Можно ли пить при беременности оливковое масло: Оливковое масло при беременности – советы специалистов — www.wday.ru

Содержание

оливковое масло натощак при беременности — 25 рекомендаций на Babyblog.ru


О пользе растительных масел известно всем. Но далеко не все знают об уникальных свойствах каждого из них.

КУНЖУТНОЕ МАСЛО
Лёгкое по консистенции и сладковатое на вкус кунжутное масло богато витаминами, цинком и особенно - кальцием. Поэтому его успешно используют для профилактики остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний. Кунжутное масло, известное еще как «Сезамовое», было очень популярно еще в далекой древности и всегда ценилось своими целебными, гастрономическими и косметическими свойствами. В канонах врачебной науки» Абу-Али-Ибн Сино (Авиценна) приводит около сотни рецептов основанных на кунжутном масле. Также широко оно использовалось и используется до сих пор древнеиндийским учением «Аюрведа», пользующееся уважением современной медицины, в которой, так или иначе, применяют методы и рецептуру этого древнего учения. Наконец всем известно о широком применении этого масла в народной медицине.

Кунжутное масло - это ценный пищевой и превосходный лечебный продукт:
- действенно при различных легочных заболеваниях, одышке, астме, сухом кашле;
- рекомендуется больным сахарным диабетом;

- повышает число тромбоцитов и улучшает свертываемость крови;
- при ожирении способствует похудению и укрепляет тело;
- при лечении повышенной кислотности желудочного сока;
- препятствует образованию тромбов, открывает закупорки;
- помогает при желудочно-кишечных коликах, нефрите и пиелонефрите, почечнокаменной болезни;
- используется при малокровии, внутренних кровотечениях, гиперфункции щитовидной железы;
- применяется как глистогонное средство.

ЛЬНЯНОЕ МАСЛО
Это растительное масло считается женским, так как помогает выработке собственного эстрогена. Оно является также сильным антиоксидантом.
Льняное масло было известно своими полезными свойствами еще в Древней Руси. Его употребляли внутрь и использовали также в качестве наружного средства для ухода за кожей и волосами.
Оно обязательно должно быть присутствовать в рационе беременных женщин: льняное масло содержит самое большое количество ненасыщенных жирных кислот Омега-3 (чем в всем известном рыбьем жире), необходимых для правильного развития головного мозга ребёнка. Достоверно известно также, что употребление льняного масла в пищу снижает риск инсульта на 40%.

Льняное масло содержит также большое количество витамина Е, который является витамином молодости и долголетия, а также витамин F, который предупреждает отложения «плохого» холестерина в артериях, отвечает за хорошее состояние волос и кожи. Витамин F способствует снижению веса, за счет сжигания насыщенных жиров. Витамин F в льняном масле легко взаимодействует в содружестве с витамином Е.
Льняное масло содержит и такие необходимые нашему организму витамины, как витамин А, который, омолаживает клетки нашей кожи, делая ее более ровной, гладкой и бархатистой, и способствует росту волос, а также витамины группы В, которые благотворно влияют на рост ногтей, здоровье кожи и равновесие нервной системы.
Если принимать по утрам натощак столовую ложку льняного масла, то ваши волосы станут более пышными и блестящими, а цвет кожи будет более ровным.
Можно делать также и маски для волос из льняного масла. Для этого согретое на водяной бане масло нанести на сухие волосы, закрыть пленкой и подогретым полотенцем, оставить часа на три, затем смыть обычным способом. Такая маска делает пересушенные волосы менее ломкими, способствует росту и блеску волос.
При употреблении в пищу льняного масла надо учитывать, что этот продукт надо употреблять без тепловой обработки, так как при воздействии высоких температур оно портится: появляется неприятный запах и темный цвет. Поэтому лучше всего заправлять льняным маслом салаты или употреблять его в чистом виде.
Покупая льняное масло, не забывайте, что хранить его нужно в холодильнике, в темной бутылке, и срок его хранения ограничен.

ГОРЧИЧНОЕ МАСЛО.
Горчичное масло несколько веков назад можно было вкусить только при царском дворе, в те времена оно называлось «императорским деликатесом». В горчичном масле есть абсолютно все жирорастворимые витамины, оно обладает специфическим ароматом и пикантным вкусом, прекрасно подходит для заправки салатов, подчеркивает вкус овощей. К тому же салаты с такой заправкой дольше сохраняют свежесть. Любая выпечка, в составе которой присутствует этот продукт, получается пышной и долго не черствеет.
По своим диетическим и гастрономическим свойствам оно значительно превосходит популярное у нас подсолнечное: только одного витамина D "императорский деликатес" содержит в полтора раза больше. Вообще в горчичном масле есть абсолютно все жирорастворимые витамины. В нем много витамина А, способствующего росту организма и повышающего иммунитет, витаминов К и Р, которые улучшают прочность и эластичность капилляров, общеукрепляющего вещества каротина. Кроме того, в горчичном масле содержится витамин В6, играющий важнейшую роль в азотистом обмене и процессах синтеза и распада аминокислот в организме.

Многие диетологи-натуропаты считают "императорский деликатес" готовым лекарством. Благодаря антисептическим и бактерицидным свойствам это растительное масло прекрасно подходит для лечения желудочно-кишечных, сердечно-сосудистых и простудных заболеваний. Некоторые медики рекомендуют своим пациентам в качестве профилактического средства выпивать каждое утро натощак столовую ложку горчичного масла.

КУКУРУЗНОЕ МАСЛО.
Основными факторами, определяющими диетические свойства кукурузного масла, следует считать высокое содержание в нем ненасыщенных жирных кислот (витамина F) и витамина E.
Большое количество витамина E в кукурузном масле способствует укреплению иммунной системы человека. Этот витамин называют ещё «витамином молодости», поскольку он является антиоксидантом и замедляет процессы старения в организме, влияет на обменные процессы, на уровень холестерина в крови, улучшает функционирование печени, кишечника, желчного пузыря. Витамин E в кукурузном масле незаменим при лечении «женских» и нервных болезней.

Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в кукурузном масле, повышают сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям и благоприятствуют выведению из организма избытка холестерина. Нерафинированное кукурузное масло издавна применялось а народной медицине для лечения мигрени, насморка и астмы.

ОЛИВКОВОЕ МАСЛО.
Великий Гомер называл оливковое масло "жидким золотом". Использовали оливковое масло еще со времен Древнего Египта. Олива была символом мира и чистоты, всегда ценилась за многочисленные полезные свойства для здоровья.
Оливковое масло считается самым полезным из всех растительных масел. Оно нормализует давление, улучшает работу сердца и органов пищеварения. Есть данные, что при регулярном употреблении оливкового масла в несколько раз снижается риск возникновения рака молочной железы. При наружном применении оно обладает дезинфицирующими и омолаживающими свойствами.

Самым лучшим может считаться оливковое масло экстракласса (на его этикетке указано итал. Olio d'oliva l'extravergine или англ. extra virgin olive oil). В этом оливковом масле кислотность обычно не превышает 1%, и считается, что чем ниже кислотность масла, тем выше его качество. Ещё более ценным считается оливковое масло «холодного отжима» (англ. first cold press), хотя это понятие достаточно условно - масло в той или иной степени нагревается и при «холодном прессовании».
Вкусовые качества оливкового масла ухудшаются со временем, поэтому рекомендуется употреблять весь запас продукта в течение года.
Оливковое масло рекомендуют хранить в сухом, прохладном (но не холодном), тёмном месте, далеко от различных запахов кухни, поскольку оно их легко впитывает.

ТЫКВЕННОЕ МАСЛО.
Масло содержит большое количество биологически активных веществ: фосфолипиды, витамины В1, В2, С, Р, флавоноиды, ненасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты - линоленовую, олеиновую, линолевую, пальметиновую, стеариновую. Имеет просто потрясающий запах, консистенция чуть более плотная чем обычно.

Фармакологические и клинические исследования ученых выявили следующие действия тыквенного масла:
- нормализует деятельность предстательной железы и предупреждает развитие аденомы;
- повышает потенцию;
- полезно при атеросклерозе и ишемической болезни сердца;
- предотвращает образование камней в желчном пузыре;
- защищает печень и улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
- снижает уровень холестерина в крови;
- оказывает противовоспалительное действие;
- обладает противоязвенным и антисептическим действием;
- защищает от солнечных ожогов, ускоряет регенерацию тканей;
- стимулирует иммунитет организма;
- оказывает противогрибковое, противопаразитарное и антигельминтное действие;
- улучшает состояние кожи;
- способствует восстановлению и ускорению роста волос и ногтей.

За целебные свойства тыквенное масло в народе называют "Аптека в миниатюре".
Тыквенное масло используют чаще всего в качестве заправки для салатов. Нагревать же его не рекомендуется: в этом случае оно теряет значительную часть своих полезных свойств. Хранить тыквенное масло следует в плотно закупоренной бутылке в тёмном прохладном месте.

КЕДРОВОЕ МАСЛО.
Масло из сибирского кедра - натуральный продукт, представляющий собой природный концентрат витамина Е, и содержит большое количество полиненасыщенных кислот, которые не синтезируются в организме, а могут поступать только с пищей.
Из народной медицины известно, что кедровое масло:
- обладает общеукрепляющим действием
- способствует устранению синдрома хронической усталости
- повышает умственные и физические возможности организма человека
- восстанавливает силы организма
- повышает потенцию у мужчин

Масло Сибирского Кедра в старину называли средством от 100 болезней. Его целебные свойства признаёт не только народная, но и официальная медицина. Результаты проведённых испытаний, говорят о высокой эффективности кедрового масла в комплексной терапии при лечении следующих заболеваний:
1. панкреатит, холестицит;
2. варикозное расширение вен, трофические язвы;
3. язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки и желудка;
4. поверхностный гастрит;
5. предотвращает облысение, ломкость волос, ногтей;
6. улучшает состав крови, способствует повышению гемоглобина;

7. регулирует липидный обмен, т.е. снижает уровень холестерина в крови
8. эффективно при различных кожных заболеваниях, ожогах и обморожениях.

Кедровое масло всегда считалось деликатесом. Оно легко усваивается организмом, обладает высокими питательными и целебными свойствами, необычно богато витаминами и микроэлементами. Масло кедрового ореха содержит широкий набор полезных для организма человека веществ: полиненасыщенных жирных кислот, белков, витаминов А, В, Е,D, F, 14 аминокислот, 19 микроэлементов.
Кедровое масло рекомендуется добавлять в салаты для придания изысканного вкуса.
Использование Масла Сибирского Кедра для массажа в бане или сауне дает эффект омоложения кожи, делает ее упругой и эластичной, а так же обеспечивает профилактику кожных заболеваний.

АРАХИСОВОЕ МАСЛО.
Арахисовое масло широко используется для жарки, фритюра, заправки салатов, для приготовления соусов, для всевозможных видов холодных блюд, в блюдах из теста, в азиатской кухне.
Арахисовое масло широко применяется в медицине:

- при лечении гнойных и плохо заживляемых ран ему нет равных;
- повышает потенцию и либидо;
- улучшает память, внимание и слух;
- снижает уровень холестерина в крови;
- оказывает целебное действие при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и нарушениях кроветворных функций;
- нормализует работу почек и желчного пузыря, одно из самых лучших желчегонных средств;
- препятствует образованию тромбов;
- оказывает успокаивающее действие на нервную систему;
- рекомендуется людям, страдающим избыточным весом, желудочно-кишечными проблемами, болезнями печени и почек.
Арахисовое масло абсолютно лишено холестерина.

МАСЛО ГРЕЦКОГО ОРЕХА.

Масло грецкого ореха - это высокопитательный продукт с ценными вкусовыми качествами:
- это великолепный питательный продукт в период восстановления после перенесенных болезней и операций;
- способствует заживлению ран, трещин, длительно незаживающих язв;
- эффективно при лечении псориаза, экземы, фурункулеза, варикозного расширения вен;
- прекрасное средство для похудения и омолаживания организма;
- понижает выработку холестерина, укрепляет сосудистую стенку;
- снижает риск кардиологических заболеваний;

- способствует выводу радионуклидов из организма;
- рекордное содержание витамина Е - сильно тонизирует и повышает защиту организма;
- прекрасное средство для похудения.

ОБЛЕПИХОВОЕ МАСЛО.
Является уникальным целебным маслом, известным в глубокой древности.
Облепиховое масло обрело свою славу благодаря необыкновенной целебности. Уникальные свойства этого масла широко используются, как в народной, так и традиционной медицине для лечения и профилактики целого ряда заболеваний.
Это масло обладает натуральным вкусом и ароматом. Для профилактики его рекомендуется добавлять в салаты в сочетании с другими любыми растительными маслами. Также масло облепихи можно использовать для приготовления любых блюд, придавая им необыкновенный вкус и увеличивая их пищевую ценность.
Мало облепихи - это продукт с высоким содержанием каротиноидов, витаминов: E, F, A, K, D и биологически активных веществ. Используется как источник бета-каротина.
Масло облепихи прекрасно показало себя при лечении:

- воспалений слизистых пищеварительного тракта (применяется в комплексной терапии язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки)
- гинекологических заболеваний: эрозии шейки матки, кольпитов, вагинитов, эндоцервицитов.
- ожогов, лучевых и язвенных поражений кожи, пролежней, язвы желудка, лучевого рака пищевода.
- хронических заболеваний верхних дыхательных путей: фарингитов, ларингитов, гайморитов.
- язвах роговицы глаза.
- патологических процессов прямой кишки.
- воспалительных заболеваниях десен и парадонтоза.
- атеросклероза.
- чешуйчатого и отрубевидного лишая и нейродермитов.
- для быстрого заживления ран, ссадин и других поражений кожи. При этом, характерной особенностью облепихового масла, является высокое качество заживления - отсутствие на месте поражения каких-либо рубцов и шрамов.
- для восстановления кожного покрова после солнечных и радиационных ожогов, ускорения формирования тканей.
- против морщин, при веснушках и пигментных пятнах, при угревой сыпи, дерматитах и кожных трещинах.
- улучшает зрение.
- предупреждает образование тромбов.

КОНОПЛЯНОЕ МАСЛО.
Издревне конопляное семя использовалось в качестве питательной и полезной пищи (в славянской традиции - конопляные лепёшки). Также древние славянские народы изготавливали и употребляли в пищу вкусное и очень популярное в те времена конопляное масло, которое обладает множеством, почти забытых сегодня, очень полезных свойств. Это масло является превосходной альтернативой оливковому, ореховому и сливочному маслу.

Употребляется оно как высококачественное масло для заправки салатов и других холодных овощных блюд, с успехом используется при обжаривании на гриле, при жарке на сковороде, в маринадах и соусах. По химическому составу конопляное масло ближе других к льняному маслу, но в отличие от него, это вкусное масло имеет тонкий ореховый пикантный привкус. Конопляное масло, наряду с маслом льняным, зелёными листовыми овощами и рыбьим жиром является одним из немногих продуктов питания, содержащих необходимую нашему организму неактивную форму полиненасыщенной жирной кислоты - ОМЕГА-3.

Можно ли Употреблять Оливковое Масло Беременным

Многие будущие мамы обеспокоены вопросом о том, как скажется употребление оливкового масла во время беременности на процессе вынашивания ребенка.

Оговоримся сразу же, что употреблять масло оливы во время беременности не только не запрещено, но и рекомендуется. Исключение составляют случаи, когда есть противопоказания у конкретной женщины к употреблению этого продукта. Что же: зачем пить растительное масло перед родами и сколько пить оливковое масло при беременности – читайте далее!

 

Первое, с чем Вы столкнетесь, покупая масло оливы – это широкий ассортимент. На полках в магазинах стоят самые разные скляночки и баночки, даже пластиковые тары с маслом. Как выбрать его?

Обратим Ваше внимание на степень очистки. Лучше всего приобретать товар с пометкой «Extra virgin», что означает наилучшую степень очистки с сохранением всех полезных свойств продукта. Хороший продукт стоит дорого и может быть изготовлен только в странах Средиземноморья – не скупитесь и купите бутылку качественного масла для себя и своих близких.

Приобретая масло оливок, Вы можете обратить внимание на бренд-изготовителя. Прочитайте о нем в Интернете, чтобы убедиться, что перед Вами не подделка.

Оливковое масло Extra Virgin

Также Вы можете заказать масло в проверенном интернет-магазине, который имеет прямые поставки из теплых стран побережья Средиземного моря.

Польза при беременности и не только

Пить оливковое масло перед родами и в течении беременности очень полезно, но в небольших количествах. Достаточно одной десертной или столовой ложки масла перед едой за 20-40 минут. Также будет очень хорошо добавлять оливковое масло в пищу. Но не переусердствуйте с оливковым маслом, иначе у Вас может возникнуть диарея и даже печеночная колика.

А вот жарить на нем не следует. Температура горения оливкового масла ниже, чем подсолнечного, поэтому на сковороде оно не только теряет свои полезные свойства, но и становится полным канцерогенных веществ.

Каковы же полезные свойства оливкового масла?
  • В его состав входят жирные кислоты, необходимые организму матери и плода для продукции субъединиц клеточных мембран. В жизни плода жирные кислоты принимают участие в развитии нервной системы;
  • В масле присутствует витамин Е, естественный антиоксидант, который бережет клетки от разрушения и необходим как матери, так и плоду;
  • В масле очень много калорий, поэтому оно уменьшает аппетит, благодаря чему удается нормализировать временами неадекватную диету беременной;
  • Многие женщины сталкиваются с проблемами с ЖКТ во время беременности. Оливковое масло поможет сгладить «острые углы» в этом плане – не зря оливковое масло при беременности при запорах часто рекомендуют врачи;
  • В масле нет никаких аллергенов, поэтому его могут употреблять даже женщины с очень чутким организмом;
  • Если начать прием масла за несколько недель до предполагаемого дня родов, раскрытие матки будет происходить быстрее, а само ее «дозревание» ускорится. Также бытует мнение, что оливковое масло помогает генеративным органам женщины как можно скорее восстановиться после родов, что вполне обоснованно, учитывая состав продукта.

Оливковое масло Extra Virgin Grezzo Naturale

Ограничений в употреблении оливкового масла нет, но его не следует употреблять женщинам с желчекаменной болезнью, так как продукт обладает желчегонным эффектом.

Оливковое масло и растяжки

Этот волшебный продукт также помогает при беременности от разрывов и растяжек! Даже если растяжки уже появились, их можно сделать более незаметными. Для этого два раза в день во время купания наносите масло на проблемные места. Важно, чтобы кожа в этот момент была влажной, иначе эффекта от процедуры не будет.

Оливковое масло Extra Virgin Organic

Если же говорить о разрывах, то нужно будет смазывать промежность маслом, а также «растягивать» влагалище. Перед процедурой вымойте хорошенько руки. Далее следует обильно смазать промежность и половые губы оливковым маслом, неглубоко ввести 2 пальца во влагалище и надавить на заднюю его стенку до покалывания, а по достижению этого эффекта сделать паузу. После нее можно повторить процедуру. Если хорошо разработать влагалище, можно избежать разрывов!

 

   

показания и противопоказания / Mama66.ru

Счастливый период ожидания ребенка иногда омрачается нарушением работы пищеварительного тракта, появлением растяжек, выпадением волос и другими неприятными изменениями здоровья и внешности. Применяя оливковое масло при беременности эти проблемы можно предотвратить или свести к минимуму.

Продукт полностью натурален и безопасен для будущего малыша, но все же применять его нужно осторожно, учитывая противопоказания. Рассмотрим подробнее особенности использования оливкового масла во время беременности.

Польза и вред оливкового масла при беременности

С точки зрения медицины и косметологии оливковое масло необходимо для женщины, а для будущей мамы – особенно. Оно содержит комплекс витаминов (А, В, С, Е, К), минералы (кальций, калий, натрий, фосфор, магний), а также полиненасыщенные жирные кислоты.

Оливковое масло оказывает на организм беременной следующее воздействие:

  • Укрепляет иммунитет, снижает уровень холестерина, нормализует работу сердечно-сосудистой системы.
  • Улучшает работу пищеварительного тракта, помогает бороться с запорами.
  • Благотворно влияет на формирование мозга и нервной системы плода.
  • Предотвращает появление растяжек.
  • Борется с сухостью кожи и ломкостью волос.
  • Повышает эластичность слизистых оболочек, снижая риск появления травм влагалища при родах.

Но оливковое масло во время беременности не всегда идет на пользу. При чрезмерном употреблении внутрь оно может спровоцировать диарею, ведущую к обезвоживанию и гипертонусу матки. Учитывая желчегонный эффект этого продукта, не рекомендуется употреблять его при желчнокаменной болезни.

Также возможна индивидуальная непереносимость. Аллергическая реакция на оливковое масло возникает достаточно редко, но полностью исключить такую возможность нельзя. Ее причиной является непереносимость лецитина, содержащегося в плодах оливы.

Показания

Оливковое масло не является лекарственным средством и может применяться в пищу и наружно по желанию женщины. Особенно полезно оно при следующих состояниях:

  • ломкость ногтей, выпадение волос, перхоть;
  • сухость кожи;
  • боли в суставах, остеохондроз, артрит;
  • нерегулярный стул, склонность к запорам, геморрой;
  • повышенный уровень холестерина;
  • частые простудные заболевания.

Также отмечается, что употребление оливкового масла во время беременности в небольшом количестве подавляет чувство голода. Поэтому его добавление в пищу оправдано при повышенном аппетите и чрезмерном наборе веса. Подробнее о лишнем весе у будущей мамы →

Есть ли противопоказания?

Несмотря на все полезные свойства продукта, есть состояния, при которых от него лучше отказаться. В основном, ограничения относятся к употреблению масла внутрь. Оно противопоказано, если у беременной:

  • холецистит;
  • гипертонус матки;
  • диарея;
  • камни в желчном пузыре.

Категорически запрещено оливковое масло при индивидуальной непереносимости. Это относится и к внутреннему, и к наружному его применению.

Как применять оливковое масло?

Есть несколько способов использования масла. Его добавляют в пищу, делают маски для лица и волос, наносят на кожу, применяют для массажа промежности с целью профилактики разрывов при родах. Рассмотрим каждый из вариантов.

Употребление внутрь

В интернете встречается информация о том, что принимая оливковое масло натощак при беременности, женщина сможет безопасно избавиться от запоров. Этот же способ рекомендуется для стимуляции родовой деятельности, если малыш не хочет появляться на свет в положенный срок.

Однако врачи не одобряют такой метод самолечения. Весьма вероятным его осложнением является рвота и диарея, что нежелательно для будущей мамы и ребенка, особенно накануне родов. Кроме того, у беременной может произойти приступ печеночной колики.

Намного полезнее будет добавлять 1-2 ст. л. оливкового масла в салат. Вместе с растительной пищей оно сможет полноценно усвоиться организмом и окажет мягкое слабительное действие. С оливковым маслом удачно сочетаются: зелень, капуста листовая и брокколи, сладкий перец, помидоры, огурцы, морковь, тыква. Для стабильного эффекта употреблять такие салаты нужно ежедневно.

А вот использовать оливковое масло для жарки не стоит. При термообработке в нем образуются канцерогены, провоцирующие онкологические заболевания, а витамины утрачивают свои свойства.

Здоровье кожи и укрепление ногтей

Многие будущие мамы по мере набора веса и роста живота сталкиваются с появлением на коже растяжек. Подробнее о том, когда появляются растяжки и как с ними бороться →

Если у женщины есть к этому предрасположенность (эпидермис недостаточно эластичен), полностью устранить проблему не удастся. Но можно постараться свести количество растяжек к минимуму и сделать их менее заметными.

Для этого использовать средство нужно уже со второго триместра беременности — оливковое масло массирующими движениями втирают в кожу на наиболее уязвимых участках (грудь, живот, бедра). Лучше делать это после принятия душа, когда тело максимально восприимчиво к таким процедурам. После массажа излишки масла удаляют бумажным полотенцем.

Ежедневное нанесение на кожу оливкового масла глубоко увлажнит ее, повысит выработку коллагена и ускорит клеточную регенерацию. Кроме того, оно поможет избавиться от кожного зуда, часто беспокоящего будущих мам, устранит сухость и шелушение.

Оливковое масло во время беременности также можно использовать в составе масок для лица. Если кожа сухая, рекомендуется смешать 1 ст. л. творога и масла, нанести на проблемные зоны, подождать 15 минут, а затем смыть. Для жирной и склонной к угревой сыпи кожи творог заменяют косметической глиной, белой или зеленой.

Избавиться от ломкости ногтей с помощью оливкового масла еще проще. Нужно смочить в нем ватную палочку и смазать ногтевые пластины. Процедуру проводят 1-2 раза в день.

Маски для волос

Во время беременности все ресурсы женского организма направлены на формирования малыша. Повышенный расход витаминов и минералов не может не отразиться на внешности и первыми от этого страдают волосы.

Сохранить здоровье локонов во время беременности помогут маски с оливковым маслом. Чтобы предотвратить выпадение волос возьмите 1 яичный желток, 3 ст. л. масла и 1 ч. л. меда. Смешайте компоненты и нанесите маску на прикорневую зону волос.

Затем наденьте сверху шапочку для душа и оберните голову полотенцем. Маску держат 40 минут, после чего тщательно промывают волосы теплой водой с шампунем. Частота применения – 1-2 раза в неделю.

Для устранения ломкости и секущихся кончиков используйте маску из следующих ингредиентов: 1 желток, 1 ст. л. яблочного уксуса (неполная), 3 ст. л. масла оливы. Смесь нужно тщательно перемешать и слегка нагреть. Маску наносят на кончики волос густым слоем, оборачивают их пищевой пленкой и накрывают полотенцем.

Через 30 минут средство смывают теплой проточной водой. Если после этого волосы еще кажутся жирными, можно использовать шампунь. Маску делают дважды в неделю.

Массаж промежности для подготовки к родам

Еще одно применение для оливкового масла при беременности – массаж промежности. Эта процедура повышает эластичность мышц тазового дна, находящихся между влагалищем и анальным отверстием. Такой массаж проводится в случаях, когда есть угроза разрыва тканей, например, имеются рубцы от травмирования в предыдущих родах.

Процедуру можно выполнять только с разрешения врача, наблюдающего беременность. Если у женщины инфекционные заболевания влагалища или угроза преждевременных родов, массаж промежности ей противопоказан.

Укреплять мышцы тазового дна будущая мама может самостоятельно или с помощью мужа. Но лучше, чтобы первую процедуру проводил врач.

Меры предосторожности

В применении оливкового масла важна умеренность. Навредить себе косметическими процедурами сложно, но употребление внутрь должно происходить дозировано. Как уже упоминалось, пить оливковое масло при беременности натощак категорически запрещено. Вместо ожидаемой нормализации работы кишечника это может привести к опасным последствиям – рвоте, диарее, гипертонусу матки.

Максимальное для беременной женщины количество оливкового масла в день – 2 ст. л., причем употреблять его нужно совместно с растительной пищей. Если вы аллергик, внимательно следите за реакцией организма на продукт. При появлении крапивницы и кожного зуда, отеков лица и затруднения дыхания следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Снизить риск появления аллергии поможет использование рафинированного масла.

Оливковое масло – продукт с уникальным витаминным и минеральным составом. При соблюдении мер предосторожности он может стать для будущей мамы прекрасным подспорьем в сохранении красоты и здоровья.

Автор: Яна Семич,
специально для Mama66.ru

Полезное видео: как выбрать оливковое масло?

Автор

По жизни я творческий человек, рисую, увлекаюсь изготовлением топиариев и других поделок в стиле hand-made.

Администрация сайта не осуществляет деятельность в сфере медицинских услуг. Консультации и рекомендации носят информационный характер и не являются полноценной медицинской помощью. Любая медицинская помощь осуществляется только в специализированных медицинских учреждениях. При любых недомоганиях обратитесь к врачу.

Оливковое масло и беременность: польза и применение

Беременность – это самый прекрасный и в то же время самый ответственный период в жизни каждой женщины.Ведь ее задача теперь состоит не только в том, что бы быть здоровой, но и обеспечить всем необходимым своего будущего малыша для его нормального развития и роста. И не маловажную роль в этом играют продукты питания и их качество. Поэтому именно в этот период многие женщины задаются вопросом – что нужно употреблять в пищу?

К таким, можно сказать, обязательным продуктам питания можно отнести оливковое масло. Его уникальный состав и свойства позволяют употреблять масло с первых дней беременности, на протяжении всего периода и во время кормления грудью.

В чем же секрет воздействия оливкового масла на организм беременной женщины и как правильно его применять?

Источник витаминов А, Е, В, К, и D. Регулярное употребление оливкового масла в пищу полностью восполняет их потребность в организме беременной женщины. И для этого необязательно пить масло ложками, а достаточно заменить им все остальные, более привычные, виды масла – заправлять салаты, готовить мясо и рыбу.

Мононенасыщенные жиры и жирные кислоты, входящие в состав оливкового масла обеспечивают нормальный обмен веществ и нормализуют работу всех органов и систем в организме женщины. Кроме того, они укрепляют иммунитет не только будущей мамы, но и формируют его у малыша.

Поздний токсикоз – вещь не просто неприятная, но и считается специалистами опасной, так как угрожает здоровью плода. Его можно избежать при помощи того же метода – регулярного включения в свой рацион оливкового масла. Кроме того, именно это масло может служить прекрасным профилактическим средством от запоров, которыми, как правило, страдают женщины на позднем сроке беременности.

Профилактика появления растяжек на коже. Это еще один из секретов применения оливкового масла в период беременности. Его регулярное нанесение на кожу в зонах подверженных наибольшей деформации помогает избежать растяжек. Просто масло делает ее достаточно увлажненной и мягкой и как следствие она становиться более эластичной. Для этого достаточно наносить его нежными массажными движениями на грудь, живот, область бедер и ягодиц, каждый раз после принятия душа.

По этой же причине, повышение эластичности тканей, специалисты рекомендуют регулярное употребление оливкового масла внутрь в период перед родами. Это позволяет сделать более податливой область промежности, тем самым помогает избежать разрывов.

Кроме того, и сама матка женщины становиться более мягкой и эластичной, если в предродовой период употреблять оливковое масло. А это уже помогает обеспечить более легкие роды и избежать их затяжного характера.

И напоследок, необходимо помнить, что организм беременной женщины очень восприимчив к ароматам и различного рода вкусам, поэтому вводить оливковое масло в рацион необходимо постепенно, возможно, даже смешивая его для начала с привычным подсолнечным. Зато возможных аллергических реакций можно не опасаться, так как оливковое масло редко у кого вызывает аллергию.

Это интересно:

Оливковое масло при беременности | Уроки для мам

Оливковое масло при беременности является истинной находкой для будущей мамы.

Чем полезно и как его правильно употреблять?

Для полноценного развития ребёнка огромное значение имеет полноценное питание будущей мамы.

И никакие витамины, пищевые добавки не заменят такого простого продукта на столе будущей мамы, как масло.

В рационе беременной женщины должно присутствовать несколько видов масел: подсолнечное, оливковое, сливочное.

В оливковом очень большое количество полиненасыщенных жирных кислот, которые играют важную роль в формировании нервной системы ребенка.

Использование

  1. Для профилактики запоров.

Запоры являются частым явлением в жизни будущей мамы. За счёт большого размера матки на поздних сроках беременности поход в туалет превращается в целое событие для беременной женщины. Подробнее о запорах при беременности>>>

Учитывая, что напрягать пресс во время беременности нежелательно, рекомендуется воспользоваться  естественными продуктами обладающими послабляющим действием. Оливковое масло является одним из таких продуктов.

Вы можете употреблять его натощак, либо использовать при приготовлении пищи и добавлять в салаты.

  1. Профилактика растяжек.

Многим женщинам хочется сохранить свою кожу в красивом виде, однако часто бывает, что животик растёт так быстро, что клетки кожи не успевают за этим процессом, и на коже возникают растяжки.

Если у Вас начал чесаться живот – это верный признак того, что кожа нуждается в увлажнении. Для этих целей отлично подойдёт оливковое масло. Смазывайте кожу живота ежедневно утром и вечером.

  1. Для подготовки шейки матки к родам, а также для хорошего раскрытия в родах.

На последних неделях беременности рекомендуется увеличить количество употребляемого масла для более эффективной подготовки шейки матки к родам. Также рекомендуется начать употреблять масло вечерней примулы.

Мягкая, эластичная, готовая к родам шейка будет легко раскрываться, а значит болезненность в родах будет сведена к минимуму.

Как употреблять?

Просто возьмите за привычку добавлять оливковое масло в приготовленные блюда. Делайте салаты на его основе, добавляйте в кашу.

При склонности к запорам – масло можно употреблять натощак в количестве 1 ст.л. утром или вечером перед сном.

При беременности стоит использовать в пищу качественное оливковое масло, желательно покупать масло в тёмных или жестяных бутылках.

Обращайте внимание при покупке на дату изготовления и обязательно проверяйте срок годности.

Автор: Людмила Шарова

Оливковое масло при беременности: применяют ли от запора перед родами или в качестве увлажняющего средства против растяжек для тела

Оливковое масло недаром часто называют «жидким золотом». Его польза велика, а для беременных продукт можно считать настоящей находкой — это и отличная добавка к пище, и средство, которому сложно найти замену в косметологии, и лечебный препарат. Беременные могут использовать продукт с самыми разными целями.

Растительные масла в целом очень важны для полноценного питания будущей матери. Но оливковое — настоящий лидер по количеству полезных веществ. Оно богато полиненасыщенными жирными кислотами, и это очень важно для работы нервной системы беременной женщины и для правильного формирования ЦНС плода.

На свете существует не так много продуктов питания, которые способны почти полностью усваиваться человеческим организмом. И масло, добываемое из плодов оливы, как раз и является таким продуктом.

Все жиры в составе продукта полезны, и этим продукт уникален.

Омега-3, Омега-6 и Омега-9, а также арахисовая кислота необходимы для нервной системы, развития головного мозга малыша, для улучшения памяти беременной.

Помимо жирных кислот, в составе масла есть такие витамины, как А, К, D, E. Продукт содержит флавоноиды, стеролы, хлорофилл и каротиноиды. И благодаря столь богатому составу и удивительным свойствам, оливковое масло нашло широкое применение не только в кулинарии, но и в косметологии и медицине.

Давно замечено, что женщины, которые любят и систематически употребляют оливковое масло, дольше сохраняют молодость, здоровье кожи.

Продукт в рационе укрепляет волосы и ногти, помогает противостоять избыточному количеству холестерина.

Оливковое масло при беременности предупреждает образование тромбов, увеличивает эластичность сосудов и снижает риски развития проблем с работой сердца.

Употребление масла оливы хорошо сказывается на пищеварении, оно обладает выраженным антиоксидантным действием. А потому его рекомендуется использовать для профилактики запоров и геморроя — двух деликатных проблем, особенно актуальных на поздних сроках беременности, когда большая и тяжёлая матка сдавливает нижние вены и петли кишечника.

Считается, что масло оливы способствует профилактике болезней суставов, а также повышает эластичность мышц и связочного аппарата, что особенно важно в преддверии родов. Это масло — отличное средство против повышения сахара в крови. Его местное применение поможет избавиться от ран, рубцов на коже.

От запоров масло используется в качестве натурального слабительного, разрешённого на любом сроке гестации. Его можно пить натощак, добавлять в салаты и вторые блюда.

Для профилактики растяжек масло применяют наружно. Доказано, что количество и глубина стрий уменьшается, если женщина делает массаж с таким маслом. От растяжек во время беременности поможет натирание живота и области бёдер, мазать живот можно 2–3 раза в день.

Для подготовки шейки матки на поздних сроках гестации рекомендуется увеличить количество масла оливы в рационе будущей мамы. Считается, хотя и не доказано учёными, что этот продукт способствует более быстрому раскрытию шейки в родах.

Несмотря на все полезные свойства оливкового масла, продукт всё-таки имеет ряд ограничений и даже противопоказаний, а потому перед тем, как принять решение употреблять его систематически, стоит посоветоваться с лечащим врачом.

При употреблении масла оливы высоки риски развития аллергической реакции.

При этом пищевая аллергия развивается значительно реже, чем контактная, а потому именно наружному использованию следует уделить особое внимание и при появлении покраснения, зуда в месте нанесения масла, стоит прекратить использование и обратиться к доктору.

Перед тем как начать применять масло от растяжек, стоит сделать кожную пробу — нанести малое количество продукта и посмотреть в течение суток, не проявится ли нежелательной наружной иммунной реакции.

Масло оливы высококалорийно, и в больших количествах его употреблять не стоит. Особенно следует воздержаться от него женщинам, страдающим ожирением и имеющим патологическую прибавку веса при беременности.

Не рекомендуется оливковое масло будущим мамам, которые имеют камни в жёлчном пузыре. Продукт имеет желчегонный эффект и при такой патологии может навредить состоянию желчевыводящих путей.

Если женщина страдает сахарным диабетом и принимает препараты, которые должны корректировать её углеводный обмен, то применение оливкового масла — вопрос, который должен решить врач. Всё зависит от индивидуальных особенностей протекания диабета.

Женщинам с высоким давлением, принимающим средства для его снижения, не стоит налегать на масло оливы, поскольку оно может привести к перепадам и скачкам давления.

Чрезмерное увлечение оливковым маслом как косметическим средством может привести к закупорке пор эпидермиса, местным кожным воспалительным реакциям, бактериальным, гнойничковым воспалениям.

Поэтому важно удалять остатки масла с кожи, а также регулярно мыть кожные покровы, чтобы исключить неприятные последствия.

Не существует жёстких ограничений по количеству масла, которое женщина будет добавлять в салаты и вторые блюда. Общее суточное количество растительного масла в период беременности ограничено 3 столовыми ложками в сутки. В остальном беременная вправе сама определять, в какие блюда и как добавить несколько капель полезного масла оливы. Есть и другие способы применения.

Большое количество витамина E делает продукт отличным омолаживающим средством. Женщина может даже рассчитывать на уменьшение количества мелких морщин, а также на существенное улучшение цвета кожи лица. В большей мере полезно масло для женщин с сухой кожей.

Наносить на кожу лица или живота масло оливы следует слегка подогретым. Слой должен быть тонким, максимальное время выдерживания на коже не должно превышать четверти часа.

Непременно снимите избытки масла салфеткой и промойте кожные покровы тёплой водой.

Будущая мама может добавить каплю тёплого масла оливы в свой любимый крем, эффект будет более выраженным.

Если беременность выпадает на жаркое время года, оливковое масло может выступать в роли защиты от агрессивного ультрафиолета, который противопоказан будущим мамам.

Кожа не только защищена на палящего солнца, но и приобретает нежный и золотистый оттенок, если летом перед выходом на улицу наносить на неё оливковое масло и равномерно втирать.

Оливковое масло поддержит волосы беременной и поможет в вопросах ухода за ними. Можно с ним делать маски для волос. А можно просто легонько втирать тёплый продукт в кожу головы перед мытьём.

Если волосы будущей мамы стали сухими и ломкими, применение можно сделать ежедневным. Для этого несколько капель наносят на расчёску перед ежедневным причёсыванием шевелюры. Лучше, если применять таким образом масло женщина будет перед сном.

Если запоры уже стали кошмарной повседневной реальностью, то стоит попробовать применять продукт натощак по столовой ложке по утрам. Во многих случаях это помогает справиться с проблемой без применения аптечных медикаментов.

Совмещать продукт допустимо с кефиром, несколькими каплями сока алоэ, с мёдом, если у женщины нет аллергии на продукты пчеловодства.

Продукт рекомендуется сочетать с углеводами в небольшом количестве. Это, если не возражает лечащий врач, помогает держать под контролем уровень сахара в крови и повышает общую чувствительность к инсулину. Консультация врача в случае если беременность протекает на фоне сахарного диабета, обязательна.

Важно! Женщине в период беременности подходят только качественные сорта оливкового масла. Также необходимо уделять особое внимание сроку годности и соблюдению правил хранения продукта.

К сожалению, на прилавках современных магазинов при всём большом выборе довольно сложно найти настоящее, хорошее и полезное масло, которое лучше всего использовать во время беременности — принимать внутрь и применять для наружных целей.

Наиболее полезным является Extra Virgin — продукт первого холодного отжима. Плоды для него собирают вручную, никаких термических и химических воздействий на него не оказывается.

Такое масло более яркое и ароматное, в нём сохранены все полезные вещества продукта.

Pomace — масло рафинированное. Не имеет выраженного вкуса и цвета, готовится при воздействии температур и веществ химического происхождения. Оно менее полезно само по себе, но идеально подходит для жарки.

Продукт не должен долго храниться, поскольку быстро окисляется и утрачивает полезные свойства. Открытую бутылку нельзя хранить более месяца.

Чтобы купить качественный продукт для питания беременной, следует отдавать предпочтение продукту в бутылке тёмного стекла или в непрозрачной таре. Однако от пластиковых упаковок стоит отказаться.

По цвету сложно что-то сказать о качестве, поскольку и для качественного продукта, по отзывам, свойственна большая гамма оттенков — от тёмного зелёного до соломенного золотистого.

Обратите внимание на дату изготовления. Чем раньше с момента дня изготовления продукт попадёт на стол, тем больше от него пользы. Это вино со временем становится лучше, а масло оливы с каждым месяцем после отжима становится только хуже.

Храните покупку дома в тёмном месте, прямые лучи света губительны для продукта. Не употребляйте масло, если в нём чувствуется горечь.

О том, как выбрать оливковое масло, смотрите в следующем видео.

Источник: https://o-krohe.ru/beremennost/pitanie/olivkovoe-maslo/

Оливковое масло от растяжек при беременности

Наша кожа представляет собой упругую и довольно эластичную ткань, способную выдержать многие нагрузки. Однако во время беременности растяжение её настолько велико, что она не выдерживает и истончается в самых чувствительных местах. Иными словами, на коже появляются хорошо видимые растяжки, или стрии. Для большинства женщин это становится проблемой номер один после целлюлита, поскольку оказывает влияние на внешнй вид. У разных женщин стрии выглядят по-разному: у одних растяжки почти незаметны, а у других они приобретают яркий сине-фиолетовый оттенок.

Всё дело в том, что на протяжении всей беременности плод развивается и ему начинает требоваться всё больше места в мамином животике. Темпы роста малыша стремительные и мамины кожные клетки за ним не успевают.

В среднем слое кожи беременных происходит образование микроразрывов, а на внешнем слое появляются полоски.

Это может произойти не только на животе, но и на бёдрах, груди и других участках тела, изменяющих свои размеры в связи с набором веса.

К сожалению, запустить процесс восстановления повреждённых коллагеновых волокон крайне трудно, но этот процесс можно предупредить, подпитывая кожу специальными питательными средствами.

Одним из наиболее эффективных средств по профилактике растяжек в период беременности является оливковое масло. Его пользу для кожи трудно переоценить, а уникальный состав позволяет занимать лидирующие позиции среди самых полезнейших для кожи косметических продуктов.

Этот ценнейший продукт в большом объеме содержит такие витамины, как: А, Д, Е, К и богато содержанием микроэлементов: кальций, натрий, калий, магний и фосфор. Масло оливы – это надёжный источник полиненасыщенных жирных кислот, в том числе и Омега-3. Огромный плюс этого продукта и в том, что оно очень устойчиво к процессам окисления и долгое время сохраняет витамин Е.

При нанесении на кожу масла оливы к клеточным тканям осуществляется доставка всех необходимых полезных веществ, необходимых для создания эластичных тканей с оптимальным уровнем увлажнения.

При этом клетки получают комплекс витаминов, микроэлементы и аминокислоты. Витамин Е, который отвечает за восстановление и регенерацию клеток, позволяет тканям активно обновляться, что замедляет процесс старения клеток.

Кроме того, происходит стимуляция выработки собственного коллагена и укрепление коллагеновых волокон.

В борьбе за красивую кожу не следует экономить и выбирать продукт подешевле. Прежде всего, внимательно изучите состав, указанный на этикетке. Откажитесь от покупки, если вы увидели в маркировке посторонние добавки и консерванты.

Лучше всего выбирать нерафинированное оливковое масло «холодного отжима», в котором сохранилось большое количество полезных веществ.

Качество продукта можно определить по специфичному запаху и тёмному оттенку, а для сохранения его качества и полезных свойств хранение нужно осуществлять в тёмном месте.

Масло оливы умножает свою эффективность, если его использование будет производиться совместно с эфирными маслами, которые часто используются для работы над проблемными зонами.

Перед началом процедуры кожу требуется хорошенько подготовить. Для этого необходимо провести мероприятие по очищению от старых и уже мертвых клеток.

Лучше всего на этом этапе использовать самостоятельно сделанный скраб, так вы будете уверены в чистоте продукта и отсутствии в нём вредных примесей. Скраб вы можете приготовить из молотого кофе, меда и масла оливы.

Наносить его следует после принятия ванны на поражённые зоны и втирать, пока стрии не станут красными.

После того, как растяжки покраснеют, необходимо смыть скрабовую массу холодной водой, а затем насухо вытереться полотенцем и нанести на кожу масло оливы.

До впитывания масла, те участки кожи, на которых оно присутствует, должны оставаться открытыми. Если образовался излишек, то его рекомендуется промокнуть салфеткой.

Для профилактических целей, обрабатывать следует бёдра, грудь, живот и предплечья. Средство нужно втирать в кожу массажными движениями.

Для того, чтобы преумножить эффект от использования оливкового масла против растяжек, специалисты рекомендуют добавлять к нему лимонный сок. При создании этого чудо-тандема рекомендовано соблюдать следующие пропорции: на две столовых ложки оливкового масла необходимо взять сок половинки лимона.

Для уменьшения уже имеющихся и запущенных растяжек можно использовать микс из оливкового масла и сока алоэ. Чтобы приготовить средство нужно взять по 100 мл масла и сока, перемешать и добавить 5-6 капель витамина Е, затем ещё раз перемешать и вылить всё в стеклянную емкость. Хранить полученное средство от растяжек желательно в холодильнике и наносить на проблемные зоны 2 раза в день.

В борьбе с растяжками во время беременности огромную пользу приносят средства для тела с добавление масла ростков пшеницы и авокадо.

Для приготовления состава вам потребуется: оливковое масло – 30 мл, авокадовое — 15 мл, ростков пшеницы – 15 мл.

Все компоненты следует перемешать и добавить по две капли масла семян моркови, календулы, герани и лаванды, а также 4-5 капель масла нероли. Средство следует наносить на кожу два раза в день после банных процедур.

Неоценимый вклад в борьбу с растяжками вносят маски на основе оливкового масла. В качестве добавления к ним можно взять цедру грейпфрута, апельсина или лимона, геркулес, косметическую глину, мёд или сметану.

Одна из наиболее популярных масок от растяжек изготавливается следующим образом. Необходимо взять 2 большие ложки масла и к нему добавить измельчённую цедру целого грейпфрута и около 150 грамм сметаны. Маску следует нанести на проблемные зоны и оставить на 15-20 минут, затем смывать тёплой водой. Эту процедуру рекомендуется повторять 2-3 раза в неделю.

Наилучшим доказательством, подтверждающим факт эффективности втирания оливкового масла во время беременности для борьбы с растяжками, являются отзывы довольных женщин. Многие из них успели использовать его до рождения ребенка.

Они начинали с самых ранних сроков беременности, постепенно насыщали кожу полезными веществами, позволяя ей растягиваться без повреждений.

У этих женщин после родов кожа оставалась такой же гладкой, как и до беременности, а живот быстро обретал прежнюю форму.

Также женщины использовали оливковое масло и косметические средства на его основе и после родов, когда кожа уже растянулась и стали видны стрии. Отмечается, что при регулярном уходе, растяжки становятся менее заметными, а через некоторое время исчезают вовсе. На устранение уже появившихся растяжек может уйти больше года, однако, видимый эффект появится уже после нескольких процедур.

Еще больше полезных советов как предотвратить образование растяжек во время беременности в следующем видео.

Источник: http://wlooks.ru/maslo/olivkovoe-ot-rastyazhek-beremennost/

Оливковое масло при беременности от растяжек на теле, запоров, для матки и прочие рецепты применения, отзывы молодых мам

В период беременности женщина становится особенно притягательной. Но в это время здоровье будущей мамы и ее внешний вид требуют повышенного внимания.

Очень часто беременные женщины используют оливковое масло для ухода за собой. Этот продукт также называют жидким золотом, ведь в его составе находится множество полезных микроэлементов и витаминов.

Как же правильно использовать оливковое масло беременным женщинам? Именно об этом и поговорим.

Польза масла оливы при беременности

Спектр влияния этого натурального продукта невероятно велик. Масло приносит пользу не только будущей маме, но и развивающемуся в её утробе ребёнку.

  • Омега 3 жирные кислоты, которыми так богато масло, оказывают большое влияние на формирование нервной системы плода.
  • Витамин Е помогает сохранить беременность, снизить риск выкидыша и преждевременных родов. Также он увлажняет кожу.
  • Несмотря на достаточную калорийность масла, оно помогает снизить аппетит и нормализовать вес.
  • Обладает слабительным эффектом, а также способно улучшить работу кишечника.
  • Не вызывает аллергических реакций.
  • Витамин А делает кожу более эластичной, что предотвращает разрывы во время растяжений. Именно поэтому масло рекомендуют при растяжках.
  • Считается кладезем жирорастворимых витаминов и кальция, что важно для формирования костной системы ребёнка.

Интересно! Оливковое масло по содержанию в нём жирных кислот очень похоже на грудное молоко. Именно поэтому употребление его после родов благоприятно отражается на лактации.

Для приготовления еды рекомендуется использовать нерафинированное масло первого холодного отжима. При таком способе производства в продукте сохраняются все полезные вещества.

Качество масла также зависит и от условий его хранения. Покупать продукт стоит в бутылках из тёмного стекла с плотно закупоренными пробками. А держать его дома нужно в тёмном прохладном месте, куда не проникают прямые солнечные лучи.

Важно! Для жарки нужно использовать только рафинированное масло.

В продукте, изготовленном по технике холодного отжима, при высоких температурах образуются канцерогенные вещества, негативно влияющие на наш организм.

Для косметических же процедур подходит только 100% натуральный продукт, обладающий специфическим запахом и тёмным цветом.

Рецепты применения оливкового масла для красоты и здоровья беременной

Намного легче проводить профилактику растяжек, чем избавляться от них уже после родов. Большую роль в их возникновении играет наследственность. Но все же любая женщина может свести к минимуму риск появления этой неприятной проблемы. Отлично помогает натуральное оливковое масло.

При нанесении на кожу оливковое масло на местном уровне усиливает кровообращение и активизирует процессы восстановления кожи

Для предупреждения растяжек необходимо наносить масло на кожу дважды в день после душа. Одеваться сразу не стоит. Нужно дать полезным веществам полностью впитаться в кожу. Остатки масла можно убрать бумажной салфеткой. Ещё больший эффект эта процедура даст, если проводить её после лёгкого пилинга.

Начинать использовать оливковое масло в качестве профилактики растяжек можно с первого триместра беременности.

Народные рецепты от растяжек

  1. Взять по полстакана оливкового масла и сока алоэ, добавить 5–7 капель витамина Е. Ингредиенты смешать и нанести на проблемную кожу на 20 минут, после чего смыть или протереть кожу салфеткой.
  2. Мелко нарезанную цедру грейпфрута смешать с 2 ст. ложками масла и добавить 150 гр нежирной сметаны. Помешивая, довести до однородного состояния, и нанести на растяжки на 15 минут.

    По истечении времени смыть маску водой.

Как пить от запоров

Так как оливковое масло не вызывает каких-либо побочных эффектов, его можно использовать при беременности в качестве слабительного средства. Очень важно в таком случае соблюдать установленную дозировку.

Пить масло беременным женщинам необходимо утром и вечером натощак, и запивать его тёплой водой. За один раз нужно выпивать столовую ложку продукта. Стабильный эффект будет достигнут через неделю регулярного приёма.

Важно! Принимать оливковое масло при запорах беременной нужно под наблюдением врача.

Массаж с оливковым маслом от разрывов после родов

Благодаря массажу промежности, для которого используют оливковое масло, можно избежать разрезов и разрывов во время родов, сделать кожу более эластичной. Такую процедуру врачи рекомендуют:

  • первородящим женщинам;
  • рожающим естественным путем после кесарева сечения;
  • повторнородящим, если в первый раз были разрывы и разрезы, а также перенашивание.

Проводить сеансы должен только специалист, т. к. неправильная техника выполнения массажа может привести к преждевременным родам.

Существует несколько правил, которые необходимо соблюдать при массаже:

  1. Выполнять массаж необходимо регулярно.
  2. Перед сеансом стоит принять тёплую ванну либо душ, что поможет расслабить мышцы.
  3. Перед процедурой кишечник и мочевой пузырь необходимо опорожнить.
  4. Используемое масло обязательно должно быть стерильным либо же хорошо нагретым на огне.
  5. У человека, проводящего массаж, должны быть тщательно вымыты руки и подстрижены ногти.

Массаж промежности запрещён при различных заболеваниях, таких как герпес и вагинит, при угрозе выкидыша и риске преждевременных родов, аллергических высыпаниях и повышенной температуре тела.

Техника массажа промежности

Лучшее положение во время массажа: лёжа на спине. Под поясницу необходимо поместить небольшой валик или подушку.

  1. Специалист обильно поливает пальцы маслом и смазывает кожу промежности и треть влагалища, ближнюю ко входу.
  2. После этого он вводит один палец во влагалище на расстояние 3–4 см и начинает аккуратно давить на заднюю стенку влагалища и по сторонам, как бы растягивая его. Продолжаются такие манипуляции 5–7 минут до тех пор, пока не возникнет чувство лёгкого покалывания и напряжения.
  3. После этого специалист приступает к ритмичным движениям с переходом на промежность в направлении анального отверстия. Этот этап длится около 3 минут. Все движения должны быть нежными, но в то же время немного давящими.
  4. По окончании массажа к промежности можно приложить тёплую грелку на полчаса-час. Это поможет размягчить ткани и усилит эффект массажа.

Количество сеансов этой процедуры зависит от срока беременности:

  • до 28 недель — одна процедура в 7–10 дней;
  • 28–32 недели одна процедура в неделю;
  • 32–36 недель один раз в 3–5 дней;
  • 36–38 недель через день;
  • на поздних сроках (с 38 недели) ежедневные процедуры.

Для волос

Многие беременные женщины жалуются на выпадение волос. С этой проблемой помогает справиться оливковое масло. Рецепт маски для волос прост.

  1. Смешать 3 ст. ложки масла, 1 ч. ложку мёда и яичный желток.
  2. Полученную смесь втереть в корни волос, надеть целлофановую шапочку, а сверху укутать полотенцем.
  3. Через 40–60 минут маску смыть тёплой водой.

Делать такую процедуру можно 1–2 раза в неделю.

Фотогалерея: ингредиенты для маски от выпадения волос

Масло оливы — целебное средство, которое лечит волосы и кожу головы Лучше всего использовать домашние яйца Идеально, если мёд будет приобретен непосредственно у пасечников

Также можно перед каждым мытьём головы втирать на 10–15 минут в корни волос немного подогретое масло. Это увлажнит кожу головы и избавит от перхоти.

Для кожи

При сухости кожи лица отлично поможет маска на основе масла оливы.

  1. Для её приготовления необходимо смешать до однородной массы 1 ст. ложку масла и 1 ст. ложку творога.
  2. Нанести на кожу лица, а через 15–20 минут смыть тёплой водой.
  3. Если кожа проблемная и склонна к высыпаниям, то творог следует заменить зелёной либо белой глиной.

Повторять такую маску можно не более 2 раз в неделю.

Фотогалерея: ингредиенты для маски при сухости кожи на основе оливкового масла

Содержащиеся в масле витамины А и D участвуют в обновлении эпидермиса При сухой коже рекомендуется использовать более жирный творог В чистом виде глина для сухой кожи не используется

  1. Голубую глину, приобретённую в аптеке, развести негазированной тёплой минеральной водой. Полученную смесь нанести на проблемные участки кожи и обернуть пищевой плёнкой. Через час смыть и смазать кожу тонким слоем оливкового масла. Делать подобную процедуру можно дважды в неделю на протяжении недели.
  2. Смешать оливковое и лавандовое масло в равных частях. Добавить настой ромашки. Для приготовления настоя нужно залить 4 ст. ложки сушёных цветков двумя стаканами кипятка, настоять полчаса. Полученную смесь нужно нанести на проблемные участки кожи аккуратными втирающими движениями. После обернуться пищевой плёнкой и простыней. Через час смыть тёплой водой. Такие обертывания можно делать ежедневно в течение двух месяцев.
  3. Смешать экстракт лука и оливковое масло в равных частях. Смесь втереть в проблемные участки, обернуться пищевой плёнкой и простыней. Смыть через 40–60 минут в душе с использованием мягкого геля для тела. Процедуру проводить на протяжении трёх месяцев два раза в неделю.

Такие обертывания помогут избавиться не только от растяжек после родов, но и сохранить свою фигуру, убрать лишние килограммы.

Обертывания с маслом оливы помогут сохранить фигуру после родов

Возможный вред и противопоказания

Злоупотребление оливковым маслом может стать причиной диареи, вызвать движение камней в жёлчных протоках или печени, а также способствовать чрезмерному выделению жёлчи. В связи с этим, если у женщины есть проблемы с печенью или жёлчным пузырём перед употреблением оливкового масла обязательно необходимо проконсультироваться со специалистом.

Масло нельзя использовать женщинам с индивидуальной непереносимостью.

Отзывы

Юлия

http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=597633

  • Марина
  • http://otzovik.com/reviews/olivkovoe_maslo_protiv_rastyazh
  • Карина

http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=136257/

Масло оливы — отличное средство, благодаря которому организм беременной женщины насыщается необходимыми полезными веществами и минералами. Но применять его стоит правильно. Не нужно экспериментировать над собой и будущим ребёнком. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом перед применением масла.

Источник: https://medvoice.ru/olivkovoe-maslo-pri-beremennosti-osobennosti-primeneniya/

Оливковое масло от растяжек

Тема статьи — оливковое масло от растяжек. Мы расскажем, как оно помогает справиться со стриями. Вы узнаете о причинах появления растяжек при беременности, какие есть противопоказания у продукта.

Почему появляются растяжки во время беременности

При беременности и после родов каждая женщина наблюдает за изменением собственного тела. Касаются они и кожи: только у кого-то она всего лишь становится суше или жирнее, а у кого-то покрывается ужасными «шрамами».

Причины появления «шрамов» или растяжек — гормональная изменения организма, из-за которых уменьшается эластичность кожи, а подкожные ткани не успевают за быстрым изменением размеров тела. Подобное происходит при резком похудении или быстром старении кожи.

Растяжки появляются на груди и бедрах, но особенно – на животе, так как именно он многократно увеличивается во время беременности. Их внешний вид зависит от степени деформаций – от бело-розовых полос до темно-фиолетовых рубцов.

Помогает ли оливковое масло от растяжек

Прежде чем записываться в салон на процедуру аппаратной косметологии, попробуйте более дешевое и щадящее средство — оливковое масло. При регулярном использовании польза от масла оливы очевидна: если начать использовать масло еще в начале беременности, то стрии могут и не появиться. Но если они уже есть, то их проявление можно уменьшить в 2-3 раза.

Если вы решили на себе испытать действие натурального продукта, помните о некоторых факторах, которые мешают достижению ожидаемого эффекта:

  • нарушения в работе эндокринной системы и гормональные нарушения;
  • склонность кожи к дряблости, раннему увяданию;
  • систематические стрессы.

В среднем использовать оливковое масло от растяжек нужно не менее полугода, чтобы убрать белые и розовые рубцы, а на ликвидацию темных потребуется больше времени – от года.

Если вы хотите узнать подробнее о том, как справиться со стриями при беременности, изучите эту статью.

Как оливковое масло помогает от растяжек

  • При помощи масла оливы можно предотвратить появление растяжек, уменьшить размеры, количество и цвет уже имеющихся стрий – так медики называют разрывы волокон эпидермиса.
  • В борьбе с растяжками ценен витамин Е (токоферол), которым так богато масло оливы.
  • Вот достоинства витамина красоты токоферола:
  • защищает мембраны клеток от окисления;
  • способствует регенерации тканей;
  • предотвращает дегенеративные изменения на клеточном уровне, позволяя тканям формироваться правильно и своевременно насыщая клетки необходимыми для роста и развития элементами;
  • увлажняет, питает и разглаживает кожу.

Кроме витамина Е, в состав масла входят микроэлементы – кальций, магний, фосфор, а также полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3. Все они поддерживают состояние кожи, ее упругость, эластичность, необходимую степень увлажненности.

Можно ли мазать живот оливковым маслом при беременности

Использовать натуральный продукт можно не только при беременности, но и в качестве профилактики, когда вы готовитесь к резким изменениям массы тела: в период зачатия ребенка или перед диетой. Чем раньше вы начнете использоваться масло, тем лучше.

В состав качественного масла не входят вредные вещества, которые окажут негативное влияние на женский организм, плод и родившегося ребенка, поэтому можно использовать масло на любом сроке беременности, а также при грудном вскармливании, убедившись, что на оливу нет аллергии.

Какое масло от растяжек лучше всего во время беременности

Лучшим считается нерафинированное масло первого холодного отжима. Понять, что продукт не прошел стадию рафинации можно по темному зеленоватому цвету, а технология обработки оливы (холодный или горячий отжим) указаны на упаковке. Изучите ее внимательно и откажитесь от продукта, в составе которого перечислены добавки или консерванты.

При выборе отдайте предпочтение жестяной упаковке или стеклянным темным бутылкам – так продукт дольше сохраняет целебные свойства.

Как мазать живот от растяжек во время беременности

Оливковое масло наносят на живот и другие части тела в чистом виде или готовят на его основе косметические эмульсии, крема, скрабы. Наносить масло нужно плавными массирующими движениями.

Для устранения темных растяжек прибегните к помощи профессионального массажиста. Он проведет серию процедур с использованием масляного продукта.

Наносите масло в чистом виде на растяжки или места, где они могут образоваться. Чтобы масло впиталось, выждите 15-20 минут. Затем излишки удалите бумажной салфеткой. Душ принимайте не раньше чем через 3 часа после процедуры. Повторяйте ее дважды в день.

Для усиления эффекта добавляйте в масло оливы эфирные отдушки лаванды, нероли, розы (по 5 капель на 2 чайные ложки оливкового масла). Можно смешивать масло оливы с другими натуральными маслами – миндальным, персиковым, чайного дерева, пихты, маслом жожоба в пропорциях один к одному. Такие полезные коктейли оказывают благотворное воздействие на поврежденную кожу.

Вот несколько простых рецептов домашних средств.

Рецепт сметанной маски на оливковом масле

Продукты:

  • Нежирная сметана – 150 г.
  • Цедра грейпфрута – 1 шт.
  • Оливковое масло – 2 ст.л.

Приготовление: Измельчите цедру грейпфрута. Смешайте ее со сметаной и оливковым маслом до однородного состава.

Использование: Наносите питательную кашицу на проблемные участки на 15-20 минут. Затем смойте теплой водой.

Эффект: Нежная текстура маски деликатно воздействует на кожу. Средство хорошо подходит для нежной кожи груди и способствует устранению растяжек, которые появляются при гв (грудном вскармливании).

Домашний скраб с оливковым маслом, кофе и медом

Продукты:

  • Молотый кофе/спитая гуща – 2 ст.л.
  • Мед – 1 ст.л.
  • Оливковое масло – 1 ст.л.

Приготовление: Тщательно смешайте все ингредиенты до однородной массы.

Использование: Наберите скраб на жесткую губку или руку и растирайте его по проблемным участкам в течение 2-3 минут до легкого покраснения кожи. Используйте средство как подготовку к основной процедуре по нанесению чистого оливкового масла или для профилактики.

Эффект: Скраб активизирует приток крови, быстрее насыщает кожу полезными веществами и кислородом. Ваша кожа станет эластичной и упругой, а растяжки со временем станут меньше и светлее.

Рецепт маски с аспирином и оливковым маслом от растяжек

Продукты:

  • Аспирин – 2 таблетки.
  • Оливковое масло – 40 г.

Приготовление: Залейте аспирин небольшим количеством воды, чтобы после растворения таблетки приняли вид густой кашицы. Смешайте смесь с оливковым маслом до однородности.

Использование: Нанесите продукт на проблемные участки тела на четверть часа. После этого смойте теплой водой.

Эффект: Аспирин хорошенько очищает верхний слой дермы, стимулирует регенерацию клеток, повышает кровообращение. Вследствие этого эпидермис быстрее насыщается полезными компонентами и минералами. Возникает восстановление кожи и уменьшение количества растяжек.

Рецепт смеси для устранения застарелых растяжек

Продукты:

  • Сок алоэ – 100 г..
  • Оливковое масло – 100 г.
  • Витамин Е (в капсулах) – 7 капель.

Приготовление: Соедините и размешайте все компоненты до получения однородной субстанции.

Использование: Втирайте состав в застарелые стрии с усилием на протяжении пяти минут. Излишки удалите бумажным полотенцем

Эффект: Сок алоэ усиливает эффект оливкового масла – вместе они улучшают выработку в клетках собственных волокон коллагена и эластина. Смесь подтягивает, разглаживает и омолаживает кожу.

Противопоказания

Некоторые женщины пьют оливковое масло натощак. Это необходимо делать с осторожностью тем, у кого холелитиаз (желчнокаменная болезнь), так как продукт считается сильным желчегонным средством.

Применение средства на дерму не имеет никаких противопоказаний. Исключением является только наличие аллергии на компоненты оливы.

Убедиться в наличии или отсутствии аллергии довольно просто – капните несколько капель продукта на внутреннюю сторону запястья. Если спустя час или полтора на коже не появились покраснения и отсутствует зуд, то можете наносить масло без опасений!

Фото до и после

На представленных ниже фотографиях вы увидите эффект от применения оливкового масла против стрий.

Отзывы об оливковом масле от растяжек

Светлана, 21 год

У моей подруги за всю беременность не было ни одной растяжки. Когда я забеременела, то сразу пристала к ней с расспросами о том, как ей удалось избежать появления стрий. Ее ответ меня поразил, так как чудодейственным средством оказалось обычное оливковое масло. По ее рекомендации я ежедневно мазала живот и бедра маслом оливы, и у меня за всю беременность только пара растяжек возникли.

Ангелина, 28 лет

Сколько себя помню, постоянно использовала оливковое масло то для волос, то для лица. Во время беременности применяла его против растяжек, которые постепенно появлялись на груди и животе. Признаюсь честно, стрий у меня было мало. Уверена, что оливковое масло помогло мне в этом.

Заключение

  1. Масло из оливы способствует уменьшению существующих стрий, а также препятствует образованию новых.
  2. Если вы будете использовать масло менее 6 месяцев, то результат вряд ли заметите.
  3. Продукт не вызывает аллергии, поэтому его можно использовать беременным и кормящим женщинам.

Источник: https://o-tele.ru/olivkovoe-maslo-ot-rastyazhek/

Помогает ли оливковое масло от растяжек во время беременности?

Беременность — пора тревог и переживаний (особенно, если это впервые). Сколько разных вопросов возникает в это время! И один из них: как избежать или хотя бы минимизировать проявление такого косметического недостатка кожи, как растяжки? Можно ли этот естественный процесс растяжения кожи сделать как можно незаметнее (ведь так не хочется терять былую привлекательность!), тем более что у кого-то эти «рубцы» практически незаметны (белые или розовые), а у кого-то просто пугающего синюшно-фиолетового цвета? Что же предпринять, если многие средства, доступные в будничной «нормальной» жизни, во время беременности нежелательны или вообще противопоказаны?

Справиться с таким непривлекательным последствием беременности поможет оливковое масло.

Почему появляются растяжки во время беременности?

Казалось бы, кожа довольно эластичный и упругий «материал», однако во время беременности (или при стремительном наборе веса) на ней образуются растяжки (стрии — медицинское название этой эстетической проблемы кожи). Отчего же так происходит?

А дело всё в том, что во время беременности плод развивается и растёт, а с ним растёт матка и, значит, растягивается брюшная стенка.

В это время из-за того, что клетки не успевают за стремительно растущим объёмом тела, в среднем слое кожи образуются микроскопические разрывы, а на внешней её поверхности появляются белые, розовые или синеватые полосы — стрии. Обычно это происходит не только на животе, но и на бёдрах и груди беременной женщины.

К сожалению, восстановить повреждённые коллагеновые ткани невозможно, однако предотвратить появление растяжек или сделать так, чтобы они были максимально незаметными, — вполне реально.

Для этого существуют несколько способов, и один из них — использование оливкового масла.

О пользе оливкового масла во время беременности

Испокон веков женщины применяли растительные масла для улучшения состояния кожи, и это неспроста, ведь даже в древности люди уже знали о пользе данного продукта. Оливковое масло занимает особое место среди других и считается одним из ценнейших:

  • оно содержит большое количество витаминов (А, D, Е, К) и микроэлементов (кальция, натрий, калий, магний, фосфор),
  • это источник полиненасыщенных жирных кислот (в том числе содержит большое количество Омега-3 жирных кислот),
  • обладает стойкостью к окислительным процессам, за счёт чего долгое время сохраняет витамин Е.

При нанесении на кожу оливкового масла обеспечивается следующий косметический эффект:

  • поставляются клеткам необходимые для поддержания эластичности и нормального уровня увлажнённости витамины, микроэлементы и органические кислоты,
  • поставляется витамин Е, обладающий регенерирующими и антиоксидантными свойствами, что позволяет клеткам активно обновляться, восстанавливаться и предотвращает процессы старения,
  • масло стимулирует механизм синтеза собственного коллагена, отвечающего за гладкость и упругость кожи.

И при этом оно не имеет противопоказаний для наружного применения, а помимо благотворного влияния на косметическое состояние кожи оно в то же время при приёме вовнутрь оказывает положительное воздействие на пищеварительную систему мамочки (снижает аппетит и нормализует работу кишечника) и является ценным продуктом для формирования и полноценного развития плода. Однако женщинам, имеющим желчнокаменную болезнь, с употреблением оливкового масла в пищу нужно быть осмотрительными — это сильное желчегонное средство.

При выборе качественного продукта отдавайте предпочтение проверенной марке производителя и не мелочитесь, ведь от этого зависит успех вашего плана борьбы за красивую кожу.

Внимательно изучайте состав — не берите масло, если обнаружите в нём большое количество добавок и консервантов.

Стоит заметить, что наиболее эффективным в борьбе с растяжками будет нерафинированное оливковое масло «холодного отжима», в котором больше всего ценных веществ. Качественное масло легко определить по специфическому запаху и тёмному цвету.

Храните продукт в закрытой таре в тёмном месте.

Как применять оливковое масло от растяжек при беременности:

Оливковое масло послужит отличным средством от появления или лечения уже имеющихся растяжек (излюбленными местами этого косметического дефекта являются живот, бёдра и грудь). Его можно применять для приготовления в домашних условиях различных кремов, лосьонов, но наибольшую пользу оно принесёт в неразбавленном виде.

— основной рецепт применения оливкового масла

Прежде чем применить масло (или средство на его основе), кожу необходимо подготовить:

1. Сделайте пилинг — это позволит очистить кожу от ороговевших клеток, активизирует прилив крови, откроет и очистит поры. Процедура также активизирует насыщение проблемных зон кожи полезными веществами, и они лучше усвоятся клетками эпидермиса:

  • Скраб кофейный: возьмите 2 части молотого кофе (или уже спитой кофейной гущи) + 1 часть мёда + 1 часть оливкового масла — тщательно перемешайте. Массажными движениями нанесите смесь (можно воспользоваться губкой или прямо рукой) на влажную кожу и растирайте в течение нескольких минут до лёгкого покраснения.
  • Скраб солевой: возьмите в равных пропорциях оливковое масло и морскую соль.
  • Мягкий скраб: возьмите 3 части геля/крема для душа (жидкого мыла) + 2 части манной крупы. Этот скраб подойдёт для очищения более нежных участков проблемных зон (кожи груди).

2. Нанесите масло непосредственно на участки, где есть растяжки или предполагается их появление, дайте маслу впитаться в течение 10-15 минут (не надевая при этом одежды), а излишки удалите с помощью бумажной салфетки. После процедуры желательно 2-3 часа не принимать душ.

Повторяйте процедуру не менее 2 раз в день (пилинг достаточно проводить только раз — вечером). Для усиления эффекта в оливковое масло можно добавлять эфирные масла (например, лаванды, розы, апельсина, нероли) из расчёта 5 капель на 10 г основного продукта.

— как ещё можно применять?

Существует ещё несколько действенных рецептов борьбы с как предполагаемыми, так и с уже существующими растяжками, которые применяют 2-3 раза в неделю вместо втирания чистого масла:

  1. Маска. Возьмите 150 г нежирной сметаны + измельчённую цедру 1 грейпфрута + 2 ст.л. оливкового масла — перемешайте и нанесите смесь на проблемные зоны на 20 минут. По истечении времени смойте тёплой водой.
  2. Смесь для втирания при застаревших растяжках: 100 мл оливкового масла + 100 мл сока алоэ + 5-7 капель масляного раствора витамина Е.
  3. Хороший эффект производят и следующие смеси: оливковое масло и масло ростков пшеницы, оливковое масло и сок лимона.

Начинать применение оливкового масла лучше ещё до наступления беременности (если вы её планируете) или самых первых дней. Такой подход позволит предупредить или остановить на ранних стадиях процесс появления растяжек. Ещё больший эффект масло окажет, если его применять не только наружно, но и употреблять в пищу, и делать это надо регулярно.

Источник: https://beremennost.net/olivkovoe-maslo-ot-rastyazhek-pri-beremennosti

Оливковое масло натощак перед родами польза. Оливковое масло при беременности: особенности применения

Счастливый период ожидания ребенка иногда омрачается нарушением работы пищеварительного тракта, появлением растяжек, выпадением волос и другими неприятными изменениями здоровья и внешности. Применяя оливковое масло при беременности эти проблемы можно предотвратить или свести к минимуму.

Продукт полностью натурален и безопасен для будущего малыша, но все же применять его нужно осторожно, учитывая противопоказания. Рассмотрим подробнее особенности использования оливкового масла во время беременности.

С точки зрения медицины и косметологии оливковое масло необходимо для женщины, а для будущей мамы – особенно. Оно содержит комплекс витаминов (А, В, С, Е, К), минералы (кальций, калий, натрий, фосфор, магний), а также полиненасыщенные жирные кислоты.

Оливковое масло оказывает на организм беременной следующее воздействие:

  • Укрепляет иммунитет, снижает уровень холестерина, нормализует работу сердечно-сосудистой системы.
  • Улучшает работу пищеварительного тракта, помогает .
  • Благотворно влияет на формирование мозга и нервной системы плода.
  • Предотвращает появление растяжек.
  • Борется с сухостью кожи и ломкостью волос.
  • Повышает эластичность слизистых оболочек, снижая риск появления травм влагалища при родах.

Но оливковое масло во время беременности не всегда идет на пользу. При чрезмерном употреблении внутрь оно может спровоцировать диарею, ведущую к обезвоживанию и . Учитывая желчегонный эффект этого продукта, не рекомендуется употреблять его при желчнокаменной болезни.

Также возможна индивидуальная непереносимость. Аллергическая реакция на оливковое масло возникает достаточно редко, но полностью исключить такую возможность нельзя. Ее причиной является непереносимость лецитина, содержащегося в плодах оливы.

Показания

Оливковое масло не является лекарственным средством и может применяться в пищу и наружно по желанию женщины. Особенно полезно оно при следующих состояниях:

  • ломкость ногтей, выпадение волос, перхоть;
  • сухость кожи;
  • боли в суставах, остеохондроз, артрит;
  • нерегулярный стул, склонность к запорам, ;
  • повышенный уровень холестерина;
  • частые простудные заболевания.


Также отмечается, что употребление оливкового масла во время беременности в небольшом количестве подавляет чувство голода. Поэтому его добавление в пищу оправдано при повышенном аппетите и чрезмерном наборе веса.

Есть ли противопоказания?

Несмотря на все полезные свойства продукта, есть состояния, при которых от него лучше отказаться. В основном, ограничения относятся к употреблению масла внутрь. Оно противопоказано, если у беременной:

  • холецистит;
  • гипертонус матки;
  • диарея;
  • камни в желчном пузыре.

Как применять оливковое масло?

Есть несколько способов использования масла. Его добавляют в пищу, делают маски для лица и волос, наносят на кожу, применяют для массажа промежности с целью профилактики . Рассмотрим каждый из вариантов.

Употребление внутрь

В интернете встречается информация о том, что принимая оливковое масло натощак при беременности, женщина сможет безопасно избавиться от запоров. Этот же способ рекомендуется для стимуляции родовой деятельности, если малыш не хочет появляться на свет в положенный срок.

Однако врачи не одобряют такой метод самолечения. Весьма вероятным его осложнением является рвота и диарея, что нежелательно для будущей мамы и ребенка, особенно накануне родов. Кроме того, у беременной может произойти приступ печеночной колики.

Намного полезнее будет добавлять 1-2 ст. л. оливкового масла в салат. Вместе с растительной пищей оно сможет полноценно усвоиться организмом и окажет мягкое слабительное действие. С оливковым маслом удачно сочетаются: зелень, капуста листовая и брокколи, сладкий перец, помидоры, огурцы, морковь, тыква. Для стабильного эффекта употреблять такие салаты нужно ежедневно.

А вот использовать оливковое масло для жарки не стоит. При термообработке в нем образуются канцерогены, провоцирующие онкологические заболевания, а витамины утрачивают свои свойства.

Здоровье кожи и укрепление ногтей

Многие будущие мамы по мере набора веса и роста живота сталкиваются с появлением на коже растяжек.

Если у женщины есть к этому предрасположенность (эпидермис недостаточно эластичен), полностью устранить проблему не удастся. Но можно постараться свести количество растяжек к минимуму и сделать их менее заметными.

Для этого использовать средство нужно уже со беременности - оливковое масло массирующими движениями втирают в кожу на наиболее уязвимых участках (грудь, живот, бедра). Лучше делать это после принятия душа, когда тело максимально восприимчиво к таким процедурам. После массажа излишки масла удаляют бумажным полотенцем.

Ежедневное нанесение на кожу оливкового масла глубоко увлажнит ее, повысит выработку коллагена и ускорит клеточную регенерацию. Кроме того, оно поможет избавиться от кожного зуда, часто беспокоящего будущих мам, устранит сухость и шелушение.

Оливковое масло во время беременности также можно использовать в составе масок для лица. Если кожа сухая, рекомендуется смешать 1 ст. л. творога и масла, нанести на проблемные зоны, подождать 15 минут, а затем смыть. Для жирной и склонной к угревой сыпи кожи творог заменяют косметической глиной, белой или зеленой.

Избавиться от ломкости ногтей с помощью оливкового масла еще проще. Нужно смочить в нем ватную палочку и смазать ногтевые пластины. Процедуру проводят 1-2 раза в день.

Маски для волос

Во время беременности все ресурсы женского организма направлены на формирования малыша. Повышенный расход витаминов и минералов не может не отразиться на внешности и первыми от этого страдают волосы.

Сохранить здоровье локонов во время беременности помогут маски с оливковым маслом. Чтобы предотвратить выпадение волос возьмите 1 яичный желток, 3 ст. л. масла и 1 ч. л. меда. Смешайте компоненты и нанесите маску на прикорневую зону волос.

Затем наденьте сверху шапочку для душа и оберните голову полотенцем. Маску держат 40 минут, после чего тщательно промывают волосы теплой водой с шампунем. Частота применения – 1-2 раза в неделю.

Для устранения ломкости и секущихся кончиков используйте маску из следующих ингредиентов: 1 желток, 1 ст. л. яблочного уксуса (неполная), 3 ст. л. масла оливы. Смесь нужно тщательно перемешать и слегка нагреть. Маску наносят на кончики волос густым слоем, оборачивают их пищевой пленкой и накрывают полотенцем.

Через 30 минут средство смывают теплой проточной водой. Если после этого волосы еще кажутся жирными, можно использовать шампунь. Маску делают дважды в неделю.

Массаж промежности для подготовки к родам

Еще одно применение для оливкового масла при беременности – массаж промежности. Эта процедура повышает эластичность мышц тазового дна, находящихся между влагалищем и анальным отверстием. Такой массаж проводится в случаях, когда есть угроза разрыва тканей, например, имеются рубцы от травмирования в предыдущих родах.

Процедуру можно выполнять только с разрешения врача, наблюдающего беременность. Если у женщины инфекционные заболевания влагалища или угроза преждевременных родов, массаж промежности ей противопоказан.

Укреплять мышцы тазового дна будущая мама может самостоятельно или с помощью мужа. Но лучше, чтобы первую процедуру проводил врач.

Меры предосторожности

В применении оливкового масла важна умеренность. Навредить себе косметическими процедурами сложно, но употребление внутрь должно происходить дозировано. Как уже упоминалось, пить оливковое масло при беременности натощак категорически запрещено. Вместо ожидаемой нормализации работы кишечника это может привести к опасным последствиям – рвоте, диарее, гипертонусу матки.

Максимальное для беременной женщины количество оливкового масла в день – 2 ст. л., причем употреблять его нужно совместно с растительной пищей. Если вы аллергик, внимательно следите за реакцией организма на продукт. При появлении крапивницы и кожного зуда, отеков лица и затруднения дыхания следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Снизить риск появления аллергии поможет использование рафинированного масла.

Оливковое масло – продукт с уникальным витаминным и минеральным составом. При соблюдении мер предосторожности он может стать для будущей мамы прекрасным подспорьем в сохранении красоты и здоровья.

Полезное видео: как выбрать оливковое масло?

Во время беремеености женщина хочет выглядеть также привлекательно и свежо, как и ранее. Но все чаще она начинает задумываться о пользе и вреде тех или иных продуктов не только для своего организма, но и для организма малыша. Чтобы поддерживать в идеальном состоянии кожу рук,ногтей, волос, а также питать свой организм и организм ребенка необходимыми витаминами, нужно выбирать качественные продукты. Оливковое масло является безопасным продуктом для приняти внутрь, тем не менее при его злоупотреблении возможны негативные последствия.

Польза и вред оливкового масла при беременности

В оливковом масле содержится целый комплеск полейзнейших витаминов, которые благотворно влияют на организм матери и ее будущего ребенка:

  • Полинасыщенные кислоты Омега 3. Снижают риск выкидышей, формируют правильное развитие всех структур и органов у плода, не позволяют плоду набирать излишний вес.
  • Витамин Е. Помогает правильному дыханию малыша, формирует у мальчиков полноценную структуру яичников. В целом, налаживает гормональный фон ребенка.
  • Витамины А, Д и К. Борются с дефектами внутриутробного развития, улучшают лактацию и препятствуют поражению сосудов.
  • Кальций. Нормализует работу почек и надпочечников, способствует полноценному формированию мышечной массы, улучшает работу кровеносной системы. Самая основная задача кальция - сформировать крепкий скелет и зубы у будущего ребенка.

В целом, на здороье женщины в положении оливковое масло оказывает следующее влияние:

  • Помогает укрепить иммунитет снизить уровень избыточного холестерина.
  • Улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы.
  • Нормализует работу пищеварительного тракта, уменьшая риск возникновения запоров.
  • Не допускает растяжек на теле.
  • Позволяет избавиться от сухости кожи и ломкости волос.
  • Повышает эластичность слизистых оболочек, снижая риск появления травм во время родов.

Все эти качества присущи оливковому маслу только при его умеренном потреблении. Если же норма употребления будет выше, чем организму нужно, то эффективность будет иметь обратный процесс. Например, может расстроиться пищеварение и появиться рвота с поносом. Большое количество маслянистой жидкости в организме может привести к повышенной секреции желчи и к продвижению конкрементов в желчный проток или печень.

Важно! Излишки масла могут влиять на обезвоживание организма, привядя к тонусу матки. Средство действует как желчегонное, поэтому при желчекаменной болезни его пить нельзя.

В некоторых случаях даже небольшое количества оливкового масла может привести к его непереносимости. Это связано с индивидуальными особенностями организма будущей мамочки. Конечно, при такой реакции данное средство применять нельзя ни в каких количествах.

Особенности наружного применения оливкового масла при беременности:

- от растяжек на теле

В качестве косметологического средства оливковое масло зарекомендовало себя не только в качестве употребления в пищу, ну и как средство для наружного применения. Идеальным вариантом от растяжек на теле, что является очень актуальным после родов, является смазывание проблемных мест. Профилактика растяжек также эффективна.

Лучше всего растирать масло на чистую сухую кожу массирующими мягкими движениями. Особое значение следует уделять поверхности живота, бедер и груди. Достаточным количеством процедур является двухразовая массажная манипуляция после теплого и контрастного душа.

После беременности все растянувшиеся места можно смазывать чаще, при этом нужно хорошо растирать все труднодоступные места.

- уход за кожей

Если у будущей мамы имеются проблемы с кожей, например, недостаточная эластичность эпидермиса и огрубевшая структура некоторых частей тела, то устранить проблему достаточно тяжело. Но свести к минимуму заметную часть дефекта с легкостью можно. Хорошо протирать массажными движениями себе грудь, живот, бедра, локти, коленки и другие участки тела.

Излишки масла после продолжительных манипуляций удаляют бумажными полотенцами или сухими салфетками. Только ежедневное употребление подобным образом оливкового масла позволит глубоко увлажнить кожу, повысить уровень выаботки коллагена и ускорить регенерацию клеток.

Такое средство отлично справляется с сухостью кожи, кожным зудом и шелушением, которые зачастую беспокоят будущих мам. Во время беременности можно использовать полезнейшие маски для лица. При излишней сухости кожи хорошим рецептом служит следующий:

  • смешать по 1 ст.л. творога и жидкого масла;
  • дать настояться при комнатной температуре, чтобы средство было комфортным для кожи;
  • на 15 мин. нанести на кожу, слегка массируя безымянными пальцами по контурам лица;
  • хорошо смыть проточной прохладной водой и удалить излишки жира ватным полотенцем.

Справочная информация! Жирная и склонная к угревой сыпи кожа нуждается в более деликатном уходе, поэтому творог заменяют на белую или зеленую косметическую глину.

Чтобы улучшить состояние ногтевой пластины, улучшить рост ногтей, нужно регулярно смазывать кутикулу и сами ногти ватным диском, намоченным свежим оливковым маслом. Процедуру достаточно осуществлять 2 раза в день. При этом следует долго держать нанесенное средство, а потом его тщательно удалять во избежании жирных следов.

- уход за волосами

Все витамины и минералы в организме женщины идут на формирование полноценного плода, поэтому нельзя допускать недостатка этих полезнейших веществ. Часто волосы у женщин в положении теряют свой прежний вид, становятся тусклыми, секутся и выпадают. Чтобы помочь шевелюре быть неотразимой, можно смазывать локоны различными масками на основе оливкового масла:

  1. Смешать 3 ст.л. масла, 1 желток яйца и 1 ч.л. меда.
  2. Наносить средство на прикорневую зону волос.
  3. Надеть поверх волос шапочку для душа и дополнительно укрыть махровым полотенцем.
  4. Выдержать маску 40 - 60 минут и хорошо смыть теплой проточной водой с шампунем.

Данный рецепт можно использовать 2 раза в неделю. Этого количества вполне будет достаточно для укрепления волосяной структуры и насыщения локонов всеми необходимыми витаминами и минералами.

Слишком ломкие, секущиеся и выпадающие волосы можно лечить следующим образом: 3 ст.л. масла, 1 желток и полстоловой ложки яблочного уксуса хорошо перемешиваются и подогреваются до комфортной температуры. Затем смесь густым слоем накладывается в первую очередь на ослабленные кончики, а затем остатки распределяют по всей длине волос, избегая попадания смеси на корни.

Такая маска делается 2 раза в неделю. Смывается она простой проточной водой, но некоторым женщинам требуется тщательное промывание головы шампунем и бальзамом.

Можно ли пить масло натощак как слабительное и для стимуляции родов?

В интернете на женских форумах молодые мамочки обсуждают довольно активно тему стимуляции родов. В качестве лекарства от запоров и в качестве активного средства активации родовой деятельности многие советуют использовать принятие оливкового масла.

Да, есть реальнве примеры такого полезного действия данного продукта, но специалисты предостерегают мамочек о том, что без соответствующей консультации с доктором эту манипуляцию лучше не проводить.

Натощак масло может сыграть и другую роль, отрицательную. Например,вызвать гипертонус матки, что приведет к выкидышу или преждевременным родам. Искусственно повышенная перистальтика кишечника провоцирует начало сокращений матки, подавить которые будущая мама, увы, не в силах.

Есть ли противопоказания?

Противопоказания по применению масла прежде всего относятся ко внутреннему его употреблению. Внешнее применение, как правило, не представляет опасности не для будущей матери, ни для ее малыша.

  • при холецистите;
  • при имеющемся гипертонусе матки;
  • при диареи и иных расстройствах желудочно-кишечного тракта;
  • при камнях в желчном пузыре.

Также есть вероятность возникновения индивидуальной непереносимости продукта. Выявить эту проблему женщина может иногда только после непосредственного употребления масла. А часто непереносимость масла есть у женщин с самого рождения.

Тем не менее, перед тем как начать использовать продукт в целях улучшения состояния волос, кожи и лица, нужно проделать не сложный тест на переносимость: намазать тыльную часть руки и выдержать так 15 минут. Если никаких побочных реакций не последует, то масло можно применять на поверхности всего тела.

Правила выбора и хранения продукта

Оливковое масло сохраняет все полезные свойства только в том случе, если оно правильно было произведено, то есть с соблюдением всех норм и правил, и хранилось должным образом на складе.

Внимание! Масла холодного отжима должны упаковываться и храниться в бутылках с темным остеклением. При этом они должны буть герметичны и плотно закрыты. Малейшее попадание воздуха может вызвать реакцию окисления продукта, что приведет к потери в нем ценных витаминов и микроэлементов.

Прямые солнечные лучи являются врагом номер один качественному маслу. Вся масляная продукция должна храниться в темном прохладном месте.

При беременности женщина с осторожностью должна принимать те или иные средства, даже натурального состава. Говоря об оливковом масле, можно отметить то, что это средство является практически безвредным для наружного применения, но имеет ряд противопоказаний для приема внутрь.

Специально для - Марьяна Сурма

Многие будущие мамы обеспокоены вопросом о том, как скажется употребление оливкового масла во время беременности на процессе вынашивания ребенка.

Оговоримся сразу же, что употреблять масло оливы во время беременности не только не запрещено, но и рекомендуется. Исключение составляют случаи, когда есть противопоказания у конкретной женщины к употреблению этого продукта. Что же: зачем пить растительное масло перед родами и сколько пить оливковое масло при беременности – читайте далее!

Первое, с чем Вы столкнетесь, покупая масло оливы – это широкий ассортимент. На полках в магазинах стоят самые разные скляночки и баночки, даже пластиковые тары с маслом. Как выбрать его?

Обратим Ваше внимание на степень очистки. Лучше всего приобретать товар с пометкой «Extra virgin», что означает наилучшую степень очистки с сохранением всех полезных свойств продукта. Хороший продукт стоит дорого и может быть изготовлен только в странах Средиземноморья – не скупитесь и купите бутылку качественного масла для себя и своих близких.

Приобретая масло оливок, Вы можете обратить внимание на бренд-изготовителя. Прочитайте о нем в Интернете, чтобы убедиться, что перед Вами не подделка.

Оливковое масло Extra Virgin

Также Вы можете заказать масло в проверенном интернет-магазине, который имеет прямые поставки из теплых стран побережья Средиземного моря.

Пить оливковое масло перед родами и в течении беременности очень полезно, но в небольших количествах. Достаточно одной десертной или столовой ложки масла перед едой за 20-40 минут. Также будет очень хорошо добавлять оливковое масло в пищу. Но не переусердствуйте с оливковым маслом, иначе у Вас может возникнуть диарея и даже печеночная колика.

А вот жарить на нем не следует. Температура горения оливкового масла ниже, чем подсолнечного, поэтому на сковороде оно не только теряет свои полезные свойства, но и становится полным канцерогенных веществ.


Каковы же полезные свойства оливкового масла?
  • В его состав входят жирные кислоты, необходимые организму матери и плода для продукции субъединиц клеточных мембран. В жизни плода жирные кислоты принимают участие в развитии нервной системы;
  • В масле присутствует витамин Е, естественный антиоксидант, который бережет клетки от разрушения и необходим как матери, так и плоду;
  • В масле очень много калорий, поэтому оно уменьшает аппетит, благодаря чему удается нормализировать временами неадекватную диету беременной;
  • Многие женщины сталкиваются с проблемами с ЖКТ во время беременности. Оливковое масло поможет сгладить «острые углы» в этом плане – не зря оливковое масло при беременности при запорах часто рекомендуют врачи;
  • В масле нет никаких аллергенов, поэтому его могут употреблять даже женщины с очень чутким организмом;
  • Если начать прием масла за несколько недель до предполагаемого дня родов, раскрытие матки будет происходить быстрее, а само ее «дозревание» ускорится. Также бытует мнение, что оливковое масло помогает генеративным органам женщины как можно скорее восстановиться после родов, что вполне обоснованно, учитывая состав продукта.

Оливковое масло Extra Virgin Grezzo Naturale

Ограничений в употреблении оливкового масла нет, но его не следует употреблять женщинам с желчекаменной болезнью, так как продукт обладает желчегонным эффектом.

Оливковое масло и растяжки

Этот волшебный продукт также помогает при беременности от разрывов и растяжек! Даже если растяжки уже появились, их можно сделать более незаметными. Для этого два раза в день во время купания наносите масло на проблемные места. Важно, чтобы кожа в этот момент была влажной, иначе эффекта от процедуры не будет.

Оливковое масло Extra Virgin Organic

Если же говорить о разрывах, то нужно будет смазывать промежность маслом, а также «растягивать» влагалище. Перед процедурой вымойте хорошенько руки. Далее следует обильно смазать промежность и половые губы оливковым маслом, неглубоко ввести 2 пальца во влагалище и надавить на заднюю его стенку до покалывания, а по достижению этого эффекта сделать паузу. После нее можно повторить процедуру. Если хорошо разработать влагалище, можно избежать разрывов!

В магазинах вы можете встретить оливковое масло в чистом виде (pure olive oil), и смеси его с другими маслами. Последние стоят намного дешевле, но содержат лишь определенный процент оливкового масла (указан на упаковке), а всё остальное это другие растительные масла.

Настоящее 100% оливковое масло поставляется из стран Средиземноморья и стоит дорого. Его не всем можно, так как у него есть выраженный желчегонный эффект. Если вы страдаете желчекаменной болезнью от употребления оливкового масла при беременности лучше воздержаться.

Оливковое масло во время беременности является очень ценным продуктом как для самой будущей мамы, так и для плода. Спектр его влияния на организм матери и ребенка огромен:

Оливковое масло при беременности служит поставщиком омега 3 жирных кислот, необходимых для формирования нервной системы ребенка

Оливковое масло стойко к окислению, благодаря чему в его составе в неприкосновенности годами сохраняется витамин Е, этот витамин сохраняет беременность и нужен для развития плода.

Оливковое масло, несмотря на свою высокую калорийность, снижает аппетит и тем самым способствует нормализации веса

Оливковое масло во время беременности нормализует работу кишечника, обладая слабительным действием. Для послабляющего эффекта достаточно пить оливковое масло натощак, при беременности достаточно приема 1 чайной ложки оливкового масла 2 раза в день, запивая жидкостью.

Оливковое масло кладезь жирорастворимых витаминов (Д, Е, К, Д), оно богато кальцием, что важно для костной системы матери и ребенка. Оливковое масло во время беременности неоценимый поставщик полиненасыщенных жирных кислот.

Оливковое масло не содержит никаких веществ, способных спровоцировать аллергические реакции.

Если пить оливковое масло при беременности на поздних сроках, это способствует быстрому раскрытию шейки матки в родах, ускоряя её созревание. Стоит начать принимать оливковое масло с целью подготовки к родам примерно за две недели до родов, этим вы избавите себя от запоров и поспособствуете легкому раскрытию шейки матки во время родов.

Оливковое масло при беременности и растяжки

Применение оливкового масла для профилактики растяжек очень эффективно. Ни одну женщину не порадуют растяжки при беременности, оливковое масло способно предотвратить их появление, а если вы опоздали, то поможет сделать их менее заметными.
Как использовать оливковое масло от растяжек?
Наносите оливковое масло при беременности после душа на кожу живота и бедер 2 раза в день, можно его использовать и для груди. Кожа должна быть влажной, и тогда оливковое масло удержит и сохранит эту влагу. Оливковое масло после беременности можно использовать для устранения уже возникших растяжек. Надо отметить, что они не исчезнут совсем, а только посветлеют. Лучше пользоваться кремами с содержанием оливкового масла.

Оливковое масло можно использовать так же при проведении . Половые губы и промежность обильно смазывают оливковым маслом, во влагалище не глубоко заводят 2 пальца (не забудьте тщательно вымыть руки), и с постепенно усиливающимся давлением растягивают её вниз до ощущения покалывания, затем делают паузу и повторяют. Эластичная промежность это гарантия что не будет разрывов в родах.

Используя оливковое масло при беременности помните:
- Если вы готовите на оливковом масле, многократная жарка на нем как и на любом другом масле приводит к появлению веществ-канцерогенов, что может принести вред.

Лучше всего при беременности оливковое масло использовать для заправки салатов и добавления в пищу без нагревания, при нагреве разрушаются витамины.

Большое количество оливкового масла внутрь, особенно натощак, может стать причиной поноса и даже печеночной колики.

В период вынашивания младенца, все будущие мамочки особенно ответственно подходят к вопросу правильного питания и выбору полезных продуктов питания. Ведь в этот период их жизни они должны быть не просто вкусными, но ещё и очень полезными. Рацион беременных женщин должен в обязательном порядке содержать продукты, в которых сбалансированы все необходимые микроэлементы и витамины, способствующие нормальному развитию будущего ребёночка. Оливковое масло при беременности станет настоящим кладезем всех необходимых в этот период жизни будущей мамочки полезных веществ и элементов.

Чем оливковое масло полезно для беременных

Оливковое масло является источником очень полезных человеческому организму жирных кислот, жирорастворимых витаминов (К, А, D, Е), а также полиненасыщенных соединений. Несмотря на то, что этот продукт является маслом, он препятствует процессу отложения жиров в организме, значительно снижает уровень холестерина, укрепляет иммунную систему, и оказывает благоприятное воздействие на функции системы пищеварения. Исходя из этого, становится понятным, почему многие специалисты настоятельно рекомендуют включать в рацион беременных женщин оливковое масло.

Очень часто женщины используют оливковое масло, как вспомогательное косметическое средство, в том числе и в период вынашивания ребёнка, когда кожа требует дополнительного ухода. В женском организме происходят всевозможные преобразования и внешне она также изменяется – увеличивается грудь, растёт животик и т.п. А одним из неприятных последствий таких изменений могут стать растяжки, которых беременные женщины стараются избежать любыми способами. Оливковое масло при беременности как раз и является профилактическим средством от появления растяжек. Для этого просто достаточно будет втирать его регулярно в наиболее уязвимые растяжками области тела.

Широко применяется масло и для восстановления и ухода за волосами, в период беременности многие женщины сталкиваются с ухудшением их внешнего вида. Поэтому полезно будет раз в неделю втирать оливковое масло в кожу головы, потом нужно надеть полиэтиленовую шапочку, укутать голову полотенцем. Через часик всё можно смыть тёплой водой с мягким шампунем. Для того, чтобы помочь восстановиться кончикам волос и предотвратить их сечение, нужно регулярно втирать в них немного оливкового масла, эту процедуру можно проводить чаще, раза три в неделю. При регулярном применении уже через небольшой период вы будете приятно удивлены сильными и здоровыми волосами.

Кроме наружного использования оливкового масла положительное влияние на состояние беременных женщин оказывает его употребление вовнутрь. Одним из положительных свойств этого продукта является его способность предотвращать запоры, которые зачастую преследуют будущих мамочек, особенно в последние недели вынашивания малыша. Специалисты не одобряют применение медикаментозных слабительных во время беременности, ну а пищевой продукт даже очень подойдёт в виде профилактического средства и борьбы с возникшими запорами.

Ещё одним полезным свойством оливкового масла является его способность значительно снижать риск возникновения позднего токсикоза, который может возникнуть на поздних сроках беременности и очень тяжело переносим многими женщинами.

Есть и такое мнение специалистов, что регулярное употребление оливкового масла во время вынашивания ребёнка оказывает положительное влияние на шейку матки, при этом её стенки становятся более эластичными и мягкими, что должно способствовать более лёгким родам.

Учитывая всё вышесказанное, оливковое масло можно отнести с полным правом к продуктам, которые просто необходимы в рационе будущих мамочек.

18 удивительных преимуществ оливкового масла для будущих мам и детей

Оливковое масло - это бытовое средство, которое, скорее всего, есть у вас в кладовой прямо сейчас. Несмотря на то, что оливковое масло известно своим использованием на кухне, его можно использовать не только для приготовления пищи. Будучи будущей мамой, вы и ваш ребенок можете ощутить многочисленные преимущества оливкового масла!

Специалисты

Mustela по младенцам покажут вам, какие преимущества вы можете ожидать, добавляя оливковое масло в рацион при беременности и применяя его местно.

Но оливковое масло принесет пользу не только вам. Мы покажем вам, как можно использовать оливковое масло и для вашего ребенка!

Преимущества оливкового масла для будущих мам

Будучи будущей мамой, вы, вероятно, часто задаетесь вопросом, безопасно ли то, что вы едите, пьете и что наносите на кожу, для вашего будущего ребенка.

Мы здесь, чтобы сказать вам, что оливковое масло совершенно безопасно для употребления и применения во время беременности, так что вы можете с уверенностью добавить его в свой рацион. и - ваш повседневный уход за кожей!

1) Помогает развитию вашего ребенка

Оливковое масло богато жирными кислотами омега-3, которые, как вы, наверное, знаете, очень важны из-за их удивительной пользы для сердца вашего ребенка.

Но по мере того, как ваш малыш растет в утробе матери, потребление оливкового масла также может улучшить его функции мозга и его развитие.

2) Уменьшает растяжки

Беременная женщина не привыкать к растяжкам!

Большинство женщин, несущих сладкий узелок радости, сталкиваются с обычным явлением. Это потому, что ваше тело растет и растягивается, чтобы приспособиться к растущему ребенку, поэтому ваши линии полностью того стоят!

Нанесение оливкового масла на живот и бедра на ранних сроках беременности - один из лучших способов предотвратить появление растяжек!

3) Укрепляет вашу иммунную систему

Не секрет, что беременность утомляет 99.В 9 процентах случаев! Ваше тело работает сверхурочно, чтобы создать внутри вас другого человека.

Это означает, что ваша иммунная система может быть немного слабее, из-за чего вы более подвержены болезням или просто не чувствуете себя собой. Вот почему особенно важно придерживаться здоровой диеты и выполнять какие-то упражнения во время беременности.

Ежедневное получение нужного количества витаминов - важная часть здорового питания. Например, витамин А играет решающую роль в поддержании вашей иммунной системы и способствует хорошему здоровью глаз.

К счастью, оливковое масло богато витамином А! Употребляйте оливковое масло в умеренных количествах, добавляя его в свой рацион во время беременности, чтобы воспользоваться его многочисленными преимуществами!

4) Помогает заживить кожу после операции

Оливковое масло богато витаминами К и Е и может помочь с рубцами после операции, если вы родили ребенка с помощью кесарева сечения.

Витамин К необходим для ускорения процесса свертывания крови в организме, что помогает организму заживлять раны, синяки и участки, пострадавшие от операции.Витамин Е является мощным антиоксидантом и при местном применении может помочь питать и защитить кожу от повреждений.

5) Осветит ваш дом

Это не обязательно физическая выгода, которую вы получите, но определенно все равно польза.

Когда начинается фаза вложения, и вы начинаете чистить и приводить в порядок все, что находится в поле зрения, не забудьте взять оливковое масло!

Мы знаем, что вы хотите, чтобы ваш дом был в хорошем состоянии для вашего ребенка, и мы также знаем, что вы не хотите, чтобы ваш ребенок находился рядом с вредными химическими веществами.Оливковое масло - это натуральное чистящее средство, не содержащее потенциально опасных ингредиентов.

Используйте оливковое масло на таких вещах, как мебель и техника, чтобы они сияли как новые! Его можно использовать с бытовой техникой из нержавеющей стали или даже на кухонной сковороде!

6) Легко снимает макияж с глаз

Нужен нежный, но эффективный способ удалить подводку и тушь после долгого дня? Попробуйте оливковое масло!

Окуните ватный диск или ватный диск в оливковое масло и протрите им под глазами и веками, чтобы удалить стойкий макияж, увлажнить кожу и предотвратить отечность.

Затем смойте теплой водой, затем нежным скрабом с мягкой тряпкой (при необходимости) и завершите своим любимым гелем для умывания и увлажняющим кремом.

7) Успокаивает потрескавшиеся губы

Чтобы быстро и легко избавиться от сухих потрескавшихся губ, нанесите немного оливкового масла на пораженный участок. Это полностью натуральная альтернатива твердым бальзамам, которые могут содержать дополнительные ингредиенты, и ее даже безопасно использовать на потрескавшихся губах вашего малыша!

Оливковое масло имеет горький вкус, поэтому попробуйте смешать немного грубого сахара с чайной ложкой оливкового масла, чтобы улучшить вкус.Вы также можете добавить немного лимонного сока для еще большего аромата и вкуса.

Хотите верьте, хотите нет, но вы также можете попробовать наш бальзам для ухода за потрескавшимися губами! Изготовлен из оливкового масла и других натуральных ингредиентов, он помогает восстановить и восстановить кожу, имеет нейтральный запах и вкус.

8) Предотвращает ожоги от бритвы

Если у вас закончился крем для бритья ног, попробуйте оливковое масло вместо мыла. Эта натуральная смазка обеспечивает гладкое бритье, не высушивая кожу.

Вы даже можете повторно нанести оливковое масло после бритья, чтобы увлажнить кожу и предотвратить появление неровностей и ожогов.Оливковое масло - это настоящий универсальный раствор для бритья!

9) Ремонт трещин на пятках

Вы усердно работаете, чтобы ваша кожа оставалась гладкой, мягкой и здоровой. Не забудьте уделить внимание и пяткам!

Кожа на ногах каждый день подвергается ударам, отчего пятки устают, становятся шершавыми и потрескавшимися. Предотвратите появление трещин и мозолей, отшелушивая пятки пемзой и массируя оливковое масло на сухие участки.

Чтобы удержать еще больше влаги и устранить трещины на пятках, надевайте хлопковые носки во время сна.

10) Отстегивает молнии

Застрявшие молнии - проблема для всех, но особенно для мам, которые пытаются снять пижаму своего малыша или достать чистый подгузник из сумки для подгузников.

Не позволяйте застежке-молнии испортить вам день. Используйте немного оливкового масла, чтобы быстро расстегнуть молнию!

Нанесите каплю оливкового масла на ватную палочку и вотрите ее в зубцы молнии, избегая попадания на ткань (оливковое масло оставляет пятна). Подождите несколько секунд и попробуйте снова застегнуть молнию.Он должен легко подниматься и опускаться.

11) Приглушает скрип дверной петли

Есть несколько вещей, которые так расстраивают, как наконец уложить вашего малыша спать и выбраться из комнаты только для того, чтобы дверь скрипела, когда вы ее закрываете.

Не позволяйте этому случиться с вами! Смажьте эту скрипучую петлю, чтобы дверь каждый раз мягко закрывалась.

Оливковое масло - идеальная смазка для таких ситуаций, поскольку оно уменьшает трение между металлом в петлях, позволяя всему двигаться свободно и без шума.

Plus, он полностью натуральный и нетоксичный, поэтому ваш малыш не испачкает руки промышленной смазки, если обнаружит блестящие петли.

12) Удаляет наклейки

Мамы во всем мире согласны с тем, что наклейки любят малыши всех возрастов. Они наденут их на все, что попадется под руку - включая самих себя!

Если вы обнаружите, что ваш малыш украсил стены, мебель и другие твердые поверхности наклейками, которые, кажется, не снимаются, попробуйте оливковое масло в качестве решения.

Пальцем или ватным тампоном нанесите немного оливкового масла на указанное место, дайте ему постоять несколько минут, а затем попробуйте удалить наклейку. Он должен легко отслаиваться, не оставляя следов.

Если часть клея все еще прилипла после того, как наклейка отклеилась, нанесите еще одну каплю оливкового масла и попробуйте еще раз.

13) Помогает снять кольца

Опухшие пальцы и ступни - обычное явление во время беременности и даже после родов.Это может затруднить снятие колец, когда вы захотите.

Не паникуйте. Погрузите руку в холодную воду на минуту или две, а затем нанесите оливковое масло на палец и само кольцо. Если возможно, постарайтесь также нанести немного масла на внутреннюю часть браслета.

Несколько раз оберните кольцо вокруг пальца, чтобы ослабить его, а затем попробуйте снять его. При необходимости добавьте еще оливкового масла.

14) Придает блеск волосам

Блестящая шевелюра - всего несколько капель оливкового масла! Нанесите немного масла на кончики сухих волос, чтобы придать им блеск и сияние, которое не уступает любой сыворотке для блеска, представленной сегодня на рынке.

Преимущества оливкового масла для волос включают в себя даже укрощение тех надоедливых выпадений, которые появляются в самый неподходящий момент.

Польза оливкового масла для младенцев

15) Сохраняет мягкость кожи вашего ребенка

Когда вы больше не мама -будущая , а мама, оливковое масло может стать катализатором вашего родительского пути, чтобы ваш ребенок был счастлив и чувствовал себя комфортно.

Оливковое масло, известное своими многочисленными применениями для вашей кожи , также можно использовать для сохранения здоровья, увлажнения и мягкости кожи вашего ребенка !

16) Помогает вашему ребенку расслабиться

Создайте особую связь с малышом, сделав ему массаж.Массаж помогает вашему малышу успокоиться и способствует спокойному сну.

Один из способов сделать массаж ребенку - смешать немного оливкового масла с водой. Потрите его мизинцы, пальцы рук, ножки и пальцы ног в течение 15 минут, а затем промойте кожу ребенка водой.

Регулярный массаж малышу помогает поддерживать цвет кожи, делая ее здоровой, сияющей и гладкой. И, конечно же, увлажняет их кожу!

Если ваш ребенок страдает чувствительной кожей, вы знаете, какую боль он может испытывать, пробуя различные продукты и ожидая реакции кожи.Наш органический увлажняющий крем с оливковым маслом и алоэ - еще один безопасный вариант для увлажнения и массажа кожи вашего ребенка!

Эта натуральная формула без отдушек разработана специально для младенцев и детей с очень чувствительной, сыпучей или реактивной кожей, поэтому вы можете ухаживать за своим малышом, не беспокоясь о агрессивных химикатах.

17) Успокаивает сыпь от подгузников у вашего ребенка

Сыпь от подгузников раздражает кожу вашего ребенка и может вызвать у него дискомфорт. Сыпь может настолько обеспокоить вашего малыша, что он заплачет.

Смешайте одну столовую ложку воды и две столовые ложки оливкового масла и аккуратно протрите им сыпь от подгузников. (Совет эксперта: не забудьте попробовать наш крем для подгузников с оливковым маслом и алоэ, чтобы предотвратить, облегчить и восстановить кожу вашего ребенка при каждой смене подгузника!)

Если сыпь не проходит даже после лечения, обратитесь к своему малышу доктор.

18) Разбавляет стойкий воск в ушах

Если у вашего ребенка в ушах сера, вызывающая неприятные ощущения, закупоривайте уши, возьмите оливковое масло! Оливковое масло помогает ослабить ушную серу, а также успокаивает ребенка, если он страдает от боли в ушах.

Просто закапайте малышу в ухо несколько капель теплого оливкового масла, чтобы облегчить боль или очистить ухо.

Преимущества оливкового масла: подводим итоги

Как вы только что прочитали, оливковое масло может принести много пользы вам и вашему ребенку!

Добавленный в рацион для беременных, он помогает вашему ребенку расти и развиваться в утробе матери. А если вы столкнулись с растяжками во время беременности или рубцами от кесарева сечения, это эффективное местное лечение.

Добавление оливкового масла к вашему рациону и уходу за кожей в дополнение к использованию продуктов Mustela для беременных поможет вам добиться успеха во время и после беременности. И не только вы можете использовать оливковое масло, но и ваш ребенок может использовать его и пожинать плоды!

Итак, перемешайте кое-что в кладовой и найдите свое оливковое масло. Или, что еще лучше, проверьте органические продукты оливкового масла Mustela, чтобы получить еще больше преимуществ. Ваша кожа (и ваш ребенок!) Будут вам благодарны!

Использование масла Oilve при беременности

Последнее обновление

Беременность, хотя и прекрасна, может заставить женщину скептически относиться к различным диетическим предпочтениям.Итак, если вы думаете, включать ли оливковое масло в рацион при беременности или нет, мы рекомендуем вам просмотреть следующую статью. Здесь мы обсудим все, что вам может понадобиться знать о добавлении оливкового масла в рацион при беременности.

Безопасно ли оливковое масло во время беременности?

Прежде чем добавлять оливковое масло в рацион при беременности, вы должны знать, безопасно оно для вас или нет. Что ж, оливковое масло очень безопасно употреблять во время беременности, и поэтому вы можете безопасно добавлять его в свой рацион во время беременности.Он имеет много преимуществ для беременных. На самом деле, это полезно не только для будущей мамочки, но и для будущего ребенка. Мы узнаем о его преимуществах в следующем разделе.

Преимущества оливкового масла для беременных

Оливковые плоды растут на оливковом дереве, которое в основном произрастает в Средиземноморском регионе Европы и Африки. Оливки обладают множеством полезных для здоровья свойств. Помимо того, что оливки богаты пищевыми волокнами, они также являются богатым источником мононенасыщенных жиров, витамина Е и железа.Оливковое масло извлекается из оливковых плодов методом мацерации. Оливковое масло очень нежно действует на желудок и поэтому безопасно для употребления во время беременности. Вот как это поможет вам и вашему будущему ребенку во время беременности.

1. Витамин E:

Оливковое масло не может быть богатым источником витамина Е. Однако из-за его устойчивости к окислению его количество дает беременным женщинам значительные преимущества. Витамин Е - один из компонентов, которые помогают вашему ребенку лучше адаптироваться в насыщенной кислородом среде вскоре после рождения.Если мать недоношенного или недоношенного ребенка употребляет оливковое масло во время кормления грудью, это может помочь ее ребенку улучшить развитие почек и поджелудочной железы.

2. Полезно для развития плода:

Если вы употребляете оливковое масло во время беременности, оно может значительно улучшить рост и развитие вашего будущего ребенка. Значительное количество жирных кислот омега-3 чрезвычайно полезно для сердца вашего ребенка. Также было замечено, что потребление оливкового масла во время беременности улучшает работу мозга и его развитие, а также улучшает навыки обучения вашего ребенка по мере его роста.Кроме того, если мать регулярно употребляет оливковое масло во время беременности, это может положительно сказаться на росте и весе ее будущего ребенка.

3. Помогает уменьшить растяжки:

Растяжки - очень частое явление во время беременности, и большинство женщин могут с ними столкнуться. Это может произойти из-за того, что по мере роста вашего ребенка мышцы таза и живота растягиваются, чтобы приспособиться к растущему ребенку, что, в свою очередь, может привести к появлению растяжек. Оливковое масло уже давно используется для решения проблемы растяжек во время беременности.Если вы продолжаете наносить оливковое масло на живот каждый день, возможно, у вас не будет растяжек во время беременности. И даже если у вас появятся растяжки, они могут стать легкими, а в некоторых случаях даже исчезнуть после регулярного использования. Однако единственная мантра, которой нужно следовать при использовании оливкового масла от растяжек во время беременности, - это использовать его регулярно.

4. Полезно для улучшения рефлексов у младенцев:

Было замечено, что матери, которые регулярно употребляли оливковое масло во время беременности, рожали детей с лучшими или улучшенными психомоторными рефлексами по сравнению с женщинами, которые не употребляли оливковое масло во время беременности.

5. Помогает в борьбе с различными инфекциями:

Беременность может ослабить вашу иммунную систему и, таким образом, сделать беременных женщин более восприимчивыми к различным инфекциям. Однако включение оливкового масла в диету для беременных может оказаться полезным. Это связано с тем, что оливковое масло является богатым источником витамина А, который помогает в построении сильной иммунной системы. Это, в свою очередь, может помочь предотвратить различные инфекции. Кроме того, витамин А очень полезен для глаз, а включение оливкового масла в рацион беременной может не только обеспечить хорошее здоровье глаз будущей матери, но также может быть полезным для развития глаз плода.

Важно помнить, что оливковое масло, как и любое другое масло, следует употреблять в умеренных количествах. Вы можете безопасно употреблять и наносить оливковое масло на кожу во время беременности, но не переусердствуйте с его потреблением и использованием. В любом случае мы также рекомендуем вам получить разрешение врача, прежде чем делать это, особенно если вы используете его впервые. Это потому, что каждая беременность индивидуальна, и то, что может быть полезным и полезным для одной женщины, может не быть для другой.Таким образом, ваш врач может знать, что лучше для вас во время беременности.

Также читайте: Масло чайного дерева во время беременности - преимущества и побочные эффекты

Лучшее оливковое масло первого отжима и беременность :: Morocco Gold Evoo

Обновлено 5 ноября 2020 г.

Питание оказывает значительное влияние на фертильность. Чтобы забеременеть, паре нужна здоровая яйцеклетка, чтобы соединиться со здоровой спермой, которая затем имплантируется в матку женщины.Питание может повлиять на здоровье яйцеклетки, здоровье спермы, выработку гормонов фертильности, которые влияют на время овуляции, здоровье матки (и, следовательно, вероятность имплантации), а также рост и развитие плода.

Эво может помочь парам, пытающимся зачать ребенка

Есть 4 ключевых этапа поддержки, требующих вмешательства в питание.

  1. Попытка зачать ребенка
  2. Условия питания
  3. Вспомогательные репродуктивные методы лечения
  4. ЭКО

Попытка зачатия

Первый этап - это пары, которые только начали пытаться зачать ребенка.Основная идея для пар, пытающихся зачать ребенка, заключается в том, как питание влияет на будущее их ребенка. Исследования показывают, что питание до зачатия может повлиять на генетическое программирование, чтобы повлиять на будущий вес ребенка, риск хронических заболеваний и когнитивные способности.

Например, исследование доктора Петри и его коллег предполагает, что потребление липидов матерью и отцом до зачатия может повлиять на генетическую печать, чтобы повлиять на будущее развитие и метаболизм ребенка. Кроме того, средиземноморская диета и потребление мононенасыщенных жиров во время беременности связаны со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний для ребенка в более позднем возрасте.

Условия питания Во время беременности

Этап 2 предназначен для пар с ранее существовавшими или недавно диагностированными состояниями питания, повышающими риск бесплодия. Заболевания включают синдром поликистозных яичников, эндометриоз, резистентность к инсулину, воспалительное заболевание кишечника, заболевания щитовидной железы и многое другое. Пары с диетическими условиями должны быть проинформированы о том, что оптимальное диетическое управление может помочь в улучшении результатов фертильности. Например, исследования показывают, что эндометриоз можно улучшить с помощью противовоспалительной диеты.Было обнаружено, что оливковое масло первого отжима полезно при иммуно-воспалительных заболеваниях, таких как ревматоидный артрит и воспалительное заболевание кишечника, а также может играть защитную роль при эндометриозе.

Текущие исследования показывают, что средиземноморская диета может быть полезной для клиентов с синдромом поликистозных яичников.

Вспомогательные репродуктивные процедуры

Третья стадия супружеских пар, которым требуется вмешательство в питание, - это пары, проходящие репродуктивное лечение (АРТ).АРТ включает в себя ряд процедур, таких как индукция овуляции для женщин, у которых овуляция не происходит регулярно, и искусственное оплодотворение, при котором сперма переносится непосредственно в матку женщины. Прежде чем перейти к экстракорпоральному оплодотворению, следует подумать о решении проблем с помощью диеты и образа жизни. Например, около 30% проблем с фертильностью возникает из-за здоровья мужской спермы. Исследования показывают, что оливковое масло Extra Virgin может помочь улучшить качество спермы и функциональность сперматозоидов, что может улучшить результаты АРТ.

Во-вторых, для успешного проведения АРТ необходимо оптимальное здоровье яиц. Воспаление жидкости, окружающей яйцо, влияет на качество яйца и снижает вероятность зачатия. Исследования показывают, что оливковое масло первого отжима помогает уменьшить воспаление.

В-третьих, примерно половина всех имплантаций эмбрионов приводит к неудачной беременности. Хотя это может быть вызвано здоровьем эмбриона, восприимчивость матки также является важным фактором.

Женщинам для имплантации требуется толстая слизистая оболочка матки толщиной не менее 7 миллиметров.Исследования показывают, что добавки витамина Е могут помочь увеличить толщину слизистой оболочки матки, хотя механизм этого остается неизвестным. Оливковое масло Extra Virgin является богатым диетическим источником витамина E, и, хотя никаких исследований не проводилось, вполне вероятно, что витамин E в оливковом масле Extra Virgin может быть одним из факторов, способствующих его преимуществу у женщин, которые пытаются зачать ребенка. . Для уменьшения воспаления часто назначают аспирин. Исследования показывают, что оливковое масло Extra Virgin обладает значительным противовоспалительным действием.

Экстракорпоральное оплодотворение

Наконец, заключительный этап вмешательства в питание - для пар, подвергающихся экстракорпоральному оплодотворению (ЭКО). ЭКО буквально означает «оплодотворение в пробирке». Затем эмбрион переносится в матку женщины. Исследования показывают, что соблюдение средиземноморской диеты, включая использование оливкового масла Extra Virgin, может улучшить результаты ЭКО. Например, исследование доктора Вуйковича и его коллег показало, что женщины, придерживающиеся средиземноморской диеты, с большей вероятностью могут забеременеть посредством ЭКО, чем те, кто придерживается более «здорового» режима питания, в котором меньше полезных масел и бобовых.В заключение, эти результаты были подтверждены доктором Караяннисом и его коллегами, которые обнаружили, что увеличение на 5 пунктов шкалы средиземноморской диеты привело к увеличению вероятности беременности через ЭКО в 2,7 раза.

Кроме того, было обнаружено, что диета с высоким содержанием оливкового масла и рыбы Extra Virgin и с низким содержанием мяса улучшает рост эмбрионов и минимизирует риск выкидышей.

Таким образом, текущие исследования показывают, что оливковое масло Extra Virgin может быть полезным для фертильности, независимо от того, пытаются ли пары зачать ребенка естественным путем, имеют ли диетические условия, которые могут повлиять на их фертильность, проходят ли репродуктивные методы лечения или экстракорпоральное оплодотворение.

Прежде чем добавлять оливковое масло первого отжима в рацион при беременности, вы должны знать, безопасно ли оно для вас или нет. Что ж, оливковое масло первого холодного отжима очень безопасно употреблять во время беременности, поэтому вы можете безопасно добавлять его в свой рацион во время беременности. Он имеет много преимуществ для беременных. На самом деле, это полезно не только для будущей мамочки, но и для будущего ребенка.

Оливки обладают множеством полезных для здоровья свойств. Помимо того, что оливки богаты пищевыми волокнами, они также являются богатым источником мононенасыщенных жиров, витамина Е и железа.Оливковое масло первого отжима очень нежно действует на желудок и поэтому безопасно для употребления во время беременности. Вот как это поможет вам и вашему будущему ребенку во время беременности.

Витамин E:

Оливковое масло не может быть богатым источником витамина Е. Однако из-за его устойчивости к окислению его количество дает беременным женщинам значительные преимущества. Витамин Е - один из компонентов, которые помогают вашему ребенку лучше адаптироваться в насыщенной кислородом среде вскоре после рождения.Если мать недоношенного или недоношенного ребенка употребляет оливковое масло во время кормления грудью, это может помочь ее ребенку лучше развиваться.

Полезный для развития плода:

Если вы употребляете оливковое масло во время беременности, оно может значительно улучшить рост и развитие вашего будущего ребенка. Значительное количество жирных кислот омега-3 чрезвычайно полезно для сердца вашего ребенка. Также было замечено, что потребление оливкового масла во время беременности улучшает работу мозга и развитие, а также улучшает навыки обучения вашего ребенка по мере его роста.Кроме того, если мать регулярно употребляет оливковое масло во время беременности, это может положительно сказаться на росте и весе ее будущего ребенка.

Помогает уменьшить растяжки во время беременности:

Растяжки - очень частое явление во время беременности, и большинство женщин могут с этим столкнуться. Это может произойти из-за того, что по мере роста вашего ребенка мышцы таза и живота растягиваются, чтобы приспособиться к растущему ребенку, что, в свою очередь, может привести к появлению растяжек.Оливковое масло уже давно используется для решения проблемы растяжек во время беременности. Если вы продолжаете наносить оливковое масло на живот каждый день, возможно, у вас не будет растяжек во время беременности. И даже если у вас появятся растяжки, они могут стать легкими, а в некоторых случаях даже исчезнуть после регулярного использования. Однако единственная мантра, которой нужно следовать при использовании оливкового масла от растяжек во время беременности, - это использовать его регулярно.

Полезно для улучшения рефлексов у младенцев:

Было замечено, что матери, которые регулярно употребляли оливковое масло во время беременности, рожали детей с лучшими или улучшенными психомоторными рефлексами по сравнению с женщинами, которые не употребляли оливковое масло во время беременности.

Помогает в борьбе с различными инфекциями:

Беременность может ослабить вашу иммунную систему и, таким образом, сделать беременных женщин более восприимчивыми к различным инфекциям. Однако включение оливкового масла в диету для беременных может оказаться полезным. Это связано с тем, что оливковое масло является богатым источником витамина А, который помогает в построении сильной иммунной системы. Это, в свою очередь, может помочь предотвратить различные инфекции. Кроме того, витамин А очень полезен для глаз, а включение оливкового масла в рацион беременной может не только обеспечить хорошее здоровье глаз будущей матери, но также может быть полезным для развития глаз плода.

Важно помнить, что оливковое масло, как и любое другое масло, следует употреблять в умеренных количествах. Вы можете безопасно употреблять и наносить оливковое масло на кожу во время беременности, но не переусердствуйте с его потреблением и использованием. В любом случае мы также рекомендуем вам получить разрешение врача, прежде чем делать это, особенно если вы используете его впервые. Это потому, что каждая беременность индивидуальна, и то, что может быть полезным и полезным для одной женщины, может не быть для другой.Таким образом, ваш врач может знать, что лучше для вас во время беременности.

Резюме

Текущие исследования показывают, что оливковое масло первого отжима может быть полезным для фертильности, независимо от того, пытаются ли пары зачать ребенка естественным путем, имеют ли диетические условия, которые могут повлиять на их фертильность, проходят ли процедуры вспомогательной репродукции или экстракорпоральное оплодотворение.

Оливковое масло первого холодного отжима также является прекрасным дополнением к диете во время беременности.

Список литературы

Источник: Преимущества оливкового масла для беременных - Оливковое масло Уиллоу Крик…

Обогащенная оливковым маслом диета во время беременности может принести пользу неродившимся до зрелого возраста

Недавнее исследование показало, что диета, богатая оливковым маслом, положительно влияет на развитие будущего ребенка, а также может повлиять на его взрослую жизнь.

«Во время беременности в мозг плода происходит большое количество жирных кислот для поддержания адекватного развития», - пояснила один из авторов исследования, профессор Марилиз Эскобар Бургер. «Поскольку оливковое масло употребляется в средиземноморской диете с отличными результатами, идея заключалась в том, что оливковое масло с благоприятным профилем жирных кислот могло бы быть полезным и в пренатальный период».

Совместное исследование было проведено исследователями из отдела физиологии и фармакологии Федерального университета Санта-Мария (UFSM) и из отдела фармакологических и биомолекулярных наук Миланского университета (DiSFeB).

Оливковое масло в перинатальный период, по-видимому, способно предотвратить окислительное повреждение и улучшить экспрессию защитных нейротрофинов в мозге взрослого человека. - Камила Симонетти Пазе, Федеральный университет Санта-Мария

Исследователи оценили влияние различных диет на детенышей грызунов: группа крыс-самок получала диету, обогащенную 20-процентным оливковым маслом (OOED), а одна группа придерживалась стандартной диеты. (CD). Они наблюдали за своими детенышами в разное время - во время беременности, кормления грудью и после отлучения до зрелого возраста - и измеряли окислительные и молекулярные параметры мозга и вес в течение их жизни, достигая очень положительных результатов для уровней префронтальной коры и гиппокампа.

Во взрослом возрасте животные в группе OOED показали меньшее перекисное окисление липидов мозга и более высокие уровни сульфгидрильных групп глутатиона в префронтальной коре и более низкие уровни в мозге реактивных видов в гиппокампе.

Интересно, что группа животных, диета которых была изменена с CD на OOED через 21 день после рождения, показала больший вес, чем группа, которая сохранила ту же первоначальную диету (OOED) до взрослого возраста.

Было также интересно, что потребление OOED во время беременности и кормления грудью значительно увеличивало экспрессию префронтальной коры трофических молекул, которые играют важную роль в пластичности нейронов и когнитивной функции.

«Новым в этом исследовании является то, что диета с оливковым маслом в перинатальный период, по-видимому, способна предотвратить окислительное повреждение и улучшить экспрессию защитных нейротрофинов в мозге взрослого человека», - пояснила исследователь Камила Симонетти Пазе (UFSM). «Нейротрофины, оцениваемые в нашей работе (BDNF и FGF ‑ 2), - добавила Вероника Тирони Диас, - связаны с клеточным выживанием, пластичностью и защитой от нейродегенеративных и психиатрических заболеваний».

Идея исследования и совместного сотрудничества возникла, когда Dr.Анжелика Мартелли Тейшейра, которая раньше работала с жирными кислотами в Бразилии, связалась с итальянскими исследователями из Миланского университета во время программы обмена в Италии для получения степени доктора философии.

Марко Андреа Рива работает в лаборатории, посвященной психическим расстройствам и факторам, которые могут повлиять на риск их развития в пре- и перинатальном периоде. «Существуют четкие доказательства того, что подверженность стрессу делает человека более уязвимым и более восприимчивым к развитию заболеваний, таких как депрессия или шизофрения, в более позднем возрасте, особенно если они подвергаются стрессовым событиям в раннем возрасте.На структуру и функции мозга могут влиять различные факторы, не только связанные с окружающей средой, но и элементы питания », - пояснил он.

Это исследование дополняет ряд исследований, которые показывают, как диеты, богатые или бедные жирами или сахаром, могут влиять на механизмы функции мозга и функционального восстановления после травм.

«Это исследование подтверждает доказательства того, что диета, богатая мононенасыщенными жирами, уже во время пренатального периода делает мозг более пластичным, более динамичным и, следовательно, вероятно, более устойчивым к любым негативным экологическим стрессам во взрослой жизни», - сказал проф.- заключила Рива.

Результаты открывают ряд новаторских исследований в области кормления и адъювантных терапевтических стратегий, а также потенциала здорового питания для предотвращения неонатальных состояний и их влияния на взрослую жизнь.



Польза оливкового масла первого отжима для здоровья

Жидкое золото - дар жизни!

Настоящее 100% оливковое масло первого отжима - легкое и деликатное дополнение ко многим замечательным блюдам, а также одно из самых полезных для здоровья масел.Оливковое масло чрезвычайно богато мононенасыщенными жирами; Тип жира, который обнаруживают исследователи, очень полезен для здоровья. Никакое другое масло, произведенное естественным путем, не имеет такого большого количества мононенасыщенных жиров, как оливковое масло, в основном олеиновая кислота. Кроме того, оливки содержат большое количество полифенолов и антиоксидантов, включая гидрокситирозол, олеуропеин и тирозол. Чтобы сохранить эти полезные качества, очень важно прижать оливку как можно ближе к тому моменту, когда она была собрана с дерева.Все наши масла были отжаты в течение 3-4 часов с момента сбора урожая!

Оливковое масло, как величайший образец мононенасыщенных жиров, является основным компонентом широко исследованной средиземноморской диеты. Оливковое масло - это натуральный сок, сохраняющий вкус, аромат, витамины и свойства плодов оливы. Оливковое масло - единственное масло, которое можно употреблять в натуральном виде, свежевыжатым из фруктов! Все остальные масла подвергаются химической обработке, рафинированию и / или химической экстракции.

Некоторые из наиболее распространенных жиров и масел сравниваются в таблице ниже:

Жир (1 столовая ложка) Насыщенный (гр) Мононенасыщенные (гр) Полиненасыщенные (гр) Трансжиры (гр)
Масло 7,2 3,3 0,5 0,0
Масло канолы 0,9 8,2 4,1 0.0
Кокосовое масло 11,8 0,8 0,2 ​​ 0,0
Кукурузное масло 1,7 3,3 8,0 0,0
Льняное масло 1,3 2,5 10,2 0,0
Маргарин (палочка) 1,6 4,2 2,4 3.0
Маргарин (чан) 2,0 5,2 3,8 0,5
Оливковое масло 1,8 10,0 1,2 0,0
Пальмовое масло 6,7 5,0 1,2 0,0
Арахисовое масло 2,3 6,2 4,3 0.0
Соевое масло 2,0 3,2 7,8 0,0
Подсолнечное масло 1,4 2,7 8,9 0,0
Оливковое масло и ваше сердце

Артериосклероз: Было показано, что оливковое масло предотвращает образование тромбов. Было замечено, что, избегая чрезмерного свертывания крови, диеты, богатые оливковым маслом, могут удовлетворить эффект жирной пищи за счет уменьшения образования тромбов, тем самым способствуя низкой частоте сердечной недостаточности в странах, где оливковое масло является основным потребляемым жиром.

Холестерин: Оливковое масло снижает уровень общего холестерина в крови, холестерина ЛПНП и триглицеридов. В то же время он не изменяет уровень холестерина ЛПВП (и может даже повышать его), который играет защитную роль и предотвращает образование жировых пятен, тем самым стимулируя выведение липопротеинов низкой плотности.

Оливковое масло и остеопороз

Оливковое масло оказывает благоприятное влияние на кальцификацию костей, и минерализация костей тем лучше, чем больше употребляется оливкового масла.Он помогает усвоению кальция, тем самым играя важную роль в период роста и в профилактике остеопороза.

Антиоксиданты в оливковом масле

Витамин E (альфа-токоферол), каротиноиды и фенольные соединения - все это антиоксиданты, активность которых была продемонстрирована во многих исследованиях, что выявило дополнительные преимущества в профилактике некоторых заболеваний, а также старения.

Оливковое масло первого отжима особенно богато этими веществами и обладает сильным антиоксидантным действием, защищая от повреждения свободными радикалами и против образования рака.

Оливковое масло и ожирение

Оливковое масло - это питательное вещество с большой биологической ценностью. Как и все другие жиры и масла, он высококалорийный (от 120 до 130 калорий в 1 столовой ложке 15 мл). Однако опыт показывает, что среди средиземноморцев, которые потребляют больше всего оливкового масла, ожирение меньше. Было продемонстрировано, что диета, богатая оливковым маслом, приводит к большей и продолжительной потере веса, чем диета с низким содержанием жиров. Его принимают лучше, потому что он приятный на вкус и является стимулом к ​​употреблению овощей.

Оливковое масло во время беременности и в детстве

Оливковое масло играет ключевую роль в развитии плода во время беременности, и его нехватка может иметь пагубные последствия для последующего развития ребенка. Было продемонстрировано, что послеродовое развитие детей, матери которых употребляли оливковое масло во время беременности, лучше с точки зрения роста, веса, поведения и психомоторных рефлексов.

Плод нуждается в витамине Е для роста. Новорожденный ребенок также нуждается в запасе витамина Е, чтобы бороться с окислительным стрессом, возникающим при входе в кислородную атмосферу.Хотя оливковое масло не очень много, оно присутствует в достаточном количестве благодаря устойчивости оливкового масла к окислению. Следовательно, как количество, так и тип пищи, потребляемой в рационе во время беременности, играют ключевую роль в метаболических адаптациях, происходящих у матери, и в ее функциональных отношениях с плодом.

Подробнее о преимуществах оливкового масла и оливкового листа для здоровья из июньского выпуска журнала Life Extension Magazine за 2013 год : Неожиданные преимущества экстракта оливковых листьев .

Чтобы просмотреть наш полный ассортимент полезных и ароматных оливковых масел первого отжима с высоким содержанием фенола (HPOO), щелкните здесь: Оливковые масла первого отжима высшего качества .

Берегите себя во время беременности

Беременность и становление мамой - два самых важных момента в жизни женщины, но они также могут быть временем большой неопределенности. Единственное сомнение, с которым вы можете столкнуться, - это диета, которой вам следует придерживаться.За это время вы должны съесть достаточное количество пищи, которая даст вашему телу и телу ребенка достаточно энергии. Ниже приведен список важных питательных веществ, которые вы должны включить в свой рацион при беременности:

  • Фрукты и овощи: пять порций в день, которые вы можете получить, употребляя зеленые салаты, фруктовые салаты и соки.
  • Картофель, рис, хлеб и другие углеводы: два или три раза в неделю. Лучше всего употреблять цельнозерновые продукты, потому что во время беременности вам нужно больше клетчатки.Например, вкусный способ съесть цельнозерновые продукты - это приготовить тосты с оливковым маслом экстра вирджин из Испании на завтрак несколько раз в неделю.
  • Рыба, нежирное мясо, курица, яйца и бобовые: эти источники железа и клетчатки следует употреблять не реже одного раза в день. Бобовые можно сочетать с углеводами, такими как чечевица и рис. Моллюски также являются источником белка и уменьшают беспокойство во время беременности. В этом случае вы можете выбрать суп из моллюсков или креветок на гриле.
  • Оливковое масло первого отжима из Испании и орехи: они содержат полезные жиры, которые необходимы вашему организму, и должны составлять максимум 30% от общего количества калорий в вашем рационе. Как показали некоторые исследования, диета, полная нездоровых жиров во время беременности, увеличивает риск внутриутробной гибели плода.
  • Молочные продукты: три порции в день кальция следует употреблять во время беременности, который можно получить не только с молоком, но также с сыром и йогуртом.

В период грудного вскармливания:

После того, как вы родите малыша, вполне вероятно, что вы начнете кормить грудью.Это важный момент, потому что все, что вы глотаете, передается вашему ребенку через молоко. Таким образом, вам следует избегать следующих продуктов во время кормления грудью:

  • Чеснок, лук, цветная капуста, капуста, редис, специи и колбасы, среди прочего, придают вашему молоку слишком сильный аромат, а иногда даже делают его неприятным.
  • Избегайте кофеина и алкоголя, а также табака.
  • Также избегайте газированных напитков, потому что они не дают ничего полезного для вас или вашего ребенка, только пустые калории.
  • Вам следует проконсультироваться со своим врачом по поводу любых лекарств, которые вы принимаете, поскольку они могут повлиять на качество вашего молока.

Как видите, оливковое масло Extra Virgin из Испании - это продукт, который помогает вам заботиться о себе и своем ребенке на всех этапах жизни.

ОЛИВКОВОЕ МАСЛО И БЕРЕМЕННОСТЬ - Aceites Betis Torres y Ribelles

О пользе оливкового масла первого отжима первого холодного отжима для нашей диеты уже много говорилось.Он помогает организму бороться с развитием сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляет иммунную систему и помогает уменьшить снижение когнитивных функций. Это еще одна причина для женщин, которые ждут ребенка, узнать о пользе для здоровья оливкового масла первого холодного отжима .

Одним из основных преимуществ употребления оливкового масла первого холодного отжима во время беременности является высокое содержание в нем олеиновой кислоты , которая очень хорошо регулирует уровень плохого холестерина, снижает риск артериального тромбоза и сердечного приступа.Это также полезно для кровообращения, что снижает риск атеросклероза. Кроме того, он улучшает работу желудка и поджелудочной железы. Наконец, он не только оказывает защитное действие на кожу, действуя как тонизирующее средство, но также стимулирует рост и способствует усвоению кальция и минералов. Во время беременности олеиновая кислота и квертецин также стимулируют иммунную систему.

В дополнение ко всему этому, омега-3 , присутствующие в оливковом масле, могут помочь предотвратить потенциальные проблемы для ребенка, такие как плохое зрение, преждевременные роды, аутизм, синдром дефицита внимания и гиперактивность.Кроме того, дефицит омега-3 у беременных женщин может пагубно сказаться на нервной и иммунной системе ребенка. Это особенно важно в последние 3 месяца беременности, поскольку именно в это время нервная система развивается наиболее быстро. Считается, что омега-3 благотворно влияет на интеллектуальное развитие ребенка, а также помогает предотвратить диабет в более позднем возрасте и способствует развитию сетчатки и мозга.

Оливковое масло также имеет высокое содержание витамина E , который является важным питательным веществом с мощным антиоксидантным действием, способным защищать жир от свободных радикалов.Во время беременности это незаменимый витамин, поскольку он помогает снизить риск проблем, возникающих в различных органах у недоношенных детей, таких как почки и печень.

Более того, хотя изначально оливковое масло первого холодного отжима не было хорошо известно для этого аспекта, оно содержит олеокантал , соединение с противовоспалительными свойствами, которое помогает облегчить боли во время беременности.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *