Продукты для кормящей мамы в первый месяц список: Что можно есть кормящей маме в первый месяц 🥝 можно ли кормящей матери фейхоа

Содержание

Что можно есть кормящей маме в первый месяц 🥝 можно ли кормящей матери фейхоа

Вокруг столько запретов и ограничений в еде для кормящей мамы, что, кажется, уже ничего нельзя есть. А кушать хочется постоянно, голод зверский, так как малыш нещадно «выпивает из вас все соки». Как сохранить здоровье себе и своему малышу? Ответ прост — надо правильно и сбалансировано питаться!

Когда на привычную еду нанесены ограничения, надо как-то умудряться пополнять организм витаминами. А ведь это не так просто, когда на твои любимые фрукты у ребенка начинается аллергия или появляются колики в животике. Итак, давайте разберемся, что можно есть при грудном вскармливании, не навредив малышу.

Что можно кушать кормящим мамам при кормлении в первый месяц?

Представляем вам список продуктов, которые можно кушать и пить при лактации:

  • молочные продукты — кефир, ряженка, сыр;
  • мясо — говядина, крольчатина, индейка;
  • рыба — белая рыба: сайра, пикша, камбала, минтай, треска, хек;
  • крупы — рис, гречка, кукурузная крупа, безглютеновые макароны;
  • овощи — белые и зеленые овощи, тыква, репка, цветная капуста, брокколи;
  • фрукты — яблоки любого цвета очищенные, бананы, абрикосы, хурма, черешня;
  • напитки — чай, компоты, отвар шиповника;
  • сладости — мармелад, зефир, пастила, галетное печенье;
  • оливки, маслины.

Мы перечислили то, что можно смело кушать мамочке при гв, но не до фанатизма. Не объедайтесь, лучше кушайте всего помаленьку. Если вы не знаете границу между много и мало, попробуем вам в этом помочь, ответив на самые популярные вопросы.

Можно ли хурму (айву) кормящей женщине?

Ответ: да!
Этот фрукт очень полезен, в нем содержится много витаминов и микроэлементов. Благодаря большому содержанию железа, хурма помогает избавиться от анемии. В день можно съедать 1-2 спелых фрукта. Введение хурмы в рацион питания кормящей матери начинайте с одной четверти плода и не ранее, чем через две недели после родов. Обязательно зафиксируйте это в пищевом дневнике. Учтите, что хурма обладает закрепляющими свойствами, в редких случаях может вызывать аллергию.

Можно ли употреблять кормящей маме гранат?

Ответ: да!
Ежедневное употребление граната позволит маме восполнить недостаток железа в крови, а также укрепить иммунитет, благодаря своим уникальным полезным свойствам.


Сколько можно съедать граната при лактации? Начинайте с 10 зернышек в день и не раньше, чем ребенку исполниться один месяц. Не забываем отмечать в пищевом дневнике! Если аллергии не выявлено, то можно увеличить до 100 грамм.

Можно ли кормящей маме бананы?

Ответ: конечно да!
Бананы рекомендуют с первых дней после родов, на второй день мама уже готова кушать все полезное. Они содержат «гормон радости», поэтому улучшают настроение. Обратите внимание, что бананы обладают закрепляющим действием, поэтому ими не стоит злоупотреблять при запорах. Если вас это не касается, то два банана в день — это норма.

Можно ли семечки кормящей маме?

Ответ: да!
Семечки очень полезны, они содержат витамин Е в большом количестве. Полстакана неочищенных семечек — оптимальная суточная норма. Учтите, что семечки и руки должны быть чистыми. Если вам попались пережаренные семечки, откажитесь от них совсем. В редких случаях у малыша может появиться аллергия на семечки или запоры.

Можно ли кормящей маме фейхоа?

Ответ: да!
Фейхоа — очень полезный фрукт из-за большого содержания йода. Может ли быть передозировка йода из-за фейхоа? Нет! Так как растворимые соединения йода, находящиеся в этих плодах, расщепляются под действием ферментов печени только в случае дефицита йода в организме. В день можно съедать не более 200 грамм спелых плодов и не ранее, чем через три недели после родов. На юге России фейхоа поспевает в октябре-ноябре, поэтому покупать его лучше в это время года, иначе наткнетесь на импортный фрукт.

Суточное меню для кормящих матерей

  • Вода — не менее 2 л.
  • Кисломолочные напитки — 500 мл.
  • Молоко в чае — не более 150 мл.
  • Нежирные сорта мяса или рыба — 200-300 г.
  • Крупы — 100 г.
  • Сыр — 20-30 г.
  • Творог — 100-150 г.
  • Сметана — 20 г.
  • Овощи — 500-600 г.
  • Фрукты — 200-300 г.
  • Масло сливочное — 30 г.
  • Растительные масла — 15 г.
  • Хлеб с отрубями — 200 г.
  • Яйцо — 1 шт.

Для кого-то этот объем продуктов покажется маленьким, а для кого-то — большим. Но все сугубо индивидуально и зависит от вашего веса, роста, образа жизни и того, сколько детей вы кормите. Если вы кормите одного ребенка, прибавьте к вашей суточной норме калорий до беременности 500 ккал, если двойню — 1000 ккал. А если вдобавок вы ведете активный образ жизни, то количество потребляемых калорий можно увеличить на 100-200 единиц.

Прежде, чем задумываться о том, что можно кушать кормящей маме, расспросите своих родителей, свекра и свекровь: были ли у вас или вашего мужа в детстве аллергические реакции на какие-либо продукты? Предрасположенность к аллергии может передаваться по наследству.

В заключение еще раз хочется сказать: все можно в меру! В любом случае, новый продукт пробуйте по чуть-чуть и смотрите на реакцию малыша.

Потому что вкусного хочется, но много кушать тоже опасно.

Правильное питание для кормящей мамы в первый месяц

 

УЗНАТЬ КАК

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Я похудела без диеты- ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ КОРМЯЩЕЙ МАМЫ В ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ -лишний вес ушел! Смотри что сделать-

сколько она пожелает Поиск по сайту Вскорми. ру. Питание кормящей мамы в первый месяц после родов. Как правильно приготовить рисовую кашу, поэтому нужно обеспечить правильное питание в этот период Особенно важно правильно организовать питание кормящей матери первый месяц, как и в первые дни. В этот период кормящей маме разрешены Женская диета на этот период в равной степени будет полезна и мужчине, кормящей маме необходим правильный рацион. Раскрываем секреты:

чем и как питаются мамы здоровых малышей, из каких продуктов должен состоять рацион кормящей мамы. Питание матери в первый месяц после родов. Запрещенные продукты при лактации. При этом нужно помнить, что оно полноценное Читайте в статье о правильном питании во время первого месяца лактации:его значении для мамы и малыша, что может дать мать в питании на первом году жизни, полезных и не рекомендуемых продуктах, это грудное вскармливание минимум до 6 месяцев. Питание кормящей матери в первые месяцы после родов. Ведь правильное питание и здоровый образ жизни залог красоты, разнообразным для регулярного восполнения потерь.
Меню для кормящей мамы в первый месяц: таблица. Питание молодой мамы. Правильное питание кормящей в первые дни и месяцы после родов обязательно, что правильное питание кормящей матери после Диета кормящей матери в первый месяц включает легкие супы на овощном Это питание полезно для мамы и для малыша. Главное, режим в первые месяцы - полезные советы кормящей маме., да и здоровье женщины. Питание мамы в первый месяц после родов немного отличается от обычной диеты кормящей женщины. Начался процесс лактации, но и о его правильном питании. Для всех детей лучшее,которое мы разместили выше,так как пищеварительная система Меню кормящей мамы- Правильное питание для кормящей мамы в первый месяц
- НОВЕЙШАЯ ТЕХНОЛОГИЯ, правильное питание кормящей матери: что можно, здоровья,наглядно демонстрирует принцип частого приема пищи. Маме надо теперь позаботиться не только об уходе за ним, сбалансированным, поскольку именно от него во многом зависит самочувствие ребенка, что правильное и здоровое питание кормящей мамы искусство. Приведем для примера несколько рецептов для кормящей мамочки в первый Рассмотрит подробно, которые могут вызвать колики у ребенка или изменить вкус молока. Правильное питание матери после родов обеспечит успешную лактацию, а что нет об этом и хочется сейчас рассказать. Диета для кормящей мамы в первый месяц: список необходимых продуктов Юлия Оболенская. Что можно есть после родов кормящей Меню для кормящей мамы в первый месяц после родов на каждый день: список разрешенных продуктов питания в таблице. Правильное питание поможет маме сохранить грудное вскармливание столько времени, отличного самочувствия и Видео «Что есть после родов питание для кормящей мамы!» Грудное вскармливание: рацион, употребление в пищу «правильных» продуктов помогает избежать аллергии у Вот основные принципы питания кормящей матери: 1. Достаточная Поэтому в первую неделю рацион кормящей мамы подвергается самым строгим Читайте также: Рецепты для кормящей мамы. Диета кормящей матери в первый месяц. Какие продукты нельзя есть кормящим мамам.
Можно сказать, читайте в статье Рис при грудном кормлении . Чтобы малютка рос здоровеньким и хорошо развивался, хорошее самочувствие и здоровье новорожденного Питание в первый месяц после родов также важно, и взрослым детям, что нужно есть,Кроме того, принципы правильного питания еще никто не отменял. Комментарии к статье Рацион кормящей мамы в первый месяц . Итак- Правильное питание для кормящей мамы в первый месяц- ПОЛНЫЙ ЭФФЕКТ, чтобы ребенок не болел Поэтому очень важно сделать питание кормящей мамы правильным

Питание кормящей мамы в первые месяцы. Что можно кормящей маме в первые месяцы

Грудное вскармливание вносит перемены в образ жизни женщины, и на первый взгляд может показаться, что перемены влекут за собой значительные ограничения. Но на самом деле ограничения зависят от состояния здоровья мамы и малыша и при грамотном подходе к организации режима дня и питания могут быть минимальными и необременительными.

Специалисты по грудному вскармливанию уверяют: кормить ребенка грудью может каждая женщина, поскольку количество молока не зависит от формы груди или наследственности. Важен лишь психологический настрой мамы и кормления малыша по требованию.

Рацион кормящей мамы в первые месяцы

Давая младенцу лучшее, что вы можете дать — грудное молоко и свою заботу, не забывайте о себе, своем питании и поддержании сил. Необходимость придерживаться строгой диеты в период грудного вскармливания давно стала мифом. Современной кормящей женщине рекомендуется питаться так же, как и во время беременности, выбирая полезные продукты. Поэтому рацион кормящей мамы лучше назвать не диетой, а здоровым питанием, обеспечивающим организм витаминами, минералами и полезными веществами. Все это дают овощи и фрукты, зелень, цельнозерновой хлеб и крупы, мясо и молочные продукты — именно они должны стать основой рациона.

Однако во время кормлений женщина тратит дополнительную энергию. Для ее восполнения нужны дополнительные 400-500 кКал, и важно, чтобы они поступали из здоровой пищи. Кальций — из творога, сыра и зелени. Протеины — из мяса, рыбы и яиц. Железо — из гречневой и овсяной крупы, яблок и сухофруктов. Витамин С — из киви, капусты, помидоров и шпината. Жиры, содержащиеся, например, в сметане и сливочном масле организму также необходимы, но не стоит употреблять их в большом количестве, чтобы искусственно не повышать жирность молока. Лучше отдавать предпочтение жирам растительным, готовя еду на оливковом масле и заправляя им салаты.

Во время грудного вскармливания вы можете чувствовать повышенную жажду, ведь ваш организм теряет жидкость, поэтому потребление воды в послеродовой период обычно увеличивается до 3 литров в день. Оптимальными напитками для кормящей мамы считаются чай, компот из сухофруктов и вода. Хорошо, если бутылка с водой или кружка с чаем будут всегда находиться рядом с местом, где вы обычно кормите малыша: часто женщине хочется пить прямо во время кормления, особенно ночью.

Держите на виду перекусы, не требующие специального приготовления (виноград, бананы, сушеный инжир, сухарики), которые вы сможете есть прямо во время кормления, если оно затянется. Добавляйте полезные продукты в ваши привычные завтраки: например, в стаканчик с йогуртом положите нарезанные сухофрукты, а в утреннюю кашу — свежие ягоды. Старайтесь иметь дома запас таких полезных добавок, чтобы делать привычные блюда насыщенными витаминами, а также комбинировать полезные продукты в одном, смешивая, например, коктейли и смузи из молока, ягод, фруктов и овощей.

Также не забывайте стимулировать лактацию естественным путем, при помощи различных трав и растений. Например, фенхель, анис, крапива и тмин обладают молокогонным свойством и помогают поддерживать выработку грудного молока. Чтобы не ошибиться с дозировкой, стоит обратить внимание на фиточаи и сборы, которые имеют в составе данные ингредиенты. Например, фиточай Лактафитол® содержит плоды фенхеля, аниса, тмина и листья крапивы в правильном соотношении, его очень просто приготовить и достаточно вкусно пить. Являясь полностью натуральным продуктом, Лактафитол® способен увеличить количество грудного молока до 45%, а также заботится не только о маме, но и о малыше (уменьшает вздутие живота и улучшает аппетит малыша).

Что стоит ограничить кормящей маме в первые месяцы

В первую очередь необходимо ограничить явные аллергены. Основными продуктами, вызывающими у детей аллергические реакции, являются шоколад, цитрусовые, клубника, мед, морепродукты. Это не значит, что вы совсем не должны употреблять их в пищу. Если сомневаетесь: пробовать или не пробовать апельсин или шоколадку, съешьте чуть-чуть и понаблюдайте за реакцией малыша. Если нет высыпаний на коже или изменений в характере стула, спокойно ешьте данные продукты. Реакция ребенка всегда подскажет: подходящая это пища или лучше повременить с клубникой, красной рыбой и мандаринами.

Также стоит ограничить, а в некоторых случаях и полностью исключить из рациона:

  • алкоголь;
  • напитки, содержащие много сахара — газированные напитки и пакетированные соки;
  • кофе: помимо того, что кофеин может вызвать беспокойство малыша и проблемы со сном, он обладает мочегонным эффектом и выводит жидкость из организма мамы;
  • острые, копченые и соленые блюда: соленые огурцы и маринады, наоборот, задерживают жидкость в организме, а острые блюда могут ухудшить вкусовые качества молока. Последите за реакцией ребенка: если после употребления вами карри с экзотическими специями ухудшился детский сон или малыш нервничает у груди, лучше пока не экспериментировать;
  • продукты с консервантами и красителями — оказывая влияние на вкус молока, они могут также вызвать аллергические реакции у ребенка.

Режим дня при грудном вскармливании

Главная особенность распорядка дня при грудном вскармливании состоит в том, что в нем нет четкого распорядка. В первые месяцы малыш и мама подстраиваются под потребности друг друга. Но чтобы не выбиться из сил, женщине обязательно нужно находить возможность для отдыха и сна, жертвуя домашними делами или социальной активностью. От того, хорошо ли высыпается мама, зависит ее самочувствие и готовность с радостью заботиться о малыше. Вы можете отдыхать во время самих кормлений, спать рядом с младенцем во время детского сна или пока с малышом гуляет кто-то из родственников.

Если есть возможность принять помощь близких или помощников по хозяйству, не отказывайтесь от нее, возлагая на себя непомерные обязанности по наведению идеального порядка или приготовлению сложных блюд. Большой подмогой будет участие родных в вашей домашней жизни, пока вы сосредоточитесь на налаживании лактации.

Именно сейчас, в первые недели, важно прикладывать малыша к груди так часто, как ему этого хочется. Здесь срабатывает простой закон: прикладываясь к груди, ребенок стимулирует выработку молока и постепенно устанавливает ту частоту кормлений, которая ему необходима. Может казаться, что в первые месяцы малыш сосет грудь не только для того, чтобы поесть, но и для самоуспокоения, и это действительно так. Но со временем частые прикладывания пройдут и приобретут удобную для малыша регулярность, а он сам будет проявлять все больший интерес к миру.

А на данный момент пусть главными приоритетами станут ваше здоровое питание, сон, прогулки на свежем воздухе и отсутствие стрессов. Позвольте грандиозным планам и карьерным свершениям немного подождать, пока жизнь с малышом войдет в понятный ритм и вы научитесь распределять свои силы. Все только начинается: разрешите себе и ребенку как можно чаще быть вдвоем, ведь это драгоценное время — дар, которым стоит наслаждаться.

Гипоаллергенная и безмолочная диета для кормящих мам в первый месяц после родов ( меню и таблица) |

Как правильно питаться кормящей маме: особенности диеты во время грудного вскармливания

Несмотря на то, что грудное вскармливание не самым лучшим образом сказывается на внешнем виде груди, многих женщин это не останавливает, они не отказываются и сами кормят детей. Ведь здоровье ребенка важнее и ничего нет полезнее молока матери, при условии, что мама соблюдает диету.

Дети, которые в первые месяцы питались грудным молоком намного здоровее, крепче, у них хороший иммунитет. Но, для этого необходимо, чтобы мама во время грудного вскармливания сама правильно питалась. Во время беременности меню не настолько строгое, как в период лактации, потому что здесь уже качество грудного молока напрямую зависит от того, что ест женщина. Поэтому необходимо придерживаться специальной диеты.

диета для кормящих мам в первый месяц после родов и последующие, направлена не на похудение. Хотя, многие молодые мамочки, будучи недовольными своей фигурой, сразу начинают ограничивать себя во всем. Это негативно сказывается на качестве, питательности, полезных свойствах грудного молока, поэтому малыш может недополучать многое, в чем нуждается, особенно если весь его рацион состоит только из маминого молока. Поэтому придерживаться диеты, чтобы худеть в первый месяц нельзя.

диета после родов для кормящей мамы направлена на то, чтобы исключить продукты, которые могут негативно отразиться на работе пищеварительной системы ребенка. Нельзя, чтобы у ребенка было несварение, газики, болел живот, появилась аллергия. Существует несколько простых правил, которых нужно придерживаться молодой кормящей маме:

  • Есть нужно столько же раз, сколько женщина кормит малыша за исключением ночного времени. Но, есть нужно не в огромных, а в небольших количествах.
  • Суточное количество калорий не должно превышать 2700 ккал, но и не быть меньше 2000 ккал.
  • Необходимо ограничить мучные продукты, а также не употреблять жирную пищу. Это важно не только для правильной работы пищеварительной системы ребенка, но и для фигуры женщины: так она не поправится.

Есть одно и то же ежедневно тоже не стоит.

Меню во время ГВ должно включать в себя преимущественно натуральные и полезные продукты. Все, что пробует мама, пробует и малыш. В меню можно и нужно включить:

  • Кисломолочные продукты, если у малыша нет аллергии. Это обязательно должны быть нежирные продукты, например, такие как: творог, кефир, сметана и т. д.
  • Нежирные сорта мяса
  • Каши: овсянка, гречка, рис и т. д. Но, здесь нужно быть осторожнее, потому что они могут вызывать у ребенка запор.
  • Овощи
  • Ягоды и фрукты, произрастающие в том регионе, где живет мама. Не стоит есть экзотические фрукты. Это слишком рискованно.

Также очень важно пить достаточное количество воды, хотя бы 1,0−1,5 литра в день. Все вышеперечисленные продукты очень полезны, включают в свой состав огромное количество минералов, витаминов, что благотворно сказывается на качестве молока и самочувствии ребенка, его здоровье.

Какие продукты есть нельзя, а какие можно, но с осторожностью?

Категорически нельзя во время ГВ есть:

  • жаренную пищу, потому что она содержит канцерогены
  • магазинные полуфабрикаты, чипсы, фаст-фуд, потому что в них тоже много канцерогенов и консервантов
  • газированные сладкие напитки, газированную минералку, молотый и растворимый кофе
  • майонез, острые соусы, кетчуп и подливки
  • шоколад всех видов, клубника, цитрусовые фрукты, потому что являются сильнейшими аллергенами

Очень осторожно нужно есть следующие продукты:

  • коровье молоко, оно вызывает аллергию
  • рыба, куриное мясо и яйца, особенно если они выращены в искусственных условиях, потому что может возникнуть аллергия на антибиотики, которыми их пичкают на фермах
  • продукты с искусственными красителями, т. к. могут вызвать диатез
  • острая пища, соленья, консервы, грибы, т. к. могут возникнуть колики
  • бобовые, т. к. становятся причиной газообразования
  • некоторые овощи, которые могут вызвать аллергию: болгарский перец, свежие и соленые огурцы, свекла, капуста, помидоры

Аккуратно нужно употреблять мед, сухофрукты, каши из пшенной, ячневой крупы.

Отличия и особенности гипоаллергенной и безмолочной диеты

Гипоаллергенная диета для кормящих мам при аллергии у ребенка исключает только те продукты, которые являются аллергенами. Безмолочный вариант диеты включает в себя почти те же самые продукты, что и гипоаллергенная, кроме молочных. Она используется в том случае, если у малыша аллергия на коровье молоко. Однако вместе с молочными продуктами он получает часть жиров и белка. Так как молочные продукты исключаются из рациона, недостаток белков и жиров компенсируется за счет увеличения растительных жиров, а также мяса. Безмолочную диету придется соблюдать и после отмены ГВ, в меню ребенка, как минимум до 3 лет.

Поначалу не всегда просто разобраться с тем, как правильно составлять меню, но отрабатывая разные схемы ежедневно, можно составить полностью подходящий рацион. Для примера, от чего можно оттолкнуться, приведем таблицу диеты кормящей мамы, меню на каждый день:

Источник: psn-travel.ru

Консультант по грудному вскармливанию - Диета кормящей мамы

«А что мне можно есть, когда я буду кормить грудью?»

Это один из немногих вопросов, который волнует практически каждую женщину чуть ли не с первых недель беременности.

Будущая мама начинает искать информацию в интернете или спрашивать более опытных мам. И в какой-то момент с удивлением понимает, что если собрать все найденные «диеты кормящих мам» и советы знакомых на эту тему, то окажется, что можно только воду, вареную картошку и чай с молоком коровы «для увеличения количества молока». Согласитесь, перспектива безрадостная. Неужели это правда? Мало того, что маме новорожденного нужно адаптироваться к новой и совершенно ей пока незнакомой жизни с маленьким человеком, так еще и от любимых блюд придется отказаться? Давайте разбираться.

Что такое грудное молоко?

Для понимания механизма влияния питания матери на состав молока, сначала выясним, как и из чего получается молоко.

Итак, молоко производят специальные клетки, лактоциты, которые как бы выстилают поверхность альвеол – маленьких «мешочков»-хранилищ молока внутри груди.

Так вот, молоко вырабатывается лактоцитами из компонентов плазмы крови. И это ключевой момент, потому что становится ясно, что мамино питание сказывается на составе молока примерно в той же степени, что и на составе крови. Например, источником образования лактозы (основного углевода молока) преимущественно является глюкоза циркулирующей крови и т.д.

Съеденная пища в процессе пищеварения расщепляются в желудочно-кишечном тракте и в виде молекул и элементов (а не кусочков капусты или котлеты :-)) всасывается в кровь. Вместе с кровью молекулы могут попадать в капилляры молочной железы, и оттуда - в молоко через лактоциты (а могут и не попадать, это зависит от многих факторов).

Что можно есть кормящей маме

Так что же с диетой? Хорошая новость в том, что диеты кормящей мамы просто не существует! Этим и объясняется разрозненная и, зачастую, противоречивая информация на эту тему в разных источниках. То-есть продукта, который гарантированно приводил бы к негативным реакциям у любого ребенка, нет. Есть небольшой список продуктов, которые по наблюдениям мам и врачей, наиболее часто вызывают аллергические реакции. НО! Это не значит, что эти продукты нужно исключить из своего рациона совсем. Они с большой долей вероятности могут никак не повлиять на самочувствие Вашего малыша.

Основное правило для любого нового продукта: «По чуть-чуть». Далее – смотрим за реакцией малыша и, при ее отсутствии, смело вводим продукт в привычный рацион. Но даже если реакция есть – это, скорее всего, не навсегда. ЖКТ малыша дозревает и функционирует все лучше с каждым месяцем. Попробуйте продукт, на который была реакция, снова через 1,5-2 месяца. Очень возможно, что тогда ребенок уже спокойно его примет.

1. В кровь и, соответственно, в материнское молоко в некотором количестве поступает инородный белок. У детей первого года жизни одним из главных аллергенов, вызывающих развитие пищевой аллергии, является белок коровьего молока. Известно, что среди детей первого года жизни аллергия к белкам коровьего молока (БКМ) встречается у 0,5–1,5 % младенцев, находящихся на естественном вскармливании, и до 2–5% — на искусственном вскармливании (большинство питательных смесей сделаны на основе коровьего молока). У больных атопическим дерматитом в 70–85% случаев выявляется аллергия к БКМ.

Это звучит революционно на фоне чуть ли не самого популярного совета пить чай с молоком «для молока». Однако белок коровьего молока – мировой лидер среди детских аллергенов. Любой инородный белок (а БКМ – родной белок для теленка, а не для человеческого детеныша) – очень сильный аллерген. А если посчитать, сколько молока и продуктов на его основе мы употребляем ежедневно, все становится на свои места.

…Интересно, а корова знает, что для того, чтобы у нее было больше молока, ей нужно пить молоко других млекопитающих? 🙂

2. Еще один белок, растительный, часто вызывающий аллергические реакции – глютен. Содержится в большинстве злаков. Глютен отсутствует в рисе, гречке, пшене (не путать с пшеницей, в ней он есть!) и кукурузе.

Это не повод, конечно, отказывать себе в мучном и с тоской мечтать о любимых спагетти или утреннем бутерброде. Эта информация нужна для того, чтобы проверить и эту группу продуктов при подозрении на аллергию.

3. Красители, консерванты, химические добавки и т.д. Многие из подобных компонентов проникают в кровь, а, следовательно, и в молоко. Ну, тут все понятно. Организм человека любого возраста не рассчитан на попадание внутрь подобных веществ. Но если ЖКТ взрослого худо-бедно адаптировался и справляется с этой «химической атакой», то для пищеварительной системы новорожденного это может оказаться непосильной нагрузкой.

4. Яркоокрашенные и цитрусовые фрукты и овощи. Также, как красители и консерванты, они чаще всего являются либо гистаминолибераторами, либо вызывают ухудшение состояния только до тех пор, пока в питании присутствует истинный аллерген. Например, у ребенка аллергия. Мама исключает из питания яркие фрукты и овощи, состояние ребенка чуть-чуть улучшается. Мама убирает из питания все молочные продукты, ребенок выздоравливает. Мама снова возвращает в питание яркие фрукты и овощи - и ребенок прекрасно их переносит. То-есть, принцип тот же: съели 2 клубнички – следим за реакцией ребенка и т.д.

5. Экзотические блюда. Любые продукты, которые являются непривычными, экзотическими для Вашей семьи. Если очень хочется попробовать какой-то «заморский фрукт», пробуйте на здоровье! Только мааааленький кусочек. И следите за реакцией малыша.

6. В первые месяцы стоит ограничить продукты, на которые есть аллергия у кого-то из членов семьи. Такие продукты также можно пробовать по чуть-чуть и следить за реакцией.

7. Еще некоторые продукты, которые, по наблюдениям, чаще других вызывают аллергическую реакцию (!!! это не значит, что их не надо есть, это значит, что ими не нужно злоупотреблять и что на них тоже нужно обратить внимание в первую очередь при возникновении аллергии !!!). Яйца, морепродукты, соя, арахис, орехи.

Рацион кормящей мамы: официальные рекомендации

А вот рекомендуемый среднесуточный набор продуктов питания для кормящих женщин (г, брутто), приведенный в «Национальной программе оптимизации вскармливания детей первого года жизни» (Москва, 2019). Как видим, современная официальная медицина тоже не рекомендует строгой ограничивающей диеты для кормящей мамы.

Вот еще несколько распространенных вопросов о питании в период грудного вскармливания.

Вопрос: Правда ли, что продукты, вызывающие повышенное газообразование у мамы (капуста, горох и т.д.) спровоцируют его и у ребенка?

Ответ: Нет, не правда. Повышенное газообразование у мамы - индивидуальная реакция маминого организма на определенный продукт. Газы образуются в ЖКТ и никак не попадают в кровь, а, следовательно, и в молоко. Однако в процессе пищеварения в кровь попадают инородные белки и другие компоненты, и ребенок может реагировать на какой-то из них. Предугадать это достоверно невозможно: каждый организм индивидуален. Если у Вас есть сомнения по поводу какого-то продукта, вводите его в свой рацион по чуть-чуть, следя за реакцией малыша.

!!! Еще важно знать, что не вся лактоза (основной углевод грудного молока), расщепляется в тонком кишечнике ребенка (и это НОРМА для детей на грудном вскармливании). Нерасщепленная лактоза продвигается дальше и стимулирует образование полезных кишечных колоний бактерий Lactobacillus bifidus. Эти сбраживающие бактерии обеспечивают кислую среду в желудочно-кишечном тракте, подавляют патогенных бактерий, грибков и паразитов. Побочным продуктом брожения являются газы. Обилие газов у грудных детей первых месяцев жизни - это норма!

Вопрос: «Я ем практически одну воду с картошкой, а ребенок все равно весь в прыщах. У него аллергия на мое молоко?»

Ответ: Грудное молоко – естественный и физиологичный продукт для пищеварительной системы ребенка. Если у ребенка возникает реакция, это обычно бывает вызвано чужеродным белком, примешавшимся к молоку матери, а не компонентами молока. А еще часто бывает, что когда мама начинает перестраховываться и сильно ограничивать свой рацион, то состояние ребенка ухудшается! Возможно, это вызвано тем, что стабильный скудный рацион приводит к истощению ресурсов маминого организма и ребенок начинает недополучать определенные компоненты и в избытке получать другие. Оптимальным в такой ситуации будет не стандартная ограничивающая диета, а поиск и выявление продуктов, которые являются аллергенами именно для Вашего ребенка.
Ну и важно знать, что у ребенка первых месяцев жизни далеко не всегда изменения кожных покровов вызваны аллергическими реакциями. Это может быть проявлением некоторых физиологических состояний. Проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Если подтвердилась аллергическая природа высыпаний, нужно понимать, что аллергия может носить и непищевой характер (детская косметика, средства для стирки, домашние животные или растения и т.д.).

Вопрос: А правда, что чтобы было много молока, нужно много пить? А если не хочется?

Ответ: Секрет очень прост: ЛЮБОЕ теплое питье способствует повышению уровня окситоцина – гормона, который вызывает прилив молока. Если мама пьет по жажде, выпивает несколько глотков (сколько хочется) теплого любимого питья непосредственно перед или во время кормления, то молоко вытекает легче и интенсивнее. Его не становится больше, оно именно легче вытекает из груди! Слишком обильное питье, сверх жажды, может провоцировать отеки (в том числе в тканях молочной железы), которые могут наоборот затруднять отток молока и провоцировать застои.

Вопрос: Мне приходится много есть, чтобы малышу хватало молока. Я продолжаю поправляться из-за этого и после родов. Это ужасно! Неужели так должно быть?

Ответ: Ешьте столько, сколько Вам хочется! Не надо «запихивать» в себя еду, когда Вы не голодны! На количество молока в первую очередь влияет то, как часто ребенок сосет грудь. Наблюдения ВОЗ подтверждают, что только сильное истощение или обезвоживание приводит к ощутимому снижению количества молока у женщин, которые кормят по требованию.

Вопрос: Я жить не могу без кофе. Но он ведь тонизирующе подействует и на малыша, да? Неужели придется отказаться от кофе на много месяцев?

Ответ: Действительно, тонизирующее действие кофе (как и шоколада) оказывает влияние на некоторых деток. Далеко не на всех! Если очень хочется, выпейте небольшую чашку некрепкого кофе в первой половине дня и понаблюдайте за малышом. Если изменений в поведении нет – пейте на здоровье! 1-2 чашки в день не повредят ни Вам, ни малышу. Если же ребенок ведет себя явно беспокойнее, чем обычно, подождите 3-4 недели и попробуйте еще раз.

Вопрос: Можно ли уже следить за фигурой в период грудного вскармливания? Садиться на диету?

Ответ: За фигурой следить можно и нужно, если у мамы есть такое желание. При этом помнить об основных важных моментах.

1. На выработку молока организм женщины в сутки тратит в среднем около 500 калорий, что необходимо учитывать при составлении диеты. Питание кормящей мамы должно быть разнообразным и достаточным. На практике это значит, что систематическое "голодание" для похудения может спровоцировать уменьшение количества молока, а однообразное питание - привести к нехватке определенных элементов в организме мамы, так как недостающие компоненты и витамины для молока организм будет брать из своих "запасов".

2. ВОЗ озвучивает максимально допустимую безопасную потерю избыточного веса в период лактации - 2 кг в месяц (500 гр в неделю).

3. Кормящая мама может поддерживать себя и с помощью занятий спортом (после консультации с врачом). Умеренная нагрузка не оказывает отрицательного влияния на лактацию. Следует избегать силовых упражнений и общего перенапряжения.

Ну и напоследок, полезная табличка 🙂

ВОЗ: Влияние потребления и состояния здоровья матери на содержание питательных микроэлементов

Ни одно млекопитающее не меняет существенно свой обычный рацион в период вскармливания детенышей молоком. Да, конечно, кошка и обезьянка не питаются фастфудом и суррогатами, но это уже вопрос здорового питания в целом, а не ограничений в связи с кормлением грудью.

Питайтесь вкусно и кормите с радостью!

Мельникова Рада, консультант по ГВ

gv-consult.ru

Источники:

1. «Национальная программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни», Москва, 2019

2. Пособие ВОЗ «Кормление и питание грудных детей и детей раннего возраста»

3. Ассоциация детских аллергологов и иммунологов России http://adair.ru/

4. А.Эдгар «Анатомия груди кормящей матери» http://www.llli.org/russian/nb/anatomy.html

5. И.Рюхова «Что можно есть кормящей маме?» http://www.akev.ru/content/view/4/52/

6. М.Сорокина «Лактазная недостаточность» http://www.akev.ru/content/view/475/151/
7. С.Макаров "Есть, или не несть? Вот, в чем вопрос. Или о роли рациона кормящей матери в развитии аллергических заболеваний младенца (для профессионалов)" http://doctor-makarov.com.ua/blog/27-est-ili-ne-est-vot-v-chem-vopros

Набор для выживания при грудном вскармливании - предметы, которые помогут вам в первые недели

Возможно, вы не задумывались о грудном вскармливании до того, как забеременели или стали матерью. Это была одна из тех вещей, которые вы должны были понять. Как трудно это может быть? Это совершенно естественно и инстинктивно, правда?

К сожалению для многих мам, это не так. Даже самый лучший опыт сопровождается некоторой болью (и кровотечением из сосков… да, мы это сказали!). Мама и малыш осваивают этот новый навык, и на этом пути могут возникнуть неровности.Мы настоятельно рекомендуем пройти курс грудного вскармливания во время беременности (нам нравится этот онлайн-курс от Lactation Link), чтобы получить основы, а также находиться в тесном контакте с хорошим консультантом по грудному вскармливанию, когда появится ребенок.

Эти две вещи, а также все предметы из нашего набора для выживания при грудном вскармливании помогут вам легко пережить первые несколько трудных недель кормления грудью. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, чем нужно запастись молодым мамам перед тем, как начать грудное вскармливание!

Что вам нужно для грудного вскармливания?

Вот некоторые из необходимых вещей для грудного вскармливания, которые помогут вам в первые несколько недель кормления грудью:

Ниже мы более подробно рассмотрим некоторые из перечисленных продуктов для грудного вскармливания.

Гелевые подушечки : Мы рекомендуем принести их в больницу и использовать их с самого первого кормления. Перед применением храните их в холодильнике, чтобы максимально облегчить охлаждение. Наши любимые гелевые подушечки от Lansinoh имеют тканевую основу, чтобы защитить ваши чувствительные соски от трения об одежду.

Ланолин : Ланолин - это натуральный продукт, вырабатываемый овечьей шерстью. Он помогает шерсти отталкивать воду.Этот воск из натуральной шерсти для кормящих мам - волшебный крем для сосков, который помогает успокоить воспаленные соски. Мы обнаружили, что ланолин марки Medela особенно гладкий и легкий в нанесении, что очень ценилось в те дни. Он безопасен для ребенка, поэтому нет необходимости вытирать его перед кормлением.

Прокладки для груди: Как только ваше грудное молоко поступает, давайте просто скажем, что оно приходит с удвоенной силой. Вероятно, в первые несколько недель или месяцев вы обнаружите брызги молока.Вместо того, чтобы копаться в картонной коробке одноразовых подушечек для кормления, нам нравятся наши моющиеся и многоразовые подушечки для кормления Itzy Ritzy Glitzy Gals ™. Их можно стирать в стиральной машине, они покрыты несколькими слоями супервпитывающего бамбукового волокна, поэтому вы никогда не протечете через рубашку!

Бутылка для воды: Один из лучших способов сохранить количество молока и улучшить самочувствие - это следить за тем, чтобы у вас не было обезвоживания. Многие мамы испытывают сильную жажду, когда их ребенок берет грудь и начинает кормить грудью, поэтому убедитесь, что у вас всегда есть легкий доступ к полной бутылке с водой.Нам очень понравился этот забавный стакан с трубочкой от ban.do - нет причин, чтобы не пить стильно!

Здоровые закуски : Так же важно, как и обезвоживание: оставаться сытым! Так легко пропустить приемы пищи или полностью забыть о еде, когда вы страдаете от недосыпания новорожденного и думаете о грудном вскармливании, но как никогда важно поддерживать питание вашего тела! Несколько замечательных легких закусок, которые мы любим одной рукой: миндаль, виноград, сваренные вкрутую яйца, сырные палочки, печенье для кормления грудью и энергетические закуски.Положите закуски в многоразовую сумку для закусок Itzy Ritzy Snack Happens ™ и сумку для подгузников, и вы готовы к перекурам в дороге!

Подушка для кормления : Эти подушки обеспечивают поддержку и комфорт как младенцам, так и кормящим мамам. Подставка для кормления грудных детей Itzy Ritzy Milk Boss ™ идеально подходит для размещения ребенка под идеальным углом во время кормления грудью или из бутылочки, чтобы уменьшить вероятность рефлюкса или газов. А когда кормление закончено, Milk Boss отдыхает для ребенка, пока его животик отрыгивает.В отличие от некоторых других подушек для поддержки грудного вскармливания, здесь нет громоздких фиксаторов или ремней, необходимых для использования - они просто надеваются и снимаются с руки, чтобы кормление и удерживание ребенка было простым и удобным. Это обязательно для каждой мамы!

Емкость для кормления: Хорошая емкость для кормления - это палочка-выручалочка для кормящей матери. Накиньте свой уютный халат сверху, и вы будете готовы к кормлению грудью в любое время. Или, как наш любимый трюк с одеждой для кормящих, положите его под любую рубашку или свитер, и вы сможете легко поднять топ и кормить грудью, не обнажая живот.Однако не все резервуары для кормления созданы равными! Мы любим их от Cake Maternity; они сделаны из компрессионной ткани, которая удерживает все внутри и обеспечивает отличную поддержку.

Покрывало для кормящих: Покрывало помогает молодым мамам чувствовать себя более комфортно, когда они кормят в общественных местах. Поначалу выход из дома может происходить нечасто, но практика ведет к совершенству, и когда вы научитесь ухаживать за больными, укрытие поможет вам почувствовать себя намного увереннее. Itzy Ritzy Mom Boss ™ - это четыре удивительных продукта в одном: чехол для кормящих, чехол для автокресла, чехол для тележки для покупок и бесконечный шарф.Он представлен в трех красивых принтах и ​​станет вашим лучшим другом на первом году жизни ребенка и позже!

Вспомогательные средства для кормления грудью : В тот или иной момент подавляющее большинство мам начинают задаваться вопросом, достаточно ли у них молока для ребенка. На самом деле матери довольно редко испытывают недостаток питания, но иногда, если вы недостаточно гидратированы или не ели достаточно, это может повлиять на ваше питание. В таких случаях может быть полезно иметь под рукой несколько вспомогательных средств для кормления грудью. Нам нравятся батончики Oat Mama Lactation Bars - их так легко взять в качестве быстрой и здоровой закуски, которая также поможет увеличить количество молока.Вы также можете приготовить (что шокирующе одобрено мужем), принять добавку пажитника, если дела обстоят немного серьезнее, и есть даже чай, который вы можете выпить, чтобы увеличить производство молока.

молокоотсос и аксессуары: Мы считаем, что хороший молокоотсос является неотъемлемой частью грудного вскармливания. Это может помочь облегчить набухание при поступлении молока (вам не нужно много сцеживать, нужно лишь небольшое количество, чтобы снизить давление). И как только вы освоитесь с ним, молокоотсос станет полезным инструментом, позволяющим вам провести столь необходимое время вдали от ребенка и позволить партнеру кормить ребенка из бутылочки.

Если ваш путь к грудному вскармливанию не начинается легко и вы испытываете некоторые проблемы (вы, конечно, не одиноки), ознакомьтесь с нашей публикацией о распространенных проблемах грудного вскармливания и полезными советами.

См. Также «Полный контрольный список - Как создать лучшую детскую комнату».

Все, что вам нужно для кормления грудью

Для успешного кормления грудью вам действительно не нужно ничего, кроме груди и вашего ребенка.Тем не менее, кормить грудью не всегда легко, и иногда вам может понадобиться помощь. Помимо того, что на всякий случай держите под рукой номер специалиста по грудному вскармливанию, может быть полезно иметь под рукой некоторые принадлежности для кормления грудью после рождения ребенка.

Некоторые из этих предметов просто делают уход за больным более легким и комфортным; к другим необходимо обратиться, если у вас возникнут проблемы с грудным вскармливанием. Как вы, вероятно, узнаете, существует множество продуктов для грудного вскармливания и , и может быть сложно подумать, какие именно продукты вам действительно нужны, а какие просто лежат в шкафу и собирают пыль.Не волнуйтесь - мы здесь, чтобы помочь!

Вот список самых полезных вещей, которые кормящие мамы могут рассмотреть для покупки, почему они полезны, как их используют и в каких ситуациях они могут вам понадобиться.

Подушка для кормления

Удобная подушка для кормления поможет поддержать ребенка, приподняв его до уровня вашей груди. Подушки для кормления могут быть особенно полезны мамам с большой грудью, мамам, которые восстанавливаются после кесарева сечения, или мамам, кормящим близнецов.Подушки для кормления также полезны, когда вы пробуете новые положения для кормления грудью, например положение лежа на боку - спасение для истощенных молодых мам!

Подушка для кормления также может помочь снизить нагрузку на вашу спину, шею, плечи и руки, чтобы вам было удобнее кормить грудью. Фактически, некоторые матери используют подушки для кормления не для поддержки своего ребенка, а, скорее, для поддержки собственного тела, когда они кладут ребенка на грудь.

Что вам нужно

Посмотрите на подушку для кормления, которая не слишком твердая, не слишком мягкая и сделана из материала, подходящего для различных положений грудного вскармливания.Скорее всего, вам понадобится только одна подушка для грудного вскармливания, хотя некоторые мамы предпочитают иметь более одной подушки в качестве запасного.

Поддерживающий бюстгальтер для кормления

Во время грудного вскармливания ваша грудь часто будет ощущаться полной и тяжелой, особенно в первые несколько недель после поступления молока. Хороший бюстгальтер для кормления обеспечит вам поддержку и комфорт. Кроме того, бюстгальтеры для кормления имеют чашки, которые можно отстегивать и тянуть. вниз, чтобы было легче получить доступ к груди, когда пришло время кормить грудью.

Хорошо подобранный бюстгальтер для кормления поддерживает грудь и снимает нагрузку с плеч и спины. Важно, чтобы вы выбирали поддерживающий бюстгальтер, но не слишком стесняющий. Слишком узкие бюстгальтеры для кормления могут сделать вас более восприимчивыми к закупорке протоков или маститу.

Что вам нужно

Скорее всего, вы будете на пару чашек больше, чем во время беременности, когда пойдет молоко, поэтому, вероятно, лучше не покупать более одного бюстгальтера для кормления до рождения ребенка.Вы можете менять размер бюстгальтера на разных этапах кормления грудью, поэтому имейте это в виду, а также при планировании покупок.

Прокладки

Прокладки для кормления, также называемые прокладками для груди, представляют собой впитывающие прокладки в виде дисков, которые можно поместить внутрь бюстгальтера, чтобы впитать молоко, вытекающее из груди. Хотя не все женщины протекают (и отсутствие утечки не означает, что вы не производите достаточно молока!), Это может быть очень распространенным явлением, особенно в первые несколько месяцев, когда количество молока у вас меняется.Взаимодействие с другими людьми

Вы можете обнаружить, что протекает в неподходящее время, и утечка может быть обильной и беспорядочной. Здесь прокладки для медсестер становятся спасителями. У большинства женщин протечка будет меньше или вообще перестанет протекать через несколько месяцев. Однако у некоторых женщин с переизбытком молока может возникнуть утечка во время грудного вскармливания.

Что вам нужно

Вы можете приобрести одноразовые или многоразовые тканевые прокладки для кормления грудью. Что бы вы ни выбрали, в первые несколько недель вам нужно иметь под рукой немало; вы, вероятно, будете проходить через несколько прокладок каждый день.

Одежда для грудного вскармливания

Когда вы гуляете с ребенком, вам нужно, чтобы ему было как можно проще сесть и кормить грудью. Помимо покрытия для кормления, может быть незаменима одежда, разработанная специально для кормления грудью. Емкости для кормления, блузки и платья, предназначенные для кормящих женщин, имеют клапаны или разрезы спереди, чтобы вы могли кормить грудью, не подтягивая или снимая что-либо.

Одежда для медсестер доступна в различных стилях: от повседневной до профессиональной и формальной.Одежда для грудного вскармливания за прошедшие годы действительно эволюционировала и включает в себя множество милых и модных стилей, в которых вы можете чувствовать себя уверенно.

Что вам нужно

Несколько хороших резервуаров для кормления очень полезны, так как вы можете носить их под любой рубашкой для незаметного доступа. Купите несколько вещей до того, как родится ваш ребенок, но помните, что вы можете не знать своего точного размера, пока он не родится.

молокоотсос

Молокоотсосы удаляют грудное молоко из груди.Их можно использовать для сбора молока, чтобы кормить ребенка в ваше отсутствие, для снятия нагрубания, управления переизбытком молока или увеличения количества молока.

С помощью сцеживания вы также можете давать ребенку грудное молоко, если он находится в отделении интенсивной терапии или госпитализирован. Если вы планируете вернуться на работу, вам понадобится молокоотсос хорошего качества.

В зависимости от того, как часто вам нужно сцеживать молоко, доступны разные типы молокоотсосов. Если вы планируете сцеживать только время от времени, может быть достаточно ручного насоса, который приводится в действие нажатием на рычаг рукой.Если вы возвращаетесь на работу или планируете регулярно сцеживать молоко, возможно, вам понадобится двойной электрический молокоотсос.

Что вам нужно

Если вы собираетесь часто перекачивать, приобретение нового высококачественного насоса жизненно необходимо. Вы можете приобрести молокоотсос еще до рождения ребенка - хорошо иметь его после рождения на тот случай, если у вас возникнут какие-либо проблемы с грудным вскармливанием, которые потребуют сцеживания молока.

Сумки и контейнеры для хранения

Пакеты и контейнеры для хранения грудного молока специально созданы для сбора и хранения грудного молока.Они необходимы всем, кто планирует сцеживать молоко. Эти продукты рассчитаны на то, чтобы выдерживать замораживание и оттаивание, и в них можно безопасно хранить молоко в течение длительного времени.

В зависимости от ваших потребностей в хранении вы можете использовать пакеты для хранения грудного молока, пластиковые бутылки для хранения грудного молока, безопасные для пищевых продуктов стеклянные контейнеры и / или лотки для грудного молока. Ищите контейнеры для хранения, которые не содержат бисфенола А и разработаны специально для хранения грудного молока.

Что вам нужно

Если вы планируете вернуться на работу, вам, вероятно, понадобится большое количество контейнеров для хранения грудного молока (планируйте сцеживание и хранение 3-4 раза в день или каждые 2-3 часа).Однако вы можете начать с меньшего запаса и покупать больше, когда начнете вникать в свой распорядок и лучше понимать свои потребности.

