Концентрация внимания у детей: 5 упражнений, которые помогут ребенку сконцентрироваться – declifeschool

Содержание

5 упражнений, которые помогут ребенку сконцентрироваться – declifeschool

Как помочь ребенку сосредоточиться: психолог DEC life school, Оксана Зайкина рассказывает о пяти упражнениях, которые помогут детям сконцентрироваться на уроках или на другом полезном деле. Материал для портала uaua.info

Умение ребенка сконцентрировать свое внимание на объекте, явлении или задаче – это очень важная составляющая развития его внимательности и осознанности в целом. Она крайне значима для успеха ребенка в обучении и дальнейшем развитии.

Оксана Зайкина 
детский психолог, DEC life school

Мы заметили, что многим ученикам, которые пришли в нашу школу, как и многим современным детям цифровой эпохи, требуется помощь взрослых в развитии этого умения. Мы разработали несколько упражнений, которые помогают детям сконцентрироваться перед началом уроками, перед самостоятельной работой над выполнением домашних заданий и в других жизненных ситуациях.

Делимся с вами пятью практиками, в эффективности которых мы убедились на личном опыте работы с учениками нашей школы.

Эффективные практики для концентрации внимания ребенка

Практика «Минута тишины»

Это одна из наиболее эффективных практик для концентрации внимания ребенка. Мы рекомендуем проводить ее как ритуал в школе, перед началом любой учебной деятельности и дома, перед выполнением домашних заданий и перед сном. Когда ваш ребенок ее освоит, он всегда сможет самостоятельно настроиться в любой жизненной ситуации.

Итак, предложите ребенку не говорить минуту, после того как он удобно сел и расслабился. На протяжение этой минуты ребенку важно сосредоточить свой взгляд на каком-то конкретном визуальном объекте: на песочных часах, на пламени свечи или на бутылочке с жидкостью и оседающими в ней блестками (сувенирном шарике с хлопьями).

Мы в школе используем именно такие «бутылочки» и «шарики», потому что дополнительно можем дать ребенку такой важный посыл:

СМОТРИ, КОГДА МЫ НЕ СОСРЕДОТОЧЕНЫ, НАШИ МЫСЛИ И ЭМОЦИИ ДВИЖУТСЯ В ГОЛОВЕ В ТАКОМ ЖЕ БЕСПОРЯДКЕ, А КОГДА ОНИ УСПОКАИВАЮТСЯ И ОСЕДАЮТ, ЧЕРЕЗ СТЕКЛО МЫ МОЖЕМ УВИДЕТЬ, ЧТО ПРОИСХОДИТ ВОКРУГ. ТАКЖЕ РЕБЕНОК МОЖЕТ СКОНЦЕНТРИРОВАТЬСЯ НА ЦИФЕРБЛАТЕ ЧАСОВ, НАСТОЛЬНЫХ ИЛИ НАСТЕННЫХ.

Кроме развития умения концентрироваться, он учится чувствовать время, начинает понимать скорость его течения. Некоторым детям повзрослее более комфортно во время этой практики сидеть, закрыв глаза. Им мы предлагаем сконцентрироваться на своих внутренних ощущениях. Научить ребенка этой вариации «минуты тишины» легче всего, предложив ему сфокусироваться на своем дыхании.

Хотя практика и называется «Минута тишины», ее можно проводить и 2-3 минуты.

Практика «Топ-Хлоп»

Родители могут помочь ребенку настроится на урок или выполнение домашних заданий с помощью этой простой игровой практики. Попросите ребенка топнуть, если фраза, которую вы произнесете, будет абсурдной или неправдивой, и хлопнуть – если она будет соответствовать реальности, будет правдивой.

К примеру, вы говорите: «На березе растут грибы» или «Летом всегда идет снег» – и ребенок топает. А когда говорите: «Огурцы растут в огороде» или «Мороженое на вкус – сладкое и холодное» – он хлопает.

Пяти-шести вопросов ребенку достаточно, чтобы сориентироваться в правилах «игры». Еще 15-20 вопросов в рамках этого упражнения достаточно, чтоб «включить» ребенка и настроить его на более рутинную деятельность, требующую концентрации.

Практика «Осмотрись вокруг»

Попросите ребенка осмотреть комнату или класс, и назвать как можно больше предметов с определенным признаком – по цвету или по форме. Эта практика работает не только для быстрой мобилизации концентрации, но и расширяет его объем внимания.

К примеру, ребенок семи лет должен уметь одновременно удерживать в поле своего внимания 3-7 объектов – это хороший «объем». Более продвинутой вариацией этой практики являются «Осознанные прогулки». Они также не только развивают концентрацию, но и объем внимания у детей.

На прогулке по вашему обычному маршруту предложите ребенку заметить то, что раньше он и вы не замечали. Скажите ему, что вы будете пять минут гулять, пытаясь запоминать как можно больше всего вокруг, а потом сравните ваши результаты.

Или так: вы будете идти одну минуту в полной тишине, замечать по дороге все звуки и визуальные объекты, и потом сравните свои «находки». Игровой элемент всегда больше заинтересует ребенка: скажите ему, что он – «спайдермен», и его зрение, обоняние и слух – такие же острые, как и у любимого супергероя. Это лучше замотивирует его на игру-практику.

Практика «Слушаю внимательно»

Вы читаете отрывок текста для ребенка вслух и просите его про себя посчитать и сказать, сколько он услышал слов, которые начинались, к примеру, на звук «М».

Практика «Не собьюсь»

Попросите ребенка сосчитать до 30-ти, и числа, которые содержат «3» или заканчиваются на «5» – не называть. Это отличная и простая практика для концентрации внимания перед началом учебной деятельности.

Родителям очень важно понимать, когда эмоции ребенка вышли из равновесия, его способность к концентрации и внимательность падают автоматически. Поэтому мы используем в своей практике и рекомендуем родителям такие несложные приемы как игры с водой или сыпучими предметами.

Предложите ребенку переливать воду в разные сосуды или пересыпать крупы, смешайте крупы или бусины разных форм и цветов, и попросите ребенка их перебрать. Эти простые игры очень успокаивают эмоциональное состояние у детей и возвращают им возможность концентрироваться. Они наиболее эффективно работают для детей в возрасте 3-8 лет.

Все дыхательные практики улучшают концентрацию, внимательность и, как результат, успехи в обучении детей – мы реально видим это на нашей практике в школе. Чтобы помочь детям держать свой эмоциональный фон в равновесии мы предлагаем им прием «Дыхание с приятелем».

Ребенок ложится на пол, на живот мы ставим ему его любимую игрушку и просим ребенка просто дышать и наблюдать за тем, как его друг плавно поднимается и опускается.

Также иногда мы предлагаем детям «Музыкальные путешествия»: в течение 30 секунд с ребенком, закрыв глаза, мы слушаем записи приятных мелодичных звуков (колокольчика или поющей чаши) и просим его отслеживать свои чувства в теле – побежали мурашки по коже, покалывает в пальчиках ног и т.п.

МЫ ЗАМЕТИЛИ, ЧТО, ВО ВРЕМЯ ЭТОЙ ПРАКТИКИ ДЕТИ ИНОГДА МОГУТ ЖАЛОВАТЬСЯ НА ДИСКОМФОРТ ОТ ЗВУКА, НО ОНА ОТЛИЧНО РАЗВИВАЕТ ТАКИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ АСПЕКТЫ ВНИМАТЕЛЬНОСТИ, КАК ТЕРПЕЛИВОСТЬ И ВЫДЕРЖКА.

В заключение хочу напомнить вам о трех универсальных простых домашних «тренажерах» для развития концентрации и внимания у ребенка. Это совместное приготовление еды (позвольте малышам помочь вам помыть овощи, а детям постарше – к примеру, порезать их).

Второе – это помощь по дому, требующая определенной сосредоточенности и аккуратности (лучший вариант – попросите ребенка протереть листья цветка в вазоне).

И третий – это лепка (всего: от теста и до глины). Она прекрасно помогает развивать концентрацию и внимательность не только малышам, но и детям подросткового возраста.

Теперь вы знаете самые эффективные практики, помогающие ребенку сконцентрироваться.

Источник: www.uaua.info

Причины недостаточного внимания школьника - Школа 491

Елена ДАНИЛОВА 
по материалам статьи 
'Поможем ребенку сосредоточиться'

Наиболее распространенные причины недостаточного внимания школьника:

Синдром дефицита внимания с гиперактивностьюДети, имеющие подобный диагноз, отличаются избыточной двигательной активностью, импульсивностью, слабой концентрацией внимания, высокой отвлекаемостью. Трудности с организацией их поведения и удержанием внимания, как правило, ярко обнаруживаются задолго до поступления в школу. Ситуация же школьного обучения лишь усугубляет их проблемы. От родителей таких детей требуется предельное терпение и последовательность в отношениях с ребенком. Они должны осуществлять свою воспитательную практику в тесном контакте с медиками, педагогами и психологами, поскольку дети с синдромом дефицита внимания нуждаются в специальной комплексной коррекционно-развивающей работе.

Хронические соматические заболевания, болезненность ребенка.Дети, имеющие слабое здоровье, отличаются высокой утомляемостью, низкой работоспособностью. Сниженная функция их внимания может быть обусловлена общим ослаблением организма. Такие дети нуждаются в обязательном соблюдении режима, дозировании нагрузок, отдыхе (желателен дневной сон). При соблюдении этих условий, уменьшающих влияние физических и физиологических ограничений, такие дети могут иметь неплохое внимание.

Индивидуальные особенности нервной системыСвойства высшей нервной деятельности влияют на развитие всех свойств внимания: для учащихся с сильной и подвижной нервной системой более характерно внимание устойчивое, хорошо переключаемое и распределяемое. Учащимся с инертной и слабой нервной системой более свойственно неустойчивое, плохо переключаемое и распределяемое внимание. Зная основные особенности нервной системы ребенка, родители могут помочь ему в развитии таких качеств и навыков внимания, которые поддаются тренировке: навыков поддержания внимания, его переключения и распределения.

Переутомление и перегрузкиЖизнь современного ребенка наполнена множеством обязанностей. Обычно рабочий день школьника не ограничивается рамками собственно учебных занятий, а включает в себя посещение разнообразных кружков, секций, студий и пр. (при этом далеко не все из них ребенок посещает по собственному желанию). Нередко график функционирования школьника расписан с утра до вечера столь плотно, что ученик едва-едва успевает подготовить домашнее задание. Времени на полноценный отдых при этом практически не остается, дети плохо высыпаются. Физические, психологические, информационные перегрузки неизбежно приводят к снижению работоспособности, повышению невнимательности и рассеянности детей.

Возрастные ограничения в развитии вниманияВнимание детей младшего школьного возраста может быть недостаточно совершенным в силу возрастных особенностей общего психического развития. Внимание в этом возрасте действительно еще слабо организовано, имеет небольшой объем, плохо распределяемо и неустойчиво. Причина этого — недостаточная зрелость нейрофизиологических механизмов, обеспечивающих процессы внимания, контроль за выполнением деятельности.

Не найти, пожалуй, ни одного младшего школьника, в тетрадях которого время от времени не встречались бы так называемые ошибки «по невнимательности». На протяжении обучения в начальной школе в развитии внимания происходят существенные изменения, идет интенсивное развитие всех его свойств: резко (более чем в 2 раза) увеличивается объем внимания, повышается его устойчивость, развиваются навыки переключения и распределения.

К 9–10 годам дети становятся способны достаточно долго сохранять и выполнять произвольно заданную программу действий. Считается, что младший школьный возраст является наиболее благоприятным для целенаправленного развития внимания ребенка.

Недостаточная мотивация выполнения деятельностиХорошо известно, что даже маленький ребенок может проявлять завидную внимательность и сосредоточенность, если занимается тем, что ему очень интересно. И если бы детям можно было делать только то, что им нравится, взрослым бы не приходилось волноваться о развитии детского внимания. Как правило, речь о невнимательности детей заходит тогда, когда от них требуется выполнение чего-то малопривлекательного, не очень интересного и недостаточно значимого.

Синдром дефицита внимания и гиперактивности. Как вовремя распознать СДВГ

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) – состояние мозга, изменяющее способность к концентрации внимания. Чаще встречается у детей школьного возраста. Термин относят к ряду нарушений поведения: невнимательности, импульсивности, гиперактивности. СДВГ может являться составляющей симптомокомплекса, включающего другие нейробиологические нарушения, например, трудности обучения. СДВГ – хроническое расстройство, т. е. влияющее на индивида на протяжении жизни. Порядка 30 % детей либо перерастают, либо адаптируются к состоянию в дальнейшей жизни.

Признаки и симптомы синдрома дефицита внимания и гиперактивности

Исследователи поддерживают идею двух различных характеристик СДВГ: невнимательности и/или гиперактивности-импульсивности. У ребенка, как правило, наблюдают следующие признаки:

Невнимательность:

  • трудности с концентрацией внимания;
  • несвязные мысли;
  • проблемы фокусировки и поддержания внимания;
  • проблемы с восприятием услышанного;
  • трудности планирования, организации и выполнения задач по времени;
  • проблемы с обучением новым навыкам;
  • плохая саморегуляция поведения, т. е. трудности контроля и изменения поведения в зависимости от ситуации.

Гиперактивность:

  • беспокойство, суетливость, невозможность усидеть на месте: ребенок буквально извивается на стуле, трясет ногой, бродит по комнате, «пританцовывает», трогает/перебирает предметы;
  • резкий переход от одного занятия к другому;
  • попытки заняться одновременно всем, т. е. сделать больше чем одно дело сразу.

Импульсивность:

  • неумение думать, прежде чем действовать;
  • нетерпение: выдает ответ до завершения вопроса, заканчивает предложение за кого-то, перебивает, т. к. не умеет ждать очереди в разговоре.

При СДВГ возникают и другие поведенческие проблемы:

  • у 60 % детей отмечают вызывающее поведение. Ребенок идет на конфронтацию, «показывает» характер, отказывается выполнять просьбы взрослых, намеренно раздражает их;
  • у 25 % детей наблюдают расстройство поведения. Ребенок может врать, воровать, умышленно портить вещи;
  • у 30 % детей отмечают специфические трудности в обучении, например, дислексию;
  • порядка 33 % детей страдают клинической депрессией;
  • у 30 % наблюдают тревожные расстройства.

Доктора данного направления

Причины СДВГ

Биологические факторы:

  1. Генетика во взаимодействии со средой может определять темперамент ребенка.
  2. Мозговые проблемы в результате родовой травмы и/или патологии беременности.
  3. Воздействие никотина и алкоголя во время беременности.
  4. Послеродовая черепно-мозговая травма или инфекции, поражающие нервную систему.

Факторы окружающей среды:

  1. Стрессовая обстановка в семье.
  2. Трудности в учебе.

К факторам риска относят:

  1. Синдром ломкой Х-хромосомы.
  2. Фетальный алкогольный синдром.
  3. Дефицит G6PD.
  4. Фенилкетонурию.
  5. Устойчивость к тиреоидным гормонам.
  6. Хронические заболевания: эпилепсия, астма, патологии печени, почек.
  7. Лекарства, принимаемые ребенком.
  8. Психические проблемы.

Лечение синдрома дефицита внимания и гиперактивности

СДВГ требует обращения к квалифицированным медикам: детскому или подростковому психиатру, педиатру, детскому неврологу. Часто уместна консультация других специалистов: психолога, логопеда.

Помимо фармако-, витамино- и психотерапии, врачи используют методику биологической обратной связи, назначают гипоаллергенную диету, хорошо зарекомендовавшую себя при коррекции СДВГ.

Адекватная фармакотерапия (строго по назначению) способствует стабилизации поведения, улучшению успеваемости и частичному нивелированию СДВГ.

Важно: самостоятельно определить синдром дефицита внимания и гиперактивности нельзя. Только врач, исключив другие состояния, поставит диагноз и назначит терапию.

СДВГ требует дифференциальной диагностики, т. к. схожую симптоматику дают:

  • эпилепсия;
  • проблемы со слухом;
  • обсессивно-компульсивное расстройство;
  • синдром Туретта;
  • аутизм;
  • синдром Аспергера.

Многие дети бывают чрезмерно активными, легко отвлекаются, испытывают некоторые трудности с концентрацией внимания. Такое поведение, наблюдаемое в относительно легкой форме, не должно рассматриваться как расстройство (СДВГ).

Для диагностики и получения подробных консультаций по лечению синдрома дефицита внимания и гиперактивности у детей обращайтесь к педиатрам медцентров «Президент-Мед»

Автор: Лаврова Нина Авенировна

Заместитель генерального директора по медицинской части

Окончила Ярославский государственный медицинский институт по специальности «Лечебное дело»
Медицинский опыт работы - 25 лет

Записаться к врачу

Упражнения на развитие концентрации внимания у подростков и детей

Концентрация внимания – это осознанная направленность восприятия на предмет, информацию или явление. Для того, чтобы ребенок мог сосредоточиться на заданиях, которые выполняет, необходимо развивать способность концентрироваться. Одним детям это дается легко, а другим необходимо помогать. На изучение языка отводится всего несколько часов в неделю, поэтому мы не можем выделить целый урок на развитие концентрации, но мы можем выделить 5 минут на одно упражнение на уроке. 

В статье мы поделимся упражнениями, которые развивают сосредоточенность и внимание. 

Какое бывает внимание?

Существует два вида внимания: произвольное и непроизвольное. Если мы сидим на онлайн-уроке, и в это время в комнату к ученику кто-то заходит, например, мама, то он непроизвольно обращает на нее внимание и перестает думать о занятии. На такое внимание мы не всегда можем повлиять, особенно если говорить о подростках. 

Произвольное появляется когда мы включаем на занятии видео на интересную для ученика тему, и он смотрит его, не отрываясь. Этим вниманием мы можем “управлять”. Именно поэтому оно появляется не сразу, и его нужно развивать, так как в мире много отвлекающих факторов, которые сбивают детей с толку. Если ребенок не может усидеть на месте долгое время, отвлекается при любой возможности, часто забывает что-то и тяжело запоминает материал, то ему необходимо помочь развить сосредоточенность. 

Как развить концентрацию внимания?

Для развития внимания отлично подходят следующие задания: 

  • лабиринты; 
  • найди различия между картинками; 
  • исправление ошибок в тексте; 
  • описание картинки по памяти; 
  • кроссворды; 
  • раскраски с мелкими деталями; 
  • соединение точек по номерам; 
  • пазлы;
  • поиск мелких предметов на картинке

Прежде чем выполнять данные упражнения, необходимо учитывать несколько важных правил:

  • заранее четко и ясно объясняйте, какая перед ребенком стоит задача, чтобы не отвлекать его подсказками во время выполнения;
  • выбирайте задание, которое будет соответствовать уровню языка, чтобы не уменьшить мотивацию;
  • соблюдайте регулярность выполнения упражнений

Первое время постарайтесь создать атмосферу, в которой не будет никаких отвлекающих факторов, чтобы ученик полностью погрузился в учебу. Со временем, когда вы будете понимать, что у ученика хорошо получается выполнять данные задания, введите несколько отвлекающих факторов: откройте окно, включите фоновый шум, когда ученик отвечает на вопросы или договоритесь провести занятие с учеником в кафе. В повседневной жизни не существует идеальной тишины. Во время экзамена или в аэропорту, где нужно будет разговаривать с иностранцами всегда будет фоновый шум, поэтому важно объяснять уже в подростковом возрасте, что не существует идеальных условий для общения в жизни, чтобы потом это не мешало.

Восемь упражнений на развитие концентрации внимания

Цвета

Уровень: Beginner

Одна из первых тем, которую изучают новички – цвета. Поэтому для них будет актуально данное упражнение. Задача подростка посмотреть на слово и назвать цвет слова, а не тот, что написан. Ребенок должен сконцентрироваться на цветах, а не на словах. Упражнение кажется очень легким, однако иногда “ломает мозг” даже взрослым.

Red. Green. Blue. Yellow. Violet. Orange. Brown. Blue.

Red. Black. Green. Blue. Yellow. Brown. Black. Green. Blue.

Yellow. Brown. Black. Green.Red. Black. Green. Blue. 

Red. Green. Blue. Yellow. Violet. Orange. Brown. Blue.

Что изменилось?

Уровень: Beginner

Если вы работаете в офлайне, то такое упражнение лучше делать, используя предметы: ручки, карандаши, игрушки или карточки. Разложите на столе перед учеником предметы в определенном порядке. Дайте 20 секунд на то, чтобы ученик запомнил расположение, и затем попросите его закрыть глаза. Передвиньте предметы или уберите несколько и попросите ребенка расставить или рассказать, как было. 

Если вы работаете в онлайне, то сделайте таблицу со словами, цифрами или картинками. Покажите ее ребенку и попросите запомнить в каком порядке и что изображено на распечатке. Затем отключите камеру и покажите вторую распечатку, где будут переставлены местами слова, цифры или некоторые из них будут отсутствовать. 

Найди отличия

Уровень: Elementary

Для онлайн и офлайн работы условия одинаковые. Покажите ребенку две картинки и дайте 5 минут, чтобы найти все отличия. Можно заранее указать, сколько всего отличий есть на картинке. Пусть он обведет эти места и потом расскажет о них на английском. Например: There is an apple in the first picture, but there is not in the second one. 

Источник: vashpsixolog.ru
Запрещенный цвет

Уровень: Elementary

В данном упражнении мы тоже будем работать с цветами, однако тут необходимо строить уже полноценные ответы. Вы задаете вопросы ученику и его задача не называть цвет, который вы указали в качестве “запрещенного”. Допустим, нельзя называть цвета синий и красный. Вы спрашиваете у ученика: 

What color is the sky? 

What color is grass? 

What color is the sun? 

What color is a strawberry? 

Задача ученика ответить на вопрос так, чтобы не использовать напрямую запрещенный цвет. Например: It is the same color as the sea/ It is the same color as a tree / It is almost brown etc.  

Опиши картинку

Уровень: Pre-Intermediate

Покажите ученику картинку с множеством различных деталей. Дайте 2 минуты на запоминание и закройте картинку. Попросите описать все, что он запомнил на картинке. Если сложно сразу описывать полностью, то покажите список и попросите отметить предметы, которые были на картинке, а потом уже описать их. 

Источник: pinterest.ru
Опиши свой день

Уровень: Pre-Intermediate

Дайте ученику пару минут подумать и вспомнить, что он делал вчера. Попросите в четкой последовательности описать свои дела по порядку с утра и до вечера. Если  тяжело вспомнить все дела, то предложите пока только вспомнить, что он ел в течение дня или в какой последовательности шли уроки. А потом через несколько занятий попробуйте воспроизвести весь день.

Табу

Уровень: Intermediate

Отлично подойдет, когда на уроке изучаем новую лексику. Загадайте ученику слово и установите правило не использовать в описании слова, в которых есть буква B или L. На первый взгляд задание может показаться очень простым, но когда необходимо обдумывать, как пишется каждое слово, это концентрирует внимание на речи. Если ученик называет слово с буквой-табу, то произнесите Taboo, чтобы подросток по другому описал слово. Меняйтесь ролями, затем ученик пусть загадает букву-табу, а ваша задача объяснять слово. 

Ассоциации

Уровень: Intermediate

Предложите ученику соединить в цепочку два слова. К примеру, вы говорите слова clock – cloud. И ребенок должен составить ассоциативный ряд, например: clock – time – sun – sky – cloud. Можно называть слова, которые тесно связаны друг с другом (knife – kitchen), и ученик сможет быстро провести аналогию между словами: knife – dinner – hunger – cooking – kitchen. Или, наоборот, противоположные слова white – black, которые требуют творческого мышления, чтобы соединить их. Пример данной цепочки: white – painting – repair – house – roof – black. Можно установить правило использовать только одну часть речи, если хотите усложнить задание. Первое время можно использовать любые части речи в одной цепочке. 

Я встречаю сложность сконцентрироваться на одном задании не только у подростков, но и у взрослых. Из-за этого мы не можем выполнять задачи вовремя, забываем важные детали и не можем расставить правильно приоритеты в работе. Чтобы такого не происходило, помогайте подросткам как можно раньше развивать умение концентрировать внимание на важных моментах, чтобы в будущем нам не приходилось сталкиваться со сложностями. 

Желаем внимательных и сосредоточенных вам учеников!


Анастасия Пирогова

Поделиться ссылкой:

Причины потери концентрации внимания - Школа Интеллекта 7-17

Мы часто слышим, фразы родителей по отношению к своим детям:  "Будь повнимательнее", "Сосредоточься". Но задумывались ли Вы, что стоит за концентрацией внимания и как ее развить. Может быть Вашему ребенку просто не хватает силы воли? Или он предрасположен к рассеяному вниманию на всю свою жизнь. Специалисты Школы Интеллекта помогут Вам разобраться с концентрацией внимания наших детей.


Причины рассеянного внимания у детей

Существует определенная количественная характеристика, показывающая сколько минут человек сможет удерживать свое внимание на одном объекте. В раннем возрасте, этот временной промежуток составляет от 5 до 10 минут. В подростковом может увеличиться до 15-20 минут. Однако, в современном мире заметна тенденция отклонения этого значения от нормы. Давайте для начала разберемся с причинами, приводящими к отклонению.

Использование гаджетов

Да, длительное использование каких-либо гаджетов ведет к ухудшению концентрации внимания, так как психики ребенка утомляется. Дети, листая ленту, развивают у себя неустойчивое рассеянное внимание и привыкают к такому потреблению информации. Со временем, можно заметить как им все сложнее становится концентрироваться. Мы ни в коем случае не говорим, что современные технологии - зло. Самое главное в таких ситуациях, научить ребенка ограничивать поступление информации интенсивными потоками.

Отношения в семье

Мы уже знаем, что в воспитании ребенка очень важно проявлять любовь, заботу, принятие. Однако, если какая-то сторона психологических, эмоциональных потребностей ребенка не удовлетворена, это может оказывать влияние на внимание. Ребенок с наличием каких-то эмоциональных, психологических проблем, неожиданно может задуматься о своем, что ведет к потери концентрации.

Часто встречаемые нами эмоциональные, психологические проблемы:

  • переживание из-за страха несоответствия ожиданиям родителей и их требованиям;
  • страх критики или наказания;
  • ощущение незащищенности в большом мире
Если ваша поддержка и создание благоприятной атмосферы не поможет в решении вышеприведенных проблем, то наверно стоит задуматься об обращении к психологу.

Физиологические особенности

В некоторых случаях, неспособность удержания внимания вызвана физиологическими особенностями. К ним можно отнести: травмы, генетические заболевания, задержка психического развития и т.д. В таком случае проблема зачастую замечается в раннем возрасте специалистом. Психологические травмы и незрелость нервной системы в совокупности могут серьезно ухудшать концентрацию внимания, что диагностируется и корректируется специалистом - психологом.

В следующей статье мы поделимся с вами эффективными упражнениями для развития стойкой концентрации внимания, которые подойдут как Вам, так и Вашим детям.

Концентрирующие внимание на важных вещах,
специалисты Школы Интеллекта 7-17.ru


Развитие внимания у дошкольников — игры и методики для развития внимания у дошкольников

«Ты вполне мог сделать задание без ошибок, если бы был внимательнее!». Обычно эту фразу родители произносят с сожалением, когда мамы и папы понимают, что малыш уже способен на большее, и проблема вовсе не в интеллектуальных способностях, а в отсутствии у него внимания. Только вот мало у кого из родителей есть чёткое целостное представление о том, что же такое внимание и как его тренировать.

Каким бывает внимание?

Вниманием называют способность человека сосредоточиться на чём-либо. Эта способность начинает проявляться у детей уже в первые месяцы жизни. Подобное это внимание называют непроизвольным, потому что возникает оно под влиянием внешних и внутренних раздражителей, таких как громкие звуки, яркий свет, непривычный запах. Непроизвольное внимание заложено в нас природой и служит нашей безопасности, ведь услышав непривычный шум за спиной, мы обязательно обернемся посмотреть, в чём дело.

Со временем на основе этого генетически исходного внимания у ребёнка начинает формироваться произвольное внимание – то есть умение сосредоточиться на определенном действии или предмете с помощью собственной силы воли.

Ученые выделяют и третий тип – послепроизвольное внимание, которое возникает на основе интереса и вдохновения. Простой пример: на начальном этапе чтение требует от ребёнка постоянной сосредоточенности (произвольное внимание), но в какой-то момент, незаметно для самого себя, ребёнок начинает читать без напряжения, чтение захватывает и увлекает его (послепроизвольное внимание).

Узнайте уровень подготовки ребёнка к школе

Особенности внимания у дошкольников

Перечислим несколько ярких особенностей внимания у дошкольников:

  1. Внимание ребенка младшего дошкольного возраста пробуждают привлекательные внешне предметы, события и люди. До тех пор, пока у него сохраняется непосредственный интерес к воспринимаемым объектам, ребёнок остаётся сосредоточенным. Ближе к школе произвольное внимание формируется активно, но даже к концу дошкольного периода ребёнку ещё сложно заставить себя быть внимательным, поэтому ему необходима помощь взрослого.
  2. В старшем дошкольном и младшем школьном возрасте происходит постепенный переход от верховенства непроизвольного внимания к преобладанию внимания произвольного. Так, младшие дошкольники рассматривают картинки в течение 6-8 секунд, а старшие дошкольники способны удерживать внимание на иллюстрациях уже 12-20 секунд. Внимание — это залог успешной учёбы, поэтому стоит обязательно выделить время для тренировки этой психической функции, иначе в школе ребёнку будет сложно вписаться в распорядок дня, требующий длительной сосредоточенности  и высокой концентрации.
  3. Развитие произвольного внимания у ребёнка зависит от многих факторов —  состояния здоровья, индивидуальных особенностей, темперамента и пр. Например, дети-флегматики способны удерживать внимание до завершения любой деятельности, а меланхоликам трудно сосредоточиться из-за неуверенности в себе.

Читайте также: «Первый класс и темперамент ребёнка»

В чём проявляется нарушение внимания

Различные нарушения внимания напрямую связаны со свойствами внимания. Их всего семь.

Устойчивость — это способность ребенка направлять свое внимание на какие-то предметы или действия, не переключая его.

Концентрация — умение не отвлекаться на посторонние звуки, шорохи и тому подобные раздражители во время собственной сосредоточенной деятельности. Например, дошкольник рисует и вдруг слышит звуковой сигнал о получении смс. Ребенка с развитой концентрацией внимания это не отвлечёт — он будет продолжать рисовать.

Сосредоточенность — это способность удерживать внимание на одном объекте или виде деятельности при отвлечении от всего остального, касающегося этой темы. Сосредоточенность очень похожа на концентрацию, но считается навыком более глубинного анализа и направления внимания на важные мелочи.  

С этими свойствами внимания связаны следующие его нарушения:

  • недостаточность концентрации внимания, при которой ребенку трудно не отвлекаться на посторонние раздражители;
  • недостаточная избирательность, при которой малыш не может сконцентрироваться на нужном объекте или занятии;
  • недостаточная произвольность, при которой дошкольнику сложно по требованию сосредоточиться;
  • рассеянность —  другими словами, неспособность сконцентрироваться на объекте деятельности.

Распределение — это способность помещать в своё внимание не один объект, а несколько. Например, узнав о том, что деревья бывают хвойные и лиственные, дошкольники способны удерживать в голове несколько названий тех и других.

  • Неумение одновременно выполнять несколько дел, а иначе плохая распределяемость — еще одно нарушение внимания.

Переключаемость — это свойство внимания особенно ярко проявляется в школе. Например, учитель что-то говорит, а потом просит посмотреть в учебник или на доску и переписать предложение.

 

  • Дети с плохой переключаемостью внимания будут и дальше слушать, что говорит учитель, им сложно «вдруг» переключиться с одного вида деятельности на другой, то есть со слов учителя на книгу или доску. 

Предметность — это умение переводить внимание на конкретный фокус предмета. Например, узнав, что два плюс два будет четыре и увидев под примером картинку с яблоками, ребёнок с развитой предметностью сразу поймёт что 2 + 2 = 4 относится не только к числам и яблокам, но и к морковкам, и к любым другим предметам.

Объем внимания — это то количество предметов или процессов, на которых ребёнок может одновременно  сфокусироваться. Как показывают последние исследования, объём внимания ребёнка — это 4-6 предметов.

 

  • Маленький объём внимания — невозможность сконцентрироваться на нескольких объектах, удерживать их — ещё одно нарушение внимания, которое непременно вызовет у ребёнка трудности при обучении в школе.

Принципы развития внимания у дошкольников

Во время дошкольного обучения очень важно тренировать все перечисленные свойства внимания. Если есть проблемы хотя бы с одним, ребёнок будет казаться невнимательным. Для развития внимания важно учитывать возраст ребёнка и подбирать соответствующие игры и упражнения. Тренировки произвольного внимания должны быть построены по принципу «от простого к сложному» и проходить регулярно — так эффект от занятий появится уже через пару недель. Если у малыша что-то не получается, следует отложить задание и предложить ему вариант попроще.

Родителям стоит помнить: проявление произвольного внимания всегда связано с борьбой между «хочу» и «надо», и чтобы детское «надо» стало осознанным, а не навязанным, развивать внимание ребенка лучше в процессе активной игровой деятельности («Съедобное-несъедобное», «Барыня»/«Вы поедете на бал?») и занимательных упражнений вроде нахождения отличий и прохождения лабиринтов. 

Игры и упражнения: развиваем внимание дошкольников

«Найди букву». Это упражнение ребёнок дошкольного возраста может делать раз в день. Понадобится старый журнал или ненужная книга. Откройте любую страницу или разворот и попросите ребёнка найти все буквы «О» (буква может быть любой знакомой ему), зачеркнуть их или подчеркнуть карандашом. Пусть малыш попробует выполнить задание как можно быстрее — засеките время, а после проверьте. Хорошо, если ребёнок пропустил не более 3-4 букв.

«Найди цифры». На листе бумаги напишите вразброс разными шрифтами и с разным наклоном числа от 1 до 10 (для старших дошкольников от 1 до 20). Задача ребёнка считать, максимально быстро отыскивая нужное число.

«Абракадабра». На листочке напишите набор произвольных букв, например, «ОММОДОМ БРЕЕЕЕГАРД УКЛЯЯЯЛ» и попросите ребёнка максимально быстро переписать. Изюминка задания в том, что переписать понятную фразу или слово — просто, ребёнку нужно лишь запомнить его и записать. С несвязным набором букв всё гораздо сложнее — здесь нужно сконцентрироваться.

«Прятки». Среди набора букв попросите ребёнка отыскать спрятавшиеся слова. Например, в этом ряду первое слово «фартук»: ОЛРВФАРТУКОПАКНРУКАИНОГАОРАВВОРОНА

«Топ – хлоп». Правила просты: услышав правильное утверждение, ребёнок должен хлопнуть, услышав неправильное – топнуть. Взрослый может говорить всё, что приходит в голову: зимой расцвели розы, в июне выпал снег, огурцы растут на ёлках, кукушка – это маленькая рыбка и так далее.

«Часы». Слежка за секундой стрелкой — отличное упражнение на развитие концентрации внимания, но вот только просто так ребёнок следить за стрелкой не будет, поэтому лучше провести тренировку в формате игры. Для этого понадобятся большие настенные часы с секундной стрелкой. С ними нужно сделать небольшие преобразования: между цифрами наклеить любые буквы. После чего попросите ребенка следить за секундной стрелкой. Периодически – несколько раз за игру – спрашивайте, на какой цифре или букве находится стрелка. Так у ребёнка появляется мотивация следить внимательно. Играть можно от 1 до 3 минут. Если ребенок за 3 минуты не ошибается 7-8 раз, вы добились отличных результатов.

«Перед этим я…». Это упражнение можно делать прямо перед сном. Попросите ребенка рассказать, как прошел его день, только «задом наперед». «Сейчас ты ложишься спать, а перед этим ты…» Ребёнок вспоминает и говорит: «Чистил зубы, а перед этим я ужинал, а перед этим я гулял…»

Выполняя это упражнение каждый день, вы будете решать сразу несколько задач:

  • во-первых, будете общаться с ребенком (общение перед сном, даже в формате игры, полезно для детско-родительских отношений),
  • во-вторых, с третьего-четвертого раза ребенок начнет осознавать, что он делает в течение дня и периодически ловить себя на мысли  «я сейчас играю — надо запомнить»,
  • в-третьих, поймав себя за «ничегонеделанием», ребенок захочет сосредоточиться на какой-то  более созидательной деятельности,
  • в-четвертых, во время длительной концентрации на своих воспоминаниях ребёнок будет тренировать не только внимание, но и память.

Мария Березовская


советы по улучшению внимательности у детей

Содержание

  1. Какие есть виды внимания
  2. Почему у ребёнка снижено внимание
  3. Как развивать навык внимания у ребёнка
  4. Таблицы Шульте
  5. Тест Струпа
  6. Фотоаппарат
  7. Упражнения с предметами
  8. Лабиринты
  9. Муха
  10. Найти отличия
  11. Снежный ком
  12. День наоборот

Внимание — это сосредоточенность на предметах и явлениях, наиболее важных в конкретный момент.

Познавательный процесс невозможен без умения сосредотачиваться и концентрировать внимание. Для детей особенно важно полностью вникать в процесс обучения, содержание урока и речь преподавателя, чтобы работа была эффективной и приносила отличные результаты как в учёбе, так и за пределами класса. Многие родители говорят, что у ребенка плохая память, но даже не подозревают, что на самом деле хромает именно внимание. Эти базовые психические функции неразрывно связаны. Хорошей памяти без тренированного внимания быть не может.

Какие есть виды внимания

Внимание бывает трёх видов: непроизвольное, произвольное и послепроизвольное.

  • Непроизвольное внимание возникает само собой с первого года жизни малыша, ребёнок без усилий концентрируется на всём необычном и интересном.
  • Произвольное внимание формируется ближе к школе, примерно к 7 годам, и продолжает развиваться с каждым годом. Школьнику требуется прикладывать усилия, чтобы сосредоточиться на том, что он должен сделать, а не на том, что хочется ему.
  • Послепроизвольное внимание похоже на произвольное, однако особенность его заключается в том, что ребёнок выполняет все задачи с удовольствием.

Например, у первоклассников отлично развито непроизвольное внимание: их легко привлечь чем-то неожиданным, интересным и ярким. При этом детям не надо прикладывать никаких усилий, чтобы на этом концентрироваться. А вот сосредоточиваться на неинтересной и однообразной работе им гораздо сложнее.

Почему у ребёнка снижено внимание

Нередко детям трудно сконцентрироваться из-за внешних факторов, оказывающих негативное влияние на общее развитие. Во избежание такой ситуации нужно соблюдать некоторые условия и контролировать практически все аспекты жизни ребёнка. Так на что же стоит обратить внимание в первую очередь?

Здоровье

Крепкое здоровье — главное условие, при котором ребёнок развивается полноценно и всесторонне.

Заболевания или недомогания могут ослабить концентрацию в любом возрасте, однако на детей это влияет гораздо больше: малыш становится рассеянным, апатичным. Крайне важно находить и устранять причины недомоганий, а также пристально следить за имеющимися патологиями.

Приучайте ребёнка вести здоровый образ жизни. Старайтесь дозировать время просмотра телевизора, игр за компьютером и в смартфоне. Перегружать его информацией и делами нежелательно. Отдых — одна из главных составляющих крепкого здоровья.

Режим сна

Если ребёнок плохо спит и не соблюдает режим, то становится хронически рассеянным, что влечёт снижение успеваемости в школе, стресс и развитие различных неврозов. Также от режима зависит количество энергии для концентрации и запоминания необходимой информации.

Физическая активность

Если тело человека не в тонусе, то мозг функционирует неполноценно. Уровень внимания напрямую зависит от количества подвижности в образе жизни ребёнка.

Когда дети гуляют на свежем воздухе, бегают, прыгают и играют в игры, они выплёскивают свою энергию, стимулируя активную работу мозга. При достаточном количестве активного отдыха или спорта в жизни ребёнка, он сможет быстрее и качественнее воспринимать и обрабатывать информацию, что позитивно повлияет на результаты в учебе.

Обстановка дома

Речь идет об отношениях родителей как между собой, так и к ребенку. Когда в семье есть какие-либо проблемы, создается дискомфорт и растет напряжение. Дети реагируют на такие ситуации болезненно, и эмоционально первыми попадают под удар.

В итоге успеваемость в школе может упасть, внимание рассеиваться, а ребенок не сможет концентрироваться на предмете и замкнется в себе. Всегда поддерживайте здоровый климат в семье, и ничто не отвлечет ребенка на пути к достижениям в учебе.

Как развивать навык внимания у ребёнка

Чтобы постепенно и эффективно развивать внимание и память малыша, необходимо подключать к процессу различные упражнения. Главное, чтобы они проходили в игровом формате и ребёнку было интересно принимать в этом участие. Можете играть вместе с ним, так малыш будет чувствовать поддержку, и у него появится соревновательный настрой.

Таблицы Шульте

Это упражнение реализовано во многих приложениях — заниматься можно где угодно. Таблица представляет собой квадрат 5x5 с 25 клеточками, в которых расположены цифры от 1 до 25 в хаотичном порядке. Задача ребёнка — как можно быстрее отыскать все числа по порядку.

Таблицы бывают большие 7x7 и 8x8 клеток, а также встречаются цветные отвлекающие внимание экземпляры и варианты, когда после нахождения числа все остальные цифры в таблице перемешиваются, не давая запоминать свои местонахождения.

Тест Струпа

Упражнение состоит из нескольких строк. Ребёнок увидит слова, обозначающие разные цвета, однако написаны они будут другими чернилами. Цель в том, чтобы назвать фактический цвет слова, а не написанный. Например, если слово «красный» написано синим цветом, то назвать нужно синий.

Нашему мозгу проще прочитать слово, и такое простейшее несоответствие на несколько секунд ставит его в тупик. Считается, что этот тест использовали в контрразведке для проверки подозреваемых. Им давали этот листок со словами и просили назвать цвета. Если человек не знает языка, на котором написан тест, то перечислить цвета не составит труда, а вот игнорировать знакомые слова без подготовки тяжело.

Фотоаппарат

Смысл в том, чтобы весь день обращать внимание на конкретную часть тела или одежды встречающихся людей. Это могут быть носы, брови, серьги и т. д. Нужно настроить свой «объектив» только на эту часть образа, рассматривать её (не доставляя незнакомцам неудобств, разумеется) и пытаться запомнить. Так ребёнок научится видеть мелкие детали и обращать внимание на нюансы. Потом можно будет смотреть на человека и описывать его внешность в целом. Потребуется высокая концентрация внимания, ведь останавливать взгляд нужно будет на многих деталях сразу.

Упражнения с предметами

В течение какого-то времени надо обращать внимание и называть предметы по выбранному заранее признаку: конкретный цвет, форма, размер, материал изготовления, область применения. Начинайте с малого. Можно тренироваться в комнате, квартире, а когда все предметы будут выучены, ищите предметы на улице. Удобно играть во время прогулки.

Если вы хотите поиграть с ребёнком дома, то возьмите несколько предметов, разложите на столе и попросите ребёнка их запомнить. Затем перемешайте предметы, уберите несколько или, наоборот, добавьте лишние — теперь ребёнок должен вернуть все предметы на место, воссоздав на столе первоначальную картину.

Можно усложнить задачу: пусть ребёнок запомнит все предметы, а потом отвернется или выйдет из комнаты. Уберите один или несколько из них, а ребёнку нужно вычислить пропажу.

Лабиринты

Простая, но увлекательная игра, которая требует концентрации внимания. Цель такого упражнения — найти выход из запутанных коридоров или проследить, какие символы соединяют витиеватые линии. Но есть нюанс: вести карандашом или пальцем по линии нельзя — отследить путь можно только глазами.

Муха

Для игры вам не понадобится никакого специального оборудования, в ход идут только подручные средства и энтузиазм.

Начертите поле 5x5, подпишите сверху буквы, а слева цифры, как в игре «Морской бой». В средней клетке сидит воображаемая муха, её движение всегда начинается из этого места. Выберите ведущего, который будет задавать мухе направление полёта в течение 30 секунд командами: вверх, вниз, влево и вправо (по клеткам).

Игрокам необходимо отследить передвижения мухи и через 30 секунд дать правильный ответ, на какой клетке она приземлилась. Игру можно постепенно усложнять: позволяйте мухе вылетать за пределы поля или вовсе держите поле в уме, обходясь без листка бумаги.

Найти отличия

Перед ребёнком стоит задача — найти все отличия между двумя на первый взгляд одинаковыми изображениями. Картинки можно найти в интернете, но выбирайте не слишком детализированные изображения, чтобы ребёнок смог привыкнуть к игре. Это упражнение подходит как первоклассникам, так и ученикам 2–4 классов.

А вот школьникам 5–7 классов как раз подойдут яркие картинки с обилием мелких деталей, рассмотрение которых тренирует не только внимательность, но и способность концентрироваться на нескольких предметах одновременно.

Снежный ком

Играть можно вдвоем с ребёнком или подключить других членов семьи. Правила просты: первый игрок называет слово, второй игрок называет это слово и говорит своё, третий участник повторяет первые два слова и говорит своё и так далее. По ходу игры образуется длинная цепочка слов, которые каждому игроку необходимо называть каждый раз, когда подходит его очередь. Это упражнение развивает ещё и память.

День наоборот

Суть упражнения заключается в том, что ребёнку необходимо вспомнить, как прошёл его день, но в обратном порядке. Желательно вспомнить все события прошедшего дня, а если удастся вспомнить детали, можно смело говорить о том, что внимание и память у вашего чада на высоком уровне.

Вы можете направлять ребёнка, помогать ему и давать подсказки, если он не может вспомнить какие-то события.

Реализуйте потенциал вместе

Добавляйте в каждое упражнение что-то от себя, трансформируйте, как душе угодно, главное, чтобы ребёнку было интересно и он был максимально увлечён процессом. Разнообразьте занятия, придумывайте интересные игры и задания, подключайтесь к тренировкам. А если у вас нет времени на составление программы занятий, записывайтесь на “Семейный курс развития памяти” и реализуйте скрытый потенциал вместе!

Помните, что процесс развития памяти и внимания у ребенка достаточно трудоемкий. Всему свое время. Запаситесь терпением, и результат оправдает ваши ожидания.

Внимание и концентрация - Развитие чувства ребенка

Что такое внимание?

Внимание - это способность привлекать и поддерживать должное внимание к задаче. На это могут повлиять мотивация, самооценка, сенсорная интеграция, практика, языковые трудности и любой существующий диагноз.

Запишитесь на экзамен для вашего ребенка

Почему важно внимание?

Эффективное внимание - это то, что позволяет нам отсеивать ненужные стимулы, чтобы сосредоточиться на информации, которая важна в данный момент.Это также означает, что мы способны удерживать внимание, что позволяет нам заниматься задачей достаточно долго, чтобы многократно практиковать ее. Повторяющаяся практика имеет решающее значение для развития навыков. Внимание также позволяет нам обращать внимание на важные детали (например, на языке: «сделай это, затем… то, прежде чем чистить зубы»).

Какие строительные блоки необходимы для развития внимания?

  • Сенсорная обработка
  • Исполнительная деятельность
  • Саморегулирование
  • Восприимчивый (понимающий) Язык
  • Проблемы со слуховой обработкой
  • Нарушение слуха
  • Выученная беспомощность
  • Ограниченная мотивация
  • Окружающая среда

Как узнать, есть ли у моего ребенка проблемы с вниманием?

Если у ребенка проблемы с вниманием, они могут:

  • Не выполнять задачу, когда это требуется / требуется.
  • Детали в инструкции отсутствуют.
  • Неоднократно совершает одни и те же ошибки (из-за того, что не учился на прошлом внимании).
  • Не иметь возможности прослушать всю представленную информацию.
  • Им физически трудно успокоиться (так как они слишком физически активны) или «проснуться», поскольку они кажутся сонными и вялыми.
  • Начинает задание, но затем отвлекается на что-то другое, а затем «забывает» выполнить то, что от них просили.

Какие еще проблемы могут возникнуть, когда у ребенка проблемы с вниманием?

Когда у ребенка проблемы с вниманием, он может также испытывать трудности с:

  • Изучение новых навыков.
  • Успешное социальное взаимодействие.
  • Изучение и расширение репертуара игровых навыков.
  • Неспособность следовать инструкциям.
  • Восприимчивый (понимающий) язык.
  • Обработка слуха (точное понимание вербальной информации)
  • Слух.

Что можно сделать для улучшения внимания?

  • Повторите инструкции: Когда вы дали инструкцию ребенку, побудите его повторить ее вам, чтобы убедиться, что ребенок уловил / понял то, что от него ожидается.
  • Терапия сенсорной интеграции: Для устранения проблем с вниманием, которые имеют сенсорную природу.
  • Попадание в глаза: Подойдите ближе к ребенку, чтобы он мог слышать вас и видеть ваше лицо; спуститесь до их уровня.
  • Простой язык: Используйте ясный конкретный язык при составлении запросов и, при необходимости, показывайте им, что вы от них хотите.
  • Снижение фонового шума и отвлекающих факторов: Чтобы помочь ребенку удерживать внимание достаточно долго, чтобы усвоить информацию, необходимую для выполнения задания.
  • Развивайте восприимчивый язык: Улучшите восприимчивый язык вашего ребенка (то есть понимание языка), чтобы он лучше понимал ожидания и информацию и, следовательно, мог лучше реагировать на информацию.
  • Alert (Engine) программа для содействия саморегуляции с помощью сенсорных и когнитивных стратегий, помогающих улучшить внимание и концентрацию.
  • Программа M.O.R.E использует физические (двигательные) компоненты, оральную организацию, респираторные потребности и зрительный контакт, чтобы помочь сенсорной регуляции и улучшить внимание.
  • Протокол Уилбаргера (техника проприоцепции глубокого давления) - это терапевтическая программа, предназначенная для уменьшения сенсорной или тактильной защиты и помощи в регуляции сенсорных функций и, следовательно, на внимании.

Какие действия могут помочь улучшить внимание?

  • Сенсорная диета таких действий, как:
    • Полосы препятствий для выполнения физических задач, таких как:
    • Прогулочная тачка
    • Прогулки животных
    • Прыжки на батуте
    • Велоспорт и мотоспорт
    • Качели (вперед-назад, из стороны в сторону, поворотные)
    • Грубая игра / сдавливание или прослоение подушками или мячами
    • Ношение тяжелого рюкзака
    • Утяжеленные предметы (мешок с пшеницей на коленях сидя или тяжелое одеяло для сна)
    • Жевательные игрушки
  • Engine (Alert) Программа - это использование тщательно продуманных индивидуально разработанных и сознательно спланированных сенсомоторных (физических) действий, которые помогают достичь саморегуляции и улучшения внимания.
  • Дискретные навыки: Действия с определенной начальной и конечной точкой, например головоломки, строительные задания, лабиринты и точки с точками.
  • Узконаправленные задачи: Действия, которые очень специфичны и требуют очень пристального внимания, такие как сортировка, организация и категоризация действий (например, карточные игры, такие как Uno , Snap или Blink) .
  • Визуальные расписания позволяют ребенку увидеть и понять, что будет дальше.Расписания также помогают людям организоваться, планировать наперед и, таким образом, более эффективно привлекать внимание, поскольку они знают, что приближается конец.
  • Таймеры (в идеале визуальные) помогают с переходами, поскольку они сообщают ребенку, как долго и когда ему придется выполнять какое-либо действие. Таймеры позволяют заранее предупредить ребенка о приближении задачи или требования.
  • Счетчики разговоров / вопросов: Для дискретного периода времени, когда ребенок занимается какой-либо деятельностью, внедрите структуру, которая дает ребенку ограниченное количество вопросов или утверждений, которые он может задать / сделать.Дайте им (например) 5 «говорящих» фишек. Каждый раз, когда ребенок задает вопрос / делает заявление, взрослый берет у него фишку. Когда у ребенка больше нет счетчиков, взрослые не отвечают, и ребенок учится удерживать вопросы или утверждения и учится , когда задавать.
  • Обработка слуха: Постепенно увеличивайте количество отвлекающих факторов, пока ребенок выполняет задание. Начните с выполнения задания в тишине, затем введите «белый шум» (например, помехи по радио), затем классическую музыку, затем коммерческое переговорное радио и, наконец, поговорите между собеседниками в комнате.
  • Программа прослушивания: Помогает развить у детей навыки внимания, обучая их уделять внимание занятию во время прослушивания специально разработанной «терапевтической» классической музыки.

Зачем мне обращаться за терапией, если я замечаю трудности с вниманием у своего ребенка?

Терапевтическое вмешательство в помощь ребенку с нарушениями внимания важно для:

  • Убедитесь, что ребенок может заниматься / выполнять академические задания достаточно долго, чтобы он усвоил мастерство.
  • Развивайте навыки социального взаимодействия, поведения и игры.
  • Помогите еще больше развить восприимчивые и выразительные языковые навыки.
  • Переход в школу может быть затруднен, если они не могут следовать инструкциям в образовательной среде (например, инструкциям в классе, требованиям к академическим заданиям).

К чему могут привести проблемы с вниманием, если их не лечить?

Когда у детей проблемы с вниманием, они могут также испытывать трудности с:

  • Беспокойство и стресс в различных ситуациях, которые затрудняют достижение ребенком академического потенциала.
  • Поведение, например, неспособность ребенка регулировать себя должным образом, чтобы сосредоточиться на задаче и уделять ей внимание в течение продолжительных периодов времени.
  • Задачи работы в небольших группах с другими людьми для игры или академических проектов.
  • Следование инструкциям в школе, а позже - на работе.
  • Доступ к учебной программе, потому что они не могут заниматься задачами достаточно долго, чтобы выполнить критерии оценки или практиковаться до уровня мастерства.
  • Заводить друзей, справляться с социальными проблемами и с возможными проблемами психического здоровья в дальнейшей жизни.

Какой вид терапии рекомендуется при проблемах с вниманием?

Если у вашего ребенка проблемы с вниманием, рекомендуется проконсультироваться с терапевтом.

Если есть несколько проблемных областей (то есть помимо простого внимания), то для устранения проблемных функциональных областей вполне могут быть рекомендованы как трудотерапия, так и логопедия. Это преимущество выбора Kid Sense, который предлагает как трудотерапию, так и логопедию.

7 способов повысить концентрацию внимания ученика

Детям часто трудно обратить внимание, но когда им дают задание, которое они считают трудным или трудным, они с большей вероятностью сдадутся, прежде чем по-настоящему попытаются. Если вы заметили, что ребенок регулярно теряет концентрацию во время выполнения сложных задач, вот несколько стратегий, которые могут помочь увеличить объем внимания и улучшить общий результат выполнения задач.

1. Включите физическую активность

Дети, которым не хватает внимания, часто добиваются большего успеха, если им дают короткие перерывы для активной игры.Перерыв, чтобы подпрыгнуть на мяче для упражнений, разделить обучение на части и время для игр на открытом воздухе, или сделать перерыв на растяжку или прыжок в классе - все это может помочь ученику с ограниченным вниманием оставаться сосредоточенным. Начните с 15 минут активной игры, прежде чем приступить к сложной задаче, это также поможет ребенку оставаться более вовлеченным.

2. Делайте перерывы на внимание

Научите ребенка или детей, что значит «обращать внимание» и как это выглядит. Практикуйте внимательное поведение в безопасное и не критическое время в течение учебного дня.Затем периодически делайте перерывы для практики. С помощью таймера или приложения на телефоне отключите сигнал во время работы и попросите ребенка отметить, обращал ли он внимание. Это может помочь обучить мозг учащегося понимать, как выглядит внимание и как часто он / она испытывает искушение отвлечься.

3. Настройка временных рамок

Если вы обнаружите, что независимо от того, что вы делаете, дети просто не могут сосредоточиться на задаче, возможно, пришло время разбить контент на более мелкие временные интервалы.Помните, что дети могут концентрироваться на одном задании от двух до пяти минут в год. Например, если у вас в классе 6-летние дети, ожидайте от учеников 12–30 минут внимания.

Если вам нужно скорректировать временные рамки для всех или некоторых из ваших учеников, сделайте это. Используя таймеры, попросите учащегося, который борется с вниманием, показать свою работу через короткий промежуток времени. Это разбивает задачу и позволяет ребенку продолжать работать, не чувствуя себя полностью перегруженным. Подумайте о том, чтобы вызвать ребенка к себе на стол для этих проверок.Это обеспечивает физическое движение, необходимое ребенку, чтобы оставаться вовлеченным, а также дает вам возможность следить за его / ее прогрессом.

Кроме того, будьте осторожны с длительными лекциями с детьми с непродолжительным вниманием. Этих детей необходимо вовлекать в изучение материала, поэтому регулярно просите ответы по обсуждаемому вами вопросу. Даже простой вопрос, требующий поднятия рук, может быть тем, что необходимо для удержания учащихся на задании.

4.Устранение отвлекающих факторов

Когда ребенок борется с трудной задачей, беспорядок в классе или на столе может сделать невозможным удержание его / ее мозга там, где он должен быть. Удалите ненужный беспорядок и визуальные эффекты из рабочего пространства. Это дает ребенку меньше оправданий для того, чтобы не сосредоточиться на текущей задаче.

5. Играйте в игры на память

Память - это не мышцы, но она может помочь улучшить концентрацию внимания. Игры на запоминание помогают отточить этот фокус у детей в увлекательной игровой форме, чтобы они могли сосредоточиться, когда преподносится что-то сложное.В течение обычного школьного дня имейте регулярное время, когда класс играет в игры на запоминание, или поработайте с учениками с ограниченным вниманием вне обычного времени в классе, чтобы поиграть в игры на концентрацию. Добавьте игры для запоминания в классную электронику, чтобы поощрять такие игры в свободное время.

Игры на память не должны быть сложными. Даже простая игра «красный-светло-зеленый свет», «Я-шпион» или «Саймон говорит» заставляет ребенка сосредоточиться. Карты соответствия памяти или игра «Концентрация» также могут быть использованы для повышения внимания.

6. Оценить (и изменить) задачи

Если вы заметили, что ребенок постоянно избегает работы или кажется, что он чрезмерно отвлечен, попросите ребенка оценить уровень сложности, обнаруженной в этом занятии, по шкале от 1 до 10. Если ребенок указывает, что это действие составляет восемь или выше, спросите, что можно было бы сделать, чтобы сделать задание на два или три. Иногда вы получите прекрасное представление о том, что вы можете сделать, чтобы помочь ученику снизить уровень его разочарования.

7.Разбейте задачи на части

Если эти стратегии не работают, посмотрите на саму задачу. Можете ли вы разбить его на более мелкие куски? Пусть ребенок сосредоточится достаточно долго, чтобы выполнить часть задания, затем сделайте перерыв и вернитесь к проекту, чтобы закончить. Дети с проблемами внимания могут на самом деле выполнять запрошенную задачу быстрее с помощью этой стратегии, чем если бы они просто пытались выполнить все за один присест.

Некоторые дети будут бороться с вниманием больше, чем другие. Как учитель, вы можете принять меры, чтобы помочь своим ученикам улучшить концентрацию внимания.Все, что нужно, - это немного подумать и поработать с вашей стороны, чтобы внести значительные изменения в ваших учеников.

Ожидаемая продолжительность нормальной концентрации внимания по возрасту

"Обратите внимание!" "Фокус!" «Еще две страницы, тогда можешь сделать перерыв». Практически все родители пытались умолять своих детей заставить их пристегнуться и сосредоточиться на чем-то. В конце концов, у детей непродолжительное внимание. Но когда вы узнаете, является ли невнимательность вашего ребенка проблемой, которую необходимо решить? Соответствующие возрасту ожидания относительно продолжительности концентрации внимания - хорошее начало.

Охват внимания по возрасту

Эксперты по развитию детей обычно говорят, что разумная продолжительность концентрации внимания, которую следует ожидать от ребенка, составляет две-три минуты в год в соответствии с его возрастом. Это период времени, в течение которого обычный ребенок может сосредоточиться на данной задаче.

Средняя продолжительность концентрации внимания получается так:

  • 2 года: от четырех до шести минут
  • 4 года: от восьми до 12 минут
  • 6 лет: от 12 до 18 минут
  • 8 лет: от 16 до 24 минут
  • 10 лет: от 20 до 30 минут
  • 12 лет: от 24 до 36 минут
  • 14 лет: от 28 до 42 минут
  • 16 лет: от 32 до 48 минут

Стоит отметить, что некоторые исследователи развития устанавливают верхний предел в пять минут в год для возраста ребенка, что означает, что двухлетний ребенок может сосредоточиться на задаче до 10 минут за раз.Конечно, это только обобщения. И то, как долго ребенок действительно может сосредотачиваться, во многом определяется такими факторами, как количество отвлекающих факторов поблизости, насколько ребенок голоден или устал и насколько он заинтересован в этом занятии. Но если продолжительность концентрации внимания вашего ребенка ниже среднего, об этом стоит подумать.

Расширение диапазона внимания ребенка

Несколько простых стратегий могут помочь вашему ребенку сосредоточиться.

  • Проявите творческий подход к задачам, которые вашему ребенку не нравятся.Ребенок, который не любит математику, не сможет хорошо сосредоточиться на домашнем задании по математике, поэтому позвольте ему сначала решить задачи рисованием пальцами на мольберте, а потом скопировать работу на лист домашнего задания.
  • Попробуйте непоседы, широкую категорию товаров, которыми дети могут манипулировать, сосредотачиваясь на других задачах.
  • Часто общайтесь с ребенком, когда он работает над тяжелыми задачами. Ребенок, который чувствует себя подавленным или сбитым с толку проектом, над которым он работает, быстро проверяет и отвлекается. В начале задания помогите им определить потенциальные препятствия.Например, если вопрос 5 кажется особенно сложным, начните с него и помогите ребенку понять, как к нему подойти.
  • Делайте короткие перерывы для сложных задач. 12-летний ребенок может сосредоточить 40 минут на проекте, если он разбит на два 20-минутных блока с пятиминутным перерывом между ними.

Если долговременные проблемы вашего ребенка с невниманием мешают его или ее успеху, мы приглашаем вас рассмотреть программу Brain Balance Program®. Наш комплексный подход, основанный на отказе от наркотиков, может помочь улучшить концентрацию и внимание вашего ребенка, что приведет к более успешной учебе и личной жизни.

Свяжитесь с нами сегодня, чтобы назначить оценку. Вы также можете просмотреть исследования и результаты программы на веб-сайте.

Как улучшить концентрацию внимания у детей с СДВГ

Он был «ребенком мечты», - с гордостью говорит его мать. Маленький Джефф был счастливым, ласковым, хорошо воспитанным и покладистым. Он любил играть в игры и узнавать новое. Однако по мере того, как он рос, его родители заметили, что ему было труднее обращать внимание, чем другим детям его возраста.

«Мой сын не обращает внимания».

Джефф плохо умел слушать, когда к нему обращались, из-за чего приходилось многократно повторять указания или просьбы. Ему было трудно поддерживать разговор более минуты или двух. Когда его родители говорили или читали с ним, его мысли дрейфовали. Ему быстро надоели игрушки и занятия. Уже в первом классе было очевидно, что трудности Джеффа с концентрацией внимания доставляют ему проблемы и в школе; у него всегда были проблемы из-за того, что он не обращал внимания на уроках.Психологическая оценка исключила неспособность к обучению и эмоциональные проблемы и привела к диагнозу СДВГ.

Родители Джеффа узнали о СДВГ и его влиянии на их сына. Они обращались за помощью к детскому психиатру и психологу, имеющему опыт лечения СДВГ, и прилежно работали с учителями Джеффа в школе. Вооруженные новыми знаниями и профессиональным руководством, родители Джеффа разработали программу лечения, которая помогла справиться с симптомами СДВГ, а также улучшить его концентрацию внимания дома и в школе.Эти 10 стратегий помогли Джеффу встать на путь, и они также могут помочь вашему ребенку.

Как улучшить концентрацию внимания у детей с СДВГ

1. Примите правильные лекарства.

Самый эффективный метод улучшения внимания, концентрации и способности сосредотачиваться у детей с СДВГ - это правильные лекарства в правильной дозировке. Чрезмерная отвлекаемость имеет биологическую причину. Это не недостаток усилий или ответственности, это не дефект личности или характера, и для многих людей с ним невозможно эффективно справиться с помощью одних лишь поведенческих методов.

Люди с СДВГ часто испытывают дефицит дофамина, химического вещества, которое передает сигналы между клетками мозга. Недостаток дофамина мешает приступить к выполнению задач, расставить приоритеты, выполнить проекты и запомнить вещи в долгосрочной перспективе. Большинство лекарств от СДВГ повышают уровень дофамина.

[Бесплатная загрузка: Руководство для родителей по лекарствам от СДВГ]

2. Установите зрительный контакт.

Чтобы помочь ребенку обращать внимание, удерживайте его внимание.Родители Джеффа научились стоять прямо перед ним, смотреть ему в глаза и поддерживать его во время разговоров с ним. Как и многие дети с СДВГ, Джефф сначала избегал зрительного контакта, но с практикой он почувствовал себя более комфортно. Чтобы привлечь к себе безраздельное внимание вашего ребенка, помогите ему сосредоточиться, попросив его прекратить все, чем он занимается, и убрать все, что он несет, так, чтобы его руки были пусты.


ОТ НАШЕГО СПОНСОРА

WatchMinder - единственные часы-напоминания с вибрацией, изобретенные детским психологом! Щелкните здесь, чтобы узнать, как он может помочь вашему ребенку успевать и вовремя. Сэкономьте 15 долларов с кодом SCHOOLATHOME.


3. Практикуйте навыки шаг за шагом.

Сначала Джефф практиковался в слушании и внимании, следуя указаниям для одноэтапного действия («Выключите телевизор»). Когда он научился этому, родители дали ему двухэтапные задания («Выключи телевизор и иди почистить зубы»), затем три шага («Убери свои игрушки, почисти зубы и надень пижаму»). . Поощряйте ребенка за пятиминутное внимание к своей работе, затем увеличьте цель до десяти, а затем до пятнадцати минут.

4. Играйте в игры для повышения внимания.

Все дети учатся лучше всего, когда занятие интересно и весело. Джефф и его родители регулярно играют в игры, в которых победа требует внимания и умения слушать. Попробуйте их любимые:

  • Саймон Говорит: Эта классическая игра - оригинальная игра «слушай и обращай внимание». (Музыкальные стулья служат той же цели.)
  • Champion Distractor: В этой веселой семейной игре один человек сосредотачивается на выполнении задания, а человек, играющий в Distractor, делает все, что только может придумать, чтобы отвлечь его и помешать выполнению задачи.Чтобы выиграть, игрок должен быть хорошим отвлекающим, а также работать на не отвлекаясь на других отвлекающих!
  • Фокус радара: Человек в роли оператора радара должен приблизить человека, который говорит, и поддерживать фокусировку радара, пока человек не закончит говорить. Хорошая работа оператора радара награждается похвалой и призом.
  • Zap !: Когда что-то отвлекает Джеффа, например, жужжащий вентилятор или игровая консоль в другом конце комнаты, он указывает на это пальцем, как пистолет, и говорит: «Ура!» Его воображение сдувает отвлечение.

[Секретное оружие родителей для лучшего слушания и уменьшения нытья]

5. Подгоните задачу под ребенка.

Короткие задания и задания лучше всего подходят для концентрации внимания Джеффа. Большие задачи следует разбивать на управляемые части. Необязательно выполнять задачи за один присест, если есть возможность оставить работу на другой раз. Это снимает раздражение и нервы.

Одна универсальная истина для людей всех возрастов с СДВГ заключается в том, что внимание лучше всего удерживается, когда задачи интересны и значимы.Вы можете заметить, что ваш ребенок больше всего борется, когда думает, что поставленная перед ним задача скучна. Постарайтесь представить материал или домашнюю работу таким образом, чтобы это относилось к тому, что ему интересно. Например, если он любит поесть, представьте математическую задачу, используя куски еды как единицы.

6. Создайте подходящее рабочее место.

Дети с СДВГ лучше работают в структурированной среде, свободной от отвлекающих факторов. Родители Джеффа устраивают для него аккуратное место для домашних заданий в тихом месте, где нет игрушек и других развлечений.Этот метод подходит и для повседневных задач. Например, помогите ребенку сосредоточиться на завтраке, выключив телевизор и отложив домашнее задание.

В школе Джефф лучше всего учится в маленьких классах, где его одноклассники меньше отвлекают, а ему уделяется больше внимания. Его учитель помогает ему оставаться сосредоточенным, заставляя его сидеть перед классом и подавая ему беззвучный сигнал (например, она может коснуться своего лба), когда он не занят.

7. Сделайте обучение активным.

Джефф обнаружил, что чем активнее он слушает или учится, тем легче ему оставаться внимательным и сосредоточенным. Читая, он подчеркивает или выделяет важные факты. Он задает вопросы о том, что непонятно или сбивает с толку, дома и в школе. Он участвует в обсуждениях в классе. Готовясь к тесту, он просматривает информацию, разговаривая со своими родителями.

8. Делайте частые перерывы.

Смертельные враги внимания и концентрации - скука и умственная усталость.Детям с СДВГ легко становится скучно, и им приходится усерднее работать над задачами, требующими постоянных умственных усилий. Чтобы снизить давление, делайте короткие перерывы по пять минут или около того каждые полчаса или по мере необходимости. Ваш ребенок может вставать и ходить, пить воду и даже выходить на задний двор, чтобы подышать свежим воздухом. Избегайте занятий, в которых он может потеряться, например просмотра телевизора или проверки электронной почты.

9. Используйте самоконтроль и позитивный разговор с самим собой.

Со временем и большой практикой Джефф стал лучше понимать, что может его отвлечь.Он понимает, как выглядит и чувствует отвлечение, и знает, когда он не занят. Когда Джефф начинает задание, он говорит себе: «Я буду уделять внимание своей работе» и «Я буду оставаться сосредоточенным, пока не закончу». Этот позитивный разговор с самим собой повторяется по мере необходимости, особенно когда он сбивается с курса. Эти утверждения напоминают ему о его целях и побуждают продолжать идти вперед.

10. Четко выражайте свои ожидания и предлагайте награды.

Четко выражайте свои ожидания и предлагайте награды.Родители и учитель Джеффа составили список правил фокусировки. Правила были составлены в виде контракта и подписаны Джеффом и тремя взрослыми. Правила включают в себя основные цели, такие как: дождаться выполнения указаний перед запуском задачи, оставаться на задаче, работать тихо и оставаться на своем месте.

Когда он выполняет академические задания дома или в школе, мама, папа и учитель Джеффа дают ему примерное количество времени на выполнение каждого задания. Джефф соревнуется с установленным временем и получает награды за хорошую работу.Фактически, стимулы или вознаграждения за выполнение заданий могут быть эффективными мотиваторами для большинства детей с СДВГ.

[Игры на внимание: привлечение внимания]

Питер Якса, доктор философии, является членом Медицинской экспертной комиссии ADDitude по СДВГ.

Сохранить

Обновлено 21 июля 2020 г.

Предыдущая статья Следующая статья

действий с вниманием - набор инструментов OT

Вы чувствуете, что постоянно приставляете ребенка обращать внимание? Или вы поймете, что говорите: «Дорогой, давай сосредоточимся!» каждый день над домашним заданием? Учащиеся в вашем классе отвлекаются, им не хватает концентрации или они отключены? Использование упражнений на концентрацию внимания, чтобы помочь детям сосредоточить внимание, может быть как раз тем, что поможет детям, которые много думают в классе или дома.Это занятия для улучшения внимания и концентрации, которые могут быть большим подспорьем дома или в школе.

Отвлекающие факторы могут иметь разные формы. Ребенок, который чрезмерно чувствителен к сенсорным входам, может чрезмерно реагировать на малейшие звуки, текстуры, образы, запахи, вкусы или движения. Детям, которые чрезмерно отвлекают свои сенсорные потребности, будет сложно выполнять простые команды. Другие дети могут «держаться вместе» в классе или дома, но их концентрация затруднена.

Невнимательность может проявляться как безразличие, пренебрежение, забывчивость, невнимательность, незаинтересованность, пренебрежение или легкомыслие. Дети могут совершать ошибки или казаться, что просто не обращают внимания. Когда ребенок изо всех сил пытается выполнить задание, может быть много причин или много признаков проблем с вниманием.

Этот ресурс - часть нашей новой серии «Управленческие функциональные навыки». Вы найдете информацию, области навыков руководящего функционирования, стратегии и инструменты, добавленные в раскрывающееся меню выше.

Распознавание связи между сенсорной обработкой и вниманием может быть ключевым моментом. Наша рабочая тетрадь по свободному вниманию и сенсорному восприятию может помочь.

Улучшение фокуса и концентрации

Ограничения когнитивных способностей могут влиять на все аспекты занятий в школе, дома, в обществе. Учеба и повседневная деятельность предоставляют возможности для когнитивного развития, включая внимание, память и решение проблем. Кроме того, концепции, необходимые детям для математики и чтения, требуют внимания и сосредоточенности, в том числе способность концентрироваться и уделять внимание чтению, счету и шаблонам в игре, необходимы для математических концепций и навыков ранней грамотности.

На самом деле, есть несколько ключевых навыков ранней грамотности, которые являются важными строительными блоками:

  • Знание алфавита: знание форм букв, их имен и звуков
  • Фонологическая осведомленность: различение звуков, связанных с разговорным языком, и управление ими
  • Rapid Automatic Naming: быстрое присвоение имен последовательностям букв, цифр, цветов или объектов
  • Написание: Написание писем по запросу и написание имен
  • Фонологическая память: запоминание устно представленной информации на короткий промежуток времени

Трудотерапевты обладают навыками работы с педагогической командой для удовлетворения конкретных потребностей в классе, связанных с развитием навыков грамотности.Они могут сделать это с помощью мультисенсорных подходов, обращаясь к любым приспособлениям, а также с помощью значимых и мотивирующих средств, при этом поддерживая конкретные цели. Быстрый поиск позволил найти научно-обоснованные вмешательства, которые можно использовать для развития навыков, предшествующих грамотности, в раннем детстве.

Некоторые из этих стратегий включают в себя: содействие развитию моторных навыков, сенсорной обработки, постурального контроля и социальных взаимодействий, а также содействие развитию алфавитного принципа (определенные буквы соответствуют определенным буквенным звукам), фонологической осведомленности (способность различать и манипулировать звуковой структурой) и фонематической осведомленностью (понимание звука, как начальный звук слова) в интервенции.Это может быть включено путем включения мультисенсорных подходов к формированию букв алфавита, использования игр с пальцами, песен и предварительных письменных заданий во время вмешательств, направленных на развитие навыков грамотности (Frolek Clark, et al., 2011).

Невнимательное поведение у детей

Понимание взаимосвязи внимания и управляющих навыков может быть полезной отправной точкой при рассмотрении тех областей, которые влияют на невнимательность ребенка. Фактически, к невнимательному поведению ребенка может быть добавлено множество потребностей, от компонентов сенсорной обработки до проблем исполнительного функционирования.

Обращение к таким областям, как контроль импульсов, решение проблем, отвлекаемость, саморегуляция и отложенное удовлетворение, могут быть инструментами для устранения привычек и мышления, лежащих в основе невнимательного поведения.

Типы внимания

Дети могут бороться с различными типами внимания, каждый из которых по-разному влияет на функцию и независимость детей в повседневных занятиях. Овладение этими типами внимания необходимо для обучения, безопасности, социальных навыков и функций.

В этот пост включены

партнерских ссылки Amazon.

Устойчивое внимание

Удержание внимания в течение определенного периода времени необходимо для сосредоточения и концентрации, необходимых при обучении, слушании во время лекций, обращении внимания во время разговоров или инструкций. Чтение книги требует способности уделять внимание в течение определенного периода времени, не отвлекаясь. По мере того, как в старших классах требования к чтению становятся более продвинутыми, устойчивому вниманию бросают вызов книги по главам и понимание прочитанного.

Мероприятия по улучшению устойчивого внимания -
  • Поиск слова - зачеркнуть все буквы а и т. Д.
  • Составьте список слов, начинающихся с определенной буквы. Определите определенное количество слов.
  • Информация для заказа в алфавитном или цифровом порядке
  • Установите таймер и выполните задание или отрывок для чтения в течение определенного количества минут

Выборочное внимание

По своей природе мы можем выбирать вход, на который обращаем внимание.Сознательно и бессознательно мы можем выбрать наиболее важный ввод. Это видит ученик, который слушает своего учителя во время урока, когда за окном класса работает газонокосилка. Любой, кто знаком с классом, может представить себе все раздражители, которые бросают ребенку в любой момент времени: муха на окне, первые снежинки сезона, падающие снаружи, мерцающий флуоресцентный свет, одноклассник с сильным кашлем, проезжающая по коридору тележка уборщика, падающий карандаш ученика, стук ботинка, урчание живота в ожидании обеда… многое происходит, что бросает вызов избирательному вниманию! Способность мозга выбирать из множества точек зрительных, слуховых, интероцептивных, тактильных стимулов для того, чтобы сосредоточиться и уделять внимание только одному, - это способность мозга выбирать и реагировать только на один фактор, который имеет наибольшее значение.

Мероприятия по улучшению избирательного внимания -
  • Использовать визуальные подсказки
  • Работа над слуховыми навыками
  • Ограничьте визуальные отвлекающие факторы
  • Уменьшить фоновый шум
  • Расположите детей подальше от окон или коридоров в классе
  • Игра в фокус

Чередование внимания

Этот тип внимания относится к способности переключать или немедленно переводить фокус с одного занятия на другое. Переключение точек концентрации необходимо для внезапного переключения внимания в задачах, требующих различных когнитивных навыков.Одним из примеров этого является приготовление еды и одновременное выполнение различных задач (кипячение воды, измельчение моркови и помощь детям с домашними заданиями - это лишь один из примеров. Кстати, учителя и родители преуспевают в чередовании внимания 🙂 Требуется чередование внимания. умение использовать в задачах другие типы внимания.

Мероприятия по улучшению попеременного внимания -
  • Готовим вместе с детьми
  • Музыкальные стулья
  • Eye Found It Game
  • Переверните карты в колоду и выполните действия в зависимости от масти, цвета или числа
  • Сортировка монет или цветных предметов
  • Попрактикуйтесь в выполнении задачи, которая может легко отвлечься, например, выход в Интернет, чтобы отправить электронное письмо… или делать покупки в Target 🙂
  • Дичь подлый, закусочный, белка

Разделенное внимание

Разделенное внимание - это способность сосредоточиться на двух или более вещах одновременно.Одновременное сосредоточение внимания на различных факторах подтверждается одновременным ведением автомобиля и ведением разговора. Не всегда легко управлять этой способностью выполнять несколько задач. Способность удерживать внимание в различных точках одновременного сосредоточения может потребовать практики. Подростку, который учится водить машину, нужно будет выключить радио и поговорить в машине только о словесных инструкциях родителей или инструктора по вождению. Только через практику этот новый водитель научится концентрироваться на дороге, пока играет радио.

Мероприятия по улучшению разделенного внимания -
  • Практикуйте игры, такие как Connect Four, с отвлекающими факторами или устными инструкциями
  • Усложняющиеся словесные игры на запоминание
  • Саймон на фоне играет музыка

Концентрация внимания

Используйте приведенные ниже упражнения и стратегии, чтобы развить навыки внимания или приспособиться к борьбе с вниманием, чтобы дети могли стать безопасными и активными учениками в любой среде.

В качестве стратегии обучения в классе попробуйте добавить несколько перерывов в классе для повышения внимания, в зависимости от потребностей учащихся, которых вы обслуживаете.

Мероприятия для детей

Ниже мы поговорим о нескольких упражнениях для детей. Это те, которые развивают внимание с помощью игр, занятий и веселья. Поскольку основным занятием ребенка является игра, почему бы не развить необходимые ему навыки (например, внимание!) Путем активного участия в деятельности, основанной на интересах?

Помощь детям в саморефлексии может быть ценным инструментом.Понимание ситуации и размышления о том, что сработало, а что не сработало, наряду со стратегическим использованием стратегий выживания - один из способов решения проблемы дефицита внимания у детей. Это те области, в которых ребенок испытывает трудности в классе, дома, выполнении домашних заданий, внеучебных занятий или в обществе. Каждый ребенок будет отличаться, и ситуация каждого ребенка будет отличаться. Имеет смысл, что инструменты и стратегии каждого ребенка также будут отличаться.

Дополнительные стратегии для улучшения внимания

The Impulse Control Journal - это ваш билет, который поможет детям управлять своими импульсами, выработать стратегию «переключения передач» и извлечь ценные уроки по саморегулированию.

The Impulse Control Journal - это инструмент саморегулирования, который поможет:

  • Дети, у которых есть проблемы с границами
  • Дети, которые узнают о самоконтроле или которые борются с переносом навыков, полученных во время индивидуальных терапевтических сеансов
  • Дети с проблемами контроля над импульсами, которые приводят к проблемам с безопасностью или обучению

В этом печатном журнале есть инструменты для привлечения внимания на всех уровнях:

  • Страницы журнала чертежей для отражения и определения индивидуальных стратегий
  • Журнальные списки, чтобы дети могли быстро составлять контрольные списки относительно сильных сторон, качеств, поддержки, областей, в которых они нуждаются, и идей
  • Рабочие листы ведения журнала для определения навыков, чувств, эмоций и стратегий выживания, которые работают для человека
  • Ежедневные и еженедельные листы отслеживания для отслеживания задач и целей
  • Страницы мышления, видения и привычек, помогающие детям оказывать влияние
  • Листы самооценки для самоанализа и определения того, когда сдерживание сложно, и на что похож выбор
  • Ежедневные страницы отслеживания, чтобы ваш ребенок мог отслеживать свой день
  • Списки задач для контроля домашних и повседневных задач, чтобы они выполнялись каждый день
  • Страницы журнала для улучшения новых привычек
  • Таблицы и руководства для мониторинга контроля над импульсами, чтобы ваш ребенок мог повысить свою уверенность в себе
  • Страницы журнала стратегии, чтобы помочь детям использовать саморефлексию и саморегуляцию, чтобы они могли добиться успеха дома и в классе
  • Таблицы целей для постановки целей и работы над их достижением с одновременным повышением настойчивости
  • Инструменты для улучшения мышления, чтобы помочь детям создать набор стратегий выживания, которые работают с их потребностями

Получите свою копию журнала Impulse Control Journal, чтобы привлечь внимание и другие основные области.

Артикул:

Фролек Кларк, Г. Г., Шлабах, Т. Л., Барнетт, М. Э., Карр, М. А., Хинкль, Б. Л., Клювер, Дж. Л.,… Клювер, А. Л. (2011, август). Американская ассоциация профессиональной терапии, Inc. Получено с www.aota.org

Отвлекаемость и концентрация внимания в развитии детей по JSTOR

Abstract

Дети дошкольного, второго и шестого классов выполняли простые и сложные задачи визуального различения с градацией развития в тихой комнате или при наличии одного из двух уровней посторонней слуховой стимуляции.Регистрировались ошибки испытуемых, задержки ответа и отклонения от задания. Было обнаружено, что посторонняя стимуляция значительно ухудшает работоспособность детей младшего возраста, но облегчает работоспособность детей старшего возраста. Младшие дети совершали больше ошибок и больше отворачивались от задания, когда выполняли задания с присутствием посторонней стимуляции, но эти результаты, как правило, были обратными для детей старшего возраста. В любом возрасте дети больше отвлекались от задания и быстрее реагировали после того, как выучили задание.Обучение и взгляд значимо коррелировали во всех экспериментальных условиях. Полученные данные подтвердили утверждение о том, что в процессе развития способность направлять внимание на произвольно поставленную задачу в присутствии посторонней стимуляции меняется. Результаты связаны с предыдущими исследованиями и практическими проблемами, касающимися выполнения произвольных задач, а также с исследованиями теорий когнитивных способностей и эффектов возбуждения.

Информация о журнале

В качестве ведущего журнала Общества исследований в области развития ребенка с 1930 года публикуются статьи, эссе, обзоры и учебные пособия по различным темам в области развития ребенка.Журнал охватывает множество дисциплин и предоставляет новейшие исследования не только для исследователей и теоретиков, но и для детских психиатров, клинических психологов, социальных психиатров, специалистов по дошкольному образованию, педагогических психологов, учителей специального образования и других исследователей.

Информация для издателя

Wiley - глобальный поставщик контента и решений для рабочих процессов с поддержкой контента в областях научных, технических, медицинских и научных исследований; профессиональное развитие; и образование.Наши основные направления деятельности выпускают научные, технические, медицинские и научные журналы, справочники, книги, услуги баз данных и рекламу; профессиональные книги, продукты по подписке, услуги по сертификации и обучению и онлайн-приложения; образовательный контент и услуги, включая интегрированные онлайн-ресурсы для преподавания и обучения для студентов и аспирантов, а также для учащихся на протяжении всей жизни. Основанная в 1807 году компания John Wiley & Sons, Inc. уже более 200 лет является ценным источником информации и понимания, помогая людям во всем мире удовлетворять свои потребности и реализовывать их чаяния.Wiley опубликовал работы более 450 лауреатов Нобелевской премии во всех категориях: литература, экономика, физиология и медицина, физика, химия и мир. Wiley поддерживает партнерские отношения со многими ведущими мировыми сообществами и ежегодно издает более 1500 рецензируемых журналов и более 1500 новых книг в печатном виде и в Интернете, а также базы данных, основные справочные материалы и лабораторные протоколы по предметам STMS. Благодаря расширению предложения открытого доступа Wiley стремится к максимально широкому распространению и доступу к публикуемому контенту и поддерживает все устойчивые модели доступа.Наша онлайн-платформа, Wiley Online Library (wileyonlinelibrary.com), является одной из самых обширных в мире междисциплинарных коллекций онлайн-ресурсов, охватывающих жизнь, здоровье, социальные и физические науки и гуманитарные науки.

22 вещи, которые могут вызвать плохую концентрацию и развитие внимания у детей • Сеть iHomeschool

Гостевой пост доктора Дона Хелмса

Если вашему ребенку сложно обращать внимание, особенно когда он не на плоском экране, вы не одиноки.Это стало проблемой, которая на протяжении последних трех десятилетий обострялась с угрожающей скоростью. Угадайте, что еще обострилось за последние три десятилетия? Да, как вы уже догадались, все больше и больше плоских экранов используется в младшем и младшем возрасте. Это заставляет мозг детей подключаться по-другому, особенно в первые пять лет, когда мозг подключается с невероятной скоростью.

Прежде чем я расскажу вам о многих вещах, которые могут вызвать у ребенка проблемы с вниманием и концентрацией, я хочу рассказать вам, как определяются навыки внимания, и мои новые определения.

Как в настоящее время определяются навыки внимания?
  • Устойчивое внимание. Способность уделять внимание задаче в течение продолжительных периодов времени, не теряя при этом внимания или концентрации.
  • Выборочное внимание. Способность сосредоточиться и сконцентрироваться на задаче, даже если вас отвлекают.
  • Разделенное внимание. Возможность разделить внимание между двумя задачами и выполнить их одновременно.
  • Переменное внимание. Способность эффективно и действенно переключать внимание с одной задачи на другую.

Поскольку наше общество проводит так много времени за плоскими экранами, я создал четыре «новых основных категории» навыков внимания. Вышеупомянутые навыки внимания я считаю подсистемами каждой из этих основных категорий. Я собираюсь перечислить эти категории от наименее сложных до более сложных и требовательных.

Навыки заинтересованного внимания на экране

Заинтересованное внимание на экране Навыки внимания можно измерить по способности человека обращать внимание и концентрироваться при просмотре плоского экрана с стимулирующим или интересным контентом.Задавали ли вы себе вопрос: «Почему мой ребенок может сосредоточиться и сосредоточиться на видеоигре или часах смотреть фильм и не может слушать меня, когда я даю инструкции, или не может оставаться в правильном направлении при выполнении школьных заданий или других дел? Этот навык внимания является наименее сложным, его может продемонстрировать даже трехлетний ребенок.

Заинтересованные навыки реального внимания

Заинтересованное внимание в реальном мире. Навыки внимания могут быть измерены способностью человека обращать внимание и концентрироваться в реальном трехмерном мире на том, что ему очень интересно или является новым и занимательным.Например; родитель, который дает урок о динозаврах, и ребенок имеет большой интерес и знания о динозаврах. Или родитель наряжается в костюм и использует забавный реквизит или демонстрацию.

Навыки незаинтересованного внимания на экране

Незаинтересованное внимание на экране. Навыки могут быть измерены по способности человека обращать внимание и концентрироваться при просмотре плоского экрана с контентом, который ему не интересен или не стимулирует. Например; Делает на компьютере домашнее задание по предмету, который им не нравится.Обращать внимание на то, что вам не нравится или чего вы не понимаете, очень сложно даже на плоском экране. Если ребенок, подросток или даже взрослый не может установить связь со своей базой знаний и извлечь смысл из содержания, они обычно переключают свое внимание, чтобы избежать разочарования и скуки.

Навыки незаинтересованного реального внимания

Навыки незаинтересованного внимания в реальном мире могут быть измерены способностью человека обращать внимание и концентрироваться в реальном трехмерном мире на том, что ему не интересно или не стимулирует.Это самый сложный и сложный для развития навык внимания. Многие дети, которые росли, не получали столько практики в развитии этого навыка из-за того, что так часто использовали плоский экран. Трехмерный мир имеет широкую направленность. Уметь сузить фокус до того, на что вы должны обратить внимание, труднее, чем обращать внимание на интенсивность (яркость, цвета и т. Д.) Плоского экрана. Это тип навыка внимания, который мы развиваем в наших развивающих программах LAUNCH. Если развить этот навык внимания, все остальные станут легкими.Ваш ребенок должен развить хорошие навыки внимания в реальном мире, если вы хотите, чтобы он достиг всего, на что он способен, а я знаю, что вы это делаете.

Навыки незаинтересованного внимания Требуются:
  • Способность внутренне или внешне мотивировать себя, чтобы войти в надлежащее настроение или отношение к поставленной задаче.
  • Возможность отфильтровывать не относящуюся к делу информацию и сузить фокус внимания на текущей задаче.
  • Терпение, решительность и настойчивость

22 вещи, которые могут стать причиной плохого Концентрация и Навыки внимания у детей

1.Слишком частое использование плоского экрана в первые годы жизни

Мозг маленького ребенка подключается правильно через взаимодействие с реальным трехмерным миром. Я чувствую, что в течение первых 5 лет жизни слишком часто используется плоский экран, а меньшее взаимодействие с реальным трехмерным миром является главным виновником обострения проблем с вниманием.

Примечание. В большинстве случаев дети, которые меньше всего занимались компьютером в первые 5 лет жизни и имели больше взаимодействий в реальной жизни, будут лучше разбираться в технологиях позже, когда это станет более важным.

2. Слабые базовые системы обработки данных

Многие дети сегодня начинают и продолжают учебу в школе, имея слабые места в их базовой системе обработки. Я считаю, что это в основном связано с чрезмерным использованием плоского экрана в первые годы. Если ребенку трудно обрабатывать информацию, которая передается эффективно и действенно, он переключит внимание на что-то внутреннее (мечты) или внешнее, чтобы избежать разочарования и скуки.Хорошая новость заключается в том, что «Основную систему обработки» можно значительно усилить.

Вы можете узнать об основных системах обработки и о том, как их можно улучшить, посетив www.BrainLaunch.com

3. Слабые системы мышления левого полушария

У всех нас есть правое и левое полушарие, соединенные тонкой полоской, называемой мозолистым телом. Все мы используем оба мозга для большинства задач, но у большинства из нас есть доминирующее правое или левое полушарие, которое во многом определяет наши личные качества, сильные и слабые стороны.Люди с доминированием правого полушария, как правило, имеют широкий фокус и чувствительны ко всему своему окружению, а не узкий фокус, который требуется для многих задач, особенно для академического обучения. Нет ничего плохого в том, чтобы доминировать правое полушарие, если системы мышления левого полушария не слишком слабы. Учащиеся с доминированием правого полушария, как правило, более творческие, артистичные, нестандартные мыслители, практические ученики и социально ориентированные. У многих самых успешных и известных людей в мире доминирует правое полушарие.К сожалению, наша образовательная система ориентирована на студентов с доминированием левого полушария, которые имеют более узкую направленность, могут запоминать множество фактов, более организованы и подробны. К счастью, домашние школьники могут адаптировать методы обучения к сильным сторонам ребенка.

4. Нарушение сенсорной фильтрации

Чрезвычайно гиперактивные и импульсивные дети часто страдают расстройством сенсорной фильтрации и / или пищевой аллергией и повышенной чувствительностью, нездоровым питанием или могут иметь проблемы со здоровьем.Расстройство сенсорной фильтрации - это неспособность бессознательно отфильтровать сотни бит несущественной сенсорной информации, собираемой нашими органами чувств каждую секунду. Это создает чрезмерный шум и беспорядок во всех когнитивных системах мозга. Отвлекающий шум и замешательство вызывают чувство разочарования, раздражения и беспокойства. Многие дети будут пытаться действовать на более шумном гиперактивном уровне, чтобы попытаться преодолеть переполненный массив конкурирующих данных в мозгу. Если ребенок не может быть спокойным и контролировать свои действия, как он сможет сосредоточиться и сконцентрироваться на текущей задаче?Следовательно, у большинства этих детей также будут проблемы с вниманием.

5. Слабая база знаний

Ничто не может быть понято или изучено без использования собственной базы знаний. Чем богаче база знаний человека, тем более плавным и эффективным становится процесс внимания и обучения. Если у вас практически нет знаний о том, что вы пытаетесь изучить, практически невозможно сосредоточиться и сконцентрироваться на содержании. Создание хорошей базы знаний также пробуждает любопытство, которое является ключевым фактором мотивации внимания.

6. Отношение

Отношение человека к учебной задаче определяет качество и количество внимания, уделяемого этой задаче.

7. Я-концепция

Если человек думает, что он не способен успешно выполнить задачу, пострадает внимание.

8. Эмоциональный контроль

Если человек охвачен тревогой, подавлен, напуган или зол, внимание будет страдать.

9.Проблемы со зрением

10. Проблемы со слухом

11. Нездоровая диета

12. Пищевая чувствительность и / или аллергия

13. Токсичные перегрузки из окружающей среды и / или продуктов питания

14. Отравление свинцом и ртутью

15. Гипогликемия

16. Кишечный дисбаланс

17. Нарушения обмена веществ

18.Экологическая аллергия

19. Психологические расстройства

20. Отсутствие движения

21. Плохой сон

22. Отсутствие структуры и организации

Вы могли заметить, что я не перечислял СДВГ. Причина в том, что это не повод для проблем с вниманием. Это ярлык, который прикрепляют к детям, у которых проявляется группа симптомов, к одной из которых относятся проблемы с вниманием.

Нет быстрых простых решений для проблем с вниманием, но упорным трудом и использованием правильных стратегий можно значительно улучшить навыки внимания и академическую успеваемость.Для улучшения навыков внимания рекомендуем начать с:

  • Укрепление основных систем обработки
  • Осуществление разумных стратегий питания
  • Разработка ежедневного плана организации

Вы можете узнать больше об основных стратегиях, с которых мы рекомендуем начать. Посетите www.BrainLaunch.com

Доктор Дон Хелмс начал свою профессиональную карьеру в качестве оптометриста, специализирующегося в области развития / поведения.Эти специалисты были первопроходцами в индустрии фитнеса для мозга. Это дало ему обширную базу знаний и большой клинический опыт, который позволил ему отправиться в путешествие, чтобы оказать серьезное влияние на решение растущих проблем, с которыми дети сталкиваются с вниманием и обучением.

Поглощая как можно больше текущих и жизнеспособных исследований в различных дисциплинах, он создал новые модели обработки информации и интеллектуальные модели, теории и программы развития. Он начал проводить клинические исследования, чтобы определить эффективность этих программ и внести необходимые коррективы.Результаты, которые были получены по программам развития, были выдающимися.

Следующим шагом было сделать программы доступными по цене при сохранении эффективности программ. Клинические программы могут быть эффективными, но могут быстро накапливаться, часто их стоимость составляет от 1500 до 5000 долларов, так что не достигнет его цели.

В 2005 году с помощью техники была внедрена развивающая программа, где ребенок выполняет упражнения на компьютере.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *