Почему грудничок плачет вечером перед сном: Почему ребенок плачет перед сном? дневной сон Статьи Центра детского и материнского сна

Укладываем ребенка спать без слез

У многих детей вечером перед сном начинаются капризы: «Не хочу спать! Хочу играть!» Советами о том, как с этим справиться и научить ребенка засыпать с удовольствием, делятся психолог Татьяна Бондаренко и врач-педиатр Валерий Ганузин.

Часто на консультации у психолога по проблемам воспитания родители задают вопросы о времени и ритуале укладывания ребенка спать. Решение этой проблемы важно родителям, для того чтобы у них оставалось время на личную жизнь и личное пространство, и полезно малышу: во время сна он должен выспаться, восстановить силы и легко проснуться утром.

Когда бывает не до сна

Распространенность нарушений сна у детей проявляется в разной степени в зависимости от возраста. Считается, что бессонница встречается в 30% случаев среди младенцев и дошкольников и снижается практически до 15% в последующие годы.

У младенцев наиболее часты медицинские причины: пищевая аллергия, гастроэзофагеальный рефлюкс, колики, хронические или острые инфекционные заболевания. У дошкольников наиболее вероятные факторы, усиливающие бессонницу, — это ночные кошмары, разлука с родителями и тревога.

Нарушение сна в детском возрасте влияет на физическое и психическое состояние ребенка. У детей, по сравнению с взрослыми, чаще встречаются парасомнии и первичные инсомнии.

Почему малыш плохо спит

Парасомнии — это группа состояний, для которых характерны поведенческие нарушения в различные фазы сна. Они проявляются как моторными, так и психическими нарушениями деятельности.

К ним относятся:

1. нарушения пробуждения — пробуждение со спутанным сознанием, снохождение, ночные страхи;
2. нарушение перехода «сон — бодрствование» — сноговорение, вздрагивание, ритмичные движения во сне, ночные судороги мышц ног;
3. нарушения, связанные с быстрой фазой сна, — ночные кошмары, нарушения поведения;
4. другие виды парасомний — сонный зубной скрежет (бруксизм), ночной энурез, нарушение глотания во сне, первичный храп.

Реже у детей встречается инсомния (бессонница), то есть расстройства сна, связанные с недостаточной продолжительностью или неудовлетворительным качеством сна. К первичным, наиболее часто встречающимся у детей, относятся поведенческая, адаптационная, при нарушении гигиены сна и психофизиологическая инсомнии.

Для поведенческой инсомнии характерны трудное засыпание или нарушение поддержания сна в нужном режиме. Это, как правило, связано с тем, что родители не выработали привычку у ребенка к самостоятельному засыпанию и сну без присутствия взрослых. Поведенческая инсомния наиболее часто встречается у детей первых 4–5 лет жизни и практически не приносит вреда ребенку, если он имеет возможность получить нормальное количество часов сна в сутки. При этом типе бессонницы больше страдают родители, чем дети.

Инсомния при нарушении гигиены сна связана со слишком активной дневной деятельностью, с длительным бодрствованием в вечерние и ночные часы, периодическими дневными засыпаниями, нерегулярным временем утреннего просыпания и отхождения ко сну вечером.

Адаптационная инсомния возникает остро, как реакция на стресс (развод родителей, переезд на новое место жительства, смена воспитателя или детского коллектива в образовательном учреждении). Нарушениям сна при этом часто сопутствуют тревога, головная боль, раздражительность, нарушение концентрации внимания, мышечное напряжение, диспепсия. По мере адаптации ребенка данные симптомы затухают. Если стрессовая ситуация затяжная (более 3 месяцев), адаптационная бессонница может трансформироваться в психофизиологическую.

Психофизиологическая инсомния чаще возникает у эмоциональных и тревожных детей. У них формируется порочный круг на определенные ассоциации. Например, ребенок не может долго заснуть вечером в воскресенье, так как на следующее утро необходимо идти в детский сад, с которым у него связаны негативные ассоциации. При этом у ребенка может развиться страх «своей постели». В то время как в другой комнате, не в своей кровати, в гостях ребенок засыпает без проблем.

Если у ребенка не наступает здоровая усталость, он перевозбужден, плачет перед сном, отказывается спать один, возможно, его беспокоят страхи. В этом случае необходимо обратиться к психологу. Но родителям важно понимать, что в данном случае потребуется работа не только с ребенком, но и с родителями — как с первопричиной возникновения данных проблем.

Несколько простых правил

1. Соблюдайте режим дня. Время пробуждения, завтрак, обед, ужин, периоды бодрствования лучше не менять ни в будни, ни в выходные. Конечно, распорядок дня у всех индивидуален, главное, чтобы он был и не нарушался. Привычный ход вещей очень важен для ребенка: он помогает малышу ощущать себя в безопасности и спокойствии. Но нужно помнить, что если для взрослого человека важен сон глубокого погружения в интервале с 23:00 до 7:00, то укладывать ребенка необходимо за 1–2 часа до этого времени.

2. Старайтесь, чтобы ребенок не перевозбуждался перед сном. Необходимо создать тихую, спокойную обстановку в доме. Не позволяйте ребенку перед сном сидеть за компьютером или с телефоном, громко кричать и играть в шумные активные игры.

3. Выработайте ритуал подготовки ко сну. Он может быть любым: купание, чтение книги, прослушивание аудиокниг, обмен впечатлениями о прожитом дне, обнимание, пожелание доброй ночи и приятных снов, прослушивание спокойной музыки, просмотр телепередачи «Спокойной ночи, малыши!» и т. п.

4. Следите за режимом освещения в комнате. Лучше, если свет будет приглушенным. Перед сном в комнате яркий свет лучше не включать. Для создания уютной, располагающей ко сну атмосферы подойдут ночники. Это вызвано тем, что темнота способствует выработке гормона мелатонина, который отвечает за сон и засыпание. Свет, напротив, является раздражителем и не позволяет ребенку уснуть. Если ребенок не испытывает тревоги и страха, можно укладывать его в маске для сна. В настоящее время существует огромный выбор таких масок. Возможность надеть маску и погрузиться в мир грез, ассоциируя себя с любимым героем, может стать дополнительным стимулом к засыпанию.

5. Предложите ребенку засыпать с любимой мягкой игрушкой. Можно вместе с малышом в игровой форме представить, что его постель — это берлога медведей (если любимая игрушка — мишка), нора зайчиков (если заяц), лежанка котов (если котик) и т. п. Сообщите ребенку, что медведь (зайчик, котик) хочет спать и малыш должен уложить его спать.

6. Создайте у ребенка ассоциации его детской кровати со сном. Для этого необходимо следить, чтобы ребенок играл не на кровати, а вне ее. Тогда у малыша сформируется паттерн засыпания в кровати.

При соблюдении данных рекомендаций ребенок будет плавно погружаться в сон и проблем не возникнет.

Беседовала Анна Демина

Фото: Pixabay, Unsplash

Давайте разберемся, почему ребенок плачет перед сном?

Размышляя о том, почему ребенок плачет перед сном, любая мать в первую очередь начнет подозревать у него какие-то недомогания. Еще бы! Их так много, а малыш такой маленький и беззащитный! Но давайте подумаем без паники, все ли так страшно на самом деле? Может, крики и нежелание спать объясняются вовсе не плохим самочувствием крохи?

Ребенок плачет перед сном? Комаровский рассказывает о правилах подготовки ко сну

Самый знаменитый доктор современности утверждает, что здоровый и крепкий сон ребенка нужно обеспечить, создав в комнате, где спит малыш, нормальную обстановку. Она подразумевает следующее:

1. Никаких накопителей пыли в виде ковриков, подушечек, огромного числа мягких игрушек в детской комнате!
2. Температура воздуха в помещении для сна не должна превышать 20°, а влажность, соответственно, — 50-70%.
3. Обогреватели, высушивающие воздух, и теплые вещи не помогут вашему малышу заснуть, скорее наоборот, сделают его сон тревожным и тяжелым.

Только в нормальных условиях малыш спокойно заснет, не сигнализируя «непонятливым» родителям о своем дискомфорте.

Попробуем понять, почему дети плачут во сне

Появление малыша в семье – большое счастье и для самих родителей, и для всей родни. Однако…

Но не только вышеупомянутые факторы мешает малышу спать. Возможно, вы приучили его засыпать только у вас на руках (вернее, это он вас приучил)? Таким образом, вступил в силу инстинкт новорожденного.

Дело в том, что его связь с мамой до определенного возраста очень сильна. Без нее малыш не чувствует себя защищенным. А реализовать это он может, лишь оказавшись на руках и ощущая рядом что-то большое и теплое. И, поддаваясь на подобную провокацию, мама лишь сильнее фиксирует этот инстинкт.

У разных деток, кстати, данная потребность выражена в разной степени, при этом сон на руках не станет острой проблемой, если вы не будете поддерживать малыша в его требовании.

Главное — убедиться, что крики перед сном – это именно желание оказаться «в безопасности». Понятно, что никакая боль не проходит из-за того, что малыша взяли на руки. Если он кричит в кроватке, а на руках сразу замолкает, наберитесь терпения и переждите его бурные эмоции, утешая себя мыслью, что это скоро пройдет. Но если вынутый из кроватки малыш продолжает плакать, необходимо искать другие причины беспокойства вашего чада.

Узнаем как успокоить новорожденного, когда он плачет:…

Женщина, которая несколько часов назад стала мамой или же готовится к этому, еще не представляет, с…

Почему ребенок плачет перед сном: может, он болен?

Плачущий ребенок может пытаться сообщить вам о своем плохом самочувствии: у него болит живот, плохо дышит носик, режутся зубки и т. п. Но наверняка не только капризы перед сном будут симптомами заболевания. Если вы обнаружили, что малыш болен – обратитесь к педиатру. Он поможет вам разобраться с проблемой и подобрать необходимое лечение.

Постоянные капризы и нежелание спать могут быть последствием и развивающихся страхов или фобий у вашего ребенка. В таком случае вам необходим невропатолог.

Ребенок плачет вечером перед сном

Для крепкого сна, конечно же, нужно обязательно нагуляться на свежем воздухе и хорошенько устать днем. Но не переборщите! Не стоит бегать и прыгать незадолго до укладывания – тогда слезы вам обеспечены.

Ближе к вечеру займите непоседу чем-то спокойным, а укладывая спать, попробуйте оставаться с ним какое-то время, держа кроху за руку и тихонько напевая или рассказывая сказку. Возможно, именно этого и добивается малыш.

Теплота в общении, любовь и внимательность помогут родителям разобраться, почему ребенок плачет перед сном, и устранить эту проблему.

Как выплакаться: Издание перед сном

Обновление: Прошло около 5 лет с тех пор, как я написал это. Это в основном все еще точно. Однако за это время я значительно расширил свои знания о детях, сне, расписании и тренировках сна. Совокупность этих знаний можно найти в моей книге, которая представляет собой всеобъемлющий ресурс по обучению сну. Если вы серьезно относитесь к тому, чтобы успешно способствовать самостоятельному сну вашего ребенка, это руководство для вас.

Кроме того, я больше не использую термин «ИТ-директор» по ряду причин. Я бы убрал его использование со своего сайта, но не могу. Большинство людей находят мой сайт через Google, и они часто ищут термин «как выплакаться». По этой причине я оставлю его здесь, в основном без изменений. Спасибо за понимание.

Ну, детка, вот и мы. Мама и папа прочитали все книги, испробовали все техники, купили все снотворные, какие смогли найти. Прошли месяцы, и никто не спит. Папа стоически смотрит в окно. Мама свернулась калачиком на диване в заляпанных кофе штанах для йоги и чувствует себя гигантской неудачницей. Всем становится грустно и грустно. И побежден. И единственный выход из этой ямы недосыпания — позволить тебе поплакать. Они обожают тебя без слов, но, детка, это происходит. Будет сосать несколько дней. Но это действительно к лучшему.

Если вы пришли к выводу, что кричите это ответ, это отличный обзор.

1) Чтобы вырваться из отчаянной схемы битв перед сном и частых ночных пробуждений и заставить всех спать ночью цивилизованно.
2) Достичь цели №1 с минимальным количеством слез.

Лучший способ достичь целей ИТ-директора — принять план из 14 пунктов, который я составил здесь.

Они дорогие и не особо надежные (возможно, вам придется покупать новый для каждого нового ребенка). Но я думаю, что это достойная инвестиция для душевного спокойствия, и я бы порекомендовал приобрести его до CIO. Это даст вам безопасное окно на вашего ребенка всю ночь.

2) Сделайте так, чтобы вздремнуть

Вы хотите, чтобы ваш ребенок хорошо отдохнул перед сном, потому что уставшие дети плохо спят. Таким образом, вы инвестируете в дневной сон, чтобы свести к минимуму количество плача перед сном. Ваш ребенок отлично спит в машине? У тебя на коленях? Во время совместного сна? Отлично! В течение следующих нескольких дней делайте то, что вам нужно, чтобы вздремнуть. Любыми средствами.

3) Избегайте кошачьего сна.

Ваша цель — дольше спать. Так что не ездите в продуктовый магазин во время дневного сна, потому что этот 5-минутный сон в машине работает против шага № 2 (выше). В течение следующих нескольких дней вы будете мастером сна, исключив все остальное.

4) Соблюдайте строгий режим сна.

Что такое режим сна SOLID ?

• Занимает 20-30 минут.
• Включает снижение уровня активности и света. (Никаких телепередач, танцевальных вечеринок, деятельность должна быть направлена ​​в спальню).
• Все должны получать удовольствие от занятий.
• Заключительные действия происходят в том месте, где будет спать ваш ребенок.
• Заканчивается ДО ребенок спит!

От чего вы пытаетесь отучить своего ребенка? Укачивание, совместный сон, кормление грудью, соска и т. д.? Что бы это ни было НЕ включайте это в свой распорядок перед сном! Если это должно быть частью распорядка дня (например, еда), убедитесь, что между последним приемом пищи ребенка и временем сна проходит не менее 20 минут.

Образец процедуры перед сном

5) Убедитесь, что место сна ребенка 9.0003 АБСОЛЮТНО

Свисающие шнуры в пределах досягаемости кроватки? Незащищенные розетки? В кроватке не должно быть никаких предметов, которые могут защемить ребенка (никаких мягких игрушек, одеял или подушек!). Единственное, что там есть, кроме вашего ребенка, потенциально маленькая любовь. Если ваш ребенок достаточно взрослый, чтобы вылезти из кроватки, наденьте свою анальную защитную шапочку и посмотрите на комнату вашего ребенка. Представляет ли мебель опасность опрокидывания? Есть ли игрушки, которые могут разбиться на острые осколки? Опасность удушья?

Особый случай: как насчет совместного сна?

Да, вы можете использовать CIO для совместного сна ребенка, если вы намерены продолжать совместный сон. Чаще всего это используется в том случае, когда мама не хочет, чтобы ее использовали в качестве человеческой пустышки, но рада продолжать совместный сон. Это можно сделать, но это сложно. Нельзя оставлять рассерженного плачущего малыша одного во взрослой кровати. Даже если эта «кровать» — не более чем матрас на полу. Это просто небезопасно и не должно быть сделано ни при каких обстоятельствах. Итак, где это оставляет вас?

Если это ваша цель, она оставляет вам В комнату с вашим сердитым плачущим ребенком. Я понимаю, что это может показаться шуткой, но уверяю вас, что это не так. Вы кладете ребенка на свою кровать, желательно между собой и стеной. Затем вы ложитесь на кровать лицом от ребенка. Затем вы кусаете костяшки пальцев достаточно сильно, чтобы не перевернуться и не уложить своего плачущего ребенка спать.

6) Используйте свои слова.

Рецептивная речь вашего ребенка развивается намного раньше, чем выразительная. Это означает, что они понимают, что вы говорите, задолго до того, как они могут говорить сами. — Тебе пора спать, приятель. Мама и папа любят тебя. Мы рядом. Увидимся утром в крепких объятиях и поцелуях. Но пока мы собираемся уйти, чтобы ваше тело могло выспаться, чтобы быть сильным и здоровым. Я люблю тебя, малышка!» Используйте одни и те же слова каждый вечер, как часть ритуала перед сном.

7) Дайте ребенку как можно больше успокоительного!

Для детей старшего возраста (6 месяцев и старше) ваши варианты обычно ограничиваются громким белым шумом, блокирующими жалюзи и маленькой любовью. Иногда бывает полезно попросить маму засунуть любовницу в лифчик и носить ее там весь день, чтобы она пахла мамой. Если ваш ребенок все еще запеленанный, это также очень полезно. НЕ использовать какие-либо средства для сна, которые могут привести к проблемам с постоянством вашего объекта. Так что пустышки, музыка на время и т. д. запрещены.

8) Выйдите из комнаты.

В некоторых книгах говорится, что оставаться в комнате более щадяще, так как ваше любящее присутствие может оказать полезное успокаивающее действие. По моему опыту, пребывание в комнате имеет противоположный эффект: ваш ребенок еще больше расстраивается: «ПОЧЕМУ ТЫ НЕ ПОДНИМАЕШЬ МЕНЯ! ПРИВЕТ?!? Я ВИЖУ, как ты сидишь ПРЯМО ТАМ!» Это также имеет непреднамеренное последствие, потенциально создавая для вас новую проблему с постоянством объекта, поскольку они будут ожидать увидеть вас сидящим там, когда они просыпаются всю ночь. По этим двум причинам я предлагаю, чтобы, как только вы уложили ребенка, вы вышли из него.