Малыш просыпается: Когда мой ребенок начнет спать ночью без пробуждений?

Содержание

Почему малыш просыпается по ночам

В норме младенцы по ночам должны просыпаться только для того, чтобы покушать. Если малыш беспокойно спит по ночам и просыпается чаще, чем хочет есть, это уже симптом «поведенческих сбоев». В чем причина ночного беспокойства? Почему малыш капризничает и не дает выспаться маме с папой?

«Сонные привычки»

В привычку превращаются действия взрослых, помогающих ребенку скорее заснуть: укачивание в коляске, колыбельная песня, сосание соски, кормление из бутылочки. Малыш будет просыпаться по ночам и требовать от мамы повторения привычного ритуала, пока не научится самостоятельно или с помощью взрослых успокаиваться и засыпать.

Недосып и перевозбуждение

Так бывает, если пора уже пора спать, а малыш увлечен активной игрой и находится в возбужденном состоянии. Это является причиной беспокойного сна и частых пробуждений. Его трудно уложить в кровать, кроха долго ворочается и не может уснуть. Причина тому – увеличение в крови уровня кортизола. Организм выделяет этот гормон для поддержания бодрости организма, если уснуть в положенное время не удалось.

Циркадные ритмы

Начиная с 4 месяцев, детский организм уже продуцирует мелатонин, так называемый «гормон сна». Выделяется мелатонин постоянно в одни и те же часы, формируя тем самым режим детского сна и бодрствования. Если мама будет укладывать кроху спать в соответствии с его биологическим ритмом, беспричинных ночных пробуждений станет меньше.

Голод

В норме потребность в ночном приеме пищи у ребенка пропадает примерно к 10-12 месяцам, но на деле все бывает иначе. Даже в годовалом возрасте малыш может испытывать голод по ночам, и вот почему:

  • недостаточное питание в течение дня, особенно за ужином;
  • ребенок привык есть по ночам;
  • еда для малыша – привычный «сонный» ритуал.

Физиологические причины

Процесс прорезывания зубов – довольно болезненное состояние, которое может повлиять на качество сна. Дети плохо спят после освоения новых навыков (например, малыш научился ползать или ходить), ведь это тоже  возбуждающе действует на малыша. Однако в этих случаях проблема ночных пробуждений скоро исчезнет.

Влияние окружающих условий

Периодически нужно корректировать режим сна у малышей, ведь время не стоит на месте. Зимой солнце встает позже, а летом раньше. Малыш подрастает, и время сна у него сокращается. Температура и влажность воздуха в комнате меняются в зависимости от времени года. Все это существенно влияет на сон ребенка. Поэтому, если малыш стал хуже спать, возможно, пришло время скорректировать его режим дня?

Поделитесь, как Вы решаете проблему сна с вашим малышом?

«Когда ребенок просыпается, его должны встречать мама и папа, а не очередной воспитатель»

Елизаветинский детский дом и Центр по семейному устройству детей из православных детских домов находятся совсем рядом. Из окна одного дома видны окна другого. В одном окне можно увидеть много детей, в другом – будущих родителей.

Я не раз была в обоих зданиях. В первом меня окружали девчонки разных возрастов, малыши кричали: «Меня на ручки!», кто постарше делились лучшей куклой. «Я хочу, чтобы ты приходила только ко мне, а ты приходишь ко всем», — озадаченно говорила белокурая Лиза. Она долго смотрела, кого я еще обниму кроме нее, и терпеливо ждала своей очереди. Ребенок очень хочет, чтобы кто-нибудь приходил именно к ней, и она этого ждет. Когда берешь на руки всеобщую любимицу двухлетнюю малышку Соню, она затихает, осторожно, совершенно по-взрослому заглядывая в глаза. В этом доме тепло, уютно и даже весело, в нем почти как в семье. Но это не семья. Воспитатели, какими бы ни были добрыми и любящими детей, остаются воспитателями, работающими по сменам. Смена заканчивается, и приходит другой любящий воспитатель, помощник воспитателя, педагог, а нужна всего одна мама, настоящая, нужны мамины руки, мамины глаза.

В здании напротив я захожу в кабинет Центра по семейному устройству детей из православных детских домов, и утопаю в мягком кресле. Все располагает к откровенному разговору, и больше всех — моя собеседница, руководитель Центра семейного устройства Ольга Алексеевна Донскова. На моем месте обычно сидят те, кто хотят усыновить ребенка, и в этом «мягком уголке» проходит первое собеседование с будущими родителями. Когда-то ч пыталась усыновить ребенка и помню: первое, что возникало при встрече с руководителем подразделения, где могут познакомить с ребенком, было желание скрыть все возможные недостатки, выглядеть глянцево-благополучной и быть настороже в ожидании каверзных вопросов. В этом кабинете этого желания не возникло, напротив захотелось расслабиться, задать огромное количество волнующих вопросов, поделиться проблемами.

— Такой и должна быть наша работа, – говорит Ольга Донскова, — люди идут к нам со своими проблемами, вопросами, недоумениями. Здесь сообща мы ищем решения непростых ситуаций, если они случаются.

Центр по семейному устройству детей из православных детских домов открылся в Марфо-Мариинской Обители в апреле 2011 года. Принцип работы Центра: подбирать не ребенка для семьи, а семью для ребенка.

Третье направление — сопровождение семей, которые уже взяли к себе ребенка. Сотрудники оказывают помощь семьям, у которых возникают трудности разного характера: финансовые или психологические. Центр предоставляет постоянное и полное сопровождение замещающих семей.

В рамках работы первого, по словам руководителя Центра наиболее важного направления — работы с предполагаемыми усыновителями – в декабре начнутся занятия в Православной школе приемных родителей, записаться на собеседование можно уже сейчас по телефону 8 917-512-06-37.

— Вы, наверное, заметили, что дети из детского дома очень ждут свою семью, — продолжает Ольга Донскова. – И, на самом деле, чем быстрее они окажутся в семье, тем лучше будет проходить их дальнейшее развитие. Какое бы хорошее учреждение ни было, где они воспитываются, ничто не заменит семьи. Понимаете, когда ребенок утром просыпается, его должны встречать мама и папа, а не очередной воспитатель. Ребенку очень сложно приноравливаться к сменяющимся педагогам: у каждого свой характер, у одного что-то категорически делать нельзя, у другого – можно. И психика ребенка пребывает в постоянном напряжении, к примеру, при некоей Людмиле Михайловне можно громко петь, а Татьяна Степановна этого делать не разрешает, и так во всем, в каждой мелочи. Детей постоянно окружает немало людей, и как им выбрать нужное поведение? То есть ребенок начинает совершенно нелогически приспосабливаться к этим условиям, а должное развитие не идет. Поэтому дети даже из хороших детских домов к жизни за его стенами не очень готовы. Часто дети выпускников детских домов тоже оказываются в детском доме, только 10 % детдомовцев нормально адаптируются во взрослой жизни. У этих людей не было модели семьи, они не видели взаимоотношений мамы и папы, сестер-братьев, бабушек. Ребенок, попавший в семью, получает шанс на нормальную естественную жизнь. Но и будущих родителей нужно подбирать, скажем так, с умом и душой. Поэтому и родился необходимый проект – Православная школа приемных родителей.

В школе мы будем готовим потенциальные приемные семьи для детей из православных детских домов. Усыновители получат в этой школе знания об особенностях этих детей, базовые знания о физиологии и психологии детей, изучат кризисные возраста. Занятия будут включать не просто набор лекций, в программе увлекательные занятия, на которых будут разыгрываться возможные в приемной семье сложные ситуации.

Например, вы уложили ребенка спать. Случайно заходите в комнату и видите, что он монотонно раскачивается из стороны в сторону или бьется головой об стену, или засунул в рот кулачок и беспрерывно сосет его. Родители могут подумать, что они взяли ребенка с тяжелейшими психическими и умственными отклонениями. Но это не так. Просто этот малыш научился так себя успокаивать, ведь когда он плакал в доме ребенка – никого рядом не было, нянечки или воспитатели подходили в строго определенные часы. Нужно было себя как-то успокоить, и он случайно заметим: если раскачиваться или пососать ладошку — он успокаивается и засыпает. Если же усыновители не знают этих особенностей, они сильно пугаются. Школа такие вещи разъясняет.

Или, допустим, вдруг в подростковом возрасте ребенок стал воровать. Приходят мысли: «Все, это гены родителей-преступников!». А это внутреннее нарушение психики ребенка. Ему долго не хватало теплоты, возникала какая-то внутренняя тревожность. И эту тревожность он научился преодолевать таким образом: просто взял что-то – и успокоился. Иногда эти дети даже не понимают, что они своровали, у них и понятия такого нет. Поэтому очень важно помочь родителям правильно воспринимать поступки детей и не впадать в панку.

Взять приемного ребенка – это, конечно, очень красиво, но и очень тяжело. Во всем нужно разбираться, во многое вникать, и без помощи не обойтись. Мы подготавливаем усыновителей, которые хотят взять ребенка из любого православного детского дома, не обязательно только из нашего, Елизаветинского.

— А если ребенка хотят взять люди далеко не церковные? Они могут обратиться в ваш Центр?


— Школы приемных родителей есть в каждом округе Москвы, есть школа «К новой семье» — проект благотворительного фонда «Семья», подготовкой приемных семей занимается «Центр патронатного воспитания» при детском доме №19. В этих школах и могут пройти обучение невоцерковленные замещающие семьи. А вот православных школ в столице кроме нашей нет. Мы работаем с воцерковленными семьями, нам важно отдать ребенка из православного учреждения в семью с теми же устоями и ценностями. У нас и психологи православные, и социальные педагоги.

— Есть ли у школы приемных родителей лицензия?
— Работа организаций нашего профиля не требует лицензионного подтверждения. Но именно наш Центр работает, как социально значимый проект правительства Москвы. Кстати, открылись мы на средства президентского гранта, победив в конкурсе социальных проектов.

— К вам приходит семья, вы начинаете с ней работать. Какой путь она должна пройти?
— Сначала люди звонят к нам. И этот телефонный разговор уже может прояснить какие-то вопросы. Например, люди говорят: «Да, мы православная семья, мы хотим взять ребенка…», но когда речь заходит о том, что сначала мы рекомендуем пройти нашу школу, — категорический отказ: «У нас нет времени!». Мы вежливо спрашиваем: «А на ребенка у вас будет время?». И многие отсеиваются. Действительно, нужно о многом подумать, ведь взять ребенка как бы для утверждения своего статуса полной семьи или чтобы потешить свое самолюбие – эта мотивация очень опасная.

Затем супруги приходят к нам на личную беседу, на которой нам важно понять, почему они пришли, почему хотят взять ребенка, серьезно ли это намерение, записываем их первичные запросы. В течение занятий мы не показываем детей. Потенциальные родители получают необходимую информацию в целом об особенностях детей, рассматриваются конкретные ситуации. Во время занятий усыновители определяются с возрастом желаемых детей. К примеру, приходит пара в возрасте под 50, и говорят: «хотим двухлеточку». Но ведь энергия двухлетнего ребенка такова, что пожилые родители ее не выдержат. С ним нужно много играть, двигаться, и было бы правильно поменять запросы, сделать их более реалистичными, хотя бы взять ребенка лет шести.

Во время тренинга мы посещаем семьи усыновителей, смотрим их семейное окружение, даже животных. Мы должны очень хорошо узнать семью, также, как мы знаем детей, которые находятся в детском доме. Если мы видим, что вот этому ребенку вот эта семья подходит, тогда мы начинаем говорить с усыновителями конкретно о нашем ребенке. Еще раз обращу внимание, мы работаем со всеми православными детскими домами и приютами города Москвы.

-Усыновители прошли Православную школу приемных родителей, что предстоит им дальше?
— Они собирают необходимые документы по списку, предоставленному органами Опеки. И когда, наконец, семья взяла ребенка – с этого момента часто и начинают возникать проблемы. Для решения каждой из них родители могут позвонить нам или приехать на личную беседу. Может потребоваться консультация детского психолога, семейного психолога, социального работника. Мы проводим полное сопровождение приемной семьи в течение всего необходимого времени, без ограничений. Это могут быть как разовые консультации, так и регулярные. Родители могут посещать избирательно семинарские занятия, допустим «Трудности подросткового возраста», где можно задать волнующие вопросы, поделиться проблемами в индивидуальной беседе. При необходимости, если возник кризис в семье, может проводиться работа внутри семьи. Детский или семейный психолог, социальный педагог не раз посетят семью, чтобы разобраться в ситуации и помочь выбраться из трудных ситуаций.

— Ведете ли вы контроль за семьями, в которых воспитываются усыновленные дети?
— Это функции исключительно органов опеки. Мы не имеем права вмешиваться в семью без желания на то самой семьи, мы приходим, только если к нам обращаются с этой просьбой. Часто представителей органов опеки просто боятся, зная, что они могут забрать детей. А с кем же тогда решать проблемы, которые случаются довольно часто? Поскольку люди уже знают нас – им легче прийти сюда.

— Как происходит подбор детей и родителей?
— Мы общаемся с директорами детских домов, и они нам предоставляют необходимую информацию. Например, есть ребенок, которому срочно нужна семья. И они знают, какая это должна быть семья: допустим, немногодетная, когда все внимание нужно уделять только этому ребенку, бывают такие тяжелые дети. Или наоборот, нужна многодетная семья, потому что ребенку там будет лучше. Мы эту семью направляем, их принимают.

— Возможна ли ситуация, когда семейная пара прошла Школу приемных родителей, но подходящего для них ребенка не удалось подобрать?
— Такого не может быть с семьями, которые понимают, что им действительно нужен ребенок. Когда супруги говорят: «Мы хотим, чтобы ребенок в нашей семье был, чтобы мы о нем заботились, воспитывали его, хотим ему передать все самое лучшее… », такие семьи не уйдут без ребенка, и им будет легко. Это, конечно, идеальный редкий вариант. Но есть пары, которые не готовы к ребенку, они годами ищут «подходящего», и в каждом им что-то не нравится. А проблема у них внутри: им не ребенок важен, а хочется свои амбициозные проблемы решить.

— На Ваш взгляд, возможно ли в будущем развитие направления по усыновлению детей-инвалидов?
— Нам бы этого очень хотелось, но это особая очень тонкая работа. Здесь должны быть совсем другие тренинги. Хотя на наших занятиях в рамках Православной школы приемных родителей мы такие ситуации будем включать. И важно смотреть на реакцию. Если в какой-то семье что-то шевельнулось, загорелись глаза, мы с ними начнем отдельно работать.

— Если усыновители захотят вернуть ребенка в детский дом, что в этом случае могут посоветовать сотрудники Центра?
— Мы прилагаем все усилия для того, чтобы этого не случилось. Но если семья категорически решилась на этот шаг – они идут с заявлением в опеку, а не к нам. А если все-таки пришли сначала к нам, значит, они еще хотят все наладить, и мы понимаем, что они ждут помощи. Может, нужно ребенка показать специалистам. Иногда ведь мы и в себе не можем разобраться, а в семье может быть много сложных моментов. Причем, эта семья внешне может быть идеальной, а когда в нее приходит ребенок — он становится лакмусовой бумажкой и все сложности вскрываются. Поверьте, если что-то где-то было очень тонко, и думалось, что ребенок все скрепит, поможет преодолеть – это большое заблуждение.

— Есть ли уже семьи, которые готовятся стать родителями с вашей помощью? Можете о них немного рассказать?
— Сейчас у нас две потенциальных замещающих семьи, которые ожидают начала занятий. Для того, чтобы начался курс, необходимо присутствие семи семей. Обе записавшиеся семьи православные, многодетные. Первая семья довольно известная, но не буду называть их фамилию, у них 5 приемных детей. Они готовы взять любого ребенка, который может быть передан в их семью. Другая семья свою мотивацию озвучивает просто: свои дети уже взрослые, а хочется маленьких. Это очень теплые семьи. И я спокойна за детей, которых они усыновят. Наконец, у девчонок будет семья, в которой будет строиться их маленькая жизнь.

Елена ВЕРБЕНИНА

Записаться на собеседование в Православную школу приемных родителей можно уже сейчас по телефону 8 917-512-06-37.

Центр по семейному устройству детей из православных детских домов и приютовявляется одним из проектов Православной службы «Милосердие». Поддержать его вы можете, став Другом милосердия.

Покой нам только снится - почему ребенок просыпается по ночам?

Количество просмотров: 5 521

Ребенок просыпается все чаще и лишает вас ночного отдыха? Вы научились засыпать в любом положении и мечтаете только о том, чтобы выспаться? Нужно разбираться с причинами, почему малыш просыпается ночью. Пусть кроха еще не может вам ничего объяснить, но обнаружить источник его беспокойства можно.

Основных причин, вызывающих регулярные ночные пробуждения ребенка, не так уж много. Последовательно исключая одну за другой, вы докопаетесь до истины и снова будете спать спокойно.

Физиологические причины

Ребенок проголодался. Младенец нуждается в частых кормлениях. Он часто просыпается по ночам в первые месяцы жизни. Со временем промежутки между ночными кормлениями увеличиваются, и к году ребенок обычно ест один раз за ночь. Отметим, что при грудном вскармливании ночные кормления важны. Именно ночью в организме мамы вырабатывается пролактин – гормона, отвечающего за производство молока.

Малыш мокрый. Переполненный подгузник может мешать ребенку спать. Поменяйте марку подгузников, сегодня найти подходящий вариант не проблема.

Боль. Режущиеся зубки причиняют серьезный дискомфорт. В этот период ребенок просыпается ночью часто. Облегчить его состояние могут специальные обезболивающие гели для десен или охлажденный прорезыватель.

Болезнь. Заболевающий человек, не важно сколько ему лет, спит плохо. Это тревожный симптом и его игнорировать нельзя.

Проблемы с пищеварительной системой. Газы или колики ухудшают сон. Если ваш малыш стал сильно беспокоиться ночью из-за животика, обратитесь за консультацией к специалисту.

Перевозбуждение. Идея утомить ребенка перед сном, чтоб спал крепче, не всегда удачная. Перегулявшие и очень уставшие малыши капризничают, хуже засыпают, ночью могут просыпаться и плакать. Все активные действия лучше прекращать за час до сна, приглушать свет и разговаривать с ребенком спокойным голосом.

Психологические причины

Привычка. Ребенок привык засыпать на руках или во время укачивания. Если малыш не умеет засыпать сам, то пробудившись, он будет требовать привычных условий засыпания.

Ночные страхи могут случаться у малышей после года и нарушать сон. Нередко их вызывает разлука с мамой или слишком резкий отказ от грудного вскармливания.

Изменение режима

Ребенок растет, его потребности меняются. Еще вчера долгий послеобеденный сон никак не влиял на ночной, а сегодня ребенок просыпается после полуночи просто потому, что выспался днем.

Ребенок просыпается — дискомфорт

Неподходящая атмосфера в помещении. В комнате слишком жарко или холодно. Температура должна быть комфортной.

Физический дискомфорт – это может быть что-то незначительное, к примеру, жесткий внутренний шов на новой пижамке или неудобный матрас. Если малыша что-то беспокоит, и он просыпается, стоит внимательно изучить, каковы могут быть причины дискомфорта.

Источник освещения. Одни детки крепко спят даже при полной иллюминации, а другим нужна темнота. В спальне горит слабый ночник, но ребенок просыпается? Попробуйте создать полную темноту.

Шум. Да, человек может научиться спать при любом уровне шума. Но темпераменты у всех разные, у некоторых деток сон очень чуткий, они просыпаются от любого шороха. Наладить сон таких малышей помогут приложения с белым шумом.

Причины нарушения сна бывают разными, но это не приговор! Наблюдая, анализируя и изменяя, можно устранить все помехи. Ребенок будет спасть спокойно, а вы снова сможете насладиться состоянием хорошо выспавшегося человека.

Выше мы только перечислили причины частых пробуждений малыша. Подробнее о том, как научить ребенка крепко спать, как придумывать эффективные ритуалы засыпания и выявлять причины нарушений сна, мы расскажем в ходе нашего марафона «Сон 2.0: перезагрузка».

Автор статьи Дарья Совина

comments powered by HyperComments

Как легко разбудить ребенка утром

Каждый подъем в детский садик или школу превращается в пытку? Давайте же узнаем, как легко разбудить ребенка утром и превратить начало нового дня в  заряд положительных эмоций.

Вспомните себя! Неужели после первого звонка будильника вы вскакиваете с кровати и начинаете оперативно собираться на работу? Нет Вам хочется продлить время отдыха хотя бы на минутку… Тоже самое происходит с вашим ребенком, которому сложно просыпаться ни свет ни заря и привыкать к взрослой повседневной жизни.

Для того, чтобы утро несло радость и бодрость, научитесь правильно будить ребенка. Найдите баланс между достаточным временем для сна и оптимальным временем для сборов в садик или школу. Обращайте внимание на вашу интонацию голоса,  движения и вы сможете легко разбудить ребенка без стресса и паники. А наши советы значительно облегчат вашу жизнь.

Подготовка с вечера

Чтобы легко разбудить ребенка без истерики, начните подготовку к приятному просыпанию еще с вечера. Убедитесь в том, что спальня хорошо проветрена, ортопедическая кровать аккуратно застелена, есть детский матрас, подушка приятно взбита, а малыш отправляется ко сну сытым и в хорошем расположении духа. Эти критерии отвечают за качество и здоровье сна вашего ребенка, благоприятно воздействуя на подрастающий организм.

А вот для того, чтобы выспаться, необходимо вовремя отправиться в постель. Современные сомнологи доказали, что высыпание зависит от ритмов сна. Это совершенно ломает стереотип об отбое в 21:00. Ваш ребенок может ложиться спать и раньше, и позже, главное следите за фазами сна с помощью специальных приложений или фитнес-браслетов с будильником.

Знакомые звуки

Дети отлично реагируют на звуки, даже когда спят. Знакомые ритмы отражаются в их подсознании, а мозг при этом улавливает сигнал, что пора просыпаться. Легко разбудить ребенка можно с помощью медленной и спокойной музыки, любимых стихов, веселой песенки, которая превратилась в семейный хит и даже просто вашего присутствия в комнате – ходить по комнате, аккуратно раскрывать шторы, собирать игрушки и разговаривать с ребенком, даже если он еще спит.

Массаж

Присядьте на край кровати и погладьте ребенка, плечики, спинку. Потрите ладошки друг о друга, там содержится множество активных точек, которые отвечают за пробуждение организма. Помассируйте мочки ушей –  активную зону, обеспечивающую иммунную защиту. Все эти действия сопровождайте мотивационными фразами, историями и, конечно же, призывом вставать. Ну и для завершения массажной практики пройдитесь по спине ребенка любимым массажем всех времен и поколений «рельсы-рельсы, шпалы-шпалы».

Время релакса

Легко разбудить ребенка поможет время, отведенное на «потягушки». Потягивания, растягивания, вытягивания необходимы для эмоциональной подготовки к пробуждению. А дополнить коктейль из незамысловатой гимнастики поможет зевание. Когда мы зеваем, в мозг поступает больше кислорода, он просыпается. Поэтому совместите два действия и вперед с отличным настроением умываться и завтракать.

Желтый цвет

По мнению психологов,  желтый цвет благоприятно влияет на активность ребенка, заряжает его энергией и позитивом. Поэтому попробуйте использовать цветотерапию с самого утра. Пусть первое, что увидит ребенок, когда проснется, будет желтого цвета. Например, вы можете показать чаду мягкую игрушку, лимон или же обыкновенный лист бумаги солнечного цвета. Яркие оттенки отвечают не только за выработку эндорфина – гормона удовольствия, но и за хороший аппетит.

Вкусные завтраки

Когда аромат свежеиспеченных булочек долетает до спальни, ребенок просыпается. Активируя рецепторы, приятный запах помогает проснуться в хорошем настроении и после сытного завтрака с огромным удовольствием идти в школу. Воздействуя на все органы восприятия, у вас получиться легко разбудить ребенка утром. Продумайте меню так, чтобы еда была ароматной и полезной, тогда отличное настроение для всей семья вам гарантировано!

5 минут позитива    

Утром времени хватает лишь на суматоху и сборы. Но именно от того, как вы начнете день, зависит его продолжения. С самого утра вы программируете себя и ребенка на эмоциональное состояние в течение последующих часов. Поэтому забудьте про угрюмое выражение лица, скандалы, нервы, а дайте возможность себе и ребенку получить приятные эмоции. Это может быть мультфильм, настольная мини игра, рисование. Ребенок будет легче и быстрее просыпаться, если поймет, что утром его ждет что-то приятное.

Наша жизнь – игра

Этот совет прекрасно подходит для мальчиков, которые увлекаются военной тематикой. Для того, чтобы легко разбудить ребенка объясните ему, что каждое утро он встает и идет в военный поход. Пропишите утренний распорядок по времени, соберите «тормозок» и можете даже нарисовать карту проезда от дома до школы. Превращая пробуждение в игру, ваши шансы на утро без капризов значительно увеличиваются.

 Домашнее животное в помощь

Наличие домашнего животного в семье – это формирование у чада чувства ответственности, любви и заботы. А еще отличный способ легко разбудить ребенка. Принести в детскую комнату вашего любимца и начните разговаривать с ним, понемногу включая в разговор ребенка. Детям поможет проснуться тот факт, что животное рядом и его можно погладить. Чтобы ребенок наверняка проснулся, можно сделать замечание, что животное за ночь выросло, или его уши стали больше, а хвост пышнее, чем прежде. Эти слова заинтересуют ребенка и он проснется.

И помните:

  • Ребенка нельзя будить резко. Во время сна все процессы в организме происходят медленнее, а резкий рывок в реальность может негативно отразиться на эмоциональном состоянии детей. Поэтому требуется около 15 минут, чтобы спокойно разбудить организм ребенка и перейти из состояния сна в состояние бодрствования.
  • Если вам не хватает времени на сборы, просыпайтесь раньше. Контролируйте время, чтобы ребенок мог проснуться и собраться без спешки.
  • Утром ведите себя дружелюбно и весело, заряжая ребенка на позитив в течение всего дня.

Легко разбудить ребенка смогут только родители, поэтому экспериментируйте, фантазируйте! Вы знаете, что лучше для вашей семьи и как сделать ее утро добрым.

Ваш ребенок переживает это?

Отслеживание прогресса сна вашего ребенка похоже на постоянную работу для молодых мам. Добавит ли она еще час на этой неделе (ура!) Или решит постоянно просыпаться, как в прошлом месяце?

Но в некоторых случаях малышка может проснуться из-за того, что у нее наблюдается 6-месячный регресс сна, незначительный, но нормальный сбой в ее обычном распорядке дня. Подробнее о регрессе сна, в том числе о том, почему это происходит и как с этим справиться.

Есть ли регресс сна за 6 месяцев?

Да, может произойти 6-месячный регресс сна, хотя у младенцев чаще наблюдается 4-месячный регресс сна.Регрессия сна также обычно возникает к 8 месяцам и снова к 12 месяцам, хотя это может произойти в любом возрасте. Но регресс сна на 6 месяцев вполне возможен отчасти потому, что мир вашего ребенка стремительно расширяется.

Первый год отмечен невероятным ростом, и в 6 месяцев она осваивает новые моторные навыки и начинает лепетать, так что этот взрыв свежих впечатлений может заставить ее больше интересоваться бодрствованием (может быть, практиковаться?), А не уходить от привычки так, как она делала в прошлом.

Что такое 6-месячный регресс сна?

6-месячный регресс сна - это неожиданное прерывание обычного режима сна вашего ребенка. Например, после обычного ночного распорядка (ванна, кормление грудью или бутылочка, книга или песня) она может хорошо прижаться, но через несколько часов она внезапно начнет суетиться без видимой причины.

Поскольку вы знаете, что она ела регулярно в течение дня и только что сменила подгузник перед сном, вы можете быть озадачены, почему ваш малыш начинает плакать.

Регресс сна

К 6 месяцам большинство младенцев могут спать около восьми часов ночью, особенно если вы установили здоровый режим сна. А просыпаться для кормления не обязательно, поскольку младенцам этого возраста обычно не нужно перекусывать в предрассветные часы (хотя она все еще может жаждать этой тихой близости с вами).

Имейте в виду, что для 6-месячных младенцев вполне нормально просыпаться ночью, а вскоре после этого снова засыпать.

Как долго длится 6-месячный регресс сна у младенцев?

К счастью, 6-месячный регресс сна должен быть недолгим, как и многие другие этапы жизни вашего малыша.Регресс сна - это временная фаза, которая, вероятно, пройдет в течение нескольких недель (часто двух или более, но может варьироваться), когда ваш ребенок привыкнет к своим вновь обретенным навыкам и поймет, что ночь - неподходящее время. попробовать их.

На этом этапе вы также можете попытаться уснуть, тренируйте своего малыша, поскольку отметка от 5 до 6 месяцев - хорошее время для начала, поэтому вы можете быть уверены в том, что позволить ей немного поплакать - это нормально. на данный момент - и может быть хорошим способом сначала подойти к регрессу сна.

Причины регресса сна 6-месячного возраста

Причины регресса 6-месячного сна довольно разнообразны и могут включать:

  • Перевертывание. Большинство младенцев могут переворачиваться с одной стороны на другую в возрасте от 5 до 6 месяцев, а ваш ребенок может перекатываться более одного раза. Фактически, она могла застрять в кроватке, а затем начать жаловаться на это.

  • Журчание. Эта цепочка звуков, которую вы слышите (ба-ба-ба), симпатична, но не в 3 часа ночи.м.! Новая способность вашего ребенка болтать и ворковать может занять его в кроватке.

  • Ползание и ползание. Ваш малыш может начать двигаться во время игр и во время животика, и это новое развитие может заставить его хотеть большего ночью.

  • Начиная сидеть. В период между 6 и 7 месяцами некоторые младенцы смогут подтолкнуть себя к сидячему положению, что может стать сюрпризом для вашего малыша и вызвать слезы.

  • Тревога разлуки. Социальные процессы также могут нарушать сон ребенка, в том числе тревога разлуки, которая может возникать у некоторых малышей, когда они достигают шестимесячной отметки.

  • Прорезывание зуба. Большинство детских зубов начинают прорезаться в возрасте от 6 до 12 месяцев, и боль за ними может мешать зубам вашего ребенка.

Признаки 6-месячного регресса сна у вашего ребенка

Если ваш ребенок испытывает 6-месячный регресс сна, вы можете заметить следующее:

  • Беспокойный сон. Недостаток ззз ночью из-за регресса сна или большего количества ночных пробуждений, чем обычно, может нарушить ее сонливость.

  • Лишняя суетливость. Вы можете провести прямую линию от вашего ребенка, который не высыпается ночью, до большого колючка и протирая ему глаза днем.

  • Более длинный сон. Если малышка не наполняет свой резервуар для сна ночью, она может попытаться восполнить это более продолжительным дневным сном.Имейте в виду, что младенцам до года необходимо от 12 до 16 часов сна в день, включая два или три сна.

Советы по управлению 6-месячным регрессом сна у вашего ребенка

Вот несколько быстрых способов справиться с регрессом сна и вернуть вашего малыша в страну грез:

  • Распутайте ее. Если ваш ребенок скатывается в клубок в углу своей кроватки или на краю реек и не может найти выхода, осторожно помогите ей вернуться к середине.

  • Пусть болтает - или немного суетится. После того, как вы определили, что с ней все в порядке (внимательно загляните в ее комнату), можно позволить ей некоторое время поговорить с собой или поплакать, особенно если вы все равно тренируетесь спать.

  • Успокойте ее. Если она плакала несколько минут во время регресса сна и все еще не успокоилась, войдите в ее комнату, слегка погладьте ее по голове, руке или животу и нежно прошепчите. Этим вы напоминаете ей, что сейчас ночь, вы любите ее - и она может снова заснуть сама.

  • Придерживайтесь своего графика. Постарайтесь не допустить, чтобы 6-месячный регресс сна превратился в серьезную икоту в вашем обычном распорядке сна. Придерживайтесь здорового графика отхода ко сну, чтобы вы оба могли полагаться на состав, который вам полюбился.

Когда звонить врачу по поводу 6-месячного регресса сна

Вам, вероятно, не нужно будет разговаривать с врачом вашего ребенка во время 6-месячного регресса сна, но вы, безусловно, можете обсудить это в ее следующем оздоровлении -детский визит.

Имейте в виду, что несколько эпизодов детского плача на самом деле не имеют причины, даже если длятся до часа.

Обязательно сделайте перерыв в работе с ребенком во время регресса сна и позвольте своему партнеру, опекуну или другому близкому на время вмешаться. А если вы слишком остроумны и не можете понять, что стоит за плачем вашего ребенка, вполне нормально обратиться к врачу, чтобы подбодрить его.

Конечно, легче сказать (или прочитать), чем сделать, но постарайтесь не сдаваться, когда вы столкнулись с 6-месячным регрессом сна - и знайте, что причины этого на самом деле хорошие.Ваш ребенок учится двигать своим телом и приобретает новые навыки, которые оставляют его беспокойным и возбужденным. Но как только она осознает новизну этих трюков, она успокоится, чтобы отдохнуть - и вы тоже.

Signs in Babies & How to Cope

Детский сон может показаться процессом на один шаг вперед и два назад. Конечно, бывает много хороших ночей, но есть и те, которые наполнены слезами. А иногда кажется, что весь сонный поезд сходит с рельсов. Во время одной из этих фаз, когда ваш ребенок подрастет, вы можете столкнуться с 8-месячным регрессом сна.

Постарайтесь не паниковать перед лицом этого или любого другого нарушения сна. Вместо этого читайте дальше, чтобы узнать, когда это может произойти, что за этим стоит и как справиться с изменением (и потерей) Zzz вашего ребенка.

Каков регресс сна у младенцев за 8 месяцев?

8-месячная регрессия сна обычно возникает в возрасте от 8 до 10 месяцев (ее иногда называют 9-месячной регрессией сна или 8-10-месячной регрессией сна). Как и в случае с другими регрессами сна, этот характеризуется нарушениями цикла сна вашего ребенка.

8-месячный регресс сна - это неожиданное (хотя и вполне нормальное) нарушение привычного ночного распорядка вашего ребенка, отмеченное большим количеством проблем со сном и засыпанием и более частыми пробуждениями в ночное время. Результат? Потеряли сон для вас обоих.

Регресс сна на этом этапе, вероятно, связан с быстрым ростом и развитием мозга вашего малыша, а также с основными физическими навыками, которые она изучает.

В возрасте от 8 до 10 месяцев ваш ребенок может быть на пороге новых захватывающих вех, таких как ползание, подтягивание, разговор или даже несколько шагов.(Многие дети пытаются пройти мимо своего первого дня рождения, хотя некоторые могут сделать это немного раньше, а другие - немного позже.)

8-месячный регресс сна также может иметь эмоциональный компонент, поэтому просыпается из-за беспокойства о разлуке тоже может случиться.

Вы могли действительно узнать эту неровность сна на дороге несколько месяцев назад, поскольку 4-месячная регрессия сна также является обычным явлением в младенчестве. У некоторых младенцев также наблюдается 6-месячный регресс сна.

Как долго длится 8-месячный регресс сна?

На этом этапе вы можете легко дышать, потому что 8-месячный регресс сна является временным.Чтобы справиться с этой задержкой, обычно требуется, чтобы у ребенка исчезли новые навыки или эмоции, и как только это произойдет, он должен вернуться к своему обычному состоянию в кроватке.

Примите во внимание тот факт, что если вы усердно работали, чтобы приучить ребенка ко сну, он, вероятно, запомнит, что делать ночью, и без особой суеты (скрестите пальцы!) Вернется к своему обычному распорядку дня.

И если вам действительно нужно снова приучить ее ко сну, знайте, что это не так сурово, как кажется, и почти всегда тяжелее для вас, чем для вашего ребенка, слезы и все такое.

Регресс сна

Причины 8–10-месячной регрессии сна

8-месячный регресс сна может быть вызван следующими событиями и изменениями:

  • Ползание. Физические навыки вашей 8-месячной малышки улучшаются с каждым днем, и она может отрабатывать сложные движения (ползание, ползание, подтягивание, бегство) по ночам или, по крайней мере, испытывает зуд, чтобы попрактиковаться в них.

  • Разговор. К этому возрасту большинство младенцев бормочет бурю, и вы даже можете услышать «мама» или «дада» или другой ранний детский лепет из детской кроватки.Это захватывающе, но постарайтесь игнорировать этот «разговор» во время 8-месячного регресса сна в надежде, что она снова уснет.

  • Тревога разлуки. 8-месячный регресс сна может быть связан с социальными успехами вашего ребенка. Боязнь разлуки, которая может начаться примерно в этом возрасте, может сопровождаться плачем. Младенцы обычно начинают испытывать тревогу разлуки в возрасте от 8 до 10 месяцев, когда родитель или опекун покидают комнату или уезжают куда-то без них.Ваш малыш может пережить расстройство тревоги разлуки перед сном, когда вы кладете ребенка в кроватку и выходите из комнаты.

Признаки того, что ваш ребенок переживает 8-месячный регресс сна

Внимательно следите за следующими подсказками, которые могут указывать на регресс сна:

  • Капризность . Суетливый ребенок может не высыпаться, поэтому придерживайтесь своего обычного распорядка дня и знайте, что детям этого возраста необходимо от 12 до 15 часов сна в сутки (обычно от 9 до 10-12 часов ночью). включая дневной сон.
  • Более частое ночное пробуждение. Если ваша ранее «хорошо спала» внезапно просыпается ночью чаще, чем обычно, это может быть признаком того, что она переживает последний регресс сна.
  • Беспокойный сон, включая проблемы с засыпанием. Не стало ли вдруг (снова) труднее заставить ребенка успокоиться, и много ли он шевелится во сне? Виноват 8-месячный регресс сна.
  • Прилипчивость. Если ваш ребенок переживает 8-месячный регресс сна, он может расстроиться, когда вас нет рядом, а также крепче прижимать вас к себе, когда вы с ней.
  • Больше дневного сна. Игра в догонялки в течение дня - это нормальное явление для ребенка, который не спит так хорошо, как раньше (следите за более длительным дневным сном).

Советы по управлению регрессом сна в течение 8–10 месяцев у вашего ребенка

Помогите ребенку спокойно отдохнуть с помощью этих умных приемов:

  • Практикуйте разделение. Короткие мгновения вдали от вашего ребенка во время игры могут помочь ему понять, что, даже если вы находитесь вне поля зрения, вы все еще рядом и вернетесь.
  • Продолжайте в том же духе . Жизнь, конечно же, мешает путешествию, болезням и другим изменениям в доме. Но, несмотря на все это, старайтесь сохранить священный распорядок сна, особенно во время регресса сна, чтобы вы оба могли положиться на него как на способ замедлиться и поправиться.
  • Подумайте о том, чтобы попробовать тренировку сна еще раз. Если вы раньше приучали своего ребенка ко сну, возможно, вы захотите снова попробовать метод, который сработал лучше всего, если у него действительно возникли проблемы с этим последним регрессом сна.Хорошая новость в том, что на этот раз это, скорее всего, не займет так много времени!
  • Пусть малыш видит вас ночью, но не медлит. Поскольку крепкий сон для детей этого возраста может быть более труднодостижимым, отчасти из-за беспокойства о разлуке, позволить ребенку видеть вас, когда он просыпается или не может успокоиться ночью, может помочь, если вы стараетесь посещать кроватку как можно короче. и по возможности без происшествий.
  • Подождите немного. Постарайтесь набраться терпения и помните, что 8-месячный регресс сна временный.Ваш ребенок не будет в этой фазе вечно.
Лучше всего, когда вы понимаете, что ваш ребенок переживает 8-месячный регресс сна, - принимать его спокойно - и также по очереди, если можете. Если вы будете иметь дело с капризным ребенком несколько ночей подряд, это может утомить вас, так что разделение нагрузки с партнером или няней имеет смысл. Скоро этот этап пройдет, и вы перейдете к следующему (и вам понадобятся ваши силы!).

Ваш ребенок слишком рано просыпается? Эти советы могут помочь

В первые несколько месяцев жизни вашего ребенка без сна вы, вероятно, были очень зациклены на том, чтобы уложить его спать всю ночь, чтобы весь дом не просыпался в 2 часа ночи.м. (или того хуже, ежечасно).

Однако, как только она начнет спать на более длительные промежутки времени, вы можете променять середину ночи на рассвет и задуматься, действительно ли это считается прогрессом.

Младенцы рано встают от природы, и мы мало что можем сделать, чтобы изменить их биологические ритмы. Но когда вашему ребенку исполнится около 6 месяцев, есть несколько приемов, которые вы можете использовать, чтобы отодвинуть сигнал будильника на час или два назад. Вот как помочь ранней пташке проснуться немного позже.

Как узнать, просыпается ли ваш ребенок слишком рано?

Если ваш ребенок встает в 5 часов утра каждое утро и не может снова засыпать ни самоуспокоением, ни после кормления и смены подгузников, это обычно означает, что ваш ребенок просыпается слишком рано. Но это зависит от того, когда она ложится спать, ее возраста и стадии, а также других факторов. Если она капризничает в течение дня, это хороший признак того, что ей нужно поспать немного позже.

Однако это нормально, когда дети просыпаются между 6 часами утра.м. и 7 часов утра, хотя он может сильно варьироваться. Такие вещи, как прорезывание зубов, болезнь, регресс сна и другие внешние факторы также могут иметь значение, особенно если ваш ребенок внезапно начинает просыпаться раньше, чем обычно.

Что заставляет ребенка рано просыпаться?

Если ваш ребенок просыпается слишком рано, возможно, он слишком много спит (чтобы не устал) или слишком мало (что означает, что он переутомился). И вы не можете позволить ей потерять слишком много сна. Например, 6-месячному ребенку необходимо от 12 до 15 часов сна в течение 24 часов, или от 10 до 12 часов ночью и от трех до пяти часов в течение дня, разделенных на два или три сна.

Когда она спит, также важно, как рано она просыпается. Она могла ложиться спать слишком поздно, спать слишком поздно или делать все слишком рано. Заставить ее заснуть позже утром может быть вопросом корректировки всего ее режима сна.

Что мне делать, если мой ребенок просыпается слишком рано?

Первое, что нужно сделать, если ребенок просыпается слишком рано, - это изучить его режим сна, чтобы убедиться, что он высыпается в целом. Это звучит нелогично, но ребенок, который слишком устал, не сможет нормально спать.

Попробуйте положить ребенка раньше - около 19 или 19:30. - постепенно увеличивая время отхода ко сну на 10 минут каждую ночь, если она ложится спать позже, и посмотрите, помогает ли это ей спать дольше. Однако не ждите немедленных результатов! Подождите неделю или две, прежде чем решите, был ли эксперимент успешным.

Если виной всему слишком много сна, возможно, вам придется попробовать противоположную тактику. Переносите ее отход ко сну примерно на 10 минут каждую ночь, пока она не коснется сена примерно через час (или вы не достигнете своей цели спать позже).Лучше всего это сработает, если вы перенесете и ее график приема пищи на потом, чтобы голод не разбудил ее слишком рано.

Возможно, вам также придется поработать над режимом дневного сна вашего ребенка. Младенцам, которые спят слишком много или слишком мало в течение дня, будет тяжелее спать ночью.

И время сна тоже имеет значение. Некоторые дети, которые спят рано днем, ложатся спать раньше ночью и, как вы уже догадались, рано просыпаются утром. А некоторые дети плохо засыпают, если их последний сон заканчивается слишком близко ко сну.

Попробуйте изменить график дневного сна раньше или позже, сдвигая его с шагом 10 минут каждый день, пока не войдете в хороший ритм.

Обязательно поговорите со своим педиатром, чтобы получить дополнительные советы по корректировке режима сна ребенка и убедиться, что ничто другое не вызывает раннего пробуждения.

Однако одно предостережение. Всякий раз, когда вы меняете режим сна, вы рискуете, что ваш ребенок просто не выспится (скажем, вы начали сокращать время его сна, но он все равно просыпается рано).Если ваш ребенок кажется усталым или не может заснуть по ночам, поговорите со своим педиатром, что вам следует сделать в любом случае, прежде чем менять режим питания ребенка. Может быть, это лишь переходный этап.

Советы по приучению

вашего ребенка просыпаться позже

Изменение режима сна вашего ребенка, вероятно, лучший способ заставить ваш маленький будильник сработать чуть позже. Но есть еще несколько приемов, которые вы можете попробовать.

  • Не позволяйте солнцу зайти. Ваш ребенок может быть очень чувствительным к свету, из-за чего он буквально просыпается на рассвете. Попробуйте приобрести затемняющие комнату шторы или шторы с подкладкой, чтобы солнце не разбудило вашего миниатюрного петуха. Если она боится темноты, вы можете помочь успокоить ее страх, поставив в ее комнату небольшой ночник.
  • Тихо. Когда мир просыпается, машины начинают катиться по дорогам, собаки начинают лаять, а мусоровоз начинает ездить по дорогам с места на место. ВНИМАНИЕ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! " Легко спящие люди могут проснуться от всех этих звуков окрестностей.По крайней мере, держите ее окна закрытыми, а если это не помогает, повесьте перед ними тяжелые шторы или одеяла. Вы также можете попробовать установить в ее комнате вентилятор или машину белого шума, чтобы замаскировать внешний шум.
  • Подождите минутку. Не спешите приветствовать малыша при первых звуках из кроватки. Подождите не менее пяти или 10 минут, если ребенок действительно не плачет. Если вам повезет, она достаточно успокоится, чтобы снова заснуть, или, по крайней мере, развлечет себя, пока вы отдыхаете еще на несколько минут.
  • Постой на завтрак. Если она привыкла есть в 5:30 утра, голод по-прежнему будет для нее (и для вас) ранним сигналом для пробуждения. Постепенно откладывайте первое кормление на несколько минут каждый день, чтобы она не просыпалась из-за этого рано. Обязательно поговорите со своим педиатром о любых изменениях, которые вы вносите в график кормления ребенка.
  • Дайте ребенку соску. Младенцам, которые используют пустышки, чтобы засыпать перед сном и во время дневного сна, может просто потребоваться, чтобы малыш снова вернулся, чтобы снова заснуть рано утром.Подождите несколько минут, прежде чем войти, а затем тихо, почти не разговаривая, снова суньте пачи своей малышки ей в рот, нежно похлопайте или погладьте по голове и выйдите из комнаты.
  • Предложите чем заняться. Пока вашему ребенку не исполнится 12 месяцев, его кроватка должна быть почти пустой из соображений безопасности. Но через 12 месяцев есть некоторые игрушки, которые пристегиваются к кроватке - например, пустышка для кроватки, зеркало для кроватки или клавиатура для кроватки - которые могут помочь вашему малышу медленно просыпаться и играть самостоятельно, прежде чем вы даже встанете с постели.
Когда-нибудь в недалеком будущем ваш ребенок сможет встать и приготовить себе завтрак. А пока постарайтесь позаботиться о себе, продвигаясь по этому этапу в графике сна ребенка. По возможности ложитесь спать пораньше, по возможности дремайте, когда ребенок дремлет, и смотрите, сможет ли ваш партнер, бабушка, дедушка или друг время от времени брать раннюю смену.

Ребенок просыпается каждый час - самый счастливый ребенок

Сейчас 2 часа ночи. Вы просто засыпаете, когда слышите писк люльки.Вы говорите: «О, пожалуйста… пожалуйста… еще несколько минут, милая!» Но вы уже проснулись - ждете следующего крика - и страна сна быстро исчезает в вашем зеркале заднего вида.

Цикл сна вашего ребенка (полный цикл от легкого до глубокого и легкого медленного сна… плюс немного быстрого сна) длится всего 60 минут. Итак, примерно каждый час ваш ребенок засыпает ... или даже ненадолго просыпается и издает короткий стон или пронзительный крик.

Если она не плачет, дайте своей маленькой подруге несколько минут, чтобы она успокоилась и снова погрузилась в сон.Если ее запеленали, а вы играете грубый и грохочущий белый звук, она успокоится в течение 30 секунд. Именно для этого мы создали люльку SNOO.

Однако, если ваша принцесса настаивает на том, чтобы вы пришли к ней в 1 час ночи (и 3 часа ночи… и 4 часа ночи), возможно, ее что-то беспокоит. Шумы - от храпящего родителя до проезжающего грузовика - могут разбудить ее каждый раз, когда она снова засыпает (особенно если у нее чувствительный темперамент). Но руки вниз, ваш ребенок # 1 средних-оф-ночи, нарушение вздремнуть поразительный голод.

Увеличьте количество дневных кормлений, если ваш ребенок просыпается каждый час.

В первые месяцы жизни вашим любимым предметом может быть сон, но для ребенка определенно еда!

В утробе матери вы кормили ее буквально каждую секунду. Поэтому неудивительно, что ей нужны частые кормления, чтобы поддерживать быстрый рост. Фактически, в некоторых культурах матери кормят грудью своих детей 50-100 раз в день! Я не рекомендую вам это, но новорожденным, находящимся на грудном вскармливании, нужно как минимум десять-двенадцать кормлений в день.(Детям, находящимся на искусственном вскармливании, требуется 6-8 лет.)

Можно ли с этим справиться и при этом спать более 2 часов подряд? Да! Ключ: первые несколько месяцев кормите малыша каждые 1,5-2 часа в течение дня (если он спит, будите его через 2 часа). Это должно помочь вам получить пару последовательных более длительных периодов сна (3, 4 или даже 5 часов) ночью, и в конечном итоге вырастет на 6 часов… затем на 7 часов подряд, к 3 месяцам.

Что делать, если вы увеличили количество кормлений, а ребенок все еще просыпается каждый час...

Если вы увеличиваете количество кормлений в течение дня, но ваш ребенок все еще просыпается каждый час, попробуйте применить следующую тактику:

  • Пеленайте ребенка перед сном
  • Использовать белый шум
  • Попробуйте кормление во сне

Эти подкрепления помогут вызвать успокаивающий рефлекс у вашего ребенка и побудят его более длительные сеансы сна. Чтобы узнать больше советов и советов, как успокоить вашего ребенка и заставить его спать дольше, ознакомьтесь с книгой «Самый счастливый ребенок в блоке» или узнайте больше о SNOO - детской кроватке, которая автоматически успокаивает суету.

Посмотреть больше сообщений с тегами baby, sleep

Есть вопросы о продукте Happiest Baby? Наши консультанты будут рады помочь! Свяжитесь с нами по адресу [email protected]

Заявление об ограничении ответственности: информация на нашем сайте НЕ является медицинской консультацией для какого-либо конкретного человека или состояния. Это только общая информация. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения по поводу вашего ребенка или себя, обратитесь к своему врачу.

Просыпаться (иногда) сложно

Сейчас самое подходящее время, чтобы кратко обсудить извечную пословицу «никогда не будите спящего ребенка. Многие будущие родители принимают этот совет близко к сердцу и соответствующим образом готовят себя и свои дома. В предвкушении они начинают с того, что находят выключатели звонка на своих телефонах и наклеивают на дверные звонки надписи: «Пожалуйста, стучите тихо - ребенок спит». Однако после того, как вы принесете домой собственного новорожденного, вы с гораздо большей вероятностью обнаружите, что большинство младенцев (дети постарше - это совсем другое дело) могут проспать практически все, включая пылесос, дверные звонки и телефонные звонки.Вместо того, чтобы искать способы обеспечить мирный сон, многие молодые родители задаются вопросом, действительно ли их дети проснутся от звука проезжающего грузового поезда или дома, пораженного торнадо. Вы обнаружите, что по мере того, как ваш ребенок становится старше, он, вероятно, станет легче спать, но пока вы можете немного расслабиться с помощью регулятора шума, если, конечно, вам это не нужно, чтобы вы могли спать.

Как разбудить спящего ребенка

Как мы упоминали в начале, новорожденные обладают впечатляющей способностью игнорировать окружающий мир, когда они считают нужным спать.Если вам нужно разбудить ребенка, вот несколько простых приемов, которые иногда (обратите внимание, мы сказали «иногда») работают.

  • Более добрый, нежный подход. Вы могли бы также начать с более мягкого и мягкого подхода к пробуждению ребенка и посмотреть, какой ответ вы получите. Сюда могут входить такие базовые меры, как разговор, пение и легкая стимуляция. Возьмите ребенка на руки, поговорите с ним, пошевелите его руками и ногами, даже пощекочите ему ступни или потрите щеку - все, что работает, чтобы его возбудить.

  • Выделка. Будь то физическая стимуляция или повышенное воздействие прохладного воздуха, многие новорожденные абсолютно ненавидят, когда их раздевают. Возможно, вашему новорожденному стоит потратить время и усилия, чтобы проснуться и высказать свое мнение.

  • Подгузники двойного назначения. Даже если вашему ребенку технически он не нужен, выполнение движений (даже повторное использование одного и того же подгузника) может помочь, если только раздевание не помогает.Это особенно хорошо работает для тех младенцев, которые имеют тенденцию засыпать, не закончив прием пищи. Мы думаем об этом как о подгузнике двойного назначения, потому что не только смена подгузников имеет тенденцию разбудить спящих младенцев, но и, как правило, это время, когда новорожденных с большей вероятностью действительно нужно сменить.

  • Чистота рядом с бодрствованием. Купание сонных младенцев в ванне, безусловно, выходит за рамки раздевания и смены подгузников, но, как известно, помогает, когда все остальное не помогает.Хотя мы определенно не одобряем жестокие и необычные наказания в любом виде, форме или форме, бывают случаи, когда у некоторых из вас просто нет другого выбора, кроме как принять ванну, чтобы разбудить ребенка. Эту более «решительную» меру лучше всего использовать с осторожностью, например, в случае, если новорожденному давно пора есть, и при необходимости ее можно изменить, чтобы приспособить пуповину вашего ребенка.

Описанные нами подходы, очевидно, основаны на предположении, что ваш новорожденный здоров.Хотя известно, что новорожденным иногда бывает сложно просыпаться, вы также должны знать, что младенцы, которые не возбуждаются или не реагируют, несмотря на все усилия родителей, нуждаются в медицинской помощи. Не ждите, чтобы обсудить какие-либо вопросы или опасения по поводу сонливости вашего ребенка с врачом: немедленно обратитесь за медицинской помощью, если ваш новорожденный кажется все более сонным, невосприимчивым или трудно возбудимым.

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра.Ваш педиатр может порекомендовать лечение по-разному, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.

Что делать, если ваш ребенок просыпается слишком рано?

Каждый родитель новорожденного мечтает о дне, когда уложат ребенка спать в 19:00 или 20:00 ночи, и они будут спать до утра. Некоторые дети просыпаются рано, а другие очень рано. Если ваш ребенок встает до 6 часов утра, вероятно, у вас проблемы с ранним подъемом.

К счастью, для большинства младенцев раннее вставание можно решить довольно быстро, если вы обнаружите первопричину.

1. Исключение медицинских проблем

Ребенок может рано проснуться, если у него проблемы с рефлюксом, ГЭРБ или апноэ во сне. Даже дети, страдающие простудой или аллергией, чаще просыпаются рано.

Сначала исключите проблемы со здоровьем и рассмотрите другие проблемы развития и временные проблемы, прежде чем приступить к решению проблемы, которая рано встает.

2. Скачки в развитии

Когда младенцы достигают вех в развитии или проходят скачок в развитии, это может вызвать нарушение режима сна.В это время младенцы могут не спать так спокойно, но это длится всего несколько недель, и они вернутся к своему прежнему режиму сна.

3. Address Hunger

Если ваш младший ребенок - младше 9 месяцев - просыпается от голода, подумайте о кормлении во сне. Вы пробирались в его комнату и тихонько кормили его около 23:00, стараясь не разбудить его полностью.

4. Начни слежку

Чтобы понять, что может быть причиной того, что ваш ребенок рано встает, следует начать с полного понимания его привычек и распорядка.Отслеживайте их привычки сна и кормления и выявляйте закономерности с течением времени. Lumi by Pampers ™ автоматически отслеживает сон вашего ребенка 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, в сочетании с кормлениями, которые вы вводите в приложение, он волшебным образом преобразует эту информацию, чтобы дать вам понимание и помочь вам легче понять, что происходит, будь то просто ранняя пташка, голодны или просыпаются из-за мокрых подгузников, поэтому вы можете внести необходимые коррективы.

5. Понять сонливость, но бодрствовать

Когда ваш ребенок ложится спать, он должен быть спокойным, но достаточно бдительным, чтобы понять, что вы желаете спокойной ночи и уходите.Кормление грудью или качалка могут помочь в краткосрочной перспективе, но когда она проснется позже, она будет немного сбита с толку из-за того, как она добралась до своей кроватки одна, и потребует, чтобы вы вошли и качнули ее обратно.

Рассмотрите возможность использования метода тренировки сна, такого как Sleep Lady Shuffle, и убедитесь, что понимаете, что означает «сонливость, но бодрствование». Если вы это сделаете, ваш ребенок будет знать, как снова заснуть, даже если он рано вставал.

6. Относитесь ко всем пробуждениям одинаково

Используйте метод мягкого сна перед сном и ночью, а также лечите любое пробуждение до 6:00 a.м. как ночное пробуждение.

Как перед сном, это кажется нелогичным. Младенцы и дети нуждаются в дремоте в соответствии с возрастом. Уловка состоит в том, чтобы обращать внимание на сонные сигналы ребенка. Измените свой гибкий график, чтобы лучше спать, что поможет им спать лучше и дольше по ночам.

7. Окна бодрствования против переутомления

Идеальное время перед сном или «окно бодрствования» для большинства малышей составляет около четырех часов - меньше для детей младшего возраста.Дети, которые бодрствуют слишком долго перед сном, будут переутомлены. Если окно бодрствования слишком короткое, они не будут готовы ко сну в подходящее время.

Важно убедиться, что последний дневной сон не начинается слишком поздно и не заканчивается слишком рано.

8. Сон в темной комнате

Когда младенцы становятся достаточно взрослыми, чтобы спать всю ночь (около шести месяцев), их циркадный ритм развивается достаточно, чтобы определять подходящее время сна и бодрствования. Если вашему ребенку приходится нелегко, попробуйте затемнить комнату на ночь и в дневное время.

9. Сделайте утреннее пробуждение другим

Это называется «драматическим пробуждением», потому что вы собираетесь немного поиграть. Даже если он встал до 6 часов утра, а вы входили и выходили из комнаты, выйдите и сосчитайте до десяти. Вернитесь (не раньше 6:00) и объявите о своем присутствии, скажите: «Встань и сияй», и откройте эти занавески. Это нарушит связь между вашей реакцией во время ночного пробуждения и вашим поведением во время пробуждения.

Для детей ясельного и дошкольного возраста подумайте о часах для пробуждения, которые загораются и сигнализируют о том, что пора начинать день.

Последовательность и время - ключ к успеху. Как и в случае любой другой проблемы со сном, ранний подъем требует определенных усилий. Чтобы приспособиться к новому расписанию, нужно время, и вы можете столкнуться с небольшим сопротивлением. Составьте план, соответствующим образом отрегулируйте время отхода ко сну и времени пробуждения, а затем придерживайтесь его.

Статьи по теме:

  • Создание хорошего распорядка сна

  • Приучение ребенка ко сну и ритуалы перед сном

  • Создание детской комнаты, удобной для сна

Ребенок слишком рано просыпается?

Если вы успешно заставляете своего ребенка засыпать и спать по несколько часов каждую ночь - поздравляю! - Ты неплохо справляешься в войне со сном.Похлопайте себя по спине утомленного новорожденного родителя. Вы даете своему ребенку и себе лучший шанс пережить младенчество и даже дальше с отдохнувшими душой и телом.

Но даже когда эта часть идет достаточно гладко, вы можете столкнуться с разрушительными паттернами, которые могут быть плохими для ребенка и могут распространяться по всему вашему дому. Одна из самых распространенных - это когда ребенок просыпается утром раньше, чем вам хотелось бы.

Младенцы и дети обычно просыпаются рано, поэтому, хотя это может показаться излишним, вы, скорее всего, почувствуете, когда вашего ребенка следует уложить на ночь, когда он обычно должен просыпаться и как долго ему следует спать.

Слишком раннее пробуждение может быть проблемой для переутомленных родителей - и младенцев, особенно если их время преждевременного пробуждения свидетельствует о том, что они слишком мало времени проводят на дремоте. Однако, приложив немного усилий - включая одно важное обновление детской комнаты для ребенка и корректировку расписания для всего дома, - вы, надеюсь, сможете добиться для своего малыша правильного ночного режима сна.

Используйте затемненные оттенки для самой темной детской комнаты

«Если ваш ребенок просыпается слишком рано утром, один из самых простых способов помочь ему заснуть немного позже - сделать комнату как можно темнее», - советует д-р.Натали Барнетт, консультант по детскому сну из Нью-Йорка и собственный советник Нанит по сну. Пожалуй, самый эффективный инструмент для достижения темноты в вашей детской - это затемненные оттенки.

Популярность этих светозащитных штор сделала их широко доступными в огромном диапазоне стилей и цен. Подойдет любой из них, если они выполняют желаемую функцию - они должны соответствовать своему имени и затемнять весь свет , проходящий через окно.

Любой, кто не осмеливался войти в детскую комнату спящего ребенка, даже при самых тихих движениях, из страха разбудить его, знает следующее: младенцы могут очень легко спать, особенно в ранние утренние часы.

Младенцы рождаются с разными циклами сна, как у взрослых или даже у малышей. У младенцев меньше стадий сна, чем у пожилых людей, и эти стадии короче. И до половины их времени, проведенного во сне, будет в фазе, аналогичной фазе быстрого сна. К сожалению, эта фаза характеризуется легким сном, а это, конечно же, означает, что младенцы легко просыпаются. Из-за этого малейший луч света, проникающий через занавески, может разбудить дремлющего ребенка.

Младенцы обычно очень крепко спят в ранние часы вечера, когда родители часто видят хороший продолжительный сон, но эти более легкие стадии сна в ранние утренние часы в сочетании с трещинами света, выглядывающими из окна, могут Сделайте так, чтобы ребенок полностью проснулся и захотел повеселиться еще до того, как вы даже подумали о первой чашке кофе.

В довершение ко всему, дети не рождаются со встроенным циркадным ритмом - биологическими часами, которые синхронизируют наши циклы сна с дневным светом и темнотой ночи. Детское тело еще не чувствует себя автоматически более сонным ночью и более бодрым днем, как у взрослого. Как мы выясняем в этом сообщении блога о том, нужно ли и когда начинать тренировку сна, именно поэтому в первые недели жизни вашего ребенка они могут проводить равное количество времени во сне днем ​​и ночью. Их тело еще не может различить их в том, что касается сна.(Конечно, крошечный животик и большой аппетит ребенка также способствуют частым пробуждениям.)

Плюс-минус, пройдет около четырех месяцев, пока биологические часы ребенка не начнут настраиваться на день и ночь, и пройдет некоторое время, прежде чем он полностью созреет, поэтому не ожидайте, что они появятся в одночасье.

Но затемнение детской комнаты ребенка, когда вы хотите, чтобы он спал, и предоставление ему возможности находиться в хорошо освещенном месте, когда ему пора проснуться или насторожиться, может помочь облегчить наступление столь важных циркадных ритмов. ритм.Затемняющие оттенки - один из самых мощных инструментов, которые помогут вашему ребенку привести режим сна в соответствие с его или ее формирующимся циркадным ритмом.

«Все сводится к идее согласованности», - говорит Барнетт. «Мы хотим, чтобы в начале ночи было так же темно, как и в конце ночи».

При необходимости установите шторы на окна в детской, чтобы обеспечить максимально темную обстановку для сна. Если свет не проникает сквозь шторы, вероятность того, что ваш ребенок проснется раньше, чем вы хотите или лучше для него,, меньше.

Раньше ложиться и раньше вставать

Рождение ребенка в доме может привести в ярость любого. Малыш требует круглосуточного ухода. Между тем, обычные повседневные дела можно отложить до вечера, после того как ребенка накормили, искупали, уложили спать, снова уложили спать и, возможно, уложили спать еще раз после кормления и переодевания в середине ночи. .

Вот почему следующий совет может оказаться трудным для проглатывания: уложите ребенка спать пораньше! Как бы сложно или невозможно это ни звучало, установка - и соблюдение - более раннего отхода ко сну может быть именно тем, что вам нужно, чтобы восстановить режим сна вашего ребенка.

«Если вы пробовали (используя пару хороших затемненных солнцезащитных очков), один из самых простых способов продлить время сна - это уложить ребенка спать пораньше», - советует Барнетт. «Так что это может означать, что вам придется жить с тем ранним временем пробуждения», - говорит она

.

По сути, Барнетт говорит, что самый простой способ победить слишком раннее время пробуждения - это вообще не бороться с ним. Вместо этого вы можете изменить режим сна в семье, чтобы все остальное соответствовало склонности вашего ребенка просыпаться вместе с петухами (или задолго до них, как это часто бывает).

Возможно, будет сложно структурировать большую часть своей жизни в соответствии с расписанием ребенка. Но, надеюсь, вы обнаружите, что это снизит напряженность в других местах. Возможно, вы сможете выполнить работу первым делом утром, после того, как ребенка переодели и накормили, когда гораздо меньше отвлекающих факторов, чем ночью, когда неотвеченные телефонные звонки просят перезвонить, манят телешоу, а продуктивность ускользает .

Кроме того, помните, что постоянный распорядок дня перед сном имеет большое значение для ночи, полной сна.Если вы хотите освежить в памяти, что делает рутину эффективной, прочитайте этот пост в блоге Нанит о создании и соблюдении рутины. Аналогичным образом, четырехмесячный рубеж часто считается хорошим временем для родителей, чтобы начать приучать ребенка ко сну, поэтому подумайте, как это может положительно повлиять на количество Z, плавающих в полуночном воздухе в вашем доме. .

Постарайтесь сохранить сон в ночное время в течение 11–12 часов

Родители детей практически любого возраста, скорее всего, захотят внимательно следить за тем, сколько спят их дети.Это никогда не может быть более правдоподобным, чем когда вы приносите домой младенца или имеете малыша в соседней комнате.

Результат всех этих советов, предложенных Барнеттом, заключается в следующем: все сводится к тому, сколько сна ваш ребенок наслаждается каждую ночь. «Мы хотим, чтобы ночной сон продолжался от 11 до 12 часов», - говорит Барнетт.

Другими словами, все, что она советует, помогает высыпаться. Это действительно имеет смысл, учитывая, что сон, конечно же, является одной из самых основных функций жизни.Для здоровья и хорошего самочувствия вы даете своему телу время восстановить и омолодиться, обработать воспоминания и мечтать всю ночь напролет.

Имейте в виду, что это число не применимо к младенцам любого возраста или к каждому ребенку в отдельности, потому что люди различаются от одного к другому, включая младенцев. Как пишет блог Нанит, потребность младенцев во сне значительно меняется в течение первых нескольких месяцев их жизни. Например, примерно до четвертого месяца жизни новорожденным, вероятно, потребуется около 14-17 часов сна, который, как мы знаем, может иметь место в любое время дня и ночи.Затем, до достижения возраста одного года младенцам, как правило, необходимо от 12 до 16 часов спать в течение 24 часов.

Помните, может быть больно, когда ваш малыш просыпается раньше солнца, петухов и всех остальных.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *