Кризис сна в 9 месяцев: просто и доступно о сложном Статьи Центра детского и материнского сна

Содержание

Скачок роста в 8-9 месяцев

Как помочь во время кризиса малышу?

  • Совместите полезное с приятным. Просто играйте с ребенком в развлекательно-познавательные игры. В этот период исследовательским органом ребенка будет рот и руки. Он стремится все попробовать, ощутить на вкус. Позволяйте ему, если это не может навредить.
  • Предлагайте ребёнку нажимать на разные кнопки. Это может быть звонок двери, выключатель света, пульт от телевизора или кондиционера, компьютерная клавиатура, старый кнопочный телефон и т.д. Вскоре он поймет, что от его действий происходит то или иное событие. У малыша формируется причинно-следственная связь; Постарайтесь обеспечить малышу смену привычной обстановки длительными прогулками в лесу, в парке, во дворе, у озера, хождением по гостям. Возможность изучать новые предметы, способствует расширению кругозора малыша, важно не ограничивать его в этом процессе.
  • Выделите больше времени на общение с ребенком
    . Произносите названия всех окружающих вас предметов, спрашивайте сами и тут же давайте ответы на заданные вопросы. Также полезно проговаривать действия: «Я сейчас тебя буду переодевать, вот снимаю тебе футболку, теперь штанишки, и надеваю комбинезон и т.д.» Слова необходимо произносить как можно отчетливее, не торопясь, чтобы ребенок слушал правильную речь. Постарайтесь, чтобы малыш повторял ваши звуки, интонацию и жесты.
  • Попросите ребенка дать вам предметы, которые он держит. Задайте простой вопрос: «Где зайка?» и покажите нужный предмет; поиграйте в прятки, чтобы малыш мог увидеть, где вы прячетесь. Можно развлечься догонялками, отдаляясь от ребенка и делая вид, что вы его ловите.
    Малыш замечательно повторяет движения мамы при напевании песни, которую она сопровождает несложными движениями — наклоны или кивание головой, хлопанье, топанье, поднятие рук;

Сон во время кризиса

Надо быть готовым, что шестой скачек роста приводит к ухудшению сна малыша, впрочем, как и в других скачках роста. Обычно учащаются ночные пробуждения, нарастает беспокойство сна ночью и днем. Малыш может вертеться в кроватке, ища удобное положение для сна, мешая себе засыпать, шевеля ручками и ножками.

Как же помочь ребенку пережить этот непростой период?

Сон очень важен для полноценного развития. Будьте терпимы и уделите успокоению перед сном особое внимание. Спокойное бодрствование займет у вас больше времени, спланируйте все заранее. Чутко следите за признаками усталости, что бы не допустить «перегуливания» и не пропустить «окно» в сон.

Ребенок может ночью просыпаться от голода, если днем был плохой аппетит. Покормить, конечно же, надо, но будьте осторожны, ночные пробуждения на пропитание могут превратиться в ассоциацию. Для этого порцию увеличивайте и кормите чаще днем в привычной, спокойной обстановке.

Навыки, которые ребенок набирает за это время


К концу скачка роста мамы замечают, что малыш обрел новые навыки. Ребенок становится наблюдательным, видит что происходит на расстоянии 3 метров, улавливает траекторию падающих предметов, узнает знакомые голоса, и откликается на них, отзывается на свое имя, с огромным удовольствием машет ручками «пока», пытается танцевать, протягивает ручки показывая желание получить что-то, начитает копировать ваши действия, спит намного лучше, изучает пальцами мелкие предметы, развивая тем самым мелкую моторику, активно разговаривает на своем языке.

Вот и закончился шестой скачок развития малыша. Перед вами личность, которая понимает, что хочет и как это получить.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Сон двухлетки. Кризис. Прошу помощи!!!: alpha_parenting — LiveJournal

Пост про сон и возможные причины нарушения его, про маму тоже.
Я морально и физически высохла. Пишу со слезами, уже нет сил. Были очередные (вторые или третьи) серьезные разборки с сыном перед сном.
Итак.
Грудное вскармливание по требованию до двух лет. Ночью тоже.
Ритуалы есть и стараемся их очень придерживаться. Режим тоже есть.
Как было раньше: полтора года как минимум (где-то с 8 месяцев сына) проблем со сном и засыпанием нет. Засыпал сам (после введения метода разделения еда-сон и обнял/погладил/положил и позже зашел-вышел из комнаты). Днем до двух лет спал на улице в коляске под окном, ночью засыпал в своей кроватке, просыпался (через час-два-три), я забирала его к себе. При этом и вечер был свободен и ночью СС. Я не могла спать без него сама спокойно. И чем старше становился сын, тем было легче. В год мы его кроватку переставили в детскую, которая находилась перед нашей спальней. Он спокойно стал засыпать в кроватке, не смотря, что в другой комнате. Просыпался, снова забирала к себе. Часто просыпался уже под утро. И всегда досыпал с нами. Днем никаких проблем с засыпанием. Этим летом перешли на дневные сны домой из-за жары и что не помещался нормально в коляску. В коляске только спал днем. Гуляли ножками или в слинге. Теперь так и спим дома. Но сложнее стал засыпать, дольше. Есть ритуал: на ручках или сидя рядом с сыном я его глажу по спине/голове и пою колыбельную или включала колыбельную на радио-няне и выходила из комнаты. Всегда ориентируюсь по его состоянию. Когда нужно, беру на руки, когда готов сам заснуть, оставляю и выхожу из комнаты, а через пять минут сын спит.
Как есть сейчас (последние месяц-два): Днем: если уложить, чтоб лежал спокойно, то засыпает относительно с бывшим периодом быстро 10-20 минут. Раньше за 5-10 мин вырубался. НО проблема в том, что сложно уложить. Крутится, вертиться, встает, разговаривает на любые темы. Видно, что хочет спать, но не хочет засыпать и делает все, чтобы не заснуть. Я как и раньше пробую разные варианты: и рядом сижу/глажу/пою, и на руки беру если совсем никак, и выхожу из комнаты (часто сам просит), но открываю дверь, а он лазает по кровати. На засыпание уходит полчаса-полтора.
Вечером: категорически отказался спать в своей комнате (точнее в новой комнате после переезда, но первые несколько дней спал и засыпал спокойно). Стал проситься спать с мамой (папа сейчас приходит поздно, когда мы уже спим). Я без проблем разрешила ложится у нас, но определила, что лег и засыпаем, без баловства. Первые дни ложился и молча или тихо крутился и засыпал, а теперь у нас баловство перед сном. И ничего не работает. Ни уговоры, ни объяснения, ни поглаживания/колыбельные, ничего. Пока не выматается полностью, не засыпает. Уже недели три вечером засыпает только у нас, в его комнате даже не стелю постель. Когда идем спать, сын сразу проговаривает, что хочет спать с мамой.
В общем: Режим стал слетать. Я до последнего стараюсь делать все возможное, чтобы сын заснул, но через час-два я не выдерживаю и в ход идет все. Потом слезы у обоих и засыпаем от бессилия. часто с ним ложусь спать, но это не особо помогает для его засыпания, я засыпаю раньше чаще и сквозь сон слышу, что сына колбасит еще. Днем и ночью, когда засыпает, спит спокойно. Один раз просыпается на высаживание, после чего засыпает без проблем. Ночью спит 9-10 часов, днем 1.5-2.5 часа плюс-минус полчаса.
Часто я начала срываться, что если не ляжет, то пойдет к себе спать или не пойдем/не поедем/не получит то/туда/прочее. В общем стала применять «неправильные» методы, но и они не работают. Дважды сорвалась днем до рукоприкладства, начала трясти и дала по попе, чтобы успокоился. А теперь хочется себя казнить и лишить материнских прав. Для меня это недопустимо ни в каких ситуациях. Но стала не выдерживать. Сегодня кричала, что сейчас першит горло. Я не знаю, что делать и что происходит.
Договоры раньше работали, сейчас игнорируются вообще.
Хочу отметить, что ребенок все понимает и знает, все что ему говорим. Сам уже говорит/рассказывает/пересказывает/сочиняет/помнит все. Это я к тому, что у нас уже сознательный период и списать, что не понимает, что от него хотят, нельзя.
Сыну 2 года 2 месяца. Грудное вскармливание завершили в 2года и это не отразилось никак на засыпании/сне. Только чаще стал просить «мама, обними/погладь/поцелуй». С двух лет ребенка как подменили: стал истерить по-пустякам, хочу то не знаю чего. Начал указывать взрослым, что им делать. Стал требовательным и властным, все должно крутиться вокруг него. На спокойные замечания/объяснения реагирует бурно.
Детсад не посещаем, телевизор не смотрим, в течении дня разнообразные игры и творчество, прогулки.
Переезд был к родителям моим. Но живем как бы отдельно. На территории 2 отдельных домика. Бабушка большее разрешает, мама стала соответсвенно более запрещающей как-бы. То, что раньше было нельзя и воспринималось спокойно, то сейчас бурно.
Кризис начался еще до переезда. С переездом все усугубилось в плане запретов-разрешений.
Проблемы со сном тоже усугубились после переезда, но начались раньше.
У меня пятый месяц беременности. Был переезд. Сложный токсикоз. Свои имеются физические проблемы со здоровьем (не могу носить ребенка на руках, начались серьезные проблемы со спиной, что отказывает нога) и психологические с нервами (могу сорваться до крика и даже дважды до рукоприкладства). Стараюсь все проговаривать, но безрезультатно, руки опустились. Через неделю-две планирую отселить ребенка с папой в другую комнату или сама отселюсь, потому как спать мне уже с сыном небезопасно. Боюсь, чтобы по животу не зарядил ногой, всегда руками закрываюсь и сплю чутко. И понимаю, что переселение с такими проблемами у нас со сном, это будет что-то нереальное.
Сейчас много времени трачу на поддержку физического здоровья своего, 3-4 раза в неделю езжу на процедуры и занятия лфк. Вечером хочется чаще вырубится задолго до сна ребенка. Читать книги и прочие статьи не представляю по времени возможным. Понимаю, что какой-то период настал у нас, а разобраться не могу. Нет сил и времени. Еще 2 месяца назад были и силы и время. Прошу поддержки, выговора, наставления и прочее, лишь бы помочь ребенку, чтобы он смог засыпать спокойно, чтобы мама не срывалась и поняла непонятное ей сейчас. Мне важна психика моего ребенка, чтобы не было отчуждения, а было понимание. Чтобы я сейчас не наломала дров. И чтобы мой сын не плакал. Я очень прошу совета. Где-то что-то я упускаю, но из-за своих проблем не вижу выхода и решения.
Чего я хочу: вернуть спокойное засыпание ребенку. При этом чтобы он засыпал и спал сам, как это было раньше. Потому как на руки и укачивание я физически с каждым днем менее способна. И с рождением второго малыша мне нужно, чтобы все наладилось. Детям нужна мама, а не истеричка. Я готова пройти заново какие-то ритуалы, но какие, я запуталась. Мне важно восстановить близкие и спокойные отношения с сыном. А то из-за этих срывов, я боюсь, чтобы сын не отстранился от меня.
Прошу вашей помощи. Отвечать буду по мере возможности. Спасибо всем, кто отозвался.

П.С. Сон наладился только после переезда в другое жильё. Со сном проблем нет. Просыпание со слезами было еще пару раз после переезда и всё. После ребёнок спал спокойно всю ночь.

Кризис 1 года — agulife.ru

Ваш любимый малыш, ваш ангелочек еще вчера лежал, сидел, агукал и гулил. И вдруг, совершенно неожиданно для вас, он начал меняться. «Ребенка как будто подменили», — говорят вам родные. То слезы, то смех, то истерики на ровном месте. Он все хватает, бросает, отбирает у других. Он перестал слушаться, отказывается от еды, рвет обои, пугает кошку, бьет и кусает маму или бабушку, зашедшую в гости, и, кажется, делает все, чтобы вас разозлить. Поздравляем, малыш дорос до кризиса 1 года!

Жизненные трудности годовалого ребенка

Итак, этап младенчества закончен, начался период раннего детства (от 1 года до 3 лет).

Представьте: вы все понимаете, четко знаете, чего хотите, просите окружающий мир о помощи, обращаетесь к самому-самому близкому человеку, своей маме, а она, как и все вокруг, не понимает! Ну что еще в этой ситуации сделать, кроме как выгнуться, зарыдать, укусить, ударить…

Так чувствует себя малыш от 9 месяцев до 2 лет, когда головной мозг развивается быстрее, чем вербальные навыки и физические способности. Объем информации огромен, и он впитывает ее, как губка. В какой-то момент нервная система малыша, переполненная реками полезных и бесполезных данных, не выдерживает и требует перезагрузки. Выход эмоций у ребенка один — крик в сопровождении невербальных (поведенческих) проявлений: ударов, укусов, пинков.

Не кризис, а этап

Психология не говорит об этом возрасте как о кризисном. Такое название ему приписывают родители. Для них это и правда кризис или, скорее, шок. Был чудесный малыш, целовал маму, обучился играть в ладушки, махать «пока-пока» и другим детским радостям. А тут — маленький, неуправляемый монстрик! Но в действительности никакой это не кризис, а всего лишь этап развития.

Малыш ощущает себя самостоятельной личностью и хочет познавать мир. Он разбрасывает игрушки: ему нравится наблюдать, как они падают. Например, мячик поскачет, машинка упадет, кольца от пирамидки могут покатиться, а карандаши разлетаются, как салют! Ребенок впервые видит такое многообразие явлений, и, конечно, ему хочется все повторить. Круг предметов, попадающих в поле зрения юного экспериментатора, расширяется, он начинает замечать вазочки на полках, его интересует папина бритва, хочется попробовать мыло на вкус. Все это — проявления естественного и очень сильного стремления к развитию. Постарайтесь понять, почему ребенок ведет себя тем или иным образом, что он хочет этим сказать. Запреты, которые, конечно, нужны, должны быть сведены к минимуму, но придерживаться их необходимо всегда. Говорить с ребенком следует серьезным тоном, так как дети лучше понимают интонацию, чем смысл сказанных вами слов.

Главная проблема — отсутствие речи. Ребенку уже очень многое надо до вас донести, особенно — свои желания, а вы не понимаете. Каждый раз такую ситуацию малыш воспринимает как трагедию. Он злится на маму и не знает, как выразить все, что хочет, кроме как вцепиться зубами!

Физическое развитие ребенка в 1 год

К году у ребенка появляется масса новых навыков и изменений в физическом развитии.

1. Начинает ходить, а значит, падать. И управлять своим телом очень непросто. Малыш устает физически.

2. Лезут самые «тяжелые» и болезненные зубы, следовательно, помимо зубов, болит и голова.

3. Меняется работа вкусовых рецепторов. Раньше было не важно, что есть, а теперь появились пищевые пристрастия.

4. Меняется режим дня, количество сна — это очень тяжело физически.

Продолжительность кризиса

В отличие от кризиса 3 лет, этот непростой период бывает почти у 100 % детей, и, как говорят психологи, если мама заявляет, что этого не было с ее малышом, она просто не помнит. Память заблокировала негативные воспоминания. Но длится кризис 1 года недолго, обычно продолжительность острого этапа составляет 2 – 3 месяца.

Более того, примерно в 1,5 года наступает период затишья. Малыш мирно играет с другими детьми, гуляет с вами за ручку, хорошо кушает, послушно складывает пирамидку. Это полгода счастья, передышка для мамы перед первым серьезным испытанием — кризисом 3 лет.

Учимся справляться с кризисом

Хотите знать, что делать?

1. Во-первых, терпеть! Не проявлять агрессию! Ни в коем случае нельзя малыша бить, шлепать и применять другие способы физического наказания. Не кричите! Ребенок будет «зеркалить» вашу реакцию и кричать еще громче вам в ответ.

2. Отвлекать. Запаситесь парой десятков вариантов, как эффективно отвлечь малыша от его проблемы. Посмотреть в окно, почитать книжку, взять игрушку, приготовить яркие картинки, краски, покормить птичек, сходить на пруд, поймать лягушку, посмотреть, как тает снег, — уверена, вы придумаете что-то свое!

Самые распространенные проявления кризиса

Разберем ряд самых частых жалоб мам.

1. Ребенок все отрицает, машет головой или говорит «нет». В ответ на любое действие бьет маму или кусает.

Это время в психологии называют «периодом постоянного или систематического отрицания». Почему так случается, до конца не известно. Это нормальный процесс созревания личности и осознания себя индивидуумом. Впервые маленький человек начинает осознавать: мое слово что-то значит. Конечно, мы с вами, как взрослые люди, понимаем, что в 90 % случаев он не хочет говорить «нет». Это такой парадокс. В нем лежит корень ответа и на вопрос «что делать?». Фильтруйте. Если ребенок говорит «нет» после вашей просьбы его поцеловать — оставьте его в покое. Если он отвечает отказом на предложение поесть — выслушайте и посадите за стол. Почти наверняка он согласится. Ведь свою важную роль он уже показал.

Часто отрицание сопровождается укусами, ударами и злостью. Почему? Думаю, вывод для вас уже очевиден: ребенка не услышали. Он же сказал — нет. Будьте внимательны к мнению маленького человека, который ощущает себя большим.

Станет чуть легче, когда ребенок перейдет на следующую стадию развития — научится составлять смысловой ряд от слова к действию. Например, вы говорите «идем на качели», он отвечает «нет». И это не просто «нет», а желание пойти в песочницу. Такое случается ближе к 2 годам.

2. Ребенок плохо ест или хочет управляться с едой сам. Он желает щупать ее руками, понимать, какая она, из чего сделана, теплая она или холодная, липкая, гладкая, шершавая. Он хочет переживать первобытный момент «я добыл еду и съел ее сам». Но это же грязь! Все надо будет убирать, мыть малыша и тратить много времени. Это огорчает маму. И самое главное: если дать ребенку «свободу» за столом, он будет голодный, потому что мало съест!

Не раздувайте слона из мухи! Возьмите себя в руки и поймите: это важнейший этап развития ребенка, совмещающий в себе и мелкую моторику, и сенсорику, и много чего еще. Можно взять пленку и застелить часть пола. Можно придвинуть вплотную к взрослому столу детский стульчик, сделать чехол на него. Приготовьте для ребенка свою тарелку и свою мини-ложку. Кладите небольшую порцию еды в эту тарелку и позвольте пользоваться ложкой. Если вы дадите ему кусочки, а не пюре или суп, он сможет и руками есть, и не сильно пачкаться, и учиться жевать.

Если ребенок скидывает тарелку на пол, строго говорите, что делать этого нельзя, будет грязно и маме много убирать. Когда надевает тарелку на голову — дайте ему это сделать один раз. Пусть он ощупает свои липкие волосы — и потеряет интерес.

3. Ребенок не дает себя одеть.

Во-первых, малыш начинает по-новому ощущать свое тело. Любое раздевание дает возможность почувствовать прикосновение воздуха к коже, испытать новые ощущения. Во-вторых, он считает себя вполне взрослой личностью, которая вправе сама решать, когда ее одеть, когда раздеть, причем этот момент у вас и у него точно не будет совпадать.

Зная, что этот возраст уже настал, имейте всегда запас времени. Дайте ребенку 5 – 10 минут — на самоопределение. Чуть-чуть побегать голышом, проветриться. После этого он будет считать, что его воля реализована. Вы сможете его взять и одеть, проявив твердость и объяснив необходимость таких «жестких мер».

Сложнее, если вы ограничены во времени. Например, в кабинете врача, где надо делать все быстро, и желательно, чтобы ребенок не орал. Единственный разумный шаг взрослого человека в подобной ситуации — ласково, но твердо взять малыша на руки, поговорить с ним, постараться его отвлечь и одеть, несмотря на крики, которые, впрочем, очень быстро прекратятся, если вы будете действовать именно так.

Ваша спокойная непреклонность поможет прекратить эту сцену и даст малышу возможность перестать протестовать, не испытывая из-за этого ни малейшего смущения, не чувствуя себя побежденным. Очень скоро его поведение изменится, и он снова станет милым и послушным ребенком.

4. Малыш хулиганит, везде сует свои пальцы и делает разные опасные вещи.

В возрасте 15 – 20 месяцев ребенок входит в фазу, которая называется «исследователь». Его мозг, психика, все высшие психические функции начинают развиваться с совершенно дикой скоростью. 

Поверьте, сует ли он пальцы в розетку или хватает горячую чашку — делает это кроха не для того, чтобы досадить вам или навредить себе. Он хочет ЗНАТЬ! Безумная, неконтролируемая сила тащит его вперед и заставляет все это творить.

Чем вы можете помочь? Самое главное — разграничить для себя и для ребенка две категории: можно и опасно. 

Все, что опасно, должно быть ограничено запретами. Совершенно категорическими. Нельзя всегда и последовательно, без исключений. Всевозможные ограничители вам в помощь!

Главное, помните: пока еще он это делает не вам назло, а желая понять мир, узнать и развиться.

5. Часто мамы спрашивают, как говорить ребенку «нет» и «нельзя» и добиваться своего.

До 2, 5 – 3 лет любой запрет должен быть оправдан. Оправдание в этот момент одно: все, что опасно для жизни, запрещено.

Нам, конечно, очень хочется привить ребенку хорошие манеры. Рассказать, что нельзя стягивать с педиатра бусы или залезать в чужую сумку, но, к сожалению, понять этого он сейчас не может (как, в принципе, разграничить «мое» и «чужое»).

Кроме того, у ребенка на этом этапе ведущую роль играет кратковременная память. Он не сопоставляет ситуации и не ищет схожести. Если дома не разрешают совать пальцы в розетку, это совсем не означает, что так нельзя делать и в гостях. Потому главное правило — один запрет должен действовать всегда и везде!

Строгих ограничений не должно быть слишком много, потому что ребенок просто перестанет их воспринимать. 

Лучшая форма проявления запрета — это язык вашего тела. Делайте достаточно строгое лицо, используйте возможность грозить пальцем. Не кричите, говорите всегда твердо и уверенно. Если в ответ на ваши действия малыш заплакал — не жалейте его. Этот плач — закрепление услышанного, и он быстро пройдет.

И помните: решение есть почти в каждой ситуации. От родителей в этот нелегкий период требуются разум и выдержка, и через какое-то время вы даже не вспомните, что кризис был.

 

Возрастные кризисы у ребенка

С первых дней жизни и до полнолетия ребенок сталкивается с немалым количеством кризисных периодов. Это время стремительного развития, когда дети овладевают новыми навыками и умениями, вместе с тем открывая новые эмоции, и не всегда это положительные эмоции. Кризисы чередуются со спокойными периодами, они могут быть не сразу заметны, часто вызывают недоумение родителей. Так как же распознать такую ситуацию и как реагировать?

Что такое возрастной кризис

Дети могут выражать беспокойство, шок или горе по-своему, не так, как взрослые. Поэтому родителям, учителям, старшим сложно понять, как ребенок переживает кризис. Нужно принять, что дети испытывают такие же чувства пустоты, замешательства, гнева, упадка сил, что и взрослые. Больше всего детям нужно присутствие, поддержка взрослых в сложных стрессовых ситуациях. При этом, обратите внимание: понятие “возрастной кризис” не обязательно несет в себе негативный контекст, а считается просто периодом стремительных изменений.

У каждого ребенка будут свои уникальные потребности, своя линия поведения. Многое зависит от его понимания ситуации, поддержки родных, возраста, уровня развития, индивидуального темперамента. Не существует единого “симптома”, который сигнализирует о начале кризисного периода, но присмотревшись к реакциям на те или иные события, родители могут выявить изменения.

Стрессу подвержены все — и дети, и взрослые. Поведение ребенка может сильно отличаться — может наблюдаться изменения аппетита (старшие дети переедают, младшие могут иметь пониженный аппетит), приступы гнева, нытье, а также физические симптомы, такие как головные боли. Все это означает, что кроха испытывает высокий уровень стресса. Родители часто разочарованы этими изменениями, но важно понимать, что непростое поведение вызвано кризисом, нужно постараться проявить больше терпения, сочувствия.

Чувства тревоги, печали, замешательства, страха — все это нормальные реакции. Благодаря родительской любви и поддержке большинство детей быстро преодолевают проблемы, приходя в норму. Обычно эмоциональная реакция ребенка на травму длится несколько недель, если же это возрастной кризис, его время наступления и продолжительность могут быть разными. Примерно можно выделить несколько периодов, когда стоит ожидать кризиса (однако помните, что все индивидуально):

  • младенцы до 3 лет;

  • раннее детство — 4-5 лет;

  • детство — 6-12 лет;

  • подростковый возраст — 13-17 лет. 

Нужно ли беспокоиться по поводу кризиса? Может возникнуть повод для родительской тревоги, если у ребенка чрезмерно интенсивные эмоциональные реакции, плохое самочувствие длятся долгое время, а настроение мешает нормально провести день (например, возникает неспособность ходить в школу, серьезные проблемы с питанием, трудности со сном). В таких случаях может понадобиться профессиональная психологическая помощь, но если ситуация не зашла так далеко, мама и папа вполне смогут справиться с возрастным кризисом самостоятельно.

Как справиться с проблемой — общие рекомендации

Детям в кризисной ситуации нужны безопасность, порядок. Чтобы обеспечить чувство безопасности, важно сохранить распорядок дня — кушать и ложиться спать в то же время, проводить время с теми же хобби, что до начала кризиса. Помимо всего этого детям потребуется много общения. Стоит ответить на вопросы крохи, объяснить, что временные изменения в настроении — нормальны (если он уже постарше), обсудить события, которые вызывают кризисную реакцию. При разговоре с детьми следует избегать метафор, туманных объяснений — говорите прямо, но без нравоучений. На вопросы, задаваемые детьми, следует отвечать правдиво, но понятно.

Ребенок должен знать, что по-разному реагировать на беспокоящие события — естественно. На примере взрослых стоит объяснить природу эмоций, научить не бояться странных мыслей, противоречивых чувств. Все это — не только помощь в преодолении кризиса, но и инвестиция в будущее — человеку приходится всю жизнь сталкиваться со стрессом, так что лучше подготовить малыша к этому заранее. Кризис может проявляться в виде плохой успеваемости в школе или проблем с одноклассниками. Тогда ситуацию следует обсудить с учителями.

Дети часто решают сложные вопросы в игре. Это особенно полезно, если ребенку сложно подобрать слова, чтобы описать чувства. Используйте игру как средство для обсуждения таких вопросов. Могут помочь справиться с негативными чувствами ведение дневника, рисование, лепка или другие виды декоративно-прикладного искусства.

Ободряйте ребенка словесно (“все хорошо, ты дома, в безопасности”) и физически — обнимайте, улыбайтесь, проводите время вместе. Возложите на детей несложные обязательства по дому — это дает им ощущение контроля над ситуацией. Достаточно простых заданий, не обязательно нужна физическая работа — например, самый маленький член семьи может быть ответственным за выбор игры для совместного отдыха или придумывание, что съесть на ужин.

Такие советы полезны для преодоления кризиса независимо от возраста. Но для каждого возраста существуют уникальные проблемы, с которыми придется столкнуться, и определенные, более действенные способы поддержать свое чадо.

Кризисы у самых маленьких — новорожденные и младенцы

В первые три года жизни ребенок переживает несколько критических моментов — сразу после рождения, отлучения от груди, в период самоутверждения. Кризис новорожденных вызван разлукой с матерью. После перерезания пуповины младенец сталкивается с новым миром и должен продемонстрировать, что способен “функционировать” самостоятельно. Важно установить связь с внешним миром, в первое время это проходит на руках матери благодаря ее опеке, кормлению. Первый период формирования привязанности длится 6-8 недель после рождения. С психологической точки зрения это первый кризис в развитии младенца. Если малыш имеет сильную привязанность к маме, окружен заботой, то примерно через 8 недель будет готов “отделиться”.

Второй кризис наступает в связи с отлучением от груди. Он связан с физическими изменениями от появляющейся способности есть и переваривать другую пищу, кроме молока или смеси. За этим следуют психологические изменения, заключающееся в более высокой степени осознания себя и внешнего мира. Отлучение начинается у разных детей по-разному, оно не всегда относится к окончанию грудного вскармливания, а, скорее, к началу приема твердой пищи.

Затем ребенок проходит очередной кризис, когда осознает, что является субъектом, может выражать свои желания, эмоции, влиять на внешний мир. Малыш уже может ползать или начинает ходить, способен самостоятельно двигаться к желаемым предметам. Важно, чтобы у малыша уже было собственное безопасное пространство для практики, тренировки движений. Не менее важна на данном этапе психологическая поддержка. Когда малыш начинает передвигаться, именно подбадривание родителей определяет, как далеко он зайдет. Если взрослые поддерживают, поощряют первые начинания, ребенок быстрее улучшает навыки. В психологическом плане появляется принятие других людей, которые приходят и уходят. Малыш начинает понимать, что взрослые, которые невидимы для него сейчас, все еще существуют и вернутся.

Кризис самоутверждения начинается в возрасте 18 месяцев и завершается к 2,5-3 годам. На данном этапе ребенок говорит «нет», казалось бы, всему. Это последний кризис младенчества, через который следует пройти, чтобы завершить заключительный этап разлуки с матерью. Малыш принимает, что он полностью отделен от матери, осознает себя, постоянно хочет делать что-то самостоятельно. Чем больше возможностей для независимости предоставить, тем сильнее, увереннее станет кроха.

Универсальным рецептом поведения для родителей в такие кризисы остаются уход, внимание, забота. Вместо наказаний или потакания капризам нужно тренировать терпение — детские вспышки агрессии, капризности или другие слишком бурные эмоции скоро пройдут.

Кризис у детей дошкольного возраста

Кризис у детей 5-6 лет проявляется в виде строптивости и желания показать характер, проявить себя вопреки родительским наставлениям. В этом возрасте дети уже могут выражать свои чувства, хотя может потребоваться помощь в определении сложных эмоций, таких как разочарование или ревность. Разговоры помогут научиться лучше контролировать чувства, предотвратить неожиданные вспышки гнева. Если проявить больше терпения, ваше чадо будет готово поговорить с вами.

Хотя ваш пятилетний ребенок любит быть независимым, он все же нуждается в любви, внимании. Связь с семьей — самое важное в жизни вашего сынишки или доченьки. Желание одобрения и сложности с приниманием критику полность объяснимы. Некоторые опасения может вызвать постоянно растущее понимание окружающего мира и следующее за ним придумывание собственных миров. Например, некоторые дети боятся сверхъестественных вещей (например, призраков), критики, тестов, неудач, физического вреда или угрозы. Подарить безопасность, уверить, что внешний мир не несет угрозы, — важное задание для родителей.

Кризисы у школьников 6-12 лет

С началом школы у детей полностью меняется распорядок дня и весь образ жизни, что вызывает новый кризис. Стоит проверить готовность к обучению и началу нового этапа, советы как это сделать — в данной статье. У детей появляется восстание против всякой власти. При этом резко меняется настроение, становятся более частыми ссоры. Важно помнить: данный период изменений — нормальная часть формирования личности. Попытки укрепить характер, сформировать свою личность могут быть травмирующими, неуклюжими, но имеют место быть. Такую часть взросления просто нужно пережить, смело принимая физические, умственные и социальные трансформации.

В детском мозгу начинают происходить большие изменения. Наблюдая за поведением взрослых, дети тянуться к открытию нового, смело выражают то, что хотят, думают, чувствуют. Уверенности добавляет улучшение разговорных навыков, умение обращаться к разным людям, осознавать чувства других. Школа, общение, новые знакомства окунает в водоворот событий, учить различать реальность и воображение.

Кризис данного возраста связан как раз с навалой самых противоположных эмоций. Не позволяйте этому процессу вызвать у вас отчаяние. Помните: детское поведение связано с развитием тела и мозга. Дайте ребенку время повзрослеть, научиться контролировать порывы. Просто помогите своему сыночку или доченьке найти зону комфорта.

Кризисы у подростков 13-17 лет

В подростковом возрасте дети становятся более независимыми, появляется интерес к противоположному полу, еще большее желание проводить время с друзьями. Здоровая дружба очень важна для социального развития подростка, но проблемой может стать давление сверстников. Уверенные в себе подростки могут противостоять негативному давлению со стороны сверстников и легче переносить кризис. По мере расширения круга общения могут возникать социальные конфликты. Родители должны поговорить с ребенком о повседневных делах, чтобы быть в курсе любых проблем, которые могут возникнуть.

Второй аспект, влияющий на подростковый кризис, — гормональные изменения в организме. Последствиями становятся эмоциональная неустойчивость, желание казаться взрослее. Общение с подростками становится целой наукой, порой трудно осваиваемой родителями. Важно принятие, понимание и предоставление пространства для личной жизни, собственных целей. Позвольте чаду искать себя, предоставляя поддержку в нужные моменты!

В кризисе подростки более подвержены стрессу и тревоге. Они осознают опасность, склонны запоминать факты несправедливости, при этом уже могут контролировать импульсы. Хотя последствиями кризиса часто становятся переедание, нарушенный режим сна, чрезмерное использование интернета или видеоигр, самоизоляция от сверстников. Важно отслеживать такие признаки и быть готовым помочь своему ребенку. В половине случаев помогает искреннее общение без угроз, нравоучений, ссор.

Умение слушать ребенка — важный навык, помогающий родителям справиться с большинством кризисов. Понимание детской психологии часто рождается именно в разговорах, а затем на горизонте появляется выход из кризисной ситуации. Помните об этом!

Всё в первый раз / ВотОнЯ

Детская коляска – это необходимый атрибут первых лет жизни ребёнка. И на первый взгляд может показаться, что в коляске нет ничего сложного. Но когда приступаешь к выбору, понимаешь, что при выборе коляски нужно учесть сотни важных деталей. Так что выбрать транспортное средство для ребёнка оказывается не проще, чем подобрать себе автомобиль.

Итак, чтобы выбрать коляску для ребенка, для начала необходимо определиться: для какого ребёнка вы её приобретаете и где будете использовать.

Виды детских колясок

Как выбрать коляску нужного размера

Какой должна быть ручка у коляски

Какими должны быть колёса детской коляски

Что такое система амортизации детской коляски?

Место для ребёнка

Выбираем цвет

Безопасность

Виды детских колясок 

Коляски для самых маленьких, т.е. коляски для новорожденных – это классические коляски-люльки. Причём очень удобно, когда люлька без проблем отсоединяется от колёс.

 

Коляска-трансформер – это универсальное решение, которое подойдёт для различных возрастов, может быть сидячей или лежачей, лёгкой или утеплённой.

 

Коляска модульного типа – средство передвижения, которое разбирается на несколько других полезных элементов. Например, зимние капюшоны, конверты, съёмные люльки и люльки с креплением для автомобиля.

Для деток постарше предназначены те же трансформеры и модульные системы (будучи преобразованными в «прогулочный формат»), а также различные виды прогулочных колясок (коляска-трость, легковесная коляска, спортивная коляска).

Коляска-трость – модель, парой движений складывающаяся пополам. Лёгкая и удобная в транспортировке. Обычно представляет собой металлический каркас с тонким тканевым креслом.

Легковесная коляска – создана из облегчённых материалов с минимумом деталей.

 

Спортивная коляска – с улучшенной маневренностью и проходимостью. Выдерживает большие скорости и компактно складывается.

 

Как выбрать детскую коляску нужного размера

Необходимо обратить внимание на высоту, ширину, длину, расстояние между колесами. Для того, чтобы правильно выбрать коляску, необходимо учесть ее максимальный и минимальный размер (если коляска складывается или, например, регулируется положение ее ручки). И приобретая коляску, задумайтесь, где и как вы сможете её хранить, возможно ли занести ее в лифт, пройти с коляской по лестничным клеткам, перевозить ее в машине, в общественном транспорте и так далее. Коляска должна быть одновременно достаточно узкой, чтобы поместиться в лифт и достаточно широкой, чтобы в ней было комфортно даже новорожденному в комбинезоне.

Если коляска каким-либо образом трансформируется (раскладывается, отстегивается люлька), обязательно проверьте, насколько легко осуществить эту процедуру в одиночку. Постарайтесь спрогнозировать все возможные ситуации, в которых коляска будет сопровождать вас и вашего ребенка, и выяснить, коляска каких размеров будет наиболее удобна в повседневной жизни.

Немаловажной деталью является и вес коляски. Существуют модели, которые не всякая мама сможет даже просто оторвать от земли, не говоря уже о том, чтобы самостоятельно поднять на этаж выше первого в случае поломки лифта.

Не следует, впрочем, ударяться в другую крайность и выбирать коляску с множеством пластиковых элементов по причине облегченности этой конструкции. Во-первых, пластик гораздо менее надежен, чем металл, и зачастую становится особенно хрупким на морозе. Во-вторых, слишком лёгкая коляска менее устойчива, а значит, и менее безопасна.

Ручка коляски

Важная деталь, на которую часто не обращают внимания при покупке – удобство эксплуатации коляски напрямую зависит от соотношения высоты положения ее ручки и роста человека, который катит коляску. Слишком низкая или слишком высокая, она будет неудобной, и вы начнёте быстро уставать. Удобным может быть вариант ручки с регулируемой высотой и углом наклона. Коляски, оснащенные такой ручкой, особенно оценят семейные пары с большой разницей в росте между родителями.

Кстати, о ручке: отлично, если она будет перекидной, то есть позволит вам менять свое расположение относительно ребенка. Малыш может смотреть на вас, либо вперёд – на улицу. В момент выбора первой коляски этот бонус может показаться ненужным, однако детки растут очень быстро, и буквально через полгода вы оцените удобство перекидной ручки. Подросшему малышу уже будет неинтересно просто спать в коляске, он пожелает обозревать окрестности. Обратное положение пригодится в случае плохой погоды или если малыш заснул, и ничего не должно его разбудить. 

Колёса коляски

Выбирая детскую коляску, следует обратить внимание на её колеса. Большие и широкие колеса более проходимые и обеспечивают плавность хода, частично выполняя амортизирующие функции, зато маленькие отличаются большей маневренностью.

Не менее внимательно следует выбирать материал, из которого изготовлены колеса детской коляски: наибольшими амортизационными свойствами обладают надувные шины; больше всего трясет коляску на пластиковых колёсах. В плане практичности оптимальны колёса резиновые: они сочетают в себе хорошую амортизацию, отсутствие риска прокола и необходимости их подкачивать. Исключение существует для зимних прогулок по снегу: здесь идеальным выбором будут большие пластиковые колёса, которые легко «разрезают» снег, обеспечивая отличную проходимость, в то время как их резиновые или надувные «собратья» вязнут и затрудняют движение.

У многих моделей колясок существует возможность замены колёс – этот вариант идеален, поскольку позволит подстроить коляску под любые условия.

А также у модели, которую вы собираетесь приобрести, обязательно должен быть тормоз, надёжно фиксирующий колёса в одном положении.

Система амортизации

Помимо колёс, на мягкость хода коляски также влияет система амортизации. Коляска на ремнях лучше всего подойдет для новорожденного, поскольку обеспечит самый плавный ход. Однако в момент покупки такой коляски лучше сразу обзавестись сменными ремнями, поскольку они быстро изнашиваются. Амортизаторы-рессоры и пружины прослужат долго.

Место для ребёнка

Обратимся к той части коляски, в которой будет находиться малыш, будь то люлька у колясок для новорожденных, прогулочный блок или сиденье в колясках для деток постарше. Общим для всех является то, что материал, из которого выполнена данная часть коляски, должен быть практичным и хорошо мыться. Выбранная вами детская коляска должна обеспечивать хорошую вентиляцию летом и не продуваться в холодное время года.

Дно люльки для новорожденного должно быть абсолютно ровным, поскольку позвоночник крохи еще слишком слаб и нуждается в дополнительной поддержке. Дно должно быть достаточно жестким и не прогибаться под тяжестью тела малыша. Спинка прогулочных колясок для подросших детишек также должна быть жесткой, обеспечивая поддержку позвоночнику и позволяя ребенку отдохнуть, а под стопы необходима регулируемая подставка.

В прогулочных колясках важным свойством является регулирование положения спинки (от «сидя» до «полулёжа» и «лёжа»), поскольку даже вышедшие из младенческого возраста дети любят поспать на прогулке. В коляске для новорожденного возможность изменения высоты подголовника не столь важна, однако этот бонус понравится малышу, когда он немного подрастет и начнет интересоваться окружающим миром, однако пересаживаться в «сидячую» коляску ему будет рановато.

Внутренняя обшивка люльки для новорожденных должна быть выполнена из натуральных материалов, а в бортиках должны быть отверстия для вентиляции.

 

Выбираем цвет

Следует выбирать коляску спокойных оттенков, близких к пастельным. Белоснежная коляска зачастую привлекает внимание мам, однако стоит задуматься перед покупкой. Свет, отраженный от ярко-белой поверхности, может слепить малыша. Также существует мнение, что коляски ярких расцветок провоцируют возбуждение нервной системы, отчего малыши плохо спят и часто капризничают.

Безопасность

В коляске для новорожденных вопрос безопасности ограничивается правильной конструкцией: коляска должна быть устойчивой. У прогулочных колясок для подросших детишек безопасность обеспечивается целым набором средств: в первую очередь, это ремни безопасности (лучше всего пятиточечные), а также передняя перекладина-бампер и паховая лямка, предотвращающая соскальзывание с сиденья даже очень активного ребенка.

Также конструкцией могут быть предусмотрены различные виды защиты (капюшоны от непогоды и солнца, москитные сетки), теплые чехлы для ног, корзины и сумки для детских принадлежностей. 

РЕГРЕСС СНА У РЕБЁНКА В 4 МЕСЯЦА

Признаки регресса сна

У ребенка в 4 месяца чаще всего происходит кризис или так называемый регресс сна. Наверняка, вы замечали, как сложно уложить карапуза в этом возрасте спать, процедура укладывания затягивается до получаса.

Кроме того, малыш категорически отказывается спать сам, при этом постоянно требует грудь. Перед этим очень сильно возрастает количество прикладываний к груди ночью, может доходить до 10-15 раз.

Всё это и есть проявления регресса сна в 4 месяца, а сколько длится такой кризис, зависит от физиологии ребёнка и вашей выдержки, ведь именно вы должны помочь малышу нормализовать сон, как дневной, так и ночной.

Причины появления регресса сна

Регресс сна – это неоднократное событие в жизни ребёнка, он случается в 4 месяца, около 9 месяцев, затем в полтора и два года. Чем же вызван регресс сна у ребенка именно в 4 месяца?

  • Обратите внимание на своего малыша. В 4 месяца он более активный, начинает переворачиваться, интересоваться окружающим миром, каждый день его наполнен эмоциями и достижениями, он возбуждён, а успокоиться без посторонней помощи не может. Вот объяснение того, что малютка не отпускает вас и постоянно требует грудь, как успокоительное средство;
  • Регресс сна у ребенка в 4 месяца вызван изменением самой структуры сна. Теперь отдых ребёнка имеет разделение на фазы, выделяется глубокая и поверхностная фаза, как у взрослых. Но только есть одно отличие: малыш, проснувшись, не может самостоятельно заснуть опять, как это делаем мы, его родители. Отсюда и многократные пробуждения;
  • А вот относительно долгого укладывания малыша, причина таится все в тех же фазах. Ранее малютка сразу погружался в сон, теперь же около двадцати минут от просто дремлет, и достаточно тихого скрипа, чтобы ребенок открыл глазки.

Сколько длится регресс сна в 4 месяца

Вы не должны пугаться, но регресс сна – довольно протяженное явление, и может длиться от двух до шести недель. Относительно срока проявления, здесь тоже могут быть исключения. Так, если малыш родился раньше срока, то регресс наступит позже, и наоборот. А вот у деток, которые родились на седьмом месяце кризис сна стоит ожидать не ранее шести месяцев.

Вы можете повлиять на длительность регресса сна у ребенка в 4 месяца. Чем внимательнее вы будете следить за соблюдением ритмов сна, тем быстрее вы преодолеете кризис.

Как преодолеть кризис сна

Главное правило преодоления кризиса сна – забудьте, как было раньше, ваш малыш меняется, а значит, меняются и ритуалы.

Режим дня

Дети до трёх месяцев спят большую половину суток, после 4 месяцев это соотношение постепенно видоизменяется. Теперь бодрствование составляет до двух часов, днем ребенок спит 4 раза. Обратите внимание, что уложить малютку при регрессе сна без истерик иногда не удается. Нужно действовать осторожно и не пропустить момент, когда карапуз готов ко сну:

  • Трёт глазки;
  • Укладывается вам на плечо;
  • Притихает.

А вот ночью ребёнок в общей сложности спит 11-12 часов, и обязательно просыпается, чтобы покушать, возможно, и не один раз.

Важно: Ночной сон должен начинаться у вас не позднее 19-20 часов. Именно в эти часы полезно засыпать ребенку на ночь в таком возрасте.

Ритуал засыпания

У вас должен выработаться один и тот же график и действия перед сном. Например:

вы купаете малыша;
переодеваете в одежду для сна;
кормите;
и он засыпает.
Можно напевать колыбельную, поглаживать ребенка при засыпании. Если вы не учили ребенка засыпать одного, то скорее всего, засыпать он предпочитает с грудью.

Совместный сон

Мамы, которые практикуют совместный сон, практически не замечают регресс сна в 4 месяца.

  • Как только ребёнок вздрагивает и пробуждается, вы можете тут же его успокоить, погладить или дать грудь;
  • Кроме того, ребёнок ощущает присутствие мамы, ему комфортнее и не страшно;
  • Но вот днем могут возникнуть проблемы. Малыш привык, что мама рядом, поэтому укладывая малыша, побудьте рядом с ним не менее 20 минут, ровно столько длится фаза поверхностного сна, а как он заснет крепко, можно тихонько от него отползать.

Сон в движении

Если ранее вы могли гулять на улице с малышом до трёх часов, а он в это время мирно посапывал, то сейчас вздремнув полчаса, ребёнок поднимает крик на всю «Ивановскую». Вот он вам повод и сигнал, что пора переходить на домашний сон.

Кстати! Сон в движении не обладает такой восстанавливающей силой, как сон в привычном, статичном положении.

От него рано или поздно надо было бы отходить.

Кормление

Забудьте о графиках и кормите малыша по требованию, в том числе и ночью, он растет и начинает активно двигаться, поэтому лишние килограммы ему уж точно не грозят. А вот то, что голодный ребёнок спать хорошо не будет – это доказано.

Внимание и ласка

Наладить отдых ребёнка без объятий и ласки с вашей стороны невозможно. Малютка и сам не может понять, почему ему не спится, он даже не представляет, что такое регресс сна у ребенка в 4 месяца, но страдает от этого в первую очередь, и ваше понимание и внимание ему сейчас очень нужны.

Самоуспокоение

Рано или поздно регресс сна у ребенка в 4 месяца проходит, и сон постепенно нормализуется. Но это вовсе не означает, что кризис проходит сам. Нет, это вы постепенно научили малыша успокаиваться и засыпать в установленное время.

Регресс сна у ребенка в 4 месяца – явление распространенное, и все детки и их родители через него проходят. Так что вам нужно набраться терпения, и помочь малышу преодолеть сонный кризис.

Источник

Подписывайтесь на нашу страницу на Фейсбуке, чтобы не пропустить самые полезные и интересные статьи про малышей. 

Регрессы сна — Sleep Well Academy

В жизни мамы и малыша полно испытаний, и регресс сна — одно из них.

Регресс сна — внезапное ухудшение сна на фоне изменений, происходящих в организме ребенка. Сталкиваются с ним в 3−4, 8−10 месяцев, 1,5 и 2 года.

Как проявляется регресс сна: мама вдруг замечает, что ее спокойный кроха вдруг начал вести себя совершенно по-новому: капризничает, мало спит, часто просыпается ночью.

Основные признаки регресса сна

  1. Беспричинное беспокойство днем.
  2. Трудности с засыпанием (раньше засыпал за 10 минут у груди, а теперь за 30−40 минут невозможно угомонить маленького непоседу).
  3. Частые пробуждения среди ночи.
  4. Беспокойный или поверхностный сон днем.
  5. Легко разбудить даже малейшим шорохом или тихим разговором.
  6. Нарушение аппетита.

Успокоим сразу: после кризисного периода сон налаживается, однако длится регресс от 2 до 6 недель, и это время необходимо пережить. Как? Отвечают эксперты sleepwell.academy.

Регресс сна в 4 месяца

Именно с 3−4 месяцев начинают формироваться фазы сна: быстрая и медленная. Глубокий сон отходит на второй план, а вот поверхностный занимает большую часть отдыха. Много времени уходит, чтобы уложить грудничка спать. Иногда его можно долго кормить, укачивать, лежать вместе с ним, а спать ему так и не захочется. Другой раз кроха быстро уснет, но проснется через 15 минут в плохом настроении или опять потребует порцию молока.

Родителям нужно набраться терпения, ждать. Это трудный этап, но ребенок сам страдает от него не меньше вас. Карапуз рад бы выспаться, да вот только как, если сон поверхностный, а все вокруг его будит и отвлекает. Часто мамы сталкиваются с тем, что ребенок хорошо засыпает вечером (в восемь часов), спит спокойно примерно 5−6 часов, а затем начинает просыпаться, капризничать до утра. Дело в том, что глубокий сон у грудничков в 4 месяца как раз приходится на начало ночи, а с полуночи до утра наступает поверхностная фаза.

Сколько длится регресс сна в 4 месяца?

Становление нового режима занимает 2−4 недели, хотя возможны индивидуальные колебания. Не хочется пугать, но затем установится новое расписание, по которому ребенок будет отдыхать и бодрствовать. К сожалению, такое расписание не всегда совпадает с биоритмами родителей. Например, карапуз будет спать более спокойно, дольше, но не ночью (с десяти до семи утра), а так, как ему больше понравится, скажем с девяти вечера до четырех утра. Успевайте подстраиваться, дорогие мамы!

Как помочь ребенку преодолеть трудный этап изменения сна?

Каждая мама хорошо знает своего малыша: его характер, предпочтения, поведение, примерный режим, количество кормлений и так далее. Именно на эти моменты можно грамотно воздействовать и наладить процесс ночного отдыха. Возможно, что следующие советы немного помогут родителям уменьшить количество бессонных ночей и с успехом пройти этот этап.

Основная цель — уложить кроху спать. Методы можно использовать те, которые срабатывали ранее или придумать новые, например, сон в коляске, машине, шезлонге, под тихую музыку или у мамы на руках. Здесь подойдет абсолютно все! Экспериментируйте и поймете, что нужно вашему грудничку. Не будьте категоричны. Не стоит принципиально заставлять спать ребенка только в кровати, так можно получить обратную реакцию в виде истерики. Внимательно следите за всеми признаками усталости своего чада (зевание, потирание глаз, утомленный взгляд), тогда вы быстрее поймете, когда предпочтительнее укладываться спать. Если каждый день это происходит в одно и то же время, то вам обоим будет легче привыкнуть к новому режиму.

Не будьте слишком настойчивыми. Заставить спать малыша в 4 месяца невозможно. Просто смиритесь и плывите по течению: не получилось уложить прямо сейчас, попробуйте чуть позже.

С трех до пяти месяцев для малыша крайне важен тактильный контакт с мамой. Не лишайте его ласк, поглаживаний, поцелуев. Дети быстрее успокаиваются на руках или у груди. Делайте все, что нужно в данный момент крохе, забудьте про домашние дела.

Малыши быстро привыкают к режиму, а его отсутствие сбивает их с толку. Каждый вечер выполняйте одни и те же действия: игры, купание, массаж, кормление и укладывание. Так сон быстрее наладится, а продолжительность увеличится до 7−8 часов.

Регресс сна в 4 месяца — это трудный период для вас и малыша, поэтому не забывайте спать сами. Бодрая и отдохнувшая мама нужна крохе больше всего!

Регресс сна в 8−10 месяцев (признаки)

Новые возможности, расширение границ дозволенного, прорезывание зубов, аллергия на незнакомые продукты — все это приводит к возникновению второго регресса. Сон в сфере интересов ребенка отходит на последнее место. Ночной отдых беспокойный, плач во сне, пробуждения с длительными криками (порой ничто не может успокоить орущего семимесячного младенца).

  1. Раннее вставание (4−6 часов утра, редко в семь).
  2. Невозможно уложить спать днем, часто засыпает сам после длительного плача или полностью обессилев от игры.
  3. Дневной сон короче обычного.
  4. Повышенная капризность, требовательность.
  5. Изменение аппетита (от почти полного отказа до частых перекусов).

Как справиться с очередным регрессом сна у детишек до года?

На самом деле ничего нового выдумывать не нужно. Все методы, которые применялись в три-пять месяцев вполне смогут смягчить признаки регресса. Осталось лишь дать несколько советов измотанным родителям:

  1. Держите себя в руках и никогда не злитесь на ребенка, ведь он сам не осознает, что происходит.
  2. Помните, регресс сна в 8 месяцев — явление временное и стихнет через шесть недель.
  3. Больше времени посвятите прогулкам, играм, обучению. Меньше держите кроху в коляске, кресле, пусть двигается, осваивает новые навыки. Чем больше он устанет за день, тем крепче будет спать ночью — проверенное поколениями утверждение. Будьте лояльны: не настаивайте на дневном сне по расписанию. Укладывайте ребенка спать по мере усталости, но старайтесь, чтобы это было примерно в одно и то же время ежедневно.
  4. Постепенно отходите от таких привычек засыпания, которые использовались в четыре месяца: сон с пустышкой, рядом с мамой, укачивание, в коляске. Если малыш еще не готов к переменам, отложите свои намерения на потом.

Регресс здорового сна у детей 3−5, 8−9 месяцев — это не единственный кризисный момент в развитии ребенка. Впереди их будет предостаточно. Только набравшись терпения, поняв все причины происходящих изменений, применяя нужную тактику поведения, вы сможете пережить это время без потерь для себя и своего чада.

3 причины 9-месячной регрессии сна (ни одна из них не ваша вина)

обучение сну у младенцев

Независимо от того, был ли у вас ребенок, который прекрасно спал с 6 недель, или ваш ребенок вообще не спал по какому-либо графику, когда наступает 9 месяцев, родители часто упираются в кирпичную стену и сами начинают звать на помощь.Почему это? Потому что в возрасте 9 месяцев сон иногда может сходить с ума.

Я пишу этот пост в блоге, потому что одна из мам в сообществе Private Dream Baby Cafe попросила помощи после того, как мы поработали над сном ее малыша. Мы, наконец, заставили эту малютку полюбить ее сон, и вот она снова просыпается.

Эта бывшая измученная мамочка сказала: «Я не понимаю. Что происходит?» Потому что даже у тех, кто лучше всего спит, обычно бывают трудные времена, которые вызывают временные перебои в расписании сна.

 

Эти периоды — болезни, изменение рутины, ужасная смена времени и предсказуемые периоды развития, называемые регрессией сна.


Регрессии сна — это предсказуемые периоды в развитии ребенка, когда его ночной сон или дневной сон нарушаются вспышками физического или умственного развития.

И О МАЛЬЧИК! могут ли те времена быть трудными. Внезапно малыши очень часто просыпаются ночью — плачут или играют, нарушается сон и все истощены.


Я думаю, что 9-месячная регрессия сна является одной из самых сложных проблем для родителей, потому что в это время одновременно происходят 3 действительно больших события, которые вызывают эти проблемы со сном . (На самом деле это может произойти в возрасте от 8 до 10 месяцев.)


Эти три события

  • Начало тревоги разлуки
  •  Всплеск вех развития и
  • Отказ от третьего дневного сна.

 

Понять, что происходит со сном ребенка, помогает понимание того, что происходит с развитием ребенка в этом возрасте.


Каждый раз, когда у вашего ребенка проблемы со сном, вернитесь назад и посмотрите на его развитие и посмотрите, формируются ли какие-либо новые навыки.


Итак, давайте взглянем на 9-месячную разработку, чтобы начать с .


Вехи развития за 9 месяцев


Социальные/ Эмоциональные

Развитие страха перед незнакомцами

Тревога разлуки

Прилипчивый

Начало развития привязанности к любимым игрушкам


Язык/связь

Не понимает

Изучение языка — повторение согласных (мама бабаба)

Копирует жесты (помашите до свидания, погладьте торт) и звуки

Указывает пальцем

 

Когнитивное обучение/мышление/рассуждение/решение проблем

Ищет вещи, которые, как она видит, вы прячете

Наблюдает за падением вещей

Играет в прятки

Самостоятельная подача

Игра вперед и назад

 

Физическое развитие

Можно сесть

Подтягивается, чтобы встать

Сканирование

Стойки, удерживающие

Крейсерская

Щипцы для большого и указательного пальцев

 

К этому возрасту — должен уметь  

Ответить на имя

Следите за взглядом, пока вы указываете

Взаимная игра


 

Почему эти навыки важны и почему они мешают сну?

 

Причина #1 Постоянство объекта и разлука Тревога развивается в этом возрасте.

В этот момент малыш знает, что когда ты выходишь из комнаты, ты не исчезаешь навсегда. Но им не нравится, что тебя нет с ними, и они боятся и плачут. Они также знают, что ты моя мама, а этот человек — нет. Страх перед незнакомцами сейчас очень силен. Так что они не любят никого, кроме мамы — может быть, папы!


Когда вы что-то прячете, ваш ребенок теперь будет это искать. (Если вашего ребенка еще нет, попробуйте следующее: привлеките внимание ребенка игрушкой. Положите ее под одеяло и наблюдайте за реакцией ребенка.Будет ли она искать его или действовать бескорыстно? Продолжайте делать это каждую неделю, и вы заметите, что постоянство дневного объекта развивается. Ваш ребенок будет следовать за игрушкой под одеялом, а затем сдернет одеяло, чтобы найти игрушку.


Почему это важно? Потому что, когда вы раньше выходили из комнаты, ваш ребенок не искал вас. Затем однажды ваш ребенок заплакал, когда вы ушли.

Однажды ночью ваш ребенок проснется и захочет, чтобы вы были рядом. Вы можете сказать: «Ну, мой ребенок все это время просыпался и плакал.» Но это было потому, что ваш ребенок нуждался в вас, чтобы помочь ему снова заснуть. Теперь он не знает, как заснуть, НО это вдвойне тяжело для него, потому что он также понимает, что он тоже впервые в жизни один.


Видите ли, одна из причин, по которой важно учить детей спать самостоятельно, заключается в том, что мы ВСЕ просыпаемся несколько раз в течение ночи. Это естественная часть цикла сна. Но мы, взрослые, можем просто перевернуться и снова заснуть. Мы знаем, как это сделать.

Если вы помогли своему ребенку заснуть самостоятельно, он проснется в конце цикла сна и снова погрузится в сон.

Если он не знает, как это сделать, когда он проснется, ему нужно, чтобы кто-то пришел и снова уложил его спать, укачивая, или кормя грудью, или бутылочкой, или любыми другими вещами, которые у него ассоциируются со сном.


Но когда наступает тревога разлуки, когда ребенок просыпается в конце цикла сна, теперь он понимает, что он совсем один, и он боится и плачет. Только теперь это леденящий кровь крик ужаса, потому что он знает, что ты где-то, что не с ним, и он боится остаться один.

И даже тем малышам, которые умеют укладывать себя спать, в это время нужна помощь. (Но, если вы будете осторожны, чтобы не начать какие-либо негативные привычки от отчаяния, когда этот сезон пройдет, он будет знать, как снова заснуть самостоятельно очень быстро)

 

Причина № 2 Взрыв навыков развития.

Только взгляните на все новое, чему учится ваш ребенок. В развитии ребенка произошел взрыв. Она учится всяким новым вещам.В 9 месяцев она учится садиться из положения лежа. Она может подтягиваться, чтобы встать, и даже может кружить вокруг дивана или журнального столика. Она учится говорить и болтает мама весь день. Она может указать на то, что она хочет, и будет играть с вами.

Все эти новые знания закрепляются во сне вашего ребенка. Во сне она практикует все эти навыки. Но когда она просыпается в конце цикла сна, вместо того, чтобы снова заснуть, она решает, что стоит попрактиковаться.


За исключением тех случаев, когда она тренируется сидеть — ой, теперь она не может снова лечь.

И вот она подъехала, чтобы встать у края кроватки, но застряла и не может спуститься, ПОМОГИТЕ! Теперь ей нужно, чтобы вы пришли ей на помощь.

Или она разговаривает с ребенком в зеркале кроватки и теперь полностью проснулась….и нуждается в помощи, чтобы снова заснуть.
Вы видите, куда все это идет?

Так что вам, возможно, придется заходить каждый раз, когда она просыпается, укладывать ее на спину и помогать ей снова заснуть.Утомительно? О, да! Но это всего лишь этап, хотя и жалкий.

Но это делает некоторые ночи очень несчастными.

То, что вы делаете сейчас, может определить, как долго это продлится.

И да поможет вам Бог, если регрессии тревоги разлуки и регрессии основных этапов развития происходят одновременно.

 

 Но честно. Я не уверен, что лучше. Потому что может случиться так, что она может пройти фазу тревоги разлуки, и так же, как она освоила эту фазу развития, и вы думали, что вы усыпили ее спину, она может начать проходить некоторые вехи развития и снова проснуться .Извините, что принесла плохие новости!!


Причина № 3  Отказ от третьего дневного сна

В этом возрасте некоторые дети все еще спят 3 раза, и им нужно отказаться от одного. Откуда ты это знаешь?

  • Ребенок борется за то, чтобы вздремнуть, и ему требуется больше времени, чтобы заснуть.
  • Сон короче по длине.
  • Младенцы снова начинают просыпаться ночью
  • Ребенок стал более суетливым и раздражительным
  • Не может дожить до обычного времени сна

Большинство детей в возрасте 7–10 месяцев спят до 2 раз в день.Если вы уже отменили третий дневной сон, иногда ребенку понадобится третий дневной сон несколько раз в неделю, чтобы наверстать упущенное во время перехода. Все в порядке. Переход на 2 дневных сна может занять некоторое время.


Младенцы, которые не высыпаются, раздражительны, суетливы, капризны и могут быть очень несчастными. Так что пусть они время от времени получают дополнительный сон, если им это нужно.


Регрессии сна могут быть очень тяжелыми, и каждый просто хочет пройти через это, и иногда мы делаем то, что должны делать.

Но, пытаясь просто немного больше поспать, иногда мы случайно начинаем делать вещи, которые становятся привычками, которые в конечном итоге затрудняют сон.


9-месячные дети — существа привычки. То, что вы начинаете, вам, возможно, придется продолжить с этого момента.


Мы собираемся поговорить об этих 3-х событиях по отдельности — Тревога разлуки, Всплески вех в развитии и Отказ от сна.


И я дам вам несколько советов, как справляться с этими регрессиями как можно мягче и преодолевать их со своим рассудком, но при этом не заканчивая более серьезными проблемами со сном, чем в начале.


Итак, давайте поговорим о том, что можно и чего нельзя делать при 9-месячной регрессии сна

 

Причина №1 Страх разлуки


Что нужно

В этом возрасте вам необходимо обратиться к ребенку.

Прямо сейчас ребенок боится и нуждается в подтверждении того, что вы рядом и не покидаете его

  • Зайди и предложи комфорт
  • Можно взять и обнять
  • Короткие звукосниматели лучше всего подходят
  • Уложите его и погладьте
  • Попробуйте уложить его заснуть в кроватке самостоятельно

Даже если вы стоите рядом с ним

Но если вам нужно качать, качать и держать его, это нормально

  • Вы должны сообщить ему, что вы здесь


Что нельзя делать

Сейчас не время начинать жесткую программу обучения сну

Вы так долго ждали — вы должны выстоять сейчас

  • Не плачь
  • Сейчас нет больших изменений в рутине
  • Не заводите никаких новых привычек сна, которые вы не хотите делать навсегда
  • Не ложиться с ребенком и т. д.
  • Не брать его в свою постель  (знаю, это звучит проще, но поверьте мне, это так сложно отменить)
  • Не кормить его и не давать бутылочку
  • Он не голоден – он скучает по вам (если вы считаете, что ваш ребенок голоден, кормите его больше днем ​​или поговорите со своим лечащим врачом)


Некоторые полезные советы

Дайте много дополнительной уверенности в дневное время

Дневные игры на постоянство предметов —

  • заглянуть,
  • свернуть за угол, разговаривая с ребенком, а затем вернуться в поле зрения 


В этом возрасте у младенцев развивается привязанность к любимым игрушкам


Моя любимая техника в этом возрасте — дарить милые  

Небольшое комфортное одеяло размером с ткань для стирки, которое можно держать в руке, как «переходный предмет комфорта».

Это то, что обеспечивает комфорт в ваше отсутствие.

Давай ей все время. В автокресле, в коляске, когда она суетится, когда ложится вздремнуть.

Вы поощряете ее привязанность к нему.

Дай ему имя — вот твой милый, одеяло, что угодно.

Вы можете приобрести их где угодно

У некоторых маленькие головы животных, у некоторых шелковистые, у некоторых есть метки по краям, которые дети любят ощупывать во сне (вместо того, чтобы играть с вашими волосами)-

Иди в магазин и дай ей подержать их все, пока она не выберет свою любимую.

Возьми пару запасных. Вы же не хотите потерять любимого и сломаться!

Но держите одну половинку для крепления

Когда она проснется ночью, помогите ей найти любимого и уложите ее на спину.

Надеюсь, она скоро научится просыпаться и тянуться к любимому без тебя.


Разработайте постоянный режим отхода ко сну

Соблюдайте строгий распорядок дня — как бы вы ни устали по утрам, вставайте в одно и то же время, завтракайте в одно и то же время, обедайте и вздремните в одно и то же время


Причина № 2 скачков вех развития


Что нужно

  • Опустите матрас, как только ребенок сядет, чтобы ребенок не выпал
  • Ваши взаимодействия будут быстрыми и тихими
  • Войди и помоги ей
  • Поощряйте ее спускаться самостоятельно
  • Погладьте кровать, покажите и скажите ребенку, что делать
  • Если ребенок не может удержаться

Давай, помоги ей лечь и покажи ей, как

Если, например, ребенок стоит — присядьте на корточки и похлопайте по матрацу.

Малышу придется присесть на корточки, чтобы увидеть вас, и он может вернуться самостоятельно

  • В течение дня отрабатывайте все новые навыки снова и снова, пока ребенок не научится справляться самостоятельно

День для тренировок, ночь для сна!!

  • Удостоверьтесь, что весь сон находится в кроватке — в одном месте нельзя спать, а в другом
  • Уберите из комнаты и кроватки все отвлекающие факторы (игрушки, зеркала, фонарики мобильных телефонов и т. д.), чтобы ребенок не хотел играть
  • Завтрак и питание в одно и то же время ежедневно
  • Сохранить одинаковый график утра и сна
  • Несколько ночей в неделю может потребоваться ложиться спать немного раньше, чтобы наверстать упущенное
  • Настройка времени сна, но не время пробуждения

 

Что нельзя
  • Не заводите никаких новых привычек в отчаянии, как указано выше
  • Не шали ночью — это время сна, а не время игр
  • Не развлекайся — полночь не время для игр!
  • Не позволяйте укладыванию ребенка превратиться в игру
    • (игра с всплывающим окном)  
  • Если ребенок не может помочь себе, не расстраивайте его, пытаясь заставить его сделать это

Просто положите ее

  • Напомните себе, что это фаза

Как только ребенок освоит новые навыки, он пройдет

  • Не ложитесь спать поздно, чтобы наверстать упущенное (сохраняйте время пробуждения таким же)

 

Причина № 3  Отказ от дневного сна № 3


Что нужно
  • Сохранить время пробуждения таким же
  • Увеличивайте время до первого сна немного больше каждый день
  • Увеличение времени между первым и вторым сном
  • 3-й ворс
  • Может потребоваться третий дневной сон, если в некоторые дни слишком хочется спать
  • Может потребоваться перенести время сна на один или два дня в неделю раньше, чтобы наверстать упущенное

 

Нельзя
  • Не допускайте, чтобы последний случайный сон перешел в режим сна
  • Не позволяйте последнему сну быть чем-то большим, чем короткий сон
  • Не приближайтесь ближе, чем за 3,5 часа до сна
  • Не спать позже утром

 

Помните, что все это всего лишь фаза развития.Моя собственная мама говорила «Это тоже пройдет». И так всегда. Ничто не вечно.

Даже когда хочется!

Если вы обнаружите, что вам нужна помощь в работе над режимом сна вашего ребенка, займитесь этим после того, как он выйдет из этих регрессий сна. Никогда не работайте над более чем одним делом одновременно.

Несправедливо по отношению к вашему ребенку решать большую проблему, когда он находится в разгаре детского кризиса!


Помните, что все это часть взросления вашего ребенка.Он ничего не делает вам намеренно.

Его чрезмерное бодрствование не является ошибкой с вашей стороны как родителя .

Я дал вам несколько советов, которые вы как родитель можете использовать, чтобы пережить этот трудный период. А это грубо. Я понимаю.

Когда он выйдет из этой фазы, вы можете сосредоточиться на том, чтобы научить его лучше спать, если вы еще не научили его этому.

Но на этом этапе самое главное — не приобретать привычки, которые в конечном итоге ухудшают сон для всех вас.Родительство — это марафон, а не спринт.

Но сегодня важно помочь ему пройти этот этап его развития. Ты можешь это сделать. И Это тоже пройдет .

И я здесь для вас, а также для друзей из сообщества Private Dream Baby Cafe. Так что приходите за чашечкой кофе и присоединяйтесь к нам, чтобы получить дополнительную поддержку и ободрение.

Если вы пережили 9-месячную регрессию сна, сообщите нам, что вы сделали, чтобы помочь.Если вы только проходите, позвольте нам помочь вам пройти. До встречи в районе Dream Baby Neighborhood.

9-месячная регрессия сна — Когда ваш ребенок перестает спать

Вы были здесь раньше. Внезапно ваш ребенок сопротивляется сну, просыпается ночью, а вы устали! Вероятно, вам кажется, что это появилось из ниоткуда, но примерно в девять месяцев у младенцев часто бывает перерыв в их обычном режиме сна.Вы замечаете суетливость, многократные ночные пробуждения, меньшее количество и более короткий сон, изменения аппетита и общую раздражительность? Вероятно, вы находитесь в середине 9-месячной регрессии сна . Читайте дальше, чтобы узнать:

  • Почему происходит эта регрессия?
  • Как поддержать ребенка
  • Забота о себе!

 

Почему происходит 9-месячная регрессия сна?

Где-то между восемью и десятью месяцами ваш ребенок начинает развивать свою крупную моторику и может начать ползать или даже подтягиваться на мебели.Многие родители замечают, что их дети тренируются в этих навыках во время сна или ночью, подтягивая себя вверх на краю кровати, а затем плача, когда не могут сообразить, как спустить обратно . Некоторые мотивированные дети в этом возрасте даже начинают ходить! По мере того, как ваш ребенок исследует возможность «удаления» от вас и становится более независимым, в результате он также может стать более навязчивым, бодрствовать и расстраиваться по ночам.

Мозг вашего 9-месячного ребенка также находится в процессе серьезных изменений в развитии.Примерно в этом возрасте дети начинают классифицировать предметы и людей и понимают, что не все одинаково. Они также могут узнать, что в том, как делаются вещи, есть последовательность, и заинтересоваться складыванием чашек, кубиков и групп предметов — например, обуви.

Хотите узнать больше о регрессии сна?
Читайте: Регрессии сна — что это такое и когда они закончатся?

Как поддержать ребенка во время 9-месячной регрессии сна

Чтобы поддержать своего ребенка в этот захватывающий и, по общему признанию, трудный этап, рассмотрите следующие стратегии:

  • Сообщите ребенку, когда вы уходите и возвращаетесь
  • Находите время для дополнительных объятий и игр один на один в конце дня
  • Помогите ребенку научиться вставать в течение дня
  • Сохраняйте предсказуемый режим сна и сна

Не знаете, как использовать The Shuffle?
Читать: Тренировка нежного сна с The Sleep Lady Shuffle

 

Как

I справиться с этой регрессией сна?

Самый лучший и самый важный совет для преодоления этих сложных регрессий — помнить, что они временны.Ваш ребенок скоро вернется к своему обычному режиму сна и приема пищи.
Что вы можете сделать, чтобы помочь вашему ребенку лучше спать и спокойно пережить этот этап:

  • Будьте гибкими. Возможно, вы не сможете рассчитывать на продолжительный дневной сон, чтобы дать вам передышку, или на то, что время отхода ко сну пройдет гладко и относительно быстро. Заручитесь помощью — или даже просто моральной поддержкой — от вашего партнера, семьи или друзей, чтобы дать себе передышку или толчок
  • Ответь своему малышу. Хорошо обнимать и кормить ее больше и уделять больше времени сну или еде прямо сейчас.
  • Будьте терпеливы и поддерживайте, когда ваш ребенок расстроен или не в духе, особенно учитывая, как усердно работают его мозг и тело.
  • Придерживайтесь ХОРОШИХ привычек. Несмотря на то, что важно поддерживать и реагировать на своего ребенка, не возвращайтесь к старым привычкам сна и не создавайте новые костыли для сна в отчаянии. Не поддавайтесь искушению покормить ребенка грудью или укачать его, чтобы он заснул — используйте стратегии «Перетасовка», чтобы утешить и успокоить его, если ему предстоит трудная ночь
Придерживайтесь ХОРОШИХ привычек.Несмотря на то, что важно поддерживать и реагировать на своего ребенка, не возвращайтесь к старым привычкам сна и не создавайте новые костыли для сна в отчаянии.

Это может быть трудно представить, когда проблемы со сном у вашего ребенка сложны, но эта регрессия сна пройдет, как и предыдущие. И если вы обнаружите у себя новые нежелательные привычки или проблемы со сном, которые не решаются сами по себе, загляните в этот блог или подумайте о том, чтобы поговорить с тренером по мягкому сну.

Знаете ли вы, что существует довольно много распространенных регрессий сна?
Читайте: Регрессия сна: когда, почему и как ее решить!

Что такое 10-месячная регрессия сна?

Как только вы подумаете, что преодолели режим сна и ребенок начинает спать всю ночь, регрессия сна может поразить ваш дом.Обычно это происходит в возрасте около 10 месяцев (но может начаться на несколько месяцев раньше) и во многом связано с тем, что в это время ребенок переживает основное развитие. Они учатся делать так много вещей, например, ползать, лепетать, подтягиваться… кто хочет спать, когда мир такой крутой и оживленный!

К счастью, регрессия сна — это всего лишь фаза. Вы справитесь с этим! Философия не у всех одинакова, но вот несколько советов по регрессии сна, которые могут вам помочь:

  • Убедитесь, что все в порядке.Проверьте ребенка, чтобы убедиться, что он не ранен, не намочил/не испачкал подгузник.
  • Держите свет и голос тише. Дайте понять, что еще ночь.
  • Попробуйте покачать их в кресле, напевая колыбельную, прежде чем положить их обратно в постель.
  • Некоторые младенцы видят маму и думают, что она их кормит. Если вы не хотите кормить грудью, это хорошая возможность для вашего партнера вмешаться и снова уложить ребенка спать.
  • Если вы не возражаете против грудного вскармливания, чтобы они снова заснули, кормите их грудью, пока они не заснут, а затем положите их обратно в постель.Насколько это возможно, старайтесь избегать того, чтобы они засыпали у груди, потому что вы не хотите, чтобы режим их сна зависел от грудного вскармливания. (Имейте в виду, что это не конец света, если они кормят грудью, чтобы заснуть. Иногда это близость и утешение, которые могут понадобиться вашему ребенку, чтобы снова заснуть.)
  • Не усложняйте себе задачу, если ваш ребенок много не спит ночью. Мы знаем, что это может быть неприятно, и вы можете быть очень уставшими от частых пробуждений, но дети не остаются детьми навсегда. Чем больше вы возбуждены или расстроены, тем сильнее может хрипеть ребенок, а попытки снова усыпить взволнованного ребенка могут быть еще более утомительными для всех участников.

 

ВВЕРХ СЛЕДУЮЩАЯ: Чувствуете послеродовой стресс? Не забывайте поддерживать связь

Весь контент, найденный на веб-сайте Lansinoh.com, включая: текст, изображения, аудио или другие форматы, был создан только в информационных целях. Содержимое не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья.Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его поиск из-за чего-то, что вы прочитали на этом сайте.

графиков сна для детей от 6 месяцев до 5 лет | Для родителей

Если вы новый родитель, возможно, вы слишком устали, чтобы поверить в это, но ваш ребенок действительно вырастет и изменится в мгновение ока.

Потребности вашего ребенка во сне будут меняться таким же образом, поэтому его расписание нужно будет часто менять. Я помогаю родителям в этом и предоставляю примерные графики сна, основанные на рекомендациях по среднему сну Американской академии педиатрии и Национального фонда сна.

Однако имейте в виду, что оптимальное расписание вашего ребенка может немного отличаться. На самом деле потребности вашего ребенка во сне могут отличаться от указанного диапазона на целый час. Следите за своим ребенком за его сигналами сна, а также следите за часами, чтобы вы могли определить, где ваш ребенок попадает в среднее значение.

Ваш график сна ребенка в возрасте от 6 до 9 месяцев

По мере того, как в это время ваш ребенок станет более подвижным, он начнет переворачиваться, садиться, ползать и, возможно, даже стоять, держась за что-то крепкое.Это также время, когда зубы продолжают торчать, вызывая у некоторых слезы и ночные пробуждения. Ваш ребенок будет вздремнуть от двух до трех раз и, вероятно, будет в основном спать всю ночь на этом этапе, возможно, с одним кормлением в течение ночи.

Вот примерное расписание сна для этого возраста:

  • с 7 до 7:30 утра . Пробуждение
  • с 9 до 9:30 . Утренний сон, от 1,5 до 2 часов
  • 12:30 или 13:00 . Послеобеденный сон, 1.от 5 до 2 часов
  • с 15:30 до 16:00 . (Время зависит от предыдущего времени сна ребенка.) Начните дополнительный третий сон продолжительностью от 45 минут до часа.
  • с 6 до 18:30 . Начните готовиться ко сну, что может включать дополнительную бутылочку или кормление грудью.
  • с 7 до 19:30 . Перед сном

Ваш график сна ребенка в возрасте от 9 до 12 месяцев

Кажется, что здоровый ребенок в возрасте от 9 до 12 месяцев каждый день достигает новых вех в развитии! Это действительно веселый возраст, потому что они с большей легкостью двигаются и подтягиваются в кроватке.Но, что менее приятно, они также могут всплывать в кроватке, когда вы укладываете их спать.

Достижение вех, например, обучение ходьбе, может естественным образом вызвать некоторые нарушения сна. Из-за увеличения активности ваш ребенок также может быстрее устать. Так что внимательно следите за ее сонными сигналами; и не пропускайте ее окно сна — период времени, когда ребенок наиболее готов и способен заснуть.

Поскольку ваш ребенок становится сильнее и бодрее, он может пытаться бороться со сном и, возможно, скрывать сигналы сна.На этом этапе она будет спать два раза в день.

Вот примерное расписание сна для ребенка этого возраста:

  • с 7 до 7:30 утра Побудка
  • с 9 до 9:30 Начните утренний сон. Если ваш ребенок спит от 11 до 12 часов без перерыва ночью, он может бодрствовать до 10 утра (или через три часа после пробуждения).
  • с 13 до 14 часов Начните послеобеденный сон.
  • с 19:00 до 19:30 Перед сном

Ваш график сна для детей в возрасте от 13 до 18 месяцев

Малыши младшего возраста в этой возрастной группе будут спать два раза (утром и днем) и перейдут на один послеобеденный сон между 15 и 18 месяцами.

Обычно в этом возрасте малыши начинают испытывать ограничения своих родителей, и возможны приступы гнева. Это может включать сражения перед сном. Поэтому начните работать над успокаивающим ритуалом перед сном, чтобы вечера были более предсказуемыми и спокойными.

Вот примерное расписание сна для этого возраста:

с 9 до 9:30 утра Начните один час утреннего сна, если ваш малыш все еще спит.

с 12:30 до 13:30 Начать послеобеденный сон. Это должно быть около полутора часов, если это второй сон, или около двух-двух с половиной часов, если это единственный дневной сон.

с 18:00 до 18:30 Начать процедуру отхода ко сну.

Расписание сна вашего ребенка в возрасте от 18 месяцев до 2,5 лет

Ваш ребенок будет процветать при постоянном режиме дня и сна, даже если он будет сопротивляться этому. Его один послеобеденный сон необходим для здорового развития. Итак, вы хотите сделать это приоритетом в распорядке дня.

Справиться с их растущей любознательностью и раздвиганием границ может стать проблемой перед сном после целого дня веселья.Многие малыши в этом возрасте хотят вылезти из кроватки или пытаются отказаться от дневного сна.

Вот примерное расписание сна:

  • с 7 до 7:30 утра Пробуждение
  • 12:30 до 13:00 Начать послеобеденный сон.
  • с 18:00 до 18:30 Начните ритуал перед сном.
  • с 19:00 до 20:00 Перед сном

График сна вашего ребенка в возрасте от 2,5 до 5 лет

В эти годы произойдет много изменений.Среди основных моментов, возможно, приучение к горшку и нарушения ночного сна; перекладывание из кроватки в кроватку; и отказаться от послеобеденного сна и перейти к тихому времени в возрасте около 4 лет. В это время вам нужно, чтобы время отхода ко сну было комфортным и безопасным, в то же время сопротивляясь умной тактике вашего ребенка. В возрасте 5 лет ваш ребенок должен спать в среднем 11 часов непрерывного сна каждую ночь.

Надеюсь, эта информация о расписании сна поможет вам на каждом новом этапе. Наслаждайтесь этими долгими днями, ведь годы летят на глазах!

Вводить прикорм вместе с ребенком? Избегайте этих 8 ошибок

Девятимесячная регрессия сна у младенцев: информация для утомленных родителей

К тому времени, когда вашему ребенку исполнится девять месяцев, у него, вероятно, появятся, по крайней мере, зачатки его собственной маленькой личности.Может быть, они начинают более связно лепетать или произносить свои первые слова. Они могли даже начать подниматься и начать курсировать по дому. И хотя за всеми этими событиями интересно наблюдать, что не так весело, так это девятимесячная регрессия сна, которая может их сопровождать. Как мог ваш малыш, такой милый и улыбчивый днем, превратиться в плачущего демона, безудержно плачущего по ночам? Каким бы утомительным и неудобным это ни было, на самом деле это совершенно нормально.Вот что нужно знать о девятимесячной регрессии сна, включая советы для родителей, переживающих это.

Проблемы со сном у ребенка? Ознакомьтесь со всем нашим пакетом регрессии сна для первого года жизни ребенка, начиная с трехмесячной регрессии, четырехмесячной регрессии, шестимесячной регрессии, семимесячной регрессии, восьмимесячной регрессии и девятимесячной регрессии.

Что такое регресс сна?

Вообще говоря, регрессия сна включает периоды времени (обычно от двух до шести недель), когда младенец или малыш, который ранее спал по (полу)регулярному графику, становится ненормальным.Это может включать в себя частые пробуждения в течение ночи (и трудности с засыпанием), а также более короткий сон, чем обычно, или категорический отказ от дневного сна. Другими словами, это очень расстраивает измученных родителей, которые думали, что наконец-то сами вернутся к какому-то нормальному графику сна.

Начиная с 1940-х годов те, кто работает в области психологии развития, изучали идею о регрессе сна у младенцев. Но по прошествии более 70 лет, хотя ученые и знают, что регресс сна действительно происходит, они до сих пор не знают, почему или когда именно это происходит, сообщает New York Times.И, несмотря на отсутствие достоверных данных, указывающих на точную временную шкалу регрессии сна, нет недостатка в книгах и веб-сайтах, которые представляют определенные «стадии» регрессии сна как установленные вехи, переживаемые большинством (если не всеми) младенцев.

С одной стороны, это может быть очень полезно для родителей, которые переживают эти стадии со своим ребенком, убеждая их, что регресс сна их ребенка не является чем-то необычным. Но, с другой стороны, это также может дать родителям повод для беспокойства относительно того, развивается ли их ребенок «нормально» или нет.В конечном счете, родители должны понимать, что регресс сна и развитие у каждого ребенка выглядят по-разному, поэтому, если ваш ребенок не следует графику точно (или вообще не следует) этому, как правило, это не повод для беспокойства. И, как всегда, спросите своего педиатра, если у вас есть какие-либо вопросы по этому поводу.

Что происходит во время 9-месячной регрессии сна у ребенка?

Если вы читали книги и блоги по воспитанию детей, вы, возможно, заметили определенную временную шкалу регрессии сна ребенка, и она может не включать девять месяцев.Но не существует жесткого правила относительно того, когда произойдут эти нарушения в их (и вашем) графике сна, поэтому, если регресс сна вашего ребенка не работает как часы, это совершенно нормально. И хотя ученые еще не до конца понимают, что вызывает регрессию сна, похоже, что она происходит в периоды, когда у ребенка происходят довольно значительные когнитивные и физические изменения, которые могут повлиять на то, как и когда он спит.

Признаки девятимесячной регрессии сна аналогичны тем, которые были у вашего ребенка во время предыдущего периода регрессии, и могут включать:

  • Крайняя суетливость и/или капризность.
  • Проблемы с засыпанием.
  • Короткий сон или полный отказ от него.
  • Борьба со сном.
  • Больше плача, чем обычно.
  • Что делать во время 9-месячной регрессии сна у ребенка?

    Во-первых, быстро проверьте температуру, чтобы убедиться, что у вашего ребенка нет лихорадки, которая также может повлиять на его график сна. Если выше нормы, обратитесь к педиатру. Если это не так, у него не режутся зубки, а ваш ребенок не придерживается своего обычного графика сна, возможно, он переживает девятимесячную регрессию сна.

    Вот несколько способов справиться с девятимесячной регрессией сна вашего ребенка:

    • Соблюдайте режим сна и режим сна, включая дневной сон. Может быть заманчиво не давать им спать весь день в надежде, что они будут спать всю ночь, но это не всегда так. Хорошо отдохнувший ребенок лучше спит ночью.
    • Когда придет время ложиться спать, убедитесь, что животик ребенка полон, а подгузник сухой.
    • Уберите из кроватки все гаджеты или игрушки, которые могут отвлекать и/или не давать спать.
    • Следите за тем, чтобы ваш ребенок как можно чаще засыпал в своей кроватке (а не на качелях, на руках или в машине).
    • Убедитесь, что они достаточно двигаются в течение дня, чтобы устать ночью.

    Послушайте: мы понимаем, что после девяти месяцев и хотя бы одного цикла обучения сну может быть трудно принять тот факт, что ваш ребенок переживает (еще один) период регрессии сна. Но помните, что это временно и не имеет ничего общего с вашими родительскими способностями — так устроены дети.

    Как должен выглядеть график сна моего 9-месячного ребенка?

    Младенцы — странные существа, и иногда они засыпают в самое неподходящее время. Тем не менее, есть определенное количество часов сна, которые ваш ребенок должен получать каждый день. Для вашего ребенка считается нормальным спать от 12 до 16 часов в день. Имейте в виду, что это может произойти не сразу, а рывками. Ночью они должны спать не менее 10 часов. И не беспокойтесь, если они проснутся среди ночи. Это очень обычное дело для младенцев.

    Однако, если вы ищете более структурированный способ следить за графиком сна вашего ребенка, What to Expect создал полезный план отдыха для младенцев.

    • 7:00 бодрствование
    • 9:30 дремота
    • 11:30 бодрствование
    • 14:00 Сон
    • 15:30 Пробуждение
    • 19:00 Режим сна
    • 19:30 Перед сном

    Способы помочь 9-месячному ребенку спать всю ночь

    Трудно управлять энергией девятимесячного ребенка, но, к счастью, мы нашли несколько упражнений, которые помогут вашему малышу готов ко сну.

    • Возьмите большой пластиковый мяч и посадите ребенка в нескольких футах от вас. Катите мяч друг другу, и если мяч ускользает от вас обоих, предложите им вернуть его. Это не только означает, что вашему ребенку придется много ходить, но и научит его тому, как объекты выглядят в движении и что значит по очереди.
    • Вместе музицируйте. Ничего страшного, если под рукой нет инструментов. Выньте кастрюли и деревянные ложки. Ваш ребенок будет наслаждаться всем шумом и вкладывать в него всю свою энергию.Это упражнение также может улучшить зрительно-моторную координацию.

    Эта статья была впервые опубликована

    Начинать среднюю школу в 9 утра — хорошая идея в 2022-23 учебном году я чувствовал одно: благодарность. Как сертифицированный школьный психолог с более чем 25-летним опытом работы в школьном округе Бенсалем Тауншип в округе Бакс, я тесно сотрудничаю с подростками, многие из которых получили бы огромную пользу от такого рода перемен.

    У каждого подростка в теле есть биологически управляемые часы — набор циркадных ритмов, которые определяют, когда он засыпает и просыпается. Время начала в 9 часов утра гораздо лучше совпадает с внутренними часами и позволит учащимся приходить в школу хорошо отдохнувшими. Это окажет глубокое влияние на их академическое, физическое и эмоциональное благополучие. Из своей работы в области школьной психологии я знаю из первых рук, что пандемия повлияла на психическое здоровье и успеваемость наших учеников.Ничто не может быть более важным, чем школьная система, реализующая меры, помогающие решить эти проблемы.

    Четкое, надежное и неопровержимое исследование показывает, что учащиеся средних школ с более поздним временем начала занятий не только лучше спят, но и улучшают успеваемость, что приводит к меньшему количеству прогулов и опозданий, проблемам с дисциплиной, симптомам депрессии и тревоги, злоупотреблению наркотиками и алкоголем. , и автомобильные аварии. И эти более поздние начала, кажется, не мешают внеклассным занятиям, которые приспосабливаются к новому расписанию.Недавние исследования также показывают, что учащиеся из неблагополучных социально-экономических сообществ демонстрируют непропорционально большие успехи в учебе из-за более позднего времени начала учебы, чем их сверстники, предполагая, что это изменение может помочь сократить разрыв в успеваемости.

    В подростковом возрасте происходит биологический сдвиг в циркадных ритмах сна. Как и другие гормональные сдвиги в период полового созревания, у подростков наблюдается задержка цикла сна, из-за чего большинству сложно заснуть достаточно рано, чтобы получить необходимые 8-10 часов в сутки.Требование, чтобы подростки вставали в 6 утра, чтобы отправиться в школу, часто в темноте, и начинали учебу в 7:30 утра, означает, что они должны просыпаться во время последней и наиболее важной фазы сна, когда происходит консолидация памяти и эмоциональная регуляция. затвердевает. Эти аспекты развития мозга имеют важное значение для подростков.

    » ПОДРОБНЕЕ: Начинать школу в 9 утра — плохая идея | Мнение

    Многие школьные округа в нашем регионе и за его пределами успешно отложили начало занятий в старших классах.И это не обязательно требует эквивалентной задержки до конца учебного дня. В отчете Объединенной правительственной комиссии штата Пенсильвания за 2019 год описывается, как школьные округа могут сократить количество минут в сутках, чтобы заканчивать их раньше, чтобы подростки не шли домой в темноте. Хотя время, проводимое в основных классах, должно соответствовать законодательству штата, школы могут принять решение о сокращении времени прохождения и неучебных периодов, таких как собрания, классные комнаты или обед. Школы также могут сократить внеклассные мероприятия, такие как командные тренировки и клубы, чтобы занятия не заканчивались слишком поздно.А некоторые работающие родители не будут возражать против более позднего начала спортивных занятий в старшей школе, что может облегчить их посещение.

    «Любые проблемы, связанные со временем начала занятий в 9 утра, часто являются временными и в худшем случае решаемыми неудобствами — все они незначительны по сравнению с преимуществами более позднего начала средней школы».

    Гейл Р. Карафин

    Для наших спортсменов мы должны рассмотреть освещенные поля для более поздних игр. Поскольку спортсменов иногда увольняют на игры досрочно, администрация Radnor High School творчески запланировала для своих спортсменов уроки физкультуры в последний период дня, чтобы не пропустить основные предметы.

    Некоторые критики выразили обеспокоенность по поводу подростков, путешествующих в темноте в конце учебного дня. Тем не менее, в зимние месяцы те же студенты путешествуют в темноте в утренние часы, когда они менее бдительны.

    Как показала пандемия, существует множество возможностей для творческих образовательных решений, когда мы ставим детей на первое место. Мы все более устойчивы и адаптируемы, чем мы себе представляли. Любые проблемы со временем начала занятий в 9 утра часто являются временными и в худшем случае решаемыми неудобствами — все они незначительны по сравнению с преимуществами более позднего начала средней школы.

    Гейл Р. Карафин — лицензированный школьный психолог, проработавший школьным психологом в школьном округе Бенсалем Тауншип более 25 лет.

    OKC Мужчина, обвиняемый в убийстве 7-месячного ребенка своей подруги

    Мужчина из Оклахома-Сити, который уже находился под стражей в Центре задержания округа Оклахома, получил заявление об убийстве, добавленное к его списку обвинений, по словам сотрудников полиции Оклахома-Сити .

    Полиция сообщила, что 20-летний Майкл Браун обвиняется в убийстве в 2021 году семимесячного мальчика своей подруги.Государственный судмедэксперт недавно признал смерть младенца убийством.

    Полиция начала расследование смерти ребенка через пять дней после того, как его доставили в Детскую больницу ОУ в сентябре прошлого года.

    Следователи заявили, что Браун наблюдал за семимесячным ребенком в квартире своей подруги на юго-западе Оклахома-Сити, пока она была на работе.

    «Когда прибыли сотрудники, медики уже занимались ребенком», — сказал сержант. Гэри Найт, Департамент полиции Оклахома-Сити.«Ребенка доставили в детскую больницу».

    Следователи заявили, что ребенок не отвечает и полностью задержан. Врач сообщил полиции, что у Зайлен Хауэлл была травма головы, приведшая к смертельному исходу.

    Согласно ордеру на арест, Браун сказал полиции, что уложил ребенка спать и начал убираться в квартире. Когда он проверял Хауэлла, Браун сказал, что изо рта и носа ребенка идет пена. Браун сказал следователям, что положил на ребенка пачку замороженных буррито, чтобы «облегчить его».» 

    Браун сказал, что позвонил матери ребенка, которая посоветовала ему позвонить в службу 911. Браун сказал полиции, что начал искусственное дыхание ребенку до прибытия парамедиков, но ребенок так и не был оживлен и умер в больнице.

    «Это было в начале этого месяца. Медицинская экспертиза вынесла решение, — сказал Найт, — что причиной смерти ребенка стала травма тупым предметом, и что это убийство.

    Полиции пришлось дождаться решения судмедэксперта, прежде чем они смогли назвать Брауна подозреваемым

    «Подозреваемый уже сидел в тюрьме по несвязанным обвинениям», — сказал Найт.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.