Не спит малыш днем: 404 Not Found 1 — дополнительная информация Mothercare

Содержание

Что делать, если ребёнок отказывается спать днём?

Вы спрашиваете — «Мел» отвечает

Дневной сон — важный режимный момент для ребенка. В садах дети привыкли слушаться воспитателя, а еще им проще все делать коллективно, и проблем с отходом ко сну обычно не бывает. А вот дома дети часто капризничают и отказываются ложиться после обеда. Стоит ли заставлять ребенка это делать и как наладить дневной сон дома, рассказывает детский психолог Мария Малаева.

Рассылка «Мела»

Мы отправляем нашу интересную и очень полезную рассылку два раза в неделю: во вторник и пятницу

Вопрос. Сыну почти 4 года, он ходит в садик, там ведет себя отлично, спит, ест — соблюдает режим. А дома со мной спать отказывается. Раньше засыпал с трудом, а сейчас вообще перестал. Что делать?

Ответ. Первое, что хочется спросить, — как много времени вы проводите с ребенком и каково качество вашего общения? Одна из причин, почему ребенок не хочет спать днем, — желание как можно больше времени провести рядом с вами. Даже если он это внимание получает через слезы и истерику при укладывании. В садике он часть группы, там действуют свои правила.

Также причинами в этой ситуации могут быть:

  • Ваше состояние в период укладывания. Если вы раздражены оттого, что ребенок не укладывается, как это проявляется? Если это злость, то ребенок становится беспокойным и чувствует опасность, в таком состоянии уснуть невозможно, так как выделяется адреналин, который возбуждает нервную систему ребенка.
  • Физическое состояние. Если ребенок поздно проснулся и не успел выплеснуть свой заряд энергии в первой половине дня, то он просто не может уснуть, потому что еще бодр и полон сил.
  • Яркий свет, духота в комнате, пыль, шум за окном — все это может отвлекать. Ребенок не может не то что уснуть — он, наоборот, будет еще больше раздражаться, особенно если это высокочувствительный ребенок.

Какие действия могут помочь наладить дневной сон дома?

1. Организация режима дня. Здорово, если домашний режим дня ребенка совпадает с его графиком в детском саду. Если у ребенка адаптационный период в детском саду, это поможет его преодолеть и в общем нормализовать режим, которому будет следовать организм.

2. Прогулки на свежем воздухе и активные виды игр в первой половине дня.

3. Проводите время с ребенком, уделяя внимание только ему, хотя бы 30 минут в день. В этот период очень важно выключить телевизор, радио, отключить свой телефон. Направьте внимание исключительно на него и будьте на 100% вовлечены в игру, которую захочет выбрать ваш ребенок.

4. Когда чувствуете, что начинаете раздражаться, делайте дыхательные упражнения, им же вы можете научить и вашего ребенка как способу справляться с гневом и раздражением.

5. Мотивируйте ребенка к дневному сну спокойным общением перед сном и обещанием развлечения после сна, а перед сном все развлечения и игрушки тоже отправляйте на отдых.

Задавайте свой вопрос «Мелу», а редакция найдёт того, кто сможет на него ответить. Пишите в наши соцсети — мы читаем все сообщения на страницах в фейсбуке, «ВКонтакте» и «Одноклассниках». Ещё можно написать нам в инстаграме. Кстати, мы не раскрываем имена, так что вопросы могут быть любыми (не стесняйтесь!).

Дневной сон детей 3 лет: проблемы и рекомендации

Дата публикации: 26.12.2019

Полноценный дневной сон – залог здоровья и прекрасного настроения детей-трехлеток

 

Полноценный дневной сон является физиологической потребностью детей, он необходим для их нормального роста и развития. Согласно календарю развития, ребенок-трехлетка должен спать по 12-14 часов в сутки. Около 10-ти часов должен длиться нормальный ночной сон, значит, на сон дневной припадает 2-3 часа. Однако многие родители согласятся с нами в том, что порой уложить малышей днем бывает очень и очень непросто. О том, чем могут быть вызваны проблемы со сном, и что делать, если малыш не хочет спать, пойдет речь в нашей сегодняшней статье.

 

Чем полезен дневной сон

 

В плане функциональности дневной сон существенно отличается от сна ночного, однако он оказывает важнейшее влияние на здоровье крохи:

  • пополняет запас сил. Длительное бодрствование выматывает детей в возрасте от рождения и до 5-ти лет, отдых на протяжении дня просто необходим для их растущих организмов.
  • Нивелирует возбудимость, снижает стресс и улучшает эмоциональное состояние.
  • Препятствует накоплению недосыпа из-за недостаточного ночного сна.
  • Повышает качество ночного сна.

 

Причины отказа от дневного сна

 

Если ребенок плохо засыпает днем, а в постель отправляется чуть ли не со скандалом, скорее, всего, что-то вызывает у него дискомфорт. Это может быть слишком высокая или наоборот – низкая температура воздуха в комнате, шум и посторонние звуки, яркое солнце, которое светит в окошко и мешает уснуть. В таком случае родители обязаны создать оптимальные, максимально комфортные условия для дневного сна. Таковыми считаются: температура воздуха – 18-20 градусов, сухое, слегка затененное (закройте шторы или опустите жалюзи!), проветренное помещение. Если в доме гости, если папа или мама смотрят интересный фильм или шумят, заснуть не сможет даже очень уставший ребенок, поэтому необходимо обеспечить тишину.

 

Иногда отказ от сна вызван тем, что малыш к нему не готов: он еще не устал или наоборот перевозбудился. Важно правильно составить режим дня крохи, чтобы он засыпал и просыпался он приблизительно в одно и то же время, а также избегать слишком активных, подвижных игр перед дневным сном. Нервная система детей в 3-хлетнем возрасте нестабильна. Если ребенок слишком возбужден, на то, чтобы успокоиться, ему потребуется куда больше времени, чем взрослому.

 

Отвечая на вопрос о том, как уложить ребенка днем без плача и истерик, многие специалисты советуют разработать определенный ритуал. Можно вместе с чадом уложить вначале все игрушки, а затем улечься самим, можно почитать сказку или спеть колыбельную. Главное – чтобы указанные действия повторялись ежедневно и ассоциировались у малыша именно с дневным сном. Если кроха категорически отказывается укладываться, предоставьте ему возможность выбора. Фраза «Когда ты хочешь пойти спать – сейчас или через 10 минут?» способна возыметь волшебное действие, ведь это не мама отправит ребенка в постель, а он сам выберет время сна.

 

5 мифов о детском сне

Многие родители верят во всевозможные мифы, которые не имеют ничего общего с действительностью.

  1. Если ребенок не спит днем, до вечера он устанет и будет лучше спать ночью. На самом деле это не так. Из-за отсутствия дневного сна малыш может уснуть прямо во время игр вечером, чем окончательно «собьет» режим дня.
  2. Нужно измотать малыша посильнее, буквально «загонять» его – и глубокий продолжительный ночной сон будет гарантирован. Неправда, и об этом мы уже говорили. Из-за нервного перевозбуждения и от подвижных игр кроха просто не сможет уснуть.
  3. Детям нужно играть до тех пор, пока они не уснут сами. Культуру сна и распорядок дня еще никто не отменял - важно приучать чадо к этому с самого раннего возраста.
  4. «Моему ребенку дневной сон не нужен». Это заблуждение. Дневной сон – важная составляющая режима дня детей в возрасте до 4-х лет, а то и дольше. Практика показывает, что многие поведенческие проблемы уходят после того, как ребенок начинает больше спать – его организм просто успевает отдохнуть и набраться сил.
  5. Если ребенок не любит спать, значит, он просто не соня. Сон необходим детям для полноценного развития. При правильном подходе научить спать спокойно и самостоятельно можно каждого малыша.

 

Воспитанники детского сада «Продленка» быстро привыкают спать днем вместе со всеми, укладываются и засыпают они спокойно, без малейшего намека на слезы и истерики. Грамотные педагоги, обладающие огромным опытом работы, находят подход к каждому малышу и делают все для того, чтобы он рос здоровым и счастливым.

 

 

 

Ребенок не спит днем, как уложить?

Какая мамочка не сталкивалась с тем, что малыша бывает очень сложно уложить спать днем. Более того, случается и так, что после часовых укладываний ребенок просыпается уже через полчаса в лучшем случае или не засыпает вовсе. Почему это происходит и как сделать так, чтобы все-таки уложить ребенка на дневной сон без проблем мы расскажем дальше.

Сколько должен спать днем ребенок

В норме ребенок 3 лет должен спать 12-14 часов в сутки. В идеале ночной сон длится около десяти часов, и соответственно дневной – два или три часа. Однако если ваш малыш ложится рано, и любит поспать подольше утром, то не удивительно, что днем его сложно уложить. Больше чем задумано природой не поспишь.

Если для вас важно, чтобы ребенок спал днем, то вам придется контролировать время его ночного сна, и будить малыша вовремя. Для нормального функционирования детского организма, ночной сон лучше организовать в промежутке между девятью часами вечера и 7-8 часами утра. Тогда ребенка будет проще уложить днем, в районе 13.00-14.00

Почему дети плохо спят днем

Если ребенок плохо засыпает днем, скорее всего что-то вызывает у него дискомфорт. Возможно, в комнате слишком жарко или душно - лучше всего для сна подходит хорошо проветренное прохладное (18-20°С) помещение. Также малышу может мешать яркий солнечный свет или шум. И конечно же, даже уставший ребенок будет из последних сил сопротивляться сну, если родители смотрят интересный фильм или принимают гостей.

Возможно, ребенок просто не готов ко сну – не успел устать или перевозбудился. Поэтому никаких активных и шумных игр перед дневным сном. Процессы, которые происходят в нервной системе ребенка, еще не достаточно хорошо регулируются, поэтому, если малыш чрезмерно возбужден, ему требуется гораздо больше времени, чем взрослому, чтобы успокоиться. А значит, даже при видимой усталости и желании спать, ребенку будет сложно заснуть. Постарайтесь играть с ним в спокойные игры.

Как уложить ребенка спать днем?

Прежде всего, очень важен режим. Если вы ежедневно придерживаетесь определенного распорядка, то организм малыша привыкает совершать какое-то действие в одно и то же время, и ему легче, например, заснуть днем.

Постарайтесь укладывать ребенка спать на дневной сон не ранее, чем через 5-6 часов после пробуждения утром. За это время ребенок как раз успеет переделать массу дел, нервная система будет нуждаться в отдыхе. И соответственно заснуть будет легче.

Так же как и перед ночным сном, лучше придумать определенный ритуал. Например, рассказать сказку, или послушать песенку или уложить, вначале, спать все игрушки, а потом ребенка и т.д. Главное, чтобы эти действия повторялись ежедневно и ассоциировались у ребенка именно с дневным сном.

В идеале, дневной сон должен проходить в отдельной комнате, в кровати, где тихо и ничего не будет мешать ребенку заснуть. Если у малыша проблемы с засыпанием, то можно задернуть шторы, чтобы дневной свет не стал дополнительным раздражителем. Если же малыш засыпает без особых проблем, то не нужно этого делать, чтобы организм ребенка различал все-таки обстановку при ночном и дневном сне.

Если нет возможности уложить ребенка спать в отдельной комнате, то нужно постараться создать максимально спокойную обстановку. В обязательном порядке выключить телевизор или компьютер, которые могут стать дополнительным источником шума, и ребенок будет засыпать дольше.

Натали Гойденко специально для сайта Ребенок 3 лет

Взрослые вопросы о детском сне

Сон как ритуал

Есть небольшая хитрость, которая поможет маме уложить даже самого активного ребенка. Необходимо подготовку ко сну превратить в ритуал. Обдумайте и постоянно повторяйте один и тот же набор действий в определенной последовательности перед сном. Например, купание, расчесывание, одевание в любимую пижаму, чтение сказки или пение колыбельной. Постепенно ребенок привыкнет к тому, что по завершении всех этих действий, нужно спать.

Сон ребенка – ответственность мамы

Многие дети любят спать с родителями. Некоторые мамы даже приходят с такой жалобой к специалистам – ребенок засыпает в своей кровати, но ночью приходит к родителям. На мой взгляд, в практике совместного сна больше минусов, чем плюсов. Во-первых, ребенок, привыкая спать с родителями, потом очень тяжело адаптируется к необходимости засыпать в одиночестве. Во-вторых, существует очень серьезная опасность придавить ребенка во сне, особенно высок риск придавить маленького ребенка. В-третьих, когда ребенок спит в родительской кровати, взрослые, как правило, не высыпаются. Ребенок, в любом случае, «доспит» свое в течение дня, а вот взрослым сложнее восстановить свои силы днем, а усталость родителей негативно сказывается и на их здоровье, и на здоровье детей.

При этом, я считаю, важно попытаться выяснить, почему ребенок не хочет спать один. Возможно, он чего-то боится или ему неудобно в своей постели. В этих случаях достаточно решить проблему и ребенок будет спокойно засыпать в своей комнате.

Другая крайность – очень жесткое отношение к детям. Современные родители иногда используют экзотические методы. Например, оставляют ребенка одного в комнате и ждут, когда он заснет сам. Возможно, этот способ эффективен с детьми старшего возраста, но для малыша результатом такого жесткого обращения в конечном итоге может стать даже психологическая травма. Ведь материнское присутствие, тепло, забота – критически важны в нежном возрасте.

Ребенок не спит? 7 причин почему! (# 7 удивительно!)

Привет, у меня 7 месяцев (родился на 3 недели раньше). Она всегда отлично спала по ночам. С 3,5 месяцев она спала всю ночь (9 часов) без всяких наставлений - я кормила ее, чтобы спать. Чтобы вздремнуть, мы раскачивали ее, чтобы она заснула, или давали ей пососать мой мизинец (вместо соски), но спали бы ровно 30 минут, иногда плача, иногда просто глядя в космос! Я поставил на это свои часы!

Через 6 месяцев она обнаружила свой большой палец после того, как мы распеленали ее, и хорошо использовала его в течение некоторого времени, связанного с ИТ-директором, и с тех пор смогла успокоить себя (пока она была спокойна.Иногда мне приходится успокаивать ее, уложив ее в кроватку, или, если это не удается, подхватить ее и прижаться в течение нескольких минут, а затем она может снова лечь и заснуть, сося большой палец).

Вскоре после тренировки по сну она начала увеличивать свой утренний сон до 1 часа. Тем не менее, ее следующие 2 сна были ровно 20 минут! (До свидания, 30!) Она просыпается ОЧЕНЬ энергичной и катается, но не плачет. Я чувствую, что она все еще устала. И она отказывается спать четвертый / последний сон.Так что ко времени отхода ко сну она уже устала. Из-за этого я начал ее ложиться спать в 18:00 (ванна, переодевание, кормление грудью + 2 унции смеси (занимает 30 минут), объятия / качания, в кроватке к 18:50 - засыпание к 19: 00/7: 22. ). Она просыпается около 5:30 утра примерно на час, снова ОЧЕНЬ энергичная, катается, но не плачет. Затем она, наконец, начнет сосать большой палец примерно через 30 минут и засыпает еще через 10-30 минут, а затем будет спать последний час, пока я не разбужу ее в 7 утра.

Итак, (извините за длинный рассказ, приведший к моему вопросу), хотя она знает, как успокоить себя, почему она спит коротко? Как я могу продлить ее сон, не создавая ассоциации со сном из-за качания и т. Д.? (Иногда она будет спать дольше (1-го или 2-го), если она проснулась в 5 утра и больше не заснула.) Я чувствую, что это влияет на ее ночное время и заставляет ее рано просыпаться. Мысли?

Кроме того, мой график скорее рутинный - бодрствование, кормление грудью, активность, прием твердой пищи, непродолжительная активность, отведи ее в комнату для дневного сна примерно за 10-15 минут до того, как я захочу, чтобы она заснула (или если она дает мне основные усталые реплики, я возьму ее раньше), e.грамм. 8:45 рутина, 9:00 она спит.

Заранее благодарим за понимание! Кроме того, мне нравится ваш веб-сайт, и я часто использую его для получения советов, рекомендаций и советов. А также порекомендовать вам моих друзей с новорожденными.

Еще раз спасибо!

Кажется, мой ребенок не дремлет долго днем ​​

Как помочь вашему ребенку получить дневной сон, в котором он нуждается

Способы побудить вашего малыша выспаться днем, чтобы помочь ему крепко спать ночью

Младенцы и малыши нуждаются в дремоте, чтобы помочь им пережить день, но что, если ваш малыш отказывается спать или быстро просыпается и все еще кажется уставшим? Эти советы могут помочь.

Не заставляйте

Маленьким младенцам нужно вздремнуть, когда им нужно вздремнуть, поэтому не пытайтесь уснуть принудительно, если они не кажутся готовыми.

Внимательно следите за сигналами сна

Не слишком увлекайтесь утверждением «пора моему ребенку вздремнуть», наблюдайте, как ваш ребенок дает вам сонливые сигналы, такие как зевание, потирание глаз, взгляд в космос и т. Д.

Ограничение дневного сна

Если это возможно, отговорите вашего малыша от того, чтобы спать, когда вы выходите на улицу, так как его сон, вероятно, будет менее расслабляющим, чем сон, который происходит в детской кроватке.В целом, ваш малыш будет лучше спать дома в своей детской кроватке.

Легкая закуска поможет вздремнуть

Когда ваш ребенок становится малышом, он быстро растет и быстро развивается, что означает, что он сжигает много калорий, поэтому голод может помешать ему уснуть, поэтому небольшой перекус может помочь.

Нет экранного времени, когда они готовы вздремнуть

Если ваш малыш устал, откажитесь от просмотра телевизора или игр на экране планшета или телефона, так как это может привести к слишком короткому сну.Прекратите проводить все время перед экраном как минимум за 30 минут до того, как вы подумаете, что вашему ребенку может понадобиться вздремнуть.

Белый шум

Белый шум от стиральной, посудомоечной или сушильной машин (или приложения для телефона с «белым шумом») может помочь вашему ребенку уснуть крепко и дольше. Естественно, что такие звуки, как лай собак, телефонный звонок, движение транспорта, будут мешать вашему ребенку спать, поэтому белый шум - отличный способ заблокировать эти звуки и помочь вашему ребенку крепко заснуть.

Поощрять «время отдыха», когда дремлет

Когда ваш малыш готов перестать дремать, вы все равно можете поощрять спокойное времяпрепровождение в его комнате с книгами и тихими игрушками в его комнате, чтобы обеспечить ему отдых, если не сон.

педиатров Сан-Диего | Детская первичная медицинская группа »Архив» Проблемы со сном

Советы по предотвращению проблем со сном

Новорожденный

  • Положите ребенка в кроватку, когда он или она спит, но не спит.
  • Держите малыша на руках весь суетливый плач в течение первых 3 месяцев.
  • Носите ребенка не менее 3 часов каждый день, когда он / она не плачет.
  • Не позволяйте ребенку спать более 3 часов подряд в течение дня.
  • Для новорожденных соблюдайте интервалы между кормлением в дневное время не менее 2 часов.
  • Сделайте кормление посреди ночи коротким и скучным.
  • Не будите малыша ночью для смены подгузников.
  • Не позволяйте ребенку спать в вашей постели.

Два месяца

  • Постарайтесь отложить кормление посреди ночи.
  • Последний раз кормите перед сном.

Четыре месяца

  • Постарайтесь прекратить кормление посреди ночи, пока это не вошло в привычку.
  • Не позволяйте ребенку держать бутылочку на руках или берите ее с собой в постель.
  • Налаживайте любые контакты посреди ночи краткими (менее 1 минуты) и скучными, кроме случаев, когда вы чувствуете, что он / она болен, голоден или напуган.

Шесть месяцев

  • Предоставьте ребенку удобную мягкую игрушку, которую он может держать в колыбели.
  • Оставьте дверь в комнату вашего ребенка открытой.
  • В течение дня реагируйте на страх разлуки, обнимая и успокаивая ребенка.
  • В случае страха посреди ночи налаживайте контакты быстро и обнадеживающе.
  • Переместите кроватку в отдельную комнату.

Один год

  • Создайте приятный и предсказуемый ритуал перед сном.
  • Уложенный спать, ваш ребенок должен оставаться там.
  • Если вашему ребенку снятся кошмары или он боится перед сном, успокойте его.
  • Не беспокойтесь о продолжительности сна вашего ребенка и старайтесь спать не более 2 часов. Он / она высыпается, если не устает в течение дня.

[По материалам Pediatric Telephone Advise, 2004, Barton D. Schmitt, M.D.]

Проблемы со сном: «Обученная ночная кормушка»

«Дрессированная ночная кормушка» - это ребенок, который:

  • Возраст 5 месяцев и старше, большую часть ночей просыпается для кормления ночью.
  • Кормят из бутылочки или грудью до сна.
  • С самого рождения просыпается, чтобы его накормить ночью.
  • Устал меньше, чем его родители.

Что делать для «обученной ночной кормушки»:

  • Постепенно увеличивайте время между дневными кормлениями до 3 или 4 часов.
  • Перед сном и перед сном положите ребенка в кроватку в сонном, но бодрствующем состоянии. Это делается для того, чтобы он / она мог научиться засыпать без груди или бутылочки. Как только он / она привыкнет / засыпать, он / она может сделать то же самое, когда просыпается ночью.
  • Если ваш ребенок плачет перед сном или во время сна, посещайте его ненадолго (до 1 минуты), каждые 5 минут для младенцев или более чувствительных детей, постепенно увеличивая время до каждых 15 минут.
  • Если ваш ребенок плачет посреди ночи, попробуйте успокоить его / ее у постели в течение 5 минут. Если он / она продолжает плакать, временно подержите его / ее, пока он не заснет.
  • После последнего кормления в течение дня кормите его / ее только один раз за ночь и только если с момента последнего кормления прошло 4 часа.Сделайте это кормление скучным и коротким (не более 10 минут). Прекратите кормление до того, как он / она заснет, и замените кормление только задержкой.
  • Прекратите давать ребенку любую бутылочку в постели.
  • Помогите ребенку прикрепиться к охранному объекту, например, к плюшевой игрушке, другой мягкой игрушке или одеялу.
  • Постепенно прекратить ночное кормление. Сделайте это, когда время между дневными кормлениями превышает 3 часа, и ваш ребенок может уснуть, не кормясь и не раскачиваясь.Постепенно уменьшайте количество, которое вы кормите его / ее на ночь. Уменьшайте потребление молочной смеси каждую третью ночь. При кормлении грудью кормите грудью только с одной стороны и сокращайте время кормления на 2 минуты каждую третью ночь.

Проблемы со сном: «Дрессированный ночной глашатай»

«Дрессированный ночной глашатай» - это ребенок, который:

  • Возраст 5 месяцев и старше, он просыпается и плачет по ночам с момента рождения.
  • Держится, раскачивается или идет до сна.
  • Не требует кормления посреди ночи.
  • Устал меньше, чем его родители.

Что делать «дрессированному ночному глашатаю»:

  • На сон и перед сном положите ребенка в кроватку сонным, но бодрым. Это делается для того, чтобы он / она мог научиться засыпать без груди или бутылочки. Как только он / она привыкнет / засыпать, он / она может сделать то же самое, когда просыпается ночью.
  • Если ваш ребенок плачет перед сном или во время сна, посещайте его ненадолго, каждые 5 минут для младенцев или более чувствительных детей, постепенно увеличивая время до каждых 15 минут.
  • Делайте посещения короткими (до 1 минуты), скучными, но поддерживающими. Говорите с ним успокаивающе и не показывайте гнев во время этих посещений. Осторожно прикоснитесь к нему / ей и помогите ему / ей найти свой охранный объект.
  • Не снимайте ребенка с кроватки.
  • Если ваш ребенок плачет посреди ночи, попробуйте успокоить его / ее у постели в течение 5 минут. Если он / она продолжает плакать, временно подержите его / ее, пока он не заснет.
  • Помогите ребенку прикрепиться к охранному объекту, например, к плюшевой игрушке, другой мягкой игрушке или одеялу.
  • Постепенно откажитесь от ночного удерживания только после того, как ваш ребенок научится успокаиваться и засыпает для сна и перед сном. Подходите к нему / ей каждые 15 минут, пока он / она плачет, но сделайте свои посещения короткими (до 1 минуты) и скучными.

Другие идеи для «обученного ночного кормчего» и «обученного ночного глашатая»:

  • Переместите кроватку в другую комнату. Если ему / ей необходимо оставаться в вашей спальне, накройте одну боковую перила одеялом, чтобы он / она не могли видеть вас, когда просыпается.
  • Избегайте долгого сна в течение дня. Если он / она спал более 2 часов, разбудите его / ее. Если у него / нее есть привычка спать трижды в день, попробуйте заменить это занятием два раза в день.
  • Не меняйте на ночь мокрые подгузники. Меняйте их только в случае загрязнения или при лечении сильной сыпи от подгузников.
  • Если ваш ребенок перед сном стоит в кроватке, попробуйте заставить его лечь. Если он отказывается, вы можете оставить его стоять. В конце концов, он или она ляжет без вашей помощи.
  • Ведите дневник, когда ваш ребенок бодрствует и спит. Отнесите его в офис на рассмотрение врача.

Когда звонить врачу

Позвоните врачу вашего ребенка, если:

  • Он / она не набирает вес.
  • Его / ее плач, похоже, вызван физической причиной.
  • Он / она ведет себя напуганно.
  • В вашей семье есть кто-то, кто не выносит своего плача.
  • Приведенные выше рекомендации не улучшат привычки сна вашего ребенка через 2 недели.

[Адаптировано из Pediatric Telephone Advise , 2004, Barton D. Schmitt, M.D.]

Ваши дети отказываются спать? Есть надежда

Когда ваш ребенок засыпает перед сном в течение нескольких недель, он может начать спать дольше. Однако, если они продолжат бороться, попробуйте любую технику тренировки сна, которую вы использовали перед сном. Для некоторых это означает, что нужно дать им суетиться в течение 30 минут, прежде чем поднимать их, и ждать следующего сна или сна.Это позволяет их инстинкту сна помочь им легче уснуть при следующей возможности.

Не позволяйте им спать слишком поздно, иначе ваш ребенок может с трудом заснуть ночью. Обычно детям нужно три или четыре часа с момента последнего сна до отхода ко сну. Таким образом, младенцы, которые спят трижды, часто ложатся спать в 9 или 10 часов вечера. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок заснул к 20:00 их сон должен закончиться к 16:00.

Как можно больше воспроизведите свой распорядок дня перед сном.

Как бы вы ни хотели бросить ребенка в кроватку и уйти прочь, короткий дневной режим - это мощный способ помочь вашему ребенку расслабиться и подготовиться ко сну.Вам не нужно полностью повторять свой распорядок дня перед сном. Пропустите ванну. Если вы пишете перед сном две истории и две песни, переходите к одной истории и одной песне. Держите это меньше 15 минут.

И не забывайте о снах. Оттенки затемнения полезны для дневного сна, а также для предотвращения раннего утреннего пробуждения. Сон в движении - выгуливание ребенка в коляске или вождение автомобиля - это нормально в первые несколько месяцев, но через три или четыре месяца он становится костылем.

[Подробнее об опасности используя качели и шпалы для сна.]

Не паникуйте во время дневной забастовки

Одна мама пришла в мою клинику за советом для своего 18-месячного сына и позвонила мне через несколько месяцев в панике. «Он хорошо спал несколько месяцев, но последние несколько дней просто не дремал. Что мне делать?" она сказала.

Забастовка дремоты - это когда ребенок внезапно начинает сопротивляться дремоте, соответствующему его возрасту. Иногда это вызвано изменениями в развитии, такими как обучение ходьбе, приучение к горшку или прорезывание зубов, или простуда.Часто причина неясна. Продолжайте укладывать ребенка в назначенное время в течение 30 минут. Если это не помогает, попробуйте вздремнуть, когда заметите, что ваш ребенок трет глаза, ведет себя капризно или иным образом проявляет признаки сонливости.

Знайте, когда ваш ребенок готов отказаться от дневного сна

Если ваш ребенок продолжает бороться со сном, возможно, он отказывается от него. Когда вы собираетесь спать с трех до двух, отрежьте последний. Переходя от двух дремот к одному, сократите утренний сон. Отказываясь от последнего сна, просто ожидайте много нытья и споров после обеда.

Советы, как помочь вашему ребенку выспаться ночью. Подробнее читайте здесь.

Первые несколько месяцев отцовства могут быть тяжелыми, особенно если ваш маленький пучок радости не является хорошим другом со сном. Вы напряжены, устали и беспокоитесь о миллионах вещей, и единственное, чего вы хотите, - это несколько часов хорошего сна. Проблема? Кажется, ваш ребенок не на той же странице!

Нередко можно услышать о родителях, которые изо всех сил пытаются уложить своего ребенка спать. Эти уловки и объяснения помогут вам понять, почему ваш ребенок не спит столько, сколько вы бы хотели, и что вы можете сделать, чтобы облегчить жизнь.

  • Ваш ребенок ест недостаточно или слишком много ест. Если ваш ребенок находится на грудном вскармливании, все должно быть легко: кормите его, когда он хочет, столько, сколько он хочет. У детей, вскармливаемых грудью, не бывает перекармливания. Однако, если ваш ребенок получает смесь, вы должны подбирать правильное количество в зависимости от его возраста. Педиатр может помочь вам в этом, но никогда не пренебрегайте своим чутьем, ведь дети разные и у них разные потребности!
  • Слишком высокая температура. Многие молодые родители склонны надевать слишком много одежды на ребенка, думая, что ему будет холодно.Некоторые даже надевают на голову ребенка тонкую шляпу, даже когда он остается внутри. Результат? Младенец будет ругаться, перегреваться, ему будет неудобно, и он будет плохо уснуть. Более того, он может проснуться через короткое время и снова заплакать; вы бы сделали то же самое, если бы вам было жарко и вспотело! Во время сна держите малыша в тонкой одежде; все, что удобно для вас, удобно для него.
  • Ребенок слишком устал. «Мы не даем ребенку спать днем, поэтому он будет уставшим и спать по ночам.«Многие родители следуют этому правилу, но это совершенно неверно.
    Чем больше устает ребенок, тем труднее ему будет заснуть. По этой причине вы должны следить за тем, чтобы он много спал в течение дня. Помните, что в первые месяцы жизни ребенок должен спать большую часть дня.
  • Слишком тихо. В матке все время много шума, и малыш к этому привык. Вот почему новорожденные не засыпают в спокойной обстановке. Белый шум очень поможет; вы можете использовать фен или пылесос, чтобы помочь вашему ребенку заснуть.
  • Ребенок не чувствует себя в безопасности. В первые месяцы жизни выживание ребенка полностью зависит от родителей. Его инстинкты говорят ему «держать их поближе», насколько это возможно, поэтому он плачет всякий раз, когда чувствует себя одиноким.

Совместный сон очень удобен для многих родителей, и они успешно уложили ребенка спать большую часть ночи, не просыпаясь. Если вы заметили, что ваш ребенок плачет, когда вы кладете его одного в кроватку, вы должны понимать, что для него принципиально важно быть со своими родителями.Он не пытается манипулировать вами; он просто не чувствует себя в безопасности!

Конечно, может быть много других причин, по которым ваш ребенок не спит, поэтому вам следует сначала проконсультироваться с педиатром и исключить любую медицинскую причину.

Хорошие новости? Пока ребенок подрастет, он научится спать в одиночестве всю ночь, чтобы вы выспались заслуженно!

Мой ребенок не будет спать в детском саду!

К счастью, моя 8-месячная дочь спит всю ночь.Я работающая мама, и меня нет дома с ребенком в течение недели, чтобы дремать, тренировать ее. Она находится в более крупном детском саду, и обычно, когда она устала, ее усаживают, когда она голодна, кормят. Так что я никогда не знаю, что получу, когда заберу ее. Моя малышка не дремлет в детском саду, потому что там всегда ребенок плачет, люди разговаривают, дети повсюду и т. Д. Она очень отвлечена и спит только кошачьим, не более 30 минут за раз. Я попросил их отодвинуть ее кроватку подальше от центра действия, но это не помогло.Она была там 4 месяца, и я бы не хотел пересаживать ее в другое место. Мне очень нравится, где она, только не проблема со сном ребенка. Что вы можете посоветовать работающей маме по поводу дневного сна? Эми
Прежде всего, я так рада услышать, что ваш ребенок спит всю ночь! Даже если ваш ребенок плохо спит в детском саду! Я более полно решаю эту очень распространенную загадку в своей книге как в главе, посвященной возрасту, так и в главе Routine Buster. Часто у меня родители работают и ночью, и днем ​​одновременно, но для вашей ситуации я бы порекомендовал следующие советы:


Расскажите им обо всем, чего вы достигли благодаря ее ночному сну, и о том, как она хорошо спит по выходным в соответствии с этим расписанием (надеюсь, это правда).Поговорите с ними о том, как совместить их график дневного сна с окнами сна вашего ребенка. Поделитесь своими знаниями в области науки о сне и важности хорошего восстанавливающего сна!
7:00 до 7:30 Подъем. После пробуждения кормите ребенка грудью или из бутылочки и дайте ему твердую пищу.
9:00 или 9:30 Утренний сон, полтора-два часа. После пробуждения кормите ребенка грудью или из бутылочки и дайте ему твердую пищу.
12:30 или 13:00 Дневной сон, полтора-два часа. После пробуждения кормите грудью или кормите из бутылочки.
15: 30–16: 00 (в зависимости от предыдущего сна).
Необязательный третий сон, от сорока пяти минут до часа.
17:00 или 17:30 Кормите грудью или из бутылочки и давайте твердые продукты.
18: 00–18: 30 Начните подготовку к ванне и перед сном, которые могут включать дополнительную бутылочку или кормление.
19: 00–19: 30 Перед сном

Если ваш опекун усыпляет вашего ребенка или он очень сонный для сна, попросите опекуна сосредоточиться на том, чтобы «наполнить резервуар для сна» как можно лучше, используя костыль для сна, который он всегда использовал до


Другими словами, попросите ее хотя бы убедиться, что ваш ребенок спит в дневное время в соответствии с возрастом, независимо от того, что для этого нужно.Если, например, она обычно качает вашего ребенка, чтобы он заснул, попросите ее продолжать делать это, укладывая ребенка спать. Скажите ей, чтобы она снова уснула, если она проснется раньше 45 минут, чтобы она не спала весь день. Это может сработать, если вы не будете укачивать ее спать днем ​​или ночью. Если ваш опекун укладывает вашего ребенка спать, но он просыпается через 30 минут, спросите его, могут ли они подойти к ней и успокоить ее, чтобы она снова заснула.

Дремать в выходные дни


Если вы уложите ее спать для сна, постарайтесь уложить ее спать и дремать тренером, как указано в «Спокойной ночи, Спи крепко».Когда вы будете достаточно уверены, что ваш ребенок научился засыпать, снова поговорите со своим опекуном. Объясните, чего достиг ваш ребенок, и попросите его поработать с вами, уложив его бодрствовать для сна в соответствующие окна для сна и успокаивая его, когда он просыпается от слишком короткого сна. Может быть, они могут просто покачать или подержать ее в течение более короткого периода времени, а затем погладить и «ш-ш», чтобы она уснула, вместо того, чтобы раскачивать ее до тех пор, пока она полностью не выйдет из себя.

Несколько дополнительных советов:


• Возможно, ваш врач захочет уложить ее в зону сна за несколько минут до того, как она принесет остальных младенцев.
• Принесите звуковой экран или генератор белого шума и спросите, могут ли они использовать его у детских кроваток, где спят младенцы.
• Когда вы забираете свою дочь, всегда спрашивайте отчет о дневном сне - во сколько она спала и как долго. Если резервуар для сна низкий, позвольте вашему ребенку вздремнуть в машине по дороге домой, чтобы помочь ему дойти до сна, а не слишком переутомил.
У меня было несколько случаев, когда родители меняли поставщиков дневного ухода, потому что это не соответствовало темпераменту их ребенка и его потребностям во сне, или детский сад не хотел делать сон приоритетом, но это наихудший сценарий!
Сладких снов,
Ким Вест

Была ли эта статья полезной для вас? Расскажите, пожалуйста, в комментариях ниже! Чтобы получить больше советов и рекомендаций по сну для малышей, малышей и всей семьи, подпишитесь на канал The Sleep Lady в Facebook, Twitter, Pinterest, Google+ и YouTube! Если вы ищете больше информации о сне, посетите Get Sleep Now - эксклюзивную зону только для участников, предназначенную для оказания исчерпывающей помощи и поддержки во время вашего коучинга по сну.

Фото

: USAG-Humphreys через photopin cc

Четырехнедельный ребенок не будет спать днем ​​

Установление режима сна - одна из важнейших вех, к которой родители стремятся в течение первого года жизни ребенка. До рождения младенцы составляют собственный график сна в утробе матери.

Переход к жизни вне матки может быть трудным для некоторых младенцев, особенно для 4-недельного ребенка, который все еще просыпается каждые три или четыре часа, чтобы поесть.В этом возрасте ребенок должен спать более 12 часов в сутки, в том числе днем.

Требования ко сну

KidsHealth.org предполагает, что новорожденный может спать до 16 часов в день. То, как ребенок распределяет эти часы в течение дня, может варьироваться. К 4 неделям ребенок может спать по три или четыре часа по обычному графику, за которым следует короткий период еды и некоторое время бодрствования. В 4 недели жизненно важно, чтобы младенец проводил большую часть своего времени во сне.В возрасте 4 недель ребенок может еще не иметь представления о дне и ночи. Если младенец не спит в течение дня, он вряд ли будет получать необходимые 16 часов сна каждый день.

Преимущества

Как уложить ребенка спать в люльке

Обеспечение минимального количества сна для ребенка может способствовать здоровому развитию мозга. Это также предотвращает чрезмерное возбуждение или переутомление ребенка. Когда это происходит, ребенок может быть суетливым в течение длительного времени, что расстраивает родителей и может еще больше усложнить ребенку сон.

Если ребенок не спит весь день, он, скорее всего, заснет в течение длительного периода времени ночью.

Это не обязательно положительный результат для такого маленького ребенка. Ее потребности в калориях все еще необходимо удовлетворить, и, скорее всего, она будет спать дольше, но просыпаться с чувством голода.

Решение

Ожидание слишком многого от 4-недельного ребенка может привести к разочарованию и разочарованию родителей.

Понимание того, почему ребенок не может спать в течение дня, может помочь воспитателям найти решение.

Некоторые дети могут быть готовы спать одни в кроватке, но если ребенок борется с дневным сном, родителям следует изучить другие варианты.

Совместный сон, покачивание, размещение ребенка на качелях или ношение ребенка на безопасной повязке - все это способы обеспечить ребенку комфорт, который может привести к сну. BabyCenter отмечает, что в течение первых нескольких месяцев жизни режим сна младенца может быть неустойчивым.

Самое главное, чтобы малыш выспался и достаточно еды.Со временем у вас появится хороший график сна.

Если ребенок продолжает с трудом уснуть в течение дня, несмотря на многочисленные попытки его успокоить опекун, проконсультируйтесь с врачом.

Различные неудобства могут затруднить сон ребенка. Сюда входят такие вещи, как газы, непереносимость молока и колики.

Соображения

Как заставить спать вашего новорожденного в детской кроватке?

Совместный сон - это очень обсуждаемое решение для сна. KidsHealth.org отмечает, что позволяя младенцу спать на мягкой поверхности или на одной из подушек, одеял, или если родитель может перекатиться на ребенка, это может привести к СВДС или синдрому внезапной детской смерти. Другие школы считают, что совместный сон необходим или полезен в первые недели и месяцы жизни ребенка, потому что он привык быть рядом со своей матерью.

Хотя многие методы тренировки сна не совсем подходят для 4-недельного ребенка, установление режима в этом раннем возрасте прокладывает путь к хорошему сну в будущем.KidsHealth.org рекомендует реагировать на плач ребенка в течение нескольких минут, чтобы обрести уверенность и безопасность.

Воспитатели могут меньше сосредотачиваться на том, чтобы заставить ребенка спать, и больше на обучении ребенка, когда пора спать. Например, вход в тихую комнату, тихую музыку, чтение книги или укладывание ребенка на одно и то же место каждый раз, когда он собирается спать, в конечном итоге научат ребенка, что пора спать.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *