Когда можно пить кофе при грудном вскармливании: Почему нельзя кофе при кормлении грудью и что говорит Комаровский

Содержание

Можно ли кормящей маме кофе? Совместимы ли кофеин и грудное вскармливание? Можно ли пить кофе при грудном вскармливании.

Кофе – любимый напиток многих людей. Чашечка любимого напитка помогает приятно начать утро, быстрее отойти ото сна. С его помощью можно восстановить силы в середине рабочего дня. Он прекрасное завершение романтического ужина. А сколько студентов, благодаря ему, выдержали бессонную ночь перед экзаменом. Но вот можно ли пить кофе при грудном вскармливании? Да, можно, если, конечно, в это время соблюдать разумную осторожность. Разбираемся вместе.

Кофе и кормящая мама

Кому, как не мамам, ухаживающим за малышами, необходим дополнительный стимул, чтобы отойти ото сна. Ведь часто детки не дают выспаться ночью, а утром непоседы требуют внимания, игр и просто времени. Да и домашние дела чаще всего никто другой не сделает.

Кофе поднимает артериальное давление примерно на 10 единиц, что иногда бывает нужно некоторым женщинам и в период ГВ.

Он повышает работоспособность, как физическую, так и психическую. А ведь кормящей маме нужно много сил, чтобы сначала ухаживать за малюткой, а потом успевать за ползающим с непостижимой скоростью ребенком. (И как только у них так получается!) А когда ребенок начинает требовать, чтобы ему помогали ходить, маме снова не присесть.

Кофеин увеличивает скорость, с которой сжигаются калории, а, значит, помогает похудеть. А ведь, что уж греха таить, многие недавно родившие женщины недовольны своей фигурой и ждут не дождутся, когда вернется их добеременная фигурка.

Кофе оказывает мочегонное действие. Это и хорошо, и плохо одновременно. Иногда хочется вывести лишнюю жидкость из организма, и это даже полезно. Но постоянное обезвоживание приводит к сгущению крови, образованию тромбов, а также к камням в почках и мочеточниках.

Но многие кормящие матери не пьют кофе. Ведь обычно этот напиток исключается из классической «здоровой» диеты. Хотя эта диета включает, например, зеленый чай, который содержит кофеина больше чем обычный кофе. Но минусы у напитка все же есть.

Кофе, как наркотик, вызывает привыкание. Кофеманы не могут обойтись без стимуляции любимым напитком и поглощают огромное количество чашек напитка в день. Иногда они даже не способны проснуться и нормально работать без кофе.

Кофеин плохо действует на не совсем здоровое сердце. У некоторых серцебиение возникает уже после одной маленькой чашечки напитка, им вообще нельзя его пить. А 3-4 чашки крепкого кофе подряд могут вызвать проблемы даже у вполне здорового человека.

Влияние кофеина на малыша

Кофеин хорошо проникает в грудное молоко. Это подтверждается многочисленными исследованиями. Мало того, он очень медленно выводится из организма грудничка. Если мама пьет много кофе при грудном вскармливании, то в организме малыша начинает накапливаться кофеин и оказывать вредное воздействие.

Время полувыведения кофеина в разных возрастах:

  • взрослые – 4,9 часа;
  • дети старше 6 месяцев – 2,6 часа;
  • дети старше 3 месяцев – 14 часов;
  • младенцы до 3 месяцев – 80-97,5 часов;
  • недоношенные младенцы – 65-103 часа.

Максимальный уровень кофеина в грудном молоке – через 1-2 часа после его употребления. И на всякий случай напомним, сцеживаться после выпитой чашки кофе, надеясь, что так он не попадет в молоко, бесполезно. Пока кофеин полностью не выведется из организма кормящей матери, он будет попадать и в молоко.

Чаще всего мамы боятся, что кофе приведет к тому, что малыш будет плохо спать, станет беспокойным, нервным. А ведь сон младенца не только полезен ему самому, но и отражается на благополучии всей семьи. Если малыш спокоен и хорошо спит хотя бы ночью, то и вся семья в это время может полноценно отдыхать. А значит, у выспавшихся, отдохнувших мамы и папы не будет лишнего повода для выяснения отношений между собой. И даже материальное состояние семьи будет лучше. Ведь отдохнувший человек работает эффективнее.

Опасения обоснованы, если мама в период лактации пьет очень много кофе. Но некоторые детки реагируют даже на одну чашечку напитка. Если ребенок именно такой, то ради собственного же спокойствия женщине лучше временно от кофе отказаться.

Считается, что кофе негативно влияет на умственное развитие детей. Это верно опять же в том случае, если кормящая мама пьет его очень много. Большие количества кофеина приводят к истощению нервных клеток.

Мнение Комаровского

Доктор Комаровский отмечает три аспекта влияния кофеина на ребенка.

  1. Возбуждение, беспокойство, нарушения сна.
  2. Аллергия. Она встречается не так уж часто, но бывает. Так что, если на выпитую чашку кофе малыш реагирует кожными высыпаниями или проблемами с кишечником, то маме придется воздержаться от любимого напитка до окончания лактации.
  3. Возможная передозировка лекарств, близких по структуре к кофеину, например, эуфиллина и теофиллина. Эти препараты используются для лечения остановок дыхания (апноэ) у младенцев. Если кормящая мама пьет кофе, то об этом обязательно нужно сообщить врачу для подбора правильной дозировки.

К этому можно добавить еще то, что кофеин уменьшает количество железа в грудном молоке, вот почему, если его употреблять в больших количествах, то можно спровоцировать развитие анемии у ребенка.

При этом доктор Комаровский вовсе не запрещает пить кофе при кормлении грудью. Ведь каждый ребенок реагирует на различные вещества и, в частности, на кофеин, по-разному.

Если у малыша нет аллергии, он прекрасно спит, не перевозбуждается и не страдает заболеваниями, требующими регулярного применения эуфиллина, то мама и во время ГВ вполне может наслаждаться любимым напитком. Но, конечно, нельзя пить по 10 чашек в день. Так можно и собственное здоровье испортить. Оптимальное количество кофе – 1-2 чашки в день.

Выбор кофе при лактации

При ГВ лучше всего пить собственноручно сваренный натуральный кофе, желательно из свежемолотых зерен. Растворимый кофе при грудном вскармливании пить не стоит:

  • на него идут зерна более низкой категории;
  • он содержит больше кофеина;
  • подвергается химической обработки;
  • на него чаще возникает аллергия.

Кофе без кофеина?

Кофе без кофеина также пить не стоит. Да, он содержит меньше кофеина, чем обычный. Но, во-первых, он все-таки там есть. А, во-вторых, его подвергают химической обработке, а значит, резко возрастает риск аллергических реакций.

Цикорий, как замена кофе

Цикорий часто называют кофейным напитком, поскольку по вкусу он напоминает кофе. Но при этом совершенно не содержит кофеина и успокаивает, а не возбуждает. Он хорошо действует на поджелудочную железу и кишечник. Цикорий вполне можно рассмотреть как замену кофе, особенно тем, кто привык пить его много. Отношение ко вкусу цикория индивидуально: некоторым он нравится, другие же его не могут пить вовсе. Смягчить горьковатость напитка могут молоко и сахар.

Так что кофе при грудном вскармливании не противопоказано. Но как и во всем остальном, нужно следовать голосу разума. 1-2 чашки свежесваренного кофе в день доставят удовольствие кормящей маме и не навредят малышу.

Каждая кормящая мама сталкивается с проблемой питания. Разобраться, какие продукты будут безопасны для малыша, а какие могут вызвать аллергию или проблему с пищеварением, важно в первые же дни кормления. Можно ли кофе кормящей маме? Не опасны ли острые и соленые блюда? Какие фрукты можно выбрать? Это те вопросы, на основе которых формируется рацион женщины. Правильная диета — залог успешного именно поэтому грамотные ответы так важны в этот период.

Почему это важно?

На первый взгляд вопросы о том, можно ли кормящей маме кофе или сыр, соленую рыбу или сладости — надуманы. Обычная еда, которая не вызывала проблем прежде, не должна провоцировать их и при кормлении. Тем не менее это не совсем так. Роды и кормление — периоды особых нагрузок на организм женщины. Поэтому питание должно способствовать его восстановлению, пополнять запас витаминов и полезных веществ, обеспечивать развитие и рост малыша, ведь благодаря грудному молоку он остается по-прежнему связанным с организмом матери. Продукты, вызывающие аллергическую реакцию или содержащие излишнее количество соли и сахара, препятствуют выполнению таких задач.

Можно ли кофе кормящей маме? Полезные и вредные продукты

Как правило, кормящим женщинам не рекомендуется употреблять алкогольные напитки, в том числе и с малым содержанием спирта, а также курить. Желательно не включать в рацион продукты-аллергены, например, шоколад или цитрусы. Не стоит есть острые и соленые продукты (жгучие соусы), а чеснок не рекомендуется потому, что сильный вкус может передаться и молоку, а это не слишком понравится ребенку. За содержанием сахара тоже нужно следить внимательнее, поэтому такие продукты, как газированные сладкие напитки и пирожные, тоже будут нежелательными «гостями» на столе у женщины в этот период. Вопреки распространенному мнению, кормящей маме можно кофе и чай — если они не очень крепкие и натуральные. Слишком насыщенные или растворимые бодрящие напитки оказывают очень сильное тонизирующее воздействие, поэтому пить их не рекомендуют. Еще один момент, который нужно знать, задумываясь, можно ли кофе кормящей маме — наличие в напитке кофеина. Ведь его искусственно удаляют, а значит, конечный продукт содержит немало химических добавок.

Поэтому лучше выбрать обычный латте с кофеином, доза которого будет совсем мала, чем предпочитать американо без кофеина. Отправляясь на прогулку за чашечкой кофе, предпочтите классический напиток из обычной кофейни. Варианты, предлагаемые в популярных сетевых аппаратах и ресторанах фаст-фуда, содержат повышенное количество сахара, которое крайне не рекомендуется во время кормления. Кроме того, такой напиток, полный сливок, сиропа и карамели, скорее напоминает десерт, а значит, калорий в нем будет предостаточно, что тоже не всегда полезно для молодой мамы, которая восстанавливает

Полезный совет

Лучшее решение, которое можно принять во время кормления, — доверять своей интуиции. Иногда не стоит задумываться, можно ли кофе кормящей маме, а просто позволить себе немного удовольствия. Если ваш организм нормально воспринимает напиток, малышу он тоже не принесет вреда. Счастливая мама — довольный ребенок. И если для счастья ей нужна чашечка ароматного кофе, почему бы и нет?

Свежий ароматный кофе – слабость многих женщин. Отказаться от этого напитка непросто, ведь именно с него так приятно начинать новый день. Но как быть с кофе, если девушка родила ребенка и практикует кормление грудью? К , но и в период грудного вскармливания. Сегодня мы расскажем, можно ли пить кофе на грудном вскармливании, и в какой форме он наиболее безопасен для мамы и её малыша.

Употребление кофе при кормлении грудью: можно ли?

Казалось бы, кофе кормящей маме просто необходим – стакан напитка снимет усталость, сонливость, придаст бодрости, что не будет лишним в первые месяцы жизни грудничка. Но на деле не все так просто. Если взрослому человеку кофеин идет на пользу и улучшает самочувствие, то для ребенка даже малая доля вещества вредна.

По медицинским меркам, здоровому человеку допустимо выпивать 4 чашки кофе в день. Это количество соответствует 400 мг кофеина (в среднем чашка напитка средней крепости содержит 100 мг кофеина). Можно ли кофе кормящей маме употреблять в таких количествах? Однозначный ответ – нет. При лактации максимально допустимая суточная норма кофеина не должна превышать 100 мг, что соответствует 1 чашке кофе.

На заметку! Кофе может проявиться в рационе мамы не ранее, чем ребенку исполнится 4-5 недель. Вводиться в меню при кормлении грудью напиток должен постепенно, с отслеживанием реакции организма крохи на данный продукт.

Польза кофе для кормящих мам

В разумных количествах натуральный кофе может быть даже полезен для мам. В обжаренных кофейных зернах содержится более 300 различных эфирных соединений, что делает этот напиток насыщенным, душистым, и при этом – низкокалорийным.

  • Зерна кофе богаты углеводами. Эти вещества являются энергетически ценными для организма. В составе напитка они представлены простыми сахарами (фруктоза, сахароза) и сложными полисахаридами (клетчатка, целлюлоза, пектиновые вещества). Углеводы – незаменимая основа питания нервных клеток головного мозга.
  • В состав кофе входят несколько важных для организма каждого человека, а кормящей мамы в особенности, минеральных веществ: фосфор, магний, железо, кальций и калий. Эти неорганические элементы обеспечивают стабильную работу мышечной системы, входят в состав костей, активно регулируют работу головного мозга, сосудов и сердечной мышцы.

Обратите внимание! Кофеина в напитке содержится около 1-1,5% от общей массы кофейного составляющего. Но и этого небольшого количества достаточно для проявления его тонизирующего действия на человеческий организм.

Влияние кофеина на младенца – чем страшен кофе на ГВ?

Все многочисленные споры о вреде кофе для кормящих мам основаны на нескольких утверждениях:

  • Кофеин вызывает повышенную возбудимость и вреден для нервной системы грудного ребенка;
  • Кофеин не выводится из детского организма на протяжении первых лет жизни, что приводит к его накапливанию, – а это очень опасно для младенца;
  • Растворимый кофе содержит красители и консерванты, которые способны вызвать аллергическую реакцию у крохи;
  • Кофе не дает кальцию усваиваться в организме, способствует его скорому выведению, что для кормящей мамы недопустимо.

Важно! Несмотря на все запреты, ВОЗ не запрещает беременным и кормящим мамам употреблять кофе, лишь ограничивает количество 3 чашками в день. При этом организация здравоохранения не делает уточнения о крепости напитка, его натуральности и добавлении ингредиентов вроде молока.

5 правил употребления кофе в период лактации

Сказать решительное “нет” любимому напитку на неопределенный срок достаточно непросто. Многие мамы решают не отказываться от кофе и понемногу балуют себя парой чашек в день. Для вас несколько советов для минимизирования последствий от кофе в период лактации.

Избегайте растворимого кофе

Пейте только тот кофе, который вы собственноручно приготовили из обжаренных зерен. Только так вы сможете быть уверены в качестве напитка, который собираетесь употребить.

Снижайте количество кофеина

Чтобы в 200 мл напитка уменьшилось количество кофеина, нужно избегать варки. Стоит просто залить перемолотый кофе кипятком и дать ему настояться.

Пейте кофе с утра

Безопаснее всего кормящей маме употреблять кофейный напиток в утренние часы, желательно сразу после кормления малыша. К следующему прикладыванию к груди концентрация кофеина в грудном молоке значительно снизится.

1 стакан кофе + 1 стакан воды

Кофе – мочегонный напиток, он выводит жидкость и организма и довольно быстро может вызвать обезвоживание. Поддерживать баланс жидкости для кормящей мамы очень важно, поэтому после выпитой чашки кофе необходимо обязательно выпивать стакан чистой воды.

Увеличьте употребление кальция

Весь кальций, который вы “запили” утренним кофе, не усвоится организмом. Любителям кофе нужно дополнительно включать в рацион творог, кефир, йогурт и сыр. Кормящие мамы зачастую после родов страдают недостатком кальция, а при любви к кофе его необходимо восполнять вдвойне.

Кофе при грудном вскармливании: чем заменить?

У каждой здравомыслящей мамы может возникнуть вопрос, получится ли более безопасный для грудного молока напиток, если его разбавить другими ингредиентами? Или же предпочесть кофе вовсе без кофеина – он же точно безвреден? Так ли это на самом деле, попробуем разобраться.

Кофе с молоком (сливками)

Несмотря на очевидную пользу, кофе с молоком может принести больше вреда, чем чашка простого кофе. Дело в том, что молочный коровий белок часто вызывает аллергию у младенцев. Ферментная система грудничков первых месяцев жизни не способна его переварить, организм данный белок не усваивает, и появляется диатез. Разбавлять кофе молоком кормящей маме можно только в том случае, если у ребенка не наблюдается аллергии, он здоров и хорошо развивается.

Кофе без кофеина

Терпкий напиток с ободряющим названием “без кофеина” все равно содержит в своем составе кофеин, иначе это был бы уже вовсе не кофе. Получается эдакий маркетинговый обман. Технология удаления кофеина из кофе очень сложна, сырье проходит множество ступеней обработки (в том числе химических), и в итоге получается не самый полезный продукт. И хотя кофеина в таком случае будет минимальное количество, напиток трудно назвать полезным, потому такой кофе нельзя рекомендовать кормящим мамам.

Цикорий

Напиток из корня растения под названием “цикорий” давно используется в качестве заменителя кофе. Корни высушиваются, проходят обжарку, и в итоге получается схожий по вкусу и цвету напиток. Главное преимущество цикория для кормящих мам – быстрый в приготовлении (растворимый), не содержит кофеина, не вызывает привычки к употреблению, богат антиоксидантами. Но и “той самой” бодрости цикорий не придает.

Кофе – напиток, с которого начинается утро у многих людей. Желание взбодриться как никогда актуально для молодой мамы, которой предстоит день в заботах о малыше. Однако употребление кофе во время грудного вскармливания всегда вызывает сомнения. Считается, что лучшая диета кормящей мамы – , а кофе обычно исключается из списка разрешенных продуктов.

Как кофеин влияет на младенца

Почему же молодые мамы стараются не пить кофе? В основном это связано с предубеждениями относительно кофеина, входящего в состав ароматного бодрящего напитка. Мамы боятся, что кофеин окажет негативное влияние на малыша. Самая популярная «страшилка» — ребенок станет нервным, беспокойным, будет плохо спать и развиваться с отставанием.

На самом деле кофеин и в правду не полезен для младенца, но по другой причине: младенческий организм не в состоянии его усваивать и выводить. Накапливаясь в организме малыша, кофеин действительно может оказывать вредное влияние, но такое возможно только при регулярном употреблении кофе в приличных объемах.

В остальном же кормящая мама может не бояться кофеина. Кроме кофе он содержится и в других продуктах: шоколаде любого сорта, какао, черном и зеленом чае. Кстати, зеленый чай содержит кофеина больше, чем кофе, и, тем не менее, грудное вскармливание не является основанием для отказа от него.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет…

Как и любой новый продукт, кофе может спровоцировать аллергическую реакцию у малыша. Следить за появлением реакции нужно в первые часы после кормления «кофейным» молочком.

Как выбрать кофе кормящей маме

Разумеется, кофе для кормящей мамы должен быть только натуральным, желательно сваренным из свежемолотых зерен. А вот пить растворимый кофе не рекомендуется. Такой кофе делается из зерен низшего сорта, содержит много кофеина и подвергается химической обработке. Аллергия и опасные последствия в этом случае более вероятны, чем после чашки натурального напитка.

Отдельного внимания заслуживает так называемый кофе без кофеина . Сама формулировка названия напитка обманчива: кофе без кофеина быть не может. Фактически это кофе с пониженным содержанием кофеина, то есть полностью исключить попадание кофеина в организм крохи все равно не получится. По степени вреда такой кофе сродни растворимому, поскольку так же проходит химическую обработку.

Кофе при кормлении грудью — главные правила

Если молодая мама не говорит кофе решительное «нет», не лишним будет принять к сведению некоторые правила, выполнение которых поможем минимизировать последствия «кофейного» молочка для малыша.

  1. Пейте только собственноручно сваренный кофе, приготовленный из зерен.
  2. Чтобы уменьшить содержание кофеина в напитке, кофе можно не варить, а залить кипятком и дать завариться.
  3. Кофе безопасен при умеренном употреблении. Например, одна чашка в несколько дней, ну, или один раз в день.
  4. Если пить кофе – то лучше делать это с утра, а относительно кормлений – сразу после кормления, чтобы к следующему прикладыванию концентрация кофеина в молоке была уже ниже.
  5. При употреблении кофе сократите употребление других кофеиносодержащих продуктов.
  6. Обязательно увеличьте употребление продуктов, содержащих кальций (сыр, творог, кефир). Кормящие мамы всегда страдают недостатком кальция, а кофе дополнительно способствует его выведению из организма.
  7. Не забывайте выпивать дополнительную чашку чистой воды на каждую выпитую чашку кофе: кофеин вызывает обезвоживание, а кормящей маме очень важно поддерживать баланс жидкости.

Отказываться от кофе совсем или игнорировать предостережения – это крайности. Оптимальный вариант, как обычно, где-то посередине. Даже кормящая мама может без вреда для ребенка побаловать себя любимым напитком.

Он бодрящий и ароматный, манящий и дразнящий. Как тяжело, для ценителя, удержаться от соблазна сделать глоток обжигающего терпкого напитка. А уж целая чашка этого густого бархатно-коричневого эликсира способна сотворить чудо с приунывшим организмом. Кофе – «оно» или «он», уже не имеет значения, когда говорят, что можно воздержаться от употребления волшебного напитка. Когда все вокруг утверждают, что кофе при грудном вскармливании — вредная и даже опасная привычка.

Если ты молодая мама. Если тебе повезло, и удалось наладить грудное вскармливание, то одна из проблем, связанных с кормлением малыша, осталась позади. Впереди много счастливых моментов, связанных с этим процессом, так как это самый интимный способ общения матери и ребенка. Но радости радостями, а желания желаниями. Известный факт – молодой мамочке необходима строжайшая диета. А так хочется кружечку горячего, ароматного кофе. И вот он момент истины – поддаться желаниям дать организму желанную дозу кофеина, почувствовать прилив сил или в отчаянии думать о том, что это так вредно для малыша!

Так ли страшен «ОН», как о нем говорят

Давайте разбираться, можно ли пить кофе во время лактации. В чем главная претензия? Кофеин – главное вещество, за которое напиток попал в «черные списки» диет при грудном вскармливании. При попадании в организм он оказывает определенное воздействие:

  • Возбуждение общего характера
  • Подъем настроения
  • Будучи антиоксидантом, продлевает молодость клеткам
  • Снимает мышечное напряжение

Можно предположить, что эти свойства несут только пользу организму матери. И потом, бессонные ночи, беспокойное чадо – разве это не повод выпить чашечку другую ароматного кофе для поднятия общего тонуса.

И вот он главный подвох. У чудесного напитка есть обратная сторона. Если есть привычка постоянно взбадривать себя кофейным допингом, то самое время подумать о последствиях:

  • Депрессии без кофейной чашки
  • Упадок сил после резкого подъема
  • Эмоциональная нестабильность
  • Желание поспать

Льняное масло женщинам при грудном вскармливании

И если кофе для мамочки приносит столь противоречивый результат, то как же он отразится на ее ребенке. Все книжки наперебой сообщают, что все чем питается мама, через час попадает в молоко. Получается, что малыш, вместе с молоком матери хлебнет несколько глотков. Конечно, это не самый полезный напиток для новорожденного. И все будоражащие свойства могут отразиться на состоянии ребенка. Если нет сил отказаться от кофейной радости, смотрите внимательно как отреагирует маленький организм на такой подарок от мамы.

Компетентное мнение

Но вот, что интересно. Все мамочки знакомы с детским доктором Евгением Олеговичем Комаровским, его мнение в первую очередь принимают за правильное. Он считает, что опасность кофе преувеличена. Это не значит, что напиток можно пить по 10 чашек в день, но важных причин, почему стоит сказать кофе «Нет» он выделил всего три:

  • После молока с добавлением кофеина ребенок ведет себя беспокойно, не засыпает, проявляет общее беспокойство.
  • Покраснения на коже, высыпания, нарушения стула – относятся к проявлению аллергических реакции на кофеин.
  • Применение лекарственных средств, содержащих кофеин (эуфиллин) для лечения астматических состояний, опасно передозировкой если мама пьет кофе.

Необходимо, пояснить, что кофеин имеет свойство накапливаться в организме. И если у взрослого человека система отлажена на вывод веществ, то у грудничка эти функции еще не настроены.

Если мама употребляет кофе, то через несколько часов его действующее вещество проникнет в молоко, а с молоком — сразу к малышу.

И там из-за невозможности его выведения начнется процесс накапливания кофеина. Именно на этот момент обращает внимание доктор Комаровский. Если есть назначение эуфиллина, то мама должна сообщить о том, что она пьет кофе, и дозировку препарата можно будет скорректирована исходя из этой информации. В остальном, же педиатр указывает, если не было правлений аллергии и беспокойства со стороны малыша, то объективной причины на запрет нет.

Можно ли кормящей маме кушать бананы?

Мир с кофе: простые правила

Если вы решили, что будете пить кофе в период лактации, постарайтесь воспользоваться несколькими несложными правилами:

  • Пить лучше в первой половине дня. До вечера кофеин полностью выведется из организма. У взрослого это займет около 5 часов.
  • По возможности кофе кормящей маме лучше употреблять сразу после кормления. Это позволит ребенку не получить основную дозу кофеина с молоком мамы.
  • Можно пить напиток с молоком. Вкус будет мягче, а дозу можно снизить.
  • Во время кормления грудью постарайтесь не употреблять растворимые сурогаты. Для их изготовления используют низкокачественное сырье, а дозу кофеина искусственно повышают.
  • Зерна крупного помола, заваренные собственными ручками, доставят больше удовольствия. Такой кофе при грудном вскармливании, нанесет мамочке и малышу значительно меньше вреда.
  • Если очень хочется кофе при кормлении грудью, и не одну кружечку, а несколько — обязательно пейте воду. Этот напиток является активным мочегонным средством. Не обезвоживайте свой организм. Восполняйте запас жидкости.

Внимание – миф

Рекламный трюк – кофе без кофеина. Милые девушки не верьте в это. Кофе – это и есть кофеин. Даже если говорят обратное. Да, содержание вещества в этом напитке снижено искусственно, но за счет изменений в химическом составе, новый продукт запускает синтез холестерина в организме. А кофеин при этом в нем по-прежнему есть. Поэтому, если желаете выпить чашечку, нужно пить хороший натуральный напиток.

Еще один миф гласит – кофе при грудном вскармливание пить нельзя, его лучше заменить на какао или зеленый чай. Там нет кофеина – утверждают советчики. И это еще одно заблуждение. Он там есть, и в шоколаде, и в кока-коле. В зеленом чае его много больше чем в кофе. Но чай под запрет не попал.

Можно ли кормящей маме побаловать себя макаронами из твердых сортов пшеницы

Ну и заблуждение, которое придумали себе мамочки, чтоб разрешить себе употреблять кофе. Можно выпить чашечку, сразу сцедиться, то с молок во время кормления малышу уже ничего не попадет. Не мучайтесь. Пиковое значение всасываемости вещества произойдет через час или два после вашей чашечки. Ваши усилия пропадут даром. Решились выпить кофейку – насладитесь им спокойно!

Пить или не пить вот – вот где вопрос. На него должна ответить каждая мамочка сама. Если вы кофеман со стажем, то, конечно, вам будет тяжело отстаивать принципиальную позицию не полезного влияния напитка. Если вы никогда раньше не имели кофейной зависимости, то сейчас и не стоит начинать. Но как бы ни обстояло дело, нет объективных причин для полного запрета на кофе при грудном вскармливании. Будьте внимательны, оцените реакцию своего малыша на первую чашку, выпитую вами. Все прошло гладко? Сделайте себе маленький подарок – иногда наслаждайтесь этим невероятно притягательным напитком.

Читайте также…

Можно ли пить кофе при грудном вскармливании? Vovet.ru

Кофе: пить или не пить

Как приятно утром выпить чашечку ароматного кофе. А если ты мама и кормишь малыша грудью, то как быть: пить или не пить?

У кофе два негативных влияния на малыша. Во-первых, кофе содержит кофеин и ребёнок может перевозбуждаться. А во-вторых, кофе может вызвать аллергию или непереносимость, что выльется в высыпания на коже. И вообще, до года дети не способны усваивать алкалоиды, а в кофе это не только кофеин. Поэтому кофе без кофеина — это хорошо, но есть и другие.

Кофеин влияет на нервную систему малыша и он может быть беспокойным и плохо спать, может нарушиться режим дня. Ещё кофеин уменьшает уровень железа в молоке, а для детей пока это единственный источник. А вот аллергия бывает редко на кофе, но надо быть внимательным, вдруг это именно ваш случай. По этой же причине лучше первый месяц жизни малыша не пить ароматный напиток.

Речь, конечно, идёт о больших дозах кофеина, если мама пьёт кофе в течение дня несколько раз. От одной чашечки в несколько дней вряд ли будет существенный вред, опять-таки, если нет аллергии, но это сразу станет Вам понятно. В молоко попадает примерно 10% вещества. И, кстати, насчёт молока. Вот молоко может быть действительно сильным аллергеном, с ним надо быть аккуратнее.

Мой опыт

Я небольшой любитель кофе и не пила его во время кормления грудью. Зато я большой любитель чая и не могла отказать себе в нём, хотя бы утром. Заметила, что дочка действительно более перевозбужденная, но только вечером и ночью. Поэтому пила чай только в первой половине дня. А ещё купила специальный заварочный чайник, который позволял слить напиток из заварника в отдельную ёмкость. Получался ароматный горячий чай, пусть и не крепкий, но ощущений мне хватало и я была довольна. Теперь я фанат такого способа заварки и этого чайника, хотя давно уже завариваю более крепко.

Ещё полезные статьи для родителей:


Если выпить кофе при грудном вскармливании. Запрет на кофе для кормящей мамы — актуален или нет. Можно ли кормящим женщинам кофе без кофеина

Любые напитки в послеродовой период каждая новоиспеченная мамочка подбирает особенно тщательно – так, чтобы они никак не навредили крохе.

Многие женщины нередко интересуются вопросом – можно ли кормящей маме кофе с молоком, и если да, то какой именно, а также в каких количествах его разрешается пить при гв? Именно на эту тему мы и поговорим сегодня в этой статье, а заодно выясним, чем вообще отличается черный ароматный напиток от всех прочих.

Без обильного теплого питья фактически невозможно поддерживать лактацию, ведь такая хитрость заметно усиливает выработку грудного молока и даже позволяет легче справляться с кризами, когда новорожденному крохе не хватает маминого молочка. Чаще всего в отечественных семьях молодые мамы пьют чай и травяные сборы, реже всего – черный кофе.

Считается, что если разбавить такой напиток прокипяченным молоком, то он станет гораздо слабее и менее вредным. Однако современные врачи и вовсе уверяют нас в том, что исследования доказали факт полезности данного продукта. И если употреблять его в небольших количествах, то ни о каких побочных эффектах не может идти и речи.

В самом деле, зерна кофе – это богатый источник природных масел и антиоксидантов, которые поддерживают красоту женской внешности и даже помогают защитить клетки тела от раковых новообразований. Также научные исследования доказали, что умеренное употребление кофе помогает укрепить сосудистую систему и снижает риск развития инсультов и даже инфарктов.

Помимо всего прочего, чашка ароматного черного напитка в сочетании с горячим молоком поможет отвлечься молодой кормящей маме от насущных хлопот и уделить себе любимой хотя бы пару минут на заслуженный отдых и релаксацию.

Положительные стороны кофейного напитка в сочетании с молоком при лактации

  • Как и любое теплое питье, кофе провоцирует прилив молока к груди, что нельзя не выделить в качестве позитивного эффекта.
  • Более того, кофе имеет выраженный мочегонный эффект, в результате чего лактогенные свойства этого напитка возрастают еще больше. Кофе может повышать лактацию при разумном употреблении.
  • Если у кормящей мамы нередко бывает сниженное артериальное давление и отсутствие физических сил, то именно чашечка ароматного кофе с молоком поможет взбодриться и почувствовать себя активнее.
  • Кофе – это еще и прекрасный антидепрессант. В зернах его содержатся схожие вещества, которые были обнаружены в какао-бобах. Это означает, что кофе с молоком действительно может поднять вам настроение.
  • Даже один аромат обжаренных черных зерен способен уменьшить проявления беспокойства, апатии, послеродовой депрессии. Кофе тонизирует и избавляет от хандры, а еще его масла благотворно влияют на состояние женской кожи.
  • Полезен напиток и для тех женщин, которые вознамерились похудеть при грудном вскармливании – кофе с молоком отлично заглушает аппетит и помогает преодолеть даже сильное чувство голода.
  • В разумных количествах кофейные напитки тренируют сердечно-сосудистую систему и помогают оставаться ей здоровой, а также ускоряют метаболизм и даже выводят токсины из организма.
  • Отзывы многих кормящих мамочек свидетельствуют о том, что кофе с молоком вполне может выступать в качестве главного утреннего напитка и что после его употребления день обыкновенно начинается с более хорошего и позитивного настроя, чем без него.

Чем может быть вреден кофе с молоком кормящей матери

Конечно, польза кофе с молоком очевидна, однако имеется и ряд предостережений и даже противопоказаний к его питью в период лактации, о чем тоже необходимо знать. Прежде всего, кофе не рекомендуется женщинам, у которых имеются заболевания желудочно-кишечного тракта, поскольку черный напиток может их усугубить.

Особенно вредно в таких случаях пить кофе натощак, а уж тем более – добавлять в чашку коровье молоко. Дело в том, что белок, присутствующий в молочных продуктах животных, усиливает действие многих веществ, входящих в состав кофейных зерен. Потому при любых заболеваниях со стороны ЖКТ молодой маме необходимо ограничить употребление кофе и употреблять его лишь после еды.

Возможные противопоказания к употреблению кофе с молоком во время ГВ

  • Когда речь заходит о пользе кофейных бобов, то под этим подразумевается дорогой молотый кофе, а вовсе не его дешевые аналоги и, уж тем более, не сублимированный порошок и не растворимые аналоги.
  • При грудном вскармливании новорожденного пить растворимый кофе не рекомендуется, поскольку пользы в нем не имеется вовсе, зато внутри упаковки чаще всего очень много вредных химических веществ и отходов производства.
  • Если вы решаете пить кофе при лактации, то выбирайте исключительно продукт высокого качества и заваривайте напиток самостоятельно и всегда свежий. Если в чашке кофейная гуща пробудет слишком долго, питье может стать ядовитым для человеческого организма. Ровно как и чай.

  • Не стоит пить кофе с молоком, если ваш малыш – аллергик. Дело в том, что кофейные масла весьма насыщенные и в зернах очень много разнообразных веществ, а потому исключить их попадание в грудное молоко матери нельзя. К тому же, организм ребенка может среагировать и на молоко – это высокобелковый продукт животного происхождения.
  • Запрещено при кормлении грудью пить очень крепкий кофе или же употреблять его в чрезмерных количествах, даже если вы разбавляете напиток молоком. Допустимая норма – не более одной небольшой чашки в день, причем делать кофе желательно немного слабее и менее насыщенным, чем обычно.
  • Не стоит пить любые тонизирующие напитки в первый месяц грудного вскармливания малыша, причем эта рекомендация касается всех без исключения молодых матерей. Нельзя знать наверняка, как отреагирует еще неокрепший организм крохи на такой новый для него напиток.
  • Исключите кофе с молоком и без в том случае, если грудной малыш отличается неспокойным характером, часто плачет, если его мучают кишечные колики и газы, если он склонен к дерматитам и диатезу. Также не стоит баловаться черным напитком тем мамам, детки которых гиперактивны.
  • При лактации слабый кофе в количестве одной порции разрешен для кормящей мамы в первой половине дня. Не стоит пить его перед отходом ко сну, а также на голодный желудок или для того, чтобы просто выпить что-то теплое. В небольших количествах черный кофе с молоком полезен, а вот в больших уже несет серьезный вред.
  • Если у кормящей мамочки имеются склонность к отекам или часто нарушается артериальное давление, имеется гипертоническая болезнь, то с кофе лучше осторожничать или вовсе от него отказаться.
  • Всегда помните о том, что существуют некоторые заболевания (особенно со стороны нервной системы), которые даже одна чашка черного напитка способна заметно усилить, спровоцировав тем самым их обострение.

Можно ли можно кормящей маме кофе с молоком

Итак, черный кофе с молоком может быть как полезным для организма кормящей женщины, так и довольно опасным. Все дело в том, какого качества пить напиток, а также когда и в каких количествах.

Если вашему грудному малышу уже исполнился месяц, он не страдает от коликов и болей в животике, ведет себя спокойно и чаще всего выглядит довольным, то можно продегустировать одну неполную чашечку напитка, проследив затем за реакцией ребенка.

Если же у вас имеется одно или несколько весомых противопоказаний к употреблению кофе, пусть даже и с молоком, то лучше не испытывать судьбу и отказаться от него, заменив питье, скажем, на цикорий, который считается более безопасным.

В остальном же, соблюдая разумную меру и выпивая питье не систематически, нельзя сказать, что кофейные бобы несут какой-то весомый вред при ГВ, а потому в качестве исключения или несколько раз в неделю утром вполне можно позволить себе чашечку горячего кофе с молоком кормящей маме.

После рождения новорождённого ребёнка матери приходится нелегко: бесчисленные хлопоты, бессонные ночи у детской кроватки. Кажется, что лишь глоточек чёрного ароматного напитка вернёт силы и поднимет настроение.

Однако не все новоиспечённые мамочки знают, разрешён ли кофе при грудном вскармливании, проникает ли он с молоком к малышу и какой эффект оказывает на неокрепший младенческий организм. Давайте разбираться.

Ещё не так давно эксперты крайне отрицательно относились к кофе при лактации – нельзя, мол, пить и всё. В настоящее время учёные несколько изменили свою точку зрения, возможно, именно поэтому и возникли многочисленные мифы, которые касаются опасности и пользы этого напитка и его аналогов.

Развенчание подобных мифов поможет матери решить, стоит ли пить чёрный кофе при кормлении грудью или всё же воздержаться от его употребления хотя бы в первые недели после рождения ребёночка.

Химический состав кофе невероятно богат – в нём встречаются аминокислоты, дубильная кислота, витамины PP, B1, B2, ароматические масла, фенолы и, конечно, кофеин.

Эти соединения придают бодрящему напитку некоторые полезные свойства. Так, чашечка чёрного кофе способна:

  • стимулировать интеллектуальную деятельность;
  • активизировать организм и придать ему сил;
  • улучшить настроение;
  • снять спазмы;
  • улучшить пищеварение;
  • концентрировать внимание;
  • уменьшить депрессию.

Однако основными полезными качествами чёрный напиток обязан именно кофеину.

Многочисленные научные эксперименты показали, что организм младенца не способен его усвоить. Несформированный пищеварительный тракт выводит кофе в течение недели!

В некоторых случаях кофеин накапливается в детском организме, вызывая некоторые проблемы со здоровьем.

Любые продукты питания, употребляемые кормящей матерью, вместе с молоком «перепадают» и ребёнку. Испанские учёные провели любопытный эксперимент, целью которого было установить, как влияет кофе при грудном вскармливании на новорождённого.

Результаты исследований показали: излишек алкалоида, содержащегося помимо кофе в шоколаде, какао, медикаментах, нередко становится «провокатором» нервозности, перевозбуждения и бессонницы у грудничков. Организм способен справиться с кофеином только к двум годам!

Помимо нервного возбуждения, кофе способен вызвать следующие побочные эффекты у новорождённого ребёнка:

Доктор Комаровский, пользующийся большим авторитетом среди мамочек, убеждён, что увлечение кормящей женщины кофе приводит к снижению уровня железа в материнском молоке. Когда это происходит, существует угроза возникновения анемии у ребёнка.

Конечно, женщина сама должна решить, пить чёрную ароматную жидкость или воздержаться от неё. Если мамочка всё же решила не отказываться от кофе при грудном вскармливании, ей стоит придерживаться некоторых правил употребления этого бодрящего напитка:

Кофе при грудном кормлении предполагает осторожное введение в женский рацион. Женщине необходимо отслеживать состояние малыша.

Если у крохи раскраснелись щёчки, возникла раздражительность, капризность, бессонница, расстройство кишечника, в обязательном порядке следует отказаться от чёрного напитка.

Через несколько месяцев попытка может повториться.

Между всеми видами кофе следует выбирать молотый, цельнозерновый (например, арабика) напиток, причём зёрна измельчают перед завариванием. Неплохой вариант – капучино, обильно разбавленный молоком. Только предварительно стоит убедиться, что у малыша нет аллергии на коровье молоко.

Некоторые женщины стремятся снизить всевозможные риски, заменяя кофе альтернативными напитками. Среди самых популярных заменителей называют цикориевый напиток, ячменный и жёлудевый кофе.

В состав этого напитка не входит тонизирующий алкалоид, однако он богат многочисленными витаминами, макро- и микроэлементами, другими полезными компонентами, в том числе железом, калием, разнообразными кислотами, дубильными веществами.

Цикориевый напиток успокаивает нервную систему, желудочно-кишечную систему, улучшает метаболические процессы. Однако не для каждой женщины этот заменитель полезен. Цикорий не следует пить кормящим мамам при следующих болезнях:

Женщине стоит прежде убедиться, что эти противопоказания к ней не относятся, а уже затем заменять кофе цикорием.

  1. Ячменный напиток

Этот продукт относится к напиткам, повышающим выделение грудного молока. Изготавливают его из зерён ячменя, которые содержат белки, растительную клетчатку и целый комплекс витаминов и минеральных солей.

Ячменный кофе кормящей маме может помочь при заболеваниях почек и пищеварительной системы.

Этот напиток продаётся уже в виде порошка, из которого и получается вкусный напиток, однако женщина может сама приготовить его, предварительно просушив и обжарив на сковородке ячменные зёрна.

Затем полуфабрикат нужно перемолоть в и залить водой.

  1. Жёлудевый кофе

Жёлуди – чрезвычайно полезные плоды, богатые белками, дубильными кислотами, крахмальными веществами, растительными флавоноидами, все эти компоненты снимают отёки, убирают воспалительные процессы и спастические реакции.

Жёлудевый кофе – одна из лучших альтернатив натурального кофейного напитка. Он тонизирует, предупреждает сердечные, желудочные заболевания и болезни органов дыхания.

Жёлудевый порошок можно приобрести в магазине, однако не исключён вариант и собственноручно изготовленного напитка.

Жёлуди собираются в октябре-ноябре и запекаются в духовом шкафу до розового цвета, затем запечённые плоды следует очистить, перемолоть в кофемолке, сварить напиток и пить с удовольствием.

Можно ли кормящей маме кофе? Если ребёнок нормально реагирует на чёрный напиток, то медики разрешают выпивать изредка чашку ароматной жидкости с молоком.

Здравствуйте, я — Надежда Плотникова. Удачно отучившись в ЮУрГУ на специального психолога, несколько лет посвятила работе с детьми с проблемами в развитии и консультации родителей по вопросам воспитания малышей. Полученный опыт применяю, в том числе, и в деле создания статей психологической направленности. Конечно, ни в коем случае не претендую на истину в последней инстанции, однако надеюсь, что мои статьи помогут уважаемым читателям разобраться с какими-либо трудностями.

Кофе – напиток с ярким, насыщенным вкусом, который бодрит и придает сил. Любителей этого напитка можно найти среди любой категории населения. Не исключением становятся и кормящие женщины. Прежде чем понять, насколько вредно или полезно кофе при грудном вскармливании, нужно разобраться в его составе и действии на организм.

В состав зерен входит много полезных веществ:

  1. кофеин возбуждает работу центральной нервной системы;
  2. витамины В3, А, Д, Е;
  3. белки;
  4. аминокислоты;
  5. минеральные вещества (калий, магний, кальций).

Польза от напитка заключается в следующем:

  • показан людям, страдающим низким артериальным давлением;
  • помогает при мигренях;
  • является антиоксидантом;
  • снимает мышечное напряжение;
  • тонизирует;
  • оказывает мочегонное действие.

Разнообразие вкуса

Важным является то, какой кофе при грудном вскармливании был выбран. Лучше останавливаться на натуральных кофейных зернах. Желательно, чтобы они были свежемолотыми.


Большинство специалистов приходят к мнению, что пить кофе нельзя. Некоторые вещества, входящие в его состав, оказывают на детский организм вредное воздействие.

Кофеин не усваивается и плохо выводится организмом грудничка . Накапливаясь, он нарушает работу нервной системы. Ребенок становится нервным, возбудимым. Возникают проблемы со сном. Но это только в том случае, когда женщина употребляет напиток в больших количествах. Кроме того, как и любой другой новый продукт, кофе может спровоцировать аллергическую реакцию.

Кофеин выводится из организма взрослого человека в течение нескольких часов. Время на то, чтобы он перестал действовать в организме грудничка, длится гораздо больше. Реакция на продукт может быть не только в течение первых дней приема, но в последующие недели. После годовалого возраста организм ребенка научится этот напиток перерабатывать.

Если ребенку выписывают какие-либо лекарства, следует предупредить врача о том, что в рационе присутствует кофе. Во многих препаратах содержится кофеин, и во избежание передозировки врач учтет эту особенность.

Почему стоит остерегаться пить данный напиток? Вред от кофе при грудном вскармливании заключается в следующем:

  • повышается возбудимость, ребенок становится капризным, плохо спит и с трудом засыпает;
  • иногда появляется аллергическая реакция в виде сыпи на коже;
  • ребенок может терять много жидкости, результатом чего становится обезвоживание;
  • из-за потери жидкости могут возникнуть запоры;
  • потеря кальция и других важных веществ.

Кофе с молоком позволит снизить вредное воздействие кофеина на организм ребенка. Оно восполнит потерю кальция во время приема данного напитка. Заблуждение, что молоко снижает концентрацию кофеина. Однако кофе с молоком нужно пить без сахара, так как подобное сочетание также способствует утрате кальция.

Кофе и грудное вскармливание: главное – не навредить

Грудной возраст – время, не самое лучшее для подобных напитков. Если начать утро без кофе трудно, можно снизить риск вреда на организм ребенка, руководствуясь некоторыми правилами.

  1. Напиток нужно варить, поскольку растворимый кофе содержит много кофеина.
  2. Для снижения кофеина его можно не варить, а просто залить кипятком и дать настояться.
  3. Частота употребления напитка не должна превышать одной чашки раз в 2-3 дня.
  4. Пить напиток лучше с утра, после кормления малыша. К следующему кормлению концентрация кофеина в молоке снизится. Надеяться на то, что он полностью уйдет, не стоит. Кормление ребенка осуществляется чаще, чем через 5 часов – именно столько времени необходимо для вывода кофеина из организма взрослого.
  5. Не следует одновременно пить кофе с другими продуктами, содержащими кофеин (темный и белый шоколад, какао, зеленый и черный чай, кока-кола и другие подобные напитки).
  6. Кофеин способствует выводу кальция из организма, поэтому следует увеличить потребление таких продуктов, как сыр, кефир, творог.
  7. Обязательно нужно пить больше жидкости вместе с кофе. Это связано с тем, что кофеин приводит к обезвоживанию организма.
  8. Кофе можно разбавлять молоком, если у ребенка нет аллергии.

Лучше в первые три месяца после рождения ребенка от данного напитка отказаться. За это время пищеварительная система малыша успеет адаптироваться к новым условиям. Не стоит вводить продукт в то время, когда у ребенка простудное заболевание, режутся зубки или еще какие-либо нарушения.

При грудном кормлении кофе может заменить цикорий, травяной чай или настой. Цикорий больше всего напоминает вкус любимого напитка. Полезен он для нервной, пищеварительной системы, улучшает обмен веществ. Кроме того, в него можно добавить немного кофе.

Решение о том, пить кофе или нет, принимает сама женщина. Педиатр может лишь дать рекомендации, которые позволят снизить вред на организм ребенка. В том случае, когда новорожденный страдает нервными расстройствами и плохо спит, рисковать его здоровьем не стоит.

Кофе – любимый напиток, занявший в России одно из ведущих мест в системе продуктового потребления. Но в жизни большинства женщин наступает ответственный период, когда привычный напиток вызывает вопрос: можно ли пить кофе при грудном вскармливании.

Основным последствием приема напитка является его бодрящее воздействие, обусловленное присутствием кофеина. Другое направленное действие продукта на человека – мочегонное, в результате чего может произойти загущение крови и усиление процесса тромбообразования. Напиток полезен гипотоникам и страдающим мигренями. Но можно ли кормящей маме пить кофе, – вопрос в некоторых случаях спорный.

Влияние напитка на грудничков

Стараясь разобраться, можно ли пить кофе при кормлении грудью, постараемся понять характер воздействия его компонентов на растущий организм ребенка.

Разумеется, воздействие на дитя происходит через молоко матери, пьющей кофе во время грудного вскармливания. При этом могут возникнуть следующие последствия для малыша:

  • под действием содержащегося в напитке кофеина ребенок становится беспокойным и легко возбудимым;
  • мочегонное действие кофе при лактации способно приводить к обезвоживанию организм ребенка;
  • если употреблять напиток при кормлении грудью и одновременно принимать препараты с кофеином, практически неизбежна передозировка;
  • возможно появление сыпи на кожных покровах, вызванной накапливающимся в организме кофеином, поскольку в первые месяцы жизни еще несовершенный организм младенца не может его перерабатывать;

  • содержащиеся в напитке вещества способствуют вымыванию из организма кальция – основного строительного материала для построения скелетного основания и зубов.

Но не нужно делать из вышеперечисленных пунктов трагедии. Многие детские диетологи считают, что кофе кормящим мамам пить можно. При этом надо проявить максимум внимания к ребенку при первом приеме напитка, отслеживая изменения поведения и состояния его организма. Первый прием должен быть ограничен по крепости и количеству.

Особенности приема кофе кормящими

Кофе при грудном вскармливании (ГВ) употреблять можно, но с особой осторожностью со стороны кормящей матери. Для этого существуют несложные в исполнении правила, как безопасно покормить ребенка:

  • воздержаться при ГВ от кофе в первые три месяца после рождения младенца. В это время происходит адаптация малыша к внешнему миру и еще продолжается формирование внутренних органов;

  • если отказаться от напитка невозможно, то принимать его в ограниченном количестве следует в первой половине дня, чтобы избежать перевозбуждения у ребенка к вечеру;
  • прием напитка нужно согласовать с режимом кормления малыша, принимая его сразу после кормления грудью. Кофеин в материнское молоко попадает через 1,5-2 часа. Следует помнить, что сцеживание молока после приема кофе не дает заметных результатов;
  • употребляя напиток во время кормления, мамочка должна увеличивать в рационе количество жидкости, учитывая его мочегонный эффект;
  • необходимо увеличить количество продуктов с повышенным содержанием кальция для компенсации потерь, связанных с приемом кофе;
  • количество принимаемого напитка нужно ограничить одной чашкой в два дня, давая время на вывод кофеина из организма ребенка;
  • исключить из рациона все продукты, содержащие кофеин.

Еще один вопрос, волнующий женщин: можно ли кормящей маме кофе с молоком. Да, на общих основаниях. Молоко не смягчает действия кофеина, а только слегка изменяет вкус напитка.

Запасные варианты

В любом случае первые три месяца после рождения ребенка нужно обойтись без любимого напитка. Здесь многие мамы пытаются найти обходные варианты, в частности:

  • принимать напиток без кофеина. Вообще-то, это самообман. Кофеин в нем содержится, правда, в незначительном количестве. Но много ли нужно малютке этого вещества, чтобы навредить нежному организму;
  • женщины интересуются, можно ли цикорий использовать как заменитель кофе. Нет никаких к тому противопоказаний. Этот продукт часто представляют как кофейный напиток. Это справедливо только по отношению к его вкусовым характеристикам. По действию на организм его эффект прямо противоположный: если кофе возбуждает, то цикорий успокаивает. Нужно отметить положительное воздействие цикория на поджелудочную железу. Цикорий при ГВ абсолютно безопасен, но можно ли кофе им заменить? Нужно пробовать, ведь это точно разрешенный продукт.

Если в магазине появился какой-то новый продукт – заменитель, нужно внимательно смотреть его состав. Кроме кофе многие напитки могут содержать усилители вкуса или ароматизаторы, а они, уж точно, несовместимы с грудным кормлением.

Отказ от кофе во время кормления можно только приветствовать. Его можно попытаться заменить другими продуктами:

  • при отсутствии у ребенка аллергических реакций попробовать различные настои трав;
  • полезными будут травяные чаи разнообразных составов;
  • полезно заварить укропную воду, обладающую слабительным эффектом, его можно заменить анисом или тмином.

Но в любом случае нужно внимательно контролировать состояние ребенка.

Из перечисленных вариантов наиболее позволительным вариантом нужно признать цикорий, обладающий схожим с кофе вкусом. В него со временем можно добавлять понемногу натуральный кофе, постепенно увеличивая дозу. Цикорий сам по себе очень полезен и поможет маме скрасить ограничения.

Нужно заметить, что ограничения во вкусовых предпочтениях само по себе является стрессом, чего мамочке следует избегать.

Как выбрать кофе

Итак, мы установили, что при вскармливании ребенка грудью разрешается принять немного кофе. Но употребляемый продукт должен быть гарантированно высокого качества. Лучше всего выпивать свежеприготовленный натуральный напиток из обжаренных и крупно смолотых зерен. В таком виде количество кофеина в нем будет ограничено.

Следует избегать приема растворимого продукта: содержание кофеина в нем может быть гораздо больше, чем у натурального. Для производства растворимых сортов часто используется сырье низкого качества. Чтобы получить вкусовые качества, повышают содержание кофеина. Это особенно характерно для напитков китайского производства. Вкусовые качества могут усиливаться также путем использования ароматизаторов и вкусовых добавок, что в нашем случае недопустимо. Вопрос, задаваемый женщинами, можно ли пить кофе кормящей маме, в этой ситуации требует однозначного отрицательного ответа.

Заключение

Послеродовой период в жизни малыша и его мамы является самым ответственным в жизни. Возможный вред от привычных продуктов может стать толчком к дальнейшим болезням и отклонениям в развитии. Определяющим фактором роста и развития следует считать правильное питание младенца.

Как избавиться от растяжек после родов?

Свежий ароматный кофе – слабость многих женщин. Отказаться от этого напитка непросто, ведь именно с него так приятно начинать новый день. Но как быть с кофе, если девушка родила ребенка и практикует кормление грудью? К , но и в период грудного вскармливания. Сегодня мы расскажем, можно ли пить кофе на грудном вскармливании, и в какой форме он наиболее безопасен для мамы и её малыша.

Употребление кофе при кормлении грудью: можно ли?

Казалось бы, кофе кормящей маме просто необходим – стакан напитка снимет усталость, сонливость, придаст бодрости, что не будет лишним в первые месяцы жизни грудничка. Но на деле не все так просто. Если взрослому человеку кофеин идет на пользу и улучшает самочувствие, то для ребенка даже малая доля вещества вредна.

По медицинским меркам, здоровому человеку допустимо выпивать 4 чашки кофе в день. Это количество соответствует 400 мг кофеина (в среднем чашка напитка средней крепости содержит 100 мг кофеина). Можно ли кофе кормящей маме употреблять в таких количествах? Однозначный ответ – нет. При лактации максимально допустимая суточная норма кофеина не должна превышать 100 мг, что соответствует 1 чашке кофе.

На заметку! Кофе может проявиться в рационе мамы не ранее, чем ребенку исполнится 4-5 недель. Вводиться в меню при кормлении грудью напиток должен постепенно, с отслеживанием реакции организма крохи на данный продукт.

Польза кофе для кормящих мам

В разумных количествах натуральный кофе может быть даже полезен для мам. В обжаренных кофейных зернах содержится более 300 различных эфирных соединений, что делает этот напиток насыщенным, душистым, и при этом – низкокалорийным.

  • Зерна кофе богаты углеводами. Эти вещества являются энергетически ценными для организма. В составе напитка они представлены простыми сахарами (фруктоза, сахароза) и сложными полисахаридами (клетчатка, целлюлоза, пектиновые вещества). Углеводы – незаменимая основа питания нервных клеток головного мозга.
  • В состав кофе входят несколько важных для организма каждого человека, а кормящей мамы в особенности, минеральных веществ: фосфор, магний, железо, кальций и калий. Эти неорганические элементы обеспечивают стабильную работу мышечной системы, входят в состав костей, активно регулируют работу головного мозга, сосудов и сердечной мышцы.

Обратите внимание! Кофеина в напитке содержится около 1-1,5% от общей массы кофейного составляющего. Но и этого небольшого количества достаточно для проявления его тонизирующего действия на человеческий организм.

Влияние кофеина на младенца – чем страшен кофе на ГВ?

Все многочисленные споры о вреде кофе для кормящих мам основаны на нескольких утверждениях:

  • Кофеин вызывает повышенную возбудимость и вреден для нервной системы грудного ребенка;
  • Кофеин не выводится из детского организма на протяжении первых лет жизни, что приводит к его накапливанию, – а это очень опасно для младенца;
  • Растворимый кофе содержит красители и консерванты, которые способны вызвать аллергическую реакцию у крохи;
  • Кофе не дает кальцию усваиваться в организме, способствует его скорому выведению, что для кормящей мамы недопустимо.

Важно! Несмотря на все запреты, ВОЗ не запрещает беременным и кормящим мамам употреблять кофе, лишь ограничивает количество 3 чашками в день. При этом организация здравоохранения не делает уточнения о крепости напитка, его натуральности и добавлении ингредиентов вроде молока.

5 правил употребления кофе в период лактации

Сказать решительное “нет” любимому напитку на неопределенный срок достаточно непросто. Многие мамы решают не отказываться от кофе и понемногу балуют себя парой чашек в день. Для вас несколько советов для минимизирования последствий от кофе в период лактации.

Избегайте растворимого кофе

Пейте только тот кофе, который вы собственноручно приготовили из обжаренных зерен. Только так вы сможете быть уверены в качестве напитка, который собираетесь употребить.

Снижайте количество кофеина

Чтобы в 200 мл напитка уменьшилось количество кофеина, нужно избегать варки. Стоит просто залить перемолотый кофе кипятком и дать ему настояться.

Пейте кофе с утра

Безопаснее всего кормящей маме употреблять кофейный напиток в утренние часы, желательно сразу после кормления малыша. К следующему прикладыванию к груди концентрация кофеина в грудном молоке значительно снизится.

1 стакан кофе + 1 стакан воды

Кофе – мочегонный напиток, он выводит жидкость и организма и довольно быстро может вызвать обезвоживание. Поддерживать баланс жидкости для кормящей мамы очень важно, поэтому после выпитой чашки кофе необходимо обязательно выпивать стакан чистой воды.

Увеличьте употребление кальция

Весь кальций, который вы “запили” утренним кофе, не усвоится организмом. Любителям кофе нужно дополнительно включать в рацион творог, кефир, йогурт и сыр. Кормящие мамы зачастую после родов страдают недостатком кальция, а при любви к кофе его необходимо восполнять вдвойне.

Кофе при грудном вскармливании: чем заменить?

У каждой здравомыслящей мамы может возникнуть вопрос, получится ли более безопасный для грудного молока напиток, если его разбавить другими ингредиентами? Или же предпочесть кофе вовсе без кофеина – он же точно безвреден? Так ли это на самом деле, попробуем разобраться.

Кофе с молоком (сливками)

Несмотря на очевидную пользу, кофе с молоком может принести больше вреда, чем чашка простого кофе. Дело в том, что молочный коровий белок часто вызывает аллергию у младенцев. Ферментная система грудничков первых месяцев жизни не способна его переварить, организм данный белок не усваивает, и появляется диатез. Разбавлять кофе молоком кормящей маме можно только в том случае, если у ребенка не наблюдается аллергии, он здоров и хорошо развивается.

Кофе без кофеина

Терпкий напиток с ободряющим названием “без кофеина” все равно содержит в своем составе кофеин, иначе это был бы уже вовсе не кофе. Получается эдакий маркетинговый обман. Технология удаления кофеина из кофе очень сложна, сырье проходит множество ступеней обработки (в том числе химических), и в итоге получается не самый полезный продукт. И хотя кофеина в таком случае будет минимальное количество, напиток трудно назвать полезным, потому такой кофе нельзя рекомендовать кормящим мамам.

Цикорий

Напиток из корня растения под названием “цикорий” давно используется в качестве заменителя кофе. Корни высушиваются, проходят обжарку, и в итоге получается схожий по вкусу и цвету напиток. Главное преимущество цикория для кормящих мам – быстрый в приготовлении (растворимый), не содержит кофеина, не вызывает привычки к употреблению, богат антиоксидантами. Но и “той самой” бодрости цикорий не придает.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

Мода

Кофе в период лактации. Можно ли кофе при грудном вскармливании. Выбор кофе при лактации

Многие женщины не представляют своей жизни без чашечки свежего ароматного кофе. Но что делать, если девушка стала мамой и кормит ребенка грудью? Можно ли кофе при грудном вскармливании? Не навредит ли любимый напиток крохе?

Мифы об употреблении кофе во время грудного вскармливания?

Вокруг этого напитка и его влияния на новорожденных при ГВ ходило множество мифов, которые с успехом развенчала современная медицина. Самые распространенные мифы:

  • Кофеин вреден для нервной системы крохи. Малыш становится более возбужденным, беспокойным, много плачет. Современные исследования показали, что влияние кофеина на нервную систему ребенка минимально, но существует опасность в том, что организм крохи еще не умеет выводить это вещество и оно постепенно накапливается.
  • Вредный кофе лучше заменить на полезный зеленый чай. На самом деле в зеленом чае содержится даже больше кофеина, чем в классическом кофе. Поэтому такая замена не имеет смысла и не принесет ожидаемого результата.
  • Кофе без кофеина безопасен при ГВ. Это не совсем так. Напиток все равно содержит кофеин, хоть и в малых количествах. Да, малые дозы вещества не окажут влияния на маму, но для малыша их содержание будет ощутимо. Кроме того, «безкофеиновый» напиток способствует повышению уровня холестерина в крови.
  • При грудном вскармливании нужно кушать и пить все подряд, в том числе и кофе, чтобы «приучать» ребенка к вкусам «взрослой пищи». Это утверждение в корне неверно! Пищеварительная и ферментная системы малыша еще не до конца сформированы и функционируют не как у взрослого человека. Молодой маме нужно тщательно следить за рационом и подбирать только полезные гипоаллергенные продукты.
  • Растворимый кофе не имеет ничего общего с настоящим напитком, поэтому он безопасен. Это не так! Растворимый продукт делают из дешевых сортов кофейных зерен, добавляют химикаты, содержание кофеина в таком напитке максимальное. Этот вариант напитка кормящей мамочке точно не рекомендуется!

Организм взрослого человека выводит кофеин в течение 10 часов. Детский организм до двух лет вообще не может выводить это вещество, и оно, постепенно накапливаясь, вызывает множество негативных реакций (аллергия, отставание в развитии, возбуждение, гиперактивность)!

Почему кормящей маме лучше на время отказаться от кофе?

Еще несколько лет назад врачи категорически запрещали пить кофе при кормлении грудью. Сейчас отношение к этому напитку становится все более лояльным, но некоторые специалисты все еще настаивают на том, что на время ГВ от него лучше отказаться. Этому есть несколько причин:

  • Кофеин не выводится из детского организма. Эта способность появится только в возрасте двух лет.
  • Избыточное употребление кофе при грудном вскармливании способствует запорам у ребенка.
  • Кофе – сильный аллерген! Есть большая доля вероятности, что у крохи возникнет аллергия, если мамочка будет злоупотреблять ароматным напитком.
  • Кофе способствует выведению кальция из организма. Для молодой мамочки, и так испытывающей дефицит кальция после беременности и родов, лучше избегать этого напитка.
  • Хоть влияние кофеина на нервную систему малыша минимально, все же есть риск того, что отдельно взятый ребенок окажется более восприимчив к этому веществу. Если мамочка решила пить кофе на ГВ, то нужно внимательно следить за реакцией малыша. Все индивидуально!

Стоит опасаться не только кофе при грудном вскармливании. Кофеин также содержится в шоколаде, кока-коле, зеленом и черном чае, какао. Разумеется, не стоит совсем отказываться от этих продуктов, но употреблять их нужно осторожно и вводить в рацион постепенно малыми дозами.

Если очень хочется, то можно! Правила употребления кофе на ГВ

Любые стрессы и запреты негативно сказываются на настроении кормящей женщины. Это может поспособствовать уменьшению объема лактации. Чтобы этого не произошло, не стоит резко и безапелляционно ограничивать себя в еде и напитках. Кофе – это не алкоголь, поэтому запрет на него не столь категоричен. Когда и как надо пить кофе кормящей маме, чтобы это не повредило малышу:

  • Выбирать нужно только качественный продукт. Лучше готовить напиток самостоятельно, а перед этим молоть цельные зерна, а не использовать покупной молотый кофе.
  • Напиток надо не варить, а заваривать, заливая молотые зерна кипятком. Этот способ значительно уменьшает содержание кофеина в чашке.
  • Употреблять напиток в умеренных дозах. Оптимально – 1 чашка в день.
  • Лучше пить кофе сразу после кормления, чтобы к следующей трапезе ребенка концентрация кофеина в грудном молоке была как можно ниже.
  • Если мама пьет кофе, то нужно обратить внимание на то, чтобы доза других кофеиносодержащих продуктов в рационе была минимальной.
  • При регулярном употреблении этого бодрящего напитка следует добавлять в рацион больше кальцийсодержащих продуктов (сыры, кунжут, творог).
  • Кофеин обезвоживает организм, что негативно сказывается на лактации, поэтому нужно следить за количеством выпитой жидкости (не менее 2 литров в сутки).
  • Употребление кофе и продуктов, содержащих кофеин, лучше отложить на тот момент, когда крохе исполнится хотя бы месяц. До этого времени лучше не рисковать и дать малышу возможность адаптироваться к новой среде обитания и новой пище.

Можно ли кормящей маме кофе с молоком?

Молоко категорически противопоказано грудным детям, так как их ферментная система еще не созрела и организм его не усваивает. Но многие мамочки не представляют своей жизни без чашечки кофе с молоком. Что делать в этой ситуации?

Если у крохи наблюдается аллергия на молочный белок, то любое присутствие молока в рационе мамы противопоказано. Если же кроха не склонен к аллергии, здоровый, хорошо развивается, то небольшое количество молока в мамином меню (30-50 мл на чашку) совсем ему не повредит.


В любом случае вводить в свой рацион натуральное молоко, если малыш находится на ГВ, стоит не раньше третьего месяца жизни ребенка. Делать это нужно постепенно и в малых дозах, тогда это будет безопасно и не навредит крохе

Выбор кофе на ГВ

Если мамочка решила пить кофе на ГВ, то подбирать продукт нужно тщательно. Дешевый растворимый вариант напитка не подходит! В растворимых сортах часто используются некачественные зерна. Кроме того, они подвергаются химической обработке. Такой напиток с наибольшей долей вероятности вызовет аллергию у крохи.

Лучше выбирать премиум сорта обязательно в зернах. Можно и молотый, но только если в качестве продукта есть твердая уверенность.

Кофе без кофеина недолюбливают настоящие ценители, но для кормящей мамочки – это хороший вариант. Да, он несколько проигрывает во вкусе, но за счет пониженного содержания кофеина становится более предпочтительным на ГВ.


Надо заметить, что «безкофеиновые» сорта также проходят химическую обработку, как и растворимые. Поэтому, выбирая такой вариант, нужно внимательно следить за реакцией крохи

Чем заменить кофе?

Если мамочка сама решила отказаться от кофе на период ГВ или у крохи возникла аллергия, то стоит подумать о замене напитка на что-то более подходящее. Не стоит налегать на черный или зеленый чай. Даже если у малыша нет на него аллергии, то кофеина в этих напитках содержится предостаточно, а именно это вещество имеет склонность накапливаться в детском организме.

Идеальной заменой бодрящего напитка будет цикорий. Напиток очень схож по вкусу с натуральным кофе и совершенно не содержит кофеина. Цикорий с гораздо меньшей вероятностью станет причиной аллергических реакций у младенца.

Готовить напиток очень просто: нужно просто залить порошок кипятком (чайная ложка продукта на стакан воды). Это несомненный плюс, так как у молодой мамочки часто нет времени для сложного приготовления еды и напитков.


Цикорий противопоказан молодым мамам, которые страдают варикозом или геморроем после беременности

А также от его употребления лучше воздержаться тем, у кого проблемы с ЖКТ (гастриты, язвы). Если этих недугов нет, то можно смело вводить напиток в рацион.

Разумеется, необходимо соблюдать меру и не злоупотреблять цикорием, так как в основу входит натуральный компонент, и небольшие риски аллергии у малыша все же есть. Пара чашек этого напитка, выпитого мамой, точно не повредит ребенку. О больших дозах лучше посоветоваться с педиатром.

Пить или не пить кофе, каждая мамочка решает сама. Нужно разумно подойти к делу и соотнести все возможные риски. Если доза напитка невелика и малыш хорошо себя чувствует, то мамочкина слабость в виде чашечки эспрессо вполне простительна.

Во время беременности приходится отказываться от многих продуктов. После рождения ребенка хочется вернуться к привычному рациону, но требуется соблюдать диету для кормящих. Большинство продуктов оказываются под запретом. Многих интересует, можно ли пить кофе при грудном вскармливании.

Влияние на младенца

Кофеин оказывается в грудном молоке почти сразу после употребления, наибольшей концентрации достигает спустя час-полтора. Время полного выведения из организма взрослого составляет 8-10 часов. Но точные цифры индивидуальны, зависят от обмена веществ, пищеварения и общего рациона. При попадании в организм младенца кофеин:

  • Не усваивается, как и все алкалоиды в течение первого года жизни;
  • Кофе во время грудного вскармливания выводится в течение 5-7 дней, если ребенку меньше 3 месяцев. Часть накапливается в организме, негативно отражаясь на развитии нервной системы;
  • Вызывает перевозбуждение, гиперактивность. Малыш может испытывать сильный стресс;
  • Приводит к нарушению режима сна и отдыха, способен уменьшить аппетит;
  • Выводит кальций из организма, что негативно сказывается на развитии костной системы;
  • Нарушает пищеварение, вызывает запоры;
  • Оказывает мочегонное действие, может вызвать обезвоживание неокрепшего организма. Вместе с жидкостью выводятся микроэлементы, важные для развития грудничка.

Можно ли кофе кормящим? Напиток относится к сильным аллергенам, поэтому рекомендуется воздержаться от него в первые полгода. Употребляемый мамой кофе может вызвать у малыша привыкание. Когда он перестанет поступать в организм, ребенок становится вялым и капризным.

Кофеин несовместим с некоторыми лекарствами, снижая их эффективность. Если в составе препарата есть теофиллин (вещество с похожим действием), то одновременное употребление с ароматным напитком может вызвать передозировку. В этом случае доктор Комаровский рекомендует отказаться от кофе или сообщать врачу о его употреблении. Специалист учтет это при назначении схемы приема и дозировки препаратов.

Комаровский считает, что кормящей матери не запрещается употребление кофе, если у ребенка не выявлена аллергия, перевозбуждение или проблемы с пищеварением. В этих случаях нужно сократить количество напитка или исключить его из меню.

Противопоказания

Можно пить кофе при кормлении грудью, кроме следующих случаев:

  • Первая неделя жизни малыша – возможны негативные последствия для развития жизненно важных органов ребенка. Постепенно вводить кофе в рацион лучше не ранее 3 месяцев, в идеале – полугода;
  • Ребенок родился недоношенным. Ослабленный организм плохо воспринимает кофеин;
  • Анемия у новорожденного. Кофе при ГВ значительно снижает уровень железа в составе материнского молока, провоцирует нехватку микроэлемента, важного для кроветворения в организме грудничка;
  • У младенца появилась аллергия – сыпь, покраснение кожи. Нужно прекратить употребление напитка, пробовать повторно лучше через месяц, не раньше;
  • Негативная реакция со стороны нервной системы ребенка: перевозбуждение, ухудшение сна, беспричинное беспокойство;
  • Снижена лактация – напиток приводит к ее уменьшению.

Растворимый кофе

Продукт изготавливают из зерен низкого качества. При производстве они проходят химическую обработку, увеличивая вероятность появления аллергии. Уровень кофеина в нем больше, чем в свежемолотом. Многие пьют его для бодрости, но эффект у растворимого напитка ниже, а зависимость появляется быстрее.

Человек, употребляющий такой кофе, чувствует прилив сил первые 30-40 минут, после чего наступает обратное действие: появляются сильная сонливость и усталость. В результате попытка взбодриться приводит к повышенным нагрузкам на нервную и мочевыделительную систему.

Для поддержания общего тонуса лучше использовать травяной чай, разрешенный при грудном вскармливании. Он оказывают благоприятное воздействие на нервную систему, помогает быстрее восстановится после родов. Есть специальные сборы для повышения лактации. При употреблении травяных чаев нужно следить за реакцией ребенка, чтобы исключить аллергию.

Зеленый кофе

Обзор самых популярных витаминных добавок для детей от компании Garden of Life

Как продукция компании Earth Mama может помочь молодым родителям в уходе за грудничком?

Донг квай (Dong Quai) – удивительное растение, помогающее сохранять молодость женскому организму

Витаминные комплексы, пробиотики, омега-3 от компании Garden of Life, разработанные специально для беременных женщин

Для его приготовления используют обычные необжаренные зерна кофе. Они отличаются цветом и содержат большее количество полезных веществ из-за отсутствия тепловой обработки. Зеленый кофе можно употреблять кормящим, но дозированно и после достижения ребенком шестимесячного возраста. В нем содержится кофеин, способный негативно сказываться на самочувствии малыша.

В зеленых зернах его уровень ниже, чем в обжаренных, но нужно вводить напиток в свой рацион постепенно, начиная с нескольких глотков, и обращать внимание на реакцию ребенка.

Использовать следует только свежий продукт, приобретать его в специализированных магазинах и проверять сертификат качества. Высок риск купить подделку, которая будет бесполезна или нанесет вред организму ребенка. Зерна должны быть светло зеленого цвета, готовить их нужно непосредственно перед употреблением. Пить зеленый кофе лучше сразу после кормления или за несколько часов до него. Максимальное количество чашек потребляемого напитка во время грудного вскармливания – 3 в сутки.

Зеленый кофе часто используют для похудения, восстановления после родов. Он стимулирует обменные процессы, является источником антиоксидантов, витаминов и микроэлементов. Разные БАДы на основе растения противопоказаны, нужно выбирать натуральные продукты.

Не содержит кофеин?

Можно ли кормящим женщинам пить кофе без кофеина? Ошибочно считать, что это обезопасит ребенка. Такой продукт получается в результате нескольких этапов химической обработки, следы которых остаются в напитке. Аллергенность напитка повышается, при этом алкалоид в нем содержится, но в меньшем количестве. Кофе без кофеина может вызывать расстройства ЖКТ у ребенка, повышенную нервозность.

Хорошей заменой является цикорий: обладает похожим ароматом, но не содержит кофеина. Он является источником полезных веществ, снимает нервное напряжение, улучшает пищеварение и обменные процессы в организме.

Цикорий прост в приготовлении, но противопоказан при повышенной кислотности желудка. Употреблять кофейный напиток необходимо в небольших количествах, чтобы уменьшить риск появления аллергии у малыша. Для улучшения вкуса допускается добавление сахара и сливок.

Свежемолотый из кофейных зерен

Если продукт натуральный и качественный, то его можно употреблять в умеренных количествах, не раньше, чем ребенку исполнится месяц. Для снижения количества алкалоида рекомендуется разбавлять его кипятком. Зерновой кофе содержит больше полезных веществ и меньше кофеина, чем растворимый. Лучше выбирать сорта арабики и измельчать непосредственно перед приготовлением.

Можно ли кормящей маме кофе с молоком? Вариант допускается, но не раньше месячного возраста младенца. Продукт содержит казеин – белок с сильной аллергенностью. Он требует специальных ферментов для переработки, а пищеварительная система младенца только приспосабливается к новой жизни. Молочный белок животного происхождения способен вызвать расстройство кишечника, вздутие и колики.

Правила употребления

Мамочка вправе сама решить, пить ли ей кофе при ГВ, но должна учитывать его возможный вред и воздействие на организм малыша. Рекомендуется соблюдать следующие правила:

  1. Разрешается употреблять напиток, но предварительно нужно покормить ребенка. Или выпить его за несколько часов до кормления, чтобы малыш получал меньше кофеина с грудным молоком. Детскому организму легче справляться с небольшими дозами вещества. Лучше отказаться от кофе в первые 3 месяца после родов, т. к. режим кормления еще не установлен;
  2. Начинать с нескольких глотков, в утреннее время, повышать дозу раз в несколько дней. Обязательно следить за самочувствием ребенка, при резких изменениях в его поведении, ухудшении пищеварения, аллергических проявлениях нужно прекратить употребление напитка;
  3. Учитывать, что кофеин присутствует в других продуктах – шоколаде, какао, алкогольных напитках, кока-коле. Его небольшое количество и похожее вещество – теофиллин – есть и в зеленом чае. Одновременное употребление продуктов приводит к высоким дозам алкалоида в грудном молоке. У малыша может быть перевозбуждение, учащенное сердцебиение, беспокойство;
  4. Ограничивать употребление кофе 1-2 чашками кофе в сутки, лучше в 3-4 дня. Позволительно пить из самых маленьких кружек, чтобы получить удовольствие, но в организм поступило меньшее количество кофеина;
  5. Употреблять больше кисломолочных продуктов, чтобы восполнить кальций, вымываемый из организма после употребления кофе;
  6. Допаивать малыша водичкой и следить за количеством жидкости в своем рационе. Чтобы предотвратить обезвоживание и уменьшить нагрузку на мочевыделительную систему, нужно выпивать стакан воды спустя 10-15 минут после употребления кофе. Это вызвано спецификой воздействия продукта на организм при переработке. В хороших кофейнях вместе с чашкой ароматного напитка подают чистую воду.

Врачи не рекомендуют употреблять кофе кормящим женщинам, пока грудничку не исполнится полгода, но лучше исключить его из меню на весь период лактации. Детям до 5 лет не советуют давать этот напиток из-за негативного влияния на организм, тем более не следует подвергать нагрузке новорожденного малыша. Для поддержания его здоровья и укрепления иммунитета нужно тщательно продумывать питание мамы, чтобы ребенок получал максимум полезных веществ с грудным молоком.

В этой статье вы найдете ответы на такие вопросы: можно ли кормящей маме кофе, можно ли кормящей маме кофе с молоком, когда можно пить кофе при грудном вскармливании? Узнаете, что лучше – растворимый или зерновой, черный или зеленый, чистый или с молоком. А также, на самом ли деле продукт без кофеина такой уж безвредный?

Кофе является одним из самых древнейших напитков в мире. Есть предположения, что он начал использоваться как напиток уже в девятом веке, но реальные упоминания о нем дошли до нас из семнадцатого века. Его родиной считается Африка и, в частности, Эфиопия. Позже распространился в Египет и Йемен.

Если женщина родила ребенка и кормит его грудью – это не значит, что ее рацион теперь состоит только из куриной грудки и вареной гречки. Если мама до родов частенько пила кофе и расстраивается, что на период кормления грудью любимый напиток будет запрещен, есть хорошие новости. Напомним, что употребление кофе оказывает:

  1. Бодрящее действие. Это актуально для молодой женщины, когда малыш требует к себе внимания. Кофеин, так называемый алкалоид, помогает справиться с постоянной сонливостью, связанной с недосыпом.
  2. Вещества, содержащиеся в нем, помогают бороться с депрессией, улучшать настроение . Проблема, которая может коснуться любой женщины – это послеродовая депрессия, а регулярное употребление бодрящей смеси во время грудного вскармливания снижает этот риск, или помогает выйти из депрессии с минимальными последствиями.
  3. Его регулярное применение также стимулирует память, уменьшает риск возникновения заболеваний мозга. Это актуально для женщин с маленькими детьми – чтобы банально не забывать, что надо выключить кашу на плите или запустить стирку.
  4. Уменьшает количество канцерогенов в крови. Чем не полезное свойство? Во-первых, риск заболеть раком значительно уменьшается при частом, но не чрезмерном употреблении напитка. А во-вторых, благодаря тому, что организм матери очищается от вредных веществ, младенец получает только самое лучшее от нее. Этому же способствует мочегонное свойство.
  5. Кроме того, способствует более результативной умственной деятельности и уменьшает головные боли .

5 «ПРОТИВ» для мамы и малыша

5 факторов, почему нельзя употреблять в большом количестве при грудном вскармливании:

Не стоит бояться, что выпитая мамой чашечка кофе не даст заснуть ребенку при ГВ. Его влияние на ЦНС минимально
  1. Алкалоид в зернах вреден для нервной системы ребенка. Так ли это? Сразу скажем, что нет. Некоторое вредное влияние на младенца он оказывает, этот факт не подвергается никаким сомнениям. Связано это с тем, что он не усваивается, и не выводится из организма маленького человечка. Поэтому данный алкалоид накапливается в тканях. Но влияние именно на нервную систему – минимально . Бояться, что малыш будет перевозбужденным и болеть нервными расстройствами в будущем не стоит.
  2. «Бодрящая смесь» выводит кальций и витамин С из тканей. Это плохо даже для здоровых людей, а особенно для кормящей матери. Беременность, роды и кормление вызывают колоссальный дефицит кальция в костном скелете матери, а если его еще усилить регулярным безмерным употреблением продукта, тогда ситуация может стать критической.
  3. Существует миф, что у ребенка может появиться запор . Это индивидуальная реакция маленького организма, и необязательно именно на данный продукт. Причиной запора может стать нервное перенапряжение, недосып, вредная пища матери и другие.
  4. Продукт является сильным аллергеном, и это чистая правда. В младенческом возрасте все дети очень подвержены аллергии и возможна крайне негативная реакция на кофе при ГВ.
  5. Является сильным мочегонным средством, и из-за этого появляется дефицит воды в организме. Но эта проблема легко решаема, достаточно просто увеличить объемы потребления воды.

Нормы безопасного употребления

Можно ли пить кофе кормящей маме без ущерба для здоровья? Ответ – да! Существуют ситуации, когда без «напитка бодрости» уже никуда, и лучше выпить его, чем мучить себя.

Для таких случаев есть 5 приемов, позволяющих облегчить нагрузку для организма малыша:

1 Сцедить грудное молоко заранее , и если малютка попросит кушать – дать именно его. Спустя время алкалоиды выйдут из организма. Но существует вероятность, что ребенок не захочет принять бутылочку, поэтому надо заранее проверить такой исход.

2 Свежемолотые зерна не варить, а лишь заваривать кипятком – в таком случае в воду попадет меньше алкалоидов, и действие, которое оказывается на малыша, будет менее негативное.

3 Также добавляйте больше коровьего молока , его применение позволяет нейтрализовать излишки вредных веществ. Но, обратите внимание, что перед этим необходимо удостоверится в отсутствии аллергической реакции на молоко у малыша. Аллергия на лактозу – одна из самых частых в младенчестве. Можно ли пить молоко при кормлении грудью мы подробно рассказываем . Кофе с молоком при грудном вскармливании в случае отсутствии аллергии на лактозу – очень хорошее решение.

4 Кроме того можно использовать следующий психологический прием. Если вы привыкли выпивать по несколько кружек в день, и вам тяжело отказаться от привычной нормы – замените большие чашки на самые маленькие . В таком случае даже при употреблении нескольких чашечек в день, крайне негативного влияния наблюдаться не будет.

5 Пейте не очень крепкий продукт исключительно сорта арабика . Ответ на вопрос «Можно ли растворимый кофе кормящим мамам?» однозначно отрицательный. Настоящий благородный напиток, приготовленный из хороших зерен с соблюдением всех технологий, будет не очень полезен, но все же и не окажет негативного влияния на здоровье, в отличие от растворимого.

Кофе без кофеина при грудном вскармливании

Достаточно распространено мнение, что такой продукт гораздо безопаснее обычного при грудном вскармливании. Этот факт довольно легко опровергнуть.

Во-первых, содержание алкалоидов в таком напитке все же присутствует, но чуть меньше, чем в обычном.

Во-вторых, такое питье совершенно бесполезно, потому что из-за малого содержания возбуждающих веществ не будет оказываться необходимое бодрящее действие. Поэтому лучше всего его вообще не пить.

Регулярное обильное употребление кофе усиливает развитие холестериновых бляшек .

Также достаточно распространено мнение, что зеленый чай совсем безвреден. В данном случае – скорее наоборот. Если кофе при грудном вскармливании не рекомендуют из-за того, что кофеин негативно действует на младенца, то в зеленом чае его содержится не меньше, а наоборот – намного больше. Так что этой заменой добиться отсутствия влияния будет крайне затруднительно.

Цикорий – золотая альтернатива для тех, кому противопоказан продукт

Цикорий – очень полезный продукт и является отличной заменой зерен на время беременности и кормления грудью.

Отличный заменитель кофе – цикорий. А по полезности он далеко впереди

Чем он полезен:

  • не содержит алкалоидов, поэтому не окажет никакого негативного влияния на здоровье младенца;
  • содержит инсулин, контролирующий количество сахара в крови, а значит – полезен для диабетиков.
  • цикорий тоже добавляет организму энергию, только делает это за счет витаминов группы В, полезных для человека;
  • содержит витамин С, укрепляющий иммунитет.

Зеленые зерна: польза или вред

Такой сорт зерен содержит в разы меньше алкалоидов, а значит можно предположить, что он менее вреден, чем обычный. Негативное качество напитка заключается в том, что благодаря эффекту уменьшения аппетита существует вероятность недополучения ребенком полезных элементов.

А кроме того, из-за ажиотажа на «модные» зеленые зерна, продается большое количество подделок, которые могут нанести непоправимый вред иммунитету грудничка.

Практика питания кормящих мам за рубежом

Ни в одной развитой стране не питание матери после родов никак не ограничивают, а уж тем более не стоит вопрос «Можно ли кормящей маме кофе?».

Например, в роддоме в США на завтрак могут спокойно принести апельсиновый фрэш. И никто не считает, что полноценное питание может причинить вред малышу. Наоборот, врачи придерживаются мнения, что организм матери лучше знает, что ему необходимо для скорейшего выздоровления после родов.

С первого дня жизни младенца маме разрешают кушать абсолютно все в небольших дозах , но пищу, которая может вызвать аллергию, вводить постепенно, чтобы в случае нежелательной реакции быстро определить аллерген. Поэтому кофе на грудном вскармливании за рубежом – это совсем не редкость, а скорее даже норма.

Также полезно будет знать про вред и пользу , а также таком популярном продукте питания как .

Выводы

Кофе на самом деле не такой вредный напиток, каким представляется. Если правильно его употреблять, то никаких проблем у кормящей мамы возникнуть не должно.

Достойной его заменой послужит цикорий, но в случае если на него нет аллергической реакции. А вот если продукт из зеленых зерен, без кофеина или растворимый, то лучше его избегать. Так что ответ на вопрос «Можно ли кофе при грудном вскармливании?» – можно, но с умом!

Какое питание должно быть у кормящей мамы, рассказывает доктор Комаровский:

Появление малыша и кормление грудью накладывают на женщину определенные обязательства. Приходится пересмотреть режим, отказаться от дружеских посиделок с любым алкоголем, забыть о сладких газированных напитках с красителями и искусственными ароматизаторами, да и диета кормящей мамы значительно отличается от ее же дородового питания. А как же быть с чашечкой бодрящего кофе по утрам? Неужели от нее невысыпающейся и зачастую просто валящейся с ног от усталости молодой матери тоже придется отказаться?

Не все так плохо: однозначного запрета на кофе при гв нет. Хотя осторожность соблюдать все же придется. Как и почему? Начинаем разбираться.

Польза и вред кофейных напитков, их роль в питании при гв

«Запрет на все» — удобная для посторонних тактика, использующаяся педиатрами прошлых лет достаточно активно. И в такой ситуации, когда молодая мама боялась каждого продукта, вопрос о том, можно кофе при грудном вскармливании или лучше воздержаться, считался почти крамольным.

К счастью, сегодня врачи относятся к этому вопросу куда более лояльно. И это вполне оправдано, ведь на самом деле кофейный напиток может приносить и немало пользы. Помимо того, что наличие в нем танинов оказывает бодрящий эффект, помогает собраться с силами, тонизирует и пробуждает, в кофейных зернах содержатся:


Кроме того, это просто вкусно. А кофе с молоком при грудном вскармливании позволяет еще и снизить аппетит, повышение которого в период становления лактации зачастую приводит к неосознанному перееданию.

Тем не менее, кофе может принести вред ребенку, которого кормят грудью, особенно, если мама употребляет его в большом количестве, например, 5-7 чашек в сутки. Поэтому оптимальная доза, по мнению разных специалистов, не должна превышать 1-3 порций.

Уверенную и адекватную позицию демонстрирует по отношению к кофе при грудном вскармливании Комаровский. Он рекомендует отказаться от этого напитка полностью всего в трех случаях:

  • если у малыша появилась аллергия на «кофейное» молоко. Подробнее на описании этого состояния мы остановимся ниже;
  • если кроха после кормления становится чересчур возбужденным, плохо спит, плачет и беспокоится. Кофеин недостаточно эффективно выводится из организма ребенка грудного возраста, поэтому, накапливаясь, может вызвать негативный отклик со стороны нервной системы;
  • если матери или ребенку в составе легочной терапии назначается медицинский препарат эуфилин – кофеин усиливает его воздействие на организм.

Если вышеперечисленное не наблюдается, решение о том, можно ли пить кофе при грудном вскармливании, принимается самой кормящей женщиной.

Какой кофе лучше выбрать и какие меры предосторожности предпринять?

Конечно, натуральный. Зерновой или молотый, по большому счету, не имеет значения, хотя нужно понимать, что крепость свежесмолотого кофе будет выше, чем того, помол которого осуществлялся давно. Если нужно снизить эту крепость, рекомендуется не заваривать смесь в турке или кофемашине, а просто залить кипятком непосредственно в чашке. Можно затем процедить.

А вот растворимые напитки, различные вариации «три в одном», а также кофе без кофеина при грудном вскармливании не рекомендуются: сырье для их изготовления используется не самое лучшее, к тому же, технология предполагает применение химической обработки, что не самым лучшим образом сказывается на здоровье ребенка. Кстати, в безкофеиновых напитках кофеин все же содержится, хоть и в меньшем количестве.

Не стоит смаковать любимый напиток в кофейнях, кафе и ресторанах – существует риск употребить напиток, приготовленный из низкопробного сырья. Лучше всего покупать и готовить кофе своими руками, контролируя его качество и крепость.

Частично нейтрализовать воздействие кофе на организм мамы и малыша помогут следующие действия:

  • наслаждаться любимым напитком лучше всего сразу же после кормления – так большая часть кофеина успеет покинуть организм до следующей детской трапезы;
  • поскольку кофе обладает мочегонным эффектом, а с жидкостью вымывается и кальций, целесообразно ввести в рацион кормящей мамы побольше кисломолочных продуктов, а также чистой воды. В идеале каждая чашечка кофе должна компенсироваться стаканом нейтральной жидкости;
  • выбирая кофейный бленд, крепкой робусте лучше предпочесть более ароматную и при этом менее интенсивную арабику;
  • планируя питание кормящей мамы, из меню стоит исключить или хотя бы минимизировать другие кофеиносодержащие продукты – шоколад, какао, черный и зеленый чай, и, конечно, колу и пепси.

Аллергия на кофе у малыша: бывает ли она?

Такая разновидность аллергии существует и у взрослых, и у младенцев, находящихся на естественном вскармливании. Вызывает ее, по мнению специалистов, содержащаяся в кофейных зернах хлорогеновая кислота.

Аллергическая реакция на этот компонент у грудничка может выражаться в кожной сыпи, одышке, покашливании, чихании, вздутии живота, запорах или, наоборот, диарее, непрекращающейся икоте, а в особо сложных случаях – тахикардии и сильном ознобе.

Появление подобных симптомов – сигнал о том, что питание при грудном вскармливании должно быть пересмотрено и откорректировано. Если однозначно доказано, что организм малыша дал реакцию именно на кофе, его придется исключить из рациона полностью, заменив, например, крепким чаем, в котором провоцирующее аллергию вещество отсутствует.

Кроме того, из диеты кормящей мамы при аллергии младенца на хлорогеновую кислоту придется убрать и другие содержащие ее продукты, в частности, цикорий, подсолнуховые семечки, отвары с листьями черники.

Вывод из всего вышесказанного можно сделать следующий: пьете ли вы кофе при грудном вскармливании в свое удовольствие или отказываетесь от него волевым усилием, должно зависеть только от того, как на следы этого напитка в материнском молоке реагирует ваше чадо – при условии соблюдения ограничений и правильном выборе кофейного купажа. Во всем остальном молодой маме предоставляется полная свобода действий.

Свежий ароматный кофе – слабость многих женщин. Отказаться от этого напитка непросто, ведь именно с него так приятно начинать новый день. Но как быть с кофе, если девушка родила ребенка и практикует кормление грудью? К , но и в период грудного вскармливания. Сегодня мы расскажем, можно ли пить кофе на грудном вскармливании, и в какой форме он наиболее безопасен для мамы и её малыша.

Употребление кофе при кормлении грудью: можно ли?

Казалось бы, кофе кормящей маме просто необходим – стакан напитка снимет усталость, сонливость, придаст бодрости, что не будет лишним в первые месяцы жизни грудничка. Но на деле не все так просто. Если взрослому человеку кофеин идет на пользу и улучшает самочувствие, то для ребенка даже малая доля вещества вредна.

По медицинским меркам, здоровому человеку допустимо выпивать 4 чашки кофе в день. Это количество соответствует 400 мг кофеина (в среднем чашка напитка средней крепости содержит 100 мг кофеина). Можно ли кофе кормящей маме употреблять в таких количествах? Однозначный ответ – нет. При лактации максимально допустимая суточная норма кофеина не должна превышать 100 мг, что соответствует 1 чашке кофе.

На заметку! Кофе может проявиться в рационе мамы не ранее, чем ребенку исполнится 4-5 недель. Вводиться в меню при кормлении грудью напиток должен постепенно, с отслеживанием реакции организма крохи на данный продукт.

Польза кофе для кормящих мам

В разумных количествах натуральный кофе может быть даже полезен для мам. В обжаренных кофейных зернах содержится более 300 различных эфирных соединений, что делает этот напиток насыщенным, душистым, и при этом – низкокалорийным.

  • Зерна кофе богаты углеводами. Эти вещества являются энергетически ценными для организма. В составе напитка они представлены простыми сахарами (фруктоза, сахароза) и сложными полисахаридами (клетчатка, целлюлоза, пектиновые вещества). Углеводы – незаменимая основа питания нервных клеток головного мозга.
  • В состав кофе входят несколько важных для организма каждого человека, а кормящей мамы в особенности, минеральных веществ: фосфор, магний, железо, кальций и калий. Эти неорганические элементы обеспечивают стабильную работу мышечной системы, входят в состав костей, активно регулируют работу головного мозга, сосудов и сердечной мышцы.

Обратите внимание! Кофеина в напитке содержится около 1-1,5% от общей массы кофейного составляющего. Но и этого небольшого количества достаточно для проявления его тонизирующего действия на человеческий организм.

Влияние кофеина на младенца – чем страшен кофе на ГВ?

Все многочисленные споры о вреде кофе для кормящих мам основаны на нескольких утверждениях:

  • Кофеин вызывает повышенную возбудимость и вреден для нервной системы грудного ребенка;
  • Кофеин не выводится из детского организма на протяжении первых лет жизни, что приводит к его накапливанию, – а это очень опасно для младенца;
  • Растворимый кофе содержит красители и консерванты, которые способны вызвать аллергическую реакцию у крохи;
  • Кофе не дает кальцию усваиваться в организме, способствует его скорому выведению, что для кормящей мамы недопустимо.

Важно! Несмотря на все запреты, ВОЗ не запрещает беременным и кормящим мамам употреблять кофе, лишь ограничивает количество 3 чашками в день. При этом организация здравоохранения не делает уточнения о крепости напитка, его натуральности и добавлении ингредиентов вроде молока.

5 правил употребления кофе в период лактации

Сказать решительное “нет” любимому напитку на неопределенный срок достаточно непросто. Многие мамы решают не отказываться от кофе и понемногу балуют себя парой чашек в день. Для вас несколько советов для минимизирования последствий от кофе в период лактации.

Избегайте растворимого кофе

Пейте только тот кофе, который вы собственноручно приготовили из обжаренных зерен. Только так вы сможете быть уверены в качестве напитка, который собираетесь употребить.

Снижайте количество кофеина

Чтобы в 200 мл напитка уменьшилось количество кофеина, нужно избегать варки. Стоит просто залить перемолотый кофе кипятком и дать ему настояться.

Пейте кофе с утра

Безопаснее всего кормящей маме употреблять кофейный напиток в утренние часы, желательно сразу после кормления малыша. К следующему прикладыванию к груди концентрация кофеина в грудном молоке значительно снизится.

1 стакан кофе + 1 стакан воды

Кофе – мочегонный напиток, он выводит жидкость и организма и довольно быстро может вызвать обезвоживание. Поддерживать баланс жидкости для кормящей мамы очень важно, поэтому после выпитой чашки кофе необходимо обязательно выпивать стакан чистой воды.

Увеличьте употребление кальция

Весь кальций, который вы “запили” утренним кофе, не усвоится организмом. Любителям кофе нужно дополнительно включать в рацион творог, кефир, йогурт и сыр. Кормящие мамы зачастую после родов страдают недостатком кальция, а при любви к кофе его необходимо восполнять вдвойне.

Кофе при грудном вскармливании: чем заменить?

У каждой здравомыслящей мамы может возникнуть вопрос, получится ли более безопасный для грудного молока напиток, если его разбавить другими ингредиентами? Или же предпочесть кофе вовсе без кофеина – он же точно безвреден? Так ли это на самом деле, попробуем разобраться.

Кофе с молоком (сливками)

Несмотря на очевидную пользу, кофе с молоком может принести больше вреда, чем чашка простого кофе. Дело в том, что молочный коровий белок часто вызывает аллергию у младенцев. Ферментная система грудничков первых месяцев жизни не способна его переварить, организм данный белок не усваивает, и появляется диатез. Разбавлять кофе молоком кормящей маме можно только в том случае, если у ребенка не наблюдается аллергии, он здоров и хорошо развивается.

Кофе без кофеина

Терпкий напиток с ободряющим названием “без кофеина” все равно содержит в своем составе кофеин, иначе это был бы уже вовсе не кофе. Получается эдакий маркетинговый обман. Технология удаления кофеина из кофе очень сложна, сырье проходит множество ступеней обработки (в том числе химических), и в итоге получается не самый полезный продукт. И хотя кофеина в таком случае будет минимальное количество, напиток трудно назвать полезным, потому такой кофе нельзя рекомендовать кормящим мамам.

Цикорий

Напиток из корня растения под названием “цикорий” давно используется в качестве заменителя кофе. Корни высушиваются, проходят обжарку, и в итоге получается схожий по вкусу и цвету напиток. Главное преимущество цикория для кормящих мам – быстрый в приготовлении (растворимый), не содержит кофеина, не вызывает привычки к употреблению, богат антиоксидантами. Но и “той самой” бодрости цикорий не придает.

Можно пить кофе кормящей матери. Какое кофе можно при грудном вскармливании. Существующие мифы об употреблении кофе в период грудного вскармливания

Бодрящий и вкусный напиток – кофе, стал неотъемлемым элементом пробуждения многих современных людей. Несмотря на широкую распространенность, существуют некоторые факты опровергающие пользу напитка. Во всяком случае, кофе не рекомендуют пить в период беременности и лактации, но почему? Ведь кому, как не молодой женщине, проводящей целый день в заботах о ребенке необходим заряд энергии поутру. Возможно, такие запреты связаны с тем, что напиток вреден для малыша? Следует постараться дать всеобъемлющий ответ на вопрос.

А теперь остановимся на этом подробнее.

Существующие мифы об употреблении кофе в период грудного вскармливания

Несколько лет назад существовало однозначное мнение специалистов – кофе в период грудного вскармливание запрещено. По прохождении нескольких лет некоторые ученые пересмотрели собственную точку зрения, и нашли некоторые аргументы в пользу любимого напитка. В результате соприкосновения двух мнений-теорий, проявились серьезные споры и разногласия, обособившие собой причину создания мифов относительно пользы и вреда напитка.

К перечню наиболее распространенных мифов относят:

  1. В период лактации мать может употреблять только растворимый кофе без вреда для новорожденного. Такое мнение является ошибочным, и девушки должны помнить о том, что гранулы готовятся из дешевых зерен робусты или их низкосортных частиц. Такое сырье проходит несколько стадий жесткой термической обработки – высушивание с использованием замораживания. К подобному сырью добавляют всевозможные усилители вкусовых качеств, после внедрения, которых напиток становится ароматизированной жидкостью, о пользе которой для организма матери и малыша не стоит и говорить.
  2. Кофе без кофеина не может причинить вред, потому что в нем отсутствует алкалоид. В действительности компонент присутствует в смеси хоть и в малых дозах, но опасность состоит отнюдь не в этом. Эффекта напитка добиваются при помощи введения к продукту своеобразных химических соединений. Эти вещества отрицательно действуют на органы желудочно-кишечного тракта и могут создать собой причину аллергических реакций.
  3. Зеленый кофе содержит всю пользу и его можно пить в период беременности и лактации. Суждение в корень не верно. Потреблять такого рода напиток не рекомендуют, потому что зерна не проходят термическую обработку и соответственно не могут представлять собой полноценный продукт. Многие мамы покупают сырье для приготовления напитка за счет того что производитель уверяет в выраженной способности состава ускорить метаболизм. Такое действие не доказано, да и похудение в период грудного вскармливания является нежелательным.
  4. Зеленый чай лучше, чем кофе. Мнение представляет собой ошибку, ведь зеленый чай также содержит особый кофеин – теин, который может стать причиной эмоционального перевозбуждения.
  5. Приучать ребенка ко всем продуктам питания и напиткам следует с первых дней жизни. Такое желание мамочки вызывает бурные эмоции у педиатров. Связано это с тем, что организм ребенка до 3 месяцев попросту не способен принимать и переваривать какие-либо компоненты кроме грудного молока или адаптированной смеси.

Перечисленные мифы – всего лишь мифы и любая мать должна понимать, что кофе крайне вреден здоровью малыша, потому лучше воздержаться от его употребления на некоторый промежуток времени, дабы избежать серьезных проблем.

Как влияет напиток на организм взрослого человека?

Прежде чем разобраться с тем как напиток влияет на организм человека, следует рассмотреть его состав. К перечню веществ, концентрирующихся в напитке, относят:

  • дубильные кислоты;
  • кофеин;
  • витамины группы В и РР;
  • аромамасла;
  • аминокислоты.

За счет перечисленных качеств следующее действие на человеческий организм:

  • повышение коэффициента интеллектуальной активности;
  • активизация физической силы;
  • повышение настроения;
  • устранение спазмов;
  • улучшение процесса пищеварения;
  • повышение концентрации внимания;
  • устранение депрессии.

Мамы должны помнить о том, что этот напиток полезен только взрослому человеку, не имеющему каких-либо серьезных проблем со здоровьем. Ребенку кофе на пользу не пойдет, дело в том, что компоненты входящие в его состав очень медленно выводятся из организма и могут присутствовать в нем в течение недели. Поскольку пищеварительный тракт не способен качественно перерабатывать и обрабатывать компоненты кофеин может накапливаться в организме ребенка.


Вред для малыша

Молодые мамы стараются отказаться от кофе или ограничить его потребление. Такие меры являются обоснованными, но важно не путать действительность с мифами.

Внимание! Бабушки часто рассказывают молодым мамам о том, что если постоянно пить кофе ребенок будет нервным и станет плохо спать ночью. Это не совсем так, кофе в действительности не самый полезный напиток для маленького ребенка, но связано это не с эффектом кофеина, а с функциями «маленького организма». Желудочно-кишечный тракт новорожденного просто не способен переваривать в полной мере подобные грубые вещества. Компоненты откладываются в организме, при этом плохо выводятся и совершенно не усваиваются.

Кофеина бояться не следует, основная задача матери контролировать объем продуктов, в составе которых содержится данное вещество.

К списку продуктов, употреблять которые следует, размерено, относят:

  • зеленый и черный чай;
  • шоколад;
  • какао.

Внимание! Не кофеин является основным врагом. Это вещество в большом количестве содержится и в зеленом чае, тем не менее, не является поводом отказа от любимого напитка.

Важно помнить о том, что все продукты, которые употребляет мать, поступают через молоко в организм ребенка. Кофе является мощным аллергеном. В случае если сыпь проявилась на теле малыша после потребления матерью кофе можно выделить этот напиток в качестве провокатора реакции.

Поскольку организм малыша не способен справляться кофеином, прием напитка матерью может стать причиной проявления серьезных побочных эффектов у малыша:

  1. Выведение жидкости из организма ребенка в больших количествах. На данном фоне у ребенка может проявиться обезвоживание.
  2. При повышенной чувствительности к компонентам напитка у ребенка может проявиться аллергическая реакция в виде кожной сыпи.
  3. Нарушения работы желудочно-кишечного тракта. Основным сигналом нарушений является у ребенка, проявляющийся на фоне дегидрации.
  4. Развитие железодефицитной анемии на фоне ускорения процессов выведения полезных веществ из организма матери.
  5. Воздействие на центральную нервную системы, повышение возбудимости.

При чрезмерном употреблении напитка матерью у малыша могут проявиться выраженные симптомы передозировки, не исключено проявления заболеваний верхних дыхательных путей.


Как выбрать кофе кормящей маме

Если полностью отказаться от употребления кофе не возможно, нужно минимизировать отрицательное воздействие напитка на малыша за счет выборка верного продукта. В первую очередь кофе должен быть из зерен, но не сублимированный. Лучше всего приобретать свежие зерна и перемалывать их самостоятельно, в качестве такого продукта сомневаться не следует.

Внимание! Для приготовления растворимого кофе используют зерна низкого сорта. К тому же подобные компоненты проходят несколько степеней термической обработки и взаимодействуют с химическими компонентами. О пользе такого напитка говорить невозможно, потому что опасные для малыша последствия проявятся с высокой долей вероятности.

Не менее вредным является кофе с невысоким содержанием кофеина. Это связано с тем, что такой состав также подвергается термической обработке, подразумевающей уничтожение полезных элементов.

Можно ли кормящей маме кофе с молоком?

Кофе с молоком также под запретом для кормящей мамы. Связано это с тем, что желудочно-кишечный тракт месячного ребенка не способен переварить и усвоить этот компонент. Молоко может стать причиной проявления всевозможных расстройств пищеварения у новорожденного, таких как:

  • понос;
  • тошнота;
  • другие симптомы интоксикации;
  • аллергические реакции.

Именно аллергичность молока в большей степени заставляет кормящую мать отказаться от употребления состава. Употребление кофе с молоком противопоказано при лактации, если у малыша наблюдается аллергия на молочный белок. Если предрасположенность к аллергическим реакциям отсутствует в меню матери можно осторожно вводить молоко в объеме не более 50 мл в сутки.

Альтернатива кофе для кормящей матери

Отказаться от употребления любимого напитка не всегда возможно. Связано это в первую очередь с уже сформированными привычками. Если женщина в течение многих лет до беременности начинала свое утро с кофе, отказ от напитка может стать для нее настоящим стрессом. Конечно, в первую очередь нужно подумать о новорожденном и его здоровье, ведь этот продукт не является для него полезным и необходимым.

Существуют альтернативные напитки, позволяющие женщине пережить столь сложный период отказа. Среди наиболее популярных аналогов выделяют:

  • цикорий;
  • ячменный напиток;
  • желудевой кофе.

Перечисленные составы являются безопасными и не оказывают вредного воздействия на малыша. Тем не менее, к употреблению каждого напитка из перечня имеются противопоказания.

Цикорий

Алкалоид в составе подобного напитка отсутствует, но растительная смесь способна приносить пользу за счет следующих элементов:

  • витамины;
  • макро и микроэлементы;
  • калий;
  • железо;
  • дубильные вещества;
  • кислоты.

Напиток обеспечивает:

  1. Стабильность работы центральной нервной системы.
  2. Обеспечивает адекватность протекания метаболических процессов.
  3. Улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Перед тем как заменить привычный кофе цикорием пациентка должна убедиться в том, что к приему напитка нет противопоказаний:

  • бронхиальная астма;
  • и другие поражения дыхательных путей;
  • варикозное расширение вен;
  • патологии сердца;
  • болезни желчного пузыря.

По вкусовым качествам напиток все же несколько уступает свежезаваренному ароматному кофе, но, по сколько он действует на организм ребенка положительным образом, можно принять подобную замену на определенное время.

Ячменный напиток

Этот напиток разрешен при лактации. Отсутствие запретов к его потреблению обосновано способностью смеси усиливать выработку грудного молока.

Зерно ячменя содержит следующие компоненты:

  • растительный белок;
  • клетчатка;
  • витаминный комплекс;
  • минеральные соли.

Смесь поможет матери при наличии следующих патологий:

  • заболевания почек;
  • патологии желудочно-кишечного тракта;
  • заболевания сердца.

Процесс приготовления напитка крайне просто. Состав реализуется в крупных супермаркетах на отделах здорового питания в виде порошка для приготовления напитка. Не смотря на преимущественную пользу для детского организма, пить смесь следует в нормированных количествах, ограничиваясь 400 мл в сутки.

Желудевой кофе

Желудевой кофе представляет собой наиболее выгодную альтернативу стандартному напитку. Такой состав оказывает следующее действие:

  • тонизирует;
  • восстанавливает желудочно-кишечный тракт;
  • предотвращает развитие болезней дыхательных органов;
  • предостерегает от развития заболеваний сердца.

Готовую смесь для приготовления состава можно приобрести в магазине или приготовить самостоятельно.

Правила употребления кофе на ГВ

Если отказаться от употребления кофе достаточно сложно, нужно ознакомиться с правилами, соблюдение которых важно для минимизации вреда малышу:

  1. Пить только качественный напиток, приготовленный в домашних условиях.
  2. Зерновой кофе не следует варить в турке, его нужно заваривать непосредственно в чашке. Подобные действия позволят минимизировать содержание кофеина в напитке.
  3. Пить в размеренных дозах – не более 1 чашки в сутки.
  4. Принимать кофе можно сразу после кормления, для того что бы концентрация кофеина становилась минимальной к следующему кормлению.
  5. Важно насытить рацион продуктами содержащими кальций, потому что кофеиносодержащие напитки вымывают элемент из организма.

В любом случае вводить кофе в рацион женщины в период лактации можно только после достижения малышом возраста в 2-3 месяца. Организм новорожденного чаще всего неадекватно реагирует на этот компонент. Соблюдение перечисленных правил позволит матери принимать напиток и не создавать дискомфорта развитию малыша.

Кофе – напиток, с которого начинается утро у многих людей. Желание взбодриться как никогда актуально для молодой мамы, которой предстоит день в заботах о малыше. Однако употребление кофе во время грудного вскармливания всегда вызывает сомнения. Считается, что лучшая диета кормящей мамы – , а кофе обычно исключается из списка разрешенных продуктов.

Как кофеин влияет на младенца

Почему же молодые мамы стараются не пить кофе? В основном это связано с предубеждениями относительно кофеина, входящего в состав ароматного бодрящего напитка. Мамы боятся, что кофеин окажет негативное влияние на малыша. Самая популярная “страшилка” – ребенок станет нервным, беспокойным, будет плохо спать и развиваться с отставанием.

На самом деле кофеин и в правду не полезен для младенца, но по другой причине: младенческий организм не в состоянии его усваивать и выводить. Накапливаясь в организме малыша, кофеин действительно может оказывать вредное влияние, но такое возможно только при регулярном употреблении кофе в приличных объемах.

В остальном же кормящая мама может не бояться кофеина. Кроме кофе он содержится и в других продуктах: шоколаде любого сорта, какао, черном и зеленом чае. Кстати, зеленый чай содержит кофеина больше, чем кофе, и, тем не менее, грудное вскармливание не является основанием для отказа от него.

Как и любой новый продукт, кофе может спровоцировать аллергическую реакцию у малыша. Следить за появлением реакции нужно в первые часы после кормления “кофейным” молочком.

Как выбрать кофе кормящей маме

Разумеется, кофе для кормящей мамы должен быть только натуральным, желательно сваренным из свежемолотых зерен. А вот пить растворимый кофе не рекомендуется. Такой кофе делается из зерен низшего сорта, содержит много кофеина и подвергается химической обработке. Аллергия и опасные последствия в этом случае более вероятны, чем после чашки натурального напитка.

Отдельного внимания заслуживает так называемый кофе без кофеина . Сама формулировка названия напитка обманчива: кофе без кофеина быть не может. Фактически это кофе с пониженным содержанием кофеина, то есть полностью исключить попадание кофеина в организм крохи все равно не получится. По степени вреда такой кофе сродни растворимому, поскольку так же проходит химическую обработку.

Кофе при кормлении грудью – главные правила

Если молодая мама не говорит кофе решительное «нет», не лишним будет принять к сведению некоторые правила, выполнение которых поможем минимизировать последствия «кофейного» молочка для малыша.

  1. Пейте только собственноручно сваренный кофе, приготовленный из зерен.
  2. Чтобы уменьшить содержание кофеина в напитке, кофе можно не варить, а залить кипятком и дать завариться.
  3. Кофе безопасен при умеренном употреблении. Например, одна чашка в несколько дней, ну, или один раз в день.
  4. Если пить кофе – то лучше делать это с утра, а относительно кормлений – сразу после кормления, чтобы к следующему прикладыванию концентрация кофеина в молоке была уже ниже.
  5. При употреблении кофе сократите употребление других кофеиносодержащих продуктов.
  6. Обязательно увеличьте употребление продуктов, содержащих кальций (сыр, творог, кефир). Кормящие мамы всегда страдают недостатком кальция, а кофе дополнительно способствует его выведению из организма.
  7. Не забывайте выпивать дополнительную чашку чистой воды на каждую выпитую чашку кофе: кофеин вызывает обезвоживание, а кормящей маме очень важно поддерживать баланс жидкости.

Отказываться от кофе совсем или игнорировать предостережения – это крайности. Оптимальный вариант, как обычно, где-то посередине. Даже кормящая мама может без вреда для ребенка побаловать себя любимым напитком.

В этой статье вы найдете ответы на такие вопросы: можно ли кормящей маме кофе, можно ли кормящей маме кофе с молоком, когда можно пить кофе при грудном вскармливании? Узнаете, что лучше – растворимый или зерновой, черный или зеленый, чистый или с молоком. А также, на самом ли деле продукт без кофеина такой уж безвредный?

Кофе является одним из самых древнейших напитков в мире. Есть предположения, что он начал использоваться как напиток уже в девятом веке, но реальные упоминания о нем дошли до нас из семнадцатого века. Его родиной считается Африка и, в частности, Эфиопия. Позже распространился в Египет и Йемен.

Если женщина родила ребенка и кормит его грудью – это не значит, что ее рацион теперь состоит только из куриной грудки и вареной гречки. Если мама до родов частенько пила кофе и расстраивается, что на период кормления грудью любимый напиток будет запрещен, есть хорошие новости. Напомним, что употребление кофе оказывает:

  1. Бодрящее действие. Это актуально для молодой женщины, когда малыш требует к себе внимания. Кофеин, так называемый алкалоид, помогает справиться с постоянной сонливостью, связанной с недосыпом.
  2. Вещества, содержащиеся в нем, помогают бороться с депрессией, улучшать настроение . Проблема, которая может коснуться любой женщины – это послеродовая депрессия, а регулярное употребление бодрящей смеси во время грудного вскармливания снижает этот риск, или помогает выйти из депрессии с минимальными последствиями.
  3. Его регулярное применение также стимулирует память, уменьшает риск возникновения заболеваний мозга. Это актуально для женщин с маленькими детьми – чтобы банально не забывать, что надо выключить кашу на плите или запустить стирку.
  4. Уменьшает количество канцерогенов в крови. Чем не полезное свойство? Во-первых, риск заболеть раком значительно уменьшается при частом, но не чрезмерном употреблении напитка. А во-вторых, благодаря тому, что организм матери очищается от вредных веществ, младенец получает только самое лучшее от нее. Этому же способствует мочегонное свойство.
  5. Кроме того, способствует более результативной умственной деятельности и уменьшает головные боли .

5 «ПРОТИВ» для мамы и малыша

5 факторов, почему нельзя употреблять в большом количестве при грудном вскармливании:

Не стоит бояться, что выпитая мамой чашечка кофе не даст заснуть ребенку при ГВ. Его влияние на ЦНС минимально
  1. Алкалоид в зернах вреден для нервной системы ребенка. Так ли это? Сразу скажем, что нет. Некоторое вредное влияние на младенца он оказывает, этот факт не подвергается никаким сомнениям. Связано это с тем, что он не усваивается, и не выводится из организма маленького человечка. Поэтому данный алкалоид накапливается в тканях. Но влияние именно на нервную систему – минимально . Бояться, что малыш будет перевозбужденным и болеть нервными расстройствами в будущем не стоит.
  2. «Бодрящая смесь» выводит кальций и витамин С из тканей. Это плохо даже для здоровых людей, а особенно для кормящей матери. Беременность, роды и кормление вызывают колоссальный дефицит кальция в костном скелете матери, а если его еще усилить регулярным безмерным употреблением продукта, тогда ситуация может стать критической.
  3. Существует миф, что у ребенка может появиться запор . Это индивидуальная реакция маленького организма, и необязательно именно на данный продукт. Причиной запора может стать нервное перенапряжение, недосып, вредная пища матери и другие.
  4. Продукт является сильным аллергеном, и это чистая правда. В младенческом возрасте все дети очень подвержены аллергии и возможна крайне негативная реакция на кофе при ГВ.
  5. Является сильным мочегонным средством, и из-за этого появляется дефицит воды в организме. Но эта проблема легко решаема, достаточно просто увеличить объемы потребления воды.

Нормы безопасного употребления

Можно ли пить кофе кормящей маме без ущерба для здоровья? Ответ – да! Существуют ситуации, когда без «напитка бодрости» уже никуда, и лучше выпить его, чем мучить себя.

Для таких случаев есть 5 приемов, позволяющих облегчить нагрузку для организма малыша:

1 Сцедить грудное молоко заранее , и если малютка попросит кушать – дать именно его. Спустя время алкалоиды выйдут из организма. Но существует вероятность, что ребенок не захочет принять бутылочку, поэтому надо заранее проверить такой исход.

2 Свежемолотые зерна не варить, а лишь заваривать кипятком – в таком случае в воду попадет меньше алкалоидов, и действие, которое оказывается на малыша, будет менее негативное.

3 Также добавляйте больше коровьего молока , его применение позволяет нейтрализовать излишки вредных веществ. Но, обратите внимание, что перед этим необходимо удостоверится в отсутствии аллергической реакции на молоко у малыша. Аллергия на лактозу – одна из самых частых в младенчестве. Можно ли пить молоко при кормлении грудью мы подробно рассказываем . Кофе с молоком при грудном вскармливании в случае отсутствии аллергии на лактозу – очень хорошее решение.

4 Кроме того можно использовать следующий психологический прием. Если вы привыкли выпивать по несколько кружек в день, и вам тяжело отказаться от привычной нормы – замените большие чашки на самые маленькие . В таком случае даже при употреблении нескольких чашечек в день, крайне негативного влияния наблюдаться не будет.

5 Пейте не очень крепкий продукт исключительно сорта арабика . Ответ на вопрос «Можно ли растворимый кофе кормящим мамам?» однозначно отрицательный. Настоящий благородный напиток, приготовленный из хороших зерен с соблюдением всех технологий, будет не очень полезен, но все же и не окажет негативного влияния на здоровье, в отличие от растворимого.

Кофе без кофеина при грудном вскармливании

Достаточно распространено мнение, что такой продукт гораздо безопаснее обычного при грудном вскармливании. Этот факт довольно легко опровергнуть.

Во-первых, содержание алкалоидов в таком напитке все же присутствует, но чуть меньше, чем в обычном.

Во-вторых, такое питье совершенно бесполезно, потому что из-за малого содержания возбуждающих веществ не будет оказываться необходимое бодрящее действие. Поэтому лучше всего его вообще не пить.

Регулярное обильное употребление кофе усиливает развитие холестериновых бляшек .

Также достаточно распространено мнение, что зеленый чай совсем безвреден. В данном случае – скорее наоборот. Если кофе при грудном вскармливании не рекомендуют из-за того, что кофеин негативно действует на младенца, то в зеленом чае его содержится не меньше, а наоборот – намного больше. Так что этой заменой добиться отсутствия влияния будет крайне затруднительно.

Цикорий – золотая альтернатива для тех, кому противопоказан продукт

Цикорий – очень полезный продукт и является отличной заменой зерен на время беременности и кормления грудью.

Отличный заменитель кофе – цикорий. А по полезности он далеко впереди

Чем он полезен:

  • не содержит алкалоидов, поэтому не окажет никакого негативного влияния на здоровье младенца;
  • содержит инсулин, контролирующий количество сахара в крови, а значит – полезен для диабетиков.
  • цикорий тоже добавляет организму энергию, только делает это за счет витаминов группы В, полезных для человека;
  • содержит витамин С, укрепляющий иммунитет.

Зеленые зерна: польза или вред

Такой сорт зерен содержит в разы меньше алкалоидов, а значит можно предположить, что он менее вреден, чем обычный. Негативное качество напитка заключается в том, что благодаря эффекту уменьшения аппетита существует вероятность недополучения ребенком полезных элементов.

А кроме того, из-за ажиотажа на «модные» зеленые зерна, продается большое количество подделок, которые могут нанести непоправимый вред иммунитету грудничка.

Практика питания кормящих мам за рубежом

Ни в одной развитой стране не питание матери после родов никак не ограничивают, а уж тем более не стоит вопрос «Можно ли кормящей маме кофе?».

Например, в роддоме в США на завтрак могут спокойно принести апельсиновый фрэш. И никто не считает, что полноценное питание может причинить вред малышу. Наоборот, врачи придерживаются мнения, что организм матери лучше знает, что ему необходимо для скорейшего выздоровления после родов.

С первого дня жизни младенца маме разрешают кушать абсолютно все в небольших дозах , но пищу, которая может вызвать аллергию, вводить постепенно, чтобы в случае нежелательной реакции быстро определить аллерген. Поэтому кофе на грудном вскармливании за рубежом – это совсем не редкость, а скорее даже норма.

Также полезно будет знать про вред и пользу , а также таком популярном продукте питания как .

Выводы

Кофе на самом деле не такой вредный напиток, каким представляется. Если правильно его употреблять, то никаких проблем у кормящей мамы возникнуть не должно.

Достойной его заменой послужит цикорий, но в случае если на него нет аллергической реакции. А вот если продукт из зеленых зерен, без кофеина или растворимый, то лучше его избегать. Так что ответ на вопрос «Можно ли кофе при грудном вскармливании?» – можно, но с умом!

Какое питание должно быть у кормящей мамы, рассказывает доктор Комаровский:

Кофе при грудном вскармливании считается не очень полезным напитком. Но о нем мечтает практически каждая молодая мама — сказывается хроническое недосыпание и нервное напряжение первых недель после родов.

Врачи старой практики, не особо разбираясь в сортах и особенностях бодрящего напитка, строго запрещают его к употреблению. В странах Западной Европы, наоборот, медики относятся к лактации, как к обычному периоду жизни, и разрешают все.

В прошлые годы врачи зачастую перестраховывались и, чтобы не создавать лишних проблем, запрещали беременным и кормящим женщинам огромное количество продуктов. Попал в эту группу «отверженных» и ароматный напиток.

Почему нельзя пить кофе при кормлении грудью? Причин может быть несколько:

  • алколоиды, содержащиеся в напитке, вызывают плач и беспокойство малыша, нарушают сон;
  • кофеин относится к аллергенным веществам и в больших количествах провоцирует кожную сыпь;
  • напиток стимулирует мочеиспускание и вымывает кальций из организма матери и ребенка;
  • кофейные зерна усиливают действие медицинских препаратов, содержащих кофеин. Поэтому, если малышу назначены подобные лекарства, возможна передозировка.

Сегодня педиатры уже не так строго подходят к вопросу употребления кофе в период лактации. Тонизирующее действие напитка действительно влияет на некоторых младенцев, но далеко не на всех. Большинство малышей никак не реагируют на увлечение мамы.

Не влияют кофейные зерна и на лактацию — напиток не изменяет количество и качество молока. А вот повышенная нервозность, усталость или низкое давление могут очень неблагоприятно сказаться на качестве кормления.

Можно ли кормящей маме кофе?

Можно ли кофе на грудном вскармливании? Педиатры говорят, что если очень хочется или резко упало артериальное давление, допустимо выпить чашку ароматного напитка и понаблюдать за ребенком в течение суток. Если все в порядке — употребляйте кофе на здоровье. Пара кружек в день никому не повредит.

Доктор Комаровский советует пить кофе при грудном вскармливании до обеда. Даже если малыш забеспокоится, начнет капризничать и перевозбудится — к вечеру все пройдет и ребенок спокойно уснет.

При появлении у новорожденного и зуда кофейные зерна употреблять нельзя. Избежать подобных неприятностей поможет правильный выбор тонизирующего продукта.

Растворимый кофе

От растворимого кофе при грудном вскармливании лучше отказаться. Такой кофе, даже самый дорогой, изготавливают из низкосортного сырья и подвергают длительному химическому воздействию. В результате аллергенность готового продукта заметно возрастает, а в крупинках обнаруживаются следы стабилизаторов, эмульгаторов и красителей.

Нежелательно употреблять при лактации и сублимированный растворимый кофе. Он хоть и преподносится как более качественный и безопасный, но на его изготовления идут самые дешевые зерна сорта Робуста из Уганды и Конго. Именно в них содержится больше всего кофеина — 385 мг на 200 мл готового напитка.

Молотый кофе

Это лучший вариант кофе при лактации. Натуральный кофе крупного помола вкусен и полезен, а если купить обжаренные зерна и измельчить их непосредственно перед завариванием — вред от напитка будет минимальным. Конечно, при условии умеренного употребления — не более 400 мл в день.

Кофе с молоком

Кофе с молоком при лактации намного полезнее простого черного, но и с ним следует быть осторожной.

Напиток содержит казеиновый протеин — белок с довольно высокой аллергенностью. Вещество требует специальных ферментов для переваривания, которые есть не у каждого. Да и желудочно-кишечный тракт младенца еще не готов к приему сложных белков. Поэтому пить кофе с молоком при грудном вскармливании лучше после того, как малышу исполнится месяц.

Зеленый кофе

Под зеленым кофе понимают зерна Робусты или Арабики, не прошедшие термической обработки. Они тоже содержат кофеин, хотя и в меньших количествах, чем обжаренный продукт.

Пить зеленый кофе в период лактации следует утром или в обед, допустимое количество — не более 600 мл. Это 3 кружки свежезаваренной жидкости.

Необработанные зерна часто рекламируют как хорошее средство для похудения. Они содержат много полезных соединений и ускоряют обмен веществ, а значит, более активны, чем обжаренные. Потому употреблять ароматную жидкость следует не раньше, чем через 2–3 месяца после начала ГВ.

Кофе без кофеина

Кофе без кофеина при грудном вскармливании вреден как для малыша, так и для матери. Его влияние на организм до конца не изучено, но уже установлено, что напиток повышает холестерин и наносит большой вред сердцу и сосудам.

Химические процессы при обработке «бескофеинового» кофе довольно сложны и могут вызвать сильную . Поэтому пить такую жидкость при лактации не рекомендуется.

Чем заменить кофе

Если ребенок плохо реагирует на кофе во время грудного вскармливания, его лучше заменить другим напитком без кофеина. Существует несколько безопасных и вкусных продуктов, которые идеально подойдут для употребления во время лактации.

Цикорий

Хорошая замена кофе при ГВ. Порошок обладает приятным ароматом и вкусом, не содержит кофеина, успокаивает и расслабляет. Хорошо влияет на деятельность желудочно-кишечного тракта и поджелудочную железу, но вряд ли подойдет женщинам с низким давлением. Нельзя пить корень эндивия и при повышенной кислотности ЖКТ.

Ячменный кофе

Этот напиток идеально подходит для замены кофе во время ГВ и при грамотном приготовлении доставит массу удовольствия.

Вопросом, можно ли пить кофе при лактации , задаются практически все новоиспеченные мамы. Женщина, находясь в ответе не только за себя, но и за малыша, инстинктивно отказывается от бодрящего напитка. В большинстве случаев это связано с предубеждениями относительно кофеина. О фактах и мифах, а также особенностях употребления продукта в особенный для женщины период жизни и пойдет речь в настоящем обзоре.

Можно ли кофе при кормлении грудью?

Интересно! Кофеин содержится в шоколаде, какао, чае. Зеленый чай имеет в своем составе еще больше кофеина, чем бодрящий напиток. Однако его употребление не противопоказано при гв.

Кофе в период лактации: правда и миф

Чашка кофе вполне способна поднять артериальное давление, воздействовать на нервную систему, активизировать умственную и физическую трудоспособность. Вышеприведенные сведения – это научно подтвержденные факты. Далее имеет смысл «пройтись» по мифам:

  1. Кофе стоит заменить зеленым чаем. Компонентом, эквивалентным кофеину, в зеленом чае выступает теин. Это вещество также способно возбуждать нервную систему и оказывать примерно такое же воздействие, как и кофеин. Вывод: зеленый чай – не самая лучшая замена кофе для кормящей матери.
  2. Можно отдать предпочтение кофе без кофеина . Этот продукт все же содержит небольшую дозу кофеина. Подобный напиток не способен пагубно воздействовать на процесс формирования нервной системы младенца. Однако он способствует накоплению холестерина, что в дальнейшем способно обернуться осложнениями для малыша.
  3. Ребенка необходимо приучать к «взрослой» пище. Пищеварительная система новорожденного несовершенна – она не подготовлена к перевариванию и выведению кофеина. Приучать кроху к еде с общего стола можно только с полугодовалого возраста.
  4. Одна чашка напитка в день не навредит. Регулярное употребление продукта вызывает привыкание. Систематически выпивая одну-две чашки кофе в день, женщина рискует развить «кофеиновую» зависимость у малыша.

Как именно кофе влияет на детский организм?

Практика показывает, что кофеин действительно способен негативно сказаться на развитии ребенка. Среди таких неблагоприятных воздействий:

  • возбуждение нервной системы. Кроха становится капризным, плаксивым. У него нарушается сон, пропадает аппетит;
  • стимуляция аллергической реакции. Речь идет об истинном аллергене. Если после чашки бодрящего напитка, выпитого мамой, у малыша появилась сыпь, запор, вероятно развитие аллергии;
  • мочегонный эффект. Организм ребенка может не успевать своевременно восполнять потерю влаги;
  • вывод полезных компонентов из организма, например, кальция.

Внимание! Вышеприведенные факты отнюдь не подтверждают 100%-ю вероятность проявления побочных реакций со стороны детского организма. Все индивидуально и зависит от здоровья новорожденного.

Влияние кофеина на процесс вскармливания

В вопросе влияния кофеина на лактацию женщинам можно избежать опасений. На количество и качественные характеристики грудного молока компонент не влияет, если новоиспеченная мама не злоупотребляет и отдает предпочтение качественному продукту.

Лист противопоказаний

Употребление кофе при гв действительно допустимо, однако, в ряде случаев даже одна чашка напитка оказывается под запретом для кормящей матери. В числе абсолютных ограничений:

  • недоношенность крохи;
  • почечные недуги;
  • повышенный показатель артериального и глазного давления;
  • заболевания сердца;
  • бессонница;
  • анемия.

Важно! Последствия приема кофе при ограничениях могут нанести существенный вред здоровью новорожденного: он может отставать в физическом или эмоциональном развитии, плохо набирать вес и расти, у ребенка могут начать выпадать волосы на голове, ослабиться иммунитет.

Как выбрать продукт кормящей матери?

Наименьшая концентрация кофеина содержат свежемолотые зерна крупного помола. На порядок больше вещества содержится в порошковом продукте промышленного изготовления.

Растворимый кофе – не вариант для кормящей матери. Такой продукт делают из недорогих сортов кофе, да и вероятность приобрести не молотые зерна, а сублимированный порошок в этом случае очень велика. Если это именно так, для изготовления растворимого кофе применяют искусственный кофеин, концентрация которого в разы превышает норму содержания компонента в натуральных кофейных зернах. Это же касается известного кофе «3 в 1» .

Не так давно на рынке появился «чудодейственный» продукт – зеленый кофе. Речь идет о необжаренных зернах, в которых содержится гораздо больше кофеина (теина), нежели в зернах, прошедших термообработку. Такой вариант отлично выручит «кофемана», но не кормящую мать.

Нередко мамы приобретают чаи для повышения лактации, однако, их вкус не очень приятен. В таком случае использование зеленого кофе окажется кстати. Важно лишь соблюдать пропорцию: 1 часть слабозаваренного основного компонента (только для запаха) и 3 части чая для стимуляции выработки грудного молоко.

Зеленый кофе можно пить, только когда малышу исполнится полгода. Делать это стоит сразу после утреннего кормления – в запасе у женщины окажется часа 4 для выведения вещества из организма. Суточная доза продукта для мам составляет 400 мл.

Чрезмерное употребление такого напитка может привести к расстройству пищеварительной системы, поднять уровень кислотности, вызвать гастрит, язву.

Внимание! Важно приобретать продукт у проверенного производителя и всегда проверять срок годности на упаковке.

Есть ли альтернатива?

Многие кормящие мамочки стараются снизить показатель вредности напитка, отдавая предпочтение различным заменителям кофе. Ниже представлены самые популярные альтернативные варианты:

Цикорий

Этот напиток свободен от тонизирующего алкалоида и насыщен множеством витаминов, макро- и микроэлементов, прочими полезными компонентами (калий, железо, кислоты, дубильные вещества).

Цикорий при кормлении грудным молоком пить можно: он успокаивает нервы, восстанавливает работу желудочно-кишечного тракта, активизирует метаболические процессы. Однако не каждой кормящей женщине такой продукт разрешен к употреблению. В числе ограничений оказываются следующие патологии:

  • астма;
  • бронхит;
  • недуги кровеносной системы;
  • варикозное расширение вен;
  • сердечные болезни;
  • патологии желчного пузыря.

Употребление напитка может не только усугубить течение болезни, но и навредить ребенку. В числе тревожных признаков: нарушение сна, отсутствие аппетита, раздражительность, капризность, плаксивость малыша.

Ячменный напиток

Продукт стимулирует процесс выделения грудного молока. Основной компонента напитка – ячменные зерна, богатые белками, растительной клетчаткой, витаминами и минеральными веществами. Кроме того, этот кофе способен помочь женщине в борьбе с патологиями почек и органов пищеварения.

Купить такой напиток можно в порошковой форме или же приготовить самостоятельно, просушив, обжарив зерна на плите. Далее продукт перемалывается в кофемолке, заливается водой и настаивается.

Желудевый кофе

Желуди относятся к весьма полезным плодам: они богаты белками, дубильными кислотами, крахмальными компонентами, которые способствуют снятию отечности, затуханию воспалительных процессов, спастических реакций.

Речь идет о самом лучшем альтернативном варианте кофе в случае с кормящими женщинами. Напиток тонизирует, предотвращает развитие желудочных, сердечных патологий.

Такой продукт можно купить в магазине или приготовить самостоятельно. В последнем случае предстоит собрать желуди (в октябре-ноябре), запечь плоды в духовом шкафу до розового оттенка, очистить, смолоть с помощью кофеварки и сварить.

Кофе с добавлением молока или сливок

Поскольку кормящим матерям важно употребить как можно меньшее количество кофеина, разбавить чашку кофе можно молоком или сливками. Помимо того, что продукт уменьшает количество базового компонента, он еще и насыщает организм матери и ребенка кальцием. Если выбирать между черным напитком и кофе с молоком , молодой маме лучше отдать предпочтение второму варианту: он более мягкий для пищеварительной системы, не раздражает желудок.

Внимание! В процессе приготовления напитка важно действительно уменьшить концентрацию кофе. Например, к привычным 100 г компонента класть всего 1/3 ложки (не те же 100 г) и добавить молоко или сливки. Такой вариант по-настоящему менее вредный.

Пить ей черную бодрящую жидкость или нет, женщина должна решить сама. Если кормящая мама решила не отказываться от кофе на период грудного вскармливания, ей рекомендуется придерживаться нескольких правил употребления напитка:

  1. В течение первых 12 недель от рождения грудной ребенок адаптируется к новым продуктам питания. Пить бодрящую жидкость в этот период крайне нежелательно.
  2. Баловать себя чашечкой кофе мамочке стоит только в утреннее время, после кормления младенца. Через 1,5 часа действующий компонент достигает своей максимальной концентрации в молоке матери. До момента следующего кормления уровень алкалоида уменьшится.
  3. Увлекаться кофе не стоит: специалисты рекомендуют выпивать не более одной небольшой кружки в неделю.
  4. Предпочтение стоит отдавать посуде минимального размера: иногда почувствовать приятный аромат напитка бывает вполне достаточно, чтобы женщина удовлетворила свое желание.
  5. Для предотвращения дегидратации необходимо пить больше чистой воды. За черной жидкостью, выпитой в любом количестве, должен следовать стакан питьевой воды.
  6. При употреблении кофеина из организма вымывается кальций. Для восполнения дефицита компонента следует употреблять больше молочной продукции (кефир, ряженка, жир, творог и пр.).
  7. Если женщина делает выбор в пользу бодрящей жидкости, ей стоит ограничить употребление продуктов содержащих кофеин (шоколад, какая, чай и др.).
  8. Для уменьшения концентрации кофеина напиток можно не варить, а заваривать и давать настояться.
  9. Продукт необходимо вводить в женский рацион постепенно, отслеживая состояние новорожденного.

кофе с молоком и без кофеина

В период кормления грудью молодой маме нужно внимательно следить за своим питанием. Всё, что вы кушаете или пьёте, в малых дозах попадает к малышу через молоко. Однако порой некоторым мамам бывает довольно сложно отказаться от любимых напитков и продуктов. В нашей статье речь пойдет об особенностях и пользе употребления кофе при кормлении грудью.

Во время беременности каждая девушка сталкивается с некоторыми запретами и ограничениями. Речь идет о привычках и продуктах питания, которые могут нанести вред малышу и негативно повлиять на его развитие. Многие из таких запретов остаются актуальными и после родов, если мама сама кормит ребёнка.
Ограничения касаются продуктов, проникающих в молоко через кровь. Кофе считается одним из них. Именно поэтому многие мамы беспокоятся о том, можно ли пить кофе при грудном вскармливании.
Сразу отметим, что единого мнения относительно этого вопроса нет. Некоторые врачи категорически запрещают употреблять кофе в период кормления грудью, обосновывая это плохим воздействием на ребёнка. Другие рекомендуют лишь ограничить количество употребляемого напитка.

Многие специалисты даже советуют молодым мамам пить кофе, но только натуральный, свежесваренный и только в первой половине дня.

Употребляемый в больших дозах кофе может вызвать некоторые изменения в здоровье и поведении малыша:

  • кофеин нередко становится причиной появления аллергической реакции на теле ребёнка;
  • возможно повышение активности малыша, беспокойство;
  • кофеин ускоряет выведение жидкости из ещё не окрепшего организма, ускоряет обмен веществ.

Все эти проявления лишь возможны и сугубо индивидуальны. Многие мамы, употребляя по одной чашке кофе раз в два дня, не наблюдали у малыша каких-либо расстройств или сбоев.

Можно ли кормящей маме кофе с молоком

Если вы не можете обойтись без любимого напитка в период кормления грудью, специалисты предлагают подходящее решение вашей проблемы. Попробуйте постепенно вводить в рацион кофе с молоком. Разбавленный напиток не окажет вреда малышу, а молоко поспособствует лактации.
Следите за состоянием и поведением ребёнка. Сыпь на теле, беспокойное поведение и расстройство стула – верные признаки сбоев в питании. В таком случае, необходимо прекратить употребление напитка и обратиться к врачу. Специалист расскажет вам, можно ли кормящей маме пить кофе с молоком, учитывая индивидуальные особенности организма ребёнка.

Кофе без кофеина при беременности

Многие девушки, не имея желания отказываться от любимого напитка во время беременности и лактации, ищут ему замену. На помощь сразу же приходит альтернативный вариант – кофе без кофеина. Такой напиток не оказывает влияния на развитие и рост плода, здоровье малыша после родов. Но так ли это на самом деле?
Многие специалисты считают, что кофе без кофеина при беременности также способен вызвать негативные симптомы в развитии малыша. Дело в том, что определение «без кофеина» не совсем верно. Напиток содержит вещество в значительно меньших дозах. Однако кофеин всё равно присутствует в составе.
Во время кормления грудью молодой маме необходимо уделять больше внимания своему рациону, исключать из него опасные и вредные для малыша продукты. Конечно, кофе лучше заменить более полезными напитками. Однако если вы не хотите отказываться от чашки любимого кофе по утрам, употреблять его нужно крайне осторожно.
Лучше всего обсудить этот вопрос с врачом. Специалист сможет определить пользу или вред кофеина для вашего организма и организма малыша.

Теги по теме: кормлениемалыш 0-1

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

 

Кофе при грудном вскармливании — можно или нет, польза и вред

Кофе является одним из наиболее употребляемых и любимых напитков во всем мире. Но, как быть, если кофе при грудном вскармливании считается запрещенным продуктом, а многие новоиспеченные мамы очень страдают по этому поводу? Ароматный продукт укоренился в обыденной жизни большей части представительниц прекрасного пола.

Это связано с его вкусовыми качествами, но в большей степени ценится его воздействие на организм человека, которое заключается в способности напитка повышать физическую и умственную работоспособность, улучшать память, настроение и психоэмоциональный фон. Но есть и обратная сторона медали, которая выставляет кофе, как продукт, провоцирующий подъемы артериального давления, увеличивающий частоту сердечных сокращений, вызывающий агрессию и способствующий выведению кальция из организма человека. Такое негативное действие на организм обусловлено содержанием большого количества кофеина. Еще против употребления кофе свидетельствует суждение о том, что он содержит вещества, подобные наркотическим, потому что количество кофеманов возрастает с каждым днем.

Влияние кофеина на малыша

Многие мамы кофе при ГВ не употребляют на протяжении всего периода кормления, боясь навредить своему ребенку излишним потреблением кофеина. Это оправданная позиция, потому что данный продукт действительно может оказывать влияние на малыша из-за кофеина, попавшего в состав грудного молока.

Изменения в организме новорожденного могут быть следующие: 

  • необоснованное беспокойство;
  • нарушение сна;
  • возбуждение центральной нервной системы, которое может проявляться капризностью, приступами плача и истерикой;
  • аллергические проявления в виде высыпаний на щеках вполне возможны, так как обсуждаемый продукт является сильным аллергеном;
  • повышенная частота мочеиспусканий;
  • проблемы со стулом в виде запоров или диареи.

Детский организм не может усваивать и выводить кофеин. Поэтому описанные выше явления могут прослеживаться только у ребенка, мама которого в период активного кормления грудью будет употреблять кофе ежедневно и в большом количестве.

Если употреблять данный напиток умеренно, то есть один раз в день, и то не всегда, подобных изменений в поведении малыша не будет.

Нужно отметить, что лучшим временем побаловать себя ароматной чашечкой, считаются утренние часы после кормления.

Какой сорт предпочтительнее для кормящей мамы?

Вопрос о том, можно ли пить кофе при грудном вскармливании, решен, однако следует определиться, какой вид продукта подходит для женщины. Перед употреблением кофе кормящей маме следует очень скрупулезно подойти к выбору данного напитка. Конечно, покупать нужно хорошие сорта натурального кофе в зернах.

Употребление растворимого продукта быстрого приготовления категорически запрещено. Эта форма в основном изготавливается из зерен низких сортов и подвергается определенной химической обработке, что может, вероятнее всего, спровоцировать аллергические проявления не только у малыша, но и у самой матери. Чтобы снизить возможные последствия при употреблении ароматного напитка, нужно придерживаться определенных правил, которые заключаются в следующих действиях: 

  • собственноручное приготовление напитка;
  • чтобы снизить крепость, достаточно будет просто залить перемолотые зерна кипятком и оставить на 5-10 минут;
  • 1 выпитая чашка требует дополнительного количества жидкости в виде чистой воды, потому что такой напиток обладает мочегонным действием на организм;
  • большое содержание кофеина может быть в шоколаде и в какао, поэтому нужно ограничивать употребление данных продуктов, если утром был выпит кофе;
  • при грудном вскармливании кофе с молоком и употребление творога, кефира, сыров твердых сортов помогут восполнить запасы кальция, который очень необходим маме, а кофеин является его антагонистом;
  • возможность побаловать себя чашечкой бодрящего напитка предоставляется кормящей маме только в утренние часы.

Следует отметить тот факт, что кофеин в большом количестве содержится во всех сортах чая. В зеленом чае возбуждающего вещества в виде кофеина в несколько раз больше чем в кофейных зернах. Парадокс в том, что данный напиток не запрещен ни в одном диетическом питании. Следовательно, полностью исключать кофе из своей жизни совсем необязательно, даже если женщина вскармливает грудью младенца. Единственным и категоричным запретом в употреблении любимого напитка является аллергическая реакция у ребенка на данный продукт.

Альтернативные напитки

Многие женщины все-таки побаиваются употреблять кофе в период активной лактации, поэтому интересуются вопросом о том, можно ли кофе заменить идентичным напитком, но без кофеина. Специалисты в этом вопросе утверждают, что содержание кофеина в кофе может быть действительно низким, но способ его изготовления достаточно сомнителен и очень далек от натурального процесса. Так, применение в изготовлении такого напитка различных химических веществ, ставит его употребление кормящими матерями под большой вопрос.

Многие специалисты рекомендуют побаловать себя одной чашечкой хорошего натурального продукта в утренние часы, а не подвергать собственный организм и здоровье малыша угрозе, таящейся в химическом составе новомодного напитка. Похожим на кофе напитком считается цикорий, он не имеет прямых противопоказаний во время лактации. Его даже рекомендуют кормящим женщинам как безвредное и тонизирующее средство. В продаже имеется большой выбор такого напитка с разными добавками, но покупать нужно натуральный и чистый продукт.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Можно ли пить кофе при грудном вскармливании?

Воспрянуть духом, не причиняя вреда ребенку

Вы можете справиться с приступами крика посреди ночи, подтеканием груди и случайными укусами, но если от вас также ожидают, что вы будете выполнять свою работу и функционировать в этом мире, вам понадобится кофе. Хорошие новости для любителей кофеина: пить кофе, как правило, безопасно для кормящих мам. Вы не можете проглотить его весь день, но вы можете без проблем получить быстрое решение в течение дня.

Безопасно ли потребление кофе для моего ребенка?

Можно ли пить при грудном вскармливании?

Одним словом, да.Только около одного процента кофеина, который вы принимаете, попадает в грудное молоко, поэтому, выпивая чашку или две в течение дня, ваш грудной ребенок подвергается воздействию лишь незначительного количества кофеина.

Если у вашего ребенка есть реакция на кофеин, она, вероятно, будет очень похожа на вашу реакцию на чашку хорошего кофе. Вы можете заметить, что она более бдительна, чем обычно, или кажется необычайно суетливой или раздражительной после кормления.

Чтобы свести к минимуму какое-либо воздействие на вашего ребенка, пейте кофе сразу после кормления грудью, чтобы у вас был шанс снизить уровень кофеина до следующего сеанса.Ни в коем случае не пейте кофе перед ночными кормлениями. Последнее, что вы хотите сделать, это сделать вашего ребенка более внимательным по вечерам. Если вы производите достаточно молока, чтобы его можно было сцеживать и хранить, избегайте кофе перед сцеживанием и давайте ребенку эти порции без кофеина в те дни, когда вам отчаянно нужно растолочь эспрессо.

У некоторых детей реакция на кофеин более выражена, чем у других, поэтому прекратите пить кофе, если ребенку после кормления неудобно. И если у вашего ребенка есть какие-либо проблемы со здоровьем, поговорите со своим педиатром, прежде чем пить кофе.Например, лучше избегать кофе, если вы кормите грудью месячного недоношенного ребенка или ребенка, чья система по какой-либо причине особенно уязвима.

Сколько можно пить?

Если ваш ребенок не новорожденный, вы должны быть в состоянии выпивать около трех чашек напитков с кофеином в день, не замечая какого-либо значительного воздействия на вашего ребенка. Помните, чашка весит 8 унций, так что гранде на 16 унций из Starbucks считается двумя чашками. Если вы не можете функционировать без постоянной порции кофе в течение всего дня, сократите свой обычный кофе без кофеина, чтобы свести к минимуму потребление кофеина, не нарушая при этом привычный распорядок дня.Кофеин без кофеина содержит такое небольшое количество кофеина, что даже горшочек с ним, вероятно, не побеспокоит вашего ребенка.

Чем меньше ваш ребенок, тем меньше кофеина вы должны потреблять. Новорожденные более чувствительны к нему, чем дети старшего возраста. К тому времени, когда вашему ребенку исполнится 10 или 12 месяцев, вы сможете выпивать 4 или более чашек кофе в день, и это его не беспокоит.

Те же рекомендации относятся ко всем источникам кофеина. Если вы выпиваете несколько чашек кофе с кофеином каждый день, не добавляйте содовую с кофеином и черный чай.

Можно ли пить кофеин при грудном вскармливании?

Опубликовано: · Обновлено: · Этот пост может содержать партнерские ссылки. · Оставить комментарий

Найдите ответ, можно ли пить кофеин при грудном вскармливании, и если да, то сколько.

Многие беременные или молодые мамы, с которыми я разговаривал, часто путают потребление кофеина во время грудного вскармливания. Многие будущие мамы или молодые мамы ошибочно полагают, что им нельзя пить кофеин во время грудного вскармливания.В конце концов, количество кофеина, которое вы можете употреблять во время беременности, ограничено, а при кормлении грудью не должно быть еще больше? Кроме того, кто-то однажды сказал им, что они могут пить кофе, а кто-то другой сказал, что они даже не могут есть шоколад из-за кофеина в шоколаде… так в чем же дело?

Короче говоря — вы можете пить кофеин при грудном вскармливании.

Тем не менее, как и все остальное, его следует употреблять в меру. Некоторые дети могут быть более чувствительны к кофеину, чем другие, особенно если вашему ребенку меньше шести месяцев, потому что маленькие дети труднее усваивают кофеин.Если вы не употребляли кофеин во время беременности, ваш ребенок может быть более чувствителен к кофеину.

 

Кофеин считается стимулятором/наркотиком. На самом деле его иногда дают в качестве лекарства недоношенным детям, чтобы помочь с проблемами дыхания, и в гораздо больших количествах, чем то, что содержится в материнском молоке. Американская академия педиатрии классифицирует кофеин как «материнское лекарство, обычно совместимое с грудным вскармливанием». Доктор Томас Хейл, автор моего основного ресурса по лекарствам, лекарствам и материнскому молоку, при беременности и лактации, классифицирует кофеин как L2, что означает риск лактации 2 (более безопасный).Количество кофеина в вашем грудном молоке составляет около 0,06–1,15% от того, что потребляет мать, и достигает своего пика через 1–2 часа после того, как мать выпивает.

Как и все, что касается воспитания детей и детей, ваш ребенок уникален и имеет свой собственный набор потребностей и чувствительности. Вы увидите, что многие источники рекомендуют от 500 до 750 мг в день (около трех чашек черного кофе по 8 унций) в качестве верхнего предела количества кофеина, которое вы можете принимать во время лактации. Но ваш ребенок может терпеть больше или меньше, особенно в зависимости от того, когда вы употребляете кофеин и как скоро после грудного вскармливания.Если ваш ребенок слишком бодрствует, у него широко раскрыты глаза, он может быть особенно беспокойным, а вы потребляете большое количество кофеина, возможно, вы захотите сократить его потребление — и знайте, что на то, чтобы изменить ситуацию, может уйти 2–3 недели.

Есть еще вопросы о грудном вскармливании? Спрашивайте в комментариях — буду рад помочь и всегда ищу новые идеи для контента! 🙂 Проверьте также социальные ссылки ниже — вы всегда можете связаться со мной на любой социальной платформе!

Давайте общаться!

Instagram @nutritiontofit | Твиттер @nutritiontofit | Фейсбук @nutritiontofit

Употребление кофеина во время грудного вскармливания не дает ребенку спать всю ночь?

Никого не удивит тот факт, что мамы с новорожденными малышами, как правило, истощены.Поддержание жизни крошечного человечка — это работа 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, и между укачиванием, сменой подгузников и кормлением часто трудно преодолеть непреодолимое желание выпить глоток кофеина. Но есть и мучительный страх: употребление кофеина во время грудного вскармливания не дает ребенку спать всю ночь?

Отличный вопрос. Мы рады, что вы спросили. Вот в чем дело: и да, и нет. Как и в большинстве случаев, когда дело доходит до грудного вскармливания, применяется старая поговорка «все в меру». В зависимости от того, сколько вы пьете, кофеин может повлиять или не повлиять на сон вашего ребенка.

Ирен Каллах, медсестра, работающая с матерями и младенцами более 20 лет и являющаяся сертифицированным консультантом по грудному вскармливанию (IBCLC), сообщает Romper , что соответствующее потребление кофеина для кормящей мамы зависит от возраста ее ребенка. .

«Для недоношенных детей вы можете быть более консервативными», — говорит Каллах. «Кофеин попадает в грудное молоко, но затем быстро уходит. Так что, если ты выпьешь его утром, к вечеру его уже не будет». С другой стороны, чаепитие с чашками кофе не рекомендуется новорожденным или недоношенным детям.Но большие, пожилые дети? Смело запускайте перколятор. Каллах говорит, что вы можете даже выпить до трех чашек кофеина, не влияя на сон вашего ребенка.

Другая вещь, которую следует помнить при определении того, насколько кофеин влияет на грудного ребенка, заключается в том, что большинство доказательств являются анекдотичными. «Младенцы не могут сказать нам, почему они раздражаются», — напоминает Каллах. «Мамы, которые постоянно в Starbucks пьют тройной эспрессо, конечно, это нехорошо. Но просто употребление обычного кофе, от одной до трех чашек в день, совместимо с грудным вскармливанием.«И если вы увлажняете между ними, даже лучше.

Shutterstock

При определении того, что слишком много, спросите себя: мой ребенок просто обычно расстраивается? Гасси? Прорезывание зубов?

«Помните, у детей тоже бывают плохие дни», — говорит Каллах. Не говоря уже о том, что по мере того, как дети становятся старше, их FOMO (страх упустить что-то, как говорят крутые дети) увеличивается. Они не хотят спать, потому что есть так много всего интересного.

Не купишься? Думайте глобально.

«Многие люди в других странах каждый вечер пьют кофе за ужином.Как и в Италии, принято пить кофе после ужина. Их дети не спят всю ночь», — говорит Каллах Romper .

Если вы все еще беспокоитесь, есть простой способ проверить чувствительность вашего ребенка к кофеину: сократите потребление кофеина. Если вы выпиваете три чашки в день, попробуйте две в следующий раз. Затем один день после этого. Если ваш ребенок спит лучше, возможно, это результат вашего приема. Если это не так, возможно, это что-то другое, вызывающее полуночные пробуждения.

В любом случае, не корите себя.Сестринское дело тяжелое. Это утомительно. Если немного кофеина поможет вам справиться с этим, вы можете выпить немного кофе или немного газировки. Главное не превращать кофеин в костыль. Каллах рекомендует вместо этого немного поспать или заняться спортом, чтобы повысить уровень энергии.

А если вас беспокоит кормление грудью, сон и кофеин в целом, проконсультируйтесь с экспертом. Каллах призывает всех кормящих мам искать сертифицированного консультанта по грудному вскармливанию Международного совета. Она сообщает Romper , что в большинстве больниц есть сотрудники IBCLC.«И если вы можете найти педиатра, который является IBCLC, это джекпот», — говорит она.

Кроме того, найдите группу поддержки, с которой вы можете поговорить и которая обучена тому, как облегчить процесс лактации. И, если вы хотите дополнительно почитать во время кормления грудью, Каллах предлагает взять книгу «Лекарства Хейла и материнское молоко », основанное на фактических данных руководство по всем наркотикам (которыми, не забывайте, является кофеин) и тому, как они передаются в организм. человеческое молоко. Он обновляется каждые два года, поэтому в нем есть самая свежая информация о каждом виде лекарств, от кофе до химиотерапии.

Но самый важный ее совет для всех кормящих мам, помните: «Доктор. Google не всегда самый точный».

Эксперты:

Ирэн Каллах, RN, консультант по грудному вскармливанию

Можно ли пить кофе при грудном вскармливании? — Экоэ Лайф

Вы вступили в другой этап своей жизни, став матерью, в мир любви и нежности. Почувствуйте себя счастливым, а тем временем беспокойтесь о том, как вы собираетесь поступить со своим ангелом.

Поскольку вы находитесь в непосредственном контакте со своим ребенком, любое ваше поведение и любая пища, которую вы принимаете, могут оказать на него большое влияние. Скорее всего, вы можете избегать употребления кофеина беременными  для здоровой беременности. Мы знаем, что новорожденным трудно обрабатывать и контролировать кофеин в своем организме. Поэтому можно ли пить кофе при грудном вскармливании?  Имеет ли значение общая сумма? Если да, то сколько чашек можно пить в день?

Что говорят ученые?

На самом деле прием кофе разрешен для женщин в период грудного вскармливания, однако лучше придерживаться умеренного потребления кофеина, не более 300 миллиграммов в день, что также дает вам здоровую поддержку и душевный комфорт.

Узнай сколько кофеина в чашке кофе?

Давайте углубимся в детали.

Влияние употребления кофеина на матерей во время грудного вскармливания

Обычно, когда речь идет о освежающих напитках, мы предпочитаем кофе из-за содержания кофеина. Он стимулирует центральную нервную систему, учащает сердцебиение и дыхание, благодаря чему кормящие матери чувствуют себя бодрее. Умеренное потребление кофеина помогает снять мышечную усталость, повысить метаболизм и усилить диурез.Все упомянутые изменения могут иметь какое-то отношение к физическому состоянию вашего ребенка, потому что некоторые ингредиенты, особенно кофеин, оставшиеся в молоке, вызывают те же ощущения, что и вы. Поэтому выпейте менее 2-3 чашек кофе и обратите внимание, что вам следует сократить количество, если вы страдаете от чувствительности к кофеину .

Влияние кофеина на грудных детей

Исследования показали, что нет значительного влияния на младенцев, когда вы пьете кофе в ограниченном количестве, тогда как вы должны уделять гораздо больше внимания их потребностям и читать, как они себя чувствуют и пострадали ли они от этого.Когда такие ингредиенты, как кофеин, способствуют сокращению сердечной мышцы, у младенцев учащается сердцебиение и учащается дыхание, а также возникают такие ощущения, как головная боль и головокружение. Если вы обнаружите, что ваши дети легко расстраиваются или перевозбуждаются, постоянно шумят и с трудом засыпают, это может быть настоящим вопросом. Поэтому с приличным кофе лучше временно распрощаться.

Побочное действие кофеина на младенцев

Тем не менее, есть некоторые побочные эффекты приема кофеина у младенцев при плохом усвоении кофеина.

  • Может снижать усвоение кальция (почти 4 мг)
  • Это может повредить нормальному развитию мозга младенцев
  • Может повлиять на центральную нервную систему и дыхание младенцев

Сведение к минимуму рисков употребления кофеина при грудном вскармливании

  • Замените кофе заваренным зеленым чаем, чаем с лимоном или кофе без кофеина.
  • Если вы выпиваете 1-2 чашки кофе в день, обязательно выпивайте более 8 стаканов воды, чтобы снизить вероятность вреда для здоровья.
  • Соблюдайте временные интервалы примерно за 1-2 часа до кормления ребенка, а кофе лучше всего пить до обеда.

На самом деле, это во многом индивидуальное состояние, если ваш ребенок не проявляет никаких эффектов, когда вы пьете вкусную чашку, вам не придется выбрасывать ваш любимый кофе кофеварку  в угловой шкаф. Надеюсь, это поможет вам, мамам, немного больше узнать о кофе во время грудного вскармливания. Если вам понравилась эта статья, сообщите нам об этом в поле для комментариев ниже.

Вам также могут понравиться: что с какого возраста дети начинают пить кофе

Стоит ли пить кофе при грудном вскармливании

Можно ли пить кофе при грудном вскармливании? Короткий ответ: да, в целом безопасно пить кофеин, пока вы кормите ребенка грудью. Тем не менее, эксперты рекомендуют ограничить потребление кофеина до 300 миллиграммов кофеина в день во время кормления грудью.Кофеин влияет на некоторых детей. Грудное молоко может содержать небольшие следы вещества.

Влияет ли кофеин на ребенка во время грудного вскармливания? Кофеин во время грудного вскармливания Понятно, что быть мамой утомительно, но у нас есть хорошие новости. В умеренных количествах небольшое количество кофеина не повредит вашему ребенку, находящемуся на грудном вскармливании. Когда кофеин попадает в кровоток, небольшое количество кофеина может передаваться ребенку через грудное молоко.

Сколько кофе можно пить при грудном вскармливании? Хотя дети не могут усваивать кофеин так же быстро, как взрослые, кормящие матери могут потреблять кофеин в умеренных количествах.Вы можете безопасно употреблять до 300 мг кофеина в день, что эквивалентно двум-трем чашкам (470–710 мл) кофе.

Кофеин в грудном молоке поддерживает бодрствование ребенка? Кофеин может бодрить мам, но не их детей Младенцы, похоже, не усваивают кофеин так, как это делают дети старшего возраста и взрослые.

Как долго я должен ждать, чтобы кормить грудью после употребления кофе?

Что делать, если вас беспокоит ваше грудное молоко.Если вы подозреваете, что потребление кофеина заставляет вашего малыша бодрствовать дольше, у экспертов есть несколько рекомендаций: покормите ребенка, прежде чем принимать кофеин. Затем подождите не менее трех часов, прежде чем снова кормить грудью.

Уменьшает ли кофе выработку молока?

После обширных исследований не было обнаружено, что кофеин уменьшает выработку молока. На самом деле, одно исследование показало, что он может стимулировать выработку молока. При этом, если ваш ребенок чувствителен к кофеину и плохо сосет грудь после того, как вы его употребите, ваш запас может косвенно пострадать.

Как узнать, чувствителен ли мой ребенок к кофеину?

Итак, как определить, чувствителен ли ваш ребенок к кофеину? Если вы потребляете значительное количество кофеина, а ваш ребенок беспокойный, с широко открытыми глазами и долго не спит, возможно, ваш ребенок чувствителен к кофеину.

Может ли кофе вызывать газообразование у детей?

Она говорит, что напитки и продукты с высоким содержанием кофеина могут привести к чрезмерному газообразованию у матерей и младенцев. Ваш ребенок больше не может выделять кофеин, когда он или она потребляет грудное молоко после того, как у вас развилась его пищеварительная система.

Делает ли кофе новорожденного суетливым?

Если ваш ребенок более чувствителен к кофеину, он может стать более беспокойным или суетливым, у него могут возникнуть проблемы со сном или успокоением. Просто следите за ней и посмотрите, поможет ли это уменьшить количество кофеина, которое вы потребляете, за несколько часов до кормления.

Подходит ли кофе без кофеина для грудного вскармливания?

Совершенно нормально пить кофе без кофеина во время грудного вскармливания. На самом деле, есть даже некоторые преимущества для здоровья.Как и обычный кофе, кофе без кофеина содержит антиоксиданты, но около пятнадцати процентов могут быть потеряны в процессе декофеинизации.

Может ли кофеин вызывать колики у младенцев?

Кофеин является стимулятором, поэтому младенцы, потребляющие кофеин, более «бодрствуют», нервничают, страдают коликами, страдают запорами и беспокойны, чем те, кто его не употребляет.

Можно ли пить кофе с лимоном при грудном вскармливании?

Если вы кормите грудью, вам не нужно прекращать пить кофе.Употребление умеренного количества кофеина — или эквивалента примерно двух-трех чашек по 8 унций — каждый день вряд ли окажет неблагоприятное воздействие на вашего ребенка.

Можно ли пить кока-колу Zero при грудном вскармливании?

Недавнее исследование показало, что употребление слишком большого количества сладких напитков может негативно повлиять на когнитивное развитие ребенка. Кормящим матерям следует избегать или сокращать потребление соков, газированных и других подслащенных напитков.

Почему у меня пересыхает молоко?

Различные факторы могут вызвать недостаток молока во время грудного вскармливания, например, слишком долгое ожидание начала грудного вскармливания, недостаточно частое кормление грудью, дополнительное грудное вскармливание, неэффективный захват груди и использование определенных лекарств.Иногда предыдущая операция на груди влияет на выработку молока.

Как быстро вырабатывается грудное молоко?

Зрелое молоко появляется примерно через два-четыре дня после рождения ребенка, в зависимости от частоты кормления грудью в первые часы и дни после рождения.

Через какое время высохнет молоко, если не кормить грудью?

Производство молока зависит от спроса и предложения. Это означает, что количество молока, которое вы производите (предложение), зависит от того, сколько вы кормите грудью или сцеживаете молоко (спрос).Если вы не кормите грудью или не сцеживаете молоко, ваше молоко высохнет само по себе, обычно в течение 7–10 дней.

Увеличивает ли кофе грудное молоко?

2. Кофе, газированные напитки или алкоголь в умеренных количествах. Одна порция кофе или газированных напитков в день не содержит достаточного количества кофеина или обезвоживающих факторов, чтобы уменьшить выработку грудного молока. Еще один способ увеличить потребление жидкости — это чай из пажитника, который также может помочь увеличить выработку грудного молока.

Что вызывает газообразование у ребенка на грудном вскармливании?

У детей, находящихся на грудном вскармливании, газообразование может быть вызвано слишком быстрым приемом пищи, заглатыванием слишком большого количества воздуха или перевариванием определенных продуктов.У младенцев незрелая система желудочно-кишечного тракта, и из-за этого у них часто могут возникать газы. Боли от газов могут сделать вашего ребенка беспокойным, но кишечные газы не вредны.

Почему мой ребенок капризничает у груди?

Иногда младенцы отказываются от груди или возятся с ней, когда присоска происходит медленнее или слишком сильно, или если приток немного меньше. Они, в свою очередь, предпочтут ту сторону, которая более/менее быстро истощается и где предложение более обильное. Смотрите также: Однобоко!

Какие продукты увеличивают количество молока?

Употребление курицы, рыбы, яиц и тофу связано с увеличением количества молока.Льняное семя. Льняное семя — это еще один продукт, который часто рекомендуется для увеличения количества молока, поскольку он содержит растительные эстрогены, которые могут увеличить выработку молока.

Какие пищевые продукты вызывают колики у детей, находящихся на грудном вскармливании?

Несколько исследований показали, что некоторые продукты, такие как капуста, цветная капуста, брокколи, шоколад, лук и коровье молоко, могут вызывать колики у младенцев, находящихся на грудном вскармливании.

Что можно пить при грудном вскармливании?

Грудное вскармливание может вызывать жажду, поэтому пейте много, чтобы избежать обезвоживания.Вам может понадобиться до 700 мл дополнительной жидкости в день. Вода, полуобезжиренное молоко или несладкие фруктовые соки — хороший выбор. Здоровые закуски помогут вам поддерживать уровень энергии, пока вы кормите грудью и привыкаете к жизни с новорожденным.

Влияет ли кофе на сон ребенка?

Влияет ли кофеин на сон моего ребенка? Похоже, что грудное вскармливание, чрезмерное потребление кофеина во время беременности и потребление кофеина всеми матерями, по-видимому, не влияют на развитие сна младенцев к тому времени, когда им исполняется три месяца.

Можно ли пить кофе при грудном вскармливании?

Автор вопроса: Зойла Смитам II
Оценка: 4,3/5 (55 голосов)

Короткий ответ: да, в целом безопасно пить кофеин во время грудного вскармливания ребенка . Тем не менее, эксперты рекомендуют ограничить потребление кофеина до 300 миллиграммов кофеина в день во время кормления грудью. Кофеин влияет на некоторых детей. Грудное молоко может содержать небольшие следы вещества.

Кофе вреден для кормящих мам?

Рекомендуется ограничить потребление кофеина во время грудного вскармливания, так как небольшое его количество может попасть в грудное молоко и со временем накапливаться в организме ребенка. Тем не менее, до 300 мг — около 2–3 чашек (470–710 мл) кофе или 3–4 чашки (710–946 мл) чая — в день обычно считается безопасным .

Влияет ли кофеин на выработку грудного молока?

Чрезмерное потребление кофеина

Газированные напитки с кофеином, кофе, чай и шоколад допустимы в умеренных количествах.Однако большое количество кофеина может обезвоживать организм и снизить выработку грудного молока. Слишком много кофеина также может повлиять на грудного ребенка.

Как долго кофеин остается в грудном молоке?

Период полураспада* кофеина составляет около 97,5 часов у новорожденного, 14 часов у ребенка в возрасте 3-5 месяцев и 2,6 часа у ребенка старше 6 месяцев. Для сравнения, период полувыведения кофеина у взрослого человека составляет 4,9 часа. (Hale 2008, стр. 139) Пиковые уровни кофеина в грудном молоке обнаруживаются через 60-120 минут после приема .

Можно ли пить один кофе в день при грудном вскармливании?

Большинство кормящих матерей могут потреблять умеренное количество кофеина (например, несколько чашек кофе или чая каждый день) без вреда для их детей. Однако новорожденные могут быть особенно чувствительны к кофеину. Это связано с тем, что новорожденному ребенку может потребоваться много времени (т.е. период полураспада 50–100 часов), чтобы переработать кофеин.

30 связанных вопросов найдено

Может ли кофеин в грудном молоке бодрить ребенка?

Кофеин может не дать уснуть мамам , но не их детям : Прививки — Новости здравоохранения Кофе может помочь молодым мамам бодрствовать, но, похоже, он не влияет на детей, находящихся на грудном вскармливании, заключают бразильские исследователи.Младенцы, похоже, не усваивают кофеин так, как дети старшего возраста и взрослые.

Как кофеин влияет на ребенка?

Факты: Многочисленные исследования на животных показали, что кофеин может вызывать врожденные дефекты, преждевременные роды , преждевременные роды, снижение фертильности и повышать риск рождения детей с низкой массой тела при рождении и другие репродуктивные проблемы.

Делает ли кофе младенцев суетливыми?

Младенцы, которые реагируют на ваш прием кофеина, могут быть необычно раздражительными , суетливыми или бодрствующими.Им может быть труднее заснуть.

Чего следует избегать во время грудного вскармливания?

5 продуктов, которые следует ограничить или избегать при грудном вскармливании

  • Рыба с высоким содержанием ртути. …
  • Некоторые травяные добавки. …
  • Алкоголь. …
  • Кофеин. …
  • Пищевые продукты с высокой степенью переработки.

Подходит ли кофе без кофеина при грудном вскармливании?

Совершенно нормально пить кофе без кофеина во время грудного вскармливания .На самом деле, есть даже некоторые преимущества для здоровья. Как и обычный кофе, кофе без кофеина содержит антиоксиданты, но около пятнадцати процентов могут быть потеряны в процессе декофеинизации.

Сколько чашек кофе можно пить при грудном вскармливании?

Имейте в виду, что концентрация кофеина в грудном молоке достигает максимума примерно через два часа после употребления напитка или пищи с кофеином.Мы рекомендуем ограничить ежедневное потребление кофеина до менее 300 миллиграммов . Для сравнения, 500 миллиграммов — это примерно 3 (8 унции) чашки кофе.

Почему у меня пересыхает молоко?

Наиболее распространенной причиной недостаточного количества молока является недостаточно частое кормление грудью . Это может произойти, если ваш ребенок получает слишком много смеси. Другими возможными причинами являются ваша техника грудного вскармливания или причины, связанные с вашим здоровьем или здоровьем вашего ребенка.Поговорите с консультантом по грудному вскармливанию, если вам нужна дополнительная помощь с выработкой молока.

Каковы признаки недостаточного количества молока?

Признаки недостаточности молока

  • Достаточное увеличение веса. …
  • Щечки вашего ребенка выглядят полными во время кормления. …
  • Кал вашего ребенка нормальный для его возраста. …
  • У вашего ребенка нет признаков обезвоживания….
  • Ваш ребенок издает глотательные звуки и сглатывает во время кормления грудью.

Как добиться плоского живота при грудном вскармливании?

6 советов, которые помогут вам похудеть во время грудного вскармливания

  1. Переходите на низкоуглеводную диету. Ограничение количества потребляемых углеводов может помочь вам быстрее похудеть во время беременности. …
  2. Занимайтесь безопасно. …
  3. Не допускайте обезвоживания….
  4. Не пропускайте приемы пищи. …
  5. Ешьте чаще. …
  6. Отдыхай, когда можешь.

Уменьшает ли кофе выработку молока?

Уменьшает ли кофеин выработку молока? Нет никаких доказательств того, что кофеин снижает выработку молока . Миф о том, что кофеин снижает выработку молока, широко распространен. Многие мамы потребляют кофеин, и должно быть легко задокументировать любое неблагоприятное воздействие кофеина на выработку молока.

Подходит ли кофе после секции C?

Выводы: Кофе можно использовать у пациентов для ускорения восстановления функции желудочно-кишечного тракта после планового кесарева сечения .

Может ли кофе вызывать колики у детей, находящихся на грудном вскармливании?

В одном исследовании было обнаружено снижение частоты полных грудных вскармливаний через 6 месяцев после родов.В двух исследованиях косвенно изучалось воздействие кофеина. Потребление шоколада и кофе матерями было связано с учащением младенческих колик и обострением младенческого атопического дерматита от тяжелой до умеренной степени.

Какие продукты уменьшают выработку молока?

5 основных продуктов и напитков, которых следует избегать, если у вас мало молока:

  • Напитки газированные.
  • Кофеин — кофе, черный чай, зеленый чай и т.д.
  • Избыток витамина C и витамина B – добавки или напитки с избыточным содержанием витамина C или B (витаминная вода, Powerade, апельсины/апельсиновый сок и цитрусовые/сок.)

Как узнать, чувствителен ли мой ребенок к кофеину?

Итак, как определить, чувствителен ли ваш ребенок к кофеину? Если вы потребляете значительное количество кофеина, а ваш ребенок беспокойный, с широко раскрытыми глазами и долго не спит , ваш ребенок может быть чувствителен к кофеину.

Когда можно пить кофе при грудном вскармливании?

Чтобы снизить риск передачи кофеина вашему ребенку, выпейте чашку кофе непосредственно перед кормлением ребенка или, если между кормлениями вашего ребенка проходит более 2 часов, подождите, пока вы не выпьете кофе. закончила кормить ребенка.

Кофе вреден для ребенка?

Исследования показывают, что потребление более 150–200 миллиграммов (около 1–2 чашек кофе) кофеина в день во время беременности может быть вредным для здоровья. Большое количество кофеина во время беременности связано с проблемами роста и развития ребенка.

Можно ли пить чай с молоком при грудном вскармливании?

Во время грудного вскармливания по-прежнему можно пить кофе или чай. Тем не менее, придерживаются 2 чашек кофе или чая в день. Было показано, что кофеин проникает в грудное молоко и может мешать сну вашего ребенка.

Когда начинать лежать на животе?

Когда начинать проводить время с ребенком на животе

Американская академия педиатрии утверждает, что родители могут начинать проводить время с ребенком на животе уже в первый день после выписки из больницы .Начните практиковать время на животе 2–3 раза в день по 3–5 минут каждый раз и постепенно увеличивайте время на животе по мере того, как ребенок становится сильнее и чувствует себя более комфортно.

Можно ли пить кока-колу при грудном вскармливании?

Недавнее исследование показало, что употребление слишком большого количества сладких напитков может негативно повлиять на когнитивное развитие ребенка. Кормящим матерям следует избегать или сократить потребление соков, газированных и других подслащенных напитков .

Какие продукты повышают лактацию?

Как увеличить грудное молоко: 7 продуктов, которые нужно есть

  • Ячмень. …
  • Солод ячменный. …
  • Фенхель + семена пажитника. …
  • Овес. …
  • Прочие цельнозерновые. …
  • Пивные дрожжи. …
  • Папайя. …
  • Антилактогенные продукты.

Безопасно ли пить кофеин при грудном вскармливании? — Момзель

Кофеин и грудное вскармливание

Это вопрос, который постоянно возникает в исследованиях и в головах молодых родителей.Часто отзывы и результаты могут вводить в заблуждение. Но, согласно почти каждому источнику, ответ положительный. Вы можете употреблять кофеин, когда кормите грудью. Нужно следить за количеством и не переусердствовать. Даже если кофеин, который вы пьете, попадает в ваше грудное молоко, это лишь небольшое количество (менее 1%). Итак, если вы пьете кофе в умеренных количествах, нет никакого риска для матери или ребенка, но всегда имейте в виду, что каждый ребенок индивидуален и что все они могут по-разному реагировать на стимуляцию кофеином.

Большинство специалистов утверждают, что умеренное количество кофеина не наносит никакого вреда матери и ребенку, опасно преувеличение. Если вы выпиваете более 2-3 чашек кофе в день, возможно, вы станете раздражительными, или новые родители не смогут выспаться, в чем они нуждаются. Но маловероятно, что это повлияет на поведение вашего малыша. Однако, как всегда, вам нужно доверять своему чутью. Если у мамы есть сомнения, всегда можно поэкспериментировать. Исключите кофеин из своего рациона и посмотрите, изменится ли поведение вашего ребенка.Каждый ребенок индивидуален, поэтому, если вы считаете, что кофеин может повлиять на вашего ребенка, не стесняйтесь исключать кофеин из своего рациона, даже если нет научно доказанной связи. Наблюдение за ребенком — единственный способ узнать, пьете ли вы слишком много кофеина или нет. Исследование, опубликованное в медицинском журнале Pediatrics , показывает, что нет никакой связи между привычками сна младенца и употреблением кофеина во время беременности или кормления грудью.

Но остается один вопрос: что значит слишком много кофеина? Ну, это зависит от ваших источников и того, как вы и ваш ребенок реагируете на стимуляцию кофеином.Американская академия педиатрии рекомендует не более 3 чашек в день, а Leche League говорит, что 5 чашек в день безопасны. Другие эксперты согласны с тем, что вы должны ограничить потребление кофеина до 300 мг в день. В конце концов, вы можете быть уверены, что большую часть времени на вашего ребенка не повлияет утренняя чашка кофе, поэтому вы можете наслаждаться ею. Потому что в мире, где мы должны двигаться как можно быстрее, заботясь о наших детях, нам, безусловно, нужна доза кофеина.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.