Почему потеешь когда болеешь: Потливость при простуде? Почему мы потеем, когда болеем.

Содержание

Почему при простуде, когда болеешь, сильно потеешь

Во время простуды, помимо обычных симптомов (кашель, температура, затрудненное дыхание, слабость) часто замечают повышенное потоотделение.

Такое стечение обстоятельств может начать беспокоить.

Нужно ли болеть при гриппе или нет – это можно узнать из этой статьи.

Почему организм потеет

Потливость — это неотъемлемая часть терморегуляции организма. Если температура окружающей среды высокая, то организм пытается охладить тело. Это происходит за счет активной работы потовых желез. Точно такая же ситуация происходит при повышенной температуре тела.

Человек может потеть при ОРВИ так же из-за действия некоторых препаратов. Обычно при этом пот приобретает специфический медикаментозный запах.

Однако тело может потеть и при отсутствии повышенной температуры. В этом случает можно с уверенностью говорить об интоксикации организма. Потовые железы начинают активно работать и вместе с потом выходят накопившиеся токсины.

Ночная потливость при ОРВИ

Во время простуды человек усиленно потеет, особенно в ночное время. Ночная потливость полезна для организма, так как именно в этот момент он очищается.

Восстановительный период после гриппа может длиться две недели, и, как правило, в этот момент температура тела человека немного повышена. Чаще всего это появляется ночью, поэтому ночное потение – это нормальный фактор в период восстановления.

Нужно ли потеть при болезни

Как уже говорилось выше, повышенное потоотделение во время болезни – это нормальный физиологический процесс. Когда человек болен ОРВИ, его организм вырабатывает антитела для борьбы с вирусом , при этом повышается температура тела.

Самостоятельная борьба с болезненным гипергидрозом может усложнить выздоровление. Медики не рекомендуют понижать температуру самостоятельно, если она ниже 38 градусов, так как понизится выработка антител.

Помимо функции охлаждения пот помогает очиститься организму. Во время заболевания бактерии выделяют продукты своей жизнедеятельности, которые отравляют организм. Эти токсины и выходят из него во время активной работы потовых желез.

В период лечения гриппа больной принимает большое количество медикаментов, которые не только приносят пользу человеку, но и могут ему навредить, так как они не полностью распадаются и накапливаются в организме. Это так же может вызвать интоксикацию. Остатки медикаментозных препаратов выводятся вместе с потом.

Повышенное потоотделение в отдельных случаях может нанести и вред человеку:

  • Люди, которые больны гипертонией, в период болезни могут замечать, что с повышением потоотделения у них повышается артериальное давление. В такие моменты они всегда должны иметь при себе препараты, понижающие давление.
  • Если человек не соблюдает постельный режим во время простуды, а занимается какими-либо делами и большее время проводит на улице, то он может усугубить свое положение. Из-за повышенного потоотделения тело постоянно влажное.
  • При недостаточном количестве водных процедур кожный покров во время сильной потливости может воспалиться. Воспаление может сопровождаться зудом и жжением. В частности такое может случиться с людьми, страдающими от кожных заболеваний. При наличии ран на теле повышенное выделение пота может замедлить процесс их заживления.

Если спустя две недели после заболевания потливость не проходит, то человек должен незамедлительно обратиться к врачу, так как это может свидетельствовать о наличии инфекционных заболеваний, которые могут не сопровождаться высокой температурой.

К таким заболеваниям относятся:

  • онкологические заболевания;
  • пневмония;
  • болезни эндокринной системы;
  • заболевания, передающиеся половым путем;
  • неврологические болезни.

Особое внимание нужно уделить своему здоровью, если человек наблюдает холодный пот. При этом необходимо немедленно обратиться к врачу, так как это может сигнализировать о серьезных осложнениях.

Советы и рекомендации

Во время простуды у человека пропадает аппетит и это считается нормальным явлением. Несколько дней голодания не принесут вреда здоровью. В этот период не стоит забывать о том, что нужно восполнять водный баланс, так как при заболевании у человека выходит много воды вместе с потом.

Питание во время ОРВИ должно быть дробным и не должно включать в себя продукты питания, которые провоцируют усиленную работу потовых желез. К таким продуктам относятся:

  • жареная, копченая, соленая и жирная пища;
  • сладости;
  • чрезмерное употребление кофе и крепкого чая.

На потоотделение могут влиять и вредные привычки, такие как употребление алкогольных напитков и курение.

Немаловажную роль во время простуды играет соблюдение правил гигиены. В этот период рекомендуется принимать душ несколько раз в день. Но необходимо следить за тем, чтобы после него больной не находился на сквозняке.

Помимо вышеизложенных советов необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  • не использовать одежду и постельное белье из синтетических тканей;
  • регулировать температуру в помещении;
  • чаще проветривать комнату;
  • принимать ванны с отваром ромашки и шалфея.
  • сократить количество нервных стрессов;

Многие люди замечали, что во время болезни у них потеют ноги. Потение нижних конечностей может быть обусловлено несколькими факторами:

  • Большинство людей во время лечения парят ноги. Из-за этого они могут потеть на протяжении непродолжительного периода времени.
  • Во время лихорадки многие больные пытаются утеплиться и надевают теплые носки, а так же кутаются в одеяла. Это так же может спровоцировать активную работу потовых желез на ступнях.
Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!

Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом - напишите комментарий ниже.

Больные COVID-19 рассказали о сильной слабости, одышке, потливости, ознобе и других последствиях коронавирусной инфекции | 74.ru

Священнослужитель Василий вспоминает, что сначала принял ковид за обычную простуду, потому что особых симптомов не было:

— Сначала было нестрашно: температура в районе 37 градусов да першение в горле и носу, но не как при насморке, а как если долго купаться в бассейне с хлорированной водой. Потом температура поднялась до 38 градусов, и дней пять была такая адская слабость, что я буквально валился с ног.

Но как-то утром Василий проснулся с ощущением, что здоров: ни температуры, ни першения. Вот только пропали обоняние и вкус:

— Ну как пропало — солёное от сладкого я отличить мог, но специфического вкуса не ощущал: хоть хлорку к носу поднеси — без разницы.

В конце концов Василий поехал на платное КТ, где обнаружилось поражение 25% лёгких: в августе с такими результатами уже клали в больницу (сейчас — не факт). В госпитале он пролежал неделю:

— После болезни я ощущаю слабость: поднялся на три этажа — хочется полежать, помыл посуду — то же самое. Кроме того, меня пичкали мощными антибиотиками, и анализы показали, что от них сильно просела печень. Сейчас я занимаюсь её восстановлением.

Василий отмечает, что ковид имеет и психологические последствия:

— На мне это сказалось в меньшей степени, но по знакомым заметил, что они страдают от раздражительности, апатии и депрессии. Это уныние начинается ещё во время болезни и не отпускает потом.

Журналист Александр добавляет:

— А у меня появилась агорафобия — боязнь толп. С одной стороны, заболеть повторно сразу же нельзя, но я не могу заставить себя сходить в поликлинику: для меня это как оказаться на линии фронта. Те, кто не болел ковидом, не поймут, но когда проходишь через весь этот ад, второй раз точно не хочется. Так что желаю всем быть разумными и не заражаться этой дрянью. Я сам в неё не верил, пока не заболел.

Что делать, если я сильно потею?

Рассказывает дерматолог Наталья Макарь.

На нашей коже находится от 2 до 4 миллионов желез, которые активно выделяют пот. Выделение пота — это нормальный физиологический процесс, который сохраняет организм от перегревания. Например, когда высокая температура, если вы болеете или находитесь в очень жарком помещении. То есть это — защитная реакция.

Однако есть люди, их около 5% на всей планете, у которых чрезмерное выделения пота. Это существенно влияет на качество жизни, поскольку даже пожатие руки может вызвать дискомфорт.

Проблему гипергидроза можно разделить на две большие группы — относительно этого подбирают лечение.

Первая группа — локальный или фокальный гипергидроз. В основном потеют ладони, стопы, паховые, подмышечные участки, лицо. Такая проблема появляется еще в детстве или в раннем подростковом возрасте и чаще всего передается от родителей.

При таком локальном гипергидрозе выделение пота никогда не беспокоит во время сна. Это не говорит о проблемах или нарушениях работы организма, это — просто особенность, которую нужно корректировать.

Вторая группа — генерализированное потоотделение, когда потеют большие участки тела, спина и все тело в целом. Такое выделение пота встречается во взрослом возрасте и может быть связано с определенными медицинскими состояниями. Даже довольно распространенные медикаменты (против аллергии, вирусов, для снижения давления) могут влиять на выделение пота.

Иногда активное выделение пота появляется в связи с эндокринными нарушениями (при сахарном диабете), у женщин в период менопаузы, при неврологических нарушениях. Конечно, в этом поможет разобраться врач.

Как лечить гипергидроз?

Если врач обнаружил причину, можно бороться с последствиями. Однако существуют базовые вещи, которые помогут справиться с чрезмерным выделением пота:

  • Применение антиперспирантов с хлоридом алюминия в большом проценте, фактически блокируют выделение пота. Эти средства используются вечером, утром смываются, применяются несколько вечеров подряд и потом уже раз в неделю. Нельзя использовать беременным и детям.
  • Достаточно хорошо себя зарекомендовал электрофорез, однако в Украине эта методика борьбы с гипергидрозом не так распространена.
  • Введение ботулотоксина. Путем микроинъекций вводится специальный раствор ботулотоксина в область кожи, где чрезмерное потоотделение. Процедура не совсем приятная, но дает хороший стойкий результат на шесть месяцев.
  • Существуют и системные препараты, но их почти не назначают в связи с воздействием на организм и побочными действиями.

Поделиться новостью:

Жизнь после болезни. Что рекомендуют выздоровевшим от COVID и пневмонии?

Кымбат Казкенова, инфекционист:

Люди, которые пошли на поправку после COVID или пневмонии, обязательно должны находиться в изоляции 14 дней после исчезновения симптомов. У них должны быть отдельная комната, отдельная посуда и туалетные принадлежности. Им рекомендуется надевать маску при выходе из комнаты. Нужно содержать дом в чистоте и проветривать помещение несколько раз в день. Они должны хорошо питаться и высыпаться. Почему? Даже если вирус был перенесен в легкой форме, он ослабляет иммунную систему человека. В результате снижается способность организма противостоять любым бактериям, вирусам, патогенам. И после выздоровления эти пациенты подвержены высокому риску заболеть другими недугами. Что делать? Прежде всего необходимо восстанавливать иммунитет. Правильное питание важно для повышения иммунитета. Рекомендуется ежедневное употребление витаминов группы С, В, витаминов А, Е, D, овощей, фруктов, мяса, супов и белковых продуктов.

COVID поражает легкие. Поражения в легких могут сохраняться в течение длительного времени. Поэтому выздоровевший человек должен находиться под наблюдением пульмонолога. Но многое зависит от пациента. Врач дает инструкции, а следовать им или нет — решает сам человек. Мне бы хотелось, чтобы люди подходили со всей ответственностью. Если вы практикуете дыхательные упражнения дома, хорошо питаетесь, соблюдаете меры предосторожности и вовремя принимаете предписанные препараты, ваш организм быстрее восстановится.

Баннер с предупреждением об опасности COVID-19 и занимающиеся на спортивной площадке мужчины. Алматы, 12 июля 2020 года.

У людей, которые заразились и выздоровели, вырабатываются антитела. Однако они сохраняются в крови только полтора-два месяца, иногда до шести месяцев. Проявлять беспечность — неправильно, я считаю (среди зарубежных ученых, специалистов ВОЗ пока нет четкой научной концепции относительно того, как долго сохраняются в организме антитела. — Ред.).

Мейиржан Абишев, пульмонолог:

Будучи пульмонологом, сделал такое наблюдение: у тех, кто считается выздоровевшими, порой в течение месяца или двух проявляются симптомы вируса. Может быть боль в горле или груди. Наиболее распространенный симптом — повышенная потливость. Я бы сказал, что потливость характерна для коронавируса. Не нужно бояться и бежать к врачу, постепенно этот симптом исчезнет. Симптомы, которые должны стать поводом для беспокойства, — повышение температуры тела, одышка и слабость. Я работаю с инфицированными COVID в течение четырех-пяти месяцев, но не замечал повторного заражения. Тем не менее вероятность существует. Что касается пациентов, то некоторые выздоравливают сразу. У 15–20 процентов людей эти легкие симптомы сохраняются.

В моей практике я видел полное выздоровление лишь двух из тысяч больных. То есть у них полностью исчезли поражения легких. Скажу как пульмонолог: во-первых, нужно время, чтобы вылечиться, а, во-вторых, это зависит от особенностей организма. Важно вести здоровый образ жизни, заботиться о себе, следовать указаниям врачей. При выписке из больницы пациент проходит компьютерную томографию. Мы предупреждаем, что это нужно будет повторить позже. В зависимости от тяжести заболевания, степени поражения и характера поражений легких каждому человеку назначается разный период. Я думаю, что после болезни организм человека восстанавливается как минимум через два-три месяца. Некоторые пациенты с серьезными повреждениями легких вряд ли полностью выздоровеют. Им всю жизнь придется сидеть дома с аппаратом для дыхания.

Молодой человек у входа в больницу. Алматы, июль 2020 года.

Легкие, почки, верхние дыхательные пути не любят холод. Что это значит? Не включайте кондиционер в автомобиле, дома или в офисе. Сквозняки опасны. Пейте много жидкости, если у вас нет хронических сердечных заболеваний или почечной недостаточности. От употребления жидкости улучшается состав крови. Сейчас вырос спрос на кумыс и шубат. Выздоровевшим эти напитки можно пить, но в умеренных количествах. Не следует пить витамины коробками. Это может быть тяжело для организма . Хочу сказать, что не следует легкомысленно относиться к восстановлению — к этому процессу нужно подходить с умом и взвешенно.

Арман Байдылов, иммунолог:

Иммунолог Арман Байдылов.


COVID — болезнь, которая ослабляет иммунную систему. Я бы сказал, что самым важным для организма является витамин D3. Некоторые исследования, проведенные университетами по всему миру, показали, что среди умирающих от коронавируса больных с дефицитом витамина D на 20 процентов больше. Поэтому необходимо употреблять продукты с витамином D после выписки. Из микроэлементов я бы назвал еще цинк и магний. Потому что процесс дыхания и производства энергии на клеточном уровне напрямую зависит от магния. При недостатке магния выработка энергии происходит медленно, и люди, выздоравливающие после коронавирусной инфекции, долго ощущают слабость.

Во время лечения пациенты получают различные антибиотики. Это тяжелые для организма препараты. Поэтому необходимо обратить внимание на восстановление кишечной микрофлоры и печени. В таких случаях необходимо обращаться к врачам за консультацией по восстановлению. Выздоравливающие не должны принимать лекарства самостоятельно. Нужно принимать препараты, назначенные врачом.

Врачи рассматривают рентген-снимок пациента с коронавирусной инфекцией.

Сергей Молчанов, психотерапевт высшей категории:

Люди по-разному переносят этот вирус. Кто-то легко, кто-то бессимптомно, у кого-то ухудшается состояние. Поэтому психологическое состояние людей важно, и почему сейчас надо об этом говорить? Потому что у переболевших людей обостряется синдром боязни смерти. И это нормально. Сейчас кругом смерть. Человек боится не только за себя, но и за близких. Поэтому я думаю, что им нужно еще раз понять, что есть какие-то ценности в жизни, дети, внуки к примеру. Как-то по-другому относиться, чтобы депрессия тебя не поглотила, надо выбираться. Спросите «как?». Это просто. Необходимо начинать делать то, что откладывали по разным причинам. Делать для себя, своего психологического здоровья. Человек должен переоценить свою жизнь. Может быть, в чем-то он себе отказывал, а сейчас необходимо сделать. И восстанавливать, постараться восстановить свое психологическое здоровье. Можно хорошую музыку слушать — это тоже помогает, можно хорошие фильмы посмотреть, то есть человек должен эмоционально отдыхать. Больше общаться с людьми, которые тебе нравятся, а не с теми, с кем приходится.

Конечно, это новый вирус. Поэтому многие, даже врачи, боятся. Многие боятся заболеть повторно. Мне кажется, тут каждый по-разному принимает и по-разному реагирует. Например, у моей жены тест был положительный. Но она очень легко к этому отнеслась, психологически легко перенесла, можно сказать. То есть она знает, что переболела, есть иммунитет, и спокойно общается с людьми. Она вернулась на работу и живет так, как жила до этого. А у кого-то наоборот. Люди боятся всего, даже простого общения. Они отдаляются, ни с кем не общаются. И через какое-то время остаются сами с собой, с кучей психологических проблем. Потом у них начинается синдром боязни смерти и депрессия.

Люди на переходной части улицы в Алматы. 29 июня 2020 года.

Людей пугает вся эта шумиха вокруг нового вируса. Поэтому они переживают, боятся. Так как много внезапных случаев смерти, когда люди особо не болели, но этот вирус забрал их. Да, это тяжело. Поэтому, я думаю, надо не молчать, а говорить. Если чувство тревоги не проходит, надо обращаться к специалистам. Особенно это касается тех людей, которые потеряли близких. Есть такое понятие, как горевание. Если ты нормально не простишься со своим умершим родственником, ты будешь носить это горе в себе всю жизнь. Поэтому очень важно этот момент не упустить и обратиться к психологу, психотерапевту. Верующим можно к духовному лидеру обратиться. То есть этот случай надо пройти полностью, испить до дна, выплакаться, скажем так, полностью. Отгоревать как положено, и тогда здоровье психологическое в будущем не будет подорвано смертями.

Айгуль Рахымжанкызы, психолог:

Психолог Айгуль Рахымжанкызы.


С приходом пандемии усилился страх смерти. Потому что вокруг нас так много смертей. Человек беспокоится о себе и своих близких. Эпидемия пожирает как молодых, так и старых. Самое сложное для человека — принять смерть, а принять внезапную смерть вдвое сложнее. Это стресс, который многие люди не могут преодолеть. В психологии он состоит из четырех этапов.

Первый этап — неверие. Человек находится в растерянности из-за потери близкого, с которым говорил только вчера или неделю назад и тот был совершенно здоров. Второй этап — неизбежное переживание горя. Потерявшие близких задаются вопросом: «Что было бы, если бы ситуация была другой?» Третий этап — обвинение. Поиск ответа на вопрос: «Кто виноват?» Именно в этот момент человек может впасть в депрессию. В это время происходят конфликты с врачами, ссоры с родственниками или поиски виновных в нехватке лекарств. То есть начинается конфликт с окружающими. Последний этап — признание. Маловероятно, что человек сможет успокоиться и прийти в себя, не пройдя эти четыре этапа.

Машина скорой помощи на улице в Актобе. 26 июля 2020 года.

Сейчас мы потеряли возможность пройти через все эти процессы. Потому что смерти идут одна за другой. Есть люди, у которых нет возможности оплакать, проститься со своими умершими родственниками, погоревать. Что делать в такой ситуации? Очень сложный вопрос. Всё, что я могу сказать: человек, потерявший близких, должен быть сильным. Он должен собрать вокруг себя решительных людей, способных на серьезные и конкретные поступки. Необходимо избавиться от людей, подверженных страху, панике, беспокойству. Самое главное — перестать винить себя.

Алексей Вибе, фитнес-тренер:

Фитнес-тренер Алексей Вибе.


Я пока не встречал ещё людей, переболевших этим вирусом. Но, думаю, в будущем будет. Поэтому для себя решил, что буду готовить более легкую тренировочную программу, хотя она у меня всегда была. Переболевшему человеку нужно начинать заниматься в домашних условиях на основе тренировочных программ с минимальной нагрузкой для организма, так как ему ни в коем случае нельзя давать сразу прежнюю нагрузку.

Коронавирус разрушает работу не только легких, но и другие органы. Например, сердце, почки. Поэтому я предлагаю не делать такие упражнения, которые могут как-то повлиять на эти органы. Рекомендую всем, кто переболел, обязательно делать дыхательную гимнастику, заниматься плаванием или йогой.

Мифы и реальное лечение простудных заболеваний

17.Ноя.2017

В Югру медленно и верно приходит зима. В ближайшие дни погода продолжит ухудшаться, синоптики прогнозируют стабильный минус в утренние и вечерние часы и некоторое потепление в течение дня. При такой неустойчивой погоде все больше югорчан уходят на больничный с насморком, больным горлом и кашлем... Или же прописывают лечение самостоятельно, пытаясь прогнать температуру старыми проверенными методами, которыми родители лечили в детстве. Давайте разберемся, какие способы действительно помогают улучшить самочувствие,  а какие просто придумали наши бабушки, когда не было лекарств.

Миф первый: при температуре надо как следует пропотеть

Реальность: специально дополнительно греться при температуре нельзя, поэтому укутываться в три одеяла не стоит. Чтобы снизить высокую температуру, есть даже метод физического охлаждения. Конечно, это не значит, что надо идти на ветер. Суть в том, что не надо стараться сделать так, чтобы специально пропотеть. Вообще температуру до 38,5 лучше не снижать, чтобы шла естественная борьба организма с вирусом. При ознобе не стоит укутываться в три одеяла… Достаточно создать комфортные условия, чтобы было тепло. Пытаться прогреть горло горячим питьём тоже не стоит — появятся микротравмы, и оно будет болеть ещё больше

Миф второй: когда болеешь, нельзя мыться

Реальность: посещать баню для парилки, конечно же, не рекомендуется, чтобы опять же не перегреваться, а вот душ нужно принимать обязательно. Температура после принятия душа не поднимется. Главное, чтобы вода была не слишком горячая. Физические нагрузки также должны быть умеренными. С температурой не стоит затевать уборку в квартире, в спортзал идти тоже не надо. Пока есть лихорадка, лучше соблюдать постельный  или палатный режимы (в пределах квартиры)

Миф третий: водка с перцем - отличное средство от простуды

Реальность: это неправда. Водка с перцем приведёт только к алкогольному опьянению, что не будет способствовать выздоровлению. Этот метод придумали, когда не было эффективных лекарств, как косвенную стимуляцию иммунной системы: водка «обеззараживает», перец действует как экстрактивное вещество. Но на сам вирус в организме человека ни спирт, ни перец не действуют. У нас есть такие пациенты, которые при кишечной инфекции пользуются таким методом, как водка с солью. Ничего, кроме алкогольного опьянения, это не добавляет. При болезни лучше воздерживаться от любых алкогольных напитков. Употребление горячего чая, а также молока с мёдом создает лишь субъективное ощущение улучшения, чем реальный результат и видимый эффект лечения болезни.

Миф четвёртый: витамин С - хорошее средство лечения и профилактики простуды

Реальность: аскорбиновая кислота входит в состав сосудистой стенки. При простуде нарушается тонус сосудов и их проницаемость. Получается, что витамин С помогает укрепить эту стенку, поэтому в качестве вспомогательного средства при лечении простуды его принимать можно. Но в качестве профилактического средства не особо эффективно. В этом плане можно использовать лук и чеснок. Можно положить их на тарелку рядом с собой, чтобы выделялись фитонциды. Можно принимать внутрь, это делается для того, чтобы повысить местный иммунитет. Вирус проникает в носоглотку, и считается, что там есть неспецифический фактор защиты — слизь. Поэтому есть такое мнение, что лук и чеснок могут защитить от простуды, но сейчас есть более современные и эффективные препараты, в том числе вакцинация.

Миф пятый: насморк можно лечить только «пробивающими» каплями

Реальность: есть два вида капель: первый вид - для промывания, второй - сосудосуживающий. В умеренных дозах в лечении можно использовать и те, и другие. Но у тех и других препаратов есть эффект передозировки, что ведёт к обратному результату - появлению сухой слизистой, которая «цепляет» бактерии. Не было у человека синусита, а он появится. Лучше к лечению добавлять противовирусные препараты.

Миф шестой: лечишься, не лечишься - всё равно болеешь простудой 7 дней

Реальность: на фоне адекватной и своевременной терапии можно выздороветь за 3–4 дня. Но если не лечиться, можно легко получить осложнение, даже если всё начиналось с обычной простуды. До четверти случаев гриппа сопровождаются вторичными бактериальными осложнениями - пневмонией, гайморитом, миокардитом, менингитом. Лучше начать сразу с противовирусной терапии, а ещё лучше обратиться за медицинской помощью. Заболевший не всегда может адекватно оценить своё состояние.

Миф седьмой: замерзнешь на улице – заболеешь

Реальность: у вирусных инфекций есть сезонность из-за того, что при низких температурах, во-первых, лучше сохраняются вирусы, во-вторых, в это время меньше солнечных лучей и, в-третьих, снижается активность иммунной системы. Рот и носоглотка - входные ворота инфекции, поэтому стоит одеваться теплее. Если одеваться не по погоде, то повышается вероятность заболевания, но оно всё равно начинается по причине заражения вирусом. Заболевают не потому, что замёрзли, а из-за того, что подхватили вирус на холоде, когда иммунитет ослаблен.

Миф восьмой: при простуде надо греть ноги и нос, а при ангине – горло

Реальность:  это связано с тем, что когда греют ноги, то кровь уходит от головы к конечностям, из-за этого кажется, что приходит облегчение. Но это симптоматическое лечение, вирус от этого не погибает. Греть нос при насморке и горло при ангине - это вариант физиотерапии. Но греть горло на пике заболевания нельзя, это только навредит, течение заболевания только усугубится, можно прогревать горло без вреда для здоровья на стадии ближе к выздоровлению.

Елена Ковальчук,

врач-терапевт БУ «Няганская городская поликлиника»

5 главных мифов о лечении простуды и гриппа!

1. При температуре нужно сидеть под одеялом и потеть?

Как рассказал нам отоларинголог, врач высшей категории Анатолий СМИРНИТСКИЙ, зарываясь под теплые одеяла, мы искусственно поддерживаем высокую внешнюю температуру, что дает сбой нашей собственной терморегуляции. Из-за этого увеличивается нагрузка на сердце и сосуды, что может вызвать сердцебиения, одышку и даже скачки давления.

К тому же температуру этим способом не собьешь. Напротив, мягко снизить ее поможет обтирание прохладной водой (можно с добавлением столового уксуса) и холодный компресс на лоб.

И вообще, когда вы болеете, нет смысла кутаться, достаточно одежды, в которой вам комфортно. Ведь, вспотев, мы рискуем подхватить осложнения, потому как становимся подвержены любому сквозняку.

2. Воспаленный орган следует хорошенько прогреть?

Известный народный способ, когда советуют прикладывать к больному месту завязанную в платочек нагретую на сковородке соль или горячее вареное яйцо, может серьезно навредить. Ударное прогревание временно снимет боль, но сыграет только на руку воспалению, особенно если оно находится в острой и тем паче гнойной форме.

Когда развился острый гайморит или фронтит, пазухи носа забиты гноем, нагрев тканей может привести к тому, что инфекция быстро распространится и может даже задеть мозг.

При фолликулярной ангине также не стоит усиленно прогревать распухшие миндалины. Зато желательно больше пить и чаще полоскать горло отварами и настоями. Проще говоря, смывать микробный слой с миндалин, чтобы не дать им распространиться дальше по гортани. Но питье и полоскания не должны быть горячими – горячее раздражает и без того пострадавшую слизистую.

Также нежелательно прогревать суставы при обострении артрита. Нагрев кожи активизирует и расширяет капилляры, грубо говоря, кровь приливает к больному месту. А это приведет к тому, что отек и воспаление только усилятся.

3. Постельный режим обязателен?

Совершенно ни к чему «приковывать» чихающего и кашляющего человека к кровати. Дело в том, что при длительном лежании снижается вентиляция легких и бронхов, в них могут начаться застойные явления. А учитывая то, что инфекция имеет свойство «спускаться» сверху вниз по дыхательным путям, риск получить бронхит или воспаление легких выше у тех, кто «пересиживает» грипп, вообще не вылезая из постели.

Кстати, есть даже такой диагноз – застойная пневмония, которая нередко развивается у тех, кто остается надолго прикован к кровати - после операции, например.

Так что разгуливать по дому простуженному не возбраняется. А вот чего стоит реально опасаться, так это сквозняков.

4. Гриппующего надо усиленно кормить?

Смотря чем. На переваривание белковой и жирной пищи затрачивается слишком много энергии и времени. А все силы организма сейчас должны быть направлены на борьбу с инфекцией.

Так что количество наваристых блюд сводим до минимума. Зато налегаем на продукты, которые легко перевариваются и не задерживаются в кишечнике: фрукты – особенно все цитрусовые, свежие и тушеные овощи, отварная и тушеная рыба, соки, витаминные морсы.

Кстати, вирус гриппа не любит щелочной среды, так что пейте больше минералки типа нарзана, она также поможет вывести лекарства из печени (например, парацетамол, который входит в большинство противовоспалительных средств).

5. Чай с малиной – и все пройдет?

В малине действительно содержится небольшое количество салициловой кислоты. Потому по своим свойствам заваренные ягоды малины или варенье из нее (в меньшей степени) обладает жаропонижающим и потогонным действием. Но при этом малина противопоказана при заболеваниях сердца – может вызвать аритмию, а также снижает работу почек.

К тому же баловаться чайком с малиновым вареньем нежелательно тем, кто принимает антикоагулянты – препараты, разжижающие кровь (аспирин, варфарин, тромбо-асс и т.д.). Это может вызвать слабость, головокружения и даже кровотечения – из носа, например. По тем же причинам не стоит сочетать малину с аспирином.

Какие болезни можно определить по запаху пота: 09 декабря 2020, 08:48

Какие болезни можно определить по запаху пота, рассказала алматинский врач, передает корреспондент Tengrinews.kz.

По словам врача-отоларинголога Златы Паручиковой, ⁣⁣запах пота и интенсивность его выделения отражают функции гормонов, пищеварительной системы и других органов.⁣⁣⠀

"Потоотделение - важнейший механизм терморегуляции человека, также потоотделение происходит в ответ на эмоции и стресс. ⁣⁣Регулирует потоотделение нервная система, гормоны щитовидной железы, гипоталамуса, половых желез. ⁣⁣Вы не поверите, но пот здорового человека не пахнет.

Индивидуальный запах тела неповторим, он обеспечивается феромонами и особенным составом ваших кожных бактерий, собственно, и неприятный запах появляется благодаря их чрезмерной жизнедеятельности. И если вы не следите за своим телом, то результат этой жизнедеятельности слышат все вокруг", - говорит врач.
⁣⁣⠀

Изменение запаха пота может сигнализировать о проблемах со здоровьем, делится Злата Паручикова.⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
"Из патологических состояний стоит обратить внимание на свое здоровье, если у пота появились следующие запахи:⁣⁣⠀

  • запах ацетона - сахарный диабет;⁣⠀
  • тухлый запах (протухшие яйца, сероводород) - проблемы с желудком, кишечником;⁣⁣⠀
  • кислый запах (уксусный) - дефицит витамина Д, туберкулез;⁣⁣⠀
  • запах аммиака (кошачий запах) - патология почек, хеликобактер пилори в желудке.⁣⁣⠀
  • рыбный запах или запах хлора - проблемы с печенью;⁣⁣⠀
  • мышиный запах, "запах старости" - фенилкетонурия, нарушения обмена веществ;⁣⁣⠀
  • запах молочной сыворотки - подагра", - делится Злата Паручикова.⁣⁣⠀

Помимо самого запаха пота, по словам врача, стоит обращать внимание и на его количество.

⁣"Избыточное потоотделение, или гипергидроз, встречается при повышенном давлении, гипертиреозе, климактерическом синдроме.⁣⁣⠀
Также стимулируют гипергидроз никотин, кофеин, алкоголь, стрессы", - делится она.

Однако причины изменения запаха и количества пота могут быть физиологическими, успокаивает Злата Паручикова. Например, половое созревание и беременность. Также могут влиять пищевые предпочтения.

"Приправы, острый перец, карри, чеснок, лук, горчица, хрен, фасоль, брюссельская капуста, брокколи могут придавать поту неприятный запах.

⁣⁣Еще одна причина: ношение синтетики блокирует поступление воздуха и естественное испарение пота с поверхности тела, создавая благоприятную среду для размножения бактерий, и неприятный запах не заставит себя долго ждать. Также причина может быть в употреблении лекарств, таких как антидепрессанты, антигистаминные, антибиотики, гипотензивные - они вызывают изменение запаха пота. ⁣⁣И немаловажное - это вредные привычки, особенно чрезмерное употребление алкоголя, это меняет состав пота далеко не в лучшую сторону", - заключает врач.
⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀

Самые важные новости вместе с фото и видео! Доставляем прямо на твой телефон. Подпишись на Telegram-канал Tengrinews.kz!

Можете ли вы потеть в холодную погоду? Нет, это действительно может сделать вас более больным

  • Нет никаких научных доказательств того, что вы можете потеть при простуде и, фактически, это может даже продлить вашу болезнь.
  • Вот что вам нужно знать о том, почему потоотделение не помогает, когда вы заболели, и как вы можете предотвратить болезнь в будущем.
  • Эта статья была отрецензирована Танией Эллиотт, доктором медицины, которая специализируется на инфекционных заболеваниях, связанных с аллергией, и иммунологии внутренних болезней в NYU Langone Health.
  • Эта история является частью руководства посвященного лица по лечению простуды.

Есть множество способов переболеть простудой. Ешьте правильную пищу. Достаточно времени для отдыха. И оставайтесь гидратированными. Но есть и другие «лекарства» от простуды, которые могут вам не помочь. Один из них - «вспотеть от холода». Вот что вам нужно знать о том, почему потеть при простуде - плохая идея.

Почему вы не можете потеть при простуде

Самая большая проблема при попытке пропотеть при простуде заключается в том, что вы теряете жидкость и электролиты, которые могут обезвоживать вас и являются противоположностью того, что вам нужно.«Когда вы больны, одна из самых важных вещей - избегать обезвоживания», - говорит Джошуа Септимус, доцент клинической медицины Хьюстонского научно-исследовательского института методистов.

Итак, почему эта идея так распространена, если она явно вредна для вас? Эта идея может иметь какое-то отношение к исследованию 2015 года, опубликованному в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences с участием мышей, в котором сообщалось, что распространенный штамм вируса простуды, называемый риновирусом, наиболее процветает при температурах ниже 98.6 градусов по Фаренгейту. Итак, теория заключалась в том, что повышение температуры тела сверх этого (например, потоотделение) препятствовало бы распространению вируса.

Но Септимус говорит, что нет данных, свидетельствующих о том, что повышение температуры тела помогает бороться с простудой, и что мы не мыши. Фактически, мы хотим минимизировать потерю жидкости из-за потоотделения, что является одной из причин, по которой врачи рекомендуют ацетаминофен при лихорадке.

Когда потоотделение может помочь

Потоотделение может и не избавить от простуды, но есть действия, связанные с потоотделением, которые могут помочь вам справиться с простудой или облегчить симптомы.Например, упражнения.

Исследование, опубликованное в 2015 году в журнале Progress in Molecular Biology and Translational Science , показало, что иммуностимулирующий эффект от умеренных физических упражнений может помочь предотвратить простуду. Но исследование также показало, что слишком много упражнений имеет противоположный эффект.

Упражнения также могут на короткое время уменьшить заложенность носа. По словам Септимуса, главное, что нужно помнить, - это прислушиваться к своему телу. Если симптомы легкие и нет лихорадки, болей или серьезной усталости, упражнения могут быть полезны.

Но отдыхайте, когда вам это нужно. Лихорадка, боли и слабость - это признаки стресса, а физические упражнения могут еще больше истощить вашу иммунную систему. По словам Септимуса, это может привести к тому, что самая тяжелая часть простуды продлится дольше, чем обычно, от трех до пяти дней.

Сидение в жаркой, душной комнате - например, в ванной с закрытой дверью и горячим душем - тоже может помочь. Вы, вероятно, начнете потеть от жары и влажности, но важен не пот, а пар.Вдыхание его может временно уменьшить заложенность носа.

Вы не можете потеть при простуде, поэтому попробуйте другие средства.

Вещи, о которых вы никогда не думали, что вернутся, но сделали: джинсы с низкой посадкой, Roseanne и весенние простуды. (О, вы думали, что простуда - это только зима? Угадайте еще раз.) Есть что-то еще хуже в том, чтобы оставаться внутри, когда хорошо на улице - сажать семена для человека (определенно не для меня!), Отчаянно ищущего различные способы пнуть их носы к бордюру, чтобы они все еще могли добраться до завтрака на открытом воздухе.Ввод: слух о том, что на самом деле можно «вспотеть от простуды».

Есть биологическая причина, по которой при простуде чувствуешь себя мусором. «Когда вирусы заражают, они проникают в нормальные клетки по всему телу и используют эти клетки для размножения. Это может убить, повредить или изменить клетки и вызвать тошноту », - объясняет Элизабет Тарган, доктор медицины, врач первичной медико-санитарной помощи в медицинском центре Beth Israel Deaconess. Дальше происходит то, что у вас может подняться температура - да, даже при простуде, но обычно это субфебрильная температура - это способ вашего организма перезарядить вашу иммунную систему для борьбы с вирусом.(Это также помогает препятствовать способности вируса к размножению, - говорит доктор Тарган.) Когда у вас жар, ваша внутренняя температура повышается, и вы потеете.

Похожие истории

Вот почему так много говорят о том, чтобы «вспотеть» при простуде. Если лихорадка действительно помогает, утверждают сторонники, то теоретически она может быстрее избавиться от болезни, нагревая тело другими способами (например, упражнениями или посещением сауны).

Реальность немного обескураживает: «Нет надежных данных, подтверждающих это», - говорит д-р.Тарган. Несмотря на то, во что вы могли бы убедить некоторых специалистов по здоровью, «пот не обладает сверхспособностями по детоксикации вирусов», - говорит она. Она объясняет, что ваш пот состоит из воды, незначительных количеств минералов, молочной кислоты и мочевины, но не из вируса.

Жарко и потеет во время болезни - это плохо?

Не обязательно - при условии, что вы просто простудились. «Легкие или умеренные упражнения с малой нагрузкой в ​​течение 30–45 минут дают организму импульс иммунитета и метаболизма, а также помогают организму бороться с инфекциями», - говорит д-р.Тарган. Кроме того, небольшое движение с последующим принятием горячего душа может помочь избавиться от застойных явлений, связанных с простудой. «Только не ходи в спортзал, когда ты болен», - говорит она, - ты не хочешь быть этим придурком, покрывающим беговую дорожку простудными микробами.

Однако, если вы будете слишком сильно давить на себя , вы рискуете продлить болезнь. Вот почему, если у вас жар, головная боль или боль в мышцах и суставах, доктор Тарган советует вам посидеть на этом сеансе и дать своему телу полностью отдохнуть. То же самое с рвотой или диареей - и если последние два не проходят в течение нескольких дней, вам обязательно нужно обратиться к врачу за помощью.

Не стоит покупать баню, если вы простудились. Его эффективность неясна; одинарное слепое контролируемое исследование, проведенное в 2010 году, показало, что сидение в сауне при простуде не помогает улучшить симптомы. Так что придерживайтесь горячего душа - это дешевле!

Итак, если вы не можете потеть при простуде, что вы делаете, чтобы почувствовать себя лучше?

К сожалению, это правда, что от насморка нет лекарства. Так что забудьте позвонить своему врачу и попросить Z-pack, потому что когда дело доходит до вирусов, антибиотики на самом деле ничего не сделают для вас.(Серьезно, не делайте этого. Прием антибиотиков, когда они не нужны, способствует устойчивости к антибиотикам.) Но вы можете сделать несколько вещей, чтобы найти облегчение, пока вы переждете простуду:

1. Попробуйте безрецептурные препараты: Доктор Тарган говорит что безрецептурные антигистаминные препараты и комбинация антигистаминных / противоотечных средств могут помочь облегчить чихание, кашель и заложенность носа. (Хотя они имеют побочные эффекты, такие как сонливость в случае антигистаминных препаратов первого поколения.) Вы также можете попробовать противозастойный назальный спрей, но используйте его не более трех дней, - говорит она.

2. Сон: Фантастическая вещь о простудных заболеваниях заключается в том, что они знают как раз как раз подходящее время, чтобы отвлечь вас - как прямо перед той большой рабочей презентацией. Тем не менее, если можете, отдавайте предпочтение отдыху. Сон помогает вашему телу бороться с вирусом, - говорит доктор Тарган. Цельтесь на восемь часов.

3. Гидрат: В любом случае, вы не сможете попробовать вино со всем этим скоплением. (Шутя.) Но послушайте, получение достаточного количества жидкости через воду, бульон и чай важно по разным причинам, - говорит д-р.Тарган. «Это помогает вашему организму бороться с инфекцией, восполнять потерю жидкости из-за лихорадки и разжижать слизь», - говорит она. Теплые жидкости также успокаивают горло.

4. Хлебный суп: Да, он приятный на вкус, приятный на ощупывание в горле и напоминает вам о маме, когда она заботилась о вас, когда вы были маленькими. Но суп также может повысить активность иммунных клеток, чтобы вы могли быстрее избавиться от инфекции. Доктор Тарган также отмечает, что есть ограниченные исследования, которые показывают, что суп может помочь очистить носовые ходы от слизи.Она говорит, что даже если это не «работает», все равно довольно вкусно. И действительно, отдыхать и есть суп - это намного лучше, чем висеть в сауне, чтобы избавиться от простуды.

Вместо того, чтобы вспотеть при простуде, попробуйте некоторые из этих естественных средств от простуды и гриппа. А вот как отличить простуду от сезонной аллергии.

Что такое приливы и потливость?

У больных раком определенные состояния и лекарства могут вызывать потоотделение, приливы или ночную потливость.Они случаются, когда ваше тело пытается снизить температуру. Они могут случиться, даже если вокруг вас или в комнате прохладно.

  • Потливость также называют потливостью. Пот или потоотделение - это жидкость, создаваемая потовыми железами в организме, когда тепло отдается через кожу.
  • Приливы могут вызвать потоотделение, которое может варьироваться от легкого до чрезмерного. Иногда это называют приливом.
  • Ночная потливость - это потливость и приливы, которые чаще всего случаются, когда вы спите.

Потение

Потоотделение - это способ вашего тела снизить температуру. Обычно это происходит, когда ваше тело подвергается воздействию тепла, после тренировки, из-за гормональных изменений или когда люди испытывают беспокойство и стресс. Если вы больны, высокая температура также может вызвать потоотделение. У людей с раком потоотделение также может быть вызвано лихорадкой, опухолью или лечением рака.

Приливы

Приливы связаны с потоотделением, но их можно описать как ощущение жара или приливы.Они могут включать покраснение лица или могут быть описаны как жар в других частях тела. Люди, у которых есть приливы, описывают их как ощущения от простого ощущения тепла с легким потом до озноба и достаточного потоотделения, чтобы намочить одежду или постельное белье. Если приливы умеренные или сильные, иногда у вас также могут быть проблемы со сном и усталость.

Приливы обычно возникают у женщин из-за гормональных изменений во время менопаузы. У женщин, получающих гормональную терапию от рака груди, приливы могут иметь разную степень тяжести и продолжаться.

Приливы также могут возникать у женщин, получающих лечение от других видов рака с помощью методов, которые, как известно, имеют раннюю менопаузу или временные гормональные изменения в качестве побочного эффекта. Эти приливы могут быть временными или продолжительными в зависимости от проводимого лечения.

У мужчин, получающих лечение от рака простаты и перенесших операцию и подавляющую андрогенотерапию, в течение некоторого времени могут наблюдаться приливы, которые со временем могут исчезнуть. Если ваш план лечения включает любое из этих методов лечения или у вас приливы, поговорите со своей командой по лечению рака, чтобы они могли оценить вашу конкретную ситуацию.

Что искать

  • Ощущение необычайной жары в одной или нескольких частях тела.
  • Мокрая или влажная кожа в любое время дня, в том числе ночью или при пробуждении и обнаружении влажных простыней.
  • Лихорадка с последующим сильным потоотделением по мере снижения температуры тела
  • Озноб
  • Обильный пот, даже если нет температуры или окружающая среда не кажется слишком горячей.

Потеете, когда холодно? Используйте эти советы, чтобы оставаться сухой этой зимой

Почему ты потеешь, когда тебе холодно? Есть несколько возможных виновников, таких как окружающая среда, одежда, которую вы носите, стресс или беспокойство, или заболевание, такое как гипергидроз.

Потоотделение летом - это нормально и ожидаемо. Но заметные следы пота в разгар зимы обязательно привлекут нежелательное внимание.

Узнайте больше о том, почему вы потеете в холодную погоду, и о том, как с этим справиться.

ПОЧЕМУ ВЫ ТЕПЕТЕ ПРИ ХОЛОДЕ

Потоотделение в холодную погоду кажется иронией, но с лучшими из нас случается. Вот несколько распространенных причин, по которым вы потеете в холодную погоду.

1. ВАША СРЕДА

Сначала оцените свое окружение.Вы собрались, чтобы выйти на улицу, а затем сразу же оказались в теплом доме или здании? Из-за тяжелой одежды и резкого перепада температуры вы можете вспотеть.

2. ВАШИ СЛОИ

Когда дело доходит до наслоения в холодную погоду, существует особый метод.

Слои, которые слишком плотно прилегают к коже, не дают воздуху циркулировать и изолируют ваше тело. Если вы не накладываете слои и не позволяете коже дышать, на одежде будут скапливаться пот и влага, что будет неприятно.

3. ГИПЕРГИДРОЗ

Ваш пот локализован в определенной области вашего тела? Из-за первичного гипергидроза вы можете потеть в холодную погоду.

Например, если вы чувствуете потливость подмышек при простуде, у вас может быть подмышечный гипергидроз. Также известное как чрезмерное потоотделение подмышек, люди с этим заболеванием могут сильно потеть подмышками без предупреждения.

Чтобы бороться с подмышечным гипергидрозом, попробуйте носить защищающую от пота майку, такую ​​как футболка Thompson Tee, доступная для мужчин и женщин.Эти рубашки предназначены для впитывания чрезмерного пота подмышками и предотвращения попадания влаги на верхнюю одежду. Майки Thompson Tee идеально подходят для многослойной укладки, особенно в холодную погоду.

По данным Международного общества гипергидроза, почти 5% населения мира страдает гипергидрозом, а еще миллионы живут без диагноза. Так что чрезмерное потоотделение - даже когда холодно - встречается чаще, чем вы думаете.

4. СТРЕСС И ТРЕВОГА

Стресс и беспокойство также могут вызывать потливость, когда вам холодно.

Стрессовое потоотделение и нервное потоотделение возникают как естественная реакция на нервные, возбуждающие или напряженные ситуации, не связанные с температурой или какими-либо заболеваниями.

Отсутствие физических упражнений увеличивает вероятность стресса и холодного пота. Легкие упражнения и методы релаксации могут помочь уменьшить потливость и холодный пот.

5. МЕДИЦИНСКИЕ УСЛОВИЯ И ЛЕКАРСТВА

Некоторые лекарства или медицинские условия могут вызвать вторичный гипергидроз или потоотделение, при котором вы потеете по всему телу независимо от температуры.

Такие лекарства, как антидепрессанты и лекарства от диабета, имеют потенциальные побочные эффекты, такие как потоотделение в жаркой или холодной окружающей среде. Такие состояния, как гипогликемия (чрезвычайно низкий уровень сахара в крови), гипертиреоз (сверхактивная щитовидная железа) и диабет, также могут вызывать потоотделение при любой температуре.

Некоторые медицинские условия и лекарства также могут вызывать ночное потоотделение.

ДЕЛАЕТ ЛИ ТЕБЯ БОЛЬНИМ ПОТЛЕНИЕ В ХОЛОДНУЮ ПОГОДУ?

Вы выросли с верой в то, что от холода и мокрой одежды вас тошнит.Но есть ли в этом правда?

Короче, нет - от потоотделения прямо на морозе не заболишь. Однако риновирусы, вызывающие простуду, могут хорошо развиваться при низких температурах. И хотя сезон гриппа длится зимой, вирус в основном распространяется при контакте от человека к человеку внутри помещений через респираторные капли.

КАК ПРЕКРАТИТЬ ПОВОДИТЬ ЗИМОЙ И ХОЛОДНУЮ ПОГОДУ

Вот несколько советов, которые помогут вам перестать потоотделение в холодную погоду:

1.Поговорите с врачом

У вас недавно была диагностирована болезнь? Или вы начали принимать лекарства примерно в то же время, когда у вас начался холодный пот? Если вы подозреваете, что вы потеете при простуде из-за заболевания или лекарств, проконсультируйтесь с врачом.

2. НОСИТЕ НИЖНЮЮ ТОЛСТОВКУ

Защитная майка не поможет вам меньше потеть, но скроет мокрые следы.

Майки с длинным рукавом Thompson Tee станут прекрасным дополнением осеннего и зимнего гардероба.Доступные в вариантах с круглым вырезом или с v-образным вырезом, эти революционные майки имеют встроенный защитный барьер от пота, который задерживает пот и запах. Они сделаны из 50% хлопка Supima и 50% смеси MicroModal для максимального комфорта.

Если вы немного потеете или сильно потеете, знайте, что вы можете рассчитывать на защиту мягких и прочных майок Thompson Tees в любой ситуации.

3. ПЕРЕСМОТРИТЕ СВОЮ ДИЕТУ

Знаете ли вы, что одни продукты вызывают потоотделение, а другие уменьшают потоотделение? Избегайте продуктов и напитков, вызывающих потоотделение, таких как (острая пища или напитки с кофеином), и храните поблизости продукты, уменьшающие потоотделение.

4. ИЗНОСИТЕ БОЛЬШЕ ЛЕГКИХ СЛОЕВ

Вместо того, чтобы надевать толстые свитера и толстые куртки, подумайте о полегче.

Наденьте несколько дополнительных слоев (например, защищающую от пота майку, классическую рубашку, легкий кардиган и т. Д.), Чтобы вы могли подогнать одежду в соответствии с температурой в помещении. Это позволит вам чувствовать себя прохладнее в течение дня и меньше зацикливаться на следах пота, образующихся вокруг ваших подмышек.

5. ПРИНИМАЙТЕ МЕРЫ ПО СНИЖЕНИЮ СТРЕССА

Снизить стресс легче сказать, чем сделать.Чтобы успокоить ваш разум, требуются сознательные усилия и четко сформулированный план.

Начните с включения регулярных упражнений (таких как ходьба или силовые тренировки) в свой еженедельный распорядок. Тактика управления стрессом, такая как концентрированное дыхание, также поможет вам сохранить спокойствие, собранность и снизить потливость.

ТРОЙНИК THOMPSON ДЛЯ КОНТРОЛЯ ЗИМОЙ ТРОЙНИК

Потоотделение в холодное время доставляет дискомфорт, но не обязательно. Чтобы побороть холодный пот, наденьте футболку Thompson Tee - самое быстрое, простое и эффективное решение для предотвращения появления следов пота.

Сохраняйте уверенность, прохладу и сухость всю осень и зиму, и запаситесь футболками Thompson Tees с круглым вырезом и длинными рукавами с v-образным вырезом! Скидка 20% с кодом TEES20.

Night Sweats | Мичиган Медицина

Обзор темы

Что такое ночная потливость?

Ночная потливость - это сильное потоотделение во время сна. Этот вид потоотделения отличается от периодического потоотделения людей от глубокого сна, пребывания в теплой комнате или слишком большого количества одеял.

Ночное потоотделение часто бывает настолько сильным, что ваша одежда и простыни промокают до такой степени, что вам приходится их менять.

Многие женщины в период менопаузы потеют по ночам. Но эта информация предназначена для людей, у которых ночная потливость не вызвана менопаузой или известной проблемой со здоровьем.

Важно обратиться к врачу, если у вас часто бывает ночная потливость. Он или она захочет убедиться, что ваша ночная потливость не вызвана чем-то серьезным.

Что их вызывает?

Ночная потливость может быть вызвана многими причинами.Возможные причины:

Какие экзамены и тесты вам нужно пройти?

Ваш врач задаст вопросы о вашем потоотделении и истории вашего здоровья. Вас могут спросить:

  • Как часто у вас бывает ночная потливость и как долго она длится.
  • Если вы принимаете новое лекарство.
  • Если у вас есть другие симптомы, такие как жар, боль или незапланированная потеря веса.

Вам также предстоит пройти полный медицинский осмотр. В зависимости от результатов экзамена у вас могут быть тесты.Например, у вас могут быть анализы крови или рентген, чтобы определить причину потоотделения.

Когда следует обращаться к врачу, если у вас ночная потливость?

Обычно не о чем беспокоиться, если несколько раз потеете по ночам. Но поговорите со своим врачом, если у вас часто бывает ночная потливость или у вас есть другие симптомы. Это может быть жар, озноб, боль или незапланированная потеря веса.

Вы можете завести блокнот, чтобы записывать, как долго длится потоотделение и какие симптомы у вас есть.Это может помочь врачу найти причину вашего потоотделения.

Кредиты

По состоянию на: 26 февраля 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор: Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина
Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина
Уильям Х. Блахд-младший, доктор медицины, FACEP - неотложная медицина

По состоянию на 26 февраля 2020 г.

Автор: Здоровый персонал

Медицинский обзор

: Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина и Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина, Уильям Х.Блахд-младший, доктор медицины, FACEP - неотложная медицина

Потение при простуде - подходит ли сауна или пот в тренажерном зале при простуде?

Иногда, когда вы весь набиты чучелами и окружены грудой салфеток, у вас возникает странное желание сходить в сауну или позволить дождю обрушиться на вас. Что-то в жаре, паре и поте в конечном итоге заставляет ваши сопли охладиться, а разум и тело расслабятся.

Возможно, вы даже захотите встать и сделать короткую пробежку или быстро пройти тренировку с отягощениями.Большую часть времени, несмотря на то, что вы не можете дышать через нос, вы выходите из спортзала с мыслью, Я чувствую себя немного лучше теперь, когда я потею.

Но подождите минутку, есть ли в этой идее «вспотеть от холода» какие-то реальные достоинства - и безопасно ли это вообще? Здесь эксперты рассказывают, почему из-за потоотделения вы чувствуете, что вы поправляетесь, и может ли он действительно помочь вам быстрее почувствовать себя лучше.

Есть несколько причин, по которым потоотделение может вызывать такое сильное потоотделение в непогоду.

Это еще не все в вашей голове: даже когда вы больны, тренировка может стать серьезным стимулом для меня благодаря высвобождению эндорфинов хорошего самочувствия, которые вы получаете во время физической активности, - объясняет Лея Картер, доктор философии. доцент кафедры психологии спорта и физических упражнений в Университете Лонг-Айленда в Бруклине и член электронного совета Ассоциации прикладной спортивной психологии. Этот поток эндорфинов может улучшить как ваше восприятие своего тела, так и самого себя, а также улучшить ваше настроение - все положительные эффекты, в которых вы, вероятно, нуждаетесь в те дни, когда вы чувствуете себя менее звездным.

Если вы проводите время в парной или горячем душе (может быть, с добавлением эвкалипта?), Вы также можете быстро избавиться от заложенности носа, так как влажный воздух помогает очистить носовой проход от слизи, говорит Фрэнк Эспер, доктор медицины, инфекционный врач. специалист по заболеваниям в детской клинике Кливленда в Огайо. Но не слишком волнуйтесь, потому что, как только вы выйдете, секреты, вызванные вашим вирусом, снова начнут накапливаться, отмечает он.

Но действительно ли потоотделение во время простуды сокращает продолжительность болезни? Не совсем.

Интересный факт: некоторые ранние исследования показали, что, поскольку риновирус - вирус, который, вероятно, является причиной вашей простуды - процветает при температуре около 90 градусов по Фаренгейту, температура повышается даже сильнее, чем это может помешать росту вируса за счет разрушения его РНК ( строительные блоки вирусов). Но, к сожалению, наука не подтвердилась. Например, обзор Кокрановской базы данных систематических обзоров рассмотрел шесть исследований с участием больных и обнаружил, что вдыхание горячего воздуха (например, в парилке) не оказывает никакого эффекта на уничтожение вирусов.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

«От простуды нельзя потеть», - говорит Мишель Олсон, доктор философии, CSCS, старший клинический профессор спортивной науки в Хантингдонском колледже в Монтгомери, штат Алабама. Это потому, что пот выполняет довольно простую базовую функцию: «Когда пот испаряется с вашей кожи, ваше тело охлаждается. Это основной способ снижения температуры тела », - объясняет она.

Итак, пот может защитить вас от теплового истощения, теплового удара и даже сверхвысокой температуры (когда вы больны, потеря тепла через пот не дает вашей температуре выйти из-под контроля). Но холодных насекомых он точно не выщелачивает.

Да, и не обращайте внимания на влиятельных лиц, которые поэтично рассказывают о токсинах и потовых ложах: в вашем поту мало токсинов, если они вообще есть, говорит Олсон.

Хотя осторожность является ключевым моментом (и нет ничего плохого в том, чтобы взять перерыв на неделю, если вы этого не чувствуете!), Вы можете потренироваться, если сначала проведете мини-осмотр.«Если большинство ваших симптомов проявляются выше шеи (сопение носом, чихание, боль в горле и отсутствие температуры), вы можете заниматься спортом в разумных пределах», - говорит Олсон.

Ее совет: придерживайтесь своего обычного распорядка упражнений, но снизьте его (работайте на 50–70% от обычных усилий), - советует она. Подумайте: устойчивое кардио, такое как медленный бег, плавная йога или пилатес, или поднятие легких весов с большим количеством повторений.

Прямая лихорадка с симптомами вплоть до груди, такими как сильный кашель и хрипы? «Возвращайтесь на диван, пока у вас не спадет температура и не перестанет быть перегруженность грудной клетки», - говорит она.В противном случае вы рискуете заболеть такими заболеваниями, как бронхит или пневмония, - говорит Олсон. Кроме того, если вы заметили коричневую слизь, у вас может быть инфекция носовых пазух, и в этом случае вам следует обратиться к врачу за точным диагнозом и антибиотиками, отмечает она.

Что касается парной, пока вы здоровы (читай: у вас нет проблем с сердцем), вы можете вмешаться в течение 20 минут или около того. Обязательно пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания, - советует Олсон.

Только не забывай о здоровье всех остальных. Хотя не было доказано, что использование сауны в середине холода увеличивает распространение инфекции, вы все равно входите в небольшое замкнутое пространство для длительного контакта с другими людьми, - говорит доктор Эспер. То же самое касается всех видов тренировочного оборудования, если вы тренируетесь в общественном тренажерном зале. Окажите каждому общественную услугу, держась подальше, когда вы больны. (Ваш личный душ - хорошая замена.)

Итог: Эксперты говорят, что вспотеть при простуде практически невозможно, но вдыхание пара или легкая тренировка, вероятно, не повредит и даже может помочь уменьшите скопление на короткое время.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Лихорадочный озноб - Новости науки

Фото: Clipart.com

Сейчас сезон простуд и гриппа, а это значит, что у вас недавно был озноб.В этом научном обновлении вы узнаете, почему это происходит.


Выписка

Озноб, когда ты болен. Я Боб Хиршон, и это "Новости науки".

Активность гриппа начинает расти по всей стране. Это побудило слушателя из Уолнат-Крик, Калифорния, спросить, почему от лихорадки у вас мурашки по коже.

Мы проконсультировались с доктором Мэтью Клюгером из Медицинского колледжа Джорджии. Он говорит, что когда у вас инфекция, она сбрасывает ваш внутренний термостат выше нормального 98.6 градусов по Фаренгейту.

Kluger:
Заданное значение повышается до 101, 102 или 103. И тогда вам становится холодно. И вы дрожите и поднимаете температуру тела до этого повышенного уровня.

Когда температура спадает, термостат возвращается на 98,6. Вот тогда вы начинаете потеть, скидываете одеяло и, надеюсь, начинаете чувствовать себя лучше.

Позвоните нам по телефону 1-800-WHY-ISIT, чтобы задать свой научный вопрос. Если мы воспользуемся им, вы получите бесплатную кружку Science Update. Я Боб Хиршон из AAAS, Научного общества.


Осмысление исследований

Имея так много лекарств и методов лечения, доступных для всех наших болей, болезней и дискомфорта, легко забыть, что наши собственные тела обладают замечательной встроенной защитой от болезней.

Лихорадка, похоже, является одной из таких защит, хотя ее цель до сих пор не до конца понятна. Одно из преимуществ повышения температуры тела заключается в том, что это, по-видимому, повышает активность вашей иммунной системы. Повышение температуры на несколько градусов также может убить некоторые бактерии или вирусы, чувствительные к незначительным изменениям температуры.

Когда ваше тело повышает заданную температуру, это действительно побуждает вас делать то, что повышает температуру тела, например, носить теплую одежду, залезать под одеяло или пить горячие жидкости. Другими словами, это окольное повышение температуры (по крайней мере, частично). Заставляя 98,6 (внутри вас) чувствовать себя прохладно, а не комфортно, это подталкивает вас к поведению, которое немного повышает вашу температуру.

Конечно, проблема с лихорадкой в ​​том, что для перегрева человеческого тела не нужно много времени.Вот почему многие врачи по-прежнему рекомендуют снижать температуру. Такие препараты, как аспирин, ацетаминофен и ибупрофен, делают это, блокируя выработку в головном мозге вызывающих лихорадку химических веществ, называемых простагландинами и . Они не помогут вам победить жука, от которого вас тошнит, но они не дадут вам подняться до опасно высокой температуры.

А теперь попробуйте ответить на эти вопросы:

  1. Почему у вас озноб при лихорадке?
  2. Как озноб косвенно повышает температуру тела?
  3. Что произойдет, если уставка вашего тела опустится до 96 градусов по Фаренгейту? Как это повлияет на ваше поведение?
  4. Известно, что ящерицы, у которых внутренняя температура тела не регулируется, при инфекциях ползают под лампой.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *