Малыш спит ночью плохо: Если ребенок плохо спит — Что делать при нарушениях сна?

Содержание

Ребёнок плохо спит ночью: 7 способов наладить сон малыша

Дата публикации: понедельник, 9 декабря 2019 г.

Автор: Виктория

Чем старше становится ваш карапуз, тем больше его режим начинает напоминать тот, по которому живёт вся остальная его семья. И хотя большинство малышей в возрасте 12-14 месяцев уже практически привыкли к «взрослому режиму», многие молодые мамочки жалуются, что ребёнок плохо спит ночью, капризничает, плачет.

Такая ситуация не является нормой и поэтому родителям стоит заняться этим вопросом вплотную. У бессонницы может быть множество причин: главное выявить ту, которая является основной для вашего маленького человечка.

Почему ребёнок плохо спит: причины бессонницы

По наблюдениям детских врачей примерно 20 % малышей в возрасте до двух лет могут просыпаться до пяти раз в неделю во время ночного сна. Цифры, на самом деле, довольно большие.

И причин того, почему ребёнок в год плохо спит ночью может быть несколько:

  • У малыша отсутствует сформированный и стабильный режим дня.
  • Кроха настолько привыкла к вашей опеке, что попросту не умеет засыпать самостоятельно, что провоцирует дополнительные проблемы со сном.
  • Ещё одно возможные причины, почему годовалый ребёнок плохо спит ночью является дискомфорт. Вполне возможно, вашей крошке мешает неудобный матрас, чересчур жаркая высокая температура в помещении, колючее одеяло или некачественная детская одежда.
  • Сын или дочка долго спали в дневное время. Это может привести к тому, что привычный распорядок дня сместился и карапуз попросту пока что не готов идти в кроватку.
  • Чересчур много играл днём и поэтому теперь не может расслабиться и настроиться на отдых.
  • Малыш чувствует себя плохо и его беспокоят какие-то боли. В таком случае решение вашей проблемы зависит от диагноза врача.

7 способов, как наладить сон ребёнка

Ни одна мама не будет чувствовать себя комфортно, если её ребёнок плохо спит ночью, просыпается и плачет. Теперь, когда вы знаете основные причины нарушения ночного сна, мы дадим вам самые распространённые способы устранения этих причин.

  1. Если ангелочек долго высыпается днём, попросту не позволяйте ему этого делать. Нет, мы не говорим о таком варианте, когда маленькому человечку нужно полностью отказаться от дневного сна. Но если вы столкнулись ситуации, когда ваше чадо спит более 2 часов, постарайтесь мягко его разбудить.
  2. Если же причина того, что солнышко не хочет спать заключается в отсутствии режима дня, маме самое время усиленно поработать над этим вопросом. Правильный распорядок дня – залог гармоничного существования мамы и её чада. Удобный график позволит малышу чувствовать себя комфортно, а родителям успевать решать все свои домашние дела и при этом чувствует себя бодрыми.
  3. Не играйте в активные игры во второй половине дня. Так как вы рискуете перевозбудить малыша и он ещё долго будет хотеть играть и баловаться. Запланируйте все активности на первую половину дня, чтобы вечером ваш малыш жил в более размеренном и спокойном ритме.
  4. Научите маленького ребёнка засыпать самостоятельно. На самом деле, это одна из самых сложных задач для молодой мамы, однако её обязательно нужно решить. Если вы не можете самостоятельно справиться с этой ситуацией, обратитесь к детскому врачу за консультацией.
  5. Ночной сон не должен начинаться позднее 22.00. Вне зависимости от того, празднуете вы чей-то День рождения, Новый год или другой праздник, маленький человечек должен быть в кроватке в положенное время.
  6. Не перекармливайте перед сном. Это ещё одна возможная причина того, что маленькое солнышко капризничает, хнычет и не хочет засыпать.
  7. Если же причина заключается в том, что ребёнку некомфортно в одежде, поспешите заменить её на качественные вещи из натуральных материалов. Этот вопрос решается довольно просто – с приобретением добротного детского трикотажа ваше чадо легко настроится на нужный лад и уснёт за считанные минуты.

Большой выбор уютных, тёплых и невероятно приятных к телу вещей вы найдёте в ассортименте торговой марки Виктория Стиль. Самые мягкие пижамки, аккуратное нательное детское белье, практичные костюмчики и многое другое, без чего невозможно представить жизнь современного малыша. Мы знаем, как наладить ночной сон ребенка и работаем для того, чтобы наполнить вашу жизнь невиданным ранее комфортом.

Мы ценим детское здоровье и поэтому используем лучшую натуральную ткань – комсомольский трикотаж.

А также мы понимаем, как дорога мамам каждая минутка здорового сна их чада. Именно поэтому в пижамах от Виктории Стиль ваш малыш всегда будет чувствовать себя комфортно, словно мама и во сне находится где-то рядом и оберегает его каждую минуту.

Ребенок не может спать из-за соплей: почему и как помочь?

Насморк — частый гость в семьях, где растут дети. Все знают, что самостоятельной болезнью заложенность носа не является, это только симптом. Причем, он может говорить о самых разнообразных заболеваниях. Однако в большинстве семей мамы и папы продолжают лечить ребенку именно насморк. Эта терапия порой носит длительный характер. Известный детский врач Евгений Комаровский рассказывает, о чем «сигналит» взрослым детский насморк, и что делать родителям, чтобы ребенку дышалось легко и просто.

Даже самой заботливой маме, которая опекает и оберегает ребенка от всего на свете, не удастся сделать так, чтобы чадо ни разу в жизни не подхватило насморк. Все потому, что чаще ринит (медицинское название насморка) возникает при острых вирусных респираторных инфекциях.

На физиологическом уровне происходит следующее: один из многочисленных вирусов, которые всегда окружают ребенка, попадает на слизистую оболочку носа.

В ответ иммунитет дает команду выделять как можно больше слизи, которая должна изолировать вирус от остальных органов и систем, не давать ему возможности продвигаться дальше по носоглотке, гортани в бронхи и легкие.

Кроме вирусной формы, которая занимает около 90% всех случаев детского насморка, по словам Евгения Комаровского, ринит может быть бактериальным. При нем в полость носа попадают болезнетворные бактерии.

Организм реагирует аналогично — усиленной выработкой слизи. Сам по себе бактериальный ринит случается чрезвычайно редко, и его протекание всегда очень тяжелое.

Бактерии (чаще всего стафилококки), вызывают сильное воспаление, загноение, а токсические продукты из жизнедеятельности — общую интоксикацию.

Иногда бактериальным насморк может стать после того, как ребенок перенес вирусную инфекцию. Это происходит из-за того, что в носовых ходах скопившаяся слизь становится прекрасной средой для размножения бактерий.

Обычно эти бактерии безобидны, они живут в носу и во рту на постоянной основе и никак ребенка не беспокоят. Однако в условиях обилия слизи, ее застоя, пересыхания, микробы становятся патогенными и начинают быстрыми темпами размножаться. Обычно такое происходит при осложнившемся рините.

Третья, довольно частая причина насморка у детей — аллергия. Аллергический ринит возникает как реакция местного иммунитета на белок-антиген. Если такое вещество попадает в организм, слизистая носа реагирует отеком, в результате чего ребенку становится трудно дышать носом.

В некоторых случаях заложенность носа и нарушение носового дыхания связано с ЛОР-заболеваниями, такими, как аденоиды. Если насморк острый (возник не ранее 5 дней назад), то поводов для особых волнений быть не должно. В случае затяжных соплей при наличии и других симптомов, лучше проконсультироваться в отоларингологом.

Вирусный ринит – самый распространенный среди детей, в лечении как таковом не нуждается. Слизь, которую вырабатывают оболочки носа, содержит особые вещества, очень важные для борьбы с, проникшим в организм, вирусом. Однако, полезные свойства слизи закончатся сразу после того, как сопли станут густыми.

Пока они текут — все нормально, родителям можно успокоиться.

Но если вдруг носовая слизь загустела, стала зеленой, желтой, желто-зеленой, гнойной, гнойной с примесями крови, она перестает быть «борцом» с вирусом и становится отличной средой для размножения бактерий. Так начинается насморк бактериальный, который потребует лечения антибиотиками.

Таким образом, при вирусном насморке главная задача родителей — не допустить пересыхания слизи в носу. Сопли должны оставаться жидкими.

А потому Евгений Комаровский рекомендует не искать аптечных волшебных капель в нос, ведь от вирусов лекарств не существует, а просто промывать ребенку полость носа солевыми растворами, и делать это как можно чаще (хоть каждые полчаса).

Для приготовления раствора нужно взять чайную ложку соли на литровую емкость кипяченой охлажденной воды. Полученный раствор можно капать, промывать нос при помощи одноразового шприца без иглы, забрызгивать при помощи специального флакона.

Для закапывания можно использовать и другие средства, которые способствуют разжижению носовой слизи – «Пиносол», «Эктерицид». Эффективно разжижает сопли промывание самым обыкновенным физраствором, который можно купить недорого в любой аптеке.

Пересыханию носовой слизи, которая так нужна в период борьбы организма с вирусами, способствует духота и сухой воздух в комнате, отсутствие достаточного количества жидкости в организме. Поэтому помещение, где находится ребенок с насморком, следует проветривать, делать влажную уборку. Воздух в обязательном порядке следует увлажнить до 50-70%.

В этом родителям помогут специальные приборы – увлажнители. Если такого чуда техники в семье нет, можно поставить по углам комнаты тазики с водой, чтобы она могла свободно испаряться, на батареи развесить влажные полотенца и следить за тем, чтобы они не пересыхали.

Ребенку, который часто страдает ринитами, обязательно нужно подарить аквариум с рыбками.

На радиаторы отопления в комнату папе нужно поставить специальные краны-задвижки, которыми можно регулировать температуру воздуха во время отопительного сезона.

Температура воздуха в детской комнате должна быть 18-20 градусов (круглогодично).

Во время лечения вирусной инфекции ребенку обязательно нужно пить. Но не сиропы и микстуры из аптеки, а чай, компот из сухофруктов или свежих ягод, морсы, обычную питьевую воду.

Питьевой режим должен быть обильным, все питье мама должна подавать ребенку теплым, но не горячим, желательно – комнатной температуры.

Такое питье быстрее всасывается в организме, и вероятность пересыхания слизистых оболочек существенно снижается.

Если у ребенка нет высокой температуры, он, несмотря на насморк, обязательно должен гулять на свежем воздухе, больше дышать. На этом лечение вирусного ринита и заканчивается.

Если сопли поменяли цвет, консистенцию, стали густыми, зелеными, гнойными, обязательно следует вызвать врача. Бактериальная инфекция — дело серьезное, и одним проветриванием тут не обойтись.

В большинстве случаев ребенку потребуются капли в нос с антибиотиками.

Но перед назначением доктор обязательно обследует распространенность воспалительного процесса и только потом будет решать вопрос, в какой форме давать ребенку антибиотики — в таблетках (при обширной инфекции с дополнительными симптомами) или в каплях.

Рекомендации Комаровского по поводу влажности воздуха, температуры воздуха, влажной уборки, проветривания и обильного теплого питья при насморке, вызванном микробами, остаются также в силе.

Лучшее лечение ринита, вызванного белками-антигенами, – избавление от источника этих белков. Для этого, говорит Комаровский, аллерголог и педиатр должны постараться и найти, с помощью анализов и специальных проб, тот самый аллерген, который так воздействует на ребенка. Пока медики ищут причину, родителям нужно создать максимально безопасные для малыша условия дома.

Обязательно следует убрать из детской комнаты все ковры и мягкие игрушки, которые являются накопителями пыли и аллергенов. В помещении следует чаще делать влажную уборку, но без применения химических средств, особенно следует избегать бытовой химии, в составе которой имеется такое вещество, как хлор.

Стирать вещи ребенка следует исключительно детским порошком, на упаковке которого имеется надпись «Гипоаллергенно», все вещи и постельное белье после стирки в обязательном порядке следует дополнительно полоскать в чистой воде. Родителям следует создать в помещении адекватные условия — температура воздуха (18-20 градусов), влажность воздуха (50-70%).

Если все эти меры окажутся безрезультатными, и насморк не пройдет, то может потребоваться применение лекарственных средств. Обычно в этой ситуации назначают сосудосуживающие капли в нос.

Они не лечат ринит аллергической природы, зато они дают временное облегчение состояния. Почти сразу после закапывания сосуды слизистой носа сужаются, отек спадает, носовое дыхание восстанавливается.

Эти капли есть в любой домашней аптечке, и обычно их названия у всех на слуху. Применительно детского лечения, это «Назол», «Називин», «Тизин» и т. д.

Однако эти капли нельзя капать дольше 3-5 дней (максимум 7 дней, если на этом настаивает доктор), иначе они вызовут у ребенка стойкую лекарственную зависимость, при которой без капель он будет всегда испытывать трудности с носовым дыханием, а от постоянного применения слизистая носа может атрофироваться. К тому же Комаровский призывает использовать исключительно детские формы капель, которые отличаются от взрослых сниженной дозировкой. К тому же, следует помнить, что многие из этих препаратов категорически противопоказаны детям до двухлетнего возраста. Список побочных действий у сосудосуживающих препаратов тоже довольно велик.

Для лечения аллергического ринита часто назначают глюконат кальция в возрастной дозировке, антигистаминные препараты, если доктор считает это необходимым.

Деткам, у которых аллергический насморк носит хронический затяжной характер, обострения происходят каждый сезон, могут быть прописаны противоаллергические средства для местного применения («Кромоглин», «Аллергодил» и др.).

Довольно эффективно показал себя препарат «Ринофлуимуцил», являющийся комбинированным средством, в состав которого входят и гормоны, и противоаллергические компоненты, и антибактериальные средства.

Обычно родители сразу склоняются к тому, что у малыша начинается насморк и планируют, как и чем его лечить. Однако, говорит Евгений Комаровский, шмыгание носом не всегда является признаком болезни.

Если ребенок расстроился, поплакал, а потом долго шмыгает носом, это нормальный физиологический процесс, при котором «излишки» слез стекают по слезно-носовому канальцу в нос. Ничего лечить и капать не нужно, достаточно предложить ребенку носовой платок.

Часто родители обращаются с вопросом, как лечить насморк у новорожденных и грудных малышей. Евгений Комаровский утверждает, что таким крохам далеко не всегда требуется лечение как таковое.

Если маме кажется, что малыш храпит или сопит во сне, это не всегда именно ринит. У младенцев носовые ходы очень узкие, что несколько затрудняет носовое дыхание.

Такое состояние не требует никакой иной помощи, кроме создания правильного микроклимата в помещении, о котором говорилось выше. С ребенком можно чаще гулять.

Если носик не дышит, дышит плохо или появились слизистые выделения, следует помнить, что именно узость носовых ходов у грудных малышей затрудняет отток слизи, а потому риск развития бактериальной инфекции у них существенно выше, чем у детей более старшего возраста. Сморкаться кроха еще не умеет. Родителям потребуется купить аспиратор и помогать карапузу освобождать носовые ходы от скопившихся соплей. Солевыми растворами капать можно, поить и увлажнять — тоже.

Если у младенца из носа вышли белые сопли, это слизь с примесью молока или смеси. Такое происходит, если ребенок неудачно отрыгнул (частично — в нос). Лечить в этой ситуации тоже ничего не надо. Удалите белую слизь, промойте носик солевым раствором.

Заложенность носа иногда возникает и при прорезывании зубов. От родителей в этой ситуации тоже требуется выполнять необходимый минимум по созданию нормальных условий. Капать и лечить такой насморк нет смысла, как только зубки прорежутся, отечность в области носовых ходов спадет сама.

Чем дольше при гриппе или ОРВИ ребенок с заложенным носом дышит ртом, тем выше риск, что пересохнут не только слизистые выделения в носу, но и в бронхах и легких. Чтобы избежать бронхита и пневмонии, которые и являются самыми частыми осложнениями респираторных вирусных инфекций, обязательно следует увлажнять и разжижать.Все способы — описаны выше.

Если после применения тех или иных капель в нос ребенок чихает, у него слезятся глаза, не стоит списывать эти симптомы на проявление аллергической реакции на медицинский препарат. Это нормальные проявления иммунной борьбы с вирусом, отменять лечение не стоит.

Не всегда насморк выглядит классически. Если у ребенка сопли стекают не наружу, а внутрь, по задней стенке гортани, то заболевание будет называться ринофарингитом. Лечить его должен врач.

Любое лечение народными средствами может повлечь серьезные осложнения, говорит Евгений Комаровский. Все рецепты, которые предлагают народные целители, направлены на устранение количества слизи.

При бактериальном насморке нельзя греть нос, полоскать его теплыми растворами, делать компрессы и ингаляции.

При аллергическом рините, особенно неясной этиологии, большинство лекарственных растений, которые использует нетрадиционная медицина, представляют опасность для ребенка-аллергика сами по себе.

Как лечить насморк у детей, смотрите в передаче доктора Комаровского.

Почему при насморке у ребенка появляется храп?

Родители часто замечают, что ребенок храпит во сне из-за соплей. Это явление связано с накоплением вязких секреций в носовых каналах, которые препятствуют нормальному прохождению воздуха через носовые каналы. Кроме того, когда ребенок простудился, слизистые оболочки носа набухают, что препятствует нормальному дыханию ребенка.

Для установления носового дыхания необходимо обратиться к педиатру и пройти лечение.

Ночной храп ребенка часто ассоциируется с застойными явлениями в носу, которые возникают при простуде. Причины ронхопатии с насморком —

  • накопление слизи в носовых проходах;
  • отек слизистой оболочки носа;
  • активация лимфатической системы, которая происходит на фоне инвазии патогена. Иммунный ответ выражается в росте тканей глотки и небных миндалин, что приводит к сильному храпу у младенца;
  • активный воспалительный ответ в области носоглотки.

Храп наиболее часто встречается у ребенка с простудой, тонзиллитом, аллергическими реакциями.

Дополнительные симптомы

Ребенок нюхает и храпит ночью, когда его нос холодный и перегруженный. Другими симптомами, типичными для ронхопатии, являются

  • дыхание через рот;
  • кашель;
  • потливость во сне;
  • удары головой;
  • беспокойство;
  • сильное пробуждение.

Дети с заложенным носом плохо спят по ночам, поэтому они отвлекаются, невнимательны, не могут ни на чем сконцентрироваться. Из-за недостатка сна и кислорода в организме, вызванного затрудненным носовым дыханием, ребенок часто раздражен и плачет.

Опасность храпа у детей

Если ребенок храпит во время сна, необходимо принять меры по устранению ронхопатии. Храп негативно влияет на общее состояние и здоровье ребенка.

Почему ронхопатия опасна? Это явление имеет следующие последствия:

  • недостаточное снабжение внутренних органов кислородом, что нарушает их функции. Недостаток кислорода особенно опасен в детстве, так как в этот период формируются структуры мозга. Длительное отсутствие кислорода угрожает необратимыми изменениями в них;
  • остановка дыхания во время сна. Если дыхательные пути сильно сужены, ребенок не может больше вдыхать. Это может привести к длительной остановке дыхания во время сна и может привести к летальному исходу;
  • Сердечно-сосудистые дисфункции. Недостаточное снабжение кислородом снижает частоту сердечных сокращений, что приводит к брадикардии и другим заболеваниям.

Если ребенок начинает спать из-за соплей, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы определить и устранить причину.

Мнение доктора Комаровского о храпе в детском возрасте

Доктор Комаровский считает, что наиболее распространенной причиной храпа детей является накопление слизистых оболочек в носу при ходьбе. Ситуация усугубляется воспалением слизистых оболочек носовых ходов, что мешает нормальному носовому дыханию.

Отдельно специалист рассматривает такой вопрос как причины храпа и заложенности носа у ребенка без соплей. В таких условиях наиболее вероятными факторами, вызывающими ронхопатию у детей, являются

  • аденоиды или рост носоглоточной миндалины. Это явление обычно не наблюдается у младенцев. Расширение ткани миндалины происходит чаще в возрасте 3 лет. Аденоиды препятствуют прохождению воздуха через дыхательные пути;
  • ожирение у детей;
  • полипов и других образований в носовых проходах;
  • аллергический ринит, вызывающий отек слизистой оболочки носа;
  • врожденная или приобретенная кривизна носовой перегородки.

К неспецифическим причинам, которые также вызывают храп у младенцев, относятся низкая влажность в комнате и большое количество пыли, неправильное положение во время сна, сон на слишком высокой или слишком мягкой подушке.

Методы лечения

Что делать, если мой ребенок храпит от холода и насморка? В первую очередь необходимо выявить и устранить главную причину ронхопатии.

Средства и препараты

Если установлено, что затруднение дыхания и храп во время сна вызваны непроходимостью носа и накоплением слизи в его движениях, то с ронхопатией борются следующими методами:

  1. Применяются сосудосуживающие препараты . Такие средства используются для уменьшения слизистых оболочек и облегчения дыхания. Капли и спреи не следует использовать более 5-7 дней, так как такие средства высушивают слизистую оболочку носовых ходов и вызывают привыкание. Для лечения детей до одного года можно использовать только капли. Перед применением проконсультируйтесь с врачом. С 2-х месяцев использовать Nazol Babi, с одного года можно использовать Otrivin Baby, с 2-х лет — Sanorin. Самый безопасный для ребенка вазоконстриктор — это Виброцил, который доставляется в виде спрея и капель. Он обладает не только сосудосуживающим, но и антигистаминным эффектом. Виброцил действует на слизистую оболочку носа максимально мягко, но не вызывает ее отека. Этот препарат можно применять гораздо дольше, чем другие препараты с таким эффектом — до 2 недель.
  2. Промывка выполняется . Таким образом, можно добиться эффективной очистки носовых ходов от слизи и высушенных корочек. После полоскания носовое дыхание становится намного свободнее. Также улучшаются защитные свойства слизистых оболочек. Аква Марис, Дельфин, Аквадор используются для мытья носовых пассажей, когда дети храпят.
  3. Антибактериальная терапия . Этот вид лечения необходим только при сложном рините. Антибиотики, назначенные для лечения насморка с местным эффектом — капли, мази, спреи. Такие препараты, как Полидекс, Биопарокс, Изофра обладают антибактериальным действием. Лекарства с таким эффектом используются только по назначению и под медицинским наблюдением.

Физиотерапия

Если ребенок страдает от храпа, вызванного насморком, и не может нормально спать, могут быть назначены физиотерапевтические процедуры. В этом случае эффективны следующие меры: лазерная терапия

  • ; ультравысокочастотная терапия
  • ; ультрафиолетовая терапия
  • ; электрофорез
  • ; магнитотерапия
  • .

Народная медицина

Иногда, когда ребенку трудно заснуть из-за заложенного носа, используйте народные рецепты храпа. Такие методы лечения могут быть использованы только после консультации с врачом:

  • Похоронить облепиховое масло в ноздрях. Достаточно 3-4 капель на каждую ноздрю;
  • Горло промыть овощным бульоном. Для приготовления пищи возьмите одну столовую ложку коры дуба и цветы целебного ноготков. Залить овощную смесь в 0,5 литра кипятка, закрыть емкость крышкой и оставить стоять на 2 часа, затем процедить через марлю. Полученный настой полоскает горло после еды и перед сном;
  • капли свежих овощей. Необходимо выжимать сок из свежей репы и закапывать его в 2-3 капли в каждом носовом проходе. Повторяйте манипуляции 2-3 раза в день.

Дополнительные рекомендации

Чтобы предотвратить храп ребенка, необходимо также следовать следующим рекомендациям:

  • очищают носовые каналы от слизи и сухой корки раствором морской соли;
  • тщательно проветривают помещение и обращают внимание на влажность;
  • лечат простуды, сопровождающиеся насморком вовремя;
  • получают ортопедическую подушку, которая не является ни слишком твердой, ни слишком мягкой;
  • укладывают ребенка спать в боковое положение лежа.

В случае храпа, вызванного насморком, необходимо немедленно принять меры по его лечению, так как недостаток кислорода в организме приводит к серьезным нарушениям работы внутренних органов.

Что делать, если храп не прошел после простуды?

Иногда храп возникает даже после завершения лечения. В этом случае подозреваются другие отклонения. Врач по уху, носу и горлу помогает определить точную причину.

Наиболее вероятной причиной храпа после заживления насморка является рост тканей носоглоточной миндалины.

Другие возможные факторы риска — бронхиальная астма, синдром апноэ, вялость мягкого нёба, носовые полипы.

Эти условия корректируются консервативными или хирургическими методами в зависимости от показаний и тяжести патологического процесса.

Ребенок часто храпит из-за железы, что связано с воспалением слизистой оболочки дыхательных путей и накоплением в ней слизи. Проблема решается консервативно, главное — вовремя проконсультироваться со специалистом, чтобы она не стала хронической.

Стрельченко А. В.

Источники: medscape.com, health.harvard.edu, medicalnewstoday.com.

Ребенок плохо дышит носом ночью комаровский. Причины храпа детей во сне без наличия соплей

Почему ребенок храпит во сне? Это вопрос, который задают себе многие молодые матери. Они начинают волноваться, когда ребенок начинает храпеть во сне. Но это не храп, это более тихий звук.

Это потому, что верхние дыхательные пути ребенка сужаются. Причина может заключаться в том, что воздух недостаточно влажный. В результате слизистые оболочки высыхают.

Несмотря на то, что соплей нет, все равно остаются корочки, что затрудняет дыхание носа.

Храп ребенка происходит ночью, когда ребенок крепко спит и глубоко дышит. И это происходит только тогда, когда нижние дыхательные пути сужаются.

Почему появляется храп?

Если ребенок храпит во время сна, в дыхательных путях имеется препятствие, мешающее свободной циркуляции воздуха. Дети могут иметь это:

  • увеличенный язык;
  • железы;
  • падающее небо;
  • аденоиды.

Храп во сне может возникнуть при расстройстве прикуса или эпилептическом припадке. Это заболевание осложняется ночными апноэ, когда ребенок перестает дышать на 10-20 секунд. В результате спящий ребенок просыпается и снова начинает дышать. А в течение дня его активность снижается, вызывая задержку в развитии. Причина этого — отсутствие необходимого отдыха.

Основные причины появления храпа

Причины храпа малыша могут быть не столь безобидны. Так что если есть рычащие звуки, вероятно, есть серьезное заболевание, которое нуждается в срочном лечении.

Насморк

Храп — одна из наиболее распространенных причин храпа у ребенка. Слизь, которая накапливается в носу, резко сужает дыхательные пути. Что делать? Не имеет значения, является ли ребенок годичным или 12-летним. Мы должны как можно скорее принять меры для предотвращения накопления бактерий, вызванных инфекцией.

Педиатр, вероятно, даст ребенку до шести месяцев флеш. Детям постарше обычно прописывают капли.

Как только насморк исцелится, стоит защитить тело ребенка. Нет необходимости переохлаждать. А для укрепления иммунной системы нужно принимать сложные витаминные препараты.

Аденоиды

Если сопли вообще отсутствуют, и храп детей слышен, причиной может быть болезнь уха, носа и горла. В большинстве случаев это аденотомия или пролиферация миндаля в носоглотке. Именно они препятствуют циркуляции кислорода и могут вызвать храп у детей.

Аденотомия приводит к частым аденовирусным заболеваниям, в тяжелых случаях даже такие явления могут наблюдаться:

  • гиперактивность;
  • потеря слуха;
  • подёргивание лицевых мышц

Если ребенок храпит во время сна из-за полипов, необходимо срочно перейти на ЛОР. Он либо назначит консервативное медикаментозное лечение, либо закажет хирургическое вмешательство. Если храп продолжается и после удаления полипов, то причина заключается в том, что должен быть найден другой. Либо полипы не были удалены полностью, и произошел рецидив.

Есть и другие ЛОР проблемы, которые объясняют, почему ребенок может храпеть во сне:

  • ринит;
  • кривизна перегородки;
  • любая патология в развитии лицевых костей. Храп у маленького ребенка, 3-х летнего или старшего ребенка может быть симптомом такой болезни, как апноэ или преходящее апноэ во время сна.

    Подача кислорода блокируется, потому что мышцы горла не сокращаются должным образом. Обмен газа серьезно нарушен. Нос ребенка перестает дышать.

    Как известно, новорожденный ребенок не сразу учится дышать ртом. Поэтому эта болезнь очень опасна.

    Совет! Если вы проконсультируетесь со специалистом, лучше всего дать ему запись того, как ваш малыш спит и храпит. Так вы сможете поставить наиболее точный диагноз.

    Ожирение

    Нередко ребенок сильно храпит из-за лишнего веса. Жир утекает в дыхательные пути. Отсюда и храп. Для того, чтобы восстановить сон малышу, которому не менее 3 лет и не менее 10 лет, необходимо перестать кормить малыша, но чаще забирать у него игры для мобильного телефона или даже заставлять его заниматься спортом.

    Случается, что ребенок храпит во время сна. Это происходит, когда нижняя челюсть немного сдвигается назад. Затем язык небес прикасается к языку, который перекрывает воздушный поток.

    Еще одна причина, по которой новорожденный начинает храпеть — ‘птичье лицо’. Таковы особенности структуры лицевого диска, когда скульные кости разглаживаются, а нос кажется выступающим вперед. В этом случае нижняя челюсть практически не развита.

    Эпилепсия

    Дети могут храпеть во сне в очень юном возрасте, в младенчестве, в возрасте 2 лет и в отрочестве. Причиной может быть эпилептический припадок. У новорожденных болезнь часто вообще не проявляется и становится заметной только в преклонном возрасте (от 2 до 15 лет). Однако в этом случае храп ребенка необычен. Похоже на хихиканье.

    Такие атаки происходят ночью. Поэтому ребенок странно храпит во сне, но недолго (не более трех минут). Часто родители вообще не замечают таких симптомов.

    Лечение

    Не всегда причина, по которой ребенок храпит по ночам, является болезнью. Часто достаточно изменить некоторые условия, чтобы ребенок хорошо спал, а сильный храп теряется навсегда:

    1. Воздух в комнате должен быть прохладным и влажным;
    2. кровать лучше не использовать слишком мягкую;
    3. подушки можно либо вообще не использовать, либо заменить на подушки поменьше;
    4. 7 детей всех возрастов лучше отложить в сторону.

    Если все эти меры не помогают и ребенок или ребенок постарше храпит, необходимо срочно обратиться к врачу. Прежде всего, достаточно обратиться к педиатру. И тогда он либо обратится к ЛОР-врачу, если необходимо ЛОР-лечение, либо к стоматологу, если присутствует причина храпа у детей — нарушение прикуса.

    В основном врачи назначают консервативное лечение болезней, которые являются причиной храпа. Среди них:

    • принимают лекарства;
    • промывают;
    • используют рецепты традиционной медицины.

    Если причиной, по которой дети храпят во сне, является сильное увеличение аденоида, врач может назначить операцию.

    Очень популярное лечение, когда дети храпят во сне и это не сложно — специальная гимнастика. Существует ряд упражнений для речи, а также эффективные практические занятия по стрельбе. Многолетние наблюдения и исследования в области ушной, носовой и горловой медицины показали, что ребенок во сне храпит иначе, чем взрослый. Постоянный храп наблюдается у 9,0% детей, нерегулярный храп — почти у 40%, остальные дети вообще не храпят.

    Врачи говорят, что ночной насморк опасен для ребенка, а что думаете вы ?

    Многие люди видят признаки ночного ринита. Один человек просыпается от затрудненного дыхания. Это из-за забитого носа. Это особенно распространено среди детей.

    Когда ребенок спит, он издает определенные звуки при смывании, это влияет на качество сна. Врач по вопросам уха, носа и горла поставит диагноз после осмотра носовых полостей и спросит, какой это тип насморка. В большинстве случаев это аллергический ринит.

    Это чаще встречается у младенцев, потому что их иммунитет не может противостоять аллергенам.

    Младенцы спят

    Нос — наш воздушный фильтр, поэтому его основной функцией является очистка вдыхаемого потока. Появление соплей — реакция нашего организма на стимулятор, который приходит с дыханием.

    В этом случае это могут быть аллергены, вирусы, бактерии или болезнетворные микроорганизмы. Если насморк и заложенность носа наблюдаются только ночью и не вызывают беспокойства днем, то речь идет об определенном стимуле в спальне.

    И обычно у этого ринита аллергия.

    Причины ночного ринита у детей

    Если родители замечают беспокойный сон ребенка ночью и затрудненное дыхание, это явные признаки того, что у ребенка аллергический ринит. Часто это происходит только ночью, а утром малыш не испытывает никакого дискомфорта.

    Это объясняется тем, что раздражение слизистой оболочки носа находится в комнате, где спит ребенок. Поэтому его эффект возникает только ночью.

    Аллергологи называют следующие аллергены, раздражающие слизистую носа во время сна:

    • ароматы, духи и другие активные ингредиенты моющих средств или продуктов для стирки;
    • пуховые одеяла;
    • клещей;
    • пыль;
    • шерсть домашних животных;
    • собственные клетки эпидермиса;
    • освежители воздуха, ароматические эфирные масла.

    Аллергологи утверждают, что у ребенка самая сильная аллергия на пыль или клеща. Это самая неприятная форма болезни. Для этого требуется переменное окружение в помещении. Симптомы аллергии на домашнюю пыль и клещи домашней пыли появляются ночью и утром после пробуждения.

    1. Слизкое раздражение. Появляется как зуд, покраснение, воспаление, отеки.
    2. Головная боль.
    3. Трудности с дыханием с характерным свистом. Происходит в результате бронхиальных изменений.
    4. Слезы в глазах.
    5. Сыпь на коже возможна.

    Если аллерген не удаляется из помещения, к носовым закупоркам добавляются другие проявления — сухой кашель, обильное заболевание глаз у детей, чихание. Если выяснится, что у кого-то в семье есть аллергия на пыль, то для уборки лучше использовать пылесос с водяным фильтром. Все мелкие частицы попадают в воду.

    Вы можете обнаружить аллергическое насморк у ребенка, наблюдая за выделениями из носа. При вирусном или бактериальном рините они постепенно изменяют свою консистенцию и цвет, а при аллергии эти показатели остаются неизменными. Кроме того, в течение дня, когда насморк просыпается, он не так выражен, а в сонный период слизистая оболочка сильно набухает и увеличивает количество выделяемой слизи.

    Но не только аллергия вызывает отек слизистой оболочки носа. Ночной ринит у младенца часто возникает из-за сухого воздуха в комнате, где спит ребенок. Для предотвращения этого необходимо поддерживать нормальную влажность. Проведите влажную уборку, проветрите помещение. Купить влагомеры. Таким образом, вы можете контролировать влажность.

    Счетчик влажности

    Чем опасен ночной насморк

    Любой бегущий нос во время сна опасен для хронических заболеваний или осложнений. Ночной аллергический ринит может быть только частью общего воспалительного процесса у ребенка. Поэтому необходимо как можно скорее устранить ринит. Часто ночной ринит ассоциируется с такими заболеваниями:

    • бронхиальная астма;
    • конъюнктивит;
    • синусит;
    • аденоиды.

    Хронические воспалительные процессы в носоглотке со временем приводят к слабому развитию нижней челюсти и другим физиологическим изменениям.

    Но самое опасное последствие ночного бега — удушье. Необработанный аллергический приступ приводит к опуханию всех слизистых оболочек, и дыхание становится невозможным.

    Следует также помнить, что стойкий аллергический ринит ребенка повреждает слизистые оболочки носовых ходов. А это открытые двери для различных инфекций и патогенов.

    Необработанный насморк у младенца с аллергической природой очень скоро перерастет в инфекционный, так как его иммунитет еще не созрел и не может противостоять бактериальным вирусам.

    Способы лечения

    Первое, что врачи рекомендуют, это обнаружить аллерген и удалить его из спальни или детской. Это лучший способ избавиться от насморка ребенка. Взгляни поближе на комнату.

    Удалить комнатные растения, ковры, книги, постельное белье из химчистки. Также уберите все мягкие игрушки из детской комнаты. Выполните влажную уборку без использования продуктов и проветрите помещение.

    Если ночной сон вашего ребенка улучшился, вы добились успеха и очистили комнату от аллергенов.

    Если ночью у малыша насморк, можно также нормализовать влажность в комнате. Они могут управляться с помощью специального оборудования. Аэрозоли на основе морской воды и сосудосуживающих капель также помогают избавиться от ночного холода. Последние не должны использоваться неконтролируемым образом, так как они вызывают привыкание слизистых оболочек.

    Лечение аллергического ринита включает в себя также применение антигистаминов.

    Аллергическая иммунотерапия — лечение аллергического ринита у взрослых. Она включает в себя специальную тренировку организма путем введения аллергенов с постоянным увеличением количества аллергенов. Этот метод помогает избавиться от ночного ринита на длительное время.

    Ребенок не может спать из за соплей

    Часто родители сталкиваются с ситуацией, когда маленького ребенка, страдающего ринитом, проглатывают во время сна соплями. Чтобы ликвидировать это явление, необходимо выяснить причину, по которой слизь стекает вниз по затылку и не дает ребенку спать.

    На эти и другие вопросы может ответить только врач из уха, носа и горла, который проведет расследование и определит причину ринита. Специалист также назначит ребенку соответствующее лечение, исключив попадание слизистых оболочек в гортань и бронхи.

    Основными причинами ‘утопления’ соплей во сне могут быть следующие:

    Физиологический насморк

    Физиологический ринит у детей до 3-4 месяцев. Слизь вырабатывается в носовой полости малыша, подготавливая организм и адаптируя его к новым условиям. Такой насморк не лечится, а проходит сам по себе с течением времени.

    Ринит не оказывает никакого влияния на малыша, а как средство очистки носовой полости от излишков слизи он может быть закопан в грудное молоко.

    Рейнит в случае ОРИ или ОРС. В таких случаях большое количество соплей может вызвать бессонницу — утопление и кашель во сне. Такой насморк у младенцев, которые еще не могут сидеть, может быть опасен. При первом признаке того, что ребенок начинает душиться соплями, поверните его на бок.

    Закупорка носа, вызванная внешними раздражителями. Аллергическое насморк обычно характеризуется жидкой консистенцией, выделяемой слизью, и поэтому легко может вызвать у ребенка удушье и кашель на соплях.

    Специалисты отмечают появление такого ринита при переходе ребенка на новую диету, прорезывании зубов.

    Аллергический ринит в таких ситуациях длится всего несколько дней и обычно не вызывает у ребенка сильного дискомфорта.

    Значение консультации врача

    Как только вы заметите, что ваш ребенок кашляет или задыхается во время сна и что сопли течет в реке, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Это основано на анатомических особенностях тела ребенка.

    Дело в том, что детская трубка Евстахия еще недостаточно развита и локализована, чтобы инфекция могла быстро проникнуть в полость среднего уха.

    Опасность осложнений

    Кроме того, если ребенок начинает подавиться обильным выделением слизи, у него могут появиться следующие симптомы:

    1. Развитие полипов или аденоида;
    2. Отек носоглотки обильный, поэтому ребенок перестает дышать и глотает воздух ртом;
    3. Mucus стекает по задней стенке гортани, при вдыхании попадает в бронхи и заражает нижние дыхательные пути.

    Только специалист сможет определить характер выделяемой обильной слизи, насколько опасен развивающийся ринит, а также назначить соответствующую терапию, чтобы ребенок не подавился соплями во время сна.

    Первая помощь в домашних условиях

    Как только у ребенка начинает развиваться боязнь чрезмерно насморкающего носа, кашля и утопления во сне, родители должны принять незамедлительные меры.

    Перед тем, как идти в клинику, купите в аптеке аспиратор (специальное устройство для всасывания лишней слизи у младенцев). Сегодня промышленность выпускает несколько основных типов этих приборов — ‘Нос-Фрида’ и ‘Otrivin Baby’.

    Следует отметить, что эти устройства особенно хорошо зарекомендовали себя при вязких и толстых сальниках. Ни шприц, ни медицинская лампа не могут помочь в этих случаях.

    Солевые растворы

    Если ребенок еще маленький, не забудьте сохранить свежие солевые растворы, такие как Aquamaris или Aqualor.

    Это необходимо для устранения первых симптомов, вызванных насморком, перед посещением клиники.

    Если у вас есть время и возможность, купите его быстро в аптеке Nasol Baby. (‘Виброцил’ — для детей старшего возраста), ‘Окомистин’ — капли, используемые против физиологического ринита у младенцев с первых дней жизни.

    Очистка носика

    Следующая процедура хорошо очищает нос ребенка. Ноздри ребенка должны быть плотно закрыты, и в каждую ноздрю следует впрыскивать несколько капель солевого раствора или физраствора.

    Сразу после этого удалите излишки экскрементов с помощью аспиратора. При необходимости эту процедуру можно повторить несколько раз, пока железы не будут окончательно удалены из носовой полости малыша.

    После того, как вы очистили пазухи, похороните несколько капель Насола или Виброцила в носу. Это необходимо для того, чтобы инфекция в секреции патогена не попадала в область среднего уха.

    Если отпущенная слизь вязкая и густая, подождите 7-10 минут после похорон с Насолом, а затем обязательно введите каплю окомистина в носовые проходы.

    Это разжижает вязкую консистенцию секрета, и нос можно легко очистить с помощью отсасывающего устройства.

    Промывания

    Для детей в возрасте от 2 до 5-6 лет в качестве процедуры по удалению излишков слизи рекомендуется орошение. Манипуляции следует проводить перед сном (днем или ночью), чтобы ребенок не задохнулся соплями во время сна.

    Чтобы получить секретную жидкость, закапайте 1-2 капли диоксидина или мезатона (или преднисалона) в нос ребенка, а затем промойте пазухи солевым раствором (физиологически это возможно).

    Нос ребенка очищен и может свободно дышать во время сна.

    «Кукушка» в поликлинике

    В случаях, когда все процедуры напрасны, и вы понимаете, что не можете справиться с разжижением и удалением вязких желез в одиночку, обязательно обратитесь к врачу.

    Возможно, специалист проводит амбулаторную очистку паранатальных пазух методом ‘кукушки’. Если этот рецепт рекомендован вашему малышу — не отказывайтесь от процедуры.

    Опытные врачи не дадут малышу почувствовать себя некомфортно во время сна и предотвратят развитие инфекционного процесса.

    При выборе лекарственных средств, которые могут очистить пазухи маленьких детей, важно прочитать инструкцию по применению и противопоказания. Не осуществляйте самолечение и не принимайте никаких решений о применении или прекращении терапевтического лечения. Помните, что детский ринит — это не только неприятная болезнь для вашего ребенка, но и болезнь, которая может вызвать серьезные осложнения.

    Чем лечить ребенка, если ночами у него закладывает нос

    Когда проводится коррекция носа спящего ребенка, родители стараются, чтобы ребенок почувствовал себя лучше и заставил его дышать. Но, не зная точной причины обещания, ребенок не сможет от него избавиться. Есть много факторов, которые вызывают ночную начинку соплями и без соплей, и в любом возрасте ребенок сам виноват.

    Почему не дышит маленький носик?

    Если засовывать нос во время сна, это может привести к инфекции носовой полости, сухому воздуху, переохлаждению и т.д. сигнал факторов. Однако распространенной причиной того, что нос не дышит, является простуда. Когда-то у малыша была переохлаждение, а теперь орган забился слизью из насморка. Весной и осенью чаще происходят несчастные случаи с большими колебаниями температуры.

    Загруженность также возникает из-за таких факторов, как аллергия

    1. . Раздражители вызывают воспаление и отёк слизистой оболочки. Ребенок начинает чихать, жалуется на затрудненное дыхание, вытирает сопли.
    2. Аденоиды. Стремясь противодействовать инфекциям, они растут и воспламеняются. Если нос не дышит, но слизь не выделяется, аденоиды частично блокируют носовые проходы.
    3. зубы. Когда нос ребенка заблокирован, мать должна видеть его десны. Возможно, что зуб скоро вылезет. На этой критической стадии ослабленная иммунная система носа малыша утверждает, что его нос заблокирован, а содержание слизи в зубах истекло.

    Заложенность без соплетечения

    Если нос не бежит, а остается заблокированным, виновными могут быть инородные тела, попавшие в орган в результате детского веселья. Самый простой ответ на вопрос, почему нос ребенка кладут ночью, — это сухой воздух в спальне. Во время отопительного сезона проблема становится актуальной.

    Более опасным фактором является повреждение носовой перегородки и аномалии в ее структуре. Специалисты по ушам, носу и горлу выделяют полипы как отдельную линию. В этом случае соплей может и не быть, но заложник постоянно домогается ребенка.

    Ночная заложенность носа у грудничков

    Когда новорожденный ребенок При вдыхании сухого воздуха в первый год жизни может возникнуть застой без пробега носа. Это состояние не требует специальной терапии.

    Мать должна только обеспечить оптимальную температуру и влажность в комнате для малышей.

    Высушенные корочки носа размягчаются ватным тампоном, политым слабым солевым раствором. Для увлажнения и укрепления слизистой оболочки носа, погребенной в масляных растворах витаминов А и Е.

    Если заложен нос у дошкольника

    При посещении группы детей ребенок активно общается с другими. Инфекции дыхательных путей и заболевания дыхательных путей являются частыми спутниками ребенка-детсада и детей младшего школьного возраста. Но если оставить ОРВ в стороне, то причиной заполнения во время сна является рост лимфатической ткани в носоглоточной полости.

    Аденоидит — распространенное заболевание в детстве. Обычно он развивается у ребенка в возрасте от 3 до 7 лет. Загроможденный нос вызывает затрудненное дыхание, заставляет ребенка храпеть, нюхать и кашлять, когда он просыпается.

    Устранение заложенности носа у детей

    Если у ребенка заложен нос, он должен получить аптечные капли (носовой увлажнитель Soline, Aquamaris, Aqualor и т.д.). Эти лекарства подходят для младенцев и детей старшего возраста. Если у заложника нет полипов и аденоида, то капель достаточно.

    Если орган дыхания расположен настолько сильно, что не дышит и нет желез, сосудосуживающие капли помогают исправить ситуацию. Рекомендуется не использовать их более 5 дней. В противном случае затор увеличится и потребует длительного приема лекарств.

    Капли сосудосужителя не подходят для лечения младенцев, страдающих застойными явлениями во время сна. Капли Nasivin можно использовать в 7-м месяце жизни. Самая щадящая процедура для младенцев — промывка раствором морской соли. Для восстановления дыхания по совету врача можно купить пластыри, содержащие эфирные масла.

    Народная медицина против заложенности носа

    Нет соплей, но удаление забивания носовых ходов помогает формулам с соком из трав и овощей. Это могут быть домашние капли с алоэ. Они подготовлены таким образом:

    • измельчённый лист растения выдавливается через марлю;
    • сок сочетается равными частями с кипячёной водой;
    • капли в нос по 3 об. в день.

    Процедура снимает воспаление и предотвращает насморк.

    Если нос перестанет дышать ночью, мать может похоронить его в свекловичном соке для облегчения. Сжигание предотвращается путем разбавления сока водой. Допускается также использование отварного свекольного сока. Он не позволяет крошкам задохнуться ночью и предотвращает протекание насадок.

    Вдыхание будет легким лечением при носовых закупорках у детей. 2-3 процедуры и состояние улучшится. Для физиотерапии дома Вам понадобится физиотерапия:

    1. сода — 0,5 часа;
    2. широкая чаша;
    3. стакан горячей воды;
    4. пихтовое масло — несколько капель.

    Над контейнером с ингредиентами ребенок садится на 10 минут. В конце процесса рекомендуется хорошо продуть выходящие сальники.

    Массаж и прогревание

    Если мама во время сна замечает, что ребенок дышит ртом, ей следует массировать ноздри и чуть более высокую область. Для улучшения кровообращения в области носа рекомендуется втирать участок между бровями.

    Область околоушной железы с выступающим хрящом может быть обработана таким же образом. Если нос лежит ночью, то можно сделать точечный массаж спящему ребенку. В течение дня это можно повторить (не более 3 с.

    в сутки и при нормальной температуре).

    Чтобы разогреть нос, который не дышит и не отпускает сопли, но пробуждает ребенка, ноги следует поместить в горячую соленую воду. С 3-х лет разрешается заливать в воду горчицу. После 10-минутной ванны на сухих ногах наденьте теплые носки.

    Захлебывается соплями

    Всем спокойной ночи! Пожалуйста, помогите мне советом от коллективного духа.

    Re 3 месяца, измученный соплями. Да ладно, только эти. Ребенок не может дышать, пытается его проглотить и задыхается! ((((()) Единственные, у кого есть проблемы — это Аквамарис и Эреспал. Пытались сосать сопли соском — не помогает, ватные палочки/без вазелинового масла — тоже. Она кричит голосом не потому, что не может дышать.

    PS Доктор приходит завтра, и ее тоже недостаточно. я ка И в нос кубика 2 в одну ноздрю, ожидая вздоха, затем в другую. Потом аспиратор.

    просто впрыскивайте осторожно, постепенно, как будто вы моете

    . А что ты понимаешь под солевым раствором? Это можно сделать дома?

    Ну, да, в аптеке. Бутылка для капель. Разве нет способа сбежать в аптеку? Тогда Вы можете использовать молоко, если оно поступает из удобного устройства. Ни один из них не невозможен, так как оба пропали… Снова заснул, едва прилег, но заснул. Даже дома сухо жутко(((( )) Я не знаю, как измерять влажность, но куплю увлажнитель.

    Ни в коем случае молоко… полстакана соли на стакане воды. Тот же самый солевой раствор.

    кора дуба, чтобы похоронить лорус

    как капать? Он у меня в рассыпчатом виде, его надо варить? Простите за глупые вопросы, я идиот в этом бизнесе.

    очень помогли нам с отваром коры дуба из железистых и полипов. Завариваю по 3 ложки на стакан кипятка, полчаса в ванной, отсеиваю и кладу обратно в стакан. Просто помните, что дуб — это аллерген. но Господь сказал нам, что это лучше, чем протаргол, которому я поклонялся раньше. хотя это вредно и запрещено, но это больше, чем что-либо другое

    и протаргол? Может ли он использоваться маленькими детьми ?

    mi s mujem uje 3 raza lechili sopli prostim promivanie nosika iz sprincovki. Соленой водои. маленкои кличочкой, набирали теплой полнуи соленой водии и приамо поочердно в кайдуй сопдрю. Вода вильеет керес с дозированным соприкосновением и в глотку не попадаете.

    No malisha nado derjat sidia, a ne leja. Potom mojno i otsosat, chto ne vilet, no obichno vilet vsia biaka. No boites, hotia mi sami pervi raz triaslis, nosik takoi mahonki, a mi tuda pod naporom liem No zato vse nasmorki za 2-3 dnia bez capel prohodili.

    Я слышал о соленой воде, но боялся, что она попадет мне в горло и дальше в желудок, и им не разрешается получать соль.

    И могу я добавить тебя как друга?))).

    konechno. a ia vas?

    Вызвать скорую помощь? В скорой помощи иногда дают компетентные советы по телефону. Вы можете попробовать позвонить в выходные, как правило, ваш собственный врач не придет, а тот, который дежурит.

    Нозивин помогал нам с детьми, убирал. Ты можешь пойти в ночную аптеку.

Ребенок плохо спит

Ребенок плохо спит

Как показывают результаты научных исследований, младенец практически постоянно видит сны еще в утробе матери с 25-30 недели беременности. До сих пор не ясно, почему возникают эти сновидения и какова их роль в развитии ребенка.

Согласно одной из теорий, сны у детей — это их генная память, которая просматривается как в кинотеатре и обеспечивает загрузку мозга необходимой информацией, а также развивает чувства и мышление. Плохой сон может нарушить физическое и психическое развитие ребенка.

Как правило, дети не рождаются с отрегулированными суточными ритмами. Сначала преобладает 90-минутный цикл сна и бодрствования. В возрасте 2-8 недель проявляется 4-х часовой цикл, который достаточно стабилен примерно до 3 месяцев. И, наконец, к большому облегчению родителей, ребенок начинает спать всю ночь. Около 10% детей спят в течение всей ночи с возраста одного месяца, однако, еще 10% детей не спит по ночам до полугода.

Почему ребенок не спит?

Одной из наиболее распространенных причин нарушения сна у новорожденных являются боли в животе, которые обычно возникают недели через две после рождения. У половины из них к двум месяцам наступает улучшение, а некоторые будут испытывать боли до четырех-пяти месяцев.

Точная причина колик неизвестна, предположительно, виновато коровье молоко. Известно, что наиболее часто боли в животе беспокоят младенцев, находящихся на грудном вскармливании, если матери потребляют более 0,5 литра коровьего молока в день. Кроме того, эти боли могут быть связаны с составом детских питательных смесей.

Нередко хронические нарушения сна могут быть обусловлены аллергией на салицилаты, которые содержаться в аспирине, пищевых добавках (желтый краситель тартразин Е 102) и некоторых овощах и фруктах (помидоры, цитрусовые). Диета с исключением салицилатов существенно улучшает сон уже через несколько дней. В любом случае, перед тем, как вы рискнете ввести что-либо в рацион вашего ребенка или изменить свой, проконсультируйтесь с педиатром.

Еще одной причиной беспокойного сна может стать прорезывание зубов. В данном случае действенную помощь могут оказать успокаивающие гели и массирование десен льдом.

Бессонница также бывает обусловлена ошибками в воспитании ребенка, когда родители сами создают ситуацию, способствующую возникновению нарушений сна.

Как наладить хороший сон у ребенка

Для детей в возрасте до 1 года

  • Никогда не будите спящего младенца — даже если настало время кормления. У ребенка должен установиться собственный ритм сна и бодрствования. Если вы будете постоянно нарушать ход его биологических часов, то малыш будет хуже привыкать к регулярному суточному ритму.
  • Когда ребенок спит, не стоит ходить на цыпочках, разговаривать шепотом, бояться включать радио или телевизор. Чем раньше ваш малыш научится засыпать под обычные домашние звуки, тем будет лучше и для вас, и для него. 
  • Перед сном убедитесь, что ваш ребенок хорошо накормлен.
  • Ночью кормите ребенка тихо и спокойно. Освещение должно быть тусклым, а общение минимальным. 
  • Дневное кормление должно быть бодрящим. Желательно громко разговаривать, смеяться, петь песни или играть с малышом. Кормление лучше проводить при ярком освещении или возле окна, через которое проникает дневной свет. 
  • В возрасте 10-12 месяцев следует убрать из режима ночное кормление. Ребенок может немного покапризничать, но обычно засыпает в течение 15-20 минут. После четырех-пяти таких ночей сон становиться непрерывным в течение всей ночи.
 

Для детей в возрасте старше 1 года

  • Заведите предметный посредник. Это может быть плюшевая игрушка или кукла, которая смягчает разлуку ребенка с родителями. Предметный посредник дает ребенку ощущение постоянства и стабильности. Эти чувства особенно важны для детей, когда они засыпают или просыпаются в течение ночи. 
  • Кровать следует использовать только для сна, не держите в ней игрушек (за исключением предметного посредника). Во время бодрствования ребенок должен находиться в манеже или в безопасной части комнаты. 
  • Не следует давать ребенку на ночь напитки, содержащие кофеин (какао, колу и др.). 
  • Всегда укладывайте ребенка в одно и то же определенное время. Отход ко сну должен сопровождаться последовательностью действий, которые напоминали бы о том, что пора спать. При этом их порядок должен быть всегда один и тот же, например: умывание, одевание ночной пижамы, сказка и т.д. 
  • В детской комнате не должно быть полной темноты. Лучше всего подходит тусклое освещение от ночника, при котором ребенок проснувшись мог бы увидеть окружающие предметы или найти в кровати предметный посредник. 
  • Не бросайтесь к ребенку при первых всхлипываниях. Если немного потерпеть, то многие дети прекращают плакать и спокойно засыпают. В этой ситуации вмешательство взрослых может только расстроить сон. Ведь вам бы тоже не понравилось, если бы при каждом вашем вздохе или мычании во сне ваш партнер включал бы свет и громко интересовался, что происходит. Если ребенок все же не заснул, то можно к нему подойти и без лишнего шума постараться его успокоить, погладив по голове или животу. Убедитесь, что ему удобно и сухо, но не берите на руки. Детям в возрасте 3-7 лет можно сказать что-нибудь типа: «Мама с тобой рядом. Все хорошо. Спи мой хороший.»

Не связывайте в сознании ребенка нежелание спать с чередой удовольствий. Любой ребенок, поняв, насколько легко добиться того, чтобы посреди ночи в обнимку с родителями посидеть перед телевизором, наслаждаясь разнообразными напитками и сладостями, с большим удовольствием постарается не уснуть. Нельзя без крайней необходимости позволять детям покидать ночью спальню.

Источник: medportal.ru

Самые распространенные ошибки во сне, которые делают родители с детьми

«Это классическая ошибка родителей», - говорит Фор. "Не перемещайте ребенка, пока он не сможет самостоятельно выбраться из кроватки. В этом случае он представляет опасность для себя и должен быть перемещен в кровать. В противном случае позвольте ему спать в своей кроватке, пока ему не исполнится два года. , когда большинство малышей готовы ложиться спать. Бока кроватки служат очень полезным барьером в то время, когда ваш ребенок не понимает словесных ограничений (например, «Оставайся в своей постели») или не подчиняется им."

Если вы готовы перевести своего малыша в кроватку, Уэст говорит, что есть два подхода:

Метод холодной индейки: Просто снимите детскую кроватку и замените ее новой кроватью. Просто убедитесь, что есть перила. с обеих сторон (или, если кровать находится у стены, поместите поручень на открытую сторону).

Постепенный подход: Начните с того, что опустите поручень кроватки, поставив табурет сбоку, чтобы она могла выйти сама и несколько подушек возле кровати на случай, если она упадет.«Если вы можете разместить новую кровать и детскую кроватку в одной комнате, вы можете начать с чтения книг на кровати или дремать в постели», - объясняет Уэст. "Затем выберите большую ночь, когда она спит в постели ночью. Когда она выспится в своей постели, вы можете снять кроватку.

Какой бы метод вы ни выбрали, объясните своему ребенку, что он не должен вставать с постели. кровать без вас.Но на всякий случай не забудьте защитить комнату от детей и подумать о том, чтобы поставить калитку у двери спальни, чтобы вам не приходилось беспокоиться о том, что ваш ребенок встанет для исследования посреди ночи.Вы можете сделать переход забавным, позволив своему малышу самостоятельно выбрать одеяло и простыни для новой кровати, но не поддавайтесь желанию лечь с ней ночью. «Вы можете застрять там на месяцы и даже годы!» - говорит Уэст.

Регрессия сна у младенцев в 12 месяцев | Тональный крем для сна

В первый день рождения ребенка родители часто удивляются тому, насколько вырос и развился их ребенок.Многие 12-месячные дети не только стали крупнее, активнее и отзывчивее, но и добились прогресса в очень важной для родителей области: сне.

Но характер сна у детей в этом возрасте все еще может быть взлетами и падением. Даже младенцы, которые начали спать всю ночь, могут внезапно с трудом заснуть или часто просыпаться ночью.

Когда кажется, что младенцы делают шаг назад в своем распорядке сна, это часто называют регрессом сна.Хотя регресс сна может происходить во многих случаях, обычно он возникает примерно в 12 месяцев.

Регрессия сна обычно не является длительной проблемой. Кроме того, знание того, что может спровоцировать ухудшение сна и как с этим справиться, может помочь родителям лучше всего поддерживать сон своего ребенка.

Как меняется сон ребенка примерно в 12 месяцев?

По мере взросления ребенка в его режиме сна наблюдается тенденция к увеличению продолжительности сна. Большая часть их общего сна приходится на ночь, даже если они продолжают спать днем.Когда им исполняется год, малышам требуется меньше сна каждый день; Для детей 1-2 лет рекомендуется 11-14 часов в день.

Многие дети начинают спать всю ночь примерно в возрасте шести месяцев, но это далеко не универсально. Развитие сна у младенцев сильно различается, поэтому режим сна многих детей не соответствует этому графику. Например, одно исследование показало, что только 72% 12-месячных детей спали шесть или более часов подряд ночью. В результате, хотя родители должны ожидать увидеть тенденцию к более продолжительному ночному сну, многим из них не повезло.

Конечно, эти колебания сна происходят вместе с огромными изменениями в других аспектах развития. Годовалые дети демонстрируют большую эмоциональную вовлеченность, улучшенное общение, повышенные когнитивные навыки и расширенные физические способности, включая больше времени стоя и в движении (ходьба, держась за мебель). Эти и другие этапы развития могут влиять на дневную активность ребенка и ночной сон.

Что вызывает 12-месячный регресс сна?

К своему первому дню рождения некоторые дети сталкиваются с новым витком проблем со сном.Этот 12-месячный регресс может произойти независимо от того, каким был предыдущий опыт сна ребенка.

Определить единственную причину регресса сна сложно, потому что на нее могут влиять несколько факторов. Учитывая разнообразие изменений, которые переживает ребенок, обычно трудно выделить единственную причину, по которой у него проблемы со сном.

Вклады в 12-месячный регресс сна включают:

  • Беспокойство и чрезмерное возбуждение, связанные с физическим ростом и повышенной активностью
  • Тревога разлуки, которая нарастает с повышенным эмоциональным и социальным развитием
  • Прорезывание зубов и связанные с ними боль и дискомфорт
  • Адаптация к новому режиму сна, расписанию или тренировкам во сне
  • Хотя это и нечасто в этом возрасте, у некоторых детей могут начаться частые кошмары.

У всех детей наблюдается регресс сна в течение 12 месяцев?

Не у всех годовалых детей наблюдается регресс сна.Развитие сна у младенцев сильно различается, поэтому режимы сна многих детей не совпадают. Например, одно исследование показало, что только 72% 12-месячных детей спали шесть или более часов подряд ночью. В то время как 12-месячный регресс сна влияет на некоторых детей, у других может наблюдаться улучшение сна или оставаться в основном таким же в этом возрасте.

Каковы симптомы 12-месячного регресса сна?

Симптомы 12-месячного регресса сна могут принимать различные формы.Чаще всего родители замечают:

  • Чаще просыпаться ночью
  • Суетливость и с трудом успокаивается и снова засыпает после ночного пробуждения
  • Демонстрирует возбуждение, плач или сопротивляется сну перед сном
  • Более длительный сон в течение дня

Как долго длятся симптомы 12-месячного регресса сна?

В большинстве случаев симптомы 12-месячного регресса сна длятся не дольше нескольких недель; однако ситуация у каждого ребенка разная.Продолжительность регресса сна может зависеть от факторов, его вызывающих, от привычек сна и окружающей среды годовалого ребенка, а также от его общего развития.


После того, как 12-месячный регресс сна прекратится, это не означает конец всех проблем со сном. Как и взрослые, у младенцев и малышей могут быть хорошие и плохие периоды во сне. Поощрение здорового сна в раннем возрасте может помочь снизить вероятность проблем со сном по мере взросления ребенка.

Как родители могут справиться с проблемами сна у годовалого ребенка?

Редко есть одно единственное решение, чтобы положить конец 12-месячной регрессии сна.Но родители, которые используют эту возможность, чтобы сосредоточиться на положительных привычках сна, могут помочь своему ребенку хорошо спать по мере его роста. Чтобы укрепить эти привычки, примите во внимание следующее:

  • Имейте постоянный распорядок дня перед сном. Исследования показывают, что стабильный распорядок дня может облегчить детям засыпание и сон. В рамках этого процесса убедитесь, что у вашего ребенка есть время расслабиться, устроиться поудобнее и пожелать спокойной ночи.
  • Соблюдайте постоянный график сна. Если вы можете придерживаться постоянного графика сна и сна по ночам, это поможет вашему ребенку адаптироваться и быть готовым ко сну.
  • Разрешите один любимый предмет в постели. Игрушка или мягкая игрушка могут быть источником утешения, но убедитесь, что это не опасность удушья.
  • Устраните препятствия для сна. Избыточный шум, свет или раздражение могут помешать вашему годовалому ребенку заснуть, уснуть или успокоиться ночью.
  • Сделать дневное время активным. Предоставление вашему ребенку возможности много заниматься в дневное время, особенно если это связано с естественным освещением, может способствовать развитию здорового циркадного ритма, который укрепляет сон ночью.

Эти советы, хотя и полезны, не являются гарантией. Несмотря на их соблюдение, вы можете обнаружить, что у вашего малыша по-прежнему возникают проблемы со сном. Ребенку может потребоваться время, чтобы привыкнуть к здоровому сну, поэтому наберитесь терпения и придерживайтесь этих рекомендаций.

Решение проблем ночного пробуждения и тревоги разлуки

Понятно желание ответить, как только ваш ребенок закричит, но это может быть контрпродуктивным в долгосрочной перспективе, если он не научится успокаиваться и успокаиваться.Постарайтесь немного подождать, прежде чем отвечать, чтобы побудить их снова заснуть самостоятельно.

Многие годовалые дети борются с тревогой разлуки. Крик может быть их ответом каждый раз, когда вы уходите слишком далеко. Несколько стратегий могут помочь с этой проблемой:

  • Успокаивая ребенка ночью, не включайте свет, не вынимайте его из постели и не стимулируйте иным образом.
  • Старайтесь не подходить слишком близко, когда проверяете своего ребенка, и каждый раз, когда вы проверяете его, держитесь немного дальше от его кровати
  • Всегда используйте один и тот же ритуал прощания, который включает улыбку или другое проявление тепла
  • Практикуйте разделение в течение дня с небольшими перерывами, включая время, которое ваш ребенок проводит с другим взрослым, которому вы доверяете

Родителям может быть трудно справиться с тревогой, связанной с разлукой, потому что они потратили так много времени на то, чтобы укрепить привязанность к своему ребенку.Но последовательный подход к снижению беспокойства о разлуке может помочь вашему ребенку успокоиться и у него будет меньше проблем со сном.

Устранение проблем со сном, возникающих при прорезывании зубов

Прорезывание зубов может быть постоянной проблемой для родителей, особенно когда оно вызывает беспокойство перед сном. Вот несколько способов облегчить прорезывание зубов у ребенка:

  • Предоставление зубного кольца или другого мягкого и прохладного предмета для жевания
  • Массаж десен прохладной влажной мочалкой
  • Предоставление лекарств, таких как парацетамол, с разрешения педиатра вашего ребенка

Когда родителям следует поговорить с врачом о проблемах со сном у годовалого ребенка?

Вопросы или опасения по поводу сна вашего ребенка всегда можно обсудить во время регулярных проверок.Поскольку большинство нарушений сна быстро проходят, они редко представляют собой серьезную проблему. Поговорите с педиатром, если проблемы со сном серьезные, длятся более нескольких недель или если вы заметили другие изменения, такие как:

  • Отсутствие роста
  • Отсутствие прибавки в весе
  • Ненормальное дыхание или храп во сне
  • Основные изменения в привычках, связанных с кормлением, мочеиспусканием или дефекацией

Самообслуживание для родителей

Быть родителем сложно, и важно помнить, что ни один ребенок не спит идеально.Периодические проблемы со сном являются нормальным явлением и не являются отражением родителей или их детей. Установление разумных ожиданий и не слишком жесткое отношение к себе - вот основные составляющие заботы о себе для родителей.

Кроме того, найдите время, чтобы подумать, удовлетворяете ли вы собственное здоровье, в том числе спите ли вы столько, сколько вам нужно. Если нет, подумайте, как вы можете найти время для себя, чтобы быть здоровым и обеспечить наилучшую поддержку своему ребенку.

  • Была ли эта статья полезной?
  • Да Нет

Проблемы со сном у детей раннего возраста

Многим маленьким детям трудно уснуть, и они просыпаются ночью.

Для некоторых это не проблема. Но если вы или ваш ребенок страдаете от недостатка сна, вы можете попробовать несколько простых методов.

Каждый ребенок индивидуален, поэтому делайте только то, что вам удобно и что, по вашему мнению, подходит вашему ребенку.

Если ваш ребенок не ложится спать
  • Решите, во сколько вы хотите, чтобы ваш ребенок ложился спать.
  • Начните «сокращать» время отхода ко сну за 20 минут до того времени, когда ваш ребенок обычно засыпает.Увеличивайте это время на 5-10 минут каждую неделю - или на 15 минут, если ваш ребенок имеет привычку ложиться спать очень поздно, - пока вы не дойдете до того времени, которое вы хотите.
  • Установите ограничение на количество времени, которое вы проводите с ребенком, когда укладываете его спать. Например, прочтите только 1 рассказ, а затем уложите ребенка и пожелайте ему спокойной ночи.
  • Дайте ребенку его любимую игрушку, пустышку (если он ее использует) или одеяло, прежде чем лечь в постель.
  • Оставьте стакан с водой в пределах досягаемости и при необходимости включите тусклый свет.
  • Если ваш ребенок встает, продолжайте отводить его обратно в постель с как можно меньшими усилиями.
  • Постарайтесь быть последовательными.
  • Возможно, вам придется повторять этот распорядок в течение нескольких ночей.

Если ваш ребенок не засыпает без вас

Этот метод может помочь детям младшего возраста (старше 12 месяцев) и старшим детям привыкнуть засыпать без вас в комнате.

Его также можно использовать всякий раз, когда ваш ребенок просыпается посреди ночи.

Будьте готовы к тому, что вашему ребенку потребуется много времени, чтобы успокоиться, когда вы впервые начнете.

Вы можете использовать поглаживания или похлопывания вместо поцелуев, если ваш ребенок спит в кроватке, и вы не можете дотянуться до него, чтобы поцеловать.

  • Соблюдайте обычный распорядок дня перед сном.
  • Уложите ребенка спать, когда он спит, но не спит, а затем поцелуйте его на ночь.
  • Обещай вернуться через несколько минут, чтобы поцеловать их еще раз.
  • Вернитесь почти сразу, чтобы поцеловать.
  • Сделайте несколько шагов к двери, затем немедленно вернитесь, чтобы поцеловать.
  • Обещай вернуться через несколько минут, чтобы поцеловать их еще раз.
  • Уберите что-нибудь или сделайте что-нибудь в комнате, а затем поцелуйте их.
  • Пока ребенок остается в постели, продолжайте возвращаться, чтобы поцеловать его еще раз.
  • Сделайте что-нибудь за пределами их комнаты и вернитесь, чтобы поцеловать.
  • Если ребенок встанет с постели, скажите: «Вернись в кровать, и я тебя поцелую».
  • Почаще возвращайся, чтобы поцеловать их, пока они не уснут.
  • Повторяйте каждый раз, когда ваш ребенок просыпается ночью.

Дополнительные советы по сну для детей младше 5 лет
  • Убедитесь, что у вас есть успокаивающий, предсказуемый распорядок сна, который происходит в одно и то же время и включает одни и те же вещи каждую ночь.
  • Если ваш ребенок жалуется на голод по ночам, попробуйте дать ему миску хлопьев и молока перед сном (обязательно после этого почистите ему зубы).
  • Если ваш ребенок боится темноты, подумайте о том, чтобы использовать ночник или оставить включенным посадочный светильник.
  • Не позволяйте ребенку смотреть в ноутбук, планшет или телефон за 30–60 минут перед сном - свет от экранов может мешать сну.
  • Если ваш ребенок просыпается ночью, будьте как можно более скучными - выключите свет, избегайте зрительного контакта и не разговаривайте с ним больше, чем необходимо.
  • Избегайте долгого сна днем.

Помогите вашему ребенку-инвалиду заснуть

Иногда детям с хроническими заболеваниями или физическими недостатками трудно спать всю ночь.Это может быть непросто как для них, так и для вас.

У благотворительного центра есть дополнительная информация о том, как помочь вам и вашему ребенку уснуть.

Scope также предлагает советы по сну для родителей детей-инвалидов.

Дополнительная помощь при проблемах со сном у детей

Это может потребовать терпения, постоянства и приверженности, но большинство проблем со сном у детей можно решить.

Если у вашего ребенка по-прежнему возникают проблемы со сном, вы можете поговорить со своим патронажным врачом.

У них могут быть другие идеи или они могут предложить вам записаться на прием в детскую клинику сна, если она есть в вашем районе.

Последняя проверка страницы: 12 февраля 2020 г.
Срок следующего рассмотрения: 12 февраля 2023 г.

выживших регрессий сна | Чем может помочь вложенный компонент (обновлено 2019)

Буквально на прошлой неделе вы хвастались перед друзьями и семьей, что ваш ребенок хорошо спит.Все эти ужасные истории о том, как просыпаться по 10 раз за ночь от капризного, суетливого ребенка, к вам больше не относятся. Ваш 2-3-месячный ребенок уже практически спит всю ночь! Ваш ребенок может вздремнуть по команде!

И вдруг на этой неделе эти кошмары снова преследуют вас. Ваш ребенок начинает часто просыпаться ночью, рано просыпаться после сна (или вообще отказывается спать), а вы не знаете, почему и как?

В этой статье мы расскажем вам все, что вам нужно знать о неизбежном:

Что такое регресс сна?
В каком возрасте происходит регресс сна?
Как долго длится регресс сна?
Как пережить регресс сна?


Что такое регресс сна?

Регресс сна ребенка - это период времени, когда ребенок, который раньше хорошо спал, испытывает временное ухудшение режима сна.Во время регресса ваш ребенок будет переходить от крепкого сна к частому просыпанию по ночам, его труднее успокоить или успокоиться перед сном, он рано просыпается после сна или вообще борется со временем дремоты. Во многих случаях это комбинация всех трех, что может быть чрезвычайно утомительным, не говоря уже о разочаровании, для родителей!

Определение: регресс сна

Период времени, который длится от двух до шести недель, когда ребенок плохо спит после того, как в анамнезе хорошо спал.Признаки могут включать частые ночные пробуждения, более короткий сон, борющийся сон и чрезмерную суетливость.

Чаще всего регресс сна возникает из ниоткуда. Родители обычно застают врасплох, когда их ребенок без предупреждения переходит от безупречного сна одну ночь к тому, чтобы совсем не спать в следующую ночь. Наиболее частые временные рамки для регресса сна - это когда ребенку исполняется 4, 9 и / или 18 месяцев.

Чего мне следует ожидать во время регресса сна?

Уменьшение сна и увеличение нервозности / капризности - наиболее частые эффекты регресса сна.Уменьшение сна может происходить во время дневного сна, ночного сна или, в некоторых случаях, и того, и другого.

Зона мамы Zen

Брианна К. писала: «Мы знали, что у Ноэля была фаза регресса сна, когда он перестал спать всю ночь после того, как спал идеально. Во время регресса он был очень суетливым и полностью пропускал сон или спал намного меньше во время сна».

Ваш ребенок обычно сильно голоден во время регресса сна.Некоторые родители также сообщают, что их дети более «цепкие», чем обычно, они постоянно хотят, чтобы их обнимали или обнимали. Zen Swaddle и Zen Sack мягко утяжелены, чтобы обеспечить комфорт и помочь малышам успокоиться.

История сладкого сна

«4-месячный регресс сна ... кто знал, что это может быть так ужасно! После двух ночей, когда он просыпался ежечасно и комфортно кормил его буквально всю ночь, а он не хотел, чтобы его усыпили днем, я выломала наши [дзен] мешки.Он спал уже 3 часа подряд! Я сторонник вложенных бобов! »

- Челси У., 01.01.2018

Мешок Zen Sack мягко взвешен, чтобы помочь малышам успокоиться. Это помогло малышке Челси лучше спать. Это может помочь и вашему ребенку.

Попробуйте Zen Sack

Регрессия сна ребенка обычно совпадает с этапом (ами) развития и / или физическим состоянием. Итак, хотя вы, вероятно, очень гордитесь своим ребенком за то, что он научился ползать, сидеть или увидел, как выскочил первый зуб, это, скорее всего, те же причины, по которым его сон страдает.

Что вызывает регресс сна?

Какие конкретные этапы влияют на сон вашего ребенка, зависит от его возраста. Имейте в виду, что вы не всегда сможете увидеть эти вехи. Например, 4-месячный регресс сна происходит, когда цикл сна вашего ребенка начинает меняться. Это не видимое изменение, а изменение того, как часто они переходят от легкого сна к глубокому. В то время как регресс через 8 или 9 месяцев может быть вызван такими важными этапами, как ползание и подтягивание - новые трюки, которые, как вы заметите, пытается освоить ваш ребенок.

Как только ваш ребенок привыкает к этим новым изменениям, уловкам или навыкам, его режим сна обычно возвращается в норму.

Сделайте регресс сна более управляемым

Регрессия сна может длиться до 6 недель, но есть способы сделать их более управляемыми.

Zen Swaddle® или Zen Sack ™ помогают многим родителям справиться с проблемами сна, помогая их малышам легче успокаиваться, успокаиваться и лучше спать.

Помощь в регрессиях

Некоторые также могут заметить, что, как ни странно, наиболее распространенный возраст регресса сна совпадает с обычными переходными периодами дневного сна (от 3 до 2, от 2 до 1 и т.). Эти переходы часто играют роль в регрессе сна.

Зона мамы Zen

Мэнди Г. писала: «Регрессии имеют тенденцию происходить всякий раз, когда появляется новая веха в умении. С нашим маленьким парнем все было как по маслу - он научился кататься, научился ползать, научился ходить ... любой большой этап сопровождается поворотом». регресс сна. И сразу после этого он вернется в норму! "

В каком возрасте происходит регресс сна?

Наиболее распространенный возраст регресса сна - 4 месяца, 8 месяцев и 18 месяцев.8-месячный регресс сна также иногда называют 9-месячным регрессом сна, поскольку он может произойти в любое время в возрасте от 8 до 10 месяцев. Обычно этот возраст совпадает с важными вехами, которые вызывают нарушения сна.

4-месячный регресс сна
  • Самый распространенный возраст регресса сна - почти у всех младенцев наблюдается регресс сна 4 месяца
  • Может возникнуть в возрасте от 8 недель до 5 месяцев
  • Вызвано постоянными изменениями в цикле сна вашего ребенка
  • Прочтите 10 советов, как выжить после 4-месячной регрессии сна, чтобы узнать больше

8-месячный регресс сна
  • Может возникать в возрасте от 8 до 10 месяцев
  • Обычно происходит во время значительного развития мозга (ребенок учится ползать, сидеть, подтягиваться, усваивать речь и т. Д.)

Регресс сна за 18 месяцев
  • Обычно возникает в возрасте от 17 до 18 месяцев
  • Обычно связывается с новообретенной независимостью вашего малыша, беспокойством о разлуке и / или прорезыванием зубов

Чуть менее распространен регресс сна за 12 месяцев. Это происходит гораздо реже, но похоже на 18-месячную регрессию сна в том смысле, что это часто связано с тревогой разлуки. Тем не менее, 12-месячный регресс сна в основном влияет на дневной сон, поскольку именно в этом возрасте младенцы начинают хотеть переходить на однократный дневной сон.

Как долго длится регресс сна?

Обычно регресс сна (в любом возрасте) длится всего 3-6 недель. Самое важное, что нужно помнить во время регресса сна, - это значение самого слова. «Регресс» подразумевает возврат к прежнему состоянию, а не постоянное изменение! Измученному родителю это может показаться вечностью! К счастью, мы поделимся некоторыми советами, которые помогут вам выжить. Читать вдоль!

Хотя регресс сна не должен длиться более 6 недель, важно сохранить любые вредные привычки, которые могут сформироваться во время регресса из-за продолжительности.Во время регресса сна легко вернуться к старым привычкам, от которых вы уже отказались, или даже сформировать новые привычки, такие как укладывание спать, кормление, чтобы заснуть, и т. Д. Да, вы должны делать то, что должны. , чтобы убедиться, что ваш ребенок (и вы!) высыпает нужное количество сна во время регресса - но убедитесь, что эти методы не превратились в привычки, иначе вы столкнетесь с совершенно новым набором проблем со сном после регресса. заканчивается! Наши советы по выживанию после регресса сна помогут предотвратить это.

У всех детей наблюдается регресс сна за 4 месяца?

4-месячный регресс сна - это, безусловно, самый распространенный регресс сна у младенцев. Хотя большинство младенцев испытают эту регрессию (поскольку это связано с изменением развития, которое происходит у всех младенцев) на определенном уровне, не все дети пройдут через нее. Некоторые дети могут регрессировать только на ночь или две, у некоторых может наблюдаться задержка сна более месяца, а у некоторых это может не наблюдаться вообще.

Если у вашего ребенка действительно наблюдается 4-месячный регресс сна, это не обязательно означает, что он пройдет через 9-месячный регресс сна или 18-месячный регресс сна.У них может наблюдаться регресс сна в нескольких разных возрастах или они могут вообще избежать регресса сна - независимо от их возраста!

Узнайте, как пережить 4-месячный регресс сна.

Как узнать, регресс сна это или что-то еще?

В чем разница между началом регресса сна и несколькими ночами, не характерными для вашего ребенка? Вот признаки регресса сна:

Если вы испытываете внезапное (иногда буквально в одночасье) изменение сна вашего ребенка, сопровождающееся какой-либо болезнью или щелчком зуба, который наступает через 1-3 дня, это может быть не регресс сна, есть вероятность, что это может быть что-то кроме регресса сна.Однако такой сдвиг сна без каких-либо других симптомов может сигнализировать о регрессе сна. Используйте свою интуицию - вы знаете, когда что-то не так с вашим малышом!

Зона мамы Zen

Мэнди Г. написала: «Это было полное отличие от его нормального режима сна ... проблемы с ночным сном, сильная суетливость и невозможность дремать. После первого регресса сна мы поняли: 'о ... вот что это был.' Теперь мы знаем, что искать...мы думаем о возрасте и стадиях развития, которые он проходит ».

Выживание после регрессии сна

Наш совет номер один, как выжить после регрессии сна, прост: сделайте глубокий вдох и помните, что это не будет длиться вечно.

Снижение сна никому не интересно - ни тебе, ни твоему ребенку! Это смутное время для нее и разочарование для вас. Поскольку мало что можно сделать, чтобы «остановить» или «избежать» регресса сна, просто не забудьте сосредоточиться на том, чтобы он был временным.

Вот 9 советов, которые помогут вам пережить регресс сна:

1. Будьте гибкими . Регрессия сна, скорее всего, положит конец вашему обычному графику сна и отходу ко сну. А пока вам нужно приспособиться. Это временно ... помните!

2. Постарайтесь сохранить последовательность действий. Несмотря на то, что регресс сна неизбежно нарушит ваш обычный распорядок дня, вы должны стараться не отставать от успокаивающего распорядка перед сном.Это может не случиться, когда обычно происходит, но в то время, когда ваш ребенок испытывает и учится новому, это помогает сохранить некоторые вещи знакомыми. Это также поможет успокоить их перед тем, как положить их на ночь.

3. Сохраняйте успокаивающий распорядок и окружающую среду . Попробуйте добавить к своему распорядку успокаивающий массаж, ванну, пеленание или рассказывать истории, чтобы ребенок оставался расслабленным. Также убедитесь, что их окружение успокаивает - в комнате должно быть темно и комфортная температура.Может быть, даже попробуйте добавить машину белого шума, чтобы успокоить их во время сна.

4. Утешайте их, но не создавайте вредных привычек. Это нормально - прижать к себе дополнительные объятия и потратить несколько лишних минут, покачивая ребенка, чтобы успокоить его! Сделайте все возможное, чтобы обеспечить комфорт, но постарайтесь ограничить этот контакт и снова погрузить их в среду сна. Tar = ke заботьтесь, чтобы не возвращаться к привычкам, которые вы уже сломали, и не создавайте новых! Избегайте регулярно укачивать или кормить ребенка грудью, чтобы он не формировал никаких ассоциаций во сне.

5. Попробуйте Zen Swaddle или Zen Sack. Легкие части Zen Swaddle и Zen Sack могут быть очень эффективными для успокоения суетливых, переутомленных младенцев. Попробуйте использовать Zen Swaddle или Zen Sack во время регресса, и вы можете обнаружить, что дополнительное давление помогает ребенку расслабиться и успокоиться.

6. Измените режим сна. Регрессия сна обычно означает меньше сна, чем обычно, что приводит к переутомлению ребенка, что приводит к плачу и суетливости, что приводит к меньшему количеству сна, что приводит к… вы поняли.Это замкнутый круг! Старайтесь избегать истощения ребенка, изменяя режим дневного сна и стараясь ложиться спать раньше, чтобы восполнить потерянный ночью сон.

7. Дайте им необходимое топливо. Не бойтесь давать ребенку дополнительное кормление, если он просит об этом. Изменения в развитии и скачки роста, которые ваш ребенок часто испытывает во время регресса сна, обычно повышают его аппетит.

8. Попросите и примите помощь. Хотя вы изо всех сил стараетесь заботиться о своем ребенке во время регресса сна, не забывайте заботиться и о себе.Регресс сна у ребенка часто приводит к недосыпанию родителей. Если у вас есть такая возможность, меняйте отношения с партнером. Призовите друзей и семью взять на себя немного, чтобы вы могли немного отдохнуть. И когда кто-то предлагает вам помочь, сделайте себе одолжение и примите это!

9. Наконец, положитесь на других мам за помощью и советом. Поговорите с мамой, которая уже проходила через это - создайте группу поддержки. Это помогает знать, что другие прошли через них, и в конце туннеля есть свет.Если вы не знаете другую маму, которая пережила регресс сна, прислушайтесь к советам некоторых из наших клиентов в Zen Mom Zone!

Зона мамы Zen

«Она может быть на пороге важной вехи. Мой малыш преодолевает регресс, вызванный тем, что научился ходить. Убедитесь, что в течение дня у нее достаточно времени, чтобы поработать над своим новым навыком », - Мэнди Г., 30.01.18,

"Просто продолжай думать, что это пройдет, налейся кофе или чаю, попробуй обменяться ночным дежурством с партнером каждые несколько дней, если возможно.А чтобы помочь ребенку, повторяйте в течение ночи белый шум или успокаивающий компакт-диск с классической музыкой »- Джессика М., 25.02.18,

«Последовательность - ключ к успеху! Мы изо всех сил старались придерживаться нашего графика, и регресс в конечном итоге прошел. Если вы чувствуете себя подавленным, не бойтесь просить о помощи». - Брианна К., 30.01.18,

«Сохраняйте рассудок, позволяя людям помогать вам, если они могут, даже на мгновение удивительно, что некоторое время« я »может для вас сделать». - Эйлин Р., 30.01.18


Вам также может понравиться ...

10 советов, как выжить после 4-месячной регрессии сна

Цикл сна вашего ребенка

Когда младенцы спят всю ночь и что может этому препятствовать?

Сон для дошкольников и малышей: советы, лечение, профилактика

Что я должен знать о сне и о детях ясельного и дошкольного возраста?

Малыши : Дети в возрасте 1-2 лет должны спать 11-14 часов в течение 24 часов.Это может быть разделено между ночным сном и дневным сном. Может потребоваться несколько недель экспериментов, прежде чем вы поймете, что лучше всего подходит для вашего малыша.

Дошкольники : Сон помогает вашим детям расти сильными и здоровыми в дошкольном возрасте (в возрасте от 3 до 5 лет). Большинству детей в этом возрасте необходимо от 10 до 13 часов сна в течение 24 часов и обычно один дневной сон. Детям старшего возраста может вообще не понадобиться дремать.

Как меняются потребности во сне в раннем и дошкольном возрасте?

Малыши : К концу второго года продолжительность сна обычно сокращается до одного раза в день продолжительностью до трех часов.Большинство малышей переходят с детских кроваток на кровати в возрасте от 2 до 3 лет. Малыши часто не ждут с нетерпением сна. Они не хотят быть разлученными с родителями / опекунами или пропускать какие-либо забавные занятия, которые, по их мнению, могут происходить. Общие проблемы со сном в этом возрасте включают сопротивление перед сном, ночное пробуждение (я) и трудности с возвращением ко сну. Другие проблемы могут включать ночные страхи и кошмары.

Дошкольники : Дремота начинает затихать, хотя большинству дошкольников все еще может быть полезно вздремнуть.Лучший способ сделать это - установить обычное время для сна или просто тихого или расслабляющего времяпрепровождения в детской спальне. Даже если ваш ребенок не может заснуть, постарайтесь выделить ему немного «тихого времени» в начале дня, чтобы он мог расслабиться. Достаточно часа в день. В дошкольном возрасте часто возникают проблемы со сном. Эти проблемы могут включать сопротивление засыпанию и частое пробуждение по ночам. В дошкольном возрасте также распространены ночные страхи, кошмары, лунатизм и страх сна.

Как я могу помочь своему малышу или дошкольнику спать спокойно?

Вы можете сделать несколько вещей, чтобы установить отличный распорядок сна, чтобы ваш малыш высыпался. Создавая распорядок дня перед сном, имейте в виду следующее:

  • Придерживайтесь одного и того же установленного времени отхода ко сну и времени подъема каждый день. Не сокращайте время для смены сна - убедитесь, что он не наступает слишком поздно или слишком коротко - в любом из этих случаев вы не сможете хорошо выспаться ночью.
  • Соблюдайте постоянный распорядок сна. Выключите верхний свет и используйте приглушенные настольные лампы за 30–60 минут до сна, чтобы свести к минимуму воздействие света. За 30 минут перед сном найдите спокойные и приятные занятия, например, примите ванну или прочтите сказки на ночь, чтобы помочь вашему ребенку успокоиться. Полезно установить четкие ограничения на то, сколько книг вы прочтете или песен, которые вы споете. Позвольте вашему ребенку выбрать, какую пижаму он хочет надеть, какую мягкую игрушку взять с собой в постель и т. Д.Такой выбор объекта безопасности (мягкая игрушка или одеяло) поможет вашему ребенку расслабиться перед сном и в течение всей ночи.
  • Убедитесь, что в спальне тихо, прохладно, темно и комфортно для сна. Подойдет ночник или местный свет с самой низкой настройкой диммера. Воспроизведение мягкой успокаивающей музыки или звуковой машины - это нормально. Не забудьте зарезервировать кровать только для сна - ее не следует использовать в качестве площадки для игр. Смотреть телевизор в спальне нельзя.Любые другие формы экранного времени (iPad, смартфоны и т. Д.) Не должны быть частью обстановки спальни. Они могут чрезмерно стимулировать ребенка и затруднять ему засыпание.
  • Ограничьте употребление пищи и напитков (особенно напитков, содержащих кофеин) перед сном. Помните, что многие прозрачные напитки содержат кофеин, поэтому проверяйте этикетку. Легкий перекус перед сном - это нормально.
  • Уложите ребенка спать в сонном, но бодрствующем состоянии, а затем выйдите из комнаты. Это поможет вашему ребенку научиться засыпать самостоятельно и поможет вашему ребенку самостоятельно вернуться в сон, если он или она просыпается посреди ночи.
  • Дошкольники: Если у дошкольника есть беспокойное ночное бодрствование или кошмар, он или она могут позвонить или найти маму или папу для утешения. Однако, как только они успокоятся, мама или папа должны вернуть ребенка в его или ее кровать. Окружите ребенка предметами комфорта, такими как любимая мягкая игрушка, мягкое одеяло или другой предмет, который позволит ребенку снова самостоятельно заснуть без необходимости вставать с кровати и снова искать вас.

Проблемы безопасности с детьми ясельного возраста

Дети дошкольного возраста находятся в том возрасте, когда они становятся все более осведомленными и интересуются своим окружением.Поэтому, как родителям или опекунам, вам нужно будет более осторожно относиться к детской кроватке, к тому, что в ней находится, и к ее окружению. Например:

  • Не оставляйте очень большие мягкие игрушки в кроватке и не оставляйте на подушках бампера - ваш малыш может использовать эти предметы как ступеньку, чтобы перелезть через перила кроватки.
  • Найдите и удалите предметы с завязками или завязками, которые могут случайно намотаться на шею вашего ребенка, например, шнуры на жалюзи или занавески.
  • Посмотрите на любые предметы, которые могут находиться слишком близко к детской кроватке и до которых ваш ребенок может дотянуться из положения стоя, например, настенные ковры, шторы, оконные жалюзи и салфетки от комода.
  • Если у вас такой активный малыш, по соображениям безопасности, возможно, пришло время переместить его или ее из детской кроватки в кроватку для малышей.
  • Прикрепите к стенам большую мебель, чтобы она не упала, если ваш ребенок попытается забраться на нее.

Когда мне следует обращаться за помощью к врачу по поводу проблем со сном у моего малыша или дошкольника?

Обратиться к врачу, если:

  • Кажется, у вашего ребенка проблемы с дыханием, он храпит или шумит при дыхании, или вы видели, как ваш ребенок перестал дышать во время сна.
  • У вашего ребенка необычное поведение в ночное время, неожиданное количество пробуждений или серьезные ночные страхи, которые вас беспокоят.
  • Вы чувствуете, что проблемы со сном вашего ребенка влияют на поведение в дневное время.

###

случаев регресса сна | Happy Family Organics

Мы знаем, что это трудно услышать, но ухудшение сна - это норма.Регресс сна происходит, когда ребенок часто просыпается в то время, когда он в остальном спал хорошо - ночью или днем. Наряду с нарушением сна ваш ребенок может казаться более цепким, сварливым и вообще «не в духе». Вы можете ожидать, что регресс продлится от 2 до 6 недель.

Хотя ухудшение сна может быть очень неприятным как для вас, так и для вашего ребенка, на самом деле это сигнал о здоровом росте и развитии вашего ребенка.Регрессия сна чаще всего происходит в возрасте 4, 9, 18 и 36 месяцев - периоды, обычно связанные со скачками физического, когнитивного и эмоционального развития.

Хотя не гарантируется, что ваш ребенок испытает ухудшение сна в любом или во всех этих возрастных диапазонах, большинство семей все же замечают ухудшение сна в какой-то момент в детстве.

Вот более подробная информация об возрастных изменениях вашего ребенка, которые вызывают наиболее частые регрессии сна:

Регрессия сна за 4 месяца

Примерно в 4 месяца у младенцев вырабатывается ритм сна или циклы сна, которые проходят через фазы глубокого, легкого и быстрого сна.Это большое изменение по сравнению с режимом сна новорожденного, и, вероятно, потребуется некоторое время, чтобы привыкнуть к нему.

9-месячный регресс сна

Примерно от 9 месяцев до года у младенцев развивается постоянство объектов или понимание того, что что-то или кто-то все еще существует, даже если их нет в поле зрения. Таким образом, постоянство объекта может вызвать беспокойство о разлуке. Поэтому, когда ваш ребенок просыпается ночью, вместо того, чтобы снова уснуть, он может понять, что вас нет рядом, и суетиться, желая быть рядом с вами.

На этой же возрастной стадии у многих младенцев наблюдается всплеск крупной моторики, когда они начинают стоять, ползать, ползать и двигаться. Это захватывающее время, но ваш ребенок может быть настолько сосредоточен на овладении своими новыми навыками, что ему захочется практиковаться даже в то время, когда ему следует спать.

Регресс сна за 18 месяцев

В 18 месяцев ваш ребенок обретает самостоятельность и начинает понимать роли других по отношению к ним. Это новое социальное и эмоциональное развитие позволяет вашему малышу понять, что он сам по себе и отделен от вас.Но такой рост также может вызвать повышенное беспокойство и нарушить ее сон.

Регрессия сна за 36 месяцев

Подобно 18-месячной регрессии сна, этот период знаменует социальный и эмоциональный рост, а также усиление чувства стресса и беспокойства, которое сопровождает его. Ваш малыш или дошкольник начинает понимать свою роль в отношениях со сверстниками, и у него начинают проявляться новые эмоции, такие как ревность.

В этом возрасте ум детей ломается от обучения, что затрудняет их усыпление.Теперь они могут творить, используя свое воображение, но они все еще выясняют, что реально, а что притворно. И они обладают расширенной памятью, что означает, что они могут испытывать страх из-за образов или событий (и просыпаться от дурных снов).

Реагируйте на вашего ребенка по мере необходимости, не создавая непреднамеренных костылей для длительного сна

Практикуйтесь, позволяя ребенку успокаиваться перед сном с помощью периодической поддержки, такой как растирание живота или поглаживание головы, пока он не заснет самостоятельно.

Если у вашего ребенка тревога разлуки, ненадолго поговорите с ним ночью или во время сна, чтобы сообщить ему, что вы все еще рядом.

Некоторые родители предпочитают не брать ребенка на руки, а просто утешать их на расстоянии. Другие могут взять на руки и успокоить своего ребенка. Делайте то, что лучше для вашей семьи. Если вы берете ребенка на руки, поместите его обратно в пространство для сна, пока он еще не спит, чтобы ему не нужно было надолго полагаться на вас, чтобы снова заснуть.

Держите пространство для сна в темноте, пока вы успокаиваете ребенка, и попробуйте предложить успокаивающую мантру, например «ночь, ночь, время сна».Таким образом, вы отвечаете на потребности вашего ребенка, но при этом посылаете сообщение, что пора спать.

Подумайте о том, что лучше для вашей семьи, когда думаете о ночном кормлении.

Как и в случае с большинством вариантов сна, лучше всего подходит то, что лучше всего подходит для вашей семьи. Некоторые внешние источники могут препятствовать ночному кормлению, поскольку это может вызвать негативные ассоциации со сном. Но если грудной сон не вызывает ссоры в вашей семье, можно позволить ребенку делать это.Только обязательно чистите зубы на ночь и утром, если малышу больше года. Если ваш ребенок просыпается и просит молока, и ему больше года, дайте ему воды из чашки, чтобы избежать кариеса.

Практика развития моторики в течение дня

Дайте вашей 9-месячной дочери много дневной практики для ее новых навыков. Это ее утомит!

Предложите дополнительную эмоциональную поддержку в течение дня своему 18-месячному ребенку

Ваша малышка будет нуждаться в том, чтобы вы оставались рядом, поскольку она начинает перемещаться по миру на собственных ногах.Практикуйте короткие разлуки в течение дня (даже просто в туалет) и всегда сообщайте ребенку, когда вы уходите и когда вернетесь. Вашему ребенку может не понравиться эта практика, и он, вероятно, будет протестовать, но, рассказывая о ваших приходах и уходах, он будет верить, что вы не исчезнете без предупреждения и что вы всегда будете появляться снова, когда скажете, что хотите.

Выполнение этих действий в течение дня может помочь малышу легче отделяться от вас ночью.

Смоделируйте позитивное социальное взаимодействие в течение дня для 36-месячного ребенка

Избегайте показа ей изображений, которые могут напугать ее по телевизору или в книгах.Выключайте экраны и устройства по крайней мере за 60 минут до сна и убедитесь, что ваш распорядок дня спокойный и успокаивающий. Если ваш ребенок настаивает на ночнике, включите его за мебелью, чтобы он не мог смотреть ночью прямо на лампочку.

Когда ваш ребенок просыпается ночью, подойдите к нему и подбодрите его, но избегайте изощренной тактики откладывания, которую ваш ребенок может попробовать перед сном или ночью, чтобы предотвратить вредные привычки

Вместо этого посидите с ребенком в его комнате, пока он не станет меньше бояться и не сможет снова заснуть самостоятельно.

В случае сомнений позвонить педиатру

Если у вас есть какие-либо опасения, что ухудшение сна вашего ребенка вызвано чем-то другим, кроме нормального роста и развития, позвоните своему педиатру и назначьте визит. Ваш врач сможет исключить любые медицинские проблемы, которые могут у вас возникнуть.

В любом случае, если регресс сна продолжается более 6 недель, уместно обращение к педиатру.

Не забывайте также позаботиться о своем собственном сне

Если у вашего ребенка нарушен сон, то и ваш сон.Когда она спит, возможно, вам тоже нужно будет вздремнуть. Также поможет особенно хорошее питание и увлажнение.

Источники

Льюис, Марк, Изабела Гранис. «Время сна», 2010.

]]>

Т. Берри Бразелтон и Джошуа Д. Спарроу. «Точки соприкосновения с тремя: эмоциональное и поведенческое развитие вашего ребенка, второе издание» DA CAPO PRESS / 2006.

генов играют роль в ночном сне ребенка | Советы по сну для младенцев

Родители, которым трудно заставить своих детей спать всю ночь, могут быть несколько облегчены новым исследованием, показывающим, что большой детерминант ночного сна ребенка - это просто удача генетической привязанности.

Канадские исследователи изучили записи сна почти 1000 однояйцевых и разнояйцевых близнецов в Квебеке и обнаружили, что гены во многом определяют, спят ли дети всю ночь.Однако способность детей вздремнуть в течение дня больше зависит от их окружения.

Хотя некоторым родителям повезло, что они крепко спят, исследователи говорят, что есть способы помочь ребенку.

«Генетическое влияние - только часть уравнения, которое контролирует продолжительность сна. Не следует отказываться от попыток исправить недостаточную продолжительность сна или плохие привычки сна в раннем детстве», - сказала автор исследования Эвелин Тушетт, исследователь психологии из Университета Лаваля в Квебек.

Исследователи обнаружили, что существует особенно чувствительное время для влияния родительского вмешательства - около 18 месяцев, - сказал Тушетт. «Это хорошее время для реализации стратегии сна, чтобы улучшить привычки сна ребенка в ночное время, если они еще не созданы», - сказала она.

Родители не должны предполагать, что ребенку, который, кажется, не спит достаточно, не нужно больше спать, сказал Тушетт.

Только 5 процентов детей в исследовании считались «спящими непродолжительное время», то есть им, казалось, нужно было менее 10 часов сна в сутки.«Следует проявлять осторожность, прежде чем делать вывод о том, что их ребенок действительно мало спит. Чаще всего дети не высыпаются по другим причинам», - сказала она.

В ходе исследования исследователи не искали специфические гены, связанные со сном, скорее они смотрели на то, были ли однояйцевые близнецы с большей вероятностью, чем разнояйцевые близнецы, разделяли режим сна.

В то время как у детей могут быть разные привычки сна, есть некоторые вехи, на которые следует обратить внимание, - сказал доктор Деннис Розен, младший медицинский директор центра педиатрических расстройств сна Бостонской детской больницы и автор книги «Успешные стратегии сна для детей» ( Гарвардский университет, 2012 г.).

В 6 недель младенцы начинают спать два-три раза в день, а к 6 месяцам переходят на два дневных сна, сказал он. В 18 месяцев малыш должен дремать один раз в день.

«Большинство детей заканчивают дневной сон к 5 годам, но многие дети перестают спать раньше», - сказал он.

В исследовании Квебека 4 процента детей перестали дремать к 4 годам, но это число составило 68 процентов в аналогичном исследовании из Италии, показывающем, что культура оказывает некоторое влияние на время сна.

«Это ключ к тому, чтобы найти баланс между тем, чтобы проводить достаточно времени в постели, но не слишком много времени», - сказал Розен.

Дети, которым не дают достаточно времени для сна, часто становятся раздражительными и капризными, но дети, которые остаются в постели дольше, чем им необходимо, часто не засыпают или просыпаются несколько раз за ночь.

И Розен, и Тушетт сказали, что важно установить распорядок, который позволит ребенку самостоятельно засыпать.

«Примерно с [6 месяцев] я рекомендую укладывать детей спать, когда они сонливы, но все еще бодрствуют, чтобы они могли развить соответствующие ассоциации с началом сна и научиться засыпать самостоятельно», - сказал Тушетт, добавив, также помогает детям быстро заснуть, когда они просыпаются ночью.

Родителям следует обратить внимание на возможные проблемы со сном, такие как громкий храп, затрудненное дыхание или паузы в дыхании. Но даже другие проблемы, из-за которых ребенок постоянно будит родителей, могут быть проблематичными.

«Это не медицинские проблемы, но они могут быть весьма разрушительными, - сказал Розен. «Родителям тоже нужно спать».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *