Меню для первоклассника на неделю: Рекомендованное меню для школьника на неделю: советы диетологов

Содержание

Рекомендованное меню для школьника на неделю: советы диетологов

Всем привет! С Вами Евгения Климкович! Так и хочется пожелать вам приятного аппетита, поскольку статья будет вкусная. Посвящена она питанию наших маленьких школьников. Про рацион питания мы уже говорили, а сегодня рассмотрим рекомендованное меню для школьника на неделю. Итак, что же советуют нам диетологи?

А советуют они кормить детишек так, чтобы они были здоровы, веселы, бодры, умны и легко справлялись со школьными нагрузками.

Правила питания

При составлении здорового меню для ученика начальных классов нужно руководствоваться следующими правилами:

  1. Младшие школьники должны питаться не менее 5 раз в день. Все начинается с завтрака, потом второй завтрак, следом обед, затем полдник и наконец ужин.
  2. Три раза в день школьник должен получать горячее питание.
  3. Обязательно ежедневное присутствие в меню жидкой пищи (супов, бульонов).
  4. Блюда из мяса, рыбы и яиц – это еда на первую половину дня.
  5. Во второй половине дня лучше отдать предпочтение молочно-растительной пище.
  6. Блюда из мяса и птицы нужно чередовать с блюдами из рыбы.
  7. Ежедневно ребенок должен съедать 5 разных фруктов (два фрукта можно заменить овощами).
  8. Еду для ребенка жарить не нужно. Лучше ее варить, запекать, готовить на пару, тушить.
  9. В меню обязательно должны присутствовать молочные и кисломолочные продукты.

Количество пищи

Количество необходимой ребенку пищи диетологами также рассчитано:

На завтрак:

  • основное блюдо — 300 г.

На обед:

  • первое блюдо — 300 г;
  • второе  — 300 г.

На полдник:

  • фрукты — 100 г;
  • выпечка — 100 г.

На ужин:

  • основное блюдо — 300 г.

Ну и на все приемы пищи предусмотрен напиток в объеме 200 мл.

Напитки

В день ребенку младшего школьного возраста необходимо выпивать 1 – 1,5 литра жидкости.

А какой именно жидкости? Лучше всего вода! Так же подойдут: компоты, кисели, чай, какао, цикорий, морсы, молоко. Но воду эти напитки не заменяют.

Под запретом кофе, всякие колы, спрайты, фанты, и газированные сладкие лимонады.

Второй завтрак

Второй завтрак – это школьный завтрак! Он приходится обычно на перемену между вторым и третьим уроками. Со вторым завтраком возможны два варианта:

  1. Ребенок кушает в столовой. Тогда родители не могут повлиять на то, что он будет есть.
  2. Ребенок не кушает в столовой. Тогда родители дают ему что-нибудь с собой в красивом, удобном контейнере.

Что положить в контейнер? Полезные углеводы, белок и что-то сладенькое! Сладкое – это глюкоза. А она необходима мозгу в моменты наивысшего умственного напряжения, которое как раз и приходится на 2 и 3 уроки в школе. Так что можно порадовать ребенка двумя, тремя кусочками шоколада.

Для обеспечения углеводами и белками можно положить в контейнер:

  • сырники;
  • творожную запеканку;
  • бутерброд из хлеба грубого помола со слабо-соленой красной рыбой;
  • бутерброд с сыром
  • бутерброд с куриной грудкой.

Не забудьте про фрукты, подойдут яблоки, груши, бананы. Ну и бутылочка чистой воды не помешает.

Завтрак

Утро для родителей маленьких школьников чаще всего бывает напряженным. Времени мало, а дел много. Но все-таки время на завтрак выделить нужно. Именно завтрак заряжает ребенка энергией на целый день. Прежде чем приступать к завтраку, ребенку необходимо проснуться. Выход один – вставать раньше! С утра диетологи предлагают нам кормить ребенка основным блюдом, бутербродом и напитком.

Ну а теперь завтраки на целую неделю.

  1. Понедельник: сырнички с яблочками и сметанкой и чай.

  2. Вторник: молочная рисовая каша с изюмом и какао.

  3. Среда: омлет с сырком и чай с сахаром.

  4. Четверг: кашка из гречки с молоком и цикорий.

  5. Пятница творожные оладушки с медом и чай с молоком.

  6. Суббота: овсяная каша с ягодами и какао.

  7. Воскресение: пшенная кашка с тыквой и чай с медом.

Так же рекомендуется эти завтраки дополнить бутербродами с сыром, куриной грудкой, рыбой, маслом.

Обед

На обед обязательно нужно кушать первые блюда. Без них проблемы с пищеварением вам гарантированы. Супы можно готовить на мясном или рыбном бульоне, на бульоне из мяса птицы. Вегетарианские супы также подойдут.

Кроме супов в обед входят салатик, второе блюдо с гарниром и напиток.

  1. Понедельник: салат из капусты и морковки, борщ, куриная котлетка с картофельным пюре.

  2. Вторник: салат из свеклы, бульончик с яйцом, говяжьи биточки с тушеной капустой.

  3. Среда: баклажанная икра, картофельный супчик, тушеная печенка с рисом.

  4. Четверг: салатик из редиски с яйцом, рассольник, рыбная котлета с цветной капустой.

  5. Пятница: салат из яблока и морковки со сметаной, суп-лапша, бефстроганов с тушеными овощами.

  6. Суббота: икра из кабачков, свекольник, рыба запеченая с картошкой.

  7. Воскресение: салат из огурцов, суп из овощей, биточки из кальмара с макаронами.

Не забудьте про напитки. Для обеда подойдут: компоты, кисели, соки.

Полдник

Полдник по традиции считается перекусом. Легким приемом пищи, который позволяет ребенку безболезненно дожить до ужина. Но и перекусывать нужно с умом. Вот что рекомендуется кушать на полдник.

  1. Понедельник: кефир с печеньем и апельсин.

  2. Вторник: молоко с творожной булочкой и яблоко.

  3. Среда: кефирчик с овсяным печеньем и груша.

  4. Четверг: молоко с булочкой и запеченым яблоком.

  5. Пятница простокваша с бисквитом и фруктовое желе.

  6. Суббота: чай с булочкой с изюмом и молочное желе.

  7. Воскресение:кефир с творожным печеньем и груша.

Ужин

Завершающая вечерняя трапеза. Важно, чтобы ужин был подан не позднее, чем за два часа до сна. Давать на ужин мясо не рекомендуется. Иначе ребенку будет трудно заснуть. Ужин включает в себя основное блюдо и напиток.

  1. Понедельник омлет с горошком и напиток из шиповника.

  2. Вторник: картофельные зразы с мясом и чай с медом.

  3. Среда: блины с творогом и изюмом с молоком.

  4. Четверг: запеканка из вермишели и творога и чай с вареньем.

  5. Пятница: рисовый пудинг с изюмом и курагой плюс кефир.

  6. Суббота: омлет с помидорами и цикорий с молоком.

  7. Воскресение: картофельные котлеты со сметаной и молоко.

Хочу заметить, что хоть представленное выше меню и является сбалансированным и правильно составленным, оно не является единственно верным. И не может быть идеальным абсолютно для всех.

Но на его основе вы можете составить свое собственное меню, которое будет соответствовать вкусовым предпочтениям вашего ребенка. Например, мои дети ни в какую не хотят есть тушеную капусту, и вообще любые тушеные овощи. Их проще свежими накормить, что я и делаю.

Так же при составлении меню необходимо учитывать, когда и чем кормят вашего ребенка в школе. Родителям эту информацию знать обязательно!

А на видео еще один вариант ланча (или второго завтрака) для школьника. С подробными рецептами.

Очень надеюсь, друзья, что эта вкусная статья будет для вас еще и полезной. Вашими ощущениями, идеями, рекомендациями делитесь, пожалуйста, в комментариях.

Всего вам доброго!

Детишкам привет передавайте!

До новых встреч!

Евгения Климкович.

Как составить меню первоклассника на неделю, расскажет сайт «Едим Дома»

Для ребенка поступление в школу — грандиозное событие, с которого начинается новый важный этап жизни. Меняется привычный распорядок дня и окружение, появляется масса новых занятий и обязанностей. Быстрее освоиться в незнакомой обстановке и успешно справляться с нагрузками первокласснику поможет составленное со знанием дела меню.

Интригующий завтрак

Завтрак первоклассника должен быть плотным, сбалансированным и, что особенно важно, горячим. Идеальным вариантом являются всевозможные каши, запеканки и омлеты с вкусными добавками. А еще можно предложить ребенку домашние вареники с интересной начинкой.

Замешиваем тесто из 200 г муки, яйца, 1 ст. л. сахара, 70 мл ледяной воды и щепотки соли, охлаждаем полчаса в холодильнике. Для начинки шинкуем пучок шпината и тушим в воде. Смешиваем шпинат с 200 г риккоты и 30 г тертого пармезана. Формируем из теста и начинки вареники. Вы можете приготовить их заранее, а утром отварить в подсоленной воде. Подайте вареники с натуральным йогуртом — и даже самые большие привереды не откажутся от такого завтрака.

Хрустящий привет из дома

Полноценное меню первоклассника обязательно предусматривает перекусы. Так что возьмите за правило каждый день класть ему в рюкзак питьевой йогурт, сэндвич, сытный фрукт или батончик мюсли. Чаще балуйте любознательных лакомок домашней выпечкой.

Слегка подрумяниваем в сухой сковороде 200 г овсяных хлопьев. Заливаем их смесью из 30 мл оливкового масла, 1 ст. л. меда и яйца, добавляем кашицу из спелого банана, оставляем массу разбухать на 15 минут. Ломаем на мелкие кусочки 50 г темного шоколада. Слегка разминаем скалкой горсть чищеного подсушенного фундука. Добавляем шоколад с орехами в овсяную массу, вымешиваем тесто, лепим печенье и выпекаем при 180°C полчаса. Такой перекус зарядит первоклашку энергией и хорошим настроением.

Изобретательный обед

Обед первоклассника должен быть комплексным и включать суп, горячее блюдо из мяса, птицы или рыбы, гарнир и овощной салат. Если ребенок упорно игнорирует первые блюда, для начала готовьте крем-супы.

Режем стебель лука-порея кольцами и пассеруем в кастрюле на растительном масле с добавлением сливочного. Вливаем 400 мл бульона, доводим до кипения, закладываем 500 г соцветий брокколи и картофелину кубиками, варим до готовности. Тщательно пюрируем овощи, добавляем 100 мл сливок и кипятим суп на малом огне 5 минут.

Раскатываем пласт готового слоеного теста до 3 мм, режем длинными полосками, сворачиваем в спиральки. Смазываем их яйцом, посыпаем солью и маком, выпекаем в духовке до румяной корочки. С хрустящими маковыми палочками ребенок охотнее возьмется за суп.

Творожно-ягодная пауза

Питание первоклассника дома, точнее меню на неделю, должно включать полдник. Ведь здоровый рацион ребенка подразумевает пятиразовое питание. Лучше всего посвятить полдник блюдам из кисломолочных продуктов, скажем, творожной запеканке.

Взбиваем миксером 700 г творога, 2 ст. л. манки, 2 яйца, 1 ч. л. сахара, по щепотке ванили и соли. Ягоды весом 300 г пересыпаем 1 ч. л. кукурузного крахмала. Выбирайте те ягоды, которые больше всего нравятся ребенку. В смазанную маслом форму выливаем половину творожной массы, выкладываем ягоды и закрываем второй половиной теста. Ставим форму в духовку при 180°C на 30 минут. Взбиваем венчиком 300 г сметаны, 100 г сахара, яйцо и 1 ст. л. крахмала. Аккуратно покрываем заливкой запеканку и убираем в духовку еще на 10 минут. Такой полдник придаст ребенку сил для вечерних занятий.

Ужин с тонким расчетом

Ужин первоклассника должен быть в меру сытным и сбалансированным. Только ни в коем случае не кормите детей на ночь. Сделайте упор на медленные углеводы — злаки, бобовые и макароны из твердых сортов пшеницы. Лучше всего дополнит их богатое «легкими» белками мясо птицы. Котлеты из индейки — именно то, что нужно.

Пропускаем через мясорубку 500 г филе индейки, 250 г вареной цветной капусты и луковицу. Добавляем в фарш яйцо, 3 ст. л. молотых ржаных отрубей, солим и перчим по вкусу. Если ребенок спокойно воспринимает травы, добавьте по горсти укропа или петрушки. Лепим котлеты, смазываем маслом и 30–40 минут запекаем в духовке при 200°C. В качестве гарнира можно подать гречневую кашу, рассыпчатый рис или картофельное пюре.

Лакомый бонус за прилежность

Десертам тоже есть место в меню первоклассника на неделю. С рецептами сладостей можно фантазировать бесконечно. Но не следует давать их ребенку в качестве перекусов, иначе рискуете отбить аппетит. А вот после основного приема пищи они всегда к месту. Предлагаем приготовить домашний шербет.

Соединяем в кастрюле с толстым дном 500 г сгущенки, 100 г сливочного масла и 125 г сахара. Часто помешивая, варим массу на малом огне до загустения. Растапливаем в сухой сковороде еще 125 г сахара до состояния патоки, вмешиваем ее в основу из сгущенки. Затем высыпаем 150 г печенья кусочками и по 50 г очищенного жареного миндаля, фундука и арахиса. Полученную массу утрамбовываем в стеклянную форму с пергаментной бумагой и ставим в холодильник на ночь. Такое лакомство начинающие школяры одобрят единогласно.

Ежедневный рацион первоклассника должен быть разнообразным, интересным и включать в себя все самые важные и полезные питательные элементы. И конечно же, он должен нравиться ребенку. А чем вы радуете подрастающих гурманов? Поделитесь проверенными идеями с другими читателями «Едим Дома» в комментариях.

Меню «на пятёрку»: составляем рацион школьника на неделю

Я всегда была уверена на сто процентов, что мама и бабушка любят меня всей душой, потому что видела это. Нежность и забота жили в горячих бабушкиных блинах и пирожках с мясом, прятались в маминых хрустящих слоёных конвертиках с курицей, которые по утрам ждали на кухне. Еда — это тоже язык любви и нежности. Но что приготовить малоежке или ребёнку, который с подозрением относится ко всему новому? В нашей подборке — только проверенные рецепты!

Понедельник

Завтрак (07:00 — 08:00)

Молочная каша с фруктами и орехами

Молочная каша и сок

Гречневая, овсяная, пшённая, манная — выбирайте на любителя. Овсянку, кстати, лучше перемолоть перед приготовлением, чтобы сварилась быстрее и по текстуре была нежнее. Фрукты в каши добавляйте за 2-3 минуты до готовности, чтобы они не разварились и сохранили пользу и вкус.

Практика показывает, что организмы взрослых шестилетних людей могут выдержать только несколько ложек рисовой каши и совсем не переваривают манку. С рисом хорошо будут сочетаться орехи (мелко порубленные) и мёд (с ним будьте аккуратнее, у некоторых детей на него аллергия). Украсить композицию можно замороженной черникой — она приятно оттеняет молочный вкус и добавляет сочности.

Ланч (10:00 — 11:00)

Положите школьнику с собой в качестве перекуса сэндвич с цельнозерновым хлебом, виноград и очищенный мандарин (у ребёнка не будет времени воевать с кожурой). Можно сделать ланчи тематическими. Например, понедельник — день открытий. С помощью сыра и формочки изобразите божью коровку и аккуратно прикрепите скотчем с внешней стороны крышки ланч-бокса записку с интересными фактами об этом насекомом.

Обед (13:00 — 14:00)

Картофельное пюре с мясной котлетой и овощами

Свекольный салат

В детский вариант этого салата лучше добавлять не чеснок, а чернослив и грецкие орехи, заправлять оливковым маслом и солью. Для экономии стоит делать запасы варёной свёклы, чтобы каждый день не мучить голову в поисках новых рецептов. Достаточно поставить герметичный контейнер с ней в холодильник, а в нужный момент просто натереть, заправить маслом и другими добавками. Свёкла сохраняет вкус около трёх дней, поэтому вы сможете использовать её минимум дважды в неделю.

Овощной суп-пюре

У каждой хозяйки свой рецепт этого быстрого, вкусного, диетического блюда. Большую роль играет подача. Многие дети отказываются от супов, как только видят в бульоне варёную морковь, лук и тем более помидоры. Поэтому лучше перетирать овощной суп в пюре, добавлять сметану и свежие, только что обжаренные на масле, хлебные сухарики.

Мясные котлеты с картофелем

Многие дети гораздо охотнее едят даже самые обычные котлеты и пюре, если их интересно сервировать. А если добавить в пюре немного сметаны и сыра, но сначала, едва картошка станет мягкой, перетереть её со сливочным маслом и только потом влить тёплое молоко —  чадо наверняка попросит добавки!

Ужин (19:00)

Тефтели с рисом

Фарш для тефтелей лучше приготовить самой из нежирной свинины вперемешку с говядиной. Обязательно сделайте подливку — иногда дети съедают её в первую очередь, как самую вкусную часть блюда. А добавив овощи (морковь, лук, перец), вы сделаете подливку ещё и полезной.

Вторник

Завтрак (07:00 — 08:00)

Омлет и зелёный чай

Для омлета возьмите яйца и молоко средней жирности, за минуту до готовности добавьте тёртый сыр — это добавит плотности к воздушной текстуре. В чай положите дольку лимона и ложку мёда. Вариантов оформления омлета миллион, но лучше придумать собственный. Возьмите за основу изображения героев только что прочитанных ребёнком книг, нарисуйте их мордашки или силуэты кетчупом — заодно будет, что обсудить за столом.

Ланч (10:00 — 11:00)

Бананы, орешки, фрукты, хлебцы, нарезанные ломтиками отварная курица и сыр — просто и питательно. Кстати, если вы ещё не обратили внимание — еду, которую ребёнок берет с собой, надо резать на мелкие кусочки, чтобы её было удобно есть. Во вторник ланч может стать предсказанием, если оформить его в стилистике мультика, который вы следующим посмотрите вместе с ребёнком.

Обед (13:00 — 14:00)

Овощной суп-пюре

Салат витаминный

Салат из капусты, моркови, яблока, заправленный оливковым маслом — один из самых любимых детьми. Лучше промять капусту руками, чтобы та стала мягче и дала сок, и добавить в салат капельку лимонного сока. 

Овощной суп-пюре

Есть героические мамы, которые каждый день готовят по новым рецептам, но для ребенка два дня подряд есть один суп — норма. Покрошите туда зеленый лук или приправьте пряными травами: для разнообразия!

Мясной гуляш с картошкой

Быстрее всего получится в мультиварке — обжарить морковку с луком, добавить нарезанную маленькими кубиками говядину, выдержать в режиме «Жарка» ещё 15 минут, затем положить в чашу картошку и залить кипячёной водой. Продолжать в режиме «Тушение»: через 40 минут добавить ложку томатной пасты, полстакана молока и оставить ещё на 20 минут. Получится блюдо и правда как из нашего детства.

Ужин (19:00)

Творог и морковно-яблочный салат

Нежирный творожный мусс можно приготовить сладким или солёным: многим детям нравится сочетания творога, брынзы и зелени. Дополните салатом из зелёных листьев и слегка обжаренной курочки, а ближе ко сну можно выпить стакан кефира..

Среда

Завтрак (07:00 — 08:00)

Творожный смузи с фруктами

Многие дети натуральный йогурт не признают категорически — считают его слишком кислым. Но многим нравится творожное смузи: в блендере смешиваются фрукты, творог 9%, сметана 15% или сливки. 

Это питательное блюдо, но если сомневаетесь, что ребёнок наелся, сделайте ему тост и налейте какао. Оно обязательно должно быть с маленькими зефирками, иначе волшебство утра пропадёт!

Ланч (10:00 — 11:00)

Приготовьте сэндвич из зернового хлеба, положив в серединку листья салата, огурцы, помидоры и сыр. В дополнение к нему подойдут ломтики моркови и огурцы, орехи и ягоды. Середина недели — отличный повод поддержать мотивацию школьника. Положите маленькую записку с ободряющими словами и расскажите, как сильно вы гордитесь успехами чада.

Обед (13:00 — 14:00)

Паста с соусом болоньезе

Салат картофельный

Предложите ребёнку салат из отварных картофеля и морковки, мелко нарубленного лука, солёных огурчиков и заправьте его маслом — получится свежее питательное начало обеда.

Борщ

Помимо телятины в основе бульона и традиционного набора овощей, добавьте в борщ красную фасоль и сельдерей. Такой суп будет очень сытным, поэтому не заставляйте ребёнка есть второе, если он не захочет.

Макароны с пастой болоньезе

Не добавляйте много специй в соус, для детского блюда достаточно потушить мясо с помидорами и ложкой томатной пасты. Спагетти замените маленькими ракушками или колёсиками — их легче есть.

Ужин (19:00)

Морковно-творожная запеканка

Приготовьте её в духовке в отдельных порционных чашечках и украсьте смешными рожицами из овощей. В отдельных тарелочках запеканка не заветрится по бокам и будет выглядеть намного аппетитнее.

Четверг

Завтрак (07:00 — 08:00)

Макароны и краски

Вы не поверите. но многие дети с радостью едят по утрам макароны. А если купить цветные или варить обычные в подкрашенной пищевым красителем воде, и подавать с разноцветными овощами, восторгу не будет предела! 

Ланч (10:00 — 11:00)

Формы для выпечки отлично подойдут для создания креативных сэндвичей с отварной курицей, сыром и кружочками огурца. Добавьте в рацион немного орехов, овощи, нарезанный кубиками сыр, подкрепив такое разнообразие записками с рассказами из своего детства.

Обед (13:00 — 14:00)

Огуречные лодочки с крабовым салатом

Салат в огуречных лодочках

Разрежьте огурец на две части, очистите середину и положите в неё крабовый, картофельный или любой овощной салат. С помощью зубочистки и дольки огурца изобразите кораблик и подавайте на стол.

Борщ

За сутки борщ настоится и станет ещё вкуснее, поверьте.

Картофельная запеканка

Сытное питательное блюдо восполнит силы после уроков и поможет с энтузиазмом приступить к домашним заданиям. Добавьте в фарш овощи: морковь, горошек, лук, помидор, кабачок — и вкусное станет полезным.

Ужин (19:00)

Рыба с овощами на пару

Преподнесите это горячее блюдо как салат. Сварите всё, нарежьте маленькими кубиками, перемешайте и заправьте оливковым маслом с солью и травами.

Пятница

Завтрак (07:00 — 08:00)

Панкейки с молоком

Этот вкуснейший завтрак даёт массу возможностей для оформления фруктами, ягодами и сладкими соусами. Предложите ребенку поучаствовать: нарисовать на блинчиках узор с помощью кондитерского шприца. 

Ланч (10:00 — 11:00)

В конце недели сделайте сладкие сэндвичи с джемом, положите больше ягод, любимых фруктов и овощей. Придумайте игру: например, расфасуйте ягоды клубники к огурцам, а мини-морковь засыпьте черникой. Пусть ребёнок найдёт и исправит мамины ошибки.

Обед (13:00 — 14:00)

Куриная котлета с макаронами

Нарезка из свежих овощей

Все дети любят овощи, просто порезанные соломкой. Моя бабушка выкладывала из неё шалашик, а внутрь ставила чашечку со сметаной и сыром.

Уха

Суп у детей, как мы помним, не в почёте, но если вырезать из овощей фигурки металлическими формочками, дети едят его гораздо охотнее.

Куриные котлетки с макаронами

В традиционные котлетки из куриного филе добавьте кабачки: получится более нежный вкус, а нелюбимый овощ останется незамеченным. В результате сочные вкусные шарики идут на ура.

Ужин (19:00)

Мясное суфле на пару и винегрет

Лёгкий салат в сочетании с мягким, нежным суфле из телятины или говядины утолит голод, а тяжести не оставит.  После такого ужина ребёнок будет чувствовать себя легко и, возможно, процесс укладывания спать станет чуть проще.

Чем кормить первоклассника: составляем правильное меню | Ситуация | ЗДОРОВЬЕ

Прочь сосиски!

 

www.russianlook.com

— В беседах с родителями, особенно мамами, я часто слышу такие речи: «Кормлю ребенка тем, что он в данный момент хочет. Захотел пельменей – пожалуйста, сосиски – да ради бога, хот-дог – пусть полакомится». Это в корне неправильный и наплевательский подход! То, что на взрослого не возымеет пагубного воздействия, может крайне негативно отразиться на здоровье ребенка. И особенно в такой сложный для него период жизни, как поступление в школу. В это время родители должны особенно тщательно следить за рационом питания своего ребенка.

Во-первых, пища должна быть сбалансированной – правильное соотношение питательных веществ очень важно для здоровья детей. Меню первоклассника должно состоять не только из белков, жиров и углеводов; ему необходимы и аминокислоты, и витамины, и минералы.

Родители обязательно должны учитывать то, сколько ребенок потратил энергии и в зависимости от этого давать ему необходимое количество еды. Калорийность меню первоклассника должна составлять около 2400 Ккал, но если ребенок занимается спортом, то ему необходимо на 300-600 ккал больше.

Белки, жиры, углеводы

— Молочный и рыбный белок – одни из самых важных для первоклассника составляющих рациона. Эти белки лучше всего усваиваются детским организмом. Не стоит забывать и о белках мясного и растительного происхождения.

Суточная норма белка в организме школьника должна составлять около 70-90 г.

Напомню: белок содержится в твороге, сыре, молоке, рыбе, мясе, яйцах, фасоли, горохе.

Обязательны в рационе первоклассника жиры. Суточная норма — 80-90 г. Всем известно, что жиры содержатся в растительном и сливочном масле, сметане, молочных продуктах, в жирных сортах мяса.

Основным источником энергии начинающего школьника являются углеводы. Их нужно давать ребенку примерно по 300-400 г. в сутки.

Лучше налегать не на пирожное и торты, а на продукты, которые содержат «полезные» углеводы: ржаной хлеб, крупы, картофель.

Витамины и минеральные вещества

 

www.russianlook.com

— Разумеется, кроме белков, жиров и углеводов, ребенку необходимы витамины и минеральные вещества.

Витамины

Витамин В1: влияет на концентрацию внимания. Богаты этим витамином зерновой хлеб, отруби, овсяная и гречневая крупы.

Витамин В12: снимает утомляемость и развивает память. Содержится в говяжьей и телячьей печени, кисломолочных продуктах, сое, дрожжах, салате, зеленом луке.

Фолиевая кислота: необходима для активной работы мозга. В больших количествах содержится в зелени, печени, бобовых, свекле, яйцах, сыре, орехах, злаках.

Витамин С: мощный антиоксидант, активизирует процесс мышления. Его много в цитрусовых, ягодах (особенно облепиха, шиповник и смородина), капусте, щавеле, картофеле, помидорах, яблоках.

Витамин Е: защищает клетки мозга и других органов от повреждения. Содержится в орехах, нерафинированном растительном масле, яйцах.

Минеральные вещества

Соли фосфора: способствуют образованию клеток мозга. Содержатся в яблоках, орехах —   грецких, фундуке, кедровых, арахисе; в цветной капусте, креветках, сыре, мясе, яйцах, зелени.

Сера: способствует насыщению клеток мозга кислородом. Серы много во всех видах капусты, картофеле, моркови, бобах.

Цинк: способствует воспроизведению полученной информации. Содержится в пшеничных отрубях, пророщенной пшенице, креветках, мясе кур, говядине, твердом сыре.

Кальций: отвечает за рост костей и зубов. Его содержат все молочные продукты, большинство овощей и фруктов, отруби, бобовые.

Пятиразовое питание

— Для детей младшего возраста самым оптимальным режимом питания является пятиразовый. Завтрак первоклассника обязательно должен быть горячим! Это аксиома. И лучше всего для этого подходят каши. К тому же, первоклассник – вчерашний детсадовец – привык к определенному рациону питания, т.е. именно к кашам.

 

www.russianlook.com

Для завтрака подойдет любая крупа: овсяная, гречневая, пшенная, пшеничная. Но если ваш ребенок каши не любит, то для завтрака прекрасно подойдет запеченное в микроволновке яблоко.

Простой рецепт: выньте серединку яблока ножом, наполните ямку творогом и полейте  вареньем. И вкусно, и питательно.

Обязателен для детей младшего школьного возраста и второй завтрак. Это может быть йогурт, банан, яблоко. Можно приготовить для ребенка бутерброд не из хлеба, а из хлебцев, и не с колбасой, а с куриным или индюшачьим мясом.

С собой в школу ребенку можно дать питьевой йогурт, мытые фрукты в пластиковом контейнере, сок, а лучше домашний компот или кисель из ягод. Кисель лучше варить не на крахмале, а на овсяной муке или крупе. Овсяный кисель очень полезен, он содержит важные микроэлементы, является профилактическим средством от заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Обед должен состоять из 2-3 блюд. На первое обязателен мясной, рыбный или овощной суп. На второе — рыба, мясо с крупяным или овощным гарниром. Третье блюдо — сладкий напиток, легкий в усвоении: компот, кисель, морс.

Для полдника школьника наиболее всего подходят кефир, простокваша, фрукты.

Ужин должен состоять из основного блюда (каши, запеканки, овощной салат) и напитка — желательно молоко или кефир.

Смотрите также:

Меню первоклассника: советы родителям | Просто Есть

Автор Ксения Интелегатор

«Буквы разные писать тонким перышком в тетрадь учат в школе, учат в школе…». Но, как правильно питаться первокласснику во время учебы, в школе не учат. И у родителей, наверняка, возникают вопросы, связанные с рационом вчерашних дошколят.

«Питание должно быть полноценным. Это первое правило, которому нужно следовать при составлении рациона для вашего ребенка. Второе правило – как можно больше натуральных продуктов. Не нужно с детства приучать детей к колбасе, сосискам и прочему переработанному мясу. В этом нет необходимости. Тем более, к примеру, килограмм куриных грудок стоит дешевле, чем колбаса. Мясо может быть тушеное, печеное, вареное. Жареным лучше не увлекаться», – отмечает педиатр Надежда Интелегатор.

Не следует забывать о крупах, которые являются полезными долго усваиваемыми углеводами.

«Завтрак должен состоять из молочных и немолочных каш. Каждая крупа имеет свою собственную «таблицу Менделеева», которая необходима для правильного умственного развития ребенка. Не ограничивайтесь рисом и гречкой. Овсяная каша, ячневая, кукурузная, пшеничная, булгур, артек, сечневая – все эти крупы прекрасно подойдут в качестве завтрака школьника», – добавила специалист.

При этом врач советует не налегать на манную кашу, польза от которой минимальна. К тому же не все дети ее любят.

«Также на завтрак предложите ребенку чай, какао и бутерброд из ржаного хлеба со сливочным маслом и сыром. Сыр, творог – обязательные составляющие рациона, так как в них содержится кальций», – сказала Надежда Интелегатор.

На обед не стоит перегружать детский организм варениками или пельменями. Лучше накормить ребенка салатом, супом и мясом.

«Последние несколько лет я заметила тенденцию к детскому ожирению. Ребенок идет в школу, и его образ жизни становится менее подвижным. В связи с этим не стоит перегружать детский организм быстрыми углеводами. К ним относятся: вареники, пельмени, макароны (не грубого помола) и прочее вареное тесто. Салат из свежих овощей с зеленью и суп – замечательные составляющие полезного обеда. В качестве заправки выбирайте растительное масло, которое принято у вас дома. Также на обед предложите ребенку мясную или рыбную котлету. Рыба может быть любая – белая, красная. Если красная, то лучше горбуша. Она — чемпион среди красных рыб относительно своего состава и пользы для организма», – сказала Надежда Интелегатор.

Дети любят сладкое. Тем не менее, специалист советует ограничить употребление сладостей до двух раз в неделю. Альтернативой могут послужить фрукты, ягоды, компоты, морсы. Но соки лучше не давать, в них много сахара. Чтобы ребенок не жевал булки и конфеты на переменах, врач предлагает родителям класть в ранец грецкие орехи и фрукты. Перекусив этими продуктами, школьник повысит свою работоспособность и мозговую деятельность.

Кисломолочная продукция также занимает важное место в детском рационе. Это кефир, ряженка, варенец, йогурты. Но стоит быть аккуратными с молоком, оно вызывает процессы брожения в желудке. На нем лучше просто варить каши.

«В качестве ужина приготовьте ребенку нежирное мясо и овощное рагу или запеканку. Дети неохотно едят овощи, поэтому добавляйте к блюду сыр. Как показывает практика, с сыром можно съесть все», – подытожила Надежда Интелегатор.

детская клиника «Детка Групп», Владивосток

Ещё в разделе Детское питание

Меню для первоклассника на неделю

Понедельник

Завтрак:

– творожная шарлотка со сметаной – 150/20 г;

– какао – 200 г;

– белый хлеб с маслом – 50/5 г.

Обед:

– салат из свеклы с яблоками и сметаной – 80 г;

– мясной бульон с вермишелью – 250 г;

– тушеная печенка – 80 г;

– морковные, кабачковые или баклажанные оладьи – 100 г;

– кисель из ягод – 150 г;

– черный хлеб 60 г.

Полдник:

– рулет с маком – 40 г;

– молоко – 150 г;

– свежие фрукты – 100 г.

Ужин:

– запеканка из картофеля и капусты – 150 г;

– кефир – 200 г;

– белый хлеб с маслом – 20/5 г.

Вторник

Завтрак:

– вареное яйцо – 1 шт.;

– пшенная каша с тыквой – 200 г;

– чай с молоком – 200 г;

– белый хлеб с маслом и сыром или творожной массой – 50/5/10 г.

Обед:

– салат «Летний» – 80 г;

– щи свежие на мясном бульоне – 250 г;

– отварное мясо с тушеным картофелем – 180 г;

– ягодный морс – 150 г;

– черный хлеб – 60 г.

Полдник:

– песочное печенье – 40 г;

– молоко 150 г;

– яблочное пюре – 100 г.

Ужин:

– ватрушки со сметаной – 150/20 г;

– кефир – 200 г;

– белый хлеб с маслом – 50/5 г.

Среда

Завтрак:

– макароны с сыром – 170/10 г;

– желудевый кофе с молоком – 200 г;

– белый хлеб с маслом – 50/5 г.

Обед:

– оладьи из кабачков или тушеные баклажаны – 70 г;

– суп из курицы – 250 г;

– рыба в кляре – 70 г;

– картофельное пюре со свежей капустой – 70/30 г;

– клюквенный кисель – 150 г;

– черный хлеб – 60 г.

Полдник:

– коржик с маком или анисом – 50 г;

– кефир 150 г;

– свежие фрукты – 100 г.

Ужин:

– котлеты из свежей капусты – 170 г;

– молоко – 200 г;

– белый хлеб с маслом – 50/5 г.

Четверг

Завтрак:

– жареный картофель с огурцом – 150/50 г;

– кефир – 200 г;

– белый хлеб с маслом – 50/5 г.

Обед:

– салат из помидоров с редькой или редисом – 80 г;

– суп с вермишелью – 250 г;

– рисовая каша с маслом – 150 г;

– компот из свежих фруктов – 150 г;

– черный хлеб – 60 г.

Полдник:

– медовые или мятные пряники – 50 г;

– кефир – 150 г;

– яблоко – 100 г.

Ужин:

– запеканка из капусты – 150 г;

– чай с молоком – 200 г;

– хлеб с маслом и медом – 50/5/10 г.

Пятница

Завтрак:

– манная каша на молоке – 200 г;

– молоко – 200 г;

– хлеб с маслом и сыром или с творожной массой – 50/5/10 г.

Обед:

– винегрет – 70 г;

– суп из щавеля – 250 г;

– рагу из телятины или баранины – 80 г;

– картофельное пюре с томатом – 70/50 г;

– фруктовый сок – 100 г;

– черный хлеб – 60 г.

Полдник:

– пирог с яблоками – 50 г;

– кефир – 150 г;

– котлеты из моркови – 100 г.

Ужин:

– омлет или яичница – 120 г;

– чай с молоком – 200 г;

– хлеб с маслом – 50/5 г.

Суббота

Завтрак:

– блинчики с мясом или котлета – 180 г;

– чай с молоком – 200 г;

– хлеб с маслом – 50/5 г.

Обед:

– селедка с зеленым луком – 35/35 г;

– суп из овощей на мясном бульоне – 250 г;

– печенка – 80 г;

– запеканка из моркови – 100 г;

– свежие фрукты – 100 г;

– черный хлеб – 60 г.

Полдник:

– гренки из манной крупы с фруктовой подливой – 150/30 г;

– молоко – 200 г.

Ужин:

– запеканка из лапши с творогом и вареньем – 150/20 г;

– кефир – 150 г;

– хлеб с маслом – 50/5 г.

Воскресенье

Завтрак:

– вареное яйцо – 1 шт.;

– морковные оладьи со сметаной – 150/30 г;

– кефир – 200 г;

– хлеб с маслом – 50/5 г.

Обед:

– салат из капусты, сельдерея и моркови – 70 г;

– рыбная похлебка – 250 г;

– голубцы – 90 г;

– каша гречневая – 70 г;

– сок томатный – 100 г;

– черный хлеб – 60 г.

Полдник:

– творог с молоком или творожный сырок – 80/20 г;

– молоко – 150 г;

– яблоко – 100 г.

Ужин:

– картофельная запеканка – 150 г;

– чай с молоком – 200 г;

– хлеб с маслом и сыром – 50/5/10 г.

Здоровое питание для школьника.

Loading…


Пирамида здорового питания

К составлению полноценного рациона школьника требуется глубокий подход с учетом специфики детского организма. Освоение школьных программ требует от детей высокой умственной активности. Маленький человек, приобщающийся к знаниям, не только выполняет тяжелый труд, но одновременно и растет, развивается, и для всего этого он должен получать полноценное питание. Напряженная умственная деятельность, непривычная для первоклассников, связана со значительными затратами энергии.

Современный школьник, по мнению диетологов, должен есть не менее четырех раз в день, причем на завтрак, обед и ужин непременно должно быть горячее блюдо. Для растущего организма обязательны молоко, творог, сыр, кисломолочные продукты — источники кальция и белка. Дефицит кальция и фосфора также помогут восполнить рыбные блюда. В качестве гарнира лучше использовать не картошку или макароны, а тушеные или вареные овощи (капусту, свеклу, лук, морковь, бобовые, чеснок и капусту). За день школьники должны выпивать не менее одного-полутора литров жидкости, но не газированной воды, а фруктовых или овощных соков.

Родители возлагают большие надежды на правильный завтрак — ведь они лично контролируют этот процесс и могут быть абсолютно уверены, что хотя бы раз в день ребенок поел как следует. Однако не все знают, какой завтрак наиболее ценен для школьника.

Помимо сладкого чая, варенья и кондитерских изделий, в утренний завтрак школьников должны обязательно входить хлебобулочные изделия, каши (овсянка зарекомендовала себя лучше всех), макароны, свежие овощи, из фруктов предпочтительны яблоки, богатые клетчаткой и пектином. Это сложные формы углеводов, запас которых необходим ребенку. Остальные углеводы лучше распределить на промежуточные приемы в течение школьного дня: фруктовые напитки, чай, кофе, булочки, печенье, конфеты обеспечат постоянное поступление свежих порций глюкозы в кровь и будут стимулировать умственную активность школьников.

Второй по значимости компонент пищи, нужный для удовлетворения энергетических потребностей школьников,— это жиры. На их долю приходится от 20 до 30% от общих суточных затрат энергии.

В пищевом рационе школьника должна присутствовать в необходимых количествах клетчатка — смесь трудноперевариваемых веществ, которые находятся в стеблях, листьях и плодах растений. Она необходима для нормального пищеварения.

Белки — это основной материал, который используется для построения тканей и органов ребенка. Белки отличаются от жиров и углеводов тем, что содержат азот, поэтому белки нельзя заменить никакими другими веществами.

Школьники 7—11 лет должны получать в сутки 70—80 г белка, или 2,5—3 г на 1 кг веса, а учащиеся 12—17 лет — 90—100 г, или 2 −2,5 г на 1 кг веса.

Дети и подростки — юные спортсмены, имеющие повышенные физические нагрузки (в том числе и участники туристских походов), нуждаются в увеличении суточной нормы потребления белка до 116—120 г в возрасте 10—13 лет. и до 132—140 г в возрасте 14—17 лет.

В детском питании учитываются качественные особенности белков. Так, удельный вес белков животного происхождения в рационе детей школьного возраста составляет 65—60%, у взрослых—50%. Потребностям детского организма в наибольшей степени соответствует молочный белок, так же как и все остальные компоненты молока. В связи с этим молоко должно рассматриваться как обязательный, не подлежащий замене продукт детского питания. Для детей школьного возраста суточная норма молока — 500 мл. Следует иметь в виду, что 100 г молока соответствует 12 г сухого молока или 25 г сгущенного.

  Незаменимые аминокислоты: лизин, триптофан и гистидин — рассматриваются как факторы роста. Лучшими их поставщиками являются мясо, рыба и яйца.

Пища – единственный источник, с которым ребенок получает необходимый пластический материал и энергию. Нормальная деятельность головного мозга и организма зависит в основном от качества употребляемой пищи. Родителям полезно знать о том, что «трудный» характер ребенка часто является результатом нерационального питания, что правильное питание улучшает умственные способности, развивает память у детей и таким образом облегчает для него процесс обучения.

Обеспечение рационального питания школьника – одно из ведущих условий их правильного гармоничного развития. Школьный период, охватывающий возраст от 7 до 17 лет, характеризуется интенсивными процессами роста, увеличением костного скелета и мышц, сложной перестройкой обмена веществ, деятельности эндокринной системы, головного мозга. Эти процессы связаны с окончательным созреванием и формирование человека.

К особенностям этого возрастного периода относится также значительное умственное напряжение учащихся в связи с ростом потока информации, усложнения школьных программ, сочетания занятий с дополнительными нагрузками (факультативные занятия, кружки, домашнее задание).
Для обеспечения всех этих сложных жизненных процессов школьнику необходимо полноценное питание, которое покроет повышенные потребности его организма в белках, жирах, углеводах, витаминах, энергии. Эти показатели значительно изменяются в зависимости от возраста, пола, вида деятельности, условий жизни. В школьном возрасте дети должны получать биологически полноценные продукты, богатые белками, минеральными солями и витаминами.
Особенно важно для растущего организма ребенка включение достаточного количества белка.
Белки животного происхождения должны составлять не менее 50-60% от общего количества белка в зависимости от нагрузки и условия жизни ребенка. При дефиците белка у детей нередко отмечаются нарушения функции коры головного мозга, снижается трудоспособность, легко возникает переутомление, ухудшается успеваемость.
В питании детей школьного возраста большое место должны занимать продукты, богатые белком: яйцо, мясо, рыба, орехи, овсяная, гречневая крупа. Ежедневно в школьном меню необходимы молочные и кисломолочные продукты (творог, йогурт, молоко), яйца, мясные и рыбные продукты. При подборе продуктов нельзя не считаться с тем, что дети нуждаются в легкоусвояемой пище, ведь переваривающая способность их пищеварительных соков слаба. Молочные продукты – основные источники минеральных веществ, витаминов, белков. Предпочтение следует отдать кисломолочным продуктам, благоприятно действующим на пищеварение. Особенно, если ребенок страдает дисбактериозом и у него отмечается непереносимость цельного молока. Молочная кислота и другие бактерицидные вещества, содержащиеся в кисломолочных продуктах, подавляют рост болезнетворных микробов. Например, применение в жаркое время напитка «Бифидок» приводит к снижению заболеваемости дисбактериозом.
Хлеб лучше употреблять ржаной или с отрубями, так как в нем содержится на 30% больше железа, вдвое больше калия и второе больше магния, чем в белом хлебе.

Овощи – необходимый источник витаминов и микроэлементов. В рационе до 50% должно быть сырых овощей и фруктов. При этом надо иметь в виду, что овощи и фрукты надо включать каждый раз и обязательно употреблять до еды, но не после. Употребление фруктов и овощей после еды способствует длительной задержке пищевых масс, усиливает процесс брожения, что впоследствии может привести к хроническим заболеваниям органов пищеварения.
Большое внимание требует обеспечение учащегося полноценным завтраком. Утром организм ребенка усиленно расходует энергию, поэтому завтрак должен содержать достаточное количество пищевых веществ и калорий для покрытия предстоящих энергозатрат. Он должен обязательно содержать горячее блюдо, творожное, яичное, мясное, крупяное. В состав обеда следует включать максимальное количество овощей, в том числе сырых. Ужин в основном состоит из молочных, крупяных, овощных, творожных и яичных блюд, перед сном не рекомендуется блюда из мяса или рыбы, так как богатая белком пища действует возбуждающе на нервную систему ребенка и медленно переваривается. Дети при этом спят беспокойно и плохо отдыхают за ночь.
Для нормального функционирования мозга необходимы фосфор, сера, медь, цинк, кальций, железо и магний. Фосфор и фосфорные соединения способствуют образованию клеток мозга, сера нужна для насыщения их кислородом. Витамин мозга – витамин Е, а также: витамины В1, В2, В6.
В связи с этим вам будет полезно знать, какие продукты питания содержат вышеперечисленные микроэлементы, витамины. Это: картофель, петрушка, мята, хрен, говядина, мозги, морковь, капуста, сельдерей, огурцы, вишня, смородина, сухофрукты, яичный желток, крыжовник, виноград, печень, кисломолочные продукты, грибы, масло оливковое, апельсины, горох, малина, клубника, соевые бобы, ботва репы, пророщенная пшеница, хлеб из муки грубого помола.

Принципы сбалансированного питания

  • если ограничить углеводы, в «топку» пойдут белки и жиры, при их распаде образуются вредные вещества, происходит отравление организма;
  • в пище мало белка — страдает иммунитет (бесконечные простуды!), кожа становится сухой и дряблой, волосы тусклыми, а ногти ломкими; худеем за счет потери белка мышц;
  • совсем без жиров нельзя — они необходимы для работы печени, всасывания многих витаминов, сжигания запасов жира; но жира должно быть в пище не более 25% от суточной калорийности; в жирном мясе, молоке, жареных продуктах и сдобном тесте содержатся вредные жиры, в морепродуктах и растительных маслах — полезные;
  • процесс приготовления пищи должен проходить так, чтобы сохранить в продуктах максимум питательных веществ, поэтому лучше готовить пищу на пару, варить или тушить; от жареной пищи лучше отказаться.

Рыба и морепродукты — это здоровая пища.
Белок рыбы хорошо усваивается, из него строятся наши клетки. В жирных сортах рыбы (лосось, сельдь, сардины) есть жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, которые сжигают лишний жир. В любой рыбе много витаминов и микроэлементов.
Овощи — это продление жизни.
В овощах содержится клетчатка и пектиновые вещества, которые играют важную роль в нормализации процессов пищеварения. А от того, как работает наш пищеварительный тракт, зависит наше здоровье и долголетие. Содержание белков в овощах невелико, исключение составляют бобовые (горох, фасоль, соя), в которых содержится до 20% белка, приближающегося по своему аминокислотному составу к животному белку.
Овощи являются источником витаминов С, А, группы В. Овощи также содержат большое количество минеральных веществ, органических кислот, эфирных масел, фитонцидов, дубильных и других веществ. Большинство овощей содержат соли калия, микроэлементы (железо, медь, кобальт, цинк и др.), так необходимые организму для поддержания жизнедеятельности.
Все знают, что фрукты полезны.
В них содержатся углеводы, которые мы можем употреблять без вреда для здоровья, заменяя ими сладости. В косточковых плодах (абрикосы, персики, вишни) содержится много глюкозы и сахарозы, в семечковых (груши, яблоки) — фруктозы. Во всех фруктах много витаминов и минеральных веществ, ценность которых обусловлена их хорошей усвояемостью. В персиках, бананах и абрикосах содержится большое количество калия, который так необходим для работы нашего сердца. Источником железа в сочетании с аскорбиновой кислотой (железо в этом сочетании лучше усваивается) являются яблоки, груши, сливы. Пищевые волокна представлены во фруктах пектинами, которые нормализуют микрофлору кишечника, подавляя гнилостные процессы, выводят токсические вещества.

 

Полноценное и правильно организованное питание — необ­ходимое условие долгой и полноценной жизни, отсутствия многих заболеваний.

Мы, родители, в ответственности за то, как организовано пи­тание наших детей.

ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ:

  1. Ребенок должен есть разнообразные пищевые продукты. Ежедневный рацион ребенка должен содержать около 15 наиме­нований разных продуктов питания. В течение недели рацион питания должен включать не менее 30 наименований разных продуктов питания.
  2. Каждый день в рационе питания ребенка должны присут­ствовать следующие продукты: мясо, сливочное масло, молоко, хлеб, крупы, свежие овощи и фрукты. Ряд продуктов: рыба, яйца, сметана, творог и другие кисломолочные продукты, сыр — не обязательно должны входить в рацион питания каждый день, но в течение недели должны присутствовать 2—3 раза обязательно.
  3. Ребенок должен питаться не менее 4 раз в день.
    Учащиеся в первую смену в 7:30—8:30 должны получать завтрак (дома, перед уходом в школу), в 11:00—12:00 — горячий зав­трак в школе, в 14:30—15:30 — после окончания занятий — обед в школе (обязательно для учащихся групп продленного дня) или дома, а в 19:00—19:30 — ужин (дома).
    Учащиеся во вторую смену в 8:00—8:30 должны получать завтрак (дома), в 12:30—13:00 — обед (дома, перед уходом в школу), в 16:00—16:30 — горячее питание в школе (полдник), в 19:30- 20:00-ужин (дома).
  4. Следует употреблять йодированную соль.
  5. В межсезонье (осень — зима, зима — весна) ребенок должен получать витаминно-минеральные комплексы, рекомендованные для детей соответствующего возраста.
  6. Для обогащения рациона питания школьника витамином «С» рекомендуем обеспечить ежедневный прием отвара шипов­ника.
  7. Прием пищи должен проходить в спокойной обстановке.
  8. Если у ребенка имеет место дефицит или избыток массы тела (эти сведения можно получить у медицинского работника школы), необходима консультация врача, так как в этом случае рацион питания ребенка должен быть скорректирован с учетом степени отклонения физического развития от нормы.
  9. Рацион питания школьника, занимающегося спортом, должен быть скорректирован с учетом объема физической нагрузки.  

Рекомендуется употреблять пищу, состоящую на 15 −20% из белков, на 20 −30% из жиров, на 50- 55% из углеводов, содержащихся в овощах, фруктах, злаках, орехах.

Пища плохо усваивается (нельзя принимать):

  • Когда нет чувства голода.
  • При сильной усталости. 
  • При болезни.
  • При отрицательных эмоциях, беспокойстве и гневе, ревности.
  • Перед началом тяжёлой физической работы.
  • При перегреве и сильном ознобе.
  • Когда торопитесь.
  • Нельзя никакую пищу запивать.
  • Нельзя есть сладкое после еды, так как наступает блокировка пищеварения и начинается процесс брожения.

Рекомендации:

  • В питании всё должно быть в меру;
  • Пища должна быть разнообразной;
  • Еда должна быть тёплой;
  • Тщательно пережёвывать пищу;
  • Есть овощи и фрукты;
  • Есть 3—4 раза в день;
  • Не есть перед сном;
  • Не есть копчёного, жареного и острого;
  • Не есть всухомятку;
  • Меньше есть сладостей;
  • Не перекусывать чипсами, сухариками и т. п.

Здоровое питание – это
ограничение жиров и соли, увеличение в рационе фруктов, круп, изделий из муки грубого помола, бобовых, нежирных молочных продуктов, рыбы, постного мяса.

А также…
Умеренность.
Четырехразовый приём пищи.
Разнообразие.
Биологическая полноценность.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!

 

50 занятий в классе для 1-го класса

В этом блоге делятся идеями использования Wixie для соответствия стандартам и целям обучения с первоклассниками, независимо от того, учатся ли они в школе или дома. Выберите изображение для каждой идеи или используйте текстовую ссылку, чтобы открыть шаблон, который вы можете сразу назначить учителю или использовать в качестве ученика.

Если ваш ребенок использует Wixie в школе, он может войти в систему дома, чтобы создавать и делиться своими знаниями с помощью комбинации текста, изображений и голосового комментария! Учитель вашего ребенка может даже предлагать занятия, назначая шаблоны, которые будут отображаться в верхней части домашней страницы Wixie вашего ребенка.(Если у вашего ребенка нет Wixie, зарегистрируйте бесплатную пробную учетную запись, которую вы можете использовать в течение 90 дней.)

1. Создайте цифровое приветствие

Несмотря на то, что прошло всего несколько дней, если вы практикуете социальное дистанцирование, ваш ребенок, скорее всего, скучает по друзьям и семье. Попробуйте создать соединение с цифровым сообщением. Просто сфотографируйте своего ребенка или что-то, что он создал, и используйте инструмент микрофона, чтобы записать сообщение. Скопируйте URL-адрес в верхней части страницы Wixie и отправьте электронное письмо/текст, чтобы поделиться им.(шаблон)

2. Создайте скретч-картинку

Используйте ластик в Wixie, чтобы создать скретч-картинку. Если вы изучаете времена года, сделайте образ весны. Оригинальный скретч-арт также является отличным изображением для цифрового приветствия (см. выше).

Введите слово «scratch» для различных видов скретч-арта. Используйте шаблон, такой как весна или цветы, и сотрите его, чтобы создать весенний дизайн. (шаблон)

3. Узнайте о художнике Пите Мондриане и о цвете в его стиле

Голландский художник Пит Мондриан наиболее известен своими работами, в которых использовались основные цвета, белый и черный, в упрощенных линиях и формах на холсте.Посетите с ребенком страницу Tate Museum о Мондриане , чтобы узнать об этом художнике и его работах.

Затем используйте страницу раскраски Мондриана в Wixie, чтобы создать свою собственную версию. Чтобы найти его, выполните поиск «Mondrian» на домашней странице вашего ученика или учителя Wixie. (шаблон)

Если ваш ребенок готов творить в стиле Мондриана, попросите его нарисовать животное и раскрасить его, как Мондриан.

Вы также можете использовать технику Мондриана для изучения цвета и формы слов и практиковаться в счете в плане урока Мондриана по математике.

4. Прочитайте рассказ и сравните себя с главным героем

Прочитайте сказку самостоятельно или вместе с родителями. Найдите «сравнить» в Wixie и откройте шаблон диаграммы Венна «Главный герой и я». (шаблон)

Добавьте текст, картинки и голосовое сопровождение, чтобы показать, чем вы похожи и отличаетесь от главного героя. Подумайте о:

  • Я живу…
  • Я похож…
  • Я чувствую…
  • У меня есть…

5.Создать коллаж

Добавьте изображения на пустую страницу Wixie, чтобы представить что-то. Например, вы можете представить события в истории или свой день, или даже то, что вы видите в определенное время года.

6. Исследуйте антонимы

Изучайте антонимы вместе с ребенком. Прочтите «Книгу стоп» доктора Сьюза и составьте вместе с ребенком список антонимов. Вы можете начать их с таких вещей, как горячее/холодное, высокое/низкое.

Попросите ребенка создать страницу в Wixie, иллюстрирующую пару антонимов.Используйте инструмент микрофона, чтобы записать их объяснение.

Пошаговые инструкции по созданию антонимов в Wixie

7. Отправляйтесь на поиски фигуры

Прочтите книгу доктора Сьюза, например «Облик меня и прочее». Затем пройдитесь по дому и найдите фигуры, такие как прямоугольники и треугольники или даже цилиндры и сферы.

Используйте кнопку «Изображение» и вкладку «Камера», чтобы захватить найденные фигуры и добавить их в Wixie. Найдите «3D» для шаблона книги.(шаблон)

Изучите план урока Seeing Shapes

8. Загадай желание

Найдите «желание» на домашней странице Wixie и откройте действие «Мое желание». Используйте кнопку «Изображение» и вкладку «Камера», чтобы сфотографировать себя, задувающего одуванчик. Выберите фигуру круга под инструментами, чтобы изменить ее с прямоугольника на овал. Напишите свое желание в пузыре. (шаблон)

9. Совершите прогулку с пятью чувствами

Выйдите на улицу и прогуляйтесь по своему двору или району.Что вы видите, слышите, обоняете, осязаете или пробуете на вкус? Когда вы вернетесь внутрь, поищите в Wixie слово «наблюдение» и откройте шаблон 5 Senses Observation. Добавьте текст или изображения, чтобы показать, что вы наблюдали для каждого чувства. (шаблон)

10. Поделитесь информацией о помощниках сообщества с помощью полоски предложений

Сейчас как никогда помощники сообщества необходимы для здоровья и успеха нашего мира. Предложите учащимся поделиться тем, что они узнали о помощнике сообщества, нарисовав картинку и написав предложение.(шаблон)

Учащиеся могут использовать микрофон, чтобы записать, насколько важна, по их мнению, эта работа. Если вы знаете кого-то, кто работает в этой области, поделитесь с ним проектом, чтобы выразить свою признательность!

11. Использование виртуальных манипуляторов

Математические манипуляторы обеспечивают реальный способ помочь учащимся увидеть и понять природу чисел и процедур. Поищите в Wixie «десятичное счисление», чтобы найти ряд шаблонов, в которых используются блоки десятичного счисления, чтобы помочь учащимся визуализировать разрядное значение.(шаблон)

Больше идей по использованию библиотеки виртуальных манипуляций Wixie для математики

12. Изучение жизненных циклов

По мере того, как смена времен года станет более заметной, предложите учащимся подумать о циклах в природе. Ищите «цикл», чтобы найти шаблоны в Wixie, нарисовать свой собственный или даже рассказать историю о цикле. (шаблон)

13.  Отправить виртуальное приветствие

Многие люди делают все возможное, чтобы отреагировать на пандемию.Продемонстрируйте свою признательность, поставив виртуальную пятерку. Подключился друг на постоянной основе, встретили нового дружелюбного соседа, открыли что-нибудь интересное от бабушки и дедушки?

Найдите «пять» в Wixie, добавьте текст или голосовой комментарий, чтобы показать свою признательность, и украсьте красками и изображениями. Скопируйте URL-адрес проекта, чтобы поделиться им в цифровом виде по электронной почте. (шаблон)

14. Понимание прочитанного: символы и настройки

Прочитайте книгу самостоятельно или с родителем.Используйте кнопку «Создать», чтобы начать новый проект Wixie. Используйте инструменты рисования, чтобы нарисовать главного героя в обстановке из истории. Используйте инструмент «Микрофон», чтобы записать описание. (шаблон)

15. Простые опросы и отличные графики

Опросите своих друзей, членов семьи и соседей о любимой книге, спорте, еде, игре или домашнем занятии. Соберите результаты опроса, используя метки, чтобы попрактиковаться в подсчете. (шаблон)

Изучите план урока «Простые обзоры и отличные графики».

Чтобы отпраздновать свою любимую книгу, поработайте с классом над созданием новой версии вашей любимой книжки с картинками. Исследуйте папку «Шаблоны»> «Языковые искусства»> «Чтение»> «Литература» для образцов шаблонов или ознакомьтесь с этими идеями для адаптации книг.

Пусть каждый учащийся создаст одну страницу, а затем с помощью функции «Импорт страниц» в Wixie соберет их в один учебник для занятий. Поделитесь URL-адресом с семьей, экспортируйте в PDF или электронную книгу или вставьте на веб-сайт своего класса.

17.Сделать карту

Чтобы помочь учащимся развить навыки чтения карты, попросите их выйти из дома (с помощью родителей) и выяснить, где находится север, юг, восток и запад. (шаблон)

Назначьте шаблон «У моего дома» в Wixie и попросите учащихся создать карту, на которой показаны важные места в их районе и их расположение по отношению к их дому.

18. Украсить пасхальное яйцо

Wixie включает папку действий за апрель в папку «Шаблоны»> «По месяцам».Откройте задание «Раскрась пасхальное яйцо» и попросите ребенка украсить его с помощью инструментов для рисования Wixie. (шаблон)

Распечатайте файл, вырежьте яйца и используйте в качестве пасхального украшения. Вы даже можете написать заметки на обороте и спрятаться дома для охоты за яйцами или подарить другу в качестве поздравительной пасхальной открытки.

19. Зафиксировать беглость чтения

Зафиксируйте беглость речи учащихся с помощью инструмента записи и шаблонов Wixie с отрывками из прозы и стихов для классов K-3.

Войдите в систему и выполните поиск «беглость» или просмотрите «Шаблоны»> «Искусство языка»> «Чтение»> «Свободная речь», чтобы найти отрывки из «Таинственного сада» (шаблон) и стихотворение «Когда я шел в Св.Айвз.» (шаблон). 

20. Счет и стоимость римскими цифрами

Когда учащиеся научатся разлагать числа 11–19 на десятки и единицы, предложите им складывать пятерки и римские цифры. Не совсем наглядная помощь блоков с основанием десять, и поможет им соединить бетон с абстрактными представлениями чисел.

Введите слово «римская цифра» в Wixie, чтобы найти подобный шаблон, или воспользуйтесь папкой Roman Numeral в коллекции Math в библиотеке изображений Wixie.(шаблон)

В

Math is fun есть отличная страница о правилах написания римских цифр, но помните, что в этом упражнении вы хотите оценить понимание значения, поэтому для понимания IX также может быть VIIII.

21. Просмотр и оценка книги

Предложите учащимся написать отзыв о недавно прочитанной книге. Поделитесь с друзьями и другими учащимися, чтобы дать им идеи для новых названий, которые они могут прочитать, чтобы не скучать дома на карантине! (шаблон)

Ознакомьтесь с планом урока Five-Star Book Review.

Исследуйте другие креативные идеи для обзоров книг.

22. Напишите свое имя иероглифами

У многих первоклассников древние египтяне ассоциируются с пирамидами, мумиями и даже иероглифами. Иероглифы были изображениями, используемыми как форма письма, представляющая слова, идеи и даже звуки. Учащиеся могут работать со звуками иероглифов в Wixie, используя библиотеку Hieroglyphics Alphabet. (шаблон)

Найдите «картуш» (египетский символ, который окружает иероглифы, чтобы показать, что они представляют имя) на своей домашней странице Wixie, чтобы найти и открыть задание, в котором учащимся предлагается написать свое имя с помощью этих символов.Когда они нажимают кнопку «Изображение» в Wixie, библиотека стикеров открывается прямо на иероглифическом алфавите.

Узнайте, как выбрать конкретную библиотеку картинок для показа для действия Wixie

23. Игра с узорами

Изучение того, как идентифицировать и создавать шаблоны, такие как ABA или ABBA, помогает заложить основу для будущей математики, даже алгебры! Wixie включает в себя несколько упражнений для построения и отработки визуальных паттернов. Вы также можете попросить своего ребенка нарисовать узор или использовать изображения, добавленные на пустую страницу.(шаблон)

 

24. Определите черты характера

Попросите юных учеников вспомнить и пересказать ключевые детали персонажа из книги, которую вы читаете. Введите слово «черта» в Wixie, чтобы нарисовать персонажа и ввести или записать слова о физических чертах, чувствах и действиях персонажа. (шаблон)

Найдите больше идей для проектов черт характера и пошаговых инструкций

25. Расскажите историю танграма

Танграм — это китайская головоломка, состоящая из квадрата, разрезанного на семь разных форм, называемых танами.Вы используете эти фигуры, чтобы сделать квадрат, а также ряд других фигур.

На домашней странице Wixie введите «tangram» и откройте файл Tangram Story. Попросите ребенка составить из кусочков танграма свою собственную составную фигуру и рассказать историю счастливого квадрата. (шаблон)

26. Записывайте свои положительные действия

Что вы сделали для окружающей среды в День Земли? Нарисуй картинку, напиши предложение и запиши себя в Wixie! Вы также можете использовать Wixie для создания плаката, чтобы информировать других об экологических проблемах.(шаблон)

27. Наблюдайте с новой точки зрения

Многое из того, что мы видим в нашем мире, зависит от нашей точки зрения. Пока юные ученики все еще работают над тем, чтобы показать то, что они наблюдают своим зрением, они могут попрактиковаться в принятии чужой точки зрения в забавном проекте, например, поделиться взглядом на мир глазами насекомого. (шаблон)

 

Вы также можете попросить их заполнить карту эмпатии, а затем написать рассказ об одном дне из жизни насекомого или письмо одному из их друзей-насекомых.

28. Нарисуй свое собственное дерево ко Дню посадки деревьев

«Древо жизни» Густава Климта — одна из самых узнаваемых его картин. Найдите «Климт» в Wixie и используйте инструмент «Ластик», чтобы создать собственное дерево в стиле Климта, используя шаблон в стиле скретч-арта. (шаблон)

Скретч-рисунок в Wixie выполняется с помощью инструмента «Ластик», а не кисти!

29. Напишите стихотворение о пяти чувствах

В дополнение к научному наблюдению, задействование пяти органов чувств — отличный способ помочь юным ученикам добавить описание к своему письму и попрактиковаться в словарном запасе.Назначьте шаблон «5 Sense Poem», чтобы упростить добавление идей в текстовом виде, или удалите текстовые поля, чтобы они записывали свои идеи. (шаблон)

 

Если вашим учащимся будет полезно небольшое указание, укажите конкретную тему для их стихотворения.

30. Геометрия тренажерного зала джунглей

Создайте свой собственный тренажерный зал в джунглях, используя фигуры! Найдите в Wixie «геометрия тренажерного зала джунглей», чтобы найти многостраничный шаблон, ориентированный как на определение конкретных двумерных форм, так и на создание большой составной формы для дизайна тренажерного зала в джунглях.(шаблон)

Прочтите подробнее об этом уроке, чтобы узнать о конкретных стандартах и ​​необходимых навыках.

31. Составить слова

Сколько слов можно составить из слова: радуга? Найдите «радуга» на домашней странице Wixie или перейдите в папку «Шаблоны»> «Месяц за месяцем»> «Апрель», чтобы найти этот шаблон. Перетащите буквы из слова вверху, чтобы сделать новые слова в пространстве внизу. (шаблон)

Вы можете найти больше заданий по составлению слов, перейдя в раздел Шаблоны > Языковые искусства > Игра в слова

32.Что, если бы вы могли ходить куда-то?

Позвоните или пообщайтесь в видеочате с кем-то, кто живет далеко, или прочитайте о новом месте, чтобы узнать о погоде и культуре в этом месте. Используйте шаблон «Going Places» в Wixie, чтобы показать погоду, что бы вы взяли с собой и что бы вы делали в этом месте. (шаблон)

33. Делитесь данными с глифом

Подобно иероглифам, глифы используют изображения для представления информации. Глифы — отличный способ заставить юных учащихся следовать указаниям и поиграть с тем, как могут отображаться данные.

Найдите в Wixie слово «butterfly glyph», чтобы найти шаблон, который учащиеся могут использовать для обмена информацией о том, как они провели неделю, добавляя символы к крыльям бабочки. Убедитесь, что они используют кнопку записи, чтобы объяснить свою работу. (шаблон)

34. Создайте благодарственную открытку для своего учителя

Отправьте своему учителю электронное письмо с благодарностью за День учителя! Начните с пустой страницы Wixie и используйте инструменты рисования, чтобы создать оригинальный рисунок. Вы также можете использовать кнопку изображения и опцию камеры, чтобы сделать снимок! (шаблон)

Используйте инструмент микрофона, чтобы записать свой голос и сообщить учителю, как сильно вы его цените (и скучаете!)Им бы очень хотелось услышать от вас .

 

Приятная записка от ученика, использующего Wixie. Рад видеть, что она понимает ситуацию. #Викси #missmystudents pic.twitter.com/6BfCLfns7v

— DES Media Magic (@VerlichMj) 8 апреля 2020 г.

35. Станьте гибче в своем мышлении о числах

Восприятие чисел и вычисление — это гораздо больше, чем запоминание фактов сложения. Мы хотим, чтобы учащиеся умело обращались с числами, видели сходство между сложением и вычитанием и проявляли гибкость в своем математическом мышлении.

Введите слово «добавить в» на домашней странице Wixie, чтобы найти шаблоны, предлагающие учащимся складывать числа от 9 до 19 различными способами, с более чем одним правильным ответом на каждую задачу. (шаблон)

36. Напишите о любимом родственнике

Практикуйтесь в написании мнений через любимый проект родственников. Дайте структуру своим начинающим писателям, попросив их высказать свое мнение, привести 2–3 причины почему и закончить заключительным заявлением. Поделитесь работой ученика с его любимым родственником.(шаблон)

Узнайте больше об этом проекте в Creative Educator.

Изучите план урока «Мой любимый родственник»

37. Адаптируйте свою любимую историю с выкройками

Прочитайте один из ваших любимых рассказов о выкройках и создайте собственную адаптацию. Wixie включает в себя шаблоны для избранных, таких как «Бурый медведь», «Бурый медведь», «Это выглядело как пролитое молоко» (шаблон), «Кот в шляпе» и других. Используйте этот список названий, чтобы превратить ваших новых читателей в писателей! (шаблон)

Изучите план урока «Адаптация шаблона».

38. Создайте воспоминания ко Дню матери

Если вы еще не подготовили подарок ко Дню матери, сделанный своими руками, откройте пустую страницу в Wixie и нарисуйте картинку, чтобы создать печатную открытку. Используйте инструмент микрофона, чтобы записать сообщение и отправить его в виде цифрового приветствия. (шаблон)

Найдите больше идей для Дня матери и Дня отца

39. Потренируйтесь определять время по часам и получасам

Учащиеся первого класса только учатся «рассказывать и записывать время в часах и получасах, используя аналоговые и цифровые часы.» Wixie включает в себя ряд шаблонов «рассказать время», начиная от конкретных задач по определению времени на часах и заканчивая пересказом времени из таких историй, как «» Эрика Карла «Ворчливая божья коровка» (шаблон). 

 

Учащиеся также могут использовать инструменты рисования Wixie, чтобы нарисовать картинку и указать время суток, добавив к изображению аналоговые или цифровые часы. (шаблон)

40. Уговорить питомца

Humane Societies и Pet Rescues сообщают о рекордном количестве усыновлений во время карантина.Предложите своим ученикам написать письмо или создать презентацию в Wixie, чтобы убедить свою семью завести нового питомца, подкрепив свое мнение причинами и примерами.

Вы также можете ввести слова «кластер» и «OREO» для графических организаторов, чтобы поддержать их исследования и мышление. (шаблон)

   

Изучите план урока «Уговорить питомца».

40. Напишите свои собственные текстовые задачи

Визуализация текстовых задач в Wixie с помощью инструментов рисования для рисования моделей или добавления изображений из медиатеки может помочь учащимся лучше определить ключевые части задачи и отношения между ними.

Получите пошаговые инструкции и другие идеи, чтобы начать решать текстовые задачи в Wixie.

41. Отправить сообщение мелом

Чтобы немного отдохнуть от карантина, все больше и больше людей гуляют по окрестностям, и многие дети рисуют сообщения мелом, чтобы заставить их улыбаться или вселять надежду!

Найдите в Wixie слово «мел», чтобы найти шаблон, который можно использовать для создания цифрового сообщения мелом. Экспортируйте изображение или скопируйте URL-адрес и отправьте бабушке или дедушке или поделитесь с пожилым соседом, который не может выйти на улицу.(шаблон)

42. Информировать других

Даже самые маленькие учащиеся могут информировать других о темах, которые они изучают. Вместо того, чтобы мучиться с письмом или набором текста, предложите учащимся использовать Wixie, чтобы просто добавить изображение животного на страницу и использовать инструмент микрофона для записи, чтобы поделиться информацией в устной форме. Идеально подходит для ELL.

43. Создайте цифровую стену слов

Учащиеся могут использовать шаблон «стены слов» в Wixie для создания собственной стены слов. Назначьте каждому учащемуся, чтобы он мог добавлять слова, которых не знает, из книг, которые они читают или слышат.Предложите учащимся найти значение в словаре или попросите родителей или учителей помочь им определить и добавить изображение и даже запись голоса. (шаблон)

44. Создайте книгу памяти класса

Используйте Wixie, чтобы создать книгу памяти, наполненную любимыми событиями каждого ученика за учебный год. Предложите учащимся использовать инструменты Wixie для изображений, текста и записи, чтобы создать свою страницу, объединить их в один файл в вашей учетной записи учителя и опубликовать в Интернете, в формате PDF или распечатать.(шаблон)


Изучите пошаговые инструкции для этой идеи.

45. Формы перегородок

Введите слово «раздел» в Wixie, чтобы найти ряд практических и игровых заданий, в которых учащимся предлагается «разделить круги и прямоугольники на две и четыре равные части, описать доли, используя слова «половина», «четверть» и «четверть», а также использовать фразы «половина». из, четверти и четверти». (CCSS.MATH.CONTENT.1.G.A.3) (шаблон)

 

46. Построить замок из песка

Уже лето? В любом случае пора строить замок из песка.Найдите «замок» на домашней странице Wixie и перетащите фигуры, чтобы создать виртуальный замок из песка. Отличное занятие для обучения построению составных фигур! (шаблон)

46. «Вырежьте» свой собственный петроглиф

Петроглифы — объекты, высеченные в скале доисторическими людьми. Найдите «петроглиф» на домашней странице Wixie, чтобы найти шаблон. Назначьте учащимся, и они смогут использовать инструмент «Ластик», чтобы «вырезать» собственное изображение петроглифа. Используйте микрофон, чтобы рассказать историю наскального искусства.(шаблон)

47. Изучите длину и размеры

Чтобы заложить основу для будущих измерений, учащиеся должны понимать, что вы «выражаете длину объекта как целое число единиц длины, укладывая несколько копий более короткого объекта (единицы длины) встык». Им также необходимо попрактиковаться в измерении с помощью этих меньших единиц, чтобы они охватывали всю длину без промежутков между ними.

Предложите учащимся использовать монетки для измерения мелких предметов в своем доме, выстраивая их рядом с ним.Введите в Wixie слово «длина», чтобы найти шаблоны, подобные этому, и попрактиковаться в своих навыках. (шаблон)

Этот вид деятельности помогает учащимся приобрести технологические навыки, необходимые им для будущего онлайн-тестирования.

48. Создание основ научного мышления

Поощряйте любознательность своих учеников, используя модифицированный подход к научному методу. Введите «запрос» на домашней странице Wixie, чтобы найти шаблон «Запрос — основной». (шаблон)

Предложите учащимся нарисовать с его помощью картинки и описать, как они познают мир.Шаблон помогает им начать с наблюдения и гипотез, перейти к размышлениям о том, как они могут проверить свою идею, а затем к анализу результатов.

50. Изучите разрядное значение с помощью иероглифов

Древние египтяне также считали с основанием десять, используя палочки для обозначения 1 и коровью ручку для представления 10.  Эти символы представляют собой отличный следующий шаг к переходу от единиц счета к представлению величин с помощью символов, другими словами, чисел!

Исследуйте папку с основанием десяти в Шаблоны>Математика>Числа и операции или выполните поиск по слову «иероглифы», чтобы найти шаблоны, которые вы можете использовать, чтобы помочь учащимся практиковаться.(шаблон)

 

 

Радость есть как первоклассник

Уильям Кислер | The Dispatch

Помочь детям добиться успеха в школе и за ее пределами во многих отношениях является веским аргументом в пользу волонтерской работы с Communities In Schools.

Однако со временем я осознал менее очевидную, более эгоистичную выгоду от наставничества студента: еда!

Когда я стал взрослым, меня много раз обвиняли в том, что я ем как подросток.Однако в последнее время я ем как первоклассник.

Раз в неделю я хожу в начальную школу Пикетта в Лексингтоне, чтобы провести время с Джимми Раффином, учеником первого класса Мишель Дэвис. Мы обедаем с его классом в столовой, также известной как «Пикеттерия». В библиотеке Джимми выбирает книгу, которую читает мне, а затем проходит по ней тест. Затем мы идем в спортзал и играем в баскетбол или кидаем футбольный мяч.

Десять лет назад я был наставником старшеклассника Сэмюэля Буша, когда он учился в средней и старшей школах Лексингтона.В то время я нервничал, когда ел как подросток в школьной столовой, полной настоящих подростков.

Итак, мы с Сэмом, которому сейчас 24 года, он готовился к выпуску из Государственного университета A&T в Северной Каролине, всегда ходили куда-нибудь поесть. За пять с лишним лет мы, должно быть, ели вместе во всех ресторанах округа Дэвидсон. Как любитель поесть, именно тогда я начал осознавать это вторичное преимущество волонтерства в CIS.

Джимми, однако, моложе и меньше Сэма, поэтому мы остаемся в школе и едим в Пикеттерии.Я был удивлен тем, насколько мне нравится там еда.

Много лет назад, когда я был студентом, в школьных столовых не было абсолютно никакого выбора. Либо вы брали одну и ту же тарелку каждый день, либо приносили обед из дома.

Еда сама по себе была смешанной. В школе я впервые попробовала рыбные палочки и запеченные спагетти с сыром и влюбилась в них.

Но в школе я не мог глотать много кашеобразных безвкусных овощей.Всякий раз, когда ремонтная бригада косила траву возле моей школы, ученики говорили: «Сегодня у нас на обед шпинат». Я до сих пор не могу переварить огромные горошины, которые мой отец называл «зелеными пулями».

К счастью, школьные столовые сегодня совсем другие. Пикеттерия предлагает выбор. Вы можете выбрать, какие овощи и фрукты есть с основным блюдом дня. Вы можете заказать обычное молоко или молоко со вкусом шоколада или клубники. Вы можете позволить фруктам служить десертом или заплатить, чтобы добавить мороженое или батончик из рисовых хлопьев.

Большинство овощей и фруктов свежие и ароматные, а не разваренные.

И цена правильная. В этом году произошло большое изменение: завтрак и обед бесплатны для всех студентов, независимо от дохода семьи. Как посетитель, я обычно даю кассиру Тэмми Крейвер всего 3,85 доллара за обед. Я еще не завтракал в школе.

Медленный едок, мне пришлось ускориться, чтобы закончить обед за отведенные 30 минут. Поскольку я ем продукты по одному, иногда соседний ученик может спросить, не хочу ли я отказаться от того яблока или груши, до которых я еще не добрался.

Пикетт Директор Джина Спенсер сказала, что несколько лет назад учащиеся средних и старших классов сказали суперинтенданту Рику Криски школ города Лексингтон, что они хотели больше выбора и более вкусную еду. Произошедшие изменения коснулись и начальных школ.

— Меню действительно изменилось, — сказал Спенсер. «Питание улучшилось. И нашим ученикам это нравится».

Донна Воркман проработала в Пикеттерии 26 лет, из них 25 лет менеджером по детскому питанию. Чтобы накормить такое количество студентов — до 425 на обед и 345 на завтрак, — необходимо подавать много готовых блюд.Но Уоркман и ее команда из трех человек гордятся тем, что готовят спагетти и куриный пирог с соусом с нуля.

Школьная система «пытается ввести более здоровое питание для детей», сказал Уоркман.

Амелия Холланд, директор по детскому питанию системы, использует компьютерное программное обеспечение, чтобы брать доступные ингредиенты — нарезанную кубиками курицу, сыр, морковь, яблочный сок и т. д. — и создавать рецепты и меню, чтобы удовлетворить ежедневные потребности в мясе, злаках, фруктах и ​​молоке, еженедельные потребности для пяти подгрупп овощей и ежедневные потребности в калориях для разных школьных классов.(Возможно, мне больше всего нравятся калории!)

«Это головоломка», — сказал Холланд. «Это весело.»

Джимми и я, которые обычно моют тарелки, ценим еду. — Мне это очень нравится, — сказал Джимми.

Мне особенно нравятся обертки с ветчиной, индейкой и сыром, а также батат. Джимми предпочитает чизбургеры и пиццу.

Удивительно, но он не фанат куриного пирога. «На нем целая куча корки, — объяснил Джимми.

Как говорит Донна Воркман: ​​«У всех нас есть свои любимые вещи.

Итак, Джимми, если ты уверен, что не съешь эту корочку…

Билл Кислер — бывший репортер и редактор The Dispatch, а также бывший исполнительный директор Pastor’s Pantry в Лексингтоне. С ним можно связаться по адресу [email protected]

Типовая учебная программа первого класса: предметы и темы

В Соединенных Штатах уроки и темы в школьной программе первого класса различаются в зависимости от штата. Тем не менее, правительства штатов, школьные округа и национальные ассоциации планируют общие темы и предметы, чтобы обеспечить соответствие детей общим образовательным стандартам.

Стандартизированная школьная учебная программа разработана с учетом того, что учащиеся должны знать и понимать к моменту окончания средней школы. Основные концепции, охватываемые учебным планом для первого класса, как и для любого другого класса, работают в более широкой структуре, чтобы подготовить учащихся к поступлению в колледж и подготовке к карьере.

Первоклассникам обычно 6 или 7 лет, и, как правило, у них есть некоторые базовые навыки чтения. Запланированная учебная программа для этой возрастной группы побуждает учащихся учиться больше и развивать навыки, полученные в детском саду.

Математика

В прошлом году ваш ребенок, возможно, научился считать с прямым соответствием, распознавать цифры и сортировать по группам. В первом классе учителя будут изучать и знакомить с конкретными строительными блоками математики, которые включают решение задач, операции и чувство числа.

В математике в первом классе ваш ребенок будет опираться на то, чему он научился в детском саду, используя практические манипуляции, такие как стержни Кюизенера и защелкивающиеся кубики, чтобы более конкретно визуализировать основные операции сложения и вычитания (в диапазоне от нуля до 20).

Они также научатся рассуждать абстрактно и количественно, создавая и решая сюжетные задачи на сложение и вычитание (например, если у Джейн было одно яблоко, а ее сестра дала ей другое, сколько у нее сейчас?). Ваш ребенок также научится:

  • Использовать аналоговые часы для определения времени с точностью до минуты
  • Распознавать монеты и считать деньги
  • Решать простые математические задачи со словами
  • Распознавать фигуры и знать, сколько у них сторон
  • Считать, читать и записывать целые числа, превышающие 100
  • Понимать базовое значение разряда
  • Считать и группировать предметы единицами и десятками
  • Определять на единицу больше, на единицу меньше, на 10 больше, на 10 меньше заданного числа и учиться использовать символы <, > и =
  • Сравните длину, вес и объем двух или более объектов

Чтение

Первый класс — это год, когда многие ученики, кажется, учатся читать за одну ночь.К тому времени, когда детский сад закончится, ваш ребенок должен быть в состоянии распознать свое имя и некоторые другие основные слова, напечатанные на бумаге.

Они также должны уметь писать, распознавать и соответствовать звучанию большинства букв алфавита. Даже если он еще не читает, ваш ребенок, скорее всего, хорошо разбирается в понятиях печати.

В первом классе ваш ребенок будет продолжать развивать фонематическую осведомленность с более сложными звуками, такими как бленды и диграфы. Их научат ряду стратегий расшифровки слов, которые они не знают или не могут произнести вслух, и начнут отвечать на вопросы о значении прочитанного.Кроме того, в программу первого класса входят:

  • Обучение пониманию учебных материалов
  • Беглое чтение с материалом для соответствующего класса
  • Определение значения слов в различных текстах
  • Пересказ начала, середины и конца рассказа
  • Сравнение переживаний персонажей
  • Выявление сходства и различия между двумя текстами на одну и ту же тему

Письмо

Мелкая моторика вашего ребенка значительно улучшилась по сравнению с детским садом, обеспечивая контроль, необходимый для того, чтобы действительно начать писать.Ожидайте, что в первом классе ваш ребенок начнет формальную работу над навыками письма в дополнение к творческим письменным заданиям.

Некоторые учителя сосредотачиваются на изобретательном правописании, позволяя детям записывать звуки, которые они слышат в словах, а также инструктируя учащихся, используя еженедельные слова по правописанию. Ваш первоклассник научится пользоваться пунктуацией и заглавными буквами, но, что более важно, он начнет использовать письмо как средство общения.

Конкретные письменные темы, изучаемые в первом классе, включают:

  • Разборчивое написание прописных и строчных букв
  • Использование заглавных букв в именах и началах предложений
  • Использование завершающих знаков препинания, таких как точки и вопросительные знаки
  • Правильное написание и использование часто встречающихся слов, также называемых «словами-прицелами»
  • Использование описательных слов при написании
  • Обучение написанию рассказов с двумя или более событиями в соответствующей последовательности
  • Включение некоторых деталей в текст и окончание

Наука

Как и математика, наука в первом классе сосредоточена на поиске закономерностей.Тем не менее, исследуемые закономерности находятся в естественном мире. Охвачены три блока научного исследования:

  • Науки о Земле (воздух и погода)
  • Науки о жизни (растения и животные)
  • Физические науки (твердые тела и жидкости)

Ваш ребенок проведет время, изучая растения, насекомых и их общие характеристики, и может даже проследить жизненный цикл бабочки. Они узнают о внешних особенностях и окружающей среде, которые помогают растениям и животным процветать.

Учебная программа по естественным наукам для первого класса охватывает погодные условия, их вклад в круговорот воды и то, как круговорот воды поддерживает жизнь. Вводятся простые инструменты, такие как термометр и флюгер для измерения погодных условий.

Оттуда ваш ребенок узнает, что твердые тела, жидкости и газы имеют разные свойства. Другие области обучения включают изучение научного процесса, например, проведение и запись наблюдений, которые включают изображения, числа или письменные заявления.

Социальные науки

Ожидайте, что ваш ребенок начнет изучать концепцию сообщества за пределами вашей семьи. Они узнают о том, как районы составляют города, города составляют штаты, а штаты составляют нации, уделяя особое внимание тому, как все эти компоненты работают вместе, чтобы создать сплоченную единицу.

Для многих учащихся в первом классе проводится ряд экскурсий по соседним предприятиям, местным органам власти и общественным учреждениям, таким как библиотека.

Изобразительное искусство

В первом классе ваш ребенок начнет идентифицировать линию, цвет, фигуру, форму и текстуру как элементы искусства. Они научатся создавать вторичные цвета, смешивая основные цвета, и опишут процесс.

Слово из Веривелла

Учебная программа для первого класса предназначена для развития навыков, которые ожидаются от ребенка этого возраста. Конечно, все дети разные. Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок не соответствует критериям, описанным выше, поговорите с его учителем.

3 Написание подсказок о еде для 1-го класса

Все рано формируют мнение о еде; пища, которую вы едите в детстве, влияет на то, как вы едите, когда становитесь старше. И хотя люди, безусловно, растут, меняются и даже полностью обновляют свою палитру по мере взросления, ваши ученики, вероятно, не знают, почему им больше понравится салат в будущем. Теперь они знают, что им нравится есть!

Эти твердые мнения должны сослужить хорошую службу вашим ученикам, когда они сядут писать свои ответы на эти письменные подсказки.Это позволит легко думать о том, что им нравится и не нравится.

Также есть много способов, которыми эти подсказки можно использовать в сочетании с другими предметами — от науки (откуда берется еда) до математики (размеры ингредиентов). Так что выбирайте то, что подходит вашему классу, и получайте удовольствие, читая их ответы!

3 Письменные подсказки для первоклассников о еде

Кажется, что письменные подсказки работают лучше всего, когда речь идет о теме, которая волнует ваших учеников — ну и кто не любит поесть? Ваши ученики наверняка найдут эти темы интересными и интересными для размышлений и, конечно же, для написания статей, так же, как вам наверняка понравится читать ответы друг друга.

Такие проекты заслуживают того, чтобы их занесли в учебники!

Письменная подсказка №1: придумайте новый десерт. Из чего сделать ваш десерт? Какой бы он был на вкус?

Почти каждый ребенок любит вкусный десерт — от печенья и пирожных до конфет и мороженого. Существует бесконечное количество комбинаций и идей, которые ваши ученики могли бы придумать, и которые кажутся им восхитительными.

Не тратьте на это слишком много времени, но несколько фотографий необычных десертов могут вдохновить ваших учеников.Это слайд-шоу от Food Network может быть хорошим вариантом, или это от Southern Living может помочь.

Эта подсказка также позволяет вам объяснить, как работает рецепт и как все ингредиенты смешиваются вместе для создания конечного продукта. Пока они не будут создавать настоящие рецепты — они определенно могут попробовать дома — им полезно подумать о размерах, температуре и охлаждении.

 

ИДЕЯ ПРОЕКТА

Когда вы обсуждаете рецепты, обязательно покажите своим ученикам карточку с рецептом и объясните, сколько людей использовали эти карточки, чтобы помнить, как приготовить что-то, что им нравилось.Помимо простого письменного упражнения, пусть ваши ученики сделают карточку с фиктивным рецептом и приложат к ней рисунок своего творческого нового десерта. Кто бы не хотел увековечить память о десертах, о которых мечтают ваши ученики, и о том, как их приготовить, во вкусной тетради?

Письменная подсказка №2: вы должны составить меню школьных обедов на неделю. Какие блюда вы бы включили и почему?

Все ваши ученики захотят высказать свое мнение о меню школьных обедов с помощью этой письменной подсказки.Возможно, некоторые дети ненавидят всю еду, подаваемую в столовой, но могут быть и другие, которым она нравится больше всего.

Несмотря ни на что, мы уверены, что они захотят попробовать составить меню вкусного школьного обеда. Он может быть наполнен макаронами и сыром, но должно быть приятно посмотреть, что придумают ваши первоклассники, чтобы заполнить неделю.

 

ИДЕЯ ПРОЕКТА

Повеселитесь с этим макетом школьного меню, попросив учеников описать, что они добавили бы в свое меню.Попросите их добавить небольшие рисунки, чтобы проиллюстрировать выбранные блюда. Соедините рисунки и записи в веселой тетради. Теперь дети смогут вернуться к этому уникальному проекту по мере продвижения в школе — будут ли им по-прежнему нравиться продукты, которые они выбирали в первоклассниках?

 

Примечание: Было бы забавно, если у вас есть человек, который занимается столовой, и ваши ученики знают этого человека, чтобы пригласить его или ее на вечеринку , чтобы отпраздновать появление опубликованных книг !

Письменная подсказка №3: ​​Какая ваша любимая еда? Каков процесс его изготовления?

Даже если ваши ученики учатся в первом классе, это не значит, что они не способны выполнить простой исследовательский проект.Независимо от того, работаете ли вы над чем-то вместе в классе или просите родителей помочь с проектом, ваши ученики выиграют от понимания исследовательского процесса.

Студенты могут узнать о процессе приготовления своих любимых блюд с помощью письменных рецептов или видео на Youtube. Ваши ученики должны делать заметки, когда они исследуют, как приготовить свою любимую еду.

Если вы ищете идеи о том, как объяснить своим ученикам процесс исследования, а также примеры и методы, которые сработали для других учителей начальных классов, посетите этот веб-сайт, который предлагает отличные идеи и предложения, которые помогут вашим ученикам понять концепцию. что такое исследование.

ИДЕЯ ПРОЕКТА

Пусть ваши ученики сделают заметки и запишут шаги, необходимые для приготовления их любимых блюд. Затем ваши ученики могут найти фотографию своей любимой еды и создать рекламу, показывающую всему миру, насколько вкусна эта еда и почему они должны ее есть. Соедините их и запланируйте создать классную книгу из последних работ ваших учеников. Какой отличный способ сделать подарок на память о том, что, вероятно, является их первым исследовательским проектом!

Дополнительные ресурсы

Посетите нашу онлайн-гостиную для учителей, чтобы получить дополнительные советы и идеи по улучшению письменной речи ваших учеников.Он здесь, чтобы помочь вам понять важность обучения письму.

Не забудьте, что во время вашего визита зарегистрируйтесь, чтобы получить бесплатный набор для публикации учебников. Вы не захотите упустить шанс подарить своему классу изданную книгу!

Пример Расписание дня первоклассника дома

Позвольте мне предварить этот пост, сказав, что я совершенно не понимаю, что я делаю. Хотя я знаю, как работать дома, я не знаю, как учить своих детей.Я также не знаю, как работать, одновременно пытаясь заботиться о своих детях. Это всего лишь пример ежедневного домашнего расписания первоклассника, которое работает в нашем доме.

Я, как и все вы, разбираюсь в этом день за днем. Надеюсь, эта статья поможет вам составить расписание для вашего первоклассника. Или, по крайней мере, убеждает вас, что вы не одиноки, мы вместе, и я, вероятно, полный бардак по сравнению с тем, что вы уже делаете в своем доме. 🙂

Не могу в это поверить, но мы живем в этой новой нормальности уже почти месяц.К сожалению, Мичиган — один из наиболее пострадавших штатов. Дэвид был в курсе новостей с самого начала, поэтому мы всей семьей начали практиковать меры по социальному дистанцированию до того, как были приняты государственные предписания.

Не могу передать, как часто я перехожу от максимумов к минимумам. Я стараюсь делать все возможное изо дня в день. Я благодарен за то, сколько благодати дети дарят мне в наши дни. И больше всего на свете я так рада, что дети приспособились к этой круглосуточной домашней жизни, намного лучше, чем я в последние несколько недель.

Первую неделю учебы дома я как-то все окрылил. Я пытался втиснуться в работу, когда мог, и позволял детям просто играть и смотреть экраны, как им того хочется. Это было хорошо для недели, но не устойчиво в долгосрочной перспективе.

На второй неделе я решил взять себя в руки и составить какой-то свободный график, который мог бы работать как для концентрации внимания детей дома, так и для моего рабочего графика.

Это ни в коем случае не идеально, и мы не следуем ему каждый день.Я стараюсь думать об этом как о целях, а не о реальном расписании, которого мы придерживаемся каждый час. Это дает мне выполнимый план задач, чтобы провести меня в течение моего обычного рабочего дня, в то время как дети также получают несколько разнообразных занятий.

Пример Расписание дня первоклассника дома

7:00: Пробуждение, Чистка зубов, Смена пижамы
7:30–9:00: Завтрак, Чтение, ТВ-шоу, Космическая детская йога
9: 00:00: час чтения
10:00: время перекуса
11:00–12:00: час акустики и математики
12:00–13:00: перемена
13:00–14:00: обед + телешоу

PM: Письмо + специальные предложения (искусство, музыка, тренажерный зал и т. д.).) Hour + Snack Time

15:00 — это когда наш «учебный день» закончился, но у меня еще есть 2-3 часа работы. Итак, с 15:00 до 18:00 — это сочетание игр на свежем воздухе, игрового домика в гараже, прогулок по окрестностям, телешоу или фильмов и/или купания перед ужином.

Обычно мы ужинаем где-то в 6-7 часов вечера. Но иногда мы ели ближе к 19:30 – 20:00.

Все три мальчика обычно спят в 20-20:30. Было несколько ночей, когда мы позволяли им не ложиться спать допоздна для просмотра семейного кино.Или иногда наш график переполняется, и в итоге они ложатся спать около 9 вечера.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОСМОТРЕТЬ НАШУ ИГРОВУЮ КОМНАТУ

Реальная жизнь Первоклассник Домашнее обучение

А теперь позвольте мне быть с вами на 100% честным. Как мама, работающая дома, я не могла контролировать или контролировать школьную работу. Я ввожу его в iReady и AtoZ по мере необходимости, но на этом все. Я обязательно распределяю время в течение дня. Но большая часть электронного обучения в нашем доме осуществляется на лету.

У нас есть случайные звонки в Zoom, которые планируются учителями мальчиков. Итак, мы освобождаем место для этого по мере их появления. Иногда они идут хорошо, иногда это слишком много для них. Обычно это длится 20-45 минут в зависимости от звонка.

В связи с недавним закрытием на 2019-2020 учебный год, на следующей неделе наше электронное обучение станет более структурированным и в определенной степени обязательным. Сказать, что я уже чувствую себя подавленным, было бы преуменьшением. Я действительно понятия не имею, как я справлюсь с этим, но я вернусь сюда с любыми обновлениями.

Я обращаю внимание на две вещи: А ежедневно читает и играет на свежем воздухе. Остальные вещи я позволю соскользнуть с наших спин. Это все, с чем я могу справиться в этой новой нормальности.

Пример рутинных советов для первоклассников

Если я пропущу время или «ежедневное расписание» будет нарушено, я не переживаю по этому поводу. То, что я стараюсь не отставать, это дать мальчикам распорядок дня с большой гибкостью. У всех трех мальчиков всегда был четко установленный график сна.Я стараюсь придерживаться этого, потому что эта новая норма не означает, что у нас в доме совершенно новый режим сна.

Все они чувствуют себя лучше, когда придерживаются своего обычного времени отхода ко сну, сна и утреннего распорядка.

Мы подменяем действия по мере их появления. Если я натыкаюсь на новый набор для творчества или занятий, в этот день мы проводим больше занятий по искусству. Иногда их настроение (и мое настроение) резко меняется, и мы приспосабливаемся по мере необходимости. Обычно это означает больше времени на свежем воздухе и игры по сравнению со школьной работой.И это меня устраивает на 100%.

Мы стараемся, чтобы наши выходные оставались такими, как есть, что особенно удобно для нас, поскольку Дэвид все еще работает вне дома, а выходные по-прежнему кажутся выходными, потому что это его единственное время, проведенное с нами.

Веселые занятия для первоклассников, которые можно делать дома

Некоторые забавные вещи, которые понравились детям: / работа на дому график.Так что я держу себя в здравом уме, принимая вещи изо дня в день.

Как ваши дети учатся дома? Какие советы по расписанию вы можете дать другим мамам?

Пример Расписание дня первоклассника дома

Приколи!

Домашнее обучение первоклассника | Time4Learning

Посмотрите наши демонстрации уроков!

Переход из детского сада в первый класс — это большой переход как для учеников, так и для родителей. Обучение в первом классе основывается на том, чему ребенок научился в детском саду, и закладывает основу для будущего обучения.Учебная программа первого класса и планы уроков Time4Learning на дому помогут вам достичь целей обучения на год. Наши соответствующие планы уроков помогут вашей семье не сбиться с пути на протяжении всего обучения на дому.

Чему учатся первоклассники?

Ожидается, что первоклассники будут иметь понимание и знание основных навыков в области словесности, математики, естественных наук и социальных наук. Это поможет им расширить эти навыки и получить новые быстро и легко.

Ниже приведены некоторые из навыков и понятий, которые обычно изучают первоклассники:

  • Станьте самостоятельным читателем, улучшите фонетику, фонематический слух и понимание
  • Грамматические навыки, включая использование заглавных букв и пунктуацию
  • Навыки почерка, написание своего имени, а также простых слов и предложений
  • Математические навыки, такие как сложение и вычитание, определение закономерностей и форм
  • Как проводить научные наблюдения и записывать их в письменной форме, на рисунках и/или в виде графиков
  • Символы, представляющие букву U.С.
  • Важные фигуры и события в истории США
  • Разница между живым и неживым
  • Значение Солнца по отношению к Земле и живым существам

Страницы планов уроков для первого класса Time4Learning помогут вам понять, что должно включать в себя обучение в первом классе.

На что обращать внимание в учебной программе домашнего обучения в первом классе

Большинству первоклассников около пяти или шести лет, и они стремятся к самостоятельности в изучении окружающего мира, но им нужна помощь в выполнении некоторых заданий.Если вы новичок в домашнем обучении и учитесь домашнему обучению в первом классе или просто ищете новую учебную программу на дому, важно помнить об этом при выборе правильной учебной программы.

  • Делает ли учебный план обучение увлекательным и вовлекает ли детей?
  • Доступно ли преподается материал на примерах из реальной жизни?
  • Включает ли он средства отчетности, облегчающие отслеживание прогресса?
  • Много ли у детей возможностей для закрепления навыков?
  • Способствуют ли занятия развитию навыков решения проблем?

Попробуйте Time4Learning без риска!

  • 14-дневная гарантия возврата денег
  • Онлайн-курс PreK-12th
  • Круглосуточный доступ к более чем 3500 урокам и занятиям
  • Автоматизированная оценка и отчетность
  • Планировщик действий для удобного планирования
  • Начать, остановить или приостановить членство в любое время

Лос-Анджелес обеспечивает каждого первоклассника деньгами для колледжа

Вашингтон, округ Колумбия

ГИГАНТСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ по раздаче денег детям идет полным ходом.21 марта Los Angeles Unified, второй по величине школьный округ Америки, зачислил каждого первоклассника в бесплатную программу сберегательных счетов в колледже, внося по 50 долларов на каждого ребенка. Opportunity LA , в котором учатся 44 000 учеников, является крупнейшей программой сбережений для детей в колледже в стране.

Послушайте эту историю. Наслаждайтесь аудио и подкастами на iOS или Android.

Ваш браузер не поддерживает элемент

Экономьте время, слушая наши аудиостатьи во время многозадачности

OK

Детские сберегательные счета ( CSA s) обычно помогают в достижении определенной цели, как правило, при поступлении в колледж или при покупке дома.Существует много барьеров для накопления сбережений, особенно для бедных. Прежде всего, это нехватка средств, которые можно было бы отложить на потом, но негативный опыт работы с банками — например, опасения по поводу кредитной истории или опасения по поводу комиссий за овердрафт — также отпугивает людей. Автоматическая программа может побудить семьи инвестировать.

Opportunity LA позволит семьям использовать сберегательный счет для оплаты обучения в колледже и связанных с этим расходов, таких как анализы и расходные материалы. Средства могут быть использованы для любой двух- или четырехлетней программы в аккредитованном учреждении.Если семьи платят дополнительные деньги и подают налоги в округе, они получат соответствующий взнос (до 25 долларов США в год). Если ученик покидает округ, средства конфискуются, а все взносы семьи возвращаются. Семьи могут отказаться от плана, но ожидается, что немногие сделают это.

Такие попытки в других местах имели успех. SEED для Оклахомы ( SEED OK ) начался 15 лет назад. Новорожденные были выбраны случайным образом, чтобы получить 1000 долларов на государственный план сбережений на колледж, и сравнивались с теми, кто не был выбран.Семьи, получившие деньги, получили долгосрочные выгоды. Они с большей вероятностью открыли для своих детей дополнительный сберегательный счет в колледже и возлагали большие надежды на то, что их ребенок закончит аспирантуру.

Получатели SEED OK еще не закончили среднюю школу, но другие исследования выявили положительные результаты от сбережений в колледже, автоматических или иных. Одно исследование показало, что дети из бедных семей, которые рассчитывают окончить колледж и имеют на своем счету до 499 долларов, имеют в три раза больше шансов закончить учебу.

После SEED OK запущены другие автоматические программы. В 2011 году Сан-Франциско стал первым финансируемым государством универсальным проектом CSA в Америке.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.