормализовать режим сна и питания у грудничка?

— Нормы сна и кормления условны, поэтому в первую очередь нужно наблюдать за поведением и физиологическими потребностями ребенка. Если он хорошо прибавляет в весе, развивается адекватно без разительных отклонений от нормы и негативных состояний, тогда нет смысла придерживаться строгих правил.

Нормы — это ориентир, который позволяет быстро среагировать в ситуации, когда с ребенком что-то не так. Если младенец сильно беспокоится, часто просыпается по ночам, плохо прибавляет в весе, капризничает в течение дня, то нормы помогут скорректировать его состояние. Если ребенок хорошо развивается, он активен, стабилен, — нет оснований подстраиваться под шаблон.

В каждом возрасте свои нормы питания и сна. Ребенок до года вполне оправданно просит есть по ночам, и ему нет смысла в этом отказывать. В случае отставания в весе и росте в течение какого-то времени малыша придется более активно кормить, даже если он не просит, пока его состояние и параметры не придут в норму. Отдельные дети прекращают есть по ночам раньше, и если они развиваются хорошо, не отстают в весе и росте, то это можно считать нормой.

Врач-педиатр, ведущий эксперт онлайн-школы Smart Mama

Кизино Полина Александровна

*Идеальным питанием для грудного ребенка является молоко матери. ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые 6 мес. МАМАКО® поддерживает данную рекомендацию. Перед введением в рацион малыша новых продуктов проконсультируйтесь со специалистом.

Эта статья была полезной для вас?
Поделитесь ею в социальных сетях!

Зачем нужны ночные кормления?

Все молодые мамы мечтают о полноценном ночном сне, но с маленьким ребенком это практически невозможно. Крохе, находящемуся на грудном вскармливании, крайне необходимы ночные кормления. Они стимулируют дальнейшую выработку молока, насыщают организм ребенка полезными веществами и дарят ему ощущение безопасности.

Особый состав

В формулу «ночного» молока входит в три раза больше жиров, нежели в состав «дневного». Крохи, получающие грудь по ночам, хорошо набирают вес и быстро растут. Переживать из-за излишней «пухлости» малыша не стоит: груднички прибавляют в массе активнее, чем искусственники, но только до шести месяцев, затем все нормализуется. Жиры грудного молока очень быстро сжигаются, когда ребенок начинает интенсивно двигаться.

Кроме того, трапезы по ночам благоприятствуют развитию головного мозга ребенка благодаря тому, что в темное время суток в грудном молоке возрастает концентрация кислот омега-3.

Душевный покой

Не всегда малыш просит грудь для того, чтобы подкрепиться, иногда ему необходимо просто успокоиться и почувствовать мамину близость. Такие ночные «проверки» учащаются после насыщенных эмоциями дней или в тех случаях, когда кроха проводит несколько часов без мамы. Соскучившийся малыш может прикладываться к груди чуть ли не каждый час или «висеть» на ней всю ночь.
Не нужно отказывать ребенку в частых ночных кормлениях, если имела место стрессовая ситуация или резкая смена условий жизни. Убедившись в безопасности своего положения, кроха станет спать крепче.

Будить ли кроху?

 

Чаще всего новорожденные просыпаются каждые два-три часа и днем, и ночью, чтобы подкрепиться. Но отдельные сони могут проспать до девяти часов подряд. С одной стороны такой режим позволяет маме высыпаться, а с другой – негативно отражается на лактации: из-за переполнения груди может возникнуть застой молока. Кроме того, снижение потребления неизбежно приведет к уменьшению выработки молока. Тем более что «молочные» гормоны синтезируются именно по ночам в тот момент, когда кроха сосет. Следовательно, спящего дольше шести часов малыша необходимо разбудить и приложить к груди. 

Вышеизложенная информация актуальна только в первые три месяца жизни ребенка. Если он хорошо набирает вес и активно кушает днем, то будить его по ночам не нужно. Но при малейших признаках беспокойства малютке разрешается предложить грудь.

Как спать?

Обеспечить частые и неутомительные ночные кормления проще всего, если мама и малыш спят в одной кровати до момента отлучения от груди. Если же малыш спит крепко и просыпается редко, то его можно укладывать и отдельно. В таком случае кроху потом не придется «переселять», а этот процесс зачастую воспринимается детками очень болезненно.

Чтобы возвращение в кроватку после трапезы было для малыша комфортным, ложе можно прогреть с помощью грелки. А еще кроху имеет смысл завернуть в одеяльце во время кормления и переложить в кроватку в таком «гнездышке», так он точно не проснется снова. Возле головки ребенка можно положить платочек, пропитанный материнским молочком, кроха будет чувствовать его запах и спокойно видеть сны.

Ощущая голод, не каждый взрослый может уснуть, а для маленького ребенка это является непосильной задачей. До шести месяцев малыши нуждаются в ночных кормлениях. Кроме того, трапезы по ночам благотворно отражаются на выработке молока. Если же и после полугода кроха проявляет желание полакомиться молочком, то не нужно ему отказывать. В любом случае это не продлится вечно, пройдет еще несколько месяцев, и мама сможет спокойно высыпаться.

 

Когда ребенок начинает спать всю ночь

Когда ребенок начинает спокойно спать ночью

Когда ребенок начинает спать всю ночь — это огромная радость для родителей. Ведь хороший, длительный сон — показатель здоровья ребенка и залог хорошего самочувствия и настроения ухаживающих за ним взрослых. Молодые родители очень часто волнуются, когда им не удается уложить грудного ребенка. Ведь считается, что груднички в начале жизни спят большее количество времени. Попробуем ответить на основные вопросы, связанные со сном малышей.

Сколько длится суточный сон новорожденного

В среднем сон грудничка длится от 14 до 18 часов. И его подразделяют на 4 основных периода: засыпание, поверхностный сон, глубокий сон и окончательное пробуждение. Причем эти циклы у грудного ребенка могут возобновляться несколько раз, поэтому его сон кажется таким беспокойным. Главное, чтобы малыш не перепутал день и ночь. Этого можно избежать, если укладывать ребенка в дневное время в комнате с открытыми окнами, а ночью в спокойной темной обстановке.

В среднем ночной сон ребенка длится 6 часов, но иногда ребенок начинает спать всю ночь не просыпаясь при грудном вскармливании уже в возрасте 2-3 месяцев. С одной стороны, это хорошо, но с другой — может привести к некоторому снижению выработки грудного молока у матери, так как именно ночью активно вырабатывается так называемый гормон лактации. А когда ребенок начинает спать всю ночь на искусственном вскармливании таких проблем, конечно же, не возникает.

Сколько раз груднички просыпаются ночью

Здоровый ночной сон новорожденного составляет в общей сложности около 5-6 часов. Засыпают дети только в том случае, если устанут. Если ребенок здоров, то он часто просит кушать. Это связано с тем, что его пища – это жидкое молоко, которое переваривается достаточно быстро. Поэтому маме и приходится вставать несколько раз за одну ночь, чтобы накормить карапуза. Лишь немногие новорожденные детки за ночь пробуждаются один или два раза. С возрастом и введением прикорма непрерывный ночной сон становится все продолжительнее, а ночные кормления все реже.

Почему малыши засыпают во время кормления

Очень часто дети укладываются спать во время кормления. Это очень удобно для мамочки, ведь ей не придется укачивать своего ребенка дополнительно, особенно, если ночь на дворе. Но в таком процессе есть свои подводные камни. Если ребенок будет постоянно засыпать в процессе еды, то у него появится своеобразный сосательный рефлекс, и он не сможет заснуть без бутылочки или любимой соски. И тогда будет очень сложно уложить ребенка спать без соски, даже в более позднем возрасте. Поэтому нужно заранее отучать малыша от этой привычки. Необходимо убирать соску или грудь изо рта ребенка сразу после того, как он заснет. Так он научится спать самостоятельно.

Как понять, почему проснулся ребенок

Некоторые педиатры рекомендуют будить ребенка для кормления ночью хотя бы один раз (эта рекомендация весьма сомнительна). Но новорожденные дети могут просыпаться гораздо чаще. Поэтому мама должна понимать, почему проснулся ее малыш. Ведь он мог просто чего-то испугаться, и его нужно просто укачать.

Очень часто во сне ребенок издает различные звуки, такие как хныканье, похрюкивание, всхлипывание или вскрикивание. Не стоит переживать из-за этого, ведь он в это время находится в глубоком сне, и будить его не следует.

Каких проблем со сном у маленьких детей следует ожидать

Среди основных причин, связанных с проблемами сна у младенцев следует выделить нарушение распорядка кормления и ухода. Для того чтобы избежать трудностей со сном необходимо:

  • не будить малыша, даже если ему пора кушать;
  • не будить грудничка, если он уснул во время кормления;
  • купать ребенка перед сном.

Когда младенцы спят всю ночь? Советы и информация от Baby’s Age

Хотите знать, когда младенцы начинают спать всю ночь и будет ли ваш малыш «хорошо спать»? Ответ в основном зависит от возраста и стадии развития вашего ребенка, а также от того, научился ли он успокаивать себя.

Вот как заставить ребенка спать всю ночь, поощрять хорошие привычки сна и избегать потенциальных проблем со сном по мере роста вашего ребенка.

Сон всю ночь

«Сон всю ночь»: что это на самом деле означает

Сон ночью обычно определяется как сон от шести до восьми часов подряд в течение ночи.

Но помните, что это лишь небольшая часть от общих 10–12 часов (или более), которые обычно необходимы младенцам в ночное время, в зависимости от возраста и стадии, в дополнение к дневному сну. Это означает, что даже если ваш ребенок «спит всю ночь» в возрасте от 3 до 6 месяцев, вы, вероятно, не проспите какое-то время (например, если ваш ребенок спит в 19:30, шесть часов спустя будет 1 : 30 утра, а восемь — 3:30 утра).

