Первый прикорм для малышей: С чего начать прикорм ребенка — основные правила введения прикорма грудных детей

Содержание

Что вводить в первый прикорм ребенка — ikirov.ru

При рождении ребенка возникает проблема с первым прикормом.

При рождении ребенка возникает проблема с первым прикормом. И здесь могут выручить продукты, входящие в систему питания Heinz. О том, что вводить в первый прикорм маленьких детей можно узнать на сайте Heinz Baby. Система включает такие этапы, как «Начинаем прикорм», «Расширяем рацион», «Готовимся к взрослому столу». На сайте можно найти и большое количество тематических материалов. Это публикации, посвященные теме детского питания, первого прикорма и пр.

Несколько слов о первом прикорме

Первый прикорм должен быть максимально безопасным. Также стоит позаботиться о том, чтобы продукты были вкусными и полезными. Низкоаллергенные каши и пюре Heinz являются для этого оптимальным решением. При этом стоит учитывать несколько проблем. Это:

  • при склонности ребенка к разжиженному стулу стоит в качестве первого прикорма выбрать кашу;
  • при склонности ребенка к запору стоит выбрать в качестве первого прикорма пюре;
  • при наличии избыточной массы тела у малыша стоит выбрать овощные пюре;
  • если первый прикорм производится после 5,5 месяцев, стоит выбрать кашу по причине ее большей сытности.

Низкоаллергенные каши делают преимущественно из риса, гречки и кукурузы. Такие готовые продукты не содержат молока и сахара. А также в них отсутствует глютен. В качестве первого прикорма в виде пюре лучше выбрать варианты из кабачка, брокколи или цветной капусты. Они также гипоаллергенные.

Рекомендации насчет точного объема, массы прикорма даются в зависимости от возраста ребенка. Вес первого прикорма может варьироваться от 10 до 100 грамм в сутки. На протяжении двух-трех месяцев объем первого прикорма постепенно увеличивают. А также вносят в рацион разнообразные продукты. Далее ребенку можно давать молочные и мясные пюре. А также другие продукты.

С системой питания малышей Heinz можно ознакомиться на сайте. В нее входят различные пюре, каши, чаи, печенье, вермишельки, пудинги. Каждый продукт снабжен описанием. У родителей имеется возможность узнать о товаре детальные сведения (состав, качества, калорийность и многое другое). А также оценить внешний вид по фотоизображениям.

С чего начать первый прикорм малыша молодым родителям

Принципы прикорма детей, которыми пользуются современные родители, — это комбинация передовых разработок в сфере науки и опыта их практического применения. Специалисты-гастроэнтерологи, гепатологи, нутрициологи и педиатры вывели ряд общих рекомендаций, следование которым позволит правильно включить ребенка в полноценный рациона питания. Стоит отметить, что своевременное введение прикорма влияет не только на гармоничное физическое развитие чада, но и на работу его нервной системы и ход психомоторного развития.

С чего начать первый прикорм малыша

Как отмечают медики, пищеварительный тракт и работа почек ребенка становятся готовыми к принятию и усвоения прикорма в возрасте 4 месяцев после рождения. В течение периода с 5 до 6 месяцев малыш склонен к развитию всех необходимых моторных движений, необходимых для приема пищи, отличной от грудного молока. Такая пища должна быть соответствующей консистенции и температуры, а также предоставляться новорожденному соответствующим образом.

Введение прикорма не предусматривает исключения грудного вскармливания. Комбинирование этих двух процессов намного снижает риск появления респираторных инфекций и заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Когда давать первый прикорм малышу

Первый прикорм рекомендуется вводить в период утреннего кормления, который традиционно приходится на 9-11 часов утра. Так родители обеспечивают себе шанс следить за состоянием малыша и его реакцией на новые продукты в течение всего дня.

Первая доза новых продуктов не должна содержать сахара или соли и составлять около 0,5 — 2 чайных ложек. Следует учитывать эмоциональное состояние ребенка и не настаивать на потреблении незнакомой для него пищи. Если ребенок отказывается, находится в неспокойном или утомленном состоянии, перенесите прием пищи на потом или вообще на другой день

Дав попробовать ребенку новый продукт, наблюдайте за реакциями на теле. Если нет никаких высыпаний на коже или изменений в самочувствии, дозу прикорма можно увеличить вдвое уже на следующий день. Постепенно прикорм можно довести до возрастной нормы (80 — 200 г). Если же было замечено аллергические реакции, следует прекратить употребление определенного продукта на срок до трех дней и обязательно обратиться к педиатру за консультацией.

Следует помнить, что следует давать малышу пробовать продукты по отдельности: сначала только кабачок, помидор, кашу, мясо и тому подобное. Смешанные блюда следует давать ребенку после того, как ей будут знакомые все компоненты.

Первый прикорм для малыша

Лучший вариант для первого прикорма четырехмесячного младенцу — это овощное или фруктовое пюре, состоящее из одного компонента. Если ребенок имеет проблемы с набором веса, то в качестве первого прикорма можно выбрать каши (рисовую или гречневую).

Такие продукты, как цветная капуста, кабачок, тыква, брокколи являются низкоаллергенными овощами, содержащими большое количество питательных веществ, необходимых для организма малыша. Они входят в десятку важнейших позиций в рационе новорожденного, поскольку в своем составе имеют достаточную количеством белков, клетчатки и разнообразных микроэлементов.

Основные товары для первого прикорма ребенка

Когда в рацион ребенка постепенно начинают включать «взрослые» продукты, становится сложно представить ежедневные заботы без специальных приспособлений.

Незаменимым предметом на кухне станет столик для кормления. За ним ребенок будет чувствовать себя более уверенно и комфортно. Кормление малыша за таким столиком будет гораздо удобнее и для родителей. Подрастая, малыш начнет чувствовать потребность в собственных приборах для приема пищи, поэтому родителям нужно будет обзавестись специальной детским посудой, которая включает в себя тарелку, ложечки, вилочки, чашечки и прочее. Эти миниатюрные версии посуды продаются как в наборах, так и по одному, поэтому можно будет купить целый комплект со всеми необходимыми элементами или скомпоновать его самостоятельно, выбирая каждую деталь отдельно.

Современные детские бренды особенно заботятся о качестве продукции, которую производят. Для создания детской посуды используются специальные материалы, которые не выделяют вредных веществ под воздействием высоких температур, легко и быстро очищаются от остатков пищи и других загрязнений, устойчивы к механическим повреждениям, а также очень просты и удобны в использовании.

К моменту первого прикорма и способности ребенка самостоятельно управляться с посудой, у вашего сына или дочери могут появиться любимые персонажи мультфильмов или любимые цвета. Детские товары поражают своим многообразием, существует множество моделей товаров для кормления с изображением мультипликационных героев, посуда для самых маленьких изготавливается в широкой палитре оттенков. Ввиду этого вы без труда сможете подобрать посуду и другие необходимые вещи для кормления в соответствии с предпочтениями своего чада.

Если вы предпочитаете качественную продукцию и не экономите на здоровье и комфорте своего ребенка, предлагаем вашему вниманию каталоги товаров нашего онлайн-магазина I Love Mommy. Детская посуда, детские бутылочки и стаканчики, термоупаковки для ребенка, нагрудники и различные виды слюнявчиков — все это вы можете найти у нас за считанные секунды. Удобный интерфейс сайта, широкий выбор товаров и возможность оплатить заказ, не выходя из дома, и заказать доставку прямо под дверь квартиры превратит процесс покупки в Интернете в настоящее удовольствие!

 

Первый прикорм в разных странах: чем кормят малышей?

Климат, разные условия жизни и разный подход к формированию пищевых привычек, но все же педиатры разных стран сходятся в том, что первый прикорм детям вводят в 4-6 месяцев. А вот продукты могут быть разными.

О том, как принято вводить прикорм в России, мы спросили доктора медицинских наук, Сергея Викторовича Бельмера, эксперта «ФрутоНяни».

Сроки, последовательность и ассортимент продуктов прикорма всегда подбираются индивидуально для каждого малыша. Универсальной схемы прикорма, которая могла бы быть применима ко всем деткам, не существует. Однако, есть общие рекомендации и правила введения прикорма, которые необходимо учитывать для всех детей:

  1. Прикорм необходимо вводить только после предварительной консультации с педиатром.
  2. Малыш должен быть здоров.
  3. Каждый новый продукт вводится постепенно, начиная с ½ чайной ложечки, в первой половине дня, постепенно, в течение 7-10 дней его количество доводят до возрастной нормы.

Рекомендуемая норма в каждом возрасте и для каждого продукта своя и представлена в Национальной программе вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации*.

*Национальная программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни в РФ. Союз педиатров России. 2011 г.
**Не ранее 6 месяцев.

При этом, лучше использовать продукты промышленного производства, потому что это – гарантия химической и микробиологической безопасности, оптимальной степени измельчения, необходимого витаминного и минерального состава.

Также в России мы стремимся, чтобы продукт для введения прикорма был гипоаллергенным – то есть гарантированно, что он не вызовет у ребенка аллергических реакций (кожных высыпаний, расстройств пищеварения и других).  Для того, чтобы минимизировать риск нежелательных реакций на введение прикорма, родителям мы рекомендуем выбирать продукты прикорма с доказанными гипоаллергенным свойствами. Например, сухие каши «ФрутоНяня», которые рекомендуются для начала введения прикорма для малышей.

 

Чтобы расширить географию наших знаний, мы расспросила мам, живущих в разных странах, о том, как они вводили прикорм своему малышу.

 

Австрия

Юлианна Сахарова, дочке 7 месяцев

В Австрии прикорм принято вводить с 5 месяцев. Каждую неделю в рацион малыша вводится по одному виду продуктов: овощи, фрукты, мясо. Итого, к 6 месяцам, обычно, грудь остается только перед сном, ночью и рано утром; все остальное — прикорм. Про каши все знают, но не понимают, зачем. Детской молочки нет в принципе — считают, что их молочные продукты достаточно высокого качества и могут использоваться всеми возрастами.

Англия

Ольга Чешева, дочке 1,3 года

В Англии первый прикорм рекомендуют вводить в 6 месяцев, понемногу. Если ребенку какой-то продукт не нравится, то не надо заставлять, а лучше предложить еще раз через несколько недель. Начинать прикорм следует с одного раза в день, постепенно увеличивая, и доводить до трехразового питания к 8−9 месяцам. В течение первых двух недель мы каждый день пробовали новое: яблоко, грушу, картошку, кашу, морковку и т. д. Потом я начала смешивать компоненты и добавлять зелень (петрушку, укроп). Считаю, что наше расслабленное отношение к прикорму и тому, что и как дочка ест, очень помогло. Мы никогда не заставляли и не заставляем ее что-либо есть – не хочет, значит, не хочет. Хочет больше, чем обычно – пожалуйста. Где-то услышала отличную фразу, что-то вроде «до года еда – это игра!». На нее и ориентируюсь.

 

Таиланд

Катерина Варфоломеева, @Minipugovka, дочке 4 года

Прикорм в Таиланде — это сказка и кошмар для русских мам. Сказка – потому что вокруг море свежих овощей и фруктов. Тут вам и пюре из кабачков, шпината и спаржи. И фруктовые лакомства из манго и банана. Но, если ваш ребёнок аллергик, и вам нужны индейка или кролик, то тут уж придётся побегать. Есть говядина, курица, огромный выбор морепродуктов, а кролика — нет. Поэтому многие мамы везут питание в банках с собой. Почему не покупают на месте? Потому что банки найти трудно, есть они только в крупных супермаркетах, а вкусы совершенно не те, что есть на полках русских магазинов. Нет тут тефтель в соусах, но есть кукуруза с картошкой. Ещё распространены разводные каши. Есть стандартные вкусы, а есть и экзотика в виде макрели с бананом.

 

А вы с чего начинали прикорм вашему малышу?

 

Автор фото — Вероника Наумович.

 

Первый прикорм ребенка — с чего начать?

Когда нужно начинать вводить прикорм для малыша?

Сколько месяцев ему должно исполниться? С чего начать? Такие вопросы рано или поздно встают перед каждой мамой грудничка. Наш главный совет – не торопись! Ребенок сам подаст сигнал, когда его организм готов к перевариванию новой пищи.

Обычно это происходит к 4-6 месяцам: малыш начинает интересоваться едой, которая находится в маминой тарелке, и настойчиво тянет к ней ручки, пытаясь «попробовать».

Поскольку все дети развиваются по-разному, сигнал может поступить чуть раньше или чуть позже.

Готовность малыша к прикорму: основные признаки

— Ребенку около 4-6 месяцев.

— Он старается достать пищу с маминой тарелки, схватить кусочек и положить себе в рот.

— Выталкивающий рефлекс постепенно угасает.

— Ребенок умеет самостоятельно сидеть.

— Свободно поворачивает головку в разные стороны, может отказаться от предложенной еды, отвернувшись, если она ему почему-то не понравилась.

— Вес ребенка – как минимум вдвое больше веса при рождении.

— Малыш требует учащения приемов пищи, тянется к маминой груди, потому что ему начинает не хватать молока.

— Ребенок здоров, в последние дни ему не делали прививок.

Плюсы и минусы сока

По старинке, многие мамочки решают начинать прикорм малыша с соков. Правильно ли это? Современные специалисты рекомендуют не спешить с соками. Да, в них много витаминов, и все-таки лучше начинать поить малыша соками только после того, как он уже научится нормально воспринимать такую «взрослую» пищу, как каши, рыба, мясо и т. д.

Чем опасно раннее введение соков?

Во-первых, в последнее время наблюдается учащение случаев возникновения аллергии у маленьких детей.

Во-вторых, соки часто раздражают желудочно-кишечный тракт малыша, причем это нередко случается даже со взрослыми.

В-третьих, злоупотребление соками может стать причиной заболеваний поджелудочной железы и почек.

В-четвертых, сахар, неизбежно содержащийся в соках, абсолютно никакой пользы малышу не принесет, — скорее наоборот.

Так что пока твой ребенок вполне может обойтись без сока, тем более, что материнское молоко обычно содержит в себе все необходимые для развития витамины.

Овощи для первого прикорма

С чего начать? Как утверждают врачи, в качестве первого прикорма ребенка идеально подходят такие овощи, как цветная капуста, кабачки и морковь. Сначала варится пюре из одного вида овощей, затем, раз в неделю, к нему добавляется новый овощ. В вареном измельченном виде (пюре) эти овощи не вызывают никаких раздражений, практически все дети с удовольствием воспринимают новую пищу. Правда, нужно внимательно наблюдать за состоянием здоровья крохи – если появился жидкий стул, то кабачок лучше пока отложить.

Кстати, не нужно солить пюре, чтобы не сформировать в ребенке неправильные пищевые предпочтения. Чем позже он познакомится с солью и сахаром – тем лучше.

Чуть позже можно начинать добавлять картофель, для начала его рекомендуется вымачивать в очищенном виде в воде около часа.

Первые прикормы – это всего одна чайная ложечка. Далее постепенно увеличивай предлагаемый объем пищи, но не старайся довести его до нужного (рекомендованного или вычитанного) во что бы то ни стало. Как только кроха начинает отворачиваться от ложки – убирай еду и предлагай грудь, это сигнал того, что малыш наелся. Перекармливать же его ни к чему.

Лучшее время для первого прикорма – первая половина дня. После пюре малыш с удовольствием попьет молочка.

Если у тебя есть пароварка – отлично, это идеальный вариант для приготовления детской пищи. Овощи, приготовленные на пару, сохраняют максимум полезных веществ, да и варятся быстро.

Каша – радость наша!

После того, как малыш уже привык к овощным пюре, можешь предложить ему кашу. Чтобы выяснить, какая каша ему больше нравится, попробуй покормить по очереди разными – сначала, например, гречкой, потом кукурузной, затем рисовой. Если при этом ты продолжаешь кормить грудью, лучше вари кашки на воде.

Если же ты предпочитаешь покупать каши быстрого приготовления, внимательно читай их состав, чтобы избавить ребенка от употребления глютена. Дело в том, что глютеносодержащие каши разрешается давать не раньше, чем в 8-9 месяцев, и то в умеренном объеме.

Поначалу малышу достаточно будет 1 чайной ложечки каши, постепенно это количество можно увеличивать – ориентируйся на реакцию ребенка.

Другие продукты

Спустя месяц после первой порции каши можешь предложить крохе фрукты – для начала подойдут те, окраска которых не слишком яркая. Старайся выбирать сезонные фрукты, а вот экзотические не торопись давать малышу, пусть он подрастет.

Следующим номером может выступить печенье. Только не покупай маленькому ребенку сдобную выпечку – гораздо лучше он воспримет специальное детское печенье, сухое, которое не сильно крошится.

Когда дойдет очередь до мяса, попробуй начать с диетической индейки. Такое мясо достаточно питательное и в то же время не слишком жирное. Постепенно чередуй индейку с курицей, телятиной, говядиной. Свинина – не очень хорошая идея, ее лучше начинать давать ребенку в более старшем возрасте, в любом случае после года.

Многие дети с удовольствием едят морскую рыбу – отварную или приготовленную на пару.

Понравится малышу и творожок, особенно, если чередовать его с другими блюдами.

Детский творог
Возьми 1 литр кипяченого молока, добавь столовую ложку сметаны. Поставь в теплое место. Когда прокиснет – подогрей на водяной бане. Все, вкусный и полезный домашний детский творог готов.

Добавки к прикорму

Как только малыш привыкает к новому виду прикорма, можно начинать сдабривать его – например, к овощному пюре подойдет капелька оливкового масла, в кашу можно положить сливочное.

Что касается мясных бульонов – лучше не давать им детям до года. Гораздо полезнее в этом возрасте овощные бульоны и супчики на их основе.

В качестве напитков можешь предлагать крохе чай или компот, его дело – выбрать более подходящий, ты это сразу поймешь: малыш тебе просигнализирует, что ему больше понравилось.

Никогда не заставляй ребенка есть нелюбимую пищу, вводи новые продукты постепенно и все время наблюдай. Это – гарантия от ошибок!

Автор
Ольга Моисеева для Женского журнала «Прелесть»

 

когда и с чего начинать?

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует начинать прикорм в возрасте 6 месяцев, а до полугода единственной пищей малыша должно оставаться материнское молоко или детская молочная смесь, если грудное вскармливание невозможно. До 6 мес. большинство детей еще не готовы к знакомству с новой пищей, у них недостаточно развиты определенные ферменты пищеварительной системы, не прорезались первые зубки, повышена проницаемость пищеварительного тракта.

Российская же педиатрическая школа допускает и более раннее начало прикорма, в возрасте от 4,5-5 мес., в зависимости от состояния здоровья и темпов развития ребенка.

Не удивительно, что мамам порой бывает сложно понять, когда же все-таки можно предложить малышу первую ложку каши.

Чтобы принять решение о введении прикорма обязательно проконсультируйтесь со своим педиатром. В зависимости от особенностей развития ребенка врач сообщит вам, можно ли уже начать знакомить ребенка со взрослой едой.

Рекомендуем обратить внимание на так называемые признаки готовности к прикорму. Если ребенок удвоил свой вес при рождении, у него исчез «рефлекс выталкивания ложки», появились первые зубки, проявился пищевой интерес – значит пора задуматься о первом прикорме. Затягивать с введением прикорма не стоит, после 7 месяцев малышу уже будет труднее адаптироваться к новым продуктам.

 

С чего начинать прикорм?

Каши (наряду с овощными пюре) – идеальный продукт для начала прикорма. Каши имеют самую подходящую, причем «регулируемую» консистенцию, они от природы содержат необходимые крохе пищевые вещества, отличаются сладковатым приятным вкусом, благодаря естественному содержанию сахаров. Также удобно, что каши можно «кастомизировать» в зависимости от предпочтений и возраста малыша, разводя их водой или грудным молоком, добавляя овощи, фрукты или мясное пюре.

Безмолочные гречневая, рисовая и кукурузная каши Nutrilon® идеально подходят для начала прикорма – они не содержат добавленного сахара, глютена, соли и консервантов. А для малышей постарше отлично подойдут овсяная, мультизлаковая и рисовая каша с яблоком.

*Грудное молоко — лучшее питание для детей раннего возраста.

Эксперты NutriClub ответят на любые вопросы по грудному вскармливанию, питанию и развитию малыша 7 дней в неделю, с 9.00 до 20.00, тел. 8 800 200 33 88 (Звонок по России бесплатный).

Несколько важных правил введения в меню новых блюд — Беллакт

Введение в меню грудного ребенка новых блюд нельзя назвать делом элементарным. Не зная правил прикорма и давая новые блюда ребенку, не посоветовавшись заблаговременно с врачом, мать может совершить досадные ошибки, которые могут привести к нарушению здоровья малыша. Но, если знать хотя бы несколько основных правил введения новых блюд и следовать им, то вероятность ошибок можно свести к минимуму.

Самый ранний возраст, при котором можно вводить первые продукты для прикорма — 4 месяца. Ранее этого срока ребенок еще просто не готов осваивать еще что-то, кроме женского молока или специальных смесей. Да, раньше малышам давали сок, начиная даже с 3-х недель, но многочисленные наблюдения доказали, что при этом у малышей часто появляются кишечные дисфункции и аллергические реакции. У кормящих мам при этом быстро уменьшается количество молока. С 4-х месяцев прикорм вводим обязательно, если прибавка в весе стала меньше обязательной для его возраста.

К пятому месяцу жизни пищеварительный тракт малыша становится более зрелым — у него появляются нужные пищеварительные ферменты, снижается проницаемость стенок тонкой кишки, развивается местный иммунитет. Зрелость желудочно-кишечного тракта оценивается на основании переносимости небольшого количества прикорма, с которого начинается введение новых продуктов.

Как узнать, готов ли малыш к введению продукта, значительно отличающегося по вкусу и консистенции от привычного родного грудного молока? Прикорм можно вводить, если:

  • вес малыша с рождения удвоился и он весит более 6 кг,
  • малыш с поддержкой сидит, поворачивает голову в сторону подаваемой ложки или отворачивается, если еда не нравится;
  • после 8-10 кормлений грудью или смесью (более 900 мл) ребенок все еще остается голодным;
  • угасает «рефлекс выталкивания пищи» языком (малыш перестает выплевывать пищу), при хорошо скоординированном рефлексе проглатывания пищи — ребенок готов проглатывать густую пищу;
  • кроха может усвоить небольшое количество прикорма без расстройств пищеварения и аллергических реакций на этот продукт, что говорит о зрелости его желудочно-кишечного тракта.

Чтобы введение новых продуктов прошло успешно, мы рекомендуем соблюдать следующие правила:

  1. Начинать вводить новые продукты можно только здоровому ребенку. Нужно воздержаться от введения новых продуктов в дни проведения профпрививок, если ребенок болен, попал в больницу — в таких случаях мы не сможем правильно понять, что именно вызвало недомогание малыша;
  2. Для того чтобы отследить реакцию малыша на новый продукт, нельзя его вводить при изменении условий жизни (переезд в другую квартиру, смена ухаживающих лиц, например, появление новой няни, с осторожностью — в жаркую погоду). Если мама внезапно стала долго отсутствовать (заболела, вышла на работу или учебу), поведение малыша может быть беспокойным и по психологическим причинам;
  3. Прикорм следует давать перед кормлением грудью или смесью, когда малыш голоден, начиная с 1-2 чайных ложек и постепенно увеличивая объем до 150г в течение 7-10 дней;
  4. Максимальный объем блюд прикорма не должен превышать 180 г;
  5. Новый вид прикорма можно вводить после полной адаптации к предыдущему, соблюдая интервал в 5-7 дней перед введением следующего продукта. Два новых вида прикорма вводить одновременно не рекомендуется;
  6. Новые блюда лучше вводить в первую половину дня, чтобы проследить за реакцией ребенка. При этом следует наблюдать за поведением, состоянием кожных покровов (появление сыпи), характером стула;
  7. В случае появления нежелательной реакции (разжижение стула, сыпь, покраснение и др.) необходимо исключить данный продукт из рациона не менее чем на один-два месяца;
  8. Вначале всегда нужно вводить прикорм, состоящий из одного вида продуктов (монокомпонентный). Первые продукты должны быть низкоаллергенными — безмолочные каши без сахара, овощи и фрукты зеленой окраски). После привыкания и отсутствии нежелательной реакции на продукты постепенно вводят блюда из нескольких продуктов;
  9. Первый прикорм должен быть гомогенным и не вызывать затруднений при глотании. С возрастом переходим на более густой, затем кусочковый прикорм, требующий жевания;
  10. Для принятия новой консистенции и нового вкуса иногда требуется 10-15 попыток, поэтому предлагать новую пищу малышу следует спокойно и терпеливо;
  11. Прикорм всегда дается с ложечки, в теплом виде;
  12. Обязательно следует сохранить грудное вскармливание — это поможет предупредить развитие аллергии. Грудным молоком можно разводить кашки и овощное пюре. Вкус грудного молока поможет малышу легче принять новый вкус и консистенцию пищи;
  13. Начало введения первых продуктов прикорма у доношенных и недоношенных детей не различается — первый прикорм начинаем вводить не ранее 4-х и не позже 6-ти месяцев, с учетом всех признаков готовности к восприятию нового продукта питания.

Первый прикорм ребенка | Меню малышей

Ребенок растет, и его потребности в еде также возрастают. Приходит время подумать о введении прикорма для малыша. Когда и с чего его начинать?

 

Обычно первый прикорм ребенка начинается в возрасте 3,5 – 6 месяцев. Сроки зависят от того на каком вскармливании находится ребенок (на искусственном или грудном). Детей «искусственников» начинают прикармливать раньше. Конечно, сроки могут сдвигаться, в зависимости от потребностей ребенка. Что касается малышей на грудном вскармливании, то как правило, прикорм вводят только с 5 месяцев.

 

Ведь малышу пока вполне хватает тот объем полезных веществ и витаминов, которые он получает через материнское молоко, это в том случае, если мама получает здоровое питание.

 

Начинать первый прикорм можно с овощей или каш. Раньше педиатры советовали начинать вводить сначала соки, а потом уже более твердую пищу. Сейчас же вводить соки рекомендуют чуть ли не после года. Если ребенок не добирает в весе или у него жидкий стул, то прикорм лучше начинать с каш, и, наоборот, для упитанных детей с проблемой со стулом отлично подойдут овощи.

 

Любое детское питание прикорм лучше вводить в утренние часы. Тогда в течение дня вы сможете проследить за реакцией малыша, особенно если у ребенка есть склонность к аллергии. Прикорм начинать с ½ чайной ложки, постепенно увеличивая дозу в соответствии с возрастом.

 

1. Овощной прикорм

 

Если вы начали овощной прикорм, то следует выбирать однокомпонентное пюре из зеленых овощей кабачок, брокколи, цветная капуста. Они легко усваиваются и являются низкоаллергенными. Не стоит в день сразу давать несколько видов овощей. Так вы не сможете установить причину аллергической реакции, в случае ее возникновения. После того, как вы ввели первый овощ, следующий лучше вводить не раньше чем через 3 дня.

 

Не стоит надеяться, что новое блюдо сразу понравится малышу. Так срабатывает защитная реакция ребенка. Со временем ребенок привыкнет и сможет съедать всю положенную порцию.

 

2. Прикорм с каши

 

Каши очень полезны и питательны, а для растущего организма являются незаменимым источником витаминов и микроэлементов. Многие замечали, что после введения каш, ребенок лучше спит и реже просит кушать, так как стал лучше наедаться.

 

Начинать лучше с безглютеновых каш (глютен является сильным аллергеном) – гречка, рис, кукуруза. Позже можно ввести овсяную, пшеничную, ячневую каши. Манную кашу детям до года давать не рекомендуется. Доказано, что частое употребление манной каши в столь раннем возрасте может привести к рахиту.

 

Каши можно готовить самостоятельно, а можно покупать готовые. Польза готовых в том, что на их приготовление уходит гораздо меньше времени, они содержат витаминные добавки, легко определить необходимую дозировку, удобно взять с собой в дорогу. Домашние же каши гораздо вкуснее.

 

Первый прикорм ребенка: как давать ребенку твердую пищу

Когда дети начинают есть детское питание?

Это зависит. Пока ваш ребенок проявляет признаки готовности, ваш педиатр, вероятно, даст вам добро на введение детского питания (также называемого твердой пищей или твердыми продуктами) в любое время между 4 и 6 месяцами.

До тех пор грудное молоко или смесь обеспечивают ребенка всеми необходимыми калориями и питанием. Младенцы еще не обладают физическими навыками безопасного проглатывания твердой пищи, а их пищеварительная система не готова к приему твердой пищи, пока им не исполнится 4 месяца.

Американская академия педиатрии (AAP) и Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендуют исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев жизни вашего ребенка и введение твердой пищи в возрасте 6 месяцев. AAP рекомендует кормить грудью до 1 года — и дольше, если вы и ваш ребенок хотите.

Признаки того, что ваш ребенок готов к прикорму

Ваш ребенок даст вам четкие сигналы, когда он будет готов. Ищите:

  • Управление головкой. Ваш ребенок должен уметь держать голову в устойчивом вертикальном положении.
  • Хорошо сидит при поддержке. Ваш ребенок должен уметь сидеть прямо в детском кресле или стульчике для кормления, чтобы хорошо глотать.
  • Потеря «рефлекса выдавливания». Рот и язык вашего ребенка развиваются синхронно с его пищеварительной системой. Чтобы начать есть твердую пищу, они должны иметь возможность перемещать пищу в заднюю часть рта и глотать ее, вместо того, чтобы использовать язык, чтобы вытолкнуть пищу изо рта.
  • Любопытство к еде. Ваш ребенок может начать проявлять интерес к тому, что вы едите, тянуться к вашей еде или даже открывать рот, если вы предлагаете ему ложку.

Введение твердой пищи в возрасте 6 месяцев важно для развития оральной моторики вашего ребенка (использование губ, языка, челюсти, зубов, твердого и мягкого неба). Кроме того, твердая пища может обеспечить вашего ребенка определенными питательными веществами, такими как железо и цинк. (Это особенно важно, если ваш ребенок находится на исключительно грудном вскармливании.)

Какое первое детское питание самое лучшее?

Начинайте кормить ребенка любым пюреобразным питанием, состоящим из одного ингредиента. Хотя раньше родители обычно давали рисовую кашу в качестве первого прикорма, в этом нет необходимости.На самом деле, педиатры часто не рекомендуют детские рисовые каши, поскольку они могут содержать неорганический мышьяк и не так питательны, как некоторые другие первые прикормы.

Хорошее первое детское питание включает

  • тыквенное пюре
  • яблочное пюре
  • банановое пюре
  • пюре из авокадо
  • протертые персики
  • пюре из груш
  • мясное пюре
  • цельнозерновые, обогащенные железом детские каши, такие как овсянка

Если ваш ребенок находится на грудном вскармливании, AAP рекомендует мясо в качестве первого прикорма, потому что железо в говядине, курице и индейке помогает восполнить запасы железа, которые начинают уменьшаться примерно в возрасте 6 месяцев.

Как давать ребенку твердую пищу

Традиционный способ начать прикорм – кормить ребенка хлопьями или пюре с ложки, но некоторые родители используют другой метод, называемый отлучением от груди по инициативе ребенка. Используя этот метод, вы кладете кусочки мягкой пищи, подходящей для его развития, на поднос стульчика или на стол, и позволяете ребенку брать еду и есть самостоятельно.

Вот как начать кормить ребенка с ложки:

Для первых нескольких кормлений начните всего с 1 или 2 чайных ложек протертой твердой пищи или детских каш примерно через час после кормления грудью или из бутылочки (чтобы ваш ребенок не был слишком голодным или сытым).

Используйте для кормления ребенка пластиковую ложку с мягким наконечником, чтобы не повредить десны. Положите небольшое количество еды на кончик ложки и предложите им. Если ваш ребенок не выглядит очень заинтересованным, просто дайте ему понюхать еду и попробуйте еще раз в другой раз.

Если вы кормите ребенка готовым к употреблению детским питанием из баночек или пакетиков, положите немного в маленькую тарелку и кормите из нее. (Если вы опустите ложку для кормления в банку, не стоит сохранять остатки, потому что бактерии изо рта вашего ребенка теперь будут в банке.) Храните остатки в холодильнике и выбросьте все открытые баночки или пакеты с детским питанием в течение дня или двух после их открытия.

Если вы решили начать с каши, дайте ребенку 1–2 чайные ложки разбавленной детской каши. Добавьте грудное молоко или смесь к крошечной щепотке хлопьев. Сначала он будет очень жидким, но по мере того, как ваш ребенок начнет есть больше твердой пищи, вы можете постепенно загущать консистенцию, используя меньше жидкости.

Начните с одного кормления в день утром, когда ваш ребенок не слишком устал, голоден или раздражителен.Сначала ваш ребенок может не есть много, но дайте ему время, чтобы привыкнуть к этому опыту. Не удивляйтесь, если ваш ребенок поначалу будет сбит с толку или откажется от твердой пищи. Некоторым детям нужно тренироваться держать пищу во рту и глотать.

Со временем вы сможете начать давать ребенку больше твердой пищи, пока он не начнет есть несколько столовых ложек в день за два кормления. В общем, ваш ребенок может начать с пюреобразной или полужидкой пищи, затем перейти к процеженной пище или пюре и, наконец, перейти к небольшим кусочкам пищи, которую едят руками.

Признаки того, что ваш ребенок сыт

Аппетит вашего ребенка меняется от одного кормления к другому, поэтому строгий учет того, сколько он съел, не является надежным способом определить, когда он наелся. Ищите эти признаки того, что ваш ребенок, вероятно, готов:

  • Они откидываются на спинку стула
  • Они отворачиваются от еды
  • Они начинают играть ложкой
  • Они отказываются открывать для следующего укуса (Иногда ребенок держит рот закрытым, потому что он не съел первый глоток, поэтому дайте ему время проглотить.)

Пищевая аллергия и введение твердой пищи

Эксперты рекомендуют давать ребенку по одному продукту за раз и ждать от 3 до 5 дней, прежде чем вводить новый продукт, чтобы вы могли следить за аллергическими реакциями. Также рекомендуется записывать продукты, которые пробует ваш ребенок. Если у них есть неблагоприятная реакция, журнал продуктов питания облегчит определение причины.

Вам не нужно воздерживаться от приема аллергенных продуктов, таких как яйца, арахисовое масло или соя.Нет никаких доказательств того, что ожидание введения определенных продуктов поможет вашему ребенку избежать аллергии. На самом деле есть доказательства обратного.

По данным Американской академии аллергии, астмы и иммунологии (AAAAI), включение часто вызывающих аллергию продуктов в рацион вашего ребенка, начиная примерно с 4-6 месяцев (и продолжая в течение всего детства), может фактически помочь предотвратить развитие пищевой аллергии.

Начните с традиционных первых продуктов, таких как обогащенные железом детские каши, протертые овощи, фрукты и мясо.После того, как вы попробуете некоторые из этих продуктов и ваш ребенок начнет хорошо их переносить, вы можете ввести более часто вызывающие аллергию продукты, такие как соя, яйца, пшеница, рыба и продукты из арахиса.

Производители продуктов питания предлагают на рынке продукты, предназначенные для того, чтобы помочь вам включить продукты, вызывающие аллергию, в рацион вашего ребенка. Эти размешиваемые порошки и пища, которую можно есть руками, могут содержать один часто вызывающий аллергию белок или смесь нескольких белков.

С некоторыми младенцами необходимо соблюдать особые меры предосторожности.Если ваш ребенок относится к любой из следующих категорий, проконсультируйтесь с педиатром или аллергологом, чтобы составить индивидуальный план кормления, прежде чем добавлять твердую пищу в рацион вашего ребенка:

  • У вашего ребенка есть брат или сестра с аллергией на арахис.
  • У вашего ребенка экзема средней или тяжелой степени, несмотря на то, что он соблюдает назначенный врачом план лечения.
  • У вашего ребенка ранее была немедленная аллергическая реакция на новую пищу или у него была диагностирована пищевая аллергия.

Если у вашего ребенка аллергия на новый продукт, вы увидите признаки реакции в течение нескольких минут или часов.Большинство детей с пищевой аллергией имеют легкие реакции. Если вы заметили несколько крапивниц, новую сыпь или диарею, обратитесь за советом к педиатру.

Если вы заметили свистящее дыхание, затрудненное дыхание, рвоту, отек лица (включая язык и губы) или поражение более двух систем организма (например, крапивница и рвота), у вашего ребенка может быть опасная для жизни реакция, называемая анафилаксией. Немедленно позвоните по телефону 911 или по местному номеру службы экстренной помощи.

Советы по кормлению детским питанием

  • Предлагаем фрукты или овощи в любом порядке. Некоторые родители могут посоветовать вам начинать с овощей вместо фруктов, чтобы у вашего ребенка не развился вкус к сладкому. Но дети рождаются с предпочтением сладкого, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, чтобы вводить сладкие или соленые продукты в каком-то определенном порядке.
  • Подавать хлопья только ложкой. Если врач вашего ребенка не попросит вас, не добавляйте хлопья в бутылочку — ваш ребенок может подавиться или в конечном итоге набрать слишком много веса.
  • Поощряйте авантюрное питание. Вам не нужно ограничиваться банальностью и скучностью. Узнайте, как приготовить собственное детское питание и использовать специи и приправы для создания восхитительных вкусов детского питания.
  • Дайте время новым продуктам. Если ваш ребенок отказывается от определенной пищи, не давите на него. Повторите попытку через несколько дней.
  • Проверьте, нет ли добавленного сахара и соли. Проверьте этикетку пищевой ценности на консервированных, замороженных или упакованных продуктах на предмет «Добавленного сахара». Если в списке указан 1 грамм или больше, дайте ребенку что-нибудь другое.Также обратите внимание на количество натрия. Младенцы не должны получать не более 1200 мг натрия в день.
  • Избегайте небезопасных продуктов. Не давайте ребенку продукты, которые могут вызвать удушье, например цельный виноград или попкорн. Детям до 1 года нельзя давать мед, коровье или соевое молоко. Кроме того, источником бактерий могут быть непастеризованные соки и недоваренная рыба, мясо, яйца или птица.
  • Следите за запорами. Кал вашего ребенка иногда меняется вместе с его рационом. Хотя это обычно временное явление, у вашего ребенка могут быть запоры после того, как вы вводите твердую пищу.Если вы заметили, что у вашего ребенка стали реже испражняться или что его стул стал твердым или сухим и кажется трудным для прохождения, сообщите об этом своему врачу. Некоторые врачи рекомендуют добавлять в рацион ребенка фрукты с высоким содержанием клетчатки, такие как груши, чернослив и персики, или давать несколько унций чернослива, яблочного или грушевого сока каждый день, пока перистальтика кишечника не вернется к норме.

Кроме того, не удивляйтесь, если стул вашего ребенка изменит цвет и запах, когда вы добавите твердую пищу в его рацион. Если до этого момента ваш ребенок находился на исключительно грудном вскармливании, вы, вероятно, заметите сильный запах его ранее слабо пахнущего стула, как только он начнет есть даже небольшое количество твердой пищи.Это нормально.

Сколько раз в день мой ребенок должен есть твердую пищу?

Первое время ваш малыш будет есть твердую пищу только один раз в день. Примерно к 6-7 месяцам двухразовое питание становится нормой. Примерно с 8-9 месяцев они могут есть твердую пищу три раза в день плюс перекус. Обычный дневной рацион в возрасте 8 месяцев может включать комбинацию:

  • Грудное молоко или смесь, обогащенная железом
  • Зерновые, обогащенные железом
  • Овощи
  • Фрукты
  • Небольшие количества белка, такие как яйца, сыр, йогурт, птица, чечевица, тофу и мясо
  • Продукты с высокой аллергией, если применимо

Подробнее о том, сколько и когда кормить ребенка, см. в нашем руководстве по возрастному кормлению ребенка.

Сколько грудного молока или смеси нужно моему ребенку после введения твердой пищи?

Даже после того, как ваш ребенок начнет есть твердую пищу, грудное молоко или смесь будут обеспечивать большую часть его калорий и питательных веществ, пока ему не исполнится от 9 месяцев до 1 года. Грудное молоко и смесь содержат важные витамины, железо и белок в легко усваиваемой форме.

Вы можете заметить, что по мере того, как ваш ребенок начинает есть больше твердой пищи (около 9 месяцев), он постепенно сокращает потребление смеси или грудного молока.Это нормально. Со временем ваш ребенок будет брать меньше бутылочек с большим количеством унций в каждой.

Вот сколько грудного молока или смеси нужно детям после начала прикорма:

  • Дети от 4 до 6 месяцев: 4-6 кормлений в день (грудное вскармливание или бутылочки на 4-6 унций)
  • Дети от 6 до 8 месяцев: 3-5 кормлений в день (грудное вскармливание или бутылочки на 6-8 унций)
  • Дети от 8 до 12 месяцев: 3-4 кормления в день (грудное вскармливание или бутылочки на 7-8 унций)

Какое оборудование необходимо для введения твердых веществ?

Полезно иметь:

Возможно, вы также захотите познакомить ребенка с чашкой-непроливайкой вскоре после того, как начнете принимать твердую пищу.

Если вы сами готовите детское питание, вам понадобятся:

  • Инструмент для приготовления пюре, например, блендер, кухонный комбайн или машина для приготовления детского питания

Контейнеры для хранения для охлаждения и замораживания дополнительных порций (некоторые родители используют лотки для кубиков льда или аналогичные приспособления, предназначенные специально для детского питания, для хранения и замораживания отдельных порций). Мир

Детское питание по всему миру

Самый распространенный «первый прикорм» ребенка по странам

 

Знаете ли вы, что детское питание во всем мире выглядит, ощущается и имеет разный вкус?

Это правда: в Америке некоторые вещи, вероятно, приходят на ум, когда мы думаем о «детском питании» (коробки с рисовыми хлопьями, баночки с детским питанием, горох, морковь…), но кормление младенцев — это культурный сценарий .Как и во многих других родительских нормах и тенденциях, то, что «нормально» в одном месте, может быть странным в другом, и наоборот.

Во всем мире более распространено, что первые прикормы ребенка на самом деле отражают местную кухню той или иной культуры. На самом деле, сама концепция отдельного «детского питания» или «детского питания» на самом деле не существует во многих других культурах, и детей, в том числе младенцев, воспитывают так, чтобы они ели то, что едят их семьи. Как объясняет это доктор Алан Грин: «Во многих культурах по всему миру младенцы просто едят более мягкую версию того, что едят их родители.резко контрастирует с нормами в США, где мы обычно сначала знакомим детей с едой, которую никто на самом деле (не хочет) есть (вы пробовали рисовые хлопья и горох в банках???). И хотя большинство наших первых прикормов для младенцев безвкусны и лишены вкуса, текстуры и питательных веществ, многие первые прикормы по всему миру сразу же знакомят детей с ароматами и вкусами, которые играют центральную роль в их способах питания.

Например, в Германии рекомендуют начинать с мясно-овощно-картофельного пюре; в Японии родители предлагают своим детям рис, рыбу и маринованные овощи; во Франции разнообразные овощи находятся в центре детских тарелок; в Кении, где дефицит витамина А является распространенной проблемой, сладкий картофель (насыщенный витамином А) является классическим первым продуктом питания.

Все это мило и весело (на самом деле так и есть — ознакомьтесь с таблицей ниже для небольшого обзора!), но это также говорит о более широком затруднении: первые месяцы и годы употребления твердой пищи имеют решающее значение для формирования здоровых пищевых привычек. вкусовые и вкусовые предпочтения. Другие культуры поняли это, и они кормят своих детей так, как они хотят, чтобы они ели с самого начала (и их дети, вообще говоря, вырастают, предпочитая и наслаждаясь традиционными блюдами и более здоровыми методами питания).Для сравнения, традиционный американский подход к начальным твердым веществам закладывает основу для 90 237 менее 90 238 здоровых, разнообразных и вкусных предпочтений.

Это не идеально…

Суть: младенцам не нужно есть «особые продукты» — и они могут получить НАСТОЛЬКО пользу от раннего и частого знакомства с разнообразными свежими ароматными продуктами. В идеале они должны есть ту же здоровую пищу, что и мы, родители. (Подробнее о том, как родители влияют на питание ребенка, читайте здесь.)

Истинно американский подход к началу приема твердой пищи проистекает из многих факторов (не последними из которых являются официальные медицинские рекомендации ААП и десятилетия культурных традиций в пользу обработанных пищевых продуктов), но, к счастью, мы начинаем замечать вновь обретенное понимание важности этих продуктов. первый опыт в еде — потому что ранние годы дают возможность заложить основу для здорового питания.

Мы в Amara знаем все это и стремимся предоставить семьям первые продукты, которые сразу готовят детей к вкусной и здоровой пище.Наши младенцы и дети заслуживают того, чтобы есть одну и ту же питательную, вкусную и разнообразную пищу, которую, как мы надеемся, они будут любить, когда вырастут; и все наши органические смеси для детского питания созданы именно для этого. Детское питание Amara предлагает такие же яркие вкусы, различные текстуры и полный набор питательных веществ, что и традиционные домашние продукты, не жертвуя при этом удобством и не нарушая бюджета. Это настоящая еда для младенцев — не «детское питание» — и она меняет вкусы наших детей по одной тарелке за раз.Просто добавьте воду или грудное молоко, перемешайте и подавайте! Нажмите, чтобы узнать больше. 😊

 

Ознакомьтесь с традиционными первыми блюдами для детей со всего мира: 

Страна/регион

Самый распространенный первый прикорм для детей

Китай

Сифань, рисовая каша с фруктовым пюре, мягкими овощами, тофу, водорослями, яйцами или рыбой

Япония

Рисовая крупа и редис; мисо суп; рисовая каша с овощами и вяленой рыбой

Индия

Сухая пшеничная каша, за которой следует кичди, кашеобразное блюдо из риса, чечевицы и овощей, часто приправленное тмином, кориандром, корицей или мятой

Ближний Восток

Хумус и баба гануш

Мексика

Рис, бобы и супы — иногда с приправами, такими как лайм или порошок чили; свежие фрукты, такие как папайя и авокадо

Южная Африка

Кукурузная каша и рыба

Таиланд

Као том (рисовый суп)

Германия

Картофельное пюре, овощи и/или мясо

Соединенное Королевство

Рисовая каша, протертые овощи, фрукты

Вьетнам

Бульонные супы и волокнистые каши, приготовленные из рыбы, мяса или овощей

Франция

Овощи(!) такие как лук-порей, шпинат, цикорий или свекла, а также супы и изысканные сыры

 

https://theconversation.com/parenting-practices-around-the-world-are-diverse-and-not-all-about-attachment-111281

https://www.huffpost.com/entry/what-babies-eat-around-th_b_4338355

What Kids Eat Around the World In One Week

https://www.drgreene.com/first-foods

https://www.google.com/books/edition/Parenting_Without_Borders/kXAIDAAAQBAJ?hl=en&gbpv=1&printsec=frontcover

Первое прикорм ребенка: введение твердой пищи для ребенка

Вот уже несколько месяцев ваш ребенок растет, питаясь только грудным молоком или смесью.Теперь, когда она подросла, у вас, вероятно, возникли вопросы: когда моему ребенку лучше начать есть твердую пищу? Как лучше всего представить их? Какие первые продукты лучше давать? Читайте дальше, чтобы узнать все о введении твердой пищи и о том, как пройти этот новый и захватывающий период в развитии вашего ребенка.

Готов ли ваш ребенок к прикорму?

Грудное молоко или смесь являются наиболее важным и постоянным компонентом рациона вашего ребенка в первый год жизни.Но, как правило, примерно в то время, когда вашему малышу исполняется 6 месяцев, он будет готов начать есть твердую пищу вместе с грудным молоком или смесью.

Вам нужно, чтобы эти первые твердые продукты были похожи по текстуре на грудное молоко или смесь. Это дает ребенку возможность привыкнуть к ним. Вот почему детские каши или пюре из одного ингредиента являются хорошим выбором, так как они лишь немного гуще, чем грудное молоко или смесь.

Чтобы облегчить переход от грудного молока или смеси к твердой пище, начните с того, что давайте ребенку немного грудного молока или смеси, затем небольшую ложку или две детской каши или пюре, а затем вернитесь к грудному молоку или смеси.Со временем он обнаружит, что эта новая твердая пища так же приятна, как и жидкая диета, которой он пользовался до сих пор, и вы можете постепенно увеличивать количество твердой пищи, которую вы ему даете.

После того, как ваш ребенок привыкнет к детским кашам и протертым продуктам, вы можете начать предлагать ему продукты с более крупной текстурой. В конце концов, вы можете перейти к столовым продуктам или закускам, которые вы нарезаете на мелкие кусочки, которые он может легко взять и съесть.

Если вы не уверены в том, когда начинать прикорм вашего ребенка, осмотр через 4 месяца — это отличная возможность проконсультироваться с лечащим врачом.Медицинский работник может порекомендовать вам следить за следующими признаками того, что ваш ребенок может быть готов начать прием твердой пищи:

  • Вес вашего ребенка удвоился, и его вес составляет не менее 13 фунтов. Обычно это происходит примерно в то время, когда ему исполняется 4 месяца.

  • Он не высовывает язык на ложку, когда вы пытаетесь его покормить. Ваш ребенок, вероятно, будет иметь этот рефлекс выталкивания языка до 4 или 5 месяцев. возраст.

  • Он держит голову самостоятельно и легко сидит прямо с некоторой поддержкой

  • Ваш ребенок следит за едой глазами и делает движения ртом, когда видит, как другие едят.

С какой твердой пищи следует начинать?

Традиционно каши для грудного вскармливания были первыми продуктами, которые вводили детям, за ними следовали однокомпонентные пюре из овощей, фруктов и мяса. Тем не менее, нет никаких медицинских доказательств того, что есть какое-либо преимущество в соблюдении определенного порядка при введении новых продуктов или что какой-либо конкретный продукт должен быть первым. Так что это действительно зависит от вас.

Вы можете проконсультироваться с лечащим врачом вашего ребенка, который может порекомендовать давать овощи перед фруктами или дать какой-нибудь другой совет.

Вот твердая пища, которую вы можете дать своему ребенку:

10 советов по введению твердой пищи вашему ребенку

Вот несколько советов, как лучше всего давать ребенку твердую пищу:

  1. Предлагайте твердую пищу, когда ребенок слегка голоден. Найдите время дня, когда ваш ребенок в хорошем настроении и слегка голоден, чтобы он был более склонен пробовать твердую пищу. В конце концов, когда ваш ребенок подрастет, он захочет присоединиться к остальным членам семьи во время еды, что, на самом деле, рекомендуется, поскольку это может оказать положительное влияние на его развитие.

  2. Посадите ребенка прямо. Это важно для снижения риска удушья. Вы можете либо держать ее на коленях, либо, если она умеет хорошо сидеть (что часто случается в возрасте 6–7 месяцев), вы можете посадить ее на стульчик для кормления с ремнем безопасности.

  3. Вводите по одному продукту за раз. Подождите от трех до пяти дней, прежде чем вводить новые продукты в рацион вашего ребенка. Это делается для того, чтобы убедиться, что у нее нет пищевой аллергии ни на один из этих продуктов, которые она никогда раньше не ела.Если после кормления ребенка определенной пищей вы заметили диарею, сыпь или рвоту, прекратите давать эту пищу и проконсультируйтесь с лечащим врачом вашего ребенка. Если в вашей семье были случаи пищевой аллергии, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем пробовать эту конкретную пищу. Молоко, яйца, рыба, моллюски, орехи, арахис, пшеница и соевые бобы являются одними из наиболее распространенных пищевых аллергенов. Как только ваш ребенок попробует разные продукты по отдельности и у вас не возникнет побочных реакций, не стесняйтесь смешивать два разных продукта вместе.

  4. Научить пить из чашки. Если ваш ребенок испытывает жажду, вы можете давать ему воду небольшими глотками после того, как ему исполнится 6 месяцев (до этого времени его единственной жидкостью должно быть либо грудное молоко, либо смесь). Медицинские эксперты рекомендуют воду, потому что это самый здоровый вариант, а раннее приучение ребенка к воде принесет пользу для здоровья в долгосрочной перспективе. Около 6 месяцев также хорошее время, чтобы начать учить ребенка пить из чашки. Дайте ей жидкости в чашке с двумя большими ручками и крышкой с носиком, как у чашки-непроливайки.

  5. Раздача порций. Не рекомендуется кормить ребенка прямо из баночки с детским питанием, так как это может привести к заражению того, что осталось в баночке. Вместо этого вылейте небольшое количество из банки в тарелку и кормите ребенка из нее. Вам нужно будет выбросить все остатки в блюде, но вы можете охладить содержимое, оставшееся в банке, для другого приема пищи.

  6. Начните с маленькой ложки. Никогда не добавляйте твердую пищу в бутылочку, если это не рекомендовано лечащим врачом вашего ребенка.Используйте маленькую кофейную ложку или детскую ложку с резиновым покрытием, чтобы не повредить губы или рот ребенка. Начните с небольшого количества пищи, даже меньше половины ложки. Это также поможет дать вашей малышке посуду, чтобы держать ее, пока вы кормите ее. В конечном итоге это может побудить ее начать самостоятельное кормление примерно в возрасте 8 или 9 месяцев.

  7. Продавайте как продавец. Разговаривайте с ребенком во время кормления и не стесняйтесь рассказывать, что происходит: «Посмотрите, какая вкуснятина идет к вам!» Она может быть сбита с толку тем, что происходит, но если вы поможете ей познакомиться с едой и поощрите ее своим голосом, это может убедить ее попробовать.

  8. Ищите признаки того, что ваш ребенок сыт или не хочет есть. Если она начнет плакать или отвернется от вас во время одного из таких кормлений, не заставляйте ее. Может быть, она сыта или просто не хочет есть в данный момент. Вы можете попробовать кормить ее твердой пищей в другое время, когда она будет более восприимчивой. Если это одно из ее первых кормлений, возможно, она еще не совсем готова к переходу на твердую пищу, поэтому вы можете вернуться только к грудному вскармливанию или искусственному вскармливанию на некоторое время.

  9. Не беспокойтесь о беспорядке. Поначалу больше еды будет скапливаться на полу, на слюнявчике малыша, на его щеках и практически везде, кроме рта ребенка, что нормально. Постепенно увеличивайте объем каждого кормления, давая ребенку возможность привыкнуть к этой новой концепции проглатывания твердой пищи.

  10. Оставайтесь с ребенком во время еды. В целях безопасности вашего ребенка и снижения риска удушья всегда будьте рядом, когда ваш ребенок пробует твердую пищу.

Продукты, которые нельзя давать ребенку

Вот список продуктов и напитков, которые вам не следует давать ребенку:

  • o хот-доги, мясные палочки или сосиски o кусочки мяса или сыра о рыба с костями o орехи и семена, включая ореховое масло o вареные или сырые кукурузные зерна и попкорн o целые кусочки консервированных фруктов o цельный виноград, ягоды, вишня, виноградные помидоры или шарики из дыни или сырые овощи или кусочки сырых фруктов o сухофрукты, такие как изюм o печенье или батончики мюсли o картофельные или кукурузные чипсы, крендельки и другие закуски o крекеры или хлеб с семенами, орехами или цельнозерновыми зернами o цельнозерновые зерна, такие как рис, ячмень или пшеница о твердые, липкие или липкие леденцы о жевательная резинка o зефир

  • Не давайте мед и кукурузный сироп до достижения ей первого дня рождения, так как они могут содержать споры, вызывающие детский ботулизм

  • 9021 так как ваш ребенок не может правильно переварить его до этого.

Итоги

Введение твердой пищи – это важный этап для вашего малыша. Перед ним открывается целый новый мир вкусов, текстур и запахов. Вскоре ваш ребенок научится откусывать небольшие кусочки, жевать, отдыхать между укусами и даже есть самостоятельно с ложечки.

Когда это возможно, обедайте всей семьей вместе, так как это может оказать положительное влияние на развитие вашего ребенка, а время приема пищи может стать особым временем для всей семьи.Если у вас есть какие-либо вопросы о диете или здоровом развитии вашего ребенка, в том числе о том, как вести себя с придирчивым едоком, проконсультируйтесь с лечащим врачом вашего ребенка.

Со всем тем, что ест ваш ребенок, вам придется менять много подгузников. Знаете ли вы, что за каждый продукт Pampers, который вы покупаете, вы можете зарабатывать призовые баллы? Загрузите приложение Pampers Club, отсканируйте купленные товары и получите в награду классные товары, такие как игрушки для вашего ребенка или подарочные карты для себя.

Как мы написали эту статью

Информация в этой статье основана на рекомендациях экспертов из надежных медицинских и государственных источников, таких как Американская академия педиатрии и Американский колледж акушеров и гинекологов.Вы можете найти полный список источников, использованных для этой статьи ниже. Содержимое этой страницы не должно заменять профессиональные медицинские консультации. Всегда консультируйтесь с медицинскими работниками для полной диагностики и лечения.

Все, что вам нужно, чтобы начать прикорм вместе с ребенком

Возможно, трудно представить, когда появится ваш малыш, но начало прикорма вместе с ребенком произойдет быстрее, чем вы думаете. Вероятно, это одна из самых веселых вех первого года жизни ребенка (и одна из самых грязных!), но и здесь есть над чем подумать.

От знания того, когда дети могут начать есть твердую пищу, до определения лучших первых продуктов питания, стульчика для кормления, ложки и многого другого, легко перегрузиться информацией и увязнуть во всех решениях. Мы отвечаем на некоторые из наиболее распространенных вопросов, когда речь идет о том, чтобы начать давать ребенку твердую пищу, и помогаем вам определить, что лучше всего приобрести, что следует пропустить и почему.

Общие вопросы о начальных твердых телах

Не знаете, когда лучше начинать прикорм с малышом? Не знаете, как отучать ребенка от пакетиков и пюре? Вот ответы на некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов о том, как начинать прикорм с ребенком.

Когда детям можно есть твердую пищу?

Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует грудное вскармливание в качестве единственного источника питания для вашего ребенка примерно в течение первых шести месяцев. Хотя каждый ребенок будет расти и развиваться со своей скоростью, есть несколько признаков, на которые следует обращать внимание, чтобы вы знали, что ваш малыш готов начать прикорм.

Возможно, пришло время вводить прикорм, если ваш малыш может:

  • Держите голову высоко и хорошо держите голову.
  • Открывают рот, когда им попадается еда.
  • Переместить еду из ложки в горло. (Вместо того, чтобы вытолкнуть его.)
  • Примерно удвоил свой вес при рождении.

Обязательно проконсультируйтесь со своим педиатром перед началом приема твердой пищи, чтобы получить разрешение и обсудить любые вопросы или проблемы, которые могут у вас возникнуть.

Какая первая прикормка лучше всего подходит для ребенка?

Детские каши традиционно были обычным первым прикормом для младенцев, но не сейчас.Хотя в детских кашах нет ничего плохого (это отличный источник железа, особенно для детей, находящихся на грудном вскармливании, которые подвержены большему риску дефицита железа), нет никаких медицинских доказательств того, что введение твердой пищи в любом конкретном порядке имеет какие-либо преимущества или недостатки для вашего ребенка. . Также нет никаких доказательств того, что если вы начнете есть фрукты, а не овощи, у вашего ребенка разовьется неприязнь к овощам.

Несколько советов:

  • Начните с простых фруктов, овощей и злаков и обязательно включите в свой рацион разнообразные полезные для здоровья варианты.
  • Предлагайте пюре или попробуйте отлучение от груди для другого подхода.
  • Убедитесь, что ваш малыш берет на себя инициативу, и никогда не заставляйте его есть больше, чем он хочет.
  • Всегда избегайте меда (сырого или вареного) для детей в возрасте до одного года, а также коровьего молока в чистом виде, хотя можно предлагать молоко в других продуктах, таких как жирный йогурт или творог.
  • Ознакомьтесь с распространенными опасностями удушья для младенцев и детей ясельного возраста.

Когда мне давать ребенку аллергены?

Согласно AAP, нет никаких доказательств того, что ожидание введения аллергенов (яиц, молочных продуктов, сои, арахиса и рыбы) в течение более четырех-шести месяцев предотвращает пищевую аллергию.Тем не менее, обязательно поговорите со своим педиатром, прежде чем начать употреблять аллергенные продукты, особенно если в семье есть аллергики.

Какие продукты мне нужны для начала прикорма?

Начало прикорма может показаться пугающим (разве мы не просто разобрались с кормлением грудью или из бутылочки?), но на самом деле есть всего несколько основных продуктов, которые вам нужны, чтобы начать этот захватывающий новый этап:

  • Безопасное место для сидения ребенка. Здесь подойдет стульчик для кормления, переносной стульчик для кормления или соответствующее возрасту сиденье-бустер.
  • Нагрудники. Это говорит само за себя.
  • Детская тарелка, миска или коврик для кормления. Если ваш стульчик поставляется с подносом, вы можете сначала пропустить их, но в какой-то момент вы захотите добавить несколько из них в свой список.
  • Детская посуда. Потому что дети + металлические вилки для взрослых несовместимы!

Помимо этих обязательных продуктов есть еще несколько вещей, которые вы, возможно, захотите добавить в свой список покупок, но они определенно необязательны.

  • Устройство для приготовления детского питания. Если вы сами готовите детское питание, пароварка, погружной блендер, кухонный комбайн или даже просто старая добрая вилка могут помочь вам справиться с этой задачей, но некоторым родителям нравится простота и удобство устройства для приготовления детского питания.
  • Лотки и контейнеры для хранения пищевых продуктов. Лотки и контейнеры позволяют хранить большие партии детского питания и брать еду с собой.
  • Брызговик. Твердые частицы загрязняют окружающую среду, а коврики могут стать отличным способом защитить полы от постоянных разливов.

Лучшие продукты для начала прикорма вашего ребенка

Вот что мы рекомендуем запастись перед тем, как начать переходить на твердую пищу.

Безопасное сиденье

Необходимо иметь безопасное место, где ребенок может сидеть во время еды. Есть стулья для кормления бесчисленных размеров и стилей на выбор, поэтому вам нужно сначала провести небольшое исследование, чтобы выяснить, что лучше всего подходит для вашего пространства.

Некоторые из наших фаворитов включают Stokke Tripp Trapp (классическое деревянное сиденье, которое перенесет вас с первой ложки ребенка на долгие годы), ультрасовременное кресло Lalo, которое трансформируется в кресло для малышей, и недорогое базовое кресло ANTILOP от ИКЕА.

Недостаточно места? Вы захотите отказаться от традиционного стульчика для кормления в пользу пристегивающегося варианта, такого как Inglesina Fast Table Chair. (Также отлично подходит для путешествий и поездок к бабушке и дедушке.)

Укротители беспорядка

Начальные твердые вещества — это много вещей, но аккуратность — не одна из них. Есть несколько пунктов, которые стоит добавить в ваш список, которые могут помочь справиться с беспорядком.

Запаситесь несколькими видами нагрудников, чтобы понять, что вам больше нравится. Такие нагрудники-банданы от Copper Pearl — отличная основа, но имейте в виду, что вам придется стирать их после каждого использования.Мы любим нагрудники Bumkins SuperBibs и силиконовый нагрудник Baby от BabyBjorn из-за того, что их можно стирать и влагозащищенные варианты.

И хотя это не обязательно, многим родителям нравится удобство коврика для защиты пола под местом для еды их малыша. Коврик Splat от Bumkins — отличный многоразовый вариант, который можно протереть, а затем бросить прямо в стиральную машину, когда он станет особенно неприятным. Для более нейтрального, минималистского вида нам нравится мини-коврик Gathre размером со стульчик.

Следите за своими манерами

Большинство детей любят есть руками прямо с подноса детского стульчика, что совершенно нормально.(И даже поощряется, так как это отличная сенсорная деятельность.) Но не бойтесь также давать посуду, посуду и чашку, чтобы помочь вашему малышу привыкнуть к ним и практиковать различные навыки самостоятельного кормления.

Покупка вводного набора со всем необходимым может стать разумным началом. Этот от Lalo поставляется с присоской, присоской, маленькой чашкой, двумя маленькими ложками и двумя нагрудниками.

Или вы можете купить отдельные предметы первой необходимости для первого прикорма.

Учебная ложка Olababy отлично подходит для тех, кто впервые ест, благодаря своей мягкой силиконовой конструкции и уникальной форме, в то время как ложки с мягким наконечником Munchkin легки для рта вашего малыша и недороги.Если вы ищете ложку и вилку, нам нравится этот игривый набор от BabyBjorn.

Эти миски на присосках от Munchkin — отличный вариант для новичков. Если вы предпочитаете вариант из дерева, обратите внимание на вариант от Avanchy.

Коврики для кормления

— отличное универсальное решение для кормления, а мини-коврик от EZPZ идеально подходит для детей младшего возраста. Он сделан из силикона и присасывается прямо к столу или подносу стульчика, чтобы предотвратить проливание.

И не забудьте чашку! Zoli Bot с утяжеленной трубочкой для удобного глотания — хороший выбор для новичков.Если вы хотите попробовать вариант с открытой чашкой, нам нравится Tiny Cup от EZPZ.

Хорошая еда

А теперь самое интересное — еда!

Если вы планируете создавать свои собственные творения и ищете решение для столешницы, Babycook от Beaba — то, что вам нужно. Он готовит на пару, смешивает, размораживает и разогревает пищу, и им легко пользоваться даже самым неопытным домашним поварам.

Лотки для хранения

также необходимы, если вы готовите еду большими партиями или берете ее с собой.Нам нравятся эти доступные базовые модели от OXO Tot и этот вариант из стекла от Green Sprouts.

Первый прикорм для младенцев | МАМ Бэби

Когда лучше начинать с твердых веществ?

Между четвертым и шестым месяцем настало время плавного перехода от грудного молока или молока из бутылок к твердой пище. В дополнение к грудному вскармливанию или кормлению из бутылочки теперь можно начинать первые попытки введения прикорма.

ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев жизни. Однако это особенно верно в менее развитых странах, где нет других хороших продуктов питания. С другой стороны, в промышленно развитых странах рекомендуется более раннее начало приема твердой пищи В ДОПОЛНЕНИЕ к грудному вскармливанию, поскольку предполагается, что некоторым детям уже требуется больше питательных веществ.

Как понять, что ваш малыш готов к твердой пище:

  • Ваш ребенок может держать голову без посторонней помощи
  • Первоначальные попытки сесть уже идут неплохо
  • Повышенный интерес к твердой пище, которую едят другие
  • Ваш ребенок не сразу выплевывает предложенное пюре

При первой попытке кормить ребенка твердой пищей достаточно давать небольшое количество мелко протертой пищи, около 2-3 чайных ложек, а затем постепенно увеличивать это количество.Когда дети наклоняют голову вперед, чтобы достать ложку, это обычно означает «да, я хочу еще». Отворачивание головы и легкое отвлечение — это типичные признаки того, что «с меня хватит» (после этого повторное предложение грудного молока гарантирует, что ваш ребенок действительно сыт).

К своему первому дню рождения младенцев должны есть в то же время, что и вся семья, т. е. во время завтрака, обеда и ужина. Однако, поскольку малышам все еще нужно много энергии для роста, рекомендуется перекусывать утром и днем. Между прочим, этот процесс обычно происходит почти автоматически, потому что младенцы сигнализируют о том, что они голодны, самое позднее примерно через 3 часа.

Рекомендации по введению твердой пищи вашему ребенку

После щадящего введения пюреобразной каши из отдельных овощей или фруктов , рекомендуется дополнить мешанку другими овощами, картофелем, мясом или рыбой. Во многом это связано с лучшим снабжением железом и цинком.Примерно через месяц добавьте пюре из молока и злаков или пюре из злаков и фруктов.

Что РАЗРЕШЕНО есть вашему ребенку:

  • Вареные овощи, пюре
  • Фруктовое пюре
  • Картофель (вареный/приготовленный на пару)
  • Мясо, приготовленное до полной готовности
  • Вареная/приготовленная на пару рыба: например, лосось, скумбрия и форель. Важно: удалить все кости!
  • Рис
  • Масло: обычно рекомендуется добавлять рапсовое масло к твердым веществам
  • Зерновые: молотые, хлопья или манная крупа
  • Макаронные изделия
  • Молоко коровье для приготовления пюре

Что НЕ РАЗРЕШАЕТЕ есть детям?

  • Соль
  • Сладкие продукты: сахар, мед, подсластители (особенно в напитках)
  • Острые продукты
  • Искусственные ароматизаторы
  • Сырье: яйца (мягкие яйца, тирамису), мясо (например,например, ростбиф, стейк тар-тар), рыба (например, суши, копченый лосось)
  • Непастеризованное молоко и непастеризованные молочные продукты
  • Коровье молоко в качестве напитка
  • Творог, фруктовый йогурт
  • Колбасы и колбасные изделия (например, ветчина, сосиски, бекон)
  • Соленые закуски/крекеры
  • Сладости, шоколад
  • Напитки: газировка, кофе, зеленый и черный чай, алкоголь (также не в кулинарии)
  • Цельные орехи и семечки
  • Рыба: без тунца, рыба-меч, палтус и щука (крупная жирная хищная рыба может быть загрязнена тяжелыми металлами)
  • Твердые продукты, которые могут вызвать у ребенка удушье

Baby First Foods, рецепты First Food для Baby’s First Foods — лучшие первые продукты для вашего ребенка в возрасте от (4) до 6 месяцев

Первый вкус твердой пищи для ребенка должен состоять из одного ингредиента и соответствовать возрасту.Несколько замечательных вариантов первого прикорма для младенцев, как теперь признают многие педиатрические ресурсы, — это вкусные сливочные авокадо, бананы и сладкий картофель. Эти полезные и питательные продукты являются отличным первым прикормом для ребенка, потому что они легко усваиваются и полны витаминов, минералов, жиров и других питательных веществ, в которых нуждается растущий ребенок.

На этой странице много рецептов свежих домашних первых прикормов для ребенка, а также рецепты первых прикормов, которыми можно познакомить вашего ребенка в возрасте от (4) до 6 месяцев.Многие родители по-прежнему начинают вводить прикорм (прикорм или продукты для прикорма) своим детям до достижения ими 6-месячного возраста. Эти рецепты признают и учитывают этот факт. В идеале дети не должны получать ничего, кроме грудного молока и/или смеси в течение первых 6 месяцев жизни.

Узнайте больше о том, как ребенок готов к прикорму, и просмотрите наш список ресурсов, которые пропагандируют отсрочку прикорма.

Питательное, вкусное и полезное детское питание для первого прикорма

Авокадо – отличный первый прикорм для ребенка, авокадо насыщен незаменимыми жирами и питательными веществами, в которых нуждается растущий ребенок.Гладкие и кремообразные авокадо легко усваиваются и хорошо переносятся большинством детей!

Витамины: А, С, ниацин, фолиевая кислота
Минералы: Калий, фосфор, железо, магний, кальций

Шаг 1: Очистить и вынуть косточку спелого авокадо – не готовить

Шаг 2: Вырезать «мясо» и размять вилкой

Шаг 3: Нет необходимости использовать машину, так как, как и бананы, авокадо имеют очень мягкую консистенцию и текстуру.Авокадо не нужно готовить

Шаг 4: Добавьте смесь/грудное молоко или воду, чтобы разбавить, или добавьте хлопья (при желании), чтобы загустить. Узнайте больше об авокадо 


Бананы — бананы — еще одна отличная первая еда для вашего ребенка. Исследования показывают, что бананы и их слизистые оболочки на самом деле помогают обволакивать желудок и помогают пищеварению. Бананы сладкие, что может помочь ребенку легче принять первый опыт еды. Узнайте больше о бананах и о том, правда ли, что сладких фруктов и овощей не следует вводить в первую очередь.

Витамины: А, С, фолиевая кислота
Минералы: Калий, фосфор, селен, магний, кальций

Шаг 1:  Очистить спелый банан – не готовить

Шаг 2:  Поместите банан в кухонный комбайн/мельницу или блендер и превратите в пюре

Шаг 3:  Вы также можете размять бананы в миске с помощью обычной вилки – подогрейте в микроволновой печи в течение 25 секунд перед пюре для дополнительной мягкости

Шаг 4:  Добавьте смесь/грудное молоко или воду, чтобы разбавить, или добавьте хлопья (при желании), чтобы загустить.


Органическая коричневая рисовая каша . Знаете ли вы, что первым прикормом ребенка не обязательно должны быть рисовые хлопья для младенцев, имеющиеся в продаже? Многие педиатрические ресурсы признают тот факт, что авокадо, банан и сладкий картофель являются отличными первыми прикормами для ребенка.

Если вы решите приготовить домашние каши для детей, приготовьте их из коричневого риса (если предпочитаете, органического происхождения). Цельнозерновые продукты более полезны и питательны для вашего ребенка (и для всей семьи). Узнайте больше о цельнозерновых продуктах .Вам также может быть интересно прочитать наш FAQ по хлопьям , в котором объясняется, какие типы зерен использовать, как долго они могут храниться и многое другое.

  • 1/4 гр. рисовая мука (органический коричневый рис, измельченный в блендере или кухонном комбайне)
  • 1 стакан воды

Шаг 1:  Доведите жидкость до кипения в кастрюле.

Шаг 2:  Добавьте рисовую муку, постоянно помешивая.

Шаг 3: Варить на медленном огне в течение 10 минут, постоянно помешивая, смешать со смесью или грудным молоком и фруктами по желанию

Подавать теплым.


Груши

Витамины: А, С, фолиевая кислота
Минералы: Калий, фосфор, магний, кальций

Шаг 1:  Очистите и нарежьте кусочками, чтобы не было мелких семян.

Шаг 2:  Готовьте на пару до мягкости;

Шаг 3:  Поместите в блендер/кухонный комбайн и измельчите до получения однородной массы. Вы также можете просто использовать вилку.

Шаг 4: При необходимости используйте оставшуюся воду от варки, но груши, как правило, получаются очень жидкими и водянистыми без добавления жидкости. При необходимости добавьте немного детских хлопьев, чтобы загустить.


Желудь или мускатная тыква (зима)

(информацию о питательных веществах тыквы всех видов можно найти на нашей странице » Советы по тыкве » )

Шаг 1: Разрезать желудь, тыкву или кабачок пополам, вынуть семена

Шаг 2: Налейте в форму для запекания дюйм воды, затем положите половинки тыквы лицевой стороной вниз. Проверка уровня воды во время выпечки

Шаг 3: Запекайте в духовке при температуре 400 градусов в течение 40 минут или до тех пор, пока складки и половинки «скорлупы/кожи» не станут мягкими, затем выньте «мясо» тыквы из скорлупы

Шаг 4: Поместите кабачковое «мясо» в выбранный вами прибор для приготовления пюре и начните пюрировать.

Шаг 5:  При необходимости добавьте воды, чтобы добиться однородной жидкой консистенции.

Шаг 6:  Вы также можете очистить тыкву, выскоблить семена, затем нарезать кусочками и отварить/варить на пару до мягкости (например, при варке картофеля для пюре)

Шаг 7:  Выполните шаги 4 и 5


Ямс/батат

Витамины: А (24 877 мг), С, фолиевая кислота
Минералы: Калий, натрий, селен, фосфор, магний, кальций

Шаг 1:  Вымойте сладкий картофель и проколите его вилкой, затем заверните сладкий картофель в фольгу – не очищайте от кожуры для запекания/разогрева в микроволновой печи.(вы также можете сделать это в микроволновой печи – используйте только пищевую пленку и готовьте в течение 8 минут на высокой мощности или до мягкости)

Шаг 2: Поместите в разогретую до 400 градусов духовку и выпекайте в течение 30 минут или до мягкости.

ИЛИ

Шаг 3:  Очистите сладкий картофель и нарежьте небольшими кусочками

Шаг 4:  Поместите кусочки в кастрюлю с достаточным количеством воды, чтобы слегка покрыть картофель

Шаг 5:  «На пару» варить до готовности, обязательно проверяя уровень воды.

Шаг 6:  Оставьте лишнюю воду для прореживания сладкого картофеля

Шаг 7:  Если вы запекали сладкий картофель, удалите кожицу и используйте жидкость из предпочитаемого вами источника

Шаг 8:  Поместите батат в выбранный вами прибор для приготовления пюре и начните пюрировать.

Шаг 9:  Добавьте отложенную воду или другую жидкость по мере необходимости, чтобы добиться однородной жидкой консистенции в течение нескольких минут или до тех пор, пока нож, вставленный ближе к центру, не будет выходить чистым.

Узнайте, почему батат на самом деле НЕ батат и другую информацию о подаче сладкого картофеля вашему ребенку


Больше первых продуктов и рецептов домашнего детского питания

Mango (6-8 месяцев – иногда более 8 месяцев – узнайте больше о Mango )

Витамины: А (1262 МЕ в одной чашке), С, Е, К, фолиевая кислота
Минералы: Калий, фосфор, магний, кальций, натрий

Шаг 1:  Очистите, удалите семена и разомните манго до получения однородной массы

Шаг 2:  Добавьте смесь/грудное молоко или воду, чтобы разбавить, или добавьте хлопья (при желании), чтобы загустить.

Яблоки (яблочное пюре)

Витамины: А, С, фолиевая кислота
Минералы: Калий, магний, кальций

Этот рецепт написан таким образом, что вы можете использовать любое количество яблок, которое пожелаете.

Шаг 1:  Яблоко очистить, удалить сердцевину и нарезать ломтиками/кусочками

Шаг 2:  Поместите ломтики или кусочки в кастрюлю с достаточным количеством воды, чтобы яблоки были слегка покрыты

Шаг 3:  Варить/варить на пару до мягкости; обязательно проверьте уровень воды и перемешайте.

Шаг 4: Яблоки можно размять в толкушке для получения однородной консистенции яблочного пюре. Если ваша давилка не дает пюреобразной консистенции, выполните шаги 5–7

.

Шаг 5:  Оставьте лишнюю воду для прореживания яблок

Шаг 6:  Поместите в выбранный вами прибор для приготовления пюре и начните пюрировать.

Шаг 7:  При необходимости добавьте оставшуюся воду, чтобы получить однородное жидкое пюре

Шаг 8:  Добавьте хлопья (при желании), чтобы загустить

Шаг 9: Попросите своего педиатра добавить немного корицы для новых вкусов.

 

ПОДСКАЗКА. Вы также можете купить банку натурального яблочного пюре «для взрослых» в местном магазине. Однако убедитесь, что вы покупаете натуральное яблочное пюре. Читайте этикетки, если вы не уверены. Единственными ингредиентами должны быть яблоки и вода или просто яблоки. Некоторые компании могут добавлять аскорбиновую кислоту (витамин С) или лимонную кислоту в свой натуральный яблочный соус; это отлично.

Почему вы предлагаете чистить фрукты и овощи ; Питательные вещества содержатся в кожуре, верно?

  При приготовлении детского питания соль и сахар не нужны. Исключите эти продукты из рациона вашего ребенка, желательно ВСЕГДА. Другие специи, такие как корица, чесночный порошок, перец и т. д., можно вводить уже в возрасте 7 месяцев после консультации с педиатром.

 Помните, что всегда консультируйтесь со своим педиатром по поводу введения твердой пищи вашему ребенку и конкретно обсуждайте любые продукты, которые могут представлять риск аллергии для вашего ребенка.


Другие разделы рецептов детского питания и детского питания:

Этапы прикорма и первый прикорм Месячный диапазон этапов прикорма и советы по прикорму первого прикорма

Знакомство с твердыми продуктами по возрасту Таблица для получения информации о том, каких продуктов следует избегать и какие продукты подходят для определенного возраста.

Сколько еды должен съедать ваш ребенок? Не так много, как вы думаете. Прочтите нашу статью и успокойтесь.

Когда ребенок готов к прикорму?

Погружение в мир твердой пищи вместе с ребенком — это неприятная и очаровательная веха, которая, честно говоря, иногда кажется немного запутанной. В то время как некоторые малыши с удовольствием поглощают детскую кашу в 6 месяцев, другие не будут приближаться к морковному пюре, пока им не исполнится 9 месяцев — что дает?

Правда в том, что хотя твердая пища открывает для младенцев новые вкусы и текстуру, в самом начале она даже не нужна (да, действительно).

«Хотя общие рекомендации по началу приема твердой пищи относятся к возрасту от 4 до 6 месяцев, твердая пища на этом этапе больше предназначена для того, чтобы познакомить ребенка с новыми вкусами и развить двигательную функцию полости рта», — говорит доктор Мелани Кастер, педиатр из клиники Диаконисс в Эвансвилле. Индиана. «Грудное молоко или смесь должны оставаться основным источником питания в течение 12 месяцев».

Конечно, когда ваш ребенок каждое утро глазеет на вашу тарелку с овсянкой, вполне естественно начать задаваться вопросом, когда начинать детское питание.Здесь эксперты и родители-ветераны взвешивают все, что можно и чего нельзя делать при начальном прикорме, также известном как детское питание стадии 1. Готовьте нагрудники!

Что такое детское питание Stage 1?

Детское питание Stage 1 — это однокомпонентные продукты с очень жидкой консистенцией. Вы можете либо купить их в магазине, либо приготовить самостоятельно, если они представляют собой однородное пюре без кусочков и содержат только один ингредиент, поэтому вы знакомите своего ребенка с одним новым продуктом за раз.

И помните, все дети разные и развиваются в своем индивидуальном темпе.Проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка о рекомендациях по детскому питанию в течение первого года жизни.

Когда начинать детское питание Этапа 1 

По словам Кастера, причина, по которой доношенным детям рекомендуется подождать до 6 месяцев, чтобы попробовать твердую пищу, заключается в том, что они теряют запасы железа, которые были созданы во время беременности, а железо важно для развития мозга младенцев.

«Растущим детям нужны все питательные вещества, которые они могут получить, а грудное молоко и смесь намного превосходят сухие вещества, когда речь идет о питательных веществах, включая железо», — говорит Дженифер Томпсон, диетолог с передовым опытом в Университете Джона Хопкинса в Балтиморе.«Важно помнить, что твердая пища также называется прикормом, потому что ее цель состоит в том, чтобы дополнить грудное молоко и/или смесь, которую пьет ребенок».

Томпсон также отмечает, что слишком раннее предложение твердой пищи — до 4 месяцев — было связано с чрезмерным увеличением веса и ожирением (избытком жира) в дошкольном и старшем возрасте.

Признаки готовности ребенка к прикорму

Знать, что ваш ребенок готов к прикорму Stage 1, — это не только праздновать его полугодовой день рождения.Также важно следить за развитием и социальными сигналами.

«Один из главных показателей того, что ваш ребенок готов к твердой пище, — это то, что он проявляет интерес к тому, что едят другие члены семьи», — говорит доктор Кристен Тригуб, педиатр Детской больницы Филадельфии.

Если вы замечаете, что ребенок смотрит на вашу еду и открывает рот или наклоняется вперед, если ему когда-либо предлагают еду, это признаки того, что твердая пища пробудила интерес вашего ребенка, по словам Томпсона.

«Я поняла, что мой сын готов к твердой пище, когда в 7 месяцев он начал пялиться — ну, по-настоящему пялиться — на всю нашу еду во время ужина», — говорит мама двоих детей Эрин Хендерсон из Уолтема, штат Массачусетс. «Дошло до того, что нам стало плохо есть перед ним!»

Другие признаки того, что ваш ребенок может быть готов к твердой пище, по словам Кастера и Томпсона, включают: 

  • Они могут сидеть практически без поддержки.
  • Они могут держать голову, не шатаясь.
  • Рефлекс выталкивания языка исчез. «Прежде чем давать твердую пищу, важно убедиться, что ваш ребенок может открыть рот для ложки и принять пищу с нее, а не отталкивать ее языком, что является непроизвольной привычкой примерно до 4 месяцев», — говорит Кастер.

С чего начать детское питание Stage 1

По словам Томпсона, рекомендуется, чтобы прикорм в раннем возрасте был источником железа, белка и цинка. Но помните, вы дополняете диету своего ребенка, а не переделываете ее, поэтому можно проявить немного творчества и следовать своей интуиции.

«Нет никаких медицинских доказательств того, что твердую пищу необходимо вводить в каком-либо определенном порядке или что овощи следует вводить перед фруктами, чтобы гарантировать, что у них не будет предпочтения к сладкому и не приведет ли это к неприязни к овощам», говорит Томпсон.

И как только вы начнете, продолжайте смешивать.

«Не существует универсального подхода для введения твердой пищи, и мы обычно рекомендуем родителям в первые несколько месяцев знакомить детей с разнообразными вкусами, цветами и группами продуктов», — говорит Treegoob.«Тем не менее, Американская академия педиатрии рекомендует, чтобы дети, находящиеся на грудном вскармливании, сначала начинали с продуктов, богатых железом, в том числе обогащенных железом детских каш и мясных пюре, богатых железом. Младенцы, находящиеся на искусственном вскармливании, обычно получают достаточное количество железа через смесь, поэтому поначалу у них может быть немного больше гибкости».

Вот список продуктов, которые стоит попробовать в первую очередь (убедитесь, что все они измельчены до очень жидкой консистенции): 

  • Бананы.
  • Авокадо.
  • Сладкий картофель.
  • Морковь.
  • Мясные пюре, такие как курица и индейка.
  • Мускатная тыква.
  • Персики.
  • Яблочное пюре.
  • Зерновые, такие как ячмень, овес, пшеница и рис.

Кастер отмечает, что младенцы не должны есть сырой или приготовленный мед до 12 месяцев, так как он может содержать споры, которые могут вызвать детский ботулизм, серьезное заболевание, которое может нарушать способность младенца двигаться, есть и дышать.

Как безопасно начать использовать продукты Этапа 1

Когда ваш ребенок впервые начнет экспериментировать с твердой пищей, имейте в виду, что это постепенный процесс, и вам еще далеко до трехкратного приема твердой пищи в день.В начале лучше думать о твердой пище больше как о закуске, чем о еде.

«Дети часто начинают с одного-двух укусов и постепенно переходят к трем-четырем столовым ложкам за раз, — говорит Кастер. «Когда они только начинают, примерно в 6 месяцев, они могут есть твердую пищу один или два раза в день».

«Еду следует предлагать по одной, когда дети начинают есть твердую пищу», — говорит Томпсон. «Затем подождите от трех до четырех дней, прежде чем вводить новый, чтобы вы могли правильно определить побочную реакцию или непереносимость.

Вот еще несколько советов по кормлению ребенка: 

  • Убедитесь, что ребенок сидит прямо, например, на стульчике для кормления, чтобы предотвратить риск удушья.
  • Добавляйте в пищу немного грудного молока или смеси. «Сначала пища должна быть чуть гуще, чем грудное молоко или смесь, чтобы ребенок привык к еде», — говорит Кастер. «Еда может стать гуще по мере того, как они оттачивают свои навыки приема пищи».
  • Всегда кормите ребенка ложкой.«Если вам не посоветовал ваш педиатр, никогда не кладите твердую пищу, в том числе детскую кашу, в бутылочки с молоком или без него», — говорит Treegoob.
  • Сначала давайте ребенку грудное молоко или смесь. «Поначалу оба моих ребенка были более склонны пробовать твердую пищу, когда они были счастливы и расслаблены», — говорит мама двоих детей Дарси МакКоннелл из Гарвуда, штат Нью-Джерси. «Это всегда было после того, как они выпили свою бутылку».

Также запаситесь терпением. Начало приема твердых веществ — это кривая обучения для всех.

«Если ваш ребенок отворачивает голову, выплевывает еду или отталкивает вас руками, когда вы пытаетесь накормить его твердой пищей, значит, он еще не совсем готов», — говорит Treegoob. «Попробуйте еще раз через несколько дней».

Как работает отлучение ребенка от груди

Менее традиционным способом приучения ребенка к настоящей пище является отлучение от груди по инициативе ребенка, при котором полностью отказывается от того, что считается детским питанием стадии 1, а также от ложки.

«Подход к введению твердой пищи при отлучении ребенка от груди рекомендует отказаться от пюре и традиционного детского питания и начать с пищи, которую можно есть руками, а также с самого начала самостоятельного кормления», — говорит Томпсон.«Этот метод может быть предпочтительным для некоторых, но его всегда следует обсуждать с педиатром, поскольку возможной проблемой этого метода является риск удушья, который можно минимизировать с помощью соответствующего выбора продуктов питания».

Сторонники самостоятельного отлучения от груди считают, что предоставление ребенку возможности самостоятельно выбирать и исследовать пищу поможет в целом контролировать аппетит (возможно, снизит риск ожирения в более позднем возрасте), а также улучшит вкус к более широкому ассортименту продуктов. . Все это говорит о том, что исследований по отлучению ребенка от груди все еще довольно мало, поэтому важно обсудить это со своим педиатром, если вы решите использовать этот подход.

Готовы к следующим этапам?

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.