Особенности физического воспитания младших дошкольников: Особенности физического воспитания детей младшего дошкольного возраста

Содержание

Возрастные особенности физического развития детей младшего школьного возраста.

Младший школьный возраст (детский) охватывает детей с 6– 7 до 11 лет (I – IV классы).

В данном возрасте происходит завершение анатомо-физиологического созревания систем, обеспечивающих двигательную активность ребенка. Однако в начале периода эти системы еще далеки от созревания, сам процесс развития моторики еще далек от завершения, хотя и протекает в этом возрасте с высокой степенью интенсивности.

Младший школьный возраст характеризуется относительно равномерным развитием опорно-двигательного аппарата, но интенсивность роста отдельных размерных признаков его различна. Так, длина тела увеличивается в этот период в большей мере, чем его масса.

Суставы детей этого возраста очень подвижны, связочный аппарат эластичен, скелет содержит большое количество хрящевой ткани. Позвоночный столб сохраняет большую подвижность до 8 – 9 лет. Исследования показывают, что младший школьный возраст является наиболее благоприятным для направленного роста подвижности во всех основных суставах.

Мышцы детей младшего школьного возраста имеет тонкие волокна, содержат в своем составе лишь небольшое количество белка и жира. При этом крупные мышцы конечностей развиты больше, чем мелкие.

В этом возрасте почти полностью завершается морфологическое развитие нервной системы, заканчивается рост и структурная дифференциация нервных клеток. Однако функционирование нервной системы характеризуется преобладанием процессов возбуждения.

В младшем школьном возрасте почти все показатели физических качеств демонстрируют очень высокие темпы прироста (табл. 3.4). Исключение составляет лишь показатель гибкости, темпы прироста которого в этот период начинают снижаться.

 

Таблица 3.4 Темпы прироста различных физических способностей у детей  младшего школьного возраста (%)

Двигательные способности

Среднегодовой прирост

Общий прирост

 

 

Мальчики

Девочки

Мальчики

Девочки

Скоростные

5,7

6,0

17,2

18,0

Силовые

12,7

8,7

38,0

26,0

Общая выносливость

7,9

5,5

31,6

22,1

Скоростная выносливость

3,4

3,6

13,4

14,4

Силовая выносливость

10,4

7,4

11,7

29,7

 

В возрасте 7–10 лет происходит также бурное развитие биодинамики движений ребенка, и прежде всего их координационного компонента.

Таким образом, возрастной интервал 7 – 10 лет наиболее благоприятен для развития практически всех двигательных и координационных способностей, реализуемых в двигательной активности человека.

Для практики физического воспитания показатели функциональных возможностей детского организма являются ведущими критериями при выборе физических нагрузок, структуры двигательных действий, методов воздействия на организм.

Для детей младшего школьного возраста естественной является потребность в высокой двигательной активности. Под двигательной активностью понимают суммарное количество двигательных действий, выполняемых человеком в процессе повседневной жизни. При свободном режиме в летнее время за сутки дети 7 – 10 лет совершают от 12 до 16 тыс. движений. Естественная суточная активность девочек на 16 – 30% ниже, чем мальчиков. Девочки в меньшей мере проявляют двигательную активность самостоятельно и нуждаются в большей доле организованных форм физического воспитания.

По сравнению с весенним и осенним периодами года зимой двигательная активность детей падает на 30 – 45%, а у проживающих в северных широтах и на Крайнем Севере – на 50 – 70%.

С переходом от дошкольного воспитания к систематическому обучению в школе у детей 6 – 7 лет объем двигательной активности сокращается на 50%.

В период учебных занятий двигательная активность школьников не только не увеличивается при переходе из класса в класс, а наоборот, все более уменьшается. Поэтому крайне важно обеспечить детям в соответствии с их возрастом и состоянием здоровья достаточный объем суточной двигательной деятельности.

Задачи физического воспитания детей младшего школьного возраста.

К задачам, решаемым в этом возрасте, относятся:

1) укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоническому физическому развитию, выработка устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды;

2) овладение основами разнообразных жизненно важных движений;

3) развитие координационных (точность воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесие, ритм, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ориентирование в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;

4) формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей;

5) выработка представлений об основных видах спорта, о применяемых в них снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;

6) приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определенным видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;

7) воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений; содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.

Особенности методики физического воспитания.

Начало школьного периода связанно с очень обременительным элементом школьного режима длительное сидение за партой, что способствует хронической перегрузке позвоночника. Это необходимо учитывать при подборе упражнений для физкультминуток. Целесообразно использовать наклоны, прогибания, вращения, позотонические упражнения.

В возрасте 6–7 лет значительно увеличиваются по сравнению с детьми 4–5 лет резервные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, позволяющие выполнять продолжительное время аэробную работу умеренной интенсивности. Многими исследованиями показана возможность развития выносливости у 6–7- летних детей с помощью широкого включения в уроки физической культуры занятия циклически повторяющихся комплексов физических упражнений, равномерного бега, ходьбы на лыжах, езды на велосипеде и других упражнений циклического характера. Стимулировать развитие выносливости необходимо, так как она тесно связана с работоспособностью ребенка и определяет его готовность к обучению в школе, в школе, способствует успешному преодолению учебных нагрузок, лучшему усвоению знаний по общеобразовательным предметам.

         Нагрузки умеренной интенсивности (40–60 % от максимальной), способствуют повышению функциональных возможностей организма, снижению заболеваемости. Объем равномерного бега для детей 6 лет может составлять 1000–1500 ми более.

         Повышается способность детей к выполнению мало интенсивной работы в течение сравнительно продолжительного времени. Особенно высока чувствительность к действию мало интенсивных упражнений, развивающих выносливость у детей в возрасте 11 лет. С 12 до 15 лет эффективность этих упражнений снижается, выносливость стабилизируется или даже незначительно снижается.

Младший школьный возраст – наиболее ответственный период в формировании двигательных координаций ребенка. В этом возрасте закладываются основы культуры движений, успешно осваиваются новые, ранее не известные упражнения и действия, физкультурные знания.

Изменение режима жизни, связанное с началом учебы в школе, равно как и незавершенный еще процесс формирования двигательного аппарата, обусловливают необходимость проявления осторожности при дозировании физических нагрузок младших школьников. Ограничения касаются применения силовых упражнений, тренировочных нагрузок на выносливость и времени проведения отдельных занятий.

В этот период происходит становление индивидуальных интересов и мотиваций к занятиям физическими упражнениями, в том числе и спортивными.

В младшем школьном возрасте необходимо воспитывать у ребенка интерес к расширению диапазона физических способностей посредством овладения основами техники спортивных упражнений, приемов и дей­ствий. Развитие двигательных координаций – главная направленность физической подготовки детей младшего школьного возраста. К концу периода целесообразно ориентировать ребенка на занятия тем видом спорта или физической активности, который в наибольшей мере соответствует его способностям и инте­ресам и может быть реализован в конкретных условиях жизни данного ребенка.

Способности детей к освоению техники движений настолько велики, что многие новые двигательные умения приобретаются без специального инструктажа. Исследования особенностей обучения детей младшего школьного возраста показали, что они значительно быстрее осваивают основные элементы техники спортивного упражнения, чем подростки и юноши. При этом было установлено, что ритмический и силовой образ движения дети воспринимают прежде всего в ощущениях и обобщенных впечатлениях и в меньшей мере – путем «осознанного», продуманного освоения деталей техники. Этот феномен, по-видимому, объясняет тот факт, что обучение целостному упражнению в этом возрастном периоде имеет больший успех, чем разучивание его по элементам. Именно поэтому дети почти самостоятельно, только понаблюдав, «как это делается», могут освоить передвижение на лыжах, коньках, велосипеде, продемонстрировать умение обращаться с мячом, ракеткой, проявить спортивно-игровые способности.

Наиболее адекватным возрастным особенностям развития двигательного потенциала человека в этот период жизни будет тренировочный режим ребенка направленный на обеспечения общей физической подготовки при акцентированном повышении координационных способностей.

В возрасте 7 – 10 лет начинают формиро­ваться интересы и склонности к определенным видам физической активности, выявляется специфика индивидуальных моторных проявлений, предрасположенность к тем или иным видам спорта. А это создает условия для успешной физкультурно-спортивной ориентации школьников для определения каждому из них оптимального пути физического совершенствования.

Рекомендации по проведению урока физической культуры.

 Основной формой занятий физическими упражнениями в начальной школе является урок физической культуры, который строится в соответствии с общими педагогическими положениями, а также с методическими правилами физического воспитания. Специфика задач и содержания программы по физическому воспитанию обусловливает некоторые особенности урока физической культуры с учётом возрастных особенностей занимающихся.

1. Для младшего школьного возраста ведущими на уроке являются задачи совершенствования естественных двигательных действий (ходьба, бег, прыжки, метания, лазание и т.п.).

2. На одном уроке целесообразно решать не более 2 – 3 задач связанных с усвоением или совершенствованием учебного материала.

3. Чем младше класс, тем больше внимания уделяется укреплению мышц стоп и формированию правильной осанки.

4. На каждом уроке обязательно проводятся подвижные игры. Игровой материал может занимать примерно половину общеговремени занятий с детьми в возрасте до 10 – 11 лет.

5. При обучении учащихся основным видам движений следует большое внимание обращать на правильность и точность выполнения упражнений (школа движений), а также сочетать процесс обучения с развитием двигательных способностей.

Из методов упражнения преимущество отдается целостному методу. Расчлененный метод имеет вспомогательное значение.

При объяснении двигательного задания необходимо, чтобы дети правильно понимали, что и как делать. Поэтому двигательную задачу рекомендуется ставить в конкретной форме: например, поймать, догнать, попасть в кольцо и т.д.

У детей младшего школьного возраста по возможности надо исключить значительные статические напряжения и упражнения, связанные с натуживанием (задержка дыхания).

Одним из направлений активизации двигательных действий учащихся младших классов является выполнение различных упражнений (движений) под дидактические рассказы. Учитель рассказывает какой-то сюжет, а ученики сопровождают его рассказ соответствующими движениями, стремясь творчески воспроизвести все ситуации в действии. Желательно, чтобы эти рассказы носили тематический (сюжетный) характер и имели стихотворную форму.

В данном случае физические упражнения приобретают форму игры.

Физическая активность младшего школьника в виде организованных занятий в рамках школьных уроков физкультуры, физкультпауз и рекреации может дополняться ежедневной утренней зарядкой и двумя – тремя тренировочны­ми занятиями в неделю. Если ребенок занимается в спортивной секции, то домашние занятия могут быть ограничены выходными днями.

Контрольные качественные показатели уровня физической культуры ребенка младшего школьного возраста (В.К. Бальсевич, 2000):

1. Знание основных правил проведения самостоятельного тренировочного занятия, приемов элементарного контроля своего фи­зического состояния, дозировки, содержания и назначения простейших закаливающих про­цедур.

2. Умение самостоятельно провести утрен­нюю гимнастику, физкультпаузу, индивидуальное тренировочное занятие.

3. Умение организовать спортивную или подвижную игру со сверстниками.

4. Владение основами техники и тактики различных спортивных упражнений, приемов и действий.

5. Разносторонняя физическая подготов­ленность на уровне возрастных нормативов учебной программы.

6. Систематическое проведение утренней гимнастики, участие в коллективных трениро­вочных занятиях, регулярное проведение само­стоятельных занятий по заданию тренера или учителя физкультуры.

7. Постоянный интерес к повышению уровня своей физической подготовленности и закаливанию организма.

8. Знание интересных фактов из истории спорта и примеров достижений в совершенствовании здоровья людей средствами физической культуры и спорта.

9. Знание текущих спортивных событий в городе, стране, за рубежом.

 

Особенности физического воспитания детей младшего школьного возраста Текст научной статьи по специальности «Науки об образовании»

УДК 796.011.3

ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

FEATURES OF FHYSICAL EDUCATION OF CHILDREN OF PRIMARY SCHOOL AGE

Блинова Екатерина Вячеславовна

студент

факультет дошкольного и начального образования

Волгоградский государственный социально-пед агоги ческий университет

г. Волгоград, Россия Blinova Ekaterina Vyacheslavovna

student

faculty of preschool and primary education Volgograd State Social and Pedagogical University

Volgograd, Russia

Андреенко Татьяна Александровна

кандидат педагогических наук, доцент кафедра «Физическая культура» Волгоградский государственный социально-пед агоги ческий университет

г. Волгоград, Россия Andreenko Tatyana Alexandrovna Ph.D., associate professor of the department «<Physical culture»» Volgograd State Social and Pedagogical University

Volgograd, Russia

Аннотация. В статье мы выявили то, от чего зависит физическое здоровье детей.

Abstract. In this article we have revealed what physical health of children depends on.

Ключевые слова: физическая культура, анкета, опрос, здоровье. Keywords: physical culture, questionnaire, poll, health.

Уровень физического развития и физической подготовленности детей в большой мере зависит от того, насколько хорошо организовано физическое воспитание учащихся в семье, так как всего лишь 17-18% суточного времени ученики I-IV классов находятся в школе [1, с.300; 2, с. 296].

Анализ данных конкретного социологического исследования, проведенного нами в школах Волгограда в виде социального эксперимента, анализа документов и статистических данных, анкетного опроса учащихся и родителей,

интервью и личных бесед, позволяет сделать некоторые выводы о состоянии физического воспитания младших школьников в семье.

Исследования показывают, что физическая культура и спорт в режиме для большинства школьников занимают недостаточное место. Из общего числа обследуемых учащихся !-!У классов (236) утреннюю гимнастику выполняют 45,7%, обтирание холодной водой — 9,7% учащихся. Недостаточно используются занятия различными видами физических упражнений в свободное время учащихся. На лыжах катаются 5% учащихся, на коньках — 36%, играют в различные спортивные игры 56%, катаются на велосипеде 56%, занимаются в спортивных секциях 19,8% учащихся.

Отмечается недостаточное пребывание детей на свежем воздухе. В среднем в зимний период дети находятся на свежем воздухе не более 1 часа в день (в учебные дни), в осенне-весенний период — до 2 часов в день вместо установленной гигиенической нормы 3-3,5 часа в день. Характерно, что, как правило, утренней гимнастикой и физическими упражнениями в режиме свободного времени занимаются те дети, родители которых сами активно занимаются физической культурой и спортом и являются примером для детей.

Для того чтобы выяснить мотивы, побуждающие родителей заниматься физическим воспитанием своего ребенка, и отношение родителей к занятиям физической культурой в семье, в анкету были включены вопросы: «Что побудило Вас обратить внимание на физическое воспитание своего ребенка?», «Считаете ли Вы обязательными занятия физической культурой в семье?». В число мотивов были включены: рекомендации лечащего или школьного врача, лекция врача, беседа с учителем физкультуры, желание ребенка заниматься физической культурой, семейные традиции, чтение литературы, лекции по вопросам физического воспитания по радио и телевидению и др.

Результаты опроса показали, что наименьшее количество положительных ответов приходится на долю врача и учителя физкультуры. Это свидетельствует о том, что и со стороны школьного врача, и со стороны учителя физкультуры крайне неудовлетворительно проводится работа с родителями. Между тем подавляющее большинство родителей считают обязательными занятия физической культурой в семье и выражают желание, чтобы их дети занимались спортом.

В анкетах содержится много существенных пожеланий, связанных с оценкой состояния физического воспитания детей. Отмечая положительное, благотворное влияние физической культуры и спорта на состояние здоровья и успеваемость детей, родители указывают на необходимость увеличения количества спортивных секций для детей младшего школьного возраста, приближения спортивных баз к месту жительства учащихся.

Обобщение данных социологического исследования позволяет сделать некоторые предложения относительно организации физического воспитания младших школьников в семье: шире организовать просвещение родителей путем систематических бесед, лекций, рекомендации соответствующей литературы со стороны учителя физкультуры и врача школы; объяснять родителям конкретные задачи по организации физического воспитания ребенка в семье и создания необходимых условий; обучать родителей методам

физического воспитания детей в семье; внедрять в практику работы школ обязательные домашние задачи по физической культуре, обеспечив контроль за их выполнением со стороны учителя физкультуры и родителей; систематически инструктировать учащихся по вопросам организации режима дня и физического воспитания в семье; регулярно организовывать с учащимися беседы, направленные на популяризацию занятий физической культурой и спортом в быту семьи.

Литература

1. Красноперова С. В. Проблема мотивации старших школьников к занятиям спортом / С. В. Красноперова, Е. Г. Ткачева, Т. А. Андреенко // Тезисы докладов XLIV научной конференции студентов и молодых ученых вузов Южного федерального округа : материалы конференции. — Краснодар : Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, 2017. С. 300-302.

2. Ткачева Е. Г Социально-психологические проблемы физической культуры и спорта / Е. Г. Ткачева, С. О. Задиран // Современные методы организации тренировочного процесса, оценки функционального состояния и восстановления спортсменов : материалы Всероссийской научно-практической конференции. — Челябинск : Уральский государственный университет физической культуры, 2017. С. 296-297.

References

1. KrasnoperovaS. V., TkachevaE. G., AndreenkoT. A. [Theproblem ofmotivationofseniorschoolchildren to sports]. Tezisy dokladov HLIV nauchnoj konferencii studentov i molodyh uchenyh vuzov YUzhnogo federal’nogo okruga : materialy konferencii [Abstracts of the scientific conference of students and young scientists of universities of the southern Federal district]. Krasnodar, Kuban state University of physical culture, sports and tourism PubI, 2017, pp. 300-302. IIn Russian).

2. Tkacheva E. G., Zadiran S. O. [Social and psychological problems of physical culture and sports]. Sovremennye metody organizacii trenirovochnogo processa, ocenki funkcional’nogo sostoyaniya i vosstanovleniya sportsmenov : materialy Vserossijskoj nauchno-prakticheskoj konferencii [Modern methods of the organization of training process, an assessment of a functional state and recovery of athletes: materials of the all-Russian scientific and practical conference]. Chelyabinsk, Ural state University of physical culture Pub., 2017, pp. 296-297. Iln Russian).

Особенности физического воспитания детей младшего дошкольного возраста на основе реализации программы «Сообщество» Текст научной статьи по специальности «Науки об образовании»

УДК 796.011

Ю. В. Пархоменко, А. Н. Вакурин, Ю. Т. Ревякин

ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА НА ОСНОВЕ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ «СООБЩЕСТВО»

Раскрывается сущность инновационного потенциала внедрения программы «Сообщество» в образовательный процесс физического воспитания в муниципальных дошкольных образовательных учреждениях.

Авторами раскрываются особенности условия реализации программы «Сообщество» в процессе физического воспитания в МДОУ, учитывающей интегрирование видов деятельности, основанной на единой тематике. Положительный эффект внедрения программы «Сообщество» подтверждается результативностью проведенного педагогического эксперимента.

Ключевые слова: «Step by Step», программа «Сообщество», физическое воспитание, младший дошкольный возраст, дошкольные образовательные учреждения.

Обеспечить высокое качество обучения жизненно-важным двигательным умениям и навыкам детей дошкольного возраста — это одна из главных задач, которая стоит перед каждым дошкольным образовательным учреждением. Совершенствование физического воспитания детей остается актуальным, особенно на этапе затянувшегося периода реформирования системы дошкольного образования. Одним из перспективных путей повышения эффективности процесса физического воспитания в дошкольных учреждениях является совершенствование и модернизация используемых педагогических технологий. Решение данной задачи возможно на основе внедрения инновационных форм реализации учебного материала и интегрирования учебных дисциплин за счет единой тематики, в большей степени интересующей ребенка. Данный подход возможен в рамках практической реализации программы «Step by Step», которая на территории Российской Федерации получила название «Сообщество».

Данная программа на протяжении последних лет начала внедряться в систему дошкольного образования России. Однако в настоящее время пока еще немногие дошкольные учреждения уже строят образовательный процесс на основе программы «Сообщество». В этой связи первые дошкольные образовательные учреждения, реализующие эту программу, появились и на территории Томской области.

Сегодня становиться очевидным противоречие между существующей тенденцией активного внедрения новой учебной программы «Сообщество» в образовательный процесс дошкольных учреждений и отсутствием научного обоснования эффективности физического воспитания дошкольников на основе ее реализации.

С учетом обозначенной проблемы нами было проведено исследование, направленное на экспериментальное обоснование эффективности физического воспитания в дошкольных образовательных учреждениях на основе реализации программы «Сообщество».

Программа «Сообщество» — это международный проект, реализуемый в настоящее время в 25 странах мира. Разработана коллективом авторов «Центра международных детских программ», расположенным в Вашингтоне и занимающимся внедрением успешных педагогических методик. В основу данной программы положены идеи Л. С. Выготского, Э. Эриксона и Ж. Пиаже.

Основная идея программы — твердое убеждение в том, что ребенок обучается не тогда, когда он что-то повторяет за взрослым, а когда он непосредственно вовлечен в процесс познания, когда дети приобретают знания о мире, опираясь на свой личный опыт и непосредственное взаимодействие с предметами, веществами и явлениями окружающего мира.

Самостоятельная творческая деятельность ребенка в рамках этого проекта рассматривается как условие и средство его полноценного развития. Роль воспитателей заключается в том, чтобы ставить перед каждым ребенком и перед группой детей соответствующие возрасту цели, учитывая интересы, способности и потребности каждого [1].

В образовательную программу детских садов включена система мероприятий, направленных на создание условий для развития всех сфер личности ребенка (социально-эмоциональное развитие, интеллектуальное развитие, развитие речи, физическое развитие, развитие двигательных умений и навыков) [2].

Целью нашего исследования является совершенствование физического воспитания детей дошкольного возраста на основе реализации программы «Сообщество» в условиях дошкольных образовательных учреждений.

Исходя из цели исследования, были поставлены задачи:

1. Изучить теоретические аспекты и существующую практику физического воспитания детей в дошкольных учреждениях г. Томска.

2. Экспериментально обосновать эффективность физического воспитания в дошкольных образователь-

ных учреждениях на основе реализации программы «Сообщество».

В исследовании приняли участие ведущие педагоги по физическому воспитанию муниципальных дошкольных образовательных учреждений (МДОУ) г. Томска.

В рамках исследования нами было проведено анкетирование ведущих руководителей физического воспитания в муниципальных дошкольных образовательных учреждениях г. Томска (приняли участие 37 респондентов). Результаты анкетирования показали, что в настоящее время руководители физического воспитания (65 %) муниципальных дошкольных образовательных учреждений (МДОУ) г. Томска используют программу «Детство», 30 % — программу «Старт», 5 % работают по авторским программам.

В процессе исследования нами была внедрена в образовательный процесс по физическому воспитанию МДОУ «Детский сад № 13» г. Томска учебная

программа «Сообщество» с целью научного обоснования и проверки ее эффективности.

Педагогический эксперимент проводился на базе МДОУ «Детский сад № 13» г. Томска, в котором приняло участие 40 испытуемых (дети 2-3 лет). Исследование осуществлялось на протяжении 2008-2009 гг. Занятия проходили 3 раза в неделю по 20 мин, в течение всего учебного года.

В эксперименте приняли участие дети групп № 8 и 9 по 15 и 14 человек соответственно в каждой группе. Условно учебная группа № 8 была принята экспериментальной (ЭГ), а группа № 9 — контрольной (КГ). Сравнение полученных результатов показало, что уровень физической подготовленности по комплексу тестов не имел достоверных различий (табл. 1). В начале учебного года было проведено предварительное тестирование физической подготовленности детей младших групп.

Таблица 1

Сравнительный анализ показателей физической подготовленности ЭГ и КГ до эксперимента

№ Название теста ЭГ КГ Р

х у т х у т

1 Наклон вперед, см 14.6 9.4 +2.47 12.8 6.3 +1.72 >0.05

2 Метание мешочка (200 г) прав. 269 0.9 +0.2 224 0.99 +0.26 >0.05

рукой с места, см

3 Метание мешочка (200 г) лев. 223 0.78 +0.2 206 0.7 +0.18 >0.05

рукой с места, см

4 Прыжок в длину с места, см 34 11.9 +3.1 31 13.5 +3.6 >0.05

Оценка результатов тестирования (по Г. П. Юрко, В. Г. Фролову, 2006) показала, что в экспериментальной группе 51 % детей соответствует среднему уровню физической подготовленности, 40 % — низкому уровню, 9 % испытуемых показали высокие результаты, соответствующие более старшей возрастной группе (рис. 1). В контрольной группе 47 % детей соответствует среднему уровню физической подготовленности, 48 % — низкому уровню, 5 % показали высокие результаты (рис. 2).

Применяемые в работе с дошкольниками по программе «Сообщество», методы позволяют активизировать и взрослого и ребенка, включают рефлексию, дают возможность каждому участнику учебно-воспитательного процесса почувствовать себя субъектом познавательно-коммуникативной деятельности.

Оценка результатов повторного тестирования (по Г. П. Юрко, В. Г. Фролову, 2006 г.) показала, что в экспериментальной группе 56 % детей соответствует среднему уровню физической подготовленности, 28 % — низкому уровню, 16 % показали высокие результаты (рис. 3). В контрольной группе 52 % детей соответствует среднему уровню физической подготовленности, 41 % — низкому уровню, 7 % испытуемых показали высокие результаты (рис. 4).

9%

□ Высокий ПСредний □ Низкий

Рис. 1 . Уровень физической подготовленности ЭГ в начале эксперимента

5%

□ Высокий □Средний □ Низкий

Рис. 2. Уровень физической подготовленности КГ в начале эксперимента

56%

□ Высокий передний □ Низкий

Рис. 3. Уровень физической подготовленности ЭГ в конце эксперимента

Сравнивая показатели относительных приростов результатов в группах (табл. 2, 3), видно, что в ЭГ в тесте «Наклон вперед» прирост составил 18 %, а в КГ — 14 %. В тесте «Прыжок в длину с места» прирост у ЭГ составил 32 %, в КГ — 12 %. Однако прирост в ЭГ в тесте «Метание мешочков» (прав. и лев. рукой) составил 7 и 10 %, а в КГ — 15 % на обе руки.

Таким образом, можно сделать вывод, что реализация программного материала «Сообщество» доказала преимущественную направленность на развитие гибкости и скоростно-силовых способностей (нижних конечностей). Так как в контрольной группе занятия проходили по программе Э. Я. Степаненковой, и экспериментальная группа занималась по этой же программе, но с обязательным включением материала программы «Сообщество». Программа Э. Я. Степаненковой «Физическое воспитание в детском саду» направлена

7%

□ Высокий □Средний □ Низкий

Рис. 4. Уровень физической подготовленности КГ в конце эксперимента

на развитие скоростно-силовых способностей верхних конечностей.

Для большей наглядности результаты сравнения относительных приростов двух групп можно представить в виде диаграммы (рис. 5).

Сравнительный анализ результатов физической подготовленности КГ и ЭГ после завершения эксперимента представлен в табл. 4. Выявлено, что по трем тестам «Наклон вперед», «Метание мешочка правой рукой» и «Метание мешочка левой рукой» статистически значимых отличий между группами не наблюдается. А в тесте «Прыжок в длину с места» результаты ЭГ статистически значимо отличается от результатов КГ.

Тестирование по оценке эмоционального состояния детей после занятий физическим воспитанием проводилось по таким психологическим методикам,

Т аблица 2

Динамика уровня физической подготовленности детей ЭГ

№ Название теста До эксперимента После эксперимента Прирост Р

х у х у абс. отн., %

1 Наклон вперед, см 14.6 9.4 15.4 9.8 39 18 >0.05

2 Метание мешочка прав. рукой с места, см 2.7 0.8 2.8 0.7 3.3 7 >0.05

3 Метание мешочка лев. рукой с места, см 2.2 0.7 2.4 0.7 3.5 10 >0.05

4 Прыжок в длину с места, см 34 12 41 14 161 32 >0.05

Таблица 3

Динамика уровня физической подготовленности детей КГ

№ Название теста До эксперимента После эксперимен Прирост Р

х у х у абс. отн., %

1 Наклон вперед,см 11.2 5.8 13.7 6.3 22 14 >005

2 Метание мешочка прав. рукой с места, см 2.2 0.9 2.5 0.7 4.7 15 >0.05

3 Метание мешочка лев. рукой с места, см 2.05 0.7 2.3 0.6 4.3 15 >0.05

4 Прыжок в длину с места, см 31 13 34 13 51 12 >0.05

Т аблица 4

Сравнительный анализ показателей физической подготовленности ЭГ и КГ после окончания

эксперимента

№ Название теста ЭГ КГ Р

х у т х у т

1 Наклон вперед, см 17.2 10.2 +2.68 13.7 6.3 +1.7 >0.05

2 Метание мешочка прав. рукой с места, см 2.9 0.9 +0.2 2.5 0.8 +0.2 >0.05

3 Метание мешочка лев. рукой с места, см 2.7 0.9 +0.2 2.4 0.6 +0.67 >0.05

4 Прыжок в длину с места, см 45 14.6 +3.8 34 13.3 +3.6 <0.05

■ КГ □ ЭГ

Тест 1 Тест 2 Тест 3

Рис. 5. Показатели относительного прироста КГ и ЭГ

Тест 4

как «Дом, дерево, человек», тест А. А. Венгера и цветной тест Люшера. Результаты психологического тестирования показали, что 80 % детей экспериментальной группы имеют нормальный эмоциональный фон после занятия, в то время как в контрольной группе -79 %. В состоянии агрессии находятся в ЭГ 20 % испытуемых, а в КГ — 21 %. Стабильными поведен-

ческими реакциями отличаются 57 % контрольной группы и 73% детей экспериментальной. (рис. 6).

Важно отметить, что оценка развития мелкой моторики пальцев рук в ЭГ (33 % — отл.; 20 % — хор.; 47 % — удовл.) выше, чем в КГ (21 % — отл.; 28 % -хор.; 51 % — удовл.) (рис. 7.).

%

57

21 20

73

□ кг

□ ЭГ

Нормальный Состояние агрессии Стабильные эмоциональный фон поведенческие

реакции

Рис. 6. Психо-эмоциональный фон детей после занятий физическим воспитанием

□ кг

□ ЭГ

Отлично

Хорошо

Удовлетворительно

Рис. 7. Оценка уровня развития мелкой моторики пальцев рук детей младшего дошкольного возраста

Проведенное тестирование показало, что реализация программы «Сообщество» в рамках физического воспитания детей младшего школьного возраста положительным образом влияет на эмоциональный фон детей. При этом развиваются как скоростно-силовые способности, так и мелкая моторика пальцев рук, что способствует в данном возрастном периоде наиболее быстрому развитию речи и формированию гармонично развитой личности.

В ходе проведенного исследования разработаны организационно-педагогические рекомендации реализации программы «Сообщество» в процессе физи-

ческого воспитания в МДОУ, предполагающей интегрирование видов деятельности, основанной на единой тематике.

Результаты проведенного педагогического эксперимента подтверждают повышение эффективности физического воспитания дошкольников в рамках реализации программы «Сообщество», что выразилось в большем приросте показателей физической подготовленности обучающихся экспериментальной группы и улучшениях в показателях психо-эмоциональ-ной сферы ребенка.

Список литературы

1. Колесникова С. В. Детская аэробика: Методика, базовые комплексы. Ростов н/Д: Феникс, 2005. 157 с.

2. Лютова Е. К., Монина Г. Б. Шпаргалка для взрослых: Психокоррекционная работа с гиперактивными, агрессивными, тревожными и аутичными детьми. М., 2000.

Пархоменко Ю. В., аспирант.

Томский государственный педагогический университет.

Ул. Киевская, 60, г. Томск, Томская область, Россия, 634061.

E-mail: [email protected]

Вакурин А. Н., кандидат педагогических наук, доцент.

Томский государственный педагогический университет.

Ул. Киевская, 60, г. Томск, Томская область, Россия, 634061.

Ревякин Ю. Т., кандидат педагогических наук, профессор.

Томский государственный педагогический университет.

Ул. Киевская, 60, г. Томск, Томская область, Россия, 634061.

Материал поступил в редакцию 13.10.2009

Yu. V. Parkhomenko, A. N. Vakurin, Yu. T. Revyakin

FEATURES OF PHYSICAL EDUCATION OF THE CHILDREN OF YOUNGER PRESCHOOL BASED

ON THE PROGRAM «COMMUNITY»

The article reveals the essence of the innovative capacity of the introduction of a program «Community» to the educational process of physical education in the municipal pre-school educational institutions.

The authors reveal features of the conditions of the program «Community» in the process of physical education in junior pre-school education, taking into account the integration of activities, based on a single subject. The positive effect of the introduction of the program «Community» is confirmed with the results of pedagogical experiment.

Key words: «Step by Step», the program «Community», physical education, the younger preschool age, preschool education.

Parkhomenko Yu. V.

Tomsk State Pedagogical University.

Ul. Kievskaya, 60, Tomsk, Tomskaya oblast, Russia, 634061.

E-mail: [email protected]

Vakurin A. N.

Tomsk State Pedagogical University.

Ul. Kievskaya, 60, Tomsk, Tomskaya oblast, Russia, 634061.

Revyakin Yu. T.

Tomsk State Pedagogical University.

Ul. Kievskaya, 60, Tomsk, Tomskaya oblast, Russia, 634061.

Особенности физического воспитания младшего школьника в семье | Материал по физкультуре по теме:

Особенности физического воспитания

младшего школьника в семье

Забота о настоящем и будущем самых дорогих для нас существ — наших детей всегда была и будет главной заботой, самым большим и ответственным семейным делом.

Физическое воспитание детей — важнейшая проблема всех времен и народов. Особенно остро эта проблема поставлена перед нашей страной, находящейся в состоянии социально-экономических и политических преобразований, оборотной стороной, которых является процветание алкоголизма, наркомании, рост количества правонарушений, падений нравственности.

Проблемы физического воспитания с точки зрения семьи и школы освещались в трудах отечественных ученых, педагогов и психологов: Л.И. Божович, Г.Н. Волкова, В.В. Гориневского, В.В.Давыдова, Н.К. Крупской, П.Ф. Лесгафта, П.А. Рудика, Д.В. Эльконина, а также якутских исследователей Е.В. Алаас, Б.Н. Попова, И.С. Портнягина, К.С. Чиряева, Н.К. Шамаева и других.

К сожалению, в настоящее время большинство семей практически не занимаются воспитанием своих детей, особенно их физическим оздоровлением в семейном кругу, в этом плане нет тесной взаимосвязи семьи и школы.

Обоснование актуальности исследовательского проекта:

Закон «Об образовании» РФ в ст. 18 гласит: «Родители являются первыми педагогами. Они обязаны заложить основы физического, эстетического, нравственного, правового и интеллектуального развития личности ребенка в школьном возрасте». Семья это естественная среда развития ребенка, закладывающая основы личности. Значимость физической активности   для   ребенка   определяется тем,   что   физическое   воспитание в семье становится одним из главных формирующих основ здоровья ребенка в целом. Здоровье — важнейший фактор работоспособности и гармонического развития человеческого, а особенно детского организма. Понятие здоровья в настоящее время рассматривается не только как отсутствие заболевания, болезненного состояния, физического дефекта, но и состояние полного социального, физического и психического благополучия. Все это делает своевременным и актуальным постановку проблемы физического воспитания детей в семейном социуме.

Школа и семья должны представлять собой единую воспитательную систему. Поэтому разрешение данной проблемы мы видим в попытке ее решения через различные формы работы с родителями по физическому воспитанию детей. Выбор темы так же обусловлен недостаточностью научных исследований, посвященных проблеме семьи в физическом воспитании детей.

Проблемой нашего исследования является изучение специфики физического воспитания младших школьников в семье.

Объект исследования — процесс физического воспитания младших школьников.

Предмет исследования — педагогические условия физического воспитания учащихся младших школьников в семье.

Цель исследования состоит в том, чтобы раскрыть теоретико-методологические основы физического воспитания младших школьников и разработать программу, ориентированную для родителей.

В соответствии с проблемой, целью, объектом и предметом исследования поставлены следующие задачи:

  1. Дать      анализ      состояния      теоретико-методологической      основы
    физического воспитания;
  2. Изучить   специфику   физического воспитания   младшего школьника
    в семье;

  1. Выявить и экспериментальным путем проверить эффективные формы и
    методы физического воспитания в семье;
  2. Разработать    программу    по    физическому    воспитанию    младших
    школьников в семье;
  3. Составить рекомендацию для родителей по физическому воспитанию
    младших школьников.

Гипотеза:        Процесс        физического        воспитания        младших

школьников в семье может быть наиболее эффективным, если реализовать педагогические условия, способствующие формированию двигательных навыков, в соответствии с возрастными особенностями.

Для достижения цели и учитывая гипотезу нашего исследования, мы использовали следующие методы исследования:

  • проведение педагогического эксперимента;
  • метод анкетного опроса;
  • наблюдение;
  • беседа;
  • тестирование физических качеств младших школьников;
  • сравнительный результат исследования.

Теоретическая и методологическая основы исследования базируются на теории индивидуального развития человека (Ананьев Б.Г.), концепции физической активности человека (Бальсевич В.К.), исследованиях по семейному физическому воспитанию ребенка (Лесгафт П.Ф.), дифференцированном подходе к физическому воспитанию детей и юношества (Волков В.В., Дорохов А.П.), на трудах якутских исследователей по семейному физическому воспитанию Шамаева Н.К., Портнягина И.С., Алаас Е.В. и др.

Практическая значимость исследования заключается в том, что разработанная нами программа и методические рекомендации по физическому   воспитанию   младших   школьников   в   семье   могут   быть


использованы учителями в работе с родителями, а также в массовой практике семейного воспитания.

Проблемы физического воспитания младших школьников

Физическое воспитание — вид воспитания, специфическим содержанием которого являются обучение движениям и управление развитием физических качеств человека. Когда необходимо подчеркнуть прикладную направленность физического воспитания по отношению к трудовой оборонной и иной деятельности говорят о физической подготовке.

Вопросам физической культуры и физического воспитания посвящено много трудов представителей отечественной педагогической мысли. Во взглядах на данную проблему известных в стране специалистов нам больше всего импонировало то, что физическое воспитание детей они рассматривали как органический компонент всестороннего гармонического развития личности.

Такие педагоги как Н.К. Крупская, Н.И. Болдырев [9], Е.П. Ильин [18], Л.И. Божович [8] и многие другие исследователи физическое воспитание рассматривают в разных аспектах.

До настоящего времени недостаточно разработаны и обоснованы программы по физическому воспитанию, учитывающие непрерывный и поступательный характер обучения в дошкольном и младшем школьном возрасте, особенности индивидуального развития, обусловленные влиянием наследственных и социальных факторов, а также внешней среды [5. С. 12].

Теоретико-методологические основы исследования базируются на теории индивидуального развития человека (Ананьев Б.Г.), общепсихологической модели деятельности человека (Леонтьев А.Н., Ломов Б.Ф.), теории учебной деятельности (Рубинштейн С.Л.), теории функциональных систем (Анохин П.К.. Лурия А.П.), концепции физической активности человека (Бальсевич В.К.), принципах индивидуализации и дифференциации в физическом воспитании (Ильин Е.П.), гуманистических идеях отечественной теории физического воспитания и спорта (Ашмарин


Б.А., Булкин В.А., Выдрин В.Н., Лубышева Л.И., Лях В.И., Матвеев Л.П., Мейксон Г.В., Новиков А.Д., Пономарев Н.И., Решетень И.Н., Тер-Ованесян А.А., Филиппов С.С, Хан А.Н. и многие др.), дифференцированном подходе к физическому воспитанию детей и юношества (Волков В.В.. Дорохов А.П., Шанина Т.А., и др.)

В последнее десятилетие специалисты уделяют большое внимание проблеме физического развития нашей молодежи, оздоровления труда и быта. В частности было предложено множество концепций развития физического воспитания в общеобразовательной школе. Изучив их, мы пришли к выводу, что более всего соответствует идеям П.Ф. Лесгафта и В.В.Гориневского, и отражает сущность физического воспитания, его роль и место в системе общего образования концепция, предложенная В.И. Ляховым, Г.Б. Мейксоном, Л.Б, Кофманом, иначе говоря, физическое воспитание рассматривается как обеспечение полноценного личного и гражданского становления человека.

Физическое воспитание всегда носит конкретно исторический характер. Его содержание и уровень развития обуславливается существующим способом производства и другими, производными от него. Формационными условиями: общественными потребностями, разделением труда, порождающим его функциональную неоднородность, отношениями собственности, обмена и распределения. Результаты физического воспитания, проявляясь в достигнутом уровне физической культуры, органически вплетаются в систему производительных сил, проявляясь в физической дееспособности людей, во всей многогранности их социальной жизни.

В настоящее время уже накоплены объективные данные о
возрастном развитии физических качеств (Б.А. Ашмарин, 1979, В.П.
Богословский, 1984; В.К. Бальсевич, 1988; и др.), но еще мало исследований,
посвященных      развитию      движений,        прежде    всего        основных,

начиная с первого класса и кончая выпускниками средней школы.

8


П.Ф. Лесгафт свою творческую деятельность посвятил физическому воспитанию детей. Жизненность его идей в области физического образования во многом обусловлено гармоническим сочетанием педагогического творчества с глубокими естественнонаучными знаниями. Эти позиции остаются достаточно прочными для решения насущных задач физической культуры в современных условиях становления нашего общества. [21. С. 98]

Одним из кризисных явлений существующей системы образования является разрыв между физической культурой, физическим воспитанием всей остальной системой образования. Физическая культура еще не стала частью общей культуры. Одной из причин существующего положения является отсутствие взаимных связей и механизмов взаимодействия в системе образования [7. С.36].

Вспомним сакраментальные слова И.М. Сеченова: «Все бесконечное
разнообразие внешних проявлений мозговой деятельности сводится
окончательно к одному лишь явлению — мышечному движению». Но не
заказан и обратный маршрут — от организованной двигательной
активности к различным формам проявления        высшей        нервной

деятельности:        ориентировке  в  пространстве,  распознаванию  образов,

символов, определению фигур посредством родового сходства и видового отличия, к выявлению топологических и комбинаторных свойств предметной среды. В этом случае усвоение дидактической информации и решение воспитательных задач могут осуществляться не на фоне подавления двигательной активности детей, а наоборот, как ее результат. В этом случае средства и методы физической культуры могут быть использованы не только для развития двигательных способностей, но и для совершенствования познавательной и преобразующей деятельности детей. Особенности физического воспитания младшего школьника в семье мало изучены, поэтому, учитывая данную проблематику нам необходимо предварительно


рассмотреть      некоторые     отдельные      вопросы     темы     теоретического исследования [36. С.48].

К сожалению, многие родители не понимают оздоровительного значения физической культуры и спорта, не уделяют должного внимания физическому воспитанию детей.

Семейное воспитание — это систематическое и целенаправленное воздействие на ребенка взрослых членов семьи и семейного уклада. Главная и общая задача семейного воспитания — подготовка детей к жизни в существующих социальных условиях; более узкое конкретное усвоение ими знаний, умений и навыков, необходимых для нормального формирования личности в условиях семьи (БСЭ, т.23,стр.662).

Народные традиции физического воспитания представлены в исследованиях В.И. Прокопенко, С. А. Пушкарева, Н.К. Шамаева, И.С.Портнягина, Н.Д. Неустроева, В.П. Кочнева и др. как уникальный культурный пласт духовной жизни народов Севера, как воспитание, функционирующее в соответствии с климатическими, природными, социальными, этническими законами этого региона, оно не имеет мировых аналогов и представляет собой непреходящую ценность для мировой и отечественной культуры. Эти авторы выдвигают, несомненно, интересное положение: на одно из первых мест в национальных школах должно быть поставлено физическое воспитание как базовое, как основа всего воспитательного и образовательного процесса молодого поколения северян.

Результаты исследований доктора педагогических наук, профессора Н. К. Шамаева показали, взаимосвязь физической культуры с педагогическими и психологическими аспектами воспитания, национальной системы физического воспитания, традиционного семейного воспитания, сознательной дисциплины школьников, положительных традиций местного охотничьего промысла, методики подготовки целеустремленных, одаренных спортсменов. А также формируются новые, наиболее совершенные педагогические установки, которые могут помочь

10


успешному воспитанию подрастающего поколения в современных условиях [42,43].

Достаточно углубленно занималась вопросами семейного воспитания кандидат педагогических наук Е.В. Алаас в своей работе «Формирование основ традиционного семейного воспитания девочек» [2]. В ходе экспериментальной работы исследователь использовала весь комплекс научно-педагогических и этнических методов и приемов, что позволило определить модель традиционного семейного воспитания девочек. Полученные результаты позволяют заключить, что опыт и традиции семейного воспитания девочек у народа Саха служат прекрасным средством дополнения и обогащения научно-педагогических методов.

Наиболее интересно освещает традиционную систему физического воспитания из числа современных ученых известный этнопедагог, профессор И.С. Портнягин. Он одним из первых изучил и сформулировал якутское учение «Айыы».

Одна из талантливых исследователей детского воспитания А.А. Шадрина-Григорьева собрала свыше 100 якутских игр, квалифицировала их и сделала перевод на русский язык и выпустила в виде учебного пособия под названием «Якутские народные игры» [39]. Тем не менее, вопросы семейного физического воспитания в трудах этих авторов мало описаны и недостаточно анализированы.

Профессор И.И. Портнягин в своей работе «Интеллектуальное развитие школьника-спортсмена» показал, насколько мощным средством формирования интеллектуальных качеств ребенка являются занятия физической культурой и спортом. Разработал и обосновал педагогические пути и условия формирования познавательных возможностей, умственных способностей детей с развитым практическим интеллектом в области физической культуры. Данная работа предлагает новый подход к общему нравственному,   интеллектуальному   и   физическому  развитию  ребенка  в

11


этническом  сообществе,  совершенствованию     эстетического  восприятия, готовит детей к будущей трудовой деятельности [28. С.89].

Таким образом, изучив и проанализировав труды видных исследователей по физическому воспитанию, мы пришли к выводу, что данная тема имеет достаточное теоретическое и методологическое обоснование, но проблемы физического воспитания в семье, первостепенная роль родителей в процессе затрагивается в меньшей степени. Хотелось бы отметить «Примерную программу семейного физического воспитания» Н.К.Шамаева.В ней учтены не только национальные традиции, их сочетание с общепринятым физическим воспитанием, но и особенности климата, возможность успешной адаптации пришлого населения к экстремальным условиям Севера. Но, данная программа не имеет возрастных разграничений для занятий, нацелена больше на работников физической культуры, чем для родителей [43. С.82].

1.2.    Особенности физического   развития в младшем школьном возрасте

Противоречия между социальной и биологической программами развития человека проявляются при организации двигательной деятельности детей, когда необходимо согласовать работу мышц тела с мануальными движениями. Социальные условия жизни, прежде всего труд, привели к доминированию ручных операций в двигательной активности человека. Сенсомоторные проекции мелких мышц рук и артикуляционной мускулатуры лица в коре головного мозга намного превышают соответствующие площади, связанные с крупными мышцами тела. Активное включение в двигательную деятельность крупных мышц тела и ног, их динамической, а не «подсобный», статический характер их работы необходимы для формирования «мышечного депо» (структурных и энзимных белков) [33. С.26].

В возрасте от двух до пяти лет происходит становление «схемы тела» — двигательного образа на основе формирования сенсомоторных комплексов. «Схема тела» или «модель тела» — функциональный орган, обеспечивающий как согласованную целостную деятельность многозвенной биомеханической системы с огромным количеством степеней свободы, так и ориентировку в окружающей среде. Весьма важная задача физического воспитания детей дошкольного возраста состоит в том, чтобы обеспечить участие крупных мышц тела и конечной в формировании «схемы тела». Это важно, во-первых, потому что «рефлексогенными зонами», стимулирующими активность вегетативных функций, рост функциональных резервов, являются, прежде всего, мышцы туловища и конечностей. К нервным центрам, регулирующим вегетативные функции, нет прямого входа, они не подчинены произвольным влияниям.   Поэтому   включение   в   кольцевое   управление   двигательной

является важным условием обеспечения жизнедеятельности развивающегося организма [11. С.53].

Во-вторых, периферические нервные центры вегетативной нервной системы, находящиеся за пределами головного и спинного мозга, испытывают непосредственное механическое влияние при перемещении крупных звеньев тела, на чем основываются некоторые восточные системы физического воспитания для управления физическим состоянием человека. Биомеханически обоснованная и методически разработанная школа базовых движений в какой-то степени может снять противоречие между биологической необходимостью и требованиями социальной среды.

Как правило, возрастные изменения у детей оцениваются по показателям размеров тела, веса, физической подготовленности, тогда как сущностью развития, его основным признаком является дифференцировка морфологической и функциональной структуры организма и личности. Поэтому наряду с развитием двигательных качеств приоритетным направлением в физическом воспитании детей может стать формирование культуры движений, сенсомоторных комплексов на основе дифференцирования информации различной модальности и ее интеграции с двигательной активностью. Такой подход предполагает обоснование педагогических средств, методов и технологий физического воспитания детей на принципах психологии физиологии и биомеханики двигательной активности, в соответствии с которым основным для оптимизации физического состояния является не количество движений, их взаимодействие как непосредственно между собой, так и в структуре основных учебных видов деятельности. Это положение основывается на результатах, полученных на основе исследования работоспособности, повышение которой может быть достигнуто не только в результате применения физических  упражнений,   но  и  применением  сенсорной  стимуляция  без Младший школьный возраст характеризуется перестройкой организма
на интенсивный рост и развитие. Быстрый скачкообразный темп роста и
развития ребенка приводит к несоответствию между структурой и функцией
органов     и     систем,     поэтому     организм     становится        чрезвычайно

чувствительным к неблагоприятным факторам внешней среды, к которым можно отнести ограничение двигательной’ активности, статические нагрузки, психические напряжения, связанные с учебной деятельностью.

В младшем школьном возрасте у ребенка отмечается наибольшее увеличение мозга — от 90% веса мозга взрослого человека в 5 лет и до 95% в 10 лет. Продолжается совершенствование нервной системы. Развиваются новые связи между нервными клетками, усиливается специализация полушарий головного мозга. К семи-восьми годам нервная ткань, соединяющая полушария, становится более совершенной и обеспечивает их лучшее взаимодействие [7. С. 131]. Эти изменения нервной системы закладывают основу для следующего этапа умственного развития ребенка и доказывают тезис, что воспитательное воздействие на младшего школьника со стороны семьи именно в младшем школьном возрасте оказывает большое влияние на процесс формирования у ребенка личностных качеств. Формирования личностных особенностей, востребованных обществом от сформировавшейся личности.

В этом возрасте так же происходит значительные качественные и количественные изменения в костной и мышечной системе младшего школьника.

Костная система. Продолжается рост и окостенение скелета. Особенно активно идет формирование костей таза, кисти предплечья. Позвоночные хрящи остаются еще мягкими, эластичными, поэтому в этом возрасте очень важно обращать внимание на позу ребенка за партой и за столом, не разрешать носить тяжести. При нарушении этих правил могут возникнуть Так же не сформированы прочные, зубчатого типа, швы между покровными костями черепа, не закончено срастание решетчатой и височной кости, формирование костного слухового прохода, носовой перегородки. Поэтому черепно-мозговые травмы в этом возрасте чрезвычайно опасны, так как угрожают не только деформацией костей, но и повреждением мозга. Очень чувствителен к воздействиям деформирующих факторов и позвоночный столб, в котором костная основа еще окончательно не сформирована. Эти особенности костной системы требуют внимания педагогов к подбору физических упражнений в соответствии с функциональными и возрастными возможностями ребенка.

Мышечная система. Мышцы ребенка развиваются неравномерно. Большие мышцы формируются быстрее, малые — медленнее. Мышечный комплекс, составляющий брюшной пресс, состоит из анатомически сформированных мышц, но их фасции и сухожилия еще развиты слабо. При больших напряжениях мышц живота создаются предпосылки грыжеобразования в области белой линии, сухожильных отделов прямой мышцы живота, паховых колец. Поэтому следует избегать рывковых движений рук, ног и туловища, силовых упражнений. Следует осторожно применять упражнения на растягивание. Необходимо следить за тем, чтобы мышцы шеи, груди и поясницы, а также межпоперечные мышцы и связки позвоночного столба образовали своего рода «естественный мышечный корсет». С годами у ребенка укрепляются мышцы спины и живота. Это является результатом положительного воздействия физических упражнений. Коррекция и профилактика нарушений осанки в обязательном порядке должна быть предусмотрена в процессе занятий физическими упражнениями.

При подборе упражнений учитель должен учитывать особенности формирования стопы, развитие которой протекает достаточно интенсивно. По данным Н.Т. Лебедева в 6 лет плоские и уплощенные стопы встречаются


игры [19. С.15]

Морфо-функциональные особенности младших школьников обусловливают развитие их движений. Продолжается интенсивное развитие двигательного аппарата. В связи с началом обучения в школе у ребенка совершено изменяется содержание повседневной двигательной деятельности. Он овладевает новыми произвольными движениями (рисованием, лепкой, письмом и т.д.) на уроках физкультуры — неизвестными ранее физическими упражнениями. Все это служит толчком для образования множества условно-рефлекторных связей — основы двигательных навыков.

Скорость научения ребенка движениям зависит от уровня податливости его внешним воздействиям. В процессе индивидуального развития у детей отмечаются этапы повышенной чувствительности к физической нагрузке различной направленности. Например, в 6 — 8 лет ребенка легче научить кататься на коньках, чем в 9-11 лет; с 8 — 9 лет интенсивно нарастает скорость бега и плавания. В период от 8 до 12 лет дети могут научиться практически всем движениям, требующим точности и высокой координации благодаря интенсивному развитию пространственной ориентировки, улучшению анализа тактильно- кинестетических сигналов. Исключение составляет лишь показатель гибкости, прирост которого в этот период начинает замедляться. [36. С.15]

Таким образом, возраст от 7 до 10 лет можно назвать благоприятным для закладки практически всего спектра физических качеств и координационных способностей, реализуемых в физической активности человека. Если такой закладки в этот период не произошло, то время для формирования физической и физиологической основы будущего физического потенциала человека можно считать безвозвратно упущенным. И в этом процессе велика роль влияния семьи на младшего школьника. Если ребенок видит, что его семья заинтересована в развитии своих физических качеств, он будет брать


формирования полноценной физической подготовки и моторного развития ребенка этого возраста — основу его будущего здоровья решить невозможно. Родителям необходимо помнить, что физическая активность человека, как основной элемент его физической культуры, формируется в своих главных социальных, психологических и биологических компонентах именно в этот, ключевой для развития моторики, период жизни ребенка, и не надо жалеть ни сил, ни времени для правильного физического воспитания детей.

К сожалению, многие родители не понимают оздоровительного значения физической культуры и спорта, не уделяют должного внимания физическому воспитанию детей. Поэтому задача преподавателей физического воспитания и тренеров — разъяснить положительное воздействие физической культуры на состояние здоровья и физическое развитие детей.


1. 3. Физическое воспитание младших школьников в семье

Совместная деятельность родителей и детей в процессе физического воспитания — важный фактор сплочения семьи, укрепления нравственного климата, создания добрых традиций, общих интересов. Чехословацкие ученые в хорошо продуманных и достоверных экспериментах показали, что семейная форма физического воспитания не только положительно воздействует на физическое развитие детей и улучшает состояние их здоровья, но и прямо влияет на нравственный климат в семье, отношение родителей друг к другу, способствует повышению их роли в воспитании будущего гражданина.

Но физическое воспитание ребенка — непростое и нелегкое дело. Понятие «Физическое воспитание» — о чем говорит уже сам термин, входит в общее понятие «воспитание» в широком смысле. Это означает что, так же как и воспитание представляет собой процесс решения определенных воспитательно-образовательных задач, характеризующихся всеми общими признаками педагогического процесса.

Отличительные особенности физического воспитания определяются, прежде всего тем, что это процесс, направленный на формирование двигательных навыков и развитие физических качеств, укрепление здоровья. Родителям необходимо многое знать и уметь, прежде чем приступить к занятиям со своим ребенком. Движения человека, как основа его физической активности, сами по себе достаточно сложны. Непрост и процесс их формирования и совершенствования, процесс обучения и тренировки.

Детский сад и школа не могут без помощи семьи решить задачи физкультурного воспитания детей дошкольного и школьного возраста. Так, уроки   физкультуры   в   школе,   по   данным   профессора   Н.   Лебедевой,

 110/.


к   нарушению    осанки,    избыточному   весу,    заболеваниям    сердечно   -сосудистой системы даже у младших школьников [19. С.62].

Недостаточная физическая активность детей особенно опасна в периоды активного роста тела ребенка и подростка, когда ускоренное развитие скелета и мышечной массы не подкрепляется соответствующей тренировкой систем кровообращения и дыхания и ростом силового потенциала ребенка. Такие диспропорции развития часто являются основными причинами ухудшения здоровья детей, снижения у них жизненного тонуса. Правильно же организованный двигательный режим, разумное чередование различных физических нагрузок и закаливание позволяют смягчить отрицательные последствия акселерации, не допустить возникновения заболеваний, помогают организму лучше сбалансировать процессы роста и физиологического созревания.

Для того чтобы успешно и безошибочно вести ребенка по ступеням физического совершенства, необходимо знать основные правила тренировки. Причем не просто понять их суть, но и усвоить, что необходимо учитывать в процессе физического воспитания ребенка.

Знание простейших законов биомеханики поможет родителям правильно подобрать упражнения и условия их выполнения при воспитании физических качеств и при обучении ребенка новым для него движениям. Знание основных правил регулярных занятий физическими упражнениями поможет определить оптимальный режим физических нагрузок, успешно руководить процессом развития силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости ребенка, гармоничным физическим совершенствованием [35. С.98]. Родителям, заботящимся о физическом воспитании своих детей, важно правильно организовать режим двигательной активности ребенка, полностью соответствующей его возрастным, половым и индивидуальным особенностям и реальным условиям, в которых осуществляются занятия.

л,.


прежде всего, движения, являются одним из основных средств сохранения и укрепления здоровья, всестороннего физического развития детей. Они важны для развития всех систем организма: нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной, скелетно-мышечной. Известный физиолог профессор И.В. Муравов считает, что «…наиболее естественным из всех известных воздействий, способных реконструировать телосложение, является физическая тренировка. Самый же благоприятный период ее влияния на организм — детские годы. Чем раньше начаты занятия физическими упражнениями (пока не в форме спортивной тренировки, а в виде подготовительных занятий), тем больше выражен преобразующий эффект этих занятий».

Условием всестороннего развития и сохранения высокой работоспособности учащихся младшего школьного возраста является возможность выполнения от 6 тысяч до 48 тысяч движений ежесуточно. Дети должны иметь возможность в течение всего дня систематически двигаться для реализации двигательной потребности, которая поставляет для первоклассников минимально 200, и максимально до 9000 движений в час (Н.Т. Лебедева) [19. С.54].

В движениях школьники познают жизнь, окружающий мир, поэтому движений в жизни детей должно быть достаточно для нормального роста и развития, но их не должно быть излишне много во избежание перегрузки детского организма. Естественную потребность в движениях, большую двигательную активность, присущую детскому возрасту, следует поощрять и регулировать, создавая особый двигательный режим. Двигательный режим школьника является обязательной составной частью общего распорядка дня. В детском возрасте закладываются основы будущего здоровья взрослого человека и, что самое важное, основы не только биологические, но и психологические. Только приучив постоянно заботиться о своем здоровье,


упражнения, выработав у него чувство дискомфорта, возникающие из-за отсутствия должной физической активности, можно рассчитывать, что в будущем он останется верен, воспитанной в детстве потребности движениям, ставшей также привычной, как умывание по утрам. Упущенное воспитание, в детстве трудно, а порой и невозможно восполнить в   более    зрелом   возрасте [5. С. 15].

Однако закладкой фундамента будущего здоровья не исчерпывается значение физкультурных занятий с ребенком в раннем возрасте. Огромна роль физической активности в воспитании навыков и умений, обеспечении высокой работоспособности, необходимых ребенку уже в первом десятилетии жизни. Процесс учебы в школе постоянно усложняется и требует от ребенка значительного умственного и нервно-психического напряжения. Успешно противостоять ему может только хорошо физически подготовленный и организованный ребенок. Известно, что систематические занятия физическими упражнениями решают одновременно задачу повышения работоспособности и воспитывают умение экономно и целесообразно распределять свои силы, способствуют выработке внутренней дисциплины и собранности.

Сохранение и укрепление здоровья не возможны без соблюдения правил личной гигиены — комплекса мероприятий по уходу за кожей тела, волосами, полостью рта, одеждой и обувью. Очень важно воспитывать у младших школьников навыки личной гигиены и, в первую очередь, поддержанию чистоты тела и одежды. Правила личной гигиены просты, легко выполнимы, однако, чтобы они стали привычкой младшего школьника, необходимо родителям обучать и закреплять их повседневно.

Важное место в физическом воспитании ребенка занимают гигиенические процедуры и закаливание. Закаливание — эффективное средство укрепления здоровья человека. Успешность и эффективность закаливания возможны только при соблюдении ряда принципов, которыми являются:


  • постепенность;
  • систематичность;
  • комплексность — закаливание будет эффективным, если в комплексе
    используются все естественные силы природы: солнце, воздух и вода;

—        учет индивидуальных особенностей — при закаливании необходимо
принимать во внимание и возраст, и пол, и состояние здоровья, а также
местные климатические условия и привычные температурные режимы.

Перечисленные принципы закаливания справедливы как для взрослых, так и для детей, однако при закаливании младших школьников в первую очередь следует помнить, что у них каждая закаливающая процедура должна проходить на положительном эмоциональном фоне, должна доставлять радость и удовольствие.

Освоение программ физического воспитания в семье, рассчитанных на детей с момента рождения до 13-14 — летнего возраста, поможет ребенку, вырасти здоровым, разносторонне физически подготовленным, готовым к преодолению всяческих трудностей и сложностей взрослой жизни.

Как показывает практика, дети с повышенным двигательным режимом, то есть активно занимающиеся физической культурой и спортом, лучше своих сверстников успевают в общеобразовательной школе. Кроме того, у школьников, активно занимающихся физическими упражнениями, повышается устойчивость к простудным заболеваниям.

Таким образом, социальная значимость эффективного физического воспитания в детские и юношеские годы не исчерпывается вышеупомянутыми, может быть лежащими на поверхности особенностями феномена физической активности. Глубочайший смысл формирования нового человека заключается в том, что его следствием является новое общность людей, новое поколение, отличающееся более глубоким пониманием личностных и социальных ценностей. Благодаря этому, устойчивые    мотивации    физического    совершенствования,    воспитанные


в каждом отдельном человеке, превращаются в систему общепринятых представлений, нормы поведения, определяющие общественную престижность высокого уровня здоровья и физического совершенства человека, важный критерий оценки «качества» его личности.

Поэтому решающим аспектом физического воспитания школьников является целенаправленное формирование и закрепление осознанной, основанной на глубоких знаниях и убеждениях мотивации физической закалки, устойчивой привычки постоянно заботиться о своем физическом здоровье, работоспособности; привитие навыков организации режима повседневной физической активности. Именно закладка основ такого рода личностных мотиваций, этой формы культурных потребностей учащихся будет в дальнейшем способствовать активному поиску будущим взрослым человеком своих путей в организации процесса физического совершенствования. Невозможно оценить роль родителя в этом случае, но не как стороннего наблюдателя с контролирующей функцией, а самого непосредственного участника процесса, обладающего достаточными знаниями и уровнем физической подготовки.


Выводы к главе:

Одной из основных проблем семейного физического воспитания является падение интереса детей к физической культуре и спорту, подвижным играм, активным формам отдыха. Причины этого мы видим:

1.        Нацеливание учителей физкультуры, тренеров, работников физической

культуры  и  спорта в «высшее мастерство»,  что  отлучило  их от массового детского спорта.

  1. Главная    сдерживающая    сила    разрешения    этой    проблемы    —
    психология  взрослых,  проведших  жизнь  вне  массового  спорта и
    физкультуры и прививающих такое же отношение своим детям.
  2. Переориентация   детских   интересов:   увеличивается   число   детей,
    имеющих излишний вес, недостаточное и негармоничное развитие
    мускулатуры,   нарушение   осанки   и    многие    другие    отклонения

в физическом развитии и состоянии здоровья.

  1. Резкая смена представлений   родителей о формах и степени заботы
    семьи   в   физическом   воспитании   ребенка.   Так,   в   психологии
    родителей   существует   водораздел    при   переходе от дошкольного
    к     школьному    периоду:     снижается     ответственное    отношение
    к       воспитанию     своего   ребенка   в   целом,   возлагая   решение
    проблем на школу.
  2. Слабая    постановка      работы       по      физическому      воспитанию
    в общеобразовательных школах по внедрению новых форм и методов
    для работы с родителями.

Таким   образом,   самое   главное,   на   наш   взгляд,   возродить   престиж физического   совершенства   и   выработать   у детей желание и потребность


в регулярных физических тренировках. Нужно стремиться, чтобы семья была ведущим звеном, объединяющим все возможности, имеющиеся в школе, вне школы и дома. Думается, что в этом ключ к решению проблемы.



Заключение.

Развитие и совершенствование физической культуры семьи является одним из самых перспективных направлений в формировании физической культуры каждого человека. Именно здесь должно складываться понимание жизненной важности физической активности, вырабатываться привычки к регулярным обязательным занятиям физическими упражнениями. Задача состоит в том, чтобы использовать все имеющиеся возможности и в будущем развить новые формы совершенствования этой важной отрасли физического воспитания.

Данная работа по составленной методике выявила следующие особенности физического воспитания младшего школьника в семье, которые заключаются:

1.        В формировании двигательных навыков, которое зависит от условий,

отношения родителей к физическому воспитанию, от желания самого ребенка.

2.        В     развитии      физических     качеств,      которое     зависит     от
морфофункциональных      особенностей      организма     ребенка      и
теоретической подготовки родителей.

3.        В укреплении здоровья, которое зависит от мировоззрения родителей
и социального благополучия семьи.

Совместные занятия родителей с детьми пробуждают у родителей интерес к уровню «двигательной зрелости» детей, способствуют развитию двигательных навыков в соответствии с их возрастом и способностями. Важным в физическом воспитании младшего школьника в семье является эмоциональная сторона, которая способствует взаимопониманию в семье, взаимовыручке, гордости за членов своей семьи. Нужно подчеркнуть, что наиболее существенным моментом в физическом воспитании ребенка в этот период является формирование личностного отношения его к физическим занятиям, воспитание у него активной позиции по отношению к своему


Библиография:

  1. Азаров   Ю.П.   Семейная   педагогика.   —   М:        Политическая
    литература, 1985.
  2. Алаас   Е.В.   Формирование   основ   традиционного      семейного
    воспитания девочек: Автореф. дисс.к.п.н. Якутск, 1996. — 22с.
  3. Ашмарин   Б.А.   Теория   и   практика   физического   воспитания.
    Учебник для факультетов физического воспитания. — М: Просвещение,
    1990.-360с.
  4. Бальсевич   В.К.   Проблемы   физического   воспитания   младших
    школьников. // Советская педагогика. — 1983г. — №8. — 12с.
  5. Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого. — М.:
    Физкультура и спорт, 1988. — 208с.
  6. Бердыхова Я. Мама, папа, занимайтесь со мной. — М.: Физкультура
    и спорт, 1985. -103с.
  7. Бережков Л.Ф. Физическое развитие детей школьного возраста. —
    М: Медицина, 1988.
  8. Божович Л.И. Личность и ее формирование в детском возрасте. —
    М.: Просвещение, 1968. — 464с.
  9. Болдырев Н.И. Нравственное воспитание школьников. Вопросы
    теории. — М.: Педагогика, 1973. — 224с.
  10. Борисова О. Физическое воспитание детей в семье. — 1985.
  11. Вавилова Е.Н. Укрепляйте здоровье детей. — М: Просвещение,
    1986.-128с.
  12. Валик Б.В.  Подарим детям здоровье.// Физическая  культура в
    школе.-1990-№1.- 58с.
  13. Велитченко В.К. Физкультура для ослабленных детей.  — 2-е изд.,
    перераб., и доп. — М.: физкультура и спорт, 1989. — 109 с.

  1. Веселая        физкультура:        Учеб.        для        учащихся        1кл.
    четырехлет.нач.шк./ Е.Н. Литвинов, Г.И. Погадаев, Т.Ю. Торочкова, Р.Я.
    Шитова. — 3-е изд. — М.: Просвещение, 2000. — 64с.
  2. Виккулов А.Д., Бутин И.М. Развитие физических способностей
    детей. — Ярославль, 1996.- 64с.
  3. Глазырина Л.Д.. Лопатин Т.А. Методика преподавания физической
    культуры в 1 — 4 классах. —  М: Физкультура и спорт, 2003. — 208с.
  4. Гребенников И.В. школа и семья. — М: Просвещение, 1985.
  5. Гуреев Н.В. Активный отдых. — М: Советский спорт, 1991. — 59с.
  6. Демидов В.М. Применяя метод доверия. // Физическая культура в
    семье. — 1991 — №1 — 47-52с.
  7. Захаров СИ., Валаамов М.И., Максимова Н.Е., Григорьев И.Ю.,
    Сивцева Н.С.  Республиканский физкультурный  комплекс  нормативов
    «Эрэл».

/ 2-е изд., доп., испр. — Якутск: Программно-методический отдел УФВС МО PC (Я), 2000.-32с.

  1. Ильин    Е.П.    Психология    физического    воспитания.    —    М.:
    Просвещение, 1987.-287с.
  2. Ковалько   В,И.   Здоровьесберегающие   технологии   в   начальной
    школе.  1 — 4 классы. — М.: «ВАКО», 2004. — 296с.
  3. Курова В.Г. Физическое воспитание школьников в семье. —   М.:
    Просвещение. — 1970. — 36с.
  4. Лесгафт     П.Ф.     Психология     нравственного     и     физического
    воспитания. М.: Воронеж. 1998. — 410с.
  5. Майнберг Э. Основные проблемы педагогики спорта: Вводный
    курс/ Пер.с нем. Под ред. М.Я.Виленского и О.С. Метлушко. — М.:
    Аспект Пресс, 1995.-318с.
  6. Масленников    М.Н.,    Леонтьева    Т.Н.    Родительский    час    в
    спортивном зале. // Физическая культура в школе 1990 — №1. — 54с.

  1. Неустроев Н.Д. Этнопедагогика народов Севера. Якутск, 1999. —
    136с.
  2. Никитин Б.П., Никитина Л.А. Мы и наши дети. М.: Просвещение,
    1989.
  3. Нилушаев С. Физическое воспитание и здоровье. // Физическая
    культура в школе. — 1993 — №3 — 2-4с.
  4. Определение физической подготовленности учеников. Под ред.
    М.И. Ежова. — М: Педагогика, 1973. — 103с.
  5. Папа, мама, я — здоровая семья. /Ком. по делам семьи и детства
    при Президенте PC (Я), Департамент по охране генофонда народов PC
    (Я), Пединститут Якут.гос.ун-та, каф.  Социальной педагогики; Сост.
    Л.С. Григорьева; Отв. ред. Р.Я. Антонова — Якутск: Бичик, 2000. — 80с.
  6. Платонова Т.В. Теория и методика физического воспитания детей
    дошкольного возраста. Учебно-метод. комплекс. — Якутск: Изд-во ИРО
    МО PC (Я), 2001. -104с.
  7. Портнягин     И.И.      Интеллектуальное     развитие     школьника-
    спортсмена. — М.: Academia, 1999. — 96с.
  8. Портнягин   И.С.,   Портнягин   И.И.   Педагогические   мысли   о
    народной педагогике. -Якутск: Бичик, 2001. — 155с.

3 5.        Прокопенко    В .И.     Этнопедагогические    основы    физического

воспитания. Дисс. на соиск. учен. ст. докт. пед. наук.. — М.:, 1995.

  1. Пушкарев     С.А.     О     некоторых     особенностях     физического
    воспитания   детей   школьного   возраста  в  районах   крайнего   Севера:
    Автореф. дисс.к.п.н. -Мурманск, 1970. -31с.
  2. Региональная   комплексная  программа  физического   воспитания
    учащихся I-XI классов общеобразовательной школы. / СИ. Захаров,
    М.И. Варламов, Н.Е. Максимова, Е.Алаас, Г.А. Кузьменко. МО РС(Я). —
    Якутск, 1999.-104с.

38.        Светов А.,  Школьникова М.  «Физическая  культура в семье».  — М:
Физкультура и спорт, 1973 г.


  1. Семенова И.И. Учусь быть здоровым, или как стать Неболейкой. —
    М.:- 1991.
  2. Семья спортивная. Под ред. А.Н. Воробьева. — М.: Физкультура и
    спорт, 1987. -95с.
  3. Степаненкова    Э.Я.    Учебное    пособие.    Теория    и    методика
    физического воспитания и развития ребенка. — М. 2001г.
  4. Фомин      Н.А.,      Вавилов     Ю.Н.      Физиологические      основы
    двигательной активности. — М.: Физкультура и спорт, 1991. — 224с.
  5. Холодов Ж.К., Кузнецов B.C.  Теория и методика физического
    здоровья и спорта. — М.: Физкультура и спорт, 2000.
  6. Холодов Ж.К., Попов В.П. Мама, папа и я — физкультурная семья.
    -М.: физкультура и спорт, 1989.
  7. Шадрина А.А. Якутские народные игры. — Якутск, 1990. 212с.
  8. Шамаев    Н.К.    Как    заниматься    самостоятельно    физической
    культурой в условиях Якутии. -Якутск, 1991.-39с.
  9. Шамаев   Н.К.   Нравственное  развитие   школьников   в   процессе
    традиционного физического воспитания. — М.: Academia, 2000. — 205с.
  10. Шамаев Н.К. Особенности методики физического воспитания в
    условиях Севера. -Якутск, 1996. — 112с.
  11. Шамаев Н.К. Семейное физическое воспитание на национальных
    традициях. — Якутск, 2003. — 94с.
  12. Шитикова Г.Ф. Если хочешь быть здоровым. — М.: Просвещение,
    1978.
  13. Шишикина В.А. Движение плюс движение. — М.: Просвещение,
    1992.-95с.
  14. Элементы  валеологического  мониторинга для  образовательных
    учреждений: Метод, пособие для педагогов-валеологов, преподавателей
    физической культуры, учителей ОБЖ, средних мед. работников  школ и
    дошкольных учреждений. -Новосибирск: «Аспект», 1997. — 102с.

1.3 Особенности физического воспитания детей младшего школьного возраста. Элементы лфк

Физическое воспитание является составной частью воспитания человека и как педагогический процесс представляет собой систему организованных занятий, тренировок с целью развития и совершенствования двигательных навыков человека, форм и функций его организма. Процесс обучения должен, в конечном счете, воспитать умение целесообразно и экономно использовать свои мышечные усилия не только во время занятий физическими упражнениями, но и в повседневной деятельности.

Физическое воспитание как педагогический процесс постоянно и неразрывно связан с другими сторонами воспитания человека в целом, т.е. умственным, эстетическим, трудовым обучением.

Положительное влияние на физическое развитие оказывают систематические занятия физическими упражнениями в виде гимнастики, спорта, игр туризма.

Ряд физическим исследований по вопросам физического воспитания показывают, что люди, постоянно и систематически занимающиеся физическими упражнениями, тем или иным видом спорта, растут и развиваются значительно лучше, чем их сверстники, которые пренебрегают гимнастикой, спортом или другими видами физических упражнений.

Важным фактором влияния физического воспитания на физическое развитие человека и функциональное состояние организма является правильная организация всей работы по физическому воспитанию, соответствие физических нагрузок состоянию здоровья, возрасту, полу и уровню физической подготовленности человека с обязательным соблюдением санитарно гигиенических требований.

Занятия физическими упражнениями и тренировки должны быть четко согласованы с вопросами труда, отдыха, питания.

Физические упражнения представляют собой своеобразные раздражители и при дозированном их применении оказывают, как писал академик И.П. Павлов, «благоприятствующее влияние окружающей среды на организм». Конечный, результативный эффект физических упражнений стоит в связи с выработкой новых сложных условно-безусловных рефлексов, приводящих в созданию нормальных кортико-висцеральных взаимоотношений с реализацией принципа экономизации функций (А.А. Ухтомский) и тем самым содействующих нормализации процессов обмена веществ.

Система регулярного применения физических упражнений с постепенно усложняющейся нагрузкой и формой движения приводит организм к более совершенному состоянию приспособления к изменяющимся условиям внешней среды и позволяет сохранить эту приспособляемость. Такие изменения в организме возможны благодаря пластичности высшего отдела центральной нервной системы.

В силу следовых процессов в коре больших полушарий от постоянно повторяющихся упражнений, что связывает однородное предыдущее с последующим, формируется навык, позволяющий легко, без изменений затраты сил выполнять тот или иной комплекс мышечных движений, т.е. образовывается динамический стереотип.

В процессе тренировки и систематических занятий физическими упражнениями, в связи с нервными импульсами от пропреорецепторов (афферентных нервных окончаний в мышцах), раздражений от зрительного и других анализаторов и при словесном инструктаже формируются условно-безусловные рефлексы, следующие один за другим в определенном порядке, что создает в коре больших полушарий определенную связь, т.е. кортиковый стереотип.

Кортиковый стереотип и взаимоотношения очагов возбуждения и торможения в коре больших полушарий головного мозга, сменяющих друг друга в определенной последовательности при их слаженности и уравновешенности, выражены в двигательных актах, И.П. Павлов назвал подвижным стереотипом.

Передозировка, перетренировка могут привести к нарушению двигательного стереотипа, к «срыву» в деятельности нервной системы, а следовательно, к ухудшению процессов общего обмена веществ организма и его реакций на различные нагрузки.

При длительном, несоразмерном выполнении движений, как следствие определенной мышечной работы возникает утомление. Утомление следует рассматривать как результат определенных сдвигов в функциональном состоянии центральной нервной системы. Утомление постоянно повторяющееся, нарастающее, приводит в переутомлению, нарушению динамического стереотипа.

Перетренировка является состоянием хронического переутомления в результате несоразмерных по типу и интенсивности физических упражнений, они проявляются как невротическая реакция. Переключение с одного вида физических упражнений на другой позволяет снимать утомление и является активным отдыхом (И.М. Сеченов).

Существует система нормативных показателей физической подготовленности (нормативы по годам в обучении). Разработаны разрядные нормативы и требования в спорте.

Учебная работа по физическому воспитанию ставит перед собой задачу всестороннего развития и воспитания человека.

Лечебная физическая культура – это применение средств физической культуры с целью терапии и профилактики различных заболеваний. Биологической основой физических упражнений является мышечная деятельность, она рассматривается как стимулятор жизненных функций в свете мышечно-трофических рефлексов. Занятия лечебной физической культурой содействуют укреплению и повышению сопротивляемости организма к рецидивам болезни, а также предупреждают заболевания или их осложнения. Главное средство лечебной физической культуры – это специально подобранные, методически оформленные физические упражнения. Одновременно лечебная физическая культура является и лечебно-воспитательным методом.

Физические упражнения, подобранные в соответствии с особенностями заболевания (с учетом исходного состояния организма), при определенном темпе и последовательности (с учетом резервных возможностей организма), оказывают многогранное физиологическое действие. Под влиянием физических упражнений активизируются дыхание, кровообращение, обмен веществ, улучшается функциональное состояние нервной, эндокринной систем, повышается функция мышечной системы.

Мышечная деятельность отражается на состоянии рецепторов, особенно пропреорецепторов . Рефлекторно изменяется состояние основных корковых нервных процессов (возбуждение и торможение) с их активацией, улучшением их силы, соотношений и подвижности. Формируются новые условно рефлекторные связи, улучшается состояние вегетативных центров, функционально повышается устойчивость организма к нагрузкам и неблагоприятным факторам окружающей среды. Мышечные движения сопровождаются определенными биохимическими изменениями в тканях организма, появляется ряд веществ, обладающих стимулирующим влиянием, более совершенно протекают окислительно-восстановительные процессы.

В связи с воздействием лечебной физической культуры как активного функционального стимулятора она широко используется в качестве методы, повышающего восприятие организмом действия медикаментов, физиотерапевтических методов лечения, бальнеологических и климатических лечебных факторов. Лечебная физическая культура может быть использована как действенное профилактическое средство в борьбе против заболеваний, рецидивов болезней способствовать возникновению длительных ремиссий при хронически протекающих заболеваниях.

Основное, что отличает лечебную физическую культуру от других лечебных средств это то, что больной должен быть активнее и выполнять произвольные движения в соответствии с предложенной формой упражнений и определенной степенью усилий.

Принципы обучения — это исходные положения, определяющие деятельность педагога и характер познавательной деятельности учащихся. Принципы обучения выражают определенные закономерности обучения.

Незнание принципов или их неумелое применение тормозит успешность обучения, затрудняет усвоение знаний, формирование качеств личности ребенка.

Знания в опыте человечества находятся в определенной системе. Их нельзя усваивать хаотично, в беспорядке. Эту сторону обучения отражает принцип систематичности. Иногда его называют принципом систематичности и последовательно обучения, понимая под последовательностью расположение материала в соответствии с возрастными возможностями развития детей.

Учебный процесс теряет смысл, если его содержание будет недоступным для усвоения. Отсюда вытекает принцип доступности учебного материала.

Чувственные образы, представления детей об окружающем мире являются необходимыми компонентами всякого обучения. Эта сторона учебного процесса привела к обоснованию принципа наглядности.

Знания должны быть осознаны детьми, а для этого необходима высокая познавательная активность. В противном случае материал быстро забывается. Отсюда необходимость принципа сознательности и активности учения детей.

Знания, умения и навыки должны быть прочными, чтобы обеспечить высокое общее развитие. Принцип прочности обучения раскрывает эту сторону развития детей.

Индивидуальный подход повышает эффективность обучения, что давно замечено в практической деятельности учителей. Эта особенность педагогического процесса нашла отражение в принципе индивидуализации развития детей.

Известный педагог и психолог Л. В. Занков предложил применительно к начальному этапу усвоения детьми учебного материала четыре принципа: высокий уровень трудности, ведущая роль теоретических знаний, быстрый темп усвоения материала, осознание детьми результатов учения. Эти принципы представляют собой дальнейшую, более глубокую разработку названных выше принципов.

Большое значение имеют условия, в которых проводятся занятия по лечебной физической культуре. Использование одновременно и естественных факторов природы (солнца и воздуха) значительно повышает эффективность лечебной физической культуры. При занятиях в закрытых помещениях необходимо соблюдать определенные санитарно-гигиенические требования.

Основной формой проведения ЛФК является занятие с группой или индивидуальные. Индивидуальные задания даются для самостоятельных занятий. К другим формам относят утреннюю гигиеническую гимнастику и дозированные прогулки.

Каждое занятие лечебной гимнастикой включает в себя три раздела: вводный раздел – составляется из таких упражнений, которые заставляют занимающихся подготовиться к выполнению упражнений в последующем разделе – основных специальных более сложных упражнений; основной раздел включает физические упражнения общеукрепляющего и специально целенаправленного характера для достижения лечебного эффекта. Специальные упражнения чередуются с общеукрепляющими. Общая нагрузка в занятиях должна соответствовать физиологическим возможностям ребенка. Используются методические принципы рассеивания нагрузки, когда в выполнении упражнений последовательно вовлечены различные группы мышц. Заключительный раздел включает такие упражнения, которые постепенно снижают физическую нагрузку после основного раздела.

Регулирование нагрузки проводят, руководствуясь физиологической кривой, т.е. состоянием пульсовой волны — частотой пульса в определенные отрезки времени в разных разделах занятий под влиянием физических упражнений. При регулировании физической нагрузки, помимо умелого распределения нагрузки по разным мышечным группам, следует включать в занятия дыхательные упражнения, которые, как правило, ведут к снижению физиологической нагрузки.

Величину физической нагрузки во время занятий делят на 3 категории:

  1. Нагрузка без ограничений с разрешением бега, прыжков и других общенагрузочных упражнений.

  2. Средняя нагрузка (с ограничением) с исключением бега, прыжков, упражнений с выраженным усилием и сложных координационных упражнений с дыхательными упражнениями 1:3 и 1:4

  3. Слабая нагрузка, характеризующаяся использованием элементарных гимнастических упражнений, преимущественно в исходных положениях лежа и сидя при соотношении с дыхательными упражнениями 1:1 или 1:2.

Нагрузка и плотность занятий регулируются темпом и амплитудой движений, исходным положением, чередованием упражнений на напряжение и расслабление мышц, а также частотой и количеством повторений упражнений.

Немаловажное значение имеет сочетание упражнений с положительными эмоциями.

Как лечебное мероприятие могут использоваться отдельные виды спорта, как-то: плавание, ходьбы на лыжах, катание на коньках, подвижные и спортивные игры без элемента соревнования.

Курс ЛФК делят на 3 периода:

  1. Вводный или подготовительный период, когда ребенок постепенно втягивается в занятия (несколько дней).

  2. Основной период, когда решаются основные цели ЛФК (самый длительный по срокам).

  3. Заключительный период, когда ставится задача, закрепить достигнутые результаты (1-2 недели).

Для решения задач ЛФК важно знать особенности и значение отдельных сторон структуры или техники движений. Исходные положения для начала упражнений могут быть лежа, сидя и стоя, с указанием положения рук и ног. Направление движений всего тела или его частей связывают с движением вперед, назад, влево, вправо, вверх, вниз.

Эффективность определяется показателями общего состояния ребенка, его адаптацией к нагрузке, состоянием внутренних органов, координацией движений, тонусом мышечной системы, бодростью.

В младшем школьном возрасте почти все физические качества ребенка демонстрируют высокие темпы прироста. При этом возраст 6-9 лет особенно плодотворен для создания координационной базы, 9-11 лет — для развития быстроты и «быстрой» силы. Если в этот период не сосредоточить педагогические усилия на этих составляющих физического потенциала ребенка, то будет безвозвратно упущено самое подходящее время, самые благоприятные условия для формирования физиологической основы будущих физических кондиций человека. Поэтому организация правильного тренировочного режима ребенка с целью обеспечения скоростных качеств его общей физической подготовки и преимущественной направленности на развитие широкого спектра двигательных координаций оказывается наиболее адекватной возрастным особенностям развития физического потенциала человека в этот период его жизни.

В младшем школьном возрасте закладываются основы физической культуры человека, формируются интересы, мотивации и потребности в систематической физической активности. Этот возраст особенно благоприятен для овладения базовыми компонентами культуры движений, освоения обширного арсенала двигательных координаций, техники разнообразных физических упражнений. При этом надо иметь в виду, что ритмический, силовой и пространственный образы движений младшие школьники воспринимают прежде всего в ощущениях и обобщенных впечатлениях и в меньшей степени — путем осознания, продуманного освоения технических действий, Поэтому обучение целостному упражнению будет в этом возрасте иметь больший успех, чем разучивание его по деталям. Дети этого возраста почти самостоятельно, только понаблюдав за тем, как это делается, могут освоить передвижение на лыжах, коньках, велосипеде, научиться обращаться с мячом, ракеткой, проявить спортивно-игровую смекалку.

Уровень физической культуры человека определяется тем, насколько он овладел основными ценностями этой важнейшей составляющей культуры нашей цивилизации. К их числу относятся знания о строении и функционировании нашего двигательного аппарата и обеспечивающих его работу систем организма, о сущности и правилах организации физической подготовки и закаливания, режима восстановления; степень личной активности человека в развитии своего физического потенциала; уровень физической подготовленности, состояние здоровья.

Важнейшей концептуальной особенностью предлагаемой системы является установка на комплексное формирование основ физической культуры ребенка, которая рассматривается в неразрывной связи со всеми остальными составляющими культуры. Соответственно и физическое воспитание младших школьников нельзя рассматривать в отрыве от всего комплекса задач культурного развития личности ребенка, безусловного единства интеллектуального, эстетического, нравственного, трудового и физического воспитания в интересах освоения младшими школьниками представлений о сущности здорового образа жизни, овладения его основными правилами.

Культура здорового образа жизни человека как важнейшая составляющая общей человеческой культуры — по существу одна из основных и самых непосредственных форм освоения человеком внешней и внутренней природы, способ создания гармонии своего существования в самом широком смысле.

На образ жизни младшего школьника может оказать влияние школьное оздоровительное воспитание, которое определяется как процесс, в ходе которого ребенок учится заботиться о своем здоровье, сознательно относиться к нему, что служит одним из показателей общей культуры человека.

Программа состоит из двух частей: первая часть — физическая подготовка, вторая — оздоровительное воспитание.

Физическая подготовка обеспечивает реализацию основной цели концепции — организацию широкого спектра педагогических воздействий с целью формирования моторного опыта детей путем освоения многообразных двигательных координаций и развития физических качеств.

Главные принципы этой стратегии следующие: адекватность содержания физической подготовки и ее условий индивидуальному состоянию ребенка, гармонизация и оптимизация физической тренировки, свобода выбора формы физической активности в соответствии с личными склонностями и способностями каждого школьника.

В программную часть — «Физическая подготовка» включены следующие разделы: «Основы физкультурных знаний», «Строевые и порядковые упражнения», «Общеразвивающие упражнения», «Гимнастика», «Ритмическая гимнастика», «Классическая борьба», «Легкая атлетика», «Подвижные игры», «Спортивные игры», «Лыжи», «Коньки», «Санки», «Плавание». Это не означает, что данные виды являются обязательными при прохождении программы. Учителю предоставляется право выбора в зависимости от условий, которыми располагает школа, степени его подготовленности и желания учащихся.

Главное, при этом необходимо учесть, что в основу методики и организации физической подготовки школьников должна быть положена концепция управления развитием физического потенциала человека. Выносливость, сила, ловкость, высокий уровень работоспособности могут быть приобретены только путем тренировки, путем использования эффекта целенаправленно организованного процесса адаптации организма школьника к физическим нагрузкам необходимого объема и достаточной интенсивности. В рамках тренировочного процесса могут и должны решаться задачи моторного обучения, овладения двигательными умениями и навыками.

Реализация этой стратегии позволит заложить базис дальнейшего физического совершенствования на весь последующий период жизни школьника: Эффективное развитие физических качеств, освоение новых, в том числе специализированных, координаций, спортивная подготовка, оздоровительная тренировка, осмысленная самостоятельная физическая активность, успешное овладение всеми ценностями физической культуры.

Самостоятельное значение имеет теоретический раздел физической подготовки — «Основы физкультурных знаний», обеспечивающий освоение учащимися интеллектуального компонента физической культуры. В процессе обучения учитель знакомит школьников с историей физической культуры и спорта, помогает понять значение физических упражнений для развития организма и укрепления здоровья, рассказывает о тренировке и способах организации самостоятельных занятий, о формировании здорового образа жизни.

По разделу «Основы физкультурных знаний» никаких регламентаций по времени в сетке часов не указывается. Теоретические знания учащиеся получают на уроках в течение года.

Успеваемость по физической подготовке определяется отношением ученика к своему физическому совершенствованию, приверженностью здоровому образу жизни, прочностью освоения основ знаний, базовых двигательных и специальных умений и навыков, умений творчески решать подобные задачи. Учитывая значительные различия в уровне физической подготовленности учащихся, особенно на начальном этапе обучения, оценивать выполнение ими контрольных упражнений следует, принимая во внимание их предыдущий результат.

Программную часть «Физическая подготовка» реализует преподаватель физического воспитания. Занятия проводятся три раза в неделю.

Сейчас все больше осознается, что для того, чтобы избежать болезней и активно укреплять здоровье детей, необходимо обучать их, как это делать. Предполагается, что, передавая школьнику знания, умения и навыки, мы оставляем ему возможность выбора и нахождения решений, касающихся здоровья. Знания, умения и навыки учащиеся получают на занятиях по физической подготовке, но основой оздоровительного воспитания младших школьников является урок здоровья. Проводит его учитель общеобразовательных дисциплин начальной школы.

Занятия организуются один раз в неделю с выходом на природу. Когда занятия на открытом воздухе невозможны в связи с неблагоприятными погодными условиями (дождь, мороз с сильным ветром и т.п.), учитель в помещении показывает диапозитивы, диафильмы, видеокассеты, читает литературу и т.п.

Урок здоровья проводится последним часом, иначе возникают трудности с подготовкой к занятию (переодевание учащихся и учителя, следование к месту занятия и возвращение в школу к следующему уроку). Становится нереальным соблюдение элементарных гигиенических правил (принятие душа, обмывание, умывание, переодевание). Кроме того, у учащихся начальных классов к 4-5-му уроку снижается работоспособность, в связи с чем рекомендуется использовать эти часы для учебных предметов, не требующих значительного умственного напряжения.

На уроках здоровья учащиеся получают знания об окружающем мире, человеке, правильном отношении к природе и людям, о двигательном режиме, закаливании, правильном питании, режиме дня, личной гигиене, активном и пассивном отдыхе, сне, средствах восстановления организма, самоконтроле за здоровьем. Эти знания сразу же закрепляются практическими действиями.

На развитие установок поведения, выработку практических умений и навыков, касающихся здоровья ребенка, а также его психики, сильное влияние оказывает семья. Реализация данной программы должна основываться на тесном сотрудничестве семьи и школы. Родители обязаны стремиться к тому, чтобы их ребенок рос здоровым. Только совместными усилиями можно предупредить формирование у детей вредных привычек, воспитать здорового во всех отношениях человека.

Здоровье учащихся зависит не только от уровня физического развития, но и от всего комплекса природных и социально-экономических условий. Это рационально организованный режим дня, правильное питание, выполнение основных гигиенических требований, отказ от злоупотребления лекарствами, курения, употребления алкоголя и наркотических веществ, а также разного рода стрессов, связанных с неудовлетворительными бытовыми условиями, взаимоотношениями в семье, плохими контактами со сверстниками и взрослыми, в частности с учителем, потребительского отношения к растительному и животному миру.

Общеизвестно, что в раннем детстве формируются многие элементы здорового поведения ребенка. Поэтому влияние на его образ жизни может оказать школьное оздоровительное воспитание, которое определяется как процесс, в ходе которого он учится заботиться о своем здоровье, избегать условий, которые могут привести к болезням.

Пусть учащийся не все сразу поймет, не все сможет выполнить как надо, но какие-то понятия и навыки у него останутся. Они будут закрепляться неоднократным повторением на протяжении всего периода обучения в начальной школе. А новый материал будет опираться на уже достигнутое и служить продолжением предыдущего.

Главное в реализации учебного материала — это отказ от формально-назидательного характера. Вместе с тем совсем нежелательна и другая крайность: излишне подробное, детальное изучение вопросов. Здесь важно соблюдать меру, отбирая то, что действительно необходимо на конкретном этапе обучения.

Успех в реализации данного раздела возможен в том случае, если школьник становится активным участником учебного процесса. Это достижимо в том случае, если учебный процесс основывается не на авторитарном подчинении: надо, должен, обязан, а на естественной потребности ребенка. Важно, чтобы данная потребность оборачивалась успехом, т.е. реализовывалась.

Так, потребность ребенка первого класса связана с познанием природы и окружающего мира. При этом необходимо отметить, что если с первых дней обучения ребенок воспринимает только слово, то клетки мозга быстро утомляются и не справляются с материалом, который предлагает учитель. Вот почему необходимо проводить такие занятия с выходом на природу — это объективная возможность встречи ребенка и природы, их целостного общения. Чем богаче зрительная и эмоциональная среда вокруг ребенка, тем быстрее он развивается.

Основной биологической потребностью ребенка с самого его рождения является двигательная активность. Общеизвестно, что она значительно сокращается с момента поступления в школу, что связано с началом новой деятельности — учебной. При этом блокируются желания ребенка, интерес, свобода деятельности — то, что нужнее всего для его успешного развития. В первую очередь подавляются моторные функции детского организма, а в результате ограничения двигательной потребности создается и закрепляется «установка» неприятного. Уменьшаются симпатии к учителю, падает его авторитет. Ребенок не становится активным участником учебного процесса.

В рамках данной программы потребность ребенка в двигательной активности реализуется на занятиях по физической подготовке, проведением физкультминуток, физкультурных пятиминуток и уроков здоровья.

Наиболее действенной в режиме урока, по заключению физиологов, является пятиминутная физкультурная пауза. Она проводится в середине каждого урока под руководством учителя. Содержательной основой служат подвижные игры, эстафеты.

Физическая культура и развитие детей младшего дошкольного возраста

«Мы считаем, что только через вовлечение молодежи в массовый спорт, который должен стать неотъемлемым элементом патриотического воспитания, возможны возрождение России как великой державы, эффективная модернизация государства и общества, восстановление физического и нравственного здоровья россиян».

В.В. Путин, Президент Российской Федерации

В 21 веке вряд ли найдется сфера человеческой деятельности, не связанная с физической культурой и спортом. Активная интеграция физической культуры и спорта в экономику, культуру, здравоохранение, образование и воспитание подрастающего поколения доказывает, что современное общество понимает не только их общественную, но и личностную ценность, и принимает физическое воспитание как важнейшую составляющую общего развития человека, социальной адаптации, укрепления здоровья.

Цели физического воспитания
«Цель физического воспитания ребенка – развитие и укрепление его физических сил и возможностей. Основа физического развития детей — естественное стремление ребенка к движению, которое заставляет его играть, быть непоседливым, за все хвататься, всегда действовать», утверждал Песталоцци, выдающийся швейцарский педагог 18-19 веков.

Советское общество очень гордилось разработанной системой физической подготовки населения, которая распространялась на все уровни жизни. Вершиной массовости физической культуры стал спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО).

Для организации массовой физкультурно-оздоровительной работы на предприятиях, в учреждениях, колхозах, учебных заведениях в СССР создавались коллективы физической культуры.

В 1976 году в Советском Союзе насчитывалось около 250 тысяч таких коллективов, объединявших свыше 50 млн. физкультурников, в том числе около 120 тысяч сельских коллективов, объединявших свыше 18 млн. чел.

В физкультурно-спортивных секциях занималось более 20 млн. школьников, около 2 млн. учащихся профтехучилищ, свыше 2 млн. учащихся средних специальных учебных заведений, около 2 млн. студентов. При помощи производственной гимнастики на предприятиях приобщались к физической культуре свыше 22 млн. чел., в группах общей физической подготовки – около 7 млн. чел.

За долгие годы советского режима программа физического развития почти не менялась и даже сейчас сохраняет многие принципы. Цели физического воспитания жестко определялись государственной политикой: подготовка к высокопроизводительному труду и защита Отечества. Безусловно, советская система обучения имела свои плюсы.

Принципы здорового образа жизни и крепкая физическая подготовка закладывались с ранних лет. Спорт был очень популярен в обществе, молодежь имела неограниченные возможности для самореализации в любой спортивной дисциплине. Повсеместно работавшие кружки и секции давали детям не только здоровое тело и новые навыки, но и шанс выйти в большой спорт, в независимости от материальных возможностей семьи.

Были, однако, и минусы: такой, по большей части утилитарный подход, сильно принижал значение физического воспитания, несущего в себе также нравственную и эстетическую ценность.

Что же происходит сейчас?

Общество осознало, что цель физического воспитания состоит не только в понятном обывателю укреплении общей физической формы, борьбе с сидячим образом жизни и выполнении утвержденных «свыше» норм. Но также и в решении более глобальных задач, таких как непрерывный процесс физического самосовершенствования, гармоничное развитие личности.

Радостно, что интенсивно проводятся исследования и появляются разработки, направленные на обновление теории и методики физического развития. Появляются новые формы организации физического развития и спортивной подготовки. Разрабатываются и активно внедряются новые концепции физического воспитания, в первую очередь в дошкольных и школьных учреждениях.

Применяются нестандартные взгляды на содержание физического воспитания, апробируются новые формы его организации. Если же говорить о целях физического развития более научным языком, то это — комплексное воспитание физически, гармонически и творчески развитой личности, всестороннее совершенствование физических качеств и способностей.

Грамотное физическое воспитание позволяет решать задачи, связанные с оздоровлением, образованием и воспитанием в соответствии с возрастными, анатомо-физиологическими и психологическими особенностями взрослого или ребенка.

Физическое развитие детей дошкольного возраста
«Чтобы тело стало прекраснейшим, нужно, думаю я, просто-напросто взрастить его с малых лет наиболее правильным образом,» — говорил древнегреческий философ Платон.

Очень важно начинать прививать любовь к спорту с раннего детства. Ведь когда маленький организм растет, в нем закладывается база на всю долгую жизнь: это касается и духовного развития, и интеллектуального, и конечно, физического. Развивающийся гармонично во всех этих сферах ребенок будет с улыбкой познавать окружающий мир, реже болеть и получать ту необходимую дозу активности, чтобы крепко спать по ночам.

Не стоит забывать, что занятие спортом с детства помогает формировать такие важные навыки, как самостоятельность, самоорганизация, взаимопомощь, инициативность. С ранних лет спорт учит быть целеустремленным, более решительным, уверенным в своих силах.

Методики физического воспитания ребенка дошкольного возраста имеют свою специфику, учитывают ряд особенностей, связанных с анатомо-физиологическим и психологическим развитием, характерных для данного возраста.

Оздоровительные задачи ориентированы на:

формирование правильной осанки;
формирование изгибов позвоночника;
развитие сводов стопы;
укрепление связочно-суставного аппарата;
развитие гармоничного телосложения;
регулирование роста и массы костей;
развитие мышц, сердца, кровеносных сосудов, дыхательных мышц.
Образовательные задачи включают формирование и закрепление двигательных навыков, привитие навыков правильной осанки, навыков гигиены, первоначальных знаний, связанных с физкультурными занятиями и освоением культурно-гигиенических норм.

Воспитательные задачи включают необходимость выработки у детей потребности, привычки к ежедневным занятиям. Формирование умения самостоятельно заниматься и дома, и в детском саду. А также развития положительных черт характера, двигательных качеств, способностей; содействие умственному, эстетическому и нравственному воспитанию.

Основными принципами физического воспитания детей дошкольного возраста являются: связь физического развития с общим развитием ребенка;
всесторонность физического воспитания,
эмоционально-положительное влияние игры в системе физического воспитания;
систематичность и последовательность в работе по физическому развитию ребенка,
учет индивидуальных особенностей детей;
сознательность и активность детей при овладении движениями и гигиеническими навыками.
В процессе знакомства с физической культурой и обучением дошкольников применяются такие общепедагогические принципы, как наглядность и доступность, сознательность и активность.

Основными средствами физического развития дошкольников являются:

· гигиенические факторы (режим дня, гигиена одежды, обуви, гигиеническая обстановка, культурно-гигиенические навыки). Ежедневное выполнение этих мероприятий в целом оказывает благотворное влияние на ребенка, и содействуют нормальной работе всех внутренних органов и систем.

· естественные силы природы (солнце, вода, воздух) усиливают положительное воздействие физических упражнений на организм и повышают работоспособность ребенка, используются для его закаливания.

· физические упражнения — основное средство физического воспитания. Они используются в оздоровительных, образовательных и воспитательных целях, содействуют осуществлению умственного, нравственного, эстетического воспитания дошкольников.

В детском саду и других дошкольных учреждениях детям, как правило, предлагаются общие занятий физкультурой, направленные на укрепление растущего организма. Они занимают несколько часов в неделю и включают в себя все основные принципы физического воспитания.

Такие занятия способствуют развитию базовых навыков детей данного возраста. Это занятия физкультурой и ритмикой, мероприятия, связанные с гигиеной, физкультминутки, соревнования, занятия на развитие мелкой моторики.

Основным методом воспитания в дошкольном возрасте является игра, через которую ребенок познает мир, учится. В процессе игры ребенок осознает свои двигательные действия, узнает о простейших спортивных упражнениях. Изучает названия предметов, а также способы и правила пользования ими, познает свое тело, у него формируется телесная рефлексия.

С развитием мелкой моторики значительно обогащается словарный запас, развиваются память, мышление, воображение. Перерывы между занятиями, как правило, направлены на развитие правильной осанки.

На этапе раннего развития ребенка очень значима роль семьи. Если Вас волнует физическое воспитание Ваших детей — готовьтесь принимать активное участие в этом важном деле! Не полагайтесь на один только детский сад или секции. Ведь никто кроме Вас не знает Вашего ребенка лучше, а значит — не знает, что ему нужно. И лучший способ физического развития дошкольника – это служить для него примером!

Найдите время для совместных прогулок и активного отдыха. Зимой это коньки, лыжи, санки. Лето — чудесная возможность учиться плавать или осваивать командные игры. Попробуйте совместить регулярные прогулки с закаливанием. Это может быть простое прохладное обтирание или прогулки босиком по траве. Занятия спортом всей семьей – это еще и чудесная возможность восполнить недостаток общения с ребенком, ведь многие родители интенсивно работают и мало бывают дома.

Возможно, Ваш ребенок уже определился, в какую спортивную секцию хочет ходить или Вы решили отдать его в руки специалистов. При выборе руководствуйтесь, в первую очередь, личными особенностями крохи. Если малыш по природе флегматичен, то ему больше подойдут индивидуальные виды спорта. Активным, но застенчивым ребятам пойдут на пользу командные игры.

Не забывайте и про возраст: с 4 лет открыт набор в плавание, на танцы, а вот различные виды борьбы рекомендованы после 6-8 лет. Перед записью в секцию посоветуйтесь со спортивным тренером и врачом, которые помогут профессиональным советом и обратят ваше внимание на индивидуальные особенности развития ребенка.

Хорошо, если Вы начали с раннего возраста приобщать малыша к спорту. Узнавая о мировых соревнованиях, рекордах спортсменов или просто болея за любимую команду, ребенок расширяет свой кругозор и познает мир.

Ежедневные ритуалы, посвященные своему телу и здоровью, войдут в привычку у ребенка очень быстро и останутся на всю жизнь.

Профессионально поставленное физическое развитие в дошкольном возрасте имеет огромное значение как в развитии ребенка в целом, так и в его отношении к спорту в будущем.

Самое важное в этом возрасте – привить полезные привычки, поддержать желание быть активным, научить любить спорт. Не оставляйте надолго ребенка с телевизором, обращайте внимание на особенности его развития. Игры, прогулки, первые соревнования – любая форма совместной активности настроит ребенка на новые достижения в дальнейшем.

Глава 2. ОРГАНИЗАЦИЯ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ШКОЛЬНИКОВ С ОСЛАБЛЕННЫМ ЗДОРОВЬЕМ. Особенности занятий физической культурой школьников с ослабленным здоровьем

Похожие главы из других работ:

Двигательная активность

3. Содержание и формы физического воспитания младших школьников

В решении задач школьной педагогики — физическое воспитание занимает особое место. Оно направлено на укрепление здоровья, совершенствование физиологических и психологических функций организма школьника…

Динамика физического развития и физической подготовленности школьников 14-16 лет, занимающихся атлетизмом

Глава 1. Проблемы физического воспитания школьников

Исследование эффективности использования домашних заданий в процессе физического воспитания

1. Домашние задания как средство физического воспитания школьников

Коррекция психомоторных и речевых нарушений средствами адаптивного физического воспитания у дошкольников с детским церебральным параличом

1.6 Содержание и организация коррекционной работы по психомоторному и речевому развитию детей с ДЦП средствами адаптивного физического воспитания

Коррекционно-логопедическая работа с детьми, страдающими церебральным параличом, которая проводится в комплексе с медицинскими мероприятиями, должна быть непосредственно направлена на развитие всех нарушенных или утраченных функций…

Модификация структуры урока по физическому воспитанию детей младшего школьного возраста с нарушениями речи

1.1 Особенности физического воспитания детей с ослабленным здоровьем

Ученые неоднократно заявляли о пользе физической культуры для лиц с ослабленным здоровьем и, в частности, с речевыми отклонениями. В настоящее время в Российской Федерации отмечается устойчивая тенденция роста детской инвалидности. Так…

Модификация структуры урока по физическому воспитанию детей младшего школьного возраста с нарушениями речи

1.2 Программное обеспечение физического воспитания школьников

физический воспитание аномалия нарушения речь Известно, что в нашей стране на протяжении многих лет физическое воспитание строится на основе государственных программ, которые за время существования СССР претерпевали значительные изменения…

Особенности занятий физической культурой школьников с ослабленным здоровьем

УЧАЩИХСЯ С ОСЛАБЛЕННЫМ ЗДОРОВЬЕМ

Особенности занятий физической культурой школьников с ослабленным здоровьем

с ослабленным здоровьем

Основным критерием отбора в различные группы является состояние здоровья учеников. Определяет соответствующую группу врач при обязательном участии педагога…

Особенности занятий физической культурой школьников с ослабленным здоровьем

С ОСЛАБЛЕННЫМ ЗДОРОВЬЕМ

2.1. Врачебно-педагогическая характеристика школьников с ослабленным здоровьем Основным критерием отбора в различные группы является состояние здоровья учеников. Определяет соответствующую группу врач при обязательном участии педагога…

Особенности занятий физической культурой школьников с ослабленным здоровьем

с ослабленным здоровьем

Основным критерием отбора в различные группы является состояние здоровья учеников. Определяет соответствующую группу врач при обязательном участии педагога…

Физическое воспитание детей дошкольного возраста

1.1 Организация условий физического воспитания детей дошкольного возраста

Физическое воспитание в дошкольных учреждениях — это единство цели, задач, средств, форм и методов работы, направленных на укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие детей. Она одновременно является подсистемой…

Физическое воспитание дошкольников как система работы воспитателя

3. Организация физического воспитания в дошкольном учреждении

Система физического воспитания в дошкольных учреждениях представляет собой единство цели, задач, средств, форм и методов работы, направленных на укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие детей…

Физическое воспитание младших школьников

ГЛАВА 3. ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ

3.1 Средства физического воспитания учащихся младшего школьного возраста Средствами физического воспитания младших школьников являются физические упражнения, физический труд, использование гигиенических факторов…

Формирование личностных качеств у школьников, участвующих в проекте «Спортивная школьная команда»

1.1. Характеристика инновационных направлений физического воспитания школьников

В.К. Бальсевич выдвинул гипотезу…

Формы организации физического воспитания школьников

1. Общая характеристика форм организации физического воспитания школьников

Физическое воспитание учащихся в школе осуществляется в форме: обязательной учебной дисциплины «Физическая культура»; в режиме учебного дня; в процессе внеклассной физкультурно-оздоровительной и спортивной работы…

Физкультура / Важность физкультуры

Физическое воспитание является неотъемлемой частью общего образования каждого ребенка от детского сада до 12 класса.

Качественные программы физического воспитания необходимы для повышения физической компетентности, физической подготовки, связанной со здоровьем, ответственности за себя и получения удовольствия от физической активности для всех учащихся, чтобы они могли быть физически активными на протяжении всей жизни. Программы физического воспитания могут обеспечить эти преимущества только в том случае, если они хорошо спланированы и хорошо реализованы.

 

Улучшение физической формы: Улучшает у детей мышечную силу, гибкость, мышечную выносливость, состав тела и сердечно-сосудистую выносливость.

 

 

Развитие навыков: Развивает двигательные навыки, которые обеспечивают безопасное, успешное и удовлетворительное участие в физической активности.

 

 

Регулярная, полезная для здоровья физическая активность: Обеспечивает широкий спектр занятий, подходящих для развития, для всех детей.

 

 

Поддержка других предметных областей: Закрепляет знания, полученные в рамках учебной программы. Служит лабораторией для применения содержания в естественных науках, математике и социальных исследованиях.

 

 

Самодисциплина: Способствует развитию у учащихся ответственности за здоровье и физическую форму.

 

 

Улучшенное суждение: Качественное физическое воспитание может повлиять на нравственное развитие.Студенты имеют возможность взять на себя руководство, сотрудничать с другими; подвергать сомнению действия и правила и брать на себя ответственность за свое поведение.

 

 

Снижение стресса: Физическая активность позволяет избавиться от напряжения и беспокойства, способствует эмоциональной стабильности и устойчивости.


Укрепление отношений со сверстниками: Физическое воспитание может быть важным фактором, помогающим детям успешно общаться с другими людьми, и дает возможность научиться положительным навыкам общения с людьми.Особенно в позднем детстве и подростковом возрасте возможность участвовать в танцах, играх и спортивных состязаниях является важной частью культуры сверстников.

Повышение уверенности в себе и самооценки: Физическое воспитание прививает детям более сильное чувство собственного достоинства, основанное на овладении ими навыками и концепциями физической активности. Они могут стать более уверенными, напористыми, независимыми и самоконтролируемыми.

 

Опыт постановки целей: Физическое воспитание дает детям возможность ставить личные, достижимые цели и стремиться к ним.

 

 

 

Учебное пособие по физическому воспитанию для детей 3–7 лет

Система обучения двигательным навыкам для детей 3–7 лет

  1. Стадии разработки
    1.1. Этапы разработки
    1.2. Почему важно развитие двигательных навыков
    1.3. Важность раннего двигательного опыта
  2. Универсальность для оптимального обучения и развлечений
    2.0. Почему талант переоценивают
    2.1. Универсальность для оптимального обучения и развлечений  
    2.1.1. Преимущества универсальности
    занятий спортом
    2.2. Оптимальное обучение и развлечение 
    2.3. Баланс 7 навыков, от двигательных навыков до координации и специальных спортивных навыков
  3. Игровой подход
    3.1. Подход, основанный на играх, по сравнению с подходом, основанным на тренировках  
    3.2. Умышленная игра
    3.3. Важность свободного хода
    3.4. Обогащенная среда и случайные моменты
  4. История
    4.1. Увеличивайте количество участников с помощью историй 90 090
  5. Мозги больше и лучше
    5.1. Мозги больше и лучше
  6. Заключение

1. Предисловие

Цель

Убеждения и действия в новом подходе к развитию навыков у детей

1. Чтобы понять этапы физического развития детей, чтобы лучше справляться с ними.
2. Обучайте максимально разностороннему двигательному опыту для оптимального развития, что является предпосылкой для хорошего обучения специфическим спортивным навыкам.
3. Используйте игровой подход с историями для целостного коучинга.
4. Развивайте больший и лучший мозг с помощью разнообразного двигательного опыта в молодом возрасте.

Сегодня слишком много детей в возрасте 6-7 лет пробуют заниматься спортом, не имея основ координации, необходимых для уверенного обучения, получения удовольствия и прогресса в выбранном ими виде спорта.
Слишком много уроков физкультуры в детском саду состоят из серии «веселых» игр или неадекватных обучающих идей, которые плохо или косвенно развивают хорошие навыки.Поскольку не считается, что дети могут умело играть в раннем возрасте, уроки становятся занятиями, заполняющими время. Проблема в том, что можно годами заниматься этими «веселыми» играми и так и не освоить фундаментальные навыки, чтобы потом перейти к занятиям спортом.

Каждый здоровый ребенок может иметь двигательные навыки, позволяющие учиться, играть и заниматься спортом к 6-7 годам, независимо от его генетической предрасположенности. Мы твердо верим в развитие и в меньшей степени в концепцию природного таланта, но нам также необходимо использовать проактивный подход, а не реактивный подход.Дети не учатся навыкам, просто становясь старше и выше.

Мы не можем недооценивать то, как рано дети начинают развивать эти двигательные качества и формируют привычки здорового образа жизни.
Если дети могут участвовать и имеют навыки для участия, их обучение ускоряется, и растет их уверенность как в спорте, так и в личности.

Мы разработали систему обучения двигательным навыкам для детей в возрасте от 3 до 7 лет, имеющих решающее значение для развития фундаментальных моторных навыков, которые влияют на детей далеко за пределы первых 7 лет, даже во взрослом возрасте.

Что такое система обучения двигательным навыкам?

Руководство по учебной программе по физическому воспитанию 21-го века, которое поможет лучше и быстрее развить необходимые фундаментальные моторные навыки, а также будет компетентно пробовать или начинать заниматься спортом в возрасте 6–7 лет

Motorskilllearning.com был создан опытными тренерами для тренеров, чтобы предоставить учебные программы 21st Century PE для детей 3-7 лет, которые легко реализовать.
Наша методология основана на швейцарском Kindersport, австралийском Skillforkids, Acecoach из Канады, Games for Understanding (GfU) и многих других.

Этот новый коучинг основан на четырех основах, объединенных в одну систему. Любая из этих четырех областей может значительно улучшить ваш коучинг. Взятые вместе, они могут изменить ваш коучинг. В том числе:

  • Обучение по стадиям развития
  • Изучение максимального количества двигательных навыков с использованием всех 5 двигательных навыков сбалансированным образом (универсальность).
  • Принятие игрового подхода и обучение с помощью истории
  • Развивайте больший и лучший мозг с помощью разнообразного двигательного опыта в молодом возрасте.

Результат, которого вы хотите:

Как лучше всего тренировать элементы основных двигательных навыков, чтобы иметь возможность контролировать основные последовательности движений, которые не только доставляют удовольствие, но и позволяют детям с легкостью приобретать любые спортивные навыки позже и играть активное участие в виды спорта, которыми они хотят заниматься, надеюсь, на всю жизнь.

К преимуществам систематического улучшения коучинга относятся:

Для детей

  • Мы хотим, чтобы дети могли легче приобретать специальные спортивные навыки и развивать любовь к физической активности.
  • Те, кто способны, как правило, мотивированы продолжать. Дети не любят то, на что они не способны.
  • Система обучения двигательным навыкам направляет их на путь уверенности в себе и оказывает огромное влияние на физическое и психическое здоровье в долгосрочной перспективе.

Для автобусов

  • Больше и лучше учеников ($)
  • Более высокий уровень удержания (Зачем им обращаться к другому тренеру, который не может этого делать?)
  • Увеличение удовольствия и мотивации коучинга (Устали от одного и того же старого урока? Этот материал омолодит ваш тренерский опыт)
  • Повышение профессионализма, компетентности и уверенности (Демонстрация большего опыта в области коучинга)

1.1. Этапы развития спортивных навыков

 Краткое изложение того, как навыки детей обычно формируются с течением времени и где вписывается развитие основных моторных навыков. Почему способность детей участвовать во всех видах спорта в более позднем возрасте является важным строительным блоком.

Если дети пропустят одну из стадий, в частности 2-4 стадии раннего развития, они сильно ограничат свой потенциал в дальнейшем. Имейте в виду, что возрастные диапазоны (отсюда и названия) перекрываются, что сильно зависит от развития детей.
Даже в очень раннем возрасте скорость развития детей может достигать 18 месяцев.

Стадия 1: от новорожденных до 1 года: от рождения до подвижности

Примерно к 12-месячному возрасту сила и равновесие ребенка улучшились до такой степени, что он может ходить.

 Этап 2: от 1 до 3–4 лет: подвижность к базовым двигательным навыкам

В возрасте от 1 до 4 лет растущие навыки подвижности у детей уступают место опыту, который развивает простые основные моторные навыки (бросание, кувыркание, карабканье)..).

  • Поощряйте движение любым способом. Способствовать развитию основных моторных навыков с помощью сенсорного ввода, на котором учатся дети.
  • Сделайте физическую активность/упражнения частью каждого дня для физического и психического здоровья.
  • Сделайте так, чтобы детям было весело, гуляйте по интересным местам, которые стимулируют их чувства, чтобы они захотели больше гулять.

Этап 3: от 3–4 до 6–7 лет: от основных двигательных навыков до готовности к занятиям спортом. Двигательные навыки

В возрасте от 3 до 7 лет дети могут развить высокий уровень компетентности во всех своих основных двигательных навыках, чтобы успешно играть и уверенно изучать любой вид спорта.Это лучшее окно в жизни, чтобы учиться и улучшать моторику и наше внимание.

Предложите детям максимальное количество движений в течение этого промежутка времени. Дети формируют библиотеки двигательных переживаний, которые они могут использовать позже.
Разнообразные упражнения для детей, которые очень хотят учиться в этом возрасте и любят сложные задачи. Например, двухзадачность; делать 2 дела одновременно, что сложно в этом возрасте, но отличный способ развить спортивные навыки и координацию.
Начните развивать чутье в игре. Кроме того, позвольте детям делать игры по-своему, а вы будете в большей степени помощником. Делайте это, когда им весело, а не вам.
Универсальный двигательный опыт также способствует психологическому развитию, такому как самообучение, решение проблем, уверенность, устойчивость… важные навыки не только в спорте, но и в жизни.
Познакомьте детей с некоторыми спортивными навыками и постарайтесь способствовать активной игре и развитию координации не менее часа в день, а лучше больше.

Чтобы получить все игры для обучения детей 3-7 лет:

Стадия 4: от 7 до 9-10: Готовность к спортивным двигательным навыкам для спортивного отбора проб

В возрасте от 7 до 10 лет дети, как правило, занимаются различными видами спорта. Пусть дети пробуют как можно больше видов спорта, чтобы найти то, что им по душе. Часто их подталкивают к активности родители, которые думают, что это полезно для них, а затем прекращают. Спортивная выборка еще больше развивает общую координацию, а также их спортивные навыки.

Этап 5: Возраст 9–12 лет: Отбор проб до принятия решения об интенсивности

Дети в целом любят двигаться и открыты для новых видов спорта.
Программы, которые предлагают самые разнообразные движения, открывают детям глаза на то, что им нравится, и позволяют им выбирать предпочтительные виды спорта.

По мере того, как дети пробуют заниматься спортом и начинают предпочитать одни виды спорта другим, они также начинают участвовать в соревнованиях и, в идеале, заниматься более чем одним видом спорта, что способствует дальнейшему развитию двигательных навыков.
Это когда дети получают реальное представление о том, каким видом спорта они могут заниматься более регулярно.

Стадия 6: от 13 до 16–17 лет: от выбора вида спорта для развлечения или профессионального спорта

Дети этого возраста в основном делятся на две категории.
1. Спорт для развлечения, в основном преднамеренный игровой опыт, улучшающий свои навыки с помощью игрового подхода.

Здесь дети весело проводят время в тех видах спорта, в которых они пробовали себя и которые им нравятся.Это тем сложнее, чем более умелыми они становятся.

2. Введение в практику и целенаправленные тренировки для улучшения определенных навыков в технике, тактике или физических и умственных способностях.

Этап 7: от 16 лет и старше: выбор вида спорта для развлечения или профессионального использования

Дети выбирают свое увлечение и мотивацию для определенного или нескольких видов спорта.

Они могут наслаждаться спортом на всю жизнь как здоровым и веселым образом жизни или, если они достаточно опытны и мотивированы, чтобы продолжить карьеру.

1.2. Почему важно развитие моторики

1.3. Важность раннего двигательного опыта

Почему дети так легко обучаемы моторике и как ребенок становится более искусным?

Маленькие дети много двигаются и получают от этого огромное удовольствие. Они учатся через частую практику и подражание.
Постоянно совершенствуется связь восприятия и сенсомоторики, чувства равновесия и концентрации.
Детский мозг оптимально подготовлен к координационным задачам; Младшие дети уже имеют огромную сеть нервных клеток в мозгу.
Физические условия (коэффициенты рычагов) также очень благоприятны для координационных задач.
Новые движения подхватываются и внедряются очень быстро. Ошибки во время выполнения нормальны и необходимы, но поскольку мотивация двигаться и терпимость к невыполнению соответствующих задач очень высоки, нам нужно воспользоваться этим сроком.
Мы называем это оптимальным окном для развития моторики.

Вначале младенцы и очень маленькие дети имеют безграничные возможности для развития.

Гены дают нам только начало возможностей, мозг меняется сам в зависимости от опыта, который мы получаем.

У нас есть генетическая предрасположенность вести себя определенным образом, что является лишь начальным ориентиром и накладывает некоторые ограничения на то, на что мы способны, но внутри этого существует так много потенциальных результатов, зависящих от двигательного опыта детей.

Важно понимать, как используется мозг, разнообразие и богатство переживаний, которым он подвергается, как физических, так и психологических, будут определять возможности того, что может произойти в будущем.

Мозг остается пластичным во взрослом возрасте, но становится гораздо более пластичным, когда мы рождаемся и способны меняться. Вот почему раннее взаимодействие так важно в жизни детей, и вот почему мы видим так много индивидуальных различий с течением времени в обоих направлениях, хороших или плохих.

Ранние физические или психологические взаимодействия определят возможности того, что может произойти в будущем.

Физические (и психологические) переживания в ранние годы являются формирующими и начинают путь развития, и тогда все переживания после этого будут затронуты ранними переживаниями.

Например, если малыш играет с большим количеством воздушных шаров в раннем возрасте, это приведет к тому, что ему будет легче ловить мячи, а позже ему будет легче отбивать мячи ракеткой, поскольку малыш учится оценивать траектории мячей с раннего возраста. возраст.

Проще говоря, это когда опыт приводит к усвоенному поведению (например, оценке траекторий воздушных шаров), что затем увеличивает вероятность повторения этого усвоенного поведения (например, оценки траекторий любого мяча) в той же ситуации.
Этот процесс продолжается снова и снова, что, в свою очередь, приводит к долгосрочному результату навыка (например, способность ловить все виды мячей или ударять по мячу ракетками, битами, клюшками…).

Лучше всего заранее закладывать желаемые навыки и привычки с самого раннего возраста. Ранние годы очень важны для того, чтобы направить детей на путь позитивного развития, поскольку все последующие взаимодействия будут зависеть от ранних взаимодействий.

Нормальное развитие детей нельзя пускать на самотек.Вместо этого родители и тренеры должны проявлять инициативу и помогать влиять на ход развития своих детей, а не ждать, пока что-то произойдет или, скорее, не произойдет, а затем реагировать. Дети не учатся навыкам, просто взрослея.

Мы твердо верим, что не придаем значения тому, насколько важны эти ранние годы для определения этих позитивных траекторий развития.

2.0. Почему талант переоценивают

2.1. Универсальность

Развивайте максимальное количество разносторонних двигательных навыков для оптимального обучения и РАЗВЛЕЧЕНИЯ

Физическое развитие становится очень разнообразным по мере того, как дети становятся старше, и гораздо ближе друг к другу, когда дети еще младше. (бросание мяча: 4-летний может быть лучше, чем 8-летний).
Все зависит от опыта их двигательных навыков.

Цель нашей учебной программы — предложить детям широкое и разностороннее базовое обучение двигательным навыкам, чтобы обеспечить оптимальное начало занятий различными видами спорта.Всестороннее развитие фундаментальных моторных навыков также создает основу для получения удовольствия от физической активности на протяжении всей жизни и обладает огромным потенциалом для профессиональной спортивной карьеры, хотя это и не является нашей основной целью.

То, как и какие навыки тренер выбирает для обучения, может либо сократить процесс обучения, либо сделать его более продолжительным и неестественным. Навыки, которые помогут детям в дальнейшем заниматься спортом (а не просто тренироваться), должны быть в приоритете.

Маленькие дети не специалисты, они универсалы.Им интересно разнообразие, которое может предложить жизнь, и им нужна широкая база опыта для целостного развития, в частности, для их физического развития.

Широкая база двигательных навыков позволяет детям быстрее адаптироваться, что в дальнейшем не только важно в конкурентной среде, но и ускоряет приобретение нового спортивного навыка.

В обучении двигательным навыкам существует правило: «Перенос обучения между двумя ситуациями прямо пропорционален степени их сходства».
Чем чаще и чем разнообразнее движения отрабатываются в разных условиях, тем лучше обучается, что также происходит при занятиях спортом, где почти нет одинаковых ситуаций. И смысл уроков в том, чтобы дети в конечном итоге лучше занимались спортом, а не просто совершали великие дела в аналогичной практике.
Пусть они наберутся опыта во всех формах движений, на всех поверхностях, оборудовании и элементах.

Спорт в возрасте от 3 до 7 лет должен быть как можно более разнообразным, чтобы приобрести обширную базу двигательных навыков.Все спортивные задания представляют собой комбинацию 5 моторных навыков:

Используйте эти базовые формы мотивации в качестве вспомогательных средств для планирования, а затем меняйте и соединяйте их.

Для обучения, ориентированного на учащегося, нам нужен точный план, такой как Система обучения двигательным навыкам, чтобы максимизировать обучение. Систематическое обучение радикально отличается от уроков, ориентированных на «подсказки».
Чем младше дети, тем менее специфичным для спорта следует обучать двигательным навыкам. Базовые двигательные навыки составляют основу практически для всех видов спорта.

Чем больше и шире эта разносторонняя основа основных двигательных навыков, тем лучше исходное положение для более глубокой спортивной тренировки, и дети получат от этого больше удовольствия.

Универсальность тренирует адаптивность и позволяет детям быстрее решать задачи не только в спорте, но и во многих аспектах жизни.

Мы хотим, чтобы дети хорошо справлялись с одним делом, чтобы они могли адаптироваться к возникающим ситуациям. Широкая база разнообразных двигательных навыков позволит им это сделать.Дети становятся решателями проблем и находятся в режиме постоянного обучения и адаптации.

Понимание того, что вы не сможете найти одно и то же решение очень похожей проблемы дважды и прийти к нему сразу, имеет решающее значение.

Универсальные навыки движения и двигательные навыки сокращают время обучения и эффективность обучения при изучении новых навыков и более специфичных для спорта приемов.

Развитие очень широкой базы двигательных навыков в раннем возрасте имеет решающее значение для оптимального обучения.(Оптимальное обучение, Weineck 2007).

Ваша цель:

  • Способствовать разнообразным двигательным навыкам
  • Создайте широкую базу моторных навыков и
  • Расширить имеющиеся моторные навыки.

Требуйте и предлагайте множество вариаций, еще больше увеличивающих стабильность движений (тип игры, с разными частями тела, ограничением времени, изменением размера мячей и пространства для движения).
Фундаментальные двигательные навыки являются основой для приобретения специальных спортивных навыков, что, в конечном счете, является целью изучения вида спорта и занятий им.(Штайнманн 2009).

    

2.1.1. Преимущества универсальности
занятия спортом

Оптимальное обучение для участия в спортивных состязаниях на протяжении всей жизни

Каждый здоровый ребенок может обладать навыками активного участия в вашей спортивной культуре
Двигательные навыки поддаются устойчивому обучению, учитывают предыдущий опыт и могут быть улучшены практикой.

Привычка к активному образу жизни формируется в раннем детстве, дома и при занятиях спортом.Организованными видами спорта в данном случае являются спортивные секции и внеклассные программы.
Хороший пример родителей дома и участие в организованных спортивных состязаниях значительно повышают активность детей.
Участие в раннем детстве приводит к более активным детям с более высокой интенсивностью.
Веселье – главный мотиватор занятий спортом у детей. Основная причина ухода из организованных видов спорта – незаинтересованность и отсутствие удовольствия.

Хорошо развитый репертуар базовых движений приносит больше удовольствия от занятий спортом.

Маленькие дети посещают универсальные занятия, основанные на совершенствовании широкого спектра моторных навыков, которые более интересны, чем традиционные одномерные и спортивные занятия.
Девочки и мальчики имеют разные потребности, поэтому мы должны знать, что им нравится.

Оптимальный путь к успеху

Универсальность

Разносторонний двигательный опыт в юном возрасте и последующее увеличение выбора большого разнообразия видов спорта

  • вероятность того, что ребенок найдет наиболее подходящий вид спорта (функциональное соответствие).
  • улучшил производительность за счет большого разнообразия стимуляции на тренировках и соревнованиях.
  • снижает риск выгорания из-за разочарования.
  • детей самостоятельно выбирают тот или иной вид спорта с более зрелым умом позже.
  • 93% детей находят свой оптимальный вид спорта исходя из своей генетической физической предрасположенности.
  • Создавайте, увеличивайте и поддерживайте кадровый резерв для последующей специализации.

Ориентированный на производительность

Есть много разных индивидуальных способов стать профессиональным спортсменом.

Специализация

Существует очень мало видов спорта, где дети достигают своего пика в подростковом возрасте, поскольку гимнастика и специализация происходят раньше. Но самая перспективная траектория развития для детей —

.
  • разносторонний двигательный опыт для детей от 3 до 7 лет,
  • пробуют разные виды спорта и постепенно выбирают один основной вид спорта к тому времени, когда им исполняется 8–12 лет.
  • Более целенаправленные спортивные тренировки в возрасте от 13 до 15 лет и старше следуют 

Это не только самый многообещающий, но и самый подходящий и самый подходящий для детей путь к успеху.

Спортсмены-профессионалы имеют наибольший потенциал для достижения успеха, когда они начинают специализироваться в одном виде спорта в возрасте 12 лет.

В подавляющем большинстве игровых видов спорта требуется широкий спектр двигательных навыков, тактическая осведомленность, креативность и обязательное социальное взаимодействие со своей командой или командой противника.
Более ранняя, но не исключительная специализация в командных видах спорта соответствует возрасту.

Что делать для оптимального обучения и развлечения

  • Предлагайте контекстно-зависимые занятия, которые относятся к конкретным ситуационным требованиям вашей спортивной культуры.(бег на 100 м не относится ко многим видам спорта)
  • Предлагайте менее частые тренировки, чтобы удерживать детей в спорте и укреплять сплоченность в дополнение к регулярным, более ориентированным на результат тренировкам.
  • Существует большая потребность в проведении тренингов как для развлекательных групп, так и для групп выступлений.
  • Дайте детям возможность заниматься любым видом спорта в любом возрасте.
  • Сосредоточьтесь на развитии моторики в раннем возрасте. Не измеряйте результаты и не используйте их для подготовки к соревнованиям.
  • Ставьте перед собой реалистичные цели, оставляя достаточно времени для их выполнения.
  • Создать положительные эмоции в группе
  • Предлагайте соревнования, на которых дети могут показать свои навыки по мере взросления.
  • Вовлекайте их в групповые соревнования, а не в индивидуальные.
  • Есть соответствующие предложения для девушек.

2.2. Оптимальное обучение и развлечения

Оптимальное обучение и развлечения

Конечная цель и самое интересное — научиться спорту и играть в него.
Фундаментальные двигательные навыки НАВЫКИ являются основой для приобретения специальных спортивных навыков.

Однако многие тренеры по физкультуре часто попадают в «клоунскую ловушку»; чтобы пережить уроки, стараясь, чтобы дети «развлекались и забавлялись».
Это особенно верно для тренеров, работающих с детьми в возрасте от 3 до 6 лет, поскольку они не верят, что дети обладают достаточными навыками для игр.
Часть уравнения улучшения приносится в жертву на алтарь «веселья», и после многих уроков они так и не научились никаким навыкам.

Когда они вступают в фазу спортивной выборки, они вскоре страдают от последствий, не имея необходимых навыков для участия и чаще всего не получая от этого удовольствия.

Все уроки должны включать как удовольствие , так и улучшение . Без баланса может пострадать опыт урока и пострадать оптимальный потенциал.
Одной из важнейших проблем обучения является создание оптимальной учебной среды, в которой максимально используются две основы удовольствия и совершенствования.

Тренеры должны найти баланс между удовольствием и улучшением, создать среду, в которой есть соответствующая практика и которая также доставляет удовольствие. Это приведет как к росту, так и к удержанию.
Универсальность в играх и упражнениях является ключом к достижению цели в этом возрасте, так как концентрация внимания и выносливость очень ограничены.

Программы обучения двигательным навыкам систематически развивают навыки, а также делают уроки увлекательными, используя игровой подход с рассказами.

2.3. Сбалансированный путь развития двигательных навыков от координации к спортивным навыкам

Сбалансированный путь развития двигательных навыков от координации к спортивным навыкам

Все спортивные навыки состоят из 5 двигательных навыков:

  • Реакция
  • Весы
  • Ритм
  • Ориентация
  • Дифференциация

Мы добавляем физическую активность и зрительно-моторную координацию во все наши еженедельные планы уроков.

Физическая активность
Физическая активность очень важна в молодом возрасте; дети не только становятся сильнее, но клетки мозга активизируются все время, когда дети двигаются, их мозг становится больше и лучше.

Зрительно-моторная координация
Более 60% всех спортивных занятий во всем мире приходится на игры с мячом, поэтому мы также добавляем зрительно-моторную координацию (включая зрительно-моторную координацию) в программы обучения двигательным навыкам.

Не менее важно практиковать все эти 7 навыков, чтобы гарантировать целостное развитие в молодом возрасте. Если вы в раннем возрасте сосредоточены исключительно на зрительно-моторной координации и, что еще хуже, всегда в одной и той же среде, вы ограничиваете развитие ребенка.Дети могут великолепно ловить или бить по мячу; но как только они попадают в реальную игровую ситуацию и вынуждены двигаться, сохранять равновесие при ударе или приспосабливаться к другой поверхности, их навыки быстро разваливаются.

От основных двигательных навыков до координации и специальных спортивных навыков

1. Изучите индивидуальные навыки

Фундаментальные двигательные навыки — это базовые навыки, позволяющие понимать и использовать сенсорную информацию для точного выполнения целенаправленных движений, приобретаемые посредством соответствующего опыта.Например, поймать воздушный шар без движения. Все специфические спортивные навыки вырастают из фундаментальных перцептивно-моторных навыков.
В раннем возрасте двигательные навыки, как правило, изучаются изолированно, по одному навыку за раз. Детям 3-4 лет очень сложно совмещать 2 задания под рукой.

2. Объединить навыки

Координация — Эффективное определение последовательности движений тела по отношению к возникающей среде для достижения желаемого результата. Например. бегать за воздушным шаром или мячиком и ловить его.Применительно к спортивным навыкам координация — это способность адаптировать движения к постоянно меняющимся ситуациям для максимально эффективного достижения результата.
После того, как некоторые базовые двигательные навыки были успешно приобретены, навыки комбинируются и упорядочиваются для достижения более значимого результата, который приведет к конкретным спортивным навыкам.

3. Комбинировать навыки для разных видов спорта

Специализированные спортивные навыки — Являются ли выученные движения необходимыми для достижения конкретных целей, связанных с отдельными видами спорта.Например. бегать за теннисным мячом, ударяя по нему ракеткой, занимая тактически умную позицию на корте. Физические моторные навыки обычно состоят из технических навыков, а навыки восприятия и принятия решений требуют когнитивного развития, связанного с этим видом спорта.

3.1. Игровой подход

Игровой подход (GBA) — это целостный подход к развитию детского спорта, признающий, что спорт — это гораздо больше, чем просто техника. Есть 4 «фактора производительности», которые влияют на производительность:

.
  • Психологические (включая психические, эмоциональные и социальные)
  • Физический
  • Тактический
  • Технический

«Традиционный» подход к развитию детской физкультуры в значительной степени концентрируется на отдельных технических элементах.Другими элементами пренебрегают и обычно лечат самостоятельно. Интеграции мало. Напротив, целостный подход признает, что все элементы имеют решающее значение и с самого начала разрабатываются интегрированным образом.

Обучение и преподавание с использованием игрового подхода в корне отличается от подхода, основанного на упражнениях.
Игровой подход способствует неявному обучению; обучение, которое происходит без сознательного осознания учащимся того, что он пытается выучить, или, другими словами, обучение происходит на подсознательном уровне.

Подход, основанный на упражнениях, обычно способствует явному обучению; когда учащийся сознательно осознает намеченную цель обучения и обычно связан с вербальными инструкциями; направленное обучение, когда детям говорят, что делать.

Обе формы имеют свое место и пользу в обучении. Тем не менее, игровой подход часто является лучшим способом обучения, поскольку он вооружает детей всеми исполнительскими навыками, необходимыми для успешного занятия спортом.

Люди занимаются спортом ради удовольствия.Акцент делается на игре, а не на воспроизведении изолированного навыка, который нельзя перенести в спортивную игру «реального мира».

Важно то, что вы знаете, какой метод вы используете в своих учениях, оба имеют свое место в нужное время.

Игровой подход

Характеристики :

  • Открытый путь обучения
  • Откройте для себя
  • Опыт
  • Эксперимент
  • Тренер задает вопросы

Игровая форма целостна и учитывает все аспекты: 

  • Физический
  • Технический
  • Тактический
  • Ментальный

Игры важны для учащихся, поскольку они более целостны, мотивируют, эмоциональны и увлекательны, чем упражнения, и поэтому очень важны на уроках молодежи.

Игры важны для тренера, так как в игровой форме ученики находятся в центре внимания и у тренера есть время наблюдать, коучинг проходит через задавание вопросов.
Задавайте вопросы с умом: не ждите ответов!

Форма заявки

характеристики :

  • Фронтальные уроки
  • Покажи и объясни
  • Инструктировать
  • Правильно
  • Дайте решения

Упражнения обычно учитывают только следующие размеры:

  • Физический
  • Технический
  • (тактический)

Упражнения подходят для:

  • Технический анализ и улучшения
  • Ритм нарастания
  • Запоминание последовательности движений


Предлагаемое планирование урока:

игры, игры, игры, дрель, игры


Рекомендуемый процент игрового подхода к обучению при переходе от основных двигательных навыков к спортивным навыкам:

  • Этап 1. Основные моторные навыки = 90 % игровой подход
  • Фаза 2: Стабилизация навыков/тонкая координация = 60 % игровой подход
  • Этап 3: Переменная доступность специальных спортивных навыков = 40 % игрового подхода

Решение проблем, а не отдельные задачи

Создавайте для детей задачи по решению проблем, а не отдельные упражнения или задачи.Всегда спрашивайте себя: «Поможет ли это детям более успешно решать проблемы, с которыми они обычно сталкиваются, занимаясь спортом?»

Планируйте уроки, включающие в себя игры с применением всех 4 навыков, а не стояние в очередях в ожидании своей очереди.

Дети в возрасте от 3 до 7 лет очень любят исследовать и экспериментировать, что является большим преимуществом включения упражнений в ваши занятия. Тем не менее, их интерес к новым упражнениям или задачам длится не более нескольких минут, в то время как дети могут играть в игры в течение длительного времени, если им это нравится.

3.2. Преднамеренная игра

Существуют важные различия между активностью свободной игры и преднамеренной игрой. И то, и другое одинаково важно, но для полного развития требуется обдуманная игра и такая практика, которая создает чемпионов.
Исследования, проведенные за последнее десятилетие в области развития спортивного мастерства, показали, что опытные спортсмены в таких видах спорта, как бейсбол, крикет, теннис, баскетбол или футбол, как правило, тратят больше времени на преднамеренную игру.

Благодаря преднамеренной игровой деятельности тренер может оказывать большее влияние, устанавливая действия, пытаясь повлиять на ситуацию.
«Это деятельность, которая явно предназначена для повышения производительности, направлена ​​на достижение целей, выходящих за пределы уровня компетенции, обеспечивает обратную связь по результатам и требует большого количества повторений. «(Психолог из Университета штата Флорида, Андерс Эрикссон, исследование лучших исполнителей).

Мы рекомендуем начинать с преднамеренной игры, чтобы открыть сознание маленьких детей тому, что возможно.Покажите детям навыки или игры, которые они могут выполнять, например, с баскетбольным мячом, чтобы в следующий раз во время свободной игры они могли попробовать это. Есть так много вещей, которые маленькие дети еще не видели, чтобы знать, что возможно.

В возрасте от 3 до 7 лет важно совмещать соответствующие задачи, которые являются относительно легкими, когда дети могут чувствовать себя хорошо, и более сложными видами деятельности, когда они испытывают трудности.

Разнообразие является ключом в этом возрасте, целенаправленно тренируйте все 7 навыков реакции, баланса, ритма, ориентации, дифференциации, зрительно-моторной координации и физической активности.

Основные характеристики, отличающие преднамеренную игру от обычной игры:
(все эти характеристики взаимосвязаны).

  1. Высокоструктурированный
  2. Конкретные и актуальные
  3. Слабые стороны выявляются, а производительность контролируется
  4. Умственная и физическая сосредоточенность
  5. Безвозмездный

Д-р Олав Криголсон, Университет Британской Колумбии, Канада

Преднамеренная игра важна для развития

1.Навыки восприятия . Преднамеренная игра обеспечивает высокий уровень повторения множества разнообразных двигательных ситуаций, из которых дети формируют воспоминания. Много разносторонних двигательных опытов требуется для обучения навыкам ожидания. Их мозг учится быстро сопоставлять все виды двигательных переживаний друг с другом подсознательно, и это позволяет им в один прекрасный день очень быстро читать, что происходит или должно произойти.

2. Адаптивность — Ключевой особенностью специалистов в области спорта, основанных на навыках, является их способность очень быстро и точно адаптировать свои двигательные навыки к постоянно меняющимся ситуациям на спортивной площадке.Преднамеренная игра, в отличие от практики закрытых упражнений, обеспечивает доступ к этим изменчивым ситуациям, к которым детям приходится адаптироваться. Таким образом, благодаря игре эксперты стали очень хорошо читать ситуацию, а затем корректировать свои моторные навыки для достижения успешного результата.

3. Веселье и мотивация — Последний важный аспект того, почему преднамеренная игра в первые годы спортивного развития так полезна, — это долгосрочная мотивация к игре и тренировкам. «Игра» рассматривается как неотъемлемый элемент привития настоящей страсти к спорту в частности или к спорту в целом.Эта страсть является основой для долгосрочной мотивации посвятить себя необходимой практике, необходимой для достижения настоящего спортивного мастерства. Тем не менее, независимо от долгосрочного уровня, мы все должны помогать детям развивать любовь к физической активности и спорту для долгосрочного здоровья и благополучия.

Таким образом, в возрастной группе от 3 до 7 лет дети должны все больше и больше подвергаться преднамеренному игровому опыту, который поможет им успешно вовлекаться в игровые ситуации, связанные со спортом, по мере взросления.

3.3. Важность свободной игры

Обучение через игру

Взрослые иногда могут иметь неправильное представление о том, как дети учатся и развивать навыки, полагая, что их нужно всему специально учить и нужно все время направлять. Это не может быть дальше от истины.

Эта позиция в некоторой степени привела к чрезмерному акценту на структурированных занятиях для маленьких детей. Структурированные занятия, проводимые взрослыми, прекрасны и обучают всем видам навыков, которые в противном случае они могли бы не освоить.Но не менее важна и свободная игра детей в обогащенной среде. В этом случае дети учатся, просто взаимодействуя с окружающей средой. Просто опыт поможет им учиться.

Неявное обучение (изучение сложной информации случайным образом, без осознания того, что было изучено) – одна из самых важных вещей, которую должен понимать коуч.

Например, ребенок, бегающий на заднем дворе, пытаясь поймать и ударить по мячу вместе с папой, не понимает, что он учится оценивать скорость, вращение, отскок и направление движения мяча, что однажды поможет ему играть в любой вид спорта с мячом.

Вам не нужно постоянно говорить с детьми и все время направлять их, и они получат больше удовольствия и будут более мотивированы.

Дети приобретают навыки в основном в игре.

Их не нужно учить всему, они могут просто учиться на практике.

Обучение в игровой форме лучше всего подходит для долгосрочного спортивного успеха .

Это имеет смысл, если учесть, что у детей есть встроенная система поиска, которая развивалась на протяжении тысячелетий.Система поиска отвечает за естественную потребность детей исследовать и исследовать.

Окружающая среда оказывает огромное влияние на то, что делают дети.

  • Куда вы берете своих детей
    (игровые сооружения/игровые площадки, задний двор, лес, пляж…)
  • Оборудование, которое вы размещаете в их окружении
  • Свобода и время на выбор и исследование очень важны
  • Ваши тонкие, ободряющие взаимодействия

Неявное обучение и игра

Когда дети играют, они постоянно учатся.Чаще всего они даже не осознают, что изучают. Но просто делая это, они переживают, что заставляет клетки их мозга срабатывать и соединяться друг с другом. Эти соединения клеток мозга означают, что происходит обучение.

Многие люди недооценивают значение такого опыта для способности детей однажды учиться и заниматься спортом. Скорее, они придают большее значение явному обучению в более старшем возрасте, а не неявному обучению основам через игру в гораздо более молодом возрасте, что является ключевой ступенью к успеху или легкому обучению спорту в более старшем возрасте.
Уроки, которые преподаются без особых указаний, доставляют большое удовольствие и дают истинное чувство достижения.

Play предлагает так много уникальных и разнообразных движений, из которых дети будут учиться. Важно помнить, что обучение будет происходить через детей, которые просто получают опыт, а не нуждаются в специальном обучении.

Как игра на самом деле помогает нам лучше выживать?

Мы пришли в этот мир запрограммированными на выживание и размножение.Все млекопитающие стремятся к игре, чтобы развить необходимые навыки выживания. «Игра» сохранилась, потому что именно так мы учимся в детстве. «Игра» — это контекст, в котором мы можем пробовать и ошибаться, терпеть неудачу и делать еще одну попытку и исследовать себя и то, на что мы способны безопасно.

«Игра» была сохранена эволюцией, потому что она необходима для долгосрочного выживания.

Все типы игр обычно подкрепляются универсальностью . Именно этот разнообразный опыт в конечном итоге приводит к тому, что у детей развивается гибкий поведенческий репертуар.Чем больше «игры», тем больше опыта адаптации поведения, будь то физического, социального или эмоционального, в соответствии с окружающей средой. Выживание основано на способности человека адаптироваться к окружающей среде. Будь то охота на медведя, подросток, играющий в футбол, или руководитель бизнеса, успех зависит от эффективной адаптации к постоянно меняющейся среде.

Исследования показали, что животные, которые не играют в детстве, на самом деле имеют более незрелый мозг, что снижает их способность выживать во взрослом возрасте.

Главный посыл — «отнеситесь к игре серьезно». Разнообразие игрового опыта, как преднамеренного, так и свободного, способствует гибкости двигательных навыков. Воспринимайте это не как трату времени или непродуктивность, как многие люди, а как необходимое условие не только развития основных моторных навыков и координации, но и здорового человеческого развития.

3.4. Обогащенная среда и случайные моменты

У детей есть система поиска, которая развивалась на протяжении тысячелетий и срабатывает, если они находятся в увлекательной и интересной среде.Система побуждает их исследовать и учиться.

Регулярное воздействие окружающей среды и игровых взаимодействий, которые привлекают внимание, способствуют исследованию и ставят новые задачи, активируют систему поиска.

Как исследования мозга, так и исследования поведения (первое исследование Дональда Хебба, 1947 г.) показали положительные изменения мозга у детей, подвергшихся воздействию обогащенной среды, что оказало длительное влияние на их жизнь. Млекопитающие, которые подвергаются воздействию этой обогащенной среды в молодом возрасте, по сравнению с теми, кто этого не делает, буквально в конечном итоге имеют больший и лучший мозг.

Обогащенная среда способствует свободной игре, исследованию, творчеству и стимулирует целый ряд физических, сенсорных, когнитивных и эмоциональных переживаний.

Ребенок, лишенный насыщенных игровых взаимодействий, пробуждающих любопытство и пробуждающих желание познавать мир, скорее всего, проживет жизнь с недостатком мотивации.

Ребенок, побывавший в обогащенной среде, которая была интересной, сложной, свободной, разнообразной, социально интерактивной и эмоционально поддерживающей, будет иметь все шансы продолжить счастливую и активную жизнь.

Существует множество различных обогащенных сред с физическими и эмоциональными характеристиками. Типичной обогащенной средой являются игровые площадки, спортивные залы с оборудованием для физкультуры или комната, полная игрушек и учебных пособий.

Обогащенная среда так важна для развития ребенка, потому что дети будут естественным образом взаимодействовать и учиться в стимулирующей среде.
Создайте стимулирующую среду, которая предлагает детям разнообразные задания на двигательные навыки, с различными постами, в идеале в зале, в лесу, на снегу и льду.

Также ищите случайные моменты, когда дети могут использовать естественную среду, чтобы черпать вдохновение, прыгать вниз по лестнице, брать с собой мяч, прыгать, чтобы вместе потрогать листья на дереве или перепрыгивать через камни в озере.

Таким образом, основная роль родителей, опекунов и учителей состоит в том, чтобы создать стимулирующую среду, которая ставит разнообразные координационные задачи, отступаете на шаг и позволяет детям исследовать и учиться самостоятельно.

 4.1. Истории

Повышайте участие с помощью рассказов

Дети имеют врожденную любовь к рассказам.Истории создают волшебство и ощущение чуда мира. История — это то, как мы учимся и пытаемся стать лучше. Мы считаем, что мы запрограммированы на получение информации в первую очередь через рассказывание историй.

Поощрять активное участие и чувствовать себя в безопасности

Истории вдохновляют и побуждают к активному участию, они позволяют детям сопереживать незнакомым людям/местам/ситуациям, что очень важно в этом юном возрасте. Дети должны чувствовать себя в безопасности, чтобы иметь возможность выражать себя и решать новые задачи.
Истории укрепляют связь между тренерами и их учениками, способствуют ощущению благополучия и расслабления. Они дают слушателям эмоциональный опыт успеха.
Благодаря правильно рассказанной истории ваши ученики уже испытали – на подсознательном уровне – положительные чувства, которые вы им обещаете.

Возбуждение к действию

Хорошо рассказанные истории могут заинтересовать детей, и они попытаются действовать только в процессе рассказывания историй.Чем больше вы сможете заинтересовать детей рассказом, тем больше усилий они приложат к любому заданию, что значительно улучшит результат. История также отлично помогает превратить любое упражнение в увлекательный квест или испытание.

Улучшение концентрации и коммуникации

Концентрация : Дети в возрасте 3-7 лет обычно имеют очень короткую продолжительность концентрации внимания и им трудно долго концентрироваться на чем-либо. Рассказы удерживают интерес детей гораздо лучше, чем инструкции.Рассказывание историй для детей гарантирует, что они будут не только более внимательными, но и готовы слушать и понимать.

Коммуникация : Истории предоставляют информацию более простым и увлекательным способом, чем факты и цифры. Они запоминаются и помогают детям понять. Истории — отличный инструмент для запоминания игры или занятия. Попробуйте дать название каждой игре или задаче, чтобы помочь детям запомнить их.

Что хорошо работает
Дайте детям миссию или битву, чтобы они сражались или отправлялись на поиски.

Творчество и сотрудничество

истории помогают детям обдумывать новые идеи; делает их более творческими и открытыми для идей и свободного мышления. Вы можете использовать истории, чтобы поощрять сотрудничество между учениками и обучать их спортивному мастерству.
Оберните историю вокруг каждой игры, чтобы раскрыть детскую фантазию.

Самое главное: Рассказчик должен быть взволнован!!

Источники: Клинт Паддисон, Роджер Дин Дункан, Джеффри Бервинд

Для занятий с использованием игрового подхода для детей 3-7 лет:

5.1. Большие и лучшие мозги

Важно понимать, что скорость и степень роста мозга после рождения не являются ни постоянными, ни предопределенными, а также не защищенными от внешних воздействий. Несмотря на то, что все детсадовцы индивидуальны и развиваются в своем собственном темпе, функции их мозга могут быть ускорены и усилены или замедлены и ослаблены.
В настоящее время проведено огромное количество научных исследований, которые показывают, что повышенная стимуляция обычно приводит к увеличению роста мозга и улучшению неврологической функции.

Как мы видели ранее, разнообразный двигательный опыт является основным стимулом для маленьких детей, так они учатся.
Имеются столь же убедительные доказательства того, что если маленького ребенка поместить в неблагополучную среду и оставить там на продолжительный период времени, то почти наверняка это отрицательно скажется на функциях и развитии его мозга.

Ранние годы имеют решающее значение для развития мозга

Движение в раннем возрасте очень важно не только потому, что дети становятся сильнее, но и для развития мозга.Движение стимулирует чувства, а это означает, что клетки мозга постоянно воспроизводят информацию и развивают мозг.
Тело и мозг лучше работают вместе, сенсорная система лучше взаимодействует с двигательной системой. Например, когда дети видят движущийся мяч, им лучше бежать за ним.

Если дети не двигаются, они не так хорошо учатся!

Предоставляя своему ребенку доступ к богатой сенсорной среде с универсальным двигательным опытом, родители и тренера будут напрямую влиять на развитие мозга своего ребенка.
Недостаток стимуляции и разностороннего двигательного опыта в ранние годы может стать очень трудным для восполнения.
Чем более выраженными становятся эти задержки развития, тем более серьезное вмешательство необходимо, чтобы догнать других детей.

Стимуляция

Одним из основных способов развития мозга и двигательных навыков у детей в раннем возрасте является двигательный опыт, основанный на окружающей среде.
Дети должны быть помещены в среду, в которой их чувства должным образом стимулируются.

Повторение

Двигательные навыки развиваются постепенно. Это длительный процесс, требующий большого количества повторений. Должно быть много места и возможности практиковаться и повторяться.
Постоянная практика и повторение двигательных навыков ведут к совершенствованию и приобретению постепенно более сложных навыков и в то же время развивают больший и лучший мозг.

Наша цель

  1. Дополнительные ячейки
  2. Дополнительные соединения (между ячейками)
  3. Дополнительные интеграции (между частями мозга)
  4. Повышенная скорость соединений

Имейте в виду, что все двигательные пути и сети развивают определенные навыки.

Способы встроить движение в обучение

1. Больше ячеек
Ячейки предназначены для определенных задач. У молодого теннисиста, например, больше клеток, предназначенных для зрительно-моторной координации.
Чем больше стимулируются и активируются определенные клетки мозга, тем больше развивается эта часть мозга.

Чем более разносторонне мы стимулируем в целом, тем лучше основа для создания более сложных навыков в дальнейшем. (играть с большим количеством мячей, со многими игроками, на многих кортах, с множеством систем подсчета очков, гандикапов..)

2. Подробнее Связь (между клетками)
Связи между клетками также создаются для определенных областей и способствуют развитию эффективных двигательных навыков. Опять же, чем больше мы стимулируем определенные области в молодости, тем больше связей формируется для этих областей.

Чем больше связей, тем выше потенциал для формирования новых связей для новых последовательностей движений и решения проблем.

3. Дополнительные интеграции (между частями мозга)
То же самое касается соединения различных частей мозга.Чем лучше связаны различные части мозга, тем эффективнее они могут общаться и, следовательно, выполнять функции.

У юного бейсболиста части мозга, отвечающие за получение и понимание визуальной информации, очень хорошо связаны с частями мозга, передающими импульсы для выполнения замаха.

4. Увеличенная скорость соединений
Только при многократном регулярном повторении эти пути станут быстрыми и эффективными.Чем больше определенных клеток мозга активировано или активировано, чем больше они связаны между собой, чем чаще используется определенная связь, тем быстрее становится связь. Связи, которые не используются, обрезаются, атрофируются и помогают мозгу понять, что важно.

Заключение

Цель должна состоять в том, чтобы построить широкую сеть мозговых путей с очень разнообразными двигательными ощущениями в раннем возрасте.

Чем сложнее пути, тем лучше (= больше клеток и больше связей между клетками и различными частями мозга).Позже это откроет больше возможностей для освоения более сложных (движение) задач и решения проблем.

6.1. Заключение

Мы находимся в самом низу ускоряющейся тенденции предоставления спортивных программ для детей младшего возраста. Важность раннего двигательного опыта (возраст 3-7 лет) для физического, социального и умственного развития до сих пор игнорируется.

Вы можете многое изменить. Начните прямо сейчас и внедрите разработанные для вас учебные программы Motor Skill Learning или настройте их в соответствии со своими потребностями.Используйте нашу современную систему обучения 21-го века, которая не только развивает навыки, но и доставляет удовольствие, а не использует устаревшие тренировочные станции, чтобы иметь долгосрочное влияние.

Приобретение специальных спортивных навыков основывается на всестороннем развитии всех двигательных навыков. Разнообразный двигательный опыт является основой для оптимального изучения основ моторики и доставляет большое удовольствие детям.
Добавить современный подход к коучингу, основанный на играх, как более целостный и реалистичный способ обучения, часто превосходящий коучинг на основе упражнений, который все еще слишком распространен.

Возможности обучения навыкам лучше всего представлены с хорошим балансом между преднамеренной игрой, свободной игрой, обогащенной средой и случайными моментами и обернуты в захватывающую историю для расширения участия.

Дополнительным преимуществом раннего разнообразного двигательного опыта является высокая вероятность более быстрого и лучшего развития мозга.
Начать сейчас. Вы можете реализовать наши спортивные программы физкультуры для детей 3-7 лет практически в любом месте, даже без предварительного опыта.

 
Чтобы получить все игры для обучения детей 3–7 лет:

 

Ресурсы

  • Научно-исследовательский институт спортивных наук Ирана (SSRI), Dr.Амин Голами,
    Директор Исследовательского центра двигательного поведения
  • Acecoach, Канада, Advanced Coaching Education, Wayne Elderton
  • MOBAK, тесты двигательной компетентности профессора, доктора философии. Хабил. Кристиан Херрманн
  • Speedit, Израиль, Двигайся и думай, Арад Сковель
  • Body-Brain-Activity, Тило Шнайдер Марко Шнабл, Австрия
  • BASPO, Швейцарский спортивный колледж
  • Колледж физического воспитания Агаше, Индия, профессор Шраддха Наик
  • Вайнек, Дж.(2010). Оптимальные тренировки
  • Skills for Kids, Австралия, Шон Файф, Развитие двигательных навыков и координации у детей в возрасте от 0 до 6 лет
  • Body-Brain-Activity, Тило Шнайдер/Марко Шнабл, Австрия
  • Управление разумом, Швейцария, Крис Хадден, главный тренер

Физическое развитие: Введение | Виртуальная лаборатория школы

Знать

Наши тела претерпевают удивительные изменения, когда речь идет о физическом росте и развитии.Подумайте об огромных физических изменениях, которые происходят между новорожденным ребенком и молодым взрослым. Вспомните, что вы или дети, которых вы знаете, умели делать на разных этапах взросления. Физическая активность очень важна для нашего общего развития и роста. Перемещение различных частей нашего тела, сидение, перекатывание, ползание, ходьба, бег, прыжки, удерживание и манипулирование различными материалами или объектами — это примеры того, как мы используем свое тело для исследования окружающей среды и познания мира.Это также способы сохранить наше тело здоровым, подтянутым и хорошо функционирующим.

Физическое развитие относится к развитию и совершенствованию двигательных навыков или, другими словами, способности детей использовать свое тело и управлять им. Эти достижения очевидны в навыках крупной- и мелкой моторики , и они необходимы для общего здоровья и хорошего самочувствия детей. Крупные моторные навыки включают использование крупных мышц ног или рук, а также общую силу и выносливость.Примеры таких навыков включают прыжки, метания, лазание, бег, прыжки и удары ногами. Fine- моторные навыки включают использование мелких мышц рук, кистей и пальцев. Они поддерживаются прогрессом в восприятии или способами, которыми дети используют свои чувства, чтобы познавать окружающий их мир. Примеры таких навыков включают нанизывание бисера, каракули, вырезание и рисование. Навыки мелкой моторики позволяют детям выполнять различные задачи по самообслуживанию, например пользоваться посудой и самостоятельно одеваться.Существует множество вариантов развития мелкой моторики (Trawick-Smith, 2014).

Двигательные способности детей дошкольного возраста развиваются в результате физического развития. По мере того, как их тело взрослеет, дети постепенно укрепляют свои мышцы и могут лучше контролировать свое тело. Однако овладение навыками и их развитие также являются результатом роста и развития мозга. Например, представьте, что дошкольник пинает мяч взад-вперед со сверстником или опекуном. Этот ребенок должен приобрести контроль над мышцами и их движением, чтобы иметь возможность бить по мячу.Ребенок также зависит от зрения, чтобы определить место и направление, в котором нужно ударить по мячу, и от слуха, чтобы получить инструкции от сверстника или опекуна. Мы рассмотрим связь между телом и мозгом и ее влияние на общее обучение и рост детей более подробно во втором уроке (Вехи развития), когда будем изучать влияние на физический рост и факторы, влияющие на физическое развитие детей.

Физическая активность и развитие детей

Физическая активность имеет решающее значение для развития детей младшего возраста.Учитывая, что дети дошкольного возраста учатся лучше всего, когда они активно вовлечены в свою среду, важно, чтобы мы предоставили им широкие возможности для изучения окружающей среды, двигаясь, касаясь, экспериментируя и манипулируя различными игрушками, предметами и материалами. Исследования показывают, что физическая активность у маленьких детей связана с ростом и развитием мозга. Одно исследование, в котором изучались связи между телом и мозгом, показало, что двигательная активность дошкольников активирует центры зрительного мозга (Джеймс, 2010).Такие данные свидетельствуют о том, что двигательная активность способствует общей организации мозга, что в конечном итоге подтверждает мнение о том, что маленьким детям нужно время, чтобы быть активными.

Кроме того, физическое благополучие также связано с психическим здоровьем. Всемирная организация здравоохранения определяет здоровье как «состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов». Это говорит о том, что физическое здоровье фундаментально связано с психическим здоровьем, а также с другими аспектами жизни.Мы должны помнить об этом, думая о физическом развитии маленьких детей и взаимодействуя с ними и их семьями.

См.

Содействие физическому развитию детей младшего возраста помогает формировать навыки, необходимые для хорошего самочувствия, и любовь к физической активности на всю жизнь. Организация Healthy Kids Healthy Future предоставляет множество инструментов, о которых вы узнаете позже в упражнении «Применить» этого урока.

Видео недоступно Посмотрите это видео, чтобы услышать, как учитель дошкольного образования рассказывает о важности движения и физической активности для обучения детей.

Понимание физического развития в дошкольном возрасте дает вам возможность улучшить уход, который вы предлагаете дошкольникам и их семьям.

Выполнить

Как воспитатель дошкольного учреждения вы обязаны помогать детям учиться и развиваться, а также предоставлять соответствующие развитию опыт и занятия, отвечающие потребностям каждого ребенка. Когда вы осмысленно планируете и реализуете свою работу в дошкольном учреждении, вы закладываете основу для готовности детей к школе и их успеха.Вы играете важную роль в развитии навыков крупной и мелкой моторики дошкольников, которые помогут им полностью раскрыть свой общий потенциал. Это означает, что:

  • Вы предоставляете всем детям доступ к возможностям, способствующим физическому развитию.
  • Вы чутко реагируете на индивидуальные особенности детей.
  • Вы устанавливаете соответствующие ожидания относительно того, что дети должны уметь делать с точки зрения физического развития и роста.

Содействие физическому развитию детей создает основу для долгосрочного здоровья и благополучия.Обучение происходит лучше всего, когда дети активно вовлечены в значимую среду и когда они используют свое тело, чтобы исследовать свое окружение и практиковать новые навыки. Поощряя детей, находящихся под вашей опекой, быть физически активными, вы можете воспитать в них удовольствие от физической активности и навыки, необходимые для поддержания их здоровья.

Завершение этого курса

Для получения дополнительной информации о том, чего ожидать от этого курса, физического развития Отражение компетентности , а также списка сопутствующих ресурсов и мероприятий «Учиться, исследовать и применять», предлагаемых на уроках, посетите страницу «Физическое развитие дошкольников». Руководство по курсу .

Обратите внимание, что в разделе «Справочные материалы и ресурсы» в конце каждого урока перечислены справочные источники и ресурсы, позволяющие найти дополнительную информацию по изучаемым темам. По мере прохождения уроков от вас не требуется просматривать все доступные онлайн-справочники. Тем не менее, вы можете продолжить изучение ресурсов, если у вас есть интерес или по просьбе вашего тренера, тренера или администратора.

Как ваша программа поддерживает физическое развитие детей младшего возраста? Поощряет ли она и предоставляет ли возможности для физической активности всем детям? Существуют ли положения, способствующие активному игровому времени? Как сотрудники поддерживаются в содействии физическому развитию детей? Загрузите тест «Здоровые дети, здоровое будущее» Контрольный список .Потратьте несколько минут, чтобы прочитать утверждения в этом контрольном списке и подумать о том, насколько ваша программа соответствует этим рекомендациям. Затем поделитесь своими ответами и обсудите их с администратором, инструктором или тренером.

Ознакомьтесь с заданием «Здоровые дети, здоровое будущее» и поделитесь своими мыслями с коллегой, тренером или администратором.

Ссылки и ресурсы

Берк, Л. Э. (2013). Развитие ребенка (9-е изд.). Река Аппер-Сэдл, Нью-Джерси: Пирсон.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (2010 г.). Связь между физической активностью в школе, включая физическое воспитание, и успеваемостью. Получено с http://www.cdc.gov/healthyyouth/health_and_academics/pdf/pa-pe_paper.pdf

Центры по контролю и профилактике заболеваний и SHAPE America — Общество работников здравоохранения и физкультуры (2017 г.). Стратегии перемен в школах. Атланта, Джорджия: Центры по контролю и профилактике заболеваний, Министерство здравоохранения и социальных служб США.Получено с http://portal.shapeamerica.org/uploads/pdfs/recess/SchoolRecessStrategies.pdf

Джеймс, К. (2010). Сенсорно-моторный опыт приводит к изменениям в обработке зрительных образов в развивающемся мозге. Развитие науки, 13, 279-288.

Игровые сооружения. (2020). Библиотека игр. Окленд, Калифорния: Sports4Kids. Получено с https://www.playworks.org/game-library/

Schickeadanz, J. A., Hansen, K., & Forsyth, P. D. (2000). Понимание детей .Маунтин-Вью, Калифорния: издательство Mayfield Publishing Company.

Травик-Смит, Дж. В. (2014). Раннее развитие детей: мультикультурная перспектива, (6-е изд.). Река Аппер-Сэдл, Нью-Джерси: Pearson Education Inc.

Всемирная организация здравоохранения (1948 г.). Официальные отчеты Всемирной организации здравоохранения (№ 2). Получено с http://whqlibdoc.who.int/hist/official_records/2e.pdf

.

Почему физическая активность важна для развития ребенка?

Уроки физкультуры являются обязательной программой в сингапурских школах по уважительной причине: физическая активность очень важна для физического, умственного и эмоционального развития ребенка.Нравится вам это или нет, но нельзя отрицать, что физическая активность приносит так много пользы вашему ребенку, что упражнения следует поощрять, когда это возможно.

Фото: Active Health

10 способов, которыми физическая активность способствует развитию ребенка

• Физический рост

Упражнения, как и еда, являются фундаментальной частью физического развития ребенка. Упражнения помогают вашему ребенку укрепить мышцы и кости, выступая в качестве стимула для адаптации организма.Развитие хорошей физической основы с раннего возраста включает здоровую костную массу и плотность, что снизит риск развития заболеваний, связанных с костями, таких как остеопороз, в более позднем возрасте.

• Лучшая физическая форма

Физическая сила строится с помощью упражнений, и быть сильным имеет массу преимуществ для растущего ребенка, например, он может ходить на большие расстояния, не уставая, и иметь силы для выполнения своих повседневных задач. Упражнения также способствуют гибкости и стабильности.

• Совершенствование моторики

Детям младшего возраста физическая активность во время игры способствует развитию моторики, которая отвечает за овладение основными движениями, необходимыми в повседневной жизни. Развитие двигательных навыков ребенка означает, что основные действия, такие как самостоятельный прием пищи, завязывание шнурков и даже письмо, могут быть достигнуты гораздо быстрее.

• Улучшение осанки

Сутулость — распространенная проблема у многих детей, и упражнения помогают противостоять этой негативной тенденции, улучшая осанку ребенка за счет увеличения силы кора и позвоночника.Хорошая осанка имеет большое значение в жизни — она защищает позвоночник ребенка от деформации из-за чрезмерной сутулости, а также снижает вероятность возникновения болей в теле из-за плохой осанки.

• Управление весом

Ничто так не сжигает калории, как физическая активность, поэтому физические упражнения необходимы для контроля веса. В то время как большинство родителей испытывает потребность баловать своего ребенка, позволяя ему есть столько, сколько он хочет, следует знать, что ожирение в детстве сопряжено с высоким риском ожирения во взрослом возрасте.По данным Совета по укреплению здоровья, эта цифра оценивается в 70 %!

• Поддержание здоровья сердечно-сосудистой системы

Родители считают пухлых детей очаровательными, но весь этот лишний вес дорого обходится здоровью. Детское ожирение подвергает детей риску развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как высокий уровень холестерина, и нарушений обмена веществ, таких как диабет 2 типа, в более позднем возрасте или, что еще хуже, в более молодом возрасте.

• Когнитивное развитие

Упражнения — это не только усиление; это также помогает в развитии мозга! Во время упражнений нервные клетки в гиппокампе и префронтальной коре головного мозга запускаются, чтобы размножаться и образовывать новые связи.Это приводит к улучшению концентрации и лучшей памяти, которые, безусловно, хорошо послужат академическим потребностям школьника!

• Улучшение психического здоровья

В то время как упражнения могут показаться некоторым детям ужасной рутиной, сам акт упражнений становится чем-то вроде катарсического опыта, как только ребенок войдет в поток упражнений. Физическая активность помогает снять стресс и тревогу, а выброс гормонов хорошего самочувствия способствует улучшению настроения.Ничто так не согревает сердце родителя, как вид счастливого ребенка!

• Повышение самооценки

Помимо улучшения психического здоровья и настроения ребенка, физические упражнения также повышают его самооценку. Успех в определенном виде спорта, безусловно, повышает уверенность в себе у детей. Тот факт, что физические упражнения помогают контролировать вес, также способствует формированию у детей здоровой самооценки. Наконец, физические упражнения — отличный способ для детей завести друзей, а принадлежность к социальной группе определенно способствует повышению самооценки ребенка.

• Развитие социальных навыков

Упражнения не только дают детям возможность завести новых друзей, но и помогают им развивать и укреплять свои социальные навыки. Командные виды спорта, например, помогают детям оттачивать важные коммуникативные навыки, такие как умение читать невербальные сигналы, тренироваться в командной работе и брать на себя роль лидера.

Все преимущества физических упражнений для развития оказывают значительное влияние на здоровье ребенка в долгосрочной перспективе. Физические, умственные и эмоциональные преимущества, получаемые от упражнений, хорошо подготовят ребенка к подростковому и взрослому возрасту.Если вы задаетесь вопросом, когда начать делать физические упражнения регулярным занятием в жизни вашего ребенка, ответ будет таким: никогда не бывает слишком рано! Независимо от того, является ли ваш ребенок в настоящее время малышом, детсадовцем или учеником начальной школы, упражнения заслуживают места в его жизни. Вот некоторые основы для начала:

Основные правила упражнения

• Сколько упражнений?

Как правило, дети старше шести лет должны в общей сложности заниматься физическими упражнениями не менее одного часа в день. Это может быть разбито на более короткие интервалы, чтобы удовлетворить более короткие промежутки внимания.

Общее правило, касающееся организованных или командных видов спорта, заключается в том, что количество часов в неделю не должно превышать возраста ребенка.

• Виды упражнений

Важно, чтобы ваш ребенок занимался тремя различными видами упражнений: аэробикой, силовыми тренировками и упражнениями с отягощениями. Эти упражнения сосредоточены на разных областях, и участие во всех трех областях гарантирует, что ваш ребенок получит максимальную пользу от упражнений. Аэробные упражнения направлены на тренировку выносливости, в то время как силовые тренировки и упражнения с весовой нагрузкой направлены на укрепление мышц и костей.

Фото: Active Health

Лучшие упражнения для детей

Планирование занятий спортом для детей не должно быть слишком сложным. Многие дети имеют естественную склонность к занятиям спортом, поэтому заставить их вспотеть не так уж сложно. Вот некоторые из лучших упражнений, которые вы можете предложить ребенку (к ним вы тоже можете присоединиться):

• Работает

Тип:  Аэробный

Бег — прекрасное упражнение, потому что, скорее всего, вам не нужно заставлять вашего ребенка делать это, поскольку большинство детей любят бегать! Помогите ребенку направить радость от бега на регулярные пробежки, чтобы любовь к бегу оставалась с ним, когда он рос.

• Прыжки

Тип: Весовая нагрузка, кардио

Приведите любого ребенка в надувной замок или на батут, и он точно отлично проведет время! Простой акт прыжков является отличным видом упражнений для детей, поскольку он помогает укрепить мышцы, но также может служить источником сердечного ритма. Практика их приземления также помогает с мышечной координацией и балансом. Еще один отличный способ заставить ребенка больше прыгать — подарить ему скакалку — детям она обязательно понравится!

• Доски

Тип: Силовая тренировка

Планки, возможно, не самое веселое упражнение, но они определенно полезны.Придайте пикантности, превратив это в мини-соревнование между вашим ребенком и вами! Планки строят сильное ядро, помогая с осанкой и балансом.

• Отжимания

Тип: Силовая тренировка

Подобно приседаниям, отжимания могут быть довольно обыденным упражнением, но они приносят вашему ребенку много пользы, когда речь идет о развитии силы. Мальчикам обучение отжиманиям с раннего возраста поможет им лучше подготовиться к службе в армии, когда придет время.

Использование игр для развлечения

Проведение с детьми упражнений и упражнений на время может показаться самым простым подходом, но не забывайте включать элемент веселья. В конце концов, будет намного проще заставить ваших детей следовать планам упражнений, когда им это действительно нравится! Вот почему вы должны рассмотреть возможность включения игр в упражнения ваших детей. Вам не нужно слишком углубляться в игры — подойдут и простые, такие как эстафеты.

Одна из хороших игр, которую стоит попробовать, — это классическая игра «Светофор», которую многие из нас знали и любили.В этом случае каждому цвету светофора соответствует команда действия.

Например, зеленый = бег, оранжевый = прыжок, красный = приседание. По словесной команде дети переключаются с действия на действие — это простая игра, но она может быть очень увлекательной, если играть в большой компании! Итак, когда дело доходит до организации упражнений, старайтесь поощрять занятия в больших группах и всегда стремитесь сделать упражнения веселыми.

► СМОТРЕТЬ: Фундаментальные двигательные упражнения для родителей и детей

Фото: Active Health

Обеспечение безопасности упражнений

• Делайте правильные разминки и заминки

Важность процедур разминки и заминки невозможно переоценить.Разогрев и подготовка тела перед тренировкой значительно снижает риск получения травм, как и охлаждение. Вы можете сделать скучные занятия по разминке и заминке более увлекательными, включив любимые мелодии вашего ребенка!

• Носите правильную одежду

Прежде чем приступить к любому упражнению, всегда следите за тем, чтобы ваши дети были одеты с ног до головы в надлежащую спортивную одежду. Правильная одежда сведет к минимуму дискомфорт из-за потоотделения и жары, поэтому инвестируйте в качественную одежду для дрейфа. Обувь имеет первостепенное значение, потому что правильная обувь может предотвратить травмы и даже облегчить физические упражнения, поэтому не скупитесь, когда дело доходит до покупки спортивной обуви!

• Избегайте обезвоживания

Возьмите с собой много воды с ребенком, когда вы ведете его или ее на тренировку, а также убедитесь, что он выпивает за час до тренировки, чтобы его тело было хорошо увлажнено.Травмы, такие как тепловой удар, могут произойти в результате обезвоживания и могут отвлечь вашего ребенка от будущих занятий спортом.

• Выходные дни

Наконец, дни отдыха имеют решающее значение, чтобы ваш ребенок не перенапрягал свои мышцы и кости. Упражнения на напряженные мышцы повышают риск травм и повреждения мышц, поэтому всегда давайте ребенку дни отдыха, даже если он протестует! Веселые альтернативы включают неторопливую прогулку по пляжу или просто увлекательную историю о том, как остаться дома.

Короче говоря, физическая активность — это путь к оптимизации развития ребенка во многих отношениях. Польза от физической активности будет сопровождать ребенка в период его взросления и взросления, поэтому начинайте привлекать своего ребенка к физическим упражнениям как можно раньше! Если вы не знаете, как структурировать тренировки или планировать игры, не стесняйтесь обращаться за помощью к нашим тренерам по активному здоровью в лабораториях активного здоровья, расположенных по всему острову. Дети по своей природе веселые и жизнерадостные существа. Все, что вам нужно сделать, это щелкнуть правильным выключателем и отойти в сторону, чтобы увидеть фейерверк!

► ПРОЧИТАЙТЕ: Дополнительные статьи и советы по улучшению отдыха

Физическое воспитание в раннем детстве на JSTOR

Абстрактный

Abstract В этой статье исследуется частота и качество обучения физической активности в раннем детстве.Хотя положительное влияние физической активности на когнитивное, социальное и физическое развитие детей младшего возраста общепризнано, на национальном уровне уделяется мало внимания обеспечению надлежащего физического воспитания в рамках учебной программы для детей младшего возраста. Существующие исследования, хотя и ограниченные по объему, показывают, что маленькие дети учатся большему благодаря обучению, соответствующему их развитию, чем посредством случайной физической активности. Национальная ассоциация спорта и физического воспитания разработала рекомендации по надлежащей практике в школах и общественных учреждениях.Создание и внедрение качественной физической активности в условия раннего детства сталкивается с трудностями. Тем не менее рост ожирения и других заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни, делает такие инициативы моральным долгом. Маленьким детям нужны конкретные и систематические возможности для изучения основных физических навыков, которые будут способствовать физической активности на протяжении всей жизни. Это нельзя оставлять на волю случая.

Информация о журнале

Текущие выпуски теперь доступны на веб-сайте Chicago Journals.Прочтите последний выпуск. Журнал Elementary School Journal служит исследователям, преподавателям и практикам в области образования начальной и средней школы уже более ста лет. ESJ публикует рецензируемые статьи, посвященные как теории образования, так и исследованиям, а также их значению для практики преподавания. Кроме того, ESJ представляет статьи, которые связывают последние исследования в области детского развития, когнитивной психологии и социологии со школьным обучением и преподаванием.

Информация об издателе

С момента своего основания в 1890 году в качестве одного из трех основных подразделений Чикагского университета издательство University of Chicago Press взяло на себя обязательство распространять научные знания самого высокого уровня и публиковать серьезные работы, которые способствуют образованию, способствуют общественному пониманию. и обогатить культурную жизнь.Сегодня Отдел журналов издает более 70 журналов и периодических изданий в твердом переплете по широкому кругу академических дисциплин, включая социальные науки, гуманитарные науки, образование, биологические и медицинские науки, а также физические науки.

Физическая активность у младенцев и детей ясельного возраста

Введение

По оценкам, в 2005 году во всем мире не менее 20 миллионов детей в возрасте до пяти лет имели избыточный вес. 1 Эпидемия детского ожирения вызвала повышенный интерес к физической активности и малоподвижному образу жизни в раннем детстве как коррелятам энергетического баланса и состава тела. Участие детей младшего возраста в физической активности также играет неотъемлемую роль в их общем развитии, включая снижение вероятности проявления факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний и улучшение здоровья костей, основных двигательных навыков и социального и психологического развития. 2 Кроме того, раннее детство является одним из критических периодов для формирования малоподвижного образа жизни и поведения, связанного с физической активностью. 3 Однако после обзора доказательств, проведенных Reilly, 4 исследования объективно измеренной физической активности и малоподвижного поведения у детей дошкольного возраста показывают, что уровни физической активности, как правило, низкие, а сидячий образ жизни высокий.

Тема

Хотя интерес к физической активности у детей дошкольного возраста, в том числе в возрасте 3–5 лет, за последнее десятилетие возрос, исследования уровней физической активности и малоподвижного поведения у детей в возрасте до трех лет очень скудны.

Проблемы

Данные об уровнях физической активности и малоподвижном образе жизни детей в возрасте от 3 до 5 лет не могут быть перенесены на детей младшего возраста, поскольку возрастной диапазон 0–5 лет охватывает три периода развития, каждый из которых характеризуется совершенно разными моделями физической активности. 5,6

Младенческий период обычно охватывает первые 12 месяцев жизни. Активность или движение в первые 6 месяцев ограничены дотягиванием и хватанием предметов, поворотом головы в сторону раздражителя и движением рук и ног.Вторые 6 месяцев характеризуются изучением рудиментарных двигательных навыков. Стадия развития от 1 до 3 лет часто описывается как период ясельного возраста. Примерно в возрасте 1 года дети начинают ходить. Благодаря этой расширенной возможности для исследования и обучения у малышей развиваются двигательные навыки, такие как бег, прыжки и прыжки. Кроме того, в раннем возрасте появляются манипулятивные навыки. Дошкольный период охватывает возраст 3–5 лет и характеризуется дальнейшим развитием устойчивости, двигательных и манипулятивных навыков.

Наряду с различиями в характере активности детей в возрасте от 3 до 5 лет и детей младшего возраста, на оценки ежедневной физической активности младенцев и детей ясельного возраста в большей степени влияет режим дневного сна, чем у детей дошкольного возраста. 6

Контекст исследования

В литературе был проведен поиск исследований, оценивающих уровни физической активности и сидячий образ жизни у здоровых младенцев и детей младшего возраста, то есть у детей в возрасте до трех лет.

Результаты исследований

Удалось найти только два исследования, в которых оценивались уровни физической активности в этой молодой возрастной группе. Губбельс и др. 7 наблюдал за 75 двухлетними и 100 трехлетними детьми в девяти голландских детских центрах с помощью системы наблюдения за физической активностью детей — дошкольная версия. 8 Большая часть наблюдаемых действий (59,4% в помещении и 31,2% наблюдений на открытом воздухе) были классифицированы как сидячие, в то время как только 5.5% наблюдений в помещении и 21,3% наблюдений на улице были отнесены к умеренной и высокой физической нагрузке. Достоверных различий в среднем уровне интенсивности активности между мальчиками и девочками, а также между 2- и 3-летними детьми не было.

В исследовании GENESIS, 9 , проведенном в Греции, по отчету родителей были собраны данные о физической активности 207 детей в возрасте от одного до двух лет и 500 детей в возрасте от двух до трех лет. Родители сообщили о 1,45 часах в неделю от света до активной физической активности у мальчиков-младенцев и 1.05 часов в неделю у новорожденных девочек. У малышей 1,51 и 1,21 часа в неделю от легкой до активной физической активности были зарегистрированы у мальчиков и девочек соответственно. Типичными видами физической активности, о которых сообщалось, были развлекательные мероприятия на игровой площадке и прогулки с родителями.

Поскольку удалось найти только два исследования и принимая во внимание, что отчет родителей имеет низкую точность измерения физической активности у детей младшего возраста, 6 выводы, основанные на доказательствах, сделать невозможно.Однако можно сделать вывод, что есть некоторые признаки того, что низкий уровень активности дошкольников присутствует и у детей до трех лет.

Точно так же удалось найти лишь несколько исследований малоподвижного поведения младенцев и детей ясельного возраста. Циммерман и др. 10 провел телефонный опрос 1009 родителей американских детей в возрасте от 2 до 24 месяцев, чтобы определить их привычки к просмотру телевидения, DVD и видео. К 3-месячному возрасту около 40% детей регулярно (в среднем 40 минут в день) смотрели телевизор, DVD или видео.К 24 месяцам эта доля выросла до 90%. Средний возраст, в котором было введено регулярное воздействие средств массовой информации, составлял 9 месяцев. Вандевотер и др. 11 сообщил данные опроса репрезентативной выборки американских родителей детей в возрасте от 0 до 6 лет (N = 1051) в 2005 году. Они обнаружили, что 63% детей в возрасте от 0 до 2 лет смотрели телевизор в «обычный день, ” в среднем 1 час 15 минут. Приблизительно 4% детей в возрасте от 0 до 2 лет использовали компьютер в «обычный день», а те, кто это делал, проводили за клавиатурой в среднем 50 минут.

Определенный и др. 12 сообщили данные опроса большой выборки родителей из США (N = 3556). Согласно отчетам родителей, 17% детей в возрасте от 0 до 11 месяцев и 48% детей в возрасте от 12 до 23 месяцев смотрели телевизор, в то время как Американская академия педиатрии рекомендует детям младше 2 лет не смотреть телевизор. 13 Среди детей в возрасте от 24 до 35 месяцев 41% смотрели более двух часов в день, в то время как Американская академия педиатрии рекомендует детям в возрасте 2 лет и старше ограничивать свое время с развлекательными средствами (телевидение, видеоигры, Интернет) до двух часов в день. 13

Использование обычных медиа в очень молодом возрасте также было подтверждено в выборке за пределами США. В исследовании GENESIS 14 было обнаружено, что 11,1% детей в возрасте от 1 до 2 лет смотрят телевизор более двух часов в день.

Из различных исследований, рассмотренных здесь, можно сделать вывод, что просмотр телевизора уже распространен среди младенцев и детей ясельного возраста. Такое поведение может вытеснять легкую физическую активность, оно часто также связано с перекусами, что представляет двойной риск для детей. 15

Пробелы в исследованиях

Чтобы получить всестороннее представление о физической активности и малоподвижном поведении в раннем и младенческом возрасте, необходимы дополнительные исследования у детей в возрасте до трех лет. Из-за коротких прерывистых всплесков активности маленьких детей 6,16 только прямое наблюдение или объективные измерения, такие как акселерометры , должны использоваться для определения уровней активности у младенцев и детей ясельного возраста. Однако, несмотря на то, что достоверность и целесообразность применения акселерометров изучались у дошкольников, подобных исследований у детей ясельного возраста и младенцев не проводилось. 6 В двух пилотных исследованиях изучалось использование акселерометров у годовалых детей. Кардон и др. 17 показали, что измерения физической активности на основе акселерометра уже можно проводить у годовалых детей. Трост и др. 18 определено Actical и ActiGraph пороговые значения для малоподвижной, легкой и умеренно-интенсивной физической активности у малышей путем видеосъемки 22 малышей (8 мальчиков, 14 девочек) с акселерометром в течение случайно выбранных 15 минут период свободной игры в уходе за ребенком.Исследования, сравнивающие точность различных типов акселерометров, различное расположение мониторов, пороги подсчета акселерометров и предпочтительные интервалы выборки времени, также кажутся критически важными для понимания того, как лучше всего измерять движение у маленьких детей. Такой анализ может также учитывать характеристику движения на разных стадиях развития (младенец, малыш или дошкольник). 6 Кроме того, полезность акселерометрических систем, способных определять положение тела (например,г., время, проведенное сидя или стоя), следует исследовать у маленьких детей. Эти мониторы могут помочь оценить малоподвижное поведение младенцев и детей ясельного возраста, поскольку они могут предоставить информацию, выходящую за рамки возможностей обычных акселерометров. 19

Выводы

Несмотря на наличие доказательств того, что физическая активность важна для младенцев и детей ясельного возраста, можно сделать вывод, что очень мало известно об уровнях их (не)активности. Ограниченные данные показывают, что очень маленькие дети проводят большую часть времени в сидячем положении, что просмотр телевизора уже является обычным явлением для младенцев и детей ясельного возраста и что время, проводимое в умеренной или высокой физической активности, ограничено.

Рекомендуется проводить дальнейшие исследования, чтобы улучшить понимание основных аспектов физической активности и малоподвижного поведения у младенцев и детей ясельного возраста. Между тем, усилия по поощрению физической активности и минимизации малоподвижного поведения (например, использование средств массовой информации) у младенцев и детей ясельного возраста приветствуются.

Последствия для родителей, услуги и политика

Если необходимо разработать и распространить политику с целью увеличения физической активности и снижения малоподвижного образа жизни среди младенцев и детей ясельного возраста, то эта политика должна разрабатываться на основе более глубокого понимания основных аспектов физической (не)активности в этом возрасте. группы.

Маленькие дети большую часть времени проводят дома, с родителями. Следовательно, родители могут иметь сильное влияние на поведение своего ребенка в отношении здоровья. Родители контролируют возможности физической активности, выступают в качестве образцов для подражания и могут использовать определенные методы воспитания, такие как правила просмотра телепередач.

Помимо домашней обстановки важную роль в достижении адекватного уровня физической активности для детей младшего возраста может играть среда ухода за детьми, поскольку во многих странах большинство детей проводят много времени в детских учреждениях.Недавно Губбельс и соавт. 20 показали, что посещение ухода за ребенком в возрасте 1 и 2 лет положительно связано с индексом массы тела (ИМТ) в 2 года, и большее увеличение ИМТ между этими возрастами. Бенджамин и др. 21 также обнаружили, что младенцы, которые посещали детский сад в чужом доме в течение первых 6 месяцев жизни, имели более высокие показатели ожирения в возрасте 1 и 3 лет.

Более того, Gubbels et al. 7 показали, что у детей в возрасте 2 и 3 лет возможности активности в физической среде и подсказки со стороны персонала и сверстников положительно связаны с интенсивностью физической активности в уходе за детьми, в то время как размер группы отрицательно связан с интенсивностью активности.Эти результаты указывают на необходимость дополнительного изучения практики физической активности в уходе за детьми и выявления возможностей для вмешательства.

Ссылки

  1. Всемирная организация здравоохранения. Ожирение и избыточный вес . Женева, Швейцария: Всемирная организация здравоохранения; 2006.
  2. Тиммонс Б.В., Нейлор П.Дж., Пфайффер К.А. Физическая активность для дошкольников — сколько и как? Канадский журнал общественного здравоохранения 2007; 98:S122-S134.
  3. Янц К.Ф., Бернс Т.Л., Леви С.М. Отслеживание активности и малоподвижного поведения в детстве. Исследование развития костей в Айове. Американский журнал профилактической медицины 2005; 29:171-178.
  4. Рейли Джей Джей. Физическая активность, сидячий образ жизни и энергетический баланс у дошкольника: возможности ранней профилактики ожирения. Proceedings of the Nutrition Society 2008;67:317-325.
  5. Галлахью Д.Л., Озмун Д.К. Понимание моторного развития: младенцы, дети, подростки, взрослые .5-е изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: McGraw-Hill; 2002.
  6. Клифф Д.П., Рейли Дж.Дж., Окли А.Д. Методические соображения по использованию акселерометров для оценки привычной двигательной активности у детей в возрасте 0-5 лет. Журнал науки и медицины в спорте 2009;12:(5):557-567.
  7. Gubbels JS, Kremers SPJ, van Kann DHH et al. Взаимодействие факторов внешней среды, определяющих двигательную активность детей в детском саду . Психология здоровья. В прессе.
  8. Браун В.Х., Пфайффер К.А., МакЛвер К.Л., Дауда М., Алмейда М.Дж., Пейт Р.Р.Оценка физической активности детей дошкольного возраста: Система наблюдения для регистрации физической активности детей-дошкольников версия . Ежеквартальное исследование по упражнениям и спорту 2006; 77: (2): 167-176.
  9. Маниос Ю. Дизайн и описательные результаты «Эпидемиологического исследования роста, упражнений и питания у дошкольников»: исследование GENESIS. BMC Public Health 2006; 6:32.
  10. Циммерман Ф.Дж., Кристакис Д.А., Мельцофф А.Н. Просмотр телевидения и DVD/видео детей младше 2 лет. Архив педиатрии и подростковой медицины 2007; 161:473-479.
  11. Vandewater EA, Rideout VJ, Wartella EA, Huang X, Lee JH, Shim M. Цифровое детство: использование электронных средств массовой информации и технологий среди младенцев, малышей и дошкольников. Педиатрия 2007;119;e1006-e1015.
  12. Определенный Л.К., Кан Р.С. Распространенность, корреляты и траектория просмотра телевидения среди младенцев и детей ясельного возраста. Педиатрия 2002;109:4.
  13. Американская академия педиатрии.Комитет народного образования. Дети, подростки и телевидение. Педиатрия 2001;107:423-426.
  14. Курлаба Г., Кондаки К., Лиаригковинос Т., Маниос Ю. Факторы, связанные со временем просмотра телевизора у малышей и дошкольников в Греции: исследование GENESIS. Журнал общественного здравоохранения 2009; 31:2:222-230.
  15. Ренни К.Л., Джонсон Л., Джебб С.А. Поведенческие детерминанты ожирения. Лучшая практика и исследования в области клинической эндокринологии и метаболизма 2002; 19:3:343-358.
  16. Бейли Р., Олсон Дж., Пеппер С., Поршаз Дж., Барстоу Т., Купер Д. Уровень и темп физической активности детей: обсервационное исследование. Медицина и наука в спорте и упражнениях 1995;27:1033-1041.
  17. Cardon G, Van Cauwenberghe E, De Bourdeaudhuij I. Измерения и наблюдения за физической активностью детей в возрасте 1 года: экспериментальное исследование. Документ представлен на ежегодном собрании ISBNPA 2009. 17-20 июня 2009 г. Лиссабон, Португалия.
  18. Трост С., Лопринци П., Фиес Б.Определение точек отсечки акселерометра для малышей. Документ представлен на ежегодном собрании ISBNPA 2010. 9-12 июня 2010 г. Миннесота, Миннесота.
  19. Davies G. Валидация Dynaport Movemonitor и ActivPAL в сравнении с непосредственным наблюдением для измерения осанки и ерзания у маленьких детей. Ежегодное собрание ISBNPA 2010. 9-12 июня 2010 г. Миннесота, Миннесота.
  20. Губбельс Дж. С., Кремерс С. П., Стафлеу А., Дагнели П. С., де Врис Н. К., ван Бюрен С., Тийс С. Использование средств ухода за детьми и связь с индексом массы тела и избыточным весом у детей в возрасте от 7 месяцев до 2 лет. Международный журнал ожирения 2010;1-7.
  21. Бенджамин С.Е., Рифас-Шиман С.Л., Таверас Э.М., Хейнс Дж., Финкельштейн Дж., Клейнман К., Гиллман М.В. Ранний уход за детьми и ожирение в возрасте 1 и 3 лет. Педиатрия 2009;124;555-562.

Физическая активность в раннем детстве

Физическая активность должна быть интегрирована в жизнь детей младшего возраста, чтобы создать основу для движения и деятельности, которая будет сопровождать их всю оставшуюся жизнь.

Физическая активность необходима для развития ребенка. Это помогает заложить основу для активной и здоровой жизни.

Что означает физическая активность для детей младшего возраста?

Сидячая деятельность, такая как просмотр телевизора или игра в компьютерные игры в течение многих часов, а также ограничение движения в коляске, вредны для развития ребенка. Эти действия не являются физическими действиями. Это определенно не включает физическую активность для взрослых, такую ​​как физические упражнения или посещение тренажерного зала.Для маленьких детей физическая активность означает возможность двигаться и играть с другими детьми.

Дети, как правило, более активны на улице, чем в помещении. Хотя они, похоже, также занимаются различными физическими упражнениями в помещении, в основном это занятия легкой интенсивности.

Почему им нужно быть активными?

Именно в раннем детстве дети охотнее пробуют новые виды деятельности. Физическая активность способствует здоровому росту и развитию.Это помогает построить более здоровую композицию тела, более крепкие кости и мышцы. Это также улучшает сердечно-сосудистую систему ребенка. Физическая активность помогает в развитии моторных навыков, концентрации и мышления.

Физическая активность должна быть интегрирована в жизнь детей младшего возраста, чтобы создать основу для движения и активности, которая будет сопровождать их всю оставшуюся жизнь. Дети, у которых в детстве был более высокий уровень физической активности, скорее всего, будут более активными даже после взросления.Это важно для улучшения здоровья и самочувствия.

Физическая активность с раннего возраста имеет различные преимущества, выходящие далеко за рамки физического развития. Ребенок может физически, умственно, социально и эмоционально развиваться, принимая участие в физической активности. Все более широкое использование технологий, классных комнат и детских садов, ориентированных на умственную деятельность, а не на физическую, привело к сокращению двигательной и физической активности детей.

Школа или детский сад, которые также уделяют время физической активности, принесут пользу ребенку.Увеличение движения и физической активности формирует у ребенка здоровые привычки и имеет многочисленные преимущества для ребенка. Это помогает повысить уверенность в себе, самооценку, а также развить более здоровые социальные, когнитивные и эмоциональные навыки. Это также помогает в развитии силы, уверенности в себе, концентрации и координации с раннего возраста.

Отсутствие физической активности в раннем детстве

Отсутствие физической активности в раннем детстве может привести ко многим проблемам со здоровьем.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.