Младенцы в возрасте до 6 месяцев обычно могут спать от трех до восьми часов ночью, в зависимости от возраста и стадии.А младенцы в возрасте от 4 до 6 месяцев в процессе развития способны спать всю ночь без кормления, но будут ли они спать — другой вопрос. Младенцы, как и взрослые, едят для комфорта и удовольствия, а не просто для еды.

Когда младенцы спят ночью?

Когда вы можете ожидать, что ваш ребенок начнет спать всю ночь, это зависит от нескольких факторов, включая возраст ребенка, вес, кормите ли вы грудью или нет, а также от привычек вашей семьи в ночное время кормления.

Вот, когда младенцы начинают спать всю ночь, а также дополнительная информация о привычках и моделях сна младенцев по возрасту:

  • Новорожденный: Новорожденные не могут спать всю ночь, потому что им нужно часто есть.Фактически, от двух до четырех часов за раз — это примерно столько, сколько вы можете ожидать, что ваш новенький ребенок будет спать в эти первые недели и месяцы — в зависимости от того, кормите ли вы грудью, кормите смесью или и то, и другое.

  • От 2 до 3 месяцев: Дети от 2 до 3 месяцев могут спать в течение пяти или шести часов. Тем не менее, большинству трехмесячных детей по-прежнему требуется кормление или два в течение ночи, особенно если они кормят грудью.

  • 4 месяца: В этом возрасте младенцы могут спать целых семь или восемь часов, что составляет сон всю ночь, хотя это может происходить постепенно.Это потому, что большинство 4-месячных младенцев достигли этого волшебного веса, по крайней мере, 11 фунтов, что означает, говоря метаболически, им не нужно кормить в ночное время. Но они все равно могут потребовать один!

  • Возраст от 5 до 6 месяцев: К настоящему времени дети могут спать всю ночь, поэтому, если ваш малыш все еще чаще просыпается, чтобы поесть, вы можете быть уверены, что он на самом деле не голоден. Чтобы помочь ему научиться спать по шесть-восемь часов подряд большую часть ночи, ваш врач может посоветовать вам, как постепенно отказаться от этих дополнительных ночных кормлений.Физически ваш ребенок будет готов к этому переходу, хотя он может возражать против этого, особенно если он привык к нескольким ночным перекусам и сладкой дозе мамочки, которая идет с ними.

Как уложить ребенка спать всю ночь

У вас больше контроля над привычками сна вашего ребенка, чем вы можете себе представить, и вам не нужно ждать, пока он достигнет отметки в половину своего дня рождения, чтобы начать поощрять более продолжительное ночное время дремлет.

Следуйте этим советам, чтобы помочь ребенку начать спать всю ночь:

  • Установите режим отхода ко сну. Ваш малыш не только найдет утешение в повседневной рутине, но и станет сигналом для ребенка о том, что пора спать. Начните с красивой расслабляющей ванны — теплая вода успокаивает и вызывает сон. Затем начните рассказ, обнимайтесь и колыбельные. Закончите полноценным кормлением. Если у вашего ребенка газы, вы можете перенести кормление перед сном на более раннее время.
  • Старайтесь не менять подгузник ребенку посреди ночи. Если ваш ребенок не в полном беспорядке, по возможности избегайте ночных переодеваний, так как они, вероятно, его разбудят.Если вам действительно нужно сменить подгузник на ночь, сделайте это при приглушенном свете и как можно меньше разговаривайте.
  • Подумайте о том, чтобы отодвинуть ребенка подальше от вас. AAP рекомендует, чтобы младенцы жили в одной комнате с родителями, пока им не исполнится 6 месяцев. Но если ваш ребенок спит в вашей комнате, или его люлька или колыбель находится очень близко к вашей кровати, перемещение его подальше (или даже в его собственную комнату) может сработать для некоторых семей. Возможно, сама близость к вам способствует большему количеству пробуждений ночью.Поговорите со своим педиатром за помощью в переходном периоде.
  • Держите калории, поступающие в течение дня. Ваш ребенок будет меньше голодать по ночам (и лучше будет спать), если его животик будет достаточно наполнен в течение дня. Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, должны есть каждые два-три часа или около того, всего от восьми до 12 кормлений в течение 24 часов, до тех пор, пока они не начнут есть твердую пищу примерно через 6 месяцев. Затем она снижается до пяти-шести кормлений в день и постепенно снижается по мере взросления. Большинство детей, находящихся на искусственном вскармливании, должны получать около 4 унций каждые четыре часа, начиная с месячного возраста, до тех пор, пока они не начнут принимать твердую пищу в 6 месяцев, хотя это зависит от вашего малыша (и большинству детей младше 1 месяца требуется меньшее количество смеси, чем это). .После введения твердой пищи младенцам требуется от четырех до пяти кормлений смесью в день. Вы можете попробовать добавить дополнительную унцию или две в детскую бутылочку во время дневного кормления, если в целом он потребляет меньше рекомендованных 24–36 унций.
  • Разбудите малыша кормлением во сне перед тем, как вы упадете. Непосредственно перед тем, как лечь спать, дайте своему ребенку покушать поздно ночью или «кормить во сне». Вам нужно будет разбудить его достаточно, чтобы он не заснул полностью, и вы не должны кормить его, когда он лежит.Даже если он слишком сонный, чтобы есть много, нескольких глотков может хватить на дополнительный час или два. Если эта тактика заставляет вашего ребенка чаще просыпаться, откажитесь от него и просто убедитесь, что его кормление перед сном достаточно.
  • Не кладите хлопья в детскую бутылочку и не поддавайтесь соблазну слишком рано начать есть твердую пищу. Это не только не поможет вашему ребенку спать всю ночь, но и может нанести вред его здоровью. Введение твердой пищи до 4-6 месяцев (в идеале 6 месяцев, как рекомендовано AAP) может привести к проблемам с животом (младенцы не могут полностью их переварить до 4-6 месяцев).Кроме того, ваш младенец может заткнуть рот или вдохнуть загустевшую смесь в легкие.
  • Не торопитесь с первым хныканьем. Дайте вашему ребенку возможность успокоиться и снова уснуть, прежде чем вы пойдете проверять его состояние. Все дети просыпаются ночью (как и взрослые).
  • Начать процесс отлучения ребенка от ночного кормления , если ваш ребенок достиг совершеннолетия и только с одобрения врача (подробнее о ночном отлучении от груди ниже). Когда вашему ребенку будет около 3 или 4 месяцев, вы сможете постепенно сократить ночные кормления с конечной целью — заставить ребенка спать всю ночь.Но не забудьте сначала поговорить со своим педиатром, поскольку некоторым детям может потребоваться ночное кормление дольше, чем в первые несколько месяцев.

Ночное отлучение от груди и ночной сон

Если вы и ваш педиатр решите, что ваш ребенок готов к ночному отлучению от груди, поговорите со своим врачом о том, как это сделать с малышом, и следуйте этим советам:

  • Вытягивающие кормления. В то время как новорожденные должны есть примерно каждые два-четыре часа, когда ребенку 3 или 4 месяца, вы обычно можете начать увеличивать время между кормлениями (хотя, опять же, это варьируется от ребенка к ребенку).Если ваш педиатр дает зеленый свет, вводите эту концепцию постепенно, добавляя дополнительные 15–30 минут между кормлениями через ночь. Если повезет, в конечном итоге получится ребенок, который спит дольше.

  • Сократите ночные кормления. Еще один способ отлучить ребенка от груди на ночь — начать класть немного меньше в его бутылочку или тратить на пару минут меньше на каждую грудь во время ночного бодрствования. Продолжайте немного уменьшать количество молока или время кормления в течение недели или около того, пока ваш ребенок не получит сообщение и не перестанет кормить в течение ночи.

  • Не торопитесь кормить ребенка ночью. Когда ваш малыш просыпается и плачет, подождите, прежде чем предлагать грудь или бутылочку. Он может снова вздремнуть или какое-то время развлекаться (эти пальцы ног — это весело!). Если он начинает много протестовать, попробуйте сначала успокоить его тихой песней или нежными похлопываниями. Чем раньше вы научите своего ребенка, что ночные пробуждения не приводят к мгновенному кормлению, тем раньше он научится спать всю ночь. Просто убедитесь, что ваш ребенок не голоден (и если он голоден, накормите его).Затем вы можете начать процесс увеличения количества, которое он ест в течение дня, если ваш педиатр говорит, что он готов.

Что может помешать вашему ребенку спать всю ночь?

Есть много вещей, которые могут помешать ребенку спать всю ночь, в том числе:

  • Прорезывание зубов: Первый зуб ребенка может быть важной вехой, но он также может разбудить его ночью. А симптомы прорезывания зубов, такие как плач, вырывание ушей и ночное пробуждение, могут проявиться за два-три месяца до появления настоящих жемчужно-белых пятен.
  • Неидеальные условия для сна: Если ребенку слишком жарко, у него могут возникнуть проблемы со сном. Держите в комнате ребенка температуру от 68 до 72 градусов по Фаренгейту и оденьте его в спальное место. Вы также должны поддерживать в комнате тишину и темноту.
  • Плохие привычки сна: Старайтесь не держать, не раскачивать и не кормить ребенка, пока он не заснет, или не соблюдайте его распорядок сна. Вместо этого уложите его спать, когда он спит, но не спит, это поможет ему научиться засыпать самостоятельно.
  • Неспособность успокоить себя: Для 6-месячного ребенка нормально просыпаться несколько раз за ночь, но он должен иметь возможность снова заснуть самостоятельно. Если он не может, возможно, он не знает, как себя успокоить, поэтому вы можете подумать о тренировке сна.
  • Болезнь: Простуда и ушные инфекции могут не дать уснуть по ночам, и ваш ребенок не исключение. Будьте уверены, как только он почувствует себя лучше, ваш ребенок тоже начнет лучше спать.
  • Скачки роста: Ребенок, скорее всего, испытает всплески роста примерно в 3, 6 и 9 месяцев (хотя точные сроки могут варьироваться).Когда это произойдет, он, скорее всего, проснется раньше после сна и чаще всего посреди ночи, чтобы поесть.
  • Вехи: Если ваш ребенок осваивает новый навык — переворачиваться, сидеть, ползать — ему может быть трудно успокоиться или заснуть по ночам. (Кто захочет заснуть, когда так много всего, что нужно исследовать?)
  • Регресс сна: Для младенцев — даже для тех, кто хорошо спит, — нормально просыпаться чаще и испытывать проблемы с засыпанием после трех лет. до 4 месяцев, и в другом возрасте тоже.Вините в этом регресс сна — и знайте, что эти фазы только временные.

Следует приучать ребенка ко сну или завести ребенка по графику сна?

Вы не сможете заставить ребенка регулярно спать, пока ему не исполнится 3–6 месяцев. На самом деле, слишком ранняя попытка начать режим сна может помешать росту ребенка, не говоря уже о количестве молока, если вы кормите грудью.

Ваш ребенок, скорее всего, установит (по крайней мере, часть) свой собственный график сна: он может рано вставать и любит есть, как только просыпается, или он может спать и есть позже утром.Любой из них вполне подойдет — младенцы различаются по тому, сколько им нужно спать и когда они в этом нуждаются.

Важно помнить, сколько часов спит ваш малыш. Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует, чтобы дети в возрасте от 4 до 12 месяцев спали от 12 до 16 часов каждые 24 часа, включая дремоту. Национальный фонд сна говорит, что младенцы в возрасте от 4 до 11 месяцев должны спать от 12 до 15 часов в течение 24 часов, включая дремоту.

Если вашему ребенку 5 или 6 месяцев, и вы уже отучили его от ночного кормления, вы можете попробовать тренировку сна, то есть научить вашего малыша спать дольше по ночам и успокаиваться, когда он просыпается.

Одним из популярных методов тренировки сна является метод выкрикивания слов, при котором вы позволяете ребенку плакать, пока он не заснет сам. Модифицированный вариант — это метод Фербера, при котором вы пытаетесь успокоить своего ребенка с более длительными интервалами в течение нескольких ночей, пока он не заснет сам. Тренировка сна подходит не всем родителям, поэтому не пытайтесь ее выполнять, если вам некомфортно. Просто знайте, что если позволить ребенку немного поплакать, это не повредит ему. Во всяком случае, вы учите его спать самостоятельно — навык, который он будет использовать всю оставшуюся жизнь.

Если вы читаете это затуманенными глазами и туманом усталости, постарайтесь проявить терпение к себе и своей маленькой сове. Лучше спать, когда ваш ребенок спит, если вы можете, и получить помощь от близких, чтобы предотвратить сильное истощение.

Первые месяцы отцовства могут быть особенно утомительными. Но вскоре у вас будет малыш, который весь день отскакивает от стен и (обычно) дольше спит по ночам. Просто знайте, что — как и во времена крошечных комбинезонов и детской одежды для отрыжки — этот этап тоже пройдет.

бодрствующих детей в возрасте 4 месяцев • KellyMom.com

, Ян Баргер, Р. Н., Массачусетс, IBCLC, FILCA. Печатается с разрешения автора.

Изображение предоставлено tostadophoto.com / CC BY-2.0 flickr.com

Одна проблема, связанная с некоторыми учебниками для родителей и педиатрами / медицинскими работниками (HCP), которые дают советы о спящих младенцах, заключается в следующем: ребенок начинает спать всю ночь, скажем, примерно в 3 месяца — или спит 5-6 часов вместо 2-4. 3. Внезапно около 4 месяцев маленький Буфорд начинает просыпаться по ночам, чтобы кормить грудью.Мама по понятным причинам огорчена. В некоторых книгах говорится, что «это дурная привычка, которую необходимо прекратить». Ее медперсонал говорит, по сути, то же самое. Кто-то еще указывает на то, что, поскольку ребенок спал всю ночь в 3 месяца, ОЧЕВИДНО, что ребенок МОЖЕТ спать и не нуждается в грудном вскармливании. В книге рассказывается о том, как ребенок теперь манипулирует матерью. Педиатр говорит, что он достаточно большой, чтобы не есть по ночам. Бабушка говорит ей, чтобы Буфорд выкрикнул это. Книга тоже. Это можно сформулировать по-разному, но, по сути, не бери его и не корми …

НИКТО не останавливался, чтобы рассмотреть стадию развития грудного ребенка, которая начинается примерно в четыре месяца и может продолжаться до 6 или 7 месяцев? Подумайте о своем четырехмесячном грудном вскармливании — что он делает? Этот ребенок находится на груди и на груди — настолько заинтересован в окружающем мире, что с трудом переносит это. «О, смотри! Вот и собака! Привет, мамочка, я ТАК ОЧЕНЬ люблю тебя! Телефон?! Проехала машина. Телевизор включен. В комнату входит старшая сестра … эй, я слишком много делаю, чтобы сосредоточиться на еде.Я думаю, что сейчас наелся. Увидимся позже … »

Теперь младенцы могут получить
весь свой витамин D
из материнского молока;
не нужны капли с

TheraNatal Lactation Complete
нашего спонсора от THERALOGIX. Используйте код PRC «KELLY» для специальной скидки!

Когда у меня в офисе появляется один из этих малышей, я должен наблюдать за кормлением, не говоря ни слова матери. Все кормление происходит в полной тишине, чтобы малыш ел и не смотрел на меня.Сколько раз вам говорили зайти в темную тихую комнату, чтобы хорошо покормиться? Хорошо, теперь подумайте о ночном времени. Буфорд очень голоден — днем ​​он плохо ел. Ночь здесь; темно, тихо, и к нему безраздельное внимание мамы. Так что у него действительно отличная еда. Это не займет много времени — он уже довольно эффективен. Он приступает к делу и в короткие сроки завершает подачу.

Но ПОДОЖДИТЕ! Кто-то сказал матери, что ребенок не может быть голодным — просто дайте ей поплакать.Теперь количество молока у мамы уменьшается, потому что ребенок плохо ест в течение дня — происходит слишком много вещей, и она проходит новые этапы развития (когда Хильдегарда изучает что-то новое, она также не сосет грудь, пока не приобретет новый навык. освоена), да и по ночам она не кормит грудью. Теперь маме придется поработать над восстановлением своего запаса, добавив к смеси накачивание / ручное выражение.

Почему дети, которых кормят из бутылочки, не просыпаются так часто в 4 месяца? Потому что к этому времени мама часто передает бутылочку ребенку, чтобы он покормил себя, и / или усаживает его, чтобы он смотрел на собаку, телефон, брата или сестру и т. Д. — и одновременно продолжал есть.

Пожалуйста, не отрицайте, что ваш кормящий ребенок может очень голодать по ночам в четыре месяца, даже если до этого он спал всю ночь. Посмотрите на корм — вы слышите глотание? Ваша грудь становится мягче? Он ест? Тогда не заставляй его кричать! Ему нужно есть … и ему нужна его мама.

Авторские права © Jan Barger, RN, MA, IBCLC, FILCA
Консультанты по обучению грудному вскармливанию

Никакая часть этого текста не может быть скопирована или воспроизведена каким-либо образом, в электронном или ином виде, без явного письменного разрешения автора (IBCLC @ aol.com).

Ян Баргер — мама троих детей, и она гордится Грэмми троих и одной, которая должна быть выплачена в 2017 году. Она занималась частной практикой в ​​качестве консультанта по грудному вскармливанию, много лет работала в педиатрической практике в пригороде Чикаго в качестве консультанта по грудному вскармливанию. имеет опыт работы во всех аспектах ухода за здоровьем матери и ребенка, и в настоящее время преподает у консультантов по обучению грудному вскармливанию — организации, которая обеспечивает образование для тех, кто стремится стать IBCLC. Ян в прошлом президент ILCA, входил в состав совета и экзаменационного комитета IBLCE, а также соавтор книг «Клинический опыт в период лактации: план интернатуры» и «Клинические инструкции в области лактации: обучение следующего поколения» .Она живет в Уитоне, штат Иллинойс, с мужем Бобом, любит путешествовать и читать.

Когда младенцы спят всю ночь без кормления?

Я помню первую полную ночь моего старшего в больнице, как будто это было вчера. И это потому, что это был легкий ветерок. Да, я все еще кормила ее каждые 3 часа, но она каждый раз сразу же снова засыпала. Интересно, из-за чего такая суета с недостатком сна? А потом наступила следующая ночь, и она была совсем не похожа на первую … Клянусь, она была привязана к моей груди почти всю ночь.Потом домой, и еще то же самое. С тех пор я понял. И хотя я был самым счастливым в своей жизни, я поймал себя на мысли, что мне интересно, сколько времени пройдет, прежде чем она сможет проспать всю ночь без кормления.

Это истощало меня. Я обнаружил, что хочу остановить время, чтобы впитать всю эту детскую сладость, параллельно с желанием ускорить это, чтобы мы все наконец могли немного поспать. В конце концов, она проспала всю ночь.

Как бы я ни хотел сказать вам точный момент, когда ребенок будет в состоянии съесть достаточно, чтобы он мог есть всю ночь, это далеко не так просто.Поэтому мы стали сотрудничать с Келли Томпсон, сертифицированным педиатрическим консультантом по сну из компании Serenity Sleepers, чтобы дать вам логическую временную шкалу того, что вы можете ожидать, когда дело доходит до сна вашего ребенка, и как долго они могут растянуть его, не просыпаясь для кормления.

Причина, по которой младенцы голодны по ночам

Хотя это не ракетостроение, сначала может возникнуть недоумение, почему ваш ребенок не может набрать достаточно калорий в течение дня, что позволяет ему спать всю ночь, как вы.

Но есть две большие разницы между вами и вашим малышом.

  1. Животик вашего малыша крошечный! И он может вместить столько молока. В течение первых двух дней жизни вашего ребенка мы говорим всего о паре чайных ложек запаса молока и даже всего 3-4 унциях в возрасте 1 месяца.
  2. Младенцы растут быстрыми темпами. Сначала они теряют вес в первые пару дней, но затем они должны вернуться к своему весу при рождении в течение 2 недель.Чтобы вы могли понять, почему они так голодны! После этого они удвоят свой вес при рождении примерно к 4 месяцам. И утроить его к 1 году! Через год ваш 7-фунтовый новорожденный будет весить около 21 фунта. При таком быстром росте (по сравнению с вашим весом, который должен примерно оставаться неизменным) вы можете понять, почему так важно есть так много.

Из-за этих двух факторов просто нереально ожидать, что ваш ребенок сможет спать всю ночь изначально, когда ему нужно подкрепиться.Поскольку они способны довольно быстро переваривать молоко (особенно дети, находящиеся на грудном вскармливании), вполне вероятно, что они проснутся посреди ночи, готовые к еде — возможно, несколько раз.

Определение сна в ночи

Когда ваш друг говорит вам, что их ребенок спит всю ночь, и вы обнаруживаете, что на самом деле это всего лишь 6-часовой отрезок времени, это может заставить вас сказать: «Хммм …» В конце концов, вы бы не сказали. t отдыхать всего за 6 часов сна.Что дает?

Сон всю ночь можно определить одним из трех способов:

  1. Когда эксперты говорят: «Сон всю ночь» — обычно это означает 6-8 часов, потому что это полный срок, с которым ребенок может справиться, по крайней мере, на более поздних стадиях развития (около 3 месяцев +)
  2. Что вы думаете «Сон всю ночь» означает для вас — По крайней мере, для меня это означает 8 часов — и в целом это примерно столько, сколько нужно большинству взрослых для нормального функционирования в течение дня.Даже если вы знаете, что у вашего ребенка другие потребности, вы можете подумать, что я не могу дождаться, пока мой ребенок выспится всю ночь, чтобы я тоже мог (и получить ваши полные 8 часов).
  3. Какой была бы для вашего ребенка полная ночь «сна всю ночь» — Младенцам обычно требуется ночная порция сна продолжительностью 10–12 часов. В конце концов, он БУДЕТ спать это полное растяжение, не просыпаясь между ними. Но когда?

Существует постепенное увеличение того, как долго ваш ребенок может спать, прежде чем он проснется от потребности в еде.Хотя есть и другие факторы, которые не дают детям спать по ночам (о которых мы еще поговорим), основная причина, по которой они часто просыпаются, заключается в том, что они голодны.

Поскольку у вас могут быть три разных ожидания, мы рассмотрим, когда вы можете ожидать, что произойдет каждый из этих уровней «сна всю ночь». С учетом сказанного, КАЖДЫЙ ребенок отличается, и он может не соответствовать идеально. Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, обычно «спят всю ночь» быстрее, чем дети, находящиеся на грудном вскармливании, но не всегда.

Создание фундамента для сна всю ночь

Да, ваш ребенок голоден — это основная причина, по которой он собирается проснуться.Но они должны иметь возможность растягиваться все дольше и дольше по мере роста, не нуждаясь больше в корме.

Когда мы спросили Келли из Serenity Sleepers о ее главной рекомендации, как уложить ребенка спать всю ночь, она сказала следующее:

«Прежде чем ребенок сможет спать всю ночь, он должен иметь надлежащее образование и основы сна. имеет соответствующий возрасту распорядок дня и правильный дневной сон, чтобы они могли спать дольше.

Ночью спать по 11-12 часов за раз, это связано с развитием и будет выглядеть по-разному для каждого ребенка, но когда у ребенка есть надлежащая основа сна, как указано выше, он будет делать это, когда его тело будет готово ».

Стадия 1, Сон всю ночь без кормления (6-8 часов):

Примерно в возрасте 4 месяцев большинство родителей начинают видеть у своих младенцев признаки того, что они могут спать дольше. Вполне вероятно, что к этому моменту дойдет до 5-6 часов.Это особенно актуально, когда ваш ребенок переживает 4-месячный регресс сна. Обязательно прочтите нашу статью «Как пройти через 4-месячный регресс сна вашего ребенка», чтобы узнать, чего вам следует ожидать в это время.

По словам педиатра Сьюзан Соренсон из BabyCenter, шестимесячные дети «могут спокойно спать по крайней мере шесть часов, не просыпаясь, чтобы поесть». А некоторые младенцы сделают это даже раньше.

К этому возрасту у младенцев обычно есть структурированный сон в течение дня и достаточно времени для бодрствования, когда они наполняются грудным молоком и смесью, а также получают достаточную стимуляцию, чтобы вызывать сонливость по ночам.Кроме того, они могут потреблять больше калорий за один раз и могут сократить большую часть своего ночного кормления до 1 или 2 за ночь.

Мы хотим повторить, что для каждого ребенка все по-разному, но ожидать от вашего 6-месячного ребенка 6-8 часов сна не является необоснованным.

Этап 2, Сон всю ночь без кормления (8-9 часов):

Примерно в период от 7 до 9 месяцев вы увидите, как ваш ребенок постепенно спит все дольше и дольше. Однако важно помнить, что детский сон не является линейным. На какое-то время это может выглядеть как 1 шаг вперед, 2 шага назад. Другими словами, за несколькими отличными ночами сна могут последовать несколько не очень хороших. Однако здесь важно заметить прогрессирование вашего малыша по мере того, как вы начинаете видеть продолжительность сна, на которую он способен.

Даже несмотря на то, что у вас еще вряд ли получится ровно 8-9 часов (потому что ваш ребенок сядет раньше, чем вы коснетесь сена), это большой поворотный момент для родителей! А сертифицированный педиатрический консультант по сну Келли Томпсон поделилась с нами, что это типичный возраст, когда она видит много младенцев, даже спящих всю ночь!

Если вы усердно тренируете своего ребенка во сне и используете успокаивающие методы, например, кладете его в утяжеленный мешок Dreamland Baby, ваш ребенок должен легко вернуться в норму после того, как вы его покормите.Кормление в 3 или 4 часа утра — это действительно не так уж и плохо, если вы будете держать свет приглушенным и держать ребенка сонным, пока вы его кормите. Просто положите их обратно, и они снова должны заснуть, пока не придет время просыпаться в течение дня.

К этому моменту так приятно оглядываться назад на то, как далеко вы продвинулись. И этот полноценный ночной сон так близок, что вы можете его попробовать …

3 этап. Ночной сон без кормления (полная ночь — до 12 часов)

Эксперт по сну Др.Сара Митчелл, которая недавно написала для нас гостевой пост, сказала, что видит много пятимесячных детей, получающих смесь, которые могут делать 11-часовые упражнения по ночам. Хотя это не норма … мы просто говорим, что это возможно, и просто демонстрируем, насколько широким может быть спектр.

Более вероятно, что ребенок в возрасте от 9 до 12 месяцев спит всю ночь, не просыпаясь, чтобы поесть. Это означает, что вы укладываете ребенка спать, возможно, в 7:30, а в следующий раз вы увидите его хорошо отдохнувшее счастливое лицо не раньше 6:30 или около того на следующее утро !! Это так же великолепно, как кажется.

Не только ваш ребенок получает здоровые периоды сна, чтобы он мог расти и развиваться, но и вы тоже. А как занятой родитель вы знаете, сколько вам нужно этого непрерывного сна (не говоря уже о тихих часах для себя перед сном!)

Другие факторы, мешающие вашему ребенку спать по ночам

Важно знать, на что ваш ребенок способен спать всю ночь без необходимости кормления. Хотя это совершенно нормально, что ваш ребенок может просыпаться посреди ночи сверх нормы, если это так, вы можете подумать, не пробуждает ли его что-то еще.

В первый год младенцы могут спать повсюду, и не всегда из-за того, что они голодны (хотя это главная причина). Если вы уверены, что ваш ребенок просыпается не от голода, вот еще несколько возможных причин, по которым он может просыпаться:

  • они все еще перепутали дни и ночи
  • регресс сна
  • скачков роста
  • Отсутствие умения успокаивать себя
  • малыш хочет тебя видеть!
  • прорезывание зубов
  • болезнь

Некоторые из них совершенно неизбежны.Мы рекомендуем относиться к нему спокойно и придерживаться разумных ожиданий относительно того, что ваш ребенок сможет делать в первый год жизни. Кроме того, вы можете быть уверены, что пользуетесь нашими лучшими советами по сну, чтобы помочь вашему ребенку максимально увеличить продолжительность сна, не просыпаясь. Вот что мы предлагаем:

  • С самого начала установите режим сна. Вам не нужно беспокоиться об этом в первые несколько недель дома с новорожденным, но как только у вашего ребенка начнутся более заметные циклы сна / бодрствования, важно выработать привычку к хорошему режиму сна.Мы обсуждаем эти шаги в этой статье, и один из предметов, который мы рекомендуем использовать, — это утяжеленный мешок Dreamland Baby. Легкий вес ребенка ощущается как объятие и вызывает естественный сон. Бесчисленные отзывы говорят о том, насколько хорошо он помогает малышам спать всю ночь, в том числе и этот от мамы, Alex S .:

«Этот продукт действительно спас нас. Он вернул нам наши ночи и помог нашему маленькому парню спать по 6-7 часов каждую ночь. Я не могу отблагодарить Dreamland Baby за создание такого невероятного продукта.Я бы посоветовал всем молодым мамам.

  • Начните тренировку сна в возрасте 4 месяцев. Иногда тренировка сна может иметь плохую репутацию, но на самом деле это не так! Для этого не нужно много плакать, и это один из лучших способов подготовить вашего ребенка к успешному сну! Келли из Serenity Sleepers делится тем, что «большинству младенцев трудно сначала уснуть, и они полагаются на кого-то или что-то, что уложит их спать, а затем снова засыпает, когда они просыпаются ночью.«Очень важно научить вашего ребенка самостоятельно спать.
  • Если ваш ребенок кажется голодным, покормите его! Даже если ваш ребенок постоянно спал всю ночь, у него может произойти скачок роста, и ему снова придется есть. Всегда предполагайте, что это именно то, что нужно вашему ребенку, если только ваши инстинкты не говорят вам иначе. Мы гарантируем, что они вернутся к работе через пару дней.

На самом деле все младенцы учатся спать всю ночь.Со временем (вероятно, до того, как им исполнится год), их тела позволят им получать достаточно калорий в течение дня, чтобы им не нужно было просыпаться, чтобы поесть. Если научить их успокаиваться и спать самостоятельно, это также поможет ускорить этот процесс.

Отказываются ли дети от ночного кормления естественным образом?
По мере того, как ваш ребенок растет и развивается, вполне возможно, что он больше не будет просыпаться для кормления к тому времени, когда ему исполнится 4–6 месяцев. Это потому, что ее животик теперь может вместить больше еды, что может помочь ей уснуть в течение долгожданного длительного периода времени.Если вы предпочитаете учитывать ее вес, обычно он составляет 12 фунтов, когда младенцам больше не нужно перекусывать на ночь.

Имейте в виду, что каждый ребенок индивидуален, и вы можете решить, когда пора сократить ночное кормление, когда вам удобно. Конечно, если у вас есть какие-либо опасения, это определенно стоит обсудить со своим педиатром.

Какой корм выпадает первым ночью?
Некоторые специалисты предлагают отказаться от первого ночного кормления.Поэтому, если ваш ребенок ест в 22:00 и в 2 часа ночи, начните с отказа от еды в 22:00. Другие предлагают сокращать каждое кормление как минимум на 3 минуты каждые несколько ночей, пока вы не уменьшите его настолько, чтобы это кормление можно было полностью исключить. Помните, что чем старше она становится, тем меньше она будет нуждаться в ночном кормлении, и прекращение кормления может произойти естественным образом, то есть ребенок будет спать в течение всего этого или проявлять мало интереса к груди или бутылочке.

Сколько времени должно длиться ночное кормление?
В то время как каждый ребенок индивидуален, в зависимости от его возраста, ночные кормления могут занимать от 20-30 минут для новорожденных каждые несколько часов до быстрого 5-10 минутного перекуса в 6 месяцев пару раз за ночь.Когда дело доходит до ребенка, не существует универсального решения, поэтому доверяйте своему чутью и всегда говорите со своим педиатром, если вы думаете, что ваш ребенок ест недостаточно … или слишком много.

Через какое время после кормления я могу уложить ребенка?
Всегда полезно отрыгнуть ребенка перед тем, как положить его после кормления, чтобы избежать рефлюкса.

Следует ли кормить ребенка каждый раз, когда он просыпается ночью?
Это может быть побуждение бросаться в комнату ребенка при каждом звуке или крике, но помните, что по мере того, как ребенок развивает свой режим сна, он может пропускать кормление то здесь, то там, особенно когда ей исполнилось 6 месяцев. .К тому времени она может спать 6-8 часов, не просыпаясь, чтобы поесть … а к 9 месяцам она может даже спать целых 11-12 часов!

Именно в те первые месяцы новорожденности важно кормить ребенка каждый раз, когда он просыпается, а это может быть каждые два часа в течение 24-часового цикла. Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом или педиатром, если у вас есть какие-либо опасения по поводу сна и / или графика кормления вашего ребенка.

Высохнет ли мое молоко, если ребенок будет спать всю ночь?
Некоторым родителям кажется, что их молоко не поступает в вечерние часы так, как днем, поэтому младенцам может потребоваться больше времени для кормления грудью.Пусть это вас не беспокоит! Младенцы обычно меньше едят ночью, поскольку начинают спать дольше. Это также означает, что ваш малыш, вероятно, ест больше в течение дня. По мере появления новых графиков кормления ваша грудь изменится. Вы также можете продолжать сцеживать молоко ночью, чтобы обеспечить приток молока.

Как увеличить количество молока, когда ребенок спит всю ночь?
Чем больше вы кормите грудью, тем больше у вас молока. Таким образом, если вы продолжаете сцеживать молоко один или два раза в течение ночи, пока ребенок спит, количество молока не должно уменьшаться.Также рекомендуется, возможно, добавить один или два дополнительных сеанса сцеживания, если вы считаете, что у вас есть более полный запас, из которого можно извлечь.

Кормление грудью меняется, когда ваш ребенок начинает спать всю ночь

Андреа Тран RN, BSN, MA, IBCLC

Прерывание сна несколько раз за ночь — одна из самых сложных задач в жизни молодой мамочки. Ребенок, спящий всю ночь, — это важная веха, которой с нетерпением ждут большинство матерей. Есть несколько важных способов, которыми эти продолжительные периоды сна вашего ребенка могут повлиять на грудное вскармливание.

Когда младенцы обычно начинают спать всю ночь?

Чтобы ответить на этот вопрос, вам необходимо определить, какая продолжительность сна считается сном в течение ночи. Обычно есть три разных ответа.

  • С полуночи до 5 утра
  • Один восьмичасовой отрезок
  • с 10 вечера до 6 утра

Некоторые источники сообщают, что большинство младенцев спят всю ночь к трем месяцам. Другие исследования сообщают, что это происходит не раньше, чем в течение 6-12 месяцев.Также полезно помнить, что то, что ребенок начинает спать всю ночь, не гарантирует, что он будет продолжать спать долгие промежутки времени.

Обычно у ребенка бывают периоды, когда они спят всю ночь, и периоды, когда они снова просыпаются ночью. По мере того, как они становятся старше, более продолжительные периоды сна становятся более постоянными.

Как это может повлиять на грудное вскармливание, когда мой ребенок начинает спать всю ночь?

Если ребенок постепенно увеличивает продолжительность сна, это может не оказывать заметного влияния на грудное вскармливание.Если за одну ночь ваш ребенок спит с четырех часов до шести или восьми часов, вы, вероятно, почувствуете набухание груди. Насколько серьезным будет нагрубание, будет зависеть от того, как долго вы не кормите грудью и не сцеживаете молоко.

Что мне делать, если у меня набухает жидкость, когда мой ребенок начинает спать дольше?

Если вам немного неудобно, лучше ничего не делать. Это посылает вашей груди сигнал, чтобы вы не вырабатывали так много молока в это время. Если это очень долгий путь, и вы просыпаетесь наполненным, вы можете попытаться разбудить ребенка и дать ему покормить грудью.

Вы также можете откачать немного молока. Не накачивайте грудь, пока она не опустеет. Есть вероятность, что ваш ребенок проснется голодным сразу после сцеживания. Вы также хотите, чтобы ваша грудь регулировала, в какое время дня она вырабатывает молоко. Если вы будете сцеживать молоко до опорожнения, ваша грудь будет продолжать вырабатывать молоко всю ночь.

Если вам немного неудобно, прикладывание пакетов со льдом к груди может принести некоторое облегчение.

Что произойдет с моими запасами молока, когда мой ребенок начнет спать всю ночь?

Большинство людей перестают производить столько молока посреди ночи.Поскольку ваш ребенок, вероятно, будет пить больше молока в течение дня, когда он откажется от ночного кормления, ваша грудь приспосабливается и вырабатывает больше молока в дневное время.

Следует ли мне ограничить количество часов, в течение которых мой ребенок спит без грудного вскармливания?

Новорожденный не должен заниматься растяжкой более четырех часов в сутки. Это может означать, что вам нужно будить ребенка для кормления. Когда ребенок набирает в среднем вес в течение 2–3 недель, можно позволить ему спать дольше, если они того пожелают.

Младенца, который спит дольше и не набирает достаточного веса, следует разбудить на одно или два дополнительных кормления. Вы можете попробовать заняться кормлением во сне. При кормлении во сне вы кладете ребенка на грудь, но он еще не полностью проснулся. Вы можете попробовать кормление во сне прямо перед сном.

Нужно ли качать посреди ночи?

Большинству женщин не нужно сцеживать молоко в то время, когда их ребенок спит по ночам. Однако некоторые женщины могут обнаружить, что длительные перерывы без грудного вскармливания или сцеживания могут привести к снижению выработки молока.Если вы обнаружите, что такая продолжительная растяжка отрицательно сказывается на вашем запасе, вы можете попробовать сцеживать молоко прямо перед сном.

Что мне делать, если мой ребенок снова хочет кормить грудью ночью?

Возможно, ваш ребенок просыпается ночью не по причине голода. Дайте ему немного времени и посмотрите, сможет ли он успокоиться. На самом деле ваш ребенок может быть голодным, и если он так себя ведет, вы должны пойти и покормить его.

Когда ваш ребенок станет старше, вы, вероятно, заметите, что ваша грудь не наполняется полностью между кормлениями.Возможно, что грудь начнет вырабатывать больше молока по требованию, а не восполнять и накапливать молоко, как это происходит в первые месяцы кормления грудью. Может показаться, что ваш запас уменьшился, но это не всегда так. Поведение и набор веса вашего ребенка — лучший показатель количества молока.

Источники

Сон младенца и режимы ночного кормления в позднем младенчестве: связь с частотой кормления грудью, приемом прикорма в дневное время и массой тела младенца.Эми Браун и Виктория Харрис. Медицина грудного вскармливания 2015 10: 5, 246-252. Получено с: https://www.liebertpub.com/doi/full/10.1089/bfm.2014.0153

Сон всю ночь: укрепление саморегулируемого сна в течение первого года жизни. Жаклин М. Т. Хендерсон, Карин Г. Франс, Джозеф Л. Оуэнс, Невилл М. Блампид. Педиатрия, ноябрь 2010 г., 126 (5) e1081-e1087; DOI: 10.1542 / peds.2010-0976

Андреа Тран РН, BSN, Массачусетс, IBCLC — писатель-фрилансер, который помогает мамам и младенцам кормить грудью более двадцати пяти лет.Замужем, мать троих взрослых детей.

Когда ваш ребенок будет спать всю ночь?

Двое моих соседей и моя лучшая подруга родили детей всего через пару недель друг от друга менее 8 недель назад. Все они прокомментировали недосыпание, которое сопровождает рождение ребенка, и один спросил меня, когда мои дети начали спать всю ночь. Во-первых, мне всегда нужно спрашивать, что это значит для кого-то, потому что для некоторых они означают, что ребенок спит всю ночь, , включая кормлений, а другие означают, что спать прямо в течение 10-12 часов, с без кормления .

Что значит, чтобы ваш ребенок спал всю ночь?

Для меня «ребенок, спящий всю ночь», означал, что мой ребенок спит 10–12 часов без кормления. Было около 4 месяцев, когда оба сына находились на грудном вскармливании, и они начали спать почти сразу с двумя кормлениями на ночь, так что я не мог ожидать большего, чем это. Сон не был идеальным (особенно с моим старшим сыном, потому что еще зачем мне был целый веб-сайт о детском сне?), Но он стал в десять раз лучше, когда я изменил их ассоциации со сном на необходимость кормить грудью, чтобы спать, или качая, чтобы спать всю ночь. длинная.Конечно, это самая сложная часть этой безумной штуки, связанной с тем, чтобы засыпать детей, и почему это никогда не бывает простым ответом или серебряной пулей (о, как бы я хотел, чтобы это было! Я отправлю всем по электронной почте мою серебряную пулю ПРЯМО СЕЙЧАС!).

Одно я знаю наверняка: независимо от того, считаете ли вы, что «спать всю ночь» — это с кормлением или без, может возникнуть ощущение, что ваш ребенок никогда этого не сделает. Если не одно, то другое. Может быть, это кормление, замена соски или укладывание ее спать, а может, в ее комнате холодно.Если не холодно, может быть, жарко. Если это не температура, у вашего ребенка сейчас прорезываются зубы. Позже, с вашим малышом или дошкольником, это могут быть даже ночные кошмары или кошмары. Вы будете думать о миллионе причин, ПОЧЕМУ она не спит всю ночь, и можете всерьез почувствовать, что это несбыточная мечта, которая когда-либо осуществится.

Когда ваш ребенок будет спать всю ночь?

Очевидно, я действительно не могу заглянуть в свой хрустальный шар, чтобы сказать вам, когда ВАШ ребенок будет спать всю ночь (я оставляю хрустальный шар для выигрыша в лотерею, но по какой-то причине он сейчас на грани).Могу сказать вам, что я слышал все это, когда речь идет о врачах, говорящих родителям, когда их ребенку не нужно больше ночного кормления и он должен спать всю ночь. Я также могу сказать вам, что родители, которые скептически относятся к тому, что их 3-месячный ребенок, находящийся на грудном вскармливании, может обходиться без каких-либо кормлений в течение 12 часов в сутки, вы должны быть такими. 12 часов — это ДОЛГОСРОЧНЫЙ срок даже для многих взрослых, и если ваш ребенок находится на грудном вскармливании, ему, вероятно, нужно будет есть на ночь немного дольше, чем его друзьям, вскармливаемым смесями.

Но когда я слышу о детях в возрасте от 12 до 18 месяцев, которым все еще нужна бутылочка (или 2 или 3) за ночь или которые не спят всю ночь, я говорю, что есть меры, чтобы принять ЕСЛИ вы хотите ребенка кто спит всю ночь.Если вас устраивает совместный сон или кормление малыша в ночное время, то вам не о чем беспокоиться, кроме воздействия на зубы без чистки зубов и того, как в некоторых случаях это может привести к синдрому бутылочного горлышка.

Если коротко, то НИКТО не уходит в колледж посреди ночи, когда ему нужна бутылка (по крайней мере, насколько мне известно), так что не беспокойтесь о том, что этого «никогда не случится».

Не очень короткий ответ заключается в том, что если ваше определение сна в течение ночи составляет при кормлениях, ваш ребенок может довольно хорошо спать в течение ночи в среднем к 4-6 месяцам.Если вы имеете в виду прямое кормление без кормления, большинство из них можно отлучить от груди на ночь примерно к 9 месяцам, а иногда и к 12 месяцам или позже. «Эксперты» все различаются:

  • Доктор Сирс (Книга о детском сне) говорит, что ночные кормления нормальны для детей старше 18 месяцев.
  • Pantley (The No Cry Sleep Solution) соглашается.
  • Вайсблют («Привычки здорового сна», «Счастливый ребенок») говорит, что для детей нормальным является необходимость 1-2 кормлений в течение 9 месяцев, а затем их можно отлучить от груди на ночь.
  • Фербер («Решите проблемы со сном вашего ребенка») говорит, что к 3 месяцам ребенок может обходиться без еды до 8-10 часов.
  • Baby Wise соглашается.

Мой педиатр и ваш, наверное, тоже скажут другое.

Вот почему от чтения всех этих различных мнений у меня кружилась голова, и я написал свою собственную книгу о детском сне (чтобы сэкономить время и деньги других родителей). Нет, у меня нет ТОЧНОГО ответа. Я на самом деле оставляю открытым вариант, что ВЫ сможете найти ответ, который лучше всего подходит для вас! Сюрприз!

Если вы думаете, что ваш ребенок просыпается по привычке, то, вероятно, так оно и есть.Даже если вы думаете, что он действительно голоден, вы можете быть уверены, что, если бы он просто ел больше в течение дня, он мог бы спать всю ночь (я рекомендую, по крайней мере, попробовать на ночь — отлучение от груди, как только вы почувствуете это. ). Если вы считаете, что вашему малышу «нужно» есть только для того, чтобы заснуть, а не потому, что он голоден, научите его спать без еды. Вы знаете своего ребенка лучше всего, и ключ не в том, чтобы иметь ответ или (поверьте мне, нет ОДНОГО ответа для всех нас), ключ в том, чтобы иметь инструменты , чтобы научить вашего ребенка спать самостоятельно и когда вы иметь инструменты, сон всю ночь, естественно, последует, когда ваш ребенок действительно будет готов.

Сайт «Детский сон» является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ по продуктам. Если вы нажмете на ссылку продукта и сделаете покупку, сайт Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но не повлияет на вашу покупную цену. Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.

Нужна помощь во сне для младенцев и малышей? У нас есть необходимые ресурсы!
Если вы устали перебирать стопки детских книжек для сна, которые просто не работают, если вы сильно устали и просто не можете решить проблемы со сном вашего ребенка самостоятельно…тогда для вас будут индивидуальные консультации по вопросам сна. Мы работаем с 2008 года и приглашаем вас в , чтобы воспользоваться более чем 10-летним опытом . Наша команда опытных консультантов разработает индивидуальный план сна ® специально для вашей семьи, а затем поддержит вас на каждом этапе реализации вашего плана. Мы рекомендуем вам рассмотреть наши индивидуальные индивидуальные консультации по вопросам сна для младенцев и малышей , если вы хотите увидеть реальные, значимые результаты прямо сейчас. Ваш консультационный пакет также включает в себя обширную последующую помощь, разработанную, чтобы помочь вам в устранении проблем и корректировке вашего плана по мере необходимости.

Узнать больше об услугах



Если вы постоянно боретесь в ночное время, обратите внимание на Трехступенчатая система, которая поможет вашему ребенку уснуть . Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.
Узнайте больше о трехступенчатой ​​системе
Если вы ищете способы приучить своего ребенка к здоровому режиму сна в течение дня, изучите Освоение режима сна и расписания , подробное руководство по режимам сна, переходам ко сну и всем другим важным практическим советам. »Хорошего детского сна.С более чем 45 образцами графиков сна и рабочих листов, Mastering Naps and Schedules представляет собой практический инструмент, идеально подходящий для любого стиля воспитания.
Узнайте больше об освоении дневного сна
Для тех, кто постоянно борется со сном, обратите внимание на Система из пяти шагов, которая поможет вашему малышу уснуть . Эта электронная книга, использующая тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, поможет вам и вашему малышу спать всю ночь и улучшить дневной график.
Узнайте больше о 5-ступенчатой ​​системе
Присоединяйтесь к нашей VIP-зоне для членов , наполненной эксклюзивным контентом и ресурсами: электронными книгами, оценками, подробными тематическими исследованиями, советами экспертов и многим другим.Как VIP-участник, вы также будете наслаждаться еженедельным чатом с опытным консультантом по сну.

Узнать больше о VIP-членстве

Когда младенцы начинают спать всю ночь?

И молодые, и опытные родители задаются вопросом, когда их дети смогут спать всю ночь. Эксперты говорят, что примерно к 8 или 9 месяцам многие дети могут «спать всю ночь», то есть они могут долго спать или успокаиваться, если просыпаются ночью. Важно помнить, что то, что означает «спать всю ночь», варьируется от ребенка к ребенку и даже может измениться по мере взросления вашего ребенка.Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, когда младенцы обычно спят всю ночь, и как вы можете помочь своему ребенку лучше спать по ночам.

Когда младенцы спят всю ночь?

То, что родители обычно называют «сном всю ночь», — это когда их ребенок долго спит ночью или просыпается посреди ночи, но снова засыпает, не требуя успокоения. Многие, но не все дети могут утешиться и снова засыпать самостоятельно в возрасте 8 или 9 месяцев.Вообще говоря, если ваш ребенок может просыпаться ночью, но снова засыпает, то эксперты могут сказать, что он «хорошо» спит. Но важно знать, что режим сна вашего ребенка может значительно варьироваться в течение первого года. Достижение стадии, когда ваш малыш сможет спать всю ночь, не обязательно является линейным процессом. Ваш ребенок может спокойно спать в течение нескольких недель или даже месяцев в течение долгих периодов без проблем, а затем снова просыпаться ночью и взывать о внимании.Более того, «спать всю ночь» на самом деле неверно. На самом деле никто не спит всю ночь — даже взрослые не могут этого сделать. Всегда бывают периоды бодрствования и повторного засыпания, и это нормально. Оказывается, как дневной, так и ночной сон важны для развития вашего ребенка, и это может успокоить вас, узнав, что недавнее исследование показывает, что это нормально, а не вредно, если ваш ребенок не спит всю ночь с 6 до 12. месяцев возраста.В этом исследовании «сон всю ночь» был определен как от шести до восьми часов сна без пробуждения, и исследователи определили, что дети, которые чаще просыпаются ночью, не имеют больше шансов на развитие, чем другие младенцы.

Как младенцы учатся спать всю ночь?

Ваш ребенок должен научиться успокаиваться после пробуждения, чтобы он мог снова заснуть, не крича вам. Каждый ребенок уникален, и многие факторы — даже такие, как генетический состав и темперамент вашего ребенка — могут повлиять на его режим сна.Тренировка сна может помочь вашему ребенку научиться спать всю ночь. После того, как ваш педиатр даст вам разрешение начать тренировку сна, мы настоятельно рекомендуем приложение Lumi Smart Sleep Coaching. Созданный совместно с педиатрами и предназначенный для детей в возрасте от 0 до 16 месяцев, он сочетает в себе легкое отслеживание сна и экспертные тренировки по сну, чтобы ваш ребенок начал спать правильно. В нем описаны различные методы тренировки сна, поэтому вы можете выбрать тот, который соответствует вашему стилю воспитания.Этот бесплатный урок по основам сна — отличное введение в то, как Lumi может вам помочь! Но помните, постарайтесь набраться терпения в эти первые месяцы; требуется время, чтобы ребенок мог спать всю ночь.

Модели ночного сна по возрастным группам

Возраст вашего ребенка является ключевым фактором в том, как долго ваш малыш спит ночью и сможет ли он успокоиться, когда просыпается ночью. Ниже мы описали некоторые типичные сценарии, но для получения более персонализированного совета лучше поговорить с лечащим врачом вашего ребенка.

Первый месяц вашего ребенка: множественные блоки сна ночью

В первый месяц новорожденные обычно спят большую часть времени и просыпаются каждые несколько часов днем ​​и ночью, чтобы поесть. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, могут просыпаться каждые два-три часа; дети, находящиеся на искусственном вскармливании, могут просыпаться каждые три-четыре часа.

Если ваш новорожденный спит дольше указанного в ночное время, лечащий врач может предложить разбудить его для кормления до тех пор, пока он не начнет стабильно прибавлять в весе.После этого вы, вероятно, сможете позволить ей спать дольше по ночам. Ваш врач будет проверять рост вашего ребенка во время регулярных осмотров.

Вы можете обнаружить, что этот первый месяц будет для вас самым тяжелым, так как необходимость вставать несколько раз в течение ночи, чтобы ухаживать за своим малышом, заставит вас чувствовать себя истощенным. Если можете, вздремните в течение дня, чтобы поддерживать собственный уровень энергии, и постарайтесь набраться терпения; Возможно, ваш ребенок не застанет спать всю ночь слишком далеко.

От 1 до 6 месяцев: более длительные периоды ночного сна

  • В возрасте 1-месячный ваш ребенок может начать спать дольше, возможно, включая один продолжительный блок продолжительностью от 3 до 4 часов. Именно в это время формируются циркадные ритмы вашего ребенка, и он привыкает к разнице между днем ​​и ночью.

  • К возрасту 2-месячного возраста ваш ребенок будет более внимательным и общительным днем, а это значит, что ночью он может спать немного дольше.На этом этапе вы можете даже пропустить одно ночное кормление.

  • От 3 до 5 месяцев , ваш ребенок может спать в течение 5-8 часов ночью. Если примерно к 6 месяцам у вашего ребенка все еще есть проблемы со сном в течение такого длительного периода времени по ночам, вы можете подумать о сокращении продолжительности его дневного сна. Если даже после этого исправления он продолжает просыпаться несколько раз ночью, поговорите со своим врачом, чтобы получить индивидуальные рекомендации.

От 6 до 12 месяцев: когда может начаться сон всю ночь

  • В 6 месяцев ваш ребенок может начать спать большую часть (от 60 до 70 процентов) своего дневного сна в течение ночи.

  • Между 6 и 10 месяцами — это период, когда ваш ребенок станет более активным и подвижным, поскольку он начнет переворачиваться, ползать и подтягиваться на мебели. Все эти занятия утомляют ее, что приводит к более длительным периодам сна по ночам.

  • Приблизительно в возрасте 8 или в возрасте 9 месяцев ваш ребенок может спать от 6 до 12 часов ночью, не просыпаясь голодным.

Просто помните, что эти типичные сценарии не означают, что ваш малыш иногда не просыпается ночью. И, в зависимости от того, когда вы уложите ребенка спать, он может проснуться очень рано утром после длительного периода сна, а это означает, что вы, как родитель, еще не обязательно будете «спать всю ночь».Например, если вы уложите ее спать в 8 часов вечера, она может проснуться между 2 и 4 часами утра, что по-прежнему будет для вас ранним сигналом для пробуждения.

Советы, как заставить вашего ребенка спать всю ночь

Во-первых, важно помнить, что маленькие дети не могут спать всю ночь, так как им нужно кормить, менять подгузники, а иногда даже просто немного успокаивать. Тем не менее, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы побудить вашего малыша спать дольше по ночам:

  • Помогите своему ребенку понять разницу между днем ​​и ночью , делая вещи яркими и активными днем, но темными и тихими ночью.Например, дайте ребенку вздремнуть в том месте вашего дома, где слышен фоновый шум, а ночью кормите ребенка и меняйте подгузник тихо и спокойно.

  • Установите режим сна, , который может включать теплую ванну, массаж, объятия, сказки на ночь, колыбельные, а также кормление грудью или кормление из бутылочки непосредственно перед сном. Вскоре ваш ребенок начнет ожидать установленного вами распорядка дня и будет ассоциировать его с ночным засыпанием. В этот период расслабления сохраняйте тишину, спокойствие и расслабление.

  • Положите ребенка в кроватку, прежде чем он заснет. Перед сном лучше класть ребенка в кроватку, когда он сонный и усталый, но еще не спит, стараясь всегда класть его на спину. Таким образом, ваш ребенок научится ассоциировать чувство усталости и пребывание в кроватке с самостоятельным засыпанием. Когда он просыпается ночью, переживания будут ему знакомы, и он, возможно, со временем научится успокаиваться. Верно и обратное: если ваш ребенок всегда засыпает у вас на руках, то, когда он просыпается ночью, он будет полагаться на ваши руки, чтобы чувствовать себя комфортно засыпая.

  • Не путайте легкое «беспокойство» с бодрствованием ребенка. Младенцы часто двигаются во сне, возможно, подергивают руками, или издают тихие звуки. Это может быть признаком того, что ваш ребенок перемещается между разными циклами сна, а не тем, что он просыпается. Нет необходимости реагировать на эти движения; вместо этого подождите несколько минут, чтобы увидеть, действительно ли ваш ребенок просыпается для кормления или смены подгузников или все еще дремлет.

  • Если ваш ребенок просыпается ночью, дайте ему немного времени, чтобы успокоиться, прежде чем проверять его состояние.Если он не устроился, может быть достаточно нескольких успокаивающих слов, тихо произнесенных из дверного проема спальни, или ласкового похлопывания. Если ему нужно покормить или сменить подгузник, сохраняйте спокойную атмосферу, а после уложите его снова спать в кроватке.

  • Предложите своему малышу охранный объект. Когда вашему ребенку исполнилось 12 месяцев, можно дать ему небольшую мягкую игрушку или защитное одеяло, чтобы он мог успокоиться посреди ночи, когда вас нет рядом. Прочтите все о том, как выбрать отличное защитное одеяло.

Чтобы помочь вам установить лучший распорядок дня для вашего ребенка (и вас), ознакомьтесь с приложением Lumi by Pampers Smart Sleep Coaching. Созданный совместно с педиатрическими экспертами в области сна, он сочетает в себе видеоруководства экспертов по коучингу сна с инструментами, которые помогут вам отслеживать сон вашего ребенка с помощью различных методов тренировки сна, поэтому вы можете выбрать тот, который лучше всего соответствует вашему стилю воспитания! Этот бесплатный курс по основам сна покажет вам, какую поддержку вы можете получить с помощью этого замечательного приложения!

Почему ваш ребенок не может спать всю ночь

Есть много причин, по которым ваш малыш может просыпаться и плакать по ночам.Она может просыпаться, потому что голодна и нуждается в корме, или плакать, потому что ей неудобно и ей нужно сменить подгузник.

Если вашему ребенку нужно сменить подгузник или покормить его, постарайтесь не слишком беспокоить его. Держите свет приглушенным, говорите приглушенным тоном и быстро обо всем позаботьтесь, чтобы можно было снова уложить ее спать. Не берите ее на руки, так как это может усилить ночной плач.

Когда ваш ребенок еще очень маленький, специалисты рекомендуют утешить его, если он плачет по ночам, вместо того, чтобы позволить ему плакать.Вы можете покачивать ее несколько минут, играть успокаивающую музыку или петь для нее.

По мере того, как ваш ребенок становится старше, одна из причин, по которой он может плакать вместо того, чтобы спать всю ночь, — это тревога разлуки.

Тревога разлуки в ночное время

В возрасте от 6 до 18 месяцев у вашего малыша могут проявляться признаки тревоги разлуки.

Это может привести к тому, что ваш ребенок будет плакать о вас, если он проснется ночью и обнаружит, что вас нет рядом. Ваш ребенок учится осознавать, что вы существуете и что вы ушли (даже если вы просто находитесь в соседней комнате), и он будет расстроен, что вас там нет.

На этом этапе, если ваш ребенок просыпается ночью и плачет, дайте ему несколько минут, чтобы он успокоился и снова успокоился. Если она продолжает плакать, попробуйте успокоить ее мягким похлопыванием или несколькими нежными словами, чтобы успокоить ее и помочь ей снова уснуть. Не поддавайтесь желанию поднять ее, прогуляться с ней или увести обратно в постель с собой, поскольку эти действия имеют тенденцию укреплять ее поведение.

На этом этапе также совершенно нормально поощрять успокаивающие привычки, такие как сосание пальца.Но не предлагайте ей такие предметы, как любимое одеяло или плюшевую игрушку, пока ей не исполнится 1 год. Эксперты говорят, что если оставить в кроватке ребенка мягкие игрушки или одеяла в первый год жизни, это может повысить риск СВДС.

Если вы не знаете, почему ваш ребенок плачет по ночам, проконсультируйтесь с лечащим врачом вашего ребенка, чтобы получить индивидуальный совет и убедиться, что с вашим малышом все в порядке.

Итог

Сон всю ночь — это важная веха, которую в конечном итоге достигнет ваш ребенок.С вашей стороны требуется время и терпение, а также поддержание такой среды, которая побуждает вашего малыша спать в течение более длительных периодов времени по ночам.

Даже если вы чувствуете, что в данный момент не можете спать, этот период бессонных ночей со временем пройдет. Повесить там!

В это время у вас может не хватить сна, но вы можете получить много бонусных баллов за все ночные смены подгузников, которые вы делаете. С помощью приложения Pampers Club просто отсканируйте все свои покупки Pampers, чтобы получить баллы, которые затем можно использовать для получения подарков или купонов.

Как мы написали эту статью

Информация в этой статье основана на рекомендациях экспертов, найденных в надежных медицинских и государственных источниках, таких как Американская академия педиатрии и Американский колледж акушеров и гинекологов. Вы можете найти полный список источников, использованных для этой статьи, ниже. Содержание этой страницы не должно заменять профессиональные медицинские консультации. Всегда консультируйтесь с медицинскими работниками для полной диагностики и лечения.

Когда младенцы на грудном вскармливании спят всю ночь?

Когда я ждала первого ребенка, я, вероятно, читала больше, чем за всю свою академическую карьеру.Я был полон решимости знать все, что нужно знать о рождении ребенка, его воспитании и обо всем, что имеет хоть какое-то отношение к воспитанию детей.

То, к чему я не был готов, так это к огромному количеству имеющейся информации и к тому, насколько эксперты расходились во взглядах друг друга. Даже среди профессиональных медиков количество раз, когда я, должно быть, читал, как один человек говорит, что одно было абсолютно необходимо, просто чтобы другой осудил его как объективно неправильный или вредный, было совершенно ошеломляющим.

Однако, как и большинство родителей, я взял эту информацию, проанализировал ее, отфильтровал все, используя сочетание здравого смысла и личных убеждений, и разработал стратегию, которая мне нравилась. Но в одном я никогда не был уверен, главным образом потому, что ни у кого, казалось, не было четкого ответа, — это то, могу ли я тренироваться во сне во время кормления грудью.

Основным аргументом против этой идеи, насколько я понял, было то, что грудное молоко переваривается быстрее, чем смесь, и поэтому младенцам, находящимся на грудном вскармливании, необходимо просыпаться несколько раз за ночь, чтобы покормить.В противном случае они будут чувствовать голод всю ночь, не смогут заснуть и, возможно, будут страдать от недоедания.

Итак, я знаю, что существует несколько школ по этому поводу, и какую бы из них вы ни выбрали, вы, вероятно, будете убеждены в своей правоте. И возможно, если вы, конечно, согласны со мной. 🙂

Шучу, конечно. Как и в большинстве случаев в воспитании детей, здесь не так много «правильного и неправильного» в отличие от «правильного для вашего ребенка». Но есть несколько фактов, которые вам следует знать, если вы кормите грудью и пытаетесь решить, приучать ребенка ко сну или нет.В конце концов, какой смысл тренироваться во сне, если потребности вашего ребенка в питании не позволяют ему спать всю ночь?

Итак, вот интересный факт. Готовы к этому?

Ночью никто не спит.

Вам может казаться, что вы это делаете, или что вы делали это до того, как у вас появились дети, или что ваш партнер делает, но я уверяю вас, что если вы не находитесь под сильным седативным действием или не падаете в кровать после по-настоящему героического запоя, вы просыпаетесь, по крайней мере, на несколько раз в течение ночи, каждую ночь, и вы всегда это делали.

Когда мы спим, мы проходим так называемые «циклы сна», и эти циклы переходят от легкого сна к глубокому и обратно, обычно примерно четыре или пять раз за ночь. Когда мы подходим к концу цикла и входим в действительно легкую стадию сна, мы часто просыпаемся. Люди, которые думают, что они спят всю ночь, обычно не вспоминают об этих маленьких пробуждениях, но, тем не менее, они их переживают.

Циклы сна у младенцев короче, чем у взрослых, поэтому они чаще просыпаются ночью.Младенцы, которые, как говорят, спят всю ночь, все еще просыпаются, но им удается самостоятельно уснуть без какой-либо помощи со стороны мамы и папы.

Итак, когда мы говорим о сне всю ночь, говоря о младенцах, мы на самом деле просто говорим, что они могут заснуть самостоятельно, или, как мы называем это в индустрии детского сна, они иметь «навыки самостоятельного сна».

Таким образом, не имеет значения, находится ли ребенок на грудном вскармливании, на искусственном вскармливании или ест Whattaburger два раза в день.Они будут просыпаться ночью несколько раз до конца своей жизни, как и все остальные.

Что касается идеи о том, что грудное молоко переваривается быстрее, чем смесь, это действительно так, но не в той степени, которую описывают многие люди.

Новорожденные могут перерыв между кормлениями примерно 2 1/2 — 3 часа, если они кормят грудью. Если они едят смесь, это число приближается к 4 часам. Так что это не похоже на то, что формула — это какой-то волшебный эликсир, который будет держать вашего малыша сытым и сытым на 10 или 11 часов.У них маленькие желудки, и они быстро переваривают жидкую пищу, будь то бутылка или грудь.

Что это означает для родителей новорожденных в отношении их новорожденных, спящих 11–12 часов в течение ночи? Ну, проще говоря, забудьте об этом. Я имею ввиду, такое бывает. Некоторые младенцы настолько любят поспать, что засыпают на ночь, несмотря на голод, но их очень мало и они очень редки. Скорее всего, вам придется вставать пару раз за ночь, чтобы накормить своего малыша, пока ему не исполнится 6 месяцев.

Это не означает, что вы должны отложить сон ребенка на второй план, пока ему не исполнится 6 месяцев. Наоборот, на самом деле. Учить ребенка засыпать самостоятельно — это то, чего нельзя начинать слишком рано. Я просто хочу, чтобы вы понимали, что если им меньше 6 месяцев, вы, возможно, еще не выспитесь полноценной ночью, но это не зависит от того, кормят ли они грудью или кормят смесью. Оба будут иметь одинаковые результаты, когда дело доходит до того, чтобы ребенок чувствовал себя сытым.

По истечении шести месяцев или около того ваш ребенок сможет начать спать всю ночь без еды, в том числе и на грудном вскармливании.

(Это та часть, где дискуссия немного накаляется.)

Допустим, вы кормите грудью по требованию, это очень популярный подход, который я полностью поддерживаю, если он работает для вас, вашего ребенка и вашего расписания. Если ребенок просыпается пять раз за ночь для кормления, принцип кормления по требованию требует, чтобы вы вставали и кормили ребенка пять раз за ночь, верно?

Технически да.Но если ребенку шесть месяцев, он набирает вес с нормальной скоростью и может съесть столько калорий, сколько ему нужно в течение дня, тогда велика вероятность, что ребенок на самом деле не просыпается ночью для еды. Самая распространенная причина, по которой просыпаются ночью после шестимесячной отметки, заключается в том, что кормление является частью их стратегии засыпания.

Это еще кое-что, что объединяет нас, взрослых, с нашими младенцами. У всех нас есть стратегии, как заснуть. Став взрослыми, мы устанавливаем свой собственный небольшой ритуал перед сном.Мы можем взять стакан воды и поставить его на тумбочку, почистить зубы, принять определенную позу или немного почитать книгу, но, в конце концов, это стратегия, которая помогает сигнализировать нашему мозгу и телу о том, что пора спать.

Стратегии детского сна менее сложны, но служат той же цели. Они помогают ребенку попасть в знакомое, удобное место, где его система распознает, что он должен делать, и они засыпают.

Так что, если кормление является частью этой стратегии, то для них не имеет значения, будет ли в их пути настоящая еда.Это сосательные движения, ощущение того, что мама рядом с ними, знакомая ситуация помогает им заснуть, и они могут стать очень зависимыми от этого.

Очевидно, что каждый ребенок индивидуален, и некоторые из них могут на самом деле достаточно проголодаться в течение ночи, чтобы нуждаться в корме. Имея это в виду, есть несколько индикаторов, которые могут помочь вам узнать, являются ли эти ночные пробуждения результатом голода или отсутствия навыков самостоятельного сна.

Ребенок ест только небольшое количество, когда ест ночью?

Засыпают ли они в течение пяти минут после начала кормления?

Может ли ребенок снова заснуть, если его не кормят?

Они спят от 45 минут до часа после ночного кормления?

Если вы ответили утвердительно на большинство или все из этих вопросов, то ваш малыш, вероятно, попадет в лагерь «кормление как стратегия сна» и получит значительную пользу от изучения некоторых навыков сна.Это не означает, что вы не можете кормить грудью по требованию, просто вам придется переосмыслить, когда именно ребенок требует кормления, а когда ему нужна помощь, чтобы заснуть.

Итак, чтобы ответить на вопрос, поставленный в начале этого поста, являются ли тренировка сна и кормление грудью взаимоисключающими, я думаю, ответ будет категорическим отрицательным. Кормление грудью — это совершенно замечательный опыт как для матери, так и для ребенка, и я поддерживаю его на 100%. Рождение ребенка, который спит всю ночь, может быть не так уж волшебно, но это точно близко, и нет абсолютно никаких причин, по которым вы не можете иметь обоих вместе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *