Массаж для груди кормящих: Массаж груди при кормлении: как правильно делать, особенности

Содержание

Массаж груди при кормлении: как правильно делать, особенности

С появлением малыша на свет у каждой мамы возрастает количество забот и обязанностей. То, что они должны быть в первую очередь направлены на новорожденного, – это факт, но женщина не должна забывать и о своем здоровье, особенно при грудном вскармливании. При неправильном отношении к себе в этот период у многих женщин возникают проблемы с грудью.

Необходимость массажа груди

Основными из них являются лактостаз и ухудшение притока молока. Для того чтобы избежать таких неприятностей, женщине следует систематически делать массаж груди.
Качественный массаж способен комплексно воздействовать на молочные железы, стимулируя при этом кровоснабжение тканей и кожного покрова, улучшая микроциркуляцию, повышая тонус груди.

Помимо обычного массажа при грудном вскармливании некоторые кормящие мамы практикуют лимфодренажный. Его действие направлено на избавление молочных желез от продуктов клеточной жизнедеятельности, которые также именуют шлаками.

Считается, что они способствуют преждевременному старению всего организма. Но следует отметить, что данный вид массажа категорически противопоказан при лактации, поскольку стимулирует отток токсинов, которые могут проникнуть в грудное молоко. В данном случае существует риск для здоровья малыша.

Техники массажа

Фото:zhivkaplya.ru

Массаж молочных желез очень важен при кормлении грудью. Ведь с его помощью можно справиться с самыми распространенными проблемами. Специалисты рекомендуют использовать массаж в таких случаях:

  1. При сцеживании – процедуре, которая требуется, когда женщина на определенное время вынуждена исключить прикладывание ребенка к груди. Она непременно должна сцедить вырабатываемое молоко для сохранения лактации и во избежание застоя молока. Поэтому очень важно делать массаж груди, стимулирующий выработку окситоцина, благодаря чему молочные железы будут вырабатывать достаточное количество молока.
  2. Для улучшения лактации – массаж груди во время кормления способствует интенсивному ее кровоснабжению, что влечет за собой более быстрый приход молока.
  3. При лактостазе – при застое молока очень важно как можно чаще прикладывать малыша к груди, нежно массируя уплотнения. Это наиболее верный способ, позволяющий размягчить проблемный участок и способствующий рассасыванию уплотнений.
  4. Для повышения тонуса тканей груди – при ГВ практически всегда меняется форма груди. Это обусловлено увеличением молочных желез. Нередко это происходит чересчур интенсивно, что подразумевает дисфункцию мышц и связок. Из-за таких нагрузок грудь опускается, и только массаж при кормлении способен предотвратить столь неприятные последствия, от которых ни одна женщина не будет в восторге.

Легкий профилактический массаж необходимо выполнять регулярно. Это позволит предупредить появление лактостаза и улучшить приход молока.

Читайте также:

Разновидности массажа

Существует два направления массажа, которые применимы по отношению к кормящим, и подбираются они в зависимости от преследуемых целей.

Профилактический

Легкое массирование груди. Он помогает избежать проблем с лактацией и повышает тонус тканей. Для этого необходимо:

  • положить руку ладонью вниз на верхнюю часть молочной железы;
  • произвести поглаживающие движения по кругу;
  • постепенно перемещаться в сторону соска;
  • обмыть грудь теплой водой, продолжая поглаживание.

Очень важно, чтобы давление на разрабатываемую грудь было не слишком сильным. Профилактический массаж должен быть легким, приятным и расслабляющим. Его следует выполнять непосредственно перед кормлением для стимуляции оттока молока.

Читайте также:

Лечебный

Применяется при возникновении определенных сложностей в процессе лактации. Он облегчает процесс сцеживания, улучшает кровоток, повышая при этом тонус груди, и помогает избавиться от молока, которое застаивается. Как правильно делать массаж груди в лечебных целях, стоит рассмотреть подробно:

  • начинаем с легких круговых движений ладони по поверхности каждой молочной железы; движение направлено от ключицы в сторону соска, перемещение осуществляется по спирали;
  • далее от ключицы к соску проводим прямые движения по всей поверхности;
  • затем легонько разминаем сосок;
  • наклоняемся вперед и поглаживаем грудь;
  • после ополаскиваем ее теплой водой и круговыми движениями с помощью махрового полотенца аккуратно вытираем.

Данная техника массажа для груди хорошо разминает образовавшиеся уплотнения и способствует увеличению количества молока. Но помните, что процедура не должна вызывать болезненных ощущений.

Массаж при застое молока необходимо выполнять в течение пяти минут для каждого уплотнения.

Особенности массажа

Делать массаж груди при грудном вскармливании неплохо бы научиться каждой мамочке. Процедуру можно выполнять как самостоятельно, так и с помощью близких. Благодаря появлению современных методик, разработанных ведущими мировыми специалистами, можно без труда сделать массаж груди для увеличения лактации, однако необходимо учитывать некоторые нюансы.

  • Профилактические меры, которые способствуют приливу молока для очередного кормления, безусловно, пойдут только на пользу. Но если вдруг пришлось столкнуться с серьезными проблемами, то лучше не заниматься самодеятельностью и не надеяться, что все само пройдет, а немедленно обратиться за помощью к вашему лечащему врачу.
    Он даст рекомендации и решит, можно ли делать массаж, и какой именно. Для этого специалист проведет все необходимые исследования для установления диагноза и подберет схему лечения.
  • Гигиена прежде всего! Перед тем как делать массаж, необходимо позаботиться о чистоте рук и груди. Тщательно вымойте руки с мылом, а грудь ополосните теплой водой. С мылом мыть ее не стоит, так как это может привести к появлению чрезмерной сухости, а впоследствии – к трещинам.
  • Лучший массаж осуществляется во время кормления! Он решает сразу две задачи: позволяет хорошо расцедить грудь и препятствует образованию застоя молока.
  • Выполнение процедуры не должно вызывать болевых ощущений.

Продолжительность массажа – не более 5 минут.

Читайте также:

Также следует отметить, что каждой матери будет полезен комплексный массаж всего тела. Важно лишь проинформировать массажиста, что вы кормите грудью, и он сам определит, как делать массаж правильно, чтобы не навредить. Обычно такой массаж проводят в положении сидя, так как чрезмерное давление в положении лежа может нанести непоправимый вред. Перед тем как прийти на сеанс, следует хорошенько сцедить обе груди, чтобы молоко не пошло наружу преждевременно.

Массаж груди для лактации очень важен для каждой кормящей женщины. Ведь он способен предупредить появление различного рода заболеваний и избавить от уже существующих проблем.

В данной статье мы подробно рассмотрели все техники массажа и особенности их применения. Теперь вызнаете, как правильно его делать и в каких случаях он необходим. Нельзя недооценивать эффективность данных методик, ведь они помогают избавиться от болезненности, образовавшихся уплотнений, а при регулярном применении способствуют более легкому сцеживанию. Если же оно осуществляется с трудом из-за особенностей строения груди, то на сегодняшний день рынок товаров для кормящих мам предлагает вашему вниманию большой ассортимент молокоотсосов.

Они способствуют более эффективному и быстрому отходу молока.

Хотелось бы отметить, что каждой мамочке очень важно соблюдать все вышеперечисленные рекомендации. От этого зависит ее здоровье и душевное состояние. Если вам уже поставили диагноз «лактостаз», не запускайте его! Тяжелая форма может легко перейти в мастит, что может завершиться плачевно и потребует гораздо больше сил, времени и финансов на лечение.

Читайте также:

Фото: Depositphotos

Массаж груди при кормлении | Уроки для мам

Когда в семье появляется ребенок, личные дела родителей, а особенно мамы, отходят на задний план. Все внимание и забота теперь направлены на новорожденного.

При таком стечении обстоятельств многие мамы, особенно те, которые родили первого ребенка, сталкиваются с проблемами грудного вскармливания.

Это может быть недостаток молока или некоторые физиологические особенности молочных желез, усложняющие лактацию. Массаж груди при кормлении поможет избежать многих проблем.

Необходимость массажа груди

Массаж груди при кормлении делать вовсе не обязательно. Но часто бывает так, что без него не обойтись. Если делать его правильно и аккуратно, то он принесет только лишь пользу. Не отказывайтесь от массажа, если вам необходимо:

Иногда мама и ребенок пребывают отдельно друг от друга, тогда возникает необходимость сцеживать грудное молоко, чтобы оно продолжало вырабатываться, и лактация сохранилась. Читайте полезную статью Как сцеживать грудное молоко руками>>>

То же самое бывает, когда мама заболела, и на время кормление новорожденного грудью необходимо отложить.

На заметку! Осуществив легкие поглаживания груди, сцеживание пройдет легче, этому способствует выработка окситоцина.

Лактация у всех протекает по-разному. У некоторых молока недостаточно. Поэтому массируя грудь, можно добиться его прилива. Читайте также статью Мало молока у кормящей матери>>>

Напрямую массаж не действует на выработку молока, но он расслабляет мышцы груди, а это облегчает процесс кормления.

У кого-то приходит много молока, что приводит к застоям, поэтому если делать массаж груди, он предотвратит их развитие. Подробнее о застое молока>>>

Техники массажа

Прежде чем приступить к массированию груди, помойте руки, протрите грудь. Лучше, если мыло будет детское, без резких парфюмерных запахов.

Только не мойте им часто грудь, оно может высушить ее нежную и тонкую кожу. Достаточно одного раза в сутки. В других случаях обмойте грудь теплой водой, и вытрите мягкой салфеткой.

Читайте также Мыть ли грудь перед кормлением>>>

Для массажа используйте натуральное растительное масло. Чаще всего используют оливковое, потому что в нем очень много витаминов, но можно применить и подсолнечное.

Важно! Наносите масло не на сосок и область вокруг него, а тот участок кожи, который находится выше. Не забудьте смыть масло перед кормлением ребенка.

Массажные движения выполняйте медленно и аккуратно, чтобы избежать травмы груди и протоков, а также, чтобы не причинить себе боль и дискомфорт.

Если осуществлять массаж при кормлении грубыми и резкими движениями, сильными надавливаниями, то можно «наградить» грудь:

  1. Отеками.
  2. Трещинами.
  3. Синяками.
  4. Растяжками.

Такой массаж не решит проблему с лактацией, а только ухудшит ее.

После всех манипуляций можно принять теплый душ, направляя струю воды сначала на одну грудь, потом на другую.

Разновидности массажа

Существует два вида массажа во время кормления грудью: профилактический и лечебный.

Профилактический массаж при кормлении подразумевает легкое поглаживание груди. С его помощью можно повысить тонус тканей и мышц груди, а также избежать проблем с лактацией.

Читайте также полезную статью Как увеличить лактацию>>>

Лечебный массаж при кормлении применяется тогда, когда нужно:

  • улучшить кровоток;
  • повысить тонус груди;
  • а самое главное — облегчить процесс сцеживания и устранить застой.

Профилактический массаж

Итак, как же делать профилактический массаж груди при вскармливании, чтобы избежать осложнений во время лактации:

  1. Расположите ладонь на верхней части груди.
  2. Начните гладить грудь по кругу, постепенно приближаясь к соску.
  3. Намочите грудь теплой водой, и продолжайте ее гладить. Вода улучшает кровообращение, и усиливает отток молока.
  4. Следите за своими ощущениями и силой нажима на грудь. Вам не должно быть больно и неприятно.

На заметку! Профилактический массаж груди выполняйте перед кормлением, он стимулирует отток молока, не приводя к застоям.

Лечебный массаж

Если застой все-таки возник, приступает к лечебному массажу при кормлении:

  • Расположите ладонь под ключицей, и делайте легкие круговые спиралевидные движения вниз к соску.
  • Поводите ладонью от ключицы к соску прямыми движениями, сверху вниз. Попробуйте проделать эти движения с разных точек.
  • Сделайте наклон вперед, и погладьте грудь. Уделите особое внимание тем участкам, где прощупываются уплотнения — застои. Их массируйте по минуте.
  • Ополосните грудь теплой водой, или, еще лучше, примите душ. После него аккуратно промокните грудь мягким полотенцем круговыми движениями.

После массажа можно сцедить грудь, а затем дать ее ребенку. Тогда эффективность высасывания будет в разы выше, и застой молока быстрее пройдет.

Лечебный массаж хорошо разминает уплотнения, и увеличивает выработку молока.

Следите за тем, чтобы вам не было больно. Интенсивность массажа должна быть слабой, а вот продолжительность долгой.

Уплотнения массируются аккуратно, не пытайтесь их разбить.

Внимание! Прибегайте к такому виду массажа только лишь тогда, когда застой уже появился.

Во всех остальных случаях осуществляйте профилактический массаж при кормлении.

Существует еще один метод борьбы с отеком груди во время кормления, когда она переполнена так, что ребенок даже не может ухватиться за сосок.

В таком случае видно, что он и область ареолы напряжены, а сцеживание проходит очень неприятно и болезненно. Вот как смягчить их:

  1. Поместите на область вокруг соска, ареолу, подушечки пальцев обеих рук. Сам сосок оставьте свободным.
  2. Плавно надавите на ареолу, как бы погружая пальцы вглубь груди. Ногти не должны впиваться в кожу, задействованы только подушечки пальцев.
  3. Давление осуществляйте в течение 1–2 минут, после чего смените положение пальцев, чтобы размягчить остальные точки ареолы. Помните о том, что на сосок давить не нужно.
  4. Попробуйте прикладывать пальцы по другому: два любых пальца располагать параллельно друг другу, и надавливать.

Если сделано все правильно, то ареола после этих манипуляций размягчается. Теперь ребенок легко возьмет грудь. Или, если это сцеживание, то оно пройдет безболезненно.

Лучшее лечебное или профилактическое действие массаж оказывает во время кормления ребенка. Он одновременно хорошо разрабатывает грудь, и предотвращает застой молока.

Важно! Правильный массаж при кормлении не вызывает болезненных ощущений.

Уделяйте пять минут времени на него.

Существуют и такие ситуации, когда от массажа необходимо отказаться:

  • дерматит кожи груди;
  • острое инфекционное заболевание;
  • стрессовое состояние;
  • наличие трещин на сосках.

В таких случаях массаж при кормлении только ухудшит положение дел и спровоцирует обострение.

Если проблем с кормлением нет, тогда вы спокойно можете обойтись и без массажа груди.

При проблемах с кормлением всегда старайтесь вызвать очного консультанта по грудному вскармливанию. Если такого нет, но вы хотите долго и успешно кормить грудью, смотрите онлайн-курс Секреты грудного вскармливания>>>

Вопросы по теме задавайте в комментариях!

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

массаж груди кормящей мамы — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Лактостаз — это неприятное заболевание молочных желез кормящих матерей, вызванное застоем молока и образованием вследствие этого характерных уплотнений. С такой неприятностью сталкивается практически каждая женщина, которая кормит своего младенца грудью: вечером малыш отлично покушал и проспал до самого утра, за это время у мамы забились молочные протоки и молоко самостоятельно уже не может найти выход, а грудь стала просто «каменная». Знакомая ситуация? При появлении таких симптомов нужно сразу предпринять необходимые меры, ведь если не обратить на них внимания, то у мамы может подняться температура, а сама грудь начнет краснеть и отекать.

Застой молока в груди или лактостаз доставляет немало проблем не только матери, но и ее малышу

Причины лактостаза

Несмотря на то, что возникновение этого физиологического явления часто связывают с особым строением груди кормящей матери, врачи выделили несколько самых распространенных причин возникновения лактостаза:

  • неправильное прикладывание ребенка к груди — как правило, самая распространенная причина появления лактостаза. Многие мамы во время кормления грудью не уделяют должного внимания положению ребенка, тому, как младенец обхватывает ореолу соска и тому, как сами они держат грудь во время кормления. Сюда же можно отнести большие перерывы между кормлениями и зажатие груди при кормлении ребенка;
  • сдавливание молочных желез во время сна и тесная одежда — ношение тесной одежды, в том числе и бюстгальтера, а также неудобное положение во сне, тоже может привести к образованию лактостаза;
  • физические нагрузки и стрессовый фактор — постоянный стресс или большая физическая нагрузка также способствуют образованию лактостаза.

Причинами лактостаза врачи называют неправильное прикладывание ребенка к груди, ношение тесного белья, передавливание молочных желез

Симптомы лактостаза

Первыми симптомами, которыми проявляется лактостаз у кормящей мамы, являются отечность и покраснение груди, которые сопровождаются ее болезненностью, появлением уплотнений и повышением температуры. Молоко из больной груди при этом вытекает в меньшем количестве. Тем не менее, может быть так, что из большей части груди молоко будет вытекать нормально, привычными струйками, а из какой-то ее определенной части не течет вообще. Если не обратить на эти симптомы в ранней стадии, то лактостаз может перейти в мастит, при возникновении которого нужно будет незамедлительно обратиться к врачу.

Для лечения лактостаза рекомендуется своевременное кормление, массаж груди, теплые компрессы

Лечение лактостаза

При появлении первых признаков лактостаза необходимо сразу же приложить к груди ребенка, он легко рассосет грудь, освободит протоки и опустошит ту дольку груди, в которой произошел застой. Если нет возможности дать грудь малышу или же он просто отказывается брать ее, то придется сцеживаться самостоятельно. При сильных болезненных ощущениях желательно принять теплый душ или приложить к груди теплый компресс, это позволит облегчить процедуру сцеживания.

Ни в коем случае нельзя с силой надавливать на грудь или сжимать ее в месте образования уплотнения. Оптимальным механизмом сцеживания является чередование легкого минутного массажа со сцеживанием застоявшегося молока, причем повторный массаж можно делать только тогда, когда молоко опять начинает бежать слабой струей.

К больной груди малыша нужно прикладывать чаще, чем к здоровой. В тоже время, дабы избежать проблем со второй грудью, при появлении ощущения переполнения ее необходимо немного сцедить. В перерыве между кормлениями для облегчения болезненных ощущений и уменьшения отечности можно прикладывать холодные компрессы.

Сцеживание грудного молока позволит избежать закупорки протоков в молочных железах

Профилактика лактостаза

В первую очередь, профилактика лактостаза у кормящей мамы заключается в регулярном прикладывании ребенка к груди. Причем кормить малыша нужно не лишь по его требованию, но и тогда, когда мама чувствует, что грудь налилась и нуждается в опустошении.

Кроме того необходимо беречь саму грудь — не переохлаждать ее в холодное время года, не носить чересчур тесную одежду и соблюдать правила личной гигиены. Ежедневные обмывания груди теплой водой и сцеживание первых капель молока перед кормлением поможет избежать неприятностей с застоем молока в протоках.

Как расцедить грудные протоки: массаж для грудины для кормящих мам

Чтобы процесс кормления приносил только радость, проходил полноценно и безболезненно, специалисты рекомендуют ряд техник массажа груди при грудном вскармливании.

В каких ситуациях нужен массаж

Даже если лактация проходит хорошо, у женщины достаточно молока, и она не ощущает дискомфорта ни до кормления, ни после, массаж будет полезен для желез. Хотя он и не обязателен. Консультанты рекомендуют выполнять массаж в таких случаях:

  • При сцеживании молока. Если мама вынуждена прекратить прикладывания ребенка (например, если пьет несовместимые с ГВ лекарства), она сцеживает молоко, чтобы сохранить лактацию и предотвратить застой. Массирование поможет стимулировать выработку окситоцина и достаточного количества питания для малыша.
  • Для усиления лактации. Массаж способствует усилению кровообращения, активизации желез, потому выработка молока ускоряется.
  • Чтобы повысить тонус тканей. Во время ГВ форма груди меняется практически у всех женщин. Чтобы избежать деформации связок и мышц, выполняют тонизирующие техники.
  • При застое молока. При такой проблеме рекомендуется как можно чаще прикладывать ребенка к груди, аккуратно массируя уплотнения.

Профилактические техники расслабляют мышцы и протоки, поддерживают уровень выработки молока. Они помогут сохранить упругость груди после вскармливания, предотвратят растяжки, трещины и мастит.

Для прихода молока

После родов специальный массаж делать не нужно. Грудь в этот период очень чувствительна и уязвима. Важно приложить младенца к груди еще в родзале, а потом прикладывать новорожденного к груди как можно чаще. Этой стимуляции будет вполне достаточно для прихода молока. В первые дни малыш отлично наедается молозивом, переходное молоко появится на 3-7 сутки.

Перед кормлением для усиления лактации

Массаж для груди для молока будет полезен, если лактация проходит не очень активно, а выделяющееся молоко недостаточно питательное для малыша. Об этом можно судить по прибавке в весе. Дополнительно консультант может порекомендовать витамины или корректировки в питании.

Перед массажем груди для увеличения лактации нужна небольшая подготовка:

  • ополоснуть соски и грудь, вымыть руки с мылом без ароматических добавок;
  • руки должны быть теплыми;
  • смазать грудную клетку и ладони небольшим количеством масла, избегая области соска и ареол;
  • одну руку положить под грудь, придерживая, вторую сверху – она будет рабочей;
  • после массажа ополоснуть грудь теплой водой под душем, двигаясь круговыми движениями от основания к соскам.

Движения, которые надо выполнять рабочей рукой, зависят от техники массажа. Среди масел можно выбрать специальные массажные без отдушин или растительные: оливка, облепиха, жожоба, персик.

Важно, чтобы они не вызывали индивидуальной непереносимости и не попадали на соски и ареолы! Для проверки переносимости нужно капнуть каплю масла на сгиб локтя и проследить за состоянием кожи в течение нескольких часов.

Самая комфортная поза для массирования перед кормлением – сидя или полулежа с подушкой или валиком под спиной.

Как правильно массировать и разминать грудь для улучшения лактации:

  • начиная сверху, придавливая ладонью основание грудной клетки, передвигайте пальцы рабочей руки круговыми движениями на одном месте несколько секунд;
  • передвигайте пальцы к другой области груди – по спирали в направлении ареолы;
  • легкими движениями поглаживайте от верха груди к соскам для стимуляции мышечных тканей;
  • осторожно потрясите груди, наклонившись вперед, придерживая их – это вызовет прилив молока ближе к соскам под действием силы тяжести;
  • перебирая пальцами, передвигайтесь, постукивая, от периферии к соскам.

После процедуры ополосните грудную клетку теплой водой под рассеянной струей в душе.

При лактостазе

Массаж при застое молока поможет нормализовать прохождение по молочным протокам, стимулировать работу желез и избежать уплотнения мягких тканей. О лактостазе во время кормления свидетельствуют такие симптомы, как боли в груди и подмышках, болезненность при прикосновениях, снижение объема молока.

Средство первой помощи – это ребенок. Прикладывания по требованию помогают справиться с застоем. Массаж – только вспомогательное средство.

Массаж груди при вскармливании для лечения лактостаза:

  • поглаживайте грудь от основания к соскам;
  • поглаживайте всей ладонью по спирали в том же направлении, слегка усиливая надавливания;
  • массируйте сосок, аккуратно покручивая;
  • проглаживайте ладонью сверху к ареолам, усиливая нажим;
  • мягко разминайте воспаленные участки, избегая резкой болезненности;
  • снова погладьте сверху вниз и примите теплый душ.

Процедура не должна занимать больше 7-8 минут. Непосредственно перед кормлением можно слегка помассировать сосок, исключительно чистыми руками. Правильно выполненная методика устраняет застой, размягчает ткани и снижает болезненность.

После завершения ГВ при боли в груди

Болезненность после завершения лактации говорит о том, что грудные железы воспалены или гормональный фон все еще не восстановился – окситоцин продолжает поступать, стимулируя работу органа. Перед тем, как практиковать самомассаж, нужно проконсультироваться с врачом.

Результатом регулярных застоев жидкости или анатомических особенностей желез могут стать кисты в протоках. Их диагностикой занимается только маммолог. При кистах самомассаж запрещен!

Если болезненность вызвана не кистозными образованиями, а отечностью, показана традиционная методика массажа, приведенная ниже.

Виды и техники

Для самомассажа при ГВ консультанты рекомендуют несколько техник, в зависимости от локализации дискомфорта или обнаруженной проблемы. Используя традиционные и точечные техники, важно правильно делать массаж, как предложено в методике. Эти техники затрагивают зоны мышечных тканей и желез, в отличие от массажа сосков, поэтому требуют аккуратности.

Традиционный

Эта техника рекомендована для устранения застоя молока и отечности. Именно отек провоцирует болезненность, а низкое прохождение по молочным протокам – воспалительные очаги и кистозы в запущенных случаях.

Правильное выполнение:

  • легкими круговыми движениями проведите по поверхности каждой молочной железы;
  • двигайтесь от ключицы к соску, перемещаясь по спирали;
  • поглаживайте в том же направлении, но прямыми движениями;
  • двумя пальцами легонько разомните сосок;
  • наклонитесь вперед, поглаживая по поверхности груди;
  • вернитесь в исходное положение и повторите первое действие.

В конце ополосните грудную клетку теплой водой и аккуратно вытрите махровым полотенцем, не нажимая. Если во время массажа ощущаются острые болевые ощущения и дискомфорт, нужно прекратить процедуру и обратиться к врачу!

Массаж сосков

В первые дни лактации, а также при гормональных колебаниях ареолы нагрубают, не смягчаются после кормления. Ребенку сложно захватить сосок и добыть молоко, что плохо и для стимуляции лактации – чем меньше отток, тем больше застой. Такая техника снимает отечность и нагрубание ареолы, улучшает отток молока для кормления.

Техника выполнения:

  • соедините безымянный, средний и указательный палец на обеих руках;
  • немного согните их и наложите на грудь так, чтобы в образовавшееся окошко помещался сосок;
  • натяните ареолу немного вверх и держите до 15 секунд;
  • перемещайте руки по кругу вокруг соска и подтягивайте ареолу с каждой стороны;
  • выполняйте по одному подходу для каждой груди.

В результате сосок вытягивается, а область вокруг него смягчается – ребенку легче прикладываться и получать молоко.

Точечный массаж

Точечная техника показана при появлении отдельных зон нагрубания на груди. Начните с поглаживаний от основания к ареолам. Затем, когда кожа разогреется, соедините пальцы вместе и слегка надавливайте на место уплотнения круговыми движениями.

Контролируйте силу надавливания и свои ощущения. Если процесс сопровождается сильной болью, простреливаниями, то следует прекратить процедуру и обратиться к врачу.

При помощи теплого душа

Теплая вода в сочетании с вибрациями, которые вызывают рассеянные струи, способна стимулировать лактацию, снизить отек и расслабить мышцы. Вода должна быть комфортной температуры – перегревать молочные железы нельзя!

Настройте душ так, чтобы струи были с небольшим напором – они должны приятно касаться груди, но не болезненно. Двигайтесь от основания, сверху, к соскам. Параллельно поглаживайте грудь ладонью после струй в том же направлении.

Затем направьте воду под грудь, выполняя движения из стороны в сторону «лодочкой» под ареолой. Повторите такие же движения над арелой. Для каждой груди достаточно массирования в течение 1-2 минут.

Массажные техники при ГВ помогут молодой маме держать грудь в форме, избежать застоя, мастита и отечности. Так грудное вскармливание будет проходить безболезненно. По завершении лактации будет меньше растяжек, так как молочная железа будет увеличена равномерно.

Массаж груди при кормлении: особенности выполнения

С появлением малыша на свет у каждой мамы возрастает количество забот и обязанностей. То, что они должны быть в первую очередь направлены на новорожденного, – это факт, но женщина не должна забывать и о своем здоровье, особенно при грудном вскармливании. При неправильном отношении к себе в этот период у многих женщин возникают проблемы с грудью.

Необходимость массажа груди

Основными из них являются лактостаз и ухудшение притока молока. Для того чтобы избежать таких неприятностей, женщине следует систематически делать массаж груди. Качественный массаж способен комплексно воздействовать на молочные железы, стимулируя при этом кровоснабжение тканей и кожного покрова, улучшая микроциркуляцию, повышая тонус груди.

Помимо обычного массажа при грудном вскармливании некоторые кормящие мамы практикуют лимфодренажный. Его действие направлено на избавление молочных желез от продуктов клеточной жизнедеятельности, которые также именуют шлаками.

Считается, что они способствуют преждевременному старению всего организма. Но следует отметить, что данный вид массажа категорически противопоказан при лактации, поскольку стимулирует отток токсинов, которые могут проникнуть в грудное молоко.

В данном случае существует риск для здоровья малыша.

Техники массажа

Массаж молочных желез очень важен при кормлении грудью. Ведь с его помощью можно справиться с самыми распространенными проблемами. Специалисты рекомендуют использовать массаж в таких случаях:

  1. При сцеживании – процедуре, которая требуется, когда женщина на определенное время вынуждена исключить прикладывание ребенка к груди. Она непременно должна сцедить вырабатываемое молоко для сохранения лактации и во избежание застоя молока. Поэтому очень важно делать массаж груди, стимулирующий выработку окситоцина, благодаря чему молочные железы будут вырабатывать достаточное количество молока.
  2. Для улучшения лактации – массаж груди во время кормления способствует интенсивному ее кровоснабжению, что влечет за собой более быстрый приход молока.
  3. При лактостазе – при застое молока очень важно как можно чаще прикладывать малыша к груди, нежно массируя уплотнения. Это наиболее верный способ, позволяющий размягчить проблемный участок и способствующий рассасыванию уплотнений.
  4. Для повышения тонуса тканей груди – при ГВ практически всегда меняется форма груди. Это обусловлено увеличением молочных желез. Нередко это происходит чересчур интенсивно, что подразумевает дисфункцию мышц и связок. Из-за таких нагрузок грудь опускается, и только массаж при кормлении способен предотвратить столь неприятные последствия, от которых ни одна женщина не будет в восторге.

Легкий профилактический массаж необходимо выполнять регулярно. Это позволит предупредить появление лактостаза и улучшить приход молока.

Разновидности массажа

Существует два направления массажа, которые применимы по отношению к кормящим, и подбираются они в зависимости от преследуемых целей.

Профилактический

Легкое массирование груди. Он помогает избежать проблем с лактацией и повышает тонус тканей. Для этого необходимо:

  • положить руку ладонью вниз на верхнюю часть молочной железы;
  • произвести поглаживающие движения по кругу;
  • постепенно перемещаться в сторону соска;
  • обмыть грудь теплой водой, продолжая поглаживание.

Очень важно, чтобы давление на разрабатываемую грудь было не слишком сильным. Профилактический массаж должен быть легким, приятным и расслабляющим. Его следует выполнять непосредственно перед кормлением для стимуляции оттока молока.

Лечебный

Применяется при возникновении определенных сложностей в процессе лактации. Он облегчает процесс сцеживания, улучшает кровоток, повышая при этом тонус груди, и помогает избавиться от молока, которое застаивается. Как правильно делать массаж груди в лечебных целях, стоит рассмотреть подробно:

  • начинаем с легких круговых движений ладони по поверхности каждой молочной железы; движение направлено от ключицы в сторону соска, перемещение осуществляется по спирали;
  • далее от ключицы к соску проводим прямые движения по всей поверхности;
  • затем легонько разминаем сосок;
  • наклоняемся вперед и поглаживаем грудь;
  • после ополаскиваем ее теплой водой и круговыми движениями с помощью махрового полотенца аккуратно вытираем.

Данная техника массажа для груди хорошо разминает образовавшиеся уплотнения и способствует увеличению количества молока. Но помните, что процедура не должна вызывать болезненных ощущений.

Массаж при застое молока необходимо выполнять в течение пяти минут для каждого уплотнения.

Особенности массажа

Делать массаж груди при грудном вскармливании неплохо бы научиться каждой мамочке. Процедуру можно выполнять как самостоятельно, так и с помощью близких. Благодаря появлению современных методик, разработанных ведущими мировыми специалистами, можно без труда сделать массаж груди для увеличения лактации, однако необходимо учитывать некоторые нюансы.

  • Профилактические меры, которые способствуют приливу молока для очередного кормления, безусловно, пойдут только на пользу. Но если вдруг пришлось столкнуться с серьезными проблемами, то лучше не заниматься самодеятельностью и не надеяться, что все само пройдет, а немедленно обратиться за помощью к вашему лечащему врачу. Он даст рекомендации и решит, можно ли делать массаж, и какой именно. Для этого специалист проведет все необходимые исследования для установления диагноза и подберет схему лечения.
  • Гигиена прежде всего! Перед тем как делать массаж, необходимо позаботиться о чистоте рук и груди. Тщательно вымойте руки с мылом, а грудь ополосните теплой водой. С мылом мыть ее не стоит, так как это может привести к появлению чрезмерной сухости, а впоследствии – к трещинам.
  • Лучший массаж осуществляется во время кормления! Он решает сразу две задачи: позволяет хорошо расцедить грудь и препятствует образованию застоя молока.
  • Выполнение процедуры не должно вызывать болевых ощущений.

Продолжительность массажа – не более 5 минут.

Также следует отметить, что каждой матери будет полезен комплексный массаж всего тела. Важно лишь проинформировать массажиста, что вы кормите грудью, и он сам определит, как делать массаж правильно, чтобы не навредить.

Обычно такой массаж проводят в положении сидя, так как чрезмерное давление в положении лежа может нанести непоправимый вред.

Перед тем как прийти на сеанс, следует хорошенько сцедить обе груди, чтобы молоко не пошло наружу преждевременно.

Массаж груди для лактации очень важен для каждой кормящей женщины. Ведь он способен предупредить появление различного рода заболеваний и избавить от уже существующих проблем.

В данной статье мы подробно рассмотрели все техники массажа и особенности их применения. Теперь вызнаете, как правильно его делать и в каких случаях он необходим.

Нельзя недооценивать эффективность данных методик, ведь они помогают избавиться от болезненности, образовавшихся уплотнений, а при регулярном применении способствуют более легкому сцеживанию.

Если же оно осуществляется с трудом из-за особенностей строения груди, то на сегодняшний день рынок товаров для кормящих мам предлагает вашему вниманию большой ассортимент молокоотсосов. Они способствуют более эффективному и быстрому отходу молока.

Хотелось бы отметить, что каждой мамочке очень важно соблюдать все вышеперечисленные рекомендации. От этого зависит ее здоровье и душевное состояние. Если вам уже поставили диагноз «лактостаз», не запускайте его! Тяжелая форма может легко перейти в мастит, что может завершиться плачевно и потребует гораздо больше сил, времени и финансов на лечение.

Depositphotos

Когда и как проводить массаж груди для повышения лактации

Залог полноценного естественного вскармливания заключается в частом прикладывании грудничка, а также в обильном питье кормящей мамы. Но не всегда исключены неприятные казусы в виде лактостаза или уменьшения выработки молока. Зачастую наладить кормление женщине помогает именно массаж груди при грудном вскармливании. А как правильно его делать или в каких случаях, нужно уточнить.

Массаж груди — хороший помощник в налаживании лактации, стоит только его делать правильно и не торопясь.

Когда стоит проводить массаж груди

Грудное вскармливание само по себе не означает, что все женщины должны ознакомиться с проверенными техниками и проводить сеанс массажа ежедневно, тратя на эту полезную процедуру большое количество времени. Большинство консультантов по грудному вскармливанию рекомендуют подходить к этим упражнениям в следующих ситуациях:

  1. При сцеживании. На начальном этапе лактация не стабильна, иногда молока прибывает слишком много, а ребенок не готов к таким объемам — высасывает только малую его часть. В таких случаях кормящая женщина может получить застой молока, а также мастит.
    Необходимо сцеживание, чаще всего руками, но можно также при помощи молокоотсоса. А перед самой процедурой делают массаж молочных желез. Сцеживают молоко и в других случаях, к примеру, при лечении или приеме серьезных медикаментов, пополнении замороженных запасов. Массажные стимулирующие движения провоцируют выработку окситоцина, который влияет на выработку грудного молока
  2. Для повышения лактации. Такая практика ускоряет кровоснабжение грудных желез, из-за чего молока прибывает немного больше. Для дополнительной стимуляции молочных желез можно выпить теплый напиток — чай или отвар. Расслабиться, немного отдохнуть, а потом приступать к кормлению.
  3. При застое молока или лактостазе. При развитии такого неприятного заболевания железы набухают, меняют цвет, в них ощущается жжение, а иногда даже поднимается температура. Частое прикладывание грудничка поможет исправить ситуацию, но перед кормлением стоит сделать несколько упражнений. Легкие надавливающие движения способствуют размягчению уплотнений и молочных протоков.
  4. Для восстановления формы груди. Долгое полноценное кормление грудничка часто приводит к растяжкам, обвисшей груди, а также к изменению кожного покрова. Но любая женщина желает быть красивой и ухоженной. Именно массаж поможет мамам вернуть былую эластичную кожу груди не только после первых родов, но и женщинам, которые кормят второго или последующего ребенка.

При регулярном проведении процедур восстанавливается тонус кожи, регулируется выработка молока, уменьшается вероятность возникновения лактостаза. К тому же легкая пальпация молочных желез поможет выявить образовавшиеся уплотнения.

Техника выполнения массажа на молочных железах

Массаж груди для лактации способен не только повысить выработку молока, но и повлиять на здоровье и состояние молочных желез. В зависимости от сложившейся ситуации кормящей женщине стоит выполнять те или иные упражнения. Ведь некорректная техника проведения процедуры может еще больше усугубить проблему. Чтобы не навредить и добиться максимальной пользы массаж делают следующим образом:

  1. Легкие поглаживания вокруг ареолы способны скорректировать проходимость молока, а также помогут избежать застоя.
  2. Чтобы усилить лактацию нужно стимулировать всю грудь. Аккуратными легкими надавливаниями ощупывать все грудные железы. А при обнаружении незначительных уплотнений, задержаться на месте застоя, массировать поврежденное место немного дольше обычного.
  3. Эффективным считается ряд мероприятий в душе. Теплая вода стимулирует железы, а массажные движения от верха груди к соску распределяют молоко в протоках. Для достижения результата и увеличения лактации упражнение проделывают по несколько раз на каждой молочной железе.
  4. Руки приложить к груди так, чтобы сосок находился в центре ладони. Немного надавить на грудь всей ладонью, повторять упражнение до 10 раз.
  5. Обхватить грудь ладошкой, далее проводить ровные линии в область подмышек, затем вверх, до плеч. Провести процедуру три раза с каждой стороны.
  6. Ладонь разместить под железой, слегка потрясти руку, чтобы грудь немного «колыхалась». Упражнение делают около минуты, повторить 3 или 4 раза.
  7. Ладошки сложить вместе, пальцами вверх, локти при этом согнуты. Надавливать на ладони, держать в этом положении до 10 секунд, затем расслабить руки и повторить упражнение. Сделать до 10 подходов.
  8. Поднять руки в стороны, медленно, считая до 10 поднимать руки вверх. При этом скрещивать руки в виде ножниц у груди.
  9. Одной ладонью обхватить грудь снизу, второй — сверху. Проводить вращательные движения по кругу.
  10. По окончании сеанса массажа достаточно легких поглаживаний грудных желез.

Массаж груди можно делать самостоятельно, но иногда, в крайнем случае, стоит прибегнуть к помощи профессионалов.

Инструменты – помощники

Перед проведением процедуры на руки нанести немного масла. Улучшить результат помогут:

  1. Касторовое масло — с его помощью можно унять процесс воспаления и наладить кровоснабжение.
  2. Витаминный препарат Аевит — содержит витамины А, Е, питает, смягчает и способствует восстановлению поврежденных участков кожи.
  3. Масло оливы — доступное и наиболее подходящее средство для сеансов массажа груди.

Подходящие условия для процедуры массажа

  1. Массаж не заменяет гигиенические процедуры, а дополняет их. Перед тем как сделать упражнения стоит очистить кожу, удалить остатки молока на груди. Сполоснуть грудную клетку водой комфортной температуры и насухо вытереть мягким полотенцем.
  2. Комплекс упражнений не имеет смысла, если делать массаж менее 15 минут.
  3. Не стоит совершать резкие движения, растягивать кожу на груди. Движения должны ощущаться лишь немного.
  4. При естественном вскармливании стоит исключить тугое белье с косточками и в обтяжку.
  5. Кормящей маме нужно соблюдать тепловой режим, не допускать переохлаждения груди и излишней духоты.
  6. Нужно удалять остатки средств для массажа непосредственно перед кормлением.

Сцеживание

Правильная техника сцеживания заменяет стандартный массаж. Если сцеживать молоко необходимо в случае лактостаза, то проводить процедуру нужно между кормлениями, чередуя опустошение груди с массирующими движениями. Перед началом отсоса молока также проводят гигиенические процедуры и слегка помогают оттоку молока руками — поглаживают молочные железы по направлению к соску.

Когда необходимо, как правильно и сколько сцеживать грудное молоко

Проводить массаж груди для увеличения лактации полезно и приятно в душе под струями теплой воды.

В каких случаях массаж недопустим

Не стоит делать массаж при лактации, если:

  • у молодой мамы имеются кожные заболевания, к примеру, дерматит. Подобное заболевание только распространяется дальше при проведении полезных техник.
  • организм поражен простудным или инфекционным заболеванием. Упражнения влияют на кровообращение, что в свою очередь может воздействовать на возбудителей заболевания, способствовать передачи болезни грудничку.
  • присутствуют стресс, усталость, нервное напряжение. Ребенок может перенять нервное состояние матери, поэтому перед началом кормления и проведением упражнений стоит настроить себя на нужный лад, отдохнуть.
  • есть острая форма воспаления или обострение хронических заболеваний. Нажатие на соответствующие точки может усугубить болезнь, поэтому от проведения процедур лучше отказаться.

Гимнастические упражнения для сохранения формы груди

Специализированный массаж рекомендован далеко не всем кормящим мамам, а вот гимнастика разрешена абсолютно каждой женщине.

Ежедневные упражнения скорректируют форму грудных желез, укрепят мышцы, а также нормализуют кровообращение. Причем выполнять гимнастику лучше еще до родов, с последних месяцев беременности.

Ведь кожу необходимо подготовить к лактации, растяжению и набуханию желез. В этих целях выполняют следующие упражнения:

  1. В положении сидя сложить руки ладонями друг к другу, локти при этом должны находиться на уровне груди и разведены в стороны. 10 раз надавливать на ладони, выдержать немного времени, затем расслабить руки. При этих манипуляциях напрягаются и укрепляются грудные мышцы.
  2. Стоя на ногах, вытянуть руки вверх, скрестить пальцы. Надавливая на низ ладоней, укрепляются грудные мышцы, повышается тонус молочных желез и сокращается возможность ее обвисания.
  3. Дыхательная гимнастика: в положении сидя, скрестить ноги в коленях (поза лотоса), с прямой спиной положить руки на колени. Сделать вдох носом, при этом грудная клетка расширяется, а молочные железы стоит подать вперед. Позвоночник в напряженном состоянии, а вдох должен быть максимально долгим и глубоким. Выдыхая, расслабить тело, совершить 20 подходов. Помимо поддержания формы груди, дыхательная гимнастика успокаивает нервную систему и повышает выработку молока.

Манипуляции с грудью могут оказаться как полезными и повысить лактацию, так и навредить состоянию здоровья кормящей женщины. Поэтому при принятии решения о проведении массажных процедур стоит посоветоваться с врачом и уточнить, какую технику применять лучше.

Как делать массаж груди при кормлении?

Когда в семье появляется ребенок, личные дела родителей, а особенно мамы, отходят на задний план. Все внимание и забота теперь направлены на новорожденного.

При таком стечении обстоятельств многие мамы, особенно те, которые родили первого ребенка, сталкиваются с проблемами грудного вскармливания.

Это может быть недостаток молока или некоторые физиологические особенности молочных желез, усложняющие лактацию. Массаж груди при кормлении поможет избежать многих проблем.

Необходимость массажа груди

Массаж груди при кормлении делать вовсе не обязательно. Но часто бывает так, что без него не обойтись. Если делать его правильно и аккуратно, то он принесет только лишь пользу. Не отказывайтесь от массажа, если вам необходимо:

Иногда мама и ребенок пребывают отдельно друг от друга, тогда возникает необходимость сцеживать грудное молоко, чтобы оно продолжало вырабатываться, и лактация сохранилась. Читайте полезную статью Как сцеживать грудное молоко руками>>>

То же самое бывает, когда мама заболела, и на время кормление новорожденного грудью необходимо отложить.

На заметку! Осуществив легкие поглаживания груди, сцеживание пройдет легче, этому способствует выработка окситоцина.

Лактация у всех протекает по-разному. У некоторых молока недостаточно. Поэтому массируя грудь, можно добиться его прилива. статью Мало молока у кормящей матери>>>

Напрямую массаж не действует на выработку молока, но он расслабляет мышцы груди, а это облегчает процесс кормления.

У кого-то приходит много молока, что приводит к застоям, поэтому если делать массаж груди, он предотвратит их развитие. Подробнее о застое молока>>>

Техники массажа

Прежде чем приступить к массированию груди, помойте руки, протрите грудь. Лучше, если мыло будет детское, без резких парфюмерных запахов.

Только не мойте им часто грудь, оно может высушить ее нежную и тонкую кожу. Достаточно одного раза в сутки. В других случаях обмойте грудь теплой водой, и вытрите мягкой салфеткой.

 Мыть ли грудь перед кормлением>>>

Для массажа используйте натуральное растительное масло. Чаще всего используют оливковое, потому что в нем очень много витаминов, но можно применить и подсолнечное.

Важно! Наносите масло не на сосок и область вокруг него, а тот участок кожи, который находится выше. Не забудьте смыть масло перед кормлением ребенка.

Массажные движения выполняйте медленно и аккуратно, чтобы избежать травмы груди и протоков, а также, чтобы не причинить себе боль и дискомфорт.

Если осуществлять массаж при кормлении грубыми и резкими движениями, сильными надавливаниями, то можно «наградить» грудь:

  1. Отеками.
  2. Трещинами.
  3. Синяками.
  4. Растяжками.

Такой массаж не решит проблему с лактацией, а только ухудшит ее.

После всех манипуляций можно принять теплый душ, направляя струю воды сначала на одну грудь, потом на другую.

Разновидности массажа

Существует два вида массажа во время кормления грудью: профилактический и лечебный.

Профилактический массаж при кормлении подразумевает легкое поглаживание груди. С его помощью можно повысить тонус тканей и мышц груди, а также избежать проблем с лактацией.

полезную статью Как увеличить лактацию>>>

Лечебный массаж при кормлении применяется тогда, когда нужно:

  • улучшить кровоток;
  • повысить тонус груди;
  • а самое главное — облегчить процесс сцеживания и устранить застой.

Профилактический массаж

Итак, как же делать профилактический массаж груди при вскармливании, чтобы избежать осложнений во время лактации:

  1. Расположите ладонь на верхней части груди.
  2. Начните гладить грудь по кругу, постепенно приближаясь к соску.
  3. Намочите грудь теплой водой, и продолжайте ее гладить. Вода улучшает кровообращение, и усиливает отток молока.
  4. Следите за своими ощущениями и силой нажима на грудь. Вам не должно быть больно и неприятно.

На заметку! Профилактический массаж груди выполняйте перед кормлением, он стимулирует отток молока, не приводя к застоям.

Лечебный массаж

Если застой все-таки возник, приступает к лечебному массажу при кормлении:

  • Расположите ладонь под ключицей, и делайте легкие круговые спиралевидные движения вниз к соску.
  • Поводите ладонью от ключицы к соску прямыми движениями, сверху вниз. Попробуйте проделать эти движения с разных точек.
  • Сделайте наклон вперед, и погладьте грудь. Уделите особое внимание тем участкам, где прощупываются уплотнения — застои. Их массируйте по минуте.
  • Ополосните грудь теплой водой, или, еще лучше, примите душ. После него аккуратно промокните грудь мягким полотенцем круговыми движениями.

После массажа можно сцедить грудь, а затем дать ее ребенку. Тогда эффективность высасывания будет в разы выше, и застой молока быстрее пройдет.

Лечебный массаж хорошо разминает уплотнения, и увеличивает выработку молока.

Следите за тем, чтобы вам не было больно. Интенсивность массажа должна быть слабой, а вот продолжительность долгой.

Уплотнения массируются аккуратно, не пытайтесь их разбить.

Внимание! Прибегайте к такому виду массажа только лишь тогда, когда застой уже появился.

  • Во всех остальных случаях осуществляйте профилактический массаж при кормлении.
  • Существует еще один метод борьбы с отеком груди во время кормления, когда она переполнена так, что ребенок даже не может ухватиться за сосок.
  • В таком случае видно, что он и область ареолы напряжены, а сцеживание проходит очень неприятно и болезненно. Вот как смягчить их:
  1. Поместите на область вокруг соска, ареолу, подушечки пальцев обеих рук. Сам сосок оставьте свободным.
  2. Плавно надавите на ареолу, как бы погружая пальцы вглубь груди. Ногти не должны впиваться в кожу, задействованы только подушечки пальцев.
  3. Давление осуществляйте в течение 1–2 минут, после чего смените положение пальцев, чтобы размягчить остальные точки ареолы. Помните о том, что на сосок давить не нужно.
  4. Попробуйте прикладывать пальцы по другому: два любых пальца располагать параллельно друг другу, и надавливать.

Если сделано все правильно, то ареола после этих манипуляций размягчается. Теперь ребенок легко возьмет грудь. Или, если это сцеживание, то оно пройдет безболезненно.

Лучшее лечебное или профилактическое действие массаж оказывает во время кормления ребенка. Он одновременно хорошо разрабатывает грудь, и предотвращает застой молока.

Важно! Правильный массаж при кормлении не вызывает болезненных ощущений.

Уделяйте пять минут времени на него.

Существуют и такие ситуации, когда от массажа необходимо отказаться:

  • дерматит кожи груди;
  • острое инфекционное заболевание;
  • стрессовое состояние;
  • наличие трещин на сосках.
  1. В таких случаях массаж при кормлении только ухудшит положение дел и спровоцирует обострение.
  2. Если проблем с кормлением нет, тогда вы спокойно можете обойтись и без массажа груди.
  3. При проблемах с кормлением всегда старайтесь вызвать очного консультанта по грудному вскармливанию. Если такого нет, но вы хотите долго и успешно кормить грудью, смотрите онлайн-курс Секреты грудного вскармливания>>>
  4. Вопросы по теме задавайте в х!

Людмила Шарова

Массаж груди после родов: как разработать грудные протоки и расцедить молоко руками?

До рождения ребенка будущих мамочек больше всего беспокоит, то, как развивается плод внутри и как пройдут роды.

Однако когда самый долгожданный и тяжелый день оказывается позади, на женщину сваливается множество новых забот. Много вопросов вызывает кормление ребенка.

Безусловно, наилучший вариант для крохи – это естественное вскармливание, но для этого очень важно, чтобы у роженицы не было застоев грудного молока.

Причины и признаки застоя молока после родов

Застой грудного молока в медицинской практике больше известен под названием лактостаз. Это явление достаточно распространено в послеродовой период и доставляет женщине и новорожденному массу неудобств.

Первыми признаками того, что молоко застоялось в груди, служат:

  1. Отвердевшие молочные железы. Грудь разбухает, становится словно каменной. В ней прощупываются уплотнения, напоминающие комочки.
  2. Чувство распирания в груди.
  3. Болезненность. Прикосновение, даже минимальное, к груди с застоем молока в протоках может вызвать у женщины сильный приступ боли.
  4. Неравномерность течения молока при сцеживании. Из одних протоков идет нормальный поток молока, в то время как из других оно выделяется по капле, или отсутствует совсем.

Если своевременно не предпринять соответствующих мер, то уже на следующие сутки появятся такие симптомы, как:

  • повышенная температура;
  • покрасневшая грудь;
  • невозможность безболезненно прикоснуться к молочным железам.

Подобные застои чаще наблюдаются в первый месяц после родов. Опасность представляет собой последующее развитие мастита, воспалительного процесса, затрагивающего ткани грудных желез. Это заболевание требует приема антибиотиков, иногда необходима операция.

Основными причинами, способными спровоцировать застой молока в груди, являются:

  1. Нерегулярность прикладывания ребенка к груди.
  2. Смена молозива на молоко. Этот процесс происходит на 2-5 сутки после рождения младенца. В это время прилив молока очень сильный, но его количество может не соответствовать потребностям малыша, а ритм кормлений еще не налажен.
  3. Неправильная техника прикладывания к груди. У женщин, которые стали матерями впервые, как и у самого ребенка еще нет достаточного опыта в этом вопросе.
  4. Слабый сосательный рефлекс. Многие детки рождаются ослабленными, а их ротик еще не разработан, в результате чего при кормлении они не полностью опорожняют грудь.
  5. Пренебрежение сцеживанием. Пока грудное вскармливание не наладилось, то женщине необходимо расцеживаться перед кормлением.

Как можно справиться с проблемой?

Лактостаз – серьезная проблема, которая требует незамедлительного лечения, так как от этого зависит здоровье женщины и ребенка. Самый верный и естественный способ устранить застои молочных желез – более частое прикладывание крохи к груди. Младенцы убирают образовавшиеся комочки и способны быстро расцедить проблемную грудь.

Важно, чтобы младенец занимал правильное положение при кормлении. Он должен упираться подбородком в место, где прощупывается уплотнение, тогда оно уйдет очень быстро.

Кроме того, даже если у женщины уже начала подниматься температура, это не причина прекращать грудное вскармливание. Однако не всегда у мамы есть возможность чаще прикладывать ребенка к груди. В этой ситуации ей необходимо знать, как правильно разрабатывать грудь руками или с помощью молокоотсоса.

Сцеживание молока является еще одним хорошим способом устранить проблему. Процедуру следует проводить поэтапно:

  1. Теплый душ или обмывание груди теплой водой. В результате улучшается местное кровообращение и стимулируется расширение протоков молочной железы.
  2. Предварительный массаж. Обе молочные железы необходимо осторожно массировать. Движения должны быть плавными без сильного сжатия.
  3. Сцеживание. Аккуратно сдавливая грудь, следует сцедить молоко, внимательно прислушиваясь к собственным ощущениям.
  4. Холодный компресс. После проведения подобной манипуляции желательно наложить десятиминутный прохладный компресс на область груди.

Купировать болезненные ощущения также помогут холодные компрессы между кормлениями по 20 минут, прикладывание к груди отбитого капустного листа, обезжиренного творога или лепешки из муки и меда.

Техника массажа

Отличным способом разработать молочные железы, чтобы пришло молоко, а также для профилактики застоев, является специальный массаж. На видео показано, как правильно соблюдать технику массирования груди для достижения должного результата. Однако еще лучше, когда процедура проводится знающим человеком, или, как минимум, квалифицированный специалист обучит этому женщину.

Техника грамотного массажа, направленного на улучшение отхождения грудного молока, заключается в соблюдении следующих правил и последовательных действий:

  1. Поглаживание. Любую процедуру следует начинать с подготовки грудей. Для этого необходимо просто недолго поглаживать их со всех сторон.
  2. Разминание. После надо осторожно разминать грудь аккуратными движениями рук.
  3. Направленное поглаживание. Каждую грудь необходимо гладить от периферии к соску. Это способствует улучшению кровотечения и отхождению молока.
  4. Компрессия. Грудь аккуратно поднимается вверх и сжимается сверху второй рукой. Тут нужно соблюдать умеренность и контролировать силу сжатия.

Выполнять массаж следует регулярно. Лучшее время для проведения процедуры – утро и период перед сном. Также немаловажную роль играет качественный уход за грудью. Ее нужно омывать теплой водой каждый раз перед и после кормления и вытирать насухо. При образовании трещин на сосках их рекомендуют смазывать детским кремом.

Бывают ситуации, когда после родов сосок остается не достаточно выпуклым. Изначально нужно устранить эту проблему, с которой можно справиться с помощью массажа. С этой целью сосок аккуратно оттягивают двумя пальцами и массируют. Повторять процедуру нужно регулярно по несколько подходов в день.

Массаж груди для лактации

Прочитав эту статью, Вы узнаете как подготовить грудь к приливу молока, как делать массаж груди для улучшения лактации и во время нее, найдете полезную информацию о самых главных приемах массажа груди, познакомитесь с общими рекомендациями специалистов.
Содержание:

Беременность погружает женщину в особое состояние. В этот период её организм создает условия не только для внутриутробного развития плода, но и формирует внутри новые сложные системы для кормления младенца. Давайте разберемся как это происходит?
Помните!
Специалистами установлено, что грудь начинает превращаться в вырабатывающий молоко орган уже на втором месяце беременности после зачатия

С этого времени организм будущей мамы формирует новые клетки – лактоциты – для выработки молока и создает сложную систему для будущего кормления младенца.
Такие процессы заметны внутри не только самой будущей маме, но и с внешней стороны тоже.
Возможно, Вы замечали на теле у всех беременных женщин в области груди сильно просвечиваются вены. Этот процесс показывает, что у организме женщины происходит увеличение количества крови именно в области груди. Также заметны потемнения ареолы и самих сосков.
Отсюда и появляются ощущения тяжести и болезненность в этой области. Специалисты также относят к ранним признакам беременности – набухание груди.
Возможно, Вам будет интересно узнать, что природа женского организма контролирует преждевременную выработку молока молочными железами с помощью увеличения выработки гормона прогестерона

Помните!
Исследования специалистов обнаружили, что процесс лактации запускается внутри будущей мамы после выхода плаценты и уменьшения общего уровня прогестерона в организме
Возможно, Вам будет интересно узнать, как дальше происходит сам прилив молока?
Для того, чтобы начался прилив молока женский организм должен образовать гормон окситоцин, с помощью которого начнут сокращаться мышечные клетки внутри груди и тогда мешочки с молоком – альвеолы – отпустят молоко и оно начнет продвигаться к соскам.

Помните!
Этот процесс может ощутить сама кормящая мама, когда внутри груди что-то движется и при этом возникают легкие покалывания
Возможно, Вам будет интересно узнать, что естественное прекращение выработки молока, когда малыш подрастет, тоже происходит не сразу. На это необходимо 1-2 месяца и при этом сам процесс кормления необходимо уменьшать постепенно.
Мы рассмотрели в общих чертах схемы перестроения систем внутри женского организма.
Поэтому во беременности будущая мама просто обязана уделить внимание груди, чтобы избежать возможного воспалительного процесса в молочных железах – мастита.
Нельзя так же забывать и про профилактику от растяжек, которые могут остаться на груди после уменьшения количества молока, если ими во время не заняться.

Теперь давайте рассмотрим из каких именно процедур состоит уход за грудью в этот период?

  1. С самого первого месяца беременности выберите новый бюстгальтер из натуральной ткани с регулируемыми застежками
  2. Бюстгальтер должен быть без косточек, чтобы не нарушался отток лимфы и само кровообращение
  3. Ежедневно проводить воздушные ванны для груди 15-30 минут
  4. Для предупреждения растяжек втирать в проблемные зоны увлажняющие масла (ши или миндальное)
  5. Проводите растирания кубиком льда из трав
  6. Рекомендован контрастный душ для груди, но с небольшим комфортным контрастом температур
  7. Дважды в день проводить дородовой массаж груди по 10-15 минут и не больше с маслом (шиповника, облепихи или витаминами А, Е) желательно после душа.

Все движения должны быть плавными и аккуратными:
    — массажными движениями, но несильно надавливая, от сосков к краю для оттока лимфатической жидкости из зоны груди
    — круговыми движениями от соска к основанию для снятия болевых ощущений
После массажа – легкие поглаживания сверху вниз обходя зону сосков до появления тепла под ладонями.
Помните!
Соски массажировать специалисты рекомендуют только на втором триместре, а если матка находится в тонусе – на последнем месяце, только с кремом в состав которого входит пантенол
Цель массажа сосков –снизить их чувствительность. Поэтому специалистами рекомендуется также растирание грубым полотенцем и ношение кружков из грубой ткани в бюстгальтере
Возможно, Вам понравится этот видео материал

Итог:
Для поддержания упругости и красоты груди в будущем достаточно организовать правильный уход в самом начале беременности, выполняя ежедневно все мероприятия без интенсивных массажных движений, чтобы не простимулировать преждевременную выработку окситоцина и спровоцировать не желательные усложнения с тонусом матки

Выше мы уже рассмотрели сам механизм запуска прилива молока внутри организма кормящей мамы. Теперь давайте разберем как правильно делать массаж груди для появления молока.
Помните!
Специалисты разрешают начинать проводить массаж груди после родов только через сутки
При этом в первое время массаж для появления молока должен быть не больше 5-10 минут. Нагрузку на молочные железы нужно увеличивать постепенно и перейти на два подхода по 20 минут за день.
Как массировать грудь, когда приходит молоко?
В первый день после родов специалисты рекомендуют всем мамам поработать над увеличением лактации с помощью таких приемов:
      1. Чаще кормить младенца (даже каждые 40-60 минут) по 5 минут, поглаживая его и не давая засыпать
      2. Использовать «метод гнезда», который естественным способом увеличивает лактацию за счет совместного времяпрепровождения мамы и младенца
      3. Если младенец спит, сцеживаться даже по 30 мл необходимо обязательно каждые 2-3 часа
Помните!
Специалистами установлено, что гормон грудного вскармливания – пролактин – вырабатывается в женском организме с 5 до 7 часов утра. Обязательно используйте это время для кормления
Возможно, Вам будет интересно узнать, что кушать маме рекомендуется только после кормления малыша и обязательно спать днем 1 час. Во время отдыха тоже вырабатывается пролактин
Со второго дня после родов можно делать аккуратный массаж груди.
Это должны быть легкие, поглаживающие движения перед самым кормлением.
Причем их направления должны проходить от основания груди к соску спиралями для раскрытия протоков, но только до околососкового кружка.

Начиная от 2-3 минут рекомендуется проводить манипуляции с самим соском, придерживая его указательным и большим пальцем. А если на нем нет трещин можно его осторожно прижать и аккуратно потянуть в разные стороны.
В положении «Наклон вперед» можно потрясти грудью для включения силы тяжести самого молока в груди
В дальнейшем специалисты рекомендуют добавить массаж подлопаточной зоны спины для увеличения лактации. Его кормящей маме можно делать самостоятельно под напором теплой воды или руками, но уже с помощью близких.
Для увеличения лактации специалисты рекомендуют также проводить 5-7 минут массаж и после кормления младенца.

Для этого необходимо:

  1. Хорошо вымыть руки и смазать их касторовым маслом
  2. Аккуратно и не спеша размассажировать каждую грудь по часовой стрелке между двумя ладонями – сверху и снизу – круговыми движениями
  3. Принять теплый душ, направляя теплую рассеянную струю воды на каждую грудь по отдельности

Итог:
Все упражнения для массажа груди не только помогают увеличить лактацию, а и дают точную картину состояния молочных желез. Если при массаже прощупываются застойные места и при этом у кормящей мамы наблюдается повышение температуры, это первый знак закупорки молочного протока или начала лактостаза.

Первый месяц кормления младенца – самый важный и ответственный. За этот период отрабатываются внутренние механизмы выработки молока у кормящей мамы. Поэтому очень важно регулярно делать массаж груди и своевременно выявлять застои молока — лактостаз.
Помните!
Лактостаз может возникнуть в любой период, но особенно часто он встречается в первый месяц грудного вскармливания. Это явление специалисты не относят к заболеваниям, а рассматривают его как временное состояние молочных желез

Бывают случаи, когда так происходит не по причине застоя, а и из-за узких молочных протоков в груди.
Возможно, Вам будет интересно узнать, что специалисты выделили главные причины застоя молока:
             1. Неудобное белье или травма груди
             2. Перегрев или переохлаждение груди
             3. Большие перерывы между кормлениями
             4. Частые сцеживания
             5. Избыток молока в молочных железах
             6. Резкий переход на другие формы кормления малыша
Зная причины, Вы можете самостоятельно принять меры по устранению некоторых из них. Возможно, даже без помощи специалистов. Однако, если Вам удалось обнаружить причину – у Вас есть только 24 часа для того, чтобы повлиять на развитие воспаления. Дальше нельзя затягивать, необходимо срочно обратиться к специалисту, чтобы избежать хирургического вмешательства
Помните!
Для лактостаза характерны боли и тяжести в груди, уплотнения внутри неё с четкими границами и с возможным перемещением при пальпации, отёчности и покраснения в этих местах и, конечно, высокая температура
Чтобы начать бороться с возникшей проблемой:

  • Измените положение младенца во время кормления грудью. Он должен лежать так, чтобы уплотнение было под его подбородком
  • Кормите его по требованию
  • Проводите массаж груди

Помните!
Под особым контролем должна находиться зона груди, которая находится ближе к подмышечной впадине
Для этого необходимо ежедневно выполнять эти несложные процедуры:
Вначале перед кормлением
— встать в душе под теплую воду или приложить тепло
— легкими, аккуратными движениями без нажатий массируйте грудь от основания к соску поглаживая, потряхивая и постукивая саму грудь
— сцедить саму грудь перед кормлением ребенка
Во время кормления
— кормить малыша из разных положений, даже стоя на коленках
После кормления
— на несколько минут приложить сухой лед на проблемное место или холодный капустный лист
Помните!
Капустный лист на всю ночь ставить не стоит
Любой массаж груди во время лактостаза должен быть мягким и комфортным. Категорически запрещается жестко разминать молочные железы

ИТОГ:
Постарайтесь остановить лактостаз в самом его начале. Если облегчения не происходит – обращайтесь к специалисту. Он покажет более действенные приемы массажа или назначит ультразвуковую диагностику для избежания дальнейшего ухудшения состояния молочной железы и для недопущения развития мастита. В особо тяжелых случаях врач может выписать антибиотики

Возможно, Вам понравится этот видео материал

 

Лактостаз у кормящих:симптомы, лечение, признаки

Лактостаз – задержка отделения молока у женщин в период лактации. Причиной этого явления в большинстве случаев становятся закупорка или спазм млечных ходов. Спровоцировать задержку молока в протоках молочных желез могут иные факторы: ношение тесного белья, травмы, резкое прекращение грудного вскармливания ребенка.

Причины патологии

Развитие лактостаза происходит на фоне снижения проходимости выводящего протока молочной железы при избыточной выработке молока. Млечные ходы подвержены спазмам, которые становятся причиной их обтурации. Существенное влияние на вероятность развития лактостаза оказывают анатомические особенности строения молочных желез пациенток:

  • плоский сосок;
  • провисание груди;
  • суженные млечные протоки.

Часто патология развивается из-за резкого прекращения лактации или затрудненного кормления. На сосках могут образовываться трещины. Аналогичным образом на вероятность развития лактостаза у кормящей девушки влияют:

  • неправильное прикладывание младенца к груди;
  • недостаточная сосательная активность ребенка;
  • тесное нательное белье;
  • засыпание на животе;
  • переохлаждение груди;
  • стрессовые ситуации.

Некоторые женщины сталкиваются с закупоркой млечных ходов на фоне избыточных физических нагрузок после рождения ребенка.

Симптоматика патологии

Симптомы лактостаза у кормящей матери многообразны. Первичным признаком патологии становится уплотнение участка молочной железы. Пациентки жалуются на распирание и ощущение тяжести в груди. Невозможность оттока молока на протяжении длительного периода времени приводит к росту местной температуры и изменению пигментации кожных покровов. При отсутствии медицинской помощи состояние девушки ухудшается. Температура тела при запущенном лактостазе растет до 38-39 градусов.

Болевой синдром не всегда сопровождается образованием подкожного уплотнения. Попытка кормления ребенка может привести к кратковременному ослаблению симптоматики. Очаг застоя остается подвижным, зона поражения может менять локацию и увеличиваться.

Диагностические мероприятия

Диагностика лактостаза не представляет сложностей. Акушер или гинеколог осматривают пациентку и пальпаторно определяют локализацию уплотнения в груди. Девушке рекомендуется отслеживать изменения температуры тела. При наличии признаков воспалительного процесса пациентке назначаются анализы. Их данные позволяют врачам выработать стратегию медикаментозного лечения, которое не повлияет на качество получаемого ребенком молока.

Лечение

Основной задачей всех терапевтических манипуляций становится создание условий для опорожнения молочных желез. Нормализации состояния млечных ходов способствует умеренное согревание и легкий массаж груди. Девушкам следует соблюдать режим и уделять необходимое количество времени отдыху. Родственникам пациенток стоит поддерживать бесконфликтную домашнюю обстановку. Кормящим мамам рекомендуется спать не на спине или животе, а на боку.

Сцеживание молока – эффективный способ предотвращения лактостаза при первых признаках задержки молока. Процедура может оказаться болезненной, но ее следует систематических повторять до полного исчезновения симптомов патологии. Побочным эффектом сцеживания становится жжение в груди после раскрытия млечного хода.

Продолжительный лактостаз – повод для обращения к врачу. Визит в клинику обязателен при непрекращающихся болях, лихорадке, гиперемии. Пациентки могут столкнуться с воспалением молочной железы. В этом случае противопоказаны любые согревающие процедуры, поскольку они ускорят прогрессирование инфекции.

Самостоятельное лечение лактостаза не рекомендуется матерям, впервые практикующим грудное вскармливание ребенка. Ошибочные действия могут привести к осложненному течению лактостаза и полной потере молока.

Осложнение

Наиболее тяжелым осложнением лактостаза становится мастит – воспаление тканей молочной железы. Пациентки сталкиваются с нарастающим болевым синдромом. Позднее к нему присоединяются лихорадка и повышение температуры в зоне поражения. Кожные покровы молочных желез покрываются красными полосами. Молоко содержит примеси крови и гнойного отделяемого.

Возникновению мастита способствуют переохлаждение (лактация в прохладном помещении или на сквозняке) или перегрев (горячий душ, сауна) пациентки. Запущенный лактостаз, осложненный маститом, часто становится причиной формирования абсцесса молочной железы.

Профилактические мероприятия

Профилактика лактостаза предполагает соблюдение кормящей матерью нескольких рекомендаций. Младенца следует регулярно кормить (но не чаще одного раза в два часа), а остатки молока требуется тщательно сцеживать при помощи ручного или автоматического молокоотсоса.

следует отказаться от ношения тесного белья. Ограничение физических нагрузок и стрессов в период лактации существенно снижает вероятность возникновения лактостаза. Важную роль отводится рациону – в него необходимо включать свежие овощи и фрукты.

При появлении симптомов лактостаза не следует отказываться от кормления ребенка. При длительной задержке оттока молока необходимо обратиться к врачу. Самостоятельный прием каких-либо препаратов не рекомендуется. Следует учитывать, что пораженная молочная железа после выздоровления может продуцировать меньшее количество молока. С течением времени секреторная функция восстановится в полном объеме.

Вопросы и ответы

Почему не следует прекращать кормление грудью при лактостазе?

Отказ от лактации может спровоцировать развитие осложнений, наиболее тяжелым из которых остается мастит. Воспалительные процессы в молочных железах становятся причиной образования абсцессов. Их лечение – длительный и болезненный процесс, который не позволит пациентке продолжить грудное вскармливание ребенка.

Какие препараты разрешены девушкам при лечении лакстостаза?

Лечение неосложненного лактостаза не предполагает использование медикаментозной терапии. Девушкам необходимо сцеживать молоко при помощи молокоотсоса. Важную роль в расширении млечных ходов отводится мануальному воздействию на молочную железу. Массирование зоны поражения способствует нормализации оттока молока. Прием противовоспалительных препаратов оправдан при развитии мастита. Антибиотики позволяют исключить вероятность развития абсцесса, лечение которого потребует хирургического вмешательства.

Полезная информация по вопросам лактации

Полезная информация по вопросам лактации

Если говорить о полезной информации по вопросам лактации, то безусловно, она есть. Важно уметь правильно ориентироваться в ней, чтобы выбрать для себя самые необходимые сведения.

Нужно помнить и о том, что первое доверительное лицо — врач, и каждый отдельный случай требует профессионального и комплексного подхода.

Позволю себе поделиться известными мне сведениями о требованиях, необходимых мерах и знаниях кормящей грудью женщины:

1. Не допускать никакого рода инфекции и соблюдать все правила личной гигиены. Избегать жёстких манипуляций сосков, во избежание их трещин и невралгии. Для ухода за чувствительными сосками использовать мазь «Bepanthen» и масло ростков пшеницы.  Во время кормления грудью, при болезненности сосков, пользоваться силиконовыми накладками.

2. Грамотно кормить ребёнка грудью, учитывая индивидуальные особенности кормящей мамы и ребёнка (в технике кормления Вам помогут специалисты по грудному вскармливанию).

3. Уметь самомассажем подготавливать грудь к каждому кормлению и после него. Здесь важно знать направления массажных движений, последовательность приёмов и количество их исполнения.

Не прибегать за помощью массажа к неподготовленным профессионально «специалистам». Всегда нужно помнить о том, что неправильные манипуляции с грудью, могут служить первоисточником раковых поражений!

4. Регулярно заниматься физическими упражнениями, развивающими контрактильную способность мышечных волокон, окружающих ткань молочной железы: акцент ставится на статические упражнения грудных мышц и стрейчинг. Заниматься дыхательной гимнастикой, учась дышать и грудью, и животом. В результате глубокого диафрагмального дыхания контролируется и стимулируется циркуляция лимфатической жидкости грудного протока, что помогает организму быстрее избавляться от продуктов клеточного обмена и токсинов. «Дыхание действует, как своеобразное пассивное лимфатическое сердце». В вопросах специальной гимнастики, для кормящих грудью женщин, необходима консультация специалиста по лечебной гимнастике.

5. Женщинам с большой грудью, не следует заниматься теми физическими упражнениями, которые вызывают интенсивное сотрясение молочных желёз (бег, например), поскольку сотрясения и крупная, быстрая вибрация сильно возбуждают орган и ускоряют его деятельность, что может привести к отёку молочных желёз.

6. Положительную роль в полноценной лактации играют водные процедуры и самомассаж мышц спины. Вечерний тёплый душ, хорошо снимает напряжение нервной системы, что улучшает сон. Утренний, умеренно контрастный душ, вызывает чувство бодрости и свежести. После принятия душа, весьма полезно произвести самомассаж мышц спины, особенно зоны лопаток. Для этого их следует хорошо растереть полотенцем.

7. Необходимо полноценно и сбалансированно питаться (часто и понемногу, 6 — 8 раз в день), особенно, первые три месяца, учитывая несформировавшуюся систему желудочно-кишечного тракта новорожденного. В первые три месяца грудного вскармливания из рациона питания кормящей мамы исключаются цельные молочные продукты. В период грудного вскармливания из рациона питания нужно исключить: лук и чеснок, специи и пряности, острые соусы, копчёности, консервы, маринады, кислые, жирные и солёные продукты, варенье, сладости, лимонады, консервированные соки, крепкий чай и кофе. Употреблять только натуральные продукты и правильно термически их обрабатывать. Пищу следует принимать в одни и те же часы: за 30 — 40 минут до кормления, или после кормления, спустя 1 час (индивидуально, по желанию). Обязательно ввести в рацион сухофрукты кураги и ореха миндального, содержащих большое количество калия. На каждый приём пищи, 1 — 2 шт. кураги и 5 — 10 шт. ореха миндаля. Орехи желательно очистить. Для этого, их следует предварительно обдать кипятком. Употреблять, тщательно разжёвывая. Роль калия в организме — чрезвычайна велика! Калий необходим для поддержания кислотно-щелочного баланса, синтеза белков, работы сердца и головного мозга. Этот элемент регулирует давление клеточной жидкости, обеспечивая контроль РН крови и концентрацию кальция. Орех миндаля повышает лактацию у кормящих женщин и улучшает вкус молока. Это хороший антиоксидант, богатый источник витамина Е, калия, кальция, магния, железа, белка, клетчатки и полезных для здоровья ненасыщенных жиров. Большую роль в полноценной лактации играют и микроэлементы меди и цинка, содержащиеся в масле и семенах золотого льна, недробленом зерне и орехах (употреблять эти продукты следует в минимальных количествах). «В результате нехватки микроэлементов меди и цинка, нарушается эластичность тканей молочной железы и после окончания кормления развивается птоз (постлактационная дряблость)». Необходимы и витамины (А, С, D), преимущественно обеспечивающие качественные свойства молока. В первой половине грудного вскармливания кормящей женщине полезны такие продукты питания как: нежирные филе курицы, индейки и рыбы. Кисломолочные продукты 0,1% — 1% содержания жира: домашний творог, простокваша, кефир, молоко, ряженка (немного) . Печёное яблоко, кабачок, тыква, морковь, свекла, цветная и китайская капуста, печёный картофель, свежий огурец, шпинат, салат латук и зелёный укроп. Гречка, геркулес, пшено и рис. Во второй половине грудного вскармливания в небольших количествах допускается: чечевица, фасоль белая (хорошо разваренная), кукурузные хлопья (несладкие). Кормящей маме можно употреблять хлеб и булочки из недробленого зерна, растительное масло холодного прессования (лучше — виноградное). Зелёный виноград (немного), хурма, мускатная дыня, чёрная смородина (сладкая), черешня, малина, черника и земляника. Слабо-клюквенный, брусничный и облепиховый морсы, овсяные кисели и компоты (негустые) из свежих яблок и ягод. Отвар изюма (некрепкий), аптечные травяные сборы для кормящих мам, чай из шиповника или зелёный чай (с кофейной ложечкой мёда или натурального тростникового сахара, из сладостей — халва подсолнечная и белый зефир, если очень хочется сладкого). 
В питании, стараться строго соблюдать правило умеренности и постепенности! Необходимо, чтобы питание кормящей мамы было грамотно выстроено и согласованно с состоянием её здоровья и здоровьем грудного ребёнка, а также подобран необходимый комплекс витаминов и микроэлементов (в строго дозированных количествах). По этому вопросу всегда будет полезной консультация с врачом. «Питание кормящей грудью женщины, её образ жизни в этот ответственный период, во многом определяют дальнейшее здоровье ребёнка и его жизненный путь».

8. Необходимо пить чистую воду 5 — 6 стаканов в день (из расчёта 50 мл. воды каждые пол часа или 100 мл. в час). При таком режиме питья не опасна перегрузка почек. Вода будет эффективно нейтрализовать вредное действие токсинов и продуктов клеточного обмена. Очищать и насыщать здоровой влагой весь организм. «Чрезмерное питьё и питание, не только не способствуют усилению лактации, но наоборот, могут вести к уменьшению секреции молока, так как наступает общее ожирение и отложение большого количества жира в молочных железах. Нужно учесть и то, что продолжительное недоедание и малое количество потребления жидкости, так же значительно снижают лактацию».

9. Стараться соблюдать режим полноценного сна (8 часов). Состояние полного покоя имеет важнейшее значение для организма. Уходит напряжение нервной системы, восстанавливаются утраченные силы, весь организм заряжается энергией, благодаря чему все физиологические процессы выходят на более качественный уровень, в том числе и лактация.

Женщине следует приучить себя спать в положении лёжа на спине, так как любое давление на молочные железы, оказывает на них травмирующее действие!

10. Большое влияние на процесс лактации оказывают естественные и искусственные источники света. Ультрафиолетовые лучи и дневной свет активизируют обмен веществ, синтез витаминов (особенно витамина D), стимулируя рост клеток и тканей организма. Хорошее искусственное освещение положительно влияет на психо-эмоциональное состояние, что благоприятно отражается на общем самочувствии, а следовательно, на качестве и количестве молока.

11. Воспитывать в себе состояние нервно-психического равновесия! «В период лактации, в особенности, первых его 6 недель, когда организм ещё не адаптировался к новым условиям внутренней и внешней среды, когда эндокринная перестройка организма ещё не завершена, могут легко возникать психогенные реакции: депрессия. ..». Эмоциональное состояние женщины очень влияет на выработку гормонов. Происходит большой выброс адреналина и других биологически активных веществ, которые тормозят выработку пролактина и окситоцина — главных гормонов лактации. Необходимо самостоятельно научиться контролировать и держать в равновесии своё эмоциональное состояние, которое оказывает несомненное влияние на качество и количество молока.

Избегать стрессовых ситуаций! «Стрессы выводят из равновесия все физиологические процессы, а также негативно влияют на органы внутренней секреции, особенно на надпочечники, гормоны которых регулируют водный баланс в организме». Необходимым условием для хорошего настроения и самочувствия, является хорошо организованный распорядок дня. Положительное воздействие на эмоциональное состояние женщины, и особенно на процесс кормления, оказывает спокойная и приятная музыка.

12. Следить за нормальным функционированием кишечника! Не допускать запоров, в результате которых происходит загрязнение внутренней среды организма и его интоксикация. Под ударом оказываются печень и почки — два важнейших органа, учавствующих в очистке организма от продуктов распада.

13. Совершенно недопустимо курение и приём алкоголя, которые ведут к образованию свободных радикалов — «в высшей степени нестабильных молекул, повреждающих жизненно важные клеточные структуры». С молоком матери ребёнок получает не только питательные вещества, но и токсины. Цена таких вредных привычек — здоровье ребёнка, а иногда, и его жизнь!

14. Необходимо внимательно относиться к приёму лекарственных препаратов. В этом вопросе обязательно консультируйтесь с врачом.
«Материнское молоко — идеальная пища для грудного малыша. Но, кормя ребёнка грудью, надо не только отказаться от алкоголя и никотина, но и постараться обойтись без всяких лекарств. К сожалению, это не всегда удаётся, однако нерекомендованному препарату обычно можно найти замену». (статья «Лекарства с молоком матери» — доктор медицинских наук, Валентин Прозоровский г. Санкт-Петербург) 

15. «Категорически запрещены какие — либо контакты кормящих матерей с органическими растворителями … .» Не использовать и сильно пахнущие косметические средства. Запахи влияют, как рефлекторные раздражители на деятельность органов дыхания, кровообращения, пищеварения. Они могут негативно сказаться на процессе кормления ребёнка и его здоровье.

16. Необходимо следить за своей осанкой, не скрещивать ноги при сидении, не носить высоких каблуков — всё это очень важно для крово и лимфообращения, а следовательно, и для хорошего самочувствия.

17. Совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе, присоединяя в конце гимнастику дыхательных мышц: 1 шаг — вдох, 3 шага — выдох (10 циклов). Выдох длиннее вдоха в 3 раза! Если организм очень слабый, то дыхательные упражнения нужно увеличивать постепенно, не допуская состояния головокружения. Такая гимнастика улучшит циркуляцию лимфы и крови, ускорит выведение из организма продуктов клеточного обмена и токсинов, обеспечит клеткам приток максимального количества кислорода, что благоприятно скажется на качестве и количестве молока.

18. Беречь организм и грудь от прямого и активного солнечного воздействия. Неблагоприятное время для приёма солнечных лучей — с 11 часов утра до 16 часов дня. Не допускать и резкого переохлаждения организма, применять постепенное его закаливание.

19. Носить удобный и мягкий бюстгальтер, и не носить туго обтягивающей одежды, препятствующей нормальному току крови и лимфы.

20. НЕ ПРИБЕГАТЬ К ТУГОМУ БИНТОВАНИЮ ГРУДИ ДЛЯ ПОДАВЛЕНИЯ ЛАКТАЦИИ!
При этом, молочная железа получает серьёзную травму! «Учитывая особую чувствительность молочной железы и сохранение высокой активности клеточного деления, опасно любое её травмирование, так как после травмы выделяется ряд веществ, стимулирующих размножение клеток». (доктор биологических наук Валерий Скопичев г. Санкт-Петербург)

Тугое бинтование груди приведёт к сосудистому застою, а сосудистый застой — к поражению молочных желёз! Неумелое обращение с грудью в период лактации, неминуемо приведёт этот орган не только к косметическому недостатку, но и гигиеническому!

21. За помощью массажа, обращаться только к профессионально подготовленным специалистам, после установленного врачом диагноза.

Преимущества, инструкции, кормление грудью и многое другое

Массаж груди — это инструмент, который можно использовать во многих целях, от выявления рака груди и облегчения боли в мышцах до улучшения качества кормления грудью. Даже 15 минут массажа может быть достаточно, чтобы ощутить пользу.

Вы можете сделать массаж груди на себе. Рисков очень мало, поэтому вы можете делать это так часто, как захотите. Вот дополнительная информация о том, почему вы можете захотеть сделать массаж груди, как это сделать и когда вы, возможно, захотите обратиться к врачу.

1. Кормящие женщины

Все больше исследований показывают, что массаж груди может иметь много преимуществ для кормящих женщин.

Например, в одном исследовании группе молодых кормящих матерей сделали два 30-минутных массажа груди в течение 10 дней после родов. По сравнению с контрольной группой, которая не получала массаж, эти матери испытывали меньше боли в груди во время кормления.

Не только это, но их дети также больше сосали грудь, а само молоко содержало меньше натрия.

В исследовании 2004 года исследователи обнаружили, что массаж груди значительно улучшает качество грудного молока, когда выполняется в первый год после родов. Части молока, которые улучшились с помощью массажа, включали:

  • твердые вещества
  • липиды
  • концентрация казеина
  • валовая энергия

Наибольшие преимущества наблюдались в период между первым днем ​​и 11 месяцами после родов. Единственное свойство молока, которое не изменилось ни в ранний, ни в поздний период лактации, — это содержание лактозы.

Массаж также может помочь улучшить отток молока. Более раннее исследование, проведенное в 1994 году, предполагает, что комбинация сосания и массажа работает как для опорожнения молочных протоков, так и для стимулирования выработки большего количества молока.

Массаж также может помочь предотвратить и лечить такие проблемы, как нагрубание, закупорка молочных протоков или мастит, инфекция тканей груди.

2. Раннее выявление рака груди

Самообследование груди и массаж — это способы выявления рака груди на самых ранних стадиях.Согласно одному исследованию, около 25 процентов женщин в конечном итоге обнаруживают рак груди посредством самообследования. Еще 18 процентов обнаруживают рак случайно.

Выявление рака на ранних стадиях может улучшить ваш результат, поэтому неплохо сделать это частью вашей повседневной жизни.

3. Улучшение внешнего вида груди

Некоторые люди пробуют массаж груди как способ улучшить внешний вид обвисшей груди. Считается, что с помощью массажа можно увеличить приток крови к тканям груди.Другие используют определенные масла, такие как оливковое масло, чтобы улучшить упругость и эластичность кожи.

Большинство свидетельств этого анекдотично. Но в одном исследовании исследователи обнаружили, что стрий беременных, которые чаще называют растяжками, можно предотвратить, массируя кожу маслом.

В рамках исследования беременных женщин просили наносить масло горького миндаля на тело без массажа или массировать тело в течение 15 минут в день с использованием миндального масла.

В конце исследования у женщин, которые использовали масло и массаж вместе, было меньше растяжек. Само по себе миндальное масло не принесло особой пользы.

4. Лимфатическая система

Ткань груди простирается до области под подмышкой. В этой части тела много лимфатических узлов, и их массирование может помочь стимулировать вашу лимфатическую систему.

Ваша лимфатическая система отвечает за выведение токсинов из организма. Если вы перенесли операцию на лимфатических узлах, у вас может возникнуть скопление жидких отходов, называемое лимфедемой.Вы также можете слышать этот вид массажа груди, называемый ручным лимфодренажем.

Согласно исследованиям, более чем у 1 из 5 человек с раком груди развивается лимфедема. Симптомы включают отек руки, груди или груди. Обычно это происходит в результате хирургического вмешательства или облучения.

Стандартное лечение часто включает использование компрессии для снятия отека.

В исследовании 2004 года изучалась комбинация перевязок и массажа для лечения лимфедемы груди. Исследователи обнаружили, что добавление массажа показало более значительные улучшения, чем просто перевязка.

Даже если у вас нет лимфедемы, массаж груди может помочь избавить ваше тело от токсинов, застрявших в лимфатической системе.

5. Боль в мышцах

Если вы чувствуете боль, массаж груди также может помочь уменьшить напряжение в мышцах груди. Эти мышцы называются грудными. Возможно, вы занимаетесь деятельностью, упражнениями или спортом, которые напрягают эти мышцы.

Грудные мышцы имеют форму треугольника и находятся под грудью. Если у вас возникает напряжение в спине, вы можете компенсировать это, также напрягая мышцы груди.

Массаж груди может дать более продолжительное расслабление, чем массаж спины. Фактически, если вам массируют только спину, ваш мозг все равно будет ощущать напряжение в груди после завершения сеанса.

В результате мозг может послать напряжение обратно в вашу спину, чтобы сбалансировать силы в двух частях вашего тела.

Метод массажа, который вы используете, может отличаться в зависимости от того, какие преимущества вы хотите получить.

Для кормления грудью

Не обязательно правильно или неправильно массировать грудь во время кормления грудью.Массаж можно использовать с выражением рук или без него. Ручное сцеживание — это использование руки для удаления грудного молока, а не с помощью насоса или кормления грудью.

Выполните следующие действия:

  1. Сосредоточьтесь на одной груди за раз. Положите четыре пальца одной руки на верхнюю часть груди, а четыре пальца другой руки — на нижнюю. Массаж круговыми движениями. Лучше всего почувствовать себя теплыми руками.
  2. Переместите внимание на стороны груди, продолжая круговой узор.Вы даже можете сжать кулаки руками и осторожно покатать или размять грудь.
  3. Попробуйте также постучать кончиками пальцев и помассировать всю грудь.
  4. Если вы все же хотите сцеживать молоко вручную, поместите указательный палец за основание соска. Сведите пальцы вместе, осторожно надавливая на грудь, подталкивая молоко к соску, сцеживая (удаляя) грудное молоко. При необходимости отрегулируйте положение. Сжимайте ритмично, с частотой сердечных сокращений.
  5. Выжимание руками до и после сцеживания также может помочь вам опорожнить грудь.

Для обнаружения рака

Если вы проверяете свою грудь на наличие признаков рака, важно помнить, что на самом деле ваша грудь простирается под подмышкой. Не забудьте проверить всю грудь, включая соски, ареолу и эту расширяющуюся область.

Пока вы занимаетесь этим, попросите своего партнера сообщить вам о любых шишках или шишках, которые он чувствует.

Выполните следующие действия:

  1. Встаньте перед зеркалом и визуально осмотрите свою грудь.Обратите внимание на различия в размере, цвете или форме. Положите руки по бокам, затем на бедра, а затем над головой, чтобы смотреть под разными углами.
  2. Продолжая смотреть в зеркало, заведите одну руку за голову и положите три пальца на грудь. Проведите пальцами по ткани груди небольшими кругами. Проходя пальцами, прикладывайте легкое, среднее и сильное давление, чтобы покрыть все области.
  3. Переместите пальцы в область под подмышкой и продолжайте делать небольшие круги, проводя пальцами по ней.
  4. Повторите массаж другой груди.
  5. Завершите массаж, надавливая на каждый сосок, чтобы увидеть выделения или боль. Если вы испытываете один из этих симптомов, запишитесь на прием к врачу.

Для внешнего вида груди

Опять же, существует несколько официальных исследований, которые предполагают, что массаж груди меняет внешний вид груди. Тем не менее, есть доказательства того, что массаж груди с маслом может помочь предотвратить появление растяжек, по крайней мере, у беременных женщин.Это может быть полезно и по другим причинам.

Исследователи предлагают начинать массаж с миндальным маслом на ранних сроках беременности в течение 15 минут каждый день. Только у 20 процентов женщин, соблюдающих этот режим, появились растяжки.

В контрольной группе у 41 процента женщин были растяжки, поэтому этот метод снизил заболеваемость вдвое.

Для лимфодренажа

Лимфодренажный массаж начинается с подмышечной области под мышками. Именно здесь вы можете почувствовать лимфатические узлы под кожей.

Продолжайте массаж, двигаясь вверх по часовой стрелке на правой груди и против часовой стрелки на левой груди. Это имитирует направление лимфатической системы.

Врач может использовать обе руки, чтобы осторожно надавливать легкими движениями по всей длине груди и подмышек. После завершения круга ваш врач может несколько раз накачать грудь внутрь обеими руками.

Вы также можете попробовать этот вид массажа самостоятельно. Вы даже можете почувствовать, как узлы истощаются от прикосновения.Если у вас были недавние операции или другие проблемы, возможно, лучше оставить этот вид массажа профессионалам.

Для напряжения мышц

Массаж груди и грудных мышц аналогичен, но немного отличается. При массаже груди часто вовлекается сосок. Это не относится к массажу грудных мышц.

При работе с грудными мышцами массажист может сосредоточиться на трех областях, где эти мышцы прикрепляются к телу. Хотя вы можете снять напряжение самостоятельно, лицензированный массажист может лучше манипулировать вашими мышцами для максимального облегчения.

Если вам неудобно, когда незнакомец делает массаж этой области, это понятно. Профессионал должен сначала сообщить вам, планируют ли они массаж груди, а затем попросить вашего согласия. Массаж груди — это необычная часть профессионального массажа.

Людям с заболеваниями, которым требуется помощь при лимфатическом поражении, сообщите врачу о своих планах на массаж груди.

Массаж груди сопряжен с небольшими рисками.

Если у вас был рак груди или операция на груди, вы можете быть осторожны с опухолями, шрамами или участками, недавно подвергшимися облучению.В этих случаях может быть лучше обратиться за массажем груди к лицензированному массажисту.

Если вы подозреваете, что у вас мастит, запишитесь на прием к врачу. Массаж может помочь, но вам также могут потребоваться лекарства, чтобы избавиться от инфекции.

Мастит часто развивается в первые несколько месяцев после родов. Другие симптомы могут включать жар, боль, отек и озноб.

Массаж груди может облегчить целый ряд состояний, от закупорки молочных протоков до боли в мышцах.Это может даже спасти вам жизнь. Как правило, самостоятельно делать массаж груди безопасно.

Тем не менее, если вы имеете дело с конкретными медицинскими проблемами, лучше проконсультироваться со специалистом по поводу регулярного ухода. А если вы заметили какие-либо новые уплотнения или другие изменения в груди, как можно скорее сообщите об этом своему врачу, чтобы исключить рак.

Преимущества, способы кормления грудью и многое другое

Массаж груди — это инструмент, который можно использовать для многих целей, от выявления рака груди и облегчения боли в мышцах до улучшения качества кормления грудью. Даже 15 минут массажа может быть достаточно, чтобы ощутить пользу.

Вы можете сделать массаж груди на себе. Рисков очень мало, поэтому вы можете делать это так часто, как захотите. Вот дополнительная информация о том, почему вы можете захотеть сделать массаж груди, как это сделать и когда вы, возможно, захотите обратиться к врачу.

1. Кормящие женщины

Все больше исследований показывают, что массаж груди может иметь много преимуществ для кормящих женщин.

Например, в одном исследовании группе молодых кормящих матерей сделали два 30-минутных массажа груди в течение 10 дней после родов.По сравнению с контрольной группой, которая не получала массаж, эти матери испытывали меньше боли в груди во время кормления.

Не только это, но их дети также больше сосали грудь, а само молоко содержало меньше натрия.

В исследовании 2004 года исследователи обнаружили, что массаж груди значительно улучшает качество грудного молока, когда выполняется в первый год после родов. Части молока, которые улучшились с помощью массажа, включали:

  • твердые вещества
  • липиды
  • концентрация казеина
  • валовая энергия

Наибольшие преимущества наблюдались в период между первым днем ​​и 11 месяцами после родов.Единственное свойство молока, которое не изменилось ни в ранний, ни в поздний период лактации, — это содержание лактозы.

Массаж также может помочь улучшить отток молока. Более раннее исследование, проведенное в 1994 году, предполагает, что комбинация сосания и массажа работает как для опорожнения молочных протоков, так и для стимулирования выработки большего количества молока.

Массаж также может помочь предотвратить и лечить такие проблемы, как нагрубание, закупорка молочных протоков или мастит, инфекция тканей груди.

2. Раннее выявление рака груди

Самообследование груди и массаж — это способы выявления рака груди на самых ранних стадиях.Согласно одному исследованию, около 25 процентов женщин в конечном итоге обнаруживают рак груди посредством самообследования. Еще 18 процентов обнаруживают рак случайно.

Выявление рака на ранних стадиях может улучшить ваш результат, поэтому неплохо сделать это частью вашей повседневной жизни.

3. Улучшение внешнего вида груди

Некоторые люди пробуют массаж груди как способ улучшить внешний вид обвисшей груди. Считается, что с помощью массажа можно увеличить приток крови к тканям груди.Другие используют определенные масла, такие как оливковое масло, чтобы улучшить упругость и эластичность кожи.

Большинство свидетельств этого анекдотично. Но в одном исследовании исследователи обнаружили, что стрий беременных, которые чаще называют растяжками, можно предотвратить, массируя кожу маслом.

В рамках исследования беременных женщин просили наносить масло горького миндаля на тело без массажа или массировать тело в течение 15 минут в день с использованием миндального масла.

В конце исследования у женщин, которые использовали масло и массаж вместе, было меньше растяжек. Само по себе миндальное масло не принесло особой пользы.

4. Лимфатическая система

Ткань груди простирается до области под подмышкой. В этой части тела много лимфатических узлов, и их массирование может помочь стимулировать вашу лимфатическую систему.

Ваша лимфатическая система отвечает за выведение токсинов из организма. Если вы перенесли операцию на лимфатических узлах, у вас может возникнуть скопление жидких отходов, называемое лимфедемой.Вы также можете слышать этот вид массажа груди, называемый ручным лимфодренажем.

Согласно исследованиям, более чем у 1 из 5 человек с раком груди развивается лимфедема. Симптомы включают отек руки, груди или груди. Обычно это происходит в результате хирургического вмешательства или облучения.

Стандартное лечение часто включает использование компрессии для снятия отека.

В исследовании 2004 года изучалась комбинация перевязок и массажа для лечения лимфедемы груди. Исследователи обнаружили, что добавление массажа показало более значительные улучшения, чем просто перевязка.

Даже если у вас нет лимфедемы, массаж груди может помочь избавить ваше тело от токсинов, застрявших в лимфатической системе.

5. Боль в мышцах

Если вы чувствуете боль, массаж груди также может помочь уменьшить напряжение в мышцах груди. Эти мышцы называются грудными. Возможно, вы занимаетесь деятельностью, упражнениями или спортом, которые напрягают эти мышцы.

Грудные мышцы имеют форму треугольника и находятся под грудью. Если у вас возникает напряжение в спине, вы можете компенсировать это, также напрягая мышцы груди.

Массаж груди может дать более продолжительное расслабление, чем массаж спины. Фактически, если вам массируют только спину, ваш мозг все равно будет ощущать напряжение в груди после завершения сеанса.

В результате мозг может послать напряжение обратно в вашу спину, чтобы сбалансировать силы в двух частях вашего тела.

Метод массажа, который вы используете, может отличаться в зависимости от того, какие преимущества вы хотите получить.

Для кормления грудью

Не обязательно правильно или неправильно массировать грудь во время кормления грудью.Массаж можно использовать с выражением рук или без него. Ручное сцеживание — это использование руки для удаления грудного молока, а не с помощью насоса или кормления грудью.

Выполните следующие действия:

  1. Сосредоточьтесь на одной груди за раз. Положите четыре пальца одной руки на верхнюю часть груди, а четыре пальца другой руки — на нижнюю. Массаж круговыми движениями. Лучше всего почувствовать себя теплыми руками.
  2. Переместите внимание на стороны груди, продолжая круговой узор.Вы даже можете сжать кулаки руками и осторожно покатать или размять грудь.
  3. Попробуйте также постучать кончиками пальцев и помассировать всю грудь.
  4. Если вы все же хотите сцеживать молоко вручную, поместите указательный палец за основание соска. Сведите пальцы вместе, осторожно надавливая на грудь, подталкивая молоко к соску, сцеживая (удаляя) грудное молоко. При необходимости отрегулируйте положение. Сжимайте ритмично, с частотой сердечных сокращений.
  5. Выжимание руками до и после сцеживания также может помочь вам опорожнить грудь.

Для обнаружения рака

Если вы проверяете свою грудь на наличие признаков рака, важно помнить, что на самом деле ваша грудь простирается под подмышкой. Не забудьте проверить всю грудь, включая соски, ареолу и эту расширяющуюся область.

Пока вы занимаетесь этим, попросите своего партнера сообщить вам о любых шишках или шишках, которые он чувствует.

Выполните следующие действия:

  1. Встаньте перед зеркалом и визуально осмотрите свою грудь.Обратите внимание на различия в размере, цвете или форме. Положите руки по бокам, затем на бедра, а затем над головой, чтобы смотреть под разными углами.
  2. Продолжая смотреть в зеркало, заведите одну руку за голову и положите три пальца на грудь. Проведите пальцами по ткани груди небольшими кругами. Проходя пальцами, прикладывайте легкое, среднее и сильное давление, чтобы покрыть все области.
  3. Переместите пальцы в область под подмышкой и продолжайте делать небольшие круги, проводя пальцами по ней.
  4. Повторите массаж другой груди.
  5. Завершите массаж, надавливая на каждый сосок, чтобы увидеть выделения или боль. Если вы испытываете один из этих симптомов, запишитесь на прием к врачу.

Для внешнего вида груди

Опять же, существует несколько официальных исследований, которые предполагают, что массаж груди меняет внешний вид груди. Тем не менее, есть доказательства того, что массаж груди с маслом может помочь предотвратить появление растяжек, по крайней мере, у беременных женщин.Это может быть полезно и по другим причинам.

Исследователи предлагают начинать массаж с миндальным маслом на ранних сроках беременности в течение 15 минут каждый день. Только у 20 процентов женщин, соблюдающих этот режим, появились растяжки.

В контрольной группе у 41 процента женщин были растяжки, поэтому этот метод снизил заболеваемость вдвое.

Для лимфодренажа

Лимфодренажный массаж начинается с подмышечной области под мышками. Именно здесь вы можете почувствовать лимфатические узлы под кожей.

Продолжайте массаж, двигаясь вверх по часовой стрелке на правой груди и против часовой стрелки на левой груди. Это имитирует направление лимфатической системы.

Врач может использовать обе руки, чтобы осторожно надавливать легкими движениями по всей длине груди и подмышек. После завершения круга ваш врач может несколько раз накачать грудь внутрь обеими руками.

Вы также можете попробовать этот вид массажа самостоятельно. Вы даже можете почувствовать, как узлы истощаются от прикосновения.Если у вас были недавние операции или другие проблемы, возможно, лучше оставить этот вид массажа профессионалам.

Для напряжения мышц

Массаж груди и грудных мышц аналогичен, но немного отличается. При массаже груди часто вовлекается сосок. Это не относится к массажу грудных мышц.

При работе с грудными мышцами массажист может сосредоточиться на трех областях, где эти мышцы прикрепляются к телу. Хотя вы можете снять напряжение самостоятельно, лицензированный массажист может лучше манипулировать вашими мышцами для максимального облегчения.

Если вам неудобно, когда незнакомец делает массаж этой области, это понятно. Профессионал должен сначала сообщить вам, планируют ли они массаж груди, а затем попросить вашего согласия. Массаж груди — это необычная часть профессионального массажа.

Людям с заболеваниями, которым требуется помощь при лимфатическом поражении, сообщите врачу о своих планах на массаж груди.

Массаж груди сопряжен с небольшими рисками.

Если у вас был рак груди или операция на груди, вы можете быть осторожны с опухолями, шрамами или участками, недавно подвергшимися облучению.В этих случаях может быть лучше обратиться за массажем груди к лицензированному массажисту.

Если вы подозреваете, что у вас мастит, запишитесь на прием к врачу. Массаж может помочь, но вам также могут потребоваться лекарства, чтобы избавиться от инфекции.

Мастит часто развивается в первые несколько месяцев после родов. Другие симптомы могут включать жар, боль, отек и озноб.

Массаж груди может облегчить целый ряд состояний, от закупорки молочных протоков до боли в мышцах.Это может даже спасти вам жизнь. Как правило, самостоятельно делать массаж груди безопасно.

Тем не менее, если вы имеете дело с конкретными медицинскими проблемами, лучше проконсультироваться со специалистом по поводу регулярного ухода. А если вы заметили какие-либо новые уплотнения или другие изменения в груди, как можно скорее сообщите об этом своему врачу, чтобы исключить рак.

Преимущества, способы кормления грудью и многое другое

Массаж груди — это инструмент, который можно использовать для многих целей, от выявления рака груди и облегчения боли в мышцах до улучшения качества кормления грудью.Даже 15 минут массажа может быть достаточно, чтобы ощутить пользу.

Вы можете сделать массаж груди на себе. Рисков очень мало, поэтому вы можете делать это так часто, как захотите. Вот дополнительная информация о том, почему вы можете захотеть сделать массаж груди, как это сделать и когда вы, возможно, захотите обратиться к врачу.

1. Кормящие женщины

Все больше исследований показывают, что массаж груди может иметь много преимуществ для кормящих женщин.

Например, в одном исследовании группе молодых кормящих матерей сделали два 30-минутных массажа груди в течение 10 дней после родов.По сравнению с контрольной группой, которая не получала массаж, эти матери испытывали меньше боли в груди во время кормления.

Не только это, но их дети также больше сосали грудь, а само молоко содержало меньше натрия.

В исследовании 2004 года исследователи обнаружили, что массаж груди значительно улучшает качество грудного молока, когда выполняется в первый год после родов. Части молока, которые улучшились с помощью массажа, включали:

  • твердые вещества
  • липиды
  • концентрация казеина
  • валовая энергия

Наибольшие преимущества наблюдались в период между первым днем ​​и 11 месяцами после родов. Единственное свойство молока, которое не изменилось ни в ранний, ни в поздний период лактации, — это содержание лактозы.

Массаж также может помочь улучшить отток молока. Более раннее исследование, проведенное в 1994 году, предполагает, что комбинация сосания и массажа работает как для опорожнения молочных протоков, так и для стимулирования выработки большего количества молока.

Массаж также может помочь предотвратить и лечить такие проблемы, как нагрубание, закупорка молочных протоков или мастит, инфекция тканей груди.

2. Раннее выявление рака груди

Самообследование груди и массаж — это способы выявления рака груди на самых ранних стадиях.Согласно одному исследованию, около 25 процентов женщин в конечном итоге обнаруживают рак груди посредством самообследования. Еще 18 процентов обнаруживают рак случайно.

Выявление рака на ранних стадиях может улучшить ваш результат, поэтому неплохо сделать это частью вашей повседневной жизни.

3. Улучшение внешнего вида груди

Некоторые люди пробуют массаж груди как способ улучшить внешний вид обвисшей груди. Считается, что с помощью массажа можно увеличить приток крови к тканям груди.Другие используют определенные масла, такие как оливковое масло, чтобы улучшить упругость и эластичность кожи.

Большинство свидетельств этого анекдотично. Но в одном исследовании исследователи обнаружили, что стрий беременных, которые чаще называют растяжками, можно предотвратить, массируя кожу маслом.

В рамках исследования беременных женщин просили наносить масло горького миндаля на тело без массажа или массировать тело в течение 15 минут в день с использованием миндального масла.

В конце исследования у женщин, которые использовали масло и массаж вместе, было меньше растяжек. Само по себе миндальное масло не принесло особой пользы.

4. Лимфатическая система

Ткань груди простирается до области под подмышкой. В этой части тела много лимфатических узлов, и их массирование может помочь стимулировать вашу лимфатическую систему.

Ваша лимфатическая система отвечает за выведение токсинов из организма. Если вы перенесли операцию на лимфатических узлах, у вас может возникнуть скопление жидких отходов, называемое лимфедемой.Вы также можете слышать этот вид массажа груди, называемый ручным лимфодренажем.

Согласно исследованиям, более чем у 1 из 5 человек с раком груди развивается лимфедема. Симптомы включают отек руки, груди или груди. Обычно это происходит в результате хирургического вмешательства или облучения.

Стандартное лечение часто включает использование компрессии для снятия отека.

В исследовании 2004 года изучалась комбинация перевязок и массажа для лечения лимфедемы груди. Исследователи обнаружили, что добавление массажа показало более значительные улучшения, чем просто перевязка.

Даже если у вас нет лимфедемы, массаж груди может помочь избавить ваше тело от токсинов, застрявших в лимфатической системе.

5. Боль в мышцах

Если вы чувствуете боль, массаж груди также может помочь уменьшить напряжение в мышцах груди. Эти мышцы называются грудными. Возможно, вы занимаетесь деятельностью, упражнениями или спортом, которые напрягают эти мышцы.

Грудные мышцы имеют форму треугольника и находятся под грудью. Если у вас возникает напряжение в спине, вы можете компенсировать это, также напрягая мышцы груди.

Массаж груди может дать более продолжительное расслабление, чем массаж спины. Фактически, если вам массируют только спину, ваш мозг все равно будет ощущать напряжение в груди после завершения сеанса.

В результате мозг может послать напряжение обратно в вашу спину, чтобы сбалансировать силы в двух частях вашего тела.

Метод массажа, который вы используете, может отличаться в зависимости от того, какие преимущества вы хотите получить.

Для кормления грудью

Не обязательно правильно или неправильно массировать грудь во время кормления грудью.Массаж можно использовать с выражением рук или без него. Ручное сцеживание — это использование руки для удаления грудного молока, а не с помощью насоса или кормления грудью.

Выполните следующие действия:

  1. Сосредоточьтесь на одной груди за раз. Положите четыре пальца одной руки на верхнюю часть груди, а четыре пальца другой руки — на нижнюю. Массаж круговыми движениями. Лучше всего почувствовать себя теплыми руками.
  2. Переместите внимание на стороны груди, продолжая круговой узор.Вы даже можете сжать кулаки руками и осторожно покатать или размять грудь.
  3. Попробуйте также постучать кончиками пальцев и помассировать всю грудь.
  4. Если вы все же хотите сцеживать молоко вручную, поместите указательный палец за основание соска. Сведите пальцы вместе, осторожно надавливая на грудь, подталкивая молоко к соску, сцеживая (удаляя) грудное молоко. При необходимости отрегулируйте положение. Сжимайте ритмично, с частотой сердечных сокращений.
  5. Выжимание руками до и после сцеживания также может помочь вам опорожнить грудь.

Для обнаружения рака

Если вы проверяете свою грудь на наличие признаков рака, важно помнить, что на самом деле ваша грудь простирается под подмышкой. Не забудьте проверить всю грудь, включая соски, ареолу и эту расширяющуюся область.

Пока вы занимаетесь этим, попросите своего партнера сообщить вам о любых шишках или шишках, которые он чувствует.

Выполните следующие действия:

  1. Встаньте перед зеркалом и визуально осмотрите свою грудь.Обратите внимание на различия в размере, цвете или форме. Положите руки по бокам, затем на бедра, а затем над головой, чтобы смотреть под разными углами.
  2. Продолжая смотреть в зеркало, заведите одну руку за голову и положите три пальца на грудь. Проведите пальцами по ткани груди небольшими кругами. Проходя пальцами, прикладывайте легкое, среднее и сильное давление, чтобы покрыть все области.
  3. Переместите пальцы в область под подмышкой и продолжайте делать небольшие круги, проводя пальцами по ней.
  4. Повторите массаж другой груди.
  5. Завершите массаж, надавливая на каждый сосок, чтобы увидеть выделения или боль. Если вы испытываете один из этих симптомов, запишитесь на прием к врачу.

Для внешнего вида груди

Опять же, существует несколько официальных исследований, которые предполагают, что массаж груди меняет внешний вид груди. Тем не менее, есть доказательства того, что массаж груди с маслом может помочь предотвратить появление растяжек, по крайней мере, у беременных женщин.Это может быть полезно и по другим причинам.

Исследователи предлагают начинать массаж с миндальным маслом на ранних сроках беременности в течение 15 минут каждый день. Только у 20 процентов женщин, соблюдающих этот режим, появились растяжки.

В контрольной группе у 41 процента женщин были растяжки, поэтому этот метод снизил заболеваемость вдвое.

Для лимфодренажа

Лимфодренажный массаж начинается с подмышечной области под мышками. Именно здесь вы можете почувствовать лимфатические узлы под кожей.

Продолжайте массаж, двигаясь вверх по часовой стрелке на правой груди и против часовой стрелки на левой груди. Это имитирует направление лимфатической системы.

Врач может использовать обе руки, чтобы осторожно надавливать легкими движениями по всей длине груди и подмышек. После завершения круга ваш врач может несколько раз накачать грудь внутрь обеими руками.

Вы также можете попробовать этот вид массажа самостоятельно. Вы даже можете почувствовать, как узлы истощаются от прикосновения.Если у вас были недавние операции или другие проблемы, возможно, лучше оставить этот вид массажа профессионалам.

Для напряжения мышц

Массаж груди и грудных мышц аналогичен, но немного отличается. При массаже груди часто вовлекается сосок. Это не относится к массажу грудных мышц.

При работе с грудными мышцами массажист может сосредоточиться на трех областях, где эти мышцы прикрепляются к телу. Хотя вы можете снять напряжение самостоятельно, лицензированный массажист может лучше манипулировать вашими мышцами для максимального облегчения.

Если вам неудобно, когда незнакомец делает массаж этой области, это понятно. Профессионал должен сначала сообщить вам, планируют ли они массаж груди, а затем попросить вашего согласия. Массаж груди — это необычная часть профессионального массажа.

Людям с заболеваниями, которым требуется помощь при лимфатическом поражении, сообщите врачу о своих планах на массаж груди.

Массаж груди сопряжен с небольшими рисками.

Если у вас был рак груди или операция на груди, вы можете быть осторожны с опухолями, шрамами или участками, недавно подвергшимися облучению.В этих случаях может быть лучше обратиться за массажем груди к лицензированному массажисту.

Если вы подозреваете, что у вас мастит, запишитесь на прием к врачу. Массаж может помочь, но вам также могут потребоваться лекарства, чтобы избавиться от инфекции.

Мастит часто развивается в первые несколько месяцев после родов. Другие симптомы могут включать жар, боль, отек и озноб.

Массаж груди может облегчить целый ряд состояний, от закупорки молочных протоков до боли в мышцах.Это может даже спасти вам жизнь. Как правило, самостоятельно делать массаж груди безопасно.

Тем не менее, если вы имеете дело с конкретными медицинскими проблемами, лучше проконсультироваться со специалистом по поводу регулярного ухода. А если вы заметили какие-либо новые уплотнения или другие изменения в груди, как можно скорее сообщите об этом своему врачу, чтобы исключить рак.

Преимущества, способы кормления грудью и многое другое

Массаж груди — это инструмент, который можно использовать для многих целей, от выявления рака груди и облегчения боли в мышцах до улучшения качества кормления грудью.Даже 15 минут массажа может быть достаточно, чтобы ощутить пользу.

Вы можете сделать массаж груди на себе. Рисков очень мало, поэтому вы можете делать это так часто, как захотите. Вот дополнительная информация о том, почему вы можете захотеть сделать массаж груди, как это сделать и когда вы, возможно, захотите обратиться к врачу.

1. Кормящие женщины

Все больше исследований показывают, что массаж груди может иметь много преимуществ для кормящих женщин.

Например, в одном исследовании группе молодых кормящих матерей сделали два 30-минутных массажа груди в течение 10 дней после родов.По сравнению с контрольной группой, которая не получала массаж, эти матери испытывали меньше боли в груди во время кормления.

Не только это, но их дети также больше сосали грудь, а само молоко содержало меньше натрия.

В исследовании 2004 года исследователи обнаружили, что массаж груди значительно улучшает качество грудного молока, когда выполняется в первый год после родов. Части молока, которые улучшились с помощью массажа, включали:

  • твердые вещества
  • липиды
  • концентрация казеина
  • валовая энергия

Наибольшие преимущества наблюдались в период между первым днем ​​и 11 месяцами после родов.Единственное свойство молока, которое не изменилось ни в ранний, ни в поздний период лактации, — это содержание лактозы.

Массаж также может помочь улучшить отток молока. Более раннее исследование, проведенное в 1994 году, предполагает, что комбинация сосания и массажа работает как для опорожнения молочных протоков, так и для стимулирования выработки большего количества молока.

Массаж также может помочь предотвратить и лечить такие проблемы, как нагрубание, закупорка молочных протоков или мастит, инфекция тканей груди.

2. Раннее выявление рака груди

Самообследование груди и массаж — это способы выявления рака груди на самых ранних стадиях.Согласно одному исследованию, около 25 процентов женщин в конечном итоге обнаруживают рак груди посредством самообследования. Еще 18 процентов обнаруживают рак случайно.

Выявление рака на ранних стадиях может улучшить ваш результат, поэтому неплохо сделать это частью вашей повседневной жизни.

3. Улучшение внешнего вида груди

Некоторые люди пробуют массаж груди как способ улучшить внешний вид обвисшей груди. Считается, что с помощью массажа можно увеличить приток крови к тканям груди.Другие используют определенные масла, такие как оливковое масло, чтобы улучшить упругость и эластичность кожи.

Большинство свидетельств этого анекдотично. Но в одном исследовании исследователи обнаружили, что стрий беременных, которые чаще называют растяжками, можно предотвратить, массируя кожу маслом.

В рамках исследования беременных женщин просили наносить масло горького миндаля на тело без массажа или массировать тело в течение 15 минут в день с использованием миндального масла.

В конце исследования у женщин, которые использовали масло и массаж вместе, было меньше растяжек. Само по себе миндальное масло не принесло особой пользы.

4. Лимфатическая система

Ткань груди простирается до области под подмышкой. В этой части тела много лимфатических узлов, и их массирование может помочь стимулировать вашу лимфатическую систему.

Ваша лимфатическая система отвечает за выведение токсинов из организма. Если вы перенесли операцию на лимфатических узлах, у вас может возникнуть скопление жидких отходов, называемое лимфедемой.Вы также можете слышать этот вид массажа груди, называемый ручным лимфодренажем.

Согласно исследованиям, более чем у 1 из 5 человек с раком груди развивается лимфедема. Симптомы включают отек руки, груди или груди. Обычно это происходит в результате хирургического вмешательства или облучения.

Стандартное лечение часто включает использование компрессии для снятия отека.

В исследовании 2004 года изучалась комбинация перевязок и массажа для лечения лимфедемы груди. Исследователи обнаружили, что добавление массажа показало более значительные улучшения, чем просто перевязка.

Даже если у вас нет лимфедемы, массаж груди может помочь избавить ваше тело от токсинов, застрявших в лимфатической системе.

5. Боль в мышцах

Если вы чувствуете боль, массаж груди также может помочь уменьшить напряжение в мышцах груди. Эти мышцы называются грудными. Возможно, вы занимаетесь деятельностью, упражнениями или спортом, которые напрягают эти мышцы.

Грудные мышцы имеют форму треугольника и находятся под грудью. Если у вас возникает напряжение в спине, вы можете компенсировать это, также напрягая мышцы груди.

Массаж груди может дать более продолжительное расслабление, чем массаж спины. Фактически, если вам массируют только спину, ваш мозг все равно будет ощущать напряжение в груди после завершения сеанса.

В результате мозг может послать напряжение обратно в вашу спину, чтобы сбалансировать силы в двух частях вашего тела.

Метод массажа, который вы используете, может отличаться в зависимости от того, какие преимущества вы хотите получить.

Для кормления грудью

Не обязательно правильно или неправильно массировать грудь во время кормления грудью.Массаж можно использовать с выражением рук или без него. Ручное сцеживание — это использование руки для удаления грудного молока, а не с помощью насоса или кормления грудью.

Выполните следующие действия:

  1. Сосредоточьтесь на одной груди за раз. Положите четыре пальца одной руки на верхнюю часть груди, а четыре пальца другой руки — на нижнюю. Массаж круговыми движениями. Лучше всего почувствовать себя теплыми руками.
  2. Переместите внимание на стороны груди, продолжая круговой узор.Вы даже можете сжать кулаки руками и осторожно покатать или размять грудь.
  3. Попробуйте также постучать кончиками пальцев и помассировать всю грудь.
  4. Если вы все же хотите сцеживать молоко вручную, поместите указательный палец за основание соска. Сведите пальцы вместе, осторожно надавливая на грудь, подталкивая молоко к соску, сцеживая (удаляя) грудное молоко. При необходимости отрегулируйте положение. Сжимайте ритмично, с частотой сердечных сокращений.
  5. Выжимание руками до и после сцеживания также может помочь вам опорожнить грудь.

Для обнаружения рака

Если вы проверяете свою грудь на наличие признаков рака, важно помнить, что на самом деле ваша грудь простирается под подмышкой. Не забудьте проверить всю грудь, включая соски, ареолу и эту расширяющуюся область.

Пока вы занимаетесь этим, попросите своего партнера сообщить вам о любых шишках или шишках, которые он чувствует.

Выполните следующие действия:

  1. Встаньте перед зеркалом и визуально осмотрите свою грудь.Обратите внимание на различия в размере, цвете или форме. Положите руки по бокам, затем на бедра, а затем над головой, чтобы смотреть под разными углами.
  2. Продолжая смотреть в зеркало, заведите одну руку за голову и положите три пальца на грудь. Проведите пальцами по ткани груди небольшими кругами. Проходя пальцами, прикладывайте легкое, среднее и сильное давление, чтобы покрыть все области.
  3. Переместите пальцы в область под подмышкой и продолжайте делать небольшие круги, проводя пальцами по ней.
  4. Повторите массаж другой груди.
  5. Завершите массаж, надавливая на каждый сосок, чтобы увидеть выделения или боль. Если вы испытываете один из этих симптомов, запишитесь на прием к врачу.

Для внешнего вида груди

Опять же, существует несколько официальных исследований, которые предполагают, что массаж груди меняет внешний вид груди. Тем не менее, есть доказательства того, что массаж груди с маслом может помочь предотвратить появление растяжек, по крайней мере, у беременных женщин.Это может быть полезно и по другим причинам.

Исследователи предлагают начинать массаж с миндальным маслом на ранних сроках беременности в течение 15 минут каждый день. Только у 20 процентов женщин, соблюдающих этот режим, появились растяжки.

В контрольной группе у 41 процента женщин были растяжки, поэтому этот метод снизил заболеваемость вдвое.

Для лимфодренажа

Лимфодренажный массаж начинается с подмышечной области под мышками. Именно здесь вы можете почувствовать лимфатические узлы под кожей.

Продолжайте массаж, двигаясь вверх по часовой стрелке на правой груди и против часовой стрелки на левой груди. Это имитирует направление лимфатической системы.

Врач может использовать обе руки, чтобы осторожно надавливать легкими движениями по всей длине груди и подмышек. После завершения круга ваш врач может несколько раз накачать грудь внутрь обеими руками.

Вы также можете попробовать этот вид массажа самостоятельно. Вы даже можете почувствовать, как узлы истощаются от прикосновения.Если у вас были недавние операции или другие проблемы, возможно, лучше оставить этот вид массажа профессионалам.

Для напряжения мышц

Массаж груди и грудных мышц аналогичен, но немного отличается. При массаже груди часто вовлекается сосок. Это не относится к массажу грудных мышц.

При работе с грудными мышцами массажист может сосредоточиться на трех областях, где эти мышцы прикрепляются к телу. Хотя вы можете снять напряжение самостоятельно, лицензированный массажист может лучше манипулировать вашими мышцами для максимального облегчения.

Если вам неудобно, когда незнакомец делает массаж этой области, это понятно. Профессионал должен сначала сообщить вам, планируют ли они массаж груди, а затем попросить вашего согласия. Массаж груди — это необычная часть профессионального массажа.

Людям с заболеваниями, которым требуется помощь при лимфатическом поражении, сообщите врачу о своих планах на массаж груди.

Массаж груди сопряжен с небольшими рисками.

Если у вас был рак груди или операция на груди, вы можете быть осторожны с опухолями, шрамами или участками, недавно подвергшимися облучению.В этих случаях может быть лучше обратиться за массажем груди к лицензированному массажисту.

Если вы подозреваете, что у вас мастит, запишитесь на прием к врачу. Массаж может помочь, но вам также могут потребоваться лекарства, чтобы избавиться от инфекции.

Мастит часто развивается в первые несколько месяцев после родов. Другие симптомы могут включать жар, боль, отек и озноб.

Массаж груди может облегчить целый ряд состояний, от закупорки молочных протоков до боли в мышцах.Это может даже спасти вам жизнь. Как правило, самостоятельно делать массаж груди безопасно.

Тем не менее, если вы имеете дело с конкретными медицинскими проблемами, лучше проконсультироваться со специалистом по поводу регулярного ухода. А если вы заметили какие-либо новые уплотнения или другие изменения в груди, как можно скорее сообщите об этом своему врачу, чтобы исключить рак.

Как массировать грудь во время кормления и сцеживания

Массаж груди настоятельно рекомендуется экспертами как для кормящих мам, так и для мам, сцеживающих молоко.Вот несколько советов!

Грудное вскармливание и сцеживание увеличивает производство молока. Однако бывают случаи, когда грудь становится болезненной и нежной на ощупь, особенно когда поступает молоко. Массаж груди может помочь стимулировать выделение молока и облегчить болезненность и боль в груди. Есть несколько способов уменьшить нежность и твердость груди в молоке.

Согласно статье Healthline, кормление грудью может быть более приятным и поддерживать связь между матерью и ребенком в течение первых 10 дней после рождения ребенка.Женщины, которые массировали грудь не менее 15 минут, реже испытывали боль при кормлении грудью. Качество грудного молока также улучшается за счет массажа груди.

Продолжайте прокручивать, чтобы продолжить чтение Нажмите кнопку ниже, чтобы начать эту статью в режиме быстрого просмотра.

Как массаж груди увеличивает поток молока

СВЯЗАННЫЙ: Как закачивать грудное молоко без помпы

Массаж увеличивает кровообращение и поток молока.По словам экспертов доктора Брауна, прикладывание тепла к груди помогает стимулировать грудь, что способствует оттоку молока. Важно положить руку на грудь и массировать пальцами сосок. Всегда массируйте круговыми движениями, чтобы молоко текло через соски и не забило молочные протоки.

Набухание и проблемы с грудным вскармливанием

Через детский центр.au

Согласно блогу Келли Мом, массаж груди может помочь уменьшить нагрубание груди, мастит и боль в груди. Набухание — это когда приходит материнское молоко. Чтобы снять набухание, нужно прикладывать прохладные компрессы. Вопреки тому, что было сказано ранее, тем, у кого проблемы с выработкой молока, необходимо нагреть грудь, в этом случае тепло усугубляет нагрубание.Самое главное — продолжать кормить грудью и чаще. Вы также можете использовать щиток для сосков, чтобы защитить соски. Принятие теплого душа также способствует выделению молока, а массаж набухшей груди может помочь уменьшить давление в груди. Просто станьте в душе спиной к текущей воде. Затем, стоя в душе, вы можете выполнить массаж груди, чтобы стимулировать выделение молока.

Массаж груди для сцеживания рук с молоком

По мнению экспертов La Leche League International, массаж груди во время сцеживания руками помогает ей расслабиться.Первый шаг к выражению рук — сесть в расслабляющем месте и надеть бюстгальтер для кормления, который не стесняет грудь, чтобы его можно было снять во время сцеживания груди или сцеживания руками. Сцеживание руками лучше всего производить вымытыми руками, чтобы предотвратить заражение грязными руками и загрязнение грудного молока ребенка. Это также помогает наклоняться вперед во время сцеживания и не расстраиваться, если через 20 минут вы сможете сцеживать только небольшое количество молока за раз из каждой груди. То же самое и с молокоотсосом.Выражение руками помогает опорожнить грудь и стимулировать грудь перед сцеживанием или кормлением грудью.

В разделе Healthline также объясняется, как правильно массировать грудь.Чтобы получить как можно больше молока из каждой груди и предотвратить закупорку молочных протоков, а также стимулировать выделение равного количества грудного молока из каждой груди, важно сосредоточить внимание на одной груди за раз. Чтобы направить поток молока к соску, необходимо положить одну руку на грудь, а другую — на нижнюю и массировать круговыми движениями. Массируйте грудь и постукивайте по груди по всей поверхности, чтобы обеспечить сцеживание всего молока во время каждого сеанса. Некоторые женщины облегчают боль в груди, разминая грудь кулаком, как рабочее тесто для хлеба.Выжимание руками и руководство во время сцеживания груди можно выполнять, плотно прижимая указательный палец к соску, а другие пальцы — на другую сторону, что позволит контролировать направление грудного молока к соску и его сжатие. Каждое сдавливание можно выполнять с помощью механического молокоотсоса, откачивая молоко с частотой сердцебиения, а сцеживание руками нужно будет производить, сжимая основание соска пальцами. Накачивание — это меньшая работа, чем сцеживание руками, поскольку сеанс сцеживания и сжатия соска выполняется машиной и помогает при опускании.

Массаж груди на всю жизнь

Кредит: Pexels

Массаж груди можно делать на протяжении всей жизни женщины.Они не только полезны для грудного вскармливания или сцеживания молока, но также могут помочь улучшить ткань груди, стимулировать лимфодренаж в организме, особенно лимфатических узлов, расположенных в подмышечной впадине. Массаж груди также может помочь улучшить внешний вид груди, особенно если он выполняется с массажным маслом или кремом для предотвращения растяжек.

Удачного кормления! И счастливого массажа!

ДАЛЕЕ: Как откачивать грудное молоко без помпы

Источники: Healthline.com; Drbrownsbaby.com; Kellymom.com; llli.org

«Хорошие бактерии», обнаруженные в грудном молоке, изменяются со временем, подтверждает исследование

Об авторе Тина Кинтанилья (Опубликовано 72 статей)

Тина Кинтанилья, специалист по маркетингу, вместе со своим мужем воспитывает троих мальчиков в Канаде.Тина — предприниматель, основатель компании Mon-Brand Inc., занимающейся маркетингом и коммуникациями. Она имеет степень бакалавра делового администрирования по специальности «Маркетинг» Университета Конкордия. Как внештатный журналист, она любит писать статьи на темы семьи, воспитания детей и женского здоровья и благополучия.

Ещё от Tina Quintanilla

Как массировать грудь, чтобы производить больше молока и получать каждую каплю жидкого золота

Для женщин совершенно естественно проходить периоды недостатка молока во время кормления грудью.Это может случиться с кем угодно, и обычно это не должно вас тревожить. Но от этого не меньше раздражает нехватка жидкого золота. К счастью, есть много способов вернуться на правильный путь и увеличить производство молока — например, руками. Хотя вы можете использовать помпу, знание того, как массировать грудь для выработки большего количества молока, будет полезно, если вы когда-нибудь окажетесь без помпы.

Массаж груди часто игнорируется в обществе из-за табу на «прикосновение к себе».«Но массаж груди важен по ряду причин для здоровья. Согласно исследованию, проведенному в Беркли в 2012 году, было обнаружено, что массаж груди и мягкое сжатие возвращают клетки груди в нормальный режим роста, тем самым предотвращая рак груди. Мне сделали любую операцию на груди, массаж груди может помочь справиться с болью. Мне сделали биопсию груди, и мягкое массирование этой области имело решающее значение для уменьшения пульсации в такой чувствительной области.

Что касается кормящих женщин, преимущества самостоятельности сиськи много.«Массаж груди имеет много преимуществ, включая повышенную продуктивность, меньший риск засорения и меньшую боль при нагрубании груди, и это лишь некоторые из них», — говорит Romper Тори Спроут, автор и сертифицированный международным советом консультант по лактации из Tiny Tummy Lactation Services. Она считает, что метод лимфодренажа, впервые примененный всемирно известным международным консультантом по грудному вскармливанию Майей Болман, является одним из лучших способов помочь выработке молока. Спроут объясняет метод в виде двух простых шагов.Сначала вы ложитесь на спину и разминаете грудь. Затем вы можете использовать оливковое или кокосовое масло, чтобы массировать мягкими движениями в направлении подмышек.

«Это точка лимфодренажа, которая поможет снять отек с груди и отфильтровать его по всему телу», — говорит Спроут. «Результат? Отек уменьшается, давление на протоки уменьшается, молоко движется более свободно». Есть также видео, которое поможет вам разобраться в этом, которое рекомендует Sproat. Результаты просто потрясающие.

Другая часть этого массажа груди, которая будет показана позже в видео, сосредоточена на соске.«Вы берете подушечки большого и среднего пальцев и кладете их прямо на внутренний край ареолы», — говорит Romper Ли Энн О’Коннор, международный консультант по грудному вскармливанию. Она объясняет, что вам следует «надавить, как будто вы собираетесь прикоснуться к грудной клетке». «Представьте, что на вашем большом пальце есть чернила — вы водите большим пальцем по направлению к соску, как будто вы собираетесь оставить отпечаток большого пальца, а не пятно», — говорит она. Вы повторяете эту технику до тех пор, пока у вас не будет достаточно молока.

Независимо от того, массируете ли вы собственную грудь или пользуетесь помощью консультанта или партнера по грудному вскармливанию, важно, по крайней мере, научиться делать это самостоятельно. Таким образом, если вы когда-нибудь окажетесь в ситуации, когда вам нужно облегчить боль или нагрубание, или заставить что-то идти в 3 часа ночи, вы будете точно знать, что делать.

American Express

БЕСПЛАТНО — Группа поддержки молодых мам по грудному вскармливанию! Зарегистрируйтесь сейчас — используйте Code FreeSG при оформлении заказа!

Что такое нагрубание?

Что такое нормально? Это нормально, и ожидается, что ваша грудь станет больше и станет тяжелой, теплой и нежной между третьим и пятым днем ​​после рождения ребенка.Эти изменения груди происходят из-за увеличения объема молока, а также увеличения притока крови и лимфы к груди. Эти изменения сигнализируют о «поступлении» вашего более зрелого молока и являются положительным признаком хорошей функции груди. Если ваш ребенок хорошо сосет, это состояние проходит примерно через 24-48 часов. Частое кормление грудью с рождения (каждые 2-3 часа или 8-12 раз или чаще в течение 24 часов) помогает уменьшить болезненность и полноту груди.

Нормальное наполнение груди может привести к набуханию, если ребенок недостаточно часто сосет грудь и / или не выводит молоко эффективно.Наполненная грудь становится очень полной, упругой, твердой, а кожа может стать красной, упругой и блестящей. У некоторых мам субфебрильная температура. Грудь может стать настолько раздутой, что соски станут плоскими, что затруднит захват ребенка.

Другие причины нагрубания:
  • Мать и ребенок разлучены, и мать недостаточно часто сосет кровь
  • Мать получила внутривенное введение жидкости, вызвавшей сильный отек
  • Прикорм без замены помпы
  • Защелка ребенка недостаточно глубокая для достаточного удаления молока

Советы по снятию нагрубания:

  • Медсестра очень часто — минимум 8 раз за 24 часа, при необходимости будя ребенка к третьему часу.Полезно кормить ребенка даже чаще, каждые 1-2 часа.
  • Перед кормлением прикладывайте тепло к груди за 5-10 минут. Использование теплых влажных компрессов или принятие горячего душа с легким массажем груди могут помочь потоку молока.
  • После кормления прикладывайте к груди холодные компрессы в течение 15-20 минут. Холод может уменьшить отек и воспаление. Пакет с замороженным горошком или кукурузой, завернутый в ткань, легко ложится на грудь и может использоваться повторно. Не прикладывайте пакеты со льдом прямо к коже.
  • Помассируйте твердые неровные участки груди кончиками пальцев, пока ребенок сосет. Легкий массаж или компрессия груди могут помочь при оттоке молока.
  • Хорошо подобранный поддерживающий бюстгальтер для кормления поможет вам чувствовать себя более комфортно. Избегайте в это время бюстгальтеров на косточках.
  • Ибупрофен (мотрин или адвил) может облегчить боль и отек. Прежде чем принимать какие-либо лекарства, посоветуйтесь со своим врачом.
  • Некоторые матери считают, что холодные листья капусты помогают уменьшить отек от умеренного до сильного.Неясно, есть ли в листьях вещество, уменьшающее опухоль, или просто прохладная температура листьев приносит облегчение.
    • Вымойте кочан зеленой капусты и поместите в холодильник.
    • Непосредственно перед использованием раздавите жилки листа скалкой.
    • Накройте грудь несколькими листиками, оставив обнаженным сосок. Ваш бюстгальтер удержит их на месте.
    • Оставьте капустные листья на месте минимум на 20 минут.
    • Прекратить листья, когда нагрубание улучшится.
Что делать, если моя грудь настолько твердая, что у моего ребенка проблемы с захватом груди?
  • Размягчение ареолы с помощью умягчения обратным давлением (RPS). Этот процесс может переместить лишнюю жидкость из ареолы обратно в грудь. Методика описана ниже, но вы можете найти видео ниже.
    • Слегка изогнув руки, поместите кончики трех средних пальцев по обе стороны от основания соска в том месте, где он касается ареолы.
    • Слегка надавите внутрь к грудной стенке и удерживайте 30-50 секунд. Во время RPS ваша ареола размягчается, сосок выступает больше, и часто начинает капать молоко.
    • Как только ареола станет более мягкой и податливой, глубоко прижмите ребенка к груди.
  • Смягчите ареолу, удалив немного молока сцеживанием вручную. Доктор Джейн Мортон, клинический профессор Медицинской школы Стэнфордского университета, разработала видео, демонстрирующее, как сцеживать молоко вручную.
    Посмотреть видео: Снятие грудного молока руками
  • Используйте ручной или электрический молокоотсос на низкой комфортной высоте, чтобы удалить небольшое количество молока, размягчить ареолу и удлинить сосок перед тем, как сосать грудь.
Как часто и как долго нужно делать сцеживание?
  • Хорошо кормящий ребенок лучше помпы для эффективного удаления молока из груди. Позвольте / поощряйте вашего ребенка часто кормить грудью.
  • Если ваш ребенок берет только одну грудь и не хочет сосать из другой тугой, твердой груди, вы можете вручную сцеживать или сцеживать молоко, чтобы уменьшить давление.Удаление молока, достаточного для размягчения тканей груди, может принести облегчение, не вызывая перепроизводства.
  • Продолжительное набухание без облегчения может снизить выработку молока. Если грудь твердая и не размягчается после кормления, используйте электрическую помпу и удалите вытекающее молоко быстро и легко. Больничный насос, арендованный насос, обычно является лучшим выбором в этой ситуации.
  • Если вы обнаружите, что для лечения нагрубания вы полагаетесь на сцеживание, и / или у вашего ребенка по-прежнему возникают трудности с захватом груди, обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию.Консультант может помочь вам разработать стратегию, которая будет работать для вас и вашего ребенка на этой стадии набухания.
Основные средства поддержки грудного вскармливания и ухода за ребенком
Pump Station & Nurtury® имеет многолетний опыт предоставления новым семьям выдающихся образовательных услуг, поддержки грудного вскармливания и ухода за ребенком, включая продукты и занятия, которые могут иметь огромное значение для вас и вашего ребенка. Чтобы просмотреть список некоторых основных продуктов, рекомендованных нашими специалистами по грудному вскармливанию, щелкните Основные продукты для грудного вскармливания и ухода за детьми.


См. Другие разделы справки по грудному вскармливанию и уходу за ребенком.

Авторские права © 2017 The Pump Station & Nurtury®.Все права защищены. Никакая часть этого раздаточного материала не может быть воспроизведена или передана в любой форме и любыми средствами, электронными или механическими, включая фотокопии, без письменного разрешения The Pump Station. Эта статья не была подготовлена ​​врачом, не предназначена для использования в качестве медицинского совета и не заменяет регулярную медицинскую помощь. При появлении медицинских симптомов или проблем проконсультируйтесь с врачом. Пересмотрено 04/2014 г.

Сохранить и распечатать .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.