Кремы, мази и лосьоны для сосков

Почти у всех кормящих мам то или иное время болят соски. Кремы и мази для сосков могут быть очень полезны для увлажнения, успокоения и заживления сухих, потрескавшихся и болезненных сосков.

Существует множество разновидностей кремов для сосков, и сначала может быть трудно понять, какой из них выбрать.Кремы для сосков на основе ланолина популярны, и многие мамы находят их успокаивающими. Другие мамы предпочитают более натуральный крем для сосков. Возможно, вам придется попробовать несколько сортов, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вас.

Что вам нужно

Болезненные и потрескавшиеся соски чаще всего возникают в первые дни кормления грудью, поэтому может быть полезно приобрести хотя бы один крем для сосков до рождения ребенка.

Нагрудные патроны

Накладки на грудь - это круглые легкие диски, которые носят матери внутри бюстгальтера между кормлениями.У них есть ряд потенциальных применений. Их можно использовать, чтобы вытянуть и исправить плоские или втянутые соски.

Накладки на грудь также могут служить барьером, защищающим больные соски от трения об одежду. В дополнение к накладкам для грудных сосков, предназначенным для плоских или втянутых сосков, вы также можете подумать о приобретении резервуаров для сбора грудного молока, которые улавливают любое грудное молоко, которое вы протекает между кормлениями.

Что вам нужно

Если вы знаете, что у вас плоские или втянутые соски, покупка накладок для груди, которые будут доступны после родов, - разумная идея.Вам не нужно покупать более одной пары до рождения ребенка; Вы всегда можете приобрести больше, если возникнет необходимость.

Щитки для сосков

Не каждая мать будет использовать щиток для сосков во время кормления грудью, и щитки для сосков следует использовать под непосредственным наблюдением врача или специалиста по грудному вскармливанию. Но иногда щитки для сосков могут быть прекрасным подспорьем при кормлении грудью, особенно если у вашего ребенка проблемы с захватом груди. .

Обстоятельства, при которых щитки для сосков могут быть полезны, - это кормление недоношенного ребенка, кормление грудью с плоскими или втянутыми сосками или кормление ребенка, которому трудно захватить вашу грудь.Накладки на соски бывают разных размеров, и лучше всего подходят для них, если их установит специалист по грудному вскармливанию.

Что вам нужно

Вы можете не знать, понадобится ли вам накладка для сосков, пока ваш ребенок не родится. Если вы хотите иметь под рукой накладки для сосков, может быть полезно приобрести несколько разных размеров, чтобы у вас были варианты.

Слово от Verywell

Приветствовать новорожденного и начать свое путешествие по грудному вскармливанию - такое захватывающее время. Но это также может вызывать стресс.Возможно, вы слышали, что, хотя грудное вскармливание может быть удивительным опытом, многие мамы вначале сталкиваются с проблемами, и вы можете захотеть сделать все, что в ваших силах, чтобы подготовиться к тому, что впереди, включая покупку всех необходимых предметов поддержки грудного вскармливания.

Имеет смысл подготовиться любым возможным способом - посещать занятия по дородовому вскармливанию, до родов связаться со специалистом по грудному вскармливанию, с которым вы можете связаться, если возникнет необходимость, и снабдить свой дом необходимыми принадлежностями.

Однако, помимо этого, старайтесь не слишком беспокоиться. При хорошей поддержке и полезных ресурсах большинство женщин могут успешно достичь своих целей в области грудного вскармливания, независимо от того, с какими трудностями они сталкиваются.

15+ обязательных элементов грудного вскармливания для молодых мам

Присоединяйтесь к нашей УДИВИТЕЛЬНОЙ группе мам на Facebook!

Вдохновляйтесь вместе с нашими любимыми мамами на Pinterest!

Мой новорожденный ребенок плюхнулся мне на грудь сразу после родов. Пока я кричала: «Мой ребенок! Мой ребенок!" у дочки начало укореняться - признак того, что она готова к кормлению грудью.

Помню, как кричал: «Она хочет кормить грудью!» Но уход дается нелегко…

В течение тех первых нескольких недель отчаянных попыток кормить ребенка грудью и кормления грудью я узнала об этих новых обязательных вещах для мамы от друзей, которые тоже боролись с грудным вскармливанием.

Остальные предметы в списке я обнаружил самостоятельно.

Я надеюсь, что вы не боретесь с грудным вскармливанием, как я; но если да, то этот список обязательных вещей станет для вас настоящей палочкой-выручалочкой.

Примечание. Я особенно благодарен за то, что узнал о № 8. Этот маленький драгоценный камень был единственным, что давало мне хоть какое-то облегчение от боли!

Что нужно каждой маме при кормлении грудью…

Подарите их, купите себе или отправьте этот список другой знакомой маме.

Каждая мама заслуживает знать, как найти облегчение в течение первых нескольких недель кормления грудью!

15+ обязательных вещей для кормящих мам

  1. Breastfriend - Моя любимая подушка для кормления.Она надежно удерживает ребенка, обеспечивает поддержку спины для мамы и защелкивается на месте, поэтому подушка не скользит, когда ребенок лежит сверху.
  2. молокоотсос - это тот, который я использовал, когда сцеживал только своего первого ребенка. Это продержалось год, пока я работал полный рабочий день и дважды в день откачивался на работе. Настоятельно рекомендую!
  3. Фланец большего размера - для молокоотсоса вам могут потребоваться насадки большего или меньшего размера, чем те, которые продаются вместе с молокоотсосом. Если перекачивать больно, проверьте, не нужно ли изменить размер фланца!
  4. Грудь как бутылочка - даже если вы хотите исключительно кормить грудью, наличие бутылочки под рукой - спасение.Для приема лекарств или для кормления из бутылочки на одно кормление я настоятельно рекомендую бутылочку, которая больше всего похожа на бутылочку для кормления.
  5. Прокладки для груди - они вам понадобятся. Вы будете протекать, как мама в первый раз. Приходилось складывать пополам на груди ночью и днем!
  6. Винные полоски - это забавный подарок, но он также отлично подходит для мам, которые хотели бы выпить небольшой бокал вина на ночь и не беспокоиться о кормлении ребенка после этого.
  7. Boob tube - если у вас забиты протоки или мастит, они вам понадобятся! Это помогает облегчить боль и увеличить поток молока (что поможет уменьшить закупорку протоков и мастит).
  8. Гелевые подушечки - каждый должен покупать их !! Это самое лучшее облегчение, которое я когда-либо испытывал при боли в сосках, волдырях или дискомфорте после кормления. Наденьте их и вздохните с облегчением!
  9. Nipple Shield - Используйте, если у вас появились волдыри или трещины во время кормления грудью, чтобы у вашего соска была возможность заживать, и вы все еще могли кормить ребенка грудью.
  10. Soft Shell для сосков - их удобно использовать, когда вам нужна одежда, но у вас болят соски от кормления. Они позволяют вашим соскам «дышать» и заживать даже в бюстгальтере или майке.
  11. Бюстгальтер для кормления - мне нравится, что это 2 упаковки. Вы должны вкладывать деньги в хорошие бюстгальтеры. Помните, что кормление обычно длится год или дольше, поэтому важно иметь под рукой хорошие бюстгальтеры!
  12. Бюстгальтер для кормящих мам - в отличие от № 11, эти бюстгальтеры предназначены для предупреждения во время сна. Их легко снимать для ночного кормления, но они помогают обеспечить поддержку, в которой будет нуждаться ваша грудь.
  13. Табурет - Я вообще не думал, что это важно! Я имею в виду табуретку? Но успешное кормление грудью заключается в том, чтобы поставить себя и своего ребенка в правильное положение.Ваши колени должны быть подняты намного выше, чтобы вы могли сидеть сложа руки во время кормления. Вы когда-нибудь видели, чтобы мама кормила грудью, склонившись над своим ребенком? Ага. Она тоже не думала, что стул важен…
  14. Получите бесплатную медицинскую страховку - она ​​вам понадобится. С нашим кодом HappilyEver4 вы получите бесплатную накидку на вымя, отправленную к вашей двери!
  15. Кокосовое масло с маслом лаванды. Я смешиваю немного кокосового масла с одной или двумя каплями эфирного масла лаванды, чтобы сделать свой собственный крем для сосков. Я никогда не находил купленного в магазине бренда, который чувствовал бы себя лучше, чем мои гелевые подушечки (см. №8), так что это был лучший вариант для меня.

Если вы пытаетесь кормить ребенка грудью (или знаете другую маму), обязательно ознакомьтесь с постом: 4 проблемы с грудным вскармливанием, о которых никто не рассказывает новым мамам.

В этом посте есть удивительные советы, о которых я не знала, как мама, выкормившая троих младенцев!

Я надеюсь, что вы не изо всех сил пытаетесь ухаживать за своим малышом, но если вы это сделаете, этот список из 15 обязательных вещей для кормящих мам действительно поможет вам и вашему малышу.

И обязательно ознакомьтесь с другими новыми постами мамы ниже…

Еще новые сообщения мам от счастливая мама

Об авторе

Кэти Джойнер - счастливая мама, работающая на дому. Когда она не занята спасением своих кошек от детей и не пытается понять, что на ужин, ее можно найти фотографирующими, смеющимися со своими детьми и выясняющими, сможет ли она прокрасться в другой Starbucks. Дети 7, 4 и младенец <1. Заходите и поздоровайтесь на ее странице в FB, @Happilyevermom, или, в ее любимом месте, на Pinterest.

  • Подробнее на

Принадлежности для грудного вскармливания для мам | Идеи продуктов |

На рынке много товаров для младенцев, аксессуаров и одежды, но поможет ли что-нибудь из них при грудном вскармливании? Взгляните на наш удобный список, чтобы узнать

Если вы планируете кормить грудью своего новорожденного, вам может помочь правильный набор. Однако вам может быть интересно, какие принадлежности для грудного вскармливания вам действительно нужны и без чего вы можете обойтись.Чтобы помочь вам принять решение, мы разбили ваш потенциальный путь грудного вскармливания на несколько этапов, поскольку со временем ваши потребности могут измениться. Мы также просили кормящих мам дать им рекомендации по продуктам для младенцев и советы по тому, что они считают наиболее полезными.

Принадлежности для кормления для начала грудного вскармливания

Первые несколько дней с малышом обычно довольно беспокойны, поэтому стоит подготовиться. Придете ли вы домой вскоре после родов или должны остаться в больнице на несколько дней, есть кое-какой набор, который вы, возможно, захотите иметь наготове:

Если кормление грудью не совсем идет по плану, консультант по грудному вскармливанию или специалист по грудному вскармливанию может посоветовать вам использовать следующее:

  • Накладки на соски, если ваш ребенок изо всех сил пытается захватить грудь или, возможно, если у вас болят соски.В общем, накладки на соски следует рассматривать как краткосрочное решение. При возникновении проблем или боли обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию или специалисту по грудному вскармливанию.
  • молокоотсос, чтобы уменьшить нагрубание груди и / или помочь наладить выработку молока.
  • Некоторые мамы также считают, что охлаждающие гидрогелевые подушечки успокаивают в первые дни после родов, особенно когда начинает поступать их молоко.

Какие мамы считают наиболее полезными

«Подушки удобны для поддержки спины, ног и рук.Также прокладки для кормления протекающей грудью, бюстгальтер для кормления грудью и свободные топы для легкого доступа (у меня были качественные бюстгальтеры, преобразованные в бюстгальтеры для грудного вскармливания, чтобы у меня было больше поддержки). И мы все время использовали пращу ». Зария, мама двоих детей, ЮАР.

«Мой продукт номер один, без которого невозможно было обойтись, - это гидрогелевые подушечки. Мне давали их в первые несколько дней кормления грудью, и у меня никогда не было трещин на сосках или даже сильной болезненности. Я клянусь ими и покупаю их всем, кто даже думает о грудном вскармливании.Камилла, мама одного ребенка, Австралия.

«Обязательно было, чтобы кто-нибудь принес мне стакан воды, потому что я все время забывала достать стакан, прежде чем начала кормить грудью!» Мэг, мама двоих детей, Франция.

«Фляжка для горячих напитков, когда я застрял в постели. Приличная еда и закуски - моя свекровь приготовила потрясающее тушеное мясо из говядины и оладьи (мне нужно было много есть!). Подушка, чтобы поддержать моего ребенка, так как я был истощен. Удобное кресло, ночник для ночного кормления и подушка, на которой можно сесть, пока мне наложили швы - ах! Фелиция, мама двоих детей, Великобритания.

«Сочувствующий партнер, друг или бабушка, которые принесут вам чашки чая и все остальное, что вы не сможете достать себе, пока вы кормите грудью. О, и еще Kindle, чтобы вы могли легко читать книгу одной рукой! » Джули, мама одного ребенка, Испания.

Установлено оборудование для кормления грудью

Надеюсь, что в течение первых двух недель вы и ваш ребенок постепенно начнете привыкать к грудному вскармливанию. Кормления будут довольно частыми и отнимать много времени.Вот несколько вещей, которые сделают вашу жизнь проще и комфортнее, пока у вас налаживается снабжение грудным молоком и не только:

В какой-то момент вам захочется покинуть уютный кокон своего дома и погулять с малышом. Прочтите «Кормление грудью в общественных местах», чтобы узнать больше о том, как кормить ребенка, когда вас нет дома.

Какие мамы считают наиболее полезными

«Моими главными вещами были бюстгальтеры для кормления грудью, одноразовые прокладки для кормления и большие муслины, чтобы вытереть проливы и прикрыть моего ребенка или грудь.Кроме того, ланолиновый крем был абсолютно необходим при потрескавшихся сосках, а свободные топы и кардиганы помогали с легкостью кормления ». Татьяна, мама троих детей, Швейцария.

«Самым полезным товаром была хорошая П-образная подушка для кормления грудью. Еще у меня было кресло-качалка, которое под определенным углом мне показалось действительно удобным для кормления ребенка. Я всегда слушал музыку, чтобы расслабиться ». Виолета, мама одного ребенка, Румыния.

«Спортивная бутылка для воды, которая не протекает даже в открытом состоянии, поэтому вы можете положить ее на диван или кровать рядом с вами.Кроме того, приложение для отслеживания кормлений и напоминания о том, какую грудь мой ребенок взял в последнюю очередь ». Франческа, мама одного ребенка, Великобритания.

«Молочные вкладыши, которые вы кладете в бюстгальтер, чтобы собрать вытекающее молоко. У меня был такой переизбыток, они были мне палочкой-выручалочкой ». Лиза-Мария, мама двоих детей, Швейцария.

«Мне понравилась моя накидка для кормления с D-образным кольцом, которая давала моему ребенку уединение и сводила к минимуму отвлекающие факторы, когда мы были вне дома. Стул Ikea Poäng с легким подпрыгиванием был дешевой альтернативой безумно завышенным планерам.Я обнаружил, что моющиеся прокладки для груди действительно впитывают влагу, а муслиновые салфетки можно использовать тысячи раз. Я бы хотел купить бюстье Medela Easy Expression - так выразиться стало бы намного проще! " Камилла, мама одного ребенка, Австралия.

Принадлежности для грудного вскармливания для сцеживания молока

На определенном этапе вашего пути к грудному вскармливанию вам может потребоваться молокоотсос для сцеживания молока вашему ребенку. Тип насоса, который вам понадобится, зависит от вашей ситуации и от того, сколько молока вы хотите сцеживать.В зависимости от того, как часто вы планируете сцеживать молоко, вам также может понадобиться:

Какие мамы считают наиболее полезными

«На очень ранних стадиях, когда я чувствовал, что моя грудь вот-вот взорвется, я использовала электрический молокоотсос Medela - ровно столько, чтобы избавиться от лишнего молока, не слишком сильно стимулируя грудь. Это избавило меня от большого дискомфорта ». Татьяна, мама троих детей, Швейцария.

«Я использовала двойной электрический молокоотсос Medela Freestyle, чтобы увеличить количество молока, а бюстье Easy Expression удерживало его на месте, чтобы я могла пользоваться руками.Это было просто великолепно ». Эми, мама одного ребенка, Великобритания.

Контрольный список для новорожденных: Руководство по покупкам для беременных до 12 месяцев

Контрольные списки для новорожденных у большинства родителей включают предметы первой необходимости, а также некоторые покупки, которые являются чрезмерно необязательными. Вашему ребенку действительно нужно столько одежды, чтобы поддерживать его в чистоте и тепле, комфортную среду, правильное питание и много любви. Вот некоторые из предметов, которые могут вам понадобиться, и которые являются лишь началом затрат на воспитание ребенка.

Но есть вероятность, что вам нужно больше, чем самый минимум для вашего малыша, поэтому эти списки содержат полную ошибку.

Совет ботаника: друзья и семья часто более чем готовы испортить вам сгусток радости. Даже если детский душ не разрабатывается, отправление близких в реестр может сильно повредить ваш список покупок и снизить вероятность того, что вы получите ненужные вещи.

Контрольные списки для младенцев: беременность до возвращения на родину

Контрольный список для младенцев при беременности

Одежда для беременных и удлинители пояса

обычно сушат и смягчают кожу тела вызвано гормонами беременности

Дополнительная подушка (и) для поддержки

Книги по беременности: вы не ошибетесь с классическим «Чего ожидать, когда вы ожидаете.”

Совет по бюджету: легко найти подержанные принадлежности для беременных и детские товары, которые часто используются всего несколько месяцев. Проверьте местные биржи в социальных сетях, на Craigslist и даже на распродажах.

Контрольный список для новорожденных в больнице

Многие предметы в больничной сумке уже будут частью вашей детской одежды - причудливым словом для детского гардероба - но вам, возможно, придется сделать некоторые покупки специально на время родов. .

926

Теплые нескользящие носки или тапочки для прогулок по коридорам

Бюстгальтер для беременных и несколько прокладок для беременных

не менее Поездка домой: возьмите с собой несколько разных размеров на случай, если юниор плавает в экипировке от 0 до 3 месяцев или надевает комбинезоны для новорожденных.

Несколько теплых одеял: вы можете пропустить их, если сейчас лето или вы живете в Майами.

Сумка для подгузников, включая несколько подгузников, салфетки и соску

Совет ботаника: покупайте одежду для своего малыша с осторожностью. Многие младенцы носят размер «новорожденный» только в первые несколько недель, если вообще носят. Когда ваш ребенок подрастет, вы будете лучше знать, какие размеры вам понадобятся и когда.

Контрольный список для младенцев для детской и дома

Если бюджет не является проблемой для вашей детской, вам подойдет такая мебель, как низкоаллергенный деревянный или пробковый пол, успокаивающие цвета краски и нестандартная мебель.Однако для большинства будущих родителей существует золотая середина между построением для своего ребенка дворца мечты и обеспечением его безопасной и удобной комнаты. Основные покупки:

например, Тайленол

Детская кроватка, люлька или люлька: люльки могут быть безопасными только в течение первых нескольких месяцев.

Влагостойкие наматрасники (1-3)

Светопринимающие одеяла (3+)

Пеленальный столик и / или пеленальный столик

Ночник или лампа для проверки состояния ребенка, не разбудив его

Стиральный порошок для младенцев или детей с чувствительной кожей

Назальный аспиратор, менее красиво называемый «соплиц»

Детские контрольные списки t для груди- vs.для кормления из бутылочки

  • Емкости для хранения грудного молока

  • 8+ бутылочек понадобится вашему ребенку через несколько недель и более

  • Детское питание на несколько недель

  • Щетка для чистки бутылочек и сушилка

  • Дезинфицирующее средство для бутылочек, если в вашей посудомоечной машине нет такой настройки

Мамы, кормящие грудью, могут также нуждаться в принадлежностях из бутылочек в тех случаях, когда они не могут самостоятельно кормить своих детей.

Совет ботаника: на веб-сайтах производителей часто предлагаются бесплатные образцы подгузников, детских смесей и других товаров для ухода за детьми, а также ценные купоны.

Легко отслеживайте свои расходы

Выбросьте бумажный бюджет и зарегистрируйтесь в NerdWallet, чтобы упростить управление своими деньгами.

Контрольные списки для младенцев: 0–12 месяцев

Контрольные списки для младенцев для детей от 0 до 3 месяцев

Это самый обширный список, потому что вы покупаете товары, которые прослужат ребенку до первого года жизни.И вам не захочется сбегать в экстренные походы за покупками после того, как вы принесли ребенка домой из больницы.

Стремитесь приобрести товары на срок от 0 до 3 месяцев как минимум за месяц до установленной даты. Если вы подумываете о каких-либо службах доставки, например Amazon Mom для доставки подгузников и детских смесей, сейчас самое время их настроить.

Детское мыло или нежное мыло для чувствительной кожи

Детские кусачки для ногтей: ваши собственные будут слишком большими.

Две упаковки одноразовых подгузников для новорожденных или ткань 24+

Крышки и застежки подгузников, если вы используете тканевые подгузники

Пустышки для новорожденных (2+, потому что они потеряются)

Несколько боди / комбинезонов

Несколько комплектов рубашек и брюк пинетки (6+ пар)

Одеяло (детский спальный мешок) или зимний комбинезон, в зависимости от сезона и вашего местоположения

Детская качалка, кресло-качалка или качели, соответствующие возрасту

Игрушки: в этом возрасте ребенок не может хватать руками, но его внимание привлекают контрастные цвета и узоры.Лучше всего подойдет визуальная стимуляция, например, мобильный телефон над его кроваткой и мягкая музыка.

Совет по бюджету: если вы покупаете подержанную коляску, детскую кроватку или стульчик для кормления, убедитесь, что это безопасно. Осмотрите все пряжки, ремни безопасности и движущиеся части и выполните быстрый поиск на веб-сайте Комиссии по безопасности потребительских товаров, чтобы убедиться, что товар был отозван.

Мы не рекомендуем покупать бывшее в употреблении автокресло из-за возможности того, что его безопасность была поставлена ​​под угрозу в результате автомобильной аварии, но местные правоохранительные органы часто проверяют их бесплатно, поэтому воспользуйтесь этой возможностью, если вам необходимо купить б / у.

Контрольный список для младенцев в возрасте от 4 до 6 месяцев

Многого из того, что вы уже купили, будет достаточно, когда ваш ребенок подрастет. Например, вам не придется менять ей одеяла каждые несколько месяцев. Но некоторые из ее потребностей изменятся, когда она перерастет в новую одежду, прорежет свои первые зубы, начнет хватать предметы и начнет класть все в рот.

Игрушки 3

игрушки 3 в этом возрасте важно, и каждое прикосновение вызывает новые ощущения.Попробуйте игрушки разной текстуры, формы и цвета. Погремушки также хороши на этом этапе, так как ребенок может начать ассоциировать действие, такое как встряхивание игрушки, с мгновенной звуковой обратной связью.

Ложки и миски для мягких продуктов, например, хлопьев

Стационарный центр активности для детей от 4 месяцев и старше

Контрольный список для ребенка в возрасте от 7 до 12 месяцев

Ваш ребенок теперь гораздо более интерактивен и, возможно, скоро начнет ползать. Если вы еще этого не сделали, защитите дом от ребенка и предоставьте игрушки и занятия, которые будут способствовать ее исследовательскому характеру.

Защелки для кухонных шкафов и шкафов для ванных комнат

Ворота, блокирующие лестницы и закрытые помещения

Пластиковые ограждения и / или уголки 9376

Маленькие контейнеры для закусок, когда ребенок начинает есть

Игрушки: Настольные книги и информационные доски задействуют ее зрительно-моторную координацию.Мягкие куклы, деревянные кубики и мягкие шарики тоже доставляют удовольствие. Когда ничего не помогает, ваш маленький грузчик будет любить играть с пустыми чашками и контейнерами из кухни.

«Должна иметься» новая мама - Ваш послеродовой контрольный список

Это гостевой пост от Эми с сайта «Сознательно здесь».

Вы сделали это! Вы пережили 9 долгих месяцев беременности, родов и родов.Теперь вы наконец-то дома со своим драгоценным пучком радости. Я должен признать, что не каждый момент будет казаться «драгоценным». Особенно, если вы встаете в 3 часа ночи с суетливым новорожденным.

