Массаж комаровский: Размышления детского невролога: о массаже здоровым детям — Библиотека

Содержание

Размышления детского невролога: о массаже здоровым детям — Библиотека

Авторы: Островерхова Анна

Существует такой отечественный «миф»: здоровый ребенок до года должен обязательно пройти несколько курсов массажа. Причем, в зависимости от региона нашей страны, число «обязательных» курсов колеблется от «3 раза в год» до «раз в 2 месяца». Давайте разберемся, действительно ли общий массаж показан всем детям, и если не всем, то кому?

По своему назначению массаж можно разделить на большие категории: лечебный, спортивный, косметический, но в нашей стране существует еще и профилактический массаж. Последнего вида в Европе и Америке не существует как понятия. Там наш профилактический массаж отнесли бы к категории косметического, в рамках СПА-процедур. Со спортивным и косметическим массажем все понятно. Про лечебный массаж поговорим в отдельной статье.

Сейчас я бы хотела сосредоточить внимание на так называемом «профилактическом» массаже детям до года. Уточняю: здоровым детям. Первый вопрос, который возникает в голове думающего человека: а на профилактику чего направлен этот «профилактический» массаж? Все нарушения тонуса (за исключением редких наследственных заболеваний, когда поражение мышц первично) являются СЛЕДСТВИЕМ поражения центральной нервной системы. То есть профилактикой тонусных нарушений будет хорошее ведение беременности в ЖК и мягкие естественные роды, т.к. большинство поражений ЦНС происходит именно в родах. Делать массаж для профилактики поражения ЦНС уже родившемуся ребенку — все равно что намазать зеленкой здоровые коленки ребенку, который вернулся с прогулки. А вдруг он упал?

Откуда же тогда взялся этот миф о необходимости профилактического массажа? Чего боятся мамы и врачи? Я думаю, что причина вот в чем. Наш организм так устроен, что повышение тонуса при поражении ЦНС (в силу ее незрелости) может сформироваться только к 4–6 месяцам. Например, во время родов произошло кровоизлияние в мозг ребенка. Но на осмотре ребенка в месяц можно не заметить нарушение тонуса. Не потому, что врач плохой, а просто потому, что этот тонус ЕЩЕ НЕ НАРУШИЛСЯ. Ребенок и в три месяца может попасть на прием к неврологу, и тонус может быть вполне приличным. А вот в 4, 5 или 6 родители уже замечают, что ребенок не прогрессирует в своем развитии, не переворачивается, а врач видит нарушение тонуса. Начинают разбираться, находят кровоизлияние. Родители в панике — ребенок-то инвалид, а доктор не заметил. Доктору можно и стулом по голове заехать и в суд подать (ну так у нас в стране принято), поэтому врачу проще сразу всем подряд ставить страшные диагнозы и массаж для профилактики назначить. Если вдруг в 6 месяцев выяснится, что у ребенка и правда поражение ЦНС, то у доктора все чисто: массажи назначал, уколы колол.

Только вот в этот момент о тех самых 98% здоровых детей никто не думает. Им колют уколы и делают массаж для профилактики… возможных проблем у врача. Еще момент: очень часто слышу от родителей, что «ребенку делали расслабляющий массаж, а он так орал, так орал!». Люди! А каком расслаблении идет речь, если ребенок орет, выгибается и напрягается? Как можно расслабить тело, когда хозяин этого тела умышленно его напрягает? Так женщин насилуют. Она орет и вырывается, а ей говорят: расслабься, сейчас тебе будет приятно. Прошу прощения за такое сравнение, но другое мне в голову не приходит. Даже если ребенок очень болен и ему очень нужен массаж (не профилактический, лечебный), его никогда, слышите, НИКОГДА не делают орущему, напрягающемуся ребенку. ЭТО НЕ РАБОТАЕТ!!!

Я люблю спрашивать у родителей своих маленьких пациентов, зачем они хотят сделать массаж здоровому ребенку. Делаю это после того, как я уже объявила на осмотре, что никакой патологии у ребенка не нашла. Самый частый ответ: чтоб лучше развивался. Лучшее — враг хорошего. Ну куда еще лучше, когда и так уже все по табличным нормам! Оказывается, есть куда. Вот, к примеру, Тане уже три месяца, она лежит на животе, с высоко поднятой головой, приподнятой грудью, опирается на предплечья. Но Вася из соседнего подъезда уже переворачивается! Родители Тани хотят, чтоб она, как Вася, уже переворачивалась. Таня — спокойная девочка, она созерцатель, задумчивая… Ее очень устраивает лежать на животе, она не хочет спешить (и у нее есть время). Массажист, конечно, научит Таню переворачиваться, как Вася. Только Васины мозги она ей не вставит: Вася шустрый, пронырливый, четко видит цель, переворачивается быстро, но в то же время очень аккуратно, он не падает с дивана, он чувствует край. Таня смотрит в потолок, потом, задумавшись о прекрасном, переворачивается где-то у края дивана и падает на пол. Если бы она начала переворачиваться, как задумано природой, как заложено в нее генетически, — в 4–5 месяцев, то она бы столько не падала, она бы мозгами до этих переворотов доросла, как Вася, и делала бы это без опасности для своей жизни.

Современным родителям очень трудно наслаждаться тем, что есть, они очень тревожные, им спокойнее, если ребенок будет развиваться с опережением. Только о ребенке в этот момент не очень-то думают, думают о своем спокойствии.

Так что же, массаж — это вообще плохо и делать его вредно? Конечно нет. Очень здорово, когда мама делает массаж своему ребенку, но не потому, что надо, не чтоб он быстрее всех развивался, а просто потому, что ей нравится гладить своего малыша, потому что она так с ним общается, взаимодействует. Все эти потешки и пестование ребенка имеют глубокие корни, это прекрасный вид расслабления малыша. Но не более. Я часто сталкиваюсь с мамами, которые с чувством вины говорят, что вот вчера пропустила, не сделала массаж ребенку. Вот этого быть не должно. Лучше пропустить и неделю не делать массаж, чем делать его из последних сил, с диким напряжением внутри, потому что «надо». Вот в таком случае не надо.

Всем добра!

Источник

опубликовано 19/06/2018 17:22
обновлено 01/12/2018
— Уход за ребенком, гигиена, Нервные, психические и психологические болезни, Неврология и психиатрия

Массаж новорожденных в домашних условиях

Массаж для новорожденных в домашних условиях помогает установить лучший тактильный контакт между малышом и родителем, снять гипертонус, укрепить мышечную систему, иммунитет, избавиться от колик. Для проведения процедуры не нужны специальные навыки или образование. Однако, важно посоветоваться с доктором, внимательно изучить технику, и только потом выполнять массаж.

Значение массажа для новорожденного

Легкий массаж грудничку необходим как при каких-либо заболеваниях или отклонениях, так и для общего развития и здоровья. Это комплексное воздействие на организм несложными действиями. Почему же полезно делать малышам такую процедуру:

  • Укрепление связей между ребенком и родителем через тактильный контакт.
  • Восстановление мышечного тонуса. Массажные приемы помогают расслабиться мышцам или привести их в нормальное положение. Перед выполнением процедуры необходима консультация массажиста, ортопеда, педиатра, невропатолога.
  • Расслабление нервной системы. Поглаживания и осторожные прикосновения помогают малышу уснуть, восстановить аппетит, успокоиться и перестать капризничать или, например, отвлечься от зубной боли.
  • Улучшение работы ЖКТ. Первые месяцы, вплоть до года, маленькие детки подвержены расстройствам пищеварения. Постоянные колики, вздутия, спазмы легко устраняются массажем животика.
  • Повышение иммунитета. Общеукрепляющий выполняется в профилактических целях против простуды и гриппа.

Противопоказания

Не рекомендуется выполнять процедуру при:

  1. возрасте до 1 месяца;
  2. высыпаниях на коже — сыпь может носить вирусный характер или быть обычной аллергией;
  3. высокой температуре;
  4. гриппе, простуде;
  5. пороке сердца;
  6. пупочной грыже;
  7. повышенной нервной возбудимости;
  8. воспалениях.

Виды массажа для новорожденных

Для маленьких деток выполняется:

  • лечебный;
  • лечебно-профилактический;
  • профилактический.

Первые два выполняются только специалистами в поликлинике. Назначает их врач при гипертонусе и гипотонусе, патологиях суставов, тазобедренной дисплазии, проблемах с нервной системой, нарушениях ЖКТ, бронхите, кривошеи и других.

Профилактический может выполняться в домашних условиях мамочкой после консультации с педиатром. Он направлен на физическое развитие, устранение и профилактику колик, запоров, помогает набирать вес, укреплять здоровье, стимулировать мышечную, кровеносную и нервную системы.

Массаж для ребенка в 3 месяца

Известный доктор и телеведущий доктор Комаровский рекомендует начинать общеукрепляющий массаж примерно с 2 месяцев, если ранее нет для него показаний. Мы рассмотрим процедуру для деток в 3 месяца. В это время малыш начинается пробовать переворачиваться, поднимать головку с положения лежа, опирается на ручки.

Он укрепляет мышцы, развивает моторику рук, опорно-двигательную систему, помогает умственно развиваться, успокаиваться, лучше спать. Особенно важна процедура для недоношенных младенцев.

Дома мама может сделать малышу в 1-3 месяца общеукрепляющий массаж для ручек, ножек, живота, спины. Для эффективности необходимо соблюдать поэтапность. Для того, чтобы малыш не заскучал, пойте песенки, рассказывайте потешки и детские стихотворения.

Массаж для ребенка в 6 месяцев

Процедура для полугодовалых деток направлена на развитие координации. Происходит подготовительный этап к ползанию, первым словам, сидению. Укрепляется иммунитет, мышцы. Весь процесс следует сопровождать речью. Это должны быть не только потешки или песенки, но и четкие инструкции к действию: садись, ложись, подними ножку, ручку.

Массаж для ребенка в 9 месяцев

Массаж в 9 месяцев направлен на укрепление опорно-двигательного и мышечного аппарата перед самостоятельной ходьбой. Происходит профилактика простудных заболеваний, укрепляется здоровье, развивается координация тела.

Как часто делать массаж младенцу?

Сеанс необходимо выполнять за час до еды или через 1-1,5 часа после приема пищи. Общеукрепляющий рекомендуется проводить в первой половине дня. Курс должен быть не меньше 10 сеансов (согласовывается с педиатром) каждые три месяца, т. е. в 3, 6, 9 и 12 месяцев.

Продолжительность сеанса

Малышам до 3 месяцев рекомендовано делать массаж до 10 минут. Деткам от 3 до 6 месяцев – от 20 до 30 минут при условии выполнения после него гимнастических упражнений. С 6 до 9 месяцев длительность процедуры увеличивается до 40 минут, теперь выполняется не только массаж, но и гимнастические упражнения.

Подготовка

Перед проведением процедуры важно подготовиться:

  • Проветрите комнату. Дайте воздуху согреться, чтобы температура была комфортной (примерно 22 C).
  • Подготовьте место. Уберите все лишнее, постелите плед или пеленку.
  • Подготовьте необходимые предметы: масло, присыпку, одежду, подгузник.
  • Вымойте руки, остригите ногти, снимите браслеты, кольца и часы.

Во время массажа следите за настроением и ощущениями малыша. Физический комфорт также необходим, как и психический. Веселые стишки, потешки и песенки помогут развлечь ребенка.

Массаж: показания, плосковальгусные стопы у детей, нужен ли массаж до года

Большинство родителей считают, что всем без исключения детям полезен и нужен массаж. Но какой и когда — знают лишь единицы. Известный детский врач Евгений Комаровский рассказывает о том, какие виды массажа бывают, для чего и как они делаются, и можно ли справиться с этой задачей самостоятельно

Что это такое?

Массаж — это оздоровительная и лечебная процедура, призванная активизировать физиологические процессы в тканях и мышцах, улучшить кровоснабжение. Этот способ лечения описывали еще древние врачи Авиценна и Гиппократ. И сегодня трудно себе представить комплексное лечение без рекомендаций доктора сделать массаж. Особенно это полезная и приятная процедура показана детям. При разных заболевания у малышей применяются различные виды массажа.

Виды массажа

Массаж, в зависимости от причины, по которой он назначен, бывает разным:

  • Профилактический;
  • Косметический;
  • Лечебный;
  • Реанимационный;
  • Расслабляющий.

Все виды массажа, по словам доктора Комаровского, основаны на трех способах воздействия — поглаживание (трение), давление, вибрация.

Когда массаж вредит?

Евгению Комаровскому приходят тысячи писем, в которых родители пишут о том, что их лечащий педиатр настоятельно рекомендовал массаж ребенку до года, и даже посоветовал конкретную массажистку. Жалуются мамы и папы не на то, что услуги такой массажистки обходятся очень недешево, а на то, что ребенок весь сеанс массажа каждый день истошно орет. Безусловно, от таких «оздоровительных» процедур пользы будет немного, говорит Евгений Комаровский.

Ребенок плачет потому, что ему неприятны прикосновения постороннего для него человека, возможно, они доставляют ему не только психологический дискомфорт, но и вполне осязаемые болевые ощущения. Делать ли такой массаж дальше или нет — решать родителям, но здравый смысл подсказывает, что продолжать истязания не стоит.

Если педиатр назначил массаж, и ходить на него нужно в поликлинику, сидеть с ребенком в очереди, подвергать его риску заражения вирусными и прочими инфекциями — от такого массажа тоже лучше отказаться. Весь оздоровительный эффект процедур будет перечеркнут первой же ОРВИ.

Лучший массаж — это процедура, которую выполнила мама собственноручно. Ребенку первого года жизни очень важен тактильный контакт именно с мамой, особенно если ребенок находится на искусственном вскармливании. Поэтому родителям важно научиться делать оздоровительные процедуры (гимнастику, массаж) самостоятельно.

От младенческих колик

По словам доктора Комаровского, это очень эффективный способ облегчить ребенку состояние при коликах в самом раннем возрасте. Массировать животик крохи следует строго по часовой стрелке, без сильного давления, используя, в основном, легкие поглаживания вокруг пупка.

После массажа на несколько минут желательно выложить младенца на животик, чтобы облегчить газоотведение. Делать массаж нужно теплыми руками. Количество сеансов в день не ограничено, можно делать его перед каждым кормлением.

При кашле

При влажном кашле, а также на завершающей стадии заболевания, связанного с появлением кашля, когда ребенку важно быстро откашляться, Евгений Комаровский рекомендует делать вибрационный массаж. Он основан на перкуссионном воздействии — постукиваниях. Грудного ребенка кладут животиком на одну руку взрослого, кончиками пальцев другой руки аккуратно простукивают спинку в районе бронхов, затем такие же движения повторяют на груди.

Ребенка постарше следует разместить на коленях лицом вниз, чтобы головы была на уровень ниже попы. Сначала простукивают кончиками пальцев спинку, а затем грудь. После этого ребенка просят принять вертикальное положение и откашляться.

Дренажный массаж не делается в остром периоде заболевания, пока у ребенка повышена температура. Комаровский рекомендует делать перкуссионный массаж не раньше, чем на пятые сутки после начала заболевания.

Общеукрепляющий для хорошего сна

Начинать делать такой детский массаж Евгений Комаровский рекомендует сразу после возвращения из роддома. Он основан на поглаживаниях. Ребенку это приятно и полезно. Начиная с 2-3 месяцев к поглаживаниям можно добавить разминание мышц ручек, ножек, спинки, а в 4 месяца ребенок должен каждый день перед купанием получать полноценный сеанс массажа, в котором будут сочетаться все три типа воздействия. Если мама не будет лениться и будет ежедневно проводить такую процедуру на протяжении 15-25 минут, то ребенок сможет крепко спать, у него станет меньше проблем с аппетитом и настроением.

Для снижения гипертонуса мышц

Такой массаж назначается довольно часто, как минимум 9 из 10 детей после обязательного осмотра у невролога в 3 месяца, получают такую рекомендацию. Евгений Комаровский говорит, что гипертонус ножек и ручек свойственен всем детям без исключения, обычно он проходит и без особых манипуляций к 4-5 месяцам. Поэтому делать массаж или нет — вопрос, который остается на усмотрение родителей. Делать его обязательно при гипертонусе нужно только тогда, когда доктор не просто сказал, что у ребенка повышенный тонус, но и назвал конкретный неврологический диагноз. Тонус сам по себе таким диагнозом не является.

При ДЦП и других подобных заболеваниях маме обязательно следует обучиться приемам лечебного массажа. Они разнообразны, и в зависимости от диагноза (кривошея, ДЦП, плосковальгусные стопы и др.), врач назначит разные приемы и разную продолжительность процедур.

При непроходимости слезного канала

При таком, довольно распространенном у малышей заболевании (дакриоцистите) массаж является основным методом консервативного лечения. Для этого маме нужно указательными пальцами нащупать бугорок между переносицей и глазом. На слезный мешочек (бугорок) следует слегка надавить и вибрирующим движением опустить палец вниз к носу. Такой дренажный массаж способствует отхождению застоявшейся слезной жидкости и постепенному полному выздоровлению ребенка.

Советы

Соизмеряйте силу давления, не делайте ребенку больно. Комаровский советует проверить свои силы очень простым способом — положить указательный палец на собственное глазное яблоко и начать давить. Как станет больно — это и есть предельная сила нажатия на детскую кожу.

Сухое трение, если при манипуляциях не используются масла или детский крем, может стать отдельной причиной детского плача во время процедуры. Комаровский советует обязательно использовать специальные средства, которые сделают воздействие на кожу малыша приятным. Важно, чтобы масло для детей до года жизни было съедобным и без запаха. Лучше всего для этих целей подходят оливковое масло, персиковое масло.

Если ребенок выкручивается, старается перевернуться, плачет или вообще засыпает во время массажа, процедуру следует прекратить.

Если хочется воспользоваться услугами профессионального массажиста, важно не попасть в лапы мошенников.

Если вам требуются лечебные процедуры, у ребенка стоит определенный диагноз, обязательно следует обратиться к специалисту, который научит вас делать все приемы правильно.

Если массаж нужен для общего укрепления, Комаровский советует не обращаться к массажистам по объявлению, поскольку такие манипуляции любая мама в состоянии сделать сама.

Какие бывают виды массажа, когда и кому он показан, какова его основная цель и бывают ли противопоказания? На все эти вопросы ответит доктор Комаровский в видео ниже.

Доктор Комаровский предупредил о вреде массажа: когда лучше не делать — должны знать все родители

Беременность — особый период для каждой женщины. Как правило, многие мамы перед рождением читают специальную литературу по уходу за малышом, готовятся морально к родам. Каждой маме с первых минут рождения ребенка хочется окружить его заботой и материнской лаской. Известный украинский врач-педиатр доктор Комаровский рассказал, в каких случаях нельзя делать массаж ребенку.

Соответствующее видео ведущий телепередачи «Школа доктора Комаровского» опубликовал у себя в Instagram.

В частности, доктор Комаровский рассказал, при каких болезнях ребенку нельзя делать массаж. Так что молодые мамы берите себе на заметку.

По словам доктора, массаж противопоказан в остром периоде инфекционных болезней. То есть, если есть повышение температуры, если от начала болезни прошло менее пяти дней, то массаж не нужен.

Евгений Комаровский ведет еженедельную передачу медицинской направленности, в которой рассказывает о лечении разных детских болезней, а также дает советы по уходу за детьми. Его программа пользуется популярностью среди украинского населения, а к его советам прислушиваются. Кроме того, его программу показывают кроме Украины в странах ближнего и дальнего зарубежья.

Напомним, ранее портал Стена сообщал, что не за горами сезон гриппа, поэтому стоит прислушаться к советам доктора Комаровского, как вылечить насморк и простудные заболевания у ребенка. В частности, доктор Комаровски раскритиковал популярные препараты, которыми украинцы пользуются при лечении насморка. Речь идет об оксолиновой мази и интерфероне.

Также, Стена писала, что доктор Комаровский развеял миф о том, что ребенку нельзя давать лед, мороженое или холодные напитки, чтобы не болело горло. Украинский педиатр наобороать призывает это делать,так как это обычный процесс приучения к холодной пище. Если дитя никогда не сталкивается с холодной пищей, то она (холодная пища) становится опасной. Это приводит к тому, что ребенок становится плохо восприимчив к тем факторам, от которых невозможно его оградить на сто процентов.

Читайте Ukrainianwall.com в:

Массаж малыша. Советы родителям.

Массаж детей раннего возраста проводится с профилактической, гигиенической целью, а также в случае каких-либо отклонений в состоянии здоровья или физическом развитии, нарушения нормальной функции позвоночника, резкой выраженности слабости мышц и связочного аппарата, нарушения деятельности желудочно-кишечного тракта и перенесения различных заболеваний.

Массаж оказывает всесторонне развитие на организм ребенка. Реакция организма на массаж различна и зависит от применяемых приемов, продолжительности воздействия. Например, поглаживание, растирание – расслабляют мышцы, а поколачивание, похлопывание – вызывают появление мышечного тонуса. Под влиянием массажа ускоряются крово и лимфоток, обменные процессы, выделение продуктов метаболизма.

При воздействии массажными приемами на кожу, мышцы, связки возникают ответные реакции со стороны различных органов и систем.

Имеется тесная функциональная взаимосвязь между мышечной системой и функцией внутренних органов, тонусом гладкой мускулатуры. Поэтому массаж вызывает положительную реакцию со стороны пищеварительного тракта, особенно это важно при запорах, коликах грудничков, после проведенного массажа хорошо отходят газы.

Массаж стимулирует рост и развитие мышечной массы, способствует поддержанию оптимального тонуса, является своеобразным раздражителем рецепторов кожи и глубжележащих тканей. Несмотря на малую массу ребенка поверхность кожи у него относительно больше, чем у взрослых. Этим частично объясняется большая чувствительность ребенка к действию массажа. Кожа ребенка нежная, гладкая. Капиллярная сетка кожи сильно развита и после массажа быстро возникает гиперемия. Учитывая повышенную возбудимость нервной системы, наличие большого числа рецепторов в коже, можно объяснить повышенную чувствительность ребенка к воздействию массажа.

В раннем детском возрасте нередки заболевания, и массаж является одним из важных методов комплексного лечения. Он прост в исполнении и его может освоить и проводить сама мама ребенка, предварительно пройдя обучение у массажистки.

Массаж при некоторых заболеваниях:

  • Рахит (только не в период разгара!!!) — массаж улучшает обменные процессы, предупреждает прогрессирование болезни, деформацию опорно-двигательного аппарата, усиливает кровоснабжение в массируемой области, стимулирует в мышцах окислительно-восстановительные процессы. Массаж нормализует сон. Массаж проводится осторожно. Применяю поглаживание и растирание. Продолжительность процедуры 5-7 минут.
  • Изменение мышечного тонуса — при мышечном гипертонусе, гипотонусе или мышечной дистонии. Методики проведения массажа в этом случае разнообразны, используется поглаживание, растирание, поколачивание и похлопывание.
  • Пупочная грыжа — целью массажа является усилить тонус мышц пупочного кольца, предотвратить расхождение прямых живота, и как следствием этого уменьшить риск ущемления грыжи.
  • Колики грудничков – целью массажа является стимулирование перистальтики кишечника, отхождения газов. Проводят массаж живота поглаживающими движениями по часовой стрелке, после чего выкладывают малыша на живот и массируют спинку поглаживающими движениями.
  • Плоскостопие, врожденный вывих бедра, мышечная кривошея, врожденная косолапость. Массаж при этих заболеваниях должен проводиться в клинике или на дому опытной массажисткой.

Противопоказания к проведению массажа у детей раннего возраста:

  • Острые инфекционные заболевания.
  • Рахит в период разгара с явлениями гиперестезии.
  • Различные формы геморрагического диатеза.
  • Паховые, пупочные, бедренные грыжи с наклонностью к ущемлению.
  • Врожденные пороки сердца с выраженным цианозом и расстройством компенсации.
  • Гнойничковые, острые воспалительные заболевания кожи.

При проведении массажа необходимо соблюдать ряд правил:

  • В комнате должно быть тепло, чтобы избежать излишней теплоотдачи после массажа, т.е. температура в комнате должна быть не ниже 22-24 градусов.
  • Массаж проводится в положении лежа на столике. Стол, на котором проводится массаж, должен быть покрыт одеялом и чистой пеленкой. В комнате должна быть хорошая освещенность, но прямые лучи света не должны падать в глаза ребенка.
  • При проведении массажа движения рук должны быть мягкими, нежными, без толчков. На руках не должны быть надеты кольца и какие–либо другие украшения.
  • После массажа ребенка надо одеть в теплое, сухое белье для сохранения тепла
  • Массаж проводится после кормления, но не ранее чем через 1-1,5 часа, или перед кормлением. Перед сном ребенка массировать не следует, так как это его возбуждает. После массажа ребенок должен отдыхать.
  • Массажные движения проводят по ходу сосудов – от периферии к центру.
  • При проведении массажа живота следует щадить область печени, нельзя массировать половые органы.
  • При проведении массажа спины исключаются похлопывания, поколачивания области почек.
  • Начинают занятия с 10-15-го дня жизни.
  • Занятия проводятся 3-4 раза в день по 5-7 минут.

Комплекс упражнений для детей от 10-15 дня жизни до 3 месячного возраста:

  • Поглаживание рук (4-6 раз)
  • Поглаживание ног (4-6 раз)
  • Выкладывание на живот
  • Массаж спины (4-6 раз)
  • Массаж живота (6-8 раз)
  • Рефлекторное ползание
  • Массаж и рефлекторные упражнения для стоп. (3-4 раза).

По мере роста ребенка в ежедневный комплекс упражнений добавляются новые элементы, увеличивается время проведения процедуры. Подробнее о технике массажа и гимнастики Вам расскажет врач-педиатр и медицинская сестра — массажистка.

Неправильное, неуверенное выполнение приемов может вызвать неприятные ощущения у ребенка и вместо пользы принести вред. Поэтому прежде, чем начинать самостоятельно проводить массаж и гимнастику Вашему малышу, проконсультируйтесь у специалиста.

Вариант 1 Массаж и гимнастика по Е. Комаровскому

Читайте также

Гимнастика и массаж

Гимнастика и массаж Массаж – это ритмичное раздражение кожи с определенной силой и в определенной последовательности. Он действует непосредственно на кожу и те органы, которые находятся к ней ближе всего.В коже заложены множества нервных окончаний (рецепторов).

Гимнастика и массаж

Гимнастика и массаж Движения сопутствуют всей жизни человека. Лежащие в их основе мышечные сокращения необходимы для гармоничного физического и умственного развития человека. Ограниченность в движениях, малая подвижность вызывают гиподинамию – особое состояние, при

Массаж и гимнастика

Массаж и гимнастика С этой недели вы можете делать ребенку массаж, сочетая его с гимнастикой. Массировать ребенка нужно ежедневно не более 2 минут, затем можно приступать к гимнастическим упражнениям. Сеанс гимнастики продолжайте не более 5 минут, у малыша при этом должно

Массаж и гимнастика

Массаж и гимнастика Проводите массаж малыша как обычно. Помассируйте его ручки, ножки, животик, грудку, спинку. Затем проделайте такие упражнения:1. Ребенок лежит на спине. Дайте ему захватить кольца (или большие пальцы взрослого), пусть малыш крепко удерживает их.

Массаж и гимнастика

Массаж и гимнастика Продолжайте развитие и закрепление физических умений вашего малыша с помощью массажа и гимнастических упражнений, которые на этом этапе необходимо несколько усложнить. При этом упражнения для конечностей и туловища должны перемежаться с

Массаж и гимнастика

Массаж и гимнастика «Ручки и ножки» — это упражнение, во время которого малыш захватывает рукой свою ножку. Задача состоит в том, чтобы стимулировать у ребенка желание дотронуться руками до ножек.Когда малыш лежит на спинке, наденьте ему на ножку яркий носочек (можно к

Массаж и гимнастика

Массаж и гимнастика Продолжайте укреплять мышцы рук, ног и брюшного пресса ребенка.По-прежнему ежедневно проводите массаж и гимнастику. К комплексу упражнений, который вы использовали раньше, на данном этапе необходимо добавить упражнения, стимулирующие развитие ног и

Массаж и гимнастика

Массаж и гимнастика После массажа выполняйте освоенные упражнения, увеличивая количество их повторений.На этом этапе гимнастический комплекс пополняют новые упражнения: повороты вправо и влево из положения сидя, бросание мячика, перекладывание игрушек, стояние при

Массаж и гимнастика

Массаж и гимнастика С этой недели вы можете делать ребенку массаж, сочетая его с гимнастикой. Массировать ребенка нужно ежедневно не более 2 минут, затем можно приступать к гимнастическим упражнениям. Сеанс гимнастики продолжайте не более 5 минут, у малыша при этом должно

Массаж и гимнастика

Массаж и гимнастика После массажа приступайте к новому гимнастическому упражнению, которое будет способствовать совершенствованию двигательных навыков вашего малыша. Поворот со спины на живот. Ребенок лежит на спине. Дайте ему захватить ваш палец и начинайте тянуть

Массаж и гимнастика

Массаж и гимнастика Проводите массаж малыша как обычно. Помассируйте его ручки, ножки, животик, грудку, спинку. Затем проделайте такие упражнения: 1. Ребенок лежит на спине. Дайте ему захватить кольца (или большие пальцы взрослого), пусть малыш крепко удерживает их.

Массаж и гимнастика

Массаж и гимнастика Продолжайте развитие и закрепление физических умений вашего малыша с помощью массажа и гимнастических упражнений, которые на этом этапе необходимо несколько усложнить. При этом упражнения для конечностей и туловища должны перемежаться с

Массаж и гимнастика

Массаж и гимнастика Продолжайте укреплять мышцы рук, ног и брюшного пресса ребенка.По-прежнему ежедневно проводите массаж и гимнастику. К комплексу упражнений, который вы использовали раньше, на данном этапе необходимо добавить упражнения, стимулирующие развитие ног и

Массаж и гимнастика

Массаж и гимнастика После массажа выполняйте освоенные упражнения, увеличивая количество их повторений.На этом этапе гимнастический комплекс пополняют новые упражнения: повороты вправо и влево из положения сидя, бросание мячика, перекладывание игрушек, стояние при

Массаж и гимнастика

Массаж и гимнастика Что это такое? Массаж и гимнастика — очень популярные методы оздоровления и раннего развития ребенка. Конечно, речь идет не о «взрослых» массажных и гимнастических упражнениях, а о специальных системах для детей первого года жизни. Объединение

Вариант 2 Массаж и гимнастика по И. Красиковой

Вариант 2 Массаж и гимнастика по И. Красиковой В этом варианте массаж и гимнастика усложняются по мере взросления ребенка. Отдельный комплекс упражнений предлагается для недоношенных детей.Главная особенность предложенных упражнений — их комплексность, то есть каждое

Детский массаж — основные техники, показания и противопоказания.

Детский массаж является достаточно эффективным и практически безвредным методом укрепления здоровья ребенка. Какие существуют основные техники массажа. Какие есть  противопоказания и показания?

Чем особенно важен детский массаж? Тем, что с его помощью можно не только ускорить развитие опорно-двигательного аппарата , улучшить мышечный тонус, кровообращение, наладить тактильные ощущения, но и развить мозговую активность. Для жизни ребенка такой аспект очень важен, поскольку у детей более развито осязание, помогающее познавать окружающий мир.

Показания и противопоказания

Массаж помогает поэтапно укрепить здоровье малыша.

Особенно полезен он при следующих состояниях:
  • косолапости;
  • плоскостопии;
  • кривошее;
  • рахите;
  • грыже;
  • гипотрофии;
  • осложнениях после ОРВИ;
  • хронической усталости;
  • неправильном обмене веществ;
  • ДЦП;
  • патологиях мочеполовой системы, ЦНС, органов дыхания, желудка, кишечника, сердца, сосудов.
Педиатры назначают массаж с первых дней жизни для улучшения:
  • мышечного тонуса;
  • защитных механизмов организма;
  • деятельности внутренних органов;
  • кровообращения;
  • лимфооттока;
  • вывода ядовитых токсинов естественным способом;
  • снятия колик;
  • психического развития.
Не разрешается использовать процедуру при:
  • острых лихорадочных состояниях;
  • патологиях кожи;
  • острых артритах;
  • остеомиелите;
  • атрофии;
  • кровотечениях;
  • недуге лимфоузлов;
  • пороках сердца;
  • наличии грыж;
  • расстройствах системы нервов.
Доктор Комаровский на видео подробно поясняет в каких ситуациях необходим массаж:

Основные техники детского массажа и  их предназначение

Оздоровительные мероприятия рекомендованы малышам сразу после рождения. Они используются для лечебных или профилактических целей. Лечебный массаж помогает устранять определенные заболевания или патологические состояния.

Профилактическая процедура предназначена для улучшения здоровья ребенка, она способствует активному развитию организма. Это мероприятие назначается педиатром. В оздоровительных целях используются разные виды техник:

  • Вибрационный метод – используется при бронхите, болезнях легких и в отношении детей, имеющих сильный кашель с мокротой. Подобная методика способствует избавлению от неприятной симптоматики без использования медикаментов. Массаж выполняют в виде ритмичных постукиваний по спине, имитирующих вибрацию.
  • Классический метод – улучшает общее состояние малыша.
  • Баночный вариант используется детям после 3 лет для лечения бронхита. Мероприятие улучшает кровоток, ускоряет обменные процессы, блокирует бронхиальные спазмы, активно выводит легочную слизь.
  • Медицинский массаж рекомендован для комплексной терапии патологий. В процессе воздействия стимулируются точки, улучшающие функционирование внутренних систем.
  • Дренажный вид процедуры назначается для снижения спаечного процесса в детском организме.
  • Ортопедический массаж позволяет решить проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
  • Расслабляющий вариант процедуры полезен для всех детей в любом возрасте. Проводят массаж для улучшения состояния нервной системы и нормализация сна. Выполняется действие посредством растираний, а также иных комбинированных техник.
  • Логопедический детский массаж позволяет решить проблемы с речью у малышей. Такое мероприятие способствует улучшению состояния тканей в речевом аппарате.
  • Парафиновый вид процедуры назначается при растяжениях мышц либо болевых ощущениях в конечностях. Процедура разогревает ткани благодаря парафину, оказывает на детей расслабляющее действие.
  • Точечный массаж позволяет улучшить общее развитие. С помощью этой техники разминаются мышцы, помогая организму производить защитное средство интерферон (естественное лекарство).
  • Стимулирующий вариант процедуры предназначен для детей, немного отстающих в своем развитии. Методика выполняется быстро, с использованием сильного давления.

Выполнение и продолжительность манипуляций

Приемы детского массажа отличаются от процедур для взрослых силой воздействия и длительностью процедуры.

Поглаживание выполняется ладонью, передвигаемой плавно в направлении лимфооттока к ближним лимфатическим узлам. Растирание выполняют ладонью по ходу часов. При воздействии движения интенсивнее, нежели при поглаживании. Пальцами обеспечивают разминание круговыми и поступательными движениями. Вибрации выполняют ладонью с интенсивными движениями.

Любые движения при выполнении процедуры начинают от конечной точки к центру. Это соответствует движению лимфы. При массировании животика непременно обходят зону печени, на спине не следует задевать область почек. Чтобы малыш не капризничал, следует обеспечить в помещении комфортную для него температуру. Перед выполнением массажа следует нагреть свои руки. Малютку нужно укладывать на жесткую, но не слишком твердую поверхность.

Массаж необходимо делать каждый день спустя 40 минут после трапезы либо за 30 минут перед приемом пищи. Продолжительность процедуры – 5–20 минут. Детский массаж проводят без использования кремов и присыпок, только иногда применяются масла.

Кто должен делать массаж

Категорически запрещено выполнять лечебный массаж мамам, у которых нет соответствующего образования и опыта. А вот гимнастику и поглаживания, рекомендованные доктором, способны делать и родители. Интенсивную манипуляцию выполнять обязан специалист.

Обычно мамочки усердно пытаются размять детские мышцы для получения эффекта от процедуры. Однако разные мышечные группы требуют не одинаковой интенсивности воздействия. Одним помогает сильная нагрузка, а другим нужны только расслабляющие движения. Если обработать сильно не те мышцы, исправить последствия будет сложно – у ребенка разовьется мышечное напряжение, после которого даже профессиональное воздействие не всегда поможет расслабиться.

Массаж должен выполнять только специалист с медицинским образованием, обладающий сертификатом, разрешающим занятие этой сферой деятельности. Причем переаттестация массажиста проходит каждые 5 лет, иначе его не допустят к работе.

Аппаратный и экзотический массаж

Вибрационное лечение назначают уже с шестимесячного возраста. Такая методика используется при инфекционных патологиях, когда нужно воздействовать на грудную клетку посредством мануальных мероприятий. Ослабленный организм малыша не способен справиться с болезнью и нуждается в помощи извне. Решить проблему поможет вибрационный аппаратный массаж.

Вибромассажеры выпускаются в виде игрушек с незначительной амплитудой и интенсивностью воздействия. На длительность процедуры влияет возраст и состояние маленького пациента. Для улучшения самочувствия используют и экзотические виды массажа, применяя:

  • ароматические масла;
  • гречку;
  • натуральный мед;
  • яйца.

Важность массажа в раннем и детском возрасте сложно переоценить. Но в любом случае, подходить к нему нужно аккуратно и, в первую очередь, исходить из принципа “не навреди”.

Врач-физиотерапевт В.Карасенко

Детский массаж за 3 месяца. Правильный массаж ребенку в первые три месяца жизни. Упражнения для ног

Возраст 2-3 месяца — удивительные, полные открытия и новые впечатления как для малыша, так и для его родителей. Именно в этом возрасте малышу нужно много сил, чтобы познавать окружающий мир, осваивать новые движения, навыки. Конечно, кроха нужна взрослым. Один из способов помочь малышу — это обычный массаж. Как сделать его двухмесячным-трехмесячным ребенком, мы расскажем в этой статье.

Особенности возраста — физическое развитие

Вчера малыш мирно насадился в кроватке после кормления. Но сейчас ему уже исполнилось 2-3 месяца — это возраст открытий, малыш бодрствует больше, чем в период новорожденности, и это время активности нужно использовать для общего укрепления и оздоровления малыша.

Физиологический тонус мышц, свойственный всем новорожденным, еще не прошел, даже если родители старательно делали массаж крохой с первого месяца его жизни.На последствия внутриутробных поз и связанное с этим напряжение мышц скажется полгода.

Но малыш уже научился держать голову, и самые «быстрые» уже пытаются перевернуться на бок или спину из положения лежа на животе. Крош отлично успевает следить за движущейся игрушкой или за мамой Мимико, он активно реагирует на ее присутствие, оживляется и улыбается.

В 2 месяца у малышей чаще ладонями теребят, пальцы перестают держать постоянно сжатыми в кулачках, ручки и ножки стали лучше обдуваться, в 2-3 и 3-4 месяца ребенок постепенно начинает поднимать плечевой ремень и грудь, когда он лежит на животе.Все это дает дополнительные возможности для планирования массажных процедур — обязательно используйте новые навыки и умения сына или дочери.

Когда вам нужен массаж?

Некоторые родители считают, что здоровый массаж не нужен. В их понимании массаж — удел больных детей. Это совсем не так. Даже здоровому ребенку в этом возрасте нужно помочь в снятии симптомов физиологического мышечного тонуса, это даст ему больше свободы движений, а значит, физическое развитие малыша не замедлится.

Массаж Улучшает самочувствие ребенка, активизирует кровообращение, благотворно влияет на состояние нервной системы, улучшает аппетит и укрепляет сон. Воздействие на мышцы, кожный покров, связки важно при гипертонусе, искривлении, при повышенном внутричерепном давлении у младенцев.

Даже у полностью здорового малыша массажные движения вызывают усиление нервных окончаний и рецепторов, за счет чего лучше развивается мозг, улучшается координация движений.Сами техники массажа развивают у ребенка восприятие мира через тактильные ощущения.

Как правило, до 3 месяцев ребенок не может преодолеть типичную «неприятность» раннего возраста — детские колики. И помогает в этом массаж. Врожденный материнский иммунитет, который передается ребенку по наследству, заметно ослаблен к трехмесячному возрасту. Массаж позволяет эффективно повысить собственный иммунитет малыша, способствует его формированию и развитию.

Не секрет, что физиологических проблем с рождения малышей довольно много: вполне естественное плоскостопие характерно для всех младенцев, закрытие — у 70% малышей.Грамотный массаж в этом возрасте эффективно корректирует многие состояния, в том числе физиологические, которые сами со временем исчезнут. Только с массажем дело пойдет намного быстрее.

Детям с определенными диагнозами неврологического, ортопедического и другого плана массаж должны проводить специалисты, так как такой массаж называется лечебным и такой, по сути, и есть. Для здоровых карапусов за 2-3 месяца можно сделать развивающий и секретный массаж самостоятельно.

Просмотры

Массаж бывает разный.Помимо лечебного, задача которого корректировать имеющиеся нарушения, заболевания, состояния, существует общий классический массаж. Его задача — укреплять и способствовать развитию детского организма. Общий массаж, в свою очередь, расслабляет и тонизирует. Расслабление проводят гиперактивные, капризные дети, которые хорошо спят и едят, а тонизирующие рекомендуют малышам, которые, наоборот, много спят, бодрствуют и вообще не проявляют большого энтузиазма в развитии новых навыков, в том числе двигательных. .

Ребенку в 2–3 месяца в домашних условиях рекомендуется массаж обычный. Также мама вполне может освоить точечный массаж от детского насморка, массаж стоп, церис-субстальной зоны, а также ударный массаж (вибрационный), помогающий при бронхите, влажном кашле.

Профилактический массаж вполне может провести мама. Лечебно-профилактический — тоже, но под контролем профессионального массажиста, но лечебный массаж — прерогатива профессионалов, так как его неумелое проведение может ухудшить состояние ребенка, усугубить болезнь.В домашних условиях массаж грудничкам желательно сочетать с гимнастикой, зарядкой, играми. Помимо очевидной физической пользы, такой комплекс упражнений принесет массу пользы для умственного и эмоционального развития карапуз.

Противопоказания

При проведении массажных манипуляций детям в возрасте 2-3 месяцев категорически запрещается силовое воздействие — вата, ударная техника. Следует избегать массирования незамкнутой пружины, понижения и подмышечной впадины, паха.

Если ребенок испытывает определенный дискомфорт, у него вырезается зуб, болит животик, мало или плохо спал, массаж тоже не рекомендуется. Только когда кроха станет абсолютно здоровым, бодрым и бодрым, настроенным на общение, следует начинать манипулировать.

Что нужно подготовить?

Для облицовочного или расслабляющего массажа в домашних условиях необходимо подготовить место для массажа. Это должна быть твердая и гладкая поверхность, покрытая пеленкой и клеем.Если есть пеленальный столик, это хорошо, он для этого вполне подходит. Если такого стола нет, воспользуйтесь обычным столом, например, столовым, закрыв его пеленкой и клеем.

Возле стола, в непосредственной близости от вытянутой маминой руки, необходимо расположить массажное масло или детский крем, пачку влажных салфеток на случай, если нужно срочно протереть описанного малыша.

Все должно быть на месте, ведь попытки мамы отвернуться, дотянуться до чего-то могут привести к падению ребенка из-за стола и получению тяжелых травм.

Если стол и все необходимые средства подготовлены, обратите внимание на температуру и влажность воздуха в помещении, где будет проводиться манипуляция. Малышу будет комфортно и замечательно, если мама сделает так, чтобы в квартире не было жарче 22 градусов, а влажность воздуха была 50-70%. Если это условие выполнено, пора подготовить рабочий инструмент массажиста — руки. Маме следует укоротить ногти, снять кольца, браслеты, часы, тщательно вымыть руки с бактерицидным мылом и смочить их детским массажным маслом или детским кремом.

Руки должны быть теплыми. Холодное прикосновение напугает малыша, вряд ли он с восторгом воспримет такой массаж. Если у вас холодные руки, нужно подержать их несколько минут в теплой воде. Только после этого можно готовиться к массажу малыша. Подготовка заключается в выборе правильного и разумного времени для процедуры. После еды или непосредственно перед кормлением массаж делать не нужно — малыш может свалить только что съеденное или капризничать от голода. Лучше всего проводить процедуру через 45-50 минут после кормления или за час до следующего кормления.Если массаж расслабляющий, то делать его нужно перед вечерним купанием. Если тонировка — в первой половине дня, иначе перевозбужденный ребенок не сможет нормально заснуть.

Поднесите малыша на несколько минут и оставьте его голым в воздухе на несколько минут, чтобы он адаптировался к температуре воздуха. И только после этого приступайте к массажу.

Техника содержания

Самый распространенный массаж в 2-3 месяца — секреторный.Начать следует с нежных и нежных поглаживаний ладонями всего тела малыша. Рассмотрим последовательную процедуру.

  • Массажные ручки — Начинается ладонями и пальцами и заканчивается верхней частью предплечья. Включает поочередное поглаживание конечностей, разминание пальцев, поглаживание ладоней, запястий. Старайтесь избегать интенсивного разминания мышц. Все движения рук матери подчинены одному важному правилу — направление должно быть снизу вверх.
  • Массаж ступней — Начинается пальцами, стопой и пятками.Легко погладить и слегка размять мышцы ног. Коленную чашечку можно трогать и массировать, как подколенную ямку. Внутреннюю часть бедра тоже не трогать.
  • Массаж живота — Круговые движения вокруг пупка. На область пупка прописывать и воздействовать как-то иначе нельзя.
  • Массаж шеи Поведение, переворачивая ребенка на животе. Избегайте давящих касаний в области шейных позвонков. Манипуляцию следует ограничить ходом шейной складки.
  • Спина Делаем массаж без воздействия на позвоночник. Лучше всего ладони и ребра ладоней нежно растирать и поглаживать прямые и косые мышцы.
  • Ягодицы Слегка ущипните кончики пальцев.
  • Задняя часть голени и бедер Слегка разгладить без разминания снизу вверх.
  • Массаж завершается поглаживанием, переворачивая ребенка на спину. После этого можно переходить к упражнениям — дать ребенку захватить пальцы ручками и слегка приподнять, затем опустить обратно.Обведите ножки («велосипед»), поверните ребенка вправо и влево, стимулируя развитие мышц живота.

Расслабляющий массаж перед вечерним купанием имеет тот же порядок и технику проведения, только следует исключить все разминания. В его основе спокойные и ласковые поглаживания всего тела, конечностей, бич головы ребенка.

Дренажный массаж при кашле 2–3-х месячные малыши проводят, ставя ребенка на колени.Кончиками пальцев мамы аккуратно вычерчивают область ребер и грудную клетку, после чего малыша поднимают в вертикальное положение. Признак удачного воздействия — появление кашля — такой массаж ускоряет отхождение мокроты из бронхов.

Массаж при насморке по технологии точечного массажа. Также разрешается в возрасте 2-3 месяцев. Перед мамой следует ознакомиться с расположением точек акупунктуры, которые «реагируют» на работу носа. Точки следует искать на кончике носа, на крыльях носа, между бровями ребенка, над первым шейным позвонком, в центре пятки и на запястьях.Нас массируют круговыми движениями.

Сеанс массажа, независимо от его назначения, для ребенка указанной возрастной категории длится не более 15 минут. Причем увеличивать время нужно постепенно — первый сеанс проводить в течение 2-3 минут, второй увеличивать в течение минуты-остальные. Продолжительность воздействия при каждом упражнении и приеме также увеличивается у фазена.

Ребенок в 2-3 месяца вполне может заниматься фитболом.Это касается комплекса, следующего за основным массажным эффектом. Массирование производится только на твердой и гладкой поверхности.

Отзыв доктора Комаровского

Известный педиатр Евгений Комаровский утверждает, что лучше маме здорового ребенка массаж не сделает никто. Именно с ней ребенок ищет тактильного контакта. Именно этот факт объясняет, почему большинство младенцев плачут и кричат ​​в руках профессиональных массажистов. Только мама, по мнению Комаровского, может превратить массаж в игру, в общение, удовольствие для всех участников процесса.

Поэтому Евгений Олегович рекомендует освоить маме сеансы обычного массажа. Знания можно почерпнуть из видеороликов, которые есть в Интернете, попросить педиатра или медсестру детского кабинета. Показать приемы, можно прочитать умные книжки для молодых родителей, написанные врачами. С информацией сегодня проблем нет.

Домашний массаж доставляет ребенку удовольствие и успокаивает, приносит максимум пользы и при этом экономит семейный бюджет, ведь услуги массажиста стоят довольно дорого.

Если ребенку прописан лечебный массаж, то без вариантов — по Комаровскому, сеансы следует доверить профессионалам с медицинским образованием. Смело спрашивайте диплом, шарлатанов и любителей сегодня на этом «базаре» немало.

В следующем видео — о том, как сделать массаж малышу в домашних условиях.

Рассчитайте таблицу внесения пыли

Массаж детский — это мягкое размеренное детское поглаживание малыша своими руками.Можно использовать масло или так, чтобы руками можно было плавно скользить по крохе крохи.

В процессе массажа вы можете мягко манипулировать лодыжками, запястьями и пальцами вашего ребенка, тем самым проводя пассивную суставную гимнастику. Во время массажа говорите нежно, побелите или позаботьтесь о ребенке. Это сделает ваши манипуляции еще более успокаивающими для малыша.

Успокаивающие поглаживания руками активируют выработку гормона счастья окситоцина у всех участников сеанса массажа.

Положительные свойства массажа груди для детей

Детский массаж имеет множество преимуществ, которые могут положительно сказаться не только на новорожденном ребенке, но и на его родителях.

Массаж поможет вашему ребенку:

  • развиваться физически, познавательно, социально;
  • Оставайтесь расслабленными и не расстраивайтесь;
  • меньше плачь и суетиться;
  • сплю лучше.

Одно исследование показало, что массаж новорожденного может помочь ему быстро избавиться от желтухи.

Сеансы массажа особенно полезны для недоношенных детей, по результатам которых будет несколько улучшений:

  1. Более быстрое увеличение массы тела, особенно при использовании масел. Массаж активирует ключевой нерв, называемый блуждающим, который соединяет мозг с основными частями тела, включая желудок. Активация этого нерва улучшает пищеварение и опорожнение кишечника, помогая ребенку набирать вес.
  2. Стабильная частота сердечных сокращений.Массаж улучшает работу нервной системы, которая регулирует работу наших органов. Таким образом, массаж может помочь поддержать постоянную частоту сердечных сокращений ребенка.
  3. Спокойное поведение при стрессе и боли.
  4. Более стабильная мозговая деятельность. Недоношенные дети, получающие массаж, как правило, обладают нормально развивающейся мозговой деятельностью. У недоношенных детей, которым не делали массаж, наблюдается снижение мозговой активности.

Massage Baby от 0 до 3 месяцев предназначен, в первую очередь, для того, чтобы тренировать тело ребенка для различных движений, сводить ноги, руки, а также активно развивать шейные мышцы, укрепляя верхнюю часть груди, мышцы позвоночника и плечевой ремень.

Массаж ребенку в 1 месяц также проводится для того, чтобы способствовать нормальному функционированию внутренних органов, расслаблению мышц и улучшению обмена веществ.

Невозможность резкого и сильного надавливания при ежемесячном массаже ребенку. Это особенно важно при массаже лица и головы малыша. Ведь кости у малыша еще сформированы, а они очень чувствительные и хрупкие.

  • массаж младенцам от 1 месяца включает мягкие поглаживания, медленно двигающиеся на легкость;
  • Массаж Ребенок в 2 месяца содержит мягкие поглаживания, а также могут включать растирание, разминание и вибрацию.Массаж для 2-х месячного ребенка призван ослабить колики, расслабить мышцы ног, при этом руки остаются в тонусе. Также массаж должен способствовать отказу нервной системы. Втирания следует проводить осторожно, ведь кожа у детей еще очень нежная и тонкая. От растираний следует воздержаться, если вы заметили младенческую сыпь на коже;
  • Регулярный массаж ребенку через 3 месяца позволяет предотвратить появление колик и колик, благотворно влияет на состояние нервной системы, укрепляет мышцы и суставы, улучшает кровообращение.Массаж ладоней и ручек положительно влияет на развитие мелкой моторики, а значит, на речь и познавательные способности ребенка в будущем. Общий массаж для трехмесячного ребенка включает мягкие поглаживания, растирание и гимнастические упражнения.

Как сделать массаж новорожденным в домашних условиях?

Перед тем, как решить, как делать массаж новорожденному, выберите место, безопасное для детского массажа. Вам должно быть комфортно, чтобы ребенку было удобно распускать, и самому малышу.

До тех пор, пока ваш ребенок не умеет переворачиваться или много двигаться, вам просто нужно убедиться, что он лежит на устойчивой поверхности.

Как только ребенок сможет перевернуться, лучше выбрать такую ​​поверхность, с которой он не сможет упасть. Младенцы могут перевернуться в мгновение ока, особенно если ребенок покрыт маслом и будет скользким.

Вполне подойдет середина кровати или даже пол. Просто подложите под ребенка чистое полотенце или простыню.И никогда не оставляйте ребенка без присмотра.

Следить за комфортной температурой, отсутствием прямых потоков воздуха и сквозняков. В жаркую погоду нельзя делать ребенку массаж прямо под вентилятором или под прямым воздействием кондиционера. Малыш не любит массаж, если ему стало холодно.

Поскольку это особенный момент для вас и вашего ребенка, убедитесь, что в комнате нет отвлекающих моментов. Если есть домашнее животное, переведите его в другую комнату и переведите мобильный телефон в беззвучный режим.Вы даже можете включить расслабляющую музыку с низким уровнем громкости, чтобы ребенок мог слышать, как они с ним общаются.

Иметь все, что полезно для массажа, под рукой.

Необходимо приготовить:

  • массажное масло;
  • полотенца для протирания маслом или кремом;
  • одежда для переодевания ребенка;
  • обычный набор для смены подгузников;
  • Ребенок и полотенце, если вы купаете ребенка после массажа.

Как сделать массаж новорожденному? Основные техники массажа

Младенцы любят выборочный распорядок и повторение.

Таким образом, если вы каждый раз массируете ребенка, он знает, чего ожидать, и получает удовольствие от процедуры.

  1. Начинайте детский массаж с ножек, постепенно переходя к телу, заканчивая головой. Ноги — отличное место для начала сеанса массажа, ведь малыш уже привык к тому, что его ступни меняют подгузник.
  2. Налейте несколько капель сливок или масла под руку. Нагрейте масло или крем, растирая их между ладонями.
  3. Очень осторожно вотрите его в кожу ребенка, начиная с ножек.
  4. Переходим к ногам. Затем можно аккуратно погладить бедра до пальцев.
  5. Выполните ту же сессию и на своих руках. Массажируйте их от плеч до пальцев. Массаж полезно сочетать с легкими упражнениями.
  6. Упражнение для пальцев рук. Зажмите палец между большим и указательным пальцами и медленно согните и сломайте его. Повторите с каждым пальцем. Такие упражнения полезно сопровождать весельем.
  7. Упражнения для груди и живота включают круговые движения по часовой стрелке.Круговые движения животиком, сделанные с легким надавливанием, помогают еде перемещаться по пищеварительному тракту.
  8. Держите ноги ребенка ниже колен и, приподняв ноги вверх, мягко прижмите колени к животу. Это поможет выйти из лишних газов.
  9. Завершите массаж передней части тела ребенка обширными движениями от груди до бедра.
  10. Переверните ребенка на живот, чтобы массировать спину. Делайте большие круговые движения против часовой стрелки, поднимаясь от основания к плечам.

    Не давите на область позвоночного столба. Это может навредить вашему ребенку.

  11. Завершите массаж спины движениями большой амплитуды от плеч до бедра, как вы это делали на передней части тела.

Массаж головы ребенка

В Индии детский массаж не проводится без массажа головы.

Некоторым детям больше нравится, когда они прикасаются к своей голове, чем к любой другой части тела.

Если ваш ребенок из тех, кто не любит прикасаться к голове, не настаивайте на таком массаже.Подождите, пока малыш немного подрастет, и попробуйте еще раз. По мере того, как ребенок становится более знакомым с массажем, он может полюбить и массаж головы.

Как массировать голову ребенку?

С головой новорожденного нужно быть очень осторожным, так как кости черепа еще не выросли.

При осмотре можно увидеть мягкие места, которые иногда пульсируют. Их называют весенними. Пружины две, одна расположена на теме (большая пружина), другая — на затылке (маленькая пружина) ребенка.Задний Родничок закрывается, когда вашему малышу исполняется около 6 недель, но пружины на макушке закрываются к 18 месяцам.

В первые шесть недель не прилагайте усилий, двигаясь, проводя массаж головы. Просто собирайтесь нежно нанести масло на все части головы, дайте ему впитаться самостоятельно.

Как только голова ребенка станет катафалк, вы можете осторожно надавить пальцами, делая небольшие круговые движения, двигаясь вокруг головы ребенка.

Но никогда не давите на макушку ребенка, где большие пружины еще мягкие.

Пружины закрываются и затвердевают сами по себе, так как кости головы ребенка срастаются и срастаются.

Пока ребенок не умеет держать голову в одиночестве, нанесите масло на голову, когда ребенок лежит на спине. Таким образом, любое капающее масло не упадет ему на лицо. Когда ребенок держит голову самостоятельно, можно наносить масло, когда оно лежит на животе. Это сделает положение для упражнения еще более удобным.

Если у ребенка себорейный дерматит, не удаляйте корочку при нанесении масла.Вы обнаружите, что если оставить масло на голове ребенка на ночь, оно поможет смягчить корку, которая затем может исчезнуть сама собой при купании, либо во время мытья головы, либо во время отрыва волос ребенка.

Даже если это не так, себорейный дерматит не мешает ребенку и очень распространен среди детей. Часто сам проходит мимо, когда малыш растет.

Имея корочку, вы рискуете повредить кожу головы и заразиться инфекцией.

Как часто нужно делать массаж?

Традиционно ребенку делают массаж ежедневно до или после купания.Некоторые родители в первые три месяца делают массаж дважды в день. Но идеального количества сеансов массажа не существует.

Как часто вы это делаете, зависит от времени, которое есть, и от самочувствия ребенка во время массажа. Если вы работающая мама, то, скорее всего, ежедневно делать массаж малышу будет сложно.

Даже если ребенку делают массаж только время от времени, все преимущества массажа будут иметь свое действие.

Продолжительность сеанса массажа

Продолжительность массажа меняется с возрастом ребенка.Некоторые детки любят его с рождения, и тогда на массаж всего тела уходит до 30 минут.

Если вашему ребенку не нравится массаж, делайте сеансы короткими. Когда ребенок начинает ползать или ходить, можно заметить, что он не хочет так долго лежать. Затем нужно сделать массаж в течение 5-10 минут.

Просто «прочтите» знаки, которым служит ваш ребенок. Они скажут вам, нравится ему массаж или нет.

Делайте массаж ребенку, когда он не голоден и не устает. Так массаж понравится больше.Это может произойти в любое время суток.

Младенцы любят предсказуемость, поэтому, если вы делаете что-то одновременно и в той же последовательности, они чувствуют себя в безопасности и счастливыми. Например, если вы начнете с массажа, затем плавание, кормление и, наконец, сон, ребенок научится распознавать эту процедуру и будет ее ждать.

Это может быть сложно с новорожденными, когда вам нужно частое кормление, а ребенок находится практически все время. Когда он вырастет и будет еще время проснуться, можно не торопиться.

Так как массаж расслабляет ребенка, вы даже можете сделать его частью ритуала подготовки ко сну. Массаж перед сном поможет малышу расслабиться после активного дня и успокоиться, подготовиться к отдыху.

Если ребенок часто плачет по ночам, вечерний массаж поможет снизить вероятность плача. Со временем вы будете знать лучше, чем ребенок, и сможете найти подходящее время для массажа и купания. Пусть малыш станет вашим дирижером.

Когда массаж противопоказан?

Если у ребенка появилась сыпь, нельзя наносить крем или кожу на кожу без предварительной консультации с врачом.

Если выяснится, что сыпь вызвана кремом или маслом, которые использовались для массажа ребенка, прекратите их использовать, обратитесь к врачу, чтобы узнать, какие масла или кремы лучше всего подойдут вашему ребенку.

Некоторые специалисты считают, что лучше не проводить массаж, когда ребенок болеет. Другие утверждают, что легкий массаж при вирусном заболевании может помочь выучить боль в теле.

Если у ребенка поднялась температура, перед массажем проконсультируйтесь с врачом.

Всегда принимайте и объясняйте для себя сигналы от ребенка.В случае, если он может стать привередливым и отказаться от массажа. С другой стороны, если ваше прикосновение облегчит боль в теле, ребенок сможет успокоиться, быстрее заснет от вашего нежного поглаживания.

Если у ребенка повышается температура, ему может стать холодно. Так что можно просто погладить и обнять поверх одежды, не раздеваясь. Однако, если температура спадает, ребенок чувствует тепло и предпочитает снимать одежду.

Понаблюдайте за ребенком. Всегда старайтесь понять, что делает его состояние наиболее комфортным.

Зимой также необходимо проводить массаж. Но малышу он понравится только в том случае, если он не будет мерзнуть. Поэтому перед тем, как раздевать ребенка, убедитесь, что он достаточно теплый.

Как делать массаж грудничку, во многом определяет сам ребенок. Умение читать сигналы его поведения — самый важный из моментов массажа. Ваш ребенок покажет себя, когда ему следует закончить, какие поглаживания малыш любит, а какие нет.

К трем месяцам, когда масса тела малыша составляет около 6 килограммов, необходимо повысить мышечный тонус.Сделать это можно с помощью ежедневного массажа. Не нужно запечатывать ребенка, он должен свободно перемещаться ручками и ножками. Массаж 3-х месячному ребенку должен приносить удовольствие, ему нечего стесняться.

Основы массажа для детей

Массаж можно начинать вводить с полутора месяцев. Лучше делать это через 40 минут после кормления или незадолго до него. Сначала массировать тело необходимо через пару минут, постепенно увеличивая время. Затем можно проводить процедуры и дважды в день по 10 минут.

Массаж проводится на столе или кровати. Положите на него одеяло, затем буханку и простыню. Основные элементы массажа для ребенка 3 месяцев — поглаживания, легкое разминание, растирание.

Базовые приемы и упражнения

Все части массажа очень простые. Вот некоторые из них.

  • Малыш спокойно лежит на спине. От стопы до бедра поглаживания проводят 6 — 10 раз. Затем проделайте те же движения, но от запястья к плечу, столько же раз.Вставьте палец в ладонь ребенка, когда он схватит, немного подтяните.
  • Переверните крошку на живот. Наносите штрихи на тыльную сторону ладони с обеих сторон от поясничного отдела — до шеи.
  • Знак пальцами обеих рук слегка погладить в направлении от головы — к спине.
  • Снова переверните ребенка. Держите животик исключительно по часовой стрелке до восьми раз.
  • Возьмите малышку за ножки и имитируйте поездку на велосипеде.
  • Необходимо сделать небольшой массаж стопы.Удобнее всего проводить его только большими пальцами руки. Сначала происходит растирание, затем — разминание.
  • Отложить крошку в сторону, указательным пальцем метнуть по позвоночнику. Затем переверните ребенка и проделайте то же самое с другой стороной.
  • Положите ребенка на живот, подставив ладони на ступеньки. Немного раздвигая стопы ребенка. Он должен двигаться, немного похожее на ползание.

На весь массаж 3-х месячному ребенку уйдет не более 6-7 минут.На протяжении всего комплекса разговаривайте с малышом. Избегайте резких или сильных движений. Еще можно поставить тихую приятную музыку.

Массаж и гимнастика для детей 3 мес.

Оздоровительный, общеукрепляющий массаж для груди. Комплекс упражнений массажа и гимнастики для ребенка от 1 до 3 месяцев.

Многие родители сомневаются, стоит ли делать массаж новорожденному здоровому ребенку, так как уверены, что подобные манипуляции проводятся только при заболеваниях.

Однако детские врачи рекомендуют проводить такие сеансы с первых дней жизни малыша. Делать массаж новорожденному малышу можно с 3 недель или с того момента, когда заживает пупок. Основная задача массажа — расслабление хлопающих в ладоши и стопы младенцев.

Массаж для ребенка 1,5-3 месяцев включает в себя следующие пункты:

  • Поглаживающий ручной массаж.
  • Массаж ступней поглаживающий.
  • Массаж живота поглаживающий.
  • Лежание на животе.
  • Массаж спины.
  • Рефлекторное ползание.
  • Массаж и упражнения для остановки.
  • Reflex Backbones.
  • Массаж ступней и рук поглаживающий.

Перед тем, как приступить к гимнастическим упражнениям и массажам, мама должна приготовить стол, снять с рук все украшения и часы, вымыть руки теплой водой с мылом. Ребенка нужно аккуратно разделить и уложить на массажный стол. Потом постепенно начинаем все время разговаривать с малышом.
Руки матери должны быть теплыми.
1. Ребенок лежит на спине. Мать кладет большой палец левой руки в правую руку ребенка, ладонь правой руки производит массаж руки ребенка в направлении от кисти к плечу, заканчивая каждое движение поглаживанием внешней поверхности плеча. Такие движения выполняйте по 5-6 раз на каждой руке ребенка.
2. Ребенок лежит на спине. Мама-левша слегка держит левую ступню ребенка за стопой, правой рукой поглаживает внешнюю сторону ноги и бедра.Общее направление массажа от стопы к паховой области. При массаже стоп давление на область колен минимально. Не рекомендуется массировать внутреннюю область бедра во избежание раздражения половых рецепторов. Движение выполняется 5-6 раз на каждую ногу.
3. Массаж живота — круговые поглаживания. Движения производятся ладонью по часовой стрелке. Для массажа прямых мышц живота мама ставит обе ладони параллельно области проекции этих мышц.Руки матери движутся навстречу друг другу. Правая рука движется от реберной дуги вниз, левая рука — от Лонной артикуляции вверх. При выполнении массажа мышц живота движение начинается от таза вверх и заканчивается так, чтобы пальцы обеих рук соединились выше пупка. Выполните эти движения 3–4 раза.
4. Размещение ребенка на животе. Если малыш не держит голову, маме следует положить руку ему под грудь. Для этого также можно использовать валик.В таком положении ребенок должен находиться 15-20 секунд.
5. Грудь лежит на животе ножки к матери. При массаже спины производится массаж спины или ладони кистей по направлению к плечам от ягодиц и в противоположном направлении. Если ребенок плохо держит голову, мама поглаживает спину одной рукой, а другую руку прикладывает к груди. С этой целью также можно использовать валик, свернутую пеленку, одеяло. Поглаживания повторять 4-6 раз.
6. Рефлекторное ползание. Ребенок ложится на живот и рефлекторно отталкивает ноги от ладони матери. Если ребенок плохо держит голову, мама другой рукой поддерживает грудь ребенка. Повторить 1–3 раза.
7. Массаж и упражнения для остановки. Сгибание и разгибание пальцев ног. Легкое давление на кожу подошвы в области пятки вызывает рефлекторное разгибание пальцев стопы. Бегите по 2–3 раза каждой ногой. Далее проводят массаж стоп — поглаживание.
8. Рефлекторный позвоночник. Это упражнение вызывает рефлекторное разгибание позвоночника. Сделано из положения ребенка на боку. Проводя большим и указательным пальцами по позвоночнику от крестца к шее, малыш рефлекторно производит разгибание. Выполняется однократно в позиции ребенка слева и справа.

9. Поглаживающий массаж стоп и рук производится как уже было описано выше.

Массаж ребенку 3 месяца необходимо делать комплексно с простыми упражнениями для улучшения умственного и физического совершенствования младенца, усиления его моторики и профилактики различных заболеваний.Классический массаж 3-х месячный детский аналогичен массажу взрослого и включает поглаживания, растирание, разминание, вибрацию, но следует помнить, что сила, с которой они действуют на тело малыша, должна быть значительно меньше.

Противопоказания к массажу

  • Наличие тяжелых заболеваний, при которых детский врач запрещает делать массаж ребенку;
  • Воспалительные процессы;
  • Повышенная температура.

Других противопоказаний к массажу младенцам в течение 3 месяцев нет.Процедуру рекомендуется делать регулярно, несколько раз в день, учитывая, что время пребывания у ребенка значительно увеличивается.

До трех месяцев ребенок должен уверенно держать голову. Если малыш не может овладеть этим навыком, следует обратиться к невропатологу. Возможно, малышу просто не хватит сил, чтобы держать голову в весе, в этом случае гимнастика и массажи для новорожденных на 3 месяца укрепят мышцы и справятся с поставленной задачей. Необходимо почаще закачивать малыша на животик, чтобы мышцы шеи были укреплены, чтобы давать постоянную нагрузку.

В процессе массажа ребенку 3 месяца, чтобы тренировать внимание и память, нужно повторять определенные стишки, раскрутки, гировки, увязав их с конкретными упражнениями.

Комплекс — упражнения и массаж 3 месяца детский

Основная задача физического развития ребенка 3 месяца — повернуться спиной на живот. Родители должны стимулировать первые попытки таких поворотов, помогая малышу. Мышечный тонус ручек и ног к этому возрасту постепенно переходит, что позволяет разнообразить физические упражнения.Рекомендуется выполнять следующий комплекс чередования упражнений и массажа ребенку в течение 3 месяцев:

Эти гимнастические упражнения и массаж для ребенка от 3 месяцев помогут укрепить мышцы и улучшить координацию, что позволит малышу быстрее осваивать новые движения, позиции и более активно развиваться. Результаты научных исследований подтвердили, что новорожденные (даже недоношенные и ослабленные с рождения), регулярно массирующие первые месяцы жизни, интенсивно набирают вес и опережают сверстников в развитии своих сверстников.

При наличии определенных видов заболеваний это может сделать только квалифицированный специалист, в остальных случаях при соблюдении рекомендаций педиатра родители могут сделать массаж малышу самостоятельно.

Шьем массажный коврик выкройки для начинающих. Делаем массажный коврик для детей своими руками при плоскостопии

Сегодня почти каждая мама знает дорогу к хирургу-ортопеду. Многие следуют рекомендациям специалистов и покупают ортопедическую обувь для малышей со специальной стелькой, высокой спинкой и надежной застежкой в ​​районе щиколотки, чтобы ребенок, только начинающий делать первые шаги, не крутил ногу, спотыкаясь, чтобы стопа ребенка сформирована правильно.

С этой же целью делается специальный массаж стоп. Специалисты утверждают, что работая с ребенком до 1 года, можно полностью избежать проблем с плоскостопием.

Если следовать тезису доктора Комаровского: «Ребенок должен быть худым, голодным и грязным» и позволять ребенку бегать босиком, можно заложить хороший фундамент здоровья на будущее. Практически так жили наши предки, славившиеся крепким здоровьем. Сегодня мы забываем о ходьбе босиком, и для этого нет условий: ведь нельзя позволять детям ходить босиком во дворе, где он забит осколками и прочим мусором.

Так что же вы делаете? Просто: сделайте массажный коврик!

Чем полезен массаж стоп?
  • способствует правильному формированию свода стопы;
  • избегает плоскостопия;
  • стимулирует кровообращение и улучшает обменные процессы в нижних конечностях;
  • активно воздействует на рефлексогенные зоны стоп, что в свою очередь стимулирует сердечно-сосудистую деятельность, улучшает кровообращение в целом;
  • сторонников китайской медицины утверждают, что массаж стоп воздействует на биологически активные точки акупунктуры, которые связаны с внутренними органами, стимулируют иммунитет;
  • положительно влияет на весь опорно-двигательный аппарат;
  • развивает вестибулярный аппарат.

Делаем массажный коврик самостоятельно

Собрать такой полезный «тренажер» для здоровья может любой желающий. Для его развития нужно лишь вооружиться желанием, фантазией и некоторыми имеющимися предметами обихода.

Maternity предлагает подборку идей для создания массажного коврика своими руками.

Массажный коврик из натуральных материалов

Массажный коврик можно сделать на основе натуральных материалов: каштанов, желудей, круп, шлифованной морской гальки и др.Их можно прикрепить к леске, приклеить, набить ими тканевые пакеты, полиэтиленовые пакеты или файлы для бумаг.





Коврики массажные с пуговицами и пробками

Пуговицы и пробки от бутылок — отличный материал для изготовления ковриков. Посмотрите, какое у вас может быть море с рыбками или звездное небо.




Коврики массажные текстильные

Текстильные коврики очень интересны с точки зрения дизайна.Их можно оформить в виде классики, восточного ковра, элементов, застегивающихся на пуговицы, объемного выпуклого «имитатора». В получившиеся отсеки разливается «массажная» начинка.




Коврики массажные комбинированные

Самыми интересными по дизайну и разнообразными по массажному эффекту являются комбинированные коврики. Здесь на коврике может получиться практически любой задуманный сюжет: река с мостиками и переходами, забор возле симпатичного домика, трава, змеи, лабиринты.Комбинация коврика хороша еще и тем, что может воссоздать естественную многогранность почвы: песок, камни, трава и т. Д.


















Вы также можете посмотреть нашу подборку.

Материнство желает здоровья вам и вашим детям!

Источники фото: ole4ka.com, tais-prodelki.blogspot.ru, portalidei.ru, vkyrse.info, www.polimersbut.ru, www.indemco.org, plus7-db.com, www.flashparade.ru, www .m61 .ru,

Наш наконец-то готов развивающая дорожка , а то, как говорится, массажный коврик .

Идея и желание родились несколько месяцев назад, а теперь из идеи на бумаге и кусочках различных материалов родилась эта прекрасная (для нас, рукодельниц) развивающее средство для ребенка … Сильно повлияли сроки появления коврика, но это уже не важно 🙂

На картинке вы видите результаты нашей работы 🙂 Почему я говорю «наш», так как идея коврика и дизайн квадратов мои, материалы я тоже выбрала, а бабушка и тетя мои Сын реализовал мои идеи творчески и творчески. Большое им спасибо за это! Сейчас это чудо красуется у нас в комнате, и мое маленькое чудо, сынок, его детально изучает и пробует на силы 🙂

Итак, поговорим о коврике поподробнее.

Развивающая дорожка, или массажный коврик своими руками
Коврик в целом
  1. Коврик пригодится даже самым маленьким детям, я бы поставила возрастную отметку 0+.
  2. Коврик состоит из 15 квадратов, на каждом из которых воплощается та или иная идея.

За основу взята обычная, не очень плотная дорожка. Квадраты сшивались отдельно, а затем пришивались к дорожке. После того, как все квадраты были пришиты, на обратной стороне дорожки была пришита еще одна плотная ткань, чтобы скрыть возможные ошибки.

  1. Коврик и развивающий и массажный. Помимо картинки, которую вы видите снаружи на фото, внутри некоторых квадратов находятся мешочки с крупой, что создает дополнительный массажный и развивающий эффект. Можно использовать любые крупы, предварительно обжарив их на раскаленной сковороде. Я использовала: гречку, пшено, рис, смесь круп, пшеницу и фасоль.
  2. Коврик можно использовать как самостоятельно, так и в игровой ситуации.
  3. В идеале ткань должна быть той, что есть у вас дома.С тех пор, как я переехала к мужу, у меня был небольшой выбор тканей. В качестве выхода, помимо того, что у меня было, я купила в ателье кусочки ткани. Купил и отходы, и кусочки, нарезанные из рулонов. Также используются: мочалки, ленты, пуговицы, карандаши, прищепки, бельевые веревки, специальные наклейки на ткань.

Квадраты с крупой выполнены в виде карманов на молнии, а внутри — хлопчатобумажные мешочки, наполненные сыпучим материалом. Это очень удобно, так как при желании крупу можно поменять.А также вытаскивайте его при стирке коврика. Хотя об этом этапе пока не задумываюсь 🙂

  1. Пользоваться швейной машинкой очень удобно. Наша швейная машинка сломалась дома. Поэтому пришлось много шить вручную и носить в ателье. А это увеличивает время создания коврика и его стоимость.

Пришивать детали нужно очень надежно и не жалеть ниток, так как ребенок обязательно испытает на прочность дорожку.

  1. Заполните квадрат своими воспоминаниями и ассоциациями, а также положитесь на интересы вашего малыша.Во время шитья думайте только о хорошем.
1. Квадрат «На море»

Рисунок, который я нарисовал в голове в начале создания коврика: «Маленькие ножки бегают по песку, шум моря, на дне которого бурлит жизнь морских обитателей …». На фото вы можете увидеть, как нам удалось воплотить мою фантазию в жизнь.

Море, детство … такие приятные воспоминания!

Внутри квадрата мешок с пшеницей.

2.Квадрат «Рельсы»

Когда я придумал эту площадь, я подумал о железной дороге. Очень люблю путешествовать поездом. А когда переехала к мужу, поселилась в метрах от железной дороги. И я мог бесконечно наслаждаться звуками проезжающих поездов. Рельсы, рельсы … и зеленая трава около

Карандаши вставляются в отверстия из резинок. Карандаши также легко снимаются.

Что я понял после того, как передал коврик сыну, такие острые карандаши не подходят.Возьмите тупые карандаши с обеих сторон или несколько неострых палочек.

Сыну очень нравится играть с этим квадратом.

Теперь я понимаю, что ребенку через год интерактивные квадраты будут еще интереснее, когда что-то открывается / закрывается, застегивается / расстегивается, вынимается / вставляется и т.д.

Подписывайтесь на статьи сайта в форме ниже и следите за нашими поделками!

3.Площадь «Медведь-футболист»

Сверху квадрата специальная наклейка, приклеиваемая утюгом. Попалась не очень качественно, поплыла с горячего. Внутри квадрата мешок крупы.

4. Квадрат «Лабиринты»

«Лабиринты» — это бельевые веревки с завязанными на них узлами.

5. Квадрат «Подсолнух»


Вот такой милый, улыбчивый ребенок, нам подсолнух достался.А внутри — мешок крупы.

Сразу вспоминаю детство бабушки. У нее в саду всегда много подсолнухов.

Я помню, что у нас с сестрой всегда не хватало терпения ждать, пока созреют подсолнухи, поэтому мы ели их еще сырыми. Воробьи также «не пасли задних». Их не испугали чучела животных на пути к лакомству — семечкам …

Детство — чудесное время!

6.Площадь «Бабушкин Дом»

Домик, пуговицы, забор-прищепки … И снова вспоминаю детство с бабушкой 🙂 Детство хорошее и доброе, конечно не без проблем, но вспоминаются только хорошие вещи 🙂

7. Площадь «Дома у озера»

Мочалки и озеро мочалок, и белые лилии плывут по воде. Тоже хотели поставить лебедей, но с ними как-то не вышло 🙂

8-9.Погодный квадрат

Здесь, на двух площадях, расположились погодные явления и небесные тела:

— день: солнце улыбается, тучи, радуга из атласных лент;

— вечер, закат: идет снег с дождем;

— ночь: месяц и звезды.

10. Квадрат «Мочалки»

На этом квадрате представлены различные мочалки для хорошего массажного эффекта, и вы также можете изучать геометрические формы с их помощью, хотя более четко геометрические формы будут представлены позже.

Сын любит разные тряпки, мочалки и сейчас активно все протирает: пол, пыль, стол … Это видно в статье на

11. Квадрат «Фруктовые деревья»

На этой площади выросли груши и яблоки. Кто их не любит ?! Мой сын больше любит яблоки, а ваши дети? 🙂

Внутри мешок с хлопьями.

12. Квадрат «Карман»

Ох уж эти замки … Как же без них ?! Мой сын любит играть с молнией.Таким образом, карман от старых джинсов теперь живет на массажном коврике .

Внутри мешок с хлопьями.

13. Квадрат «Геометрические формы»

Вот они, геометрические фигуры, о которых я писал выше. Мы будем изучать их, играя на развивающем (массажном) коврике , который сделан вручную .

14. Квадрат «Машинки»


Как и большинство мальчиков, мы любим машины. А также кнопки. Всю эту любовь мы разместили на 14 квадрате :).Это любимая площадь моего сына после площади Рельсов.

Внутри мешок с хлопьями. В принципе, крупы сюда нельзя было добавлять, но так как у нас были перестановки квадратов, мы случайно сделали здесь кармашек для крупы.

15. Квадрат «Санузел»


Это последний квадрат на нашем пути: мягкая ванная и поднимающаяся занавеска.

Когда я думал над этим квадратом, то вспомнил, как мой сын любит играть в ванной с водой, любит открывать и закрывать кран…

Я представила этот квадрат несколько иначе, но тетя моего сына Кристина так интересно реализовала его! Спасибо ей! И еще раз спасибо моей бабушке. У них «золотые» руки!

Вот такая развивающая дорожка, или массажный коврик мы сделали своими руками.

Будьте счастливы!

Красивые и полезные поделки своими руками для Вас!

Обновлено:

23.09.2016

Сделав массажный коврик для детей своими руками, можно предотвратить многие заболевания и проблемы со здоровьем у своего малыша.Особое внимание стоит уделить ногам и ступням, чтобы в будущем не было плоскостопия. В стопе сосредоточено большое количество нервных окончаний, а от правильности сформированной походки зависит работа суставов, осанка, позвоночник. Плоскостопие можно исправить до пяти лет. Не упустите этот момент.

Не волнуйтесь, если у вас нет опыта в изготовлении этих изделий самостоятельно. Сделать массажный коврик для детей своими руками вполне реально, потратив на это немного сил, времени и фантазии.В отличие от игровых ковриков здесь главная задача — сделать поверхность здоровой для малыша.

Вы должны создать тот или иной вариант коврика исходя из возраста, которого достиг ваш ребенок. Если для новорожденных подходят самые простые изделия, то детям постарше следует предоставить что-то более интересное и оригинальное.

Поэтому давайте подробнее рассмотрим, какой детский коврик можно сделать для ребенка в зависимости от возраста и способности ходить самостоятельно.

Годовалые дети

Несколько основных моментов для создания.

  1. Первый коврик должен быть простым и с небольшим разнообразием наполнителей.
  2. Мелкие крупы могут выступать в качестве массажных элементов. Это горох, рис или гречка.
  3. Альтернативой хлопьям являются шарики из пенопласта, силиконовые шарики или пуговицы.
  4. Сделайте самое интересное украшение, к которому будет стремиться ваш малыш.
  5. Рассчитайте длину и размеры коврика в зависимости от способности вашего ребенка ходить. В этом возрасте они могут сделать буквально несколько шагов, опираясь при этом на какие-то подручные предметы.Не делайте интересный предмет вне досягаемости для него.
  6. Визуальное впечатление важно для годовалых. Поэтому им важно сделать коврик для ребенка не только полезным, но и интересным, увлекательным. Поэтому рекомендуем использовать яркий декор, карманы с игрушками, музыкальное сопровождение, шумные и шуршащие компоненты.

Придерживаясь этих довольно простых правил, вы легко сможете сделать своими руками массажный коврик для детей. С его помощью детский организм будет правильно развиваться, можно избежать образования плоскостопия, выровнять осанку.Многие недооценивают важность массажных ковриков, но именно из-за них ваш ребенок, когда вырастет, не будет сутулиться и с его позвоночником все будет хорошо.

Дети, которые ходят

Если ваш малыш уже научился ходить самостоятельно, коврик будет играть еще более важную роль.

Теперь задача поделки — тренировать мышцы стопы, формировать осанку и походку, стимулировать нервные окончания, отвечающие за умственную, двигательную активность, формирование и укрепление иммунитета.Так много всего скрыто в наших ногах, что иногда даже страшно представить.

В такой ситуации одного коврика будет недостаточно, так как малыш способен преодолевать большие расстояния, ему все интересно, ему важно все знать и видеть. Поэтому следует расширять его возможности.

Превратите прогулку из коврика в игру:

  • Ребенок может перешагнуть через коврик, опираясь только на пуговицы или другие массажные элементы определенного размера;
  • Искать и переходить только по кнопкам одного цвета;
  • Посчитайте количество пуговиц в форме круга, сердечка или квадрата пальцами ног.

Также хотим предложить несколько вариантов ковриков для ребенка возрастом от двух до пяти лет.

  1. Тема. Ребенок в этом возрасте уже начинает понимать социальные роли, хорошо фантазирует на разные темы, понимает серьезные разговоры взрослых. Это можно использовать при формировании массажного коврика. Задайте тематику массажной поверхности, сделайте ее стилизованной под пляж, море, лес, добавьте разных персонажей. Например, ребенок хочет добраться до рыбы, но при этом обязательно обойти всех крабов, чтобы они его не укусили.Это интересное приключение, которое благодаря детской фантазии будет увлекательнее любого современного мультика.
  2. кнопок. Отличный вариант, благотворно влияющий на ножку малыша. Разные по форме, размеру и цвету, из них можно формировать оригинальные массажные коврики.
  3. Акриловая нить. Если вы умеете вязать крючком, используйте толстую акриловую нить для создания прикроватного коврика. Эти нити обладают массажным эффектом и отлично вписываются в интерьер.
  4. Мячи войлочные. Сегодня они очень востребованы.Для их создания вам понадобится игла для валяния, шерсть и теплая вода. Вода и теплое мыло позволят игле образовывать шарики, которые в запланированном порядке нанизывают на нитку и формируют узоры.
  5. Джут. Это растительные волокна, которые скручены из специальной джутовой веревки. Этот вид массажа особенно понравится детям, так как тактильные ощущения прекрасны и приятны. Ходьба по такому коврику подготовит ноги к более серьезным нагрузкам — ходьбе по гальке, песку, камням, пуговицам.
  6. Галька. Хороший материал для создания коврика, но ни в коем случае не первый. Начните с мягких нежных массажеров и постепенно подготовьте ножки малыша к отшлифованной гальке. Если вы используете его в качестве первого массажного коврика, боли не избежать. Вам это не нужно, иначе ребенок будет только насильно ходить по нему. Когда придет время, детский галечный коврик станет невероятно полезным тренажером для вашего малыша.

Что выбрать

Каждый родитель хочет для своего ребенка только самого лучшего.И первоочередная задача родителей — заботиться о здоровье своих детей.

  1. Даже детский массажный коврик своими руками невероятно пригодится. Только в погоне за пользой взрослые иногда забывают, что ощущения от ходьбы по твердым предметам у ребенка совершенно иные, чем у взрослых. Если вам не больно, это не значит, что ребенку тоже не больно наступить на такую ​​поверхность.
  2. В раннем возрасте у детей очень нежная кожа, которая еще не успела окрепнуть.Поэтому ни в коем случае не начинайте развитие стопы с помощью массажных поверхностей из пластиковых пробок, камешков или слишком плотных тканевых шариков, пуговиц. По ним ребенок может и сможет ходить, но это доставит массу неприятных эмоций, коврик будет ассоциироваться с болью.
  3. Массажные поверхности созданы не только для развития и укрепления стопы. В первую очередь, для малыша это должна быть детская площадка, где он может играть, развивать воображение, играть с воображением, с интересом ощущать каждый выступ на коврике, любоваться новыми ощущениями.

Посмотрите фото различных вариантов массажных поверхностей, которые вполне реально создать своими руками. Даже если у вас нет опыта шитья, вязания или создания поделок из подручных материалов. Пара мастер-классов или немного усидчивости и все получится. Но вы узнаете, что малыш здоров благодаря вашим усилиям.

Но если вы боитесь браться за такую ​​продукцию, советуем обращаться в специализированные магазины. Там сегодня предлагают очень широкий спектр вещей, предназначенных для всестороннего развития детей.


Известно, что на стопах имеется множество активных точек, стимулируя которые можно положительно влиять на процессы, происходящие в организме. Ступни — это проекции всех наших органов. Оздоровительный массаж стоп улучшает кровообращение, обмен веществ в тканях, повышает иммунитет, снижает утомляемость и утомляемость от умственных или физических нагрузок, восстанавливает работоспособность. Регулярно делая массаж стоп, вы сможете незаметно поправлять свое здоровье и здоровье своих детей каждый день.А чтобы это занятие было не только полезным, но и увлекательным, мы делаем «тропу здоровья»!
Для детей путь здоровья чрезвычайно важен, ведь это не только профилактика, но и прямой метод лечения плоскостопия. «Прогулки» по «тропе здоровья» хорошо совмещать с закаливанием. Тем самым мы внесем неоценимый вклад в здоровье наших детей. Организовать трек здоровья можно как дома, так и на улице. Идеально подходят два варианта. Хорошо, если дорожка будет доступна ребенку, и он сможет пройти по ней в любой момент, как только возникнет желание.Но если нет возможности выложить трек через 15-20 минут после сна.
Сделать «дорожку здоровья» своими руками довольно просто. Элементами наполнения «дорожки здоровья» могут быть совершенно разные вещи, от натуральных материалов до старых фломастеров. Это шишки, каштаны, желуди, веточки, песок, деревянные палочки, галька, галька, орехи и пуговицы, бусинки, крышки от пластиковых бутылок, сами пластиковые бутылки с водой или песком, толстая веревка, травка из пластикового коврика, резиновые коврики для обуви, достаточно толстые металлические цепи и даже старые счеты.Массажная дорожка также может включать мягкие элементы, такие как поролоновые губки или сизалевые губки. В трек можно включить мешки, наполненные крупой, горохом и фасолью.
Элементы дорожки нашиваются на отрезы плотной ткани, наклеиваются на фанеру, клеенку или линолеум. Также можно выстроить специальные коробки с наполнителями, и ребенок будет переходить от одной к другой. Завершите «прогулку» по тропинке хорошей прохладной водой, постепенно понижая температуру воды до 10-12 градусов.
При организации «дорожки здоровья» на улице необходимо сделать под нее подложку, например, из клеенки, чтобы тропинка не зарастала травой, и защитить невысоким бордюром, чтобы стихия дорожки не расходятся по всей детской площадке.
Не стоит делать массаж по «тропе здоровья», если ребенок заболел.
Предлагаю вам вдохновляющие идеи для создания собственной «тропы здоровья», найденные в Интернете!
перевернутые заглушки

заглушки крышки

коврик из травы с декором

веревка

поролоновые губки

мочалки

пуговицы

Знаменитый врач Комаровский, как и многие другие специалисты, советует детям чаще ходить босиком, это избавит их от плоскостопия, косолапости и других ортопедических проблем.Но если у вас нет дачи, и вы не можете выпускать малыша босиком во двор многоквартирного дома, то есть массажный коврик — выход из положения. Вы видели, сколько они стоят в детских магазинах? У нас есть, и поэтому мы решили создать его самостоятельно, тем более что это можно сделать из подручных средств.

Итак, приступим …

Что нам нужно?

  1. В качестве основы подойдет плотная ткань, это может быть джинсовая или льняная, сложенная в несколько слоев.Вы также можете использовать кусок ковра или полиуретановый коврик для пляжа или занятий спортом в качестве основы.
  2. Второй — вата или синтепон, нужен, если нет очень плотной ткани для основы.
  3. Наполнитель — пуговицы, камешки, пробки, что еще? Расскажем дальше.
  4. Инструменты для рукоделия, ленты, замки, яркие аппликации для декора, другие элементы декора.

10 идей создания массажного коврика

Босиком по песку

Как приятно бегать босиком по песку и как полезно детям! Наш коврик может имитировать песок, по нему также будет приятно гулять.

  • Сшейте тканевую сумку из плотного материала, украсьте ее аппликациями или узорами в морской тематике.
  • Наполните пакет рисом, пшеном или гречкой, оставив внутри немного свободного места.
  • Сшейте пакет, следите, чтобы крупа не выпадала из швов. Количество мешочков зависит от размеров будущего коврика, их можно сшить, используя ленты или отрезы ткани.

Прогулка по такому коврику расслабит ножки и успокоит малыша.

Рельсы-рельсы, шпалы-шпалы

Этот коврик особенно понравится мальчикам, так как они очень любят играть в поезда и железную дорогу.«Рельсы», которые вы можете создать самостоятельно, станут не только инструментом массажа, но и любимым предметом для игр.

  • Кроме перечисленного пригодятся старые карандаши, фломастеры и даже трубочки для коктейлей.
  • Для начала сшейте несколько тканевых квадратов, на каждом на равном расстоянии друг от друга необходимо пришить один поверх другого из 10 и более небольших резинок. Это могут быть силиконовые резинки или обычные для волос.
  • Сшейте квадраты в одну большую «железную дорогу», вставьте карандаши между резинками, рельсы готовы!

Часы (бесплатно)

Обратите внимание: расстояние от резинки до резинки должно быть меньше длины карандаша примерно на полтора-два сантиметра.

Ходьба по «рельсам» хороша при плоскостопии.


Веревочный лабиринт

Дети так любят «запутанные» предметы, пусть играют в настоящем лабиринте, который одновременно будет массажным ковриком.

  • Основа такого коврика должна быть очень плотной, например, кусок старого ковра.
  • Вам понадобится очень толстая веревка, желательно веревочного типа. Завяжите на нем много узлов.
  • Создайте из него лабиринт на основе, вы можете соединить его с ковром с помощью прочного клея или просто пришить специальной изогнутой иглой.

Научите малыша вести игрушки по лабиринту, а также поиграйте с ним самому, усложняйте задачу, размещая опасных животных в укромных уголках и закоулках лабиринта. Чтобы играть всей семьей, сделайте ее размером с всю комнату. Вы можете попросить помощи у мужа!

Подарок от Мойдодыра

Для самых маленьких ножек можно создать «нежный» коврик.

По основанию можно разбрасывать разные губки, мочалки, поролоновые тряпки. Все, что может найти любая хозяйка.

Ваш подарок станет местом любимых игр малыша и его маленьких гостей!

В конце статьи мы подготовили чек-лист «Как повысить иммунитет ребенку 1-3 лет». Скачайте и узнайте, чем кормить и как правильно поступить маме при простуде ребенка!


Камешки с берега моря

Если швея среди вас не самая талантливая и времени мало, это не повод бежать в магазин за купленным ортопедическим ковриком.Чаще всего они имитируют траву или гальку, но ходить по натуральной гальке намного приятнее, правда?

  • Вам понадобится очень плотная основа, но ковролин не подойдет, так как ворс впитывает клей и камни плохо держатся. Резиновый спортивный коврик идеален.
  • Просто приклейте к нему много камешков разного размера и подарок для малышки готов!

Внимание: камни можно использовать только плоские, гладкие и полностью безопасные.

Часы (бесплатно на)

Колпачки детские

У вас много колпачков от детского питания, молока и лимонада? Не торопитесь их выбрасывать!

  • К плотной основе лучше полиуретановой приклеивайте крышки разного диаметра в разной последовательности.Вы можете их сшить.
  • Для детей постарше чехлы можно переворачивать вверх дном, для младенцев — вверх дном.

Такой коврик по праву можно назвать ортопедическим, ходить по нему отлично.

Пуговицы и бусины

Для самых маленьких детей, которые только начинают самостоятельно ходить, особенно полезен массаж, но он должен быть нежным. Поэтому для наполнения будем использовать самые мелкие предметы: большие и маленькие пуговицы, бусинки, молнии, все, что есть в арсенале любой рукодельницы.

Внимание! Мелкие детали нужно хорошо пришить к поверхности, чтобы малыш не мог их оторвать и проглотить. Пусть играют с ними только под вашим присмотром!


Старые бигуди помогут

У каждой мамы наверняка будут дома старые бигуди, сшейте их на плотную ткань и получите отличный массажер для ног.

Комбинированные бигуди:

  • Мягкий паролон.
  • Прочный и гладкий пластик.
  • Полый внутри и ребристый.
  • Металлик.

Ходьба по такому коврику снимает усталость с ног.

Лоскутное одеяло

  • Этот вариант может быть основан на старом лоскутном одеяле.
  • Запаситесь тканями разной фактуры: плотные джинсы, мягкий флис, вельвет в рубчик.
  • Вырежьте из этих тканей квадраты, равные квадратам лоскутного одеяла, и пришейте их.
  • Такой подарок — отличное место даже для тех детей, которые не умеют ходить поиграть.

Волшебные палочки

Для детей постарше можно сделать коврик из разных деревянных палочек.Это могут быть палочки из карамели или мороженого, палочки для японской еды и даже небольшие кубики. Хорошо приклейте их к основе, следите, чтобы поверхность была ровной и не оставляла заноз, а все деревянные элементы лучше покрыть лаком.

Напоследок поделимся еще одной идеей: используйте все вышеперечисленные способы для создания отдельных квадратов, пусть на вашем ковре есть железная дорога, и лоскутки, и бигуди, и губки, малыш будет в восторге!

А из чего еще можно сделать ортопедический мат? Или лучше купить?

Скачать чек-лист «Как повысить иммунитет ребенку 1–3 лет»

Вы уже пробовали все чудодейственные препараты, обещающие превратить вашего малыша из часто болеющего «недуга» в здорового крепкого мужчину, но безрезультатно? Скачайте чек-лист и узнайте, как правильно поступить с мамой при очередных «соплях» и простуде!

The Recovery Room — Уникальный спортивный спа для всех возрастов открыт

июль 2019

Writer // Ann Cinnamon Photography // Trevor Ruszkowski

В любой обычный день в комнате восстановления вы увидите широкий широкий круг людей с широким спектром заболеваний, пользующихся услугами оздоровительного центра современное оборудование, чтобы быстрее восстановиться или просто почувствовать себя лучше.По факту, почувствовать себя лучше — это действительно миссия Комнаты Восстановления с локациями в Корпоративная деревня Bridgewater в Кармеле и спортивный центр Pacers в Вестфилд.

Конни Комаровский, президент реабилитационной палаты, и его жена Хелен открыла спортивный курорт более трех лет назад. потому что ничего подобного в этом районе не было.

Конни Комаровски

«В округе Гамильтон была огромная потребность в чем-то, что помогли людям ускорить процесс выздоровления, место, куда люди могут пойти чувствую себя лучше, что это не кабинет врача.Это что-то среднее между врачебными офис и СПА. Но это очень доступно, и по ряду причин, по которым люди, приходящие сюда, такие разные. Вот что делает его таким уникальным », — говорит он, добавляя, что их клиенты варьируются от 9-летней гимнастки до 84-летняя бабушка, страдающая артритом, для профессиональных спортсменов, таких как Colts and Pacers.

Почему криотерапия?

Комаровский прошел интересный и долгий путь к открытию Комната отдыха. Когда-то он весил более 300 фунтов и решил сделать жизнь изменения, которые привели к значительной потере веса.Он говорит, что люди взяли заметили и начали просить его о помощи, так что он стал сертифицированным тренером. Что он обнаружил, что люди часто отказываются от тренировок, когда чувствуют боль, поэтому он пошел на охоту за способами быстрее восстановиться после тренировок и с меньше боли.

«Это была вся идея — попытаться заставить их почувствовать лучше, немного смягчите процесс, потому что он жесток », — говорит он. Уйдя через это он сам понимал важность попытки почувствовать себя лучше во время способ.Его исследования побудили его попробовать криотерапию на себе, и результаты были настолько впечатляюще, что они с женой решили вложить в нее деньги.

Cryo был разработан в 1978 году в Японии врачом, свекровь болела артритом. Итак, любое состояние, вызывающее воспаление, может быть По словам Комаровского, улучшается с помощью крио.

Преимущества криотерапии всего тела

Криотерапия всего тела, популярная среди профессионалов спортсменов, таких как Леброн Джеймс и Коби Брайант, представляет собой трехминутную сессию воздействие холода, которое уменьшает воспаление и помогает улучшить кровообращение за счет подвергая все тело воздействию низких температур до -220 градусов по Фаренгейту.

Комаровский говорит, что это экстремальные условия, но преимущества того стоят, и вы сразу почувствуете разницу. «В окружающая среда, которую мы создаем, заставляет тело испытывать реакцию там, где оно приспосабливается к новой холодной среде, и частью этой реакции является противовоспалительный ответ, что действительно является основным преимуществом ».

Что такое криотерапия?

Для криотерапии всего тела вы стоите в криокамере в очень холодном паре.Мужчины носят шорты или нижнее белье и носки, перчатки и тапочки. Женщины носят спортивные бюстгальтеры, шорты, носки, перчатки и тапочки. Вся одежда предоставляется комнатой восстановления. Сеанс длится до трех минут, во время которого можно послушать музыку. Идея, по мнению Комаровского, состоит в том, чтобы подвергать воздействию холода как можно больше датчиков кожи, что затем срабатывает отклик. Он говорит, что это сухой холод, поэтому сенсоры на коже это чувствуют, но это не так. болезненно. Он больше сравнивает это с ощущением, которое возникает при выполнении упражнений.«Вы идете в место, где вы чувствуете себя некомфортно, и тогда вы можете остановиться, но настоящая изменение происходит прямо на том пороге того, насколько далеко вы можете пройти тот. «Есть фактор« перебороть »», — говорит он, добавляя, что нервничает об этом нормально. «Если через три минуты вы увидите реальные изменения, ты будешь работать над этим. Всегда есть цена ».

Последствия криотерапии

«Безумный прилив энергии» — так он описывает последствия криотерапии всего тела, потому что ваше тело проходит через холодовой шок.«Когда вы выходите из дома, количество норадреналина в мозгу удваивается или утраивается, и это гормон, который заставляет вас чувствовать себя хорошо, чувствовать себя счастливым; общее ощущение благополучия — вот что делает его таким уникальным. Вот почему наша цель — просто побудить людей попробовать это », — говорит Комаровский, добавляя, что после того, как люди попробуют криотерапию, 99 человек из 100 вернутся, чтобы использовать ее снова.

Как долго длится эффект крио?

Как долго длится эффект криотерапии, зависит от вашего уровень воспаления.Комаровский говорит, что это может быть четыре часа или у кого-то может пройти два-три дня, чтобы суставы почувствовали себя лучше и диапазон их движения различен. Многие люди сообщают, что спят лучше.

Локальная криотерапия

Сегодня криотерапия — это главное, что приводит людей к комнату восстановления, но это не единственная передовая технология восстановления, которую они предложение.

В обеих палатах восстановления также есть местное криооборудование, которое предлагает трех-пятиминутный сеанс, в котором поток паров азота используется для воздействовать на конкретные области боли, в отличие от лечения всего тела, в результате в часах обледенение достигается за минуты.

Комаровский описывает локализованную крио как подобную принцип для крио всего тела, но больше похоже на обледенение. «Вы пытаетесь получить температура вашей кожи снижается. Вот что мы делаем здесь, но делаем это намного быстрее. В две минуты, я могу сделать то, на что потребуются часы глазури. И это разница », — говорит он.

Normatec

Еще одно обезболивающее, предлагаемое в комнате восстановления, — Normatec, который использует пневматическое сжатие для выталкивания лишней жидкости из мышцы и больные суставы с использованием рукавов для ног, рук или бедер всего за 20 минут.

Комаровский описывает пневматическое давление как измеритель давления. «У них есть карманы, которые начинаются у ног и работают их путь вверх по ноге. Он сжимает ваши ноги, как тюбик зубной пасты. Это ломает до молочной кислоты. Первоначальный дизайн был предназначен для пациентов, прикованных к постели. после операции, чтобы улучшить кровообращение в ногах », — говорит он. Люди с тяжелыми ногами чувствуют себя легче через 20 минут. сеанс, добавляет Комаровский. Он говорит, что диабетики и все, у кого есть кровообращение проблемы могут быть решены этим.

Game Ready

Game Ready значительно снижает боль и усиливает циркуляция в желаемой области за счет использования эффектов горячего и холодного контраста на коже. Рукава Game Ready: температура до 113 градусов по Фаренгейту и до 38 градусов. градусов по Фаренгейту всего за 10 секунд.

Комаровский описывает Game Ready как 15-минутный сеанс, который вы используете на любой проблемной области, такой как локоть, плечо, бедро или колено. «Его заворачивают, и к нему присоединяется шланг, по которому идет холодная и горячая вода. через.Минуту холодно, на минуту жарко. В ту минуту горячо и минутно холодно контраст создает дополнительную циркуляцию в области, снова уменьшая риск травмы », — говорит он. Этот метод часто используется людьми в послеоперационные ситуации.

Neurospa

Комната восстановления также предлагает помощь в области стресса и психическое восстановление с помощью NeuroSpa, которая представляет собой 15-минутный сеанс, который позволяет вам сидеть удобно, так как мягкие ощущения пленяют ваше тело. Акустический частота нейтрализует сопротивление и напрямую общается с нервными система, которая постепенно снимает напряжение, вызванное стрессом.

В Neurospa вы сидите в невесомом кресле, которое вибрирует, в наушниках с шумоподавлением, через которые проходит звук их. На голову надевается капюшон, обеспечивающий уединение, а свет горит. фильтруется. «Свет, звук и вибрация синхронизируются, и что это вызывает реакцию вашего мозга, которая помогает снизить уровень кортизола », — говорит Комаровский, добавляя: «Итак, за 15-минутный сеанс кажется, что вы приняли сильный сон, и вы, возможно, не заснули. Вы чувствуете себя значительно спокойнее без ощущения сонливости, потому что вы никогда не входите в цикл сна.Это очень интересное чувство. »

Он говорит, что это похоже на ощущение плавучести. стручки, но без воды, и Neurospa занимает меньше времени.

Комаровский говорит, что большинство людей приходят в комнату восстановления для физической стороны вещей, но если вы можете выключить стресс гормон кортизол в вашем теле, вы настроите свое тело лучше для восстановления цикл. «И это действительно та игра, в которую мы играем. Увеличиваем тираж и уменьшить воспаление. Это то, что у нас есть предназначен для.Далее он говорит, что Neurospa была разработана для снижения уровня кортизола. потому что, если этот гормон слишком высок, в организме есть триггеры, которые отключите определенные вещи, например пищеварительную систему.

«У людей все время капает кортизол. Если Вы выключаете это, это улучшает ваше самочувствие », — говорит Комаровский.

Флотационные резервуары и инфракрасные сауны

В районе Кармель также есть плавучие резервуары и инфракрасные сауны. Поплавковый резервуар — это 45-минутное занятие, которое позволяет вам чувствовать себя невесомым, когда вы плавать в 10 дюймах воды, насыщенной 900 фунтами английской соли.Это создает плотность, снимающая нагрузку с утомленных суставов, костей и мышц.

Инфракрасная сауна — это 45-минутный сеанс с бережным инфракрасный свет нагревает вас изнутри, вызывая уменьшение воспаление, снижение уровня кортизола и увеличение кровообращения.

Какая технология мне подходит?

Комаровский говорит, что вы можете использовать одну из технологий или все их. Он говорит, что любой может быть кандидатом в комнату восстановления. «В квалификацией для нас было «обращаете ли вы внимание на то, как вы себя чувствуете?» для тебя имеет значение, что ты хоть как-то почувствуешь себя лучше? »И если людей нет искренне любопытствуя о возможности почувствовать себя лучше, они собираются наткнуться на одну из этих служб в исследованиях, и именно поэтому у нас есть такая разнообразие », — говорит он.

Стоимость и доступность

Услуги в Recovery Room удивительно доступны, по словам Комаровского. «У нас есть уникальное предложение, потому что ни у кого другого нет столько вложили в оборудование, и никто никогда не вкладывал столько на внешний вид объекта и ощущения, при этом заряжая так же мало, как и мы ».

The Recovery Room стоит 89,99 долларов США за один месяц без ограничений. доступ ко всем услугам без каких-либо обязательств. Комаровский говорит, что некоторые места платные это за одну крио-сессию.»Когда дело доходит до наших цен, это не проблема», он говорит. Если вы хотите взять на себя 12 месяцев, ежемесячная плата составит 69,99 долларов. День абонементы доступны по цене 39,99 долларов для тех, кто хочет попробовать.

Если вы спортсмен, восстанавливаетесь после операции или просто справляются с общими жизненными болями, Комаровский говорит, что Комната Восстановления может помочь тебе почувствовать себя лучше.

Где рядом со мной есть криотерапия?

Комната восстановления находится в Bridgewater Corporate Village на 4654 Kilarney Drive в Кармеле и на 200 E.186-я улица А в Вестфилде. Для получения дополнительной информации посетите www.recoveryroomusa.com или позвоните по телефону (317) 798-8130.

Как избавиться от головной боли: лекарства, которые действительно работают

Разве вам не нравятся эти случайные головные боли, которые подкрадываются к вам и превращают вас в плохо функционирующего, раздражительного зомби? Конечно, вы можете принять ибупрофен, но есть много причин, чтобы не идти этим путем: возможно, вы не любите заниматься самолечением, если в этом нет крайней необходимости, возможно, лекарства вам не подходят, или, может быть, вы счастливы. запланированный час — не лучшая идея смешивать таблетки и алкоголь, правда?

Если что-то из вышеперечисленного относится к вам, попробуйте одно из этих нефармацевтических средств от головной боли, эффективность которых доказана научно.

Отслеживайте свои головные боли

Это важный первый шаг. Если вы страдаете от частых головных болей, неплохо было бы вести дневник головных болей, а не дневник типа «Дорогой дневник». Вместо этого запишите как можно подробнее, когда возникала каждая головная боль, на что она была похожа и что, как вы подозреваете, могло ее вызвать.

Идея подобных заметок о здоровье заключается в обнаружении закономерностей в триггерах. Следующий шаг — да — стараюсь их избегать, когда это возможно.Этот можно сделать в розовой книге с замком, но вы можете предпочесть любой старый блокнот или даже приложение. Это будет иметь большое значение для точного определения ваших триггеров.

Нанесите немного масла перечной мяты

Нанесение масла мяты перечной на лоб и виски снимает мышечное напряжение, улучшает кровообращение, оказывает легкое онемение, и расслабляют, снимая головную боль — довольно круто и так же эффективно, как и то, что вы можете купить в аптеке.

Но не мажьте лоб зубной пастой. Сходите в местный магазин натуральных продуктов для хиппи за флакончиком эфирного масла перечной мяты, хотя сейчас оно довольно широко доступно в большинстве аптек.

Пройдите расслабляющую тренировку под вашим поясом

Учитывая, что стресс — самая частая причина головных болей, логично, что расслабление может очень помочь. К сожалению, недостаточно плюхнуться на диван или открыть пиво, так как алкоголь может усугубить ситуацию.Лучшие варианты включают упражнения с малой нагрузкой и технику прогрессивной мышечной релаксации, которая требует от вас напряжения, а затем расслабления различных мышц тела для достижения успокаивающего эффекта.

Выпейте хорошего горячего чая с имбирем

Имбирь уже известен своей эффективностью при проблемах с желудком, и оказалось, что он отлично помогает и при головных болях. В одном исследовании исследователи дали 100 пациентам с мигренью имбирный порошок или суматриптан, не сообщая им, что они получают.Затем они приставали к этим бедным людям вопросами о том, когда у них начались головные боли, насколько они плохо себя чувствовали и сколько именно времени они ждали, прежде чем принять назначенное им лекарство — практически не было разницы в пользе, о которой сообщали пациенты, и было меньше побочных эффектов, связанных с имбирь в придачу.

Возьмите белокопытник

Правда, «белокопытник» звучит как лечение из книги Льюиса Кэрролла, но это необычно выглядящее растение оказывает некоторый вред при мигрени.Хотя большинство исследований по лечению мигрени травами не охватывают огромные группы населения, белокопытник кажется эффективным лечением. Самый частый побочный эффект? «Легкие желудочно-кишечные расстройства, преимущественно отрыжка», что определенно лучше, чем мигрень, и может быть забавным!

Получите массаж

Вам вообще нужно убеждать в этом? Чтобы доказать это любому, кто еще не использовал головные боли как оправдание для какого-то побалования, исследователи попросили людей, которые страдали от нескольких головных болей каждую неделю, продолжать делать это в течение месяца, записав все детали.Затем перешли к льготам. Еще четыре недели участникам исследования делали массаж головы и плеч — кстати, как стать участником исследования? — что, как вы можете догадаться, помогло облегчить их головную боль и сделало их более счастливыми, расслабленными и (возможно) более снобистскими.

Проверьте иглоукалывание

Если вы всегда задавались вопросом, каково это — уколоть маленькие иголки, но еще не приняли окончательного решения по этой татуировке, то иглоукалывание для вас! Иглы для акупунктуры очень тонкие и вводятся в кожу на немного разной глубине, чтобы стимулировать определенные точки.Обычно даже не больно.

В то время как врачи сомневались в том, помогает ли иглоукалывание при головных болях, обзор 11 исследований с более чем 2000 участниками, наконец, дал ему зеленый свет как законный вариант лечения головной боли. Хотя многие страховые планы не покрывают акупунктуру, стоимость также не зашкаливает: чтобы иглы застряли в коже, вы можете заплатить всего 60 долларов (также дешевле, чем татуировка!).

Имейте в виду, что немедикаментозные стратегии облегчения головной боли можно использовать сами по себе или в качестве дополнения к тому, что , поступающее из вашей аптечки.В исследовании массажа, например, участников не просили прекратить принимать какие-либо регулярные лекарства для снятия головной боли, к которым они уже привыкли, но общая польза от массажа все же была. И если вы действительно хотите отказаться от лекарств, то плацебо может быть вашим решением.

В любом случае проконсультируйтесь с основным документом, прежде чем пробовать что-то новое. Просто знайте: когда вы говорите, что вам нужно уйти с работы пораньше, чтобы сделать массаж, вы станете самым ненавистным человеком в офисе.

Подпишитесь на нашу ежедневную рассылку Thrillist по электронной почте и получите лучшее в еде / напитках / развлечениях.

Марина Комаровская, писатель-фрилансер Thrillist, считает, что массаж следует рекомендовать чаще. Чтобы узнать больше о здоровье, подписывайтесь на ее твиты: @MariKomarovsky.

naas nuujinta ka. Тало ​​доктора Комаровского

Waxaa muddo dheer la arkay в nuujinta waa lagama maarmaan waayo, ilmuhu, oo muddo dheer ku tagaa on, xoog iyo caafimaad ilmaha waa.Laakiin си degdeg ах ама вакти дамбе yimaado waqti marka la joojiyo. У ма фудуда. Ка диб оо дхан, воскад у бахан тахай в ай у марай си аммаан ах ма аха оо калийа лугу тагалай карруурта, лаакиин сиду кале, ваайо, хуяди. Халкан воскаа ванаагсан в ла раако талада хубарада. Мид ка мид ах takhaatiirta carruurta ugu fiican iyo kuwa ugu fiican u yaqaan waa доктор Комаровский. Наас ка наас уу фарсамо, самейя думар бадан.

Sidee waa naas-nuujinta

Haween badan ayaa ku gartaan si loo quudiyo ilmaha, laakiin kuwo yar baa la fahmo sida habka laftiisa.

Шаки кума дзиро в середине ка мид ах ифафаале угу сисаха бадан ее дабиичига ах — ваа хабка нуудзинта. Waxaa la xidhiidha guud ahaan lagama maarmaan у ах nolosha iyo koritaanka ilmaha nafaqo iyo xubno. Inta lagu jiro habkan la kulmaan laba гормон oo kuwa la soo saaray waaxda waalidka maskaxda hooyada ah — окситоцин ио пролактин.

Марка ilmaha cabba caanaha naaska iyada oo maskaxda helo macluumaad oo wuxuu kobciyaa ay воск soo saarka. Waxaa soo baxday — в ка бадан илмаха воскаа губтай, в ка бадан воска ай су саартаа.Qodob kale oo xiiso leh — waa naas-nuujinta habeenkii. Waxa la ogaaday в хаддии наас-нууджинта меэль хабеенки, ка дибна воскса ай у дарин-су-саарка чаанаха галабти. Хаддии ад joojiso в ай ку quudiyaan ilmahaagu habeenkii, ка дибна caanaha hooyada noqon doonaa воск бадан ка яр.

Tartiib tartiib, sida ilmaha wuxuu noqon doonaa qof weyn, wuxuu la siin karaa noocyo kala duwan oo xoog dheeraad ah, taas oo macnaheedu yahay in ay noqon doonto badan ka yar tajinta naaasn. Waxay ahayd markan u baahan tahay в си сакс ах bedesho cuntada ilmaha.Си хабсами йо си аммаан ах кала нааска хояда, йо турджуми алаабуйинка кале ее.

Марка наагта огадай в ла дзёго аяа йимид, воскаа лагама маармаан ах в ан ла иллобин в ай джиран сидоо кале у баахан йахай даринка илмаха шириир ла хоядиис, иску кааб ах таас оо наас-наас-. Just talooyin halkan iyo waxtar leh in siinayaa Доктор Комаровский. Наас ка наас в уу хаб muujisay tayada iyo caawimo си ай у turjumaan kids badan oo cunto kale, iyaga oo dhaawacyada nafsiga ах ма кини каро.

Goorta la joojin naas-nuujinta

Marar badan vaca aad maqli kartaa ra’yi ah in dhameysan naaska ilmahaaga, waa in ay noqon oo ку саабсан да’да лаба сано. Тан воска у сабаб xaqiiqada ах в вактиган ilmaha horay xor u yahay inuu dheefshiido «qof weyn» cuntada caadiga ах. Laakiin sida доктор Комаровский, naas-nuujinta ka loo samayn karaa и da’da sano iyo badh.

Dhibaato caadi ah waa joojinta dabiiciga ah ee geedi socodka of-soo-saarka caanaha ee hooyooyinka.Сабабаха это воскаа лага яабаа в аад у кала дуван, лаакиин, хаддии ай тааси дхадо, ка дибна васкаан у бахан тахай в ховлаха кафаалашада илмаха хоог. Waxaa la uuraysatay sida naaska hooyada iyo ilmaha wareejiyo cunto joogto ах oo kala duwan iyo hadii uusan raali galin uu u gaajoon doonin mid ka mid ah oo daaqaysa.

Barannin ka quudinta habeenkii

Sidoo kale, dad badan ma oga sida ay u qafaalashada ah habeenka quudinta ilmahooda. Laakiin waa воск аад у сахлан. Waxaad u baahan tahay oo kaliya кормить wanaagsan ilmaha и nuujinta ee la soo dhaafay ka hor wakhtiga jiifka.В уу ла кудийо оо хадхудх ах, воскаа лагама маармаан ах инай ку майдхато. Ка диб марки в исага массаж ка дхиги.

Si aad ku riyoon ilmaha xoogga badnaa qolka halkaas oo uu seexdo waa in aanay noqon kulul. Haddii kale, oo marar badan wuxuu u soo toosi lahaa iyo, Sidaa darteed, doonayaan in ay cunaan. Хаддии аад огтахай сид ай у кафаалашада ах хабинка кудинта илмаха, воскаа ла самайн караа аррин фудуд. Waxa aanu qaadan waqti badan iyo dadaal.

Школа доктора Комаровского в киисаска ноокаас ах восксаа лагу талинаяа в си таксадар лех у дхавран аншакса илмаха ийо калаамадаха муджинайя дхамайстирка нууджинта.

Si howlaha qafaalashada ilmaha naaska ka

Geedi socodka ах ee naas ka ilmaha ka naas-nuujinta ma aha sida ugu fudud ee laga yaabo in ay u muuqato. Laakiin haddii aad raacdo talo ah ee доктор Комаровский, восковая ла самайн караа инта бадан ка сахлан. Интаа воскаа дхир, илмаха ай авудаан в ай ка фогаадаан стресс ка, таас оо ах арин аад у мухийм ах у нокон дунаа.

Доктор Комаровский socda talooyin:

  1. Hooyada waa in ay isku dayaan in ay isticmaalaan dareere yar.Ка диб оо дхан, хаддии ад воск яр ка кабби, илмаха адкаан дунтаа си аад у хешо каано. Фурсадда ин, кид си дег дег ах у хешо даалай дхиб сида дагаал, оо уу си тартииб тартииб ах кафаалашада ах нааска хуадед.
  2. Waxaan u baahan nahay in ay isku daaan in ay sameeyaan quudin waqti yar, si tartiib ah u yareeyo. воскаа марарка каар ка макнаан, йо илмаха вактиган, восковой тег xiiso leh.
  3. Haweenay в ай си дег ах уга тахалуси dheecaanka dheeraadka ах ее джидка, ваа в си тартииб тартииб ах у кордхи дхакдхакаака джирка маалин каста.
  4. Waxaa lagama maarmaan noqon doonaan в ay cunto hooyada baabi’iyo dhammaan cuntada in ay leeyihiin saamayn togan ku habka of horumarinta iyada caanaha.

Ujeedada ugu weyn ee habka Komarovsky — waa adag tahay ama неинтересно hanaanka naas nuujinta ilmaha. Waxaa ugu fudud iyo стресс, si ay isaga naaska hooyadiis uga soocdaan.

Haddii sabab kasta aad rabto in aad soo rido nuujinta ilmaha, taas oo aan weli sano ah, vacaa fiican inaad ku beddelato dareenka kid ah inay dugsiga in vaca ay noqon doontaa mid xiiso leh.Тусаале ахаан, савиро кала дуван оо кулан-абуур йё Д. сидаас он. Тааси ваа гудахедана синаба ума ай ку сиран хабка наас-нууджинта.

khaladaadka caadi ах

Hooyooyin badan, gaar ahaan dhallinyarada iyo la’aanta oo waayo aragnimo ah, inta badan sameeyaan qaladaad, kalagoynta nuujinta. ияга, ваайо, ку хабун Школа доктора Комаровского.

waa in aan la gudhiyey oo naasaha ee xaaladahan soo socda:

  1. Haddii aad doonayso in aad guurto, iyo ilmaha in la beddelo xaaladda.Подобно ай ваа ваалаака йо си ай джуджин нууджинта ма аха лагама маармаан.
  2. Marka kid xanuun.
  3. Haddii ilmuhu gebi ahaanba waa ka gees ах си касаб ах Kajar muhiim ма аха. Waxaa ka wanaagsan в сугаан лаба сегодня.
  4. Летний воскаа сидоо кале ан лагу талинаяа в ай кала годо нууджинта.

Laakiin hooyooyinka waa in la xasuusto in ay ku quudiyaan ilmaha iyada caano ma noqon karo mid aad u dheer, maadaama ay tani xun u saameyn karto caafimaadka naagta — keeni naaso.

Марка си Howlaha qafaalashada ilmaha naaska ka

Доктор Комаровский talooyin, оо ай ку джиран оо ку саабсан марка ай угу фиикан тахай в ла джуджио нидаамка из нууджинты. Уу тало ка воскбариста дхахаатиир бадан оо кала дуван, хасе ахатее, ай си гуул лех ло истикмаало дхур сано, хуёйин бадан.

Sida laga soo xigtay talooyinka Ururka Caafimaadka Adduunka, ilmaha waa in lagu quudin jiray caanaha naaska ilaa xilligan markii uu laba jirka ahaa. Тан воска у сабаб хакиикада ах в инта лагу дзиро вактиган воска ай си фиикан у илаалия илмаха джирка джилицан ка суурто гал ла’аанта протеин ийо бактеэрияда миндхичирка.Лаакиин халкан воскаа лагама маармаан ах в ла тиксгелио хакиикада ах в хаддии койску ваа дигтун оо дхан шираша надаафадда, илаалиан надаафадда гурига, раак си таксаддар лех илмаха, ваа лагуа кабада яа.

Waxa uu shaaca ka qaaday on this, iyo Dr. Komarovsky, ka fiirsaneysa in ay dhacdo in this, waxaad u baahan tahay in ilmaha la nuujiyo naaska ilaa hal sano, ka dibna, caadaysteen in ay cuntada caadiga ah. Хаддии ад воск каста oo xaq iyo tixraaca talooyinka — waa si fiican oo ammaan ah.Ка диб марки джуджинта нууджинта сано ах ка диб, воскса ма саамайн дунто хорумаринта дхираад ай йо коритаанка илмаха.

Naas-sano ah ka dib ma aha mid aad u muhiim ah

Waa in aynaan malayn в докторе Комаровском, naas ka naas-nuujinta waa caan ah oo la xaqiijiyay ku ool ah, nayuu shaaca ka la qaadayo kuwaas oo da’doodu ka badan tahay hal sano ah — waa waxyeello. Тани ма аха шидаас. Waxa uu si fudud u taliya inay dhegeysato dareen caadi ah iyo dareen.Iyo sidoo kale aad naas nuujin kartaa! Гаар ахаан в воскьяабаха каадига ха йело илмо ах, лаакиин на крышке ку ах, воскаа ку хоогайн доонаа. Sidaas, waa in aan bilaabaan in ay ilmahooda ku siin, oo aan sugin laba sano. Waxa ay ka faa’iideysan doonaan isaga oo kaliya.

Qof dumar ах oo ан шаки ку джирин в hooyada siiyey daynta buuxda, quudiyaan caanaha naaska ilmaha ilaa hal sano. Markaas waa in ay si madax banaan go’aan in la sii wado ama in ay joojiso nuujinta.

Sida laga soo xigtay cilmi badan oo caafimaad iyo indha indheyn, iyo sidoo kale waayo-aragnimo shakhsi ah Dr.Комаровский аяа си buuxda у xaqiijiyay в caafimaadka iyo koritaanka ilmaha, таас оо хоре у гу джир ах, оо ку саабсан авуд джидка ка мадакс баннаан. gudhintiisuna xanuun bilaabi karaa wakhti kasta oo sanadka marka laga reebo xagaaga.

Sida loo qafaalashada ah ilmaha naaska ka sano ah ka dib

Kor, warsaannu ka kooban wada hadleen sida loo qafaalashada ah ilmo sano ах ка диб марки Nuujinta. Хадда воскан у бахан тахай инаад си таксадар лех у самееяан, ияда оо ла тиксгелинайо тало ах ее д-р.Комаровский.

Шоу в Сида дхаканка, хаддии илмуху ма ай дааджин оо келия чаанаха нааска, лаакиин сидоо кале ку дарай в уу кунтада ло баахан йахай кор у кудинта, автор — кид сано восксаа куни дуна кунноойинка

соо:
  • марака кала дуван;
  • badarka caano;
  • йогурт iyo jiis.

Dabcan, dhowr jeer maalintii, inuu adeegsan doono iyo caanaha naaska. Sidoo kale iska hubi в меню uu maalin kasta in ay ku jiraan casiirka organic midho, hilibka, ukunta, kalkkuna cuntada.Tartiib tartiib, caanaha hooyada воскаа ку дхачан ваддада дханкееда йил, оо ма нокон дунто ин миша угу хорейса.

Ogow в uu jiro ee ma suuroowdaa jid qafaalashada ah laabta ilmaha gebi dareen xanuun. Waxa kaliya ee aad u isticmaali kartaa ugu cudur daar iyo suurtogal. Hooyooyinka waa in ay ogaadaan in haddii ay tahay joogto ah in ay go’aan, vacaa wanaagsan in ay oggolaadaan in ilmahaaga si ay u ilaaliyaan ka stress. Haddii uu u socday inuu aad u qayliyo, kaliya dejiyaan isaga, laakiin in la siiyo ilaa kiis kasta waa в aanay noqon.Maxaa yeelay, haddii kale, habka la si weyn u daahi kartaa. Тани воскай си сюсун у саамайн doonaa ilmaha iyo hooyada.

Дияари ка хор си лоу хубийо ин ильмуху уусан ку фараксейнейн ла джуджио ее кудинта уу хабадка оо гайлия лага яаба ийо кадхо. Лаакиин тани дхиф ах воскей каадатаа воск ка бадан лаба маалмуд, йо хаддии адан соо селин нууджинта лагу дзиро вахтиган, си тартииб ай айуу у деджияан оо тага си ад кунто кала дуван.

Dabcan, hooyo ma noqon doonto mid aad u faraxsanahay in la ogaado в ay ka samatabbixiyaa ilmaheeda dareenka xun, laakiin si fudud ma jirto wado kale ma jirto.Халкан ваа ин ан сидоо кале ла хасуусто ин муддо это ваа ин ла самейя в ильмахе нолошииса, исбедел каста. Воск вальба ваа в уу ахаадо каади ах, сида уу в лоу истикмаало. Haddii ilmuhu jiran yahay, ha ku degdegin, sug ilaa uu ka soo raayo iyo xoogeysato.

Нолоша булшада нааг дхамаадка нууджинта

Сида чад ка су кор ку сюсан, доктор Комаровский ма аха таагиере дхир оо наас-нууджинта илмахага, хатаа иадоо ай джирто в саннадихаинтаааааааааааа иядоо ай джирто в саннадихаинтаа джаинта ауа джаинта ауаинтауа ауаинта айаинта айаинта айаинта айаинта айаинтаа айаинта айаинта айаинта айаинхаааинтау айаинтауа интауа айаинхаааинтауа интау айаинхаааинтау айаинда саоааааааинтауа инта в hab dabiici ах.Laakiin xitaa taageerayaasha ugu sintaan Haweejkiinna dhexdooda habka quudinta this, isku raacsan yihiin in tani ay tahay arrin yar in ay sameeyaan cunto.

Kaasi waa sida nooc ka mid ah nidaamka isgaarsiinta in uu noqdo sabab ay ku Jacayl dareenka iyo dhawaataan ruuxi ah oo u dhexeeya hooyada iyo ilmaheeda. Тани воскай ла мид тахай фикрадда вадаага хурдо марка илмаха оо келия хояда сэксдо. Sidee taageerayaasha aragtida noocan oo kale ah kalsooni, xiriir this la hayo ee Meyeydaan.

Laakiin sida lagu muujiyey by-galku badan, xidhiidh weyn oo u dhexeeya waalidiinta iyo carruurta waa la badbaadiyey iyo kuwa qoysaska, taas oo ilmaha ayaa joojiyayo qarayo canada kouya iaa djoojiyayo qarayo caynadia mea hooya. Ка диб оо дхан, в койска воскай лахайд фахам лабада дхинач у дхексея ваалидиинта ийо карруурта ума бахна наас нууджинта муддо дхир. воск ugu weyn ee ah in uu ahaa a walaac, dareenka iyo naxariis. Тани ваа воска малдахан д-р.Комаровский в талооинкуда.

Таа воскаа ка дуван, индхайнта муддо дхир дхакатир бадан оо ку каадин, воскаанну ку тириннаа караа в инта лагу дзиро нууджинта дхир, инта бадан ка дхачан мустакбалка ийо бадан кадайн таин айо бадан кеатоин таин фаамо дхибаатоин таин фаамо дхибаатуй инта баабба ‘. gudhintiisuna jilicsan ка наас-нууджинта ваа калаб ису каа каавин кара воск ку оол ах.

Ka dib oo dhan, xataa aabbihiis ugu jecel, ma aha had iyo jeer awoodo in la joogteeyo ilmahaaga co-hurda dhowr sano oo joogto ah, xaaskiisa farax inta badan sabab ku saabsan ilmahaii, ayan timah lahain ilmaha, айан тимаа ладайн илмахайн, айана макаин хадин.

Soo noqoshada haweenka si ay nolosha maalin kasta

Wixii horumarinta caadiga ah ee ilmaha shaqsi ahaan iyo формирование tayadiisa wanaagsan в ay wanaagsan cimilada nafsiga ah ee qoyska. Waa isaga kan waa in meesha ugu horeysa, iyo quudinta oo aan muddo dheer ka mid ah caanaha naaska. Ka dib oo dhan, haddii iskhilaaf qoyska si joogto ah ay dhacaan, ilmaha arka rabshadaha, way adag tahay in ka filan in ay soo bixi doonaan qof wanaagsan.

Siinta haweenka jeediyo Dr.Комаровский Богаадий в ла хасуусто в хаатан воскаа ияда айа мас’уул ка ах ма аха оо калия ноолаха, лаакиин сидоо кале булшада. Йо кан угу дамбеея, хатаа илаа хад ка вейн. In kasta oo ay goobjoog ka ahaayeen ilmo yar, qof dumar ah oo waa in ay ahaadaan naag jacaylka badan iyo ha iloobin in aad eegto naftooda ka dib. Ка сокоу гарантияа шида ло кала илмаха наска ка — это ши дхакшо восксаа ла самайн караа.

ваа в тренажерном зале ай у курсийо, куруксда таго, си джугто ай у су буукан хавада у фуран, си ай ула кулмаан сааксиибадуд.safar aad u fiican ka caawisaa в ay расслабиться maalmood ugu yaraan laba qof oo ay ku nastaan. Qof dumar ах oo waa in la xasuusto in aysan u leeyihiin in ay waqti ilmahaaga oo kaliya. iyadu waa noloshaada, xaalka ku nool.

Naasnuujinta ilmaha sanad ka dib markii ан ла фулин каро, oo naagtii vacay ku xaq u leeyahay inuu ilmaha wareejiyo cuntada caadiga ах iyo laabto nolosha caadiga ах. Dabcan, есть iloobin в aad lacag bixisid si aad ilmaha fiiro. Ilmaha waa в koraan qoyska caafimaad leh, taas oo qof kasta oo la siiyo fiiro gaar ah loo siman yahay.Калия ее habkan uu awoodo си ай у koraan qof wanaagsan, wanaagsan u noqon doonaa.

Театральная сцена | New York Theater Broadway Reviews, Off Broadway Reviews

Отзывы Категории

Обновление 74-й ежегодной премии Tony Awards

26 сентября 2021 г.

Тони здесь! Тони здесь!

Это событие, так что долго придумывать и подвергать такому количеству домыслов.

Для большинства из нас Тони будут горько-сладкими, когда мы будем думать о шоу, которые мы планировали видели и никогда не видели, и шоу, которые мы делали, никогда не мечтали, что они будут нашими длиться 18 месяцев.

Была тишина после закрытия Бродвейской лиги, а затем, когда стали появляться другие награды появляются независимо от усеченного сезона (Драматическая лига и Драматический стол) Лига нарушила молчание и объявила своих номинантов октябрь 15, 2020 без фактической даты мероприятия («когда снова откроется театральный сезон»).

Хорошо, что открытие сейчас. И каждое открытие Бродвея в этом сезоне было не чем иным, как экстаза, публика приветствует каждое число аплодисментами, радость течет между аудиторией и исполнителями, счастья и благодарности на каждая сторона.

Хотя есть недоступны еженедельные сборы выставок по многим причинам, в том числе как поэтапное развертывание возвращающихся и новых постановок, так и ожидаемые вариации в расписании выступлений, пока обнадеживает то, что вечера открытия были «упаковано».

Конечно эти Тонис представляет уникальные препятствия: избиратели Тони, удивленные внезапным закрытием, не имел возможности увидеть еще не запланированные шоу для проведения голосования требования к просмотру каждого номинированного шоу для голосования. Процент голосов, необходимых для утверждения единственного кандидата в категории. И другие технические аномалии.

Выставка будет очень ностальгический, не вопрос, и долгожданная мечта сбылась для всех нас.

И хотя список номинантов будет сокращен по сравнению с полным отсутствием у нас претерпел, мы будем дорожить каждым моментом.

Первоначальный список исполнителей и ведущих Tony Awards был объявил.

Аннали Эшфорд, Керри Батлер, Кристин Ченовет, Андре Де Шилдс, Джейк Джилленхол, Кристофер Джексон, Одра Макдональд, Идина Мензель, Рути Энн Майлз, Лин-Мануэль Миранда, Биби Нойвирт, Лесли Одом младший, Келли О’Хара, Бен Платт, Джереми Поуп, Чита Ривера, Дафна Рубин-Вега и Б.Д. Вонг находятся в этом первоначальное объявление; дополнительные имена будут подтверждены позже на этой неделе.

Тони 2020 года Победители будут объявлены в воскресенье, 26 сентября, в рамках грандиозный концерт, транслируемый на каналах CBS, Paramount Plus и CBS App. Audra McDonald проведет презентацию 74-й ежегодной премии Tony Awards, которая состоится выходить в эфир исключительно на стриминговом сервисе Paramount Plus в 19:00 по восточному времени в ту ночь. Лесли Одом-младший проведет концерт Broadway’s Back в 21:00 по восточному времени в прямом эфире на CBS, где будут представлены песни из номинированных шоу, а также вручение лучших наград.

Слезы радости допустимы …………..

Жанна Либерман, издатель


22 июня 2021 г.
Враг народа — Оружейная палата Парк-авеню

6 июля 2021 г.
Веселые жены — Шекспир в парке в театре Делакорт

52

2 сентября 2021 г. Хейдстаун — Театр Уолтера Керра

Сентябрь.12, 2021
Pass Over в отеле August Wilson

14 сентября 2021 года
Чикаго — Театр Ambassador
Hamilton — Театр Ричарда Роджерса
Wicked — Театр Гершвина
— Театр Лайон Minskoff Theater
Lackawanna Blues — Театр Сэмюэля Дж. Фридмана

17 сентября 2021 г.
Six — Театр Брукса Аткинсона
Американская утопия Дэвида Бирна

Come From 21 сентября 2021
90 90 — Театр Шенфельда
Маленький магазинчик ужасов — Вестсайдский театр

24 сентября 2021 г.

Мулен Руж! Мюзикл — Театр Аль-Хиршфельда

28 сентября 2021 г.

Аладдин — Новый Амстердамский театр

30 сентября 2021 г.

Beyond Babel — Тренажерный зал в Джадсоне

80 1 октября Мысли цветного человека — Золотой театр

8 октября 2021 г.

Тина: Мюзикл Тины Тернер — Театр Лант-Фонтанн
Кэролайн или Смена — Студия 54

12 октября 2021 г.

Утреннее Солнце — Центр Нью-Йорка — Этап I

13 октября 2021 г.

Девушка из Северной Кантри — Театр Беласко

16 октября 2021 г.

Ain’t Too Proud — The Life and Время искушений — Императорский театр

21 октября 2021 г.

Mrs.Даутфайр — Театр Стивена Сондхейма
Jagged Little Pill — Театр Бродхерст

22 октября 2021 г.

Призрак оперы — Театр Маджестик

29 октября 2021 г.

99 99 в Америке Театр авиакомпании

2 ноября 2021 г.

Диана: Правдивая музыкальная история — Театр Лонгакр

4 ноября 2021 г.

Полет над закатом — Театр Вивиан Бомонт

80 15 ноября 2021 г. Jersey Boys
— New World Stages

6 декабря 2021 г.

MJ — Театр Нила Саймона

11 декабря 2021 г.

Уважаемый Эван Хансен — Театр Music Box

80 20 декабря 2021 г. Компания — Театр Джейкобса
Музыкальный человек — Театр Зимнего сада

13 января 2022 г.

Intimate Apparel — A New Opera — Mitzi E.Театр Ньюхаус

15 марта 2022 года

Протоколы

18 марта 2022 года

Свечи дня рождения — Театр American Airlines

Шоу, которые проводились в 2020 году, но еще не объявили даты возвращения 71180 9045 Книга Мормона
Гарри Поттер и проклятый ребенок
Убить пересмешника
Трилогия Лемана
Вест-Сайд История

Еще в Хавеа показывает, что мы Объявленные даты возвращения

American Buffalo
Plaza Suite
Sing Street

Шоу, объявленное к открытию в течение сезона 2021-22, но без дат

Clyde’s — Hayes Theatre
— Театр Hayes
Как я научился водить — Фридм an Theater
Skeleton Crew — Friedman Theater
Take Me Out — Hayes Theater

Шоу, которые больше не откроются

Frozen
Hangmen
Злые девчонки
Кто вирджиния боится?



CBS

Нажмите, чтобы увидеть больше, включая список номинантов

Грег Эванс

Грег Эванс Заместитель редактора / бродвейский критик
@ GregEvans5

Занавески на церемонии вручения наград «Тони» задвигаются. Церемония состоится в дата пока не определена и согласована с возможным повторным открытием Бродвея, но избиратели, наконец, смогут сделать свой выбор, начиная с 1 марта

номинантов на 74-ю ежегодную премию Tony Awards были объявлены последними Октябрь, 18 подходящих постановок отражают сокращение пандемии. Сезон 2019-20 (обычно счет идет от 30).Церемония Тони 2020 и трансляция CBS изначально была назначена на 7 июня в New Yorks Radio City. Музыкальный зал, но, конечно, был затоплен из-за закрытия Covid.

Период голосования продлится с 1 по 15 марта. Хотя Бродвей официально закрыт до июня, большинство инсайдеров не ожидают покачивания перед падением самое раннее, с расчетом времени, зависящим от широко распространенная вакцинация против Covid-19.

Закрытие театра 12 марта предшествовало официальному окончанию Бродвейский сезон и традиционное объявление в конце апреля / начале мая номинантов, оставив открытым вопрос о том, были ли открыты 18 постановок перед пандемией получит свою собственную церемонию награждения или будет объединена с Номинации следующих сезонов.В октябре года Бродвейская лига и American Theater Wing объявило обособленный список номинаций на 2019-20 гг. (См. полный список ниже).

На лучшую пьесу номинированы Slave Play, Sea Wall / A Life, Grand Horizons, The Наследование и Sound Inside , с Moulin Rouge !, Jagged Little Pill и Tina: The Tina Turner Musical для Лучший мюзикл. В категории «Лучшее возрождение игры» будут соревноваться Betrayal . с Фрэнки и Джонни в Клер де Люн и спектакль «Солдаты».

Сокращенный сезон также привел к одной из странностей. номинации в истории Тони: Аарон Твейт из Мулен Руж! Musical — единственный выход в номинации «Лучший артист в категории мюзикл».

Когда в театрах погасли три спектакля: мюзиклы Шесть, Вестсайдская история и Девушка из Северной страны уже начали выступления, но их было недостаточно, чтобы вместить необходимое количество избирателей Тони.

Среди запланированных производств, официально не открывшихся до закрытия, и поэтому не имеют права в этом году, Трейси Letts Протоколы ; музыкальная адаптация Mrs.Doubtfire ; режиссер Сэм Мендес Трилогия Lehman ; мюзикл «Принцесса Ди» Диана ; Компания , лица с измененным полом возрождение классического мюзикла Сондхейма с Катриной Ленк и Патти в главных ролях LuPone; Plaza Suite в ролях Мэтью Бродерик и Сара Джессика Паркер; Как я научился водить, пьеса Паулы Фогель с Мэри-Луизой Паркер и Дэвидом Морсом в главных ролях; Дэвид Мамец Американский бизон в главной роли Лоуренс Фишберн, Сэм Рокуэлл и Даррен Крисс; передача Off Broadway New York Theater Workshops мюзикл Sing Улица; возрождение Ричарда Гринберга Take Me Out с Джесси в главной роли Тайлер Фергюсон, Джесси Уильямс и Патрик Дж.Адамс; возрождение Жанин Тесори-Тони Кушнер мюзикл Кэролайн, или изменить; Свечи на день рождения, , пьеса Ноя Хайдла в главной роли Дебра Мессинг; Мартин МакДонахс Палачи и Кто боится Вирджинии Вульф? в ролях Лори Меткалф и Руперт Эверетт.

Некоторые из сорванных шоу были впоследствии отложены, некоторые отменены и некоторые остаются в воздухе.

Два сезона самых популярных постановок, Freestyle Love Supreme и Дэвида Бирнса, Американская утопия , решили не приглашать избирателей Тони, хотя оба могли иметь право на специальные награды.

Премию Тони вручают Бродвейская лига и Крыло американского театра.

Номинации Американского театра 2020 года Wings Tony Awards:

Лучшая игра

Grand Horizons
Автор: Бесс Воль
Продюсеры: Second Stage Theater, Кэрол Ротман, Театральный фестиваль Williamstown, Мэнди Гринфилд

Наследование
Автор: Мэтью Лпез

Sea Wall / A Life
Автор: Саймон Стивенс и Ник Пейн

Slave Play
Автор: Джереми О.Харрис

Звук внутри
Автор: Адам Рапп

Лучший мюзикл

Маленькая таблетка с зубцами

Мулен Руж! Мюзикл

Тина Мюзикл Тины Тернер

Лучшее возрождение пьесы

Предательство

Фрэнки и Джонни в Clair de Lune
Автор: Терренс МакНалли

Игра солдатиков
Автор: Чарльз Фуллер

Лучшая книга мюзикла

Маленькая таблетка с зубцами
Diablo Cody

Мулен Руж! Мюзикл
Джон Логан

Тина Мюзикл Тины Тернер
Катори Холл, Фрэнк Кетелаар и Кис Принс

Лучший оригинальный саундтрек (музыка и / или слова) Написано для театра

Рождественский гимн
Музыка: Кристофер Найтингейл

The Inheritance
Музыка: Пол Инглиш (автор

)

Татуировка с розой
Музыка: Фитц Паттон и Джейсон Майкл Уэбб

Slave Play
Музыка: Линдси Джонс

Звук внутри
Музыка: Даниэль Клугер

Лучшая роль актера в главной роли Роль в игре

Ян Барфорд, Линда Виста
Эндрю Бёрнап, Наследие
Джейк Джилленхол, Морская стена / Жизнь
Том Хиддлстон, Предательство
Том Старридж, Морская стена / Жизнь
Блэр Андервуд, Солдаты Играют

Лучшая актриса в главной роли Роль в игре

Хоакина Калуканго, Slave Play
Лаура Линни, меня зовут Люси Бартон
Одра Макдональд, Фрэнки и Джонни в Clair de Lune
Мэри-Луиза Паркер, The Sound Inside

Лучшая роль актера в главной роли Роль в мюзикле

Аарон Твейт, Мулен Руж! Мюзикл

Лучшая актриса в главной роли Роль в мюзикле

Карен Оливо, Мулен Руж! Мюзикл
Элизабет Стэнли, Зазубренная маленькая таблетка
Эдриен Уоррен, Тина Мюзикл Тины Тернер

Лучшая роль актера в популярном Роль в игре

Ато Бланксон-Вуд, Игра рабов
Джеймс Кусати-Мойер, Игра рабов
Дэвид Алан Гриер, Игра солдат
Джон Бенджамин Хики, Наследование
Пол Хилтон, Наследование

Лучшая актриса в кино Лучшая роль в игре

Джейн Александр, Grand Horizons
Chalia La Tour, Slave Play
Энни Макнамара, Slave Play
Лоис Смит, Наследование
Кора Вандер Брук, Линда Виста

Лучшая роль актера в популярном Роль в мюзикле

Дэнни Бурштейн, Мулен Руж! Музыкальный
Дерек Клена, Маленькая зазубренная таблетка
Шон Аллан Крилл, Зазубренная маленькая таблетка
Сахр Нгауджа, Мулен Руж! Мюзикл
Дэниэл Дж.Уоттс, Тина Мюзикл Тины Тернер

Лучшая актриса в кино Лучшая роль в мюзикле

Кэтрин Галлахер, Маленькая зубчатая таблетка
Селия Роуз Гудинг, Маленькая зубчатая таблетка
Робин Хердер, Мулен Руж! Мюзикл
Lauren Patten, Jagged Little Pill
Майра Лукреция Тейлор, Тина Мюзикл Тины Тернер

Лучший сценический дизайн спектакля

Боб Кроули, Наследие
Сутра Гилмор, Предательство
Роб Хауэлл, Рождественский гимн
Дерек Маклейн, Игра солдат
Клинт Рамос, Игра рабов

Лучший сценический дизайн мюзикла

Риккардо Хернндес и Люси Маккиннон, Зазубренная маленькая таблетка
Дерек Маклейн, Мулен Руж! Мюзикл
Марк Томпсон и Джефф Сагг, Тина Мюзикл Тины Тернер

Лучший дизайн костюмов в спектакле

Деде Айите, Игра рабов
Деде Айите, Игра солдат
Боб Кроули, Наследие
Роб Хауэлл, Рождественский гимн
Клинт Рамос, Татуировка с розой

Лучший дизайн костюмов мюзикла

Эмили Ребхольц, Зазубренная таблетка
Марк Томпсон, Тина Мюзикл Тины Тернер
Кэтрин Зубер, Мулен Руж! Мюзикл

Лучший световой дизайн в спектакле

Джиюн Чанг, Игра рабов
Джон Кларк, Наследие
Хизер Гилберт, Звук внутри
Аллен Ли Хьюз, Игра солдат
Хью Ванстон, Рождественский гимн

Лучший световой дизайн мюзикла

Бруно Поэт, Тина Мюзикл Тины Тернер
Джастин Таунсенд, Jagged Little Pill
Джастин Таунсенд, Мулен Руж! Мюзикл

Лучший звуковой дизайн пьесы

Пол Ардитти и Кристофер Рид, Наследие
Саймон Бейкер, Рождественский гимн
Линдси Джонс, Игра рабов
Дэниел Клугер, Морская стена / Жизнь
Дэниел Клугер, Звук внутри

Лучший звуковой дизайн мюзикла

Джонатан Динс, Маленькая зазубренная таблетка
Питер Хиленски, Мулен Руж! Мюзикл
Невин Стейнберг, Тина Мюзикл Тины Тернер

Лучшая постановка спектакля

Дэвид Кромер, Звук внутри
Стивен Далдри, Наследие
Кенни Леон, Игра солдат
Джейми Ллойд, Предательство
Роберт Огара, Игра рабов

Лучшее направление мюзикла

Филлида Ллойд, Тина Мюзикл Тины Тернер
Дайан Паулюс, Зубчатая маленькая таблетка
Алекс Тимберс, Мулен Руж! Мюзикл

Лучшая хореография

Сиди Ларби Черкауи, Маленькая зазубренная таблетка
Соня Тайех, Мулен Руж! Мюзикл
Энтони Ван Лааст, Тина Мюзикл Тины Тернер

Лучшие оркестровки

Том Китт, зазубренная маленькая таблетка
Кэти Кресек, Чарли Розен, Мэтт Стайн и Джастин Левин, Мулен Руж! В Мюзикл
Итан Попп, Тина Мюзикл Тины Тернер



Фото Кео Орана взято с unsplash.

Американский Конференция Ассоциации театральных критиков 2020: следующая норма

Что хорошего в том, чтобы сидеть одному в своей комнате, когда через волшебство Zoom, вы можете присоединиться к коллегам-журналистам-искусствоведам со всей страны, чтобы выходные образования, вдохновения и сочувствия?

ATCAs первая виртуальная конференция состоится пятница-воскресенье, 13-15 ноября 2020 ! Наша тема — «Следующая норма», и мы спросили руководителей театров со всего мира. страна, чтобы присоединиться к нам.

Вы встретитесь с некоторыми из ведущих имен отрасли, в том числе с Оскаром. Юстис (Общественный театр) дает интервью номинированному на Пулитцера критику Сорайе Надя Макдональд. Вы услышите от драматурга / писателя Ричарда Уэсли (Могучий Gents), создатель A Strange Loop Майкл Р. Джексон и музыкальный театр дуэт Линн Аренс и Стивена Флаэрти (Регтайм, «Анастасия»). Майя Филлипс, первый научный сотрудник New York Times, искусствовед, наше выступление «Перспективы критики на 2020 год».

В серии панельных и индивидуальных разговоров, региональных художественные руководители обсудят вызовы 2020 года, а продюсеры поделятся как проходят их шоу, пока на темных сценах.Хорошо слышите от отмеченных наградами драматургов, поговорите о психическом здоровье писателей и узнайте, что инклюзивный театр может выглядеть по ту сторону COVID-19. У нас даже есть несколько живых выступлений и мелочи, связанные с кабаре.

Остаться настроился на эту страницу и еженедельный информационный бюллетень ATCA UPDATE для получения последних разработки

Щелкните здесь, чтобы просмотреть всю повестку дня

ПРОГРАММА *
(обратите внимание на все время по восточному поясному времени)

ПЯТНИЦА | 13 НОЯБРЯ, 2020

13:00 ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ в ATCA 2020: Следующая норма

Председатель ATCA Martha Wade Steketee и сопредседатель комитета конференции Лу Гарри

СЕССИЯ: Разговор с Оскар Юстис и Сорайя Надя Макдональд

14:30 СЕССИЯ: Искусство и активизм: освещение в социальных сетях Театр юстиции

Келундра Смит в разговор с:

Мюриэль Борст-Таррант , Куна / Раппаханнок Наций; автор и активист.

Снехаль Десаи , художественный руководитель, East West Players

Рохан Престон , театральный критик в Minneapolis Star Tribune

Дайани Родригес , соучредитель IDEA ATL

Кинан Вальдес , производство художественный руководитель, El Teatro Campesino

16:00 СЕССИЯ: Musicals Reinventing Form

Майкл Р. Джексон , драматург, композитор, автор слов, «Странная петля» с Jiles King

17:00 ПЕРСПЕКТИВЫ В КРИТИКА: Майя Филлипс, научный сотрудник отдела искусствоведения , The New York Times

19:00 ЭКРАН: Хортон Фут: Дорога к дому

2020 показ документального фильма за ней следует директор Анна Рапп , дочери Холли Foote и Daisy Фут и друг и коллега Майкл Уилсон в разговор с Майклом Барнс .Посмотреть трейлер можно здесь .

ПОЗДНЯЯ НОЧЬ: чат после выставки

СУББОТА | 14 НОЯБРЯ, 2020

12:00 ОБЩЕЕ ВСТРЕЧА ATCA 2020

Председатель ATCA Марта Руководство Wade Steketee и ATCA приветствуют старое и новое участников, и сообщите об опросе участников 2020 г., о новом веб-сайте, профессиональном вопросы и планы на будущее ATCA.

13:30 СЕССИЯ: Встреча Момент: Областные театры переосмысливают работу на фоне пандемия и стремление к справедливости

Элизабет Крамер в разговор с:

Роберт Барри Флеминг , художественный руководитель Театра актеров Луисвилля

Джейкоб Г.Падрн, художественный руководитель Long Театр Уорф, Нью-Хейвен, штат Коннектикут

Стефани Ибарра , художественный руководитель Baltimore Center Stage

15:00 СЕССИЯ: Будущее Бродвея: Продюсеры о том, что будет дальше для шоу со ставнями

Фрэнк Риццо в разговор с:

Мара Айзекс , продюсер, «Хейдстаун»

Брайан Морленд , продюсер, «Продолжительность жизни факта», «Синий» в «Аполлоне» Театр

Джеффри Селлер , продюсер, «АРЕНДА», «Гамильтон»

16:30 СЕССИЯ: Призовой драматургов

Керри Рид в разговор с:

Ли Эдвард Колстон II , Первое глубокое дыхание

Чендлер Хаббард , Управление животных

E.М. Льюис , Как свет проникает

Дэн МакКейб , Пуристы

Стефани Элисон Уокер , Мадрес

18:00 ПЕРЕРЫВ НА УЖИН: Конференция Коктейли с Брайан Бартелс и Линдси Христиане

19:00 Театр Общая информация с Бенева Fruitville

ВОСКРЕСЕНЬЕ | 15 НОЯБРЯ, 2020

12:00 СЕССИЯ: Животные на сцене с Биллом Berloni и Франк Риццо

13:00 Вопросы и ответы : Самопомощь для журналистов с Лаура ДеСантис , лицензированный психотерапевт

14:00 СЕССИЯ: Стивен Флаэрти и Линн Аренс

Джей Хендельман переговоров с композиторами Рэгтайм и Анастасией о дебютах за границей, работая через пандемию и состояние театра

15:15 СЕССИЯ: Новое Книжный час

Миша Берсон в разговор с:

Michael Reidel, «Singular» Сенсация: Триумф Бродвея »

Говард Шерман, «Другой» Начало дня: «Наш город в 21 веке» Торнтона Уайлдера »

Ричард Уэсли , «На балконе всегда громко: жизнь в черном театре». Гарлем в Голливуд и обратно »

16:30 ПРОЩАНИЕ С ATCA 2020: Следующая норма

Лу Гарри принимает специальных гостей [к будет объявлено]

* Все сеансы проводились через Zoom.Возможны изменения и наличие приглашенных гостей.


Колонны

Примечания редактора:

Организация отметила цифровой театр, аудиоспектакли, виртуальные концерты и многое другое на своей 87-й ежегодной церемонии

Заметки редактора:

Голосование Tony Awards начинается.И это будет странно.
Майкл Полсон 1 марта 2021 г.

Нет шоу, и никто не знает, когда они вернутся. Вот ответы на шесть вопросов о процессе, даже более своеобразном, чем обычно.

Обит.

Интернет

Фатальная слабость
пользователя Марк Миллер 28 мая 2021 г.

Изучение последствий супружеской измены среди дворян середины века представляет собой яркую декорацию для бесценного хранителя забытой театральной истории — Театральной труппы «Монетный двор».

Виртуальные невозможности

Эрик Уолтон должен быть менталистом, но, возможно, он действительно волшебник.

по Р. Пиксер 23 декабря 2020

Бродвей — Мюзиклы

Бродвей — Пьесы

Off-Broadway — Мюзиклы

Off-Broadway — Пьесы

Сольное выступление

ОСОБЕННОСТИ

Кабаре / Концерты / Опера

танец

Региональные


Щелкните здесь, чтобы просмотреть FireIslandSun.com
Архивные статьи


С Днем Рождения, Сэм Вудс!


Fire Island Sun Статьи

Over The Piano

Вечер надежды и оптимизма с возвращением Бродвейского мюзикла всего через несколько недель

Автор: Жанн Либерман,

Над луной С Муни

они придают новое значение словосочетанию «снесет крышу (или палатку в данном случае)».

Автор: Жанн

Kismet Salutes 4 июля

марширующий оркестр ожил своим настойчивым барабанным боем, сердца бились быстрее, духи взлетели, и всем напомнили, зачем они здесь.

Боже, благослови Америку

Автор: Джинни

Великое приключение Лайдона и Кая

East Lighthouse Walk Annual Luau

East Lighthouse и гости хорошо зарекомендовали себя, и многие люди остались до ночи, общаясь и играя в кукурузную дыру при свете сотового телефона !!

MOONEY MAGIC в INN

Это лишь часть того, чем являются ночи Муни
Еще два шанса испытать их
в INN 22 августа и 29 августа

KLAW копает тесто!

Часто осажденная организация Kismet Animal Welfare в очередной раз дразнила и порадовала клиентов невероятными скидками, от посуды до посуды.Выбросы одного человека — это дизайн интерьера другого.
По чрезвычайно выгодным ценам все уйдут счастливыми — если нет, то в следующем году вы увидите его в продаже!

Пикс Джинни

KFD SALTAIRE DRILL 7 июня ’19

Рано утром в пятницу объединенные пожарные команды Kismet
и Saltaire встретились в старой пожарной части для проведения ежегодных учений взаимопомощи
, где они практиковались в поисково-спасательных, лестничных упражнениях,
EMS и радиосвязь.
Фотографии Кена показывают, что это потенциально изнурительно. Мы благодарим их всех.

ПАРАД 4 ИЮЛЯ КИСМЕТА ’18

от Джинни 10 июля 2018 г.

Создано Джин Вуд 54 года назад сын Сэм продолжает традицию с данью уважения нашим военнослужащим: настоящее и прошлое

КРУЖКИ ДЛЯ MUGSY

Фото Венди Скоу, Гэри Леоне, Брэдли, 6 июня 2018 г.

Если деньги и любовь ускорят его выздоровление, мы все выиграем.

Джинни


FIRE ISLAND SUN ADVERTISERS

ISLAND BEACH REALTY ASSOC. INC
Мы — брокер №1 в Kismet по продаже, аренде и обслуживанию.
Ознакомьтесь с нашими текущими объявлениями о продаже и аренде на Island Beach Realty com.
Или позвоните по телефону 631 583 9500 и спросите Сэма или Расти.


Луи Романци-младший, занимающийся ландшафтным дизайном,
429 Brooklyn Blvd,
Brightwaters, NY 11718
631-968-8161

© 2015 TheaterScene.com Все права защищены

komarov — Перевод на испанский — примеры английский

Эти примеры могут содержать грубые слова, основанные на вашем поиске.

Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.

На днях папарацци «поймали» Катю Гордон и Антона Комарова в Коломне, на фестивале «Пикник плаката».

Dentro de unos días los paparazzi «han cogido» в Катя Гордон и Антон Комарова в Коломне, на фестивале «Пикник де ла Картелера».

Комаров Шансы на выживание невелики.

Las posibilidades de supervivencia de Komarov son muy estrechas.

Комаров стал космонавтом в 1960 году.

En 1960, Komarov se convirtió en cosmonauta.

Немногие звали Тоню, носившую фамилию Комаров, или Комаровский.

No muchas se llaman Tonya Komarov , o Komarovsky.

Очевидцы говорят, что видели Комарова, … с американцем.

Hay testigos que dicen que vieron a Komarov con un estadounidense.

Извините меня, сэр. Комаров совершил побег.

Итак, Чагарин бросил в СИЗО Комаров .

Chagarin envió a Komarov a la cárcel.

Комаров получает массаж два раза в неделю от женщины, которая подрабатывает информатором ФБР.

A Komarov le da un masaje dos veces en semana una mujer que además trabaja como informante del FBI.

Боевые действия Второй мировой войны закончились до того, как Комаров был призван в бой.

Las hostilidades de la Segunda Guerra Mundial terminaron antes de que Komarov fuera llamado a Entrar en Combate.

Макклейн сдерживает их и убегает с Джеком и Комаровым .

Макклейн из людей, которые живут, и побег с Джеком Комаров .

В 1945 году Комаров , окончил летное училище с отличием.

En 1945, Komarov se Graduó de la escuela de vuelo con honores.

В 1959 году Комарова присвоено звание старшего инженера-лейтенанта.

En 1959, Komarov fue ascendido al rango de Teniente Superior Ingeniero.

Комаров был назначен в советскую программу «Союз» вместе с Юрием Гагариным и Алексеем Леоновым.

Komarov asignado al programa Союз хунта Юрия Гагарина и Алексея Леонова.

В ту ночь он и Комаров вместе ограбили квартиру Чернышовой.

Esa noche, Komarov y él robaban juntos el apartamento de Chernyshova.

День, когда отпустили Комарова .

Комаров грабил квартиру Чернышовой, и она внезапно вернулась домой.

Комаров robaba el apartamento de Chernyshova y ella de repente volvió a casa.

Сосед потерпевшего опознал Комарова , и он был задержан.

La vecina de la víctima identify a Komarov y fue detenido.

В обмен на более мягкий приговор он согласился дать показания против Комарова .

A cambio de una condena más leve, acordó declarar en contra de Komarov .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *