Последствия температуры высокой: Что нужно знать о высокой температуре тела

Что нужно знать о высокой температуре тела

Высокая температура тела — это защитная реакция организма, которая помогает иммунной системе бороться с вирусами, бактериями и другими возбудителями инфекции. Этот симптом весьма распространен, особенно среди детей раннего возраста. Как правило, родители начинают тревожиться, если температура тела ребенка достигает 37 °С, но врачи считают высоким показатель 37,5 °С, поскольку существует природное колебание этого параметра в пределах 1 градуса.

Высокая температура тела сама по себе не является угрозой для здоровья, поэтому не обязательно снижать ее, если у человека нет значительных проблем с самочувствием. Неправильно утверждение, что высокую температуру тела необходимо снижать в любом случае, поскольку это может приводить к повреждению мозга. Ученые утверждают, что снижение высокой температуры тела с целью возвращения к привычной деятельности неразумно и отрицательно сказывается на борьбе организма с инфекцией.

Некоторые исследователи полагают, что высокая температура тела, возникающая у детей после проведения вакцинации, способствует лучшему формированию иммунной памяти.

В случае, если высокая температура тела приводит к появлению дискомфорта — лихорадки или боли в мышцах, — необходимо рассмотреть лечение в домашних условиях. Жаропонижающие препараты (анальгетики), которые отпускаются без рецепта, способны снижать температуру тела, но для их применения у детей в возрасте младше 2 лет необходима консультация врача, поскольку могут возникнуть нежелательные побочные эффекты.

Для снижения температуры тела в домашних условиях существует несколько простых способов. Необходимо избегать многократного укрывания, даже если в помещении холодно, и положить на лоб холодный компресс. Рекомендовано употреблять большое количество холодной жидкости, например воды, избегая сладких напитков. Организм должен находиться в состоянии покоя, ни в коем случае не следует идти на работу или в школу, поскольку это может замедлить процесс восстановления после болезни и значительно ухудшить самочувствие. Следует избегать приема анальгетиков с целью возвращения к повседневной активности.

Высокая температура тела может вызывать неприятные ощущения, но она способствует усилению иммунного ответа на вторжение инфекции. Если смириться, что этот симптом продлится в течение нескольких дней, — как правило, это ускоряет выздоровление, утверждают ученые.

Обращаться за медицинской помощью следует в таких случаях: если температура тела поднялась выше 40,5 °С, если этот симп­том длится более 3 дней, несмотря на лечение в домашних условиях, если высокую температуру тела сопровождают высыпания на коже, сильная боль или отек любой части тела.

Иммунная система детей в возрасте младше 3 мес не полностью развита, поэтому им не следует давать анальгетики, а необходимо немедленно вызывать врача. У некоторых младенцев и детей младшей возрастной группы на фоне высокой температуры тела возникают фебрильные судороги. Такие приступы могут представлять угрозу для головного мозга, если длятся более 30 мин. Если ребенок испытывает фебрильную судорогу впервые или она длится более 5 мин, необходимо обратиться за неотложной медицинской помощью.

Также неотложная медицинская помощь необходима в случае, если у человека при высокой температуре тела ослаблена иммунная система, происходит потеря сознания, на коже распространяется высыпание, появляются признаки обезвоживания (очень темный цвет мочи или мочеиспускание менее 3 раз в день).

Кроме того, квалифицированная медицинская помощь при высокой температуре тела требуется в таких случаях: симптом возник на фоне онкологического или другого угрожающего жизни заболевания, а также если человек является ВИЧ-инфицированным или принимает препараты, подавляющие иммунную систему.

Наиболее распространенными причинами повышения температуры тела являются синусит, простуда, грипп, инфекционные поражения кожи, мочевыводящих путей, ушей и десен, желудочно-кишечного тракта, иммунные реакции после вакцинации. Реже этот симптом возникает на фоне менингита, артрита, колита или обыкновенной волчанки, а также при закупорке вены образовавшимся тромбом, что, как правило, сопровождается болью, покраснением и отеком.

Если температура тела держится на высоком уровне на протяжении нескольких недель, это может указывать на развитие онкологических заболеваний, таких как лейкоз, болезнь Ходжкина и неходжкинская лимфома, поэтому необходимо обязательно обратиться за медицинской помощью.

По материалам www.medicalnewstoday.com

Что произойдет с вами при экстремально низкой либо высокой температуре тела

Всем известно, что 36,6 °C — это нормальная температура тела, а 39 °C означает, что все очень плохо. Но при этом вы когда-нибудь задумывались, что произойдет, если ваш градусник вдруг покажет цифры за пределами этих значений?

Мы в AdMe.ru всерьез задались этим вопросом и нашли результат, который стоило бы знать каждому. Давайте рассмотрим запредельные температуры и выясним, почему же они нигде не упоминаются.

Нормальная температура — 35,5–37 °C

В течение дня температура тела каждого из нас колеблется в пределах от 35,5 °C (утром) до 37,0 °C (вечером). Такое изменение температуры определяется суточным циклом Солнца, непосредственно вы на процесс особо не влияете. Вдобавок вот вам интересный факт: средняя температура тела женщин на 0,5 °C выше, чем у мужчин.

Длительные 37,1–38,0 °C

Повышенная температура в пределах 37,1–38,0 °C в течение длительного времени может говорить о наличии некоего вялотекущего заболевания в организме. В некоторых случаях такая температура может быть единственным проявлением какой-либо болезни на ранних стадиях, поэтому лучше сразу обратиться к врачу.

Если же подобная температура наблюдается в течение короткого времени, паниковать вовсе не стоит, это неопасно.

Высокие 38–41°C

Такой подъем температуры воспринимается нами как ужасная болезнь. Но на самом деле температура 39 °C и выше затормаживает размножение абсолютного большинства микробов. Благодаря этому процессы в иммунной системе протекают быстрее, интенсифицируется кровоток, сокращается срок выделения антител против вашего вируса. При этом зачастую включается программа мелкой мышечной дрожи, что удерживает тепло внутри. Если у вас в таком состоянии возникает жар, это говорит о второй фазе — снижении температуры. Так что высокая температура — это автоматизированная борьба организма за выживание. Это вовсе не плохо. Но и бездействовать тоже нельзя — смотрим следующий пункт.

Также температура может подниматься до 40 °C в парной бане — в этом случае не стоит беспокоиться, это естественно.

Экстремальные 42–43 °C

Вы никогда не задумывались, почему шкала медицинского градусника заканчивается на 45 °C? Дело в том, что при 42 °C начинается необратимое разложение белков в организме, при 43 °C — денатурация белков в нейронах головного мозга, что ведет к гарантированному летальному исходу. Поэтому температуру выше 40 °C нужно немедленно сбивать.

Опасные 30–35 °C

Уровень температуры от 30 до 35 °C указывает либо на сильное переутомление, либо на наличие серьезного заболевания. Даже при минимальном падении температуры тела ниже нормы человека начинает знобить (мышцы пытаются выработать больше тепла), сжимаются кровеносные сосуды. От 33 °C начинают замедляться обменные процессы организма.

Катастрофичные 29,5 °C

При данной температуре падает насыщение организма кислородом, замедляется кровоснабжение. Большинство людей в таком состоянии теряют сознание.

И последние 26,5 °C

Ниже 26,5 °C кровь начинает сворачиваться и образовывать тромбы. Это препятствует притоку крови к жизненно важным органам и также вызывает летальный исход.

Оговорка: бывают исключения. Например, рекорд был зафиксирован в 1994 году, когда у 2-летней канадской девочки, проведшей 6 часов на морозе, температура тела равнялась 14,2 °C (сейчас с ней все хорошо). Но это единичный случай, скорее, даже феноменальный. Так что при понижении температуры лучше сразу обратиться к врачу.

А у вас когда-нибудь была аномальная температура?

Мифы о высокой температуре | События | ЗДОРОВЬЕ

Миф 1.

Юрий КАЦ, врач-рефлексотерапевт, к. м. н:

— Подъём температуры зависит не от тяжести заболевания, а от особенностей организма. Чем моложе человек, чем крепче иммунитет, тем выраженнее у него температурная реакция. Практически без лихорадки протекают болезни у стариков и истощённых людей с ослабленным иммунитетом.

Миф 2. Температура полезна — она сжигает вирусы и микробы

Александр Карабиненко, профессор РГМУ:

— Патогенные микроорганизмы «сжигает» только очень высокая температура — выше 41°C, которая однозначно вредна для организма. При температуре тела 41°С нагрузка на сердце возрастает в 5-6 раз. При температуре 42°C в организме начинает коагулировать (сворачиваться) белок.

Миф 3.

Юрий Вяльба, врач-психотерапевт:

— Физиологическое повышение температуры (до 37,5°C) возникает от перегрева, при активной физической работе, при стрессах или сильных переживаниях.

Миф 4. Если болезнь протекает с высокой температурой, выздоровление наступает быстрее

Александр Карабиненко:

— Это справедливо лишь в отношении вирусных заболеваний — стремительное начало гриппа чаще всего заканчивается быстрым выздоровлением. Для многих заболеваний характерно стойкое, длительное повышение температуры.

Миф 5. Температуру можно определить, пощупав лоб и руки

Сергей Никонов, профессор НЦССХ:

— Из-за испарины лоб может оставаться прохладным даже при очень высокой температуре. Тактильно температуру надёжнее определять в верхней части живота.

Смотрите также:

Жар при простуде — что такое, как с ним бороться

Поэтому мы решили рассказать вам о том, как быть, если пришлось свалиться в жар.

А начнём мы наш рассказ с вещей, которые нельзя делать при высокой температуре тела.

У взрослого человека, который не страдает хроническими заболеваниями, температуру стоит снижать до безопасных 38-39°С.

При такой температуре организм борется с инфекцией естественным путём, и не стоит ему в этом мешать.

Если искусственно снизить температуру до нормальных 36,6°С, инфекция никуда не денется, а наоборот распространится по организму. И тогда лечение затянется надолго.

Аналогичным образом стоит отказаться от использования средств, искусственным образом повышающих температуру, таких как горчичники, компрессы на спирту, водные процедуры. Также не рекомендуется принимать алкоголь, чай с малиной, молоко с мёдом и напитки, содержащие кофеин.

Естественным способом борьбы организма с высокой температурой является интенсивное потоотделение. Поэтому лучше не укутывать больного в кокон из одеял.

Не следует использовать искусственные увлажнители воздуха. Слишком влажный и тёплый воздух может способствовать проникновению болезнетворных бактерий в организм больного, что только усугубит ситуацию.

Старайтесь поддерживать температуру в комнате на уровне 22-24°С. Если больному жарко при такой температуре, и он раскрывается, не волнуйтесь. Главное следите за тем, чтобы в комнате не было сквозняка.

Пить больному давайте несладкий морс или минеральную воду. Пить надо много, главное, чтобы в напитках было мало сахара. Иначе возможны осложнения на почки.

Не рекомендуется протирать больного водкой или спиртом ради охлаждения.

Наши клиники в Санкт-Петербурге

Дунайский проспект, д. 47 (м. Дунайская)

Часы работы:

Ежедневно
с 9. 00 до 22.00

Проспект Ударников, д. 19 корп. 1 (м. Ладожская)

Часы работы:

Ежедневно
с 9.00 до 22.00

Часы работы:

Ежедневно
с 9.00 до 22.00

Маршала Захарова, д. 20 (м. Ленинский пр-т)

Часы работы:

Ежедневно
с 9.00 до 22.00

Малая Балканская, д. 23 (м. Купчино)

Часы работы:

Ежедневно
с 9.00 до 22.00

Спирт очень быстро испаряется и может не только вызвать нежелательные последствия от вдыхания паров, но и грозит переохлаждением организма, что заставит его тратить и без того ограниченные ресурсы на восстановление тепла.

Первым признаком такого переохлаждения станет озноб.

Сама по себе высокая температура (если она не зашкаливает за 40°С) вовсе не плоха.

Однако если повышенная температура держится в течение трёх-пяти дней, самое время задуматься о способах её снижения.

Во-первых, пейте как можно больше тёплой (не горячей!) жидкости. На некоторое время опустите ноги в холодную воду. Применяйте холодные компрессы на лоб, шею запястья, паховую область и подмышки. Протирайте тело чуть тёплой водой. Примите ванну с тёплой, постепенно остывающей водой.

Строго соблюдайте постельный режим. Одежда должна быть хлопчатобумажная, легко впитывающая влагу. Накрываться надо лёгким одеялом, вдетым в хлопчатобумажный пододеяльник. Подушка, соответственно, тоже должна быть в хлопчатобумажной наволочке. Не забывайте менять намокшее бельё.

Пусть болезнь минует вас и ваших близких, а жарко вам будет только на улице и на пляже!

Это необходимо знать! 12 фактов о высокой температуре — Медиа-Полесье — новости и реклама Пинска, Лунинца, Столина

Когда вы звоните врачу, чтобы сообщить о болезни ребенка, первый вопрос, который он почти всегда задает: «Температуру измеряли?».

И далее, независимо от того, какие данные вы ему сообщаете — 38 или 40 градусов, советует дать ребенку аспирин и привести его на прием. Это стало ритуалом практически всех педиатров. Подозреваю, что многие из них говорят заученные фразы, даже если слышат о температуре 43 градуса.

Меня беспокоит то, что детские врачи задают не те вопросы и дают не те советы. В повышении температуры врачам видится что-то чрезвычайно опасное, иначе почему она является их первой заботой? А из их совета дать ребенку аспирин родители неизбежно делают вывод о том, что лечение должно быть медикаментозным и направленным на снижение температуры.

Измерением температуры тела и записью ее показателей в медицинскую карту начинается прием в большинстве детских клиник. В этом нет ничего плохого. Повышенная температура, действительно, представляет собой важный диагностический симптом в контексте последующего обследования. Проблема в том, что ей придается гораздо больше значения, чем стоило бы. Когда врач видит в карте запись медсестры о температуре, скажем, 39,5 градусов, он с мрачным видом неизменно произносит: «Ого! Надо что-то делать!».

Его озабоченность по поводу температуры — чепуха, причем вводящая в заблуждение чепуха! С самим по себе повышением температуры делать ничего не надо. При отсутствии дополнительных симптомов, таких, как необычное поведение, особенная слабость, затруднение дыхания и других, позволяющих предположить серьезные заболевания вроде дифтерии и менингита, врач должен сказать родителям, что беспокоиться не о чем, и отправить их домой вместе с ребенком.

Принимая во внимание преувеличенное внимание врачей к повышенной температуре, неудивительно, что большинство родителей, по данным социологических опросов, испытывают перед ней огромный страх. Причем страх этот растет пропорционально показаниям термометра, в то время как он чаще всего беспочвен.

Вот двенадцать фактов, относящихся к температуре тела, знание которых поможет вам избежать многих волнений, а вашим детям — ненужных и опасных анализов, рентгенологических исследований и лекарств. Эти факты должен учитывать каждый врач, однако многие из педиатров предпочитают их игнорировать и не считают нужным знакомить с ними родителей.

Факт № 1.

Температура 37 градусов не является «нормальной» для всех, как нам твердят всю жизнь. Это попросту неправда. Установленная «норма» весьма условна, так как показатель 37 градусов — величина среднестатистическая. У множества людей нормальная температура выше или ниже. Особенно это относится к детям. Исследованиями выявлено, что температура тела у большинства абсолютно здоровых детей 35,9-37,5 градусов и лишь у немногих — ровно 37 градусов.

Колебания температуры тела ребенка в течение дня могут быть значительными: вечером она на целый градус выше, чем утром. Обнаружив у ребенка во второй половине дня слегка повышенную температуру, не тревожьтесь. Для этого времени суток это вполне нормально.

Факт № 2.

Температура может подниматься по причинам, не связанным с каким-либо заболеванием: при переваривании обильной и тяжелой пищи или в момент овуляции у девочек-подростков в период их полового созревания. Иногда повышение температуры является побочным эффектом прописанных врачом лекарств — антигистаминов и других.

Факт № 3.

Температура, которой стоит опасаться, обычно имеет очевидную причину. В большинстве случаев повышение температуры, которое может представлять угрозу для здоровья, возникает либо в результате отравления токсическими веществами, либо в результате перегрева (так называемый тепловой удар).

Классические примеры перегрева — солдат, теряющий сознание на параде, или марафонец, сходящий с дистанции и падающий от изнеможения на солнцепеке. В таких случаях температура может подняться до 41,5 градуса или выше, что чревато для организма пагубными последствиями. Подобного эффекта можно добиться и перегревшись сверх меры в бане или в джакузи.

Если вы заподозрили, что ребенок проглотил ядовитое вещество, немедленно звоните в центр помощи при отравлениях. Когда такой возможности нет, не дожидаясь неприятностей, срочно везите ребенка в больницу и, по возможности, захватите упаковку от проглоченного средства — это поможет быстро подобрать противоядие.

Как правило, проглоченные детьми вещества оказываются относительно безобидными, но своевременное обращение за помощью очень важно.

Немедленное течение также необходимо, если ребенок теряет сознание, пусть даже ненадолго, после подвижных игр в жару или после бани или джакузи. Звонка врачу в этой ситуации недостаточно. Как можно скорее везите ребенка в больницу. Внешние воздействия потенциально опасны. Они способны подавить защитные силы организма, которые в нормальных условиях не дают температуре подняться до опасного уровня. Распознать такие состояния помогают предшествовавшие им события и сопутствующие симптомы. Подчеркиваю: потеря сознания означает, что ребенок в опасности.

Факт № 4.

Показания температуры тела зависят от способа ее измерения. Ректальная (в прямой кишке) температура у детей обычно на градус выше, чем оральная (во рту), подмышечная — на градус ниже. Однако у младенцев разница между значениями температуры, измеренной этими способами, не столь велика, поэтому им лучше измерять температуру в подмышечной впадине.

Пользоваться ректальным термометром я не советую: при его введении возможна перфорация прямой кишки, а она смертельна в половине случаев. Зачем рисковать, когда в этом нет необходимости? Наконец, не думайте, что температуру тела ребенка можно определить на ощупь, потрогав лоб или грудь. Это не удастся ни медицинским работникам, ни вам.

Факт № 5.

Сбивать температуру тела не следует. Исключением являются лишь новорожденные, страдающие от инфекций, причиной которых часто бывает акушерские вмешательства в роды, внутриутробные и наследственные болезни. Острое заразное заболевание может стать результатом и некоторых процедур. Например, абсцесс под кожей головы может развиться у младенца от датчиков прибора при внутриутробном наблюдении, а аспирационная пневмония — из-за амниотической жидкости, попавшей в легкие в результате введения матери во время родов лекарственных средств. Заражение инфекцией возможно и во время процедуры обрезания: в больницах легионы патогенных возбудителей (это лишь одна из причин, по которой мои внуки рождены дома). Если у младенца в первые месяцы жизни поднимается высокая температура, показать его врачу просто необходимо.

Факт № 6.

Температура может подняться от чрезмерного укутывания. Дети очень чувствительны к перегреванию. Родители, особенно первенцев, часто излишне озабочены тем, не холодно ли их детям. Они укутывают малышей во множество одежд и одеял, забывая, что, если ему станет жарко, он не сможет освободиться от теплых вещей самостоятельно. Если у младенца поднялась температура, не забудьте проверить, не слишком ли он тепло одет.

Если ребенка с температурой, особенно сопровождаемой ознобом, плотно завернуть в толстые одеяла, это спровоцирует еще больший ее подъем. Простое правило, которое я рекомендую родителям своих пациентов: пусть на ребенке будет столько слоев одежды, сколько на них самих.

Факт № 7.

Большинство случаев повышения температуры связано с вирусными и бактериальными инфекциями, с которыми защитные силы организма справляются без всякой помощи. Простуда и грипп — наиболее частые причины повышения температуры у детей любого возраста. Температура может повыситься до 40,5 градусов, но даже в этом случае причин для беспокойства нет.

Единственная опасность — риск обезвоживания от сопутствующих процессов потоотделения, частого пульса и дыхания, кашля, рвоты и поноса. Его можно избежать, давая ребенку обильное питье. Было бы неплохо, если бы ребенок выпивал каждый час по стакану жидкости, желательно питательной. Это может быть фруктовый сок, лимонад, чай и все, от чего ребенок не откажется. В большинстве случаев вирусные и бактериальные инфекции легко распознать по сопутствующим повышению температуры симптомам: легкому кашлю, насморку, слезящимся глазам и так далее. При этих заболеваниях не нужны ни помощь врача, ни какие-либо лекарства. Врач не сможет «прописать» ничего более эффективного, чем защитные силы организма. Лекарства, облегчающие общее состояние, только мешают действию жизненных сил. Об этом я более подробно расскажу в одной из следующих глав.

Не нужны и антибиотики: хотя они и могут сократить продолжительность бактериальной инфекции, но связанный с ними риск очень велик.

Факт № 8.

Не существует однозначной связи между температурой тела ребенка и тяжестью заболевания. Распространенное заблуждение относительно этого ничем не обосновано. К тому же единого мнения о том, что считать «высокой температурой», нет ни среди родителей, ни даже среди врачей. Родители моих пациентов, а их у меня было очень много, имели на этот счет диаметрально противоположные взгляды. Исследования показали, что более половины опрошенных родителей считают «высокой» температуру от 37,7 до 38,8 градусов и почти все называют температуру 39,5 градусов «очень высокой». Кроме того, все опрошенные были убеждены, что высокая температура указывает на тяжесть заболевания.

Это совсем не так. Точнейшим образом, по часам, измеренная температура ровным счетом ничего не говорит о тяжести заболевания, если оно вызвано вирусной или бактериальной инфекцией. Как только вы поймете, что причина температуры — инфекция, прекратите измерять температуру ежечасно. Отслеживание ее повышения при такой болезни не поможет, мало того, оно только усилит ваши страхи и утомит ребенка.

Некоторые обычные, неопасные заболевания, наподобие однодневной кори, иногда вызывают у детей очень высокую температуру, в то время как другие, более серьезные, могут протекать без ее повышения. Если дополнительных симптомов вроде рвоты или затруднений с дыханием нет, сохраняйте спокойствие. Даже если температура поднимется до 40,5 градусов.

Чтобы определить, легким, вроде простуды, или серьезным, вроде менингита, заболеванием вызвана температура, важно учитывать общее состояние ребенка, его поведение и внешний вид. Все эти моменты вы оцените гораздо лучше, чем врач. Вы куда лучше знаете, как ваш ребенок обычно выглядит и как он себя ведет. Если наблюдается необычная вялость, спутанность сознания и другие настораживающие симптомы, которые продолжаются день-два, есть смысл позвонить врачу. Если же ребенок активен, не изменил своего поведения, причин опасаться, что он серьезно болен, нет.

Время от времени в педиатрических журналах попадаются статьи о «температурофобии» — о необоснованном родительском страхе повышенной температуры у детей. Врачи специально придумали этот термин — типичная для людей моей профессии тактика «обвиняем жертву»: врачи никогда не ошибаются, а если ошибки происходят, во всем виноваты пациенты. На мой взгляд, «температурофобия» — недуг педиатров, а не родителей. И именно врачи виноваты в том, что родители становятся ее жертвами.

Факт № 9.

Температура, вызванная вирусной или бактериальной инфекцией, если ее не сбивать, не поднимется выше 41 градуса.  Педиатры оказывают плохую услугу, прописывая жаропонижающие средства. В результате их назначений тревога родителей о том, что температура может подняться до крайнего предела, если не принять меры, подкрепляется и усиливается. Врачи не говорят, что сбивание температуры на процесс выздоровления не влияет, равно как и то, что человеческий организм обладает механизмом (еще не до конца объясненным), который не позволяет температуре преодолеть барьер в 41 градус.

Только при тепловом ударе, отравлениях и других внешних воздействиях этот естественный механизм может не сработать. Именно в таких случаях температура поднимается выше 41 градуса. Врачи знают об этом, но большинство из них делают вид, что не знают. Я полагаю, что их поведение вызвано желанием продемонстрировать свою помощь ребенку. Кроме того, здесь проявляется общее для врачей стремление вмешиваться в любую ситуацию и нежелание признать, что существуют состояния, которые они не способны лечить эффективно. Помимо случаев смертельных, неизлечимых болезней, какой врач решится сказать пациенту: «Я ничего не могу сделать»?

Факт № 10.

Меры по снижению температуры, будь то применение жаропонижающих средств или обтирание водой, не только не нужны, но и вредны. Если ребенок инфицирован, то повышение температуры, которым сопровождается течение болезни, родители должны воспринимать не как проклятие, а как благословение. Температура повышается в результате спонтанной выработки пирогенов — веществ, вызывающих лихорадку. Это естественная защита организма от болезни. Повышение температуры говорит о том, что система исцеления организма включилась и работает.

Процесс развивается следующим образом: на инфекционное заболевание организм ребенка реагирует выработкой дополнительных белых кровяных телец — лейкоцитов. Они убивают бактерии и вирусы и очищают организм от поврежденных тканей и продуктов распада. Активность лейкоцитов при этом повышается, они быстро двигаются к очагу инфекции. Эта часть процесса, так называемый лейкотаксис, как раз и стимулируется производством пирогенов, повышающих температуру тела. Повышенная температура свидетельствует, что процесс исцеления ускоряется. Этого не надо бояться, этому надо радоваться.

Но это еще не все. Железо, которое служит источником питания для многих бактерий, уходит из крови и накапливается в печени. Это снижает скорость размножения бактерий и повышает эффективность интерферона, вырабатываемого организмом для борьбы с заболеванием.

Этот процесс был продемонстрирован учеными в лабораторных опытах на инфицированных животных. При искусственном повышении температуры смертность подопытных животных от инфекции снижалась, а при понижении — повышалась. Искусственное повышение температуры тела издавна использовалось в тех случаях, когда организм больных утрачивал естественную способность этого при болезнях.

Если температура у ребенка поднялась в результате инфекции, не поддавайтесь желанию сбить ее лекарствами или обтиранием. Позвольте температуре сделать свое дело. Ну, а если ваше сострадание требует облегчить состояние больного, дайте ребенку парацетамол соответствующей возрасту дозировки или оботрите тело теплой водой. Этого вполне достаточно. Врач нужен только тогда, когда температура держится более трех дней, появились иные симптомы или ребенку стало совсем худо.

Я особо подчеркиваю: снижая температуру ради облегчения состояния ребенка, вы вмешиваетесь в естественный процесс исцеления. Единственная причина, которая вынуждает меня говорить о способах снижения температуры, — знание того, что некоторые родители не в состоянии от этого удержаться.

Если не сбивать температуру вы не можете, обтирание водой предпочтительнее приема аспирина и парацетамола из-за их опасности. Невзирая на популярность, эти средства далеко не безобидны. Аспирин отравляет ежегодно, возможно, больше детей, чем любой другой яд. Это та же форма салициловой кислоты, которая используется в качестве основы антикоагулянта в крысиных ядах, — крысы, съедая его, умирают от внутренних кровотечений.

Аспирин может вызывать ряд побочных эффектов у детей и взрослых. Одним из них являются кишечные кровотечения. Если дети получают этот препарат в период заболевания гриппом или ветрянкой, у них также может развиться синдром Рея — частая причина детской смертности, главным образом из-за воздействия на мозг и печень. Отчасти поэтому многие врачи перешли с аспирина на парацетамол (ацетаминофен, панадол, калпол и другие).

Прием этого средства тоже не выход из положения. Есть свидетельства того, что большие дозы этого препарата токсичны для печени и почек. Обращу ваше внимание и на то, что дети, чьи матери принимали аспирин во время родов, часто страдают от кефалогематомы — состояния, при котором на голове появляются наполненные жидкостью шишки.

Если вы все же решили снизить температуру тела ребенка обтиранием, используйте только теплую воду. Снижение температуры тела достигается испарением воды с кожи и от температуры воды не зависит. Вот почему слишком холодная вода преимуществ не имеет. Не подойдет для обтирания и спирт: его пары для малыша токсичны.

Факт № 11.

Высокая температура, вызванная вирусной или бактериальной инфекцией, не приводит к поражению мозга и не вызывает иных отрицательных последствий. Страх высокой температуры во многом исходит из широко распространенного представления, что она может привести к необратимому поражению мозга или иных органов. Если бы это было так, паника родителей при повышении температуры была бы оправданной. Но, как я уже сказал, утверждение это ложное.

Тем, кому знаком этот страх, советую забыть обо всем, что его посеяло, и никогда не принимать на веру слов о такой угрозе высокой температуры, от кого бы они ни исходили — от других родителей, пожилых людей или знакомого доктора, дружески раздающего советы за чашкой кофе. И даже если такой совет дала всезнающая бабушка. Права она бывает, увы, не всегда. Простуда, грипп и любая другая инфекция не поднимут температуру тела ребенка выше 41 градуса, а температура ниже этого уровня не причинит долгосрочного вреда.

Не нужно каждый раз подвергать себя страху возможного поражения мозга у ребенка при повышении у него температуры: защитные силы организма не позволят температуре подняться выше 41 градуса. Не думаю, что даже педиатрам, практиковавшим десятилетиями, приходилось видеть больше одного-двух случаев с высокой температурой. Подъем температуры выше 41 градуса вызывается не инфекцией, а отравлением или перегревом. Я лечил десятки тысяч детей и только один раз наблюдал у своего пациента температуру выше 41 градуса. Это неудивительно. Исследования показали, что в 95 процентах случаев повышения температуры у детей она не поднималась выше 40,5 градусов.

Факт № 12.

Высокая температура не вызывает судороги. Их вызывает резкий подъем температуры. Многие родители боятся высокой температуры у своих детей, поскольку заметили, что ей сопутствуют приступы судорог. Они полагают, что судороги вызывает «слишком высокая» температура. Я хорошо понимаю таких родителей: ребенок в судорогах — зрелище невыносимое. Тем, кто такое наблюдал, возможно, будет трудно поверить, что, как правило, это состояние не бывает серьезным. Кроме того, оно относительно редкое — лишь у 4 процентов детей с высокой температурой наблюдаются судороги, и нет свидетельств того, что они оставляют серьезные последствия.

Исследование 1 706 детей, испытавших фебрильные судороги, не обнаружило случаев нарушения моторики и не зафиксировало смертельных исходов. Не существует также и убедительных доказательств того, что такие судороги повышают впоследствии риск эпилепсии.

Более того, меры по предотвращению фебрильных судорог — прием жаропонижающих препаратов и обтирание — почти всегда осуществляются слишком поздно и, следовательно, впустую: к моменту обнаружения высокой температуры у ребенка, чаще всего,судорожный порог уже пройден. Как я уже говорил, судороги зависят не от уровня температуры, а от скорости ее подъема до высокой отметки. Если температура резко поднялась, судороги либо уже произошли, либо опасность их миновала, то есть предотвратить их практически невозможно.

К фебрильным судорогам обычно склонны дети до пяти лет. Дети, испытывавшие такие судороги в этом возрасте, в последующем страдают ими редко. Для предотвращения повторения судорог при высокой температуре многие врачи назначают детям долгосрочное лечение фенобарбиталом и другими противосудорожными препаратами. Если такие средства пропишут вашему ребенку, расспросите врача о риске, связанном с ними, и о том, к каким изменениям в поведении ребенка они ведут.

Вообще же, в вопросе долговременного лечения фебрильных судорог единогласия среди врачей нет. Лекарства, которые обычно используются в этом случае, вызывают поражение печени и даже, как показали опыты на животных, негативно воздействуют на мозг. Один из авторитетов в данном вопросе однажды заметил: «Иногда пациенту полезнее жить обычной жизнью между эпизодами судорог, нежели жить на лекарствах без судорог, но в постоянном состоянии сонливости и спутанности сознания…».

Меня учили прописывать детям с фебрильными судорогами (для предотвращения их повторения) фенобарбитал, нынешних студентов-медиков учат тому же. Сомнение в правильности назначения этого препарата у меня возникло тогда, когда я заметил, что при лечении им у некоторых пациентов судороги повторялись. Это, естественно, заставило задуматься: благодаря ли фенобарбиталу у остальных пациентов они прекратились? Мои подозрения усилились после жалоб некоторых матерей на то, что препарат перевозбуждает детей или затормаживает настолько, что, обычно активные и общительные, они внезапно превращаются в полузомби. Так как судороги эпизодичны и не оставляют длительных последствий, я перестал прописывать это лекарство своим маленьким пациентам.

Если испытывающему фебрильные судороги ребенку пропишут долговременное лечение, родителям придется решить, соглашаться на него или нет. Я понимаю, что открыто выражать сомнения в назначениях врача непросто. Знаю и то, что врач может отмахнуться от расспросов или не дать вразумительных ответов. Если так и случится, нет смысла затевать спор. Надо взять у доктора рецепт и, прежде чем покупать лекарство, попросить совета у другого врача.

Если у вашего ребенка начались связанные с температурой судороги, постарайтесь не паниковать. Конечно, советы давать куда проще, чем им следовать. Зрелище ребенка с судорогами действительно пугает. И все же: напомните себе, что судороги не угрожают жизни вашего малыша и не принесут необратимого вреда, и примите простые меры к тому, чтобы ребенок не пострадал во время приступа.

Первым делом поверните ребенка набок, чтобы он не захлебнулся слюной. Затем проследите, чтобы возле его головы не было твердых и острых предметов, которыми он может пораниться во время приступа. Убедившись, что дыханию малыша ничего не препятствует, поместите твердый, но не острый предмет между его зубами — например, чистую сложенную кожаную перчатку или бумажник (не палец!), чтобы он случайно не прикусил язык. После этого, для собственного успокоения, можете позвонить врачу и рассказать о том, что случилось.

По большей части судороги длятся несколько минут. Если они затянутся, спросите по телефону совета врача. Если после приступа судорог ребенок не уснет, давать ему еду и питье нельзя в течение часа. Из-за сильной сонливости он может подавиться.

Краткое руководство по температуре тела

Высокая температура — часто встречающийся у детей симптом, не связанный с тяжелыми болезнями (в отсутствие других тревожных симптомов, таких как необычные вид и поведение, затруднение дыхания и потеря сознания). Она не является показателем тяжести заболевания.

Температура, повышающаяся в результате инфекции, не достигает значений, при которых возможны необратимые поражения органов ребенка.

Повышенная температура не требует медицинского вмешательства сверх того, что рекомендовано ниже. Температуру не нужно сбивать. Она является естественной защитой организма от инфекции и помогает скорейшему исцелению.

1. Если температура тела у ребенка до двух месяцев поднялась выше 37,7 градусов, обратитесь к врачу. Это может быть симптомом инфекции — внутриутробной или связанной с вмешательством в процесс родов. Повышенная температура у детей такого возраста настолько необычна, что благоразумнее подстраховаться и скорее успокоиться, если тревога окажется ложной.

2. Для детей старше двух месяцев врач при повышении температуры не нужен, кроме случаев, когда температура держится более трех дней или сопровождается серьезными симптомами — рвотой, затрудненным дыханием, сильным кашлем в течение нескольких дней и другими, не характерными для простуды. Посоветуйтесь с врачом, если ребенок необычно вял, раздражителен, рассеян или выглядит серьезно больным.

3. Обращайтесь к врачу независимо от показаний термометра, если у ребенка трудности с дыханием, неукротимая рвота, если температура сопровождается непроизвольными подергиваниями мышц или другими странными движениями или беспокоит что-то еще в поведении и виде ребенка.

4. Если подъем температуры сопровождается ознобом, не пытайтесь справиться с этим ощущением ребенка с помощью одеяла. Это приведет к еще более резкому повышению температуры. Озноб не опасен — это нормальная реакция организма, механизм приспособления к более высокой температуре. Он не означает, что ребенку холодно.

5. Попытайтесь уложить температурящего ребенка в постель, но не переусердствуйте. Нет никакой необходимости приковывать ребенка к кровати и держать его дома, если погода не слишком плохая. Свежий воздух и умеренная активность улучшат настроение малыша, не ухудшая состояния, и облегчат вам жизнь. Однако слишком интенсивные нагрузки и спортивные состязания поощрять не надо.

6. Если есть основания подозревать в качестве причины высокой температуры не инфекцию, а другие обстоятельства — перегрев или отравление, везите ребенка в больницу немедленно. Если в вашей местности нет отделения скорой помощи, пользуйтесь любой доступной медицинской помощью.

7. Не пытайтесь, по народной традиции, «заморить голодом лихорадку». Питание важно для выздоровления от любой болезни. Если ребенок не оказывает противодействия, «закармливайте» и простуды, и лихорадки. И те, и другие сжигают запасы белков, жиров и углеводов в организме, и их нужно возмещать. Если ребенок отказывается есть, поите его питательными жидкостями, например фруктовым соком. И не забывайте, что куриный суп полезен всем.

Высокая температура и обычно сопутствующие ей симптомы приводят к существенной потере жидкости и вызывают обезвоживание. Его можно избежать, давая ребенку много пить, лучше всего — фруктовые соки, но, если он их не захочет, подойдет любая жидкость, желательно — по одному стакану каждый час.

Из книги Роберта Мендельсона «Как вырастить ребенка здоровым вопреки врачам».

1 2 голосов

Рейтинг статьи

Опасна ли температура под 40°? Самые важные вопросы о лихорадке у ребенка

Может ли быть опасна высокая температура? Когда необходимо сбивать?

Мария Рудницкая

Лихорадка у детей сама по себе не так страшна, как представляется большинству родителей, она выступает скорее в качестве стимулятора иммунной системы организма, помогая в адекватном формировании иммунного ответа. Критерием лихорадки у детей является повышение ректальной температуры тела до 38,0°С, оральной, аксиллярной (температура в подмышечной впадине) и тимпанальной (в области наружного слухового прохода) температуры — до 37,5°С.

Основные «опасности», возникающие на фоне длительной лихорадки — это фебрильные судороги, обезвоживание за счет значимых потерь воды, нарушение микроциркуляции (мраморность кожных покровов, холодные конечности), а также ухудшение общего состояния ребенка на фоне основного заболевания.

У детей с рождения и до 18 лет разрешено применять жаропонижающие средства при температуре выше 38,5°С.

Правда, что если не сбивать температуру, ребенок быстрее выздоровеет, так как она помогает быстрее побороть вирус?

Это мнение связано с тем, что лихорадка — защитная реакция организма, направленная против возбудителя инфекции. Но в любом случае лихорадочные состояния сильно воздействуют на все органы и системы. Это может давать дополнительную нагрузку на сердце, легкие, головной мозг, поэтому высокую температуру выше 38,5°С педиатры все-таки рекомендуют сбивать.

Возможно ли снизить температуру ребенку без лекарств?

Прежде всего хотелось бы сказать о физических методах охлаждения (обтирание водой комнатной температуры, обдувание). Часто родители совершенно о них забывают, но иногда они даже более эффективны, чем жаропонижающее.

Прежде всего нужно не кутать ребенка, раздеть его, а затем обтереть его, смочив губкой или марлей с водой запястья, подмышечные впадины, область паха, висков, лба и шеи — так называемые области проекций крупных сосудов. Испарение воды будет физически охлаждать тело ребенка, и ему станет легче.

Какие лекарства для снижения температуры рекомендуют врачи?

Из лекарств в нашей стране, как и во всем мире, рекомендованы 2 жаропонижающие препарата  — это ибупрофен и парацетамол. Они разрешены у детей с рождения и до 18 лет и наиболее эффективны и безопасны для применения в педиатрической практике.

Очень часто мне задают вопрос, какой препарат «лучше». Здесь важно выяснить, что помогает именно вашему ребенку. Все зависит от индивидуальной переносимости лекарств, поэтому четких рекомендаций тут нет.

Форма введения препарата также может варьироваться в зависимости от клинических проявлений заболевания (наличие рвоты или, наоборот, жидкого стула, аллергических реакций и так далее). Некоторым проще сбивать температуру, применяя суппозитории (свечи), некоторым больше нравится использование суспензий (сиропов). Это больше касается маленьких детей, которым в силу возраста нельзя дать таблетки.

Если у ребенка высокая температура, у него могут быть судороги? Это опасно? Что делать, если судороги начались?

Фебрильные судороги — это довольно тяжелая педиатрическая ситуация. Они могут возникнуть у детей на фоне высокой температуры.

Чем опасны судороги? Прежде всего риском появления неврологической симптоматики, кровоизлияний в головной мозг, а также возникновения эпилептического статуса в будущем.

Если у ребенка начались фебрильные судороги, необходимо обязательно вызывать скорую помощь, а до приезда бригады уложить ребенка на бок, аккуратно отвести голову назад для облегчения дыхания и следить, чтобы не возникло западение языка. Важно понимать, что иногда судороги купируются самостоятельно и больше никогда в жизни не повторяются, а иногда ситуация требует проведения дополнительных методов диагностики (ЭЭГ, МРТ головного мозга, НСГ) и наблюдения невролога.

Вообще риск возникновения фебрильных судорог есть у любого ребенка, но я думаю, что, вероятно, изначально он выше у детей с недоношенностью, осложнениями в раннем и позднем неонатальном периоде, перинатальными поражениями центральной нервной системы и т.д.

Но даже единственный случай возникновения судорог при высокой температуре должен стать для врача-педиатра неким сигналом для более тщательного наблюдения и, возможно, более раннего назначения жаропонижающих препаратов.

Как давать жаропонижающее — по возрасту или по весу?

Чаще всего врачи назначают препараты по весу. Рекомендованные дозы ибупрофена — 10 мг на килограмм веса, парацетамола — 15 мг на килограмм веса. Это довольно просто и удобно даже для родителей: зная вес ребенка, очень просто рассчитать дозу. Кстати, чаще всего эти расчеты совпадают и с рекомендациями по возрасту.

Можно ли сочетать ибупрофен с парацетамолом?

Бывают ситуации, когда один препарат неэффективен и приходится давать другой. Но в остальных случаях от чередования или смешивания лучше воздержаться, потому что при этом побочные эффекты обоих препаратов «наслаиваются друг на друга», что в некоторых случаях может приводить к поражению почек и печени (те органы, где происходит наиболее активный метаболизм).

Надо ли обязательно снижать температуру до 36,6?

Обычно снижение температуры на полградуса-градус кажется родителям неэффективным, но это не так. На самом деле такого снижения достаточно для улучшения общего состояния ребенка. Резкое снижение температуры — это стресс для детского организма, то есть колебания температуры могут обладать более негативным эффектом, чем сама лихорадка.

Я думаю, именно по этой причине родители довольно редко применяют физические методы снижения температуры тела. Им кажется, что это незначительный эффект и нужно сразу воспользоваться жаропонижающими препаратами.

Но даже после использования препаратов ждать какого-то волшебного эффекта не стоит. На самом деле, если температура тела снижается на полградуса или на градус в течение двух часов — это уже хороший эффект.

Дали ребенку нурофен, но температура не падает. Необходимо вызвать скорую помощь?

Если температура не сбивается в течение длительного времени, необходимо обязательно вызвать педиатра. В таком случае необходим диагностический поиск или какие-то дополнительные методы обследования, чтобы исключить, например, бактериальную инфекцию. Необходимо провести экспресс-тесты, отоскопию, сдать клинический анализ крови, общий анализ мочи, при необходимости провести рентген.

Паниковать и сразу вызывать скорую — спорное решение, так как есть риск введения ребенку литической смеси (анальгин + димедрол или супрастин + папаверин или но-шпа). Это острая быстродействующая смесь, она очень эффективно и быстро сбивает температуру, но, к сожалению, имеет ряд побочных явлений, а также «смазывает» истинную картину заболевания — клинический анализ крови может быть недостоверным, так как анальгин, например, зачастую вызывает выраженную нейтропению (снижение нейтрофилов).

В Москве, правда, сотрудники скорой помощи часто действуют более грамотно и не всегда применяют литическую смесь, но такой подход до сих пор встречается довольно часто.

Какая температура безопасна для ребенка – до 40 градусов? Или выше?

Если температура выше 39 или 39,5 (то есть ректальная выше 40, так как она на градус больше подмышечной), то, конечно, необходим осмотр врача. Четких нормативов, какая температура уже считается опасной, нет. Бывает, что при 39 градусах ребенок чувствует себя нормально, а при 38,2 — очень плохо. Надо смотреть на самочувствие самого пациента.

Также настораживающим симптомом должно стать повышение температуры каждые 5-6 часов и последующее резкое сокращение интервалов — когда температура повышается уже каждые 3-4 часа даже на фоне жаропонижающих препаратов.

Как понять, что ребенку с температурой необходима скорая помощь?

Не всегда высокая температура требует вызова скорой помощи, потому что в большинстве ситуаций температура тела все-таки снижается на фоне применения ибупрофена или парацетамола.

Врача необходимо вызывать, когда у ребенка есть еще какие-то дополнительные жалобы, кроме повышения температуры тела. Особенно внимательно надо смотреть состояние детей до 3 лет.

У детей до 3 месяцев даже не очень высокая температура (до 38 градусов) требует внимания и осмотра врача. Опять же не обязательно вызывать именно скорую помощь, но осмотр педиатра обязателен, если мы говорим о младенцах.

Педиатр предлагает обтирать ребенка спиртом. Это допустимый метод?

Спирт или уксус абсолютно не эффективны. Кроме того, они могут вызывать местное раздражающее действие. Лучше применять обычную воду комнатной температуры — это самое простое и безопасное средство для снижения температуры. Как я уже говорила — обтираем водой шею, затылок, паховые складки, подмышечные впадины ребенка.

Правда, что при температуре не надо кутать ребенка, а лучше одеть как можно легче?

Обычно бабушки и дедушки (родители в меньшей степени) хотят заболевшего ребенка каким-то образом утеплить, укутать, надеть носочки, укрыть теплым одеялом. Такого лучше не допускать, потому что зачастую дополнительное перегревание бывает именно на фоне избытка одежды. Если у ребенка теплые ножки, ладошки, то точно в дополнительном «укутывании» он не нуждается.

А если у ребенка высокая температура и холодные руки/ноги, что делать?

Это периферический спазм сосудов, при котором возникает так называемая централизация кровотока. Звучит страшно, но это не опасно: просто кровь из нижних и верхних конечностей уходит для обеспечения дополнительного кровоснабжения жизненно важных органов — головного мозга, сердца.

Если высокая температура и холодные руки и ноги сочетаются с не очень хорошим самочувствием в целом, скорая как раз и колет литическую смесь, так как но-шпа в составе расширяет сосуды. Но это только в тех случаях, когда видно, что ребенок чувствует себя очень плохо. В стандартной ситуации ничего дополнительного, кроме какого-то массажа, растирания и, возможно, теплых носков, не требуется. Сосудорасширяющие препараты в целом не рекомендуются для детей. Чаще всего такие симптомы уходят на фоне обычных жаропонижающих средств.

Правда, что при температуре надо много пить? Чай с медом или малиновым вареньем помогает?

Пить надо много. Это обязательно. При этом не важно, что ребенок будет пить — чай с медом или воду. Главное, чтобы он вообще много пил. Если он любит пить чай с медом и малиновым вареньем — пожалуйста (главное, чтобы у него не было аллергической реакции на мед и малиновое варенье). Часто ребенок в период интоксикации адекватно не отпаивается, потому что просто не хочет пить и вообще ничего не хочет. Может только лежать, грустить, дремать. Поэтому если он пьет хоть что-то, хотя бы просто воду, это уже замечательно.

Пропотеть при температуре — это полезно?

Тут не стоит вопрос, полезно это или не полезно. Это просто адекватная реакция организма на то, что ребенок выпил жаропонижающие препараты, на фоне того, что до этого он выпил достаточное количество жидкости.

Если ребенок адекватно выпаивался, с поверхности его кожи жидкость начинает испаряться. На фоне такого хорошего теплообмена температура обычно снижается.

Температура как осложнение. Сбивать или не сбивать? — ЗдоровьеИнфо

Что делать, если температура держится больше пяти дней? И о каких осложнениях она говорит?

Если вы простудились, и высокая температура держится больше 5 дней, это серьезный повод для беспокойства. Скорее всего, простуда или грипп дали осложнения. Самые частые последствия простуды и гриппа: отит (воспаление среднего уха), ангина и пневмония.

1. Отит

Это воспалительный процесс в ухе. Когда слизистая носа воспаляется, инфекция может дойти до слизистой оболочки евстахиевой (слуховой) трубы и охватить все среднее ухо. Процесс воспаления длится не меньше двух недель.

Кроме температуры больной чувствует сильную, подчас мучительную боль в ухе, которая может отдавать в зубы или причинять головную боль. При чихании и кашле боль в ухе усиливается.

2. Ангина

При ангине воспаляются небные миндалины, расположенные в районе носоглотки и ротовой полости. Они выполняют защитную и кроветворную функции, участвуют в работе иммунитета.

При ангине резко повышается температура, начинается резкая и сильная боль в горле, особенно при сглатывании.

3. Пневмония

Пневмония, которая переносится после гриппа, переносится тяжелее, так как вирус гриппа сильно подрывает защитные силы организма.

Вот некоторые признаки, указывающие на развитие пневмонии:

1. Главный симптом – кашель.

2. Невозможно сделать глубокий вдох: начинается приступ кашля.

3. Больной становится слабым и бледным.

4. К пятому дню болезни температура не спадает, и самочувствие не улучшается.

Что такое температура?

Повышенная температура – это механизм, возникший в процессе эволюции. Он защищает организм от бактерий, вирусов и их токсинов.

При встрече с патогенными микробами, (или пирогенами, что в переводе на русский означает «жарообразующие»), защитники крови – лейкоциты – вырабатывают особые химические вещества, которые запускают воспалительный ответ и вырабатывают интерлейкин. Это вещество действует на гипоталамус, своеобразный термостат организма, и заставляет его «думать», что температура на самом деле ниже. Начинается активная выработка тепла, развивается воспалительная реакция и поднимается температура.

Кроме пирогенов, определенную роль играют гормоны. Сами они температуру не поднимают, но тоже оказывают влияние на гипоталамус, повышая или понижая его чувствительность к интерлейкину. Так организм контролирует насколько нужно повысить температуру.

Плюсы и минусы высокой температуры

Повышенная температура останавливает рост бактерий и вирусов. При высокой температуре активнее вырабатываются антитела и клетки защиты. Кстати, многие возбудители только при повышенной температуре начинают реагировать на антибиотик. Например, чувствительность туберкулезной палочки к действию антибиотиков при 42°С примерно в 100 раз выше, чем при 36°С.

Но у повышенной температуры есть и обратная сторона. При высокой температуре страдают белки нашего организма. Поэтому при температуре 40-41°С организм находится в смертельной опасности. Страдают сердечнососудистая, нервная и пищеварительные системы:

• При повышении температуры на 1 С° пульс возрастает на 8-10 ударов в минуту.
• Уменьшается секреция слюны, во рту пересыхает, уменьшается количество желудочного сока, снижается аппетит.
• Дыхание сначала замедляется, затем учащается, но глубина вдоха остается небольшой, а значит, кровь не до конца насыщается кислородом.

Сбивать температуру или нет?

Температуру выше 38,5 С необходимо сбивать. Ниже – не стоит.

Как снизить температуру?

• Лучше начать с парацетамола. Он более безвреден по сравнению с другими препаратами и подавляет выработку интерлейкина. Детям это лекарство назначают с 3 месяцев. Если парацетамол неэффективен, примите ибупрофен.
• Если повышенная температура длится больше 3-5 дней, значит, развивается бактериальное осложнение. Сбивая температуру, вы не лечитесь, а просто облегчаете свое состояние. Необходимо обратится к врачу, чтобы он прописал антибиотики.

Видеосюжеты по теме:

Высокая температура. Что делать, если она держится больше 3-х дней?

Более высокие температуры | Пособие для студентов по глобальному изменению климата

Парниковые газы удерживают больше тепла в атмосфере Земли, что приводит к повышению средней температуры во всем мире.

Температуры росли за последние 30 лет, и период с 2001 по 2010 год был самым теплым десятилетием из когда-либо зарегистрированных.По мере того, как Земля нагревается, в некоторых местах, в том числе в Соединенных Штатах, волны тепла становятся все более распространенными. Волны тепла случаются, когда в регионе в течение нескольких дней и ночей наблюдаются очень высокие температуры.

Что будет в будущем?

Выбор, который мы сделаем сейчас и в следующие несколько десятилетий, определит, насколько повысится температура на планете. Хотя мы не совсем уверены, насколько быстро или насколько повысится средняя температура Земли, мы знаем, что:

• Если люди будут продолжать добавлять парниковые газы в атмосферу нынешними темпами, средняя температура во всем мире может повыситься примерно на 4–12 ° F к 2100 году.
• Если мы внесем большие изменения, такие как использование большего количества возобновляемых ресурсов вместо ископаемого топлива, увеличение будет меньше — примерно на 2–5 ° F.

Почему это важно?

Более высокие температуры означают, что волны тепла могут возникать чаще и продолжаться дольше. Волны тепла могут быть опасными, вызывая такие заболевания, как тепловые судороги и тепловой удар, или даже смерть.

Более высокие температуры могут также привести к цепной реакции других изменений во всем мире.Это потому, что повышение температуры воздуха также влияет на океаны, погодные условия, снег и лед, а также на растения и животных. Чем теплее станет, тем серьезнее будет воздействие на людей и окружающую среду.

Узнайте об основных последствиях повышения температуры для людей и окружающей среды:

Начало страницы

Горячие среды — воздействие на здоровье и первая помощь: ответы на вопросы охраны труда

Акклиматизация — Физиологические изменения, которые происходят в ответ на несколько дней теплового воздействия и заставляют организм привыкать к жаркой окружающей среде.

Конвекция — Процесс теплообмена между телом и окружающим воздухом или жидкостью в результате объемного потока этого воздуха или жидкости.

Обезвоживание — потеря или недостаток воды в тканях тела, вызванный потоотделением, рвотой или диареей. Симптомы включают чрезмерную жажду, тошноту и истощение.

Тепловые судороги — Болезненные и часто приводящие к потере трудоспособности судороги в мышцах. Судороги возникают из-за истощения запасов соли в организме в результате сильного потоотделения и употребления воды без замены соли.

Тепловое истощение — Слабость, утомляемость, головокружение, нарушение зрения, чувство сильной жажды и тепла, тошнота, рвота, сердцебиение, покалывание и онемение конечностей после воздействия горячей окружающей среды.

Тепловая сыпь (потница или миллиарий) — Зудящая сыпь в виде небольших выступающих красных пятен на лице, шее, спине, груди и бедрах, вызванная горячей и влажной окружающей средой.

Тепловое напряжение — Физиологические и поведенческие реакции организма в результате теплового воздействия.

Тепловой удар — Острое заболевание, вызванное чрезмерным воздействием тепла. Симптомы: сухая горячая кожа, высокая температура тела (обычно выше 105F) и психическая дисфункция.

Тепловой обморок — Временная потеря сознания, вызванная недостаточным притоком крови к мозгу. Обычно выздоровление происходит быстро и без каких-либо долгосрочных негативных последствий.

Скорость метаболизма — Скорость производства энергии (тепла) организмом, которая зависит от уровня активности.

Natural Wet Bulb Temperature — Температура воздуха, измеренная с помощью термометра, в котором колба покрыта влажным ватным фитилем и охлаждается за счет естественного движения воздуха.

Тошнота — Ощущение, что человека вот-вот вырвет, как при морской болезни.

Колючий жар — см. Тепловая сыпь .

Излучение (тепло) — Передача тепла между горячими и холодными телами без контакта между ними.

Относительная влажность — Отношение содержания водяного пара в воздухе к максимально возможному содержанию водяного пара в воздухе при той же температуре и давлении воздуха.

Последствия жары — климат и здоровье человека

Климат и здоровье человека

Продолжительное воздействие сильной жары может вызвать тепловое истощение, тепловые судороги, тепловой удар и смерть, а также обострить уже существовавшие хронические состояния, такие как различные респираторные, церебральные и сердечно-сосудистые заболевания. Эти серьезные последствия для здоровья обычно затрагивают более уязвимые группы населения, такие как пожилые люди, дети и люди с сердечно-сосудистыми и респираторными заболеваниями.Социально-экономические факторы, такие как экономически обездоленные и социально изолированные люди, также подвержены риску от бремени, связанного с жарой. По мере повышения глобальной температуры и увеличения частоты экстремальных явлений жары из-за изменения климата мы можем ожидать увеличения числа связанных с жарой заболеваний и смертности. Системы общественного здравоохранения должны быть готовы к экстремальным явлениям, и ответные меры потребуют согласованных усилий со стороны сообщества общественного здравоохранения, медицинских учреждений, групп реагирования на чрезвычайные ситуации, жилищных властей и правоохранительных органов, чтобы быстро выявлять и обслуживать группы населения, уязвимые к экстремальным явлениям. тепловые события.

Воздействие на здоровье

• Повышение температуры и увеличение числа случаев экстремальной жары вызывают тепловое истощение, тепловой удар и смерть, особенно среди уязвимых групп населения.
• Высокая концентрация зданий в городских районах вызывает эффект городского теплового острова, генерирует и поглощает тепло, в результате чего центр города на несколько градусов теплее, чем прилегающие районы.

Смягчение и адаптация

• Системы раннего предупреждения о наступлении сильной жары и планы профилактического реагирования на аномальную жару
• Повышенное использование кондиционирования воздуха
• Сокращение времени нахождения на открытом воздухе во время экстремальной жары
• Более частое использование солнцезащитной одежды

Необходимы исследования

• Разработка и внедрение стандартного определения последствий для здоровья, связанных с жарой, а также стандартных методологий для наблюдения за результатами и оценки адаптации
• Понимание факторов риска заболеваний и смерти, связанных как с острым воздействием экстремальной жары, так и с долгосрочным хроническим воздействием повышенных средних температур
• Количественная оценка комбинированного воздействия волн тепла и загрязнения окружающего воздуха на чрезмерное заболевание и смерть
• Определение характеристик сообществ, включая региональные и сезонные различия, которые более устойчивы или уязвимы к неблагоприятным воздействиям на здоровье от волн тепла
• Оценка пользы для здоровья от использования принципов экологического проектирования для снижения высокой тепловой массы городских территорий
• Повышение способности существующих климатических моделей фиксировать наблюдаемую частоту и интенсивность волн тепла в различных временных масштабах для поддержки прогнозов погоды и климата и использования систем раннего предупреждения о наступлении жары при принятии решений
• Оценка планов реагирования на жару с упором на факторы риска окружающей среды, выявление групп повышенного риска, эффективные коммуникационные стратегии и строгие методы оценки эффективности на местном уровне

Для получения дополнительной информации посетите главу «Заболеваемость и смертность, связанные с жарой, в контексте изменения климата с точки зрения здоровья человека» (полный отчет) (4 МБ).

Вредное воздействие высоких температур

Высокие температуры — это одна из вещей, которую промышленные и производственные компании должны учитывать, когда речь идет о безопасности сотрудников. Например, случаи теплового удара и обезвоживания могут увеличиться, если рабочие места будут экономить на профилактических мерах в жаркое лето. Вот посмотрите на вредное воздействие тепла, потенциальные опасности и решения.

Опасные воздействия тепла

Разные люди по-разному реагируют на тепло.Даже два человека одного пола и возраста, которые имеют одинаковую физическую форму, могут испытывать совершенно разные реакции. В целом, однако, люди, которые не в форме, имеют избыточный вес, имеют проблемы со здоровьем и / или старше 45 лет, как правило, быстрее испытывают вредное воздействие тепла. Это потому, что их телам может быть трудно поддерживать тепловой баланс.

Эффект может начаться относительно мягко, но даже в этом случае влияние на производительность труда будет прямым. Например, к симптомам воздействия тепла относятся снижение концентрации внимания, снижение умственных способностей и вспыльчивый характер.Любой из них может снизить качество работы и привести к опасной производственной травме.

С другой стороны, смерть — один из возможных результатов теплового удара. Обезвоживание также может быть серьезным заболеванием, приводящим к учащенному сердцебиению, обморокам, головокружению и недостатку энергии.

Потенциальные опасности

Жара — это опасность, которая не всегда очевидна. Фактически, он может подкрасться к вам. Например, вы можете начать работу прохладным и спокойным утром. Из-за погоды ты прекрасно себя чувствуешь и не пьешь много воды.Через несколько часов вы можете не осознать, что температура резко возросла, и вы чувствуете головокружение и слабость. Или, если вы работаете, скажем, на складе, потенциальные последствия тяжелого труда, недостаточного движения воздуха и оборудования, вырабатывающего тепло, могут поразить вас тогда, когда вы меньше всего этого ожидаете.

К потенциальным опасностям, которые приводят к вредному воздействию тепла на работе, могут относиться:

• Отсутствие питьевой воды
• Отсутствие вентиляции и / или кондиционирования воздуха
• Нет программы для охлаждения
• Высокие температуры и влажность
• Недостаточно обученные сотрудники и руководители

Даже у сотрудника, который, казалось бы, переносит высокие температуры и никогда не было проблем, могут внезапно возникнуть проблемы после начала приема нового лекарства.Компаниям важно регулярно обучать сотрудников.

Решения

Адекватное обучение сотрудников — это только часть картины. Компании также должны иметь программы по предотвращению перегрева и поощрению охлаждения. Например, на строительном предприятии новые рабочие могут сначала работать на улице всего несколько часов, постепенно увеличивая их тепловое воздействие и терпимость. В компании должны быть обязательные перерывы в работе, во время которых сотрудники пьют воду и отдыхают.Когда температура наиболее опасна, разумно свести к минимуму объем работы, которую необходимо выполнить.

Другие профилактические меры включают улучшение вентиляции и охлаждения рабочих мест в целом. Конечно, можно почувствовать воздействие тепла, несмотря на все ваши усилия и намерения. Вот почему обучение сотрудников должно также включать компоненты по распознаванию признаков условий, таких как тепловой удар, и шаги, которые вы хотите, чтобы ваши сотрудники предприняли, если они думают, что они или коллеги пострадали.Супервайзеры и менеджеры также нуждаются в этом обучении, и одним из возможных вариантов ответа может быть как можно скорее отправить пострадавшего в трейлер для остывания.

Трейлер для заминки — это именно то, на что он похож — пространство, чтобы помочь людям остыть. В большинстве случаев его используют как профилактическую меру, чтобы предотвратить воздействие тепла. Однако это также может быть полезным местом для оценки уже затронутого сотрудника. Существует много типов прицепов, и в некоторых версиях есть алюминиевые скамейки для легкой очистки, электрические розетки, сливы в полу и столы, на которых сотрудники могут есть и пить.Чтобы узнать больше об этих и других промышленных расходных материалах, свяжитесь с DXP.

3 опасности повышения температуры, которые могут повлиять на ваше здоровье сейчас

Я прочитал новости о срочности решения проблемы изменения климата, и как математик, изучающий изменение климата, я не был удивлен. Очень переживала, но не удивлялась.

За несколько дней до Рождества в прошлом году я сфотографировал цветущее вишневое дерево на берегу реки Чарльз в Бостоне. Как ученый из Университета Тафтса, изучающий сезонные закономерности, я видел в дереве аномалию, возникшую в результате повышения температуры, что является еще одним свидетельством изменения климата.Как человека меня позабавила контрастность цветов, и я двинулся дальше.

Это исключительно жаркое лето установило несколько рекордов в районе Бостона. У меня была роскошь выделить дополнительные деньги на кондиционер, провести некоторое время в штате Мэн и переехать в командировку в Южную Индию с августа по январь, когда я смогу нормально функционировать. Что делать, если у человека нет такой роскоши?

Прошлым летом я редактировал статью о влиянии тепла на здоровье.Мне потребовалось 15 лет, чтобы собрать средства, найти студентов, собрать данные, построить модель и тщательно изучить модель, чтобы я мог отстоять вывод «вне всяких разумных сомнений» и, наконец, опубликовать результаты.

В этой статье мы показали, что в Бостоне в течение примерно 10 дней летом, когда ночная температура выше 65,5 градусов по Фаренгейту в течение трех ночей подряд, мы, бостонцы, заплатили за госпитализацию примерно 14 пожилых людей из-за теплового удара, полностью предотвратимое состояние.Это слишком много или чего нам следует ожидать? За 15 лет пребывания в столичном районе Бостона эти предотвратимые госпитализации принесли более 5 миллионов долларов США на медицинские расходы, что почти эквивалентно годовому государственному бюджету, выделенному на вспомогательное жилье для престарелых в размере 5,5 миллионов долларов на 2015 год.

Однако уязвимы не только пожилые люди. Так ты.

Повышенный риск теплового удара

Человеческое тело здорового взрослого человека обладает замечательной способностью поддерживать стабильную внутреннюю температуру в узком диапазоне между 36.6 и 37,7 градусов Цельсия (98 ° F и 100 ° F), несмотря на большие колебания температуры окружающей среды. Внутренняя температура тела контролируется сложными физиологическими петлями обратной связи и поддерживается тонким балансом между выделением, сохранением и рассеиванием тепла, который зависит от условий окружающей среды. Неспособность рассеять достаточное количество тепла вызывает тепловой удар или неконтролируемое повышение внутренней температуры тела выше нормального уровня.

Когда внутренняя температура тела достигает 40,5 ° C (105 ° F) из-за неисправности внутренней системы контроля температуры тела, это вызывает неблагоприятные последствия для здоровья, такие как осложнения, затрагивающие центральную нервную систему, сердечно-сосудистую и дыхательную системы, приводящие к заболеваемости. и смертность.

Пожилые люди непропорционально больше страдают во время волн тепла из-за ослабления механизмов терморегуляции, потенциальных побочных эффектов лекарств и ограниченной подвижности. Кроме того, люди с высоким порогом потоотделения в сочетании с повышенной вязкостью крови, повышенным уровнем холестерина и сниженной способностью обнаруживать изменения температуры тела могут еще больше способствовать тяжелым состояниям здоровья, связанным с жарой.

Некоторые болезни обострились, некоторые застали врасплох

Волны жары угрожают здоровью уязвимых групп населения, особенно тех, кто менее способен справляться и адаптироваться к экстремальным температурам, например, люди с уже существующими заболеваниями, такими как астма или диабет, и люди, нуждающиеся в постоянной поддержке, такой как диализ или кислород.Частота тепловых ударов в 12–23 раза выше у лиц 65 лет и старше по сравнению с другими возрастными группами, что указывает на высокую степень неспособности справиться с климатическими стрессорами.

Проблема со сверхгорячими днями заключается в том, что увеличение на один градус, скажем, со 100 ° F до 101 ° F будет производить более разрушительный эффект, чем увеличение на один градус при низкой температуре, скажем, с 90 ° F до 91 ° F. .

В то время как население южных регионов, характеризующихся более жарким климатом, лучше приспособлено к воздействию высоких сезонных температур, последствия бедности, некачественной инфраструктуры и ограниченного доступа к медицинскому обслуживанию могут легко свести на нет преимущества региональной адаптации.

Работа на открытом воздухе становится более опасной

Короткие волны тепла сменяются прохладными ночами, предлагая желанное облегчение. Однако продолжительные периоды жары усиливают воздействие и начинают поражать здоровых людей, которые могут хорошо переносить короткие периоды жары.В частности, продолжительные периоды жары угрожают здоровью людей, подвергающихся сильному воздействию элементов окружающей среды, таких как строительные рабочие или фермеры. Официально считается, что около 600 смертей в год происходит из-за сильной жары, но это число может не отражать всех смертей, связанных с жарой. Например, исследования показали, что сотни смертей в результате сильной жары в Чикаго в 1995 году могли не быть отражены в свидетельствах о смерти. Вместо этого можно сообщить о других причинах, таких как сердечная недостаточность, даже если к ним могло привести тепло.

Исследование, проведенное в Европе, показало, что высокая температура поверхности, возникающая из-за сухих почв, может способствовать аномально высоким ночным температурам, характерным для экстремальных волн тепла.

Настоящий и нарастающий кризис

Средние температуры по сравнению с доиндустриальными временами уже повысились почти на 1 ° C, и в последнем отчете IPCC ученые-климатологи заявили, что предотвращение повышения на 1 ° C.5 ° C очень маловероятно.

Как определить, как повышение глобальной температуры на 1,5 ° C влияет на меня лично? Это не похоже на то, как если бы вы испекли торт в духовке с температурой 350 ° F, а теперь выпекаете его при температуре 351,5 ° F и задаетесь вопросом, хорошо ли получился торт. Это также не похоже на то, как если бы у ребенка поднялась температура 102 ° F, а теперь она упала до 103,5 ° F, и вам нужно выбрать лучший курс действий, чтобы спасти ребенка. Это больше похоже на попытку понять, что мы живем во взаимосвязанном мире, где «мелкие» вещи имеют значение, даже если причины и следствия не так заметны.Сезонные модели меняются, и сильная жара, приходящая слишком рано или поздно в сезоне, может застать вас врасплох и заставить людей искать решения.

Эти глобальные проблемы требуют увидеть картину в ином масштабе. Интересно, как ответили бы Галилей и Коперник, если бы их попросили привести пример того, что может почувствовать человек, если он или она поместит в центр вселенной Солнце, а не Землю.Возможно, они и дальше будут верить ученым, потому что, независимо от их чувств, Земля движется вокруг Солнца. Как педагог, мне интересно, что мы упустили в нашем образовании, чтобы допустить опасную смесь невежества и высокомерия, чтобы играть в будущее, на которое мы влияем ежедневно.

Я считаю, что для своевременного и точного измерения воздействия аномальной жары нам нужна национальная система наблюдения. Такая система должна использовать функции, которые уже существуют в национальном и глобальном эпиднадзоре за гриппом или другими подлежащими уведомлению инфекциями, включая стандартизацию отчетов, распределенную сеть надежных региональных подразделений, маршрутизацию отчетов и анализ.

До сих пор своевременные систематические и исчерпывающие отчеты о последствиях аномальной жары редки. Во время стихийных бедствий отчетность о воздействии на здоровье ограничена по очевидным причинам, так как внимание служб быстрого реагирования сосредоточено на спасении жизней. Пока что периоды сильной жары рассматриваются не как чрезвычайное положение, а как сезонные неприятности. Мы начинаем видеть и чувствовать последствия.

Как летняя жара влияет на тело и мозг

Волны жары — самая смертоносная форма экстремальных погодных явлений, вызывающая больше смертей в США каждый год, чем совокупное воздействие ураганов, молний, ​​торнадо, землетрясений и наводнений.

Исследование 2017 года, опубликованное в журнале Nature Climate Change, показало, что 30% мира уже подвергаются воздействию тепла, которое достаточно интенсивно, чтобы убивать людей в течение 20 или более дней в году.Этот уровень интенсивности определяется с помощью теплового индекса, который учитывает температуру и влажность. При температуре выше 104 градусов по Фаренгейту (40 градусов по Цельсию) органы набухают, а клетки начинают разрушаться.

В 2010 году в результате московской жары погибло более 10 000 человек. По некоторым оценкам, в 2003 году из-за летней жары в Европе погибло до 70 000 человек.

К сожалению, эта тенденция может продолжиться.

Поскольку люди продолжают выбрасывать в атмосферу парниковые газы, такие как углекислый газ, все больше тепла, которое наш мир поглощает от солнца, улавливается, повышая среднюю температуру в мире и вызывая другие изменения.

Последние пять лет были самыми горячими за всю историю наблюдений во всем мире. Ожидается, что к 2050 году в городах США и всего мира резко увеличится количество дней с температурой, превышающей 100 градусов, а к 2100 году температура, по прогнозам, вырастет еще выше. Сегодня ожидается, что дней выше 100 градусов по Фаренгейту будет 11 таких дней в году к 2050 году и 30 таких дней к 2100 году. В Хьюстоне, который в настоящее время видит два дня выше 100 градусов по Фаренгейту, ожидается, что к 2050 году будет 30 таких дней и 76 к 2100 году. .

Кевин Лориа написал более раннюю версию этой истории.

Тепло и здоровье

Основные факты

• Воздействие тепла на население увеличивается из-за изменения климата, и эта тенденция сохранится. В глобальном масштабе Наблюдается увеличение частоты, продолжительности и масштабов экстремальных температурных явлений. В период с 2000 по 2016 год количество людей, подвергшихся воздействию волн тепла, увеличилось примерно на 125 миллионов.В Только в 2015 году аномальной жаре подверглись 175 миллионов человек больше, чем в среднем за годы.
• Единичные события могут длиться несколько недель, происходить последовательно и приводить к значительной избыточной смертности. В 2003 году 70 000 человек в Европе умерли в результате события июня-августа, в 2010 году 56 000 дополнительных смертей произошло во время 44-дневная волна тепла в РФ.
• Воздействие чрезмерного тепла имеет широкий спектр физиологических последствий для всех людей, часто усиливая существующие состояния и приводящие к преждевременной смерти и инвалидности.
• Негативное воздействие жары на здоровье предсказуемо и в значительной степени предотвратимо с помощью конкретных мер общественного здравоохранения. действия. ВОЗ выпустила руководство по общественному здравоохранению для населения и медицинских работников по преодолению трудностей. при сильной жаре.

Обзор

Глобальные температуры, а также частота и интенсивность волн тепла в 21 веке увеличатся в результате изменение климата. Продолжительные периоды высоких дневных и ночных температур создают кумулятивные физиологические стресс на человеческий организм, который усугубляет основные причины смерти во всем мире, включая респираторные и сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет и почечная недостаточность.Волны тепла могут сильно повлиять на большие группы населения в течение коротких периодов времени, часто вызывают чрезвычайные ситуации в области общественного здравоохранения и приводят к повышенной смертности, и каскадные социально-экономические последствия (например, потеря трудоспособности и производительности труда). Они также могут вызвать потерю возможностей оказания медицинских услуг, где нехватка электроэнергии, часто сопровождающая волны тепла, нарушает здоровье объекты, транспортная и водная инфраструктура.

Осведомленность по-прежнему недостаточна о рисках для здоровья, связанных с волнами тепла и длительным воздействием повышенных температуры.Медицинские работники должны скорректировать свое планирование и мероприятия с учетом увеличения температуры и волны тепла. Практические, выполнимые и часто недорогие вмешательства для человека, общественный, организационный, правительственный и общественный уровни могут спасти жизни

Кто пострадал?

Повышение глобальной температуры окружающей среды затрагивает все население. Однако некоторые группы населения более подвержены воздействию, или более физиологически или социально-экономически уязвимы к физиологическому стрессу, обострению болезни и повышенный риск смерти от воздействия избыточного тепла.К ним относятся пожилые люди, младенцы и дети, беременные женщины, работники уличного и физического труда, спортсмены и бедняки. Пол может играть важную роль в определение теплового воздействия

Как тепло влияет на здоровье?

Прирост тепла в теле человека может быть вызван сочетанием внешнего тепла от окружающей среды и внутреннее тепло тела, генерируемое обменными процессами. Быстрое увеличение тепловыделения из-за воздействия более горячих условия, превышающие средние, снижают способность тела регулировать температуру и могут привести к каскаду болезней, включая тепловые судороги, тепловое истощение, тепловой удар и гипертермию.

Смертей и госпитализация из-за течки может происходить очень быстро (в тот же день) или иметь отсроченный эффект (несколько дней спустя) и привести к ускорению смерти или болезни у и без того немощных, особенно в первые дни Тепловые волны. Даже небольшие отклонения от средних сезонных температур связаны с увеличением заболеваемости. и смерть. Крайние температуры также могут ухудшить хронические состояния, в том числе сердечно-сосудистые, респираторные, и цереброваскулярные заболевания и состояния, связанные с диабетом.

Тепло также имеет важные косвенные последствия для здоровья. Тепловые условия могут изменить поведение человека, передача болезней, оказания медицинских услуг, качества воздуха и критически важной социальной инфраструктуры, такой как энергетика, транспорт, и вода. Масштаб и характер воздействия тепла на здоровье зависят от времени, интенсивности и продолжительности температурное явление, уровень акклиматизации и адаптивность местного населения, инфраструктура и учреждения к преобладающему климату. Точный порог, при котором температура представляет собой опасную состояние зависит от региона, другие факторы, такие как влажность и ветер, местные уровни акклиматизации человека и готовность к жаре.

Какие действия следует предпринять общественности?

Сохраняйте прохладу в доме

• Старайтесь, чтобы в жилом помещении было прохладно. Проверяйте температуру в помещении с 08:00 до 10:00, в 13:00 и в ночь после 22:00. В идеале, температура в помещении должна быть ниже 32 ° C в течение дня и 24 ° C в течение дня. ночь. Это особенно важно для младенцев, людей старше 60 лет или людей, страдающих хроническими заболеваниями. состояние здоровья.
• Используйте ночной воздух, чтобы охладить ваш дом.Открывайте все окна и ставни на ночь и рано утром, когда наружная температура ниже (если это безопасно).
• Уменьшите тепловую нагрузку внутри квартиры или дома. Закройте окна и ставни (если есть), особенно те, кто смотрит на солнце днем. Выключите искусственное освещение и как можно больше электроприборов.
• Повесьте шторы, драпировки, навесы или жалюзи на окнах, которые получают утреннее или дневное солнце.
• Повесьте влажные полотенца, чтобы охладить воздух в помещении.Учтите, что при этом повышается влажность воздуха.
• Если в вашем доме есть кондиционер, закройте двери и окна и сэкономьте электроэнергию, которая не нужна для Вы круты, чтобы обеспечить доступность электроэнергии и снизить вероятность сбоя в работе всего сообщества.
• Электрические вентиляторы могут облегчить работу, но при температуре выше 35 ° C не могут предотвратить нагревание. болезнь. Важно пить жидкость.

Беречь от жары

• Перемещайтесь в самую прохладную комнату в доме, особенно ночью.
• Если невозможно сохранить прохладу в доме, проводите 2–3 часа в день в прохладном месте (например, в общественном здании с кондиционером).
• Не выходите на улицу в самое жаркое время дня.
• По возможности избегайте тяжелых физических нагрузок. Если вам нужно много работать, делайте это в самый крутой период. дня, обычно утром между 4:00 и 7:00.
• Оставайся в тени.
• Не оставляйте детей или животных в припаркованных транспортных средствах.

Сохраняйте тело прохладным и увлажненным

• Примите прохладный душ или ванну. Альтернативы включают холодные компрессы и обертывания, полотенца, губки, ванны для ног и т. Д.
• Носите легкую, свободную одежду из натуральных материалов. Если вы выходите на улицу, наденьте широкополую шляпу или кепку и солнечные очки.
• Используйте легкое постельное белье и простыни без подушек, чтобы избежать накопления тепла.
• Пейте регулярно, но избегайте алкоголя и слишком большого количества кофеина и сахара.
• Ешьте небольшими порциями и ешьте чаще. Избегайте продуктов с высоким содержанием белка

Помогите другим

• Спланируйте встречу с семьей, друзьями и соседями, которые проводят большую часть своего времени в одиночестве. Уязвимые люди может потребоваться помощь в жаркие дни.
• Обсудите с семьей экстремальную жару. Каждый должен знать, что делать там, где он проводить время.
• Если кто-то из ваших знакомых находится в опасности, помогите ему или ей получить совет и поддержку.Пожилые или больные люди, живущие в одиночестве нужно посещать хотя бы раз в день.
• Если человек принимает лекарства, спросите лечащего врача, как они могут повлиять на терморегуляцию и жидкость. остаток средств.
• Пройдите обучение. Пройдите курс по оказанию первой помощи, чтобы узнать, как действовать в чрезвычайных ситуациях, связанных с жарой и другими чрезвычайными ситуациями. Все должен знать, как ответить.

Если у вас проблемы со здоровьем

• Храните лекарства при температуре ниже 25 ° C или в холодильнике (прочтите инструкции по хранению на упаковке).
• Обратитесь за медицинской помощью, если вы страдаете хроническим заболеванием или принимаете несколько лекарств.

Если вы или другие люди плохо себя чувствуете

• Постарайтесь обратиться за помощью, если вы чувствуете головокружение, слабость, беспокойство или сильную жажду и головную боль; переехать в прохладное место как как можно скорее и измерьте температуру своего тела.
• Выпейте воды или фруктового сока для регидратации.
• Немедленно отдохните в прохладном месте, если у вас возникают болезненные мышечные спазмы (особенно в ногах, руках или живот, во многих случаях после продолжительных упражнений в очень жаркую погоду), и пить оральную регидратацию растворы, содержащие электролиты.Если тепловые судороги продолжаются более одного часа, требуется медицинская помощь.
• Проконсультируйтесь с врачом, если вы почувствуете необычные симптомы или если симптомы не исчезнут. Если у одного из членов вашей семьи или людей, которым вы помогаете, появляется горячая сухая кожа и делирий, судороги и / или потеря сознания, немедленно вызвать врача / скорую помощь. В ожидании помощи переместите человека в прохладное место. поместите, поместите его или ее в горизонтальное положение и поднимите ноги и бедра, снимите одежду и инициируйте внешние охлаждение, например, путем наложения холодных компрессов на шею, подмышечные впадины и пах, непрерывное обмахивание и опрыскивание кожи водой при температуре 25–30 ° C.Измерьте температуру тела. Не давайте ацетилсалициловую кислоту или парацетамол. Положите человека без сознания на бок.

Ссылки по теме

Тепловые волны и здоровье

Глобальная информационная сеть по вопросам тепла и здоровья

Публикация: Консультации по вопросам общественного здравоохранения по предотвращению воздействия тепла на здоровье