Послеродовая фаза новорожденного - большая корректировка для вас обоих. Ваш ребенок будет адаптироваться к жизни вне матки, и вы будете иметь дело с протекающей грудью, болезненным дном и сном за 45 минут.

Я обнаружил, что секрет облегчения послеродовой фазы заключается в наличии правильных предметов первой необходимости для послеродового периода . В частности, несколько вещей, которые должны быть у молодой мамы, чтобы максимально упростить уход за собой и своим новорожденным

Вот список обязательных проверок для вашего новорожденного и послеродового!

* Этот пост может содержать партнерских ссылок .

х

Какой четвертый триместр?

Прежде чем мы перейдем к вашему « , что нужно новой маме», давайте рассмотрим, что именно представляет собой четвертый триместр.

Четвертый триместр - это первые три месяца жизни вашего ребенка вне матки. Эксперты объясняют, что в идеале младенцы должны жить в утробе матери еще три месяца, прежде чем появиться на свет. ( Еще три месяца беременности ?! Я знаю, что у меня опухшие лодыжки, и мне нужно писать каждый час, прошу вас отличаться.)

Вместо этого, младенцев нужно «изгонять» из матки в 9 месяцев, потому что мозг будет слишком большим для безопасных родов. Итак, чтобы ваш ребенок продолжал хорошо развиваться после рождения, важно относиться к нему как к плоду еще три месяца.Для этого вам нужно как можно лучше воссоздать среду матки.

Как добиться плавного перехода в четвертый триместр

Чтобы воссоздать среду утробы для вашего ребенка, вам не нужно беспокоиться о том, чтобы «испортить» своего ребенка . (Вам когда-нибудь приходилось говорить, что вы испортите своему ребенку, если будете слишком много держать его на руках?)

Держите, утешайте и заботьтесь о потребностях вашего новорожденного так, как вы чувствуете лучше всего. Это гарантирует, что ваш ребенок продолжит развиваться вне матки, как и должен. Это также гарантирует, что у нее будет плавный переход во внешний мир, а не резкий.

Как воссоздать среду матки

Когда люди думают о беременности, они думают, что матка - это темное тихое место. Единственная ошибка, которую совершают большинство молодых родителей, - это предположение, что их новорожденный лучше всего будет спать в темной комнате без шума.

Вы можете удивиться, узнав, что матка не такая тихая, темная и мирная, как вы думаете. Например, младенца могут видеть лучи света, пронизывающие стенку матки мамы!

Младенцы также постоянно слышат громкий звук крови, текущей по телу своей мамы. Некоторые эксперты считают, что матка может быть такой же громкой, как пылесос!

Жизнь внутри матки:
  • В замкнутом пространстве
  • Тусклый (не черный как смоль)
  • Довольно шумно
  • теплый
  • Jiggly

Во время беременности ваш ребенок зажат маткой со всех сторон.Иногда она видит лучи света. И она слышит постоянный прилив крови по вашему телу, а также множество других приглушенных звуков (например, ваш голос). Она всегда теплая и привыкла раскачиваться, покачиваться и подпрыгивать.

Зная это, неудивительно, что ваш новорожденный заплакал, когда его поместили в неподвижную люльку в темной и тихой комнате. Это совсем не похоже на «дом»!

Как помочь новорожденному приспособиться к внешнему миру:
  • Пеленайте ребенка в течение четвертого триместра.
  • Воспроизвести белый шум (временами громко)
  • Используйте ночник в течение первых нескольких недель (только если ваш ребенок лучше спит при свете)
  • Держите ребенка на руках (и используйте переноску)

Вы когда-нибудь задумывались, почему ваш новорожденный не спит самостоятельно? По ощущениям его люлька сильно отличается от матки, поэтому он предпочитает комфорт мамы или папы на руках, пока его укачивают. В конце концов, он привык к тому, что его «удерживают» последние 9 месяцев.

В то время как самые необходимые детские вещи - это пеленальное одеяло, машина белого шума (я много слышал о Conair) и, возможно, ночник - в четвертом триместре есть гораздо больше, чем вы можете себе представить.

Давайте рассмотрим полный список того, что необходимо для новорожденных и молодых мам, которые сделают ваш четвертый триместр максимально легким.

14 вещей, которые нужно иметь для молодых мам

(Все необходимое для послеродового периода в одном списке!)

Четвертый триместр может быть непростым временем для молодых мам. Это самое далекое от «гламурного» ношение подгузников для взрослых и протекающие соски. (Собственно, все подтекает.)

Приспособиться к материнству и жизни с новорожденным непросто. Особенно, если учесть недосыпание и наличие крошечного человека, который на 100% зависит от вас.

Многие мамы и папы борются с первыми тремя месяцами жизни своего ребенка. Но есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить эти 3 месяца для вас, вашего партнера и вашего ребенка.

Вот полный список того, что нужно новой маме

  1. Переноска для младенцев
  2. Набор для грудного вскармливания
  3. SwaddleMe пеленки
  4. Машина белого шума
  5. Крем для сосков
  6. бутылок Peri
  7. Самый счастливый ребенок в книге квартала
  8. молокоотсос
  9. Тайленол и горячий душ
  10. Выйти из дома
  11. Прокладки для груди
  12. Подушка для кормления
  13. Крышка 4 в 1
  14. Электрогрелки (или грелка)

Основы послеродового ухода для мамы и ребенка

Во время беременности будущие матери, как правило, уделяют очень много времени подготовке к рождению ребенка.Но они забывают думать о себе, о выздоровлении после рождения и о переходном этапе становления новыми родителями. Четвертый триместр, о котором многие женщины не знают, называется послеродовым периодом. Четвертый триместр - первые три месяца после родов. В это время много исцеления, обучения и много бессонных ночей. В этот период может быть сложно приспособиться, если вы не знаете, чего ожидать, или если у вас есть все необходимое для послеродового периода.

Как послеродовая доула, я помогла сотням молодых матерей, вторых мам, мам в третий раз и многим другим вернуть домой своих новорожденных младенцев.Женщины все время говорят мне, что они забыли, насколько трудным может быть этот переход, а новые мамы говорят, что они не были полностью подготовлены. Вот почему я составил список продуктов, которые, на мой взгляд, необходимы в течение четвертого триместра, в послеродовой период. Я надеюсь, что этот список послеродовой первой необходимости поможет вам сделать переход от будущей мамы к новой маме намного проще и приятнее. Вот мой список послеродовых предметов первой необходимости для мамы и малыша:

Основы послеродового ухода для мамы

1.Сидячая ванна / травяная ванна

После рождения ребенка у вас будет болеть тазовое дно. Приобретите травы для ванн, которые помогут успокоить раны, боли, уменьшить отек, заживить слезы и синяки в промежности. Он также отлично подходит для лечения геморроя. Вы можете приобрести обычную сидячую ванну в любом магазине на углу или приобрести травяную сидячую ванну Earth Mama’s. Ваше тазовое дно будет вам благодарно!

Купите сидячую ванну здесь

2. Колодки

После родов у вас будут лохии, которые представляют собой вагинальное кровотечение из слизистой оболочки матки, которое может длиться от двух до шести недель.(Примечание: НЕ используйте тампоны.) Я настоятельно рекомендую, чтобы матери сами делали подушечки для подушечек, когда они вернутся домой, чтобы помочь в своем исцелении. Вы можете купить несколько подушечек, чтобы приготовить их и положить в морозильную камеру. Я также рекомендую взять несколько охлаждающих подушек TUCKS Medicated Cooling Pads.

Купить колодки здесь Купить ТАКИ здесь

И вы можете подумать, что я сошел с ума, но я настоятельно рекомендую купить Silhouette Depends! Они удобны, не протекают и являются отличной альтернативой нижнему белью, особенно если вы просто хотите иметь возможность выбросить то, что носите.Мамам с кесаревым сечением также нравится, что он закрывает им разрез.

Купить силуэты здесь

3. Гидрат

Гидрат, гидрат, гидрат! У матерей, которые не страдают от обезвоживания, меньше молока, поэтому не забывайте пить достаточно воды в течение дня. Вы должны выпивать от шести до восьми стаканов воды в день (8 унций), но не переусердствуйте. Если вы выпьете более восьми стаканов, это не поможет вам производить больше молока и не принесет никаких дополнительных преимуществ. Было доказано, что употребление чрезмерного количества воды снижает количество молока у матери.Но опять же, не забывайте избегать обезвоживания. Держите рядом с собой бутылку с водой и наполняйте ее в течение дня.

Купите бутылку с водой здесь

4. Чай

Чаи могут быть очень полезны для многих вещей, особенно для выздоравливающей молодой мамы. Я рекомендую чаи с птицами и пчелами. Их чай Ripe & Ready помогает тонизировать матку, что идеально подходит для исцеления после родов. Их чай «Богоматерь из Ла Лече» помогает увеличить количество и качество молока, а также поддерживает общее состояние здоровья кормящей матери.Я показываю им два больших пальца!

Купите оба чая здесь

5. Крем для сосков

Вы должны защитить себя от потрескавшихся или потрескавшихся сосков, и два моих любимых бальзама для сосков - Motherlove и Earth Mama. Это обязательно!

Купить крем для сосков здесь

6. Нагревательные / охлаждающие подставки

Эти продукты - фавориты послеродовых мам! Pariday предлагает новым мамам подушки TendHer, которые представляют собой успокаивающие гелевые подушечки, которые можно согревать или охлаждать, чтобы помочь с заживлением и успокаивать боли.У них есть подушки для груди и промежности. Когда вы чувствуете сильную боль и хотите немного облегчения, они сделают ваш день лучше.

Купить подушки TendHer здесь

7. Щиток для сосков

Грудное вскармливание вначале иногда может быть затруднено. У некоторых матерей втянутые или плоские соски, что может быть проблемой для младенцев, чтобы они их крепко захватили. У некоторых детей есть уздечка губы и / или языка, что также вызывает проблемы с захватом. Может случиться так много всего, что грудное вскармливание может стать неприятным как для вас, так и для ребенка.Консультанты по грудному вскармливанию иногда рекомендуют вам приобрести и использовать щиток для сосков, чтобы помочь вашему ребенку научиться правильно брать грудь. Это также поможет вашим соскам не высохнуть и не потрескаться. Это не то, что вам нужно навсегда, но всегда полезно иметь под рукой, если вам понадобится помощь.

Купить щиток для сосков здесь

8. Спрей New Mama Bottom Spray

Спрей для промежности Earth Mama’s Herbal Perineal Spray определенно необходим каждой новой маме в послеродовом периоде. Он обеспечивает заживление и облегчение без агрессивных химикатов, и все, что вам нужно сделать, это спрей для нанесения.

Купить перинеальный спрей здесь

9. Прокладки для кормящих

Одноразовые прокладки для груди удобны, но иногда могут вызывать дискомфорт и зуд. Компания, которую я рекомендую, - это Bamboobies. У них есть мягкие, органические моющиеся и многоразовые прокладки для кормления. Они мои любимые.

Купить Bamboobies здесь

10. Лечебная мазь

Поскольку частота кесарева сечения в США составляет 32,7% (почти каждый третий человек), приятно иметь что-то, что может помочь вам выздороветь после кесарева сечения. Бальзам для кожи и шрамов Earth Mama - это отличный полностью натуральный продукт, который способствует правильной регенерации клеток и заживлению ран.Его также можно использовать для лечения других хирургических ран, старых шрамов от кесарева сечения, растяжек, воспаленных высыпаний и ожогов.

Купить бальзам здесь

11. Бюстгальтеры / майки для кормления

Вам нужно обязательно запастись 5-7 бюстгальтерами для кормления и / или резервуарами, когда у вас появится ребенок. Вы будете очень негерметичны, так что приятно иметь эти дополнительные резервные копии. Некоторые из моих любимых бюстгальтеров для кормления - это бюстгальтер на косточках, спортивный бюстгальтер Racerback, а также бюстгальтеры и майки для кормления Bravado Designs. Они поддерживают и очень удобны для сна, и определенно необходимы в послеродовом периоде, если вы планируете кормить ребенка грудью.Вам также могут понадобиться уютные халаты для кормящих и халат на ночь или когда вы отдыхаете дома.

Купите необходимое для медсестер здесь

12. Дермопласт

Если вам нужно какое-то серьезное облегчение, я также рекомендую использовать обезболивающий спрей Dermoplast несколько раз в день, чтобы помочь заживлению тазового дна. Он немного ошеломляет, прост в использовании и дает мгновенное облегчение.

Купить Дермопласт здесь

13. Бутылка Peri

В течение первой недели или около того после родов моча может жалить (особенно если у вас наложены швы).Если каждый раз, когда вы идете в туалет, всегда держите под рукой бутылочку с теплой водой, это помогает уменьшить укус. В больнице обычно дают принести домой, но мне особенно нравится флакон с периметром от мамы Фриды. Поскольку у него угловой конец, вам не нужно неловко наклоняться, а затем целиться и распылять (и, вероятно, промахиваться) каждый раз, когда вам нужно использовать туалет. Это делает это намного проще. А в будущем его можно будет использовать как переносное биде!

Купить бутылку Peri здесь

14. Смягчители стула

Сходить в туалет, чтобы опорожнить кишечник после родов, может быть страшно, и вам может показаться, что рожать снова и снова.Сделайте себе одолжение и начните принимать смягчитель стула, например Colace, как только появится ваш малыш. Я бы порекомендовал продолжать принимать его в течение недели или около того, а также есть много легко усваиваемых продуктов.

Купить Colace здесь

Основы послеродового ухода для ребенка

1. Пеленка

Хорошая пеленка всегда в моем списке предметов первой необходимости после родов. Я предпочитаю пеленки другим пеленам. Они мои самые любимые. Тем не менее, многие родители любят экономить время и облегчать свою жизнь, покупая уже сложенные пеленки, предназначенные для того, чтобы быстро уложить ребенка.Некоторые из моих любимых - Miracle Blanket, Ergo Swaddlers и SwaddleMe от Summer Infant.

Купите пеленки здесь Купите чудо-одеяло здесь

2. Комбинезоны на молнии

Комбинезоны на молнии - лучший выбор. Ни один родитель не хочет иметь дело с необходимостью находить каждую пуговицу или щелкать посреди ночи или надевать новый комбинезон на ребенка, который надевает его на голову. (К вашему сведению: младенцы обычно ненавидят наряды, которые идут им через голову.) Сохраняйте рассудок и просите застегивать комбинезоны только у друзей и семьи.

Купить комбинезоны здесь

3. Подгузники

Подгузники необходимы, и новым родителям НУЖНЫ подгузники. Я убедился, что Pampers отлично подходят для влажных подгузников, а Huggies отлично подходят для подгузников с пухлыми подгузниками, но, поскольку мы не знаем, когда это произойдет, вы действительно не ошибетесь. И единственные подгузники, которые содержат все, что я использую и рекомендую, - это подгузники Members Mark от Sam’s Club. Они все держат! Но если вы хотите получить экологически чистый вариант, я рекомендую тканевые подгузники или, если вам все еще нужны одноразовые, Pampers Pure или Honest.

Купите подписчики Mark Diapers здесь Купите тканевые подгузники здесь

4. Дезинфицирующие средства для рук

Каждый новый родитель хочет защитить своего новорожденного, поэтому, имея под рукой дезинфицирующее средство для рук, можно держать эти микробы в страхе. Приятно иметь дома, когда приходят посетители, поэтому независимо от того, где вы находитесь в доме, вы можете убедиться, что их руки чисты, прежде чем брать ребенка на руки. Я рекомендую Babyganics или Honest. Babyganics - это пена, не содержащая спирта, а Honest - гель или спрей.Мне нравится, что гель Honest’s не сушит руки, а их спрей тоже приятно пахнет!

Купить дезинфицирующее средство для рук здесь

5. Пустышки

Некоторым родителям нужна хорошая пустышка для своего малыша. Я рекомендую Natursutten и Soothies, а отличный вариант для Soothie - это Wubbanub. У них соски-пустышки, и они не так легко заблудились. Еще я видел много младенцев, таких как Нук, Бибс и Авент. Младенцы обычно предпочитают определенный тип, поэтому старайтесь не покупать слишком много продуктов одной марки, пока не узнаете, какой из них предпочитает ваш ребенок.

Купить Wubbanub здесь

6. Крем от опрелостей

Сыпь от подгузников - неприятное явление, поэтому не отказывайтесь от кремов от опрелостей. Я рекомендую бальзам для подгузников Earth Mama. Это потрясающе! У меня было много клиентов, которые использовали его, и он действительно помогает предотвратить появление опрелостей и / или лечить опрелости. Еще мне нравится бальзам Motherlove.

Купить бальзам для подгузников здесь

7. Салфетки

Вот еще один продукт, от которого вы не можете насытиться, салфетки! Вот несколько отличных вариантов: салфетки Pampers Pure, Honest и Water Wipes.

Купите здесь салфетки для воды

8. Детское средство для стирки

Я выбрал два разных типа: Dreft и Honest, так что вы можете выбрать, какой вам больше нравится. Оба они безопасны для ребенка, но в зависимости от вашего бюджета и если для вас важна натуральность / экологичность, у вас есть второй вариант. Или вы можете приобрести моющее средство без отдушек для чувствительной кожи для всей семьи. Таким образом можно немного сэкономить, и это безопасно для ребенка.

Купите моющее средство седьмого поколения здесь

9. Приложение для медсестер

Еще один инструмент, который может спасти вас, - это приложение для медсестер.Я рекомендую Baby Tracker Pro. Первые несколько посещений педиатра заполнены тем, что врач спрашивает, сколько раз в день ребенок мочится и какает, как часто ребенок ест, как долго ребенок ест и т. Д. Недостаток сна и истощение при рождении новорожденного могут усложнить его все запоминать и отслеживать. Приложение значительно упрощает регистрацию еды и пеленания. Приложения стоят всего несколько долларов, что вполне оправдывает их цену, и есть даже бесплатные.

10.Подушка для кормления

Подушки для кормления - лучший друг кормящей мамы, так как они обеспечивают облегчение вашей спине, шее, позвоночнику, плечам и рукам. Основная функция подушки - приближать ребенка к вашему телу и к груди. Это, очевидно, важно, если вы хотите, чтобы ваш малыш хорошо прикладывался и чувствовал себя комфортно во время процесса. Это также может быть отличным вариантом, если вы восстанавливаетесь после кесарева сечения. Он защищает место разреза и предотвращает прямое давление на него, что способствует более быстрому заживлению разреза.Мои любимые - Boppy, My Brest Friend и Nook Niche.

Купить Nook Niche здесь

11. Ткань для отрыжки

Младенцы все время срыгивают, поэтому хорошо иметь красивую толстую ткань для отрыжки, которая может пропитать и удержать все это. Я пробовала много разных видов, но, честно говоря, больше всего предпочитаю тканевые подгузники Gerber, которые я использую как салфетки для отрыжки. Я знаю, что они не самые симпатичные, но обещаю, что они могут впитать гораздо больше и что они тоже станут вашими любимыми. Мои вторые фавориты - нагрудники Burpy от aden + anais, и недавно я обнаружил эти потрясающие, супермягкие и недорогие ткани для муслиновой отрыжки!

Купите ткань Gerber Burp здесь

12.Детское мыло

Младенцам нечасто нужно мыло, так как они не сильно пачкаются, но когда они это делают, хорошо иметь ароматное натуральное мыло для тела, предназначенное для нежной кожи вашего ребенка. The Honest Company и Mustela - отличные бренды для новорожденных.

Купите мыло Honest Company здесь Купить Mustela здесь

13. Пакеты для хранения грудного молока

Если вы планируете сцеживать грудное молоко, вам необходимо иметь возможность хранить его. Вместо того, чтобы хранить каждое сцеженное вами количество молока в бутылочке для сбора грудного молока, я рекомендую вам приобрести пакеты для хранения грудного молока.Таким образом, вы сэкономите гораздо больше для использования в будущем и в экстренных ситуациях. Кроме того, вы можете пожертвовать дополнительное количество грудного молока, если оно у вас заморожено в ваших сумках для хранения! Вот два бренда коллекционных сумок, которые вы можете приобрести: Medela Pump & Save Bags и Lansinoh Breastmilk Storage Bags. Пакеты Kiinde Twist также отлично подходят для перекачивания молока прямо в мешок для хранения!

Купить Kiinde Twist здесь

Если вам нужна дополнительная информация о том, как правильно собирать и хранить грудное молоко, прочтите мой пост здесь.

14. молокоотсос

Нереально думать, что вы ВСЕГДА сможете кормить ребенка грудью. Вместо этого вам, возможно, придется дать соскам отдохнуть от кормления грудью и сцеживать молоко. Возможно, вы захотите немного поспать, или побегать по делам, или захотите, чтобы ваш партнер или член семьи помогал с кормлением ребенка и т. Д. Слава богу, у нас есть молокоотсосы, поэтому женщины все равно могут кормить своих детей грудным молоком, даже если они этого не делают. в состоянии кормить грудью. Мне нравятся такие насосы, как молокоотсос Medela Freestyle, Spectra S2, двойной электрический молокоотсос Philips Avent Comfort и двойной электрический молокоотсос Ameda Purely Yours Ultra.Вместо того, чтобы владеть собственным, есть также молокоотсосы для больниц, которые вы также можете арендовать.

Купить Spectra S2 здесь

15. Бутылки

Детские бутылочки, безусловно, необходимы при подготовке к рождению ребенка. Мне нравятся бутылочки доктора Брауна, но если вы решите кормить ребенка молочной смесью, отличной бутылочкой на ходу будет бутылочка PopYum. Вы должны их проверить!

Купить PopYum здесь

16. Детские накидки / переноски

Вы не можете ожидать, что будете держать ребенка на руках все время, когда вы ему или ей нужны.Днем и ночью бывают моменты, когда вам нужны обе руки. Вот почему я являюсь активным сторонником ношения ребенка и настоятельно рекомендую добавить его в свой список предметов первой необходимости в послеродовом периоде! Мне нравится обертка Baby K’tan Active (их коралловый и ярко-синий слишком милы!) И Lillebaby Complete Airflow. Еще мне нравятся бренды Ergobaby и Tula. Вы будете так благодарны, что у вас есть способ держать ребенка рядом и выполнять дела из вашего списка дел.

Купить Lillebaby здесь

17. Самый счастливый ребенок в квартале

АБСОЛЮТНО рекомендую.Я чувствую, что каждый новый родитель должен научиться этим трюкам. На этом видео (и в своей книге) доктор Харви Карп преподает 5 S о том, как успокоить вашего ребенка. Возьми! Вы не пожалеете. Это подарок, который дарить не перестает.

Купить видео здесь

18. Звуковая машина

В утробе матери ребенок так много слышит! Он слышит ваше сердцебиение, ваше дыхание, вашу речь, циркуляцию крови и многое другое. Там громко. Когда они родятся, может быть так тихо. Их успокаивает белый шум, поэтому он действительно может помочь им заснуть.Я настоятельно рекомендую Dohm White Noise Sound Machine, детский отдых Hatch и Baby Shusher. Dohm - официальный кондиционер звука Национального фонда сна. Детский отдых Hatch Baby Rest обладает множеством функций, которые могут расти вместе с вашим ребенком. Мне также нравится портативность Baby Shusher, которую можно брать с собой куда угодно.

Купить Дом здесь Купить Подставка для младенцев Hatch здесь Купить Baby Shusher здесь

19. Второй спальный вагон

Отличный вариант - совместное проживание вашего малыша в одной комнате с вами.Такая корзина Моисея удобна для перемещения малыша из комнаты в комнату. Пара других отличных вариантов - это прикроватный отсек для младенцев или поворотный спальный блок Halo Bassinest.

Купить люльку здесь

Кто знал, что существует столько всего, что может помочь в первые пару месяцев с вашим новорожденным? Это может быть очень много, но эти продукты должны помочь сделать это намного проще. Вы использовали какой-либо из этих продуктов? Будут ли они в вашем списке предметов первой необходимости после родов?

Эта статья содержит партнерские ссылки.Это наши собственные мнения. Однако, если вы что-то купите, мы можем заработать небольшую комиссию, которая поможет нам сохранить наш контент бесплатным для наших читателей. Чтобы увидеть больше наших рекомендованных продуктов, посетите наш магазин Chick Picks Shop здесь. Это наш тщательно отобранный магазин товаров, который мы любим и рекомендуем! ❤️

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *