Народные средства от насморка для детей 2: Безопасное лечение насморка у детей в домашних условиях

Безопасное лечение насморка у детей в домашних условиях

• Как определить безопасность средства для лечения насморка?
• Сосудосуживающие средства (деконгестанты)
• Гормональные средства
• Антигистаминные средства 
• Антибиотики
• Промывание морской водой или солевым раствором
• Пластыри с эфирными маслами
• Фитотерапия
• Народные методы борьбы с насморком
• Делаем вывод

Ребенку с заложенным носом сложно дышать, он капризничает, отказывается от еды, плохо спит. Конечно, родителям хочется вылечить насморк у ребенка как можно быстрее. Однако следует помнить, что средства для лечения насморка у детей должны быть не только эффективными, но и безопасными. Особую внимательность надо проявлять при борьбе с заложенным носом у детей до четырех лет. 

Чтобы понять, безопасно ли выбранное средство, необходимо учесть следующие характеристики:

• Возраст, с которого разрешено использовать препарат. Даже если ребенок всего на один-два месяца младше указанного на упаковке возраста, использовать этот препарат нельзя. 
• Наличие побочных эффектов и противопоказаний.
• Безопасность способа применения. 

С этой точки зрения проанализируем распространенные способы лечения насморка у детей в домашних условиях. 

Пожалуй, это самые распространенные средства для лечения насморка у детей. Их использует большинство родителей, так как такие препараты работают очень быстро. Они сужают сосуды, которые находятся в слизистой оболочке носа, из-за чего уменьшается отек, нос начинает дышать. Но эффект от таких капель и спреев сохраняется недолго. Заложенность носа возвращается через пару часов. Сосудосуживающие средства на самом деле не лечат насморк, а уменьшают отек слизистой. 

Возраст. Сосудосуживающие капли можно использовать даже у самых маленьких (до одного года). 

Побочные эффекты

• Основной побочный эффект – развитие зависимости, когда без капель нос не сможет дышать. Поэтому в инструкции обычно указаны частота закапывания и безопасный период применения (как правило 3-5 дней). Если за это время насморк не прошел, то от капель все равно следует отказаться и бороться с проблемой другими способами.
• Сосудосуживающие капли и спреи пересушивают слизистую, что лишь усиливает дискомфорт в носу. 

Безопасность применения

• Детям обычно не нравится закапывать нос. Они могут дергаться во время процедуры, что может привести к травмам. 
• Средства в форме спрея могут повредить кровеносные сосуды или вызвать болевые ощущения (от удара струи по слизистой носа). 
• Стекание средства по задней стенке носоглотки вызывает кашель, рвоту, пересыхание горла, неприятные вкусовые ощущения. 

Гормональные капли и спреи назначают при насморке аллергической природы. Работают они так: «отключают» иммунную реакцию организма на аллерген, что способствует прекращению насморка и уменьшению отека. Гормональные средства действуют не сразу, стойкое улучшение состояния появляется только через 2–3 недели. 

При ОРВИ, вирусном или бактериальном насморке такие средства использовать нельзя, они только ухудшат болезнь. 

Возраст. Большинство препаратов ориентировано на подростков (с 12 лет). Но есть и средства, которые можно использовать у детей 1–2 лет. 

Побочные эффекты, противопоказания.

• Раздражение слизистой.
• Сухость.
• Появление на слизистой глотки белого налета (кандидоз).
• Кровотечения из носа.
• Бронхоспазмы. 

У гормональных препаратов есть противопоказания: носа, вирусные и бактериальные инфекции, грибковые заболевания. 

Безопасность применения

• Закапывание носа неприятно для ребенка.  
• При стекании по задней стенке глотки средства могут вызвать рвоту или кашель, сухость в горле. 
• Боль в носу. 

Антигистаминные препараты (преимущественно таблетки) эффективны при аллергии, но не помогут при ОРВИ. 

Побочные эффекты, противопоказания 

• Самые распространенные побочные эффекты – это сонливость, вялость, расстройства ЖКТ. 
• Антигистаминные таблетки противопоказаны детям с неврологическими проблемами, нарушением сердечного ритма. 

Безопасность применения

Маленьким детям может быть сложно глотать таблетку. Но если у ребенка нет проблем с проглатыванием таблеток, то способ применения можно считать безопасным.  

Антибиотики (таблетки, капли) эффективны только при бактериальной инфекции. Препараты уничтожают бактерии – причину насморка, но действуют не мгновенно. Самостоятельно назначать антибиотики ребенку нельзя – это должен делать врач. 

Возраст. У каждого препарата свои возрастные ограничения. 

Побочные эффекты, противопоказания 

• Самые распространенные последствия приема антибиотиков – это расстройства ЖКТ (дисбактериоз, диарея). 
• Если «не долечиться», то бактерии могут привыкнуть к антибиотику и в следующий раз препарат не поможет. Это относится и к таблеткам, и к каплям. 
• Много противопоказаний, которые зависят от вида антибиотика. 

Безопасность применения

• Ребенку может быть трудно проглотить таблетку. 
• Процедура закапывания носа детям не нравится.  
• При стекании капель по задней стенке могут появиться кашель, рвота. 

Солевой раствор увлажняет слизистую, смывает с ее поверхности вирусы и бактерии, уменьшает отек. В результате нос начинает дышать, правда, только на три-четыре часа. 

Возраст. Промывания можно делать детям с рождения. 

Побочные эффекты

Если проводить процедуру правильно, побочных эффектов не будет. При неправильном проведении процедуры возможно попадание жидкости в слуховой проход и развитие отита.

Безопасность применения 

Несмотря на все плюсы процедуры, у нее есть и минус. Не всем детям нравится промывать нос с нужной частотой. Если ребенок плачет или отказывается делать процедуру, от этого способа лечения насморка придется отказаться, насильно его делать нельзя. 

При лечении насморка у детей стоит рассмотреть возможность использования эфирных масел с антибактериальными и противовирусными свойствами.

Возраст. Пластыри-ингаляторы применяют у детей с двух лет.

Побочные эффекты, противопоказания

Пластыри-ингаляторы, в состав которых не входит камфора, обычно не вызывают побочных эффектов. Например, при использовании пластыря-ингалятора Дыши^® не было выявлено случаев аллергических или каких-либо других нежелательных реакции. Пластыри не рекомендуют лишь при индивидуальной непереносимости компонентов. 

Безопасность применения

Пластырь действует бесконтактно. Это комфортно для ребенка как физически, так и психологически. 

Таблетки с растительными экстрактами часто назначают в комплексной терапии насморка (при вязких и густых выделениях). Но у этих таблеток накопительный эффект, поэтому быстрого облегчения состояния ждать не стоит. 

Возраст. Препараты с растительными компонентами рекомендуют детям с 6 лет. 

Побочные эффекты. Прием таких таблеток может вызвать:

• аллергию, 
• расстройства ЖКТ.

Безопасность применения
Препарат придется принимать несколько раз в день, что некомфортно для детей. Но в целом, при отсутствии проблем с проглатыванием таблеток способ применения может считаться безопасным.

Прогревание носа вареным яйцом, закапывание в нос сока каланхоэ – эти «бабушкины» методы некоторые родители выбирают из-за их «натуральности». Однако такие процедуры больше вредят, чем лечат насморк. К примеру, прогревания способствуют усилению воспалительного процесса, что приводит к гаймориту. А сок каланхоэ обжигает слизистую и часто вызывает сильную аллергию. Поэтому при лечении насморка у детей от подобных экспериментов стоит отказаться. Эти методы использовались из-за отсутствия других средств для лечения насморка, а не потому что они эффективны. 

Наиболее эффективным и безопасным методом лечения насморка является использование пластыря-ингалятора с эфирными маслами, а также промывание носа растворами с морской водой. У них минимум противопоказаний и побочных эффектов, их можно использовать у маленьких детей, они не повреждают слизистую, не вызывают привыкания. 

Промывание носа и вдыхание эфирных масел хорошо сочетаются. Промывание уменьшит отек, облегчит дыхание, а пластырь-ингалятор уничтожит возбудителя насморка и позволит снизить частоту промывания.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Безопасное лечение насморка у детей в домашних условиях

• Как определить безопасность средства для лечения насморка?
• Сосудосуживающие средства (деконгестанты)
• Гормональные средства
• Антигистаминные средства 
• Антибиотики
• Промывание морской водой или солевым раствором
• Пластыри с эфирными маслами
• Фитотерапия
• Народные методы борьбы с насморком
• Делаем вывод

Ребенку с заложенным носом сложно дышать, он капризничает, отказывается от еды, плохо спит. Конечно, родителям хочется вылечить насморк у ребенка как можно быстрее. Однако следует помнить, что средства для лечения насморка у детей должны быть не только эффективными, но и безопасными. Особую внимательность надо проявлять при борьбе с заложенным носом у детей до четырех лет. 

Чтобы понять, безопасно ли выбранное средство, необходимо учесть следующие характеристики:

• Возраст, с которого разрешено использовать препарат. Даже если ребенок всего на один-два месяца младше указанного на упаковке возраста, использовать этот препарат нельзя. 
• Наличие побочных эффектов и противопоказаний.
• Безопасность способа применения. 

С этой точки зрения проанализируем распространенные способы лечения насморка у детей в домашних условиях. 

Пожалуй, это самые распространенные средства для лечения насморка у детей. Их использует большинство родителей, так как такие препараты работают очень быстро. Они сужают сосуды, которые находятся в слизистой оболочке носа, из-за чего уменьшается отек, нос начинает дышать. Но эффект от таких капель и спреев сохраняется недолго. Заложенность носа возвращается через пару часов. Сосудосуживающие средства на самом деле не лечат насморк, а уменьшают отек слизистой. 

Возраст. Сосудосуживающие капли можно использовать даже у самых маленьких (до одного года). 

Побочные эффекты

• Основной побочный эффект – развитие зависимости, когда без капель нос не сможет дышать. Поэтому в инструкции обычно указаны частота закапывания и безопасный период применения (как правило 3-5 дней). Если за это время насморк не прошел, то от капель все равно следует отказаться и бороться с проблемой другими способами.
• Сосудосуживающие капли и спреи пересушивают слизистую, что лишь усиливает дискомфорт в носу. 

Безопасность применения

• Детям обычно не нравится закапывать нос. Они могут дергаться во время процедуры, что может привести к травмам. 
• Средства в форме спрея могут повредить кровеносные сосуды или вызвать болевые ощущения (от удара струи по слизистой носа). 
• Стекание средства по задней стенке носоглотки вызывает кашель, рвоту, пересыхание горла, неприятные вкусовые ощущения. 

Гормональные капли и спреи назначают при насморке аллергической природы. Работают они так: «отключают» иммунную реакцию организма на аллерген, что способствует прекращению насморка и уменьшению отека. Гормональные средства действуют не сразу, стойкое улучшение состояния появляется только через 2–3 недели. 

При ОРВИ, вирусном или бактериальном насморке такие средства использовать нельзя, они только ухудшат болезнь. 

Возраст. Большинство препаратов ориентировано на подростков (с 12 лет). Но есть и средства, которые можно использовать у детей 1–2 лет. 

Побочные эффекты, противопоказания. Гормональные средства нельзя использовать бесконтрольно, в том числе из-за большого числа побочных эффектов: 

• Раздражение слизистой.
• Сухость.
• Появление на слизистой глотки белого налета (кандидоз).
• Кровотечения из носа.
• Бронхоспазмы. 

У гормональных препаратов есть противопоказания: носа, вирусные и бактериальные инфекции, грибковые заболевания. 

Безопасность применения

• Закапывание носа неприятно для ребенка.  
• При стекании по задней стенке глотки средства могут вызвать рвоту или кашель, сухость в горле. 
• Боль в носу. 

Антигистаминные препараты (преимущественно таблетки) эффективны при аллергии, но не помогут при ОРВИ. 

Возраст. Некоторые антигистаминные средства используют у детей с 6–7 месяцев, однако применение большинства препаратов показано с трех лет. 

Побочные эффекты, противопоказания 

• Самые распространенные побочные эффекты – это сонливость, вялость, расстройства ЖКТ. 
• Антигистаминные таблетки противопоказаны детям с неврологическими проблемами, нарушением сердечного ритма. 

Безопасность применения

Маленьким детям может быть сложно глотать таблетку. Но если у ребенка нет проблем с проглатыванием таблеток, то способ применения можно считать безопасным.  

Антибиотики (таблетки, капли) эффективны только при бактериальной инфекции. Препараты уничтожают бактерии – причину насморка, но действуют не мгновенно. Самостоятельно назначать антибиотики ребенку нельзя – это должен делать врач. 

Возраст. У каждого препарата свои возрастные ограничения. 

Побочные эффекты, противопоказания 

• Самые распространенные последствия приема антибиотиков – это расстройства ЖКТ (дисбактериоз, диарея). 
• Если «не долечиться», то бактерии могут привыкнуть к антибиотику и в следующий раз препарат не поможет. Это относится и к таблеткам, и к каплям. 
• Много противопоказаний, которые зависят от вида антибиотика. 

Безопасность применения

• Ребенку может быть трудно проглотить таблетку. 
• Процедура закапывания носа детям не нравится.  
• При стекании капель по задней стенке могут появиться кашель, рвота. 

Солевой раствор увлажняет слизистую, смывает с ее поверхности вирусы и бактерии, уменьшает отек. В результате нос начинает дышать, правда, только на три-четыре часа. 

Возраст. Промывания можно делать детям с рождения. 

Побочные эффекты

Если проводить процедуру правильно, побочных эффектов не будет. При неправильном проведении процедуры возможно попадание жидкости в слуховой проход и развитие отита.

Безопасность применения 

Несмотря на все плюсы процедуры, у нее есть и минус. Не всем детям нравится промывать нос с нужной частотой. Если ребенок плачет или отказывается делать процедуру, от этого способа лечения насморка придется отказаться, насильно его делать нельзя. 

При лечении насморка у детей стоит рассмотреть возможность использования эфирных масел с антибактериальными и противовирусными свойствами. Самая удобное средство с эфирными маслами для лечения насморка – это пластырь-ингалятор. Пластырь нужно приклеить к одежде: с его поверхности будут испаряться эфирные масла, они вместе с воздухом попадут в дыхательные пути. Эфирные масла борются с насморком, так как останавливают рост и развитие вирусов, уничтожают бактерии, уменьшают отек слизистой оболочки, облегчают дыхание. Эффект сохраняется до 8 часов. 

Возраст. Пластыри-ингаляторы применяют у детей с двух лет.

Побочные эффекты, противопоказания

Пластыри-ингаляторы, в состав которых не входит камфора, обычно не вызывают побочных эффектов. Например, при использовании пластыря-ингалятора Дыши^® не было выявлено случаев аллергических или каких-либо других нежелательных реакции. Пластыри не рекомендуют лишь при индивидуальной непереносимости компонентов. 

Безопасность применения

Пластырь действует бесконтактно. Это комфортно для ребенка как физически, так и психологически. 

Таблетки с растительными экстрактами часто назначают в комплексной терапии насморка (при вязких и густых выделениях). Но у этих таблеток накопительный эффект, поэтому быстрого облегчения состояния ждать не стоит. 

Возраст. Препараты с растительными компонентами рекомендуют детям с 6 лет. 

Побочные эффекты. Прием таких таблеток может вызвать:

• аллергию, 
• расстройства ЖКТ.

Безопасность применения
Препарат придется принимать несколько раз в день, что некомфортно для детей. Но в целом, при отсутствии проблем с проглатыванием таблеток способ применения может считаться безопасным.

Прогревание носа вареным яйцом, закапывание в нос сока каланхоэ – эти «бабушкины» методы некоторые родители выбирают из-за их «натуральности». Однако такие процедуры больше вредят, чем лечат насморк. К примеру, прогревания способствуют усилению воспалительного процесса, что приводит к гаймориту. А сок каланхоэ обжигает слизистую и часто вызывает сильную аллергию. Поэтому при лечении насморка у детей от подобных экспериментов стоит отказаться. Эти методы использовались из-за отсутствия других средств для лечения насморка, а не потому что они эффективны. 

Наиболее эффективным и безопасным методом лечения насморка является использование пластыря-ингалятора с эфирными маслами, а также промывание носа растворами с морской водой. У них минимум противопоказаний и побочных эффектов, их можно использовать у маленьких детей, они не повреждают слизистую, не вызывают привыкания. 

Промывание носа и вдыхание эфирных масел хорошо сочетаются. Промывание уменьшит отек, облегчит дыхание, а пластырь-ингалятор уничтожит возбудителя насморка и позволит снизить частоту промывания.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Домашние средства от простуды и кашля: 15 эффективных домашних средств от простуды и кашля

Многие индийские семьи до сих пор верят, что домашние средства помогают вылечить насморк и кашель. Помимо эффективного лечения простуды и кашля, эти домашние средства также не имеют побочных эффектов. Здесь мы упомянули некоторые из этих домашних средств, которые помогут вам вылечить простуду и кашель.
Имбирный чай

Имбирный чай не только имеет приятный вкус, но и помогает при простуде и кашле. Чай помогает высушить насморк и насморк, тем самым удаляя мокроту из дыхательных путей. Среди различных преимуществ имбиря для здоровья известно, что он успокаивает простуду и ускоряет процесс выздоровления.
Смесь лимона, корицы и меда

Еще одним эффективным домашним средством от насморка и кашля является смесь лимона, корицы и меда. Этот сироп эффективно лечит простуду и кашель.

Как приготовить сироп: В пол-ложки меда добавить несколько капель лимона и щепотку корицы. Принимайте этот сироп два раза в день, чтобы вылечить простуду и кашель.

Теплая вода

Часто пейте теплую воду, так как она помогает при простуде, кашле и боли в горле. Теплая вода уменьшает воспаление в горле и помогает пополнить запас жидкости и вывести инфекцию из организма.

Молоко и куркума

Важный ингредиент, присутствующий почти во всех индийских кухнях, куркума обладает сильным антиоксидантным действием, помогающим в лечении многих проблем со здоровьем. Куркума, смешанная с теплым молоком, — популярное и эффективное средство от простуды и кашля. Стакан теплого молока с куркумой перед сном помогает быстрее вылечиться от простуды и кашля.

Полоскание соленой водой

Это проверенная временем терапия, которая эффективно лечит кашель и простуду. Добавление куркумы в эту соленую воду также полезно.

Мед и бренди

Известно, что бренди согревает грудь, поскольку повышает температуру тела, а отсутствие меда в бренди помогает бороться с кашлем. Всего чайная ложка бренди, смешанная с несколькими каплями меда, помогает при кашле и простуде.

Пряный чай

Добавьте в чай ​​тулси, имбирь и черный перец, и этот пряный чай очень полезен для здоровья. Эти три ингредиента играют важную роль в борьбе с простудой и кашлем.

Мед, сок лайма и теплая вода

Идеальная доза для улучшения пищеварения и кровообращения. Добавление меда в лаймовую воду — лучшее решение при простуде и кашле.

Амла

Являясь сильным иммуномодулятором, амла борется со многими заболеваниями. Регулярное употребление одной амлы приносит много пользы для здоровья, поскольку обеспечивает правильное функционирование печени и улучшает кровообращение.

Смесь имбиря и туласи

Извлеките сок из имбиря, добавьте к нему измельченные листья туласи и добавьте мед. Употребляйте его, чтобы избавиться от кашля.

Льняное семя от простуды и кашля

Льняное семя — еще одно эффективное средство от простуды и кашля. Семена льна можно отварить до загустения и процедить. Добавьте к нему несколько капель сока лайма и меда и принимайте смесь для облегчения простуды и кашля.

Имбирь и соль

Имбирь нарежьте небольшими кусочками и посолите. Жуйте эти кусочки имбиря, чтобы бороться с простудой, кашлем и болью в горле.

Обжарить чеснок

Обжарить несколько зубчиков чеснока в топленом масле и употреблять в теплом виде. Это может быть горькая смесь, но она оказывает успокаивающее действие при простуде и кашле.

Раствор пальмового сахара

Вскипятить воду с черным перцем, тмином и пальмовым сахаром. Употребляйте этот раствор в теплом виде, и он избавит вас от заложенности в груди.

Морковный сок

Это необычное домашнее средство прекрасно помогает при простуде и кашле. Это может показаться странным, но этот интересный напиток помогает облегчить простуду и кашель!

Эфирное масло

Эфирное масло — еще одно прекрасное домашнее средство от простуды и кашля. Масла помогают снизить скорость, с которой вирус размножается внутри организма. Эфирные масла корицы, мяты перечной, лимона, эвкалипта и тимьяна считаются лучшими эфирными маслами при простуде. Налейте немного эфирного масла в диффузор для облегчения.

Ананасовый сок

Многие могут не знать, но употребление ананасового сока при простуде является эффективным домашним средством. Ананасовый сок можно пить с медом. Все, что вам нужно сделать, это смешать одну столовую ложку меда с половиной чашки теплого ананасового сока. Хорошо перемешайте и выпейте.

Витамин С

Имеются некоторые доказательства того, что прием витамина С до появления симптомов простуды может сократить продолжительность симптомов. Это может помочь укрепить ваше иммунное здоровье и может обеспечить некоторое облегчение при инфекциях верхних дыхательных путей. Прием продуктов, богатых витамином С, таких как лимон, апельсины и грейпфруты, весьма эффективен.

Цинк

Исследования показывают, что прием цинковых добавок помогает предотвратить заболевание. Цинк может помочь повысить иммунитет, который может уменьшить симптомы простуды и даже предотвратить заболевание. Поэтому, когда вы больны, ешьте продукты, богатые цинком, такие как устрицы, мясо, курица, темный шоколад, семена подсолнечника и другие.

Ментол

Ментол также помогает облегчить симптомы простуды. Обладает антибактериальным и болеутоляющим действием. Вы также можете использовать пар и вдыхать его.

Некоторые меры предосторожности
Есть несколько вещей, о которых вам нужно позаботиться, когда вы простужаетесь. Употребление определенной пищи может усугубить ситуацию и усугубить симптомы.

Избегайте молочных продуктов

Оставайтесь очистить кофеин

Не ешьте пряные, обработанные и обжариваемые продукты

Увеличьте потребление жидкости

Внутренний пара

Установите

ОБЩЕСТВЕННЫЕ ДОМА.

Лучшие средства от простуды зачастую самые простые и надежные, включая куриный бульон.

Автор Sara Calabro Медицинское заключение Джастина Лаубе, доктор медицины

Рассмотрение: 2 ноября 2017 г.

Медицинское рассмотрение

Оказывается, твоя бабушка что-то замышляла. Успокоить простуду можно так же просто, как полоскание горла соленой водой и ложку куриного супа. Вот 10 средств от простуды, которые можно попробовать в домашних условиях, и вы почувствуете себя лучше, чем заметите.

Хорошая гидратация помогает увлажнить слизистую оболочку носа и горла, что облегчает отхождение слизи. Старайтесь пить больше жидкости, чем обычно. Но обязательно избегайте напитков с кофеином или алкоголя, так как они могут вызвать обезвоживание.

Вы также можете поддерживать влажность носовых и горловых проходов, используя увлажнитель воздуха, особенно в зимние месяцы, когда отопление делает воздух в вашем доме очень сухим. Обязательно следуйте инструкциям, чтобы содержать его в чистоте, если вы используете его нечасто.

Еще один способ предотвратить сухость в носу — использовать нети-пот, приспособление для промывания носа, которое можно найти в аптеках и магазинах здоровой пищи (просто убедитесь, что приспособление чистое и вы используете это должным образом, чтобы гарантировать, что это безопасно и эффективно, согласно FDA). Эти горшки наполнены физиологическим раствором (соленой водой) и вставляются в одну ноздрю, в то время как пользователь наклоняет голову в сторону, чтобы раствор вытекал вверх по носовому проходу и через другую ноздрю.

Пословица о том, что куриный суп полезен при простуде, практически так же стара, как и сама простуда. И есть доля правды в том, что бабушка говорила тебе все эти годы. «Куриный суп полезен при простуде, потому что он разжижает слизь», — говорит Норман Эдельман, доктор медицинских наук, профессор профилактической медицины, внутренних болезней, физиологии и биофизики в Университете штата Нью-Йорк в Стоуни-Брук и старший научный сотрудник. советник Американской ассоциации легких.

Данные о влиянии эхинацеи на простуду неоднозначны, но некоторые эксперты говорят, что это может быть полезно. «Эхинацея не предотвращает инфекцию, но несколько исследований показали, что эхинацея помогает сократить продолжительность симптомов инфекции верхних дыхательных путей», — говорит Адриан Фью-Берман, доктор медицинских наук, профессор фармакологии и физиологии в Медицинском центре Джорджтаунского университета в Вашингтоне, округ Колумбия.

Как и эхинацея, минерал цинк получает неоднозначные оценки при оценке его эффективности против простуды. «Я не видел никаких доказательств для профилактики, — говорит д-р Фью-Берман, — но есть некоторые доказательства — согласно обзорной статье, опубликованной в июньском выпуске Кокрановской базы данных систематических обзоров , — что цинк в леденцы могут уменьшить симптомы простуды».

Он не уступает легендарным средствам от простуды вместе с куриным супом, и, возможно, в пользе витамина С есть доля правды. Получите его в качестве добавки или увеличив потребление продуктов, богатых витамином С, таких как цитрусовые, зеленый перец, темная листовая зелень и киви. Несколько исследований показывают, что он может уменьшить продолжительность и тяжесть простуды, согласно исследованию, опубликованному в январе 2013 г.0194 Кокрановская база данных систематических обзоров .

Попробуйте помассировать точку акупунктуры, известную как иньсян, расположенную на нижнем краю ноздри. Научные исследования эффективности этого метода ограничены, но более раннее небольшое исследование, опубликованное в Американском журнале ринологии , действительно показало, что этот тип массажа носа может облегчить заложенность носа.

Исследования показывают, что полоскание горла водой три раза в день действительно помогает предотвратить инфекции верхних дыхательных путей. Так что полоскайте горло, пока обычная простуда не усугубилась.

Не совсем домашнее средство в традиционном понимании, но нельзя отрицать, что безрецептурные (безрецептурные) средства от простуды, такие как Тайленол (ацетаминофен) или Муцинекс (гвайфенезин) — может принести временное облегчение. Американская ассоциация легких рекомендует принимать эти лекарства, как только появляются симптомы простуды. Однако, если у вас высокое кровяное давление, поговорите со своим врачом о безрецептурных препаратах от простуды, которых вам следует избегать.

И, конечно же, ничто не заменит правильное питание и достаточный отдых , чтобы ваша иммунная система была сильной, чтобы вы были в отличной форме, чтобы держать эти простуды в страхе!

Просто чтобы вы знали, Everyday Health может получать комиссионные за покупки по ссылкам, указанным в этой статье.

Подписываясь, вы соглашаетесь с Условиями использования и Политикой конфиденциальности.

Средства от простуды и гриппа: какое из них лучше для вас?

Аптечные лекарства от простуды и средства от гриппа, кажется, ежедневно размножаются. Узнайте, как выбрать правильный для ваших симптомов простуды.

Мэдлин Р. Ванн, MPH 21 апреля 2023 г.

Руководство по осенней вакцинации: защитите себя от гриппа, пневмонии и опоясывающего лишая

Будьте в курсе некоторых вакцин, включая COVID-19 прививки и бустеры жизненно важны для поддержания здоровья, особенно для людей в возрасте 50 лет и старше. 10 советов по облегчению кашля днем ​​и ночью

Автор: Шарлотта Либов 2 февраля 2022 г.

7 естественных средств от заложенности носа

Заложенный нос и забитые носовые пазухи — это не весело. Попробуйте эти естественные средства от заложенности носа и начните дышать лучше прямо сейчас.

Эрика Патино 25 января 2022 г.

Летние простуды возвращаются

Летние простуды возвращаются, когда маски снимаются, и люди снова обмениваются микробами. Здесь эксперты взвешивают, что делать, если вы заболели.

Пола Дерроу 9 августа 2021 г.

Почему важно правильно мыть руки в сезон простуды и гриппа гриппа и снизить риск распространения…

Элизабет Миллард 13 октября 2020 г.