Почему грудничок не засыпает после кормления: Младенец не засыпает после кормления. — 11 ответов

Содержание

Каждый ребенок может научиться спать. часть 2

Я буду публиковать текст, как он был переведен

 .

Где должен спать малыш?

 

Так как новорожденных и ночью нужно много раз кормить, многие мамы берут их к себе в постель. И в общем то нечего на это возразить, кроме того, что эксперты по безопасности предупреждают в этом случае о риске перегрева, что в свою очередь является одной из причин ВДС (внезапной детской смерти).

Поэтому из соображений безопасности рекомендуют класть новорожденных в отдельную люльку или кроватку. Важно лишь, чтоб родители слышали звуки оттуда. И класть рекомендуется только на спину. Доказано, что положение на животе ВДС дает больше возможностей и из рекомендуемого иногда положения «на боку» дети легко перекатываются на живот. Ну и никаких подушек из тех же соображений.

 

Ночью стоит пеленать только если ребенок действительно мокрый. Включайте по минимуму свет и после кормления кладите ребенка обратно. Играть только днем. Посвящайте ребенку особенно много времени и внимания когда он сыт и выспался.

 

 

Если ребенок после ночного кормления не засыпает сразу, оставьте его немного в покое, даже если он немного хнычет. Лишь когда он начнет плакать и явно не может успокоиться сам, попробуйте его утешить. Можно погладить, взять на руки, покачать, спеть или поговорить. А вот давать грудь или бутылку не всегда имеет смысл, особенно если ребенок сыт. Можно, но в особенных случаях. Иначе будет очень сложно постепенно растягивать время между едой. Многие беби привыкают ежечасно сосать грудь для успокоения. Если его почаще успокаивать другими методами он спокойно может приучиться засыпать без груди и будет просыпаться ночами только если он действительно голоден.

 

Также днем кормить грудью каждый час имеет смысл лишь немногих нежных новорожденных или если выработка молока еще не установилась. Если ваш ребенок здоров и хорошо прибавляет в весе, можно уже с 4-х недельного возраста начинать вводить трехчасовые паузы между кормлениями. Ночью паузы могут быть даже больше.

 

Можно рекомендовать ввести (в любом возрасте) одно позднее кормление в одно и то же время перед тем, как вы идете спать.

 

Даже если вы кормите «по требованию» введите это позднее кормление между 22 и 24 часами. Каждый день в это время будите ребенка и кормите. Неважно как долго он до этого спал и когда ел. Если ребенок слишком заспан, можно его перепеленать между делом.

Это регулярное кормление поможет ребенку установить свой внутренний ритм «день-ночь». По прохождении нескольких дней он привыкнет к этому времени быть голодным. Есть правда ограничение. Некоторые дети спят так крепко, что невозможно их разбудить и есть они точно не будут. Попробовать стоит в любом случае! А заставить вы их против воли все равно не сможете.

            Многие дети спят после позднего кормления все дольше и дольше, пока не проснутся от голода. Вы можете ему помочь в этом. Ребенок должен быть 5-7 недель от роду, здоров и весить минимум 5 кг. Тогда можно следующие шаги предпринять:

 

  • Начните класть ребенка в постель пока он не заснул.
  • Не снижайте уровень нормального шума в квартире. Ребенку не нужна абсолютная тишина.
  • Будите его, если он днем слишком долго спит. Особенно во второй половине дня. Поиграйте с ним!
  • После позднего кормления (после 22 часов) не будите ребенка. Если он заплачет, подождите немного, дайте ему шанс успокоиться самому.
  • Время от позднего кормления до первого утреннего можно потихоньку растягивать. Наверняка беби уже может до 5 или 6 утра обойтись без еды. Несколько советов, как помочь в этом ребенку и в три или четыре дня получить первые успешные результаты.
  • Лучше, если это будет делать отец, потому что чувствовать мамину грудь и не получить ее — для многих детей крайне обидно.
  • Когда ребенок проснется не нужно его сразу кормить. Попробуйте оттянуть еду на час. Все при этом разрешено: гладить, говорить с ним, дать соску, поносить на руках, пеленать, даже смотреть смотреть телевизор. Если он при этом уснет – поздравлем. Если нет — можно дать воду из бутылочки. И лишь в самом конце, позже обычного, получит он грудь или бутылочку. Растягивайте это время изо дня в день (ночь). Ребенок будет все больше есть вечером и не так быстро просыпаться ночью от голода.
  • Ночные ношения, бутылки с водой и прочие помощи должны облегчить ребенку переход, но не стать привычкой.
  • Если после 4-ой ночи все еще нет улучшения, прекратите растягивать время между кормлениями. Вашему ребенку нужно еще время. Можно еще раз попробовать месяц спустя.

 

Конечно вы уже слышали или читали: «если вы кормите по требованию и даете ребенку спать тогда, когда он сам этого хочет, все устаканится само собой». Во многих случаях это действительно так. Если у вас лекий в обиходе ребенок, возможно действительно вам не стоит вмешиваться. Но бывают и сложные случаи:

Фабиану всего 10 недель, а его родители на грани нервного истощения. Он не спал по ночам абсолютно. Если он не кричал, мать сидела с ним в кровати и качала на руках, если кричал – носила по квартире. Изредка и ненадолго он засыпал. Между 4 и 6 утра ночь заканчивалась, Фабиана кормили и купали. Купаться ему очень нравилось. После этого он засыпал часов этак на 5. С 8 до 13 часов! Во второй половине дня он засыпал еще раз на 3 часа.

Чтобы изменить ситуацию родители принесли из подвала детскую кроватку. Спанье с мамой на софе отменилось. Купание перенесли на вечер. Кроме того мама должна была сделать то, что никогда не решалась – разбудить спящего ребенка. Днем Фабиана будили через 2 часа сна. Перед поздним кормлением (в 22 часа) по возможности пытались Фабиана минимум 3 часа не укладывать спать. В это время его купали.

В первую же ночь он проспал с 22 до 6 утра не просыпаясь. В 6 его покормили и он спал дальше до 8. И хотя Фабиан также как и прежде, теперь днем уже, много плакал, все равно вся семья вздохнула с облегчением.

 

Кстати, не всех детей купание утомляет. Некоторых наоборот – оживляет. Если у вас есть ощущение, что после ванны ребенок хорошо спит и кожа не слишком чувствительна, можно ввести ее в ежевечений ритуал.

 

Многим детям помогает ежедневно одинаковая организация вечера. Проведите последние минуты с ребенком так, чтоб он этим насладился. Можно не только купать, еще обниматься, петь, качать на кресле-качалке или даже все делать это друг за другом.

Несколько хуже в этом плане висение на груди или бутылке. Желательно это делать за пол часа перед укладыванием ребенка в кроватку.

 

Как уложить ребенка в кроватку? Что делать, если он плачет?

Ни в коем случае не делайте этого в спешке. Если новорожденный заснул у груди, пусть и спит, наслаждайтесь этим. У вас много времени выработать привычку. Вы сами почувствуете, когда нормальный режим дня стал неудобным для вас. Вначале нет смысла, да и необходимости, каждый раз класть в кроватку еще неспящего ребенка. Можно начать с одного раза в день, когда он особенно уставший. Если он заснул в машине или коляске – ничего страшного. Постепенно он все чаще будет засыпать один.

 

Если вам удалось – отлично. А если каждый раз плачет и протестует против сна? Несколько советов:

  • Пусть ему будет уютно. Новорожденных можно запеленать (в одеяло или большое полотенце). Старшим может помочь спальный мешок или ношенная мамой футболка, одетая на ребенка как мешок и снизу завязанная в узел. Соска, игрушка, тряпочка тоже могут помочь. Хотя соска может и оказаться проблемой, если ребенок 10 раз за ночь ее теряет. Лучше тогда без нее.
  • Оставайтесь с ребенком. Попробуйте его успокоить в его постели разговором или поглаживанием. Все еще плачет? Возьмите на руки и покачайте, но стоя или сидя. Все остальное вроде хождения или бега по квартире с ребеноком на руках – слишком много хорошего. Если не успокаивается, повторите все сначала. Будете ли вы все время в его комнате или решите ненадолго выходить и входить, решайте сами по ощущениям.

 

Знаете вы главную фразу в воспитании «помоги мне это сделать самому»? Сон относится к вещам, которые ваш ребенок может делать сам.

Почему новорожденный плохо засыпает. Почему новорожденный не спит после кормления

Почему новорожденный не спит после кормления и как его убаюкать? Это популярные вопросы, волнующие не одно поколение родителей. Причины такого непривычного поведения действительно могут быть разными, начиная от скуки, заканчивая неудобной кроваткой. Чтобы понять, что именно мешает заснуть малышу, стоит обратить внимание на много факторов.

Причины отсутствия сна у новорожденного

Груднички в первые недели своей жизни очень много спят. Но иногда родителей начинает беспокоить тот факт, что малыш, наоборот, не хочет спать после приема пищи. Волнений по этому поводу действительно иногда трудно избежать. Каждой маме хочется, чтобы ребенок рос здоровым и счастливым.

Педиатры вместе с психологами выделяют 4 причины такого необычного поведения младенца:

  1. Недостаточное питание.
  2. Нехватка внимания.
  3. Внешние раздражители.
  4. Неудобная кровать.

Поскольку ребенок еще не разговаривает, понять его трудно. Зачастую причина того, почему малыш не хочет спать, может скрываться в том, что ему хочется больше внимания со стороны родителей. Их любовь и тепло его успокаивают и дарят ощущение защищенности, которого ему не хватает. Также у грудничка может быть высокая температура. Возможно, его беспокоят колики, он не срыгнул после кормления.

Вернуться к оглавлению

Недостаточное питание

Малыш должен правильно и сытно питаться, особенно на первых порах своей жизни. Грудное молоко для него не только привычная еда, но и богатый кладезь полезных веществ, без которых его гармоничное развитие просто невозможно. Но если ребенок не наедается, он не может уснуть, так как его желудок неполный. Кроме того, подтверждением нехватки питания может служить и быстрая утрата веса.

Проверить, хватает ли ребенку той еды, которую ему дают, достаточно просто. Нужно дать малышу немного больше одноразовой ежедневной нормы грудного молока или смесей. Если грудничка не вырвет, значит, он действительно не наедается. После кормления нужно обязательно поднять малыша (он должен быть в вертикальном положении) и немного похлопать по спинке, чтобы воздух, который он заглотал при кормлении, вышел из пищевода.

Для того чтобы избежать подобной ситуации, малыша стоит докармливать искусственными смесями, если он питается лишь маминым молоком. Но перед этим необходимо проконсультироваться со специалистом. Малышам, находящимся на искусственном кормлении, следует добавлять больше смеси в бутылочку.

Вернуться к оглавлению

Нехватка внимания

Новорожденный ребенок 9 месяцев был неразлучным со своей мамой. И когда ее внимания ему недостает, малыш начинает по ней скучать. Поэтому он не спит после кормления, а хочет, чтобы мама поддержала его еще немного на руках, спела ему колыбельную или просто поцеловала. Такие вещи делают младенца более спокойным. И от этого он быстрее уснет.

Маленькие дети лучше спят, когда возле их кроватки кто-то сидит. Они ощущают присутствие члена семьи и любят, когда кто-то к ним приходит. Так, они не чувствуют себя одинокими. Естественно, у родителей не всегда получается проводить много времени около спящего малыша. Но если появляется свободная минутка, нужно обязательно ее использовать.

Ребенок не может полноценно развиваться без касаний родных. Легкое поглаживание по голове или держание малыша за ручку обязательно успокоит его. Также можно включать тихую приятную музыку. Она способна убаюкать малыша всего за несколько минут.

Меняя памперс или подмывая ребенка, следует обязательно с ним разговаривать. Можно придумывать сказки или просто делиться впечатлениями о собственном дне. Несмотря на свой столь юный возраст, малыш все хорошо поймет.

Вернуться к оглавлению

Внешние раздражители

Если после кормления ребенок не спит, то ему может мешать слишком громкая музыка у соседей или яркий солнечный свет из окна. Чтобы успокоить малыша, следует взять его на руки и немного покачать. Но делать это нужно очень осторожно, чтобы его не стошнило.

Ребенку может быть очень жарко. Оттого что он сильно вспотел, не может уснуть. Педиатры настоятельно рекомендуют надевать на ребенка больше одежды, а не включать обогреватели. Слишком сухой воздух «царапает» слизистые оболочки малыша. Есть высокая вероятность того, что из-за этого появится насморк.

Не стоит забывать и о домашнем климате. Если мама или папа чем-то взволнованы, есть вероятность того, что их переживания передадутся и младенцу. Поэтому не стоит принимать все близко к сердцу, если рядом грудничок.

В детской комнате должно быть свежо, чтобы ребенку было легче дышать. Повышенная влажность также может спровоцировать неблагоприятные последствия, так как возможно вдыхание споров плесени.

Влажная уборка должна проводиться ежедневно (желательно в то время, пока ребенок дышит свежим воздухом на улице). Если в комнате есть ковры, мягкие игрушки и другие пылесборники, то их следует как можно быстрее оттуда убрать.

Как новорождённого уложить спать, если он всем своим видом показывает, что не хочет отдыхать? Или же он ночью бодрствует, а днём дремлет, что делать в этом случае? Как уложить ребёночка спать без проблем? Ответы на все эти вопросы читайте ниже.

Дневной сон грудничка: правила

Чтобы ваш малыш рос здоровым, некапризным ребёнком, важно организовать ему отдых в течение дня. Как уложить спать новорождённого днём, если он этого категорически не хочет? Мама просто должна соблюдать следующие простые правила:

  1. Она должна позаботиться о том, чтобы её кроха дремал в определённое время ежедневно. Так у ребёнка выработается режим, и он вскоре без проблем будет ложиться спать. Мамы должны знать, что до 6 месяцев кроха должен днём дремать 2-3 раза, а после полугода — 2 раза в день.
  2. Родители должны обеспечить малышу спокойную обстановку. Любые резкие или громкие звуки недопустимы. Даже дневной просмотр телевизора может мешать крохе.
  3. Мама должна следить за температурой и влажностью в детской комнате. Если в помещении слишком жарко, душно, то ребёночка тяжело будет уложить днём спать. Оптимальная температура для грудничка считается 23 градуса, влажность — в пределах 50-70 градусов. Именно при таких обстоятельствах ваша кроха быстро заснёт.
  4. Также родительница должна обеспечить свежий воздух, для этого важно проветрить комнату, где будет спать малыш, не меньше получаса.


Ночной сон грудничка: правила

Чтобы ваш кроха хорошо засыпал вечером, необходимо соблюдать нехитрые правила.

Как уложить новорождённого спать ночью, чтобы мама не тратила свои силы на укачивание, и малыш при этом быстро задремал? Для этого нужно придерживаться элементарных правил:

  1. В доме должна быть спокойная атмосфера.
  2. Следует обязательно проветрить комнату, где спит кроха.
  3. Необходимо искупать ребёнка.
  4. Следует сделать грудничку расслабляющий массаж.
  5. Поменять пелёнку до того, как малыш будет есть. Тогда мама уложит спать ребёнка без проблем, и не нужно будет тревожить младенца.
  6. Накормить.

Если родительница выполняет все вышеперечисленные условия, тогда вопрос: «Как новорождённого уложить спать?» отпадёт сам собой. Обычно груднички засыпают возле груди матери. Но если и после этого кроха отказывается отдыхать, тогда можно его немного покачать на руках и спеть колыбельную.

Режим превыше всего

Как уложить спать новорождённого ребёнка, если он дремлет днём через раз? Родители должны уяснить и придерживаться одного простого совета — нужно строго соблюдать режим. С самых первых дней грудничок быстро запоминает, когда его должны купать, что после этого следует кормление, а затем мама поёт песенку. После этих процедур он и засыпает. Поэтому задача родителей состоит в соблюдении режима. Ведь если будут сбои, то ребёночек в первую очередь будет на это реагировать. А отвечать своим родителям он будет нежеланием дремать.

Как быстро уложить спать новорождённого малыша?

Наверняка мамочки с опытом уже знают ответ на этот вопрос. Конечно же, необходимо взять кроху на руки и укачать. При этом новорождённого можно запеленать, чтобы его ручки и ножки не двигались, поскольку это может помешать быстрому засыпанию. Кроме этого, новорождённые детки охотно дремлют в коляске, если мама её будет при этом качать. А если при этом ещё и выйти на свежий воздух, покатать малыша в коляске, тогда он заснёт за считанные секунды. Для облегчения процесса укладывания младенцев современные производители различных детских товаров придумали «спасительное» приспособление для мам — это фитбол. Теперь, взяв на руки младенца и сев на этот гимнастический мяч, мама легко укачает своего новорождённого сыночка или дочку.

Что делать, если малыш ночью проснулся и не хочет дальше дремать?

Как уложить спать новорождённого, если он отказывается укладываться, плачет? Вначале мама должна выяснить, почему вдруг её младенец ночью начал голосить. Возможно, плач крохи связан с коликами в животике, высокой температурой, заложенным носиком? А может, младенец проголодался и хочет маминого молока? Нужно проверить все теории. Если у него колики, тогда следует положить ребёнка на пеленальный столик, поднять его ножки вверх, чтобы выпустить газики. Можно параллельно также дать препарат от коликов, например «Эспумизан». Если у крохи высокая температура, тогда её необходимо сбить, используя для этого такие лекарства, как «Ибупрофен» или «Парацетамол». Если у ребёночка заложенный носик, тогда необходимо прочистить носовые ходы, а затем закапать сосудосуживающее средство. Если всё с младенцем в порядке, то его следует просто успокоить. Для этого можно прогладить пелёнку и положить её между ним и мамой. Воздействие такого тепла снимает спазмы в животике, а также дарит ощущение защищённости и покоя. Затем следует дать новорождённому грудь или детскую смесь (кто чем обычно кормит). Если ребёнок не хочет есть, тогда ему можно дать пустышку. С ней сосательный рефлекс крохи удовлетворится, и он успокоится. Затем нужно просто взять малыша на руки, покачать его, напевая колыбельную песню. Именно таким образом можно достичь того, что кроха уснёт моментально.

Если малыш перепутал день с ночью?

Как уложить спать новорождённого, если вечером он хочет гулять, а на протяжении всего дня — спать? Разобраться с этой ситуацией просто. Однако мама должна понимать, что сама виновата в том, что её карапуз перепутал день с ночью. Чтобы вернуть его к правильным биоритмам, нужно сделать следующее: стараться не давать малышу спать за 3 часа до ночного отдыха. В это время его можно занять играми, например включать ему весёлые заводные матрёшки, машинки и т. п., греметь погремушками. Также мама может читать ему сказки при включённом свете. Важно, чтобы её интонация не была монотонной, женщина должна читать с воодушевлением, то повышать, то понижать голос. Тогда малыш не заснёт, а будет слушать маму. А ещё можно вместе с крохой послушать детские заводные песни. Вначале всё равно кроха будет засыпать раньше положенного времени и будить маму посреди ночи. Но потом усталость победит, и малыш вернётся к нормальному режиму.

Подготовка ко сну после того, как малыш будет сыт

Как уложить новорождённого спать после кормления правильно, дабы ребёночек во время дремоты не начал срыгивать? Ведь это очень опасно, поскольку малыши могут попросту захлебнуться собственными рвотными массами? Здесь важно, как мама кормит кроху. Когда новорождённый ест, то его голова должна находиться выше уровня тела. Это нужно для того, чтобы он не заглатывал много воздуха. Ведь если он неправильно будет сосать грудь или пить молоко из бутылочки, то маме трудно будет уложить его спать, поскольку у малыша попросту начнутся колики и срыгивание. Совет женщинам один: после верного кормления необходимо хотя бы 3 минуты подержать младенца в вертикальном положении. Это поможет лишнему воздуху выйти, а ребёночек после этого будет спокойно спать и маме не придётся долго укладывать своего сынишку или дочурку. Кстати, определять малыша спать следует на бочок, при этом под спинку необходимо подкладывать мягкий валик или подушку. Эта поза является самой безопасной, особенно для тех деток, которые могут срыгивать и во сне.

  1. Как новорождённого уложить спать, если он перевозбуждён? Если вы заметите, что малыш спит беспокойно, часто просыпается и потом не может снова лечь, капните на край его подушечки несколько капель лаванды или валерианы.
  2. Во время укладывания гладьте кроху по спинке, головке, животику. Ребёночек так быстрее уснёт.
  3. Во время ночного кормления мама должна побеспокоиться и о своём состоянии. Излишнее нервное напряжение, перевозбуждение — всё это перейдёт и на кроху, ведь гормоны стресса перекочуют через мамино молоко. Поэтому в любом случае следует сохранять спокойствие и думать в это время только о малыше.
  4. Во время ночного сна переворачивайте сынишку или дочурку на другой бочок. Ведь младенец самостоятельно сделать это не может, а продолжительно спать на одной стороне даже вредно.

Теперь вы знаете, как новорождённого уложить спать быстро и без проблем. Главное — чтобы ваш малыш был здоров и его ничего не беспокоило. Ведь если кроха чем-то болен, то о каком сне уже может идти речь? Поэтому мама должна следить за его здоровьем, придерживаться режима сна и бодрствования, вовремя кормить, купать, гулять с ребёнком. И, конечно же, нужно чаще держать новорождённого на руках, гладить его, петь колыбельные. Тогда проблемы с засыпанием у ребёночка не возникнут.

Для того, чтобы обеспечить полноценное развитие ребенка грудного возраста, ему необходим полноценный сон.

Сон является достаточно важным для ребенка первого года жизни. Отсутствие сна у малыша свидетельствует о наличии определенных нарушений и патологий.

Отсутствие сна у ребенка грудного возраста в дневное время может наблюдаться по разнообразным причинам.

К наиболее распространенным из них относят появление:

  • Кишечных , которые возникают в период формирования желудочно-кишечного тракта
  • Болезненности и дискомфорта при прорезывании зубов
  • Чувства жажды
  • Чувства голода
  • Отсутствия мамы

Причиной отсутствия сна может стать мокрый подгузник. Кожа новорожденного ребенка является очень нежной. Если не проводить своевременно смену , это приводит к ее раздражению, а для ребенка это станет определенным неудобством.

При некомфортной температуре или влажности в помещении ребенок также может не спать в дневное время.

Новорожденные дети очень плохо засыпают при резких звуках – громкой музыке, шуме, стуке и т.д.

При эмоциональной перегрузке и неблагоприятной атмосфере в семье тоже может диагностироваться отсутствие сна у новорожденного ребенка.

Большинство грудничков не могут засыпать днем в квартире из-за отсутствия свежего воздуха. Именно поэтому их рекомендуется почаще выводить на улицу.

Существует огромное количество причин отсутствия сна у грудничка днем. Именно поэтому родителям рекомендуется пересмотреть особенности ухода за крохой.

Почему грудничок не спит ночью?

У некоторых детей наблюдается отсутствие сна в ночное время.

Большинство родителей считает, что новорожденный малыш должен спать сутками. Но, это далеко не так. В среднем продолжительность ночного грудничка должна составлять 8-9 часов. Достаточно часто случается такое, что ребенок просыпается ночью и начинает громко плакать. Причиной этого является голод ребенка. В большинстве случаев груднички просыпаются каждые три часа для принятия пищи.


Чувство голода — одна из причин отсутствия сна у малыша

Отсутствие сна у малыша достаточно часто наблюдается при его неправильной организации. Новорожденному ребенку необходимо ложиться спать в промежутке с 19 до 21 часов.

Если его уложить более поздно, он будет плохо спать. Новорожденные дети не могут самостоятельно уснуть, именно поэтому их рекомендуется укачивать. При этом рекомендуется использовать максимально тусклые ночнички.

Если отсутствует стабильный сна, это достаточно часто приводит к возникновению данной проблемы. Родители должны следить за тем, чтобы новорожденный был менее активным перед сном. В противном случае перевозбуждение может вызвать его отсутствие.

При некомфортной обстановке, чрезмерно высоких температурах и отсутствии свежего воздуха в комнате качество сна у грудничка ухудшается.

Следует подчеркнуть, что наиболее часто данная проблема возникает при чрезмерно длительном сне ребенка в дневное время.

Ночной сон просто необходим для полноценного роста и развития новорожденного ребенка. Именно поэтому крохе необходимо организовывать правильный режим дня, а также полностью удовлетворять все его потребности.

Почему грудничок не спит после кормления?

После принятия пищи большинство новорожденных детей сразу же засыпают. Однако такое наблюдается не всегда.

Существуют определенные причины, из-за которых малыш не может заснуть:

  1. Если покормить не уставшего малыша, то он может захотеть играть, а не спать.
  2. Если малыша уложить спать после сразу же, то он может срыгнуть и проснуться.
  3. Ребенок не утолил голод.
  4. Малыш хочет пить.
  5. У ребенка наблюдается появление колик и газов.

Достаточно часто детки не могут уснуть, так как нуждаются в ласке мамы.

Отсутствие сна может наблюдаться, если у ребенка наблюдаются газы или колики в пищеварительной системе.

После кормления большинство деток не засыпает при воздействии внешних раздражающих факторов – температурных раздражителей, мокрых пеленок и подгузников, громких звуков и т.д.

Нельзя забывать о периоде прорезывания зубов у деток, когда наблюдается боль и дискомфорт у малыша, что мешает ему уснуть вовремя.

Отсутствие сна достаточно часто наблюдается и при .

При наличии физиологического насморка ребенок тоже не может уснуть после кормления.

Новорожденные дети достаточно часто не спят при различных патологических состояниях – повышении температуры тела, рините.

Отсутствие сна после кормления может диагностироваться на фоне воздействия различных факторов, которые родителям необходимо в обязательном порядке устранять.

Что делать, если ребенок плохо спит?


Постоянное нарушение сна — сигнал о наличии патологии

При появлении плохого сна у ребенка большинство родителей чрезмерно беспокоятся. Однако, делать это не стоит. Сон малыша можно легко наладить, соблюдая рекомендации.

Прежде всего, малышу нужно обеспечить полноценные условия для сна. Оптимальная температура в помещении для новорожденного ребенка составляет от 18 до 20 градусов. Также родители должны следить, чтобы показатели влажности воздуха составляли от 50 до 70 процентов. Перед тем, как уложить малыша спать, рекомендуется провести проветривание в комнате.

Для того, чтобы ребенок комфортно засыпал в дневное время окно рекомендуется занавесить ночными шторами. Большинство детей, особенно питающихся грудным молоком, привыкли спать рядом с мамой. Именно поэтому ей необходимо находиться рядом, чтобы малыш чувствовал ее тело и запах.

В период укладывания новорожденного необходимо следить за тем, чтобы у него была удобная и не стесняющая . Лучше всего использовать варианты из натуральных материалов. Перед тем, как уложить кроху спать, необходимо заменить подгузник.

Во избежание появления чувства голода или жажды необходимо разработать такой режим дня, чтобы грудничок спал непосредственно после приема пищи. Это правило необходимо в обязательном порядке выполнять в первые месяцы жизни ребенка, так как интервалы между кормлениями являются очень маленькими.

У новорожденных детей отсутствие сна достаточно часто появляется при кишечных коликах, поэтому перед сном рекомендуется проведение легкого массажа животика. Маме необходимо гладить животик ребенка по часовой стрелке в течение нескольких минут. Также можно использовать соответствующие медикаментозные препараты, но только после консультации с доктором.

При появлении первых признаков усталости новорожденного необходимо постараться уложить спать. В противном случае будет наблюдаться переутомление малыша, из-за которого он в дальнейшем не сможет уснуть.

Укладывать кроху спать необходимо максимально спокойно и нежно. Это ограничит возможность необъяснимых пробуждений малыша.

Если грудничок не спит, это может свидетельствовать о наличии определенных заболеваний или неправильной организации режима дня. В данном случае рекомендуется пересмотреть ребенка и организовать его правильно.

Если в течение нескольких суток после этого ситуация не улучшиться, то это свидетельствует о развитии заболеваний. В этом случае грудного ребенка необходимо показать доктору, который после вявления причины может назначить адекватное лечение.

На видео — информация для родителей грудных малышей:

Грудничок не даёт спать — mama.ru

Консультант по грудному вскармливанию Анастасия Карченкова объясняет, как на самом деле должны спать грудные младенцы

Обсуждая детский сон, мамы часто неясно выражаются и вводят друг друга в заблуждение.
Поэтому, когда у меня на консультации звучат вопросы про сон, я сначала прошу маму очень ясно определить, что конкретно она имеет в виду, когда говорит “мой ребенок плохо спит по ночам с рождения”.

И часто оказывается, что, говоря одну и ту же фразу, мамы имеют в виду совершенно разные ситуации со сном.
И наоборот, один и тот же формат детского сна может называться разными определениями.

Интересно, а как вы для себя определяете ситуацию, когда ребенок спокойно засыпает вечером с грудью, в течение ночи ворочается несколько раз, мама его подкармливает в ответ на эти сигналы, ребенок не просыпаясь ест и спит дальше, а пробуждается полностью только утром?
Ребенок спит всю ночь?
Ребенок просыпается по ночам?
Ребенок спит плохо?
Ребенок спит отлично?

Во многом это зависит от того, что в голове у мамы.
Какие “стандарты” детского сна она успела впитать до своего реального материнства.
Если у ее подруги ребенок выпивал бутылку смеси и засыпал на 10-12 часов полного сна, то эта мама сон своего грудника оценит, как “а мой совсем не спит!”.
Ну или “спит плохо”, как минимум.

Если же у ее подруги ребенок засыпал с боем, просыпался по ночам очень часто, орал часами, и его нужно было тупо носить по квартире, периодически умывая святой водой, то эта мама сон своего ребенка оценит, как “мой ребенок спит всю ночь” (хотя и ест грудь во сне).

Оказывается, среди мам есть недопонимание на тему того, каковы особенности сна детей, находящихся на свободном грудном вскармливании.
Возникает какой-то винегрет понятий про детский сон.
Полный сон младенца на ИВ воспринимается как “золотой стандарт”.
Почему-то, от грудника ждут того же… Понятие “норма младенческого сна” извращается.

Иногда опыт подруг или родственниц вводит молодую маму в заблуждение.
А бывает, что мама наберется опасных идей от некоторых идеологов самостоятельного засыпания, пропагандирующих полный сон для младенцев с первых месяцев.
И начинает думать, что ее грудной ребенок имеет “нарушения сна” только потому, что по ночам нуждается в маме и в ГВ.

Пока я изучаю тему сна, я ещё ни разу не нашла в материалах консультантов по сну хоть обмолвки о том, что сны детей на грудном вскармливании и на искусственном вскармливании должны как-то отличаться.
Даже в тех немногочисленных исследованиях, где ученые изучали кратковременные результаты обучения младенцев самостоятельному засыпанию, совершенно не учитывался тип кормления.

На самом деле, нет ни одного исследования про связь успешности обучения СЗ и типа кормления младенца.
Но консультанты по сну упорно давят на кормящих мам, убеждая, что их “методики” отлично работают для всех детей.
А если мама жалуется, что обученный с огромным трудом самостоятельному засыпанию грудник все равно просыпается по ночам, то ее обвиняют, что она где-то делает ошибки, нарушая последовательность метода.
Кстати, согласно одному исследованию, только одного из шести деток удается «обучить» спать всю ночь без пробуждений. Подробнее тут.

Такое впечатление, что сон и тип питания — никак не связанные между собой вещи.
Но это же очевидно!
Если вдуматься, то становится ясно, как день, что дети на ГВ и ИВ спят по-разному.

Ведь, кормление грудью и смесью отличаются также, как настоящий полет на аэроплане от игры в симуляторе.
Можно сделать паузу и встать с симулятора. Чтобы позже продолжить игру.
А при настоящем полёте посадка будет только тогда, когда полёт будет завершён.
Нельзя вот так взять и остановиться в ГВ-процессе на 9-12 часов, когда речь идёт об активном грудном вскармливании младенца до года.
Это может привести к проблемам.

Грудь женщины как доменная печь.
Вы знаете, как работает доменная печь?
Если ее растопили при запуске завода, то жар нужно поддерживать круглосуточно десятки лет, пока идёт процесс производства.
Пока не будет принято решение завершать это производство совсем.

Так и с лактирующей грудью. Нельзя ее выключить на ночь.
Если ночью не будет прикладываний, то утро будет не добрым, а лактостазным.
Интересно, что консы по сну это знают, поэтому рекомендуют идти в 4:00 утра сцеживаться…
Грудь нужно сцеживать — а то будет лактостаз.
Ребенка кормить ночью нельзя — сон испортится.
Логика, прощай!

После серии несосательных ночей количество молока снижается. И постепенно наступает конец ГВ.
Кстати, кому это выгодно?
Правильно!
Поэтому маркетологи производителей смесей круглые сутки работают над идеями, подрывающими ГВ.
Если убедить матерей, что не надо кормить по ночам малышей прям с первых месяцев, то… глядишь… скоренько и за известным товаром пойдут в аптеку после обучения младенца полному сну.

Когда мне пишут возмущенные отзывы о моих статьях про самостоятельное засыпание, то я всегда уточняю у мамы, как питается ребенок.
И часто оказывается, что ГВ свернуто еще до года.
При этом мама вдогонку оправдывается, что “это никак не связано с СЗ! Я сама так решила…”.
Да, конечно. Как скажете.

Итак, младенцы хотят грудь по ночам.
Иногда мамы думают — может, ребенок не наедается молоком?
Кстати, мысль, что ребенок ночью часто сосет потому что “не наедается” откуда-то приходит даже мамам малышей 9 месяцев.
И они подумывают про смесь на ночь.
Тогда у меня вопрос — а как же прикорм?
Ведь одно из его назначений в том и есть, чтобы давать малышу дополнительные калории и удовлетворять растущие потребности младенца в питательных веществах!

Я пытаюсь понять, как у мам возникает эта мысль про докорм смесью, когда ребёнок уже огромную часть своей жизни получает прикорм…
Наверное, иногда просто не хватает знаний по теме прикорма.
Обратите внимание, что ребенок на свободном грудном вскармливании и на адекватном прикорме наедается просто отлично.

Нужно еще понимать, что тип прикорма тоже очень важен.
Например, на педагогическом прикорме ребенок действительно может иметь потребность в очень частых прикладываниях.
У меня есть опыт со старшими дочками, которые были на педагогическом прикорме.
Но с третьим ребенком у нас прикорм совсем другой.
Поэтому и ГВ у нас более комфортное. Сын не висит так много на груди, как это было со старшими девочками.
Но, кстати, по ночам он прикладывается примерно столько же, сколько это делали сестры.
Похоже на то, что дети, получающие адекватный прикорм, сосут грудь по ночам не столько потому, что хотят есть, сколько по другим причинам.

Известно, что консультанты по сну говорят, будто после 9 месяцев уже нет физиологической потребности в кормлениях по ночам.
Что сказать…
Да, ночные кормления грудью после 9 месяцев уже не настолько критически важны для жизни младенца, как в 3 месяца, например.
Но это не значит, что ночные кормления совсем не нужны.
Буквально это означает всего лишь то, что ребенок без ночной груди не помрёт от голода.
Но лишение его ночных кормлений приведет к другим проблемам.

Чтобы четко понимать, в чем различие снов детей на ГВ и ИВ, давайте посмотрим, как спят дети на искусственном вскармливании.
Их пищеварение происходит так медленно, что они могут спать всю ночь, ощущая сытость.
Или хотя бы с длительными промежутками между кормлениями.
Кроме того, для малышей на ИВ не актуальны те причины для ночных “подсасываний”, что описаны ниже про грудничков.
Похоже, что от малышей на ИВ действительно можно ожидать полного сна с первых месяцев.
Хотя, опыт у мам разный. Бывает, что по ночам им приходится регулярно “играться” с бутылочками.

Теперь давайте посмотрим, почему груднички ночью много сосут грудь, несмотря на достаточный прикорм и достаточные прикладывания днём?
Интересно знать, что младенцам на ГВ важно сосать по ночам, потому что:

  • Молоко мамы усваивается мгновенно. Им нельзя насытиться в 20:00 на всю ночь вперёд.
    И консультанты по сну со своим “кластерным” кормлением грудным молоком перед сном могут оставить подобные рекомендации для детей на ИВ.
    Грудникам это до лампочки.
    У младенцев на ГВ естественное питание практически сразу проходит дальше по ЖКТ, почти не задерживаясь в желудке.
    Это значит, что ребенку на исключительно грудном вскармливании нужно подкрепляться круглосуточно, как и другим млекопитающим с частым типом кормлений.

Подробнее о нормальном младенческом сне на первом году жизни здесь 

  • Грудь мамы регулярно нужно освобождать. Иначе будет застой молока.
    Как ребенок это знает?
    Ребенок про маму вообще все знает.
    Но не на уровне логики и мышления (эти функции мозга ещё не развиты), а на уровне инстинктов, ощущений, эмоций.
    Мама и младенец до 2-3 лет — это единый организм.
  • Сосание по ночам нужно для поддержки лактации.
    Природа так устроила, что для достаточного образования молока важно сосать грудь регулярно, особенно — во второй половине ночи, ближе к утру.
    С 4:00 до 7:00 утра возникает пролактиновый пик, организм женщины получает запрос на образование молока.
    Как ребенок это знает?
    Мама и младенец — это участники единого ГВ-процесса.
  • Молоко мамы содержит бета-эндорфины, которые помогают ребенку расслабляться и засыпать.
    В первые месяцы малыши при условиях, напоминающих им внутриутробную жизнь, легко уходят в сон, который для них ассоциируется с бытием до рождения.
    Позже они все больше увлекаются изучением мира, плотнее “заземляются” и очень включаются в эту реальность.
    И младенцев нужно уже приобщать к процессу отхода ко сну, как необходимой части ухода за телом и важному условию для развития мозга.
    Молоко помогает в течение ночи качественно спать, несмотря на активность быстроразвивающегося мозга.
  • Ночные прикладывания — это гарантия того, что мама рядом. А значит, я в безопасности.
  • Спящая рядом мама помогает развиваться детскому сну. Ритмы маминого тела настраивают правильную работу организма ребенка во время сна.

…Человеческие младенцы полностью зависят от своих мам, нуждаются в тесном контакте для обеспечения теплоты и защиты, частого доступа к материнскому молоку и помощи в регулировании их физиологии…”.
Подробнее тут:

  • Сосание по ночам — это спасение ребенка во время болезней от обезвоживания и нарушения водно-солевого баланса, а также поддержка иммунной системы в процессе выздоровления.

Как видите, у младенца есть множество причин, зачем ему нужна грудь по ночам довольно длительное время.
Примерно до полутора лет ему необходимы ночные кормления грудью.
А дальше уход от ночных прикладываний — это уже часть плавного завершения ГВ, которое может ещё длиться сколько угодно долго.

Напоследок предлагаю определиться с признаками нормального и ненормального сна грудных детей.
Если ваш ребенок на ГВ, то абсолютно нормально, если:

  • Младенец ворочается и ищет грудь несколько раз за ночь, чаще во второй половине ночи.
  • Если ему вовремя дали грудь, то он не просыпаясь ест молоко и вскоре спит дальше.
  • Если грудь не дали, то он просыпается с плачем, даже, если его пытаются качать или успокаивать как-то иначе.
  • Бывает, что ребенок на ГВ соглашается спать в кроватке всю ночь или начальную ее часть, при условии, что мама быстро отвечает на первые сигналы, когда ребенок хочет грудь. Он ест и спит дальше.
    Иногда мама во второй половине ночи забирает грудника к себе в постель под утро, чтоб не вставать к нему каждый час.
  • Бывает, что грудник никак не соглашается спать в кроватке по ночам. И мама опытным путем приходит к тому, что тогда удобнее всего спать с ребенком вместе, либо класть его в приставленную к постели кроватку без перегородки.
  • Иногда бывают периоды, что малыш очень часто сосет по ночам грудь. На это могут быть причины (жара, зубы, неадекватный прикорм, скачок роста, плохое самочувствие, состояние мамы и т.д.).

Важно четко разделять ситуации, где реально есть проблемы со сном, а где процесс засыпания и сна грудника — нормальная здоровая часть жизни младенца на ГВ.
Конечно, если ребенок засыпает с боем, спит тревожно, ищет грудь каждые полчаса-час, просыпается с плачем, мама не может спать нормально даже при совместном сне, то это повод разобраться со сном малыша.
Здесь “терпеть” никто не призывает.
Но когда младенец засыпает легко рядом с мамой, с грудью, спит спокойно, несколько раз за ночь подсасывает грудь без полного пробуждения, утром просыпается счастливый, то это и есть обычный здоровый сон грудника.

Кстати, часть родителей изначально выбирают совместный сон, как наиболее удобный вариант для ночного ухода за грудным ребенком.
И это абсолютно нормально.
Подробнее тут.

Потому что ночной уход за младенцем — это важная и естественная часть родительства, основанного на привязанности.

Все ли нормально с сексом у таких родителей?
Да.
А те, кто пытается обвинить совместный сон в развале семьи, просто не готовы увидеть, что семьи-то крепкой и не было.
Крепкие эффективные взаимоотношения супругов не могут разрушить ни ночные родительские обязанности, ни место сна младенца, ни тип его кормления.
Почему никто не волнуется о регулярном сексе там, где папа работает посменно и бывает дома сутки через двое?
Или часто в командировке.
Или вообще — капитан дальнего плавания.
Ладно, про СС в другой раз.

Все перепуталось в мире.
Мамы хотят спать всю ночь. Или хотя бы полночи без пробуждений.
Консультанты по сну тестируют детей на “проблемы со сном” и находят их у 99% младенцев.
А древние младенцы плевать хотели на ожидания мам, результаты тестов консультантов по сну и всеобщие заблуждения по поводу “норм” сна детей, находящихся на ГВ.
Им регулярно нужна грудь. Круглосуточно.

Поделиться

Твитнуть

Класс

Поделиться

Секреты сна, которые должна знать каждая мама

Ребенок, который не хочет спать, может перевернуть семейную жизнь с ног на голову. Мамы чувствуют себя истощенными и подавленными; папы чувствуют себя беспомощными и растерянными.

Понятно, что вскоре вы оказываетесь в замкнутом круге, делая все, что нужно, чтобы поспать несколько часов — по моему опыту, каждый родитель делает это, так что не думайте, что вы единственные!

Но это может привести к тому, что у вашего ребенка появятся вредные привычки, и он сможет засыпать только при укачивании, кормлении или использовании пустышки.

Несмотря на то, что помочь вашему ребенку заснуть с помощью таких вспомогательных средств для сна очень хорошо, он не сможет снова заснуть без них, когда проснется среди ночи — это сигнал о разбитых ночах повсюду. Хотите верьте, хотите нет, но ваш ребенок действительно хочет спать по 12 часов ночью. Вот как ей помочь…

Процедура отхода ко сну
Каждую ночь начинайте с процедуры отхода ко сну. Младенцы и малыши любят рутину, так как они чувствуют себя в безопасности, когда знают, что произойдет дальше.Неважно, какой у вас распорядок дня, но он должен быть одинаковым каждую ночь — главное — постоянство!

Всегда надевайте ей пижаму и кормите ее в спальне, так как это создаст счастливые ассоциации с ее комнатой. Вы можете начать это с первого дня, если хотите — уложите ее спать в ее комнате и переместите ее к себе, когда вы ложитесь спать, если ей меньше 6 месяцев.

День и ночь
Каждый час с 19:00 до 7:00 воспринимайте как ночное время и никогда не отклоняйтесь от этого.Ваш ребенок скоро поймет разницу между днем ​​и ночью — днем ​​светло, много дел, много объятий и много интересного. Ночное время темное, тихое и расслабляющее – нет разговоров и все спокойно.

Если ей не исполнилось 6 месяцев, ваш ребенок должен проводить все ночные часы в своей спальне – даже если он беспокоен, старайтесь не выводить его из комнаты, так как это еще больше взбодрит и выбьет его из колеи.

Это правило очень важно ранним утром – 6 утра еще ночь! Если вы начнете будить ее до 7 утра, вы фактически научите ее начинать день на рассвете.

Позвольте ребенку успокоиться
Никогда не позволяйте ребенку засыпать у вас на руках или во время кормления – всегда укладывайте его спать. Одна из самых важных вещей, которую должен усвоить ваш ребенок, — это засыпать самостоятельно, чтобы он мог успокоиться без объятий, бутылочки или грудного вскармливания, когда просыпается ночью.

Интервальное успокаивающее
Используйте мою технику Интервальное успокаивающее, чтобы помочь ей успокоиться. Когда она впервые заплачет, войдите и успокойте ее, нежно погладив ее по носу и сказав «ш-ш-ш» в течение одной минуты.Затем выйдите из комнаты. Если она снова заплачет, увеличьте время ожидания перед входом на одну минуту, так что подождите две минуты, а затем повторите первый шаг.

В следующий раз, когда она заплачет, подождите три минуты, затем четыре и, наконец, подождите пять минут. Если ваш ребенок расстраивается в любой момент в течение длинного пятиминутного интервала, уменьшите время ожидания, например, до трех минут.

Продолжайте в том же духе, и количество раз, когда вам придется заходить и успокаивать ее, будет уменьшаться с каждой ночью. В первую ночь это может быть 15 раз, но затем в следующие 10 и так далее, пока примерно через неделю ваш ребенок не начнет плакать, а затем успокоиться.

Оставь ее в покое
Не спеши на каждый звук; иди к ней только тогда, когда ты ей нужен. Младенцы спят шумно: они хрюкают, хрипят, кричат. Пусть ваш ребенок «ворчит», пока он раскручивается — помните, что ваш ребенок пытается заснуть, и позвольте ему сделать это самостоятельно.

Корм ​​для сна
Дайте ребенку «корм для сна» каждую ночь в одно и то же время, пока в этом нет необходимости, потому что он спит. «Питание мечты» — это спокойное, тихое кормление около 10 часов.30/11 вечера, когда ваш ребенок обычно спит и, вероятно, будет есть с закрытыми глазами.

Ваш ребенок способен спать только один раз в сутки. И логично, что он у нее есть, когда вы долго спите, с 11 вечера до 7 утра. Питание сна гарантирует, что она не будет голодна в течение нескольких часов, а через несколько ночей она перезапустит свои биологические часы и будет долго спать после 11 вечера.

Выспитесь наконец!
Когда вашему ребенку около 3 месяцев (и он весит около 12-13 фунтов) и спит с 19:00 до прикорма, а затем до 7:00 в течение недели, вы можете начать давать прикорм.Самый простой способ — кормить в 22:30 в течение одной недели, давая три четверти обычного корма.

Затем делайте это в 22:00 в течение одной недели с половиной обычного корма. Ваш ребенок, как правило, может спать с 19:00 до 7:00 в возрасте около 4 месяцев, весит около 15-16 фунтов, и вы можете полностью отказаться от корма. Блаженство!

Как помочь ребенку спать всю ночь

Помогите своему ребенку спать всю ночь, развивая хорошие методы сна.

Вещи, которые помогают:

  • иметь хороший распорядок дня.Прогулки на свежем воздухе в начале дня, регулярный прием пищи и поддержание активности помогают, особенно для детей старшего возраста, детей ясельного возраста и детей младшего возраста
  • иметь правильный режим сна с 3-месячного возраста
  • иметь тихую и темную комнату для сна вашего ребенка
  • укладывайте ребенка спать в его собственную кроватку или кровать
  • укладывайте его в постель, когда он не спит. Если они просыпаются там, где заснули, они, скорее всего, снова быстро заснут
  • кладут детей в возрасте 3 месяцев и старше в кроватку сонливыми, но бодрствующими.Малышам не нужно спать перед сном
  • не используйте отвлекающие «сна», такие как музыка, мобильные телефоны или светящиеся и электронные игрушки в кроватке или рядом с ней
  • рассмотрите возможность использования ночника — это может помочь вашему ребенку ребенок, если они просыпаются, и это на. Используйте желтый или красный свет и держите его подальше от их поля зрения
  • рассмотрите возможность поэтапного отказа от родительских ассоциаций сна с 6 месяцев, если это становится для вас проблемой. Например, когда они качаются, чтобы заснуть, и когда они просыпаются ночью. Продолжайте переселять и успокаивать их, если они просыпаются с плачем
  • рассмотрите возможность поэтапного отказа от ночных кормлений после того, как ваш ребенок полностью перейдет на твердую пищу в возрасте от 6 до 9 месяцев.К тому времени дети будут получать всю необходимую им в течение дня пищу и грудное молоко или молочную смесь. Некоторые родители могут продолжать кормить грудью ночью по другим причинам, таким как комфорт и близость.

Детям нужен хороший ночной сон, чтобы у них были силы на следующий день. Это также полезно для их здоровья и снижает риск ожирения.

Это также поможет вам провести время без детей и поспать.

Младенцам нужно время, чтобы спать всю ночь

Новорожденные не могут спать всю ночь.Младенцы в возрасте от 3 до 6 месяцев могут больше спать в ночное время и иметь более длительные периоды бодрствования в течение дня.

Обычно они начинают спать всю ночь только тогда, когда полностью переходят на твердую пищу. Тогда вы можете начать постепенно отказываться от ночных кормлений. Им может понадобиться больше еды в течение дня, чтобы избежать ночного голода.

Некоторые дети спят всю ночь примерно с 3 месяцев, но не ожидают этого.

Ассоциации сна

Ассоциации сна возникают, когда ваш ребенок учится засыпать с определенным объектом или действием.Ваш ребенок может полагаться на эти ассоциации сна.

Ассоциации сна обычно развиваются в возрасте от 6 до 12 месяцев.

Комфортные игрушки

Они могут взять с собой любимую игрушку или одеяло, когда засыпают. Делать это можно с 12 месяцев. Убедитесь, что игрушка или одеяло чистые и не представляют для них опасности, пока они спят.

Удобные игрушки, такие как одеяла или мягкие игрушки, позволяют вашему ребенку успокаиваться. Они вряд ли потревожат их сон.

Обучение самоуспокоению может помочь вашему ребенку справляться с более сложными ситуациями по мере его взросления.

Ассоциации сна родителей

Некоторые ассоциации сна включают родителей. Это может быть потребность в том, чтобы его укачивали, или присутствие родителей в комнате, когда они засыпают.

Это означает, что они всегда будут нуждаться в вас, чтобы сначала заснуть. Им это также понадобится, когда они проснутся ночью.

Некоторые родители с удовольствием это сделают.Другим может быть очень трудно нарушить сон.

Чтобы не просыпаться ночью, ваш ребенок должен научиться засыпать в собственной кроватке или кровати без родителей.

Подход «постепенного отступления» может помочь, если вашему ребенку 6 месяцев или больше. Вы поможете своему ребенку комфортно засыпать без присутствия родителей.

Ночные кормления и сон

Детям в возрасте от 3 до 6 месяцев все еще может потребоваться ночное питание.Они могут заснуть во время кормления.

По возможности старайтесь, чтобы ребенок не засыпал во время кормления. Это может привести к тому, что они будут ассоциировать или связывать сон с кормлением. Им может понадобиться корм, чтобы снова заснуть, если они просыпаются ночью.

Примерно с 6 месяцев вы начнете вводить прикорм. Как только ваш ребенок полностью перейдет на твердую пищу, он будет получать всю необходимую ему пищу в течение дня. Дети обычно полностью формируются в возрасте от 6 до 9 месяцев.

Поэтапный отказ от ночных кормлений

Вы начинаете постепенно отказываться от ночных кормлений, когда ваш ребенок полностью привыкает к твердой пище.

Вашему ребенку может понадобиться больше еды в течение дня, чтобы избежать голода в ночное время.

Дети, находящиеся под присмотром за детьми, могут поужинать в обеденное время и перекусить там около 16:00. Дайте ребенку хороший ужин перед сном. Например, ужин из углеводов, таких как хлеб, рис или хлопья с молоком.

Как постепенно сокращать и прекращать ночные кормления:

  • уменьшить частоту и объем кормлений для детей, находящихся на искусственном вскармливании
  • сократить время грудного вскармливания для детей, находящихся на грудном вскармливании

Если у вас есть вопросы, обратитесь к медсестре общественного здравоохранения. о сне и кормлении.Если вы кормите грудью, вы также можете обратиться в службу «Спросите нашего эксперта по грудному вскармливанию».

Кормление во сне

Кормление во время сна — это когда ребенка кормят, пока он спит. Следует учитывать риски, такие как безопасность и перекармливание. Нет никаких доказательств того, что «кормление снов» помогает младенцам спать всю ночь. Есть вероятность, что это может повлиять на цикл сна вашего ребенка.

Если вы выбрали «кормление во сне», следите за тем, чтобы ваш ребенок не подавился молоком.Не кормите ребенка, когда он лежит на спине. Держите их в полувертикальном положении с приподнятой головой. Убедитесь, что вы бодрствуете, пока ваш ребенок не вернется в свою кроватку или кровать.

Если вы даете ребенку «корм мечты», он может перекормить его. Им может не понадобиться этот дополнительный корм.

Возьмите с собой бутылочку в постель

Не оставляйте бутылочку в кроватке или кровати вашего ребенка, чтобы он мог пить на ночь. Это может быть риск удушья.

Грудное вскармливание ночью после прикорма

Некоторые родители могут продолжать кормить грудью ночью после того, как их ребенок полностью привык к твердой пище.

Причины включают:

  • комфорт
  • безопасность
  • тепло
  • близость
  • знакомство

Когда обращаться за помощью

Обратитесь к медсестре общественного здравоохранения, терапевту или медсестре общей практики, если:

  • ваш младенец или ребенок младшего возраста не спит
  • его режим сна нарушен
  • вам трудно справляться

All Things Sleep | Грудное молоко

Все для сна | Грудное молоко | Каждая унция на счету перейти к содержанию Контент начинается здесь

Все вещи спят

У каждого нового родителя возникают вопросы о том, что является нормальным, когда речь идет о вашем ребенке.Мы все задавались вопросом, спит ли наш ребенок слишком много или слишком мало. Мы собрали полезную информацию о том, чего вам следует ожидать, когда вы привыкнете к грудному вскармливанию в первые месяцы.

Сон

Типы сна

У младенцев есть 2 типа сна. Оба типа сна важны и полезны.

Легкий сон

Ваш ребенок нуждается в легком сне, чтобы его мозг рос и развивался. Это когда ваш ребенок мечтает. Во время легкого сна вашего ребенка:

  • Передвигается и издает звуки.
  • Глаз дергается или быстро открывается и закрывается.
  • Имеет быстрое и медленное дыхание.
  • Легко просыпается.
Глубокий сон

Ваш ребенок нуждается в глубоком сне, чтобы его мозг отдыхал.Во время глубокого сна вашего ребенка:

  • Мало двигается.
  • Имеет расслабленные и гибкие руки и ноги.
  • Имеет регулярное ровное дыхание.
  • Делает сосательные движения.
  • Легко просыпается.

Новорожденные засыпают в легком сне. Дождитесь признаков глубокого сна, прежде чем укладывать ребенка.Это может занять 20-30 минут. Это нормально, когда ребенок впадает в легкий сон во время кормления грудью, и ему все еще нужно дополнительное время, чтобы погрузиться в глубокий сон. Считайте это дополнительным временем прижимания!

Модели сна

Некоторым детям нужно больше сна, чем другим. По мере взросления ребенка его сон будет меняться и становиться более предсказуемым. Это нормально, если ваш ребенок голоден и просыпается для кормления грудью посреди ночи.Это то, что вы можете ожидать:

Новорожденный до 6 недель

В течение первых 6 недель сон вашего ребенка будет трудно предсказать. Она привыкает к новому миру вокруг нее. Вы можете ожидать, что ваш ребенок будет спать всего несколько часов и будет много раз просыпаться в течение дня и ночи. Для ребенка нормально и полезно голодать и сосать грудь посреди ночи.Ищите сигналы голода и прикладывайте ребенка к груди, как только вы их видите.

Кормление скоплениями является обычным явлением в эти первые недели. Это когда ребенок ест почти непрерывно в течение нескольких часов. У вашего ребенка может быть серия коротких кормлений, расположенных близко друг к другу, или одно или два продолжительных кормления. Ребенок все равно будет высыпаться, даже если он будет часто просыпаться, чтобы поесть, и такое частое кормление поможет вам наладить выработку молока.

от 6 до 8 недель

Начиная примерно с 6 недель, ваш ребенок может больше спать по ночам, потому что он больше бодрствует днем.Пробуждение ночью для кормления грудью по-прежнему нормально и полезно для здоровья. Не забывайте вздремнуть, когда ваш ребенок спит — даже немного сна поможет вам чувствовать себя более отдохнувшим.

Около 3 месяцев

Теперь ваш ребенок начнет спать дольше по ночам, но, возможно, он все еще не будет спать всю ночь. Младенцы обычно просыпаются для кормления грудью один или два раза за ночь или чаще, если они переживают всплеск роста.Вскоре ваш ребенок начнет быстрее засыпать глубоким сном, и вы сможете быстрее уложить его после кормления грудью.

Около 6 месяцев

Ваш ребенок может спать до 6 часов подряд. Некоторые младенцы спят всю ночь, но многие этого не делают. Грудное вскармливание в ночное время по-прежнему является нормальным и здоровым, даже после того, как ваш ребенок начал есть твердую пищу.

Около 8 месяцев

График сна вашего ребенка станет более регулярным. Она, вероятно, будет спать два раза в течение дня и спать около 6 часов ночью. Грудное вскармливание перед сном поможет успокоить ребенка, но он все равно может плакать, когда вы выходите из комнаты. Это может затруднить сон и время сна. Регулярный распорядок поможет вашему ребенку чувствовать себя в большей безопасности и научиться успокаиваться.Некоторые младенцы способны успокаивать себя примерно в 8 месяцев, но другие учатся этому навыку позже.

В течение первого года у младенцев могут быть периоды, когда они чаще просыпаются из-за всплесков роста, болезней, прорезывания зубов или изменений в распорядке дня.

Некоторым младенцам требуется много времени, прежде чем они заснут всю ночь. Пока ваш ребенок счастлив и хорошо растет, нет причин для беспокойства. Поговорите со своим врачом, если вас беспокоит график сна вашего ребенка.

Безопасный сон: вашему ребенку нужна ваша защита, даже когда он спит.

Вот шаги, которые необходимо выполнять каждый раз, когда ребенок ложится спать.
  • Всегда укладывайте ребенка спать на спину.
  • Ребенок должен спать на отдельной твердой поверхности для сна без подушек, одеял, мягких игрушек или игрушек.Избегайте штор или жалюзи, которые могут быть затянуты в зону сна.
  • Малыш должен спать с вами в одной комнате, но не в одной кровати. Вы можете положить ребенка в свою кроватку для кормления грудью, но после каждого кормления его следует возвращать на его собственную поверхность для сна, например, в кроватку или люльку.
  • Ребенок никогда не должен спать на диване или другой мягкой поверхности.
  • Ребенок должен быть одет в соответствии с комнатной температурой. Младенцам не нужно носить дополнительные слои одежды.Спальное место или спальный мешок должны обеспечить ей уют, если в комнате прохладно. Некоторые младенцы чувствуют себя в большей безопасности, когда их пеленают или заворачивают в одеяло. Пеленание может помочь успокоить беспокойного ребенка, но одеяло следует снимать перед сном.
  • Все лица, осуществляющие уход, должны знать и соблюдать эти правила безопасного сна.

Советы для сонливых родителей

Новые родители могут рассчитывать на меньшее количество сна.В течение нескольких месяцев большая часть вашего сна будет короткими отрезками. Эти советы не заставят вашего ребенка спать всю ночь, но могут помочь ВАМ больше отдыхать.

Держите ребенка рядом ночью

Первые несколько месяцев укладывайте ребенка спать в своей комнате в его собственной кроватке или люльке. Когда ваш ребенок проснется и ему что-то понадобится, вам не придется далеко идти. Вам будет легче распознавать сигналы голода ребенка, чтобы вы могли сразу же приложить его к груди.

Попробуйте «белый шум»

Включите тихую музыку или включите тихий вентилятор, чтобы не просыпаться от каждого тихого звука, который издает ваш ребенок. Вы по-прежнему сможете слышать своего ребенка, когда он действительно нуждается в вас.

Не выключайте свет

Приглушенный свет во время кормления, отрыжки или смены подгузника ночью поможет вам быстрее заснуть.Включите свет, если вы даете лекарство или делаете что-то еще, что требует вашего полного внимания.

Спи, когда спит твой ребенок

Даже короткий сон поможет вам чувствовать себя более отдохнувшим.

Попросить о помощи

Попросите семью и друзей помочь вам дома.

Вы имеете право

кормить грудью в общественных местах.

Глава 165 Кодекса здравоохранения и безопасности штата Техас гласит, что мать имеет право кормить ребенка грудью в любом месте, где ей разрешено находиться.

Скачать карту

Закон штата Техас гласит, что вы имеете право кормить грудью в общественных местах.

© Комиссия по здравоохранению и социальным услугам Техаса, 2011–2022 гг., Программа WIC.Все права защищены.

Для просмотра определенных файлов, связанных с этим веб-сайтом, вам может потребоваться установить одно или несколько из этих бесплатных приложений: Adobe Acrobat Reader или Microsoft Word Viewer.

Что вы делаете, когда ваш ребенок не хочет спать?

Отчаянно ищу совета, что поможет успокоить 2-месячного ребенка, когда пора ложиться спать. Он не даст нам его запеленать, он совсем сходит с ума, когда его руки сковывают.Мы пробовали убаюкивать его, кормить из бутылочки, давать ванны, эфирные масла, воду от коликов, укачивать во все стороны, темные комнаты, светлые комнаты, лежать с мамой, укладывать в люльку, разные матрасы, одеяла, спать. на спине, на боку, на животе. Мы пробовали напевать, петь и говорить. То включенный телевизор, то выключенный. Звуковые машины. Чертовы игрушечные бегемоты с огоньками, шмели, которые поют ему сон. Мы пробовали рутины, мы пытались начинать их уже в 7 и даже в 11.Мы пробовали и дорогие качели, и дешевые качели, и шезлонги, и вибрации, и музыку, и звуки природы. Соляные лампы и ночные прогулки. Сон с меньшим количеством одежды, сон с большим количеством одежды. Мы пробовали отрыгивать, шикать и похлопывать по спине. Всякие пустышки, которые он не возьмет. НИЧЕГО не работает. Его успокаивает одно, и он засыпает на несколько минут, потом просыпается, и мы начинаем все сначала. Он борется со всем, чтобы не заснуть. Мне требуется, без шуток, 4-6 часов, чтобы уложить его спать вечером.И за это время он тратит около 3,5 часов, полностью калеча мои соски во время кормления, что в 90% случаев является единственным способом, которым я могу его немного успокоить. Я прохожу через это каждую ночь. Он вообще не позволит папе уложить его спать. Он не может его качать, он не возьмет у него бутылку, ничего. Его педиатр говорит, что с ним все в порядке, и это нормально. Это НЕ МОЖЕТ быть нормальным. Он предложил составить ему расписание кормлений в течение дня, что я и делаю. Педиатр назвал его перекусом, поэтому он не спит дольше 45 минут во время дневного/вечернего сна.Я пытался исправить это, докармливая смесью и кормлением из бутылочки, от чего он либо полностью отказывается от бутылочки, либо ест, пока его не стошнит. Педиатр говорит, что это не колики, это так у младенцев. Это безумие. Я в полной растерянности и вне себя. Это моя отчаянная просьба о ресурсах/предложениях/советах. Пожалуйста.

Почему ночное отлучение от груди не работает

Привет Алексис —

Давний читатель, первый постер.Извините заранее; это долго.

Мой большой мальчик весит 22 фунта в 7,5 месяцев. Он был EBF до 6 месяцев, а теперь добавил немного твердой пищи (в основном фрукты, овощи и злаки). Сон был непостоянным: мы начали спать по 6-7 часов, когда ему было около 4 месяцев; потом это исчезло. (В последнее время стало еще хуже — об этом позже.) Он начал спать в кроватке для ночей, в кроватке для сна; исключительно в кроватке в своей комнате примерно с 4 месяцев.

Мы ложимся спать примерно в 95% случаев (бабушке тяжело даже 5 минут возни) примерно с 5 месяцев.В общем, он теперь просыпается всего за несколько минут или ноль суеты. (Аллилуйя. Это была тяжелая работа.) Время сна — приложение. 7 – 7:30; последнее кормление отделено от сна на 30 минут; время пробуждения с 7 до 7:30 утра. Дневной сон смешанный: он по-прежнему крепко спит 3 раза в день (это плохо? хорошо? ни то ни другое?), и они варьируются от 30 минут до 2 часов, но в основном они 45 минут или час и 20 минут или около того. Время пробуждения — это приложение. 2-3 часа между сном, и он обычно засыпает так же легко, как и ночью: один, в своей кроватке, бодрствует, практически не беспокоится.Мы пытаемся быть последовательными в отношении сна в 9 часов утра и последнего сна не позже 4 (обычно это час или меньше, и ему действительно трудно, если он не спит с 4 часов дня до 7 — я пробовал это некоторое время, и он проснулся). вверх вскоре после спуска вниз — похоже, переутомление).

За последние пару недель участились его ночные пробуждения. У него режутся первые зубки, чему, я уверен, можно поспособствовать, как и его новое увлечение твердой пищей — он плачет или кричит, если кто-то ест в его присутствии, а он не ест! Я думаю, что мои запасы довольно солидны; он пьет приложение.15 унций EBM между 11 и 6, когда я на работе, всегда предлагается перед несколькими унциями твердой пищи и кормлением утром (несколько раз) и после того, как я прихожу домой (один раз). Может быть, этого еще недостаточно, глядя на ваши советы другим на этом сайте; Я знаю, что я чувствителен к стрессу, так как мой запас сократился, когда я вернулся к работе, и жизнь в последнее время была далеко не мирной.

Тем не менее, я очень надеюсь, что он не просто больше просыпается, чтобы наверстать общее количество минут, которое он сосёт за ночь! (Этот парень — чемпион по кормлению грудью, о чем свидетельствует то, сколько граммов он съел новорожденным, взвесив его до и после кормления в кабинете врача — столько же за 10 или 15 минут, сколько некоторые младенцы съели за весь день! Он полностью высыхает. меня в течение 10-12 минут, сосать-глотать-сосать-глотать, с обеих сторон в течение дня, и я могу получить 4-5 унций молока за одно сцеживание.Итак, мне интересно, он все еще получает приличное количество молока за 3 минуты.)

Прежних длинных отрезков в начале ночи почти не осталось — нам повезло, что мы успеваем за полночь, и иногда первое пробуждение бывает уже в 10 или 11. Прошлой ночью он ходил с 7:20 до 11. :30, затем 1:30, 3:30, 5:30, 7:30. Вздох. Я не вижу никаких признаков сепарационной тревоги/постоянства объекта в других областях его развития; наш педиатр посоветовал нам попытаться сделать это (приучить ко сну), если мы хотим это сделать, до того, как возникнет тревога разлуки.

Этот маленький человечек плохо реагировал на попытки отучить его от пеленания (одна протянутая рука приводит к много плачу и бессоннице), поэтому мы отказались от попытки приучить его к ночному отлучению. Он еще не переворачивается (странно, ведь он практически ползает). Вы согласны с этим выбором? Я чувствую себя нелепо, заворачивая этого малыша размером с малыша (надежно), и это явно не обеспечивает крепкий сон. Но… после трудного начала приучение к ночи улучшилось… МЕДЛЕННО, возможно, слишком медленно. В течение месяца я сократил его общее время с более чем 10 минут до приложения.Всего 3 минуты (на каждое пробуждение). Иногда он немного плачет после спуска, но быстро успокаивается: часто как бы охает, самоуспокаивается последние несколько ночей.

Тем не менее, одна ночь, когда я пыталась уложить его менее чем на 3 минуты, была НЕ счастливой, и попытки папы успокоить не увенчались успехом. (Да, к сожалению, я снова кормила его грудью, к своему огорчению.) Я не понимаю, что делать, сокращая количество ночных кормлений, если ребенок НЕ соглашается на такое сокращение. Я читал так много простых советов «сократите на x количество минут, пока не закончите».Что нам делать дальше, если он не потерпит 2 минуты? Я помню, что Джоди Минделл описывает 2 минуты кормления грудью как «поддразнивание», и многие другие источники сообщали, что в этот момент ребенок не получает многого, и вам следует просто уйти в холодную индейку и CIO. Если он расстроен, порекомендуете ли вы оставить его в кроватке и следовать процедуре CIO или более деликатно подержать и успокоить? Это кажется действительно сложным!

До того, как мы начали приучение к ночному питанию, его укладывали спать после ночного кормления, и он укладывался спать практически без суеты — так было с самого рождения.Конечно, я никогда не пыталась справиться с его ночными пробуждениями иначе, чем кормлением грудью, но я ждала 10-15 минут, чтобы посмотреть, успокоится ли он, но безуспешно. (Мне жаль говорить, что я не пробовала другие методы, но мое во всех других отношениях потрясающее образование по грудному вскармливанию не очень помогло мне здесь: в какой момент вы перестаете интерпретировать пробуждения как необходимые пробуждения для кормления? Кто-нибудь? Кто-нибудь?) Казалось, никогда не было никакого другого источника бодрствования: никаких вечеринок, никакой необъяснимой суетливости, которую нельзя было бы решить с помощью корма, и до того, как ему исполнилось около 5 месяцев, почти не было настоящего «бодрствования» — его глаза никогда не открывались, как раньше. он высосал свое молоко, затем остановился сам и вернулся в страну грез.

Я не спал больше 4 или 5 часов подряд в течение 7 месяцев, а последние несколько месяцев это было больше похоже на 2 подряд. Я допускаю возможность того, что мой парень просто может быть не готов, но я. УСТАЛЫЙ. и не хотим ждать так долго, что мы на самом деле сделали это сложнее. Я ненавижу всеми фибрами своего существа слышать, как он плачет, но я готова отдавать больше энергии своей работе, своему браку и своему времени с ним в течение дня.

Я прочитал безумное количество книг о сне, включая классику.

Что вы думаете? Спасибо за прекрасное чувство юмора и отличные советы.

Как уложить ребенка спать после 4 утра

Почему мой ребенок не спит после 4 утра? Это наш самый популярный пост в блоге, и не зря. Если вы спустились в кроличью нору интернет-исследований, вы, вероятно, уже некоторое время имеете дело с ранними утренними пробуждениями. В разное время вы, возможно, задавались вопросом: является ли это вехой в развитии? Регресс? Мой ребенок спит днем ​​слишком много или недостаточно? Может быть, он просто голоден.Может быть, она слишком горячая или слишком холодная. Или, может быть, они родились жаворонками?

Здесь, в Sleeper Teachers, мы помогли сотням семей справиться с ранними утренними пробуждениями их детей. Если вы устали от поиска решений в Интернете и перепробовали все, что только можно придумать — перенести время сна на более раннее и более позднее время, настроить расписание сна и окна пробуждения, добавить шумовую машину, исключить чувство голода — но ничего не работает, это подробное 12-шаговое руководство по избавлению от ранних утренних пробуждений для вас. Руководство шаг за шагом проведет вас через устранение неполадок, связанных с утомительными ранними утренними пробуждениями вашего ребенка, чтобы ваш малыш мог выспаться так, как ему нужно, и ВЫ тоже!

Хотя эта запись в блоге служит обзором, руководство содержит подробное описание и контрольный список для определения причин раннего пробуждения. Читайте дальше, чтобы узнать больше о причинах их возникновения.

Сначала нам нужно понять основы системы сна

Примерно за три часа до того, как мы просыпаемся естественным образом, наш организм начинает выделять гормон кортизол.Кортизол является стимулирующим гормоном и вырабатывается во время стресса для повышения частоты сердечных сокращений и стимуляции нервной системы. Утром его задача — заставить нас начать. Думайте об этом как о кофеине матери-природы.

Если кортизол — наша утренняя чашка кофе, то мелатонин — наш вечерний бокал вина. Как только солнце начинает садиться, наши тела распознают наступление ночи и начинают вырабатывать мелатонин, вызывающий сон гормон, который помогает нам заснуть и спать до утра, когда весь процесс начинается снова.Производство мелатонина увеличивается в те дни, когда мы получаем много естественного, приятного, яркого солнечного света.

Какое отношение все это имеет к сну после 4 утра?

Теперь вы понимаете основы науки о сне и роль гормонов. Но какое отношение все это имеет к тому, что мой ребенок просыпается в 4 утра?

Какой бы прекрасной ни была наша система сна, она не идеальна и ее легко разрушить. Чтобы наши малыши могли спать до утра (определяемого как 6:00 или позже), мы должны убедиться, что они будут спать с оптимальным уровнем мелатонина и низким уровнем стимулятора, кортизола.Это часто легче сказать, чем сделать, и это связано со многими факторами, включая график сна, индивидуальные потребности во сне, окружающую среду, стимулы и многое другое.

Прежде чем мы углубимся, важно знать, что ранние утренние пробуждения вашего ребенка могут быть связаны с одним из следующих факторов или с комбинацией нескольких из них. Сон (для всех возрастов) чрезвычайно сложен!

Переутомление нам не друг

Поскольку в организме ребенка вырабатывается мелатонин, существует узкое временное окно, в течение которого организм ожидает отхода ко сну.Мы называем этот оптимальный период времени бодрствованием, и они меняются по мере того, как ваш малыш становится старше и может бодрствовать дольше. Как только ребенок превышает свое оптимальное окно бодрствования перед сном, он, вероятно, вступает на территорию переутомления. Это часто проявляется в виде большого прилива энергии прямо перед сном. Вы, наверное, понимаете, о чем мы говорим — ваш малыш в мгновение ока превращается из нормального в проводного. А ты думаешь, зачем ей бодрствовать? Она не смотрит Netflix и еще не открыла для себя TikTok.

Чтобы ребенок не ложился спать переутомленным, укладывайте его спать в подходящее для его возраста время. Рано ложиться не всегда означает рано вставать. На самом деле, как правило, все с точностью до наоборот! Детям необходимо как минимум 11-12 часов сна в сутки, поэтому, если вы ожидаете, что они проснутся в 6:00 или позже, они должны ложиться спать как минимум за 11-12 часов до желаемого времени пробуждения.

Если в вашем доме происходит всплеск кортизола, то время отхода ко сну, вероятно, выглядит и ощущается так!

Как низкий дневной сон приводит к ранним утренним пробуждениям

Другим фактором, который часто упускают из виду, когда дело касается ранних утренних пробуждений, является дневной сон.Получает ли ваш ребенок достаточно пищи для своего возраста? Или они хронически недосыпают, спят всего 20-45 минут за раз? Слишком короткий дневной сон вызывает повышение уровня кортизола и часто влияет на ночной сон. Опять же, это может выглядеть как гиперактивность перед сном, что противоречит вашим ожиданиям. Это кортизол на работе!

Циклы переутомления порочны и чаще всего выглядят как хронический короткий дневной сон, низкий ночной сон, за которым следует такой же цикл на следующий день.Это цепная реакция: переутомление производит избыток кортизола, избыток кортизола влияет на уровень мелатонина, а именно мелатонин заставляет нас спать всю ночь. Если вы боретесь с плохим дневным сном и ранними утренними пробуждениями, мы рекомендуем сначала исправить дневной сон. Перейдите к этому сообщению в блоге о том, как помочь вашему ребенку лучше спать.

Недостаточная утомляемость и ранние утренние пробуждения

В нашей работе с семьями мы видим, что переутомление влияет на раннее утро гораздо чаще, чем недоутомление, но это все же стоит упомянуть.Если ваш малыш слишком много спит в дневное время, он может быть недостаточно утомлен, когда приближается время сна, и после 8 или 9 часов сна он готов к работе. Мы смотрим на потребность во сне в течение 24 часов, поэтому избыточное количество дневного сна, безусловно, может уменьшить потребность в ночном сне.

Итак, вы определили, что ваш ребенок не переутомлен или недостаточно утомлен, что теперь?

Если вы определили, что ваш ребенок не ложится спать недоношенным или переутомленным, пришло время поискать что-то другое. Факторы окружающей среды, такие как свет и шум, являются распространенными причинами слишком раннего пробуждения наших малышей.Избегайте просмотра телевизора, iPhone, планшета или любого другого экрана как минимум за час до сна. Эти устройства излучают гейзер синего света, который стимулирует выработку кортизола именно в тот момент, когда вы пытаетесь его избежать, и предотвращают выработку мелатонина именно тогда, когда вы этого хотите. Это двойная беда!

Это также помогает убедиться, что во всех убежищах для сна (также называемых спальнями) темно, насколько это возможно, и начать выключать свет в доме по крайней мере за час до сна. Имитация заката поможет стимулировать выработку мелатонина, чтобы он был в полном разгаре, когда ритуалы отхода ко сну завершены.Это особенно важно в летнее время, так как световой день становится все длиннее и ближе к ночи!

Но, прежде всего, способ номер один помочь вашей семье пережить ночь и уснуть после 4 часов утра — это ввести для всех предсказуемый, последовательный и подходящий график сна и научить их навыкам, необходимым для самостоятельного засыпания.

Убедитесь, что ваш ребенок может заснуть самостоятельно

Как вы уже знаете, кортизол отвечает за работу нашего организма по утрам.Если предположить, что циркадный ритм вашего ребенка запланирован на 7 часов утра, его тело перестает вырабатывать мелатонин и начинает выделять кортизол около 4 часов утра. Примерно в это же время она естественным образом завершает цикл сна, переходя из стадии глубокого сна обратно в состояние «слегка бодрствующего». Большинство из нас может перевернуться в постели и снова заснуть, не помня о пробуждении, как только мы проснулись в течение дня. Для ребенка, который не научился спать самостоятельно, это самое трудное время, чтобы снова заснуть.С небольшим количеством стимулятора (кортизола) и без естественного седативного средства (мелатонина) ребенок лежит в своей кроватке расстроенный и не в состоянии снова заснуть. И теперь вы оба готовы к дню.

Суть в том, что все мы ненадолго просыпаемся ночью, независимо от нашего возраста. Став взрослыми, мы можем спокойно оценить ситуацию, когда просыпаемся в темноте, понимаем, где находимся, видим, что еще ночь, и снова засыпаем. Большую часть времени мы даже не помним, как проснулись на следующее утро.

Таким образом, хотя мы не можем запретить вашим малышам просыпаться ночью, исследования показывают, что мы можем безопасно и эффективно помочь каждому научиться распознавать, что ему комфортно, он находится на знакомой территории, все еще устал и способен снова заснуть самостоятельно. своя. Есть решения проблем со сном у вашего ребенка.

Ресурсы, которые помогут решить проблему раннего утреннего пробуждения вашего ребенка

Если вы отметили все флажки, которые только можете придумать, и эти ранние утренние пробуждения все еще случаются, ознакомьтесь с 12-шаговым руководством Sleeper Teachers по избавлению от ранних утренних пробуждений.Руководство шаг за шагом проведет вас через то, что вам нужно сделать, чтобы положить конец ранним пробуждениям (и всем причинам, почему они происходят) и, наконец, вернуть ваше раннее утро.

Если вам нужна индивидуальная поддержка, обратитесь к учителям Sleeper для получения дополнительной информации о том, как мы можем помочь. В конце концов, мы сертифицированные консультанты по сну и проводим дни (и ночи), помогая и обучая семьи в поиске решений для сна. Вы также можете перейти на нашу страницу отзывов, чтобы узнать, насколько эффективным было обучение независимому сну для наших клиентов.Жизнь меняется, когда все в семье спят!

Помогите! Мой ребенок не отпустит – Женское здоровье сегодня

Поиск волшебного соотношения вашего ребенка и другие методы прикладывания к груди.

В: Мне не нравится ложиться спать или кормить грудью ночью, потому что мой ребенок не отцепляется от груди, не проснувшись, поэтому я не могу встать с кровати. Как заставить ребенка отпустить?

Отрывок из новой книги Винемы Уилсон Лануэ из Praeclarus Press .

lisascottphotography.com любезно предоставлено Рози Эванс

Это трудности, с которыми сталкиваются многие родители, будь то совместное спальное место или какой-либо другой способ совместного сна, и на самом деле это две разные вещи.

Вот несколько советов  , которые некоторые матери сочли полезными для поощрения  «приложить к груди » и отдалиться от ребенка.

Выберите момент

В самом начале, когда я кормила своих детей грудью, я заметила, что определенные требования ко сну должны быть выполнены, прежде чем я смогу легко их заложить, и я начала называть это их « магическим соотношением ».Когда я много лет работал с матерями и делился своими наблюдениями, многие из них сообщали, что они также успешно их использовали.

Большинство матерей знают, что у людей есть циклы сна, но редко задумываются об этом в отношении своих детей. Обычно они предполагают, что их дети находятся в достаточно глубоком сне, когда перестают активно сосать грудь, поэтому разгружают их, но обнаруживают, что проснулись и хотят снова начать сосать грудь.

Смотреть и ждать

Кен Тэкетт

Ключ в том, чтобы наблюдать за своим ребенком.Несколько ночей просто понаблюдайте. Как выглядит ее цикл дыхания и сосания ? Когда она может оторваться от соска? Когда ее нет? Исходя из моего опыта и того, что многие матери сказали мне после наблюдения, я считаю, что большинство детей достигают определенного момента, когда они кажутся по-настоящему спящими и могут быть захвачены. Что, если это будет проигнорировано и мама попытается сделать это слишком рано? Цикл прерывается и должен начаться заново…

Цикл дыхания/сосания после окончания активного кормления грудью может выглядеть так: сначала может быть четыре-пять глубоких вдохов до четырех-пяти секунд трепетного, слабого сосания.Затем он может растянуться до семи-восьми вдохов и двух-трех секунд сосания. Рано или поздно они достигают своего личного «волшебного соотношения», которое обычно меняется только тогда, когда они больны или находятся на пике роста. Во-первых, это может быть двенадцать вдохов на одну секунду легкого сосания. Для другого десять вдохов по две секунды. Когда они доберутся до этого места, вы можете осторожно прервать всасывание пальцем, и они продолжат спать. Вы можете попробовать это наблюдение за циклом вашего ребенка, чтобы увидеть, когда вы можете безопасно отнять ребенка.Может случиться так, что, как и многие из нас, вы стремитесь встать и заняться другими делами вместо того, чтобы лечь, поэтому вы просто слишком рано запираетесь.

Медленно делает это

Еще одна техника, которая, по словам некоторых матерей, сработала для них (что несколько противоположно моему предыдущему предложению ), заключается в намеренном прекращении сосания пальцем, как только ваш ребенок перестает активно сосать, оставляя сосок возле рта и позволяя ему чтобы сразу защелкнуться.Затем, через несколько секунд, он сделает это снова (а затем еще раз), и часто ребенок сдается после нескольких таких повторений, слишком сонный, чтобы продолжать попытки. Некоторые мамы сообщают, что ребенок от них отворачивается. Подобно этому, некоторые мамы просто немного надавят пальцем на угол рта, чтобы повторно стимулировать сосание, пока ребенок не устанет и не возьмет грудь. Конечно, вы бы не стали делать ни одну из этих вещей, если бы они расстраивали или раздражали вашего ребенка, и вы всегда будете хотеть подождать, пока он действительно не закончит есть.

Использование движения

Многие матери реагируют на пробуждение своего ребенка, когда они пытаются двигаться, оставаясь неподвижными и тихими, насколько это возможно, что может быть очень угнетающим. Но другие матери считают, что может быть полезнее приучить своих детей спать через движение и небольшой шум и изменение . Мамы могут начать переворачиваться и издавать тихие звуки во время кормления, чтобы ребенок привык к этим вещам, где бы он в конечном итоге ни спал.

Если спать в одной постели , мамы могут попросить брата или сестру или их партнера лечь или встать с кровати, когда ребенок, кажется, спит, но все еще берет грудь, надеясь, что его ребенок привыкнет к движению, не связывая это с тем, что у вас отнимают грудь. Если положить ребенка в кроватку или в совместную кроватку , мама может встать, а затем сесть, продолжая кормить грудью. Она может переехать в другое место или положение. Тем не менее, другие будут делать маленькие вещи; двигать рукой или ногой ребенка, держать руку и затем отпускать ее, гладить волосы, щекотать ножку, тихо говорить, все еще продолжая сосать грудь.Через несколько дней или недель некоторые мамы обнаруживают, что при прикладывании к груди, убедившись, что их ребенок глубоко спит, их движения гораздо меньше беспокоят ребенка.

Теперь доступно. Подробнее читайте здесь

. Эти методов основаны на наблюдениях и разговорах, а не на каких-либо исследованиях или рекомендациях экспертов. Не так много экспертов говорят о том, как с состраданием привязать ребенка к себе или отдалиться от него, поэтому эти советы могут быть вам полезны. Как эксперт по вашему ребенку, я уверен, что вы найдете новые предложения, чтобы добавить в мой список.

Фотография с названием: Linnea Weikleenget

Нравится:

Нравится Загрузка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.