Лучшие книги для беременных и будущих мам: Лучшие 11 книг в категории «В ожидании чуда. Книги для будущих мам»

Содержание

Какие наиболее лучшие книги для беременных и будущих мам: рейтинг, отзывы

Увидев две заветные полоски на тесте о беременности, женщина задается целым рядом вопросов. Как выносить здорового малыша? Чем питаться? Как избежать болезней? Как справиться с болью? Разумеется, обо всем этом должен рассказать доктор, но из-за каждой мелочи, которая появляется в голове, тревожить специалиста глупо. Конечно, можно найти информацию в интернете, но есть способ получше. Сегодня мы поговорим о том, какие книги прочитать беременной! В них психологи, врачи и опытные мамы интересно и подробно расскажут обо всех сложностях и прелестях предстоящих девяти месяцев! В предлагаемом топ-10 книг для будущих мам вы точно подберете подходящее издание.

«Чего ожидать, когда ждешь»

Эта книга для беременных автора Хейди Муркофф завоевала небывалую популярность. По ее мотивам в 2012 году даже была снята комедийная драма. Здесь очень подробно описаны все те ощущения, которые обычно присущи беременным, расписаны изменения, происходящие в женском организме на протяжении девяти месяцев. Кроме того, в этой книге автор подробно говорит об этапах развития плода на каждой неделе. Стоит отметить, что книга разделена на три части. В первой Хейди Муркофф пишет о беременности, родах и послеродовом периоде. Вторая часть посвящена уходу за ребенком первого года жизни. Ну, а третья часть этой книги для беременных содержит крайне полезную информацию для родителей, детям которых от года до трех лет: отсюда можно почерпнуть сведения не только об уровнях развития малыша, но и о тех трудностях, которые могут возникнуть в процессе ухода за ребенком и его воспитанием.

В отзывах о книге для беременных читательницы говорят: здесь можно найти ответ практически на любой вопрос. Написана энциклопедия простым языком. Единственным ее недостатком можно назвать большой вес.

«Роды без страха»

Второе место в нашем рейтинге книг для беременных занимают «Роды без страха». Автор — Грантли Дик-Рид. Из рассказов мам, подруг и других знакомых дам каждая женщина с ранних лет знает: роды – это всегда безумно больно. Этот страх просто парализует будущих мам, а потому они не в силах наслаждаться своей беременностью. Что же делать? Возможны ли вообще роды без боли и страха? Как обрести правильный настрой? Ответы на вопросы знает английский врач Грантли Дик-Рид. Его книга для беременных – это настоящая революция в медицине! Этого доктора сегодня считают отцом метода естественных родов. Будущие мамы, которые познакомились с изданием, в один голос твердят – оно невероятно помогло им в процессе родов. Процесс этот проходил у них не только без страха, но и практически безболезненно, позволяя радоваться рождению ребенка.

Стоит отметить, что этот уникальный труд мог не выйти в свет, если бы не Джессика – супруга Грантли Дик-Рида. Именно Джессика спасла рукопись врача от огня, когда он решил уничтожить все, что написал. Произошло это после того, как Дик-Рид встретил небывалое сопротивление в медицинских кругах. Тогда он был вынужден покинуть Англию и уехать в Южную Африку. И все это в сопровождении жены. Она же ввела врача в Мэримаунтский родильный дом, где успех Дик-Рика в области проведения практически безболезненных родов позволил Грантли стать образцом для подражания во всем мире! Когда доктор не смог работать с каждой пациенткой индивидуально (их было настолько много!), Джессика сумела организовать классы дородовой подготовки. Так что можно с уверенностью сказать, что фактом существования как книги для беременных, так и дородовой подготовки, мы обязаны именно этой удивительной женщине – Джессике Дик-Рид.

«Возрожденные роды»

В том, что каждая женщина уникальна не только психологически, но и физически, убежден автор этой книги для беременны — доктор из Франции Мишель Оден. А еще он твердо уверен, что современная медицина, которая навязывает будущим мамам традиционные роды, оказывает им медвежью услугу. Этот врач говорит о том, что женщины должны рожать в тех позах, которые им максимально удобны, а само место появления на свет малыша должно быть уютным, напоминать дом, а не вселять ужас.

Почему будущим мамам следует прочесть книгу этого автора? Скажем пару слов о Мишеле. Первоначальной его специализацией была хирургия общего профиля. В компетенцию врача входила и такая хирургическая операция, как кесарево сечение. Именно она и пробудила в Мишеле Одене интерес к физиологии родов. Это привело к тому, что врач стал основоположником традиции водных родов, сегодня являющихся нормой в западном акушерстве. Книга «Возрожденные роды» вышла в 1984 году, была переведена на 13 языков и издается по сей день. На страницах издания автор описывает свою врачебную практику в качестве хирурга-акушера в госпитале городка Питивье, что во Франции. В его команде было шесть акушерок. Вместе с ними Мишель ежегодно принимал порядка 1000 родов в год, сумев добиться отличной статистики с небывало низким процентом вмешательств врача. Большое число методов доктора Одена воплотилось и в российских роддомах, однако это не значит, что современные мамы не смогут найти в этом издании что-то интересное и полезное.

«Кесарево сечение: безопасный выход или угроза будущему?»

Еще одна книга для беременных и будущих мам Мишеля Одена предназначена для женщин, которым предстоит подобное хирургическое вмешательство. В этом издании автор весьма подробно рассматривает историю появления кесарева сечения и анализирует те изменения, которые произошли за 50 лет (это позволяет сделать огромная медицинская практика). Оден говорит: в наше время общество свыклось с мыслью о том, что роды посредством операции – процесс максимально безопасный и легкий. По статистике сегодня так появляется на свет каждый четвертый малыш в мире. Доктор Мишель Оден утверждает: подобное вмешательство может сказаться на физическом и психическом здоровье ребенка.

«В ожидании малыша»

Среди лучших книг для беременных – работа Марты и Уильяма Сирс. Авторы – супруги, родители восьмерых детей, приверженцы естественных родов. Они рассказывают о том, как справиться с недомоганиями и токсикозом, какие физические упражнения можно делать будущей маме, какой режим дня выбрать. К тому же, говорится в книге и о питании беременной, возможных эмоциях, усталости и тревоге. Немало внимания Марта и Уильям уделяют вредным привычкам и воздействию окружающей среды. Женщины, знакомые с книгой, признаются – издание помогло сохранить гармоничные отношения в семье. Не стала лишней и информация об основах ухода за кожей и волосами на протяжении девяти месяцев.

Отзывы о книге

В книге охвачены абсолютно все аспекты жизни будущей мамы. Авторы дают советы о том, как провести последние дни на рабочем месте, стоит ли водить автомобиль, как относиться к советам и рассказам окружающих. Кроме того, дам, находящихся в интересном положении ждет подборка дыхательных упражнений, упражнений на растяжку. В своих отзывах читательницы из России говорят о том, что книга учит расслаблению, позволяет настроиться психологически. Среди недостатков отмечается, что далеко не все рекомендации Марты и Уильяма Сирс можно осуществить в постсоветских реалиях.

«Родить и возродиться»

Одной из лучших книг для будущих мам и беременных женщин можно смело назвать издание, над которым работали семь голландских авторов! На русском языке она вышла в 2000 году и до сих пор не утратила актуальности. Читательницы говорят, что главное достоинство, отличающее эту книгу от других, — это то, что написана она в виде откровенного разговора с подругой. Книга состоит из трех частей. Первая рассказывает об изменениях, происходящих в организме. Авторы пишут о различных «побочных явлениях» беременности, например, о тошноте, расширении вен и т. д. Здесь же можно найти информацию о том, как заботиться о себе: даны рекомендации по питанию, выбору витаминов, затронута и тема вредных привычек.

Вторая часть посвящена самому процессу родов, первому часу после появления ребенка на свет. Говорят авторы и о том, что делать, если все произошло совсем не так, как женщина ожидала. Третья часть издания рассказывает о материнстве, возможных проблемах, возникающих при уходе за новорожденным. Завершают книгу реальные истории женщин.

«Роды без травм»

Говоря о лучших книгах для беременных и будущих мам, нельзя не сказать о книге акушера-гинеколога, члена президиума Ассоциации перинатальной психологии Марины Свечниковой под названием «Роды без травм». Автор говорит о том, что ее просто поразило количество травм, которые дети получают при родах. Это калечит жизнь не только малышам, но и их родителям. Марина Свечникова уверяет – эту огромную цифру можно сократить! В своей книге она рассказывает о том, что необходимо сделать для того, чтобы ребенок появился на свет здоровым!

В своих отзывах читательницы отмечают – в книге очень много толковых рекомендаций. К тому же, она наполнена любовью и поэзией!

«Роды без боли и страха»

Женщинам наверняка понравится книга для беременных и мам, чьи малыши уже появились на свет, под названием «Роды без боли и страха». Автор ее француз Фредерик Лебуаер, акушер-гинеколог, автор «медицины нежного рождения». Врач утверждает: в наш мир ребенок должен приходить с любовью, и без насилия. Именно для этих целей Лебуаер предлагает приглушать свет в родильном зале, обращаться с новорожденным максимально нежно, если ему не нужны какие-то особые медицинские меры.

Читательницы отмечают – конечно, книга рассказывает о том, как суметь выносить здорового малыша, но все же главная тема издания – обеспечение счастливых первых минут жизни ребенка. Дело в том, пишет автор, что именно те условия, в которых кроха появляется на свет, оказывают огромное влияние на всю его дальнейшую жизнь! Взрослым нередко кажется, что младенцы не умеют разговаривать. Фредерик Лебуаер убежден в обратном. Он доказывает: взрослые не умеют слышать! Почему кричит ребенок? Ему неприятны холодные весы, прикосновения рук в резиновых перчатках. Но все может быть иначе!

«Фитнес для будущей мамы»

Наверное, каждая женщина, ожидающая появления на свет крохи, слышала на консультации совет от врача не забывать о легких физических упражнениях. Но какие упражнения следует делать, чтобы не навредить малышу? Что принесет максимальную пользу плоду и будущей маме? Что делать, если нет возможности заниматься в спортивных центрах и фитнес-клубах? Обо всем этом расскажет Ирина Смирнова – опытный фитнес-тренер. Кстати, «Фитнес для будущей мамы» – это лучшая книга и для беременных, и для мам новорожденных. Авторская методика, включающая в себя элементы традиционной перинатальной гимнастики и фитбола, позволит не только оставаться красивой и здоровой на протяжении девяти месяцев и легко родить, но и быстро восстановить физическую форму.

Читательницы отмечают: программа Ирины Смирновой помогает поддерживать мышцы в тонусе, избавиться от болезненных ощущений в области поясницы, дарит уверенность в себе и гармонию.

«Гимнастика для женщин, ожидающих Чуда»

Согласно отзывам читателей, это издание можно с уверенностью назвать одной из самых позитивных и светлых книг. Автор – Светлана Акимова говорит о том, что для будущей мамы огромную роль играет не только психическое, но и физическое состояние. Особенно полезны упражнения на растяжку! В книге подробно описаны (и показаны на фото!) различные упражнения, которые необходимы для укрепления брюшных мышц и позвоночника. Есть и ряд упражнений, которые следует выполнять, когда малыш в матке расположен неправильно.

Подведем итоги

Конечно, эти десять книг – далеко не полный перечень изданий, полезных для будущих мам. Однако именно их рекомендуют прочитать женщины, которым они оказались полезны. Эти книги стали бестселлерами и имеют огромное количество положительных отзывов. Надеемся, что вы найдете в них много полезной информации, а ваша беременность станет незабываемым периодом в жизни!

Лучшие книги для беременных. Что почитать, чтобы подготовиться к родам и материнству. — Мама Лара — профессионально о рождении ребенка | Беременность | Роды

По опыту знаю, что многие будущие мамы во время беременности стремятся как можно лучше подготовиться к предстоящим родам и встрече со своим малышом. Они отчаянно желают избежать возможных ошибок не только в процессе рождения ребенка, но и в уходе за ним, в общении, в воспитании. Они посещают занятия для беременных, обращаются к специалистам и, конечно, изучают посвященную этим вопросам литературу, в которой давно уже нет недостатка. Часто такие книги для беременных переходят от подруги к подруге, передаются по знакомым или родственникам, в семьях которых ожидается пополнение. Но далеко не всегда выбор этих книг бывает удачным.

Поэтому сегодня я хочу поделиться с вами еще одним личным опытом – читательским. За годы практики и своего собственного материнства мне не раз приходилось обращаться к различным печатным и электронным источникам. Со временем сформировался солидный список, на мой взгляд, добротной литературы, посвященной проблемам вынашивания, рождения и воспитания детей. Часть этого списка, ориентированную на широкую аудиторию, предлагаю вашему вниманию. Надеюсь, вы найдете ответы на волнующие вас вопросы, а чтение книг для беременных будет не только познавательным, но и увлекательным!

1. Книги для беременных. Грантли Дик-Рид. Роды без страха

Страх перед предстоящими родами всегда беспокоил будущих мам. Зачастую этому способствовала и сама медицина, утверждавшая, что роды без боли невозможны. Выдающийся английский врач Грентли Дик-Рид доказал, что это не так, что для безболезненных родов важны не только физическая подготовка организма, но и правильный психологический и эмоциональный настрой будущих мам. О том, как избавить себя от лишних страданий, вы узнаете, прочитав его книгу.

2. Гленн Доман. Гармоничное развитие ребенка

Глен Доман – один из руководителей Института развития человеческого потенциала в Филадельфии. Разрабатывая свою методику, Доман опирался на многолетние исследования, проводимые в самых разных странах мира как со здоровыми, так и с умственно отсталыми детьми. Исследования показали, что за первые 6 лет жизни дети узнают в три раза больше, чем за всю остальную жизнь. “И в этом нет ничего странного, – утверждает Глен Доман, – просто дети делают то, что им нравится”.

Не менее важно и другое открытие Домана: мозг ребенка с самого рождения запрограммирован на обучение, и пока идет его активный рост (после трех лет он существенно замедляется, а после шести практически прекращается), ребенку не требуется никакой дополнительной мотивации для обучения.

Прочитав эту книгу для родителей, вы узнаете, как грамотно организовать процесс, чтобы любой ребенок с наслаждением стал учиться всему, что ему предложат.

3. Сесиль Лупан. Поверь в своё дитя

В ряду методистов по раннему развитию часто упоминается имя Сесиль Лупан. Но относить ее к создателям новой методики было бы не верно. Она не изобрела ничего принципиально нового, но ее советы и рекомендации интересны потому, что являются личным опытом обычной мамы, воспитавшей двух дочерей.

Основная мысль автора: дети требуют не внимания-опеки, а внимания-интереса, который им могут дать только их родители. Для малышей они самые лучшие педагоги. В ребенке необходимо воспитывать уверенность в собственных силах. Именно поэтому в книге постоянно повторяются рекомендации – не форсировать события и заканчивать любой урок с малышом тем упражнением, тем элементом, которые ему хорошо удаются.

Вы найдете в этой книге для родителей массу интересного и на основе ее рекомендаций сможете сами составить программу развития своего ребенка.

4. Монтессори. Книги для родителей.

“Чтобы воспитывать ребенка, – надо его знать, чтобы его знать, – надо за ним наблюдать, а чтобы за ним наблюдать, – надо дать ему свободу”

Мария Монтессори создала педагогическую систему, которая максимально приближена к той идеальной ситуации, когда ребенок обучается сам. Смысл системы в том, чтобы подвигнуть ребенка реализовать свою индивидуальность, найти свой уникальный путь. Система состоит из трех частей: ребенок, окружающая среда, учитель. В центре всей системы стоит ребенок. Вокруг него создается специальная среда, в которой он живет и учится самостоятельно. В этой среде ребенок совершенствует своё физическое состояние, формирует моторные и сенсорные навыки, соответствующие возрасту, приобретает жизненный опыт, учиться упорядочивать и сопоставлять разные предметы и явления, приобретает знания на собственном опыте. Учитель же наблюдает за ребенком и помогает ему, когда это требуется. Основа педагогики Монтессори, ее девиз – “помоги мне это сделать самому”.

5. Мишель Оден. Возрождённые роды

«Возрожденные роды» – это замечательная книга для беременных французского врача, акушера-гинеколога Мишель Оден. В госпитале города Питивье во Франции, где он долгое время работал штатным хирургом и акушером, Оден создал особое родильное отделение. По его теории, роды должны быть максимально приближены к естественным, а медицинское вмешательство сведено к минимуму. В его отделении женщины рожают так, как им удобно – в любой позе, при желании – в воду, без всяких лекарств, ускоряющих процесс родов. Медперсонал наблюдает за происходящим и вмешивается только тогда, когда возникает реальная угроза жизни и здоровью мамы или малыша.

Эта книга для беременных читается как художественное произведение и воспринимается, скорее, как сборник советов о том, какими должны быть роды, как сделать этот момент менее стрессовым и для женщины, и для новорожденного.

6. Уильям и Марта Серз. Ваш ребенок: Все, что вам нужно знать о вашем ребенке с рождения до двух лет.

Авторы этой книги для родителей сами – педиатры, и к тому же родители восьмерых детей. В книге приводятся полезные советы, дневниковые записи авторов, много конкретных примеров про разных детей, подробные рекомендации по поводу кормления и прогулок с детьми, купания и лечения, игр и занятий с ними.

7. Уильям и Марта Серз. Мы ждем ребенка. Москва, “Крон-пресс”, 2000.

Роды – это волнующее событие и большое испытание не только для вас, но и для вашего малыша. От того, как будет вести себя будущая мама во время родов, зависит не только ее самочувствие, но и здоровье ее крохи. Поэтому очень важно правильно подготовиться к родам и создать все условия для того, чтобы они прошли легко и без осложнений.

Как это правильно сделать, подскажет книга для беременных, написанная Уильямом и Мартой Сирс. Будучи не только известными в США педиатрами и акушерами, они являются родителями восьмерых детей и знают о родах абсолютно все!

8. Уильям и Марта Серз. Как уложить ребенка спать. Москва, “АСТ – Астрель”, 2003.

Из этого руководства вы узнаете, где ваш ребенок должен спать; можно ли оставлять его плакать; как добиться того, чтобы он спал всю ночь; чем кормить малыша, чтобы помочь ему хорошо спать; в чем преимущества грудного вскармливания; в чем состоит отцовская забота о маленьком ребенке; что делать, если ребенок сопротивляется, и многое другое.

9. Б.и Л.Никитины. Мы и наши дети.

В этой книге родители семерых детей рассказывают об опыте физического, умственного и нравственного воспитания в своей семье. Их опыт, очень многим казавшийся вначале необычным и рискованным, теперь получил широкое признание как у нас в стране, так и за рубежом. Он выдержал проверку временем и помогает молодым родителям организовать свою жизнь с детьми так, чтобы они были здоровыми, умными, добрыми, а сами папы и мамы могли почувствовать радость творчества в общении со своими детьми.

10. Б.П.Никитин. Развивающие игры.

Автор книги рассказывает об опыте применения и использования в своей семье развивающих игр, которые позволяют успешно решить задачу развития творческих способностей ребенка.

Книга для родителей содержит описание игр, являющихся своеобразной “умственной гимнастикой”, подробное описание методики их проведения и способа изготовления.

11. Б.и Л.Никитины. Резервы здоровья наших детей.

Это замечательная книга для родителей педагогов-новаторов и многодетных родителей – Никитиных. Авторы делятся своим опытом относительно закаливания и физического развития детей. Это потрясающая книга перевернула мнение многих родителей и врачей о здоровье ребенка.

12. Энциклопедия заблуждений. Дети. Москва, “Эксмо”, 2002.

В этой книге собраны и проанализированы заблуждения, так или иначе связанные с рождением и воспитанием детей. Наряду с мифами в ней даны практические советы и рекомендации для родителей.

13. Науменко Г.М. Этнография детства. Москва, “Беловодье”, 1998.

В форме подлинных рассказов русских крестьян, хранителей самобытного народного языка, напевов, образов, книга раскрывает всю систему народной педагогики от зачатия, рождения до пестования, лечения и начального воспитания, которые могут быть весьма эффективными и в наши дни.

14. Родить и возродиться. Москва, “Знание”, 2000. Книги для беременных.

Предлагаемая читателю книга – надежная поддержка будущим родителям в подготовке к рождению малыша. В форме доверительной беседы с близкой подругой она даст ответы на “самые женские” вопросы. В ней вы найдете всю необходимую информацию о физиологии и психологии беременности и рождения.

Эта книга – российский вариант голландского бестселлера “Bevallen & Opstaan”. Издание более года адаптировалось, здесь помимо всей необходимой медицинской информации собраны десятки интервью с российскими женщинами, которые делятся тем, как у них проходили роды на самом деле.

15. Захаров А.И. Ребенок до рождения. Санкт-Петербург, “Союз”, 1998

В данной книге для беременных представлены новейшие авторские разработки по перинатальной психологии и медицине. Ее автор – врач и психолог – адресует книгу специалистам и всем тем, кто интересуется развитием и становлением человека.

16. Цареградская Ж.В. Ребенок от зачатия до года. Москва, “АСТ – Астрель”

Данная книга – единое помесячное описание развития ребенка от момента оплодотворения до исполнения ему 12 месяцев после рождения – является учебным пособием по перинатальному воспитанию. Большое внимание уделено описанию симбиотического единства матери и ребенка. Кроме этого, здесь дается описание психологических особенностей женщины во время беременности, родов и кормления грудью, представленных как единая линия.

Издание адресуется специалистам, работающим с беременными женщинами и ново­рожденными, а также тем, кто готовится стать родителями.

17. Константинов Н. Как понять младенца. Ростов-на-Дону, “Феникс”, 2000

Эта книга для родителей расскажет вам о том, как научиться понимать вашего малыша, который еще не умеет говорить. Книга поможет не бояться различных затруднений в первые месяцы жизни младенца, расскажет, как с ними справляться. Кроме того, даст представления о том, как формируется здоровая психика ребенка, как закладываются основы его характера, что надо делать, чтобы малыш был счастлив, придя в этот мир.

18. Свечникова М. Роды без травм. Санкт-Петербург, “Пионер”, Москва, “АСТ – Астрель”, 2001

Статистика травм, полученных в родах, достигла угрожающих показателей. Явные или скрытые родовые травмы калечат жизни сотням тысяч ребятишек, в одночасье ломают жизнь молодым родителям, делая их заложниками больного ребенка. Но так ли безнадежна ситуация? Автор книги – акушер-гинеколог, член президиума Ассоциации перинатальной психологии, директор программы «Материнство и детство» в общественном движении «За здоровую Россию» Марина Свечникова утверждает, что родовых травм можно избежать. О том, что нужно делать, чтобы родить здорового ребенка, и рассказывает эта книга.

19. Корчак Я. Как любить ребенка

Система воспитания Корчака построена на убеждении в абсолютной, безотносительной ценности детства.

Автор раскрывает глубокие мотивы переживаний и поступков детей. Только стремясь понять сложные процессы формирования личности ребенка, родители и воспитатели смогут научиться любить детей по-настоящему.

Корчак не предлагает готовых решений и специальных методик, он доверительно обращается к читателю как к доброму собеседнику, приглашает его поразмышлять и самому преодолеть свои проблемы и ошибки в трудном деле воспитания растущей личности.

20. Лебуаер Ф. Роды без боли и страха. Москва, “Рипол-классик”, 2005.

Дома или в роддоме, жизнь малыша на белом свете не должна начинаться со страданий. По мнению многих современных исследователей, процесс рождения оставляет неизгладимый отпечаток на всей жизни человека и формирует многие аспекты его психики и отношения к окружающему миру. Начало жизни должно быть счастливым. А, значит, оно должно быть без насилия. Не все родители могут организовать для своего ребенка “мягкое рождение”, далеко не все даже знают о том, что это возможно.

Данная книга для родителей расскажет о том, как это можно сделать. Фредерик Лебуаер, опытный и проницательный акушер, принявший более тысячи родов, использовал шокирующие фотографии и яркий образный язык, чтобы не просто помочь нам представить в деталях процесс рождения, но и взглянуть на него глазами новорожденного младенца. Пожалуй, никому еще не удавалось написать об этом так ярко и сильно. Впервые увидев свет в 1974 году, книга Фредерика Лабуаера стала первоисточником по мягким родам и постепенно изменила отношение к новорожденному, к матери, к родам.

21. Дольто-Толич К. На путях рождения. Ижевск, 2003

Эта книга – сборник статей и выступлений по проблемам раннего развития ребенка и психотерапевтическому сопровождению беременности. Ее автор – доктор Катрин Дольто-Толич – известный в Западной Европе детский врач и гаптопсихотерапевт. Русская по отцу и француженка по матери, она определяет область своих профессиональных интересов в самом важном для развития человека периоде жизни – его вынашивания, рождения и первого года жизни.

22. Винникотт Д.В. Разговор с родителями. Москва, “Класс”, 1994

Великий английский детский психиатр и психоаналитик Дональд Вудс Винникотт  (его идеи оказали влияние и на педиатрию, в частности, на Б. Спока) не верил в советы и рекомендации. Более того, считал их вредными, лишающими родителей интуитивной мудрости и уверенности в себе. Тогда о чем же ему, крупнейшему профессионалу, было разговаривать с этими самыми родителями?

А вот об этой их интуитивной мудрости и о том, что за ней стоит. С удивительной прямотой, тепло и без сентиментальности он говорит о таких вещах, о которых говорить не принято, но которые существуют. Например, о моментах, когда мы не любим своего ребенка, а он не любит нас. И о необходимости таких моментов в сложном деле любви. О детской ревности. О стремлении быть идеальной матерью и о том, почему ребенку больше нужна обычная, несовершенная.

Своей откровенностью эта книга почти пугает — и ею же притягивает. Она поддерживает и ободряет, не внушая ложных надежд на то, что “кто-то знает лучше”.  Ее совершенно необходимо читать профессионалам-врачам, педагогам, психологам, потому что для них это работа классика, впервые переведенная на русский язык. Но по-настоящему она все-таки адресована тем, кого Винникотт знал, понимал и кому служил все долгие годы своей медицинской практики — тем, у кого были, есть и будут маленькие дети.

23. Винникотт Д.В. Маленькие дети и их матери. Москва, “Класс”, 1998

Для родителей – будущих и настоящих мам и пап – такая книга бесконечно важна, потому что снимает беспочвенные тревоги и вселяет уверенность. Она описывает и анализирует многое из того, что беспокоит молодых мам и что им не с кем обсудить. Например, чувство полной поглощенности новорожденным, граничащее с исчезновением собственной личности, депрессию и раздражение, страх оказаться “плохой матерью”, непонятное поведение ребенка… В общем, материнство как оно есть, без ужасов и прикрас.

24. Винникотт Д.В. Семья и развитие личности. Мать и дитя. Екатеринбург, “Литур”, 2004

Предлагаемая книга адресована всем, кому небезразличен процесс развития ребенка с момента рождения до подростковых лет.

Д.В. Винникотт ввел понятие «достаточно хорошая мать», у которой есть первичное чувство материнства, благодаря чему ее ребенок чувствует любовь и защищенность и полноценно развивается.

Но есть дети, которым повезло меньше, и у них «грустное детство» из-за разрушенных эмоциональных связей с мамой. Такие дети по уровню развития не отстают от своих сверстников, но в душе и глазах у них психологическая травма. Также автор уделяет внимание воспитанию ребенка в неполноценной семье, приемных детей, близнецов и единственного ребенка в семье. К каждому из них нужно подбирать свой тип общения и воспитания.

Как избежать ошибок в воспитании ребенка, читайте в этой замечательной книге.

25. Миллер А. Драма одаренного ребенка и поиск собственного Я. Москва, “Академический проект”, 2003.

Книга А. Миллер посвящена отнюдь не одаренным детям и их родителям в традиционном понимании слова «одаренный», она адресована всем детям и всем родителям. Все дети без исключения одарены от рождения множеством талантов и способностей, и, пожалуй, главными из них являются способности жить, переживать свою жизнь и действовать в своей жизни. Драма одаренного этими талантами ребенка состоит в том, что его поведение, его переживания и сама его жизнь могут оказаться (и, как правило, реально оказываются) всего лишь средствами, обслуживающими те или иные потребности его родителей. Собственная жизнь ребенка как таковая становится при этом исключительно «жизнью для…». Так он, становясь все более благовоспитанным, постепенно лишается своей одаренности, обменивая ее на «любовь», «признание», «похвалу», «заботу», «внимание» и т.п. родителей. Вместе с этим он утрачивает свою собственную жизнь, свои переживания, свои действия,- утрачивает самого себя.

Чтобы перевернуть мир, достаточно перевернуть представления людей об этом мире. А. Миллер проделывает эту работу более чем профессионально. Лишая нас всевозможных иллюзий о детстве и предоставляя нам возможность взглянуть в лицо реальности нашей собственной жизни, она ставит своего читателя перед буквально гамлетовским экзистенциальным выбором: быть или не быть – зажить своей жизнью или продолжать отчужденное существование, «жизнь для…». Выбор подлинной, аутентичной жизни, выбор самореализации невозможен без особого возвращения человека в собственное детство в сопровождении психотерапевта. Главная цель такого возвращения – переживание и осознание тех чувств, которым в свое время было отказано в праве на жизнь.

26. Боулби Д. Создание и разрушение эмоциональных связей. Москва, “Академический проект”, 2004

Основной предмет размышлений Боулби – почему разлука с матерью в младенчестве и раннем детском возрасте переживается ребенком как острое горе и почему последствия разлуки сказываются на психическом и телесном благополучии в течение всей последующей жизни?

Автор последовательно убеждает читателя в том, что понятия и подходы, разработанные в области исследования поведения животных, многое проясняют и могут стать основой для практических действий детских и клинических психологов.

27. Соколова Л., Некрылова А. Воспитание ребенка в русских традициях. Москва, “Айрис-пресс”, 2003

В книге для родителей представлены традиции народной педагогики – уникальной системы воспитания, вырабатывавшейся веками и по комплексности и эффективности воздействия на ребенка не имеющей аналогов. Описаны обряды и обычаи, связанные с появлением новорожденного (купание, грудное вскармливание, одежда, колыбельные песни и пестушки), воспитанием детей с раннего до подросткового возраста (игры и игрушки, наказания, обучение труду), участием детей в традиционных праздниках (Святки, Новый год, Масленица, Пасха, Красная горка и др.).

28. Русские дети. Основы народной педагогики. Санкт-Петербург, “Искусство-Спб”, 2006

Энциклопедия воссоздает условия жизни детей русской деревни в XIX — первой четверти XX века. В ней прослеживается влияние многовековых традиций на физическое, трудовое и половое воспитание детей в семье. Большое внимание уделяется играм, с помощью которых детей готовили к взрослой жизни, рассказывается о приобщении детей к православию и к участию в обрядовой жизни общества.

Тематика включенных в энциклопедию статей очень разнообразна: «Бабушка и дедушка», «Мать», «Отец», «Дочь», «Сын», «Игры (девочек) мальчиков», «Одежда (девочек) мальчиков», «Кормление», «Повивальная бабка», «Крещение», «На пороге юности», «Появление души у ребенка», более ста статей, каждая из которых сопровождается списком литературы.

В Приложении включен детский фольклор: колыбельные, пестушки, потешки, прибаутки, ребячьи сказки, скороговорки, считалки и пр.; описания популярных народных игр, сценарии этнографических праздников; народное врачевание, лечебные заговоры.

Авторы полагают, что эта книга даст возможность «вспомянуть» давно и недавно забытое, понять жизнь наших предков и взять у них для себя то, что покажется интересным и нужным.

29. Ледлофф Ж. Как вырастить ребенка счастливым. Москва, “Генезис”, 2005

Ж.Ледлофф провела два с половиной года в племенах южноамериканских индейцев, где в отношениях между взрослыми и детьми царит полная гармония, которой так не хватает в цивилизованном обществе. Она пришла к выводу, что если мы будем обращаться с детьми так, как это делали наши предки на протяжении тысячелетий, наши малыши будут спокойными и счастливыми.

Эта книга для родителей о том, как важно, воспитывая ребенка, прислушиваться к собственной интуиции, а не к советам “экспертов” в области ухода за детьми.

30. Барбара Цукунфт-Хубер  Гимнастика для малышей. Москва, АСТ. Астрель, 2007

Эта книга помогает мамам прийти к такому решению: в нашем здоровом обществе я хочу приучить своего ребенка к упражнениям, развивающим моторику, начиная с самого важного периода становления моторики у человека и до достижения красивой осанки.

31. Мишель Оден  Кесарево сечение: безопасный выход или угроза будущему? Москва, Международная школа традиционного акушерства, 2006.

В этой книге для беременных выдающийся французский акушер-гинеколог Мишель Оден возвращает нас к ключевым потребностям женщины в родах, осознание которых позволяет сделать легкие и безопасные роды через естественные пути общераспространенным явлением. Ученый и врач с полувековой практикой, Оден приводит ценнейшие практические рекомендации, позволяющие этого достичь. Он также рассматривает в свете последних научных исследований вопросы ведения беременности, подготовки к родам, участия в родах отцов, грудного вскармливания.

Автор подробно рассматривает историю операции кесарева сечения, анализирует изменения, которые произошли за последние пятьдесят лет в практике родовспоможения. Общество свыклось с мыслью о легкости и безопасности родов посредством операции: сегодня так рождается почти каждый четвертый ребенок в мире. Автор убедительно развеивает миф о том, что рождение кесаревым сечением не сказывается на психическом и физическом здоровье ребенка в будущем. Анализируются перспективы развития человеческой цивилизации в случае следования по этому пути.

Книга поможет сделать выбор тем, кто решает для себя вопрос, где и каким образом рожать, для того чтобы впоследствии мать и дитя были здоровы.

32. Дипак Чопра   Беременность и роды. Волшебное начало жизни. Москва “София” 2007

Эта книга адресована будущим матерям и отцам, а также всем, кто хочет иметь отношение к рождению и воспитанию детей.

Несмотря на свою вдохновенность и возвышенность, она имеет весьма практический характер. Ее идеи, приемы и упражнения помогут будущей матери прислушаться к мудрости своего тела. Вы естественным образом разовьете в себе навыки нейтрализации стрессовых ситуаций, сбалансируете питание, укрепите мышцы, повысите упругость и эластичность своих тканей, обретете внутреннее равновесие и всесторонне подготовитесь к родам.

Руководствуясь принципами этой книги, вы узнаете много нового о себе и о секретах своей внутренней гармонии и счастья.

33. Француаза Дольто На стороне ребёнка. Екатеринбург, Рама паблишинг, 2010.

Для Ф.Дольто существенно все: права ребенка, реформа образования, аутизм, влияние телевидения и компьютера, детская сексуальность, детские комплексы, раннее развитие и т. д. Она ведет читателя за собой, лишая его привычных стереотипов, уплощенного восприятия детства, позволяя посредством тонкого, целостного анализа увидеть многомерность мира ребенка, его сложность и неоднозначность. За методом Ф.Дольто-психоаналитика стоит подход философа, психолога, социолога – личности, чутко улавливающей происходящие в мире изменения и их отражение на системах воспитания и образования детей.

Книга адресована каждому взрослому, стремящемуся расширить границы познания в отношении детства и научиться понимать и любить детей.

34. Каролин Эльячефф Затаённая боль Институт общегуманитарных исследований, 2011.

Книга поможет вам познать себя, своих детей, своих близких и окружающих. Выдержавшая несколько изданий во Франции, она написана столь увлекательно, что будет интересна и специалисту, и самому широкому читателю, помогая читателю обрести столь необходимое каждому душевное равновесие.

Конечно, я не предполагаю, что вы прочтете все рекомендованные книги для беременных. Но некоторые из них могут стать для вас настоящим подспорьем в период приобретения вашего собственного родительского опыта.

лучшие книги про беременность — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

КНИГИ ДЛЯ БУДУЩИХ РОДИТЕЛЕЙ — ЧТО НЕОБХОДИМО ПРОЧИТАТЬ БЕРЕМЕННОЙ ЖЕНЩИНЕ И БУДУЩЕМУ ОТЦУ.

Вот 10 лучших книг, которые просто необходимо прочесть будущим родителям.

1. Жан Ледлофф «Как вырастить ребенка счастливым. Принцип преемственности»

Эта книга вышла в свет еще в 1975г., но по сей день не утратила своей актуальности. Лучше всего прочесть эту книгу до родов, поскольку она полностью изменит ваше представление о жизненно необходимых вещах для младенца. Здесь вы сможете узнать о том, что больше всего способствует развитию творческой, счастливой и доброжелательной личности, и что в ребенке может воспитать цивилизованное общество.

2. Марта и Уильям Сирс «В ожидании малыша»

Это одна из лучших книг для женщин, ожидающих первенца. В ней очень хорошо и доступно описаны все месяцы беременности, есть ответы на самые часто задаваемые вопросы, а также полезные советы о том, как правильно подготовится к родам.

3. Марта и Уильям Сирс «Ваш малыш от рождения до двух лет»

Данная книга является продолжением предыдущей. Молодую маму с ребенком забрали из роддома. И у родителей сразу возникает масса вопросов: «Как кормить? Как укладывать спать? Как растить своего ребенка? Как понять чего ребенок хочет, если он плачет?» На все эти вопросы, а также много другой полезной информации, вы найдете ответ в этой книге. Авторы книги являются родителями восьмерых детей, поэтому они многому смогут научить современных родителей.

4. Грэнтли Дик-Рид «Роды без страха»

Многие беременные женщины боятся естественных родов. Автор книги утверждает, что этот процесс может быть абсолютно безболезненным. Самое главное — правильная физическая и моральная подготовка беременной женщины к естественным родам. В книги вы найдете самые действенные методики расслабления, узнаете, как заручиться поддержкой мужа. А все современные страшилки о родах будут развеяны.

5. Ингрид Бауэр «Жизнь без подгузников»

Автор книги пропагандирует естественные методы ухода за ребенком. Это одна из самых главных книг о «Высаживании». В книге описывается идея полного отказа от подгузников. А достичь этого можно наладив гармоничные отношения со своим малышом. Так вы научитесь чувствовать его желания даже на расстоянии.

6. Жанна Цареградская «Ребенок от зачатия до года»

Это первое пособие по перинатальному воспитанию выпущенное в России. Автор книги является основателем центра «Рожана» и матерью семерых детей. Данная книга — это прекрасный помощник для молодых мам. Ведь в ней помесячно описана жизнь младенца, его поведение во время естественного вскармливания, частота кормлений, суточный ритм сна, введение прикорма, развитие отношений между мамой и ребенком. Также в этой книге вы найдете очень интересные главы о психологии новорожденных и естественных родах.

7. Евгений Комаровский «Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников»

Известный педиатр Евгений Комаровский выпустил не одну книгу об уходе за детьми, однако эта является самой прикладной. В ней детально и доступным языком описано мнение автора по самым разным вопросам. В своей книге автор призывает родителей любое решение относительно своего ребенка тщательно взвешивать, и не вдаваться в крайности. Не всегда родители согласны с мнением этого доктора, но все же книгу почитать рекомендуем.

8. Януш Корчак «Как любить ребенка»

Эту книгу можно назвать своеобразной библией для родителей. Здесь вы не найдете ответов на конкретные вопросы, советов как поступать в той или иной ситуации. Автор является великолепным детским психологом, и в своей книге раскрывает мотивы поступков детей и их глубокие переживания. Только когда родители пытаются понять все тонкости формирования личности ребенка, они научаться любить его по-настоящему.

9. Юлия Гиппенррейтер « Общаться с ребенком. Как?»

Эта книга поможет вам не только научиться слышать своего ребенка, но и наладить общение с друзьями и знакомыми. Она изменить ваши взгляды на отношения между детьми и родителями. Благодаря ей вы сможете найти и исправить многие типичные ошибки. Эта книга предназначена для работы над собой, ведь дети являются отражением своих родителей.

10. Александр Коток «Прививки в вопросах и ответах для думающих родителей»

В этой книге вы найдете доступную информацию о детский инфекционных болезнях и прививках против них. Автор раскрывает все отрицательные и положительные стороны массовой вакцинации. Ознакомившись с книгой и взвесив все за и против, вы сможете принять обоснованное решение о том, стоит ли делать прививки своему ребенку, и какие именно.

Лучшие книги для беременных | ReadRate

Беременность – чудесное время, но не нервничать и не волноваться, когда внутри тебя растёт целый новый человек, – задачка не из лёгких. Как ни странно, лучше всего от треволнений помогает чёткая и правильно поданная информация о том, что происходит с будущей мамой и её малышом. Больше всего нас пугает неизвестность. Собрали рейтинг лучших книг для беременных для мам (и пап) в ожидании чуда!

Быть мамой не страшно

Быть мамой не страшно

40 недель, чтобы перестать бояться материнства и начать его ждать с нетерпением

Эстер Гили

«40 недель» написала не доула, не акушерка, не врач, а простая мама – та, которая на личном примере смогла понять, что материнство – это не ужас-ужас-ужас, а клёвый, хоть и непростой статус, в котором вас ждёт много очень смешных моментов и невероятных приключений. 

Беременность – шаг за шагом

Беременность – шаг за шагом

Я буду мамой. Гид по беременности, родам и первым месяцам жизни малыша

Марина Фогль

Хороший, полный и понятный путеводитель для будущих мам про то, как меняется ваше тело, как победить токсикоз, как подготовиться к родам, какую диету соблюдать и т. д. «Я буду мамой» точно пригодится всем, кто рожает в первый раз, а вот опытные матери могут этот пункт рейтинга пропустить. 

О родах по-простому

О родах по-простому

Роды – просто. Беременность, роды, первые месяцы жизни малыша – о самом важном в жизни женщины

Лиза Мока

Роды – это так сложно, непонятно, страшно.. Популярный инста-блогер Лиза Мока, доула и мама пятерых детей, рассказывает в своей книге о том, что появления малыша на свет можно ждать с радостным нетерпением и что его точно не стоит бояться. 

Много практического

Много практического

Беременность и первый год жизни

Лариса Суркова

Ещё одна книга от популярного блогера с просторов Instagram. Мама пятерых детей Лариса Суркова в своей книге «Беременность и первый год жизни» даёт очень много полезной и прикладной информации – начиная с того, как рассказать окружающим о беременности, и заканчивая тем, как правильно подготовиться к родам. 

Классическое пособие для будущих мам

Классическое пособие для будущих мам

Я – скоро мама

Ирина Чеснова

Классическое пособие с картинками, подробным описанием каждого месяца беременности, множеством интересных фактов и полезных советов. «Я – скоро мама» – книга для тех, кому максимальный объём информации даёт спокойствие и ощущение контроля над ситуацией. 

Беременность – не болезнь

Беременность – не болезнь

Беременная и клёвая! Спортивная фигура во время беременности и после родов

Трейси Малетт

Быть беременной – не значит превратиться в хрустальную вазу, девять месяцев возлежащую на мягком пьедестале и ограждённую от любых нагрузок. На самом деле беременность не является противопоказанием для многих видов спорта, активной жизни и правильного питания. Об этом пишет Трейси Малетт в своей книге «Беременная и клёвая!».

Мамам и особенно папам

Мамам и особенно папам

Здоровье ребёнка и здравый смысл его родственников

Е. О. Комаровский

Очень полезная, полная практических советов книга от ведущего врача-педиатра Евгения Комаровского. Чаще всего «Здоровье ребёнка» нравится папам, ведь Комаровский пишет чётко, структурированно, не отвлекаясь на сантименты. Из этой книги узнаете, как купать малыша, когда и сколько с ним гулять, как лечить, если приболел, и конечно, как отвечать на одиозное «Шапочку наденьте!» 

Библия для начинающих родителей

Библия для начинающих родителей

Тайная опора. Привязанность в жизни ребёнка

Людмила Петрановская

Людмила Петрановская – современный гуру в том, что касается «естественного родительства». Если авторитарный подход к воспитанию вам не близок, обязательно прочитайте «Тайную опору». Впрочем, если близок, тоже прочитайте! Эта книга декларирует уверенность в том, что нельзя испортить ребёнка любовью, и молодым мамам она особенно нужна. Просто чтобы лишний раз убедиться в том, что вы всё делаете правильно. 

Источник:
https://readrate.com/rus/ratings/luchshie-knigi-dlya-beremennykh

Книги для будущих мам: как подготовиться к главному событию в жизни

Во время беременности женщины, как правило, начинают пить витамины и правильно питаться, покупают красивые ползунки и распашонки, выбирают коляску и кроватку, слушают классическую музыку и стараются сохранять спокойствие в любой ситуации. Но для того, чтобы действительно подготовиться к рождению ребенка и понять, чего ждать в первый год его жизни, стоит прочитать несколько интересных книг.

Беременность в фактах

В голове будущей мамы крутятся сотни вопросов. Как правило, в этот момент все они касаются ближайших месяцев. Как правильно питаться, чтобы малыш получал больше витаминов? Можно ли летать в период ожидания ребенка в самолете? Как справиться с проявлениями раннего токсикоза? Как сообщить близким о своем положении? Ответы на эти, и многие другие вопросы в своей книге «#БЕРЕМЕННОСТЬ: короткометражка длиной в 9 месяцев» приводит Татьяна Буцкая, врач-педиатр, организатор народной премии детских товаров и главный редактор журнала «Роdы.ru». Благодаря этой позитивной книге, написанной простым и понятным языком, будущей маме не придется тратить время на поиск решений самых насущных проблем в интернете. Эта книга – способ сохранять спокойствие на протяжении всех девяти месяцев беременности.

Несмотря на то, что беременность принято считать самым ярким периодом жизни женщины, это довольно непростое время. Организм стремительным образом перестраивается, физические изменения приводят к некоторым недомоганиям, а ни сама беременная, ни ее близкое окружение к таким событиям оказывается не готово. Чтобы исправить это, врач-педиатр, клинический психолог, основатель и преподаватель нескольких школ для будущих родителей, Лариса Свиридова написала книгу «Мама Лара. Беременность и роды. Все, что нужно знать будущей маме» – это не стандартный набор сведений о беременности и родах. Это реальный взгляд специалиста на все, что будет и может происходить с женщиной и ее близкими, и помощь в принятии грядущих перемен. Мама Лара – это советник, психолог и просто поддержка в непростой момент.

Чего ждать маме после родов?

Давно доказано, что первый год жизни человека – самый важный. От того, как он появится на свет, как его примут, как с ним будут общаться и ухаживать за ним зависит его будущее. Уже во время беременности будущая мама может сделать все возможное для того, чтобы ее ребенок пришел в этот мир счастливым. Лариса Суркова, мама пятерых детей, практикующий психолог поможет любой женщине понять, как подготовиться к родам, как ухаживать за ребенком первых дней жизни, как организовать пространство вокруг себя и малыша. Книга «Беременность и первый год жизни» помогает не только понять, что же вас ждет после выписки из роддома, но и подготовиться к этому с практической и психологической стороны.

Понять другого человека непросто. Особенно ребенка. Особенно ребенка, которому всего месяц. На помощь молодым мамам приходят специалисты в области нейрофизиологии – Людмила Соколова и Надежда Андреева. Они собрали все самые насущные вопросы молодых и будущих родителей и написали книгу «Первый год жизни решает все! 365 секретов правильного развития. Этот удивительный младенец». В книге простым языком, но с научной точки зрения представляется вся информация о новорожденном: как он видит, что означает его плач, почему он пугается посторонних людей, когда он перевернется и начнет ходить, как устроен его мозг и что нужно для его развития с первых дней жизни. Все, о чем вы хотели узнать, но не знали, у кого спросить, теперь в одной книге.

Базовой потребностью младенца первого года жизни является сон. Сон помогает ребенку преодолеть стресс, связанный с родами и получением новой информации, помогает восстанавливать силы, набирать вес, расти и развиваться. В отличие от взрослых, дети первого года жизни не умеют засыпать самостоятельно – им нужны ритуалы и соблюдение некоторых условий. Как правильно организовать здоровый сон ребенка объясняет врач-сомнолог Ольга Александрова в книге «Позитивное воспитание ребенка: здоровый сон и правильный уход». Здесь не только собрана информация о том, как научить ребенка засыпать самостоятельно и как создать подходящую атмосферу с первых дней жизни, но и даются рекомендации относительно уже возникших проблем со сном.

Как выстраивать отношения с ребенком?

Будущие мамы, так или иначе, планируют, как они будут воспитывать своего ребенка, каких ошибок никогда не допустят, что будет главным в их взаимоотношениях. По мнению Людмилы Петрановской, психолога, чье имя известно каждому родителю в нашей стране, этим самым главным должно стать чувство привязанности. В «Большой книге про вас и вашего ребенка» автор доступным языком описывает научную теорию привязанности и объясняет, как любовь и забота формируют в ребенке ту самую «тайную опору», которая становится основой сильной личности. Петрановская не приводит банальных рекомендаций о том, что делать в случае истерики или капризов ребенка, она объясняет природу этих явлений и помогает родителям грамотно выстраивать отношения со своими детьми.

Еще один автор, книги которого должны быть в домашней библиотеке всех родителей – Юлия Гиппенрейтер. Являясь автором популярнейших книг по детской психологии, в «Самой важной книге для родителей» она просто и понятно рассказывает о достижениях в области современной науки и о том, почему не стоит обращаться к опыту предков, если вы хотите выстроить здоровые отношения со своим ребенком. Работы Гиппенрейтер можно начинать читать еще на этапе планирования беременности – автор дает практические советы по тому, как себя должен вести родитель в той или иной ситуации, чтобы впредь эти ситуации не повторялись.

Мама и работа

Будущей маме важно понять, что с появлением ребенка ее жизнь изменится кардинальным образом, но это не должно стать поводом для того, чтобы потерять себя. Мама, прежде всего, женщина, и свои интересы она, хотя бы иногда, должна ставить выше детских. Особенно актуально это для работающих мам, перед которыми с наступлением беременности неизбежно встает выбор: работа или ребенок?

Людмила Петрановская доказывает в своей книге «#Selfmama. Лайфхаки для работающей мамы», что у успешных мам вырастают счастливые и успешные дети. Автор собрала множество практических рекомендаций для женщин, которые хотят уделять достаточное количество времени и сил каждой из сторон своей личности. Хитрости, описанные психологом и опробованные на своем опыте, позволят молодой маме (да и папе) успевать все без волшебной палочки, больших денег и семи нянек.

Даже у самых сильных женщин, успевающих выполнить за день множество задач, иногда опускаются руки и возникает чувство вины. Кажется, что где-то можно было избежать ссоры с мужем, когда-то стоило отказаться от дополнительной работы и провести больше времени с ребенком, в какой-то момент перенести встречу из-за режущихся у малыша зубов. Книга-диалог «#Я – мама, и я хочу на ручки! Ответы на вопросы, которые сводят родителей с ума» от автора популярного в Сети ресурса о современном родительстве Kidsters.ru станет лучшим «лекарством» для будущей или молодой мамы. Советы психолога, приведенные в этой книге, помогут справиться с эмоциональным выгоранием и избавиться от чувства вины – неизменных спутников современных мам и пап.

Книги для будущих мам от издательства АСТ – это лучший способ подготовиться к самому волнительному и радостному событию в жизни.

Рекомендуем прочитать:

Папины детки. Книга для мам про счастливых детей, воспитание и отцовский инстинкт
Шангареев Мансур Тагирович

Книга самого известного многодетного отца в Интернете о том, как правильно женщине мотивировать своего мужчину, что делать, чтобы он бежал домой с цветами и был без ума от своих детей. Автор поделится своим опытом и расскажет, как «включить» «отцовский инстинкт» у любого мужчины. Полезные, простые и эффективные рекомендации для молодых мам и тех, кто только ожидает пополнения в семье.

Фитнес-мама. Прекрасные фигура и самочувствие после родов

Скоромная Арина Андреевна

Фитнес-тренер и нутрициолог совместно со специалистами в сфере гинекологии, психологии, мануальной терапии и диетологии простым языком рассказывают, как молодой маме восстановиться после родов. В книге – рекомендации, как составить меню кормящей маме, если она хочет похудеть, как правильно подобрать и выполнять упражнения, как найти силы и мотивацию для того, чтобы снова обрести былую стройность и гибкость.

Первые 12 месяцев в роли мамы: о самом важном

Александрова Ольга Владимировна

Существует множество книг и пособий, посвященных нормам роста и развития ребенка, способам его успокоить и уложить спать, важности режима и т.д. Эта книга – исключение. Она о том, как правильно общаться с ребенком, как выстраивать с ним доверительные отношения, когда ему всего несколько месяцев и как дать ему столь важное чувство привязанности и уверенности в своих близких.

7 книг, которые должна прочитать каждая беременная

Количество и разнообразие книг для будущих родителей впечатляет. Правда, на то, чтобы их осилить, не хватит и 9 месяцев. Наш постоянный автор Анна Красовская прочитала многие популярные книги о беременности и детях и отобрала для вас 7 лучших.

«Французские дети не плюются едой. Секреты воспитания из Парижа». Памела Друкерман

Когда читать: как только узнали о беременности.

Вы узнали, что скоро станете мамой, и, конечно, испытываете радость, а еще волнение и тревогу. Без сомнения, вы еще успеете изучить все медицинские термины и выбрать лучшие курсы для беременных, а пока рекомендуем вам расслабиться и прочитать смешные советы Памелы Друкерман.

Автор, американка, переехавшая в Париж, восхищается французскими мамами.

В своей книге она рассказывает, чем парижанки отличаются от мам из США и почему их дети не капризничают и едят все без исключения. Благодаря юмору и легкому слогу книга читается быстро и оставляет приятное послевкусие. 

Одна из основных мыслей произведения: мама — это в первую очередь женщина. Именно с таким настроем мы предлагаем вам вступить на путь родительства.

«Меня поражает также почти универсальная убежденность французов в том, что даже хорошие матери не должны быть в услужении у своих детей, и нет причин убиваться из-за капризов ребенка». 

«9 месяцев счастья. Настольное пособие для беременных женщин». Елена Березовская

Когда читать: в первом триместре.

Не всегда беременность протекает идеально, при этом врачи нередко склонны к гипердиагностике. Елена Березовская в своем пособии развенчала основные мифы о диагнозах, которые часто ставят беременным женщинам.

Книга представляет собой справочник с основными заболеваниями и недомоганиями, с которыми может столкнуться женщина во время вынашивания ребенка. Автор, сравнивая российскую медицину с западной, обстоятельно рассказывает о том, насколько эти проблемы серьезны, а лечение обосновано.

«Главное, что вы должны усвоить: современная медицина не умеет бороться с угрозой прерывания беременности, а все препараты, которые пробовали или пробуют врачи, неэффективны».

«В ожидании малыша». Марта Сирс, Уильям Сирс, Линда Хьюи Хольт

Когда читать: в течение всей беременности.

Уильям и Марта Сирс — акушеры, писатели и родители восьмерых детей. Книга в большей степени ориентирована на американских читателей. Мы рекомендуем ее из-за подробного календаря беременности, разделенного на месяцы и недели. В каждом разделе авторы рассказывают об основных недомоганиях, с которыми может столкнуться будущая мама, сопровождают их советами, полезными рецептами и историями из своей практики.

Книгу интересно открывать в преддверии следующего месяца, чтобы узнать, как развивается малыш и к чему быть готовой маме.

«Знать, что внутри меня растет маленький человечек, который всецело зависит от меня и моей любви, – это не только огромная обязанность, но и великое счастье. Это величайшее наслаждение из всех, которые я испытывала в жизни».

«Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников». Евгений Комаровский

Когда читать: во втором триместре.

Пожалуй, самый основательный русскоязычный труд для родителей. Когда книги о беременности прочитаны, а к родам готовиться еще рано, можно переключить внимание на литературу об уходе за детьми. 

В этой книге Евгений Олегович максимально подробно рассказал обо всех аспектах ухода за ребенком. Как купать, гулять, одевать, чем и как кормить — первая часть книги представляет собой практические советы. Во второй части приведен справочник по основным детским заболеваниям с рекомендациями по их лечению.

Обязательно дайте эту книгу будущему папе, слог Комаровского нравится мужчинам. Не забудьте перечитать основные главы после рождения малыша, если вам вдруг покажется, что дома слишком холодно, а купать младенца в прохладной воде — страшно.

«Счастливый ребенок — это ребенок, у которого есть и мама, и папа, находящие время не только для того, чтобы этого ребенка любить, но и для того, чтобы любить друг друга».

«После трех уже поздно». Масару Ибука

Когда читать: во втором триместре.

Книгу написал один из основателей и главный инженер Sony, который на опыте своих детей убедился, что раннее развитие играет огромную роль. Автор не дает практических рекомендаций, но в доступной форме рассказывает о важности первых трех лет ребенка. 

«После трех уже поздно» очень популярна в России, по мотивам методики Масару Ибука открывают центры с развивающими занятиями для малышей от 8 месяцев.

Основные мысли автора легко воплотить в жизнь, так что рекомендуем книгу к прочтению всем родителям.

«Ни один ребёнок не рождается гением, и ни один — дураком. Всё зависит от стимуляции и степени развития головного мозга в решающие годы жизни ребёнка. Это годы с рождения и до трёхлетнего возраста. В детском саду воспитывать уже поздно». 

«Роды без страха». Грантли Дик-Рид

Когда читать: после 35 недель.

Лучший способ перестать бояться родов — максимально хорошо изучить сам процесс и подготовить хотя бы примерный план действий. Для этого хорошо подойдут занятия в специальных школах для беременных.

Мы также рекомендуем вам прочитать книгу Дик-Рида, которая в свое время стала революцией в мире акушерства.

В своем труде британский акушер, которого еще называют «отцом природных родов», рассказывает, как сделать рождение ребенка безболезненным и естественным. Дик-Рид подробно описывает, чего ждать на каждом этапе родов и как правильно дышать. Важно, что в книге приведены максимально простые техники, которые вы точно не забудете. Советуем читать книгу ближе к концу беременности, чтобы сохранить правильный настрой вплоть до первых схваток.

«Лучше бы они выбросили свои часы! Роды — это не механический процесс, который можно измерить минутами или часами. Что нужно матери — так это спокойствие, чтобы она могла расслабиться, полностью полагаясь на свой организм, чтобы она была уверенной в успешном завершении родов». 

«Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка». Людмила Петрановская

Когда читать: в третьем триместре.

Людмила Петрановская — известный психолог, писатель и публицист.

«Тайная опора» рассказывает об основных этапах в жизни ребенка: период «донашивания», кризисы первого года и трех лет, школа и переходный возраст.

Книга читается на одном дыхании, автор приводит в качестве примеров современные фильмы и мультфильмы и доступно рассказывает о том, какую важную роль играют родители и их методы воспитания в жизни ребенка. 

«Не стоит жертвовать общением с ребенком ради того, чтобы «дать ему все самое лучшее». Лучше вас и ваших объятий на свете все равно ничего нет, доверие и душевное спокойствие ребенка не купишь ни за какие деньги».

Надеемся, наш список поможет вам быть во всеоружии во время беременности, родов и в первые месяцы жизни малыша. Ну, а если вы не любитель книг, посмотрите нашу подборку хороших фильмов для женщин в положении. 


— поделитесь с друзьями!


Читать дальше

Книги для беременных и будущих мам

Книги для беременных: что почитать в ожидании малыша?

Каждая будущая мама стремится подготовиться к родам малыша наилучшим образом, ведь это едва ли не самый важный день в её жизни. Подготовка может включать и посещение специалистов, и просмотр разнообразных передач, и изучение литературы, в которой последнее время не наблюдается недостатка. Книги для беременных позволяют отыскать ответы на многие вопросы и подготовиться к появлению маленького чуда наилучшим образом.

О чем пишут в книгах для беременных?

В такой литературе могут подниматься вопросы, как связанные с исключительно биологической стороной беременности (как правильно питаться и одеваться, что можно и нужно делать, а от чего себя предстоит оградить), так и психологическими особенностями, которые помогут избавиться от страхов и комфортно чувствовать себя с окружающими. Книги для беременных и будущих мам помогут ответить на множество вопросов, а процесс ожидания ребенка превратить в настоящий праздник. К тому же, чтение книг помогает расслабиться и отлично занимает свободное время.

Особые серии книг доступно объяснят и вынашивание, и роды, и последующие воспитание ребенка, поэтому не стоит ошибочно полагать, что такая книга сразу отправится на полку – она может стать своеобразной «азбукой» для родителей на несколько ближайших лет.

Книги для беременных и будущих мам: выбирайте с нами

Современный рынок предлагает обширную возможность выбора книг для беременных: одни из них составлены лучше и наиболее полным образом, другие – дают очень четкие ответы, но в крайне ограниченных сферах. На нашем сайте Вы сможете подобрать книгу любого типа от самых успешных и известных авторов. Возможность ознакомиться с краткой аннотацией позволяет сразу же определить, получите ли Вы ответы на все интересующие вопросы в этой книге или же стоит поискать еще. Благо, широкая база книг позволяет это сделать.

7 лучших книг о беременности, которые стоит прочитать во время беременности

Никто не будет спорить с тем, что беременность может быть всепоглощающим, пугающим, но волнующим, счастливым и волшебным временем. (Вы можете добавить туда любое прилагательное, и это сработает.) Особенно, если это ваша первая беременность, у вас обязательно будут (бесконечные) вопросы, которые вы можете забыть задать врачу, или столкнетесь с ситуациями, которые, кажется, есть почти у всех. мнение о.

Лучший способ справиться с беременностью — это баланс знаний и спокойствия.Чтобы помочь с первой частью, вот некоторые из наших любимых книг, которые стоит прочитать, пока вы ждете ребенка.

Чего ожидать, когда вы ждете Хайди Муркофф и Шэрон Мазель

Впервые выпущенная в 1984 году и тиражированная тиражом более 18,5 миллионов экземпляров, она считается одним из основных материалов для чтения о беременности. Теперь, в своем пятом издании, это удобное руководство наполнено актуальной информацией и рекомендациями, а также затрагивает новые проблемы беременности, включая диетические тенденции и безопасность лекарств.

Ожидая лучшего: почему общепринятая мудрость о беременности неверна и что вам действительно нужно знать Эмили Остер

С того момента, как вы забеременели, вы попадаете на новую, неизведанную территорию, наполненную статистикой, рекомендациями, личными анекдотами и многим другим (на самом деле, отовсюду). В этой книге экономист Эмили Остер исследует реальные цифры, стоящие за проверенными исследованиями, которые часто бросают вызов общепринятым рекомендациям по беременности. Уравновешенный ее рассказами из собственного опыта, Остер дает некоторое душевное спокойствие будущим мамам, которые находят утешение в фактах, процентах и ​​науке.

Дерьмо, никто не говорит вам о беременности Дон Дайс

Если вы ищете практичное руководство по беременности, наполненное юмором, честностью и множеством историй от MOFL (мамы на передовой), то эта книга для вас. Если вы не можете сказать по названию, это честная книга, которая проведет вас через каждый триместр и расскажет вам из первых рук о хорошем и плохом (но в основном о хорошем), триумфах и ловушках и обо всем, что между ними.

Внимательная будущая мама: руководство современной доулы по созданию здоровой основы от беременности до родов Лори Брегман

Вы уже слышали, что счастливая, здоровая мама — это самое лучшее для ребенка, и эта книга может помочь вам в этом. Автор объясняет: «Вы не просто рожаете ребенка; ты тоже рожаешь себя мамой». Брегман предоставляет возможности, техники и духовные/эмоциональные упражнения, которые помогут вам успокоиться и подготовиться к предстоящему путешествию.

Воспитание: Современное руководство по беременности, родам, раннему материнству и Доверие к себе и своему телу Эрика Чиди Коэн

Эта книга, написанная родильницей и послеродовой доулой, предлагает целостный подход к беременности и содержит лекарства, советы по питанию и рецепты для конкретных месяцев беременности, начиная с ранних сроков беременности и заканчивая первыми несколькими неделями жизни ребенка. Без осуждения, это утешительная книга, в которой основное внимание уделяется благополучию всех сторон, вовлеченных в беременность, дополненная иллюстрациями, честностью и поддержкой.

Ешьте это, а не то, когда вы ждете: план, рекомендованный доктором для ребенка и вас! Ваш полный путеводитель по самым лучшим продуктам для каждой стадии беременности от доктора медицины Дженнифер Эштон и Дэвида Зинченко.

Внезапно еда и питание могут показаться минным полем во время беременности, даже для тех, кто раньше очень заботился о своем здоровье. Благодаря этой книге вы получите помощь в принятии более разумных и здоровых решений, обеспечивающих витамины и минералы, необходимые вашему ребенку для роста и здоровой беременности.Написанный как сертифицированным акушером-гинекологом, так и ведущим специалистом в области здорового образа жизни, вам будут предоставлены отличные варианты, которые помогут вооружить ваши навыки принятия решений знаниями, даже если вы поддаетесь своим желаниям.

Новорожденный 101: секреты опытных медсестер по подготовке и уходу за ребенком дома Кэрол Крамер Арсено, RN IBCLC

Вам понадобится небольшое руководство о том, как ухаживать за новорожденным, которого вы вынашивали девять месяцев, и благодаря этой книге вы получите советы и секреты от опытных медсестер о том, как ухаживать за вашим новым малышом. .Переполненный исследованиями и профессиональными советами, он похож на личную няню, только в виде книги, к которой можно обращаться снова и снова.

11 лучших книг о беременности | Детский центр

Мы знаем, о чем вы думаете. В мире, где информация буквально у нас под рукой, действительно ли нужны книги о беременности?

Так и есть, потому что знание — сила, а в интернете много ложной информации и плохих советов. Чем больше вы знаете, чего ожидать от беременности, тем меньше вы будете беспокоиться о своей собственной, а если вы воспользуетесь информацией и советом эксперта, вы с меньшей вероятностью попадете в кроличью нору онлайн, которая вызовет новые беспокойства вместо того, чтобы избавление от них.

Вы должны купить физическую книгу? Нет! У большинства книг в наши дни есть версия для Kindle или аудиокнига. Но есть что-то обнадеживающее в старой доброй книге, которая стоит на тумбочке и содержит все ваши заметки, мысли, заботы и ожидания на полях.

Однако из-за тысяч книг о беременности, написанных медицинскими работниками, влиятельными родителями, знаменитостями и обычными родителями, выбрать именно ту книгу, которая подходит именно вам, может быть непросто.Вам нужно руководство для начинающих родителей? Журнал, который позволяет документировать вашу беременность? Медицинский справочник, к которому вы можете обратиться, когда у вас есть вопросы или опасения? Или что-то совсем другое?

Как мы выбирали лучшие книги о беременности

Лучшие книги о беременности содержат достоверную информацию и советы, основанные на фактических данных, вдумчивые и поддерживающие. Иллюстрации должны быть четкими и понятными; фотографии, если они есть, должны давать читателям визуальную ссылку, которая добавляет ясности письменному материалу.Книги о беременности, написанные для развлечения, на самом деле должны быть интересными; и не должны содержать ложной информации о самой беременности.

Это высокая планка, поэтому, когда мы отправились на поиски лучших книг о беременности, мы начали с просмотра тысяч сообщений в сообществе BabyCenter, чтобы найти книги о беременности, которые читают настоящие мамы и папы и на которые полагаются. Затем мы передали этот список нашим опытным редакторам для исследования и проверки, выбирая настоящие жемчужины. Продолжайте читать, чтобы найти лучшие книги о беременности для пап, лучший журнал о беременности и многое другое.

11 лучших книг для чтения во время беременности в 2021 году

Привет, скоро станешь мамой Поздравляем! Вы собираетесь отправиться в самое сложное, но полезное путешествие в своей жизни, став мамой. Положительный тест на беременность приносит с собой множество эмоций, волнение, радость, счастье, нервозность и, возможно, даже некоторый страх, но не волнуйтесь. В этой статье мы поговорим обо всех лучших книгах для чтения во время беременности. Чтение всех этих книг поможет вам подготовиться к тому, что произойдет в ближайшие девять месяцев и даже позже!

Книги для чтения во время беременности

1) Чего ожидать от беременных

Впервые книга была опубликована в 1984 году, и с тех пор эта книга неоднократно обновлялась и включала в себя новейшую информацию из мира беременности.Это, наверное, самая популярная книга на рынке. Когда вы думаете, что вы книга о беременности, это название, возможно, первое, что приходит вам на ум, и на то есть веская причина. Он охватывает все: от до беременности до после беременности. В этой книге беременность разбивается по месяцам, а слабая за слабой. Он также охватывает роды и родоразрешение, первые шесть месяцев послеродовой болезни, невынашивание беременности, многоплодную беременность и питание. У них также есть небольшой раздел, специально для пап.

2) Беременность, роды и новорожденный: полное руководство

Эта книга, состоящая из более чем 450 страниц, содержит много информации о беременности, родах и последующем.Эта книга написана пятью женщинами, которые имеют более чем 150-летний опыт работы с опытными и молодыми родителями. Книга начинается с начала беременности, где обсуждаются варианты выбора, общие изменения и проблемы, осложнения и разработка здорового питания. Он также охватывает роды и роды, варианты обезболивания, включая лекарства и немедикаментозное использование. Последняя часть этой книги посвящена осложнениям, которые могут возникнуть при грудном вскармливании и уходе за новорожденным. Что нам нравится в этой книге, так это то, что она охватывает проблемы, о которых вы, возможно, даже не задумывались.

Читайте также: 10 сухофруктов во время беременности

3) HypnoBirthing

Это еще одна книга, которую, по нашему мнению, должна прочитать каждая беременная женщина, даже если она не планирует естественные роды. Вокруг родов много страха, поэтому эта книга подготовит вас к родам физически, эмоционально и духовно. Техника, изложенная в этой книге, поможет вам сохранять спокойствие и собранность в моменты, когда иначе вы потеряли бы терпение.

4) Паспорт здоровой беременности

Эта книга написана Гитой Арджун, имеющей 32-летний опыт работы. «Паспорт здоровой беременности» — одна из самых продаваемых книг о беременности. Эта книга рекомендуется каждой женщине, пытающейся забеременеть, беременной или даже после родов. Эта книга поможет вам понять беременность и все вопросы, связанные с беременностью, например, как изменится ваше тело, рост вашего ребенка, сон, что вы должны есть и что вы не должны есть и т. д.

5) Внимательная мать

Мы настоятельно рекомендуем эту книгу всем беременным женщинам и матерям. Эта книга может стать вашим знающим другом и помочь вам понять, что на самом деле означает стать мамой и быть ею. Эта книга охватывает все радости и трудности материнства.

Читайте также: Частота пульса во время беременности

6) Мы беременны

Эта книга специально создана для папы в первый раз. Чтение этой книги может утешить и подготовить меня к испытаниям, связанным с отцовством.Эта книга даст вам инструменты, необходимые для поддержки во время и после беременности. «Мы беременны» выражает стресс, с которым может столкнуться папа в первый раз.

7) Настоящая пища для беременных: наука и мудрость оптимального пренатального питания

Вам следует прочитать эту книгу, если вы хотите получить четкий ответ на вопрос, какую пищу есть, какую не есть и почему. Автор этой книги — Лили Николс, специалист по пренатальному питанию. Она объяснила, какие продукты вы должны есть для оптимального здоровья во время беременности и развития вашего ребенка.

8) Живот ребенку


Живот ребенку — это девятимесячный журнал или что-то вроде альбома для вырезок о вашей беременности. Эта книга разделена на три триместра. Вы можете наполнить эту книгу разными воспоминаниями, и это прекрасный путь к вашей беременности. В этой книге также есть несколько полезных шаблонов, которые помогут вам запомнить важные детали.


Духовные книги для чтения во время беременности

1) Маленькая книга счастья

Эта книга заново определит роль и важность счастья в вашей жизни.Автор этой книги говорил о том, как легко быть счастливым и как часто нам не хватает счастья вокруг нас. Книга представляет собой сборник цитат многих известных художников. Антология крошечных сказок и цитат учит быть счастливым, зачем быть счастливым.


2) Сила вашего подсознания

Эта книга поможет вам понять, что ваше сознание подобно водителю, а подсознание подобно двигателю. Эта книга расскажет вам, как работает ваш разум, а затем сразу же окунется в силу вашего подсознания, приведя пример7 людей, которые применяли его в своей повседневной жизни.В этой книге говорится, что вы можете добиться неожиданного, предоставляя мозгу положительные стимулы, и в этом есть смысл.

3) Крылья огня

Если вы стремитесь воспитать в своем ребенке такие качества, как трудолюбие, стойкость и твердость духа, обязательно прочитайте эту книгу. В этой книге А. П. Дж. Абдул Калам проповедовал, что нельзя поддаваться стрессу или унынию из-за неудач, и вы должны держать свою дверь открытой для новых возможностей. Эта книга поможет вам улучшить свой EQ (E Motional Quotient ).

30 лучших книг о беременности для будущих мам и пап 2021 года

Беременность — это время, чтобы расслабиться и получить знания. Чем больше у вас знаний о беременности, тем спокойнее вы будете, потому что вы знаете, когда нужно волноваться, а когда сохранять спокойствие. Лучшими источниками такой информации являются книги. Вы можете найти много книг на различные темы, связанные с беременностью, но какие из них прочитать? Список лучших книг о беременности от Momjunction поможет вам сосредоточиться на тех, которые вы должны прочитать в это время.

Книги с юмором о беременности

Смех — лучшее лекарство от большинства болезней. Юмористические книги поднимают вам настроение, особенно когда ваши гормоны прогуливают занятия.

1. Животный смех: голая правда о беременности и родах

Автор: Дженни МакКарти

Эта книга с юмором рассказывает о радостях и открытиях беременности. Автор делится своим опытом, освещая каждую стадию беременности, от симптомов до гормональных изменений, бабушкиных штанов и секса во время беременности, в непринужденной и остроумной манере.Книга с простыми фактами, написанная в легкой манере, которую каждая женщина должна прочитать для смеха.

2. Руководство Ины Мэй по родам

Автор: Ина Мэй Гаскин

Автор, Ина Мэй Гаскин, имеет 30-летний опыт работы акушеркой. В этой книге она пишет о пользе и радостях естественного труда. Эта книга содержит исчерпывающую информацию обо всем, от питания до поддержки, а также об эмоциях и связях между разумом и телом, чтобы помочь вам иметь здоровые естественные роды без какого-либо технического вмешательства.

Юмор в ее текстах помогает избавиться от страхов и успокоиться.

Книги о беременности для пап

Отцовство — это ошеломляющий опыт, но он также нервирует и сбивает с толку. Вот книги для будущего папы, которые помогут немного облегчить ваше путешествие.

3. Будущий отец: Полное руководство для будущих отцов

Автор: Армин А. Бротт и Дженнифер Эш

Как следует из названия, эта книга является самой информативной и успокаивающей книгой для всех. будущие папы.Книга включает в себя понимание физических, финансовых и эмоциональных последствий отцовства для мужчин. Это руководство служит справочником для будущих отцов, чтобы поддержать своих партнеров во время самого тревожного и захватывающего путешествия в жизни.

В этой книге авторы поделились своим опытом и объединили знания ведущих специалистов в области гинекологии, акушерства, психологии и социологии. Это отличный вариант для мужчин, которые ищут руководства и уверенности в себе, чтобы стать отцом.

4. Папа тоже беременен!

Автор: Харлан Коэн

Это книга с медицинским обзором для будущих отцов и супружеских пар. Он раскрывает и исследует все, от первого положительного теста до соблазнения вашей беременной партнерши, от первого толчка до первой недели дома с вашим ребенком. Книга представляет собой информационное руководство, которое поможет вам узнать об отцовстве все, что вам никто никогда не расскажет.

Это подробное руководство для будущих отцов поможет им понять себя, понять и поддержать свою беременную партнершу и узнать, что на самом деле происходит у нее в животе.

Книги о здоровье беременных

Беременность приносит с собой некоторые эмоциональные и физические изменения. Руководство по охране здоровья при беременности поможет вам узнать о различных заболеваниях, которые могут возникнуть во время беременности.

5. Блюз беременности: что нужно знать каждой женщине о депрессии во время беременности

Автор: Шайла Кулкарни Мисри

Беременность ассоциируется с радостями и страхами, волнением и замешательством. Эта книга проливает свет на послеродовую депрессию (ППД), которая редко обсуждается или понимается.Автор, доктор Шайла Кулкарни Мисри, репродуктивный психиатр с 25-летним опытом клинической практики и исследований. Она объясняет проблемы, связанные с ПРЛ, и варианты его лечения, в том числе такие терапевтические возможности, как иглоукалывание.

По словам доктора Мисри, около 70% беременных женщин в той или иной степени испытывают симптомы депрессии, а у 12% диагностируют большую депрессию. Эта книга бросает вызов основным заблуждениям, убеждениям и традициям, связанным с ПРЛ, и исследует мифы, связанные с этим заболеванием.

6. Бесстрашная беременность: мудрость и уверенность от врача, акушерки и мамы

Авторы: Виктория Клейтон, Стюарт Фишбейн и Джойс Векл

опыт будущей мамы вместе с советами и медицинской информацией от опытной акушерки и врача. Эта книга положила конец дезинформации и вызывающей страх шумихе вокруг беременности.

Это одна из лучших книг о беременности, которая охватывает все от начала до конца беременности.Он также предоставляет полную информацию о диете, наборе веса, фитнесе, вариантах тестирования, риске выкидыша и многом другом. Кроме того, в ней содержится глава о том, как справиться со страхами перед беременностью, что делает ее обязательной к прочтению будущими родителями.

7. Животик: сотни секретов выживания в течение этих 9 долгих месяцев

Автор: Синтия Гэбриел

«Пузатик» — это подробное руководство, предлагающее советы экспертов по вопросам беременности. В этой книге автор объясняет все, что может сделать будущая мама, чтобы подготовиться к таким родам, которых она хочет.В нем есть вдохновляющие истории, контрольные списки планов родов, трекер ударов и руководство по составлению гардероба. Он также включает в себя диету, которой следует придерживаться во время беременности, развитие ребенка по неделям и все, что следует ожидать во время родов.

8. Книга чудес беременности

Автор: Лиза Олсон

Эта книга предназначена не для беременных женщин, а для тех, кто пытается забеременеть из-за проблем с фертильностью. Книга Чудес Беременности объясняет причину бесплодия и причины, по которым пара не может зачать ребенка.В нем рассказывается о китайской системе и клинически доказанном целостном пятиэтапном решении для естественного зачатия. Это также относится к проверенным методам постоянного лечения ваших проблем и проблем бесплодия вашего партнера.

Книга состоит из различных разделов, посвященных каждой проблеме, с которой сталкиваются пары.

Книги о диете и питании для беременных

Диета и питание играют важную роль во время беременности. Если вы едите здоровую пищу, ваш ребенок будет хорошо питаться и хорошо расти.Поэтому вы хотели бы узнать больше о продуктах, которые можно есть и которых следует избегать. Книги по диете для беременных являются источником такой информации.

9. Книга о питании и уходе за детьми

Автор: Салли Фэллон Морелл и Томас С. Коуэн

минералы, полезные жиры и детские смеси. В этой книге рассказывается обо всех аспектах отцовства, от предвзятого зачатия до воспитания новорожденного.В нем также упоминаются риски химического воздействия во время беременности.

Тем не менее, в некоторых случаях автор не поддерживает прививки, но в вашем случае вы можете принять решение на основе рекомендации вашего врача.

10. Что есть во время беременности: еженедельное руководство для поддержания вашего здоровья и развития вашего ребенка объясняя, что есть и чего избегать во время беременности.Эта книга содержит 50 здоровых и питательных рецептов, которые помогут вам и вашему ребенку. Выбор правильного питания во время беременности оказывает большое влияние на развитие и поведение вашего ребенка, а также на вашу талию. Это полезное руководство для понимания того, какие продукты поддерживают развитие вашего ребенка в каждом триместре.

11. Питание во время беременности: основное руководство по питанию и поваренная книга для будущих мам

Авторы: Кэтрин Шереметефф Джон и Роуз Энн Хадсон беременности и после родов.В нем перечислены 150 питательных рецептов и советы по планированию питания с иллюстрациями.

12. Preggatinis: Миксология для будущей мамы

Автор: Натали Бовис-Нельсен

Preggatinis предлагает рецепты безалкогольных напитков от популярного миксолога Натали Бовис-Нельсен. «Жидкая муза». Эти зелья безопасно пить во время беременности. Эта книга была специально разработана для современных мам, чтобы они могли оставаться в обществе с этими напитками.

В этой книге рецептов представлены свежевыжатые соки, травы, гарниры и новые идеи с восхитительными иллюстрациями для вечеринок Preggatini. Кроме того, он включает в себя эксклюзивный рецепт знаменитого шеф-повара Мишеля Ришара, автора книги «Счастливая кухня», лауреата премии Джеймса Берда за выдающийся шеф-повар 2007 года и владельца легендарного ресторана Citronelle в Вашингтоне, округ Колумбия.

Книги о развитии беременных

Каждой будущей маме интересно узнать, хорошо ли растет ее ребенок в ее утробе.Книги о развитии беременности помогут вам узнать об изменениях, происходящих с вашим ребенком каждую неделю, месяц за месяцем и триместр за триместром.

13. Руководство клиники Майо по здоровой беременности

Автор: Эксперты по беременности клиники Майо

Будучи беременной, вы ищете надежную, точную и авторитетную информацию о беременности. Путеводитель по клинике Майо поможет вам пройти через фазу беременности, предоставляя информацию обо всем, от еженедельного роста ребенка до ежемесячных изменений в вашем теле, а также об изменениях беременности на 40-й неделе, симптомах и общий анализ беременности.

Этот материал от Mayo Clinic предлагает советы по зачатию, питанию, диете и лекарствам, которые следует принимать во время беременности.

14. Книга обратного отсчета беременности: девять месяцев практических советов, полезных советов и правды без цензуры ваше путешествие во время беременности. В нем рассказывается о самых важных вехах, которые вы можете ожидать во время беременности, и об изменениях, которые претерпевает ваше тело.Эта книга также включает в себя советы и предложения от врачей и родителей, а также цитаты, анекдоты и все подробности без цензуры, которые не может рассказать вам ни одна другая книга.

В этой книге также освещаются проблемы беременности, которые могут возникнуть у вас на этом этапе, но которые вы не можете обсуждать с семьей и друзьями. В нем есть несколько советов и рекомендаций для будущих отцов, а также то, как они могут поддержать свою беременную партнершу, пока она переживает стресс и испытания на этом критическом этапе. Вы также можете просмотреть раздел смешных цитат в этой книге.

15. Беременность, роды и новорожденные: полное руководство беременных до родов и первых дней младенчества и ухода за новорожденными. Он также содержит подробную информацию о режимах фитнеса и диете, которой следует придерживаться во время беременности, с красивыми иллюстрациями.

Книга, доступная теперь в обновленной и исправленной версии, рассказывает о тестах на беременность, осложнениях, инфекциях, а также о лекарствах и лекарствах.Он включает в себя подробный раздел о том, как создать подробный план родов.

16. Рождение ребенка

Автор: Леннарт Нильссон

Это классическая книга о беременности, впервые опубликованная 40 лет назад. Он предлагает прекрасный взгляд на жизнь внутри матки с помощью восхитительных иллюстраций.

Леннарт Нильссон — фотограф, который вместе с акушером Хамбергером исследовал чудо рождения, от влечения между мужчиной и женщиной до оплодотворения, беременности, родов и родов.Они также обсуждают бесплодие, ЭКО и другие методы лечения. Эта книга включает в себя блестящие фотографии, сопровождаемые текстом. Это отличный ориентир для пар нынешнего поколения.

17. Беременность День за Днем

Автор: DK

Если вам не терпится узнать о развитии вашего ребенка на каждом этапе, то «Беременность День за Днем» издательства DK станет для вас хорошим выбором. Эта книга содержит ежедневный обратный отсчет до родов, охватывающий каждый день беременности, родов, родов и ухода за новорожденным.

В этой исправленной версии освещаются обновленные медицинские практики, пренатальные изображения и технологические достижения. Кроме того, он охватывает питание, медицинские вопросы, упражнения, обезболивание и многое другое. Отличный выбор для будущих мам.

18. 40 Weeks +: The Essential Pregnancy Organizer

Авторы: Дэни Расмуссен и Антуанетта Перес

40 недель + — это хорошо продуманный и удобный для чтения планировщик беременности. Это поможет уменьшить стресс, объясняя все, что вам нужно знать о следующих 40+ неделях, в удобном для чтения стиле.В отличие от других планировщиков, он не очень информативен, но включает небольшой текст в каждом разделе, который в упрощенной форме рассказывает вам, как подготовиться к рождению ребенка. Все это включает в себя контрольные списки, анкеты и формы, которые помогают управлять беременностью и рождением ребенка.

В этом органайзере для беременных есть места для фотографий и ответов на вопросы, что делает его идеальным альбомом для записей о вашем путешествии к материнству.

19. Ваша беременность по неделям

Автор: Глэйд Б.Кертис и Джудит Шулер

Эта книга о беременности, написанная врачом, предлагает отличные советы по здоровой беременности. Он представляет информацию в приемлемой с медицинской точки зрения и всеобъемлющей форме и организован по неделям. Он охватывает всю последнюю информацию, тенденции и рекомендации по безопасности для беременных.

Еженедельные главы объясняют все о развитии и росте ребенка с помощью иллюстраций. Новое издание включает подробную информацию о передовых акушерских технологиях, последние рекомендации по питанию и фитнесу, браслеты для беременных, советы будущим папам и глоссарий для беременных.

Журналы беременности

Журналы беременности позволяют отслеживать изменения во время беременности, желания, чувства и многое другое. Хроника прекрасного путешествия вашей беременности.

20. Sacred Pregnancy: любовный справочник и журнал для будущих мам

Автор: Anni Daulter

Sacred Pregnancy — это четырехцветное издание, специально созданное для фотоиллюстраций будущих мам. В этом дневнике есть место, где будущая мама может записывать свои мысли и чувства.В нем освещаются различные проблемы беременности, такие как страх перед родами, мужество, сексуальность, превращение в мать, украшения, образ тела и многое другое.

Это поможет вам внимательно изучить каждую уникальную проблему вашей беременности. Он также включает разделы, посвященные различным вариантам родов, и поможет вам визуализировать рождение вашего ребенка.

21. Моя беременность: книга воспоминаний на память

Автор: Дэн Спеллерберг

Эта книга представляет собой пустой дневник для будущих мам, где они могут записывать свои путешествия и воспоминания во время беременности.Этот 64-страничный альбом поможет вам задокументировать основные этапы вашей беременности, в том числе положительный тест на беременность, первую сонограмму и многое другое. Он предлагает вам отличный способ задокументировать свои чувства, настроение и тягу, которые вы испытываете на этом этапе.

22. The Pregnancy Journal: ежедневное руководство по здоровой и счастливой беременности

Автор: A. Christine Harris

Этот классик по беременности содержит информацию о здоровье будущей матери и ребенка.Это один из самых продаваемых журналов о беременности, в котором ежедневно публикуются записи, советы и рекомендации, помогающие будущей маме от зачатия до родов. Это поможет вам визуализировать развитие вашего ребенка в утробе матери.

Книги по йоге и аюрведе для беременных

Аюрведа и йога предлагают альтернативные методы лечения проблем, связанных с беременностью. Йога облегчает трудовой процесс, вовлекая вас в здоровый фитнес-режим.

23. Йога для беременных: что нужно знать каждой будущей маме

Автор: Джудит Хэнсон Ласатер

Автор Джудит Ласатер — преподаватель йоги, физиотерапевт и опытная мама.«Йога для беременных» — удобное для чтения и исчерпывающее руководство по позам йоги и техникам дыхания.

Информация в книге помогает будущей маме оставаться здоровой и гибкой на протяжении всей беременности и во время родов, а также после родов. Эта книга содержит дополнительный раздел, известный как «Мантры для мамы и ребенка», где будущая мать может сосредоточиться на практиках, сосредоточенных на сердце, каждый месяц во время беременности и ближе к первому году жизни ребенка.

24. Аюрведический Гарбх Санскар: Искусство и наука о беременности

Автор: Баладжи Тамбе (врач аюрведы)

зачатия во время беременности и родов, пока вашему ребенку не исполнится два года. Эта книга проясняет ваши заблуждения, связанные с беременностью.

Основное внимание уделяется традиционному аюрведическому подходу, который помогает паре быстро зачать ребенка и иметь здоровую беременность.В нем есть вся информация о комбинациях трав, йоге, дыхательных упражнениях, медитации, аюрведической диете, ведических песнопениях и музыке, которые помогают как матери, так и ребенку. Эта книга предлагает целостные методы и советы, которые облегчат ваше путешествие во время беременности. Если вы приверженец Аюрведы, то эта книга для вас.

25. Книга о естественной беременности: травы, питание и другие комплексные решения

Автор: Авива Джилл Ромм помочь облегчить проблемы, такие как беспокойство, утренняя тошнота, усталость и растяжки.В этой книге представлены травяные решения для лечения различных заболеваний, связанных с беременностью. От зачатия до рождения ребенка книга охватывает все общие вопросы беременности и обсуждает здоровое питание с упором на натуральные продукты. Утешительный тон книги помогает будущей маме визуализировать естественную беременность.

Книги фактов о беременности

В тот момент, когда вы узнаете о своей беременности, вас засыпают списком того, что можно и чего нельзя делать. Книги фактов о беременности — хороший источник для вас, чтобы отделить факты от вымысла.

26. Беременность без паники

Автор: Майкл Бродер

Беременность без паники охватывает проблемы образа жизни, с которыми сталкивается каждая будущая мама. Это всеобъемлющая и хорошо проработанная книга, в которой факты отделены от вымысла, рассказов акушерок и шумихи в СМИ. Эта книга о беременности организована в формате вопросов и ответов, которые помогают каждой беременной женщине получить ясность в своих вопросах и иметь безопасную беременность.

27. Ожидая лучшего: почему традиционные представления о беременности неверны и что вам действительно нужно знать

Автор: Эмили Остер 

Это еще одна книга, освещающая факты и дающая им возможность сделать собственный выбор.Есть много правил и мифов, связанных с беременностью, без каких-либо веских причин.

Автор, Эмили Остер, экономист и мама, оценила данные, лежащие в основе этих правил, которые либо вводят вас в заблуждение, либо фактически неверны. Пересмотренная и обновленная версия этой книги включает в себя последние исследования и результаты генетического тестирования и многое другое.

28. Развенчание живота

Автор: Дафна Адлер

Разоблачение живота объясняет причины правил и мифов о беременности.Он охватывает исчерпывающе исследованные темы и говорит о параметрах того, что можно и что нельзя разрешать во время беременности. Он также содержит практические, действенные рекомендации и четкое объяснение рисков и компромиссов, которые помогут вам сделать правильный выбор для счастливой и спокойной беременности.

Другие книги о беременности

Есть еще несколько книг о беременности, в которых рассказывается об опыте мам-ветеранов, будущих мам и будущих отцов.

29. Куриный бульон для души будущей матери

Автор: Джек Кэнфилд

В этой книге собраны бесконечные истории матерей, прошедших этот этап, будущих матерей, будущих отцов, и вы почувствуете, что вы не единственный, кто столкнулся с проблемой.Эта книга включает разделы об особых моментах, проблемах, дне родов, усыновлении, советах других, будущих отцах и первых нескольких годах жизни.

30. Книга беременности работающей женщины

Автор: Марджори Гринфилд

Д-р Марджори Гринфилд — акушер и работающая мама. Книга содержит контрольный список для многозадачных будущих мам с красочными иллюстрациями, а также советы и истории опытных мам.Это дает вам представление о том, как планировать ребенка и сбалансировать жизнь после этого.

Как чтение книг может помочь вам во время беременности?

Книги могут стать вашими лучшими спутниками. Возьми книгу и расслабься в кресле, ты не заметишь, как пролетело время.

Начните читать с первых месяцев беременности, чтобы иметь представление о том, через что вам предстоит пройти в ближайшие месяцы. Он предоставляет вам информацию о беременности и практические советы, чтобы вам не приходилось спешить к врачу каждый раз, когда у вас возникает незначительная проблема.

Книги о беременности охватывают целый ряд жанров, от юмора до духовных и фактических.

Большинство перечисленных выше книг также имеют варианты Kindle/eBook, что облегчает чтение. Это время для вас, чтобы расслабиться умственно и физически. Итак, возьмите книгу и начните читать в свободное время.

Какие книги вы любили читать во время беременности? Дайте нам знать в разделе комментариев.

Рекомендуемые статьи:
Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.Ведецо Чирха имеет степень магистра английской литературы. Он написал контент для более чем 15 веб-сайтов B2B и редактировал школьные учебники, прежде чем присоединиться к MomJunction в качестве редактора. Wedetso гарантирует, что статьи соответствуют самым высоким редакционным стандартам. Ему нравится делать контент понятным и понятным для читателей, и он большой поклонник универсального длинного тире. Он также… еще

лучших книг для чтения во время беременности | Книги для будущих мам и пап

Беременность может быть захватывающим и нервным периодом в вашей жизни, особенно если вы впервые рожаете ребенка.Когда вы готовитесь к рождению нового ребенка и справляетесь с неопределенностями беременности, книги — отличный источник советов, указаний и утешения.

Практические руководства для беременных могут предоставить столь необходимую информацию о том, чего ожидать во время беременности и родов, а истории других женщин и родителей дают представление об эмоциональных и физических изменениях, которые вы можете испытать. Чтение общих переживаний о беременности и родительстве может дать уверенность в том, что то, что вы испытываете, нормально, что является огромным утешением в иногда подавляющее время.

К счастью, во время беременности можно прочитать массу хороших книг. И вы также можете подумать о чтении интересных произведений художественной литературы и мемуаров. Информация о беременности и родах может помочь вам принять правильные решения для вас и вашей семьи, а чтение романов может дать вам столь необходимое время для отдыха.

Не знаете, с чего начать? Мы вас прикрыли! Вот 20 лучших книг о беременности, в том числе полезные руководства с ценными советами, юмористические истории с трогательными мыслями и информативные книги, охватывающие все, что вам нужно знать о беременности, родах и воспитании детей.

Общие руководства для беременных

Эти исчерпывающие руководства для беременных содержат практическую информацию для будущих родителей на каждом этапе беременности и в первые месяцы родительства.

Беременность, роды и новорожденные: полное руководство Пенни Симкин и Джанет Уолли

Это полноцветное руководство основано на последних медицинских исследованиях, чтобы помочь будущим родителям принимать обоснованные решения во время беременности, родов и послеродового периода.Вместо того, чтобы прописывать универсальное решение, Беременность, роды и новорожденные помогут вам сделать правильный выбор. Он предлагает советы для всех семей, включая родителей-одиночек, смешанные семьи, приемные семьи, а также родителей-геев и лесбиянок. Он также охватывает широкий круг тем, включая советы по питанию, планы родов, советы по управлению стрессом и уходу за собой во время беременности и многое другое. Книга «Беременность, роды и новорожденные », проданная тиражом более 1,5 миллиона копий, является обязательным пособием для молодых родителей в современном мире.

Ваша беременность по неделям Глэйд Б. Кертис и Джудит Шулер

Этот бестселлер информирует будущих мам на каждом этапе беременности, еженедельно предоставляя информацию о развитии ребенка и изменениях в вашем организме. Your Pregnancy Week by Week также предлагает важные советы, советы по питанию и соответствующие упражнения, чтобы ваша беременность была более здоровой и безопасной.

Если вам нравится Неделя беременности за неделей , подумайте о том, чтобы прочитать Неделя первого года жизни вашего ребенка за неделей , чтобы получить более важные советы для первого года отцовства, включая основы развития ребенка, кормление ребенка и решение общих медицинских проблем.Эти руководства по беременности и родам, написанные доктором Глэйдом Б. Кертис и экспертом по семейному здоровью Джудит Шулер, наполнены критической и практической информацией.

Здоровая беременность: месяц за месяцем, все, что вам нужно знать от американских экспертов по вопросам младенцев Марты Сирс и Уильяма Сирса

Этот многолетний бестселлер предлагает рекомендации по здоровой беременности от зачатия до родов, содержит информацию о питании и физических упражнениях, изменениях в развитии ребенка, а также об эмоциональных и физических изменениях, которые может испытать мать. Здоровая беременность обсуждает, как родить более здорового ребенка, как правильно выбрать поставщика медицинских услуг, как продолжать работать в качестве родителя и многое другое. Благодаря многолетнему опыту и десяткам книг по педиатрии, Сирсы предоставляют заслуживающие доверия, обнадеживающие советы и информацию по всем аспектам беременности.

Книги о трудах и доставке

В этих информативных книгах рассматриваются различные варианты, которые есть у женщины в отношении родов и процесса родоразрешения, и они могут помочь вам сделать лучший выбор при рождении вашего ребенка.

Ваша беременность, ваш путь: все, что вам нужно знать о естественной беременности и родах доктор Эллисон Хилл

Опираясь на свой опыт работы акушером-гинекологом и матерью двоих детей, доктор Эллисон Хилл предлагает уникальный взгляд на роды на различных этапах. Хилл рассказывает о преимуществах и проблемах естественных родов, а также о других вариантах родовспоможения, доступных в больницах и родильных домах. Ваша беременность, ваш путь предлагает четкий взгляд на предубеждения врачей, медицинские вмешательства и мифы, связанные с беременностью и родами, чтобы вы могли принимать обоснованные решения о родах вашего ребенка.

Приключения естественных родов: рассказы женщин о радостях, страхах, удовольствиях и муках естественных родов под редакцией Джанет Швегель

Тридцать девять женщин, выбравших естественные роды, делятся историями и мыслями о своем опыте, а практикующие врачи, которые поддерживали женщин во время естественных родов и родов, дают профессиональные советы. Истории из набора «Приключения естественных родов» проливают свет на боль, страх, радость и другие физические ощущения, связанные с естественными родами, и помогают будущим матерям лучше понять связанные с этим награды и трудности.Книга разделена на разделы в зависимости от типа оказываемой помощи, включая акушерку, доулу, врача и самообслуживание, и является полезным чтением для любой женщины, рассматривающей естественные роды.

Краткое руководство по беременности: роды и роды Доктор Глэйд Б. Кертис и Джудит Шулер

Кертис и Шулер дают множество быстрых и практических советов в день родов, в том числе о том, как подготовиться, как узнать, что у вас начнутся роды, и когда отправиться в больницу.Они дают советы по выбору правильного варианта родов и важную информацию о кесаревом сечении и вариантах обезболивания.

Помимо родовспоможения, в серии Краткое руководство по беременности есть еще несколько руководств, которые включают информацию о других аспектах беременности, таких как тесты и процедуры, объясняющие все тесты, которые вам предстоит пройти; чего ожидать, когда вы рожаете двойню, тройню и т. д.; стратегии без суждений для детей, находящихся на грудном и искусственном вскармливании; питание и диета во время беременности; и советы цветным женщинам об уникальном опыте их беременности.

Питание во время беременности: основное руководство по питанию и поваренная книга для будущих мам Кэтрин Джонс и Роуз Энн Хадсон

Правильное питание является важной частью здоровой беременности, поскольку все, что вы едите, влияет на развитие вашего ребенка. Питание во время беременности позволяет легко убедиться, что ваш рацион отвечает вашим потребностям и потребностям вашего ребенка, объясняя все, что вам нужно знать о питании до, во время и после беременности.Это удобное руководство включает 150 вкусных и полезных рецептов для вас и вашей семьи, а также руководства по планированию питания, информацию о пищевых добавках, вегетарианские рецепты, советы для диабетиков и советы по питанию вне дома.

Полный живот: правильное питание для здоровой беременности Тара Матараза Десмонд и Ширли Фан

Шеф-повар Тара Матараза Десмонд и диетолог Ширли Фан делятся рецептами, разработанными для удовлетворения иногда особенной тяги и привередливого аппетита, которые вы испытываете во время беременности, предлагая при этом отличное питание для вашего ребенка и вас самих.От быстрых полдников до ужинов для всей семьи, Full Belly: Good Eats for a Healthy Pregnancy предлагает вкусные варианты для каждой будущей мамы и каждого приема пищи. Здоровые рецепты насытят вас, не полагаясь на вредные жиры или пустые калории, и помогут сбросить лишние послеродовые килограммы. Хотя рецепты предназначены для обеспечения здоровой беременности, вы обязательно будете пользоваться ими еще долгое время после рождения ребенка.

Соленые огурцы и мороженое: кулинарная книга странных пристрастий к беременности Вики Джейкоб-Эббингауз и Хуарес Родригес

Хотя на самом деле это не руководство по питанию во время беременности, Соленья и мороженое должны быть включены в список книг любой будущей мамы.Веселое и причудливое чтение, оно предлагает рецепты, которые воспевают странную тягу к еде во время беременности, которую вы можете испытать. Соленья и мороженое с красивыми изображениями и невозмутимым юмором обязательно заставят вас смеяться и, возможно, соблазнят ваши вкусовые рецепторы рецептами, которыми поделились настоящие женщины.

Тетради для беременных

Оставаться в форме во время и после беременности — обычная забота будущих мам. Эти книги о физических упражнениях во время беременности могут помочь вам сохранить свое тело здоровым и помочь вам похудеть после рождения ребенка, если вы решите, что хотите это сделать.

Беременная спортсменка: как оставаться в лучшей форме — до, во время и после беременности Брэнди Дион, Стивен Дион и Джоэл Хеллер

Для тех, кто занимается фитнесом и спортом, беременность может стать проблемой для поддержания формы. В The Pregnant Athlete триатлонистка и тренер Брэнди Дион, специалист по фитнесу Стивен Дион и акушер-гинеколог Джоэл Хеллер дают полезные советы по поддержанию физической формы и сохранению здоровья.Развенчивая распространенные мифы о физических упражнениях во время беременности, Беременная спортсменка показывает, как можно поддерживать высокий уровень физической подготовки, вынашивая ребенка. Эта удобная книга также содержит планы тренировок, советы по правильному питанию и вдохновляющие истории беременных спортсменок.

Пилатес Беременность: поддержание силы, гибкости и фигуры Мари Винсор

Еще одна полезная книга для женщин, которые хотят оставаться в форме во время беременности. Программа «Пилатес для беременных» представляет собой программу пилатеса, которую беременные женщины могут выполнять дома.Пилатес может принести пользу беременным женщинам, укрепляя мышцы живота и расслабляя тело. Упражнения пилатеса на матах от Winsor мягкие и малотравматичные, что делает их подходящими для женщин любого телосложения и размера и на любом сроке беременности.

Книги о жизни во время и после беременности

Для начинающих родителей все новые впечатления от беременности иногда могут показаться ошеломляющими. Эти книги о том, чего ожидать во время и после беременности, могут успокоить распространенные тревоги, которые разделяют будущие родители, и обеспечить столь необходимое утешение во время беременности и отцовства.

Смех живота: голая правда о беременности и родах Дженни Маккарти

Бестселлер New York Times, Belly Laughs предлагает веселый и практичный взгляд на то, чего ожидать во время беременности и родов. Актриса и телеведущая Дженни Маккарти описывает радости и боли беременности, как она их пережила, включая утреннюю тошноту, беременный секс и геморрой, в освежающе прямолинейной и юмористической манере. Belly Laughs дает честное представление, а также комическое облегчение о взлетах и ​​падениях рождения ребенка.

Вот план. Ваше практическое, тактическое руководство по карьерному росту во время беременности и материнства Эллисон Дауни

Рождение ребенка может вызвать серьезные профессиональные проблемы у работающих женщин. И хотя все больше и больше рабочих мест переходят к политике, учитывающей интересы семьи, матери по-прежнему сталкиваются с дискриминацией на работе. Вот план предлагает помощь женщинам, которые хотят быть прекрасными родителями, а также продвигаться по карьерной лестнице. Полный советов по ведению переговоров об отпуске, гибком графике и продвижении по службе, Вот план может служить дорожной картой для амбициозных матерей, чтобы ориентироваться в своей карьере и воспитывать детей.

Продолжение: стиль, красота, декор (и многое другое) для нервных молодых мам Джордан Рид

Блогер Джордан Рейд, посвященный образу жизни, раскрывает правду о том, что на самом деле представляют собой беременность и родительство, честно, с юмором, а иногда и душераздирающе, взглянув на сложные темы, такие как проблемы с близостью и суждения сверстников во время беременности. Carrying On предлагает откровенный рассказ о жизни во время беременности, а также советы по моде, красоте, развлечениям и домашнему декору, и это отличное чтение для любой женщины, стремящейся научиться ориентироваться в изменяющем жизнь появлении нового ребенка. младенец.

Вау, детка! Руководство для молодых мам, которые чувствуют себя подавленными и напуганными (и недоумевают, что за #*$& только что произошло) Келли Роуленд

Звезда мировой поп-музыки Келли Роуленд объединяется со своим давним акушером-гинекологом, доктором К.Тристан Эмили Бикман, чтобы ответить на вопросы, которые возникают у каждой молодой матери после родов и неожиданных физических и эмоциональных изменений. От болей в теле до послеродового кровотечения, Роуленд рассказывает о своих самых безумных послеродовых вопросах и обнадеживающих ответах доктора Бикман. Роуленд борется с новыми мыслями и эмоциями, обдумывая свои надежды на материнство и на всю оставшуюся жизнь. Юмористический и приземленный, Вау, детка! поможет вам встретить каждое неожиданное новое событие в вашей жизни после рождения ребенка.

Книги о беременности для пап

Хотя многие книги о беременности написаны в первую очередь для будущих матерей, будущие отцы также могут извлечь пользу из чтения книг о беременности. Эти книги для будущих отцов предлагают советы и идеи о беременности, родах и о том, как быть поддерживающим партнером.

Беременность для будущего отца: все, что нужно знать папе о беременности, родах и подготовке к рождению ребенка от Dr.Глэйд Б. Кертис и Джудит Шулер

В этом подробном руководстве содержится все, что нужно знать будущим отцам для подготовки к беременности и родам. Это включает медицинскую информацию, ресурсы, глоссарий терминов и пояснения к анализам и процедурам, которые может пройти ваш партнер. С целью помочь вам стать лучшим отцом (или партнером), которым вы можете быть, Ваша беременность для будущего отца предлагает советы о том, как стать отличным тренером по родам и приспособиться к влиянию, которое рождение ребенка может оказать на Ваши отношения.

Качающееся отцовство: Руководство будущего папы по сохранению хладнокровия Крис Корнелис

Развлекательный и поднимающий настроение, Качающее отцовство побуждает вас находить радость во время беременности и отцовства, вместо того, чтобы беспокоиться о плохих сценариях, которые могут произойти. Музыкальный журналист Корнелис фокусируется на том, как родители могут принимать наилучшие решения для своей семьи в каждой области, включая грудное вскармливание, секс во время беременности, курсы для родов и многое другое.Благодаря мудрости врачей и ученых и реальным историям отцов и мам, он призван снять стресс во время беременности.

Романы и мемуары для просмотра во время беременности

Чтение романов и мемуаров во время беременности может стать долгожданным развлечением по мере приближения последних месяцев, а также может дать представление о радостях и проблемах воспитания детей. Эти книги посвящены сложным отношениям между детьми и их родителями, что делает их ценным чтением и хорошим способом расслабиться, когда вы ждете ребенка.

Куда ты пропала, Бернадетт Мария Семпл

Умный и веселый роман « Куда ты пропала, Бернадетт » рассказывает о путешествии 15-летнего подростка в поисках своей матери Бернадетт после ее исчезновения. Би собирает электронные письма, документы и секретную переписку от своей блестящей и страдающей агорафобией матери в поисках улик и в процессе раскрывает секреты своей матери. « Куда ты пропала, Бернадетт » иллюстрирует уникальную и причудливую связь между эксцентричной матерью и ее дочерью-подростком, и теперь это главный фильм с Кейт Бланшетт в главной роли.

И теперь у нас есть все: о материнстве до того, как я была готова Миган О’Коннелл

Одна из самых популярных книг 2018 года, И теперь у нас есть все , в которой рассказывается об эмоциональных и экзистенциальных последствиях раннего материнства. С черным юмором и жестокой честностью О’Коннелл рассказывает о том, как случайно забеременела в свои двадцать и как избавилась от клейма незапланированной беременности. Она обращается к ожиданиям, возлагаемым на женщин во время беременности, а также к послеродовым проблемам с телом и сексом, а также к странности принятия новой идентичности матери. И теперь у нас есть все смело затрагивает запретные темы и отвечает на невысказанные вопросы многих молодых и молодых матерей.

Последний неандерталец Клэр Кэмерон

Этот мощный роман, ставший международным бестселлером, рассказывает историю двух женщин, живущих на расстоянии тысячелетий друг от друга, но связанных опытом юного материнства. Современный археолог спешит раскопать новые артефакты неандертальцев до появления на свет ее ребенка, а 40 000 лет назад одна из последних оставшихся женщин-неандертальцев отправляется в путешествие, чтобы спасти свой народ от вымирания.Захватывающий и волнующий, Последний неандерталец глубоко погружается в материнство и в то, что значит быть человеком.

Вы можете рассчитывать на лучшие книги для будущих мам и пап от Hachette Book Group. Независимо от того, являетесь ли вы родителями в первый раз или ожидаете рождения третьего ребенка, чтение может дать вам руководство, утешение и уверенность во время беременности. Возьмите справочник по беременности, чтобы ответить на животрепещущие вопросы о взрослении и рождении ребенка, или прочтите любимый роман, чтобы улыбнуться и посмеяться.Если вы ищете следующую книгу для чтения во время беременности, обязательно изучите широкий выбор, который может предложить Hachette Book Group. Наша коллекция включает в себя замечательные книги для любой семьи с ребенком в пути.

11 лучших книг о беременности и воспитании детей по вашему мнению!

В связи с Национальным днем ​​чтения книг 2020 года мы попросили вас, ребята, порекомендовать книги о беременности и воспитании детей, чтобы мы могли составить список — ну вот и мы!

1.

Практические способы облегчить ваши роды Шивон Миллер

В этой книге Шивон, основатель компании The Positive Birth Company, развенчивает распространенные мифы о родах под гипнозом и объясняет, почему, по ее мнению, они могут сделать любой тип родов более приятным — от родов в воде дома до незапланированного кесарева сечения в операционной.

‘Шивон удалось полностью демистифицировать роды под гипнозом, сделав их доступными и актуальными для всех женщин и всех родов. Эта книга полностью изменит правила игры, и теперь я буду рекомендовать ее будущим мамам».

Сара Тернер, автор книги «Мама без мамы»

2.

Руководство современной акушерки по беременности, родам и последующему периоду Марии Луизы

Независимо от того, планируете ли вы ребенка, только что узнали о своей беременности или уже в третьем триместре, эта книга поможет вам чувствовать себя уверенно, информированно и вдохновлено предстоящим захватывающим путешествием.

«Мария-Луиза — воплощение мечты любого родителя благодаря ее сверхъестественной способности упростить самые важные и сложные вопросы»

Эмма Бантон, соучредитель Kit and Kin

3.

Рождай как феминистка Милли Хилл

Слишком долго женщинам говорили: «Здоровый ребенок — это все, что имеет значение». В этой книге осмеливается сказать, что женщины тоже имеют значение. Начиная с важности планов родов и заканчивая вашими правами человека при родах, а также включая истории родов от женщин со всего мира, этот призыв к оружию поможет вам найти свой голос, принять активное участие в свой выбор и изменить свое отношение к родам.

«Мне так повезло, что я прочитал книгу Милли во время беременности, она полностью изменила мой взгляд на роды»

Элла Миллс, автор книги «Восхитительно Элла»

4.

Твой ребенок, твое рождение Холли де Крус

Востребованный тренер по гипнозам Холли де Крус предоставляет вам навыки и инструменты, чтобы сделать любые роды безопасными, спокойными, связанными и вдохновляющими. Опираясь на свой опыт работы с молодыми мамами, в том числе с Ферн Коттон и Джованной Флетчер, Холли де Крус поможет вам подготовиться к позитивным (не «идеальным») родам и подойти к материнству с уверенностью в себе и своих инстинктах.

«Холли полностью изменила мое отношение к родам. Я не сомневаюсь, что мой опыт был бы совершенно другим, если бы она не дала мне свое спокойное и успокаивающее руководство»,  Джованна Флетчер

5.

Книга по кормлению ребенка Ванессы Кристи

Уникальный, увлекательный и целостный путеводитель в мир вскармливания младенцев и становления родителем. Эта книга, наполненная экспертной информацией, практическими советами и реальными историями родителей, разбивает множество мифов и противоречивых советов, чтобы подробно описать все, что хочет знать любой новый родитель, чтобы помочь им принимать собственные обоснованные решения и кормить счастливо и успешно. , в соответствии со своими целями.

‘Мне нравится серьезный, реалистичный, воодушевляющий и сострадательный подход Книги по кормлению ребенка. Это обязательная книга для всех молодых родителей

Ребекка Шиллер, автор книги План беременности без чувства вины

6.

Книга нежного воспитания Сары Оквелл-Смит

Тенденции в воспитании детей приходят и уходят. Мягкое воспитание отличается — это не ярлык для точного набора правил, а метод воспитания, который охватывает потребности родителя и ребенка, при этом учитывая современные научные достижения и детскую психологию.Это означает воспитание с сочувствием, уважением, пониманием и установлением границ.

«Сара Оквелл-Смит использует термин «мягкое воспитание», чтобы охватить глубокое понимание того, как родители могут реагировать на потребности детей, сохраняя при этом свой внутренний баланс. Мне нравится, как Сара разбивает концепцию на четкие принципы, не заявляя резко об одном правильном способе быть родителем», Лоуренс Дж. Коэн, доктор философии, автор книги «Игривое воспитание»

7.

Воспитание дерьма из жизни от Матери Пукки и Папы Пукки

Это взгляд одной пары на ужасы и юмор современного воспитания, рассказанный с его и ее стороны: честный, грустный и смехотворно смешной. Он будет говорить с любым, у кого есть ребенок или собственные дети, или с теми, кто надеется сделать этот монументальный шаг. Это может быть нелегко, и вы можете понятия не иметь, что делаете, но, как демонстрируют Пукки, с небольшим скрежетом зубов, жеванием языка и шутками, вы тоже будете воспитывать дерьмо из жизни. .

«Смешно нюхать чай через нос»

Черри Хили, автор Письма моей Фанни

8.

Письма о материнстве Джованны Флетчер

Коллекция из сердечных и глубоко пронзительных писем, написанных Джованной трем ее маленьким сыновьям Баззу, Бадди и Максу, мужу Тому, а также семье и друзьям, которые вдохновили и поддержали ее, чтобы она стала матерью, которой она является сегодня.

«Ее фирменный юмор и честность напоминают нам, что позитивный настрой — это ключ к тому, чтобы стать мамой… Джованна знает, что идеального воспитания не бывает, и поэтому мы всегда будем любить ее!»

ОК! Магазин

9.

Внимательность для мам Иззи Джадд

В этой книге вы найдете бесценные, быстрые и простые советы по уходу за собой, которые помогут вам обрести момент спокойствия в хаосе материнства и жизни в целом. Красивая и практичная книга Иззи Джадд будет держать вас за руку в трудные и утомительные дни, захватывающие и счастливые дни и, самое главное, даст вам то, чему вы сможете научить своих детей и поделиться ими на протяжении многих лет.

«Большинство мам, вероятно, в данный момент чувствуют себя совсем не внимательно . Однако Иззи считает, что можно найти крошечные моменты спокойствия среди хаоса, и в своей практической книге она научит вас, как это сделать»

Газета «Сан»

10.

Спроси меня, как его зовут Элль Райт

Ask Me His Name  – трогательный рассказ о беременности Элль, жизни Тедди и о том, что происходит, когда мать покидает больницу с пустыми руками.В Великобритании 1 из 4 беременностей заканчивается преждевременной смертью, но разговоры о душераздирающе частой проблеме потери ребенка немногочисленны и редки. В этом честном, красиво написанном и обнадеживающем исследовании другого вида материнства Эль исследует, как она пережила родительство, к которому ее никто не готовил.

«Тедди такой счастливый маленький мальчик, что Элль стала его мамой. Я не сомневаюсь, что он так гордится тем, как Эль говорит о нем, и чтит его во всем, что она делает.Прекрасная книга замечательной женщины об особенном маленьком мальчике»

Джованна Флетчер

11.

Жизнь после потери ребенка Никола Гаскин

В этом очень нежном руководстве Никола Гаскин начинает разговор о потере ребенка, предлагая грубую, честную и глубокую чуткую поддержку всем родителям. От преодоления первоначального шока, поиска способов преодоления ревности и гнева, переживших дни рождения и День матери, до жизни с вечным горем и новым циклом горя и беспокойства, который приходит с воспитанием после потери, это поможет вам пройти через огромный спектр интенсивных и сложных эмоций.

«Нам нравится, что Никола одновременно борется со стигмой и помогает другим родителям обращаться и получать необходимую поддержку с помощью этой книги», 

Tommy’s, благотворительная организация

10 лучших книг для будущих мам

Чтение во время беременности — отличный способ расслабиться и подготовиться к рождению малыша. Кроме того, это последний раз, когда у вас может быть много времени на себя, поэтому мы рекомендуем вам максимально использовать его.

Вот несколько книг, которые нельзя пропустить для будущих мам, рекомендованных командой Tommy’s.

1. Счастливая мама, счастливый малыш, Джованна Флетчер

За что мы это любим:

Если вы, как и мы, влюбились в Джованну, просматривая ее еженедельные влоги, то вам понравится ее первая научно-популярная книга. Это трогательный рассказ о ее материнстве, от борьбы с СПКЯ до наших дней, написанный с ее характерной теплотой и позитивом.

2. Как вырастить ребенка и вытолкнуть его наружу, Клемми Хупер

За что мы это любим:

Продолжая свой блестящий блог о газе и воздухе, акушерка Клемми делится своими знаниями о беременности и родах с юмором и честностью. Это удобное еженедельное руководство по беременности включает истории о ее трех беременностях, а также интересные анекдоты от друзей и читателей.

3. Ура джину: книга для совершенно несовершенных родителей, Кэти Кирби

За что мы это любим:

Сарказм, ругань и фигурки — «Ура джину» — это ужасно смешное чтиво, не уклоняющееся от правды.Он знакомит вас с опытом Кэти на переднем крае воспитания и содержит здоровую дозу ее ироничных иллюстраций.

4. Мама без мамы, с картины Сары Тернер

За что мы это любим:

Веселая книга Сары о материнстве последовала за огромным успехом ее блога Unmumsy Mum. Освежающе честный, он заставит вас плакать от смеха и подготовит вас к менее гламурным истинам отцовства.

5. Минус девять к одному: Дневник честной мамы, Джулс Оливер

За что мы это любим:

Хотя Джулс теперь мама пятерых детей, ее книга о ее первой беременности представляет собой практичный рассказ, который будет интересен многим начинающим мамам.Она открыто пишет о столкновении с незнакомыми эмоциями и физическими изменениями, которые вызывает беременность.

6. Книга Матери, Молли Ганн (Эгоистичная Мать)

За что мы это любим:

Удивительная поддержка Эгоистичной Мать для Tommy’s с ее Хорошими Футболками может сделать нас немного предвзятыми, но, несмотря на то, что она является одним из наших личных фаворитов, «Книга Матери» — это обнадеживающее чтение для будущих мам. Это напомнит вам, что вы не одиноки, и что взлеты и падения беременности и материнства ощущаются женщинами повсюду.

7. Что должен знать каждый родитель, доктор Марго Сандерленд

За что мы это любим:

Эта отмеченная наградами книга рассказывает о науке, лежащей в основе ухода за детьми, и делает ее доступной для всех. Автор и детский психотерапевт доктор Марго Сандерленд собрала данные 700 научных исследований развития детей и создала полезную книгу с советами по воспитанию детей.

8. Книга положительного рождения Милли Хилл

За что мы это любим:

Как следует из названия, эта книга написана позитивно с большой буквы.Милли — это выбор и помощь мамам в том, чтобы смотреть дальше того, как рождение ребенка показывают по телевизору, и думать о том, чего они хотят… чего они действительно, действительно хотят. У нее есть отличный способ взять то, чего мы все боимся (работа), и превратить это во что-то, что вызывает восторг. Вдохновляющие вещи.

9. Не бойтесь мечтать: моя борьба за то, чтобы стать мамой, Иззи Джадд

За что мы это любим:

В своей книге Иззи прекрасно резюмирует идею о том, что общая проблема — это половинная проблема.Поделившись своим ухабистым путешествием к беременности, она помогла многим женщинам понять, что они не одиноки. Книга и Иззи — прекрасные компаньоны для тех, кто проходит лечение от бесплодия. Хотите почувствовать подъем? Тогда поднимите эту книгу.

10. Ваш план беременности без чувства вины: революционное руководство по беременности, родам и последующим неделям, Ребекка Шиллер

За что мы это любим:

Книга Ребекки — это вдохновляющее и непредвзятое руководство по беременности, родам и нескольким последующим неделям.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *