Почему малыш ночью часто просыпается: Ребёнок стал часто просыпаться ночью: почему и что делать?

Ребёнок стал часто просыпаться ночью: почему и что делать?

Бессонные ночи – наверняка, не найдётся ни одного родителя, кого полностью миновали бессонные ночи. Болезни, перевозбуждение, режущиеся зубки – у грудничков есть много причин для того, чтобы просыпаться ночью.

Однако чаще всего отсутствие сна связано с возрастными особенностями нервной системы. Именно они ответственные за то, что ребёнок просыпается среди ночи и сильно плачет.

Что означает «возрастные особенности»?

Все знают, что маленьким детям нужно многому научиться, но мало кто задумывается о том, что способность засыпать самостоятельно – это тоже умение. Детский сон отличается от взрослого. Большую часть времени малыши находятся в так называемой «фазе быстрого сна». Именно в это время они видят сновидения, а головной мозг занят переработкой всей той информации, что скопилась за день.

Период из фазы быстрого сна и глубокого сна составляет один цикл, который в среднем длится 40-45 минут. Во взрослом состоянии мы совершенно не замечаем окончание одного цикла сна и начало другого. Однако груднички ещё не способны преодолеть этот переход самостоятельно, поэтому примерно каждые 40 минут малыш просыпается. Он чувствует, что сильно хочет спать, и иногда ему удаётся задремать обратно. Некоторые дети, в силу своего темперамента, почти не замечают этого краткого периода бодрствования. Те же младенцы, в чьей нервной системе преобладают реакции возбуждения, не могут заснуть сами. Они будут ворочаться, хныкать и беспокоиться.

Когда мы говорим, что ребёнок стал часто просыпаться ночью, это означает, что малыш просто не умеет перейти от одного цикла сна к другому. Если родители смогут помочь ему научиться делать это самостоятельно, то ночной сон наладится очень быстро.

Первое и самое главное, что нужно помнить родителям – ребёнок просыпается несознательно. Он вовсе не хочет просыпаться и с радостью бы продолжил видеть свои детские сны. Иногда об этом очень трудно помнить, особенно если приходится вставать не менее 5-6 раз за ночь.

Для того чтобы успокоить ребёнка, лучше всего постараться «поймать» самое начало перехода, когда малыш ещё только начал просыпаться, но не проснулся окончательно. Ребёнок будет беспокойно ворочаться, хныкать, подрагивать, его глаза могут быть полуоткрыты. Подойдите и погладьте его в этот момент, пошепчите ему в ушко и спойте короткую колыбельную песню.

Если предыдущий день был насыщен событиями, то вполне возможно, что одним хныканьем дело не ограничится. Часто родители жалуются на то, что ребёнок ночью проснулся и зашёлся в истерике! Между тем, если малыша не беспокоят ни боли, ни голод, ни физический дискомфорт, то подобное поведение – это просто реакция на избыток впечатлений и неспособность с ними справиться. Физический контакт с родителем, лёгкий массаж, знакомые запахи, тихий голос, интонации и мелодика колыбельной обязательно помогут грудничку снова заснуть.

Если же ребёнок голоден, постарайтесь покормить его в полусне, не давая проснуться. Многие педиатры рекомендуют именно такой способ ночного кормления, как наиболее полезный.

Многократное вставание по ночам чрезвычайной утомительно. Оно изматывает гораздо сильнее, чем любые другие дневные заботы. Именно поэтому многие родители склонны сделать «что угодно», лишь бы малыш замолчал и снова уснул. Однако не всегда самые простые способы являются самыми лучшими, ведь основной целью ночного просыпания должно стать именно навык ребёнка самостоятельно засыпать между циклами сна.

Ошибка №1. Брать ребёнка на руки ночью, если для этого нет серьёзной причины

Поглаживания, лёгкого массажа и даже просто тепла ладони будут достаточно, чтобы помочь малышу успокоиться. Они дадут ребёнку понять, что он не один, что его мама и папа рядом и любят его и что вокруг безопасно. Конечно, взяв малыша на руки можно успокоить его гораздо быстрее, однако это помешает ему научиться самостоятельному сну и закрепит связь между засыпанием и пребыванием на ручках. Подобное приведёт к проблемам в старшем возрасте, когда родителям придётся часами сидеть у детской кровати или лежать на ней, ожидая, пока ребёнок уснёт.

Ошибка №2. Непоследовательность

Вырабатывать навык самостоятельного засыпания среди ночи следует постоянно, при каждом укладывании. Если ребёнок часто просыпается среди ночи и сильно плачет, от перенапряжения родители часто забывают обо всём на свете и чувствуют только усталость и раздражение. Между тем, только регулярные действия и одинаковая реакция на каждое просыпание позволит малышу научиться такому важному делу, как спать почти всю ночь.

Для начала убедитесь, что ребёнок здоров, чист и не голоден. Покормите его, если нужно, после чего положите в кроватку и, поглаживая, спойте одну или две коротких колыбельных. Они станут для детского организма сигналом, что пора засыпать. Излишне упоминать, что в комнате должны поддерживаться все благоприятные условия для сна: свежий прохладный воздух, средняя влажность, удобная постель.

Ошибка №3. Попытки насильно добиться крепкого сна

Для детей грудничкового возраста абсолютно нормально просыпаться 1-2 раза за ночь для того, чтобы поесть или справить свои физиологические потребности. Между тем, среди молодых родителей до сих пор существует миф о том, что дети на искусственном вскармливании спят крепче, поэтому малышей нужно плотно кормить на ночь. Это совершенно неправильно! Слишком обильный ужин станет излишней нагрузкой на ещё недостаточно сформированную пищеварительную систему и станет причиной колик, газов или тяжести в животе.

Способность засыпать самостоятельно между циклами сна или её отсутствие зависят исключительно от личных особенностей нервной системы: скорости реакций возбуждения и торможения, способности воспринимать внешнюю информацию и скорости её обработки. Эти особенности впоследствии станут фундаментом для темперамента ребёнка, и изменить их нельзя.

Наберитесь терпения! 1-2 недели спокойной последовательной заботы – и вы навсегда забудете о том, что ребёнок беспричинно и чаще стал просыпать ночью.

Читайте также:

Как улучшить сон ребёнка? 7 советов

Для многих семей с новорождённым детьми сон может стать настоящей проблемой. Существуют 7 простых, но эффективных советов, как улучшить сон ребёнка и сохранить здоровье всей семьи.

5 лучших колыбельных песен для новорожденных

Колыбельные тексты для новорожденных выучить несложно. И часто, мама, увлекаемая повторяющимся по кругу мотивом, придумывает свои слова. Как правило, они рождаются легко. И главное, они принадлежат только ей и ее малышу. А значит, несут особую энергетику, создают прочную эмоциональную связь мама-ребенок.

Покой нам только снится — почему ребенок просыпается по ночам?

Количество просмотров: 6 250

Ребенок просыпается все чаще и лишает вас ночного отдыха? Вы научились засыпать в любом положении и мечтаете только о том, чтобы выспаться? Нужно разбираться с причинами, почему малыш просыпается ночью. Пусть кроха еще не может вам ничего объяснить, но обнаружить источник его беспокойства можно.

Основных причин, вызывающих регулярные ночные пробуждения ребенка, не так уж много. Последовательно исключая одну за другой, вы докопаетесь до истины и снова будете спать спокойно.

Физиологические причины

Ребенок проголодался. Младенец нуждается в частых кормлениях. Он часто просыпается по ночам в первые месяцы жизни. Со временем промежутки между ночными кормлениями увеличиваются, и к году ребенок обычно ест один раз за ночь. Отметим, что при грудном вскармливании ночные кормления важны. Именно ночью в организме мамы вырабатывается пролактин – гормона, отвечающего за производство молока.

Малыш мокрый. Переполненный подгузник может мешать ребенку спать. Поменяйте марку подгузников, сегодня найти подходящий вариант не проблема.

Боль. Режущиеся зубки причиняют серьезный дискомфорт. В этот период ребенок просыпается ночью часто. Облегчить его состояние могут специальные обезболивающие гели для десен или охлажденный прорезыватель.

Болезнь. Заболевающий человек, не важно сколько ему лет, спит плохо. Это тревожный симптом и его игнорировать нельзя.

Проблемы с пищеварительной системой. Газы или колики ухудшают сон. Если ваш малыш стал сильно беспокоиться ночью из-за животика, обратитесь за консультацией к специалисту.

Перевозбуждение. Идея утомить ребенка перед сном, чтоб спал крепче, не всегда удачная. Перегулявшие и очень уставшие малыши капризничают, хуже засыпают, ночью могут просыпаться и плакать. Все активные действия лучше прекращать за час до сна, приглушать свет и разговаривать с ребенком спокойным голосом.

Психологические причины

Привычка. Ребенок привык засыпать на руках или во время укачивания. Если малыш не умеет засыпать сам, то пробудившись, он будет требовать привычных условий засыпания.

Ночные страхи могут случаться у малышей после года и нарушать сон. Нередко их вызывает разлука с мамой или слишком резкий отказ от грудного вскармливания.

Изменение режима

Ребенок растет, его потребности меняются. Еще вчера долгий послеобеденный сон никак не влиял на ночной, а сегодня ребенок просыпается после полуночи просто потому, что выспался днем.

Ребенок просыпается — дискомфорт

Неподходящая атмосфера в помещении. В комнате слишком жарко или холодно. Температура должна быть комфортной.

Физический дискомфорт – это может быть что-то незначительное, к примеру, жесткий внутренний шов на новой пижамке или неудобный матрас. Если малыша что-то беспокоит, и он просыпается, стоит внимательно изучить, каковы могут быть причины дискомфорта.

Источник освещения. Одни детки крепко спят даже при полной иллюминации, а другим нужна темнота. В спальне горит слабый ночник, но ребенок просыпается? Попробуйте создать полную темноту.

Шум. Да, человек может научиться спать при любом уровне шума. Но темпераменты у всех разные, у некоторых деток сон очень чуткий, они просыпаются от любого шороха. Наладить сон таких малышей помогут приложения с белым шумом.

Причины нарушения сна бывают разными, но это не приговор! Наблюдая, анализируя и изменяя, можно устранить все помехи. Ребенок будет спасть спокойно, а вы снова сможете насладиться состоянием хорошо выспавшегося человека.

Выше мы только перечислили причины частых пробуждений малыша. Подробнее о том, как научить ребенка крепко спать, как придумывать эффективные ритуалы засыпания и выявлять причины нарушений сна, мы расскажем в ходе нашего марафона «Сон 2.0: перезагрузка».

Автор статьи Дарья Совина

comments powered by HyperComments

Наиболее распространенные причины, по которым дети просыпаются ночью

Это похоже на вас? В больнице вы не могли разбудить свой новый комочек радости достаточно долго, чтобы сделать первое фото с открытыми глазами. Возможно, вы даже втайне злорадствовали: «Моя мама была неправа! У меня «легкий» ребенок».

Затем вы принесли Бэби домой, и каким-то образом… она проснулась. И я имею в виду , действительно проснулся.

Теперь вы просто не можете укачивать, кормить, петь или просить и умолять своего ребенка спать, даже когда вам отчаянно нужно немного поспать. Что еще хуже, кажется, что это происходит чаще ночью, чем днем.

Вы думаете: «Я делаю все, что в моих силах; почему мой ребенок не спит?»

Я здесь, чтобы рассказать вам об 11 основных причинах, по которым ваш ребенок просто не хочет спать. Кроме того, я раскрою вам секреты решения каждой из них.

Ночные пробуждения — распространенная проблема

Прежде всего, знайте, что вы не одиноки. Фактически, исследование Американской академии педиатрии, проведенное в 2018 году, показало, что до 57% детей в возрасте от 6 до 12 месяцев не спят всю ночь.

На самом деле, эта проблема настолько распространена, что многие родители считают нормальным, если их ребенок часто просыпается в ночное время. Я здесь, чтобы сказать вам, что это не . В этой статье я расскажу вам, почему вы и ваш ребенок не должны страдать бессонными ночами.

Я выделил 11 наиболее распространенных причин, по которым младенцы не ложатся спать, когда вы этого хотите.

Вот основные причины, о которых я слышал от сотен клиентов на протяжении многих лет (и испытал на себе), и что делать с каждой из них.

Что это такое

Сна может быть любым объектом, звуком, движением, текстурой или даже запахом, которые необходимы, чтобы заставить человека уснуть.

К наиболее распространенным подставкам для сна младенцев относятся:

• Бутылочка или кормление грудью/кормление перед сном
• Укачивание для сна
• Качание для сна
• Движение/вибрация в автокресле или коляске
• Злоупотребление оральной пустышкой
• Удержание сна/сон на родительском

Никогда не слышали о подставке для сна? На самом деле, вы, вероятно, используете по крайней мере один. Я знаю, что мы сделали.

Однажды ночью я с удивлением обнаружил, что мой первый ребенок, Брианна, использует простыню для самоуспокоения. Я заметил, как она терлась лицом о простыню, пока не уснула.

Вот тогда-то и проявилась моя медицинская подготовка в сочетании с простым наблюдением: ощущения от простыней, которые я использовал, в сочетании с повторяющимися движениями стали опорой для сна Брианны.

Во-первых, мы поменяли ее постельное белье на потрясающие велюровые простыни . Затем я поэкспериментировала и отточила тренировку мягкого сна, чтобы избавиться от всех привитых мною вредных привычек сна. (Прочитайте мою и Брианну полную историю здесь.)

Что делать

Не беспокойтесь: пока вашему ребенку нужно научиться спать без этих реквизитов, вы можете прижиматься и играть столько, сколько вам обоим нравится во время сна. часы бодрствования Кроме того, знаете ли вы, что использование пустышки связано с уменьшением частоты СВДС? (Свяжитесь со мной, чтобы узнать больше!)

Проблемы с предметами для сна начинаются, когда вы начинаете чрезмерно полагаться на них как на средства усыпления вашего младенца.

Простой способ узнать, слишком ли ваш ребенок полагается на реквизит перед сном, — это проснуться от сильного плача или крика. Если она не болеет и не испытывает боли, вполне вероятно, что ваш ребенок стал зависимым от реквизита для сна.

Чтобы привить ребенку хорошие привычки ко сну, его следует укладывать спать бодрствующим, без какой-либо опоры. Это касается перед сном и когда она просыпается ночью.

Укладывание ребенка без каких-либо опор поможет ему научиться успокаивать себя, чтобы он не зависел от вашего хорошего сна.

Важно: любой метод самоуспокоения, которым вы пользуетесь, должен выполняться с любовью и с соблюдением требований безопасности. Вы хотите лучшего для своего ребенка, но из лучших побуждений друзья и родственники дают вам противоречивые советы, и вам может понадобиться эксперт, чтобы указать путь. Прежде чем начать, свяжитесь со мной, нажав на изображение ниже. Вместе мы создадим план, который идеально подойдет вам и вашему малышу.

ВАМ НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО РАЗОБРАТЬСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО. КАК ТРЕНЕР ПО СНУ ДЛЯ ВАШЕЙ СЕМЬИ, Я ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ МЯГКО ПРОВОДИТЬ ВАС НА КАЖДОМ ЭТАПЕ, КАК УСТАНОВИТЬ ВАШЕМУ РЕБЕНКУ СОН ВСЮ НОЧЬ.

Если это звучит пугающе, расслабьтесь — все дети рождаются с недоразвитым циркадным ритмом. Вы были. Я тоже. (И я много раз извинялся перед мамой с тех пор!)

К сожалению, развивающийся циркадный ритм, если его не поощрять должным образом, может привести к тому, что вы и ваш ребенок неосознанно выработаете привычки, из-за которых в конечном итоге ему будет труднее спать всю ночь.

Что это такое

Циркадный ритм также известен как наши биологические часы. Это 24-часовая схема биологической активности, происходящей в нашем организме.

Цикл сна и бодрствования является частью этого суточного ритма. В рамках цикла сна-бодрствования наше тело ночью вырабатывает гормоны, которые помогают нам заснуть. Он также выделяет дневные гормоны, которые помогают нам проснуться.

Этот цикл гормонов, рассчитанный по мере того, как мы растем, чтобы соответствовать тому, как мы действуем культурно, а также потребностям нашего тела, является новым для вашего ребенка. Отчасти поэтому, когда вы приносите ребенка домой из больницы, он или она может спать днем, но бодрствовать ночью.

Другая причина в том, что, когда вы были беременны, ваш ребенок часто просыпался, как вы помните из всех этих маленьких пинков. Но когда она это делала, если вы тоже не спали, она снова засыпала от ваших собственных движений. (Кстати, это также одна из причин, почему вы, возможно, заметили, что она чаще брыкалась ночью, вы не ходили и не успокаивали ее.)

Что делать

Прежде всего, соблюдайте регулярный цикл кормления вашей маленькой ночной совы. Это установит ритм ее дня.

Затем сделайте дневное время четко «временем оповещения» и сделайте наоборот для вечера. В течение дня держите жалюзи открытыми или включите внутреннее освещение. Включите телевизор или свой плейлист с любимыми песнями и продолжайте свой день, как обычно.

Ночью сделайте все наоборот. Успокойте весь шум, выключите свет и установите простой, но последовательный распорядок отхода ко сну. Говорите приглушенным, немного медленным голосом, когда желаете ребенку спокойной ночи.

Некоторым детям может потребоваться до 8 недель, чтобы понять разницу между днем ​​и ночью. Этому процессу будет способствовать возраст 2-3 месяцев, когда начинает вырабатываться мелатонин — «гормон сна».

Так что держитесь, будьте терпеливы и, самое главное, будьте последовательны. Грядут лучшие ночи и более бодрое утро!

«До того, как я связалась с Вайолет, Энтони никогда не спал всю ночь, обычно он не спал дважды за ночь. Он также зависел от кормления грудью, чтобы заснуть. Я не мог в это поверить, первая ночь он спал 11 часов подряд!! Прошло уже 2 1/2 недели, и каждую ночь он спал по 10-11 часов! Он также больше не засыпает грудью! Теперь он кормит грудью и отрывается, когда хочет лечь спать. Он любит свою кроватку, которая полностью отличается от того, что было раньше, когда он плакал каждый раз, когда я его клала. Большое спасибо!! Честно говоря, я думал, что мой упрямый малыш ни за что не заснет в своей кроватке. Это потрясающе!! Спасибо!! Я снова могу спать!! ~ Элисон, Калифорния  

#3: STARTLE REFLEX

Что это такое

Большинство родителей уже видели эту статью хотя бы раз или дважды. Вздрагивание, также известное как рефлекс Моро, является нормальным инфантильным рефлексом.

Когда какой-либо внешний раздражитель — скажем, очень громкий звук, внезапное прикосновение или плохой сон — пугает вашего ребенка, его ножки сгибаются, а ручки вытягиваются.

Этот рефлекс длится всего несколько секунд, но может легко разбудить спящего ребенка. В то время как некоторые младенцы снова засыпают, другие полностью просыпаются.

Что делать

Рефлекс Моро обычно ослабевает примерно к 4-месячному возрасту. А до тех пор идеально подойдет спальный мешок Halo Swaddle Sleep Sack. Удобные застежки-липучки удерживают руки вашего ребенка внутри и предотвращают его пробуждение из-за рефлекса испуга.

Лично я могу порекомендовать Halo; мы использовали его для Брианны, и она стала намного спокойнее и счастливее. Однако подойдет любой одобренный педиатром спальный мешок. Убедитесь, что вы правильно используете мешок для безопасности вашего ребенка.

Что это такое

Температура окружающей среды — это температура окружающей среды. Для вашего ребенка это может означать его комнату или весь дом, а также любое место, куда вы идете с ним, например, в магазины или в гости к другу.

В какой-то момент моя дочь Брианна стала чаще просыпаться. Это было в начале зимы, и пробуждения продолжались несколько дней. Как и любая мама, я осмотрел ее сверху донизу и заметил, что ее маленькие ручки и ножки были холодными. Бедная девушка!

В нашем доме всегда тепло. (На самом деле, только прошлой ночью я спала в шортах и ​​майке.) Но, видимо, Брианне было недостаточно тепло. Когда я отрегулировал температуру в ее комнате, она вернулась к своему обычному графику сна.

То же самое произошло летом, когда я включил кондиционер слишком сильно. Дети могут быть очень требовательны к температуре!

Что делать

Ощупайте конечности, лоб и макушку вашего ребенка. Если она чувствует себя потной или липкой, ей слишком жарко. Если ее нос, руки и/или ноги зябкие, и она проявляет признаки дистресса, которые не являются болезнью или болью, возможно, ей нужно что-то более теплое.

Увеличьте или уменьшите температуру в комнате вашего ребенка медленно, , если только не возникла чрезвычайная ситуация, когда вы по какой-то причине остались без тепла или охлаждения. Регулировка пошагово безопаснее, и вы точно определите оптимальную для вашего ребенка температуру окружающей среды во время сна.

Что это такое

Может показаться очевидным: «Мой ребенок, должно быть, просыпается ночью, потому что голоден». Но сигналы голода бывает труднее расшифровать, чем вы думаете, особенно ночью, когда вы сонный и хотите вернуться в постель.

К сожалению, если кормить ребенка почти каждый раз, когда он плачет, в том числе ночью, это может привести не только к плохому сну, но и к плохим привычкам в еде.

Что делать

Вот несколько признаков того, что ваш ребенок просыпается ночью, потому что он действительно голоден:

• Сначала он просыпается с плачем, а затем плачет все громче и громче. Если ваш ребенок просыпается в истерике, он, вероятно, просыпается, потому что он напуган или сбит с толку, а не потому, что он сразу же голоден. (Кстати, заснуть у вас на руках, а затем проснуться в ее кроватке может быть очень страшно для вашего ребенка.) Напротив, голодный ребенок обычно постепенно просыпается и начинает скулить.
• Пробуждения вашего ребенка соответствуют его дневному графику кормления. Как я уже говорил выше, у младенцев формируются привычки точно так же, как у детей и взрослых. Если она ела каждые три часа в течение дня, она начнет делать то же самое ночью. Примечание: если ваш ребенок старше, постоянные ночные пробуждения могут быть чисто привычкой. Обратитесь к разделу «Привычка» ниже.
• Она просыпается только на одно кормление. Если ваш ребенок просыпается только для одного кормления и снова засыпает, скорее всего, он голоден и ему все еще нужно это кормление на данном этапе. Однако, если вашему ребенку шесть месяцев или больше, и он все еще просыпается несколько раз за ночь в поисках груди или бутылочки, скорее всего, это комфортное кормление.
• Когда ваш ребенок ест, вы слышите громкие, отчетливые глотки. Я имею в виду, что она не просто играет, сосет то тут, то там. Она действительно пьет и активно ест.

Пока я не разработал тренировку нежного сна, моя собственная Брианна была печально известна этим (не говорите ей, что я вам говорила). Она просыпалась, немного сосала и сразу засыпала на мне. Я укладывал ее в постель, и через полчаса или час она делала это снова. Она не была голодна, она использовала меня как пустышку! Ей было восемь месяцев, когда я узнал, что происходит. (Но вам не нужно ждать — свяжитесь со мной, чтобы узнать, как мягко приучать ребенка спать.)

• Ваш ребенок бодрствует в течение всего кормления и обычно пьет из большой бутылочки или сосет из обеих грудей.
  Обычно ребенок не может съесть значительного количества пищи, если он не голоден. Если ваш ребенок спокойно ест, когда его желудок полон, он съест немного и может заснуть на бутылочке или груди. Вам нужно научиться по-настоящему быть в гармонии с сигналами вашего ребенка, чтобы понять это, и это может быть сложно. Я могу помочь; подробнее об этом ниже.
• Ваш ребенок заснет после того, как вы положите его обратно в кроватку, когда он еще не спит, но еще не спит. Это БОЛЬШОЙ. Это может быть самым важным признаком того, что ваш ребенок на самом деле не был голоден. Ребенок, который на самом деле не голоден, будет сопротивляться, чтобы выбраться из кроватки после «перекуса», чтобы поиграть с вами. Напротив, ребенок, который просыпается по-настоящему голодным и получает достаточно теплого молока, скорее всего, заснет, полностью довольный… так, как может быть только младенец.

Многие дети старше трех месяцев, которые просыпаются несколько раз за ночь или даже один или два раза за ночь, делают это просто по привычке . Сложность здесь в том, что эти пробуждения могут быть регулярными, поэтому вы можете решить, что они связаны с ее регулярным графиком кормления.

Но если ваш ребенок получает ночное кормление для сна в одно и то же время каждую ночь, вы неосознанно помогаете ему настроить свои внутренние часы на это!

Что это? Не волнуйтесь — я ежедневно помогаю родителям с этой дилеммой. Если вам трудно уложить ребенка спать из-за этой проблемы, рассмотрите один из моих консультационных пакетов по детскому сну . Я подробно изучу ситуацию со сном вашего ребенка, составлю индивидуальный план сна и проведу вас через весь процесс, чтобы помочь вашему ребенку хорошо спать.

Мы все слышали об этом, вероятно, от наших родителей, когда мы стали достаточно взрослыми, чтобы понять их жалобы на то, как много мы едим! В младенчестве ваш ребенок растет очень быстро — на самом деле, быстрее, чем он когда-либо рос в своей жизни, — и ему нужно больше есть.

Обычные скачки роста плюс-минус: 7-10 дней, три недели, шесть недель, три месяца, шесть месяцев и девять месяцев.

Я почти уверен, что Брианна попала в каждую из них. Возможно, она даже изобрела новый или два! У нее был первоначальный график сна (ааа… блаженство), затем бац… она начинала просыпаться по ночам. Через несколько дней она вернется к своему обычному графику сна, плюс четверть или полчаса или около того каждый раз.

Что делать

Не позволяйте ребенку голодать. Если это всплеск роста, я всегда рекомендую кормить по требованию. Если вы кормите грудью, ваш запас быстро увеличится, чтобы соответствовать темпу вашего ребенка. Не забывайте пить больше жидкости в это время, если вы кормите грудью.

Если вы кормите из бутылочки, ваш партнер должен помочь, чтобы каждый из вас немного поспал в этот период. Всплески роста могут быть утомительными, но, к счастью, они длятся недолго. И только посмотрите на совершенно очаровательные результаты!

Что это такое

Ваш ребенок только что научился пинаться, перекатываться, сидеть или стоять, и теперь он хочет делать это всю ночь. Звучит знакомо?

Хотя вы не хотите ограничивать эту практику, которая кажется вашему ребенку игрой, она может серьезно нарушить ее график сна.

Что делать

• Пока ваш ребенок не начал переворачиваться, вы можете использовать спальный мешок. Спальный мешок удерживает ручки и ножки ребенка внутри. Это также создает привычку, когда время сна «замедляется из-за того, что вы так много двигаетесь». Не волнуйся; вы не сдерживаете ее, вы даете ей объятия, в которых она нуждается, чтобы помнить, что когда на улице темно – время спать!
• Хотя у вас может возникнуть соблазн использовать свернутое в пеленку одеяло, младенцы могут найти способы вытащить руки или даже ноги. Это может быть опасно, если ребенок осваивает новый навык и просто не хочет осваиваться. Ее могли поймать или ущипнуть. Я рекомендую Swaddle Sleep Sack , или спросите своего педиатра, что безопаснее.

У вас когда-нибудь болели зубы? Держу пари, это мешало твоему сну.

Дискомфорт при прорезывании зубов у детей разный. Для некоторых это может быть только несколько раздражающим. Но для других прорезывание зубов может быть очень болезненным процессом.

Что это такое

Прорезывание зубов описывает процесс прорезывания «молочных» или молочных зубов по линии десен. Сначала передние зубы, затем процесс возвращается обратно через рот. Среднее время прорезывания первого зуба составляет шесть месяцев, но у некоторых детей начинается раньше, а у некоторых чуть позже.

Что делать

Поговорите с педиатром вашего ребенка о возможных вариантах. Нет причин отказываться от того, чтобы помочь вашему ребенку хорошо спать из-за прорезывания зубов. Когда ваш ребенок страдает, вся семья будет несчастна. (Ужасно смотреть, вы чувствуете каждый вздох.) Если вы поможете ребенку научиться хорошо спать, это на самом деле поможет избавиться от таких шишек.

Если педиатр прописывает продукт, спросите, каковы ингредиенты и есть ли какие-либо побочные эффекты. Должны быть варианты, которые очень безопасны для вашего ребенка и дадут всем вам некоторое облегчение.

Кроме того, имейте в виду, что боль при прорезывании зубов (если она вообще возникает у вашего ребенка) длится не несколько недель. Зубная боль обычно возникает за 3-4 дня до прорезывания зуба и до 3-4 дней после его прорезывания. Если ваш ребенок продолжает просыпаться за пределами этого периода времени, скорее всего, есть другой виновник.

Что это такое

Наш циркадный ритм и весь цикл сна зависят от света. Вот почему эксперты рекомендуют либо использовать экраны/очки, блокирующие синий свет, либо выключать электронику за полчаса до сна.

Так как она новичок во всем этом, яркий свет в часы сна может легко нарушить развивающиеся привычки сна вашего ребенка. Все это освещение подавляет выработку мелатонина, который должен обеспечивать спокойный и полноценный сон.

Кроме того, некоторые младенцы просто более чувствительны, чем другие. Даже полная луна или новая яркая лампочка в гараже возле ее окна могли вызвать эту проблему. Хотите верьте, хотите нет, но мой ребенок был настолько чувствителен к свету, что мне пришлось заклеить зеленую кнопку на ее радионяне! (Я также попробовал жалюзи, и это сработало прекрасно; см. ниже. )

Что делать

Простое решение — сделать комнату ребенка максимально темной.

Если обычные жалюзи или тяжелые портьеры не помогают, попробуйте затемнять шторы, например, жалюзи Blackout EZ. Хорошо сделанные затемняющие шторы могут блокировать 95-99% света. Мы обнаружили, что жалюзи Blackout EZ — это то, что нужно. К сожалению, мы узнали об этом после тестирования 10 (да, действительно!) различных брендов, поэтому я сообщаю вам эту информацию заранее.

Что это такое

Будь то простуда, кишечная инфекция или просто лихорадка, вашему ребенку будет трудно спать, когда он болен. Существует множество причин, и они такие же, как у вас, когда вы больны:

• Заложенность носа вызывает ротовое дыхание, а ротовое дыхание вызывает сухость во рту. Это неприятное ощущение и может разбудить вашего ребенка.
• Лихорадка неудобна и трудна для ребенка, чтобы точно определить его с ее ограниченным общением. Некоторые младенцы прикасаются к голове или тянут за уши, когда у них жар, но не все так делают, поэтому всегда проверяйте.
• Не стесняйтесь звонить или писать педиатру. Я знаю, я знаю… кому захочется быть «той мамой», той, которая беспокоит кабинет врача каждый раз, когда ребенок сопит? Но до тех пор, пока вы твердо не узнаете сигналы своего ребенка, которые будут развиваться и меняться по мере взросления, вам всегда лучше быть в безопасности, чем сожалеть. И чем быстрее вы почувствуете себя лучше, тем скорее вы все заснете.

Иногда, чтобы выяснить, почему ваш ребенок просыпается ночью, и найти безопасное и любящее решение, требуется небольшая помощь.

По этой причине я предлагаю личные консультации. Консультация сопровождается пошаговым планом сна, который я создаю для вашего ребенка, и помогаю со всем процессом, чтобы ваш ребенок мог начать спать всю ночь.

Если вам нужна помощь в укладывании ребенка спать, ознакомьтесь с моими комплектами консультаций или узнайте, что другие говорят о том, как я им помог, на странице отзывов

.

Мне не терпится услышать от вас и помочь вам и вашей семье создать мирную, счастливую и, конечно же, хорошо отдохнувшую атмосферу!

«Я заметила невероятное улучшение сна моего ребенка в течение 3 дней после начала применения плана. Это удивительно, потому что мой ребенок ни разу не спал всю ночь за 7 месяцев своей жизни! Она очень зависела от меня, кормления и соски, чтобы заснуть. Я не могу отблагодарить Вайолет и очень рекомендую ее планы / услуги всем, кто борется с детским сном.

~Амбер, Флорида

Вайолет действительно потрясающая. 2 недели — и наш ребенок (8 месяцев) спит всю ночь между 8-10 часами и удвоил продолжительность своего сна (с 45 минут до 1,5+), а также научился успокаивать себя и укладывать себя спать. (огромный!!!) Мы с мужем не можем отблагодарить ее в достаточной мере… мы НАКОНЕЦ-ТО чувствуем, что можем снова стать «нормальными». Словами не описать нашу благодарность.

~ Джен, Висконсин

Слава Богу за эту замечательную леди!! Я настоятельно рекомендую ее услуги, если у вашего ребенка проблемы с засыпанием/сном/ранним пробуждением. Я перешел от необходимости кормить/выгуливать/возить/подпрыгивать/укачивать свою 9-месячную дочку, чтобы она заснула за считанные минуты самостоятельно в своей кроватке без каких-либо усилий. Также перешел от пробуждения 2-3 раза за ночь к сну 12 часов без пробуждения!!!!! Я новая женщина xx

~ Рэйчел, Бристоль, Великобритания

Помогите! Мой ребенок по-прежнему часто просыпается ночью — Center City Pediatrics

19 февраля 2019 г. Центр педиатрии

Детский еще Часто просыпаетесь ночью? Наш эксперт расскажет, почему вашему малышу трудно спать.  

Быть новым родителем — одно из самых больших удовольствий, которое вы можете испытать, но лишение сна, которое часто сопровождает это, может быть одним из самых больших испытаний. Когда вы истощены, трудно быть лучшим. Ключом к хорошему ночному сну являются правильные инструменты и правильное руководство, чтобы войти и поддерживать здоровый распорядок дня. Как раз к Национальному дню сна 1 марта ^st Эрика Деспер, сертифицированный тренер по детскому сну, делится своими мыслями о ночном пробуждении и «лежачих полицейских», которые мешают заснуть. Хотите услышать больше? Присоединяйтесь к ней на семинаре по сну в нашем офисе в центре города в марте. Подробности смотрите в нашем календаре.

Не спать всю ночь с малышом? Вступить в клуб.

Одной из наиболее частых жалоб молодых родителей является недосыпание, особенно когда оно выходит за пределы периода новорожденности. Многие родители испытывают начальный период засыпания, за которым следует период блаженства, когда сон ребенка переходит в более предсказуемый режим пробуждения только один или два раза, чтобы поесть. Затем, как будто кто-то щелкнул выключателем, частые пробуждения возобновляются каждые 2 часа, часто около 4-месячной отметки. Что с этим делать и что с этим делать?

«Секрет» решения проблем с ночными пробуждениями заключается в том, чтобы понять, что все мы часто просыпаемся ночью.

Когда мы переходим от одного цикла сна к другому, мы испытываем частичное пробуждение, когда просыпаемся на короткое время, прежде чем перейти к следующему циклу, что очень похоже на перекатывание лежачего полицейского во время вождения. Во время этого частичного возбуждения мы склонны замечать, если что-то отсутствует или изменилось в нашем окружении. Например, если ваша подушка упала на пол, вы, скорее всего, это заметите, полностью проснетесь и замените ее перед тем, как снова уснуть.

Младенцы и дети тоже переживают эти нормальные переходы, и примерно в возрасте 12-16 недель они происходят чаще. Эти «лежачие полицейские» во сне являются неотъемлемой частью структуры сна, и мы не можем их удалить. Цель решения проблем с ночными пробуждениями состоит не в том, чтобы предотвратить эти пробуждения, а в том, чтобы убедиться, что ваш ребенок готов и готов пройти через них и вступить в следующий цикл сна самостоятельно. В этом разница между ребенком, который спит всю ночь, и ребенком, который часто просыпается. Один может управлять переходами, рассматривая их как лежачих полицейских, тогда как другой не может и полностью просыпается, рассматривая эти переходы как знаки остановки.

Представьте, что вы заснули в своей постели с партнером и подушкой, а через 2 часа проснулись в одиночестве на кухонном полу.

Вы, вероятно, будете немного дезориентированы и встревожены, но, что более важно, захотите ли и сможете ли вы снова заснуть на кухонном полу? Или вы вернетесь к своему уютному, знакомому сценарию сна в своей комнате и постели? Вероятно, последнее было бы более реалистичным.

Теперь представьте этот сценарий глазами вашего ребенка.

Часто это связано с засыпанием на руках – иногда с молоком – и затем переносом в кроватку, спящим или очень сонным. Затем, примерно через 2 часа, ваш ребенок испытывает частичное возбуждение, замечает, что все эти вещи отсутствуют, и хочет воссоздать этот сценарий, чтобы снова заснуть.