Почему грудничок спит ночью беспокойно: новорожденный ребенок тревожно спит, кряхтит, ерзает

Содержание

Крепкий сон новорожденного, показатель состояния организма

Сразу после рождения здоровый малыш очень много спит. На сон уходит большая часть суток. В остальное время он ест. В первые дни жизни ребенок подрастает, активно набирает вес. Родителям остается наблюдать, любоваться и выполнять гигиенические и иные процедуры по уходу.

Со временем интервалы сна сокращаются, увеличивается время бодрствования. Длительный сон не должен настораживать, если ребенок просыпается для питания, оповещает о мокрых пеленках. А вот отсутствие нормального сна и слишком долгий плач после принятия обычных мер служат сигналом о том, что малышу плохо.

Частые смены фаз сна и бодрствования происходят от рождения до года. Позже график становится более предсказуемым. Можно ознакомиться с календарем сна новорожденных, чтобы ориентироваться в том, какие интервалы сна и бодрствования являются нормальными для текущего периода жизни.

Когда не стоит беспокоиться

Здоровый ребенок, проснувшись, начинает сначала кряхтеть. Это первые сигналы о том, что он хочет:

  • есть;
  • пить;
  • чувствовать родительское тепло и запах;
  • сухие пеленки.

Если сразу же взять ребенка на руки, провести все привычные манипуляции и накормить, малыш должен успокоиться. Бывает, что этого не происходит, и новорожденный плачет, отказывается от еды.

Одна из первых причин такого поведения — кишечные колики. Это повышенное газообразование, вызванное неподходящим питанием. Иногда достаточно поносить ребенка на руках (идеально голым животом к теплому телу родителя) или сделать массаж животика, чтобы симптомы прошли. В некоторых случаях приходится прибегать к специальным средствам: от лекарств до медицинских трубочек для выпускания газов.

ВНИМАНИЕ! Данные процедуры лучше проводить только после осмотра врача и рекомендации тех или иных средств. Самолечение может изменить картину заболевания, если таковое имеется, а также причинить ребенку ненужные страдания без желаемого эффекта.

Причины колик

Колики могут возникать у детей на грудном вскармливании, организованном по всем стандартам ВОЗ, на смешанном и полном искусственном. Причина — несовершенство желудочно-кишечного тракта, который остро реагирует на компоненты, не подходящие для усвоения. Это всегда индивидуально, поэтому и питание подбирается терпеливо, с исключением тех компонентов, которые вызвали расстройство.

Чем поможет специалист?

В случае выявления колик, доктор соберет анамнез, поможет проанализировать питание, порекомендует комплекс мер по улучшению состояния, назначит новое питание, лекарственные препараты для устранения дискомфорта. Врач будет следить за состоянием малыша до полной нормализации.

Специалист покажет, как правильно гладить животик ребенка, чтобы стимулировать работу кишечника для скорейшего вывода лишних газов. Расскажет особенности режима кормления и правила выкладки новорожденного на животик с целью улучшения пищеварения и предотвращения срыгиваний.

Симптомы

Малыш не может долго спать, часто просыпается. Особенно явно проявляется, когда ребенок засыпает на руках или на животе родителей и сразу с плачем просыпается при попытке положить его отдельно.

Дисбактер

Беспокойный грудничок - Груднички(дети)

Грудничок беспокойно спит

Всем известно о том, что дети растут во сне, при этом восстанавливая силы, восполняют потери энергии. Когда ребёнок спит, его организм полноценно развивается и в случае нарушения сна маленького человека возможно возникновение негативных последствий. Долгий сон новорожденных детей является совершенно нормальным явлением и говорит оно о том, что ребёнок развивается правильно. Однако весьма распространённым явлением бывает нарушение сна у новорожденных детей. Такое, как правило, случается по причине возникновения проблем с развитием организма младенца, способных в будущем оказать отрицательное влияние на состояние его здоровья.

Почему грудничок беспокойно спит

Беспокойный сон грудного ребёнка может быть связан с нарушениями его режима питания или прочими неприятностями. Это может быть какая-нибудь болезнь, нарушение его бытовых условий.

К причинам беспокойного сна грудного ребёнка можно отнести такие факторы:

  1. Очень часто беспокойство во время сна грудничка вызывается причиной, которую народные целители называют «подкожной щетинкой», другое официальное название — лануго. Так называют мелкие волоски, которыми покрыто тело новорожденного младенца. Когда ребёнку исполнится две недели, щетинки выпадают и на их местах вырастают нормальные луковичные волоски. В это время кожа младенца может зудеть, что и становится причиной беспокойного сна.
  2. Ребёнок может беспокойно спать от жары, при этом он потеет, его кожа становится красной и высыхают слизистые. Следует открыть форточку, напоить малыша и увлажнить комнату.
  3. Беспокойство ребёнка может быть вызвано и холодом. В этом случае его кожа приобретает синюшный оттенок, руки, ноги и спина холодеют. Ребёнка следует согреть и одеть.
  4. Плохой сон ребёнка может быть спровоцирован неудобной либо грязной постелью и грязной одеждой. Малыш начинает кричать и на его коже может остаться след от пуговицы или шва. Следует осмотреть его и заменить ему одежду.
  5. Громкие вечеринки никак не способствуют крепкому сну малыша. Родителям следует определиться в том, что для них важнее — собственное веселье или здоровье их ребёнка.
  6. Спать ребёнку может мешать запор. В этом случае он тщетно тужится и перебирает ногами, живот его становится твёрдым, стул редким, а кал твердеет и приобретает тёмный оттенок. Перед кормлением ребёнка следует подержать на животике, а спать уложить в позе лягушки на животе. Кормить его надо только специальными смесями, поить слабокипячёной водой. Можно мазать анус детским кремом и поставить специальные свечи

Что делать ночью с беспокойным грудничком

У грудничков ещё не произошло чёткого распределения между режимами сна и активного бодрствования. Тем не менее, с течением каждого месяца его биологические ритмы всё более становятся схожими с нашими. Для того, чтобы грудничок по ночам не испытывал беспокойство, следует принять меры к предотвращению дискомфорта и неприятных ощущений, которые он может начать испытывать.

Очень важно своевременно производить замену подгузника, следить за состоянием влажности воздуха в помещении и не допускать повышение температуры в детской комнате свыше 22 градусов по Цельсию и не опускалась ниже 18 градусов по той же шкале. В том случае, если ребёнок станет испытывать неудобства во время сна, разбудить его можно будет достаточно легко.

Ребёнку следует установить нормальный дневной режим. Перед отходом к ночному сну у ребёнка должно быть не менее четырёх подряд часов бодрствования. Если ребёнок не спит в дневное время, следует занять его каким-нибудь активным делом, подразумевающим физическую нагрузку, однако при этом не следует его переутомлять. Не получая никакой физической нагрузки, ребёнок будет плохо спать по ночам.

Ребёнка следует учить засыпать самостоятельно, для чего его нужно укладывать в кроватку и не носить на руках, укачивая. Приученные к рукам дети имеют сложности с самостоятельным засыпанием. Ребёнка следует учить спать в его комнате.

Грудничок беспокойный во время кормления

Кормление грудью представляет собой большую науку и очень часто бывает так, что протекает не совсем гладко. При кормлении ребёнок может проявлять беспокойство, плакать и капризничать. Невзирая на то, что ребёнок и мать наделены природой определёнными рефлексами, им необходим определённый опыт для того, чтобы кормление проходило гладко и спокойно. Особенное значение при кормлении имеет поза, в которой оно производится. Нередко случается так, что беспокойное поведение грудного ребёнка объясняется нарушениями при кормлении.

Причины беспокойства грудничка во время кормления

На протяжении первых нескольких недель после рождения ребёнка он и мама постепенно привыкают друг к другу и маме многое бывает неясно в поведении её малыша. Очень часто она не понимает, по какой причине ребёнок проявляет беспокойство во время кормления и не ест. Тому может быть множество объяснений, речь о которых пойдёт ниже.

  1. Первое, что может прийти в голову кормящей маме, это нехватка у неё грудного молока. Самой большой сложностью при этом является тот факт, что очень часто мама не знает сколько молока получает её ребёнок, сколько молока ему необходимо и сколько его у неё вообще. Для того, чтобы найти ответы на все эти простые вопросы, следует сделать несколько простых действий:
  • прежде всего, проследить за тем, как ребёнок справляет нужду и сделать правильные выводы. Если по истечении шести дней мама получает шесть мокрых подгузников, следовательно, молока ребёнку хватает;
  • абсолютно нормально проводить кормления часто. На протяжении первых нескольких недель жизни малыша ему необходимо от восьми до двенадцати кормлений грудью на протяжении суток. В начале, скорее всего, маме надо будет постоянно держать при этом ребёнка на руках, поскольку несколько часов он будет просить есть постоянно, после чего засыпать на несколько часов. После того, как он научится эффективно сосать, количество кормлений начнёт уменьшаться;
  • необходимо постоянно отслеживать вес ребёнка. Через две недели малыш должен восстановить свой первоначальный вес, после чего на протяжении трёх месяцев набирать не менее 200 граммов в течение недели.

В том случае, если мама продолжает пережимать по поводу нехватки молока у неё, ей есть смысл обратиться к специалисту по лактации для того, чтобы получить все необходимые консультации и советы по части увеличения количества молока у женщины, если это ей необходимо.

  1. Ребёнок может вести себя беспокойно при набухании груди у матери, которое может иметь место на протяжении первых нескольких недель после родов. Для уменьшения набухания следует руками сцедить немного молока и грудь станет мягче, после чего ребёнку будет легко её брать. Очень много молока сцеживать не стоит, поскольку это может вызвать его выработку. Для уменьшения отёка и болезненных ощущений следует прикладывать к груди холодные компрессы.
  2. Если у матери плоские соски, ребёнок также может проявлять беспокойство при кормлении. Чтобы устранить явление, следует надевать особые накладки между кормлениями. Вытягиванию сосков способствует включение молокоотсоса до прикладывания ребёнка к груди. При этом включается молочный поток, способствующий тому, что ребёнок перестанет плакать и начнёт есть.
  3. Кроме этого, ребёнок может беспокоиться по причине его неправильного положения на груди. Малышу и его маме может быть неудобно потому, что оказывается малое давление на грудь, в результате чего происходит нарушение потока молока. Если ребёнок очень нервный, лучше всего применять положение кормления, при котором ребёнок помещается сбоку от мамы и прикладывается к ближайшей груди или прикладывается к груди горизонтально. В этих положениях удобно следить за положением головы малыша. Таким образом получается хорошо направлять ребёнка к груди и удерживать его в этом положении. Он вдавливается носом и подбородком в материнскую грудь и начинает лучше сосать, если мать крепко его держит.
  4. Почти у всех детей встречаются различные формы выражения желудочно-пищеводного рефлюкса. Такое название носит состояние, характеризуемое неполным сформировыванием сфинктера, что вызывает недостаточное перекрывание им входа в желудок. В результате происходит частичный возврат части молока с желудочным соком в пищевод, обуславливающее возникновение изжоги. Впечатления достаточно неприятные, для их устранения у грудного ребёнка следует поддерживать вертикальное положение его тела.

Возможно возникновение рефлюкса при проведении кормления. Его можно   избежать, если поддерживать ребёнка в вертикальном положении и делать перерывы во время выполнения кормления. С ростом ребёнка происходит укрепление его мускулатуры и проявления рефлюкса постепенно сходят на нет. Если же имеют место нарушения режима кормления малыша по причине возникновения рефлюкса, следует обратиться к врачу, ввиду серьёзности ситуации.

  1. Возможно развитие на сосках матери дрожжевой инфекции — молочницы. При этом соски приобретают ярко красный оттенок и начинают зудеть, после окончания процесса грудного кормления в них начинается неприятное жжение. В этом случае при кормлении ребёнок может быть несколько более беспокойным, чем обычно. При возникновении молочницы женщине следует обратиться к врачу для прохождения специального курса лечения. Его необходимость объясняется тем, что инфекция имеет грибковое происхождение и может быть опасна как для организма матери, так и для её ребёнка.

Грудничок стал беспокойным: возможные причины

Беспокойство новорожденного ребёнка может объясняться рядом причин. Ниже приведены некоторые из них.                

  1. Почти все новорожденные дети страдают метеоризмом. При питании ребёнка происходит запуск рефлекторного выделения газов, необходимого для устранения из организма объектов его жизнедеятельности. Быстрое их выделение препятствует возникновению запоров.

Для прохождения грудного молока через пищеварительную систему младенца требуется совсем немного времени, поскольку материнское молоко легко переваривается. При сосании груди ребёнком нередко можно слышать весьма характерные звуки. Невзирая на то, что газы наблюдаются практически у всех детей, некоторые переносят их лучше других. Своё влияние на процесс накладывает и время суток, в которое происходит кормление, причём метеоризм наиболее отчётливо проявляется в конце дня. Ребёнок может не хотеть отпускать материнскую грудь, что только усиливает метеоризм. По мере развития малыша проблема отступает.

  1. В самом начале процесса кормления молоко матери имеет высокое содержание сахара — лактозы. Это так называемое «переднее» молоко, вырабатываемое в первую четверть часа грудного кормления. Если и дальше продолжать кормить ребёнка той же грудью, вырабатывается «заднее» молоко. Оно нейтрализует лактозу в силу обогащённости жирами, в силу чего происходит понижение уровня образования газов. Метеоризм может усиливаться в силу переизбытка лактозы от большого количества поступающего переднего молока.

Если малыш ещё не научился хорошо сосать грудь, он может начать давиться материнским молоком. При этом он может бросить грудь и начать нервничать и кричать. В этом случае маме следует, сильно надавив на грудь, сцедить поток молока, после чего снова приложить к ней своего малыша. Можно сцеживать молоко до начала кормления, для того чтобы удостовериться в возможности остановить его выброс до того, как ребёнок возьмёт грудь. Грудничка следует кормить из положения под мышкой. Когда малыш немного вырастет, он сможет самостоятельно вести контроль рефлекса выброса молока, находясь в любом положении при кормлении.

Похожие статьи:

Грудничок капризничает

Грудничок плохо спит

Сколько должен спать грудничок

Сон грудничка

Плач у грудничков

Грудничок плохо ест

Почему ребенок плохо спит ночью: грудной, новорожденный, советы

Каждый родитель готовится к появлению на свет младенца: покупает кроватку, коляску, одежду и все необходимое новому человеку. Не последнюю роль играет и моральный настрой на появление на свет малыша. Однако молодые родители часто бывают не готовы к тому, что в первые полгода грудничок плохо спит ночью. Поначалу мамы и папы стойко выносят тяготы недосыпания, но чем дольше длится этот период, тем более нервными и измотанными становятся родители, что неизменно сказывается и на самочувствии малыша.

На сон малыша влияет большое количество факторов, устранить которые под силу каждому родителю. Важную роль здесь играет и характер ребенка. Быть может, он уже познает мир, и на сон ему не хватает времени. Или же малыш в кроватке чувствует себя слишком одиноким, и это чувство тревожит его и мешает заснуть. Хуже, если грудничок заболел и ночным плачем говорит о плохом самочувствии.

На что обращаем внимание

Для того чтобы понять конкретную причину отказа от сна, следует внимательно понаблюдать за ребенком, отметить следующие факторы:

  • Аппетит – присутствует или отсутствует. Приболевший малыш ест мало или вовсе отказывается от пищи. Здоровый ребенок кушает каждые 3-4 часа.
  • Вес – набирает или теряет. Потеря веса – один из серьёзных симптомов болезни и требует незамедлительного обращения к доктору. Если же малыш кушает мало, но вес набирает, то это означает, что ребенок съедает свою норму и получает необходимое количество питательных веществ.

Если замечены плаксивость, потеря аппетита, и все это происходит на фоне общей потери веса – вызывайте педиатра! Консультация невролога будет не лишней.

Нормы сна для ребенка от рождения и до года

  • Малыш рождается и в течение первых трех месяцев жизни только и делает, что ест да спит. Количество времени, проведенного во сне, в среднем равняется семнадцати часам в сутки (плюс-минус час-два). Здоровый ребенок просыпается только чтобы покушать и сразу снова засыпает.
  • С третьего месяца жизни малыш становится активнее. Теперь он спит около 15 часов в сутки. Бодрствование в периоды кормления увеличивается, начинается общение.
  • Шестимесячные дети спят еще меньше. Для нормального отдыха им необходимо 13-14 часов сна. И это не означает, что 8 из них выпадут на ночное время. Данная норма сна характерна и для деток, которым исполнился годик. Однако в периоды бодрствования они проявляют большую активность.

Причинами беспокойного сна в ночное время могут быть различного рода недомогания

Причины бессонницы у младенцев

Давайте разберем подробнее причины того, почему ребенок плохо спит ночью. Начнем с самых безобидных:

  • Чувство голода. Эта причина свойственна деткам в возрасте до 3-х месяцев. Кушать и спать – вот все, что делает грудничок. Ребенок проголодался – вот и проснулся среди ночи. Поел – и снова заснул.
  • Кишечные колики. Начиная с третьей недели жизни, младенцы страдают животиками. Воздух, захваченный во время плача или вместе с пищей, ищет выхода в кишечнике и причиняет страдания малышу. Спать при таких болях дитё не может, не спит и вся семья.
  • Дискомфорт. Причинами дискомфорта могут быть мокрые пеленки, переполненные подгузники, ощущение холода, спертый воздух, слишком высокая температура в помещении, измятая постелька.
  • Чувство одиночества. На протяжении 9-ти месяцев карапуз всегда и везде был вместе с мамой. Теперь их разделили, и младенец чувствует себя одиноко, ему страшно – вот он и не спит ночью.
  • Перевозбуждение. Эта причина более свойственна детям, которым скоро исполнится годик. По какой-то причине малыш плохо (мало) спал днем или не спал вовсе, перевозбудился. Родители надеются, что ближе к ночи ребенок уснет и проспит всю ночь. Но происходит обратная реакция: вместо того, чтобы хорошо спать ночью, малыш ворочается, капризничает. Это происходит от усталости, нервная система в напряжении, расслабиться никак не получается.
  • Окружающая обстановка. Шумы: громкий разговор, громкая музыка, телевизор. Грудничок уже все слышит, реагирует на звуки. Знакомые звуки успокаивают (мамин голос, нежные интонации), резкие и чужие – пугают.
  • День-ночь перепутаны. Нередко малыши путают периоды бодрствования и отдыха, тогда у родителей начинаются испытания. Помогут только терпение и настойчивость.

Перечисленные причины можно легко устранить, но что делать, если новорожденный не спит ночью из-за болезни? Выход один – вызов доктора на дом, обследование и устранение причины недомогания.

Первый год жизни тяжел и для родителей, и для малыша. Родители учатся понимать ребенка, выявлять причины его беспокойства, ведь малыш еще не разговаривает. Маленький ребенок тоже переживает стрессы, на протяжении первого года он обучается очень многому:

  • разделять ночь и день;
  • самостоятельно кушать;
  • выражать эмоции;
  • общаться с окружающими его людьми;
  • сидеть, ходить и познавать мир.

Иногда в процессе познания силы ребенка иссякают, и он заболевает. Это отражается на качестве сна и бодрствования, приёма пищи.

Болезненное состояние и бессонницу у деток до года вызывают:

  • Прорезывание зубов. Начиная с 4-х месяцев, у детей уже прорезаются первые зубки. Этот болезненный процесс сопровождается температурой, поносом, потерей аппетита, потерей веса, истериками. Дети, у которых прорезывание происходит постепенно (по одному зубику), менее раздражительны, но если режутся сразу несколько зубов – забудьте про хороший сон!
  • Гиперактивность (повышенная нервная возбудимость). Данная причина возникает вследствие родовой травмы или же сильной недоношенности малыша. Нервная система повреждена или еще не созрела, ребенок реагирует буквально на все. Наладить хороший сон поможет невролог и продолжительное лечение.
  • Простудные заболевания. Заложенность носа (ринит), отит и другие недуги повышают беспокойство ребенка, затрудняют дыхание, вызывают сильные болевые ощущения. Правильно назначенное лечение выведет малыша из этого состояния.

Чтобы выявить действительную причину, влияющую на количество и качество сна у ребенка до года, необходима консультация педиатра.

Папа укачивает малыша на руках, помогая тем самым ему уснуть

Сна нет ни днем, ни ночью

Причины, влияющие на качество и количество дневного и ночного сна, одинаковы, добавляется лишь дневное освещение, которое мешает малышу заснуть днем. На что же стоит обратить внимание, что должно встревожить родителей?

  1. Если дитё долго засыпает, при этом долго вертится, каждые 5 — 10 минут просыпается и капризничает.
  2. Если малыш не спал более 4-х часов кряду.
  3. Если суммарное количество времени, проведенного во сне, менее 15 часов.

Что нужно делать

Существует ряд простых ответов на этот сложный вопрос. Итак, чтобы наши дети могли полноценно отдохнуть в ночное и дневное время, необходимо ежедневно совершать следующие действия:

  1. Если малыш голоден – накормите его. Чтобы не вскакивать для этого каждый раз с постели в ночное время, поставьте кроватку вплотную к родительской кровати. Вскорости грудничок привыкнет есть, не просыпаясь, это обеспечит родителям полноценный ночной отдых.
  2. Газы в животе. От кишечных коликов ребенка избавят газоотводная трубочка, массаж животика (слегка касаясь пальцем, по часовой стрелке), специальные препараты («Эспумизан» и др.), укропная водичка, чай с фенхелем. Хорошо, если чаи от кишечных коликов (с фенхелем или укропом) будет употреблять кормящая мама. Так вместе с грудным молоком полезные вещества попадут в организм ребенка и окажут успокаивающее действие. Чтобы уменьшить количество газообразования в кишечнике, необходимо каждый раз после кормления в течение нескольких минут подержать ребенка столбиком – газы и воздух поднимутся, малыш срыгнет и проблема коликов решится сама собой.
  3. Готовим спальное место и малыша ко сну. Перед тем, как укладывать новорожденного спать, следует перестелить постельку, разгладить все складочки. Чтобы малыш хорошо спал, следует перед сном сменить подгузник (дети очень реагируют на влагу и тепло: намокли – замерзли, замерзли – проснулись и плачут).
  4. Проветривание. Обязательно перед каждым сном нужно проветривать комнату, в которой будет спать ребенок. Если кислорода мало, малыш беспокоен и плаксив. Приток свежего воздуха окажет благотворное воздействие на маленький организм.
  5. Прогулки. Ежедневные прогулки на свежем воздухе также подействуют успокаивающе на малыша. Будет лучше, если родители будут чередоваться и гулять с ребенком несколько раз в день. После таких прогулок (а может, и во время них) крепкий сон малышу обеспечен!
  6. Температура комфорта для малыша. Дети не любят сильной жары и духоты. Также недопустимо держать их в холоде. Оптимальная температура воздуха в помещении, где находится грудничок, должна быть в пределах от 18 до 22º С.
  7. Травяные ванны. Успокаивающие ежедневные ванны с травами благотворно скажутся на общем самочувствии ребенка. Чтобы ночью малыш стал хорошо и долго, сделайте ванночку с мятой. Замечено, что после этого кроха быстро успокаивается и крепко засыпает.
  8. Успокаивающая атмосфера. Ближе к ночи родителям необходимо создать соответствующую предстоящему сну обстановку: приглушить освещение, разговоры вести только шепотом, убрать резкие звуки. Рекомендовано придумать свой собственный «ритуал сна» и постепенно приучать к нему ребенка. «Ритуал» может заключаться в пении мамой нежной колыбельной, лёгком покачивании на руках, звучании тихой музыки, приглушенном освещении, нежных словах в адрес ребенка.
  9. Когда режутся зубки. Чтобы помочь малышу заснуть в периоды прорезывания зубов, мамочки перед сном смызывают десны специальными обезболивающими препаратами. В случае температуры помогут «Панадол», «Нурофен». В периоды бодрствования малышу дают погрызть специальные колечки с замороженной жидкостью или гелем – это немного отвлекает, снимает зуд и боль.

Резюме

Когда мужчина и женщина становятся родителями, на них сразу же ложится огромная ответственность. Любая мелочь в изменении поведения малыша должна быть замечена. Родители должны научиться предугадывать ситуации, мгновенно реагировать и принимать решения, научиться понимать ребенка без слов. Появление новых обязанностей, выполнение старых… Все это непросто. Пусть кратковременные трудности и вынужденное отсутствие сна не будут помехой в этой учебе.

Почему новорожденный ребенок плохо спит или не спит ночью

Сон является одним из важнейших признаков здорового младенца. При этом показателем является не количество снов на протяжении суток, а их длительность. Часто молодые родители жалуются педиатру на то, что новорожденный плохо спит. Тем не менее, при подсчете с педиатром часов, которые ребенок проспал, выясняется, что это норма в его возрасте. Правда маме от этого становится не легче, ведь если младенец 30 минут спит, а затем 30 минут находится в активном состоянии, то она не имеет возможности ни поесть, ни отдохнуть. Поэтому так важно выяснить истинные причины нарушения сна у младенца.

Содержимое статьи

Длительность дневного сна грудничка

Дневной сон позитивно влияет на физическое и психическое развитие ребенка, а его продолжительность во многом зависит от возраста крохи. С совсем маленькими детьми дела обстоят проще. Первый месяц своей жизни малыш спит большую часть времени и просыпается только для того чтобы принять пищу — после чего вновь засыпает.

Для всех остальных возрастных категорий существуют свои нормы сна. Так в 2 месяца ребенок должен спать днем около 8 часов, в 3-5 месяцев – 6, в 5-11 месяцев – 4 часа.

Все эти показатели являются приблизительными, поэтому если малыш спит чуть больше или меньше это также можно считать вариантом нормы.

-> подробно о продолжительности сна малышей

Причины нарушения сна у грудничка

Часто молодые мамочки задаются вопросом, почему ребенок плохо спит? Медики выделяют врожденные и приобретенные расстройства сна. К врожденным нарушениям можно отнести патологию ЦНС. Выявить ее может только опытный врач-невропатолог. Стоит сказать, что в наше время заболевания нервной системы у детей не являются редкостью. Поэтому при первых признаках нарушениях сна у ребенка стоит проконсультироваться у социалиста.

К факторам, вызвавшим приобретенные нарушения сна, относят:

  1. Несоблюдение режима дня. Сегодня врачи не настаивают на том, чтобы день младенца был расписан четко по минутам. Тем не менее, уже к 3-4 месяцам желательно чтобы у ребенка выработались свои биологические часы, и он сам ложился спать или просил бутылочку со смесью приблизительно в одно и то же время. Родители должны этому всячески способствовать — например, малыша можно ненавязчиво укладывать спать в одно время, а затем постоянно наблюдать за ним, улавливать момент, когда он будет готов ко сну. Все время отслеживайте естественные потребности новорожденного, не допускайте, чтобы он перевозбудился и как можно мягче и непринужденнее создавайте приблизительный режим дня ребенка. Главное делать все постепенно;
  2. Отсутствие «ритуалов сна». Ритуал сна – это совокупность действий, целью которых является обеспечение мягкого перехода от бодрствования ко сну. Существуют общие рекомендации — например, алгоритм всех действий каждый день должен быт один и тот же (порядок: прогулка – гигиенические процедуры – сон, не должен меняться). Рекомендуется приобрести некоторые вещи, с которыми новорожденный будет засыпать, это может быть пижама или мягкая игрушка. Со временем младенец, увидев эти вещи, сам будет настраиваться на сон;
  3. Отсутствие температурного режима. Бывает, что новорожденный плохо спит, если в помещении воздух слишком сухой или жаркий. Проветривать комнату, в которой спит младенец, рекомендуется даже в холодную погоду. Также необходимо устранить все резкие запахи и табачный дым. Поставьте в комнате увлажнители воздуха. Не забывайте о том, что температура в детской спальне не должна превышать 18-20 градусов;
  4. Отсутствие режима сна родителей. Если вся семья привыкла поздно ложиться спать и поздно вставать, то о режиме сна ребенка можно и не мечтать, так как младенцы тонко чувствуют биоритмы окружающих их людей. В этой ситуации младенец может даже спутать день с ночью.

Это самые распространенные причины нарушения сна новорожденного. Хотя в каждой семье они могут отличаться или сочетается между собой. Но, даже воспользовавшись этими советами, родители уже в скорейшем времени смогут заметить улучшения.

Факторы, влияющие на отсутствие сна

К основным факторам, приводящим к нарушению сна можно отнести:

  • Физическое состояние. Часто сон ребенка становится прерывистым или он вовсе не может заснуть, если у ребенка болит животик. Хотя в первые месяцы жизни младенца это можно считать естественным процессом;
  • Характер ребенка. Обычно темперамент ребенка проявляется еще в младенчестве. Так, сон интровертов является долгим и крепким, они просыпаются ненадолго, после чего вновь засыпают. Экстраверты наоборот – спят мало, часто капризничают и требуют родительского внимания;
  • Условия окружающей среды. Сухость, мягкость и правильно выбранный матрац способствуют длительному и крепкому сну;
  • Любознательность новорожденного. Существует категория детей, которая интересуется окружающим миром с первых дней появления на свет. По этой причине новорожденные также могут плохо спать и в период бодрствования заниматься понятными только им делами.

Как уложить младенца спать в дневное время?

Когда человеку хочется спать, активность его мозга снижается, тело расслабляется, и он засыпает. В первые месяцы жизни ребенка процесс расслабления отсутствует, из-за чего он не может понять, когда ему хочется спать. Для того, чтобы расслабить малыша родители должны создать максимально комфортные для его условия.

  • Расслаблению хорошо способствует массаж и ванна;
  • Для того чтобы ребенок уснул можно почитать сказку (монотонный голос родителей взывает у грудничка желание спать) или включить расслабляющую музыку

Почему грудничок плохо спит? :: SYL.ru

Существует множество счастливых мамочек, которые с самого рождения малыша не знают о бессонных ночах. Им неведомы бесконечные пробуждения посреди ночи из-за плача младенца по неизвестной причине. Но такое явление можно назвать фартовым стечением обстоятельств, ведь большинство родителей на личном опыте знает, как спать в сутки пару часов. И преимущественное количество из них даже не догадывается по какой причине грудничок плохо спит, и как перестать существовать овощем с кофейной подпиткой в течение дня.

Причины беспокойного сна

Если вам знакома проблема беспокойного сна у младенца, то давайте выяснять

причину. Грудничок плохо спит не из-за его неугомонного характера, который он желает проявлять везде и всегда, а по конкретному поводу, в чем он собственно не виноват. Обратите внимание на количество, качество и продолжительность сна. Вероятно, малыш всего лишь перепутал ночной отдых и дневное бодрствование. Так происходит в случае, когда ярко горит ночник, на кроватке висят забавные игрушки, а в комнате работает телевизор. В такой атмосфере грех спать, ведь вокруг все так светло и замечательно. Если ваш малыш и днем не стремится спать длительное (и положенное ему) время, а ночью дремлет по несколько минут, то ищите причину в другом направлении.

Неудобства

Если ваше чадо еще совсем крохотное и спит в пеленках, то попробуйте немного ослабить их. Во многих случаях неудобная одежда, торчащие швы и некачественный материал становятся причиной беспокойного сна. В этот же пункт можно добавить громкую музыку и разговоры, резкий запах, душное помещение и постоянное расставание с матерью.

Колики

Неправильное питание родительницы и  не окрепший полностью пищеварительный тракт грудничка становится предшественниками мучительных для ребенка болей. Определить колики несложно по напряженной брюшной стенке, «бурлению», отсутствию газов или излишнему выходу воздуха из анального отверстия с неприятным запахом. В этом случае понятно, почему грудничок плохо спит. Массируйте ему животик, давайте «Платекс» или другие препараты "Семитикона". И обязательно пересмотрите блюда, которые вы кушаете.

Голод

Самой банальной причиной беспокойного сна является голод. Обратите внимание на количество мочеиспускания малыша. Если их не менее 20 в день, то ребенок сыт. Меньшее количество должно заставить вас задуматься о средствах для улучшения

лактации.

Неврология

И на «сладкое» рассмотрим одну из страшилок для мам, которая обязывает ее собрать ребенка и показать его неврологу. Иногда (к счастью, достаточно редко) грудничок плохо спит из-за патологий развития нервной системы или головного мозга. Произойти это может внутри утробы, либо в результате повреждения нерва при родах. Малыш при таких заболеваниях беспокоен всегда. Он часто отказывается от еды, спит крайне мало и редко, родители наблюдают сильный тремор подбородка. Ребенок развивается очень плохо, в положенный срок не может держать головку, поднимать грудь и т.д. Если вы не находите причину, по которой ваш грудной ребенок плохо спит, отправляйтесь к неврологу и пройдите обследование. Вероятно, решение проблемы находится в профессиональном лечении — массаже, электрофорезе, медикаментах. И чем раньше вы покажете своего кроху специалисту, тем быстрее сможете наслаждаться жизнью без присутствия кофе и с хорошим самочувствием.

Почему грудной ребенок плохо спит ночью

Почему грудной ребенок плохо спит ночью?

Родители должны ответственно подходить к появлению на свет своего долгожданного ребенка и обязаны знать подробности развития малыша в определенном возрасте. Первый год жизни малыша молодым и неопытным родителям приносит не только радостные мгновения, но и определенные трудности, с которыми они сталкиваются на каждом шагу. Самой главной, порой просто неразрешимой проблемой, становится для них ночной сон ребенка и собственный полноценный отдых.

Следует знать и помнить, что новорожденный спит столько времени, сколько ему необходимо. Ребенок в этом возрасте засыпает только тогда, когда устает. А устает он очень быстро. Режим сна для каждого ребенка сугубо индивидуален и отличается от режима взрослого человека. В самые первые месяцы жизни новорожденные дети спят по семнадцать часов в сутки. Младенец будет просыпаться ночью и днем лишь только для того, чтобы поесть и опять заснуть. После трех месяцев это время сокращается до пятнадцати часов, а с шестимесячного возраста маленькому карапузу достаточно лишь четырнадцатичасового сна.

В идеале все мамы и папы хотели, чтобы все восемь-десять часов ночного времени ребенок спал и не просыпался. Но как раз по этому вопросу у них возникают разногласия с малюткой. Не хотят многие дети грудного возраста спать по ночам беспробудным сном! Они часто просыпаются, плачут и требуют к себе внимания в самое неподходящее время. В чем же тут дело и как можно помочь молодым родителям ответить на вопрос: почему грудной ребенок плохо спит ночью?

До трехмесячного возраста многие малыши обычно просыпаются ночью от голода. Врачи рекомендуют кормить ребенка ночью, если ему это необходимо. Родители должны предвидеть такие ситуации и быть всегда готовы удовлетворить его естественные потребности. После кормления спокойный малыш сладко заснет и не потревожит вас до самого утра. В скором времени проблема ночного кормления уйдет в прошлое, ведь дети быстро и незаметно вырастают.

Совсем еще молоденькие мамы волнуются, что если малыш будет спать долго днем, то его ночной сон нарушится. Это совсем не так. Ваша кроха, отдохнув днем, лучше уснет ночью. Ведь дети без кратковременного дневного сна сильно устают, капризничают, легко возбуждаются. К ночи вы едва ли сумеете успокоить и уложить его спать. При таком раскладе малыш неспокойно и тревожно будет вести себя во время ночного сна.

Причинами плохого и беспокойного ночного сна ребенка могут быть мокрые пеленки. Малышу становится некомфортно и холодно. Он просыпается, плачет и зовет маму. Ведь сам еще он совсем мал, чтобы сменить себе ползунки. В наше время большинство родителей решает эту проблему с помощью ночных памперсов.

Неопытные родители бояться простудить своего малыша и никогда не открывают форточки для проветривания. Они должны хорошо уяснить для себя, что спертый воздух в комнате провоцирует плохой сон у грудничка не только ночью, но и днем тоже. Проветривать комнату, где находится кроватка с ребенком необходимо каждые два часа.

Для крепкого ночного сна обязательно совершайте с крохой вечерние прогулки. Прогулки перед сном укрепляют здоровье ребенка и успокаивают его нервную систему.

Выполняйте вышеуказанные советы, и ребенок будет спокойно спать по ночам. Спокойной ночи!

8-месячная регрессия сна: что вы должны знать

Новые родители не ценят ничего больше, чем хороший ночной сон. Мы предполагаем, что вы приложили немало усилий, чтобы создать такой режим сна и отхода ко сну, который позволяет всем в доме спать как можно дольше.

К тому времени, когда вашему ребенку исполнится 8 месяцев, он, скорее всего, (надеюсь!) Привыкнет к младенческой версии сна всю ночь (максимум с одним или двумя пробуждениями). На этом этапе вы все еще можете быть изрядно истощены (в конце концов, у вас есть младенец), но вы, вероятно, начали думать, что бессонные ночи периода новорожденности остались позади.

Увы, у младенцев обычно наблюдается ухудшение сна в возрасте 8 месяцев. Регрессия сна может быть пугающей и может негативно сказаться на сне каждого в доме.

С другой стороны, этот регресс не будет длиться вечно! Читайте дальше, чтобы узнать больше об этом всплеске на дороге и советах, чтобы каждый в вашем доме крепко заснул.

Регресс сна - это период, когда ребенок, который спал хорошо (или, по крайней мере, достаточно хорошо), плохо спит.Регрессия сна может включать более короткий сон, сильную суетливость во время сна или перед сном, нарушение сна и частые ночные пробуждения.

Регрессия сна часто наблюдается в разном возрасте, включая 4 месяца, 8 месяцев и 18 месяцев. Хотя другие проблемы могут вызывать нарушение сна ребенка, вы можете отличить регресс от других нарушений сна в зависимости от того, когда это происходит, как долго длится и есть ли какие-либо другие проблемы.

Конечно, то, что регресс случается с некоторыми младенцами, не означает, что они случатся с вашими.Если вашему ребенку около 8 месяцев, и вы не боретесь со сном, отлично! (Остальные из нас будут здесь пить кофе и желать знать ваши секреты.)

Хотя это может показаться вечным, большинство регрессов сна длятся всего от 3 до 6 недель. Если проблемы со сном разрешаются быстрее, вероятно, что ребенок был обеспокоен другими временными факторами, такими как изменение расписания, болезнь или прорезывание зубов, вместо того, чтобы испытывать настоящий регресс.

Эксперты объясняют, что регресс сна обычно происходит по двум причинам: скачок в развитии или изменение режима сна и общие потребности во сне.

Когда дело доходит до развития, 8-месячные дети делают многое. В этом возрасте многие дети учатся бегать, ползать и подтягиваться. Их языковые навыки также быстро расширяются, поскольку они понимают все больше и больше того, что вы говорите каждый день.

Эти умственные скачки могут вызвать нарушения сна, когда ребенок пробует новые навыки или просто у него занятый ум.

Сдвиг в графике дневного сна и изменение потребностей во сне также может быть фактором регрессии сна за 8 месяцев.Восьмимесячные дети начинают дольше бодрствовать в течение дня. Когда они бросают третий сон и соглашаются на режим сна два раза в день, это может нарушить их ночной сон.

Хотя может быть полезно узнать, что вызывает регресс сна и как долго он продлится, на самом деле информация, которую вы действительно ищете, - это, вероятно, то, как заставить вашего ребенка снова заснуть - и продолжать спать! - так что вы можете немного отдохнуть.

Хотя 3–6 недель могут показаться вечностью, важно помнить, что 8-месячный регресс сна носит временный характер.Вам не нужно менять весь свой распорядок дня, чтобы приспособить ребенка, который не спит так хорошо, как раньше. Наилучший курс действий во время 8-месячного регресса сна - продолжать следовать тому методу и распорядку сна, который вы использовали ранее.

Если вам удалось заставить ребенка уснуть, продолжайте делать это, осознавая, что ребенку может потребоваться больше времени, чтобы успокоиться. Качать и держать ребенка на руках, пока он засыпает, - это проблема, только если вы не хотите этого делать, поэтому не переживайте, если другие семьи не раскачивают своих малышей, чтобы они заснули.

Многие родители устно успокаивают и гладят своего ребенка, когда тот лежит в своей кроватке. Опять же, ребенку может потребоваться больше времени, чтобы успокоиться, чем раньше, но если этот метод работал у вас в прошлом, полезно продолжить его сейчас.

Контролируемый плач, или позволяющий себе позволить короткие периоды плача с успокаивающими перерывами, - еще один распространенный метод тренировки сна, который вы можете использовать во время 8-месячной регрессии сна. При использовании этого метода вы можете либо оставаться в комнате с ребенком, пока он суетится, либо входить и выходить, когда вы ему нужны.

Некоторых детей успокаивает только присутствие их родителей или опекунов в комнате. Если вы уже убедились, что это верно для вашего малыша, попробуйте еще раз. Просто сядьте в кресло-качалку или на пол у их кроватки, или встаньте у двери, пока они засыпают.

Если ваша семья использовала метод выкрикивания, чтобы приучить ребенка ко сну, вы можете использовать этот метод снова. Имейте в виду, что вашему малышу может потребоваться больше времени, чем за последние несколько месяцев, чтобы успокоиться.Возможно, вам придется вмешиваться, чтобы оказать поддержку и утешение, чаще, чем раньше.

Хотя, возможно, прошли месяцы с тех пор, как вам приходилось использовать какой-либо из этих методов, чтобы помочь ребенку заснуть, и может быть неприятно тратить столько времени на ожидание, пока ребенок успокоится, важно помнить, что эта ситуация является временной. и тебе не придется делать это вечно.

Хотя у 8-месячных детей потребность во сне меняется, им все же нужно немного поспать. Точные потребности во сне каждого ребенка столь же индивидуальны, как и они есть, но, как правило, 8-месячным детям требуется от 12 до 15 часов сна в сутки.

Опять же, для каждого ребенка это может выглядеть по-разному, но ваш 8-месячный ребенок (если не в середине регресса!) Может спать от 10 до 11 часов ночью, с 1-2 пробуждениями для кормления или без них. От 2 до 4 часов в течение дня.

Некоторые дети спят дольше по ночам и меньше дремлют в течение дня, в то время как другие спят более короткое время ночью, а затем делают два продолжительных сна в течение дня.

Во время 8-месячного регресса сна бывает трудно избежать разочарования из-за того, что вы и ваш ребенок не спите.В это время может оказаться полезным пересмотр некоторых основ детского сна.

Важные советы по сну ребенка:

  • Поддерживайте постоянный режим отдыха как во время сна, так и во время сна.
  • Убедитесь, что у вашего ребенка удовлетворены основные потребности, прежде чем класть его на отдых. Смените им подгузники, убедитесь, что живот полон, и оденьте их в одежду, соответствующую температуре.
  • Прижиматься к груди, качаться или кормить ребенка грудью - это нормально. Комфорт - это такая же естественная потребность, как и голод, и вы, как их родитель или опекун, в силах обеспечить, чтобы они чувствовали себя в безопасности и комфортно, пока они засыпают.
  • По очереди вставайте с партнером, чтобы успокаивать ребенка в течение ночи, и укладывайте его, чтобы вздремнуть и перед сном.
  • Если вы воспитываете своего малыша самостоятельно, попросите друзей помочь ему: «Дайте мне знать, что я могу сделать». Попросите их переночевать с вами на ночь или две, чтобы помочь ребенку заснуть.
  • Можно использовать успокаивающие средства, такие как мешочки для сна, музыку, машину белого шума или плотные шторы, чтобы помочь ребенку получить необходимый отдых.Поэкспериментируйте с различными успокаивающими средствами, чтобы узнать, что подойдет вашему ребенку.

Хотя 8-месячный регресс сна часто приносит разочарование и истощение даже самым терпеливым семьям, важно помнить, что это временно. Ваш ребенок, скорее всего, вернется к регулярному сну в течение 3-6 недель.

А пока пересмотрите метод тренировки сна в семье, придерживайтесь постоянного режима сна и перед сном и позовите друзей и семью, чтобы они помогли вам получить необходимый отдых.

7 эффективных советов, как заставить вашего беспокойного ребенка спать

Работа матери - самая сложная в мире - здесь нет праздников и перерывов! Особенно, если малыш ночью плохо спит, страдают именно родители. Сочувствуем, если ваш малыш принадлежит к этому лагерю.

Беспокойный сон у младенцев - обычное дело в большинстве семей. Однако, проявив терпение и поддержку со стороны партнера, вы определенно сможете решить эту проблему.

7 эффективных советов, как заставить вашего беспокойного ребенка спать:

Большинство мам обеспокоены тем, что их ребенок может плохо спать.Не забывайте, что сон приходит к младенцам естественным образом, когда их животики наполнены! Таким образом, залог хорошего сна - сытый малыш.

Новорожденного ребенка необходимо кормить через регулярные промежутки времени, чтобы обеспечить нормальный рост и развитие. Хотите знать, как помочь беспокойному ребенку заснуть? Попробуйте идеи, перечисленные ниже:

1. Поймите сигналы своего ребенка:

Ваш ребенок не может сказать вам, что он или она хочет спать, но определенно может передать некоторые явные признаки сонливости.

  • Если ваш малыш трет глаза, дергает за уши или у него опухшие глаза, это сигналы о том, что он чувствует сонливость.Это идеальное время, чтобы уложить его в постель.
  • Если вы отложите время сна вашего ребенка, он станет еще более беспокойным и, возможно, не сможет заснуть.

[Читать: Положения для сна для младенцев ]

2. Пусть говорят окружающие:

Младенец не полностью понимает разницу между днем ​​и ночью, так как большую часть времени он находится в доме .

  • Тонко научите его различию, выводя своего новорожденного ребенка на несколько минут на улицу при дневном свете, возможно, в яркий уголок вашей террасы или фойе.
  • Всегда старайтесь создать ночью сонную атмосферу. Уменьшите внешний шум, приглушите свет и уложите его в кровать, чтобы он понял, что время игры закончилось.

3. Избегайте резких изменений в повседневной жизни:

Вы можете понять, что небольшое изменение в их окружении заставляет вашего ребенка беспокоиться.

  • Младенцам нравится находиться в известной среде вместе с известными людьми.
  • Поэтому всегда заставляйте вашего ребенка спать в одной комнате, на одной кровати или детской кроватке.
  • Младенцы должны чувствовать себя в безопасности во время сна, поэтому, если у них есть любимая игрушка или одеяло, дайте их ребенку.

[Читать: Обзор деревянной кроватки Babyhug Aspen]

4. Понять причины пробуждения:

Вы можете раздражаться, почему ваш ребенок просыпается посреди ночи и начинает плакать. У этого поступка есть причины, которые вам необходимо понять.

  • Иногда у них может быть мокрый подгузник или они даже могут голодать.Обратите внимание на такие причины и внесите необходимые изменения в их рацион.
  • Убедитесь, что ваш ребенок насытился перед сном. Также убедитесь, что подгузник, который он носит ночью, достаточно хорош, чтобы прослужить всю ночь.

[Читать: Ребенок должен спать в кроватке ]

5. Создайте режим сна:

Так же, как когда вы приносите его бутылочку для кормления, ваш ребенок понимает, что пора есть, точно так же и вам нужно создавать ассоциации во сне.

  • Сделайте обычным делом примите теплую ванну перед сном.
  • Если вы поете колыбельную, то делайте это каждый день или можете записать свое музыкальное произведение и проиграть его перед сном. Такой распорядок поможет вашему малышу легко заснуть.

6. Мирный день:

Если ваш ребенок капризный и беспокойный в течение дня, его ночи не будут отличаться. Вы можете помочь, сделав его дневное время более мягким и спокойным.

  • Вы можете сохранить спокойную домашнюю атмосферу и проводить с ним больше времени, чтобы сделать его день спокойным.
  • Точно так же, если у вашего ребенка была беспокойная ночь, его дни могли быть тяжелыми.
  • Так что будьте готовы, когда знаете, что на следующий день ваш ребенок может быть капризным.

7. Воспользуйтесь поддержкой вашего партнера:

Трудно справиться с вашим ребенком в одиночку днем ​​и ночью. Это ответственность, которую вы и ваш партнер должны разделить поровну.

  • Обычно в течение дня заботятся о ребенке мать или няня.В идеале вы должны попросить вашего партнера разделить обязанности в ночное время.
  • Когда оба родителя работают, лучше поговорить заранее и передать обязанности по уходу за детьми на основе взаимопонимания.

Помните, поскольку новорожденный буквально новичок в этом физическом мире, после восьми месяцев пребывания в безопасном коконе в утробе матери требуется некоторое время, чтобы сформировать режим сна. Попробуйте описанные выше способы улучшить сон вашего ребенка и, таким образом, выспаться и вам!

Бессонные матери, мы надеемся, что теперь вы сможете легче справляться со своим беспокойным спящим ребенком.Поделитесь с нами своим опытом в разделе ниже.

Ссылки: 1, 2

Рекомендуемые статьи:

10 основных причин (по порядку), почему ребенок не спит

Хотите, чтобы дети устроили уютную рождественскую ночь? А кто нет? Ознакомьтесь с нашими идеями "Коробка для сочельника" !

Хотите подарить детям уютную рождественскую ночь? А кто нет? Ознакомьтесь с нашими идеями "Коробка для сочельника" !

Внутри вы найдете 10 основных причин, по которым ваш ребенок не спит.Причина, вероятно, проще, чем вы думаете ... Посмотрите мою серию бесплатных видео о сне, если вы знаете, что вам нужна большая помощь!


Нет ничего похожего на это чувство.

Маниакальное, посреди ночи, я-так-много-раз-я-думаю-схожу-схожу с ума.

Даже если это длится всего несколько ночей подряд, очень трудно и изнурительно бодрствовать по ночам часами.

Когда дни превращаются в недели, превращаются в месяцы… все в доме страдают , включая милого ребенка, когда никто не спит всю ночь.

Хотя вы можете сердцем переждать это, ваше психическое здоровье говорит вам об ином.

Но не бойтесь, потому что все мы рождены для восстанавливающего регенеративного сна, и ребенка не исключение.

Они не всегда могут научиться спать самостоятельно, но с вашей нежной и постоянной помощью (и некоторыми хорошими привычками ко сну) они это получат!

10 главных причин, по которым ваш ребенок не спит

Хотя факторов будет больше, чем этих, это 10 самых распространенных причин.

Если вы хотите изменить привычки сна ребенка, ознакомьтесь с нашими ежедневными дневниками ребенка, чтобы отслеживать тенденции. Одно это может помочь вам найти проблемную зону.


Ваш ребенок не может спать, потому что он переутомился

Это огромное заблуждение, что дети, которые очень устали, будут спать лучше.

Не будут.

Они будут хуже спать, ребенок больше просыпается и в целом становится суетливее и плаксивее.

Будет больше ворочаться и вертеться, и им будет труднее заснуть.

Все очень просто, каждый раз дает обратный эффект.

Во избежание переутомления держите ребенка по расписанию. Вам понадобится график дневного сна и график отхода ко сну.

Затем, если ваш ребенок переутомился, уложите его спать раньше обычного. Если уложить ребенка спать, когда он уже истощен, ему будет намного сложнее уснуть.

➡️ Здесь можно посмотреть мое видео о том, как предотвратить переутомление.

Ребенок чрезмерно возбужден

Как и при повышенной усталости, при чрезмерной стимуляции ребенку очень трудно заснуть.

Чрезмерная стимуляция возникает, когда окружающая среда ребенка настолько стимулирует, что он не может легко успокоиться и в конечном итоге становится сверхбдительным, суетливым и даже суетливым и тревожным.

Если ваш ребенок чрезмерно возбужден, ему будет сложно заснуть. , а затем - проблемы с засыпанием.

Представьте, что вы находитесь на собрании, конференции или тренинге на целый день. Через некоторое время новая информация заставляет вас жаждать перерыва. Вам нужно прекратить изучение и начать обрабатывать то, что вы узнали.

Младенцы ничем не отличаются. Слишком много экранов, шум от старших братьев и сестер, игрушек, книг, смена сцены, поручения и говорящие им в лицо люди сделают их чрезмерно возбужденными.

Вы можете предотвратить это, если будете придерживаться правильного распорядка дня, бережно относиться к отдыху и как следует расслабляться перед сном или отходом ко сну. Это то, на что действительно стоит обратить внимание, если у вас есть колдовские часы.

Связанные чтения :

Ребенок не может спать, потому что у него плохой распорядок дня

От семьи к семье не бывает одинаковых распорядков.

И это точно не должно быть!

Вам не нужно делать какие-то определенные вещи, вам просто нужна регулярность, стабильность и последовательность с вашими младенцами.

➡️ Исследования в подавляющем большинстве случаев в пользу рутины, нет абсолютно никаких причин, по которым вашему ребенку не следует его иметь .

Они будут лучше спать, лучше есть, станут счастливее и сделают жизнь более спокойной.

Для визуального напоминания о том, как ребенок успокаивается и перед сном, вы можете использовать эти распечатываемые карточки с распорядком в детской.

Снотворные средства - отличный способ создать положительную ассоциацию со сном, включая прослушивание музыки, легкое покачивание и выполнение одних и тех же вещей в одно и то же время каждый день. Распорядок дня помогает малышам установить свой циркадный ритм, способствуя хорошему сну.

Читать : Как избавиться от дневной и ночной путаницы за 3 дня или меньше

Распечатанные ежедневные карточки для утреннего, вечернего и отходящего ко сну Если у вашего малыша в целом проблемы со сном, попробуйте мой контрольный список: 28 вещей, которые нужно попробовать, когда ребенок не спит!

Ребенок не спит слишком долго, прежде чем заснуть, а затем не может уснуть во время сна

Вы можете подумать, что ваш ребенок не «устал», потому что он может долго не спать.Может ли ваш ребенок долго спать или нет, не имеет большого значения.

За исключением того, что они могут бодрствовать, хотя на самом деле они могут спать.

Младенцам в возрасте до 4 месяцев необходимо спать примерно через 1,5 часа после пробуждения. Это будет означать несколько более коротких периодов сна в день.

Это хорошо и правильно!

К 9 месяцам младенцы должны бодрствовать только через 2 часа после последнего пробуждения. В этот момент они почувствуют усталость и им нужно будет ложиться спать, иначе возникнут проблемы со сном.

Опять же, многократный сон в течение дня, по сути, после каждого кормления. См. Руководство по времени сна ребенка (включая сон и ночь ) здесь.

У меня было 5 детей с 5 разными характерами, все из которых следовали этим общим правилам и все хорошо дремали.

Если ваш ребенок не спит слишком долго, он будет бороться со сном.

Посмотрите мой короткий видеоролик о важном факторе хорошего сна и счастливого ребенка.

У ребенка есть подставка для сна, и она не может спать без нее

Если вашему ребенку нужно что-то, только вы можете дать ему спать, у него есть подставка для сна. ( Это не включает молоко, которое им необходимо для выживания, но которое не может получить самостоятельно. )

Это может означать засыпание, кормление грудью, лежание на вас и многое другое.

Если они не могут снова заснуть, потому что им нужно, чтобы вы что-то для них сделали, они не будут спать долго и плохо выспаться.

Привычки ко сну - это самая важная вещь, на которой вы можете сосредоточиться.

➡️ Посмотрите мое видео полностью о том, как отказаться от использования снаряжения

Ребенок испытывает физический или медицинский дискомфорт

Кислотный рефлюкс мешает вашему ребенку спать, так как он испытывает боль. Следуйте советам своего педиатра, как доставить ребенку комфорт.

Если ваш ребенок обычно хорошо спит, All Of a Sudden останавливается, это может быть что-то вроде боли в горле или ушной инфекции.Я бы исключил нарушения сна или проблемы со здоровьем, прежде чем пытаться уснуть.

Также прорезывание зубов может на время нарушить сон. Если они всегда спали хорошо, а потом переставали, сначала поищите что-нибудь медицинское.

Читать: Как справиться с прорезыванием зубов без ухудшения сна

Ребенок не может самостоятельно перейти от активного сна к пассивному

Все люди естественным образом проходят как активный, так и пассивный цикл сна. Когда младенцы переходят от одного к другому (каждые 45-60 минут или около того), они легко просыпаются.

Если они знают, как снова заснуть , они просто продолжат спать . Если у них есть приспособление для сна и они не могут заснуть самостоятельно, они проснутся.

Это причина короткого сна и частого ночного бодрствования.

Способ помочь младенцам пройти через это - научить их спать самостоятельно, уложив их в кроватки. сонливые, но бодрствующие.

➡️ Узнайте, как именно это сделать, в моем электронном курсе по детскому сну

Мягкая соска-пустышка, которая остается во рту ребенка ( и ее легко найти в кроватке ночью!)

Ребенок не спит, потому что он не ест достаточно твердой пищи

Если вашему ребенку 5 месяцев и старше и не принимает твердую пищу , он, скорее всего, будет часто просыпаться по ночам.

Я не говорю вам кормить их твердой пищей, если ваш педиатр посоветовал вам подождать до 6 месяцев или вы не готовы, но они просыпаются потому, что они законно голодны.

Когда вы начнете давать им достаточно твердой пищи, вы увидите улучшение сна. За несколько часов до сна важно убедиться, что ребенок хорошо ест и чувствует себя сытым.

Ребенок также не будет спать, если он перекусит и не получит достаточно молока.

Прочитано : График кормления по месяцам: от рождения до 1 года

Вашему малышу слишком жарко или холодно

Это всегда то, на что вы надеетесь!

Однажды у меня сын просыпался несколько раз за ночь в течение недели, пока я наконец не понял, что ему холодно, бедняжка .

Я добавил еще один слой к его вечерней одежде и вуаля. Сон. Если вы заметили, что они потные, снимите слой.

➡️ Имейте в виду, что младенцам обычно нужно на один слой больше, чем нам, взрослым, чтобы чувствовать себя комфортно.

Читать : Надежные советы по детскому сну - распорядки, привычки и стратегии

Пеленка, застегивающаяся снизу, позволяет ребенку оставаться в полусне и пеленать сверху, пока вы меняете подгузники на ночь.

Ребенок не может спать, потому что у него наблюдается скачок роста или неделя чудес

Часто наши дети перестают хорошо спать и начинают испытывать трудности.

Я всегда знаю, есть ли у них всплеск роста. Если да, я даю им больше молока и / или твердой пищи в течение дня.

Я немного изменил их распорядок, чтобы дать им больше того, что им нужно. Это также поможет, если вам нужно увеличить количество молока.

«Чудесная неделя» - это концепция, ставшая популярной благодаря этой книге, которая показывает вам, в какие недели ваш ребенок может начать вести себя суетливо, исходя из скачков в развитии.

Если у вашего малыша в целом проблемы со сном, попробуйте мой контрольный список: 28 вещей, которые нужно попробовать, когда ребенок не спит!

::

Я создал бесплатную серию писем специально для вас! На самом деле существует всего несколько причин, по которым младенцам и детям дошкольного возраста трудно заснуть… я серьезно.Я собираюсь научить вас трем основным причинам и тому, как начать вносить небольшие изменения, чтобы помочь вашему ребенку вырасти с:

  • борьба со сном, чтобы принять его
  • ночных пробуждений до сна
  • нужно, чтобы вы перепрыгнули через обручи, чтобы заснуть самостоятельно

Нажмите здесь , чтобы подписаться на мою серию бесплатных писем, или просто нажмите на изображение ниже.

Рэйчел

Впервые в этом сообществе? Начни здесь, друг.

Почему спать с ребенком рискованно и что делать вместо этого

Что такое совместное проживание?

«Совместное использование кровати» означает, что ваш ребенок спит в постели с вами, а не в отдельном пространстве, например в детской кроватке.

Некоторые люди называют разделение кровати с ребенком «совместным сном» или «совместным сном». Тем не менее, совместный сон также может использоваться как более общий термин для обозначения вашего ребенка, спящего рядом с вами, либо в той же кровати, либо рядом, например, в люльке, которая прикрепляется к кровати.

Безопасно ли совместное использование кровати для моего ребенка?

Не соответствует политике безопасного сна Американской академии педиатрии (AAP). Вместо этого AAP рекомендует, чтобы ваш ребенок спал в кроватке, люльке или игровом дворе в вашей комнате рядом с кроватью в течение первых шести месяцев, в идеале в течение первого года. Так вы сможете легко увидеть ее и дотянуться до нее, чтобы покормить или утешить.

Особенно важно обеспечить тесный, но раздельный сон в течение первых шести месяцев жизни, когда риск СВДС (синдрома внезапной детской смерти) и других смертей, связанных со сном, наиболее высок.Согласно AAP, совместное проживание в комнате снижает риск СВДС наполовину. (Дополнительные способы снижения риска СВДС см. В разделе СВДС и безопасность детского сна.)

Совместное использование кровати не рекомендуется для любого ребенка, но это особенно опасно для ребенка, который:

  • Моложе 4 месяцев
  • Родился недоношенным или с низким весом при рождении
  • Помещенный на мягкую поверхность, например, мягкий матрас, водяная кровать, диван или кресло
  • Размещается на кровати с рыхлым или мягким постельным бельем, включая подушки, плоские простыни или одеяла
  • Совместно с кем-то, кто пил алкоголь или принимал наркотики (включая успокаивающие лекарства)
  • курильщик (даже если этот человек не курит в постели) или мать, которая курила во время беременности
  • Совместное проживание с кем-то, кто не является родителем (включая опекунов и других детей)
  • Спит с несколькими людьми

Isn ' Спать с моим ребенком - хороший способ сблизиться?

Существуют и другие эффективные и безопасные способы связи с вашим ребенком, в том числе использование детской переноски, совместное времяпрепровождение кожей к коже, игры и чтение.Связь - это процесс, который продолжается с течением времени и происходит во время повседневной заботы с помощью простых взаимодействий, таких как смотреть ребенку в глаза, разговаривать с ним и улыбаться.

Грудное вскармливание в моей постели намного легче. Я должен отказаться от этого?

Не обязательно, но в идеале положите ребенка обратно в отдельную зону для сна, как только он закончит кормление (или кормление из бутылочки, если вы для этого возьмете ее с собой в постель).

Если вас беспокоит, что вы можете заснуть, убирайте мягкие предметы, включая подушки и постельное белье (например, простыни, которые нужно переплести, одеяла, которые могут вызвать перегрев, например), когда вы кормите ребенка в постели.А если вы заснете, пока кормите ее, положите ее обратно в кроватку или люльку, как только проснетесь.

Примечание. Если вы устали, безопаснее кормить ребенка в кроватке, свободной от мягких предметов, чем кормить его в кресле или на диване. Засыпание на мягкой мебели подвергает вашего ребенка опасности СВДС, удушья и защемления (застревания между подушками сиденья).

Могу ли я позволить близнецам спать вместе?

AAP рекомендует, чтобы близнецы или другие близнецы не спали вместе.Совместное использование постели с другими детьми повышает риск СВДС у младенца. Кроме того, многоплодные дети часто рождаются недоношенными и с низкой массой тела при рождении - оба фактора риска СВДС. На всякий случай пусть они спят отдельно.

Безопасны ли устройства для совместного проживания в постели?

AAP утверждает, что большинство продуктов для совместного использования в постели не были должным образом изучены, чтобы дать рекомендации за или против их использования.

  • Прикроватные шпалы. Комиссия по безопасности потребительских товаров США (CPSC) разработала правила безопасности для прикроватных кроватей (люльки, которые крепятся к боковой стороне кровати для взрослых).Убедитесь, что любая прикроватная кровать, которую вы рассматриваете, имеет сертификат CPSC.
  • Клинья и другие позиционеры , устанавливаемые для отделения вашего ребенка от других спящих в кровати, небезопасны, поскольку ребенок может соскользнуть или скатиться в небезопасное положение при их использовании.
  • Переносные перила , прикрепляемые к боковой стороне кровати для взрослых, небезопасны, потому что они могут задержать или задушить ребенка.

Есть ли другие преимущества для моего ребенка, спящего отдельно?

  • Лучше спать вам обоим. Многие родители говорят, что они лучше спят, когда их дети находятся в их собственных кроватях, и есть некоторые свидетельства того, что младенцы тоже лучше спят.
  • Меньше пробуждений для кормления. Близость к матери может привести к тому, что некоторые дети будут чаще просыпаться, чтобы поесть, даже если они не голодны.
  • Более легкое отлучение от ночного кормления. Совместное использование кровати может затруднить отлучение ребенка от пробуждения ночью, чтобы кормить грудью или брать бутылочку. В частности, грудные дети чувствуют запах материнского молока и могут выработать привычку постоянно просыпаться, чтобы покормить, даже если они не голодны.

Узнать больше

Сколько сна нужно вашему ребенку?

Не используйте бортики для кроватки - вот почему

Советы по сну от рождения до 3 месяцев

Советы по сну от 3 до 9 месяцев

Режим сна

Почему мы спим под одеялом?

Если вы один из тех, кто спит с простыней даже в самые жаркие ночи, вы не одиноки. Многие люди не могут заснуть, если их не накрыть чем-то, даже самым легким из одеял.Почему? Дэн Нозовиц из Atlas Obscura сообщает, что это физиологический и поведенческий характер и может иметь компонент простой обусловленности.

Удивительно, но он обнаружил, что спать с одеялами - относительно новое явление. Исторически одеяла были дорогими. В средние века европейцы владели одеялами только в том случае, если они были очень богатыми. Они были настолько драгоценны, что постельные принадлежности передавались по воле людей. Вместо того, чтобы прижиматься к пушистому одеялу, большинство людей спали в одной постели с остальными членами семьи, включая сельскохозяйственных животных, чтобы согреться.Но по мере того, как ткань становилась дешевле, а одеяла - доступнее, они становились все более привычным предметом домашнего обихода. Теперь, даже в тропических местах, многие люди ночью прикрываются чем-нибудь, за исключением некоторых кочевых культур вблизи экватора.

Отчасти причина в том, что телу действительно нужно дополнительное тепло ночью. Перед сном внутренняя температура вашего тела начинает снижаться. Это одна из причин, по которой некоторые эксперты по сну рекомендуют принимать ванну или душ перед сном, так как после этого ваше тело естественным образом остынет, сигнализируя ему, что пора расслабиться.(Высовывание одной ноги из-под одеяла тоже может помочь.) Позже ночью, однако, охлаждение становится менее приятным и более, ну, холодным. Во время быстрого сна ваше тело не может регулировать собственную температуру. И по большей части люди, как правило, находятся в фазе быстрого сна прямо на рассвете, когда температура самая низкая. Поэтому мы естественным образом узнаем, что, даже если мы ложимся спать, очень жарко, мы просыпаемся дрожащими в 4 утра, если у нас нет одеяла.

И еще есть неврологическая причина: было установлено, что утяжеленные одеяла уменьшают тревогу и стресс, потому что легкое давление может стимулировать выработку серотонина.Было обнаружено, что серотонин помогает регулировать сон, что является одной из причин, по которой депрессия и бессонница связаны - когда вы находитесь в депрессии, уровень серотонина низкий.

Есть и более простые психологические причины для сокрытия. Когда вы младенцы, родители накрывают вас одеялами, когда вы спите, поэтому в ранние годы вы приучены связывать одеяла со сном. Прежде всего, возможно, мы все просто хотим, чтобы их запеленали навсегда. Звучит неплохо?

[ч / т Atlas Obscura]

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *