При беременности соэ 25: Общий анализ крови у женщин (клинический анализ крови, развернутый анализ крови) в Нижнем Новгороде

Содержание

Болезнь или норма? О чем расскажет СОЭ

 Клинический анализ крови стоит на первом месте в перечне обязательных методов оценки нашего здоровья и имеет важное значение для выявления целого ряда заболеваний. Несмотря на то что кровь здорового человека стремится к постоянству своего количественного и качественного состава, в повседневной практике врачи отмечают те или иные его колебания. Это касается и скорости оседания эритроцитов (СОЭ). И хотя грамотная интерпретация общего анализа крови находится в компетенции врача, некое общее представление о гематологических показателях поможет в случае чего своевременно обратиться к специалисту. Что же скрывается за аббревиатурой «СОЭ» и стоит ли волноваться, если результат не совпадает с нормой?

Скорость оседания эритроцитов демонстрирует, насколько быстро кровь разделяется на плазму (жидкую часть) и форменные элементы. Если в вертикально установленную пробирку добавить антикоагулянт (вещество, предотвращающее свертывание), то кровь под действием силы тяжести постепенно разделится на два слоя: сверху будет полупрозрачная плазма, а на дне — осевшие эритроциты. Таким образом, СОЭ оценивается по высоте (в миллиметрах) верхнего слоя, сформировавшегося в течение одного часа. Нормальное значение этого показателя зависит от возраста, пола и некоторых физиологических состояний организма (например, беременности, менструации). У взрослого человека СОЭ может колебаться в довольно широких пределах: 0 — 15 мм/ч у мужчин и 0 — 20 мм/ч у женщин, что связано с гендерными и другими отличиями химического состава крови и уровня ее вязкости. Во время беременности (начиная с 5–й недели) и в послеродовый период значения СОЭ увеличиваются до 20 — 25 мм/ч, а у людей пожилого возраста могут достигать 30 мм/ч и выше.

В ряде случаев рост СОЭ сверх нормы связан с наличием вредных привычек (курения, пристрастия к алкоголю), характером питания (низкокалорийной

диетой или, наоборот, перееданием), индивидуальными особенностями организма. Скажем, по некоторым данным, почти у 5% населения планеты от рождения ускорена реакция оседания эритроцитов, однако каких–либо явных патологических причин для этого нет. Поэтому, если вы получили результат анализа с повышенным уровнем СОЭ, в первую очередь следует исключить влияние перечисленных выше факторов. В противном случае слишком быстрое выпадение эритроцитов в осадок — знак развития одного или даже нескольких воспалительных (в том числе инфекционных) заболеваний: вирусного гепатита, гриппа, пневмонии, пиелонефрита, ревматизма, артрита и т.д. Ведь воспалительные процессы в организме человека приводят к накоплению в крови особых белковых молекул, ускоряющих реакцию склеивания эритроцитов. Другими причинами высокой СОЭ могут быть перенесенные травма или хирургическое вмешательство, анемия, патология почек или щитовидной железы, злокачественные опухоли, прием некоторых медикаментов (эстрогенов, оральных контрацептивов). Пониженный (близкий к нулю) уровень СОЭ встречается относительно редко и обусловлен прежде всего хроническими заболеваниями сердца и печени, избыточной продукцией красных клеток крови, лечением аспирином, преднизолоном и т.д.

Чтобы результаты анализа (в особенности развернутого) были достоверными, сдавать кровь для исследования желательно натощак или по меньшей мере не ранее чем через 4 часа после еды, исключив накануне повышенные физические нагрузки, стресс и волнение, а также прием алкоголя. И помните: только на основании показателя СОЭ правильный диагноз поставить невозможно — для этого необходимо участие врача–специалиста и, как правило, более углубленное обследование.

Владимир ХРЫЩАНОВИЧ, доктор медицинских наук

Советская Белоруссия, 22 ноября 2018

 


 Поделитесь

Беременность — I триместр

Деление беременности на три периода, триместра, обусловлено особенностями происходящих в каждый период изменений. Первый триместр включает в себя период с 1-й по 13-ю неделю. Так как началом беременности считается 1-й день последней менструации, а созревание яйцеклетки происходит только к 14-16-му дню цикла, первый триместр включает в себя двухнедельный период, когда зачатие еще не наступило.

Во многом течение первого триместра определяет исход беременности в целом, так как именно в этот период происходит закладка всех органов и систем будущего ребенка. Это определяет необходимость максимально раннего начала медицинского наблюдения и соблюдения всех врачебных рекомендаций в этот период.

Синонимы английские

Pregnancy, First trimester.

Какой биоматериал можно использовать для исследования?

Венозную кровь, среднюю порцию утренней мочи.

Как правильно подготовиться к исследованию?

  • Исключить из рациона алкоголь в течение 24 часов до исследования.
  • Исключить из рациона жирную пищу в течение 24 часов до исследования.
  • Не принимать пищу в течение 12 часов до исследования, можно пить чистую негазированную воду.
  • Исключить (по согласованию с врачом) прием эстрогенов, андрогенов в течение 48 часов до исследования.
  • Исключить (по согласованию с врачом) прием мочегонных препаратов в течение 48 часов до сбора мочи.
  • Полностью исключить (по согласованию с врачом) прием лекарственных препаратов в течение 24 часов перед исследованием.
  • Сбор мочи рекомендуется производить до менструации или через 2-3 дня после её окончания.
  • Исключить физическое и эмоциональное перенапряжение в течение 24 часов до исследования.
  • Исследование на наличие ВИЧ-инфекции может проводиться анонимно и конфиденциально. При конфиденциальном обследовании в обязательном порядке необходимо предъявление паспорта.
  • Не курить в течение 3 часов до исследования.

Общая информация об исследовании

Первый триместр очень насыщен по количеству проводимых исследований и врачебных консультаций, что определяется необходимостью получения максимально полной информации о состоянии здоровья женщины и развивающегося младенца.

  • Общий анализ крови относится к обязательным первичным тестам, позволяющим получить информацию о состоянии здоровья матери. При отсутствии патологических изменений выполняется однократно в середине или конце первого триместра. Исследуются:
    • Показатели «красной крови»: гемоглобин, эритроциты, гематокрит. При нормально протекающей беременности они остаются в пределах нормы. Допустимо также их небольшое относительное снижение за счет увеличения объема жидкой части крови (плазмы). Более выраженное снижение уровня гемоглобина и эритроцитов может быть признаком скрытой кровопотери или истинной анемии беременных, вызванной дефицитом железа, фолиевой кислоты и витамина В12. При подозрении на одно из этих нарушений может быть назначено дополнительное исследование эритроцитарных индексов, позволяющих оценить размеры эритроцитов и содержание в них гемоглобина (белка – переносчика кислорода).
    • Лейкоцитарная формула отражает количество белых кровяных клеток – лейкоцитов – и соотношение основных их видов. Существенных сдвигов лейкоцитарной формулы в первом триместре, как правило, не происходит. Заметный рост числа лейкоцитов с преобладанием молодых форм (сдвиг влево) может указывать на инфекцию, а увеличение числа эозинофильных лейкоцитов наблюдаться при раннем токсикозе. Снижение числа лейкоцитов может сопровождать фолиеводефицитную анемию.
    • Тромбоциты – клетки крови, участвующие в процессе ее свертывания. Повышение уровня тромбоцитов может наблюдаться у женщин с варикозным расширением вен и указывать на риск развития тромботических осложнений.
    • Скорость оседания эритроцитов (СОЭ). Умеренное повышение СОЭ характерно для беременности и может наблюдаться уже в первом триместре.
  • Общий анализ мочи является основным при оценке работы почек. Включает изучение следующих параметров:
    • Цвет мочи. В норме оценивается как соломенно-желтый. Красно-коричневое окрашивание может указывать на наличие в моче эритроцитов и в первом триместре может быть обусловлено следовым кровотечением при имплантации эмбриона, а также воспалительным процессом почек или мочевого пузыря.
    • Прозрачность. Нормальная моча остается прозрачной во время всего периода беременности. Помутнение мочи может быть признаком инфекции.
    • Кислотность (pH). В норме реакция мочи кислая. Избыточная кислотность мочи может говорить об обезвоживании, нередко возникающем при токсикозе первого триместра.
    • Удельный вес мочи является показателем эффективности работы почек. Снижение удельного веса мочи, особенно при наличии в ней белка, может свидетельствовать о развивающейся почечной недостаточности.
    • Белок в анализе мочи в норме отсутствует. Положительный тест в первом триместре чаще всего связан с погрешностями при сдаче анализа или с циститом беременных, однако может говорить о нарушении функции почек.
    • Глюкоза в моче в норме отсутствует. Может выявляться при сахарном диабете.
  • Исследование осадка мочи включает в себя:
    • определение клеток крови (эритроцитов, лейкоцитов) и эпителия (элементы внутренней выстилки мочевыводящих путей), которые в норме могут находиться в моче как единичные;
    • определение цилиндров – белковых или клеточных «слепков» почечных канальцев; в нормальном анализе мочи цилиндры отсутствуют, появление их – признак почечной патологии.
  • Группа крови и резус-фактор определяются однократно при постановке на учет по беременности. Это крайне важно, так как уже в первом триместре могут возникнуть осложнения, требующие переливания крови. Очень важно выявить женщин с отрицательным резус-фактором и риском резус-конфликтной беременности.
  • Антирезусные антитела (anti-Rh) исследуются у резус-отрицательных женщин 1 раз в месяц на сроке до 20 недель, а затем с интервалом в каждые 2 недели. Исследование направлено на определение в крови специфических белков, вырабатываемых иммунной системой против эритроцитов резус-положительного плода.
  • Изучение свертывающей системы крови (гемостазиограмма). Не менее важно, чем определение группы и резус-фактора. Беременность сопровождается активацией свертывающей системы крови (гиперкоагуляция), поэтому риск образования внутрисосудистых тромбов и связанных с этим осложнений у беременных женщин повышен. В первом триместре выполняется при постановке на учет. В стандарт входят следующие параметры:
    • Активированное частичное (парциальное) тромбопластиновое время (АЧТВ, АПТВ). Анализ имитирует процесс свертывания крови и позволяет оценить суммарную активность всех задействованных факторов. Снижение АЧТВ может указывать на повышенный риск тромботических осложнений. При повышении АЧТВ можно говорить о замедленной коагуляции и риске кровотечения.
    • Протромбин – белок плазмы крови, в процессе свертывания превращающийся в тромбин (первая фаза свертывания). Определяется для оценки риска тромботических осложнений. Обычно определяют относительные показатели его активности:
      • Протромбиновое время (ПВ) – промежуток времени, необходимый для образования сгустка крови после добавления в нее специального активатора;
      • Протромбиновый индекс (ПТИ) – отношение стандартного показателя здорового человека к протромбиновому времени пациента. В последние месяцы беременности увеличение ПТИ может считаться вариантом нормы. Высокие показатели ПТИ на ранних сроках указывают на риск развития тромбозов;
      • Тромбоцитарный тромбопластин (АТIII антитромбин III, фактор 3) – один из основных факторов свертывания крови, находящийся на поверхности тромбоцитов. Участвует в процессе превращения протромбина в тромбин. Снижение АТIII считается одним из факторов риска тромботических осложнений;
      • Фибриноген (фактор I) – белок системы крови, синтезирующийся в печени. В процессе образования сгустка превращается в фибрин. В первом триместре обычно не изменяется.
  • Биохимическое исследование крови включает в себя изучение основных показателей белкового, жирового, углеводного и минерального обмена, позволяющих судить о работе печени и почек, а также общем состоянии здоровья женщины. В стандарт первого триместра входит:
    • Сывороточное железо – основной маркер железодефицитной анемии. Падение его уровня может наблюдаться уже в конце первого триместра;
    • Натрий, калий, хлор – основные ионы сыворотки крови. Их уровень может существенно нарушаться при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, печени, почек, а также при раннем токсикозе беременных;
    • Фосфор в сыворотке может повышаться при нарушении работы почек, особенно при диабете. Снижение – при нарушениях обмена, связанных с дефицитом витамина D;
    • Трансаминазы (АЛТ, АСТ) – ферменты, содержащиеся практически во всех тканях организма. Повышение их уровня может наблюдаться при токсикозах беременности, сопровождающихся нарушением функции печени, а также при гепатитах;
    • Щелочная фосфатаза – один из основных печеночных ферментов. Повышение щелочной фосфатазы одновременно с уровнем трансаминаз в первом триместре может указывать на тяжесть токсикоза;
    • Белок и белковые фракции в крови могут быть понижены при тяжелом токсикозе первого триместра, сопровождающемся недостатком питания;
    • Билирубин общий и фракции. Билирубин – пигмент, образующийся в печени и повышающийся при нарушении ее функции. В первом триместре изменяется редко;
    • Мочевина и креатинин в сыворотке крови относятся к показателям работы почек. При недостаточной их функции могут быть повышены;
    • Глюкоза. Уровень глюкозы в крови беременных обычно ниже нормы, что связано с усиленным расходом питательных веществ, особенно в первом триместре беременности. Нормальные или повышенные показатели глюкозы крови являются настораживающими в отношении скрытых форм сахарного диабета и угрозы развития диабета беременных. В этом случае обязательным дополнением являются проведение глюкозотолерантного теста и консультация эндокринолога;
    • Глюкозотолерантный тест может быть назначен беременным женщинам, уровень глюкозы крови которых находится на верхней границе нормы и выше, для выявления скрытой формы сахарного диабета. Суть его заключается в измерении сахара крови натощак, затем в течение 5 минут предлагается выпить стакан теплой воды, в котором растворена глюкоза. В последующем через полчаса, 1 час и через 2 часа вновь измеряется уровень сахара в крови;
    • Холестерол общий и липопротеины высокой и низкой плотности в сыворотке крови. Некоторое повышение уровня холестерола и липопротеинов низкой плотности обусловлено продукцией стероидных гормонов и является нормальным. Значительный рост уровня холестерола может наблюдаться при патологии печени;
    • Триглицериды – соединения глицерина и жирных кислот, являющиеся основным источником энергии в организме. Снижение уровня триглицеридов в первом триместре может наблюдаться при недостаточном поступлении углеводов и жиров с пищей за счет изменения пищевых пристрастий, особенно на фоне токсикоза. Значительное повышение уровня триглицеридов может указывать на повышенный риск гестационного сахарного диабета.
  • Исследование крови на основные инфекции. Некоторые инфекционные заболевания матери представляют серьезную опасность для плода, так как могут привести к развитию врождённых аномалий либо рождению ребенка, страдающего хронической формой инфекции. Исследование крови на инфекционные гепатиты, ВИЧ, сифилис, вирусы герпеса и краснухи, цитомегаловирусную инфекцию и токсоплазмоз проводится при постановке на учет в обязательном порядке.
  • Диагностика генетических аномалий плода:
    • Альфа-фетопротеин (АФП) – белок, вырабатываемый яичниками беременной женщины, а затем и печенью плода. Высокие уровни АФП могут наблюдаться при многоплодной беременности, однако чаще всего указывают на грубые пороки развития плода. Хромосомные (генетические) аномалии плода чаще сопровождаются низким уровнем АФП. К их числу относятся синдромы Дауна и Эдвардса;
    • Ассоциированный с беременностью протеин А плазмы (PAPP-A). Низкий уровень PAPP-A на сроке 8-12 недель беременности является одним из маркеров синдрома Дауна.
  • Гормоны щитовидной железы участвуют практически во всех обменных процессах, и продукция их во время беременности возрастает. Для оценки базовой функции щитовидной железы при постановке на учет обычно назначается исследование тироксина (Т4) крови. Низкий уровень гормонов щитовидной железы (гипотиреоз) увеличивает риск выкидышей. Гипертиреоидное состояние (избыток гормонов щитовидной железы) может наблюдаться при тяжелых формах раннего токсикоза и при патологии формирования плодного яйца;
  • Тиреотропный гормон (ТТГ) – гормон, управляющий работой щитовидной железы. Обычно исследуется одновременно с определением гормонов щитовидной железы. При нормальном протекании беременности уровень тиреотропного гормона не меняется.

Для чего используется исследование?

  • Для профилактического осмотра беременных в I триместре беременности.
  • Для диагностики осложнений I триместра беременности.

Когда назначается исследование?

  • В первом триместре беременности.

Что означают результаты?

Референсные значения

Указаны для каждого показателя по соответствующей ссылке:

  • [02-005] Клинический анализ крови (c лейкоцитарной формулой)
  • [02-006] Общий анализ мочи с микроскопией
  • [02-007] Скорость оседания эритроцитов (СОЭ)
  • [03-001] D-димер
  • [03-003] Активированное частичное тромбопластиновое время (АЧТВ)
  • [03-007] Коагулограмма №1 (протромбин (по Квику), МНО)
  • [03-011] Фибриноген
  • [06-003] Аланинаминотрансфераза (АЛТ)
  • [06-010] Аспартатаминотрансфераза (АСТ)
  • [06-015] Глюкоза в плазме
  • [06-021] Креатинин в сыворотке (с определением СКФ)
  • [06-034] Мочевина в сыворотке
  • [06-035] Белок общий в сыворотке
  • [06-036] Билирубин общий
  • [06-037] Билирубин прямой
  • [07-009] anti-HCV, антитела
  • [07-017] Cytomegalovirus, IgG
  • [07-018] Cytomegalovirus, IgM
  • [07-025] HBsAg
  • [07-030] Herpes Simplex Virus 1/2, IgG
  • [07-031] Herpes Simplex Virus 1/2, IgM
  • [07-032] HIV 1,2 Ag/Ab Combo (определение антител к ВИЧ типов 1 и 2 и антигена p24)
  • [07-040] Rubella Virus, IgG (количественно)
  • [07-042] Rubella Virus, IgM
  • [07-044] Toxoplasma gondii, IgG (количественно)
  • [07-046] Toxoplasma gondii, IgM
  • [07-049] Treponema pallidum, антитела
  • [08-118] Тиреотропный гормон (ТТГ)

Важные замечания

  • Необходимо комплексное тестирование показателей, правильное осуществление мер по подготовке к сдаче анализов.

Кто назначает исследование?

Акушер-гинеколог, врач общей практики, эндокринолог, терапевт, инфекционист.

Литература

  • Долгов В.В., Меньшиков В.В. Клиническая лабораторная диагностика: национальное руководство. – Т. I. – М. : ГЭОТАР-Медиа, 2012. – 928 с.
  • Michels TC, Tiu AY. Second trimester pregnancy loss /Am Fam Physician. 2007 Nov 1;76(9):1341-6.
  • Moon HW, Chung HJ, Park CM, Hur M, Yun YM1. Establishment of trimester-specific reference intervals for thyroid hormones in Korean pregnant women / Ann Lab Med. 2015 Mar;35(2):198-204.

Что показывает высокое СОЭ в анализе крови у женщин после 50 лет, повышенное СОЭ у ребенка

Аббревиатура СОЭ означает «скорость оседания эритроцитов», измеряемая миллиметрами в час. (В старых справочниках этот анализ назывался РОЭ). В основе исследования лежит процесс, обусловленный гравитационными силами. Поскольку эритроциты тяжелее других элементов крови, они первыми выпадают в осадок. Их подсчет в вертикально установленной пробирке через час и является основой анализа.

Скорость, с которой эритроциты опускаются на дно, зависит от многих факторов, как физиологических, так и патологических. Значения СОЭ отличаются в зависимости от возраста, пола. Изменения показателей возможны в связи с особенностями питания, прохождением пациентом курса лечения определенными видами медикаментозных препаратов, кортикостероидами, противовоспалительными средствами.

Знать, что показывает высокое СОЭ, особенно важно, так как превышение нормативов наиболее часто свидетельствует в пользу развития того или иного заболевания. Высокие цифры СОЭ могут свидетельствовать о наличии в организме онкопатологии, воспалительного процесса, инфекционного, ревматологического, анемии. Показатель будет превышать норму при инфаркте миокарда, травме, аллергии, беременности.

Несмотря на то, что СОЭ – неспецифичный показатель, диагностическая ценность исследования огромна. Она обусловлена его высокой чувствительностью. Изменение данного показателя отмечается уже на ранних стадиях развития патологического процесса, когда другие анализы еще не являются информативными, остаются в норме. Повышенный показатель СОЭ в анализе крови является поводом к продолжению обследования, уточнению ситуации.

Почему значение параметра повышается

Причины, почему значение параметра СОЭ повышается у женщин в норме:

  • менструальный период;
  • применение оральных контрацептивов;
  • беременность;
  • послеродовый период.

У женщины после 50 лет увлечение СОЭ связано с гормональной перестройкой организма при приближении климакса.

У ребенка значение показателя СОЭ зависит от его возраста. У новорожденного максимальное значение – 2,8 мм/ч, что связано с очень низкой концентрацией белка в крови, и значит, отсутствием условий у эритроцитов для быстрого оседания. Поскольку с развитием ребенка вязкость крови увеличивается, к 14 годам этот показатель у девочек становится – 2-15 мм/ч, у мальчиков – 1-10 мм/ч.

Расшифровка анализа

Все нормативные показатели СОЭ имеются в специальной таблице, где они указаны в соответствии с полом и возрастом. При этом интерпретировать полученный ответ должен только врач, поскольку результат проведенного исследования может варьировать в любую сторону в зависимости от физиологических или патологических процессов. Для оценки ситуации специалист будет учитывать целый круг сопутствующих факторов. При этом нужно знать, что у 5% жителей Земли анализ показывает высокое СОЭ без видимых причин.

Возраст Норма, мм/ч
до 13 лет 4-12 мм/ч
13-18 лет 3-18 мм/ч
18-30 лет 2-15 мм/ч
30-40 лет 2-20 мм/ч
40-50 лет 0-26 мм/ч
50-60 лет 0-26 мм/ч
после 60 лет 2-55 мм/ч
При беременности до 45 мм/ч

Отзывы

Общий анализ крови | Поликлиника Медицинский Комплекс

Каждый человек хоть раз в жизни сдавал кровь на общий анализ. Этот анализ берут у новорожденных в роддомах, и затем мы сталкиваемся с ним, приходя в поликлинику на профосмотр или консультацию к врачу.

Общий анализ крови (ОАК) – это лабораторно-диагностические исследование крови которое состоит из подсчета клеток крови (лейкоцитов, эритроцитов, тромбоцитов), морфологических исследований(определение размеров и формы клеток), лейкоцитарной формулы, измерение гемоглобина, величины гематокрита.

Что можно узнать из общего анализа крови?

Эритроциты (форменные элементы крови, содержащие гемоглобин, участвующие в транспорте кислорода и углекислого газа). Гемоглобин (дыхательный пигмент крови, состоящий из белковой части — глобин и железосодержащей части — гемо) и цветной показатель показывают картину красной крови. Заниженные показатели гемоглобина и эритроцитов показывают на наличие анемии. В зависимости от цветного показателя их насчитывают несколько типов. Существуют две причины возникновения анемии: кровопотери или уменьшение эритроцитов (за счет уменьшения их количества или изменения формы) и гемоглобина.

СОЭ (скорость оседания эритроцитов) — неспецифический показатель. Увеличение СОЭ может возникнуть физиологически (в пожилом возрасте или при беременности, менструации или в послеродовом периоде) и патологически (злокачественные опухоли, аутотомные заболевания, кровопотери, травмы, переломы, интоксикации и т.д.). Резкое увеличение СОЭ вместе с увеличением лейкоцитов говорит об активном воспалительном процессе. Заниженные результаты СОЭ могут появиться при голодании, приеме кортикостероидов, беременности, гипергидратации. Так же сильное снижение СОЭ может говорить о некоторых заболеваниях системы крови, при котором происходит увеличение эритроцитов и повышении вязкости крови.

Лейкоциты — форменные элементы крови участвующие в иммунном ответе. Увеличение количества лейкоцитов дает нам понять о присутствии воспалительного процесса в организме. При значительном повышении лейкоцитов вместе с увеличением СОЭ возможно подозрение на злокачественные заболевания крови — лейкозы. Разобраться и классифицировать лейкозы поможет врач гематолог. Уменьшение количества лейкоцитов показывает на снижение иммунной функции организма (человек в таких случаях очень уязвим перед болезнями).

Лейкоцитарная формула — это совокупность разновидностей лейкоцитов (эозинофилы, базофилы, палочкоядерные и сегментоядерные нейтрофилы, лимфоциты и моноциты).

Повышение эозинофилов говорит о наличии аллергических процессах, паразитарных заболеваниях, гельминтозах или эозинофильных инфильтратах в легких.

Базофилы — малоизученные клетки, но появление их может свидетельствовать о нарушении функции щитовидной железы.

Палочкоядерные нейтрофилы позволяют выявить воспалительный процесс. И чем больше будет насчитано палочкоядерных нейтрофилов, тем активнее выражен воспалительный процесс.

Увеличение сегментоядерных нейтрофилов говорит о бактериальной инфекции в организме.

Повышение лимфоцитов свидетельствует о наличии вирусной инфекции (есть исключения).

Количество моноцитов может увеличиваться и при вирусной инфекции и бактериальной. Как с лимфоцитозом, так и без него.

Лейкоцитарная формула сложна и в ней много нюансов. Разобраться в динамике, соотношениях клеток, изменениях, и в связи с клинической картиной может только врач.

Тромбоциты-клетки участвующие в гемостазе(механизм обеспечивающий остановку кровотечений).

При уменьшении количества тромбоцитов время кровотечения увеличивается, сосуды становятся ломкие, поэтому на коже появляются красноватые точки или синяки, появляется кровоточивость десен, и могут возникнуть внутренние кровотечения. Увеличение тромбоцитов (тромбоцитоз). Существует первичный и реактивный тромбоцитоз. Первичный тромбоцитоз возникает из-за дефекта гемопоэтических стволовых клеток. Реактивный тромбоцитоз появляется при патологическом процессе (рассматривают как доброкачественное нарушение).

Гематокрит-соотношение эритроцитов и плазмы крови. Увеличение гемотокрита появляется: при новообразовании почек, легочной недостаточности, врожденных пороках сердца, эритремии, ожоговой болезни, перитоните, дегидратации организма и т. д. Снижение гемотокрита отмечено при анемии, гипергидратация, беременность (11 триместр).

О том, как подготовится к сдаче крови на общий анализ, вас проконсультирует врач, написавший направление.

Что можно узнать из обычного анализа крови

Экспертное качество. Быстро. Комфортно. Без очереди.

Изучив свой анализ, вам не следует сразу бить тревогу и бежать ко всем мыслимым и немыслимым специалистам. Помните, что врач ориентируется не только на лабораторные анализы, но и на ваше состояние, жалобы, данные осмотра. Любой показатель может не укладываться в нормы по самым разным причинам, начиная с неправильного забора материала и заканчивая вашим обычным волнением при сдаче анализа.

 

Следует также акцентировать внимание мам и пап на то, что нормальные показатели крови у детей изменяются с возрастом и могут быть при повышенном или при пониженном для взрослого значении быть нормой для ребенка.

Анализ крови в Красноярске

Клинический анализ крови в Красноярске Вы можете сдать в Семейной клинике «Арника» во все дни недели, кроме воскресенья. Наша клиника предоставляет возможность сдать анализ крови на дому. Для выезда медсестры на дом звоните 234-55-55.

Общий объем крови составляет в среднем у взрослого человека 4-6 литров. На плазму из них приходится около 55 %, на долю эритроцитов 44%. В одном кубическом миллиметре крови содержится около 3,7-5 000 000 эритроцитов (в пересчете на литр 3,7-5х1012), количество эритроцитов — один из первых показателей крови.

Второй определяемый показатель — гемоглобин (Hb), он находится в эритроците и осуществляет перенос кислорода в ткани и углекислого газа в обратном направлении. Средние нормы Hb – 115-160 г/л. Снижение количества эритроцитов и гемоглобина – это, как раз, то состояние, которое именуется анемией. Значительное снижение количества эритроцитов в 4-5 раз может возникать при лейкозе и метастазах злокачественных опухолей. Повышение числа эритроцитов (эритроцитоз) может быть связано с заболеванием системы крови, а может быть следствием кислородного голодания тканей, например, при врожденных пороках сердца, при легочных заболеваниях, при курении.

Гематокрит (Ht) определяет соотношение объема плазмы и форменных элементов крови, составляет в среднем 36-54%.

Цветовой показатель (ЦП) показывает относительное содержание гемоглобина в эритроците. Нормальные его значения 0,86- 1,05.

Ретикулоциты (Rt) – это новообразованные эритроциты. Их норма 0,5-0,15% общего числа эритроцитов. Повышение их количества может наблюдаться при кровопотере, при лечении анемии (как критерий правильного лечения). Снижение числа ретикулоцитов может наблюдаться при анемиях, при приеме цитостатических препаратов, лучевой болезни.

СОЭ (скорость оседания эритроцитов)
Норма 1-15 мм/час. Повышение СОЭ может указывать на различные острые и хронические воспалительные процессы, а может также встречаться при инфаркте миокарда, опухолях, после кровопотерь, оперативных вмешательств, при пониженном количестве эритроцитов в крови. Особенно активно она возрастает при заболеваниях крови, злокачественных новообразованиях, хроническом гепатите, циррозе печени, туберкулезе и других заболеваниях. Понижение может быть при вирусных гепатитах, желтухах, приеме салицилатов, хлорида кальция.

Тромбоциты (Tr)
Основная функция этих элементов крови – участие в свертывании крови. Нормальное их количество 200-400х109/л. Повышение количества Tr может быть при различных заболеваниях, связанных с нарушением образования тромбоцитов, при хронических заболеваниях, таких как: ревматоидный артрит, туберкулез, саркоидоз, колит, энтерит. А также при острых заболеваниях: кровотечении, анемии, при ожоге, кровопотере, травме мышц и др. В норме повышение количества Tr может встречаться у спортсменов и людей, занятых тяжелым физическим трудом. Снижение числа Tr наблюдается при заболеваниях крови, алкоголизме, как возможная реакция на лекарства.

Лейкоциты
Их нормальное количество – 4-9 х 109/л. Повышение числа лейкоцитов может быть физиологическим, т.е. характерным для здорового человека, например, после приема пищи (до 10-12х109), после физической работы, приема горячих и холодных ванн, в период беременности, родов, в предменструальный период. Патологическое повышение числа L может быть при различных воспалительных процессах, при инфарктах различных органов (миокарда, легких, селезенки, почек), при обширных ожогах, злокачественных заболеваниях, при заболеваниях системы крови, обширных кровопотерях и других процессах. Понижение числа L может быть при заболеваниях селезенки, воздействии облучения, приеме некоторых лекарственных препаратов, при заболеваниях щитовидной железы, при ряде инфекционных заболеваний в т.ч. при краснухе, кори, гриппе, вирусном гепатите и др.

Лейкоциты в процентном соотношении подразделяются на: базофилы (0,5-1%), эозинофилы (0,5-5%), нейтрофилы (палочкоядерные 1-6%, сегментоядерные -47-72%), лимфоциты (19-37%), моноциты (3-11%).

Основная функция нейтрофильных гранулоцитов — обнаружить, захватить и переварить чужеродный материал. Повышение их числа может быть при острых воспалительных заболеваниях, интоксикации, инфаркте миокарда и др. Снижение их количества отмечается при анемиях, вирусных инфекциях.

Эозинофилы
Повышение числа эозинофилов может быть при аллергических реакциях, бронхиальной астме, гельминтозах, опухолях, скарлатине, приеме некоторых лекарств и др.

Базофилы
Основная их функция – участие в иммунологических реакциях. Повышение их количества встречается редко.

Моноциты
Циркулируют в крови, а затем переходят в ткани, превращаясь в макрофаги. Повышенное количество моноцитов характерно для туберкулеза, сифилиса, бруцеллеза, протозойных и вирусных заболеваний (краснуха, скарлатина, паротит, мононуклеоз).

Лимфоциты
Повышение количества лимфоцитов наблюдается при коклюше, инфекционном мононуклеозе, ветрянке, краснухе при заболеваниях системы крови, бронхиальной астме, тиреотоксикозе, туберкулезе, при приеме наркотиков, диабете и др.

Где можно сдать анализы в Красноярске

Собственная лаборатория

Все медицинские анализы исследуются в собственной лаборатории Семейной клиники «Арника» — исключены риски, связанные с транспортировкой. Технология забора, хранения, обработки лабораторных анализов отлажена до мельчайших деталей. Выписку результатов выполняют квалифицированные врачи! Нам доверяют врачи других клиник и эксперты.

Сдать кровь на общий анализ в Красноярске.

Телефон для консультации 234-55-55

Вы можете сдать любой вид анализа в Красноярске. Быстро, в течение 10-15 минут, комфортно и без очереди. Результаты большинства анализов в тот же день.

Вы можете сдать анализы мочи, анализ кала, анализ на гормоны, анализ на гепатит, печеночные пробы в г. Красноярск согласно графику работы лаборатории Семейной клиники «Арника». Предварительно необходимо ознакомиться с правилами подготовки к лабораторному исследованию. Точные результаты анализов в тот же день.

Скорость оседания эритроцитов (B-ESR)

ESR – неспецифический анализ, который часто используется как индикатор активности патологического процесса. При некоторых болезненных состояниях эритроциты оседают быстрее. Причиной этого служит увеличение содержания в плазме крови фибриногена, иммуноглобулинов и других белков острой фазы. Эти макромолекулы воздействуют на эритроциты с электростатической силой, способствуя, тем самым, агрегации эритроцитов (так называемый феномен Rouleaux или феномен «монетных стопок»). Причиной изменения скорости оседания эритроцитов могут быть также изменения количества, формы и числа эритроцитов. При полицитемии ESR уменьшается и при анемии, наоборот, увеличивается. ESR также увеличивается с возрастом, особенно у женщин.

Показания:

  • Наблюдение за течением ревматических заболеваний
  • Наблюдение за течением темпорального артериита 
  • Наблюдение за течением Ходжкинских и неХоджкинских лимфом
  • Оценка необходимости дальнейших исследований у пациентов с непонятными жалобами
  • Не подходит для скринингового тестирования пациентов с асимптоматикой, так как для повышения ESR могут быть разные причины
  • При инфекционных заболеваниях нормализация ESR происходит спустя несколько недель, поэтому данный анализ не годится для оценки результата лечения

Метод анализа:

  • Mетод Вестергрена (материал: кровь с цитратом) 
  • Капилляр-микрофотометрия (материал: кровь с EDTA)

Pеференсные значения смотритe в таблице

Интерпретация результата:

Высокие значения

  • Инфекция
  • Изменение количества, формы и числа эритроцитов (например, анемия)
  • Моноклoнальная гаммапатия
  • Беременность
  • Злокачественные опухоли
  • Аутоиммунные заболевания
  • Другие хронические заболевания

При печеночной недостаточности, если белки острой фазы не синтезируется в доста- точном количестве, то значения ESR могут оставаться низкими.

Сдать анализ крови на скорость оседания эритроцитов СОЭ

Состав крови человека очень чувствителен к любым изменениям в работе организма. Именно поэтому одним из самых распространенных лабораторных анализов является общий анализ крови. Аббревиатура СОЭ в этом анализе хорошо знакома каждому человеку, который хотя бы один раз в жизни болел и сдавал общий анализ крови. Этот показатель помогает заподозрить множество заболеваний — от инфекций до опухолей, показывает наличие и интенсивность воспалительного процесса в организме.

Что такое СОЭ

В основе методики анализа крови на скорость оседания эритроцитов (СОЭ) лежат законы физики. Дело в том, что эритроциты значительно тяжелее плазмы крови и других форменных элементов, поэтому если кровь оставить в вертикально установленной пробирке, то через некоторое время на ее дне появится густой бордовый эритроцитарный осадок, а сверху останется полупрозрачная жидкость (плазма и буферный слой остальных элементов крови). Это совершенно естественный процесс, обусловленный действием силы тяжести. Эритроциты способны «слипаться» друг с другом, образуя комплексы. Последние оседают на дно значительно быстрее отдельно существующих эритроцитарных клеток за счет большей массы. При воспалительном процессе способность эритроцитов к образованию комплексов, как правило, существенно повышается, следовательно, скорость их оседания повышается, что приводит к повышению СОЭ.

Результат анализа СОЭ отражает степень оседания эритроцитов в пробе крови за определённый период времени.

СОЭ – неспецифичный, но чувствительный показатель и поэтому может отреагировать ещё на доклинической стадии (при отсутствии симптомов заболевания).

Высокое СОЭ, что это значит?

Повышение СОЭ наблюдается не только при патологических изменениях в организме: анемиях, многих инфекционных, онкологических и ревматологических заболеваниях, инфарктах и инсультах, но и при некоторых физиологических состояниях. Например, в течение дня возможно колебание значений, максимальный уровень отмечается в дневное время, резкое повышение показателя наблюдается у беременных, а незначительное увеличение СОЭ может зависеть даже от типа питания: диета или голодание ведут к изменениям в анализе крови и в той или иной мере сказываются на СОЭ.

Важно и то, что при большинстве заболеваний рост СОЭ начинается не сразу, а спустя сутки, а после выздоровления, восстановление этого показателя до нормы может длиться до четырех недель.

СОЭ у ребенка крайне необходимый показатель, ведь ребенок, особенно в раннем возрасте, не может оценить тяжесть своего состояния и рассказать о симптомах недомогания.

Не стоит волноваться, если врач выписывает вашему ребенку направление на анализ крови, включающий СОЭ. Это — стандартная процедура, которая позволяет контролировать состояние здоровья человека в любом возрасте — как при наличии жалоб, так и при их отсутствии. Поэтому, даже если дети чувствуют себя хорошо, сдавать кровь на СОЭ стоит как минимум один раз в год.

Как правильно сдавать анализ на СОЭ

Важную роль в достоверности результатов оценки СОЭ играет подготовка к манипуляции. Дело в том, что белки в крови появляются не только при воспалении, но и в некоторых физиологических ситуациях — например, сразу после еды, физической нагрузки и в результате стресса. В зависимости от метода, которым будет определяться СОЭ, образец крови возьмут из пальца или из вены.

В современных лабораториях используются автоматические счётчики СОЭ, которые самостоятельно забирают пробу крови и разводят её антикоагулянтом в нужной пропорции. Кроме того, технологические особенности прибора позволяют в автоматическом режиме производить поправки на температуру окружающего воздуха.

Норма СОЭ в крови

Существуют несколько методов определения СОЭ. Причём, норма СОЭ в этих методах различная и не взаимозаменяема.

Результаты, получаемые при определении СОЭ разными методами совпадают только если речь идёт о нормальных значениях. В случае сравнения результатов СОЭ, полученных разными методами обязательно необходимо проконсультироваться с лечащим доктором.

Интерпретация анализа СОЭ — процесс индивидуальный. В разных ситуациях полученные результаты могут говорить о норме и о патологии, поэтому только врач может сделать заключение, опираясь на общую клиническую картину и историю болезни.

Где сдать анализ СОЭ?

Кровь из вены на общий анализ и определение СОЭ можно сдать в любом пункте Синэво.

Сдать анализ крови на СОЭ можно в Минске, Барановичах, Бобруйске, Борисове, Бресте, Витебске, Ганцевичах, Гомеле, Гродно, Жлобине, Лиде, Могилеве, Мозыре, Молодечно, Новогрудке, Новополоцке, Орше, Пинске, Полоцке, Речице, Светлогорске, Слуцке, Сморгони, Солигорске.

советов, как избежать судорог ног во время беременности.

Что вызывает судороги ног во время беременности и можно ли их предотвратить?

Ответ от Мэри Марнах, доктора медицины

Судороги ног — болезненные непроизвольные мышечные сокращения, которые обычно поражают икры, стопы или и то, и другое — распространены во время беременности, часто возникают ночью во втором и третьем триместрах.

Хотя точная причина судорог ног во время беременности не ясна, вы можете предпринять шаги для их предотвращения.Например:

  • Растяните икроножные мышцы. Хотя доказательств недостаточно, растяжка перед сном может помочь предотвратить судороги ног во время беременности. Встаньте на расстоянии вытянутой руки от стены, положите руки на стену перед собой и заведите правую ногу за левую ногу. Медленно согните левую ногу вперед, удерживая правое колено прямым, а правую пятку на полу. Держите растяжку около 30 секунд, стараясь держать спину прямо, а бедра вперед.Не поворачивайте стопы внутрь или наружу. Поменяйте ноги и повторите.
  • Будьте активны. Регулярная физическая активность может помочь предотвратить судороги ног во время беременности. Прежде чем приступить к программе упражнений, убедитесь, что у вас есть разрешение от вашего лечащего врача.
  • Принимайте добавки с магнием. Ограниченное исследование показывает, что прием добавок магния может помочь предотвратить судороги ног во время беременности. Убедитесь, что ваш лечащий врач дал вам разрешение на прием добавки.Вы также можете рассмотреть возможность употребления большего количества продуктов, богатых магнием, таких как цельные зерна, бобы, сухофрукты, орехи и семена.
  • Избегайте обезвоживания. Увлажнение мышц может помочь предотвратить судороги. Ваша моча должна быть относительно прозрачной или светло-желтой, если вы достаточно гидратированы. Если ваша моча темно-желтого цвета, это может означать, что вы не получаете достаточного количества воды.
  • Получите достаточное количество кальция. Некоторые исследования показывают, что снижение уровня кальция в крови во время беременности может способствовать возникновению судорог в ногах.Все женщины, включая беременных, должны получать 1000 миллиграммов кальция в день.
  • Выберите подходящую обувь. Выбирайте обувь с учетом комфорта, поддержки и практичности. Это может помочь носить обувь с твердой пяткой — частью обуви, которая окружает пятку и помогает зафиксировать ногу в обуви.

При судороге ноги растянуть икроножную мышцу на пораженной стороне. Ходьба, а затем приподнятие ног может помочь предотвратить повторение судороги ног.Горячий душ, теплая ванна, массаж льдом или массаж мышц также могут помочь.

Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем. Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье.Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Подписаться!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней медицинской информации.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить попытку

  • Имплантационное кровотечение
  • Низкий уровень околоплодных вод
23 апреля 2021 г. Показать ссылки
  1. Бермас БЛ.Адаптация матери к беременности: скелетно-мышечные изменения и боль. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 7 мая 2019 г.
  2. Арталь Р. Физические упражнения при беременности и в послеродовом периоде. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 7 мая 2019 г.
  3. Madden CC, et al., ред. Упражнения в жару и тепловые болезни. В: Спортивная медицина Неттера. 2-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2018. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 9 мая 2019 г.
  4. DeCherney AH, et al.Нормальная беременность и дородовой уход. В кн.: Современная диагностика и лечение: акушерство и гинекология. 11-е изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: McGraw-Hill Education; 2013. https://accessmedicine.mhmedical.com. По состоянию на 9 мая 2019 г.
  5. Schwalfenberg GK, et al. Значение магния в клинической медицине. Научная. 2017;2017. https://www.hindawi.com/journals/scientifica/2017/4179326/. По состоянию на 9 мая 2019 г.
  6. Магний. Натуральные лекарства. https://натуральныемедицины.терапевтические исследования.ком. По состоянию на 9 мая 2019 г.
  7. Что означает цвет вашей мочи. Национальный почечный фонд. https://www.kidney.org/atoz/content/what-color-your-urine-means. По состоянию на 9 мая 2019 г.
  8. Марнах М.Л. (экспертное заключение). Клиника Майо. Рочестер, Миннесота, 6 июня 2019 г.
  9. .
  10. Часто задаваемые вопросы. Часто задаваемые вопросы о беременности001. Питание во время беременности. Американский колледж акушеров и гинекологов. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Nutrition-During-Pregnancy?IsMobileSet=false.По состоянию на 6 июня 2019 г.
Посмотреть больше ответов экспертов

Товары и услуги

  1. Книга: Акушерство
  2. Книга: Руководство клиники Майо по здоровой беременности

.

Непрерывный мониторинг уровня глюкозы у беременных с сахарным диабетом 1 типа (CONCEPTT): многоцентровое международное рандомизированное контролируемое исследование

Задний план: Беременные женщины с сахарным диабетом 1 типа относятся к группе высокого риска, и им рекомендуется стремиться к оптимальному контролю уровня глюкозы, однако исходы у новорожденных, связанные с гипергликемией матери, остаются субоптимальными.Наша цель состояла в том, чтобы изучить эффективность непрерывного мониторинга уровня глюкозы (CGM) в отношении контроля уровня глюкозы у матери, а также исходов для акушерского и неонатального здоровья.

Методы: В это многоцентровое открытое рандомизированное контролируемое исследование мы включили женщин в возрасте 18-40 лет с диабетом 1 типа в течение как минимум 12 месяцев, которые получали интенсивную инсулинотерапию. Участники были беременны (≤13 недель и 6 дней беременности) или планировали беременность в 31 больнице в Канаде, Англии, Шотландии, Испании, Италии, Ирландии и США.Мы провели два испытания параллельно для беременных участников и для участников, планирующих беременность. В обоих испытаниях участники были случайным образом распределены либо на CGM в дополнение к мониторингу капиллярной глюкозы, либо только на мониторинг капиллярной глюкозы. Рандомизация была стратифицирована по доставке инсулина (помпой или инъекциями) и исходному уровню гликированного гемоглобина (HbA 1c ). Первичным результатом было изменение HbA 1c от рандомизации до 34 недель беременности у беременных женщин и до 24 недель или зачатия у женщин, планирующих беременность, и оценивалось у всех рандомизированных участников с помощью исходных оценок.Вторичные исходы включали акушерские исходы и исходы для здоровья новорожденных, оцененные с использованием всех доступных данных без условного исчисления. Это исследование зарегистрировано на сайте ClinicalTrials.gov под номером NCT01788527.

Результаты: В период с 25 марта 2013 г. по 22 марта 2016 г. мы рандомизировали 325 женщин (215 беременных, 110 планирующих беременность) для мониторинга капиллярной глюкозы с НГМ (108 беременных и 53 планирующих беременность) или без (107 беременных и 57 планирующих беременность).Мы обнаружили небольшую разницу в уровне HbA 1c у беременных женщин, использующих CGM (средняя разница -0,19%; 95% ДИ от -0,34 до -0,03; p=0,0207). Беременные женщины, принимавшие CGM, проводили больше времени в целевом состоянии (68% против 61%; p=0,0034) и меньше времени находились в состоянии гипергликемии (27% против 32%; p=0,0279), чем беременные участники контрольной группы, с сопоставимыми эпизодами тяжелой гипогликемии ( 18 CGM и 21 контрольная группа) и время гипогликемии (3% против 4%; p=0·10). Исходы состояния здоровья новорожденных были значительно улучшены, с более низкой частотой больших для гестационного возраста (отношение шансов 0,51, 95% ДИ от 0,28 до 0,90; p = 0,0210), меньшим числом госпитализаций новорожденных в реанимацию продолжительностью более 24 часов. (0,48; от 0,26 до 0,86; p=0,0157), меньше случаев неонатальной гипогликемии (0,45; от 0,22 до 0,89; p=0,0250) и на 1 день короче продолжительность пребывания в стационаре (р=0·0091).Мы не обнаружили явного преимущества CGM у женщин, планирующих беременность. Нежелательные явления произошли у 51 (48%) участниц НГМ и 43 (40%) участниц контрольной группы в исследовании беременности, а также у 12 (27%) участниц НГМ и 21 (37%) участниц контрольной группы в исследовании планирования беременности. . Серьезные нежелательные явления произошли у 13 (6%) участниц исследования беременности (восемь [7%] НГМ, пять [5%] в контрольной группе) и у трех (3%) участниц исследования планирования беременности (два [4%] НГМ). и один [2%] контроль).Наиболее частыми нежелательными явлениями были кожные реакции, возникшие у 49 (48%) из 103 участниц НГМ и восьми (8%) из 104 участниц контрольной группы во время беременности, а также у 23 (44%) из 52 участниц НГМ и у пяти (9%) из 57 участниц. контрольные участники исследования по планированию беременности. Наиболее частыми серьезными нежелательными явлениями были желудочно-кишечные расстройства (тошнота и рвота у четырех участников во время беременности и у трех участников, планирующих беременность).

Интерпретация: Использование НГМ во время беременности у пациенток с сахарным диабетом 1 типа связано с улучшением неонатальных исходов, что, вероятно, связано с уменьшением подверженности матери гипергликемии.НГМ следует предлагать всем беременным женщинам с сахарным диабетом 1 типа, получающим интенсивную инсулинотерапию. Это исследование является первым, указывающим на возможность улучшения негликемических исходов для здоровья от использования НГМ.

Финансирование: Фонд исследований ювенильного диабета, Канадская сеть клинических испытаний и Национальный институт исследований в области здравоохранения.

Мьянма пропустит министерскую встречу АСЕАН, заявляет Камбоджа | World News

ПНОМПЕНЬ (Рейтер) — Камбоджа заявила во вторник, что Мьянма подтвердила свое отсутствие на этой неделе на заседании Ассоциации государств Юго-Восточной Азии (АСЕАН), на следующий день после того, как ее правящие военные раскритиковали соседей за то, что они настаивают на том, чтобы ее генералы не были приглашены .

«Нет представителя Мьянмы, уже подтверждено», — сказал Чам Сунри, представитель министерства иностранных дел Камбоджи, председательствующей в АСЕАН, в текстовом сообщении агентству Reuters, когда его спросили об отступлении министров иностранных дел в четверг.

Военные, захватившие власть в Мьянме год назад, поздно вечером в понедельник заявили, что продолжающиеся действия некоторых членов АСЕАН по отстранению руководства армии и приглашению только младших представителей противоречат принципам блока.

Отказ Мьянмы от присоединения является неудачей для поддерживаемых международным сообществом дипломатических усилий АСЕАН по прекращению конфликта, в результате которого погибли сотни мирных жителей, было перемещено более 300 000 человек и спровоцирован исход иностранных фирм.

Сингапур, Филиппины, Индонезия и Малайзия призвали Камбоджу исключить генералов из Мьянмы до тех пор, пока они не выполнят взятые в прошлом году обязательства по прекращению боевых действий и не позволят региональному блоку из 10 членов содействовать мирному процессу.

Политические карикатуры на мировых лидеров

АСЕАН с октября приглашает на встречи «неполитического» представителя Мьянмы, но правящий военный совет отказался, утверждая, что это законная власть.

АСЕАН официально не признала военное правительство, в отношении которого были введены санкции, в частности, США, Великобритании и Европейского Союза.

«Неспособность Мьянмы участвовать или даже назначить неполитического представителя… неизбежна, поскольку это противоречит принципам и практике равного представительства в АСЕАН», — заявило в понедельник министерство иностранных дел Мьянмы.

Однако он заявил, что «продолжит расширять конструктивное взаимодействие» со всеми членами АСЕАН.

(Отчетность Прак Чан Тула; сценарий Мартина Петти; редактирование Кануприи Капур)

Copyright 2022 Thomson Reuters .

Министерство здравоохранения Вануату Обновления COVID-19

31 декабря 2019 года правительство Китая сообщило о группе случаев пневмонии неизвестной этиологии в Ухане, провинция Хубэй. Новый коронавирус был выявлен в январе 2020 г. 30 января 2020 г. Генеральный директор ВОЗ объявил вспышку COVID-19 чрезвычайной ситуацией в области общественного здравоохранения, имеющей международное значение (ЧСОЗМЗ).11 марта 2020 года была объявлена ​​глобальная пандемия.

По состоянию на 16:20 по центральноевропейскому летнему времени 25 октября 2021 года во всем мире было зарегистрировано 243 260 214 подтвержденных случаев заболевания COVID-19, включая 4 941 039 случаев смерти, о которых сообщает ВОЗ. По состоянию на 24 октября 2021 года было введено 6 697 607 393 дозы вакцины.

По состоянию на 22 декабря 2021 года активных случаев COVID-19 в Вануату нет. Два человека, которые находились в изоляции, были объявлены выздоровевшими и получили медицинское освидетельствование для выписки из изоляции.

Таким образом, с 22 декабря 2021 г. острова Эфате и Морские острова вернулись к уровню 0: низкий риск (нет случаев). Повсюду в Вануату в настоящее время Уровень 0: Низкий риск.

С начала пандемии в Вануату было зарегистрировано семь (7) активных случаев COVID-19, все они были выявлены в карантине, переведены в изолятор и впоследствии были объявлены выздоровевшими и выписанными из изоляции. На сегодняшний день в Вануату не было выявлено ни одной передачи COVID-19 среди населения.

Из более чем 23 000 тестов, проведенных в Австралии и Новой Зеландии у людей, прибывающих из Вануату, ни у одного не был обнаружен COVID-19.

  • С 1 января 2020 г. по 21 марта 2021 г. 1149 человек, прибывших из Вануату, прошли около 2298 тестов на SARS-CoV-2 во время карантина в Новой Зеландии. Нет положительных результатов теста.
  • С февраля 2020 г. по апрель 2021 г. 10 512 человек, прибывших из Вануату, прошли примерно 21 024 теста на SARS-CoV-2 во время карантина в Австралии. Нет положительных результатов теста.

Ситуация может измениться, поскольку самая свежая информация о состоянии здоровья доступна в отчетах о ситуации. 20 августа 2021 года на Вануату была запущена новая Система оповещения о вспышках. Она информирует общественность о вспышках или росте числа инфекционных заболеваний. Для получения дополнительной информации об уровнях оповещения о COVID-19 перейдите сюда. Обновленный план обеспечения готовности и реагирования сектора здравоохранения на COVID-19 (версия 6) был выпущен в декабре 2021 года и доступен здесь.

Этот веб-сайт Министерства здравоохранения содержит самую свежую медицинскую информацию и обновления, связанные с COVID-19.

Ведущий клинический факультет, обучение грамоте DFW Открытие вакансии в Далласе, штат Техас

Описание

Статус: полный рабочий день

Департамент инновационного обучения и лидерства Педагогической школы Университета Джона Хопкинса (JHU SOE) приглашает кандидатов на постоянную должность лектора (ведущий клинический факультет) с упором на обучение грамоте, поддерживая нашу партнерство с программой «Городские учителя» (UT).Согласно последнему рейтингу U.S. News and World Report, Педагогическая школа занимает 17-е место среди лучших национальных программ последипломного образования, а Джонс Хопкинс занимает 11-е место в глобальном рейтинге всех университетов. Как описано здесь в видении Школы образования , JHU SOE стремится решить проблему растущего социального и образовательного неравенства, и мы поощряем подачу заявок от самых разных кандидатов. Позиция будет базироваться в районе Далласа.

Благодаря этому партнерству с UT JHU SOE предлагает двухлетнюю степень магистра наук в области образования, которая интегрирована в четырехлетнюю программу подготовки учителей, результатом которой является получение степени, а также двойная сертификация в предметной области и специальное образование.Миссия UT состоит в том, чтобы улучшить образовательные и жизненные результаты детей в городских школах путем подготовки компетентных в культурном отношении, эффективных профессиональных учителей, которые ускоряют успеваемость учащихся и разрушают системы расового и социально-экономического неравенства. UT достигает этого, набирая выдающихся кандидатов, предоставляя им самое современное обучение и связывая их сертификацию с демонстрацией ими эффективных методов преподавания и навыков. Резиденты и учителя UT предоставят необходимые доказательства эффективности и подотчетности педагогов на национальном уровне.Узнайте больше о городских учителях на http://www.urbanteachers.org.

Роли и обязанности:

Ведущий клинический факультет выполняет две основные функции. Во-первых, они поддерживают основанную на фактических данных модель подготовки учителей на местах посредством коучинга, обеспечения обратной связи и оценки клинического факультета. Ведущий клинический факультет будет:

1. Контролировать, тренировать и оценивать клинический преподавательский состав по конкретным дисциплинам посредством наблюдения и обратной связи по обучению и учебному коучингу.

  • Регулярно встречайтесь с клиническими преподавателями для обсуждения вопросов участников и содержания (учебного или коучингового содержания).
  • Ведение журнала наблюдения и наставничества для каждого члена клинического факультета. Еженедельно встречайтесь с директором клинического факультета, чтобы просматривать эти данные и следить за прогрессом членов клинического факультета индивидуально и коллективно.
  • Проведите итоговую оценку каждого преподавателя в конце семестра или учебного года и сотрудничайте с директором клинического факультета в вопросе продления контракта.

2. Разработать и внедрить повышение квалификации по согласованию с директором клинического факультета.

3. Работать в качестве руководителя сайта в области контента, включая постоянную обратную связь о качестве учебного плана и программной поддержки. Участвуйте в пересмотре курса в сотрудничестве с другими преподавателями и директором по контенту UT Literacy Education

. Во-вторых, они являются основной частью команды сайта и служат связующим звеном между их преподавателями в области контента, директором клинического факультета и сайтом. Директор.Ведущий клинический факультет будет:

1. Тренировать участников программы, используя правила наблюдения и периодичность, установленные национальным офисом UT.

2. Руководить курсовой работой, моделируя лучшие методы обучения, предоставляя постоянную письменную и устную обратную связь, поддерживая и оценивая задания, а также внедряя технологии.

3. Поддержка преподавателей в конкретных аспектах их работы (например, руководство по педагогике, коучинг по системам преподавания и коучинга).

4. Координируйте планирование летних и учебных программ с директором клинического факультета и исполнительным директором городских учителей, помощником директора и национальным офисом.

5. Координация штатного расписания на учебный год с директором клинического факультета и помощь в составлении графика курсовых работ.

6. Регулярно встречайтесь с преподавателями, чтобы обсудить результаты работы участников программы и поделиться сильными сторонами и опасениями с директором клинического факультета и руководством сайта городских учителей

7. Участвовать во встречах и профессиональном развитии с сайтом UT и национальными командами.

8. Выполнение обязанностей по мере необходимости (например, анализ данных, управление материалами, поддержка цифрового контента, обучение, инструктаж).

9. Сотрудничать с национальной командой UT по учебной программе и профессиональному развитию.

Требования

Ученая степень (MA или выше), связанная с образованием; опыт работы в ПК-12 городского народного образования в должности учителя; не менее трех лет опыта работы штатным разработчиком и/или администратором; обширные знания содержания и знания педагогического содержания по соответствующей дисциплине; опыт группового фасилитации и наставничества; опыт участия в программах стажировок; умение работать в составе высокофункциональной команды.

Материалы заявки должны включать следующее:

  • Письмо о заинтересованности
  • Биографические данные, в котором содержится подробная информация о предыдущем месте работы, связанном с образованием (особенно любой предыдущий опыт профессионального развития, работы с потенциальными учителями или другой работы, связанной с K- 12 образование) и образование (например, степени) 
  • Информация о статусе сертификации учителя 
  • Три рекомендации (с контактной информацией) 

Процесс собеседования включает:

  • Собеседование как по телефону, так и лично с JHU команда преподавателей и городских преподавателей сайта и группа по контенту
  • Отправка плана занятия по основной концепции или теме
  • Завершение оценки контента

Инструкции по подаче заявления

  Для подачи заявки:

Кандидаты должны предоставить запрошенную заявку. http://применить.interfolio.com/94847. Пожалуйста, обращайтесь к Кристине Кубилиус, старшему координатору по персоналу, по адресу [email protected], с любыми вопросами, касающимися процесса подачи заявки, и обращайтесь к Кэти Эйзель, директору клинического факультета, по адресу [email protected] с любыми вопросами, касающимися ожиданий от должности.

Университет Джона Хопкинса является работодателем, предоставляющим равные возможности, как и наш партнер Urban Teachers, и стремится обеспечить равные возможности для своих преподавателей, сотрудников и студентов. С этой целью университет не допускает дискриминации по признаку пола, пола, семейного положения, беременности, расы, цвета кожи, этнической принадлежности, национального происхождения, возраста, инвалидности, религии, сексуальной ориентации, гендерной идентичности или самовыражения, статуса ветерана или других законных защищенные характеристики.Университет стремится предоставить квалифицированным лицам доступ ко всем академическим и трудовым программам, льготам и мероприятиям на основе продемонстрированных способностей, результатов и заслуг без учета личных факторов, которые не имеют отношения к соответствующей программе. Университет продвигает позитивные действия для меньшинств, женщин, инвалидов и ветеранов. Университет Джонса Хопкинса — это рабочее место, свободное от наркотиков и табачного дыма.

Белье | Женское нижнее белье | Маркс и Спенсер

Каждому наряду нужна отличная основа, и именно здесь на помощь приходит наша коллекция женского нижнего белья.У нас есть все необходимое для повседневного комфорта, а также элегантные варианты, которые придают гламурный вид нарядным нарядам. Поиск идеальных женских бюстгальтеров может полностью изменить ваше самочувствие, поэтому мы предлагаем широкий выбор стилей. Наши бюстгальтеры-футболки, удобные в носке и очень гладкие, имеют легкую подкладку и поставляются с косточками или без них. Шикарные бюстгальтеры с глубоким вырезом или бюстгальтеры-балконы подчеркнут вашу фигуру. В дополнение к платьям для особых случаев обратите внимание на наши бюстгальтеры без бретелек или многокомпонентные бюстгальтеры, которые остаются незаметными, обеспечивая поддержку, необходимую для уверенности.В зависимости от вашего наряда и настроения выберите лаконичный или эффектный образ. Выбрав бюстгальтер, однотонный или с рисунком, нейтральный или яркий, вам понадобятся подходящие трусики. Мы изготовили их в различных формах, которые одновременно и лестны, и удобны. Наши полные трусы и шорты максимально закрывают спину, а минималистичные стринги и элегантные бикини не бросаются в глаза даже под облегающей одеждой. Для создания женственного образа выбирайте майами с V-образным поясом или бразильские брюки, которые сидят низко на бедрах и вырезаны сзади.Классическая форма наших трусиков с высоким голенищем имеет удлиняющий эффект. Какой бы крой вы ни предпочли, вы можете выбрать практичный материал из модала, хлопка или микроволокна различных оттенков. Для тех случаев, когда вы хотите немного большей четкости, изучите наш выбор корректирующего белья. Мы создали наши стили, зная, что каждая женщина уникальна, поэтому вы найдете вещь, которая подойдет вам, независимо от вашего размера или телосложения. Полная проскальзывание — это легкий путь к обтекаемой отделке. Надетая под платье, облегающее фигуру, она разглаживает неровности и морщины.Высокие трусики не только стягивают талию, но и придают уверенности в себе благодаря плоскому животику. Кружевная отделка, мягкие атласные ткани и вышитые детали напоминают о неподвластных времени традициях нижнего белья и добавляют нотку романтики.

Каждый наряд нуждается в отличной основе, и именно здесь на помощь приходит наша коллекция женского нижнего белья. У нас есть все необходимое для повседневного комфорта, а также элегантные варианты, которые придают гламурный вид нарядным нарядам. Поиск идеальных женских бюстгальтеров может полностью изменить ваше самочувствие, поэтому мы предлагаем широкий выбор стилей.Наши бюстгальтеры-футболки, удобные в носке и очень гладкие, имеют легкую подкладку и поставляются с косточками или без них. Шикарные бюстгальтеры с глубоким вырезом или бюстгальтеры-балконы подчеркнут вашу фигуру. В дополнение к платьям для особых случаев обратите внимание на наши бюстгальтеры без бретелек или многокомпонентные бюстгальтеры, которые остаются незаметными, обеспечивая поддержку, необходимую для уверенности. В зависимости от вашего наряда и настроения выберите лаконичный или эффектный образ. Выбрав бюстгальтер, однотонный или с рисунком, нейтральный или яркий, вам понадобятся подходящие трусики.Мы изготовили их в различных формах, которые одновременно и лестны, и удобны. Наши полные трусы и шорты максимально закрывают спину, а минималистичные стринги и элегантные бикини не бросаются в глаза даже под облегающей одеждой. Для создания женственного образа выбирайте майами с V-образным поясом или бразильские брюки, которые сидят низко на бедрах и вырезаны сзади. Классическая форма наших трусиков с высоким голенищем имеет удлиняющий эффект. Какой бы крой вы ни предпочли, вы можете выбрать практичный материал из модала, хлопка или микроволокна различных оттенков.Для тех случаев, когда вы хотите немного большей четкости, изучите наш выбор корректирующего белья. Мы создали наши стили, зная, что каждая женщина уникальна, поэтому вы найдете вещь, которая подойдет вам, независимо от вашего размера или телосложения. Полная проскальзывание — это легкий путь к обтекаемой отделке. Надетая под платье, облегающее фигуру, она разглаживает неровности и морщины. Высокие трусики не только стягивают талию, но и придают уверенности в себе благодаря плоскому животику. Кружевная отделка, мягкие атласные ткани и вышитые детали напоминают о неподвластных времени традициях нижнего белья и добавляют нотку романтики.

Лучшие веганские протеиновые порошки Великобритании: вкусные растительные порошки для здорового образа жизни

P

порошки протеина больше не предназначены для бодибилдеров. В связи с возросшим интересом к здоровому питанию и образу жизни, даже те, кто нерегулярно занимается спортом, обращаются к громоздким порошкам, чтобы улучшить восстановление после тренировок, ускорить рост мышц и повысить уровень энергии.

Белок является одним из трех основных макроэлементов наряду с углеводами и жирами, которые необходимы нашему организму для оптимального функционирования.Он состоит из аминокислот, которые помогают восстанавливать ткани, растить и поддерживать крепкие кости и мышцы, а также нашу иммунную систему. Конечно, вполне возможно получить весь необходимый вам белок из пищи: в настоящее время NHS рекомендует 55,5 г в день для мужчин и 45 г для женщин. Тем не менее, протеиновые порошки в качестве добавок гарантируют, что вы удовлетворяете свои потребности, избавляетесь от болей и помогают нарастить мышечную массу, если их употреблять вместе с целевой программой упражнений.

Белковые порошки могут быть животного или растительного происхождения, но те, кто придерживается веганской диеты, могут выбирать порошки, полученные из различных источников белка, включая горох, рис и коноплю.Однако важно тщательно выбирать и не предполагать, что растительные продукты автоматически полезнее. «Веганские протеиновые порошки могут по-прежнему содержать такие ингредиенты, как добавленный сахар, загустители и искусственные ароматизаторы», — говорит спортивный диетолог доктор Лейла Дехган (доктор медицинских наук, магистр нутрологии, ANutr) в компании Plant Based Health Professionals. «Если вы решите принимать добавки с протеиновыми порошками, обязательно внимательно проверьте список ингредиентов или, при необходимости, свяжитесь с производителем и спросите о любых других загрязняющих веществах. Всегда выбирайте продукты с низким содержанием добавок.”

Мы протестировали ряд веганских протеиновых порошков с различными вкусами, чтобы найти свой любимый; учитывая стоимость, питание и все важные вкусовые качества. Для каждого из них мы смешали порошок в коктейле с водой или растительным молоком в соответствии с инструкциями, но мы обнаружили, что почти все они вкуснее, если добавить их в смузи с дополнительными фруктами.

ПОДРОБНЕЕ

Huel Complete Protein

Huel

Если раньше вы отказывались от протеиновых порошков из-за меловой текстуры или странного послевкусия, то этот продукт для вас.Это был определенно лучший вкус порошка, который мы потребляли, и он выпускается с различными вкусами, включая ванильную помадку, клубнику со сливками, банановый молочный коктейль, соленую карамель или без вкуса и сахара, который идеально подходит для выпечки. Нашим фаворитом был брауни с шоколадной помадкой, который божественно пах и на вкус (почти!) не уступал шоколадному молочному коктейлю при смешивании с растительным молоком. Его можно даже смешивать с веганским йогуртом в качестве здоровой альтернативы десерту. Мы предпочли использовать примерно на 100 мл меньше жидкости, чем рекомендуется, чтобы получить идеальную консистенцию, но стоит отрегулировать количество, чтобы найти свой идеальный коктейль.

Complete Protein обладает отличным питательным эффектом и претендует на звание первого в мире полноценного веганского протеинового порошка. Каждая порция, изготовленная из конопли, конопли и горохового белка из экологически чистых источников, содержит 20 г белка, а также все 26 основных витаминов и минералов. Это источник клетчатки, углеводов и жиров. Порошок не содержит сахара, искусственных красителей и ароматизаторов и каким-то образом содержит всего 105 калорий на порцию. Как чудесный напиток с великолепным вкусом, его невозможно превзойти.

Купить сейчас £ 25, Huel {{#hasItems}}

Сравнение цен

    {{/hasItems}} {{#items}}
  • {{ продавец }} £{{ цена }} Купить сейчас
  • {{/Предметы}} {{#hasItems}}
{{/hasItems}}

Battle Ready Fuel Vegan Warrior Protein Powder

Battle Ready Fuel

Этот протеиновый порошок Vegan Warrior является детищем звезды SAS: Who Dares Wins Олли Оллертона, бывшего сотрудника спецназа Великобритании. Хотя мы не можем гарантировать, что это даст вам его мышцы (или стальную выносливость), это продукт без излишеств, делающий то, что он говорит на жестяной банке, который утверждает, что увлажняет ваше тело, наращивает мышечную массу и восстанавливает поврежденные мышц и тканей.Он содержит 10,8 г гидролизованного горохового протеина на порцию, который разработан таким образом, чтобы организму было легче расщеплять и усваивать его. Это в сочетании с витаминами группы В, биотином и фолиевой кислотой для улучшения обмена веществ и снижения усталости.

Хотя содержание белка ниже, чем в некоторых других порошках, которые мы тестировали, это хороший вариант, если вы уже придерживаетесь хорошей диеты и не хотите принимать чрезмерное количество белка или хотите разделить потребление белка на два коктейля во время день. Он также имеет одну из самых низких калорий среди всех протестированных порошков — всего 51 калорию.2 ккал на порцию, со вкусом лимона и лайма или тропическим пуншем с ананасом и грейпфрутом. Оба приправлены настоящим фруктовым соком в качестве пикантной альтернативы более распространенным шоколадным и карамельным вкусам, часто используемым в протеиновых порошках.

Купить сейчас £ 24,99, Готовое к бою топливо {{#hasItems}}

Сравнение цен

    {{/hasItems}} {{#items}}
  • {{ продавец }} £{{ цена }} Купить сейчас
  • {{/Предметы}} {{#hasItems}}
{{/hasItems}}

Arbonne Гороховый протеиновый коктейль FeelFit

Arbonne

Предпочитаете проглотить свой протеиновый коктейль в первую очередь, чтобы настроиться на день? Этот протеиновый коктейль со вкусом банановых блинов означает, что вы можете, как бы, притвориться, что едите стопку свежеприготовленных блинов, без хлопот с их приготовлением.

Содержащий 20 г белка, полученного из гороха, клюквы и риса, коктейль очень легко смешивается, не оставляя зернистости, и содержит более 20 витаминов и минералов, включая метилированные формы витамина B12 и фолиевой кислоты. В нем нет искусственных красителей, ароматизаторов или подсластителей, но он обещает строить и восстанавливать клетки и ткани — хотя при такой цене ваш банковский счет может серьезно пострадать. А если вы из тех, кто обычно вообще не может переварить завтрак? Не паникуйте. Также есть коктейль со вкусом кофе.

Купить сейчас £65, Арбонна {{#hasItems}}

Сравнение цен

    {{/hasItems}} {{#items}}
  • {{ продавец }} £{{ цена }} Купить сейчас
  • {{/Предметы}} {{#hasItems}}
{{/hasItems}}

Ultimate Performance Vegan Protein

Ultimate Performance

Немногие Ultimate Performance знают о том, как привести себя в форму. Основанный в Лондоне в 2009 году личным тренером Ником Митчеллом, бренд теперь имеет 19 тренажерных залов и 300 личных тренеров по всему миру со знаменитыми клиентами, включая Оливию Колман, Пэдди МакГиннесса и Скотта Миллса.

Компания также производит ряд пищевых добавок, изначально предназначенных для клиентов, занимающихся персональными тренировками, в том числе этот веганский протеиновый порошок. Изготовленная из горохового белка, каждая порция содержит 24 г белка, все девять незаменимых аминокислот и низкое содержание жиров и углеводов. Нам также подходит любой вкус соленой карамели, поэтому мы были рады получать (полезную) сладкую дозу каждый день с этим коктейлем. Мы обнаружили, что использование немного меньшего количества воды, чем рекомендуемые 150–200 мл, работает лучше для нас, но его можно отрегулировать по желанию по мере необходимости.

Купить сейчас £ 24,99, максимальная производительность {{#hasItems}}

Сравнение цен

    {{/hasItems}} {{#items}}
  • {{ продавец }} £{{ цена }} Купить сейчас
  • {{/Предметы}} {{#hasItems}}
{{/hasItems}}

Supernova Living Life Blend ЖЕНЩИНА 01

Supernova

Протеиновые порошки не обязательно должны поставляться в огромных уродливых емкостях, которые нужно прятать в кухонном шкафу. Этот стильный, сдержанный тюбик белого и серо-коричневого цветов больше похож на косметический продукт высокого класса, чем на типичный продукт для бодибилдеров.Он разработан роскошной велнес-компанией Supernova Living, основанной футболистом Премьер-лиги Джермейном Бекфордом и его женой, телеведущей Лорой Бекфорд. Продукты разрабатываются диетологом-натуропатом, предназначены специально для женского или мужского организма и полностью органичны и не содержат химикатов.

Протеиновый порошок для женщин, который мы тестировали, предназначен для поддержки уставших, занятых женщин и содержит 17 г белка из органического коричневого риса и ферментированного горохового белка с полным аминокислотным комплексом.Более необычные ингредиенты включают порошок инулина из агавы для улучшения пищеварения, лекарственный гриб дикой чаги для снятия усталости и улучшения здоровья кожи, а также сырой каму-каму — амазонскую ягоду, в которой витамина С в 60 раз больше, чем в апельсине. Вместе они оказали почти немедленное влияние на наши энергетические уровни и пищеварение, а также помогли нам дольше чувствовать себя сытыми. Несмотря на то, что он содержит 18% сырого органического какао, он показался нам немного землистым, если смешать его только с водой, поэтому мы рекомендуем смешивать его с миндальным или фундуковым молоком или добавлять ложку в смузи с бананом и арахисовым маслом.

Купить сейчас £ 35, Supernova Living {{#hasItems}}

Сравнение цен

    {{/hasItems}} {{#items}}
  • {{ продавец }} £{{ цена }} Купить сейчас
  • {{/Предметы}} {{#hasItems}}
{{/hasItems}}

KIN The Vegan Pouch

KIN

В этом мощном порошке есть нечто большее, чем большая доза протеина. Формула была создана личным тренером Кайлом Масленом после того, как он понял, что у многих его клиентов возникают вздутие живота и проблемы с желудком из-за использования протеиновых порошков низкого качества. Вместе с этой женой Келли пара потратила шесть месяцев на разработку порошка, состоящего всего из шести ингредиентов, который доставлял бы протеиновый удар без побочных эффектов.

В результате получается 25 г белка из высококачественного гороха и белой конопли в виде порошка, который поддерживает функцию кишечника с добавлением клетчатки. Он выпускается со вкусом ванили, темного шоколада, кокоса или черники и имеет впечатляюще гладкую текстуру даже при смешивании с водой без искусственного послевкусия. Даже добавленное к растительному молоку, оно заметно смягчает желудок, поэтому является отличным выбором для тех, кто страдает проблемами пищеварения.

Купить сейчас £ 24,99, Amazon {{#hasItems}}

Сравнение цен

    {{/hasItems}} {{#items}}
  • {{ продавец }} £{{ цена }} Купить сейчас
  • {{/Предметы}} {{#hasItems}}
{{/hasItems}}

Bio-Synergy Lean & Green

Bio Synergy

Любимая профессиональными спортсменами, включая Дэвида Култхарда и Джеймса Крэкнелла, компания Bio-Synergy занимается созданием спортивных добавок и продуктов для хорошего самочувствия с 1997 года.С тех пор они снабжали всех, от Игр Содружества до британских и ирландских львов, так что вы в хорошей компании, когда пьете.

Веганский протеиновый порошок отличается от многих других тем, что полностью не содержит сои и конопли, но содержит 22 г белка из гороха, гречихи и белков бурого риса. Каждая 30-граммовая порция также содержит 2,3 г жира, без сахара и всего 104 калории, а аминокислотный профиль содержит L-глютамин. Доступный со вкусом арахиса, шоколада, мяты и ириски, он так хорошо пахнет, что нам было трудно поверить, что он не был полон калорий.Мятный шоколад (почти!) заставил нас почувствовать, что мы едим мороженое, но мы нашли арахис наиболее универсальным, особенно в смузи и даже в выпечке. Если вы не хотите пить протеиновый порошок, смешанный с водой, это меняет правила игры.

Купить сейчас £ 29,09, Sweatband {{#hasItems}}

Сравнение цен

    {{/hasItems}} {{#items}}
  • {{ продавец }} £{{ цена }} Купить сейчас
  • {{/Предметы}} {{#hasItems}}
{{/hasItems}}

Musclemary Berry Haze

Musclemary

Доктор Дэвид Джек уже известен как один из ведущих лондонских специалистов по борьбе со старением. Он владеет уважаемой клиникой на Харли-Стрит и предлагает широкий ассортимент специализированных средств по уходу за кожей и пищевых добавок.Теперь он делает шаги в мире фитнеса и запустил свои собственные продукты веганского спортивного питания со своим братом, личным тренером и тренером по точному питанию Стюартом Джеком. Все они содержат смесь витаминов B и C, без добавления сахара и 18 г белка, полученного из гороха и белой конопли. Пока так нормально.

Что отличает этот коктейль, так это неожиданные дополнительные ингредиенты, в том числе японский органический зеленый чай маття церемониального качества для спокойной энергии, глюкоманнановое волокно и макка для стимулирования сжигания жира, а также ягоды годжи и асаи для антиоксидантной поддержки.Доступный в различных вкусах, включая ванильный сон и карамельный поцелуй, мы попробовали ягодную дымку и насладились ароматами малины, клубники и ежевики, которые легко смешивать с водой и пить сразу после тренировки. Мы также рекомендуем попробовать некоторые из замечательных рецептов на веб-сайте Musclemary, включая божественные блины Berry Haze.

Купить сейчас £ 35, Musclemary {{#hasItems}}

Сравнение цен

    {{/hasItems}} {{#items}}
  • {{ продавец }} £{{ цена }} Купить сейчас
  • {{/Предметы}} {{#hasItems}}
{{/hasItems}}

The Fast 800 Keto Protein Powder

The Fast 800

Британский неофициальный гуру по снижению веса доктор Майкл Мосли произвел революцию в диетической индустрии, написав книгу-бестселлер The Fast Diet.С тех пор он стал постоянным лицом на телевидении, и теперь у него есть миссия привлечь нас всех к The Fast 800, программе, которая сочетает в себе прерывистое голодание с ограниченным по времени питанием и здоровой средиземноморской диетой для долгосрочного здорового образа жизни.

Также есть выбор коктейлей, супов и витаминов, которые помогут нам в пути. Протеиновые порошки со вкусом шоколада или ванили разработаны, чтобы быть особенно полезными в разгрузочные дни диеты, хотя их может использовать каждый. В них нет добавленного сахара, искусственных добавок или консервантов, но 22 г белка из гороха помогают поддерживать чувство сытости, укреплять мышечный тонус и постоянно высвобождать энергию.Мы могли обнаружить легкое меловое послевкусие, когда мы смешивали только с водой, но шоколадный вкус работал в коктейлях и с греческим йогуртом для легкого добавления белка, когда это необходимо.

Купить сейчас £ 19,99, Fast 800 {{#hasItems}}

Сравнение цен

    {{/hasItems}} {{#items}}
  • {{ продавец }} £{{ цена }} Купить сейчас
  • {{/Предметы}} {{#hasItems}}
{{/hasItems}}

WelleCo Nourishing Protein

WelleCo

Естественно, мы готовы попробовать что угодно, лишь бы хоть немного походить на супермодель Эль Макферсон.Этот протеиновый порошок от ее косметического и оздоровительного бренда, к сожалению, не может творить чудеса, но, по крайней мере, содержит полезные вещества, включая пре- и пробиотики, витамины группы В и растительные экстракты.

Смесь белков растительного происхождения, включающая горох и пророщенный коричневый рис, обеспечивает чуть более 20 г белка на порцию со всеми девятью незаменимыми аминокислотами, необходимыми для восстановления мышц. Он доступен в шоколадном и ванильном вкусах, и мы обнаружили, что он совсем не имеет жесткого вкуса, но особенно хорошо сочетается с растительным молоком для удивительно приятного напитка после тренировки.

Это также заметно изменило нашу тягу к сладкому в середине утра, когда мы добавили его в свой смузи на завтрак, и, похоже, это также помогло уменьшить вздутие живота. Мы все еще ждем, когда проснемся в образе Элль…

Купить сейчас за 55 фунтов стерлингов, Cult Beauty {{#hasItems}}

Сравнение цен

    {{/hasItems}} {{#items}}
  • {{ продавец }} £{{ цена }} Купить сейчас
  • {{/Предметы}} {{#hasItems}}
{{/hasItems}}

NGX PowerPack

NGX

Nutri-Genetix (NGX) уже произвели фурор в мире фитнеса как создатели первого в мире генетически персонализированного питательного коктейля, разработанного в соответствии с вашими точными потребностями после домашнего теста ДНК. .

Если вы хотите попробовать его без предварительной персонализации, этот PowerPack — идеальный вариант для знакомства. Он сочетает в себе белок, углеводы с медленным высвобождением, креатин и зеленый чай, чтобы помочь восстановиться после тренировки, повысить производительность и ускорить развитие мышц. NGX рекомендует принимать одну мерную ложку сразу после тренировки или за час до нее.

Ингредиенты включают смешанный гороховый белок, коричневый рис, овес и креатин, и все это без вкуса, поэтому вы можете использовать его практически во всем. Два вкусовых дополнения — супер-ягода или шоколадный какао и кокос — доступны, если вы хотите пить его в виде коктейля, но его так же легко использовать в кулинарии, добавлять во фруктовые коктейли или даже добавлять в блины или кашу. начните свой выходной день с лета.Мы заметили заметное повышение уровня нашей энергии всего через два дня тестирования, так что считайте, что через месяц у нас будут способности супергероев.

Купить сейчас £ 23,79, NGX {{#hasItems}}

Сравнение цен

    {{/hasItems}} {{#items}}
  • {{ продавец }} £{{ цена }} Купить сейчас
  • {{/Предметы}} {{#hasItems}}
{{/hasItems}}

Form Nutrition — Superblend Protein с шоколадно-соленой карамелью

Form Nutrition

Содержит белок из гороха, коричневого риса, конопли и цельных водорослей, и мы не могли поверить, что пьем что-то действительно полезное для нас.Мы протестировали шоколадно-соленую карамель с неподслащенным миндальным молоком, а также с водой, и пришли к единому мнению: ням. Эта формула на основе нескольких растений настолько вкусна, что мы забыли, что она на самом деле полезна и для нас.

Идеально подходит в качестве напитка для восстановления после тренировки, а также для поднятия настроения в середине рабочего дня. Мы обнаружили, что он помогает поддерживать энергию после тренировки (и перед обедом в офисе), обеспечивая при этом идеальное чувство сытости.

Эта превосходная смесь, полная аминокислот, также содержит маку и спирулину, которые помогают справиться со стрессом и усталостью.Форма также предлагает скидку на пакеты ежемесячной подписки, если вы привержены режиму белка. Они также делают одну из лучших бутылок для блендера, которые мы пробовали.

Купить сейчас £ 26, Form Nutrition {{#hasItems}}

Сравнение цен

    {{/hasItems}} {{#items}}
  • {{ продавец }} £{{ цена }} Купить сейчас
  • {{/Предметы}} {{#hasItems}}
{{/hasItems}}

Протеиновый коктейль с арахисовым маслом

Этот порошок сочетает в себе белок желтого гороха, белок сырых семян тыквы и белок семян конопли.Все органическое и с кричащим уровнем аминокислот.

Используя органический арахис, обжаренный для снижения содержания жира до 12 процентов, для сравнения, чистый арахис содержит около 50 процентов жира, компания Motion Nutrition приготовила невероятно вкусный и очень арахисовый протеиновый порошок. При тестировании с водой получилась удивительно густая текстура и настоящий ореховый вкус.

Мы также протестировали его с миндальным молоком и бананом, что, по словам одного тестировщика, создало «веганский молочный коктейль мечты», но без рафинированного сахара и чувства вины после молочного коктейля.В целом, этот продукт обеспечивает превосходный вкус и текстуру, выходящие за рамки протеиновых добавок. Скидка предоставляется при покупке трех и более.

Бренд также выпустил новую устойчивую упаковку, полностью не содержащую пластика.

Купить сейчас £ 9923, Amazon {{#hasItems}}

Сравнение цен

    {{/hasItems}} {{#items}}
  • {{ продавец }} £{{ цена }} Купить сейчас
  • {{/Предметы}} {{#hasItems}}
{{/hasItems}}

Веганская протеиновая смесь Free Soul

Free Soul

Этот веганский протеиновый порошок без сои и глютена разработан специально для женщин, а добавление комплекса витаминов B придает этому варианту от Free Soul особое преимущество.Содержащие тиамин, фолиевую кислоту, биотин (показано, что он способствует росту волос), рибофлавин и витамины B12 и B6, концепция Free Soul нацелена на ваше психическое благополучие так же, как и на ваше физическое.

Металлический блендер, который можно купить вместе с порошком, также заслуживает упоминания, так как он лучше всего показал себя в охлаждении и хорошем перемешивании наших веганских смесей.

Веганская коллекция станет прекрасным подарком и включает в себя металлический шейкер, протеиновый порошок и два контейнера чая для пробуждения и засыпания.Все это красиво упаковано, и хотя протеиновый порошок может не вызывать мысли о подарке, веганская коллекция от Free Soul является прекрасным исключением.

Содержит белок гороха, белок белой конопли, порошок маки, элеутерококк, гуарану, кальций, магний, порошок льняного семени, железо и комплекс витаминов группы В.

Купить сейчас £ 9919, Свободная душа {{#hasItems}}

Сравнение цен

    {{/hasItems}} {{#items}}
  • {{ продавец }} £{{ цена }} Купить сейчас
  • {{/Предметы}} {{#hasItems}}
{{/hasItems}}

Сок гориллы — игра, набор, матча

Этот бледно-зеленый порошок содержит широкий спектр суперпродуктов, а также зеленый чай для небольшого дополнительного удовольствия .Вкус удивительно сладкий, но без каких-либо следов ванили или шоколада.

Смешивание с миндальным молоком оказалось самым вкусным в нашем офисном дегустационном тесте, но некоторые из нас отметили, что рисовое молоко было предпочтительнее, когда добавлялись фрукты, так как это делало златовласку идеальной толщины — не слишком тонкой, но и не слишком толстой.

Сертифицированная Веганским обществом и произведенная в Великобритании, компания Gorilla Juice также предлагает свой суперпродуктовый протеиновый порошок в Strawberry Shebang и Caramel Latte Crush.

Но нас покорила Игра, Сет, Матча. Протеиновый порошок, который на вкус не похож на карамельную машину, но сохраняет этот вкусный уровень, определенно получает наш голос.

Он состоит из протеинового порошка гороха и коричневого риса, брокколи, шпината, кресс-салата, зеленой капусты, корня юкки, садовых трав, порошка авокадо и маття (зеленого чая).

Купить сейчас £ 29,33, Amazon {{#hasItems}}

Сравнение цен

    {{/hasItems}} {{#items}}
  • {{ продавец }} £{{ цена }} Купить сейчас
  • {{/Предметы}} {{#hasItems}}
{{/hasItems}}

Bulk Vegan Protein Powder

Bulk

Вот что особенного в веганской линейке Bulk Powders. Без сомнения, это лучший клубничный вкус. После месяца смешивания и встряхивания наш путь к более здоровому образу жизни можно с уверенностью сказать. этот берет немолочный ягодный пирог.Этот веганский вариант с низким содержанием сахара, не содержащий сои и глютена , имеет неизменно гладкую и шелковистую текстуру. Добавьте замороженную клубнику, и вдруг вы почувствуете себя десертом.

Это не только избавило нас от пристрастия к сладкому в конце дня, но и стало особым домашним угощением: мы использовали замороженное миндальное молоко из лотка для льда, чтобы смешать чертовски полезный десерт, добавив немного веганского риса и

. По цене 15 фунтов стерлингов за 500-граммовый пакет, это один из лучших вариантов высшего качества, которые вы можете позволить себе получать каждый месяц.

В состав входят изолят горохового протеина, мука киноа, протеин коричневого риса, протеин тыквы и порошок льняного семени

Купить сейчас £14,39, оптом {{#hasItems}}

Сравнение цен

    {{/hasItems}} {{#items}}
  • {{ продавец }} £{{ цена }} Купить сейчас
  • {{/Предметы}} {{#hasItems}}
{{/hasItems}}

Pulsin Hemp Protein

Pulsin

Если вам не нравятся ароматизированные протеиновые напитки, из Pulsin можно приготовить легко адаптируемый протеин без вкуса, который идеально подходит для супов, тушеных блюд и выпечки.

Иногда употребление целого коктейля может не вписываться в ваш план питания, но добавление одной или двух мерных ложек неароматизированного протеинового порошка Pulsins по-прежнему обеспечивает вас множеством витаминов и минералов, о которых вы даже не подозреваете.

Это может показаться странным, но я смешиваю этот порошок с овсяным, миндальным или рисовым молоком, а затем выливаю его на хлопья. Это не меняет вкус хлопьев, но делает их намного более питательными.

Сделано из конопляного протеина и произведено из цельных семян холодного отжима для превосходной питательной ценности.Pulsin также производит отличный набор ароматизированных порошков, причем шоколадный вариант особенно хорош и лишен какого-либо искусственного послевкусия.

На 100% состоит из порошка конопляного протеина. Богат омега-3, клетчаткой и необходимыми витаминами, включая B1, B3, B6, B9, железо, цинк, медь и марганец.

Купить сейчас £ 6,74, Holland & Barrett {{#hasItems}}

Сравнение цен

    {{/hasItems}} {{#items}}
  • {{ продавец }} £{{ цена }} Купить сейчас
  • {{/Предметы}} {{#hasItems}}
{{/hasItems}}

Wyldsson Vegan Protein — Chocolate

Wyldsson

Как самый популярный веганский протеиновый порошок на Amazon, мы возлагали на него большие надежды, и после недельного этапа тестирования, наполненного случайными завтраками и пропущенными обедами, он пришел к спасли и не подвели.

Мы попробовали ванильный вкус, а также шоколад с овсяным и рисовым молоком — шоколадно-овсяное молоко оказалось явным победителем и получило больше ммммм в целом по сравнению с ванилью.

Вкус шоколадный, но интересная особенность этого аромата заключается в том, что он на самом деле похож на сырой шоколад, а не на искусственный сахар. На самом деле в нем нет никаких искусственных ароматизаторов.

Вы получаете преимущества органической смеси гороха, тыквы, кокоса и подсолнечника, а также органической фруктовой смеси фиников, клубники и банана.Также содержит корицу и куркуму.

Купить сейчас £ 29,99, Amazon {{#hasItems}}

Сравнение цен

    {{/hasItems}} {{#items}}
  • {{ продавец }} £{{ цена }} Купить сейчас
  • {{/Предметы}} {{#hasItems}}
{{/hasItems}}

Verdict

Huel Complete Protein — безоговорочный победитель благодаря своему приятному вкусу и впечатляющему содержанию питательных веществ, которые делают его намного больше, чем просто протеиновый порошок.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.