Реакция на витамин д у грудничка: фото, симптомы, может ли быть негативная реакция у детей?

Содержание

Передозировка витамина Д у грудничков: симптомы, профилактика

Чаще всего у младенцев передозировка витаминами наблюдается на фоне их чрезмерного, бесконтрольного употребления. Родители стараются дать малышу все необходимое. В некоторых вопросах такая забота считается чрезмерной. Компонент используется в организме для растворения жиров. Передозировка витамина Д у грудничков опасна накоплением вещества в тканях.

Что такое витамин Д

Холекальциферол активно продуцируется клетками кожи под воздействием прямых солнечных лучей. Именно поэтому его активное образование приходится на летние месяцы. В продуктах питания также содержится витамин Д. К примеру, можно зафиксировать его большое количество в рыбьем жире, желтке, печени и коровьем молоке. Данный компонент необходим для увеличения усвоения кальция и фосфора из кишечника. Благодаря ему также снижается выводимость продуктов разложения с мочой. Нехватка витамина опасна для грудных детей и взрослых. Холекальциферол используется в организме для следующих процессов:

  • Запуск непосредственного синтезирования белка.
  • Правильный рост и увеличение объема скелета.
  • Скопление в зубах и костях необходимых минеральных компонентов.
  • Укрепление и приведение в тонус мышечной массы.
  • Восстановление естественных защитных функций организма.

Витамин Д может поступить в организм человека посредством одного из путей:

  • Синтетическое воздействие солнечного света на кожу. Его также получить можно посредством регулярного употребления биологических добавок.
  • Витамин Д входит в состав животной пищи, поэтому может поступить в организм вместе с едой.

Организму больше всего необходимо поступление витамина Д3. Однако компонент представлен в природе и в других формах: Д4, Д5 и Д6

Особенности проявления передозировки

У взрослого человека или маленького ребенка выделяют следующие симптомы передозировки витамина Д:

  • Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.
  • Периодическое появление одышки, лихорадки.
  • Увеличение артериального давления.
  • Судороги.

Симптоматика полностью исчезает в том случае, если полностью прекратить прием витамина Д. Новорожденный ребенок невероятно восприимчив к внешним изменениям, поэтому его организм имеет ряд особенностей проявления переизбытка данного компонента:

  • У младенца могут возникнуть индивидуальные реакции организма.
  • Нарушение режима сна и отдыха.
  • Неправильный набор веса.
  • Рвота, которая приводит к появлению жажды.
  • Проявление запора или диареи.

Препараты допускается пить по согласованию с врачом

Грудному ребенку следует пить не более одной капли действующего компонента каждый день. При увеличении дозы в два раза у малыша гарантированно возникнет передозировка. Дополнительно следует отметить, что у ребенка после рождения мало жировой ткани, поэтому организм не может справиться с таким переизбытком.

Ситуация также может возникнуть в том случае, если ребенок употребляет продукты, которые его организм не может правильно переработать и усвоить. Вещество хоть и полезное, но не может быть правильно израсходованным. Серьезные признаки нарушений появляются в том случае, если в организм регулярно поступает чрезмерное количество данного компонента.

Возможные заболевания

Если в организме переизбыток витамина Д, то у ребенка и взрослого человека могут развиться следующие болезни:

  • остеопороз;
  • недостаточное количество минералов в костях;
  • образование тромбов в сосудах;
  • артралгия.

Ситуация с постоянным переизбытком витамина Д в организме опасна и может привести к астении, чрезмерному росту костей, кифозу и лордозу. В таком случае у ребенка повышается риск частых переломов и вывихов. Специфические расстройства характерны только для начальной стадии развития заболевания.

Для новорожденного малыша нормой потребления витамина Д считается 75% от взрослой дозировки. Ее расчет никак не связан с весом крохи. Для восполнения недостатка компонента в организме используются специальные поливитаминные комплексы.

Мнение врачей

В нормальном состоянии в организм взрослого человека должно поступать от 400 до 600 МЕ. Величина данного критерия во многом зависит от массы тела и индивидуальных особенностей человеческого организма. Если необходимо производить дополнительный прием витамина Д, то он назначается в количестве 600 МЕ.

Для грудного ребенка суточная доза намного меньше. Она составляет от 300 до 400 МЕ. Даже единоразовое потребление большего количества может привести к негативному проявлению. Гипервитаминоз диагностируется в том случае, если в организм крохи попало 800 МЕ. Форма проявления недуга напрямую зависит от индивидуальных особенностей организма крохи.

Чаще всего чрезмерное употребление витамина Д приводит к нарушениям в работе пищеварительной системы. Были зафиксированы случаи серьезной передозировки. В таком случае в организм крохи каждый день попадало более 2000 МЕ.

На сегодняшний день в любой аптеке можно найти большое количество витаминных комплексов, которые содержат суточную дозу холекальциферола. Маленькому человеку может потребоваться прием дополнительных препаратов для профилактики развития рахита.

Самолечение в таком вопросе считается недопустимым. Правильно подобрать препарат и дозировку сможет только педиатр. Дополнительно следует отметить, что для лечения остеопороза следует использовать отдельную группу препаратов. Среди универсальных витаминных комплексов большой популярностью пользуется Дуовит и Витрум.

В одной капле Аквадетрима содержится необходимое количество витамина Д для правильного роста и развития. Получить передозировку просто – достаточно выпить более 15 капель. Хронический гипервитаминоз развивается в том случае, если каждый день ребенок получал более трех капель.


Аквадетрим назначается крохам с суточной дозой в одну каплю

Профилактика

Для малыша в любом возрасте опасна передозировка витамином Д или аллергия на данный компонент. При обнаружении негативных симптомов рекомендуется немедленно остановить прием препарата. Нормализовать состояние маленького пациента можно при условии правильного питания и соблюдения диеты, которая была предписана педиатром. Из рациона малыша и мамы следует исключить продукты с большим содержанием кальция. К ним относятся творог, яйца и молоко коровы.

Однако питание предполагает замену данных блюд на пищу с большим содержанием витамин группы Е, А, С и В. Родители должны регулярно водить ребенка на консультацию у педиатра. Врач в свою очередь – внимательно следить за изменениями в состоянии маленького пациента. Организму потребуется определенное время для интоксикации и выведения чрезмерного количества данного компонента. При необходимости в лечении острых состояний используются стероиды. Курс терапии в обязательном порядке проводится под наблюдением врача.

Многие специалисты сходятся во мнении о том, что витаминные комплексы допускается принимать только в случае проявления явных признаков рахита. В противном случае остается риск получения передозировки препарата. В таком случае у крохи будут проявляться явные признаки этого состояния. В период лечения рекомендуется сократить время пребывания на солнце.

В целях профилактики витамин Д рекомендуется принимать в зимнее время. При этом суточная доза не должна превышать граничных показателей в 400 МЕ. Превысить данный объем допускается только на основании следующего:

  • Было произведено согласование увеличения дозировки сразу с несколькими врачами.
  • Необходимость лечения определенной болезни.
  • У пациента отсутствует возможность получения витамина Д с другими продуктами питания.

Чаще всего переизбыток холекальциферола в организме возникает в случае попыток самолечения серьезных заболеваний. Родители должны помнить о том, что препарат допускается пить только по назначению врача. От его приема необходимо отказаться в случае ухудшения общего состояния больного. Переизбыток витамина Д приводит к нарушениям стула. В таком случае прием витаминного комплекса должен быть остановлен.

аллергия на витамин д у грудничков — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Нашла просто потрясающую статью про лечение кашля  и насморка у грудничков. Да простит меня автор, не смогла не скопировать такую полезную информацию к себе!

Пусть наши пупсики не болеют!!!

При насморке: ОБЯЗАТЕЛЬНО как можно лучше сопли и слизь отсасывайте
соплеотсосом или простой грушей. Не забывайте закрывать

своим пальцем одну ноздрю. И еще одно правило, которое так и
хочется вынести чуть ли не в заголовок:

НИКОГДА не используйте груши(соплеотсосы), спреи и иже с
ними, чтобы закапать ребенку носик. У малышей евстахиева
труба еще очень короткая и жидкость, направленная струей,
легко попадает туда, вызывая воспаление среднего уха или ОТИТ.
Итак, поможем носику дышать:

1. Одно из наиболее эффективных средств от насморка -
четыре капли сока каланхоэ в каждую ноздрю – не надо
ничего отсасывать, деть сам богатырским чихом все
вычихивает;

2. Одна капелька Витаона в ноздрю;

3. Мамино молочко капать в носик; (это мы использовали)

4. Как можно чаще массировать точки по краям крыльев
носа;

5. Раствором морской соли можно закапывать, она хорошо
снимает отек слизистой, да еще и дезинфицирует к тому же.
Если ее нет, то можно приготовить нечто похожее:
чайн.ложку соли, чайн.ложку соды на стакан воды + 1-2
капли йода. После соли надо обязательно дать грудь. (использовали, когда закончили ГВ стали после промывания физраствором капать сосудосуживающим – Виброцил, например)

6. Свекольный сок развести с водой 1:1 (ядреная штука.
прежде чем капать ребенку проверь на себе. не исключено,
что надо будет развести немножко больше), и аккуратно
использовать, потому что, если слизистая воспалена или
есть ранки, то может печь. Капать 3-4 раза в день. (методы с соком не применяли)
7. Когда малыш спит, в кроватку положить салфетку,
смоченную эвкалиптовым маслом (несколько капель). Это
такая своеобразная ингаляция. Сопли спать не помешают.

8. Морковный сок надо разводить 1:1. Капать можно хоть
через полчаса (не применяли)

9. Каждый час промывать носик физраствором, по полпипетки.
Потом все остатки вытягивать соплеотсосом и смазывать
носик маслом персиковым, чтобы слизистая не высыхала. (про масло не скажу, нос мысл промывания носика в нашем случае – чтоб сопли не пошли ниже)

10. 2 раза в день закапывать по несколько капель масла
туи. (не пробовали)

11. Сок петрушки. Петрушку растирали пестиком, а потом всю
эту массу в марлю и отжать, получится чуть-чуть жидкости.
Закапывать по 1-3 капли в каждую ноздрю. Через 30 минут
соплей нет!! Правда потом из носа выходит зелененькие
козявки. Закапывать хотя бы 2 дня. (не пробовали..но о силе «зеленого сока» много рассказывали на занятиях по йоге – рекомендовали давать малышам сок чуть ли не с первых дней)

12. Накапать на носочки жидкого бальзама \»Звездочка\». На
носочки – чтобы в рот не затащил и в то же время ингаляция
была . Ну, и аналогично – пару капель на салфетку -и над
подушечкой на ночь. Осторожно! Ментол маленьким детям
опасен при высоких концентрациях (выше 5-7%). В Звездочке
концентрация ментола 10%, поэтому звездочку маленьким
детям нельзя. А в концентрации 2,6% (бальзам Tom\`s of
Mainе) его можно применять, но не на слизистые и не
внутрь. И применять чуть-чуть. Мазать не рядом со
слизистыми и ни в коем случае не внутрь носа, а выше
ноздрей, там, где находятся пазухи носа, когда ребенок уже
спит, чтобы нечаянно не слизнул или не размазюкал по

слизистым. Наносила буквально по капельке с обеих сторон
носа. И на грудь побольше, но не втирая, потом надевала
закрытый бодик \»с горлышком\». Этого хватало.

13. Еще одно средство при заложенном носе. Компресс из
творога. Только творог нужен настоящий, такой расыпчатый,
а не вытекающий из пачки. Творог разогревается, мы грели
на паровой бане, выкладывается на марлю заворачивается – и
кладется ребенку на переносицу. Достоинство творога в том,
что он плотно облегает носик.

14. Промывать носик травами. Продается такой сбор трав
\»Элекосол\». Заваривать, как написано, и этим промывать нос
(можно разводить 1:1 с боржоми, выпустив у него газы).
Кладешь малыша на бочок и ту ноздрю, которая ближе к
кровати и промываешь. Потом поворачиваемся и другую.

15. Гомеопатическим средством, называется Эуфорбиум. Детям
в возрасте до 1 года вводят 1 – 2 капли 0,01% раствора
препарата в каждый носовой ход 2 – 3 раза в день. (эуфорбиумом пользовались для лечения – не заметила особой эффективности)

16. Промывание 3-4 раза в день содовым раствором или
раствором ромашки. после промывания закапать в нос
диоксидин (продаётся в аптеках в ампулах), препарат не
раздрожает слизистую, очень дёшево стоит и очень хорошо
лечит затяжные сопли.

17. Закапывать нос Эктерицидом по 2 капли через каждые 2
часа.

18. Капли \»ДЕРИНАТ\» 4 раза в день по одной капли в каждую
ноздрю. В аннотации написанно: препарат оказывает
иммуномодулирующее действие на клеточном и гуморальном
уровнях. Активизирует противовирусный, противогрибковый и
противомикробный иммунитет. Стимулирует репаративные и
регенераторные процессы. и т.д. и т.п. Противопоказания не
выявлены . Побочного действия не наблюдается

19. Називин малышовый (он собирает сопельки) и уже через
несколько минут их становится очень легко отсосать.

20. Поить таким настоем – 3 ч шиповника, по 1 ч ромашки,
крапивы и зверобоя, перемешать и 1 ст ложку смеси на
стакан воды и в термос на 4 часа. Конечно, если нет
аллергии.

21. В начале заболевания у малыша появляется насморк. При
насморке детям раннего возраста почти перед каждым
кормлением делают туалет носа. Сначала фитильками с
содовым раствором (одна чайная ложка соды на стакан воды)
очищают носовые ходы от слизи, а потом закапывают одну-две
капли грудного молока. В грудном молоке матери содержатся
все защитные вещества, которые человек вырабатывает на
протяжении жизни. Если нет молока у матери, то можно
закапать одну-две капли теплого растительного масла. Во избежание осложнения
лучше промывать нос фитильками, смоченными в содовом
растворе. Насморк чаще всего является проявлением
вирусного заболевания. Во-первых, организм таким образом
пытается остановить инфекцию в носу (не пустить ее дальше в горло, в легкие), а во-вторых, слизистая оболочка носа
выделяет слизь (на человеческом языке вытекающая из носа
слизь называется сопли), которая в огромных количествах
содержит вещества, нейтрализующие вирусы. Главная задача
родителей не допустить высыхание слизи. Для этого
необходим, опять-таки, чистый прохладный воздух и
достаточное количество жидкости, употребляемой внутрь.
Если слизь высохнет ребенок будет дышать ртом и тогда
начнет высыхать слизь в легких, закупоривая бронхи, а это
одна из главных причин развития в них воспаления
(пневмонии). При температуре в комнате выше 22 градусов
слизь высыхает очень быстро. Выводы очевидны. Помочь
ребенку можно, увлажняя носовые ходы каплями, которые
делают слизь более жидкой. Самое простое и всем доступное
средство физиологический раствор (есть во всех аптеках).
Это обычная вода с добавлением небольшого количества соли.
Передозировать его невозможно, поэтому капайте совершенно
спокойно хоть каждые полчаса по 3-4 капли в каждую ноздрю.
(В случае, когда аптека далеко или бежать туда нет
времени, можете сделать некоторое подобие физиологического
раствора сами на один литр кипяченной воды добавьте одну
чайную ложку соли, если же быть более точным 9 грамм).
Очень хороший препарат эктерицид, маслянистая жидкость,
которая обладает слабыми дезинфицирующими свойствами, а
масло, покрывая тонким слоем слизистые оболочки,
предотвращает их высыхание. С этой же целью можно
применять масляные растворы витаминов Е и А (токоферол и
ретинол). И эктерицид, и растворы витаминов нет смысла
капать чаще одного раза в 2 часа (по 1-2 капле), логично
сочетать их с физраствором, побочных эффектов нет. Еще раз
подчеркиваю если в комнате теплый и сухой воздух,
предотвратить высыхание слизи очень и очень трудно, что бы
Вы ни делали. Поэтому при любой болезни необходимо вначале
ответить на вопрос чем дышать? и только потом уже
чем лечить?. Никогда и ни при каких обстоятельствах не
капайте в нос растворы антибиотиков! Недопустимо
использование при обычном насморке сосудосуживающих капель
(нафтизин, галазолин, санорин). Вначале становится очень
хорошо исчезает слизь, а потом очень плохо начинается
отек слизистой оболочки носа. Проявляется это так: сопли бежать перестали, а носовое дыхание не только не
восстанавливается, но еще и ухудшается (не продохнешь).
А чтоб снова стало хорошо, опять приходится капать. И так
до бесконечности. Повторяю: насморк это защита. Он сам
пройдет, если не мешать, а помогать. Придуманы указанные
лекарства для лечения совсем другого насморка не
инфекционного, а аллергического. Пришла, например, соседка
похвастаться своим персидским котом, а у Вас из носу
потекло (это не от восторга, а от аллергии на котов). Вот
тут нафтизин в самый раз, хотя лучше все-таки выгнать кота
(соседку можете оставить).

(Из книги Е.Комаровского «Начало жизни
Вашего ребенка. Для пап и мам», г.Харьков, 1996)

22. Разрезать луковицу напополам, завернуть в марлю и
обвешать коляску (кроватку) в которой спит ребенок , следя
при этом чтобы лук его не касался.

23. Настаивать на масле чеснок и капать носик. Проверить
на себе!!! вообще с чесноком надо быть осторожной – легко
получить ожог слизистой. (не рисковала бы)

24. Жидкий насморк – капли из 1 ч.л. молока + 1/4 ч.л.
меда + 5 капель лука – капать 2-3 капли в ноздрю, часто.
Течет из носа прозрачная жидкость – закапывать гретый
\»Боржоми\», часто. Стоячие зеленые сопли – Колоргол или
Протаргол.

25. Закапывать в носик Интерферон.

26. Нужно прогревать носик

27. Для начала Салин (просто закапывать. отсасывать не
надо. ). капельки в любой аптеке продаются без рецепта.

28. Детское лекарство Triaminic – хорошо прочищает носик,
очень быстро помогает от кашля, ребёнок спит ночью очень
хорошо, темп-ру тоже сбивает. (Америка) но врач объяснил,
что он действует как \»загуститель соплей\» и как только
сопли перестают литься ручьем, становятся более или менее
густыми, нужно его прекращать пить, потому что иначе можно
заработать гайморит.

29. Еще хорошо помогает ароматерапия. Две капли
эвкалиптового масла на салфеточку и повесить в изголовье
кроватки. только надо сначала осторожно – на такие вещи
бывают аллергии. Вообще, с ароматерапией при детках надо
аккуратнее быть.

30. Decongestаnt drops специальные детские капли (Америка)

31. Иногда за ночь накапливается слизь в носу, мешает
малышу дышать и сосать ? можно выложить его на живот. пока
он там поерзает полчаса, нос прочищается хотя бы частично,
только собирай

Кашель

1. При глубоком кашле можно делать горчичное укутование:
1ст. ложка меда, ст. ложка подсолн. масла, ложка горчицы,
ложка муки( ложек может быть и больше, что бы хватило на
размер). Все это довести до кипения, на мазать на тряпочку
и положить на спинку и правую сторону груди (не смесью, а
стороной тряпочки), сверху обернуть полотенцем. Можно даже
на ночь делать.

2. В тряпичный мешочек (примерно 12х7 см) с веревкой для
завязывания насыпать горячую крупную соль (разогретую на
сковородке). Обматать еще какими-нибудь тряпками и этот
плоский прямоугольник прикладываю на грудь наискосок по
напрвлению от левого плеча к правой подмышке и приматываю
к телу чем-нибудь теплым и длинным типа шарфа (как
патронташ крест-накрест). Ребенок может так ходить
час-два. Потом соль убрать, а шарф еще для тепла оставить
на какое-то время.

3. Луковый сок. нарезать лук, сложить в банку, засыпать
сахаром(можно заменить сахар медом, если нет аллергии),
выделившимся соком луковым – он сладкий – поить детку (по
ч. ложечке). Очень хорошо смягчает кашель.

4. Детское лекарство Triaminic – хорошо прочищает носик,
очень быстро помогает от кашля, ребёнок спит ночью очень
хорошо, темп-ру тоже сбивает.

5. От кашля заваривать мать-и-мачеху (в магазине нат.
продуктов покупали) и пить по- немногу, но часто.

6. Пить ромашковый чай (прийдется подсластить фруктозой).

7. Включаете в ванной горячую воду, закрываете дверь.
Ванная нагревается минут 15-20. Набираете где-то 10 см
воды в ванную. Потом берете настойку эвкалипта и
разбрызгиваете душем ее на стены. Заходите в ванную с
ребенком (раздетые) и дышите сколько сможете. Ребенка
потом надо обтереть, завернуть и в тепло. При орви, кашле,
насморке.

8. Ингаляции. заварить травки в кастрюле (типа ромашки,
корень алтея, фенхеля), накрыться покрывалом и сидеть
сколько сможете.

9. Геделикс – растирание

10. Бальзамом д-ра Тайса с эвкалиптом мазать грудь, спину,
открытый оставлять возле кровати, чтобы дышать им.

11. Грудь и спинку Витаоном натирать (на худой случай
Бронхикумом, но тот липкий)

12. Дренирующий массаж для лучшего отделения мокроты:

- кладем ребенка на спинку, снизу с боков (охватывая ребра
ладонями) поглаживаем вверх-к центру (к шее). -
кладем на живот, потирающие движения снизу вверх (ладони
круговыми движениями движутся вверх параллельно
позвоночнику). Можно делать когда ребенок стоит или сидит.
Можно в том положеннни, в котором удается клиента поймать
), чаще всео нося на руках \»столбиком\», одной рукой.
Затем похлопываем по спинке снизу вверх.

- перевешиваем дитя через колено (попой вверх
) и простукиваем спинку от попы к голове, довольно
интенсивно.

- как любой массаж,
начинаем и заканчиваем легкими поглаживаниями, основная
часть довольно ощутимо . Но похлопывать по спинке всей
семьей все свободное время .

13. Еще вполне очевидно, что для разжижения макроты в
организме должна быть жидкость – то есть надо обильно
поить, желательно чем-то теплым и кислым.

14. Если кашель сухой, то можно три раза в день делать
ингаляции с содой. Набрать горячущую ванну, насыпать пару
стол ложек соды, набрать пар в саму ванную и посидеть там
с ребенком минут десять-пятнадцать. Но если влажный, то
соду не стоит.

15. Микстура из подорожника д-р Тайса хорошо помогает.

16. Укутывание. Намазать грудку тонким слоем меда, сверху
лист капусты. Можно укутать, но можно одеть только маечку
и пижамку.

17. Лазолван ? сироп от кашля.

Температура:

1. Ванна минут на 15-20. Залезать в ванну каждый раз, как
зашкаливает за 39. Тем-ра воды 37. гр. Холоднее не надо,
чтобы не было спазма сосудов. И температура спадает на
градус точно, и ребенок расслабляется и отвлекается. На
ночь делать ванну с противовоспалительными травками
(календула, ромашка).

2. гомеопатические свечи \»Вибуркол? для снятия температуры
и боли, они слабенькие, но безвредные.

3. при температуре рекомендовано как можно легче одевать
ребенка.

Красное горло

1.Афлубин + на ночь натереть эвкалиптовой мазью

2. Отлично работает настойка прополиса! Разведите
несколько капель в воде и дайте выпить, а еще хорошо
помазать перед сном горлышко этим же прополисом. Сколько
раз проверено: работает очень быстро и эффективно!

3. Если горлышко будет болеть сильно – то никто не отменял
старый дедовский способ – гоголь-моголь, молоко горячее с
сливочным маслом (можно с гоголь-моголем). В принципе
горячее питье уменьшает дискомфорт

4. Теплое питье из бутылочки, что бы горло орошалось. (Не
поильник и не чашка, а именно бутылочка).

5. Мы в последнее время с разрешения нашего ЛОРа при
ларингитах и потере голоса пользуемся гомеопатическими
таблетками для рассасывания Homeovox (лаборатория Boiron),
еще из гомеопатии неплохой препарат – Angin-Heel
(прозводитель Heel). Хороший природный антисептик – мед в
сотах, если, конечно, у ребенка нет на мед алергии (воск
надо какое-то время пожевать как жвачку). Ингалиптом и
подобными препаратами нам ЛОР очень не советовала
пользоваться, так как они еще больше раздражают слизистую.

ОСТОРОЖНО

До года ибупрофен не рекомендуется без наблюдения врача.
Автор: яАльо (http://www.uaua.info/mamforum)
у грудничков главная проблема при простудах – адекватное выпаивание чистой водой для нормального разжижения слизи. Для того, чтобы слизь хорошо отходила, нужно делать массаж: удобно сесть, положить малаша на колени, поднять на цыпочки ту ногу, где нет головы, и делать постукивающие движения с продвижением к голове. Минут пять. Потом массаж круговыми движениями по спинке по часовой стрелке, опять постукивания. Где-то минут 15 между кормлениями, 4-5 раз в день.
Все высказывания на тему: зачем ребенку на ГВ чистая вода?? оставляю без комментов. каждый имеет право на своё мнение

Я против всех новомодных типа натуральных чаев хип-дурнип: бытовая химия, вызывающая множественные аллергические реакции.

Если повышается тем-ра до 38С – это повод вспомнить о найзе (парацетамол и производные типа эфералгана дают много аллергий). Такому малышу лучше взять четверть таблетки и растереть в порошок, смешать с молочком или смесью и дать с ложечки – сироп содержить ананасовую добавку.

Слизь в носу: хорошо капать тепленький физраствор (можно разбавить теплой водичкой – будет и теплый и не сильно соленый), пару капель в каждую ноздрю раз в час. Подрастив двух детей, я глубоко уверена, что лучше всего убирать слизь из носа своего ребенка маминым ртом – потянул, выплюнул и все дела. Тут правда был случай огромного синяка – уж не знаю, с какой силой нужно присосаться:)))
Отсосите ртом осторожно слизь из носика: держите головку так, чтобы указательные пальцы закрывали ушки, один большой балец закрывал одну ноздрю, а ко второй приложите свой рот и чуть потяните в себя.
Если Вы видите, что ситуация ухудшается, сделайте всё возможное для увлажнения воздуха и слизи ребенка: мокрые простынки на батарее и кроватке, выпаивание, прокапывание носа, открытые окна, если в квартире жара – на улицу, в тень. Самое страшное – перегрев малыша! Нужно отдавать сбе отчет, что недостаток жидкости приводит к ацетономии, а это очень плохо, это – реанимация и капельницы. Поэтому, если ребенок не хочет грудь – выпаивайте, каждые 5-10минут шприцом без иглы на внутреннюю поверхность щеки 1-2мл теплой кипяченой воды.
Не ложитесь спать – это опасно! Выпаивайте всю ночь – это тяжело, но зато за два-три дня ребенок будет полностью здоров. При тем-ре выше 38С могут быть судороги. Лучше дать найз, чем потом кусать локти.

Да, я не врач. Да, всё написанное – только опыт. Спорить не буду:))

—————————————————————————————————–

По нашему опыту можем только добавить, что хорошо помагают проныривания в ванной с морской солью. Пронырнули – прочихались и носик чистый.

Аллергия на витамин Д у грудничков: что делать и чем заменить

Здравствуйте, дорогие читатели. В статье говорим о том, по каким причинам возникает аллергия у грудничков на витамин Д.

Как она проявляется как лечится и чем можно заменить витамин Д при аллергии.

Каждый грудной ребенок по назначению педиатра должен принимать витамин Д, который является профилактической мерой такого заболевания, как рахит.

Витамин Д необходим для полноценного усвоения кальция, а также фосфора, предупреждающих развитие рахита (нарушается рост ребенка, плохо растет костная ткань).

Почему развивается аллергия на витамин Д у грудничка

К сожалению, бывают случаи, когда вскоре после применения этого лекарственного средства родители начинают замечать на коже грудничка аллергические проявления.

Кроме того, грудничок часто капризничает, у него наблюдаются проблемы с работой пищеварительной системы.

И хотя аллергия на витамин Д у грудничков медиками относится к довольно редким, все же исключить полностью появление аллергических симптомов в связи с употреблением аптечного препарата полностью невозможно.

Специалисты уверены, что истинная аллергия на витамин Д у грудничка почти не встречается, хотя исключать ее, как было сказано выше, нельзя.

А вот непереносимость с появлением стандартной аллергической симптоматики куда более частое явление.

Такие признаки могут появиться обычно из-за переизбытка витамина Д (при неправильно предписанной дозировке).

Кроме того, врачи отмечают, что переизбыток чаще свойственен грудничкам, которые не получают материнского молока, ведь во многих смесях находится витамин Д.

Многие специалисты уверены, что в подобном препарате нуждаются лишь ослабленные дети (речь идет о грудном кормлении) в первые несколько месяцев.

Более всего он нужен зимой, когда световой день короток, а значит, количество витамина Д, который получает организм грудничка благодаря ультрафиолету, значительно уменьшается в сравнении с весенними и летними месяцами.

Весной и летом, как полагает ряд педиатров, для грудничков, которые много гуляют, специальный прием витамина Д вообще не нужен.

Полноценный и правильный прикорм тоже уменьшает потребность грудничка в витамине Д.

Признаки аллергии

Проявления аллергии на витамин Д у грудничка начинаются, как правило, не сразу, а спустя два-три дня.

Могут наблюдаться следующие симптомы:

  • Сыпь на коже, крапивница, экзема. При этом кожа сильно зудит, что причиняет малышу мучительные ощущения.
  • Отечность языка, губ.
  • Кашель, одышка.
  • Астматические приступы.
  • Отек Квинке.
  • Анафилактический шок.

При передозировке витамина Д (в отличие от истинной аллергии) тоже имеются свои симптомы:

  • У грудничка ухудшается аппетит.
  • Могут наблюдаться тошнота, рвота.
  • Дыхание бывает затрудненным.
  • Если переизбыток витамина Д в организме малыша велик, это приводит к обезвоживанию организма, и у ребенка могут начаться судороги.

В тех крайних случаях, когда при переизбытке витамина Д родители не обратились к врачу, и накопление вещества в организме грудничка продолжается, к вышеперечисленным симптомам через месяц-полтора добавляются другие:

  • У ребенка нарушается сон.
  • Малыш все время капризничает.
  • Почки перестают нормально работать (начинается очень частое мочеиспускание).
  • Очень быстро зарастает родничок (нарушение нормы).

Диагностика и терапия

Что делать, если родители заметили хотя бы некоторые из признаков аллергии на витамин Д, расскажет специалист, к которому грудничка нужно доставить незамедлительно.

Ведь при истинной аллергии может развиться отек Квинке или даже анафилактический шок, которые опасны для жизни тем, что у малыша может наступить удушье.

Прежде чем начать лечение аллергии у грудничка, врач должен установить точный диагноз. Выполняется он с помощью лабораторных исследований: кожных проб или анализа крови на присутствие в ней иммуноглобулина Е.

Терапевтический курс начинается с прекращения применения витамина Д в лекарственной форме. Далее врач проводит комплексное лечение, которое, как правило, включает:

  • Использование антигистаминных препаратов, которые быстро устраняют признаки аллергии у грудничка. С первого месяца жизни можно давать малышу Фенистил (капли), а также Цетиризин. С полугодовалого возраста грудничок может принимать Зиртек или Кларитин.
  • Мази, гели, кремы для воспаленной кожи малыша. Специалист может назначить популярный гель Фенистил, ряд иных местных лекарств, замечательно помогающих коже грудничка снова стать здоровой.
  • Замену смеси с винамином Д в составе на безопасную для грудничка, не содержащую витамина Д.
  • Прием энтеросорбентов, выводящих из организма грудного ребенка переизбыток витамина Д. Хорошо подойдут для малыша Энтеросгель или Полифепам. Они не только выведут аллерген, но и приведут работу пищеварительной системы ребенка в норму.
  • Использование дополнительного питья: от кипяченой воды до компотов.

Врач никогда не будет назначать гормональные лекарства ребенку, страдающему от аллергии, если в этом нет экстренной необходимости (например, в случае отека Квинке, анафилаксии, когда ребенок может умереть от удушья).

После снятия острых опасных симптомов лечение продолжится негормональными лекарственными средствами до полного исчезновения симптоматики.

Профилактические меры при аллергии у грудничка на витамин д

К профилактике относятся:

  • Строгое соблюдение дозировки.
  • Правильный выбор смеси для грудничка (если в ней присутствует опасный витамин, дозу аптечного препарата врач обычно уменьшает).
  • Растворы витамина на основе воды, как правило, более безопасны в аллергенном отношении, чем масляные.
  • Маме лучше не принимать витамин Д в период беременности, тогда риск появления аллергии у грудничка значительно снизится.

Родителям необходимо помнить, что при малейших аллергических проявлениях после приема грудничком витамина ребенка нужно сразу показать врачу.

Если после диагностических мероприятий подтверждена аллергия на витамин Д у грудничков, чем заменить данный витамин, расскажет родителям специалист.

Отличным вариантом замены может быть рыбий жир либо «Девисол». Но, возможно, и этого не потребуется, если кормящая мама будет очень следить за своим питанием, правильно вводить для грудничка все прикормы.

Однако следует помнить, что синтез витамина Д происходит в организме грудничка лишь при регулярных его прогулках при солнечном свете (гулять необходимо и в пасмурную погоду).

Аллергические проявления у грудничков в связи с приемом витамина Д могут быть временными и исчезнуть по мере формирования детской иммунной системы.

Но появление симптомов аллергии требует безотлагательного посещения специалиста.

Важно запомнить

  1.   Витамин Д необходим для предупреждения рахита у грудничков. Однако иногда у детей может появляться аллергия на данное вещество.
  2.   Симптоматика может быть легкой или тяжелой.
  3.   Даже при самых слабых проявлениях аллергии на витамин Д у грудничка необходима срочная  консультация аллерголога.

До встречи в следующей статье!

Аллергия на аквадетрим у грудничков симптомы и лечение

Для роста и развития ребенка педиатры часто назначают синтезируемый витамин Д «Аквадетрим». Это связано с тем, что новорожденным в большинстве случаев недостаточно витаминов, поступающих с материнским молоком и во время прогулок. Синтезируемый витамин способствует лучшему усвоению кальция, фосфора, а также формированию крепкой иммунной системы новорожденного.

Однако, наблюдаются симптомы развития острой аллергической реакции, способствующей различным неблагоприятным последствиям. Поэтому так важно получить ответ на вопрос, может ли быть аллергия у грудничка на Аквадетрим и на какие симптомы следует обращать внимания?

Также важно изучить момент, касающийся поиска альтернативного варианта, такого жизненно важного для грудничка витамина Д. Эта и другая полезная информация представлена в данной статье, также будут приведены несколько действенных советов о том, как улучшить иммунитет ребенка и что рекомендуется делать для правильного роста и развития?

Может ли быть аллергия у грудничка на Аквадетрим?

Может ли быть аллергия на Аквадетрим у грудничков, конечно может, и она наблюдается довольно часто. А связанно, это с тем, что по своей сути синтезированный витамин Д является сильным аллергеном. Поэтому так важно, чтобы педиатр рассчитал необходимую дозировку, для того чтобы предотвратить, перенасыщения данным компонентом.
Но не только перенасыщение способствует развитию аллергии, наблюдается повышенная чувствительность к входящим в препарат веществам. Родителям важно внимательно следить за состоянием ребенка, в период введения витаминного средства и, если реакция начнет проявляться, рекомендуется обязательное посещение врача. Для того, чтобы грамотно распознать аллергию, следует изучить её симптомы и особенности.

Показания к применению препарата

Препарат, представляет собой вязкую прозрачную субстанцию, с характерным ароматом аниса. Один миллилитр лекарственного средства включает в себе пятнадцать тысяч единиц витамина Д. Помимо этого в средстве имеются другие вспомогательные компоненты.

Достаточное количество холекальциферола способствует правильному и своевременному развитию костной ткани. При недостатке витамина Д организм детей не усваивает в полной мере поступающий кальций. Этот процесс может спровоцировать аномальный рост костной ткани.

Аквадетрим

Препарат способствует улучшению мышечного тонуса, регулирует свертываемость крови, паращитовидных желез, миокарда. Витамин Д поступает в организм человека с продуктами питания, основной же источник его – это солнечные лучи. Новорожденный, как правило, не получает в полной мере этот компонент, так как отсутствует разнообразие в еде, а прогулок обычно не хватает для восполнения необходимых запасов.

Исходя их этого почти всем детям назначается Аквадетрим до определенного возраста. Детский врач, в зависимости от роста и веса прописывает необходимую дозировку.

Важно! Взрослый не должен самостоятельно назначать ребенку водный раствор витамина Д3, так как можно вызвать аллергическую реакцию, в следствии перенасыщения витамином.

Также перед назначением учитывается и то, на каком кормлении младенец находиться, на искусственном или грудном. Это связанно с тем, что большинство смесей уже содержат в своём составе витамин Д3, и в этом случае понадобиться меньшая дозировка препарата, по сравнению с грудным вскармливанием.
Основными показаниями к применению препарата служат ниже перечисленные факторы:

  • С целью профилактике недостатка холекальциферола в организме;
  • При лечении рахита, рахитоподобных патологий;
  • При гипокальциемии;
  • При метаболической остеопатии;
  • При остеопорозе.

Важно! Аллергическая реакция на препарат в девяносто процентов случаев проявляется в первые двенадцать месяцев жизни.

Причины аллергической реакции на синтетический витамин Д

Аквадетрим, представляет собой аллергенный препарат. Факторами возникновения аллергии на синтетический витамин Д3, могут послужить, как сами компоненты, включённые в состав лекарственного средства, так и особенность его употребления. Как уже было сказано ранее холекальциферол, это очень сильный аллерген, поэтому лечение и профилактику должен проводить исключительно детский врач.
Многие указывают на то, что главная причина передозировки, это неудобный флакончик, из которого может выходить то одна капля, то сразу несколько. Поэтому иногда ребенок получает большую дозу витамина.

Обратите внимание! Для правильного дозирования лекарственного средства рекомендуется использовать пипетку.

Выявлено, что аллергия может быть спровоцирована включёнными в препарат анисовым ароматизатором, бензиловым спиртом. Аллергические реакции могут появляться и при уменьшенной дозировке, поэтому для точного определения индивидуальной непереносимости Аквадетрима, рекомендуется изучить все признаки и особенности проявления.

Передозировка препарата

Признаками передозировки препаратом у младенцев являются следующие симптомы:

  • Ребенок отказывается есть;
  • Часто капризничает, плохо спит;
  • Частый плачь может являться признаком головной боли, общей слабости;
  • Запор, метеоризм, приводящий ко вздутию живота;
  • Еще один признак, это повышение общей температуры тела до 38 градусов по Цельсию.

При появлении вышеперечисленной симптоматики рекомендуется остановить употребления Аквадетрима. При незначительном превышении установленной нормы грудничку не требуется дополнительная медикаментозная терапия, заявленные симптомы пройдут спустя нескольких дней.

Отзывы молодых мам

Светлана, 26 лет.

«Покраснение щечек у своего сына сначала связывала со своим питанием. Убрала из рациона все что только возможно, не помогло.

Тогда решила проверить реакцию на Аквадетрим, несколько дней не давала этот препарат, и кожа полностью очистилась. Стоило опять закапать средство, как к вечеру щечки опять заалели.

Поэтому педиатр нам посоветовала заменить Аквадетрим на масляный раствор витамина D3. Пока все в порядке».

«У нас после Аквадетрима появились проблемы с животиком – вздутие, иногда был понос по несколько раз за день. Педиатр сказала, что так ребенок может реагировать на анис и поэтому предложила заменить препарат Вигантолом. Через несколько дней его применения проблемы с животиком ушли».

«Аквадетрим давала сыну практически с рождения. Витамин переносился нормально, никаких побочных проявлений я не замечала. Сейчас нам уже почти год и на дворе лето, поэтому думаю необходимости в его приеме нет».

«Педиатр прописала нам Аквадетрим по одной капельки с третьей недели рождения. В первый день малыш долго кричал и плохо спал. А на второй день приема аквадетрима на теле появилась сыпь. Препарат отменила сама, вот уже три дня как не пьем и все пришло в норму. Завтра пойдем на прием к педиатру за другим лечением».

«Где-то через месяц после начала приема Аквадетрима заметила у ребенка на теле периодическое появление сыпи. Сначала думала на опрелость или аллергию на порошок. Но затем заметила, что сыпь становится меньше, если я забывала давать этот витамин. Сейчас дозировку снизила до одной капли и, если честно, иногда пропускаю прием витамина, и не замечаю больше прыщиков на теле».

Полезно почитать: Аллергия у детей. причины, симптомы, лечение.

Как проявляется аллергия на Аквадетрим?

Так как средство назначается перорально, специфическая реакция происходит внутри организма, выделяя при этом токсические вещества, способствующие появлению аллергических симптомов на коже, в нервной, пищеварительной системах.

Общие симптомы патологии

У грудничков аллергический выражается в следующих симптомах:

  • Наблюдается покраснение кожи. Симптом выступает в виде красных пятнышек, образующих на лице и по всему телу;
  • Далее начинается зуд кожных высыпаний;
  • На ручках, ножках, щечках ребенка начинается шелушение;
  • Наблюдается метеоризм, приводящий или к диарее, или к запору;
  • Пропадает аппетит, ребенок отказывается от еды;
  • Аллергены влияют на нервную систему ребенка, из-за чего он становиться раздражительным, плаксивым, плохо спит.

Стоит также подметить, что перечисленные симптомы могут возникать и по другим обстоятельствам. Поэтому, важно обратиться за медицинской помощью и получить правильное лечение.

Формы аллергической реакции у грудничков

Вызванная аллергия на Аквадетрим у грудничков симптомы могут иметь две формы реакции. Первой из которых является специфическая форма, характеризующая наличием в организме аллергена. Вторая форма аллергической реакции подразделяется по двум видам:

  • Аллергическая реакция, вызванная схожими по структуре, но разными по сути веществам. Эта форма имеет название парааллергия;
  • Вторая форма возникает вследствие ослабления иммунной системы, хронического заболевания, переохлаждения и прочих неблагоприятных факторов.

Установление правильной формы аллергической реакции грудничкам, происходит в результате врачебного осмотра и сдачи анализов.

Негормональные препараты

Зачастую антигистаминные препараты 1-го поколения для лечения аллергической реакции у детей не применяются, так как они провоцируют сонливость, нарушения работы печени, ССС, а также снижают остроту зрения. В связи с этим рекомендуется использовать ЛС 3-го поколения, к которым относят Зиртек, Трексил, Кларитин.
При выраженной аллергической реакции есть необходимость проведения местного лечения. При этом показано использование антигистаминных негормональных мазей. Эти средства практически не вызывают каких-либо побочных реакций, они достаточно хорошо переносятся малышами до года. Применяя препараты согласно рекомендациям специалиста, удастся устранить покраснение, сильный зуд, активизируя при этом регенерационные процессы. К сожалению, эффективность используемого средства можно наблюдать не сразу. В этом случае целесообразно начать лечение гормональными препаратами, которые практически сразу устранят наблюдаемые симптомы, улучшать общее состояние ребенка.

Как выявить патологию?

Поскольку вышеперечисленные симптомы, могут возникать и вследствие других причин, необходимо будет получить подтверждения о присутствии чувствительности к входящим в состав компонентам Аквадетрима. Эта процедура происходит путём сбора анамнеза и общего осмотра. При этом собирается следующая информация:

  • Уточняется связь проявления первых признаков, с началом приема младенцем витаминного препарата;
  • Выявляется объективный регресс негативных последствий, после завершения приема Аквадетрима;
  • Уточнение присутствия подобных реакций, во время прошлого употребления.

После анамнеза врачом могут быть назначены лабораторные исследования и взятие кожных проб.

Витамин D

Диагностика

Постановка диагноза основывается преимущественно по данным анамнеза и физическом осмотре маленького пациента:

  • выявляется связь между возникшими нарушениями и началом приёма лекарства;
  • объективная регрессия симптоматики наблюдается после отмены препарата;
  • была ли подобная реакция на Аквадетрим в прошлом;
  • характерные признаки, указывающие на аллергию на Аквадетрим.

Лабораторные исследования у маленьких детей обладают низким уровнем информативности. Забор анализов и диагностические пробы проводят в крайних случаях.

Возможность замены препарата гипоаллергенным аналогом делает углублённую диагностику ненужной. Достаточно проконсультироваться с педиатром по вопросу подбора эффективного безопасного аналога и его дозировки.

Как лечить аллергию на Аквадертим?

При выявлении точной причины аллергической реакции врачом будет назначено индивидуальное лечение в зависимости от возраста пациента и степени тяжести болезни.

Лечение грудничков до 1 месяца

Если грудничок до одного месяца страдает аллергией на Аквадетрим, то преимущественно назначается следующее терапевтическое лечение:

  • Дети должны находиться в покое;
  • Присутствие обильного питья;
  • Ограничение в кормлении;
  • В случае необходимости прием жаропонижающего средства;
  • Обязательное наличие дневной прогулки;
  • При возникновении вздутия живота рекомендуется прием укропной воды.

Терапия младенцев раннего возраста

Для того, чтобы грудничком легче воспринимался процесс лечение аллергической реакции, назначаются антигистаминные средства, такие как Эбастин, Зиртек, Кларитин, Фенистил, Трексил. Также могут быть назначены наружные препараты, позволяющие снять зуд, и ускорить процесс регенерации кожи. К ним относятся такие негормональные препараты, как Бепантен, Д-Пантенол, Скин-кап. Если лечение не дает видимых результатов, врачом может быть назначена кортикостероидная терапия, способствующая появлению кровяных клеток и снятию воспалительного, аллергического процесса.
Дополнительно может быть назначен калий, магний, витаминный комплекс.

Элиминация

Элиминация представляет собой полный отказ от предполагаемого аллергена. При проведении точного диагностического обследования и выявления компонента, провоцирующего аллергию, прегрешение употребления Аквадетрима, способствует улучшению общего самочувствия в течении двух дней. В случае, если ребенку показано продолжать употребления витамина Д3, врачом назначаются альтернативные варианты.

Рыбий жир. Сколько витамина Д в продуктах

Что использовать взамен Аквадетрима?

В большинстве случаев педиатрами назначаются следующие аналоги Аквадетрима:

  • Вигантол;
  • Д-типат;
  • Витаминный комплекс Мульти-табс;
  • Масляный витамин Д3 — эргокальциферол.

Взаимозаменяемый препарат и дозировку назначают исключительно педиатры.

Питание грудничков аллергиков

Питание грудничков в период лечения от аллергии Аквадетрима изменяется присутствием более обильного питья. При грудном вскармливании маме желательно отказаться от жирных, соленых, острых продуктов питания. Также следует воздержаться от употребления цитрусовых, клубники, цельного коровьего и козьего молока, орехов, грибов и консервов. Следует убедиться в том, что и в смеси, также не присутствуют белки коровьего, козьего молока.

Гормональные средства

Препараты для наружного использования с противоаллергическим действием можно разделить на четыре группы в зависимости от интенсивности их действия. Начинать лечение рекомендуется со слабых гормональных препаратов, которые точно не принесут вреда ребенку.

С особой осторожностью следует использовать кремы и мази с кортикостероидами, так как при длительной терапии развивается привыкание, отменять их следует постепенно. Наряду с этим длительное применение может спровоцировать гормональный дисбаланс в организме малыша.

Полезные советы по профилактике

Для того, чтобы заранее предотвратить возникновение аллергии на употребления Аквадетрима, рекомендуется соблюдать действия:

  • Чёткое соблюдение прописанной врачом дозировки;
  • Выбор смеси совместно с лечащим педиатром;
  • Первоначальный ввод именно водного раствора. Связано это с тем, что организм грудничка еще не способен в полной мере переваривать жиры.

Следует помнить о том, что маленькими детьми, очень тяжело переносятся различные синтетические вещества. Потому, рекомендуется восполнять необходимые витамины естественным способом. Забота о детях включает в себя ежедневные прогулки, правильный рацион кормления, соблюдение режима дня и обязательный плановый осмотр у лечащего врача.

Витаминные добавки необходимы для развития крепких костей. Искусственный витамин Д Аквадетрим, (иногда его еще называют Аквадетрин) выпускают чаще всего в каплях, и дозы вводятся в организм в виде раствора через пипетку. Несмотря на все положительные преимущества этот метод потенциально способен вызвать передозировку и, как следствие, токсичность синтетического витамина Д с опасными для жизни симптомами. В то же время недостаток этого незаменимого витамина несет опасность для взрослых и детей.

Может ли быть аллергия на Аквадетрим?

Определение аллергия на Аквадетрим у ребенка относят к пищевой непереносимости вспомогательных веществ в составе витаминной добавки с проявлением симптомов и признаков аллергического характера. Актуальный среди педиатров Аквадетрим, среди компонентов которого сахароза или такое вещество, как лимонная кислота – потенциальные аллергены.
Организм способен ограничивать объем витамина Д, поглощаемого посредством воздействия солнечных лучей. Производство витамина Д – эндогенное. Может ли быть аллергия на Аквадетрим? Жидкие добавки могут обойти эту естественную защиту, и случаи интоксикации могут встречаться. В то же время пищевые добавки витамина помогают облегчить сезонные аллергические реакции и хроническую крапивницу, что проявляется у малышей в виде красной сыпи, которую замечают вначале на щеках.

Роль и полезность кальциферолов

Естественным образом витамин присутствует в качестве источника только в некоторых продуктах и доступен в качестве пищевой добавки в виде, например, Аквадетрим.

Польза:

  1. Витамин Д способствует всасыванию кальция в кишечнике.
  2. Он необходим для роста и ремоделирования костей.
  3. Рецепторы витамина Д выражены во многих типах клеток, включая различные иммунные клетки, что указывает на его роль в иммунной системе.

Наиболее активная форма – витамин Д3 (холекальциферол). Он синтезируется в коже при воздействии ультрафиолетового излучения от солнечного света или получен непосредственно из рациона и функционирует как гормон, превращаясь в кальцитриол.
Биологически инертный холекальциферол для активации в организме проходит два гидроксилирования: в печени, где превращается в 25-гидроксивитамина D (25(он)D) или кальцидиол; в почках, где формируется физиологически активный 1,25-дигидроксивитамин D (1,25(он)2D) или кальцитриол.

Витамин Д для грудничков является высокоприоритетным сразу же после рождения. С одной стороны, он регулирует обмен фосфатом и кальцием. Кроме того, он усиливает включение кальция в кости и зубы младенца.

Но эффекты его на врожденную и адаптивную иммунную систему гораздо шире. Активная форма витамина (кальцитриол) оказывает действие на эпителиальные клетки, Т-клетки, В-клетки, макрофаги и дендритные клетки.

К сожалению ответ на вопрос: может ли быть аллергия у ре

Реакция грудничка на витамин д

Ни для кого не секрет, что малыш в первые дни жизни просто обязан получать витамин Д в достаточном количестве. Данное вещество способствует организму в получении кальция и фосфора. В свою очередь, эти компоненты очень важны для здорового сна, роста зубов и костей, а также — умственного развития.

Сегодня известно сразу два способа получения витамина Д для новорожденных: в виде фармацевтических препаратов и в качестве природного источника – лучей ультрафиолета.

Однако Всемирная организация здравоохранения и Американская академия педиатрии все же настаивают на первом варианте.

Неужели химические препараты превосходят природные ресурсы?

Несколько слов из инструкции препаратов

Согласно написанной производителями инструкции по применению, витамин Д для новорожденных назначается для лечения и профилактики:

  1. Заболевания – остеомаляции – недостатка минерализации костной ткани;
  2. Дефицита витамина Д;
  3. Рахита; Подробнее о рахите читайте в статье: Признаки рахита у грудничков>>>
  4. Судорожных приступов, связанных с обменом кальция в организме;
  5. Сбоя обменных процессов;
  6. Лечения остеопороза, во время постменопаузного периода (в составе комплексной терапии). Возникают сомнения, что такой диагноз грозит малышу в первые дни жизни.

Напротив, применять вещества, содержащие витамин Д, противопоказано в случаях:

  • избытка кальция в организме;
  • превышения нормы кальция в плазме крови;
  • избытка витамина Д;
  • хронических и острых заболеваний почек;
  • системного поражения тканей и органов – саркоидоза;
  • туберкулеза;
  • почечной недостаточности;
  • повышенной чувствительности к компонентам препарата, в частности к витамину Д;
  • если возраст ребенка составляет менее 4-х месяцев.

Внимание! Препарат может способствовать преждевременному зарастанию родничков. Особенно это касается тех, у кого с самого рождения зафиксированы их незначительные параметры.

Чем может обернуться прием фармацевтического вещества?

Избыток витамина Д в организме малыша может выражаться снижением аппетита  (о других причинах потери аппетита, читайте в статье Почему ребенок не хочет есть?>>>), нарушением психики, потерей веса, появлением запоров. Кроме того у грудничков, при длительном приеме препарата, мамы отмечают появление:

  1. Тошноты;
  2. Рвоты;
  3. Вялости;
  4. Нарушений сна, причины плохого сна у малышей также рассмотрены в статье Почему новорожденный плохо спит?>>>;
  5. Сухости в ротовой полости;
  6. Повышения температуры.

По результатам анализа можно увидеть, что белок в моче повышен. Такие же показатели выплывают по содержанию кальция и лейкоцитов в крови. Порой, родители отмечают и аллергические реакции в виде высыпаний.

Важно! Любое изменение в поведении грудничка должно вызвать у матери тревогу. Если после начала приема вещества, вы наблюдаете хоть одно из перечисленных побочных действий, немедленно отмените препарат и пройдите необходимое обследование. Параллельно этому ограничьте поступление кальция в организм.

Ассортимент препаратов, содержащих витамин Д

Чтобы обогатить организм  новорожденного малыша веществом – холекальциферолом (витамином Д3) и предотвратить развитие рахита, медики назначают недостающий элемент в виде фармацевтического раствора. Если здоровому грудничку начинать прием искусственного витамина Д рекомендуют с 4-ой недели, то недоношенным препарат назначают сразу со 2-ой недели.

Сегодня средства, содержащие холекальциферол, выпускают в виде капсул и жидкого раствора на масляной, а так же водной основе. Среди назначающихся педиатрами препаратов можно выделить следующие:

  • Минисан – препарат производства Финляндии, выпускаемый в виде капель и раствора;
  • Аквадетрим – средство производства РФ, подробнее о препарате читайте в статье Аквадетрим: инструкция по применению для новорожденных>>>;
  • Devisol для новорожденных;
  • Комплевит – жевательные таблетки и капли;
  • Масляный раствор Вигантол;
  • D-tipat Multitabs капли;
  • Альфа Д3-Тева;
  • Д3 Вит беби (для грудничков).

В основном, все педиатры придерживаются стандартной дозировки: 1 капля препарата в сутки после приема пищи. Для деток постарше, от 3-х лет назначают препарат в виде капсул рыбьего жира и жевательных таблеток, содержащих витамин Д.

Однако ключевое слово, которое срывается с уст доктора: профилактика. Стоит задуматься, нужна ли она вообще вашему ребенку?

Несколько слов о рахите

Прежде чем ответить для себя на вопрос: нужно ли давать витамин Д для грудничков, необходимо разобраться в причинах развития рахита и его особенностях.

Итак, заболевание недостатка кальция в организме может спровоцировать:

  1. дисбаланс полезных микроэлементов в ежедневном рационе;
  2. недостаток ультрафиолета;
  3. нарушения в процессе усвоения витамина Д кишечником.

Выявить точную причину начала развития рахита способны несколько специалистов: педиатр совместно с неврологом и ортопедом. Ведь запущенная форма заболевания характеризуется искривлением костей ребенка. Окончательно диагноз подтверждается после ряда обследований.

Из вышесказанного получается, что с целью профилактики прием витамина Д актуально назначать детям, которые живут в неблагоприятной для его выработки организмом зоне. При желании, можно использовать искусственный заменитель ультрафиолета в периоды года, когда солнечные лучи не обладают достаточной активностью – осенью-зимой.

Обратите внимание! Для здорового развития малыша одного приема фармацевтических препаратов мало. Главная профилактика болезней заключается в массаже, правильном питании, прогулках на свежем воздухе, гимнастике.

Обязательно ли давать витамин Д новорожденному при отсутствии признаков его недостатка?

Давать ли витамин Д в виде капель младенцу, выбор каждого. Однако подумайте, стоит ли прибегать к фармацевтике без явных на то причин?  Вероятность предрасположенности к рахиту увеличивается при:

  • наличии осложнений во время беременности и родов;
  • рождении в зимний период года;
  • преждевременном появлении на свет;
  • явном нарушении обмена веществ;
  • необходимости приема противосудорожных препаратов.

Если хоть один из перечисленных признаков группы риска заболевания относится к вашему ребенку, стоит проконсультироваться со специалистом на счет приема и правильной дозировки искусственного витамина Д.

Кроме того, родителям стоит обратить внимание и на явные симптомы рахита:

  1. Наблюдается нарушение сна, высокая степень возбудимости;
  2. Наличие искривлений конечностей;
  3. Изменение формы грудной клетки;
  4. Наличие неправильной формы головы, появление выпуклостей и впадин;
  5. Быстрая утомляемость младенца, что характеризуется слабостью мышц;
  6. Позднее закрытие родничков.

Знайте! Бытует мнение, что бить тревогу стоит и при выкатывании волосиков грудничка на затылке и чрезмерной потливости. Однако педиатры опровергают данный миф.

Основные источники витамина

На вопрос как давать витамин Д, получаем развернутый ответ. Как уже говорилось в самом начале, как взрослые, так и дети могут получать недостающий компонент с продуктами питания (О том, как правильно и сбалансированно питаться маме, которая кормит малыша грудью, читайте в статье Питание кормящей мамы>>>), а также путем обменных процессов в организме при контакте с ультрафиолетом. Но в последнем случае существуют определенные нюансы:

  • Во-первых, синтез витамина усложняется при чрезмерно загрязненной атмосфере и в зимний период года;
  • Во-вторых, впитывать ультрафиолет проще всего во время захода солнца. Именно в этот промежуток дня длина лучей наиболее безвредна для кожи.

Чрезмерная пигментация и природная смуглость  эпидермиса препятствуют выработке витамина Д организмом.

Прием специальных препаратов, содержащих профилактический компонент, не приемлемо в летнее время года. Ведь в этот период синтез витамина Д увеличивается и его количество приближается к требуемой норме.

Продукты питания, которые богаты на витамин Д

Говорить о необходимом наборе продуктов питания для младенцев сложно. Ведь новорожденные малыши достаточно длительное время черпают  все полезные вещества из грудного молока либо смеси.

  1. В первом случае, нормализовать баланс полезных веществ в рационе должна сама мама. Существует ряд продуктов, в которых содержится витамин Д. Прежде всего, в меню обязательно должна быть включена рыба, морепродукты, сливочное масло, тунец, печень трески. Не стоит забывать и о пище, насыщенной кальцием. Кормящая мама просто обязана ежедневно употреблять молоко, творог, твердые сорта сыра;
  2. Такой рацион способен обеспечить грудничка суточной нормой витамина Д. Младенец получит все необходимые микроэлементы с грудным молоком. При недостатке их количества у малыша появятся вышеописанные признаки дефицита. О том, как маме кушать полезные продукты, не опасаясь аллергии у малыша, узнайте из курса Безопасное питание кормящей мамы>>>
  3. Новорожденные, находящиеся на искусственном кормлении, могут получить витамин Д при употреблении смеси. Современные производители давным-давно предусмотрели этот момент;
  4. Касательно взрослых малышей, родителям необходимо следить за их питанием и регулярностью прогулок на свежем воздухе.

Частота приема витамина Д

Во времена голодовки, в послевоенное время признаки рахита встречались у 95% детей. Неудивительно, чего еще стоило ожидать от хронического недоедания. В современном же мире классические случаи проявления рахита встречаются, к счастью, очень редко. И связанно это, в первую очередь, с улучшением уровня жизни.

Знаменитый же доктор Комаровский на вопрос: «Как часто стоит давать витамин Д?», — отвечает: «Синтетическую форму препарата целесообразно принимать с октября по март месяц, когда мы прячем тело от  холода под верхнюю одежду».

В летнее же время и при богатом полезными элементами питании витамин Д может нанести вред.

Когда прекратить  прием витамина Д3?

Если же вы приняли решение давать малышу витамин Д, согласно рекомендациям педиатра, длительность приема должна составлять не менее двух лет. Однако, каждые родители сами вправе решать, до какого возраста давать витамин Д3. Если ваш ребенок после года уже самостоятельно ходит и активничает на свежем воздухе, необходимое количество витамина он может получить естественным путем.

Д2 или Д3 давать новорожденному?

Кроме того, что сегодня витамин Д представлен различными производителями, у него еще существует две формы: Д2 и Д3.

  • В первом случае — растительная разновидность полезного вещества гораздо хуже усваивается организмом;
  • Во втором – форма витамина максимально приближена по составу к тому, который вырабатывает наша кожа.

Соответственно, если уж и принимать холекальциферол в качестве лечения серьезных признаков рахита, то только в виде Д3 на масляной основе и зарубежного производителя.  К примеру, Вигантол или Минисан.

Читайте также:

  • Новорожденный хрюкает носом
  • Пупочная грыжа у новорожденного
  • Прибавка в весе у новорожденных по месяцам

Витамина д реакция у грудничков

Аллергическая реакция – это патология, характеризующаяся как гиперчувствительность иммунной системы к определенным раздражителям. Как правило, она возникает у малышей до года.

Аллергия на витамин Д у грудничков – явление редкое. Обычно родители путают ее с передозировкой препаратом, в котором присутствовало это вещество. Симптомы при них схожи. Однако же у некоторых детей, действительно, имеется непереносимость микроэлемента. Им прием медикаментов с его содержанием противопоказан.

Почему педиатры его назначают младенцам

Дети, находящиеся на грудном вскармливании, получают всего 4 % витамина Д от той дозы, которая должна попадать в его организм. Сам он его не вырабатывает.

В летнее время проблема с недостатком кальциферола решается сама собой. При регулярных прогулках на свежем воздухе микроэлемент синтезируется в организме грудничка под воздействием солнечных лучей. В осенне-зимний период этого не происходит. Для восполнения недостатка витамина Д врачи прописывают его малышам в виде капель или других форм лекарственных средств.

Внимание! Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, получают микроэлемент из адаптированных смесей.

Витамин Д назначается в целях профилактики и лечения рахита. К основным функциям вещества относят:

  • Усвоение грудничком кальция.
  • Укрепление костной ткани.
  • Укрепление нервной системы.
  • Участие в таких процессах, как: ормирование иммунной системы; обмен веществ; клеточное деление.

Дефицит микроэлемента в организме крохи может привести к размягчению костей и к аутоиммунным болезням.

Женщинам, кормящим детей грудью, рекомендуют употреблять:

  • морепродукты. Например, лосось, рыбий жир, печень трески, сельдь;
  • картофель, семена подсолнечника и петрушку;
  • яйца, творог и молоко.

Для восполнения дефицита микроэлемента обычно малышам прописывают:

  • «Кальций Д3 Никомед».
  • «Мульти-Табс Беби».
  • «Остеотриол».
  • «Аквадетрим».
  • «Вигантол».

Лекарственное средство должно подбираться педиатром индивидуально для каждого ребенка.

Чем может быть спровоцирована реакция

Чаще всего родители путают аллергию с передозировкой кальциферолом. Она возникает в том случае, если мама крохи, находящегося на грудном вскармливании, употребляет витаминно-минеральные комплексы и плюс к этому дает их малышу. Тоже можно сказать и о тех случаях, когда ребенок много времени проводит на улице при ярком солнце и дополнительно пьет препараты, содержащие микроэлемент.

В некоторых случаях грудничкам вместо витамина Д3 назначают витамин Д2. Выпускается он в форме масляной эмульсии. Из-за этого рассчитать дозировку эргокальциферола родителям для малыша очень тяжело. Нередко возникает передозировка этим медикаментом.

Внимание! Витамин Д2 не назначается детям, имеющим болезни пищеварительного тракта или патологии обменных процессов, вызванных печеночной или же почечной недостаточностью.

А может быть всему виной не витамин Д

Нередко у малышей появляется не на микроэлемент реакция аллергическая, аллергический ответ возникает на какие-либо компоненты лекарственного средства с его содержанием. Например, если мама использует для восполнения дефицита кальциферола «Мульти-Табс Беби», то его может вызвать:

  • кремофор EL;
  • витамин А;
  • сахароза;
  • соляная кислота;
  • витамин С.


«Аквадетрим», часто используемый мамами, также не всеми детьми хорошо переносится

Раздражителями, вызывающими реакцию, могут стать такие вещества, как:

  • фенилкарбинол;
  • лимонная кислота;
  • ароматизатор на основе аниса.

При использовании «Оксидевита» причиной развития аллергической реакции у грудничка может стать альфакальцидол или ионол. При применении «Вигантола» ее развитие могут спровоцировать жиры триглицериды.

Какие симптомы указывают на аллергию

Узнать о том, что у малыша имеется непереносимость микроэлемента, возможно будет только спустя несколько часов, а иногда и дней после приема препарата, содержащего его. Сначала накапливается значительное количество вещества в организме и только потом возникает реакции.


Аллергия может быть средне или сильно выражена. В последнем случае ребенку необходима медицинская помощь

Внимание! Следует аллергическую реакцию отличать от передозировки.

Среднее проявление непереносимости

Симптомы аллергии на витамин Д у грудничков:

  • повышенная температура;
  • высыпания, имеющие форму мелких пузырьков в области щек, ягодиц, шеи, живота и голеней;
  • чувство жжения и зуда;
  • нарушение функции дыхания;
  • рвота и тошнота, снижение аппетита;
  • шершавые пятна на коже;
  • слезоточивость, а также покраснение глаз;
  • сухость слизистой рта;
  • вздутие, понос или, наоборот, запор;
  • беспокойство, бессонница;
  • чихание, сухость в носоглотке.

Сильное проявление реакции

При появлении следующих признаков аллергии на витамин Д вызвать скорую помощь следует как можно быстрее:

  • отек лица и конечностей;
  • одышка;
  • отек слизистой рта и носоглотки;
  • ангионевротический отек;
  • приступ бронхиальной астмы;
  • анафилактический шок.

Как проявляется хроническая передозировка

Для нее характерны такие симптомы, как:

  • судороги;
  • вялость;
  • плохой сон, отсутствие аппетита;
  • обезвоживание организма;
  • раздражительность;
  • частое мочеиспускание и жажда;
  • одышка;
  • патологии работы почек;
  • быстрое зарастание родничка.

Как быстро справиться с аллергической реакцией

В первую очередь надо прекратить прием препаратов, содержащих в себе витамин Д. Затем обратиться за помощью к педиатру, который в зависимости от степени тяжести болезни и возраста пациента назначит терапию.

Она может включать в себя прием:

  • Антигистаминных средств: если крохе уже есть месяц, то он назначит «Фенистил», «Супрастин» или «Цетиризин»; если грудничкам больше 6 месяцев, то такие медикаменты, как «Зодак», «Кларитин», «Цетиризин», «Зиртек» или «Кестин».
  • Мази, обладающие антигистаминным эффектом. Например, «Гистан», «Вундехил», «Деситин», «Бепантен» или «Фенистил», «Ла-Кри».
  • Энтеросорбенты. Они необходимы для выведения токсинов из организма. Могут использоваться «Полифепан», «Смекта», «Энтеросгель» или «»Полисорб».
  • Кортикостероиды, если у ребенка развился ангионевротический отек.

Подбирать лекарственные средства для снятия аллергической реакции должен только врач.


Антигистаминные препараты, разрешенные грудничкам

Если у крохи возникла аллергия, то маме, кормящей грудью, рекомендуется пересмотреть свое меню, убрать из него продукты, имеющие в себе витамин Д. Если малыш на искусственном вскармливании, то надо просмотреть состав смеси. Если кальциферол в ней имеется, то ее надо заменить. Для более быстрого выведения аллергена из организма ребенка следует давать ему как можно больше жидкости.

Профилактика

Она включает в себя следующие рекомендации:

  • После назначения врачом ребенку витамина Д дайте ему не всю дозу, прописанную в инструкции, а ее малую часть. Это необходимо для того, чтобы проверить реакцию малыша на него. Если ее не появится, то можно увеличить дозировку.
  • Если даете грудничку прикорм или же в его смеси содержится микроэлемент, то количество препарата, даваемого крохе, должно исходить из расчета: сколько малыш получил изначально витамин Д плюс нехватаемое ему количество микроэлемента. В день он должен получать его 600 МЕ.
  • При выборе лекарственных средств следите за тем, чтобы в них было как можно меньше веществ в составе. Также отдавайте свое предпочтение препаратам на водной основе, а не на масляной. Так вы уменьшите риск передозировки кальциферолом.
  • Если аллергия на витамин Д уже выявлена, то вместо приема препарата с его содержанием начните просто больше проводить с ребенком времени на свежем воздухе.

Аллергия на кальциферол хоть и может возникнуть, но это бывает в самых крайних случаях, обычно при его передозировке. Для того чтобы этого не происходило, надо выполнять все рекомендации врача по его применению.

Рекомендуемое потребление, дети на грудном вскармливании и многое другое

Факторы риска дефицита витамина D включают:

Избегание солнца или использование солнцезащитного крема

Хотя получение большего количества солнечного света может быть полезно для витамина D, многие люди сегодня избегают чрезмерного воздействия солнечного света или используя солнцезащитный крем. Это связано с повышенным риском рака кожи.

Рак кожи - наиболее распространенный вид рака в Соединенных Штатах. Один тип, известный как меланома, может привести к летальному исходу.

Большинство случаев рака кожи вызвано воздействием ультрафиолетового излучения солнца.Воздействие солнечного света также приводит к старению кожи.

Ношение защитной одежды на солнце

Хотя солнце является лучшим источником витамина D, вы должны не допускать попадания прямых солнечных лучей на ребенка и носить защитную одежду, чтобы избежать солнечных ожогов. По этой причине вашему ребенку понадобится еще один источник витамина D, чтобы он оставался здоровым.

Жизнь в определенных условиях

Люди, живущие в северных широтах, не получают много солнца, особенно в зимние месяцы.По этой причине может быть трудно производить достаточное количество витамина D.

Жизнь в районе с высоким уровнем загрязнения воздуха или плотным облачным покровом также может повлиять на уровень витамина D.

Наличие определенных заболеваний

Определенные состояния, такие как целиакия, муковисцидоз и воспалительное заболевание кишечника (ВЗК), могут повлиять на то, как ваше тело усваивает витамин D.

Недостаточное количество витамина D в вашем рационе

Хорошие источники витамина D - жирная рыба и яичные желтки.Однако естественным образом он содержится в очень небольшом количестве продуктов.

По этой причине витамин D часто добавляют в определенные продукты и напитки, например, в молоко. Этот процесс называется фортификацией.

Даже с обогащенными продуктами многие люди все еще не получают достаточного количества витамина D. Веганы или вегетарианцы подвергаются особенно высокому риску дефицита, поскольку их рацион может не включать рыбу, яйца или молоко.

Темная кожа

Темная кожа не так сильно реагирует на солнечный свет. В результате людям с темной кожей часто требуется больше солнечного света для выработки такого же количества витамина D, как и людям с более светлой кожей.

Темнокожие дети подвергаются более высокому риску развития дефицита витамина D или заболевания костей, известного как рахит. Это связано с тем, что темнокожие матери чаще испытывают дефицит витамина D.

Согласно исследованию 2014 года, грудное вскармливание среди афроамериканцев связано с более высокой заболеваемостью пищевым рахитом.

6 Побочные эффекты слишком большого количества витамина D

Витамин D чрезвычайно важен для хорошего здоровья.

Он играет несколько ролей в поддержании здоровья и нормального функционирования клеток вашего тела.

Большинство людей не получают достаточного количества витамина D, поэтому добавки - обычное дело.

Тем не менее, этот витамин также может накапливаться, хотя и редко, и достигать токсичных уровней в организме.

В этой статье обсуждаются 6 потенциальных побочных эффектов приема чрезмерного количества этого важного витамина.

Витамин D участвует в абсорбции кальция, иммунной функции и защите костей, мышц и сердца. Он естественным образом содержится в продуктах питания, а также может вырабатываться вашим телом, когда ваша кожа подвергается воздействию солнечного света.

Тем не менее, помимо жирной рыбы, мало продуктов, богатых витамином D. Более того, большинство людей не получают достаточно солнечного света для выработки достаточного количества витамина D.

Таким образом, дефицит является очень распространенным явлением. Фактически, по оценкам, около 1 миллиарда человек во всем мире не получают достаточного количества этого витамина (1).

Добавки очень распространены, и как витамин D2, так и витамин D3 можно принимать в форме добавок. Витамин D3 вырабатывается в результате воздействия солнца и содержится в продуктах животного происхождения, тогда как витамин D2 содержится в растениях.

Было обнаружено, что витамин D3 значительно увеличивает уровень в крови, чем витамин D2. Исследования показали, что каждые дополнительные 100 МЕ витамина D3, которые вы потребляете в день, повышают уровень витамина D в крови в среднем на 1 нг / мл (2,5 нмоль / л) (2, 3).

Однако прием очень высоких доз витамина D3 в течение длительного времени может привести к его чрезмерному накоплению в организме.

Интоксикация витамином D возникает при повышении уровня в крови выше 150 нг / мл (375 нмоль / л). Поскольку витамин накапливается в жировой ткани и медленно попадает в кровоток, последствия токсичности могут сохраняться в течение нескольких месяцев после прекращения приема добавок (4).

Важно отметить, что токсичность встречается нечасто и встречается почти исключительно у людей, которые длительно принимают высокие дозы добавок без контроля уровня в крови.

Также возможно непреднамеренное потребление слишком большого количества витамина D, если принимать добавки, которые содержат гораздо большее количество, чем указано на этикетке.

Напротив, невозможно достичь опасно высокого уровня в крови только с помощью диеты и пребывания на солнце.

Ниже приведены 6 основных побочных эффектов слишком большого количества витамина D.

Достижение адекватного уровня витамина D в крови может помочь повысить ваш иммунитет и защитить вас от таких заболеваний, как остеопороз и рак (5).

Однако нет согласия относительно оптимального диапазона для адекватных уровней.

Хотя уровень витамина D 30 нг / мл (75 нмоль / л) обычно считается адекватным, Совет по витамину D рекомендует поддерживать уровни 40–80 нг / мл (100–200 нмоль / л) и заявляет, что все, что превышает 100 нг / мл (250 нмоль / л) могут быть вредными (6, 7).

Хотя все больше людей принимают добавки с витамином D, редко можно встретить человека с очень высоким уровнем этого витамина в крови.

В одном из недавних исследований были изучены данные более чем 20 000 человек за 10-летний период. Было обнаружено, что только 37 человек имели уровни выше 100 нг / мл (250 нмоль / л). Только у одного человека была истинная токсичность - 364 нг / мл (899 нмоль / л) (8).

В одном тематическом исследовании у женщины был уровень 476 нг / мл (1171 нмоль / л) после приема добавки, которая давала ей 186 900 МЕ витамина D3 в день в течение двух месяцев (9).

Это было колоссальное количество 47 раз обычно рекомендуемый безопасный верхний предел в 4000 МЕ в день.

Женщина была госпитализирована после утомления, забывчивости, тошноты, рвоты, невнятной речи и других симптомов (9).

Хотя только очень большие дозы могут так быстро вызвать токсичность, даже решительные сторонники этих добавок рекомендуют верхний предел в 10 000 МЕ в день (3).

Резюме Уровни витамина D более 100
нг / мл (250 нмоль / л) считаются потенциально опасными.Сообщалось о
симптомах токсичности при чрезвычайно высоких уровнях в крови, вызванных мегадозами.

Витамин D помогает организму усваивать кальций из пищи, которую вы едите. Фактически, это одна из самых важных его ролей.

Однако при чрезмерном потреблении витамина D содержание кальция в крови может достигать уровня, который может вызвать неприятные и потенциально опасные симптомы.

Симптомы гиперкальциемии или высокого уровня кальция в крови включают:

  • расстройство пищеварения, такое как рвота, тошнота и
    боль в животе
  • усталость, головокружение и спутанность сознания
  • чрезмерная жажда
  • частое мочеиспускание

Норма кальция в крови - 8.5–10,2 мг / дл (2,1–2,5 ммоль / л).

В одном клиническом исследовании пожилой мужчина с деменцией, получавший 50 000 МЕ витамина D ежедневно в течение 6 месяцев, неоднократно госпитализировался с симптомами, связанными с высоким уровнем кальция (10).

В другом случае двое мужчин принимали неправильно маркированные добавки витамина D, в результате чего уровень кальция в крови достиг 13,2–15 мг / дл (3,3–3,7 ммоль / л). Более того, после того, как они прекратили принимать добавки, потребовался год, чтобы их уровень нормализовался (11).

Резюме Прием слишком большого количества витамина D может привести к чрезмерному всасыванию
кальция, что может вызвать несколько потенциально опасных симптомов.

Многие побочные эффекты слишком большого количества витамина D связаны с избытком кальция в крови.

К ним относятся тошнота, рвота и плохой аппетит.

Однако эти симптомы проявляются не у всех с повышенным уровнем кальция.

В одном исследовании участвовали 10 человек, у которых развился чрезмерный уровень кальция после того, как они приняли высокие дозы витамина D для коррекции дефицита.

Четверо из них испытали тошноту и рвоту, а трое из них потеряли аппетит (12).

Об аналогичных реакциях на мегадозы витамина D сообщалось в других исследованиях. Одна женщина испытала тошноту и потеряла вес после приема добавки, которая, как было установлено, содержит в 78 раз больше витамина D, чем указано на этикетке (13, 14).

Важно отметить, что эти симптомы возникли в ответ на чрезвычайно высокие дозы витамина D3, которые привели к повышению уровня кальция более 12 мг / дл (3,0 ммоль / л).

Резюме Было обнаружено, что у некоторых людей терапия высокими дозами витамина D
вызывает тошноту, рвоту и отсутствие аппетита из-за высокого уровня
кальция в крови.

Боль в желудке, запор и диарея - частые нарушения пищеварения, которые часто связаны с пищевой непереносимостью или синдромом раздраженного кишечника.

Однако они также могут быть признаком повышенного уровня кальция, вызванного интоксикацией витамином D (15).

Эти симптомы могут возникать у тех, кто получает высокие дозы витамина D для коррекции дефицита. Как и в случае с другими симптомами, реакция оказывается индивидуальной, даже если уровень витамина D в крови также повышен.

В одном тематическом исследовании у мальчика развились боли в животе и запор после приема неправильно маркированных добавок витамина D, тогда как у его брата наблюдался повышенный уровень в крови без каких-либо других симптомов (16).

В другом исследовании, 18-месячный ребенок, которому давали 50 000 МЕ витамина D3 в течение 3 месяцев, испытал диарею, боль в животе и другие симптомы. Эти симптомы исчезли после того, как ребенок перестал принимать добавки (17).

Резюме Боль в желудке, запор или диарея
могут быть результатом больших доз витамина D, которые приводят к повышению уровня кальция
в крови.

Поскольку витамин D играет важную роль в усвоении кальция и метаболизме костей, его получение имеет решающее значение для поддержания прочности костей.

Однако слишком много витамина D может быть вредным для здоровья костей.

Хотя многие симптомы чрезмерного употребления витамина D связаны с высоким уровнем кальция в крови, некоторые исследователи предполагают, что мегадозы могут привести к снижению уровня витамина K2 в крови (18).

Одна из важнейших функций витамина К2 - удерживать кальций в костях и выводить его из крови.Считается, что очень высокий уровень витамина D может снизить активность витамина K2 (18, 19).

Чтобы предотвратить потерю костной массы, избегайте чрезмерного приема добавок витамина D и принимайте добавки с витамином K2. Вы также можете есть продукты, богатые витамином K2, такие как молочные продукты и мясо травяного откорма.

Резюме Хотя витамин D необходим для усвоения кальция
, высокие уровни могут вызвать потерю костной массы, препятствуя активности витамина
K2.

Чрезмерное потребление витамина D часто приводит к повреждению почек.

В одном исследовании мужчина был госпитализирован из-за почечной недостаточности, повышенного уровня кальция в крови и других симптомов, которые возникли после того, как он получил инъекции витамина D, прописанные его врачом (20).

Действительно, в большинстве исследований сообщалось о повреждении почек от умеренной до тяжелой у людей, у которых развивается токсичность витамина D (9, 12, 13, 14, 16, 17, 21).

В одном исследовании с участием 62 человек, получавших инъекции чрезмерно высоких доз витамина D, у каждого человека была почечная недостаточность - независимо от того, были ли у них здоровые почки или существующее заболевание почек (21).

Почечная недостаточность лечится перорально или внутривенно гидратацией и лекарствами.

Резюме Избыток витамина D может привести к повреждению почек
у людей со здоровыми почками, а также у людей с установленным заболеванием почек
.

Витамин D чрезвычайно важен для вашего здоровья в целом. Даже если вы соблюдаете здоровую диету, вам могут потребоваться добавки для достижения оптимального уровня в крови.

Впрочем, хорошего тоже может быть много.

Избегайте чрезмерных доз витамина D. Как правило, безопасным считается потребление 4000 МЕ или меньше в день, если проводится мониторинг показателей крови.

Кроме того, убедитесь, что вы покупаете добавки у известных производителей, чтобы снизить риск случайной передозировки из-за неправильной маркировки.

Если вы принимали добавки витамина D и испытываете какие-либо симптомы, перечисленные в этой статье, как можно скорее обратитесь к врачу.

8 признаков и симптомов дефицита витамина D

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Витамин D - чрезвычайно важный витамин, который оказывает сильное воздействие на несколько систем вашего тела (1).

В отличие от других витаминов, витамин D действует как гормон, и каждая клетка вашего тела имеет рецептор для него.

Ваше тело вырабатывает холестерин, когда ваша кожа подвергается воздействию солнечных лучей.

Он также содержится в некоторых продуктах, таких как жирная рыба и витаминизированные молочные продукты, хотя получить достаточно только из рациона очень сложно.

Рекомендуемая суточная доза (RDI) обычно составляет около 400–800 МЕ, но многие эксперты говорят, что вам следует принимать даже больше.

Дефицит витамина D очень распространен. По оценкам, около 1 миллиарда человек во всем мире имеют низкий уровень витамина в крови (2).

Согласно исследованию 2011 года, 41,6% взрослого населения США страдают дефицитом.Это число достигает 69,2% у латиноамериканцев и 82,1% у афроамериканцев (3).

Вот 7 общих факторов риска дефицита витамина D:

  • Темная кожа.
  • Пожилой возраст.
  • Избыточный вес или ожирение.
  • Не ест много рыбы или молочных продуктов.
  • Живут далеко от экватора, где круглый год мало солнца.
  • Всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом, когда выходите на улицу.
  • Пребывание в помещении.

Люди, которые живут недалеко от экватора и часто находятся на солнце, менее подвержены дефициту, поскольку их кожа производит достаточно витамина D для удовлетворения потребностей их организма.

Большинство людей не осознают, что у них дефицит, поскольку симптомы обычно незаметны. Вам может быть нелегко их распознать, даже если они существенно негативно влияют на качество вашей жизни.

Вот 8 признаков и симптомов дефицита витамина D.

1. Часто болеете или заражаетесь

Одна из важнейших ролей витамина D - поддерживать вашу иммунную систему в силе, чтобы вы могли бороться с вирусами и бактериями, вызывающими болезни.

Он напрямую взаимодействует с клетками, отвечающими за борьбу с инфекцией (4).

Если вы часто болеете, особенно простудой или гриппом, низкий уровень витамина D может быть одним из факторов.

Несколько крупных обсервационных исследований показали связь между дефицитом и инфекциями дыхательных путей, такими как простуда, бронхит и пневмония (5, 6).

Ряд исследований показал, что прием добавок витамина D в дозировке до 4000 МЕ в день может снизить риск инфекций дыхательных путей (7, 8, 9).

В одном исследовании с участием людей с хроническим заболеванием легких, ХОБЛ, только те, у кого был серьезный дефицит витамина D, испытали значительное улучшение после приема высоких доз добавки в течение одного года (10).

Резюме

Витамин D играет важную роль в иммунной функции. Один из наиболее распространенных симптомов дефицита - повышенный риск заболеваний или инфекций.

Чувство усталости может иметь множество причин, и дефицит витамина D может быть одной из них.

К сожалению, это часто не рассматривается как потенциальная причина.

Тематические исследования показали, что очень низкий уровень в крови может вызвать усталость, что серьезно отрицательно сказывается на качестве жизни (11, 12).

В одном случае у женщины, которая жаловалась на хроническую дневную усталость и головные боли, был обнаружен уровень витамина D в крови всего 5,9 нг / мл. Это очень мало, так как все, что ниже 20 нг / мл, считается недостаточным.

Когда женщина принимала добавку витамина D, ее уровень повысился до 39 нг / мл, и ее симптомы исчезли (12).

Однако даже не слишком низкий уровень в крови может отрицательно сказаться на вашем энергетическом уровне.

В крупном наблюдательном исследовании изучалась связь между витамином D и утомляемостью у молодых женщин.

Исследование показало, что женщины с уровнем в крови ниже 20 нг / мл или 21–29 нг / мл чаще жаловались на усталость, чем женщины с уровнем в крови более 30 нг / мл (13).

Другое обсервационное исследование с участием медсестер выявило тесную связь между низким уровнем витамина D и самооценкой усталости.

Более того, исследователи обнаружили, что 89% медсестер испытывали дефицит (14).

Для получения дополнительной информации о том, как уменьшить усталость, прочитайте об 11 лучших витаминах и добавках для повышения энергии.

Резюме

Чрезмерная утомляемость и утомляемость могут быть признаком дефицита витамина D. Прием добавок может помочь повысить уровень энергии.

Пищевые добавки 101: витамин D

Витамин D помогает поддерживать здоровье костей несколькими способами.

Во-первых, улучшает усвоение кальция организмом.

Боль в костях и пояснице могут быть признаками недостаточного уровня витамина D в крови.

Крупные обсервационные исследования выявили связь между дефицитом и хронической болью в пояснице (15, 16, 17).

В одном исследовании изучалась связь между уровнем витамина D и болями в спине у более чем 9000 пожилых женщин.

Исследователи обнаружили, что у людей с дефицитом выше вероятность болей в спине, в том числе сильных болей в спине, которые ограничивают их повседневную деятельность (17).

В одном контролируемом исследовании люди с дефицитом витамина D почти в два раза чаще испытывали боли в костях ног, ребер или суставов по сравнению с людьми с нормальным уровнем в крови (18).

Резюме

Низкий уровень витамина D в крови может быть причиной или фактором, способствующим болям в костях и пояснице.

Подавленное настроение также может быть признаком дефицита витамина D.

В обзорных исследованиях исследователи связали дефицит витамина D с депрессией, особенно у пожилых людей (19, 20).

В одном анализе 65% наблюдательных исследований обнаружили связь между низким уровнем в крови и депрессией.

С другой стороны, большинство контролируемых испытаний, которые имеют больший научный вес, чем наблюдательные исследования, не выявили связи между ними (19).

Однако исследователи, проанализировавшие исследования, отметили, что дозы витамина D в контролируемых исследованиях часто были очень низкими.

Кроме того, они отметили, что некоторые исследования, возможно, не длились достаточно долго, чтобы увидеть влияние приема добавок на настроение.

Некоторые контролируемые исследования показали, что введение витамина D людям с дефицитом помогает улучшить депрессию, в том числе сезонную депрессию, которая возникает в холодные месяцы (21, 22).

Резюме

Депрессия связана с низким уровнем витамина D, и некоторые исследования показали, что прием добавок улучшает настроение.

5. Нарушение заживления ран

Медленное заживление ран после операции или травмы может быть признаком слишком низкого уровня витамина D.

Результаты исследования в пробирке показывают, что витамин увеличивает выработку соединений, которые имеют решающее значение для формирования новой кожи в процессе заживления ран (23).

Одно исследование людей, перенесших стоматологическую операцию, показало, что определенные аспекты заживления были нарушены дефицитом витамина D (24).

Было также высказано предположение, что роль витамина D в контроле воспаления и борьбе с инфекцией важна для правильного заживления.

В одном анализе были изучены пациенты с инфекциями диабетической стопы.

Было обнаружено, что люди с тяжелым дефицитом витамина D с большей вероятностью имеют более высокие уровни воспалительных маркеров, которые могут поставить под угрозу заживление (25).

К сожалению, на данный момент очень мало исследований о влиянии добавок витамина D на заживление ран у людей с дефицитом.

Однако одно исследование показало, что, когда пациенты с дефицитом витамина D и язвами ног лечились этим витамином, размер язвы уменьшался в среднем на 28% (26).

Резюме

Недостаточный уровень витамина D может привести к плохому заживлению ран после операции, травмы или инфекции.

Витамин D играет решающую роль в усвоении кальция и метаболизме костей.

Многие пожилые люди, у которых диагностирована потеря костной массы, считают, что им нужно принимать больше кальция. Однако они также могут испытывать дефицит витамина D.

Низкая минеральная плотность костей свидетельствует о том, что ваши кости потеряли кальций и другие минералы.Это подвергает пожилых людей, особенно женщин, повышенному риску переломов.

В большом обсервационном исследовании с участием более 1100 женщин среднего возраста в период менопаузы или постменопаузы исследователи обнаружили тесную связь между низким уровнем витамина D и низкой минеральной плотностью костей (27).

Однако контролируемое исследование показало, что у женщин с дефицитом витамина D не наблюдалось улучшения минеральной плотности костей при приеме высоких доз добавок, даже если их уровень в крови улучшился (28).

Независимо от этих результатов, адекватное потребление витамина D и поддержание уровня в крови в оптимальном диапазоне может быть хорошей стратегией для защиты костной массы и снижения риска переломов.

Резюме

Диагноз низкой минеральной плотности костей может быть признаком дефицита витамина D. Получение достаточного количества этого витамина важно для сохранения костной массы с возрастом.

Выпадение волос часто связано со стрессом, что, безусловно, является частой причиной.

Однако сильное выпадение волос может быть результатом болезни или недостатка питательных веществ.

Выпадение волос у женщин связано с низким уровнем витамина D, хотя на сегодняшний день исследований по этому поводу очень мало (29).

Гнездная алопеция - это аутоиммунное заболевание, характеризующееся сильным выпадением волос на голове и других частях тела. Это связано с рахитом, заболеванием, которое вызывает мягкие кости у детей из-за дефицита витамина D (30).

Низкий уровень витамина D связан с очаговой алопецией и может быть фактором риска развития заболевания (31, 32, 33).

Одно исследование на людях с очаговой алопецией показало, что более низкий уровень витамина D в крови, как правило, связан с более серьезным выпадением волос (33).

В тематическом исследовании было обнаружено, что местное применение синтетической формы витамина успешно лечит выпадение волос у мальчика с дефектом рецептора витамина D (34).

Многие другие продукты и питательные вещества могут повлиять на здоровье ваших волос. Если вы испытываете выпадение волос, вас могут заинтересовать 14 лучших продуктов для роста волос.

Резюме

Выпадение волос может быть признаком дефицита витамина D при облысении по женскому типу или аутоиммунном состоянии очаговой алопеции.

Причины мышечной боли часто трудно определить.

Есть некоторые свидетельства того, что дефицит витамина D может быть потенциальной причиной мышечной боли у детей и взрослых (35, 36, 37).

В одном исследовании у 71% людей с хронической болью был дефицит (37).

Рецептор витамина D присутствует в нервных клетках, называемых ноцицепторами, которые ощущают боль.

Одно исследование на крысах показало, что дефицит приводит к боли и повышенной чувствительности из-за стимуляции ноцицепторов в мышцах (38).

Несколько исследований показали, что прием высоких доз витамина D может уменьшить различные виды боли у людей с дефицитом (39, 40).

Одно исследование с участием 120 детей с дефицитом витамина D, страдавших от болей роста, показало, что однократная доза витамина снижает болевые ощущения в среднем на 57% (40).

Резюме

Существует связь между хронической болью и низким уровнем витамина D в крови, что может быть связано с взаимодействием между витамином и чувствительными к боли нервными клетками.

Дефицит витамина D невероятно распространен, и большинство людей не подозревают о нем.

Это связано с тем, что симптомы часто неуловимы и неспецифичны, а это означает, что трудно понять, вызваны ли они низким уровнем витамина D или чем-то еще.

Если вы считаете, что у вас может быть дефицит, важно поговорить со своим врачом и измерить уровень в крови.

К счастью, дефицит витамина D обычно легко исправить.

Вы можете чаще находиться на солнце, есть больше продуктов, богатых витамином D, например жирной рыбы или обогащенных молочных продуктов.Вы также можете найти на Amazon различные добавки с витамином D.

Устранить недостаток пищи просто, легко и может принести большую пользу вашему здоровью.

Преимущества, недостатки, источники и дозировка

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

В организме человека витамин D вырабатывается в ответ на воздействие солнца. Человек также может увеличить потребление витамина D с помощью определенных продуктов или добавок.

Витамин D необходим по нескольким причинам, включая поддержание здоровья костей и зубов. Он также может защитить от ряда заболеваний и состояний, таких как диабет 1 типа.

Несмотря на название, витамин D - это не витамин, а прогормон или предшественник гормона.

Витамины - это питательные вещества, которые организм не может создать, поэтому человек должен потреблять их с пищей. Однако организм может производить витамин D.

В этой статье мы рассмотрим преимущества витамина D, что происходит с организмом, когда люди не получают его в достаточном количестве, и как увеличить потребление витамина D.

Витамин D выполняет несколько функций в организме. Он помогает:

  • способствовать здоровью костей и зубов
  • поддерживать здоровье иммунной системы, мозга и нервной системы
  • регулировать уровень инсулина и поддерживать лечение диабета
  • поддерживать функцию легких и здоровье сердечно-сосудистой системы
  • влияя на экспрессию генов, участвующих в развитии рака development

Прочтите, чтобы узнать об этих ролях более подробно:

1. Здоровые кости

Витамин D играет важную роль в регулировании уровня кальция и поддержании уровня фосфора в крови.Эти факторы жизненно важны для поддержания здоровья костей.

Людям необходим витамин D, чтобы позволить кишечнику стимулировать и абсорбировать кальций и восстанавливать кальций, который в противном случае был бы выведен почками.

Недостаток витамина D у детей может вызвать рахит, который приводит к сильно искривленному виду из-за размягчения костей.

Точно так же у взрослых дефицит витамина D проявляется в виде остеомаляции или размягчения костей. Остеомаляция приводит к снижению плотности костей и мышечной слабости.

Дефицит витамина D также может проявляться в виде остеопороза, по поводу которого более 53 миллионов человек в Соединенных Штатах либо обращаются за лечением, либо сталкиваются с повышенным риском.

2. Снижение риска гриппа

Обзор существующих исследований за 2018 год показал, что некоторые исследования показали, что витамин D обладает защитным действием против вируса гриппа.

Однако авторы также рассмотрели другие исследования, в которых витамин D не оказывал такого влияния на риск гриппа и гриппа.

Следовательно, необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить защитный эффект витамина D от гриппа.

3. Здоровые младенцы

Дефицит витамина D связан с повышенным кровяным давлением у детей. Одно исследование 2018 года обнаружило возможную связь между низким уровнем витамина D и ригидностью артериальных стенок у детей.

Американская академия аллергии, астмы и иммунологии (AAAAI) предполагает, что данные указывают на связь между низким содержанием витамина D и повышенным риском аллергической сенсибилизации.

Примером этого являются дети, которые живут ближе к экватору и имеют меньшую частоту госпитализаций из-за аллергии, плюс меньшее количество рецептов на автоинъекторы адреналина.Кроме того, они реже страдают аллергией на арахис.

AAAAI также выделяет австралийское исследование потребления яиц. Яйца - частый ранний источник витамина D. Дети, которые начали есть яйца после 6 месяцев, имели более высокую вероятность развития пищевой аллергии, чем дети, которые начали есть в возрасте от 4 до 6 месяцев.

Кроме того, витамин D может усиливать противовоспалительное действие глюкокортикоидов. Это преимущество делает его потенциально полезным в качестве поддерживающей терапии для людей с резистентной к стероидам астмой.

4. Здоровая беременность

Обзор 2019 года показывает, что беременные женщины с дефицитом витамина D могут иметь более высокий риск развития преэклампсии и преждевременных родов.

Врачи также связывают низкий уровень витамина D с гестационным диабетом и бактериальным вагинозом у беременных.

Также важно отметить, что в исследовании 2013 года исследователи связали высокий уровень витамина D во время беременности с повышенным риском пищевой аллергии у ребенка в течение первых 2 лет жизни.

Хотя организм может вырабатывать витамин D, его дефицит может возникать по многим причинам.

Причины

Тип кожи: Более темная кожа, например, и солнцезащитный крем, снижают способность организма поглощать лучи ультрафиолетового излучения B (UVB) от солнца. Поглощение солнечного света необходимо для того, чтобы кожа вырабатывала витамин D.

Солнцезащитный крем: Солнцезащитный крем с фактором защиты от солнца (SPF) 30 может снизить способность организма синтезировать витамин на 95% и более.Прикрытие кожи одеждой также может препятствовать выработке витамина D.

Географическое положение: Люди, которые живут в северных широтах или в районах с высоким уровнем загрязнения, работают в ночную смену или привязаны к дому, должны стремиться по возможности потреблять витамин D из пищевых источников.

Грудное вскармливание: Младенцы, которые кормят исключительно грудью, нуждаются в добавке витамина D, особенно если у них темная кожа или они мало подвержены воздействию солнца. Американская академия педиатрии рекомендует всем младенцам, находящимся на грудном вскармливании, получать 400 международных единиц (МЕ) перорального витамина D.

Капли для младенцев доступны в Интернете.

Хотя люди могут принимать добавки витамина D, лучше всего получать любые витамины или минералы из естественных источников, где это возможно.

Подробнее о дефиците витамина D.

Симптомы

Симптомы дефицита витамина D могут включать:

Если дефицит витамина D сохраняется в течение длительного времени, он может привести к осложнениям, например:

  • сердечно-сосудистым заболеваниям
  • аутоиммунным проблемам
  • неврологическим заболеваниям
  • инфекциям
  • осложнения беременности
  • некоторые виды рака, особенно рака груди, простаты и толстой кишки.

Получение достаточного количества солнечного света - лучший способ помочь организму вырабатывать достаточное количество витамина D. Обильные пищевые источники витамина D включают:

  • жирную рыбу, такую ​​как лосось, скумбрия и тунец
  • яичные желтки
  • сыр
  • говяжья печень
  • грибы
  • обогащенное молоко
  • обогащенные злаки и соки

Узнайте, как получить больше витамина D от солнца.

Люди могут измерять потребление витамина D в микрограммах (мкг) или международных единицах (МЕ).Один микрограмм витамина D равен 40 МЕ.

Рекомендуемая суточная доза витамина D:

  • Младенцы 0–12 месяцев: 400 МЕ (10 мкг).
  • Дети 1–18 лет: 600 МЕ (15 мкг).
  • Взрослые до 70 лет: 600 МЕ (15 мкг).
  • Взрослые старше 70 лет: 800 МЕ (20 мкг).
  • Беременные или кормящие женщины: 600 МЕ (15 мкг).

Разумное пребывание на солнце на голой коже в течение 5–10 минут 2–3 раза в неделю позволяет большинству людей вырабатывать достаточное количество витамина D.Однако витамин D распадается довольно быстро, а это означает, что его запасы могут иссякнуть, особенно зимой.

Верхний предел, рекомендуемый медицинскими работниками для витамина D, составляет 4000 МЕ в день для взрослого. Однако Национальный институт здоровья (NIH) заявляет, что токсичность витамина D маловероятна при потреблении менее 10 000 МЕ в день.

Чрезмерное потребление витамина D может привести к чрезмерной кальцификации костей и укреплению кровеносных сосудов, тканей почек, легких и сердца.

Наиболее частые симптомы чрезмерного употребления витамина D включают головную боль и тошноту.Однако слишком много витамина D также может привести к следующему:

Избыток витамина D обычно возникает из-за приема слишком большого количества добавок. Лучше всего получать витамин D из натуральных источников.

Если кто-то принимает добавки, им следует тщательно выбирать их торговую марку, поскольку FDA не контролирует безопасность или чистоту добавок.

В Интернете можно приобрести различные добавки с витамином D.

Это общий рацион и режим питания, которые наиболее важны для профилактики болезней и хорошего здоровья.Лучше придерживаться диеты с разнообразными питательными веществами, чем концентрироваться на одном питательном веществе как залоге хорошего здоровья.

Q:

Стоит ли воздействие солнечного света риска рака кожи, чтобы люди получали достаточно витамина D?

A:

Кажется, что 10–15 минут пребывания на солнце несколько раз в неделю безвредны, но такое воздействие может иметь последствия на протяжении всей жизни.

Всего лишь 60 секунд пребывания на солнце UVA может увеличить риск меланомы.Скорее всего, вы получите достаточно витамина D с пищей, и увеличение потребления витамина D из-за пребывания на солнце не стоит дополнительного риска.

Если вы не получаете достаточно, поищите добавки. Эксперты также рекомендуют, если вы собираетесь выйти на улицу, наносить солнцезащитный крем каждые 2 часа с хорошим солнцезащитным кремом широкого спектра действия с SPF 15 или выше. Полезный ресурс для такого рода информации - skincancer.org.

Дебра Салливан, доктор философии, MSN, RN, CNE, COI Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов.Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

Список лекарств от дефицита витамина D (22 в сравнении)

  1. Лечебные процедуры
  2. Витаминно-минеральные добавки и дефицит
  3. Дефицит витамина D

О дефиците витамина D

Дефицит витамина D классически проявляется как заболевание костей, рахит или остеомаляция.

См. Также: подтемы

Используемые наркотики для лечения дефицита витамина D

Следующий список лекарств так или иначе связан с используется при лечении этого состояния.

Название препарата Рейтинг Отзывы Деятельность Rx / OTC Беременность CSA Спирт
Витамин D3 3.9 8 отзывов Rx / OTC C N

Общее название: холекальциферол системный

Класс препарата: витамины

Для потребителей: дозировка, взаимодействия, побочные эффекты

холекальциферол 5.5 16 отзывов Rx / OTC C N

Общее название: холекальциферол системный

Бренды: Витамин D3, D3, Реплеста, Карлсон Д, Д3-50, Энфамил Д-Ви-Соль, Био-Д-Мульсия, Био-Д-Мульсия Форте, BProtected Pedia D-Vite, Д3-5, Капли, Декара, Дельта D3, Replesta NX, Thera-D Rapid Repletion, UpSpringbaby D …показать все

Класс препарата: витамины

Для потребителей: дозировка, взаимодействия,

Для профессионалов: Факты о наркотиках от А до Я, Монографии по натуральным продуктам

Витамин D2 7.4 6 отзывов Rx / OTC C N

Общее название: эргокальциферол системный

Класс препарата: витамины

Для потребителей: дозировка, взаимодействия, побочные эффекты

эргокальциферол 6.8 23 отзыва Rx / OTC C N

Общее название: эргокальциферол системный

Бренды: Витамин D2, Дрисдол, Кальциферол, Кальцидол …показать все

Класс препарата: витамины

Для потребителей: дозировка, взаимодействия,

Для профессионалов: Факты о наркотиках от А до Я, Монография AHFS DI, Прописная информация

D3 10 1 отзыв Rx / OTC C N

Общее название: холекальциферол системный

Класс препарата: витамины

Для потребителей: дозировка, взаимодействия, побочные эффекты

Дрисдол 0.0 Добавить отзыв Rx / OTC C N

Общее название: эргокальциферол системный

Класс препарата: витамины

Для потребителей: дозировка, взаимодействия, побочные эффекты

Для профессионалов: Прописная информация

Кальциферол 0.0 Добавить отзыв Rx / OTC C N

Общее название: эргокальциферол системный

Класс препарата: витамины

Для потребителей: дозировка, взаимодействия, побочные эффекты

Replesta 0.0 Добавить отзыв Rx / OTC C N

Общее название: холекальциферол системный

Класс препарата: витамины

Для потребителей: дозировка, взаимодействия, побочные эффекты

Карлсон Д 0.0 Добавить отзыв Rx / OTC C N

Общее название: холекальциферол системный

Класс препарата: витамины

Для потребителей: дозировка, взаимодействий,

Обзор Редко Аллергическая реакция на витамин D

Загрузка...

  • МЕНЮ
    • Доказательства преимуществ Vit D
      • Проблемы со здоровьем и Vit D (левый столбец)
      • 87 доказательств того, что Vit D работает
      • Интервенционные испытания
      • Мета-анализ = Сводка испытаний
      • Экономия затрат с Vit D
      • Качество жизни, продолжительность здоровья
      • Увеличивает продолжительность жизни
    • Способы получить Vit D
      • Как и когда его принимать
      • Восстановление в днях / неделях
      • Источники Vitanub D
      • Укрепите продукты питания вашей семьи
      • D от солнца около полудня
      • УФ- от ламп или солнца
      • Еда - второстепенный источник
      • Принимайте витамин D3, а не D2
    • Формы витамина D
      • Попадание витамина D в организм
      • Формы, удобные для кишечника
      • Для инъекций
      • Для местного применения (спрей и крем)
      • Вдыхание - экспериментально
      • При очень плохом состоянии печени - Кальцидиол
      • При очень плохом состоянии почек - Кальцитриол
      • 9 0120
      • Сколько принимать
        • Обзор Сколько витамина D
        • Является ли цель 50 нг витамина D?
        • Как узнать у врача, сколько витамина D
      • Причины дефицита витамина D
        • Высокий риск низкого витамина D
        • Темная кожа
        • Ожирение
        • Мало доступа к солнцу
        • Закрытие
        • Гены могут ограничить преимущества
        • Ген рецептора может ограничить поступление витамина D в клетки
        • Если родился в неправильное время года, нужно больше витамина D
        • Обзор дефицита
      • Уровни витамина D
        • World рекомендует МЕ и нг для D
        • Оптимальный уровень of D
        • Необходим консенсус по уровням D
        • Проблема со здоровьем примерно в 10 раз более вероятна, если низкий Vit D
        • 30 проблем удвоились за десятилетие
        • Увеличилось использование Vit D
        • Проверьте, подходит ли вам доза
        • Уровень витамина D снизился вдвое за 20 лет
        • 22 причины, по которым уровень витамина D снизился
      • Как часто принимать витамин D
        • Ежедневно или еженедельно
        • Один раз накануне ry 2 недели - это отлично
        • Ежемесячно иногда лучше, чем ежедневно
        • Быстро восстанавливает (нагрузочная доза)
      • Добавки - если> 40 нг витамина D
        • В двух словах о кофакторах
        • Магний
        • Омега-3
        • Витамин К
        • Бор
        • Кальций (уменьшить)
        • Йод
        • Железо
        • Витамин B12
        • Цинк
        • Что я на самом деле принимаю (в большом количестве)
        • Витамин A (избегайте крайностей)
      • Уровни витамина D по всему миру
      • Весь мир
      • Канада
      • Европа
      • Вдали от экватора
      • Ближний Восток
      • Восток
      • Австралия и Новая Зеландия
    • Редкие проблемы, если слишком много Vit D
      • Токсичность Vit D (редко)
      • Слишком много Vit D
      • Эффективность лекарства может измениться
    • Графики
      • Уменьшение проблем со здоровьем
      • Графики GrassrootsHealth
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *