Можно ли кофе при грудном вскармливании во второй месяц после родов: Почему нельзя кофе при кормлении грудью и что говорит Комаровский

Содержание

6 правил употребления, 3 заменителя напитка

Следует ли отказаться от употребления кофе при грудном вскармливании?

Согласно научным данным, для того чтобы вывести кофеин из организма взрослого человека, нужно около десяти часов. В среднем в одной чашке его содержится около 100 – 150 мг, а максимальное содержание его в грудном молоке достигается через один час.

Можно ли кофе кормящим мамам, или не стоит его употреблять во время лактации? Этот вопрос интересует многих мамочек, особенно «ярых» любительниц этого напитка.

Общие сведения о влиянии кофе на организм

Этот напиток имеет тонизирующее, стимулирующее, бодрящее действие, а также улучшающее мозговую деятельность и усиливающее пищеварительный процесс.

В нём содержатся: кофеин, тригонеллин, хлорогеновая кислота, витамин Р, эфирные масла, дубильные вещества.

Данный напиток, как и все пищевые продукты, всасывается в кровь и поступает через грудное молоко к малышу. Поэтому при чрезмерном его употреблении или наличии противопоказаний, могут возникнуть побочные эффекты.

Особую угрозу он несёт при недоношенности и склонности к аллергическим реакциям.

Наиболее частыми осложнениями при его употреблении в период лактации принято считать: аллергическую реакцию, нарушение сна, перевозбуждение, капризность и плаксивость ребёнка, колики, анемию и обезвоживание у малыша.

Кофе при грудном вскармливанииКофе при грудном вскармливании

Проникновение кофе в грудное молоко

Когда кормящая женщина употребляет его, кофеин, содержащийся в нём, достаточно хорошо проникает в молоко, но при этом тяжело выводится из организма крохи. Поэтому если мама регулярно пьёт этот напиток и в больших объёмах происходит накоплению кофеина в организме малыша. В свою очередь это будет негативно сказываться на самочувствии и состоянии ребёнка.

В разных видах кофе содержание кофеина различное, а новорождённые и дети до двух лет не могут быстро выводить его из организма. Поэтому этот напиток может способствовать появлению побочных эффектов.

Средние показатели скорости выведения кофеина у детей в зависимости от возраста крохи.

Возраст
Количество часов
Недоношенные66 – 105
0 – 3 месяцев80 – 98
3 – 6 месяцев14 — 15
6 месяцев до 2 лет2,5 – 10

Негативное воздействие кофеина на малыша при грудном вскармливании

Негативное воздействие кофеина Негативное воздействие кофеина

Действие этого напитка разнообразно. Он оказывает влияние на многие органы и системы. Так, например, он действует на организм крохи следующем образом:

  • способствует перевозбуждению, появлению плаксивости и раздражительности;
  • вызывает аллергические реакции;
  • оказывает мочегонное действие;
  • выводит кальций и другие минеральные вещества;
  • употребление его в большом количестве способствует уменьшению концентрации железа в грудном молоке и приводит к развитию анемии у крохи.

Необходимо немедленно прекратить приём данного напитка в том случае, если назначен кофеин или препараты, обладающие сходным с ним действием (например, теофиллин и т.д.).

Заблуждения об употреблении кофе при грудном вскармливании

Существует множество заблуждений об употреблении его в период лактации. И вот некоторые из них.

  1. При выборе напитков, предпочтение следует отдавать зелёному чаю. Это мнение считается ошибочным, потому что в нём тоже содержится кофеин (теин), который раздражает и возбуждает нервную систему.
  2. Рекомендуется заменить этот напиток на кофе без кофеина. Но ошибка заключается в том, что и в нём он содержится, но просто в меньшем количестве. Недостатком этой разновидности кофе является повышенное содержание в нём холестерина, что негативно может повлиять на кроху.
  3. В период кормления грудью мама должна есть и пить всё то, что употребляла до беременности и родов и тогда её малыш быстрее адаптируется к пище. Это неправда, так как все продукты являются избыточной нагрузкой на ещё несформированную пищеварительную систему малыша. Поэтому вводить ему в рацион взрослую пищу рекомендуется только с шести месяцев.
  4. Многие мамы считают, что ежедневное употребление пары чашечек этого напитка никак не отразится на состоянии крохи. Но следует знать, что при наличии противопоказаний, склонности к аллергии могут возникнуть не только побочные реакции, но и привыкание к нему.

Если очень хочется… Какому напитку отдать предпочтение

Если очень хочется кофеЕсли очень хочется кофе

При отсутствии противопоказаний употребление кофе в разумном количестве не запрещено. Однако если у мамы есть привыкание к нему или развилась зависимость от него, – его можно заменить на: цикорий, настои из трав, анис, тмин, ячменный напиток, травяные чаи, укропную воду и т.д.

В том случае, если очень хочется кофе, лучше следовать следующим правилам:

  • употреблять его в утреннее время, чтобы лишний раз не спровоцировать беспокойный сон у малыша;
  • пить его лучше после того, как покормили ребёнка, так организму кормящей женщины предоставится на два часа больше времени, чтобы вывести кофеин до кормления крохи;
  • не употреблять кофе ежедневно, чтоб снизилась его концентрация в молоке;
  • употреблять больше молочных продуктов;
  • нужно увеличить общий питьевой режим, так как данный напиток увеличивает выведение жидкости из организма;
  • разбавлять его молоком.

Не рекомендовано употреблять этот напиток хотя бы до трёхмесячного возраста.

Как выбрать кофе?

В период кормления грудью предпочтение следует отдать свежемолотым зёрнам, имеющим крупный помол (так как в них содержится меньше кофеина).

Если зёрна смолоть и сварить кофе перед тем, как употребить его, то содержание в нём кофеина будет в несколько раз меньше чем в том, что было смолото промышленным способом.

Растворимый кофе лучше не пить, так как для этого вида напитка используются преимущественно низкие сорта. А также есть вероятность того, что вместо него можно купить сублимированный порошок с искусственным кофеином (а в нём содержится в два раза больше кофеина, чем в зерновом кофе).

Как выбрать кофе

Как выбрать кофе

Как приготовить?

Перед тем как сварить этот напиток, необходимо смолоть ровно столько зёрен, чтобы хватило на один раз.

В турку (до её горлышка) необходимо залить чистую родниковую воду или профильтрованную, затем добавить две чайные ложки молотых зёрен (на одну порцию), и если есть желание – одну–две ложечки сахарного песка. Варить напиток необходимо на медленном огне. Когда начнёт подниматься пенка – следует отставить турку в сторону, чтобы она немного осела. Эту процедуру необходимо повторить три раза. После этого напиток можно разливать по чашкам.

Частота употребления кофе женщиной при лактации

Запрещено при лактации пить более 3 – 4 чашек этого напитка, так как могут возникнуть побочные эффекты.

В том случае, если мама является любительницей кофе и отказаться от него на период кормления грудью не может (с учётом того, что нет других противопоказаний), тогда допустимо употреблять пару чашечек в день.

Но при этом очень важно следить за реакцией крохи, а также необходимо исключить все другие продукты, содержащие кофеин.

Кофе с молоком

Можно ли кормящей маме кофе с молоком и является ли он более полезным?

При отсутствии аллергической реакции на кофе и при его переносимости, лучше употреблять этот напиток с молоком. Так как в нём содержится много кальция, а именно он необходим для того, чтобы кости малыша были здоровые и прочные. Помимо кальция в молоке есть цинк, а он благоприятно влияет на кожный покров, ногти и волосы крохи.

До шестимесячного возраста маме не следует пить более 50 мл молока в день, так как у малыша могут возникнуть помимо аллергических реакций ещё и проблемы с кишечником (повышенное газообразование, боли в животе, расстройство стула). После достижения ребёнком этого периода можно постепенно увеличивать объём молока до 200 мл.

Молоко должно быть натуральным, а не ультрапастеризованным. Жирность его должна составлять от 2, 5%. Разрешено употреблять этот продукт в магазинных пакетах или упаковках.

Ищем альтернативу кофе

При наличии у мамы или ребёнка противопоказаний к его употреблению, рекомендовано исключить кофе из своего рациона (хотя бы временно).

Но что же делать, если мама очень любит его или ей недостаточно одной–двух чашечек в день? В таком случае можно найти альтернативу кофе.

Заменителями этого напитка являются:

  • цикорий. Он содержит множество витаминов, макро- и микроэлементов, а также множество других полезных компонентов. Этот напиток успокаивающе действует на нервную систему, желудочно-кишечный тракт, улучшает метаболические процессы в организме;
  • ячменный напиток. Одним из важных его преимуществ является усиление лактации. В нём содержатся белки, витамины, растительная клетчатка, минеральные соли. Ячменный напиток улучшает работу почек и пищеварительной системы;
  • желудёвый кофе. В этом напитке содержится множество белка, дубильных кислот, крахмальных веществ, растительных флавоноидов. Благодаря чему он имеет противоспалительное, антибактериальное действие, а также желудевый кофе нормализует работу сердечно-сосудистой, нервной, дыхательной и пищеварительной систем.

Мнение педиатра о кофе при ГВ

В разумном количестве его употребление не несёт особой угрозы здоровью матери и малыша. Но в том случае, если есть противопоказания, не следует его применять (к примеру, ребёнок родился недоношенным, есть проявления аллергической реакции и т.д.), так как могут возникнуть побочные реакции.

Рекомендуется не пить этот напиток до трёх месяцев жизни малыша, так как скорость выведения кофеина из организма в этот период очень низка. Но всё же, если мама не может совсем отказаться от кофе — не стоит злоупотреблять им. Если «тяга» очень высока, тогда лучше заменить его альтернативными напитками.

Мнение педиатра о кофе при ГВМнение педиатра о кофе при ГВ

Заключение

В период грудного вскармливания кормящим мамам приходится отказываться от многих продуктов, и одним из них является именно кофе. Но не всегда обязательно на весь период лактации отказывать себе в этом «лакомстве». Главное правило (при отсутствии противопоказаний) – знать меру и не переусердствовать с ним. При выборе между растворимым и молотым кофе отдавайте предпочтение молотому, так как оно качественнее и в нём меньше кофеина.

При наличии противопоказаний не употребляйте этот напиток. Не следует этого делать, потому что от выпитой Вами чашечки кофе зависит не только Ваше здоровье, но и здоровье Вашей крохи.

Берегите своих детей! Будьте здоровы!

Кофе при грудном вскармливании

Многих интересует вопрос употребления кофе при грудном вскармливании. Необходимо понимать, что входит в состав этого напитка, как он воздействует на организм и есть ли противопоказания для беременных. Только тогда можно с уверенностью сказать, возможно ли употреблять кофе при лактации и во время беременности.

Кормящая и кофе

Состав кофе

Если рассматривать его химический состав, то можно обнаружить множество различных микроэлементов:

  • белки, жиры и углеводы в различных пропорциях, в зависимости от вида напитка;
  • кофеин и танин;
  • калий, магний и кальций;
  • натрий, железо, марганец, медь, цинк и свинец;
  • витамины группы B, P и витамин E;
  • клетчатка;
  • хлоргеновая кислота и другие аминокислоты;
  • гемицеллюлозы;
  • зола.

Этот напиток оказывается довольно полезным при употреблении в умеренных количествах.

Правда и мифы о кофе в период лактации

Есть много мифов, которые рассказывают, что пить кофе при грудном вскармливании (ГВ) и в период беременности вредно.

Чаще всего врачи утверждают, что кофеин проходит через внутренние барьеры, проникая в материнское молоко. Из-за этого ребенок неспокойно спит и может мучаться от аллергии. Кофеин и другие микроэлементы способны проникать в молоко матери, но это не причина отказывать себе в удовольствии насладиться чашкой ароматного напитка.

Чашка кофе

Многие уверены, что быстрорастворимый кофе не является натуральным, поэтому он не окажет влияния на малыша. Однако, он также производится из настоящих кофейных зерен, но технология его обработки другая.

Поэтому рекомендуется продержаться без него первые три месяца. Если возникло привыкание к нему, то стоит приобретать только зерна наиболее высокого качества.

Необходимо около пяти часов, чтобы кофеин вышел из организма матери.

На вопрос, можно ли пить любой вид кофе при лактации, можно дать положительный ответ. Но рекомендуется это делать минимум за четыре часа до кормления ребенка.

Польза и вред кофе при кормлении

Польза Вред
  • кофеин позволяет матери
    быстрее проснуться, что
    необходимо в первые дни
    после рождения ребенка;
  • наполняет организм необходимыми витаминами;
  • позволяет сохранять
    спокойное состояние при
    наличии привычки к напитку.
  • возбуждает нервную систему новорожденного;
  • обезвоживает организм из-за воздействия кофеина;
  • препятствует всасыванию железа;
  • может быть источником аллергии.

Таким образом кофе при кормлении несет и пользу, и вред одновременно. Поэтому пить этот напиток следует осторожно, прибегая к некоторым правилам для снижения уровня кофеина в молоке к моменту кормления.

Влияние кофе на кормящую маму и лактацию

Вот основное воздействие на кормящую мать:

  • при добавлении в напиток молока лактация улучшается;
  • повышается тонус и проявляется активность;
  • улучшение концентрации;
  • наличие антисептических свойств;
  • улучшение пищеварения.

Пить кофе в зернах в период грудного вскармливания более полезно и безопасно, чем быстрорастворимый.

Влияние на ребенка

Выше уже были указаны возможные побочные эффекты на малыша:

  • повышенная возбудимость;
  • аллергия;
  • снижение усваиваемости железа;
  • обезвоживание.

В возрасте до трех месяцев кофеин выводится из организма в течение 80 – 90 часов. Поэтому матери пить кофе (любой) при кормлении грудью нужно с особой осторожностью.

Кофе при кормлении грудью. Основные правила

Вот несколько рекомендаций от врачей о том, когда можно пить кофе при грудном вскармливании, в каких количествах и какие сорта:

  1. Рекомендуется выбирать зерна высокого качества. Быстрорастворимый напиток производится из низкокачественных сортов и содержит меньше полезных веществ.
  2. Если есть возможность, то лучше заменить кофе на цикорий, так как в нем меньше вредных свойств, но он тоже обладает бодрящим эффектом.
  3. Не рекомендуется пить зеленый чай вместо кофе, так как содержание в нем кофеина выше.
  4. Напиток без кофеина может стать хорошей альтернативой натуральному.
  5. Если натуральный кофе не варить, а заливать кипятком и дать ему настояться, то количество вредных веществ уменьшится.
  6. Необходимо выпивать бокал чистой воды после чашки кофе, так как он обезвоживает организм и снижает качество молока.

Запрет кофе

Иногда нельзя пить кофе при грудном вскармливании. Обычно врачи рекомендуют отказаться от него, если ребенок не может уснуть, ведет себя беспокойно, у него появляются кожные высыпания или наблюдаются иные проблемы.

Бывает сложно определить, в чем проблема. Поэтому приходится убирать различные продукты из рациона матери, чтобы понять, что вызвало нежелательные последствия.

Если младенец родился недоношенным, то первые несколько месяцев требуется отказаться от кофе.

Когда можно пить кофе при грудном вскармливании

Невозможно заранее определить, каким будет воздействие напитка на ребенка. Поэтому разрешают есть и пить все. Но после первого раза нужно немного подождать, чтобы посмотреть реакцию. Если у младенца появились высыпания, то данный продукт следует исключить из рациона.

  1. Врачи рекомендуют употреблять кофе не раньше, чем через 90 дней после рождения малыша.
  2. Выпивать кофе стоит утром с молоком. Тогда негативные свойства будут сведены к минимуму. В течение дня не рекомендуется выпивать более двух чашек.
  3. Выпивать чашку кофе стоит после кормления малыша, чтобы к следующему разу содержание вредных веществ в молоке было меньше. Также не стоит есть шоколад и употреблять другие кофеиносодержащие продукты в течение дня, если утром был выпит этот напиток.

Кофе при ГВ

Когда исключить употребление

Настоятельно рекомендуется отказаться от кофе в следующих случаях:

  • повышенная чувствительность ребенка к кофеину;
  • появление аллергической реакции у младенца;
  • наличие проблем с лактацией;
  • новорожденный является недоношенным;
  • у ребенка серьезные проблемы со здоровьем.

Кофе и грудное вскармливание не исключают друг друга. Но нужно быть предельно осторожным.

Какой кофе можно пить при грудном вскармливании

Хотя врачи рекомендуют употреблять только натуральный напиток, не всегда кормящая мама может позволить себе его приготовить. Процесс требует времени, а отойти от малыша даже не на долго не получается.

Свежемолотый кофе

Он считается самым ценным. В нем сохраняются все витамины и минералы, необходимые организму, а в процессе приготовления по комнате раздается приятный аромат. Но необходимо готовить напиток правильно. Засыпав нужное количество сырья в турку, ее заливают водой и ставят на огонь. Нельзя допустить, чтобы пенная шапка распалась из-за кипения. Именно в ней находятся смолы и эфирные масла, которые придают кофе вкус и аромат.

Молотый кофе

Детские врачи обычно не советуют пить кофе во время лактации. Однако некрепкий напиток и в небольшом количестве полезен организму.

Растворимый кофе

Чаще всего девушки пьют именно его. На приготовление требуется немного времени, а эффект тот же. Но для создания этого напитка используется низкокачественные зерна. А во время их обработки практически все полезные свойства утрачиваются.

Растворимый кофе

Дополнительно производители зачастую добавляют ароматизаторы, чтобы был приятный кофейный запах в помещении. От этого напитка меньше и пользы, и вреда. Но пить его тоже лучше в небольших количествах. Он позволяет усилить концентрацию и помогает взбодриться, но действие не обладает длительным эффектом.

Кофе с молоком

Хороший вариант для женщин в период лактации. Сам кофе удаляет жидкость из организма, а молоко позволяет усилить лактацию. Можно пить одну чашку кофе в день первые несколько недель. Затем позволяется увеличить дозировку до 2 – 3 чашек в день.

Можно ли кофе при грудном вскармливании

Молоко добавляют во все виды этого напитка. Чем его больше, тем меньше будет воздействие кофеина. Врачи советуют наливать его в соотношении 1:1.

Кофе без кофеина

Сегодня он считается популярным среди тех, кто не может жить без этого напитка. Он позволяет нивелировать негативные эффекты и доставить человеку наслаждение. Продается он в специализированных магазинах и супермаркетах.

Кофе без кофеина

В нем отсутствует кофеин, но некоторые эфирные масла остаются и после обработки зерен.

Поэтому не стоит употреблять больше трех чашек этого напитка в день.

Зеленый кофе

Он применяется диетологами в качестве средств, подавляющих голод. Еще этот кофе позволяет очистить желудок от шлаков и токсинов. Но при лактации пить его не рекомендуется. Очищение желудка происходит вместе с питательными веществами, которые еще не успели усвоиться. Это значит, что ребенок не сможет получить все необходимое с материнским молоком.

Зеленый кофе

Если женщина решила использовать зеленый кофе, то его стоит пожарить самостоятельно. Затем, когда зерна приобретут характерный коричневый оттенок, их можно перемолоть и приготовить вкусный напиток.

Что можно пить вместо кофе в период лактации

Есть много заменителей этого напитка, в которых тоже есть кофеин. Его количество меньше, поэтому негативное воздействие на ребенка снижено. Но употреблять все необходимо с осторожностью, удаляя из рациона то, на что у младенца появляется аллергия.

Цикорий

Чаще всего его используют вместо кофе. В нем содержится немного кофеина, а вкус не сильно отличается от оригинального напитка. Продается он в продуктовых магазинах и стоимость невысокая. Обычно он в молотом виде. Поэтому его необходимо варить или заливать кипятком и настаивать.

Растворимый цикорийРастворимый цикорий

Существует быстрорастворимый цикорий, который служит полным аналогом сублимированного кофе. Но вкус немного отличается. Кофеина в этом напитке значительно меньше.

Гуарана

Еще одна альтернатива кофе. Ее экстракт используется в спортивном питании, позволяя сохранять концентрацию, ускорять обмен веществ и быстрее сбрасывать вес. Порошок нужно заливать кипятком и дать ему немного настояться. Но можно использовать и любую другую жидкость, поэтому вкус может быть различным.

Передозировка оказывает на организм негативные последствия, поэтому не рекомендуется использовать больше 100 граммов сырья. При правильном употреблении активность женщины позволит ей избавиться от лишнего жира.

Топинамбур

Клубни топинамбураОн снижает уровень сахара в крови и нормализует давление. У земляной груши много различных полезных свойств. Если самостоятельно заготавливать ее, то нужно высушить клубень и измельчить. Перед употреблением следует обжарить клубни. Только после этого их можно заливать кипятком, дав настояться 2 – 3 минуты.

Вещество почти не содержит вредных веществ, поэтому служит хорошей альтернативой кофе. При этом женщины в период лактации могут употреблять его без опаски.

Мугитя

Это ячменный чай. В нем содержится меньше кофеина, чем в зеленом. Продается он в специализированных магазинах. Особых требований к завариванию нет. Вот его полезные свойства:

  • усиление иммунной системы;
  • восполнение запасов необходимых организму витаминов и минералов;
  • улучшение концентрации и прилив бодрости.

Мугитя

Не рекомендуется употреблять в период лактации более 2 чашек этого напитка в течение дня.

Желудевый кофе

Обладает рядом полезных свойств:

  • наличие крахмала и кверцетина;
  • служит антиоксидантом;
  • снижает отеки и воспалительные реакции;
  • стабилизирует количество сахара в крови;
  • позволяет взбодриться.

Желудевый кофе

Сырье следует покупать только в специализированных магазинах, потому что не все желуди подходят для приготовления напитка.

Мнение доктора Комаровского

Он известен своим либерализмом и утверждает, что кормящие мамы могут пить кофе ежедневно. Но соглашается с другими врачами, что не стоит злоупотреблять этим напитком. Рекомендуется выпивать не более трех чашек в день. Желательно разбавлять его молоком.

Противопоказания

Обязательно нужно отказаться от кофе при повышенной чувствительности ребенка к нему и при наличии кожных высыпаний. Он не рекомендуется людям, у которых проблемы с сердцем и ослабленный иммунитет, так как в напитке содержится немного вредных для организма человека веществ.

Выводы: можно ли кофе при грудном вскармливании

Прямые запреты отсутствуют. Все зависит от реакции младенца на этот напиток. Если мать не может жить без кофеина, а у ребенка повышенная возбудимость, то стоит использовать аналоги.

Производители предлагают различные продукты с содержанием кофеина. Это не обязательно напитки. Например, натуральный горький шоколад тоже содержит его в большом количестве.

можно ли пить в 1, 2, 3, 4, 5, 6 месяц, польза и вред, как влияет на ребенка, отзывы

В статье обсуждаем кофе при грудном вскармливании. Рассказываем, можно ли пить этот напиток при гв новорожденного ребенка, во второй, в третий, четвертый, пятый и шестой месяц после родов. Вы узнаете, чем можно заменить кофе во время кормления грудью, как влияет кофе на ребенка при гв, отзывы женщин.

Как влияет кофе на организм женщины

Кофе — тонизирующий напиток, который помогает быстрее проснуться или прогоняет сон, если выпить напиток на ночь. Содержание кофеина в кофе составляет до 1500 мг/л. Он обладает стимулирующим эффектом на нервную систему, повышает кровяное давление, ускоряет сердцебиение.

Он нормализует процессы возбуждения в коре головного мозга, в больших дозах усиливает положительные условные рефлексы и улучшает двигательную активность. Стимулирующее воздействие вызывает повышение умственной и физической работоспособности, уменьшает усталость и устраняет сонливость.

Можно или нет пить кофе при лактации

Польза и вред кофе

Польза напитка заключена в следующем:

  • снижение риска заболеваний онкологией;
  • профилактика болезни Паркинсона;
  • профилактика развития сахарного диабета;
  • снижение веса;
  • помощь в усвоении пищи.

Вред от употребления напитка тоже есть. Вот в чем он выражается:

  • продолжительность действия кофеина составляет всего несколько часов, после чего усталость вновь возникает;
  • регулярное употребление напитка в больших количествах приводит к истощению нервной системы;
  • напиток вызывает физическую зависимость;
  • чрезмерное употребление кофеина может вызвать развитие различных психозов, паранойи, эпилепсии, немотивированной агрессии;
  • наносит вред сердечно-сосудистой системе;
  • мешает усвоению и вымывает из организма важные микроэлементы;
  • вызывает появление целлюлита при чрезмерном употреблении;
  • меняет цвет кожи и зубов.

Употребление кофе при беременности повышает вероятность смерти плода в утробе матери. А если пить более 3 чашек кофе в день, то это может вызвать такой вред в развитии плода:

  • рождение ребенка с кофеиновой зависимостью;
  • новорожденный имеет недостаточный или малый вес;
  • у ребенка зубы начинают резаться позднее, чем должны;
  • рост ребенка ниже, чем у сверстников.

Можно ли пить кофе при грудном вскармливании

Многие кормящих женщин волнует вопрос, можно ли пить кофе во время лактации, если да, то с какого месяца и как это отразится на самочувствии малыша. Давайте в этом разберемся.

В первый месяц

Кофеин, содержащийся в молоке, проникает в грудное молоко и тяжело выводится из организма ребенка. По этой причине, если кормящая женщина часто и в больших количествах пьет кофе, то это приводит к накоплению кофеина в организме крохи, что в дальнейшем пагубно влияет на его самочувствие.

Именно поэтому желательно отказаться от ароматного напитка или свести его употребление к минимуму при грудном вскармливании новорожденного.

Во второй месяц

Во 2 месяц после родов также нежелательно пить кофе. Во-первых, это может привести к нарушению режима сна у женщины, а если учесть, что у большинства недавних рожениц и так наблюдаются проблемы со сном, то дополнительный раздражающий фактор желательно исключить.

А если сильно хочется побаловать себя ароматным напитком, то можно выпить цикорий или ячменный напиток.

В третий месяц

Наиболее безопасным временем для первого введения кофе в рацион кормящей женщины является 3 месяц после родов. Но в этом случае также следует помнить об умеренности и не злоупотреблять напитком.

В 4 месяца

В четыре месяца можно пить не более 1 кружки кофе в неделю. Такого количества достаточно, чтобы утолить желание и не навредить малышу.

В пятый месяц

Пить кофе на 5 месяц после родов можно в умеренном количестве, внимательно наблюдая за реакцией малыша. При первых признаках ухудшения самочувствия или появления капризности, а также аллергической реакции, от напитка необходимо отказаться.

В 6 месяцев

Если у ребенка отсутствуют признаки аллергической реакции, нет проблем со сном после употребления кофе кормящей женщиной, то ароматный напиток можно пить. Но также следует помнить о наличии противопоказаний для употребления кофе, если таковые имеются, то от кофе нужно отказаться.

Как влияет кофе на ребенка

Кофе оказывает негативное влияние на ребенка. Употребление напитков, содержащих кофеин (кока-кола, шоколад и т.д), очень вредит детскому организму. Среди основных проблем:

  • нервный тик;
  • энурез;
  • агрессивность;
  • перепады настроения;
  • плаксивость;
  • страх и чувство тревоги;
  • неадекватное поведение.

Именно поэтому следует оградить малыша от этого вредного напитка и продуктов, в составе которых есть кофеин.

Натуральный кофе

Можно ли пить кофе при кормлении грудью

Ниже перечислим основные виды кофе и узнаем, можно или нет пить их при гв.

Растворимый

Такой напиток лучше не пить по причине того, что для его производства используются низкие сорта кофе. И также существует вероятность покупки вместо него сублимированного порошка с искусственным кофеином (а в нем находится в 2 раза больше кофеина, чем в обычном зерновом кофе).

Кофе 3в1

От такого напитка при кормлении грудью желательно отказаться, так как никакой пользы он не приносит. А если учесть, что в таком кофе содержится большое количество сахара, то эта особенность может негативно отразиться на фигуре женщины. К тому же в таком напитке нет никаких витаминов, а значит, никакой пользы он не несет.

Натуральный

Натуральный кофе можно пить только в том случае, если вы приготовите его из свежемолотых зерен крупного помола. При этом таким напитком не стоит злоупотреблять, так как он оказывает мочегонное действие и прогоняет сон.

Кофе с молоком

Такой напиток можно пить при отсутствии аллергии на молоко. В молоке содержится много кальция, который способствует укреплению костной ткани малыша. Также в молоке присутствует цинк, благотворно влияющий на состояние кожи, ногтей и волос малыша.

Кофе без кофеина

В составе кофе без кофеина все же присутствует кофеин, правда, в меньшем количестве, чем в обычном кофе. В то же время такой напиток содержит большое количество холестерина, вследствие чего может отрицательно повлиять на ребенка. Поэтому от такого напитка при гв желательно отказаться.

Чем заменить кофе при грудном вскармливании

Среди альтернативных напитков кофе выделяют:

  • Цикорий — в его составе находится множество витаминов, микро- и макроэлементов, которые положительно влияют на организм кормящей женщины. Такой напиток благотворно воздействует на нервную систему, ЖКТ, улучшает метаболические процессы.
  • Желудевый кофе — в составе напитка содержится большое количество белка, дубильных кислот, растительных флавоноидов, крахмальных веществ. Эти вещества оказывают антибактериальное, противовоспалительное действие, улучшают деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной, пищеварительной систем.
  • Ячменный напиток — он повышает выработку грудного молока. В его составе присутствуют витамины, белки, минеральные соли, растительная клетчатка. Такой напиток улучшает деятельность пищеварительной системы и почек.

Противопоказания

Воздержаться от употребления напитка следует в таких случаях:

  • беременность;
  • нарушение режима сна;
  • период кормления грудью;
  • наличие любых психических расстройств;
  • заболевания желудка и 12-перстной кишки;
  • глаукома;
  • повышенное артериальное давление;
  • гипертония;
  • прием оральных контрацептивов и антидепрессантов;
  • наличие железодефицитной анемии;
  • цирроз печени.

В остальных случаях необходимо проконсультироваться со специалистом.

Отзывы

Ангелина, 28 лет

Я обожаю кофе. До беременности пила его в больших количествах. Во время беременности сложно было отказать себе в этом ароматном напитке, поэтому пару раз я его все же пила. После родов я пила кофе пару раз, когда ребенку было 3 месяца и полгода, никаких побочных эффектов не было.

Ирина, 30 лет

Когда ребенку был 1 месяц я выпила несколько кружек кофе. Лучше бы этого не делала, так как у сына проявилась сильная аллергическая реакция. После этого кофе вообще не пила, пока не завершила гв.

Олеся, 32 года

После родов примерно раз в неделю пила кофе на протяжении всего грудного вскармливании. Никаких проблем со здоровьем ни у меня, ни у ребенка не было. Зато ушли отеки и появился заряд бодрости.

Пить кофе при кормлении грудью — решать только вам, исходя из возможных последствий как для взрослого, так и детского организма. При этом необходимо предварительно проконсультироваться со своим врачом, чтобы не навредить ни себе, ни малышу.

Видео: Комаровский о кофе


Поделиться новостью в соцсетях

 

Можно ли есть помело при беременности « Предыдущая запись Можно ли есть помело при грудном вскармливании Следующая запись »
Можно ли пить кофе при грудном вскармливании: вредно или нет

Кофе – напиток, с которого начинается утро у многих людей. Желание взбодриться как никогда актуально для молодой мамы, которой предстоит день в заботах о малыше. Однако употребление кофе во время грудного вскармливания всегда вызывает сомнения. Считается, что лучшая диета кормящей мамы – правильное питание, а кофе обычно исключается из списка разрешенных продуктов.

кофе при грудном вскармливании

Как кофеин влияет на младенца

Почему же молодые мамы стараются не пить кофе? В основном это связано с предубеждениями относительно кофеина, входящего в состав ароматного бодрящего напитка. Мамы боятся, что кофеин окажет негативное влияние на малыша. Самая популярная “страшилка” – ребенок станет нервным, беспокойным, будет плохо спать и развиваться с отставанием.

На самом деле кофеин и в правду не полезен для младенца, но по другой причине: младенческий организм не в состоянии его усваивать и выводить. Накапливаясь в организме малыша, кофеин действительно может оказывать вредное влияние, но такое возможно только при регулярном употреблении кофе в приличных объемах.

В остальном же кормящая мама может не бояться кофеина. Кроме кофе он содержится и в других продуктах: шоколаде любого сорта, какао, черном и зеленом чае. Кстати, зеленый чай содержит кофеина больше, чем кофе, и, тем не менее, грудное вскармливание не является основанием для отказа от него.

Как и любой новый продукт, кофе может спровоцировать аллергическую реакцию у малыша. Следить за появлением реакции нужно в первые часы после кормления “кофейным” молочком.

Как выбрать кофе кормящей маме

Разумеется, кофе для кормящей мамы должен быть только натуральным, желательно сваренным из свежемолотых зерен. А вот пить растворимый кофе не рекомендуется. Такой кофе делается из зерен низшего сорта, содержит много кофеина и подвергается химической обработке. Аллергия и опасные последствия в этом случае более вероятны, чем после чашки натурального напитка.

Отдельного внимания заслуживает так называемый кофе без кофеина. Сама формулировка названия напитка обманчива: кофе без кофеина быть не может. Фактически это кофе с пониженным содержанием кофеина, то есть полностью исключить попадание кофеина в организм крохи все равно не получится. По степени вреда такой кофе сродни растворимому, поскольку так же проходит химическую обработку.

Кофе при кормлении грудью – главные правила

кофе и грудное вскармливание

Если молодая мама не говорит кофе решительное «нет», не лишним будет принять к сведению некоторые правила, выполнение которых поможем минимизировать последствия «кофейного» молочка для малыша.

  1. Пейте только собственноручно сваренный кофе, приготовленный из зерен.
  2. Чтобы уменьшить содержание кофеина в напитке, кофе можно не варить, а залить кипятком и дать завариться.
  3. Кофе безопасен при умеренном употреблении. Например, одна чашка в несколько дней, ну, или один раз в день.
  4. Если пить кофе – то лучше делать это с утра, а относительно кормлений – сразу после кормления, чтобы к следующему прикладыванию концентрация кофеина в молоке была уже ниже.
  5. При употреблении кофе сократите употребление других кофеиносодержащих продуктов.
  6. Обязательно увеличьте употребление продуктов, содержащих кальций (сыр, творог, кефир). Кормящие мамы всегда страдают недостатком кальция, а кофе дополнительно способствует его выведению из организма.
  7. Не забывайте выпивать дополнительную чашку чистой воды на каждую выпитую чашку кофе: кофеин вызывает обезвоживание, а кормящей маме очень важно поддерживать баланс жидкости.

Отказываться от кофе совсем или игнорировать предостережения – это крайности. Оптимальный вариант, как обычно, где-то посередине. Даже кормящая мама может без вреда для ребенка побаловать себя любимым напитком.

Читаем еще о питании кормящей мамы:

Кофе при грудном вскармливании: все за и против

Кофе обладает уникальными свойствами, благотворно воздействуя на организм. Но многие женщины после рождения малыша стараются избегать этого напитка. Как известно, вся еда, которую употребила мама, в ферментативном виде попадает через молоко к ребёнку. Почему же напиток попал в запрещённые продукты при кормлении грудью? И можно ли пить кофе при грудном вскармливании? Определим, в каком количестве и какая разновидность напитка принесёт пользу матери и не навредит новорождённому.

Польза кофе при вскармливании ребёнка грудью

Польза кофе при вскармливании ребёнка грудью

Продукт содержит большое количество аминокислот, которые помогают участвовать в процессах выработки клеток иммунитета. Белки в составе кофейных зёрен играют питательную и энергетическую роль при строении клеток.

Кофеин, которого опасаются кормящие женщины, возбуждающе действует на нервную систему, повышает физическую активность, умственную работоспособность и тонизирует мышцы тела не только у матери, но и у новорождённого.

В натуральном кофе содержится целый комплекс витаминов (витамин В3, витамины А, D и Е), которые ответственны за рост и развитие клеток и стимулируют свободное всасывание организмом кальция и фосфора.

Из микроэлементов в состав кофейных зерен входят калий, кальций и магний, обеспечивающие работу мышц, регулирующие деятельность миокарда, сосудов мозга и сердца.

Чем вреден кофе при кормлении грудью

Несмотря на уникальный состав, большое количество выпитого кофе может негативно сказаться на самочувствии мамы и малыша.

Мочегонное действие способствует выведению жидкости из организма новорождённого и женщины, что может привести к обезвоживанию и запорам.

На компоненты некоторых сортов кофе у грудничка может проявиться аллергическая реакция.

Также у ребёнка значительно повышается двигательная активность и становится более длительным период бодрствования, что может быть причиной быстрой утомляемости.

кофе при вскармливании ребёнка грудью

Какому сорту кофе отдать предпочтение

Раздумывая над вопросом, можно ли кофе кормящим мамам, следует тщательно подбирать продукт. Останавливайтесь на натуральных сортах, приготовленных собственноручно из свежемолотых зёрен.

После измельчения рекомендуется не варить напиток, а залить порошок кипящей водой и дать постоять. Добавление молока в пропорции 1:2 уменьшит объем тонизирующего напитка и смягчит действие кофеина на организм.

Не стоит забывать, что одной-двух чашек натурального кофе с молоком в неделю будет вполне достаточно.

Рассмотрим, можно ли кормящим кофе других видов:

  • Растворимый кофе. Кормящей маме его следует исключить из рациона, так как содержание кофеина в нем намного больше. К тому же доказано, что такой вид напитка может иметь различные добавки и красители.
  • Цикорий. Не рекомендуется к употреблению во время грудного вскармливания. Вытяжка кофеина происходит с помощью химических веществ, и при их присутствии в рационе возможно развитие аллергии или диареи.
  • Зеленый кофе. Доказано, что он оказывает на жировые клетки уничтожающее действие, что неблагоприятно скажется на ребёнке. Поэтому употреблять зелёные сорта можно только после прекращения кормления грудью.

Кофе кормящим можно и нужно пить, ведь в его составе содержатся полезные вещества. Разбавляя напиток молоком, женщина не лишает себя удовольствия. А его ограниченное количество не вредит малышу.


Польза кофе при грудном вскармливании ребёнка

Лучше употреблять бодрящую жидкость в утренние часы после того, как ребёнок поел. Таким образом концентрация кофеина к следующему кормлению снизится благодаря большому промежутку времени. Или можно выбрать сорт кофе без кофеина.

Теперь с уверенностью можем ответить на вопрос, можно ли кофе при грудном вскармливании. Да, можно, если употреблять продукт в меру и при этом следовать нашим рекомендациям. Помните, не последнюю роль играет качество и сорт. С первым вам с радостью поможет Магия напитков от Sunny Plantation.

И напоследок ещё один секрет – если пить кофе небольшими порциями, так получится обмануть организм и снизить процент кофеина в молоке женщины.

Можно ли кофе при грудном вскармливании кормящим мамам

Меню кормящей грудью женщины кажется пресным и однообразным. На самом деле, иногда жесткая диета требуется только первое время после родов, а современная кулинария настолько богата и насыщена, что кормящая мама легко может заменить любимые ингредиенты на полезные аналоги. К тому же тема питания при гв настолько актуальна, что обросла большим количеством мифов о полезности тех или иных продуктов. К примеру, один из интересующих мам и спорных вопросов — можно ли кофе при грудном вскармливании? Или лучше ограничиться его заменителями?

Женская рука держит чашку кофеЖенская рука держит чашку кофеПить кофе при гв или нет — вопрос спорный. При соблюдении определенных правил употребление кофе кормящей маме не запрещено.

Влияние кофеина на женский организм при лактации

Кофе — напиток, без которого не мыслят своего пробуждения многие кормящие мамы. Ведь домашние хлопоты, уход за ребенком никто не отменял, а проснуться порой бывает очень тяжело. Вот и кажется, что кружка бодрящего питья способна привести в чувства и придать сил. К тому же этот продукт при лактации ненамного способен поднять артериальное давление, что в некоторых случаях полезно для уставшей мамы. Бодрящий кофе повышает умственную и физическую активность.

Он способствует похудению, так как содержит кофеин, который помогает ускорить процесс сжигания калорий.

Но минусы у такого неоднозначного продукта тоже есть, иначе кофе не значился бы в списке запрещенных продуктов при гв. Хотя это спорный момент, ведь зеленый чай с еще большим содержанием кофеина рекомендован всем кормящим мамам, а вот кофе нет. Двояко можно рассматривать мочегонное действие кофейных зерен. С одной стороны, в женском организме всегда присутствует лишняя жидкость, от которой лучше избавиться. А с другой стороны — постоянное употребление кофе может привести к обезвоживанию, что само по себе влечет к ухудшению крови и к появлению камней в почках. Отрицательно потребление нескольких чашек подряд сказывается на работе сердца, и не только у людей, имеющих с ним проблемы. Большое количество крепкого кофе повышает сердцебиение и вредит даже здоровому человеку.

Влияние кофеина на младенца

Воздействие кофеина на ребенка — одна из основных причин, по которой кофе не рекомендуют употреблять кормящим. Ведь он может привести к нервной возбудимости у грудничка. Малыш станет излишне беспокойным, также не исключены проблемы со сном. Но такой эффект достигается только тогда, когда мама уже зависима и пьет его по несколько чашек за день. Усугубляет положение еще и тот факт, что организм новорожденного еще не способен усваивать такие компоненты, поэтому не выводит их из организма, а наоборот — накапливает.

Поэтому минимизировать риск для младенца поможет только редкое употребление кофе.

Появление аллергических реакций также не является обязательным и возникает в редких случаях. Стоит помнить о возможном риске, а чтобы избежать сыпи и зуда добавлять продукт в меню кормящей женщины нужно аккуратно, начиная с маленьких порций. А вот появление анемии у грудничка при злоупотреблении мамой кофе действительно можно отнести к негативным последствиям. Так как при постоянном употреблении крепкое бодрящее питье снижает содержание железа в молоке матери, а значит малыш будет чувствовать его нехватку.

Четыре чашки с разными видами кофе и кофейные зерна на столеЧетыре чашки с разными видами кофе и кофейные зерна на столеПри отсутствии аллергии на молочный белок кофе с молоком — лучший выбор в сравнении с крепким эспрессо.

Какой кофе выбрать при кормлении грудью

Одна-две кружки за неделю не скажутся негативно на здоровье матери и грудничка. Но только тогда, когда продукт натуральный, сваренный из молотых зерен, а не растворимый. Для приготовления такого питья используют более низкий сорт зерен, которые подвергаются дополнительной химической обработке. К тому же, натуральный кофе содержит меньше кофеина, чем растворимый. При выборе же зерен нужно смотреть на степень обжарки и производителя.

Быстрый вариант напитка — кофе 3 в 1 — вовсе не допустим при гв. Этот растворимый порошок содержит очень много сахара, ароматизаторов и прочих добавок, которые никакой пользы для организма и фигуры только что родившей женщины не принесут.

Стоит ли выбирать кофе с молоком при лактации

Если и выбирать, в каком виде пить вкусный напиток, то лучше разбавленный молоком — так порция будет менее вредной и не такой крепкой. Чашечка ароматного свежесваренного кофе поможет маме отвлечься от ежедневных забот, пока малыш спит.

Также кофе способствует поддержанию женской красоты, ведь помимо кофеина он содержит природные антиоксиданты и полезные для внешности масла.

В таких небольших количествах порция кофе с молоком будет хорошей альтернативой любому теплому питью для повышения лактации.

Поскольку в составе кофейных зерен шоколадного цвета содержатся схожие с какао-бабами вещества, их употребление поможет кормящим мамам избавиться от депрессии и поднять настроение. А вот если у женщины есть проблемы по линии ЖКТ, то пить кофесодержащие напитки не нужно, даже с молоком.

Кофе без кофеина при гв: да или нет

Если говорить о напитке с позиции вреда кофеина на младенца и мать, то да, пить его можно. Но вот насколько может быть полезен кофе без кофеина при грудном вскармливании — вопрос интересный. Тем более, что определенная часть кофеина все-таки остается в таком питье. Наибольшей пользы можно достичь, если пить 1-2 чашки в день и выбирать только молотые зерна высокого качества. При этом не стоит искать натуральный декофеинированный напиток в заведениях общепита, а также добавлять в него сладкие сиропы или шоколад. Основные рекомендации к выбору сорта такие же, как у обычного напитка — смотреть на производителя, еще лучше заказывать зерна напрямую из страны происхождения. Не употреблять растворимые напитки, по возможности добавлять свежее молоко.

Девушка пьет кофе из чашки в кафеДевушка пьет кофе из чашки в кафеТакие альтернативы привычному кофе, как кофе без кофеина или зеленый кофе, также стоит употреблять ограниченно.

Зеленый кофе при лактации

Это все тот же напиток с кофеином, но без дополнительной обжарки. Основное отличие по цвету и содержанию полезных веществ, так как из-за отсутствия тепловой обработки в этой разновидности их больше. По дозировке — употреблять зеленый кофе не стоит больше, чем обычный. Такой продукт часто можно встретить в диетическом меню, поскольку он тонизирует, восстанавливает организм после родовой деятельности и способствует похудению. При покупке зеленых зерен смотрят на цвет и производителя, так как в привычных магазинах около дома чаще всего встречается подделка. Продукт высокого качества стоит покупать в специализированных магазинах.

Альтернатива кофе при лактации

Если малыш аллергик или плохо переносит черный кофе, а кормящая мама относит себя к истинным кофеманам, то во время лактации можно пить альтернативные напитки. Выделяют их несколько видов:

  1. Цикорий — состав такого питья намного богаче витаминами и полезными микроэлементами, чем кофе. Напиток исключает попадание кофеина в организм кормящей мамы, но восполняет запас железа, калия и других веществ. Также благотворно сказывается на работе нервной системы, желудочно-кишечного тракта. Не рекомендуют пить цикорий, если кормящая женщина страдает от следующих заболеваний:
    — астма;
    — болезни бронхов;
    — варикоз;
    — сосудистые заболевания;
    — болезни сердца;
    — воспаления желчного пузыря.
    Поэтому перед вводом кофе или заменяющих его напитков в свое меню, кормящей маме стоит спросить у терапевта — что лучше пить, а что нет.

    Цикорий растение и напиток на столеЦикорий растение и напиток на столеЦикорий — один из полезных и широко распространенных кофезаенителей для кормящих мам.

  2. Ячменный напиток — поможет разнообразить меню кормящей женщины, да еще с большой пользой. Благодаря содержащимся в ячмене витаминам, клетчатке и минеральным солям такой напиток способствует повышению лактации. В продаже можно найти полезное питье в виде растворимого порошка, а при определенной сноровке можно приготовить кофе из ячменя дома. Так же как и обычные зерна, ячмень сушат, перемалывают и заваривают. Рекомендован полезный напиток также для восстановления организма при болезни почек и пищеварения.
  3. Желудевый кофе — еще одна полезная альтернатива для кофеманов. Из-за желудей, в которых содержатся белки, дубильные вещества, крахмальные частицы, такой напиток избавит от отеков, снимет воспалительный процесс. Питье из желудей помогает при заболеваниях желудка, дыхательной системы, а также обладает тонизирующим эффектом и подходит для профилактики сердечных заболеваний. Можно приготовить напиток самостоятельно, но для сбора урожая подходит только пара осенних месяцев. Процедура достаточно трудоемкая, с запеканием желудей, перемалыванием, очищением, проще купить готовый порошок и приготовить растворимый напиток.

Как правильно пить кофе при гв

Если никакие аналоги не способны заменить ароматный напиток, то при кормлении малыша грудью стоит соблюдать ряд правил по его употреблению. Основные из них:

  • максимальное количество чашек за неделю — 3 шт. При этом выпиты они должны быть в разные дни, а не все сразу;
  • заветную порцию лучше употребить утром, так напиток легче усвоится в организме;
  • делать кофейную паузу лучше сразу после очередного кормления, чтобы уже к следующему подходу кофеин присутствовал в молоке в наименьшем количестве;
  • одну чашку кофеиносодержащего напитка стоит дополнить такой же порцией простой питьевой воды, чтобы в организме не возникло обезвоживания;
  • параллельно с введением в рацион кофе стоит убрать из употребления все остальные продукты, содержащие кофеин;
  • дополнить меню кормящей женщины, которая даже изредка пьет кофе, важно молочными продуктами или кефиром. Так как частично кальций выводится из организма, а кисломолочные продукты помогут его восполнить;
  • чтобы снизить вредоносные свойства кофеина можно воспользоваться простым советом — не варить зерна в турке, а заваривать их в чашке. Дать настояться, а после этого пить.

Не стоит забывать, что вводить кофе в рацион кормящей женщины стоит постепенно. Так мама вовремя сможет заметить негативную реакцию у грудничка. Но при соблюдении правил употребления бодрящего напитка, умеренной дозировке проблем возникнуть не должно.

Кофе при грудном вскармливании. Польза и вред. Комаровский

Многие люди обожают пить кофе. Бодрящий и прогоняющий сонливость напиток, для кофеманов — это один из лучших способов проснуться. Он придает силы, которые необходимы молодым мамам, особенно в первый месяц после рождения малыша.

Когда молодая мама кормит младенца грудью для нее устанавливают множество запретов в питании во избежание нанесения вреда малышу. Разберемся можно ли употреблять кофе при кормлении грудью.

Девушка пьет кофе

 

Состав и влияние на человека

Кофейные зерна имеют разнообразный состав. Места произрастания влияют на разновидность и количество веществ в составе. Кроме того, после термической обработки зерен их состав и качество меняются. В общей сложности в состав кофейного зерна входит более тысячи разнообразных элементов, влияющих на вкус, аромат и пользу напитка.

Любой, кто когда-либо употреблял данный напиток, подтвердит ощутимую реакцию организма на напиток. Кофеин бодрит. Он повышает давление, что помогает при сильных мигренях.

Можно ли пить при грудном вскармливании

Большое количество кофе, употребляемого мамой, может нарушить сон новорожденного. Это спровоцирует нарушение режима сна у всей семьи. Дети по-разному реагирует на кофеин. У некоторых сильно сбивается режим и нарушается пищеварение даже от одной чашечки, выпитой молодой мамой.

Если у младенца хороший и спокойный сон, то о возможности употреблять кофе во время грудного вскармливания необходимо проконсультироваться с врачом, так как помимо нарушения сна и пищеварения, у ребенка может развиться аллергия. Важно проследить за реакцией малыша в первые несколько часов после распития напитка.

Мнения специалистов разнятся о том, можно ли пить кофе кормящей маме: кто-то считает опасения насчет употребления данного напитка преувеличенными, а другие советует воздержаться от кофеина на весь период лактации. Так или иначе, следует внимательно следить за реакцией ребенка и наличие симптомов аллергии на кофе у грудничка.

Влияние напитка на лактацию и грудничка

Все составляющие кофейного напитка поступают малышу из грудного молока матери. Так как у младенцев еще плохо развита пищеварительная система, то существует риск того, что малыш не справиться с подобной нагрузкой на ЖКТ.

Младенец на руках

Влияние на ребенка

Как и любой алкалоид, кофеин не усваивается, проникая в организм младенца. Ребенок возбуждается, может стать более плаксивым, плохо спать и мало есть. Как и со взрослым человеком, кофеин имеет мочегонное действие, что приводит к обезвоживанию организма.

Кофеин является аллергеном. Кроме того, в нем содержатся компоненты, которые вымывают кальций из организма, а он является важным элементом для успешного развития костей и зубов малыша.

Выделительная система окончательно развивается только к двум годам. В младенчестве могут возникнуть проблемы с выводом кофеина из организма.

Из организма взрослого человека кофеин выводится в течение 10 часов, из организма младенца — 7 дней.

Когда исключить употребление

В некоторых случаях при грудном вскармливании стоит не просто ограничить потребление кофе, а полностью его исключить, особенно когда:

  • Ребенок слабый;
  • У ребенка развилась анемия;
  • У ребенка проявляются симптомы аллергии;
  • Ребенок изменил свое поведение.

Кофейный напиток можно употреблять при лактации, но только с соблюдением некоторых правил:

  • Не употреблять кофеин часто и в больших количествах;
  • При проявлении у ребенка каких-либо реакций на кофеин — исключить употребление.

Как выбрать кофе кормящей маме

Первое и самое важное правило употребления кофе при ГВ – использовать натуральный продукт. Его необходимо молоть и варить самостоятельно. В таком виде готовый напиток содержит меньшее количество кофеина и больше питательных веществ, нужных организму.

Как известно, разные сорта имеют разный процент содержания кофеина: в Арабике — 1,3%, в Либерике — 1,7%, в Робусте — 2,9%. Именно поэтому молодым мамочкам советуют выбирать Арабику.

Растворимый

Специалисты не рекомендуют употреблять растворимый кофе при грудном вскармливании, так как подобный кофе изготавливают из низкосортных зерен. Кроме того, он подвергается химической обработке. Все эти факты могут негативно сказаться на здоровье малыша.

Растворимый кофе

Без кофеина

В поиске альтернативы молодые мамы рассматривают вариант кофе без кофеина. На самом деле подобный продукт не является достойным заменителем. Несмотря на небольшое количество кофеина — его будет вполне достаточно для того, чтобы навредить ребенку. К тому же, зерна подвергают жесткой химической обработке. Это повышает аллергенность продукта.

С молоком

Мало кто знает можно ли употреблять кормящей маме кофе с молоком. Существует мнение о том, что кофе с молоком при грудном вскармливании полезнее, так как наличие молока снижает его негативное воздействие на организм. И это так. Если добавить молоко, то самого кофейного напитка будет гораздо меньше. И содержание кофеина тоже уменьшится. К тому же, молоко содержит кальций, который необходим для нормального роста ребенка.

Свежемолотый

Если молодая мама все же не может устоять перед желанием выпить чашечку крепкого хорошего кофе, то свежемолотый будет наилучшим вариантом. В свежесваренном напитке из цельных зерен содержание кофеина меньше, чем в растворимом кофе. К тому же, он полезнее и имеет не такое негативное влияние на организм человека.

Какао порошок

Зеленый кофе

Этот продукт сейчас особенно популярен среди приверженцев здорового питания. Он отличается от других видов способом обработки, который сохраняет больше полезных свойств в напитке. Именно поэтому зеленый кофе кормящим мамам отлично заменит натуральный напиток.

Есть ли альтернатива

Если кормящая мама не может довольствоваться редкими чашечками кофе, а хочет употреблять кофейные напитки постоянно, то необходимо подобрать хорошую альтернативу.

Цикорий

Является отличной альтернативой. По вкусу очень напоминает кофе, но имеет противоположный эффект влияния на организм: успокаивает, очищает. Вводить в рацион следует также аккуратно, как и любой продукт.

Ячменный напиток

Является абсолютно натуральным продуктом. Вкус ячменного напитка максимально схож по вкусу с кофе. Он значительно дешевле многих сортов кофе и имеет множество полезных свойств: улучшает работу ЖКТ и сердца, стабилизирует гормональную систему и т.д.

Желудевый кофе

Желудевый кофе называют — эрзац. Для его приготовления используют большие желуди зеленоватого цвета с твердой основой. Сначала их высушивают, а затем измельчают в порошок.

Желуди без шляпки

Мнение доктора Комаровского

Детский врач Комаровский является авторитетным человеком в сфере медицины и в частности в теме грудного вскармливания. У него есть собственное мнение о целесообразности употребления кофе кормящими мамами, а также, допустимого количества и частоты распития напитка. Стоит отметить, что доктор Комаровский весьма лоялен к молодым мамам и их малышам. По его мнению, малышу необходимо позволять свободно изучать окружающий его мир, а маме — получать удовольствие от материнства.

На вопрос о возможности употребления кофе при грудном вскармливании педиатр Комаровский отвечает так: если в поведении ребенка ничего не меняется, не проявляются симптомы аллергии, неспокойного поведения, расстройства сна или аппетита, то пара чашек в день позволительно употреблять молодой маме.

В случае возникновения проблем в поведении малыша или проявлении у него симптомов аллергических реакций, молодой маме придется обратить внимание на правильность своего питания и отказаться от употребления какого-либо вида кофейного напитка.

В качестве негативных реакций могут проявляться:

  • Нестабильный сон;
  • Нестабильная работа ЖКТ;
  • Излишняя возбудимость;
  • Беспокойное поведение.

Учитывая количество времени, необходимое для вывода кофеина из организма человека можно узнать является ли причиной аллергических реакций именное выпитое мамой кофе. Иногда, к проявлению подобных симптомов приводит вовсе не кофеин, а неверная дозировка препаратов, схожих по структуре с кофеином. Например, теофиллин и эуфиллин.

Подобные медикаменты прописывают детям, чье дыхание нарушено. Кроме того, доктор Комаровский говорит о том, что повышенное количество кофеина в организме кормящей мамы может снизить количество железа в молоке, что приведет к развитию анемии у ребенка. Решая употреблять кофе, молодая мама должна контролировать частоту его приема.

Доктор Комаровский советует, в период грудного вскармливания, употреблять не более двух чашек в день. Желательно в чашку добавлять немного молока. Для снижения вреда для организма можно чередовать натуральный кофе с декофеинизированным напитком.

К сожалению для молодых мам, в период грудного вскармливания приходится во многом себя ограничивать. Приходится сократить потребление натурального кофе. Но кормящие мамы не должны полностью исключать этот продукт из своего рациона. Достаточно соблюдать все вышеперечисленные правила, внимательно наблюдать за малышом, контролировать количество и качество употребляемых продуктов. В этом случае никаких проблем не возникнет, а у женщины появится возможность баловать себя ароматным и вкусным кофе во время кормления грудью.

Видеоматериалы

Кофе во время грудного вскармливания: безопасность и риски

Грудное вскармливание может быть утомительным, особенно в первые дни, когда ребенок может спать нерегулярно и просыпаться много раз каждую ночь.

Утренняя чашка кофе может помочь человеку справиться с лишением сна, но многие люди беспокоятся о влиянии кофеина на своих детей. Тем не менее, кофеин безопасен в умеренных количествах для людей, которые кормят грудью.

В этой статье вы узнаете о том, как пить кофе во время грудного вскармливания, в том числе о рисках, преимуществах и других источниках кофеина.

Поделись на PinterestКафеин перед употреблением с грудью вряд ли вызовет какие-либо побочные эффекты.

Многим людям говорят ограничить или даже исключить кофеин во время беременности из-за риска проникновения кофеина через плаценту и воздействия на развивающийся плод. Однако кофеин гораздо реже влияет на грудного ребенка.

Организм усваивает большую часть кофеина, содержащегося в кофе, до того, как он достигает грудного молока или имеет шанс повлиять на ребенка.

По словам доктораТомас Хейл, «Медикаменты и материнское молоко», , кофеин - препарат низкого риска в умеренных количествах. Только около 1 процента кофеина, потребляемого женщиной, попадает в ее грудное молоко, и этого незначительного количества недостаточно, чтобы нанести вред большинству детей.

Кормящим грудью родителям, которые хотят использовать самый безопасный подход, следует рассмотреть возможность ограничения потребления кофеина примерно до 300 миллиграммов (мг) в день, согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Это количество кофеина эквивалентно 2–3 чашкам кофе.

Даже потребление кофеина более 300 мг не причинит вреда ребенку. Тем не менее, CDC отмечают, что чрезмерное потребление кофеина более 10 чашек в день может вызвать у ребенка такие симптомы, как суетливость и нервозность.

Уровень кофеина в грудном молоке достигает пика через 1-2 часа после употребления кофе. Человек, который недавно кормил грудью, может наблюдать за своим ребенком в течение этого времени, чтобы увидеть, испытывают ли они какие-либо эффекты от кофеина.

Хотя потенциальные риски употребления кофе во время беременности кажутся пугающими, риск употребления кофеина у грудных детей умеренный.

Некоторые эксперты выражают обеспокоенность тем, что кофеин может повлиять на сон ребенка, но в 2012 году исследование, проведенное на 885 новорожденных в Бразилии, не согласно. Исследование не выявило статистически значимого влияния на качество сна детей в возрасте 3 месяцев, находящихся на грудном вскармливании человеком, потребляющим кофеин.

Корейское исследование также не выявило серьезных рисков употребления кофеина кофе во время кормления грудью, особенно при умеренном потреблении нескольких чашек в день.

Некоторые люди считают, что кислоты в кофе могут снизить содержание железа в грудном молоке, хотя в последнее время нет научных доказательств, подтверждающих это.В грудном молоке, естественно, мало железа, но детям для нормального развития требуется железо, поэтому люди, которые пьют кофе, должны обсудить добавки железа с врачом.

Люди должны делать то, что им удобно, поскольку нет никаких медицинских причин, чтобы не пить кофе во время кормления грудью.

Также нет никаких доказательств того, что кофеин непосредственно приносит пользу ребенку.

Как насчет кофе без кофеина?

Кофе без кофеина содержит небольшое количество кофеина. Это так же безопасно или даже безопаснее, чем кофе с кофеином.Кофе без кофеина все еще очень кислый, поэтому может влиять на количество железа в грудном молоке.

Кофе - не единственный источник кофеина. Люди, обеспокоенные потреблением кофеина или замечающие, что кофеин оказывает вредное влияние на ребенка, должны помнить о других продуктах, богатых кофеином.

Некоторые распространенные источники кофеина включают в себя:

  • энергетические напитки
  • черный, зеленый и белый чай
  • кола напитки
  • шоколад и какао-продукты

Нет научных доказательств того, что кто-то должен отказаться от кофеина во время кормления грудью, хотя разумно наслаждаться этим в меру.

Некоторые способы управления потреблением кофеина включают в себя:

  • Наблюдение за ребенком . Некоторые дети чувствительны к кофеину и могут стать суетливыми или беспокойными, когда в грудном молоке слишком много кофеина.
  • Учитывая, как другие диетические варианты, а не только кофеин, влияют на ребенка . Например, напиток с высоким содержанием сахара может повлиять на ребенка так же, как кофеин.
  • Зная, что благосостояние взрослых тоже имеет значение . Люди, которые нуждаются в кофеине, чтобы помочь им поддерживать энергию и иметь дело с частыми ночными пробуждениями и ранним утром, не должны чувствовать себя виноватыми из-за умеренного потребления.
  • Пить кофеин сразу после сеанса кормления грудью или накачки . В зависимости от того, как часто ребенок кормит грудью, это может дать достаточно времени, чтобы содержание кофеина в молоке снизилось до следующего сеанса кормления грудью.
  • Создание исключений для недоношенного ребенка . Если ребенок был недоношенным или имел определенное заболевание, такое как история пищевой непереносимости, лучше всего поговорить с врачом или консультантом по кормлению грудью о кофеине.
  • Сокращение .Люди, которые потребляют более 2–3 чашек кофе в день, могут попытаться постепенно уменьшить количество кофеина, делая чашки «полкафе», которые представляют собой смесь обычного кофе и кофе без кофеина.

Для получения дополнительной информации о балансе между рисками и преимуществами кофеина люди, кормящие грудью, могут поговорить с врачом или консультантом по грудному вскармливанию.

Безопасно ли принимать кофеин во время кормления грудью?

При кормлении грудью может возникнуть проблема, связанная с пристрастием к еде, потому что то, что входит в ваш рацион, также попадает в грудное молоко. Не все продукты, которые у вас есть, могут попасть в грудное молоко, но большинство из них. Кофеин является одним из таких продуктов питания, который жаждет многих женщин. Это часть многих повседневных продуктов, которые обсуждаются в отношении их безопасности и потребления во время кормления грудью.

В соответствии с рекомендациями «Медикаменты и материнское молоко» кофеин подпадает под категорию риска лактации L2 (более безопасная).Американская академия педиатрии классифицировала его как «препарат для матери, обычно совместимый с грудным вскармливанием». Здесь мы поможем вам понять все о кофеине и грудном вскармливании, сколько принимать и когда избегать.

Кофеин влияет на грудное молоко?

Да, кофеин попадает в грудное молоко! После того, как вы выпили чашку кофе, кофеин быстро впитывается в вашу кровь и пассивно диффундирует через эпителиальные слои молочных желез. Но очень низкий уровень (менее 1% от потребляемого) может попасть в грудное молоко, и клинически значимого количества кофеина не обнаружено.Кофеин появляется в молоке через 15 минут после приема, в то время как уровни концентрации достигают своего пика через час (1).

Доктор С.К. Гамбир из больницы Paras Bliss в Дели говорит, что воздействие на грудное молоко сохраняется в течение максимум 120 минут.

Чувствительны ли дети к потреблению кофеина кормящей матерью?

Некоторые дети, особенно в возрасте до шести месяцев, могут быть чувствительны к потреблению мамы кофеина. У новорожденных, чьи матери полностью избегали употребления кофеина во время беременности, можно наблюдать больше реакций (2).

Кофеин может накапливаться у кормящих грудью детей, если их матери потребляют большие количества и может вызвать раздражительность, бессонницу и запоры. Накопление происходит из-за неспособности организма ребенка разрушаться и выводить кофеин.

Новорожденным требуется больше времени для усвоения кофеина по сравнению со взрослыми детьми из-за незрелости печени и почек. У недоношенных или больных детей могут также быть проблемы из-за их неспособности усваивать кофеин.

Возрастная группа Период полураспада (в часах)
Недоношенные дети (3-32 дня) 102.9
Срок родов (0-4 дня) 80,0
Младенцы
1-2 1/2 месяца 26.3
3-4 1/2 месяца 14.2
5-6 месяцев 2.6
Взрослые
Не курящие 6.0
Курящие 3.5

Источник:

* Half-Life - это время, необходимое для того, чтобы вещество стало наполовину внутри человеческого тела.

Даже если дети проявляют чувствительность к кофеину, они могут исчезнуть по мере взросления. Младенцы начнут обрабатывать кофеин более эффективно примерно в возрасте трех месяцев (3), и со временем это станет намного легче. К тому времени, когда ребенку исполнится девять месяцев, у него появится способность вырабатывать кофеин с той же скоростью, что и вы!

Сколько кофеина вы можете есть во время кормления грудью?

По словам доктора С.К. Гамбхира, кормящей матери необходимо ограничить потребление кофеина до 300 мг в день.

Приемлемое количество кофеина при грудном вскармливании варьируется в зависимости от таких факторов, как здоровье ребенка, возраст и уровень толерантности. Кроме того, кофеин является мочегонным средством и вызывает обезвоживание, поэтому важно, чтобы он был гидратирован, особенно во время кормления. Таким образом, желательно ограничить потребление кофеина при кормлении грудью, выпивая не более двух-трех чашек чая, кофе или кофеинового напитка в день (4).

В США для кормящих матерей рекомендуется не более 200 мг кофеина в день.Это примерно две кружки чая или одна кружка фильтрованного кофе или две кружки растворимого кофе в день. NHS рекомендует пить кофеин иногда, а не каждый день, если ваш ребенок еще маленький.

Согласно Книге ответов по грудному вскармливанию, потребление кофеином более 750 мг в день кормящими матерями может привести к тому, что у детей появляются признаки стимуляции кофеином, такие как:

  • бодрствование
  • суетливость
  • активность
  • настороженность
  • широкий- eyed
  • меньше часов сна
  • колика

Пути снижения стимуляции кофеином

Если вы наблюдаете признаки стимуляции кофеином у вашего ребенка, избегайте кофеина в течение двух-трех недель и проверьте разницу.Повторно введите, чтобы наблюдать, если ребенок показывает раздражительность.

Существует несколько способов уменьшить стимуляцию кофеином:

  • Ограничение потребления кофеина во время кормления
  • Распределение потребления кофе в течение дня
  • Грудное вскармливание до или после двух часов приема кофеина или откачки грудного молока
  • Мониторинг реакция ребенка, когда он подвергается или выводится из употребления кофеина
  • Потребление небольшого количества стаканов воды после потребления кофеина для ослабления его влияния на организм

** Если вы рассматриваете вывод кофеина как способ успокоить суетливого ребенка, сделайте это постепенно ,Резкий уход может вызвать головную боль, беспокойство, усталость и депрессию.

Уменьшает ли кофеин грудное молоко?

Никакие исследования или доказательства не подтверждают миф о том, что кофеин уменьшает запас молока у кормящих матерей. Фактически, исследование показало, что кофеин не изменяет состав грудного молока, а скорее стимулирует выработку молока (5). Даже если в некоторых случаях наблюдается снижение количества молока, это может быть связано с уменьшением ухода за суетливыми детьми, а не с потреблением кофеина.

Когда кормящим матерям следует полностью избегать кофеина?

Если вы кормящая мать, у которой есть феномен Рейно, нарушение кровообращения, избегайте кофеина. Состояние обусловлено сужением кровеносных сосудов, что приводит к снижению кровотока. Это даже влияет на ваши соски, и сужение кофеина ухудшается, заканчиваясь болезненным кормлением грудью.

Потребление кофеина может повлиять на рефлекс ослабления кормящей матери (рефлекс выброса молока из груди) в случае спазма соска.

Какие разные источники кофеина?

Кофеин содержится в:

  • кофе
  • безалкогольных напитков
  • чай
  • спортивных, энергетических напитков
  • шоколад
  • немногих рецептурных лекарств
  • безрецептурных препаратов от простуды, головной боли и средств от аллергии
  • кофейное мороженое
  • травяные продукты, содержащие орехи кола / кола нитида, гуарана / пауллина купана, йерба-мате или зеленый чай

Содержание кофеина в обычных напитках

Напитки Уровень кофеина (мг)
Кофе, сваренный (8 унций) > 80-135
Кофе, растворимый (8 унций) > 65-100
Чай со льдом (8 унций) 47
Чай , сваренные, импортные бренды (ср.) (8 унций) 60
Чай зеленый (8 унций) 15
Горячий какао (8 унций) > 14
Темный шоколад (1 унция) > 20 мг
диетическая кола (12 унций) 45,6
Red Bull (8,2 унции) > 80,0

Источник:

Кормящая мать может наслаждаться напитками и продуктами без кофеина без каких-либо беспокойство, пока оно в пределах.Если ребенок испытывает дискомфорт, лучше обратиться за советом к врачу и составить план потребления кофеина.

Часто задаваемые вопросы

1. Что можно есть вместо кофеиновых напитков?

Отличным вариантом будет иметь продукты без кофеина, такие как кофе без кофеина, зеленый чай без кофеина или травяной чай. Вы могли также иметь ароматизированную воду с ломтиком лайма или лимона, полуобезжиренного или обезжиренного молока, без кабачков без добавления сахара. Вместо какао или горячего шоколада, богатого кофеином, попробуйте горячий солодовый напиток.

2. Сколько чашек кофе в день?

Американская академия педиатрии рекомендует не более трех чашек в день, в то время как Лига Ла-Лече считает пять чашек кофе при кормлении грудью каждый день безопасными.

3. Как ограничить потребление кофеина через кофе или чай?

Было бы лучше выбрать напитки эспрессо, такие как латте или растворимый кофе, которые содержат меньше кофеина, чем обычный заваренный кофе. Возьмите чай, который варится меньше времени, или чайный пакетик, погруженный в воду в течение меньшего времени.Вы также можете выбрать кофе без кофеина или кофе без кофеина.

4. Являются ли энергетические напитки, содержащие кофеин, безопаснее при грудном вскармливании?

Желательно сократить потребление энергетических напитков, так как они содержат кофеин.

5. Безопасен ли экстракт кофейных зерен для кормящих мам?

Экстракт зеленого кофе в зернах - это травяной гомеопатический продукт, который помогает снизить кровяное давление и вес тела. Несмотря на то, что ни в одном исследовании не говорится о безопасности продукта для кормящей матери, важно отметить несколько моментов, прежде чем идти вперед.

Экстракт зеленого кофейного зерна содержит кофеин, если он поставляется в дозах 43 мг, 93 мг или 185 мг. Чем выше дозировка, тем больше кофеина. Выбирайте низкодозированные продукты или избегайте кофеина, если ваш ребенок проявляет противодействие.

Мамы делятся своим опытом употребления кофеина во время кормления грудью здесь. Насколько вы были зависимы или нет?

Рекомендуемые статьи:
Была ли эта информация полезной? ,

Первый послеродовой период: что ожидать

Обычно период женщины меняется после рождения ребенка. Некоторые женщины испытывают более тяжелые или более болезненные месячные, в то время как другие считают, что их периоды становятся легче.

В месяцы после родов периоды могут быть нерегулярными, но со временем могут вернуться в норму. Невозможно предсказать, как роды повлияют на период беременности, но женщины, которые кормят грудью, обычно идут дольше, не имея периода.

В этой статье вы узнаете больше о том, чего ожидать от первого послеродового периода.

Поделиться на PinterestПериоды могут меняться после родов, так как матке требуется время, чтобы вернуться к своему нормальному размеру.

Рождение ребенка - серьезная травма для тела женщины, и для ее восстановления требуется время. Не существует такого понятия, как «стандартный» послеродовой период, но обычно первые несколько периодов отличаются от того, что было до беременности.

Существует много причин, по которым периоды могут меняться после родов, в том числе:

  • матка, нуждающаяся во времени, чтобы вернуться к своему нормальному размеру
  • смещение уровней гормонов
  • грудное вскармливание, влияющее на уровни гормонов

Некоторые женщины отмечают, что их периоды тяжелее после родов.Другие считают, что кровь другого цвета, что сгустков больше, чем обычно, или что судороги более интенсивны.

По словам доктора Кливлендской клиники Дайан Янг, большинство женщин с течением времени замечают, что их период возвращается к своему «нормальному» состоянию, то есть до беременности.

Когда он прибудет?

Среди женщин, которые не кормят грудью или которые кормят грудью нерегулярно, менструация имеет тенденцию возвращаться быстрее.

Анализ шести предыдущих исследований, проведенный в 2011 году, показал, что у большинства женщин первые месячные начинаются от 45 до 94 дней после родов.Одно исследование в обзоре показало, что средний первый период наступил через 74 дня после родов.

Основным фактором, влияющим на сроки первого послеродового периода, является овуляция. Женщины, которые хотят проверить, не овулируют ли они, могут попробовать использовать набор предикторов овуляции (OPK), которые доступны в аптеках и онлайн.

Измерение базальной температуры тела каждый день также может помочь обнаружить овуляцию.

Нерегулярные послеродовые периоды

Особенно в месяцы, сразу же после родов, часто бывают нерегулярные месячные.Женщины, которые кормят грудью, чаще отмечают нерегулярные месячные, поскольку гормоны, поддерживающие грудное вскармливание, могут вызывать задержку овуляции или нехватку овуляции.

Даже у женщин, которые не кормят грудью, периоды могут быть нерегулярными, так как организму требуется время для восстановления после беременности и родов.

Со временем менструация вернется к своему обычному образцу. Тем не менее, некоторые женщины могли иметь нерегулярные месячные до беременности, например, с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) или эндометриозом.

Если женщина беспокоится о нерегулярных послеродовых периодах, лучше всего поговорить с врачом, чтобы выяснить причину.

Лохия - это выделения из влагалища после родов. Это начинается как сильное кровотечение и может быть темно-красным и полным сгустков.

В течение нескольких дней или недель кровотечение становится легче, в конечном итоге становится розовым, коричневым и прозрачным.

Обычно женщины испытывают некоторые судороги при прохождении лохии, потому что матка сжимается, когда она возвращается к своему обычному размеру.

Лохия не период. Это признак того, что организм все еще восстанавливается после родов, поскольку матка сбрасывает слизистую оболочку, которая поддерживала беременность.

Обзор 2012 года показал, что кровотечение из лохи продолжалось от 24 до 36 дней. Тем не менее, только одно исследование следовало за участниками до тех пор, пока кровотечение не прекратилось, а это означает, что послеродовое кровотечение продолжается не менее 3-5 недель, но, возможно, дольше.

Можно принять за лохию за период или считать период лохией.Хотя и лохия, и менструация начинаются с ярко-красной крови, лохия имеет тенденцию становиться светлее с течением времени, в то время как кровь за период темнеет со временем.

У кормящих женщин может не быть послеродового периода в течение многих месяцев, потому что грудное вскармливание часто предотвращает овуляцию и последующие менструации.

Некоторые женщины рассматривают грудное вскармливание как метод контроля рождаемости. Но Кокрановский обзор 2015 года предыдущих исследований показал, что от 11,1 до 39,4 процента женщин, которые кормили грудью, имели по крайней мере один период в течение 6 месяцев после родов.

Безопасно начинать использовать некоторые формы контроля рождаемости сразу после родов. Однако врачи обычно рекомендуют подождать несколько недель или дольше, прежде чем начинать прием комбинированных таблеток.

Женщины, которые хотят избежать гормональной контрацепции, могут использовать презервативы, диафрагмы, негормональные внутриматочные устройства (ВМС) или методы мониторинга фертильности.

Гормональные противозачаточные средства могут помочь регулировать послеродовые периоды. Эти методы включают таблетки, содержащие эстроген и прогестины или только прогестин, а также гормональные ВМС, инъекции или имплантаты.

Некоторые варианты контроля рождаемости могут остановить период женщины или вызвать менее частые периоды. Врач может порекомендовать эти варианты женщинам, которые испытывают очень тяжелые или болезненные месячные.

Женщины, которые кормят грудью, могут беспокоиться о влиянии контроля рождаемости на ребенка или его способности вырабатывать грудное молоко.

В исследовании, проведенном в 2012 году, сравнивались два разных типа контроля над рождаемостью - комбинированные таблетки и таблетки, содержащие только прогестин, - и не было обнаружено существенных различий в структуре грудного вскармливания или производстве молока.

Несмотря на то, что гормональный контроль рождаемости безопасен при грудном вскармливании, женщине все равно необходимо поговорить с врачом о любом новом лекарстве, которое она собирается начать.

После рождения женщины врач или акушерка должны дать совет относительно предупреждающих признаков проблемы. Нормальный характер кровотечения варьируется в зависимости от метода родов, истории болезни женщины и других индивидуальных факторов.

Человек должен немедленно обратиться к врачу за:

  • очень сильным кровотечением, которое впитывается через подушку в течение более 2 часов
  • кровотечением, которое происходит с лихорадкой
  • интенсивным спазмом
  • сгустков размером больше, чем гольф ball

Человек также должен договориться с врачом о необычном кровотечении, очень болезненных менструациях или о нерегулярных менструациях.

Первый послеродовой период может быть тяжелее и более болезненным, чем до беременности, или он может быть легче и легче.

У некоторых женщин первый послеродовой период наступает вскоре после лохии, в то время как другие могут ждать много месяцев, особенно если они кормят грудью.

Когда изменения в периоде женщины болезненны или иным образом беспокоят, лучше поговорить с врачом, который может помочь облегчить симптомы.

первый период после беременности: что ожидать

Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает

Обзор

От сияющей кожи до нового признания за ваше тело, есть много вещей, которые нужно любить во время беременности. Во-вторых, у вас будет как минимум девять месяцев свободы от вашего периода. Но после родов вам, вероятно, будет любопытно, что произойдет с вашим менструальным циклом.

Когда ваш период часто возвращается, зависит от того, кормите ли вы грудью или нет.И так же, как ваша жизнь после ребенка, вы можете обнаружить, что периоды после беременности несколько отличаются.

Когда вернется мой период?

Ваш период обычно возвращается через шесть-восемь недель после родов, если вы не кормите грудью. Если вы кормите грудью, сроки возвращения могут отличаться. Те, кто практикует исключительно грудное вскармливание, могут не иметь периода, в течение которого они кормят грудью. «Исключительное грудное вскармливание» означает, что ваш ребенок получает только ваше грудное молоко.Но для других он может вернуться через пару месяцев, независимо от того, кормят они грудью или нет.

Если после родов ваш период действительно быстро возобновился, и у вас были вагинальные роды, ваш врач может порекомендовать вам избегать использования тампонов во время первой менструации после родов.

Это потому, что ваше тело все еще заживает, и тампоны могут потенциально причинить травму. Спросите своего врача, можете ли вы вернуться к использованию тампонов при шестинедельном осмотре после родов.

Почему женщины, кормящие грудью, не получают свои месячные так быстро?

Как правило, женщины, которые кормят грудью, не получают свои периоды так быстро из-за гормонов тела.Пролактин, гормон, необходимый для выработки грудного молока, может подавлять репродуктивные гормоны. В результате вы не овулируете и не выпускаете яйцеклетку для оплодотворения. Без этого процесса вы, скорее всего, не будете менструировать.

Повлияет ли мой период на грудное молоко?

Когда ваш период действительно возобновится, вы можете заметить некоторые изменения в количестве молока или реакцию вашего ребенка на грудное молоко. Гормональные изменения, которые приводят к тому, что у вашего организма менструация, также могут влиять на грудное молоко.

Например, вы можете заметить уменьшение количества молока или частоту ухода за ребенком.Изменения гормонов также могут повлиять на состав вашего грудного молока и его вкусы для вашего ребенка. Однако эти изменения обычно очень незначительны и не должны влиять на вашу способность кормить ребенка грудью.

Как насчет контроля над рождаемостью?

Некоторые используют грудное вскармливание как естественный метод контроля рождаемости. По данным Ассоциации специалистов по репродуктивному здоровью, менее 1 женщины из 100 беременеют ежегодно, если они занимаются исключительно грудным вскармливанием. Хотя грудное вскармливание снижает вашу фертильность, это не является абсолютной гарантией того, что вы не забеременеете снова.

Ключевым моментом здесь является исключительно грудное вскармливание. За исключением грудного молока, ребенку не предоставляется никаких жидкостей или твердых веществ при исключительно грудном вскармливании. Даже вода. Добавки или витамины не мешают и могут быть переданы ребенку. Грудное вскармливание, которое не соответствует этому описанию, может не защитить от другой беременности.

Если вы кормите грудью и ваш период действительно возвращается, вы больше не защищены от беременности. Также важно отметить, что может быть трудно предсказать возвращение изобилия.У вас будет овуляция до начала менструации, поэтому вполне возможно снова забеременеть до того, как ваш менструация вернется.

Безопасные и эффективные методы контроля рождаемости доступны для тех, кто кормит грудью. Негормональные варианты, такие как медное внутриматочное устройство (ВМС), презервативы и диафрагмы, всегда безопасны для кормления грудью.

Существуют также некоторые гормональные противозачаточные средства, которые считаются безопасными при кормлении грудью. Ваш врач может предоставить последние данные о конкретных видах контроля над рождаемостью.Как правило, комбинированные таблетки с низкими дозами, которые содержат эстроген и прогестин, считаются безопасными после выздоровления с рождения. Таблетки, содержащие только прогестин, также безопасны при кормлении грудью.

Как мой период может быть другим после родов?

Когда вы снова начинаете менструацию, скорее всего, первый период после родов не будет похож на период до беременности. Ваше тело снова приспосабливается к менструации. У вас могут возникнуть некоторые из следующих отличий:

  • судороги, которые могут быть сильнее или легче, чем обычно
  • маленьких кровяных сгустков
  • более тяжелый поток
  • поток, который, кажется, прекращается и начинается
  • усиление боли
  • нерегулярные циклы

Первый период после вашей беременности может быть тяжелее, чем вы привыкли.Это может также сопровождаться более интенсивными судорогами из-за увеличенного количества слизистой оболочки матки, которая должна быть пролита. По мере продолжения цикла эти изменения, вероятно, уменьшатся. В редких случаях такие осложнения, как проблемы со щитовидной железой или аденомиоз, могут вызвать сильное кровотечение после беременности. Аденомиоз - это утолщение стенки матки.

У женщин, которые имели эндометриоз до беременности, могут быть более легкие периоды после родов. Легкие периоды также могут быть вызваны двумя редкими состояниями, синдромом Ашермана и синдромом Шихана.Синдром Ашермана приводит к образованию рубцовой ткани в матке. Синдром Шихана вызван повреждением гипофиза, что может быть результатом серьезной кровопотери.

Что вызывает легкие болезненные послеродовые периоды?

Легко болезненные послеродовые периоды могут быть вызваны сочетанием нескольких факторов. Они включают в себя:

  • повышенная интенсивность спазмов матки
  • гормоны грудного вскармливания
  • полость матки увеличивается после беременности, что означает, что во время менструации будет выделяться больше слизистой оболочки матки

Чего следует ожидать от моего первого периода после родов ?

Независимо от того, родили ли вы ребенка вагинально или путем кесарева сечения, вы можете ожидать кровотечения и выделения из влагалища после родов.Ваше тело продолжает проливать кровь и ткани, которые выстилали вашу матку, когда вы были беременны.

В первые несколько недель кровь может быть тяжелее и появляться в сгустках. По прошествии нескольких недель эта кровь уступает место вагинальным выделениям, известным как лохия. Лохия - это жидкость организма, которая может выглядеть как кремовая от белого до красного цвета.

Эта выписка может продолжаться около шести недель, то есть примерно в то время, когда ваш период может вернуться, если вы не кормите грудью. Если ваши выделения имели вид лохии, прекратились на некоторое время, а затем у вас возобновилось кровотечение, скорее всего, это ваш период.Если вы не уверены, что кровотечение, которое вы испытываете, связано с беременностью или вашим периодом, есть несколько способов сказать:

  • Лохия обычно не ярко-красного цвета после первой недели после родов. Это обычно легче и может быть водянистым или белым на вид. Ярко-красное кровотечение, которое возникает через шесть или более недель после родов, более вероятно, будет вашим периодом.
  • Кровотечение, связанное с беременностью, может увеличиться при увеличении нагрузки или активности. Если ваша разрядка увеличивается при физической нагрузке и уменьшается во время отдыха, скорее всего это будет лохия.
  • Лохия также имеет ярко выраженный запах. Лохия может иметь «сладкий» запах, поскольку она смешана с остатками ткани от беременности. Сообщайте о любых нечестных приказах своему врачу.

Регулирование цикла после рождения также может занять некоторое время. Вы можете обнаружить, что у вас есть первый период, пропустить цикл, а затем у вас есть другой период, который наступает раньше, чем ожидалось.

В течение вашего первого послеродового года вполне нормально, что периоды колеблются по длине, времени между циклами и интенсивности кровотечения.Это особенно верно, если вы кормите грудью.

По данным клиники Кливленда, большинство женщин в послеродовом периоде имеют «нормальный» менструальный цикл от 21 до 35 дней с кровотечением, которое длится от 2 до 7 дней. Периодические циклы могут отличаться от того, что вы пережили до беременности.

Какие послеродовые симптомы я должен остерегаться?

Важно, чтобы вы вызвали врача, если у вас возникли какие-либо из следующих симптомов:

Обратитесь к врачу, если у вас возникли эти симптомы или какие-либо другие вопросы, которые касаются вашего периода.Некоторые из этих симптомов могут указывать на инфекцию.

вынос

Возврат к вашему менструальному циклу - это только одна из частей выздоровления и возвращения к вашему телу до беременности. В некоторых менструация может быть отсрочена из-за увеличения гормонов, связанных с кормлением грудью.

Грудное вскармливание как форма контрацепции не является надежным. Наличие резервного метода, такого как оральная контрацепция или презерватив, может помочь обеспечить дополнительную защиту. Вы можете найти большой выбор презервативов здесь.

Если что-то необычное в вашем первом периоде после беременности, обратитесь к врачу. Чрезмерное кровотечение или признаки инфекции особенно важны для нового родителя. Слушай свое тело и будь осторожен.

Руководство для родителей: DIY Padsicle

.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о