Можно ли грудничку спать на подушке всем телом: Почему детям нельзя спать на подушке? | ОБЩЕСТВО

Содержание

Советы по выбору анатомической подушки, узнайте как выбрать качественную подушку

В интернет-магазине «Аскона» вы сможете подобрать подушку взрослому и ребенку. В нашем каталоге представлены десятки вариантов. Каждый из них поможет вам насладиться максимальным комфортом во время сна и сделать утреннее пробуждения более приятным. Однако чтобы каждый день радоваться приобретению, необходимо знать, как выбрать анатомическую подушку. Об этом вы узнаете из этой статьи.

Как правильно определить размер?

Выбирайте модель, ориентируясь на свои ощущения. Кроме этого, важны длина и высота изделия. Нужные параметры зависят от вашего роста и конституции тела. Так, вариант, который подойдет человеку хрупкого телосложения, вряд ли будет удобным для того, кто отличается высоким ростом и склонностью к полноте.

Правильно выбрать анатомическую подушку по размеру поможет такая величина, как длина надплечья. Именно от этого показателя зависит, будет ли вам удобно спать на конкретной модели или нет.

Как измерить длину надплечья? Возьмите сантиметровую ленту, приложите ее к основанию шеи и измерьте расстояние до края плеча. Также в паспорте изделия нередко можно найти, какому размеру одежды соответствует та или иная модель. Это удобно, так как не нужно делать никаких измерений.

В любом из наших магазинов вам сделают необходимые замеры и помогут выбрать правильную подушку. Перед покупкой рекомендуем полежать на нескольких вариантах — это позволит сравнить ощущения и выбрать тот, на котором будет спать комфортнее всего.

Что такое анатомическая подушка

Изделие анатомической формы поддерживает голову и шею таким образом, что позвоночник находится в естественном положении. Чтобы сон был комфортным, важно правильно выбрать высоту анатомической подушки. Для этого необходимо учесть тип телосложения, рост, вес, любимую позу. Кроме того, рекомендуем покупать подушки одновременно с матрасом, так как их высоту выбирают, отталкиваясь в том числе и от жесткости спального места.

Если необходимо подобрать подушку для ребенка, важно учитывать его возраст. К примеру, новорожденный ребенок имеет еще неокрепший позвоночник без изгибов, поэтому ему нужна подушка особой формы. Обычные постельные принадлежности могут навредить, так как голова будет находиться в анатомически неправильном положении, что может привести к искривлению позвоночника или другим проблемам со здоровьем. Малышу полезно спать на изделии, созданном специально для детей конкретного возраста. Это будет способствовать правильному развитию опорно-двигательного аппарата.

Какие бывают наполнители?

Какую бы подушку для сна вы ни выбирали — для взрослого или ребенка, нужно учитывать, из чего она сделана. Из чего делают анатомические подушки? В качестве наполнителей сегодня используют:

  • натуральный или искусственный латекс,
  • искусственный лебяжий пух,
  • комфорель,
  • пена с различными свойствами, в том числе та, которая проминается под давлением тела и дарит ощущение невесомости,
  • полиэфирное волокно в гранулах и другие материалы.

Внутри могут быть либо только мягкие наполнители, либо пружины и вставки цилиндрической формы.

При производстве нашей продукции используются современные качественные материалы, отличающиеся длительным сроком службы. Есть спальные принадлежности для аллергиков, а еще — наполнители с охлаждающим эффектом — спать комфортно даже в самую жаркую погоду. Все наполнители обладают хорошими показателями воздухопроницаемости, поэтому в них не заводятся вредные для здоровья микроорганизмы.

В каких случаях анатомическая подушка не подходит

При наличии некоторых заболеваний опорно-двигательного аппарата анатомическая форма может не подойти. В этом случае необходимо купить анатомическую модель. Многие не знают, чем отличается ортопедическая подушка от анатомической. Разница в том, что первый вариант покупают для того, чтобы избавиться от различных проблем, к примеру, исправить кривизну шейных позвонков, улучшить мозговое кровообращение, избавиться от храпа, головокружения и шума в ушах. Такая модель нужна, если пациент нуждается в лечении остеохондроза, профилактике шейного миозита, если у него диагностированы нарушения сна, а также в некоторых других случаях.

Анатомическая подушка, в свою очередь, не имеет лечебного эффекта. На ней могут спать взрослые и дети, у которых нет патологий, требующих коррекции. Вот основные отличия анатомических моделей:

  • купить их можно только в специализированном магазине по назначению врача. В ее конструкции обязательно должен быть предусмотрен валик — один или два (разного размера).
  • анатомическая подушка не меняет свою форму под давлением тела. Именно благодаря этому свойству она обеспечивает позвоночнику необходимую поддержку и со временем корректирует его положение.
  • анатомическое изделие должно быть зарегистрировано в качестве товара медицинского назначения.

Таким образом, только модель, соответствующая всем этим критериям, может называться анатомической. Большинство же путает ее с той, что имеет анатомические свойства. Последняя также полезна для здоровья, но не обладает лечебным эффектом. Правильный выбор подходящей модели подарит вам комфортный сон и избавит от бессонницы и утренней скованности мышц.

Преимущества продукции «Аскона»

Подушка анатомической формы полезна для здоровья, так как она обеспечивает правильное положение головы, что исключает пережатие сосудов и позволяет улучшить самочувствие. Однако это далеко не все преимущества нашей продукции:

  • у нас по-настоящему большой выбор, поэтому подходящую модель найдет каждый. Есть универсальные варианты, модели для любителей спать на боку, спине, животе, с массажным, освежающим и охлаждающим эффектом, а также с антибактериальной пропиткой, обеспечивающей непревзойденную гигиену спального места.
  • на продукцию распространяется гарантия до 5 лет. Мы гарантируем, что в течение этого срока каждое изделие сохранит первоначальный внешний вид и будет отлично выполнять свою функцию.
  • большинство изделий производятся из гипоаллергенных материалов. Продукция проходит обязательную сертификацию. Коллекции разрабатываются совместно с врачами-ортопедами, что позволяет учесть все нюансы. Выбирая продукцию «Аскона, вы можете быть уверены в том, что ваш сон будет комфортным и здоровым.

Выберите подушку, чехол для нее и другие постельные принадлежности в интернет-магазине или приходите в один из наших фирменных салонов. С продукцией «Аскона» ваш сон станет комфортным!

Когда можно класть подушку грудничку под голову или когда ребенку можно спать на подушке и со скольких месяцев • Твоя Семья

Новорожденных принято укладывать в кроватку с плоским матрасиком. Чтобы малыш не замерз, его тепло одевают, а под головку подстилают вчетверо сложенную пеленку. Вопреки опасениям взрослых, такое положение вполне комфортно для грудничка.

На вопрос родителей, можно ли месячному малышу стелить «настоящую» постель, педиатры отвечают отрицательно.

Скелет и мышечная система грудничка еще недоразвиты. Приподнятое положение головы может искривить позвоночник.

В два месяц двигательная активность увеличивается — ребенок поднимает головку, вытягивает руки. Мягкие постельные принадлежности мешают движениям и затрудняют дыхание. Тонкие одеяла и подушки создают риск синдрома внезапной детской смерти.

Чем старше становится малыш, тем активнее он осваивает пространство. В год он охотно сидит и стоит в кроватке, делает первые шаги, держась за барьер, и даже подпрыгивает. Но лишние детали в постели по-прежнему представляют опасность. Спящий малыш еще не контролирует своих движений, и может погибнуть от удушья, если постельные принадлежности закроют ему рот и нос.

Оптимальный возраст для освоения «взрослой» постели — 15-18 месяцев. К этому времени моторика младенца развивается настолько, что он способен сам отодвинуть мешающие ему предметы.

Нужно ли покупать специальную детскую постель

Полуторагодовалому малышу становится тесна его кроватка-люлька. Приобретая детскую кровать, следует подобрать постельные принадлежности по размеру. Подушка должна быть небольшой, плоской и достаточно твердой — наподобие тех, что предлагаются в самолетах.

В качестве наполнителя стоит выбрать синтепон, бамбук. Пух, перо и шерсть часто вызывают у детей аллергию.

Наблюдая за поведением малыша, легко определить, со скольких месяцев можно использовать одеяло. Если ребенок очень подвижный, до полутора лет его лучше помещать на ночь в детский спальный мешок.

Настоящее одеяло применяют с 2 лет, отдавая предпочтение тонким текстильным моделям. В прогулочную коляску и автокресло также не стоит класть постельные принадлежности, кроме плотного матраса. Мягкие игрушки предлагают как «компаньонов для сна» ребятишкам старше 2 лет.

Когда необходима анатомическая подушка

Иногда постельные принадлежности требуются крохе с самого рождения. Такие рекомендации дают врачи по причине различных заболеваний. В их числе:

  1. Кривошея. Недоразвитие мышц грудного отдела приводит к тому, что голова постоянно склоняется в одну сторону. Чтобы избежать искривления позвоночника, используют специальную подушку с эффектом памяти.
  2. Рахит. Слабые кости нуждаются в постоянной поддержке.
  3. Родовая травма позвоночника. Анатомическая подушка помогает зафиксировать тело в таком положении, когда не чувствуется боль.
  4. Мышечный гипертонус или гипотонус. Ортопедические постельные принадлежности помогают улучшить функции мышц.

Грудной малыш может также страдать астмой или врожденными патологиями носовой перегородки. Слегка приподнятое положение головы облегчает дыхание.

Задумываясь, когда ребенку можно спать на подушке, следует принимать во внимание индивидуальные особенности его развития. Чем ниже физическая активность, тем позднее стоит переходить на одеяла и подушки.

Когда ребенку можно спать на подушке?

Новорожденные и груднички большую часть времени спят. Неудивительно, что многие мамы переживают, как обезопасить детский сон, с какого возраста необходима подушка малышам и как ее выбрать среди многочисленных постельных принадлежностей для детей.

Новоиспеченные родители стараются подходить с огромной ответственностью к покупке младенческой кровати, матраса и прочих детских товаров. Однако вопрос, когда грудничка можно класть на подушку, часто остается открытым.

Следует уточнить, что квалифицированно ответить сможет лишь педиатр, поскольку использование подкладки для головы зачастую зависит от состояния здоровья вашего чада.

С какого возраста ребенку нужна подушка?

Специалисты не советуют помещать в кроватку до трех лет обычные подушки с натуральными наполнителями.

Во-первых, есть риск того, что малыш сможет задохнуться, перевернувшись на животик.

Во-вторых, перья и пух часто становятся причинами возникновения аллергических проявлений.

В-третьих, существует реальная угроза искривления позвоночника.

Лучшими вариантами для маленьких детей являются:

  • Свернутая в несколько раз пеленка, благодаря которой проще решить проблему срыгивания;
  • Полотенце, подложенное под матрас. В этом случае нет необходимости поправлять пеленки и можно легко создать необходимый угол наклона. Этот вариант необходим, если у крохи насморк и нужно облегчить носовое дыхание;
  • Плоская подушечка из гипоаллергенного материала, разработанная для грудничков. Толщиной она не более двух сантиметров и имеет специальную выемку для головки.

Если же малыш требует подкладку, приобретите ортопедический валик.

Когда ребенок должен спать на подушке?

В отдельных случаях подкладки под голову становятся не залогом долгого и комфортного сна, а вынужденной необходимостью. Например, при наличии некоторых заболеваний.

  1. Ортопедические модели необходимы в первые недели из-за врожденной кривошеи. Успех лечения при этом диагнозе зависит от правильного расположения головки.
  2. Случается так, что с самого рождения младенец приобретает привычку спать в строго определенной позе, из-за чего происходит незначительное изменение формы черепной коробки. Ситуацию исправит подушка с удобной выемкой, позволяющая держать голову ровно.
  3. При гипер- и гипотонусе мышц специальные модели служат еще одним дополнительным методом терапии.

Решая, когда грудничку можно спать на подушках, ориентируйтесь на состояние его здоровья, а не на возраст. Если особые рекомендации специалистов отсутствуют, отдайте предпочтение пеленке или приподнятому краешку матраса.

Критерии правильной подушки для младенца

В детских магазинных многие взрослые теряются у витрин с постельными принадлежностями . Современные изготовители предлагают огромный выбор моделей для детей самого разного возраста.

На что следует обращать особое внимание при покупке этого товара?

1. Размер и форма. Подушечка для самых маленьких обязана быть плоской (до двух сантиметров), так как младенцам категорически не следует высоко приподнимать головку и плечики. Ширина же должна совпадать с параметрами детской кровати, чтобы малыш с нее не скатывался.

2. Наполнитель. От содержимого подушек зачастую зависит и крепкий сон, и здоровье крохи. Приобретайте изделие, если на ярлычке написано:

  • холлофайбер, синтепон или комфорель. Они хорошо стираются, пропускают воздух, не теряют упругость после многократных стирок.
  • гречишная лузга, которая не слеживается, хорошо пропускает воздух и поддерживает головку в нужном положении. Однако она неприятно шелестит, что вызывает раздражение ребенка и мамы;
  • лиоцель – древесное волокно, изготовляемое из эвкалипта. Латекс – вытяжка из гевеи, которая произрастает в тропических лесах. Хорошо вентилируются, используются в ортопедических моделях.
  • натуральный лебяжий пух – подходит для подросших деток (после пяти лет). Отдавайте предпочтения товарам, прошедшим противоаллергенн ую и термическую обработку;

3. Наперник и наволочка. Выбирайте хлопчатобумажные ткани с незаметными швами, которые обеспечат комфорт при засыпании. Откажитесь от шерсти, бархата и атласа – они аллергичны, собирают пыль и холодны на ощупь соответственно.

4. Крепление. Современные производители выпускают множество моделей с ремешками, фиксирующими подушечки к кроваткам или матрасам. Приобретя подобное изделие, можно не волноваться, что ночью оно прикроет лицо малыша.

Наше мнение

Вот и популярный доктор Евгений Комаровский уверен, что новорожденному подушечка не нужна, а после двухлетнего возраста вы сможете приобрести детский вариант, с обычными размерами – 40 на 60 сантиметров.

Проследив за поведением ребенка, вы поймете, когда настанет оптимальное время для приобретения подушки. Стоит отметить, что в ранние годы ее главная функция – поддерживание шейного отдела позвоночника, а не создание мягкости для головки.

Покупая подушку для своего чада, не поленитесь прочитать всю информацию, нанесенную на ярлычок. Внушающий доверие изготовитель обязательно укажет тип наполнителя, вид модели (анатомическая или ортопедическая), минимальный возраст, с которого подкладку для головы можно использовать.

Обратите внимание и на условия стирки. Отдайте предпочтение модели, которую можно стирать, а наполнитель быстро просыхает. Не следует экономить на здоровье малыша, поскольку дешевые подушки способны спровоцировать возникновение целого ряда заболеваний.

Когда детям можно спать на подушке? С какого возраста давать подушку ребенку?

Грудничок наибольшую часть своего времени не бодрствует. Процедура покупки для него кроватки и матраса обычно не затрудняет родителей. А над другими принадлежностями предстоит подумать.

Первые дни и месяцы

Когда молодая мама еще находилась в родильном доме, то наверняка она обратила внимание на то, что ее младенец лежит на матрасике просто так. Под головой у него нет ничего, даже свернутой пеленки.

Совсем не случайно в роддоме новорожденным не кладут ничего под головку.

Опасная принадлежность

Почему так – наверняка интересует многих родителей. Ведь это не просто традиция. Что же за ней стоит? И вообще, когда детям можно спать на подушке? Ответ на вопрос вы прочитаете чуть ниже.

Использование ее или какого-то иного валика, полотенца для новорожденного просто недопустимо. Это таит в себе огромную угрозу. Ребенок, начав ворочаться во сне, может попросту уткнуться носиком в эту самую подушку – будь она большая или маленькая. А перевернуться на спину он еще не в состоянии.

И может произойти или нарушение нормального дыхания, или вообще его остановка. А это, сами понимаете, что означает. Хорошо, если мама где-то близко, рядом и сможет быстренько перевернуть свою дочку или сына. Но ведь ежеминутно она не может быть прикована к детской кроватке! Ей и еду ведь приготовить надо (на всю семью!), и стирать, и отдыхать, наконец.

Строгий запрет

Все нынешние светила от медицины не то чтобы не советуют, а просто категорически заявляют: ребенок самого первого года своей жизни должен спать только на спине. В специальных журналах не раз был описано страшное явление-синдром внезапной смерти новорожденного. Суть этого далеко не редкого исхода в следующем. Ребеночек, полностью крепкий и здоровенький, умирает во время сна…

Аллергия – это плохо

Но не будем брать крайности. Имеются и менее тяжелые случаи с этими подушками. После сна на такой постельной принадлежности не исключена вероятность развития у грудничка аллергических реакций. Любые – пуховые или перьевые, они могут стать их источником. Так что знайте, пожалуйста, ответ на вопрос: «Можно ли детям спать на подушке?»

Сегодня эта нетерпимость к какому-либо аллергену распространена больше, чем прежде. За последние лет двадцать этими аллергиями люди стали страдать в десять раз чаще. И если у вашего ребенка такое началось, то выход один: глобальные перемены в детской комнате.

Убираются все покрывала и одеяла на основе пуха. Никаких занавесочек и плотных штор, которые хорошо собирают пыль. Комната остается без ковров и ковролинов. Надо будет вынести и мебель, обитую тканью. Не говоря уже о мягких игрушках.

Подушки, если малыш уже спит на них – чисто синтетические, одеялки – из тканей х/б или тоже из синтетики. И стирать их следует еженедельно! И это еще не все. Так что лучше подобного вообще не допускать.

Особенности строения

Есть и еще один риск применения подушки в самом раннем возрасте. Это вероятность искривления позвоночника. Поэтому не надо спешить с ней. Младенец без нее ничуть не страдает. И сейчас еще не пришел тот момент, когда детям можно спать на подушке.

Почему? Да потому, что организм маленького еще ребенка имеет свои отличительные черты. Так, его голова – в сравнении со всем тельцем — намного больше, чем у нас, взрослых людей. И если в детской кроватке нет ни подушки, ни просто сложенного полотенчика, то и она сама, и шея малыша будут находиться в абсолютно ровном положении. А именно это и требуется для создания здорового сна.

Иначе пострадает позвоночник. Кривизна его приведет к тому, что изменится вся осанка ребеночка. И потом начнут появляться самые разные проблемы. Тут и быстрая усталость, и боли в голове и спине. Плюс головокружение, плохой аппетит, перебои с пищеварением. Даже как следствие – и гиперактивность дитя, и неизвестно откуда взявшаяся косолапость.

Отчего так круто? Просто искривление позвоночника ребенка влияет на работу мозга спинного. А как раз он и направляет сигналы свои во все участки нашего организма. Если один не доходит, то нарушается сразу же работа того или иного органа. Чтобы этого не было, надо усиленно укреплять мышцы спинки ребенка с первых же дней жизни. Еще тщательно следить за рационом, часто показываться педиатру.

Похож на «закорючку»

Позвоночник – вовсе не прямой столбик, как думают многие. Он вообще имеет оригинальную форму – как буква S. Именно благодаря такому очертанию и превращается в великолепный амортизатор. То есть хребет отлично пружинит при ходьбе, а также во время, когда человек бегает или прыгает. Именно он опять-таки очень «защищает» мозг головной — от сотрясений всевозможных и, соответственно, ушибов, сильных травм.

Спинной хребет ребеночка принимает нужную (в виде S) форму лишь к первому годику жизни. Процесс этот – неспешный, постепенный. Вот младенец уже начинает держать головку. При этом образуется изгиб шейный. А после того как он прекрасно освоился и умеет сидеть, вовсю ползать и даже наконец-то пробует ходить, то тогда — изгибы грудной и у поясницы. Вот это и есть норма.

Среди причин различных нарушений встречаются самые вроде бы пустяковые. Это матрасик (чересчур мягкий) и слишком высокая подушечка. Из-за них малыш неправильно лежит в течение всего своего сна.

И пока не пришло то время, когда детям можно спать на подушке, придется спокойно подождать.

Настала пора

Некоторые педиатры подробно объясняют все это молодым родителям. Спешить некуда. Тем более у мамы в первые месяцы жизни ее ребенка и других забот – хоть отбавляй. А вот со скольки ребенку можно спать на подушке – это интересный момент.

Как сами думаете? С шести месяцев или с 12-ти? Неверно. Добавьте к последним еще столько же – и тогда смело идите за ней в магазин.

Когда ребенку можно спать на подушке? Комаровский говорит четко и однозначно: только после достижения двух лет. При этом она обязана быть как плоской, так и вполне широкой. Ребенок с такой не скатится во сне.

Пока он очень мал, никакие подставки ему под головку не требуются вообще. В каком бы положении ни привык спать карапуз. И после достижения первого юбилея – 1 год – все равно ничего нельзя класть в кроватку. Лишь после 24 месяцев. Вот во сколько можно ребенку спать на подушке.

И желательн, чтобы она была плотненькая. Ее толщина примерно должна равняться ширине детского плечика. То есть около двух сантиметров. Размер наилучший – 40 на 60 см. Советуем покупать изготовленную только из гипоаллергенных материалов.

С какого возраста ребенку можно спать на подушкеС какого возраста ребенку можно спать на подушке

Малыш — грудничок большую часть своего времени проводит во сне, естественно, что для такого отдыха должны быть созданы комфортные и безопасные для здоровья условия. Выбор кроватки и матраса не вызывает особых затруднений, родители часто задумываются над другим вопросом — когда ребенку можно спать на подушке и как ее выбрать правильно среди многочисленных товаров для детей.

Подушка для крохи – с какого возраста использовать

Обычную подушку с большим объемом и натуральными наполнителями педиатры советуют не класть в кроватку малыша первые годы его жизни — желательно до 3-х лет!

После рождения существует опасность, что малыш, ворочаясь во сне, может уткнуться носиком, поэтому при использовании большой подушки существует вероятность прекращения нормального дыхания. Еще одно осложнение, которое можно получить, засыпая на такой постельной принадлежности – это развитие аллергических реакций. Поэтому место под голову в кроватке врачи советуют обустроить следующим образом:

  1. Положить свернутую в несколько раз мягкую пеленку. Этот способ позволяет в любой момент заменить испачканный валик для головы на новый.
  2. Приподнять матрас и подложить под него свернутое полотенце. Многие из мам выбирают именно этот способ – малыш не сможет уткнуться, не нужно бесконечно менять или поправлять пеленку, а угол наклона можно сделать любым (но не больше 30 градусов).
  3. Приобрести плоскую подушку из гипоаллергенных материалов, ее высота должна соответствовать плечикам ребенка, обычно это один – два сантиметра.

Небольшой угол наклона необходим для того, чтобы нормально циркулировала кровь в отделах головного мозга, а шейка не затекала. Импровизированная подушка обеспечивает безопасность тех малышей, которые часто срыгивают. Необходимо приподнимать головной конец матрасика и в тех случаях, когда у грудничка забит нос, это облегчит носовое дыхание. Ближе к первому году жизни можно приобрести и специальную, небольшую подушечку. Но тут все строго индивидуально, если малыш прекрасно высыпается, не пытается подложить под голову ручки или игрушку, то можно процесс покупки отложить.

Необходимые ситуации для покупки подушки грудничку

Существует целый ряд приобретенных или врожденных заболеваний и состояний, при которых подушка грудничку крайне необходима.

  • Врожденная кривошея требует коррекции в первые месяцы, успех лечения зависит и от правильного расположения головы. Лечащий врач сможет порекомендовать определенные модели ортопедических подушек.
  • Неправильное формирование костей черепа. Бывает так, что малыш с рождения привыкает спать в определенном положении, при этом мягкие кости черепа подвергаются деформации. Исправить положение можно, купив подушечку с удобной выемкой, которая помогает головку держать ровно.
  • Ортопедическая подушка при выявленном гипертонусе или гипотонусе мышц служит вспомогательным методом лечения.
  • При частом срыгивании нужно приобрести изделие, удерживающие голову крохи на боку.

Ортопедические подушки по показаниям можно использовать с роддома по рекомендации врача. Современные предприятия разработали и анатомические подушечки для детей, обеспечивающие нормальное физиологическое положение тела. Решать когда ребенку спать на подушках нужно, ориентируясь на его здоровье и на то, сможете ли вы приобрести качественное изделие у себя в городе. Если такой возможности нет, то безопаснее использовать для сна пеленку или приподнятый край матраса.

Критерии выбора детской подушки

На обычном изделии с размерами 40*60 малыш может засыпать после года. До этого времени педиатры советуют выбирать подушку, ориентируясь на следующие характеристики:

  • Размеры и форму. Подушка для крохи первых месяцев жизни должна быть плоской, выбирать изделие, которое сильно приподнимает головку нельзя.
  • В качестве наполнителя можно выбрать холлофайбер, комфорель, синтепон, единственный их недостаток – плохая вентиляция, поэтому в жаркие дни головка малыша может вспотеть. Идеальным наполнителем считается гречишная лузга, она отлично пропускает воздушные потоки, не слеживается, принимает нужную анатомическую форму. Но у не также есть недостаток – неприятный шелест, который раздражает в первую очередь мам. В ортопедических подушках лучшим наполнителем считается лиоцель – мягкие волокна, изготовленные из древесины эвкалипта. При выборе натурального пуха предпочтения нужно отдавать только качественным товарам, производитель которых проводит антиаллергенную и термическую обработку наполнителя.
  • Внешнее оформление подушки обеспечивает комфорт во время сна. Предпочтение советуют отдать натуральным тканям с плоскими или внутренними швами.
  • Для малышей первых недель жизни выпускаются специальные подушки с губчатым наполнителем. Уткнувшись в них, малыш не задохнётся, так как перфорация губки обеспечивает свободное прохождение воздуха.
  • Выпускаются подушки разных моделей с ремешками, предназначенными для ее фиксирования к кроватке или матрасу. Купив такое изделие, маме не придется переживать о том, что ребенок столкнет его ночью.

С какого возраста малышу спать на детской подушке каждая мама должна решить самостоятельно. Поможет определиться с выбором и поведение ребенка в первые дни. Если малыш любит засыпать на животике или переворачивается на него во сне, то нужно обеспечить небольшое поднятие матраса или купить губчатое изделие.

Крохе, который постоянно срыгивает, подходит подушка, фиксирующая боковое положение тела. Некоторые такие модели снабжены резинками, не позволяющими во время сна сползать головки с основной поверхности.

Приобретая подушку для своего ребенка, обязательно прочтите всю информацию, которая должна быть нанесена на ярлык изделия.Надежный производитель указывает вид наполнителя, для какого возраста подушка предназначена, вид модели – ортопедическая или анатомическая, условия стирки. Покупать нужно ту подушку, которую можно регулярно стирать, а ее наполнитель быстро высыхает. Не лишним будет и определить запах, не качественные изделия обладают посторонним ароматом. На малыше экономить не стоит, так как, отдавая предпочтение дешевым моделям, можно спровоцировать возникновение аллергии.

С какого возраста ребенку можно спать на подушке

Малыш — грудничок большую часть своего времени проводит во сне, естественно, что для такого отдыха должны быть созданы комфортные и безопасные для здоровья условия. Выбор кроватки и матраса не вызывает особых затруднений, родители часто задумываются над другим вопросом — когда ребенку можно спать на подушке и как ее выбрать правильно среди многочисленных товаров для детей.

Подушка для крохи – с какого возраста использовать

Обычную подушку с большим объемом и натуральными наполнителями педиатры советуют не класть в кроватку малыша первые годы его жизни — желательно до 3-х лет!

После рождения существует опасность, что малыш, ворочаясь во сне, может уткнуться носиком, поэтому при использовании большой подушки существует вероятность прекращения нормального дыхания. Еще одно осложнение, которое можно получить, засыпая на такой постельной принадлежности – это развитие аллергических реакций. Поэтому место под голову в кроватке врачи советуют обустроить следующим образом:

  1. Положить свернутую в несколько раз мягкую пеленку. Этот способ позволяет в любой момент заменить испачканный валик для головы на новый.
  2. Приподнять матрас и подложить под него свернутое полотенце. Многие из мам выбирают именно этот способ – малыш не сможет уткнуться, не нужно бесконечно менять или поправлять пеленку, а угол наклона можно сделать любым (но не больше 30 градусов).
  3. Приобрести плоскую подушку из гипоаллергенных материалов, ее высота должна соответствовать плечикам ребенка, обычно это один – два сантиметра.

Небольшой угол наклона необходим для того, чтобы нормально циркулировала кровь в отделах головного мозга, а шейка не затекала. Импровизированная подушка обеспечивает безопасность тех малышей, которые часто срыгивают. Необходимо приподнимать головной конец матрасика и в тех случаях, когда у грудничка забит нос, это облегчит носовое дыхание. Ближе к первому году жизни можно приобрести и специальную, небольшую подушечку. Но тут все строго индивидуально, если малыш прекрасно высыпается, не пытается подложить под голову ручки или игрушку, то можно процесс покупки отложить.

Ребенок и подушка видео

Необходимые ситуации для покупки подушки грудничку

Существует целый ряд приобретенных или врожденных заболеваний и состояний, при которых подушка грудничку крайне необходима.

  • Врожденная кривошея требует коррекции в первые месяцы, успех лечения зависит и от правильного расположения головы. Лечащий врач сможет порекомендовать определенные модели ортопедических подушек.
  • Неправильное формирование костей черепа. Бывает так, что малыш с рождения привыкает спать в определенном положении, при этом мягкие кости черепа подвергаются деформации. Исправить положение можно, купив подушечку с удобной выемкой, которая помогает головку держать ровно.
  • Ортопедическая подушка при выявленном гипертонусе или гипотонусе мышц служит вспомогательным методом лечения.
  • При частом срыгивании нужно приобрести изделие, удерживающие голову крохи на боку.

Ортопедические подушки по показаниям можно использовать с роддома по рекомендации врача. Современные предприятия разработали и анатомические подушечки для детей, обеспечивающие нормальное физиологическое положение тела. Решать когда ребенку спать на подушках нужно, ориентируясь на его здоровье и на то, сможете ли вы приобрести качественное изделие у себя в городе. Если такой возможности нет, то безопаснее использовать для сна пеленку или приподнятый край матраса.

Критерии выбора детской подушки

На обычном изделии с размерами 40*60 малыш может засыпать после года. До этого времени педиатры советуют выбирать подушку, ориентируясь на следующие характеристики:

  • Размеры и форму. Подушка для крохи первых месяцев жизни должна быть плоской, выбирать изделие, которое сильно приподнимает головку нельзя.
  • В качестве наполнителя можно выбрать холлофайбер, комфорель, синтепон, единственный их недостаток – плохая вентиляция, поэтому в жаркие дни головка малыша может вспотеть. Идеальным наполнителем считается гречишная лузга, она отлично пропускает воздушные потоки, не слеживается, принимает нужную анатомическую форму. Но у не также есть недостаток – неприятный шелест, который раздражает в первую очередь мам. В ортопедических подушках лучшим наполнителем считается лиоцель – мягкие волокна, изготовленные из древесины эвкалипта. При выборе натурального пуха предпочтения нужно отдавать только качественным товарам, производитель которых проводит антиаллергенную и термическую обработку наполнителя.
  • Внешнее оформление подушки обеспечивает комфорт во время сна. Предпочтение советуют отдать натуральным тканям с плоскими или внутренними швами.
  • Для малышей первых недель жизни выпускаются специальные подушки с губчатым наполнителем. Уткнувшись в них, малыш не задохнётся, так как перфорация губки обеспечивает свободное прохождение воздуха.
  • Выпускаются подушки разных моделей с ремешками, предназначенными для ее фиксирования к кроватке или матрасу. Купив такое изделие, маме не придется переживать о том, что ребенок столкнет его ночью.
Фото подушек для детей

С какого возраста малышу спать на детской подушке каждая мама должна решить самостоятельно. Поможет определиться с выбором и поведение ребенка в первые дни. Если малыш любит засыпать на животике или переворачивается на него во сне, то нужно обеспечить небольшое поднятие матраса или купить губчатое изделие.

Подушка для ребенка видео

Крохе, который постоянно срыгивает, подходит подушка, фиксирующая боковое положение тела. Некоторые такие модели снабжены резинками, не позволяющими во время сна сползать головки с основной поверхности.

Приобретая подушку для своего ребенка, обязательно прочтите всю информацию, которая должна быть нанесена на ярлык изделия. Надежный производитель указывает вид наполнителя, для какого возраста подушка предназначена, вид модели – ортопедическая или анатомическая, условия стирки. Покупать нужно ту подушку, которую можно регулярно стирать, а ее наполнитель быстро высыхает. Не лишним будет и определить запах, не качественные изделия обладают посторонним ароматом. На малыше экономить не стоит, так как, отдавая предпочтение дешевым моделям, можно спровоцировать возникновение аллергии.

По теме сна:

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

Когда ребенку можно спать на обычной подушке

Когда малыш рождается на свет, ему предстоит еще какое-то время набираться сил, прежде чем сделать рывок и первый шаг. А чтобы это сделать малыш почти весь день и всю ночь проводит во сне. И у родителей на счет здорового сна часто трясутся руки. Конечно, ведь правильный сон влияет на рост, развитие и комфорт ребенка. Да, и самим взрослым хочется отдохнуть немного, а это не очень хорошо выходит, если новорожденный постоянно просыпается с криками и плачем.

Содержание:

А чтобы сны снились грудничку добрые и долгие сон должен быть комфортным. Для этого стоит правильно подобрать кроватку и матрасик. Но многие мамы и папы задаются вопросами: когда ребенку можно спать на обычной мягкой подушке? И как ее правильно подобрать? Мы подготовили к ним ответ.

В каком возрасте покупать малышу подушку?

Для начала на первые три года жизни крохи забудьте про такую подушку, которую привыкли обнимать на своей кровати. Детские педиатры не рекомендуют делать выбор в их пользу. Они содержат не маленький объем наполнителя, который не пропускает воздух. Малыш, ворочась во сне, может уткнуться в подушку и процесс нормализованного дыхания будет нарушен. Отсюда и возникают страхи мам о том, что ребенок может задохнуться. Помимо этого наполнители, как правило, содержат аллергены, итог наличия нежелательного компонента понятен — высыпания, температура, недомогания и т.д. У деток до трех лет дыхание достаточно слабое и не может справиться с таким барьером, как не пропускаемая воздух конструкция.

До трех лет используем:

Так как у покупки подушки есть свои запреты, пока малыш не будет готов к знакомству с ней, многие врачи советуют альтернативу:

  • Вместо подушечки вам поможет мягкая пеленочка, которая грудничку будет знакомой. При этом ткань пеленки должна быть подобрана по всем правилам, быть мягкой и приятной к телу и пропускать воздух. Сверните ткань в валик и получится подушка. Эта импровизация удобна тем, что ее всегда можно постирать и сделать заново.
  • Под матрас на месте, где лежит головка положите такой валик, как в первом варианте. Это доставит удобство малышу и спокойствие семье. Ведь малыш не уткнется в ткань, не перевернет или зацепит конструкцию, а угол наклона можно менять и следить за положением тела крохи и его удобства. Но! Внимание! Угол должен быть не более 30 градусов. Это самый комфортный подъем для новорожденного.
  • Сейчас в специальных магазинах продаются плоские подушки из специального гипоаллергенного материала. Высота такого валика должна равняться высоте плечей крохи (желательно брать не раньше года)

Почему же есть рамки наклона подушки? Дело в том, что шея грудничка от неправильного положения будет затекать, от этого нарушается циркуляция крови в сосудах. Поэтому педиатры и советуют заменители подушечек, особенно детям, которые часто подвергаются срыгиванию.

Однако в том случае, если дитя простудилось, и нарушена система дыхания (заложенность носа), тогда передний (головной) кончик матраса необходимо приподнять немного выше, это облегчит дыхательным путям циркуляцию воздуха.

В годик уже можно брать специальную подушку, но стоит очень внимательно отнестись к покупке. В том случае, если ребенку год и его руки не тянутся под голову во сне, а сон вполне спокойный, то детская подушка ему не нужна. Это не такая необходимая мера, как может показаться.

Когда подушка необходима грудничку?

Когда ребенку можно спать на обычной мягкой подушке — ответ не раньше трех, до этого возраста подушки необходимы только при определенных проблемах. Но даже тогда она должна быть подобрана правильно.

Бывают случаи, при которых очень важно взять подушку. О них подробнее должен рассказывать детский педиатр:

  • У малыша врожденная кривошея. Этот дефект не страшен, если сразу начать от него избавляться. Излечиться поможет, как раз-таки правильное и комфортное положение голову во время сна. Врач должен подсказать, где купить подобную подушку, из чего она должна состоять и как на нее укладывать ребеночка.
  • Неправильно сформированные черепные кости. В таком случае также нужна правильная подушка. К тому же определенная поза сулит деформацию мягких черепных костей. Лучше всего подойдет подушка с выемкой под голову.
  • При гипотонусе или гипертонусе мищечной массы.
  • Проблемы с пищеварительной системой, постоянные срыгивания. В этом случае нужна подушка, которая помогает малышу все время оставаться в положении на боку.

Но стоит помнить, что без рекомендации терапевта, такие изделия лучше не покупать. Покупка подушки должна исходить из состояния здоровья малыша.

Выбираем детскую подушечку вместе

Конечно на подушках размеров 60/40 спать раньше года детям не стоит, а лучше подождать до 3 лет. До этого момента, стоит все же учитывать:

  • Внешний вид детской подушки (а именно ее форма и размер). Лучше всего выбирать плоские подушечки, которые не поднимут голову малыша так, что ему будет не комфортно.
  • Не стоит выбирать подушки с синтепоном, холлафабером и комфорелем. Это не дорогой вариант и не самый опасный, но из-за плохой пропускаемости воздуха, ребенок лежа на ней может вспотеть. Поэтому лучше отдать предпочтение гречишной лузге. Это натуральный дышащий наполнитель, который принимает форму головы. Но минусом будет шелест, который может нарушать сон. И нет, не ребенка, а его родителей, так как детки совершенно спокойно отдыхают на них. Еще подойдет лиоцель (за основу в нем эвкалипт) — такие подушки чаще ортопедические.
  • Ткань должна быть из натурального материала.
  • В специальных магазинах продают и грудничковые подушки, сделанные из губчатого материала, это оберегает ребенка от нарушения дыхания, даже если кроха уткнется в него.
  • Есть и детские подушки с фиксацией, что также помогает сберечь новорожденного.

Не стоит забывать, что на бирке всегда указывается материал, наполнитель и возрастные рамки. Некачественная подушка будет пахнуть неприятно. И не забудь постирать ее, прежде чем подкладывать малышу, даже если она упакована.

С какого возраста ребенку можно спать на подушке

Новорожденные дети большую часть суток предпочитают проводить во сне. В это время малыш набирается сил, развивается и растет. Поэтому вполне естественно, что родители хотят создать для отдыха ребенка самые комфортные условия. Не стоит забывать и о безопасности грудничка. Если подобрать кроватку и матрасик довольно просто, то с подушкой вопрос несколько труднее. С какого же возраста ребенку стоит приобретать подушку и на какие критерии ориентироваться при покупке этого изделия? Ответ вы узнаете, прочитав данную статью.

С какого возраста использовать подушку для малыша

Привычную подушку, в которой содержится большой объем наполнителя, детские врачи не рекомендуют класть в постельку ребенка в течение первых трех лет его жизни. Связано это с тем, что маленькие дети много ворочаются во мне и могут случайно уткнуться в подушку носом, что станет причиной остановки нормального дыхания. Кроме того, из-за подушки могут возникать различные аллергические реакции.

Первое время спальное место малыша можно обустроить следующим образом:

  • Возьмите мягкую пеленку и сверните ее несколько раз. В случае необходимости такой импровизированный валик с легкостью можно заменить на новый.
  • Приподнимите матрасик и положите под него свернутую пеленку или полотенце. Этот способ является самым удобным и безопасным: ребенок не сможет уткнуться в такую «подушку» носиком, а угол наклона с легкостью можно менять (стоит помнить, что он не должен превышать 30 градусов).
  • Найдите плоскую подушку, сделанную из не вызывающих аллергических реакций материалов. Высота подушки должна равняться высоте плечиков малыша.

Угол наклона не должен быть слишком большим. Иначе шея ребенка будет затекать, а циркуляция крови в сосудах, питающих головной мозг, нарушится. Благодаря таким самодельным подушкам удается обеспечить детям, которые склонны к частому срыгиванию, полную безопасность.

Кстати, если малыш простыл и его нос забит, головной конец матраса рекомендуется приподнять повыше: это поможет облегчить дыхание.

Когда ребенок достигнет годовалого возраста, можно купить маленькую подушечку. Конечно, к вопросу нужно подходить индивидуально: если ваш малыш хорошо спит и не пытается положить руки под головку, то в подушке он не нуждается.

Необходимые ситуации для покупки подушки грудничку

Иногда подушкой обзавестись просто необходимо:

  • При врожденной кривошее нужно как можно раньше приступить к коррекции дефекта. Успешность терапии зависит от того, удастся ли обеспечить головке правильное положение во время сна. Порекомендовать специальную лечебную подушку может ваш педиатр.
  • Если у ребенка неправильно сформировались черепные кости, может понадобиться специальная подушка. Ведь если ребенок привык спать в определенной позе, его мягкие черепные кости могут деформироваться. Исправить недостаток поможет подушка с выемкой под голову.
  • Особые подушки оказывают корректирующее действие при гипотонусе или гипертонусе мускулатуры.
  • Если ваш ребенок слишком часто срыгивает, приобретите подушку, которая способна удерживать головку в боковом положении.

Специальные ортопедические изделия могут применяться сразу после того, как вы приедете из роддома. Конечно, порекомендовать такую подушку может только педиатр. Современные производители выпускают подушки, которые позволяют обеспечить анатомические правильное положение тела во время сна. Принимать решение, с какого момента покупать подушку, необходимо с учетом состояния здоровья малыша. Конечно, если в вашем городе нет возможности приобрести анатомически правильное качественное изделие, лучше обойтись приподнятым краем матрасика или сложенной пеленкой.

Как выбрать детскую подушку

На привычных подушках размеров 60 на 40 сантиметров дети могут спать начиная с годовалого возраста. До этого при покупке стоит опираться на следующие критерии:

  • Форма и размеры. Первое время потребуются плоские небольшие подушечки: слишком сильно поднимать голову ни в коем случае нельзя.
  • Что касается наполнителя, обратите внимание на изделия с синтепоном, холлафайбером или комфорелем. Правда, у синтетических наполнителей есть недостаток: они плохо пропускают воздух и голова малыша может сильно потеть. Отличным вариантом являются подушки с гречишной лузгой. Они натуральны, пропускают воздух и принимают форму головки ребенка. У подушек с лузгой есть один недостаток: они сильно шелестят, что может раздражать родителей ребенка (дети, как правило, относятся к этим звукам равнодушно). В ортопедических изделиях в качестве наполнителя обычно применяется лиоцель — волокна, которые делаются из эвкалипта. Что касается перовых подушек, стоит обращать внимание на качественные дорогие изделия, производители которых производят тщательную обработку наполнителя.
  • Очень важно и оформление подушки. Наперник должен быть сшит из натурального материала с плоскими или скрытыми швами.
  • Для грудничков производятся особые подушки, заполненные губчатым материалом. Даже если ребенок уткнется в такую подушку носиком, он не будет задыхаться.
  • Существуют подушки, к которым пришиты ремешки для фиксации к кроватке. Это очень удобно, ведь вам не придется волноваться, что кроха случайно вытолкнет подушку во сне.

С какого момента малыш должен спать на подушке, родители должны определять сами. Надо обращать внимание на то, как ведет себя ребенок. Если он предпочитает спать на животике или часто переворачивается, следует обойтись приподнятым матрасом или приобрести изделие с губчатым наполнителем. Ребенок нередко срыгивает? Выберите изделия, позволяющие зафиксировать головку в боковом положении.

Покупая подушку, изучите информацию на ярлычке. На нем всегда указывается вид наполнителя, возраст, для которого подойдет подушка, а также модель. Приобретайте подушки, выдерживающие многочисленные стирки и быстро сохнут. Понюхайте подушку: если она некачественная, вы почувствуете неприятный запах.

Подушка ребенку нужна с какого возраста? (видео)

Когда можно класть ребенка на подушку?

  • Когда можно класть ребенка на подушку?
  • Нужна ли новорожденному подушка
  • Как класть новорожденного

Малышам подушки не нужны

Не нужно ребенку класть подушку до тех пор, пока не сформируется шейно-позвоночный отдел, в противном случае в будущем, возможно, вам не удастся избежать проблем с позвоночником. Искривление позвоночника легко может стать последствием неправильного ухода за ребенком. В период с рождения и до двух лет у ребенка происходит формирование его изгибов. Правильное оно будет или нет, зависит от родителей.

Чем дольше вы не будете давать ребенку подушку, тем лучше. Ортопеды советуют не класть младенцу подушку хотя бы до двух лет, а потом, если дитя не может без нее спать, лучше всего купить специальную ортопедическую подушечку или валик. В крайнем случае, можно сделать так, чтобы матрас был чуточку под наклоном, чтобы головка малыша находилась немного выше уровня тела. Но если ваш ребенок прекрасно обходится без подушки, не нужно навязчиво класть ее под голову.

Ортопедическую подушку врач может прописать ребенку почти с самого рождения, так как она предотвращает опасность формирования искривления шейного отдела позвоночника.

Традиция класть подушки и мягкие подстилки малышам под голову появилась уже очень давно. Каждой молодой маме наверняка пришлось услышать совет от своей мамы или бабушки, как правильно пеленать младенца. По их словам, нужно было очень туго пеленать ребенку ноги, чтобы они не были искривленными. Однако, совершенно не нужно слушать все, что говорят вам ваши родители, друзья или другие близкие люди. Чтобы ребенок был здоров, нужно следовать исключительно советам опытных врачей. Постарайтесь проконсультироваться с ортопедом, и он подскажет вам, какого размера и какой формы нужна подушка для малыша.

Здоровым считается тот сон, во время которого положение человеческого тела будет ровным. Не нужно думать, что без подушки неудобно лежать. Если это было бы так, ваше чадо криком бы выпросило то, что ему нужно.

Еще одна опасность

Подкладывая ребенку подушку, нужно задуматься еще и над тем, что он может просто задохнуться, уткнувшись в нее носом. Как бы страшно это ни звучало, но это, действительно, так. Малыш еще не умеет самостоятельно переворачивается во сне, поэтому подушка может послужить причиной для удушья. И ни в коем случае не нужно обкладывать дитя со всех сторон различными предметами, бортиками или мягкими игрушками. Помните, что ему нужно свободное пространство. При уходе за младенцем нужно делать все аккуратно правильно, и тогда ваш малыш вырастет здоровым и счастливым.

С какого возраста и для чего нужна ортопедическая подушка новорожденному

Перед рождением малыша родители стараются максимально подготовиться к этому событию. Учитывая тот факт, что чадо значительное количество времени будет проводить горизонтально, необходимо обустроить кроватку. Постельное белье должно быть из натуральных компонентов, матрасик – жестким. Раньше педиатры считали, что анатомическая подушка для новорожденных категорически запрещена. Однако сейчас с этим можно поспорить, ведь производители выпускают такие модели, которые не способны негативно сказаться на здоровье детей.

Зачем это нужно грудничку

Использование для новорожденного ребенка обычной подушки категорически запрещается врачами педиатрами. Это может негативно сказаться на его позвоночнике, шее.

Причины, почему малышу нельзя спать на обычной подушке:

  1. Если малыш перевернется на живот, он может упереться носиком в подушку, от этого возможно удушье.
  2. Когда голова ребенка постоянно находится в приподнятом состоянии, это провоцирует развитие сколиоза.
  3. Наполнитель – это пух или перья. Они могут вызвать аллергическую реакцию у детей.

Ортопедическая подушка – это совсем другое дело. Она подстраивается под физиологические особенности ребенка и положительно сказывается на его здоровье.

  1. Поддерживает шейный отдел, нормализует тонус мышц.
  2. Помогает избежать уплощения в затылочной области, с рождения формирует у малыша правильную форму черепа.
  3. Позволяет избежать надевания чепчиков, регулирует комфортную для чада температуру.

С какого возраста малышу можно спать на такой подушке? Этот вопрос интересует всех молодых родителей. Сейчас производители выпускают такие варианты подушек, на которые можно класть ребенка с первых дней жизни. Конечно, желательно предварительно будет проконсультироваться с педиатром. Он подскажет, какая именно подушка нужна грудничку.

Необходимость анатомической подушки при патологиях

Иногда ортопедическая подушка для детей нужна по причине наличия врожденных патологий. Педиатр предварительно должен осмотреть чадо, понять, с какого возраста именно этого ребенка необходимо класть спать на анатомическую подушку.

  1. При кривошее мышцы шейного отдела плохо развиты, что приводит к тому, что она постоянно наклонена в одну сторону. Если вовремя не начать лечение, в будущем у малыша образуется сколиоз. При кривошее педиатр рекомендует малышу спать на специальной подушке с углублением (поворачивать на больную сторону).
  2. Гипотонус и гипертонус. В таком случае часто назначают массаж, физиопроцедуры. Ортопедическая подушка тоже способствует корректировке состоянию мышц. Любой врач ортопед посоветует приобрести ее.
  3. При родовых травмах у малыша боль можно ослабить таким способом. Удивительно, но было доказано, что анатомически правильная форма позволяет успокоить нервные окончания.
  4. Когда был диагностирован рахит на ранней стадии, можно использовать специальную анатомическую подушку, чтобы избежать деформации шейного отдела.

В любом случае перед использованием ортопедического изделия необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом и узнать, с какого возраста именно вашему ребенку можно спать на анатомической подушке.

Разновидности подушек

Производители выпускают на сегодняшний день огромное количество анатомических подушек для детей, различные по размерам, цвету, толщине, особенностям воздействия на организм.

  1. Подголовник с небольшим углублением. Называется он «бабочка». Она очень полезна при кривошее у ребенка. В продаже есть модели, различные по размеру, для своего чада нужно выбирать ту, что будет подходить ему по размеру головы. «Бабочка» поддерживает мышцы, поддерживает комфортную для малыша температуру.
  2. «Позиционер». Эта ортопедическая модель представляет собой два валика, соединенных посередине лентой. Модель можно использовать для детей любого возраста. Есть возможность регулировать при помощи липучек расстояние между валиками.
  3. Наклонная. Она очень похожа на обычную. Форма такая же, только модель имеет наклон в 30 градусов. Для ребенка такой вариант очень удобен.
  4. Противоудушливая. Когда родители только слышат название этой модели, у них начинают возникать самые неприятные мысли. Конечно, название пугает, но для детей она безопасна, на ней удобно спать. Поверхность перфорированная, покрыта специальным чехлом из хлопка. Когда малыш будет крутиться во сне, данная ортопедическая подушка обеспечит постоянное поступление воздуха ребенку.
  5. Многофункциональная модель. Ее могут использовать мамы, когда кормят ребенка. Она поддерживает позвоночник в правильном состоянии и будет нужна в период взросления малыша, когда он уже начнет потихоньку садиться.

Материалы изготовления

Выбирать ортопедическую подушку для своего чада нужно, учитывая индивидуальные особенности его организма. Предварительно посоветуйтесь с ортопедом и педиатром, чтобы они могли посоветовать оптимальную форму и модель подушки, которая нужна малышу.

Анатомические подушки для маленьких детей изготавливаются из антиаллергенных синтетических материалов, именно по этой причине можете не беспокоиться о том, что у малыша появится сыпь на теле. Этого не будет.

Наполнители, которые используют для подушек:

Полезные советы

  1. При выборе подушки обращайте внимание, чтобы она была изготовлена проверенным производителем и имела сертификат качества.
  2. Приобретайте ортопедический товар для детей только в специализированных магазинах, чтобы не наткнуться на подделку.
  3. Выбирая подушку, нужно учитывать возраст малыша и размер его головы. Ребенку должно быть удобно спать.

Производители не просто так выбирают именно эти материалы для изготовления своей продукции. Основная их особенность заключается в упругости, стойкости и медленном износе. Когда грудничок будет спать на такой подушке, его тело и голова будут в правильном положении. Это поспособствует более крепкому и здоровому сну, и можно не беспокоиться о дискомфорте – его нет.

Правильно подобранная подушка анатомической формы для грудничков – это отличный вариант, позволяющий заботиться о позвоночнике ребенка с раннего детства.

Все о детях

В чем же заключается опасность использования подушки для ребенка до двух лет? Совсем крохотный малыш не может переворачиваться во сне самостоятельно и если он будет лежать на подушке вниз лицом, то может задохнуться. Именно по этой причине не рекомендуется класть подушку под голову ребенка, а тем более обкладывать ими со всех сторон. Возле спящего малыша обязательно должно быть свободное пространство и если он захочет повернуться, ничего не должно ему мешать.

Если ребенку в раннем возрасте давать подушку, то существует угроза искривления позвоночника. Как известно, на протяжении первых двух лет жизни у малыша идет формирование изгибов позвоночника, и раннее применение подушки может повлиять на их правильное формирование. Взрослые также не должны забывать о некоторых особенностях детского организма. У малыша голова по отношению к телу больше чем у взрослого человека, поэтому без подушки его голова и шея буду лежать ровно, вне зависимости от того как он поворачивается. Правильное положение позвоночника очень важно для здорового сна ребенка.

Если вы решили все-таки купить подушку для малыша, то педиатры советуют покупать специальную подушку с наклоном. Ее угол наклона около тридцати градусов. При такой форме голова ребенка будет находиться выше его животика, это облегчит его дыхание и уменьшит частоту срыгивания малыша. Важно не забыть, что подушку такой формы нужно подкладывать под все тело малыша, а не только под голову. Такого же эффекта можно достигнуть, подняв края детского матрасика, если он не прогибается. Пока еще не доказана польза анатомических подушек для малышей. Желательно их применять только по медицинским показаниям и назначению детского врача.

Педиатры рекомендуют давать подушку детям только с двух лет, при этом родителям нужно подойти ответственно к ее выбору. У нее должна быть плоская форма и достаточная ширина. Размеры подушки должны быть такими, чтобы ребенок во время сна не скатывался с нее. Идеальным считается вариант, когда подушка имеет ширину кроватки. Надо обратить внимание и на то, какой наполнитель будет в подушке. Лучшим вариантом считаются синтетические материалы. Во-первых, они не вызывают аллергии у ребенка, во-вторых, такие подушки упруги и устойчивы к сминанию. Синтетические подушки легки, через них хорошо проходит воздух, и в таких подушках не заводятся клещи. На сегодняшний день существует много вариантов выбора подушек, но покупая подушку для ребенка, очень важно помнить, что главная ее задача – это поддержание шейного отдела позвоночника ребенка, а не утопающая мягкость под головой.

Выбираем матрас и подушку правильно


   Было ли у вас так, что ложитесь спать без всякого дискомфорта и боли, а утром ноет спина, болит шея, еще и плохое настроение в придачу? Ведь сон должен добавлять сил, заряжать энергией и восстанавливать ваш организм, а здесь все наоборот. Если так, присмотритесь к подушке и матрасу, на которых спите. Велика вероятность того, что они вам просто не подходят. Как правильно выбрать аксессуары для сна, чтобы видеть сладкие сны ночью, а утром просыпаться бодрым и жизнерадостным, — читайте далее.

   ВЫБИРАЕМ МАТРАС
   При выборе матраса прежде всего стоит обращать внимание на его размер. Он должен соответствовать размерам спального места, иначе будет сложно установить его на кровать. После этого выбираем жесткость. Она зависит от веса человека, который будет спать на матрасе, и должна быть прямо пропорциональна этому весу. Например, если вес не более 50 кг, тогда матрас нужно брать мягкий, а для веса 70-90 кг — средний. Если же вес будет превышать 100 кг — стоит брать жесткий. При выборе жесткости также следует учитывать возраст человека. Пожилым людям комфортнее спать на более мягких моделях, а вот ребенку более жесткий матрас поможет сформировать правильную осанку. Также примите во внимание, что на многих моделях матрасов указывается максимальная нагрузка на спальное место. Если же вы ищете вариант для двуспальной кровати, этот параметр равен весу более тяжелого человека из пары. Чтобы найти именно ваш вариант и пользоваться матрасом долгое время, воспользуйтесь советами.
Обязательно замерьте размеры матраса — длину, ширину, высоту, а также размер ниши кровати.
 Проверьте, не окажется ли матрас больше или меньше нужных размеров.
 При выборе матраса по высоте важно, чтобы он не превышал изголовье кровати, ведь это будет не слишком красиво.
 По размеру матрас не должен быть выше царги кровати (соединительный элемент, обеспечивающий устойчивость конструкции).
 Высота матраса зависит от наполнителя (латекс, койра, кокосовое волокно и т.д.).
Определитесь, какой матрас нужен — пружинный или беспружинный. Если пружинный, обратите внимание на то, что он может быть с пружинами Bonnel (с зависимыми пружинными блоками — нагрузка на весь пружинный блок) или Pocked Spring (с независимыми пружинами, или мультипружинамы — точечная нагрузка, идеально подойдет для пар с разной весовой категорией).
 Учитывая личные потребности, можно выбрать матрасы с ортопедическим или анатомическим эффектом: с ортопедическим эффектом — если беспокоят проблемы с позвоночником, спиной, суставами; с анатомическим эффектом — для комфорта, матрас полностью повторяет контуры человеческого тела.
 Качественный матрас должен иметь высоту 15-18 см.
 Лучший материал для обивки матраса — жаккардовое плетение.

И простой, но проверенный совет: перед покупкой не пожалейте времени и полежите на матрасе в магазине. Ведь вы делаете инвестицию в собственное здоровье, а на этом не экономят.

⇒  Знали ли вы, что:
1. Матрас будущего создан в Голландии. Благодаря магнитной подушке он висит в воздухе без каких-либо подставок и тросов. Стоимость такого матраса составляет 1,5 млн долларов.
2. Матрас для влюбленных спроектировал иранский дизайнер. Изделие состоит из больших мягких полосок, между которыми можно просунуть руку или ногу, если они затерпнут, и дальше спокойно спать в объятиях своей второй половинки.
3. В Испании можно купить матрас-сейф. На первый взгляд он ничем не отличается от обычного, но под тканью вмонтирован настоящий сейф, поэтому можно спокойно отдыхать.
4. Для тех, кто любит раскинуться всем телом на кровати и наслаждаться отдыхом, итальянцы разработали матрасы-гиганты. Наибольший среди таких изделий имеет площадь 304 м2.

Поза, в которой мы спим, может стать причиной плохого самочувствия, а иногда даже вызвать серьезные нарушения сна.
На спине
+ Идеальная поза для тех, кто следит за своей внешностью, поскольку мышцы лица расслабляются, а процесс появления морщин замедляется
+ Давление на желудок и другие органы брюшной полости в такой позе минимален
+ Такая поза служит для профилактики остеохондроза, снимается нагрузка с межпозвоночных дисков.
-Не рекомендуется тем лицам, которые склонны к храпу во время сна, а также тем, кто страдает апное (временная остановка дыхательных движений) или бруксизм (скрежетание зубами)
На боку
+ Уменьшается давление на поясницу — эффективная поза для тех, кто страдает от боли в этой области
+ Кислород беспрепятственно попадает в легкие: человек не храпит, снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний
-Такое положение во время сна может вызвать затекание мышц рук и ног
На животе
+ Эта поза облегчает состояние при вздутии живота у взрослых и при коликах у детей
-Могут возникнуть боли в шейном отделе позвоночника, поскольку он находится в неестественном состоянии
-Давление на внутренние органы увеличивается, поэтому снабжение тканей кислородом ухудшается
-Не очень хорошо для кожи лица — образуются сначала едва заметные, а затем более глубокие морщины

   ВЫБИРАЕМ ПОДУШКУ
   О том, что подушка некачественная или просто вам не подходит, свидетельствует удобство во время сна и самочувствие после него. Если постоянно хочется положить руку под подушку или под голову, то подушка слишком низкая. Подушка недостаточно высокая, если после сна болит шея, а плечи как будто «деревянные». Дискомфорт и напряжение в мышцах, наоборот, могут значит, что подушка слишком высокая. Выбор подушки — индивидуальное дело каждого, и подходить к нему стоит серьезно. Подушка должна обеспечивать надежную поддержку головы и шеи. Выбирайте подушку в зависимости от того, в какой позе спите, также примите во внимание высоту, жесткость, форму и наполнитель подушки.
   Именно поза, в которой вы привыкли спать, влияет на выбор подушки больше всего. Если вы привыкли спать на боку, вам крайне важно правильно выбрать подушку, которая будет поддерживать голову и шейный отдел позвоночника в естественном положении. Выбрав идеальную подушку, вы обеспечите равномерное распределение нагрузки на позвоночник и создадите условия для здорового сна. Людям, имеющим склонность к храпу, рекомендуется также спать на спине. Для сна на боку вам нужна подушка:
   ♦ с хорошей поддержкой головы;
   ♦ твердая, средней жесткости, чтобы не свисала голова;
   ♦ с плотным наполнителем, чтобы полностью заполнить пространство между головой и матрасом.
   Если спите на спине, вам нужна низкая, не слишком мягкая подушка для поддержки шеи в естественном положении. Для этого лучше выбрать специальную эргономичную подушку из пеноматериала или латекса. Если любите спать на животе, вам также понадобится низкая, очень мягкая и ровная подушка.

   Полноценный сон имеет важное значение для здоровья и самочувствия человека. Поэтому не пренебрегайте качественным спальным местом для себя и своей семьи, выбирайте правильные вещи и будьте энергичными, жизнерадостными и полными сил каждый день! Сладких снов!

 

Как выбрать подушку

 

Содержание 

  1. Виды подушек
  2. Различия и особенности
  3. Основные формы подушек
  4. Что нужно знать о высоте
  5. Наполнители
  6. Жесткость и мягкость
  7. Рекомендации по выбору

 

Привычная, незаменимая в быту подушка давно стала не только предметом убранства кровати. Она несет социальную функцию и ассоциируется у нас с покоем, отдыхом, защитой от проблем под «крылом» родного дома. Видимо неспроста автомобильную опцию, спасающую жизнь людей назвали «подушкой безопасности». Сейчас пойдет речь о прямом, не менее важном предназначении подушки. Правильно подобранный мягкий аксессуар сохранит здоровье, обеспечит полноценный отдых, поможет увидеть сладкие, добрые сны.

 

Виды подушек

Критерием определения вида подушки считается ее назначение. Для ночного отдыха предназначены классические и анатомические подушки. Это эргономичные, современные изделия, призванные обеспечить комфортные условия спящему человеку.  Диваны украшают подушки декоративные, на которых мы с удовольствием отдыхаем перед телевизором, подкладываем для удобства под спину или ноги. На них вполне можно положиться и опереться, такие изделия радуют глаз красивой расцветкой, приятным текстилем, разнообразными формами.  Если вы планируете отправиться в дальний путь, не отказывайтесь от подушки для путешествий. На ней комфортно подремать во время продолжительного сидения в автомобиле, самолете, поезде. Оригинальная форма (например подковы) удобно устраивается под шею, голову, подбородок. Препятствует затеканию шеи, появлению неприятных ощущений в области плеч, нарушению кровообращения во время отдыха в поездке.

 

 

Для сна Для путешествий Для отдыха  

 

 

Модели для взрослых не подходят для детей, ребенку требуется специальная детская подушка, учитывающая физиологию растущего человека. Изобретены изделия для особых жизненных ситуаций. Будущие мамы оценят подушки для беременных, облегчающие сон в непростой период жизни женщины. Родившегося малыша они с удовольствием покормят при помощи подушки специальной формы для кормящих мам.

 

Для взрослых

Для детей

Для беременных


 

 

Чем подушки отличаются друг от друга

Современный ортопедический матрас поддерживает комфортное состояние тела во время сна, гарантирует правильное положение позвоночника и суставов, снимает напряжение мышц. Но получить все удобства чудо-матраса невозможно без правильной подушки. Такой тандем принесет максимальную пользу.

Это только на первый и незаинтересованный взгляд все подушки одинаковые. Их отличия кардинальны! Они различаются:

  • формой;
  • высотой;
  • наполнением;
  • жесткостью.

Каждый пункт списка важен и заслуживает внимания. 

 

Основные формы подушек

Старшее поколение помнит большие перьевые подушки квадратной формы, для них предназначались наволочки размером 80 на 80 см. Сегодня такие гиганты редкость, но стандартные квадратные изделия габаритами 70 на 70 см все еще популярны в быту. Ортопеды не одобрят такой выбор, потому что утверждают: плечо не должно попадать на подушку.

 

 

Более удобным специалисты называют изделия прямоугольной формы со сторонами 50 на 70 см. Они удобны для головы и шейного отдела позвоночника, занимают меньше места на кровати. К преимуществам добавим более низкую стоимость наволочек, ввиду меньшего расхода ткани. И вот результат: 80% жителей нашей планеты делают выбор в пользу прямоугольного евростандарта. Квадратные и прямоугольные подушки считаются классическим вариантом.

Популярны ортопедические изделия по форме напоминающие волну. Их эргономическая модель создана с учетом физиологических изгибов позвоночника и состоит из двух параллельных полуваликов, между которыми есть углубление для головы.

 

 

Встречаются подушки в форме волны с нишей под плечо. Они для людей, предпочитающих спать на боку. Модели подушек для сна в виде косточки надежно фиксируют шею, способствуют правильному положению головы. Выемки с обеих сторон удобны для тех, кто спит на боку, животе и спине.

 

 

Что нужно знать о высоте

Подсказкой для выбора высоты подушки является ваша главная поза для сна. Для тех, кто значительную часть времени спит на спине, подойдет «подголовник» средней высоты 8-10 см. Предпочитающим позу на животе лучше остановить выбор на изделии пониже, высотой 6-8 см. Кое-кто может обходиться во время сна совсем без подушки. Даже если и так, не отказывайтесь от низкого ее варианта, а ночью положите под живот, чтобы не спровоцировать дискомфорта в области поясницы после пробуждения.

Жесткая и высокая подушка нужна всем, кто любит повернуться на бок. Она должна надежно поддерживать шею и плотно помещаться между ухом и плечом. Идеальным вариантом станет изделие, равное ширине плеча от точки начала шеи до места основания руки. Уточните этот анатомический показатель и руководствуйтесь цифрой для выбора правильной высоты.

Часто переворачиваетесь во время сна – берите подушку средней высоты. И обязательно перед покупкой определите жесткость вашего матраса. Если под вами мягкий вариант, подушка требуется повыше. Жесткий матрас не позволит провалиться подголовнику и сохранит его высоту.

 

О наполнителях

Важный показатель, от которого зависит поддерживающая функция подушки, т.е. правильное положение позвоночника на кровати. Вариантов всего два: натуральные и синтетические. Для аллергиков выбора нет – только синтетические материалы, не вызывающие аллергических реакций.

Людям не входящим в эту группу стоит обратить внимание на гигроскопичные, «дышащие», с отличной теплорегуляцией, легко восстанавливающие форму подушки, наполненные пером и пухом, овечьей или верблюжьей шерстью, бамбуковым волокном, шелком, латексом.

Среди синтетических наполнителей по популярности лидируют искусственный (лебяжий) пух, холлофайбер, синтетические волокна. Определимся в их достоинствах и недостатках. 

Латекс

+     Ортопедичность, хорошо пружинит

+     Быстро восстанавливает форму

+     Долговечен

+     Прост в уходе

     Высокая стоимость

 

 

Натуральная шерсть

+     Оказывают целебное воздействие на организм

+     Обеспечивают хорошую циркуляцию воздуха

+     Гигроскопичны

+     Согревают в холодное время

–     Склонны к деформации (теряют форму после эксплуатации и не подлежат восстановлению)

–     Противопоказаны людям, страдающим астмой и аллергией

–     Требуют химчистки и сушки

 

 

Бамбуковое волокно

+     Экологичные

    Антибактериальные

+     Воздухопроницаемые

+     Поддерживают оптимальную терморегуляцию

    Удобны в уходе (можно стирать в машине, быстро сохнут)

–     Быстро впитывают влагу

–     Непрочные во влажном состоянии

 

 

Растительные (травы, гречневая шелуха, шишечки хмеля, рисовая оболочка)

+    Дают мягкий массажный эффект

+    Способствуют оздоровлению организма

+    Непродолжительный срок использования (примерно полгода)

–    Слишком жесткие

–    Хрустят

–    Требуют особого ухода

 

 

Шелковое волокно, шелковина

    Долговечность

    Гипоаллергенность при хорошей очистке материала

+     Долго сохраняет форму

     Сложная технология изготовления

     Требуется сухая чистка

 

Силиконовый пух

+     Упругость

+     Объем

+     Быстрое восстановление формы

+     Долговечность

+     Невысокая стоимость

–     Предвзятое отношение потребителей к синтетическим материалам

–     Недостаточная гигроскопичность

 

Синтепон

+     Упругость

+     Ортопедичность

+     Легкость в уходе

+     Хорошая теплопроводность

+     Отсутствие токсичности

+     Легкость в уходе

–     Жесткость

     Недостаточная гигроскопичность

 

 

Холлофайбер

    Хорошая теплопроводность

+     Ортопедичность

+     Не впитывает запахи

+     Обеспечивает микроциркуляцию воздуха

+     Легко стирается в машине

–     Жесткость

     Недостаточная гигроскопичность

 

 

Искусственный «лебяжий пух»

+     Мягкость

+     Легкость

    Быстрое восстановление объема

+     Влагостойкость

+     Термоизоляция

+     Воздухопроницаемость

     Предвзятое отношение потребителей к синтетическим материалам

 

 

Анатомическая пена с эффектом памяти

+     Ортопедичность

+     Способность запоминать любимые позы спящего на ней человека

+     Долговечность

+     Воздухопроницаемость

–      Высокая стоимость

 

 

Жесткость и мягкость

Качественная, упругая подушка восстановит форму через 3-6 секунд после надавливания на нее рукой. Ее наполнитель не сползет в один угол после того, как вы потрясете ее за противоположный. Что касается жесткости, то ее надо выбирать в зависимости от любимой позы для сна.

Мягкие подушки рекомендуются любителям спать на животе. Жесткие – тем, кто спит на боку. Если спите на спине, то выбирайте среднюю жесткость.

 

Рекомендации по выбору

Теперь можно объединить информацию о предпочтительной высоте и жесткости:

 

 

Поза во время сна


Рекомендуемая высота

Рекомендуемая жесткость

На боку

Средняя, 9 – 16 см

(с учетом измерения плеча)

Максимально жесткая

На спине

Средняя или низкая, 6 – 11см

Средней жесткости

На животе

Низкая, до 8 см

Мягкая

Часто меняете позу

Средняя, 8 – 14 см

(с учетом высоты плеча)

Средней жесткости


Разорбраться в ассортименте подушек и сделать правильный выбор вам помогут консультанты онлайн-магазина Анатомия Сна в чате или по телефону 8 (800) 777-54-17

 

Когда укладывать ребенка спать на подушку?

Позвоночник младенца в первые годы развития формируется, чтобы естественные анатомические изгибы развивались правильно педиатры и врачи-ортопеды рекомендуют оснащать кроватки основой с определённой степенью жесткости. Поэтому, многих родителей интересует в каком возрасте нужно укладывать ребенка спать на подушку, чтобы не навредить здоровью.

Оснащение детской кроватки – безопасность и комфорт

Сон в жизни ребенка занимает особое место, а спальные аксессуары влияют на формирование скелета и внутренних органов. Младенцы спят дольше и не нуждаются в специальной поддержке головы на ровной поверхности, но со временем родители начинают приучать малышей к комфорту.

Когда укладывать ребенка спать на подушку подскажут врачи-ортопеды, основные советы распространяются на возрастную группу от 2 лет. Врачи-педиатры не рекомендуют оснащать спальное место подушкой детям до 3 лет. В случае частых пробуждения, капризов, плохого засыпания можно подложить под голову тоненький аксессуар, используя:

Высота подушки

Возраст

модель высотой 3 см

1 год

модель высотой 6-8 см

с 2 лет

модель высотой от 9-10 см

с 5-8 лет

По мере взросления, спальное место ребенка оснащают более высокой подушкой и ортопедическим матрасом в целях профилактики. Анатомические изделия из экологически чистых материалов в соединении создадут комфорт для крепкого здорового сна, сохранят правильную осанку, без проявлений патологии сколиоза.

Для грудничка используют абсолютно безопасные модели:

  1. Ограничительные модели в виде подковы созданы для правильной поддержки и безопасности малыша.
  2. Модификации с выемкой фиксируют голову в правильном положении, что очень важно для развития младенца.
  3. Конструкции в форме валика помогают разместить грудничка в удобном для него приподнятом положении на плоской поверхности.

При выборе модели для самых маленьких, необходимо предварительно посоветоваться с педиатром, так как некоторые модели рекомендуется использовать от 4 месяцев.

Родителям стоит знать, что до двух лет, без медицинских показаний подкладывать под детскую голову что-либо не рекомендуется, исключение – специальные наклонные модификации. Приобретая постельный аксессуар, нужно руководствоваться главными параметрами:

  • средняя мягкость модификаций;
  • конфигурация, форма, размер модели;
  • экологичность материалов;
  • гипоаллергенность и свойства наполнителя.

Стоит знать, что пушистые/мягкие изделия не всегда обеспечивают комфортную поддержку шейного отдела позвонка.

Безусловно, более усовершенствованная подушка для малыша 2 лет нужна, при этом необходимо обратить внимание на конфигурацию и размер, категорию наполнителя, ортопедические свойства изделия. Чтобы приобрести анатомическую продукцию, которая принесет только пользу, нужно учитывать возраст малыша, размер кроватки, особенности положения тела во время сна.

Детские подушки «Highfoam» – экологичность материалов

Главная задача родителей – обустроить спальное место малыша комфортно, без опасений за здоровье и правильное формирование анатомической структуры скелета.  Модельный ряд продукции «Highfoam» соответствует национальным, международным стандартам, это гарантия:

  • равномерного расположения позвонка, обеспечение комфорта;
  • полного расслабления шейных мышц, без сжатия сосуд;
  • свободного доступа кислорода к клеткам мозга;
  • нормальной циркуляции крови в организме.

Используемый в производстве материал поддается тщательной проверке – натуральность и качество ортопедических изделий гарантировано.

Производство – особенности используемых материалов:

  • Наполнители из высоко-эластичной пены с пористой структурой, обеспечивают ортопедический эффект, создают условия для равномерного расположения шейного отдела позвонка.
  • Форма шитья продумана до мелочей, декор абсолютно безопасный, упругость и конфигурация модели, определяет свойства изделия – во время сна голова малыша не будет слишком приподнята.
  • Размер и параметры стандартных моделей выпускают с небольшой высотой, для правильного расположения головы практически в одной плоскости с основой, что способствует нормализации кровообращения, снижению рисков сжатия сосудов.
  • Воздухопроницаемость, антисептические свойства тканей не вызывают аллергии – это важная составляющая в выборе.

Купить детские подушки выгодно и целесообразно можно в этом разделе – соотношение качество/цена удовлетворит любящих родителей целиком и полностью. Сертифицированные изделия пользуются спросом не только на рынке Украины, но и в странах Европейского Союза. Предусмотрена оперативная доставка в любой регион страны, оплата наличным/безналичным расчетом, банковским переводом на счёт производителя.

Трясется головой и покачивается телом

Что такое трясет головой и раскачивание тела?

Удары головой и раскачивание тела — это типы нарушения ритмических движений, которые обычно включают в себя какой-либо тип повторяющегося стереотипного покачивания, перекатывания или раскачивания всего тела или конечностей. Такое поведение обычно наблюдается у детей перед сном и перед сном и может повторяться после пробуждения в течение ночи.

Типовые механизмы:

  • Удары головой обычно происходят, когда ребенок лежит лицом вниз, когда он ударяется головой о подушку или матрас.В вертикальном положении голова многократно ударяется о стену или изголовье.
  • Раскачивание тела обычно выполняется всем телом на руках и коленях. В вертикальном положении верхняя часть тела может раскачиваться.

Раскачивание тела и удары головой могут происходить одновременно. К другим менее распространенным типам нарушений ритмических движений относятся перекатывание тела, стук ногами и перекатывание ног. Одно или два движения могут происходить каждую секунду или две, а «эпизоды» часто длятся до 15 минут.Иногда это может сопровождаться жужжанием или другими звуками. Движения обычно прекращаются, если ребенок отвлекается или после того, как установился сон. Обычно после пробуждения нет воспоминаний (амнезии).

Следует ли мне беспокоиться о том, что мой ребенок трясется головой и раскачивается телом?

Если ваш ребенок нормальный и здоровый и демонстрирует такое поведение только ночью или во время сна, вам не следует беспокоиться — это распространенные способы засыпания детей. Они наблюдаются у многих здоровых младенцев и детей в среднем в возрасте 6-9 месяцев.Такое поведение обычно проходит к 2–3 годам, а к 5 годам все еще наблюдается только у 5% нормальных, здоровых детей. Эти движения, как правило, происходят с одинаковой скоростью как у девочек, так и у мальчиков, и могут передаваться в семьях с историей этих двигательных расстройств. Примечание: удары головой и раскачивание тела следует рассматривать как расстройство только в том случае, если они заметно мешают сну или приводят к телесным повреждениям.

Родители некоторых детей с другими проблемами со здоровьем, включая задержку развития, неврологические или психологические проблемы, расстройство аутистического спектра или слепых, должны будут внимательно следить за этим поведением, поскольку оно может (хотя и редко) привести к травмам.Следует отметить, что у детей с проблемами со здоровьем ритмичное поведение может проявляться как днем, так и ночью.

Какой ответ или защитное действие должен предпринять родитель?

Просто имейте в виду, что тряска головой и раскачивание тела — это нормальные занятия, которыми некоторые дети занимаются, чтобы помочь уснуть. Вам нечего делать, и большинство детей вырастут из этого поведения к школьному возрасту.

Нет необходимости класть в кроватку дополнительные подушки или бортики — они обычно не работают.Кроме того, не забывайте, что, навещая своего ребенка, пока он занимается этим, вы можете укрепить то, что может быть поведением, требующим внимания. Поэтому убедитесь, что вы уделяете ребенку много внимания в течение дня, и игнорируйте такое поведение ночью.

Что касается безопасности вашего ребенка, убедитесь, что кровать или детская кроватка, в которой он находится, надежно закреплены — что все болты и винты регулярно проверяются и затягиваются. Если ваш ребенок лежит в кровати, установите ограждение, чтобы он не скатился с кровати.Вы можете отодвинуть кровать / детскую кроватку от стены, чтобы снизить уровень шума в ночное время.

Когда мне следует проконсультироваться с врачом по поводу ударов головой и раскачивания тела?

Вы можете обсудить это со своим врачом, если:

  • Вы связаны с травмой или опасаетесь причинения вреда.
  • Домашняя обстановка сильно нарушается из-за громких ударов головой.
  • Вы считаете, что у вашего ребенка могут быть другие нарушения сна, например храп и апноэ во сне.
  • Вы беспокоитесь о развитии своего ребенка.
  • Вы беспокоитесь, что у вашего ребенка могут быть судороги.

###

лучших подушек для тела 2021 года — для тех, кто спит на боку, боли в спине

Подушки для тела не привлекают столько внимания, как обычные подушки, но они могут быть столь же эффективными. Они исключительно длинные (обычно не менее 48 дюймов), поэтому по длине ближе к взрослому телу. Подушки для тела из-за своей увеличенной длины очень универсальны, и их можно использовать по-разному.Вы можете использовать один, чтобы поддержать вас, или можете обернуть его руками и ногами. Спящие на боку, спящие на животе, беременные женщины и люди, страдающие от болей в спине, часто могут найти облегчение в правильной подушке для тела.

Хотя на первый взгляд выбор подушки для тела может показаться простым, они столь же разнообразны, как и другие товары для сна. Они имеют разную форму, наполнение, вес и твердость, и все это влияет на удобство и эффективность подушки.

Сегодня мы расскажем о наших любимых подушках для тела, представленных на рынке, и объясним, что отличает их от других.Мы также рассмотрим различные типы подушек для тела, их конструкцию и подробно рассмотрим основные факторы, которые следует учитывать при покупке одной подушки.

Подробнее о продукте

Лучший результат

Подушка для тела Zoma

Наполнитель: Измельченная пена с эффектом памяти и альтернативные волокна пуха

Стойкость: Средняя

Для кого лучше всего:
  • Боковые шпалы, испытывающие боль и давление из-за неправильного выравнивания
  • Горячие шпалы
  • Люди с аллергией на настоящий пух
Основные характеристики:
  • Сбалансированное сочетание поддержки и мягкого комфорта
  • Улучшает выравнивание позвоночника у шпал на боку
  • Минимальное удержание тепла для ощущения прохлады

Используйте этот SleepFoundation.Ссылка на org для получения самой последней скидки на подушки Zoma

Подушка для тела Zoma обеспечивает целенаправленное облегчение боли и давления. Наполнитель состоит из альтернативных кластеров пуха, сформованных в виде микроподушек, которые адаптируются к телу и уменьшают дискомфорт, связанный с неправильным выравниванием позвоночника. Люди, страдающие аллергией на настоящий пух, не испытывают никаких симптомов, а подушка также является хорошим вариантом для тех, кто не хочет покупать продукты животного происхождения.

Эта подушка также отлично регулирует температуру.Альтернатива пуху не поглощает много тепла тела — особенно по сравнению с настоящим пухом или пеной с эффектом памяти, — а легкое покрытие хорошо пропускает воздух.

Чехол снимается для машинной стирки, но стирать наполнитель не нужно. Подушка имеет длину 52 дюйма, а наполнитель делает ее исключительно легкой и простой в перемещении и регулировке.

Подушка для тела Zoma имеет конкурентоспособные цены, но доставка бесплатна для всех покупателей в нижних 48 штатах. Вы можете вернуть подушку в течение 100 дней с момента первоначального заказа, чтобы получить полный возврат средств и право на бесплатную обратную доставку.На этот продукт также дается 10-летняя гарантия.

Лучшее соотношение цены и качества

Подушка для тела без смены сна

Наполнитель: Пуховая альтернатива

Стойкость: Средняя

Для кого лучше всего:
  • Покупатели с ограниченным бюджетом
  • Боковые шпалы
  • Люди ищут подушку для выравнивания бедер
Основные характеристики:
  • Трехкамерная конструкция удерживает заполнитель на месте
  • Х / б чехол 300 нитей
  • Легко отстирывается

Используйте этот SleepFoundation.Ссылка на org для получения последней скидки на подушки Sleep Number

Подушка для тела No Shift от Sleep Number имеет трехкамерный дизайн, который помогает ей соответствовать своему названию. Эта прямоугольная подушка для тела изготовлена ​​из высококачественных материалов по разумной цене. Людям, которые любят прижимать подушки, понравится альтернативный наполнитель из пуха, который создает ощущение мягкости и сопротивляется переменам.

Боковым шпалам эта подушка понравится больше всего, так как они могут использовать ее в вертикальном положении для дополнительной поддержки тела.Поместите его между коленями, чтобы облегчить боль в суставах и сохранить ровное положение бедер. Покрытие из 100% хлопка имеет плотность нитей 300 и шелковистое сатиновое переплетение. Sleep Number разработал эту подушку так, чтобы она была гипоаллергенной, а покрытие — устойчивым к пятнам.

Подушка для тела No Shift доступна в одном стандартном размере — 20 на 54 дюйма. Многие люди сочтут эту длину подходящей, хотя высокие спящие могут предпочесть более длинную подушку для тела. Sleep Number рекомендует стирать эту подушку в стиральной машине и сушить в стиральной машине на низком уровне.В вашу покупку включены 30-дневная пробная версия сна и 1-летняя гарантия. Подушка No Shift Body Pillow бесплатно доставляется в штаты

США.

Лучшее для беременных

Подушка Tempur-Pedic BodyPillow

Наполнитель: Отдельный кусок пены TEMPUR

твердость: средняя фирма

Для кого лучше всего:
  • Беременные
  • Боковые шпалы
  • Для тех, кому нужны подушки для тела меньшего размера, чем подушки С-образной и U-образной формы
Основные характеристики:
  • Пена TEMPUR соответствует корпусу
  • Прямоугольная форма для универсального размещения
  • Уровень устойчивости обеспечивает сильную поддержку

Используйте этот SleepFoundation.Ссылка на org для получения последней скидки на подушки Tempur-Pedic

Tempur-Pedic BodyPillow — это универсальный вариант подушек для тела, которые пригодятся вам во время беременности и после нее. BodyPillow изготовлен из цельного куска запатентованной пены TEMPUR. Подобно пене с эффектом памяти, пена TEMPUR повторяет форму вашего тела, а также обеспечивает прочную поддержку. Эти функции могут помочь уменьшить дискомфортные или болезненные точки давления, которые могут возникнуть во время беременности.

Эта подушка средней твердости на ощупь, ее размеры — 48 дюймов в длину и 14 дюймов в ширину, с 7-дюймовым чердаком.Прямоугольная форма позволяет женщинам размещать подушку перед телом или за телом, в зависимости от того, где она больше всего необходима. По сравнению с подушками для тела С-образной и U-образной формы эта подушка занимает меньше места в постели. Подушка также идеально подходит для тех, кто спит на боку, и ее можно использовать после беременности.

Чехол из полиэстера снимается и его можно стирать в машине. Пена TEMPUR имеет сертификат CertiPUR-US, что означает, что пена не содержит известных вредных соединений. Это может быть важным фактором при принятии женщиной решения о покупке подушки для беременных.

Tempur-Pedic предлагает 5-летнюю гарантию на свою подушку BodyPillow. Подушки, заказанные через веб-сайт компании, имеют право на бесплатную доставку. Компания не предлагает бесплатных пробных версий и принимает возврат только в том случае, если подушка повреждена или неисправна.

Самый удобный

Подушка для тела Coop Home Goods

Наполнитель: Запатентованная смесь поперечной пены с эффектом памяти и кластеров микрофибры.

Стойкость: Средняя

Для кого лучше всего:
  • Горячие шпалы
  • Спящие, предпочитающие регулируемые подушки
  • Соискатели ценности
Основные характеристики:
  • Заливка может быть добавлена ​​или удалена для корректировки лофта
  • Мягкая смесь микроволокон и пены с эффектом памяти
  • Дышащая оболочка поддерживает прохладную температуру

Используйте этот SleepFoundation.Ссылка на org для получения последней скидки на подушки Coop Home Goods

Подушка для тела Coop Home Goods основана на популярной флагманской модели компании. Наполнитель состоит из запатентованной смеси вспененного материала с эффектом памяти и плюшевого микроволокна, благодаря чему подушка кажется очень мягкой и высокой. Вы можете добавить или удалить наполнитель, чтобы изменить чердак в любое время, и Coop Home Goods продает наполнитель оптом, когда вам понадобится свежий запас.

Хотя многие подушки из пеноматериала с эффектом памяти спят слишком тепло, в этой модели используется оболочка из дышащей смеси полиэстера и вискозы из искусственного шелка, которая не должна быть слишком горячей для большинства людей.Всю подушку можно постирать в бытовых машинах, хотя владельцам следует взять размер стиральной и сушильной машины, прежде чем пытаться ее очистить. Сушка подушки также может помочь восстановить форму, когда она начнет сглаживаться.

Подушка имеет длину 54 дюйма, что дает ей среднюю длину. Наполнитель делает его очень пластичным и плотно прилегающим, поэтому людям, находящимся на боку, в частности беременным женщинам, он будет удобен.

Как и другие подушки Coop Home Goods, эта по очень разумной цене, а доставка бесплатна для всех U.С. приказы. Клиенты получают пробный сон на 100 ночей для тестирования своей подушки, а также пятилетнюю гарантию от дефектов конструкции.

Лучший органический

Подушка для тела Sweet Zzz

Наполнитель: 100% альтернативные волокна пуха

Жесткость: Средняя мягкая

Для кого лучше всего:
  • Люди, склонные к горячему сну
  • Боковые шпалы
  • Для тех, кто предпочитает подушки с регулируемыми настройками лофта
Основные характеристики:
  • Альтернативные волокна натурального пуха создают исключительно мягкие ощущения
  • Дышащая основа из органического хлопка
  • Регулируемый наполнитель

Используйте этот SleepFoundation.Ссылка на сайт для получения последней скидки на подушки Sweet Zzz

Подушка Sweet Zzz Body Pillow — выдающийся продукт, отчасти благодаря настраиваемому дизайну. Подушка изготовлена ​​из альтернативного пуха премиум-класса и заключена в дышащую оболочку из органического хлопка, сертифицированного GOTS. Вы можете регулировать громкость, добавляя или удаляя заливку, что позволяет изменять чердак и общее ощущение в любое время.

Формовочная подушка хорошо подходит для беременных женщин и тех, кто любит спать на боку, которым нравится прижиматься к подушке в постели.Альтернатива пуху сохраняет минимальное количество тепла тела по сравнению с настоящим пухом, поэтому эта подушка должна быть достаточно прохладной. Это также хороший вариант для людей с аллергией на пух или тех, кто не хочет покупать продукты животного происхождения.

Заливка находится внутри внутреннего вкладыша, что позволяет снимать крышку, когда ее необходимо очистить. Внутреннюю подкладку также можно стирать и сушить в машине, но сначала вам нужно удалить наполнитель. Чехол следует подвергать только химической чистке или ручной стирке.

Sweet Zzz предлагает бесплатную наземную доставку всем клиентам в нижних 48 штатах. Подушка для тела имеет пробный период сна на 50 ночей, который включает бесплатный возврат и четырехлетнюю гарантию от дефектов конструкции.

Лучший сброс давления

Яна Подушка

Наполнитель: Латекс измельченный

Стойкость: Средняя

Для кого лучше всего:
  • Для тех, кто предпочитает регулируемые подушки для тела
  • Горячие шпалы
  • Люди с чувствительной кожей
Основные характеристики:
  • Измельченный латекс можно добавить или удалить, чтобы изменить чердак
  • Удлиненная форма подушки делает ее очень пластичной
  • Гладкий чехол из натурального хлопка и вискозы из бамбука

Используйте этот SleepFoundation.ссылка на орг. актуальная скидка на подушки Яна

Подушка Яна — это роскошно созданный вариант для людей, которым нравится прижиматься к подушке для тела ночью. Подушка длиной 55 дюймов имеет форму посередине и прилегает к вашему телу, не прижимаясь слишком плотно. Наполнитель состоит из измельченного латекса, который обеспечивает нежную форму и отличную воздухопроницаемость. Вы можете добавить или удалить столько заливки, сколько захотите, чтобы изменить лофт и общую плотность.

Покрывало изготовлено из натурального хлопка, смешанного с вискозой из бамбукового велюра.Материал шелковисто-гладкий и идеально подходит для людей с чувствительной или легко раздражаемой кожей. Всякий раз, когда подушку нужно почистить, вы можете снять чехол, постирать и высушить его в домашних машинах.

Подушка Yana при полной громкости весит 16 фунтов, поэтому вам не нужно беспокоиться о ее перемещении или скольжении по кровати во время сна. Складная конструкция также позволяет заправить подушку между колен или использовать ее как удобный валик.

Подушка имеет разумную цену, учитывая ее роскошные материалы и продуманный, уникальный дизайн.Яна не принимает возвраты открытых подушек.

Лучшее от боли в спине

Подушка для тела Sleep Artisan из натурального латекса

Наполнитель: 90% измельченный латекс Talalay, 10% полишелковое волокно.

Стойкость: Средняя

Для кого лучше всего:
  • Спящие, которым неудобно измельченная пена
  • Горячие шпалы
  • Для тех, кто предпочитает регулируемые подушки
Основные характеристики:
  • Латексная шпатлевка Premium Talalay
  • Отзывчивый, поддерживающий вид
  • Исключительная воздухопроницаемость для прохладной работы

Используйте этот SleepFoundation.Ссылка на org для получения последней скидки на подушки Sleep Artisan

Подушка для тела Sleep Artisan из натурального латекса — еще одна регулируемая модель, но она не содержит пены. Наполнитель в основном состоит из измельченного латекса Talalay, а также из нескольких альтернативных пуховых кластеров, которые придают подушке ощущение ультра-плюша. Форма подушки немного утоплена с одной стороны, что делает ее более удобной для различных положений сна и идеальной для прилегания, особенно для беременных женщин и людей с болями в спине.

Эта подушка еще и спит очень круто. Наполнитель не удерживает слишком много тепла, а дышащий чехол сделан из смеси натурального хлопка и хлопка. Крышка и внутренняя подкладка оснащены застежками-молниями, которые позволяют получить доступ к основной камере и добавлять или удалять наполнитель, пока вы не достигнете идеального чердака. Sleep Artisan предлагает дополнительное наполнение оптом всякий раз, когда вам нужно пополнение.

Подушка длиной 40 дюймов несколько коротка для модели ростом с телом. Чехол можно снимать и стирать в бытовых машинах, но заливку мыть не нужно — да и не следует.

Цена подушки очень доступная, учитывая, насколько она прочная и качественная, а Sleep Artisan предлагает бесплатную наземную доставку. Вы можете протестировать его в течение 30 дней, прежде чем принять решение оставить или вернуть, и каждый покупатель получает трехлетнюю гарантию, которая защищает от структурных дефектов.

Лучшее для боковых шпал

Альтернативная подушка для тела Parachute Down

Наполнитель: Микрофибра

Стойкость: Средняя

Для кого лучше всего:
  • Шпалы боковые
  • Люди с аллергией
  • Покупатели могут выбрать совместимую наволочку
Основные характеристики:
  • Наполнитель из микрофибры средней мягкости
  • Основа из 100% хлопка батист
  • Бесплатная доставка во все 50 штатов и возврат в течение 60 дней

Используйте этот SleepFoundation.Ссылка на org для получения последней скидки на подушки Parachute

Спящие на боку обычно предпочитают подушку для тела, которая складывается между их ног, чтобы снять напряжение с бедер и колен. Подушка для тела Parachute Down Alternative Body Pillow имеет прямоугольную форму и среднюю мягкость на ощупь, которую многие люди, спящие на боку, должны найти комфортными. Эта подушка для тела, наполненная микрофиброй, на ощупь мягкая и гипоаллергенна.

Основа подушки изготовлена ​​из 100% хлопкового батиста, что увеличивает общую воздухопроницаемость.Хотя подушку можно стирать в машине, для лучшей защиты подушки Parachute рекомендует использовать чехол. Найти такую, которая подходит для подушки размером 20 на 54 дюйма, может быть непросто, поэтому Parachute производит свою собственную подушку. Пользователи могут выбрать дополнительную наволочку для тела в различных цветовых вариантах.

Цена

The Down Alternative Body Pillow находится в среднем диапазоне по сравнению с другими высококачественными моделями. Parachute имеет щедрую политику доставки, которая включает бесплатную наземную доставку и 60-дневный возврат во все 50 штатов, а также на определенные военные базы.

Что такое подушка для тела?


Подушки для тела — это длинные узкие подушки. Большинство спящих предпочитают использовать их, чтобы поддерживать ногу во время сна на боку, что может помочь уменьшить давление и выровнять бедра и позвоночник. Хотя из названия следует, что они предназначены для тела, многие спящие также используют их под головой или руками для дополнительного комфорта и поддержки.

То, как вы используете подушку для тела, во многом зависит от ее стиля. Существует несколько различных форм и стилей подушек для тела, каждая из которых несет в себе определенные потенциальные преимущества.Некоторые обертываются вокруг тела, а другие опираются только на одну сторону спящего. Подушки U-образной и C-образной формы могут понравиться тем, кто ищет поддержку всего тела, в то время как прямоугольные подушки могут больше подойти тем, кто просто хочет подпереть ногу или прислониться к подушке.

Подушки для тела бывают разной формы, но и содержат разные наполнители. Наполнение подушки может напрямую влиять на ее поддержку, амортизацию и воздухопроницаемость.

Многим спящим подушка для тела может быть полезна подушка для тела, включая страдающих болями в спине, беременных женщин, тех, кто спит на боку, спящих на животе, и всех, кто любит прижиматься к подушке.Если вы не уверены, подходит ли вам подушка для тела, продолжайте читать, чтобы узнать больше.

Как выбрать подушку для тела

При таком большом количестве вариантов выбор лучшей подушки для тела требует взвешивания ваших приоритетов и оценки возможных вариантов. В разделе ниже описаны некоторые из основных факторов, которые могут повлиять на ваше решение.

Что следует учитывать при покупке подушки для тела

Следующие ниже критерии различаются между подушками для тела, что приводит к различиям в их характеристиках и уровне комфорта.Сосредоточение внимания на этих аспектах подушки для тела может облегчить поиск варианта, который максимально соответствует вашим потребностям и предпочтениям.

При покупке помните, что не все подушки для тела подходят всем, кто спит. Даже если компания заявляет, что ее подушка для тела универсальна, она может быть не лучшим вариантом для вас. Вот почему мы рекомендуем обращать внимание на критерии, которые влияют на характеристики подушки, и помнить о том, какие аспекты лично важны, чтобы найти правильную подушку для ваших нужд.

Размер
Большинство подушек для тела имеют длину от 48 до 54 дюймов. Более короткие подушки могут быть идеальными для тех, кто не такой высокий или которые не чувствуют, что им нужна амортизация между лодыжками. Более длинные подушки для тела могут быть лучше для более высоких людей и тех, кто хочет смягчить большую часть своего тела.

Подушки для тела также различаются по ширине. Более узкие подушки могут позволить спящему удобно обхватить их руками и ногами, в то время как более широкие подушки могут удерживать конечности спящего более равномерно приподнятыми.

Форма
Подушки для тела бывают трех основных форм: U-образной, C-образной и прямоугольной. U-образная и C-образная конструкции обеспечивают более комфортную посадку всего тела, а прямоугольные подушки обеспечивают одностороннюю поддержку и амортизацию. Мы объясним эти формы более подробно ниже.

Наполнитель
Наполнитель подушки влияет на ее ощущение, поддержку и воздухопроницаемость. Подушки могут состоять из нескольких типов наполнителя, включая поролон, латекс, полиэстер и пух.Наполнитель может иметь важное значение для рабочих характеристик подушки, хотя в некоторых моделях используются другие методы изготовления, которые отличают их от других подушек, в которых используются аналогичные материалы.

Вес
В среднем подушки для тела обычно весят от 5 до 7 фунтов, но вы можете найти как более легкие, так и более тяжелые варианты. Если вы планируете положить подушку на одну из рук или ног, более удобной может оказаться легкая подушка для тела. Легкие варианты также может быть легче перемещать и перемещать.Однако более тяжелые подушки могут чувствовать себя более надежно на вашей кровати.

Уровень упругости
Твердость подушки для тела влияет на ее мягкость и поддержку. Некоторые спящие предпочитают более мягкую подушку из-за ее дополнительной амортизации, в то время как другие предпочитают более твердую подушку для дополнительной поддержки.

Выбор лучшего варианта твердости также может зависеть от предполагаемого использования. Если вы ищете мягкую подушку для тела, чтобы обнимать ее на ночь, возможно, вы ищете мягкую подушку.Если вы хотите, чтобы подушка для тела накрывала ногу во время сна на боку, более жесткий вариант может лучше поддержать ваше положение.

Сброс давления
Многие люди, которые шпалы на боку, испытывают давление между коленями из-за того, что одно колено лежит поверх другого. Подушка для тела, зажатая между ног, может помочь уменьшить это давление, смягчая колени и не давая им сжиматься. В то же время подушки для тела также могут способствовать лучшему выравниванию позвоночника, тем самым ограничивая напряжение и связанный с этим дискомфорт, которые люди, спящие на боку, часто испытывают в бедрах, плечах и позвоночнике.

Цена
Большинство подушек для тела стоят от 20 до 100 долларов, но вы можете найти бюджетные модели по цене менее 10 долларов и роскошные модели по цене более 200 долларов. Цена обычно зависит от материала и конструкции подушки. В зависимости от ваших потребностей и предполагаемого использования вам может подойти любая цена. Однако подушки для тела по самой низкой цене могут не прослужить так долго, как некоторые другие варианты на рынке.

Качественные материалы
Качественные материалы могут улучшить характеристики подушек для тела и увеличить срок их службы.Хотя подушки для тела, изготовленные из качественных материалов, обычно имеют более высокую стоимость билета, они могут иметь лучшую производительность или более длительный срок службы, что оправдывает дополнительные расходы.

Регулирование температуры
Поскольку подушки для тела обычно прижимаются к телу, они также могут влиять на температуру спящего. Пена с эффектом памяти часто склонна к улавливанию тепла, поэтому подушки для тела, в которых используется этот материал и не обладают достаточными функциями регулирования температуры, могут стать слишком теплыми для людей, которые склонны спать в горячем состоянии.Волокно, латекс и пух обычно более воздухопроницаемы.

Кому подойдет подушка для тела?

Любой, кто хочет отрегулировать поверхность для сна и получить поддержку для большего количества потенциальных положений сна, может получить пользу от подушки для тела. Тем не менее, подушки для тела могут больше всего понравиться беременным женщинам, спящим на боку, людям, страдающим от болей в спине, спящим животу, людям, восстанавливающимся после операции, и тем, кто страдает хронической болью.

Беременные женщины: Живот беременной женщины добавляет вес вокруг ее живота, что может вызвать дискомфорт в спине.Врачи обычно советуют беременным спать на боку, а подушка для тела может сделать это более комфортным, обеспечивая дополнительную поддержку. Подушки для тела C-образной и U-образной формы особенно популярны из-за их отчетливого ощущения.

Боковые шпалы: Боковые шпалы часто испытывают дискомфорт в бедрах, плечах и коленях из-за положения во сне. Сон с подушкой для тела может помочь предотвратить сутулость верхней части плеча, разделить колени, чтобы ограничить давление, и поможет лучше выровнять таз с позвоночником.

Те, кто страдает болями в спине: Подушки для тела могут помочь поддержать шею и позвоночник, что может уменьшить дискомфорт в спине. Эта дополнительная поддержка может также позволить мышцам более полно расслабиться, тем самым предотвращая некоторые из болей и болей, которые обычно возникают, когда спящий неосознанно напрягает свои мышцы, чтобы сохранить выравнивание позвоночника.

Желудок, спящий: Эксперты обычно не рекомендуют спать на животе, поскольку это может вызвать дискомфорт и напряжение. Подушка для тела может вызвать у заядлых спящих на животе ощущение, подобное сну на животе, при этом подпирая их на боку.Это не только может уменьшить некоторые боли, связанные со сном в животе, но и научить спящего вместо этого лечь на бок.

Те, кто восстанавливается после операции: Из-за дискомфорта после операции людям может быть трудно лежать в предпочитаемом им положении для сна. Те, кто восстанавливается после операции, могут использовать подушку для тела, чтобы попробовать разные позы, наслаждаясь поддержкой и амортизацией.

Те, кто страдает хронической болью: Как и тем, кто восстанавливается после операции, спящим, страдающим от хронической боли, может потребоваться двигаться и спать в большем количестве положений, чем среднему спящему.Подушка для тела может оказать спящему поддержку, необходимую ему для изучения различных вариантов, лучше снаряжая его, чтобы найти положение для сна, которое лучше всего подходит для их текущих симптомов.

Кто не подходит:

Спящие на спине: Поскольку они обеспечивают спину неравномерной опорой, большинство людей, которые спят исключительно на спине, избегают подушек для тела. При этом спящие люди могут использовать прямоугольную подушку для тела в качестве подушки для головы, хотя дополнительная длина может быть ненужной, поскольку меньшая подушка обычно может выполнять ту же задачу по более доступной цене.

Какие типы подушек для тела доступны?

Подушки для тела бывают разных стилей и могут использовать широкий спектр наполнителей. Каждый стиль и материал обладают потенциальными преимуществами, которые могут сделать его более подходящим для одних людей, чем для других.

Стили:

U-образная форма: Подушки U-образной формы особенно подходят для тех, кто хочет спать, когда у них есть подушки с обеих сторон тела. Благодаря своей поддержке и универсальности подушки U-образной формы обычно являются одним из самых популярных стилей для беременных.

C-образная форма: Как и U-образные подушки, C-образные подушки для тела обеспечивают поддержку большей части тела спящего. Обычно подушка лежит под головой спящего, вдоль передней части его тела и между коленями. Эта поддержка для головы, шеи и коленей может быть особенно подходящей для беременных женщин и тех, кто страдает от болей в коленях, бедрах, шее и спине.

Rectangular: Прямоугольные подушки для тела выглядят как обычная подушка для кровати, которую вытянули.Эти длинные узкие подушки можно использовать за спиной спящего сбоку для поддержки или вдоль его передней части, чтобы дать им место для отдыха руки и ноги, которые не находятся под его телом. Это одна из самых распространенных форм подушек для тела на рынке. Кроме того, это, как правило, один из самых доступных вариантов, что делает его отличным вариантом для покупателей, которым требуется помощь и помощь при ограниченном бюджете.

Заполняющие материалы:

Пена с эффектом памяти: Подушки для тела могут быть изготовлены из твердой или измельченной пены с эффектом памяти или пенопласта.Твердая или измельченная, пена с эффектом памяти и пенопласт придают форму телу спящего, обеспечивая контур и поддержку. Пенопласт обычно более воздухопроницаемый, чем пена с эффектом памяти, поэтому он может быть лучшим вариантом для тех, кто склонен спать в горячем состоянии.

Латекс: В некоторых подушках для тела используется натуральный или синтетический латекс. Латекс популярен благодаря своей плавучести и сильному регулированию температуры, что делает его особенно подходящим для людей, которые часто меняют положение ночью, и тех, кто склонен к перегреву.Натуральный латекс также считается экологически чистым, поэтому экологически сознательные покупатели часто предпочитают его.

Полиэстер: Во многих подушках для тела используется волокнистый наполнитель, а полиэстер является одним из наиболее распространенных типов волокон, используемых сегодня. Подушки для тела с наполнителем из волокон обычно пропускают воздух, что делает их хорошо подходящими для людей, которые обычно спят в горячем состоянии. Многие из них также гипоаллергенны и подходят для стирки, поэтому аллергики и другие люди, заботящиеся о поддержании чистоты поверхности сна, могут предпочесть их.

Пух: Подушки для тела на пуху обычно мягкие и надежно регулируются по температуре.Поскольку пух часто ассоциируется с роскошью и долговечностью, покупатели, ищущие исключительно роскошную подушку для тела, могут рассмотреть его. Однако подушки из пуха могут быть более склонными к комковатости, шипам, запахам и шуму, чем некоторые альтернативные варианты. Они также, как правило, менее благоприятны, поэтому спящим, возможно, придется часто взбивать пуховую подушку для тела, чтобы она не стала плоской.

Часто задаваемые вопросы о подушках для тела

Какая подушка для тела лучше всего подходит для конкретных нужд?

Лучший стиль подушки для тела будет зависеть от ваших конкретных потребностей и предпочтений.Подушки для тела U-образной и C-образной формы могут быть лучшим выбором для тех, кто хочет спать полностью, а прямоугольные подушки для тела — отличный вариант для тех, кто ищет одностороннюю поддержку.

Сколько стоят подушки для тела?

Подушки для тела

могут стоить от 10 до 200 долларов, но большинство из них находится в ценовом диапазоне от 20 до 100 долларов. Хотя на первый взгляд недорогие варианты могут выглядеть неплохо, иногда в них используются материалы более низкого качества, которые делают их менее прочными. Подушка для тела более высокого уровня может иметь более высокую начальную цену, но в долгосрочной перспективе она может оказаться более выгодной, если вы надеетесь использовать подушку в течение многих лет.

Как очистить подушку для тела?

Инструкции по уходу различаются в зависимости от модели подушки для тела. Клиенты должны тщательно следовать этим инструкциям, чтобы сохранить долговечность подушки для тела. Многие подушки для тела имеют съемные чехлы, которые можно стирать в стиральной машине, что упрощает очистку. Некоторые подушки также можно стирать, но вы не должны пытаться это делать, если в инструкциях по уходу не указаны конкретные инструкции, потому что некоторые наполнители могут быть повреждены при стирке.

Где купить подушку для тела?

Вы можете купить подушку для тела в большинстве магазинов, где продаются аксессуары для сна, включая Amazon, магазины товаров для дома, универмаги и веб-сайты производителей.

Каков срок службы подушек для тела?

Ожидаемый срок службы подушки для тела зависит от ее материала и конструкции. Как и другие подушки, подушки для тела могут впитывать жир и омертвевшие клетки кожи, которые могут привлекать пылевых клещей. Если подушку можно стирать, вам может помочь регулярная стирка, но со временем подушка для тела может разложиться. Как правило, срок службы большинства подушек составляет до двух лет. Однако подушки для тела из прочных материалов, таких как латекс и пух, могут служить намного дольше.

Регулируются ли подушки тела?

На рынке есть несколько регулируемых подушек для тела.Некоторые подушки позволяют добавлять и / или удалять заливку, чтобы отрегулировать ощущение, или добавлять и / или отсоединять части, чтобы изменить форму. Большинство подушек для тела не регулируются, но их часто можно перемещать и манипулировать для достижения желаемого эффекта.

Как защитить ребенка от удушья во время сна

Когда дело доходит до младенцев, малышей и даже дошкольников, ни один предмет не привлекает большего внимания, чем сон. Будь то засыпание детей ночью, дневной сон или переход на большую детскую кровать, родители всегда заинтересованы в обсуждении привычек сна своего ребенка.Но нет такой важной темы, как соблюдение правил безопасного сна.

Фактически, знание тонкостей безопасного сна помогает родителям защитить своих детей от опасностей, таких как синдром внезапной детской смерти (СВДС), удушение и даже удушение. Вот обзор того, что вы можете сделать, чтобы практиковать безопасный сон от рождения до дошкольного возраста.

Безопасный сон от новорожденного до 1 года

Большинство молодых родителей уже знают, что им следует укладывать младенцев спать на спине и давать достаточно времени на животик в течение дня.Но они могут не знать, что избегание постельных принадлежностей в детской кроватке также важно для предотвращения удушья и СВДС. На самом деле, в люльке или колыбели вашего ребенка не должно быть одеял, подушек, мягких игрушек или подушек для бампера. Все эти предметы представляют опасность удушья.

Родители также должны позаботиться о том, чтобы их ребенок ложился спать на твердую плоскую поверхность, которая не мнется и не мнется. Мягкие матрасы и другие поверхности, которые провисают или вмятины из-за веса, также представляют опасность удушья, особенно после того, как ваш ребенок может кататься.Кроме того, никогда не укладывайте ребенка спать на кушетке или кресле. Эти предметы мебели — чрезвычайно опасное место для сна ребенка.

Еще одна опасность удушья — это кормление грудью в постели, когда есть риск заснуть. Если вы думаете, что можете заснуть во время кормления грудью, рядом с ребенком не должно быть одеял, простыней или подушек, которые могут покрывать голову или шею ребенка или вызывать перегревание.

И хотя Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует, чтобы родители и младенцы жили в одной комнате в течение первого года, они советуют, чтобы младенцы были в их собственном спальном месте — либо в кроватке, либо в люльке, либо в переносной кроватке поблизости. — и не делить взрослую кровать.

Безопасный сон в детстве

В идеале ваш ребенок будет и дальше спать в кроватке, пока он не приблизится к дошкольному возрасту. Общая рекомендация заключается в том, что ваш ребенок должен быть ростом около 35 дюймов — или когда сторона кроватки составляет менее трех четвертей роста вашего ребенка — до того, как вы начнете переходить на кровать для «большого ребенка».

После 1 года у вашего малыша может быть небольшое одеяло в кроватке. Но вам все равно следует избегать накладок на бампер, больших мягких игрушек и пушистых подушек, поскольку в детской кроватке все еще существует опасность попасть в ловушку и задохнуться.Точно так же, когда малыши становятся более мобильными, они могут использовать эти предметы, чтобы попытаться самостоятельно выбраться из кроватки.

После того, как ваш малыш перейдет на кровать для малышей или на детскую кровать, оборудованную перилами для кровати, важно помнить, что нельзя ставить свои кровати близко к стене. Малыши, которые спят на кровати, расположенной близко к стене, могут иногда кататься оторваться от кровати и застрять в узком пространстве между кроватью и стеной, что увеличивает риск удушья. Тяжелые покрывала для кроватей также могут создавать небезопасную ситуацию, блокируя дыхательные пути ребенка, что приводит к удушению.

Более того, некоторые молодые люди так крепко спят, что они могут даже не проснуться, когда катятся в пространстве между кроватью и стеной, особенно если они скатываются в мягкую подушку, которую из лучших побуждений родители пытались закрыть, набив подушки или постельное белье в пространстве между кроватью и стеной. Фактически, если маленький ребенок скатится в эту область, попытка защиты может фактически увеличить вероятность удушья.

Вы также должны убедиться, что кровать находится достаточно далеко от оконных шнуров или шнуров электронных устройств, таких как радионяня, которые могут представлять опасность удушения, согласно Комиссии по безопасности потребительских товаров.

Безопасный сон в дошкольном возрасте и старше

Чтобы избежать риска удушения ребенка в дошкольном возрасте, родители должны проявлять бдительность в защите места для детской кровати, даже когда они становятся старше. Дети, которые перешли на большую детскую кровать, также должны располагать свою кровать в центре комнату, если возможно, или хотя бы в нескольких футах от стены. Даже в этом более старшем возрасте все еще существует риск удушья, если они застрянут между стеной и кроватью.

Между тем, кровати, оборудованные боковыми ограждениями, могут помочь свести к минимуму риск скатывания с кровати, но они не являются абсолютной защитой. И, если кровать вашего ребенка не оснащена перилами, общая рекомендация — не покупать отдельные переносные боковые перила и прикреплять их к кровати. Если вы покупаете рельсы, они должны быть произведены после 2013 года и использоваться только для детей в возрасте от 2 лет.

По данным Комиссии по безопасности потребительских товаров, переносные боковые поручни могут привести к защемлению детей и задохнуться, особенно если они были произведены до 2012 года, когда в ответ на риск были приняты новые стандарты.

Если ваш ребенок имеет тенденцию скатываться с кровати или это вас беспокоит, вы можете поставить кровать ближе к земле (даже поставить матрас прямо на землю) и отодвинуть любую твердую мебель от кровати.

Родители также должны быть осторожны, чтобы не создать барьер, который мешает ребенку безопасно встать с постели. Например, плотно заправленные или очень тяжелые простыни и постельное белье создают дополнительный риск удушения ребенка. Хотя ваша цель может заключаться в том, чтобы держать ребенка в постели на всю ночь, вы хотите убедиться, что в случае чрезвычайной ситуации, например, пожара или суровой погоды, или в случае бедствия, например, когда возникает рвота, не существует защитного барьера. которые могут непреднамеренно причинить вред вашему ребенку.

Слово от Verywell

Бортики кроватки, красивые одеяла и милые мягкие игрушки — все это восхитительно, но они могут представлять серьезную опасность для спящего ребенка. Точно так же шнуры от радионяни и оконных жалюзи также могут представлять опасность. Даже перила кровати, которые часто рекламируются как средство предотвращения травм, могут быть опасным дополнением к кровати спящего ребенка. Чтобы предотвратить риск СВДС, удушения и даже удушения, важно тщательно продумать все, что вы кладете в кроватку или кровать ребенка и вокруг нее, и убедитесь, что все соответствует уровню развития.Это гарантирует, что вы создали безопасное место для сна для вашего малыша.

Ваше идеальное положение для сна: тренируйте свое тело для его использования

Принятие правильного положения для сна — одно из лучших действий, которые вы можете сделать для своего здоровья. Но мы, прежде всего, существа привычки, и изменить позу перед сном, которую вы придерживаете большую часть своей жизни, непросто. Однако, если вы сможете это сделать, это может привести к резкому улучшению не только качества сна, но и общего состояния здоровья.

Вот пять веских причин изменить положение сна и три способа сделать это.

1. Рассмотрите возможность спать на боку, если вы храпите.

Сон на боку действительно может спасти вашу жизнь, если у вас тяжелое апноэ во сне, — сказал Ари Оксенберг, доктор философии, директор отделения расстройств сна в больнице Левенштейн в Раанане, Израиль.

Когда вы спите на животе или спине, сила тяжести действует против вас, сжимая дыхательные пути. Это одна из основных причин храпа, но она также приводит к множеству других проблем со сном.Это одна из причин, почему лучший способ спать — это парить в воздухе. Астронавты постоянно сообщают об уменьшении количества прерываний дыхания и храпа во время сна без компрессии и невесомости.

Вот почему Оксенберг настоятельно рекомендует людям с проблемами дыхания, такими как апноэ во сне, научиться спать на боку. Согласно статье 2014 года, которую Оксенберг написал в соавторстве с Journal of Sleep Research, пациенты, которые спали на боку, уменьшили или даже исключили количество случаев нарушения дыхания во время сна.(По данным Американской ассоциации по апноэ во сне, около 38 000 человек в США ежегодно умирают от сердечных заболеваний, усложняющих ситуацию с апноэ во сне.)

2. Рассмотрите возможность засыпания на спине, если у вас болит плечо или спина.

Если у вас болит спина. мышечный или скелетный дискомфорт, но без проблем с дыханием, сон на спине может быть вашим лучшим вариантом. Предполагая, что у вас есть поддерживающий матрас, сон на спине может способствовать лучшему выравниванию позвоночника — что полезно для людей с проблемами диска или позвонка — и снизить давление на травмированные конечности.Люди с порванной вращательной манжетой часто просыпаются посреди ночи, когда спят на боку, поскольку вес вашего тела концентрируется на одной точке давления, вызывая боль. (Прочтите наше полное руководство по засыпанию на спине.)

3. Если у вас кислотный рефлюкс или изжога, подумайте о том, чтобы спать на левом боку.

Если у вас проблемы с кишечником, эксперты говорят, что лучший способ спать — часто спать слева. боковая сторона. Это связано с тем, что пищеварительная система находится не в центре вашего тела, и сон на левом боку обеспечивает менее затрудненный путь, поскольку еда, которую вы съели, проходит через кишечник.Когда вы спите на левом боку, желудочная кислота с меньшей вероятностью будет пузыриться обратно в горло. Сон на спине — тоже вариант при кислотном рефлюксе, но вам нужно будет расположить подушки так, чтобы голова слегка приподнялась над животом.

4. Рассмотрите возможность спать на боку, если у вас высокое кровяное давление.

Есть многообещающие доказательства того, что если заставить человека перейти от сна на животе или на спине к сну на боку, это может привести к снижению артериального давления. Во время недавнего исследования Оксенберг сказал: «Мы взяли 24-часовые данные об артериальном давлении, и результаты показали, что как у людей с нормальным, так и с высоким артериальным давлением наблюдалось снижение» после терапии позиционированием во сне.(Оксенберг добавил, что связь между сном и артериальным давлением достаточно хорошо установлена, хотя причина этой связи до сих пор плохо изучена.)

5. Рассмотрите возможность спать на боку, если вы молоды и у вас совсем нет проблем

Учитывая Преимущества правильного положения во время сна: если вы спите на животе, вероятно, стоит поработать над осанкой во время сна, пока вы молоды. «Имеет смысл научиться спать на боку сейчас, чтобы избежать развития проблем, которые усиливаются с возрастом и увеличением веса», — сказал Оксенберг.

Совсем не обязательно, чтобы молодые люди сразу получали пользу от сна на боку. Но они пожнут дивиденды позже, если потренируются рано.

Но как изменить положение сна?

«Это сложно сделать», — сказал Александр Виденович, доктор медицинских наук, директор отделения медицины сна в Массачусетской больнице общего профиля в Бостоне. «Это привычка, которую мы выработали с младенчества».

Таким образом, изменение положения во время сна может потребовать сочетания тренировок, использования механических или электронных устройств и правильного выбора постельного белья; скорее всего, вам придется смешивать и сочетать эти методы (и вам следует обсудить с врачом положение во сне, особенно если у вас есть или вы подозреваете, что у вас апноэ во сне).

Вы также должны понимать, что никто не спит в одном положении всю ночь. Большинство людей меняют позу от 10 до 40 раз за ночь. И мы, как правило, возвращаемся к нашим «инстинктивным» порам, которые примерно от 50 до 70 процентов из нас проводят большую часть ночи на спине, в зависимости от того, какое исследование вы проводите.

Примечание о сне на спине: многие из этих советов указывают на то, что сон на боку лучше. И во многих случаях это так. Но если вы здоровы и у вас нет проблем с дыханием, проблем со сном на спине нет, сказал Виденович.(Однако, как отмечалось выше, с возрастом может быть полезно научиться спать на боку.)

Если вы хотите изменить положение сна, результаты, скорее всего, будут постепенными, но стоящими. Вот три способа сделать это:

1. Используйте физический предмет, чтобы заставить ваше тело принять новое положение для сна. Основной метод преобразования сна на спине или животе в сон на боку называется «техникой теннисного мяча», и это именно то, на что это похоже. Вы вшиваете теннисный мяч в заднюю (или переднюю) часть пижамы, и это не дает вам кататься.Исследования показывают, что этот подход работает, но одно предупреждение: результаты могут не сохраняться, и вам, возможно, придется время от времени повторять лечение. (Одно исследование показало, что, хотя большинство людей отказались от этой техники через два года — вероятно, из-за дискомфорта, потому что кто хочет спать с теннисным мячом, вонзившимся в их позвоночник? — метод эффективен для тех, кто придерживается его.) методы используют пенопласт, рюкзак или поясную сумку, чтобы препятствовать засыпанию на спине.

2. Примите новую позу для сна. Конечно, существуют высокотехнологичные варианты метода теннисного мяча. Эти устройства, привязанные к вашему телу, как пульсометры, изучают ваши привычки сна, а затем используют полученные данные для вибрации, когда вы перекатываетесь в неправильное положение. Исследование 2015 года, опубликованное в Journal of Clinical Sleep Medicine, показало, что, хотя оба метода одинаково хорошо помогали людям не спать на спине, электронное устройство способствовало более длительному соблюдению режима. А поскольку он давал более раннюю и более щадящую обратную связь, это привело к улучшению общего сна.Учитывая опасность апноэ во сне, это плюс.

«По сравнению с … TBT [техникой теннисного мяча] … с помощью [электронного устройства] значительно улучшается облегчение болезней, качество сна и качество жизни», — пишут авторы исследования. Некоторые другие компании производят аналогичные устройства, и, хотя мы не тестировали ни одно из них, недавние исследования показали, что они уменьшают апноэ во сне более чем на 50 процентов у большинства пользователей.

Как получить одно из этих устройств? Некоторые из них классифицируются как снотворные, что означает, что на них не требуется рецепт; другие специально разработаны для лечения бессонницы или апноэ во сне, диагностированной с медицинской точки зрения, и должны быть рекомендованы вам вашим врачом.Среди доступных в настоящее время — Philips NightBalance и аналогичные устройства Night Shift. Эти гаджеты также частично совпадают с устройствами, которые помогают уменьшить храп (см. Наши тесты последнего).

3. Используйте постельное белье, чтобы принять правильное положение для сна. Выбор подушки и матраса имеет решающее значение для правильного положения во время сна. Например, те, кто спит на спине, обычно предпочитают более жесткий матрас, а те, кто спит на боку, нуждаются в большей амортизации, чтобы уменьшить дополнительную нагрузку на их плечи и суставы.Если вы хотите перейти от сна на спине к сну на боку, возможно, вам понадобится более мягкий матрас (или наматрасник), чтобы вам было комфортно. (У нас есть руководства по выбору лучших матрасов для тех, кто спит на боку, спит на спине, спит на животе и у людей с болями в спине.)

Спящим на спине нужна подушка, которая не будет слишком пухлой, но будет соответствовать их телу, чтобы их голова, шея и спина совмещены друг с другом. Это может означать, что подушка из пены с эффектом памяти помещена так, чтобы создать мягкую поддерживающую линию от головы до лопаток (некоторые люди для этого предпочитают подушку с гречневой начинкой).Также могут помочь матрасы с эффектом памяти, поскольку вмятина, которую вы оставляете на них, сдерживает движения вашего тела. Дополнительные подушки, расположенные как своего рода кордон для предотвращения смещения, — еще один вариант, но, к сожалению, они не так хороши для объятий, если у вас есть партнер по постели.

Подушка у ваших ног обеспечит поддержку. Videnovic рекомендует класть один под колени для сна на спине — это улучшит выравнивание позвоночника — или между коленями для сна на боку. (Подушка для тела — еще один вариант для тех, кто спит на боку.)

Как только вы найдете идеальное положение для сна, вам нужно будет поработать, чтобы сохранить его. Хотя есть некоторые свидетельства того, что электронные устройства позиционирования «держатся» дольше, реальность такова, что вам нужно будет следить за тем, как вы спите, и при необходимости переучиваться.

Ученые и врачи только начинают понимать важность сна. «Мы полностью проигнорировали треть 24-часового цикла дня», — сказал Виденович. «Но мы начинаем понимать, что цикл сна, который включает в себя положение, качество сна и продолжительность сна, является изменяемой целью для терапии многих заболеваний.”

Возможность улучшить свое здоровье и самочувствие во время сна может показаться мечтой. Но если вы готовы изменить какие-то давние позиции, это вполне возможно.

На главную | PillowSheets — Подушка и простыня становятся одним целым

Pillowsheets

Простыни, которые Dreams сделаны на

[pil-oh-sheet]: подушка и простыня становятся одним целым, создавая идеальный союз мечты, обеспечивая полный комфорт и устраняя неплотное постельное белье . Опыт сна;

как спать на облаке.

Окончательный ответ на хороший ночной сон

Диапазон цен: 209,99 $ — 449,99 $

Предлагает полную поддержку тела с помощью подушек для передней и задней поддержки, встроенных в клинья, с нашими фирменными подушками для увеличения кровотока в ногах. Исследования показывают, что объятия высвобождают гормон окситоцин, снимающий стресс, успокаивает нервную систему и согревает наши тела. Комфортное ощущение от подушки PillowSheet помогает снизить частоту сердечных сокращений; способствует лучшему сну.

Диапазон цен: 48 $.99 — $ 55,99

Самый безопасный способ ввести подушку в среду сна вашего ребенка!

Little Dreamer устраняет рыхлую подстилку и помогает поддерживать положение сна в центре кровати;

даже для самого активного спящего!

Диапазон цен: 209,99 — 449,99 долларов

Первый лист беременности для будущих родителей, предлагающий комплексное решение для сна, обеспечивающее полный комфорт для вас и вашего ребенка.

Простыни

также можно использовать после беременности, чтобы помочь ребенку расположить его для кормления грудью, чтобы он научился правильно прикладываться к груди.

Диапазон цен: 64,99 $ — 69,99 $

Позвольте вашему ребенку лежать и играть, не покидая своей комфортной простыни для лежаков Pack ‘N ’Play!

Наша запатентованная система Poly-fil имитирует матку, позволяя ребенку осесть лучше, быстрее и с максимальным комфортом.

Диапазон цен: 319,99–389,99 долл. США

Решения для ваших медицинских нужд, в том числе:

Уход за пожилыми людьми, БАС, хирургическое восстановление, хоспис, остеопороз,

Тромбоз глубоких вен, Прикованный к постели, Функция дыхания, Спортивная травма,

Артрит, жесткие суставы,

Кислота Refulux,

Боль в бедре, шее и спине

Мы превращаем подгузник в сон.Роскошный комфорт сочетается с функциональностью для вашего малыша. Идеально подходит для нежной кожи ребенка, помогая сохранять тепло и уют в оптимальном положении для переодевания. «Angel Arms» от Tiny Tinkle обеспечат вашему ребенку безопасность и комфорт благодаря надежной посадке, которая не соскользнет.

Включает отверстия для ремней безопасности.

Наша перед сном
История
Магазин
Наша детская коллекция
Знакомьтесь,
Мечтатель

Изобретатель / Главный исполнительный директор Мечтатель

«Положите конец бессонным ночам

& PillowSheets to the test «

Рекомендации нашей мечты
Как видно на

Следуйте за нами в Instagram

#pillowsheets

Положения для сна при беременности — что нужно знать

Одна из самых сложных задач во время беременности — это попытаться хорошо выспаться.

Ни одно из положений, в которых вы обычно спите, не является удобным.

Вам жарко и пот, вам неудобно, у вас болят бедра, а изжога усиливается, когда вы ложитесь.

Положения для сна при беременности — что нужно знать

Вы в конечном итоге застряли в пятнадцати подушках, удерживающих вас на месте.

Только для того, чтобы понять, что вам нужно немного, как только вы выключили свет.

В тех редких случаях, когда вы достаточно устали, чтобы преодолеть все эти препятствия для сна, ребенок начинает выполнять акробатические упражнения и использовать ваш мочевой пузырь в качестве батута.

Почему так неудобно спать во время беременности?

Если вы еще не заметили, во время беременности ваше тело претерпевает довольно серьезные изменения. Именно эти изменения делают сон неудобным:

  • Размер живота
  • Повышение давления на мочевой пузырь
  • Боли в спине
  • Изжога / кислотный рефлюкс
  • Одышка / храп
  • Судороги ног
  • Бессонница.

Хотя бывают случаи, когда вам нравится беременность, попытка заснуть часто не входит в их число. Вы не только чувствуете дискомфорт, но и беспокоитесь о том, что безопасно для ребенка.

Ниже приведены наиболее распространенные положения для сна во время беременности:

# 1: Сон на животе во время беременности

На ранних сроках беременности можно спать на животике. Вы можете делать это столько, сколько вам удобно, поскольку это не представляет опасности для вашего ребенка.Но по мере того, как ваш живот и ребенок растут, вы, вероятно, сочтете эту позу слишком неудобной.

Вы можете купить подушки в форме пончика, чтобы прилегать к животу, что позволит вам спать на передних сиденьях даже в третьем триместре.

# 2: Сон на спине во время беременности

В течение первого триместра безопасно спать в любом удобном для вас положении. По мере того, как ваш ребенок растет и вы переходите во второй и третий триместры, лучше не спать на спине.Это связано с тем, что вес вашей матки и ребенка оказывает давление на крупные вены, по которым кровь возвращается к вашему сердцу.

Если вы длительное время лежите на спине, это может уменьшить кровоток, что приведет к головокружению, одышке и учащению пульса. Давление ребенка и матки может вызвать боли в спине, геморрой, замедлить пищеварение и кровообращение — все это веские причины не спать на спине!

Снижение кровотока может потенциально повлиять на вашего ребенка, что означает, что у него меньше кислорода и питательных веществ.Чаще всего, если это происходит, младенцы заставляют своих матерей просыпаться, и многие женщины обнаруживают, что просыпаются внезапно с ощущением одышки, если они засыпают на спине.

Не опасно спать на спине в течение коротких периодов времени или изредка, но в течение длительного периода времени это может иметь негативные последствия. Лучший способ избежать сна / перекатывания на спину — это использовать подушки, которые будут слегка отклоняться от спины. Некоторые женщины будут использовать несколько обычных подушек, другие попробуют подушки в форме клина вместо подушки для всего тела.Возможно, вам придется поэкспериментировать, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вас.

# 3: Сон на боку во время беременности

Во втором и третьем триместрах рекомендуется спать на боку во время беременности, в идеале на левом.

Сон на боку предотвращает давление маткой и ребенком на крупные вены рядом с позвоночником. По возможности рекомендуется спать как можно больше на левом боку, что снижает давление на печень (которая находится справа).Это также улучшает кровообращение, поэтому ваше тело не работает так, чтобы перемещать кровь вокруг и к вашему ребенку.

Чтобы стимулировать сон на левом боку, используйте подушки или подушку для тела. Ничего страшного, если вы засыпаете слева и просыпаетесь справа — вы не сможете удержаться от переворота во сне.

Просто не забудьте снова повернуть налево. Если вы ложитесь спать на кушетке, всегда старайтесь лечь на левый бок.

Хороший ночной сон во время беременности

Беременность может быть очень тяжелой, если вы устали и вам нужно хорошо выспаться.Может быть неприятно знать, что вам нужно оставаться в одной позе всю ночь, и эти знания могут даже способствовать тому, что вам трудно заснуть.

Чтобы оптимизировать свои шансы на то, чтобы хорошо выспаться ночью, вы можете попробовать следующее:

  • Успокойтесь перед сном — попробуйте расслабляющую ванну, медитацию или чтение
  • Массаж или точечный массаж могут помочь облегчить мышечную боль и боли
  • Выпейте успокаивающий теплый травяной чай
  • Купите удобные пижамы, которые вас не стесняют и не подслушивают
  • Возьмите дополнительные подушки или купите специальную подушку для беременных, чтобы принять наиболее удобное положение
  • Поддержите себя.Если вам действительно трудно заснуть, попробуйте спать в полу вертикальном положении в кресле, если оно у вас есть.

Сон во время беременности — Отделение акушерства и гинекологии

Кэндис МакГрегор, доктор медицины

Многие женщины, читающие о том, чего ожидать во время беременности, спрашивают меня о положениях для сна. Они часто говорят что-то вроде: «Я всегда спал на животе, что мне теперь делать?» или «Я все время просыпаюсь на спине, я болею своему ребенку».Что ж, давайте посмотрим, что мы знаем о различных положениях сна. Во-первых, спящий животик. На ранних сроках беременности большинство женщин могут еще некоторое время спать на животе. Однако по мере того, как ребенок растет и расширяется живот, ему становится все менее и менее комфортно. Большинство людей обнаруживают, что к началу и середине второго триместра им нужно найти другое положение для сна. Я рекомендую использовать много подушек и пробовать разные позы, чтобы получить как можно больше этих драгоценных часов сна.Это нужно вашему телу!

Второй, спящий. Опять же, это положение для сна, вероятно, подходит для первого триместра, но мы бы предпочли, чтобы женщины во втором и третьем триместрах проводили большую часть своего времени во сне в альтернативных позах. В ходе исследования было обнаружено, что сон на спине связан с очень небольшим повышением риска мертворождения (ребенок умирает, находясь внутри матери). Однако беременных женщин следует успокаивать тем фактом, что в нашем организме есть естественный защитный механизм от этого.Наше тело осознает изменения кровообращения, которые происходят после длительного лежания на спине, и разбудит нас. Так что, если вы просыпаетесь на спине, не волнуйтесь, просто перейдите в другое положение. И, если вам действительно действительно нужно лечь на спину, чтобы хоть немного поспать, тогда используйте небольшую подушку под одним бедром, чтобы просто слегка наклонить таз влево или вправо вместо того, чтобы быть плоским. Эта стратегия должна помочь предотвратить эти изменения кровообращения.

Наконец, спит на боку.Сон на боку считается лучшим положением для сна во время беременности. Хотя наблюдается небольшое улучшение кровообращения, когда беременные женщины спят на левом боку по сравнению с правым, это не обязательно должно останавливать людей от попыток спать на правом боку. Я не встречал ни одной беременной женщины, которая могла бы спать в одном и том же положении всю ночь каждую ночь.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.