Можно ли когда кормишь грудью пить кофе: Почему нельзя кофе при кормлении грудью и что говорит Комаровский

Капучино при грудном вскармливании, можно ли его кормящей маме

Содержание

1. Естественное вскармливание и кофе
2. Что можно пить кормящим мамочкам
3. Как пить натуральный напиток при грудном вскармливании
4. Чем можно заменить капучино при грудном вскармливании
5. Какой губительный эффект может спровоцировать утренний кофе
6. Какао напиток вреден или нет
7. Определенные правила потребления напитков
8. Мнение о кофейных напитках доктора Комаровского

Мамочки, которые кормят грудью своих малышей, тоже хотят побаловать себя утренней чашечкой кофе, но не уверены, можно ли капучино при грудном вскармливании. С одной стороны, кофе — это не разрешенный продукт. С другой — капучино как бы и не совсем кофе, его пьют даже дети.

Естественное вскармливание и кофе

В бодрящем напитке полезные витамины, клетчатка и микроэлементы:

• танин;
• кофейное масло;
• аминокислоты;
• витамины РР, В1, В2.

Кофе это антисептик, за счет фенольных соединений. И здесь набор кислот:

• хлорогеновой;
• лимонной;
• кофейной;
• яблочной. 

А вот из -за кофеина стараются кофе не пить. Просто боязнь, что напиток принесет вред малышам. В плане состояния их нервной системы. Что малыши станут нервными, тревожными. У них будет плохой сон и они будут неправильно развиваться.

Употреблять кофе не рекомендуют, но не из -за этих причин. 

Важно! Организмы детей устроены так, что кофе у них не усваивается и не выводится. 

Если взрослый организм после 5 — 6 часов уже будет без следа этого напитка, то детскому организму понадобится неделя. И ребенок может заболеть, если постоянно кофеин накапливать. Но такое может случиться, если мамочка будет пить большое количество.

Грудное вскармливание и кофеин не совместимы. Но это вещество есть и в шоколаде, разном чае, какао. И удалять из рациона эти продукты никто не собирается.

В прошлом веке, было категорическое “нет” на кофе. Теперь появилась более мягкая точка зрения. Капучино при грудном вскармливании, как и ряд других кофейных напитков, уже не запрещают, а просто рекомендуют пить в меру. И потихоньку вводить в свой рацион при Г.В.

Что можно пить кормящим мамочкам

Чтобы выбрать и остановиться на каком-то современном напитке:

• натуральном или растворимом кофе с молокопродуктом в виде сливок или молока;
• зеленом кофе;
• американо;
• капучино;
• латте и пр., нужно знать их свойства воздействия на организм.

1. Растворимый кофейный напиток очень богат кофеином, потому что изготавливается из робусты. В гранулированных и сублимированных продуктах много различных вредных примесей. Лучше его не пить.
2. Без кофеина в кофе все равно есть кофеин, но его там небольшое количество. Но чтобы понизить его содержание, туда добавляется дихлорметан, который убирает часть кофеина. Это вещество плохо влияет на бронхи и легкие. Кроме того, в период лактации, может возникнуть аллергия, диарея, повышение холестерина.
3. В новомодном напитке, зеленом кофе, есть вещества, которые способствуют похудению. И очень рекламируют такой напиток с добавкой имбиря. Но во время лактации нельзя снижать вес из -за серьезных гормональных изменений. Причем появление этого продукта, совсем недавнее. Его хорошо никто не изучил. Поэтому экспериментировать не нужно, особенно в период кормления.
4. Самым безопасным типом напитка является кофе свежесваренный. Но лучше туда добавить молоко. Сделать латте. Капучино кормящим мамам тоже в меру можно. Смелите зерна кофе. Можете не варить, а просто залить кипятком. Пусть настоится. И с добавкой теплого или горячего молока, можно его пить. Желательно 1 чашку раз в три — четыре дня.

Как пить натуральный напиток при грудном вскармливании

Важно! Чтобы не было потом проблем у ребенка со здоровьем, придерживайтесь правил. Только так можно будет избежать негативные последствия. И грудное молочко будет полезно вашему малышу.

1. Вначале покормите ребенка, а после этого можно уже и капучино при грудном вскармливании попить. Он должен быть натуральным и свежесваренным. Максимально концентрироваться он начнет через 1 -2 часа. Таким образом, до следующего кормления будет еще время, чтобы кофеин только совсем в малых дозах достался ребенку.
2. Старайтесь больше 1 чашки в день не пить. Чашку возьмите самую маленькую.
3. Чтобы не настало обезвоживания у вас и малыша, сразу после кофе выпейте чистой воды с расчетом 200 мл :1 чашку кофе.
4. Кофе служит выводу кальция. Поэтому пейте молочную или кисломолочную продукцию (что больше подходит).
5. Если пьете кофе, тогда не ешьте шоколад или какао.

Чем можно заменить капучино при грудном вскармливании

Существуют заменители кофе, которые можно употреблять кормящим мамам, которые спрашивают, можно ли капучино.

• Напиток из цикория. О кофеине совершенно можно забыть. Его здесь нет. Зато есть много полезных веществ в виде: витаминов В, железа, калия, каротина, пектина, минеральных солей, органических кислот, дубильных веществ. Он занимается нормализацией ЖКТ и ЦНС, метаболизмом.
• Травяные чаи с добавками: душицы, мяты, мелиссы.
• Благодаря укропной водичке, можно избавиться от метеоризма. Можете вместо этой зелени взять анис или тмин.

Выбирайте напитки по своему вкусу, но уделяйте внимание организму вашего малыша и своему и проследите за реакциями на все напитки, которые вы выберите.

Какой губительный эффект может спровоцировать утренний кофе

Если пьете капучино при грудном вскармливании, или какой-то другой напиток на основе койе, наблюдайте за самочувствием своей крохи. 

Прекратите употребление если:

1. Обезвоживание. Из — за сильных мочегонных действий будет выводиться жидкость у ребенка со всеми полезными веществами, причем, в больших количествах.
2. Аллергия. Последите за слизистой и кожей ребенка, на момент воспаления или сыпи.
3. Запор. Когда сверх меры жидкость удаляется, то происходит этот процесс.
4. Перевозбуждение ребенка. Плохой сон. Раздражение.
5. Несовместимость с лекарствами. Когда лечите легкие или бронхи, кашель, то в лекарствах содержится тоже доза кофеина. Плюс еще утренняя чашка кофе, и может наступить передозировка кофеина.

Какао напиток вреден или нет

В какао тоже есть кофеин от 0,1 до 0.2%. И в нем есть содержание теобромина, который тоже точно также действует на организм младенца с его нервной и сосудистой системой, как и кофеин. Но сила его меньше в 10 раз. 

Важно! Но помните это высокоаллергенный продукт. Поэтому пейте утром или до полудня, после вскармливания, его 2 раза в неделю. Без сахара, но с нежирным молоком.

Определенные правила потребления напитков

1. Один месяц после появления малыша на свет откажитесь полностью от кофе. Ребенок адаптируется во внешнем мире 3 месяца, поэтому кофе будет раздражать его организм.
2. Большое количество кофеина накапливается во втором часу после вскармливания. Поэтому кофе пейте, только после того, когда малыш уже накормлен.
3. Не делайте вред для себя и малыша. Ограничьтесь 1 порцией чашечки  от 3 до 4 дней за неделю.
4. Пейте самыми маленькими порциями.
5. Каждую чашечку сопровождайте водой (1 ст.).
6. Чтобы важнейшие элементы у вашего малыша были всегда восполнимы, необходимо в рацион добавлять: кефир. сливки, молоко, творог.

Совмещение продуктов:

• шоколад — кофе;
• какао — кофе, категорически запрещено.

И все время следите за состоянием своей крохи.

Мнение о кофейных напитках доктора Комаровского

Мнение доктора Комаровского, уважаемого педиатра о воздержании от этих напитков при лактации:

1. Частое проявление аллергии.
2. Запоры или диарея.
3. Ребенок плохо спит или перевозбуждается

 И также, он говорит о передозировке. Во время вашего лечения легких или бронхов.

Прислушайтесь к этим советам и рекомендациям и не искушайте себя. Лучше, если что-то негативное заметили в ребенке, откажитесь от таких напитков. Когда ваш малыш окрепнет, тогда будете себя баловать.

Читайте: Какой помол кофе выбрать? и Рецепт кофе латте: классический и летний

Мифы о беременности. Взгляд акушер-гинеколога. – Академический медицинский центр (AMC)

С беременностью связано много поверий, истоки которых уходят в глубину веков. Узнав, что девушка беременна, старшие женщины обязательно предупредят, что до рождения ребенка ей нельзя красить волосы, стричься, что-то покупать малышу и т.д. На вопрос, почему чего-то делать нельзя, ответ найти сложно. Так повелось, так делали наши мамы и бабушки. Некоторые традиции действительно могут быть полезны, другие же, наоборот, бесполезны или даже вредны.

Рассказать, какие верования имеют долю истины, а какие нет, мы попросили директора Академического Медицинского Центра, кандидата медицинских наук, врача высшей категории, акушер-гинеколога Ирину Владимировну Яроцкую.

Ирина Владимировна, скажите, есть ли доля истины в убеждении, что во время беременности нельзя стричь и красить волосы?

— Этот миф объясняется так: стричь волосы нельзя, потому что можно обрезать судьбу ребенка, а красить волосы нельзя, потому что краска содержит химические компоненты, которые вредны для плода.

На самом деле беременная женщина не должна прекращать ухаживать за собой. Наоборот, очень важно, чтобы она чувствовала себя красивой и хорошо выглядела. Стричь и красить волосы можно, главное – выбирать нетоксические краски.

Правда ли, что все физические нагрузки опасны?

— Нет, не правда. Во время беременности физическая нагрузка должна быть дозированной. Женщине не рекомендуется работать в ночные смены, и это установлено даже на законодательном уровне. Женщина должна отдыхать и высыпаться, но не отказываться от любой активности. Прогулки на свежем воздухе, выполнение спортивных упражнений, разработанных специально для беременных, пойдут женщине только на пользу.

Во время беременности нельзя принимать ванну?

— Тепловые процедуры беременным противопоказаны. Горячая ванна усиливает кровоток, в том числе в области таза, где он и так уже повышен из-за беременности. Слишком сильное повышение кровотока может спровоцировать угрозу прерывания беременности. Поэтому принимать ванну во время беременности действительно не рекомендуется, лучше мыться под душем. Если женщина все же набирает ванну, температура воды должна быть не выше 37 градусов.

Можно ли пить кофе?

— Пить кофе во время беременности можно. Противопоказан он только при некоторых осложнениях беременности. Рекомендуется пить некрепкий заварной кофе с молоком. От растворимого лучше отказаться. В первой половине беременности можно выпивать 1-2 чашки кофе в день, во второй – 1. Главное, чтобы из-за кофе не нарушался режим сна.

Можно ли рассказывать о беременности и покупать вещи ребенку до родов?

— Подобные мифы не имеют никакого научного подтверждения. Это народные суеверия. Можно и рассказывать, и вещи покупать, и делать фотографии. При этом, я не говорю, что о беременности нужно рассказывать всем подряд, но скрывать от родных и близких тоже не стоит. Существует поговорка, что счастье любит тишину. Многие этого правила придерживаются.

Некоторые женщины считают, что после беременности их фигура никогда не станет прежней, а другие, наоборот, верят, что выйдя из роддома будут выглядеть, как до беременности. Кто прав?

— Сразу после родов в организме женщины вырабатывается много гормонов, необходимых для восстановления. Период восстановления длится 6 месяцев. Выйдя из роддома и даже спустя 1-2 месяца, женщина не будет выглядеть, как до беременности. Убеждение, что фигура не станет прежней, тоже неправильно. Уже через месяц после родов женщине можно выполнять легкие упражнения для улучшения физической формы. Также нужно следить за питанием, есть полезные продукты и исключать вредные. Это пойдет на пользу, как молодой маме, так и ребенку.

Нужно ли перевязывать живот после родов, чтобы мышцы скорее сократились?

— Нет, это никаких результатов не дает. Сократимость кожи зависит в основном от генетических факторов. При хорошей сократимости кожа начинает восстанавливаться через 2-3 месяца, но полностью процесс восстановления завершается только через 6 месяцев.

Правда ли, что женщина не может забеременеть, если в период грудного вскармливания у нее нет менструации?

— Даже при отсутствии менструации женщина может снова забеременеть, поэтому рекомендуется использовать средства контрацепции. После родов до следующей беременности должен пройти хотя бы год, чтобы организм женщины полностью восстановился.

Узнать о комплексных пакетах наблюдений беременности в АМС или записаться на прием к Ирине Владимировне Яроцкой вы можете по ссылке.

Кофеин и грудное вскармливание — BabyCentre UK

В этой статье

• Какой безопасный уровень кофеина, если я кормлю грудью?
• Какие продукты и напитки содержат много кофеина?
• Может ли слишком много кофеина повредить моему ребенку?
• Есть ли другие причины избегать употребления кофеина во время грудного вскармливания?
• Что можно есть вместо напитков с кофеином?

Какой безопасный уровень кофеина, если я кормлю грудью?

Когда вы принимаете что-либо с кофеином, будь то напитки с кофеином, такие как кофе и чай, или плитка шоколада, небольшое количество кофеина попадает в вашу кровь. Как только кофеин окажется в вашей крови, его небольшое количество попадет в грудное молоко (Briggs et al 2017, NHS 2022).

Может быть трудно сопротивляться импульсу, который кофеин дает вам в течение нескольких недель и месяцев после рождения ребенка, когда берет верх усталость. Грудное вскармливание также может вызвать у вас жажду, поэтому заманчиво выпивать чашку за чашкой чая и кофе, просто чтобы поддерживать себя в тонусе. Помните, что немного кофеина — это хорошо, если вы придерживаетесь дневного лимита в 200 мг.

Какие продукты и напитки содержат много кофеина?

• одна кружка фильтрованного кофе: 140 мг
• одна кружка растворимого кофе: 100 мг
• одна кружка чая: 75 мг
• одна кружка зеленого чая: 75 мг
• одна банка колы: 40 мг

Кофейные напитки на основе эспрессо, такие как капучино и латте, могут содержать больше кофеина, чем вы думаете, в зависимости от того, где вы их покупаете и сколько порций эспрессо вы просите (Loth 2023, Ludwig et al 2014).

Следите за другими источниками кофеина в вашем рационе. Кофеин есть и в еде. Сколько зависит от продукта и суммы, которую вы имеете. Вот сколько кофеина содержат некоторые продукты:

• одна 50-граммовая плитка темного шоколада: менее 25 мг (NHS 2022)
• одна 50-граммовая плитка простого молочного шоколада: менее 10 мг (NHS 2022)
• одна чашка кофейного мороженого: около 4 мг (OTIS 2022)

Может ли слишком много кофеина повредить моему ребенку?

Чем младше ваш ребенок, тем больше времени ему требуется, чтобы вывести кофеин из организма (Briggs et al 2017, DLD 2022). Например, новорожденному может потребоваться несколько дней, чтобы избавиться от кофеина (Brennan 2021, DLD 2022). Количество кофеина в организме вашего ребенка может увеличиваться, если вы продолжаете употреблять много продуктов и напитков, содержащих кофеин (Briggs et al 2017, DLD 2022). Это связано с тем, что печень и почки вашего ребенка слишком незрелые, чтобы быстро их обрабатывать (Moschino et al 2020).

К тому времени, когда вашему ребенку исполнится шесть месяцев, он должен быть в состоянии выводить кофеин из организма с той же скоростью, что и вы (Brennan 2021, DLD 2022).

Если вы ежедневно употребляете много кофеина, ваш ребенок может расстроиться (Briggs et al 2017, DLD 2022). Если ваш ребенок кажется беспокойным или много суетится, попробуйте сократить или исключить кофеин, чтобы увидеть, имеет ли это значение (Brennan 2021, Briggs et al 2017).

Большинство наших знаний о влиянии кофеина на младенцев основано на том, как ухаживают за недоношенными детьми. Кофеин безопасно использовался в течение многих лет, чтобы помочь недоношенным детям дышать (Moschino et al 2020). Однако, когда этим детям дают слишком много кофеина, это вызывает проблемы с раздражительностью, учащенным сердцебиением и нарушением сна (Mayo Clinic 2023).

Аналогичным образом, исследования доношенных детей, находящихся на грудном вскармливании, ограничены. Имеются сообщения о том, что высокое потребление кофеина может вызывать беспокойство, суетливость и нервозность у детей, находящихся на грудном вскармливании (DLD 2022), но мало убедительных доказательств того, что это сильно влияет на их сон (DLD 2022, McCredy et al 2018). Вместо этого обзор показал, что потребление кофеина кормящими матерями было связано с коликами и детской экземой (McCreedy et al 2018). Но мы не можем быть уверены, что эти проблемы определенно связаны с кофеином в молоке их мамы, так как у маленьких детей часто возникают эти состояния.

Что делать, если ваш ребенок не хочет засыпать

Посмотрите наше видео с советами о том, как помочь вашему ребенку уснуть и не спать. Другие видео о детском сне

Есть ли другие причины избегать употребления кофеина во время грудного вскармливания?

Если у вас нарушение кровообращения, болезнь Рейно, лучше избегать кофеина (NHS 2020b). Болезнь Рейно возникает, когда ваши кровеносные сосуды сужаются. Это заставляет ваши пальцы рук, ног и другие конечности менять цвет по мере изменения кровотока. Ваши конечности также могут чувствовать онемение, холод и покалывание, потому что они получают меньше крови (NHS 2020b).

Болезнь Рейно является распространенным заболеванием, которое также может поражать ваши соски (NHS 2020b). Кофеин усиливает сужение кровеносных сосудов, делая грудное вскармливание болезненным (NICE 2022). Боль может быть пульсирующей, стреляющей или жгучей (NICE 2022).

Что можно вместо напитков с кофеином?

Вода, возможно, приправленная ломтиком лимона или лайма, или стакан обезжиренного или полуобезжиренного молока, также являются хорошей альтернативой. Если вы любите горячие напитки, то подогретые ликеры без добавления сахара отлично подойдут.

Травяные чаи — еще один вариант, однако проверьте содержание кофеина в чае на упаковке. Например, чай из красного кустарника обычно не содержит кофеин (Juber 2022), а зеленый чай содержит (Mayo Clinic 2022a, NHS 2020).

Если вы все еще хотите время от времени пить кофе или чай с кофеином, нет необходимости полностью отказываться от них. Вместо этого:

• Заваривать чай за меньшее время. Замачивание чайного пакетика всего на одну минуту вместо пяти минут снижает содержание кофеина (Mayo Clinic 2022b).
• Перейдите с заварного кофе на растворимый, так как в нем немного меньше кофеина (NHS 2020). Если вы не возражаете против (отсутствия) вкуса, вы также можете сделать растворимый кофе еще слабее, используя всего половину чайной ложки кофе.
• Кормите ребенка перед приемом кофеина, а затем подождите несколько часов перед повторным кормлением, чтобы у вашего организма было время вывести его из организма (Brennan 2021).

Ссылки

Briggs G, Freeman RK, Towers CV, et al. 2017. Лекарственные препараты при беременности и лактации: справочное руководство по рискам для плода и новорожденного . Липпинкотт Уильямс и Уилкинс

COT. 2019. Общее заявление о потенциальных рисках загрязняющих веществ в рационе младенцев в возрасте от 0 до 12 месяцев и детей в возрасте от 1 до 5 лет: краткое изложение. Комитет по токсичности химических веществ в продуктах питания, потребительских товарах и окружающей среде. cot.food.gov.uk [По состоянию на февраль 2023 г.]

DLD. 2022. Кофеин. Национальный институт детского здоровья и развития человека, база данных по лекарствам и лактации. www.ncbi.nlm.nih.gov [По состоянию на февраль 2023 г.]

FSA. 2019. Пищевые добавки . Агентство пищевых стандартов. www.food.gov.uk [По состоянию на февраль 2023 г.]

Juber M. 2022. Есть ли польза для здоровья от употребления чая ройбуш?

Loth S. 2023. Уровни кофеина в уличном кофе значительно различаются. Какой? находит. Какой? www.what.co.uk [По состоянию на февраль 2023 г.]

Людвиг И.А., Мена П., Калани Л. и др. 2014. Различия в содержании кофеина и хлорогеновой кислоты в кофе: что мы пьем? Food Funct 5(8):1718-26. pubs.rsc.org [По состоянию на февраль 2023 г.]

Клиника Мэйо. 2022а. Содержание кофеина в кофе, чае, газированных напитках и других продуктах. www.mayoclinic.org [По состоянию на февраль 2023 г.]

Клиника Мэйо. 2022б. Кофеин: сколько слишком много? www.mayoclinic.org [По состоянию на февраль 2023 г.]

Клиника Мэйо. 2023. Цитрат кофеина (внутривенно): побочные эффекты. www.mayoclinic.org [По состоянию на февраль 2023 г.]

McCredy A, Bird S, Brown LJ, et al. 2018. Влияние потребления кофеина матерью на ребенка, находящегося на грудном вскармливании: систематический обзор. Swiss Med Wkly 148:w14665. smw.ch [По состоянию на февраль 2023 г.]

Москино Л., Живанович С., Хартли С. и др. 2020. Кофеин у недоношенных детей: где мы в 2020 году? ERJ Open Res 6:00330-2019. openres.ersjournals.com [По состоянию на февраль 2023 г.]

NHS. 2019. Чем может помочь ваша аптека. NHS, услуги NHS. www.nhs.uk [По состоянию на февраль 2023 г.]

NHS. 2020а. Продукты, которых следует избегать во время беременности: кофеин. NHS, Беременность. www.nhs.uk [По состоянию на февраль 2023 г.]

NHS. 2020б. Рейно . NHS, Здоровье от А до Я. www.nhs.uk [По состоянию на февраль 2023 г.]

NHS. 2022. Грудное вскармливание и диета. NHS, Health AZ. www.nhs.uk [По состоянию на февраль 2023 г.]

NICE. 2022. Проблемы с грудным вскармливанием. Национальный институт здравоохранения и передового опыта, резюме клинических знаний. cks.nice.org.uk [По состоянию на февраль 2023 г.]

OTIS. 2022. Кофеин=. Организация специалистов по тератологии, MotherToBaby. www.mothertobaby.org [По состоянию на февраль 2023 г.]

Сомерс К.Р., Сватикова А. 2020. Сердечно-сосудистые и вегетативные реакции на энергетические напитки – клинические последствия. J Clin Med 9(2):431. www.mdpi.com [По состоянию на январь 2023 г.]

Показать ссылки Скрыть ссылки

Можно ли пить кофе при грудном вскармливании? Объяснение экспертов

Грудное вскармливание

Вот все, что вам нужно знать о кофеине и грудном вскармливании.

22 июля 2022

Для большинства молодых родителей — и родителей в целом — кофе спасает жизнь. Это тепло, утешение и дает вам то небольшое подбадривание, которое нам всем нужно, чтобы пройти через жизнь как родитель новорожденного. А в первые несколько недель, месяцев или даже лет грудного вскармливания получить этот драгоценный сон еще труднее, поэтому кофеин кажется абсолютной необходимостью. Нам сказали ограничить потребление кофеина во время беременности, а что делать после рождения ребенка? Сколько кофеина допустимо, если вы кормите грудью? А в летние месяцы можно ли пить холодный кофе во время грудного вскармливания? В конце концов, в нем обычно даже больше кофеина, чем в капельном кофе. Это абсолютно важные вопросы для любого нового родителя.

Можно ли пить кофе при грудном вскармливании?

В целом, по данным La Leche League, употребление кофеина во время грудного вскармливания безопасно. Что касается того, сколько чашек горячего капельного кофе можно пить во время грудного вскармливания, то большинство женщин могут безопасно выпивать одну или две чашки кофе по восемь унций в день, говорит Ли Энн О’Коннор, международный сертифицированный консультант по грудному вскармливанию в Нью-Йорке. Йорк Сити.

Но если вы предпочитаете пить кофе холодным способом во время грудного вскармливания, каковы правила? Хотя это сильно зависит от того, как вы или ваш любимый бариста варите холодный кофе, холодный кофе обычно содержит больше кофеина, чем обычный капельный кофе.

Можно ли пить холодный напиток при грудном вскармливании?

Хотя эксперты говорят, что пить холодный напиток безопасно, если вы кормите грудью, лучше, если вы примерно знаете, сколько миллиграммов кофеина содержится в этом холодном напитке. Таким образом, вы будете знать, соответствуете ли вы рекомендуемым рекомендациям относительно того, сколько миллиграммов кофеина вы можете безопасно употреблять в день во время грудного вскармливания.

Безопасно потреблять от 200 до 300 миллиграммов кофе в день, говорит Кристен Ховорко, международный сертифицированный консультант по грудному вскармливанию. «В зависимости от того, какой напиток вы предпочитаете, вы можете выпивать от одной до трех чашек кофе или холодного напитка в день. В средней чашке кофе на восемь унций содержится от 100 до 175 миллиграммов кофеина», — говорит она.

Как долго я должен ждать до кормления грудью после употребления кофе?

Тем из нас, кому необходимо пить кофеин во время утреннего кормления, может быть интересно, как долго кофеин попадает в кровоток, а затем в грудное молоко. По словам Ховорко, большая часть еды или напитков проходит через тело. Употребление холодного напитка во время грудного вскармливания совершенно безопасно для большинства людей, и маловероятно, что ребенку передается много кофеина. Чтобы быть в безопасности, вы можете подождать сразу после кормления, чтобы у вас было несколько часов для обработки кофеина перед следующим кормлением.

Стоит ли «накачивать и выливать», если вы выпили слишком много кофе?

К счастью, в большинстве случаев потребление кофеина не влияет на младенцев, говорит Ховорко. То есть, если вы не выпиваете более 10 чашек кофе в день, что никому не рекомендуется, независимо от того, кормите ли вы грудью или нет. Что касается того, что вам следует сцеживаться, если вы выпили слишком много кофеина, Ховорко отвечает категорическим нет.

«Грудное молоко бесценно», — говорит она. «Если вы чувствуете, что выпили слишком много кофеина, и в прошлом вы замечали, что ваш ребенок проявляет признаки воздействия кофеина, вы можете сцеживаться, но не сбрасывать.