Лежа на спине в рот: Лежа на спине приняла член в рот

Содержание

Моторное развитие от 3 до 6 месяцев

Во второй половине первого полугодия тело принимает всё более разнообразные позы, и ребенку открывается все больше возможностей для целенаправленного выполнения всё большего числа точно скоординированных движений.

В положении «лёжа на спине» ребёнок может:

  • К началу второго триместра хватать предмет, расположенный со стороны хватающей руки.
  • Пересекать центр тела, чтобы схватить предмет.
  • Попеременно использовать разные стороны тела.
  • Осваивать собственные ступни, рассматривая их, хватая их руками и засовывая их себе в рот (координация «рука-нога-рот»).
  • Выполнять различные функции рук, например, раскрытие ладони с отводом с расправлением пястных костей при вытянутой руке, начало оппозиции большого пальца руки. Обе эти функции важны для последующего развития тонкой моторики.

В положении «лежа на животе» ребёнок может:

  • Выполнять алгоритм опоры на один локоть.
  • Переносить вес плечевого пояса на опорную руку.
  • Упираться коленами в постель в первой фазе функции опоры на ноги.
  • Опираться на руку с открытой, развернутой ладонью.

 

Развитие из положения “лежа на спине”

В первой половите второго триместра, ребенок начинает хватать предметы только одной рукой .Он хватает предмет той рукой, которая ближе к предложенному предмету или рукой с той стороны, с которой предмет появился в его поле зрения. Ребенок хватает достаточно интересные для него предметы при условии, что они для него достижимы. Предпочтение правой или левой руки в этот период никакой роли не играет. Если спокойно перемещать предмет к центру тела, ребенок будет следить за предметом глазами и тянуться к нему рукой. Но когда предмет пересечёт центр и достигнет другой стороны тела, ребенок поменяет руку и схватит предмет другой рукой. Одновременно с хватательным движением руки, ребенок имитирует хватательные движения ступнями. При этом хватательные движения выполняют обе ступни, даже если ребенок хватает только одной рукой.

Если ребенку в этом возрасти предложить предмет в центре тела, то ребенок вопреки своему желанию схватить предмет не сможет решить, какой рукой это сделать. Причина трудности принятия этого решения заключается, вероятнее всего, в недостаточной зрелости для согласованной работы обоих полушарий мозга. Во второй половине второго триместра заметно расширяются возможности ребенка, которыми он обладал до сих пор при хватании лежа на спине. Если в первой половине ему приходилось менять хватающую руку в случае пересечения предметом центра тела, во второй половине ребенок следит за предметом не только глазами, но и тянется к предмету одной и той же рукой, даже если предмет пересёк центр тела .Когда рука ребенка пересекает центр тела, вес тела переносится на вторую половину тела, с опорой на плечо.

 

Так ребенку удаётся различным образом использовать обе стороны тела. Выполнение этого нового двигательного алгоритма становится достижимым, поскольку ребенок может координировать работу обеих полушарий мозга, что позволяет распределять работу на обе стороны тела: одна половина обеспечивает опору, а другая совершается движение. Но ребенок применяет этот алгоритм лишь при условии, что считает объект исследования достаточно интересным.

В конце шестого месяца ребенок, как правило, может перевернуться на живот для разведки и исследования всего, что его окружает. Этот переворот начинается уже с умения схватить предмет, пересекший центр тела, и он означает, что ребенок способен активно балансировать в неустойчивом положении «лёжа на боку». Сторона, на которую переворачивается ребенок, сначала опирается на боковую поверхность корпуса и лопатку, при продолжении поворота – на лопатку, предплечье и боковую часть таза, а также на тазобедренный сустав. Целенаправленное применение мускулатуры туловища, особенно, цепей косых вращательных мышц становится возможным только в этом возрасте, т.е. на шестом месяце жизни .Ребенок впервые использует плечевые и тазобедренные суставы в качестве несущих и опорных суставов в положении «лежа на боку».

Глаза и рука остаются направленными на предмет, который нужно схватить; в этой ситуации особенно важно обеспечить устойчивую позицию корпуса и позвоночного столба. Такое постуральное обеспечение требует чрезвычайного расхода сил в связи с неустойчивостью положения “лежа на боку”. Как правило, ребенок не задерживается в этом положении, поскольку из него можно сразу перейти в положение «лежа на животе». Голова в положении «лежа на боку» не находится на плоскости опоры тела, она приподнята и направлена в сторону игрушки.

В описанной последовательности движений важен переход от грудного к поясничному отделу позвоночника, точнее, от 12го позвонка грудного отдела к 3ему позвонку поясничного отдела. В первом триместре этот участок уже применялся для опоры тела в положении «лёжа на спине». Во втором триместре он стал ключевым местом поворота. От задействованной мускулатуры он требует точно скоординированной работы, поскольку в динамике поворота это место диктует необходимость и постуральной устойчивости и точности выполнения движения.

Во время переворота в этом месте таз слегка приподнимается вверх со стороны хватающей руки, а другая сторона таза выполняет функцию опоры тела.

В случае удачного регулирования позиции, за поворотом корпуса на бок следуют ноги, полусогнутые в тазобедренных, коленных и голеностопных суставах. В боковом положении до окончательного перехода ребенка в положение «лежа на животе», ребенок вытягивает ногу, лежащую снизу. Нога, лежащая сверху, пока еще согнута и участвует в повороте. Но когда внутренняя сторона колена касается постели, верхняя нога тоже распрямляется .По достижении положения на животе, как правило, ноги полусогнуты во всех суставах и обе внутренние стороны колена имеют контакт с постелью. Ступни в начале поворота подняты в голеностопных суставах. Но с увеличением поворота, после перехода через положение на боку, нижняя ступня разворачивается внутрь (инверсия), пальцы ног сгибаются, а верхняя ступня остаётся в своём положении.

При первых попытках поворота, ребенок, достигая начала положения на боку, возвращается в положение на спине. Но познакомившись с ходом выполнения движения, он продолжает поворачиваться, чтобы очутиться в положении «лежа на животе».

 

Развитие из положения “лежа на животе”

В положении на животе ребенок обнаруживает обилие новых объектов, которыми он непременно хочет обладать. Для того, чтобы обладать вожделенными объектами, ребенку нужно добраться до них и схватить их. Уже известный нам ранее двигательный алгоритм симметричной опоры на локти расширяется, превращаясь в алгоритм опоры на один локоть. При этом вес всего тела опирается на один локоть, на таз и бедро с одной стороны, а также на колено с противоположной стороны. Голова и рука в этой позиции удерживаются и уравновешиваются за пределами опорной поверхности).

 

Поток раздражителей из мира, окружающего ребенка, оказывает стимулирующее действие, и ребенок использует все свои возможности, чтобы схватить все, что его привлекает. Его девиз гласит «выше, дальше, сильнее». Затем ребенок открывает возможность опираться на руки и бедра. Этот алгоритм называется опора на руки . С этой опорой ребенок завоевывает высоту, но он пока не может выпрямиться дальше, и потому снова и снова „валится» на живот, поднимая вверх руки и ноги. Этот алгоритм выглядит, как будто ребенок плывет, и называется алгоритм пловца . Примерно к концу шестого месяца руки почти полностью осваивают свои основные функции хватания и опоры. Моторный алгоритм рук проявляет в этом возрасте следующие признаки: руки могут быть выровнены по продольной оси предплечий, кисти подняты в лучезапястном суставе, пясть разведена, большой палец руки оттопырен. Это готовит кисти к тому, что будет осваиваться в следующем триместре, то есть, к

тонкой моторике.

В конце шестого месяца жизни ребенок развивает свои хватательные функции на своих ступнях. Когда ступни попадают в его поле зрения, ребенок хватает их и сует себе в рот. Этот глобальный двигательный алгоритм называется координация «рука-нога-рот». Как ясно из самого названия, речь тут идет об очень сложном взаимодействии самых разных функций всего тела . Стабилизация позиции корпуса позволяет ребенку согнуть ноги и приподнять голени; при этом он может видеть свои ступни, хватать их руками и засовывать себе в рот. Таким образом, он охватывает их, старается их (свои ступни) понять всеми органами чувств, и ступни занимают подобающее им место в представлении ребенка о собственном теле.

Развитие речи

На четвертом и до пятого месяца жизни кончик языка ребенка начинает упираться в резцовый сосочек (Papilla incisiva) нёба. Четче становятся жующие движения нижней челюсти. Начинают резаться зубки. Ребенок все сует себе в рот, в этом возрасте рот становится важнейшим органом чувств. Ребенок познает свой мир руками и ртом. Поза, а также выпрямление корпуса и позвоночного столба, создают предпосылки, чтобы держать головку, а также предпосылки свободного развития тонких моторных функций мускулатуры гортани, подъязычной кости, а также самого языка. К этому моменту ребенок в состоянии целенаправленно использовать свою речевую моторику. С четвертого по пятый месяц жизни он обнаруживает, что его губы способны формировать звуки. Ребенок активно издает характерные фрикционные согласные и гласные, начинает «гулить».

В этом возрасте речь ребенка состоит из цепочек звучных слогов, модулированных горловых звуков, отдельных криков.

Предмет ребенку в первой половине второго триместра следует предлагать однозначно с одной какой-либо стороны. Если предлагать ребенку игрушку для хватания по средней части тела, необходимо делать это спокойно, чтобы ребенок мог принять решение, какую руку ему выбрать для хватания. Ни в коем случае нельзя быстро двигать предметом из стороны в сторону, это ставит процесс хватания в условия, не соответствующие возрасту ребенка, путает ребенка и нервирует его. До конца шестого месяца жизни ребенок может только хватать собственные ступни, они пока еще недостаточно развиты для того, чтобы ходить. Поэтому ребенка в таком возрасте нельзя сажать или ставить на ноги. Пассивное сидение или стояние могут повредить позвоночник и тазобедренные суставы ребенка.

Ушная боль у ребенка | Медицинский центр «Сердолик»

Ушная боль у ребенка может возникнуть в силу целого ряда причин.

Основные из них:

  1. Боль простудного характера.
    Возможно ребенок оказался на сквозняке, или был на улице без шапки в ветреную погоду.
  2. Попадание в ухо постороннего предмета.
    Это может быть заползшее в ухо насекомое, частички пыли или шерсти, клочок ваты, попавшие в ухо частицы волос при стрижке, и т.д.
  3. Травмирование слухового канала.
    Чаще всего это случается при неосторожной чистке ушей. Ватная палочка или спичка, обмотанная кусочком ваты, может оцарапать кожу слухового канала.
  4. Попадание в ухо большого количества воды.
    Это может случиться при купании или плавании в бассейне. Попадание в ухо воды может спровоцировать разжижение слоя ушной серы (которая выстилает слуховой канал, защищая его от инфекций), и привести к возникновению наружного отита (или, как его еще называют, “ухо пловца”). В этом случае незащищенная слоем серы кожа, становится очень восприимчивой к инфекциям. Один из главных признаков наружного отита – появлении сыпи на коже наружного слухового прохода.
  5. Несоблюдение правил гигиены.
    Развитие чувствительности слухового канала может спровоцировать и пренебрежение гигиенической чисткой ушей. В этом случае ушная сера, скопившаяся в слуховом канале в избыточном количестве, подсыхает. Частички сухой серы вызывают шелушение кожи, выстилающей слуховой канал.
  6. Последствия удара в ухо.
    Ребенок может получить такую травму при падении, в игре или драке. Ухо в этом случае будет болеть.
  7. Перепады атмосферного давления (например, при взлете и посадке, во время авиаперелетов), погружения на глубину (ныряние, занятия дайвингом).
  8. Иррадирующая боль.
    В этом случае боль отдает в ухо из-за боли в челюсти, зубах, языке, или при воспалении гланд)
  9. Инфекция среднего уха (средний отит).

Средний отит может являться последствием простудных заболеваний верхних дыхательных путей, воспаления миндалин, аллергических реакций. Возникает средний отит из-за отека евстахиевой трубы. В этом случае боль усиливается при высмаркивании, глотании и жевании

У детей до 1-2 лет отек может возникнуть и в том случае, если ребенок пьет из бутылочки, лежа на спине.

Отек и закупорка евстахиевой трубы приводит к увеличению давления в области среднего уха и накоплению жидкости. Такое воспаление может затронуть барабанную перепонку и даже привести к ее разрыву. Основными симптомами среднего отита являются: сильная боль, ощущение шума или звона в ухе, ощущение тяжести в ухе.

Возможные симптомы: повышение температуры, боль при слабом нажатии на ухо, повышенная раздражительность, или, наоборот, апатия, слабость, тошнота, рвота, диарея.
У младенцев симптомы могут выражаться в виде резкого крика, беспокойства, притрагивании к уху, трения головой о подушку.
При разрыве барабанной перепонки из наружного слухового канала выделяется немного крови, а затем гнойные выделения желтоватого или зеленоватого цвета.

 

?Предостережение ! При возникновении ушной боли следует немедленно обратиться к врачу! Запущенное заболевание может иметь самые печальные последствия от частичной потери слуха до развития менингита.

Способы облегчить состояние до обращения к специалисту.

  1. Усадить ребенка или, если речь идет о грудном ребенке, приподнять голову малыша, подложив под нее плотную подушку.
  2. Предложить несколько минут пожевать жевательную резинку.
    Этот способ часто применяется при авиаперелетах, но может сработать и вне их. Жевание ослабляет давление в области среднего уха и может ослабить боль.
  3. Дать ребенку обезболивающее. Для этого подойдет ибупрофен или парацетомол. ?Предостережение. Детям до 12 лет противопоказан аспирин!
  4. Воспользоваться сосудосуживающими каплями. Несколько капель сосудосуживающих препаратов, закапанных в нос, удалят излишнюю слизь, закупорившую евстахиеву трубу, и давление в ухе ослабнет. Кроме этого, действие препарата может поспособствовать оттоку гноя. В этом случае гной стечет по трубе в глотку.
  5. Спиртовой компресс.

? Предостережение: компресс нельзя делать при повышенной температуре! Для компресса необходимо разбавить спирт с водой в пропорции 1:1. Важно, чтобы жидкости не были холодными. Затем нужно приготовить первый слой компресса: смочить марлю, или чистую материю, приготовленной жидкостью, и уложить ее вокруг больного уха. Можно также сделать прорезь для уха в ткани.Для второго слоя необходимо накрыть первый слой компресса полиэтиленом (можно взять вощеную бумагу)Третий слой состоит из ваты, которая выкладывается на предыдущие 2 слоя.Компресс нужно зафиксировать при помощи платка или шарфа.

?Предостережение: если боль и повышенная температура держатся в течение двух дней, необходимо повторное обращение к врачу!

Приглашаем Вас на консультацию детского оториноларинголога в Новосибирске. Доверьте Ваше здоровье профессионалам. Ждем Вас на приеме!

Обычная простуда или серьезное заболевание – самые главные вопросы о насморке

От насморка периодически страдает любой человек, однако причины его возникновения могут быть разными, и каждому случаю требуется индивидуальный подход. Действительно, едва ли можно назвать более популярную болезнь. Многие стараются не обращать на насморк внимания, а некоторые, напротив, задаются важными вопросами, на которые в студии программы «О самом главном» отвечает врач-отоларинголог, профессор, кандидат медицинских наук Борис Старосветский.

Если насморк лечить, он пройдет через неделю, а если не лечить – через семь дней. По мнению специалиста, это утверждение действительно справедливо, но только в том случае, если речь идет о простуде или локальном воспалении. Аллергический насморк или другие комплексные проблемы, вызывающие ринит, требуют иного подхода.

Заложенность носа может стать постоянной проблемой и вызывать серьезные опасения – порой, вполне обоснованные. Одной из наиболее распространенных причин такого состояния является злоупотребление лекарствами. Нет ничего проще, чем воспользоваться сосудосуживающими каплями или спреем, однако необходимо помнить, что их не рекомендуется применять более семи дней подряд. В противном случае эти препараты могут вызывать привыкание и провоцировать обратный эффект. Кроме того, все эти средства созданы на основе адреналина, который оказывает негативное влияние на сердце.

Многие знают, что при насморке полезно промывать нос, но не все делают это правильно. По словам специалиста, нужно сесть, наклонить голову вниз, сделать глубокий вдох, затем промыть нос и только потом выдохнуть. Важно помнить, что при промывании нельзя запрокидывать голову назад – это может привести к воспалению гайморовых пазух.

При носовых кровотечениях также рекомендуется опускать голову вниз, ведь кровоснабжение носа идет из сонной артерии, и при наклоне назад сосуды сужаются, давление увеличивается, а кровотечение усиливается. А вот спрей или капли лучше закапывать в положении лежа на спине, положив под голову валик или запрокинув ее назад, поскольку процессе должно открыться сообщение между пазухами и носом. Специалист утверждает: между каплями и спреем нет существенной разницы, просто спрей действует более локально, а капли большей частью попадают в рот.

Среди наиболее распространенных заболеваний носа, вызывающих заложенность и множество других проблем, Борис Старосветский назвал гайморит, искривление перегородки, травмы и переломы костей носа или лобной пазухи, полипы и опухоли.

Правильное дыхание во время тренировки: как и зачем?

Поэтому технике дыхания непременно уделяется время – эти правила нужно освоить в самом начале тренировочного процесса.

Как правильно дышать?

В каждом виде спорта техники дыхания отличаются, объединяет их простое правило – не забывайте дышать! Если вы бежите или делаете растяжку, занимаетесь йогой или приседаете с весом — дыхание должно быть ровным. Не задерживайте воздух, ведь тогда кислород не будет поступать в организм, и силы быстро покинут вас.

При выполнении упражнений важно помнить, что вдох делается в момент расслабления мышц, а выдох – в момент их напряжения, когда прилагается максимальное усилие. Например, при поднятии штанги, выдох совершается в момент ее подъема, а вдох – когда штанга возвращается на землю. При выполнении упражнений на пресс выдох делается при поднятии ног или корпуса, а вдох – при опускании.

Дыхание должно быть глубоким (диафрагмальным), но комфортным. При вдохе живот должен надуваться. Это может показаться неудобным, но именно при таком дыхании организм получает максимум кислорода и не расходует энергию, как при поверхностном частом дыхании.

Имеет значение и то, как дышит спортсмен – через рот или нос. Вдох рекомендуется совершать через нос, потому что воздух, проходя через носовые ходы, согревается, увлажняется и очищается от пыли и микроорганизмов.  Выдыхать лучше через рот, потому что так воздух выйдет быстрее.

Почему важно следить за дыханием?

На выдохе появляется максимальное количество энергии, которое необходимо для эффективного выполнения упражнений. Кроме того, при выдыхании воздуха напрягаются пресс и диафрагма, что придает дополнительную устойчивость и помогает перенести нагрузку, не навредив организму. В момент вдоха мышцы тела напрягаются неравномерно, поэтому человек не может вложить все силы в упражнение и физическая нагрузка дается тяжелее.

Последствия неправильной техники дыхания

Как мы уже сказали, во время тренировок важна техника дыхания: глубина вдоха и выдоха, частота, правильность чередования фаз. Если на эти правила не обращать внимания, то могут быть следующие последствия:

  1. Головная боль, головокружение, слабость – эти симптомы появляются вследствие кислородного голодания клеток мозга – они очень чувствительны к гипоксии. Поэтому дышать нужно ровно. В первое время делать это тяжело, нужно постоянно следить за дыханием.
  2. Повышение артериального и внутрибрюшного давления – обычно возникает из-за слишком глубокого вдоха и выдоха, либо вследствие быстрого чередования этих фаз.
  3. Низкая эффективность проведенной тренировки – этого стоит ожидать, так как организм вынужден бороться с гипоксией и дополнительной нагрузкой на протяжении всего тренировочного процесса. Результат от занятий будет достигаться гораздо дольше, а нагрузка на организм может отразиться в дальнейшем на состоянии здоровья.

 Хорошей тренировки!

Федеральная служба войск национальной гвардии

161. Каково содержание информации, сообщаемой при вызове скорой медицинской помощи?

1. Сообщить, кто вызывает, телефон вызывающего, что случилось, кто пострадал/заболел (пол, возраст), адрес с указанием подъездного пути, дома, подъезда, этажа, кода на входной двери.

2. Сообщить, что случилось, кто вызывает, телефон вызывающего, кто пострадал/заболел (пол, возраст), адрес с указанием подъездного пути, дома, подъезда, этажа, кода на входной двери.

3. Сообщить, что случилось, кто пострадал/заболел (пол, возраст), адрес с указанием подъездных путей, дома, подъезда, этажа, кода на входной двери, кто вызывает, телефон вызывающего.

3

162. Каков порядок действий при встрече медицинских работников, прибывающих по вызову?

1. Ожидать встречи «Скорой помощи» на месте происшествия, объясняя по телефону диспетчеру «03», как поехать к месту происшествия.

2. Направить кого-нибудь встречать «Скорую помощь», самому ожидать у места происшествия и оказывать первую помощь.

3. Направить кого-нибудь встречать «Скорую помощь», при сложном маршруте обозначить его дополнительными опознавательными знаками, самому ожидать у места происшествия и оказывать первую помощь.

3

163. Входят ли в состав аптечки первой помощи медицинские препараты?

1. Входят медицинские препараты, отпускаемые в аптеках без рецепта (йод, нашатырный спирт, валидол, нитроглицерин и т.п.).

2. Не входят.

3. Входят медицинские препараты, отпускаемые в аптеках без рецепта (йод, нашатырный спирт, валидол, нитроглицерин и т.п.), а также препараты для проведения комплексной противошоковой терапии (кордиамин, дексаметазон, кеторолака трометамин или баралгин и т.п.). 

2

164. Какие из мероприятий по оценке обстановки и обеспечению безопасных условий для оказания первой помощи совершаются в порядке осмотра места происшествия?

1. Определение угрожающих факторов для собственной жизни и здоровья; определение угрожающих факторов для жизни и здоровья пострадавшего; оценка количества пострадавших.

2. Устранение угрожающих факторов для жизни и здоровья; прекращение действия повреждающих факторов на пострадавшего.

3. Придание правильного транспортного положения и организация транспортировки пострадавшего.

1

165. Первым действием (первым этапом) при оказании первой помощи является:

1. Предотвращение возможных осложнений.

2. Прекращение воздействия травмирующего фактора.

3. Правильная транспортировка пострадавшего.

2

166. Вторым действием (вторым этапом) при оказании первой помощи является:

1. Устранение состояния, угрожающего жизни и здоровью пострадавшего.

2. Правильная транспортировка пострадавшего.

3. Предотвращение возможных осложнений.

1

167. Третьим действием (третьим этапом) при оказании первой помощи является:

1. Прекращение воздействия травмирующего фактора.

2. Предотвращение возможных осложнений.

3. Правильная транспортировка пострадавшего.

3

168. Если пострадавший находится без сознания, в какое положение до прибытия скорой помощи он должен быть переведен?

1. В положении на спине.

2. В устойчивое боковое положение.

3. В положении полусидя.

2

169. Если пострадавший находится в сознании и задыхается, или у него имеется ранение грудной клетки, в какое положение до прибытия скорой помощи он должен быть переведен?

1. В положении на спине.

2. В устойчивое боковое положение.

3. В положении полусидя.

3

170. Что надо делать в случае, если у пострадавшего развился приступ эпилепсии (судорожный приступ)?

1. Удерживать пострадавшего за руки и ноги, для предотвращения укуса языка и его западения ввести в рот ложку, по окончанию приступа перевести в устойчивое боковое положение.

2. Придерживать пострадавшего за голову, не давая ее разбить, по окончанию приступа очистить рот, перевести в устойчивое боковое положение.

3. Придерживать пострадавшего за голову, для предотвращения укуса языка и его западения ввести в рот ложку, по окончанию приступа перевести в устойчивое боковое положение.

3

171.         Правильная транспортировка пострадавшего, находящегося без сознания (за исключением случаев, когда в связи с подозрением на травму позвоночника менять положение тела не рекомендуется) производится:

1. В положении на спине.

2. В положении на боку.

3. В положении с приподнятыми нижними конечностями.

2 

172.  Способы временной остановки кровотечения:

1. Частичное сгибание конечности, наложение пластыря, наложение давящей повязки.

2.Пальцевое прижатие, максимальное сгибание конечности, наложение жгута (закрутки), наложение давящей повязки.

3. Придание возвышенного положения конечности, наложение асептической повязки.

2

173. Какова правильная последовательность действий при остановке артериального кровотечения?

1. Накладывается жгут (скрутка, ремень), накладывается чистая повязка, указывается время наложения жгута.

2. Проводится пальцевая остановка кровотечения, накладывается жгут (скрутка, ремень), накладывается чистая повязка, указывается время наложения жгута

3. Проводится пальцевая остановка кровотечения, накладывается чистая повяз­ка, накладывается жгут (скрутка, ремень), указывается время наложения жгута

2

174. Техника наложения кровоостанавливающего жгута предусматривает:

1. Наложение жгута на одежду ниже места кровотечения (с указанием времени наложения в записке).

2. Наложение жгута на одежду выше места кровотечения (с указанием времени наложения в записке).

3. Наложение жгута под одежду выше места кровотечения.

2                  

175.  Время наложения кровоостанавливающего жгута:

1. Летом – не более чем на 1 час, зимой – не более чем на 30 минут.

2. Летом – не более чем на 30 минут, зимой – не более чем на 1 час.

3. Не более чем на 30 минут, независимо от окружающей температуры.

1

176. При вынужденном длительном наложении кровоостанав­ли­вающий жгут необходимо:

1. Периодически ослаблять, применяя на это время пальцевое прижатие, затем переносить выше прежнего места наложения.

2. Периодически ослаблять, и затем переносить ниже прежнего места наложения.

3. Периодически ослаблять, применяя на это время пальцевое прижатие, затем накладывать на прежнее место.

1

177. Действия по помощи пострадавшему при попадании инородного тела в дыхательные пути:

1. Положить пострадавшего на бок и вызвать интенсивную рвоту

2. Нанести пострадавшему, стоящему прямо, несколько интенсивных ударов ладонью между лопаток

3. Нагнуть туловище пострадавшего вперед, нанести несколько интенсивных ударов ладонью между лопаток, при отсутствии эффекта —  провести прием «Хемлика»

3

178. Что надо сделать при возникновении не проходящих в покое острых болей за грудиной (в области сердца)?

1. Немедленно вызвать «Скорую помощь», обеспечить пострадавшему полный покой в полусидячем положении, обеспечить приток воздуха.

2. Положить пострадавшего на спину, укутать одеялом, вызвать «Скорую помощь».

3. Посадить пострадавшего, обеспечить приток свежего воздуха, положить на грудь холод, вызвать «Скорую помощь».

1

179. Что в первую очередь может помочь при возникновении не проходящих в покое острых болей за грудиной (в области сердца)?

1. Измерение давления и частоты пульса.

2. Обеспечение физической нагрузки.

3. Прием нитроглицерина под язык (только если пострадавший знает о своей болезни и имеет его при себе).

3

180. В каком порядке проводятся мероприятия первой помощи при ранении?

1. Остановка кровотечения, обеззараживание раны, наложение повязки.

2. Обеззараживание раны, наложение повязки, остановка кровотечения.

3. Остановка кровотечения, наложение повязки.

1

181. Какие действия проводятся при проникающем ранении грудной клетки (с выходом воздуха в плевральную полость)?

1. Придание возвышенного положения, первоначальное закрытие раны ладонью, затем закрытие раны повязкой, не пропускающей воздух — с использованием индивидуального перевязочного пакета, иного полиэтиленового пакета и т.п.

2. Придание возвышенного положения, первоначальное закрытие раны ладонью, закрытие раны повязкой, обеспечивающей фиксацию грудной клетки пострадавшего.

3. Придание пострадавшему положения «на спине» первоначальное закрытие раны ладонью, затем закрытие раны повязкой, не пропускающей воздух — с использованием индивидуального перевязочного пакета, иного полиэтиленового пакета и т.п.

1

182. Какие правила оказания первой помощи соблюдаются при проникающем ранении в брюшную полость?

1. Не давать пострадавшему пить жидкость, извлечь инородное тело, накрыть рану стерильной салфеткой.

2. Приподнять голову, дать сладкое теплое питье, накрыть стерильной салфеткой и положить холод на рану.

3. Не давать пострадавшему пить жидкость, не извлекать инородное тело, прикрыть рану стерильным перевязочным материалом.

3

183. Что надо делать при нахождении ножа или другого ранящего предмета в ране?

1.Вытащить нож и быстро, без обработки раны антисептиком, наложить повязку.

2.Применить пальцевое прижатие, наложить жгут выше места ранения, вытащить ранящий предмет, наложить повязку.

3.Оставить ранящий предмет в ране, зафиксировать предмет в ране, наложив вокруг него повязку.

3

 

184. При попадании слезоточивых и раздражающих веществ на кожу следует:

1. Протереть последовательно тремя тампонами — с 40% раствором этилового спирта, с 3% раствором бикарбоната натрия (соды), с мыльным раствором.

2. Промыть кожу холодной водой.

3. Промокнуть сухой ветошью.

1

185. При попадании слезоточивых и раздражающих веществ в глаза необходимо:

1. Протереть глаза масляным тампоном.

2. Протереть глаза сухой ветошью.

3. Промыть глаза обильной струей теплой воды, затем 2% раствором бикарбоната натрия (соды).

3

186. Что необходимо сделать при ожоговой ране?

1. Очистить рану и промыть ее холодной водой.

2. Наложить чистую увлажненную повязку.

3. Смазать рану маслом, наложить повязку.

2

Примечание: Наиболее эффективным является применение стерильной охлаждающей салфетки, специально разработанной для использования при ожогах (серия «Аполло»).

187. При повреждении костей предплечья или голени шину накладывают:

1. С захватом только верхнего (по отношению к месту перелома) сустава.

2. С захватом двух суставов (выше и ниже места перелома).

3. С захватом трех суставов.

2

188. При повреждении костей плеча или бедра шину накладывают:

1. С захватом только верхнего (по отношению к месту перелома) сустава.

2. С захватом только двух суставов (выше и ниже места перелома).

3. С захватом трех суставов (двух ниже и одного выше места перелома).

3

189. Порядок оказания первой помощи при открытых переломах.

1. Обезболить (по возможности), наложить повязку, наложить шину.

2. Наложить шину, наложить повязку на рану.

3. Наложить шину и обезболить (по возможности).

1 

190. При каких действиях достигается наибольшая эффективность оказания помощи при выведении пострадавшего из обморока?

1. При укутывании пострадавшего в одеяло, приведения его в боковое устойчивое положение.

2. При поднятии ног пострадавшего выше уровня тела, при скручивающем нажатии на середину грудины, при наличии нашатырного спирта —  при поднесении к носу и смазывании висков ваткой, смоченной нашатырным спиртом.

3. При нажатии на точку в центре носогубного треугольника.

2

191. Как проверяется пульс при бессознательном состоянии пострадавшего и при травмах?

1. Пульс проверяется на запястье.

2. Пульс проверяется на сонной артерии.

3. Приложив ухо к груди прослушивается сердцебиение.

2

192. Что надо сделать для определения наличия дыхания при бессознательном состоянии пострадавшего?

1. Поднести зеркальце или птичье перо к носу пострадавшего.

2. Поднести к носу пострадавшего внутреннюю сторону своего запястья или щеку.

3. Приложить ухо к груди пострадавшего и прослушать дыхание.

2

193. В каком объеме проводятся мероприятия при прекращении сердечной деятельности и дыхания у пострадавшего?

1. Освобождение дыхательных путей, проведение ИВЛ (искусственной вентиляции легких) и НМС (непрямого массажа сердца).

2. Проведение НМС (непрямого массажа сердца).

3. Освобождение дыхательных путей, проведение ИВЛ (искусственной вентиляции легких).

1

194. Положение пострадавшего при проведении сердечно-легочной реанимации:

1. На спине, на ровной жесткой поверхности (колени реанимирующего на уровне спины пострадавшего).

2. В том положении, в котором был обнаружен пострадавший (колени реанимирующего выше уровня спины пострадавшего).

3. На спине на кровати (колени реанимирующего ниже уровня спины пострадавшего).

1

195. При проведении ИВЛ (искусственной вентиляции легких) методом «рот в рот» необходимо:

1. Свободной рукой плотно зажимать нос пострадавшего.

2.Зажимать нос пострадавшего только в случае, если носовые ходы свободны.

3. Нос пострадавшему не зажимать.

1

196. При проведении ИВЛ (искусственной вентиляции легких) методом «рот в нос» необходимо:

1. Свободной рукой открывать рот пострадавшего для обеспечения выдоха.

2. Свободной рукой плотно удерживать нижнюю челюсть пострадавшего, чтобы его рот был закрыт.

3. Не проводить никаких манипуляций с нижней челюстью пострадавшего.

2

197. Особенности проведения ИВЛ (искусственной вентиляции легких) детям:

1. Частота вдуваний воздуха и объем вдуваемого воздуха, по сравнению со взрослыми пострадавшими, не меняется.

2. Увеличивается частота вдуваний воздуха с обязательным уменьшением объема вдуваемого воздуха.

3. Уменьшается частота вдуваний воздуха с обязательным уменьшением объема вдуваемого воздуха.

2

198. Частота вдуваний воздуха в минуту при проведении ИВЛ (искусственной вентиляции легких) составляет:

1. 6-8 вдуваний в минуту для взрослых, 8-10 для детей.

2. 8-10 вдуваний в минуту для взрослых, 12-20 для детей.

3. 20-24 вдуваний в минуту для взрослых, 30-36 для детей.

2

199. Ритм сердечно-легочной реанимации, выполняемой при оказании первой помощи:

1. 5 надавливаний на грудную клетку – 1 вдувание воздуха.

2. 15 надавливаний на грудную клетку – 2 вдувания воздуха.

3. 30 надавливаний на грудную клетку – 2 вдувания воздуха.

3

200. Промывание желудка при отравлении в порядке первой помощи (немедицинским персоналом и без желудочного зонда) запрещено:

1. При отравлениях у лиц, не имеющих при себе документов, удостоверяющих личность.

2. При отравлениях кислотами, щелочами, нефтепродуктами, при судорогах, в случае потери сознания пострадавшим.

3. При отравлениях у несовершеннолетних детей.

2

Примечание: Вопросы по первой помощи были уточнены и дополнены с участием специалистов Научно-практического центра экстренной медицинской помощи города Москвы (НПЦ ЭМП).

Дискинезия лечение | Клиника «Медлайн» в Кемерово

Дискинезия желчевыводящих путей — это нарушение оттока желчи от печени по желчевыводящим путям (желчному пузырю и пузырному протоку).

Наблюдается либо слишком сильное, либо недостаточное сокращение желчного пузыря. В результате в двенадцатиперстную кишку поступает недостаточное количество желчи. Заболевание в 10 раз чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Симптомы

Боль в правом подреберье

  • При гиперкинетическом варианте дискинезии (то есть с повышенной сократительной активностью желчевыводящей системы) боль острая, приступообразная, кратковременная, может отдавать в правое плечо или правую лопатку. Как правило, боль возникает после физической или эмоциональной нагрузки, употребления жирной пищи
  • При гипокинетическом варианте дискинезии (то есть с пониженной сократительной активностью желчевыводящей системы) боль тупая, ноющая, практически постоянная, с редкими эпизодами отсутствия боли, сопровождается чувством распирания в правом подреберье
  • Приступы желчной колики — сильная боль в правом подреберье, возникающая внезапно, сопровождающаяся учащенным сердцебиением или чувством остановки сердца, страхом, онемением конечностей

Холестатический синдром

Это целый комплекс симптомов, возникающих вследствие уменьшения поступления желчи в двенадцатиперстную кишку — начальный отдел тонкого кишечника. Развивается менее чем в половине случаев.

Проявления холестатического синдрома:

  • желтуха (окрашивание в желтый цвет кожи, слизистых оболочек (например, полости рта), биологических жидкостей (например, слюны, слезной жидкости и др.)
  • более светлый, чем обычно, кал
  • более темная, чем обычно, моча
  • гепатомегалия (увеличение печени)
  • кожный зуд

Диспептические проявления (расстройства пищеварения):

  • снижение аппетита
  • тошнота и рвота
  • вздутие живота
  • горечь и сухость во рту по утрам
  • неприятный запах изо рта

Проявления невроза:

  • повышенная утомляемость
  • раздражительность
  • повышенное потоотделение
  • периодически возникающие головные боли
  • снижение сексуальной активности

Причины

Причины первичных дискинезий желчевыводящих путей, связанных с врожденными пороками развития желчевыводящих путей:

  • удвоение желчного пузыря и желчных протоков
  • сужение желчного пузыря
  • перетяжки и перегородки в желчном пузыре

Причины вторичных дискинезий желчевыводящих путей (развивающихся в течение жизни) — различные заболевания, например:

  • гастрит (воспаление слизистой оболочки желудка)
  • дуоденит (воспаление слизистой оболочки двенадцатиперстной кишки)
  • язвенная болезнь (образование язв – глубоких дефектов) желудка или двенадцатиперстной кишки
  • панкреатит (воспаление поджелудочной железы)
  • холецистит (воспаление желчного пузыря)
  • вирусный гепатит (системное заболевание с преимущественным поражением печени, вызываемое вирусами)
  • неврозы (осознаваемые больными излечимые расстройства психики)
  • гипофункция эндокринных желез (снижение выработки гормонов), например, гипотиреоз — гипофункция щитовидной железы

Факторы риска

  • Наследственная предрасположенность
  • Нерациональное питание (употребление большого количества жирной, жареной и острой пищи)
  • Глисты (плоские и круглые черви) и лямблии (одноклеточные организмы, имеющие жгутики).
  • Кишечные инфекции (инфекционные заболевания с преимущественным поражением пищеварительной системы)
  • Гормональные нарушения (нарушения соотношения гормонов — биологически активных веществ, регулирующих все виды деятельности организма). Например, повышенная или сниженная выработка гормонов, нарушение их состава или транспортировки
  • Вегетососудистая дистония (ВСД), или нейроциркуляторная дистония (НЦД) — расстройства вегетативной нервной системы (часть нервной системы, регулирующей деятельность внутренних органов)
  • Психоэмоциональное напряжение (психоэмоциональные стрессы)
  • Чрезмерные физические нагрузки
  • Малоподвижный образ жизни

Диагностика в клинике Медлайн

Анализ анамнеза заболевания, жалоб, жизни и физикальный осмотр. При осмотре определяется нормальная окраска кожи или ее желтушность, сниженное или повышенное питание. При пальпации (прощупывании) оценивается болезненность в правом подреберье, усиливающаяся на вдохе. При простукивании определяются размеры печени и селезенки.

Лабораторные методы исследования:

  • Общий анализ крови может не выявить отклонений от нормы. При наличии воспалительных заболеваний появляется лейкоцитоз (повышение количества лейкоцитов — белых клеток крови), увеличение скорости оседания эритроцитов — красных клеток крови (СОЭ — неспецифический лабораторный показатель, отражающий соотношение разновидностей белков крови)
  • Общий анализ мочи выявляет более темное окрашивание мочи, чем должно быть в норме, в ней могут обнаруживаться желчные пигменты (красящие вещества, выделяемые желчью).
  • Биохимический анализ крови. Определяется уровень креатинина (продукта распада белка), мочевой кислоты (продукта распада веществ из ядра клетки), общего белка и его фракций (разновидностей), щелочной фосфатазы (ЩФ), гамма-глутамил-транспептидазы (ГГТ), аланин-аминотрансферазы (АлАТ или АЛТ), аспартат-амиминотрасферазы (АсАТ или АСТ), билирубина (желчного пигмента — красящего вещества, продукта распада эритроцитов), электролитов (калий, натрий, кальций, магний)
  • Липидограмма (анализ содержания липидов, жироподобных веществ, в крови). Может выявить нарушения нормального содержания различных липидов.
  • Маркеры вирусных гепатитов (признаки наличия в организме вирусов, способных повреждать печень)
  • Исследование кала на наличие плоских и круглых червей, а также простейших (одноклеточных организмов)

Инструментальные методы исследования:

  • Ультразвуковое исследование (УЗИ) органов брюшной полости выявляет изменение размеров и формы желчного пузыря, наличие в нем камней, перегибов или перетяжек
  • Ультразвуковое исследование желчного пузыря с пробным завтраком. После выполнения ультразвукового исследования желчного пузыря натощак пациенту дается пробный завтрак, содержащий большое количество жиров (например, стакан сметаны или два яичных желтка). Через 30 и 60 минут вновь выполняется ультразвуковое исследование желчного пузыря. Врач оценивает, насколько своевременно и полно сократился желчный пузырь после приема пищи. Это исследование позволяет оценить форму дискинезии желчевыводящих путей — гиперкинетическая (то есть с повышенной сократимостью мышц желчевыводящих путей) или гипокинетическая (то есть с пониженной сократимостью мышц желчевыводящих путей)
  • Дуоденальное зондирование. При этом исследовании в двенадцатиперстную кишку через нос или рот вводят зонд (трубку) на длительное время. Периодически через зонд берут порции желчи для исследования. При исследовании желчи выявляют признаки воспаления, камнеобразования и др
  • Фиброэзофагогастродуоденоскопия (ФЭГДС) — изучение состояния поверхности пищевода, желудка, двенадцатиперстной кишки с помощи эндоскопов (оптических приборов). Проводится при подозрении на заболевание этих органов как причину дискинезии желчевыводящих путей
  • Пероральная холецистография — метод исследования, при котором пациент выпивает контрастное (то есть делающее места его накопления видимыми на рентгене) вещество, накапливающееся в желчном пузыре. Позволяет оценить размеры и форму желчного пузыря, наличие аномалий (нарушений) его развития
  • Внутривенная холецистография — метод исследования, при котором внутривенно вводится контрастное вещество, накапливающееся в желчном пузыре. Позволяет оценить размеры и форму желчного пузыря, наличие аномалий (нарушений) его развития. Противопоказано при аллергии (индивидуальной повышенной чувствительности) к препаратом йода
  • Эндоскопическая ретроградная холангиопанкреатиграфия (ЭРХПГ) — сочетание эндоскопического и рентгенологического методов, дающее изображение желчевыводящих путей
  • Гепатобилиарная сцинтиграфия — радиоизотопный метод исследования, при котором внутривенно вводится радиоактивный препарат, избирательно накапливающийся в печени и желчевыводящих путях, что позволяет получить их точное изображение

Лечение дискинезии желчевыводящих путей

Цель лечебных мероприятий при дискинезии желчевыводящих путей — нормализация оттока желчи и недопущение ее застоя в желчном пузыре.

Соблюдение режима труда и отдыха:

  • полноценный ночной сон не менее 8 часов
  • отход ко сну не позже 23 часов
  • чередование умственной и физической деятельности (например, выполнение гимнастики после двух часов работы за компьютером)
  • прогулки на свежем воздухе

Диетотерапия: диета №5.

  • Питание 5-6 раз в сутки малыми порциями для улучшения выведения желчи
  • Исключение из рациона острой, жирной, жареной, копченой пищи, консервов
  • Пониженное содержание в пище соли (до 3 граммов в стуки) и специй для уменьшения застоя жидкости в организме
  • Прием минеральных вод:
    • высокой минерализации (то есть с большим содержанием солей) при гипомоторной дискинезии желчевыводящих путей (с пониженной сократительной активностью желчевыводящей системы)
    • низкой минерализации (то есть с малым содержанием солей) при гипермоторной дискинезии желчевыводящих путей (повышенной сократительной активностью желчевыводящей системы)

Консервативное (безоперационное) лечение.

  • Холеретики (желчегонные) средства облегчают отток желчи
  • Холеспазмолитики (препараты, снижающие повышенный тонус мышц желчевыводящих путей) применяются при гипермоторном варианте дискинезии
  • Ферментные препараты облегчают переваривание пищи при гипомоторной дисфункции
  • Сборы лекарственных трав назначаются курсами 2 раза в год. Состав сбора трав зависит от варианта дискинезии (гиперкинетический или гипокинетический)
  • Дуоденальные зондирования — удаление через зонд (трубку) содержимого двенадцатиперстной кишки после введения препаратов, стимулирующих выброс желчи из желчного пузыря
  • Закрытые тюбажи (очищение) желчного пузыря, или «слепое» зондирование — прием желчегонных средств в условиях, облегчающих отток желчи (в положении на правом боку, с теплой грелкой на правом подреберье)
  • Лечение нейротропными (влияющими на нервную систему) препаратами по рекомендации психотерапевта

Физиотерапевтическое лечение:

  • Диадинамотерапия (лечебное воздействие электрического тока различной частоты на область правого подреберья)
  • Электрофорез (воздействие на организм постоянного электрического тока и вводимых с его помощью лекарственных веществ) с препаратами магния на область печени

Акупунктура (иглоукалывание) — метод лечения, при котором воздействие на организм осуществляется введением специальных игл в особые точки на теле

Массаж (особенно точечный) — то есть с воздействием на определенные точки человеческого тела, влияющие на деятельность желчного пузыря

Профилактика дискинезии желчевыводящих пути

Первичная профилактика дискинезии желчевыводящих путей (то есть до ее возникновения)

  • Соблюдение режима труда и отдыха
  • Полноценное питание с ограничением жирной, жареной, копченой, соленой пищи, с достаточным содержанием овощей и фруктов
  • Исключение психоэмоциональных (стрессовых) ситуаций
  • Своевременное лечение неврозов

Вторичная профилактика (то есть после возникновения дискинезии желчевыводящих путей) заключается в наиболее раннем ее выявлении — при регулярном проведении профилактических осмотров.


Публикации в СМИ

Массаж сердца — экстренное реанимационное мероприятие, цель которого — искусственное поддержание кровообращения.
Показание — внезапная остановка сердца (асистолия).

Основные признаки остановки сердца • Потеря сознания • Отсутствие пульса на сонных артериях • Отсутствие сердечных тонов • Остановка дыхания • Бледность или синюшность кожных покровов • Расширение зрачков • Судороги.
При диагностировании остановки сердца необходимо немедленно приступить к реанимации — к массажу сердца и искусственному дыханию. Без реанимационных мероприятий через 3–4 мин после остановки сердца происходит гибель коры большого мозга (декортикация), т.е. смерть мозга.

Массаж сердца должен начинать тот, кто первым оказался у пострадавшего.

Техника. Непрямой или наружный массаж сердца — наиболее распространённая методика, не требующая абсолютно никакой аппаратуры для своего выполнения.
• Непрямой массаж сердца эффективен только при одновременном проведении искусственного дыхания.
• Положение больного — лёжа на спине и на жёсткой поверхности.
• Непрямой массаж сердца может проводить один или два реаниматолога • При проведении непрямого массажа сердца одним реаниматологом больной должен лежать на спине с запрокинутой головой. Носовым платком или куском бинта очищают его полость рта. Реаниматолог располагается слева от больного, при необходимости опускается на колени. Делают 3–5 дыханий методом «рот в рот» или «рот в нос». Затем ладонь левой руки кладут на нижнюю треть грудины (примерно на два пальца выше мечевидного отростка), а сверху на эту руку под углом 60–90° кладут ладонь правой руки и начинают сильно и резко надавливать на грудину, на мгновение задерживая руки в максимально низкой точке и тут же отпуская их. При проведении непрямого массажа сердца необходимо применять не только силу рук, но и надавливать на грудину всем своим телом. Амплитуда движений грудины должна составлять 4–6 см. Один цикл «надавливание–отпускание» должен составлять не более 1 с. Через каждые 12–15 циклов делают 2 частых и сильных вдоха методом «рота в рот» или «рот в нос» •• Непрямой массаж сердца, проводимый двумя реаниматологами. Больной лежит на спине с запрокинутой головой, один реаниматолог располагается слева от него и начинает закрытый массаж сердца с частотой 60 в минуту, а другой реаниматолог, расположившись у изголовья с противоположной стороны, проводит искусственное дыхание («рот в рот» или с помощью дыхательного аппарата с маской). При этом необходимо соблюдать периодичность: на каждые 5–6 надавливаний на грудину делают один вдох.

Признаки эффективности непрямого массажа — сужение широких зрачков, появление передаточного пульса на сонных артерий. Массаж продолжают до полного восстановления сердечной деятельности (до появления ритмичных сокращений сердца и пульса на периферических артериях) и стабилизации систолического АД на уровне 70–80 мм рт.ст.
• Массаж может быть прекращён в связи с неэффективностью — при отсутствии сердечных сокращений через 30 мин.
• Параллельно с массажем сердца и искусственным дыханием обычно проводят и соответствующую лекарственную терапию.

Осложнения • Гематомы грудной стенки в месте приложения рук реаниматора • Переломы рёбер. Эти осложнения специального лечения не требуют. У пожилых людей могут быть множественные переломы рёбер, а также повреждения лёгких с развитием закрытого пневмоторакса

Занимаемся сном

Все мы мечтаем о безупречном ночном сне. По данным Американской ассоциации апноэ во сне, более 50 миллионов американцев страдают более чем 80 различными нарушениями сна, а еще от 20 до 30 миллионов ежегодно испытывают периодические проблемы со сном.

Есть много средств для тех, кто ищет здоровый сон. Некоторые хорошие; некоторые неэффективны; некоторых следует избегать как кошмар. Они варьируются от наркотиков и машин до изменения образа жизни.Здесь мы занимаем позицию по позициям.

Эксперты по сну сходятся во мнении, что лучше всего лежать на спине, по крайней мере, с точки зрения здоровья спины. Поза равномерно распределяет вес по всей длине тела, сводит к минимуму точки давления и помогает обеспечить правильное выравнивание головы, шеи и позвоночника. Подложите небольшую подушку под колени, чтобы обеспечить дополнительную поддержку и помочь сохранить естественный изгиб позвоночника. Подушка под коленями также может облегчить боль в коленях.

(Примечание: консенсус не означает полного согласия. Некоторые врачи утверждают, что сон на спине может ухудшить дыхание и снизить приток кислорода в мозг, даже сократить продолжительность жизни.)

Сон на боку популярен и для многих довольно удобен , но это может вывести позвоночник из равновесия и растянуть спину. Спящие могут исправить это, поместив между коленями твердую подушку, которая поднимает верхнюю часть ноги, восстанавливая естественное выравнивание бедер, таза и позвоночника.

Обычно не рекомендуется спать на животе.Подробнее об этом ниже.

Вот еще восемь советов, на которых стоит спать.

  1. Если у вас болит спина или шея, не спите в позе эмбриона (на боку, колени сжаты к груди, подбородок опущен). Это может привести к растяжению шеи и головы и нарушению кровообращения и дыхания.
  2. Если вы страдаете от кислотного рефлюкса или изжоги в ночное время, спите на спине с приподнятой головой, чтобы живот находился ниже пищевода. Или попробуйте спать на левом боку, чтобы пищевод располагался таким образом, чтобы желудочной кислоте было труднее выйти из желудка.Или вы можете приподнять изголовье кровати, подложив под ноги блоки или клин под матрас.
  3. Не спите на животе, повернув голову набок. Это может привести к растяжению шеи, позвоночника и поясницы. Если вам нравится спать животом вниз, подумайте об использовании тонкой подушки, чтобы минимизировать угол наклона шеи, и подушки под тазом, чтобы ваш позвоночник оставался нейтральным.
  4. Если вы храпите, попробуйте спать на боку. Когда вы спите на спине, ваш язык может упасть обратно в рот, затрудняя прохождение дыхательных путей и усиливая храп.Сон на боку помогает держать дыхательные пути открытыми. Конечно, храп может быть признаком более серьезной проблемы, например, апноэ во сне. Если вы храпите регулярно, поговорите со своим врачом.
  5. Сон на спине поможет избежать преждевременных морщин на лице, потому что ночь за ночью ваше лицо не прижимается к подушке.
  6. На какой стороне лучше спать? Есть плюсы и минусы. Если всю ночь вы спите на левом боку, это может вызвать нагрузку на печень и легкие; но если всю ночь вы будете спать на правом боку, это может усилить изжогу.Беременным женщинам рекомендуется спать на левом боку (а не на животе или спине), чтобы снять давление на матку, живот и грудь и оптимизировать кровоток.
  7. Не спите как морская звезда (руки закинуты над головой), если вы просыпаетесь с болью в плече. Это может быть связано с чрезмерным давлением на нервы в плечах.
  8. Сон на боку со слегка согнутыми вверх коленями (но не в положении полноценного плода) может помочь минимизировать нагрузку на спину, шею и позвоночник, но если вы женщина, сила тяжести может тянуть вашу грудь, вызывая со временем растяжение связок .Чтобы этого не произошло, спите на спине или подложите под грудь подушку, чтобы выдержать их вес.

Фактически не существует единого положения сна для всех спящих. Лучший выбор — это тот выбор, который лучше всего подходит каждому человеку. Если вы сейчас просыпаетесь отдохнувшим и безболезненным, то вам действительно не нужно думать об остальном.


Чтобы узнать больше о представленных медицинских специальностях, посетите:

Лучшее положение для сна при кислотном рефлюксе: сон с кислотным рефлюксом

Автор: SleepScore Labs | 22 апреля 2019 г.

Поделиться в Твиттере Поделиться через фейсбук Поделиться в Linkedin Поделиться по электронной почте

Чувствуете ли вы жжение в горле, срыгивание, удушье, кашель или изжогу во время сна? Все это может нарушить ваш сон в течение ночи.Но в чем может быть причина? Краткий ответ: желудочная кислота, когда она выходит из желудка в пищевод, а иногда даже в легкие, горло и носовые пазухи.

Люди с кислотным рефлюксом или гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ) обычно испытывают эти симптомы ночью. Если вы один из них, знайте, что вы не одиноки. Это встречается чаще, чем вы думаете. ГЭРБ поражает до 13% населения мира не реже одного раза в неделю. И 25% людей с ГЭРБ испытывают плохой сон, что может быть связано с ночным гастроэзофагеальным рефлюксом (ГЭР), типом ГЭРБ, а у другого — вертикальным или дневным ГЭРБ.

Лежащий или ночной гастроэзофагеальный рефлюкс обычно возникает, когда кислота возвращается в пищевод человека, когда он лежит, и обычно происходит ночью перед сном или во время сна. Это состояние может вызвать проблемы со сном и помешать человеку хорошо выспаться.

Давайте рассмотрим позы для сна, которые могут уменьшить симптомы ГЭРБ и помочь вам лучше спать, а также позы, которых следует избегать, поскольку они могут усугубить ваши симптомы ночью.

Что такое ГЭРБ?

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) — распространенное хроническое желудочно-кишечное заболевание, которое возникает, когда содержимое желудка выходит из него в пищевод. Наиболее частый симптом ГЭРБ — изжога, которая может сопровождаться кислым привкусом во рту. Человек с ГЭРБ может также испытывать кислотную регургитацию, вздутие живота, тошноту и отрыжку.

Что вызывает кислотный рефлюкс ночью?

Кислотный рефлюкс возникает, когда мышцы нижней части пищевода (называемые нижним сфинктером пищевода), которые не позволяют пище покидать желудок, становятся слабыми или расслабленными.Однако сила тяжести и анатомия играют огромную роль в возникновении ночных симптомов ГЭРБ.

В течение дня вы с большей вероятностью будете стоять или сидеть. Поэтому, когда желудочная кислота выходит из желудка, сила тяжести и слюна быстро возвращают содержимое в желудок. У вас также больше шансов справиться с симптомами ГЭРБ, оставаясь в вертикальном положении, глотая слюну или принимая антациды, когда вы бодрствуете.

Кроме того, в вертикальном положении пищевод естественным образом спускается в желудок. Такое быстрое возвращение кислоты в желудок обычно сокращает симптомы и сводит к минимуму потенциальный вред, который кислота может нанести нежной слизистой оболочке пищевода.

Данные показывают, что кислотный рефлюкс обычно случается в первые два или три часа сна. Обычно это происходит, когда человек ложится вскоре после обильной еды. Исследования показывают, что у людей с ГЭРБ больше шансов испытать кислотный рефлюкс, когда они потребляют тяжелую пищу поздно ночью (примерно за два часа до сна).

Другие факторы, которые могут вызвать кислотный рефлюкс, включают

  1. Употребление жирной, острой пищи, алкоголя и кофеина
  2. Курительный табак
  3. Напряжение
  4. Беременность
  5. Прибавка в весе
  6. Прием препаратов, влияющих на функционирование пищевода, таких как холинолитики (например,например, антидепрессанты и миорелаксанты) и противовоспалительные препараты (например, диклофенак и ибупрофен)

Спальные места при кислотном рефлюксе

Вам не нужно спать сидя, чтобы воспользоваться влиянием силы тяжести и анатомии на возникновение ГЭРБ. Тем не менее, то, как вы спите, может напрямую влиять на то, как часто вы чувствуете симптомы, насколько серьезны эти симптомы и как долго кислота остается в пищеводе.

Хорошая новость в том, что вы можете кардинально изменить свои ночи, изменив способ сна.Но сначала проконсультируйтесь с врачом, если вы подозреваете, что у вас ГЭРБ или какое-либо другое заболевание, которое может мешать вашему сну.

Левая сторона

Спите на левом боку. Гравитация будет работать в вашу пользу на левой стороне, поскольку ваш желудок теперь остается ниже пищевода, что затрудняет рефлюкс.

Если желудочная кислота уходит, сила тяжести может вернуть ее в желудок быстрее, чем когда вы находитесь на правом боку или на спине, поэтому, как правило, лучше спать на левой стороне, чтобы избежать кислотного рефлюкса.Кроме того, лежа на левом боку, возникают симптомы рефлюкса, которые, как правило, носят более газообразный характер, что может раздражать, но гораздо менее тревожно, чем жидкий рефлюкс, возникающий при лежании на правом боку.

Исследования показывают, что симптомы реже и менее серьезны, когда человек спит на левом боку, а не на правом боку или спине, что делает эту позу более желательной для людей с ГЭРБ.

Поговорите со своим врачом, если вы испытываете какие-либо симптомы, влияющие на ваш сон.

Преимущества сна под наклоном

Сон под наклоном означает сон, подняв голову на 6-8 дюймов над телом, положив дополнительные подушки под голову и верхнюю часть спины.

Согласно статье, опубликованной в журнале Missouri Medicine , подъем изголовья кровати (сон под наклоном) доказал свою эффективность при ГЭРБ. Он ограничивает частоту попадания желудочной кислоты в пищевод, позволяет вашему организму быстрее доставить желудочную кислоту обратно в желудок и уменьшает симптомы ГЭРБ.Аналогичным образом, исследование 2012 года показывает, что подъем головы в положении лежа может уменьшить кислотный рефлюкс в ночное время и помочь справиться с изжогой и плохим сном из-за ночного гастроэзофагеального рефлюкса.

Пока весь ваш торс поднят (а не только голова и шея), сон под наклоном дает силе тяжести, возвращая желудочную кислоту в желудок и удерживая ее там.

Поговорите со своим врачом, если вы подозреваете, что у вас ГЭРБ или какое-либо другое нарушение сна, чтобы он назначил вам меры, подходящие для вашего случая.

Стороны, на которых нельзя спать при кислотном рефлюксе

Какое положение для сна может быть лучшим для некоторых, может усугубить симптомы ГЭРБ и ухудшить сон у людей с ГЭРБ.

Вот два положения для сна, которых следует избегать людям с ГЭРБ.

Сон на спине: по возможности избегать

Сон на спине увеличивает частоту кислотного рефлюкса в ночное время.

Когда вы спите на спине, и кислота выходит из желудка, она может свободно течь в пищевод и оставаться там.

Исследования показывают, что в таком положении симптомы чаще возникают и длятся дольше, потому что кислота не может поступать обратно в желудок.

Ваши симптомы также могут быть более серьезными, если у вас жир на животе, который давит на ваш желудок, вынуждая содержимое уйти. Если вы страдаете от кислотного рефлюкса в ночное время, лучше спать на спине.

Правая сторона: это не подходит для кислотного рефлюкса

Позиция № 2, которую следует избегать ночью, спит на правом боку.

Когда вы лежите на правом боку, ваш желудок на самом деле находится над пищеводом, создавая негерметичный кран, извергающий желудочную кислоту в нежную слизистую оболочку пищевода. Это особенно актуально, когда ваш желудок полон.

Интересно, что, когда вы лежите на правом боку, симптомы рефлюкса становятся более жидкими, что приводит к срыгиванию, кашлю и удушью, которые могут быть очень разрушительными посреди ночи. Поскольку в этом положении сила тяжести ничего не делает для вас, кислота задерживается в пищеводе намного дольше.

Исследование показало, что у людей, которые спят на правом боку, диагноз ГЭРБ ставится раньше, чем у тех, кто спит на левом, что говорит о том, насколько серьезны ночные симптомы ГЭРБ, когда человек спит на правом боку.

Лучшее положение для сна при кислотном рефлюксе: наклон + влево

Обычно не рекомендуется спать на спине большинству людей с ГЭРБ. Вы также можете не спать на правом боку. Итак, как лучше всего спать, чтобы уменьшить кислотный рефлюкс в ночное время?

Что, если вы примете лучшее положение для сна, левую сторону, и добавите наклон? Могут ли преимущества быть чем-то большим, чем просто сумма его частей?

Исследование 2015 года показывает, что это действительно так.

Сложное наклонное положение для сна на левой стороне делает практически невозможным кислотный рефлюкс ночью, потому что теперь ваш пищевод расположен значительно выше уровня содержимого желудка, даже если ваш желудок полон.

И, если вы сделаете рефлюкс, сила тяжести может быстро вернуть содержимое в желудок. Такое положение сна может уменьшить симптомы ГЭРБ и защитить вас от длительного воздействия кислоты на пищевод, горло, легкие и носовые пазухи.

Итак, в чем секрет того, как контролировать симптомы кислотного рефлюкса ночью и, наконец, получить хороший, качественный сон? Правильное положение во время сна.

Найдите облегчение в идеальном положении, которое максимизирует силу тяжести и анатомию. Выберите систему для снятия рефлюкса MedCline, специально разработанную для создания и поддержания наклонного положения на левом боку, клинически доказанная эффективность для естественного облегчения при ночном кислотном рефлюксе или ГЭРБ.

Поговорите со своим врачом, если вы испытываете симптомы, которые могут нарушать ваш сон, который может лучше всего порекомендовать лечение, подходящее для вашего случая.

Дополнительные советы по контролю кислотного рефлюкса в ночное время

Вы также можете внести некоторые изменения в образ жизни, которые могут помочь вам справиться с возникновением кислотного рефлюкса в ночное время и способствовать хорошо отдохнувшей ночи.

Некоторые из этих рекомендаций по образу жизни включают:

  1. Ограничение употребления алкоголя, тяжелых блюд, жирных блюд и ночных закусок
  2. Еда рано вечером
  3. Контроль веса при избыточном весе или ожирении
  4. Бросить курить
  5. Избегать лекарств, которые могут ограничивать функционирование пищевода, таких как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)

Врач также может назначить лекарства или порекомендовать операцию для лечения ГЭРБ, когда это необходимо.Поговорите со своим врачом о своих симптомах, чтобы они могли назначить лечение или рекомендации по образу жизни, чтобы управлять вашим состоянием и улучшать ваш сон.

Если у вас ГЭРБ, вы не приговорены к бессонным ночам из-за кислотного рефлюкса. Внеся простые изменения в положение для сна — выбрав режим сна на наклонной + левой стороне, вы сможете контролировать свои симптомы и получить восстановительный сон, которого все заслуживают.

Обструктивное апноэ во сне: устройства и стратегии лечения

Цель лечения апноэ во сне — открыть дыхательные пути, чтобы вы могли лучше дышать ночью.В этом могут помочь многие устройства. Среди наиболее распространенных вариантов — аппараты CPAP, аппараты для рта и специально разработанные подушки.

Вот посмотрите, что есть в наличии — от снаряжения, сделанного на заказ, до методов, которые можно сделать своими руками — и как они работают.

Устройства для полости рта

Вы можете изготовить их на заказ или купить без рецепта. Какой бы тип вы ни выбрали, вам нужно будет обратиться к стоматологу, чтобы он установил.

  • Устройство для выдвижения нижней челюсти (MAD). Похоже на каппу, которую носят спортсмены.Он щелкает по вашим верхним и нижним зубам. Шарниры позволяют нижней челюсти выдвинуться вперед, что обеспечивает стабильность языка и мягкого неба, поэтому дыхательные пути остаются открытыми, пока вы спите.
  • Устройство для фиксации языка. Это что-то вроде шины, которая удерживает язык на месте, чтобы дыхательные пути оставались открытыми. Врачи не назначают его так часто, как MAD. К этому может быть труднее привыкнуть и менее комфортно.

Вы также можете купить приспособление для «отваривания и откусывания» без рецепта или в Интернете.Вы нагреваете его в горячей воде, а затем кусаете, чтобы он подошел ко рту. Цель состоит в том, чтобы выдвинуть нижнюю челюсть вперед, чтобы улучшить дыхание.

Эти устройства могут работать не так хорошо, как изготовленные на заказ. Европейские исследователи изучили 35 человек с легким апноэ во сне. Некоторые использовали устройства, изготовленные по индивидуальному заказу, а другие — продукты «отваривать и кусать». Только устройства, изготовленные по индивидуальному заказу, снижали среднее количество проблем с апноэ в час.

Перед тем, как купить устройство для полости рта, поговорите со своим врачом о том, какой из них было бы лучше для вас.

Подушки положения

Сделайте быстрый поиск в Интернете, и вы найдете много типов подушек для облегчения апноэ во сне. Они предназначены для использования с аппаратом CPAP или без него. Они бывают разных стилей, в том числе клиновидной формы, которая приподнимает верхнюю часть тела.

По мнению Американской ассоциации апноэ во сне, сон на спине с приподнятым телом до уровня талии может помочь предотвратить коллапс дыхательных путей и, в свою очередь, улучшить ваше состояние. Используйте клинья из поролона, а не мягкие подушки.

Подушки от апноэ во сне, которые можно использовать без аппарата СИПАП, располагают шею таким образом, чтобы дыхательные пути оставались открытыми. Те, которые вы используете с аппаратом, предназначены для того, чтобы вам было удобнее носить маску CPAP. Некоторые из них имеют функции, которые уменьшают давление маски или предотвращают ее смещение.

Небольшое исследование использования подушек с CPAP показало, что они действительно делают пользователей более комфортными. Но вероятность того, что люди будут продолжать использовать свои машины, не больше, чем у тех, кто не использовал специальные подушки.

Теннисные мячи?

Около половины людей, страдающих этим заболеванием, испытывают большую часть проблем с дыханием, когда спят на спине. В этом положении ваш язык и мягкое небо могут упираться в заднюю стенку глотки и перекрывать дыхательные пути.

Сон на боку может облегчить симптомы. Некоторые врачи рекомендуют приколоть носок с трубкой, наполненный парой теннисных мячей, к задней части пижам, чтобы не отвлекаться.

Одно исследование техники теннисного мяча показало, что некоторым людям она действительно помогает.Из 50 человек, использовавших этот метод и ответивших на вопросы, 38% заявили, что они все еще применяют его через 6 месяцев. Они сказали, что у них лучшее качество сна, больше дневной активности и более тихий храп.

CPAP

Это означает постоянное положительное давление в дыхательных путях. Эти машины используют маску, которая закрывает ваш нос или нос и рот. Он выдувает воздух с таким давлением, чтобы дыхательные пути оставались открытыми во время сна. Ваш врач может посоветовать вам, какое давление нужно использовать и как установить его на машине.

С годами эти устройства стали меньше, легче и намного тише. Некоторые общие побочные эффекты включают заложенность носа, сухость во рту и раздражение кожи, но лечение может помочь избавиться от них всех.

Ключ к использованию CPAP — убедиться, что он удобен. Вы можете выбрать одну из нескольких разных моделей, так что вы сможете найти маску, которая вам подойдет.

По данным Национального фонда сна, устройство работает очень хорошо. Но врачи говорят, что ключ к успеху — использовать его каждую ночь.

Устройства для стимуляции нервов

Когда ваш язык и другие ткани в горле откатываются и блокируют дыхательные пути, может помочь небольшое устройство, называемое стимулятором подъязычного нерва.

Устройство размером примерно с кардиостимулятор, врачи вводят устройство вам в грудную клетку во время небольшой операции. С помощью небольшого пульта вы включаете его перед сном и выключаете утром. Он отслеживает ваше дыхание и посылает сигналы нервам, которые контролируют ваш язык и другие мышцы. Они продвигаются вперед и оставляют дыхательные пути открытыми.

Устройство предназначено для людей, которые безуспешно пробовали CPAP или не используют его должным образом. И несколько исследований показывают, что это работает так же хорошо, как и комбинация маски и машины. Но спросите своего врача, подходит ли вам этот вариант.

Сон с подтяжками | Стоматологический центр Forest Lawn

Когда вы начнете носить брекеты, качество вашего сна может ухудшиться в первые дни или недели. Как правило, это просто потому, что ваши десны и щеки еще не привыкли к тому, что стоматологический аппарат находится у вас во рту.Определенное количество боли и дискомфорта в этот период совершенно нормально. Однако есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить болезненность и поймать больше Z.

Если вы подумываете о ортодонтии, позвоните команде стоматологического центра Forest Lawn — вашего основного поставщика недорогих брекетов в Калгари. Прочтите ниже полезные советы о том, как комфортно спать с новыми подтяжками.

Как избавиться от трения скоб и проводов

Скобки и проволока раздражают щеки и десны в течение первой недели ношения новых скоб — это нормально.Внутренняя часть вашего рта имеет тенденцию к повышенной чувствительности, но при ношении скобок она быстро становится жесткой.

А пока вы можете использовать стоматологический воск, чтобы сделать брекеты менее абразивными. В большинстве случаев стоматолог предоставит вам зубной воск. Перед сном нанесите его на брекеты и любые выступающие куски проволоки. Это помогает предотвратить раздражение. (И не волнуйтесь, если вы случайно проглотите немного воска — он совершенно не токсичен.)

Кроме того, вам следует помнить о своем положении во время сна.Если вы спите на боку или на животе и, таким образом, положите лицо на подушку боком, то подтяжки будут тереться о вашу щеку. Сон на спине — лучший вариант.

Устранение боли от скрежета зубами

Скрежетание зубами и ношение брекетов несовместимы. Фактически, зажатие зубами компонентов брекетов может вызвать сильную боль — даже достаточно, чтобы разбудить вас!

Если вы скрипите зубами во сне, вам, вероятно, понадобится ночная каппа, гибкая капа, которая защищает ваши зубы.Об этом варианте лучше всего поговорить со своим стоматологом заранее, чтобы с самого начала носить ночной сторож.

Как избежать дискомфорта при чистке зубов и уходе за ними

Лучше всего правильно ухаживать за брекетами, очищая их каждую ночь в соответствии с рекомендациями стоматолога. Если вы плохо почистили зубы и брекеты, возможно, вы будете склонны удалять оставшиеся частицы пищи языком, лежа в постели. Однако брекеты и проволока могут раздражать ваш язык, особенно если вы только начали носить брекеты.

Поговорите с нами сегодня об ортодонтии в Калгари в стоматологическом центре Forest Lawn

Если вы думаете о приобретении скобок для себя или для члена семьи, поговорите со стоматологической бригадой стоматологического центра Forest Lawn в Калгари. Наш опытный семейный стоматолог будет работать с вами, чтобы составить план стоматологического обслуживания, адаптированный к вашим индивидуальным потребностям — Свяжитесь с нами сегодня!

Как заснуть после удаления зубов мудрости

Обеспокоены тем, как удаление зубов мудрости повлияет на ваш сон? Вы не одиноки — многие пациенты разделяют то же беспокойство.И правда в том, что послеоперационный дискомфорт может немного затруднить получение достаточного количества сна.

К счастью, при правильном подходе можно спать после удаления зуба мудрости. Здесь мы объясняем, как получить необходимый отдых, когда вы восстанавливаетесь после удаления зуба.

Примите обезболивающее

Когда действие анестезии прекращается, вы можете испытывать некоторую боль — и любой дискомфорт может помешать вашим усилиям заснуть. Не пытайтесь выдержать это.Вместо этого постарайтесь хорошо выспаться, приняв обезболивающее в соответствии с указаниями хирурга-стоматолога.

Выберите правильную позицию

На начальных этапах заживления место удаления зуба может сочиться. Из-за этого лучше всего спать на боку, по крайней мере, в первую ночь. Кроме того, если вы ляжете на спину, отек может усилиться. Это может усилить вашу боль и сделать отдых еще более сложной задачей.

Поднимите голову

После удаления зубов мудрости первые несколько ночей нужно спать с приподнятой головой.Одной подушки должно хватить, когда вы спите на боку. Если вам сложно заснуть в этом положении, сложите несколько подушек позади себя для поддержки и откиньтесь на спинку сиденья.

Следуйте инструкциям по реабилитации

Чтобы лучше всего проспать ночь напролет, внимательно следите за рекомендациями хирурга-стоматолога после ухода. Позаботьтесь о себе, когда восстанавливаетесь после удаления зуба мудрости, и выздоровление будет более плавным и легким.

Чтобы подготовить почву для спокойного сна, следуйте этим рекомендациям:

  • Прикладывайте лед и нагревайте, как указано, до того момента, пока вы не ложитесь спать
  • Сведите физическую активность к минимуму
  • Сохраняйте водный баланс, но не пейте через трубочку
  • Не курите и не употребляйте табак в любой форме
  • Удовлетворите аппетит перед тем, как лечь в мешок — попробуйте молоко, фруктовые коктейли, бульон с низким содержанием натрия или напитки с пищевыми добавками.

Ваш хирург-стоматолог может дать дополнительные рекомендации.Прислушайтесь к их советам, и у вас не должно возникнуть особых проблем со сном после удаления зуба мудрости.

Если вы беспокоитесь о восстановлении после удаления зубов мудрости и живете в городке Уэйн, округе Уэйн или в окрестностях восточно-центральной части Индианы, запишитесь на прием в Ричмондскую стоматологическую и челюстно-лицевую хирургию.

Как специалисты по удалению зубов мудрости, доктор Партридж и доктор Олдерман имеют многолетний опыт оказания помощи пациентам в этом процессе. Команда стоматологической и челюстно-лицевой хирургии Richmond может ответить на ваши вопросы, решить ваши проблемы и предложить экспертные советы о том, как добиться положительного опыта выздоровления.Свяжитесь с нами и назначьте консультацию, чтобы обсудить удаление зубов мудрости сегодня.

Вредно ли спать с открытым ртом?

Быстрый ответ — да. Сон с открытым ртом вреден для вашего здоровья, поскольку он препятствует естественному усвоению организмом кислорода мозгом и мышцами (Институт дыхания). Дыхание через рот происходит, когда у человека затрудняется носовой ход. Когда это происходит, организм автоматически реагирует на поступление кислорода через второй проход: через рот.Такое поведение нарушает восстановительный сон, который играет важную роль как в вашем психическом, так и в физическом благополучии, а также может вызвать у вас серьезные проблемы со здоровьем с возрастом, в том числе

Дыхание через нос и дыхание через рот

В дополнение к обеспечению вашего организма кислородом, необходимым для выживания, правильное дыхание (то есть дыхание через нос) позволяет выделять отходы и углекислый газ.

Дыхание через нос производит оксид азота, который помогает легким поглощать кислород и улучшает их способность переносить кислород по всему телу.Он расслабляет гладкомышечные клетки сосудов, позволяя кровеносным сосудам расширяться. Этот процесс также помогает вашей иммунной системе бороться с инфекциями.

Другие преимущества носового дыхания включают:

  • Носик действует как фильтр и задерживает мелкие частицы в воздухе
  • Дыхание через нос добавляет сопротивление воздушному потоку, что увеличивает потребление кислорода
  • Носики добавляют влагу в воздух, предотвращая сухость в бронхах и легких
  • Нос нагревает холодный воздух до температуры тела, прежде чем он попадает в легкие.

Дыхание через рот считается плохим дыханием (Институт дыхания), так как при дыхании через рот не поступает оксид азота, не нагревается и увлажняется воздух. На самом деле дыхание через рот — это механизм выживания организма, который срабатывает, когда дыхание через нос невозможно.

Как перестать дышать ртом ночью

Дыхание ртом может усиливаться с возрастом из-за определенных поведенческих привычек, которые мы приобретаем в детстве (например,г. кормление из бутылочки, ранняя диета с использованием мягкой пищи и т. д.), которые изменяют наш мышечный тонус и орофациальное развитие. Поэтому очень важно раннее обнаружение ротового дыхания у вашего ребенка. Dakota Dental может работать с вами, чтобы восстановить правильные размеры челюсти и положение языка для носового дыхания. Для взрослых, дышащих ртом, вы можете предпринять определенные меры, чтобы такое поведение не повлияло на ваш режим сна и не привело к серьезным проблемам со здоровьем в более позднем возрасте, в том числе

  • Сон на спине с приподнятой головой
  • Как уберечь дом от аллергенов
  • Использование воздушных фильтров в ваших системах отопления и кондиционирования (HVAC)
  • Практикуйте дыхание через нос в часы бодрствования

Поскольку эти профилактические меры не являются гарантией, лучше всего обратиться к профессионалу, который специализируется на стоматологии, ориентированной на проходимость дыхательных путей, и миофункциональной терапии, чтобы помочь вам улучшить размер и тонус дыхательных путей и устранить неправильные языковые и мышечные привычки.

Лечение дыхания через рот в городах-побратимах

Для получения дополнительной информации о стоматологии дыхательных путей и миофункциональной терапии свяжитесь с Dakota Dental сегодня. Мы предлагаем бесплатные консультации, чтобы помочь вам и вашему ребенку выбрать лучший план лечения для улучшения здоровья полости рта для долгосрочного благополучия.

Что происходит у вас во рту, когда вы ложитесь спать?

Вы чистите зубы, ложитесь спать с ощущением чистоты и свежести, а затем, прежде чем вы это осознаете, просыпаетесь с сильным чувством, что что-то ужасное произошло во рту за ночь, чтобы довести его до этого бессовестного состояния.

Существует множества , которые могут попасть в ваш рот за ночь, и вы можете даже не знать об этом.

Слюноотделение замедляется

Во-первых, если вы когда-нибудь пускали слюни на подушку, вы знаете, что не так часто глотаете слюну во время сна. Слюна — это то, что промывает рот в течение дня, предотвращая застаивание бактерий и вызывая проблемы. Бактерии естественным образом обитают во рту, поэтому слюна — настоящий воин на передовой, защищающий ваши зубы.

Когда вы спите, слюна проглатывается немного реже (из-за расслабленных мышц во рту), и в ней неизбежно накапливаются бактерии. Это усиливается, если вы не чистите зубы перед сном и не позволяете бактериям из пищи с того дня спокойно сидеть на жемчужно-белках.

Кроме того, учтите следующее: ваш рот — это, по сути, оранжерея для бактерий, которая является их любимой средой. Жаркая и влажная атмосфера — вот что позволяет им процветать и расширять свое господство.(источник)

Одним словом, существенный вклад в утреннее дыхание вносят просто бактерии.

Бруксизм

Скрежетание зубами (с медицинской точки зрения называется бруксизм) во сне — еще одна распространенная проблема, которая может привести к проблемам со здоровьем полости рта. Скрежетание зубами или сжимание челюсти ночью может привести к головным болям, болезненным ощущениям в челюстях и даже к трещинам или расшатыванию зубов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *