Когда дети начинают засыпать сами без укачивания: Научить ребенка самостоятельно засыпать

Содержание

Как научить ребенка засыпать самостоятельно за семь шагов - Семья и дом

В каком возрасте учить засыпать самостоятельно

Уже в 6-8 недель, ориентируясь на сигналы младенца, можно создавать условия для самостоятельного засыпания. А именно – следить за тем, чтобы он «не перегуливал» и спал необходимое ему по возрасту количество часов в сутки, пишет Lady.mail.ru.

Почему это так важно? Когда ребенок не копит недосып и не перевозбуждается во время бодрствования, он быстрее засыпает и лучше спит. У него естественным образом формируется способность к самоуспокоению.

Некоторым матерям «достаются» покладистыми дети, которые засыпают «там, где положили». Другим будет полезна информация о циклах детского сна, времени бодрствования между снами, расслабляющих ритуалах, «окнах сна» и так далее.

Если же у ребенка сформировалась привычка засыпать одним единственным способом, например, только после укачивания, и родители хотят изменить ситуацию, то решить проблему может обучение самостоятельному засыпанию. Применять такие методики рекомендуется после того как ребенку исполнится полгода. Отселять его в отдельную комнату по соображениям безопасности рекомендуется не ранее 6-12 месяцев. Чаще это происходит в возрасте 2-3 лет.

Никогда не используйте метод «дать прокричаться», даже если вы очень устали.

Засыпание — это навык, которому надо обучить

Многие дети сами «перерастают» большинство проблем со сном после 3-4 лет. Но многие и не перерастают: засыпают часами, ночью многократно просят пить или есть, приходят к родителям каждую ночь. В таких случаях семья не спит годами.

И родителям, и детям необходимо высыпаться – это культура здорового сна. Самостоятельное засыпание – это навык, которому ребенок учится, а родители ему в этом так или иначе помогают. Чаще всего это именно приобретаемый навык, а не врожденная способность у всех детей по умолчанию.

Совет «захочет спать – сам уснет» может стать одним из самых вредных для вашей семьи. Перевозбужденный ребенок засыпает через слезы и сопротивление, нервы и раздражение родителей.

Семь шагов на пути в свою кровать

Ребенок привыкает к тем условиям, в которых он засыпает – кормление, качание, объятия матери. Первый шаг на пути к самостоятельному засыпанию – показать ему альтернативу.

Если ребенок привык спать с вами, для начала важно подготовить его к «переезду» в отдельную кровать или комнату, а потом действовать последовательно. Вот несколько идей, которые можно использовать:

1. Придумайте приятный для вас и ребенка ритуал перед сном и выполняйте его каждый день.

Это может быть чтение сказок, массаж, аудиокнижка, колыбельная. С детьми постарше можно уложить игрушки спать, выбрать пижаму и обсудить, что они хотят увидеть во сне. Важно, чтобы ритуал перед сном подходил ребенку по возрасту и интересам и хотя бы частично проходил именно в кровати.

2. Разыграйте мини-спектакль про кровать.

Несколько дней перед «переселением» в свою кровать рассказывайте ребенку историю о том, «как это будет». Можно делать это от лица любимой игрушки.

Как приучить ребёнка засыпать самостоятельно?

Родители часто задаются вопросом как же, все-таки, приучить малыша засыпать самостоятельно. Зачастую все попытки не увенчиваются успехом, а лишь усугубляют ситуацию. И, в конечном счете, все пускается на самотек. Но мало кто догадывается, насколько важен сон для малютки в возрасте от 5 месяцев до 2-3 лет. Ведь самостоятельный и спокойный сон напрямую влияет на умение малыша высыпаться и снимать стресс на протяжении всей жизни. Самый уставший малыш, заснувший на руках у мамы, которая переложила его в кроватку, обязательно найдет в себе силы расплакаться и позвать ее обратно. Так почему же малютка так сопротивляется засыпать один? На этот вопрос есть ряд причин. Давайте попробуем разобраться.

В чем же причины нежелания малыша засыпать самостоятельно?

1. Для каждого малыша близость родителей играет ключевую роль. Их внимание, забота и любовь для него чрезвычайно важны, но оказавшись в кроватке без мамы и папы, он перестает чувствовать родное тепло, оттого возникает дискомфорт, а порой и страх.

2. Малютка спит очень чутко, и зачастую происходит это по причине того, что мама сразу перекладывает его в кроватку, как только он заснул. А проснувшись, он оказывается совсем один, хотя вот только что был в теплых руках любящей мамы. Так что в следующий раз он обязательно будет стараться изо всех сил сопротивляться сну, а если все-таки задремлет, то не перестанет быть начеку.

3. Когда малыш просыпается ночью мокрым, голодным или испуганным, а мама долго не приходит его успокоить, то ощущение одиночества еще долго может преследовать малютку по ночам. Чувство того, что его бросили, и подсознательный страх перед сном не будут давать ему покоя. После такого опыта он всегда будет противиться засыпать в одиночку.

4. Для малыша также отход ко сну может ассоциироваться с концом увлекательной игры или каким-нибудь занятием. К примеру, какой малыш захочет ложиться спать, когда с ним только что так весело играли? А когда дом полон гостей, но время уже позднее, и пора идти в кроватку, желание засыпать никак не будет приходить к малютке, пока в соседней комнате происходит столько всего интересного.

5. Когда старшие брат или сестра еще не легли спать, а малыша уже торопят скорее в кроватку, то он может возмутиться такой несправедливости.

6. Часто дети используют вечерние уговоры родителей, чтобы оттянуть время. Здесь их фантазии нет предела. Они могут придумывать несметное множество причин. Захотеть попить, позвать маму обратно, т.к. она забыла поцеловать на ночь, не найти любимую игрушку, стало неудобно спать в пижамке, подушка сползла набок, стало очень жарко или страшно, резко захотелось в туалет, что-то вдруг заболело или зачесалось – все это может стать поводом, чтобы не ложиться спать. Но на самом деле малыш лишь наслаждается вниманием. В большинстве случаев это происходит оттого, что малютка привык к подобному отношению перед сном.

7. Также многие дети просто-напросто боятся темноты или недостаточно устали для сна.

Как научить малыша засыпать самому на самых ранних ступенях?

Возраст 1. 5 – 4 месяцев является для ребенка самым благоприятным для того, чтобы научиться засыпать самостоятельно. Подходить к этому вопросу нужно с самого рождения, пока разного роды привычки, от которых его будет очень сложно отучить, не стали для малыша нормой. Но в случае, если они уже сформировались и доставляют родителям неудобства, то ничего страшного нет. Задача вполне решаема, только понадобится чуть больше терпения. Однако 5 лет является для ребенка критическим возрастом. Если до этого времени он не научился спокойно засыпать самостоятельно, то в будущем могут возникнуть большие проблемы с бессонницей.

Грудной малыш очень плохо засыпает один, т.к. мама весь день его носила на руках либо качала в коляске. И оставшись в неподвижной кроватке, малютка чувствует себя очень некомфортно. Потому приучать его ко сну в детской кроватке нужно с самого рождения, оставаясь при этом рядом. Если же малыш заплакал, постарайтесь успокоить его, не беря на руки. Погладьте его, поговорите, скажите, как вы его любите, объясните, что настало время набраться новых сил, но если малыш не перестает плакать, возьмите его на руки. Как только он успокоится, снова положите его, но так, чтобы он мог вас видеть и слышать. Ребенок должен привыкать к кроватке. К тому же он учится заниматься сам с собой: играть с рядом лежащими игрушками, своими пальчиками, прислушиваться к разным звукам и наблюдать за происходящим вокруг. Если малютка привык засыпать у мамы на руках, не переживайте. Пусть он находится в кроватке только во время бодрствования. Но когда у него сформируется определенный режим, то здесь важно разделить еду и сон. Допустим, малыш любит засыпать у вас на груди. В этом случае лучше кормить его после пробуждения или же за какое-то время до сна. Для начала его можно укладывать перед сном в кроватку лишь пару раз в день. Но делать это нужно в самое благоприятное для засыпания время. Для большинства малышей это вечер, но есть дети, которые днем засыпают намного легче. Можно отметить, что с биологической точки зрения, сон у детей легче всего наступает летом в период с 20.30 до 21.00, а зимой — с 20.00 до 20.30. Помните, что одним из самых главных условий для самостоятельного засыпания является правильно выбранное время.

Убедитесь, что малыш действительно устал. Вам будет легко подгадать самое удачное время, если внутренние часы малыша уже сформированы. В противном случае полагайтесь на свою интуицию. Уставшие малыши начинают зевать, тереть глазки и капризничать без причин. Также для самых маленьких действенным способом может оказаться свернутая в рулон пеленка или подушка, в которую малыш упирается головой. Это напоминает ему ощущения в утробе матери. Для некоторых эти ощущения ассоциируется с теснотой. Вы можете попробовать крепко перепеленать малютку, но не для всех этот способ оказывается действенным. Запах мамы, особенно на ранних порах, играет для ребенка очень важную роль и оказывает на него чудесное успокаивающее действие. В кроватку можно положить что-нибудь из маминой одежды. Это может быть рубашка, платочек или что-то другое. Не кладите только что постиранную вещь. Поносите ее какое-то время, пусть она пропитается запахом любимой мамы.

Установка ко сну.

Последний час перед сном должен быть для малыша своего рода переходом от шумной и активной части дня к более спокойной, привычной, тихой и комфортной. Чтобы привыкнуть к такому переходу, нужен определенный настрой, а выработать его нам поможет установка ко сну. Другими словами, это ежедневные, повторяющиеся в определенной последовательности действия, которые вырабатывают у малыша привычку, благодаря которой процесс отхода ко сну протекает плавно и безболезненно. На ранних порах подготовка ко сну для малыша тесно переплетается с родительской нежностью. Вы можете его гладить, петь песенки, читать сказки, делать массаж, рассказывать что-нибудь о грядущем дне, но важно делать это каждый день, не нарушая последовательности, чтобы у малыша сложилась четкая закономерность, и он мог предугадать, что будет дальше. Только в этом случае эти действия станут для него сигналом ко сну. Он будет безмерно радоваться, когда настанет время ритуала. Скорее надевая пижаму, малыш будет находить в сладком ожидании долгожданных историй от мамы, вечерних игр (обязательно спокойных) и рассказов. Ведь это время, когда все внимание обращается на малыша. Укладывая ребенка в кроватку, обязательно повторяйте одну и ту же фразу, которая станет для него заключительным пунктом ритуала.

Вы можете пожелать ему спокойной ночи, сладких сновидений, сказать, как сильно вы его любите. Но затем вы должны выйти из комнаты, и сделать это нужно решительно. Любое неуверенное действие сразу же даст ребенку повод заставить вас остаться рядом. Также важно заранее определять четкие временные рамки и ни в коем случае их не нарушать. Договориться о них с малышом нужно тоже заблаговременно. Сказать, что сегодня мы прочитаем две страницы сказки или объяснить, что когда стрелочка часов будет вот на этой цифре, пора будет ложиться спать. Этот послужит наглядным примером, даже если малыш еще не знает цифр. Сами ритуалы и их проведение вы можете придумать сами, подстроив их конкретно под вашего малыша. Вот несколько примеров, которыми вы можете воспользоваться как клише:

1. Купание. Безусловно, купание оказывает на ребенка успокаивающее действие, но будьте внимательны при выборе различных гелей и шампуней. Зачастую многие из них имеют резкий запах и могут лишь возбудить малыша, а порой вызвать аллергическую реакцию.

2. Массаж. Малыши обожают расслабляющий массаж перед сном, так что не отказывайте малютке в таком удовольствии. Главное - делайте это с любовью. Также можно попробовать игровой массаж и массаж со стишками.

3. Любимая игрушка. Дети часто укладывают любимую игрушку вместе с собой. В этот момент они для них самые верные и преданные друзья, которым можно поведать сокровенные тайны и не чувствовать себя одиноко.

4. Ночник. Если малыш боится темноты перед сном можно оставить включенным ночник или повесить на дверь волшебный ловец снов, который не даст прокрасться плохим снам в комнату малыша. Для ребенка он может в действительности обладать исключительной силой.

5. Секреты перед сном. С детишками постарше можно поговорить перед сном о прошедшем днем, посекретничать. Малыш может поделиться с вами чем-то личным, рассказать о своих переживаниях или же приятных впечатлениях. Это потрясающая возможность узнать лучше своего ребенка.

6. Настрой. Вы можете помочь малышу заснуть спокойнее, подсказав ему что-то хорошее, о чем можно думать, укладываясь спать.

В заключении, обратив внимание на основные моменты и суммировав их, мы приходим к определенным выводам:

1. На самом деле помочь малышу заснуть самостоятельно порой легче, чем вы того ожидали. Так, ребенка может успокоить ночник или открытая дверь. Различные звуки, исходящие из соседней комнаты, могут внушить ребенку чувство защищенности, ведь мама совсем рядом.

2. Ответственно относитесь к вечернему ритуалу. Используйте это драгоценное время, чтобы подарить малышу теплоту близости и ласку. Поговорите с ним, поделитесь какой-нибудь тайной или расскажите сказку. Цените свое время и нервы малыша. Ведь время, которое уходит на тщетные попытки уложить его спать, может быть проведено с малюткой за вечерним ритуалом. Поверьте, именно эти минуты останутся в памяти малыша надолго.

3. Вы можете выбрать любые границы, но важно, чтобы ребенок их четко осознавал. Рамки, в первую очередь, нужны не столько родителям, сколько самим малышам, чтобы те учились ориентироваться в окружающем мире. Ведь границы, которые были установлены с любовью и определенной долей строгости, не несущей за собой ничего негативного, дают ребенку ощущение уверенности и защищенности.

Ни в коем случае не откладывайте дело на потом. Чем раньше вы научите малыша спать спокойно, тем лучше будет для вас и полезнее для него.

Помните, наша задача - научить малыша засыпать самостоятельно, а не сводить этот процесс к наказаниям! Не сердитесь и будьте терпеливыми. При правильном и грамотном подходе ребенок быстро привыкает к новому режиму и с удовольствием начинает засыпать без присутствия взрослых. Подарив малышу безмятежный и крепкий сон, вы сбережете не только свое время и нервы, но и обеспечите ребенка спокойными ночами еще на долгие годы вперед.

Статью подготовила Рахматулина К. (ОАНО "ОЦ "Лучик").

Как научить ребенка засыпать самостоятельно | Материнство

Для многих родителей эта тема является животрепещущей. Действительно, каждый вечер мы укладываем детей спать: читаем сказки, поем колыбельные, уговариваем, убаюкиваем… Все это может продолжаться довольно долго. Порой процесс засыпания длится больше часа. Все песенки спеты, сказки сменяют одна другую, а малыш все крутится и крутится. Возможно ли научить ребенка засыпать самостоятельно? И если да, то как это сделать?

Воплотить в жизнь эту идею вполне реально. Вам понадобятся некоторые знания, терпение, последовательность в своих действиях и уверенность в том, что все получится. И конечно – индивидуальный подход. Все детки разные и не может быть единого алгоритма действий. Есть лишь определенная схема, которая будет в какой-то степени варьироваться в каждом конкретном случае. Обычно родная мама лучше всех чувствует, к чему ее малыш уже готов, а с чем надо повременить. Поэтому больше стоит полагаться на свою материнскую интуицию.

Индивидуальность начинает проявляться практически с рождения. Некоторые дети начинают засыпать самостоятельно с грудного возраста, в основном это спокойные, медлительные детки. Подвижные и эмоциональные малыши часто сами уснуть не могут и требуют в этот момент чьего-то присутствия, чаще маминого. Связано это с тем, что нервная система ребенка еще несовершенна, процессы возбуждения и торможения не сбалансированы. Наверное, многие родители замечают, что разыгравшийся ребенок не может остановиться (даже когда бегать и прыгать уже не хочется) и начинает капризничать. Происходит это потому, что нервная система «перегружается» полученной информацией. А к вечеру, как правило, количество впечатлений накапливается, поэтому ребенку трудно успокоиться самому, для этого нужно постороннее вмешательство.

Груднички часто любят засыпать (а порой и спать) около маминой груди. У них еще присутствует в значительной степени сосательный рефлекс, потребность ощущать мамино тепло. Они чувствуют себя в безопасности рядом с ней и это ощущение им пока очень необходимо. Поэтому если грудной малыш категорически не хочет засыпать сам, не настаивайте. Объяснить ему сейчас вряд ли что-то можно, так что потерпите, пока он немного подрастет. Более старших деток уже можно постепенно подводить к тому, что нужно засыпать самостоятельно. В каком возрасте это лучше начинать – трудно определить точно. Один ребенок в год с небольшим научится без проблем, а другой и в два с половиной будет требовать присутствия мамы. Так что к этому следует подходить избирательно.

Лучше всего начинать с подготовки. Как уже говорилось, к вечеру объем полученной информации таков, что ребенку тяжело с ним справиться. Поэтому, как правило, капризность усиливается именно к вечеру. За час-полтора до сна переключите малыша на спокойные игры. Лучше, если игрушки, сюжеты и книжки будут ему знакомы – новых впечатлений на сегодня и так достаточно. Приберегите для этой цели уже прочитанную не раз, но не используемую в течение нескольких дней книжку (или уже знакомую игру, игрушку). Можно в это время периодически оставлять ребенка одного в комнате, одновременно следя за тем, чтобы он не начал нервничать, беспокоиться или слишком «разыгрываться». Повозитесь с малышом перед сном около его постели. В числе прочих спокойных сюжетов можно предложить следующие: укладывать кукол спать, ставить машинки в гараж, складывать кубики в коробку или что-то еще на «сонную» тематику. Возможно, поначалу не будет получаться, так как ребенок именно в это время захочет поиграть в футбол или разучить новый танец. В таком случае наберитесь терпения, сохраняйте спокойствие и веру в успех, ведь дети всему только учатся. А этот процесс далеко не всегда проходит легко, к тому же ведущую роль в нем играет именно взрослый человек. Ваш настрой передается и ребенку, поэтому очень важно не терять оптимизма.

Но вот наступает время идти спать. Все игрушки сложены, вечерний моцион позади и малыш уже в кровати. Осталось спеть колыбельную, пожелать спокойной ночи, поцеловать ребенка и оставить его засыпать одного. Здесь важно ввести и соблюдать впоследствии определенный «ритуал засыпания» - набор действий, которые будут означать, что закончился день и пора отдыхать. Можно предварительно полежать с малышом рядом, рассказать, какой он замечательный, как вы его любите, гордитесь им, какое он сокровище… Лучше избегать прямого взгляда «глаза в глаза» - он помогает установить эмоциональный контакт. А это засыпанию совсем не способствует. Так что уложите малыша лицом от себя. Предпочтение лучше отдать простой колыбельной песенке, чем сказке: интересный сюжет включает фантазию и здесь тоже становится не до сна. Если ребенок очень уж настаивает, можно рассказать любимую сказку, лучше, если она будет простой и короткой. Настройте малыша, что ему пора засыпать самому, так как он уже большой, что вы всегда рядом и поэтому бояться нечего. Весьма возможно, что чадо очень скоро вас позовет – вернитесь, успокойте, расцелуйте и опять оставьте одного. Поначалу понадобится несколько таких «подходов», но со временем ребенок станет засыпать сам очень быстро. Важно, чтобы он не плакал долго без вас – будьте рядом, буквально «на расстоянии писка». Если у ребенка есть любимая игрушка – предложите засыпать с ней.

Гораздо удобнее для мамы и интереснее для малыша – укладываться спать не в кроватке, где он спал с рождения, а, например, на своем собственном диванчике. Есть примеры, когда трудности с засыпанием исчезли, когда у ребенка появился свой собственный диван: ему стало интересно, он – «как взрослый». Это будет актуально для детей постарше – в 2-3 года, когда ребенок уже сможет оценить такую «причастность» к миру взрослых.

Если с малышом преимущественно находится мама, то можно поручить укладывать его папе (или другому члену семьи, которого ребенок видит не так часто). Как правило, с папами дети капризничают гораздо меньше и ведут себя спокойнее. Уговоры и внушения, что пора засыпать самостоятельно, из папиных уст скорее возымеют действие. На маму ведь можно «повлиять» слезами, криком, а с папой такой номер в основном не проходит. Методика остается прежней, хотя если папа предложит какое-то разумное нововведение – стоит прислушаться.

Хорошим помощником в приучении ребенка к самостоятельному засыпанию служит режим дня. Дети, привыкшие ложиться спать в одно и то же время, как правило, по жизни спокойнее ведут себя и, следовательно, легче и быстрее смогут засыпать сами. Если режима у ребенка нет – стоит выработать. Так легче будет и вам, и ему. Здесь уже практически все зависит от родительской самодисциплины. Конечно, понадобится немало терпения, настойчивости и последовательности, зато результат в итоге порадует.

Как правило, дети, засыпающие самостоятельно, погружаются в сон довольно быстро. 5-10 минут и ребенок уже спит. Это хорошо не только для родителей, но и для самого ребенка. Не стоит забывать, что все дети разные. И если малыш сопротивляется вашим действиям, не хочет засыпать без мамы, плачет и настаивает на ее присутствии – не надо упорствовать. Отложите эту затею на некоторое время. Ребенок быстро растет, взрослеет, умнеет. Возможно, через несколько недель все получится гораздо быстрее и легче. Просто через некоторое время попробуйте свои попытки еще раз.

Без слёз и укачиваний: как научить ребёнка засыпать самостоятельно?

Без слёз и укачиваний: как научить ребёнка засыпать самостоятельно?

Нарушение сна у детей — очень частая проблема родителей, которые просто не знают, как научить ребёнка засыпать вовремя. Своими советами с «О!» поделилась ведущий мировой специалист по сну, автора метода «Медленного отдаления» (The Sleep Lady Shuffle ТМ) Ким Вест.

Ким Вест, ведущий мировой специалист по сну, автор метода «Медленного отдаления» (The Sleep Lady Shuffle ТМ)

Родители часто жалуются, что дети не умеют засыпать сами. Это как раз говорит о том, что малышей нужно учить навыку засыпания — так же, как умению ходить и говорить.

Почему дети плохо спят?

Очень часто причинами плохого сна могут быть поведенческие проблемы. Из-за того, что у ребёнка сон ассоциируется с кормлением или укачиванием, малыш ожидает тех же действий, проснувшись ночью. Это и есть поведенческая проблема, от которой нужно избавляться. Родители могут придумать какую-то новую привычку, другую ассоциацию, связанную со сном.

24 года назад в мире было всего лишь две книги, посвящённые этой проблеме. В работе Марка Вайсблута было сказано, что ребёнка нужно уложить в кроватку бодрствующим, затем уйти и не возвращаться к нему до утра. Эта методика получила название «Проплакаться до засыпания». А книга Ричарда Фербера была посвящена «Методу периодических проверок», согласно которому после укладывания малыша нужно время от времени проверять, но каждый раз делать это реже.

Эти способы могут работать, но из-за частого детского плача их критикуют родители и эксперты. И на сегодняшний день нет научных исследований, которые бы объяснили, как такие методы влияют на психологическое состояние детей.

Когда я задумалась о создании новой методики, у меня ещё не было ребёнка. Но я была знакома с историей своего брата и его жены, которые очень переживали из-за плохого сна своего малыша и даже признавались в том, что больше не хотят иметь детей. Я боялась столкнуться с такой ситуацией, поэтому решила создать более мягкий способ «Медленного отдаления». Сначала я его применяла на своих детях, а затем на малышах родственников и друзей.

Как этот метод работает?

Чтобы научить малыша правильно засыпать, положите его в кроватку бодрствующим и оставайтесь вместе с ним в комнате. В первые дни реагируйте на капризы ребёнка: обнимайте, успокаивайте словами, качайте. Но с каждым вечером делайте это реже. Эффект от этих действий будет заметен уже на седьмой вечер. Через неделю ребёнок начнёт полноценно спать ночью. Этот способ подходит для детей от полугода до 6 лет, а быстрее и легче его усваивают малыши от 6 до 8 месяцев. Чем старше они становятся, тем сложнее их научить правильно засыпать. Но всё же это возможно, просто вам придётся приложить немного больше усилий.

Главные принципы методики «Медленного отдаления»:

  1. Родители или няня находятся с малышом, пока он не заснёт.

  2. Взрослые постепенно уменьшают степень своего участия в засыпании, пока малыш не освоит навык.

  3. Родители не вмешиваются в тех случаях, когда ребёнок может справиться сам, и помогают там, где ему трудно.

  4. Ребёнок может обучаться самостоятельному засыпанию и в отдельной кроватке, и вместе с родителями.

Если родители намеренно спят вместе с малышом, то он всё равно должен уметь засыпать сам. Решать эту проблему при помощи совместного засыпания — это не самый здоровый подход.

Метод «Медленного отдаления» нашёл отклик у мам по всему миру. С командой психологов мне удалось адаптировать этот способ и для российских семей. Я не призываю следовать только за инструкциями методики, а прошу обращать большое внимание на отношения между мамой и ребёнком. Главное — укрепить привязанность между ними, потому что спокойная мама, которая понимает потребности малыша, может более внимательно отнестись к обучению, в отличие от той, которая действует согласно инструкции и игнорирует то, что с ним происходит.

Текст: Анастасия Куратова

Фото: Ilya Andriyanov, javi_indy / Shutterstock.com

Читайте также:

5 токсичных фраз, которые испортят жизнь вашему ребёнку

7 способов справиться с синдромом выученной беспомощности

Почему запугивание — самый бесполезный способ воспитания детей

Не волнуйтесь понапрасну. 5 способов избавиться от детской тревожности

Как научить малыша засыпать самостоятельно и сохранить ГВ?

Единого ответа на этот вопрос, который подошел бы всем семьям без исключения, не существует. Все дети разные, обстановка и условия жизни каждой семьи существенно отличаются. Некоторые малыши засыпают с рождения и в течение нескольких лет спят только на груди, и родители не видят в этом проблему. Каким-то семьям идеально подходит ПАСС-режим из книги Трейси Хогг «Чего хочет ваш малыш?», где П – это питание, А – активность, С – сон, а второе С означает Свободу (старших и всей семьи, время заботы мамы о себе). Как мы видим, в этом случае, ребенка всегда кормят сразу после сна, а укладывают спать в момент спада активности через небольшой промежуток времени, который малыш способен бодрствовать согласно возрасту.

А бывает, что для многих мам столь желаемое кормление грудью превращается в сон только с грудью во рту и становится настоящим испытанием или даже противостоянием. В этом случае при налаженной лактации можно разделить процессы засыпания и кормления. В каком возрасте?

Если малыш до полугода вдруг сам уснул без груди, постарайтесь закрепить это начинание. Здорово, если он сможет засыпать разными способами. После 6 месяцев (можно и раньше, если малыш хорошо набирает вес и нет проблем с лактацией) рекомендуется как раз практиковать разные способы укладывания, особенно если мама готовится выходить на работу.

С 10 месяцев, когда малыш преодолел очередной скачок развития и способен отследить простые последовательности действий, можно системно работать над разделением еды и сна. Особенно учитывая тот факт, что многие груднички именно в этот период перестают успокаиваться и засыпать на груди: предпочитают сну отработку физических навыков (ползают, встают у опоры и т. д.).

Таким образом, теоретически разделить процессы еды и сна можно чуть ли не в любом возрасте, на практике же важно учитывать индивидуальные особенности малыша и мамы. Если по каким-то причинам вам нужно резко поменять привычки сна ребенка, помочь научиться малышу засыпать самостоятельно, лучше делать это с сопровождением опытного консультанта по сну, чтобы двигаться быстро, действовать последовательно и снизить протест со стороны малыша.

консультации по грудному вскармливанию

Как научить малыша засыпать без груди?

Наверное, почти все кормящие мамы привыкли укладывать своих малышей спать с грудью. Это так просто и естественно - с периода новорожденности и до тех пор, пока мама готова кормить, у малыша есть такой чудесный способ успокоиться и заснуть рядом с мамой. 
Однако время идет, дети растут, и мам начинает волновать вопрос: как я буду укладывать ребенка спать, когда захочу перестать кормить грудью? Многие мамы с ужасом представляют себе тот момент, когда вдруг нужно будет отказать ребенку в сосании груди перед сном. Им жаль и малыша, и себя, да еще появляется чувство сожаления, что они не закончили кормить раньше - может, это произошло бы легче, и сейчас уже все неприятное было бы позади. 


Давайте постараемся сделать так, чтобы ничего неприятного для ребенка и мамы не происходило! И это в наших силах: нужно просто сначала научить ребенка засыпать не только с грудью, а уж потом расставаться с кормлениями перед сном. 

Кому подходит этот метод?

Предлагаемый способ обучения ребенка засыпать без груди подойдет мамам, у которых нет цели в короткие сроки перестать кормитьгрудью. Кроме того, этот способ годится для деток, которым уже исполнилось полтора-два года - как правило, до этого возраста сосание для успокоения еще очень нужно малышу, и осваивать другие механизмы засыпания он пока еще не готов. 

Особенно привлекателен этот метод для мам, которые не могут или не хотят перепоручать укладывание спать другим членам семьи, с которыми малыш поневоле вынужден будет засыпать без груди. Все, что предложено в этой статье, под силу маме с малышом без всяких дополнительных помощников.

И конечно, этот способ наверняка заинтересует мам, желающих избежать стресса для ребенка при завершении грудного вскармливания, так как дополнительная цель этого способа - максимально мягко подготовить ребенка к окончанию кормления грудью.

Что мы хотим получить в итоге?

Итак, наша цель - научить малыша, который до сих пор засыпал только с сосанием груди, успокаиваться и засыпать с помощью других способов. Это касается и укладывания на дневной сон, и укладывания на ночной сон, и ночных пробуждений.

Другие способы успокоения - это, например, послушать перед сном, как мама читает книгу, поет песню, рассказывает истории. Некоторым малышам нравится, чтобы их поглаживали перед сном, кому-то легче расслабиться и сбросить напряжение, если мама помассирует ножки и ручки. Кто-то с удовольствием поговорит о прошедшем дне или вспомнит какое-то яркое радостное событие. Вы наверняка найдете свой способ, который будет приятен и вам, и ребенку. 

Важно, что с помощью этого метода мы вовсе не собираемся учить ребенка засыпать самостоятельно: мама по-прежнему будет помогать малышу уснуть, просто будет делать это уже не с помощью прикладывания к груди.

Знакомим малыша с другими способами успокоения

Ну и как перестать кормить перед сном ребенка, который при маме засыпает только с грудью во рту? А вот как. 

Начинаем учить малыша засыпать без груди. Но при этом в сосании перед сном ему не отказываем! Выглядит это так: мама с малышом укладываются в кровать, и дальше мама предлагает малышу послушать книгу или песню, поговорить - словом, мама будет экспериментировать и подбирать тот способ успокоения, который сейчас больше всего понравится ребенку.

Малыш скорее всего согласится, но может тут же и грудь попросить. Здесь важно, чтобы с этого момента развлечение и сосание груди никогда не происходили одновременно. Так что мама дает грудь, но старается через некоторое время снова заинтересовать ребенка книжкой или разговором. Если малыш хочет послушать или поговорить, он грудь сосать перестает. На этом этапе цель мамы - чтобы ребенок привык, что перед сном можно послушать что-то интересное в исполнении мамы, или что мама может его погладить, и что уснуть можно и без груди во рту. 

В первые дни малыш вряд ли сможет уснуть без привычного сосания груди, но и не надо к этому стремиться любой ценой - главное, чтобычтение и беседы стали частью ритуала укладывания, и чтоб это не происходило одновременно с сосанием груди. Если вы уже несколько раз дали ребенку грудь, а потом снова пробовали успокаивать его другими способами, и видите, что уснуть он все равно не сможет, позвольте ему уснуть с грудью, как раньше. Не все сразу. 

Через некоторое время малыш станет иногда засыпать без груди во рту. Когда уже стабильно получается немного покормить, потом спеть или почитать, и малыш засыпает, можно начинать "забывать" давать грудь на сон - то есть сразу переходить к другим способам успокоения. Ясно, что если ребенок забывать пососать не хочет, то пусть пососет - у нас же мягкое обучение, мы не отказываем, только иногда ограничиваем во времени. 

Как быть с ночными кормлениями?

Но вот через несколько недель после начала использования этого метода малыш уже все чаще засыпает, совсем не прикладываясь к груди перед сном. Это значит, что вам удалось научить его этому! И к тому же, это означает, что он готов к постепенному уменьшению ночных кормлений.

Ребенок, просыпаясь ночью, начинает спокойно относиться к тому, что мама просит не сосать долго - для него это уже привычная практика, да и заснуть без сосания для него уже тоже не проблема. Конечно, мама помогает засыпать после ночных пробуждений. Для этого годится пение колыбельной или поглаживание: читать книги или вспоминать яркие события ночью вряд ли стоит. 

Некоторые дети соглашаются ночью попить воды после недолгого сосания груди или вместо него. Иногда малыш просыпается из-за того, что ему нужно пописать, и сходив на горшок с маминой помощью, он готов снова уснуть.

Конечно, и на этом этапе не надо слишком упорствовать - если вы видите, что попытки научить ребенка обходиться без сосания груди по ночам существенно увеличивают интервалы бодрствования во время ночных пробуждений, не настаивайте на альтернативных способах, давайте грудь малышу. Через некоторое время засыпать без груди будет у малыша получаться лучше, а потом настанет момент, когда ваш кроха проснется ночью, убедится, что вы рядом, и снова сам уснет. 

Что происходит, когда ребенок уже умеет засыпать без груди?

Ну вот, через несколько месяцев результат будет достигнут: ваш малыш больше не будет нуждаться в том, чтобы сосать грудь во время засыпания. Что с этим делать, решать вам. Многие мамы, раньше желавшие поскорее отлучить ребенка от груди из-за усталости от долгих вечерних и ночных сосаний, теперь будут готовы продолжать кормить дальше - ведь висеть на груди их малыш перед сном и по ночам уже не будет. Для кого-то следующим шагом станет переход к раздельному сну с ребенком - ведь теперь ночи проходят куда более спокойно, и малыш в большей степени готов перейти спать в свою собственную кроватку. 

Некоторые дети после освоения засыпания без груди сами начинают сосать все реже и реже, и через несколько месяцев перестают просить грудь совсем. Некоторые малыши могут еще долго продолжать прикладываться к груди 1-2 раза в сутки. Как именно получится у вас, зависит от особенностей вашего ребенка, от ваших отношений, наконец, от вашего желания кормить дальше или плавно завершить кормление. 

Но в любом случае, вы поможете своему ребенку стать взрослее и научиться новым для него способам успокоения, и сделаете этомягко и легко, при этом не отнимая у него преждевременно его привычный младенческий способ успокоения и контакта с мамой - сосание маминой груди. 

Вы можете оценить степень готовности Вашего ребёнка и обсудить вопрос обучения засыпанию без груди с нашим консультантом по скайпу или очно.

Ирина Шаповалова,
консультант по грудному вскармливанию.

 

Как научить ребенка засыпать самостоятельно и что может вам помешать?

28.04.2014

109

Как научить ребенка засыпать самостоятельно, да и зачем? Малыш любого возраста и так учится очень многому ежеминутно. Его всегда можно укачать, дать соску, позволить заснуть у груди, полежать с ним пока он не уснет. Так мы проявляем свою любовь и заботу, внимание, тепло и ласку к малышу.

 

Как научить ребенка засыпать самостоятельно, да и зачем? Малыш любого возраста и так учится очень многому ежеминутно. Его всегда можно укачать, дать соску, позволить заснуть у груди, полежать с ним пока он не уснет. Так мы проявляем свою любовь и заботу, внимание, тепло и ласку к малышу.

Однако в жизни каждой мамы настает момент, когда прежние уловки перестают работать.

Ребенок не укачивается, просыпается, как только его кладут в кроватку, спит только рядом с мамой, у которой еще столько дел! А тут еще и частые ночные пробуждения не дают выспаться даже ночью. Такие моменты действительно испытываю нас на прочность, причем не только маму, но и папу, который не получает нужного ему внимания и ласки, отдыха переда рабочим днем, старших детей, случайных жертв нашего недосыпа в виде продавщицы в магазине или неосторожного прохожего. Масштабы бедствия невозможно недооценить.

Как же уложить малыша, да еще и чтобы он поспал подольше?

Зачастую, причина сложных и длительных укладываний одна — неумение ребенка заснуть самостоятельно. Он постоянно полагается на помощь мамы (укачивания, кормления) или третьего предмета (соска, качели, машина), и когда этот «помощник» исчезает, ребенок просыпается, требуя продолжения режима усыпления. Так что, да, плохо засыпающий ребенок — это ваша вина, но хорошая новость в том, что это подтверждает и то, что вы хорошие родители! Вам очень долго было не в тягость укачивать, петь, вставать и укладывать вашу малютку. Вы были готовы дарить ей свою любовь и ласку по первому требованию, а иногда и от переизбытка чувств к ней.

Но время идет, и вы скорее всего уже понимаете, что пора поверить в ее (его) способность научиться этому важному делу — засыпать самостоятельно. Малыши растут и к 5-6 месяцам (а некоторые уже и сразу после четырех) неврологически готовы к освоению этого приема. Что уж и говорить о детках постарше — год, полтора, два.

Дело в том, что дети, как и взрослые, проходят несколько циклов сна — быстрый сменяется медленным. Новорожденные проводят большую часть времени в глубоком (медленном) сне, поэтому их так тяжело разбудить даже на кормление. Но когда ребенку исполняется 4 месяца, его организм перестраивается на «взрослый» режим сна. Теперь малыш спит циклами: быстрый сон — медленный (глубокий) сон. Полный цикл у детей младенческого возраста длится около 40-50 минут, и во время перехода к новому циклу они могут просыпаться на несколько секунд (взрослые тоже так спят, но мы сразу засыпаем и поэтому не помним этого) и… не суметь снова себя усыпить. Отсюда и появляются короткие дневные периоды сна в 40-50 минут, либо ночные подъемы каждый час.

Надо отдельно отметить, что самый глубокий сон наступает у малышей в первую половину ночи (некоторые могут счастливо проспать 3-5 часов с момента укладывания), а вот потом начинается бесконечная череда пробуждений — укачиваний — возвращения соски и т.д.

Основным препятствием для усвоения навыка самостоятельного засыпания становится наличие «костыля» или ассоциации, которые «помогают» малышу заснуть. Это может быть что угодно: соска, укачивание, пение, потребность, чтобы мама полежала рядом, бутылка. Я знаю семью, которая усаживала ребенка в машину и катала до тех пор, пока он не засыпал, повторяя этот трюк ежедневно по несколько раз! Другими словами «костыль» — это любой фактор или предмет на который ребенок не может повлиять самостоятельно.

Например, если ваш годовалый малыш отлично засыпает с соской и при этом в состоянии найти ее и вставить себе в рот, если она выпала посреди ночи — это не костыль и с соской бороться в целях сна нет нужды. Мой сын в 5 месяцев тоже отлично засыпал с соской во рту, но как только она выпадала он просыпался и плакал, т.к. не мог сам заставить ее вернуться на место, мне приходилось делать это за него, этот цикл мог повторяться до 18 раз за ночь — для него соска стала «костылем». Таких костылей может быть несколько у одного и того же ребенка: его могут укачивать, кормить до засыпания и давать соску одновременно. Представляете, как сложно такому малышу заснуть самому, когда за него это делали при помощи трех разных инструментов!

Приведу еще один пример: кратковременно просыпаясь между циклами сна, ребенок проверяет все ли вокруг так, как было при засыпании. Инстинкт самосохранения хочет увериться, что ему тепло, мама рядом, лежит он в том же месте, где и заснул, а не в медвежьей берлоге, куда его утащили, чтобы съесть. Если что-то изменилось — срочно нужно звать на помощь!

А теперь вспомните: вы укачиваете свое маленькое чудо, он засыпает у вас на руках, вы кладете его в кроватку и уже через небольшой промежуток времени бежите на зов и повторяете все снова. Знакомо? Но разве вас не встревожил бы тот факт, что, заснув на диване, вы проснулись в постели, или вообще у соседа? Вот, детям это тоже не нравится. С другой стороны, если малыш сам уснул в своей кроватке, он будет точно знать, что там он и должен быть и сможет спокойно продолжать сон даже после краткого пробуждения.

Другим (и едва ли не более сильным) препятствием часто является неверие родителей в то, что малыш уже готов засыпать сам. Мы видим, что наши детки рождаются такими беспомощными, знаем, что их всему нужно учить, и делим эти знания в соответствии с их возрастом и возможностями освоить новое (или нашим осознанием этих возможностей). А еще мамы часто слышат что-то вроде «ну, он же у тебя еще такой маленький!», «а ты как хотела, все дети часто просыпаются», «это нормально, вот мой стал спать всю ночь к 2,5 годам!». И это заставляет нас испытывать вину за то, что мы слишком многого хотим; убеждает нас, что годовалый ребенок ни у кого из существующих людей не спит всю ночь; укрепляет нас в мысли, что доля матери — терпеть и не спать ночами. Это вовсе не так!

Мой личный опыт, отзывы довольных семей и заключения педиатров, психологов и неврологов мировой практики говорят о том, что в большинстве случаев научить 6 месячного ребенка просыпаться дважды за ночь (в худшем варианте) поесть, а к 10-12 месяцам свести эти пробуждения к нулю — абсолютно реально, ни сколько не сложно (при грамотном подходе) и не травматично ни для мамы, ни для ребенка. Многие дети сами «показывают», что больше не хотят, чтобы их усыпляли.

В определенный момент, вы можете заметить, что прием с укачиванием требует все больше времени, а то и не работает совсем, что малыш выгибает спинку, как бы пытаясь вырваться из маминых рук во время качаний, сопротивляется соске — это верные признаки того, что малыша пора учить засыпать самому. И даже если вы не видите активного сопротивления сложившейся у вас методике укладывания, но ваш малыш при этом плохо/мало спит и он старше 4-5 месяцев — можно смело приступать к выработке навыка самостоятельного засыпания.

Последний вопрос, который я хочу осветить в этой статье — это вопрос плача во время «тренировки» засыпать самостоятельно.

Многие мамы просто не могут видеть слез и страданий малыша, и поэтому не могут последовательно выполнять шаги программ, которые допускают (а иногда напрямую рекомендуют) плач ребенка. Хорошая новость в том, что существуют программы, которые учат засыпать с минимумом слез. Программа, которую подготовит консультант в рамках индивидуальной работы , будет адаптирована именно под ваш конкретный случай! Каждая семья должна выбирать себе программу исходя из типов характера мамы и ребенка, времени, которым они располагают на выработку навыка засыпания, и желаемых целей.

Комплексная работа над сном малыша

ПАКЕТ ОСНОВАТЕЛЬНЫЙ

индивидуальное сопровождение специалиста

Подробнее

Конечно, если вы долго укачивали малыша, пели ему песенки, чтобы он заснул, то как минимум, он может протестовать против изменившегося ритуала. Это еще одна из причин, почему искать помощи в освоении навыка засыпания лучше раньше, чем позже. Но и для малышей постарше можно подобрать такой подход, который минимизирует стресс и принесет результат. Важно понимать, что любая программа должна быть адаптирована под характер малыша, его возраст, обстановку в семье. Эмоциональный малыш, боязливый, очень привязанный к маме, или тот у которого сильно выражено стремление добиться своего потребует от мамы большего терпения и настойчивости, чем гибкий, легко адаптирующийся ребенок. Поэтому мама тоже должна оценить свое терпение и степень последовательности, а задача консультанта поддержать ее и помочь сформировать корректные ожидания о процессе, сроке и итоге программы. Это как в одной крылатой фразе — возможно все, на невозможное (или то, что вам таковым кажется) просто требуется больше времени!

Буду рада ответить на ваши вопросы в комментариях!

 


Болезнь движения

Это симптом вашего ребенка?

  • Головокружение или тошнота от вращения или перекатывания

Симптомы укачивания

  • Головокружение и неустойчивая ходьба
  • Тошнота и рвота также часто встречаются
  • До 6 лет основным симптомом является головокружение и необходимость лежать .
  • После 12 лет основным симптомом является тошнота (тошнота).

Причины укачивания

  • Симптомы в основном возникают при движении.Морская болезнь или болезнь парков развлечений - самые распространенные типы. Одной из основных причин являются вращающиеся или кружащиеся аттракционы в парке развлечений. Tilt-a-Whirl - хороший пример езды, которого следует избегать. Также видели во время путешествий поездом, самолетом и даже автомобилем.
  • Причина - чувствительный центр внутреннего уха. Этот центр помогает сохранять равновесие.
  • У 25% людей, ведущих легковой автомобиль по извилистым дорогам, будут симптомы. В экстремальных условиях (например, в открытом море) симптомы проявляются более чем у 90% людей.
  • Сильно генетический: если он есть у одного из родителей, он будет у 50% детей.
  • Это не связано с эмоциональными проблемами. Ребенок не может контролировать это силой воли.
  • Симптомы укачивания у детей часто усиливаются.

Когда обращаться по поводу укачивания

Позвоните врачу или обратитесь за помощью сейчас

  • Ваш ребенок выглядит или ведет себя очень больным
  • Вы считаете, что вашего ребенка нужно осмотреть, и проблема срочная

Обратитесь к врачу в течение 24 часов

  • Симптомы укачивания длятся дольше 8 часов
  • Вы думаете, что вашего ребенка нужно осмотреть, но проблема не является срочной

Обратитесь к врачу в рабочее время

  • У вас есть другие вопросы или проблемы

Самостоятельное лечение на дому

Пункты неотложной помощи детям Сиэтла

Если болезнь или травма вашего ребенка опасны для жизни, позвоните по номеру 911.

Рекомендации по уходу при укачивании

  1. Что следует знать о укачивании:
    • Морская болезнь - обычная нормальная реакция, которая встречается у 25% людей.
    • Обусловлено повышенной чувствительностью внутреннего уха.
    • Это не связано с эмоциональными проблемами или какими-либо физическими заболеваниями.
    • В дальнейшем примите специальное лекарство заранее, чтобы предотвратить это.
    • Вот несколько советов по уходу, которые могут помочь.
  2. Отдых - лечь:
    • Попросите ребенка лечь и отдохнуть. Если ваш ребенок заснет, тем лучше.
  3. Жидкости - Предлагайте глотки:
    • Давайте прозрачные жидкости глотками. Лучше всего вода. Делайте так, пока живот не успокоится.
  4. Рвота:
    • Подготовьтесь к рвоте. Держите под рукой кастрюлю для рвоты.
    • Обычно дети рвут от укачивания не более одного раза.
  5. Чего ожидать:
    • Все симптомы укачивания обычно проходят через 4 часа после прекращения движения.
    • Что касается будущего, люди обычно не перерастают укачивание. Иногда у взрослых оно становится менее тяжелым.
  6. Лекарство от укачивания - Драмамин:
    • Купите в аптеке несколько таблеток дименгидрината (например, Драмамина). Рецепт не требуется. В дальнейшем давайте его, чтобы предотвратить укачивание.
    • Он выпускается в виде обычных жевательных таблеток по 50 мг или жевательных таблеток для детей по 25 мг.
    • Дозировка по возрасту: не применять детям младше 2 лет.
    • От 2 до 5 лет (12,5 мг): ½ Жевательные таблетки для детей
    • От 6 до 11 лет (25 мг): 1 Жевательные таблетки для детей
    • От 12 лет и старше (50 мг) : 1 обычная таблетка или жевательная
    • Дайте лекарство за 1 час до поездки или посещения парка развлечений.
    • Таблетки обеспечивают 6 часов защиты и очень полезны.
    • Бенадрил также можно использовать для предотвращения укачивания.Используйте это, если у вас нет Драмамина.
  7. Советы по предотвращению автомобильных поездок:
    • Если вашему ребенку больше 12 лет, посадите его на переднее сиденье.
    • Пусть ребенок младше 12 лет сядет на среднее заднее сиденье. Это должно помочь ему выглянуть в переднее окно.
    • Пусть ваш ребенок смотрит в переднее окно, а не в боковое.
    • Не рекомендуется смотреть книги или фильмы во время путешествия на автомобиле.
    • Держите окно приоткрытым, чтобы обеспечивать свежий воздух.
    • Избегать выхлопных газов от других транспортных средств.
    • Питание: пусть ваш ребенок ест легкие закуски перед поездкой. Некоторые дети могут просто терпеть крекеры и воду.
    • Пластиковые пакеты: Всегда имейте при себе пластиковый пакет с застежкой-молнией на случай рвоты.
  8. Повязки на запястье - Профилактика:
    • Повязки для акупрессуры (например, Sea-Bands) полезны для некоторых взрослых.
    • Нет причин, по которым они не должны работать для некоторых детей.
    • Надевайте их перед поездкой в ​​автомобиле или другими причинами укачивания.
    • Кнопка давления проходит над центром запястья. Поместите на 1 см выше складки запястья.
  9. Позвоните своему врачу, если:
    • Любые симптомы длятся более 8 часов
    • Вы считаете, что вашему ребенку нужно осмотр
    • Вашему ребенку становится хуже

И помните, обратитесь к врачу, если ваш ребенок разовьется любой из симптомов «Позвоните своему врачу».

Отказ от ответственности: эта медицинская информация предназначена только для образовательных целей.Вы, читатель, несете полную ответственность за то, как вы решите его использовать.

Последняя редакция: 04.05.2021

Последняя редакция: 11.03.2021

Авторские права 2000-2021. Schmitt Pediatric Guidelines LLC.

Все о симптомах укачивания у детей и способах их предотвращения

Я регулярно езжу на автобусе из моего дома в Сент-Джонс до дома моей матери в центре Ньюфаундленда с сыном, которому сейчас семь лет. К сожалению для нас обоих, симптомы укачивания всегда были частью этих поездок. Однажды моя мама рассмеялась, когда мы вышли из автобуса. У моего малыша всю поездку рвало, и все улики лежали на моей одежде.

Смех мамы был сочувствующим - В детстве я регулярно болел в самолетах и ​​лодках (но, к счастью, в машинах все нормально). Неизвестно, сколько детей испытывают симптомы укачивания: почти каждый заболеет, если будет достаточно движения, но, по данным Национального института здравоохранения США, около трети людей очень восприимчивы.«На самом деле мы не очень много знаем о том, почему это влияет на одних людей больше, чем на других», - говорит Майк Дикинсон, педиатр из Мирамичи, штат Нью-Йорк.

Симптомы укачивания у детей обычно доставляют больше неудобств, чем что-либо еще, но в некоторых случаях это может быть более серьезной проблемой - например, , когда лекарство для предотвращения тошноты неэффективно или хорошо переносится, когда даже короткие поездки автомобиль вызывает тошноту, или когда ребенка рвет так сильно, он рискует обезвоживанием.

Обычно симптомы укачивания начинают проявляться в раннем детстве и часто улучшаются, когда ребенок становится подростком.По словам Дикинсона, у детей и подростков мозг и его основные системы все еще развиваются, и это играет роль в их повышенной восприимчивости к укачиванию. «Их основной баланс и вестибулярная система находятся в стадии строительства».

Что вызывает симптомы укачивания?

Проще говоря, тошнотворное чувство возникает, когда существует несоответствие между тем, как наши разные органы чувств воспринимают движение. Например, ребенок на заднем сиденье автомобиля , едущего на по извилистой дороге, будет чувствовать повороты и повороты, но может не видеть их, потому что не видит в окно.Или человек, смотрящий фильм с большим количеством нервных операций с камерой на экране, увидит движение глазами, даже если он не испытывает его физически. Если есть разница между ощущениями внутреннего уха, отвечающего за баланс, и ощущениями глаз или тела, у вас может начаться холодный пот, усталость, раздражительность, тошнота, потеря аппетита и / или рвота. .

В автомобилях многие люди сообщают, что чувствуют себя более укачанными, когда сидят на заднем сиденье, что, как полагают, связано с тем, что у вас нет четкого обзора горизонта, и, следовательно, существует разрыв между тем, что вы чувствуете, и тем, что вы чувствуете. видя это.По его словам, самолеты вызывают меньшую проблему для некоторых людей, потому что движение менее очевидно, но это может измениться, если полет турбулентный. А лодки кажутся проблемой для многих. «Кажется, в этом раскачивании лодки есть что-то такое, что некоторые люди просто не переносят», - говорит Дикинсон.

Однако в более широком смысле непонятно, почему одни дети с большей вероятностью, чем другие, станут несчастными в движущемся транспортном средстве. «Я никогда не видел ничего, что указывало бы на основную известную причину, кроме невезения», - сказал Дикинсон.

Неизвестно, передается ли детская болезнь движения в семьях (или нет), и из-за того, что это настолько распространено, трудно сказать наверняка. Например, Бонни Уэй, которая живет в Ванкувере со своими пятью детьми в возрасте от 1 до 11 лет, говорит, что некоторые из них заболевают укачиванием в машине, а некоторые - нет.

«Мы с мужем часто пили кофе, чтобы передать дорожную кружку ребенку, который чувствует, что его вырвало», - говорит Уэй.

Как предотвратить симптомы укачивания? «

Профилактика - действительно лучшее лекарство от укачивания», - сказал Дикинсон.Трудно снова загнать джинна в бутылку, когда началась тошнота.

Обратите внимание, что ест или пьет ваш ребенок перед поездкой. Избегание тяжелой, жирной или сладкой пищи может помочь, если у вашего ребенка появляется тошнота во время путешествий. Однако некоторые дети действительно чувствуют себя плохо, если путешествуют натощак. Если это так, дайте им небольшую безвкусную закуску или порцию еды и съешьте простые закуски, такие как соленые крекеры, под рукой в ​​машине. Поощряйте ребенка пить воду часто, а не сразу.

По соображениям безопасности дети должны находиться на заднем сиденье автомобиля, но в ущерб безопасности повышается вероятность укачивания. Возможно, вам будет лучше, если ваш ребенок будет сидеть на заднем среднем сиденье, откуда он может смотреть в переднее окно, если он достаточно взрослый, чтобы сидеть лицом вперед.

В самолете сидение у крыла может уменьшить укачивание, потому что движение меньше воспринимается, а на лодке разумно оставаться ближе к середине судна. В обоих случаях в середине лодки или самолета больше устойчивости и, следовательно, меньше движения, чем у ее концов.

Некоторые дети обнаруживают, что чтение, игра в видеоигры или просмотр фильма может вызвать у них более сильную тошноту - вероятно, из-за дальнейшей сенсорной стимуляции движения или появления движения. Я называю свою способность без проблем читать в машине своей суперсилой, но всего несколько минут игры в Minecraft на его Nintendo Switch вызывают у моего сына чувствительный желудок в поездке. В таких случаях лучшим выбором может быть прослушивание подкастов, аудиокниг или музыки.

Возможно, вам не удастся предотвратить рвоту у ваших детей, но вы можете сделать ситуацию менее хлопотной.В длительных поездках Way упаковывает пустой контейнер из-под маргарина или йогурта (включая крышки) как ведро для варки на всякий случай. Для длительных поездок на машине или автобусе с собственным сыном я беру с собой большие пакеты для заморозки, влажные салфетки и дополнительный комплект одежды на случай худшего.

Можно ли давать детям Гравол или Бенадрил, чтобы они спали в самолете? Наконец, есть лекарства. «Как правило, мы стараемся избегать приема лекарств у детей, если можем, но иногда это просто невозможно», - говорит Дикинсон.Главное - следовать указаниям по дозировке и использовать лекарства только по мере необходимости.

Гравол и другие лекарства с дименгидринатом доступны в детских формах, включая жидкости, таблетки и суппозитории, хотя ни один из них не подходит для детей младше двух лет. Некоторым детям сложно принимать Gravol из-за вкуса - возможно, вам придется запивать его любимым напитком или едой.

Сначала попробуйте половинную дозу лекарства, чтобы убедиться, что это эффективно, говорит Дикинсон, и дайте ее своему ребенку примерно за час до начала путешествия, чтобы у лекарства было время подействовать.«Как только у ребенка начинается тошнота, вероятность того, что Гравол подействует, очень мала». Имейте в виду, что сонливость - частый побочный эффект дименгидрината, и это следует сравнивать с необходимостью приема лекарства. Реже у некоторых детей Гравол вызывает возбудимость, а не сонливость, что не идеально при длительной поездке на автомобиле. Другие возможные побочные эффекты включают сухость во рту и запор.

Лекарства на основе имбиря, такие как Gravol Ginger, действительно помогают некоторым людям и являются безопасным вариантом, за исключением аллергии.По опыту Дикинсона, браслеты от укачивания, такие как Sea-Bands, не работают, но некоторые из его пациентов находят их полезными. В некоторых случаях, когда была аллергия на лекарства или укачивание было очень серьезным, а Гравол не работал, Дикинсон прописал Зофран, лекарство, предназначенное для предотвращения тошноты и рвоты из-за химиотерапии и после операции, с некоторым успехом. Это последнее средство, однако, используется только в очень немногих случаях, когда укачивание было особенно серьезным и / или Гравол плохо переносился - например, если есть аллергия на лекарства или если он просто не работает достаточно хорошо.

Как остановить укачивание, когда оно началось?

Может быть трудно понять, когда ребенок плохо себя чувствует, пока все не зашло слишком далеко, особенно если этот ребенок невербален и вы не сидите рядом с ним. Но даже невербальные дети рано начинают указывать на укачивание, сказал Уэй. Однажды она слишком поздно узнала, что ссора ее двухлетнего ребенка является признаком грядущих неприятностей, сказала она.

«Мой муж и я обсуждали, стоит ли остановиться на перерыв в предстоящем городе», - сказал Уэй. «Я проигнорировал суету дочери, а она ответила на наши дебаты за нас, вырвав всю себя и свое автокресло». Другими ранними симптомами укачивания могут быть необычная тишина или капризность, бледность, плач и потеря аппетита.

Когда ребенок уже почувствовал себя плохо, лучшее решение - прекратить движение, которое вызывает это заболевание, говорит Дикинсон, и если ваш ребенок склонен к укачиванию, рекомендуется выделить время для перерывов в своих планах путешествий. Также может помочь дать ребенку возможность лечь на спину, приложив ко лбу холодную ткань.

Если ваш ребенок начинает жаловаться на тошноту и останавливать машину в данный момент небезопасно, вы можете дать ему несколько инструкций, которые могут улучшить его самочувствие. «Когда кто-то кричит, что он плохо себя чувствует, я включаю кондиционер или открываю окна, предлагаю им снять пальто или шляпы, если они могут, и напоминаю им сосредоточиться на пейзаже через переднее окно, а не на боковых окнах. или внутри автомобиля », - сказал Уэй. Также может помочь откинуть голову назад на сиденье или подголовник и по возможности держать ее неподвижно.

Это необычно, если укачивание может быть серьезным, но если ваш ребенок спровоцирован даже короткими поездками без происшествий на машине или его состояние настолько велико, что его рвет до обезвоживания, поговорите со своим семейным врачом . Если у вашего ребенка наблюдаются симптомы укачивания, такие как головокружение или головная боль, когда он не занимается двигательной деятельностью, или если симптомы сохраняются в течение нескольких часов после завершения поездки, обратитесь к врачу - другое состояние может вызывать симптомы, похожие на морская болезнь.

Хорошие новости во всем этом? Будь то из-за того, что их тела меняются, или потому, что они становятся достаточно большими, чтобы смотреть в окно или сидеть на переднем сиденье, морская болезнь, похоже, улучшается с возрастом.

«Я бы сказал, что подавляющее большинство людей может быть оптимистично настроено по поводу того, что со временем, когда их ребенок станет подростком, ему станет лучше», - сказал Дикинсон.

Подробнее:
8 простых советов для путешествий с детьми
Полное руководство по детской рвоте: причины и лечение

Как справиться с болезнью ребенка

Предотвратить фобию рвоты.

Картофельная болезнь может быть первым - и, конечно, не последним - ощущением рвоты у вашего ребенка, поэтому важно помочь ему научиться с ней справляться. У некоторых детей страх рвоты может перерасти в фобию, которая может помешать путешествию, еде или отношениям. (Подробнее об этом: Райна Тельгемайер, автор и иллюстратор, исследует свою собственную рвотную фобию в своем графическом романе «Кишки . »)

[Подробнее о том, как помочь детям справиться со своими фобиями .]

Лучшее, что вы можете сделать как родитель, - это поддержать любые эпизоды рвоты. «В значительной степени дети испытывают беспокойство по поводу рвоты, наблюдая за панической реакцией других, особенно родителей», - сказал д-р Дальсгаард. «Лучше, - сказала она, -« поскучать », сообщив, что рвота не имеет большого значения для ваших слов, действий и тона голоса. «Это может быть особенно сложно для родителей, которые, возможно, уже боятся рвоты», - сказала она.«Но это можно сделать, и это называется актерской игрой». Вот как это сделать:

Сохраняйте спокойствие. Повторите про себя: «Это не катастрофа. Это не срочно. Я не собираюсь относиться к нему как к одному. Я не позволю своей супруге свернуть на шесть полос движения, чтобы съехать на обочину дороги, - сказал доктор Дальсгаард, - [я не буду] дико тянуться назад и начинать попытки сдержать ситуацию ». »

Сохраняйте оптимизм. Признайте рвоту, используя юмор и тон голоса, чтобы все было в порядке, и ведите семью к занятию, например, к песне долгого пения, которое будет отвлекать вашего ребенка до тех пор, пока не появится возможность безопасно остановиться.- сказал Дальсгаард. Хотя это может показаться странным (или даже безразличным) оставаться солнечным и «сострадательно игнорировать» вопли с заднего сиденья, доктор Дальсгаард объяснил, что «отразить их горе - значит дать им некоторое указание на то, что вы согласны с этим - катастрофа».

Помогите ребенку осознать полученный опыт. Похвала и перенаправление могут помочь ребенку стать «чемпионом по запрету драмы», - сказал доктор Дальсгаард. Это может означать похвалу ребенка за его навыки преодоления трудностей, например: «Мне нравится, как вас вырвало именно тогда, потому что вы сохранили себя по-настоящему спокойным».«Если вашего ребенка укачивает в отсутствие родителей, например, в школьном автобусе, и он расстроен реакцией окружающих, доктор Дальсгаард рекомендовал побудить его рассказать о детях и взрослых, которые проявили доброту и помогли ему. вместо тех, кто этого не сделал.

Убирай сразу.

«Не откладывайте чистку машины, - сказал DJ Паттерсон, вице-президент Международной ассоциации детализации в Талсе, штат Окла. - Чем дольше она идет, тем горячее становится, тем хуже будет.«Профессиональные мастера могут использовать экстрактор горячей воды и генератор озона, чтобы избавиться от бактерий, вирусов и неприятных запахов. Если вы чистите машину самостоятельно, Паттерсон предложил следующие шаги:

  • Удалите как можно больше рвоты.

  • Посыпьте этот участок пищевой содой и дайте ему немного постоять.

  • Пылесос с пылесосом, предназначенный для влажных и сухих вещей, например Shop-Vac. (Чтобы избежать хранения и дальнейшего распространения микробов, снимите фильтр перед уборкой пылесосом.После того, как вы закончите, продезинфицируйте пылесос и замените фильтр.)

  • Нанесите пятновыводящее средство для чистки ковров на участок, взболтайте его щеткой и вытрите полотенцем.

  • Используйте ферментный очиститель для устранения оставшегося запаха.

  • Используйте тканевую защиту на случай будущих происшествий.

Паттерсон отметил, что некоторые чистящие средства могут привести к аннулированию гарантии на автокресло, поэтому перед выбором чистящих средств лучше ознакомиться с инструкциями производителя. Когда оно станет чистым, переустановите автокресло и подумайте о том, чтобы специалист по безопасности детей-пассажиров проверил вашу работу.


Марни Ханель - журналистка из Портленда, штат Орегон, у нее трое маленьких сыновей. Она написала для The New York Times Magazine .

Что делать родителю? - Взятие младенцев Кары

Итак, вы настроили своего ребенка на сон (или вы отчаянно пытаетесь это сделать), и теперь ваш милый малыш заболел!

Что теперь ???

Во-первых, когда дети больны, им нужно много любви.Им НЕ нужно «терпеть» или «учиться спать при любых обстоятельствах», как некоторые могут подумать. ТЫ нужны больным младенцам.

У многих из нас сон нарушается, когда мы заболели. Большинство больных младенцев в целом спят больше, но чаще просыпаются во время сна и в ночное время. Не позволяйте этому убедить вас в том, что ваш ребенок больше никогда не уснет! Если вы хорошо спали, вы вернете ее, когда она поправится. Если раньше у вас не было крепкого сна, что ж, помощь доступна ПОСЛЕ того, как болезнь пройдет.

Инсайдерская информация: Исследования показывают, что когда мы спим, наш организм укрепляет иммунную систему, чтобы бороться с инфекциями. Это означает, что помощь вашему малышу спать - это ВАЖНАЯ часть профилактики и борьбы с болезнями!

Итак, как вы можете помочь своему ребенку с этим жизненно важным сном, когда он или она борется с болезнью?
1)
Придерживайтесь обычного режима сна и дневного сна.

Эти знакомые сигналы о приближении сна очень важны для того, чтобы помочь вашему малышу высыпаться как можно лучше и выздороветь.

2)
Позвольте дремоте быть немного дольше обычного.

(Помните, сон - ВЕЛИКОЛЕПНОЕ лекарство.) Обычно для младенцев, которые спят более одного раза, мы ограничиваем продолжительность каждого дневного сна примерно 2 часами. Во время болезни вы можете позволить себе немного больше спать, но помните, что время бодрствования, гидратация и калории тоже важны. Доверяйте своей интуиции, но подумайте о том, чтобы разбудить вашего малыша, если он дремал дольше 2,5–3 часов. Постарайтесь хорошо проснуться, прежде чем снова уложить ребенка спать.

3)
Если вы хотите быть ближе к ребенку, когда он болеет, подумайте о том, чтобы разбить лагерь на матрасе в его комнате, а не приводить его в свою.

Я знаю, что некоторые родители затаскивают ребенка в свою комнату во время болезни. Я знаю, что сделал! Я хотел, чтобы они были рядом со мной, чтобы я мог слышать каждое их дыхание. Должен признать, это создало столько хаоса в нашем доме. Когда малышам стало лучше, их стало трудно вернуть в кроватку.

К тому времени, когда родился мой четвертый ребенок, я нашла способ быть рядом, но не мешать ему спать.Вот секрет: возьмите матрас в комнату вашего ребенка и спите на его полу, чтобы условия его сна оставались неизменными. Это поможет сохранить последовательность во время болезни, но при этом исполнит желание вашего сердца следить за каждым его движением. (Это матрас, который я использовал.)

Разве мы не спим лучше в собственной постели? Младенцы тоже!

4)
Если вашему ребенку сложно заснуть во время болезни, возможно, вам придется оказать ему дополнительную помощь.

Из-за недомогания и дискомфорта младенцам может быть труднее засыпать и самостоятельно засыпать.Если вашему ребенку нужна дополнительная помощь, это может означать, что вы потираете его спину, поднимаете его на руки или даже укладываете спать.

5)
Если она плохо ест в течение дня или борется с рвотой или диареей, вам может потребоваться предложить грудь или бутылочку на ночь.

Да, это все еще применимо, даже если она ранее была отлучена от ночного кормления. Поддержание гидратации очень важно.

6)
Обеспечьте комфорт и здоровую среду для наиболее быстрого восстановления:

- Предложите тайленол или мотрин для снятия боли (в соответствии с указаниями врача).

- При заложенности / заложенности носа используйте капли с физиологическим раствором и насадку Nose Frida для удаления этих неприятно-холодных соплей.

- При кашле включите увлажнитель воздуха с прохладным туманом в детской комнате и / или подумайте о том, чтобы посидеть с ребенком в душной ванной комнате.

- Обсудите со своим педиатром, следует ли добавлять Педиалит для электролитов, если у вашего ребенка диарея или высокая температура.

- Дайте ребенку много терпения и объятий.

- Часто мойте руки.

Инсайдерская информация: Способ №1 предотвратить распространение простуды и гриппа - это часто и хорошо мыть руки.Это означает, что вы не сумасшедший или глупый, если просите людей вымыть руки перед тем, как дотронуться до вашего ребенка: вы умны!

Если у моего ребенка заложенность носа, следует ли разрешить ему спать в приподнятом положении, чтобы он мог лучше дышать?

Это НЕ рекомендуется делать, если только ваш врач не сказал вам это делать. Я знаю, что это может быть полезно для взрослых, но просто небезопасно для детей. Безопасный сон по-прежнему остается нашим приоритетом номер один для младенцев, даже если они плохо себя чувствуют.

Качели, автокресла, коляски, позиционные подушки и другие приподнятые предметы никогда не предназначены для сна без присмотра. Также НЕ рекомендуется поднимать изголовье кроватки. Все эти практики могут поставить младенцев в затруднительное положение, затрудняющее дыхание.

Исследования говорят нам, что если вы не бодрствуете и держите ребенка на руках, твердая плоская поверхность (в кроватке, люльке или игровом дворе) является наиболее безопасной для спящего ребенка даже во время болезни.

Как вернуть ребенка в норму после болезни?

Во-первых, убедитесь, что ваш малыш вернулся к 100%.Лучший способ сделать это - посоветоваться с врачом. Если вы все прояснили, пора вернуться к более привычному режиму сна.

Если вы внедрили азбуку сна, просто вернитесь к своему плану. Ваш отличный спящий должен вернуться через 3-5 ночей. Если вы никогда не спали хорошо, «Азбука сна» предложит вам план на 14 ночей до спокойных ночей, если вашему ребенку 5 месяцев и старше.

Возможно, у вас есть новорожденный, и сон был нарушен болезнью. «Смогу ли я когда-нибудь снова заснуть?» - это метод «без плача» для обучения новорожденных основам сна.Если вы уже прошли этот курс, но теперь ваш малыш просыпается каждые 2-3 часа после болезни, не волнуйтесь! Эти длительные периоды сна не обязательно должны быть полностью испорчены болезнью. Начните прямо с того места, где вы находитесь, и используйте советы, чтобы вернуться на правильный путь. Это может занять время; это нормально. Подарите себе и своему малышу много терпения и изящества.

Помните, вы не одиноки. Больным младенцам тяжело, но ты справишься!

Болезни в машине - HealthyChildren.org

Мой ребенок довольно часто болеет в машине.Как мы можем этого не допустить?

Укачивание возникает, когда мозг получает противоречивые сигналы от чувствительных к движению частей тела: внутреннего уха, глаз и нервов конечностей. В обычных условиях все три области реагируют на любое движение. Когда сигналы, которые они получают и отправляют, несовместимы - например, если вы смотрите быстрое движение на экране фильма, ваши глаза ощущают движение, а ваше внутреннее ухо и суставы - нет - мозг получает противоречивые сигналы и активирует реакцию, которая может вызвать ты болен.То же самое может произойти, когда ребенок сидит так низко на заднем сиденье машины, что не видит снаружи. Ее внутреннее ухо ощущает движение, а глаза и суставы - нет.

Признаки и симптомы

Укачивание обычно начинается со смутного ощущения расстройства желудка (тошноты), холодного пота, усталости и потери аппетита. Обычно это переходит в рвоту. Маленький ребенок может быть не в состоянии описать тошноту, но будет демонстрировать ее, становясь бледным и беспокойным, зевая и плача.Позже она потеряет интерес к еде (даже к любимой), и ее даже начнет рвать. На эту реакцию могут повлиять предыдущие поездки на машине, из-за которых она заболела, но обычно со временем она улучшается.

Причины

Мы не знаем, почему укачивание у одних детей случается чаще, чем у других. Поскольку многие из этих детей спустя годы иногда испытывают головные боли, существует мнение, что укачивание может быть ранней формой мигрени.

Укачивание чаще всего возникает при первой поездке на лодке или самолете или когда движение очень интенсивное, например, вызванное бурной водой или турбулентным воздухом.Стресс и возбуждение также могут вызвать эту проблему или усугубить ее.

Что вы можете сделать

Если у вашего ребенка начинают проявляться симптомы укачивания, лучше всего прекратить деятельность, которая вызывает проблему. Если это произошло в машине, остановитесь как можно скорее и дайте ей выйти и прогуляться. Если вы отправляетесь в длительную автомобильную поездку, вам, возможно, придется часто делать короткие остановки, но это того стоит. Если это состояние развивается во время качелей или карусели, немедленно остановите движение и снимите ребенка с тренажера.

Поскольку «автомобильная болезнь» является наиболее частой формой укачивания у детей, было разработано множество профилактических мер. Помимо частых остановок попробуйте следующее.

  • Если она не ела в течение трех часов, дайте своему ребенку легких закусок перед поездкой, что также помогает в лодке или самолете. Это снимает муки голода, которые, кажется, усугубляют симптомы.

  • Постарайтесь отвлечь ее внимание от чувства тошноты.Слушайте радио, пойте или поговорите.

  • Пусть она смотрит на вещи вне машины, а не на книги или игры.

Если ничего из вышеперечисленного не помогло, остановите машину, снимите ее с автокресла и положите на несколько минут на спину с закрытыми глазами. Прохладная ткань на лбу также уменьшает симптомы.

Лекарства

Если вы собираетесь в поездку и у вашего ребенка раньше укачивание, возможно, вы захотите дать ему лекарства заранее, чтобы предотвратить проблемы. Некоторые из этих лекарств отпускаются без рецепта, но перед их применением проконсультируйтесь с педиатром. Хотя они могут помочь, они часто вызывают побочные эффекты, такие как сонливость (что означает, что когда вы доберетесь до места назначения, ваш ребенок может быть слишком усталым, чтобы получать от этого удовольствие), сухость во рту и носу или помутнение зрения.

Когда звонить педиатру

Если у вашего ребенка иногда возникают симптомы укачивания, когда он не занимается двигательной деятельностью, особенно если у него также болит голова; трудности со слухом, зрением, ходьбой или разговором; или если она смотрит в космос - расскажите об этом своему педиатру.Это могут быть симптомы других проблем, кроме укачивания.

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Ваш педиатр может порекомендовать лечение по-разному, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.

Болеет ли мой ребенок во время путешествий?

Дети младше двух лет редко болеют в поездках, но если ваш ребенок часто недоволен во время путешествий, у него может быть укачивание.

Помимо расстроенного ребенка, обратите внимание на следующие признаки:

  • Путешествие обычно начинается с боли в животе, поэтому, если ваш ребенок внезапно кажется расстроенным и чувствует дискомфорт, это может быть причиной.
  • Тошнота может вызвать образование большего количества слюны, поэтому ваш ребенок может начать капать больше, чем обычно.
  • Вашему ребенку может быть жарко, но он выглядит бледным, а затем действительно заболел.

Сильный запах или извилистая дорога также могут вызывать симптомы укачивания. Вашему ребенку может стать хуже, если он много двигает головой или смотрит на ближайший объект, например на автокресло или мобильный телефон.

Остерегайтесь вещей, которые могут вызвать укачивание. Тщательное планирование путешествия поможет вашему малышу стать счастливым путешественником.

Попробуйте эти советы, чтобы помочь вашему ребенку чувствовать себя хорошо в дороге:

  • Планируйте свое путешествие на случай, когда ваш ребенок может заснуть. Когда он спит, тошнота менее вероятна.
  • Вы можете уложить ребенка спать перед отъездом, а затем уложить его в автокресло, не разбудив (надеюсь).Если путешествие началось и ваш ребенок почувствовал себя плохо, вероятность того, что он заснет, снизится.
  • Старайтесь не кормить ребенка полностью перед поездкой.
  • Если у вашего малыша рвота, дайте ему глоток грудного молока или молочной смеси или охлажденной кипяченой воды. Это предотвратит обезвоживание. Если его сильно рвет, дайте ему раствор для пероральной регидратации, который можно купить в аптеке.
  • Держите машину в прохладе и не переодевайте ребенка.Небольшой вентилятор от батареи может помочь ему охладиться, но не позволяйте ему замерзнуть.
  • Не пытайтесь отвлечь ребенка игрушками или книгами, так как они могут усугубить симптомы укачивания.
  • Положите солнцезащитный козырек на окно машины, чтобы защитить его от солнца и помочь ему смотреть вперед.
  • Обеспечьте хорошую вентиляцию автомобиля и не допускайте резких запахов продуктов питания или духов. Ваш малыш может найти свежий воздух из открытого окна более освежающим, чем кондиционер.
  • Не разрешайте никому курить в машине с ребенком.Это противозаконно, даже если у вас открыты окна, и это может вызвать у него еще большую тошноту.
  • Убедитесь, что голова вашего ребенка хорошо поддерживается в автокресле.
  • Воспроизведение знакомой музыки или пение детских стишков может отвлечь его от плохого самочувствия.
  • Накройте перед ребенком полотенце, если считаете, что он заболел. Снять легче, чем одежду.
  • Если вы думаете, что ваш ребенок заболеет в дороге, то также неплохо накрыть автокресло полотенцем, прежде чем класть в него ребенка.Это защитит сиденье и гарантирует, что вашему малышу не придется сидеть на грязном сиденье, если вы не можете очистить его во время поездки.

8 способов помочь детям, больным автомобилем »FamiliesGo!

Для нашей первой автомобильной поездки с Tiny Traveler мы собрали машину ярко и рано, а затем перенесли 6-месячного ребенка из колыбели на автокресло, все еще в пижаме, больше спящего, чем бодрствующего. Мы вручили ей ее обычную бутылочку с молоком для пробуждения и отправились в путь.

Все было отлично за 20 минут.Потом она заболела на автостраде в Нью-Джерси и застряла в автокресле, сбитая с толку и насквозь промокшая до тех пор, пока через десять миль мы не остановились для отдыха.

Кажется, большинство маленьких детей заболевают машиной хотя бы время от времени, а если это случается регулярно, это может поставить родителей в тупик даже в самой короткой поездке.

Вот некоторые вещи, которые мы научились делать или слышали от друзей, чтобы сделать автомобильные поездки с детьми, склонными к укачиванию, более плавными и менее беспорядочными.

Некоторые из этих приемов помогут и при других типах укачивания, если дети начинают беспокоиться на лодках, самолетах или любом другом движущемся транспортном средстве.

8 советов по профилактике автомобильной болезни у детей

1. Сохраняйте прохладу

Остерегайтесь, когда ваш ребенок начинает жаловаться, что ему слишком тепло; от тепла до тошноты недалеко.

Маленькая путешественница любит снимать пальто в машине. Меня это устраивает, потому что ремни автокресла лучше подходят без громоздких пальто. Кроме того, если она все равно заболеет, мне, по крайней мере, не придется стирать ей пальто.

Даже зимой мы по возможности держим задние окна приоткрытыми, а летом щедро устанавливаем кондиционеры.

Некоторые родители рекомендуют держать в машине термос с кусочками льда и позволять ребенку время от времени жевать их. Они охлаждаются, и жевательные движения тоже помогают при укачивании.

2. Время, когда ваш ребенок ест


Когда Tiny Traveler была моложе, мы обнаружили, что она заболела машиной, если была слишком голодна или слишком сыта.

В идеале, мы должны попытаться дать ей что-нибудь поесть за 30 минут до того, как сесть в машину, чтобы она не проголодалась и у нее было время немного переварить.

Я обнаружил, и другие родители говорят, что молочные продукты кажутся более летучими, чем другие продукты. Не пейте большой стакан молока или бутылку смеси прямо перед поездкой или когда вы находитесь в машине, особенно если вы знаете, что будете в интенсивном движении или на извилистых дорогах.

Небольшие закуски по пути помогут. Если можете, попросите ребенка съесть перечную мяту, например Altoids, в которой есть настоящее масло перечной мяты, или имбирный леденец, который иногда может помочь.

Три леденца на палочке Lollis от утреннего недомогания тоже стоит попробовать.Они бывают с полдюжиной вкусов, некоторые из которых ваши дети могут предпочесть имбирю или мяте. Жевательная резинка, как известно, помогает, если ваш ребенок достаточно взрослый для этого.

3. Движение по краям

По возможности избегайте пробок. Это креновое движение ужасно для людей, которые заболевают машиной (время от времени меня даже тошнит).

Если вы все-таки застряли в пробке, нужно аккуратно нажимать на педаль газа и тормозить, чтобы не крениться и ехать немного более плавно.

Воспользуйтесь Waze, Google Maps или другим подобным приложением на своем смартфоне, чтобы узнать, где нет трафика, и найти альтернативные маршруты.

4. Полюбуйтесь видом

Попытка сфокусироваться на книге или экране, который трясется при движении автомобиля, усугубляет укачивание. Так что книги, раскраски, DVD, видеоигры и планшеты, к сожалению, не используются.

Попробуйте музыку, которой ваш ребенок будет подпевать, книги на компакт-диске и игры, такие как I Spy, чтобы развлечь его.

Для младенцев на сиденьях, обращенных против движения, женщина-автокресло рекомендует автокресло и по возможности поднимает их выше, чтобы они могли смотреть в заднее окно вдаль, а не сосредотачиваться на спинке сиденья прямо перед их.Снимите подголовник, если он облегчит их обзор.

Некоторые родители предлагают поместить ребенка, склонного к заболеванию автомобилем, посередине заднего сиденья, а не позади одного из передних сидений. Это позволяет им смотреть в переднее окно вдаль, что, по их словам, может помочь.

Доктор Сирс говорит, что укачивание, похоже, усиливается по мере того, как пассажир садится в автомобиль. Пусть подростки, больные автомобилем, и подростки будут ездить на переднем пассажирском сиденье, когда они достаточно высоки.

И не сажайте больного ребенка в третий ряд микроавтобуса или грузовика, если он у вас есть.

Делайте частые остановки, чтобы подышать свежим воздухом и отдохнуть от движения.

5. Вздремнуть

Закрыв глаза, вы избавитесь от укачивания. Попросить ребенка держать глаза закрытыми может быть сложно, если только вы не найдете способ превратить это в игру.

Вождение автомобиля во время сна, когда ваш малыш, вероятно, задремал, может предотвратить тошноту и скуку.

6. Остерегайтесь простуды

Худшие дни укачивания Маленькой путешественницы уже позади - если только ее уши не заложены.Если у нее простуда или сезон аллергии, и она вся взбудоражена, она, скорее всего, снова заболеет машиной.

Мы мало что можем с этим поделать, кроме как избегать извилистых дорог и пробок и не торопиться на перерывах, когда она фыркает.

7. Новые продукты

Если укачивание не проходит по мере взросления вашего ребенка, вы можете попробовать новый продукт под названием Relief Band, высокотехнологичное решение, которое, как мне кажется, каким-то образом удерживает ваш желудок от того, чтобы заставить ваш мозг вызывать тошноту.

Существуют также продукты для ароматерапии, которые могут помочь детям без приема лекарств.

Приложение под названием «Плавающая книга» должно позволять людям читать в машине, не вызывая тошноты.

8. Если ничего не помогает…

Некоторые родители считают, что помогают такие лекарства, как драмамин или бонин, антигистимины, такие как Бенадрил. Они могут сбить с толку детей, что им может не понравиться, и не идеальны для более коротких поездок.

В качестве альтернативы можно попробовать гомеопатические таблетки от укачивания, такие как Boiron, которые могут помочь при тяжелой автомобильной болезни.

Всегда полезно проконсультироваться с педиатром о соответствии возрасту, дозировке и взаимодействии с другими лекарствами.

Немедицинские средства, такие как SeaBands (на фото выше), используют точечный массаж для облегчения укачивания. Убедитесь, что вы покупаете детский размер.

Мы научились снабжать машину салфетками, одноразовым пластиковым контейнером, полиэтиленовым пакетом для грязной одежды и дополнительными полотенцами для уборки мусора (а также дополнительной одеждой).

Некоторые родители убирают застежку-молнию обратно в пластиковый контейнер, чтобы можно было легко закрыть беспорядок, если они не могут сразу остановиться.

Другие говорят, что в крайнем случае одноразовые подгузники могут стать хорошей прихваткой - если ваш ребенок еще достаточно мал, чтобы ими пользоваться.

Многие дети перестают болеть, когда становятся старше. По крайней мере, они становятся лучше справляться с этим и сообщать вам, когда им нужно остановиться. Если повезет, ваш ребенок станет одним из таких детей.

Для получения дополнительной информации в клинике Мэйо также есть советы, как помочь автомобилю.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *