Патиссон при грудном вскармливании: Какие овощи можно кормящей маме?

Содержание

Какие овощи можно кормящей маме?

Какие овощи можно кормящей мамеПосле рождения ребенка перед молодой мамой встает вопрос: можно ли есть овощи или нет. Можно и нужно. В овощах много полезных микроэлементов, необходимых для полноценного роста и развития ребенка. Единственное, о чем должна помнить мамочка, желудочно-кишечный тракт малыша в первые месяцы еще формируется. Малыш учится есть самостоятельно и не все продукты, получаемые с молоком матери, усваиваются в его организме.

Самый сложный месяц в выборе питания - первый. Главным условием для успешного вскармливания в этот период - употреблять в пищу только те продукты, с которыми ребенок познакомился еще будучи в утробе матери.

Так какие же овощи можно кормящей маме?

Желательно вареные, пареные или запеченные.

В первую очередь это корнеплоды: картофель, морковь, петрушка, пастернак, сельдерей, свекла, редька, редис. Из всего обширного списка самый безопасный картофель. Единственное условие не жарить и не готовить картофель-фри. Свекла и морковь также не противопоказаны. Напротив, их употребление способно нормализовать работу желудочно-кишечного тракта кормящей мамы. Они богаты витаминами и клетчаткой. Но вводить их рацион следует с осторожностью и в малых дозах. У малыша возможна аллергическая реакция на них.

На заметку: морковь, сваренную в молоке, можно есть для усиления лактации.

Корень петрушки, пастернак и сельдерей лучше всего в небольших количествах добавлять с супы. Правда лучше начинать это делать с 4 месяцев. Редьку и редис в первые месяцы жизни ребенка лучше не употреблять ни в каком виде.

Овощи пасленовые при кормлении: помидоры, перец, баклажаны, физалис.

Помидоры очень полезны для кормящей мамы. Они содержат витамины В1, В2, В3, В6, В9, Е, в большом количестве витамин Е. Только вот у малыша они могут вызвать сильную пищевую аллергию. Поэтому лучше всего вводить этот овощ в пищу осторожно, малыми дозами, контролируя состояние ребенка. Совсем отказаться надо от соленых и маринованных томатов. Баклажаны и физалис, также лучше вводить небольшими дозами. Болгарский перец содержит витамин С, Р и провитамин А. Они чрезвычайны полезны для организма, в том числе при формировании зрения и для укрепления стенок сердечно - сосудистой системы растущего организма. Вот только большое количество эфирных масел может отрицательно сказаться на работе желудка новорожденного ребенка. Поэтому перец обязательно вводим в ежедневное меню мамы, но в небольших количествах.

Овощи капустные для кормящих: капуста белокочанная, краснокочанная, савойская, цветная, брюссельская, кольраби.

Выбор капусты велик, но употреблять ее надо с осторожностью. Капуста богата витамином С, РР и витамином U, но в детском кишечнике она может вызвать излишнее газообразование. Поэтому с употреблением белокочанной лучше повременить. Хотя брокколи и цветную капусту можно добавлять в супы или готовить на пару.

Овощи тыквенные при кормлении: огурцы, арбузы, дыни, кабачки, патиссоны, тыквы. Огурцы, кабачки, патиссоны и тыквы можно смело употреблять в пищу.

Они практически не вызывают аллергии у детей. Некоторый спор у кормящих мам вызывает употребление огурцов. Чтобы не было сомнений, можно просто очистить зеленую кожицу и смело кушать. А вот арбузы и дыни лучше есть только в разгар сезона с большой осторожностью. Маленькие дети быстро растут, так что один арбузный сезон можно и пропустить.

Лук и чеснок кормящей маме лучше ограничить. Они могут придать молоку неприятный привкус и запах. Вряд ли это понравится малышу.

Так что, когда встает вопрос "какие овощи можно есть кормящей маме", надо помнить золотое правило: можно есть любые овощи, главное, чтобы все было в меру и под контролем.

польза и вред для организма человека, калорийность, с какого возраста можно детям

Польза и вред патиссонов для организма связаны друг с другом, овощ может приносить благотворный и негативный эффект. Чтобы получить от употребления максимум пользы, нужно изучить его свойства и правила применения.

Ценность и состав патиссонов

Необычный овощ относится к семейству Тыквенных. Его можно встретить под вторым названием — тарельчатая тыква, поскольку по форме плод очень напоминает блюдце. Произошел патиссон из Америки, где его начали культивировать впервые, а в Европу попал в XVII столетии.

Патиссон обладает очень узнаваемой и необычной формой

Состав нутриентов в продукте хорошо сбалансирован — 2,6 г от общего объема овоща занимают углеводы, по 1,2 и 0,2 г соответственно приходится на долю белков и жиров.

Какие витамины есть в патиссоне

Тарельчатая тыква высоко ценится в кулинарии и домашней медицине за насыщенный химический состав и ценные для здоровья свойства. В мякоти овоща присутствуют такие вещества:

  • витамин С — около 20% дневной нормы;
  • витамин А и бета-каротин — по 1,2 и 2,6% соответственно;
  • витамины В6 и В9 — 5,5 и 7,5%;
  • витамины В1 и В2 — по 4,7 и 1,7%;
  • витамин В5 — 5%;
  • витамин К — около 2,8% от дневной нормы;
  • витамин РР и холин — 3 и 1,5% соответственно.

В плодах патиссонов содержится много минералов. Особенного упоминания заслуживают медь, марганец, калий и магний, они занимают от 5,8% до 10% дневной нормы. Также в плодах присутствуют железо, кальций и фосфор, цинк и селен, но их доля в продукте относительно невелика.

Помимо витаминов и минеральных солей, патиссоны содержат природные сахара, аминокислоты и жирные кислоты насыщенного и ненасыщенного типа.

Калорийность патиссонов

При богатом химическом составе продукт остается очень низкокалорийным. В 100 г мякоти присутствует всего 18 ккал, продукт оптимально подходит для диетического употребления.

При очень насыщенном составе калорийность у продукта крайне низкая

Полезные свойства патиссонов

Витаминный овощ обладает многочисленными полезными свойствами, при регулярном употреблении он укрепляет здоровье и защищает организм от многих недугов.

В частности, патиссон:

  • является ценным источником антиоксидантов, выводит из организма свободные радикалы и препятствует развитию онкологии;
  • помогает наладить обмен веществ и улучшает перистальтику кишечника;
  • отвечает за процессы обновления клеток и улучшает работу нервной системы;
  • снижает артериальное давление и защищает от недугов сердечную мышцу;
  • укрепляет иммунитет за счет высокого содержания витамина С и повышает сопротивляемость простудным заболеваниям;
  • снижает риск инсультов и сердечных приступов, понижает уровень холестерина в крови;
  • оказывает желчегонное и мочегонное воздействие;
  • положительно отражается на работе эндокринной системы, в умеренных количествах полезен патиссон при диабете 2 типа;
  • способствует выработке серотонина и за счет этого улучшает настроение и препятствует развитию депрессии;
  • помогает бороться с бактериальными процессами и воспалениями;
  • помогает избавиться от паразитов в кишечнике;
  • регулирует работу репродуктивной системы;
  • выводит избытки солей из тканей и суставов.

Важно! Включать продукт в рацион особенно рекомендуют вегетарианцам и людям со скудным рационом. Овощ содержит в себе все основные полезные вещества и позволяет избежать развития авитаминоза.

При употреблении продукт приносит пользу практически всему организму

Польза и вред сока из патиссонов

Особенными лекарственными свойствами обладает свежий сок, выжатый из овощной мякоти. Он оказывает сильное мочегонное, желчегонное и слабительное действие, поэтому его часто применяют для лечения запоров и при заболеваниях почек. Для нормализации работы кишечника достаточно употреблять всего по половине стакана сока в сутки, при этом в сок можно добавить ложку натурального меда.

При умеренном употреблении свойства сока принесут только пользу. Однако при передозировке можно столкнуться с побочными эффектами. В слишком больших количествах напиток спровоцирует диарею и приведет к обезвоживанию организма.

Чем полезны патиссоны для организма человека

Помимо перечисленных общих ценных свойств, продукт приносит особую пользу мужчинам и женщинам. Включение овоща в регулярный рацион помогает избежать распространенных заболеваний и сохранить хорошее самочувствие.

Для мужчин

Мужчины больше подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой системы в молодом возрасте. Патиссоны для них полезны тем, что укрепляют сосуды и снижают вероятность инфарктов, помогают контролировать уровень холестерина и защищают от разрушения печень.

Витамины в составе продукта благотворно влияют на репродуктивную систему мужского организма. Свойства овоща способствуют сохранению здорового либидо, улучшают качество генетического материала. Спортсменам употреблять патиссоны полезно для повышения выносливости, овощные плоды укрепляют иммунитет, придают дополнительную энергию и бодрость.

Витамины и минералы в составе овоща укрепляют сосуды

Для женщин

Ценные свойства продукта для женщин состоят в том, что овощ помогает поддерживать легкость и стройность. Тарельчатая тыква не приводит к набору лишних килограммов, зато хорошо регулирует перистальтику и способствует выводу шлаков из организма.

Свойства овоща положительно воздействуют на нервную систему и защищают женщин от стрессов. Внутреннее и наружное применение овоща помогает сохранить молодость и привлекательность кожи, укрепить волосы и избавиться от прыщей и угрей. Антиоксиданты и минеральные вещества в составе продукта помогают бороться с первыми морщинами и возрастной сухостью кожи.

Полезен ли патиссон при беременности

В период беременности женщины часто страдают от запоров и скопления лишних жидкостей. Патиссоны в такой ситуации принесут особенную пользу — помогут избавиться от отеков и наладят пищеварение. Употреблять овощи можно и для укрепления иммунитета, а также для поднятия настроения, тарельчатые тыквы снижают стресс и устраняют гормональный дисбаланс. Патиссоны помогут женщине сохранить привлекательность кожи и волос, ускорят клеточное обновление.

Поскольку в продукте содержатся почти все витамины группы В, плоды тарельчатой тыквы будут полезны и для развивающегося плода. Они защитят ребенка в утробе от врожденных заболеваний.

При наличии индивидуальной непереносимости патиссоны могут приносить негативный эффект. Поэтому беременной женщине особенно важно предварительно убедиться, что овощи не пойдут во вред.

При отсутствии аллергии продукт безопасен для беременных

Можно ли патиссоны кормящей маме

В период лактации тарельчатая тыква очень полезна, она насыщает организм женщины витаминами, помогает восстановить фигуру после родов, выводит из клеток токсины и шлаки. На фоне употребления овоща улучшается качество грудного молока. У малышей аллергия на продукт возникает редко, поэтому вводить его в рацион молодой маме можно сразу после родов.

При употреблении патиссона при ГВ необходимо учитывать, что он обладает сильными мочегонными свойствами. Употреблять его нужно умеренно и не каждый день, чтобы овощ не спровоцировал обезвоживание.

С какого возраста можно патиссоны детям

Патиссоны идеально подходят для детского питания, они редко вызывают аллергию, но содержат много витаминов, минералов и клетчатки. Овощи могут служить профилактикой детских запоров, также их польза заключается в том, что они повышают иммунную защиту и улучшают умственную активность ребенка.

Можно давать патиссоны детям с возраста 6 месяцев, вместе с первым прикормом. Впервые предлагать продукт ребенку нужно в виде пюре из отваренной мякоти.

Внимание! В редких случаях продукт все-таки может вызывать аллергию, к тому же он обладает некоторыми противопоказаниями. Перед вводом овоща в детский рацион необходимо посоветоваться с педиатром.

Детям отварную мякоть овоща можно давать уже в полгода жизни

Применение патиссонов в народной медицине

Полезные свойства продукта высоко ценятся в домашней медицине. В рецептах лечения используют как тертую мякоть, так и сок овоща, а также его семечки.

При заболеваниях почек

При нарушениях работы почек хорошо помогает следующее средство:

  • из свежего патиссона отжимают 100 мл сока;
  • добавляют 10 г натурального меда;
  • как следует размешивают.

Употреблять средство нужно по 3 раза в день в перерывах между основной пищей.

При запорах

Сок патиссонов приносит пользу при вялом пищеварении. Народная медицина рекомендует просто отжимать из овоща по 100 мл свежего сока и выпивать незадолго до того, как поесть, раз в день. Полезные вещества в составе сока улучшат усвояемость пищи и помогут избавиться от проблемы запоров.

При отеках

При склонности к отекам хороший эффект приносит порошок из семян овощных плодов. 100 г косточек нужно очистить от кожуры и измельчить в блендере или кофемолке. Принимают целебный порошок по 20 г трижды в день, незадолго до приема пищи. Порошок нужно запивать стаканом чистой воды.

При варикозе

Пить сок тарельчатой тыквы полезно при варикозном расширении вен и тромбофлебите, напиток употребляют трижды в день натощак по 2 большие ложки.

Также при варикозе полезно смазывать ноги соком овоща или прикладывать компрессы с тертой мякотью. Держать их нужно по 20 минут, а всего курс лечения продолжают 3 недели.

Сок овоща и компрессы из мякоти помогают при варикозе

Применение патиссонов в косметологии

Высокое содержание витаминов В в овоще, а также присутствие антиоксидантов в его мякоти оказывают благотворное воздействие на кожу. Тарельчатая тыква при наружном использовании позволяет отрегулировать жирность эпидермиса, омолодить кожные покровы и избавиться от мелких морщин.

Совет! Разбавленным соком овоща можно ополаскивать волосы, средство укрепит волосяные луковицы и воспрепятствует выпадению прядей.

Маска для жирной кожи

Против повышенной жирности эпидермиса, прыщей и угрей хорошо помогает такая маска:

  • мякоть овоща натирают на терке в количестве 2 больших ложек;
  • добавляют 1 большую ложку запаренных овсяных хлопьев;
  • перемешивают маску и наносят на 20 минут на умытое лицо.

Повторять процедуру рекомендуется дважды в неделю, в таком случае эффект от применения станет заметен очень быстро.

Увлажняющая маска

Для сухой кожи, склонной к раздражениям, принесет пользу такое средство:

  • 1 большую ложку сока патиссона перемешивают с яичным желтком;
  • добавляют 5 капель оливкового масла;
  • наносят смесь на лицо и оставляют на 15 минут.

Масло и желток оказывают сильное смягчающее действие, а овощной сок питает эпидермис и стимулирует процессы омоложения.

Какая польза патиссонов при похудении

В диетическом питании продукт ценят, прежде всего, за высокое содержание клетчатки. Он помогает быстро очистить кишечник, вывести из организма скопившиеся шлаки и токсины, нормализовать обменные процессы.

На основе овощной мякоти делают полезные маски для кожи

Польза овоща состоит также в том, что он улучшает процессы усвоения белков и сахаров и препятствует накоплению жировых отложений. Патиссон в рационе на диете оказывает тонизирующий эффект, придает бодрости и энергичности, помогает избавиться от отеков за счет мочегонных свойств.

Что полезнее: кабачки или патиссоны

Патиссоны и кабачки принадлежат к одному и тому же семейству и очень похожи между собой по составу. Но есть у них и принципиальные различия:

  1. Кабачки содержат больше воды, мякоть у них сочная и пористая, в отличие от более плотной мякоти патиссонов.
  2. Кабачки можно есть сырыми, а вот патиссоны нуждаются в обязательном отваривании.

При этом полезных веществ в мякоти патиссонов содержится все-таки больше, например, в состав тарельчатой тыквы входит больше пиридоксина, ниацина и фолатов. Также патиссоны обладают более интересным и насыщенным вкусом, в обработанном виде они немного напоминают грибы.

Пользу для здоровья приносят оба овоща, но у патиссона ценных свойств немного больше, хотя и обрабатывать его перед употреблением нужно тщательнее, чем кабачок.

Патиссон находится в родстве с кабачком, но обладает более сильными полезными свойствами

Ограничения и противопоказания

Патиссон — полезный овощ с минимумом противопоказаний. Однако даже у него есть определенные запреты к употреблению.

Есть овощную мякоть не рекомендуется:

  • при гипотонии;
  • при острых расстройствах пищеварения — диарее и тошноте;
  • при камнях в почках и желчном пузыре;
  • при обострениях язвенной болезни и панкреатита;
  • при индивидуальной аллергии.

С особой осторожностью нужно подходить к употреблению консервированного овоща. В таком виде патиссоны нельзя употреблять детям до 10 лет, а также людям, страдающим от сахарного диабета и кишечных недугов.

Важно! Употреблять патиссоны всегда необходимо в меру, не больше 250 г овоща за день. Поскольку овощ обладает мочегонными и слабительными свойствами, он может спровоцировать расстройство пищеварения или вывести из организма слишком много жидкости.

Правила выбора и хранения

При выборе овощных плодов нужно обращать внимание на:

  • массу — патиссон должен быть увесистым для своих размеров;
  • габариты, лучше всего брать плоды среднего размера, в больших патиссонах больше косточек, а мякоть у них более волокнистая;
  • цвет, патиссоны бывают белыми, зелеными и желтыми, но в любом случае окраска должна быть равномерной, без пятен, слишком светлых участков и следов гниения.

При выборе продукта нужно обращать внимание на равномерность цвета и целостность кожицы

Хранить овощи необходимо в холодильнике на нижней полке. Но даже в таких условиях плоды сохраняют свои полезные свойства и вкусовые качества не дольше 5 дней, поэтому приготовить их лучше сразу после покупки.

Заключение

Польза и вред патиссонов для организма неоднозначны, но в основном овощи оказывают благотворное воздействие на здоровье. При употреблении нужно помнить, что патиссоны не применяют в пищу сырыми, их обязательно следует отваривать, тушить или жарить.

Была ли Вам данная статья полезной?

Да Нет

Что можно кушать при грудном вскармливании: списки полезных продуктов

Грудное вскармливание – очень важный период в жизни матери и малыша. Это время наивысшей близости и взаимосвязи, так как вместе с грудным молоком мама передает малышу крепкий иммунитет, защиту от вирусных заболеваний и частицу своей безграничной любви. Тем не менее этот процесс сопряжен с некоторыми трудностями. В частности женщины задаются вопросом: что можно кушать при грудном вскармливании?

Честно говоря, вопрос этот довольно непрост, так как организм каждого человека (и мамы, и младенца) индивидуален — одни с первых недель позволяют себе шоколадки и апельсины, что никак не сказывается на ребенке, другие же до полугода сидят на одной гречке.

Попробуем разобраться с основными принципами питания во время кормления грудью.

Каша для кормящей мамыКаша для кормящей мамы

Питание кормящей мамы в первый месяц

Первый месяц поистине самый сложный в жизни молодых родителей. Бессонные ночи, беспричинный, казалось бы, плач, отсутствие четкого режима дня – так и хочется заесть стресс кусочком кремового тортика или шоколадным кексом с орешками. К сожалению, придется отказаться от этих и многих других продуктов.

Ниже приведен список разрешенных в первый месяц продуктов для кормящей мамы.

  • Каши (можно: гречка, полба, перловка; нельзя: рис, пшеница, кукуруза).
  • Зеленые овощи, приготовленные на пару.
  • Яблоки (печеные).
  • Легкие супы без зажарки.
  • Нежирное мясо (индейка, кролик).
  • Цельнозерновой хлеб.
  • Кисломолочные продукты.
  • Топленое масло.

От употребления остальных продуктов пока лучше воздержаться или есть их в минимальных количествах.

Пить в первый месяц лучше нейтральные напитки: воду, некрепкий чай. Если у ребенка не будет аллергии, можно попробовать пить компот из сухофруктов.

Нарезанные кубиками кабачкиНарезанные кубиками кабачки

Рецепты для первого месяца

Кабачки с зеленью

Возьмите молодые кабачки и порежьте их кубиками. Посолите и добавьте немного перца. Кабачки приготовьте на пару или потушите в казане. К кабачкам можно добавить немного картошки. В конце приготовления добавьте свежую зелень (укроп, петрушку).

Перловая каша

Это еще один сытный и полезный вариант ужина, который вряд ли вызовет у малыша аллергию.

Отварите перловую крупу, слейте воду. Половину луковицы слегка обжарьте на топленом масле, добавьте к луку перловку, слегка потушите и присыпьте блюдо мелко нарезанным укропом.

ФиникиФиники

Что можно кормящей маме на 3-й месяц после родов?

В 2-3 месяца можно начать расширять меню кормящей матери. Вводить новые продукты следует постепенно, внимательно наблюдая за реакцией младенца.

  • Можно попробовать съесть немного невредных сладостей. Подойдут натуральная пастила, зефир, мармелад. Также полезными будут сухофрукты: финики (они, кстати, повышают лактацию), курага, чернослив, сушеные яблоки. Но увлекаться и есть много сладкого не стоит.
  • Добавьте в рацион яйца, но куриные употреблять нельзя (они являются сильным аллергеном), а перепелиные можно.
  • Аккуратно пробуйте ввести в рацион орехи. Много не надо, лучше начать с 1-2 зернышек. Орехи – довольно жирная пища, поэтому будьте готовы, что после их употребления жирность вашего молока повысится.
  • Съешьте кусочек вареной свеклы и посмотрите на реакцию ребенка. Если аллергических проявлений не будет, можете ввести в меню салат из свеклы со сметаной.
  • Изредка позвольте себе кусочек твердого сыра с цельнозерновым хлебом.
  • Торопиться с введением в рацион рыбы не стоит – морепродукты непредсказуемо воздействуют на детский организм. Но если вы твердо решили устроить себе «рыбный» день, начните с белых пород рыбы: треска, щука, палтус.

Свежие патиссоныСвежие патиссоны

Овощи в питании кормящей мамы

Отдельно следует сказать об овощах, ведь не все виды разрешены для питания кормящей женщины. Овощи нужно выбирать белых, зеленых или светло-желтых оттенков, например:

  1. сельдерей;
  2. кабачки;
  3. цукини;
  4. патиссоны;
  5. цветную капусту;
  6. брокколи;
  7. светлую тыкву.

С морковкой, оранжевой тыквой, луком, баклажанами стоит быть аккуратнее. Их можно кушать в малых количествах, проверяя, не возникнет ли у ребенка аллергия. А вот от белокочанной капусты, чеснока, помидоров, огурцов  лучше отказаться. Также нельзя кушать бобовые: горох, кукурузу, фасоль.

Сливы на веткеСливы на ветке

Фрукты в питании кормящей мамы

Что касается фруктов, то при грудном вскармливании (в первые три месяца) разрешены только печеные яблоки, груши, иногда – бананы. Цитрусовые необходимо исключить хотя бы до полугода. Фрукты ярких цветов  тоже лучше не есть в первые шесть месяцев после родов. Клубнику, малину и другие аллергены нельзя кушать до года.

Но не все так печально, как кажется на первый взгляд. Некоторые разновидности фруктов можно пробовать, но в очень ограниченных количествах.

  • Персики – источник магния и других полезных веществ. Кушать их можно в небольших количествах.
  • Абрикос – его лучше вводить после трех месяцев. Абрикос укрепляет иммунную систему и насыщает организм полезными веществами. Есть его можно как в свежем, так и в запеченном виде.
  • Слива – отличный помощник тем мамам и малышам, у которых наблюдается склонность к запорам.
  • Ягоды – гипоаллергенными считаются жимолость и черника. Есть их можно, но злоупотреблять не стоит.

После трех месяцев кормления в рацион кормящей матери можно ввести разбавленные соки и легкие морсы. Пить их следует понемногу, проверяя реакцию младенца.

Приготовление овощного супа из тыквыПриготовление овощного супа из тыквы

Рецепты для третьего месяца

Курино-кабачковые котлеты

Вам понадобится:

  • кабачки – 200 грамм;
  • куриный фарш – 500 грамм;
  • лук – ½ штуки;
  • сухари панировочные;
  • соль;
  • топленое масло.

Смешайте куриный фарш с натертыми на мелкой терке кабачками. В смесь добавьте немного сухарей (для густоты), соль. Из получившегося теста сформуйте котлеты и пожарьте их на топленом масле или приготовьте в мультиварке на пару. Готовятся котлетки очень быстро – 7-10 минут с каждой стороны.

Легкий суп из овощей

Вам понадобится:

  • тыква – небольшой кусочек;
  • картошка – 2 штуки;
  • лук – 1 луковица;
  • морковь – ½ штуки;
  • зелень – шпинат, крапива, укроп, петрушка;
  • бульон (или вода) – 2 литра.

В бульон или воду положите мелко нарезанную картошку и поставьте на огонь. В это время тыкву очистите от кожуры и порежьте, а морковь и лук слегка «припустите» на сковороде. Когда картофель отварится до полуготовности, добавьте в суп тыкву, а еще через пять минут – лук и морковь. Варите суп до тех пор, пока все овощи не будут готовы. Посолите блюдо, добавьте порезанную зелень.

Ассортимент колбасных изделийАссортимент колбасных изделий

Список запрещенных продуктов

Ниже представлен список, в котором расположены нежелательные (запрещенные!) продукты в порядке убывания их неполезности для кормящей мамы.

  1. Первое место, безусловно, отдано самым вредным продуктам: алкоголю, сигаретам, фастфуду. Эти продукты нельзя есть даже обычным людям, что уж говорить о женщине, которая кормит малыша грудью. Исключить данную категорию продуктов лучше не с рождением ребенка, а гораздо раньше, на стадии планирования беременности, или, в крайнем случае, в первый триместр беременности.
  2. Цитрусовые фрукты. Увы, апельсинам, мандаринам, лимонам и грейпфрутам (а также ананасам и киви) придется сказать временное «нет». Они являются сильнейшими аллергенами. Витамин С кормящей маме придется получать из других продуктов, например из отвара шиповника.
  3. На третьем месте — сладости. К этой категории можно отнести всю промышленную кондитерскую продукцию – торты, пирожные, конфеты. Также лучше исключить (или максимально сократить) употребление белого сахара. Его можно заменить на тростниковый.
  4. Четвертое место отдано цельному молоку. Обычно, когда говорят об аллергенах в этом продукте, речь идет о коровьем молоке. Козье считается гипоаллергенным, однако это не дает основание «налегать» на него и пить по литру в день. Помните, во всем должна быть умеренность! Кстати, пресловутый чай с молоком для повышения лактации не так уж полезен.
  5. Жирное, соленое, жареное. Сложно представить себе русского человека, который не любил бы сочные жареные котлеты, огурчики и грибочки, замаринованные с осени, копченую рыбку. К сожалению, для кормящей мамы такие продукты находятся под запретом.

Гречневая крупаГречневая крупа

Если ребенок аллергик

Аллергия у грудничков в наше время не редкость. Зуд, красные высыпания, пятна на лице и теле – вот ее неприятные симптомы. Разумеется, то, насколько сильно будет выражаться аллергия у малыша, зависит и от того, что ест его мама.

Итак, у ребенка обнаружилась аллергия. Не стоит сразу впадать в панику и переводить малыша на искусственное вскармливание. Этим вы сделаете только хуже, ведь у таких деток часто бывает аллергия и на молочную смесь. Кроме того, материнское молоко по своему составу не в пример богаче любой, даже самой дорогой, смеси.

  1. Первое, что рекомендуется сделать, – исключить из питания все возможные аллергены: молочную продукцию, рыбу, сладости. Если мама опасается нехватки кальция в организме, пусть кушает зеленые овощи и зелень, например шпинат и листовой салат.
  2. Второй важный шаг в питании мамы ребенка-аллергика – исключить из рациона все продукты, содержащие химические добавки. Загустители, консерванты, стабилизаторы красители – перечень таких совсем не полезных добавок велик.
  3. Аллергия бывает не только на продукты, но и на внешние раздражители. Попробуйте поменять стиральный порошок, который используете для детских вещей, или косметику малыша (крем под подгузник, шампунь, детское мыло). Также аллергия возможна на некоторые виды растений, на животных, на пыль и т. д.
  4. Глютеновая аллергия – одна из причин того, что вашего кроху «обсыпало». Чтобы исправить ситуацию, достаточно не есть содержащие глютен злаки. К слову, их довольно много, так что легче сказать, что разрешено к употреблению: кукуруза, гречка, рис.
  5. Обязательно записывайте реакцию малыша на новый продукт в своем рационе в специальный дневник. В этом грудное вскармливание схоже с введением прикорма.
  6. Пить лучше только воду и некрепкий чай. А вот морсы и компоты лучше не пить.

Молодая мама со спящим грудничкомМолодая мама со спящим грудничком

Вывод

Подводя итог, можно сказать, что в первый месяц молодой маме доступен лишь ограниченный набор продуктов, среди которых можно выделить:

  • безглютеновые крупы;
  • зеленые овощи;
  • яблоки;
  • кисломолочные продукты;
  • чай.

Позже список разрешенных продуктов следует расширять, постепенно (к шести месяцам) доведя его до обычного, то есть, включив все те продукты, которые едят в повседневной жизни ваши некормящие родственники.

Главное, о чем стоит помнить любой кормящей маме, – питание должно быть разнообразным! Вы и ваш малыш должны получать все необходимые витамины и микроэлементы из пищи. Не морите себя голодом! Питайтесь полноценно, вкусно и полезно, не забывая при этом о важных особенностях некоторых продуктов.

что можно, а что нельзя

Диета для мам

Педиатры рекомендуют соблюдать строгую диету лишь в первый меся после рождения малыша. По мере того, как организм грудничка крепнет и адаптируется к условиям, можно постепенно вводить в меню новые продукты. При грудном кормлении придерживайтесь общих рекомендаций:

  • Вводите по одному новому продукту в меню и внимательно следите за самочувствием грудничка один-два дня. Новая пища иногда вызывает аллергию и колики у новорожденного. Если у малыша негативная реакция на продукт, отложите его введение на месяц;
  • Не ешьте сильно жареные, копченые и острые блюда. Ограничьте потребление жирных продуктов. Избегайте газированных и алкогольных напитков, консервантов, полуфабрикатов и пищи с содержанием химии;
  • Не переедайте – большие объемы пищи приведут к расстройствам желудка и отравлениям. Важно качество еды, а не количество!;
  • Разнообразное питание должно содержать полный комплекс витаминов. Не используйте обычные диеты похудания! Это опасно для здоровья грудничка. Кроме того, организм женщины должен восстановиться после родов и восполнить потерянные вещества и элементы. А диета для похудания не позволит это сделать. Сбросить вес после рождения малыша помогут советы из статьи “Как похудеть после родов”;
  • Пейте по 2-3 литра жидкости в день. При этом половина должна составлять питьевая вода. Также кушайте теплые нежирные бульоны, пейте чай и компоты из сухофруктов. Большое потребление жидкости выводит токсины из организма и улучшает лактацию.

Гипоаллергенная диета при грудном вскармливании

Каждый элемент пищи, которую принимает кормящая мама, попадает в грудное молоко. Еда влияет на состав, качество и количество молока. Поэтому важно правильно питаться и внимательно подобрать меню при лактации. Как и что кушать при грудном вскармливании, читайте в статье “Питание после родов”.

Однако в первый месяц, а иногда при особых обстоятельствах и в дальнейшем требуется гипоаллергенная диета для кормящих мам . Такое меню должно включать только продукты, которые не содержат аллерген и не вызовут негативной реакции.

Когда нужна гипоаллергенная диета

  • В первый месяц после родов, когда кишечник малыша привыкает к новой пище и новым условиям; При аллергии любой формы у новорожденного необходимо срочно ограничить меню и перейти к питанию, которое предусматривает гипоаллергенная диета для кормящих мам ;
  • При заболеваниях пищеварения у грудничка (паталогия всасывания и переваривания, аномалии развития и пр.). Такие проблемы приводят к непереносимости некоторых компонентов пищи. Достаточно исключить из меню продукты с содержанием аллергена и высокой калорийности;
  • Наследственное аллергологическое отягощение. Если в семье наблюдается неоднократный факт аллергии любого вида (пищевая, укус насекомых, шерсть и пр.), риск возникновения аллергии у грудничка возрастает. Гипоаллергенная диета для кормящих мам в течение двух первых месяцев после родов снижает риск появления аллергической реакции.

Продукты при гипоаллергенной диете

Можно Нельзя
Зеленые яблоки, груши и бананы Экзотические и цитрусовые фрукты (лимон, апельсины, грейпфрут и пр.) кроме банана
Сухофрукты (чернослив, финики, курага)в ограниченном количестве, компоты из сухофруктов Фрукты ярких цветов (малина, клубника и пр.), напитки из них
Нежирные сорта рыбы (треска, морской окунь) Жирная и соленая рыба, морепродукты и икра
Белое мясо птицы (курица и индейка), нежирное мясо (говядина) в вареном виде Жирное мясо (свинина, мясо с прожилками, копченое мясо, сало)
Рисовая и гречневая, овсяная и геркулесовая, кукурузная каши Манная каша
Овощные пюре (из картошки, кабачка или патиссона) Грибы
Овощные бульоны с добавлением овощей и нежирного мяса Орехи
Сливочное, оливковое и подсолнечное сливочное масло Редис, хрен и редька
Зелень в ограниченном количестве (петрушка и укроп увеличивают выработку молока, салатные листья) Лук и чеснок, специи и приправы
Белые патиссоны Помидоры
Кабачки Баклажаны
Картофель Морковь и морковный сок
Белая смородина Свекла
Цветная капуста и брокколи Белокочанная капуста
Перепелиные яйца в ограниченном количестве Куриные яйца
Кисломолочные продукты с маленькой жирностью и без добавок (йогурт, ряженка, кефир, творог) Молоко и молочные продукты с большой жирностью
Рассольные сыры (фета, брынза, адыгейский сыр) Твердые сыры (Пармезан, Чеддер и другие)
Подсушенный пшеничный хлеб и хлеб из пресного теста Выпечка и мучные изделия
Натуральные соки, разбавленные наполовину водой Шоколад и сладкое (в том числе мед)
Некрепкий черный и зеленый чай, фиточай Кофе

Гмпоаллергенная диета для кормящих мам

Гипоаллергенное меню на неделю

1-ый день

Завтрак – овсянка с яблоками и кусочком сливочного масла;
Обед – овощной суп, запеченная или вареная говядина;
Ужин – отварной рис с паровой котлетой, груша и нежирный кефир.

2-ой день

Завтрак – натуральный йогурт, бутерброд со сливочным маслом и сыром;
Обед – суп из овощей и вареное филе курицы или индейки;
Ужин – картофельное или кабачковое пюре и говяжий гуляш. .

3-ий день

Завтрак – творожная запеканка и банан;
Обед – овощной бульон с добавлением говядины, подсушенный тост из пшеничного хлеба;
Ужин – рагу из овощей и котлета на пару, яблоко.

4-ый день

Завтрак – фруктовый салат с яблоком, грушей и бананом с заправкой из натурального йогурта, бутерброд с маслом;
Обед – овощной бульон и рис с паровой котлетой;
Ужин – гречневая каша и гуляш из говядины.

5-ый день

Завтрак – творог с заправкой из сметаны с добавлением фруктов изюма или чернослива;
Обед – суп с овощами, кусочек говядины, нежирный кефир и яблоко;
Ужин – геркулесовая или кукурузная каша, овощной салат с цветной капустой и зеленью.

6-ой день

Завтрак – вареное перепелиное яйцо, стакан ряженки и бутерброд со сливочным маслом;
Обед – овощной суп, рагу с говядиной и овощами, банан;
Ужин – отварной картофель и паровая котлета.

7-ой день

Завтрак – рисовая каша и груша;
Обед – овощной бульон и отварное мясо;
Ужин – запеканка с мясом и овощами, натуральный йогурт.

Гмпоаллергенная диета для кормящих мам

Рекомендации для гипоаллергенного меню

Хорошо, если меню для кормящей женщины составит диетолог. Он учтет особенности развития грудничка и мамы, включит в рацион необходимые продукты.

Важно, чтобы гипоаллергенная диета для кормящих мам обязательно включала первые блюда на обед. Ежедневное употребление теплых супов и бульонов улучшает работу кишечника и повышает уровень лактации. Устраивайте перекусы и полдники, в которые включайте кисломолочный напиток, натуральный сок или фрукты.

Готовьте вторые блюда и заправляйте салаты при помощи растительного масла. Добавляйте нежирную сметану или кусочек сливочного масла. Нельзя использовать специи и острые приправы, так как они приведут к расстройству пищеварения и у мамы, и у грудничка. Используйте при готовке минимум соли и перца. Лук и чеснок можно кушать только на 5-7 месяц после рождения малыша.

Если организм грудничка легко усваивает печенье, кушайте по одной-две штучки не более двух раз в неделю. При грудном вскармливании подойдет галетное печенье “Мария” и Юбилейное, овсяное печенье либо пресное печенье, приготовленное в домашних условиях.

При каждом приеме пищи и в течение дня пейте некрепкие черный и зеленый чай, компоты из сухофруктов и простую питьевую воду. Иногда можно пить кисель и натуральные соки из яблока или груши. Не забывайте в первые месяцы разбавлять сок водой 1 к 1. При лактации полезны специальные фиточаи для кормящих мам.

Не пугайтесь, что разрешенных продуктов при грудном вскармливании так мало. И даже из них можно приготовить вкусные и интересные блюда, которые разнообразят меню кормящей мамы. Больше рецептов вы найдете по ссылке https://vskormi.ru/mama/recepti-dla-kormiashih-mam/.

Патиссон при грудном вскармливании

Польза и вред патиссонов для организма связаны друг с другом, овощ может приносить благотворный и негативный эффект. Чтобы получить от употребления максимум пользы, нужно изучить его свойства и правила применения.

Ценность и состав патиссонов

Необычный овощ относится к семейству Тыквенных. Его можно встретить под вторым названием — тарельчатая тыква, поскольку по форме плод очень напоминает блюдце. Произошел патиссон из Америки, где его начали культивировать впервые, а в Европу попал в XVII столетии.

Состав нутриентов в продукте хорошо сбалансирован — 2,6 г от общего объема овоща занимают углеводы, по 1,2 и 0,2 г соответственно приходится на долю белков и жиров.

Тарельчатая тыква высоко ценится в кулинарии и домашней медицине за насыщенный химический состав и ценные для здоровья свойства. В мякоти овоща присутствуют такие вещества:

  • витамин С — около 20% дневной нормы;
  • витамин А и бета-каротин — по 1,2 и 2,6% соответственно;
  • витамины В6 и В9 — 5,5 и 7,5%;
  • витамины В1 и В2 — по 4,7 и 1,7%;
  • витамин В5 — 5%;
  • витамин К — около 2,8% от дневной нормы;
  • витамин РР и холин — 3 и 1,5% соответственно.

В плодах патиссонов содержится много минералов. Особенного упоминания заслуживают медь, марганец, калий и магний, они занимают от 5,8% до 10% дневной нормы. Также в плодах присутствуют железо, кальций и фосфор, цинк и селен, но их доля в продукте относительно невелика.

Помимо витаминов и минеральных солей, патиссоны содержат природные сахара, аминокислоты и жирные кислоты насыщенного и ненасыщенного типа.

При богатом химическом составе продукт остается очень низкокалорийным. В 100 г мякоти присутствует всего 18 ккал, продукт оптимально подходит для диетического употребления.

Полезные свойства патиссонов

Витаминный овощ обладает многочисленными полезными свойствами, при регулярном употреблении он укрепляет здоровье и защищает организм от многих недугов.

В частности, патиссон:

  • является ценным источником антиоксидантов, выводит из организма свободные радикалы и препятствует развитию онкологии;
  • помогает наладить обмен веществ и улучшает перистальтику кишечника;
  • отвечает за процессы обновления клеток и улучшает работу нервной системы;
  • снижает артериальное давление и защищает от недугов сердечную мышцу;
  • укрепляет иммунитет за счет высокого содержания витамина С и повышает сопротивляемость простудным заболеваниям;
  • снижает риск инсультов и сердечных приступов, понижает уровень холестерина в крови;
  • оказывает желчегонное и мочегонное воздействие;
  • положительно отражается на работе эндокринной системы, в умеренных количествах полезен патиссон при диабете 2 типа;
  • способствует выработке серотонина и за счет этого улучшает настроение и препятствует развитию депрессии;
  • помогает бороться с бактериальными процессами и воспалениями;
  • помогает избавиться от паразитов в кишечнике;
  • регулирует работу репродуктивной системы;
  • выводит избытки солей из тканей и суставов.

Особенными лекарственными свойствами обладает свежий сок, выжатый из овощной мякоти. Он оказывает сильное мочегонное, желчегонное и слабительное действие, поэтому его часто применяют для лечения запоров и при заболеваниях почек. Для нормализации работы кишечника достаточно употреблять всего по половине стакана сока в сутки, при этом в сок можно добавить ложку натурального меда.

При умеренном употреблении свойства сока принесут только пользу. Однако при передозировке можно столкнуться с побочными эффектами. В слишком больших количествах напиток спровоцирует диарею и приведет к обезвоживанию организма.

Чем полезны патиссоны для организма человека

Помимо перечисленных общих ценных свойств, продукт приносит особую пользу мужчинам и женщинам. Включение овоща в регулярный рацион помогает избежать распространенных заболеваний и сохранить хорошее самочувствие.

Мужчины больше подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой системы в молодом возрасте. Патиссоны для них полезны тем, что укрепляют сосуды и снижают вероятность инфарктов, помогают контролировать уровень холестерина и защищают от разрушения печень.

Витамины в составе продукта благотворно влияют на репродуктивную систему мужского организма. Свойства овоща способствуют сохранению здорового либидо, улучшают качество генетического материала. Спортсменам употреблять патиссоны полезно для повышения выносливости, овощные плоды укрепляют иммунитет, придают дополнительную энергию и бодрость.

Ценные свойства продукта для женщин состоят в том, что овощ помогает поддерживать легкость и стройность. Тарельчатая тыква не приводит к набору лишних килограммов, зато хорошо регулирует перистальтику и способствует выводу шлаков из организма.

Свойства овоща положительно воздействуют на нервную систему и защищают женщин от стрессов. Внутреннее и наружное применение овоща помогает сохранить молодость и привлекательность кожи, укрепить волосы и избавиться от прыщей и угрей. Антиоксиданты и минеральные вещества в составе продукта помогают бороться с первыми морщинами и возрастной сухостью кожи.

В период беременности женщины часто страдают от запоров и скопления лишних жидкостей. Патиссоны в такой ситуации принесут особенную пользу — помогут избавиться от отеков и наладят пищеварение. Употреблять овощи можно и для укрепления иммунитета, а также для поднятия настроения, тарельчатые тыквы снижают стресс и устраняют гормональный дисбаланс. Патиссоны помогут женщине сохранить привлекательность кожи и волос, ускорят клеточное обновление.

Поскольку в продукте содержатся почти все витамины группы В, плоды тарельчатой тыквы будут полезны и для развивающегося плода. Они защитят ребенка в утробе от врожденных заболеваний.

При наличии индивидуальной непереносимости патиссоны могут приносить негативный эффект. Поэтому беременной женщине особенно важно предварительно убедиться, что овощи не пойдут во вред.

В период лактации тарельчатая тыква очень полезна, она насыщает организм женщины витаминами, помогает восстановить фигуру после родов, выводит из клеток токсины и шлаки. На фоне употребления овоща улучшается качество грудного молока. У малышей аллергия на продукт возникает редко, поэтому вводить его в рацион молодой маме можно сразу после родов.

При употреблении патиссона при ГВ необходимо учитывать, что он обладает сильными мочегонными свойствами. Употреблять его нужно умеренно и не каждый день, чтобы овощ не спровоцировал обезвоживание.

Патиссоны идеально подходят для детского питания, они редко вызывают аллергию, но содержат много витаминов, минералов и клетчатки. Овощи могут служить профилактикой детских запоров, также их польза заключается в том, что они повышают иммунную защиту и улучшают умственную активность ребенка.

Можно давать патиссоны детям с возраста 6 месяцев, вместе с первым прикормом. Впервые предлагать продукт ребенку нужно в виде пюре из отваренной мякоти.

Применение патиссонов в народной медицине

Полезные свойства продукта высоко ценятся в домашней медицине. В рецептах лечения используют как тертую мякоть, так и сок овоща, а также его семечки.

При нарушениях работы почек хорошо помогает следующее средство:

  • из свежего патиссона отжимают 100 мл сока;
  • добавляют 10 г натурального меда;
  • как следует размешивают.

Употреблять средство нужно по 3 раза в день в перерывах между основной пищей.

Сок патиссонов приносит пользу при вялом пищеварении. Народная медицина рекомендует просто отжимать из овоща по 100 мл свежего сока и выпивать незадолго до того, как поесть, раз в день. Полезные вещества в составе сока улучшат усвояемость пищи и помогут избавиться от проблемы запоров.

При склонности к отекам хороший эффект приносит порошок из семян овощных плодов. 100 г косточек нужно очистить от кожуры и измельчить в блендере или кофемолке. Принимают целебный порошок по 20 г трижды в день, незадолго до приема пищи. Порошок нужно запивать стаканом чистой воды.

Пить сок тарельчатой тыквы полезно при варикозном расширении вен и тромбофлебите, напиток употребляют трижды в день натощак по 2 большие ложки.

Также при варикозе полезно смазывать ноги соком овоща или прикладывать компрессы с тертой мякотью. Держать их нужно по 20 минут, а всего курс лечения продолжают 3 недели.

Высокое содержание витаминов В в овоще, а также присутствие антиоксидантов в его мякоти оказывают благотворное воздействие на кожу. Тарельчатая тыква при наружном использовании позволяет отрегулировать жирность эпидермиса, омолодить кожные покровы и избавиться от мелких морщин.

Против повышенной жирности эпидермиса, прыщей и угрей хорошо помогает такая маска:

  • мякоть овоща натирают на терке в количестве 2 больших ложек;
  • добавляют 1 большую ложку запаренных овсяных хлопьев;
  • перемешивают маску и наносят на 20 минут на умытое лицо.

Повторять процедуру рекомендуется дважды в неделю, в таком случае эффект от применения станет заметен очень быстро.

Для сухой кожи, склонной к раздражениям, принесет пользу такое средство:

  • 1 большую ложку сока патиссона перемешивают с яичным желтком;
  • добавляют 5 капель оливкового масла;
  • наносят смесь на лицо и оставляют на 15 минут.

Масло и желток оказывают сильное смягчающее действие, а овощной сок питает эпидермис и стимулирует процессы омоложения.

Какая польза патиссонов при похудении

В диетическом питании продукт ценят, прежде всего, за высокое содержание клетчатки. Он помогает быстро очистить кишечник, вывести из организма скопившиеся шлаки и токсины, нормализовать обменные процессы.

Польза овоща состоит также в том, что он улучшает процессы усвоения белков и сахаров и препятствует накоплению жировых отложений. Патиссон в рационе на диете оказывает тонизирующий эффект, придает бодрости и энергичности, помогает избавиться от отеков за счет мочегонных свойств.

Что полезнее: кабачки или патиссоны

Патиссоны и кабачки принадлежат к одному и тому же семейству и очень похожи между собой по составу. Но есть у них и принципиальные различия:

  1. Кабачки содержат больше воды, мякоть у них сочная и пористая, в отличие от более плотной мякоти патиссонов.
  2. Кабачки можно есть сырыми, а вот патиссоны нуждаются в обязательном отваривании.

При этом полезных веществ в мякоти патиссонов содержится все-таки больше, например, в состав тарельчатой тыквы входит больше пиридоксина, ниацина и фолатов. Также патиссоны обладают более интересным и насыщенным вкусом, в обработанном виде они немного напоминают грибы.

Пользу для здоровья приносят оба овоща, но у патиссона ценных свойств немного больше, хотя и обрабатывать его перед употреблением нужно тщательнее, чем кабачок.

Ограничения и противопоказания

Патиссон — полезный овощ с минимумом противопоказаний. Однако даже у него есть определенные запреты к употреблению.

Есть овощную мякоть не рекомендуется:

  • при гипотонии;
  • при острых расстройствах пищеварения — диарее и тошноте;
  • при камнях в почках и желчном пузыре;
  • при обострениях язвенной болезни и панкреатита;
  • при индивидуальной аллергии.

С особой осторожностью нужно подходить к употреблению консервированного овоща. В таком виде патиссоны нельзя употреблять детям до 10 лет, а также людям, страдающим от сахарного диабета и кишечных недугов.

Правила выбора и хранения

При выборе овощных плодов нужно обращать внимание на:

  • массу — патиссон должен быть увесистым для своих размеров;
  • габариты, лучше всего брать плоды среднего размера, в больших патиссонах больше косточек, а мякоть у них более волокнистая;
  • цвет, патиссоны бывают белыми, зелеными и желтыми, но в любом случае окраска должна быть равномерной, без пятен, слишком светлых участков и следов гниения.

Хранить овощи необходимо в холодильнике на нижней полке. Но даже в таких условиях плоды сохраняют свои полезные свойства и вкусовые качества не дольше 5 дней, поэтому приготовить их лучше сразу после покупки.

Заключение

Польза и вред патиссонов для организма неоднозначны, но в основном овощи оказывают благотворное воздействие на здоровье. При употреблении нужно помнить, что патиссоны не применяют в пищу сырыми, их обязательно следует отваривать, тушить или жарить.

главные особенности. — пишет Дочки-Сыночки на BabyBlog

онсультанты по грудному вскармливанию отмечают, что каждый сезон может влиять на кормление. Весна этим особенно отличается. Специалисты просят кормящих мам обратить особое внимание на особенности, которыми обладает грудное вскармливание весной.

·         Весной питание кормящей мамы может пополниться новыми продуктами. Осторожно вводите их в рацион, не поддаваясь соблазну очень ранних овощей, ягод, фруктов. И лучше пробовать новый продукт в первой половине дня, утром. Наблюдайте за реакцией ребенка в течение 2-х суток (стул, кожа). Не вводите новый продукт в это время.

·         Редиска, лук и чеснок могут придать особый запах и вкус грудному молоку. К тому же, от зеленого лука и редиски может пучить ребенка. Пробуйте их осторожно.

·         Черешня может вызывать вздутие живота – будьте осторожны. И начинайте с желтых (белых) сортов.

·         Помните, что клубника, земляника – мощные аллергены. Не приступайте к ранним, тепличным ягодам. Дождавшись их сезона, выбрав только проверенные ягоды без пестицидов и химических добавок, пробуйте ягоды в очень ограниченном объеме. Это же касается первых помидоров и огурцов, моркови.

·         Белокочанную капусту лучше есть в приготовленном виде.

·         Особенно хороши кабачки и патиссоны при кормлении.

·         На иммунитет позитивно будет влиять листовой салат, если у вас нет заболеваний почек.

·         Если у мамы весной обычно проявляется поллиноз, нужно принять все меры профилактики, возможно обращение к гомеопату. Как правило, антигистаминные препараты не совместимы с грудным вскармливанием. Стоит обратиться за личной консультацией к аллергологу, обратив его внимание на желание осуществлять грудное вскармливание весной. Может быть назначена гипоаллергенная диета, назальные спреи для носа (в минимальных дозах) и гомеопатические средства. Обязательна регулярная влажная уборка. Прогулки с малышом во время цветения лучше переложить на папу или бабушку.

·         Профилактика простуды тоже должна быть актуальна для кормящей мамы, чтобы избежать необходимости применения серьезных лекарств. Не стоит увлекаться и травяным лечением. Обратите внимание, что даже травы могут иметь небезопасное влияние. Не допускайте пересыхания слизистой носа. 

ГВ и питание МАМЫ - Приправы и специи при кормлении грудью: можно или нет?

Вредно ли употребление приправ и специй при кормлении грудью? Как отражается «острая» пища на состоянии малыша? Существуют ли безопасные приправы к блюдам в период лактации?

Существует несколько типов вкусовых добавок (специй) по происхождению:

  • натуральные растительные (перец, чеснок, лук, горчица, тмин, ваниль, корица и т. д.).
  • минеральные (соль).
  • полученные синтетическим путем (уксус, сахар, ванилин, лимонная кислота, глутамат натрия и т. д.).
  • смеси приправ (карри, хмели-сунели, аджика и прочие).

Принято считать, что при беременности и кормлении необходимы пищевые ограничения. Но постная и пресная пища не приносит никакого удовольствия, мало того, может стать причиной плохого эмоционального состояния, что нежелательно в эти периоды жизни женщины. В составе большинства пряностей есть эфирные масла, сахара и гликозиды, дубильные вещества, органические сульфиды и т. д. Рациональное использование приправ позволяет решить проблему однообразия блюд, при этом многие совместимы с лактацией.

Влияние специй на организм кормящей мамы.

Мы не задумываемся о влиянии специй на организм, выпивая очередную чашку чая или поглощая обед. А ведь специи в этих блюдах есть – соль и сахар, как минимум. Запрещены ли они кормящим? Нет! Но это касается только общераспространенных приправ. В умеренном количестве даже полезны чеснок и лук, перец и горчица, сушенная зелень и лавровый лист. Эти приправы не только улучшают вкус блюд, но и ускоряют обмен веществ, усиливают аппетит, насыщают организм определенными микроэлементами и витаминами.

Однако есть приправы опасные, среди них – глутамат натрия, который, увы, присутствует во множестве продуктов из магазина. Научно обоснованных доказательств вреда этой добавки пока нет, но предположительно специя вызывает серьезные патологии физиологического плана, в том числе нарушение зрения, кроветворения, развитие астмы и аллергических последствий. Отрицательно воздействуют на организм все искусственные консерванты и красители, а также предполагается, что и пальмовое масло. Не стоит увлекаться горчицей, уксусом, экзотическими приправами.

Безопасные специи при лактации.

В первые 2-3 месяца после родов, пока формируется пищеварительная и иммунная системы грудничка, лучше избегать приправ для блюд, либо использовать не аллергенные вкусовые добавки. Некоторые мамы практикуют даже исключение соли, однако в небольшом количестве соль должна присутствовать в рационе: это источник натрия, который не синтезируется организмом самостоятельно. Безопасными при лактации специями считаются:

  • анис, тмин, укроп и фенхель, не только улучшающие выработку молока, но и способствующие снижению колик у ребенка.
  • базилик, чеснок и лук, стимулирующие иммунитет.
  • лавровый лист, не только улучшающий вкус блюд, но и благотворно влияющий на нервную систему матери.
  • имбирь, обладающий комплексным воздействием, стимулирующий иммунитет, пищеварение и работу ЦНС.

Приправы и специи при кормлении грудью

  • паприка, содержащая много витамина С.
  • розмарин, стимулирующий лактацию и т. д..

Приправы во время грудного вскармливания следует употреблять в умеренном количестве. Допустимы: сушеные и свежие травы, перец черный, белый, красный, их смесь). Хотя лук и чеснок тоже не под запретом, из-за высокого содержания фитонцидов в них может меняться вкус молока. Возможно применение в рационе кормящих матерей ванили, лимонной кислоты и цедры, корицы, мака в составе выпечке и в десертах. При этом, впервые вводя в меню определенную специю (не более 1 в неделю), следует наблюдать за ответной реакцией организма малыша.

Злоупотреблять специями при кормлении грудью не стоит, однако нет и официальных рекомендаций, запрещающих большинство из них. Кормящая мама не должна забывать: маленькая щепотка приправ не причинит вреда крохе, однако чрезмерно острая, сдобренная букетом ароматных специй пища может повлиять на качество грудного молока и вызвать беспокойное поведение у малыша, стать причиной отказа от груди.

Ой! Как бороться с болью при кормлении грудью

Фото: iStock

«У меня были проблемы, в значительной степени начиная с рождения моей дочери, - говорит Рондда Смайли, - включая то, что Индию хорошо зажали и болели соски к третьему дню. К тому времени, когда ей было неделю, кормление грудью было тяжелым испытанием. Я боялся каждой сессии ».

Боль продолжалась. Соски Смайли вскоре были сломаны и сильно истерты, и ее акушерка обнаружила, что у нее также была молочница (разрастание дрожжей).И прирост веса в Индии был медленнее, чем ожидалось. Только после нескольких раундов противогрибкового лечения и помощи экспертов в изучении того, как защелкнуться, Смайли получил некоторое облегчение. Добавки Acidipholus наконец решили проблему с дрожжами, и она решила перекачивать свое молоко и кормить из бутылочки на некоторое время, пока ее соски не зажили. К ее радости Индия счастливо вернулась к груди.

Что здесь пошло не так? «Оглядываясь назад, я вижу, что большинство проблем было связано с плохой защелкой», - говорит Смайли.

Боль в грудном вскармливании - это нормально?

Консультант по грудному вскармливанию Сандра Йейтс из Ванкувера говорит, что на самом деле проблемы с защелками являются наиболее частой причиной боли при кормлении грудью. «Грудное вскармливание не должно причинять вреда», - уверяет она матери. «Когда это происходит, обычно это сигнал о том, что что-то не так, и мы должны найти способ исправить это».

Молодые мамы иногда слышат, что в ранние дни нормально испытывать боль или что все в порядке, если только первая минута кормления болезненна.Не так, говорит Йейтс. Да, грудное вскармливание может улучшиться по мере того, как ребенок растет и становится лучше при фиксации, но даже короткое время первоначальной боли может привести к повреждению соска и снижению выработки молока.

Yates предлагает это руководство по поиску и устранению проблем, которые часто встречаются при болях в грудном вскармливании.

Проблемы с защелкой

Симптомы: болят соски. Грудное вскармливание неудобно, даже больно. Соски могут выглядеть раздавленными или ваяемыми, когда они выходят изо рта ребенка.Кожа соска может быть потрескавшейся или волдырной. Ребенок может быть суетливым и плохо поправляться. Ребенок иногда кусает или стучит по соску.

Причины: когда ребенок хорошо зажат, сосок глубоко входит в рот ребенка, прямо к спине. Язык ребенка выполняет большую часть работы по извлечению молока; если сосок находится недостаточно далеко назад, язык будет тереть или давить на сосок и причинять боль. Скопление может затруднить фиксацию. Ребенок, которому давали бутылочки, может использовать метод кормления из бутылочки на груди, что приводит к плохой или неглубокой защелке.

Исправление: улучшить защелку. Иногда небольшая разница в позиционировании может иметь огромное значение для комфорта.

Вот как получить хорошую защелку:

• Поддерживайте вес ребенка на руке, положив руку между лопатками.

• Прижмите тело ребенка ближе к локтю и дайте ему немного откинуться.

• Держите грудь большим пальцем рядом с соском, чтобы он немного приподнялся, а ваши пальцы находились под грудью, прямо у груди.

• Выровняйте нос с соском так, чтобы его рот выровнялся с нижней стороной груди.

• Стимулируйте всю нижнюю губу своей грудью, удерживая сосок направленным на нос.

• Когда он широко откроет рот, как зевок, языком вниз, притяните его ближе, толкая к груди через пятку вашей руки. Его нижняя губа и язык сгребут большое количество груди, и вы можете при необходимости помочь засунуть сосок под его верхнюю губу большим пальцем.

• Его подбородок должен быть утоплен в груди, а нос - подальше от груди. Это защитит сосок, поместив его глубоко в рот ребенка, где действие языка не повредит его.

Если у вас есть потрескавшиеся или истертые соски, в конце кормления налейте на них немного грудного молока и дайте им высохнуть на воздухе.

Не продолжайте пытаться самостоятельно, если это все еще причиняет боль - найдите консультанта по грудному вскармливанию или лидера La Leche League, чтобы помочь вам.

Дрожжевая инфекция (Молочница)

Симптомы: Соски болят, часто между кормлениями, а также во время кормления ребенка.Боль часто описывается как жгучая или острая и колющая. На сосках может появиться розовая или красная сыпь, а кожа может выглядеть гладкой и блестящей. У ребенка могут появиться белые точки или круги на губах и щеках или на крыше рта. Ребенок может быть суетливым.

Причины: У всех нас есть дрожжи в наших системах, но когда они зарастают, это может вызвать проблемы. Это часто случается после лечения антибиотиками или если уровень железа в матери низок.

Исправление: Обратитесь к врачу или акушерке, чтобы подтвердить диагноз и получить рецепт на лекарства (есть несколько разных) или рекомендацию для внебиржевого продукта.Некоторые женщины считают полезными ацидофильные добавки и диетические изменения. Раннее лечение лучше, чем ждать. И мать, и ребенок должны лечиться, даже если только один из них имеет симптомы.

Tiege-Tie

Симптомы: Болит сосок. Часто кончик соска поврежден. Такое ощущение, что сосок зажат.

Причины: Когда вы смотрите внутрь рта ребенка, вы видите, что стринги кожи под языком ребенка (уздечка) плотные или короткие, и ребенок не может высунуть язык или поднять его.Это означает, что он не может выдвинуть его вперед или обхватить грудью так, как ему нужно, и его язык трется о кончик соска, вызывая боль.

Исправление: Доктор может быстро отрезать тонкий лоскут кожи и освободить язык. Это простая процедура. Иногда уздечка растягивается со временем, но вы можете терпеть много месяцев боли в грудном вскармливании, ожидая, что это произойдет. После разрезания уздечки ребенку может потребоваться некоторое время, чтобы научиться вытягивать язык и эффективнее кормить грудью.

Засованный воздуховод

Симптомы: Болезненная, болезненная область в груди. Может ощущаться как комок под кожей; кожа может выглядеть красной.

Причины: Молочный проток заблокирован, иногда из-за того, что что-то оказывает давление (например, слишком плотный бюстгальтер). Молоко резервируется и создает давление за пробкой. Обычно это в груди, но иногда одно из отверстий в соске становится закупоренным - это похоже на маленькую белую точку на конце соска.

Исправление: Как это можно решить? Вот небольшая рифма, чтобы подвести итог: Влажный жар, отдых, массаж и опустошение груди.

Влажный жар может означать горячий душ или ванну или горячую влажную тряпку для мытья посуды, нанесенную на грудь. Затем массируйте нежную область из-за пробки по направлению к соску - как пытаясь вытащить последний кусочек зубной пасты из тюбика. Затем приложите ребенка к груди. Если вилка находится на соске, вы можете манипулировать или выдавливать ее.Получите как можно больше отдыха. Если после двух или трех раз это не проходит, или вы начинаете чувствовать себя больным или лихорадочным, обратитесь к лидеру, врачу или консультанту по грудному вскармливанию, чтобы получить дополнительную помощь.

Мастит

Симптомы: Грудь имеет горячую, красную, очень нежную область. Обычно у вас также жар и вы плохо себя чувствуете. Это может развиться внезапно или может последовать за неразрешенным закупоренным воздуховодом.

Причины: Мастит - это воспаление молочной железы из-за плохого дренажа или инфекции в молочной железе.Когда забитый воздуховод останавливает отток молока, иногда в нем растут бактерии. Иногда потрескавшиеся соски или молочница не позволяют бактериям проникать в грудь, вызывая мастит. Без лечения мастит может стать абсцессом молочной железы.

Исправление: Первоначальная обработка такая же, как и для закупоренного воздуховода. Если он не улучшился в течение 24 часов или ухудшается в любое время, вам следует незамедлительно обратиться к врачу и, как правило, принимать антибиотики в течение 10–14 дней.Обязательно регулярно кормите ребенка грудью в течение этого времени, чтобы помочь избавиться от инфекции, и следите за разрастанием дрожжей.

Рондда Смайли рада, что Индия, которой сейчас почти три года, все еще кормит грудью. Несмотря на трудности, с которыми ей пришлось столкнуться, она говорит: «Грудное вскармливание - это единственная самая вдохновляющая вещь, которую я когда-либо делал в своей жизни». Если у нее есть еще один ребенок, она знает, что будет кормить грудью, вооружившись новой информацией и опытом.

«Боль, которая приходит с грудным вскармливанием, является посланником; он не должен быть постоянным спутником », - добавляет Йейтс.«Когда вы поймете причину боли и получите помощь, которая вам необходима для эффективного решения этой проблемы, вы можете снова наслаждаться грудным ребенком».

Кто может помочь?

Консультанты по грудному вскармливанию работают в различных условиях: в больницах, клиниках грудного вскармливания, государственных или общественных медицинских учреждениях и в частной практике.

Лидеры Лиги Ла-Лече - это волонтеры, которые вскармливают своих детей грудью и обучены оказанию помощи в кормлении грудью.Спросите о посещении встреч во время беременности или после родов.

Государственные учреждения здравоохранения могут предлагать приемные отделения или клиники для кормления грудью. В Онтарио Центры для детей младшего возраста часто имеют поддержку по грудному вскармливанию.

Некоторые акушерки, медсестры и врачи проходят дополнительное обучение грудному вскармливанию и очень помогают; вам нужно будет обратиться к врачу, если проблема требует диагностики и назначения лекарства.

Подробнее:

.

прививок | Грудное вскармливание | CDC

Безопасность вакцинации для кормящих матерей

Прививки важны для здоровья матери и ребенка. Консультативный комитет по практике иммунизации (ACIP) разрабатывает рекомендации о том, как использовать вакцины для борьбы с болезнями в Соединенных Штатах. В Рекомендациях и руководствах по вакцинам ACIP указывается возраст (ы), когда следует вводить вакцины, количество необходимых доз, интервал между дозами, а также меры предосторожности и противопоказания.

Согласно Общему руководству ACIP по наилучшей практике для иммунизации в особых ситуациях, за исключением вакцин против оспы и желтой лихорадки, ни инактивированные, ни живые вирусные вакцины, вводимые кормящей женщине, не влияют на безопасность грудного вскармливания для женщин или их детей. Хотя живые вирусы в вакцинах могут размножаться у матери, было продемонстрировано, что большинство живых вирусов в вакцинах не выделяется с грудным молоком. Инактивированные, рекомбинантные, субъединичные, полисахаридные и конъюгатные вакцины, а также токсоиды не представляют риска для матерей, кормящих грудью, или для их детей.

Грудное вскармливание является противопоказанием для вакцинации матери против оспы из-за теоретического риска передачи контакта от матери к ребенку. Сообщалось о двух серьезных нежелательных явлениях у детей, находящихся исключительно на грудном вскармливании, чьи матери были вакцинированы вакциной против желтой лихорадки. Пока больше информации не доступно, вакцины против желтой лихорадки следует избегать у кормящих женщин. Однако, когда нельзя избежать или отложить поездку кормящих матерей в эндемичную область желтой лихорадки, эти женщины должны быть вакцинированы. 1

  1. Staples JE, Gershman M, Fischer M. Вакцина против желтой лихорадки: рекомендации Консультативного комитета по практике иммунизации (ACIP). MMWR Реком. Отчет 2010; 59 (РР-7): 1-27.
Безопасность вакцинации для использования в период лактации
Безопасность вакцинации для использования в период лактации
Противопоказан для использования в период лактации (НЕ ПРИМЕНЯТЬ)
Live Attenuated
  • Оспа (живой вирус)
  • Желтая лихорадка (живой вирус)
Сейф для использования в период лактации
инактивирован
  • сибирской язвы
  • Гепатит А
  • Вирус папилломы человека (ВПЧ)
  • Грипп
  • японский энцефалит
  • полиомиелит (IPV)
  • Бешенство
Live Attenuated
  • Грипп
  • Корь, свинка, краснуха (MMR)
  • ветряная оспа (ветряная оспа)
  • Брюшной тиф (Ty21a)
Рекомбинантный
  • Гепатит В
  • Менингококковый менингит (MenB)
Конъюгат
  • Haemophilus Influenzae type B (HiB)
  • Менингококковый менингит (MPSV4, MenACWY)
  • Пневмококковый (PCV13)
полисахарид
  • Пневмококковый (PPSV23)
  • Брюшной тиф (ViCPS)
Toxoid
  • столбняк, Diptheria, Acellular коклюш / столбняк, Diptheria (Tdap / Td)
,
воспаленных / потрескавшихся сосков | Австралийская ассоциация грудного вскармливания

Матери часто удивляются, обнаруживая, что грудное вскармливание кажется более неловким, сложным или болезненным, чем они были подготовлены. Грудное вскармливание - это усвоенный навык для матерей. Как и при освоении любого нового навыка, может потребоваться некоторое время, чтобы овладеть навыками грудного вскармливания. Иногда грудное вскармливание кажется трудным, потому что матерям давали традиционные советы, чтобы расположить своих детей таким образом, чтобы они чувствовали себя некомфортно. Неудобные позы для кормления могут привести к тому, что ваш ребенок раздавит сосок во время кормления.Раздавленные соски могут быть болезненными, стать поврежденными и могут ограничить поток молока. Вы можете обнаружить, что удобные для вас и вашего ребенка позы - это не то, что вы себе представляли или видели, но нет единого «правильного» способа кормления грудью.

Младенцы-люди являются млекопитающими и имеют инстинкты и рефлексы, которые помогают им комфортно и эффективно кормить грудью. Младенцы иногда раздражаются, если мы случайно вмешиваемся в то, как они хотят себя позиционировать. Если грудное вскармливание кажется неловким или если вы боретесь с ребенком, возможно, пришло время попытаться позволить вашему ребенку идти впереди.Детское приложение позволяет вашему ребенку расположить подбородок, голову и шею так, чтобы ему было удобно, чтобы они могли широко открывать рот и легко глотать.

Привязанность к ребенку может вызывать беспокойство, если у вас уже есть воспаленные соски, так как ваш ребенок будет качаться по вашей груди, клевать их подбородком и использовать свои руки, чтобы найти сосок, чтобы позиционировать себя. Тем не менее, даже с очень воспаленными и поврежденными сосками, когда ребенок глубоко прикреплен, вы, скорее всего, обнаружите, что грудное вскармливание внезапно становится гораздо менее болезненным.В этом видео показано несколько самостоятельных приучений детей и некоторые техники, которые управляются матерью, но работают с инстинктами вашего ребенка.

Посещение местного собрания, на котором присутствует консультант по грудному вскармливанию, является отличным способом получить поддержку при личном позиционировании; иногда эта дополнительная пара глаз может иметь большое значение. Простая скорая медицинская помощь и немного времени - это обычно все, что необходимо для решения проблемы повреждения соска, когда позиционирование будет удобным для вас и вашего ребенка.Как только грудное вскармливание будет полезным для вашего ребенка, оно станет более эффективным, а кормление станет быстрее и проще. Не беспокойтесь, что вам всегда придется использовать самопривязанность или всегда кормить грудью в непринужденном или лежачем положении только потому, что это то, что с самого начала работает. Со временем вы найдете много вакансий, которые вам подойдут как в самых разных ситуациях дома, так и в свободное от работы время.

Что еще вызывает боль в сосках?

Кроме плохой фиксации, может быть несколько причин появления воспаленных или потрескавшихся сосков.Пожалуйста, свяжитесь с одним из наших квалифицированных консультантов по грудному вскармливанию по телефону или посетите местную группу. Участники также могут связаться с консультантом по грудному вскармливанию по электронной почте. Они могут помочь вам понять причину. Выяснить причину важно, так как это помогает найти правильное решение в вашем случае.

В большинстве случаев воспаленные или потрескавшиеся соски являются результатом неправильного расположения или крепления. Однако существуют медицинские проблемы, которые вызывают воспаленные соски, такие как инфекция или дерматит на ваших сосках, или анатомические проблемы, такие как завязывание языка у вашего ребенка, или повреждение в результате неправильного использования молокоотсосов.

Иногда трещина на коже соска может быть видна на самом соске или там, где сосок соединяется с ареолой, или трещина может быть очень мелкой и трудно заметной. Грудное вскармливание с трещинами сосков часто является болезненным, и трещины сосков могут кровоточить во время кормления грудью.

Обратите внимание: Хотя кровотечение выглядит страшно, и кровь может иногда появляться в кишечном движении или рвоте вашего ребенка, это не вредно для вашего ребенка. Для нее вполне безопасно продолжать кормление грудью.

Потрескавшиеся соски

Вот несколько советов, которые могут помочь, пока ваши соски заживают:

До кормления:

  • Предложите кормление, прежде чем ваш ребенок начнет плакать, когда у вашего ребенка появляются признаки раннего кормления.
  • Почувствуйте себя комфортно и расслабьтесь как можно больше.
  • Слегка помассируйте грудь и нанесите тепло, чтобы молоко стало течь.
  • Экспресс немного молока, чтобы смягчить ареолу, чтобы смазать сосок.

Во время подачи:

  • Сначала предложите менее болезненную сторону.
  • Убедитесь, что ребенок правильно расположен на груди и прикреплен к ней. Для получения помощи по этому вопросу, пожалуйста, позвоните в нашу службу помощи по грудному вскармливанию
  • Вам не всегда нужно отсоединять ребенка, если у вас перехватывает грудное вскармливание, попробуйте подтянуть его ближе, немного откинуться назад и убедиться, что он расположен по прямой линии.
  • Попробуйте разные позиции кормления.
  • Возможно, вам понадобится снять ребенка с воспаленной груди на 12–24 часа, чтобы успокоить сосок и дать возможность начать заживление.В такой ситуации вы можете выразить желание поддерживать свое питание, поддерживать комфорт в груди и кормить ребенка сцеженным молоком с помощью чашки.

Если хотите, ограничьте удобство сосания, пока соски нежные. Осторожно прервите всасывание чистым пальцем, вставленным в угол рта ребенка, прежде чем снимать ребенка с груди.

После кормления:

  • Проверьте соски на наличие признаков стресса, таких как красные полосы или сжатый вид.
  • Экспресс несколько капель молока и мазок на соске.
  • Очень важно поговорить со своей акушеркой, консультантом по грудному вскармливанию или медицинским консультантом, прежде чем применять что-либо еще к соскам, чтобы убедиться, что это правильный выбор для вас.
  • Если соски заметно повреждены, осторожно мойте их один раз в день с мягким мылом и теплой водой, например, в душе, это может помочь предотвратить инфекцию.

Избегать:

  • Использование на сосках любых предметов, которые высыхают или могут повредить кожу сосков (например, на основе спирта, грубых полотенец).
  • Ношение плохо подогнанных бюстгальтеров и подушек для кормления на пластиковой основе.
  • Использование молокоотсосов с сильным всасыванием и повреждением сосков. Вы можете обнаружить, что ручное выражение более удобно и столь же эффективно, как только вы овладеете техникой.
  • Использование щитка для сосков. Перед использованием щита обратитесь за помощью к специалисту лицом к лицу.

Обратитесь к своему медицинскому консультанту, если вам необходимо облегчить боль или вы подозреваете медицинскую причину. Обратитесь за помощью к консультанту Австралийской ассоциации грудного вскармливания, вашей медицинской сестре, акушерке или лактатору.Пожалуйста, обратитесь к своему врачу, если выздоровление идет медленно.

Ресурсы

  1. Huml S 1999. Боли в сосках. Новый взгляд на старую проблему глазами дерматолога. Практикующая акушерка 2 (2): 28-31.
  2. Зима Г.Д. 1962. Формирование парши и скорость эпителизации поверхностных ран на коже молодой домашней свиньи. Природа 193: 293-294.
  3. Кабель B, Стюарт М., Дэвис Дж 1997. Уход за ранами сосков: новый подход к старой проблеме. Журнал лактации человека 13 (4): 313–318.
  4. Brodribb W (ed) 2019, Управление грудным вскармливанием в Австралии . 5-е изд. Австралийская ассоциация грудного вскармливания, Victoria
  5. Walker M 2013. Есть ли какие-нибудь лекарства от воспаленных сосков? Clinical Lactation 4 (3), http://dx.doi.org/10.1891/2158-0782.4.3.106

Информация на этом сайте не заменяет рекомендации вашего поставщика медицинских услуг.

breastfeeding and nipple care

Грудное вскармливание: уход за грудью и сосками

Грудное вскармливание: уход за грудью и сосками говорит вам, чего ожидать при изменении вашей груди во время беременности, и кратко описывает, как работает грудное вскармливание.

Add to cart

© Австралийская ассоциация грудного вскармливания апрель 2020

.
часто задаваемых вопросов (FAQs) | Грудное вскармливание

Семьи могут посетить веб-сайт CDC для младенцев и малышей, чтобы узнать больше о том, чего ожидать при грудном вскармливании.

Когда матери следует избегать грудного вскармливания (противопоказания)?

Грудное молоко обеспечивает лучшее питание для большинства детей, включая недоношенных и больных новорожденных. Тем не менее, есть редкие исключения, когда грудное молоко или кормление грудью не рекомендуется. Узнайте больше о противопоказаниях к кормлению грудью.

Противопоказано только несколько препаратов (не рекомендуется) во время кормления грудью. Хотя многие лекарства попадают в грудное молоко, большинство из них практически не влияют на количество молока или на самочувствие ребенка. Тем не менее, медицинские работники должны всегда взвешивать риски и выгоды при назначении лекарств кормящим матерям.

Узнайте больше о безопасном использовании рецептурных препаратов при кормлении грудью.

Как оценивается рост грудных детей?

В Соединенных Штатах Америки стандартные диаграммы роста Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) рекомендуются для использования как для грудного вскармливания, так и для детей с искусственным вскармливанием, от рождения до 2 лет, для мониторинга роста.Диаграммы роста ВОЗ отражают закономерности роста среди детей, которые преимущественно находились на грудном вскармливании в течение как минимум 4 месяцев и все еще кормили грудью в течение 12 месяцев. Диаграммы роста ВОЗ устанавливают рост ребенка на грудном вскармливании как норму роста и являются стандартами того, как дети должны расти, когда обеспечены оптимальные условия. Клиницисты должны знать, что здоровые дети на грудном вскармливании обычно набирают вес быстрее, чем дети, вскармливаемые смесью, в первые несколько месяцев жизни, а затем набирают вес медленнее в течение оставшейся части младенчества, даже после введения прикорма.

Для детей старше 2 лет (от 2 до 19 лет) CDC и Американская академия педиатрии рекомендуют медицинским работникам использовать справочные таблицы роста CDC.

Посетите веб-сайт «Диаграмма роста» для ознакомления с набором интерактивных учебных курсов, ориентированных на себя.

Источник: Груммер-Строун Л.М., Рейнольд С, Кребс Н.Ф. Использование диаграмм роста Всемирной организации здравоохранения и CDC для детей в возрасте от 0 до 59 месяцев в Соединенных Штатах. MMWR Recommended Rep. 2010; 59 (RR-9): 1–15.

Как долго мать должна кормить грудью?

Американская академия педиатрии рекомендует, чтобы грудное вскармливание детей осуществлялось исключительно в течение первых 6 месяцев с продолжением грудного вскармливания наряду с введением соответствующей дополнительной пищи в течение 1 года или дольше. ВОЗ также рекомендует исключительно грудное вскармливание в возрасте до 6 месяцев с продолжением грудного вскармливания вместе с соответствующими дополнительными продуктами питания в возрасте до 2 лет или дольше.

Следует поощрять матерей кормить своих детей грудью не менее 1 года.Чем дольше ребенок находится на грудном вскармливании, тем лучше защита от некоторых болезней и долговременных заболеваний. Чем больше месяцев или лет женщина кормит грудью (комбинированное вскармливание всех ее детей), тем больше пользы она получает и для своего здоровья.

Американская академия педиатрии рекомендует детям вводить пищу, отличную от грудного молока или детской смеси, когда им около 6 месяцев. Чтобы узнать больше о кормлении детей грудного и раннего возраста, посетите веб-сайт CDC Infant and Toddler Nutrition.

Что может произойти, если чужое грудное молоко будет передано другому ребенку?

Очень мало болезней передается через грудное молоко. Узнайте больше о том, что делать, если младенцу или ребенку по ошибке дают сцеженное грудное молоко другой женщины.

Требуются ли особые меры предосторожности при обращении с грудным молоком?

CDC не включает грудное молоко в качестве жидкости организма, к которой применяются универсальные меры предосторожности. Не было показано, что профессиональное воздействие грудного молока человека приводит к передаче ВИЧ или инфекции гепатита В.Тем не менее, поскольку грудное молоко было вовлечено в передачу ВИЧ от матери к ребенку, перчатки могут носить в качестве меры предосторожности медицинские работники, которые часто подвергаются воздействию грудного молока (например, люди, работающие в банках с грудным молоком (определено ниже). Дополнительную информацию об универсальных мерах предосторожности при применении к грудному молоку при передаче ВИЧ-инфекции и гепатита В можно найти на следующих ресурсах:

Центры по контролю и профилактике заболеваний. Перспективы в профилактике заболеваний и обновлении здоровья: универсальные меры предосторожности для предотвращения передачи вируса иммунодефицита человека, вируса гепатита В и других болезнетворных патогенов в медицинских учреждениях. MMWR Morb Mortal Wkly Rep. 1988; 37 (24): 377–388.

Центры по контролю и профилактике заболеваний. Рекомендации по профилактике передачи ВИЧ в медицинских учреждениях. MMWR Morb Mortal Wkly Rep. 1987; 36 (suppl2): 15S – 18S.

Где матери могут найти больше информации о приготовлении и хранении грудного молока?

CDC

содержит рекомендации по правильному хранению и приготовлению грудного молока для обеспечения безопасности и качества сцеженного грудного молока для здоровья ребенка.

Для получения дополнительной информации о конкретных вопросах хранения и приготовления грудного молока, таких как, где хранить грудное молоко на работе и что делать, когда отключается питание, посетите раздел Часто задаваемые вопросы по хранению и приготовлению грудного молока CDC.

Что такое банки грудного молока?

Банки грудного молока - это служба, созданная с целью сбора молока у доноров и его обработки, скрининга, хранения и распределения донорского молока для удовлетворения конкретных потребностей людей, которым грудное молоко предписано лицензированными поставщиками медицинских услуг.По возможности банки с грудным молоком также обслуживают здоровых детей, которые были усыновлены или не могут получать молоко своей матери.

Молочные банки принимают пожертвования непосредственно на своем депозитном сайте - внешняя иконка, или они могут организовать безопасную, ночную транспортировку грудного молока бесплатно для донора. Узнайте больше о пожертвованиях в банк молока, посетив Ассоциацию банковского обслуживания населения Северной Америки (HMBANA) .external icon

Безопасно ли для семей покупать грудное молоко в Интернете?

Внешняя иконка Американской академии педиатрии и внешняя пиктограмма Управления по контролю за продуктами и лекарствами рекомендуют избегать интернет-сайтов обмена молоком и вместо этого рекомендуют обращаться в банки молока.Исследования показали, что некоторые образцы молока, продаваемые через Интернет, были заражены целым рядом бактерий. 1

У некоммерческих донорских банков грудного молока, где обработанное грудное молоко поступает от проверенных доноров, в Северной Америке есть давняя история безопасности. Все банки-члены Ассоциации банков грудного молока в Северной Америке (HMBANA) должны действовать в соответствии с конкретными руководящими принципами, основанными на фактических данных, которые требуют обширных процедур тестирования и обработки, а также медицинской информации, сообщаемой самим собой, и справки о состоянии здоровья от поставщика медицинских услуг донора и медицинское обслуживание ребенка.Поскольку большая часть молока из молочных банков предоставляется госпитализированным и хрупким детям, у молочных банков может не хватить питания для здоровых детей в любое время. Чтобы найти банк грудного молока, свяжитесь с HMBANAexternal icon.

1 Keim, SA, Hogan, JS, McNamara, KA, et al. Микробная контаминация грудного молока, приобретенного с помощью внутреннего символа. Педиатрия . 2013; 132 (5).

Какие законные права имеют кормящие матери?

Законы о грудном вскармливании

  • Все 50 штатов, округ Колумбия, Пуэрто-Рико и Виргинские острова имеют законы, которые разрешают женщинам кормить грудью в любом государственном или частном месте.Посетите Национальную конференцию законодательных органов штата за пределами страны, чтобы узнать больше о федеральных законах и законах штата, которые защищают и поддерживают грудное вскармливание.

Законы о рабочем месте

Законы о путешествиях

  • Авиапассажирам разрешается Администрацией транспортной безопасности (TSA) приносить с собой в ручную кладь грудное молоко, молочные смеси и соки, превышающие 3,4 унции, и им не нужно помещаться в сумку четверть размера. Пакеты со льдом, пакеты для замораживания и другие аксессуары, необходимые для охлаждения жидкости, также допускаются в ручных сумках.Все жидкости и частично замороженные аксессуары проходят рентгеновское обследование. В соответствии с Законом о проверке бутылочек и оборудования для грудного вскармливания (закон BABES), TSA должен обеспечивать постоянное обучение, чтобы гарантировать, что сотрудники TSA проходят постоянную подготовку, связанную с поездками с грудным молоком, смесью и оборудованием для кормления детей. Посетите иконку TSAexternal, чтобы узнать больше о путешествиях с грудным молоком, молочной смесью и соком. Советы по путешествиям и кормлению грудью см. В разделе «Рекомендации для кормящих матерей».

Посетите веб-сайт Exterior icon Комитета по грудному вскармливанию США, чтобы узнать больше о законах, касающихся защиты грудного вскармливания.

Как мать может продолжать давать грудное молоко своему ребенку после возвращения на работу или в школу?

Готовность к возвращению на работу или в школу может помочь матери облегчить переход и продолжать кормить грудью после окончания декретного отпуска. Значок Управления по вопросам женского исцеления имеет внешнюю информацию для облегчения этого перехода.

Когда мать находится далеко от своего ребенка, она может накачать или вручную сцеживать грудное молоко, чтобы ее ребенок мог пить грудное молоко из бутылочки. Матери могут посетить веб-сайт CDC Infant and Toddler Nutrition, чтобы узнать больше о накачке грудного молока.

Матери, которые сцеживают грудное молоко, должны посетить веб-сайт CDC «Правильное хранение и приготовление грудного молока», чтобы узнать, как правильно готовить и хранить грудное молоко для своего ребенка.

Значок «Актуальная защита и доступный уход за пациентами» (ACA) требует, чтобы работодатели помогали кормящим матерям кормить грудным молоком в течение 1 года после рождения каждого ребенка, предоставляя матерям разумный перерыв и отдельное помещение, не предназначенное для ванной комнаты, для сцеживания грудного молока.Для получения дополнительной информации о типах работников и работодателей, к которым применяются требования, см. Значок «Часто задаваемые вопросы» Министерства труда США.

Где матери могут найти поддержку грудного вскармливания и дополнительную информацию о грудном вскармливании?

Помогите матерям найти поддержку для кормления грудью с помощью следующих ресурсов:

Помогите матерям найти ресурсы о грудном вскармливании, перенаправив их на следующие веб-сайты:

,

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о