Нехватка йода в организме у детей симптомы: симптомы, лечение, обзор продуктов и препаратов

Содержание

чем опасен и как определить

По данным Эндокринологического научного центра министерства здравоохранения России, до 70% жителей нашей страны страдают от дефицита йода, который часто сопровождается развитием заболеваний щитовидной железы, снижением когнитивных функций и депрессией. Как уберечь себя от йододефицита и его негативных эффектов?

Про йод

Йод – микронутриент, который необходим организму для синтеза тиреоидных гормонов, или гормонов щитовидной железы – тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3). Сам по себе йод встречается в природе довольно редко, но его в большом количестве накапливают водоросли: в некоторых видах которых его содержание достигает 1%. Из морской растительности йод попадает и в морскую воду, рыбу и морепродукты. Более того, благодаря высокой летучести йода много и в воздухе прибрежных районов: вблизи от побережья только за счет дыхания вы можете получить до 50% дневной нормы потребления йода.

На ранних стадиях йододефицит нетрудно компенсировать с помощью диеты и приема препаратов йодида калия, которые можно найти в любой аптеке. Пищевыми источниками микроэлемента являются рыба, яйца, белое мясо. Зачастую для соблюдения баланса необходимо всего лишь сбалансированно питаться, не исключая из рациона ни одну из этих групп продуктов. Оперативно привести содержание йода в крови в норму поможет морская капуста, или ламинария: в 100 граммах этого продукта содержится две суточные дозы йода. НО прежде чем броситься восполнять йододефицит, пожалуйста, не забудьте проконсультироваться с врачом.

Зачем нужна йодированная соль?

Регионы, наиболее подверженные проблеме йододефицита, включают Южную и Юго-Восточную Азию, европейские страны и Новую Зеландию. Исторически одной из наиболее сильно страдавших от нехватки йода областей Европы была расположенная в сердце материка Швейцария: еще в средневековье жители альпийских деревень сталкивались с тяжелейшими заболеваниями щитовидной железы, которые удалось остановить лишь в начале 20 века с внедрением йодированной соли.

Во всем мире сегодня именно йодированная поваренная соль является ключевым средством борьбы с йододефицитом. В некоторых странах, таких как США, за счет ее повсеместного применения йододефицит преодолен полностью. Сегодня в 113 странах мира приняты законы о профилактике йододефицита, но к сожалению, Россия пока не входит в их число. Покупатели в магазинах выбирают между йодированной солью и более дешевой обычной, и конечно, зачастую покупают более доступный аналог. В результате более двух третей россиян страдает от нехватки йода в той или иной степени.

Как проявляется острый йододефицит: 5 важных признаков

Снижение количества йода в организме запускает своего рода цепную реакцию. Гипофиз начинает вырабатывать больше тиреотропного гормона (ТТГ), который стимулирует работу щитовидной железы. Железа увеличиваться, чтобы получать больше йода из крови для производства гормонов Т3 и Т4.

В результате продолжительного йододефицита может развиться гипотиреоз. Основные симптомы заболевания:

1. частое ощущение озноба или жара, появляющиеся из-за сбоев в работе гипоталамуса и системе терморегуляции гипофиза,

2. сердцебиение, нарушение сердечного ритма,

3. перепады давления,

4. резкое изменение массы тела,

5. утомляемость и склонность к депрессиям.

Другое заболевание, также вызываемое сильной нехваткой йода – это зоб, чрезмерное разрастание щитовидной железы, вызванное стремлением органа возместить недостаточную выработку гормонов.

Если во время беременности в организм матери не поступает достаточно йода (см. На заметку), для ребенка это может стать причиной ряда серьезных заболеваний. Среди них глухонемота, косоглазие, параличи и кретинизм – вызванная недостатком йода форма умственной неполноценности. К счастью, столь тяжелые последствия несет лишь высокая степень нехватки элемента. Однако и у распространенного на территории нашей страны умеренного йододефицита есть научно подтвержденное негативное влияние на когнитивные функции: так, согласно исследованию, проведенному среди молодежи в Китае, IQ подростков, в детстве страдавших йододефицитом, в среднем на 12,5 баллов ниже, чем у группы сравнения.

Адекватное лечение йододефицита и вызванных ими состояний может быть назначено исключительно вашим лечащим врачом. Чтобы корректно поставить диагноз, необходимо, помимо визуального осмотра и пальпации, провести анализ крови и сделать УЗИ щитовидной железы.

Помните, что при заболеваниях щитовидки категорически противопоказано и очень опасно самостоятельно назначать себе и принимать большие количества йода. При попадании в организм йода у больного может развиться йод-индуцированный тиреотоксикоз: железа начинает усиленно производить гормоны и перенасыщает ими организм. Как правило, функциональные расстройства щитовидной железы лечатся искусственными аналогами ее гормонов. Они замедляют увеличение щитовидки и регулируют ее работу.

НА ЗАМЕТКУ

Нормы потребления йода

Рекомендуемая норма потребления йода – 150 мкг в день для взрослого человека. Женщинам во время беременности обилие йода в организме особенно важно: этот микронутриент оказывает ключевое воздействие на формирование плода и когнитивные функции ребенка. В период беременности и кормления рекомендуется употреблять не меньше 200 мкг йода в сутки. Особенно важно избегать йододефицита в первые 16 недель, когда у плода еще не сформировалась собственная щитовидная железа.

Недостаток йода (йоддефицит) у детей: симптомы, диагностика, лечение

И.Д.Быкова врач-педиатр высшей категории, Е.В.Штуль врач-педиатр высшей категории

Введение На амбулаторном приеме в детской поликлинике педиатры довольно часто сталкиваются с разнообразными жалобами со стороны родителей на состояние здоровья их детей. Утомляемость, слабость, сонливость, снижение памяти, внимания, снижение успеваемости в школе, задержка психомоторного развития на 1-м году жизни, частые простудные заболевания, склонность к отекам, сухость кожи, выпадение волос или нарушение их роста, ломкость ногтей, задержка прорезывания зубов или дефекты эмали, запоры, анемия, отставание в росте, излишняя прибавка в весе, нарушения менструального цикла у девочек, гипотермия. — грамотный педиатр при наличии хотя бы одной из таких проблем у ребенка любого возраста обязательно подумает о необходимости исключения патологии щитовидной железы, в частности о дефиците йода в организме, и проконсультируется с эндокринологом.

Среди всей патологии эндокринной системы заболевания щитовидной железы занимают ведущее место, а йоддефицитные состояния являются одними из самых распространенных неинфекционных заболеваний человека.[4] В настоящее время доказано, что помимо формирования зоба, дефицит йода оказывает и другие неблагоприятные воздействия на здоровье человека. Патология щитовидной железы — зачастую это нетоксический зоб — является самым распространённым проявлением заболевания эндокринной системы у детей.

Недостаток йода создает новые условия для работы организма и его систем, для обмена веществ:

  • снижение внимания и памяти;
  • отсталость в умственном и физическом развитии из-за поражения мозга на разных этапах формирования;
  • замедление роста ребёнка;
  • снижение интеллекта;
  • быстрая утомляемость;
  • снижение иммунитета и работоспособности;
  • акушерские проблемы;
  • увеличение частоты врожденных уродств, мертворождений, повышение перинатальной и младенческой смертности;
  • поражение зрительного и слухового анализаторов;
  • неврологические нарушения;
  • патологии сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем;
  • нарушение функций щитовидной железы, развитие зоба.

Основную группу риска развития йододефицитных заболеваний составляют беременные, кормящие женщины и дети в возрасте до 3 лет и подростки. В России вновь зарегистрировано нарастание частоты случаев кретинизма (тяжелой умственной отсталости), связанного с внутриутробным дефицитом йода идефицита йода в питании, приводящих к инвалидизации и социальной дезадаптации. Йод входит в состав гормонов щитовидной железы и отвечает за развитие и нормальное функционирование нервной системы ребёнка, участвует в формировании интеллекта, контролирует рост и физическое развитие, стимулируют обменные процессы, участвует в развитии всех органов и систем. Тиреоидные гормоны (ТГ) обладают широким диапазоном действия. Их роль важна в жизнедеятельности человека любого возраста, но особенно велика роль гормонов щитовидной железы в период внутриутробной и ранней постнатальной жизни. Наиболее важным действием ТГ в детском возрасте является анаболический эффект.

В отличие от других анаболических гормонов ТГ не только и даже не столько контролируют линейный рост, сколько регулируют процессы дифференцирования тканей. Именно под влиянием ТГ дети не только растут, но и созревают, взрослеют. В период внутриутробной жизни под контролем ТГ осуществляются процессы эмбриогенеза, дифференцируются и созревают практически все органы и системы.[5] Исключительное действие ТГ оказывают на формирование и созревание мозга. Никакие другие гормоны подобным эффектом не обладают. На ранних этапах внутриутробной жизни под влиянием тиреоидных гормонов закладываются и формируются основные функции мозга.

Сроки дифференцирования мозга четко ограничены во времени. Дефицит ТГ на любом из этих этапов приводит к тому, что мозг останавливается в развитии, подвергается дегенеративным изменениям. В большинстве регионов России в природной окружающей среде содержится недостаточное количество йода. В то же время известно, что йод является необходимым компонентом для синтеза гормонов щитовидной железы. Следовательно, дефицит йода в окружающей природной среде приводит к снижению синтеза тиреоидных гормонов (ТГ), т. е. является причиной снижения функциональной активности щитовидной железы Наиболее частым проявлением дефицита йода в окружающей среде является наличие зобной эндемии. Зоб в условиях дефицита йода формируется у человека в любом возрасте, наиболее часто — в пубертатном. При этом постепенно нарастают проявления гипотиреоза, хотя в детском и подростковом возрасте клинически выраженные формы заболевания встречаются крайне редко.

В то же время при гормональном обследовании более чем у половины детей и подростков с увеличенной щитовидной железой выявляются признаки так называемого субклинического гипотиреоза: наблюдается тенденция к снижению или низкий уровень Т4, нормальное или несколько повышенные значения Т3 и повышение уровня ТТГ. Дети с зобом имеют худшие показатели физического и полового развития, хуже обучаются в школе, состояние их здоровья по многим показателям хуже: они чаще и тяжелее болеют, чаще имеют хронические заболевания, изменения со стороны сердечно-сосудистой системы, показателей крови и др. Специфические клинические симптомы йододефицитных заболеваний часто отсутствуют. Это объясняет позднюю обращаемость к эндокринологу и запущенность патологий.

Для правильной постановки диагноза большое значение имеет УЗИ щитовидной железы и определение уровня гормонов щитовидной железы. Для определения уровня гормонов используются тест-системы с высокой функциональной чувствительностью. Своевременно проведенное обследование позволяет избежать ошибок в диагностике заболеваний щитовидной железы и назначить адекватную терапию. На 40-й сессии ООН в сентябре 2005 года Комитет по правам ребенка ООН рассмотрел регулярные отчеты стран по выполнению обязательств Конвенции о правах ребенка, в том числе отчет, предоставленный Российской Федерацией. Комитет выразил обеспокоенность по поводу расстройств, связанных с недостаточностью йода в России, и призвал активизировать профилактические меры и принять закон о повсеместном йодировании соли и обеспечить его строгое соблюдение. Заключения экспертов ООН полностью согласуются с главными темами Ежегодного послания Президента РФ Федеральному Собранию РФ, посвященными острой необходимости оптимизации демографической ситуации в России.

В связи с этим наиболее актуальным вопросом в настоящее время является организация профилактических мероприятий, позволяющих повысить потребление йода населением до физиологического уровня. С этой целью проводится массовая (слепая), групповая и индивидуальная йодная профилактика. Массовая йодная профилактика предусматривает продажу йодированной соли. Ежедневное употребление такой соли в привычных для пациента количествах (5-10 г) позволяет получать в сутки 150-200 мкг йода. В результате человек получает адекватное количество йода с питанием — около 150–200 мкг. Проведение популяционной профилактики йододефицитных заболеваний при помощи йодированной соли — это эффективный, апробированный и признанный во всем мире метод Под особым контролем при проведении йодной профилактики должны находиться группы населения с наибольшим риском развития ЙДЗ и наиболее тяжелыми последствиями йодного дефицита: -женщины детородного возраста, -беременные и кормящие женщины, -дети(0-3 лет) и подростки.

По рекомендации Всемирной организации Здравоохранения для удовлетворения потребности организма в йоде приняты следующие нормы его ежедневного потребления: -для детей грудного возраста (0–2 лет) — 50 мкг; -для детей младшего возраста (2–6 лет) — 90 мкг; -для детей школьного возраста (7–12 лет) — 120 мкг; -для детей старшего возраста и взрослых (от 12 лет и старше) — 150 мкг; -для беременных и кормящих женщин — 250 мкг йода. Назначение фармакологических препаратов, содержащих строго фиксированную дозировку калия йодида, позволяет эффективно восполнять возросшие потребности организма Для младенцев, находящихся на грудном вскармливании, данный вопрос решается путем коррекции питания самой матери, в котором большое значение придается регулярному приему в период лактации.

Для детей, не получающих материнское молоко с рождения либо после третьего—шестого месяца жизни, единственными продуктами детского питания, которые могут обеспечить их необходимым количеством йода, остаются обогащенные микроэлементом искусственные молочные смеси (заменители женского молока) и каши на их основе. женского молока, Во втором полугодии жизни необходимо дополнительное назначение йода в составе фармакологических таблетированных препаратов и (или) продуктов прикорма (каши, натуральные продукты). Если мать кормит грудью, а йодную профилактику по каким-либо причинам не получает, ребенок нуждается в ежедневном приеме не менее 90 мкг. Дети в возрасте от 1 года до 3 лет Уровень содержания йода в соли при проведении массовых профилактических мероприятий соответствует потребностям взрослого человека, получающего от 4 до 10 г поваренной соли в сутки. У детей, особенно не достигших трехлетнего возраста, потребность в натрии в несколько раз ниже, а потребность в йоде лишь не намного меньше, чем у взрослых, и составляет 90 мкг в сутки.

Поэтому количество йода, получаемого ребенком с поваренной солью, не может быть достаточным. Для восполнения дефицита этого микроэлемента в данной возрастной группе в обязательном порядке должны использоваться физиологические дозы йода в составе таблетированных препаратов йодида калия. Пубертатный период В период полового созревания функция щитовидной железы претерпевает определенные изменения, связанные с адаптацией к быстрому темпу роста и развития. Рекомендуются такие же дозы йода, как и взрослым, — 150 мкг в сутки. Предпочтительным методом профилактики эндемического зоба у подростков можно считать назначение препаратов калия йодида.

Для лечения эутиреоидного эндемического зоба у детей и подростков, как правило, до

Йод для детей: признаки нехватки, препараты

Йод считается одним из главных микроэлементов. Его достаточное количество обеспечивает полноценное функционирование щитовидной железы. Особую роль он играет в жизни детей. Недостаток или избыток йода неблагоприятно сказывается на развитии организма. Возникают различные сбои в функциональности нервной, сердечно-сосудистой и иммунной системы. Избежать осложнений можно, если начать своевременно принимать специальные препараты. Но йод для детей рекомендует только врач, исходя из индивидуальных особенностей, показаний и возраста.

Роль йода в организме ребенка

Йод относится к важным элементам человеческого организма. Этот компонент отвечает за работу щитовидной железы и уровень гормонов. Он принимает непосредственное участие в обменных процессах.

Йод необходим как для взрослого, так и для детского организма. Он не имеет никакой пищевой ценности, но играет одну из главных ролей — принимает участие в синтезе тиреоидных гормонов. Благодаря этому йод приобретает огромное значение для организма как в период внутриутробного развития, так и после рождения ребенка.

Йод принимает участие в формировании нервной системы. Если произойдет его нехватка, то малыш начнет отставать в развитии. Этот компонент попадает в тело через пищу или воду. Источником йода считается йодированная соль, вишня, абрикосы, молоко, салат, свекла и морская капуста. Но в возрасте до 2-3 лет детям запрещено есть большинство из перечисленных продуктов, на фоне чего и возникает дефицит йода.

Суточная потребность в йоде у детей

В России практически каждый человек страдает от йододефицита. Это связано с тем, что наблюдается недостаток самого микроэлемента в окружающей среде – в воде, почве, воздухе и продуктах питания.

Суточное потребление йода у взрослого человека, проживающего в России, составляет 40-80 мкг. При этом необходимость в нем доходит до 150 мкг в день.

В детском возрасте эти значения немного ниже:

  • груднички до 2 лет — 50 мкг;
  • дети с 2 до 6 лет — 90 мкг;
  • дети с 7 до 12 лет — 120 мкг;
  • подростки — 140 мкг.

Важно! Чтобы избежать отставания в развитии и других серьезных проблем, необходимо периодически проводить йодопрофилактику.

Причины дефицита йода

Специалисты выделяют несколько основных причин нехватки йода в организме:

  • нерациональное питание и ограничение в потреблении некоторых продуктов в виде креветок, рыбы, морской капусты и гречки;
  • плохое усваивание микроэлементов в результате неполадок в пищеварительном тракте;
  • проживание в районе, где недостаточно йода;
  • наследственная предрасположенность;
  • плохой аппетит или его отсутствие.

Главной причиной йододефицита у детей считается нехватка микроэлемента на этапе вынашивания и кормления грудью. Это может привести к врожденным аномалиям и порокам внутренних органов, отставанию в росте и нервно-психическом развитии.

Симптомы нехватки йода в организме у детей

Дефицит йода может быть врожденного или приобретенного характера. В первом случае диагностируют 2 заболевания — гипотиреоз и кретинизм.

Гипотиреоз проявляется:

  • рождением крупного ребенка с признаками незрелости;
  • длительной желтухой в период новорожденности;
  • поздним отпаданием пуповины;
  • снижением физической активности в первый год жизни;
  • поздним прорезыванием зубов и закрытием большого родничка;
  • ослабленной реакцией на окружающие события;
  • хриплым и грубым голосом;
  • снижением мышечного тонуса в конечностях;
  • отставанием в физическом и эмоциональном развитии.

Кретинизм у детей сопровождается:

  • отставанием в росте;
  • задержкой речевого развития;
  • нарушением координации движений;
  • неправильным строением скелета;
  • наличием короткой шеи, большого живота с признаками пупочной грыжи;
  • хроническими запорами;
  • развитием тугоухости;
  • отеком слезной железы;
  • анемией;
  • низким артериальным давлением и брадикардией;
  • появлением на лобной части старческих складок.

У таких детей обычно широко расставлены глаза, наблюдается затрудненное дыхание через нос, рот всегда приоткрыт. Диагностируется обильное слюноотделение.

Если дефицит йода возник в период активного роста, то этот процесс будет проявляться:

  • хронической усталостью;
  • сонливостью;
  • отеками лица, рук и стоп по неизвестным причинам;
  • тусклостью и ломкостью волос;
  • утолщением, шелушением и сухостью кожи;
  • апатией и вялостью.

Ребенок начинает проявлять низкую активность, теряется интерес к окружающей среде. Дети школьного возраста отстают в учебе, а малыши дошкольного возраста часто болеют.

Препараты йода для детей

Недостаток йода не только плохо сказывается на работе щитовидной железы, но и на функциональности других внутренних органов. Избежать серьезных проблем можно. Для этого нужно включить в рацион больше тех продуктов, в состав которых входит этот микроэлемент. Но не каждый ребенок согласится ежедневно употреблять морскую капусту и гречку. Грецкие орехи могут вызвать аллергию, а соль для малышей считается одним из вредных продуктов, ведь она ведет к скоплению жидкости в организме и появлению отеков. В таких случаях поможет прием специальных препаратов.

Внимание! Назначать лекарства должен врач после осмотра, изучения жалоб и анализов пациента. Избыток йода также опасен, как и его дефицит.

Йодомарин для детей

Медикамент выпускается в таблетках. Производитель — Германия. Детям дают препарат с дозировкой 100 мкг. Назначают для профилактики эндемического зоба, лечения эутиреоидного и диффузного состояния.

Детям младше 12 лет назначается по 1/2-1 таблетке в сутки. Подросткам показано 2 шт. в день. Принимать лекарство лучше после приема пищи, запивая большим количеством воды. Детям младшего возраста средство предварительно растворяют в воде, молоке или фруктовом соке. Пить таблетки можно в течение нескольких лет с перерывом на 1-2 месяца.

Йодонормин

Структурный аналог Йодомарина, только выпускается отечественной фармацевтической компанией. Имеет две дозировки – 100 и 200 мкг.

Малышам до 6 лет дают по 1/4 таблетке. Детям школьного возраста рекомендуется принимать по 1/2 таблетке. Подросткам назначают по 1 шт. в сутки. Принимать лекарственное средство лучше в утренние часы после завтрака. Для профилактики рекомендуется пропить курс в течение 2-3 месяцев, потом сделать перерыв на 30-60 дней.

Пациенты хорошо переносят препарат. Побочные реакции возникают крайне редко.

Йод-Актив для детей

Отечественный препарат. Имеет невысокую стоимость. Выпускают в таблетках. В состав 1 драже входят:

  • сухое обезжиренное молоко;
  • моногидрат лактозы;
  • йодказеин (состоит из одно водного стеарата кальция и йода).

Препарат хорошо усваивается организмом. При избыточном количестве микроэлемент своевременно выводится, не попадая в щитовидную железу. Такое действие наблюдается за счет того, что лекарство состоит из молочного белка. Под влиянием печеночных ферментов он расщепляется. Нормализует метаболические процессы.

Хорошо переносится пациентами. Но не назначается детям, у которых диагностирована лактозная недостаточность или аллергия на коровий белок.

Таблетки необходимо принимать во время приема пищи. Детям до 14 лет назначают по 1 драже в сутки. Подросткам рекомендовано пить по 2 таблетки в день.

Калия йодид

Недорогой препарат, который производят в России. Выпускают в таблетках, каплях и растворе. Имеет 2 дозировки — 100 и 200 мкг. Широко используется в медицине для лечения эндемического зоба, тиреотоксикоза, гипотиреоза.

Применяется при заболеваниях дыхательных путей воспалительного характера и бронхиальной астме. Помогает при болезнях глаз.

Но имеет большой список противопоказаний в виде:

  • туберкулеза;
  • нефрита или нефроза;
  • фурункулеза, угревых высыпаний;
  • гнойных воспалительных процессов на кожном покрове;
  • крапивницы и геморрагического диатеза.

Калия йодид принимают внутрь во время приема пищи. Чтобы избежать раздражения слизистой оболочки пищеварительного тракта, необходимо запивать драже подслащенным чаем, молоком или киселем.

Грудничкам и малышам до 3 лет дают препарат в форме капель. Дозировка составляет 2-4 капли в сутки. Детям до 12 лет показано по 1/2 таблетке. Подросткам назначают 1 драже в сутки.

Доппельгерц актив Йод + Железо

Витаминизированный комплекс, в состав которого входит:

  • йод;
  • фолиевая кислота;
  • витамин В12;
  • железо.

Не рекомендуется принимать детям младше 14 лет. Подросткам для восполнения йода в организме необходимо принимать по 1 капсуле в день.

Детские витамины с высоким содержанием йода

Йододефицит считается одной из серьезных проблем современного общества. Дети все чаще страдают от недостатка микроэлементов. Это неблагоприятно сказывается на общем состоянии, физических и умственных способностях. Заставить есть ребенка полезные продукты удается с трудом. Но, чтобы предотвратить развитие серьезных проблем, рекомендовано давать детям витаминно-минеральные комплексы. Они имеют безопасный состав, предназначены для определенного возраста.

Алфавит Классик

БАД выпускают в форме таблеток 3 цветов. В состав каждого драже входят хорошо сочетаемые между собой микроэлементы.

Белая таблетка состоит из:

  • витамина Д3;
  • пантотената кальция;
  • фолиевой кислоты;
  • витамина В12;
  • витамина Н;
  • витамина К1;
  • хрома;
  • кальция.

Пить драже белого цвета нужно в утренние часы.

Таблетка голубого цвета включает в себя:

  • ретинол;
  • альфа-токоферол;
  • аскорбиновую кислоту;
  • витамин В2;
  • витамин РР;
  • магний;
  • марганец;
  • селен;
  • молибден;
  • йод;
  • цинк.

Драже принимают в обед.

Розовая таблетка состоит из:

  • витамина Д3;
  • пантотеновой кислоты;
  • фолиевой кислоты;
  • никотиновой кислоты;
  • хрома;
  • кальция.

Принимают драже голубого цвета вечером во время ужина.

Комплекс предназначен для детей старше 7 лет и подростков.

Витрум

Специально для детей разработан Йод Витрум. Выпускается в виде жевательных таблеток. Основные действующие вещества — йод и кальций. Показан для профилактики отклонений в умственном развитии, нарушений в функциональности щитовидной железы, увеличения физической выносливости, снижения риска проявления зоба.

Детям дают по 1 драже в день. Профилактика длится в течение 1 месяца. Курс повторяют 2-3 раза в год.

Компливит Мультивитамины + Йод

Препарат, который содержит витамины и микроэлементы, в том числе и йод. Выпускают в порошке, который предназначен для приготовления суспензии. Имеет приятный банановый привкус. Комплекс предназначен для детей в возрасте 3-14 лет. Улучшает умственное развитие, укрепляет иммунитет.

Перфектил

Витаминно-минеральный комплекс, предназначенный для подростков и взрослых. Обладает антиоксидантным, регенерирующим и дерматопротекторным действием. Противопоказан детям младше 14 лет. Положительно сказывается на состоянии клеток и микроциркуляции крови.

Мульти-табс Классик

В состав входит витамины и минералы. Производитель — Дания. Устраняет дефицит ретинола, витамина Д3, группы В, аскорбиновой кислоты, йода, магния, железа и цинка. Универсальный препарат, который необходимо применять для профилактики дефицита важных микроэлементов, нормализации обменных процессов, после перенесенных болезней.

Противопоказан детям до 11 лет. Принимать БАД рекомендовано 1 раз в день.

Противопоказания к применению

Препараты с йодом нельзя пить при повышенной восприимчивости к составляющим медикамента. Запрещен при развитии гипертиреоза.

Важно! Витаминный комплекс подбирают строго по возрасту ребенка. Несоблюдение рекомендаций может привести к избытку микроэлементов.

Заключение

Йод для детей — одна из важных составляющих. Без него не может нормально функционировать щитовидная железа. Получить этот микроэлемент можно из продуктов питания и воды. Но дети не всегда соглашаются есть такую пищу. Поэтому периодически нужно проводить профилактику, которая подразумевает прием йодсодержащих препаратов.

Была ли Вам данная статья полезной?

Да Нет

10 признаков и симптомов дефицита Йода - Что делать

10 признаков и симптомов дефицита йода

Йод является важным минералом, обычно встречающимся в морепродуктах.

Ваша щитовидная железа использует его для выработки гормонов щитовидной железы, которые помогают контролировать рост, восстанавливать поврежденные клетки и поддерживать здоровый обмен веществ.

К сожалению, до трети людей во всем мире подвержены риску дефицита йода.

К числу наиболее подверженных риску относятся:

  • Беременные женщины.
  • Люди, которые живут в странах, где в почве очень мало йода. Сюда входят страны Южной Азии, Юго-Восточной Азии, Новой Зеландии и Европы.
  • Люди, которые не используют йодированную соль.
  • Люди, которые придерживаются вегетарианской или веганской диеты.

Дефицит йода может вызвать неприятные и даже серьезные симптомы. К ним относятся отек на шее, связанные с беременностью проблемы, увеличение веса и трудности в обучении.

Его симптомы очень похожи на симптомы гипотиреоза или низкого уровня гормонов щитовидной железы.

Поскольку йод используется для выработки гормонов щитовидной железы, дефицит йода означает, что ваше тело не может вырабатывать их достаточно, что приводит к гипотиреозу.

Вот 10 признаков и симптомов дефицита йода.

1. Отек шеи

Отек шеи щитовидка

Отек в передней части шеи является наиболее распространенным симптомом дефицита йода.

Это называется зобом и происходит, когда щитовидная железа становится слишком большой.

Щитовидная железа представляет собой маленькую бабочкообразную железу в передней части шеи.

Вырабатывает гормоны щитовидной железы при получении сигнала от тиреотропного гормона (ТТГ).

Когда уровень ТТГ в крови повышается, щитовидная железа использует йод для выработки гормонов щитовидной железы.

Тем не менее, когда ваше тело содержит мало йода, он не может сделать их достаточно.

Чтобы компенсировать это, щитовидная железа работает больше, чтобы попытаться сделать больше.

Это заставляет клетки расти и размножаться, что в конечном итоге приводит к зобу.

К счастью, большинство случаев можно лечить, увеличив потребление йода.

Однако, если зоб не лечился много лет, это может привести к необратимому повреждению щитовидной железы.

РЕЗЮМЕ

Отек в передней части шеи, или зоб, является распространенным симптомом дефицита йода.

Это происходит, когда ваша щитовидная железа вынуждена вырабатывать гормоны щитовидной железы, когда в организме мало йода.

 

2. Неожиданное увеличение веса

10 признаков и симптомов дефицита йода

Неожиданное увеличение веса является еще одним признаком дефицита йода.

Это может произойти, если организму не хватает йода для выработки гормонов щитовидной железы.

Это потому, что гормоны щитовидной железы помогают контролировать скорость вашего метаболизма, который является процессом, посредством которого ваше тело превращает пищу в энергию и тепло.

Когда ваш уровень гормонов щитовидной железы низкий, ваше тело сжигает меньше калорий в покое.

К сожалению, это означает, что больше калорий из продуктов, которые вы едите, хранятся в виде жира.

Добавление большего количества йода в вашу диету может помочь обратить вспять последствия медленного метаболизма, поскольку это может помочь вашему организму вырабатывать больше гормонов щитовидной железы.

РЕЗЮМЕ

Низкий уровень йода может замедлить ваш метаболизм и стимулировать хранение пищи в виде жира, а не сжигание в качестве энергии.

Это может привести к увеличению веса.

 

3. Усталость и слабость

Самый быстрый способ уснуть

Усталость и слабость также являются общими симптомами дефицита йода.

Фактически, некоторые исследования показали, что почти 80% людей с низким уровнем гормонов щитовидной железы, которые возникают в случаях дефицита йода, чувствуют усталость, вялость и слабость.

Эти симптомы возникают потому, что гормоны щитовидной железы помогают организму вырабатывать энергию.

Когда уровень гормонов щитовидной железы низкий, организм не может производить столько энергии, сколько обычно.

Это может привести к снижению уровня вашей энергии и вызвать чувство слабости.

Фактически, исследование с 2456 людьми показало, что усталость и слабость были наиболее распространенными симптомами среди людей с низким или немного низким уровнем гормонов щитовидной железы.

РЕЗЮМЕ

Низкий уровень йода может вызвать у вас чувство усталости, вялости и слабости. Это потому, что ваше тело нуждается в минерале для выработки энергии.

 

4. Выпадение волос

Как избавиться от перхоти

Гормоны щитовидной железы помогают контролировать рост волосяных фолликулов.

Когда уровень гормонов щитовидной железы низкий, ваши волосяные фолликулы могут перестать регенерировать. Со временем это может привести к выпадению волос.

По этой причине люди с дефицитом йода могут также страдать от выпадения волос.

Одно исследование среди 700 человек показало, что у 30% людей с низким уровнем гормонов щитовидной железы выпадение волос.

Тем не менее, другие исследования показали, что низкие уровни гормонов щитовидной железы, по-видимому, вызывают выпадение волос только у тех, у кого выпадение волос в семье.

Если вы испытываете выпадение волос из-за дефицита йода, достаточное количество этого минерала может помочь исправить уровень гормонов щитовидной железы и остановить выпадение волос.

РЕЗЮМЕ

Дефицит йода может препятствовать регенерации волосяных фолликулов.

К счастью, получение достаточного количества йода может помочь исправить выпадение волос, которое происходит из-за дефицита йода.

 

5. Сухая, шелушащаяся кожа

Внутренние и внешние факторы могут нарушать гидратационную способность кожи.

Сухая, шелушащаяся кожа может поражать многих людей с дефицитом йода.

Фактически, некоторые исследования показали, что до 77% людей с низким уровнем гормонов щитовидной железы могут испытывать сухую, шелушащуюся кожу.

Гормоны щитовидной железы, которые содержат йод, помогают клеткам вашей кожи восстанавливаться.

Когда уровень гормонов щитовидной железы низкий, эта регенерация происходит не так часто, что может привести к сухой, шелушащейся коже.

Кроме того, гормоны щитовидной железы помогают организму регулировать потоотделение.

Люди с более низким уровнем гормонов щитовидной железы, такие как люди с дефицитом йода, имеют тенденцию потеть меньше, чем люди с нормальным уровнем гормонов щитовидной железы.

Учитывая, что пот помогает сохранить вашу кожу влажной и увлажненной, недостаток пота может быть еще одной причиной, по которой сухая, шелушащаяся кожа является распространенным симптомом дефицита йода.

РЕЗЮМЕ

Сухая, шелушащаяся кожа может возникнуть при дефиците йода, так как минерал помогает клеткам вашей кожи восстанавливаться.

Он также помогает организму потеть и увлажняет клетки кожи, поэтому недостаток йода может привести к меньшему потоотделению.

 

6. Чувство холоднее, чем обычно

Чувство холода является распространенным симптомом дефицита йода.

На самом деле, некоторые исследования показали, что более 80% людей с низким уровнем гормонов щитовидной железы могут чувствовать себя более чувствительными к холодным температурам, чем обычно.

Поскольку йод используется для выработки гормонов щитовидной железы, дефицит йода может привести к падению уровня гормонов щитовидной железы.

Учитывая, что гормоны щитовидной железы помогают контролировать скорость вашего метаболизма, низкий уровень гормонов щитовидной железы может вызвать его замедление.

Медленный метаболизм генерирует меньше тепла, что может привести к тому, что вы будете чувствовать себя холоднее, чем обычно.

Кроме того, гормоны щитовидной железы помогают повысить активность коричневого жира, типа жира, который специализируется на выработке тепла.

Это означает, что низкий уровень гормонов щитовидной железы, который может быть вызван дефицитом йода, может помешать работе коричневого жира.

РЕЗЮМЕ

Йод помогает генерировать тепло тела, поэтому его низкий уровень может привести к снижению температуры тела, чем обычно.

 

7. Изменения пульса

Осложнения

Частота сердечных сокращений – это показатель того, сколько раз ваше сердце бьется в минуту.

Это может зависеть от уровня йода. Слишком малое количество этого минерала может заставить ваше сердце биться медленнее, чем обычно, в то время как слишком большое его количество может заставить ваше сердце биться быстрее, чем обычно.

Тяжелый дефицит йода может привести к аномально медленному сердцебиению. Это может вызвать у вас слабость, усталость, головокружение и, возможно, привести к обмороку.

РЕЗЮМЕ

Йододефицит может замедлить частоту сердечных сокращений, из-за чего вы можете почувствовать слабость, усталость, головокружение и риск обморока.

 

8. Проблемы обучения и запоминания

Низкий уровень тестостерона

Дефицит йода может повлиять на вашу способность учиться и запоминать.

Исследование, в котором приняли участие более 1000 взрослых, показало, что те, у кого более высокий уровень гормонов щитовидной железы, показали лучшие результаты в тестах на обучение и память, чем те, у кого уровень гормонов щитовидной железы был ниже.

Гормоны щитовидной железы помогают вашему мозгу расти и развиваться.

Вот почему дефицит йода, который необходим для выработки гормонов щитовидной железы, может замедлить развитие мозга.

На самом деле, исследования показали, что гиппокамп, часть мозга, которая контролирует долговременную память, кажется меньше у людей с низким уровнем гормонов щитовидной железы.

РЕЗЮМЕ

Йододефицит в любом возрасте может привести к тому, что вы будете усердно учиться и запоминать вещи.

Одной из возможных причин этого может быть слаборазвитый мозг.

 

9. Проблемы во время беременности

Беременные женщины подвержены высокому риску йододефицита.

Это потому, что они должны потреблять достаточно для удовлетворения своих собственных ежедневных потребностей, а также потребностей своего растущего ребенка.

Повышенная потребность в йоде сохраняется в течение всего периода кормления грудью, так как дети получают йод через грудное молоко.

Недостаточное потребление йода во время беременности и кормления грудью может вызвать побочные эффекты как у матери, так и у ребенка.

У матерей могут возникнуть симптомы недостаточной активности щитовидной железы, такие как зоб, слабость, усталость и чувство холода.

Между тем, дефицит йода у детей может замедлить физический рост и развитие мозга.

Кроме того, серьезный дефицит йода может увеличить риск мертворождения.

РЕЗЮМЕ

Получение достаточного количества йода особенно важно для беременных и кормящих женщин, так как они имеют более высокие потребности.

Дефицит йода может вызвать серьезные побочные эффекты, особенно для ребенка, такие как задержка роста и развитие мозга.

 

10. Тяжелые или нерегулярные периоды

Методы лечения кишечника

Тяжелые и нерегулярные менструальные кровотечения могут возникнуть в результате дефицита йода.

Как и большинство симптомов дефицита йода, это также связано с низким уровнем гормонов щитовидной железы, поскольку йод необходим для выработки гормонов щитовидной железы.

В одном исследовании 68% женщин с низким уровнем гормонов щитовидной железы испытывали нерегулярные менструальные циклы, по сравнению только с 12% здоровых женщин.

Исследования также показывают, что женщины с низким уровнем гормонов щитовидной железы испытывают более частые менструальные циклы с сильным кровотечением. Это потому, что низкий уровень гормонов щитовидной железы нарушает сигналы гормонов, которые участвуют в менструальном цикле.

РЕЗЮМЕ

Некоторые женщины с дефицитом йода могут испытывать тяжелые или нерегулярные месячные.

Это потому, что низкий уровень гормонов щитовидной железы может влиять на гормоны, которые участвуют в регуляции менструального цикла.

 

Источники Йода

В рационе очень мало хороших источников йода. Это одна из причин, почему дефицит йода распространен во всем мире.

Рекомендуемая суточная доза (РСД) составляет 150 мкг в день. Это количество должно удовлетворять потребности 97–98% всех здоровых взрослых.

Однако беременным или кормящим женщинам нужно больше. Беременные женщины нуждаются в 220 мкг в день, а кормящие женщины – 290 мкг в день.

Продукты, которые являются отличными источниками йода:

  • Морские водоросли, один целый лист сушат: 11–1989% от РСД
  • Треска, 3 85 грамм: 66% от РСД
  • Йогурт, обычный, 1 стакан: 50% от РСД
  • Йодированная соль, 1/4 чайной ложки (1,5 г): 47% от РСД
  • Креветка, 85 грамм: 23% от РСД
  • Яйцо, 1 большое: 16% от РСД
  • Тунец, консервированный, 85 грамм: 11% от РСД
  • Чернослив, 5 чернослив: 9% от РСД

Морские водоросли, как правило, являются отличным источником йода, но это зависит от того, откуда они взялись. Водоросли из некоторых стран, таких как Япония, богаты йодом.

Меньшие количества этого минерала также содержатся в различных продуктах, таких как рыба, моллюски, говядина, курица, фасоль, молоко и другие молочные продукты.

Лучший способ получить достаточно йода – добавить йодированную соль в пищу. Половины чайной ложки (3 грамма) в течение дня достаточно, чтобы избежать дефицита.

Если вы считаете, что у вас дефицит йода, лучше проконсультироваться с врачом. Они проверят наличие признаков отека (зоб) или проведут анализ мочи, чтобы проверить уровень йода.

РЕЗЮМЕ

Йод содержится в очень небольшом количестве продуктов, что является одной из причин, почему дефицит является распространенным явлением.

Большинству здоровых взрослых требуется 150 мкг в день, но беременным и кормящим женщинам нужно больше, чтобы удовлетворить потребности своих растущих детей.

 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Дефицит йода очень распространен, особенно в Европе и странах третьего мира, где в почве и продуктах питания низкий уровень йода.

Ваше тело использует йод для выработки гормонов щитовидной железы. Вот почему недостаток йода может вызвать гипотиреоз, состояние, при котором организм не может вырабатывать достаточное количество гормонов щитовидной железы.

К счастью, дефицит легко предотвратить. Добавление капли йодированной соли в ваши основные блюда должно помочь вам удовлетворить ваши требования.

Если вы считаете, что у вас дефицит йода, лучше поговорить с врачом. Они проверит наличие видимых признаков дефицита йода, например, зоб, или проведет анализ мочи.

Так же можете добавить в свой рацион питания таблетки “Маки”. Подробнее

Действие:

• улучшает сексуальные функции и либидо как у мужчин, так и у женщин;
• слабость, синдром хронической усталости, сниженный иммунитет, частые простудные заболевания;
• нарушение функций щитовидной железы;
• значительно снижает риск возникновения рака;
• замедляет процесс старения организма;
• регулирует обмен веществ;
• укрепляет иммунитет;
• укрепляет сердечную мышцу и стенки сосудов;
• регулирует гормональный фон, устраняет гормональные дисфункции и вызванные ими последствия;
• помогает бороться с депрессией, стрессом, чувством страха и беспокойства;
• устраняет синдром хронической усталости, благодаря этому действию маку называют – «перуанским женьшенем»;
• улучшает память и концентрацию, повышает физическую и умственную работоспособность;
• положительно влияет на качество тренировок у спортсменов и помогает наращивать мышечную массу и силу;
• положительно влияет на фертильность и улучшает спермогенез;
• при развитии у женщин бесплодия, регулирует менструальный цикл;
• снижает негативное действие радиации и лучевой терапии.
• повышает потенцию;

Поделись и спроси мнение друзей!:

симптомы у детей и взрослых

Если у человека образовался йододефицит, симптомы могут быть разнообразными. От важного микроэлемента зависит нормальное функционирование всех систем организма. При его нехватке во внутренних органах начинают развиваться патологические состояния. Следить за содержанием йода в принимаемой пище нужно во время беременности.

Важность насыщения организма микроэлементами

Особенностью человеческого организма является зависимость эндокринной регуляции от двух гормонов эндокринной системы: тироксина и трийодтиронина. Эти составляющие влияют на все процессы регуляции во внутренних органах. Расстройства начинаются, когда образуется йододефицит. Симптомы нехватки микроэлемента наблюдают в период снижения общего самочувствия.

йододефицит симптомы

Йод влияет на состояние здоровья следующим образом:

  • отвечает за нормальное артериальное давление;
  • регулирует уровень сахара в крови;
  • влияет на ритм сердцебиения;
  • помогает расщеплению жировых клеток, их выводу из организма;
  • повышает интенсивность регенерации тканей;
  • помогает делению клеток.

От плохой экологии, неполноценного питания и стрессовых нагрузок в условиях мегаполиса человек приобретает йододефицит. Симптомы болезненных состояний часто не связывают с нехваткой микроэлементов, а занимаются лечением обострений в отдельно взятом органе, что не устраняет причину недомогания.

Таким образом лишь на время убирают воспаление, а организм продолжает испытывать йододефицит, симптомы которого появляются во время следующего упадка сил. Причём установить закономерности появления специфических проявлений нехватки важного микроэлемента в организме не получается. Все признаки напоминают распространенные заболевания.

Отклонения здоровья при нехватке микроэлементов

Симптомы йододефицита у женщин часто появляются во время беременности. Уже женщины в «интересном» положении нередко происходит сильное истощение, а будущему малышу требуется огромное количество витаминов и минералов.

Симптомы йододефицита у женщин

При недостаточном насыщении организма йодом наблюдается набор определенных признаков у женщин, распознать которые может любой человек самостоятельно:

  • Изменение вида кожных покровов. Наблюдается повышенная сухость рук, лица.
  • Волосы становятся тусклыми и ломкими, происходит интенсивное их выпадение.
  • Женщины обнаруживают, что быстро устают и раздражаются по пустякам.
  • Ногти теряют здоровый блеск, становятся хрупкими.
  • Снижается общий тонус организма, страдает иммунитет. Часто появляются простудные заболевания.
  • Умственная деятельность становится затруднительной.
  • Женщины могут замечать, что прибавили в весе, несмотря на физические тренировки.

Без достаточного количества йода женский организм остро реагирует на это. Нарушается менструальный цикл, могут быть сложности при попытках забеременеть. В тяжелых случаях происходит сбой в репродуктивной системе, возрастает риск приобретения состояния бесплодия.

Опасность для плода

Симптомы йододефицита у беременных относят к критическим состояниям. Для здоровья будущего ребенка возникает существенная угроза. Микроэлемент требуется для формирования внутренних органов, мозга, нервной системы. Малыши могут рождаться с патологиями строения тела с низким весом.

йододефицит у детей симптомы

Рекомендуется устранять вместе с врачом симптомы йододефицита у женщин. Фото показывает, что может быть при острой недостаточности йода в организме. Внешний вид человека меняется на глазах. При длительном отсутствии поддержки организма наступает момент быстрого ухудшения самочувствия. Это состояние особенно опасно, вплоть до образования выкидыша.

Беременные женщины испытывают дискомфортные состояния: периодически у них отекают ноги, опухают веки по утрам. Задержка воды в организме происходит из-за нарушения обменных процессов в организме.

Микроэлемент влияет на здоровье сильной половины человечества

Симптомы йододефицита у мужчин проявляются в потере былой подвижности. Возникает недомогание без видимых отклонений в здоровье. Наблюдается ослабление половой активности, в тяжелых случаях нехватка йода вообще может стать причиной импотенции. У многих появляются лишние килограммы при сбалансированном питании.

Симптомы йододефицита у мужчин

Частые простуды и малокровие являются результатом нехватки йода. Излишний набор веса приводит к образованию камней в мочевом или желчном пузырях. Мужской организм требует повышенного содержания полезного элемента в пище. Эндокринная система в зрелые годы сбоит при дефиците, ослабевает защитный барьер перед инфекциями. Хронические заболевания обостряются, они успели накопиться в течение жизни.

Как проявляется нехватка элемента у малышей?

Наиболее опасен йододефицит у детей, симптомы его можно обнаружить уже на ранних стадиях развития осложнений. Умственная деятельность и активность ребенка значительно снижается. Затрудняется процесс познания окружающего мира. Тяжелым последствием нехватки йода является кретинизм, лечить который довольно длительное и затратное занятие.

Симптомы йододефицита у женщин фото

Йододефицит может стать наследственным, когда беременная женщина пренебрегала советами наблюдающего врача. Курение вносит значительный вклад в снижение концентрации важного элемента в организме. У ребенка наблюдаются отклонения в следующих областях:

  • Физическое отставание в развитии.
  • Психологическая неуравновешенность.
  • Сложности умственной работы.
  • Отклонения речевой функции.

Возможные осложнения

Симптомы йододефицита у подростков выражаются в виде умственной отсталости по сравнению со сверстниками. Быстрорастущий организм истощает запасы полезных минералов. Поэтому сбалансированное питание и пищевые добавки необходимы в весенний и осенний периоды. Некоторые дети даже могут терять сознание от нехватки йода, поэтому за состоянием организма следует наблюдать и делать периодические тесты.

Йододефицит влечет за собой изменения в строении щитовидной железы, часто образуется так называемый эндемический зоб. Это состояние, когда на шее заметно выпирающее уплотнение, внешне похоже на опухоль. Снижение функций органа именуется гипотиреозом, а при отклонении в его работе ставится диагноз эутиреоз.

Как установить нехватку важного микроэлемента?

Для самостоятельного проведения теста на содержание йода в организме потребуется пузырек со средством и ватная палочка. Простой эксперимент позволяет установить стадию, когда возможны осложнения. При положительных результатах рекомендуется посетить клинику и начать восстанавливать утраченное здоровье под руководством специалиста.

Симптомы йододефицита в организме

Ватной палочкой выполняют рисунок на предплечье либо за ушной раковиной в виде трех полосок. Первую стараются сделать толстой и насыщенной. Длина может быть около 5 см. Вторая проводится в одно касание без нажима, должен получиться полупрозрачный цвет. Третья выводится в тоне между двумя предыдущими. Далее рекомендуется лечь спать, процедуру осуществляют вечером перед сном.

На следующий день оценивается состояние рисунка. Полупрозрачная полоска должна исчезнуть полностью. Если такого не произошло, то делают выводы о высоком содержании йода в организме. Рекомендуется даже понизить его потребление. Полное отсутствие нанесенной разметки говорит о критическом состоянии организма, требуется срочное восполнение микроэлемента при помощи медикаментозной терапии.

В случае когда остались две полосы большей насыщенности, говорят о нормальном содержании йода в организме. Если осталась одна толстая отметина, то проводят профилактику путем сбалансированного питания. Таблетки и витамины можно не принимать, достаточно подобрать рациональные продукты. Это поможет сделать диетолог.

Как восполнить пробелы в питании?

Если образовались симптомы йододефицита в организме, нужно обратиться в первую очередь к эндокринологу для диагностики состояния щитовидной железы. Работа этого органа напрямую зависит от насыщения организма йодом, влияющего на все внутренние процессы. Для восполнения утраченных элементов выбирают методы профилактики пищей.

Симптомы йододефицита у подростков

Йодом богаты продукты:

  • Свекла, картофель.
  • Морская капуста, петрушка.
  • Йодированная соль и хлеб продаются в обычных магазинах.
  • Морская рыба, мидии, креветки.
  • Молочные продукты, яйца, творог.
  • Красное мясо.
  • Горох, шпинат, бананы, черная смородина.

Все растения могут не содержать йода по причине массированного насыщения почвы удобрениями. Прибегать к медикаментозным способам лечения рекомендуется только после обследования у эндокринолога. Если уже есть проблемы со щитовидкой, многие препараты могут не подойти и даже стать опасными для здоровья.

Что приводит к нехватке микроэлементов?

Йод потребляется организмом в моменты стрессовых ситуаций, при атаке инфекций. Активная жизненная позиция человека приводит к повышенному расходу важного элемента в организме. Нарушения функций пищеварительной системы, болезненные состояния после травм также влияют на содержание минералов.

Йод снижается в периоды голодания, от переедания и образования тромбов. Минералы вымываются при чрезмерном потреблении жидкости. Алкоголь приводит к обезвоживанию организма, курение провоцирует нарушение работы щитовидки. Врачи часто назначают препараты для восполнения элемента: йод-актив, структум, йодонорм. При этом пациенты обязаны соблюдать диету, отказаться от вредных привычек и следовать здоровому образу жизни.

Дефицит йода у детей: как лечить?

Дети, у которых формируется дефицит йода в организме, который своевременно не корректируется или не выявляется, могут иметь существенные изменения в работе внутренних органов и осложнения, связанные с работой щитовидной железы. Йод хотя и относят к тем элементам, которые должны поступать в организм детей в микроскопических количествах, тем не менее, играет важнейшую роль в метаболизме.  Именно он относится к одним из ключевых составляющих гормонов щитовидной железы — трийодтиронина и тироксина. За счет тесной связи с активными веществами, из которых состоят эти гормоны, йод принимает участие в регуляции обменных процессов, особенно белкового и энергетического.

Йод в жизни детей

Йод в жизни детей

Дефицит йода в питании детей нередко приводит к разнообразным проблемам в здоровье, страданию сердечно-сосудистой системы, снижению иммунитета, расстройствам в процессах полового созревания, формировании скелета и мышечного каркаса. Кроме того, от дефицита йода существенно страдает и нервно-психическое развитие детей, а также нормальная регуляция вегетативной системой всех функций внутренних органов.

Дети для нормального своего существования и здоровья должны получать ежедневно йод в количестве до 50-100-150 мкг, в зависимости от возраста. Зачастую же, по данным статистики, в реальности обеспеченность этим элементом из обычного питания и воды в районах, бедных этим веществом, составляет не более 50% от необходимого. Не страдают от йододефицита только те дети, что живут в приморских регионах в непосредственной близости от морского побережья, питающиеся большим количеством рыбы и морепродуктов. Таких у нас немного, а вот те дети, кто проживает в средней полосе России и на Юге, на Урале и Сибири, могут иметь признаки йодного дефицита.

Щитовидная железа и ее гормоны

Из-за дефицита в питании и воде йода, который поступает в детский организм в ограниченном количестве, щитовидная железа вынуждена работать в напряженном, авральном режиме. Она не может синтезировать необходимое количество гормонов, из-за чего происходит ее компенсаторное увеличение — формируется эндемический зоб. Если подобное происходит у беременных, и поступление йода в периоде вынашивания крохи ограничено, это грозит ребенку в дальнейшем проблемами с развитием мозга и щитовидной железы, а также снижением интеллекта, вплоть до кретинизма. Кроме того, такая беременность может закончиться выкидышем или преждевременными родами.

Новорожденные дети от мамочек с выраженным йодным дефицитом могут иметь серьезные пороки в развитии, отставания ростовых показателей и нервно-психического здоровья. Также, их щитовидная железа не может в таких условиях синтезировать гормоны, необходимые для полноценного их развития, и требуется поступление йода, а иногда и гормональная поддержка извне.

Как проявится дефицит йода у детей

Как проявится дефицит йода у детей

Одно из основных проявлений тяжелого йодного дефицита — это поражение щитовидной железы, которое называют эндемическим зобом. Это увеличение органа в размерах из-за усиления его работы по синтезу гормонов и недостаточного поступления йода с питанием. Так как йод не может быть включен в синтез гормонов, снижается их общее количество в самой железе и плазме крови, при этом из гипофиза, который регулирует работу щитовидки, поступают сигналы (в виде усиленной выработки тропных гормонов, ТТГ) на увеличение объемов органа. Так организм пытается усилить работу, чтобы железа производила гормоны активнее, но их просто не из чего создавать.

Обычно зоб эндемического происхождения имеют дети школьного возраста и подростки, у которых гормоны нужны в большем количестве, чтобы обеспечивать потребности организма. По степени выраженности различают три степени зоба, от визуально не выраженного заболевания до сильно утолщенной шеи. Могут быть как узлы, так и диффузное разрастание ткани.

При незначительном снижении уровня тиреоидных гормонов из-за дефицита в питании йода, могут быть слабо выраженные симптомы и неспецифические проявления. К ним можно отнести быструю утомляемость и недомогания, снижение концентрации внимания, плохую память, сложности в обучении и поведении. Могут также по мере прогрессирования проблем, которые вызывает йод, формироваться такие явления, как снижение физической активности и резистентности к физическим нагрузкам, частые и длительные простуды, неприятные ощущения за грудиной, при глотании и дыхании. По мере роста зоба могут присоединяться проявления со стороны трахеи и гортани (ком в горле, першение, приступы сухого кашля, удушье). Как крайний вариант дефицита этого микроэлемента может формироваться эндемический кретинизм, который к счастью сегодня не встречается.

Лечение дефицита: препараты йода

Лечение дефицита: препараты йода

Сегодня для профилактики йодного дефицита среди детей и устранения первых проявлений эндемического зоба применяют нередко медикаментозную терапию в виде препаратов йода. Их применяют в возрастной дозировке или в несколько увеличенном количестве для насыщения железы йодом и нормального синтеза гормонов. Применяют препараты йода в таблетках или в более тяжелых случаях в растворах. Это «Йодомарин», «Калия йодид», «Йодбаланс» или другие. Важно помнить, что препараты йода, которые применяют в качестве наружной терапии — антисептики, не помогут в устранении дефицита йода в организме. Они оказывают лишь местное действие, не обладают достаточной резорбцией с поверхности кожи и не создают необходимой концентрации йода в организме. Не менее опасно и бесконтрольное применение препаратов йода самостоятельно, без показаний и консультации врача, они могут формировать передозировку и отравления, которые потом сложно лечить.

Если на протяжении примерно 3-6 месяцев приема препаратов йода не проходят признаки эндемического зоба, важно повторное обследование и применение уже препаратов тиреоидных гормонов. Применение хирургической коррекции показано только при тяжелых случаях и сильном разрастании зоба, мешающем жизни ребенка. В остальных случаях коррекция дефицита йода приводит к выздоровлению.

Дефицит йода у ребенка. Признаки, лечение

Не исключено, что у вас есть родственники, перенесшие операцию по удалению щитовидной железы. Казалось бы, что здесь особенного? А между тем это считается одним из показателей риска возникновения проблемы и у других членов семьи. В стране, пережившей Чернобыль, эта опасность угрожает практически каждому. Особенно плохо дело обстоит в Волынской, Ровенской, Львовской, Тернопольской, Ивано-Франковской, Закарпатской, Черновицкой и Черниговской областях. А ведь меры профилактики так просты! Нужно всего лишь не допускать нехватки йода в организме. Особенно это важно для деток. Дело в том, что дефицит этого вещества чреват не только увеличением щитовидной железы, но и расстройством психики, подавлением интеллектуальных способностей.

Кстати, для мальчиков йододефицит особенно характерен. Не потому ли они хуже учатся и чаще нарушают дисциплину по сравнению с девочками?..

Как определить?

Существует народное поверье: если нарисовать на коже йодом сеточку с шагом в один сантиметр, то организм, испытывающий нехватку этого вещества, впитает йод за считанные часы.  Если же организм не имеет таких проблем, то сеточку можно обнаружить и спустя сутки после диагностического бодиарта. Врачи высмеивают подобное гадание и утверждают, что впитывание йодной сетки зависит от особенностей кожи и многих внешних факторов (температура, влажность воздуха, например), но не от содержания в клетках того или иного вещества. Однако сами предложить четкие методы определения йододефицита они тоже не могут, если, конечно, речь не идет о таких запущенных случаях, когда нехватка элемента приводит к изменениям в щитовидной железе.

Ни анализы, ни УЗИ в начальной стадии не способны достоверно показать недостаток йода: его присутствие в моче или крови в течение суток сильно меняется. Скажем, высококалорийная диета увеличивает выделение йода с мочой, что может создать иллюзию здоровья, а между тем йода может катастрофически не хватать. Поэтому его недостаток оценивают не индивидуально, а массово. Берут анализы у большого количества людей, проживающих на той или иной территории, и выводят среднее арифметическое. Если оно ниже нормы, то данной популяции предлагается принимать меры (выпуск и продажа йодированной соли – одна из самых распространенных). Так вот, выяснилось, что практически все население Украины проживает на территории, не обеспечивающей йодом в должной мере. Более или менее благополучно лишь на берегах Черного и Азовского морей.

Как же определить, не страдает ли кроха дефицитом йода, на глазок? Вот основные признаки «скрытого голода»:

Снижение памяти (раньше легко запоминал стишки, а теперь – с трудом).

Внезапная непонятливость (малыш отлично развивался интеллектуально, а тут начал отставать от сверстников).

Ребенок стал быстро уставать после небольших физических и умственных усилий, настроение плохое, подавлен.

Что предпринимать?

Еще сто лет назад выдающийся американский исследователь Д. Марин писал: «Предупредить эндемический зоб легче, чем какое бы то ни было другое заболевание».

Вы не можете обогатить почву йодом, повернуть время вспять и предотвратить аварию на атомной станции. Но скорректировать меню и режим сына или дочери вовсе не трудно!

Когда готовите, старайтесь не переваривать и не пережаривать пищу. Термическая обработка (излишняя) уменьшает содержание полезных элементов. Больше свежих и приготовленных на пару продуктов!

Дары моря (рыба, морепродукты и морская капуста) должны присутствовать в меню не реже двух или даже трех раз в неделю.

Не пренебрегайте прогулками и проветриванием, ибо 5% йода поступает с воздухом!

Покупайте не обычную, а йодированную соль. Раньше считалось, что ее нужно применять только тогда, когда блюдо уже готово, иначе она улетучится. Собственно, так и было. Но современная йодированная соль теряет при готовке лишь 20-30% летучего элемента. Оставшегося вполне хватит для профилактики. Любите заготавливать консервацию? Тогда тоже стоит применять именно современную йодированную соль (та, что выпускалась лет десять назад, к сожалению, ухудшала вкусовые качества заготовок).

Хотели как лучше…

Стоит ли покупать специальные препараты, содержащие йод? Детям – ни в коем случае! Дело в том, что в них содержатся дозы, превышающие в тысячи раз суточную потребность организма. А щитовидная железа – очень тонкий механизм, работа которого построена на балансе нескольких гормонов. И при избытке йода баланс нарушается: одного гормона (который перерабатывал йод) становится слишком много, а другого (который запасал элемент на всякий случай) – катастрофически мало. В итоге при отмене препарата нехватка йода усугубится. А может развиться гипертериоз, который также приводит в образованию зоба (Базедова болезнь) или физическому развитию мальчиков по женскому типу (подавляется выработка мужских гормонов).

Осторожнее с овощами!

Естественные струмогены, препятствующие усвоению йода, находятся в некоторых овощах. Не исключайте их полностью из рациона крохи, но и не требуйте есть через силу! Это любой вид капусты, турнепс, репа, хрен, салат, рапс, а также кукуруза. Если ребенок испытывает к ним отвращение, значит, он инстинктивно борется за сохранение того небольшого количества йода, который все же есть в его организме.

В мясе же и молоке йод содержится, но в очень небольших количествах. Впрочем, как и в злаках. Богаты йодом огурцы и авокадо. Остальные овощи вполне нейтральны и подходят для обеспечения детского организма всеми необходимыми витаминами! 

10 Признаки и симптомы йододефицита

Йод является важным минералом, обычно встречающимся в морепродуктах.

Ваша щитовидная железа использует его для выработки гормонов щитовидной железы, которые помогают контролировать рост, восстанавливать поврежденные клетки и поддерживать здоровый обмен веществ (1, 2).

К сожалению, до трети людей во всем мире подвержены риску дефицита йода (3).

К группе повышенного риска относятся (4, 5, 6):

  • Беременные женщины.
  • Люди, которые живут в странах, где в почве очень мало йода.Сюда входят страны Южной Азии, Юго-Восточной Азии, Новой Зеландии и Европы.
  • Люди, которые не используют йодированную соль.
  • Люди, которые следуют вегетарианской или веганской диете.

С другой стороны, дефицит йода редко встречается в США, где в пище содержится достаточное количество минерального вещества (7).

Дефицит йода может вызвать неприятные и даже серьезные симптомы. К ним относятся отек на шее, связанные с беременностью проблемы, увеличение веса и трудности в обучении.

Его симптомы очень похожи на симптомы гипотиреоза или низкого уровня гормонов щитовидной железы. Поскольку йод используется для выработки гормонов щитовидной железы, дефицит йода означает, что ваш организм не может их получить, что приводит к гипотиреозу.

Вот 10 признаков и симптомов дефицита йода.

Отек в передней части шеи является наиболее распространенным симптомом дефицита йода.

Это называется зобом и возникает, когда щитовидная железа становится слишком большой.

Щитовидная железа - это маленькая железа в форме бабочки в передней части шеи.Вырабатывает гормоны щитовидной железы при получении сигнала от тиреотропного гормона (ТТГ) (8, 9).

Когда уровень TSH в крови повышается, щитовидная железа использует йод для выработки гормонов щитовидной железы. Однако, когда в вашем организме мало йода, он не может их получить достаточно (9).

Чтобы компенсировать, щитовидная железа работает больше, чтобы попытаться сделать больше. Это заставляет клетки расти и размножаться, что в конечном итоге приводит к зобу.

К счастью, большинство случаев можно лечить, увеличив потребление йода.Однако, если зоб не лечился в течение многих лет, это может привести к необратимому повреждению щитовидной железы.

Резюме Отек в передней части шеи, или зоб, является распространенным симптомом дефицита йода. Это происходит, когда ваша щитовидная железа вынуждена вырабатывать гормоны щитовидной железы, когда в организме мало йода.

Неожиданное увеличение веса является еще одним признаком дефицита йода.

Это может произойти, если организму не хватает йода для выработки гормонов щитовидной железы.

Это потому, что гормоны щитовидной железы помогают контролировать скорость вашего метаболизма, который является процессом, посредством которого ваше тело превращает пищу в энергию и тепло (10, 11).

Когда уровень гормонов щитовидной железы низкий, ваше тело сжигает меньше калорий в покое. К сожалению, это означает, что больше калорий из продуктов, которые вы едите, хранится в виде жира (10, 11).

Добавление большего количества йода в ваш рацион может помочь устранить последствия медленного метаболизма, поскольку это может помочь вашему организму вырабатывать больше гормонов щитовидной железы.

Резюме Низкий уровень йода может замедлить ваш метаболизм и способствовать хранению пищи в виде жира, а не сжиганию в качестве энергии. Это может привести к увеличению веса.

Усталость и слабость также являются общими симптомами дефицита йода.

Фактически, некоторые исследования показали, что почти 80% людей с низким уровнем гормонов щитовидной железы, которые возникают в случаях дефицита йода, чувствуют усталость, вялость и слабость (12).

Эти симптомы возникают потому, что гормоны щитовидной железы помогают организму вырабатывать энергию.

Когда уровень гормонов щитовидной железы низкий, организм не может производить столько энергии, сколько обычно. Это может привести к падению уровня вашей энергии и вызвать чувство слабости.

На самом деле, исследование с участием 2456 человек показало, что усталость и слабость были наиболее распространенными симптомами среди людей с низким или слегка низким уровнем гормонов щитовидной железы (13).

Резюме Низкий уровень йода может вызвать у вас чувство усталости, вялости и слабости. Это потому, что ваше тело нуждается в минерале для выработки энергии.

Гормоны щитовидной железы помогают контролировать рост волосяных фолликулов.

Когда уровень гормонов щитовидной железы низкий, ваши волосяные фолликулы могут перестать регенерировать. Со временем это может привести к выпадению волос (14).

По этой причине люди с дефицитом йода могут также страдать от выпадения волос (15).

Одно исследование из 700 человек показало, что у 30% людей с низким уровнем гормонов щитовидной железы выпадение волос (16).

Тем не менее, другие исследования показали, что низкий уровень гормонов щитовидной железы, по-видимому, вызывает выпадение волос только у тех, у кого облысение было в анамнезе (14).

Если вы испытываете выпадение волос из-за дефицита йода, достаточное количество этого минерала может помочь исправить уровень гормонов щитовидной железы и остановить выпадение волос.

Резюме Дефицит йода может препятствовать регенерации волосяных фолликулов. К счастью, получение достаточного количества йода может помочь исправить выпадение волос, которое происходит из-за дефицита йода.

Сухая, шелушащаяся кожа может поражать многих людей с дефицитом йода.

На самом деле, некоторые исследования показали, что до 77% людей с низким уровнем гормонов щитовидной железы могут испытывать сухость и шелушение кожи (12).

Гормоны щитовидной железы, которые содержат йод, помогают клеткам вашей кожи восстанавливаться. Когда уровень гормонов щитовидной железы низкий, эта регенерация происходит не так часто, что может привести к сухости и шелушению кожи (17).

Кроме того, гормоны щитовидной железы помогают организму регулировать потоотделение. Люди с более низким уровнем гормонов щитовидной железы, такие как люди с дефицитом йода, имеют тенденцию потеть меньше, чем люди с нормальным уровнем гормонов щитовидной железы (18, 19).

Учитывая, что пот помогает поддерживать влажность и увлажнение вашей кожи, недостаток пота может быть еще одной причиной, по которой сухая, шелушащаяся кожа является распространенным симптомом дефицита йода.

Резюме Сухая, шелушащаяся кожа может возникнуть при недостатке йода, так как минерал помогает клеткам вашей кожи восстанавливаться. Он также помогает организму потеть и увлажняет клетки кожи, поэтому недостаток йода может привести к меньшему потоотделению.

Чувство холода является распространенным симптомом дефицита йода.

Фактически, некоторые исследования показали, что более 80% людей с низким уровнем гормонов щитовидной железы могут чувствовать себя более чувствительными к холодным температурам, чем обычно (12).

Поскольку йод используется для выработки гормонов щитовидной железы, дефицит йода может привести к снижению уровня гормонов щитовидной железы.

Учитывая, что гормоны щитовидной железы помогают контролировать скорость вашего метаболизма, низкий уровень гормонов щитовидной железы может вызвать его замедление. Медленный метаболизм генерирует меньше тепла, что может привести к тому, что вы будете чувствовать себя холоднее, чем обычно (20, 21).

Кроме того, гормоны щитовидной железы помогают повысить активность коричневого жира, типа жира, который специализируется на выработке тепла. Это означает, что низкий уровень гормонов щитовидной железы, который может быть вызван дефицитом йода, может помешать работе коричневого жира (22, 23).

Резюме Йод помогает генерировать тепло тела, поэтому его низкий уровень может вызвать у вас чувство холода, чем обычно.
Частота сердечных сокращений - это показатель того, сколько раз ваше сердце бьется в минуту.

Это может зависеть от вашего уровня йода. Слишком малое количество этого минерала может заставить ваше сердце биться медленнее, чем обычно, в то время как слишком большое его количество может заставить ваше сердце биться быстрее, чем обычно (24, 25).

Тяжелый дефицит йода может привести к аномально медленному сердцебиению. Это может вызвать у вас слабость, усталость, головокружение и, возможно, привести к обмороку (26).

Резюме Дефицит йода может замедлить частоту сердечных сокращений, что может вызвать у вас чувство слабости, усталости, головокружения и риск потери сознания.

Дефицит йода может повлиять на вашу способность учиться и запомнить (27, 28, 29).

Исследование, в котором приняли участие более 1000 взрослых, показало, что люди с более высоким уровнем гормонов щитовидной железы показали лучшие результаты в тестах на обучение и память, чем те, у кого уровень гормонов щитовидной железы был ниже (30).

Гормоны щитовидной железы помогают вашему мозгу расти и развиваться.Вот почему недостаток йода, который необходим для выработки гормонов щитовидной железы, может замедлить развитие мозга (31).

Фактически, исследования показали, что гиппокамп, часть мозга, которая контролирует долговременную память, кажется меньше у людей с низким уровнем гормонов щитовидной железы (32).

Резюме Дефицит йода в любом возрасте может привести к трудностям в изучении и запоминании вещей. Одной из возможных причин этого может быть слаборазвитый мозг.

Беременные женщины подвержены высокому риску йододефицита.

Это потому, что они должны потреблять достаточно для удовлетворения своих собственных ежедневных потребностей, а также потребностей своего растущего ребенка. Повышенная потребность в йоде сохраняется в течение всего периода кормления грудью, так как дети получают йод через грудное молоко (33).

Недостаточное потребление йода во время беременности и в период лактации может вызвать побочные эффекты как у матери, так и у ребенка.

Матери могут испытывать симптомы недостаточной активности щитовидной железы, такие как зоб, слабость, усталость и чувство холода.Между тем, дефицит йода у детей может замедлить физический рост и развитие мозга (4).

Кроме того, серьезный дефицит йода может увеличить риск мертворождения (34).

Резюме Получение достаточного количества йода особенно важно для беременных и кормящих женщин, поскольку у них более высокие потребности. Дефицит йода может вызвать серьезные побочные эффекты, особенно для ребенка, такие как задержка роста и развитие мозга.

Тяжелые и нерегулярные менструальные кровотечения могут возникать в результате дефицита йода (35).

Как и большинство симптомов дефицита йода, это также связано с низким уровнем гормонов щитовидной железы, поскольку йод необходим для выработки гормонов щитовидной железы.

В одном исследовании 68% женщин с низким уровнем гормонов щитовидной железы испытывали нерегулярные менструальные циклы, по сравнению только с 12% здоровых женщин (36).

Исследования также показывают, что женщины с низким уровнем гормонов щитовидной железы испытывают более частые менструальные циклы с сильным кровотечением. Это связано с тем, что низкий уровень гормонов щитовидной железы нарушает сигналы гормонов, участвующих в менструальном цикле (37, 38).

Резюме Некоторые женщины с дефицитом йода могут испытывать тяжелые или нерегулярные месячные. Это связано с тем, что низкий уровень гормонов щитовидной железы может влиять на гормоны, которые участвуют в регуляции менструального цикла.

В рационе очень мало хороших источников йода. Это одна из причин, почему дефицит йода распространен во всем мире.

Рекомендуемая суточная доза (RDI) составляет 150 мкг в день. Эта сумма должна удовлетворять потребности 97–98% всех здоровых взрослых.

Однако беременным или кормящим женщинам нужно больше. Беременные женщины нуждаются в 220 мкг в день, а кормящие женщины - 290 мкг в день (39).

Приведенные ниже продукты являются отличными источниками йода (39):

  • Водоросли, один целый лист сушат: 11–1,989% от RDI
  • Треска, 3 унции (85 грамм): 66% от RDI
  • Йогурт, обычный, 1 чашка: 50% йодированной соли RDI
  • , 1/4 чайной ложки (1,5 грамма): 47% креветок RDI
  • , 3 унции (85 граммов): 23% от RDI
  • Яйцо, 1 большое: 16% от RDI
  • Тунец, консервированный, 3 унции (85 грамм): 11% от RDI
  • Сушеный чернослив, 5 чернослив: 9% RDI

Морские водоросли обычно являются отличным источником йода, но это зависит от того, откуда они взялись.Водоросли из некоторых стран, таких как Япония, богаты йодом (40).

Меньшие количества этого минерала также содержатся в различных продуктах, таких как рыба, моллюски, говядина, курица, бобы лимы и пинто, молоко и другие молочные продукты.

Лучший способ получить достаточно йода - это добавить йодированную соль в пищу. Половины чайной ложки (3 грамма) в течение дня достаточно, чтобы избежать дефицита.

Если вы считаете, что у вас дефицит йода, лучше проконсультироваться с врачом.Они проверят наличие признаков отека (зоб) или проведут анализ мочи, чтобы проверить уровень йода (41).

Резюме Йод содержится в очень небольшом количестве продуктов, что является одной из причин распространенности дефицита. Большинству здоровых взрослых требуется 150 мкг в день, но беременным и кормящим женщинам нужно больше, чтобы удовлетворить потребности своих растущих детей.

Дефицит йода очень распространен, особенно в Европе и странах третьего мира, где в почве и продуктах питания низкий уровень йода.

Ваше тело использует йод для выработки гормонов щитовидной железы. Вот почему недостаток йода может вызвать гипотиреоз, состояние, при котором организм не может вырабатывать достаточное количество гормонов щитовидной железы.

К счастью, дефицит легко предотвратить. Добавление капли йодированной соли в ваши основные блюда должно помочь вам удовлетворить ваши требования.

Если вы считаете, что у вас дефицит йода, лучше поговорить с врачом. Они проверит наличие видимых признаков дефицита йода, например, зоб, или проведет анализ мочи.

Симптомы, сопутствующие состояния и лечение

Вам необходимо определенное количество йода в вашем организме, чтобы оно могло вырабатывать химическое вещество, известное как гормон щитовидной железы. Гормон щитовидной железы контролирует ваш метаболизм и другие важные функции организма.

Низкий уровень йода - не единственная причина низкой функции щитовидной железы. Но недостаток йода может вызвать ненормальное увеличение щитовидной железы, известное как зоб, и другие проблемы со щитовидной железой. У детей это может вызвать умственную отсталость.

Ваше тело не вырабатывает йод естественным путем, поэтому единственный способ получить это питательное вещество - это питание. Взрослым обычно требуется 150 микрограммов (мкг) в день. Беременные и кормящие женщины нуждаются в 200 мкг в день. Йод содержится во многих видах пищи. Он наиболее концентрирован в таких продуктах, как:

  • рыба
  • яйца
  • орехи
  • мясо
  • хлеб
  • молочные продукты
  • водоросли
  • йодированная поваренная соль

Дефицит йода влияет на около 2 миллиардов человек во всем мире.Это наиболее распространено в развивающихся странах, где люди могут не иметь доступа к достаточному количеству здоровой пищи. Но это также может повлиять на людей в развитых странах, которые не имеют адекватной диеты или чьи органы неправильно обрабатывают йод.

Беременным женщинам требуется больше йода, чем любой другой группе людей. Из-за этого они, вероятно, испытывают дефицит, если не предпринимают сознательных усилий по употреблению продуктов с высоким содержанием йода.

Признаки и симптомы дефицита йода включают в себя:

Набухание щитовидной железы в области шеи

Это может вызвать образование видимого комка, называемого зобом, на вашей шее.

Низкий уровень гормонов щитовидной железы (гипотиреоз)

Гипотиреоз обычно вызывает симптомы, которые могут включать в себя:

  • усталость
  • повышенная чувствительность к холоду
  • запор
  • сухая кожа
  • увеличение веса
  • отечность мышц
  • 000
  • повышенный уровень холестерина в крови
  • боль или скованность в мышцах и суставах
  • замедление сердечного ритма
  • истончение волос
  • депрессия
  • плохая память
  • более тяжелый, чем обычно, период менструации у женщин

У детей с гипотиреозом может вызвать такие симптомы, как:

  • частое удушье
  • большой язык
  • пухлое лицо
  • запор
  • плохой мышечный тонус
  • крайняя сонливость

У детей и подростков это состояние может вызывать:

  • слабый рост
  • задержка развития зубов t
  • отсроченное половое созревание
  • слабое умственное развитие

Когнитивные проблемы

Симптомы могут включать в себя:

  • низкий IQ
  • проблемы с обучением
  • умственных недостатков (особенно у детей)

Если не лечить, дефицит йода может привести к к тяжелому гипотиреозу.Осложнения могут включать:

Низкие количества гормонов щитовидной железы у беременных могут увеличить риск врожденных дефектов у их ребенка. Проблемы, связанные с беременностью, которые могут быть вызваны дефицитом йода:

  • выкидышей
  • мертворождения
  • преждевременных родов
  • врожденных аномалий у новорожденных

В тяжелых случаях дефицит йода может вызвать состояние, называемое кретинизмом.

Микседема - это редкое, но опасное для жизни осложнение гипотиреоза, которое может быть вызвано дефицитом йода.Симптомы включают в себя:

  • интенсивная непереносимость холодных температур
  • сонливость, сопровождаемая сильной усталостью и, в конечном итоге, потеря сознания

У людей с гипотиреозом определенные вещи могут вызвать микседемную кому. К ним относятся седативные средства, инфекция или другие факторы стресса в организме.

Микседема - это неотложное состояние, требующее немедленной медицинской помощи. Если вы испытываете какие-либо из его симптомов, позвоните 911 прямо сейчас.

Если ваш врач подозревает, что у вас дефицит йода, он обычно проверяет уровень йода одним из четырех способов:

  • Анализ мочи: Это самый простой и быстрый тест.Вы можете получить результаты за считанные минуты, но они не так точны, как некоторые другие тесты на йод.
  • Анализ крови: Это простой и точный тест на уровень йода в организме. Однако чтение занимает больше времени, чем анализ мочи.
  • Тест на йодные пластыри: Тест на йодные пластыри - это тест, при котором врачи закрашивают пластырь йода на вашей коже и проверяют его внешний вид через 24 часа. Для тех, кто не испытывает недостатка йода, пластырь исчезает не раньше, чем через 24 часа.Но дефицит, скорее всего, приведет к тому, что йод впитается в кожу быстрее. Этот тест не самый точный, но он недорогой и относительно быстрый.
  • Тест на йодную нагрузку: Этот тест измеряет, сколько йода вы выделяете с мочой в течение 24 часов. Это не самый быстрый тест; и это не самый удобный. (Вам необходимо собрать каждую пробу мочи за 24 часа.) Но это довольно точно.

Дефицит йода лучше всего исправить с помощью здорового питания.Если ваша диета не обеспечивает достаточное количество йода, вы можете подумать о добавлении йодной добавки. Люди, которые могут получать недостаточное количество йода из пищи, часто включают:

  • вегетарианцев
  • веганов
  • беременных женщин

Продолжайте читать: 16 рецептов вкусных грибов для вегетарианцев »

Наиболее быстро усваиваются йодные добавки, содержащие калий. по телу. Ищите добавки, которые содержат йодид калия и йодат калия.Не принимайте добавки свыше 150 мкг в день. Это может вызвать перегрузку йодом, которая также вредна для щитовидной железы.

Большинство людей с дефицитом йода могут решить свои проблемы со здоровьем, изменив диету и добавив добавки.

Люди с микседемой болезнью требуют госпитализации. В больнице врачи будут вводить внутривенные жидкости и другие стабилизирующие препараты. Они также будут управлять гормонами щитовидной железы, чтобы исправить условие. После того, как человек с микседемой стабильный, врач будет следить за его функцией щитовидной железы и определять, будет ли изменение в рационе питания, чтобы гарантировать, что он потребляет достаточно йода, будет поддерживать стабильный уровень гормонов.

Подробнее: Здоровая диета во время беременности »

При раннем обнаружении дефицит йода может быть полностью устранен с минимальными побочными эффектами или вообще без них. Однако, если он обнаружен после возникновения осложнений, многие осложнения, особенно у детей, могут быть постоянными. Но даже если после йододефицита развились осложнения, если вы будете получать достаточное количество йода в будущем, это может предотвратить ухудшение осложнений.

Йододефицит - причины, симптомы, диагностика, лечение и прогноз

Что такое йододефицит?

Как видно из названия, это относится к недостатку йода в организме. Йод является важным микроэлементом, который является необходимым компонентом гормонов щитовидной железы трийодтиронина и тироксина. Тело не может вырабатывать йод. Естественно, это нужно получать из рациона. В местах, где в рационе очень мало йода или нет его, люди могут страдать от различных расстройств, вызванных дефицитом йода, таких как зоб и кретинизм.Недостаточное количество йода приводит к увеличению щитовидной железы, гипотиреозу, умственной отсталости, а также задержкам развития у новорожденных и детей младшего возраста.

Заболевание также называют йододефицитным заболеванием (IDD).

Йододефицит Эпидемиология

Заболевание было отмечено более чем у 2 миллионов человек по всему миру. Определенные части мира более уязвимы для этого расстройства из-за естественного дефицита и недостатка йода.К ним относятся такие места, как Юго-Восточная Азия, Африка и Западная часть Тихого океана. Различные части Китая и России также сильно пострадали. Было обнаружено, что пациенты всех возрастов страдают от этого расстройства. Никакой расовой склонности к этому состоянию не существует. После 10 лет частота встречаемости зоба у женщин несколько выше, чем у мужчин. Из 2,2 миллиарда людей во всем мире, которые подвержены риску развития этого заболевания, от 30 до 70% страдают зобом, а от 1 до 10% страдают кретинизмом.

Причины дефицита йода

Йод - это химический компонент, который необходимо заменить в рационе, так как организм сам не может его производить. Однако недостаток йода в рационе может привести к развитию йодной недостаточности. Ряд других факторов также может привести к такому недостатку; к ним относятся врожденные факторы, при которых дефицит йода у матери передается новорожденному ребенку. Потребление алкоголя, табака или гормональных продуктов также может привести к дефициту йода.

Йододефицитные факторы риска

Ряд факторов может увеличить склонность к развитию этого расстройства. К ним относятся следующие:

Picture of Iodine Deficiency Picture of Iodine Deficiency

Изображение 1 - Дефицит йода

  • Алкоголь
  • Беременность
  • Перхлораты
  • Тиоцианаты
  • Курение табака
  • Низкий диетический йод
  • Устные контрацептивы
  • Воздействие радиации
  • Пол, с более высокой частотой встречаемости у женщин
  • Возраст (для различных форм йодной недостаточности, развивающихся в разных возрастах)
  • Увеличение потребления или повышение уровня зобов в плазме, таких как кальций

Симптомы дефицита йода

Дефицит йода приводит к неправильному развитию щитовидной железы, что в конечном итоге вызывает ряд симптомов, таких как:

Зоб

Меньшее количество тироксина в плазме приводит к увеличению количества стимулирующего гормон щитовидной железы или TSH.Это вызывает стимуляцию щитовидной железы, что приводит к усилению многих биохимических процессов. Этот клеточный рост наряду с пролиферацией может привести к гиперплазии или характерному отеку щитовидной железы; состояние, которое обычно называют зобом. В случаях легкой йодной недостаточности уровни трийодиронина или Т 3 могут повышаться в присутствии меньших количеств левотироксина, поскольку большее количество левотироксина превращается в трийодтиронин в качестве своего рода компенсации.У некоторых пациентов также может быть зоб без повышенных уровней ТТГ.

Кретинизм

Кретинизм считается наиболее экстремальной формой йододефицитных заболеваний. Это обычно связано с нехваткой йода и зоба, и характеризуется:

  • Глуховатость
  • Задержка роста
  • Squint
  • Психический дефицит
  • Нарушения походки и позиции
  • Гипотиреоз

Связь между Зоб родителей и умственно отсталых детей впервые указал Парацельс.

Кретинизм может быть далее разделен на неврологический и микседематозный подтипы. Оба эти типа клинически перекрывают друг друга в некоторой степени. Считается, что микседематозный кретинизм вызван гипотиреозом и йодной недостаточностью у плода во время поздней беременности или в период новорожденности. Это приводит к зобу, низкому росту, умственной отсталости и гипотиреозу. Кретинизм также может нести ответственность за значительное снижение уровня IQ пациентов во всем мире.

Гипотиреоз

В местах, где в рационе содержится очень мало йода, например, в типично отдаленных внутренних районах и в полуаридном экваториальном климате, где морские продукты не употребляются, дефицит йода может вызвать гипотиреоз, признаки которого включают зоб, крайнюю усталость, умственное замедление, увеличение веса, депрессию, а также более низкие базальные температуры тела. Лица, страдающие от тяжелой йодной недостаточности, могут также жаловаться на сухость кожи, непереносимость холода, запоры, а также заболевания полости рта и слюнных желез.

Умственная отсталость

Дефицит йода является основной причиной умственной отсталости, которую можно избежать во всем мире. Хотя дети, рожденные от матерей из районов с дефицитом йода, могут давать нормальные результаты тестов функции щитовидной железы, они все же могут демонстрировать более низкую производительность памяти и языка. Умственная отсталость, вызванная дефицитом йода, может быть преувеличена из-за сопутствующего дефицита витамина А или селена. Дети, которые особенно чувствительны к послеродовым колебаниям потребления йода, подвергаются большему риску плохого умственного и психомоторного развития.

Другие признаки и симптомы этого расстройства включают в себя:

  • Аутизм
  • Тревога
  • Бледность
  • Боли в суставах
  • Косоглазие
  • Брадикардия
  • Запор
  • Остеопороз
  • Судороги
  • Задержка воды
  • Задержка
  • Пониженный иммунитет
  • Замедленный метаболизм
  • Гипотиреоз плода
  • Затрудненное дыхание
  • Эмоциональное нарушение
  • Замедление функций головного мозга
  • Синдром запястного канала
  • Углубление голоса
  • Затруднение при глотании
  • Аномальные менструальные функции29 Улучшение состояния 2929 Аномальные менструальные циклы
  • Нарушение функций органов
  • Болезненность, кисты и тяжесть в груди

Симптомы йододефицита у женщин

Существует ряд симптомов, которые обычно наблюдаются у женщин, страдающих от недостатка йода ,К ним относятся:

  • Угри
  • Ульи
  • Кома
  • Атаксия
  • Апноэ
  • Волчанка
  • Витилиго
  • Головокружение
  • Зуд
  • Отек
  • Аутизм
  • Анемия
  • 3030 Тошнота 2930
  • Ринит
  • Артрит
  • Ретинит
  • Экзема
  • Фиброз
  • Звон в ушах
  • Диарея
  • Эпилепсия
  • Крапивница
  • Гепатит
  • Аллергия
  • 303030 Атиопения
  • Раздражительность
  • Мертвые роды
  • Кахексия
  • Катаракта
  • Головокружение
  • Выпадение волос
  • Деменция
  • Гингивит
  • Артралгия
  • Головная боль
  • Боль в спине
  • Сухость во рту
  • Глауком
  • Боль в груди
  • диспепсия
  • Полидипсия
  • дистрофия
  • Myotrophy
  • Депрессия
  • Слепой Пятна
  • слабый пульс
  • тромбоз
  • охриплость
  • кровоизлияние
  • эозинофилией
  • Запор
  • отосклероз
  • Холодные мурашки
  • Врожденные дефекты
  • Рак легких
  • Склеродермия
  • Пиелоцистит
  • Судороги
  • Раны во рту
  • Фибромиалгия
  • Остеопороз
  • Потеря слуха
  • Остеоартрит
  • Гипертоническая болезнь
  • Гипертоническая болезнь
  • Гипертоническая болезнь
  • Гипертоническая болезнь
  • Гипертоническая болезнь
  • Гипертоническая болезнь
  • Гипертоническая болезнь
  • Гипертоническая болезнь
  • Гипертоническая болезнь
  • Гипертоническая болезнь
  • Врожденные дефекты
  • Рак легкого
  • Выкидышей
  • Фибросаркома
  • Рак молочной железы
  • Язвенная болезнь желудка
  • Почечная недостаточность
  • Телангиэктазия
  • Шизофрения
  • Остеосаркома
  • Настроение Чан ges
  • Остеосаркома
  • Рак матки
  • Нехватка энергии
  • Рак щитовидной железы
  • Мышечные спазмы
  • Заболевания сердца
  • Атеросклероз
  • Зубной скученность
  • Полиневропатия
  • Зубы
  • 900
  • Синдромы
  • Слез Потеря аппетита
  • Синдром Дауна
  • Мышечная ригидность
  • Маточное кровотечение
  • Язвенный колит
  • Сахарный диабет
  • Вагинальное кровотечение
  • Рассеянный склероз
  • Сердцебиение
  • Преждевременные роды
  • Чувствительность к свету
  • Отек легких
  • Кальцификация аорты
  • Несахарный диабет
  • Преждевременные роды
  • Заболевания внутреннего уха
  • Меньшая дуга
  • Аномальная потливость
  • Анафилактический шок
  • Одышка ath
  • Нарушения зрения
  • Болезнь Паркинсона
  • Болезнь Альцгеймера
  • Чрезмерная сонливость
  • Формирование гигантских клеток
  • Нарушение координации
  • Расстройство коллагена
  • Проблемы с поведением
  • Отклонения в зубах
  • Гиперпаратиреоидизм
  • Трудности
  • Гиперпаратиоидизм
  • Проблемы с гиперпаратиреозом
  • Гиперпаратиреоз сыпь
  • Проблемы с памятью
  • Анкилозирующий спондилит
  • Потеря сознания
  • Демиелинизирующие заболевания
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Синдром запястного канала
  • Монизилиаз (кандидоз)
  • Осложнения дыхания
  • Хроническая утомляемость носа и синдром усталости
  • расстройства
  • воспалительные заболевания кишечника
  • желудочно-кишечные расстройства
  • изменения семявыносящего протока
  • изменения артериального давления
  • плоскоклеточный рак полости рта
  • СДВГ и / или расстройства обучения
  • Снижение уровня тестостерона
  • Раннее или отсроченное наступление половой зрелости
  • Проблемы со слухом и речью
  • Отек лица или ангионевротический отек
  • Неровные, выровненные или желобчатые ногти
  • Плач без каких-либо явных причина
  • Нарушения в температуре тела
  • Зубная эмаль становится все более пористой
  • Трудности в фокусировке и концентрации

Диагностика йододефицита

При диагностике йододефицитных заболеваний врач, скорее всего, сначала проведет тщательный медицинский осмотр и задаст вопросы пациенту о его или ее общем здоровье.Затем он или она порекомендует определенные тесты для оценки состояния дефицита йода у пациента. Хотя нет никаких тестов, чтобы окончательно доказать, что у человека есть дефицит этого элемента, следующие тесты обычно проводятся, чтобы проверить уровни йода:

  • Гистологические тесты
  • Диетические вопросники
  • Тесты концентрации йода в моче
  • Оценка объем щитовидной железы
  • Ультрасонограммы для оценки размеров щитовидной железы
  • Тесты уровня тиреоглобулина (Tg) в высушенной цельной крови

Результаты, полученные из исследований функции щитовидной железы, обычно указывают на признаки легкой йодной недостаточности.У пациентов с дефицитом йода и эутиреозом уровень ТТГ в сыворотке может варьироваться от нормального до повышенного. Уровни T3 могут быть либо нормальными, либо несколько повышенными, а уровни T4 могут быть нормальными или пониженными. Гипотиреоз развивается только при очень повышенных уровнях ТТГ в сыворотке и при сниженных уровнях Т , 4 и Т , 3 .

Измерение уровня сухого цельного пятна Tg в крови может помочь понять функции щитовидной железы у детей. Он также может выступать в качестве чувствительного раннего измерения уровня йодной репродукции по сравнению с сывороточным тироксином (Т , 4 ) или ТТГ.

24-часовой сбор йода в моче может быть эффективным тестом при оценке уровня йода, так как почти 90% потребляемого йода выделяется с мочой. Если проведение этого теста не представляется возможным, в качестве альтернативы может быть проведен случайный тест на соотношение йода и креатинина в моче.

Йододефицитная дифференциальная диагностика

Ряд состояний проявляются в виде признаков и симптомов, сходных с таковыми при ЙДЗ. Следовательно, пытаясь определить диагноз этого расстройства; его следует отличать от таких схожих условий, чтобы облегчить клиническое ведение.Дифференциальные диагнозы IDD включают в себя такие недомогания, как:

Image of Iodine Deficiency Image of Iodine Deficiency

Изображение 2 - Изображение дефицита йода

  • Бесплодие
  • Тиреоидит
  • Депрессия
  • Запор
  • Гипотермия
  • Даймен Гипотиреоз
  • Выпот перикарда
  • Эректильная дисфункция
  • Карцинома Гюрта
  • De Quervain Тиреоидит
  • Синдром эутиреоидной болезни
  • Карцинома щитовидной железы щитовидной железы
  • Фолликулярная карцинома щитовидной железы
    3029 Злокачественная опухоль опухоли

    02929 Анакап дефицит связывающего глобулина
  • Эндокринные и / или мезенхимальные лимфомы
  • Нетоксичный токсический узловой или литиевый зоб
Лечение йододефицита

IDD обычно лечат добавлением йода с пищевыми веществами.Легкие случаи можно лечить путем увеличения количества йодированной соли при ежедневном потреблении пищи пациентами. Это также можно сделать, добавив в обычный рацион яичные желтки, морскую рыбу или больше молока. Йодированная соль может предложить количество йода, необходимое пациентам. Для диеты с ограниченным содержанием продуктов животного происхождения и / или соли пациентам можно рекомендовать употреблять морские овощи, такие как хидзики, водоросли, дульсе и нори, поскольку они являются отличными источниками йода. У небеременных взрослых 150 мкг / сут обычно достаточно для поддержания нормальной функции щитовидной железы.Однако женщинам может потребоваться дополнительное количество йода. Для этого рекомендуемая доза ежедневного потребления йода составляет от 150 до 300 мкг / сут. Если у пациента проявляются симптомы компрессии из-за большого зоба, может потребоваться процедура тиреоидэктомии.

Йододефицитные осложнения 1

Лечение этого заболевания в конечном итоге может привести к гипертиреозу, особенно у пациентов старше 45 лет. Это происходит из-за гиперфункции давних йододефицитных зобов у этих пациентов.

Йододефицитная профилактика

Заболевание может быть эффективно предотвращено на уровне населения путем йодирования пищевых продуктов или подачи воды. Это может быть практически осуществлено путем йодирования соли, то есть путем добавления химических соединений, таких как йодат натрия, йодид натрия, йодид калия и / или йодат калия. Кроме того, можно увеличить количество йода в своем ежедневном рационе, употребляя продукты, богатые йодом, такие как:

  • коровье молоко
  • сыр
  • яйца
  • мороженое
  • замороженный йогурт
  • йодированная поваренная соль
  • йод содержащие мультивитамины
  • морские рыбы
  • моллюски
  • морские водоросли
  • соевый соус
  • соевое молоко
  • йогурт

прогноз йододефицита

йодная добавка может уменьшить размер зобов, вызванных дефицитом йода у молодых и очень беременных женщин дети.Тем не менее, давние зобы, возникающие из-за дефицита йода, обычно дают небольшую усадку после приема йода, и пациенты подвергаются значительному риску развития гипертиреоза.

Ссылки :

http://en.wikipedia.org/wiki/Iodine_deficidity

http://www.thyroid.org/iodine-deficiety/

http://emedicine.medscape.com/article / 122714-обзор

http://www.uptodate.com/contents/iodine-deficidity-disorders

http: // www.3fatchicks.com/4-symptoms-of-an-iodine-deficidity/

.
Симптомы йододефицита (и как его получить)

Дефицит йода достиг эпидемических масштабов во всем мире за последние 10-20 лет. Как это произошло? Что еще более важно, как дефицит йода влияет на ваше здоровье и здоровье вашей семьи?

Наиболее распространенным последствием низкого уровня йода является гипотиреоз. Тем не менее, низкий уровень этого необходимого минерала в может подготовить почву для множества других заболеваний . Читайте дальше, чтобы узнать важную информацию о дефиците йода, о которой даже многие семейные врачи не знают.

Позиция CDC в отношении йода сбивает с толку

По оценкам Всемирной организации здравоохранения, в примерно два миллиарда человек во всем мире испытывают дефицит йода . Однако в США «официальная» позиция в отношении йода может сбивать с толку.

Центры контроля заболеваний США (CDC) заявляют, что «йододефицитные расстройства (ЙДЗ), такие как зоб, кретинизм, мертворождение, самопроизвольный аборт и замедленное физическое и умственное развитие, были практически устранены посредством йодирования соли.

Потребитель, читающий вышеупомянутое, может подумать, что дефицит йода в Америке ушел в прошлое. На самом деле, подобных заявлений, возможно, заставили вас отклонить дефицит йода как фактор того, что может происходить с вашим здоровьем . Также не помогает то, что большинство обычных врачей не думают о дефиците йода.

Реальность: йододефицит является серьезной проблемой для здоровья

Чтобы быть здоровым в мире растерянности, вам нужно выходить за рамки риторики.Когда вы это сделаете, вы увидите совершенно другую картину о состоянии дефицита йода в Америке и о том, как это может повлиять на вас.

Во-первых, давайте рассмотрим «Рекомендованную суточную норму» (RDA) для йода, установленную Национальным институтом медицины США. Как и текущие рекомендации по витаминам С и D, «йодная норма» йода была установлена ​​на уровне в 1940-х годах, чтобы избежать наиболее серьезных последствий дефицита . RDA для витамина C, например, был создан для предотвращения цинги.

В том же ключе стандартная суточная норма взрослого для йода сегодня составляет 150 мкг / день (микрограмм в день), 220 мкг / день для беременных женщин и 290 мкг / день для кормящих женщин. Это было установлено более 75 лет назад для профилактики зоба и тяжелых осложнений во время беременности.

По большей части исследования, основанные на RDA, показывают, что дефицит йода в США - это «решенная проблема». Однако все большее число голосов, выходящих за рамки традиционной медицины, говорят, что «субклинический» дефицит йода достиг эпидемических масштабов .

Самый большой ключ к пониманию реальности дефицита йода в США можно увидеть в серии исследований, проведенных самим CDC с 1960-х годов. Национальные обследования состояния здоровья и питания предназначены для отслеживания общего состояния здоровья американских детей и взрослых.

Быстрое сравнение между NHAHES I (1971-1974) и NHANES III (1988-1994) показывает, что средняя концентрация йода в моче американцев снизилась на целых 50% .

В то же время уровень йода ниже 5 мкг / дл (микрограмм на децилитр) увеличился более чем в 4 раза.Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) установила среднюю концентрацию йода в моче, которая должна составлять (более 10 мкг / дл) для общего состояния здоровья.

Не было никаких изменений в уровнях йода между NHANES III и NHANES IV (2001-2002). Проблема сохраняется и последствия для здоровья ошеломляют.

Столовая соль: не приемлемый вариант для йода

Существуют конкретные причины, по которым уровни йода в Соединенных Штатах и ​​других частях мира с 1970-х годов значительно снизились. Во многом виновата растущая токсическая нагрузка, а также разрушительная политика правительства и производителей.

Давайте посмотрим на соль. В 1920-е годы правительство США отреагировало на большое количество зобов (опухоль на шее от увеличенной щитовидной железы) на американском верхнем Среднем Западе, выдав мандат на здравоохранение.

С 1924 года йод был включен в коммерческую поставку соли. До сегодняшнего дня поваренная соль является основным источником йода для большинства американцев и большинства неазиатских стран.

В 1970-х годах произошли две вещи, которые привели к снижению коммерческого потребления соли.

Прежде всего, массовые потребители начали реагировать на предупреждения аллопатического здоровья о связи натрия с высоким кровяным давлением, значительно сокращая потребление соли.

Во-вторых, люди, заботящиеся о своем здоровье, стали избегать коммерческих источников соли из-за токсинов, используемых для ее производства.

Действительно, в отличие от 1920-х годов, сегодняшняя столовая соль на самом деле является отбеленным хлоридом натрия, к которому добавлены другие вредные галогениды , такие как фторид бикарбонат натрия.Большинство экспертов по здоровому образу жизни рекомендуют вообще отказаться от коммерческой соли и вместо этого взять морскую соль или гималайскую розовую соль.

Токсины вызывают проблемы с поглощением йода

1970-е годы также показали увеличение токсичных химических веществ, которые блокируют поглощение йода. Это, к сожалению, нанесло «один-два удара» по уровню йода в целом.

Фторид, хлор и бромид являются опасными для здоровья химическими веществами, которые случайно разделяют галогенидную химическую категорию с йодом. Таким образом, они способны имитировать йод в организме, даже заменяя его в сайтах йодных рецепторов .В 1970-х годах американские производители хлеба также заменили йод бромидом в качестве смягчителя теста для своих продуктов.

Бромид особенно опасен, поскольку он способен заменить йод в щитовидной железе. Исследования показали, что при низком уровне йода бромид может вызывать гипотиреоз. Это включает в себя нарушение способности синтезировать гормоны щитовидной железы.

Другие исследования показывают, что чрезмерное количество бромида может привести непосредственно к зобу, а также к снижению йода в молочных железах и увеличению выведения йода через почки.В дополнение к коммерческим хлебобулочным изделиям бромид также можно найти в красках, новых интерьерах автомобилей и средствах для чистки бассейнов.

Фтор, содержащийся в водопроводной воде и зубных продуктах, является другим химическим веществом, которое блокирует йод в организме . Кроме того, хлорсодержащий химикат, называемый перхлорат , ингредиент реактивного топлива, также может привести к опасно низким уровням йода.

Исследование, проведенное в 2005 году в Техасском техническом университете, показало, что в среднем грудное вскармливание потребляет вдвое больше рекомендуемого максимального суточного уровня перхлората, установленного Национальной академией наук.

Распространенные симптомы йододефицита

Как определить, слишком низок уровень йода?

Посмотрите на этот список общих симптомов дефицита йода и посмотрите, относятся ли они к вам:

  • Постоянный отек или болезненность в шее и горле
  • Необъяснимое увеличение веса
  • Усталость
  • Болезненность мышц
  • «Туман в мозгу ”
  • Потеря памяти
  • Расстройства настроения, такие как тревога или депрессия
  • Кистообразования в яичниках
  • Миома матки
  • Осложнения в предстательной железе
  • Выпадение волос
  • Сухая кожа
  • Колебания сердечного ритма
  • Чувство холодности чем обычно
  • Фиброзно-кистозная болезнь молочной железы
  • Проблемы с желудком, такие как колит
  • Аутоиммунные заболевания
  • Рак щитовидной железы, молочной железы, предстательной железы и другие заболевания репродуктивной системы

Некоторые из этих симптомов могут показаться вам знакомыми, поскольку они также свидетельствует о низкой функции щитовидной железы, иначе известный как гипотиреоз ,Это потому, что йод буквально является «пищей» для щитовидной железы. Ключевые гормоны, созданные в щитовидной железе, такие как тироксин (T4) и трийодтиронин (T3), не могут быть созданы без него.

Другие симптомы могут стать неожиданностью. Например, знаете ли вы, что помимо использования в щитовидной железе, йод также содержится и используется в слюнных железах, ткани молочной железы, слизистой оболочке желудка, яичниках и сосудистом сплетении, группировке клеток в мозге, ответственной за создание спинномозговая жидкость?

Йод играет роль в каждой функции организма, а когда у вас дефицит, он влияет на каждый орган.Согласно статистике Национального института рака, случаев рака щитовидной железы ежегодно увеличивались на 3,8% за последние 10 лет . Уровень заболеваемости раком молочной железы, матки, простаты и пищеварительной системы также растет.

Наконец, другие болезни, возможно связанные с дефицитом йода, такие как аутоиммунные заболевания и состояния желудочной системы, продолжают поражать почти всех. Их повышение началось примерно в то же время, когда уровень йода в Соединенных Штатах в целом начал снижаться.

Совпадение? Возможно нет.

Как увеличить уровень йода: 4 способа

Знание - сила. Теперь, когда вы знаете факты о дефиците йода и его причинах, вы также должны знать, что есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы убедиться, что у вас есть достаточное количество в вашем теле.

Вот 4 быстрых совета, которые вы можете начать сегодня, чтобы убедиться, что у вас нет йода:

# 1. Проверьте свой уровень йода

Вы можете сделать это самостоятельно с помощью кожного теста или теста с нагрузкой йодом.Пока вы находитесь в этом, проверьте свои уровни фтора и брома также!

# 2. Вывести токсины

Это включает в себя повышение функции печени и почек, а также принятие мер по избавлению от бромида, фтора и хлора в организме. Молочный чертополох - это мягкое, но мощное детоксифицирующее растение, которое укрепляет печень и иммунную систему.

# 3. Уменьшите воздействие вредных галогенидов

Выберите фильтрованную воду без фтора.Откажитесь от использования фторсодержащих зубных паст и зубных продуктов. Ограничьте воздействие хлора и брома в бассейнах. Выбирайте органические источники для хлеба при следующем посещении магазина. Есть множество действий, которые вы можете предпринять, чтобы ограничить воздействие вредных галогенидов. Выберите один раз в неделю и придерживайтесь его!

# 4. Увеличение потребления качественного йода

Вы можете начать с вашей тарелки. Некоторые продукты с высоким содержанием йода включают качественную рыбу и морепродукты, морские водоросли и водоросли, клюкву, клубнику и зеленые листовые овощи.

Дефицит йода во всем мире достиг масштабов эпидемии… и может привести к необъяснимому увеличению веса, усталости, «туману мозга» и многим другим. Если какой-либо из перечисленных выше симптомов относится к вам, обязательно посоветуйтесь с медицинским работником, чтобы узнать, подходит ли вам добавка йода.

Перейдите по этой ссылке, чтобы узнать больше о нашей рекомендации в отношении сертифицированной биологически активной добавки йода.

Краткое содержание статьи

  • По оценкам Всемирной организации здравоохранения, примерно 2 миллиарда человек во всем мире испытывают дефицит йода.

  • Сегодняшняя столовая соль - это отбеленный хлорид натрия, который содержит другие вредные галогениды (химические вещества).

  • Распространенные симптомы йодной недостаточности включают:

    • Постоянный отек или болезненность в области шеи и горла
    • Необъяснимое увеличение веса
    • Усталость
    • Боль в мышцах
    • «Туман в мозгу»
    • Потеря памяти
    • Расстройства настроения, такие как тревога или депрессия
    • Кистообразования в яичниках
    • Миома матки
    • Осложнения в предстательной железе
    • Выпадение волос
    • Сухая кожа
    • Колебания сердечного ритма
    • Чувство холоднее обычного
    • Фиброзно-кистозная болезнь молочной железы
    • Проблемы с желудком , такие как колит
    • Аутоиммунные заболевания
    • Рак щитовидной железы, молочной железы, простаты и других репродуктивных систем
  • 4 совета по повышению уровня йода:

    1. Проверьте уровень йода
    2. Вывести токсины
    3. Уменьшить воздействие вредных галогенидов
    4. Увеличение потребление качественного йода
.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о