При кормлении грудью что можно: Питание мамы при грудном вскармливании— что можно и нельзя?

Содержание

Можно ли кормящей маме шашлык, правила приготовления при грудном вскармливании

Эти вопросы рано или поздно заинтересуют львиную долю женщин. Можно ли и нужно ли при грудном вскармливании позволять себе что-нибудь жареное или жирное на обед? Как быть с мясом, в каком виде его стоит употреблять в столь ответственный период жизни? И, наконец, самое любопытное – можно ли кормящей маме шашлык?

Рассмотрим эту тему с разных точек зрения и попытаемся найти более или менее удовлетворительные ответы на поставленные вопросы.

Ограничения

Начнем с аргументов «против». Очевидно, что чересчур жирная, плюс ко всему жареная пища будет негативно воздействовать на самочувствие ребенка и его мамы. Вряд ли ослабленные в результате родов органы женской пищеварительной системы легко справятся с перевариванием мясного блюда «с жирком». К тому же излишки жира в еде легко трансформируются в лишний вес, причем как у матери, так и у малыша. Это исключительно опасно для дам, тяготеющих к полноте.

Второй подводный камень скрывается в высокой калорийности жареного мяса, особенно если речь идет о свином или бараньем шашлыке. Это может привести к тяжести в желудке, усиленному газообразованию, как следствие – к всевозможным расстройствам органов пищеварения у мамы.

Для организма грудного ребенка такая еда станет суровым ударом: жиры в смеси с грудным молоком неизбежно вызовут желудочные расстройства, вплоть до кишечных колик. Разнообразные шашлычные маринады и соусы только ускорят острую реакцию желудка новорожденного.


Еще одна проблема – использование в шашлычных маринадах некоторых катализаторов аллергических реакций (цитрусовые соки, уксусы, вино, специи, майонез). От этих привычных для здорового человека ингредиентов, конечно же, лучше воздержаться

Наконец немаловажно и качество приготовления мяса. Есть пережаренный шашлык опасно из-за вероятных запоров у мамы и ребенка. Потребление же недожаренного шашлыка равносильно умышленному заражению инфекционными заболеваниями. Слабая термообработка не уничтожит вредные микроорганизмы, содержащиеся в сыром мясе. Эта еда просто губительна для здоровья кормящих женщин.

Возможности

Казалось бы, приведенные выше аргументы в корне убивают любую мечту об ароматном и вкусном шашлыке у кормящей матери. Однако не все обстоит так печально, как кажется на первый взгляд. В любых ограничениях всегда найдется место исключению из общих правил.

По большому счету, шашлык при грудном вскармливании есть можно. Главное – чтобы он был приготовлен безопасным способом, из правильного мяса, с маринованием в подходящем маринаде. Важен и размер порции: пусть она будет небольшой, но непременно вкусной.

Продолжим приводить аргументы «за». Идеальный шашлык для кормящей мамочки – скромная шпажка с аппетитной, но нежирной индейкой или курицей, мясом кролика, постной говядиной или белой рыбой. О свинине, баранине и прочем вкусном мясе на время стоит не вспоминать.


Важно дополнить порцию шашлыка свежими или тушеными овощами и зеленью. Они помогут улучшить пищеварение. Особенно полезными для кормящей женщины будут кабачки, брокколи, укроп с петрушкой. Потребление моркови и томатов возможно в небольшом количестве

Вместо майонеза, вина и разнообразных уксусов подходящее мясо следует замариновать в луковой кашице или с помощью минеральной воды. Подойдут и многие кисломолочные продукты, в частности – кефир.

Что касается степени прожарки, то она в идеале должна быть средней, с сохранением всех полезных свойств продуктов. Этого можно добиться постоянным сбрызгиванием жарящегося мяса водой.

В целом шашлык не рекомендуется вводить в рацион при грудном кормлении до тех пор, пока ребенку не исполнится 3 месяца. Размер примерной порции – всего 50 граммов. Затем нужно понаблюдать за всевозможной реакцией: в случае негативных моментов о шашлыке лучше забыть еще на пару месяцев. В положительном случае – разрешается расширить размер порции до 100 граммов и чуть более.

При этом следует уделить особое внимание тщательному пережевыванию мяса. Так оно будет гарантировано перевариваться органами пищеварения.

Примерные рецепты шашлычков

Индейка с овощами

Понадобятся (для полкило филе птицы):

  • один средний цукини;
  • по одному красному, желтому и зеленому болгарскому перцу;
  • пара красных луковиц;
  • несколько молодых картофелин;
  • яблочный сок;
  • соевый соус;
  • сушеный чеснок и имбирь.

Мясо индейки нарезать на порционные кусочки.

Смешать полстакана яблочного сока с парой столовых ложек соевого соуса. Добавить по чайной ложке сухого имбиря и чеснока. Все тщательно перемешать.

Залить кусочки филе маринадом, накрыть чем-нибудь и отложить в холодильник на 8 часов.

Непосредственно перед приготовлением шашлычков подготовить овощи. Разноцветный перец порезать на куски, примерно равные по размерам мясным. Картофелины и цукини нарезать дисками. Луковицы – просто пополам. Все овощи сложить в контейнер, сбрызнуть оливковым маслом и немного посолить. Поместить буквально на 20 минут в холодильник.


Затем скомпоновать на смоченных водой деревянных шпажках шашлычки. Чередовать на них кусочки овощей и мяса. Готовить на сковороде или в духовке, время от времени переворачивая шпажки. Время приготовления – примерно 10 минут

Благородный лосось

Понадобятся (для 600 г филе красной рыбы):

  • один пучок укропа;
  • сахар;
  • морская соль;
  • белый перец.

Для начала мелко нарубить укроп. Добавить одну столовую ложку сахара и вдвое больше морской соли, приправить щепоткой белого перца.

Филе лосося натереть подготовленной смесью, отложить на ночь, накрыв пищевой пленкой.

Перед приготовлением удалить с рыбного филе остатки маринада и нарезать кубиком (сторона 4–5 см). Затем нанизать на подготовленные деревянные шпажки или тонкие шампуры. Жарить на сковороде или мангале, периодически переворачивать.


Шашлычки из лосося будут готовы уже через 5 минут

Куриный шашлычок

Понадобятся (для одной порции):

  • 200 граммов куриной грудки;
  • 50 мл кефира;
  • половинка небольшой луковицы;
  • соль, зира, кориандр, молотый черный перец – по вкусу.

Луковицу для маринада нарезать полукольцом. Смешать с кефиром, добавить специи.

Куриную грудку нарезать на порционные кусочки (примерно 3 на 3 см). Смешать с маринадом, накрыть чем-нибудь и отложить на пару часов для маринования в комнатных условиях.

Затем извлечь мясо из маринада, очистить от остатков маринада и лука и аккуратно нанизать на шампур.


Обжаривают куриный шашлычок на углях, время от времени переворачивая шампур

Рецепт шашлыка из телятины в бумаге

Понадобятся (на одну порцию):

  • 150–200 г телятины;
  • одна луковица;
  • один томат;
  • зелень укропа, петрушки;
  • соль, молотый черный перец – по минимуму.

Нарезать филе на мелкие кусочки. Поместить в глубокое блюдо. Туда же мелко накрошить луковицу, томат, всю зелень. Слегка посолить и приправить молотым черным перцем. Хорошо перемешать и отложить в холодильник на пару часов.

После чего подготовить отрез пергамента, сбрызнуть его растительным маслом. Выложить на него мясо с овощами. Затем завернуть в виде бумажного пакета, обернуть слоем фольги. Подвязать сверху шпагатом или ниткой, чтобы пакет случайно не раскрылся. Далее поместить его непосредственно на противень или в какую-нибудь глиняную посуду и отправить в духовку. Запекать до готовности при умеренной температуре.

Подводя итог, можно сделать следующий вывод: при сильном желании кормящая мать не должна себе отказывать в таком скромном удовольствии, как порция шашлыка. Главное – его правильно приготовить при ГВ. Позитивные же эмоции в этом случае намного важнее унылых врачебных предписаний.

Применение Глицина при грудном вскармливании

Можно ли глицин кормящим мамам? Глицин считается безвредным препаратом, и его часто назначают для повышения сопротивляемости нервной системы при стрессе, в качестве седативного, для улучшения сна. Но применение любых лекарств в процессе кормления грудью всегда вызывает вопросы.

 

Можно ли использовать Глицин при лактации?

Единственное противопоказание для оригинального препарата Глицин – это индивидуальная чувствительность к его компонентам. Это значит, что женщинам, у которых есть склонность к аллергическим реакциям, чьи дети имеют диатез, следует сначала проверить свою переносимость Глицина. Вероятность развития каких-либо реакций лишь теоретическая, но ее нельзя полностью исключать. Аминокислота глицин ежедневно синтезируется в организме человека, поэтому является естественным компонентом. Качество оригинального Глицина определяется тем, что по структуре молекулы он полностью соответствует тому, который синтезируется в организме.

При сниженном нервно-мышечном тонусе у ребенка глицин кормящей маме можно принимать только по назначению врача. ГАМК-ергическое действие глицина может усилить симптомы у грудничка. При других обстоятельствах дополнительное поступление глицина в организм ребенка стимулирует его умственное развитие и улучшает адаптацию после родов.

Сейчас существуют также аналоги Глицина, большинство из которых не проходили клинических испытаний. Кроме синтезированного глицина они могут содержать витамины, вспомогательные вещества. К сожалению, точных  сведений о том, каким образом компоненты аналогов в сочетании с аминокислотой будут влиять на ребенка и маму, пока не имеется.

 

Как применять Глицин при кормлении грудью?

Беременным и кормящим Глицин назначают при тревожности, бессоннице, для профилактики нервного истощения, чтобы ускорить восстановление после родов.

Для адаптации к стрессу кормящим Глицин назначают по 1 таблетке 2-3 раза в сутки, курсом 10-14 дней. При повышенной тревожности, нарушенной адаптации к стрессу, бессоннице, нервном истощении кормящим мамам рекомендуют принимать по 2 таблетки Глицина 3 раза в день, в течение 10 дней. Курс лечения можно продлить на усмотрение педиатра, который наблюдает грудного ребенка.

При послеродовой депрессии назначение Глицина входит в схему лечения, и оговаривается с лечащим врачом.

В норме Глицин улучшает течение послеродового периода и помогает наладить лактацию. Он не накапливается в организме, разрешен для длительного применения, реализуется без рецепта.

Можно ли делать МРТ при грудном вскармливании?

МРТ – эффективный метод аппаратной диагностики, который может выявить многие патологии на самой ранней стадии развития. Но что делать, если МРТ необходимо пройти во время грудного вскармливания? Опасно ли это? Рассказываем в этой статье!

МРТ при лактации

Магнитно-резонансная томография – это обследование внутренних структур организма человека с помощью магнитных волн, абсолютно безопасных и безвредных для взрослых и детей. Однако период вскармливания ребенка грудью – особое время, когда любое воздействие на организм может показаться негативным.

Так можно ли делать МРТ при грудном вскармливании? Для ответа на этот вопрос необходимо учесть некоторые данные, полученные учеными:

  • Магнитное поле томографа не воздействует на молоко: не изменяет его качество или количество.
  • МРТ не оказывает влияния на человека, однако некоторые врачи советуют, если это возможно, отказаться от МРТ на время лактации и в течение 3 месяцев после нее. Большинство женщин не жалуются на ухудшение самочувствия, однако существует мнение, что воздействие магнитных лучей в период грудного вскармливания может привести к развитию онкологических заболеваний.
  • При наличии опасений по поводу проведения МРТ или перед МРТ с контрастом женщина может сцедить необходимое количество молока и кормить им ребенка первый день после обследования.

МРТ в нашем центре

Мощность
1,5 Тесла

Высокое качество
изображения

Исследование для
пациентов до 250 кг

Запись на диск
бесплатно

Ответить на вопрос, можно ли делать МРТ при кормлении сложно: все зависит от состояния женщины и опасности возможной патологии. Чтобы избежать лишнего стресса для организма, мы советуем вам перед обследованием проконсультироваться с врачом!

Если у Вас возникли вопросы,
спросите нашего специалиста!

Задать вопрос

МРТ с контрастом при грудном вскармливании

МРТ с контрастированием – показательное обследование, позволяющее получить более четкую картину патологии. Контрастное вещество вводится в вену пациента и «подсвечивает» необходимые зоны, однако это же вещество распространяется по телу и легко проникает в молоко кормящей матери.

Потому проводить контрастное МРТ при грудном вскармливании не рекомендуется: это может привести к аллергической реакции ребенка или расстройству желудка. Если МРТ с контрастом сделать необходимо, откажитесь от кормления грудью на 24 часа.

МРТ при лактации в Диагностическом центре Елены Малышевой

Ищете, где сделать МРТ? Чтобы обследование прошло в комфортной обстановке на самом высшем уровне, отдайте предпочтение проверенной клинике.

Диагностический центр Елены Малышевой – это высококвалифицированные врачи с многолетним стажем, томограф экспертного класса и самая комфортная атмосфера для кормящей матери!

Запишитесь на МРТ в Диагностический центр Елены Малышевой у метро Бауманская (см. карту) по телефону: 8 (495) 127-03-71 или оставьте заявку на сайте.

Какие лекарства запрещены на грудном вскармливании? | Грудное вскармливание vseogv.ru

Лекарства на грудном вскармливании

Многие женщины очень негативно относятся к необходимости приема медикаментов, пока грудное вскармливание не завершено. Но о своем здоровье заботиться нужно обязательно, ведь ребенку нужна активная и бодрая  мама. Другая крайность – если от приема серьезных лекарств отказаться нельзя, многие предпочитают закончить кормление грудью, даже если ребенок совсем мал. Давайте разберемся, обязательны ли такие радикальные меры, или все-таки можно совместить лечение мамы с кормлением грудью?

Простуда у кормящей мамы

Организм кормящей матери подвержен простудным заболеваниям, так как мама отдает ребенку множество питательных веществ и микроэлементов. При ослабленном иммунитете частота заболеваний ОРВИ возрастает, и простуда протекает тяжелее. Что делать, чтобы вылечиться как можно скорее и не заразить ребенка? Важно начать лечение при первых же симптомах. Так повышается вероятность, что заболевание не даст осложнений, и вирусная инфекция не перейдет в стадию бактериального воспаления.

В первый день заболевания нужна ударная доза противовирусных препаратов. Выбирайте противовирусные препараты при грудном вскармливании такие, которые можно давать и грудничкам. Попадая в кровь матери, часть активных веществ перейдет и в молоко и вместе с вашими антителами послужат профилактикой заражения младенца. Можно пить Эргоферон, Виферон, Генферон.

При кашле нельзя пить препараты на основе Бромгексидина.  В качестве лекарства от кашля при грудном вскармливании лучше выбрать сиропы на натуральной основе, например сироп Солодки.

Хотя бы в первые дни болезни не целуйте малыша, не чихайте и не кашляйте на него. Если носите маску, меняйте ее как можно чаще. Периодически проветривайте комнату, чтобы снизить концентрацию вирусов в воздухе. Позаботьтесь о профилактике для ребенка: проконсультируйтесь у педиатра о применении свечей или капель в нос (Виферон, Генферон).

Хотя бы в первые дни болезни не целуйте малыша, не чихайте и не кашляйте на него. Если носите маску, меняйте ее как можно чаще. Периодически проветривайте комнату, чтобы снизить концентрацию вирусов в воздухе. Позаботьтесь о профилактике для ребенка: проконсультируйтесь у педиатра о применении свечей или капель в нос (Виферон, Генферон).

Обезболивание и кормление грудью

Стресс и недосып зачастую заканчивается приступами головной боли. Мигрени бывают по-настоящему невыносимы, а справляться с малышом и домашним хозяйством с головной болью становится очень тяжело. Не нужно мучать себя и терпеть неприятные ощущения из последний сил, примите таблетку и постарайтесь отдохнуть хотя полчаса.

При грудном вскармливании можно выпить Нурофен, Ибупрофен, Миг. Эти лекарства попадают в молоко в низком количестве и не принесут вреда малышу. Разрешен и Парацетамол. Хотя это жаропонижающее, но Парацетамол обладает и анальгезирующим действием. Можно принимать лекарства на основе Парацетамола: Панадол, Эффералган.

Если вы привыкли при головной боли принимать Аспирин, при грудном вскармливании придется забыть об этом лекарстве. Препарат разжижает кровь и не рекомендован кормящим матерям.

В список запрещенных на ГВ обезболивающих лекарств входят так же Анальгин, Цитрамон, Пенталгин.

Многих женщин ежемесячно мучают менструальные боли. Если боль не очень сильная, можно просто больше отдыхать, лечь спать вместе с малышом в дневной сон. Но если менструация очень негативно влияет на самочувствие, выпейте Но-Шпу. Она снимает мышечные спазмы (а именно в них причина менструальной боли). Поэтому лекарство эффективно и при мышечных болях.

Зубную боль терпеть не надо, это важный сигнал о том, что нужно записаться к стоматологу. Но что делать, если срочно попасть на прием не получается? Примите Парацетамол или Ибупрофен.

Грипп: как вылечиться и сохранить гв

Грипп обычно начинается с резкого повышения температуры и очень плохого самочувствия. Болит все тело, голова, уши, беспокоит сильная слабость. В первые дни болезни маме трудно справится с малышом самостоятельно, и оптимальным решением будет попросить помощи близких, а себе устроить относительный покой. Если есть возможность, поменьше контактируйте с малышом, носите маску.

Грипп лучше не пускать на самотек. Противовирусные помогут сократить период болезни: Эргоферон, Виферон, Генферон. Температуру выше 38 обязательно снижать, и в этом Вам помогут Ибупрофен и медикаменты на основе Парацетамола. Если беспокоит насморк и сильная боль в горле, можно пользоваться каплями и спреями, так как они попадают в кровь минимальном количестве, а содержание их в молоке практически равно нулю.

Аллергия у кормящей мамы

Аллергию при грудном вскармливании лечить можно и нужно, просто ответственно отнеситесь к выбору медикаментов. Антигистаминные препараты первого поколения, такие как тавегил и супрастин, нежелательно принимать при грудном вскармливании. Они способны вызвать сонливость как у мамы, так и у ребенка.

Цетиризин и Лоратадин достаточно безопасны. Антигистаминные препараты третьего поколения наиболее эффективны в борьбе против аллергии и при этом не представляют никакой угрозы для ребенка. Это Дезлоратадин, Левоцетиризин.

Нежелательно принимать лекарство от аллергии при грудном вскармливании длительное время. Если Вы не просто спасались от разовой реакции организма, лучше обратиться к аллергологу и обсудить возможные курсы лечения, принимая во внимание лактацию.

Антибиотики: какие разрешены при гв

Антибиотики – это уже тяжелая артиллерия, которую пускают в ход при явных признаках воспалительного процесса. Многие антибиотики запрещены для маленьких детей и кормящих матерей, так как могут сильно повлиять на здоровье малыша. Например, вызвать серьезную аллергическую реакцию, проблемы с желудочно-кишечным трактом, негативно отразиться на почках и печени.

Однозначно нельзя принимать кормящей маме следующие препараты: Амикацин, Тетрациклин, Ципрофлоксацин, Линкамицин, Клиндомицин. Эти антибиотики хорошо попадают в молоко, в больших дозах вызывают нарушения в развитии малыша, а в худших случаях – глухоту.

Можно принимать большинство антибиотиков пенициллиновой группы: Амосин, Амоксициллин, Аугментин. Такие антибиотики проникают в молоко в малом количестве. Но возможна реакция в виде аллергии и легкого расстройства желудка у ребенка, поэтому лечиться ими стоит с осторожностью.

Можно принимать большинство антибиотиков пенициллиновой группы: Амосин, Амоксициллин, Аугментин. Такие антибиотики проникают в молоко в малом количестве. Но возможна реакция в виде аллергии и легкого расстройства желудка у ребенка, поэтому лечиться ими стоит с осторожностью.

Цефуроксин, Цефтриаксон относительно безопасны. Концентрация их в грудном молоке очень мала.

Хорошим выбором будет прием макролидов: Эритромицин, Азитромицин. Реакция у детей при лечении мамы этими антибиотиками наблюдается очень редко.

Расстройство желудка, проблемы со стулом: сохраняем гв

Диарея вследствие раздражения кишечника или кишечной инфекции в первую очередь опасна для мамы, а не для ребенка. Для младенца шанс заразиться от кормящей мамы очень низкий, так как инфекция не передается через молоко. Но при проблемах с кишечником грудное вскармливание оказывается под ударом: обезвоживание и уменьшение поступления питательных веществ сказывается на ухудшении лактации. Поэтому при диарее ситуацию нужно взять под контроль как можно скорее.

Первая помощь при поносе – энтеросорбенты. Можно принять простой активированный уголь, он не противопоказан при кормлении грудью. Хорошим выбором будет Энтеросгель, это средство довольно безопасно.

При частом поносе обязательно восполняйте потерю жидкости, пейте воду или сильно разведенный компот. Можно пить Регидрон – этот раствор предотвратит обезвоживание.

Если у вас нет температуры и рвоты, можно полечиться и таким средством, как крепкий рисовый отвар. Он точно никак не повлияет на ребенка, но поможет маме с расстройством желудка.

Многие лекарства  безопасны во время лактации при разумном подходе, поэтому не отказывайте себе в адекватном лечении. Если же вы продолжаете волноваться за ребенка, пейте таблетки сразу после кормления и постарайтесь после этого не прикладывать ребенка к груди в течение 3-4 часов. За это время концентрация лекарства в крови и соответственно в молоке существенно снизится. Сцеживаться при этом не нужно.

Для непредвиденных случаев полезно иметь банк замороженного молока, тогда вы сможете какое-то время принимать лекарство и при этом кормить ребенка не смесью, а своим молоком, заготовленным заранее.

Можно ли пить вино при грудном вскармливании, кормлении грудью и лактации?

Если вы зашли на эту страницу, значит, у вас уже родился или скоро родится ребенок. Поздравляем с этим замечательным событием! И в качестве подарка от нашего сайта хотим рассказать, можно ли выпить хотя бы бокал белого или сухого красного вина при кормлении малыша грудью и лактации.

Чем вино и алкоголь опасны ребенку при грудном вскармливании (гв)?

Первые месяцы жизни ребенка все его органы и системы продолжают формироваться. Малыш, по сути, не защищен от негативных воздействий. И спиртное, попавшее в грудное молоко, для него является ядом. Вот почему:

  1. Печень ребенка до 3 месяцев еще не до конца сформирована. Поэтому не может перерабатывать даже те 10%, что попали в молоко матери после выпитого вина или иного алкогольного напитка.
  2. Вкус грудного молока меняется далеко не в лучшую сторону. А это грозит отказом малыша от кормления грудью в будущем.
  3. Алкоголь при лактации даже в небольших количествах уничтожает клетки головного мозга малыша, определенно негативно сказываясь на его развитии. Снижается иммунитет, затормаживается речевое и умственное развитие.
  4. Алкоголь (даже бокал сухого белого или красного) вызывает сонливость, но не приятную, а скорее урывистую и беспокойную. Ребенок может и будет часто просыпаться, и периоды сонливости будут сменяться внезапным беспокойством и плачем.
  5. У малыша также нарушается сердечный ритм, то есть сердцебиение учащается, а давление понижается. В результате после вскармливания грудным молоком (ГВ) с частичками алкоголя малыш становится вялым.
  6. Возможны аллергические воздействия при кормлении после выпивания: сыпь, опрелости и прочее.
  7. Страдает ЖКТ (желудочно-кишечный тракт) со всеми вытекающими во всех смыслах (диарея и т.д.).

Да и на выпивающую маму вино и алкоголь могут подействовать негативно. Возникнет сонливость, хотя в уходе и воспитании за малышом необходимо оставаться бодрой. Может появиться раздражимость и некоторые иные неприятные моменты. Замедляется выработка окситоцина (этот гормон отвечает за лактацию), вследствие чего выработка грудного молока угнетается.

Это лишь самые основные и частые последствия употребления вина и в целом алкоголя при грудном вскармливании или ГВ.

Так можно или нельзя вино при кормлении грудью?

Но неужели все настолько строго, и даже одного бокала хорошего красного или сухого белого вина кормящей матери себе позволить нельзя?

Определенно в этом случае можно ответить лишь для первых 3 месяцев после рождения ребенка. В его организме происходят крайне важные процессы развития. И от любого алкоголе-содержащего напитка на этот срок отказаться не просто рекомендуется, а просто-таки необходимо. Некоторые специалисты говорят о предельно трезвых 6 месяцах грудного вскармливания, но это решать маме и ее врачу.

Любой педиатр вам скажет, что систематическое употребление вина при кормлении грудью или ГВ крайне нецелесообразно. Но выпить один бокал хорошего красного сухого или белого вина по достойному поводу можно. Это не навредит младенцу (при особых предосторожностях, о которых ниже). И определенно улучшит настроение маме, для которой рождение и кормление ребенка – это стресс и даже испытание.

Как правильно пить вино при грудном вскармливании и лактации?

Если все же решились выпить немного хорошего вина по какому-либо праздничному поводу, необходимо определенным образом подготовиться. Вот самые популярные советы и рекомендации на этот счет:

  • Лучше всего покормить ребенка грудью непосредственно перед застольем. После этого у вас в запасе 2-3 часа сытости малыша.
  • Обязательно запаситесь грудным молоком, чтобы и в следующие пару-тройку кормлений дать ребенку чистое от алкоголя молоко. После выпитого бокала лучше 6 часов не осуществлять кормление ребенка молоком из вашей груди, пока этанол окончательно из него не выведется.
  • Если запастись грудным молоком нет возможности, заранее позаботьтесь о приобретении соответствующей молочной смеси.
  • Выбирайте легкое сухое вино с меньшим содержанием спирта. Он быстрее выведется из организма для безопасного вскармливания (ГВ) впоследствии.
  • Обязательно хорошо поешьте, чтобы не пить на голодный желудок. При полном желудке алкоголь в меньших количествах поступает в кровь.
  • Проводите сцеживание во избежание мастита.

Ну, и конечно, выбранное вино должно быть качественным. Кстати, безалкогольные вина не подойдут при кормлении грудью не из-за того, что спирта в них почти нет, а из-за немалого количества консервантов, красителей и других не самых полезных для мамы и ребенка веществ.

Напоследок

Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом касательно возможности выпить один-два бокала красного или белого вина по достойному поводу для безопасного вскармливания (ГВ). Ведь указанные выше рекомендации относятся к здоровым маме и ребенку. Но могут быть какие-то иные условия, при которых вино и алкоголь в целом запрещены в период лактации. В таких случаях с любовью к вину можно и подождать. Будьте здоровы!

Сколько воды нужно пить при грудном вскармливании?

Сколько воды нужно пить во время грудного вскармливания? Это вопрос, который задают женщины во всем мире. У каждого есть свое «экспертное» мнение о том, сколько воды нужно пить.

Не говоря уже о женской сказке, которая велит нам пить больше воды, если мы хотим больше молока. Мы рассмотрим это и многое другое в этой статье, а также дадим ответ, который вы ищете. Наполните свой стакан и следуйте инструкциям.


Сколько воды при грудном вскармливании?

Новой маме легко увлечься своими новыми обязанностями и забыть пить достаточно воды. В идеале женщина, не кормящая грудью, должна выпивать около девяти стаканов воды каждый день. Изменится ли эта сумма для кормящей мамы?

Сверх рекомендуемого суточного потребления воды вам необходимо учитывать потребности вашего ребенка. Это означает, что вам нужно будет увеличить суточную дозу примерно на три стакана в день, то есть вам нужно выпивать около 12 стаканов. (1) . Это обеспечит достаточное количество воды для вас и вашего ребенка.

Но разве такое количество воды не разбавит мое молоко? Вовсе нет.Дело в том, что ваше тело примерно на 60 процентов состоит из воды, а примерно 87 процентов грудного молока состоит из воды (2) . Вам и ребенку нужна вода для функционирования - подумайте о пищеварении, вымывании токсинов и обо всем остальном, что вода делает для нашего тела.

Есть и другие факторы, которые могут вывести воду из вашего тела и потребовать от вас еще большего ее пополнения. К ним относятся жаркая погода, интенсивные упражнения и заболевания, которые приводят к диарее, рвоте или лихорадке.

Тем не менее, существует такая вещь, как «гипергидратация», , которая может заставить организм вытеснять лишнюю воду в виде мочи.Результат? Слишком частое посещение туалета и уменьшение количества молока из-за отвода воды из груди.

Хотя гипергидратация обычно не опасна для здоровой женщины, она может привести к опасным изменениям химического состава тела у людей с определенными заболеваниями. (3) .

Примечание редактора:

Мишель Рот, BA, IBCLC

Почему вам следует пить воду

Во время беременности часто можно услышать фразу «есть на двоих». То же самое и с грудным вскармливанием.Все, что вы потребляете, может потенциально повлиять на вас и здоровье вашего ребенка, включая количество выпиваемой вами воды.

Вот несколько веских причин, по которым вам нужно пить рекомендованное количество воды ежедневно:

1. Помогает вам обоим оставаться гидратированным

Для кормящей мамы ваше тело знает, что питание ребенка должно быть на первом месте. Это означает, что часть жидкости вашего тела будет направлена ​​на производство молока.

В процессе вы, , теряете жидкости, необходимые для оптимального функционирования, сценарий, который может привести к обезвоживанию.Если вы не восполняете жидкость, ваш ребенок может в конечном итоге обезвоживаться из-за уменьшения количества молока (4) . Питьевая вода восполняет потерю жидкости и сохраняет здоровье и вам, и вашему ребенку.

2. Держит запор под рукой

Запор - это чей-то кошмар в чистом виде. Я даже не могу начать объяснять боль, которую испытывает молодая мама, пытаясь пройти твердый стул, особенно после родов. Эта боль на другом уровне.

Вместо того, чтобы бояться посещения туалета или сидеть там и кричать в тишине, когда у вас выходит болезненный стул, пейте больше воды, чтобы выручить.

3. Влияет на количество молока

Возникает извечный вопрос: увеличивает ли питьевая вода количество молока? Согласно исследованию, опубликованному в журнале Pediatrics , употребление большого количества воды не обязательно увеличивает количество производимого вами молока. (5) .

Однако, когда в вашем организме недостаточно жидкости, количество молока будет нарушено.Низкая выработка молока означает, что ваш ребенок будет больше времени сосать, чтобы утолить голод, но в целом будет получать меньше молока.

Скорее всего, вы начнете испытывать головокружение, раздражительность и даже боль в груди. Поверьте, вы не хотите туда идти.

Основные признаки обезвоживания

Признаки обезвоживания будут разными у разных мам. Если вы чувствуете жажду, значит, вы уже умеренно обезвожены. Моча темного цвета также является одним из ярких индикаторов того, что вам нужно пить больше воды.Другие знаки включают:

  • Потрескавшиеся губы.
  • Запор.
  • Головные боли.
  • Усталость или головокружение.
  • Мышечные судороги.
  • Раздражительность.
  • Уменьшение количества молока.
  • Нечастые посещения туалета. Менее 4 раз в день будет явным признаком того, что что-то не так. Послеродовые мамы, как правило, ходят в роды чаще до 8 недель после родов из-за давления на мочевой пузырь (6) .

Советы, как избежать обезвоживания

Когда у вас заняты руки, вам может быть трудно следить за водой, которую нужно пить каждый день.Вот несколько советов, которые помогут вам:

  • Есть ли у вас любимое место для кормления грудью? Поставьте там кувшин с водой и снова наполните стакан после кормления грудью.
  • Носите бутылку с водой, куда бы вы ни пошли, и держите ее в поле зрения, чтобы не забыть выпить из нее.
  • Если вам не нравится вкус простой воды, попробуйте добавить в нее лимон, мяту, огурец или даже клубнику.
  • Сведите к минимуму потребление сахара; сахар фактически препятствует усвоению воды вашим телом.
  • Ешьте продукты с высоким содержанием воды, например огурцы, арбузы и супы.
  • Держитесь подальше от напитков с кофеином, газированных напитков и алкоголя, так как они вызывают обезвоживание.
  • Проверьте и загрузите приложение для гидратации, например Waterlogged, на свой телефон. Это поможет вам отслеживать потребление воды.

Пей Ап, мама

Как кормящая мама, вам нужно часто пить воду. Он не только обеспечивает увлажнение вас и ребенка, но и, помимо прочего, предотвращает запоры.Если вы не пьете достаточно, это также может повлиять на количество молока.

Поставьте перед собой цель пить воду в течение дня. Если вы склонны к забывчивости, скачайте приложение для гидратации, которое напомнит вам о необходимости выпить.

Ура! Можно ли кормящей маме безопасно пить?

Можно ли употреблять алкоголь во время грудного вскармливания?

Вы были трезвенником во время беременности, но очень хотели бы выпить бокал вина на свадьбе двоюродного брата. Или вы готовы просто выпить пива и услышали противоречивую информацию о потреблении алкоголя.Вы просто действительно хотите знать - это безопасно?

Никакое количество алкоголя не является безопасным для употребления во время беременности, но время от времени можно выпить бокал вина или пива во время кормления грудью. Алкоголь действительно попадает в грудное молоко, но он также довольно быстро выходит обратно и не сохраняется в грудном молоке. Многие матери слышали, что им нужно «откачать и вылить», чтобы вывести алкоголь из груди. В этом нет необходимости - алкоголь очищает молоко с той же скоростью, что и кровь.

Но как быстро алкоголь очищает ваше молоко? Ничего страшного, если там еще есть немного?

Не было достаточно исследований, чтобы установить безопасный уровень алкоголя в грудном молоке для детей.Лучшие исследования в настоящее время показывают, что умеренное употребление алкоголя безопасно, особенно если вы примете следующие меры, чтобы свести к минимуму воздействие на ребенка:

* Лучше ограничить потребление алкоголя 1-2 порциями в неделю и не более 1 порции в день. Пиво, вино и крепкий сидр содержат меньше алкоголя, чем крепкие напитки, и являются более безопасным выбором.

* Одновременное употребление пищи снижает абсорбцию алкоголя в крови.

* Кормите грудью непосредственно перед тем, как пить, а затем подождите 2-3 часа, прежде чем снова кормить грудью. Пьянство не рекомендуется, но если вы все же планируете выпить несколько порций, очистка молока займет больше времени. При необходимости вы можете сделать сцеживание заранее, чтобы получить сцеженное грудное молоко.

* Ваш вес влияет на то, как быстро вы усваиваете алкоголь, поэтому более крупная женщина может кормить грудью раньше после употребления алкоголя, чем более мелкая. Точно так же младенцы постарше или младенцы могут усваивать алкоголь быстрее, чем младенцы.

* Если вы можете безопасно и законно водить машину, вы должны иметь возможность безопасно кормить грудью.Если вы хоть немного взволнованы, лучше подождать.

* Если вы разлучены со своим ребенком более чем на 2–3 часа, возможно, вам понадобится небольшая помпа для сцеживания молока. Это может быть необходимо как для вашего комфорта, так и для поддержания количества молока, а не для очистки молока от алкоголя.

* Если вы со своим ребенком, убедитесь, что вы достаточно трезвы, чтобы заботиться о нем или о ней. Если нет, попросите кого-нибудь помочь. (Если это обычная ситуация для вас, и вы чувствуете, что не можете ограничить свое употребление алкоголя, поговорите со своим врачом или свяжитесь с Анонимными Алкоголиками.)

Возможно, вы слышали, что употребление пива может увеличить количество молока. Исторически в пиве было мало алкоголя, и его варили с различными продуктами, которые считались галактагогическими (продукты и травы, которые, как считается, увеличивают количество молока). Большинство современных сортов пива имеют более высокое содержание алкоголя и не содержат такого же количества ячменного солода и хмеля. По иронии судьбы, алкоголь снижает количество молока и препятствует выработке рефлекса, хотя, как правило, это не проблема при нерегулярном употреблении.

Быть кормящей мамой не значит отказываться от того, чтобы время от времени выпивать. Пока вы это делаете, тосты за то, что дали вашему ребенку самое лучшее!

http://breastfeeding. support/breastfeeding-and-drinking-alcohol/

http://www.lalecheleague.org/faq/alcohol.html

http://kellymom.com / bf / can-i-грудное вскармливание / образ жизни / алкоголь /

Безопасно ли употреблять алкоголь во время кормления грудью?

Ответ - да, вы можете выпить пива на барбекю, даже когда кормите грудью.


«Я довольно регулярно пью за ужином вина или пива», - говорит Роберта Самек, мама из Торонто и лидер Лиги Ла Лече, которая в настоящее время ухаживает за своей двухлетней дочерью. «Я бы не продолжала кормить грудью так долго, если бы чувствовала, что это ограничивает мою способность жить нормальной жизнью; для меня это включает умеренное употребление алкоголя ».

Если вам также нравится идея потягивать ледяную маргариту в жаркий день, но вы думаете, что о коктейле не может быть и речи, пока вы не отучитесь от груди, отдыхайте спокойно: эксперты говорят, что можно немного побаловать себя, если все сделано правильно.

Употребление до состояния опьянения, конечно, не рекомендуется, а понятие умеренности - это серая зона. «Мы действительно не знаем, существует ли безопасный уровень употребления алкоголя или нет, и каковы все последствия этого для ребенка», - говорит Шарон Унгер, медицинский директор банка человеческого молока Rogers Hixon Ontario в больнице Mount Sinai в г. Торонто. Вот почему, выпиваете ли вы один стакан или три, специалисты советуют подождать, пока ваше тело полностью не усвоит алкоголь, прежде чем снова кормить ребенка.

Если вы не уверены, сколько времени пройдет, пока вы не протрезвеете, следуйте инструкциям, установленным Motherisk (motherisk.org), организацией при Больнице для больных детей в Торонто, которая предоставляет самую свежую информацию. советы беременным и кормящим женщинам и их врачам. Он разработал таблицу, доступную в Интернете, которая учитывает массу тела и количество выпитых напитков, чтобы определить, сколько времени требуется алкоголю, чтобы очистить организм женщины, включая ее грудное молоко. Например, если 130-фунтовая женщина выпила один бокал вина за 8 р.м., потребуется два часа и 24 минуты - или до 22:24, - прежде чем она снова сможет безопасно кормить грудью.

Но даже несколько часов без кормления грудью может быть непросто, особенно если ваш ребенок голоден или плачет из-за вас. Вот почему так важно заблаговременное планирование, - говорит Рэйчел Даутвейт, консультант по грудному вскармливанию и медсестра на Северном берегу Ванкувера. Даутвейт рекомендует кормить грудью непосредственно перед тостом на свадьбе или перед семейным ужином. Таким образом вы максимально увеличите время между тем, как вы выпьете, и тем, что ваш ребенок снова захочет сосать.Но вам также понадобится план того, как кормить ребенка до того, как алкоголь очистит ваш организм: поскольку младенец, который кормится каждые два-три часа, вероятно, будет нуждаться в питании, сцеженное молоко готово к употреблению в холодильнике (или в сумке-холодильнике, если вы вдали от дома). Малышу около года, который также ест твердую пищу, вы можете тем временем предложить еду и воду. Грудное вскармливание и питье становится легче по мере того, как ваш ребенок становится старше - напиток во время обеда может даже не мешать обычному уходу за ребенком старшего возраста, который не будет кормить грудью до сна.

И помните, вы ничего не можете сделать, чтобы нарушить рекомендуемый период ожидания. Еда и вода не протрезвеют быстрее. Кроме того, сцеживание и откачивание не позволят вам кормить грудью раньше, потому что алкоголь легко переносится туда и обратно между кровотоком и молоком. Когда ваша грудь снова наполнится, она все еще будет содержать следы выпивки. Тем не менее, если у вас маленький ребенок и у вас много молока, вам, возможно, придется сцеживать и отказываться от молока в это время, чтобы облегчить дискомфорт, связанный с полной грудью.

«Есть много способов заставить это работать», - говорит Даутвейт. «Все, что вам нужно сделать, это заранее обдумать свои конкретные обстоятельства и соответствующим образом спланировать», - говорит она. «Меньше всего вам хочется чувствовать себя виноватым или как будто вам нужно кормить грудью, когда вы только что выпили».

Верно или нет?
Несмотря на то, что вы слышали, расслабление с пинтой пива Guinness не увеличит выработку молока. Нет исследований, показывающих, что стакан пива или любого другого алкогольного напитка поможет при грудном вскармливании.

Подробнее:
Как кормление грудью влияет на вашего ребенка>
10 простых и питательных идей кормления грудью>
Могу ли я сделать это, если я кормлю грудью?>

Можно ли кормить грудью во время беременности? | Ваша беременность имеет значение

Советы по грудному вскармливанию во время беременности

Кормление грудью во время беременности - это личное решение, которое требует индивидуальной стратегии для достижения успеха.Единственный случай, когда мы когда-либо рекомендовали маме не кормить грудью во время беременности, - это если у нее есть факторы риска, подобные тем, которые описаны доктором Хорсагером выше. Если вы не входите в группу высокого риска и предпочитаете кормить грудью во время беременности, эти советы помогут вам и вашему ребенку.

Первый триместр может быть непростым для грудного вскармливания. Не каждая женщина испытывает симптомы первого триместра, но многие женщины имеют ряд симптомов, в том числе:

  • Болезненность груди и сосков
  • Усталость
  • Снижение калорийности и потребления жидкости в результате утреннего недомогания

Для борьбы с грудью и сосками. болезненность сосков, вы можете принять ацетаминофен (тайленол) и приложить теплые компрессы к груди, чтобы облегчить боль и отек.Болезненность обычно носит временный характер, и большинство женщин переносят этот период дискомфорта.

Если вы устали от беременности и ухода за своим старшим ребенком, по возможности планируйте время для отдыха. Попросите вашего партнера, друга или члена семьи немного больше помочь с домашними обязанностями или уходом за детьми, когда вам нужен дополнительный отдых. У вас может возникнуть соблазн выпить кофе или энергетические напитки, чтобы справиться со своими обязанностями, но постарайтесь воздержаться. Эти напитки часто содержат сахар, а кофеин может еще больше обезвоживать вас.

При утреннем недомогании вам нужно запланировать время, когда вы будете есть и пить в течение дня. Это помогает уменьшить тошноту, а также поддерживать потребление калорий и воды для обеспечения запаса молока и вашего личного здоровья. Если вы перегорели от воды, попробуйте смеси для напитков без сахара, детский электролит или спортивные напитки (в умеренных количествах из-за высокого уровня натрия в этих напитках). Вы также можете заморозить эти напитки в формах для мороженого, чтобы немного изменить ситуацию. Даже если в это время количество молока уменьшится, оно может вернуться в норму, как только вы почувствуете себя лучше.

Прежде чем начать кормить грудью во время беременности, убедитесь, что вы ежедневно получаете достаточно здоровых калорий для удовлетворения этой потребности. Во время беременности женщинам обычно необходимо потреблять 300-400 дополнительных калорий в день, чтобы приспособиться к развивающемуся ребенку. Женщине необходимо потреблять 500 дополнительных калорий в день, чтобы успешно кормить грудью. Вместе это почти 1000 дополнительных калорий, которые вам нужно будет есть каждый день, чтобы не отставать от текущих и развивающихся потребностей ребенка в питании, если вашему старшему ребенку меньше года!

Если ваш старший ребенок еще совсем маленький, вам не нужно есть столько дополнительных калорий для кормления грудью.В этом возрасте рацион ребенка состоит в основном из твердой пищи, а грудное молоко является добавкой. Проконсультируйтесь с консультантом по грудному вскармливанию, если вас беспокоит количество потребляемых калорий.

По мере того, как ваш живот становится больше во втором и третьем триместрах, вам может потребоваться изменить положение ребенка во время кормления грудью. Ребенок, скорее всего, не будет возражать против изменения позы, поэтому подберите удобную для вас. Вы можете положить ребенка на себя или рядом, когда он лежит, или ваш ребенок может стоять рядом или перед вами, чтобы кормить грудью.

Тандемное кормление при рождении новорожденного

Некоторые женщины предпочитают продолжать грудное вскармливание своего старшего ребенка, когда появляется новый ребенок. Часто женщины, которые так поступают, кормят обоих детей за один присест, чтобы сэкономить время и укрепить связь. Важно позволить новорожденному кормить грудью раньше старшего. К этому моменту старший ребенок научится кормить грудью и сможет быстро опорожнить грудь. Новый ребенок все еще будет учиться, и ему потребуется немного больше времени на груди.

Когда у вас рождается ребенок, в вашем грудном молоке на короткое время восстанавливается молозиво.Это «жидкое золото», густое желтоватое молоко, богатое калориями, в которых нуждаются новорожденные. Для вашего старшего ребенка совершенно безопасно употреблять молозиво, но мы предупреждаем мам, что это может вызвать диарею у старшего ребенка на короткое время. Убедитесь, что у вашего старшего ребенка есть лишняя жидкость в течение дня, но этот симптом пройдет.

Отлучение старшего ребенка от груди, когда вы оба будете готовы

Во время беременности консистенция и вкус грудного молока могут измениться и стать более солеными.Это связано с гормональными изменениями в организме во время беременности. Вашему ребенку может не понравиться вкус и он решит добровольно отлучить себя от груди.

Вы можете отказаться от грудного вскармливания во время беременности. Следуйте подсказкам ребенка, чтобы постепенно отучить его от кормления, или попросите консультанта по грудному вскармливанию дать совет, как правильно отучить ребенка, когда вы оба будете готовы.

Обычно мы не рекомендуем «холодную индейку» с вашим ребенком из-за четкой связи, которая формируется между матерью и ребенком во время грудного вскармливания.Ваш ребенок может воспринимать то, что его отрезают от груди, как признак отторжения. Как правило, мы рекомендуем сначала отказаться от кормления или сцеживания один раз в день, а затем постепенно постепенно прогрессировать, пока вы не снизитесь до нуля. Однако, если во время беременности внезапно развивается осложнение, у вас может не быть возможности медленного отлучения от груди.

Имейте в виду, что вы можете продолжать производить молоко в течение недель или месяцев после того, как ваш ребенок отлучен от груди, независимо от того, был ли это выбор ребенка или ваш. Эта утечка является нормальным явлением и не представляет опасности для мам из группы высокого риска, которым необходимо прекратить грудное вскармливание.Выработка гормонов, вызывающая выделение молока, происходит во время кормления ребенка, а не только из-за утечки.

Для многих женщин близкое расстояние между их детьми делает возможным кормление грудью во время беременности, и это безопасный вариант для большинства женщин. Чтобы понять последствия для вашего нынешнего ребенка - и для вашей беременности - важно обсудить грудное вскармливание со своим врачом в первом триместре. Консультанты по грудному вскармливанию могут дать неоценимый совет по грудному вскармливанию во время беременности.

Пять способов сохранить здоровье при грудном вскармливании | Грудное вскармливание

Хорошо питайтесь

Хорошая диета особенно важна при грудном вскармливании. «Вы заправляетесь топливом, чтобы заправить ребенка», - говорит Джейн Моффетт, консультант по грудному вскармливанию Национального фонда родовспоможения (NCT). «Ешьте разнообразную сбалансированную диету», - говорит она. «Если вы веган, подумайте о продуктах, обогащенных кальцием». Цельнозерновые, белок и овощи помогают регулировать уровень сахара в крови и могут снизить вашу тягу к пище с высоким содержанием жиров и сахара.Но, учитывая, что грудное вскармливание сжигает около 300 калорий в день, сейчас не время сокращать калории. «Так как вы будете кормить не только днем, но и ночью, то, возможно, стоит взять с собой коробку для мусора», - говорит Моффетт.

Позаботьтесь о своем эмоциональном и психическом здоровье

Грудное вскармливание, как и все элементы раннего воспитания детей, может отличаться от ожидаемого. Вы можете чувствовать усталость, разочарование, растерянность или беспомощность. Согласно исследованию NCT в 2017 году, половина матерей испытывали проблемы с психическим здоровьем в какой-то момент во время беременности или в течение первого года после рождения ребенка.Если вы чувствуете потребность в поддержке, спросите своего терапевта, акушерку или патронажную сестру о клиниках грудного вскармливания, посещениях и группах поддержки. Помощь может быть доступна на местном уровне, но в противном случае в Великобритании есть несколько национальных телефонов доверия. За подробностями обращайтесь на сайт NHS.

Достаточно отдыхайте

Давление, чтобы расслабиться, может быть, по иронии судьбы, довольно напряженным, когда ваш график диктует маленький ребенок. Поэтому вместо того, чтобы говорить себе, чтобы он заснул всякий раз, когда ребенок это делает, просто попробуйте делать то, что делает вас счастливыми.«Отдыхай», - советует Тэмсин Инглиш, сторонница кормления детей из восточного Лондона. «Это не обязательно сон - это может быть просто лежать на диване, смотреть телевизор или слушать музыку. Все, что поможет вам чувствовать себя менее измотанным ».

Будьте внимательны к груди

Во время кормления грудью найдите время, чтобы посмотреть на свою грудь в зеркало и регулярно проверять ее на наличие признаков нежности. «Если у вас начался гнойный грипп, появилась красная область на одной из ваших грудей или если вы почувствуете боль в груди, сообщите об этом своему врачу, акушерке или патронажной сестре», - говорит Моффетт.Это могут быть первые признаки мастита - болезненного состояния, вызванного скоплением молока в груди. Если вы подозреваете, что может развиться мастит, NHS рекомендует массировать пораженную область в теплом душе, продолжать кормить грудью, пробовать разные положения, чтобы стимулировать заблокированную область, и, возможно, начать кормление ребенка пораженной грудью, чтобы попытаться осушить любые закупорки.

Следите за своей спиной

Кормление грудью может вызвать боли, особенно если вы не следите за своей осанкой. Существуют разные позы для грудного вскармливания, которые могут подойти родителям и ребенку - от удержания для регби до удержания для колыбели, от положения лежа на боку до положения лежа на боку или даже положения «коала». На веб-сайте Medela есть полезные фотографии и заметки о некоторых из этих позиций, или вы можете попросить показать их в пунктах приема пищи, которые обычно обслуживаются местными службами здравоохранения.

настоящая причина, по которой вам может быть грустно при кормлении грудью

Как патронажный работник, вы привыкаете к друзьям с младенцами, которые задают вопросы о сне, кормлении и грязных подгузниках.Обычно это просто, или вы, по крайней мере, можете направить людей к нужной помощи. Но время от времени вас спрашивают о чем-то необычном.

У моей подруги (назовем ее Лизой) прошлой весной родилась девочка. Как и многие женщины, Лиза планировала кормить ребенка грудью. Хотя кормление грудью вызывает у некоторых женщин беспокойство, Лиза не особо беспокоилась о том, чтобы попробовать.

Сначала она сказала мне, что кормление грудью идет хорошо; ребенок прикладывался к груди, и проблем не было.Но когда мы недавно встретились за кофе, я услышал другую историю.

С первого дня и непосредственно перед каждым кормлением в начале рефлекса раздачи (рефлекса, который делает молоко в груди доступным для ребенка) Лиза испытывала чувство опущения внизу живота. Ощущение пустоты, взбалтывания, похожее на тоску по дому, но не связанное ни с чем, о чем она могла подумать. Ощущение длилось несколько минут, а затем исчезло. Исчезнуть, то есть до следующего кормления.

Сначала она объяснила это тяжелыми родами, недосыпанием и, возможно, детской хандрой.Но это чувство было настолько странным, настолько не синхронизированным с тем, что она чувствовала в целом, что она никому не рассказала. Она волновалась, что люди подумают, что у нее послеродовая депрессия, и задавалась вопросом, действительно ли у нее послеродовая депрессия. Она держала это при себе и начала бояться каждого кормления.

Прошло

недели. Она продолжала кормить грудью и сцеживать молоко, в то время как чувство замешательства также сохранялось. Однажды ночью, после особенно сильного переживания, Лиза заглянула в Интернет и обнаружила, что другие женщины тоже испытывают это чувство.Наконец, она была не одна, и это чувство получило название: дисфорический рефлекс выброса молока или DMER.

Плохо понятно

Термин DMER был впервые введен в употребление в 2007 году Алией Хейсе, консультантом по грудному вскармливанию, которая испытала это заболевание во время кормления грудью своего третьего ребенка. Дисфория - это состояние беспокойства, а выделение молока относится к гормональному рефлексу, с помощью которого грудное молоко выделяется из молочной железы.

Мало что известно о DMER, но Хайзе и другие эксперты по грудному вскармливанию считают, что это физическое, а не психологическое состояние.Когда женщины кормят грудью, уровень дофамина (гормона, связанного с вознаграждением) снижается, а уровень пролактина (гормона, вырабатывающего молоко) повышается. Хайзе предполагает, что у некоторых женщин уровень дофамина чрезмерно снижается, и возникающий в результате дефицит вызывает ряд симптомов, включая тревогу, гнев и ненависть к себе.

Некоторые исследования показали, что низкий уровень дофамина может вызывать плохое настроение и другие негативные эмоциональные реакции, предполагая, что это может быть причиной.

DMER - это спектр. Некоторые женщины могут испытывать гнев, в то время как другие становятся тревожными или подавленными.Переживания DMER также, по-видимому, различаются как по степени тяжести, так и по продолжительности. У некоторых DMER протекает в легкой форме и проходит через несколько недель. У других симптомы могут длиться более года.

Несмотря на то, что в 2010 году было задокументированное тематическое исследование DMER и недавно опубликованная серия случаев (описательное исследование группы пациентов с определенным заболеванием), никаких исследований механизма этого состояния не проводилось - в результате, это плохо понимается.

Алия Хейзе обсуждает DMER.

Поддержка женщин

DMER - это не то же самое, что «отвращение к кормлению» (чувство раздражительности, часто сопровождающееся кожным зудом, когда ребенок прижимается к груди), послеродовая депрессия или тревога, хотя эти состояния могут сосуществовать. Поскольку DMER малоизвестен медицинским работникам, существует опасность того, что некоторым женщинам может быть поставлен неверный диагноз психического здоровья.

В некоторых случаях интенсивность DMER может быть достаточно серьезной, чтобы женщина не могла кормить грудью.Хайсе очень хочет подчеркнуть, что просто знание об этом и возможность поговорить с кем-то, кто понимает, может облегчить жизнь. Растет число форумов и веб-сайтов, на которых женщины могут искать поддержки и обсуждать свой опыт, а объем исследований DMER, хотя и небольшой, растет.

Симптомы Лизы были достаточно легкими, чтобы исчезнуть через несколько месяцев. Она все еще кормит грудью и стоически относится к своему опыту. Будет ли она снова кормить грудью? Она однозначно отвечает: «Совершенно верно.«Хотела бы она, чтобы она знала о DMER до того, как забеременела? "Да, конечно."

Сколько воды нужно пить во время кормления грудью?

Сегодня я погуглила, «сколько воды мне пить во время грудного вскармливания?».

У меня серьезные проблемы с обезвоживанием, особенно во время грудного вскармливания.

Хотел бы я сказать, что это потому, что у меня трое детей, и я очень занята. Но я помню, что у меня была такая же проблема, когда у меня был только один ребенок.

Это сообщение в блоге написано для жаждущих грудного вскармливания, ищущих информацию и решение.

Давайте сразу перейдем к делу. Сколько воды нужно пить во время грудного вскармливания?

Среднестатистическому взрослому человеку требуется около 8,8 унций воды в день. 64 унции. Очевидно, что во время беременности и кормления грудью это среднее потребление увеличивается. Во время грудного вскармливания мы должны выпивать лишнюю литр, или 32 унции, в день. Приблизительно, мы должны выпивать около 100 унций воды в день. Около 3/4 галлона воды.

Это такое же количество воды, которое необходимо пить женщине во время беременности.Ваши потребности в жидкости не уменьшаются только потому, что вы рожаете!

Поскольку мои дети тоже пьют из моей бутылки с водой, мне нужно увеличить это количество еще больше.

Неудивительно, что я постоянно чувствую обезвоживание.

Когда я обезвожена, мой ребенок просто персиковый. Она продолжает есть, высасывая из меня жизнь.

Я, с другой стороны, начинаю чувствовать…

  • Устал
  • Раздражающий
  • Спейси
  • Не могу выполнять несколько задач
  • Неспособность справляться с большим количеством стимуляции
  • Сухая кожа
  • Запор
  • Депрессия

Ясно, одно дело ЗНАТЬ, сколько воды нужно пить. Совсем другое дело - пить указанную воду.

Здесь, в Mother Rising, я думаю, важно знать, ЧТО нужно делать для улучшения здоровья, но также и КАК это делать.

Вот несколько советов и уловок, которые могут быть полезны беременным женщинам и кормящим матерям (или кому-то еще).

Питьевая вода

Вода - лучшая жидкость для питья. Ограничьте употребление мочегонных средств - соды, кофе и алкоголя, поскольку они способствуют обезвоживанию. Не будь таким, как я, и пей кофе только по утрам.Приходите в 11 утра, и вы рухнете, и на восстановление уйдут часы.

Стеклянные банки, крышки и трубочки

Я одержим каменными кувшинами, и питье из них делает меня счастливым.

Я предпочитаю пинты и половинки банок с широким горлом. (Вы можете купить их в своем любимом консервном магазине, Hobby Lobby или в Интернете.)

Крышки для соломинок и глотков абсолютно необходимы.

То же самое и с этими пластиковыми крышками с широким горлом.

Лить воду утром

Этому трюку я научился у моей умной клиентки доулы.Каждое утро наливайте количество воды, которое вам нужно выпить за день, и ставьте на прилавки (или кладите в сумку, чтобы взять).

К концу дня все контейнеры должны быть пустыми.

Кстати, на этой фотографии всего 60 унций воды. Этого было бы достаточно для обычного человека, но не для кормящего или беременного человека. Добавьте еще две таких банки, и все готово.

Уловка с резинкой

Еще один изящный трюк, который я узнал от товарища доулы, - это накинуть на кувшин с водой столько же резинок, сколько нужно для доливки воды, чтобы удовлетворить дневную норму воды.

Каждый раз при заправке снимайте одну из резинок.

В конце дня ваша банка должна быть пустой и без резинок.

Приложение напоминания о гидратации

Я также загрузил приложение напоминания о гидратации, которое помогает мне не забывать пить воду. Эй, а почему бы и нет. Это было бесплатно.

CamelBak Hydration System

Я все время угрожаю начать использовать CamelBak Hydration System, потому что я забываю увлажнять и ЧУВСТВУЮ УЖАСНО. Однако теперь, когда я знаю, сколько воды мне следует пить во время грудного вскармливания, и написала себе об этом в блоге, возможно, до этого не дойдет.

Если вы наглядно обучаетесь, онлайн-курс Синди и Яны «Просто грудное вскармливание» ИДЕАЛЬНО подходит для молодых родителей! Я лично прошел этот курс, и он мне очень нравится!

Зачем узнавать о грудном вскармливании?

Грудное вскармливание - это естественно, но нужно время, чтобы научиться. Новоиспеченные матери говорят:

«Я никогда не думала, что кормление грудью будет таким трудным и отнимающим столько времени».

«Они на самом деле не готовят вас к тому, насколько подавляющим может быть грудное вскармливание».

Родители, которые ждут рождения ребенка, чтобы узнать о грудном вскармливании , чувствуют себя ошеломленными. Кривая обучения - это круто, особенно когда вы сталкиваетесь с истощением от рождения и перегруженностью компанией.

Я видел много слез и слышал разочарование семей по поводу того, что они не знают, как часто кормить, получает ли их ребенок достаточно молока или как избежать боли при грудном вскармливании.

Так не должно быть!

Вы можете чувствовать себя уверенно, кормя грудью новорожденного. Проведите время, прижимаясь друг к другу, вместо того чтобы искать в гугле. Синди и Яна помогли тысячам новых семей, а также могут помочь вам.

Просто грудное вскармливание - незаменимый ресурс, который шаг за шагом расскажет о том, что вам нужно знать о грудном вскармливании. Ваша подписка никогда не истекает; вы можете вернуться, если у вас возникнут вопросы, и учиться дома в удобном для вас темпе. Ставьте на паузу, перематывайте и воспроизводите столько раз, сколько захотите.

Как дипломированные медсестры и консультанты по грудному вскармливанию с более чем 20-летним опытом, цель Синди и Яны - помочь вам открыть для себя настоящего эксперта для вашего ребенка - ВАС! —— >>>> ПРОВЕРИТЬ!

Надеюсь, вы нашли это полезным! Пожалуйста, оставьте комментарий и дайте мне знать, как вам удается избежать обезвоживания.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *