Ночью малыш просыпается каждый час: Почему ребенок просыпается ночью каждый час? | Мамоха

Содержание

Почему ребенок просыпается ночью каждый час? | Мамоха

Это случилось со мной и моим ребенком. В районе 3,5 месяцев он стал просыпаться ночью каждый час, а иногда и чаще. Засыпал обычно на груди. Но за ночь я по 10 раз вставала, брала его из кроватки, кормила (если это можно назвать кормлением), снова укладывала в кроватку, засыпала и этот цикл снова повторялся через некоторое время.

Фото: https://www.diaforetiko.gr/

Первой мыслью было, что это временный, лактационный кризис и малышу просто не хватает молока. Но лактационные кризисы обычно длятся несколько дней, а тут прошла уже неделя. Я полезла в интернет узнавать, что же случилось.

Оказалось, что в районе 4-х месяцев у малышей происходит смена паттерна сна. После этого возраста их сон становится максимально приближенным ко сну взрослого человека. Появляются циркадные ритмы (ритмы, которые связаны с временем суток), очередность циклов сна становится как у взрослого, появляются контрольные пробуждения.

С чем связаны такие частые пробуждения ночью и почему некоторые малыши не могут спать нормально?

Это связано с так называемыми контрольными пробуждениями. Это пробуждения между циклами сна. У взрослого человека цикл сна равен примерно 90 минутам, у 4х месячных малышей – около 40 минут. По окончанию одного цикла сна любой человек (и мы с вами тоже) выныриваем из сна, чтобы проверить обстановку вокруг. Как правило, мы такие пробуждения посреди ночи не осознаем даже. Подпроснулись немного, перевернулись на другой бок и дальше спим. Что мешает малышам во время их контрольных пробуждений сделать то же самое? Мешают условия.

Засыпал малыш на руках у мамы, когда она его качала или у груди, а во время контрольного пробуждения просыпается один в кроватке. Ужас! Как так получилось? Конечно, малыш сразу начинает кричать, чтобы пришла мама и сделала все, как было. Это все равно, что если бы вы заснули у себя в кровати, а во время контрольного пробуждения обнаружили бы себя на балконе. Конечно, вы тут же вскочили бы, и ни о каком сне дальше и речи бы не шло.

Все это усугубляется еще и тем, что малыши не умеют засыпать самостоятельно. Нервная система еще не стабильна, процесс возбуждения преобладает над процессом торможения. Чтобы уснуть ребенку требуется помощь. Другой вопрос в том какая именно помощь ему нужна? По началу любая, какую мама может дать. А затем ребенок привыкает к тому способу укладывания, которым мама пользуется чаще всего и это становится его

ассоциацией на засыпание. Например, укачивание или мамина грудь. Потом при пробуждении достаточно только воссоздать условия засыпания, и малыш тут же успокаивается и снова засыпает. И так много раз за ночь.

Что делать?

Фото: https://sun9-31.userapi.com/

Лучше всего сразу использовать такой способ укладывания малыша, который в последствии не будет требовать много усилий для продления сна. Например, положить руку на ребенка в кроватке. Или использовать попеременно несколько разных способов, чтобы малыш не привыкал к какому-то одному.

Но если у вас ребенок уже привык засыпать определенным образом и теперь просыпается каждый час и требует воссоздать условия засыпания, есть два пути решения:

1. Менять ассоциацию на засыпание. Например, плавно отучать ребенка от укачиваний. И приучать к другому способу засыпания, которой будет более простым и удобным для мамы.

2. Обучать ребенка самостоятельному засыпанию. Можно начинать не раньше 6 месяцев. Это вообще универсальный метод и решает сразу множество проблем со сном ребенка. Положил ребенка в кроватку, и он спокойно уснул. Ну, ни красота ли?

Ничего не делать нельзя. Нормальный сон очень важен для нормального развития ребенка, для его восстановления, для становления иммунитета, физического развития.

Я страдала от частых ночных пробуждений ребенка около 3 месяцев. Первый месяц я ждала, что оно само пройдет. Но оно все не проходило. Потом я начала искать пути решения этой проблемы. И пошла по 1 пути – меняла ассоциацию на засыпание. И еще месяц ушел на то, чтобы ребенок привык к новым условиям засыпания.

А вы сталкивались с частыми ночными пробуждениями у своего малыша? Что делали при этом?

Благодарю за лайки и комментарии! Подписывайтесь на мой канал и читайте другие интересные статьи 😉

Как отучить просыпаться ребенка ночью

   Часто к нам на индивидуальную консультацию обращаются мамы со таким описанием трудностей с детским сном:

   «Сын плохо спит с рождения, часто пробуждается ночью и отказывается засыпать дальше. А если я заставляю усиленно его укладывать, то доходит до истерики и качанию всю ночь» (2,2 года)

   «Мой ребенок спит ночью около 10 часов, но при этом просыпается ночью почти каждый час! Хочу, чтобы спала всю ночь без пробуждений» (5 месяцев)

   «Засыпаем обычно около 20-00, но потом дочь пробуждается ночью около 2-3 раз каждые 40-50 минут, мы ее укачиваем или поглаживаем и она засыпает дальше, уже лучше спит после 23 часов вчера, но дальше может начать ползать в 4-5 утра» (6 месяцев)

   «Часто просыпается ночью, быстро успокаивается грудью и засыпает, но протестует при укачивании на руках и отталкивается, не придерживаюсь режима ночных кормлений дочери» (7,5 месяцев)

   «С 4-5 утра сын начинает просыпаться, тяжело продлить сон, успокоить 1 раз удается на руках, но потом дальше берем к себе в кровать и он требует только грудь, при чем висит на ней почти до утреннего пробуждения» (11,5 месяца)

   «Тяжело засыпаем на ночной сон, иногда с плачем, и частыми просыпаниями – почти каждый час, засыпает только после груди» (9 месяцев)

   «Долго укладываю дочь на ночной сон, а потом пробуждения ночью, при которых ее надо погладить, или она не уснет сама» (1,5 года).

 

   Конечно, в каждом случае находятся свои причины и факторы, которые мы выявляем, анализируем и находим решение по налаживанию сна вместе с родителями. Чаще всего в запросах родителей мы получаем жалобы на частые пробуждения ребенка ночью.

   Частые пробуждения ночью имеют разные причины:

   

   Причин множество и решать проблему плохого детского сна важно решать последовательно. Особенно важен последовательный подход при пробуждениях через цикл или каждый цикл:

  • для совсем маленьких детей – каждые 30-40 минут,
  • для детей ближе к году – каждый 1 час

 

   Нормальны ли такие частые пробуждения по ночам? Могут ли такие частые пробуждения говорить о серьёзных нарушениях сна? Что могут сделать родители, чтобы сон ребенка стал непрерывным и более качественным? Давайте разберемся!

 

 Почему дети просыпаются каждые 30 минут?

   Пробуждения после каждого цикла сна беспокоят детей чаще всего в самом начале ночного сна или/и под утро. Почему так происходит?

   Потому как в первой фазе ночного сна, когда малыш еще не успел уйти в глубокий сон, он очень чувствителен к внешним условиям.  И под утро дети спят более поверхностным сном. А если родители сами ложатся спать позже малыша или встают раньше утром, то, конечно, волей-неволей могут немного нарушить его покой – пошуметь или включить свет, что может разбудить ребенка.

 

 Можно ли отучить ребенка просыпаться ночью?

   И надо ли отучать или он сам перерастет это? Если нужно, то – как отучить от этого?

   Мы уже писали, что цикличность сна свойственна как детям, так и взрослым. Вот только взрослый, проснувшись среди ночи, перевернувшись на другой бок или даже сходив за водой, укладывается обратно в кровать и засыпает. Почему так происходит? При чем мы можем даже не вспомнить на утро о нашем пробуждении. Взрослые уже умеют связывать циклы, засыпая самостоятельно. Дети это сделать не могут в силу возраста, незрелости нервной системы (особенно до 6 месяцев) и отсутствие навыка успокаиваться самостоятельно. А потому важно помогать ребенку успокаиваться и продлевать сон, после 6 месяцев можно постепенно снижать свою активную помощь и поддержку в момент засыпания, и учить малыша самостоятельному засыпанию.

   Важно понимать, что детские пробуждения в ночное время – это нормально. Главное, чтобы не каждое такое просыпание сопровождалось плачем, что является признаком недосыпа.

   Обратите внимание, что в некоторых ситуациях малышу не нужна ваша помощь для продления сна. В таких случаях он пробуждается, открывает глазки, может немного покряхтеть, изменить позу сна и дальше заснуть. С возрастом ребенка необходимо учить разнообразию способов успокоения, чтобы ребенок не засыпал одним-единственным способом, например под укачивание или во время кормления. Важно также обучать самостоятельному засыпанию, чтобы в детстве сформировать навык самоуспокоения и развивать собственные способы саморегуляции детского организма.

 

 

 Как отучить ребенка от ночных пробуждений?

   Следите за соблюдением комфортного времени бодрствования ребенка, это поможет исключить переутомления. Как только вы заметите признаки усталости - время уложить малыша спать.

   Проанализируйте условия сна: достаточно ли темно, обеспечен ли приток свежего воздуха, не становится ли очень душно и жарко в комнате под утро и т.п. Подобные условия влияют и на качество отдыха взрослого, а значит и на ваше самочувствие после сна. Если вы отмечаете, что есть посторонние внешние шумы, которые подбуживают малыша, попробуйте их замаскировать, используя «белый шум» или приятные звуки природы.

   Проверьте все признаки регресса сна или возрастного кризиса, который нужно помочь малышу пережить и переждать. В такие периоды дети могут просыпаться чаще, больше хотеть прикладываться к груди или требовать бутылочку, чаще нуждаться в маминых объятиях и прикосновениях.

   Это нормально, что детки делают шаг назад, нуждаясь больше в поддержке взрослого, для того, чтобы, убедившись в этой поддержке и безопасности, сделать вперед пару шагов в развитии.

   Старайтесь исключить эмоциональное или физическое перевозбуждение перед ночным сном. Планируйте физическую активность и новые впечатления для малыша в первой половине дня, а за 2 часа до ночного сна переходите к более спокойному времяпрепровождению и расслабляющим играм и занятиям. Также исключите просмотр телевизора за 2 часа до сна – для детей это еще лишняя возбуждающая стимуляция, которая мешает нервной системе расслабиться перед сном, к тому же детская психика может расценить некоторые моменты как пугающие, что приведет к переживаниям перед сном.

   Можно ввести режим ночных кормлений, если малыш уже старше 5 месяцев, и ваш педиатр не отмечает недовеса. Это поможет уйти от привычки продлевать сон только грудью.

   Очень важно разнообразить свои способы успокоения малыша и учить его продлевать сон, а также постепенно сокращать свою помощь, успокаивая малыша по необходимости.

   Перед тем, как перейти к обучению засыпать самостоятельно, необходимо пройти подготовительные шаги: наладить условия сна, сделать приятными и насыщенными ритуалы для засыпания, наладить режим, уйти от негативных ассоциаций или привычек на сон, приучить ко сну в своей кроватке.

   И еще один обязательный пункт при частых пробуждениях – это психологический настрой мамы во время укладывания на сон. Помните, что маленький человечек чувствует эмоции мамы: Ваше волнение передается малышу. Поэтому старайтесь контролировать свои переживания. Малышу еще требуется Ваша помощь для засыпания и успокоения, но, возможно, по необходимости, а не постоянная. Также непоседа хуже спит ночью, когда ему не хватило общения и тактильного контакта с мамой в течение дня – он будет искать это внимание среди ночи.

 

 В заключение.

   Советов и рекомендаций может быть очень много, но всегда всё индивидуально. Поэтому пробуйте разные способы, меняйте условия, наблюдайте за малышом, анализируйте его поведение и сон, а также прислушивайтесь к себе. Не вся информация может быть полезна для вашего ребенка, потому пробуйте, что подходит именно вам. И тогда какой-то важный пункт станет именно тем решающим фактором для налаживания сна вашего малыша.

   Цените время, проведенное с малышом в таком раннем возрасте! И если вам мешают трудности с детским сном наслаждаться этим периодом, то меняйте условия, создавайте комфорт, налаживайте режим и учите засыпать самостоятельно! А мы будем рады вам в этом помочь, если нужно.

   Вы довольны тем, как спит ночью ваше чадо? Удалось ли вам найти причины беспокойных пробуждений ночами своего непоседы? Или вы уже наладили сон своего малыша? Тогда поделитесь с нами, что вам помогло отучить малыша от пробуждений по ночам?

  

Почему 6-месячный ребенок просыпается ночью каждый час 2020


Детский сон: особенности структуры и нормы

Возраст в месяцахНорма сна в сутки (часов)Продолжительность дневного сна (час)Продолжительность сна ночного (час)

0-120просыпаетсядля еды
1208-910-12
2187-810
317710
417710
516610
615510
715510
815510
915410
1014410
1114410
1213-14410

В зависимости от состояния здоровья, активности малыша перерывы на сон днем могут быть 2-4 раза, продолжительность от 40 минут до 2-3 часов. Составлять режим необходимо с учетом советов педиатра, особенно если ребенок плохо спит днем и ночью.
Часто в постоянно меняющемся режиме подрастающего малыша происходят сбои. Новоиспеченные родители, расстроенные детскими капризами, пытаются понять, почему младенец плохо спит ночью и что нужно делать в этом случае.

Беспокойный сон чаще всего может быть вызван двумя факторами: эмоциональным потрясением и физическим недомоганием. В зависимости от причин, наблюдаются следующие признаки:

  1. Вздрагивания – условно патологический феномен сна. Если ребенок вздрагивает в период засыпания, то это норма. В случае, когда кроха начинает просыпаться от движений, а также есть отягощения анамнеза перинатального периода, требуется обследование для исключения эпилепсии.
  2. Бруксизм. Беспокойство выражается в скрежетании зубами, сопровождается прерыванием дыхания, изменением сердечного ритма, артериального давления. Затяжные приступы требуют обращения к невропатологу.
  3. Ночные страхи тоже приводят к неспокойному сну. Явление определяется как внезапное психомоторное возбуждение, сопровождаемое тревожностью. Малютка может капризничать, потому что ему снится кошмар. При пробуждении кроха плачет, зовет маму. После плохих видений он еще долго будет ворочаться, стонать. Функциональные ночные страхи проявляются у детей в возрасте до 1,5-2 лет и вызваны переизбытком эмоций, впечатлений. Состояние длится от нескольких минут до одного часа. При частых приступах нужно обратиться к невропатологу, выявленное заболевание необходимо лечить. Припадки могут быть ответом на сильный испуг. С возрастом явление проходит.
  1. Ночной энурез, который может быть вызван испугом, недержанием.
  2. Нарушение дыхания во сне.

Сложные поведенческие, психические феномены – явления более серьезного порядка, которые требуют помощи специалиста.


  1. Снохождение (сомнамбулизм). Состояние проявляется у детей 3-10 лет характерные симптомы: широко открытые глаза, двигательная активность во сне, неадекватное поведение, отсутствие внешних реакций.

  2. Сноговорение – произнесение различных звуков, слов, невнятных фраз во сне, крики без пробуждения. Встречается у всех деток, обычно проходит по мере взросления. В противном случае феномен требует обследования.

Чем старше становится ребенок, тем меньше у него психологических факторов плохого сна и больше физических. Если малыш продолжает писаться в 5 лет, это тревожный симптом, требующий вмешательства специалиста.

От рождения до года

Если грудной ребенок плохо спит по ночам, не стоит сразу бежать к врачу. Причины не всегда могут представлять опасность. Основные провоцирующие факторы:

  1. Неправильно укладывают. Чем раньше приучать кроху засыпать в кроватке, без бутылочки, соски, тем меньше проблем будет у мамы в дальнейшем.
  2. Голод. Двухмесячный малыш кушает часто, перерывы в кормлении маленькие. Такой режим питания сохраняется почти до конца первого полугодия. Недополучая нужный объем пищи, маленький член семьи не сможет заснуть, будет хныкать или капризничать.
  3. Сбой внутренних часов. Это тоже причина частых пробуждений. Проявляется при длительном дневном отдыхе, малой активности.
  4. Задержки в созревании сна. Причина в особенности темперамента крохи, наследственных патологиях или заболеваниях нервной системы. Нужно пережить первые 4 месяца жизни, пятимесячный малыш проблемой уже не страдает.

У малышей 4-12 месяцев часто проявляется ночная бессонница, причем без особых причин. Важно нагрузить кроху днем играми и прогулками, не давая долго спать в дневное время, чтобы он к вечеру изрядно устал.

Дети 1-3 лет

Чем старше становится новорожденный, тем серьезнее причины нарушения сна. Годовалый малыш созревает эмоционально, учится справляться с бурными впечатлениями, но при этом психика еще достаточно лабильна. К причинам плохого сна у ребенка 1-3 лет относят:


  1. Психотравмирующие факторы. Это может быть конфликт вечером, испуг, боязнь остаться одному (страх быть покинутым, когда родители уходят на работу), нарушения эмоциональной привязанности между мамой и ребенком. Крохе становится тревожно, чувствительный малыш будет плакать, а более замкнутый переживать страхи в себе, что выразиться в кошмарных сновидениях.

  2. Наследственность. Темперамент детей индивидуален в сформированных закономерностях процессов засыпания, пробуждения – тут в дело вступает генетика.
  3. Наличие негативных факторов в анамнезе. К этому относится сложная беременность, роды, перинатальное поражение нервной системы, прочие отклонения.
  4. Хронические соматические заболевания.

В этом возрасте огромное значение имеют внешние и внутренние раздражители:

  1. Внешние. Это вечерний, ночной шум, яркий свет, различные заболевания кожи (например, кроха поцарапался – ранка не дает уснуть). Следует запретить входить в комнату ребенка без причины. Тревожить сон допустимо только в крайних случаях. Проще оставить дверь приоткрытой, чтобы контролировать процесс, но не беспокоить сына или дочь.
  2. Внутренние. Ночные страхи – самый распространенный фактор плохого сна. Безусловно, если кроха начинает реветь от того, что его напугало сновидение, игнорировать подобное не стоит. Но это средство быстро перерастет в манипуляцию родителями. Так малыши компенсируют кажущуюся недостаточность внимания. Поэтому сначала попробуйте, не вынимая ребенка из кровати, успокоить, погладить и поговорить. Если все же после засыпания страхи продолжают сниться, следует посидеть рядом и подержать за ручку.

Период 3-5 лет

В этом возрасте ребенок спит 11-13 часов, не более. Нормальная продолжительность и крепость отдыха нарушается вследствие стрессов, заболеваний, изменений режима дня. Если с рождения сын или дочь засыпает только с родителями, то и в 5 лет он без мамы не уснет. Основные причины плохого сна:

  1. Несоблюдение распорядка дня. Отсутствие режима сказывается в том, что малыш может долго дремать днем, а затем крутиться ночью, не засыпая.
  2. Отсутствие условий для сна. Засыпать и вставать в одно время проще, если отдых проходит в комфортной обстановке. Уберите телевизор, гаджеты и игрушки со звуком, чтобы малыш не заигрывался.

В два года дети прекрасно понимают, чем и как воздействовать на родителей. Если кроха под вечер ноет, просит еще почитать, пить, кушать или в туалет – это капризы. Можно лимитировать желания. Например, книга будет прочитана, но всего по 2-3 сказки и все, затем спать.

К доктору следует обращаться при проявлении симптомов:

  1. Проблемы с дыханием, храп, дневная сонливость, гиперактивность, нарушения внимания, импульсивность.
  2. Патологии соматического характера: головные боли, длительный период засыпания (до 1 часа), сомнамбулизм.

Младшие школьники

Игнорировать симптоматику – самое худшее, что могут сделать родители. Если ребенок чутко реагирует на звук, не нужно приучать «спать под шум», начинает ерзать и дергаться при ярком свете, приглушите или выключите светильник. Даже если мучают ночные кошмары, оставлять верхний свет не рекомендуется, проще обойтись притененным прикроватным бра.

Физические и психологические недомогания проявляются в виде таких синдромов:

  1. Хождений во сне. При этом полнолуние не играет роли. Разбудить чадо следует только в случае прямой опасности для жизни, например, если начнет задыхаться. Проще положить у кровати влажный коврик: наступая ногами на него, кроха проснется и не навредит себе блужданиями по комнате.
  2. Энурез. Подобная проблема проявляется в этом возрасте, но проходит к 8-9 годам.

Если ребенок начинает много спать днем, мало ночью, это плохо, ведь именно перед утром вырабатывается гормон роста (соматропин). Особенно важно это для детей грудного возраста. Отсутствие полноценного отдыха провоцируют следующие последствия:

Если не обращаться к доктору, может проявиться сахарный диабет, ожирение, вегетососудистая дистония и другие патологии.

Соавтор множества книг о детском сне доктор Дженнифер Уолдбергер советует пересмотреть свои отношения к ребенку. Категорически нельзя орать при детях – не ссориться и точка. Также не нужно постоянно укладывать малыша поспать, чтобы он не мешал домашним делам. При этом, если родитель ведет себя нервно, раздраженно, он не сможет понять, что именно требует кроха.

Даже если сын или дочь просит читать одну и ту же книжку, посидеть рядом – не нужно воспринимать это как капризы. Пока не наступило время сна, ребенок старается побыть с мамой и папой как можно дольше. Это необходимо для упрочнения эмоциональных связей.

Патологии нужно лечить. Красное горло, температура, обильный пот – все это симптомы заболеваний, перерастающих в опасные болезни. Бабушкины средства хороши, когда чадо уже чуть подрастает и может похвастать иммунитетом, грудничок же подвержен самым разным вирусам, пускать процессы на самотек категорически запрещено.

Совет! Никаких медикаментозных средств давать не стоит, если их не выписал доктор. Нельзя принимать даже аптечные витамины без назначения, не зная нужной дозировки, – они могут нанести вред.

Хорошо бы пересмотреть привычки:

  1. Не следует бросаться к крохе, если он пошевелился или похныкал во сне – это нормально.
  2. Чутко спящая мама слышит даже неровность вдохов, но и тут не следует будить и тормошить младенца. Перебои могут быть вызваны переходом в другую фазу сна, и если задержка дыхания длится не более 4-5 секунд, это тоже нормально.
  3. Укачивать на руках нежелательно. Позволять ребенку спать с мамой и папой в одной кровати, если он здоров и не напуган, тоже не рекомендуется.
  4. Активные игры уместны только днем, а вечером хорошо бы заняться спокойным чтением, уборкой игрушек, просмотром сказок.


Причины ночных истерик

Физиология сна достаточно сложна. Сон состоит из быстрой и медленной фаз, сменяющих друг друга на протяжении ночи. И если у взрослого человека преобладает медленная фаза, когда тело расслаблено, а мозг отдыхает, то у детей, особенно младшего возраста, преобладает фаза быстрого сна.

В этот период мозг занимается обработкой информации, полученной за день. Можно наблюдать, как у малыша двигаются глаза под закрытыми веками, он подергивает руками и ногами, произносит звуки, слова, даже целые предложения.

У малышей быстрый сон наблюдается на всем протяжении ночи. Чем старше становится ребенок, тем более продолжительным становится медленный, глубокий сон. В фазу быстрого сна возникают сновидения, которыми чаще всего вызваны истерики многих детей. Это могут быть как плохие сны, кошмары, так и просто обилие впечатлений. Это сравнимо с моментом бодрствования, когда ребенок плачет от переутомления и множества эмоций. То же самое происходит, когда он спит, только все это он переживает во сне, не умея еще отличить сон от реальности.

Что конкретно вызывает у ребенка истерики по ночам, в этом-то и стоит разобраться родителям.

Нездоровая атмосфера в семье

Маленькие детишки очень чувствительны к негативной энергетике. Если в доме напряженная атмосфера (ссоры, скандалы или постоянно уставшая, раздраженная мама), все это обязательно отразится на детской психике. Днем, когда взрослые громко выясняют отношения, оскорбляя друг друга, ребенок способен спрятаться в укромном уголке и тихонько наблюдать за происходящим, а ночью он испытает этот ужас повторно. Чувствуя слабую защиту мамы и папы, малыш видит кошмары и просыпается в слезах.

Важно!

Нужно учиться выяснять отношения за пределами комнаты, где есть дети. Будет идеально, если взрослые поучатся вести диалоги, не повышая голос. Нельзя втягивать в конфликт кроху! Мамы, которые срываются на детях, должны вспомнить, что самое маленькое раздражение — это большая трагедия для сына или дочки.

Страхи и кошмары

Кошмарные сновидения, как правило, связаны с повышенной эмоциональной нагрузкой. Если в течение дня малыша серьезно отругала мама, он поссорился с другом на детской площадке, долго смотрел телевизор перед сном, где показывали страшную Бабу Ягу или «некрасивого и злого дядю» из взрослого фильма, то ночью эти страхи вернутся к ребенку, и истерики избежать вряд ли удастся.

Следует ограничить просмотр телевизора, тем более перед сном. Когда истерика случилась, то маленького нужно успокоить, погладив его по голове и прошептав ему теплые слова. Если необходимо, то включить мягкий свет (ночной светильник или бра с очень слабым свечением — идеальны для детской). Хорошая практика — укладывать ребенка с любимой мягкой игрушкой, которая обязательно «защитит» от плохих снов.

Неправильный режим дня

Некоторые современные родители популяризируют воспитание «без рамок»: пошуметь и побегать можно везде, где любимое чадо желает, а кушать и отдыхать тогда, когда хочется. А ведь ничего хорошего в том, что ребенок просыпается к обеду, а укладывается на ночной сон глубоко за полночь, нет. Истощается нервная система, появляются проблемы со сном.

Распорядок дня необходимо нормализовать. Процедура отхода ко сну должна быть приятной и длиться не менее часа: поиграть в интересные, но спокойные игры, принять теплую ванную, возможно, с рекомендованными педиатром успокоительными травами, почитать книжечки или послушать музыку.

Гиперактивные дети

Таких ребят становится все больше, ведь современная жизнь диктует свои правила. Родители, пытающиеся сделать из ребенка гения, увы, часто переусердствуют. С понедельника по воскресение малыш посещает множество кружков, секций, мероприятий. Но не всегда они выдерживают подобный ритм.

Бывает так, что и сам гиперактивный ребенок требует подобной насыщенной жизни , но нужно задуматься, есть ли у него время для игр со сверстниками или самостоятельных занятий любимым делом. Яркие будни несут большую нагрузку, которую малыш не ощущает. Но ночью все это проявляется в виде капризов, возникающих от переутомления.

На заметку:

Обязательно необходимо развивать ребенка, но делать это надо не вопреки здоровью. Родители должны оставить время «для детства», чтобы сын или дочь выросли не только умными и всесторонне развитыми, но и здоровыми.

Конечно, причиной ночных истерик ребенка могут быть и проблемы со здоровьем. У маленьких это чаще зубки, колики, неврологические проблемы. Тогда этот вопрос лучше решать с врачом. Стоит обратиться за консультацией, если ситуация не улучшилась в возрасте 7-8 лет (в это время, как правило, детские истерики по ночам прекращаются).

Видео: «Быть родителями — это просто». Советы психолога и семейного консультанта Инны Морозовой



Почему ребенок плохо спит ночью: 8 главных причин и пути решения проблемы

Многие родители переживают по поводу того, что их ребенок плохо спит ночью. Это не всегда значит, что у малыша присутствуют нервные расстройства или заболевания. Факторы могут быть разными и их немало.

Период до полугода – наиболее сложный как для мам и пап, так и для их малютки. Месячный – двухмесячный ребенок часто по причине физиологических особенностей сна (порой частота просыпаний повторяется каждый час). Дело в том, что поверхностная фаза сна занимает большее время, чем глубокая. В результате ваш младенец легко просыпается в любое время.

При вскармливании ребенка грудью в течение ночи ему просто необходимы кормления по требованию. Из-за этого проголодавшийся грудничок неизбежно будет просыпаться. Обязательно возьмите его на руки, покормите, укачайте. Крошка должен почувствовать родительское тепло и успокоиться.

Доказано, что чем больше регулярных прикосновений получает грудной ребенок, тем больше шансов на то, что его отдых будет безмятежным.

В младенчестве неспокойный сон нередко становится следствием колик. О болях в животике свидетельствуют неистовые приступы плача, сопровождающиеся выгибанием спинки, подтягиванием ножек к животу. Ребенка невозможно успокоить, а мучительное выражение плачущего личика не дает вам покоя, вы переживаете и не знаете, как поступить.

Обычно первые колики возникают у вполне здоровых деток в возрасте 1-3 недель и могут регулярно повторяться до четырехмесячного возраста. Чтобы справиться с этой проблемой и помочь новорожденному спокойно спать по ночам, необходимо выяснить причину колик и постараться устранить ее.

Виновником болей в животике нередко становится непереносимость молочного сахара – лактозы или молочного белка («Лактазная недостаточность у грудничка: симптомы, причины и лечение»).

В любом из случаев ваш участковый педиатр даст необходимые практические рекомендации, а диетолог поможет пересмотреть меню и убрать из него «продукты-раздражители».

С 6-7 месяцев до года распространенными поводами того, что ребенок плохо спит ночью, ворочается, часто просыпается и плачет, является прорезывание зубов. Справиться с этими причинами помогут специальные лекарственные средства для детей.

Понять, что режутся зубки, нетрудно. Сроки прорезывания первых зубов у каждого ребенка индивидуальны, они могут немного сдвигаться от средней нормы («Когда режутся первые зубы у младенцев? Как помочь малышу?»). У мальчиков этот процесс часто начинается позже.

Сигналов о прорезывании зубов несколько – наблюдается покраснение десен, щечки становятся горячими на ощупь, ваш кроха капризничает, плачет, не может уснуть, у него увеличивается слюноотделение. Нередко повышается температура. Держите под рукой специальную мазь или гель для десен.

Это средство снизит интенсивность боли, жар и охладит потревоженные десны ребенка. Также попробуйте аккуратно приложить к воспаленным деснам палец, смоченный прохладной водой.

Казалось бы, после года ночной беспокойный сон должен пройти. Но бывает, что годовалый ребенок и старше продолжает просыпаться и плакать, он мало спит, нарушается устоявшийся режим. На этом возрастном этапе определяющим фактором могут стать появившиеся детские страхи.

Это может стать основным источником кошмарных сновидений ребенка. До него не должны доходить информационные потоки, содержащие агрессию, насилие и какой бы то ни было негатив. Мозг маленького человечка впитывает все, как губка, и откладывает в сознании.

Как результат – тревожные сновидения.

Огромное влияние на здоровый сон ребенка оказывает его эмоциональное состояние. Если кроха испытывает страх или обиду, он не сможет нормально спать. Поэтому эмоциональная обстановка в семье играет одну из первостепенных ролей.

Даже если новорожденный молчит, он все равно все чувствует и пропускает через себя. Будьте ласковы и терпеливы с ним, создайте для него атмосферу спокойствия и комфорта. Поговорите с ним, почитайте или расскажите ему сказку. Каждый ребенок должен чувствовать себя в безопасности.

Это залог не только его здорового сна, но и дальнейшего благополучного развития и самочувствия.

  1. Излишняя активность и возбудимость.

Бывает, что нервная система ребенка чересчур подвижна, он слишком возбудим. Такие дети в силу своей восприимчивости не могут засыпать самостоятельно. При этом самым приемлемым выходом из ситуации станет совместный сон с мамой и папой.

Когда вы практикуете засыпание в вашей постели, то следует учесть, что ребенок привыкнет к этому и для комфорта ему нужна будет именно такая обстановка, и заснуть одному ему будет уже сложно. Поэтому постарайтесь, несмотря на возникающие трудности и нюансы, приучать его к самостоятельному засыпанию.

Это не касается периода от рождения до года, когда связь младенца с матерью еще очень сильна и ему просто необходимо успокаиваться на руках мамы, ощущая ее родное тепло и такое важное чувство безопасности.

Сегодня в продаже есть специальные детские кроватки, которые можно вплотную придвинуть к постели родителей, убрав одну из стенок кроватки. Перед сном искупайте ребенка в теплой воде и сделайте расслабляющий массаж с детским маслом. Не устраивайте непосредственно перед укладыванием активных игр или занятий, которые могут перевозбудить нервную систему ребенка и помешают ему расслабиться.

  1. Нарушения сна и патологии.

Иногда дети плохо спят из-за серьезных проблем со здоровьем. Например, из-за дисбактериоза, отита, глистов или других заболеваний.

В более редких случаях – из-за опухоли головного мозга или патологии центральной нервной системы.

У ребенка беспокойный сон, это повторяется регулярно, а порой кажется, что он вообще не спит? Обязательно посетите врача-педиатра, который осмотрит вашего карапуза и установит истинные причины сбоев.

Порой чадо не засыпает из-за чрезмерной жары. Комната, в которой спит ребенок, всегда должна быть чистой и регулярно проветриваемой. Атмосфера помещения должна быть успокаивающей, уютной, вселять чувство безопасности и расслабленности.

Нарушения ночного сна у детей часто являются следствием неправильного распорядка. В случае, когда днем ребенок ведет пассивный образ жизни, и вы не создаете для него условий активности, то вечером он будет трудно засыпать и его отдых не будет полноценным. Как уложить ребенка спать? Дождаться, пока он выплеснет энергию и утомится.

Высокая активность в первой половине дня и умеренная – во второй наиболее благоприятным образом отражаются на качестве ночного сна.

Для крохи полезны прогулки и активность, продолжительные игры на свежем воздухе. Большинству детей, чтобы заснуть вечером, нужно потратить большое количество энергии в течение дня. На помощь приходят спорт и подвижные игры.

С рождения приучайте ребенка различать смысл времени суток. Ночь – для спокойствия и отдыха, день – для игр и бодрствования. Старайтесь не укладывать ребенка до наступления темноты.

Трудно ребенку уснуть и на пустой желудок, но и в случае переедания заснуть будет трудно.

Мальчиков и девочек после года нужно кормить не позже, чем за 1,5-2 часа до засыпания. Грудничков, как обычно, кормят по требованию. Выработать постоянство режима активности и приема пищи нелегко, но это очень важно. Наберитесь терпения и скоро все наладится.

Что делать?


  • Психологи полагают, что решить проблемы сна у детей от рождения до трех лет можно укладыванием ребенка рядом с собой. Нет такой возможности? Тогда ставьте кроватку своего крохи совсем рядом, чтобы он чувствовал ваше присутствие. Так чадо будет спать спокойней.
  • Большое количество психологов говорят о влиянии музыки на засыпание младенца. Специалисты утверждают, что он будет хорошо засыпать именно под ту музыку, которую слушала мама при беременности. Конечно, это должны быть приятные успокаивающие мелодии. Особенно благоприятное воздействие оказывают классические мелодичные произведения.
  • Для малышей постарше важным этапом на пути к нормализации отдыха является совместное с мамой и папой «изгнание» страхов. Значимую роль в этом играют ритуалы. Посадите в кроватку малыша куклу-фею или волшебного всемогущего мишку, которые прогонят всех страшилок. Оставляйте на ночь включенным ночник.
  • Семилетние детки подвержены стрессам и тревогам не меньше, чем в возрасте до трех лет. Они впервые идут в школу, их распорядок меняется, появляются обязанности, которые подлежат оценке, знакомства с новыми детьми. Школа – это совершенно новая среда для любого ребенка и выступает она не только источником новых положительных впечатлений, интересов и знаний, но и источником стресса. Первоклассник часто испытывает сильнейшие переживания по поводу домашних заданий или отношений с другими детьми. От этого сон становится беспокойным, у школьника подолгу не получается уснуть. Вы можете и должны помочь ребенку преодолеть возникающие страхи и переживания, поддержать его.

При правильном подходе и корректировке сложившейся ситуации результат непременно будет, главное – терпение, и вопрос как уложить ребенка спать на сон без просыпаний отпадет сам собой! Помните, что детки очень быстро растут!

С проблемой беспокойного детского сна сталкивался, наверное, каждый второй родитель. Это говорит о том, что ситуация, когда в первые годы жизни при определенных условияхребенок плохо спит ночью, может считаться скорее правилом, чем исключением.

Подтверждают этот факт и современные исследования детского сна (самые известные проводятся в настоящее время профессором Джеймсом Маккеной при университете Нотр-Дам в США). Тем не менее российские педиатры и неврологи часто квалифицируют беспокойный сон даже трехмесячного ребенка как неврологическое нарушение и начинают прописывать различные медикаментозные препараты.

Как помочь ребенку реже просыпаться ночью?

Как отучить ребенка просыпаться ночью? Проблему беспокойного сна можно решить тогда, когда будет установлена и устранена ее причина. Как же помочь ребенку спать крепче и отучить просыпаться ночью?

В первую очередь следует позаботиться о спокойной атмосфере дома перед сном. За несколько часов до укладывания нужно пресекать шумные игры, не включать малышу телевизор. Можно искупать малыша в ванне с добавлением отвара валерьяны, мелиссы или лаванды.

Полезно будет установить особый ритуал отхода ко сну. Например, это может быть чтение сказки, песенка или поцелуй на ночь.

Кроватка, в которой спит ребенок, должна быть удобной. Из нее нужно убрать все лишние мягкие игрушки или подушки, чтобы обеспечить нормальную циркуляцию воздуха.

  • важно обеспечить крохе удобную постель и не забывать, что перед сном надо проветривать комнату;
  • установить режим, ложиться спать ребенку надо в одно и то же время;
  • кормить малыша надо не позднее чем за полчаса до сна;
  • если маму беспокоят некоторые симптомы, рекомендуется проконсультироваться у педиатра и невролога;
  • необходимо создать спокойный и доброжелательный климат в семье.

Причин, вызывающих нарушение сна у малыша, множество. Маме нужно разобраться в них и постараться наладить сон ребенка. Недосыпание вредит его здоровью, тормозит психическое развитие крохи. В большинстве случаев нарушения сна кратковременны и не требуют медицинской помощи.

Распорядок сна

В любом возрасте родители новорождённого встречаются с определенными затруднениями и объяснение этому – в интенсивном росте и развитии в возрасте до года. Малыш продолжает расти и после года, но именно в грудном возрасте окончательно формируются нервная, пищеварительная система и некоторые центры головного мозга, которые несовершенны после внутриутробного развития.

Хотя и существуют определенные педиатрические нормы для сна детей в грудничковый период, это результаты усредненного обобщения полученных данных исследований. Днем грудничок может спать от 3 до 4 часов:

  • продолжительный отдых 1-2 раза, около 2-х часов;
  • кратковременный – тоже 1-2, от получаса до часа.

Ошибка многих мам, особенно, молодых и неопытных, состоит в стремлении подогнать 4-х месячного малыша под нормативы, не учитывая особенностей его индивидуального роста и специфики нервной системы. Иногда в 4 месяца ребенок плохо спит днем из-за того, что он проспал большее количество часов ночью, и не успел достаточно утомиться с утра.

Процесс может иметь и обратный импульс: ребенок в 4 месяца плохо спит ночью, потому что много проспал днем. В этом возрасте малыш может спать по разному графику, но общее количество часов для сна должно составлять 15-16. Будет ли он спать положенное время по два часа, и задремывать на получасовые перерывы-паузы днем, а остальное время добирать ночью, зависит от распорядка кормлений.

Распорядок кормлений к этому возрасту тоже изменяется, а засыпать грудничкам свойственно после еды, которой и требуется уже больший объем. В этот период некоторые дети спят всю ночь без еды и просыпаются ночью, что закономерно приводит к укорачиванию дневного сна. Если укладывать его по прежнему графику, засыпание будет проходить с затруднениями, и спать малыш будет хуже.

Ночной сон должен иметь продолжительность, восполняющую то, что маленький человек недополучил днем, или сокращаться, если днем на отдых ушло больше времени. Изменить это не может никакое стремление укачивать, никакие насильственные меры. Но есть родительская любовь и способы мягкого перевода на положенный распорядок, разумно устраивающие день и тем самым успокаивающие ночь.

Если прибавить сюда особенности формирования и наступающие возрастные изменения, беспокойный возраст получит вполне логичное объяснение. Особых причин для родительского беспокойства нет, если просыпание во внеурочное время не сопровождается патологическими признаками, свидетельствующими о наличии заболевания.

Существует два мнения по поводу распорядка сна ребенка в 4 месяца. Одни считают, что, чем больше спит ребенок днем, тем более плохо он будет спать ночью. Другие придерживаются обратного мнения.

Соблюдение определенного режима дня играет важную роль в профилактике нарушений сна

На самом деле, здесь более важным является момент режима. Если ваш ребенок ложится в 9 часов вечера и встает в 7 утра (примерно), то каким бы ни выдался день, так и продолжайте его укладывать и будить, даже если он не хочет. Нельзя «догонять» ночной сон за счет увеличения дневного, и наоборот. Это только усугубит ситуацию и надолго выбьет вас и малыша из колеи. То же самое касается и сна днем.

Как справиться с ночной истерикой

Прежде всего, следует выяснить и устранить причины, по которым ребенок просыпается ночью:

  1. Организовать режим дня , определив время для дневного сна детям до 5-6 лет.
  2. Отход на ночной сон должен быть спокойным, исключающим слишком активные и шумные игры.
  3. Некоторое время, пока истерики повторяются, маме лучше спать в комнате малыша, чтобы, проснувшись от кошмарного сна, он не испугался еще больше, не увидев родителей рядом. Психологи в качестве альтернативы предлагают мягкую игрушку, с которой ребенок будет засыпать.
  4. Гиперактивных детей лучше показать педиатру и детскому неврологу. Возможно, они порекомендуют препараты, предназначенные специально для детей, снимающие излишнее возбуждение.

Самое лучшее, что может сделать мама – это взять ребенка на руки и попытаться успокоить его поглаживаниями, легкими ритмичными постукиваниями по спине, пошептать о том, что она рядом, ничего плохого не случится.

Если же ребенок активно отбивается, возможности успокоить его нет, не следует ждать, когда истерика закончится сама, ведь этого может и не случиться. В некоторых случаях у особенно впечатлительных малышей повышается температура , возникают судороги, даже приступы эпилепсии. Привести ребенка в чувства поможет мягкая ткань, смоченная в прохладной (но не холодной) воде. Ею следует протереть лоб, щеки, грудь, живот, ножки и ручки ребенка. От контраста температур ребенок, скорее всего, придет в себя, перестанет кричать и отбиваться, и тогда его можно будет взять на руки.

Если малыш умеет говорить, то утром нужно расспросить его о причине истерики. Например, страшный сон мама и папа сумеют объяснить, рассказав крохе, что все увиденное — это не реальность. И обидеть сына или дочь никто не посмеет.

Пройдет совсем немного времени, и ночные истерики, мучавшие любимое чадо, минуют. По статистике, к четырем-пяти годам, они исчезают полностью. Если же проблема носит постоянный характер, а в дневное время ребенок к тому же ведет себя очень агрессивно, то стоит насторожиться. Подобное поведение сигнализирует о неврологическом заболевании, например, повышенном внутричерепном давлении, распознать которое самостоятельно родителям не под силу.

Видео: Доктор Комаровский о плохом сне. Как улучшить сон малыша и выспаться

Для новорожденного сон так же важен, как мамино молоко и любовь. Это необходимость, которая позволяет крохе нормально развиваться. Но не всегда легко добиться того, чтобы малыш хорошо спал. В некоторых случаях это становится настоящей проблемой для мамы. Что же делать, если ребенок часто плачет вскоре после укладывания и постоянно просыпается ночью?

До 3 месяцев младенец бодрствует мало. В период новорожденности на сон тратится в среднем около 17-18 часов в день, в последующие несколько месяцев до — 15 часов. При этом по началу никакого значения для крохи не имеет, день сейчас или ночь. Отличить это он уверенно сможет только к 4 месяцам.

За один раз новорожденный может поспать и несколько минут, и несколько часов. в среднем спят дольше, а груднички немного меньше. К большому неудобству мамы новорожденный, как правило, не может спать непрерывно всю ночь или день, поэтому ей не удается отдохнуть более трех или четырех часов без перерыва.

Во время его бодрствования нужно покормить малыша, погулять и поиграть с ним, выполнить необходимые процедуры. Некоторые детки уже к концу второго месяца жизни могут спать всю ночь. Но чаще в этом возрасте встречается ситуация, когда ребенок просыпается ночью каждые два часа.

К 6 месяцам, как правило, маме все реже приходится вставать каждые несколько часов. Малыш уже в состоянии проспать до 10 часов ночью и примерно 3 раза по паре часов в течение дня. Возможно, у мамы возникает необходимость вставать, но уже только для . Иногда случается, что ребенок и в 6 месяцев постоянно просыпается ночью. Как же привить малышу навыки здорового сна?

Ритуал отхода ко сну

Конечно, ежедневное соблюдение ритуала засыпания – непростая задача для родителей (особенно когда есть еще дети). Усталость, накопившаяся за день, плохое самочувствие или упадок настроения – обычные житейские ситуации. Однако, соблюдая особый порядок отхода ко сну, вы не только обеспечиваете полноценный отдых (а значит и здоровье) своему ребенку. Это ваш вклад в свое спокойное будущее.

Ребенок вовремя лег, хорошо поспал. Вовремя встал, активный, бодрый, хорошо покушал. Есть силы и настроение для развития. В результате формируется адекватная нервная система, малыш активно развивается, и у него нет проблем со здоровьем. Разве не об этом мечтают родители?

Действия, необходимые перед сном практически у всех одинаковые. Это: купание и кормление. В остальном каждый добавляет свое: кто-то поет колыбельную песенку и укачивает, кто-то добавляет успокаивающий массаж (перед кормлением). Ни в коем случае не нужно использовать для засыпания гаджеты или музыку.

Причины нарушения сна

Существует несколько разумных и рациональных вариантов причин нарушений сна, каждая из которых имеет право на существование в качестве разумного объяснения. Но основные из них – наступающие возрастные изменения:

  • формирование сонного центра в головном мозге;
  • изменившийся тонус мышц;
  • иной порядок чередования поверхностной и глубокой фазы сна;
  • изменение их продолжительности;
  • раннее прорезывание зубов.

Часто в понимании родителей плохо спит – значит, не так много времени дает заниматься своими делами.

От недостаточной заботы он может капризничать, от отсутствия матери, присутствие которой он ощущает в поверхностной фазе сна – проснуться, непривычная обстановка, которую малыш уже прекрасно осознает – вызвать плач.

Но есть и бытовые и личностные особенности, которые тоже могут способствовать нарушению привычного ритма сна, делать ребенка беспокойным. На этапе, который в педиатрии считается переходным и проблемным, каждая мама может учитывать индивидуальные обстоятельства, и устранять их из жизни своего обожаемого чада.

Характер

У ребенка в этом возрасте уже есть характер, сформированный испытанными эмоциями, нарастающей деятельностью головного мозга и личностными особенностями, заложенными в него генетически. Иначе как объяснить, что один спокойно перерастает этот период, а другой – плачет и кричит вплоть до истерик. Мама младенца должна знать, какими способами его легче успокоить и умиротворить, и использовать доступные средства.

Окружение

Малыш остро чувствует присутствие матери, к которой он очень привязан эмоционально. Ее отсутствие, нервное состояние, скандальная обстановка в доме – все это может вызвать у него дискомфорт, раздражительность, нервозность, беспокойство, отчего нарушается и нервное торможение, и способность беспроблемно заснуть, возникает привычка вертеться, часто менять позу во сне. Особенно сильно это проявляется, если ребенок раньше спал рядом с мамой, а не отдельно в кроватке.

Самочувствие

Хорошее самочувствие – одно из главных условий спокойного сна. Начиная или продолжая болеть, малыш по определению спит беспокойным сном, если испытывает затруднения в переходе в ту или иную сонную фазу из-за боли, дискомфорта или затрудненного дыхания.

Неправильный режим

Неправильный режим дня понятие относительное, но все же бодрствование ночью и вместо этого сон днем – явление ненормальное. Нужно постепенно приучать ребенка к определенной продолжительности сна ночью, наблюдать за тем, сколько раз ему комфортно спать днем, и стараться сводить на минимум ночные кормления.

Физиология

Возрастная перестройка детского организма – вещь непростая и для самого ребенка, и для его родителей. Это самое вероятное объяснение, и ее надо пройти совместными усилиями, а впереди у мамы и сына, или дочки, еще много сложных возрастных периодов.

Желание быть рядом

Часто в 4 месяца дети не спят из-за того, что «теряют» маму. Им необходимо чувство защищенности. Объем дневной информации в этом возрасте возрастает в сотни раз, что сильно нагружает нервную систему. Усиливается зрительная, слуховая и тактильная чувствительность. Именно сон помогает нервным структурам выдержать такую нагрузку.

Не успевая «переварить» поток данных, ребенок ощущает внутреннее беспокойство и тревогу, и просыпается. А самым надежным убежищем для него является находящаяся рядом мама. Не будет ничего страшного, если ваш малыш какое-то время поспит рядом с вами. Зато так вы сохраните ему здоровую психику и заложите основы доверительных отношений.

В каких случаях необходимо обратиться к врачу?

Когда ребенок просыпается ночью постоянно, при наличии определенных симптомов необходимо обратиться к врачу.

Консультация педиатра необходима в следующих случаях

:

  • у малыша до года возникли нарушения сна и продолжаются больше нескольких дней подряд;
  • годовалому ребенку стало сложно засыпать днем;
  • кроха не может уснуть днем и после этого капризничает и становится раздражительным;
  • проблемы сна связаны с нарушениями дыхания;
  • у малыша старше 3 лет появился при дневном сне.

Проблему плохого сна при наличии патологий здоровья можно решить с помощью педиатра. Ребенок до 4 месяцев часто просыпается ночью по причине колик. В этом возрасте проблема плохого сна может быть также вызвана анемией или . Для диагностики причин можно провести УЗИ мозга и проконсультироваться у невропатолога.

Пятимесячный ребенок часто просыпается ночью из-за прорезывания зубов. Если причина плохого сна в этом, то врач порекомендует специальные охлаждающие и обезболивающие гели для десен. После того как зубы прорежутся, сон наладится.

На заметку мамам

Процесс перехода в состояние сна в 4 месяца можно значительно облегчить, если создать комфортную обстановку – побыть рядом, спеть песенку, включить негромкую спокойную музыку и приглушить освещение. Так, ребенок засыпает быстрее, и спит намного спокойнее.

В сложном возрасте, когда малыш начинает взрослеть, проблемы возникают неизменно. Если есть основания для тревоги, следует посоветоваться с домашним или участковым педиатром. Но в большинстве случаев беспокойный сон в 4 месяца – издержки непростого процесса роста детского организма.

Что же делать?

Наладить ночной сон ребенка помогут следующие советы.

  • Если ваш малыш в 4 месяца плохо спит ночью, то для начала исключите заболевания.
  • Проанализируйте обстановку в семье, свое психическое состояние. В этом возрасте дети чутко реагируют на эмоциональное поведение или тревожность окружающих, а тем более родителей. Возможно, это вам для начала потребуется попить успокоительные средства или наладить отношения в семье.
  • Плачущего ребенка нельзя оставлять одного. Возьмите его на руки, походите с ним, покачайте, спойте колыбельную. Ни в коем случае не нервничайте, даже если вам вставать через час.
  • Постарайтесь на протяжении дня во время бодрствования малыша находиться с ним рядом. Бабушки и няни, конечно, не совсем плохо, но внутреннее ощущение защиты может дать только мама.
  • Если дело плохо, ничего не помогает, то перед сном можно давать слабый отвар валерианы или пустырника. Однако эффект от них вы заметите только через 2 недели ежедневного приема.
  • В случае когда ребенок абсолютно не спит, не плачет, а активно «гуляет», не нужно его насильно укладывать. Поговорите с ним, сделайте массаж, покормите, если он голоден. На следующий день попробуйте его побольше «загрузить» физическим развитием, однако, установленный режим не меняйте.
  • Старайтесь гулять с ребенком на свежем воздухе как можно дольше, а перед сном прогулка просто обязательна. Кстати, в это время можно безопасно открыть все окна и хорошо проветрить комнату.

Прогулка перед сном — одно из условий беспроблемного засыпания крохи

В любом случае помните, что время пройдет, ваш ребенок вырастет. Его уже не нужно будет качать на руках или укладывать рядом на ночь. Но, сформированные в этом возрасте реакции на вас, как на главного человека в жизни, останутся. Цените каждое мгновение, проведенное вместе. Здоровья вам и вашим детям!

Распространенные ошибки

Некоторые действия родителей, которые они предпринимают из самых своих лучших побуждений могут не только не улучшить сон ребенка, а только ухудшить его.

  • Малыш может часто просыпаться, ворочаться, переворачиваться с бока на бок, плакать, требовать внимания родителей и засыпать только у них на руках. Не стоит приучать ребенка засыпать только на руках у родителей, иначе он будет требовать этого всегда. Нужно создать оптимальные условия для его самостоятельного сна, чтобы он и сам чувствовал себя комфортно. В этом также может помочь создание сонного ритуала, который, постоянно повторяясь, поможет выработать правильные установки на ночной отдых.
  • Детям, конечно, лучше и приятнее спать в кровати с родителями, но лучше не злоупотреблять этим и с самого начала приучать свое чадо к отдыху в собственной кроватке. Это позволит родителям также высыпаться и полноценно отдыхать ночью. А если ребенок, привыкший ко сну с родителями будет, просыпаясь ночью, обнаруживать себя в одиночестве в своей собственной кроватке, он будет плакать даже при отсутствии объективных причин, а просто потому, что снова хочет к родителям. К тому же, ребенку нужно давать понемногу привыкать к ночному одиночеству, не стоит подбегать к нему мгновенно по каждому его требованию, в дальнейшем, это может стать проблемой для родителей.

Если неверные установки уже успели укрепиться, все равно можно постепенно его переучить.

Главное в этом случае для родителей ─ быть последовательными. Не стоит нервничать, если ребенок начинает капризничать, уже спустя неделю он может привыкнуть к новым особенностям ночного отдыха и будет вполне доволен ими.

Таким образом, причин того, что ребенок 5 месяцев плохо спит, может быть великое множество. От неудовлетворения элементарных потребностей, до особенностей характера. Чтобы понять, что же именно нужно сделать, нужно быть внимательным к малышу.

Некоторые мамочки могут волноваться по поводу того, что малыш в 5 месяцев плохо спит ночью, крутится и даже плачет. Родители знают, что качественный сон нужен любому подрастающему организму. Потому полезно знать, что может служить причинами беспокойного поведения крохи в ночное время. Некоторые из них можно устранить самостоятельно.

Ребенок в 5 месяцев плохо спит ночью — причины

Существует ряд обстоятельств, которые могут привести к тому, что мамочке придется регулярно ночью успокаивать чадо.

Прежде всего, следует помнить о физиологических особенностях детского организма в данном возрасте. У совсем маленьких поверхностный сон имеет свойство преобладать над глубоким. Вот почему дети часто просыпаются. К тому же не только новорожденные, а и карапузы постарше нуждаются в ночных кормлениях.

Иногда малышу трудно уснуть из-за особенностей темперамента. Это касается легковозбудимых детей. Им трудно самостоятельно расслабиться и заснуть. Таким детям нужно повышенное внимание не только в младенчестве, а и в старшем возрасте. Для данной ситуации можно рекомендовать следующее:

  • отличным выходом может стать ;
  • в воду для купания можно попробовать добавлять настой пустырника;
  • полезно посещать с крохой бассейн.

Если ребенок 5 месяцев просыпается ночью каждый час, то важно объективно оценить, насколько комфорта для него окружающая обстановка. Обратить внимание потребуется на такие детали:

  • качество пижамы и постельного белья;
  • в помещении, ведь не должно быть жарко и душно;
  • также не надо кутать чадо.

Плохое самочувствие всегда ведет к тому, что ребенок 5 месяцев беспокойно спит ночью. Часто в таком возрасте карапуза может беспокоить прорезывание зубов. В таком случае стоит проконсультироваться с педиатром. Он назначит препараты, которые облегчат состояние крохи.

Каждая мама внимательно наблюдает за состоянием здоровья своего чада. Если у нее возникают какие-либо сомнения или вопросы, то она не должна стесняться обращаться к доктору. Ведь ряд патологий может приводить к нарушениям сна. Это могут быть заболевания нервной системы или болезни, имеющие инфекционную природу, и даже острицы. При своевременном лечении можно устранить проблему и избежать последствий.

Когда ребенок 5 месяцев не дает спать ночью, то это ведет к тому, что мама также не высыпается. Близкие должны поддержать женщину и дать ей возможность отдохнуть днем. Например, мамочка может поспать, пока кто-то из родственников гуляет с карапузом.

Одной из частых причин обращения к врачу с пятимесячным крохой становится проблема со сном. Зачастую дети плохо засыпают на ночь или днем, спят беспокойно, часто пробуждаются, могут плакать во сне или кричать. Родителей беспокоит подобное состояние, как с этим справиться?

Прежде всего, нужно успокоиться и понять, что ребенок так себя ведет потому, что его может беспокоить что-либо, но никак назло вам. Причинами могут стать перевозбуждение и неправильно выбранный режим, прорезывающиеся зубки, боли в животе или проблемы с нервной системой, внешние раздражители. Прежде всего, нужно исключить болезненные проблемы, при необходимости пройдя курс лечения. если же малыш здоров, но проблемы со сном остаются, нужно подумать, почему кроха плохо засыпает или беспокойно спит?

Почему 6-месячный ребенок просыпается ночью каждый час 2021

Новорожденный ребенок много и крепко спит. Но после трех месяцев он уже успевает адаптироваться к новой среде обитания и начинает активно развиваться, проходя один важный этап за другим. В течение первого года такие скачки роста происходят примерно раз в три месяца и обычно совпадают с периодами нарушений ночного сна. Хотя причин беспокойной ночи гораздо больше. В возрасте 6-7 месяцев плохо спит и часто просыпается много малышей.

Содержание статьи

Болезнь или боль

Наиболее вероятной причиной, по которой ребенок в 6 месяцев просыпается ночью каждый час, является болезнь или боль. Поэтому вполне логично, что такие частые пробуждения вызывают у мамы тревогу. Если кроха будит маму 2-3 раза за ночь, это укладывается в рамки нормы, но более частые подъемы могут быть свидетельством того, что в организме что-то не в порядке.

Простывшего или подхватившего ОРВИ малыша узнать можно сразу по постоянно текущим из носика соплям и мокрому кашлю. Но, к сожалению, младенцы могут иметь значительно более серьезные проблемы.

Вот какие симптомы должны насторожить родителей и являются поводом для обязательной консультации с врачом:

  • Бронхиальная астма. Бывает даже врожденной, проявляется приступами ночного кашля с признаками удушья, которые очень трудно остановить.
  • Кишечная инфекция. Главная опасность – быстрое обезвоживание малыша из-за сильной диареи и рвоты. Также малыш испытывает сильную боль в животе, становится вялым, отказывается от еды.
  • Вирусы и бактерии. Заболеваний, вызванных этими патогенными микроорганизмами, множество. Общими для них являются значительное повышение температуры тела, увеличение лимфоузлов, признаки общей интоксикации.
  • Психические заболевания. Могут проявляться как сильные нарушения или полное отсутствие глубокого ночного сна, частые пробуждения с истерикой, судороги во время сна или засыпания, задержка развития.
  • Заболевания мозга. Дают в большинстве случаев сильные головные боли. Малыш может метаться по кровати, пытаться подняться, мотать головой или стучать ею о бортик кроватки.
  • Глисты. От их появления в организме не застрахован ни один малыш. Во время ночного сна они становятся особенно активными и вызывают неприятные ощущения в животе. Кроха стонет во сне, скрипит зубами, сильно ворочается.
  • Апноэ. Временная остановка дыхания во время сна может быть признаком хронических респираторных заболеваний или сердечной недостаточности.
  • Острый аппендицит. Тот случай, когда промедление может грозит смертью. Проявляет себя сильными болями при легком нажатии на живот, высокой температурой, рвотой.

Решать, ждать ли утра, нужно по ситуации. Если ребенок сильно температурит, хрипит, у него наблюдается затруднение дыхания и признаки кислородного голодания или симптомы сильной интоксикации – вызывайте неотложку.

В любом случае самостоятельное лечение шестимесячного ребенка может закончиться плохо. Поэтому даже при подозрении на заболевание обращайтесь к педиатрам!

Физиологические причины

Если малыш здоров, отлично чувствовал себя днем, но все равно постоянно просыпается ночью, проверьте, не присутствуют ли внешние или внутренние факторы, которые просто мешают ему крепко спать.

  • Сухой и жаркий воздух. Сон в душной комнате никогда не будет крепким. Температура в спальне ребенка не должна превышать 20-22оС, а оптимальная – 17-18оС. Воздух должен быть чистым, умеренно влажным, без резких запахов.
  • Голод. Некоторые дети уже в 6 месяцев не нуждаются в ночном кормлении, но в основном это искусственники. Крохи на грудном вскармливании могут просто недоедать, так как суточная потребность в пище заметно увеличивается, а проконтролировать, сколько молока выпито из груди, достаточно сложно.
  • Прорезывание зубов. На начальном этапе почти все дети переживают его мучительно. Ребенка постоянно беспокоит боль и неприятный зуд в деснах, от которого он как-то отвлекается днем. Зато ночью ощущение становится многократно сильнее. Спасти может правильно подобранная соска или зубное кольцо.
  • Мокрый памперс. Не все памперсы одинаково хорошо впитывают влагу. Но даже качественный подгузник, не соответствующий возрасту или полу ребенка может стать причиной неудобства. Когда меняете памперс, обязательно подмывайте малыша и пользуйтесь присыпкой или детским кремом.
  • Неудобная одежда. На вещах, в которых спит ребенок, не должно быть: объемного декора, бантиков, пуговиц и других элементов, которые могут доставлять неудобство. Детскую одежду покупайте только из натуральных материалов – синтетика создает парниковый эффект и приводит к развитию дерматита и потнички. Одежка не должна собираться в складки или сковывать движения малыша – подбирайте по размеру.
  • Внешние раздражители. Сильный шум, яркий свет, посторонние люди, домашние животные – все это будет мешать ребенку быстро успокоиться и заснуть. В его спальне должны быть зашторены окна, гореть небольшой ночник, а домашний шум оставаться фоновым, без резких пугающих звуков. С посторонними лучше распрощаться до начала ритуала подготовки ко сну.
  • Отсутствие режима дня. Это всегда приводит к проблемам с ночным сном. Без полноценного отдыха днем малыш переутомляется и долго не может заснуть или беспокойно спит всю ночь. Окончательно суточные ритмы ребенка устанавливаются примерно к году. До этого возраста их легко сбить, а возобновить правильное чередование сна и бодрствования намного сложнее.
  • Насекомые. Их многие родители вообще не принимают в расчет. А совершенно зря – летом они кусают кроху чаще, чем взрослого. Так что обязательно осматривайте комнату перед сном, пользуйтесь москитной сеткой и дозволенными для детей средствами от комаров.

Но даже если убрать все внешние раздражители и не принимать во внимание режущиеся зубки, малыш все равно может часто просыпаться и плакать по ночам. Но здесь уже виной только психологические причины.

Психология и регресс сна

В медицине есть специальный термин, которым обозначают такие временные нарушения суточного ритма – «регресс сна». В течение первого года жизни он наступает обычно в 4, 6, 8-9 месяцев и в год. Но иногда, при неправильном поведении родителей, первый регресс затягивается и может плавно перейти в следующий, а затем и в хронический со всеми вытекающими последствиями. Поэтому очень важно знать, что это такое, и как он проявляется.

Сразу оговоримся, что речь идет о здоровом ребенке, которому обеспечен хороший уход, качественное питание и комфортные условия для сна. То есть – у малыша все в порядке, и теоретически он должен крепко спать по ночам. Но если вместо этого ребенок часто просыпается ночью и очень мало спит днем, значит – у него наступил регресс сна, вызванный совокупностью физиологических и психологических факторов.

Психологических причин, по которым кроха может «перепутать день с ночью», тоже достаточно много. Наиболее вероятные из них:

  1. Страшные сны. Пугать такого кроху могут совершенно привычные для взрослого вещи. И если днем он успел «нахвататься» ярких впечатлений, то ночью ему вполне может присниться страшный сон. Старайтесь не подвергать такого малыша лишним стрессам.
  2. Негативная обстановка. Ребенок очень хорошо чувствует атмосферу в семье, но еще совершенно не осознает смысла происходящего. Когда домашние вечером перессорились – это почти гарантия того, что кроха проплачет всю ночь. Будьте внимательней к своим эмоциям!
  3. Нехватка мамы. Если раньше малыш практически постоянно находился возле мамы, то теперь в периоды бодрствования она начинает его оставлять на какое-то время одного. Эти эпизодические отлучки не должны еще быть слишком долгими. Кроха сложно переживает разлуку с мамой и, просыпаясь ночью, ищет подтверждения ее присутствия. Часто для решения проблемы достаточно просто коснуться ребенка рукой, и он снова заснет.

Чтобы избежать психологической перегрузки малыша, даже во время бодрствования чередуйте периоды покоя и активности.

Малыш в полгода вполне может пролежать в кроватке сам 20-30 минут, рассматривая погремушку или издавая простые звуки. Но после этого мама обязательно должна взять его на руки, приласкать, чтобы он понимал, что время разлуки всегда ограничено, и мама к нему обязательно вернется.

Известный педиатр Комаровский проблему плохого ночного сна у здорового ребенка советует решать стимулированием физической активности во время бодрствования, а также активным, а не пассивным купанием перед сном. Пусть малыш не просто лежит в ванночке на маминых руках, а играет игрушками, учится плавать. Для 6-месячного крохи это серьезная нагрузка, после которой он отлично покушает и быстро заснет.

Не забывайте и об обязательных прогулках на свежем воздухе. Пусть они тоже будут активными. Поспать кроха может и дома. А на улице пусть знакомится с окружающим миром.

Тогда к вечеру он успеет выплеснуть большую часть энергии, и проблема с ночным сном решится сама собой. Но если уж совсем ничего не помогает – отправляйтесь к детскому психологу. Вместе вы обязательно найдете решение проблемы.

Автор: Анна Александрова

Ребенок просыпается ночью каждый час

Плохой сон у малыша – это достаточно распространенное явление, причем как у новорожденных, так и у детей старшего возраста. Чаще всего причинами того, что ребенок просыпается ночью каждый час, являются физиологические недомогания, недостаток питания и дискомфорт во время сна, созданный искусственно. К последней причине можно отнести душную, жаркую или, наоборот, холодную атмосферу в детской комнате, неудобную одежду или подгузники. Все это может влиять на то, почему ребенок просыпается ночью каждый час, причем как месячного возраста, так и годовалого.

Плохой сон у новорожденных

Самой распространенной причиной того, что грудной ребенок просыпается ночью каждый час, могут быть желудочно-кишечные колики. Это явление встречается у 95% новорожденных и является нормой. Проявляется оно плачем, напряженным животиком и, как правило, согнутыми ножками, подтянутыми к пупку. Специального лечения малышу не требуется, но возможно применение препаратов, которые уменьшают вздутие животика и спазмы связанные с этим, например, «Укропная водичка», «Бебинос» и т.д.

Кроме этого, причиной того, почему ребенок ночью просыпается каждый час и плачет, является то, что он голоден. Чтобы это понять достаточно взять малыша на руки и увидеть, что ребенок ртом ищет грудь или бутылочку со смесью.

Плохой сон у детей от 3 месяцев до года

На первом месте у малышей этого возраста стоят недомогания от прорезывания зубов. Причем определить заранее время их появления вряд ли удастся: у кого-то они появляются в три месяца, а у кого-то в семь. Если ребенок 6 месяцев просыпается ночью каждый час, плачет, у него наблюдается обильное слюноотделение, воспаленные десны и плохой аппетит, то помогите ему препаратами, снимающими боль, которые назначаются крохам при прорезывании зубов, например, «Дентол», «Дентокинд» и т.д.

Помимо этого, не стоит забывать о том, что если малыш проголодался, то он может будить мам и пап, как в 4 месяца, так и в любом другом возрасте. Особенно это актуально для крох пятимесячного возраста, которые находятся на грудном вскармливании. В этот период молока уже может не хватать, поэтому мамам рекомендуется проконсультироваться с педиатром о введении в рацион ребенка смеси.

Плохой сон у детей от года до двух

У карапузов этого возраста уже сформировалось какое-то представление о мире, в котором они живут, режиме дня и т.д. Любой испуг или стресс, будь-то ссора, при которой присутствовал кроха, поход в больницу, переезд,- все это может привести к тому, что у малыша будет беспокойная ночь.

Кроме этого не стоит забывать, что если ребенок в год просыпается ночью каждый час без видимых на то причин или длительное время, то его обязательно необходимо показать педиатру и невропатологу. Возможно, за этим состоянием стоит психоэмоциональная проблема или физические недомогания.

Итак, что делать, если ребенок просыпается каждый час ночью, - прежде всего, обратить внимание на комфорт во время сна, питание малыша в течение дня и его эмоциональное состояние. Что же касается физиологических процессов, таких как прорезывание зубов или желудочно-кишечные колики, то здесь родителям можно посоветовать набраться терпения и ждать их завершения.

 

Ребенок просыпается каждый час ночью

Многие мамы сталкиваются с проблемой, когда ребенок часто просыпается ночью. Промежуток между подъемами может составлять каждый час и даже чаще: 30-40 минут. При этом пробуждения могут сопровождаться истерикой. В чем причина таких ночных бдений?

Попробуем разобраться.

Причины пробуждения

У малышей до одного года смена фазы сна происходит практически каждый час. Ребенок может просыпаться во время «быстрой» фазы сна, когда деятельность мозга наиболее активна. Если его что-то беспокоит, то кроха будет просыпаться каждый час в беспокойстве. Чтобы помочь малышу, необходимо установить причину, почему ребенок часто просыпается ночью.

Физиологические

  • Высокая температура помещения. Оптимальный температурный диапазон – 18-23 градуса. Не стоит кутать ребенка в теплое одеяло или пижаму, если дома тепло. У малышей обмен вещество быстрее, чем у взрослого, и жару он ощущает гораздо болезненнее.
  • Мокрый подгузник. Это неудобство беспокоит всех детей. Если малыш проснулся, проверьте, сухой ли он. Возможно, вы просто не заметили этот факт.
  • Голод. Грудной малыш может быть попросту голоден. Грудничкам необходимы ночные кормления. Дети после года порой тоже не могут отучиться от этой привычки.
  • Болезненные ощущения. Причиной их могут быть колики, режущиеся зубы, высокая температура при болезни, насморк при простуде и т.д.
  • Неудобная одежда, стесненные движения. Надевайте на малыша не сковывающую движение одежду. Она должна быть мягкой и комфортной, из натурального материала.
  • Излишний шум или свет. Возможно, ребенка беспокоят окружающий шум (телевизор в соседней комнате) или свет (например, ночник).
  • Насекомые. В жаркую погоду ваш кроха вполне может стать «жертвой» мух и комаров, которые кусают и не дают спать.
  • Рядом нет мамы. Многим детям достаточно просто почувствовать рядом материнское тело, чтобы вновь безмятежно заснуть.

Физиологические причины легко устраняются, достаточно только быть более внимательным к ребенку.

Психологические

  • Нарушенный режим дня. Психика детей очень неустойчива. Стрессы, нарушения привычной обстановки способны привести к сильным волнениям. Приход посторонних людей, неорганизованность режима кормления, игр, дневного сна, поздний просмотр мультфильмов могут стать причиной того, что ребенок просыпается и даже плачет ночью. Даже если вы играете на ночь с крохой спокойно, очень важно, как завершилась игра. Не отрывайте ребенка от занятия без его воли. Перед сном он вновь будет вспоминать о недоигранных моментах, о том, что не успел сделать. В результате вам придется долго его укладывать, а ночью просыпаться от тревожных криков.
  • Негативные отношения в семье. Ссоры, ругань, выяснения отношений между родителями отрицательно сказываются на психологическом здоровье малыша. Тревожность будет выражаться в ночных пробуждениях.
  • Дефицит внимания и положительных впечатлений. Мама должна быть внимательнее к потребностям своего ребенка. Это не означает «сюсюкаться» и потакать всем прихотям. Больше обнимайте малыша, разговаривайте с ним, покажите, что вы цените общение с ним.
  • Ночные кошмары. Ответом на вопрос, почему ребенок плачет, когда просыпается каждый час ночью, могут стать ночные страхи и сны. Трудно отыскать причину, по которой они преследуют кроху. Это может быть и усталость после бурного дня, наследственность, возбуждающие игры, отрицательные эмоции и т.д. Возьмите ребенка на руки и успокойте. Если вы приучаете малыша спать в отдельной комнате или на отдельной кровати, этот фактор тоже может породить ночные кошмары. В этом случае придется на время отложить перемены.

Симптомы заболеваний

Наряду с безобидными причинами пробуждения ребенка каждый час ночью могут иметь и более серьезные причины.

  • Энурез. У грудничков такое состояние является нормальным. У детей от 3 лет частые позывы в туалет должны насторожить родителей. Их причиной могут стать неврологические заболевания или болезни почек и выделительной системы.
  • Апноэ. Внезапные остановки дыхания во время сна. Если вы наблюдаете это явление у своего ребенка, немедленно обратитесь к врачу.
  • Раскачивания. Малыш мечется по кровати, приподнимается, падает. Такие движения могут быть следствием повышенного внутричерепного давления, психических заболеваний.
  • Глисты. Паразиты наиболее активны в организме именно в ночное время и могут доставлять дискомфорт в кишечнике, а также отрицательно воздействовать на нервную систему.

Мнение доктора Комаровского

Особенности пробуждения грудничка

Причин для пробуждения у грудного ребенка может быть много. До 8 месяцев малыш может просыпаться каждый час по различным поводам. Это и мокрый подгузник, и режущиеся зубы, и недоедание… Устранить все причины и добиться спокойного сна будет очень сложно, однако свести пробуждения к минимуму можно, внимательно относясь к потребностям ребенка.

Существует и тесная взаимосвязь грудного вскармливания и ночных пробуждений ребенка каждый час. Дети, которые привыкли отдыхать вместе с мамой, ночью продолжают прикладываться к груди. Исследования врачей показали, что такие малыши дольше всего сосут грудь. Материнское молоко выступает не столько пищей, сколько фактором успокоения. Ребенку необходимо почувствовать рядом мать. Так что отучать кроху спать рядом с вами надо уже в 7-8 месяцев. Конечно, это займет много времени. Но и здесь надо быть осторожным: сон в одиночку может породить страх оставаться одному в комнате, боязнь темноты и т.д. Подходите к процессу перевоспитания с умом, с учетом индивидуальных особенностей ребенка.

До трех месяцев дети вполне естественно просыпаются каждый час ночью, так как это их физиологическая потребность. Так может продолжаться до 7-8 месяцев. Конечно, желательно в этом случае показаться невропатологу и педиатру, чтобы исключить возможность проявления заболеваний в раннем возрасте. После года такое поведение ребенка должно насторожить родителей и заставить обратиться за помощью к медикам.

Как поступить?

Тревожный сон малыша – это проблема, с которой придется бороться. Сначала выясните причину пробуждений.

  • Попробуйте устранить все физиологические факторы. Если это не поможет, подумайте о пересмотре режима дня, о том, каковы взаимоотношения в семье, и как их воспринимает кроха.
  • Максимально устраните психологические причины. Подумайте, какие события в течение дня могли повлиять на психологическое состояние ребенка.
  • Посетите педиатра. При подозрении на заболевания вам предложат сдать все необходимые анализы. Согласно их результатам врач и посоветует, как избавиться от ночных бдений.

Не отворачивайтесь от проблемы и не ждите, пока все завершится само. Бессонные ночи выматывают вас и ребенка. Чем раньше вы устраните причину беспокойства, тем быстрее наступит здоровый безмятежный сон.

Новорожденный ребенок часто просыпается ночью: хороший знак или повод для беспокойства? | Lifestyle

Рождение ребенка – это самое прекрасное событие в жизни родителей. Однако новоиспеченные родители должны понимать, что с появлением нового члена семьи их жизнь сильно изменится. Придется менять свой график, привычки, да вообще полностью изменить всю свою жизнь. И особенно нужно быть готовыми к тому, что о спокойных ночах и крепком сне придется забыть.

Почему ребенок часто просыпается ночью

Некоторым родителям везет больше, им удается хоть немного поспать ночью. А некоторых детки будят каждые полчаса. И этот факт их сильно беспокоит. Не из-за того, что они не могут выспаться, а из-за того, что малыша что-то беспокоит.

Однако доктора сделали совершенно неожиданное открытие. Они утверждают, что это, наоборот, может являться хорошим знаком.

Психологи и другие ученые довольно долго работали над этим вопросом: почему некоторые дети спят всю ночь, а некоторые будят родителей каждый час. Есть мнение, что дети, которым не спится, более интеллектуально развиты, поэтому родителям стоило бы порадоваться этим бессонным ночам.

Ребенок хочет играть

Так уж захотела природа, что ребенок не должен спать слишком долго. Это приносит пользу детскому организму, и никто никогда не говорил о том, что ребенок, который постоянно спит, является большим счастьем.

Дети прекрасно высыпаются в течение дня, а вечером, приблизительно с 18.00 и до 24 часов, у них наступает период бодрствования. Нравится это родителям или нет, но это действительно так. В это время суток меньше отвлекающих факторов, и ребенок может увлечься «разговорами» или различными играми. Если новорожденый себя так ведет, то это вполне нормально. А родители должны это просто принять.

И если малыш не соответствует вашим ожиданиям или не спит сутками, как сын вашей подруги, то это совсем не означает, что он какой-то не такой. Это естественное поведение ребенка в этом возрасте. Родителям стоит лишь запастись терпением и дождаться того момента, когда ребенок повзрослеет и начнет дарить им сон ночью.

советов, которые помогут вашему ребенку перестать просыпаться ночью

Как сделать так, чтобы ваш ребенок не просыпался каждый час

Маленькие и старшие дети могут просыпаться каждый час из ниоткуда. Вот несколько идей, которые помогут


В тот момент, когда вы подумали, что прошли стадию новорожденности и собираетесь на годы блаженного непрерывного сна, пинг! Ваш подвижный малыш внезапно снова начинает просыпаться каждый час. Но не волнуйтесь - с некоторыми изменениями вы скоро все вернете в норму.

Если ваш ребенок внезапно снова начинает просыпаться каждый час, не волнуйтесь - вот несколько полезных советов, как вернуть все в норму.

Что заставляет вашего ребенка просыпаться каждый час?

На режим сна вашего ребенка могут повлиять самые разные вещи - паршивая простуда, прорезание зуба или изменение распорядка дня. Так что сделайте глубокий вдох и станьте детективом. Из-за перемены погоды в их комнате стало холоднее по ночам? На рассвете детская залит солнечным светом? Новая собака соседа лает всю ночь? Или их нарушенный сон мог быть вызван всплеском развития? Может быть, ваш ребенок раздосадован, что может ползать, и теперь хочет тренироваться - в 3 часа ночи.То, как младенцы спят, во многом зависит от их возраста, но вы все еще можете многое сделать, чтобы изменить ситуацию и снова получить драгоценный сон.

Советы, которые помогут вашему ребенку уснуть

Когда вы исключили какие-либо очевидные причины, такие как прорезывание зубов или холодная спальня, лучшее, что вы можете сделать, - это поддерживать все в нормальном и последовательном режиме, поддерживать все в норме и использовать тот же метод, чтобы уснуть. .Возможно, вы никогда не узнаете, что нарушило их сон, но эти советы помогут вернуть все в норму:

• Помогите им привязаться к охраняемому объекту - выберите детское одеяло или мягкую игрушку и подержите некоторое время рядом с собой, чтобы они ощутили ваш утешительный запах. Если вы кормите грудью, вы можете даже попробовать сцеживать немного грудного молока на небольшой кусочек муслина, а затем положить его в кроватку. У младенцев сильное обоняние, поэтому, если они внезапно просыпаются, ваш знакомый запах может помочь им снова успокоиться.

• Переустановите биологические часы - помогите своему ребенку понять разницу между днем ​​и ночью, сделав дневное кормление дружелюбным и оживленным, а ночное - расслабляющим и тихим.

• Учите их бросать - когда вашему ребенку дойдет около шести недель, вы можете поощрить его бросить, не полагаясь на то, что вы будете кормить или укачивать его, чтобы он заснул. Попробуйте положить их на спину, когда они выглядят сонными, и позвольте им медленно уйти. Изучение этого навыка поможет им снова заснуть без вас.

• Ванна, пижамы и рассказы - успокаивающие занятия, которые у вашего ребенка будут ассоциироваться перед сном, могут помочь создать правильную атмосферу перед сном. Почему бы не попробовать принять ванну и сменить подгузники, прежде чем надеть пижаму и закончить небольшой песней или рассказом? Вы можете даже сделать небольшой детский массаж. Что бы вы ни делали, закончите в уютной спальне вашего ребенка и убедитесь, что она достаточно короткая и приятная - максимум 45 минут.

Они полностью проснулись или плачут во сне?

Если вы слышите плач, не спешите входить сразу - ваш малыш может плакать во сне, или он может бодрствовать, но может успокоиться.

Хотите попробовать спать вместе?

Некоторые родители помогают своим детям уснуть, прижимаясь к ним в постели, и они могут даже спать вместе всю ночь. Если вашему ребенку шесть месяцев или меньше, безопаснее всего спать в детской кроватке рядом с вашей кроватью, но если вы хотите попробовать, чтобы ваш ребенок лежал с вами в постели, ознакомьтесь с нашими советами по безопасному совместному сну.

Разделите бремя

Недостаток сна может вскоре превратить вас в беспорядок, в котором текут слюни, поэтому постарайтесь разделить это бремя со своим партнером.Когда ваш ребенок достаточно взрослый, чтобы спать без еды, ваш партнер действительно может наверстать упущенное! Вы можете даже обнаружить, что ваш ребенок перестает просыпаться, когда он поймет, что ему на самом деле нечего пить!

Будьте готовы изменить распорядок дня по мере того, как ваш ребенок растет и переходит в разные стадии. Если вам нужен совет о том, как начать новый распорядок дня, почему бы не поговорить со своим патронажным врачом?

6 причин, по которым ваш ребенок внезапно просыпается каждый час

Вопрос мамы: Почему мой 9-месячный ребенок внезапно просыпается каждый час в течение ночи? До этого она просыпалась каждые 3-4 часа.

Есть несколько причин, по которым ребенок может внезапно чаще просыпаться ночью. Иногда, в случае вехи развития, прорезывания зубов и болезни, есть вещи, которые мы можем сделать, чтобы помочь фазе пройти раньше. Однако, в зависимости от причины, может потребоваться поведенческое вмешательство, прежде чем вы заметите улучшение.

6 Возможные причины нарушения сна:

1. Основные этапы развития

Дети часто просыпаются по ночам и отрабатывают новые навыки сна.Это очень часто, особенно при катании, ползании, стоянии и ходьбе. Мы также видим, как по ночам младенцы поют или повторяют новые слова. Иногда ребенок все еще может находиться в легкой фазе сна.

Если ваш ребенок не требует вашего внимания, возможно, нет необходимости предлагать помощь. Если вы ей понадобитесь, она, скорее всего, закричит или заплачет, чтобы дать понять, что ей нужна ваша помощь, а затем вы сможете войти и вмешаться. Многие родители будут разочарованы этими пробуждениями и лежат без сна, зная, что их ребенок не спит.Слишком много внимания к этим расстройствам может усилить бодрствование. Вскоре она может узнать, что, когда она находится в бодрствующем состоянии, если она позовет ее, мама или папа придут и развлечут ее.

Что делать?

Вы можете помочь своему ребенку поработать над этими новыми навыками в течение дня, чтобы он овладел ими раньше и у него меньше шансов практиковаться в ночное время. Для младшего ребенка поощрение времени на животик может помочь развить силу основных мышц и навыки, необходимые для грамотного катания, ползания и более поздней ходьбы.

2. Прорезывание зубов

Прорезывание зубов - это то, о чем родители часто задаются вопросом, когда дело доходит до ночного бодрствования. Эксперты говорят, что прорезывание зубов чаще, чем должно быть, является причиной проблем со сном. Обычно при прорезывании зубов мы наблюдаем острые симптомы, такие как слюнотечение, раздражительность, красные щеки и грызение всего, что находится в поле зрения, которые продолжаются примерно 3 дня за раз. Затем мы либо видим прорезывание зуба, либо симптомы проходят и возвращаются позже. Как правило, если у вашего ребенка не появляются признаки прорезывания зубов днем, то, скорее всего, у него не прорезываются зубы этой ночью.Если у вашего ребенка по ночам появляются боли при прорезывании зубов, можно взять его на руки и лечить, как днем.

3. Болезнь

Причиной может быть болезнь. Проведя более 10 000 часов в спальнях младенцев, я заметил, что признаки возникающих болезней часто могут проявляться ночью, прежде чем их заметят днем. Я часто упоминал родителю, что ребенок кашлял или чихал один или два раза ночью за несколько дней до появления каких-либо явных признаков болезни.Вы мало что можете сделать с возможным развивающимся заболеванием. Если есть повод для беспокойства, обычно симптомы становятся более заметными в течение нескольких дней, и вы будете иметь более четкое представление о том, необходимо ли лечение.

4. Усталость

Переутомление днем ​​или слишком поздний отход ко сну также могут вызывать нарушения сна. Это ключевой фактор для оптимального сна. Если ребенок (или взрослый) бодрствует слишком долго, это часто приводит к переутомлению, высвобождению кортизола и адреналина, которые затрудняют засыпание, и фрагментируют циклы сна, что затрудняет также сон.В первый год жизни мы часто обнаруживаем, что дети могут бодрствовать только 1-3 часа, прежде чем мы увидим, что они проявляют признаки переутомления. Переутомление днем ​​может вызвать пробуждение посреди ночи, а также пробуждение рано утром.

5. Смена места сна

Изменения в окружающей среде ребенка также могут сыграть роль в ночном бодрствовании. Если ваш ребенок засыпает в начале ночи и условия меняются, во время фазы легкого сна ваш ребенок может стать более бодрым и не сможет заснуть без первоначальных условий.Например, если ребенок засыпает на руках у мамы или папы и его перекладывают в кроватку, ночью это может быть ужасно. Представьте, что вы засыпаете в своей постели и просыпаетесь на полу. Мы также можем увидеть аналогичный эффект, если в окружающей среде изменились другие вещи, такие как музыка, белый шум или выключился свет после того, как ребенок заснул. Постарайтесь, чтобы элементы окружающей среды были постоянными, чтобы ребенок засыпал одинаково всю ночь. Если вам сложно уложить ребенка в постель, не беспокоясь, возможно, вам стоит подумать о тренировке сна.

6. Поддержка перед сном

Помощь вашему ребенку заснуть или вызвать сонливость перед сном - распространенная поведенческая причина ночного пробуждения. Если вашему ребенку нужно, чтобы вы что-то сделали для него или для нее, чтобы он заснул или впал в сонное состояние, ему нужно, чтобы вы вернулись и помогли ему ночью, когда он войдет в цикл легкого сна. Общая поддержка, которую родители предлагают младенцам при засыпании, включает кормление грудью / кормление, покачивание и успокаивание ребенка, чтобы он заснул.

Если вашему ребенку нужна помощь в начале ночи, чтобы заснуть, ему потребуется помощь посреди ночи. И , поскольку вы научили ее засыпать таким образом, будет справедливо, если вы вернетесь и предложите ту же поддержку ночью. Некоторые семьи прекрасно помогают своим детям уснуть и снова засыпать, однако мы видим, что многие семьи достигают точки, когда они хотят что-то изменить. Привычки сна можно усвоить в любом возрасте, однако бывают случаи, когда это легче, например, в возрасте от 6 до 18 месяцев.Если вы готовы помочь своему ребенку освоить долгосрочные навыки сна, убедитесь, что у вас есть хороший план сна, который соответствует вашему стилю воспитания, и убедитесь, что вы начинаете процесс обучения перед сном, когда детям легче учиться.

Что делать с ночным бодрствованием

Эти две последние возможные причины ночного бодрствования можно устранить с помощью тренировки по сну, когда вы и ваш ребенок будете готовы. Я бы посоветовал убедиться, что у вас есть хороший план тренировок по мягкому сну, прежде чем начинать, который будет включать все компоненты, необходимые для успеха.В KinderSleep это наша специальность. Мы работаем с семьями до 6 лет, чтобы оценить сон и темперамент, и разработать мягкие и отзывчивые планы коучинга по сну, а затем поддержим вас на протяжении всего процесса.

Статья Андреа Странг

6 ПРИЧИН, ПО КОТОРЫМ ВАШ РЕБЕНОК ВНЕЗАПНО просыпается каждый час

РУКОВОДСТВО ПО ПРЕДОТВРАЩЕНИЮ ВЫХОДА ИЗ БАРАБАНА

ВАЖНО ЛИ УКАЗАТЬ МОЕГО РЕБЕНКА «СОННИ, НО ПРОБУДИТСЯ»?

РЕГРЕССИЯ СНА НА 4 МЕСЯЦА… ИЛИ ПРОГРЕССИЯ

ВЫХОД ИЗ 4-МЕСЯЧНОЙ ПРОГРЕССИИ СНА

ДОЛЖЕН ЛИ МЕНЯ ОБУЧАТЬ МЛАДЕНЦА?

НЕЖНЫЙ НОЧНОЙ ОТМУЧИВАНИЕ ДОБРОГО ПУТИ

3 ОСНОВНЫХ ФАКТОРА ДЛЯ ЛУЧШЕГО СНА С ТРЕНИРОВКОЙ ИЛИ БЕЗ СНА

Ребенок просыпается ночью

Частый вопрос, который задают кормящие матери, - как справиться с тем, что их ребенок просыпается ночью.Они могут чувствовать себя истощенными или даже обиженными на постоянно нарушенный сон. Или им, возможно, сказали, что для ребенка ненормально просыпаться ночью после нескольких недель возраста, и что его ребенок манипулирует ими и должен научиться «самоуспокоиться». Некоторые матери могут задаться вопросом, стоит ли попробовать отлучение от груди ночью, тренировку сна или прекратить грудное вскармливание, чтобы найти решение проблемы непрерывного сна. В этой статье рассматриваются причины, по которым дети просыпаются ночью, предлагаются стратегии выживания и ответы на часто задаваемые вопросы о ночном бодрствовании.

Найдите IBCLC

Найдите ближайшего к вам специалиста по грудному вскармливанию

Пробуждение ночью нормально

С точки зрения развития ребенка нормально просыпаться ночью 1 2 по крайней мере в течение первого года жизни, а часто и на довольно долгое время. Вначале младенцы в основном просыпаются для грудного молока ночью (они пытаются удвоить свой вес при рождении в первые четыре-шесть месяцев; им нужно часто есть!). Позднее младенцы и дети ясельного возраста могут просыпаться от голода, одиночества или по любой из причин, по которым мы можем просыпаться во взрослом возрасте, будь то потребность в питье, туалете, слишком жарко или слишком холодно, при зубной боли, плохом сне, недостаточной усталости, плохом самочувствии. и больше.Эволюционное воспитание обсуждает причины, по которым младенцы просыпаются ночью в статьях «Причины, по которым младенцы плачут и просыпаются ночью» и «Причины, по которым малыши просыпаются (и иногда плачут) ночью».

Но мне нужно еще поспать!

Может быть полезно знать, что, отвечая на потребности вашего ребенка, вы помогаете ему чувствовать себя в безопасности, и что он не «манипулирует вами», и ни дошкольник, ни ребенок не способны замышлять, чтобы не дать вам заснуть. Однако, если ваш ребенок постоянно просыпается каждый час или два в течение ночи, вы можете отчаянно хотеть спать дольше.Поиск других матерей, которые переживают то же самое, и обучение у тех, кто прошел через другую сторону, может быть хорошим началом, например, попробуйте встречу La Leche League. В следующей статье из Спросите доктора Сирса также есть несколько полезных советов, в которых рассказывается об опыте других матерей:

Связанный товар
Сделать ночное воспитание детей лучше, Спросите доктора Сирса, [доступ в апреле 2018 г.]

Как справиться с пробуждением ребенка ночью

# 1 Сон, когда ребенок спит

Признание того, что у вашего ребенка есть ночные потребности в течение этого короткого времени в его жизни, и попытки обойти их, могут помочь сделать ночное кормление более управляемым.Некоторые матери находят сочетание более раннего отхода ко сну, более раннего сна, когда ребенок спит днем, или укладывания ребенка спать позже. Другие находят полезным не смотреть на часы ночью и не считать, сколько раз они просыпаются. Быстрая и тихая забота о ребенке при приглушенном свете может помочь вам быстро вернуть его ко сну, чтобы он не просыпался полностью и не собирался играть.

# 2 Сон рядом с малышом

Во всем мире и на протяжении всей истории матери обнаружили, что кормление грудью стало легче в ночное время, если они держали ребенка близко или брали его с собой в постель и кормили лежа; Так лучше спят и мама, и ребенок.Есть способы подготовить спальную поверхность для безопасного совместного сна, и гораздо лучше быть заранее подготовленными, чем укладывать ребенка спать, не обращая внимания на вопросы безопасности. Если вам интересно узнать больше о том, как безопасно спать вместе, ознакомьтесь с публикациями «Совместное использование постели с младенцем» и «Сладкий сон: стратегии ночного и дневного сна для кормящей семьи» , LLLI, 2014. Вы можете прочитать мой обзор здесь.

# 3 Кроватка с двумя спальными местами

Есть несколько способов держать ребенка рядом на ночь.Некоторые матери держат своих детей в постели с ними всю ночь или часть ночи, но другие предпочитают прикрепить к кровати кроватку или колыбель. Всегда проверяйте отзывы и внимательно следуйте инструкциям производителя по безопасности при использовании этого типа детской кроватки. Некоторые семьи кладут ребенка в собственную кроватку в комнате матери; в то время как другие спят рядом со своим ребенком на матрасе на полу.

# 4 Новые триггеры сна

Старший ребенок может часто просыпаться по ночам и нуждаться в кормлении грудью, чтобы снова заснуть, не будучи голодным.Грудь - это спусковой крючок для сна вашего ребенка, тогда как удобная подушка может быть вашей; если вы проснулись и обнаружите, что вашей подушки не хватает ночью, вам, скорее всего, придется найти ее, чтобы снова заснуть! Предполагая, что ваш ребенок не голоден или плохо себя чувствует, ключ к тому, чтобы побудить его спать на более длительные промежутки времени, не заставляя его «плакать», - это помочь ему связать засыпание с новым триггером сна, а не с грудью. The No-Cry Sleep Solution Элизабет Пэнтли предлагает, как мягко и постепенно вводить новые ассоциации сна для ребенка, находящегося на грудном вскармливании, не заставляя его плакать.

Часто задаваемые вопросы

Почему мой старший ребенок внезапно начинает чаще просыпаться по ночам?

Причины, по которым дети старшего возраста могут чаще просыпаться после длительного сна, включают:

  • Слишком занят, чтобы кормить грудью . По мере роста младенцы все больше осознают свое окружение. Обычно в возрасте около четырех месяцев матери замечают, что их ребенок может забыть кормить грудью днем, поскольку их легко отвлекают братья и сестры и новые приключения.Это может означать, что они чаще просыпаются по ночам, чтобы кормить грудью, чтобы восполнить свои калории. Для получения дополнительной информации и советов, которые помогут в этом, см. «Суетливый грудной ребенок».
  • Новый этап развития. Очень часто ребенок, который раньше спал всю ночь, начинает больше просыпаться ночью после того, как овладевает новым навыком. Изменения в развитии, такие как обучение переворачиванию, ползанию, малышке, прорезывание зубов или скачок роста, могут повлиять на ночное бодрствование, и это может продолжаться довольно долгое время циклически.
  • Голод. Принято считать, что крошечные младенцы просыпаются ночью, потому что они голодны. Но дети постарше тоже могут это делать, особенно если они были заняты в течение дня (см. Выше) или у вас мало молока. Если у вашего ребенка много проблем со сном, он суетится с грудью и плохо набирает вес, проконсультируйтесь с врачом о его графике роста и обратитесь к специалисту по грудному вскармливанию, чтобы максимально увеличить количество молока.
  • Болезнь . Если ваш ребенок неожиданно просыпается ночью или ему трудно заснуть, проверьте, может ли он плохо себя чувствовать.Боль в ушах или при прорезывании зубов - частые причины нарушения сна. Кормление грудью - большое утешение для ребенка или малыша, который плохо себя чувствует.
  • Обратный цикл. Если вы недавно вернулись на работу или слишком много времени проводите вдали от ребенка; усиление ночного бодрствования может быть реакцией на то, что вы меньше времени проводите на руках в течение дня. Некоторые младенцы плохо кормятся в «детских садах» и предпочитают восполнять недостаток грудного молока в ночное время с помощью обратного цикла (частое кормление по ночам).

Мешает ли твердая пища ребенку просыпаться по ночам?

Младенцы просыпаются ночью по многим причинам (см. Выше), а не только от голода. Карлос Гонсалес, испанский педиатр, отмечает, что многие дети старшего возраста просыпаются ночью даже после плотного обеда;

Выдержка из
Мой ребенок не ест !: Как беззаботно наслаждаться едой, Карлос Гонсалес, 2012, стр. 126

Миф - если кормить перед сном хорошей твердой пищей, он проспит всю ночь

Ну нет.Многие дети продолжают просыпаться каждую ночь даже в возрасте двух или трех лет, даже если у них на ужин были картофель с яйцами или бобы с колбасой. Было продемонстрировано, что дети не спят больше, когда они едят твердую пищу.

Для получения дополнительной информации о том, является ли употребление твердой пищи способом хорошего ночного сна для маленького ребенка, см. «Поможет ли кормление молочной смесью или твердой пищей на ночь ребенку лучше спать?» Келли Бонята, 2018.

Голодный ребенок

Если вас беспокоит, что ваш ребенок голоден, см. Достаточно ли молока у моего ребенка? и как сделать больше грудного молока.Если вашему ребенку приближается шестимесячный возраст, см. Дополнительную информацию в разделе «Начало твердой пищи».

Достаточно ли хорошего качества мое молоко?

Грудное молоко никогда не перестает быть полезным или питательным. Ваше молоко идеально подходит для вашего ребенка. Исследования показали очень небольшую разницу в молоке здоровых матерей и матерей с очень плохим питанием. Для получения дополнительной информации о том, как диета матери может повлиять на ее молоко, см. Mother Food и Лучшая диета и продукты для кормления грудью, которых следует избегать.Чем качество материнского молока является причиной ночного бодрствования, более вероятным сценарием будет ребенок, который не получает достаточно грудного молока. Большинство случаев низкой прибавки в весе связано с недостаточным потреблением молока или основной проблемой со здоровьем у ребенка. Примечание: некоторые младенцы с очень низким приростом могут очень хорошо спать по ночам и быть «счастливы голодать». Если у вас есть какие-либо вопросы, обратитесь к своему врачу или консультанту IBCLC по грудному вскармливанию.

Поможет ли ночной отлучение уснуть?

В зависимости от возраста отлучение от груди или прекращение грудного вскармливания может помочь некоторым детям при ночном бодрствовании (при условии, что они не просыпаются от голода или из-за плохого самочувствия).Тем не менее, некоторые будут продолжать просыпаться по ночам, и без груди у вас больше не будет быстрого способа снова усыпить вашего малыша. В следующей статье Келли Боньята рассказывается об ограничениях на грудное вскармливание в ночное время:

Связанный товар
Night Weaning, Kelly Bonyata, обновлено 2018 г.

Кормление грудью, чтобы заснуть, - плохая привычка?

Кормление ребенка грудью, чтобы снова заснуть, обычно является самым быстрым (и легким) способом его успокоить.Если ваш старший ребенок или младенец очень сильно привязан к груди, что является спусковым крючком для его повторного засыпания, это может иметь преимущества и недостатки . Если вы чувствуете, что раздражение начинает перевешивать пользу, см. Раздел выше «Новые триггеры сна», в котором рассказывается о введении новых ассоциаций сна. См. Раздел «Грудное вскармливание для сна», чтобы подробнее узнать о плюсах и минусах кормления ребенка грудью, чтобы он уснул. Все дети со временем учатся засыпать без грудного вскармливания точно так же, как они все отнимают от груди.

А как насчет тренировки сна или крика?

Контролируемый плач или самоуспокоение очень расстраивают вашего ребенка и могут вызвать вредные долгосрочные последствия. В книге «Что нужно знать каждому родителю» описаны некоторые из этих эффектов и научные данные, лежащие в их основе. Вы можете прочитать мой обзор этой книги здесь. Джеймс Маккенна, автор сна и исследователь объясняет;

Выдержка из
«Сон с младенцем: руководство для родителей по совместному сну», Джеймс Маккенна, 2007 г.

продолжительный плач снижает оксигенацию и увеличивает частоту сердечных сокращений, что, в свою очередь, увеличивает уровень кортизола, гормона стресса ... повышенный уровень кортизола в младенчестве может вызвать физические изменения в головном мозге, повышая уязвимость к нарушениям социальной привязанности

Где я могу получить дополнительную информацию?

Хорошие книги, в которых рассказывается о сне и о том, как получить его больше, включают Сладкий сон: стратегии ночного и дневного сна для кормящей семьи (2014), Сон с ребенком: руководство по совместному сну для родителей (2007), Воспитание в ночное время: как уложить ребенка и ребенка спать (2007) и Трое в постели: преимущества сна с младенцем (2003).

Сводка

Просыпаться ночью для ребенка нормально с точки зрения развития. Есть много причин, по которым они это делают. Однако с ребенком, который часто просыпается по ночам, бывает трудно справиться. Хотя не всегда есть быстрое решение, помогающие стратегии, которые нашли матери, включают в себя сон, когда их ребенок спит, сон рядом с ним или введение новых триггеров сна. Оставлять ребенка плакать в надежде, что он перестанет просыпаться по ночам - поскольку он узнает, что к нему никто не подходит - вызывает стресс для вашего ребенка и может вызвать длительные пагубные последствия.

Сноски и ссылки

  1. Нормальное развитие сна, Источник информации о детском сне, 2019

  2. Восемь фактов о сне младенцев, которые должен знать каждый родитель, AskDrSears, 2016

Как я могу сделать так, чтобы мой ребенок не просыпался каждые 2 часа ночью? - Колыбельная

Мне все время задают вопрос: «Как я могу сделать так, чтобы мой ребенок не просыпался каждые 2 часа ночью, нуждаясь / желая покормить, или чтобы я помог ему снова заснуть».’

Я искренне хочу, чтобы ответ был таким же простым, как вопрос.

Хотя для младенцев нормально просыпаться ночью, пробуждение каждые 2 часа является чрезмерным даже для маленького ребенка, и если ваш ребенок просыпается каждые два часа или более, скорее всего, у него есть некоторая внешняя связь с засыпанием. в первую очередь. Я твердо уверен, что младенцы учатся на собственном опыте, и поэтому, если вы обнимаете, качаете, кормите, водите или подпрыгиваете ребенка, чтобы он заснул, то они будут ожидать того же, когда просыпаются или просыпаются во время цикла сна.

Представьте, что вы засыпаете в своей постели и просыпаетесь на полу в гостиной; как это заставит вас чувствовать? Я сомневаюсь, что ты просто перевернешься, устроишься поудобнее и снова заснешь, не так ли? В первый раз или даже в первые несколько раз вы можете просто отряхнуть его, вернуться в постель и снова заснуть. Тем не менее, если это продолжит происходить с вами, вы начнете бороться со сном, просыпаться и проверять, находитесь ли вы все еще в своей постели и, очевидно, беспокоитесь о том, почему вы продолжаете просыпаться в другом месте, чем то, где вы заснули.

Теперь представьте это вашему малышу в перспективе: когда он засыпает, он находится в объятиях матери в теплых и уютных руках, его мать реагирует на каждое их движение, каждое поведение, успокаивая их, чтобы уснуть. После сна их помещают в свою кроватку «сонными» (но давайте смотреть правде в глаза, слишком сонными, чтобы просыпаться). Такие дети, как мы, в течение ночи проходят разные фазы сна. Обычно они делают один более длительный блок более глубокого сна, просыпаются / просыпаются, затем спят блоками по 2 часа примерно до 3 часов ночи, а затем просыпаются чаще по мере приближения утра.Это нормально для всех младенцев. Каждый раз, когда они просыпаются, они регистрируются, но их окружение изменилось по сравнению с тем, когда они засыпали, поэтому они зовут вас, и вы поднимаете их и кормите обратно, чтобы они заснули каждый раз, когда они просыпаются. Во время 4-месячного скачка развития ваш ребенок начинает осознавать свои сигналы сна, среду, в которой он засыпает, и где он находится, когда просыпается. ЕСЛИ они заснули у вас на руках, они ожидают, что окажутся там, когда проснутся всю ночь.Постепенно, с течением времени, вы подтверждаете, что их кровать - это ваши руки, а их койка - это то место, где они плачут, зовут вас, а вы вынимаете их и кладете обратно в их кровать. (Ваши руки). ассоциации со сном, чем более привычными являются эти ассоциации, тем чаще случается пробуждение и по мере того, как они становятся более переутомленными, тем короче становятся периоды сна и тем сильнее может быть зависимость вашего ребенка.

Ничего не меняется, если ничего не меняется!

Если вы продолжите делать то же самое, чтобы уложить ребенка спать, он все равно будет ожидать того же, что поможет ему перейти в циклы сна.

Если вы хотите прекратить двухчасовые пробуждения на ночь, вам нужно прекратить кормление, чтобы уснуть, или любой другой костыль, который вы используете, чтобы помочь вашему ребенку заснуть. Я помню одну клиентку, младенцу которой нужно было нюхать подмышки, чтобы заснуть, а другой ребенок любил гладить ноготь, чтобы заснуть! На протяжении многих лет у меня были младенцы, которым просто нужно было, чтобы мама была в пределах видимости, и другие, которых родители должны были кормить, подпрыгивая на фитболе, и пение Аланис Мориссетт - это не смешно.Обучать обоих было не легче, чем других. У них обоих были сильные внешние ассоциации с засыпанием, и поэтому им требовалось одно и то же каждый раз, когда они входили в цикл быстрого сна.

Если все, что вы делаете, работает для вас, продолжайте это делать. Но если вы хотите прекратить двухчасовое бодрствование, вашему ребенку необходимо научиться засыпать там, где вы хотите, чтобы он просыпался как можно более независимо.

Вы не можете просто перейти от кормления ко сну к жесткой любви или просто дать им понять это.Вам нужно ПОКАЗАТЬ им, что их детская кроватка - хорошее место, вам нужно ПОДДЕРЖАТЬ их на этом этапе обучения с помощью нового, последовательного распорядка сна, и вам нужно ПОМОЧЬ им, когда они учатся.

Если вы собираетесь делать это в одиночку, выберите то, что вам нравится, составьте план и будьте последовательны. Выделите как минимум три недели, чтобы помочь вашему ребенку научиться чувствовать себя более комфортно в постели, самостоятельно устроиться и следовать этому на протяжении всего пути.

Если вам нужна помощь в выборе подходящего для вас, то вам может помочь педиатрический консультант по вопросам сна.Я могу вам помочь. Цель и намерение консультации с Lullababy SOS - помочь вам найти гибкий распорядок дня и индивидуальный план урегулирования, который вам удобен, чтобы поддержать вас и вашего ребенка в обучении самостоятельному урегулированию.

Для Lullababy SOS это не означает следование определенной стратегии или методу. Я считаю, что мы должны помочь вашему ребенку почувствовать себя в безопасности и получить поддержку, когда он учится засыпать в своей кроватке и учиться самостоятельно устраиваться, исходя из своей индивидуальности, характера и своего пути.Хотя ни на каком этапе вы не должны огорчаться, сначала будет плач, много переселений и переселений. Поймите, что если ваш ребенок научился одному способу засыпать, потребуется время, практика терпения и поддержка, пока он узнает что-то новое. Вначале будет продолжительное время плакать и суетиться. Плач ребенка не всегда означает, что он огорчен; можно сказать, что они устали, разочарованы и сбиты с толку. Когда что-то меняется, они могут плакать из-за этого, этот крик не обязательно означает, что они чувствуют себя напуганными, расстроенными или брошенными. Я считаю, что нужно нежно поддерживать ребенка, чтобы он научился новому способу успокоения.С планом урегулирования колыбельной SOS ваше присутствие и поддержка должны помочь убедить их, что вы рядом с ними, пока они узнают новый способ урегулирования.

Моя цель - постепенно уменьшать объем поддержки, которую вы предлагаете своему ребенку, по мере того, как он становится более уверенным и независимым в своей способности делать это без поддержки.

Как родитель, вы должны понимать, что это не произойдет в одночасье.

Для получения дополнительной информации об услугах, предоставляемых Lullababy SOS, посетите страницу -> Получите помощь от Lullababy SOS

Поведенческие нарушения сна у детей: ночные пробуждения малышей

размещено на

Несоответствующие ассоциации начала сна являются одной из наиболее важных причин ночных пробуждений у младенцев, маленьких детей и (редко) детей старшего возраста.Это расстройство, которое поддается поведенческому управлению (или тренировке сна). Для получения дополнительной информации, вот мой подробный обзор методов тренировки сна. Первый шаг к успешному приучению вашего ребенка ко сну - это правильно определить, что у вашего ребенка есть поведенческие проблемы. Если у вашего ребенка такое расстройство, как астма или обструктивное апноэ во сне, которое мешает ему спать, любая попытка тренировки сна, скорее всего, обречена на провал. Поведенческая бессонница в детстве подразделяется на два типа: подтип ассоциации начала сна и подтип установки ограничений.Ночные пробуждения малышей часто возникают из-за расстройства ассоциации во сне. Часто у детей могут быть характеристики обоих. В этом посте я собираюсь поговорить о неуместных ассоциациях начала сна.

Позвольте мне нарисовать вам картину. В доме Смитов был долгий вечер. Джимми 14 месяцев. Каждую ночь, с тех пор как он был младенцем, его родители каждую ночь укладывали его спать, а затем около 20:00 клали в кроватку. Его родители уложили его спать, сели, чтобы посмотреть телевизор, и попытаться расслабиться, но они боятся предстоящей ночи.Когда они ложатся спать, около 11 часов вечера, они слышат крик Джимми. Они отчаянно врываются в его комнату, чтобы попытаться потереть ему спину, чтобы он быстрее заснул. Эти пробуждения происходят от каждого часа до полутора до конца ночи. Когда он встает в 5:30 утра, Джимми довольно раздражителен, а его родители устали. У них сегодня нет возможности вздремнуть дважды. Проблема Джимми в том, что у него развилось неуместных ассоциации с началом сна, один из подтипов поведенческой бессонницы в детстве.

Несоответствующие ассоциации начала сна вызывают частые пробуждения

Типичный ребенок с неправильными ассоциациями начала сна находится в возрасте от 6 до 36 месяцев, но может быть старше или младше. Этому ребенку нужен родительский подарок, чтобы заснуть, и он очень часто просыпается ночью. Родители рассматривают пробуждения как проблему, но они являются симптомом основной проблемы: ребенок не научился засыпать сам. Чтобы понять, почему это так, я создал несколько иллюстраций.

Во-первых, давайте посмотрим на ночь нормального сна на графике, называемом гипнограммой, который представляет различные стадии сна, которые ребенок переживает ночью. Обратите внимание на то, что ребенок засыпает очень глубоким сном в начале ночи, а затем в течение ночи получает больше быстрого сна или сна во сне. (REM выделен красным.)

Нормальный ночной сон. Вертикальная красная линия - это одно короткое пробуждение.

Обратите внимание, что ребенок ненадолго просыпается после приступов быстрого сна.Однако этот ребенок привык засыпать самостоятельно. Таким образом, он не подает сигнал своим родителям.

Сравните это с ребенком, которому нужно присутствие родителей, чтобы он заснул. Ее можно держать и покачивать, пока она не заснет. Ей, возможно, понадобится растирать его спину или кормить грудью, чтобы она заснула. Она может даже заснуть с соской во рту, которая выпадает ночью. В примере Джимми родители убаюкивают его.

Детям с неуместными ассоциациями при видении требуется больше времени для сна, они несколько раз просыпаются в течение ночи и, как правило, просыпаются раньше.Обратите внимание, что первое пробуждение обычно происходит через 2-3 часа после засыпания.

Этот ребенок еще не научился засыпать самостоятельно. Таким образом, каждый раз, когда он просыпается нормально, он будет звать ее родителей и нуждаться в их присутствии, чтобы снова заснуть. Если ваш ребенок засыпает при стечении обстоятельств, которых не было в течение ночи (когда его держали, растирали спину, кормили грудью, даже если во рту была пустышка), ему или ей потребуется одно и то же стечение обстоятельств несколько раз в течение ночь. Итак, если он заснет у вас на руках, вам, вероятно, придется вставать несколько раз за ночь. Доктор Фербер использовал отличную аналогию в своей классической книге (партнерская ссылка). Большинство из нас засыпают с подушкой и одеялом. Если мы просыпались, а нашей подушки и одеяла не хватало, когда мы просыпались ночью, мы вставали и отправлялись искать их. Скорее всего, мы бы побеспокоились, если бы они ушли.

Ключ к решению этой проблемы - помочь вашему ребенку заснуть самостоятельно. Дополнительные советы см. В моем посте о различных методах тренировки сна.

Прорезывание зубов и сон - Wee Bee Dreaming Консультации по педиатрическому сну

Как тренер по сну, мне часто задают много вопросов. Как приступить к сну, когда у ребенка прорезываются зубы, определенно находится в верхней части этого списка. Если вы читали мою биографию , то знаете, что, будучи первыми родителями, мы в первые несколько месяцев испытывали большие трудности с отделением сна. Мы выбрались из этой дыры, лишающей сна, только для того, чтобы кто-то небрежно сказал мне: «Подожди, пока у нее начнутся прорезывания зубов».КАКИЕ!? НЕТ! В моей голове, с каждым прорезавшимся зубом, мы бы вернулись на круги своя, с бессонными бодрствованиями, нулевым дремотой и кричащим переутомленным младенцем. К счастью, это не обязательно. Прочтите ниже, чтобы узнать, почему прорезывание зубов может повлиять на сон, и что делать, чтобы сон не регрессировал в это неизбежное время.

Как прорезывание зубов влияет на сон?

Прорезывание зубов имеет очень плохую репутацию из-за возникновения множества проблем со сном, и это может быть - особенно для ребенка, который уже изо всех сил пытается соединить циклы сна [тренировка сна для победы!]

Прорезывание зубов не обязательно заставит вашего ребенка проснуться в течение ночи, но для ребенка, который уже проснулся, это может очень затруднить переселение.Это также может затруднить засыпание, если ребенок испытывает дискомфорт.

Существует 2 различных типа прорезывания зубов - хроническое прорезывание зубов [которое в основном происходит постоянно, поскольку зубы медленно продвигаются вверх через десны, и то появляются, то выключаются в течение первых 2+ лет жизни ребенка. ] и острые прорезывания зубов . Прорезывание зубов является наихудшим (острое прорезывание зубов), когда вы видите эти маленькие белые шишки непосредственно перед тем, как они проходят через чувствительные нервные окончания у поверхности кожи.После прорезания зуба дискомфорт почти полностью исчезает. Это должно произойти не более чем через 3 дня, поэтому, если вы не спите в течение нескольких недель, скорее всего, это не связано с прорезыванием зубов.

Может быть трудно с уверенностью сказать, связаны ли ночные пробуждения с прорезыванием зубов или нет. Один из хороших способов определить это - происходит ли пробуждение вашего ребенка по шаблону или нет. Так, например, если ваш ребенок просыпается в конце каждого цикла сна [60-90 минут в начале ночи, каждые 2-3 часа в течение ночи], то вряд ли можно винить прорезывание зубов. , и это, скорее, проблема с привычкой / сном / графиком.Если ваш ребенок начинает просыпаться в случайное время [скажем, в 21:00, когда он обычно спит как минимум до 1:00, или каждый час во второй половине ночи], возможно, в этом виноваты прорезывания зубов.

Ребенок просыпается каждый час - сон, ребенок, сон

Ваш ребенок просыпается каждый час? Это очень частая жалоба! Когда ребенок просыпается каждый час, плачет или часто просыпается в течение ночи, обычно виноват! Большинство детей просыпаются от 2 до 6 раз за ночь.Это нормально. Взрослые тоже просыпаются, просто мы этого не помним. Когда ребенок не может снова заснуть , это становится проблемой, а не само пробуждение. Младенцы, как и взрослые, проходят разные стадии сна. В конце цикла бывают частичные пробуждения. Когда у ребенка есть хорошие привычки сна, он обычно может снова засыпать, даже не пискнув. Так что мама или папа могут даже не заметить пробуждения. Но младенцы, которые плохо спят или которым нужен реквизит для сна, просыпаются и плачут из-за этого.Итак, давайте поговорим о наиболее распространенных причинах, по которым ребенок просыпается каждый час.

Подставка для сна

Самая распространенная и самая большая причина частых ночных пробуждений - реквизит для сна. К ним относятся раскачивание, подпрыгивание, повторное вставление соски или кормление во время сна. Когда ребенку это нужно, чтобы заснуть, ему, скорее всего, понадобится это между циклами сна, чтобы вернуть обратно спать. Некоторые дети даже засыпают самостоятельно перед сном, но им нужна подпорка всю ночь. Решение этой проблемы - научить ребенка засыпать самостоятельно и без подпорок.Не знаю, как это сделать, могу помочь! Просмотр пакетов сна ->

«Я заполнил профиль сна моего сына после того, как купил ей пакет сна, и с нетерпением ждал ответа Вайолет. Она была очень отзывчивой. В течение 3 ночей наш сын засыпал
как на сон, так и на время сна. Да, вы правильно прочитали, он усыпал СЕБЯ, это было потрясающе. Метод Вайолет - эффективный, но щадящий способ тренировки сна. Мы очень довольны Вайолет и ее программой сна, она полностью изменила нашу семью теперь, когда мы все получаем необходимый нам сон, и мы счастливы и здоровы »
~ Келси, MI

График плохого сна

Сон порождает сон.Поэтому, если ваш ребенок плохо дремлет или дремлет в неподходящее время, вы можете ожидать, что он будет просыпаться каждый час. Постановка вашего ребенка на правильный график поможет не только улучшить его сон, но и его сон в целом.

Прорезывание зубов

Неудивительно, что если ребенок испытывает боль или плохо себя чувствует, он начинает просыпаться каждый час. Прорезывание зубов не является болезненным для всех младенцев, но младенцы, из-за которых это болезненно, могут не спать всю ночь. Имейте в виду, что боль при прорезывании зубов обычно бывает болезненной только за 3-4 дня до прорезывания зуба и примерно за 3-4 дня после его прорезывания.Так что, если у вашего ребенка вот уже несколько недель «прорезываются зубы», скорее всего, это НЕ причина ежечасных пробуждений. Кроме того, боль обычно сопровождается опухшими и красными деснами, а также белой почкой, проступающей сквозь десну. Фактическая боль при прорезывании зубов вполне очевидна.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *