Комаровский младенец не спит днем: принципы крепкого сна от Евгения Комаровского
Комаровский объяснил, сколько должен спать ребенок в зависимости от возраста
Читати українською
Доктор Комаровский прокомментировал продолжительность детского сна
Евгений Сербин Редактор новин
Доктор Комаровский, фото YouTube
Украинский врач-педиатр и настоящая звезда постсоветского медиапространства Евгений Комаровский прокомментировал рекомендуемую нормальную продолжительность сна у ребенка в зависимости от возраста.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяСоответствующая памятка была опубликована на странице медицинского эксперта в социальной сети «Инстаграм».
В своих советах Комаровский руководствуется рекомендациями Американской академии медицины сна (American Academy of Sleep Medicine)ю
Младенцы в возрасте 4-12 месяцев должны спать 12-16 часов. От года до двух нормальной считается продолжительность сна в 11-14 часов (с учетом дневного сна).
В ПФУ сделали заявление о пенсиях через банковские карты «ПриватБанка» и «Ощадбанка» «Это не мое, мне подкинули»: какие вещи украинцам запрещено перевозить в багажнике Украинцев с симками Vodafone ждут дорогие «путешествия»: за звонок в Полтавскую область сняло 960 грн Долги в квитанциях: в «Нафтогазе» сделали срочное заявление для всех потребителей
Показать ещеВ комментариях развернулась бурная дискуссия относительно того, обязательным ли для детей является дневной сон — но в этой публикации Комаровский этой темы не коснулся, не стал отвечать он на него и в комментариях.
Напомним, Комаровский срочно предупредил об опасности холода, под ударом малейшие
Как сообщал «Знай.
иа», Комаровский дал важную инструкцию родителям: что должны уметь малыши в 2 года
Знай.иа писал, Комаровский назвал симптомы опасного заболевания: рвота, запавшие глаза и острая боль
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться Популярные новостиТри категории мужчин подпадают под мобилизацию летом 2023 года: кто может получить повестку
В Украине начал действовать новый тариф на газ: сколько придется отдать за кубометр
Разовая выплата 14 тысяч грн на семью: кому из украинцев можно получить помощь
Была известной украинской телеведущей, а теперь роет могилы в ЕС: что случилось с Литвин-Комаровской
В ПФУ сделали заявление о пенсиях через банковские карты «ПриватБанка» и «Ощадбанка»
«Это не мое, мне подкинули»: какие вещи украинцам запрещено перевозить в багажнике
Мобилизация в Украине: кого не смогут принудительно забрать в ряды ВСУ
Звезда от Финляндии на Евровидении-2023 Кария «устранял конкурентов» пока никто не видит: «Мы в школе так же.
..»
Украинцев с симками Vodafone ждут дорогие «путешествия»: за звонок в Полтавскую область сняло 960 грн
100 тыс грн только для тех, кто на «нуле»? Какие выплаты готовит правительство украинским военным
«Много отмазок»: люди жалуются, что дешевые тарифы «Киевстара» оказались заманухой
Украинец смастерил из «Запорожца» пляжный багги: на такой красотке сразу в Ялту
В Украине отменят важную льготу и запустят строгие проверки: кто попадет под удар
Долги в квитанциях: в «Нафтогазе» сделали срочное заявление для всех потребителей
Вкуснейшая шоколадная паста без химии: можно есть ложками даже детям
ПриватБанк без ведома клиентов подключает платные услуги: «В отделении работают мошенницы»
Украинцы не могут обменять доллары — обменники и банки не принимают валюту: в чем дело
Читать дальшеПсихолог дала советы родителям, как наладить сон у ребенка — Газета.Ru
Психолог дала советы родителям, как наладить сон у ребенка — Газета.
Ru | Новости
Размер текста
А
А
А
close
100%
Чтобы наладить сон у ребенка, следует соблюдать периодичность укладывания и гигиену сна. Об этом «Газете.Ru» рассказала Екатерина Комарова, эксперт-психолог Актион Образование.
«Соблюдайте режим дня даже в выходные дни: ведь детский организм привыкает спать и есть в отведенное для этого время», — отметила эксперт.
По словам психолога, если ребенок не спит днем, то перевозбуждается к вечеру и не может уснуть, даже если хочет. Он перегружен впечатлениями и информацией, которые получил в течение дня, и мозг не может их переработать. Поэтому у него может появиться повышенная тревожность, ночные страхи и кошмары.
«Если дети ложатся спать поздно, как правило, они просыпаются в то же время, что и обычно. К утру организм получает сигнал, что пора вставать, и в результате ребенок спит меньше, чем нужно.
К гигиене сна относится такое важное правило, как отсутствие гаджетов перед сном.
«Не возбуждайте ребенка эмоционально, не провоцируйте его активность. Контролируйте температуру в помещении, влажность воздуха, освещение, шумовой фон», — советует психолог.
Комфортное засыпание обеспечит и набор одинаковых действий при укладывании и повторяйте каждый день. Этот ритуал должен быть непродолжительным по времени и приятным для ребенка.
«Например, предложите детям укладывать спать игрушки в их кровати. Затем включите белый шум – монотонный звук, который заглушит бытовые шумы. Придумайте вместе с детьми, что это Фея сна, которая летит, чтобы посмотреть, все ли спят. Каждый раз решайте, на какую планету во сне полетят детишки, и напоминайте, что для этого им нужно надеть специальный скафандр – пижаму. Также вы можете использовать дыхательную гимнастику. Глубокие вдохи и медленные выдохи настроят детей на сон», — рекомендовала эксперт, отметив, что в укладывании ребенка также можно использовать терапевтические сказки из интернета.
Ранее «Газета.Ru» писала о том, как матерям справиться с эмоциональным выгоранием.
Подписывайтесь на «Газету.Ru» в Новостях, Дзен и Telegram.
Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Новости
Дзен
Telegram
«Дай Откусить»
Мам, дай попить!
О том, что сейчас любят подростки
Анастасия Миронова
Отдых на 120 децибел
О том, что законы в России запрещают шуметь в любое время, но о них никто не знает
Марина Ярдаева
Туда ему и дорога!
О том, почему никто не плачет по Tinder
Мария Дегтерева
Суды Линча в интернете
О том, что общество должно жить по закону
Юлия Меламед
В соавторстве с ИИ
О том, может ли искусственный интеллект убедительно писать колонки